Что такое экстраверты: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Содержание

Кто такие экстраверты и интроверты – Психология – Домашний

Эти названия вы наверняка уже где-то слышали, но если вы не знаете, что они обозначают, следует разобраться в данном вопросе более детально.

Экстраверсия и интроверсия – это базовые характеристики личности, выделенные К. Г. Юнгом. Со временем данная типология стала уже привычной, а слова знакомыми. И все-таки, кто такие экстраверты и интроверты?

Экстраверт

Человек, чьи интересы направлены вовне, т. е. на окружающих. Такие люди стремятся к постоянному движению, то, без чего они не могут обходиться – общение. Они легко устанавливают контакт и привлекают внимание окружающих. Понять других людей им легче, чем разобраться в себе. Экстраверты импульсивны, открыты, легко вливаются в новый коллектив. Обычно такие люди очень эмоциональны и впечатлительны, может проявляться агрессия.

Признаки. Реагируют они быстро, иногда необдуманно, склонны к риску, а также легко приспосабливаются к изменениям.

Экстраверты «питаются» от окружающего мира, заряжаются энергией от людей, новых впечатлений и мест. Периоды бездействия или одиночества порождают у них ощущение отсутствия жизни. Среди экстравертов часто можно встретить людей публичных профессий, а также специалистов, чья работа связана с контактами.

Интроверт

Человек, чьи интересы направлены внутрь, т. е. вглубь себя. Такие люди замкнуты, малообщительны. Предпочитают уделять больше внимания своему внутреннему состоянию, чем происходящему вокруг. Собственные чувства, мысли и переживания – это то, что составляет мир, в котором живет интроверт. Внешний мир, в свою очередь, для таких людей сродни испытанию.

Признаки. Постоянные контакты с окружающими очень сложны для интровертов как в физическом, так и в эмоциональном плане. Такой человек всегда планирует все заранее, не любит спонтанность, поддерживает чистоту и порядок, как в своем доме, так и в собственных мыслях. Часто интроверты склонны обесценивать людей и неверно воспринимать происходящее, как правило, никогда не вступают в конфликт. Прежде чем что-то сделать или сказать, интроверт долго думает, взвешивает и оценивает.

Александр Литвин. Дата рождения и личность человека. 

Сильные стороны

 

К основным положительным характеристикам экстраверта можно отнести:

  • открытость,
  • общительность,
  • добродушие,
  • любопытство,
  • жизнелюбие,
  • широкий круг общения,
  • активная жизненная позиция 

У интроверта:

  • аккуратность,
  • рациональность,
  • внутренняя гармония,
  • вдумчивость,
  • сосредоточенность,
  • индивидуальность

Стоит отметить, что люди обычно имеют совокупность характеристик, которые относятся к обоим типам личности. В одной ситуации человек ведет себя как экстраверт, в другой – как интроверт. Экстраверт или интроверт – это не приговор, а особенность, которая дана нам от природы. И важно научиться жить в гармонии с самим собой.

кто это такой и как определить? Тест на экстраверсию

Душа компании, неугомонный рассказчик, который считает своим моральным долгом «растормошить» окружающих. Скорее всего речь идет об экстраверте, которого, чаще всего, выставляют в выгодном свете, по сравнению с интровертом. Но так ли это на самом деле? Кто такой экстраверт, насколько хорошо ему живется? Можно ли говорить, что это более успешный тип личности? Как стать экстравертом? Стоит ли к этому стремиться? Какие признаки подтверждают, что перед нами экстраверт? Как жить экстраверту? Как с ним дружить и строить диалог? Предлагаем небольшой экскурс в мир экстраверсии.

Кто такой экстраверт?

Экстраверт — это тип личности, направленный на взаимодействие с окружающим миром. В отличие от интроверта он не может долго усидеть на одном месте, ему не интересны самоанализ и щепетильный разбор полетов. Экстраверт не зацикливается на обидах или неудачах, очень быстро забывает плохое и сломя голову несется дальше.

На первый взгляд, жизнь таких людей намного более насыщенная и интересная, чем у их «оппонентов» – интровертов. Тем более, что экстравертов больше – порядка 70% мирового населения. В этом заключается главный парадокс. Если проанализировать основную массу известных лидеров, то экстраверты и интроверты встречаются среди них практически поровну. Учитывая, что первых больше, выходит так, что процент успешных людей среди них не велик. Почему так происходит? Опять же из-за излишней открытости экстравертов, определенной поверхностности и неусидчивости.

Пройти тест: интроверт или экстраверт

Экстраверт и интроверт.

Чистые психотипы встречаются не так уж и часто. В большинстве случаев человек объединяет в себе оба типа личности, просто в различные периоды жизни преобладает один из них.

Таким образом, основная масса людей склонна и к экстраверсии и к интроверсии. Например, в детстве они открытые и общительные, а во взрослые годы становятся более закрытыми. Или, наоборот, тихая и застенчивая школьница превращается в звезду шоу-бизнеса, собирающую многотысячные стадионы.

Но это не значит, что интроверт становится экстравертом. Ведь тип личности, подобно темпераменту, закладывается еще до рождения ребенка. Он имеет довольно четкие физиологические отличия. Например, у экстравертов лучше развита симпатическая нервная система, которая отвечает за активность. Для интровертов, наоборот, свойственно влияние парасимпатической нервной системы, обуславливающей спокойствие. Всего Юнг вывел 8 психотипов личности.

В отличие от характера, который корректируется всю жизнь, психотип не меняется. Точнее практически не меняется. Просто, поскольку у таких людей присутствует оба начала, подобно Инь и Ян, в зависимости от возраста отчетливо проявляется одно из них.

Кроме того экстраверты могут быть эмоционально устойчивыми или неустойчивыми, что соответствует типу типу темперамента сангвиник и холерик.

Экстраверсия.

Экстраверсия — это свойство личности направлять свои усилия наружу, на взаимодействие с другими людьми. Если ее задатки присутствуют в человеке, то изменить вектор поведения не составит большого труда. Если же речь идет о чистом интроверте, то ему будет крайне сложно отказаться от «внутреннего диалога» в пользу общения с окружающими.

Главное помнить, что интроверт – не диагноз, а экстраверт – не награда. Оба психологических типа имеют свои сильные стороны, при этом, не будучи лишены существенных недостатков. Но прежде чем о них говорить, определим каким образом можно понять, что перед нами экстраверт.

Выявить экстраверта достаточно легко, ведь он всегда взаимодействует с окружающими, любит быть в центре внимания, легко и охотно заводит новые знакомства. Экстраверт первым начнет общение, будет рассказывать больше, чем слушать.

Достаточно легко определить экстраверта и в самом себе. Но порой хочется услышать мнение со стороны. Точно понять свой тип личности, а заодно и темперамент можно:

Пройти тест на темперамент

В силу направленности на внешний мир, экстраверт «выдаст» себя намного раньше, чем кто-то вообще призадумается над этим вопросом. Мы не говорим о случаях, когда человек целенаправленно пытается скрыть свою психологическую характеристику и притворяется кем-то другим. Речь идет о самом обычном общении.

Также желательно узнать какие бывают признаки экстраверта, с тем, чтобы обнаружить их у себя или у своего собеседника.

Признаки экстраверта.

  1. Любит общение и шумные компании, терпеть не может одиночество;
  2. Чувствует себя неуютно в тишине и «четырех стенах»;
  3. В присутствии других заряжается энергией и хорошим настроением;
  4. Склонен знакомиться первым, легко налаживает новые связи;
  5. Больше говорит о себе, чем слушает других;
  6. Достаточно легко увлекается, и также быстро может терять интерес;
  7. Не любит копаться в самом себе;
  8. Не всегда умеет контролировать свои эмоции;
  9. Тщательное планирование и внимание к деталям – это явно не о нем;
  10. Быстро принимает решение, не всегда обдумывая их;
  11. С легкостью отпускает негатив, забывает обиды;
  12. Любит делиться своими переживаниями с другими;
  13. Фантазиям предпочитает покорение окружающего мира;
  14. Часто пишет или звонит своим знакомым;
  15. Говорит быстро и громко, активнее жестикулирует.

Если ответов «да» больше, чем «нет», то велика вероятность, что перед нами экстраверт, либо мы сами обладаем этим типом личности. О том, хорошо это или плохо, поговорим далее.

Что значит быть экстравертом?

Плюсы и минусы экстраверта – это вопрос далеко не однозначный. С одной стороны, быть веселым и жизнерадостным, легко заводить знакомства – явный плюс. С другой – необдуманные действия и пробелы на этапе планирования очень часто создают экстравертам неудобства. Также и разговорчивость данного типа личности может сыграть злую шутку, особенно при общении с более продуманными интровертами.

Учитывая, что экстраверты не зацикливаются на неудачах, то особых моральных проблем они не испытывают, потому и учатся на своих ошибках крайне редко. В этом заключается еще один их плюсо-минус. Нервы они себе конечно берегут, но и «на граблях танцуют» регулярно, так что «шишка» со лба сходит крайне редко. Но обо всем по порядку.

Плюсы экстраверта.

Поскольку экстраверты – это прирожденные коммуникаторы, то основная масса их преимуществ связанна именно с умением налаживать связи:

  • Обилие товарищей и знакомых;
  • Успехи при трудоустройстве и развитии карьеры;
  • Легкое и непринужденное отношение к жизни;
  • Симпатия и внимание от окружающих;
  • Популярность у противоположного пола;
  • Насыщенная биография, многообразие жизненных историй;
  • Умение воодушевлять людей, «заряжать» их своей энергией.

Благодаря этим качествам, экстравертам везде открыты двери, но, порой, они закрываются, сталкиваясь с негативными сторонами этого типа личности.

Минусы экстраверта.

Поверхностность и мимолетность слишком активных людей иногда вызывает разочарование в них со стороны окружающих. Глубже понимая, кто такой экстраверт, его воспринимают уже не так радушно. Это связано со следующими минусами экстравертов:

  • Излишняя общительность, которая порой переходит в болтливость;
  • Неспособность контролировать эмоции;
  • Регулярная смена интересов, мешающая полностью реализоваться;
  • Дефицит настоящих друзей;
  • Неумение слушать, что отталкивает собеседников;
  • Невнимательность к деталям, слабая подготовка;
  • Методичное повторение одних и тех же ошибок.

Невзирая даже на недостатки, многие хотят стать экстравертами или, хотя бы, перенять их сильные стороны. Насколько сложно это сделать, поговорим далее.

Пройти тест на тип личности

Можно ли стать экстравертом?

Всех интересующихся вопросом «Как стать экстравертом?» спешим обрадовать и огорчить одновременно. Экстраверт – это тип личности, зависящий от протекания многих физиологических процессов в организме. Стать экстравертом нельзя, можно ним родиться. С другой стороны, поскольку чистых психотипов практически не бывает, то даже у самого закоренелого интроверта имеются способности к экстраверсии. Просто их раскрыть и реализовать ему намного сложнее, чем выраженному экстраверту.

Но все поддается практике и тренировке. Любой, кто искренне захочет в себе что-нибудь изменить, в состоянии это сделать. Например, улучшить навык общения, пересилить свою антипатию к шумным компаниям и т.д.

Кто планирует стать экстравертом, для начала, должен понять, что такое экстраверт, проанализировать особенности его поведения. Возможно недостатки этого типа личности превысят его достоинства. Не стоит идеализировать кого-то другого. Лучше научиться видеть преимущества в самом себе, в таком, каким есть. А вот общаться с экстравертами придется в любом случае и лучше быть к этому готовым. Иначе получится примерно так – «Экстраверт, кто это?» – А пока ответ найдется, уже будет допущено миллион ошибок в диалоге.

Как общаться с экстравертом?

На самом деле, общение с экстравертом – не проблема, учитывая тот факт, что он первым это самое общение начнет. Следует помнить, что данный психотип крайне эмоционален и разговорчив. Так что, перебивать экстраверта не стоит. В принципе, это и не выйдет сделать. Лучше отпустить диалог в свободное русло, дружелюбно предоставив ему свои уши.

Одно дело, дружить с экстравертом или быть его коллегой по работе. Совершенно другое – строить с таким человеком отношения. Хотя противоположности притягиваются, так что экстраверт обретет в интроверте верного слушателя или зрителя. Но у них может оказаться очень мало совместных точек пересечения. Если экстраверт будет мчаться на очередную вечеринку, интроверт предпочтет остаться дома и укутавшись теплым пледом, смотреть телевизор.

Также будет отличаться их отношение друг к другу. Интроверт склонен привязываться надолго, а вот экстраверт более поверхностен. Это не обязательно означает, что он будет изменять, но, чтобы сохранить внимание и чувства экстраверта, его партнеру придется быть всегда в тонусе, развиваться вместе с ним.

А вообще, все мы люди и между нами не так много отличий. Темперамент, характер, психотип, цвет кожи или политические взгляды никогда еще не мешали настоящей крепкой дружбе или любви.

Это нормально быть экстравертом?

Как жить экстраверту? Точно не тихо и спокойно. Жизнь экстраверта полна приключений, общения, драйва. Так что, следует быть собой, при этом уважая других людей. Экстравертам желательно научиться не перегружать знакомых своей энергетикой. Также им не стоит воспринимать «ленивыми задницами», всех тех, кто может хоть пару минут усидеть на одном месте.

Еще важнее экстравертам переосмыслить свое отношение к дружбе. Ведь настоящие друзья тысячами не исчисляются. Порой хвастаясь обилием друзей, на поверку экстраверты оказываются совершенно одинокими людьми. В этом им лучше перенять манеру интровертов, и выбрать в свое окружение действительно самых достойных.

А вообще, переживать по поводу своей экстраверсии не стоит. Лучше найти конструктивное применение этим талантам и направить свою энергию в правильное русло.

Экстраверт – это настоящий генератор энергии и веселья. С ним вряд ли соскучишься. Но и включить режим «без звука» тоже не удастся. Зная это, стоит сразу настроиться на жизнь, богатую эмоциями и приключениями. А вот, экстравертам, желательно попытаться обуздать свою натуру и научиться «дозировать» свой вклад в диалоге. В целом, быть экстравертом – очень даже не плохо, также, как и обзавестись таким человеком в своем окружении.

Пройти тест на психологический возраст

Экстраверт – описание, особенности типа личности

Про современную жизнь часто говорят – это мир экстравертов. Считается, что именно под их особенности «заточены» многие образовательные процессы, высокооплачиваемые и престижные профессии, а кроме того – им проще добиться успеха в личной и профессиональной жизни и т. д. Пожалуй, мы не будем разбирать тему того, было ли когда-нибудь по-другому, а обратимся к тому, кто какие экстраверты, что их отличает, какие у них достоинства и недостатки. Это позволит понять и то, насколько в принципе правдиво стереотипное восприятие экстравертов.

Особенности экстравертов

Согласно теории Айзенка, экстраверт – это человек, который получает энергию от контактов с другими людьми и от ярких эмоций, направленных на внешние объекты/субъекты. Поэтому представители данного психотипа любят все делать в компании: если работать над проектом по работе или учебе – то непременно в составе группы, смотреть фильм или идти по магазинам – то вместе с друзьями. А еще лучше не смотреть фильм, а пойти туда, где можно получить эмоции: экстраверты любят различные активности.

Экстраверты в общении

В общении экстраверты делают ставку скорее на количество, чем на качество. Если интроверты предпочитают малое количество преданных, надежных друзей (при этом и сам интроверт будет надежным другом), то у экстраверта подход другой

– друзей должно быть много, хотя контакт с ними может быть достаточно поверхностным. По характеру и мужчины, и женщины экстраверты приветливы, открыты, радушны, легко завязывают знакомства, поддерживают общение даже с незнакомыми людьми. Они легко придут вам на помощь (или пообещают ее), даже если вам это не было нужно. У них выразительная мимика, открытые, широкие жесты, они любят смотреть прямо на собеседника, когда говорят с ним. Все эти детали визуально помогут определить экстраверта.

Экстраверты без проблем вливаются в новый коллектив, подстраиваются под ту компанию, в которой оказались. Своим поведением и манерой общаться привлекают к себе других людей – что для них только хорошо, потому что общение и совместная деятельность для экстраверта означает подзарядку их внутренних энергетических батарей (кстати, некоторые подзаряжаются не только от положительных эмоций от общения, но и отрицательных – скандалов, разборок и пр.). Такие люди легко поддаются влиянию других, иногда даже в большей степени, чем следовало бы.

Слово «экстраверт» происходит от латинского «экстра», что значит «выход наружу», «за пределы», а также «чрезмерно». Именно такой порой видится общительность экстравертов со стороны. В принципе они способны тонко чувствовать эмоции и настроения других людей – просто они не всегда задаются этой целью.

Экстраверты в жизни

Экстраверты оптимистичны, у них часто бывает радостное, беззаботное, приподнятое настроение. При этом для многих представителей этого типа личности характерно достаточно легкое, поверхностное отношение к словам и делам. С одной стороны, это хорошо – они не зацикливаются на неприятностях (в отличие от интровертов),

а ищут пути их преодоления (или даже не ищут, а просто живут дальше). С другой стороны, из-за этого порой из сделанных ошибок не извлекаются нужные уроки, и люди наступают на те же грабли.

Экстраверты активны, деятельны, проявляют инициативу, полны энтузиазма, но бывают необязательными. Порой они дают слово и не держат его, так как подвержены сиюминутным порывам и желаниям. Иногда их поведение непоследовательно, они не всегда доводят начатое до конца: представители этого типа личности часто с энтузиазмом приступают к той или иной задаче, но легко бросают ее, когда им становится скучно. С другой стороны, если экстраверт поставит себе цель, он способен буквально свернуть горы (пока она ему не надоест и он не переключится на что-то другое).

В целом для экстравертов слово «хочу» важнее слова «надо» . Часто их характеризует несдержанность, вспыльчивость, агрессия, склонность к применению силы. В описании экстраверта также стоит упомянуть то, что они склонны к риску, неосторожны, не всегда продумывают или не до конца продумывают свое поведение, последствия поступков.

Плюсы и минусы экстраверта

Достоинства экстравертов

Одним из главных достоинств экстраверта можно считать то, что благодаря открытости, умению коммуницировать и другим подобным качествам, они заметнее, достигают большего успеха, особенно в профессиях, предполагающих общение с людьми. Впрочем, способность расположить к себе (коллег, руководство, клиентов, покупателей и пр.) ценится практически везде, как в работе, так и в личной жизни. Экстраверты не боятся публичных выступлений, не стесняются просить и принимать помощь и советы, что также нередко играет в их пользу.

Как тип личности экстраверта отличает достаточно быстрая реакция и стремление действовать. Иногда это работает против них, но в этом есть и свои достоинства – они быстро активизируются, легко вникают в задачи, перестраиваются, меняют одну деятельность на другую.

Считается, что экстраверты лучше учатся. Но на самом деле как таковая способность обучаться не связана с экстраверсией/интроверсией. Экстраверты схватывают все на лету – но часто так же стремительно все забывают, если предмет им скучен. С другой стороны, интроверты обычно усидчивее и упорнее, они эффективнее переводят знания в долговременную память. Поэтому по факту в учебе интроверты показывают лучшие результаты, а вот в быстром освоении практических навыков и не менее быстром использовании их на практике экстраверты обычно выигрывают.

Недостатки экстравертов

Минусы экстраверта в основном связаны с тем, что качеству он предпочитают количество и не всегда обязателен. Представители этого психотипа заметнее, но не всегда та роль, которую они играют, отражает их сущность. Например, как подчиненный экстраверт может казаться

компетентным и самостоятельным сотрудником, но на самом деле поставленная ему задача выполнена не будет, о чем вы узнаете, только когда придете проверять ее статус.

Порой экстраверты бывают слишком навязчивы, эгоистичны, иногда они слушают только себя и любят быть в центре внимания – это отталкивает от них людей (в том числе по работе – покупателей, клиентов и пр.). Именно поэтому считается, что лучше всего бизнес-контакты такого рода выстраивают не экстраверты, а амбиверты. Кроме того, некоторые представители разбираемого психотипа насколько поддаются влиянию окружения, что могут высказывать совершенно противоречивые мнения с минимальной разницей во времени – поэтому понять экстраверта, его истинные мысли и чувства не всегда просто.

На самом деле это бывает непросто и самому экстраверту. Но он может даже не задумываться над такими вопросами. Привычка не планировать и бросаться в омут с головой, не рассчитав последствия, также может играть против представителей этого психотипа, особенно против подростков, в которых эмоции и страсти бурлят с особенной силой. Однако если экстраверты и решают о чем-то поразмышлять, они часто делают это вслух, втягивая в обсуждение всех окружающих – даже против их воли.

Тест и тип темперамента

По типу темперамента экстраверты могут быть черты сангвиниками или холериками в зависимости от уровня нейротизма (см. квадрат Айзенка, представленный выше). Предлагаем пройти тесты на экстраверсию/интроверсию и нейротизм: тест на темперамент по Айзенку и тест PEN (здесь также есть шкала по психотизму). Все опросники на нашем сайте доступны онлайн и, естественно, абсолютно бесплатны.

В заключение отметим, что поменять свой тип личности, как и тип темперамента, нельзя. Однако если перед вами встал такой вопрос, то можно и нужно работать над отдельными чертами. То есть усиливать положительные качества и исправлять и нивелировать те особенности, которые, по вашему мнению, вам больше всего мешают.

Office Solutions — решения для вашего офиса

Директор по научно-исследовательским связям компании Steelcase

Несколько (как мне казалось) непохожих на интровертов людей недавно призналось, что они все-таки интроверты. А одна моя новая знакомая в неформальной беседе перед важным мероприятием наклонилась ко мне, чтобы тихо поведать, что на самом деле она тоже интроверт. Мол, ее манеры экстраверта — приобретенные, поскольку ей казалось, что так она больше преуспеет в профессиональной жизни. И она такая не одна.

Кажется, теперь все вокруг обсуждают свое положение по шкале экстраверсии-интроверсии, и это не удивительно. С тех пор как Сьюзан Кейн, автор книги «Интроверты. Как использовать особенности своего характера», выступила на конференции TED в 2012 году, широкая общественность стала больше интересоваться этим важным аспектом нашего темперамента и его влиянием на наше поведение, чувства и решения. Теперь мы точно знаем, что интроверты вовсе не застенчивы, они просто более тонко реагируют на раздражители. Интроверты — вдумчивые люди, которые не доминируют в общении и не привлекают к себе внимание, а их любовь к одиночеству способствует появлению у них глубоких мыслей и творческих идей. Теперь интроверсию не надо преодолевать или скрывать, она даже стала модной. И компании ищут способы, как предоставить интровертам то самое уединение, которое им так необходимо для креативной работы.

 

Тем временем, похоже, на экстравертов стали обращать все меньше и меньше внимания.

Поскольку они любят общение и спокойно проводят большие промежутки своего рабочего дня во взаимодействии с другими, кажется, что работа в открытых пространствах для них — это идеальный вариант. В наших мастерских Steelcase найти экстраверта проще простого. Они всегда пребывают в открытых общих пространствах, подобных Work Café, — это такое место, которое совмещает свободный дух кофейни с целым набором инструментов для совместной работы. Там можно трудиться совместно или индивидуально, а также непринужденно общаться с коллегами. Это место — сердце нашего офиса, а также прекрасная возможность «себя показать и на людей посмотреть», другими словами, рай для экстраверта.

 

Но даже экстраверты устают от того количества раздражителей, с которыми им приходится взаимодействовать.

Нас постоянно преследует информация: если верить автору «Преимущества счастья» Шону Арчеру, человек получает более 11 миллионов бит информации в секунду, а наше сознание может эффективно обработать только 40 бит. Наши технологии позволяют работе следовать за нами повсюду, даже в такие места, как спальня или ванная, которые раньше были «священными» территориями, свободными от офисной жизни. Мы стали взаимодействовать с коллегами гораздо больше часов без перерыва (иногда целый рабочий день), а потом нам нужно еще больше времени на индивидуальный труд. Даже в таких странах, как Франция и Германия, в которых традиционно ценилось разделение профессиональной и личной жизни, наша карьера просочилась в нерабочее время (вечера и выходные). Труд повсеместно сделался более интенсивным. А это значит, что все — включая экстравертов, — должны иметь доступ к личному пространству для работы или просто для того, чтобы перевести дух.

 

Уединение нужно людям не меньше, чем общение.

Но слишком часто наши офисы так устроены, что скорее помогают сотрудничеству и социальным связям и не имеют подходящих и разнообразных мест для концентрации и саморефлексии. Всем нам мешают различные отвлекающие моменты, но экстраверты часто просто не в силах им сопротивляться. Мы выявили несколько дизайнерских стратегий, призванных помочь экстравертам найти подобное уединение. Вот некоторые из них.

  • Экстравертов привлекает социальное взаимодействие. Создайте «тихие зоны» для индивидуальной работы, в которых будет меньше искушения общаться с другими. Пусть мебель будет расположена так, чтобы разговоры и зрительный контакт были затруднены.
  • Создайте пространства для уединения из непрозрачного стекла, чтобы оно не мешало проникновению света, но не давало отвлекаться. Пусть они будут в спокойной «непроходной» части офиса, дабы у экстравертов было меньше искушения поднять глаза и пообщаться с теми, кто проходит мимо.
  • Обеспечьте комнаты уединения с хорошей звукоизоляцией. Экстравертов увлекают беседы, поэтому следует сделать так, чтобы они не слышали голосов, что поможет им лучше сосредоточиться.
  • Заведите «тихий рабочий час», чтобы люди могли сконцентрироваться на своей персональной работе. Такая методика поможет экстравертам выделить время, свободное от общения.
  • Помогите экстравертам защитить себя от визуальных раздражителей непрозрачными стенами или раздвижными перегородками.
  • Экстраверты нуждаются в отдыхе от интенсивной работы. Создайте места с успокаивающими фактурами, звуками и видами, где они могут искать уединения.

Чтобы эти идеи сработали, организации должны понять, что поиск уединения — это нормальная часть нашей работы, а отнюдь не антисоциальное поведение. Для достижения высоких результатов экстраверты, как и интроверты, нуждаются в том, чтобы им разрешили при необходимости проводить время наедине с самими собой.

Источник: Harvard Business Review

Значение, Определение, Предложения . Что такое экстраверт

Вы кто, экстраверт или интроверт?
Может быть, я тебе нравлюсь потому-что ты экстраверт. Моя полная противоположность.
Меня интересует этот фантастический экстраверт, что привел девушку.
Мне кажется, 100% экстраверт.
Я экстраверт, если вам интересно, во всем.
Говорю вам, по сравнению с ним Сэлинджер – экстраверт.
Он экстраверт, но не импульсивный, он знает, когда надо молчать.
В психологических типах Юнга он теоретизирует, что каждый человек подпадает под одну из двух категорий-интроверт и экстраверт.
Моэм был болезненно застенчив, а Хэкстон-экстраверт собирал человеческий материал, который автор превращал в беллетристику.
Другие результаты
Хепберн считала эту роль одной из самых сложных, так как она была интровертом, который должен был играть экстраверта.
Когда кто-то производит первоначальное впечатление интроверта или экстраверта, вопросы, соответствующие этому впечатлению, воспринимаются как более эмпатические.
Поток экстраверта направлен вовне, к людям и объектам, тогда как поток интроверта направлен вовнутрь, к концепциям и идеям.
Чтобы восстановить свою энергию, экстравертам нужны перерывы от времени, проведенного в размышлениях.
Интровертам требуется меньше стимуляции и больше времени наедине с собой, чем экстравертам.
В последующем, явно не связанном с этим исследовании, участников попросили вспомнить события из своей жизни, в которых они были либо интровертами, либо экстравертами.
Опросы показывают, что именно этот цвет чаще всего ассоциируется с видимостью, близостью и экстравертами.
Опросы показывают, что именно этот цвет чаще всего ассоциируется с видимостью, близостью и экстравертами.
Опросы показывают, что именно этот цвет чаще всего ассоциируется с видимостью, близостью и экстравертами.
Поскольку она экстравертна и объективна, она заключает систему ценностей вовне в форме обычной вежливости и этикета.
В отличие от своего экстравертного иррационального двойника, экстравертного ощущения, экстравертная интуиция ищет не то, что есть, а то, что может быть.
В одном исследовании участники читали профиль женщины, в котором описывалось сочетание интровертного и экстравертного поведения.
Экстравертное поведение включает в себя разговорчивость, напористость, предприимчивость и общительность.
Третичная функция-это чувство, а низшая — экстравертное восприятие.
Экстравертное ощущение — это сенсорная функция, которая воспринимает явления реалистично и конкретно.
Пиана был популярен среди любителей тяжелой атлетики как благодаря своим достижениям в бодибилдинге, так и благодаря общительной и экстравертной личности.
Элеонора была экстравертной, живой, умной и волевой женщиной.
Юнг считал, что для каждого человека каждая из функций выражается прежде всего в интровертной или экстравертной форме.
Динамика ИНФП покоится на фундаментальном соответствии интровертного чувства и экстравертной интуиции.
В этих основных чертах он заметно, даже совершенно безошибочно отличается от своей экстравертной параллели.
Это противоречит его противоположному, экстравертному ощущению, которое видит вещи такими, какие они есть, и очень конкретно.

Экстраверт — кто это такой

Обновлено 21 июля 2021
  1. Экстраверт — это…
  2. Преимущества и недостатки экстраверсии
  3. Причина в головном мозге
  4. Источник энергии экстравертов
  5. Что стоило бы позаимствовать у интроверта
  6. Отношения и карьера
  7. Дети-экстраверты

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo. ru.

На любой вечеринке есть человек, который зажигает публику своими весёлыми репликами.

А если у такого человека случился выходной, то он не может оставаться дома один и всегда ищет компанию, с которой можно провести время.

Таких личностей часто считают поверхностными и беззаботными, а также завидуют их высокому уровню коммуникабельности (это что?) и успешности.

Так ли это на самом деле, и кто такой экстраверт?

Экстраверт — это…

Экстраверт – это человек, который ориентируется на внешний мир. Его можно заметить по живой мимике и жестикуляциям. Он всегда быстро ходит, ест и всё, чем занимается, делает со скоростью ветра.

Чтобы составить образ такого человека, вот описание, как экстраверт ходит за покупками в торговый центр:

  1. пришёл за одними вещами – купил совсем другие;
  2. надо было два товара – взял десять, и ещё мелочевку набрал возле кассы;
  3. не стоит в очереди для примерки, а берёт все на глаз;
  4. отличается любовь к консультантам, может говорить с ними не только о вещах на прилавках, но и о жизни в целом;
  5. бегает по всему торговому центру;
  6. разговор с кассиром мягко перетекает в беседу, хоть за ним стоят в очереди возмущённые люди.

Рутина – это один из главных страхов для экстравертов. Всё постоянно должно меняться: начиная от причёски и заканчивая местом жительства. Ну, хотя бы раз в год делать ремонт или переставлять мебель.

Ещё несколько важных характеристик экстравертов:

  1. прямолинейность;
  2. ярко выраженные эмоции;
  3. неусидчивость;
  4. открытость и искренность;
  5. новаторство;
  6. амбициозность (это как?);
  7. склонность к импровизации в ущерб планированию;
  8. желание быть в центре внимания.

Такой тип людей не только генерируют новые идеи и находят решение проблем, но и незамедлительно воплощают их в реальность. Поскольку отличаются целеустремлённостью и верой в себя, они почти всегда достигают отличных результатов.

Преимущества и недостатки экстраверсии

Любая специфика человека оставляет в жизни как позитивные, так и негативные следы. Экстраверсию также можно рассмотреть с разных точек зрения.

Плюсы

  1. Высокий уровень адаптации. Если этот экстраверт потерпит в чем-то неудачу, то в скором времени он все равно снова встанет на ноги.

    Они даже любят сами для себя устраивать экстремальные условия, с которыми нужно будет справляться. Такая черта личности помогает всегда держаться на плаву и быть «в форме».

  2. Коммуникабельность. Эту характеристику очень ценят в современном мире. Экстраверты не только первыми заводят разговор, но также умудряются ловко переубеждать оппонента, даже если для этого нет весомых аргументов. Берут своим шармом, улыбкой и напористостью.
  3. Жизнерадостность. Экстраверты не зацикливаются на неудачах и проблемах. Не держат долго обиду, отпускают негативные ситуации. Имеют отличное чувство юмора, которое постоянно используют в беседах.
  4. Решительность. Такие люди лучше будут жалеть о том, что сделали, чем сожалеть о том, что чего-то не сделали.

Минусы

  1. Переменчивость. Нестабильность психики часто выливается в ненадёжность и легкомысленность.

    Ничего страшного, если это касается только внешности самого экстраверта и его любимых занятий. Но это часто относится и к окружающим его людям .

    Экстраверты постоянно заводят новые знакомства и могут перестать обращать внимание на тех, с кем уже давно дружат.
  2. Эмоциональная нестабильность. Поскольку у людей этого типа радость льётся через край, то и негативные чувства также выходят из берегов. Во время агрессии, гнева, разочарования экстраверты могут ударить кулаком по столу, сломать чью-то вещь, а то и вовсе полезть в драку.
  3. Неосмотрительность. Экстраверт редко обдумывает свои поступки более одной минуты. Из этого вытекает логичный вывод – такой человек часто совершает действия, которые имеют негативное последствие.

    Иногда это касается проигрыша значительной суммы денег в азартные игры или получения ушиба во время занятия экстремальным видом спорта.

Причина в головном мозге

Ещё давно психологи Юнг и Айзенк разработали теорию, в основе которой лежал тип нервной системы человека. Подробнее об этом читайте в статье про интровертов, амбивертов и экстравертов.

Современные учёные уточнили это предположение, и установили зависимость между экстраверсией и выработкой дофамина (что это такое?) – нейромедиатора, который отвечает за удовлетворение жизнью и реакцию на новизну.

Участникам эксперимента сканировали активность головного мозга во время игры в покер. У интровертов была значительно меньшая реакция в мозжечке и центре удовольствия, когда они выигрывали партию.

Экстраверты же в большей степени выражали эмоциональную реакцию – это связано с активностью участка мозга, отвечающего за удовлетворение. Такие люди более чувствительны к дофаминовой системе.

Из этого исследования можно сделать вывод, что тип темперамента (что это?) является более наследственным, чем обретённым, поскольку в основе лежит определённый нейрогуморальный механизм.

Из этого вытекает любовь экстравертов к экстриму и социальным контактам. Они получают от этого больше удовольствия, чем противоположный тип людей.

Также от генов зависит, насколько человека могут увлекать необычные новые вещи и деятельность.

Источник энергии экстравертов


Люди вокруг – это главный генератор энергии у экстравертов. Они заряжаются от того, что делятся своими чувствами и впечатлениями. Если у них нет такой возможности, то переживания накапливаются внутри, и человек становится недовольным ворчуном.

Не стоит путать экстраверсию с комплексом неполноценности и отсутствием веры в собственные силы. Разговоры и общение заставляют экстравертов чувствовать жизнь на более высоком по степени удовлетворенности уровне.

Это не означает, что экстраверт совсем не хочет оставаться один. Ему иногда тоже нужно погрузиться в собственные мысли и выделить на себя время. Но даже в этот непродолжительный период он занимается активной реализацией своих потенциалов.

Но продолжительные размышления в одиночестве – это не для такого типа людей.

Умные мысли и интересные идеи к ним приходят только во время общения. Поэтому они часто устраивают брейнштурмы не только со своими коллегами, но и друзьями за чашечкой кофе.

Ещё один источник энергетической подпитки для экстравертов – это похвала.

Она вдохновляет их для покорения новых вершин. От такой положительной обратной связи у них прибавляются силы.

Что экстраверту стоило бы позаимствовать у интроверта

Хотя экстраверты сильно отличаются от интровертов, им у них есть чему поучиться.

Например, оставаться наедине с собой и проводить время с пользой. Так можно лучше себя проанализировать, прийти к какому-то выводу, который точно будет ускользать в беседах с друзьями. Это также поможет оставаться самим собой.

Дело в том, что постоянное нахождение в обществе толкает на приспособление и вхождение в выгодную социальную роль. В одиночестве человек больше себя узнаёт, свои предпочтения и позиции, с которым уже может идти в коллектив.

Уважать границы человека и не заходить в область чужого пространства – это позволит собеседнику чувствовать себя более комфортно и быть расположенным к экспрессивному оппоненту.

Быть хорошим слушателем – это то, с чем отлично справляются интроверты (кто это?). Экстраверты же постоянно разговаривают и не всегда слышат своего собеседника, что негативно влияет на общий результат и ощущение от беседы.

Поиск одобрения может становиться постоянным и переходить в зависимость от оценки окружающих людей.

Интроверты же значительно меньше переживают по поводу чужого мнения, что делает их более уверенными в своих силах. Что было бы неплохо позаимствовать и экстраверту.

Отношения и карьера

Экстравертам очень сложно остановиться на одном человеке, даже если они искренне хотят вступить в брак навеки.

Если такой человека начинает с кем-то отношения, то уделяет пассии больше времени, чем знакомым; идёт на уступки и компромиссы; хвастается своим партнёром перед другими.

Такие люди окружают избранника заботой и любовь, но хотят почувствовать большое количество внимания и в свою сторону. Экстраверты очень ревнивы, могут устраивать скандалы по этому поводу.

Они быстро поднимаются по карьерной лестнице и становятся лидерами-руководителями за счёт таких качеств как:

  1. молниеносное принятие решения;
  2. умение управлять другими людьми;
  3. готовность взять на себя ответственность;
  4. готовность решать задачи разного плана, быстро переключая внимание между ними.

Профессии, которые наиболее подходят экстравертам, связаны с работой с другими людьми.

Например: менеджер (это кто?), гид, преподаватель, актёр, политик, дипломат, юрист (это кто?), врач, журналист, фитнес-инструктор.

Дети-экстраверты

Среди своих сверстников ребёнок-экстраверт выступает в роли заводилы. Всегда находятся в центре событий, играет активней и громче всех.

Дома они переворачивают все с ног на голову. Многие родители впадают в панику при таком развитии событий.

Но не стоит забывать о значительных преимуществах таких детей:

  1. повышенная коммуникация не только со сверстниками, но и со взрослыми;
  2. быстрая адаптация в учебных учреждениях;
  3. открытость для всего нового, не боится задавать вопросы;
  4. комфортно себя чувствует при выступлении на публике.

Несмотря на это, ребёнку нужно уделять много внимания. Если он что-то натворил, нельзя на него кричать. Это вызовет только истерику. Стоит посмотреть в глаза и объяснить, как не стоит делать и почему, и как правильно.

Детей-экстравертов сложно заставить переключить внимание на домашнее задание. Для этого родители могут перевести разговор на другую тему, чтобы зарядить ребенка энергией на длительную работу.

Перед тем как дать ребёнку выполнить задание, стоит разобрать задание вместе с ним, чтобы сразу приступил к написанию. Потому что у него может возникнуть непонимание, не будет желания вникнуть, и задача останется невыполненной.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Экстраверт. Кто это? | Простыми словами

В прошлой статье я писал о том, кто такой интроверт. Время поговорить о противоположном типе личности – экстраверте.

Экстраверт – это тип личности человека, который ориентирован во вне. Это означает, что вся внутренняя энергия человека направлена не в самого себя, как у интроверта, а на внешний мир.

Экстраверты – это крайне общительные люди, которых иногда даже трудно уговорить помолчать. Экстраверты обычно доброжелательны, позитивны в общении и уверены в себе и своих возможностях.

Экстраверты любят взаимодействовать с внешним миром – путешествовать, разрешать чужие конфликты и споры, возглавлять сообщества, участвовать в соревнованиях. Такие люди очень энергичны и целеустремлённы.

Экстраверты, как уже говорилось, крайне общительны, но им этого всегда мало – они постоянно ищут контакт с другими людьми, любят, чтобы они были в центре внимания. Такие люди выбирают для отдыха месте с большим скоплением людей. Одиночество для экстраверта невыносимо.

Экстраверт в реальной жизни

Рассмотрим поведение экстраверта в некоторых жизненных ситуациях.

  • Тусовка. Ярко выраженный экстраверт – это всегда лидер и душа компании. Он крайне энергичен и полон идей, правда, не всегда хороших.
  • Выбор. Экстраверт предпочитает сначала говорить или действовать, а затем уже думать. Он не проводит глубокий анализ ситуации, а предпочитает принимать решения, которые могут стать опрометчивыми.
  • Школа и работа. В школе интроверта окружает много товарищей, но настоящего друга среди них может и не оказаться. На работе это тот человек, который всегда что-то предлагает, особенно если это касается коллектива, а не конкретной рабочей ситуации. Отдохнуть после работы в баре? Шашлыки на выходных? Пейнтбол в праздники? Экстраверт может собрать группу людей даже в том случае, если изначально большинство против.
  • Свободное время. Экстраверты любят проводить время в группе людей. Общение, массовые развлечения и т.п. Такие люди даже в кино всегда возьмут большую компанию, будут громко смеяться в зале и громко аплодировать забавным моментам. С экстравертами интересно проводить время, если они не перегибают палку со своими идеями и стремлениями. Одиночество – это не к экстравертам. Они любыми способами будут его избегать, даже если придётся познакомиться с не совсем приятной личностью.

Надеюсь, что Вам стало понятно, кто такой экстраверт, и как он живёт. Советую ознакомиться также со статьёй про интроверта – полной противоположности экстраверта.

Лучшие рабочие места для «людей с людьми»

  • Экстраверты преуспевают в карьере, связанной с людьми и широкой публикой.
  • Исследования показывают, что экстраверты обычно получают более высокую зарплату, чем интроверты.
  • Некоторые из лучших профессий «люди-люди» включают продажи, PR, политику и право.

Сколько вы зарабатываете на протяжении своей карьеры, это не только зависит от вашего образования и опыта — ваш тип личности также может играть важную роль.Исследования показывают, что те, кто идентифицирует себя как «человеколюбие», имеют больше шансов на прибыльную работу.

Если вы естественно тянетесь к другим, вы можете подумать о карьере, в которой ваши навыки работы с людьми обязательно пригодятся. Все эти рабочие места требуют, чтобы вы постоянно или ежедневно общались с людьми.

Что такое экстраверт?

Экстраверты более разговорчивы и общительны, чем интроверты.Экстраверты во время разговора обрабатывают свои мысли вслух, а не тратят время на то, чтобы подумать, прежде чем что-то сказать; эта тенденция делает этих людей общительной компанией.

Экстраверты преуспевают в динамичных, социальных ситуациях и любят быть в центре внимания. Они питаются энергией других и обычно умеют разговаривать и работать в команде.

Экстраверты преуспевают в динамичных, социальных ситуациях и… обычно умеют разговаривать и работать в команде.

Некоторые известные экстраверты, о которых вы, вероятно, слышали, — это Стив Джобс, Опра Уинфри, Билл Клинтон, Том Хэнкс и Мартин Лютер Кинг-младший. Ваш любимый влиятельный человек в социальных сетях, вероятно, тоже экстраверт.

Однако не все подходят к той или иной категории — многие из нас находятся где-то между экстравертами и интровертами. Если вы не уверены, какой термин описывает вас лучше, существует множество онлайн-тестов и оценок, которые помогут вам определить это. Вас могут даже попросить пройти личностную оценку при отборе на потенциальную работу.

Экстраверты зарабатывают больше денег, чем интроверты?

Несколько исследований показывают, что экстраверты обычно зарабатывают больше, чем интроверты. Согласно исследованию Truity, экстраверты получают премию почти на 10 000 долларов в год. Аналогичным образом, анализ данных BBC, проведенный Sutton Trust, показал, что у экстравертов на 25% больше шансов занять высокооплачиваемую должность.

Согласно исследованиям, экстраверты чаще получают более высокую зарплату, чем интроверты.

Эти данные не особенно удивительны, учитывая, что экстраверты с большей вероятностью просят повышения и демонстрируют свои навыки и производительность на работе.

Положительное поведение этих людей также может помочь им преодолеть любые негативные аспекты их работы или рабочей среды. Недавнее исследование Скарборо, проведенное Университетом Торонто, выявило, как определенные экстравертные характеристики, такие как сильные коммуникативные навыки, могут дать конкурентное преимущество на рабочем месте.

Способность экстравертов взаимодействовать с другими людьми в сочетании с их развитыми навыками убеждения часто подталкивает их к лидерским позициям, при этом у многих развивается менталитет ответственности. Кроме того, экстраверты, как правило, преуспевают в продажах, что может предложить чрезвычайно высокий потенциал заработка.

Лучшие вакансии для экстравертов

Некоторые профессии и области хорошо подходят для экстравертов. Если вы не из простых людей, то карьера в сфере продаж, например, может быть не лучшим выбором.Экстраверты часто преуспевают в таких профессиях, как продажи, благодаря своей способности комфортно общаться с людьми, которых они не знают.

Практически любая работа, требующая от людей постоянной работы напрямую с общественностью, отлично подходит для экстраверта. Ниже приведен список из 18 лучших профессий для экстравертов.

В конечном итоге, экстраверт вы, интроверт или кто-то посередине, выберите профессию, которая сделает вас счастливым.Скорее всего, ваша врожденная личная природа подвигнет вас к идеальному занятию.

Связи с общественностью — это влияние на людей и построение отношений с ними на различных платформах. Эти профессионалы, работающие с общественностью, устанавливают контакты со СМИ, рассказывают истории, проводят интервью и справляются с кризисными ситуациями.

Независимо от того, занимаетесь ли вы маркетингом в социальных сетях или создаете собственный бренд в социальных сетях в качестве влиятельного лица, ваши шансы на успех резко возрастают, если вам нравится общаться с другими и вы общительный характер как в Интернете, так и в автономном режиме.

Менеджмент предполагает эффективную работу с людьми внутри и вне вашей организации. Успешные менеджеры в любом бизнесе могут похвастаться сильными лидерскими качествами, навыками общения и межличностного общения.

Многие известные политики поднялись по политической лестнице, используя свое харизматическое обаяние. Умение вести, вести переговоры и влиять на людей необходимо для успешной карьеры в политике.

Продажи — безусловно, одна из лучших вакансий для экстравертов.Обращение к новым клиентам и знакомство с ними — важная функция этой должности, а это означает, что экстраверты в таких ситуациях процветают. Светская беседа для них естественна, а внешний энтузиазм по поводу того, что они продают, может вселить уверенность в покупателях.

Это в значительной степени требование, чтобы организаторы встреч и вечеринок обладали хорошими навыками работы с людьми. Координация успешных встреч и роскошных вечеринок означает работу с множеством поставщиков, клиентов и сотрудников, демонстрируя при этом впечатляющие лидерские и организационные способности.

Высококачественное общение и навыки работы с людьми — ключевые требования к менеджерам по обслуживанию клиентов. На этой должности вам поручено решать проблемы общественности и любые проблемы, которые возникают с вашим вспомогательным персоналом. Важно, чтобы вы строили позитивные отношения с клиентами, сотрудниками и другими управленческими командами.

Не все учителя — экстраверты, но быть одним из них, безусловно, может помочь. Учителя регулярно общаются с родителями и учениками. Умение мотивировать и развивать отношения со студентами имеет решающее значение для успеха как ученика, так и учителя.

Специалисты в области управления персоналом (HR) ежедневно взаимодействуют с людьми — здесь в игру вступает «человеческий» аспект. Менеджеры по персоналу управляют людьми, выступая в качестве связующего звена между работодателем и его сотрудниками. Таким образом, отличные навыки работы с людьми — важный элемент этой работы.

Если вы планируете стать бортпроводником, вы должны получать удовольствие от общения с людьми, поскольку большую часть дня вы будете находиться рядом с ними на высоте 30 000 футов над уровнем моря. Дружелюбие и позитивный настрой, а также отличные коммуникативные навыки — вот качества, необходимые для этой увлекательной роли.

Юридическая практика привлекает интровертов и экстравертов по разным причинам, и оба типа личности могут преуспеть в этой профессии. Тем не менее, у экстравертов есть некоторые преимущества, особенно если вы хотите продолжить карьеру в качестве государственного защитника, окружного прокурора или судебного адвоката — все роли, которые вам нужно будет постоянно выполнять в зале суда.

Карьера в сфере здравоохранения предполагает частое постоянное взаимодействие с пациентами и другими медицинскими работниками. Это помогает иметь отличные навыки межличностного общения и общения, особенно когда вы пытаетесь получить важную информацию о здоровье от пациентов. Медицинские работники сталкиваются с трудными, сложными ситуациями, требующими позитивного отношения и поведения.

Социальные работники и специалисты общественного здравоохранения работают с пациентами, семьями, опекунами и поставщиками медицинских услуг. Умение оценивать ситуации и эффективно собирать информацию — ключевой компонент этой работы; это также помогает иметь превосходные навыки работы с людьми.

Косметолог, который изо всех сил пытается взаимодействовать со своей клиентурой, скорее всего, не будет приветствовать многих клиентов. Навыки солидных людей являются обязательными для каждого, кто решает работать в сфере укладки волос, косметики, ухода за кожей и других форм косметических процедур.

Быть обнаруженным — это половина дела для начинающих актеров, поэтому возможность показать свою индивидуальность имеет первостепенное значение. Вы можете предположить, что все актеры — экстраверты из-за характера работы, но это не так.Тем не менее, это очень помогает, если у вас есть выигрышная личность (или личности).

Независимо от того, являетесь ли вы спортивным тренером, бизнес-тренером или лайф-коучем, вы будете регулярно общаться с людьми, и то, насколько хорошо вы вовлечены, может означать разницу между успехом и неудачей. Отличный тренер должен уметь мотивировать, вести и вдохновлять.

Консультанты постоянно работают с людьми. Многие роли консультантов требуют частого взаимодействия с клиентами и другими профессионалами, работающими в одной команде или проекте.Вы должны быть целеустремленными, уверенными в своем опыте и сильными социальными навыками.

Школьные консультанты являются важными членами образовательной команды, помогая учащимся в их социальном и эмоциональном развитии, направляя их карьерный путь и помогая учащимся стать активными и продуктивными членами общества. Консультанты регулярно общаются с родителями и другими поставщиками услуг, а это означает, что вам потребуется высокий уровень профессионального общения.

Становятся ли лидеры из интровертов или экстравертов лучше?

Для руководителей бизнеса один размер
, а не подходит всем.

Люди считают, что из экстравертов получаются лучшие лидеры. Тем не менее, интроверты обладают уникальными возможностями для решения проблем, с которыми могут столкнуться их коллеги, и лучшие лидеры на самом деле демонстрируют гибридный стиль, который принимает гибкие элементы обоих типов личности.

Есть тенденция полагать, что лидеры должны быть экстравертами. И это неудивительно, если учесть пример высокопоставленных лидеров.

Большинство лидеров в глазах общественности демонстрируют общительные социальные тенденции.Они уверенные в себе ораторы, обычно занимают ключевые позиции на крупных мероприятиях, их часто берут интервью или рассказывают в средствах массовой информации. Все это в совокупности поддерживает идею о том, что хорошие лидеры гениальны, общительны и сверхуверенны.

Исследования в этой области имеют тенденцию поддерживать идею о том, что экстравертам присущи преимущества в лидерстве в бизнесе, в том числе преимущество в мотивации других, построение более быстрых и прочных отношений и, в целом, получение лучших результатов, чем лидеры-интроверты.

Означает ли это, что вам нужно быть экстравертом, чтобы стать успешным лидером? Как ни странно, хотя многие качества, которыми мы хотим, чтобы все лидеры обладали — глубокий мыслитель, способность к сотрудничеству, способность сохранять хладнокровие в кризисных ситуациях, сострадание — чаще встречаются у тихих, интровертированных лидеров.

В этом руководстве мы исследуем характерные черты как экстравертов, так и интровертов, и объясняем, почему все лидеры могут извлечь выгоду из гибридного подхода к лидерству.

Исследование интровертов и экстравертов

Термины интроверт и экстраверт были созданы в 1921 году Карлом Юнгом, швейцарским психоаналитиком, который изучал, как разные типы личности реагируют на внешние раздражители. Он предположил, что экстраверты направляют свою энергию вовне, на других людей, в то время как интроверты фокусируют свою энергию внутрь более уединенно.

Работа Юнга была продвинута другими исследователями, которые искали способы классификации и понимания лидеров команд и предприятий. Психолог и писатель Курт Левин определил то, что он называет тремя «стилями» лидерского поведения: автократическим, демократическим и невмешательством. Вместе его модель создает спектр, который отражает многие качества, которые Юнг ассоциировал с экстравертами и интровертами.

Дополнительное исследование, проведенное в 1950-х и 1960-х годах немецким психологом Гансом Айзенком, чье исследование показало, что экстравертам нужно больше стимулов и возбуждения, чтобы получить удовлетворение, в то время как интровертам нужно гораздо меньше стимуляции. Последующие неврологические исследования подтвердили работу Айзенка, обнаружив, что на самом деле мозг экстравертов и интровертов различается.

Если мы возьмем все исследования вместе, у нас останутся отдельные характеристики, которые стали тесно связаны с интровертами и экстравертами.

Интроверты

  • Энергия исходит изнутри
  • Храните их публичное изображение отдельно от личного изображения
  • Застенчивый вокруг других
  • Есть несколько близких друзей
  • Тихо большими группами
  • Может концентрироваться, не отвлекаясь на долгое время
  • Подумайте, прежде чем говорить
  • Люблю наблюдать, когда учишься
  • Найдите время, чтобы принять решение, чтобы рассмотреть все возможности
  • Сдерживать свои эмоции, иногда во вред

Экстраверты

  • Энергия приходит от социальных взаимодействий
  • Публичные и частные изображения очень похожи
  • Очень общительный;
  • Относительно легко заводит друзей
  • Откровенные в больших группах;
  • Может легко отвлекаться и может испытывать трудности с фокусировкой
  • Обычно думают вслух и часто движимы эмоциями
  • Обычно учатся, делая что-то, а не наблюдая
  • Склонны к необдуманным решениям
  • Не боятся высказывать свое мнение практически в любой ситуации

Просмотрев эти два списка, легко подумать, что интроверты и экстраверты исключают друг друга. В действительности никто не является чистым интровертом или экстравертом; большинство из нас демонстрируют качества из обоих списков.

Например, кто-то может быть очень общительным, но при этом считать близкими друзьями лишь небольшую часть своих знакомых. Точно так же кто-то может иногда принимать быстрые, эмоционально ориентированные решения, даже если они более привыкли тщательно планировать свою реакцию.

Смесь


Хотя и интроверты, и экстраверты занимают свое место в мире бизнеса, важно понимать, что у обоих стилей лидерства есть свои преимущества и недостатки.Фактически, можно утверждать, что хорошие лидеры обладают как экстравертными, так и интровертными качествами, а также самосознанием, чтобы знать, когда следует принять каждый стиль.

Например, есть немало успешных бизнес-лидеров, которые называют себя в значительной степени интровертами. Как соучредитель Microsoft Билл Гейтс, бывший генеральный директор Yahoo Марисса Майер, соучредитель Facebook Марк Цукерберг, генеральный директор Berkshire Hathaway Уоррен Баффет и Джефф Безос, основатель и генеральный директор Amazon.

Однако, хотя все эти лидеры могут демонстрировать качества интровертов, они также могут проявлять качества экстравертов, когда это необходимо.Все упомянутые выше лидеры удобно сидят перед микрофоном, делая самые громкие объявления для своих компаний. Они невозмутимы в интервью средствам массовой информации и берут на себя смелость говорить о любых противоречиях, в которые могут быть втянуты их компании.

Давайте рассмотрим некоторые качества, связанные с обоими стилями лидерства, чтобы увидеть, какие из них желательны, а какие необходимо контролировать.

Экстраверты-лидеры

Плюсы

Способность экстравертов быстро принимать решения может быть огромным преимуществом в определенных бизнес-сценариях.Они быстро налаживают отношения с членами своей команды и, поскольку не боятся высказывать свое мнение, эффективно привлекают всех к ответственности. Исследования также показали, что лидеры-экстраверты часто завоевывают лояльность и доверие, потому что источают силу и уверенность.

В открытых ситуациях, поскольку экстравертам обычно не составляет труда оказаться в центре внимания, они быстро устанавливают значимые связи с клиентами. Поэтому неудивительно, что многие лидеры-экстраверты работают в требовательном мире продаж.

Минусы

Лидеры-экстраверты склонны пренебрегать благополучием своих сотрудников, особенно тех, кто демонстрирует интровертные качества. Команды состоят из разных типов личности; в то время как некоторые хорошо реагируют на лидера-экстраверта и ценят его готовность высказывать свое мнение и быстрее принимать решения, другим нужно время, чтобы подумать о своих задачах и спланировать наперед. Лидеры-экстраверты, как правило, требуют, чтобы их команды отражали экстравертный подход, и могут быть жесткими для любого, кто не справляется с программой.

Лидерам-экстравертам также трудно делегировать полномочия другим или сотрудничать с ними. Поскольку они привыкли продвигать свои собственные точки зрения и повестки дня, им может быть трудно принять помощь кого-либо еще или поделиться своими решениями. Это может проявляться в конфликтах и ​​токсичных отношениях.

Интровертные лидеры

Плюсы

Учитывая, что лидеры-интроверты предпочитают тщательно обдумывать решения и внимательно изучать ситуацию, прежде чем действовать, они хорошо умеют слушать.Лидеры-интроверты любят слышать предложения от своей команды и готовы принять чью-то идею, если она имеет смысл. Лидеры-интроверты не только умеют слушать и предпочитают сотрудничать, но и часто проявляют такие качества, как сочувствие и сострадание, которые являются отличительными чертами эмоционального интеллекта.

Хотя людям может потребоваться немного больше времени, чтобы привыкнуть к руководителю-интроверту, со временем отношения могут стать чрезвычайно прочными, поскольку интроверты с большей вероятностью будут создавать значимые социальные связи с сотрудниками.

Интроверты также известны своей большей концентрацией и концентрацией, особенно когда они сталкиваются с кризисом. Команды с лидером-интровертом, как правило, в долгосрочной перспективе более продуктивны и новаторски.

Минусы

Учитывая их более спокойный подход, интровертов можно ошибочно считать слабыми или неэффективными. Фактически, опросы показали, что руководители рассматривают интроверсию как проблему в бизнес-лидерстве. Таким образом, обычно существует предубеждение против лидеров-интровертов, из-за которого их команды могут потерять в них веру.

Интровертам часто трудно участвовать в больших общественных мероприятиях, таких как собрания или публичные мероприятия, где от них ожидается взаимодействие с другими людьми. Эта тенденция может затруднить их участие в обсуждениях и решениях. Подобно тому, как экстравертам сложно управлять членами команды-интроверта, лидерам-интровертам также может быть трудно справиться и построить прочные рабочие отношения с экстравертами.

Лучшие лидеры адаптируют свой стиль к команде, которую они возглавляют

Хотя большинство академических исследований по этой теме имеет тенденцию давать преимущества лидерам-экстравертам, растет количество работ, предполагающих, что интроверты также имеют ценность. Сьюзан Кейн, автор нескольких книг о преимуществах более интровертного подхода к лидерству, утверждала, что «нет никакой корреляции между умением говорить лучше всех и лучшими идеями».

В самом деле, хотя молчание и слушание иногда можно представить как признаки слабости, растет понимание того, что быть эффективным слушателем может быть так же эффективно, как и громко говорить, когда дело касается лидерства.

Многим лидерам-экстравертам трудно слушать, что говорят окружающие.Поскольку они, как правило, эмоционально движимы, они нередко больше сосредотачиваются на своих ответах или комментариях, чем на размышлениях о том, что говорят другие.

На самом деле, все руководители бизнеса должны обладать как интровертированными, так и экстравертными качествами. Что еще более важно, лидеры должны обладать гибкостью, чтобы принимать и демонстрировать качества, которые позволят добиться наилучших результатов в их командах или организациях.

Исследование Гарвардской школы бизнеса 2011 года включало эксперимент, в котором нескольким группам студентов предлагалось сложить футболки в соревновании за получение iPod. Исследование показало, что группы с лидерами-интровертами и пассивными членами терпят неудачу, потому что не могут вовлекать или мотивировать друг друга. С другой стороны, группы с лидерами-экстравертами и проактивными участниками находились в постоянном конфликте друг с другом, а группы, возглавляемые экстравертами, но состоящие из пассивных участников, справлялись с задачей, но не могли генерировать новые идеи.

Из этого исследования можно сделать ряд выводов, но в целом оно, похоже, предполагает, что хорошие лидеры применяют стиль и подход, наиболее подходящий с учетом личностей людей в их командах.Итак, как утверждал Каин, экстраверты не всегда могут быть лучшими лидерами, потому что некоторые люди плохо реагируют на экстравертов.

Определенно следует предпринять усилия, чтобы избавиться от стигмы в отношении лидеров-интровертов и перестать сосредотачиваться на экстравертах как фактических лидерах в бизнесе. Точно так же, как нам следует перестать считать экстравертами прирожденными лидерами.

Если углубиться в оба стиля руководства, это легко увидеть. Однако важно включать как интровертные, так и экстравертные качества, чтобы создать стиль лидерства, который лучше всего подходит вашей команде и организации.Это потребует от лидеров выйти за пределы своих зон комфорта и, временами, подавить некоторые из своих естественных склонностей на благо команды.

Хорошие лидеры в основном не шумные или в основном тихие. Хорошие лидеры шумны и общительны, когда это необходимо. И они тихие и задумчивые, когда их команда должна быть услышана. Поиск баланса между интровертом и экстравертом предоставит вашим людям лидера, в котором они действительно нуждаются.

Back To Top

Интроверт против экстраверта, чему мы можем научиться у обоих

Личностей бывают самых разных форм.У некоторых людей громкие, общительные и социально уверенные личности, в то время как у других более спокойный, застенчивый и независимый характер. Быстро предположить, что те, кто тише, — интроверты, а те, кто громче, — экстраверты, но это предположение подрывает идею личности и представление о том, что все мы вписываемся в определенный спектр.

Как сказал Карл Юнг: «Нет таких вещей, как интроверт или экстраверт в чистом виде. Такой человек попал бы в сумасшедший дом ». Следовательно, в каждом из нас есть немного интроверта, а также немного экстраверта.Некоторые люди склонны проявлять определенные характеристики больше, чем другие. И ни один не лучше другого.

Но, вообще говоря, что такое интроверт, а что экстраверт?

Оксфордский словарь определяет интроверта как «человека, озабоченного преимущественно своими мыслями и чувствами, а не внешними вещами», а экстравертом — как человека, озабоченного «внешними вещами или объективными соображениями».

Однако, если вы застенчивый, замкнутый человек или общительный, социально уверенный человек, такое элементарное объяснение не в полной мере отражает эти типы личности. Это еще не все. По сути, это можно просто выразить, задав вопрос: как вы заряжаетесь? Вы подзаряжаетесь, находясь в одиночестве или в компании. Но чему мы можем научиться у каждого типа? Ну, довольно много.

Чему мы можем научиться у экстравертов и интровертов?

Они сложные. Вы можете быть интровертом, но не застенчивым, как один из самых богатых людей в мире, Билл Гейтс, или, наоборот, вы можете быть застенчивым экстравертом, как певица Барбара Стрейзанд. Сьюзан Кейн в своей книге «Тихо: сила интровертов» подробно описывает, как застенчивость и интроверсия — не одно и то же.Однако они частично совпадают. Но в жизни нам нужно и то, и другое. Экстраверты с их безграничной энергией и интроверты с их самоанализом.

Интроверты, как правило, получают энергию от одиночества, поэтому в контексте рабочего места они могут предпочесть работать в замкнутом пространстве — это когда вы можете получить от интроверта максимальную отдачу. Дайте им время побыть наедине, и они придут к вам со своими мыслями и открытиями. Каин также отмечает в своей книге, что мир в целом благоволит экстравертам, и это может нанести ущерб не только на уровне бизнеса, но и в глобальном масштабе.

Если вы вспомните двадцать лет назад, дети работали бы за своими партами совершенно автономно. То же самое и с кабинками на рабочем месте. Однако с годами эта тенденция изменилась. Из-за того, что дети предпочитают экстраверсию, теперь они работают в капсулах, глядя друг на друга, а офисы превратились в места открытого пространства и постоянной суеты. Такие компании, как Google, первыми создали офис открытой планировки, однако их щедрая гибкая рабочая политика направлена ​​на помощь различным типам сотрудников.Культура труда, ориентированная на благополучие сотрудников и понимание того, как работают лучшие люди, часто приносит свои плоды. Постоянная потребность в мозговом штурме и коллективном мышлении может стать серьезным препятствием для интровертов и в долгосрочной перспективе может оказать негативное влияние на бизнес. Хотя в некоторых случаях интроверт может быть полезным, он не работает таким образом.

Экстраверт, однако, преуспевает в общих пространствах с ежедневными встречами и политикой открытых дверей. Они были созданы для концепции открытого офиса.Это здорово, потому что в целом экстраверты хотят участвовать и быть услышанными. Подумайте об упражнениях по тимбилдингу, вечеринках с персоналом и групповому мышлению. Эти вещи заряжают энергией и увлекают экстраверта. И наоборот, интроверты предпочитают небольшие группы, встречи один на один, гибкую политику работы (иногда им нужно несколько дней работать самостоятельно).

Как управлять обоими типами?

Может показаться, что решение — в сегрегации, но на самом деле, когда вы объединяете интровертов и экстравертов, могут случиться волшебные вещи.Стив Возняк, интроверт, изобрел первый компьютер Apple, когда был один в своем гараже, но когда он присоединился к известному экстраверту Стиву Джобсу, они создали одну из самых известных и узнаваемых компаний в мире.

Компании могут многого добиться, если будут отстаивать оба типа личностей и следить за тем, чтобы сотрудники были довольны и о них заботились. Действительно, экстраверты могут привлекать клиентов и клиентов и поощрять энтузиазм со стороны окружающих, но именно интроверты продвигают бизнес вперед благодаря своей проницательности и глубокому опыту.

Понятно, что в мире экстравертов сложно быть интровертом, но для того, чтобы добиться реального прогресса, интроверты должны просить о том, что им нужно от бизнеса, чтобы добиться реального процветания. Оба типа личности по-своему стойкие, компаниям необходимо научиться адаптироваться к разным стилям работы, потому что в конце концов, все люди разные. И именно в этой разнице действительно можно найти успех.

Какие профессии лучше всего подходят интровертам и экстравертам?

Вы бы назвали себя интровертом или экстравертом? Вы можете найти людей, которые подпадают под каждую из этих категорий на большинстве рабочих мест, и определенные черты характера, проявляемые каждым типом личности, означают, что они, как правило, работают по-разному.

Например, некоторые из нас стремятся работать с другими, в то время как другие работают лучше, когда работают самостоятельно. По этой причине определенные профессии лучше подходят интровертам и экстравертам.

По всей видимости, 60% населения считают себя экстравертами, однако это не всегда черно-белое, и многие из нас демонстрируют сочетание интровертов и экстравертов.

Итак, как интроверты и экстраверты ведут себя на рабочем месте и какая работа лучше всего подходит для какого типа личности? Эта инфографика сделана на сайте оценки.com расследует.

Каковы общие черты интровертов и экстравертов?

Интроверты:

  • Задумчивый
  • Зарезервировано
  • Учиться через наблюдение
  • Самосознание
  • Люблю проводить время самостоятельно

Экстраверты:

  • Исходящая
  • Комфортные в группах
  • Всегда пробовать новое
  • Говорит свои мысли
  • Получил энергию от других и имеет большую группу друзей и знакомых.

Как интроверты и экстраверты ведут себя в офисе / классе?

  • Экстраверты любят участвовать в устных дискуссиях и быстро делятся своими мыслями и мнениями с другими; тогда как интроверты предпочитают тихое рабочее место и им требуется больше времени, чтобы собрать и изучить информацию, прежде чем принимать решения.
  • Экстраверты любят проводить мозговой штурм в больших группах, чтобы слышать идеи других людей и делиться своими собственными. Напротив, интроверты чаще работают над независимыми проектами в одиночку.
  • Экстраверты часто инициируют групповые мероприятия / собрания и получают удовольствие от разговоров о личных вопросах, тогда как интроверты предпочитают держать свою жизнь вне работы в тайне и участвовать только в обсуждениях, связанных с работой.

Какая работа лучше всего подходит для интровертов и экстравертов?

Экстраверты:

Карьера, предполагающая взаимодействие с широкой общественностью и работу в команде, как правило, лучше подходит для экстравертов. Вот несколько примеров:

  • Рабочий-строитель
  • Планировщик мероприятий
  • Сотрудник полиции

Интроверты:

Работа, позволяющая человеку работать независимо, больше подходит интровертам, которые более прилежны и предпочитают работать в одиночку. Вот несколько примеров:

  • Графический дизайнер
  • Разработчик программного обеспечения
  • Водитель грузовика

СВЯЗАННЫЙ: Как управлять интровертами и экстравертами

Я экстраверт.И меня неправильно поняли | Факты и мифы

Большинство из нас имеет базовое представление о том, что означает термин «экстраверсия». Мы часто идентифицируем экстравертов по их дружелюбному и доступному характеру, а также по веселому характеру. Однако общительные люди — это гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Как люди, часть нашего существа — анализировать окружающих и делать выводы о них на основе наших наблюдений; При этом важно знать, что есть определенные аспекты личности человека, которые существуют, но остаются незамеченными. Эти характеристики, чувства или мысли являются внутренними и поэтому скрыты от поверхности.

Независимо от типа личности, как и у всех остальных, есть несколько фактов и мифов об экстравертах, о которых следует знать. Хотя некоторые из вас могут относиться к ним как к своим, те из вас, у кого есть экстраверты в качестве членов семьи или сверстников, получат более глубокое понимание их мыслей и того, что они могут иногда чувствовать. Предположения о людях, основанные на их поведении в целом, стали частью нашего существования, но разве не всегда хорошо знать своих близких сверх того, что видно каждому?

Прежде чем мы перейдем к изучению экстравертов, давайте сначала разберемся, что на самом деле означает этот термин с психологической точки зрения.

Что означает «экстраверсия»?

Термин, введенный психологом Карлом Юнгом, экстраверсия — это черта личности, при которой человек направляет свою энергию вовне, ища стимулы либо в общении, либо в общении, принимая рискованные действия и обычно ища возбуждения во внешней среде.

Проще говоря, человек с «экстраверсией» как чертой характера будет тем, кто черпает энергию из окружающих.Эти люди могут быть членами их семей, друзьями, коллегами по работе или просто знакомыми.

Кого в идеале назвать экстравертом?

Экстравертов часто считают хорошо приспособленными и социально интеллигентными. Некоторые из общеизвестных и общепринятых характеристик экстравертов можно найти ниже:

  • Откровенный
  • Процветает в компании других людей
  • Постоянно ищет новых впечатлений
  • Скучно
  • Привлекает к толпе
  • Обычно довольно оживлен
  • Напористый
  • Реагирует на внешние стимулы 9006 9156
  • Большинство мы склонны хвалить такие типы личности, экстраверты действительно сталкиваются с собственными проблемами.Поняв то же самое, нам будет легче сосуществовать с ними. Кроме того, если у меня здесь есть экстраверты для читателей, пожалуйста, не стесняйтесь представиться и проявить себя и позволить себе принять себя и, возможно, даже открыть себя!

    Экстраверт: факты и мифы

    Давайте исследуем некоторые факты об экстравертах, а также развенчаем несколько мифов, касающихся их личности:

    Быть эксгибиционистом

    Как бы многим из нас ни хотелось верить, не все экстраверты одобряют идею хвастовства или получают от нее удовольствие. Суть личности экстравертов заключается в том, что они черпают энергию у людей, поэтому некоторые из них могут просто желать наслаждаться своей компанией, а не обязательно попадать в центр внимания.

    Экстраверты всегда в порядке

    Это широко распространенный факт об экстравертах, что им всегда удается оправиться от трудных ситуаций, и с ними сразу все в порядке. Однако у экстравертов, как и у всех нас, есть свой набор минимумов, и они могут даже обдумывать неприятные мысли или грустные воспоминания в течение нескольких дней вместе.Именно потому, что многие из них не выносят этого на поверхность, мы часто делаем такие выводы о них.

    Неправильная интерпретация их исходящего характера

    Экстраверты, будучи веселыми и болтливыми, часто заставляют людей делать выводы об этой их натуре из-за кокетства. Существует тонкая грань между хорошим и флиртовым поведением, но в случае с экстравертами человек может быть не в состоянии различить их, даже если они просто дружелюбны.

    Источник изображения: skipprichard.com

    Доходность эмоциональных вложений

    Тот факт, что экстравертам нравится быть рядом с людьми, означает, что они не только наслаждаются обществом других, но и эмоционально полагаются хотя бы на некоторых из них, если не на всех. Однако иногда экстраверты не могут получить ответы, которые соответствуют их действиям по отношению к другим, то есть экстраверты делают существенные эмоциональные инвестиции в людей и, таким образом, с большей вероятностью будут чувствовать разочарование, когда другой человек не реагирует таким же образом.

    Различия в социальной жизни

    Как бы экстравертам ни нравилось присутствие людей вокруг них, не все из них, как правило, ведут очень активную социальную жизнь. Быть рядом с людьми не обязательно означает, что у человека большой круг общения или он постоянно находится вне дома. У некоторых экстравертов есть определенная группа людей, чьей компанией они дорожат, тем самым не желая общаться ни с кем и со всеми.

    Экстраверты — плохие слушатели

    Дженнифер Б.Канвейлер, сертифицированный ораторский профессионал, утверждает, что экстраверты — отличные слушатели из-за их готовности общаться и создавать комфортные условия для людей рядом с ними. Они известны своей сострадательностью, как интроверты, и активно слушают, поскольку им нравится разговаривать с людьми взад и вперед.

    Некоторым неудобно читать книги

    Да, вы правильно прочитали! Чтение — очень здоровая практика; однако некоторым экстравертам просто не нравится это занятие.Вы спросите почему? Потому что для чтения требуется, чтобы человек побывал наедине с собой, что не совсем согласуется с каждым экстравертом. Они предпочли бы потратить это время на то, чтобы поговорить с кем-нибудь и обсудить то же, что и в книге. Не чтение, а само пребывание в одиночестве во время этого процесса заставляет некоторых экстравертов буквально испытывать дискомфорт или скуку, мягко говоря.

    Источник изображения: phactual.com

    Все экстраверты болтуны

    Экстраверты любят живую беседу с людьми, в которой они также дают другому человеку возможность выступить в качестве оратора.Болтун — это тот, кто не позволяет другим говорить и постоянно продолжает разглагольствовать о своих собственных историях. Хотя все болтуньи могут быть экстравертами, не все экстраверты болтуны.

    Экстраверты никогда не стесняются

    Это еще один миф! И интроверты, и экстраверты застенчивы, а также склонны нервничать перед встречей с новыми людьми или пробовать что-то новое. Разница заключается в степени их беспокойства. Экстравертам, возможно, лучше скрывать свои мысли и чувства, но это не значит, что им время от времени не трудно ломать лед.

    Если вы чувствуете себя обделенным, вы интроверт

    Быть экстравертом не означает, что человеку всегда удается общаться с другими людьми. Чувствовать себя обделенным — это не «интровертное дело». Даже у экстравертов бывают моменты, когда, несмотря на то, что они находятся среди людей, они не чувствуют себя частью толпы.

    Время в одиночестве — интроверт

    Так же, как интроверты, даже экстраверты ценят время в одиночестве и время от времени любят заводить собственную компанию.Экстраверсия не означает, что человеку нравится находиться рядом с людьми 24 часа в сутки, 7 дней в неделю; но большую часть времени. Разница заключается в продолжительности и частоте одиночества, в которое инвестируют интроверты и экстраверты. В то время как интроверту потребуется несколько часов для перезарядки каждый день, экстраверту, с другой стороны, может потребоваться это один раз в несколько дней на некоторое время. меньшее количество часов.

    Чрезмерное общение

    Как человек, который очень общителен и экспрессивен, экстраверты склонны чрезмерно излагать свои мысли и чувства, что иногда может доставить им неприятности.Хотя, с одной стороны, в определенных ситуациях полезно чрезмерно общаться, с другой стороны, это может вызвать у людей негативное восприятие этого человека.

    Из экстравертов получаются хорошие ораторы

    Существует значительная разница между общением с друзьями или семьей и выступлением перед аудиторией. Экстравертам очень комфортно проводить время с людьми из своего социального круга. Однако они могут не обязательно быть хорошими ораторами, поскольку обращение к толпе людей — это совсем другая игра, и, как правило, вы должны выходить из своей зоны комфорта для этого, что, в свою очередь, может негативно повлиять на способности экстраверта к публичным выступлениям. .

    Источник изображения: s-media-cache-ak0.pinimg.com

    Наконец, экстраверты или нет, важно, чтобы мы признавали и понимали чувства окружающих нас в силу того, что мы все люди, чтобы жить более счастливой и полноценной жизнью!

    Подробнее- Мифы об интроверте

    Обращение за помощью — знак мужества. Не позволяйте самоограничивающим убеждениям удерживать вас от жизни, которую вы заслуживаете. Воспользуйтесь онлайн-терапией, чтобы стать счастливее и лучше.Научиться

    Влияние интроверсии и экстраверсии на обучение

    Экстраверт и обучение

    Мы начинаем с экстраверта, потому что большинство школ построено таким образом, чтобы удовлетворить этот стиль личности. Подумайте об этом — классные учителя, как правило, ставят ученикам оценки по их участию в классе, что обычно устраивает экстравертов. Большинство экстравертов без труда поднимают руки, чтобы ответить на вопросы, добровольно предлагают читать и предлагают вести учебные группы.Кроме того, большое внимание уделяется групповой работе.

    Экстраверты часто преуспевают в учебной среде, которая позволяет им взаимодействовать с другими.

    И, наконец, подумайте об обеденном перерыве. Обычно это шумное мероприятие, когда учителя и другие ученики задаются вопросом, «что не так?» Со студентом, который предпочитает есть в одиночестве.

    Экстраверты преуспевают в том, что они являются частью группы, участвуют в обсуждениях в классе, выступают с речами и презентациями и, в целом, просто общаются с другими.Их личности хорошо подходят для взаимодействия с другими, и таким образом они могут легко учиться. Современные эксперты в сфере образования (или те, кто, как считается, знают много) сказали нам, что все это не только хорошо, но и необходимо для того, чтобы студенты могли хорошо работать на рабочем месте. В результате это то, что большинство классных учителей заставляет своих учеников делать именно это.

    Учебная деятельность, обычно ориентированная на интровертов, может повлиять на обучение экстравертов.Например, если Сьюзен — экстраверт и привыкла к болтовне и постоянному взаимодействию с людьми, заставить ее сидеть в одиночестве в течение часа и работать над бумагой может быть пыткой — с точки зрения того, как она себя чувствует во время работы, и ее способности удерживать Информация. На самом деле, она, вероятно, не сохранит большую часть информации, потому что на самом деле она будет отвлекаться на молчание и будет нервничать из-за своей неспособности связаться с другими.

    Интроверт и обучение

    Однако, с другой стороны, есть такие ученики — многие, многие из них — которые предпочитают проводить индивидуальные исследования, спокойно размышлять над дневным уроком и работать независимо.И хотите верьте, хотите нет, но этим типам людей на рабочем месте столько же места, сколько и экстравертам. Когда-то интровертов очень ценили в классе, еще в те времена, когда дети сидели рядами лицом к передней части комнаты, выполняли всю свою работу самостоятельно и, как ожидалось, большую часть дня оставались тихими.

    Поэтому неудивительно, что у людей с таким типом личности меньше шансов попасть в беду, чем у их коллег-экстравертов. В этом все еще есть ценность; Уловка теперь, как педагог, состоит в том, чтобы уметь сбалансировать уроки, чтобы экстраверт и интроверт могли преуспевать.Принимая во внимание индивидуальный стиль интроверта, учителя могут предложить варианты самостоятельной рефлексивной работы.

    Интроверты часто предпочитают работать независимо и ценят спокойную рабочую среду.

    Точно так же, как экстраверту трудно работать в тихой и изолированной среде, интроверт найдет более громкую и социальную среду, в которой работа будет сводить с ума … настолько, что ему или ей будет трудно получить работа сделана вообще.Более того, когда интроверт, наконец, выполнит свою работу, это, безусловно, будет не из лучших, и через пару часов он все еще может быть так взволнован тем, что вынужден так работать, что может даже не вспомнить, в чем заключалась задача. о, не говоря уже о какой-либо информации, которую она должна была сохранить.

    The Balancing Act

    Зная, что слишком много взаимодействия истощает интроверта, а изоляция истощает экстраверта, педагоги — от дошкольного учителя до профессора университета — могут структурировать свои рассадки, уроки и повседневную деятельность так, чтобы обе группы преуспевают и узнают столько, сколько могут.

    Один из способов сделать это — предложить учащимся равных возможностей выбора . Справедливый выбор — это тот, для которого оба пути или действия равны. Другими словами, одно не обязательно лучше другого. Например, вполне возможно организовать свой класс так, чтобы студенты, которые хотят сидеть в группах, могли делать это, и те, кто хочет сидеть в одиночестве, тоже могли это делать. Не все парты или столы нужно изолировать или сгруппировать.

    Другой пример — это возможность студентам выбирать, как они будут представлять свою работу.Экстраверты, которые узнали о древних египтянах, могут пожелать выступить с докладом или выступить в классе, в то время как интроверты могут пожелать напечатать отчет или нарисовать плакат, представляющий то, что они узнали. Опять же, ни один из них не лучше другого, и обе группы будут счастливы, что им удалось избежать потенциально изматывающей ситуации.

    В некоторых случаях, конечно, что-то нужно делать определенным образом, и выбора не может быть. Это нормально. Тогда лучше всего чередовать эти действия, чтобы экстраверты не выполняли свою работу все время изолированно, и наоборот.

    Краткое содержание урока

    Интроверты и экстраверты обладают двумя разными типами личности, и, хотя интроверт лучше всего учится в тихой, задумчивой, уединенной обстановке, экстраверт находит это физически эмоционально истощающим и делает все возможное в своей работе. более вербальная и социальная обстановка. Изучение интроверсии и экстраверсии, предложение справедливого выбора и структурирование уроков и занятий в классе так, чтобы каждый ученик мог реализовать свой потенциал, так же важно для обеспечения успеха ученика, как и помощь одаренным детям или ученикам с ограниченными возможностями обучения.

    Как справиться с изоляцией в качестве экстраверта, когда «мое время» — ваша идея ада

    Ненавижу викторины. Избежать их никогда раньше не было большой проблемой, но жить в изоляции? Неизбежно, учитывая, что игры с общими знаниями стали чем-то вроде национального спорта эпохи короны. Изоляция или нет, но вечер викторины — последнее место в моем списке занятий, которые вызывают радость. Где толпа? Возможность шумно болтать с кем угодно. Шанс рассмешить и улыбнуться?

    Я всегда предпочитал выходить на улицу, чем оставаться дома.Нет ничего лучше, чем быть в окружении друзей (и нескольких вин), болтать с незнакомцами, часто танцевать на любой поверхности, на какой только можно, если так проходит вечер, и вообще быть немного «чересчур». Только представьте себе торнадо, летящее из бара в бар, и вот я.

    Я не могу передохнуть в месте для курения, не вернувшись с новыми друзьями и планами относительно того, куда мы можем пойти дальше. Изворотливое предложение на вечеринку под шашлычной? Дай мне пять минут, чтобы загнать в угол моих друзей, и я сяду в твою машину, чтобы отвезти меня.Спонтанность, непредубежденность и безрассудство — моя сильная сторона.

    Меня зовут Бекки, мне 25 лет, я экстраверт.

    Источник изображения Getty Images

    Выходные без всего вышеперечисленного оставляют меня неудовлетворенным и беспокойным. Получая удовольствие от «выступления» или от занятий чем-нибудь для смеха или хорошей истории, быть прикованным к родительскому дому труднее, чем следовало бы.

    Конечно, позвольте мне не быть здесь легкомысленным.Я, конечно, твердо за то, чтобы остаться и защитить наших замечательных сотрудников NHS, лиц, осуществляющих уход, и уязвимых граждан. И я знаю, что мне повезло больше, чем многим другим.

    Но пребывание в изоляции заставило меня противостоять собственной экстраверсии так, как я не ожидал. Это также заставило меня увидеть более четкое разделение между моими более интровертированными друзьями, которые наслаждаются «своим временем», и теми из нас, кто питается энергией других. Возникает вопрос: что ваше мышление изоляции говорит о вашей личности?

    Что значит быть экстравертом?

    Вы слышали это высказывание тысячи раз, но до сих пор не понимаете, что оно на самом деле означает.Или ты один?

    Даррен Робб Getty Images

    Oxford Learners Dictionary приводит определение экстраверта как «живого и уверенного в себе человека, которому нравится быть с другими людьми». Словарь Мерриам Вебстер делает еще один шаг вперед: «общительный и безоговорочный человек».

    Создан выдающимся психологом К.Г. Юнга в 1918 году, это в основном означает «повернутый вовне», то есть к вещам вне себя.Он считал, что противоположность этому — интроверты, и классифицировал эти две группы в зависимости от того, где они нашли свой источник энергии.

    Психолог д-р Алан Редман, руководитель отдела науки и технологий компании Criterion-Psycruit, объясняет, что каждый человек получает энергию от «социальных батарей».

    Томас Родригес, Getty Images

    «Когда у наших социальных батарей низкий уровень энергии, мы можем чувствовать усталость, физическую усталость, испытывать трудности с концентрацией и вести себя не так, как мы сами», — говорит д-р Редман.«В то время как интроверты заряжают свои батареи, проводя время в одиночестве, экстраверты получают энергию от социального взаимодействия и внешней стимуляции».

    «Время, проведенное в одиночестве, мысли и размышления истощают социальные батареи экстравертов быстрее, чем интроверты», — продолжает он. «Экстравертам нужна стимуляция событий, людей, разговоров, чтобы поддерживать их энергией». Я глубоко это чувствую.

    Каковы черты экстраверсии?

    Healthline описывает экстравертов как «жизнь вечеринки» и объясняет, что другие черты экстраверсии включают в себя спонтанность, предпочтение говорить о наших проблемах (вместо того, чтобы их усвоить) и рискованное поведение.

    Клаус Ведфельт Getty Images

    Одно исследование, проведенное учеными из престижного Корнельского университета в Нью-Йорке, показало, что мозг экстраверта настроен на выработку дофамина (полезное химическое вещество для «хорошего самочувствия»), когда они идут на риск и добиваются успеха.

    Нет, это не означает, что все экстраверты эксгибиционисты и ищущие внимания, хотя взаимосвязь между ними существует.

    Хлоя Грант, 25-летняя модель, результаты новаторского теста личности Майерса Бриггса показали, что она на 89% экстравертна, объясняет, что изоляция — это все ее самые большие страхи вместе взятые.

    «Мне не нравится проводить время, вместо этого я люблю постоянно быть с людьми. Я люблю болтать и слушать », — говорит Грант. «Я никогда в жизни не чувствовал себя таким бесполезным, потому что не мог лично подбодрить своих друзей, когда у них тяжелый день».

    Getty Images

    Высасывание гелия из опускающегося воздушного шара в честь Дня матери и писклявое исполнение песни Глории Гейнор «Я выживу» — лишь один из способов, которыми она пыталась справиться в одиночку.Ее родители оказались не в восторге от публики.

    Доктор Полин Ренни-Пейтон, психолог из Лондона, считает, что отсутствие IRL-взаимодействия может серьезно повлиять на наше психическое здоровье. «Экстравертов можно пригласить в светскую жизнь, потому что они развлекают», — объясняет доктор Ренни-Пейтон. «Без этой идентичности и внимания людей они могут впасть в депрессию».

    Как изоляция влияет на экстравертов?

    Доктор Полин Ренни-Пейтон считает, что экстраверты более склонны впадать в депрессию во время изоляции, чем интроверты.Однако психолог д-р Алан Редман предупреждает, что в настоящее время оба типа личности могут подвергаться риску негативных проблем с психическим здоровьем.

    «Всем, как интровертам, так и экстравертам, необходимо социальное взаимодействие, — говорит д-р Редман. «Исследования показывают, что отсутствие связи с другими людьми связано с негативными состояниями психического здоровья, такими как тревога и депрессия».

    Анна Бизон, Getty Images,

    Он продолжает объяснять, что, хотя экстравертам может потребоваться больше времени на общение, они фактически разработали стратегии, позволяющие найти его в отсутствие компании.«Вы видите это в поведении, таком как более широкое использование социальных сетей, телефонные звонки и другие формы удаленного взаимодействия, которые все больше ищут экстраверты».

    Изоляция — идеальное время для интровертов?

    «Некоторые интроверты готовились к этому времени в течение многих лет, и это их совершенно не затрагивает», — говорит психолог доктор Полин Ренни-Пейтон. «Некоторые люди обнаружат, что жизнь намного проще, потому что им не нужно общаться и делать другие вещи, которые они не хотят. У них есть прекрасное оправдание, и они, как правило, любят оставаться дома и в своей компании.

    Аня Гроттель-Браун, вице-президент по коммуникациям компании Teach Plus, — одна из интровертов, преуспевающих в изоляции. Она даже чувствует, что из-за этого становится более экстравертированной.

    «Последние шесть лет я работал из дома и, как интроверт, привык проводить долгие счастливые часы в одиночестве за своим столом», — говорит Гроттель-Браун. «Создав новую человеческую реальность в одночасье, COVID добавил срочности подключения, что выталкивает меня из моей зоны комфорта. Я постоянно расширяю свою виртуальную сеть: занятия физкультурой с живыми инструкторами, счастливые часы в книжном клубе, даже уроки французского с неожиданными гостями из Парижа.’

    Maskot .Getty Images

    Гроттель-Браун объясняет, что новые способы общения позволяют ей входить и выходить из социальных контактов по своему усмотрению. «Счастливый час Zoom, ограниченный по времени, не так утомителен, как корпоративная вечеринка вживую. Также помогает то, что старые условности о том, когда и как общаться, ушли в прошлое ».

    Она смешивала это и пересекала границы; Звонила людям, которым она обычно писала текстовые сообщения, писала текстовые сообщения людям, которые она использовала по электронной почте, и практически заезжала к соседям без предупреждения.«Для такого интроверта, как я, это новая и захватывающая территория, которая, возможно, просто меняет ярлыки».

    Как справиться с изоляцией как экстраверт

    Но для экстравертов, которые борются с этим новым темпом жизни и ищут совета, который движет Помимо вызывающего мигрень «обучения новому навыку», наши эксперты поделились советами, которые могут напрямую улучшить ваше психическое самочувствие.

    Попробуйте новейшие социальные приложения, чтобы оставаться на связи

    Питер Кейд Getty Images

    Очевидное, но важное начало для поддержания здорового духа — поддерживать связь с друзьями.«Даже виртуальное социальное взаимодействие является источником стимуляции, которая для экстравертов дает энергию», — говорит д-р Алан Редман. «Для любого, интроверта или экстраверта, чувство связи с другими людьми и вашим сообществом связано с благополучием».

    Организация костюмированных ужинов с помощью Zoom, создание индивидуальных викторин на Kahoot и просмотр ваших любимых телешоу и фильмов с друзьями на Netflix Вечеринка (синхронизирует воспроизведение видео и позволяет набирать комментарии) может имитировать тусовку в гостиной с друзьями.Присоединение к виртуальным счастливым часам и ночным клубам с прямой трансляцией также может на время удовлетворить вашу тягу к выходу на улицу.

    Расписание кофе-брейков с коллегами

    10’000 часов Getty Images

    Ваши коллеги по работе могут быть, а могут и не быть вашими лучшими друзьями на всю жизнь, но походы на кухню и быстрые сплетни по пути к торговому автомату — жизненно важные социальные взаимодействия, о которых вы даже не подозревали.

    «Планирование контактов с коллегами, которые предназначены исключительно для социального взаимодействия, может заменить стимуляцию рабочего взаимодействия, которое сейчас отсутствует, т.е.е. те, кто болтает о моментах охлаждения воды », — говорит д-р Алан Редман. «Убедитесь, что вы не обсуждаете работу, основанную на задачах, иначе это просто еще одна встреча».

    Обратитесь к другому экстраверту

    isitsharpGetty Images

    Д-р Полин Ренни-Пейтон объясняет, что одна из трудностей экстравертов состоит в том, что все ожидают, что они все время будут «на подъеме», поэтому они, вероятно, страдают от того, что другие люди опираются на них, чтобы подбодрить людей.«Они всегда вдохновляют всех остальных, поэтому у них нет возможности остановиться и подумать:« Я действительно недоволен этой ситуацией »».

    Доктор Алан Редман предлагает обратиться к другим экстравертам, которые понадобится такой же наддув. «Осознавать уровни энергии полезно, так что вы можете действовать, пока они не упали слишком низко», — говорит он. Два экстраверта, перекликающиеся друг с другом по FaceTime, могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы поднять настроение в трудную минуту, вместо одностороннего развлечения с вашими более интровертированными друзьями.

    Высокая стимуляция — ключ к деятельности и проектам

    JGI / Jamie Grill / Смешанные изображения Getty Images

    Да, обновление вашего LinkedIn — это стоящее время, но вы почувствуете больше преимуществ от занятий, которые предлагают наибольшую стимуляцию, таких как быстрая карточная игра или уроки танцев. «Это может происходить через темп, энергию, конкуренцию, взаимодействие. Экстравертам следует искать их, а не заниматься более тихой, уединенной или задумчивой деятельностью », — говорит д-р.Алан Редман.

    Если вы подумываете о виртуальном классе упражнений, вы можете получить от него больше с помощью громкой, энергичной музыки и энергичных движений, в отличие от медленных занятий йогой.

    Совершайте ежедневную прогулку в местах, где вы будете специально проходить мимо других людей

    ФРАНК ХЕРХОЛЬДТ Getty Images

    Не паникуйте! Это может показаться совершенно неестественным и неприемлемым для COVID, но можно обойти других людей, соблюдая дистанцию ​​в 2 метра.

    «Исследования показывают, что зеленые упражнения более полезны для нашего физического и психического здоровья, чем упражнения в помещении», — говорит д-р Алан Редман. «Экстраверты могут получить дополнительное преимущество в виде возможностей для социальных взаимодействий, таких как улыбка, волна или« привет »».

    Даже невербальное общение может поднять вам настроение и напомнить вам, что «мы в этом вместе», как девиз COVID идет.

    Заведи новых друзей

    StockRocketGetty Изображений

    Надоело единственное, что осталось сказать между друзьями: «Что ты делал сегодня?» С неизбежным ответом «Немного»? говорить с новыми людьми.«Не испытывайте принуждения к самосовершенствованию во время изоляции, но изучение чего-то нового может создать возможности для знакомства с людьми, например, онлайн-класс», — говорит д-р Алан Редман.

    «Интроверты ценят небольшое количество более глубоких связей, в то время как экстраверты склонны развивать более широкий круг социальных связей. Используйте блокировку как возможность для добавления дополнительных подключений; волонтерство, создание группы поддержки в WhatsApp с соседями или мероприятия Zoom — все это способы установить связи с новыми людьми ».

    Запишите саморефлексию

    Юрий Аркур люди изображения.comGetty Изображения

    Хотя мысль об этом может вызвать у вас желание пробежать милю, рекомендуется саморефлексия, чтобы по-настоящему получить что-то позитивное из этого «беспрецедентного» момента, чтобы вдохнуть.

    «Эта изоляция заставляет нас смотреть в зеркало на нашу собственную неуверенность, а также заставляет задуматься о том, что действительно важно для нас», — говорит доктор Полин Ренни-Пейтон. «Некоторые люди будут заполнять каждую часть своего дня, потому что они абсолютно ничего не делали, кроме вечеринок на Zoom и разговоров с другими, а другие находят время, чтобы взглянуть на свою жизнь.’

    Доктор Полин Ренни-Пейтон советует нам анализировать самих себя, но не позволяйте мыслям крутиться внутри. Вместо этого запишите каждую последнюю мысль как очищающее средство. «Это может быть то, что вы и ваш друг делаете, а затем разговариваете друг с другом. Что в вашей жизни действительно важно? Что бы вы хотели изменить и отпустить? »

    Да, в начале может показаться легким убийством персонажа, но с его помощью можно развить личностный рост.

    Peathegee Inc / Смешанные изображения Getty Images

    «Если вам не хватает аудитории, очевидно, что люди видят вас таким, какой вы есть.Ты боишься, что ты им не понравишься? — продолжает она, отчего мои глаза непреднамеренно покалываются, а горло сжимается. «Вы хотите быть тем человеком, которого люди приглашают, потому что вы самый громкий или смешной, когда вы пьяны? Или ты хочешь, чтобы люди принимали тебя каким бы ты ни был? »Глоток.

    Пока я размышляю, не был ли у меня случайный сеанс личной терапии, доктор Полин Ренни-Пейтон делает свое последнее замечание. «Изоляция учит нас тому, без чего мы можем жить», — говорит она. «У тебя все еще все в порядке, и у тебя не было ночей, чтобы напиться и быть душой вечеринки.Возможно, вам не хватает этого, но вы прекрасно выживаете и без него. И ваша печень, вероятно, очень благодарна ».

    Thomas M Barwick INC Getty Images

    До изоляции я никогда особо не задумывался о том, чтобы быть экстравертом. Да, я часто говорю громко, и в твоем лице я ненавижу одиночество, я заряжаюсь, общаясь с друзьями, и я очень открыт со своими чувствами. Но временами я также чувствую себя застенчивым и неловким, из-за некоторых социальных ситуаций, вызывающих у меня тревогу, вне зависимости от того, замечают люди или нет.

    Я до сих пор чувствую себя непонятым, когда мои друзья недоверчиво закатывают глаза при упоминании о том, что я чувствую себя неловко. И очевидно, что большая часть моей экстраверсии происходит от неуверенности. Но также я узнал в этот период саморефлексии, что у меня более высокая уверенность в себе, чем я себе представляю.

    Конечно, я все еще пытаюсь выйти на улицу, но я также чувствую себя гораздо более самосознательным, и это заставляет меня задаться вопросом, что другие узнали о себе в этот период. Может быть, с другой стороны изоляции я не почувствую необходимости вести себя столь шокирующе на вечеринке, может быть, я не буду таким безрассудным или, может быть, я просто почувствую себя более непринужденно.

    Одно можно сказать наверняка: я все равно буду последним, кто покинет вечеринку.

    Шон Мерфи Getty Images

    Бекки Бургум Помощник по функциям Бекки Бургам — помощник по функциям ELLE, освещающий все, что связано с культурой, от гендерного дисбаланса на музыкальном фестивале до периодов и результатов голосования Бориса Джонсона.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.