Что такое хандрит – ХАНДРИТЬ — это… Что такое ХАНДРИТЬ?
ХАНДРИТЬ — это… Что такое ХАНДРИТЬ?
ХАНДРИТЬ — ХАНДРИТЬ, хандрю, хандришь, несовер. Находиться в хандре, быть в плохом, мрачном настроении. «К чему хандрить, оплакивать потери?» Некрасов. «Такая, братец, тоска нашла, хандрить начал.» А.Островский. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935… … Толковый словарь Ушакова
хандрить — падать духом, унывать, распускать слюни, мерехлюндию распускать, приходить в уныние, распускать нюни, быть в миноре, хныкать, скучать, вешать голову, киснуть, кукситься, опускать голову Словарь русских синонимов. хандрить см. унывать Словарь… … Словарь синонимов
хандрить — ХАНДРИТЬ, несов. (сов. захандрить), от чего и без доп. Испытывать безнадежность, печаль, тоску; быть в мрачном, подавленном состоянии духа; Син.: Разг. киснуть, скучать, унывать [impf. to mope, continue to be sad without trying to become more… … Большой толковый словарь русских глаголов
Хандрить
хандрить — хандрить, хандрю, хандрим, хандришь, хандрите, хандрит, хандрят, хандря, хандрил, хандрила, хандрило, хандрили, хандри, хандрите, хандрящий, хандрящая, хандрящее, хандрящие, хандрящего, хандрящей, хандрящего, хандрящих, хандрящему, хандрящей,… … Формы слов
хандрить — хандр ить, р ю, р ит … Русский орфографический словарь
хандрить — (II), хандрю/, ри/шь, ря/т … Орфографический словарь русского языка
хандрить — рю, ришь; нсв. Находиться в состоянии хандры; быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния. Брось х.! Х. от скуки, от бездействия … Энциклопедический словарь
хандрить — рю/, ри/шь; нсв. Находиться в состоянии хандры; быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния. Брось хандри/ть! Хандри/ть от скуки, от бездействия … Словарь многих выражений
Хандрить — быть в состоянии хандры … Термины психологии
dic.academic.ru
ХАНДРИТЬ — это… Что такое ХАНДРИТЬ?
хандрить — падать духом, унывать, распускать слюни, мерехлюндию распускать, приходить в уныние, распускать нюни, быть в миноре, хныкать, скучать, вешать голову, киснуть, кукситься, опускать голову Словарь русских синонимов. хандрить см. унывать Словарь… … Словарь синонимов
ХАНДРИТЬ — ХАНДРИТЬ, рю, ришь; несовер. Быть в состоянии хандры. Х. в одиночестве. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
хандрить — ХАНДРИТЬ, несов. (сов. захандрить), от чего и без доп. Испытывать безнадежность, печаль, тоску; быть в мрачном, подавленном состоянии духа; Син.: Разг. киснуть, скучать, унывать [impf. to mope, continue to be sad without trying to become more… … Большой толковый словарь русских глаголов
Хандрить — несов. неперех. Предаваться хандре. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
хандрить — хандрить, хандрю, хандрим, хандришь, хандрите, хандрит, хандрят, хандря, хандрил, хандрила, хандрило, хандрили, хандри, хандрите, хандрящий, хандрящая, хандрящее, хандрящие, хандрящего, хандрящей, хандрящего, хандрящих, хандрящему, хандрящей,… … Формы слов
хандрить — хандр ить, р ю, р ит … Русский орфографический словарь
хандрить — (II), хандрю/, ри/шь, ря/т … Орфографический словарь русского языка
хандрить — рю, ришь; нсв. Находиться в состоянии хандры; быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния. Брось х.! Х. от скуки, от бездействия … Энциклопедический словарь
хандрить — рю/, ри/шь; нсв. Находиться в состоянии хандры; быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния. Брось хандри/ть! Хандри/ть от скуки, от бездействия … Словарь многих выражений
Хандрить — быть в состоянии хандры … Термины психологии
dic.academic.ru
хандрить — это… Что такое хандрить?
ХАНДРИТЬ
хандрить — падать духом, унывать, распускать слюни, мерехлюндию распускать, приходить в уныние, распускать нюни, быть в миноре, хныкать, скучать, вешать голову, киснуть, кукситься, опускать голову Словарь русских синонимов. хандрить см. унывать Словарь… … Словарь синонимов
ХАНДРИТЬ — ХАНДРИТЬ, рю, ришь; несовер. Быть в состоянии хандры. Х. в одиночестве. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
хандрить — ХАНДРИТЬ, несов. (сов. захандрить), от чего и без доп. Испытывать безнадежность, печаль, тоску; быть в мрачном, подавленном состоянии духа; Син.: Разг. киснуть, скучать, унывать [impf. to mope, continue to be sad without trying to become more… … Большой толковый словарь русских глаголов
Хандрить — несов. неперех. Предаваться хандре. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
хандрить — хандрить, хандрю, хандрим, хандришь, хандрите, хандрит, хандрят, хандря, хандрил, хандрила, хандрило, хандрили, хандри, хандрите, хандрящий, хандрящая, хандрящее, хандрящие, хандрящего, хандрящей, хандрящего, хандрящих, хандрящему, хандрящей,… … Формы слов
хандрить — хандр ить, р ю, р ит … Русский орфографический словарь
хандрить — (II), хандрю/, ри/шь, ря/т … Орфографический словарь русского языка
хандрить — рю, ришь; нсв. Находиться в состоянии хандры; быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния. Брось х.! Х. от скуки, от бездействия … Энциклопедический словарь
хандрить — рю/, ри/шь; нсв. Находиться в состоянии хандры; быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния. Брось хандри/ть! Хандри/ть от скуки, от бездействия … Словарь многих выражений
Хандрить — быть в состоянии хандры … Термины психологии
dic.academic.ru
Хандрить — это… Что такое Хандрить?
ХАНДРИТЬ — ХАНДРИТЬ, хандрю, хандришь, несовер. Находиться в хандре, быть в плохом, мрачном настроении. «К чему хандрить, оплакивать потери?» Некрасов. «Такая, братец, тоска нашла, хандрить начал.» А.Островский. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935… … Толковый словарь Ушакова
хандрить — падать духом, унывать, распускать слюни, мерехлюндию распускать, приходить в уныние, распускать нюни, быть в миноре, хныкать, скучать, вешать голову, киснуть, кукситься, опускать голову Словарь русских синонимов. хандрить см. унывать Словарь… … Словарь синонимов
ХАНДРИТЬ — ХАНДРИТЬ, рю, ришь; несовер. Быть в состоянии хандры. Х. в одиночестве. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
хандрить — ХАНДРИТЬ, несов. (сов. захандрить), от чего и без доп. Испытывать безнадежность, печаль, тоску; быть в мрачном, подавленном состоянии духа; Син.: Разг. киснуть, скучать, унывать [impf. to mope, continue to be sad without trying to become more… … Большой толковый словарь русских глаголов
хандрить — хандрить, хандрю, хандрим, хандришь, хандрите, хандрит, хандрят, хандря, хандрил, хандрила, хандрило, хандрили, хандри, хандрите, хандрящий, хандрящая, хандрящее, хандрящие, хандрящего, хандрящей, хандрящего, хандрящих, хандрящему, хандрящей,… … Формы слов
хандрить — хандр ить, р ю, р ит … Русский орфографический словарь
хандрить — (II), хандрю/, ри/шь, ря/т … Орфографический словарь русского языка
хандрить — рю, ришь; нсв. Находиться в состоянии хандры; быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния. Брось х.! Х. от скуки, от бездействия … Энциклопедический словарь
хандрить — рю/, ри/шь; нсв. Находиться в состоянии хандры; быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния. Брось хандри/ть! Хандри/ть от скуки, от бездействия … Словарь многих выражений
Хандрить — быть в состоянии хандры … Термины психологии
dic.academic.ru
хандрить — это… Что такое хандрить?
ХАНДРИТЬ — ХАНДРИТЬ, хандрю, хандришь, несовер. Находиться в хандре, быть в плохом, мрачном настроении. «К чему хандрить, оплакивать потери?» Некрасов. «Такая, братец, тоска нашла, хандрить начал.» А.Островский. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935… … Толковый словарь Ушакова
хандрить — падать духом, унывать, распускать слюни, мерехлюндию распускать, приходить в уныние, распускать нюни, быть в миноре, хныкать, скучать, вешать голову, киснуть, кукситься, опускать голову Словарь русских синонимов. хандрить см. унывать Словарь… … Словарь синонимов
ХАНДРИТЬ — ХАНДРИТЬ, рю, ришь; несовер. Быть в состоянии хандры. Х. в одиночестве. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
Хандрить — несов. неперех. Предаваться хандре. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
хандрить — хандрить, хандрю, хандрим, хандришь, хандрите, хандрит, хандрят, хандря, хандрил, хандрила, хандрило, хандрили, хандри, хандрите, хандрящий, хандрящая, хандрящее, хандрящие, хандрящего, хандрящей, хандрящего, хандрящих, хандрящему, хандрящей,… … Формы слов
хандрить — хандр ить, р ю, р ит … Русский орфографический словарь
хандрить — (II), хандрю/, ри/шь, ря/т … Орфографический словарь русского языка
хандрить — рю, ришь; нсв. Находиться в состоянии хандры; быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния. Брось х.! Х. от скуки, от бездействия … Энциклопедический словарь
хандрить — рю/, ри/шь; нсв. Находиться в состоянии хандры; быть в мрачном настроении, испытывать чувство тоски, уныния. Брось хандри/ть! Хандри/ть от скуки, от бездействия … Словарь многих выражений
Хандрить — быть в состоянии хандры … Термины психологии
verbs_ru.academic.ru
что это такое и почему она может быть полезна
Бывает, просыпаешься и понимаешь: на улице темно, на работу придется идти затемно и возвратиться в сумерках. Любимые занятия не радуют, мир вдруг потерял все краски кроме серой. Хочется одновременно поесть и впасть в спячку. Это хандра. Почему она случается именно осенью? Как справиться с плохим настроением, если нет сил? Как перестать грустить, когда все мрачно? Рассказываем, как яркий шарф и пушистый кот помогут без потерь пережить темный период года.
Что такое хандра
Хандра — это невыносимо тоскливое, подавленное настроение, когда все привычно радующее вдруг становится тусклым, бессмысленным и не хочется делать ничего: ни работать, ни гулять, ни заниматься любимым хобби. Само слово «хандра» этимологически перекликается с греческим понятием «ипохондрия», но в обыденном понимании больше ассоциируется с «русским характером». Хандра – достаточно типичное и распространенное состояние для большинства жителей России. Глубинными понятиями, близкими по смыслу к русской хандре являются «тоска-кручина», «душевное томление», «мучительная грусть».
Хандра связана, прежде всего, со скукой, обусловленной отсутствием ярких эмоций. Сенсорный голод случается тогда, когда солнечной энергии становится все меньше и наступает настоящая осень со стеной серых дождей, похолоданием, умирающей природой. Мрачная погода лишает всех источников жизнерадостности. Вместо этого приходит вялость, слабость, апатия, сонливость. Невыносимая печаль нередко сопровождается повышенным аппетитом, пониженным либидо и потенцией, что приводит к новым страданиям по этому поводу.
Большинство жителей планеты даже не замечают сезонных смен настроения, но около 10% здоровых людей перестают справляться с привычными нагрузками. Конечно, они не впадают в спячку, но начинают грустить, плакать, легко обижаются и расстраиваются по пустякам.
Ученые связывают хандру с недостатком света и солнца. Смена сезонов ощущается, прежде всего, глазами. Короткие дни и пасмурная погода уменьшают количество света, поступающего в гипоталамус – ядро, синхронизирующее биологические часы организма. В ответ на малое количество света увеличивается выработка мелатонина – гормона, вызывающего сонливость, усталость. Одновременно ощущается дефицит серотонина – гормона счастья, бодрости, активности. Все это провоцирует изменение настроения. Когда-то люди называли это угнетенное состояние хандрой, сегодня врачи говорят о сезонном аффективном расстройстве.
Важно отличать сезонную хандру от психических заболеваний: биполярного или пограничного расстройства, но в первую очередь – от депрессии.
Как отличить хандру от депрессии
Слово «депрессия» многие используют довольно безграмотно – обозначают ним плохое настроение после неудачного рабочего дня или путают с сезонной хандрой. Но это разные понятия, различить которые возможно по признакам:
- Люди, страдающие хандрой, четко понимают, что им необходимы сильные эмоции. Депрессия же – это состояние, сопровождаемое апатией, безразличием, потерей мотивации к жизни.
- Здоровый человек адекватно воспринимает смену сезонов и возможную смену настроения. Для депрессивной личности период межсезонья становится последней каплей, запускающей психическое расстройство.
- Избавиться от хандры возможно, если взять себя в руки. Избавиться от депрессии словами вроде «соберись, размазня» невозможно – эта тяжелая болезнь полностью лишает сил.
- Хандрить в солнечные дни не хочется, а негативный настрой приходит лишь вместе с плохой погодой. При депрессии апатия длится неделями, а настроение падает без заметных причин.
- Особенно точный маркер хандры – когда кто-то или что-то раздражает, бесит, бесконечно злит. Депрессивное же состояние характерно полной безэмоциональностью.
- Хандра часто распространяется на одну-две сферы жизни. Например, человек хандрит на работе, а по вечерам с удовольствием встречается с друзьями. Депрессия лишает удовольствия от любой деятельности.
- При хандре человек способен рассмеяться после удачной шутки. Депрессивного человека не способен рассмешить никто.
- Сезонная хандра традиционно сопровождается отменным аппетитом и особой тягой к углеводам. Но в остальном она на здоровье влияет незначительно. Депрессивное состояние сопровождается соматическими болезнями: отдышкой, мигренями, ломотой в теле.
- При хандре сезонные колебания настроения отравляют жизнь, но не так сильно, чтобы требовать консультации с психиатром. Депрессия может стать причиной суицида, требует комплексного лечения медикаментами и психотерапией.
Хандра, конечно, неприятное состояние, но оно пройдет само по себе. А пока сезонное настроение падает до критически низкой отметки, можно воспользоваться ним с пользой.
Почему иногда хандрить полезно
Кажется, что грусть-тоска лишает всякой мотивации и вынуждает мозг лениться. Но исследования команды психологов из Университета Нового Южного Уэльса доказывают обратное. Оказалось, что хандра в умеренных дозах даже полезна.
По наблюдениям ученых хорошая погода и радостное настроение делает людей рассеянными, забывчивыми, склонными к скоропалительным решениям. Зато чем хуже погода, тем лучше работает мозг. Так что плохой настрой делает людей более собранными, сконцентрированными, способными мыслить более взвешенно и тщательно.
За последние десятилетия появляется все больше доказательств взаимосвязи между творческими способностями и хандрой. Это еще не значит, что скверное настроение гарантирует гениальность, но люди с креативным мышлением действительно воспринимают мир более тонко. Известные личности, которые сумели трансформировать хандру в созидание – Гоголь, Достоевский, Дарвин, Толстой, Станиславский. Так что печально-осенняя меланхолия – лучшее время, чтобы развить свои таланты.
Да, иногда необходимо пожалеть себя просто так. Поэтому сезон, когда грустит сама природа можно с чистой совестью использовать для душевной печали. Особенно, если мы долгое время были слишком активными и за бесконечной гонкой перестали замечать простые, но такие важные вещи: встречи с друзьями, любимое хобби, чтение.
Осенняя хандра
У тоскливого настроения есть свои минусы и опасности. Во-первых, к нему быстро привыкаешь. Во-вторых, чем дольше мы хандрим, тем сложнее выходить из этого состояния. В-третьих, долгоиграющий негативный настрой все же может снизить иммунитет и спровоцировать физические болезни.
Осенняя хандра настигает даже оптимистов. Чтобы наступающая осень не вогнала в очередной минимум настроения, воспользуйтесь проверенными советами врачей и психотерапевтов. Они помогут провести осенние месяцы с удовольствием и не захандрить после новогодних праздников.
Вот что можно сделать:
Играть на опережение.
Не ждать, пока останется только одно желание – закутаться в теплый плед и замереть до весны. Пообщаться с близкими, вспомнить увлечения, которые доставляют счастье.
Прервать негативную цепочку диван-телевизор-вредная еда.
Чтобы прервать повторяющийся сценарий, достаточно хотя бы на несколько часов выключить телевизор, отказаться от гаджетов. А дополнительно – отложить рабочие документы, журналы, выключить музыку. Такая пауза поможет высвободить внимание и осмотреться. Возможно, в тишине новые перспективы для развития откроются сами собой.
Завести кота.
Кошки отвлекают хозяев от мрачных мыслей, поднимают им настроение, помогают справляться с повседневными трудностями. Во время поглаживания кошки в организме вырабатывается гормон объятий – окситоцин. Благодаря этому чувство спокойствия усиливается, а тревожность и напряженность снижаются. Кроме того, кошки отличные компаньоны, которые окажут эмоциональную поддержку, ответят добром на добро. Все это – не фантазии кошатников, а научно доказанные факты.
Читать, много читать.
В морально непростое время мы особенно подвержены эмоциональному выгоранию, переутомлению, неврозам. Пережить это безобразие помогут книги. Это могут быть позитивные, до слез смешные рассказы, красивые романы, биографии победителей, бестселлеры по саморазвитию и самопознанию – любые книги, что помогают становиться лучше.
Двигаться.
У сезонной депрессии есть не только психологические, но и биологические причины. Благодаря новым исследованиям ученых понятно, как физическая активность улучшает настроение: сердце работает активнее, кровь играет, суставы и мышцы приходят в тонус. Что бы мы не переживали, прогулка, спорт или танцы непременно добавят оптимизма. Когда тело в движении, негативному настрою просто не за что зацепиться.
Выбирать яркую одежду для мрачной погоды.
Кто сказал, что теплая одежда не может быть яркой? Когда осенью глаза устают от бесконечной серости, яркие краски действительно спасают. Чем унылее погода, тем радостней должен быть гардероб. Если сложно обновить все сразу, можно с малого – купить красивый, яркий, мягкий шарф. Пусть он добавляет хозяину настроения, а прохожим – зависти в глазах.
Общаться.
Иногда сложно найти время на встречи с близкими, мы все чаще ограничиваемся телефонными звонками. Но психологи говорят, что важно поддерживать реальные, а не виртуальные контакты: встречаться, общаться, веселиться с людьми, с которыми давно знакомы. Ведь связь с теми, кого мы действительно любим, помогает справиться с плохим настроением.
Сделать что-то для других.
Если не хватает радости, можно организовать ее самому. Что добавляет счастья? Добрые дела. Доказано: помощь другим – не модная традиция, а потребность души. Мы помогаем, потому что можем и кому-то нужна наша помощь. Так совершаем добро для других и для себя.
Не программировать себя на негатив.
Не думать, не разговаривать, не рассуждать о негативе. На вопросы о самочувствии стараться отвечать оптимистично. Со временем придет понимание, что все действительно не так плохо. А заодно избегать сплетен – они лишают энергии, вынуждают проживать чужую жизнь. Причем не всегда самую интересную.
Принять свое плохое настроение.
Психологи кафедры университета Торонто провели исследования и доказали: на настроение влияют не сами эмоции, а то, как человек справляется с ними. Мы слишком тяжело переживаем негативные эмоции, потому что не умеем с ними справляться. Если же принимаем все эмоции и не накручиваем себя, негатив проходит свой естественный цикл и исчезает. А наше психическое здоровье только укрепляется.
Идти на свет.
Так или иначе, все сезонные перепады настроения связаны с недостатком солнечного света. Первый совет медиков – гулять днем, выбирать рабочее место возле окна. Если для прогулок нет времени, есть проверенные методики лечения хандры. Самая простая – светотерапия, способная заменить несколько часов прогулки под солнцем. Специальные кабинеты для светотерапии есть в большинстве медицинских центров. Можно принимать препараты мелатонина или витамин D. Но фармакологию стоит покупать после консультации с терапевтом.
Выводы:
- Хандра – это мрачное, тоскливое настроение и только один из симптомов депрессии.
- Иногда похандрить не только не вредно, но даже полезно.
- Спорт, книга, помощь другим – лучшие антидепрессанты при плохом настроении.
wikigrowth.ru
как бороться, каковы её причины, что означает слово
Упадок сил или отсутствие желания заниматься привычными делами – первый признак проявления хандры. Как правило, она имеет сезонный характер, но иногда возникает без видимых причин.
Сезонная хандра
Значение слова хандра
Хандра – это эмоциональное состояние, характеризующееся апатией, плаксивостью, отсутствием всякого желания заниматься созидательной деятельностью. Обычно идеальное положение хандрящего – лежа в кровати или на диване, укутавшись в одеяло и обеспечив себя просмотром мелодрамы. Подавляющее большинство людей, попав под влияние хандры, теряет необходимость в дружеском общении, окружающий их мир будто приобретает серые тона, тускнеют яркие краски.
Что означает слово хандрить
Состояние, которое вызывает хандра фускал описывает как воскресную смену настроения. Интеллектуальный блог очень точно передает чувства подавляющего большинства людей, работающих по будням. Можно сказать, что в данном случае на человека влияет нежелание выходить на работу, прощаться с выходными, быть элементом в вечном круговороте дней недели. В данном случае можно сказать, что хандрить, значит, проявлять равнодушие к вечеру выходного дня, неспособность получить от него максимум пользы и удовольствия, потратить его на негативные мысли о том, как не хочется выходить на работу.
В более широком смысле хандрить – пребывать в таком состоянии, что не хочется проявлять интерес к жизни, принимать участие в каких бы то ни было бытовых вопросах. Это состояние, тесно связанное с равнодушием по отношению ко всему окружающему миру.
Интересно. Некоторые клиенты психологического кабинета говорят, что во время хандры им кажется, будто душа замерзает, ее хочется укутать, согреть, дать возможность оттаять.
Стремление согреться
Отличие хандры от депрессии
Что такое хандра, знают все, но не каждый может отличить ее от депрессии. Хандрить свойственно даже детям. Чаще всего эти эмоциональные состояния приходятся на октябрь-ноябрь, в зависимости от региона. Чем раньше начинается глубокая осень с пронизывающим ветром и затяжными дождями, тем вероятнее начнется хандра. Дети к этому не менее чувствительны, в большей степени те, которые учатся в первую смену. Им приходится еще темным ранним утром, невзирая на погодные условия, отправляться на учебу. После веселого и беззаботного лета старт учебного года мало кому дается без эмоциональной адаптации.
В период межсезонья, когда сокращается световой день, а природа готовится к зимней спячке, человек, как часть мира, ощущает эти изменения на себе. Если именно в этот период напала хандра на близкого человека, не стоит сильно беспокоиться, потому как обычно она не длится дольше трех дней и проходит сама собой, как и началась. Она не сопровождается тяжелыми нервными расстройствами, несущими опасность здоровью.
Депрессия, в отличие от хандры, является опасным и тяжелым нервным расстройством, которое без квалифицированной медицинской помощи редко проходит само. Оно признано психическим заболеванием и всегда имеет более тяжелые причины, чем смена сезона или временная лень. Предшественниками депрессивного состояния всегда являются глубокая душевная травма, резкая и неприятная смена жизненных обстоятельств или сильный стресс.
Важно! Во время депрессии человека могут посещать суицидальные мысли, он часто полностью отказывается от еды, а также начинает вести асоциальный образ жизни, угрожающий жизни и здоровью самого больного.
Если хандрить – это, по утверждению самих хандрящих, ощущение зябкости в душе, то депрессия захватывает тело и разум под лозунгом «нечего терять» или «хуже все равно уже не будет». Именно этим опасна депрессия, притупляющая инстинкт самосохранения.
Причины данного состояния
Многие люди, пережившие такое состояние, вспоминают, что хандра это такое чувство, что очень напоминает тоску. Это верно, потому как именно тоска нередко становится истинной причиной минорного состояния души. Для разных возрастных групп населения причинами хандры могут быть:
- у иногородних студентов, привыкающих к самостоятельной жизни, уже к концу сентября развивается хандра, связанная с тоской по дому, родительскому теплу и друзьям;
- родители, проводившие своего ребенка учиться в другой город или служить в армию, испытывают чувство душевной пустоты, связанное с отсутствием самого дорогого члена семьи, с расставанием с ним;
- смена места жительства или устоев из-за непреодолимых обстоятельств, лишившая человека привычных приятных моментов.
Дополнительная информация. Для спортсмена закрытие фитнес-центра, в котором он проводил немалое количество времени, может стать причиной хандры, особенно, если добираться до другого либо невозможно совсем, потому что другого нет, либо очень неудобно.
Студенческая хандра
Почему иногда хандрить полезно
Ничто в природе не имеет постоянной величины, энергия, подобно воде, перетекает из одного состояния в другое, день сменяется ночью, лето – зимой, океаны испаряются и проливаются дождями, все в природе имеет свой цикл. Так и человеческая натура, не может постоянно испытывать прилив сил, бодрость духа и свежесть мышления. Человеческая психика сильно нуждается в разрядке, отдыхе, смене режима. Именно поэтому при первых признаках изменения состояния не стоит задумываться о том, как бы поскорее избавиться от хандры. Нужно дать возможность организму пережить это состояние, погрузиться в мир других эмоций, почувствовать разницу между положительными эмоциями и легким расстройством.
После того, как человек на собственном опыте поймет, что такое хандра, и каковы были ее причины, он сможет, во-первых, проанализировать отрезок собственного жизненного пути, на котором возникла такая ситуация, во-вторых, после того, как ему удастся справиться с проблемой, почувствовать вкус жизни еще острее, для него станет ярче окружающий мир, потому как все в нем познается в сравнении.
Осень без хандры
Сезонное влияние хандры
Межсезонье – время хандрить. Помимо сменившихся красок за окном, на организм влияет отсутствие ранее доступных фруктов, обогащавших все лето организм необходимыми витаминами и минералами. Авитаминоз, конец сезона отпусков, необходимость кутаться в теплую одежду – все это своеобразные ссылки на хандру, от которой мало кому удается ускользнуть.
Такое понятие, как хандра, – это и весенняя проблема, т.к., когда природа просыпается для новой жизни, в организмах начинают бушевать гормоны. Самое простое объяснение эмоционального негодования в этот период – не складывающиеся любовные отношения и связанные с этим разочарования. Отсутствие доступных витаминов (уже не только в виде фруктов, но и овощей, которыми была богата осень) способствует более глубокому истощению ресурсов человеческого организма, что, в свою очередь, значительно снижает качество иммунитета, как следствие, повышает восприимчивость к различного рода инфекционным заболеваниям.
Как бороться с хандрой
Хандру не стоит считать болезнью. Это состояние нужно организму для восстановления жизненных сил, сохранения резервирования и более экономного использования имеющихся ресурсов.
С точки зрения религии, хандра – источник печали, которая является грехом, что делает ее недопустимой ни для служителей церкви, ни для мирян. Религия объясняет это тем, что печаль может опустошить сердце и впустить в него сомнения относительно правильности выбранного пути. Некоторые настоятели на совместных встречах с психологами приходят к единому мнению о том, что греховной как раз можно считать именно депрессию как болезнь души.
Интересно. Много людей не знает, как правильно пишется название состояния: «хондра» или «хандра». Отсюда закономерный вопрос: как правильно писать «хандрить» или «хондрить». Ища ответ на него, следует разобраться в значении каждого понятия, ведь оба написания верны, различия только в смысле каждого. Хандра – то самое душевное состояние, волнующее людей. Хондра – это главный элемент структуры небесных тел – метеоритов, имеющий круглую форму. От него получили название некоторые виды зерновых культур, имеющие круглые зерна.
Способы лечения и профилактики
Лучшее средство защиты от эмоциональных расстройств – профилактика. С приближением осени стоит задуматься о перераспределении освещения в жилище. В тех комнатах, где человек проводит больше времени, бодрствуя, нужно измерить яркость источников света. Большинство людей даже не задумывается о том, что тусклые лампы в гостиной, кухне и ванной способствуют ухудшению морального состояния. В плохо освещенных помещениях копится эмоциональная усталость. В связи с чем необходимо обеспечить ярким светом комнаты.
Много источников света – это хорошо
О том, как еще победить осеннюю хандру, рассказывают психологи на своих тренингах. Действенный способ не встретиться лично с проблемой в октябре-ноябре – это запланировать отпуск на солнечное побережье как раз в этот промежуток времени. Такой способ побороть хандру не только действенный, но и полезный для бюджета. Осенний период не считается популярным совершенно напрасно. Солнце уже не жжет кожу, но еще достаточно хорошо прогревает даже российские курорты для того, чтобы насладиться теплыми волнами и приобрести загар. Цены на проживание в отелях и частных гостиницах в разы ниже, чем в летний период.
Столкнувшись с определением хандры, что это такое значит, на личном опыте, нужно суметь не провалиться в более сложные эмоциональные расстройства и в то же время не торопиться выходить из нее. Человек ко всему хорошему быстро привыкает, и без ложки дегтя невозможно понять, насколько был сладким мед.
Видео
srazu.pro
