Что такое ипохондрия симптомы: Симптомы ипохондрического невроза, лечение невротической ипохондрии в ЦМЗ «Альянс»

12 симптомов ипохондрии и что с ней делать

Ипохондрия – это тревожное расстройство, которое проявляется в виде постоянного и чрезмерного беспокойства, что человек серьезно болен или заболеет в будущем. При этом у человека может не быть никаких физических симптомов.

Некоторые люди с этим нарушением думают, что нормальные ощущения или незначительные симптомы являются признаками серьезного заболевания, даже если тщательное обследование ничего не обнаружило. При излишней тревожности даже обычное подергивание мышц или усталость могут восприниматься как признаки конкретной, тяжелой болезни. К страданиям приводит само беспокойство, а не физические симптомы.

Людям, у которых ранее диагностировали это нарушение, сейчас ставят диагноз тревожное расстройство. При этом расстройстве в центре внимания находятся страх и беспокойство. Все что приносит дискомфорт или вызывает странные ощущения, воспринимается как угроза здоровью.

Симптомы этого расстройства включают озабоченность мыслью о том, что человек серьезно болен. Он приходит к такому выводу на основе нормальных ощущений (например, шум в желудке) или незначительных симптомов (небольшая кожная сыпь). Признаки ипохондрии могут включать:

1. Озабоченность наличием или будущим развитием серьезного заболевания,
2. Беспокойство о том, что незначительные симптомы или ощущения «говорят» о серьезной болезни,
3. Беспокойство о своем здоровье по любому поводу и без повода,
4. Беспокойство о здоровье, даже если врач провел обследование и ничего не обнаружил,
5. Тревожность из-за конкретного заболевания, от которого страдал кто-то из семьи,
6. Сильное беспокойство о здоровье, которое мешает работе, обучению, отношениям,
7. Постоянный осмотр своего тела на наличие любых симптомов,
8. Частые посещения врача «для успокоения»,
9. Избегание медицинской помощи из-за страха обнаружения серьезного заболевания,
10. Избегание людных мест и людей из-за страха чем-нибудь заразиться,
11. Постоянные разговоры о здоровье и возможных болезнях,
12. Частый поиск в Интернете причин и симптомов возможных заболеваний.

Поскольку реальные симптомы и жалобы могут действительно указывать на проблемы со здоровьем, важно проходить своевременную диагностику. Например, чек-ап организма. Если врач посчитает, что у человека проблема чисто психологического характера, он направит его к психотерапевту или психиатру.

Каковы причины ипохондрии?

Точная причина этого расстройства не ясна, но свою роль здесь могут играть несколько факторов:

• Убеждения. Человеку может быть трудно справляться с необычными ощущениями или дискомфортом. Такое отношение к своему телу способно привести к неверному пониманию любых симптомов. Для того чтобы подтвердить наличие серьезного заболевания, человек с тревожностью ищет доказательства. При каждом малейшем ощущении или симптоме он лишь подпитывает свои подозрения.
• Семейная история. Если кто-то из родителей чрезмерно беспокоился о своем здоровье, у детей больше шансов столкнуться с этой же проблемой.
• Прошлый опыт. Возможно, человек переболел тяжелой болезнью в детстве. Поэтому в будущем любые физические ощущения могут его пугать.

Факторы риска

Обычно тревожность о здоровье появляется в раннем или среднем взрослом возрасте. С годами психологическое состояние только ухудшается. Зачастую в пожилом возрасте появляется еще один дополнительный симптом – страх потерять память.

В целом среди факторов риска, которые способны привести к развитию этого состояния в будущем, отмечают:

• Пережитый сильный стресс,
• Реальная угроза развития серьезной болезни в прошлом, которая оказалась ложной,
• Жестокое обращение с человеком, когда он был ребенком,
• Особенности характера, а именно – склонность к беспокойству,
• Слишком частое чтение в Интернете информации, связанной со здоровьем.

Как вылечить ипохондрию?

Цель лечения – научить человека справляться с беспокойством и переместить его внимание на решение реальных жизненных вопросов. В данном случае полезной бывает так называемая разговорная психотерапия. Иногда вместе с ней человеку назначают и медикаменты.

Психотерапия

Поскольку физические ощущения могут быть связаны с эмоциональным стрессом, психотерапия – особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – является эффективным методом лечения ипохондрии. Данный метод помогает обучиться навыкам по управлению тревожными расстройствами. Также КПТ помогает найти другие способы справиться с зацикленностью на здоровье – кроме постоянных обследований.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает:

• Определить страхи и убеждения относительно наличия серьезного заболевания,
• Изучить альтернативные способы толкования ощущений тела,
• Сменить бесполезные мысли на положительные и конструктивные,
• Изменить реакцию на ощущения и симптомы,
• Изучить и «проработать» навыки, которые помогают справляться с беспокойством и стрессом,
• Снизить частоту осмотра тела на наличие признаков болезни,
• Улучшить способность к решению повседневных задач, наладить личные и рабочие отношения,
• Бороться или полностью избавиться от других психических расстройств, таких как депрессия.

Медикаментозное лечение ипохондрии

Для лечения тревожных состояний врачи иногда назначают антидепрессанты. Чаще всего пациенты принимают препараты со сложным названием селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Также пациенту могут назначить и другие лекарства, которые влияют на настроение и тревожные расстройства. Прежде чем принимать любые препараты, необходимо обсудить с врачом возможные побочные эффекты от их приема.

Что еще можно делать:

• Практиковать разные техники релаксации и борьбы со стрессами, включая медитацию и расслабление мышц.
• Поддерживать двигательную активность. Физическая активность поднимает настроение, снижает тревожность и улучшает общее самочувствие.
• Поддерживать социальную активность и принимать участие в общественных мероприятиях.
• Избегать алкоголя и наркотиков, которые могут только ухудшить ситуацию.
• Поменьше полагаться на Интернет, поскольку огромное количество медицинской информации только усиливает беспокойство.

Если человека тревожат какие-либо симптомы, он должен получить консультацию и осмотр у терапевта. При необходимости врач назначит подходящие диагностические процедуры. Второй вариант – пройти комплексное экспресс-обследование организма. Если вы живете в Киеве и особенно на Троещине, приходите на обследование в наш медицинский центр.

Источники:

1. Illness anxiety disorder, Mayo Clinic,
2. Health Anxiety: What It is and How to Beat It, Anxiety and Depression Association of America,
3. Always worried about your health? You may be dealing with health anxiety disorder, Harvard University.

диагностика

терапевт

невропатолог

невролог

симптомы и методы лечения психологического расстройства

Есть люди, которым нельзя читать медицинские справочники. К таким относитсягерой известного произведения «Трое в лодке, не считая собаки». Мужчина почиталБольшую медицинскую энциклопедию и обнаружил у себя все болезни, кроме родильной горячки. Так писатель Джером К. Джером описал ипохондрика.

Рассказать об ипохондрическом синдроме попросила нас читательница Вера Кремнева. «Моя сестра придумала себе болезнь, — рассказала Вера Леонидовна. — Ей показалось, что у неё заболели почки. Она пошла по больницам, чтобы поставить диагноз, но врачи патологии не находили. Тогда Люда поехала в Москву из Иркутска, где живёт. Записалась в частные клиники столицы. Но и там ничего страшного не обнаружили».

Кто-то из врачей сказал, что у женщины — ипохондрический синдром, и ей нужно идти не к урологу, а к психологу или психотерапевту. «Сестра к такому специалисту не собирается, считая, что доктора просто не могут найти патологию, которая есть, — говорит читательница. — А мне стало интересно, что за синдром у Люды иможно ли от него избавиться».

Почки болят, желудок ноет, межрёберная невралгия обострилась — ипохондрики сами с ходу могут поставить себе диагноз. При этом какого либо подтверждения с точки зрения медицины не будет. Но мнимый больной продолжит регулярно вызывать скорую помощь или ходить к врачам, почувствовав «серьёзное недомогание». При ипохондрии люди испытывают реальный страх того, что у них есть какие-либо болезни, как правило, тяжёлые и требующие длительного лечения. И переубедить их очень сложно.

Что отличает ипохондрика?

— Излишняя мнительность при заболеваниях, не представляющих опасности здоровью и жизни.

— Уверенность, в том, что у него есть определённое заболевание.

— Яркая выраженность симптомов психосоматического происхождения, например,симптомы тревоги — сердцебиение, одышка, головокружение.

— Частые визиты к врачу. И наоборот — нежелание посещать медицинские учреждения из-за страха, что врач может найти серьёзное заболевание.

— Постоянный пессимизм, ведь болезнь у ипохондрика обязательно самая тяжёлая инеизлечимая.

— Ипохондрик любит лечиться (максимальное количество выписанных лекарствсвидетельствует для него о профессиональности врача), но не быть здоровым.

— Недоверие, что отрицательные медицинские тесты верны. Как следствие — переживания насчёт того, что скрытая болезнь не диагностирована, а значит, её никто не сможет вылечить.

— Чрезмерные разговоры с окружающими о своём здоровье.

Человек с ипохондрией действительно нуждается в лечении. Но только не того плана, которого он ожидает. Так, ему нужна консультация психотерапевта, который поможет выявить причины расстройства. Возможно, назначит препараты.

Если мнимый пациент к специалисту идти не хочет, можно и самостоятельно поработать над собой. «Главное — осознать, что есть психологическая проблема, — говорит психолог Андрей Летягин. — Нужно бороться с тревогой, в этом помогутйога, медитации, умеренная физическая нагрузка — прогулки, бег. Следует избегатьсамодиагностики с помощью интернета и понять, что испытываемые физические ощущения являются не симптомами чего-то смертельного, а нормальными телесными реакциями. Хорошо бы сосредоточить внимание на какой-то внешнейдеятельности: это может быть хобби, волонтёрская работа, развивающие курсы. »

Признаков Вы можете быть ипохондриком

Ипохондрик — это человек, который живет в страхе, что у него серьезное, но невыявленное заболевание, хотя диагностические тесты показывают, что с ним все в порядке. Ипохондрики испытывают крайнюю тревогу из-за телесных реакций, которые большинство людей считают само собой разумеющимися. Например, они могут быть убеждены, что такая простая вещь, как чихание, является признаком того, что у них ужасная болезнь.
Ипохондрия составляет около пяти процентов амбулаторной медицинской помощи ежегодно. Каждый год более 200 000 человек диагностируют тревогу по поводу здоровья (также известную как тревожное расстройство болезни).

Симптомы ипохондрии

Ипохондрия — это психическое расстройство. Обычно это начинается в раннем взрослом возрасте и может проявиться после того, как человек или кто-то из их знакомых перенес болезнь или после того, как они потеряли кого-то из-за серьезного заболевания. Около двух третей ипохондриков имеют сопутствующее психическое расстройство, такое как паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или глубокая депрессия. Симптомы ипохондрии могут варьироваться в зависимости от таких факторов, как стресс, возраст и то, является ли человек уже чрезмерно беспокойным.
Ипохондрические симптомы могут включать:

• Регулярную проверку себя на предмет любых признаков болезни
• Боязнь того, что что-либо, от насморка до бульканья в кишечнике, является признаком серьезного заболевания
• Частые визиты к врачу
• И наоборот
• Чрезмерно говорить о своем здоровье
• Много времени проводить в Интернете, изучая их симптомы
• Может сосредоточиться только на чем-то одном: на определенном заболевании (пример: рак) или на определенной части тела (пример: легкие при кашле). Или они могут бояться какой-либо болезни или могут сосредоточиться на заболевании, имеющем тенденцию к распространению (например, во время сезона гриппа они могут быть убеждены, что насморк означает, что они заболели гриппом)
• Не убеждены, что их отрицательные медицинские тесты верны , то переживать, что у них что-то недиагностированное и что никто не сможет это найти и вылечить
• Избегание людей или мест, которых они боятся, может вызвать у них заболевание.
  Беспокойство о здоровье может иметь свои собственные симптомы, потому что у человека могут быть боли в животе, головокружение или боль в результате чрезмерного беспокойства. На самом деле тревога по поводу болезни может завладеть жизнью ипохондрика до такой степени, что беспокойство и жизнь в страхе становятся настолько напряженными, что человек может стать истощенным.
  Возможно, вам интересно, что вызывает ипохондрию. Хотя на самом деле нет точной причины, мы знаем, что у людей с тревогой по поводу болезни чаще есть член семьи, который также является ипохондриком. Человек с тревогой за здоровье, возможно, перенес серьезную болезнь и опасается, что его плохой опыт может повториться. Возможно, они переживают сильный жизненный стресс или перенесли серьезную болезнь в детстве. Или они могут уже страдать психическим заболеванием, частью которого может быть их ипохондрия.

Лечение ипохондрии

Часто, когда человек неоднократно бежит к своему врачу при первых признаках незначительного симптома, его врач не воспринимает его всерьез и может считать его «трудным пациентом», а не человеком кто искренне заботится о своем здоровье. Хуже того, некоторые врачи воспользуются страхами человека и могут провести ненужные тесты, просто чтобы успокоить пациента. Фактически, было подсчитано, что более 20 миллиардов долларов ежегодно тратится на ненужные процедуры и обследования.
Самопомощь при ипохондрии может включать:

• Обучение методам управления стрессом и релаксации
• Избегание онлайн-поиска возможных значений ваших симптомов
• Сосредоточение внимания на деятельности вне дома, такой как хобби, которое вам нравится, или волонтерская работа, которой вы увлечены
• Отказ от употребления алкоголя и рекреационных наркотиков, которые могут усилить тревогу

• Работа над признанием того, что физические признаки, которые вы испытываете, не являются симптомом чего-то зловещего, а на самом деле являются нормальными телесными ощущениями
• Составление графика регулярных встреч с лечащим врачом для обсуждения проблем со здоровьем. Работайте с ними, чтобы установить реалистичные ограничения на медицинские анализы и направления к специалистам.

Профессиональные методы лечения ипохондрии включают:

• Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая очень помогает уменьшить страхи пациентов. В этом типе терапии человек учится распознавать и понимать ложные убеждения, которые вызывают его тревогу. Исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия успешно учит ипохондриков определять, что вызывает их поведение, и дает им навыки совладания, которые помогают им справляться с этим.
• Поведенческое управление стрессом или экспозиционная терапия могут быть полезны
• Психотропные препараты, такие как антидепрессанты, иногда используются для лечения тревожного расстройства здоровья

симптомы. Это снижает вероятность того, что они будут обращаться за помощью к специалисту в области психического здоровья. Часто ипохондрики настолько сопротивляются идее, что у них есть тревога, что требуется вмешательство близких, чтобы помочь им понять, что им нужна помощь.

Получить помощь при тревожном расстройстве здоровья

Быть ипохондриком и испытывать тревогу за здоровье может быть изнурительно. Это может серьезно повлиять на жизнь людей, которые страдают от него. Специалисты в области психического здоровья в Центре лечения тревожных и аффективных расстройств в Делрей-Бич, Флорида, имеют большой опыт в оказании помощи людям с тревожными расстройствами. Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами или позвоните нам сегодня по телефону 561-496-1094.

Ипохондрия (тревога перед болезнью): признаки, симптомы и лечение

Беспокоиться о своем здоровье — это нормально. Проблемы со здоровьем часто становятся сенсациями в новостях, и все мы знаем людей, страдающих от болезней и состояний, с которыми мы надеемся никогда не столкнуться.

Кроме того, при наличии Интернета очень заманчиво обратиться к доктору Google, чтобы узнать обо всех наших проблемах и проблемах, что приводит к — часто нервирующей — самодиагностике.

Определенная степень беспокойства о своем здоровье может держать вас в курсе событий у врачей, помогать вам принимать здоровые решения в отношении диеты и образа жизни, а также давать мотивацию для посещения тренажерного зала или занятий йогой, когда все, что мы хотим сделать, это погрузиться в диван с галлоном мороженого.

Однако, если беспокойство о своем здоровье становится навязчивым, заставляет вас идти к врачу с просьбой провести анализы, чтобы исключить заболевания, симптомы которых у вас отсутствуют, или мешает вам наслаждаться жизнью, возможно, у вас тревожное расстройство болезни, также называемое здоровьем. тревожное расстройство или расстройство соматических симптомов, но наиболее широко известное как ипохондрия или ипохондрия.

По оценкам, около 0,1% американцев живут с ипохондрией, которая считается хроническим заболеванием, которое может улучшаться или ухудшаться в разное время на протяжении всей жизни.

Его можно лечить с помощью терапии, домашних упражнений и назначенных лекарств.

Поговорите с врачом и получите лечение от ипохондрии всего за 49 долларов США

Начало работы

Что такое ипохондрия или тревога по поводу болезни?

Ипохондрия имеет «три общих проявления: убежденность в болезни, страх перед болезнью и озабоченность своим телом».

Клинический уровень тревоги по поводу болезни определяется как психическое расстройство, при котором пострадавший испытывает чрезмерный и постоянный страх серьезного заболевания, несмотря на получение справки о состоянии здоровья и заверения медицинских работников.

Люди с тревожным расстройством, также известные как ипохондрики, склонны сосредотачиваться на нормальных телесных ощущениях и интерпретировать их как опасные.

У кого-то с ипохондрией может, например, болеть живот, и вместо того, чтобы понимать это как реакцию на что-то, что он съел, или на жука, он боится, что у него рак желудка или аппендицит.

Они, как правило, боятся тяжелых заболеваний, таких как рак или ВИЧ, а не более распространенных заболеваний, таких как острый фарингит или простуда.

Больной также часто регулярно сканирует свое тело на наличие каких-либо чувств или ощущений, которые могут вызывать беспокойство.

Боязнь болезни может появиться у физически здоровых людей, а также у тех, у кого были проблемы со здоровьем в прошлом или настоящем.

Тревога по поводу болезни определяется как чрезмерная тревога по поводу симптомов и состояний, способная нанести вред благополучию, отношениям и способности функционировать в повседневной жизни.

Боязнь серьезного заболевания может заставить человека неоднократно посещать врачей для анализов и обследований.

Однако их часто не успокаивают положительные результаты этих тестов. Вместо этого они опасаются, что тесты что-то упустили или что их врачи ошиблись.

Другие люди, страдающие тревогой по поводу болезни, могут полностью избегать посещения врача, опасаясь, что у них что-то не так.

Причины ипохондрии

Болезнь обычно начинается в раннем взрослом возрасте. Это часто вызвано болезнью или смертью кого-то, кого вы знаете, или вашим собственным страхом перед здоровьем, или неудачным опытом болезни или госпитализации.

Примерно у двух третей людей с тревогой по поводу болезни есть сопутствующее психическое расстройство, чаще всего тревожное расстройство, такое как паническое расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Примерно в половине задокументированных случаев депрессия также сосуществует с тревогой по поводу болезни.

Некоторые люди, которые более склонны к развитию беспокойства по поводу болезни, это те, кто подвергался жестокому обращению, перенес серьезное заболевание в детстве, чьи родители были очень больны и вели образ жизни с высоким уровнем стресса.

У многих людей с боязнью болезни часто есть член семьи, который также очень беспокоится о своем здоровье, поэтому иногда такое поведение может быть выученным.

Симптомы ипохондрии

Может быть трудно сказать, есть ли у вас или близкого человека нормальный уровень беспокойства о здоровье или черты и поведение, которые можно классифицировать как тревогу по поводу болезни.

Знание того, на что обращать внимание, может помочь вам определить, есть ли у вас более чем нормальный уровень беспокойства по поводу болезни.

Некоторые симптомы включают:

• У вас нет симптомов, но вы боитесь, что вы больны. Или вы считаете нормальное функционирование организма признаком серьезного заболевания.

• Вы не чувствуете себя утешительно или защищенно, когда тесты показывают, что вы здоровы, или когда врач заверяет вас, что у вас нет болезни, которой вы боитесь.

• Вы тратите много времени на изучение состояния здоровья и симптомов в Интернете.

• Вы беспокоитесь о серьезном заболевании, когда слышите об этом в новостях или узнаете, что кто-то из ваших знакомых болен.

• Ваши опасения за свое здоровье мешают вам заниматься обычной деятельностью.

• Вы постоянно проверяете себя на наличие признаков болезни.

• Вы часто посещаете своего врача, запрашивая тесты или обследования для лечения заболеваний, которые, как вы опасаетесь, у вас есть. Или вы избегаете похода к врачу, опасаясь серьезного диагноза.

Может ли ипохондрия вызывать физические симптомы?

Поскольку ипохондрия может активировать систему организма «бей или беги», чрезмерное беспокойство о своем здоровье может вызвать некоторые физические симптомы.

Некоторые распространенные симптомы тревоги, которые может вызвать ипохондрия, включают:

• Боли в животе и такие состояния, как синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Головокружение
• Головная боль
• Сухость во рту
• Мышечное напряжение
• 20012
• Учащенное сердцебиение
• Потливость
• Одышка
• Частые позывы в туалет

Когда люди, испытывающие беспокойство по поводу болезни, испытывают описанные выше симптомы, они могут интерпретировать их как серьезное заболевание.

Но на самом деле их симптомы вызваны выбросом адреналина.

Триггеры ипохондрии

Это может показаться очевидным, но те же самые вещи, которые заставили бы любого другого человека беспокоиться о своем здоровье, могут вызвать приступ ипохондрии.

Эти эпизоды становятся более серьезной проблемой, когда эти триггеры сочетаются с набором негибких и неточных правил или предположений о здоровье. Триггер может быть чем-то внутренним (внутри вас) или внешним в вашей среде.

Внутренние триггеры

Тело всегда булькает, движется и производит странные ощущения, поэтому тем, кто ищет звуки и ощущения, их легко найти.

Это может быть что угодно, от дискомфорта в желудке до колебаний уровня энергии. Обычный образ жизни может даже вызвать необычные ощущения, такие как появление странного привкуса во рту или мышечное подергивание под одним глазом.

У ипохондрика даже нормальные симптомы и ощущения могут вызвать повышенный уровень тревоги.

Внешние триггеры

Помимо того, что происходит внутри вашего тела, ряд внешних факторов может привлечь ваше внимание к возможным проблемам со здоровьем и, следовательно, вызвать тревогу по поводу болезни.

К этим факторам риска относятся: 

• Опасения по поводу здоровья в новостях
• Предстоящие визиты к врачу
• Контакт с больным
• Услышать о ком-то, у кого диагностировано заболевание
• Получение неубедительных результатов медицинского обследования
• Уведомление о том, что у вас есть заболевание
• Нахождение вдали от известных систем здравоохранения или вашего лечащего врача 

Как Диагностируется ли тревога по поводу здоровья?

Если вы беспокоитесь о своем здоровье, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить какие-либо заболевания.

Если ваш врач исключает все состояния здоровья, а вы продолжаете беспокоиться, он или она может диагностировать у вас боязнь болезни или ипохондрию.

Чтобы получить этот диагноз, вы должны соответствовать нескольким из следующих симптомов:

• Постоянное беспокойство по поводу наличия или развития серьезного заболевания или серьезные проблемы со здоровьем в течение шести месяцев подряд.

• Беспокойство по поводу болезни при отсутствии физических симптомов или при очень минимальных симптомах.

• Интерпретация нормальных телесных ощущений как признак серьезного заболевания.

• Избегайте людей или мест, которые, по вашему мнению, могут вызвать у вас заболевание.

• Избегание визитов к врачу, чтобы не получить опасный диагноз серьезного заболевания.

• Беспокойство о своем здоровье до такой степени, что это мешает работе, отношениям и удовольствию от жизни.

• Отсутствие уверенности у врачей, когда они говорят вам, что вы здоровы, или отсутствие уверенности в результатах, показывающих, что у вас нет опасного состояния здоровья.

• Неоднократно проверяйте свое тело на наличие болезней.

• Повторный поиск симптомов болезни в Интернете.

• Сильное беспокойство по поводу существующего заболевания или заболевания, распространенного в вашей семье.

У людей с тревожным расстройством часто бывают и другие психические и физические состояния, такие как:

• Депрессия
• Генерализованное тревожное расстройство
• Паническое расстройство
• Фобии
• Обсессивно-компульсивное расстройство0012
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Шизофрения

Страх перед болезнью не коррелирует с наличием какой-либо конкретной физической болезни.

Варианты лечения

Текущая психиатрия утверждает, что «отношения между врачом и пациентом, основанные на взаимном доверии и уважении, жизненно важны» при лечении пациента, беспокоящегося о своем здоровье.

Если пациент чувствует себя комфортно со своим врачом и искренне доверяет ему, он с большей вероятностью примет заверение и заверение о том, что он здоров. После того, как доверенный врач с помощью анализов и обследований исключил серьезные заболевания, лечение включает:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) : КПТ является наиболее эффективным методом лечения тревожных расстройств, включая беспокойство о здоровье. В когнитивно-поведенческой терапии пациенты учатся распознавать и не верить своим чрезмерным страхам по поводу своего здоровья. КПТ также может помочь пациентам справиться с симптомами тревоги, которые могут быть вызваны беспокойством о здоровье. КПТ эффективна для людей с тревогой за здоровье с сопутствующей депрессией, хотя и менее эффективна, чем для людей с сопутствующей тревогой.

  K Health предлагает K Therapy, текстовую терапевтическую программу, которая включает неограниченный обмен сообщениями с лицензированным терапевтом, а также бесплатные ресурсы, разработанные экспертами в области психического здоровья, для самостоятельного использования.
  

• Лекарства: Психиатрические препараты, такие как антидепрессанты и успокаивающие препараты, часто селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут использоваться в сочетании с терапией для лечения беспокойства о здоровье.

Что вы можете делать дома

Помимо общения и работы с вашим врачом, специалистом в области психического здоровья и, возможно, психиатром, существуют некоторые методы управления стрессом и релаксации, которые могут быть полезны для ослабления беспокойства о здоровье. заниматься дома.

К ним относятся:

• Ведение журнала CBT о повторяющихся страхах и убеждениях, связанных со здоровьем, и письменные упражнения, направленные на устранение бесполезных убеждений с помощью более здоровых мыслей и поведения.
• Ограничение времени, затрачиваемого на онлайн-поиск состояния здоровья и симптомов.
• Сосредоточьтесь на хобби и отношениях, которые приносят вам радость и отвлекают вас от забот о здоровье.
• Разговор с самим собой о том, что нормальные телесные ощущения не являются признаком чего-то вредного, а просто тело работает как надо.
• Регулярно посещать психиатров и принимать психиатрические препараты, если они назначены.
• С вашим врачом, установка и соблюдение лимита посещений врача, анализов и направлений к специалистам, которых вы запрашиваете.

Когда обращаться к врачу

Если у вас есть опасения по поводу вашего здоровья, всегда полезно поговорить с врачом.

Они могут дать вам необходимые анализы, чтобы убедиться, что вы здоровы. Возможно одновременное беспокойство о здоровье и заболевание, поэтому просто потому, что у вас может быть беспокойство о здоровье, важно проверить новые симптомы, которые вас беспокоят.

Если выяснится, что ваши симптомы не связаны с какой-либо медицинской проблемой, может быть хорошей идеей получить направление к специалисту в области психического здоровья, которого он знает и которому доверяет, и обсудить, как планировать визиты в связи с проблемами со здоровьем в будущем.

Если у вас неотложная психическая помощь, позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Вы также можете получить бесплатную круглосуточную поддержку от эксперта по самоубийствам и кризисам, позвонив или отправив текстовое сообщение 988.

Если вы предпочитаете общаться в чате онлайн, вы можете пообщаться с экспертом по самоубийствам и кризисам, посетив чат Lifeline.

Поговорите с врачом и получите лечение от ипохондрии всего за 49 долларов США

Начало работы

Чем может помочь K Health

Тревога и депрессия являются одними из самых малоизвестных и недостаточно леченных заболеваний в Америке. Почти 20% взрослых в США имеют психические расстройства, и менее половины из них получают лечение. Наша миссия — расширить доступ к лечению.

Вы можете начать контролировать свое беспокойство и депрессию и получить доступ к необходимому лечению с помощью K Health. От 49 долларов США/ месяц получайте рецепты на лекарства для психического здоровья, а также неограниченное количество посещений врача через приложение K Health.

Начните бесплатную оценку, чтобы узнать, соответствуете ли вы требованиям.

Часто задаваемые вопросы

Чувствуют ли ипохондрики настоящие симптомы?

Да. Ипохондрия может вызвать симптомы, связанные с тревогой, в том числе: боли в животе, головокружение, головную боль, сухость во рту, мышечное напряжение, усталость, учащенное сердцебиение, потливость, одышку и частые позывы в туалет.

Является ли ипохондрия формой беспокойства?

Да. Ипохондрия, также известная как боязнь болезни, представляет собой психическое расстройство, при котором пострадавший испытывает чрезмерный и постоянный страх серьезного заболевания, несмотря на получение справки о состоянии здоровья и заверения медицинских работников. Люди с ипохондрией склонны сосредотачиваться на нормальных телесных ощущениях и интерпретировать их как опасные.

Можно ли вылечить ипохондрию?

Существует несколько способов лечения ипохондрии, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и лекарства. Вы также можете справиться с ипохондрией дома с помощью методов управления стрессом и релаксации.

Насколько серьезной может быть ипохондрия?

У некоторых людей ипохондрия может влиять на аспекты повседневной жизни, включая составление планов, путешествия и работу, и вызывать физические симптомы беспокойства. Это также может привести к тому, что люди будут избегать посещения своего врача для регулярных осмотров и проверок.

K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицины, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей. Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

K Health имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок.

• Болезненное тревожное расстройство. (2021).
  https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9886-болезнь-тревожное-расстройство-ипохондрия-ипохондрия

• Психиатрическая коморбидность у больных ипохондрией. (1994).
  https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0163834394
  3

  • Коморбидность тревожных расстройств и ипохондрии с учетом различных диагностических систем.

    No related posts.