Что в себе поменять: Что изменить во внешности: 12 способов обновить свою внешность

Что можно изменить в себе внешне девушке-подростку: список всех вариантов

Привет. Если ты здесь, значит, интересуешься тем, что можно изменить в себе внешне девушке-подростку – список, к слову, ты найдёшь ниже на блоге bursin.ru. Но всё по порядку. Я не спрашиваю зачем. У тебя на это могут быть тысячи разнообразных причин, от банальной скуки до серьёзных психологических проблем, неуверенности в себе и даже депрессии. Ещё совсем недавно (относительно недавно, конечно) я тоже была подростком и меняла свою внешность с частотой до раза в месяц. Помогало ли мне это? Иногда да, иногда нет. Но изменчивость внешности стала моей визитной карточкой. Я перепробовала все стили и образы, носила разные причёски и красила волосы во все возможные цвета, включая белый, чёрный и кислотно-яркую гамму. Знакомые спрашивали, помню ли я себя естественной. И я не помнила, честно. Зачем мне это было нужно?

Я могу ответить на этот вопрос. Всему виной неуверенность в себе и твёрдое убеждение в том, что я «гадкий утёнок». А ещё надежда, что, меняясь сама, я смогу преодолеть различные жизненные неурядицы, пережить разочарования и привлечь птицу счастья. Так продолжалось с 13 лет и до… тех пор, пока я не встретила человека, который восхищался мной в любом виде — не накрашенной по утрам, в домашнем халате и тапочках, с отросшими корнями волос, похудевшей до состояния скелета и поправившейся аки аппетитная булочка. Не сразу, но я внутренне поверила в свою естественную привлекательность, благодаря его влюблённому взгляду. Поэтому если причина твоего дикого желания поменять внешность в неудавшихся отношениях, невзаимной любви и тому подобном, то поверь, ты просто не нашла свою половинку. Я не отговариваю тебя меняться! Нет, нет и ещё раз нет! Наоборот, меняйся. Восстанавливай свою нервную систему, переключай внимание, ломай стереотипы. Тебе это нужно, чтобы вновь почувствовать себя живой, красивой и особенной. А я расскажу тебе, что ты можешь для этого сделать уже сегодня.

Содержание:

1. Волосы
2. Стиль
3. Макияж
4. Фигура
5. Аксессуары
6. Образ жизни
7. Пирсинг, тату и прочие глупости
8. Давай подытожим

• Читайте также: Список того, что должна делать девушка каждый день, чтобы стать лучшей версией себя >>>

Волосы

В детстве бабушка говорила мне, что чем длиннее у девочек волосы, тем лучше, так как через них они могут общаться с ангелом-хранителем.

Это так прочно въелось мне в подкорку, что очень долго я и подумать не могла о том, чтобы подстричься. Обладая густой и длинной шевелюрой, я могла бы считаться красавицей, если бы не одно но… Копна была очень тяжёлой, носить их распущенными – мучение — они быстро путались. А расчёсывать каждый час «богатство Рапунцель» — то ещё удовольствие. Косы и ничего, кроме них мне не светило. Заплетаться было тяжело, а уж про мытьё и сушку и вспоминать не хочется. Однажды я случайно услышала народную мудрость — обрезая волосы, избавляешься от стресса. А стрессов у меня тогда было предостаточно. И я постриглась, да сразу под шапочку. Мама аж дар речи потеряла, когда увидела меня с короткой стрижкой. Подстригла меня подруга, как смогла – криво, косо. Маме ничего не осталось, как отвести меня в парикмахерскую, чтобы хоть немного подровнять это безобразие. Как же мне стало легко… И морально, и физически. Плюс я поменялась кардинально.

Ты можешь также. Необязательно стричься сразу под «бобика». Существует масса альтернативных вариантов:

1. Стрижка, но не кардинальная. Просто смени стиль причёски – укороти волосы, сделай объёмную или косую стрижку, подстриги чёлку.
2. Смена цвета. Красить в свой же цвет, но на пару тонов темнее – не выход. Изменения должны быть заметны. Ты блондинка – выбери тёмный тон, брюнетка – осветлись, в любом случае – выбери яркий тон. Не хочешь «портить» всю голову – покрась пряди или кончики. Благо сегодня существует масса современных техник окрашивания, красивых, но смотрящихся вполне естественно и щадящих волосы.

3. Вышеописанное не подходит тебе, так как ты сама не хочешь или мама будет против, что часто бывает? Экспериментируй с тем, что есть. Подумай, как обычно выглядят твои волосы, какие причёски ты носишь? И смени их на полностью противоположный вариант. Ты всегда ходишь с распущенными волосами – собери хвост. Только не обычный мышиный хвостик, а высокий и пышный хвостище. А лучше сделай пучок на макушке или два над ушами. Ты точно будешь выглядеть креативно и по-новому.
4. Заплети африканские косички или сделай дреды. Они моментально изменят твою внешность. Но будь готова к невероятной тяжести на голове, мучениям с их мытьём и сушкой. Да, и спать тоже будет неудобно, так как прежде чем повернуться на другой бок, тебе придётся перекладывать руками копну. Но зато ты за день превратишься в интересную и неординарную девчонку.

5. Ещё один сравнительно простой вариант – смена типа волос. Они у тебя от природы прямые – перейди на кудряшки. Не хочешь каждый день торчать у зеркала с плойкой или спать с бигудями? Сделай биозавивку. Ситуация обратная, то есть волосы кудрявые, волнистые или просто непослушные – утюжок или кератиновое выравнивание тебе в помощь. Кстати, последнее, скорее всего, и мама одобрит. Ей даже незачем говорить, что ты хочешь поменяться. Дави на то, что эта процедура оздоравливает и защищает волосы. Если поход в салон не по карману, можно сделать кератирование в домашних условиях.
   Нужно только приобрести специальный набор средств, что обойдётся гораздо дешевле, а также попросить о помощи ту же маму или подругу.

Сотворить что-то новое на голове – это большой шаг в изменении всей внешности. Часто этого бывает достаточно, чтобы почувствовать себя другим человеком.

Стиль

Следующий этап – смена стиля. Кто ты в повседневной жизни, какой видят тебя окружающие? Ты – романтичная натура, креативная «гёрл», девочка-пацанка, серая мышка или серьёзная дама… Стань противоположностью обычной себе. Смени платье на рваные джинсы, а каблуки на кроссовки (или наоборот). Не бойся оказаться немодной, меняя стайл. Среди однотипных луков подростков ты однозначно начнёшь выгодно выделяться. Поверь, очень важно быть не как все.

Выбирая одежду и обувь, не забывай о собственном комфорте. Если ты постоянно будешь одёргивать непривычно короткую юбку или спотыкаться о подол в пол, то это будет выглядеть совсем не круто. Если уж очень хочется появиться так перед обществом, то предварительно потренируйся дома, чтобы потом чувствовать себя уверенно. Попробуй себя в разных образах и выбери тот, что найдёт отклик в твоей душе.

Макияж

Макияж тоже имеет огромное значение, но не нужно думать, что только «леди вамп» сделает тебя ярче. Достаточно небольших изменений. Подведи карандашом глаза – чёрным, синим, коричневым, зелёным, дымчатым или серебристым – выбери в цвет твоих глаз. Ты сразу увидишь разницу. Поэкспериментируй с цветом помады, поменяй форму бровей (только не сама, лучше обратись к профессионалу). Ещё один вариант – освоить азы контурного макияжа.

С помощью тёмных и светлых тональных средств можно заметно изменить тип лица. Если же ты всегда была яркой и даже слишком, то попробуй естественный образ. Это не означает, что нужно совсем перестать краситься. Научись скрывать недостатки и выделять достоинства твоего лица минимальным количеством косметики.

• Читайте также: Что должно быть у каждой девушки в арсенале по уходу за собой и какие процедуры важно проводить ежедневно >>>

Фигура

Тебя не устраивает твоя фигура? Лучший способ перестать комплексовать – принять себя такой, какая ты есть. Понимаю, это сложно, а в некотором возрасте практически невозможно. Решение – работай над собой, сделай что-то, чтобы исправить ситуацию в лучшую сторону. К примеру, у тебя лишний вес, значит, нужно похудеть. Забудь об изнурительных диетах. Ты только навредишь своему растущему организму, а килограммы не уйдут (или быстро вернутся). Начни правильно питаться, откажись от мучного и сладкого, хотя бы убавь его количество до минимума. Конфеты можно заменить ягодами, шоколад – пастилой, а булочки, например, бананами или низкокалорийным печеньем. Параллельно займись спортом – бег по утрам, велопоездки, плавание, пешая ходьба и ежедневная зарядка махом сгонят жирок.

Другие недостатки фигуры также можно подкорректировать или замаскировать. Короткие ноги – носи юбки выше колена или в пол, шорты или легинсы. Животик легко спрятать под свободной блузкой или худи. В интернете полно рекомендаций на тему подбора одежды под конкретную фигуру. Изучи её и применяй на практике.

Аксессуары

Порой даже один аксессуар способен в корне изменить образ человека, например, крупные бусы, свисающие до плеч серьги или стильный объёмный кулон.

Отличными инструментами для создания яркого образа также являются – шарфы, чокеры, шляпы, перчатки, ремни, сумки, очки, ободки, крупные заколки и многое другое. Пользуйся всем этим, чтобы стать яркой внешне, но не переборщи с количеством аксессуаров, иначе из милой девушки превратишься в «новогоднюю ёлку».

• Читайте также: Что должно быть у каждой девушки– в гардеробе, в сумке, в косметичке: список необходимых вещей >>>

Образ жизни

Ещё один не быстрый, но стопроцентно действенный способ поменять внешность – сменить образ жизни. Найди увлечение. Не для галочки, а поищи то, что тебя действительно затянет с головой. Любая деятельность накладывает отпечаток на личность того, кто ей занимается. Давай сравним, например, девочек, занимающихся танцами, спортом, музыкой, вышиванием, игрой на гитаре, компьютерными играми и чем-нибудь ещё. Они все разные, но среди своих единомышленников не особо выделяются. Имея одно увлечение, они как бы примеряют на себя общий образ. Воспользуйся этим. Увлекись чем-то настолько сильно, чтобы это проникло вглубь тебя и сама не заметишь, как в скором времени ты поменяешься и внешне, и внутренне.

Пирсинг, тату и прочие глупости

Часто вижу девочек подростков, имеющих по несколько татуировок, пирсинг, где только возможно, ирокезы на голове или ещё какие-то крайности. Я не против всего перечисленного, если оно действительно является способом самовыражения, а не протестом родителям или попыткой казаться круче. Если решишься на подобные меры, то начни с чего-то маленького и обратимого – временной тату, маленького колечка в пупке и так далее. Очень может быть, что через довольно короткое время ты поймёшь глупость содеянного и захочешь от него избавиться. Просто поверь, я через это прошла, но так и ношу тату на плече, набитую в далёкие 16 лет, которую уже ничем не смыть.

• Читайте также: Как стать крутой девчонкой: советы и работающие приёмы для тех, кому это очень нужно >>>

Давай подытожим

Ты хочешь измениться внешне? Дерзай! Что и как делать, я тебе рассказала. Совет, основанный на моём опыте – начни с волос. Этого часто хватает. Тебе не хватило? Двигайся дальше, но не примеряй на себя всё и сразу. Меняйся постепенно. Иначе вместо новой себя ты можешь увидеть в зеркале совсем незнакомого и неприятного человека, а вместо удовлетворения придёт разочарование. Всё хорошо в меру. У меня всё. До свидания.

94% девушек хотели бы изменить свою внешность. Родители не делают им комплиментов · Город 812

68 процентов девушек-подростков сталкивались с негативным отношением  к своей внешности окружающих их людей. Треть не устраивает собственная внешность. Что-то поменять в своем теле хотело бы еще больше девушек – 94%. Для 28% подростков идеал красоты – та или иная селебрити: модели Кендалл Дженнер и Ирина Шейк, актрисы Анжелина Джоли и Селена Гомес и т.д. Для 22% – мама.

Таковы основные итоги первого Индекса самооценки подростков, которые создан на основе проведенного в октябре 2020 года онлайн-опроса 500 российских девушек в возрасте 14-17 лет. Исследование проведено ВЦИОМ и брендом Dove.

Одновременно были опрошены 800 родителей, которым задавали вопросы на знание собственных чад. Сравнение ответов показывает, что проблема взаимоотношений «отцов и детей» никуда не делась.

Если собственная внешность устраивает 63% девушек, а изменить свое тело хотели бы 94%, то родители считают, что у 80% их детей нет проблем с восприятием собственной внешности, и только 18% родителей полагают, что девочек беспокоит их внешность.

Чаще всего девушки хотели бы изменить свой живот, свой вес и свою талию. Затем идут – кожа на лице, волосы на теле, бедра и ягодицы. Только 6% опрошенных подростков ничего менять не хотят.

Когда социологи спросили родителей:  чтобы они хотели изменить во внешности дочери и в своей внешности, выяснилось, что 62% взрослых ничего не хотят менять у детей и в то же время хотели бы изменить собственную внешность (лидирует то же самое трио, что и у дочерей: живот, вес, талия. Последующие позиции другие: грудь, кожа на лице, волосы на голове). И только 18% взрослых ничего не хотят менять.

По мнению социолога Кирилла Родина, когда родители декларируют одно, а поступают иначе, дети ориентируются не на слова, а на действия.

На вопрос, жаловалась ли дочь на негативные замечания окружающих относительно ее внешности, только 21% родителей ответили положительно.

56% родители считают, что больше всего на отношение девочек к внешности влияют подружки. И только 14% говорили об «иконах стиля». В реальности девочки, как было уже сказано, ориентируются на «иконы» вдвое чаще (28%).

72% замечаний о внешности девушек исходит от одноклассников. Но и 27% замечаний от родителей социологи считают большим и тревожным показателем.

Комплименты от родителей девушки получают редко, 9% не получают совсем. В то же  время, родители уверены в обратном: они утверждают, что говорят комплименты детям постоянно.

В топ-3 ответов родителей на проклятый вопрос «что делать?» вошли: правильно организовать досуг (47%), психологическая помощь в школах (44%), ограничение пребывания в соцсетях (40%). Родительский контроль (22%) сильно отстал и в этом социологи видят стремление родителей  перенести груз ответственности на государство.

Как полагает психолог Лариса Карнацкая, если ребенок молчит, это вовсе не значит, что у него нет проблем. Наоборот, он зацикливается на своих недостатках и не замечает собственных достоинств. Что касается влияния соцсетей, то Карнацкая ссылается на одно британское исследование: 60 минут рассматривания идеальных образов топ-моделей снижает самооценку девочки-подростка на 80%.

В.Ш.

15 советов, которые вдохновят вас на перемены в жизни

Вы когда-нибудь просыпались и думали: «Мне нужно изменить свою жизнь», но не знали, что делать и с чего начать? Вырваться из рутины, выйти из застоя и внести изменения в свою жизнь может быть страшно.

Но с этими советами вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы внести изменения, о которых вы отчаянно мечтаете. Готовы раскрыть весь свой потенциал и жить жизнью своих самых смелых мечтаний? Читать дальше!

Могу ли я действительно изменить свою жизнь?

Ответ прост: да, можете! Любой человек, как бы он ни чувствовал себя застрявшим, может изменить свою жизнь. Все начинается с решения сделать это и принять элементы изменений.

Хотите изменить свою жизнь? Решите, что вы делаете, посвятите себя этому и начните сегодня. Как только вы возьмете на себя обязательство, изменения гарантированно произойдут.

Итак, вы чувствуете вдохновение, верно? Я надеюсь, что это так! Не поворачивайте сейчас назад, даже если вам в голову начнут закрадываться такие мысли: действительно ли я готова изменить свою жизнь? Могу ли я действительно преуспеть в этом? Изменения слишком трудоемки?

Следуя только одному из пятнадцати советов ниже, вы увидите, что изменения, которые сейчас кажутся невозможными, находятся в пределах вашей досягаемости.

Советы, как добиться успеха при переменах в своей жизни

Прежде чем мы перейдем к конкретным способам изменить свою жизнь, остановимся на некоторых типичных ошибках, которые люди совершают на пути к переменам, и мы должны их устранить. Высматривая эти ловушки и стараясь избегать их, вы будете лучше подготовлены к успеху.

Сосредоточьтесь на чем-то одном, а затем расширяйтесь оттуда

Итак, первый вопрос, который нужно задать себе: что вы больше всего хотите изменить в своей жизни и почему? Возможно, ваш ответ «все», что может показаться очень ошеломляющим.

Если у вас нет четкого представления о том, что вы хотели бы изменить, отличный способ понять это — записать все свои мысли.

Зачем записывать свои мысли? Потому что ведение дневника помогает прояснить ваши мысли и чувства. Ведите дневник по следующим темам, чтобы добраться до сути того, что вы хотели бы изменить. После этого упражнения вам должно быть намного яснее, какие области вы хотели бы изменить.

• Как вы проводите время?
• С кем ты проводишь время?
• Как вы относитесь к своим отношениям?
• Как выглядит твой распорядок дня?
• Вы чувствуете себя комфортно в финансовом отношении?
• Каковы ваши цели, планы и мечты? Насколько вы близки к их достижению?
• Как ваше физическое и психическое здоровье?

После того, как вы определите, что вы хотели бы изменить, пришло время для следующего шага.

Отбросьте свои ограничивающие убеждения, чтобы изменить свою жизнь

Эта история, которую вы рассказываете себе каждый день, ни на йоту вам не помогает. Может быть, вы решили, что вы ленивы или не предприимчивы. Но знаете что? Эти истории, вероятно, не соответствуют действительности и являются навязываемыми вами ограничивающими убеждениями, которые сдерживают вас.

Чтобы изменить свою жизнь, вам придется отказаться от ограничивающих убеждений. Как только вы отбросите старую историю, которую рассказывали себе годами, вы увидите свои истинные способности и сможете лучше идти за своей мечтой.

Работайте над изменениями каждый божий день

Вместо того, чтобы менять свою жизнь в одночасье, пообещайте себе, что будете меняться постепенно. «Непрерывное улучшение» — это концепция ежедневных небольших изменений, которые в конечном итоге приводят к большим изменениям.

Обычно это гораздо более успешный подход к изменениям, чем одна гигантская перестройка, потому что проще разбить большие цели на более мелкие.

Будьте терпеливы

Наконец, изменения не произойдут за одну ночь. Независимо от того, насколько вы сосредоточены на внесении изменений, это требует времени. Кроме того, будьте терпеливы к себе и позвольте своему путешествию раскрыться и принять изменения. Сначала вы можете не заметить ничего другого, но изменения грядут.

15 способов изменить свою жизнь

Итак, давайте углубимся в 15 вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас прямо сейчас, чтобы начать менять свою жизнь!

1. Создайте доску желаний, чтобы вдохновить вас на перемены в жизни

Доска желаний — отличный способ задействовать свое воображение и изложить свои мечты на бумаге. Визуализируя лучшее будущее и видя напоминание о том, как могла бы выглядеть ваша жизнь, вы будете вдохновлены продолжать работать.

Как только мечты, которые вы записали на доске визуализации, начнут сбываться, у вас будет еще больше шансов продолжать расти и развиваться. Поэтому, если деньги — это та область, на которой вы хотели бы сосредоточиться, вы можете создать специальную доску финансовых целей для достижения финансовых целей.

2. Измените свой распорядок дня (или создайте его, если у вас его нет)

Распорядок дня может заставить вас чувствовать себя застрявшим в рутине или вырваться из нее. Если вы следовали одному и тому же распорядку в течение многих лет, даже незначительное его изменение — верный способ встряхнуть все в своей жизни.

Если у вас совсем нет рутины, ваша жизнь может казаться хаотичной и немного неуправляемой. Большинству из нас трудно достичь своих целей, когда мы все время чувствуем себя измотанными. Чтобы исправить это, начните с утренней или ночной рутины.

Это не должно длиться несколько часов; простая практика в дневнике с утренним кофе, небольшая растяжка в постели или прогулка по кварталу — все это отличное начало. Наличие рутины необходимо для изменения вашей жизни, потому что это помогает вам сосредоточиться на ежедневных целях.

3. Ставьте цели

Почти невозможно изменить свою жизнь, не имея целей. Потому что без цели, к которой нужно стремиться, вы можете почувствовать, что дрейфуете по жизни или тратите время впустую.

Итак, чтобы добиться реальных изменений, поставьте перед собой цель. И помните, не заставляйте себя достигать цели на следующий день после того, как вы ее поставили. Кроме того, имейте в виду, что изменения требуют времени, и маленьких шагов почти всегда достаточно, чтобы привести вас туда, где вы хотите быть.

4. Измените свой внешний вид, чтобы произвести внутренние изменения

Иногда нам просто нужно встряхнуть что-то внешнее, чтобы вызвать внутренние изменения. Оцените, как вы относитесь к себе. Вы чувствуете себя уверенно в своей одежде? Есть ли что-то в вашем образе, что не соответствует тому, кто вы есть на самом деле?

Немного изменив свой внешний вид и обретя уверенность в себе, вы сможете лучше смотреть в лицо миру и тем изменениям, над которыми работаете.

5. Придерживайтесь более здорового образа жизни

Взгляните на свои привычки в отношении физических упражнений и диеты, потому что это две области, в которых небольшие изменения могут иметь огромное значение. Если это та область, которую вы хотели бы улучшить, пообещайте делать что-то маленькое каждый день. Можете ли вы начать пить больше воды?

Добавляете к обеденной тарелке дополнительную порцию овощей? Подобно тому, как изменение внешности может дать вам немного бодрости духа, выбор более здорового образа жизни может увеличить вашу энергию и заставить вас чувствовать себя готовым покорить мир (и изменить свою жизнь).

6. Хватит говорить «нет»

Есть время и место для того, чтобы твердо стоять на своем, поставить себя на первое место и сказать «нет». Но есть и польза в том, чтобы сказать да . Если вы из тех, кто обычно отклоняет предложения попробовать что-то другое или находит оправдания, чтобы избежать новых ситуаций, почему бы не начать чаще говорить «да»?

Выход из рутины и внесение изменений часто начинается с выхода из зоны комфорта. Как только вы начнете это делать, вы захотите продолжать это делать, и изменения пойдут сами собой.

7.

Узнайте что-то новое

Изучение чего-то нового, независимо от того, связано ли это с конкретными изменениями в вашей жизни, которые вы хотите или нет, может привести к трансформации. Когда вы изучаете что-то новое, вы не только приобретаете новые навыки, но и больше уверенности в себе.

Уверенность, которую вы обретаете, изучая что-то новое, подобна строительному блоку, который вы можете постоянно добавлять. Изучение новых навыков также может помочь вам увеличить свой доход!

8. Запишите все это

Мы в Clever Girl Finance большие поклонники ведения дневника. Это один из лучших способов очистить свой разум и помочь вам понять, чего вы действительно хотите. Ведение журнала — отличный инструмент, когда вы приступаете к изменениям, потому что большие изменения часто сопровождаются сложными проблемами.

Так что вместо того, чтобы останавливаться, когда вы подходите к перекрестку на своем пути трансформации, попробуйте записывать свои чувства, потому что это поможет вам продолжать идти и идти вперед.

9. Сосредоточьтесь на сне

Наша культура может прославлять суету, но настоящим ключом к полноценной жизни может быть достаточное количество сна. Если вы, как и большинство людей, не высыпаетесь, изменение привычек сна может вывести вас из летаргического и неактивного состояния в энергичное.

Кроме того, изменения, которые вы почувствуете после улучшения привычек сна, будут распространяться на всю вашу жизнь.

10. Примите минимализм

Вместо того, чтобы покупать новые вещи, чтобы изменить свою жизнь, используйте противоположный подход и примите минимализм. Вам не нужно становиться минималистом во всех аспектах вашей жизни.

Например, расхламление дома, очистка каналов социальных сетей или уборка косметички — все это может изменить жизнь само по себе.

11. Реализуйте финансовый план, чтобы реально изменить свою жизнь

Наши финансы влияют на каждый аспект нашей жизни. Если вы хотите внести существенные изменения по всем направлениям, начните с создания финансового плана. Первый шаг к изменению — это решение сделать это, а второй — совершение.

Подтвердите это изменение сейчас, подписавшись на совершенно бесплатные курсы Clever Girl Finance, которые помогут вам составить собственный финансовый план.

12. Практика благодарности

Ценить то, что у вас есть, может действительно изменить вашу жизнь. Было даже доказано, что благодарность делает людей счастливее, поэтому, если вы ищете именно такие перемены, не ищите дальше.

Начать практику благодарности очень просто: каждое утро или вечер записывайте три вещи, за которые вы благодарны. Это все, что вам нужно сделать, чтобы изменить свое мышление и свою жизнь.

13. Избавьтесь от негативных людей

Не окружайте себя негативом. Кто бы это ни был и как долго он был в вашей жизни, если кто-то не поддерживает ваши мечты, он не заслуживает места в вашей жизни.

Это может показаться резким, но вы увидите, что как только вы перестанете проводить время с разрушителями снов, у вас появится больше времени и места для тех, кто верит в вас. И вы начнете больше верить в себя.

14. Измените свое окружение

Один из лучших способов выбраться из рутины — изменить свое окружение. Конечно, вы можете передвигаться по стране или переделывать свой дом, но вы также можете изменить свое пространство бесплатно.

Переместите мебель по спальне, начните работать в новой кофейне вместо домашнего офиса или освободите место в гараже для коврика для йоги и создайте домашний «тренажерный зал».

Как и наш внешний вид, наше физическое окружение может сильно влиять на то, как мы себя чувствуем внутри. Маленькие изменения в нем могут привести к большим изменениям.

15. Научитесь любить себя и относиться к себе хорошо

Итак, если вы извлечете один урок из этой статьи или решите реализовать один совет, пусть это будет этот: если вы действительно хотите изменить свою жизнь, убедитесь, что вы люби себя и ставь себя на первое место. Если вы этого не сделаете или у вас есть проблемы с этим, работайте над тем, чтобы лучше относиться к себе.

Избавьтесь от этого внутреннего критика, живущего в вашей голове, извергающего негативные комментарии о себе, которые вы даже не мечтаете сказать своему злейшему врагу.

Дайте себе передышку, гордитесь всем, чего вы уже достигли, цените то, что у вас есть, и создайте пространство для перемен в своей жизни. Потому что вы заслуживаете того, чтобы почувствовать, что значит по-настоящему любить себя такими, какие вы есть!

Изменить мою жизнь? Кто я? Да ты!

Чтобы внести изменения, все начинается с принятия решения сделать первый шаг. Вы уже решили, какой шаг вы собираетесь сделать?

Вместо того, чтобы ждать Нового года, своего дня рождения, идеального утра понедельника или чего-то еще, что сдерживало вас, почему бы не сделать сегодня день, когда вы начнете свою трансформацию? Выберите что-то из списка выше и примите решение изменить свою жизнь прямо сейчас!

Не забудьте подписаться на Clever Gir Finance в Instagram, YouTube, Facebook и TikTok, чтобы получать финансовую мотивацию и советы, которые помогут вам продолжать идти по пути изменений к лучшему!

10 главных вещей, которые вы должны изменить в своей жизни, чтобы получить то, что вы хотите – Life Optimizer

Ожидаете ли вы лучших результатов в своей жизни? Вы хотите добиться большего в карьере и отношениях? Я думаю, что большинство людей (и я, конечно, не исключение). Большинство людей хотят быть более успешными во всем, чем бы они ни занимались.

К сожалению, добиться желаемого результата непросто. Мы можем много работать, так и не получив их. Это произошло в моей жизни, и, размышляя, я понимаю, почему это произошло. Есть цитата Альберта Эйнштейна, которая помогает мне понять:

Безумие означает делать одно и то же снова и снова и ожидать другого результата.

Это точно что со мной не так:

Я поступил так же

Я мог много работать, но делал все так же. Как я мог тогда ожидать других результатов?

Решение очевидно:

Я должен изменить то, как я делаю что-то

Изменение того, как мы делаем что-то, — одна из самых трудных задач. Когда мы делаем что-то впервые, мы пытаемся найти ритм и подстроиться под него. Но как только мы к этому приспосабливаемся, нам становится комфортно, и появляется инерция, которая мешает нам измениться.

Здесь я хотел бы поделиться десятью основных вещей, которые вы должны изменить в своей жизни, чтобы получить то, что вы хотите. По каждому пункту ниже я также даю вам практические советы в виде списков действий. Вот они:

1. Измените свои

приоритеты

Это важно, если вы хотите жить сбалансированной, полноценной жизнью. Многие люди успешны в своей карьере, но не имеют хороших отношений со своим супругом или семьей из-за неправильных приоритетов. Такие вещи, как деньги и репутация, они ставят выше отношений. Не позволяйте этому случиться с вами. Вы должны поставить отношения на первое место.

Еще один важный момент: поставить страсть выше денег . Когда вы сталкиваетесь с ситуацией в своей жизни, когда вы должны выбирать между деньгами и страстью, выбирайте страсть. Полноценная жизнь важнее, чем иметь много денег.

Список действий :

• Уделите (не найти ) время своим близким. Выделите определенные блоки времени для своих близких и безжалостно защищайте их.
• Найдите пересечение между тем, что важно для вас, и вашими личными достоинствами. Вы можете составить один список для каждого и найти похожие элементы в обоих списках. Это ваши увлечения, на которых вы должны сосредоточиться. Затем сделать для них времени. Стремитесь развивать свои компетенции, чтобы вы могли приносить пользу другим.

2. Измените свой

внутренний диалог

Ваш внутренний диалог оказывает значительное влияние на вашу жизнь. Когда вы говорите, что что-то плохое, у вас — сознательно или нет — вырабатывается негативное отношение к этому. Посмотрите на эти утверждения:

• Я ненавижу это делать.
• Я не креативен.
• Ситуация слишком сложная для решения.

Чувствуете ли вы, как такие заявления влияют на ваше отношение? У вас не будет позитивного, победного отношения с таким разговором с самим собой. Обратное тоже верно. Когда вы говорите, что что-то хорошо, вы формируете положительное отношение к этому. Сравните предыдущие утверждения с этими:

• Мне это нравится!
• Я творческий и талантливый.
• Сложная ситуация, которую интересно решить.

Чувствуете разницу?

Список действий

• Внимательно следите за своим разумом. Что оно говорит о чем-то или о ком-то?
• Отрицательно? Если ответ «да», найдите другой угол и создайте в уме положительное утверждение.
• Произнесите в уме положительное утверждение,
• В следующий раз, когда вы снова столкнетесь с негативным внутренним диалогом, быстро замените его позитивным.

3. Измените свою

мотивацию

Мотивация – это причина, по которой мы что-то делаем. Это дает нам возможность двигаться и работать. Вы можете значительно изменить то, как вы делаете что-то, просто изменив свою мотивацию.

Мне нравится рассматривать мотивацию через иерархию потребностей Маслоу. Здесь есть восемь уровней потребностей (от низшего к высшему): физическая , безопасность , принадлежность , уважение , обучение , эстетическое , трансцендентность 9 , и самоактуализация 1 , и . Наша мотивация всегда состоит в том, чтобы удовлетворить одну или несколько из этих потребностей. Чтобы изменить свою мотивацию, нужно поднять ее на более высокие уровни в иерархии. Например, если вашей мотивацией к работе являются деньги (которые находятся либо в физический или почитай уровень), ты можешь прокачать его до помощи другим ( трансцендентность уровень).

Список действий

• Прочтите иерархию потребностей Маслоу.
• Узнайте, на каком уровне сейчас ваша мотивация.
• Посмотрите на более высокие уровни и для каждого из них представьте, каково будет работать с такой мотивацией.
• Возьмите одно или два, которые вам нравятся, и установите их в качестве новой мотивации.
• Замени свой внутренний диалог. Если ранее вы говорили себе: «Я делаю это, потому что хочу (мотивация низкого уровня)», измените это на «Я делаю это, потому что хочу (мотивация более высокого уровня)». Например, замените «Я делаю это, потому что хочу зарабатывать деньги » с «Я делаю это, потому что хочу помогать людям ».
• Действуйте так, как будто вы уже усвоили новую мотивацию. Продолжая пример из предыдущего пункта, действуйте так, как будто вы искренне хотите помочь другим.

4. Измените свои

привычки

Есть ли какая-нибудь вредная привычка, которая вас сдерживает? Если ответ положительный, то вам следует избавиться от вредной привычки и заменить ее хорошей. Например, возможно, у вас есть привычка поздно вставать. Но — поскольку многие люди свидетельствуют о том, что раннее утро самое продуктивное время — это означает, что вы теряете самое продуктивное время дня. Вы можете добиться лучших результатов, просто заменив старую привычку новой привычкой рано вставать.

Список действий

• Возьмите одну новую привычку, которую хотите выработать, и выполняйте ее каждый день в течение как минимум 30 дней без перерыва.
• Найдите людей, с которыми можно поделиться своим прогрессом. Ответственность значительно облегчит вам усвоение новой привычки.
• Поощряйте себя по пути. Это будет мотивировать вас двигаться вперед.

5. Измените своих

друзей

Изменение ваших друзей не означает отказ от ваших текущих друзей. Нет, я имею в виду, что тебе следует поменять друзей , которые влияют на вас или, другими словами, ваши близкие друзья. Найдите близких друзей, которые могут воодушевить, снабдить и бросить вам вызов, чтобы перейти на следующий уровень. Если ваши друзья в настоящее время не соответствуют этому критерию, найдите новых друзей, которые соответствуют этому критерию. Взаимодействуйте с ними, и у вас больше шансов стать чемпионами в жизни. Помните, победители порождают победителей.

Список действий

• Вступите в профессиональную организацию в своей области.
• Вступите в хорошую общественную организацию (например, в церковь), чтобы познакомиться с позитивными людьми в вашем районе.
• Присоединяйтесь к онлайн-форуму в своей или интересующей вас области.

6. Измените свои

обязательств

В вашей жизни могут быть обязательства, которые не добавляют ценности вашей жизни. Возможно, вы берете на себя слишком много ролей или обязанностей. Скорее всего, некоторые из них просто отнимают у вас ресурсы для выполнения самых полезных дел. Вы должны изменить свои обязательства таким образом, чтобы получить максимальную отдачу от своего времени.

Список действий

• Перечислите свои роли и отсортируйте их от самой полезной до наименее.
• Посмотрите на наименее полезных ролей и спросите себя: могу ли я устранить это? Если ответ отрицательный, задайте второй вопрос: как я могу делегировать это?
• Для остальных ролей перечислите свои обязанности для каждой роли и снова отсортируйте их от наиболее полезной к наименее полезной.
• Для каждой обязанности снова задайте два вопроса.

7. Измените ваши

входы

Ваши входы определяют ваши выходы. Вы не сможете получить высококачественные результаты, если будете кормить свой мозг низкокачественными входными данными. Поэтому внимательно следите за своими входными данными. Какие программы вы смотрите по телевизору? Какие книги, журналы или блоги вы читаете? Откажитесь от некачественных материалов и замените их качественными.

Список действий

• Выключите телевизор (кроме нескольких специальных программ).
• Регулярно оценивайте ценность каждого входного потока (например, блогов, книг и журналов). Это дает вам достаточную ценность? Если ответ отрицательный, то откажитесь от него.
• Посетите рекомендуемую для вас страницу на Amazon. На странице даны рекомендации книг, адаптированные к вашим предпочтениям. Вы получите лучшие рекомендации, если будете активно оценивать прочитанные книги.
• Читайте классические книги. Эти книги прошли проверку временем.

8. Измените методы

Возможно, вы годами делали что-то, но забыли, что есть новые, более эффективные методы. Например, можете ли вы представить, что пишете документ на печатной машине , в то время как все используют компьютер ?

Крайне важно постоянно контролировать свое поле и применять новые доступные методы. Конечно, вы должны быть осторожны, чтобы не попробовать каждый метод . Берите только проверенные.

Список действий

• Регулярно посещайте эти страницы Amazon, чтобы проверить, есть ли подходящие книги, которые вы можете прочитать:
  • Бестселлеры в книгах
  • Бестселлеры New York Times
  • Горячие новинки в книгах
  • Бестселлеры в вашей сфере (вот пример для бизнеса и инвестиций)
  • Новые книги в вашей области (вот пример для бизнеса и инвестирования)
• Подпишитесь на блоги в вашей области. Один из способов найти их — через каталог блогов Technorati.

9. Измените

интенсивность

Возможно, вы работаете недостаточно интенсивно в эти дни. Если вы хотите производить больше за определенный период времени, вам необходимо увеличить интенсивность работы. Вы должны увеличить свое внимание и энергию в выполнении ваших задач. Научитесь интенсивно работать в течение определенного периода времени, а затем по-настоящему отдохните, прежде чем приступить к следующему сеансу интенсивной работы.

Список действий

• Собираясь на работу, выключите мобильный телефон (или хотя бы переведите его в беззвучный режим).
• Закройте все ненужные окна на вашем компьютере.
• Установите целевую продолжительность работы и не останавливайтесь до истечения времени.

10. Измените свой

способ расходования средств

Деньги являются важным ресурсом, и то, как вы их тратите, существенно повлияет на результаты, которые вы получите в жизни. Вместо того, чтобы попасть в ловушку потребительства, потратьте свои деньги на покупку активов. Используйте свои деньги, чтобы инвестировать в свое будущее.

Список действий

В зависимости от ваших обстоятельств вам может потребоваться:

• Купить книги. Пункт 8 выше содержит советы о том, как найти хорошие книги.
• Посещайте семинары.
• Получить степень.
• Наймите помощника, чтобы вы могли сосредоточиться на своей основной деятельности.

* * *

Будет намного лучше , если у вас будет привычка менять . Имея привычку меняться, вы будете постоянно менять , а не только изредка . Чтобы выработать привычку меняться, нужно :

1. Будьте в курсе того, как вы делаете вещи
   Не работайте и не живите на автопилоте. Найдите минутку, чтобы остановиться и понаблюдать за тем, как вы что-то делаете.
2. Постоянно находите то, что вы можете изменить
   Исходя из ваших наблюдений, попытайтесь найти то, что вы можете изменить.

   No related posts.