Что такое интроверт человек: «Кто такие интроверт и экстраверт?» – Яндекс.Кью

Что такое человек интроверт. Кто такой интроверт простыми словами. Этико — интуитивный интроверт

Невероятные факты

Интроверт — это человек, чья психическая энергия направлена вовнутрь . Согласно исследованиям около трети людей являются интровертами.

Чаще всего мы представляем себе интровертов , как людей закрытых, тихих и застенчивых. Интроверсия является противоположностью экстраверсии и описывает особенность типа темперамента. Эти понятия были популяризированы известным психологом Карлом Юнгом.

Однако многие до сих пор путают интроверсию с застенчивостью или замкнутостью. Вот несколько распространенных заблуждений об интровертах.

Особенности интроверта

1. Интроверты – замкнутые ботаны

Многие привыкли воспринимать интровертов как необщительных умников, которые ведут замкнутый образ жизни. На самом деле интроверты уделяют больше внимания своим собственным мыслям и внутренней энергии, что однако не говорит о том, что они не обращают внимания на то, что происходит вокруг.

Наоборот, они очень наблюдательны и обдумывают все, что происходит вокруг них . В отличие от экстравертов, которые самовыражаются через свое поведение, интроверты предпочитают молчать, не поднимая много шума.

2. Интроверты не любят появляться на публике

Интроверты не любят ДОЛГО находиться на публике. В отличие от экстравертов, они не хотят все время быть центром внимания, так как избыток внешних воздействий их утомляет .

У них редко возникает желание выходить в люди без необходимости. Кроме того они избегают осложнений, связанных с общественными видами деятельности. Они впитывают информацию, переживают ее и готовы вернуться домой, чтобы подзарядиться и все переработать.

3. Интроверты не умеют расслабляться и развлекаться

У интровертов свой собственный стиль отдыха и развлечения . Они не ищут острых ощущений, делая любые безрассудные вещи ради веселья. Если вокруг слишком много разговоров и шума, они закрываются.

Мозг интровертов сверхчувствителен к нейромедиатору допамину, и слишком большое количество внешней стимуляции их утомляет. Они предпочитают остаться дома, где нет шума и провести время на природе или почитав книгу, сосредоточившись на чем-то без того, чтобы их отвлекали.

4. Интроверты грубые

Интроверты не ходят вокруг да около, чтобы показаться любезными. Они как правило честны и ожидают того же от других. Им не нравится терять время на что-то, что не имеет практической ценности, и у них быстрая реакция на то, что им не по душе. Многие ошибочно воспринимают прямоту и склонность говорить по существу за грубость .

Психология интроверта

5. Интроверты странные

Большинство людей считают интровертов странными и эксцентричными. Это ошибочное мнение, которое возникло, видимо, потому, что интроверты чаще индивидуалисты и реже поступают как все .

В отличие от экстравертов они не позволяют общественному мнению подавить их собственные мысли и представления и чаще принимают собственное решение даже зная мнение других.

6. Интроверты стеснительные

Застенчивость не имеет ничего общего с интроверсией. Интроверты не обязательно боятся людей. Им просто нужна причина для взаимодействия. Они могут выглядеть застенчивыми из-за своего поведения, но это не всегда так. Робость и избегание ненужного общения – это разные вещи .

7. Интроверты могут исправиться и стать экстравертами

Как можно ожидать, что человек, рожденный с этой особенностью темперамента, изменит себя, чтобы стать экстравертом? Интроверт не может изменить себя, чтобы стать экстравертом, чего он на самом деле не хочет.

А под словом «исправиться» подразумевается, что интроверсия — это какая-то «болезнь», что конечно не соответствует действительности, и интроверты заслуживают уважения к особенностям своего темперамента.

Характер интроверта

8. Интроверты не любят людей

Интроверты такие же люди, и как остальным людям им нужны другие для общения. Они не испытывают ненависти к людям, и как правило поддерживают узкий круг общения с самыми близкими им людьми. Большинству интровертов требуется время, чтобы открыться, но если это происходит, они останутся для вас верными и надежными друзьями.

9. Интроверты любят быть одни

Интроверты проводят много времени, блуждая в своих мыслях. Но это не значит, что они одиночки. Им также нужны люди, чтобы делиться своими чувствами, как и экстравертам. Они предпочитают компанию 2-3 людей, и им не нравится шум и суета, которые вызывают у них дискомфорт . Они хотят находиться с людьми, которые их понимают и помогают им чувствовать себя самими собой.

10. Интроверты не любят разговаривать

Интроверты не любят говорить не по существу или бездумно. Они редко участвуют в разговорах ни о чем и предпочитают длинные и содержательные разговоры с близкими людьми. Как только их что-то заинтересует, они могут говорить об этом долго.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога сайт. Когда-то понятие «психотип» было уделом психологии и психологов. Сейчас же мы со всех сторон слышим (из каждого утюга) слова из этой области и чаще всего такие, как «интроверт» или «экстраверт» ( я уже и не говорю).

Понятно, что это какое-то обозначение людей определенной группы, но кто это такие? Интересно вам узнать являетесь ли вы, например, тем человеком, которого можно назвать интровертом? А вообще, это хорошо или плохо? Может быть нужно стремиться быть обаятельным экстравертом? Или лучший вариант — амбиверт?

В этой небольшой публикации я постараюсь рассказать обо всем этом простыми словами, а в конце вы сможете пройти небольшой тест на психотип личности, чтобы понять повезло вам или нет родиться тем, кем вы хотели бы быть.

Основные психотипы — интроверты, экстраверты и амбиверты

Люди все разные и разделить их можно на множество групп по великому множеству критериев. Одним из таких принципов, используемых для определения психотипа человека является его отношение к окружающему миру и своему, собственному внутреннему миру.

Оттого как человек взаимодействует с окружающим миром и куда больше направляет энергию (наружу или вовнутрь) можно сделать вывод о том, кто он —

интроверт, экстраверт или же амбиверт (серединка на половинку).

Кто такой интроверт ? Это человек, для которого его внутренний мир, его содержимое и наполненность имеют приоритет над миром внешним. Есть крайние проявления интроверсии, когда контакты с обществом становятся реальной проблемой, так и умеренные, когда дозированные контакты (без фанатизма) вполне приемлемы и приятны.

Кто такой экстраверт ? Это человек, для которого жизнь без активного взаимодействия с внешним миром (обществом) немыслима. В одиночестве он чахнет, впадает в депрессию. В некотором смысле можно провести аналогию со стадными животными, которые в одиночку чувствуют себе неприкаянными.

Кто такой амбиверт ? Это что-то среднее между описанными выше психотипами человека. Такие люди вполне могут находиться одни без риска свалиться в депрессию, но не так долго, как интроверты. При этом и в обществе других людей они чувствуют себя комфортно, но не слишком долго и часто. В общем-то, универсальный вариант, когда человек может приспособиться к любым условиям существования.

Интроверт — это человек, которому не скучно одному

Интроверт в апогее — это человек полностью самодостаточный. Чем выше степень интроверсии, тем больше самодостаточности. Понятно, что абсолютные крайности одновременно являются и абсолютными редкостями. Полностью самодостаточных людей практически не существует, а тех, кого мы в большей степени относим к интровертам самодостаточны все же не на 100%.

Всем интровертам не особо скучно в одиночестве. Я еще в детстве слышал выражение, что умному человеку одному . Тогда мне как раз эта фраз показалась лестной. Но степень интроверсии у всех разная. Я, например, отношу себя к социальным интровертам . Чем это характерезуется:

1. Я достаточно хорошо переношу общение с человеком один на один или же, на крайняк, общение в небольшой компании, но в этом случае люди должны быть мне хорошо знакомы.
   Но лучший вариант — это общение «тет-а-тет». Тут дискомфорта меньше, даже при общении с ярым экстравертом, для которого общение — это смысл существования.
2. У меня мало друзей, с которым я могу комфортно общаться (супруга, наверное, большая их половина) и мне сложно найти новых, но при этом я люблю иногда находиться среди людей. То есть я не люблю быть в толпе, но с удовольствием нахожусь рядом и наблюдаю за поведением других. В этом смысле я интроверт-извращенец (близок к золотой середине под названием амбиверт).

Но есть гораздо более «запущенные» случаи. Например, тревожный тип интроверсии , когда любое длительное общение вызывает дискомфорт. Такие люди общаются мало и лучшим выходом для них бывает строго лимитированные контакты, когда они заранее предупреждают о том, что у них есть столько-то минут (часов), а потом им нужно бежать (отдыхать). Среди таких людей очень много выдающихся личностей, как и вообще среди интровертов.

Есть отличная видеоисповедь интроверта близкого к тревожному типу (имеющие ):

Пусть не обижаются экстраверты, но с точки зрения рациональности используемого времени, они далеки от идеала и реализовать свой потенциал им будет сложнее. Но от своего психотипа никуда не убежишь . Если ты экстраверт, то тебе по-любому нужно будет общение, путешествия, музыка, работающий телевизор и любого другого вида движуха, создающая ощущение жизни.

Экстраверт — это человек, который «завсегда с народом»

Интроверт живет «в себе», изредка испытывая желание почерпнуть чего-то извне (из общения с другими людьми). Экстраверт же живет «снаружи» . Он мыслит себя только как часть общества. Он легко налаживает контакты, умеет расположить к себе людей (либо думает, что умеет). Также люди этого психотипа очень легко и естественно выражают свои эмоции на публике (не скрывают переживаний).

Причем он такой с детства. Общаться ему так же легко, как дышать. Правда такие люди говорят много больше, нежели слушают, но именно в этом их суть. Эмоции ему очень трудно держать в себе, ибо они буквально разрывают его. И все это имеет под собой реальную физиологическую подоплеку.

Мозг у экстравертов устроен чуть иначе . Более развиты речевые центры, центры быстрой обработки информации и выше эмоциональная чувствительность (они более яркие и распирающие). Все эта мозговая химия отлично показана в первой половине этого ролика:

Состояться как личность экстраверт может только в глазах общества, поэтому у таких людей .

Это полностью «человек толпы», а значит он должен уметь следовать ее законам — быть в тренде, хорошо одеваться, уметь себя подать, быть в меру щедрым и отзывчивым. Главная их фишка — умение работать в команде , что крайне сложно дается их оппонентам (интровертам). Работа в коллективе (где можно сделать карьеру) или работа с людьми — это лучшая область применения их естественной общительности и инициативности.

Естественно, что среди людей этого психотипа встречаются разные подтипы. Это и жизнерадостные оптимисты, любящие жизнь и берущие от нее максимум. Это и карьеристы, которые путем налаживания взаимоотношений добиваются лучшего положения и различных благ. Это и романтики, которым общение нужно как воздух для поддержания позитивного эмоционального фона (как Адамыч из Старого Нового Года).

Кем лучше быть — интровертом или экстравертом?

На мой взгляд, интровертом быть проще и «выгоднее». Тебе не нужно тратить кучу времени впустую. Но экстраверт мне возразит, что он в два счета добьется лучшего результата легко и просто договорившись с кем надо о чем надо. И он будет прав. Таким людям дорога в продавцы, менеджеры и другие специальности, где способность к общению важнее внутреннего содержания.

На самом деле, каждый человек склонен идеализировать свой психотип . Экстраверты считают интровертов застенчивыми, занудливыми, непонятными, мутными и не кульными. Последние же совершенно искренне не понимают, как можно тратить столько времени на бестолковый драйв (тут есть пересечение с ), общение и прочую бесконечную и катастрофически бестолковую движуху.

Каждый из представителей этих крайних психотипов не понимает «как так можно жить» (сидеть в одиночество часами или, наоборот, без конца взаимодействовать с окружающей действительностью). При чем тут нет правых или ни правых. У каждого из них свой метод познания окружающего . Интроверты изучают его, осмысливая внутри себя, а экстраверты — пробуют все на зуб.

Истоки такого разделения лежат в нашей истории. Живущие в наших клетках гены ведут свою историю уже миллионы лет. Нельзя однозначно сказать, что человек — это ярко выраженное стадное животное, как, например, волк. В то же время, мы неярко выраженные одиночки, как скажем, медведь. Волков (стадников) среди нас, конечно же, больше, но и медведей, в какой-то степени самодостаточных особей, среди нас тоже достаточно.

По классической теории Юнга каждую их этих двух крайностей (экстравертов и интровертов) можно разбить на 4 подгруппы. И эта дополнительная классификация психологических типов личности позволяет еще больше понять суть человека и нишу им занимаемую:

Мы разные, часто мы не понимаем друг друга, ибо наши интересы взаимоисключающие. Большинство экстравертов считают интересы интровертов жуткой скучищей, а последние увлечения первых считают пустой тратой времени да к тому же еще и вызывающей у них реально дикую усталость.

И это нормально. Любой из этих крайних психотипов показал свою жизнеспособность на протяжении тысяч поколений. Для жизни отлично приспособлены оба типа личностей (а также их золотая серединка — амбиверты) и, скорее всего, так и будет продолжаться. Достаточно просто быть терпимей друг к другу, хотя мы и отличаемся в поведенческих пристрастиях, как люди с разных планет.

Амбиверт — это человек, который имеет изменчивый психотип

Можно сказать еще так. Интроверт — это сторонний наблюдатель (жизни). Экстраверт — это всегда активный участник. А вот амбиверт — это тот , кто в зависимости от состояния внутреннего переключателя может быть как тем, так и другим. Если он вдруг стал заводилой в каком-то отдельном случае, то это не значит, что он поступит точно так же и в другой подобной ситуации.

У амбиверта, как правило, чередуются состояния присущие то одному из крайних психотипов, то другому. Допустим, прямо сейчас ему может быть хорошо находиться в одиночестве, но через некоторое время это начнет на него давить, что в итоге заставит сменить вектор на какую-то форму общения или другой вид активности.

Если он находится в активной фазе, то может с удовольствие посетить какую-то тусовку, но это не значит что он будет делать это регулярно. Таким образом, кто-то может его знать как «веселого парня», а кто-то как «тихоню». Иногда такие перевоплощения могут происходить даже буквально на глазах.

В общем, такие вот непостоянные люди эти амбиверты. Кстати, они могут отлично работать в команде, но и индивидуальный труд им тоже вполне по плечу. Как я уже упоминал выше — это универсальный психотип, которые позволяет человеку с меньшими душевными затратами адаптироваться практически к любой ситуации.

С другой стороны, это двойственность и непостоянство зачастую создают проблемы как самому амбиверту, так и окружающим его людям. Но, как я уже говорил, любой психотип хорош, ибо прошел сито естественного отбора в миллионы лет.

Тест на психотип — вы интроверт или экстраверт?

Чтобы понять к какому именно психотипу относится ваша личность психологами были разработаны массы различных тестов. Чем больше в них вопросов и чем искреннее вы будете на них отвечать, тем точнее вы узнаете свою предрасположенность к тому или иному психотипу.

С моей точки зрения, это вовсе небесполезное занятие (типа тест — это для блондинок). Почему? Ну, потому что ошибочно считая себя не тем, кем вы есть на самом деле , вы можете напрасно потратить усилия и даже сломать себе жизнь, пытаясь «идти не по своей дорожке».

Если вы интроверт, то вам не помогут тренинги по развитию в себе лидерских качеств или умению непринужденной завязать беседу с любым незнакомым вам человеком. А если же у вас активный психотип, то опять же нудная индивидуальная работа, не завязанная на общении и командной тактике вам будет «как кость в горле».

А ведь многие ошибочно считают, что можно себя переломить и стать тем, кем ты не являешься. Такое насилие над личностью, скорее всего, закончится нервным срывом (к гадалке не ходить). Будьте собой и все будет ОК (ровно). Осталось только выяснить кто вы.

Собственно, тестов на предмет «Интроверт — Экстраверт» существует великое множество, но я приведу лишь один (очень простенький), но вполне себе рабочий. Честно ответьте на поставленные ниже вопросы «да» или «нет», после чего сложите положительные ответы и посмотрите на результат теста:

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога сайт

Вам может быть интересно

Соционика (тесты на тип личности) — правда или вымысел?
Мизантроп — кто это такой и что такое мизантропия Что такое характер человека — черты, виды, типы и сила характера Сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик — 4 основных типа темперамента или как понять что вы за человек (тест личности) Что такое эгоизм и эгоцентризм — в чём между ними разница Что такое хобби и для чего оно нужно Что такое познание — виды, формы, методы и уровни познания Физическое лицо — определение (кто это), его признаки и виды ответственности Что такое ресурсы и какие они бывают

Интроверт – это человек, который в большей степени ориентирован на свой внутренний мир, чем в мир окружающий. В наше время качества этого поведенческого типа не особо ценятся и часто возникает непонимание со стороны экстравертов. Поэтому, для работы и общения с интровертами, очень важно знать их отличительные качества.

Кто такие интроверты

Интроверт — это тип личности, характерной чертой которого, является потребность все свои действия направлять на себя и в меньшей в окружающее пространство.

Противоположный этому типу, является — экстраверт.

Однако, еще психолог Карл Юнг говорил о том, что не существует абсолютных интровертов и экстравертов. В каждом из нас есть что-то от каждого из этих типов. Некоторые люди находятся ровно посередине этого спектра. Этот тип называется – амбиверты.

11 признаков интровертов

Существует несколько характерологических признаков, отличающих интровертов от экстравертов.

• Личности данного поведенческого типа в меньшей степени подвержены влиянию со стороны. Они редко беспокоятся о мнении общества, что позволяет им оставаться самими собой. Это также служит причиной для осуждения со стороны других людей, так как в обществе нашего времени не считается нормальным отклонение от общепринятого стиля жизни и следование принципам, основанным на своём мировоззрении и опыте, и подразумевающим удовлетворение своих желаний, а не общества в целом.

Этот факт был подтвержден в 1976 году Карлом Леонгардом в его публикации «Акцентуированные личности».

• У многих интровертов есть странная для окружающих людей привычка: долгое время молча смотреть в какую-то неопределенную точку в пространстве. Часто у человека, замечающего подобное поведение, возникают мысли о том, что такое поведение говорит о психическом недуге. На самом деле, это не так. В такие моменты интроверт обычно анализирует то, что сейчас волнует его больше всего.

• Интроверты обычно не показывают свои эмоции и чувства, из-за чего кажутся другим холодными, сухими и безэмоциональными. Но исследования показывают, что они также испытывают эмоции, причем иногда даже более бурно, чем другие люди, но не показывают это.

• Новые знакомства и общение с широким кругом людей не является нормой для интровертов, так как они не нуждаются в большом количестве общения и предпочитают узкий круг друзей, в котором находятся действительно близкие им люди.

• Низкая скорость работы более предпочтительна для интровертов. Они привыкли всё тщательно продумывать, выполнять задание более основательно и не рисковать.

Однако, есть, подтверждённые исследованиями, данные, о том, что интроверты лучше усваивают знания, чем экстраверты.

• Интроверты гораздо точнее выражают свои мысли письменно, чем устно. Они не любят произносить речи, особенно перед публикой, ведь работа с большим количеством людей – не их стихия.

• Для данного поведенческого типа не характерен длительный зрительный контакт с собеседником, так как для них этот процесс является более интимным, поэтому они обычно отводят глаза в сторону, что часто расценивается как попытка солгать, скрыть какую-то информацию или уйти от ответа. На самом деле в таком поведении нет злого умысла.

• Навязчивые люди вызывают стресс у интровертов, поэтому они часто пытаются избавиться от таких личностей, что рассматривается обществом как грубость. Поэтому стоит использовать уверенный и приветливый тон при общении с ними.

• Американский психиатр Дженнис Дорн провела исследование, которое показало, что интроверты чувствительны к поощрению в меньшей степени, по сравнению с экстравертами. Таким образом, незначительная похвала не так важна для них, в отличие от серьезного поощрения, которого они действительно заслужили своими силами.

• Представители данного поведенческого типа гораздо лучше контролируют свои волнения и желания, чем другие люди.

• Интроверты избегают больших скоплений людей, так как для них это является стрессом. Именно поэтому они не любят вечеринки и разнообразные мероприятия, в которых задействовано большое количество людей. Нет ничего странного в том, что интроверт хочет уйти из людного места как можно быстрее, ведь стресс неприятен любому человеку.

Интроверт — это человек, который….

Мифы про интровертов

Наряду с фактами, существуют мифы и стереотипы об интровертах, которые также затрудняют взаимопонимание между представителями разных поведенческих типов.

Вот список самых распространенных мифов:

• Широко распространено мнение, что интроверты недолюбливают людей. Это не совсем так, ведь они на самом деле очень сильно ценят и любят людей, которые смогли стать близкими для них. Просто интроверты очень тщательно подбирают круг общения и людей, которым доверяют. Они предпочитают действительно сильные, крепкие связи, которые останутся у них с людьми до конца жизни.

• Вторым мифом является то, что интровертам тяжело выражать свои чувства. Это не совсем верно. Они просто предпочитают не показывать свои чувства и эмоции, чтобы не быть уязвимыми. Им легче выражать то, что они чувствуют, на бумаге или с помощью поступков.

• Существует стереотип, который гласит, что интроверты не любят разговаривать. На самом деле они предпочитают молчать, когда им нечего сказать или, когда они не разбираются в теме разговора. Если начать беседу о том, что их интересует, интроверты могут стать очень активными участниками обсуждения.

• Распространён миф о том, что интроверты высокомерны или грубы. Но дело в том, что они пытаются вести себя честно и естественно, даже когда это не совсем приемлемо.

• Одним из самых глубоких заблуждений является то, что интроверты предпочитают полное одиночество. Представители данного поведенческого типа – тоже люди, а любому человеку требуется общение. Интроверты, как и экстраверты, тоже могут чувствовать себя одиноко. Этот миф появился из-за того, что интровертам требуется меньшее количество общения, и для этого им достаточно небольшого количества людей, иногда, даже одного человека.

• Ещё один миф – высокая стеснительность интровертов. Это качество может принадлежать любому, независимо от поведенческого типа человеку. Интроверты не стесняются людей, им просто нужны весомые причины для того, чтобы вступить в контакт с человеком.

• Из-за нелюдимости интровертов возник стереотип о том, что они не умеют отдыхать и веселиться. На самом деле интроверты просто предпочитают спокойный отдых, например, дома, на даче, на природе. А веселятся они обычно в присутствии близких людей, избегая вечеринок и больших шумных компаний.

Это самые распространенные мифы, из-за которых интровертов воспринимают как странных и не совсем нормальных людей.

На самом деле, люди данного поведенческого типа не такие уж и странные, ведь зная главные качества, отличающие их от других людей – отказываясь от стереотипов и мифов. Интровертов не так уж и сложно понять.

В чём сила интровертов

30- 50% населения на земле — это интроверты. Это каждый второй или третий человек из ваших знакомых. Ко всем ним относится с предвзятостью, которое глубоко укоренилось в нашем обществе. Мы усваиваем к ним такое отношение с самого детства, хотя даже не можем сказать почему. Чтобы ясно увидеть эту предвзятость, нужно ясно понять, что такое интроверсия. Это не стеснительность. Стеснительность – это боязнь общественного осуждения. Интроверсия – это то, как человек реагирует на сигналы из внешней среды, включая общение с людьми.

Шумным и энергичным экстравертам, необходимо большое количество стимулов, с помощью которых они реализуют себя в жизни. Они хорошо работают в большой группе людей, где активно высказывают свою точку зрения по разным вопросам. А, спокойные, неторопливые интроверты, лучше чувствуют себя и работают более энергично в спокойной обстановке, без лишнего шума.

Поэтому, чтобы максимально реализоваться, в профессиональных и других сферах жизни, интровертам необходимо находиться в наиболее оптимальной для себя обстановке. Но, и здесь люди, этого типа, сталкиваются со стереотипами. Так как обычно, рабочие места, такие как школы, сады, банки и другие общественные организации, созданы в основном для экстравертов и для удовлетворения их потребностей.

На собеседовании, при приёме на работу, им отдают предпочтение чаще, чем представителям другого типа. Так как, общительный и харизматичный экстраверт, может лучше себя показать, перед потенциальным работодателем, нежели, малообщительный и не слишком эмоциональный, интроверт. Однако, существуют доказательства того, что интроверты могут быть блестящими сотрудниками и великолепными руководителями.

Исследования Адама Гранта, из Морткинской школы бизнеса, показали, что руководители интроверты часто достигают лучших результатов, чем экстраверты. Они оказались более способными дать реализоваться идеям своих подчинённых. Тогда, как руководители другого типа, возможно, даже неумышленно, стараются всё переделать под себя, не давая другим возможности проявить свои способности и таланты.

Многие интроверты сознательно объединяются с экстравертами для большей продуктивности и лучшей реализации задуманного ими в одиночестве. Один из таких примеров, это союз интроверта Стивена Возняка и экстраверта Стива Джобса. Торговую марку, основателями которой они являются, знает весь мир.

В большинстве известных религий мира, присутствуют искатели истины: Моисей, Иисус, Будда, Мухамед. Они одни уходят в пустынные дикие места, где в одиночестве переживают глубокие откровения и прозрения, которые затем передают народам.

Многие из влиятельных личностей мировой истории были интровертами, например, Элеонора Рузвельт, Ганди, Альберт Эйнштейн, Барак Обама и другие.

Заключение

Интроверт – это человек, который нуждается в уединении и личном пространстве. Однако, это не значит, что этому типу людей не требуется живое общение. Близкие и родные люди способны дать силы на великие свершения и поступки в независимости от цвета нашей кожи и типа личности.
Надеюсь, что статья была вам полезной. Напишите в комментариях, что вы думаете по теме статьи.

Удачи и терпения!
Ваша Татьяна Кемишис

Содержание

Характер – это основа целостной личности. От него зависит успешность человека, его судьба и методы достижения поставленных целей. Существует несколько классификаций характера по типам, которые помогают лучше узнать собеседника, понять его мысли. Чтобы облегчить себе задачу, самое время разузнать, что такое интроверсия.

Кто такой интроверт

Это важно определение в психологии, которое помогает «раскусить» того или иного человека уже при первом общении. Интроверт – это, по сути, пессимист, который замкнут в себе, и живет своим ограниченным миром, не всем понятными рассуждениями и взглядами на жизнь. В отличие от него экстраверта считают оптимистом, который чаще становится душой компании, а не ее изгоем. Получается, что это два радикально противоположных характера, которым вряд ли будет комфортно себя чувствовать на одной территории. Поведение такого уникума отличается, что зависит от половой принадлежности.

Девушка интроверт

Представительницам слабого пола с таким характером присуща несвойственная женщинам молчаливость, очевидная замкнутость в себе, пассивность, равнодушие к ярким тонам и пафосу. Отношение к шумной компании, публичной жизни, скорее, посредственное; присутствует заметная углубленность в свои мысли, размышления. Женщина интроверт больше стремится к одиночеству, поскольку любит размышлять о вечном, безмолвно наблюдать за суетой окружающего мира. Более подробная характеристика интроверта женского пола представлена ниже:

• примерная учеба в школе, отличное знание точных наук;
• глубокий внутренний мир при ограниченном круге общения;
• любовь к чтению книг, особый акцент мечтательные интроверты делают на художественной литературе;
• расчетливость, медлительность при принятии важных решений, просчет ошибок наперед;
• скрытность чувств, душевных переживаний;
• привязанность к ограниченному кругу лиц, сложность осознания предательства.

Мужчина интроверт

Если же говорить о представителях сильного пола, значение слова интроверт идет только на пользу целостной и непреклонной личности. Мужчины такого склада характера всегда сохраняют трезвый ум и холодный рассудок, не идут на поводу провокаций, тем более, не способны устраивать истерик и показательных выяснений отношений. Они скрытны, но расчетливы; молчаливы, но всегда достигают поставленной цели. Мужчина интроверт имеет богатый внутренний мир, другие особенности его поведения представлены ниже:

• усидчивость, напористость решения вопросов любой сложности;
• доброта и неконфликтность в любой ситуации;
• учтивое общение со старшими и представительницами слабого пола;
• бескорыстное отношение к близким, родным людям;
• верность и искренность в романтических отношениях;
• полное безразличие к суете окружающего мира.

Этико-интуитивный интроверт

Интровертированность имеет условную классификацию, которая позволяет быстрее понять человека, проникнуться его внутренним миром. Если встретился на жизненном пути интроверт – кто это, уже понятно; остается только выяснить его духовную и социальную направленность. Так, бывают сенсорные и интуитивные интроверты, каждый из которых имеет свои особенности, могут отличаться по характеру. В любом случае, их необходимо изучить с психологической точки зрения.

Этико-интуитивный интроверт — это чувственные натуры, рожденные для творчества. Они обладают великолепной интуицией, которую реализуют не только в личной жизни, но и при общении с малознакомыми людьми. Такое уникальное качество надежно защищает от опасности, помогает изучать со всех сторон свой богатый внутренний мир. С подобными людьми, особенно мужчинами, очень сложно в общении, зато на практике можно почерпнуть от их мировосприятия много для себя полезного.

Логико-интуитивный интроверт

Интровертная женщина – сложное для восприятия создание, поскольку ей свойственно спокойствие и моральная уравновешенность. По природе, она должна родиться ярко выраженным экстравертом. Что же касается мужчин, то это однозначно их стихия. Логико-интуитивный интроверт одинаково находит себя в науке и творчестве, при этом всегда ставит перед собой четкие задачи и добивается их скорейшего осуществления. Однако ему сложно общаться, поэтому часто остается непонятым в современном обществе. Если он с юности определит свое предназначение, жизнь становится уютной и насыщенной.

Сенсорно-логический интроверт

Определить преимущества такого характера проще простого, поскольку люди всегда находят себя, приносят колоссальную пользу обществу при максимальной реализации. Сенсорно-логический интроверт – еще один тип характера, который чаще свойственный мужчинам. Аналитический склад ума помогает выработать в сознании такую систему, которая продвигает по карьерной лестнице, расширяет кругозор и способствует самореализации в современном обществе. Он может общаться на любые темы, однако не стремится к вниманию со стороны женщин. По жизни одиночка, типичный домосед и консерватор.

Этико-сенсорный интроверт

Это чаще женщины, которые живут и думают одним мгновением. В принятии решений руководствуются исключительно собственными эмоциями, могут общаться на любые темы, но остерегаются появления в компании новых лиц. Этико-сенсорный интроверт может быть парнем или ребенком, но в любом случае, главный недостаток – одномоментные решения, не всегда заблаговременно обдуманные поступки. Это означает, что такое поведение лучше дополнительно контролировать.

Работа для интровертов

Поскольку интровертность вырабатывает в человеке определенные привычки, необходимо с особой ответственностью подойти к выбору должности. Профессии для интровертов – это не только источник заработка, но и круг общения, который в реальной жизни он старается всячески сузить. Чтобы в жизни не нарушался уровень беспокойства (нейротизм), важно ответственно подойти к выбору профессии – выбрать что-то по душе, но не гоняться за модой.

Комфортная работа подразумевает пассивный образ жизни, уединенность, ограниченное число коллег. Это может быть чертежник в конструкторском бюро, таксист, ученый, программист, сторож или охранник. Экстраверту и амбиверту же работать на таких должностях будет эмоционально тяжело. Зато интроверт будет чувствовать себя поистине счастливым человеком.

Тест на интроверта

Определить склад характера можно самостоятельно, тем более во всемирной паутине для этих целей имеется огромное количество методик. Выполнив тест на интроверта, становится понятно, какие стороны личности являются доминирующими, как жить в мире с самим собой и чувствовать себя состоявшейся личностью. Всем известный тест Айзенка является самой результативной методикой, которая помогает раскрыть все тайны человеческого сознания и подсознания. Причем сделать это можно в режиме онлайн при наличии интернета.

Видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Марти Ольсен Лэйни

Интроверт – это тип личности, сосредоточенный в большей степени на своем внутреннем мире и в меньшей степени на внешнем. Несмотря на свою необщительность, интроверты могут быть очень приятными и интересными собеседниками, если с ними правильно общаться на интересующие их темы. Эти вдумчивые люди могут многое рассказать, да и слушать других они тоже умеют. Также интроверты часто оказываются достаточно преданными и надежными друзьями, на которых можно положиться. Но чтобы стать другом интроверта, нужно заслужить его доверие, причем не словами, а делами. Вообще, это очень интересные и в некоторых случаях даже загадочные люди, в которых скрыт большой потенциал. Без всякого преувеличения можно сказать, что во многих интровертах живет гений, но он, как правило, спит. А чтобы его разбудить и позволить ему проявить себя в полной мере – нужно помочь интроверту раскрыть все свои внутренние возможности. Такие люди могут многое дать миру, если мир пойдет им навстречу. Что же, давайте посмотрим, что еще такого интересного мы можем узнать об интровертах.

Для начала, давайте задумаемся, а что, собственно, мы с вами уже знаем об интровертах? В основном, мы знаем о них то, что пишут об этих людях в книгах и статьях по психологии, авторы которых часто достаточно сжато и шаблонно описывают данный тип личности. Во многих книгах и статьях, которые мне довелось читать, за редким исключением, интроверты описываются довольно-таки поверхностно, поэтому имеющихся в них сведений об этих людях недостаточно для того, чтобы понимать, кем на самом деле являются люди подобного типа, в чем их особенности и преимущества перед теми же экстравертами. Поэтому, я считаю, следует повнимательнее присмотреться к интровертам, чтобы лучше их понять и увидеть в этих людях то, чего часто не видят в них окружающие, в том числе и сами интроверты. Вообще, многие ли люди пытались понять интровертов, многие ли пытались понять душу этих людей, разглядеть их возможности и изучить их внутренний мир? Нет, не многие. Ведь это очень непросто – понять человека, который закрыт от тебя, который живет своим внутренним миром и не собирается пускать в него всех подряд. И еще сложнее помочь такому человеку себя раскрыть, ведь для этого необходимо быть искренне заинтересованным в успехе этого человека и стараться всячески помочь ему его достичь. Но если мы будем это делать, если мы будем помогать интровертам реализовывать свой внутренний потенциал, мы получим больше созидающих гениев, которые сделают наш мир лучше. Давайте теперь посмотрим, что там у нас психология говорит об интровертах.

Психология, как известно, рассматривает два типа личности, принципиально отличающихся друг от друга – это экстраверты и интроверты. Сии понятия были введенные такими известными психологами как Карл Густав Юнг и Ганс Юрген Айзенк. Экстраверт – это тип личности, который ориентирован на внешние условия, на окружающих его людей, на взаимоотношения с ними, в общем, все его поведение ориентировано на проявление во вне. Интроверт – это полная ему противоположность, этот тип людей ориентирован больше на себя, а точнее, на свой внутренний мир. Интроверт живет больше внутренним миром, не обращая внимания на мир внешний. Он погружен в себя, не разговорчив, но вдумчив, часто очень внимателен, может хорошо вникать во многие вещи, которые экстраверт воспринимает поверхностно. Я считаю, что из интровертов получаются очень хорошие аналитики, если конечно, развивать в них аналитические способности, потому что спокойствие и рассудительность таких людей, наилучшим образом способствуют изучению ими разного рода событий и явлений, требующих всестороннего рассмотрения. Я сам больше интроверт, чем экстраверт, поэтому понимаю, насколько это важно – уметь основательно погружаться в то, что ты изучаешь. Для этого необходимо обладать не только нужными знаниями и умениями, но и соответствующим характером. Ну что же, давайте для начала рассмотрим с вами типичное поведение и образ жизни интроверта, и воспользуемся с вами логическим мышлением, а также знаниями психологии человека, чтобы лучше понять этих людей.

Интроверт в большей степени человек пассивный и нередко неуверенный в себе, но во многих случаях это только видимая пассивность и неуверенность. Дело в том, что интроверты склонны к глубоким размышлениям, поэтому их активность в большей степени выражается в умственных изысканиях, а не в беспрерывных действиях и пафосном поведении, поэтому со стороны это может показаться пассивностью.

Что касается неуверенности в себе, то здесь многое зависит от того, как интроверт сам оценивает свой характер, свое поведение и свой образ жизни. Ведь неуверенный в себе человек потому таковым и является, что в основе его психики лежит его собственное мнение о самом себе, как о неуверенном в себе человеке, и поэтому его контакты с окружающим миром ограничены, в том числе и по этой причине, а не только потому, что по характеру он интроверт. Так что судить об интроверте, как о замкнутом в себе человеке и поэтому неуверенном в себе, все же не следует, так как в жизни такие люди могут иметь вполне приемлемый для них статус. А их закрытый образ жизни имеет свои преимущества, причем порой весьма существенные. Вообще, у интровертов много достоинств и сильных сторон, о которых многие из них, к сожалению, не знают и даже не догадываются, и поэтому не могут их в полной мере развить. Однако хороший психолог способен помочь интроверту, если тот нуждается в такой помощи, использовать весь свой потенциал по максимуму.

Стоит также отметить, что с интровертами часто очень приятно иметь дело. Не со всеми конечно, но со многими, потому что в них чувствуется ответственность и преданность, которые вызывают доверие к ним. Также с интровертами очень приятно общаться один на один. При таком общении интровертный человек способен рассказать о себе намного больше, чем при общении в компании, а также он более расположен к тому, чтобы очень внимательно и вдумчиво выслушать своего собеседника. Общение с интровертом не бывает напряженным, поскольку для него всякая возможность рассердить собеседника является катастрофой. Интроверты не любят напряженную и энергичную беседу, они больше склоны к спокойному общению, коего и стараются придерживаться. Такие люди не требуют коллективизма, они вполне самостоятельные и могут работать вне команды. Что, кстати, не всегда учитывается теми, на кого они работают.

Поскольку интроверты не желают привлекать к себе лишнее внимание, избегают публичности и, что называется, выхода на сцену, их всегда можно заприметить где-нибудь в стороне, так сказать, на задней парте, в углу. Это в свою очередь позволяет им быть скрытными и наблюдательными, производить детальный анализ любой ситуации, делать более или менее объективные выводы. Интроверты часто гораздо умнее, чем о них думают окружающие люди, но они не всегда демонстрируют свой ум. Им вполне достаточно делать только для себя нужные выводы, для решения своих текущих проблем и задач. Красоваться на публике они не любят, им это ни к чему.

Коммуникация с такими людьми нередко затруднена. Поэтому для человека, желающего завести разговор с интровертом, который не хочет идти на контакт, важно подходить к началу разговора очень осторожно, просто и непринужденно, без какой-либо негативной реакции на слова и поступки интроверта, поскольку именно ее он и боится, поэтому и не желает идти на контакт. Если вы хотите расположить к себе интроверта, независимо от того, к какому типу личности вы сами относитесь, вам нужно лишь ярко продемонстрировать свою искреннюю заинтересованность им, ну и конечно же польстить ему, после первого же произнесенного им слова, фразы. Такие люди хоть часто и не глупы, но ничто человеческое им не чуждо, поэтому любое ваше восхищение ими, пусть даже оно будет явно наигранным, обязательно вас с ними сблизит. Интроверта легко склонить на свою сторону, если войти в его внутренний мир и стать частью этого мира. Но иногда это можно сделать, просто надавив немного на него. Только не надо полагать, что сказав вам «да», интроверт позже не поменяет своего решения, хорошенько подумав над вашим предложением, над вашими словами. Поэтому если вы все же желаете получить свое от такого человека, куйте, что называется, железо, пока оно горячо. То есть, не давайте интроверту слишком много времени для раздумий, добивайтесь от него нужных вам действий сразу, если физически он готов их совершить. Впрочем, если вы человек честный и порядочный, или просто никуда не спешите, то вам необязательно торопить интроверта, что-то ему предлагая, давя на него. Скорее наоборот, вы должны предоставить ему время на обдумывание вашего предложения, чтобы войти к нему в доверие. И потом, не забывайте, что люди все разные, независимо от их характера, так что общаясь с каждым конкретным человеком, необходимо принимать во внимание многие его индивидуальные особенности, чтобы это общение оказалось полезным для вас обоих. В каждом из нас есть черты и интроверта, и экстраверта, поэтому к каждому из нас требуется индивидуальный подход.

Тем не менее, нельзя не принимать во внимание тот факт, что чем больше давать интроверту времени для размышлений, тем выше вероятность того, что он придет к правильному для себя, и, возможно, неправильному для вас выводу, согласно которому ваши интересы ему не так уж и сильно окажутся нужны, чтобы в чем-то вам помогать и в чем-то идти вам навстречу. И поэтому он найдет способ вам отказать. Так что интроверта надо, так сказать, заговорить, плавно втянув его в беседу, чтобы таким образом склонить его к нужным вам решениям, действиям. А для этого необходимо вначале вступить с ним в диалог. А чтобы вступить с ним в диалог – вы должны знать, чем вы можете его заинтересовать. Несмотря на то, что интроверты не испытывают острой потребности в общении, так, как экстраверты, они все же люди, и здесь даже не надо быть психологом, чтобы понять, что общение и внимание требуется каждому человеку. Поэтому в отношении интровертов лучше быть более смелым, напористым и вести себя уверенно, но не нагло, если при спокойном и уравновешенном общении вам не получается добиться от них нужной реакции. Не думайте, что все интроверты одинаковые, и что ко всем ним требуется одинаковый подход. Ничего подобного. Такие люди могут быть гибкими как пластилин, который при малейшем давлении принимает нужную вам форму, а могут быть прочными как сталь, которых силой и напором не только не сломаешь, но и наоборот, еще больше закалишь. Поэтому будьте внимательными, при общении с интровертами, тщательно изучайте внутренний мир этих людей, вникая в каждое произнесенное ими слово, перед тем, как выбирать подходящую модель поведения с ними.

Я, благодаря собственным наблюдениям, считаю, что активность в общении с интровертом обязательно должна быть. Даже если вы сами относитесь к этому типу людей, если сами не любите идти на контакт с другими людьми, без особой необходимости, то для того, чтобы чем-то заинтересовать интроверта, вам придется стать более активным, смелым и уверенным в себе. То есть, при необходимости, можно надеть маску активного и уверенного в себе человека, на некоторое время, чтобы с этой позиции о чем-то договориться с интровертом. Потом ваше естество все равно выйдет наружу, но хуже вам от этого не станет, ведь главное установить контакт с человеком, главное, войти к нему в доверие и заинтересовать его собой. А для этого все средства хороши, ведь только при полноценном общении друг с другом, мы можем друг от друга получить много пользы. Люди мы все разные, к каждому из нас необходимо подбирать свой ключик. В одном случае полезно будет подстроиться под человека, чтобы он согласился установить с вами контакт, в другом, необходимо быть полной противоположностью человеку, чтобы он сам проявил к вам интерес.

Не надо думать, что интроверт больше тянется к людям с аналогичным характером, ведь некоторые интроверты абсолютно безосновательно считают себя неполноценными членами общества, и поэтому недолюбливают, как себя, так и других, таких же как они интровертов. Это ошибочная позиция, но неуверенный в себе интровертный человек, недовольный своей жизнью, считает ее верной, поэтому тянется не к таким же людям, как он сам, а к экстравертам, то есть, к тем, кого считает более уверенными в себе людьми. В общем, конечно, Карл Юнг хорошо дал определение разным типам людей, но в целом все сводится к все той же уверенности в себе, которой чаще больше у экстравертов, нежели у интровертов. Так что человек с высоким положением в обществе, частенько оказывается экстравертом. Впрочем, в человеке, как правило, живут оба этих типа, поэтому говорить о ярко выраженных интровертах или экстравертах, чаще всего не приходится. К тому же, поведение человека в течение жизни может меняться, в зависимости от обстоятельств, поэтому многие качества его характера не являются постоянными. За свою практику я не раз наблюдал за изменениями в поведении человека, которые происходили из-за воздействия на него различных внешних факторов. Более того, я сам помогал этому произойти, когда это было нужно. Так что интроверты могут стать больше похожими на экстравертов, если ряд произведенных действий с их психикой изменит их отношение к себе и окружающим. А экстраверты, соответственно, могут стать похожими на интровертов, как по своей собственной воле, так и по воле внешних факторов. Сделайте самого отстраненного от общества молчуна более уверенным в себе, и вы увидите, что у него тоже есть голос, есть свое представление о том, как что-то должно быть устроено, есть свое мнение, которое он обязательно начнет высказывать.

Уверенность, друзья, творит с людьми чудеса. И к какому бы типу личности человек ни относился, именно уверенность этого человека в себе, в значительной степени определяет его поведение и активность в обществе. А значит и его успех. Так что, друзья мои, к какому бы типу людей вы не относились – в жизни вы можете добиться всего, чего только пожелаете, если будете активно заниматься саморазвитием. Понимаю, что звучит это несколько банально, но тем не менее, это весьма актуальное напутствие, особенно в наше время, когда у людей имеются поистине грандиозные возможности. Интроверсия и экстраверсия – это просто наиболее распространенный критерий категоризации личности в психологии. Не стоит уделять ему слишком много внимания. На самом деле ваша личность намного сложнее, намного интереснее и загадочнее. Вам только нужно ее в себе развивать, чтобы не быть просто интровертом или экстравертом, или кем-то еще по мнению разных психологов, а быть человеком, сочетающим в себе множество различных черт характера, да и просто интересной личностью.

Так что не так важно, кто вы — интроверт или экстраверт. Вам просто нужно понять, как вам ужиться с этим миром, как найти свое место в нем, как добиться своих целей, чтобы жизнь ваша не прошла даром. Ваш внутренний мир не должен конфликтовать с внешним, или противопоставляться ему. Он должен его формировать. В этом мире все существует в гармонии. Поэтому когда человеческая психика не подавлена, и когда человек полон уверенности в себе, то кем бы он ни был – у него все в жизни будет хорошо. Интровертам, и не только им, нужно стремиться всеми силами раскрывать свои возможности, им нужно реализовывать свой потенциал, а он у них поистине огромен. Тогда и им самим, и всему миру будет только лучше.

Вы интроверт или экстраверт? Кем работать экстраверту

Иногда человек задумывает о том, кто он — интроверт или экстраверт. Что это за понятия? Чтобы разобраться, нужно знать некоторые термины, общепринятые в психологии.

Как понять, человек интроверт или

Характер человека — это совокупность поступков, привычек и навыков. Черты его — это определенные привычки и конкретные навыки. И именно они диктуют, как поступить человеку в данной ситуации. Но, помимо сформировавшихся в течение жизни привычек и навыков, характер можно отнести к одному из психологических типов, которые тоже влияют на его поступки. Интроверт и экстраверт — кто это, какие им присущи, более точно могут сказать психологи.

Понятия

Термины «экстраверт» и «интроверт» известны давно, но прочно в обиход их ввел Карл Юнг в начале XX века. Это два абсолютно противоположных типа личности. Считается, что у каждого человека есть черты обоих типов, но преобладает какой-то один.

Экстраверт — это человек, который очень любит общаться. У него может быть богатый внутренний мир, но он не очень обращает на него внимание, а только если это необходимо для достижения какой-то цели.

Интроверт — это человек, который погружен в себя. И тем не менее при необходимости он может общаться с людьми, но ровно настолько, насколько это нужно. Определение базируется на совокупности таких качеств, как честолюбие, активность, напористость, коммуникабельность и разговорчивость. Чтобы ответить на вопрос: «Ты интроверт или экстраверт?», надо более подробно рассмотреть каждый тип в отдельности. И только потом можно делать какие-то выводы.

Экстраверт

Экстраверт — это человек, который стремится к общению с людьми. Ему нравится внимание окружающих. Он легко завязывает новые знакомства, участвует в общественных мероприятиях, часто выступает перед публикой. Приветливый, имеет много друзей, очень честолюбив и напорист. Именно такими словами можно охарактеризовать экстраверта.

Эти люди не переносят одиночества, очень зависят от чужого мнения, из-за чего на них легко влиять. Экстраверт может стать отличным тамадой, артистом, политиком или чиновником. Но он должен держать под контролем свою агрессивность, стараться ограничивать и желание действовать под влиянием момента.

Интроверт

Интроверт — это человек, который настроен пессимистично, замкнут, всегда держит свои эмоции под контролем. Он застенчив и сдержан. Ему нравится быть в тишине и одиночестве. Обществу интроверт предпочитает книги. Редко заводит новые знакомства, и если уж становится кому-то другом, то самым надежным и на всю жизнь. Он никогда не поступает вразрез со своими убеждениями, но если вдруг такое все же случается, интроверт долго будет мучиться и переживать. Хорошо это или плохо, но такие люди практически не поддаются чужому влиянию и всегда имеют свою точку зрения. Одно из самых ценных качеств этого типа личности — человек редко переступает общеустановленные нормы поведения.

Из интровертов получаются отличные ученые, исследователи, писатели или частные предприниматели. Ведь для них творческий процесс важнее конечного результата. Дети-интроверты — это тихони и отличники, которые никогда не могут постоять за себя и дать сдачи. А все потому, что очень добры, даже чересчур. Многие этим пользуются, особенно при желании списать на контрольной. Мужчины-интроверты становятся подкаблучниками, но женщины этого типа чувствуют себя в браке намного комфортней, чем экстраверты.

Откуда и почему появились такие различия между людьми?

Карл Юнг предположил, что все связано с источником энергии, который и определяет (т. е. интроверт или экстраверт он). Ее восстановление играет большую роль в самочувствии и жизнедеятельности каждого. Обычно это происходит во время сна, когда физическое тело отдыхает, а ментальное просто допереживает мысли и ощущения, которые человек испытывал в течение дня. Порцию энергии людское биополе также может получить через питание и дыхание, но она не настолько значительна, как восстановленная во время сна. Такой сценарий получения энергии подходит только для интровертов. Утром они чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

Экстравертам же для полноценной жизнедеятельности нужна дополнительная подпитка энергией, так как восстановленной за ночь им просто не хватает. Где ее взять? Только в окружающем мире. Поэтому они так часто нуждаются во внимании, всеми силами стараются привлечь его к себе и получить свою порцию энергии от других людей. Именно с этим связано понятие «энергетический вампиризм». Это категория экстравертов, которые получают энергию, причиняя зло другим, провоцируя людей на скандалы и ссоры, при которых происходит ее огромный выброс.

Вот почему многие подвергшиеся такой атаке чувствуют себя опустошенными и усталыми. К счастью, таких экстравертов значительно меньше, чем представителей другой категории, которые заряжаются энергией, творя добро и помогая людям. Им нравится приносить пользу и в то же время благодаря своим добрым поступкам быть в центре внимания.

Кому проще жить в нашем мире?

Многие задумываются о том, кто в жизни легче приспосабливается — интроверт или экстраверт. После некоторых наблюдений можно с уверенностью сказать, что проще адаптироваться все-таки экстраверту.

Ведь внимание большинства людей в обществе сосредоточено на окружающем нас мире. И тем не менее, создав все необходимые для себя условия — уединение и тишину, интроверт может в полной мере раскрыть свой потенциал, равно как и экстраверт принесет огромную пользу обществу, работая в наилучших условиях для своего типа.

Кем быть лучше?

Нельзя сказать, кто хуже — интроверт или экстраверт. Это просто невозможно. У каждого типа личности есть как положительные черты, так и отрицательные. Лучший пример интроверта — уравновешенный спокойный человек, который смотрит в суть вещей, в то время как экстраверт может совершенно легкомысленно к ним отнестись. В качестве полного антипода положительного интроверта можно представить ботана-неудачника или программиста в рваных джинсах, волосы которого взъерошены, а его мысли витают где-то далеко от окружающей действительности.

Общение двух типов

Очень часто эти два типа не могут понять друг друга из-за того, что у них может быть разная реакция на одни и те же события. И это сбивает обоих с толку. Интроверты не любят проявлять инициативы. По своей сути они перестраховщики, что сильно мешает им в коллективе, где ценится быстрота принятия решений. В то же время они прекрасные стратеги. Экстраверты же импульсивны и готовы к битве здесь и сейчас. Их интересует тактика и немедленная победа.

А осторожные интроверты в коллективе им только мешают. И неважно, что последние могут видеть ситуацию глубже и спрогнозировать ее исход в далеком будущем. По сути, интроверты — это серые кардиналы, которые предпочитают наблюдать за происходящим со стороны, в то время как экстраверты так и жаждут быть в центре событий.

Рано или поздно, каждый человек задается вопросом: «Как узнать, интроверт я или экстраверт?» И начинает искать ответы в книгах по психологии. Пройдя множество тестов, результаты которых довольно противоречивы, он окончательно теряется в море информации и терминов. А ведь проще всего для начала составить сравнительную таблицу, которая наглядно покажет, интроверт или экстраверт этот пользователь. В ней следует описать все черты своего характера и сверить с данными, найденными в книгах или, к примеру, в этой статье.

Заключение

И неважно, кто ты — интроверт или экстраверт. Это не приговор. Зная о положительных качествах своего психологического типа, можно их целенаправленно раскрыть и добиться ошеломляющего успеха на выбранном поприще. К тому же каждый человек, независимо от того, интроверт или экстраверт (кто это такие, мы уже подробно рассказали), знакомый с этими понятиями и с чертами характера, присущими каждому из этих типов, может прекрасно общаться со всеми, легко находя к ним ключик.

Привет, с вами снова Павел Ямб!

Скажите, а вы знаете, кто вы: экстраверт или интроверт?

Зачем это нужно это знать? Ну, хотя бы затем, чтобы определиться, какого рода деятельность вам подойдет больше. Потому что петь хотят многие, но далеко не всем это дано. И когда человек все-таки поет, не понимая своих реальных возможностей, слушать смешно и жалко. Можно сказать наверняка: успех вряд ли ждет таких «певунов», разве что как клоунов.

Так вот, давайте заниматься тем, что нам подходит. Или хотя бы знать, с какими чертами характера нужно работать.

Возвращаясь к основам

Сейчас можно найти множество разнообразных тестов, которые позволяют определить, к какому типу личности вы относитесь.

На самом деле, такие психологические понятия как экстраверсия и интроверсия в общепринятой вариации упростились: экстраверт общительный и деятельный, интроверт замкнутый и задумчивый. Однако все не так просто. Возвращая потерянный смысл, эти два типа личности преимущественно проявляют себя следующим образом:

Экстраверт	Интроверт
В общении:
легко находит общий язык с другими; любит шумные мероприятия; пытается занимать лидирующее положение; интересуется жизнью знаменитостей; знает множество анекдотов; Зависит от чужого мнения.	избирательный; застенчивый; молчаливый; предпочитает тихие места; больше наблюдает, чем привлекает внимание; Может иметь свой взгляд на вещи, иногда идущий вразрез с общепринятым.
В эмоциях:
эмоциональный; импульсивный; Экспрессивный.	сдержанный; контролирует эмоции; Компромиссный.
В мироощущении:
практик; признает социально принятые течения; Активно продвигает то, во что верит.	философ; интересуется духовными вопросами и практиками; Не навязывает другим свои взгляды.
В роде занятий выбирает сферы:
социальную; практическую.	научную; техническую;

Следует отметить, что не все перечисленные характеристики свойственны каждому экстраверту или интроверту, тем более, в каждой из них есть и своя шкала проявления. В зависимости от воспитания, экстраверт может быть как приятным, так и невыносимым.

То же справедливо и для интроверта. Однако обобщить единую характеристику этих психотипов можно так: человек, желающий общаться и ориентированный на общественно принятые нормы – экстраверт. Человек, который тщательно выбирает друзей и для которого его внутреннее ощущение важнее внешних ценностей – интроверт.

Проявление на разных возрастных стадиях

Интересно, что преобладающая склонность не является чем-то неизменным. В детстве даже интроверты проявляют больше экстравертных черт: ребенок учится, впитывает опыт, поэтому общение является естественной потребностью.

Внешняя или внутренняя направленность начинает проявляться более выражено в подростковом возрасте, хотя потребность в общении и признании со стороны других все еще велика.

Юность – тоже возраст, когда общение является естественным и необходимым: в этот период жизни особенно актуальна мысль о создании семьи.

Так что окончательное формирование психотипа происходит к 30-40 годам. Интроверты с облегчением вздыхают, что уже не должны проводить в компаниях больше времени, чем им хочется. А экстраверты продолжают наслаждаться общением.

Взаимодействие между собой

Общение между экстравертами и интровертами складывается… ну, по-разному, в общем. Опять же, это зависит от воспитания. Но еще и от многих других вещей, конечно.

Экстраверты, преимущественно обитающие в компании других экстравертов, не поймут сдержанного характера интроверта. «В тихом омуте черти водятся» — это отлично отражает мнение экстраверта про интровертов. Не выражающий себя явным образом – значит, непонятный. Непонятный – значит, сомнительный или даже опасный.

А вот интровертов бесят экстраверты, если они тоже общаются преимущественно с людьми своего психотипа. Человеку, не склонному выражать свои эмоции громко и во всеуслышание, будет очень некомфортно оказаться рядом с бушующим экстравертом.

Хотя эти типы являются взаимодополняющими и уравновешивающими друг друга. Если в семье есть и те, и другие, то такое общение идет на пользу всем: интроверты успокаивают шумную и эмоциональную природу экстравертов, а последние, в свою очередь, вытаскивают из тихого уголка, куда они склонны забиваться, интровертов.

Истина, которая посредине

Надо сказать, что как интроверты, так и экстраверты, имеют свои слабые стороны. Интроверты время от времени страдают от избытка общения – а куда в нашем мире можно от него деться? Экстраверты же наоборот, страдают от недостатка общения. Для них одиночество и тишина – самое неприятное состояние. Наверное, Робинзон-экстраверт, оказавшийся на необитаемом острове, быстрее начал бы беседовать с попугаями, нежели Робинзон-интроверт. Но факт остается фактом: те и другие предпочитают оставаться на своей половине поля.

А вот амбиверт – такой счастливый человек, который комфортно чувствует себя как в одиночестве, так и в шумной компании. Вот он-то и способен направить и уравновесить не только себя, но и других. Если в коллективе есть такой человек, то он обязательно будет пользоваться авторитетом. Именно к нему будут обращаться для разрешения каких-то споров и недоразумений. Однако людей, находящихся четко между одним и другим психотипом, практически не существует. Все равно, они будут хоть немного, но тяготеть либо к экстравертам, либо к интровертам.

Знать себя

Ну вот, прочитав эту статью, вы наверняка уже определили, к какому типу относитесь.

Если вас все устраивает – нет проблем, вы счастливый человек, чьи задатки отвечают окружающему миру и потребностям. А вот что делать, если не все в жизни устраивает и нужно приспосабливаться к малокомфортным жизненным задачам?

Тут я вас утешу: далеко не всегда экстраверты так уж нуждаются в постоянном общении, а интроверты – в одиночестве. Очень часто глубже в психотип нас подталкивает элементарное неумение вести себя. И если овладеть навыками общения или же научиться занимать себя без общения, то такое времяпрепровождение может оказаться не таким уж неприятным.

Иногда очень полезно расширить свои границы, погрузившись в непривычную атмосферу. Так мы сможем лучше понимать других людей, да и про себя немало интересного узнаем. Так что, определить психотип – только первый шаг. Следующий: овладеть чем-то новым – это позволит раздвинуть собственные возможности. Именно это и делают те, кто добивается успеха. А мы же все хотим достичь успеха, правда?

Так что желаю вам приятного общения и комфортного одиночества!

Но если вы думаете что интроверты не могут стать лидерами, то смотрите это видео:

Если больше половины этих пунктов – как раз о вас, приносим вам свои… э-э, поздравления. Нет, вас не надо дергать, лечить, совершенствовать и переделывать. Вас нужно просто отдать в поликлинику для опытов. И там поместить в теплое уютное место и не дергать всякой фигней. Потому что вы, батенька, типичный интроверт.

Интроверт – это вовсе не зашуганный очкарик в ботинках “прощай, молодость”, прячущийся в уголке за томиком Шопенгауэра. Он может быть отличным собеседником, блогером-тысячником, хорошим начальником. Интроверсия вообще не про фобии! Скорее, про постижение мира не снаружи, а прежде всего изнутри себя. Это касается и скрытых интровертов, которых невдумчивые окружающие часто принимают за “экстра-“. Итак, если вы – он, то наверняка…

1. Вы сначала думаете, потом говорите. А не наоборот, как это нынче модно. Иногда окружающих как послушаешь – и говоришь про себя: “Уф, если бы ты, дружок, прежде чем ляпнуть, мозг попробовал включить!..”

2. Периодически вам хочется куда-нибудь свалить. Причем не только из шумной компании. Иногда необходимо и любимую семью сплавить к какой-нибудь бабушке – и побыть одному. Это как перезагрузиться или подзарядить батарейки. Если вам долго не давать этой возможности, вы начинаете сохнуть, вянуть и сбрасывать листики.

3. Вы не любите треп ради трепа. Ну купила подружка новую кофточку, ну ок. Флаг ей в руки и кучу транспарантов. А зачем лично мне информация о том, какая при этом стояла погода и что было на продавщице?! Ах, это для сближения… Нет, спасибо, для него полезнее иногда в тишине чаю попить и на звезды полюбоваться.

4. Вы хороший друг. Но настоящих друзей у вас немного. Идея пускать в душу кого попало на основании каких-то внешних и случайных вещей кажется вам, как бы это помягче, слегка неразумной.

5. Телефон – конечно, великое достижение цивилизации. Но лучше бы он звонил пореже. А в некоторые моменты и вовсе помолчал. Забыв крикливый аппарат дома, вы не паникуете, а отдыхаете. Скайп вообще непонятно зачем изобрели. Существует же электронная почта.

6. Вы видите детали и замечаете мелочи. И нет, сиреневый и фиолетовый это не одно и то же.

7. Вам не особо приятно, когда незнакомые люди сразу обращаются на “ты”. Вы не против демократичности, но можно было хотя бы предложить собеседнику этот переход – для начала.

8. Вы тщательно выбираете вещи. У вас есть любимая чашка и дорогая-как-память футболка.

9. Вас периодически норовят обойти повышением, недодать зарплату, задвинуть в конец очереди и т.п. Только потому, что вы недостаточно громко и бурно обозначаете свое присутствие под солнцем и работаете попой и локтями.

10. Вы считаете, что всякий имеет право быть таким, каким ему хорошо и комфортно быть. Пока это не мешает жить другим людям. А до той грани – да хоть рога с хвостом отращивайте.

11. Вам неуютно в толпе. В моменты наибольшего массового экстаза и слияния душ вы почему-то вдруг вспоминаете, что каждый рождается на свет и покидает его совершенно одиноким образом…

12. Вы хорошо делаете свое дело, но вот что вас совсем не греет – так это перспектива выйти на ковер и отвечать за других. Да, вам проще самому сесть и молча переделать, чем путем долгих пререканий и торгов выбивать из человека нужный результат.

13. Вас раздражает, когда вас отвлекают от дела. Это именно вам все время говорят: “Да-да, извини, больше не буду” – и все равно опять начинают. Это у вас в ящике рабочего стола всегда есть наушники.

14. Вы не любите вечно опаздывающих, но если гость является раньше назначенного времени, это тоже не очень уютно.

15. Когда вы сами приходите в гости к еще мало знакомым людям, ваше первое действие – пройтись по комнате, порассматривать корешки книг.

16. Услышав громкие голоса на лестнице, вы какое-то время переждете, и выйдете из квартиры, когда они уже начнут удаляться.

17. Вы способны сдержаться. Вылить человеку на голову ведерко грязи, только потому что “стукнуло”, а через пять минут горячо признаваться ему в вечной любви – это не ваш портрет.

18. Вы обычно вежливы. Но иногда вас считают злюкой и букой просто потому, что вы не прыгаете до потолка как ненормальный и не орете “гип-гип-ура” на всю ивановскую. Они просто не понимают, что ваша спокойная улыбка – это одобрение, а не отмазка.

19. Ничего не делать какое-то время – для вас совсем не катастрофа. Вы не скучаете даже когда просто отдыхаете. Потому что умеете наслаждаться без суеты.

20. Вас не особо легко “сбить с пути и с панталыку”. Увидеть передачку по телику и тут же в чем-то железно убедиться, а через день услышать от приятеля: “Да это фигня!” и моментально железобетонно убедиться в обратном – это не о вас.

22. Вы не выносите массовиков-затейников. Завидев любвеобильную живую рекламу в костюме панды, тамаду с дикими играми, аниматора с конкурсами или кого угодно с микрофоном наперевес – вы попытаетесь перейти на другую сторону или спрятаться под стол.

23. Вас просто плющит от приставаний продавцов и консультантов а-ля “что вас интересует” и “чем вам помочь”. Ваш совет им всем: “Повесьте ценник и удалитесь, надо будет – позову”. И вообще вы как-нибудь сами разберетесь, что вас интересует.

24. В метро при наличии нескольких свободных мест в разных точках скамейки вы предпочтете сесть с краю.

25. Оформляя что-нибудь – от витрины до заставки на мониторе – вы выберете гармоничные, а не кричащие цвета.

26. Вам проще сесть за компьютер, сосредоточиться и написать 26 пунктов, чем вынести часовой мозговой штурм с 26 ненаглядными коллегами. Да и вообще формула насчет спора, в котором рождается истина, всегда казалась вам очень сомнительной истиной. Но вы не оспаривали ее слишком громко!

Хотите получать одну интересную непрочитанную статью в день?

Среднее между интровертом и экстравертом – обычный человек, в меру общительный и не менее любящий побыть в одиночестве

Изначально разделение психотипов на интровертов и экстравертов придумал швейцарский ученый и ученик Фрейда – Карл Густав Юнг. В сегодняшней психологии и психиатрии есть несколько определений данных понятий.

История терминов «интроверт» и «экстраверт»

История классификации психотипов на интровертов и экстравертов достаточно запутана. Сегодня представители различных психологических школ вкладывают в эти понятия различное содержание:

• Согласно Юнгу, экстраверты ориентированы на социальные аспекты жизни, взаимодействуют с различными внешними объектами. Интроверты же ограничиваются внутренним миром, у них обычно очень развито воображение.
• Немецкий психиатр Карл Леонгард утверждал, что экстраверты не имеют собственной воли и очень подвержены посторонним влияниям. В свою очередь, интроверты – люди с сильной волей, собственными ценностями, способные противопоставить себя окружающей среде.
• Согласно Гансу Айзенку, экстраверты – очень общительны и импульсивны, имеют множество знакомых и не способны контролировать собственные чувства и эмоции. Интроверты – люди спокойные, старающиеся дистанцироваться от посторонних, за исключением близких друзей и родственников, и тщательно контролируют проявление чувств и эмоций. Действия интроверта всегда тщательно спланированы, проявление малейшей импульсивности исключается.

Есть множество других подходов, каждый из них предлагает собственную характеристику типа личности интроверт и экстраверт. Однако четкого и однозначного мнения по поводу того, кого считать экстравертом или интровертом не существует.

Основные отличия интроверта от экстраверта

Рассказывая, чем отличается интроверт от экстраверта, Юнг делал заключение, что интроверт направлен на нечто субъективное, внутреннее, а экстраверт концентрируется на внешних объектах и направлен на окружающий мир.

Современные психологи различают несколько типов интровертов, среди них:

• Адаптированные
• Проблемные.

Адаптированные интроверты видят и признают внешний мир, не замыкаются в себе и являются достаточно адекватными членами общества. Проблемный интроверт концентрируется исключительно на себе и своих внутренних переживаниях. Он имеет ограниченную дальность внимания, обычно не превышающую 30-40 сантиметров. То, что дальше его не интересует.

Проблемным интровертам достаточно сложно контактировать с окружающими. Иногда они просто не слышат, когда к ним обращаются или слышат что-то свое, не связанное с собеседником.

Экстраверт же полностью открыт окружающему миру и не имеет склонности к самокопанию. Таких людей отличает чрезмерная общительность, отсутствие интереса к внутреннему миру. Выбирая между «подумать» и «сделать», он выберет второе, не всегда сообразуясь с последствиями.

Видео о том, чем отличается интроверт от экстраверта

Некоторые психологи различают по два типа интровертов и экстравертов:

• Интроверт первого типа – пустой «переживатель», замкнутый исключительно на себе и не обращающий никакого внимания на остальной мир.
• Интроверт второго типа – человек, склонный к раздумьям и глубокому самоанализу.
• Экстраверт первого типа – поверхностный болтун, способный поговорить понемногу со всеми, но отказывающийся от более предметного разговора.
• Экстраверт второго типа – вдумчивый и серьезный человек, способный поддержать любой разговор.

Некоторые ученые идут дальше и различают по восемь различных типов экстравертов и интровертов. Эти же ученые утверждают, что психотип человека не меняется в течение всей жизни, а возможные успехи в общении или осуществлении каких-либо действий – это лишь способ адаптации при наличии соответствующей мотивации.

Среднее между интровертом и экстравертом – это обычный человек, в меру общительный, не склонный к чрезмерной рефлексии, но отдающий себе отчет в своих достоинствах и недостатках. Они гармонично сочетают в себе черты обоих психотипов и называются амбивертами.

Как определить: экстраверт или интроверт?

Многие люди задаются вопросом, как определить: экстраверт или интроверт перед тобой в данной ситуации. Экстравертов нередко путают с болтливыми поверхностными людьми. Интровертов – с неразговорчивыми.

Интроверт – это не просто человек, который мало разговаривает. Это человек, имеющий значительные проблемы в общении, не переносящий малейшее возбуждение или стресс. Новые люди или места вызывают у него чувство усталости и дискомфорта.

Экстраверт – необязательно болтлив. Это человек, круг интересов которого сосредоточен вокруг внешних факторов, например, окружающих людей. Он не погружается в переживания.

Перед тем как понять, интроверт или экстраверт перед тобой в определенной ситуации, нужно знать, что оба эти термина достаточно условны. Даже экстравертный человек в силу природной застенчивости может быть малообщительным. Благодаря современной политкорректности таких людей безосновательно записывают в интроверты.

Отличить интроверта от экстраверта по каким-то определенным внешним признакам очень сложно. Уверенно можно говорить лишь об отличии проблемного экстраверта и проблемного интроверта. На сегодняшний день данную тематику следует рассматривать вне серьезной науки.

Может ли интроверт стать экстравертом?

Вопрос, который задают себе многие, столкнувшиеся с проблемой – может ли интроверт стать экстравертом. Другой вопрос – насколько это надо. Если человеку не мешает его интровертность , возможно, ему и не нужно становиться экстравертом.

Другое дело – проблемные интроверты. Большинство из тех, кто с ними сталкивается, не знает, как общаться с интровертом, а сами проблемные люди зачастую не собираются ничего делать, чтобы как-то облегчить эту задачу.

Видео о характеристике типа личности интроверт и экстраверт

Некоторые исследователи считают, что экстраверсия и интроверсия являются врожденными качествами человека, и сделать с этим ничего нельзя. Серьезные ученые подобные теории не подтверждают. Другие говорят, что все зависит от ситуации. В обычном общении с привычными людьми каждый человек – экстраверт. В кризисной ситуации многие становятся интровертами.

Некоторые исследователи считают, что интроверсия – это приобретенное человеческое качество, и от него можно избавиться. Перед тем как интроверту стать экстравертом нужно определиться, насколько интроверсия стала проблемой.

Непроблемные интроверты – это люди со слабой нервной системой, при наступлении усталости предпочитающие отдых в одиночестве. Иногда можно классифицировать людей не по психологическим типам, интроверсии или экстраверсии, а по умению правильно отдыхать.

Среди интровертов было много известных людей, мыслителей, философов, поэтов. К примеру, к интровертам можно отнести Блеза Паскаля, Лермонтова, Анну Ахматову, и самого изобретателя термина Карла Юнга. Один из самых известных мыслящих интровертов – Гамлет. При этом в среде интровертов чаще, чем в другой категории, встречаются неудачники, склонные к депрессии, эгоцентризму и другим негативным проявлениям.

Проблемный интроверт также может стать экстравертом. Но для этого он должен обладать достаточно сильной волей, мотивацией, возможно, помощью со стороны близких. В противном случае может понадобиться помощь компетентного психолога, специализирующегося на решении личностных проблем.

Количество интровертов и экстравертов в мире

За последние годы ученые определили, кого больше – интровертов или экстравертов. Согласно проведенным исследованиям, количество интровертов разных типов в мире – порядка 25 %.

Однако чистых интровертов, как и чистых экстравертов, в жизни очень мало. Практически в каждом человеке в разной степени сочетаются оба психотипа, и отнести его к какой-либо категории можно лишь проанализировав, что именно преобладает – экстраверсия или интроверсия.

Совместимость интроверта и экстраверта возможна не всегда. Им будет достаточно сложно понять друг друга. Многие интроверты предпочитают письменное общение устному. В процессе написания текста его можно обдумать, исправить, сконцентрировать на определенной теме. Экстраверт же предпочитает быстрое устное общение, мгновенный переход с темы на тему, и с интровертом ему будет попросту скучно и необычно.

К какому психотипу Вы относите себя, и почему? Расскажите об этом в

По способу выражения себя в мире все люди делятся на три типа: экстраверты, интроверты и амбиверты.

Этот тест поможет определить, к какому типу относитесь вы. Но для начала давайте выясним, кто такие экстраверты и интроверты.

• Экстраверт представляет собой личность, комфортно чувствующую себя в обществе . Его нервная система требует постоянного общения, взаимодействия и выплёскивания эмоций.
• Интроверт, наоборот, не любит выражать свои переживания . Он не выносит общества, избегает шумных компаний.
• Амбиверт — это человек, не принадлежащий к вышеописанным типам . Чаще всего у него нет определённой модели поведения. Он привык действовать по настроению: сегодня ему комфортно среди людей, а завтра его одолевает желание уединиться.

Какой из типов характеризует именно вас, можно узнать, бесплатно пройдя тест онлайн. Для этого нужно откровенно ответить на 29 вопросов («да» или «нет»), затем посчитать количество положительных ответов и посмотреть результат.

Тест: что вы можете сказать о себе?

1. Нормально отдохнуть я могу лишь наедине или с близким человеком.

2. Важную работу я выполняю сразу, не разделяя её на этапы.

3. Перед важным разговором я продумываю каждую фразу.

4. Я — больше слушатель, чем оратор.

5. Часто люди думают, что я — тихий, спокойный человек.

6. Я не люблю грандиозные праздники. Лучше отмечать особые случаи в узком семейном кругу.

7. Перед ответом на вопрос я долго думаю.

8. Мне заметны многие детали, на которые мало кто обращает внимание.

9. Я ощущаю напряжённую обстановку в помещении, где недавно произошла ссора.

10. Я всегда выполняю то, что обещал.

11. Меня смущают задания, которые нужно выполнить за короткое время.

12. Я легко ухожу в себя, когда вокруг много суеты.

13. Перед тем, как сделать работу, я внимательно изучаю её нюансы.

14. Я — сторонник долгих романтических отношений.

15. Я злюсь, когда меня перебивают.

16. Я не люблю острых ощущений.

17. Бывает, меня раздражают совершенно безобидные вещи.

18. У меня развито творческое воображение.

19. После шумной вечеринки я чувствую опустошенность.

20. Мне нравится приходить в гости, когда все уже собрались.

21. Среди большого количества людей я начинаю быстро раздражаться.

22. Новая обстановка пугает меня.

23. Не люблю, когда гости долго сидят у меня дома.

24. Теряюсь во время знакомства с симпатичным человеком.

25. Часто делаю паузы в разговоре, говорю медленно.

26. Мне не нравится разговаривать по телефону.

27. Я не думаю, что случайного знакомого можно называть другом.

28. Не выставляю свою работу напоказ, пока полностью её не доделаю.

29. Я удивляюсь, когда люди восхищаются мной.

Итак, тест пройден, переходим к подсчёту баллов и определению своего типа.

От 20 до 29 баллов

Вы — типичный интроверт. Ваша энергия направлена не на действие, а на тщательное его планирование и обдумывание. Вы воспринимаете происходящее в мире через впечатления и надежды.

Такой подход к жизни позволяет вам делать больше правильных шагов, но при этом ваши внутренние силы расходуются с большой скоростью.

Для интроверта эффективный метод отдыха — это одиночество. Чаще давайте себе отдохнуть, и вам будет легче справляться с проблемами.

От 10 до 19 баллов

Вы — амбиверт. Ваше желание общаться с людьми часто чередуется с потребностью в одиночестве. Чтобы научиться поддерживать свой энергетический баланс, определитесь, какая обстановка доставляет вам больше комфорта.

Если вы находитесь на шумном празднике и начинаете чувствовать дискомфорт, пройдитесь где-нибудь в одиночку. Так вы приведёте своё душевное состояние в норму и сможете определиться, как действовать дальше: продолжить веселье или уйти домой.

От 1 до 9 баллов

Ваш тип личности — экстраверт. Вы привыкли судить себя с точки зрения окружающих. И для того, чтобы в вашей жизни появились перемены, вам недостаточно своего желания.

Оно обязательно должно быть подкреплено советами и мнением других людей. Но кроме того, что вы привлекаете в свою жизнь других, вам необходимо участвовать и в их жизни. Нередко это льстит вашим друзьям, но иногда вызывает раздражение. Перед тем как давать советы окружающим, убедитесь, нужны ли они им.

Когда вы прошли тест и определились, кто вы: интроверт, амбиверт или экстраверт, вы сможете легче понимать свое психологическое состояние и потребности. А также учитывать, что вам свойственно и комфортно, а что нет.
Автор: Вера Дробная

Тайная сила интроверта: хорошо ли быть интровертом?

Видеоверсия статьи на youtube канале

Мне вдруг очень захотелось разобраться с тем, кто такие интроверты и что делать, если твой внутренний интроверт как-то мешает тебе жить. (Мне мой вот точно порой мешает).

Для начала определимся, чем интроверты отличаются от экстравертов. На эту тему существует много мнений, начиная от того, что интроверты это те, кто не любит людей, и заканчивая тем, что интроверты отдыхают в одиночестве, а экстраверты — в больших тусовках. Не исключено, что вы еще и другие какие-то мнения слышали.

И тут у меня хорошая новость: оказывается есть более ли менее научно подтвержденная версия различия интровертов-экстравертов! И различие это наблюдается в нервной системе. У интровертов более нежная и легко раздражаемая нервная система, чем у экстровертов. В каком-то смысле интроверты более чувствительные, а экстраверты более «толстошкурые».

Как это работает. Например, мы сидим дома в привычной обстановке, занимаемся каким-то нехитрым привычным делом, нам все комфортно. Количество стимулов нашей нервной системы небольшое. Но вот мы выходим на улицу и попадаем в шумный внешний мир. Отовсюду на нас сыпется масса разных стимулов, влияющих на нашу нервную систему. Свет ярче чем мы привыкли, много людей на улице, шумы и посторонние звуки — все это измеряется сотнями стимулов для нервной системы. Оказались в каком-то месте, где куча незнакомых людей и со всеми надо общаться — это вообще целый вагон стимулов.

И тут интересный факт, одно и то же количество стимулов по-разному повлияет на экстраверта и интроверта. Экстраверт пройдя описанный выше маршрут ничего особо не почувствует, а для интроверта его нервная система получит чрезмерную стимуляцию и как результат стресс.

Поэтому нельзя например говорить, что интроверты не любят взаимодействие с людьми или общение. Люди и общение с ними бывает разным. Например, для интровертов комфортнее быть в компании одного-двух-трех человек (допустимая доза стимулов, при которой нервная система не перегружается) и совершенно некомфортно на большой тусовке (слишком много стимулов истощает нервную систему).

В этом смысле идея того, что интроверт отдыхает в одиночестве, а экстраверт — в компании людей, верна только отчасти. Для нервной системы интроверта переполучившего стимулы важно оказаться в том месте, где стимулов будет мало, чтобы нервная система могла отдохнуть. В этом смысле интроверту может быть комфортно дома в одиночестве, но точно так же ему может быть комфортно в каком-то тихом кафе, где есть люди, но где не надо с этими очень активно взаимодействовать.

А вот кстати шумное кафе — это уже другое дело. Потому что Стимулы — это не только общение, но звуки, запахи и прочее — это тоже раздражает нервную систему. На эту тему проводили исследования: группе интровертов и экстравертов дали попробовать одно и то же очень сладкое блюдо, и оказалось, что именно интроверты гораздо чаще замечали, что блюдо было слишком сладкое, а вот для большинства экстравертов оно было совершенно нормальное по вкусу. Даже на такие стимулы интроверты более чувствительны.

Что интересно, интроверты интровертам тоже рознь. Для одного интроверта общение в компании 5 человек комфортно, а когда больше — нет. А для другого интроверта общение больше, чем с одним человеком за раз, уже некомфортно. Мы все очень разные!

Кстати, об экстравертах. Есть версия, что экстраверты «подзаряжаются» от людей. Это не совсем правильная формулировка. Когда экстраверт один с самим собой, ему быстрее становится скучно, так как ему требуется много стимулов на нервную систему, чтобы что-то чувствовать. В этом смысле и считается, что экстраверты более толстошкурые. Поэтому экстраверты не так устают от шумных тусовок и чувствуют себя там как рыба в воде. (При этом это не значит, что они вообще не устают, просто этих тусовок должно быть много и много дней подряд, чтобы перестимулировать даже экстраверта 🙂 Впрочем и экстраверты тоже бывают разные. Одному «много» — это 3 шумных тусовки в неделю, а для другого — две недели тусовок подряд, а все, что меньше, это вполне ок и еще не устал 🙂

Исследования подтверждают, что мы рождаемся экстравертами или интровертами и мы ничего не можем с этим сделать. Мы не можем научиться кайфовать от шумных сборищ, если мы интроверты. Точно также, мы не сможем наслаждаться отшельничеством, если мы экстраверт. Мы можем заставить себя проживать ту или иную жизнь на короткий период времени, но нервную систему не перехитрить, и нам быстро надоест то, что противоречит нашему типу личности.

В зависимости от того, в какой культуре мы выросли и живем, мы будем либо вписываться в социальные нормы, либо нет. Например, в японской культуре больше ценятся интровертные качества и ярым экстравертам приходится себя подстраивать. Американская культура наоборот очень экстравертная и быть интровертом не то, чтобы сложно, а скорее даже как-то постыдно.

Во многих западных культурах, особенно если посмотреть на тренды последних десятилетий, получается так, что проявлять экстравертные качества — это преимущество и залог успеха, а интровертные качества — это как-то не очень хорошо и лучше их напоказ не выставлять.

Например, набирая сотрудников компании заявляют о том, что им нужные проактивные, инициативные, с лидерскими качествами, хорошо работающие в команде сотрудники. Вряд ли кто-то открыто заявит, что ищет скромных тихих и молчаливых. Мы ошибочно думаем, что чтобы добиться успеха, ты должен быть заметным, активным, пробивным. Качества, которые скорее описывают экстравертный тип, нежели интровертный. Считается, что если ты отсиживаешься, отмалчиваешься, не выставляешь себя напоказ — ты многого не добьешься. Да и если я вас сейчас спрошу, из кого получаются лучшие лидеры и начальники, из интровертов или экстравертов, боюсь что вы выберете последних.

Вот и получается, что если мы существуем в среде, где поощряются экстравертные качества, мы все пытаемся действовать как экстраверты. Если нам не нравятся сборища с большим количеством людей, мы думаем, что с нами что-то не так. Если нам некомфортно выходить вперед и громко заявлять о себе, мы считаем, что мы просто слишком трусливые. Если нам иногда приятнее остаться дома с книжкой, чем идти куда-то с друзьями, мы думаем, что мы просто скучные. Мы заставляем себя быть заметнее, шумнее, активнее, чтобы не казаться лузерами.

Но правда в том, что мы не можем изменить то, кто мы есть. И тут у меня есть прекрасная новость: нам и не надо это делать. Мы можем достигать своих целей, наслаждаться жизнью и не быть лузерами действуя своими интровертными методами.

На этот счет, кстати, есть замечательная цитата от Махатмы Ганди про то, что существует нежный способ встряхнуть весь мир: In a gentle way you can shake the world.

Начиная от того, что многие важные открытия были сделаны интровертами. Ведь для того, чтобы что-то изобрести надо много времени провести наедине с самим собой и своими мыслями. Многие книги были написаны писателями-интровертами, которые могли неделями сидеть над своей рукописью не выходя из дома.

Кстати, многие блогеры тоже являются интровертами. Тут далеко ходить не надо, яркий пример — это я сама. Мне было некомфортно общаться с огромной толпой незнакомых мне людей, но при этом я через свои статьи и видео общаюсь с парой десятков тысяч человек.

Интересный факт. Оказывается, что интроверты во многих ситуациях гораздо лучшие начальники, чем экстраверты! Исключением может быть только ситуация, когда команда очень пассивная и нужен экстраверт, который будет всех зажигать и вовлекать. Но если требуется вовлекать всех участников команды, слышать и слушать мнения всех, если требуется принимать взвешенные решения, то лучше подойдет начальник-интроверт. Экстраверты в противовес интровертам, склонны слышать только самого себя, а если они вовлекают кого-то в принятие решение, то только тех, кто как и они «заметен», у экстраверта нет внутреннего ресурса замечать всех, даже самых тихих, они привыкли идти нахрапом и принимать первое яркое решение.

Забавный факт: экстраверты гораздо сильнее подвержены азартным играм, рискам и зависимостям, так как им все время надо искать что-то что будет стимулировать из нервную систему. Интроверты в общем и целом принимают более обдуманные решения и успевают остановить зависимость на начальной стадии.

Важный момент заключается в том, что интроверты внутри своей группы интровертов тоже очень разные. Для кого-то перестимуляция — это общение одновременно более, чем с одним человеком. Для кого-то — более чем десятью. И то, что для одного интроверта комфортно, может быть совершенно некомфортно для другого.

В этом смысле, я например интроверт и мне нравится общение. Если я начинаю говорить в компании близких друзей, меня не остановить. Но разница проявляется тогда, когда я оказываюсь в месте, где людей много или они мне незнакомы, как я резко замолкаю и не понимаю, как мне вставить слово. А еще я помню, как я любила устраивать шумные вечеринки с друзьями дома, на пойти к кому-то на похожу вечеринку — для меня стресс. Что со мной не так, каждый раз задавалась вопросом я.

Оказывается, стимуляция от общения с незнакомыми людьми выше, чем со знакомыми, поэтому 10 знакомых друзей — это зачастую комфортнее интроверту, чем 5 незнакомых. То же самое касается места, когда ты у себя дома, ты в комфортной для себя обстановке (все знакомо), а в чужой обстановке — слишком много новых стимулов.

Еще один интересный момент, я легко делаю видео на youtube, которое могут увидеть много человек, но выступать даже перед небольшой аудиторией для меня довольно большой стресс. Про конференции и митапы (meetup) я вообще молчу. Знаете, это гнетущий момент, когда на большой конференции полной людей ты чувствуешь себя более одинокой, чем в четырех стенах своей комнаты.

И много лет испытывала досаду от того, что мне хочется избегать больших сборищ и как мне иногда хочется просто побыть дома одной. Объяснять друзьям-экстровертам, что мне действительно иногда круче просто побыть наедине с собой, чем идти на очередную вечеринку, было настолько неудобно, что иногда проще было просто пойти, чтобы не выглядеть уж слишком странной.

Еще одна попытка игнорировать свой интровертный темперамент, это отказывать себе в том, что тебе требуются моменты перезагрузки после каких-то активных событий. После любого мощного сборища у меня прям была потребность зависнуть дома, отдохнуть, позаниматься чем-то своим. Но мне даже в голову не приходило, что это естественно. В итоге я ругала себя за лень и прокрастинацию.

У меня ушло много лет на то, чтобы понять, что мне совершенно не обязательно должно нравиться то, что нравится другим. И что если мне что-то дискомфортно, что комфортно другим — это тоже нормально. Все люди разные и не надо стремиться к одному знаменателю.

Прилично времени ушло на то, чтобы понять и принять в себе интроверта. И чтобы научиться существовать в этом мире, не ломая себя, но при этом добиваясь важных мне целей. Потому что у интровертом очень много разных сильных качеств, но вместо того, чтобы развивать эти качества, мы часто стремимся развить в себе чужие, экстравертные качества.

О каких сильных качествах я говорю? Давайте перечислю несколько. Мы можем проводить время наедине с собой не скучая при этом. Благодаря этому мы читаем много книг, посвящаем много времени изучению вещей. Мы можем создавать, творить, изобретать — потому что у нас бесконечное количество времени и терпения. Мы умеем слушать и поэтому мы внимательные собеседники и хорошие интервьюеры. Мы много думаем перед тем, как что-то сделать и поэтому мы хорошие стратеги, планировщики, финансисты, инженеры и так далее. Мы хорошие писатели, журналисты, копирайтеры, блогеры, потому что создание контента часто происходит в одиночестве. Список можно продолжать и дальше!

Важно, что нужно знать интроверту, что он может раскрыться в любой области и в любой профессии, если он точно понимает, какие слабые и сильные стороны у него есть, и как избежать того, чтобы слабые стороны перевешивали сильные.

Для того, чтобы быть счастливым интровертом, нужно делать поменьше из этого, что нам некомфортно и почаще позволять себе быть собой, быть интровертом. Но! Очень важно не использовать свою интровертность как оправдание того, чтобы не пробовать новое и чтобы не двигаться в направлении своих желаний и интересов.

То есть очень важно не путать гармонию от принятия себя с потаканием своим страхам. Когда тебе что-то не хочется делать, например, ты не любишь большие сборища людей и в очередной раз не идешь на какую-то тематическую тусовку, задай себе вопрос: я не иду потому что мне действительно не интересно все то, что там будет происходить? Или же мне на самом деле хочется быть частью этой тематической тусовки, но я боюсь выхода в свет, дискофорта и уязвимости, и поэтому предпочитаю запереться дома и никуда не ходить? Важно разделять внутреннее сопротивление и искренний неинтерес к этому конкретному событию.

Поэтому главный совет для раскрытия своего интроверта такой:

Не делай того, что не соответствует твоему темпераменту. Позволь себе быть собой. Но если того требует цель, учись достигать этих целей, немного отодвигая свои зоны комфорта. Делай это маленькими шажками, не ломая себя!

На первый взгляд этот совет может показаться противоречивым. Чуть дальше я раскрою на примерах, как найти эту тонкую грань между тем, чтобы оставаться собой и все-таки двигать свои зоны комфорта, так чтобы себе не навредить.

---

Как это работает для меня. Я написала длинный список того, что лично мне довольно некомфортно (хотя это может быть вполне ок другим людям):

• Мне некомфортно снимать трубку и звонить незнакомым людям
• Если я в большой незнакомой компании мне сложно вклиниться в общий разговор и поддержать общую беседу
• Каждый раз когда мне надо выступать перед большой аудиторией у меня учащенное сердцебиение, мысли путаются и очень хочется в туалет
• Мне не нравится ходить в бары, на тусовки, на митапы и пр совсем одной, так как мне не хватает смелости ни с кем там заговорить, со мной люди редко заговаривают, в итоге я весь вечер одна
• Мне сложно решиться первой заговорить с незнакомым человеком, даже если мне есть о чем его спросить и мне он интересен
• Я не люблю сборища друзей более 6-8 человек, мне тогда не удается пообщаться с людьми на близком душевном уровне, общение выходит очень поверхностным
• Если я путешествую одна, я редко знакомлюсь с кем-то в поездке и в итоге мне приходится быть все время с самой собой один на один
• Мне некомфортно рассказывать о своих проектах незнакомым людям
• Я устаю, когда работа построена постоянном взаимодействии с другими людьми
• Я стесняюсь, когда мне нужно быть в центре внимания (например выступать)
• Мне не нравится работать в командах, где твоя работа оценивается по тому, насколько ты активный и заметный
• В незнакомой обстановке мне иногда сложно подать голос и предложить идею
• Мне тяжело подойти к незнакомому человеку и о чем-то его спросить или попросить (даже если это мелочь, как например который час)
• Я страшно решиться заговорить сама с соседями в самолете или с прохожими

Список можно продолжать вечно. Если вы тоже интроверт, потратьте время на то, чтобы однажды сесть и написать этот список. Важно не просто продумать в голове, а именно записать — лучше на бумаге, ну или хотя бы на компьютере.

Когда этот список был готов, я написала другой список, который начинается со слов «Ничего страшного в том, что я…» или «я себе разрешаю не…»

Например, ничего страшного в

• Я разрешаю себе не ходить в бары в одиночку
• Ничего страшного в том, что иногда в незнакомой компании я молчу
• Я разрешаю себе не заговаривать с прохожими, если мне не хочется
• Ничего страшного в том, что я провожу много времени одна
• Я разрешаю себе отказываться от шумных больших сборищ в пользу встреч с друзьями тет-а-тет

Некоторые пункты из первого списка переползут во второй. Так я приняла себя как интроверта. Но тут интересный момент! Не все пункты из первого списка надо переносить во второй. Каждый пункт вы разбираете отдельно и пробуете его на вкус.

Например. Мне некомфортно выступать перед другими. А что если мне больше никогда не придется ни перед кем выступать, что я чувствую на эту тему? И тут я про себя понимаю, что мне нравится делиться чем-то с другими, так что вообще-то мне хочется выступать! Просто мне хочется не испытывать дискомфорта (каждый раз!) от публичных выступлений.

То есть лично в моем случае налицо сопротивление, а не нежелание что-то делать.

Что тогда получается? Выступать — некомфортно. Слишком много стимулов. Но все-таки выступать хочется. Значит это сопротивление. А что можно делать с сопротивлением? Потихоньку по капельке по ложечке внедрять себя в эту область. Начинать с малого и расширять зону дискомфорта. Страшно выступать? Первый шаг — встань перед зеркалом и расскажи себе самому, как если бы вы рассказывали на публике. Второй шаг — запиши себя на камеру. Предупреждаю, в первый раз смотреть запись такого выступления будет жутко стыдно, а выступать перед камерой жутко некомфортно, и это нормально! Но с каждой новой попыткой будет проще и проще. Я помню как я пыталась снять первое видео на YouTube. На пару минут тексты у меня ушел целый день, я не могла произнести даже одно предложение без заминок и снимала дубль за дублем. Сейчас я могу включить камеру и без подготовки говорить час. На это ушло пару лет, но прогресс налицо.

Если есть сопротивление и одновременно есть желание (искреннее а не потому что так положено или так от меня требуется), то можно потихоньку развивать в себе этот навык. И да, каждый раз, когда мне надо выступать перед аудиторией, я все еще испытываю стресс и дискомфорт. Но они быстро проходят, когда я начинаю говорить о чем-то таком, что мне очень хочется рассказать и я вижу, с каким удовольствием слушает это аудитория. Ну и практика, практика, практика — они все-таки сильно снимают тревожность и сейчас я все-таки меньше волнуюсь, чем в тот раз, когда мне пришлось выступать в первый раз.

Давайте вернемся к примерам тех вещей, которые я себе разрешила не делать. Мы почему-то боимся разрешать себе быть другими. Мы скорее запишем себе диагноз «со мной что-то не так», чем скажем себе, окей, тебе нравятся другие вещи, значит наслаждайся ими, а эти можешь не делать.

Я помню как меня друзья звали на вечеринки в клубы, мне жутко не хотелось — я в этот момент лучше бы почитала интересную книгу или статью в блог написала — но я не могла найти в себе смелости объяснить друзьям, что я не хочу. Да и как объяснить? Что я там не в своем тарелке, что мне там одиноко, что мне там скучно. Особенно если только не выпить очень много коктейлей 🙂 И поэтому проще было согласиться, чем объяснять. Плюс мне не хотелось показаться какой-то странной, не как все.

Требуется много смелости, чтобы разрешить себе что-то не делать. Разрешить себе быть собой и стоять на своем. И научиться объяснять друзьям и другим людям вокруг, что «ой спасибо, я буду рад встретиться с тобой тет-а-тет или позвать тебя и еще пару друзей к себе домой на ужин, но я совершенно не хочу приезжать на твою дачную вечеринку, где планируется около 30 гостей». Или: я не обязан ходить на рабочий корпоратив, потому что мне не нравятся такие тусовки. И нет, мое качество взаимодействия с коллегами совершенно не зависит от того, хожу я на корпоративы или нет.

Возьмем примеры из «более серьезных» областей. Когда я работала бренд-менеджером в разных западных компаниях, от меня хотели, чтобы я не просто делала свою работу качественно, но постоянно себя продвигала внутри компании — занималась самопиаром, иначе никто не узнает о том, какой ты молодец. До кучи меня ругали за то, что я плохой командный игрок. И все эти годы я ломала себя, чтобы подстроиться под то, «каким мне следует быть». Вместо того чтобы спросить себя, а как я могу достигать тех же целей оставаясь самим собой? Тогда мне в голову даже не приходило, что я могу отстоять права быть собой. Что я могу объяснить начальнику, какие мои важные качества он получает взамен на то, что теряет. Если я бы сейчас вернулась бы в корпоративный мир я точно знаю, что поставила бы себя по-другому.

Вернемся к примеру с выступлениями. Может оказаться, что вам вообще не нравятся выступления. Вам не интересно делиться чем-то с миром в формате выхода перед публикой. Вы вообще никакого удовольствия от процесса ни во время ни после не испытываете. И знаете что? У вас есть право разрешить себе не выступать вообще. Но мы часто боимся дать себе такое разрешение, потому что нам кажется, что мы что-то упустим. Или мы считаем, что другого выбора у нас нет.

Например, я помню как я работала в Лореале и там надо было делать огромные презентации перед всем отделом продаж или перед всеми сотрудниками компании (от 100 до 500 человек) про новый продукт, который ты запускаешь. Эти презентации — от подготовки до самого выступления были кромешным адом для меня. Я ненавидела эти запуски. Но мне казалось, что у меня нет выбора. Что забавно, я даже не попробовала подумать, а как сделать так, чтобы мне не пришлось делать эти запуски? Я даже не попробовала что-то поменять или разрешить себе не делать их.

Сейчас оглядываюсь назад я думаю о том, что моя тогдашняя начальница обожала эти запуски и я наверняка смогла бы с ней договориться, чтобы она забрала их на себя, а я взяла бы на себя какие-то другие дополнительные обязанности. Но я не то что это не попробовала, мне просто не пришло в голову, что такой вариант существует. А что можно было? 🙂 Поэтому я просто уволилась из компании.

Мы часто думаем, что путь к цели он один, но путей много. И у вас есть право выбрать свой путь. Пускай он будет длиннее / витиеватее / запутаннее, но если вы хотите идти этим путем — это ваш выбор.

Еще один важный момент, что многие вещи, которые очень смущали моего интроверта раньше, сейчас могут вызывать легкий дискомфорт на старте, но потом этот дискомфорт полностью улетучивается и я кайфую от процесса. Это связано с тем, что незнакомые ситуации очень пугают интровертов. Нам важно понимать, что и как будет происходить, но когда ситуация повторяется, она становится чуть более знакомой и тревога снижается, остается только легкий дискомфорт.

Я была на днях на классе театральной студии и то, как я себя вела там, было совсем не похоже на того интроверта, который бы пару-тройку лет назад отсиживался бы в таком месте на задних рядах. Но в этот раз мне было гораздо легче подталкивать себя к границам зоны дискоморта, да и эти границы очень расширились. Плюс мне помогало понимание, зачем конкретно я идут на этот класс сценического мастерства, что я могу получить на нем, если буду вести себя активно, вместо того, чтобы отсиживаться.

За много лет я выучила такую вещь, что ты не можешь сделать из себя экстраверта и надо уважать то, каким сделали тебя твои гены. Но при этом ты можешь выработать такую жизненную стратегию, при которых твоя интровертность не будет мешать тебе достигать своих целей и наслаждаться жизнью.

Давайте разберем еще несколько практических, как можно действовать в определенных «некомфортных» ситуациях, чтобы снизить свой стресс и выйти из этих ситуаций более эффективно, то есть все-таки двигаться в направлении тех вещей, которые хочется, но страшно.

Взаимодействие с незнакомыми людьми

Ситуации, когда надо общаться с незнакомыми людьми, это дико страшно, но этих ситуаций не избежать. Что делать? Можно заранее выработать определенную линию поведения. Заготовь темы для разговоров и вопросы, которые можно задать незнакомым людям, чтобы начать разговор.

Если идет речь о каком-то месте, где будет много людей (а-ля конференция, семинар итп), то можно приди сильно заранее, чтобы привыкнуть к месту или познакомиться с теми, кто придет вначале, тогда люди более расслабленные и часто проще найти общение тет-а-тет. Если мероприятие уже идет, можно оглянуть зал и найти людей, которые как и ты жмутся по углам и подойти к ним.

Проявление активности

Ситуации, где вы находитесь в месте, где вам надо проявиться активность (например, обучение). Готовьте вопросы или какие-то комментарии заранее. Если лектор просит высказываться, лучше выступать вначале, чтобы не получилось, что вашу заготовленную мысль кто-то высказал раньше и вам теперь нечего сказать. Если вам надо поучаствовать в дискуссии, но вы не можете придумать, что сказать, подумайте вы можете задать какой-то уточняющий вопрос. Помните о том, что интроверты хорошо слушают других, может быть вам есть что-то добавить к тому, что уже сказали или вы можете задать кому-то вопрос о том, о чем этот человек говорил. Иногда задавать вопросы проще, чем высказывать свою мысль.

Большая проблема интровертов в том, что мы должны подумать, прежде чем что-то сказать (в отличие от экстравертов, которые любят думать вслух, поэтому они любят высказываться). И нам сложно сходу вклиниваться в дискуссию, поэтому имеет смысл заранее продумывать, как мы можем в эту дискуссию вклиниться.

В ситуациях, когда вы, например, на тренинге и вам сложно подавать свой голос, садитесь ближе к лектору / тренеру, чтобы он точно увидел и услышал, что вы хотите высказать.

Если вдруг вы после какого-то собрания или конференции не смогли высказаться, но вам важно, чтобы ведущие или какие-то другие люди понимали, что у вас есть что сказать, можно подойти к ним потом и пообщаться один на один. Либо написать им письмо и поделиться своими мыслями. Я часто использовала такую стратегию, что писала потому человеку в соцсетях или где-то еще, что мне очень понравилось его выступление, но что я не нашла возможности задать вопрос или как-то прокомментировать.

Важно помнить, что первое время даже описанные выше вещи будут вызывать дискомфорт. Но с практикой они могут помочь отодвинуть границу этого самого дискомфорта. После того, как я заставила себя несколько раз проинициировать задавание вопросов незнакомому человеку, чтобы поддержать беседу, я увидела, как легко это работает. Да, мне все еще сложно заставлять себя открывать рот, но каждый раз когда я это делаю, я получаю возможность пообщаться с интересным человеком и в последствии радуюсь, что решилась.

При этом это не означает, что вам надо заставлять себя общаться с людьми, которые вам не интересны. Или что вам надо высказываться просто ради того, чтобы высказаться. Речь идет о тех ситуациях, когда страх говорить мешает вам наслаждаться жизнью.

Выступления

Выступления — это самая сложная часть для интроверта. Я уже писала об этом выше, что с практикой становится чуть проще. Главное оружие для того, чтобы побороть свою тревогу выступления, — это хорошая подготовка и многократная репетиция. Если вы очень хорошо знаете ваш материал и вы порепетировали его говорить, это снимает большую долю тревоги и снижает шанс ошибки во время выступления. Ну а дальше практика 🙂

Друзья и тусовки

Для начала вам надо найти способ донести до друзей то, что вы интроверт и что некоторые вещи вам некомфортны и вы предпочитаете их не делать. И что это совершенно не про ваших друзей и вашу дружбу, а исключительно про вас.

Например, у тебя может быть много друзей, но ты не хочешь их всех а одном месте, ты хочешь тет-а-тет. Организуй уютные посиделки дома (или в кафе) и там общайся с тем количеством людей, которое тебе комфортно. Тебе не обязательно ходить на большие тусовки. Аккуратно донеси до друзей, что тебе прикольнее с ними, когда вы наедине. Если все-таки надо прийти на большую тусовку, можно приди пораньше, пообщаться с хозяином, пока все только подтягиваются и уйди пораньше. Так ты не обидишь друга (если он адекватный 🙂

Конфликты и межличностное общение

Важно знать, что интроверты для других людей могут выглядеть резкими или грубыми. Помните об этом и проводите объяснительную работу с друзьями/близкими. Объясните, что когда ты замолчал, это значит, что ты не обиделся и не игнорируешь, просто тебе важно сейчас побыть наедине с собой и о чем-то подумать.

Интроверты более остро воспринимают эмоции других, поэтому иногда вам может казаться, что человек более агрессивный или более эмоциональный. Старайтесь смотреть не на в эмоции, а пытаться понять, что пытался вам донести человек, если бы он говорил спокойно. Ищите суть и игнорируйте чужие эмоции.

Во время конфликта интроверты часто закрываются, но если ваш оппонент экстраверт, то это его только выбесит. Помните об этом, если вам важен этот человек. Для экстраверта избегание конфликта означает, что вам это не важно, что вы не переживаете. Учитесь доносить до людей, что вы просто так выражаете свои эмоции (так — то есть никак 🙂 и словами проговаривайте, что вам эта ситуация важна итд.

Интроверты часто сдаются под напором, особенно если в их адрес есть агрессия. Если вы знаете, что есть ситуации в которых вам не выстоять напор, но при этом вам важно отстоять свою точку зрения, вырабатывайте заранее план, как вы можете эти ситуации избежать или повернуть по-другому. И учитесь стоять на своем.

Работа в команде / Лидерство

Когда вы работаете в команде, заранее поясните другим свой формат работы. Ищите такие команды, которые близки к вам по духу работы. Устанавливайте правила работы. Например, сейчас я два часа работаю и меня никто не трогает, а потом у меня будет час окно, когда мы сможем обсудить все, что угодно.

Ищите партнеров и команду, которые соглашаются работать в вашей комфортной манере. Ищите партнеров по команде, которые возьмут на себя ту часть обязанностей, которая некомфортна вам. (Так, например, в подкасте Давай Поговорим Аня общается с потенциальными рекламодателями (aka незнакомыми людьми), зато я занимаюсь рутинной работой по созданию сайтов, публикации подкаста итп. В нашей команде Аня — экстраверт, а я интроверт.)

Если вы интровертный лидер, ищете способ делегировать те задачи, которые вам не по темпераменту.

Мы часто думаем, что определенная работа требует определенного темперамента. Но подход к разных работам очень разный в разных культура и разных странах. Если требуется перебирайте свои места работы, устанавливайте свои условия и правила, пока не найдете свое комфортное место. (В моем случае таким комфортным место оказалась работа на себя и фриланс).

В одиночку

Бывают ситуации, где вам некомфортно быть в одиночку. Например, кто-то не любит путешествовать один. Кто-то ненавидит ходить в кафе в одиночку и так далее. Продумайте заранее, как вы можете скрасить этот момент. Например, если мне надо куда-то ехать одной и я понимаю, что у меня нет ресурса знакомиться с людьми, но быть все время одной скучно, я обычно накачиваю в телефон много разговорных подкастов и гуляю по городу в наушниках. Так я вроде бы ощущаю, что я не одна, как будто я часть какого-то разговора, при этом мне не надо напрягаться и с кем-то реально общаться. В кафе, например, я всегда хожу с книжкой или с заметными наушниками, если я например не хочу, чтобы со мной кто-то заговаривал. Люди видят книжку/наушники и не заговаривают. И у тебя самого нет чувства, что ты как-то не при деле 🙂

Отдых и перезагрузка

Отнеситесь серьезно к тому, что вам нужно восстановление от общения или от каких-то активностей с большим количеством стимулов. Продумайте, что можем быть вашим маленьким убежищем для отдыха? Может быть в офисе вам надо брать перерыв не для того, чтобы идти общаться с коллегами, а для того, чтобы пойти спокойно прогулять по улице или посидеть где-то с книжечкой. Так вы меньше будете уставать от работы, если она, например, требует много взаимодействия с людьми.

Продумайте другие лайфхаки, которые позволят вам в течение дня создавать такие моменты перезагрузки. Например, так у меня появились наушники с шумоподавлением. Когда я их включаю я не слышу никаких других шумов с улицы. Иногда я включаю их без музыки, просто когда мне надо на чем-то сосредоточиться. Такая вот полная тишина позволяет мозгу отдохнуть. В том числе такие наушники хорошая история, если у вас дома (или в офисе) очень шумно.

---

Ну и если вы хотите еще лучше разобраться в своих интровертных качествах, могу посоветовать вам несколько хороших книг на эту тему.

Кто такой экстраверт человек. Экстраверты и интроверты: кто это. Интроверт

В зависимости от психологических особенностей делятся на интровертов и экстравертов. Конкретный тип характеризуется особенностями поведения и направленностью внутренней энергии. В статье я рассмотрю ответы на вопросы: «Кто это — интроверт?» и «Кто такой экстраверт и амбиверт?».

Большинство людей в мире — экстраверты. Им нравится общаться и отдыхать в шумных компаниях, получать новые впечатления.

Интроверт — человек, жизненная энергия которого направлена внутрь его самого. Он открыто не проявляет эмоции, не выражает мысли и переживания. Истинный интроверт не комфортно себя чувствует в большой компании, особенно если его окружают незнакомые люди. Он никогда первым не пойдет на контакт и всегда остается скрытным, даже с немногочисленными друзьями. Найти девушку для такого человека крайне проблематично.

В мире общительных экстравертов интровертам чрезвычайно тяжело. Они переживают, испытывают душевные муки, концентрируют внимание на определенной ситуации. Окружающие интроверта люди не замечают тревоги, не стремятся оказать поддержку и помощь психологического характера.

Черты характера интроверта

Предлагаю рассмотреть черты характера интроверта. Нам поможет детальное изучение особенностей поведения. Считать интровертов чрезвычайно застенчивыми, не правильно. Они ведут постоянное общение с маленькой группой людей и сторонятся многолюдных компаний.

Какими дополнительными особенностями характера обладают настоящие интроверты?

• Крайне редко заводят знакомства. Для интровертов это чревато существенными затратами энергии. Поэтому их круг общения скромный.
• Неуютно интроверты себя чувствуют в большой компании или скоплении народа. Любое мероприятие, акция протеста или собрание, приносит огромный дискомфорт.
• Грядущее собеседование заставляет интроверта сильно нервничать. Первые минуты разговора он старается сосредоточиться, после достигает максимальной концентрации и начинает ловко проявлять способности.
• Основным достоинством считается честность. Он сохраняет верность друзьям, пусть и немногочисленным.
• Расслабляться и восстанавливать энергию интроверты стараются в гордом одиночестве. На непродолжительное время они изолируются от общества и ничего не делают. После активность возобновляется.
• Довериться постороннему человеку интроверт сразу не может. В процессе создания отношений необходимо проявлять терпеливость и подождать.
• Интроверт нравится другим людям собственной вежливостью. Для любого гостя интроверт старается создать предельно комфортную и приятную обстановку.
• Важным является планирование. Они все заблаговременно и тщательно продумывают, стараются добиться равновесия между одиночеством и общением.

Видео «Как быть интровертом»

Если в окружении есть такие люди, не стремитесь их осуждать. Постарайтесь понять особенности их поведения.

Поведение интроверта в жизни

В окружении каждого есть личность, которая раньше всех покидает шумный праздник, ссылаясь на необходимость отдохнуть, или не желает заглянуть в бар после работы, оправдывая решение какой-нибудь важной причиной. Не стоит искать подвох или пытаться подловить его. Вероятнее всего, он говорит правду и просто стремится отдохнуть. Таково поведение интроверта в жизни.

1. Основная особенность интроверта: источник его энергии — воспоминания, эмоции и переживания. От постоянного общения он сильно устает. Несколько часов одиночества позволяют взбодриться и подготовиться к очередной встрече с окружающим миром.
2. Интроверты могут сосредотачиваться на определенной деятельности. В одиночестве они читают, смотрят лучшие новогодние фильмы , вяжут, гуляют, занимаются творчеством или спортом.
3. Продолжительное время интроверты могут находиться в одном месте и наблюдать за определенным событием — течением реки или игрой детишек. Даже трудиться предпочитают в одиночестве, поскольку постоянные контакты сильно изнуряют. Из интровертов получаются замечательные исследователи и ученые .
4. Интроверт — пунктуальная и хорошо организованная личность. Он немногословен и сдержан в проявлениях, вдумчив, рассудителен и на вид абсолютно спокоен.
5. Прежде чем выразить мысль или сделать определенный шаг, интроверт все хорошенько обдумает. Нередко медлительность интровертов высмеивается экстравертами.

Интровертам присваивают скромность и неуверенность, что не совсем правильно. Конечно, для интроверта демонстративное поведение не свойственно, но он уверен в собственных силах и обладает высокой самооценкой. Просто окружение не понимает его внутренний мир.

Типы интровертов

Интроверсия — состояние, когда психическая энергия направлена внутрь. Интроверты используют для адаптации к обществу свои способы. Психологи долго считали это состояние дефектом личностного развития.

Теперь отчетливо известно, интроверсия проявляется в поведении человека и в особенностях работы головного мозга. Поведение разных интровертов может значительно отличаться.

4 типа интровертов

• Социальный . В пределах небольшой компании социальные интроверты болтливы, раскованны и общительны. Они внимательно выбирают окружение и раскрываются только в комфортной обстановке. Работают в одиночестве, присутствие посторонних людей забирает энергию и препятствует сосредоточению. Продолжительное отсутствие общения не страшно, но потребность ощущать практичность, находиться среди людей и наблюдать за поведением присутствует.
• Вдумчивый . Такие интроверты уделяют много внимания мыслям, самоанализу и внутреннему миру. Они могут похвастаться прекрасно развитой интуицией и способностью оценивать мир, используя собственные переживания как призму. К делу подходят творчески и вкладывают частичку души. Работа, которая выполняется по инструкции, им не подходит. Порой отыскать работу вдумчивым интровертам проблематично.
• Тревожный . Тревожные интроверты предпочитают одиночество, поскольку в окружении чувствуют себя неуютно. Общаясь с людьми нередко не понимают собеседников и оказываются в неловкой ситуации. Только при условии регламентированного общения тревожные интроверты испытывают комфорт. Поведение предупредительное, от окружающих ожидают доброжелательности и предсказуемости.
• Сдержанный . Такие интроверты производят впечатление медлительной личности. Прежде чем что-нибудь сделать или сказать они все обдумывают. После пробуждения им требуется время, чтобы прийти в себя. Сдержанные интроверты нередко выдвигают взвешенные и разумные предложения, их мысли характеризуются основательностью и глубиной. Такое качество — превосходный противовес для активности яркого экстраверта.

Поведение людей в зависимости от типа существенно отличается. Одни не избегают общения, другие являются истинными поклонниками одинокого времяпрепровождения.

Кем работать интроверту?

Интроверт не сможет зарабатывать в сфере продаж, поскольку такая работа предусматривает общение с клиентом, импровизацию, правильное построение диалога. Эти качества не соответствуют особенностям поведения интровертов. Работа в большой фирме также не подходит, поскольку нахождение в офисном помещении, переполненном другими сотрудниками компании, не принесет комфорт. Психолог или учитель — тоже нет.

Перечисленные профессии требуют тесного общения с незнакомыми людьми, что для интроверта чревато огромным стрессом. Возникает вопрос: кем работать интроверту? Отвечая на него, скажу, что при поиске работы интроверт должен учитывать свои сильные стороны — тщательный анализ информации и разрушение стереотипов.

Топ профессий

1. Писатель . Профессия способствует слиянию единения и любви к творчеству. Писатель может сутками находиться дома и работать. Он практически не общается и по максимуму использует творческие способности.
2. Бухгалтер . Голова бухгалтера наполнена цифрами, отчетами и актами. Он живет в мире цифр и на окружающих людей старается не отвлекаться. Растет популярность аутсорсинга, когда работу можно выполнять дома, сидя на диване .
3. Дизайнер . Замечательная возможность работать удаленно и максимально проявлять творческий потенциал. Опытный дизайнер может получить крупный и высокооплачиваемый проект. Этот способ заработка может обеспечить хороший доход.
4. Копирайтер . Работа подойдет интроверту, который хорошо владеет русским языком и способен писать тексты. Общение с заказчиками осуществляется посредством социальных сетей или электронной почты, а качественное выполнение заказов приносит неплохие деньги.
5. Переводчик . Профессия требует знание иностранного языка и предоставляет возможность вырваться из офисного рабства. Заказчик заинтересован только в результате, а интроверт в силах его обеспечить.
6. Программист . Вариант идеально подходит интроверту-меланхолику, которому для нормальной работы требуется доступ к компьютерной технике. Благодаря темпераменту такие люди мало общаются в реальной жизни, но в интернете настоящие активисты.

Профессии, которые я назвала, позволяют работать на дому. Если они не подходят, придется заняться рассылкой резюме и подготовкой к собеседованию.

Видео описание интровертов и экстравертов

Экстраверт — кто это?

Не менее интересно узнать, кто такой экстраверт.

Экстравертами называют людей, которые направляют жизненную энергию в сторону общества. Они — абсолютный антипод интровертов, концентрирующих внимание на внутреннем мире.

Экстраверсия — научное название состояния, когда человек стремится вступать в контакт с окружающими его объектами, жаждет общения и исполнения желаний. Истинные экстраверты в погоне за реализацией желаний быстро растрачивают жизненную энергию.

Многие экстраверты характеризуются бурной внешней деятельностью и непрерывным расширением круга общения. Отсутствие общения приносит экстравертам много боли. Если их запереть, это может привести к серьезному стрессу или депрессии .

Черты характера экстраверта

Экстраверт — человек, не мыслящий существование без общества. Самовыражение достигается исключительно в социуме и при условии, что он это одобрит. Из экстравертов обычно получаются превосходные политики, певцы, ораторы, актеры, общественные деятели и танцовщики.

Характерная черта явного экстраверта — разговорчивость. Обычно он ориентирован на дружелюбное общение, но сильно зависит от общественного мнения. Выделяют и другие признаки экстраверта, доминирующие в характере.

Самовыражение экстраверта ориентировано на внешний мир. Такие люди зависимы от окружающих, поскольку не могут нормально жить без постоянного общения.

Поведение экстраверта в жизни

Бытует мнение, что экстраверты более успешны в работе и жизни, нежели интроверты. Доля правды в этом есть. Как показывает статистика, миром владеют именно экстраверты, на их долю приходится порядка 70 процентов населения планеты.

Эти настойчивые, коммуникабельные и невероятно активные люди способны оперативно добиваться хороших результатов, чем не могут похвастаться взвешивающие, думающие и медлительные протеже. Давайте детальнее рассмотрим поведение экстраверта в жизни.

1. Экстраверты характеризуются неистовой общительностью, инициативностью, активностью и открытостью миру. Им по душе выступать перед аудиторией и слушать слова похвалы. К новым условиям экстраверт мгновенно адаптируется, хотя ему не нравится планирование и свойственны спонтанные поступки.
2. Экстраверт может располагать глубоким внутренним миром. Он не поверхностный человек. Внутреннее «Я» использует крайне редко, а мысли, чувства, эмоции и поступки использует для достижения новых целей.
3. В жизни экстраверты всячески проявляют эмоции и никогда не скрывают переживания и чувства. Когда приближаются или происходят важные события — рождение ребенка или годовщина свадьбы , они с радостью делятся информацией с окружением, используя мимику и бурную жестикуляцию.
4. Экстраверты не выясняют, чем мотивируются другие люди при совершении определенного поступка. Они требуют прямоты и не приемлют намеков.
5. К другим людям экстраверты относятся с пониманием, но не всегда понимают себя. Бывают случаи, когда личные чувства и эмоции становятся для экстраверта настоящей загадкой. Осознанное сопереживание с отсутствием стеснительности позволяет им легко заводить новые знакомства и расширять круг общения.
6. У экстраверта часто появляются хорошие идеи, однако постоянство и монотонность отпугивает от начала их реализации. Им нравится работать в коллективе, когда начатую работу может завершить коллега.

Экстраверты довольно интересные и общительные личностями, без проблем с общительностью и знакомствами. Им не хватает самостоятельности, что компенсируется активностью в социуме.

Типы экстравертов

В ходе разговора мы узнали, что экстраверт — раскрепощенная личность, характеризующаяся активным взаимодействием с обществом. У него на первом месте энергетический комфорт. Он идет на контакт непринужденно даже в случаях, когда собеседник настроен крайне недружелюбно.

• Этико-сенсорный . Этот тип экстравертов представлен активными оптимистами, обладающими превосходным вкусом. Они нацелены на стабильность, но имеют проблемы с планированием, что обусловлено неспособностью рассчитывать собственное время.
• Интуитивно-логический . Характеризуются отменной интуицией и быстрой реакцией на ситуацию. На первом месте неизменно расположена работа и карьера. Такие экстраверты очень доверчивы, но не считаются с чувствами окружающих.
• Сенсорно-логический . Решительные и крайне инициативные прагматики, активно принимающие участие в различных мероприятиях. Они могут похвастаться высокой устойчивостью к стрессам, но болезненно переносят критику и срыв планов.
• Интуитивно-этический . Такого рода экстравертам нравится обмен эмоциями и приобретать оригинальные вещички. Они способны проводить поведенческий анализ и обладают даром убеждения. Не дружат с инструкциями и формальностями.

Бывают случаи, когда интроверт может изменить психотип и отношение к обществу. Внимательно ознакомьтесь с характеристиками противоположности и попробуйте их приобрести. Для достижения цели потребуется стать более общительным, освоить технику проявления инициативы и чаще бывать в шумных компаниях.

Кем работать экстраверту?

Понятие «экстраверт» появилось в психологии в начале прошлого века. Этим свойством характера человек обладает с рождения. Оно влияет на выбор профессии.

Экстравертам нравится активная социальная жизнь. В работе они себя мотивируют успешностью, признанием, материальным, карьерным и психологическим поощрением. В процессе выбора профессии они предпочитают работу в крупных организациях, где присутствует иерархия.

Самые подходящие профессии

1. Воспитатель . Дети близки экстравертам в силу открытости и любознательности. Такому человеку можно смело работать в детском саду или в школе. Это работа ему не надоест.
2. Секретарь . Профессия предусматривает желание и способности помогать другому человеку. Не исключено, что личная жизнь экстраверта может отойти на второй план, однако это компенсируется статусом активного соучастника и мощной мотивацией в виде поощрений.
3. Корреспондент . Список основных достоинств настоящего корреспондента представлен коммуникабельностью и любопытством. Успешно работать в этой сфере может только открытый человек, готовый к постоянному общению и не боящийся неожиданных ситуаций.
4. Администратор . Экстраверты способны организовывать и мотивировать людей. Именно такими качествами должен обладать хороший администратор. Дисциплина с уверенностью и заинтересованностью позволяет экстраверту решать задачи своевременно и максимально эффективно.
5. Полицейский . Офицерская карьера привлекательна для экстравертов, поскольку характеризуется строгой иерархией и системой званий. Используя возможности, такой человек сможет достичь хороших результатов, а роль защитника придаст определенный шарм.
6. Адвокат . Юрист, работающий в зале суда, напоминает укротителя диких зверей. С помощью ловкого жеста и неожиданного вопроса он способен перевернуть ситуацию и вытянуть подопечного из болота. Хороший адвокат может играть на чувствах сторонних людей и удерживать внимание общества. Это под силу только экстраверту.

Это далеко не полный список профессий, идеально подходящих экстраверту. Такие люди могут работать гидом, менеджером по рекламе, специалистом кадровой службы или переводчиком. Главное, чтобы профессия способствовала раскрытию потенциала.

Амбиверт — кто это?

В статье мы вели разговор об интровертах и экстравертах. Имеется ли «золотая середина» — человек, сочетающий все качества? Оказалось, да. Речь идет об амбиверте. Такие люди прекрасно себя чувствуют и в одиночестве, и в шумной компании. Они нередко меняют окружающие условия.

Для настоящего амбиверта общение в компании допустимо при условии, что оно носит непродолжительный характер. Частые встречи с другими людьми стрессовые.

Амбиверты особое внимание уделяют самообразованию. Продолжительное одиночество оказывает на моральное состояние негативное влияние. Нередко приводит к недовольству и подавленности.

Существует ряд фундаментальных отличий, определяющих амбивертов. Основной отличительной особенностью считается способность легко переходить в другое состояние.

Психологический портрет амбиверта

• На смену активным действиям приходит стороннее наблюдение . Нельзя сказать, что амбиверт «заводила». Но, он может легко участвовать в разных мероприятиях. Правда, при следующих подобных событиях ожидать поддержки со стороны амбиверта не стоит, поскольку он перейдет в режим наблюдения.
• Смесь весельчака и тихони . Люди из окружения амбиверта по-разному описывают его вкусы, пожелания, предпочтения и черты характера. Он может быть активным или оставаться пассивным в зависимости от рода занятия и своего состояния. Одни друзья называют его беззаботным весельчаком, другие — холодным и рассудительным господином.
• Звезда фестивалей . Амбиверт может с радостью заглянуть на светскую вечеринку, например, новогодний корпоратив , и стать превосходным собеседником. Посещает подобные мероприятия он с определенной периодичностью.
• Способность к перевоплощению . Окружающая обстановка или сложившаяся ситуация может стать причиной перевоплощения амбиверта. Из заводилы он мгновенно превратится в обычного посетителя или наоборот.
• Командная работа и одиночество. Амбиверты легко воспринимают необходимость работать в коллективе, но и самостоятельно неплохо справляются с задачами и обязанностями. Это при условии, что человек разбирается в конкретной области. В некоторых случаях он может обратиться за помощью, однако испытает при этом дискомфорт.

, рейтинг: 4,58 из 5)

Великий психоаналитик, учёный и философ Карл Густав Юнг ввёл понятия экстраверсия и интроверсия для того, чтобы охарактеризовать определяющий тип взаимодействия человека с миром. Обыватель назовёт экстравертами общительных и поверхностных людей, а интровертами – замкнутых и вдумчивых. Однако это не всегда так. Эти психологические характеристики не имеют ничего общего с умом и набором личностных качеств. Они лишь показывают, как человек проявляется в обществе.

Интроверты исследуют внешний мир, погружаясь в себя, экстраверты налаживают связи с общественностью, чтобы исследовать свои возможности. При неудачах поможет психологическая помощь в СПб , думают экстраверты. Интроверты же обратятся к психоаналитику только в крайнем случае.

Основные качества экстравертов

Экстраверт – это тип личности, который активно взаимодействует с окружающим миром. Он умеет ярко заявить о себе и наладить полезные контакты. Он вдохновитель, лидер, организатор. Экстраверты открыты к общению, они раскрепощены, эмоциональны и смело проявляют свои чувства на публике.

Многие думают, что экстраверты поверхностны. Иногда да, иногда нет. Для экстраверта естественно проявлять свои эмоции, не скрывать их. Такие люди интересуются многими вещами сразу и имеют большой круг знакомых. Глубина внутреннего мира не зависит от психологического типа личности. Экстраверт может сердечно общаться со всеми своими друзьями, а может только изображать заинтересованность. Откровенность его публичных реакций также зависит от характера самого человека.

Основные качества экстраверта:

• общительность;
• импульсивность;
• инициативность;
• быстрая социальная адаптация;
• открытость новому опыту;
• активность.

Энергетическая подпитка экстравертов

Экстраверты черпают энергию извне. Так они познают себя и свои возможности. Экстраверты любят большие компании, вечеринки, тематические мероприятия. Они часто становятся душой компании или самостоятельно организуют такие сборища.

Экстраверта интересует социальная и практическая сторона жизни. В реализации своих возможностей он черпает силы для достижения следующих целей. Однако часто экстраверт ставит оценку публики выше собственного мнения. Поэтому негативное отношение общества к его работе может лишить экстраверта сил и желания двигаться дальше.

Работа, которая станет бесконечным источником энергии для экстраверта, будет обязательно связана с людьми и общественной деятельностью. Экстраверты восхищают и вдохновляют, умеют всех организовать и повести за собой. Они могут успешно справляться с большими потоками разнообразной информации.

Для экстравертов очень важна свобода выбора. Они ответственны в работе, однако до тех пор, пока сами считают нужным. Подавление воли для экстраверта неприемлемо.

Экстраверты – оптимисты и непоседы, которые развиваются, выходя из зоны комфорта. Они предпочтут размышлениям действия, а вместо погружения в себя выберут беседу с интересным собеседником. Если экстраверт идёт против своей природы, то он перестаёт развиваться и впадает в депрессивное состояние. Однако депрессия экстраверта проходит очень быстро. Должно случиться действительно сильное потрясение, чтобы экстраверт надолго замкнулся в себе.

Экстраверт – это психологический тип личности, который развивается через активное познание мира. Такие люди легко переносят стрессовые состояния, быстро приспосабливаются к смене окружающей обстановки и свободно налаживают связи в обществе.

Пытаться понять себе подобных – любимое человеческое развлечение. Душа постороннего — потемки, но, как ни странно, никто не хочет с этим мириться. Разгадывать головоломки чужого характера и поведения, пытаться вникнуть в природу чудачеств – на этом строится любое общение. Почему люди это делают? Может быть, затем, чтобы открыть что-то новое в себе? Может понять кто прав? Самопознание — это, как правило, трудный и длительный процесс. Но правильно понимать других людей — тоже та еще задачка. Рискнем вам ее облегчить.

Что значит интроверт и экстраверт? Кое-что о стереотипах

Из вышесказанного следует только одно: сегодня разбираться в психологии хотя бы на уровне дилетанта – довольно модно. «Экстраверт» и «интроверт» – это словечки, которыми легко бросается практически каждый. Причем в значение терминов люди вдумываться не спешат и с бухты-барахты награждают других непонятыми до конца ярлыками. Скажу сразу, чтоб было понятнее: интроверт и экстраверт – это типы поведения в обществе. Веселый открытый экстраверт достоин восхищения, угрюмый интроверт – просто серая мышь. И редко кого осеняет, что, может быть, имеет смысл разобраться подробнее? Ведь как интроверт, так и экстраверт по-своему специфические типы личности. И склад их характера отнюдь не исчерпывается показателями активности и веселости.

Театр одного экстраверта

Впрочем, кое-что люди понимают интуитивно правильно: экстраверт действительно очень активный человек. Почти всегда он живет на широкую ногу: масса друзей, море ярких эмоций и впечатлений. В любой компании такая личность станет звездой – будет забавно шутить, заразительно смеяться, направлять беседу. И никому и во сне не приснится, что экстраверт без этих людей чувствует себя некомфортно, он зависит от них и нуждается в том, чтобы зажигать, выделяться среди них, отдавать им свою энергию. Ему не нужна душевная близость, он просто хочет среди них блистать. Хоть и не пытается за их счет самоутверждаться. Любопытно и то, что в экстраверте много импульсивности: для него нет ничего проще ввязаться в азартный спор, и даже конфликт. Более того, ему это даже может доставлять удовольствие.

Еще одна пытка для экстраверта – длительное сидение без дела или наоборот, заниматься чем-то слишком долго. В школе они часто срывают уроки – и в основном совершенно не со зла. Просто экстравертам очень трудно сосредотачиваться, в делах они в основном преуспевают за счет количества выполненных заданий. Ах-ах-ах… Ох уж эти поверхностные знания… Таких людей ничуть не смущает выполнять сразу несколько операций одновременно. Правда, качество их выполнения иногда оставляет желать лучшего.

Экстраверт специфичен и в личной жизни. Как и всегда, у него семь пятниц на неделе: он часто меняет партнеров, ему очень легко наскучить. Не стоит и пытаться привязать его к себе: лучший способ завоевать уважение – это ценить его свободу. В любых других случаях он чувствует себя скованным и инстинктивно вырывается из любовной клетки.

Без лишних слов

В отличии от экстравертов, интроверты действительно более самодостаточны и менее склонны к активному общению. Свою энергию они сохраняют в себе и черпают ее не извне, а из душевных загашников. Они не требуют подчеркнутого внимания общества и в принципе могут спокойно без него обходиться. Более того, среди большого количества людей им порой становится так некомфортно, что приходится ненадолго уходить и восстанавливаться в таком целительном для них одиночестве.

Интроверты – замкнутые люди, но вовсе не молчуны и не буки. Да, они ценят свое личное пространство. Но это не мешает им иметь не сотню случайных знакомых, а только близких друзей или любимого человека. В последних интроверт как бы видит отражение себя самого, чувствует в них кусочек своей души. Именно поэтому он с радостью отдает им энергию и делится чувствами. Но и к душевной боли они гораздо чувствительней. Со стороны может казаться, что интроверт просто ноет. На самом деле важно его поддержать – его душевные раны заживают медленно.

По своей натуре они не деятели, а скорей наблюдатели. Большое количество информации их угнетает, и часто они бессознательно от нее абстрагируются. Делать параллельно несколько дел отнюдь не приводит их в восторг, как экстравертов. Зато в работе больше склонны делать упор на качество. А познавая мир, предпочитают изучить что-то досконально, чем все понемножку.

Думаю, что теперь вам вполне ясно как узнать интроверт или экстраверт перед вами. Впрочем, чистых типов личности в жизни не встречается.

Немного о единстве противоположностей

Трудно иногда понять как экстраверта, так и интроверта. А еще труднее – почему эти такие разные типы личности (поведения) часто притягивают друг друга. Ужиться таким людям вполне возможно, хотя и непросто. Главное – это сразу осознать, что их несовместимые особенности и привычки вовсе не проблемы самого человека, а не более чем врожденные качества характера. Поэтому умнее всего для такого тандема давать возможность каждому из его участников реализовывать свои потребности, не препятствуя при этом странностям другого.

Оценивать людей по стереотипным критериям – не такая уж трудная задача. Намного сложнее действительно понимать их и проявлять к ним искренний интерес. И тогда слова «экстраверт» и «интроверт» перестают быть бездумными метками. Вместо этого они превращаются в настоящий ключик к человеческому сердцу и открывают путь к глубокому пониманию личности и построению здоровых полноценных отношений. И тогда вердикт «интроверт» — уже не приговор, «экстраверт» — не единственный объект внимания или восхищения. Каждый человек – личность. И только помня это, мы сможем по-настоящему осознать себя.

Интроверт и экстраверт – это принципиально различные психологические типы личности. В психологии выделяют три психотипа: интроверт, экстраверт, амбиверт. Понятие интроверт и экстраверт обозначают два крайне противолежащих типа личности. Экстраверт – это такой тип личности, поведения которого направляются на окружающих людей, активное взаимодействие с ними. Интроверт – это тип личности, действия которой направлены вовнутрь, то есть на себя. Амбиверт – это личность, соединившая в себе все качества экстраверта и интроверта.

Определение экстраверта и интроверта заключается в следующих характеристиках. Экстраверты предпочитают общение с различными людьми, пытаются привлечь к себе внимание окружающих, поэтому они часто участвуют в публичных выступлениях, в конкурсах, многолюдных мероприятиях.

Интроверты не столь нацелены на общение и различные активности, им более комфортно проводить время в одиночестве с внутренними размышлениями, тревогами или чувствами. Часто интроверты являются творческими натурами, также они предпочитают наблюдать со стороны любые общественные процессы, но не принимать в них участие.

Экстраверту для комфортного состояния необходимо, чтобы возле него были люди, помощью которых он также может пользоваться в коллективном деле. Интроверту же напротив, чуждо все, что предполагает взаимодействие с другими, ему комфортно работать в одиночку, с собственными силами, не ожидая и не принимая ни от кого помощи.

Понятие интроверт и экстраверт являются одними из базовых характеристик личности, поскольку определяют направленность поведения, основные побуждения и характер взаимоотношений.

Интроверт и экстраверт, кто это

Определение экстраверта и интроверта лежит в особенностях их энергии. Поскольку все жизненно важные процессы являются энергозатратными, то способ компенсации этой энергии является очень важным процессом для каждого человека. Обычно, восстановление сил происходит за счет еды и сна, только отдельным личностям необходимы дополнительные ресурсы. Так, экстраверты нуждаются в обществе, от общения они получают дополнительный заряд позитива и сил. Без активного взаимодействия с другими личностями, экстраверты начинают «чахнуть» на глазах. Интровертам же вполне хватает сна, они могут прожить день без общения с кем-либо. Из этого определения следует, что экстраверт является в какой-то степени «энергетическим вампиром». «Энергетический вампир» – это человек, нуждающийся в энергетической подзарядке. Пополнение запасов у него происходит за счет поглощения энергии других людей, делая это неконструктивным образом.

Таким образом, энергетический вампир является экстравертом, который приобретает энергию, через нанесение боли другим людям (нанесение обид, угроз, шантажа, критики).

Но если заявлять о том, что энергетическим вампиром является экстраверт, то требуется сперва обозначить, что не все экстраверты являются таковыми. Большинство экстравертов, получающих энергию от людей, делают это через добро, принося пользу окружающим.

Чтобы понять, чем отличается экстраверт от интроверта, нужно понаблюдать за поведением человека. В поведении лучше всего выражается вся сущность .

Зачастую, почти все люди в дружеских компаниях рассказывают время от времени анекдоты друг другу, но бывает в компании такой человек, анекдоты которого всегда кажутся самыми смешными, веселыми и забавными, и этого человека все готовы слушать часами. Этот человек без сомнений, экстраверт, который приносит другим людям удовольствие и сам этому радуется.

В каждом офисе, каждой компании или на заводе, среди рабочих можно найти экстраверта и интроверта. И каждый из них, и экстраверт, и интроверт, имеет достоинства и недостатки. Для эффективной деятельности и работоспособности, необходимо, чтобы все достоинства экстраверта и интроверта были использованы полностью на сто процентов. Недостатки, в свою очередь, наоборот, необходимо стараться переработать, чтобы превратить их в достоинства.

Можно выделить основные достоинства интроверта в его профессиональной деятельности. Склонность интроверта к индивидуальной работе предотвращает множество проблем, поскольку вся ответственность за выполнение лежит на нем одном и в случае каких-то недоразумений, то все вопросы будут поставлены только к одному интроверту, а он в свою очередь хорошо знает, чем занимается и ему не на кого будет спихнуть вину.

Профессионально значительные достоинства экстраверта: легкость вступления в новые контакты позволяет экстраверту заключать успешные сделки, проводить собеседования. Экстраверты настолько уверены в себе и общительны, что для них не имеет особого значения, кто перед ними стоит, какой ни будь посол или обычный рабочий, они знают свое дело, их работа – это их жизнь.

Экстраверты общительны в кругу друзей и не менее коммуникабельны на работе. У экстравертов нет публичных выступлений, наоборот, чем больше они видят перед собой людей, взоры которых устремлены на них, то все больше чувствуют уверенность в себе, поскольку насыщаются энергией собравшихся.

Помимо достоинств интровертов, у них также имеются недостатки. В силу своих личностных особенностей, интроверты плохо налаживают общение с начальником или с коллегами по работе, если им приходится встречаться. Через слишком уединенную работу у интровертов еще больше может затрудняться их коммуникабельность, поскольку потребности в общении нет, и на работе им совершенно не приходится с кем-то разговаривать. Отсутствие способностей становится большой проблемой для интровертов, но если их работа заключается в уединенной деятельности, то они ее будут делать на высоком уровне.

Хотя экстравертов любят и принимают в своем кругу практически все, поскольку они активны, коммуникабельны, хотят развиваться, самоактуализироваться, то сначала кажется трудным определить какие-то их недостатки. Но как раз из-за того, что экстраверты чересчур активны, их принимают за безответственных людей, поскольку их настроение может меняться достаточно часто, а это влияет на их работоспособность. Экстраверт в деловом и в личном общении, в большинстве случаев, не волнуется о комфортности состояния собеседника или клиента. Даже если человек выражает негативные реакции, то экстраверт их тоже принимает, поскольку — это тоже энергия. Экстраверты имеют слабость в публичных выступлениях, поэтому слишком увлекшись своим представлением, экстраверт может превратить его в балаган.

Экстраверту и интроверту, можно дать некоторые рекомендации, пользуясь которыми они смогут вырабатывать паттерны поведения, как у противоположного типа личности.

Интроверты должны учиться общаться с людьми таким образом, чтобы получать только положительную реакцию от собеседника или от его слушателя. Для этого им нужно набираться терпеливости и заставлять себя общаться с другими, особенно с теми, с которыми должно принести определенные успехи.

Интроверты, которые не любят общаться, но должны это делать, в силу деловых или личных обстоятельств, могут найти среди людей личность, любящую много говорить, тогда со стороны интроверта не нужно будет особо напрягаться, поскольку болтливый, особенно поверхностный человек будет пользоваться компанией такого «активного» слушателя и будет без умолку разговаривать, а интроверт в свою очередь получит то, что хотел – необходимые связи.

Экстравертам можно пожелать научиться контролировать процесс общения, чтобы суметь остановиться в момент, когда они увидят, что собеседник устал от их монолога или выражение любой другой негативной реакции. Экстраверту необходимо учиться обуздывать свои эмоции и ставить интересы собеседника на высокое место, а не проявлять доминирование собственных интересов.

В индивидуальной психологии выделяются три типа личностей: интроверт, экстраверт, амбиверт.

Об экстраверте и интроверте уже говорилось выше, осталось дать определение типу амбиверта. Амбивертом является человек, который совмещает в себе свойства двух типов и экстраверта, и интроверта. То есть амбиверт временами становится душой компании, то есть экстравертом, но часто у него может возникать желание побыть наедине, как у интроверта. Это люди, которых иногда не сразу заметишь в большой компании, но в тесном кругу они достаточно общительны. Амбиверт способен публично выступать перед людьми, но у него могут возникать проблемы с установлением новых контактов.

Как определить интроверт или экстраверт

Определение наличия у себя психологического типа интроверта или экстраверта можно с помощью специальных тестов, предназначенных для определения типа личности. Вот пример самых часто задаваемых вопросов для определения психологического типа экстраверта или интроверта: комфортно ли мне работать в одиночестве, легко ли мне дается общение с людьми, особенно новыми, имеется ли тяга к публичным выступлениям или склонность к пребыванию в центре внимания и другие подобные вопросы.

Чтобы понять, чем отличается экстраверт от интроверта, можно даже просто посмотрев любое их публичное выступление. Эмоциональная наполненность этого выступления будет совершенно разной, как у экстраверта, так и у интроверта. Экстраверт будет начинать свое выступление с юмором, спрашивать слушающих как их дела, ставить какие-то наводящие вопросы касательно темы, чего никогда не сделает интроверт.

Интроверт начинает выступление с размеренного, спокойного повествования, постепенно наращивая эмоциональность речи.

Чтобы определить, чем отличается экстраверт от интроверта нужно хорошо присмотреться к окружающим людям, наблюдать различия в их поведении и делать выводы, с человеком какого типа вы только что общались.

Интроверту нравится уединение, погруженность в себя, во время которого он мечтает, фантазирует или рассуждает. Интроверты даже если пришли на какую-то вечеринку, то стараются держаться отстраненно от других, им по душе одиночество и спокойствие. Интроверты могут использовать свои особенности в профессиональных целях, определенных событиях жизни, которые требуют от человека сосредоточенности и планомерности. Интроверт хорошо знает, что и зачем он делает, он не будет делать лишних движений, взаимодействовать с внешним миром, если в этом нет резона. Характер интроверта спокоен. Он рассудительная и уравновешенная натура. Интроверт не будет принимать категорических поспешных решений, будет продумывать все варианты, и выбирать самый эффективный со всех сторон. Часто такая взвешенность граничит с нерешительностью и медлительностью. В личной жизни женщины-интроверты – это хранительницы домашнего очага, заботливые матери. Мужчины-интроверты – прекрасные и верные мужья, но часто ими могут пользоваться жены-манипуляторы.

Экстраверты отличаются высокой активностью, смелостью, непосредственностью. Это как их достоинство, так и слабость. Экстравертированные личности стремятся во всем быть лидерами, быть общественно признанными. Для них важнейшими являются проявления признания их заслуг, нежели реальная ценность их действий и достижений. Они никогда не устают от общества людей, поскольку общением прибавляют себе энергии.

Экстраверты очень легки на подъем, инициативны и решительны. Иногда их решительность граничит с безрассудством. Они душа компании, они лидеры и вожди. Пользуясь своей властью, они могут становиться наглыми и эгоистичными. На пути к достижению успеха их ничто не остановит, они уверены в своих поступках и больше им ничего не надо. В любовных отношениях экстраверты всегда берут на себя власть. Поэтому если влюбленная пара состоит из двух экстравертов, то в случае ссоры они один перед другим будут отстаивать свою правоту, громко выясняя отношения.

Нужно отметить, что ярко выраженных психотипов не так уж много. Часто экстравертом называют просто человека, любящего поговорить больше, чем остальные. На самом деле, в каждом человеке имеются качества обоих типов, просто их проявление разное, одни черты могут быть более раскрыты, другие – менее.

Например, человек может быть веселым, жизнерадостным, улыбаться всем и всегда, но у него бывают периоды, когда он не хочет ни с кем общаться, погружается в свой внутренний мир, может маскировать свои проблемы проявлением чрезмерной активности и коммуникабельности. Такая экстраверсия ложная. Интроверты, которым так свойственна медлительность реагирования, могут в необходимый момент достаточно быстро принять решение и потом не пожалеть об этом.

Наиболее ярко можно наблюдать совместимость интроверта и экстраверта в отношениях мужчины и женщины. Такие противоположные типы являются примерами достаточно крепких союзов. Они отлично дополняют друг друга. В нужный момент они могут развеселить или наоборот утихомирить своего партнера, и совсем не важно, кто из них каким типом обладает.

Интроверты быстро надоедают друг другу, поскольку никто из них инициативу первым не проявляет и они могут так бездействовать долгое время, погружаясь в себя. Пара экстравертов часто конфликтует, их ссоры могут продолжаться очень долго, поскольку никто из них уступать не хочет, они питаются энергией друг друга, такие отношения требуют крепких нервов.

Как видно, совместимость интроверта и экстраверта вполне естественна, хотя кому-то на первый взгляд казалось бы, что это далеко не так.

В обоих психологических типах имеются и положительные и негативные качества, отчего выбирать, кто из них лучше, безрассудно. Поэтому в жизни должны присутствовать и интроверты и экстраверты, как уже было продемонстрировано на примерах пар выше. Просто каждый человек, в силу понимания своих личностных характеристик должен умет подстраиваться под других людей, чтобы обеспечить себе полноценную жизнь, хорошие отношения с окружающим миром и людьми.

Как интроверту стать экстравертом

Наверняка есть такие личности, которых беспокоит вопрос: может ли интроверт стать экстравертом. Ответ таков: «если сильно захотеть…». Но важно понимать, что человеку, который всю свою сознательную жизнь прожил, будучи интровертом, перестроить свои установки, мировоззрение, поведение будет очень трудно.

По сути, вообще зачем это делать, если человеку удобно быть интровертом, и он чувствует себя комфортно в своем теле. Но, если интроверт лично желает изменить свое мировоззрение, пересмотреть свои взгляды, трансформировать свою личность, потому что это ему нужно, тогда он может попробовать измениться.

Важно понимать, что попытки интровертов стать экстравертированной личностью, могут сначала казаться неуклюжими, отдавать наигранностью поведения, но постепенно человек приобретет новые умения и способности. На его личностные установки это вряд ли сильно повлияет, но снаружи интроверт вполне может казаться экстравертом. Так, может ли интроверт стать экстравертом? Ответ: частично. Далее будут представлены некоторые способы того, как стать экстравертом.

Первый совет, который будет дан интровертам – это найти для себя зону «продуктивного дискомфорта». Это значит найти такое состояние, которое выходит за грани обычного, в котором человек почувствует себя более продуктивным и активным. Именно состояние такого дискомфорта приводит к повышению производительности. Так, человек находит новую работу и чувствует определенную неловкость или дискомфорт, но он переступает через себя и старается эффективно работать.

Также можно отправиться путешествовать в такие места, где отсутствуют привилегии материального мира. Только выйдя из зоны личностного комфорта, открывшись навстречу миру, интроверту можно пережить те чувства, которые ощущает экстраверт, наслаждаясь новизной.

Только следует начинать это делать с малого. Например, если интроверт во время обеденного перерыва всегда оставался наедине в офисе, заказав еду с доставкой, тогда ему нужно один раз выйти с коллегами на обед в кафе.

Полезным способом, чтобы изменить себя является вызов самому себе, например, нужно раз-два раза в неделю делать что-то абсолютно не свойственное, что-то такое, что всегда хотелось сделать, но внутренние комплексы не позволяли. Экстраверты не чувствуют запретов, они поддаются внутренним порывам, и не важно будут ли сильно они об этом жалеть. Необходимо подталкивать себя к тому, чтобы перестать поддаваться внутренним барьерам, их надо разрушить.

Только не надо сразу строить планы Наполеона, нужно постепенно входить в новое для себя состояние. Например, начать здороваться с соседями, останавливаться поболтать с ними минуту, спрашивать у людей на улице который час, записаться на какие-то курсы и многое другое.

Если интроверт решил отведать какое-то мероприятие, многолюдное событие, он может на нем найти себе подобных. Там, зачастую всегда есть люди, которые занимаются не тем, что все остальные, они не играют в игры, не принимают участие в конкурсах, стоят отстранено. Возможно, у них сложилась аналогичная ситуация, может быть они пришли на такое мероприятие в поисках новых знакомств, но боятся сделать первый шаг. В таком случае можно первому проявить инициативу, продемонстрировать свое ненавязчивое общество и положить начало хорошему знакомству.

Еще лучше может быть, если использовать свою нерешительность в своих же целях. Например, начать общение с того, что сказать о том, что вы здесь в первый раз и никого не знаете, не знаете как начать разговор со всеми этими незнакомыми людьми. Таким образом, за счет своей искренности, можно расположить к себе человека и снять напряжение. Только требуется заранее продумать, какие вопросы можно будет поставить другим людям, что именно рассказывать о себе, чтобы в разговорах не было неловких пауз.

Можно воспользоваться одним проверенным способом: просто спросить человека, как он попал на это мероприятие, какое отношение к нему он имеет и что собственно он делает в свое обычное время провождения. Люди обожают рассказывать о себе. Таким образом, получается, что интроверт особо ничего не говорит, но контакт он установил, партнер его запомнит, как приятного собеседника.

Если нет возможности посещать какие-то мероприятия, тогда можно их устраивать у себя дома, таким образом, можно познакомиться поближе с людьми, а обстановка будет способствовать снятию напряжения.

Важно, после усилий, потраченных на повышение социальной активности, сделать себе восстановительный отдых. Все-таки интроверту приходится тратить немало моральных и физических сил для общения с людьми. Дома же, наедине, он может проводить время так, как ему комфортно, в полной тишине.

Каждый человек является уникальной личностью, для которой характерны определенные особенности поведения и склада характера. Однако современная психология подразделяет людей на несколько типажей. Этих градаций несколько. Особо популярны две: по темпераменту (и тогда мы говорим о сангвиниках, флегматиках, холериках и меланхоликах) и по характеру — интроверт и экстраверт. Необходимо четко понимать, чем одна систематизация отличается от другой. Темперамент дается человеку от рождения, его нельзя изменить, можно лишь направить в нужное русло, а вот свой характер человек вырабатывает годами. Таким образом, интровертом или экстравертом человек становится в силу каких-либо особенностей развития.

Экстраверт и интроверт: различные типы личности

Все типы характеров людей принято подразделять на две большие группы: интроверты и экстраверты. Следует сразу отметить, что последняя численно гораздо больше. По какому же принципу идет разделение? Кстати, впервые этот вопрос поднял и обосновал Карл Юнг в начале XX века.

Первая часть слова «экстраверт» говорит за себя: «экстра» — внешний. Такие личности не мыслят жизни без общения, все их действия направлены во внешнюю среду, именно там они черпают жизненную энергию. Если случается несчастье – они делятся им с окружающими, и им тут же становится легче. Они неплохие ораторы, организаторы мероприятий, публичные деятели.

Тогда кто такой интроверт? Этот человек, наоборот, устремлен внутрь себя, своего жизненного мира («интро» — вовнутрь). Ему неинтересны шумные компании, удел интроверта – чтение книги или просто пребывание в одиночестве. Это его зона комфорта.

Уже после Юнга, гораздо позже, Роберт Макрэ определил, что 38 % людей находятся в промежуточном состоянии между этими двумя сущностями, т. е. являются амбивертами. Особенность такого человека – усредненное значение: когда-то он любит побыть один, а когда-то не может обходиться без общения.

В нашей статье мы затронем явление интроверсии в явном ее проявлении.

Кто такой интроверт

Нередко в шумных компаниях на общем фоне веселья выделяется человек, словно погруженный в себя. Такое впечатление, что все происходящее вокруг ему совершенно неинтересно, и он, мягко говоря, скучает. На вопросы хозяина праздника о том, что произошло, он отвечает, что все в порядке, и ему так же весело, как и остальным. Вот так, на примере, можно кратко описать характер интроверта. И в самом деле, ему не скучно, просто веселится этот человек не так, как окружающие. Ему гораздо комфортнее погрузиться в себя и думать о чем-то своем.

Более того, какое-либо публичное выступление, будь-то ответ у доски в школе или доклад на работе в зрелом возрасте, вызывают у интроверта настоящую панику.

Таким образом, люди этого склада характера чаще всего становятся писателями либо учеными, программистами или художниками.

Ошибочно ставить знак равенства между интровертом и эгоистом. Эти две характеристики абсолютно разнятся: первый просто принимает решения наедине, сам с собой, в то же время прислушиваясь к мнению других, чего эгоист не делает никогда.

Особенности характера

Таким образом, чтобы понять, кто такой интроверт, следует принять во внимание следующие особенности его характера:

1. Медлительность и предусмотрительность. Он никогда не спешит в принятии решения, всегда это делает осознанно и взвешенно.
2. Сосредоточенность на себе. Ему достаточно сложно слиться с окружающим обществом, адекватно его воспринять.
3. Безынициативность. Интроверт практически всегда прислушивается к решениям окружения, своих идей предлагать никогда не будет.
4. Интроверт – хороший стратег. Он тщательно продумывает свои планы и действия.
5. Так как человек этого типа характера погружен в себя, он вполне оценивает свои возможности, что исключает завышенную самооценку.
6. Интроверт добрый, но в то же время ранимый и обидчивый. В конфликты вступает крайне редко.
7. Безразличие. Такой человек очень замкнут в себе, его не интересует происходящее вокруг.
8. Интроверт весьма скрытен, о его чувствах и переживаниях никому неизвестно, даже очень близким людям — родителям, жене, детям.

Все эти качества откроются лишь в том случае, если вы лично общаетесь с человеком, причем не единоразово, а на протяжении достаточного времени. Узнать, кто такой интроверт, по каким-либо внешним признакам невозможно.

Личная жизнь

Личная жизнь у таких людей складывается хоть и сложно, но вполне удачно. Их сконцентрированность на собственном внутреннем мире порой вносит непонимание в семью. Гораздо сложнее приходится мужчине-интроверту, потому что он, подчиняясь решениям жены, нередко становится «подкаблучником». Данный факт может быть причиной его грусти и еще большей замкнутости. Зная, кто такой интроверт, женщина может правильно строить общение в семье.

Больше повезло жене подобного склада характера: она будет подчиняться мужу, анализировать и принимать взвешенные решения.

Психологи отмечают, что идеальные браки составляют пары, в которых каждый из партнеров обладает отличным от другого складом характера: муж – экстраверт, жена – интроверт. Однако эти различия не должны быть крайностями – в таком случае они будут взаимодополнять друг друга. Гораздо хуже, когда оба супруга интроверты, причем явные: они просто-напросто не смогут искренне общаться между собой, каждый будет жить в собственном мирке.

Типы интроверсии

На базе учения Юнга возник целый раздел науки – соционика. Она не просто подразделяет характеры на интровертов и экстравертов, но и выделяет в каждом из них особые подтипы. В основе классификации лежит работа основных психических функций: мышления, ощущения, интуиции и эмоциональной составляющей.

Таким образом, основные типы интровертов, выделяемые соционикой, — сенсорные и интуитивные. В свою очередь, каждый из них также подвергается делению на более удобные в идентификации подтипы. Это необходимо для того, чтобы человек мог отнести себя к определенной группе без особых вопросов.

Так, сенсорный интроверт весьма точен в своих поступках и суждениях, он сосредоточен на каком-либо одном деле или событии и не успокоится, пока не доведет его до конца. Конечно, такой тип – идеальный работник для любого руководителя. Подобный интроверт не терпит приблизительности: ото всех требует четкости и определенности. Кроме того, они еще и необыкновенные чистюли и приверженцы порядка: у такого человека каждой вещи есть свое место, за чем он тщательно следит. Окружающий мир они воспринимают как картинку-пазл: каждая деталь существует отдельно, а вот полностью окружающее как единое целое сенсорному интроверту воспринять очень сложно.

Другое дело — интуитивный интроверт. Для него не составляет сложности совмещать несколько видов деятельности и одномоментно переключаться между ними. Еще одно его отличие от предыдущего типа – способность примерять различные профессии. Для них свойственно восприятие окружающего как целого объекта, им не нравится подробно изучать составные части и мелкие детали. Эти люди – мечтатели, чьи взгляды устремлены в будущее, и порой им они подменяют настоящий, реальный мир.

Логико-сенсорный

Как было сказано выше, существует более подробное разделение категорий людей, устремленных в себя. Так, логические интроверты сенсорного типа (или логико-сенсорные) – обладатели аналитического склада ума. Как правило, это карьеристы, знающие себе цену. Они очень практичны и рассудительны. Все действия таких интровертов поддаются четкому логическому объяснению.

Что касается быта и рабочей обстановки, эти люди на первое место ставят порядок. Они требуют его во всем. Очень скрупулезно добивается уюта в доме и хранит его.

Логико-сенсорные интроверты достаточно сложно сходятся с людьми. Однако они остаются вежливыми, даже если человек им малоприятен. Они не доверяют людям, относятся к незнакомцам с подозрительностью.

Этико-интуитивный

Эти интроверты – творческие, возвышенные натуры. Большое внимание они уделяют своему внутреннему миру эмоций и чувств. Эти люди очень хорошо умеют чувствовать и эмоциональный фон близких, также они весьма близки к природе.

Этико-сенсорные интроверты обладают великолепным чувством виденья прекрасного, их художественному вкусу можно позавидовать. Из них получаются хорошие стилисты и модельеры.

Эти люди, прекрасно чувствуя состояние собеседника, способны говорить с ним «на одной волне», однако открыть душу не спешат: если они и решатся на откровенный разговор, скорее всего, собеседником будет очень близкий человек.

Интуитивно-логический

Что касается этого типа интроверта в рабочей обстановке, то они работают с высокой продуктивностью. Единственное, что нужно учесть – им необходимо четкое объяснение требований и логичное построение этапов действий. Психологи отмечают также крайнюю пунктуальность этих людей.

Сенсорно-этический

Еще один интроверт, зависящий от эмоциональной составляющей. Причем для него именно это играет главенствующую роль. Все его поступки продиктованы эмоциями, решения он принимает, также руководствуясь тем, что ощущает в данный момент. Совершенно лишен рассудительности, понятия «здравый смысл» для него не существует.

Этико-интуитивный интроверт – натура увлеченная, причем чувство интереса к какому-либо делу быстро проходит, и он переключается на другое. Именно поэтому таким людям необходим жесткий контроль как в работе, так и в бытовых вопросах, их необходимо четко регламентировать по времени. Как бы они ни пытались спланировать свой распорядок дня – это всегда заканчивается неудачей.

В отличие от других типов интровертов, эти могут хорошо общаться в компании, наделены чувством юмора, однако их выдает резкая смена настроений. Вот, казалось бы, он только смеялся в кругу друзей, а теперь сидит в уединении. Это нормальная ситуация для подобных людей: им необходимо одиночество, чтобы разобраться с чувствами, привести их в порядок.

Что учесть при общении

Последний тип интровертов – по натуре своей теоретики. Они всему ищут логическое объяснение, однако на практике воплотить свои идеи не могут.

По складу характера доброжелательны и доверчивы. Прекрасные собеседники, они всегда выслушают и помогут решить трудную задачу. В то же время логико-интуитивные интроверты совершенно не показывают своих чувств, за что прослыли сухими, циничными людьми.

Самое главное в деле, которым занимается данный типаж, – интерес. Без этого задание качественно выполнено не будет. Им постоянно нужен человек, который направит их теоретический склад в практическое русло.

Что учесть при общении

При общении с интровертом необходимо учитывать особенности его характера. Советуем руководствоваться следующими правилами:

1. Цените отношения с этим человеком, потому что он не способен к лицемерию. Если он общается с вами, значит, искренне хорошо к вам относится.
2. Нельзя торопить этого человека с принятием решения: для обдумывания ему необходимо время.
3. Не требуйте резкой смены деятельности. Например, лучше сходить с ним в кино, чем в течение вечера метаться по увеселительным заведениям.
4. Не раздражайтесь длительным паузам в разговоре – таким образом он взвешивает каждое слово, которое собирается сказать, пропускает через себя.
5. Обязательно прочтите книгу «Непобедимый интроверт», особенно если вы планируете долговременное общение с подобным человеком.
6. Люди с подобным складом характера – преданные друзья и прекрасные супруги. Главное – найти к ним подход.

Как определить тип характера

Как разобраться в себе и понять, кто вы — интроверт или экстраверт. Тест поможет в этом. Результаты любого исследования можно вывести в следующей таблице.

Внимательно прочтите изложенную в таблице информацию, поставьте галочки напротив пункта, с которым вы согласны. Подсчитайте набранное количество галочек. Если больше их в первом столбике, вы — экстраверт, во втором — интроверт. Тест можно пройти и в режиме онлайн.

Интровертная личность: определение и характеристики — видео и стенограмма урока

Континуум личности

Итак, теперь мы понимаем, почему ваша подруга Холли очень замкнута . То есть она сосредотачивается на внутренних мыслях, идеях и чувствах и получает от них энергию. Холли любит проводить время, занимаясь в одиночестве (например, чтением и письмом), в то время как общественные мероприятия (например, вечеринки и свадьбы), как правило, истощают энергию Холли, даже если мероприятие доставляет удовольствие.

Джон, с другой стороны, фокусируется на внешних стимулах, что делает его экстравертом . Он получает энергию от участия в мероприятиях и общения с другими людьми и не любит проводить время в одиночестве. Социальные мероприятия, такие как вечеринки, являются источником энергии и волнения для Джона. Друзья Джона считают его общительным, разговорчивым, общительным и уверенным в себе человеком.

Ни одна личность не является полностью интровертированной или экстравертной. Мы можем рассматривать эти концепции в рамках континуума личности, где «интроверт» находится на одном конце, а «экстраверт» — на другом.У всех нас есть определенная степень каждой характеристики, однако мы склонны больше склоняться к одному концу спектра, чем к другому.

Характеристики интроверсии

Большинство интровертированных людей считаются пассивными, тихими и вдумчивыми. Они предпочитают делать что-то в одиночку или с как можно меньшим количеством людей. У интровертированных людей может быть только несколько близких друзей, с которыми им комфортно. Они также, как правило, обладают хорошим воображением и любят размышлять над идеями и концепциями, а не предпринимать какие-либо действия.Они тратят много времени на обдумывание вещей, прежде чем действовать, и обладают высоким уровнем самосознания.

Из-за неуверенности в общении с другими людьми и из-за того, что они предпочитают оставаться в одиночестве, интроверты считаются застенчивыми и нелюдимыми. Однако это не обязательно так. По-настоящему застенчивые люди боятся других людей и социальных ситуаций. Интроверты не боятся этих вещей, они просто предпочитают делать их как можно реже.

Резюме урока

Люди, которые любят проводить время в одиночестве и сосредоточены на заботе о своем внутреннем мире, имеют интровертов личностей.Напротив, те, кто больше сосредоточен на внешних стимулах, таких как взаимодействие с другими людьми, имеют экстравертов и личностей. Поэтому в следующий раз, когда вы увидите подругу, сидящую в одиночестве и читающую книгу на вечеринке, помните, что это не значит, что она боится вечеринок, как это может быть по-настоящему застенчивый человек. Возможно, у нее просто интровертная личность.

Итак, резюмируем. Люди, обладающие интровертированной личностью, имеют тенденцию быть или кажутся:

• Зарезервированы, когда помещены в среду с большой группой людей
• Тот, у кого есть один или два человека, которых он очень хорошо знает и легко может общаться с
• Задумчивый
• Склонен держать свои чувства и эмоции при себе
• Тот, кто предпочитает общение один на один со своими сверстниками вместо общения с большой группой

Управляющие интроверты: 11 правил, которые можно и нельзя

Есть вам когда-нибудь было поручено управлять интровертами на рабочем месте?

Как бизнес-лидер вы, несомненно, столкнетесь с разными типами личности и стилями работы среди членов вашей команды.

человек обычно попадают в один из двух лагерей: люди, которые более общительны (экстраверты) и люди более замкнутые (интроверты).

независимо независимо от того, интроверт вы или экстраверт, управление интровертами может включать определенные вызовы:

• Как помочь выделиться кому-то, кто от природы устойчив к всеобщему вниманию?
• Как можно эффективно обучать интровертов сотрудников, чтобы они расширяли свои навыки и вносили свой вклад в работу, привлекали больше внимания и имели больше шансов получить повышение или признание в профессиональном плане другими способами?
• Как создать рабочую среду, которая вдохновляет их каждый день выкладываться на полную катушку?

Так что же такое интроверт?

Что определяет экстраверсию по сравнению с интроверсия может легко поглотить всю книгу.

Внутри каждого термина есть разные типы субличностей и спектр, в котором люди проживают. Комплексные психологические оценки направлены на выявление склонности к экстраверсии или интроверсии, а также на определение идеальных должностных инструкций и условий труда для каждого уникального человека.

Однако для ясности и простоты в этом носителе, когда мы ссылаемся на интроверта здесь мы говорим к широким характеристикам, которые общество обычно приписывает этим физические лица:

• Систематический и структурированный
• Аналитический
• Логический
• Осторожный (обычно они не чувствуют себя комфортно, руководствуясь своим чутьем; вместо этого они хотят сначала проверить)
• Предпочтение заранее планировать
• Преуспевать в одиночестве и работать независимо , потому что они получают энергию от тихого отражения.

Несмотря на распространенное мнение, интроверсия — это не просто спокойствие и застенчивый.Это больше о том, как человек подходит к людям и задачам. Хотя они более сдержанные в своем подходе, интроверты одинаково креативны, страстны, энергичны и говорить как экстраверты.

Почему из интровертов получаются отличные сотрудники и лидеры

Интроверты могут быть ценным активом для своих компаний. Многие занимают руководящие должности в компаниях по всему миру.

Список качеств интровертов, объясняющих, почему они отличные сотрудники и руководители:

• Обычно они хорошо слушают.
• Они умеют критически мыслить и обычно тщательно обдумывают, прежде чем действовать.
• Они часто менее эмоциональны, особенно в стрессовых или сложных ситуациях.
• Они склонны исследовать проблемы с разных сторон и могут добраться до сути проблемы.
• Они добросовестно относятся к своей работе, тратят время на то, чтобы задавать правильные вопросы — а это может включать обширную серию вопросов, — чтобы убедиться, что они полностью понимают свои задачи.
• Они придают особое значение качеству и точности в своей работе — они хотят делать все правильно.
• Они устанавливают для себя очень высокие стандарты.
• Они более соблюдают следующие правила и процедуры.
• Обычно они обладают превосходными письменными коммуникативными навыками.
• Обычно они ориентированы на детали.

Качества, которые могут сдерживать интровертов в деловом мире

С другой стороны, с этими положительными качествами приходят менее благоприятные тенденции, которые могут помешать интровертам получить уведомление за их вклад или продвижение на руководящие должности.

Эти качества являются причиной того, что менеджерам иногда необходимо тренировать членов своей команды-интровертов:

• Они может показаться, что не решается делиться мнениями и идеями с другими.
• Они может казаться парализованным чрезмерным анализом, страхом ошибок или поиском совершенство.
• Их необходимость проверки может привести к тому, что они покажутся недоверчивыми.
• Они может медленно давать одобрение или принимать решение.
• Они может быть более жестким в соблюдении правил, когда иногда требуется некоторая гибкость необходимо.
• Они может управлять на микроуровне или быть чрезмерно критичным по отношению к другим членам команды.
• Они может сопротивляться личному общению, вместо этого полагаясь на меньшее личные формы общения, такие как текст, электронная почта или социальные сети — даже когда этот метод не может быть оптимальным для конкретной ситуации.
• Их предпочтение работать в одиночку расходится с командным, совместным подход, который одобряют многие работодатели. Это также может помешать им сделать ценные профессиональные связи или возможность привлечь внимание при необходимости.

Что можно и чего нельзя делать с интровертами

Do: Научитесь распознавать интроверсия.

Верно, вы, вероятно, не профессиональный психолог, имеющий квалификацию диагностировать типы личности. Но это не значит, что вы не можете забрать ключ. индикаторы того, что кто-то, вероятно, склоняется к интроверсии:

• Это тип сотрудника не заговорит первым. Вместо этого они будут слушать больше, чем говорить. Но когда они говорят, они задают вопросы, предназначенные для разъяснения и избегайте длинных, многословных комментариев.
• Они обратите внимание на детали.
• Они не показывать много эмоций.
• Они более методичны и структурированы в том, как им нравится выполнять задачи.
• Они не нужно много общаться с людьми. Они хотят иметь возможность спросить у своих вопросы и понять их задачу, а затем сосредоточиться только на своей задаче.

Do: Понять, почему это важно поддерживать интровертов в вашей команде — а что поставлено на карту, если вы не надо.

Суть хорошего лидерства-слуги заключается в том, чтобы пытаться удовлетворить потребности людей под вами.

Очень важно помогать людям в достижении их целей, понимая их точки зрения и то, что они пытаются достичь. Вы хотите, чтобы ваши сотрудники чувствовали, что их ценят и поддерживают за то, кто они есть и что они могут предложить вашей компании.

Люди, которых не ценят и не поддерживают:

• Стань несчастным
• Делай ошибки
• Не производи хорошую работу
• Неси отрицательную энергию в их команду
• Уходи рано или поздно

Все это плохо для твоего Компания.

Do: Используйте ваши сотрудники естественные тенденции.

1. До вашим интровертам удобнее задавать много вопросов заранее?
2. До они любят подумать, прежде чем высказать свое мнение?
3. До им нужно дополнительное время для исследования, прежде чем обсуждать вопрос на встрече?
4. До у них есть предпочтительный процесс для выполнения определенных задач?

Пусть делают то, что умеют лучше всего. Позвольте им работать так, как они чувствуют комфортный.

Поймите мотивы своих действий, обычно заключающиеся в том, что они просто хочу хорошо поработать. Так что дайте им то, что им нужно для успеха.

В конечном итоге это означает лучший рабочий продукт для вас.

Do: Создать среду в которой каждый чувствует себя комфортно, высказываясь и рассказывая, и в которой все стили общения соблюдаются.

Менеджеры должны с самого начала ожидать, что все команда знает, что быть собой — нормально.

Каждый человек должен понимать, что он привносит уникальный стиль мышления. и обмен. В конце концов, в этом сила команды.

На собраниях или в других группах некоторые люди будут говорить больше, а некоторые будет меньше говорить. Люди, которые говорят больше, могут раздражать тех, кто говорит меньше, а люди, которые говорят больше, могут задаться вопросом, почему другие не говорят так много.

Вы должны искоренить представление о том, что люди, которые поступают иначе, ошибаются или ниже. An атмосфера доверия и взаимного уважения имеет решающее значение.

Интроверты могут стараться молчать на встрече. Оставленные наедине с собой, они могут вообще ничего не говорить.

Однако важно, чтобы вы привлекли их внимание и побудили высказать свои мысли. Ваша команда может извлечь выгоду из их точки зрения и лучше понять, кто они.

И если говорить больше, интроверты могут завоевать уважение среди коллег и стать более ценными для компании.

Чаевые для поощрение интровертов к высказыванию:

1. Поделиться темы обсуждения заранее, чтобы они могли прийти на встречу подготовленными, а не чувствую себя поставленным на место.
2. Скажите им нормально подумать над проблемой или вопросом.
3. Спросить им прямо то, что они думают, когда другие поделились их идеями.
4. Сильно не поощряйте отрицательные отзывы других членов команды. Одно дело объективно объяснить, почему идея может не сработать, а другое — позволить дразнить, сарказм или личную критику. Не должно быть явных ингибиторов которые мешают людям вносить свой вклад.

Do: Настройте свое общение для интровертов и поощряйте членов вашей экстравертной команды делать то же самое.

Советы по общению с интровертами:

1. Не мешайте им во время работы, если в этом нет необходимости.
2. Дайте им время собраться с мыслями и обработать предоставленную вами информацию.
3. Предлагаю исчерпывающие ответы на их вопросы и подробные объяснения задач.
4. Тщательно выбирайте слова при исправлении. Будьте тактичны.
5. Будьте конкретны в своих похвалах и критических замечаниях (без излишней лестности).
6. Не реагируйте отрицательно на контролируемую, менее эмоциональную реакцию.
7. Уважайте их потребность в уединении и достоинстве.
8. Позвольте им перезарядиться без перерыва после разговора.
9. Продемонстрировать принятие и терпимость.

Сделать: Поощрять обучение для расширения специфические навыки.

У всех нас есть навыки, которые необходимо освоить для достижения личного и профессионального рост.

Для интровертов хорошие возможности для обучения могут сосредоточиться на:

Do: Помогите интровертам установить и достигать разумных целей и стандартов.

Благодаря своей ориентации на перфекционизм, точность и качество, интроверты могут быть невероятно строгими к себе. В определенной степени это хорошо. Люди должны гордиться своей работой.

Но когда это вызывает «аналитический паралич» или приводит к разочарованию, уныние и выгорание, у вас проблема.

Как этого избежать:

• Справка члены вашей команды устанавливают реалистичную и достижимую производительность цели.
• Руководство приспосабливая стандарты под себя.Четкое изложение ваших ожиданий может помочь им определить, соответствуют ли их стандарты вашим или они выходят за борт.
• Объяснить им, какие задачи заслуживают большего внимания.

Не делайте: Теряйте терпение.

Это факт ведения бизнеса:

Мы должны работать с людьми, которые отличаются от нас.

Являемся ли мы полярными противоположностями наших коллег или слишком много в равной степени менеджеры и подчиненные нередко сталкиваются или раздражаться тем, как работает другой.

Однако всегда имейте в виду: люди не делают ничего против вас ; они обычно делают вещи для себя . Мы делаем то, что мы нужно делать, чтобы справиться с окружающей средой.

Как руководитель, помогая своим сотрудникам хорошо выполнять свою работу — и встречаясь их потребности, чтобы они могли достичь своих целей — должны быть значимыми для вас, если для них это важно.

• Медленно вниз и будьте терпеливы.
• Ответ вопросов.
• Уточнить инструкции.
• Марка ясно, что они того стоят.

Не делайте: Думаю, вы можете изменить интроверта или подстроить их под свой индивидуальный стиль работы.

Обучение — это процесс развития определенного навыка с одновременным усилением его природные таланты. Никогда не следует путать с попыткой изменить кого-то лежит в их основе.

Ты не можешь.

Попытка сделать это только подорвет доверие сотрудников, укрепит негодование и вызвать ненужный стресс.

Не делайте: Заставьте интроверта внимание, если это нежелательно и ненужно.

Неудивительно, что многие интроверты не хотят быть в центре внимания.

Привлечение внимания к ним может смутить их и вызвать у них дискомфорт. Они могут быть вполне довольны тем, что работают за кулисами, и вам следует уважайте это.

За исключением случаев, когда пребывание в центре внимания напрямую связано с их работой функция или профессиональный статус — например, участие в публикации или выступая на конференции — тогда не заставляйте.

Когда дело доходит до повседневного признания хорошо выполненной работы, проявляйте творческий подход. и более тонко в том, как вы уважаете интровертов. Вглядеться признание — отличный, более личный и тихий способ передать похвалы.

Запрещается: Несоблюдение стандарты, которые вы устанавливаете для других.

Интроверты возлагают большие надежды на себя и других, включая вас как лидера. Если ваша команда подвергнет сомнению ваши способности как лидера, это может подорвать моральный дух, способствовать разъединению и заставить людей уйти.

• Удерживать соответствует вашим стандартам, а также установленным вами правилам и процедурам.
• Сохранить обещания, которые вы дали.
• Be отлично в том, что вы делаете.

Подводя итог

Интроверты обладают множеством выдающихся качеств, которыми могут воспользоваться их менеджеры. и развиваться в интересах своих компаний.

Управляя интровертами, ваша ответственность заключается в том, чтобы помочь развить их естественные навыки и повысить уровень их комфорта и уверенности на рабочем месте, чтобы они могли добиться признания, уважения и карьерного роста, которые они заработали.

В процессе вы можете помочь различным личностям в вашей команде сотрудничать более гармонично и эффективно, повысить качество работы и улучшить удержание сотрудников.

Для больше информации о том, как лучше поддерживать, развивать и мотивировать вашу команду, скачать наш бесплатный журнал: The Руководство Insperity к лидерству и менеджменту.

Что такое интроверт? Как определить, что вы интроверт

---

Я интроверт.Я всегда был таким.

Когда я учился в школе, меня часто называли застенчивым и просили высказаться в классе. Когда я учился в университете, меня постоянно поощряли больше участвовать в групповых обсуждениях. И когда я поступил на работу, я помню, что не хотел ничего, кроме как пойти домой после долгого рабочего дня, вместо того, чтобы «сходить быстро» в паб.

Это помогало мне. Я не думал, что со мной что-то не так, или что быть интровертом — это плохо, но я завидовал своим друзьям-экстравертам — посмотрите на их энергию, их движения, их уверенность! По знаменитым словам покровителя Katz’s Deli в «Когда Гарри встретил Салли »: «Я получу то, что у нее есть.

Со временем быть интровертом значило для меня все меньше и меньше. За последнее десятилетие я перешел от быстрой работы в розничной торговле в Лондоне к медленному ритму жизни начинающего писателя в Андалузском регионе Испании, в Сан-Франциско, где я женился на своей жене и опубликовал свои Первая книга о Нью-Йорке, где я работаю над несколькими проектами одновременно, включая должность корпоративного писателя.

Хотя моя карьера и физическое положение сильно изменились за последние десять лет, мой тип личности не изменился.Я интроверт, но, в отличие от подросткового возраста и почти двадцатилетнего возраста, я больше не боюсь признаться в этом.

---

Спасибо за чтение. Я хотел бы оставаться на связи и каждую пятницу присылать вам новую статью, а также PDF-файл с некоторыми из моих любимых интервью из моей книги о утренних занятиях.

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получать информационный бюллетень бесплатно (без спама, откажитесь от подписки в любое время):

---

В этой статье я собираюсь углубиться в разницу между интровертом и экстравертом, сосредоточившись на сути характеристики интроверта.Я собираюсь выяснить, что в первую очередь заставляет человека быть интровертом, а также рассмотрю семь признаков, которые раз и навсегда скажут вам, интроверт ли вы.

Я искренне верю, что быть интровертом — это подарок. Но прежде чем мы углубимся в специфику интроверсии, что такое интроверт?

Что такое интроверт?

Интроверт — это тот, кто любит проводить время в одиночестве или с небольшой группой близких друзей, а не в шумной социальной обстановке.Интроверты обычно находят время, проведенное в одиночестве, омолаживающим, тогда как время, проведенное в большой компании, может истощать.

Это основное определение интроверта. На самом деле интроверты находятся в спектре. «Есть четыре различных типа интроверсии: социальная, мыслящая, тревожная и сдержанная», — отмечает Сара Ньюман в статье для PsychCentral. «Никому не нравится, когда его ставят в известность, и для меня большое облегчение видеть свою интроверсию в уникальном свете. Моя комбинация черт не может быть такой уж общей.

Разница между интровертом и экстравертом заключается в слове «стимуляция». Интроверты обычно предпочитают менее стимулирующую среду, тогда как экстраверты предпочитают более стимулирующую среду. В то время как интроверты часто предпочитают проводить время за чтением, заниматься сольным хобби или смотреть телешоу со своей второй половинкой, экстраверты, как правило, более общительны, наслаждаясь встречами с друзьями на выходных, участвуя в групповых видах спорта и устраивая званые обеды. .

Интроверсия — это обычная черта личности (или характера), но важно помнить, что очень немногие из нас являются «крайними» интровертами или «крайними» экстравертами. Большинство из нас находится где-то в середине континуума, а крайние интроверты и крайние экстраверты находятся на противоположных концах.

Что такое интроверт?

Экстраверту поначалу может быть сложно узнать интроверта. Однажды я слышал пример семьи, которая чувствовала, что с одной из их дочерей что-то не так, потому что она была тише, чем остальные члены семьи.Мне было ясно, что она интроверт в семье экстравертов, но эта семья, сбитая с толку, почему их дочь так отличается от остальных, подумывала отправить ее к врачу, чтобы выяснить, что «не так» с ней.

Когда этой семье объяснили идею об интроверсии и экстраверсии — концепции, которой они раньше не подвергались, их дочь внезапно приобрела для них гораздо больше смысла. Вместо того, чтобы думать, что с их ребенком что-то не так, они обняли ее и прочитали все, что могли, о разнице между интровертами и экстравертами, чтобы лучше реагировать на потребности дочери в будущем.

Плохо быть интровертом?

Абсолютно нет. Хотя может быть неприятно быть застенчивым или тревожным или вообще сталкиваться с проблемами в поиске друзей в школе или на работе, быть интровертом неплохо — совсем нет.

Характеристики интроверта означают, что мы идеально настроены на достижение больших целей, если только мы к этому приложим все усилия. У нас есть терпение, чтобы читать книгу за книгой, чтобы работать над улучшением самих себя или найти время, которое нам нужно, чтобы посвятить себя нашим целям или выяснить цель жизни.Быть интровертом — это вовсе не плохо, мы знаем, что это то, что делает нас, нами.

Как определить, интроверт ли вы

Если вы не уверены, интроверт вы или экстраверт, приведенные ниже знаки должны помочь вам понять, как далеко вы продвинулись в континууме интроверсия или экстравертность.

Вот семь признаков того, что вы интроверт:

1) Вы предпочитаете оставаться дома, чтобы уходить из дома

Этот момент несколько сложен перед лицом COVID-19, но в более нормальные времена интроверты предпочитают оставаться дома, а не выходить куда-нибудь. .Хотя мы знаем, что социальная вовлеченность важна, для нас нет ничего более захватывающего, чем сидеть дома и смотреть калачиком свою любимую книгу или телешоу.

2) Вы предпочитаете писать разговору

Я писатель. Я написал тысячи статей и других работ (в том числе одну книгу) за эти годы. Я предпочитаю письмо; Я предпочитаю писать разговору, и, если вы интроверт, вполне вероятно, что это верно и для вас.

3) Тебе редко скучно

В статье, которую я написал о том, что делать, когда тебе скучно, я отметил, что в детстве мне часто было скучно, но в настоящее время я редко страдаю от скуки.Это часто относится к интровертам: мы всегда можем найти чем заняться в свободное время, будь то открывание новой книги, посещение тренажерного зала или разговор по телефону с близким другом.

4) У вас небольшая группа близких друзей

Да, вы все правильно прочитали. Распространенное заблуждение, что интроверты изо всех сил пытаются подружиться. Хотя интровертам может потребоваться некоторое время, чтобы разогреться, у многих интровертов есть небольшая группа близких друзей, которых они могут сохранить на всю жизнь. Другими словами, вместо того, чтобы иметь широкую, поверхностную группу друзей, интроверты развивают глубокую дружбу, которая длится всю жизнь.

5) Вы предпочитаете работать в одиночку

Это кажется настолько очевидным, что вряд ли стоит упоминать, но я могу подтвердить, что быть интровертом означает, что вы предпочитаете работать в одиночку, а не в большой группе. Если честно, разве кому-нибудь действительно нравится групповая работа? (Готов поспорить, что экстраверты, которые претендуют на кредит во время групповой работы, несмотря на то, что делают очень мало для них работы, так и поступают, но это обсуждение в другой раз.)

6) Ваш идеальный уик-энд лишен планов

Для интроверта , нет ничего более захватывающего, чем посмотреть на выходные в пятницу вечером (вечер, который, скрестив пальцы, вы проводите дома), на выходные, полностью лишенные планов.Конечно, вы можете посетить музей в субботу днем ​​или прогуляться по фермерскому рынку в воскресенье утром, но ни одно из этих мероприятий не высечено в камне.

7) Вы (почти всегда) думаете, прежде чем говорить

Быть интровертом означает, что вы проводите много времени в своей голове. Внимательность — отличная черта характера, и она пригодится, когда нужно подумать, прежде чем говорить. Несмотря на мою интроверсию, это то, в чем я не всегда был хорош, но время изменило мои взгляды, и я почти всегда полностью формулирую в уме то, что я собираюсь сказать, прежде чем я это скажу.

---

Быть интровертом — это подарок. Если вы интроверт, примите этот тип личности и наслаждайтесь им изо всех сил.

Если вы хотите услышать от меня больше, обязательно подпишитесь на мою бесплатную рассылку новостей по электронной почте, и если вам понравилась эта статья, поделитесь ею в социальных сетях, сделайте ссылку на нее со своего веб-сайта или добавьте ее в закладки, чтобы вы могли возвращайтесь к нему почаще. ∎

Бенджамин Сполл — соавтор книги «Моя утренняя рутина» (Портфолио / Пингвин).Он писал для таких изданий, как New York Times, New York Observer, Quartz, Entrepreneur, Business Insider, CNBC и другие.

Сполл, Б. (8 мая 2020 г.). Что такое интроверт? Как определить, что вы интроверт. Получено с https://benjaminspall.com/introvert/

Как выявить лучшее в интровертах

Карл Юнг, основатель аналитической психологии, признан первым, кто использовал термины «интроверт» и «экстраверт». . » Он идентифицировал людей как одного или другого в зависимости от того, как они восстанавливали энергию.Другими словами, если человек восполняет свою энергию групповой деятельностью, он экстраверт. Если человеку нужно побыть в одиночестве и тишине, чтобы набраться сил, значит, он интроверт.

На рабочем месте поведение, как правило, является определяющим фактором, определяющим, считается ли кто-то интровертом или экстравертом, что может быть ошибкой. Общительный, энергичный, разговорчивый рассказчик, которому нравится находиться в центре внимания, считается экстравертом, что не обязательно верно, если этому общительному человеку нужно побыть одному, чтобы набраться сил.

Почему это важно? Потому что каждое рабочее место представляет собой мозаику из людей с разными талантами, стилями личности, сильными и слабыми сторонами, и каждый человек обрабатывает информацию по-своему. Поскольку важнейшая цель HR — помочь сотрудникам выполнять свою работу наилучшим образом и помочь менеджерам поощрять эти усилия таким образом, чтобы уважать и признавать различия и предпочтения сотрудников, это имеет большое значение.

Книга Сьюзен Кейн, Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить (Crown Publishing Group, 2012) часто называют положительным руководством для интровертов, помогающим понять свои сильные стороны, предпочтения и, что наиболее важно, свою ценность на рабочем месте. .Дополнительным преимуществом книги является то, что в ней исследуется, как привлекать, идентифицировать, управлять и вовлекать интровертов и экстравертов.

Вот некоторые основные черты, которые часто ассоциируются с экстравертированным и интровертным стилями работы:

Экстраверты:

• Проявите энергию.
• Говорите с энтузиазмом.
• Думайте, пока они говорят.
• Говорите светски и «по-крупному».
• Управляйте многозадачностью.
• Легко отвлекаются.
• Хорошо работают в командах.
  

Интроверты:

• Зарезервированы.
• Говорят тихо.
• Подумайте, прежде чем говорить.
• Избегайте светских разговоров; предпочитаю углубленный разговор.
• Сосредоточьтесь на отдельных задачах.
• Требуется тихое время.
• Предпочитаю работать в одиночку.

Конечно, мы должны проявлять осторожность, чтобы избежать обобщения или стереотипов или нахождения одного стиля предпочтительнее другого. У каждого есть свои сильные и слабые стороны. Поскольку работники, которые много говорят, могут заглушить более тихих, в этой статье мы расскажем о том, как помочь сотрудникам-интровертам проявить себя.

Не делайте предположений

«Раньше в наш отдел приходили люди, которых мы считали тихими, а другие были разговорчивыми», — сказал Генри Пауэлл, специалист по персоналу из Сан-Франциско. . «Мы очень разнообразный отдел и знали, что некоторые из стилей личности могли быть [из-за] культурных [различий], которые мы уважали. Мы никогда не называли никого интровертом или экстравертом».

По прошествии многих лет, он сказал: «Я обнаружил, что по мере того, как люди привыкали и чувствовали себя комфортнее в отделе и в своих ролях, они становились более уверенными и более открытыми.«Чтобы помочь в этой эволюции, — сказал он, — команда HR побуждает менеджеров компании выполнять четыре шага:

1. Часто разговаривайте со всеми членами вашей команды один на один в обстановке, которую каждый считает комфортной, и поощряйте их к говорите свободно.
   
2. Изучите проблемы каждого сотрудника и предоставьте необходимую поддержку.
   
3. Отдайте должное в командных электронных письмах людям, которые могут неохотно рекламировать свои достижения.
   
4. На собраниях публично признайте достижение или вклад те, кто не склонен к этому сами.«Для одного каждый человек разыскивал меня после встречи и благодарил меня, когда я это делал», — сказал Пауэлл.
   

Следуйте трехстороннему подходу

Дебби, аналитик по компенсациям в техасской компании (попросившая SHRM Online не использовать ее фамилию), проработала в отделе кадров уже три десятилетия. Хотя она считает себя интровертом, у нее сформировался офисный образ, который, по ее словам, помогает ей преодолеть застенчивость.

«Это все равно, что надеть пальто, своего рода маскировку.Когда я хожу на мероприятие и начинаю чувствовать себя более комфортно в группе, я научился быть более разговорчивым ».

На протяжении многих лет Дебби руководила многими интровертами и предлагает три шага, которые помогут им добиться успеха в работе:

1. Поговорите с интровертами в вашей команде до или после собраний, чтобы услышать отзывы, которыми они не поделились с группой.
2. Дайте членам команды время для подготовки к собраниям. Заранее сообщите им тему и проведите групповые «круговые» обсуждения, в которых, как ожидается, будут участвовать все желающие.
3. Не выделяйте их, призывая их выступать перед группой.
   

«Как руководитель, я знаю, что для удобства моей команды я раздаю распечатанные документы перед собраниями, чтобы каждый мог прочитать, оценить и обработать проблемы», — сказала Дебби. «Это готовит их к участию».

В производственном секторе интровертное поведение проявляется по-разному, сказал Пэт Рой, вице-президент по персоналу Acme Industries в Чикаго. Инженеры, с которыми она работает, интроверты и реже общаются по вопросам, которые они считают «мелочами».»

«Я узнала, что инженеры действительно нуждаются в данных и что формат, который я использую для обмена информацией, очень важен для моей команды, поэтому я стараюсь представлять субъективную информацию в объективном формате», — сказала она. Поэтому она редко отправляет документы Word. Вместо этого она использует слайды PowerPoint с маркерами, а не предложениями, и добавляет таблицы для обмена данными. По возможности она также создает электронные таблицы Excel.

«Один из моих инженеров научил меня, когда создавать электронные таблицы», — сказал Рой.«Однажды он взял форму HR, которую мы использовали, и превратил ее в электронную таблицу Excel. Сообщение получено!»

Наблюдая и усваивая, как ее команда усваивает и извлекает информацию, Рой говорит, что она научилась их приспосабливать. Часть этих усилий включала в себя ключевой шаг: спросить их, как они предпочитают получать и делиться информацией, сказала она.

Для специалистов по персоналу, которые управляют интровертами, помните, что очень важно дать им возможность отдохнуть от шума, энергии и активности в любом офисе, на собрании, собрании или конференции.Создайте для них возможность выйти на улицу и потратить время на то, чтобы расслабиться и восстановить силы.

Понимая уникальные потребности как интровертированных, так и экстравертных сотрудников, HR может помочь менеджерам в мотивации и наиболее успешном общении со своим персоналом, что имеет большое значение для повышения удержания сотрудников.

Сьюзан Роэн — автор и докладчик по вопросам улучшения коммуникации и создания сетей. Она является автором книги How to Work a Room, 25th Anniversary Edition: The Ultimate Guide to Making Strong Connections — Personal and Online (William Morrow, 1998) . Вы можете найти ее по номеру www.susanroane.com , [email protected] или www.facebook.com/SusanRoAneBiz/ . Следуй за ней @ susanroan e.

Напоминания:

• Признайте, что существуют разные стили личности, но большинство людей попадают в золотую середину; не крайности.
• Не думайте, что более спокойным людям нечего сказать.(См. «Как не управлять интровертами» Марлы Готтшалк, доктора философии, на сайте Huffington Post).
• Не думайте, что интроверты не любят работать в команде.
• Не думайте, что экстраверты не любят работать в одиночку.
• Не думайте, что слушают более спокойные люди. (Они могут грезить.)
• Не думайте, что говорящий не слушает. (Они есть и могут точно помнить, что вы сказали и когда вы это сказали).
  
• Избегайте навешивания ярлыков на людей.
• Спросите людей, как они предпочитают получать сообщения.
• Знайте, что ни один тип личности не лучше других.
• Дайте людям время на обработку информации.
• Обеспечьте тихое время и тихое место. Это нужно как интровертам, так и экстравертам.
• Не игнорируйте экстравертов, приспосабливая только к стилю работы и личностному стилю интровертов.
• Организуйте встречи, чтобы экстраверты не доминировали.
• Общайтесь с членами команды один на один. Строит отношения.

Интроверты, экстраверты и сложности командной динамики

Начнем с короткого личностного теста.Для каждого из следующих параметров укажите степень, в которой каждое из следующих слов описывает вас: 5 означает «очень хорошо», а 1 означает «совсем нет»: напористый, разговорчивый, смелый, несдержанный и энергичный. . А теперь подведите итоги. Что в итоге?

Если вы набрали менее 10 баллов, скорее всего, у вас интровертная личность, а не экстравертная. Если это так, то вы точно не одиноки. Исследования показывают, что интроверты составляют от одной трети до половины населения.Тем не менее, большинство рабочих мест создаются исключительно для экстравертов, и этот факт становится очевидным, если посмотреть на черты, связанные с двумя типами личности.

Экстраверты тяготеют к группам и постоянным действиям, и они склонны думать вслух. Они заряжаются энергией и подзаряжаются внешними стимулами, такими как личное взаимодействие, общественные собрания и общие идеи. Находясь рядом с другими людьми, они получают энергию. Напротив, интроверты обычно не любят шум, прерывания и большую групповую обстановку.Вместо этого они предпочитают тихое уединение, время подумать, прежде чем говорить (или действовать), а также строить отношения и доверять один на один. Интроверты перезаряжаются размышлениями, глубоко погружаются в свой внутренний мир в поисках идей и полностью сосредотачиваются на работе.

Что эти тенденции означают для способности экстравертов и интровертов добиваться успеха в командных условиях, где они должны взаимодействовать, а иногда и вести за собой других? Мои исследования показывают, что ответ зависит от типа руководимых членов команды.

Экстраверты могут быть очень эффективными лидерами, если члены их команды являются послушными последователями, ищущими руководства свыше. Экстраверты обладают видением, напористостью, энергией и сетями, необходимыми для направления.

Напротив, когда члены команды проявляют инициативу и берут на себя инициативу по внедрению изменений, отстаиванию новых видений и продвижению лучших стратегий, то преимущество имеют лидеры-интроверты. Я обнаружил, что лидеры-экстраверты с большей вероятностью будут чувствовать угрозу.Когда сотрудники отстаивают новое видение, стратегии и рабочие процессы, они часто крадут центр внимания, бросая вызов господству, авторитету и статусу лидеров. В результате лидеры-экстраверты, как правило, менее восприимчивы: они отвергают предложения и отговаривают сотрудников вносить свой вклад. Для сравнения, лидер-интроверт может спокойно слушать и внимательно рассматривать предложения снизу. Этот вывод согласуется с многочисленными исследованиями так называемой комплементарности доминантности : тенденции групп быть более сплоченными и эффективными, когда в них есть баланс доминирующих и покорных членов.

Дополнительная литература

Интуиция подсказывает, что экстравертное лидерство может способствовать более высокой производительности, когда сотрудники пассивны, и более низкой производительности, когда сотрудники проявляют инициативу. Чтобы проверить эту идею, мои коллеги Адам Грант из Уортона, Дэйв Хофманн из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл и я изучили сеть доставки пиццы в США. Поскольку магазины в сети были очень похожи, они давали естественную возможность отслеживать, зависит ли их успех от экстравертного лидерства и активности сотрудников.

С целью изолировать влияние экстравертного руководства мы сравнили прибыльность 57 различных магазинов. Мы оценили уровень экстраверсии каждого руководителя магазина — насколько он был напористым, разговорчивым, смелым и энергичным. Кроме того, в среднем от шести до семи сотрудников в каждом магазине заполняли опросы о том, насколько активен их магазин как группа: в какой степени они высказывали предложения по улучшению, пытались повлиять на стратегию магазина и улучшать рабочие процессы?

Затем в течение следующих семи недель мы отслеживали прибыль каждого магазина.Мы статистически скорректировали факторы, не зависящие от руководителя, такие как средняя цена заказов на пиццу и общее количество рабочих часов сотрудников. Мы обнаружили, что экстравертное лидерство было связано со значительно более высокой прибылью магазина, когда сотрудники были пассивными, но значительно более низкой прибылью магазина, когда сотрудники были активными. В магазинах с пассивными сотрудниками магазины, возглавляемые экстравертами, достигли на 16% большей прибыли, чем магазины, возглавляемые интровертами. Однако в магазинах с активными сотрудниками магазины, возглавляемые экстравертами, достигли на 14% меньше прибыли.Как и ожидалось, экстравертное лидерство было преимуществом для пассивных групп, но недостатком для инициативных групп.

Эти результаты показывают, что интроверты могут использовать свои сильные стороны, чтобы выявить лучшее в других. Тем не менее, сильные стороны интровертов часто ограничены из-за того, как устроена работа. Принимайте встречи. В культуре, где типичная встреча напоминает соревнование за самых громких и разговорчивых, где рабочее пространство открыто, а столы практически соприкасаются, и где высокий уровень уверенности, харизма и общительность являются золотым стандартом, интроверты часто чувствуют, что им нужно приспосабливаться. кто они такие, чтобы «пройти».Но они делают это по цене, которая также имеет последствия для компании.

Как добиться максимальной отдачи от спокойных и спокойных членов команды во время встреч? Взгляд на методы, используемые в некоторых организациях, дает ответ. В Amazon каждая встреча начинается в полной тишине. Прежде чем начнется какой-либо разговор, каждый должен спокойно прочитать шестистраничную памятку о повестке дня встречи в течение 20–30 минут. Генеральный директор Amazon Джефф Безос ввел этот процесс после того, как осознал, что сотрудники редко читают материалы встреч, отправленные заранее.Совместное чтение позволяет сосредоточить внимание всех на насущных проблемах.

Настоящее волшебство происходит еще до начала встречи, когда автор пишет одну из этих шестистраничных записок, которые называются «повествованиями». Записки должны рассказывать историю: у них есть конфликт, который необходимо разрешить, и они должны завершаться решениями, инновациями и довольными клиентами — структура, которая обеспечивает встречу с направлением. Написание заставляет авторов записок рассуждать о том, что они хотят представить, тратить время на разгадку сложных вопросов и формулировать четкие, если не убедительные аргументы.Неудивительно, что Безос также запретил презентации PowerPoint на собраниях, тем самым покончив с упрощенной и нечеткой логикой маркированного списка.

Тип ясного мышления, который требуется для этих структурированных меморандумов, также служит цели выравнивания игрового поля для членов команды, различающихся по уровню интроверсии и экстраверсии. Использование письма как средства коммуникации превращает самодисциплину и личные размышления в эффективные встречи и совместное принятие решений. После того, как группа посвятила время чтению, группа может сосредоточиться на участии в полезном дискурсе: достижении общего понимания, более глубоком изучении данных и идей и, что, возможно, наиболее важно, проведении значимых дебатов.Этот процесс дает интровертам время, необходимое для того, чтобы сформулировать свои мысли, а у некоторых набраться смелости поделиться ими с остальной командой. Это также побуждает экстравертов слушать, размышлять и становиться более открытыми для точек зрения своих более молчаливых сверстников.

Более тщательное размышление о том, как структурировать встречи, может быть очень полезным, чтобы убедиться, что они приносят хорошие результаты. И это также может гарантировать, что менеджмент сможет извлечь максимум из интровертированных членов в дополнение к более экстравертированным.

Вы действительно интроверт? 3 удивительных способа рассказать об этом

Быть интровертом — вот что кажется самым важным в данный момент чертой личности. Есть любовные советы для интровертов; советы для интровертов, поднимающихся по служебной лестнице, и многочисленные викторины, утверждающие, что они помогают нам навесить на нас ярлык интровертов или экстравертов.

Есть предположение, что в мире, где правят социальные сети, любой, кто не болтливый нарцисс, является интровертом. По оценкам, треть из нас — интроверты, но кто знал, что быть так модно?

«Рост интроверсии не случаен, — сказал Бернардо Дж.Кардуччи, директор Исследовательского института застенчивости Юго-восточного университета Индианы. «Это происходит одновременно с массовым изменением технологий, которое способствует эксгибиционизму».

Социальные сети позволяют людям увидеть самые громкие фотографии экстравертов о диких вечеринках, прыжках с парашютом и фестивалях безумной музыки. Это заставляет менее общительных людей думать: «Я, должно быть, интроверт, потому что я не выхожу из дома», — сказал он.

СВЯЗАННЫЙ: Понимание типов личности для более счастливых отношений

Это не застенчивость

Интроверсия — это черта личности, при которой люди предпочитают меньше социального взаимодействия.У них есть небольшие группы друзей и более тесные отношения с этими друзьями. На другом конце шкалы находятся экстраверты, которые преуспевают в большом количестве социальных контактов, множестве друзей и интересных вещах. В США и других западных странах ценили экстраверсию. Фактически, наличие интровертной личности когда-то считалось частью психического расстройства.

СВЯЗАННЫЕ: 5 предупреждающих знаков о взаимоотношениях, пары никогда не должны игнорировать

«Это не недостаток любого рода», — сказал Эмануэль Майденберг, доцент кафедры психиатрии и биоповеденческих наук в Медицинской школе Дэвида Геффена в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.«Тот, кто предпочитает уединение — это потому, что он боится социального взаимодействия, или это предпочтение? Для интроверсии это предпочтение».

Это не социальная тревога или застенчивость, когда люди боятся взаимодействовать. Другими словами, интровертам лучше быть одному.

СВЯЗАННЫЙ: Как распознать нарцисса: есть только один вопрос, который вам нужно задать

Вот три вещи, которые вы можете не знать об интровертах.

1. Интроверты в восторге.

Мозг интровертов демонстрирует более высокий уровень коркового возбуждения, чем экстраверты.Это означает, что их мозг уже перенапряжен.

«Кажется, интроверты рождаются с уровнем возбуждения выше среднего, — сказал Кардуччи. «Вот почему они предпочитают не находиться рядом с громким шумом и большими вечеринками».

СВЯЗАННЫЙ: Порядок рождения сказал о вас (и ваших братьях и сестрах)

А у интровертов более высокая частота сердечных сокращений и частота ЭЭГ, которые указывают на волнение, сказал Барри Смит, почетный профессор и директор Лаборатории психолофизиологии человека в Университете Мэриленда. .

«Одна из причин, по которой интроверты склонны избегать большого количества социальной стимуляции, заключается в том, что они уже возбуждены», — сказал он. «У них меньше социальных потребностей».

2. Настоящие интроверты — редкость.

«Подавляющее большинство населения не является ни интровертом, ни экстравертом. Они амбиверты, — сказал Смит.

Амбиверты обладают характеристиками как интроверсии, так и экстраверсии, и Смит подозревает, что большинство людей попадает в эту категорию. А интроверсия для многих остается ситуативной.

«Мы все находимся в какой-то точке континуума. Мы будем нуждаться в уединении и в людях », — сказал Майденберг.

Более того, по словам Смита, разница между интровертом и амбивертом остается небольшой.

«Интроверт лишь примерно на 10 процентов интровертнее среднего», — сказал он.

3. Интроверты умеют вести светскую беседу.

На вечеринке и интроверт, и застенчивый человек могут стоять у стены, но их причины различаются.Застенчивые люди не понимают, как разговаривать с людьми, и боятся того, что может случиться, если они откроются.

«Эти люди избегают социального взаимодействия, потому что боятся быть осужденными», — сказал Майденберг.

Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.

«Интроверты по-прежнему могут быть общительными и знают, как» вести светскую беседу, — сказал Кардуччи.

Они просто избегают многих социальных ситуаций, потому что чувствуют себя слишком возбужденными.

Интроверты могут опоздать на вечеринку и попытаться раствориться в толпе.Но поскольку интроверты легко подавляются, они должны появляться раньше, когда музыка может быть тише, а толпа меньше, сказал Кардуччи.

Это дает их мозгу больше времени для адаптации к чрезмерно стимулирующей среде.

Работа с интровертами (написано настоящим интровертом) — Atlassian Blog

Работа с интровертами может расстраивать людей, которые от природы общительны. Для них общение с людьми заряжает энергией. Для интровертов это истощает, особенно на рабочем месте.

Нам, интровертам, также сложно встретить на работе столько разных личностей, многие из которых являются экстравертами. Я часто ловлю себя на мысли: «Как эти люди думают так быстро?» И: «Откуда они точно знали, что сказать на месте?»

Что такое интроверт?

Базовое словарное определение — застенчивый, сдержанный — лишь поверхностно объясняет, что означает эта конкретная ориентация на мир. На самом деле, если подумать об интроверсии vs.экстраверсия, есть спектр с разными оттенками. В некоторых статьях, например, говорится о четырех видах интроверсии. Тем не менее, как правило, есть определенные характеристики, к которым относится большинство интровертов (и экстравертов). И быть интровертом (по крайней мере, определенным) не обязательно означает, что вы вообще не социальны. Это может просто означать, что после социальных взаимодействий, особенно таких, как вечеринки, многие интроверты хотят, чтобы время в одиночестве подзарядилось. Многие экстраверты, напротив, желают еще большего социального взаимодействия.

Но я считаю себя настоящим интровертом. (То есть, как я это определяю.) Я предпочитаю слушать, а не говорить. Меня переполняют большие толпы людей. У меня мало друзей, но они близкие. Я не против побыть одна, даже в кино или ресторанах. Я чувствую себя счастливее, свернувшись калачиком дома на диване с книгой, кошкой (или тремя), возможно, с моим парнем.

Я научился приспосабливаться, потому что мне пришлось это сделать. Потому что, как я уже сказал выше, я часто оказываюсь среди людей, которые не так замкнуты, как я, особенно на работе.Однако многие люди с более социальными личностями не осознают, что они тоже могут адаптироваться. То есть, возможно, если бы они знали больше о том, как подходить, взаимодействовать и работать со мной, было бы лучшее понимание.

Итак, хотя я не могу говорить от имени всех интровертов мира, я могу поделиться некоторыми небольшими изменениями, которые помогли мне более полно вносить свой вклад в работу. Я надеюсь, что они помогут и другим интровертам, и экстравертам, которые работают с интровертами.

Интровертам часто требуется время, чтобы осмыслить

«Люди, которые предпочитают более тихую и менее стимулирующую среду.Вот как Сьюзан Кейн, автор книги « Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить », определяет интровертов.

Я часто не могу ясно мыслить или говорить прямо на месте, особенно в стимулирующей среде, такой как рабочее место. Когда меня принуждают сделать это, я очень беспокоюсь. Мне нужно время, чтобы все обдумать, прежде чем отвечать или делиться идеями. Это распространено среди таких интровертов, как я.

Расплывчатые приглашения на собрания без повестки дня вселяют ужас в мое сердце.И действительно, они должны напугать любого . Откуда человеку знать, будет ли встреча полезной, что за 30 минут вашего времени вы никогда не вернетесь? Как интроверты, так и экстраверты имеют полное право запрашивать дополнительную информацию, прежде чем они примут ее или откажутся. И то, и другое мне очень неудобно.

Если есть справочная литература к собранию, я очень признателен, если она будет предоставлена ​​заранее, чтобы у меня было время ее переварить. Хорошей альтернативой является метод Amazon, предусматривающий выделение нескольких минут в начале встречи для чтения и записи перед обсуждением.Не имея времени впитывать контекст, интроверты, как правило, чувствуют себя загнанными в засаду. Типа: «Почему я здесь? В чем дело? Это плохо? Хороший? Ээээп! »

Совет

В приглашениях на собрание включите примечание, в котором говорится, что будет обсуждаться и какие решения будут приняты. Делитесь документами и заранее прочтите.

Меня тревожит то, что мне приходится отвлекать на работе более разговорчивых людей, поэтому я обычно этого не делаю. Вместо этого я отправлю письменный отзыв после встречи или, возможно, назначу дополнительную встречу с небольшой группой, чтобы мои вопросы и отзывы были услышаны.

Не все интроверты так поступают. И это, конечно, менее эффективно по времени. Поэтому я рекомендую выделить время во время и в конце встречи для вопросов и мыслей тех, кто еще не был услышан. Не нужно призывать более спокойных людей — это их тревожит. Просто и поверьте, они скажут, что им есть что добавить.

Общение с интровертами на работе

Социальные мероприятия — платные. Обычно меня зовут «Девушка на вечеринке, которая все время проводит с домашними животными» или «Та, которая берет пир в честь Дня благодарения и убегает с ним на кухню».«Дело не в том, что я не хочу участвовать. И я не позволю своей замкнутой личности перевесить мое желание индейки. Но мне часто нужно расслабиться на несколько минут тут и там.

На работе мне нравится, когда в центре внимания общественных мероприятий находится нечто иное, чем «просто общение». Это кажется пугающим и вынужденным. Моему разуму не на чем сосредоточиться, кроме как: «Каким удивительно остроумным разговором я должен изменить жизнь людей следующим?»

Вместо этого создание общественных мероприятий на рабочем месте вокруг класса, фильма, видеоигры (да, пожалуйста!), Боулинга… все в этом роде успокаивает меня (и таких интровертов, как я).Таким образом, любой разговор может протекать естественно.

Подсказка

Планируйте деятельность как центральную часть общественных мероприятий в офисе, а не просто встречи с открытым исходом.

Празднование интровертов на рабочем месте

Я никогда не забуду ни одного момента во время спешки по планированию нашего женского общества (интроверт в женском обществе — это совсем другая история). Консультант, работающий с нами, сказал: «Я всегда смотрю на Season. Если она на борту, то я знаю, что нам хорошо.«Быть ​​вдумчивым — как человека, который не игнорирует опасения ради того, чтобы просто справиться с ними — было действительно круто.

Легко почувствовать себя второстепенным человеком из-за того, что в нужный момент нет нужных слов. Или для того, чтобы подумать несколько минут. Или за чувство, будто мир движется мимо вас с головокружительной скоростью.

Я призываю своих товарищей-интровертов отмечать способность замедляться и думать в быстро меняющемся мире. Отмечайте, действительно слушая людей, чтобы их было слышно.Отмечайте понимание тонкостей проблем и придание тщательно продуманного решения. Отмечайте, что вы слишком подготовлены, слишком много думаете, возбуждены и обеспокоены. Празднуйте.

Другими словами: радуйтесь тому, чтобы быть собой. Это нормально, что вы воспринимаете мир немного иначе, чем другие. Не нужно расстраиваться или извиняться за это. По сути, это подарок. Вот почему так важно, чтобы другие узнали больше о вас и о том, как с вами работать.

Я знаю, иногда такие интроверты, как я, могут расстраивать.Иногда нас считают медлительными или антисоциальными. Иногда мы задаем слишком много вопросов, и нам нужно слишком много времени, чтобы подумать. Но именно эти тенденции делают интровертов ценными. Когда вы решаете проблему в группе, полезно задействовать разные личности и способы мышления, потому что вы поймете проблему более полно и в конечном итоге найдете лучшие решения.

И я думаю, что большинство экстравертов это понимают.

No related posts.