Что делать когда все надоело – 10 способов выйти из апатии: что делать, если все надоело | Сайт о саморазвитии | Система и программа саморазвития

Содержание

Что делать, когда все надоело и хочется сменить работу?

Татьяна Бурцева
Татьяна Бурцева

До точки кипения доходят практически все. Кто-то медленно подбирается к ней месяцами или даже годами, а кто-то — выключает вечером в офисе свой компьютер и понимает, что больше не хочет возвращаться на это рабочее место. И почти все возвращаются. Ненавидят задачи, которыми занимаются, интернет, который «отваливается», кофемашину, которая громко жужжит, коллег, которые постоянно отвлекают, график работы, который выматывает.

Кем вы хотите стать, когда вырастете?

Как зарабатывать на жизнь и не сидеть при этом в офисе с девяти до шести? Как найти работу или дело своей мечты? Откуда взять деньги на то, о чем всегда мечтали? Как воплощать в жизнь планы, которые кажутся слишком дорогостоящими? Барбара Шер, автор бестселлера «Работа твоей мечты», отвечает на эти вопросы. Пресса и многочисленные поклонники часто называют ее матерью лайф-коучинга. Барбара проводила семинары и мастер-классы по всему миру, помогая людям осуществлять свои мечты.

Как коуч она задает людям простой вопрос: «Ну и кем вы хотите стать, когда вырастете?» И собеседники отвечают: «Не знаю». И это еще ни разу не было правдой. За считаные минуты выясняется, что:

1. Они прекрасно знают, чего хотят, но это кажется настолько невозможным, что никогда серьезно не рассматривалось.

2. Они хотят слишком многого и не могут выбрать что-то одно.

Со вторым сценарием проще: «Кто сказал, что вы должны выбирать одно? Делайте все». Когда люди это осознают, у них словно падает гора с плеч. А вот с первым сценарием сложнее.

«Кто сказал, что вы должны выбирать одно? Делайте все». Когда люди это осознают, у них словно падает гора с плеч. А вот с первым сценарием сложнее.
Источник

Почему мечты кажутся такими невозможными?

Потому мы опираемся на здравый смысл и наши мечты останавливаются, еще не достигнув стартовых ворот. Мы считаем, что любимое дело должно приносить деньги — под деньгами обычно имеется в виду регулярная зарплата. Или что мечта дорого стоит: чтобы завести собственную мини-гостиницу, надо купить дом викторианских времен. Или что необходимы огромный опыт и соответствующее образование, в то время как все это не только не обязательно, но и может затруднить поиски работы.

У многих их нас есть масса установок: и уже слишком стары, и для нашего товара нет рынка, и не хватает времени… и так далее в том же духе.

В общем, многие мечты незаслуженно умирают. Люди опускают руки, потому что им недостает информации. Сотрудники корпораций убеждены: есть только один способ начать бизнес — с обязательными бизнес-планами, банковскими кредитами и инвесторами. Те, кто принадлежит к преподавательской и научной среде, считают, что для любого занятия непременно нужно образование и внушительный послужной список. Однако некоторые занимаются именно тем, что любят, и прилично зарабатывают — без бизнес-планов, кредитов, сидения в офисе с девяти до пяти или ученой степени.

Как не убивать свои мечты?

Итак, если вы тоже думаете, что заниматься действительно любимым делом (и не умереть с голоду) невозможно, пришло время взглянуть на вещи по-новому. Вам нужен другой подход, другой угол зрения, инновационные стратегии. Другими словами, вам требуется много, очень много идей, чтобы наконец-то увидеть по-настоящему оригинальные способы заниматься всем, чем душа пожелает.

  1. Для начала дайте своему воображению оторваться, немного поиграть, пофантазировать или притвориться. Это не просто хороший совет, а насущная необходимость.
  2. Помните: если человеку что-то нравится, значит у него есть к этому талант. Отмечайте все хорошие идеи, которые вам попадаются. В книге «Работа твоей мечты» их очень много!
  3. Не упустите из виду «метамечту», которая живет в сердцах очень многих людей. Мечту не о конкретном занятии, а о других вещах, чрезвычайно важных для счастья: например, жить у океана или в горах или просто никогда больше не работать на официальной «работе». Если это ваш случай, то нужно найти способ зарабатывать на такую жизнь.
  4. Слишком многие отказываются от чудесной мечты из-за въевшегося стереотипа об «одиноком ковбое». Не надо так. Превращение любимого дела в небольшой бизнес не означает, что придется начинать все с нуля (а также самостоятельно все покупать, строить, продавать, заодно занимаясь офисной работой). Открыть свой главный талант, то, с чем лучше всего справляешься, и найти хорошие и недорогие способы делегировать остальное — самый важный навык для успешного владельца бизнеса.
  5. Не ставьте цель разбогатеть. Потому что практически все хотят разбогатеть, чтобы на заработанные деньги заниматься любимым делом. Зачем же тратить время? Почему не перейти прямо к мечте и не сэкономить годы, которые ушли бы на попытки стать богатым?

Не ставьте цель разбогатеть. Потому что практически все хотят разбогатеть, чтобы на заработанные деньги заниматься любимым делом. Зачем же тратить время? Почему не перейти прямо к мечте и не сэкономить годы, которые ушли бы на попытки стать богатым?
Источник

Все еще не хватает решимости что-то поменять?

Легко менять жизнь, когда вам 20 лет. В 30 лет многое пугает до ужаса. Лариса Парфентьева, автор книг «100 способов изменить жизнь» рассказывает такую историю:

Недавно моя подруга Ксения в 34 года вдруг уволилась из крупной компании, где она была коммерческим директором, и…стала стюардессой. Вот прямо пошла и начала летать. Конечно, сначала ее не поняли: «Как можно во время кризиса променять престижную работу в стабильной компании, хороший соцпакет и полную финансовую защищенность на работу в…небе?»

Ксюша никого не слушала и была вполне счастлива. Мечта у человека была всю жизнь, понимаете: небо, самолет, девушка. «Мои родители во время «перестройки» потеряли работу, и это было для них большим ударом. Всю сознательную жизнь они говорили: «Главное, стабильность». Меня очень веселит слово «стабильность». Когда мы выбираем «стабильность», это почти всегда означает «болото», — говорит Ксюша.

Конечно, была последняя капля, которая запустила процесс воплощения мечты: у Ксюшиной сестры обнаружили рак на последней стадии. «Меня вдруг накрыло: а мы, оказывается, не бессмертны. Вот это открытие! Пока я стремилась сохранить мнимую „стабильность“, настоящая жизнь проходила мимо», — сказала Ксюша. И полетела.

А мы ведь и, правда, смертны. Вот незадача. И только тут начинаются перемены.

Менять жизнь в 30, 40 или даже 50 совершенно не страшно. По-настоящему страшно в этом возрасте только одно: не знать, чего ты хочешь.

Мечты нужны для того, чтобы их воплощать, ведь так? Это наша святая обязанность перед миром. Никто не говорит, что всё закончится хорошо. Но безопасность опаснее риска. В любом случае новый опыт делает нас другим человеком, а неудачи освобождают место для новой мечты.

По материалам книг «100 способов изменить жизнь» и «Работа твоей мечты».

Обложка поста: pixabay.

biz.mann-ivanov-ferber.ru

Что делать, если что-то надоело или надоело все?

Надоесть может все, что угодно: и любимое дело, и интересная учеба, и отдых, и даже ребенок или любимый человек… Может даже надоесть все — так, что жить становится тошно. Вот это вот: Как же все надоело! от которого меркнут все краски. Причем надоело обычно наступает резко и неожиданно. Почему это случается, и как справиться с «надоело»?

Почему что-то надоедает?

Эмоциональная усталость и перенапряжение

Так уж мы устроены, что если увлекаемся — то «с головой», а если человек не способен так увлекаться, то жизнь его не очень радует. Увлеченность наполняет жизнь и смыслом, и красками. Но и всегда жить на пике эмоций и напряжения душевных сил тоже невозможно. И чем сильнее увлечение, тем сильнее и дольше будет «откат». Проще всего было бы посоветовать: «Не увлекайтесь ничем слишком сильно!». Но ведь это невозможно!

И однажды вы понимаете, что вам смертельно надоело то, что еще вчера вас целиком занимало, или вообще надоело все… Главное — не впадать в панику. Это совершенно естественное состояние, произошедшее в результате слишком сильного эмоционального напряжения. Просто ваша эмоциональная сфера устала, и ей нужно отдохнуть. Конечно, лучше этот отдых ей предоставить — а то хуже будет.

В процессе отдыха желательно совсем отключиться от того, что вам надоело — не думать и не вспоминать о нем. Успокойте свою совесть, которая будет напоминать вам о планах и обязательствах. Скажите ей, что вы отдыхаете для пользы дела. Лучше чуть-чуть отдохнуть и вернуться с новыми силами, чем принуждать себя из чувства долга — это может очень плохо закончиться. Особенно это касается следующих ситуаций:

Что делать, если все надоело?

Надоел ребенок

Страшно звучит? Но, тем не менее, надоел ребенок — это естественная и даже неизбежная ситуация, если ребенок все время «на маме». Конечно, вы его очень любите — даже не допускайте сомнений в том, что вы хорошая мать! Дело в том, что когда ребеночек маленький, он требует огромных эмоциональных затрат, фокусируя на себе мамино внимание практически круглосуточно. Причем ему нужно не просто внимание, а внимание самого высшего качества — с любовью, заботой и пониманием.

Наша эмоциональная сфера просто не способна на такое напряжение постоянно. Если мы не будем отдыхать, то качество нашего внимания начнет неизбежно снижаться. Поэтому лучше иногда позволять себе отдых от малыша, чем дожидаться, пока он начнет вызывать у нас раздражение, с которым будет трудно справиться (а ребенок в любом случае будет его чувствовать), или, что еще хуже, мы начнем ему говорить: «Отстань!», и наши отношения с ребенком окончательно испортятся.

Доктор Б. Спок советует молодой маме отдыхать от ребенка несколько раз в неделю, по 1-2 часа. Попросите близких вам помочь — пусть папа или бабушка погуляют с малышом или отпустят погулять вас. Если такой возможности нет, то выделите себе «свое» время — когда ребенок ложится спать на ночь, не старайтесь переделать быстро все дела, а займитесь чем-то приятным для себя. И конечно, при любой возможности — высыпайтесь! Если вы не будете отдыхать, то первый, кто от этого серьезно пострадает — это ребенок.

Надоел любимый человек

Такое бывает. То, что вам внезапно надоел любимый человек, может быть просто естественной эмоциональной усталостью и сигналом вашей души к тому, что ей пора побыть одной и переварить впечатления. Отдохните и дайте отдохнуть ему — пообщайтесь с подругами, съездите куда-нибудь. Нескольких дней вполне хватит, чтобы снова соскучиться.

После отдыха ваши отношения станут еще ближе. К сожалению, если отношения еще совсем молодые, «откат» может перерасти в полное охлаждение… И так тоже бывает — увлекаемся человеком под влиянием гормонов или своих мечтаний, а потом оказывается, что никакая это не любовь: «любимый человек» оказывается совсем чужим и даже неприятным.

Именно в отливе-то чувства и проверяются на подлинность. И лучше обнаружить нестойкое увлечение, как и проблемы в отношениях, как можно раньше.

Надоело любимое дело

Как бы ни было интересно любимое дело, если вы посвящаете ему все свое свободное время и по ночам не можете заснуть, обдумывая новые идеи, то конечно, однажды вас начнет от него тошнить. Внезапно вы столкнетесь с тем, что любимое дело надоело. Ничего страшного — и даже очень хорошо! Просто дайте себе отдохнуть несколько дней и желательно так, чтобы ничто вам об этом деле не напоминало.

Почему хорошо? Потому что во время отдыха за кулисами вашего сознания идет важный процесс интеграции опыта, именно в это время происходит творческий скачок, результаты которого вы заметите, когда снова вернетесь к вашему любимому делу. Вы будете смотреть на него по-другому — и видеть больше и шире, появятся новые идеи. Как будто вы перешли на следующий уровень.

Надоели повседневные дела

Как правило, с повседневными делами мы справляемся «на автомате», и особых эмоций они у нас не вызывают. Но ведь мы не роботы, чтобы всегда выполнять однообразную работу, особенно если мы привыкли ее выполнять очень ответственно. На любой работе бывают выходные, а у хозяйки их нет, неудивительно, что иногда нас настигает: Все, надоело — я устала!

Иногда повседневные дела надоедают не сами по себе, а в силу других причин. Например, недомогание, недосып или какие-то неприятности  которые забрали у нас слишком много сил и нервов — и вот, сил на повседневные дела не остается. Если такая беда случилась, и вы «ну, не можете больше!» — отдохните!

Конечно, было бы не плохо, чтобы вас кто-то заменил… Но даже если заменить некому, мир не рухнет от того, что вы один раз покормите семью покупными пельменями или не помоете посуду. Естественно, не стоит этим злоупотреблять. Отдыхать от домашних дел можно 1-2 раза в месяц. Если у вас постоянно «нет сил» на ваши домашние обязанности — это может быть признаками каких-то проблем и депрессии. Спросите себя честно: действительно ли вы просто устали и вымотались? Или вас что-то беспокоит где-то в глубине души?

Надоело все

Вроде, ничего не случилось, но жизнь вдруг потеряла краски, все привычные занятия стали в тягость, и ничто не радует. Даже зубы почистить сил нет… Все надоело! Это уже серьезнее. Справьтесь с календарем, может, это просто ПМС? — тогда само пройдет 🙂
Если апатия же длится уже не одну неделю, ее причины могут быть разные. Это может быть, так называемая, сезонная депрессия (весенняя и осенняя), может быть накопившаяся усталость, если давно не позволяли себе отдыхать и очень напряженно работали, а может быть сигналом того, что вас что-то угнетает в жизни, а вы себе в этом не хотите признаться.

В любом случае, во-первых, необходимо расслабиться, отдохнуть и постараться чем-то себя порадовать. Не лелейте свое плохое настроение — попробуйте сменить обстановку, пообщаться с забытыми друзьями. А главное — загляните поглубже в свой внутренний мир: Почему вам все надоело? — Можете, вы боитесь чего-то? Или чем-то очень расстроены или вас тяготит какое-то обстоятельство в вашей жизни? Что именно вам надоело? На эти вопросы не так просто ответить честно — мы обычно упорно не хотим видеть того, что идем не в ту сторону.

Если к нам пришла депрессия — это знак того, что нужно что-то менять. И очень хороший знак! Это значит, что наша жизнь может выйти на новый этап. Самый темный час — перед рассветом. Как говорит М.Е. Литвак: «Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе, о своих ошибках. Она велит нам обратить внимание на самих себя».

В суете жизни человек, на которого мы реже всего обращаем внимание — это мы сами. Конечно, мы за собой ухаживаем — как за конем: кормим, чистим.., но не прислушиваемся к себе — нам вечно не до того. Период же депрессии может быть очень плодотворным, если мы с умом его используем. Она столь властно нами овладевает, отодвигая все на задний план, что буквально не оставляет нам другого выбора, кроме как задуматься о нас и нашей жизни.

Если все надоело…

Что делать когда что-то надоело?

Что бы нам ни надоело, в любом случает необходимо отдохнуть — как от надоевшего фактора, так и отдохнуть «вообще». Состояние «надоело» — неподходящее время для усилий. В ряде случаев, лучший отдых — это смена деятельности. Скажем, надоел вам человек — займитесь делом, надоело дело — ударьтесь в приборку или готовку…

Состояние «отката», когда что-то надоело, само по себе очень ценно. Не стоит его бояться, а наоборот, приветствуйте его, как вестника нового и лучшего. Говорят, что ребенок растет во сне. Не знаю, верно ли это утверждение, но то, что мы сами, как личность и как профессионал, и наши отношения растут именно в эти периоды «отлива» — это точно. Только после него возможен переход на новый, более совершенный этап в чем бы то ни было.

Чего НЕ надо делать, когда нам что-то надоело

  • Не стоит думать, что если что-то надоело, то это была ошибка — оно «не ваше». Причины отката могут быть совсем в другом.
  • Не надо раздражаться и срываться на окружающих — они ни в чем не виноваты. Раздражение в таких случаях обычно возникает от того, что мы боремся со своим состоянием, на что уходят последние душевные силы, и не позволяем себе отдохнуть.
  • Не надо принуждать себя к тому, что вам надоело — будь то общение или деятельность.
  • Не надо терзаться угрызениями совести от того, что вы не можете бодренько продолжать то, что делали до сих пор.
  • Не надо пугаться и поддаваться негативным мыслям, что «все плохо», «все пропало» и т. п. В этом состоянии мы не способны адекватно оценить ситуацию, и все видится в мрачном свете.
  • Лучше вообще не думать о будущем. Даже если ваша депрессия связана с тяжелой жизненной ситуацией, верьте, что раз все стало совсем плохо — значит, судьба уже приготовила вам подарок. Вспомните — сколько раз такое уже было?
  • И конечно, не надо пытаться чем-то «заглушить» неприятное ощущение от того, что нам что-то надоело. Алкоголь, наркотики, игры, измены и прочие «народные средства от тоски» могут принести только вред и усугубить ситуацию.

Надеюсь, если вам надоел ребенок, любимый человек, любимое дело или вообще надоело все — это не катастрофа. Задача — пройти этот период и извлечь уроки, которое он несет. Тогда мрачное «Как мне все надоело!» можно превратить в начало новой жизни. Успехов и до новых встреч!

© Надежда Дьяченко

myempeiria.ru

Все надоело ничего не хочу в этой бессмысленной жизни

Макс сидел и смотрел перед собой. Отсутствующий взгляд, пустые глаза. Ни одной эмоции на лице. Таким он был всегда. С первого класса школы сам ушел за последнюю парту. Ни с кем не дружил, не подпускал к себе никого. Тогда же ему поставили диагноз: расстройство аутистического спектра. Успеваемость нулевая — учителя, закрывая глаза, рисовали тройки, переводили из класса в класс. Мать жалели. Она выбилась из сил, дома занималась с ним математикой, физикой. Мальчик быстро решал задания, чтобы мать отстала и ушла из комнаты. Она недоумевала, почему же в школе жалуются на неуспеваемость? «Все надоело ничего не хочу. И твоя бессмысленная учеба тоже», — отрезал сын и тут же словно покрывался толстым, непроницаемым слоем льда. Дальнейшие разговоры были бессмысленны. Эти двое страдающих людей — сестра и племянник — напомнили историю моей юности.

Желание вкуса жизни

Мы дружили с Марком четыре школьных года. Учителя любили его: хватал все на лету, учился почти на отлично. Почти — потому что совершенно не прилагал усилий, уроки никогда не учил, домашних заданий дома не выполнял. Ему достаточно было присутствовать на уроках, чтобы потом знать материал. В школе он считался благонадежным учеником, родители с собрания всегда приходили довольными.

О его послешкольной жизни знали только мы, его друзья. Отутюженные брюки, безупречно белая рубашка вместе с вежливой улыбкой создавали образ хорошего мальчика. И тем не менее вначале он начал курить. Потом выпивать. Чуть позже, в старших классах, в жизни Марка появилась травка. Я оказалась единственной девочкой, к которой он был привязан, потому очень старалась повлиять на него.

— Марк, зачем тебе эта дурь? Ты умеешь веселиться и без этого. Чего тебе в жизни не хватает?

— Ты не понимаешь. Я устал улыбаться. Чем дольше живу, тем больше понимаю, что это не жизнь — это инсталляция, обман. Невозможно смириться с бессмысленностью существования. Самое страшное — понимаю, что эту боль никак не утолить. Изо дня в день ищу выход и не нахожу. Все надоело, ничего не хочу, что делать?

— Да что ты такое говоришь, скоро выпускной, потом поступишь в институт…

— Потом служба в армии, потом женюсь, потом дети, работа. Что это, если не обман? Для этого я пришел в этот мир: однажды понять, что все надоело уже в шестнадцать и больше ничего не хочу? Поэтому я ищу. Должен же быть в чем-то этот смысл жизни!

Не закрывая двери

Однажды в августе, когда солнце нещадно пекло непокрытые головы, мы случайно встретились с Марком. У него за плечами были институт, хорошая работа, семейная жизнь, рождение дочери, развод из-за алкоголя, новая семья. Жизнь пестрела событиями, как почти у любого человека.

Он обрадовался, увидев меня, и заулыбался: «Красивая. Выглядишь счастливой. Может, нашла смысл жизни?» — Глаза, которые на мгновенье зажглись, снова стали пустыми и безжизненными. В них отразились невысказанная боль и тоска. — «Хорошо, что я тебя встретил. Это самое лучшее, что со мной случилось за последние 20 лет. Так все надоело и ничего не хочу». Он снова улыбнулся, крепко сжал мою руку и заторопился домой, к жене.

Я смотрела вслед уходящему Марку и едва сдерживала слезы. Ему было непереносимо тяжело. Его тело было молодо и здорово. Он был умен и образован. Ребенок, женщины, достаток. Не каждый поймет, что терзало, разъедало его изнутри.

Через полчаса пришла трагическая весть. Марк свел счеты с жизнью. Жена сказала, что предпосылок никаких не было. Ему было 27. Он просто хотел уйти от бесконечной муки.

Когда все надоело

— Макс, здорово, что ты поступил в техникум. Поздравляю! Какие планы на жизнь? Есть ли приоритеты, чем хотелось бы заниматься дальше?

Парень съежился, казалось, будто стал меньше, спрятавшись, как улитка в раковину. Было видно, что любое воздействие извне причиняет боль.

— Я видела тебя на одном специфическом форуме. Глупые туда не ходят. Ты действительно размышляешь о мировом переустройстве, думаешь, это возможно?

— Этот мир прогнил и его надо взорвать, — неожиданно включился Макс. Голос его был спокоен, — чтобы появилась раса новых людей. Совершенно новой формации. Нужно начать третью мировую. Эти все недоумки подлежат уничтожению. Как мусор. Как в этом жить? Неудивительно, что все надоело и ничего не хочу.

— Тогда погибнут все.
— Ну и что…

Медлить нельзя

Звук — это всегда очень сложно. Наблюдаю звуковиков старшего поколения. Научные звания, литературная деятельность — поэты, писатели, переводчики, физики с мировыми именами. Они нескончаемо работают мыслью — реализуют свое призвание, пишут литературные произведения, издаются. Работа над научными статьями, докладами, занимаются новыми разработками.

Или, например, Питер Сейврайт, пианист из Великобритании. Несколько раз бывала на его концертах. Кто слушал его концерты и видел, как он живет музыкой, тот запомнит это на всю жизнь. Звук, возведенный в высшую степень наслаждения. Сейврайт наполненный и пылающий, несмотря на преклонный возраст.

А что же молодежь? Объем звука растет. Они тысячекратно сложнее, чем звуковики старшего поколения. По объему психического мы отличаемся от наших детей, как соха от современного компьютера. Они космически непостижимы по сравнению с теми, кто старше. Их уже не наполнить походом в консерваторию или разговором о звездах. Новому звуковику этого бесконечно мало. У него, в глобальном значении, нет смысла в существовании. Отсюда и этот вопрос, передающийся из уст в уста: «Как все надоело, ничего не хочу, что делать

Что ответить, как предостеречь от роковой черты? Как унять эту бездонную тоску? Ведь все, чего жаждет звуковая душа, — это раскрыть смысл жизни.

Пишу, и хочется каждому сказать тихо в самое ухо: «Ребята, вы не представляете, как переворачивают мир занятия по звуку на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Когда в голове молоточком стучит одна мысль: я знала, знала, что жизнь не бессмысленна! Раскрывается настоящая работа. Есть точный ответ, почему я тут». Именно здесь происходит то самое желанное изменение реальности. Больше не нужно бежать от себя, спасаться химическими препаратами. Есть настоящая глобальная миссия. Смысл. Тайна.

Отзывы прошедших тренинг показывают, что происходит настоящий переворот в сознании, возвращение к жизни. Раскрывается красота и мощь звуковика, непостижимая для других миссия, для которой родился, которую только он и способен исполнить.

«…До тренинга была жуткая усталость от всего – от работы, от людей, от быта, от себя такой слабой, бесполезной, которая не может это изменить; от ощущения жуткого одиночества!! В семье отношения тоже такие, что приходим домой и по своим углам разбегаемся, – чтобы не ругаться лишний раз…

…Сначала сама не заметила, что стала больше улыбаться, смеяться, вообще позитивнее относиться ко всему; с людьми мне незнакомыми общаться как с добрыми приятелями. Поскольку большую часть времени и жизни занимает работа, то, конечно, нагляднее всего было это наблюдать в общении с пациентами – они расслабляются, шутят, начинают что-нибудь свое рассказывать, вообще больше доверяют!!»

Инна С., врач-стоматолог, Солнечногорск

«…В процессе обучения мое сознание начало проясняться. Эмоциональное состояние стало меняться. Я вышла из этого состояния вакуума, из состояния «никак», из нежелания ничего. Нет больше мыслей «я устала», «мне все надоело», «ничего не хочу». Я не даю себе зависать в своих мыслях. Ввожу принцип: «Сделал дело думай смело!»

Появилась какая-то трезвость мышления. Ушли напряжение, чувство бессилия и пустоты. Больше нет этой беспричинной злости и раздражения. Я ужасно боялась жизни, будущего и кажется, этот страх отступает. Я будто вышла из затяжной комы. Стала легче на подъем.
У меня изменилось выражение лица. Появилась мимика. Я стала внешне эмоциональна. Настроение улучшилось, и желание к жизни стало просыпаться…»

Светлана Б., Москва

«…Появилось некое предвкушение новых открытий каждого наступающего дня. Я стала выходить на улицу и не могу теперь усидеть на месте ни минуты. Внутри появился новый источник энергии – жажда жизни…»

Алена С., кредитный аналитик, Москва

Здесь раскрывается потенциал тех, которые на самом деле звуковой десант для прорыва в будущее. Регистрируйтесь на серию из четырех бесплатных онлайн-занятий по ссылке.

Автор Виктория Семибратская
Корректор Александр Добряк

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Просмотров:
145

Поделитесь этим с другими:

xn—-7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai

Что делать, если все надоело?

Осенняя хандра. Апатия.


Каждый из нас, наверное, переживал моменты, когда все надоедает настолько, что, кажется, теряется сам смысл жизни и все вокруг словно покрывается пеленой беспросветности и безысходности.

Кому-то надоела работа, кому-то надоела жена, которая пилит по поводу и без повода, кому-то надоел муж хуже горькой редьки, кому-то маленькая зарплата, кому-то вообще все надоело.

Что же делать в таком случае? Что делать, если все надоело?

Отчего возникает ощущение, что все надоело?

Чаще всего такое ощущение возникает не из-за того, что абсолютно по всем направлениям полная беспросветность. Оно развивается на фоне какой-то одной затянувшейся проблемы, решить которую не удается. Если долгое время не стараться найти выход из создавшейся ситуации, то тут и до депрессии рукой подать. Тогда помочь вам сможет только хороший специалист-психолог.

Чтобы избавиться от апатии, следует обязательно проанализировать причину подавленного настроения, уточнить – что именно является этой причиной, и уже после этого следует искать пути выхода из создавшейся ситуации.

Однако, случается такое, что и небольшие проблемы в комплексе, постоянно накапливаясь, могут привести к ощущению, что надоело абсолютно все и впереди не видно никакого просвета.

Также, внести уныние в нашу жизнь могут и вполне объективные факторы, с которыми мы можем справиться самостоятельно.

Сезонная хандра

Как бы ни складывались отношения в семье и дела на работе, людям свойственно реагировать на природные изменения изменением настроения. Особенно это касается осенней хандры, которую еще называют осенняя депрессия.

С чем же связано снижение настроения осенней порой?
С научной точки зрения здесь все объясняется довольно просто – уменьшается световой день. Интенсивность солнечных лучей значительно снижается. Небо заволакивают тучи. Начинаются моросящие дожди. Температура воздуха постепенно снижается. Естественно, что полумрак, промозглая сырая погода и отсутствие солнца отражается на нашем настроении. У людей склонных к сниженному настроению осенью может развиться настоящая депрессия.

Именно осенняя пора ассоциируется в нашем сознании с тоской по увядающей природе, летнему теплу и солнечным денькам. Впереди – морозы и метели, не сулящие особой радости.

Нас настигает уныние и апатия. Если к этому прибавить еще и проблемы на работе или в семье, то легко попасть в ситуацию, когда кажется, что все надоело и ничто уже не радует.

Что же делать, если все надоело?

Ученые, занимающиеся исследованием влияния на наш организм различных факторов, в один голос заявляют – в этой ситуации не так-то и сложно помочь себе справиться с хандрой с помощью простых, но очень действенных способов.

Займитесь спортом

Как это ни покажется странным, но лучше всего помогают справиться с хандрой и отсутствием настроения именно физические нагрузки. Займитесь аэробными тренировками – бег, плаванье, ходьба – все это способствует выработке в нашем организме гормона радости. Пропотейте, как следует на беговой дорожке, велотренажере или степпере и вместе с усталостью вы ощутите в душе умиротворение и растекающуюся по всему телу благодать.

Скорректируйте рацион

Очень действенным средством борьбы со сниженным настроением является употребление в пищу продуктов, положительно влияющих на эмоциональный фон. К таким продуктам относят различные сладости – шоколад, мед, варенье и, как ни странно, жгучий перец чили. Хорошо помогает справиться с подавленным состоянием корень женьшеня.

Добавьте в свою жизнь света и воздуха

Постарайтесь дома или в офисе избегать задернутых штор или опущенных жалюзи. Пусть в ваши окна проникает как можно больше света с улицы. Лампы же используйте хорошей яркости со спектром близким к естественному солнечному свету. Не сидите в потемках. Периодически проветривайте помещения – открывайте окна, форточки. Свежий воздух повысит работоспособность и придаст вам жизненных сил.

Добавьте в свою жизнь позитива: почаще вспоминайте лучшие моменты своей жизни, общайтесь с друзьями, просто улыбайтесь – все это поможет вам справиться с подавленным настроением и обрести уверенность в себе, своих силах и завтрашнем дне. Вырабатывайте в себе качества победителя и вы сможете сделать свою жизнь лучше, полнее и интереснее, и никогда не будете задавться вопросом «Что делать, если все надоело?».

beauty-and-success.ru

Что делать, если все надоело, и ничего не хочется, а изменить ничего вокруг себя не можешь?

Живу в Австрии и все чаще слышу от людей. Я пасс. я вне системы. Как думаете почему?

Изменить возможно, если знать — в какую именно сторону.

Не обрели Бога,
а на Земле стало скучно.

Есть такое слово — НАДО.

Это Вы придумали что не возможно. Всегда можно что то изменить. Если вокруг всё жёстко и сложно к изменению, то можно изменить свой настрой и отношение.

Ничего нельзя изменить — это когда на крышку гроба падает земля, всё остальное меняется!

Начните действительно с себя. У меня получилось, но потом я «во все тяжкие» так сказать, сейчас вновь начинаю работу над собой. Самое главное желание, терпение! Удачи вам.

Я тебя очень хорошо понимаю. У меня часто такое бывает. Вам надо высказаться кому-то, это немного облегчает. А ещё вспомнить о тех, кому ещё труднее. Главное, чтобы было здоровье. Когда нету здоровья, тогда наши теперишние проблемы кажутся такими мелкими…

Сытые душа и дух одаривают чело радостью бытия.
Недовольство с их «голодухи».

«Аппетит приходит во время еды» — сначала ЗА УШИ притянуть себя к какому-то новому увлечению, хобби… С изобретением интернета безвыходных ситуаций НЕТ! Ищите. Можно поискать и найти и позитивных людей, которые заразят своими интересами, покажут, что есть стОящего на свете.

ничего невозможного нет)

Настоящи русский вопрос? В таком случае, здесь на вопросах, почему то начинают ругать Путина. Попробуйте, может поможет.

….Трон Сатаны пуст, но его место занял всевидящий Богъ Салвингтонский. Жди СУДА+

Сконцентрируйтесь на чем-то другом. Порисуйте. Запишитесь на какие-нибудь курсы. С утра начните бегать. Если начнете с себя, то мир обязательно отреагирует. Если каждый человек начнет менять мир с себя, то все измениться. Мне когда-то такие мысли, а после и действия, помогли справиться с подобным состоянием.

когда нельзя ничего вокруг изменить, нужно постараться изменить что-то в себе… хотя бы отношение ко всему окружающему.. .

<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/cb111b3765cea6342ade884d315a1f00_i-2018.jpg» >

touch.otvet.mail.ru

что делать если всё надоело?

Забей на все. . и всех. Иди бухать с друзьями.

У каждого в жизни бывает такая ситуация — когда все вокруг надоело: проблемы на работе, сама работа достала по полной программе, не дающие спокойно жить соседи.. . Жизнь надоела или попросту достала. Что делать?

Решать в общем-то вам. Я просто вывалю сюда небольшую кучку возможных вариантов.

1. Спроси себя, кто виноват, что тебя все достало. Только честно. Если виноват ты сам, это хорошо: ты можешь все изменить. Если виноваты другие — тоже хорошо: ты-то не виноват.

2. Все надоело? Меняй образ жизни. Уезжай в тайгу, бей морду шефу, сделай что-нибудь. Если то, что жизнь достала, подавлять и прятать в себе, то так недолго и до сумасшедшего дома дойти.

3. Если дать в морду шефу силенок не хватает, то расслабься и порезвись другим способом. Главное порезвись. Вспомни детство. Покидай стулья из окна.

4. Улыбайся. Совет всегда дают в таких случаях: дескать, заулыбаешься, так и настроение само собой поднимется, все в жизни станет хорошо. Улыбаться нужно, но по другой причине: это всех раздражает. Пусть всех тоже все достанет и твоя улыбка в том числе.

5. Давай вообще мешать другим жить. Занудствовать, клясть судьбу и ныть. Очень эффективный выход. Пусть всем вокруг станет плохо, как и мне сейчас, может они сделают мне «темную » и этим отвлекут от надоевшего течения жизни. А чем не выход?:) )

6. Ну как, жизнь все еще достает? Настройтесь на то, что это вам на пользу! Все плохо? Это хорошо — мотивирует идти вперед и улучшать свою жизнь, повышает мотивацию к достижению успеха.

7. И вообще у вас много поводов для оптимизма: если все надоело, все достало, значит, хуже уже некуда. И впереди только лучшее!;)) )

А если говорить совсем серьезно, то прекрати хныкать и займись чем-нибудь полезным. Саморазвитием и самосовершенстованием, например. Или спортом. Или еще чем-нибудь. Главное не сидеть на месте и не жалеть себя — «ой бяда-бяда, все надоело, все достало, все заколебали». По детски это как-то, не находишь?

бится головой об стену или стучать по рельсу

Снимать трусы и бегать

Пойти поесть или поспать.
Отдохнешь- действуй! И действуй так, чтобы улыбка не сходила с лица!!!

Снять штаны и побегать, древний метод.

Согласен со всем, что говорит Светлана Александровна, кроме п. 5 не согласен, надо жить оптимиститески, радоваться жизни, жить позитивно. Всё впереди, жизнь только начинается, верить что всё будет хорошо.

Фу какие скучные ответы

мне это нравиться. идите все в жопу! ненавижувас!

touch.otvet.mail.ru

Как быть, если все в жизни достало 🚩 Работа над собой

Способов вернуть себе интерес к жизни множество, и подсказать их может любой глянцевый журнал. Лучший вариант — сменить все. Работу и гардероб, прическу и круг общения — словом все, что только возможно. Совет хороший, но всегда ли приемлемый? Даже если его можно применить, то стоит ли это делать?

Счастливы те, кто может, почувствовав, что «все достало», в одночасье сменить это самое надоевшее «все». В первую очередь — обстановку. Бросить опостылевшую работу и уехать жить в глухой лес или отдыхать на райский остров. Но что делать тем, кого помимо работы и дома достало еще и безденежье? Или ответственность за близких, которых нельзя оставить?

Неплохим советом может показаться и рекомендация «выпустить пар». То есть высказать начальнику, коллегам и домашним свое недовольство. Побить посуду, что-нибудь сломать, то есть выпустить свою отрицательную энергию, отвести душу! И — прослыть хулиганом и неадекватным человеком, обидеть и оскорбить близких, остаться без работы…

Но, допустим, некто решился на перемены, изыскал средства и возможности. У него новая работа, дом, даже семья… Но все это — у него, у того же самого человека, пусть даже с измененной прической и стилем одежды. И через некоторое время может оказаться, что даже после такой фантастической перемены его снова достает все…

А вывод здесь простой — не сам ли человек себя достал? Не может быть того, чтобы он один «шел в ногу». А значит, стоит попробовать изменить себя и отношение ко всему окружающему. Это может оказаться даже сложнее, чем сменить место работы, но зато и вполне действенно. К тому же такие внутренние перемены не нанесут ущерба ни окружающим, ни репутации самого человека.

Без внешних перемен тоже не обойтись, они необходимы. И устроить их возможно без огромных затрат и глобальных изменений жизни.

Менять себя и свой взгляд на вещи лучше всего с самого малого. Новое блюдо на завтрак, кофе не из привычной чашки. Далее — дорога на работу. Каждый день один и тот же маршрут. И — начало ежедневной рутины, в которую погружаются преждевременно. Зачем? Зачем впускать негатив до того, как произошло неприятное событие?

Ежеутренний путь можно разнообразить приятными мыслями, выдумками, воспоминаниями. Можно даже творчеством — почему бы не попытаться сочинить стихотворение? Или историю жизни незнакомого попутчика. А еще лучше — составить план грядущих перемен.

Не следует забывать и о здоровье. А ведь причина этого состояния — «все достало» — самое обычное переутомление. Усталость от рутины, кислородное голодание, недостаток общения и новых впечатлений — все это даже самую благополучную жизнь сделает тяжелой. Достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, и не просто ходьба, а со смыслом — даже одинокую прогулку по давно знакомому маршруту можно превратить в увлекательную экскурсию. Все это очень скоро принесет свои плоды.

В любом случае главное — не сидеть на месте, не жалеть себя и не перебирать без конца все неприятности, которые так надоели. Это занятие по меньшей мере бесполезное!

www.kakprosto.ru

Читайте также:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о