Что можно поделать в свободное время: «Чем заняться в свободное время?» – Яндекс.Кью

Содержание

Чем заняться в свободное время с пользой

Фото: UGC

Время — это самый ценный и невосполнимый ресурс, роскошь, которой нельзя распоряжаться бездумно. Если не знаете, чем заняться в свободное время, и не хотите растрачивать его попусту, рекомендации, описанные ниже, укажут правильный курс.

Чем заняться дома в свободное время, чтобы заработать

Свободное время появляется не так часто, поэтому многие предпочитают провести его лежа на диване. Это тоже вариант, однако полезнее направить время на зарабатывание денег.

«Я и так работаю», — скажете вы. Если в кошельке достаточно средств на все «хотелки», переходите к следующему разделу. В ином случае, почему бы не положить в карман дополнительно несколько тысяч, а возможно, десятков тысяч тенге?

Читайте также

Семейный бюджет: как накопить на мечту?

Вот чем можно заняться в интернете, чтобы заработать:

  • Удаленная работа в Сети.

Фриланс — это один из лучших способов заработать в свободное время. К этому понятию относится обширный список профессий:

  1. Копирайтер — специалист, зарабатывающий на создании текстов для сайтов, блогов, интернет-магазинов и сообществ в социальных сетях. Основные заказы приходятся на информационный и рекламный контент.
  2. Переводчик получает деньги за перевод текстов с иностранного языка. Востребованы специалисты со знанием английского, китайского, немецкого и арабского. Уровень заработка зависит от выполненного объема работы.
  3. Веб-дизайнер разрабатывает визуальные элементы для сайтов. Самый популярный заказ — создание логотипа. Вы должны уметь рисовать и знать графические редакторы.

Удаленно работают и другие специалисты: учителя, редакторы, программисты, работники call-центров и т. д. Уровень оплаты зависит от квалификации, опыта и умения продать свои услуги.

Читайте также

Как начать работать на себя дома

  • Заработок на сайте.

Чтобы создать сайт, не нужно быть программистом. Достаточно выбрать шаблон и соединить его с бесплатной системой управления контентом (CMS). Оформление блога поручите дизайнеру, а написание статей — копирайтеру.

Можно делать все самостоятельно, однако это потребует больше времени на работу и освоение базовых навыков.

Для заработка на сайте необходимо увеличивать его популярность. Чем больше людей заходят на ресурс, тем больше заработок с рекламы. Раскруткой можно заниматься своими силами или доверить маркетинговому агентству. Это не дешево, однако шансы на вывод сайта в топ значительно выше.

  • Хобби — бизнес.

Не знаете, чем заняться дома? Идеальный вариант — любимое дело, которое приносит не только удовольствие, но и деньги. Те, кто любит создавать платья, шить мягкие игрушки или рисовать, могут продавать свои творения за хорошую плату.

Читайте также

Как экономить деньги до зарплаты

Читайте также: Чем заняться дома, чтобы заработать

Изделия ручной работы отлично распродаются через социальные сети. Раскрученная страница с живыми подписчиками способна заменить полноценный интернет-магазин, но при этом требует гораздо меньше вложений.

  • Репетиторство.

Спрос на услуги репетитора растет перед экзаменами и началом учебного года. Однако во время каникул объем заработка закономерно снижается.

Некоторые проводят занятия удаленно, через Skype и другие программы видеосвязи.

Лучшие способы провести свободное время с пользой для себя

Деньги, без сомнения, важны, но это не единственное, на что стоит тратить свободное время. Необходимо уделять внимание саморазвитию, да и об обычном отдыхе забывать не нужно.

Чем заняться, кроме дополнительного заработка? Есть масса вариантов:

Читайте также

Как стать богатым и успешным

  • Поразмышляйте.

Размышления в спокойной обстановке помогают найти ответы на давно интересующие вопросы. Подобная практика позволяет принимать мудрые решения относительно тех или иных проблем.

Размышлять лучше в сидячем положении, так как лежа можно быстро уснуть. Первые попытки даются тяжело: мысли путаются и перескакивают с одной на другую.

Чтобы увеличить концентрацию, следите за дыханием — вдыхайте и выдыхайте медленно и размеренно.

Постепенно человек обретает ясность ума и четкость мыслей. Это облегчает постановку целей и поиск путей их достижения.

  • Почитайте книгу.

Что именно выбрать — решайте по настроению. Хотите окунуться в мир фантазий и приключений, читайте беллетристику. Жаждете профессионального роста, изучайте специальные тематические книги.

Читайте также

Как накопить деньги быстро: секреты и способы

Для личностного роста подойдут биографии великих людей: политиков, актеров, спортсменов и т. д. Их опыт поможет избежать ошибок и научит принимать правильные решения.

Регулярное чтение увеличивает словарный запас и учит человека мыслить. Помните: тот, кто читает книги, всегда превзойдет того, кто смотрит телевизор.

  • Займитесь спортом.

Для всестороннего развития необходимо уделять внимание не только разуму, но и телу. На это есть две причины:

  • физические упражнения делают человека энергичнее;
  • физкультура укрепляет и поддерживает здоровье.

Невозможно думать о творчестве или карьере, если не хватает сил, а суставы то и дело болят. Тело дряхлеет, если им не пользоваться.

Запишитесь в тренажерный зал, сходите в бассейн или посетите занятия по пинг-понгу. Нужно что-то активнее? Как вариант: баскетбол, футбол и волейбол?

Читайте также

Что такое копирайтинг и как на нем заработать

На первый взгляд это нечто схожее с размышлениями, однако мечты направлены на что-то эфемерное — иллюзию того, что хотел бы получить человек.

Витать в облаках не бесполезно. Мечтания развивают фантазию, которая помогает в творческой деятельности. Кроме того, за этим занятием может прийти понимание того, чего мы хотим от жизни.

Мечты дают мотивацию жить и развиваться. Появляется смысл двигаться вперед. Также наш организм неплохо восстанавливается после интеллектуальной и физической нагрузки.

  • Займитесь домашними делами.

Принято считать, что бытовые дела — это рутина, но нередко уборка в доме или приготовление ужина доставляют удовольствие.

Согласитесь, приятно, когда в квартире прибрано. Сразу поднимается настроение, в таком доме комфортнее находиться. Вкусным ужином можно порадовать родных. А что еще может быть ценнее улыбок близких людей?!

Читайте также

Работа через интернет без вложений на дому

Если дома все в порядке, займитесь собой. Сходите на массаж, посетите SPA или парикмахерскую. Как вариант — пройдитесь по магазинам, купите новую одежду или то, чего давно желали.

Как тратить свободное время — это личное дело каждого. Многие проводят в праздности всю жизнь, и это их устраивает. Однако, когда наступает момент уходить, понимают, что ничего не успели.

Если не хотите прожить жизнь зря, грамотно тратьте отпущенное время, ведь никогда не знаешь, сколько его осталось.

Читайте также: Как стать умнее: книги

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/self-realization/1727852-cem-zanatsa-v-svobodnoe-vrema-s-polzoj/

курсы, хобби, фильмы и т.д.

Сервисы для удаленного онлайн-обучения:

На момент съемки видео и написания статьи ситуация по миру в целом крайне тревожная. Жители многих стран находятся в домашней изоляции. Рассмотренные сервисы помогут отвлечься и использовать появившееся время для поиска нового хобби, получения новых знаний и позитивных эмоций. Отметим, что, конечно же, все упомянутые сайты и предложения останутся актуальными и по окончании пандемии.

Всем зрителям и подписчикам предлагаем делиться в комментариях, чем вы занимаетесь дома и как проводите время. Может быть есть интересное хобби или любимые сайты/сервисы в Интернете.

Сервисы для изучения английского языка:

Сервисы для удаленного онлайн-обучения на карантине

Хоть в основном Coursera платная и предоставляет обучение на английском языке, отмечу что на сайте вы можете найти как бесплатные курсы, так и русскоязычных преподавателей. К примеру, есть курсы по фотографии и психологии коммуникации.

Следующий сервис Udemy.com – похож на Курсеру. Здесь также представлены курсы от лучших преподавателей и экспертов в различных сферах. Более 100 тысяч онлайн-курсов по бизнесу, дизайну, фотографии, разработке и маркетингу. Сайт регулярно проводит акции, которые позволяют провести обучение со значительной скидкой.

Здесь можно бесплатно, к примеру, научиться созданию сайта на WordPress или познакомиться с основами торговли на финансовых рынках.

Если английский язык для вас является непреодолимым барьером, то рекомендую обратить внимание на российский портал «Открытое образование». Здесь представлены курсы только российских вузов и абсолютно бесплатно. Студенты, которые получат сертификат об успешно пройденном обучении смогут зачесть его в своем вузе.

Министерство науки и высшего образования РФ сформировало список бесплатных онлайн-курсов на различных платформах. Здесь вы найдете курсы на упомянутых ранее Курсере, OpenEdu и других сервисов.

Буквально одной строкой упомяну другие российские сервисы, которые позволят изучить новую специальность и помогут в последующем трудоустройств.

ГикБрейнс обучает программированию на основе множества практических заданий. Курсы ведут успешные IT-специалисты.
Нетология содержит курсы по современным востребованным направлениям: маркетинг, бизнес, дизайн, программирование и аналитика.
HTMLacademy – позволяет изучить сайтостроение, HTML и СSS верстку, основы Javascript и PHP.

Для изучения английского языка подойдут платформы SkyEng, PuzzleEnglish и LinguaLeo. Причем каждый из сервисов дополняют друг друга.

Скайенг представляет полноценное обучение английскому языку дистанционно с преподавателем.

ПаззлИнглиш – предлагает изучать английский язык по фильмам и сериалам, а Лингвалео предоставляет обучения языку с помощью регулярного прохождения упражнений.

Платформы имеют отдельные курсы для детей и совсем новичков.

Фриланс биржи и способы дополнительного удаенного заработка на карантине

Полученные знания на курсах, а также имеющийся опыт и компетенции можно монетизировать с помощью следующих интернет-сервисов.

Фриланс-биржи типа FL. ru и Kwork.ru помогут найти работу или подработку по многим направлениям.

Если вы умеете писать хорошие тексты, то подойдут сайты Text.ru и Etxt.ru. При способности писать от 10 тысяч знаков в день вы легко выйдете на достойный уровень заработка.

Если хорошо разбираетесь в студенческих дисциплинах, то можете обратить внимание на биржи Автор24, Всесдал или Заочник. Здесь вас ждет множество заказов на написание курсовых, рефератов и дипломов.

Сервисы для просмотра фильмов и сериалов, прослушивания музыки на карантине

Просмотр фильмов в кинотеатре порой бывает невозможен по нескольким причинам. Одна из них – актуальная проблема из-за пандемии. На помощь приходят интернет-сервисы, где можно смотреть кино и сериалы в высоком качестве и на любой платформе.

Каждый из сервисов предоставляет пробные бесплатные периоды или имеет промокоды со значительными скидками.

Амедиатека имеет большую базу современных популярных сериалов с возможностью просмотра практически в день выхода с профессиональным дубляжом или с оригинальной озвучкой и субтитрами

Иви. ру содержит новинки в мире кино и сериалов, есть эксклюзивные картины и возможность просматривать некоторые фильмы без подписки. Первый месяц пробного периода всего за 1 рубль. Здесь же можно смотреть прямые трансляции спортивных событий.

Море.тв — может выступить альтернативой или дополнением к сервису Иви. К сожалению, мало сериалов, но есть множество новых кино и эксклюзивного контента.

Окко предлагает для просмотра много фильмов и современных сериалов. Отличительная особенность площадки — только здесь можно следить за Английской премьер лигой.

Premier позволяет смотреть кино, сериалы и ТВ-шоу российского производства телеканала ТНТ с базой бесплатного контента. Помимо этого, есть западные фильмы и анимация, но без новинок. Скорее просто известные киноленты.

Отдельно упомяну про подписку Kinopoisk HD. Первые 30 дней бесплатно, а за 3 дня до первого списания сервис предупредит об окончании пробного периода. Кинопоиск предоставляет возможность смотреть сериалы в день выхода, помимо этого доступны тысячи фильмов. Кино можно приобретать отдельно, при этом даже на самые новые картины действуют огромные скидки.

При оформлении подписки вы получаете полный доступ к Яндекс.Музыке. Здесь доступна для прослушивания большая база треков как современных, так и классических исполнителей. Музыкальные композиции разделены по жанрам и настроению. Яндекс.Музыка ежедневно обновляет ваш плейлист на основе прослушанных вами треков и проставленных лайков. Пока официально в стране не появился Spotify сервис от Яндекса остается лучшим предложением.

Помимо музыки в каталоге доступны «Подкасты». Популярный некогда формат радио-передач сильно преобразовался в приятные разговорные задушевные беседы.

Отмечу, что для прослушивания подкастов на телефоне можно скачать дополнительные приложения. К примеру, CastBox или Pocket Cast. Приложения позволяют найти подходящий подкаст по тематике или среди популярных авторов.

Чтение и прослушивание книг на карантине

Помимо подкастов и музыки можно слушать аудиокниги. Популярный сервис StoryTel предоставляет тысячи аудиокниг в отличном качестве бесплатно в течение первых 30 дней. Далее по подписке.

Если вы все же привыкли потреблять литературу с помощью чтения, а не прослушивания, то можно посмотреть в сторону электронных книг.

ЛитРес имеет огромный каталог электронных книг различных форматов. Все произведения разделены по жанрам, категориям и подборкам. Многие товары часто продаются с большими скидками. Сервис регулярно обновляет список лучших бесплатных книг.

Упомяну кратко о Bookmate. Это онлайн-библиотека объединяет в себе особенности ЛитРеса и StoryTel. Здесь по подписке доступны тысячи книг в любом электронном формате, в том числе и аудиокниги. Можете попробовать самостоятельно. Первый месяц – бесплатно.

Облачные сервисы для онлайн-игр на карантине

Закончу сферу развлечения – играми. Заядлые игроки в курсе про магазин Steam с самой большой базой игр и про Epic Games Store, который заключает нашумевшие эксклюзивные контракты, а также регулярно устраивает бесплатные раздачи. Новичкам же в свою очередь все равно на такие магазины, потому что скорее всего их компьютер не потянет крупные релизы.

Поэтому упомяну про облачные сервисы, которые позволяют играть буквально с любого устройства. Необходим лишь стабильный интернет.
GFN.ru – поддерживает определенный список игр, с которым вы можете ознакомиться на сайте. На бесплатном тарифе доступен один час игровой сессии.

PlayKey – позволяет играть в любые игры, которые вы предварительно приобрели. Как таковых тарифных планов нет, вы покупаете только пакет игрового времени: 5, 10, 20, 30 часов. Сервис регулярно устраивает скидки и распродажи.

Настольные игры на карантине

Помимо компьютерных игр, есть еще и настольные. МОСИГРА – крупный магазин настолок с доставкой по всей России. Здесь вы найдете игры на большую компанию, на одного-двух человек и игры для ребенка. Сайт регулярно создает подборки лучших предложений и отвечает за высокое качество товаров.

Если сложно собрать большую компанию для игры в любимую настолку, то на помощь приходит сайт TableTopia. Это онлайн-сервис с большой базой настольных игр. Вы можете находить игроков на сайте или приглашать своих друзей. И устраивать онлайн-игру в настольные игры. Приложение доступно в браузере, а также на мобильных устройствах.

Сервисы для изучения мировой культуры и истории на карантине

Кроме обучения, работы и развлечений дома можно заняться изучением мировой культуры и истории.

Гугл предоставляет сервис, где вы можете ознакомиться с работами различных художников и посмотреть панорамные видео известных музеев и экспонатов. Но больше всего окунуться в мировую культуру позволит режим Street View. С помощью которого вы можете устроить себе прогулку по европейским столицам, библиотекам, музеям и живописным местам.

Если вы хотите больше проникнуться мировой историей и искусством, то можете обратить внимание на Арзамас. Площадка предлагает большое количество тематических курсов на самые разнообразные темы, интересные подкасты и аудиоверсии популярных материалов.

Сервисы для домашних спортивных тренировок на карантине

Следующий блок рекомендаций относится к фитнесу. Если нет возможности ходить в тренажерный зал, то можно с утра или вечером выделить 30-40 минут на домашние тренировки.

В этом помогут удобные приложения от Nike и Adidas. Вместо самостоятельного подбора и формирования списка упражнений, сервисы предложат индивидуальные тренировки с подробными видео инструкциями и отслеживанием активности.

Перед формированием индивидуального плана можно задать требуемые параметры – время занятий, количество тренировок, наличие снаряжений и дополнительные рекомендации.

Доставка еды на дом на карантине

Максимальный эффект от занятия фитнесом можно получить только при соблюдении правильного и сбалансированного питания. Сервис GrowFood предоставляет готовое меню на неделю под ваши требования и задачи. Вы можете выбрать меню с определенным числом калорий и количеством блюд.

Альтернативой ГроуФуду может быть сервис Elementaree. Здесь также есть меню на неделю с проверкой качества и выбором блюд.

Есть еще Яндекс.Лавка, который доставляет любое блюдо или набор продуктов из каталога в течение 15и минут. Но на данный момент сервис работает только в определенных районах Москвы и Санкт-Петербурга.

Чем заняться в общежитии? Лучшие идеи для досуга, проверено на себе!

Решения сложных задач или новые идеи нередко приходят во время отдыха: например, когда вы моетесь в душе, только что проснулись или просто отдыхаете после трудного дня, лёжа на кровати. Однако перед этим вы, как правило, проводите большое количество времени, пытаясь найти ответ на сложный вопрос.

Факт. Научные исследования подтверждают, что озарения наступают примерно по одной и той же схеме. Сначала вы нагружаете мозг как можно сильнее, а потом даёте ему отдохнуть и забываете о поставленной задаче. Более 40% креативных идей появляются именно во время отдыха, поэтому важно не только прикладывать большое количество ментальных усилий, но и вовремя брать передышку.

Новые знания и навыки усваиваются по схожей схеме. Сначала необходимо максимально сконцентрироваться на освоении материала. Потом, когда вы почувствуете, что работаете на пределе, нужно отдохнуть. По данным исследований, работа именно по такой схеме помогает лучше всего понять и закрепить изученное.

Если вы будете постоянно выкладываться на полную и недостаточно отдыхать, то быстро перегорите и начнёте усваивать новое менее эффективно. Передышки необходимы не только для восстановления, но и чтобы лучше понять изученное.

Проведите над собой эксперимент

Думается, что временное отсутствие аудиторных занятий – это отличный шанс провести над собой знаменитый эксперимент “8 часов без гаджетов”. Вы же слышали о нем? По условиям эксперимента участник соглашался провести восемь часов (непрерывно) в одиночестве, сам с собой, не пользуясь никакими средствами коммуникации (телефоном, интернетом, компьютером или другими гаджетами), а также радио и телевизором. Все остальные человеческие занятия (игра, чтение, письмо, ремесло, рисование, лепка, пение, музицирование, прогулки и т. д.) были разрешены. 

В эксперименте приняли участие 68 подростков в возрасте от 12 до 18 лет: 31 мальчик и 37 девочек. Довели эксперимент до конца (то есть 8 часов пробыли наедине с собой) ТРОЕ подростков: 2 мальчика и девочка. Семеро выдержали 5 (и более) часов. Остальные – меньше.

Так и хочется спросить, а вам слабо? Попробуйте продержаться максимум времени без гаджетов, вы много узнаете о себе.

Играйте в настолки

Общежитие – это кладезь занятий, ведь там вас окружает большое количество людей, с которыми, например, можно поиграть в настолки. Тем более, недалеко от кампуса есть OZ.by или можно купить игру с доставкой. Поверьте, выбор настольных игр огромный: стратегии, карточные, интеллектуальные, динамические, командные, каждый сам за себя. Вы точно найдете что-то по своему вкусу и по карману.

Учитесь вместе

Да-да, мы опять про учебу. Взаимодействие с другими людьми значительно обогащает учебный процесс и делает его наиболее эффективным. Через обратную связь мы контактируем с окружающим миром и проверяем правильность своих знаний и представлений о нём. Попробуйте с другом вместе освоить новую лекцию, в диалоге вам будет проще понять некоторые вещи.

Освежите интерьер

Давно хотели сменить ковер, занавески или скатерть в комнате? Сейчас самое время. Даже попробуйте сделать что-то своими руками: в ЦУМе большой выбор тканей, а в Материке обоев и красок.

Начните изучать новый язык

Уже знакомы с Дуолинго? Это бесплатная платформа для изучения языка, где узнавание иностранного языка происходит в формате игры. Вы можете выбрать испанский, французский, немецкий, шведский или даже китайский. И, что самое главное, это бесплатно! Используйте приложение в любое время и в любом месте. 

Мы уверены, что любое из этих времяпрепровождений сделает вас лучше! 

Устройте бой подушками

Это точно разрядит обстановку в БНТУ.

Сделайте свой сайт

Это не так трудно, как вы можете подумать, ведь сайт не обязательно прописывать от начала до конца, вы можете воспользоваться конструкторами сайтов: в интуитивном редакторе Wix есть все инструменты для создания и продвижения сайта.

Напишите блог

А вот это давно пора! Ведь на собственном блоге можно неплохо зарабатывать. Вы знали, что рекламный пост в instagram Насти Ивлеевой стоит 15.000$? Да, это абсолютная правда, она сама об этом сказала в интервью Ивану Урганту. У белорусских блогеров гонорары поменьше, но, тем не менее, сравняться с хорошей зарплатой в it-компании.

Сделайте себе горячий шоколад, испеките что-нибудь вкусненькое по своему собственному рецепту и, вообще, начните готовить

Стать гуру в приготовлении быстрых и простых блюд не сложно и совсем не дорого.

10 блюд экономкласса, с которыми справится каждый →

30 рецептов вкусного печенья с шоколадом, кокосом, орехами и не только →

5 быстрых и очень вкусных пирогов к чаю →

Выучите азбуку Морзе

Никогда не знаешь, куда тебя приведет жизнь.

Придумайте себе новую подпись и научитесь ее красиво и быстро писать

Вы тоже придумали себе в подростковом возрасте никудышную подпись и следуете ей уже несколько лет? Попробуем угадать, вы используете в подписи свои инициалы или первые 3 буквы фамилии? Можно быть и пооригинальнее. Нашли для вас 6 способов придумать красивую подпись.

Переставьте мебель в комнате

Чтобы освежить обстановку, порой достаточно просто повернуть стол и поменять положение кровати. А ещё, это хорошая тренировка для мышц.

Научитесь вязать

Разумеется, этот совет для тех, у кого завалялась пара спиц или крючков и немного пряжи. Попробуйте вначале связать простой шарф. Вещи ручной работы уникальны и стоят гораздо больше, нежели пряжа, из которой они связаны.

Как научиться вязать спицами и крючком: подробная инструкция для новичков →

Избавьтесь от ненужных вещей

То занятие, на которое вечно не хватает времени. Рассортируйте старую одежду, книги, диски по категориям: «выбросить», «подарить», «продать». Вещи из последней категории сфотографируйте, выбрав для них презентабельный фон, и выложите на продажу на любом соответствующем интернет-ресурсе.

66 вещей, от которых вам стоит избавиться во время ближайшей уборки →

Составьте подробный список целей

На ближайшее и отдалённое будущее. С графиком выполнения.

Как ставить цели и достигать их: простая инструкция →

Смастерите что-то интересное

Проношенные до дыр майки и дряхлые джинсы не обязательно выбрасывать. Сделайте из них, например, коврик в стиле пэчворк – просто сшейте вместе обрезки тканей разных цветов. Экономно и сердито.

30 креативных идей по переделке старой джинсовой одежды →

Научитесь делать оригами

Вам понадобится несколько листов цветной или белой бумаги. Оригами тренирует мелкую моторику, улучшает концентрацию и может дать вам на выходе весьма полезные вещи.

4 способа сделать розу из бумаги →

Сделайте видеоролик для YouTube

Поделитесь с миром информацией о том, как виртуозно вы складываете оригами. Или, положим, делаете макияж. Подойдут любые ваши знания и умения. Возможно, этот ролик станет началом вашего личного YouTube-канала.

Как создать увлекательное YouTube-видео: 11 секретов успеха →

Создайте капсулу времени

Найдите небольшую коробку, а затем пройдитесь по общежитию, собирая предметы, которые могут представлять вашу сегодняшнюю реальность. Это могут быть:

  • чеки из магазина или бара;
  • газетные страницы с интересной для вас информацией;
  • пара монет из кошелька;
  • распечатка с подтверждением брони на букинге;
  • флешка с залитыми на неё фото из ваших каникул…

Положите всё это в коробку, обмотайте скотчем и прицепите наклейку с сегодняшней датой, а также указанием открыть ровно пять или десять лет спустя. Так кусочек вашей повседневной жизни отправится в будущее.

Попутешествуйте с помощью Google Maps

Загляните в страны и на побережья, на которых уже бывали. Найдите свой отель. Просмотрите цены и территории у отелей рядом. Проследите, куда ведёт неизвестная вам дорога и как выглядит пляж, до которого вы так и не добрались. Загляните на Шри-Ланку. Или в Японию. Или найдите Стоунхендж. Исследование мира может быть настолько увлекательным, что вы легко потратите на это несколько часов. 

Сектор маркетинга ФММП

Свободное время — Свободное время — Mein Weg nach Deutschland

Что вы можете предпринять в свободное время? В городе имеется множество возможностей:

Культура

Вы любите культуру? В большинстве городов имеются музеи, кинотеатры, театры и концертные залы. Все больше кинотеатров демонстрируют зарубежные фильмы в оригинале с субтитрами (OmU – Originalfassung mit Untertiteln). В библиотеках или городских книгохранилищах вы можете бесплатно или за небольшие деньги почитать книги, послушать музыку и посмотреть фильмы. Вы также можете брать книги, фильмы и компакт-диски напрокат: вы берете их с собой домой, а через некоторое время возвращаете.

© Goethe-Institut

Народные школы, общества и клубы

Во многих местах имеются народные школы(Volkshochschule). В них предлагаются, прежде всего, курсы для взрослых, например, танцевальные или языковые курсы. Перейдя по данной ссылке, вы можете найти ближайшую народную школу в вашем населенном пункте:

Volkshochschule

Вы любите заниматься спортом? И для этой цели имеются курсы в народных школах. Но вы также можете пойти в плавательный бассейн или спортивное общество. 

Еще одна возможность – общества и клубы. В обществах собираются люди с одинаковыми интересами и целями. Существуют музыкальные общества, спортивные общества, кулинарные клубы или компьютерные клубы. В вашем распоряжении – общества для взрослых и молодежи.

Для родителей и детей часто имеются бесплатные предложения. Например, в некоторых местах можно найти игровые группы для маленьких детей.

© Goethe-Institut
 

Парки и природа

Вы любите проводить время на свежем воздухе? В каждом городе имеются парки. Для детей есть множество игровых площадок. В большинстве случаев их посещение бесплатно. В ботанических садах вы можете полюбоваться необычными растениями. В зоопарке можно увидеть животных со всего мира. При посещении ботанических садов и зоопарков обычно необходимо оплатить входной билет. Кроме того, во многих регионах имеются озера, леса или горы, возможно, вы даже живете недалеко от моря. На свежем воздухе можно предпринять много интересных дел.

У себя дома

Дома большинство людей любят смотреть телевизор или слушать радио. Каждое домашнее хозяйство в Германии должно поставить на учет свой радиоприемник, телевизор или компьютер и платить за них ежемесячный взнос. В настоящее время эта сумма составляет 17,98 евро в месяц. Если в домашнем хозяйстве очень мало денег, платить ничего не нужно. 

Возможно, в вашем доме есть двор или балкон. Однако там не всегда можно делать все что угодно. Например, не во всех домах разрешается пользоваться грилем. Всю необходимую информацию по данному вопросу вы найдете в правилах внутреннего распорядка дома. 

Информацию о возможностях проведения свободного времени вы также найдете на интернет-сайте вашего города/вашего места жительства.

© Goethe-Institut

Ссылки по теме

15 полезных вещей, на которые стоит потратить свободное время

Наше время на этой земле ограничено. Многие осознают это, но тем не менее продолжают понапрасну тратить время. Мы листаем инстаграм по 40 минут, играем в компьютерные игры полдня, сплетничаем по телефону два часа подряд или седьмой раз за неделю идем в кофейню.

Предприниматель, блогер и эксперт по продуктивности Дариус Фору считает: осознание ценности времени здесь ни при чем. Люди прекрасно знают, что время — исчерпаемый ресурс. Проблема в другом: они понятия не имеют, что делать со своим временем.

Дариус Фору советует каждому человеку составить список занятий, которые действительно стоят того, чтобы уделять им время. Разумеется, разные люди ценят разные вещи, поэтому для каждого человека его список будет уникальным. В этой статье мы публикуем список, который Дариус Фору составил сам для себя, вместе с комментариями автора.

1. Заниматься спортом

«Особенно я люблю силовые тренировки, потому что быть сильным — одно из самых полезных качеств в жизни. Вне зависимости от того, чем вы занимаетесь: сидите часами за рабочим столом, ходите за покупками или путешествуете, — ваша жизнь будет гораздо легче, если вы в хорошей физической форме».

2. Проводить время с любимыми людьми

«Не имеет значения, что именно вы будете делать. Главное — быть рядом с людьми, которые вам искренне небезразличны. Это помогает воспрянуть духом и получить прилив энергии».

3. Изучать, как работает ваше тело

«Каждый человек должен знать о принципах функционирования своего организма. Я люблю читать последние научные исследования, посвященные здоровью и поддержанию хорошей физической формы».

4. Вести дневник

«В конце дня полезно сесть и поразмышлять. Что я сделал сегодня? Чему я научился? Что я буду делать завтра? Отвечая на эти вопросы, вы инвестируете время в свой успех и благополучие».

5. Осваивать новые умения

«Всегда старайтесь учиться чему-то новому. Не так давно я начал практиковать бразильское джиу-джитсу. Каждую неделю я хожу на занятия, а также тренируюсь под видео с Youtube. Изучение нового позволяет мне сохранять в себе вечного студента, и мне нравится это ощущение».

6. Разрабатывать финансовые стратегии

«Мне нравится читать и слушать истории об инвестиционных стратегиях разных людей. Моя стратегия — покупать акции недооцененных компаний. Но я не останавливаюсь в финансовом образовании и постоянно наблюдаю за тем, что делают трейдеры. Я интересуюсь управлением финансами, потому что не хочу потерять свои деньги, заработанные тяжелым трудом».

7. Смотреть хорошие фильмы

«Порой я смеюсь над людьми, которые запоем смотрят сериалы. Для меня это пустая потеря времени. Но я люблю смотреть хорошие фильмы, меня вдохновляют».

8. Слушать музыку

«Я очень часто слушаю музыку. Она вдохновляет меня и наделяет энергией. Лучше всего слушать ту музыку, которая соответствует вашему настроению в данный момент».

9. Читать

«Я начинаю свой день с чтения и заканчиваю его чтением. Не проходит и дня, чтобы я не читал».

10. Говорить о жизни

«Всегда полезно общаться с единомышленниками. Я с детства терпеть не могу поверхностные разговоры. Так что я предпочитаю не тратить свое время на общение с людьми, с которыми у меня нет тесной связи».

11. Посещать сауну

«Я хожу в сауну дважды в неделю. Сауна полезна для здоровья, но я хожу туда не поэтому. Меня привлекает жар и спокойствие. Время, проведенное в сауне, заменяет мне медитацию».

12. Открывать новые книги

«Я могу провести несколько часов в поисках книги, которую захочу прочитать. Но важно не злоупотреблять этим: в противном случае вы будете больше читать о книгах, нежели сами книги».

13. Смотреть спортивные состязания

«Раньше я играл в баскетбол, и мне до сих пор нравится наблюдать за играми. Но я слежу только за НБА, а не за всеми видами профессионального спорта».

14. Смеяться

«Я обожаю дружеские шутки. Жизнь — непростая штука. Если вы не можете посмеяться над ней, то она становится еще сложнее».

15. Работать над своими целями

«Каждая минута, которую вы тратите на продвижение своей жизни вперед, — это инвестиция в будущее, о которой вы не пожалеете. Ваши дни должны проходить так, чтобы перед сном вы могли оглянуться на прожитый день и сказать: «Даже если это мой последний день, я все сделал как надо».

Это не значит, что каждый день нужно проживать как последний. Но важно правильно проводить свое время. Если вы гордитесь тем, как проводите свои дни, вам не грозит жизнь, наполненная сожалениями.

Фото: Unsplash
Источник: https://dariusforoux.com/blog/

Чем заняться в походе: досуг и развлечения

Организация и проведение досуга в походе – это одновременно и просто, и сложно. Лучше всего отправляться с постоянной компанией близких людей. В таких случаях, скучать вряд ли придется. Нужно заранее распределить между ними роли и ответственность. Вот только чем можно заняться в походе, находясь вдали от цивилизации? Существует огромное количество способов весело провести свободное время на природе, не употребляя ни капли алкоголя. Tochka-mira.ru расскажет о них и даст несколько полезных рекомендаций.

Игры и развлечения в походе

Песни и музыка у костра

Наиболее распространенный вариант досуга – песни у костра. С собой можно взять гитару. Если же она кажется слишком габаритной и тяжелой, отличной заменой выступит укулеле. В крупных компаниях всегда найдутся люди, которые умеют играть на струнных инструментах и имеющих в своем запасе много песен, которые можно исполнять хором. При этом никто не будет обращать внимание на правильность исполнения или ваш слух, ведь главная задача — отдохнуть и насладиться свободным вечером. Только попробуйте представить себе – вечер, потрескивание дров в костре, естественные звуки дикой природы и песни под мелодичные звуки такого прекрасного инструмента, как гитара. Что может быть лучше. Романтика, да и только. Также можно прихватить с собой варган, губную гармошку и любой другой музыкальный инструмент. Однако наиболее подходящей будет все же гитара.

Сбор растений

Любители гербария могут пополнить или создать новую коллекцию, собирая уникальные растения. Их также нередко используют для дальнейшего украшения интерьера своего дома.

Физические нагрузки

Поход положительным образом сказывается на организме человека. Подобные путешествия позволяют избавиться от лишнего веса и укрепить тело. Те люди, которым таких нагрузок недостаточно, могут заняться плаванием, освоить комплекс физических упражнений, побегать. Многие туристы занимаются йогой и медитируют.

Наблюдение за ночным небом

В ясную погоду ночью можно понаблюдать за небом. Вдали от городов, особенно в горах, где нет постороннего света отлично видно звезды. Такой вид отдыха отлично подходит для влюбленных пар. Любуясь на звезды, можно получить уйму положительных эмоций и незабываемых впечатлений.

Чтение

Несомненно, такое занятие позволяет с пользой и интересом скоротать свободное время. Читать на природе – непередаваемое удовольствие. Tochka-mira.ru не рекомендует брать книги в горы. Они тяжелые и занимают много места в рюкзаке. Лучше загрузить электронные версии произведений на смартфон, планшет или электронную книгу, прихватив с собой PowerBank. Если такой возможности нет, берите книги в мягкой обложке.

Мяч

Как бы это не звучало банальным, но не лишним будет мяч. В походе он просто незаменим. С ним придумано огромное количество игр. Так, на ровной поляне можно сыграть в футбол. Натянувши веревку между деревьями – удастся сыграть в волейбол. Его можно просто бросать из рук в руки и т.д.

Фото и видеосъемка

Многие тратят свое свободное время на фото и видеосъемку. Это полезное занятие, позволяющее сохранить приятные воспоминания о походе. Более того, на подобном хобби нередко туристы зарабатывают, продавая отснятый материал на различных фотобанках или даже в издания. Советы от Tochka-mira.ru: не берите с собой штативы. Весят они и занимают место много, тем самым увеличивая размер и массу самого рюкзака. Конечно, можно попросить сделать это кого-нибудь из группы распределить еду и снаряжение. Однако, вряд ли найдутся желающие взять ваш вес на себя.

Фрисби

Отличным способом расслабиться и развлечь себя является фрисби. Стоит оно недорого, само по себе легкое, долговечное и не занимает много места. Играть можно как всей компанией, так и вдвоем.

Вербальные игры

“Ассоциации”

Все участники игры садятся таким образом, чтобы образовать круг. Один из них должен сказать слово на уху соседу, тот должен рассказать о своей первой ассоциации следующему соседу и так по аналогии. Игра заканчивается в тот момент, когда слово возвращается к тому человеку, который его загадал. Так, если из безобидной «кошки» у вас получалась «поварешка», то завершение игры можно считать успешным.

“Трехлитровая банка”

Первому участнику необходимо назвать определенное слово. Следующие игроки говорят слово на последнюю букву и так далее. Все указанное должно быть предметами, которые помещаются в трехлитровую банку. Обобщенные вещи называть запрещено.

“На букву п”

Один человек должен загадать слово на ухо другому. Тот, кому загадали слово, объясняет его, используя только слова, начинающиеся на букву «п». Остальные участники игры должны отгадать. Человеку, который первым отгадает слово на ухо загадывают очередное слово тот, кто объяснял до него. Соответственно тот кто загадывал слово не участвует, ибо знает загаданное слово

Журналы и кроссворды

Что может быть приятнее, чем почитать любимый журнал под открытым небом или прямо на горной вершине. То же самое касается и разгадывания кроссвордов, которые помимо удовольствия развивают интеллектуальные способности туриста. Преимущества такого досуга заключается в том, что читать и решать кроссворды можно даже во время привалов. Подобный отдых позволяет переключиться и не зацикливаться на усталости. Из-за этого организм восстанавливается намного быстрее.

Настольные игры

Неплохим вариантом заняться себя во время привала являются настольные игры. При этом не обязательно нести с собой габаритную и тяжелую шахматную доску. Существуют миниатюрные версии большинства популярных настольных игр, головоломок и т.д. Подобный вид отдыха способствует развитию интеллектуальных способностей путешественника. Они приносят большое удовольствие во время игры, а также укрепляют взаимоотношения между участниками похода.

Заключение

Качественный отдых и проведение досуга напрямую зависят от ваших предпочтений. Все это сугубо индивидуально. Не нужно пытаться подстраиваться под других членов группы, чтобы не испортить собственных впечатлений от похода. Путешествуйте с удовольствием, удачи! 

Хобби: что делают молодые немцы в свободное время? | Учеба и работа в Германии | DW

Английское слово «хобби» прочно вошло и в русский и в не немецкий язык. Сегодня это слово означает любимое дело, увлечение. А откуда оно пошло? Какое его изначальное значение? Об этом, а также о том, чем увлекаются молодые люди в Германии в репортаже Ирины Ходоровской:

Исконное значение английского слова «hobby», правда, теперь уже с пометкой «устаревшее» — это маленькая лошадка, пони, игрушечный деревянный конь. Отсюда и выражение to ride a hobby, которому в русском языке соответствует фразеологизм «сесть на своего конька». Слово «хобби» вошло в нашу речь сравнительно недавно – в середине 20 века. В «Толковом словаре русского языка» Ожегова читаем: «Хобби – это увлечение, любимое занятие для себя на досуге». Да уж, хобби – это не работа! Это — для души. Хотя есть счастливчики, для которых увлечение и работа понятия совместимые. Они занимаются любимым делом, а за удовольствие еще и получают деньги! Но все же, чаще всего, хобби – это то, чем мы занимаемся на досуге, то, что помогает забыть о неприятностях и проблемах, то, что приносит радость и душевное удовлетворение. Рассказывает студентка-историк 26 летняя Соня:

У меня очень разные хобби. В свободное время я люблю писать короткие истории. Некоторые из них уже даже печатались. Очень люблю ролевые игры. Люди сидят за столом с карандашом и бумагой и придумывают свою роль. Потом, я еще занимаюсь своим волнистым попугайчиком, он требует очень много времени. И люблю встречаться со своими друзьями.

Феликсу — 22 года. Он изучает японский, а вот увлекается отнюдь не Японией:

Мое хобби – это музыка, но главное увлечение — кино. Нет, самое главное – это моя подруга. А так — совершенно обычные вещи, как у всех. Свободного времени мне как раз хватает на все мои увлечения. Музыку, скажем, я могу слушать всегда и везде.

Выпускница университета, 28 летняя Тесса говорит:

Я с удовольствием занимаюсь спортом, очень люблю ходить в кино и смотреть хорошие фильмы. Читаю все, что входит в списки бестселлеров, а еще люблю биографии и смешные книги. Из музыки я слушаю все – классику, поп, латино.

А сводного времени у меня даже больше, чем достаточно.

Компьютерные игры и музыка, рисование, пение и танцы, спорт, животные, прогулки по лесу и общение с природой, театр и кино, коллекционирование, чтение – все, что угодно, но обязательно с азартом и страстью! Вот что значит хобби.

Мне, например, очень нравится свое свободное время проводить с ребенком – играть в футбол или в компьютерную игру , кататься на велосипеде, читать или делать вместе уроки – все доставляет огромное удовольствие. Еще я люблю читать — особенно философскую и психологическую литературу, чтобы было над чем подумать. Люблю рисовать, слушать музыку – самую разную, все зависит от настроения. «А чем увлекаетесь вы?» — спросила я студентов Боннского университета.

Марина изучает экономику, Юлия – политику, французский и право, а Керстин – английский , а объединяет их – хобби:

Мое хобби — латиноамериканские танцы. /Марина/

Увлечение?- в свободное время я хожу на танцы, танцую самбу. Еще — играю на пианино. Очень много читаю – беллетристику, исторические, криминальные романы – практически все. /Юлия/

Свободное время я провожу вместе с музыкой и играю сама. /Керстин/

Иду дальше и встречаю двух веселых подружек – 22-летних Кристиану и Юдит, которые поделились со мной, чем же они занимаются в свободное время.

Люблю проводить время со своими друзьями. Музыку слушать, на танцы ходить – да.

Читаю редко, только когда есть время. С удовольствием играю в театре. Очень люблю слушать музыку. Пою, но не очень. Я считаю, что у меня очень мало свободного времени, потому что в одно и то же время хочу сделать много дел, и поэтому, к сожалению, ничего не получается.

А теперь – парни. Что же приносит вам удовольствие? И на что тратите вы свое драгоценное время? Рассказывают двадцатилетние студенты Боннского университета Нико, Кристоф и Себастьян

Нико

Если у меня есть время, я бегаю. Люблю ходить пить кофе. А так — стандартные вещи — люблю слушать музыку, если читаю, то только газеты. Есть, конечно, много вещей , которые я должен и мог бы еще сделать!

Себастьян

Я читаю. А еще у меня есть две крысы, которые требуют очень много времени, в точности, как моя подруга. И между делом я еще сижу за компьютером. Люблю музыку – немецкий хип-хоп. Еще обожаю смотреть фильмы. Читаю философские книги и романы.

Как видите, у немецкой молодежи те же увлечения, что и у других молодых людей во всем мире – музыка, книги, кино, спорт. А почему бы и нет, главное ведь не «оригинальность» хобби, а то, что оно приносит радость!

Это был репортаж Ирины Ходоровской

Недавно в Германии среди молодежи вспыхнуло новое увлечение. На самом деле, новым его назвать модно только с большой натяжкой. Скорее, это хорошо забытое старое занятие, что-то из детства. Немецкая молодежь вновь стала резаться в настольные игры – это уже даже не хобби, а настоящая страсть. Наша немецкая корреспондентка, Николь Шершун, рассказывает:

Конец недели. Вечер. В одной из студенческих забегаловок Дортмундского университета одиннадцать молодых людей сидят на деревянных скамейках, стульях и потертых, старых диванах вокруг столов. Они рассказывают что-то друг другу, пьют, смеются. С первого взгляда может показаться — это обычная студенческая кафешка. Но потом замечаешь, что за стойкой бара никого нет, официантки не бегают и не обслуживают посетителей, да и вообще кругом как-то слишком пусто. И не удивительно. Официально в этот вечер студенческое кафе вообще закрыто. Точнее, бар с напитками и едой закрыт. По четвергам с девятнадцати до двадцати трех часов в студенческой забегаловке — вечер игр. Штефан, Космос, Ян, Бернд и Сара режутся в карты, в «Doppelkopf» или в «Двухголового» Остальные ребята сражаются в «Альгамбру». Это настольная игра, где нужно быстрее других построить импровизированный дом и двор, зарабатывая очки и деньги. Почему сегодня выбрали именно эти игры?

Штефан

Во что играть – решаем спонтанно и большинством голосов. А еще существует такое правило: каждый из нас когда-нибудь должен принести с собой какую-то игру. Потом мы обсуждаем, кому во что хочется сегодня сразиться, и приходим к общему решению.

Штефану Шмитту двадцать два года. Он студент математического факультета, а заодно и мастер, или ведущий вечера. Каждый четверг Штефан здесь. Игры выбирают самые разные. Покупают акции и строят дома и отели в классической и всем известной «Монополии», кидают кубики и загоняют в нужные кружочки фишки в простой и любимой в Германии игре «Mensch-Ärgere-Dich-Nicht». Название ее можно перевести как «Приятель, не сердись». Приносят на вечер и совсем новые игры, как, например, названную лучшей игрой 2004-го года «Zug um Zug» или «Поезд за поездом». Здесь нужно строить железную дорогу.

Уже больше года, неделю за неделей ребята собираются в студенческом кафе, чтобы вместе сыграть. Кто пришел раз, тот обязательно придет и второй. Как, например, основатель общества игроков, 27-летний Космос Копмайер. Он, в общем-то, уже закончил университет, но, все равно, приходит сюда:

Космос

Я еще четыре года назад подумывал о том, чтобы создать общество игроков. Но тогда, в силу разных причин, это было невозможно. Потом образовался круг единомышленников. Мы довольно часто играли дома. А когда эти встречи стали регулярными, раз в неделю, то мы решили – пора! Пойдем в кафе нашей общаги и предложим устраивать игровые вечера там. А еще мы разослали мейлы всем студентам и теперь наше общество все разрастается и разрастается.

Иногда по четвергам здесь собирается до тридцати человек. Они сидят плечо к плечу и режутся в игры.

Не только в Дортмунде, но и по всей Германии клубы молодых игроков вырастают как грибы после дождя. Неважно, где ты окажешься – в Берлине или Гамбурге, или же Мюнхене, везде рано или поздно тебе зададут вопрос – «а ты придешь на вечер игр?»

Практически всеми игроками руководит азарт, но не жажда наживы. Играют в большинстве случаев «на интерес». Деньги на столе появляются редко, а если они и бывают, то чаще всего это только мелочь.

В Дортмунде тоже играют ради самого процесса. Двадцатипятилетняя студентка Нетти Бекер сегодня первый раз пришла на вечер. С абсолютно незнакомыми людьми она сразилась в карты, в «Бонанзу», цель которой – набрать как можно больше очков-бобов. Вот Нетти и осталась «на бобах», продула, в общем. Теперь она бросает кубики и пытается построить дом и двор в «Альгамбру». И судя по всему, удача снова не на ее стороне. Тем не менее, Нетти ничего не теряет и довольна вечером:

Нетти

Да, мне нравится. Нужно только немного напрягать мозги. Но вообще ты сидишь вместе с людьми, общаешься, и это гораздо веселее, чем одной дома за компьютером, когда даже впечатлением поделиться не с кем. А здесь все плечо к плечу… Мне вообще больше нравятся групповые игры, где нужно что-то вместе обсуждать. Люблю играть в «Табу», Outburst или «Бонанзу», в которую только что резались.

В общем, игры из моды не выходят и не устаревают. Да и как может устареть то, что приносит радость и помогает найти друзей. Между прочим, еще наши пращуры поняли, как важны игры для человечества. Этому есть множество доказательств. Например, на крыше храма Курна в Египте, построенного в 12 веке до нашей эры, можно увидеть напоминающие игру поля с мельницам(?). И сегодня психологи советуют играть в игры не только детям, но и взрослым, рассказывает Корнелиа Жировец из Института исследования игр в Дортмунде:

Во время игры можно выпустить на волю свои эмоции. Неважно, где мы: в школе, на работе или же в и институте, нам все время приходится придерживаться установленных норм. А во время игры все можно вывернуть наружу. Можно злиться, раздражаться, дразнить друг друга. Можно преследовать, а потом сознательно выкинуть из игры, потому что в этом и состоит задача. Можно ругать друг друга, потому что это позволяется. В общем, игра – это хороший повод противопоставить что-то официальной, общественной, уравновешенной жизни. Это разрядка.

Вернемся в Дортмунд. Вечер игр продолжается уже два часа, и здесь появились новые лица. Всего собралось около двадцати пяти человек. Студенты разделились на небольшие группы от трех до семи человек и разбрелись по всему кафе. Играют в «Табу» — аналог российской «Игры в ассоциации», в «Мау-Мау» или в «Альгамбру». Сдают в очередной раз карты в «Двухголового». Кто-то уже пару раз продул, а кто-то наоборот – выиграл. Все написано на лицах: Космос, подсчитывая очки, усмехается, Бернд хмурит лоб, а Ян возмущается и бросает скептические взгляды из-под веера карт.

Игры развивают фантазию, учат самостоятельно принимать решения, творчески подходить к ситуации и быть терпимым. Особенно тогда, когда кто-то проигрался в пух и прах, даже хуже тебя самого.

Это был репортаж Николь Шершун.

А я в свою очередь желаю и Вам в Новом году новых замечательных увлечений!

IELTS Speaking — (Образец ответа) Досуг


IELTS Speaking: свободное время

Это может показаться очень очевидной темой, но практика будет очень полезна, потому что свободное время — очень распространенная тема разговорной части 1.

Если вам нужна другая модель говорящего, вы можете прочитать (и посмотреть) о друзьях
здесь , телефонах здесь и школе здесь.

Не пропустите
моих новых эксклюзивных эссе на Patreon, если вы хотите действительно улучшить IELTS!

Часть 1 ответов не всегда должна быть такой же длинной, как в видео — просто ответьте на вопрос и продолжите его естественным образом, но не волнуйтесь, если вам нечего сказать.Экзаменатор задаст вам следующий вопрос.

Вы должны стремиться к 10-30 секундам на ответ. Иногда можно дать развернутый ответ, иногда более короткий.

Не всегда давайте развернутые ответы и не всегда давайте короткие — это может повредить вашей оценке беглости — будьте естественны!

Убедитесь, что вы используете хороший естественный словарный запас в своем ответе и стараетесь практиковать весь вопрос.

Вы можете использовать заметки, чтобы помочь вам, но не полагайтесь на них. Ваш ответ должен каждый раз быть другим — это естественно.

Вот почему я много раз отвечал на этот вопрос! Я хотел дать вам образцы различной лексики и грамматики и показать вам хороший способ практики.

Вместо того, чтобы каждый раз отвечать на вопрос одинаково и запоминать свой ответ до тех пор, пока вы не будете казаться плохим актером, читающим сценарий, вместо этого вы можете попробовать каждый раз отвечать на один и тот же вопрос с разными ответами.

Вы можете сказать правду или повеселиться, солгать или представить, что вы кто-то другой, отвечающий на вопрос. Приятных занятий!

Также неплохо было бы варьировать длину ваших ответов, чтобы они были более естественными. Некоторые из моих ответов короткие, некоторые длиннее…

Можете ли вы посмотреть еще раз и угадать, какие из них верны, а какие — нет?

Вы могли заметить, что мой стиль речи немного быстр — вам не нужно говорить так быстро! Я делаю это просто потому, что очень умен.
Вот запись моего выступления:
1. Я рад, что вы спросили меня об этом
, потому что у меня есть целый ряд увлечений, которыми я действительно увлекаюсь.
Главное, что я обычно делаю, это достаю краски и рисую,
Я сначала набросаю что-нибудь на листе бумаги
, а потом, возможно, сделаю картину, если у меня будет свободное время,
кроме того, что я Мне очень нравится смотреть фильмы, Netflix — мой любимый,
, так что я могу просто выйти из дома, посидеть на диване, сходить в кино —
Если у меня будет больше времени, чем
, то я мог бы позвонить другу, чтобы посмотреть, хотят ли они пообщаться.
2. Я очень активен, мне очень нравится гулять,
Ненавижу оставаться дома, это худшее
, поэтому, когда у меня появляется немного свободного времени, я звоню друг,
посмотрим, хотят ли они расслабиться, и я пойду с ними,
Я могу пойти в кафе или,
Я люблю заниматься спортом, я поиграю с ними в футбол,
Может, пойду в кино или просто прогуляйтесь
и посмотрите, что происходит в моем районе.
3. Я немного домосед, всегда остаюсь дома,
Мне очень нравится читать, и недавно я как бы увлекся аудиокнигами,
Я скачал приложение под названием Audible, которое пришло с Amazon ,
, и я могу просто провести целый день, лежа,
, слушая аудиокнигу и наслаждаясь этим.
4. Я очень люблю готовить, поэтому, когда у меня есть время, я люблю готовить
, и я обычно делаю что-то, чего мне хватит на несколько дней
, так что этого не будет только продержусь один день.
Я могу приготовить это, может, я приготовлю немного риса и добавлю —
нарезать немного овощей — положить туда,
может быть немного мяса, но я не большой мясоед
и я приготовить большую кастрюлю, чтобы я мог положить ее в какую-нибудь посуду Tupperware
и держать ее в холодильнике или морозильной камере, хранить ее еще дольше,
, чтобы я мог есть ее какое-то время.
5. Я очень общительный — мне нравится гулять с друзьями,
Я пойду в кофейню неподалеку, где я живу
, потому что кофейни — это что-то вроде «большого дела». прямо сейчас
или магазин чая с молоком — это очень популярно в стране, где я живу, и —
, и я люблю посплетничать с ними,
Я люблю спрашивать их о том, что происходило в
в их жизни, в их семье , их друзья и как бы догоняют о подобных вещах —
Я дам им последние новости о моей жизни
, но я расскажу им только хорошее —
Я никогда не скажу им, что не так с моя жизнь —
6. Я действительно увлекаюсь компьютерными играми,
Раньше я не увлекался, когда был ребенком, для меня это новое хобби
, но я занялся ими в последние несколько лет
, так что когда у меня есть свободное время, я играю на своем компьютере,
У меня также есть Xbox и PlayStation,
, так что я устроюсь на диване
, и я могу легко провести весь день, играя в компьютерные игры
и ищу информацию о новых играх, которые будут выпущены,
смотрю превью новых игр, разговариваю с друзьями об играх,
Я одержим играми!
Я буду играть в них на телефоне, если буду в лифте или чего-то жду.
Мне нравятся мобильные приложения — в свободное время я занимаюсь играми.
7. Честно говоря, у меня не так много свободного времени
, потому что я очень занят на работе, но если у меня есть немного времени для себя
Мне нравится тусоваться с моя девушка —
, потому что я все время занят, я ей немного надоел
, что у нас не так много шансов догнать
, и я не уделяю ей столько внимания, сколько следовало бы
, но это то, над чем я работаю,
Я стараюсь уделять больше времени, стараюсь немного разделить свою жизнь
, чтобы у меня было больше времени, чтобы проводить с моей девушкой, и, в свою очередь,
у нее больше времени провести со мной.
8. У меня есть несколько домашних животных, и я люблю их выгуливать,
У меня есть собака, я возьму ее на прогулку,
У меня еще есть кошка — вы можете На самом деле не беру кошку на прогулку
, но вы можете просто полежать на диване и погладить ее
, и это неплохо для вашего здоровья, я слышал,
ваше психическое здоровье, а также ваше —
это может сбить ваше кровяное давление,
У меня также есть пара рыб, так что я буду кормить рыбок, и время от времени
Мне нужно чистить их аквариум, что является настоящим испытанием, чтобы пройти через
, но с тех пор … люблю своих рыбок, я готов на все для них.
Никто из них не пробовал К вашему сведению!

Вот еще один модельный ответ о свободном времени от моего друга Ника:

Некоторые примеры хорошей лексики выделены в аудиоскрипте ниже:

«Ну, я люблю просто тусоваться с моими друзьями . Это может показаться очевидным, но мои друзья действительно важны для меня, и , хотите верьте, хотите нет Я в некотором роде интроверт , так что лучше встретиться с ними 1 к 1 , чем в большой группе, знаете ли.Так что, может быть, мы наверстаем упущенное за чашкой кофе или пообедаем . С моими друзьями в Англии я стараюсь и поддерживать связь через facebook или WhatsApp, немного подшучивать , и мне нравится получать все их сплетни . Я немного чушь иногда с точки зрения поддерживая связь , но я стараюсь не оставлять его слишком длинным без того, чтобы имел должное отставание ».

Словарь:

гулять с друзьями: проводить время вместе

это может показаться очевидным, но: очень четкое / обычное

хотите верьте, хотите нет: немного удивительно

интроверт: любит проводить время в одиночестве, тихо

встретиться: потусоваться

1 к 1: разговор только с одним человеком, а не с группой

наверстать упущенное за чашкой кофе: выпить кофе и рассказать о том, что нового в вашей жизни

перекусить: перекусить

оставайтесь на связи через facebook: общайтесь через Facebook

стеб: простоя, случайный разговор

узнают все их сплетни: узнают новости о других людях

мусор на поддерживать связь: плохо общается с друзьями

постарайтесь не оставлять его надолго: постарайтесь говорить более регулярно

иметь надлежащую возможность наверстать упущенное: потратьте некоторое время на то, чтобы поговорить, а не просто поговорить

— Чем вам нравится заниматься в свободное время?
— Как часто вы проводите время с друзьями?
— Как вы поддерживаете связь с друзьями?

Не упустите свой шанс узнать факты об IELTS и улучшить свой английский с помощью моих онлайн-курсов, это гарантировано!


Вопрос для интервью: «Что вы любите делать для развлечения?»

Во время собеседования менеджер по найму может задавать вопросы, чтобы оценить, насколько ваша личность впишется в среду компании.Один из распространенных вопросов, которые задают интервьюеры, — это то, чем вы любите заниматься для развлечения. Если вы научитесь эффективно отвечать на этот вопрос, это поможет вам произвести хорошее впечатление на менеджера по найму. В этой статье мы объясним, как ответить на этот вопрос, и дадим несколько примеров ответов, которые помогут вам подготовиться к следующему собеседованию.

Связано: Как использовать методику ответа на собеседование STAR

Почему работодатели спрашивают, чем вы любите заниматься для развлечения

Когда работодатели спрашивают, чем вы любите заниматься для развлечения, они обычно заинтересованы в получении чтобы узнать вас как личность, но они также хотят знать, совпадают ли ваши личные интересы с должностными обязанностями.Увлечения вне работы, похожие на рабочие обязанности, могут говорить работодателю о том, что вы постоянно практикуетесь и развиваете навыки, полезные для работы.

Интервьюер, вероятно, также ищет глубины в вашем характере. Они хотят знать, что у вас есть хобби, которые способствуют поддержанию баланса между работой и личной жизнью, что помогает предотвратить выгорание и дополнительный стресс.

Ваши коллеги будут видеть вас и общаться с вами на регулярной основе, поэтому ваши интересы вне работы являются хорошим индикатором того, поладите ли вы с ними или нет.Если у вас схожие интересы с некоторыми из ваших потенциальных членов команды, у вас может быть больше шансов связаться с ними, что может улучшить ваше сотрудничество и общую производительность. Делитесь своими хобби и рассказывая о них на работе в свободное время, это также может сделать окружающую среду более позитивной.

Другие варианты этого вопроса, с которыми вы можете столкнуться, включают:

  • Чем вы занимаетесь в свободное время?
  • Чем вы увлекаетесь?
  • Чем вы занимаетесь вне работы?

Связано: Как ответить «Расскажи мне о себе» (советы и примеры ответов)

Как ответить «Что ты любишь делать для развлечения?»

Перед собеседованием продумайте следующие шаги, чтобы разработать свой ответ на вопрос:

  1. Составьте список своих увлечений. Подумайте о том, чем вы занимаетесь в свободное время, что вам нравится или успокаивает. В ваш список может входить посещение тренажерного зала, занятия спортом или видеоиграми или посещение собраний книжного клуба. Вы также можете перечислить любую волонтерскую работу, которую вы выполняете регулярно, например, работа в кладовой или посещение домов престарелых.
  2. Решите, какое хобби позволит вам лучше всего выглядеть в качестве кандидата. Просмотрите описание должности, чтобы найти все ключевые обязанности или навыки, которые требуются менеджеру по найму.Затем сравните свой список с этими навыками или обязанностями. Если вы обнаружите, что какое-либо из ваших увлечений совпадает, вы можете выбрать одно или два, о которых поговорите во время собеседования. Например, если одним из требуемых навыков является решение проблем, а одно из ваших увлечений — игры-головоломки, вы можете выделить это хобби.
  3. Подумайте, как они делают вас уникальным. Помимо поиска хобби, которое делает вас хорошим кандидатом, вы также можете подумать об интересах, которые делают вас уникальным.Необычное хобби может помочь вам выделиться и сделать вас более запоминающимся для менеджера по найму. Некоторые необычные хобби включают ролевые игры вживую, стрельбу из лука или магию. Подумайте о том, как некоторые из ваших интересных хобби помогают вам развить определенные навыки или способности, чтобы ваш ответ был более ценным.
  4. Ищите способы связать свое хобби с работой. В своем ответе постарайтесь связать свое хобби напрямую с некоторыми обязанностями или навыками, чтобы показать прямую ценность, которую они могут принести вашей работе.Например, если вы увлекаетесь играми-головоломками, вы можете объяснить, как это повысило вашу способность творчески решать задачи.

Связано: Как подчеркнуть свои личные сильные стороны во время интервью

Примеры ответов

Вот несколько примеров ответов с различными хобби, которые могут помочь вам составить свой собственный ответ:

Пример 1

«По выходным я работаю волонтером в местной библиотеке около трех часов в день.Мы читаем детям книги и даем им обеды. Мне нравится тратить на это время, потому что я увлечен грамотностью и предоставлением детям структуры и безопасного места, где можно проводить время, когда они не в школе. Приятно, когда ребенок благодарит меня за то, что я помог ему узнать что-то новое или даже просто провела с ним время ».

Пример 2

« Я два раза в неделю хожу на занятия йогой в местном общественном центре. Мне это очень нравится, потому что это помогает мне поддерживать мою лучшую физическую форму.Йога также очень расслабляет и помогает мне справляться со стрессом. Моя любимая часть занятий — это определенно быть среди новых людей, одновременно узнавая что-то новое. Мне нравится пробовать разные классы, чтобы улучшить разные области, например, технику правильного дыхания и медитацию осознанности ».

Пример 3

« Я люблю много писать в своем дневнике в свободное время. Я думаю, что для меня важно систематизировать и записывать свои мысли в определенный момент каждый день, и ведение дневника дает мне отличный выход для этого.Я стараюсь уделять хотя бы полчаса каждую ночь, чтобы сделать новую запись о семейной жизни, работе или своих целях. Для меня это дополнительный шанс регулярно писать, и это способствует хорошему психическому здоровью.

Я также считаю, что привычка писать и систематизировать свои мысли помогает мне делать то же самое в работе. Мне нравится составлять список дел для работы каждое утро, чтобы я точно знал, что мне нужно сделать ».

Пример 4

« Мне нравится играть в видеоигры, когда я дома, особенно в пазлы. игры.Мне нравится, насколько быстро развиваются видеоигры, и я наслаждаюсь небольшим здоровым соревнованием со мной и моими друзьями за более высокие результаты. Я считаю, что небольшая здоровая конкуренция помогает мне продолжать учиться и расти, чтобы я мог быть лучшей версией себя ».

11 причин, почему вы должны планировать свободное время для себя

Подождите, разве это не неправильный способ Вам действительно нужно планировать свободное время? Разве вы не должны планировать свою работу вместо свободного времени? Ну да, это то, что делает большинство людей.Вероятно, поэтому 43% американцев на самом деле не используют свои каникулы. Кто может брать выходные, если у вас много работы каждый божий день?

Предлагаю вам вернуть свою жизнь и выделить свободное время для себя вместо . Под свободным временем я понимаю занятия, которые не работают. Это включает в себя такие вещи, как выполнение увлеченных проектов, связь с семьей и развитие себя как личности.

На самом деле сделать это легко. Вы просто добавляете свои занятия в свободное время в свой календарь точно так же, как когда вы добавляете встречи и дедлайны.

Но я уверен, что вас не это останавливает. Это может показаться странным, а может быть, даже немного снисходительным, ставить свободное время на первое место. Но если честно, это лучший подарок, который вы можете сделать не только себе, но и тем, кто от вас зависит. Позвольте мне назвать вам 11 причин, по которым вам нужно планировать свое свободное время, это действительно лучший способ делать что-то.

1) Для вас становится важным свободное время.

Когда вы планируете свое свободное время, вы делаете это занятие приоритетным и говорите себе: «Я хорошо использую свое время».Это делает его не менее важным, чем ваша работа, а иногда даже более важным. Часто мы просто думаем о своем свободном времени как о потраченных впустую часах, хотя на самом деле это фиксированное количество простоев — это то, что поможет вам продолжать работать. Выгорание реально, ребята.

2) Вы показываете другим, что они в приоритете.

Когда вы упаковываете свой календарь работой, вы говорите близким людям, что работа важнее их. Когда вы планируете свое свободное время и проводите его с семьей и близкими друзьями, их мнение о вас изменится.Если вы пренебрегали отношениями из-за работы, начните с того, что проводите с ними часть своего запланированного свободного времени.

3) У вас действительно появляется больше свободного времени.

Сколько раз тихая работа вкралась в ваше свободное время? Этого больше не будет, если в вашем календаре есть неопровержимые дела. Будет легче отказаться от работы на выходных и ночлега, если вы сможете показывать людям свои планы прямо в календаре.

4) Вам будет чего ждать после работы.

Лично мне нравится планировать то, что мне нравится делать в свободное от работы время. Таким образом, независимо от того, насколько сумасшедшим становится мой день, у меня всегда есть что-то прекрасное, чего я буду ждать после него. Это также своего рода трюк с умственной продуктивностью: преуспевайте в течение рабочего дня, а потом требуйте свое веселое занятие в качестве награды для себя.

5) Ваше свободное время будет использовано с большей пользой.

Если вы обратили внимание, я не упомянул просмотр телевизора или просмотр страниц в Facebook как свободное время.Потому что этого не должно быть. Когда вы ставите себе цель выделить свое свободное время, вы в значительной степени убедитесь, что то, что вы делаете в это время, имеет значение. Поверьте, вам не понравится расслабляться, если вы знаете, что у вас есть только несколько свободных часов каждый день.

6) Вы станете более продуктивным на работе.

Если вы запланировали что-то после работы, вы сосредоточитесь на том, чтобы сделать все к концу дня. Это означает исключение неважных встреч, выполнение только приоритетной работы и делегирование дополнительной работы своим коллегам или подчиненным.Вы будете удивлены, насколько продуктивным вы можете быть, если не сможете продлить работу после 17:00.

7) Вы добавляете столь необходимую гибкость в свой календарь

Конечно, планирование свободного времени не означает, что вам обязательно нужно брать отпуск. Если вам нужно перенести встречу или изменить планы, ваше запланированное свободное время позволит вам адаптироваться к потребностям вашей работы. Только не забывайте, что, занимаясь другими делами, вы одновременно выделяете время и для себя.

8) Вы почувствуете больше контроля над своей жизнью.

Когда вы планируете свое свободное время, это заставляет вас задуматься о своей жизни и о том, какими должны быть ваши приоритеты. Вы можете подумать, что это простой способ составить график ужинов и хобби для повышения продуктивности. На самом деле, знание того, что у вас есть свободное время, также означает понимание того, как лучше всего провести это ограниченное время.

9) Это дает вам взгляд на жизнь.

Постоянная занятость — рецепт невротизма.Хорошо всегда помнить, что ваша текущая работа, проект или бизнес не будут длиться вечно. Статистический факт! Вам нужно немного баланса, и правильное решение — это планирование свободного времени. Это позволяет вам осознать, что есть другие важные части вашей жизни, которыми вы не должны пренебрегать.

10) У вас есть возможность регулярно расслабляться.

В частности, для #eventprofs вы всегда чувствуете, что бездействие означает, что вы отстаете. Последние новости: нет.В отличие от машин, нам нужна рутина расслабления, встроенная в наш напряженный график, чтобы избежать выгорания. И, как показывают исследования, те, кто действительно берет отпуск, выполняют больше работы.

11) Это помогает вам доверять другим.

Когда вы будете первым в офисе и последним выйдет из него, вы скоро почувствуете, что без вас бизнес не выживет. Вы также попадете в ловушку микроменеджмента, а это не лучший способ управлять командой. Чтобы бизнес рос, вы должны быть в состоянии доверять другим делать свою работу, даже когда вас нет рядом.

Как планировать свободное время

Я почти уверен, что вы уже знаете, как планировать свою работу. Но как насчет того, чтобы распланировать свое свободное время? Что ж, на самом деле это работает примерно так же.

  1. Во-первых, выясните, сколько вам нужно свободного времени. Одно исследование показывает, что нам нужно 7 полных часов свободного времени в день, но я почти уверен, что нам всем этого не хватает. Возможно, вам понадобится больше или меньше, но важно то, что у вас есть целевое количество часов
  2. В любом инструменте повышения производительности, который вы используете, будь то календарь, список дел или журнал, убедитесь, что ваше свободное время так же приоритетно, как и другие важные дела.В противном случае вы рискуете вообще потерять свободное время, и мы вернемся к исходной точке.
  3. Запланируйте свои занятия, как раньше.
  4. А теперь самое интересное: на периоды свободного времени запланируйте то, чем вы хотите заниматься в это время. Как мы упоминали в пункте 5 ранее, ваше свободное время — не праздное время. Используйте его для занятий, которые вам понравятся, и в то же время обеспечьте дополнительные преимущества, которые улучшат вашу жизнь и отношения. Теперь я знаю, о чем вы думаете: что мне делать в свободное время?

Чем заняться в свободное время

Не все занятия в свободное время одинаковы.Как и весь остальной день, вам все равно нужно убедиться, что вы потратите максимальную отдачу от своего времени. Вот несколько советов о том, чем вы можете заняться в свободное время:

Прочтите что-нибудь интересное.

Если в молодости вы были книжным червем, но, кажется, потеряли время читать, то теперь вы нашли время, которое вам нужно. Неважно, увлечены ли вы фэнтези или научно-фантастическими романами или вас больше интересует то, что люди делают, и читают биографии.Что хорошо, если вы тренируете свой ум, развлекаясь, и чтение помогает в этом.

Напишите, блог или даже твит.

Я уверен, вы согласитесь, что творческое письмо стало важным навыком, особенно в Интернете. Если вы мастер слова, продолжайте вести блог или даже начните писать в дневнике. И даже если вы этого не сделаете, вы все равно можете просто писать в Твиттере, размещать сообщения на стене или отвечать на вопросы. Кто знает, возможно, вы завяжете интересный разговор и по пути завяжете новые знакомства.

Пройдите онлайн-курс.

Если вы собираетесь коротать время на видеосайтах, почему бы не посмотреть что-то интересное и одновременно занимательное? Вы можете узнать что-то бесплатно на образовательном канале Youtube или перейти на платный маршрут и учиться у профессионалов через Udemy или Lynda. В отличие от ваших скучных старых профессоров колледжа, эти видео были созданы для того, чтобы их было интересно смотреть. Если вам нужно узнать что-то конкретное, ознакомьтесь с нашим постом об обучении в любом месте и в любое время.

Приготовьте что-нибудь.

Я лично могу засвидетельствовать, что знание того, как готовить, не только радует ваши вкусовые рецепторы, но и заставляет людей больше любить вас. Кто не хочет дружить с человеком, который всегда приносит вкусные блюда, верно? Вы также можете готовить здоровую, насыщенную энергией пищу так, как вы хотите (и позволяете себе), что вы, вероятно, не сможете сделать, когда вам доставляют еду.

Установите даты.

Свидания не обязательно должны быть романтическими, особенно с друзьями и семьей, с которыми вы хотите оставаться на связи.Долгосрочные выгоды от поддержания ваших отношений не подлежат сомнению, поэтому выделять регулярное время на общение с ними просто необходимо. Это может быть простой обед или ужин с друзьями или даже уютное домашнее мероприятие с детьми. В конце концов, мы социальные существа, поэтому регулярно ходите на свидания со своим супругом, детьми и лучшими подругами.

Участвуйте в волонтерской работе.

Я знаю, о чем вы думаете: вы служите другим весь день на работе, так почему же вы делаете это и в свободное время? Что ж, вы будете удивлены, как разные люди относятся к вам, когда люди платят вам за работу, и когда вы делаете это по собственному желанию.Полученная вами оценка дает много эмоциональных преимуществ, а также дает вам новый взгляд на то, как работать с другими. Поищите волонтерскую деятельность, которая также расширит ваши навыки, например, выполнение благотворительных работ по строительству дома или работа учителем для маленьких детей.

Начните заниматься творчеством.

Если ваш рабочий день наполнен встречами и рутинными задачами, творческий выход может стать приятным способом занять себя и при этом расслабиться. Ваши увлечения развивают вашу творческую сторону и оттачивают навыки решения проблем, и все это без давления производительности, в отличие от работы.Такие хобби, как обработка дерева, моделирование строительства и даже графический дизайн, — все это стимулирует деятельность, но в то же время дает вам возможность продемонстрировать свой тяжелый труд.

Займитесь старым видом спорта (или начните новый).

Если в прошлом вы были спортсменом, но недавно упали с повозки из-за общей занятости, сейчас самое время вернуться. Конечно, спорт приносит пользу для здоровья. Но кто также не любит время от времени побеждать, верно? И лучше всего заниматься теми видами спорта, в которых вы являетесь частью команды.Просто гораздо веселее побеждать (и проигрывать) вместе с другими.

Присоединяйтесь к сети.

Построение сети никогда не бывает плохой идеей. Это всегда разумное вложение, закладывающее основу отношений с потенциальными клиентами, деловыми партнерами и будущими начальниками. Часто именно рекомендации этих знакомых приводят к новому бизнесу или обеспечивают ваш следующий карьерный рост. Нетворкинг — это не просто посещение конференций и местных мероприятий. Вы также можете встретиться с бывшими коллегами, чтобы весело провести время, а также обменяться визитками.Более того, вы можете начать свои собственные мероприятия, чтобы у вас был повод пообщаться со всеми в комнате.

Единственный актив, который есть у каждого, и который никто не хочет тратить зря, — это время. Хотя усердный труд может показаться наиболее продуктивным использованием вашего времени, никогда не забывайте, что жизнь — это не только работа.

Когда вы начнете серьезно относиться к своему свободному времени, именно тогда вы поймете ценность своего времени. Ваше время — это больше, чем ваша почасовая оплата, ваше время — это способ наладить отношения, инвестировать в свое благополучие и оказать влияние на окружающих вас людей.

Примечание редактора. Первоначально он был опубликован 16 февраля 2015 г. и был полностью переработан и обновлен для обеспечения точности и полноты.

Как максимально эффективно использовать свободное времяВыберите мозг

Мы любим свободное время. И, вероятно, большинство вещей, которые идут со словом «бесплатно». Мысль в том, что после нескольких часов тяжелой работы вы получаете несколько часов для себя, не беспокоясь о работе или учебе.Однако то, как вы проводите свободное время, может быть непросто. Вы так много хотите сделать, что хотите попробовать, что хотите продолжить, но не знаете, с чего начать. Вот способы, которыми вы можете максимально использовать свое свободное время

Планируйте свободное время

По плану все работает хорошо. Первый шаг к тому, чтобы получить удовольствие от свободного времени, — это сначала составить план. Вы можете перечислить все, что хотите попробовать. Добавьте в закладки все сообщения, которые хотите прочитать. Ознакомьтесь с отзывами о местах, которые вы хотите посетить.Подумайте обо всех действиях и усилиях, которые вы, возможно, захотите попробовать, до окончания недели. Планирование — отличный способ поддержать вас в возбуждении, а также подготовиться к заданной вами деятельности.

Участвуйте в волонтерской работе

Может быть, вы хотите сделать что-нибудь другое для разнообразия. Работа не только интересная, но и вдохновляющая? Для меня лучший способ потратить свободное время на целенаправленную и значимую работу — это использовать его для служения другим. Вы можете попробовать служить в благотворительных организациях, участвовать в общественной работе или заниматься любой другой деятельностью, основной целью которой является помощь и улучшение человечества.Есть много способов использовать эти возможности. Вы можете попробовать ежедневную газету, Интернет или радио.

Изучите и узнайте новое

Обучение может стать утомительным, если оно наполнено ограничениями, сроками и страхами. Это обычное дело в наших школах, университетах или на работе. Большинство профессоров колледжей превращают материалы для чтения в задачу, а не как возможность чему-то научиться. Вместо того чтобы воодушевиться, большинство студентов склонны прибегать к лени и вместо этого проглатывать всю работу по чтению.Но когда мы учимся в свободное время и по собственной инициативе, мы даем себе больше свободы, чтобы отточить наши знания и по-настоящему читать о вещах, которые интригуют нас до глубины души.

Проведите время с домашними животными

Домашние животные — отличные компаньоны. Наши пушистые друзья, которые всегда рядом с нами в наши счастливые и грустные моменты, помогают нам немного больше любить жизнь. В частности, собаки помогают уменьшить беспокойство, стресс и используются для лечения многих разрушительных последствий одиночества.

Общайтесь и общайтесь с друзьями

Твоя неделя не будет отличной, если ты не найдешь время, чтобы пообщаться со старыми друзьями и близкими тебе людьми.Также может быть время для новых связей и дальнейших отношений со знакомыми. Это может быть просто обед, поход в кино или совместная игра в боулинг.

Напишите в свой дневник

Письмо дает много преимуществ. Эмоциональные преимущества, которые помогают вам задуматься о своей жизни, особенно в отношениях и своих мыслях. Когда вы перечитываете записи в дневнике, вы также больше узнаете о себе. Я вела дневник на протяжении всей учебы в старшей школе и перечитывала его, чтобы заново пережить свой опыт, на самом деле открыла многое обо мне.

Садоводство

Проведите время, копаясь в земле, сажая семя и наблюдая, как оно превращается в растение. Выращивать собственные продукты не только удобно; это также отличный способ насладиться природой в свободное время. Если вы проводите большую часть своих дней за компьютером или мобильным телефоном, работа в саду — отличный способ использовать свое время.

Время необратимо. Как бы нам ни хотелось, мы никогда не сможем вернуться в прошлое и изменить свой образ жизни. То, что вы делаете сейчас, будет определять ваше будущее.Лучший способ провести время — жить настоящим моментом. Чтобы существовать сейчас. Никогда не переставать думать о настоящем и сводить к минимуму размышления о прошлом и будущем.

Какими еще советами вы можете поделиться с читателями, чтобы помочь читателям максимально использовать свое свободное время?

——–

Армела Эскалона — блогер, специалист по цифровому маркетингу и редактор контента в Scoopfed . Она пишет для бизнеса в различных отраслях, таких как , как технологии, здоровье, фитнес и недвижимость.В настоящее время она помогает людям находить и продавать недвижимость через сайт www.saggiorealty.com. Отправьте ей твит @ArmelaE.


ПОЛУЧИТЕ КНИГУ ОТ


ЭРИНА ФАЛКОНЕРА! Эрин показывает перегруженным, перегруженным женщинам, как делать меньше, чтобы они могли достичь большего. Традиционные книги по продуктивности, написанные мужчинами, почти не затрагивают клубок культурного давления, которое женщины испытывают, когда обращаются к списку дел. Как получить дерьмо научит вас, как сосредоточиться на трех сферах вашей жизни, в которых вы хотите преуспеть, а затем он покажет вам, как разгрузить, передать на аутсорсинг или просто перестать наплевать на прочее.

Как ответить: «Чем ты занимаешься для развлечения?» (С примерами) — Zippia

«Что вы делаете для развлечения?»

Это один из самых распространенных вопросов на собеседовании, и для некоторых людей на него достаточно легко ответить.

Когда вы из тех людей, которые наполняют свое время богатыми и полезными событиями, которые делают вас лучше как личность, легко вспомнить об этом, когда кто-то об этом попросит.

Но для людей с менее распространенными увлечениями и интересами на этот вопрос может быть сложно ответить.

Мы расскажем, почему менеджеры по найму и рекрутеры задают этот вопрос на собеседовании, дадим советы, как (и как не отвечать), и свяжем все наши советы с несколькими образцами ответов.

Расскажите нам о своих целях, и мы подберем для вас подходящую работу.

Посмотреть мои работы

Почему интервьюеры спрашивают: «Что вы делаете для развлечения?»

Как и в случае с большинством вопросов на собеседовании, важно точно понимать, что менеджеры по найму действительно хотят знать.

Видите ли, хотя менеджеру по найму определенно важно знать вашу квалификацию для работы, он также должен работать вместе с вами в конце дня (если они решат нанять вас).

В таком случае им необходимо знать, как вы впишетесь в корпоративную культуру, или даже если вы изначально интересны для общения.

Все это означает, что вашему начальнику важно понять, готовы ли вы проводить время и развивать отношения с незнакомыми людьми, или вы с большей вероятностью останетесь дома и будете играть в малоизвестные инди-игры на своей виртуальной реальности.

Вот некоторые вещи, которые менеджер по найму или рекрутер может попытаться выяснить о вас, задав этот вопрос:

  1. Хороший баланс между работой и личной жизнью. Они хотят знать, что у вас есть хорошее представление о том, как уберечь себя от рабочего стресса, не тратя столько времени на нерабочие дела, что страдает ваша продуктивность.

  2. Общее. Вашему начальнику придется проводить с вами весь день, поэтому они хотят знать, что у них с вами есть хоть какие-то точки соприкосновения, не связанные с работой.

  3. Хороший фильтр. Существует множество вполне разумных хобби или привычек, которые, тем не менее, неуместны для воспитания на работе, и ваш интервьюер хочет знать, что у вас есть возможность подвергать себя цензуре, когда это необходимо.

Советы для ответа на вопрос «Чем вы занимаетесь для развлечения?»

Вы можете сказать, что некоторые аспекты работы кажутся вам особенно интересными, особенно если речь идет о работе в компании, которая ставит во главу угла выполнение работы, а не баланс между работой и личной жизнью.Например: «Мне действительно нравится работать. Например, превратить исследование в краткую статью или двухминутную презентацию, откровенно говоря, увлекательнее, чем мои хобби, например, игра в баскетбол или видеоигра Stardew Village ».

Создайте профессиональное резюме за считанные минуты.

Наш конструктор резюме с искусственным интеллектом поможет вам написать убедительное и актуальное резюме для работы, которую вы хотите.

Как ответить «Что вы делаете для развлечения?»

В отличие от некоторых вопросов собеседования, вам действительно не нужно готовить полный ответ на этот вопрос, и это может даже сработать против вас.

Вы ищете точки соприкосновения со своим интервьюером или способ изобразить свои уникальные интересы таким образом, чтобы они поняли, что вы считаете ценным в своих хобби.

Вот четырехэтапная стратегия, позволяющая дать выигрышный ответ на вопрос «что вы делаете для развлечения?»

  1. Назовите свое хобби. Назовите одно или несколько хобби, в которых вы активно участвуете. Если вы действительно увлечены одним хобби, которое указывает на привлекательные профессиональные навыки или качества, придерживайтесь только одного.

    Но если вы хотите показать, насколько ваши вкусы эклектичны, вам тоже может помочь два или три дела, которыми вы занимаетесь.

  2. Ориентируйтесь на ценности. То, как вы проводите свободное время, многое говорит о том, что вы цените в жизни вне работы. Это также может быть связано с навыками или качествами, которые полезны для работы, на которую вы претендуете.

    Например, если вы проводите время за вязанием, вы можете упомянуть что-нибудь о поиске ориентированных на детали задач, медитативных и расслабляющих.

  3. Расскажите историю. Это не вопрос собеседования, связанный с поведением, и метод STAR здесь не нужен. Тем не менее, вы можете рассказать краткий интересный анекдот об одном из своих увлечений.

    Если вы можете показать, как вы приобрели навыки благодаря своему хобби или что это напрямую связано с ценностями компании (такими как волонтерство, устойчивость и т. Д.), Вы получите гораздо более надежный ответ.

  4. Расскажите, почему вам это нравится. Не говорите, что вам нравится делать X, Y и Z.Расскажите, чем вы мотивируете это хобби и что вы от этого получаете.

    Ваша внутренняя мотивация многое раскрывает о вас как о личности и потенциальном коллеге / подчиненном, поэтому ваш ответ может быть именно тем, что вам нужно, чтобы выглядеть идеально подходящим для вашей культуры.

Советы для ответа, чем вы занимаетесь для развлечения?

Стейси Гарлиб
Президент, Successful Impressions LLC

Чтобы подготовиться к этому вопросу, важно понимать компанию, с которой вы проводите собеседование.Участвует ли компания в какой-либо общественной деятельности, которая соответствует вашим интересам вне работы? Например, если организация участвует в волонтерской деятельности, и вы тоже этим занимаетесь, вы можете ответить: «Есть несколько вещей, которые я делаю для развлечения, включая волонтерство для организации X». Мой опыт в этой сфере позволил мне познакомиться с людьми, использовать свои навыки, чтобы помочь другим, и внести свой вклад в наше сообщество. Поощряет ли компания деятельность, связанную с оздоровлением или поддержанием баланса между работой и личной жизнью, и что из этого вы бы хотели делать или хотели бы делать? Во многих компаниях есть программы, позволяющие сотрудникам заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.Если вы провели свое исследование и обнаружили, что они есть, вы можете добавить: «Я также люблю заниматься спортом, делая Y по крайней мере три раза в неделю. Я занимаюсь этим уже Z лет, и это помогает мне чувствовать себя лучше физически, и мне также нравится бросать вызов самому себе ».

Распространенных ошибок, которых следует избегать при ответе «Что вы делаете для развлечения?»

Вы можете подумать, что довольно сложно ошибиться в этом распространенном вопросе на собеседовании. Вы правы — даже если вы не дадите звездного ответа, это не очень важная часть собеседования.

Тем не менее, действительно ужасный ответ останется в памяти вашего интервьюера и может стоить вам работы.

Если вы и другой кандидат обладаете одинаковыми навыками и квалификацией, но с ней просто более интересно поговорить, велика вероятность, что менеджер по найму ее наймет.

Избегайте этих распространенных ошибок, и все будет в порядке:

  • Не говори, что у тебя вообще нет хобби. Даже если это в основном правда, это не очень хороший вид, и есть много способов, которыми вы можете сформулировать свои интересы, чтобы сделать их более доступными для тех, кто с ними не знаком.

  • Не лги. В лучшем случае вас наняли только для того, чтобы в конце концов выяснилось, что вы на самом деле не очень-то любите кататься на лыжах, что делает вас офисным лжецом.

    В худшем случае менеджер по найму — бывший участник Олимпийских игр, сразу обнаруживает, как мало вы об этом знаете, и сразу же заканчивает собеседование.

  • Ничего противозаконного не поднимать. Достаточно сказать. Кроме того, это не колледж, и ваша любовь к выпивке и курению не считается хобби.

  • Гулять с друзьями. Это скучно. Поговорите о том, что вы и ваши друзья на самом деле делаете.

Создать бесплатное резюме

Создайте профессиональное резюме за считанные минуты.

Советы по ответу на вопрос «Что вы делаете для развлечения»

  • Начните расплывчато, затем постепенно становитесь более конкретным. Например, попробуйте поговорить о том, насколько вы в целом любите видеоигры, и оцените интерес менеджера по найму, прежде чем говорить о ваших любимых заказах на сборку Starcraft .

  • Будьте страстными. Когда вы начинаете говорить конкретно о своих увлечениях, убедитесь, что вы показываете, насколько они важны для вас. Говорите с энтузиазмом, иначе рекрутер может усомниться в том, что вы действительно заинтересованы в том, о чем говорите.

  • Занимайтесь конструктивными хобби. Можно говорить о некоторых из менее «захватывающих» увлечений, которые могут у вас быть, например о просмотре Netflix или длительных прогулках, но убедитесь, что вы уравновешиваете их, занимаясь также более позитивными хобби.

  • В крайнем случае поднимите интерес. Если у вас возникли проблемы с придумыванием этих конструктивных хобби, попробуйте рассказать о своих интересах или хобби, которые у вас были в прошлом или хотели бы иметь в будущем.

  • Ответьте прямо на вопрос. Не избегайте вопросов и не говорите о вещах, которые вам не нравятся. Менеджер по найму удивится, почему вы пытаетесь уклониться от ответа на вопрос, и предположит худшее.

Наш инструмент для создания резюме проведет вас через процесс создания выдающегося резюме архитектора.

Примеры ответов на вопрос «Что вы делаете для развлечения?»

Хотя мы уверены, что есть еще много вещей, которые люди делают для развлечения, стоит упомянуть несколько хороших хобби:

  • Активный отдых на открытом воздухе, например, скалолазание, пеший туризм, езда на велосипеде и т. Д.

  • Чтение, обучение, документальные фильмы, подкасты и т. Д.

  • Кроссворды, шахматы, судоку или другие головоломки

  • Кулинария

  • Путешествие

  • Садоводство

  • Искусство, музыка, рукоделие, письмо, подкастинг

  • Волонтерская работа

  • Общественные мероприятия, такие как церковь, клубы, спортивные команды и т. Д.

  • Видеоигры (но объясните почему)

Помните, вы можете попытаться связать элемент своего хобби с профессиональными навыками или качествами, но не форсируйте это.На этот вопрос могут быть столь же эффективны простые ответы.

Давайте посмотрим на несколько примеров ответов:

  1. Пример ответа 1: продавец

    «Путешествия — моя страсть. Я побывал в 21 стране и еще не закончил! Мне нравится учиться и адаптироваться к новым культурам, находить общие черты между людьми во всем мире и просто пробовать кучу новых продуктов. В общении есть настоящая магия в том, что в нем столько невербальных средств, и я научился улавливать язык тела и читать по комнате, даже если я не всегда могу читать меню.”

  2. Пример ответа 2: Менеджер по маркетингу

    «Мне очень нравится готовить. Я экспериментирую с новым рецептом каждое воскресенье вечером, и, хотя некоторые из них ужасны, всегда весело найти хорошую еду и добавить ее в свой арсенал. И я никогда не прекращаю попытки довести свои рецепты до совершенства; кроме фрикаделек моей бабушки.

  3. Пример ответа 3: Бухгалтер

    «Не смейтесь, но я большой ботаник из Dungeons Dragons.Я организовал двухнедельный игровой вечер с друзьями, который длится уже около года, и мне нравится моя роль мастера подземелий. Это интересный способ совместить мою тягу к бухгалтерскому учету с моей более творческой стороной рассказывания историй «.

  4. Пример ответа 4: Продавец-консультант

    «Увлекаюсь множеством увлечений. По выходным я хожу в поход с собакой и мужем, летом выхожу на лодку, а зимой катаюсь на лыжах в северной части штата. Я тоже недавно увлеклась вязанием, но мне предстоит пройти долгий путь, прежде чем я смогу сделать вам пару варежек.”

Ни один из этих ответов не слишком старается втиснуть ключевые слова для конкретной работы. Тем не менее, все они ссылаются на отличные качества для работы, на которую претендуют.

  • Продавец должен уметь читать комнату и адаптироваться

  • Менеджер по маркетингу должен экспериментировать и пробовать новое

  • Бухгалтеру обязательно понравится бухгалтерия (креативность — бонус)

  • Продавец розничной торговли с разными интересами может разговаривать с разными людьми

Подумайте о том, где ваши увлечения и карьера пересекаются, и вы придете к победному ответу.

Как ответить: «Чем вы занимаетесь?»

Эд Сэмюэл
Исполнительный карьерный тренер

Вот поворот. Если во время собеседования вам НЕ задают вопрос: «Чем вы занимаетесь для развлечения?», Не делайте ошибки, не рассказывая о себе тем, что дает им представление о том, кем вы являетесь за пределами работы. Да, распространенная ошибка — просто отвечать на их вопросы и говорить что-нибудь о том, что вы делаете для развлечения. Отличный способ дать им представление — это на раннем этапе, когда вас спрашивают: «Итак, расскажите мне о себе.Используйте это как возможность объединить один или два предмета, будь то волонтерская работа, хобби или просто совместное времяпрепровождение со своими близкими.

Последние мысли

Когда речь заходит о том, что вы делаете для развлечения, помните, что удовольствие, как и красота, находится в глазах смотрящего.

То, что вам нравится, не обязательно то, что другие люди сочтут забавным, но тогда дело не в этом. Дело в том, что вам нравятся вещи вне работы, и у вас есть способ сообщить об этом другим людям, даже если они не разделяют этого интереса.

Хотя это своего рода вопрос софтбола, вы можете выбросить его из головы, если сможете связать свое хобби с профессиональным навыком или качеством. В то же время не чувствуйте себя обязанным делать это, если ваш ответ звучит неуклюже.

В конце дня просто расскажите, что вам нравится и почему вам это нравится, и все будет в порядке.

Никогда не упускайте возможность, которая подходит именно вам.
Начать

Как поговорить о свободном времени по-французски

Есть бесчисленное множество способов провести выходные.Может быть, вы предпочитаете творческие занятия, например, походы в музеи, такие как Лувр, или, возможно, вы относитесь к более спортивным и любите играть в футбол (или футбол, как и должно быть) с друзьями. В любом случае, в какой-то момент вам захочется поговорить о своем свободном времени на французском.

Вот набор слов, охватывающих широкий спектр хобби, и все они позволят вам поговорить о том, как вам нравится проводить свободное время на французском. Это довольно широкий обзор, поэтому, возможно, стоит углубиться в словарный запас, который конкретно связан с вашими любимыми занятиями, но это отличное место для начала.

Если вы хотите услышать, как какое-либо из этих слов или фраз произносится носителем языка, просто нажимайте кнопку воспроизведения на каждом слове.

Говоря о свободном времени по-французски

Общие фразы о свободном времени

Чем вы занимаетесь в свободное время? — Qu’est-ce que tu fais pendant ton temps libre?

Есть ли у тебя хобби? — Est-ce que tu as des hobbies?

веселье — le divertissement

Словарь по искусству и культуре

театр — le théâtre

пьеса — пьес

мюзикл — музыкальная комедия

для участия — ассистент по

картина — la peinture

фотография — фотография

галерея — la galerie

фото — la фото

покрасить — peindre

рисунок — le dessin

пленка — la pellicule

представление — представление

танцевать — танцевать

книга — le livre

читать — лир

жанр — le жанр

музей — le musée

музыка — музыка

петь — певец

прибор — l’instrument

гитара — la guitare

фортепиано — le piano

Ты играешь на музыкальном инструменте? — Инструмент Tu joues d’un?

Я люблю слушать свою музыку очень громко.- J’aime beaucoup écouter la musique très fort.

Любишь ходить в театр? — Tu aimesaller au théâtre?

Я изучаю танцы на танцевальном курсе. — J’apprends à danser dans un Cours de danse.

Словарь для игр и занятий

игра — le jeu

пазл — le casse-tête

шахматы — les échecs

карта — la carte

играть — джоуер

видеоигра — le jeu vidéo

ролевая игра — le jeu de rôle

настольные игры — le jeu de société

спорт — le sport

футбол — le футбол

спортзал — зал спортзала

команда — l’équipe

за покупками — faire les курсы

б / у — d’occasion

куда-нибудь поесть — кормушка для сортировки

ресторан — le ресторан

клуб — le club

Я люблю ходить в рестораны.- Ресторан J’aime bien Aller au.

Я сижу в Интернете. — Je surfe sur Интернет.

Вы занимаетесь спортом? — Tu fais du sport?

Каждое утро я бегаю трусцой. — Je fais du jogging tous les matins.

Я играю в футбол два раза в неделю. — Je joue au foot deux fois par semaine.

Я член спортивного клуба боевых искусств. — Je suismbre d’un club d’arts martiaux asiatiques.

Тоска по свободному времени? Слишком много этого может сказаться на вашем психическом благополучии

Чем больше свободного времени, тем лучше, верно? Исследователи говорят, что это не обязательно.

Новое исследование показало, что люди могут быть так же недовольны «слишком большим» свободным временем, как и его недостатком.

Видимо, сладкое место для дополнительного свободного времени составляет около трех с половиной часов в день. Однако по мере того, как сумма выходит за рамки этого, преимущества для благополучия снижаются, и примерно через семь часов дополнительное свободное время начинает заставлять людей чувствовать себя плохо, согласно исследованию, опубликованному в четверг в Journal of Personality and Social Psychology.

«Мы обнаружили, что существует перевернутая U-образная взаимосвязь между свободным временем и счастьем», — сказала ведущий автор исследования Марисса Шариф, доцент кафедры маркетинга в Wharton School Университета Пенсильвании. «Если их слишком мало, люди будут менее обеспечены, чем если есть умеренное количество, потому что они испытывают большой стресс из-за того, что им не хватает времени, чтобы делать то, что они хотят делать. Более интересно то, что слишком много свободного времени также связано с более низким уровнем благополучия и счастья.

Конечно, наличие большого количества свободного времени не обязательно вредно, особенно если люди довольны количеством времени, которое у них есть, и получают удовольствие от того, как они его проводят.

«То, как вы проводите свободное время, имеет большое значение, — сказал Шариф. «Если вы продуктивно используете свободное время, это может заставить вас почувствовать себя выполненным, выполненным».

Новое исследование рассматривало свободное время с нескольких точек зрения. Во-первых, исследователи проанализировали данные 21 736 американцев, которые участвовали в американском исследовании использования времени Бюро статистики труда в период с 2012 по 2013 годы.Эти участники представили подробный отчет о том, что они делали в течение предыдущих 24 часов, и сообщили о своем чувстве благополучия. Анализ показал, что изначально, когда увеличивалось свободное время, росло и чувство благополучия у людей. Но благополучие и счастье начали выравниваться примерно через два часа, а затем снизились примерно через пять часов. Результаты другого опроса подтвердили эти выводы.

С этой информацией Шариф и ее коллеги провели два эксперимента. В первом случае 2250 участников, набранных онлайн, были случайным образом распределены так, чтобы представить себе, что у них есть определенное количество свободного времени — 15 минут в день, три с половиной часа в день или семь часов в день — в течение как минимум шести месяцев.Затем их попросили сообщить, в какой степени они испытают удовольствие, счастье и удовлетворение.

Участники групп с ограниченным и частым свободным временем сказали, что они могли представить себе, что чувствуют себя хуже в умственном отношении, чем участники группы с умеренным свободным временем. Участники группы с ограниченным свободным временем сказали, что они ожидают большего стресса, чем группа с умеренным свободным временем; участники группы с большим количеством свободного времени сказали, что будут чувствовать себя менее продуктивными, чем участники группы с умеренным временем.

Связанные

Во втором эксперименте исследователи попросили еще 5000 участников представить себе, что у них есть три с половиной или семь часов свободного времени в день, а также то, как они себя чувствовали бы, если бы проводили это свободное время в одном продуктивном режиме. или непродуктивная деятельность.Участники группы с большим количеством свободного времени сказали, что они почувствовали бы более низкий уровень благополучия по сравнению с группой с умеренным свободным временем, если бы они были вовлечены в непродуктивную деятельность, но те, кто воображали, что занимаются производительной деятельностью, ожидали, что почувствуют такое же количество благополучия независимо от того, были ли они в группах с высоким или умеренным свободным временем.

Новая статья «действительно интересна, но кажется нелогичной», — сказал Дж. Ким Пенберти, профессор психиатрии и нейроповеденческих наук Честера Ф. Карлсона в Медицинской школе Университета Вирджинии и соавтор книги «Живя осознанно на протяжении всей жизни: Путеводитель от поколения к поколению.

«Я провожу много исследований осознанности, и мы часто действительно призываем людей замедлиться и увидеть преимущества времени простоя, так что это немного противоречило этому», — сказала она. «Свободное время, чтобы дышать и позволять себе блуждать, приносит пользу для здоровья».

Пенберти, который не участвовал в исследовании, отметил, что результаты не обязательно распространяются на всех: «Может быть, есть кто-то, кому в силу своей личности и жизненных обстоятельств неудобно оставаться одному.Им скучно, и это им неприятно. Но я не думаю, что это верно для всех людей ».

Еще одно ограничение, по ее словам, состоит в том, что результаты основаны на представлении людей о том, что они будут чувствовать; то, что эти люди могут делать и чувствовать на самом деле, может быть совершенно другим.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *