Что делать на: Attention Required! | Cloudflare
Наступает время, когда можно постепенно возвращаться к привычному образу и ритму жизни. Период самоизоляции подходит к завершению. Однако, как отмечают психологи МЧС, выход из изоляции несет в себе определенные риски для психологического благополучия.
С какими состояниями вы можете столкнуться в процессе возвращения к обычной жизни? Что делать и чего лучше избегать? «КП» приводит рекомендации специалистов МЧС по экстренной психологической помощи.
Как составить свой план по выходу из самоизоляции?
Постарайтесь сосредоточиться на том, что уже доступно, какие предприятия и магазины работают, какие фирмы открываются, куда продаются билеты. Начните с кратковременного планирования. Составляйте план на день – это поможет структурировать время и вернуть ощущение контроля. А когда ситуация станет стабильнее – появится возможность планирования на более продолжительный период, например, на неделю. Важно, чтобы планы были реалистичные и выполнимые.
Продумайте, чем вы могли бы заняться после полного снятия ограничительных мер? Обязательно обсудите и согласуйте план своих действий с близкими. Возможности и темп выхода из изоляции могут быть разными даже для членов одной семьи, в зависимости от возраста, состояния здоровья, профессии и трудовой занятости. Помните, что под влиянием внешних обстоятельств, даже хорошо продуманный план может измениться и надо будет вносить коррективы.
Возможно, за время самоизоляции вам удалось сформировать некоторые здоровые привычки, такие как регулярная зарядка, занятия, позволяющие вам переключить внимание в те минуты, когда становится особенно тревожно за свое будущее. Возьмите с собой то, что вам на самоизоляции полюбилось и приглянулось, что оказалось эффективным.
Что делать, если я боюсь выходить из дома, если страшно идти на работу?
Для кого-то может быть сложно выйти из пространства, в котором находились в изоляции и ощущали себя в безопасности, в мир, который сейчас кажется опасным. Также во время изоляции могли проявиться раньше незамеченные проблемы, например, что работа, на самом деле, нелюбимая. И выходить на нее – зря тратить свое время. Однако для поисков другой сейчас, объективно, не самое лучшее время. В этом случае вы можете тревожиться и переживать, потому что не хотите возвращаться в эту вот конкретную ситуацию.
Здесь поможет, если вы наметите шаги на пути к решению проблемы. Например, если боитесь сразу возвращаться в социальную жизнь, идти в магазин, передвигаться на общественном транспорте — то начните с малого, с выхода во двор, например. Если актуальна тревога про работу, то начните с просмотра вакансий. Может, необходимо «прокачать» какие-то навыки, которые сделают вас более конкурентным на рынке. Делайте простые шаги по изменению ситуации и двигайтесь поэтапно. Не нужно думать о тревожащей ситуации так, как будто она уже произошла, не стоит «держать в себе» то, что тревожит, важно поделиться с кем-то своими переживаниями, продумать план и действовать.
Если за время изоляции обострились конфликты в семье
После практически двух месяцев в изоляции проявились давно назревшие семейные конфликты. Конфликты могут быть ситуативными (возникающими «здесь и сейчас» по конкретной причине) или более масштабными — свидетельствующими о проблемах во взаимоотношениях в целом.
Надо помнить, что локальные (ситуативные) конфликты, возникающие время от времени, нормальны для каждой семьи. За период в изоляции была возможность выработать приемы, которые помогают справляться именно вам – взять паузу, сделать дыхательные упражнения, пошутить. Эти приемы останутся полезными и в дальнейшей жизни, это те открытия, которые подарил нам карантин, и мы берем их с собой в дальнейшую жизнь.
Возможно, что за время нахождения в изоляции, вы осознали, что что-то в отношениях с вашими близкими происходит неправильно и это не из-за конкретных ситуаций, а касается отношений в целом. Время выхода из изоляции – это то время, когда можно подумать о том, как решить эти проблемы.
Постарайтесь выделить отдельное время для обсуждения ситуации в спокойной обстановке. В разговоре важно сохранять уважение друг к другу, чтобы каждый мог быть услышанным. Обязательно обсудите с близкими процесс выхода из карантина. Тут важно учитывать интересы всех членов семьи, тогда это не будет поводом для конфликта.
Не стоит оставлять без внимания возникновение негативных эмоций, но важно и не принимать окончательных решений, находясь в состоянии эмоционального возбуждения (гнева, раздражения). Постарайтесь не привносить прошлые обиды в решение конкретной ситуации.
Что важно помнить, выходя из самоизоляции?
1. Помогайте друг другу. Кто-то рядом с вами может не так быстро адаптироваться к меняющимся условиям. Помощь тому, кто нуждается, позволяет почувствовать себя нужным и отвлечься от повседневных тревог.
2. Задайте и ответьте себе на вопрос: «Что я почерпнул для себя из этого опыта?». Напишите список того, что вы возьмете с собой из карантина.
3. Подумайте, за что вы благодарны своим близким, и скажите им об этом.
4. Здоровый образ жизни помогает лучше себя чувствовать эмоционально и физически, укрепляет иммунитет. Следите за сном, питанием, выполняйте физические упражнения. Даже в самые загруженные периоды оставьте время на расслабление (музыка, хорошая еда, чтение, фильмы, хобби).
5. Старайтесь поддерживать хорошее настроение, оптимизм и душевное равновесие. Помните, что во многих кризисных ситуациях есть не только «разрушающая» сторона, но и источник ресурса и новых возможностей. Постарайтесь увидеть и их.
6. Заботьтесь о себе и близких, соблюдайте меры личной гигиены и профилактики заболевания.
Никогда спасать мир еще не было так просто — нужно всего лишь сидеть дома. Если ваша квартира уже скрипит от чистоты, а сериалы закончились, мы сняли занимательное видео, чем заняться на карантине дома. Под видеоинструкцией вы найдёте простые правила, как выполнять упражнения. Да-да, даже с котиком!
Хождение на ягодицах
Хождение на ягодицах улучшает пищеварение, кровообращение в зоне таза, укрепляет иммунитет и избавляет от целлюлита (вы же это хотели услышать?).
Как правильно ходить на ягодицах?
- Присядьте на ягодицы.
- Спину держите в вертикальном положении.
- Руки согните в локтевом суставе, прижав к телу.
- Ноги разведите в стороны на ширину плеч.
- Максимально напрягите ягодичные мышцы и мышцы ног.
- Левую ногу выдвиньте слегка вперёд и перенесите вес тела влево. Локти согнуты, спина прямая.
- Это же движение проделайте правой ногой.
- Пройдите на ягодицах вперёд и вернитесь на ягодицах в исходную точку.
Приседания с прыжком
В любой непонятной ситуации качайте ягодицы! Карантин подарил классную возможность делать это регулярно и в любое время. Перед приседаниями обязательно сделайте лёгкую разминку, наденьте спортивную форму и улыбнитесь себе в зеркало — только вы сами способны сделать своё тело лучше, а время провести с пользой.
Как правильно приседать?
- Поставьте ноги на ширину плеч, ступни параллельны друг другу. Соедините пальцы за головой, локти разведите в стороны или просто держите руки перед собой.
- Перейдите в полный присед, бёдра параллельно полу, выждите несколько секунд.
- Резко выпрямите ноги и подпрыгните как можно выше, удерживая руки за головой или перед собой. Мягко приземлитесь и повторите прыжок.
Игра с липкой лентой
В перерывах между полезными тренировками не забывайте расслабляться и заниматься чем-то таким, что не вынуждает вас думать. Например, поиграйте с детьми в игру с липкой лентой. Смотрите видео, повторяйте и не забывайте отклеить ленту, когда закончите игру.
Как играть?
- Приклейте скотч или липкую ленту на дверной проём так, чтобы в пространстве не осталось больших дыр.
- Ленту лучше приклеивать по диагонали — так она выдержит игрушку даже среднего размера.
- После игры не забудьте снять ленту.
Как двигаться дальше, если не знаешь что делать
Очень часто мы боимся двигаться вперед, потому что не знаем, что нам предпринимать и что нас ожидает в будущем. Неопределенность пугает и зарождает в нас сомнения и страхи. Она только еще больше тормозит тебя при принятии решений, держит в зоне комфорта, не дает развиваться. Рассказываем, как не стоять на месте, когда ты совершенно не знаешь, что тебе делать.1. Неопределенность рождает страх неудач и это нормально
Мы часто боимся, что наши действия могут оказаться неправильными, и нам придется разгребать нависшие над нами проблемы. Поэтому-то и решаем, что бездействие — лучшая альтернатива. Кажется, что, не предпринимая ничего, мы избавляем себя от риска попасть в неприятности.
На самом деле бездействие — это откладывание возможных неудач «на потом». Рано или поздно тебе, как ни крути, придется начать двигаться вперед, и ты столкнешься с тем, чего старательно избегал. Тебе нужно понять, что неудача — это не конец света и не показатель твоего интеллекта. Неудача может быть рядовой случайностью, никак не зависящей от тебя и твоих действий. Но единственный способ проверить, чем обернется твое решение, — перестать бояться и начать что-то делать.
2. Неудачи делают тебя сильнее
Нет смысла напоминать тебе о том, что в успех прежде всего необходимо верить. Без веры в то, что ты всё сможешь, ты рискуешь оставить все свои мечты далеко позади, так и не реализовав их. Ну и о том, что неудачи — это отличная возможность расти и с каждым днем становиться лучше, чем ты был вчера.
Когда ты только и делаешь, что добиваешься успеха, при этом не испытывая поражений, твои победы слишком узки. Человек, который справлялся с трудностями, имеет больший опыт и может помочь другим людям.
9 фильмов о неудачниках, которые смогли изменить свою жизнь
3. Ты не можешь все контролировать
Когда ты понимаешь, что не можешь контролировать что-либо полностью, ты оказываешься будто бы не в своей тарелке. Страх отсутствия контроля рождает непонимание того, как тебе нужно действовать. В нашей жизни нет ничего гарантированного. Кроме смерти, конечно же. Так что представляй свой жизненный путь как постоянное принятие рисков.
4. Моделируй наихудший сценарий и анализируй его
К примеру, что произойдет, если ты поступишь так? С какими трудностями ты можешь столкнуться и как их можно решить? Что будет, если ты бросишь свою работу, и у тебя не будет денег на жизнь? Тебе придется использовать свои таланты или устраиваться на другую работу, а может, ты рискнешь послать свое резюме в компанию своей мечты? Вопрос «что, если…» должен быть у тебя самым часто задаваемым.
5. Сделай на 100% то, что зависит от тебя, и не беспокойся насчет остального
Это просто отличный совет. Если ты чувствуешь, что часть работы ты можешь сделать хорошо, выложившись на все 100 %, то действуй. А то, что от тебя не зависит, не должно тебя волновать, ведь ты никак не можешь повлиять на ход дел. Просто начни двигаться вперед — и с каждым шагом тебе будет всё легче и легче.
6. Оценивай свои возможности
Когда решение действовать принимается с учетом неопределенности, ты воспринимаешь ее как один из ключевых элементов и часто переоцениваешь ее важность. Чтобы перебороть себя и перестать бояться мнимой или реальной неизвестности, перечисли, что ты знаешь или чего не знаешь о ситуации, и определи важность каждого из полученных факторов. Когда ты будешь иметь представление, сколько неизвестных факторов определяют ситуацию и насколько велико их значение, неизвестность перестанет пугать тебя так сильно. Ты будешь знать, какой именно информации или навыков тебе не хватает, и сможешь получить всё необходимое в ближайшее время.
Как избавиться от чувства упущенной возможности
7. Продолжай двигаться вперед
Когда ты делаешь выбор, не страшась неопределенности, перед тобой открываются новые пути. Некоторые из них могут привести тебя к поставленной цели. Не позволяй обстоятельствам и глупым страхам заставить тебя стоять на месте. Нужно менять свою жизнь даже в том случае, если ты не можешь со стопроцентной вероятностью сказать, к чему приведут твои действия. Жизнь непредсказуема.
Онлайн гадание Что мне делать
В жизни каждого человека бывают ситуации, когда он не знает, что делать и, как поступить в данный момент. В такой ситуации можно обратиться за помощью к магии, которая всегда сможет найти для вас наилучший путь. Бесплатное онлайн гадание «Что мне делать» на обычных игральных картах поможет выбрать верное направление.
Оно поможет вам в любой сфере деятельности. Таким образом, вы можете решить свои финансовые вопросы, проблемы личного характера, а также улучшить взаимоотношения на работе.
Что мне делать — гадание онлайн.
Особенности гадания и толкования
В любой сложный период, знайте, что вам достаточно просто посетить наш сайт и открыть произвольные семь карт из колоды.
Схема расклада простая: одна карта посередине, три карты в левом столбце, а три — в правом. Данный расклад поможет проблему сразу в трех областях самопознания: в астральном, физическом и ментальном.
Совет. Центральная карта гадания откроет вам всю суть вопроса «Что мне делать» и предупредит о возможной опасности. Карты, расположенные слева, подскажут, что именно привело вас к сложившейся ситуации. А те карты, что находятся справа, расскажут вам о том, что вам следует сделать, чтобы не допустить прежних ошибок.
Теперь, можно приступить к самому главному – толкованию расклада. Для этого, вам нужно глубоко вдохнуть и выдохнуть, тем самым полностью расслабиться. Только после этого следует мысленно задать картам интересующий вас вопрос. Сейчас, самое время кликнуть мышкой на колоду карт.
Онлайн гадание
Уделите большое внимание первой и последней карте. Они отражают, как суть всего гадания. Это поможет вам лучше понять, что нужно сделать в конкретной ситуации и, как нельзя поступать, чтобы не принести еще больших для себя проблем.
Инструкция для Онлайн гадания
Несмотря на кажущуюся простоту, гадание в конечном счете, это ритуал предсказывающий судьбу. Онлайн версия любого гадания
безусловно это менее серьезная процедура, чем скажем реальное гадание на картах Таро, но если вы хотите получить максимально
точный результат предлагаем Вам выполнить ряд несложных правил перед тем как начинать процесс гадания:
1. Перед началом гадания обязательно сосредоточьтесь на своем вопросе, подумайте что точно вы хотите знать.
2. Во время гадания важно находиться в спокойной обстановке, так чтобы Вам никто не мешал.
3. Для большей концентрации, сосчитайте до 10 и сделайте 2-3 глубоких выдоха и вдоха.
4. Очень полезно задумать наперед то время через которое вы хотите чтобы сбылось гадание.
5. Не стоит повторять более двух раз одно и тоже гадание — карты будут врать. Попробуйте другое гадание и немного измените
или уточните вопрос!
6. Даже отрицательный ответ гадания воспринимайте как позитивный. Помните, что не делается — всё к лучшему!
7. И помните: Вы и только вы решаете, каким будет Ваше будущее! Вы получили прогноз, а как действовать зависит
только от Вас.
Удачного Вам гадания!
Онлайн гадание «Что мне делать»
— 1 карта – суть проблемы;
— 2 и 3 карты– что привело вас к данной проблеме;
— 4 карта – способы решения вашей проблемы;
— 5 карта – как относятся ваши родные и близкие люди к сложившейся ситуации;
— 6 карта – возможные преграды на пути решения ваших вопросов;
— 7 карта – что можно сделать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию в лучшую сторону;
Перейти к толкованию
Значение карт
Теперь можно толковать значения выпавших карт.
- Первая карта – основная карта, которая показывает суть проблемы;
- Вторая, третья карты – означают, что привело вас к данной проблеме;
- Четвертая карта – показывает вам способы решения вашей проблемы;
- Пятая карта – то, как относятся ваши родные и близкие люди к сложившейся ситуации;
- Шестая карта – предупреждает вас, о возможных преградах на пути решения ваших вопросов;
- Седьмая карта – говорит о том, что можно сделать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию в лучшую сторону.
Удачного вам расклада!
В русском языке существует много различных правил, которые необходимо знать, чтобы грамотно писать. К моему огромному удивлению, очень многие, даже те, кто начинает работать копирайтерами, не помнят элементарных из них. Несчастный мягкий знак после буквы «Т» — одно из них.
Правило -тся, -ться можно считать одним из самых простых и логичных в русском языке. Однако, люди часто сомневаются, какое окончание правильно, и это является одной из самых распространённых орфографических ошибок.
В этой статье вам будет предложено подробно ознакомиться и понять, в чем же разница между -тся, -ться и как не ошибиться в постановке правильного окончания.
Затруднение в выборе -тся, -ться? Вопрос вам в помощь.
Для того чтобы понять, как правильно пишутся окончания -ться и- тся достаточно задать к глаголу вопрос. Рассмотрим, как это выглядит, на конкретных примерах. Внимательно прочитайте следующие предложения:
- Я сегодня собираюсь заниматься йогой.
- Сегодня вечером я хочу встретиться с Оксаной.
- Осторожно! Эта собака может кусаться!
- Чтобы все получилось, нужно много трудиться.
- Мне бы хотелось развиваться в юридическом направлении.
Что общего у всех этих предложений? В каждом из них есть глагол, оканчивающийся на –ться. Давайте зададим вопросы к этим глаголам:
- Я сегодня собираюсь что делать? Заниматься йогой.
- Сегодня вечером я хочу что сделать? Встретиться с Оксаной.
- Осторожно! Эта собака может что делать? Кусаться!
- Чтобы все получилось, нужно что делать? (Много) трудиться
- Мне бы хотелось что делать? Развиваться (в юридическом направлении).
Как вы видите, в данном случае, мы можем поставить вопросы что делать? что сделать? Это вопросы так называемой неопределенной формы глагола (инфинитива).
Рассмотрим примеры других предложений:
- Они сегодня задерживаются.
- Завтра она представится своим коллегам.
- Смотри! Он приближается!
- Моя доченька развивается очень быстро, молодец!
- Пусть они хорошенько там повеселятся.
Задаем вопросы:
- Они сегодня что делают? Задерживаются.
- Завтра она что сделает? Представится (своим коллегам).
- Смотри! Он что делает? Приближается!
- Моя доченька что делает? Развивается (очень быстро).
- Пусть они хорошенько там что сделают? Повеселятся.
Это вопросы глаголов 3-го лица. Обратите внимание на то, что в них не содержится мягкого знака и в окончаниях глаголов –тся его тоже нет.
-ТСЯ, -ТЬСЯ. Примеры вопросов и глаголов.
|
Что делать? Что сделать? |
Что (с)делает? Что (с)делают? |
|
Мыться, помыться |
(По)моется, (по)моются |
|
Учиться, переучиться |
(Пере)учится, (пере)учатся |
|
Забираться, забраться |
Заберётся, забирается, заберутся, забираются |
|
Смеяться, засмеяться |
(За)смеётся, (за)смеются |
|
Литься, пролиться |
(Про)льётся, (про)льются |
|
Нравиться, понравиться |
(По)нравится, (по)нравятся |
Ознакомившись с несколькими примерами, вы должны были заметить определенную логику.
Итак, подведем итоги. Отчего же зависит правописание –тся и –ться в глаголах? Правильно. От поставленного вопроса. И важно научиться делать это правильно, потому что от того, какой вопрос вы поставите, будет зависеть то, как вы напишите глагол.
В учебнике русского языка 5-го класса (авторы: Ладыженская, Тростенцова) правило –тся и -ться в глаголах выглядит следующим образом:
В глаголах, которые отвечают на вопросы что делать? что сделать?, пишется –ться (с буквой «Ь»).
В глаголах, которые отвечают на вопросы что делает (сделает)? что делают (сделают)?, пишется –тся (без буквы «Ь»).
Проще говоря, для того чтобы определить, как правильно пишется -тся, -ться в окончания глаголов нужно использовать следующий алгоритм.
- Необходимо определить, от какого слова зависит интересующий глагол.
- Поставить вопрос к глаголу. Примеры таких вопросов были рассмотрены выше.
- Если в вопросе есть мягкий знак, то и в окончании будет писаться -тЬся.
- Если в вопросе не содержится мягкого знака, то и в окончании его не будет, т.е. пишем –тся.
Бывают случаи, когда в предложении отсутствует подлежащее и поставить вопрос к глаголу невозможно.
Например:
Учиться всегда пригодится. Не годится ей молодиться.
Выделенные глаголы стоят в форме 3 лица единственного числа (перед ними мысленно можно поставить местоимения он или она) и пишутся без буквы Ь.
Чтобы проверить, насколько вы усвоили правописание -тся и -ться в глаголах, после прочтения статьи, предлагается выполнить следующее задание:
Поставить вопросы к глаголам и вставить –тся, -ться в окончания. Если сомневаетесь, поставить -тся или –ться, см. образец выше.
- Я предпочитаю развлека___ с друзьями, нежели в одиночку. А моя сестра всегда развлекае___ одна.
- Занима___ спортом – значит воспитывать силу воли. Но он совсем не занимае___ спортом.
- Завтра он будет труди___ до поздней ночи. А я не привык так труди___.
- Посмотри, как она старае___! Этим можно бесконечно восхища___.
- Дети меня не слушаю___. Разве можно так балова___?
- Знаю, что одному мне не справи___. Она прекрасно справляе___ с этим заданием.
- Поезд до Петрозаводска отправляе___ сегодня в девять часов по московскому времени. Как же я могу отправи___ туда без тебя?
- Мне кажется, ей понрави___ мой подарок. Он всем должен понрави___.
- Разве можно так громко смея___? Скажи ему, пусть смеё___ потише.
- Они же совсем не хотят учи___! Вот не выуча___ и не смогут быть хорошими специалистами.
Стоит немного попрактиковаться, чтобы понять, что это правило русского языка довольно простое и наличие или отсутствие мягкого знака весьма логично.
Но трудности правописания мягкого знака могут возникать и в других формах глаголов. Поэтому давайте посмотрим, в каких еще случаях мягкий знак будет писаться всегда.
Мягкий знак пишется всегда:
- В неопределенной форме глагола (инфинитив). Эта форма, как уже было сказано выше, отвечает на вопросы что делать? что сделать? Примеры: учиться, печь, помочь, стричься.
- В глаголах 2-го лица единственного числа (перед которыми стоит или мысленно можно подставить местоимение ТЫ). Примеры: почистишь, читаешь, намоешься, выучишься.
- В глаголах повелительного наклонения. Примеры: приготовься, приготовьте, намажьте.
Зная это, необходимо учесть и следующие правила:
- Если вы видите, что перед вами глагол во 2-м лице настоящего и будущего времени, то в конце слова после шипящих будет ставиться «Ь»: моешь – моешься – помоешься, чистишь – почистишь;
- У глаголов, которые выражают приказ (совет), мягкий знак перед постфиксом «ся» сохраняется: добавь – добавься, исправь – исправься, намажь – намажься.
Рекомендуется выполнить несколько упражнений для закрепления этих правил.
- Поставьте глагол в форму 2-го лица единственного числа настоящего времени: рисовать, изучать, понимать, прибегать, развивать, практиковать, думать, плавать.
- Поставьте глагол в форму 2-го лица единственного числа будущего времени: придумать, выступать, позвать, пригласить, позвонить, рассказать.
- Определите неопределенную форму глаголов (инфинитив): бегу, решаем, меняет, планирую, развиваем, читает, играю, изучаешь.
Любите и изучайте русский язык! –Ться, -тся, в таком случае, как и многое другое, станет понятно и с легкостью покорится вам. Тем более, наша работа и ее качество — это хорошее знание русского языка и умение его правильно использовать.
«Берегите наш язык, наш прекрасный русский язык – это клад,это достояние, переданное нам нашими предшественниками! Обращайтесь почтительно с этим могущественным орудием; в руках умелых оно в состоянии совершать чудеса».
Встретив в торговом центре или аэропорту известную певицу или актрису, вы не всегда сможете ее быстро узнать. Без макияжа, прически, броского наряда даже звезды гаснут. На ТВ есть проекты, в которых обычные молодые женщины получают шанс измениться. В шоу «Перезагрузка» на ТНТ выбирают героинь с непростыми судьбами – на проекте помогают решить их проблемы, избавиться от комплексов и изменить внешность. Мы собрали 10 недавних ярких историй преображений. Женщины могут попасть на проект бесплатно, с 12 июля стартует новый сезон – ссылка на кастинг в конце материала.
Елена, 25 лет
Лена всю жизнь старалась быть хорошей дочкой и жила по строгой указке матери. Она освоила профессию, которую выбрала мама, и даже игру на фортепиано, которое возненавидела всей душой. Даже теперь, будучи замужем и став матерью, Елена продолжает соблюдать мамины наказы. Рядом с Леной любящий и не менее строгий супруг, который запрещает ей встречаться с подружками. Молодая женщина считает, что ей надо молится на супруга, ведь кроме него с таким носом ее никто не полюбит. У экспертов «Перезагрузки» была задача помочь Елее поверить не только в свою внутреннюю, но и внешнюю привлекательность. Научится говорить «нет» и в 25 лет наконец начать жить, как хочет она. Со всеми героинями работает психолог. Поэтому в каждом выпуске можно посмотреть, как на практике психологи вытаскивают из сложных ситуаций.
Что сделали?
Косметолог – процедуры по лечению акне.
Стоматолог – плановое лечение, отбеливание.
Хирург – ринопластика.
Наталья, 26 лет. Фото: ТНТ
Наталья, 26 лет
Наташа очень стеснялась из-за того, что у нее нет передних зубов (один она потеряла еще в приюте, остальные — когда родила дочку). Но это не самое страшное, что случилось в жизни этой женщины. Всю жизнь Наталья жила в приюте, когда ей исполнилось 18 лет, она переехала жить в комнату, которая ей полагалась. Там связалась с плохой компанией и стала употреблять наркотики. Даже беременность и рождение ребенка не заставили ее отказаться от курения. Наташу сейчас частично ограничили от общения с ребенком — живут не вместе. Женщина прошла реабилитацию от зависимости в специализированном центре. Реабилитация не помогла Наталье, но она очень хотела побороть зависимость, поэтому ушла в монастырь. Сейчас Наташа не употребляет, но поняла, что в ее жизни нет ничего: ни семьи, ни дочери, ни работы. Женщина пришла на проект, чтобы найти силы взять ответственность за свою жизнь и жизнь дочки.
Что сделали?
Стоматолог – виниры.
Косметолог – уходовые процедуры.
Софа, 25 лет. Фото: ТНТ
Софа, 25 лет
Софа – творческая личность: она и гончар, и барбер, и няня, а еще владелица собственного маленького бизнеса по созданию продуктовых букетов. Вечно ищет себя и верит в то, что нужно найти призвание и нести пользу в этот мир, а не работать ради денег. Находится в странных отношениях с парнем: она его любит, он использует девушку и ее чувства. Софа начиталась книжек, лекций и начала считать себя жертвой. Ей помогли выйти из созависимых отношений и полюбить себя.
Что сделали?
Хирург – блефаропластика и эндоскопическая подтяжка.
Стоматолог – отбеливание ZOOM, плановое лечение.
Мила, 34 года. Фото: ТНТ
Мила, 34 года
Мила – психолог. Но, как это бывает в жизни — «сапожник без сапог». Помогает людям решать их проблемы, а вот со своими разобраться никак не может. В 14 лет у неё появился парень, но вскоре случилось несчастье — в лагере Милу изнасиловали. Рассказывать родителям она не захотела, поделилась с парнем, тот ее поддержал. Мила забеременела в 15 лет, вышла замуж, пара прожили вместе 7 лет, и в браке появился второй ребёнок. Уже более 10-ти лет девушка в разводе, за все это время у неё не было ухажеров. Задача Милы была разобраться с собой и научиться выстраивать тёплые и доверительные отношения с людьми.
Что сделали?
Косметолог – лечение акне + лечение с эндокринологом.
Стоматолог – отбеливание ZOOM, плановое лечение.
Любовь, 36 лет. Фото: ТНТ
Любовь, 36 лет
В 2003 году Люба участвовала шоу «Голод» на телеканале ТНТ. Скандальная репутация и провокационные выходки сделали ее известной. С тех пор прошло почти 17 лет, но Люба осталась все такое же хулиганкой. Вот только сейчас у нее нет ни поклонников, ни старых друзей. Зато появилось множество вредных привычек. Любе помогли понять, что нет никакой магии телевидения и пора опускаться с небес на землю.
Что сделали?
Косметолог – «уколы красоты».
Стоматолог – виниры.
Юлия, 24 года. Фото: ТНТ
Юлия, 24 года
Красивая и эффектная Юля привлекает к себе мужские взгляды. Для девушки это не награда, а скорее проклятие. Она хочет быть незаметной и всему виной отсутствие кисти правой руки. Юля считает, что окружающие, как только это замечают – начинают ее сторониться. Всю жизнь мужчины внушали ей неуверенность в себе. Она мечтает о протезе, который не может себе позволить. Но это не решение. Надевая протез, она испытывает сильную физическую боль. Девушке помогли избавиться от комплексов и познакомили с людьми, которые уже прошли этот путь.
Что сделали?
Косметолог – аппаратные процедуры.
Стоматолог – плановое лечение, отбеливание.
Протезирование руки – изготовили протез.
Анна, 20 лет. Фото: ТНТ
Анна, 20 лет
Аня на 4-м курсе колледжа влюбилась в женатого преподавателя, забеременела. Георгий разводиться не собирался, вместе со своей женой заставлял Анну сделать аборт. Но женщина родила дочку, которой сейчас ей 2 года. Аня живет в многодетной семье – в трехкомнатной квартире проживает 12 человек (3 брата, три сестры, их дети и мама). Аня хочет семью, но теперь боится мужчин.
Что сделали?
Косметолог – процедуры по удаления растяжек после родов.
Стоматолог – плановое лечение, отбеливание.
Хирург – увеличение груди.
Екатерина, 23 года. Фото: ТНТ
Екатерина, 23 года
Катя выдала замуж всех своих подруг, все свадебные букеты поймала, все способы для знакомства перепробовала до проекта. Как только понравившийся Кате парень начинал с ней общение – то сбегал через пару свиданий. Общественное давление со стороны родственников привело девушку к мысли о том, что в ней «что-то не так». Поднимать самооценку и одаривать комплиментами пришлось экспертам «Перезагрузки».
Что сделали?
Косметолог – уходовые процедуры.
Стоматолог – плановое лечение, отбеливание.
Катя, 30 лет. Фото: ТНТ
Катя, 30 лет
Катя переехала с двумя детьми в Россию из Донецкой области во время военного конфликта. Муж бросил, помогать семье тоже отказался. Поддержкой был папа, но он не так давно умер, и она осталась одна со всеми своими проблемами. Работает каменщиком в военном городке. Переживает за детей, над которыми постоянно смеются из-за низкого социального статуса семьи и отсутствия отца. Чтобы найти в себе силы и быть примером для своих маленьких детей, Катя обратилась в «Перезагрузку».
Что сделали?
Косметолог – уходовые процедуры
Стоматолог – плановое лечение, отбеливание
Хирург – увеличение груди
Наталья, 32 года. Фото: ТНТ
Наталья, 32 года
До попадания на проект Наталья называла себя «дурнушкой». Муж вечно пропадал на работе, она занималась ребенком. Решила сделать свою жизнь домохозяйки насыщенной, интересной.
Что сделали?
Косметолог – уходовые процедуры.
Стоматолог – плановое лечение, отбеливание.
Хирург – увеличение груди.
Как попасть на проект «Перезагрузка» — по ссылке.
90000 50 Things To Do On A Boring Day At Home 90001 90002 90003 90004 Ever been stuck at home on one of those boring days? 90005 90002 Sitting around the house and not knowing what to do is not only unproductive, it’s boring. The best way to get rid of boredom is to do something you’ve been putting off or to challenge yourself to do something you have never done before. Ultimately, there are plenty of things you can do when you’re bored. They could be wacky, weird, productive, creative or just fun! Here are 50 Things Todo On A Boring Day at Home: 90005 90002 1.Listen to music. If you’re a music lover, it can lift up your spirits like nothing else can. 90005 90002 2. Watch TV. It’s good to be a couch-potato once in a while. 90005 90002 3. Read a newspaper. It would not only help you pass your time but also increase your awareness. 90005 90002 4. Build Your Own Website. Here is a 90015 Guide To Get An Optimized WordPress Site Started In Under One Hour 90016 90005 90002 5. Create a new recipe. Whether you’re into cooking or not, try creating your own recipe.Experiment with different ingredients and be creative! 90005 90002 6. Exercise. Even if you do not feel like exercising, doing a few jumping jacks and stretching exercises will keep you going for the rest of the day. 90005 90002 7. Browse and Shop 90015 Amazon Best Sellers — You never know what cool and trendy things you can get on Amazon. 90016 90005 90002 8. Write a short story. Think of a plot, the characters and then go with the flow. 90005 90002 9. Groom your pet. Play, feed and spend time with him / her.90005 90002 10. Read a book. If you do not have a good one you can always 90015 Get A Book Right Now 90016 with digital downloads. I also recommend a 90015 Kindle Reader 90016 if you do not already have one. 90005 90002 11. Do the crossword puzzle in the daily newspaper. These puzzles are a good workout for the brain. 90005 90002 12. Have a bubble bath / aroma therapy bath. It’s a fun way to rejuvenate and relax. 90015 Best Aroma Therapy Products 90016 90005 90002 13. Call and speak to your long distance friend or family.90005 90002 14. Browse the web. Check your e-mail or search for information about different countries and cultures. You can also browse the Wikipedia for great information. They have a random article button. 90005 90002 15. Clean up your house. Remember that huge cleaning session you’ve been thinking about for months but never find the time to do? 90005 90002 16. Write / create your own song. Then, sing it out loud in your room. 90005 90002 17. Cook for your family. Prepare your or their favorite meal.They’ll appreciate your gesture! 90005 90002 18. Gather up a few friends and have a picnic in your backyard. You can also plan the ultimate barbecue! 90005 90002 19. Re-arrange the furniture in your room / home. If not the heavy bed or the tables, try moving the chairs, small tables etc., for a fresh look to the room. 90005 90002 20. Look through old family scrapbooks, yearbooks and photo books. Basically, indulge in nostalgia. 90005 90002 21. We often reach out for junk food when we’re bored.This time, try making something healthy to drink. Make a smoothie or a fresh, homemade fruit juice. 90005 90002 22. Re-organize your Facebook profile. Re-organize your files on the computer (takes a lot of time but after a while it gets fun). 90005 90002 23. Make a collage out of old magazines or newspaper pictures. Remember, the collage should have a theme to it, else it would look meaningless. 90005 90002 24. Browse YouTube. 90005 90002 25. Make a list of things you want to do before you die.This may also include things that you want to do within a month or six months. 90005 90002 26. Make a mixed CD of your favorite songs and title it «The soundtrack of my life». Include your all-time favorite songs. 90005 90002 27. Do your laundry. It’s tiring but you will be relieved once it’s done! 90005 90002 28. Treat yourself to a yummy dessert. If you can make it at home, nothing like it. 90005 90002 29. Do some baking. Bake a cake, some cookies or anything else that you enjoy eating and would love to share with your family / friends.90005 90002 30. Learn a new language. Learning a few words every day can help a lot. Look for the best online classes. 90005 90002 31. Do some research on subjects that interest you. There are lots curious facts to learn about the world. 90005 90002 32. Paint a picture. Go crazy and paint your art out! Who knows someone may want to buy it and you can earn a few bucks too! 90005 90002 33. Watch stupid videos and standup comedy videos. They keep you laughing, and laughing is never wrong! 90005 90002 34.Create and design your personal website. 90005 90002 35. Re-organize your book shelf. Make sure you clean the outside of each book. This way you will spend more time in this activity and you will not have to clean it again for a few weeks. 90005 90002 36. If you have a movie collection, watch an old favorite one again. Munch on your favorite snacks while enjoying the movie. Bliss! 90005 90002 37. Unwind at the garden. Gardening can be really rejuvenating for some. 90005 90002 38. Create a card for your loved one.Sounds emotional, but why not? 90005 90002 39. Create your own jewelry by mixing and matching. You can do the same thing with your clothes. Mix n match to create new outfits out of your current wardrobe. 90005 90002 40. Play the piano or other instruments. 90005 90002 41. Chat with friends via the internet. Chatting online is a cheap way of talking your heart out to a friend. 90005 90002 42. Play online games. There are a few websites that let you play for free and have some very interesting games to play.90005 90002 43. Start a blog. This way you can connect with new people every day! 90005 90002 44. Make a list of things you need to buy at the grocery store. A list saves time, money and energy while shopping. 90005 90002 45. Take pictures. Make up your own little sets and work the lights in the house. 90005 90002 46. Create your own scrap book. Yes, it can be fun and you can flaunt it later. 90005 90002 47. Dance inside your room. Play your favorite dance cd and practice all those moves you wanted to show-off, but could not get them right.Now is the time to practice! 90005 90002 48. Sit next to your window and enjoy a cup of coffee while looking outside. 90005 90002 49. Learn a new skill. It could be anything from pottery to sound / video editing. All of the learning stuff can be done online. 90005 90002 50. Make a list of things you want to do before you die. It could be stupid, weird or wild. Go crazy! 90005 .90000 What things to do when bored on the Internet 90001 90002 Updated: 06/30/2020 by Computer Hope 90003 90002 The possibilities of things you can do are endless when it comes to the Internet. There should be no reason to be bored. Below is a full list of our top suggestions of things to do on the Internet. 90003 90006 90007 Learning and research. 90008 90007 Multimedia — Music, radio, podcasts, videos, vlogs, and webcam 90008 90007 Games and entertainment. 90008 90007 Improve yourself.90008 90007 Shop online stores and auctions. 90008 90007 Directions, maps, and geographic information. 90008 90007 Get fit, find a date, or locate a social event. 90008 90007 Keep up with current events. 90008 90007 Communicate in chat, e-mail, forums, IM, blogs, and VoIP. 90008 90007 Surf and find popular pages. 90008 90027 90028 Learning and research 90029 90002 The Internet contains an endless supply of information, answer questions, learn more about something you enjoy, or learn something new.Using any popular search engine, you can find anything or use one of the following links. 90003 90006 90007 90034 Wikipedia 90035, 90034 Wikibooks 90035, and 90034 Encyclopedia of Life 90035 are great examples of community-driven wikis that have a wealth of information generated by contributors. 90008 90007 90034 E-books 90035 — Hundreds of thousands of books have been scanned and available on the Internet. Visit this page to see a list of sites of where you can find free e-books. 90008 90007 90034 Academic Earth 90035 and 90034 Khan Academy 90035 have thousands of online lectures that can be watched on many different topics.90008 90027 90002 With more users using broadband, multimedia websites are becoming a popular destination. Although modem users can do almost all of the below suggestions, these may not be as enjoyable with a slow connection. Below is our favorite multimedia related pages on the Internet. 90003 90054 Videos 90055 90002 Videos are also now becoming a great source of entertainment on the Internet. Below are a few locations where you can watch videos of all types. 90003 90006 90007 90034 Google video 90035, 90034 YouTube 90035, and 90034 Vimeo 90035 are a great starting points for posting and viewing videos online.90008 90007 If you want to watch inspiring and educational videos, we highly recommend starting at 90034 TED 90035. 90008 90007 90034 Watch TV shows and movies on the Internet 90035 — Full listing of sites to watch TV shows, movies, and other related videos on the Internet. 90008 90007 Sites like 90034 eBaum’s World 90035, 90034 Motherboard.tv 90035, and 90034 VideoSift 90035 are other great places with communities of users who find and vote on the best videos. 90008 90007 Do you enjoy playing or watching computer games? Sites like 90034 Twitch 90035 allows you to watch and interact with millions of other people playing computer games.90008 90007 90034 Homestarrunner 90035 — A funny and often witty site that contains a collection of short animated comedy clips. 90008 90027 90054 Webcam 90055 90002 Online webcams allow you to peer into almost any other part of the world. There are millions of online webcams around the world and many sites that allow users to communicate via webcam. 90003 90006 90007 90034 EarthCam 90035 — Our favorite and in our opinion, the best place to find live webcams from around the world.90008 90027 90054 Images and Art 90055 90006 90007 90034 Flickr 90035 — By far, one of the most used and respected image sites on the Internet that allows everyone to upload, share, and view pictures of almost everything. 90008 90007 90034 DeviantArt 90035 — A fantastic page that contains an extensive collection of community uploaded art and pictures. 90008 90027 90054 Radio or streaming audio 90055 90002 Internet radio and streaming audio is another fantastic service for broadband users.Today, many audio player programs, such as Microsoft Windows Media Player, Winamp, and the iTunes player, include a radio function. Opening these programs allows you to play radio stations for nearly any music type you can imagine. There are other options as well, including streams of radio stations in your local area. Below is a short listing of some of these sites. 90003 90006 90007 90034 Pandora 90035 — A fantastic service that allows you to specify a song or artist you like and then generate a live radio station based on the songs you enjoy.90008 90007 90034 Slacker 90035, 90034 Radio-locator 90035, and 90034 Live365 90035 are all fantastic sites that allows you to find radio stations and top streaming music. 90008 90007 90034 Last.fm 90035 — Yet another fantastic site for finding more about music artists, listening to radio stations, finding related artists, etc. 90008 90027 90054 Find and purchase music 90055 90002 With the introduction of MP3 files, downloadable music is another very popular thing to do on the Internet.Below is a short list of some of the services that allow users to download music from thousands of different artists legally. 90003 90054 Music lyrics 90055 90002 There are many different pages to find the lyrics to any of your favorite songs. Try 90034 Lyrics.com 90035 to find your favorite song lyrics. 90003 90054 Podcasts and talk radio 90055 90002 Internet podcasts and talk radio shows are radio broadcasts where one or more people talk about something they enjoy, news, a service, etc.See our podcast page for a selection of computer-related podcasts. 90003 90054 Vlog 90055 90002 A vlog, or video log, is similar to a blog, except it is a video. See the vlogging definition for additional information about this term and vlog services. 90003 90054 TV and movie research 90055 90002 One of the most interesting and informative locations on the Internet for movie information such as cast names, directors, year made, awards, etc. is 90034 IMDb 90035 (short for Internet movie database).Want to browse through movie posters back to 1913 try 90034 IMP Awards 90035. How about getting the full script of movies? Try 90034 IMSDb 90035. 90003 90028 Games and entertainment 90029 90002 Online games are another popular Internet activity enjoyed by people of all ages. Many online games are played by visiting a website. Below is a listing of some of these sites. 90003 90006 90007 90034 Steam 90035 is an online digital distribution platform where users can download free and low-cost games to a computer.90008 90007 90034 MSN Games 90035, 90034 Miniclip 90035, 90034 Pogo 90035, 90034 iWin 90035, 90034 Shockwave 90035, and 90034 Newgrounds 90035 are all great pages containing thousands of free online games for users of all ages. These games are often done in Flash, Shockwave, or Java and can be played through your browser without having to download and install the game. 90008 90007 90034 Second Life 90035 — A fascinating online world that you can connect to freely, where hundreds of thousands of other real people have created a place to live, shops, clothing, worlds, and more.90008 90007 90034 FreeSlots 90035 — A free and somewhat addicting site that has many different online playable slot machines. 90008 90007 90034 Penny-arcade, Dilbert 90035 and 90034 xkcd 90035 are a few of the thousands of different available comics online. 90008 90007 90034 Google Fight 90035 — Another fun site that allows you to enter any two words or phrases to fight against each other. The winner is decided by the most results returned by Google. 90008 90027 90002 There are thousands of additional online game sites.Searching for «online games» or «flash games» return an almost endless supply of games. Also, see this popular forum post on our site for other free downloadable games. 90003 90028 Improve yourself 90029 90002 Improve yourself and your abilities by practicing what you are not good at or watch how-to videos. Below are some different examples. 90003 90006 90007 There are lots of places you can ask questions and find answers about any topic. For example, learn a new language, how to play an instrument, how to dance, how to cook, or improve in a sport.90008 90007 90034 HowStuffWorks 90035 — Ever wonder how something works, this is your site. HowStuffWorks goes into great deal on how things in the world work. 90008 90007 90034 Mental_floss 90035 — Another great page that gives you fascinating tidbits of knowledge every day, brain teasers, and more. 90008 90007 90034 Learn to type 90035 — Type slow? Practice typing and read through our suggestions on learning how to type faster. 90008 90007 90034 43 Things 90035 — Post and share your goals with others, see the most popular goals, and work with the community in completing your life goals.90008 90027 90028 Shop online stores and auctions 90029 90002 Internet shopping is another popular and fun thing to do on the Internet. Below are a few examples of popular online stores, auction sites, and other retail related pages. 90003 90006 90007 90034 Giveaway of the Day 90035 — Great site that gives something away free each day. 90008 90007 90034 Woot 90035 — Lists the best deal on the Internet daily. 90008 90007 90034 FindGift 90035 — A fantastic site to get ideas or find unique gifts for anyone or any occasion.90008 90007 90034 CamelCamelCamel 90035 — Website and service that tracks and graphs the price history of products on Amazon, Newegg, and Best Buy helping you get the best price. 90008 90007 90034 eBay 90035 — The most popular auction location and website on the Internet. Allows any user to buy and sell almost anything to millions of other users from around the world. 90008 90007 90034 Amazon 90035 — The largest retail site on the Internet that sells books, DVDs, games, electronics, toys, clothing, and much more.90008 90007 90034 90035 90008 90027.