Что значит сильный человек: «Что такое сильный человек?» – Яндекс.Кью

Качества, которые отличают сильного человека — Блог Викиум

Среди нас есть люди, возможности и способности которых поражают. Даже просто при взгляде на них чувствуется безграничная сила. Назовите сильные качества человека. Знаете ли вы их? Если сомневаетесь, то эта статья для вас.

Боевой и несокрушимый дух

Наверняка хотя бы однажды при какой-либо неудаче вы слышали от родных и близких людей – «не падай духом». Слабый человек при неудаче погружается в переживания и уныния. Сильный же не нуждается в поддержке подобными фразами. Его не сбить с ног. Он не жалуется, а идет дальше. Из неудач сильная личность выносит урок или же выходит из сложной ситуации победителем, найдя определенные, пусть и небольшие плюсы.

Все трудности преодолимы

Рассматривая вопрос, какими качествами должен обладать сильный человек, обязательно нужно сказать об отношении  к трудностям. Они возникают в любом деле. Но кто-то сдается, считая, что стало слишком тяжело. А сильная личность уверена, что трудности можно преодолеть, и любыми способами пытается это сделать.

Собственные принципы

Давление и внушение на сильных людей не действуют. Ведь у них есть свои принципы, ценности и убеждения. Они легко их отстаивают. Они могут вести за собой, но не поддаваться чужому мнению.

Способность концентрироваться

У любого человека каждый день возникает много задач. А от главного часто отвлекают простые человеческие слабости. Сильный человек отличается тем, что может концентрироваться на задаче, которую решить важно. Он не будет отвлекаться на мелочи, перескакивать с одного на другое, давать себе поблажки до тех пор, пока не выполнит намеченное.

Вера в правильность собственных действий

Бывает так, что человек отказывается от какой-то идеи или решения потому, что это не одобряют другие люди. Сильный человек не зависит от мнения окружающих. Он знает, что поступает правильно, и ему всё равно, что за его спиной будут говорить другие.

Оптимистичный взгляд на всё вокруг

Сильный человек – как раз тот, кто считает, что стакан наполовину полон. Оптимизму таких людей можно только позавидовать. События не определяют его эмоциональное состояние. А негативные мысли не захватывают разум. Они могут появиться, но человек найдет в себе силу быстро от них избавиться, так как они будут мешать идти к цели.

Способность грамотно использовать время

Все знают, что время – самый ценный ресурс. Но не все используют его правильно. Сильный человек не тратит время на соцсети и прочие ненужные вещи или сильно ограничивает его. Если что-то будет мешать ему выполнять важное дело, он легко скажет этому «нет».

Почему нужно стремиться стать сильным человеком?

Дело в том, что человек, обладающий сильными личностными качествами, буквально обречен на успех. Ведь благодаря своим чертам он может достичь невероятных высот. Сосредоточенность, вера в себя, устойчивость перед слабостями дают ему возможность слепо следовать к своей цели, обходя все преграды. Сильный человек всегда успешен в том, что ему важно. И это не всегда деньги или всемирная слава. Речь может идти о крепкой семье, признании в определенном обществе, прочных дружеских отношениях. Одно можно сказать точно: сильные личные качества позволяют быть продуктивным и достигать любых поставленных целей.

Мы рассмотрели качества сильного человека. И если таковым вы и хотите стать, то тренируйтесь. Вырабатывайте в себе эти черты ежедневно, и у вас непременно получится. Хорошо бы в первую очередь научиться избавляться от негативных мыслей и эмоций. Пройдите курс «Детоксикация мозга», и вам будет легче становиться сильным и успешным человеком.

Чем сильный человек отличается от слабого

Сильный человек: какой он?

Сильный человек – тот, каким многие хотят быть в жизни. Считается, что такая личность априори сможет устроиться и добиться желаемого. Как он сделает это, не так важно, в приоритете результат. При этом сильную личность характеризуют как жестокую и грубую, непоколебимую в суждениях. А в душе сильный человек может быть пушистым котенком. Не все знают его близко, судят же по внешним проявлениям силы духа.

Но что же относительно психологии сильного человека? Ей характерно следующее:

1. Сильный человек не приемлет отговорок. Он не готов слушать того, кто объясняет, почему он не может изменить что-то в жизни, добиться мечты. Ведь на нытье такой человек тратит время, которое мог бы использовать для достижения желаемого. Продуктивнее не говорить, а делать, и сильный человек об этом знает.
2. Сильный человек осторожен с теми людьми, которых впускает в свою жизнь. Он не полагается на других и сам знает, чего стоит. Для того, чтобы быть гармоничной личностью, не нужен друг, подруга или босс. Чтобы становиться лучше и чувствовать себя уверенно, достаточно быть собой. Но сильный человек не закрывается, остерегаясь социальных контактов. Он избирателен в них.
3. Сильный человек не любит вести светские беседы. Он не отрицает этикет и общение, нет. Он ценит свое время. Тратя его на бессмысленные расшаркивания, сложно добиться чего-то стоящего.
4. Сильный человек не терпит невежества и откровенного идиотизма. Имея немалые интеллектуальные ресурсы, он распоряжается ими с умом, не вступая в бесполезные перепалки с собеседником, лишь пытающимся казаться сведущим в той или иной области. Результата в таком споре не достигнуть.
5. Сильный человек умеет слушать. Здесь речь не только о том, что каждый из нас мечтает быть услышанным. Сильная личность избирательна, и она дает шанс высказаться, но прислушивается лишь к стоящим мыслям и предложениям.  
6. Сильный человек не ищет внимания. Он ничего не делает для того, чтобы оказаться в гуще людей и событий. Его внутренний стержень привлекает других. К нему прислушиваются, на него равняются и спрашивают его мнения.
7. Сильный человек бесстрашен. Ладно, это неправда. Все чего-нибудь боятся, даже самые сильные и несгибаемые люди. Разница между сильным и слабым человеком заключается лишь в том, что последний впускает страх во все аспекты жизни, и это чувство диктует в ней свои правила.
8. Сильный человек понимает, что он не идеален. Когда личность не видит путей к развитию и совершенствованию, это тупик. Сильный человек использует любую возможность к тому, чтобы стать лучше.

Может показаться, что с сильной личностью непросто находиться, жить или работать рядом. На деле же такой человек – это пример для окружающих. Глядя на него, можно понять, что двигаться в направлении мечты и достижения результата – обязательно. У сильного человека многому можно научиться. Главное – понимать это и уметь видеть преимущества других людей.

Портрет слабого человека

Слабый человек – это тот же сильный, но со знаком «минус». То есть у него все наоборот. И да и нет. Существуют признаки, по которым слабую психологически личность без труда можно выявить в своем окружении. Для этого проанализируйте поведение знакомых. А возможно, что-то из этого списка о вас?

• Слабый человек жалуется больше и чаще, чем другие люди. Жизнь похожа на американские горки, в ней и взлеты, и падения. Но даже находясь на вершине слабый человек жалуется на свое существование, находя для этого повод. А вместо того чтобы пытаться выбраться из сложной ситуации и решить проблемы, он рассказывает о затруднениях окружающим, не считаясь с их мнением и желанием слушать или отсутствием такового. Это отталкивает людей от слабого человека и привносит еще один повод для жалоб.
• Слабый человек не стремится выйти из зоны комфорта. Он страшится жизненных перемен, даже если они сулят лишь лучшее. Прозябая в рутине, он строит жизнь. Он думает, что так безопаснее, чувствует себя защищенным, даже если фактически это не так.
• Слабый человек не принимает в расчет чужое мнение. Да, прожить жизнь нужно так, как того хочется. Но уметь находить разумное зерно в мнениях и высказываниях других людей очень важно. В определенной степени прислушиваться к окружающим стоит. Это дает толчок к развитию и совершенствованию собственной личности.
• Слабый человек сдается без боя. Это, пожалуй, самый очевидный признак психологически слабой личности. Выражается это не только в неумении доводить начатое до конца, но и в отсутствии усидчивости. Сильный человек забывает, что успех не приходит к тому, кто не сделал ничего для достижения результата.
• Слабый человек завидует другим людям. Он не достигает желаемого сам и откровенно завидует тем, у кого все получилось. Но у каждого человека свой рецепт успеха, обстоятельства его достижения не одинаковы. Вместо того чтобы грызть ногти от зависти, следует искать собственный путь.
• Слабый человек злится. Безусловно, жить без проявлений злости не сможет ни один человек. Но каков объект, на который эта злость направляется? Если это злость на себя за неумение добиваться чего-либо, она с великой долей вероятности будет направлять на правильный путь к самосовершенствованию. Но если это злость на обстоятельства, других людей, у которых все получилось, куда она приведет? Совершенно никогда не злиться невозможно. Но неоправданные разрушительные чувства ломают человека изнутри.

• Слабый человек склонен драматизировать. Он рассказывает о том, как тяжело ему дается справляться с жизненными неурядицами, характеризует свою жизнь в негативном ключе. О таких людях говорят, что они пессимисты, ведь и света впереди они не видят. А ведь негативные мысленные проекции накладываются на жизнь, оставляют отпечаток на настоящем и будущем человека, и от этого не уйти.

Понять, чем отличается сильный человек от слабого, можно и не прибегая к глубинному анализу личности. Существует обыденное, житейское понимание «силы» и «слабости». Но при этом оно может разниться у разных людей, и определение категории происходит на интуитивном уровне.

Как слабому человеку стать сильнее

Безнадежных людей нет. При желании стать сильнее сможет каждый. Избавляться от своих недостатков следует постепенно. Для этого ориентируйтесь на советы психологов.

1. Займитесь спортом. Ключ к силе духа – в силе тела. Заведите себе правило: отправляться в тренажерный зал при любой погоде, невзирая на лень. Тренировкой выносливости и силы воли послужат и утренние пробежки. Выработайте привычку к здоровому образу жизни, и это сделает вас сильнее.
2. Ставьте перед собой цели. Цель – это четко сформулированная мечта. Но только этого мало. К достижению цели нужно идти.
3. Говорите, что думаете. Высказывая свое мнение, не бойтесь его отстоять. Это одно из умений сильного человека.
4. Не бойтесь неудач. Вспомните американские горки: за падением следует стремительный взлет. Неудачи – это тоже опыт, пусть и негативный. Избегая его, вы не научитесь преодолевать препятствия.
5. Не вините других в собственных неудачах. Если что-то не получилось, виноваты не обстоятельства и не другие люди. Учитесь нести ответственность за поступки, анализировать мысли, чувства и намерения.
6. Любите себя. Низкая самооценка не поможет достичь желаемого. Избавляться от негатива к себе придется постепенно, но это достижимо. 
7. Найдите дело себе по душе. Оно может быть связано с вашей главной жизненной целью, а может стать хобби, помогающим расслабиться после трудового дня. Отдаваясь любимому делу, погружайтесь в него с головой, и это поможет достигнуть результата на выбранном поприще.
8. Читайте книги. Как происходит то, что мы называем «общим развитием»? Погружаясь в выдуманную историю, читатель проецирует ее на себя. Алгоритм действий откладывается на подсознательном уровне, поэтому в ситуации, близкой к той, в которой находился литературный герой, вы будете знать, как поступить.
9. Фантазируйте. Мечтайте, проигрывайте ситуации «а что, если?..» и не зарывайте собственные творческие способности. И даже к обычным делам подходите с долей фантазии. Так с ними легче будет справляться, а мир откроется вам новыми интересными гранями.
10. Отпустите негатив. Нет, надевать розовые очки не надо. Но мир – это не минное поле. В нем есть место добрым людям и благим намерениям.
11. Говорите «нет». Не насилуйте себя и не делайте чего-то в ущерб собственным интересам. Исполнение желаний и прихотей посторонних не приведет вас к успеху.
12. Избавьтесь от ненужных людей. Отпустите их из своей жизни и окружите себя теми личностями, с которыми вам интересно, у которых есть чему поучиться.
13. Помогайте другим. Вы можете стать волонтером или просто покормить бездомного котенка. Такие поступки меняют личность, делают ее сильнее и добрее.

Помните, что исключительно сильных или слабых людей нет. Все мы по-своему сильны, но иногда нуждаемся в поддержке и понимании. Поэтому сильный человек не одинок. Он помогает близким и не боится просить взаимности, если в этом нуждается.

Кто такой духовно сильный человек. Как научиться быть сильной духом

Морально сильные люди отличаются тем, что знают себя очень хорошо. Настолько, что не позволяют другим себя менять.

Кроме того, именно они ведут себя разумно и интеллигентно в самых сложных ситуациях.

Далеко не каждый в нашем мире готов взять на себя полную ответственность за свою жизнь. Но морально сильные люди могут противостоять тем многочисленным стимулам, которые подталкивают их сделать шаг по неправильному пути.

Морально сильные люди: в чем их отличие?

Возможно, вы уже можете так себя охарактеризовать, а, возможно, только хотите стать таким человеком. Сегодня мы поможем вам развеять эти сомнения и назовем

Здесь абсолютно не важно, на каком жизненном этапе вы находитесь и какой у вас жизненный опыт.

То, что действительно имеет значение, так это желание быть «лучшим» и не позволять различным обстоятельствам и своему окружению оказывать на себя негативное влияние.

1. Умеют говорить «нет»

Слово «нет» имеет множество отрицательных коннотаций , поэтому многим из нас очень тяжело отказать в чьей-то просьбе. Но проблема в том, что в большинстве случаев такое благородство оборачивается против нас самих и заставляет чувствовать себя плохо из-за того, что приходится действовать без искреннего намерения.

Поэтому очень важно научиться говорить «нет», как бы трудно это не казалось. Ведь отказ что-то сделать не превращает нас в плохих людей , у каждого из нас есть право не делать того, чего мы не хотим.

2. Неудача — это путь к успеху

Морально сильные люди знают, что для того, чтобы научиться ходить, надо сначала научиться падать . А еще спотыкаться, ползти, и только потом, через невероятные усилия, кровь и пот, подняться и, наконец, идти!

Поэтому они не отрицают своих ошибок и неудач, они признают их, так как знают, что это приведет их к успеху.

Ведь, как говорится, на учатся, и сильные духом люди именно так и поступают. Они понимают, что не будь у них этих ошибок, они никогда не узнали бы, где можно «упасть» и где нужно совершенствоваться.

А потому можно с уверенностью сказать, что каждая неудача — это новая возможность.

3. Их счастье зависит от них самих

Очень многие люди оставляют свое в чужих руках. Когда у нас появляется партнер, то автоматически возникает чувство, что другой человек сделает нас счастливыми.

Но в результате мы лишаем себя возможности испытывать счастье в одиночку и передаем эту великую ответственность другим людям.

Сильные же духом люди знают, что они должны быть счастливы сами по себе и что их счастье никак не может зависеть от кого-то другого. Потому что добром это не заканчивается никогда.

4. Не боятся чувства страха

Мы, человеческие существа, часто чего-то боимся. Боимся неудач, боимся, что нам откажут, нас бросят, не примут, отвергнут, боимся, что будет стыдно и пр. Такие свойственны нам, и опасения всегда будут иметь место в нашей жизни, потому что у нас не хватает мужества им противостоять.

Но если вы морально сильный человек, то знаете, что единственный способ победить свой страх — это встретить его лицом к лицу и преодолеть. Его бесполезно игнорировать и прятаться от него. Он все равно не покинет вас.

5. Они являются воплощением эмоционального интеллекта

Людей не так много, это те, кто знает, как правильно направлять свои эмоции. Но, как правило, мы не можем определить свои эмоции, а следовательно и выразить их.

Этого не происходит с морально сильными людьми. Ведь они знают себя настолько хорошо, что умеют понимать свои чувства и умеют правильно их выразить или, наоборот, скрыть.

Это делает их очень чуткими людьми (способными к эмпатии), с огромным потенциалом для наблюдения и понимания чувств и эмоций других людей.

6. Нейтрализуют «токсичных» людей

Токсичные люди есть в окружении у каждого, они самовыражаются за счет других и питаются энергией самых слабых.

Ведь иногда нам не представляется возможным избежать общения с такими « » людьми, но при этом мы всегда можем оградить себя от их негативного влияния. Для этого нужно хорошо себя знать, верить в себя, уметь говорить «нет» и смотреть в глаза своим страхам: и тогда вы будете очень сложной мишенью для «токсичных» людей.

7. Перемены — это хорошо

Все мы быстро к чему-то привыкаем, у нас есть необоснованный страх ко всему новому, к переменам. Мы хотим оставаться в своей «зоне комфорта». С одной стороны это удобно, мы не двигаемся ни вперед, ни назад. С другой стороны такая «стабильность» равносильна если не деградации, то остановке в развитии и личностном росте.

Морально сильные люди знают, что перемены — это всегда к лучшему. И как бы мы ни боялись всего нового, самое сложное — это сделать первый шаг. Дальше все пойдет само собой.

Ну что, вы действительно морально сильная личность? Хотите ею стать? Тогда вышеперечисленные качества могут подтолкнуть вас к размышлениям на эту тему, и уже сегодня вы сможете начать менять свою жизнь.

Если ваш ум силен, то и вы будете сильными, и в результате все станет намного лучше.

И вы поймете, что это не жизнь была к вам несправедлива и не другие «плохие» люди виноваты в чем-то. Изменения идут у нас изнутри.

Посмотрите на жизнь с другой стороны и не позволяйте мелочам становиться значимыми вещами.

Как стать сильным духом ? Эта дилемма тревожит многих личностей, ведь большинство мечтает о могущественной внутренней силе. Внутренняя сила является трудно развиваемым качеством, для достижения которого необходимо сильное желание и внутренние резервы, которые будут менять качество жизни.

Как стать сильным духом человеком, если одолевают житейские трудности, опускаются руки, нет сил для преодоления жизненных препятствий, для реализации желаемых планов и достижения целей. Для начала необходимо дать определение, что такое сила духа и кто такой сильный духом человек. Итак, сила духа — это гармония психологической и физической составляющей индивида. Поэтому важно, когда человек развивается физически, не позабыть о развитии у себя интеллектуальных и психологических факторов.

Сильная духом личность способна самостоятельно разрешать появляющиеся в ее жизни вопросы, в отличие от слабых личностей, которые живут за счет сильных. Если со слабым негативный опыт применяет для ослабления себя, превращаясь в несчастную жертву, то сильный духом и характером человек достойно выходит из любой сложившейся неприятной ситуации. У сильных личностей много планов и желаний, а у слабых много и нужд.

Сильный духом человек всегда имеет собственное мнение. А вот способ жизни слабой личности – это всегда нуждаться в защите. Сильный же человек способен сам себя защитить и его способ жизни – это сотрудничество и влияние на других индивидуумов. Большинство индивидов живет по шаблонам. Человек, наделенный духом, выше всех шаблонов и на любую противоречивую, травмирующую ситуацию не станет реагировать конфликтным шаблоном.

Сильная духом личность трусом не является и оказывается сильнее своего страха. Это не значит, что таким индивидам не страшно, просто они умеют быть сильнее своих фобий и предрассудков.

Чем сильнее духом личность, тем более существенный груз негативного опыта она способна воспринять и достойно пережить неприятности. Чем слабее личность, тем меньшую дозу неприятностей она может нормально воспринять.

Как стать сильным духом и характером

В Исландии по этому поводу есть замечательная пословица: «Всех, кто стоял на ногах не крепко, уже давно сдуло в океан». Поэтому развивая себя физически и психологически, можно ответить на вопрос, как стать сильным духом человеком.

Ниже предлагаются конкретные советы, как стать сильным духом человеку:

— необходимо окружить себя личностями с позитивным настроем на жизнь, поскольку длительное общение с , способствует становлению такими же, как они;

— важно поддерживать отношения с духовно развитыми и компетентными людьми, которым присущ положительный заряд энергии;

— требуется обрести веру в себя, это придаст сил и уверенности в своих действиях, четко следовать определенным для себя принципам. Без четких представлений о жизни будет сложно создать конкретную стратегию действий, что в свою очередь внесет в жизнь хаос;

— следует учиться на личном опыте из собственной жизни, ведь только так можно освоить значимый опыт и приобрести знания;

— важно не бояться, а учиться на своих ошибках; для этого нужно больше анализировать свои действия. Извлечение знаний из своего опыта сделает личность осторожнее и умнее в будущем;

— нужно уметь противостоять невзгодам, поскольку психическая устойчивость важна в стрессовых ситуациях, предопределенных судьбой, поэтому в неприятных ситуациях следует научиться быть гибким;

— требуется быть готовым к отрицательным вариантам исхода событий и не впадать по этому поводу в , теряя рассудок и здравый смысл, и даже если что-то пошло не так, нельзя терять время, которое нужно для решения проблемы;

— требуется уметь взглянуть страхам в глаза, поскольку подсознательно оказывают влияние на жизнь, даже если индивид о них не думает;

— потратив время на самоанализ, разобравшись, почему возник страх, можно от него избавиться; для этого требуется делать то, что боишься, пока окончательно страх не исчезнет. Так большинство индивидуумов избавляется от многих фобий. Если личность не может делать то, что боится, следует стараться чаще о страхе думать, и тогда он сам пройдет;

— необходимо стать деятелем, а не мыслителем. Личности с сильным характером не ждут, пока произойдут события в их жизни, они сами активно действуют. Следует предприимчиво участвовать в событиях, а не пассивно реагировать на все происходящее. Необходимо трудиться и стараться каждый последующий день делать больше, чем в предыдущий день;

— следует начать жить сегодня и не думать о будущем; думая много о будущем, человек откладывает много дел на завтра, это касается и отдыха, и важных дел;

— требуется понять, что завтра это уже сегодня, поэтому пришла пора воплощать планы в жизнь. Только сильные личности живут сегодняшним днем;

— важно осознать для человека не идеальность мира, это позволит больше сделать для себя и не отвлекаться на второстепенные вещи; зачастую у людей представления о жизни очень разнятся, поэтому нет смысла переучивать или перевоспитывать других индивидов, а стоит относиться к их слабостям снисходительно.

Только сильному духом человеку реально преодолеть жизненные испытания: опасные и сложные. Сильный дух воспитывается годами и все усилия, нацеленные на это, стоят того, чтобы достичь – это редкое и ценное качество.

Итак, основное правило, как стать сильным духом и характером — не бежать от того, что индивид боится, а взглянуть своему страху в глаза, направляя свой взор на то, чего он опасается большего всего. И когда индивид начнет перебарывать свой страх — он исчезнет, а человек станет сильнее духом.

Пример, как стать сильным духом. Рассмотрим такой случай: человеку предстоит расставание с любимым. Он настолько этого опасается, что мысленно, прокручивая расставание в голове, приходит от этого в ужас и подсознательно старается избежать тех волнений, которых сильно боится. А для того, чтобы стать сильным духом человеком, необходимо, не прерывая мнимую картину расставания во всех подробностях представить всю сцену расставания. Изначально накатит ужас от происходящего, человек будет в тот момент страдать, но после ужас пропадет, а вместе с ним и страх. Человек перестанет в реальности бояться расставания, так как в голове у себя он уже прожил его. Так его сила духа увеличится, и он будет готов ко всему.

Другой пример, как стать сильным духом человеку. Очень важно по жизни не разрешать себе себя жалеть. Когда индивид, пребывая в сложной ситуации, жалеет себя, гневит окружающих и судьбу, винит их в случившемся, то он тратит напрасно силы на неблагодарное дело, которое лишь множит негативную энергию. Поэтому следует не жалеть себя, а направлять всю свою энергию и силы на разрешение проблемы.

Не нужно цепляться за прошлое, а требуется жить настоящим. Принимая, что происходит в жизни только сейчас, индивид способен жить, не смотря ни на что. Например, человека настигла болезнь, которую сложно вылечить. Необходимо не думать о том, как было хорошо без нее. Требуется принять недуг, научиться справляться жить с ним. Именно для этого требуется сила духа, которая воспитывается благодаря тому, что человек понимает необходимость в решении жить в настоящем времени «здесь и сейчас». Следует «копить» позитивные воспоминания, хорошие жизненные моменты, впечатления. Это будет спасать в любых критических ситуациях, даже при отсутствии улучшений. Только радостные воспоминания дают индивиду надежду на то, что они произойдут в скором будущем и для этого стоит поверить в это.

Для человека важно научиться прощать и тогда он может стать сильной личностью. Прощая, человек способен идти вперед. Сила духа удваивается после каждого смелого, честного поступка и помогает справиться с предстоящими, последующими трудностями, поэтому важно уловить эту простую логику и начать помогать себе уже сейчас.

Которой может быть сформировано с помощью упорства в преодолении трудностей. Только благодаря силе духа человек имеет возможность добиваться своих целей, преодолевать самые сложные препятствия.

Божественное в человеке

О том, что такое сила духа, было сказано немало. Нередко данное качество сравнивают с силой воли или же говорят, что эти два качества идут рука об руку. Воля человека представляет собой умение принимать решения и неукоснительно им следовать. Сила духа непосредственно связана с волей, однако она скорее является мировоззренческой концепцией.

У славянских волхвов древности существует молитва. В ней одна из цитат — о силе духа: «Тело мое — это ножны для клинка моего духа». Во многих религиозных, а также эзотерических трактатах можно проследить одну и ту же идею: дух наделен природой огня, или же эфира — то есть, того места вселенной, где обитают боги. Независимо от концепций, эта часть человека считается дарованной ему свыше.

Некоторые психологи считают, что алкоголикам и наркоманам неизвестно, что такое сила духа. Именно поэтому самые дорогие средства лечения оказываются бессильными перед этими зависимостями. Отсюда вытекает известный принцип о том, что зависимость невозможно вылечить — она лишь переходит из одной формы в другую. Поэтому измениться как личность человек может только посредством укрепления своего духа. Сила воли является лишь одним из инструментов на пути к личностным переменам.

Сила духа: определения

У словосочетания «сила духа» есть несколько определений. Во-первых — это качество, которое делает человека более мужественным. Оно состоит из нескольких компонентов: упорства, силы воли, стойкости. О людях, обладающих этим качеством, метафорически говорят, что они сделаны из железа. В связи с этим можно привести цитату о силе духа поэта Н. Тихонова: «Гвозди бы делать из этих людей — крепче бы не было в мире гвоздей». Поэт говорил так о моряках, которые готовы принять смерть. Однако развитие внутренней силы возможно для каждого человека, не обязательно этот процесс происходит в условиях военной службы.

Есть еще одно определение силы духа: это способность человека терпеть дискомфорт и неприятные условия ради достижения будущей цели. С этой точки зрения, сила духа может быть развита, когда человек умеет сказать себе: «Сегодня я потерплю дискомфорт ради того, чтобы завтра моя желанная цель была достигнута».

Что дает сила духа?

Во-первых, сильный человек быстрее способен обезоружить своего внутреннего критика. Ведь на пути к любой цели не избежать препятствий. И в какой-то момент есть риск опустить руки, решив, что сил дойти до конца не хватит. Только у того, чей дух силен, будут шансы победить этот негативный внутренний голос и дальше продвигаться к цели.

Также данное качество позволяет делать правильные выводы из совершенных ошибок, не застревать в самообвинениях. Сильный человек не станет тратить свою жизненную энергию на ненужные раскаяния. Не будет он и игнорировать свои ошибки. Его стратегия — это ответственность за совершаемые действия. Поэтому сила духа позволяет каждый шаг рассматривать как приобретение нового опыта.

Помимо этого, данное качество позволяет человеку честно смотреть в глаза своим страхам. Выйти из «зоны комфорта» всегда нелегко. Однако если человек силен, он знает, что у него получится справиться со стрессом и идти вперед, несмотря ни на что.

Примеры

Одним из примеров силы духа является Паша Пасынков из одноименного произведения К. Чуковского. Ценой собственной жизни он решает принять огонь всех зениток противника на себя. Самолет Пасынкова горит и становится неуправляемым, однако все-таки ему удается приземлиться на Неву. Так герою удалось сохранить в целости не только дома и несколько мостов, но и множество людских жизней. Все это — благодаря силе воли главного героя.

Также пример твердости силы духа можно найти и в текстах Л. Овчинниковой. В них речь идет о детях блокадного Ленинграда. Многие из них остались без родителей, на их глазах рушились дома, падали от голода люди. Дети по первому зову собирались во Дворце пионеров, несмотря на голод, холод и обездоленность. Там они занимались вязанием, шитьем, рисованием, танцами и пением. Тогда они еще не знали о той силе, которой обладает искусство. Ребятишки приехали с выступлением на военный крейсер. Взрослые, которым каждый день приходилось сталкиваться со смертью, были поражены силой духа детей.

В. П. Астафьев: образец духовной мощи

Также пример силы духа человека можно найти и в тексте журналиста Г. К. Сапронова, который также является членом Ассоциации книгоиздателей России. Автор раскрывает данную тему на примере биографии Виктора Петровича Астафьева. Он смог пройти через множество жизненных тягот — сиротство, бездомность, военные годы, а также послевоенную нищету и разруху. Однако он сумел справиться со всеми бедами, остаться самим собой. Астафьев при этом работал, не покладая рук. Он каждый день садился за рабочий стол и дописывал созданные им сюжеты, чтобы прокормить родных людей. Несмотря на все тяготы, он не опускал руки, продолжал трудиться ради себя и своей семьи. Автор уверен, что только сильный духом человек способен перенести все жизненные испытания, преодолеть преграды на пути и одновременно сохранить свои лучшие личностные качества. С этой позицией нельзя не согласиться.

История летчика Маресьева

О том, что такое сила духа, рассказывает также история летчика Алексея Маресьева. Его самолет разбился во вражеском тылу. После этого он в течение 18 дней добирался ползком до своих, так как его ноги были повреждены. После того, как конечности у летчика были ампутированы, он стал учиться ходить на протезах, а затем и снова управлять самолетом. Преодоление Маресьевым всех трудностей говорит о его несгибаемой воле и мужестве. Это истинный пример стойкости и силы духа, который вошел в историю.

Лучше всего узнать о том, что такое сила духа из цитат великих людей. Вот что говорил по этому поводу Лукреций: «Дух силен радостью». С утверждением этим нельзя не согласиться. Ведь именно благодаря внутренним психологическим ресурсам человек может быть силен. Жизненные силы, любовь и запас энергии позволяют двигаться дальше, несмотря ни на какие преграды. Радостные события прошлого могут забываться, однако они продолжают существовать в бессознательной памяти, давая силы для преодоления препятствий и новых свершений. Когда на душе становится грустно, нет веры в собственные силы, одолевает тревога или усталость, важно помнить слова Лукреция. Размышляя о хороших событиях, человек имеет возможность укрепить свой дух.

Укрепление внутренней стойкости

А вот что говорил по данному поводу французский писатель и энтомолог Ж. Фабр: «Счастлив, трижды счастлив человек, которого невзгоды жизни закаляют». Считается, что проходя через жизненные трудности, человек становится сильнее. Ведь кризисом называется такая поворотная точка, когда прежние действия оказываются неэффективными, а новые способы поведения человек еще не придумал.

Сильный духом человек — это тот, кто умеет изобрести эти способы совладания с трудной жизненной ситуацией. Тот, кто не знает, что такое сила духа, имеет все шансы обрести ее именно в сложных обстоятельствах. Закаляет человека именно положительный опыт встречи с непростыми ситуациями. Ведь эти знания придадут ему уверенности и в будущем. Если раньше у него получилось расправиться с проблемами, он будет знать, что решение этих задач ему по силам.

Обстоятельства, в которых человек имеет шанс стать сильнее

Иногда случается и так, что сложная ситуация в жизни человека не находит решения в течение длительного времени. В таком случае дух человека не становится сильнее. Один не теряет надежды, что все может измениться к лучшему. Другой просто адаптируется к новым условиям жизни. В последнем случае человек не становится сильнее, его дух остается слабым. Ведь уход от непростой ситуации не является способом преодоления жизненных препятствий.

Например, человек может бросить работу, на которой у него возникли проблемы. И на следующем рабочем месте его будет ожидать аналогичная ситуация. Или же он не может построить хороших отношений, стремится найти нового мужа или жену. В таком случае он тоже столкнется с подобными проблемами. Ведь в прежней ситуации он не вынес ценного урока, а значит, жизнь будет продолжать сталкивать его с подобными обстоятельствами до той поры, пока он не научится укреплять свой дух, преодолевать стоящие перед ним препятствия.

Сильные люди обладают одним важным качеством — они честны по отношению к себе. Они понимают, что без честности просто не смогут расти и не смогут уважать самих себя. Занимаясь саморазвитием, сильные духом люди всегда помнят о 7 правилах, которые помогают им на выбранном пути.

1. Не бегите от страха

Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.

Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.

2. Не живите в прошлом

Помните — никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.

3. Не тратьте силы на чувство жалости к себе

Поймите, это совершенно напрасная трата энергии. Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку. Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом.

4. Отпустите от себя прошлое через чувство прощения

Прощение — это прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом. И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих — годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина.

5. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом

Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.

Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников, посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда.

6. Помогайте другим людям, и вы почувствуете, что вам становится легче

Бескорыстно помогайте другим.

7. Независимо от того, как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, будто вы благополучный человек

Если вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды — поверьте, удача не заставит долго себя ждать.

Какими бы опасными и сложными ни были жизненные испытания, человек, обладающий сильным духом, может с ними справиться. Сильный дух закаляется годами. Но, усилия, потраченные на это, вполне оправдываются таким ценным и редким человеческим качеством. В этой статье мы поговорим о том,что значит быть сильным. И разговор наш пойдет не о физической силе, а о силе духа и характера.

Что значит сильный человек

1. Не бежать от страха – это первое правило сильного человека. Не в том дело, чтобы совсем перестать бояться. Этого сделать нельзя, чувство страха свойственно всем людям, ведь мы не роботы и не машины. Дело в том, что не нужно бояться смотреть страху в глаза. Нужно честно и прямо устремлять свой взор на то, что больше всего пугает в жизни. И тогда страх возможно перебороть. Он исчезнет. А человек, поборов его, станет еще сильнее духом, как будто расширится изнутри.
2. Рассмотрим пример. Вы очень боитесь расстаться с любимым человеком. Вы так себя замучили этими страхами, что болезненные сцены постоянно прокручиваются в вашей голове, при этом вы пугаетесь и плачете. И это момент, когда вы бежите от того, чего очень боитесь.

Нужно попробовать не прерывать, на истерику и слезы, эти видения. Желательно представить сцену расставания до конца, до мельчайших нюансов и подробностей. Поначалу от всего происходящего накатит ужас, страдания примут невероятные масштабы. Но после этого, вдруг, появится ощущение, что ужас куда-то уходит, а с ним вместе и страх.

Так как расставание у себя в голове вами уже прожито, вы перестанете бояться его в реальности. И вы будете подготовлены к любому развитию событий, а сила духа вашего укрепится.

1. Нельзя себя жалеть. Не зря нам обычно говорят,будь смелым и сильным. В момент, когда человек сталкивается с трудной ситуацией, он начинает себя жалеть, тем самым, гневя судьбу и окружающих, обвиняя их в произошедшем. Но это лишь пустая трата сил на неблагодарное дело, которое умножает негативную энергию. А нужно направить все свои внутренние силы на то, чтобы решить проблему.
2. Жить нужно только настоящим, ни в коем случае не цепляясь за прошлое. Принимая только то, что есть сейчас, у нас появляется способность жить, не взирая ни на что. Например, если вдруг человека настигла трудноизлечимая болезнь, он не должен думать о том, как бы ему хорошо без нее было. Нужно принять невзгоду и научиться жить и справляться с ней. Вот тут и понадобится сила духа, а подкреплять ее будет именно решение жить настоящим. Это взаимозависимый круг, центром которого является конкретный человек и принятые им решения.
3. Необходимо копить хорошие жизненные моменты, позитивные впечатления и воспоминания. Это спасет в любой сложной ситуации, даже когда начинает казаться, что все ужасно и лучше уже не будет никогда.
4. Нужно научиться прощать. Что бы не произошло, какую бы боль и обиду не пришлось пережить, обидчика необходимо простить. Только прощая, можно идти вперед и укреплять свой дух.
5. Каждый честный и смелый поступок умножает силу духа и помогает справиться с будущими трудностями. Эту простую логику необходимо уловить уже сейчас, тем самым, начав помогать себе в будущем.

Как быть сильной женщиной

Сильная женщина – это та женщина, которая при любых обстоятельствах может решить в этой жизни многое. Понимаете, при любых. Неважно, одна ли она, слабый ли с ней мужчина рядом, сильный ли, она все может. Она не будет опускать руки при неудачах, не станет паниковать и «истерить» при каждом удобном случае. При этом у сильной женщины должно хватать мудрости для того, чтобы остаться просто женщиной.

Ведьтрудно быть сильной женщиной, не оставаясь при этом слабой. Именно слабостью женщина и сильна. Сильная она потому, что способна любить и сострадать, умеет рожать и воспитывать детей. Такую женщину любят мужчины, а самое главное – она любит себя.

Сильная женщина – это не ломовая лошадь, и не танк, не диктатор и не директор, это просто женщина!

Мужчина должен быть сильным

Сильный мужчина должен иметь твердый характер, иначе он не сможет обеспечивать благополучие для своей семьи и себя. Лишь сильный духом мужчина может принять волевое и ответственное решение и в любом случае отстоять свою точку зрения.

Сильный мужчина всегда должен стремиться к чему-то большему и уметь анализировать жизненные ситуации. Он обычно имеет четкие цели в жизни и добивается их.Только любящий мужчина может быть сильным. Он должен любить своих родителей, себя и свою семью.

сильный — это… Что такое сильный?

Морфология: силён, сильна́, си́льно, сильны́; сильне́е; нар. си́льно

физическая сила

2. Если кто-либо силён как бык, то это означает, что этот человек обладает очень большой физической силой.

3. Сильным полом называют мужчин.

психологическая стойкость, выносливость

7. Сильной стороной называют какое-либо положительное качество чьего-либо характера.

= достоинство

9. Сильным называют чей-либо организм, если он устойчив к внешним воздействиям.

= эффективный

= веский

= сведущий, знающий

20. Сильными мира сего называют людей, которые имеют власть, авторитет.

= влиятельные

14 особенностей психологически сильных людей

Эта сила проявляется как в том, что мы делаем, так и в том, чего мы предпочитаем не делать. Суть в том, чтобы реакция на возникающие эмоции была здоровой и продуктивной. Какие же качества отличают психологически сильных людей?

1. Они самодостаточны

У них ясное и развитое ощущение собственного «Я». Они не созависимы, не склонны к манипуляциям или контролю. Они умеют сами решать свои проблемы. Не боятся уединения, но не боятся и общества людей. Они не хотят, чтобы их «спасали», и сами не пытаются «спасать» и радикально менять других.

Им не нужны другие, чтобы справляться со своими эмоциями, и сами они тоже не выплескивают эмоции на окружающих.

2. У них здоровая самооценка

Иногда здоровую высокую самооценку путают с нарциссизмом, которому свойственны ложная самоуверенность, неуважение к другим, склонность к манипуляции другими, погоня за признаками статуса, деньгами, славой, властью и т.д.

При этом человек не завышает, но и не занижает свою самооценку. Он хорошо знает и принимает свои сильные и слабые стороны. Он умеет сам себя оценивать, поэтому не зависит от чужих комплиментов и спокойно реагирует на критику.

3. Они активно действуют, а не пассивно ждут

Они осознают, что сами отвечают за свою жизнь. Если возникают проблемы, они взвешивают все возможные варианты действий и принимают решение.

Пассивный человек в таких ситуациях обычно ощущает переизбыток стресса или отчужденность, в результате оказывается парализованным и не способным к действию. Те, кто привыкли реагировать на происходящее, обычно делают это автоматически, вместо того, чтобы принимать обдуманные решения. Люди, склонные к пассивности или автоматическим реакциям, чаще всего вообще не осознают, какие решения они принимают.

Сильные и активные люди хорошо понимают собственные эмоции, мысли и мотивы. Они любят жизнь, несмотря на вызовы, которая она бросает.

4. Они рационально мыслят и живут в настоящем

Они видят реальность такой, какая она есть, в чем им помогают разум, логика, наблюдения и здравый смысл. Люди иррациональные, в свою очередь, даже если и рассуждают логически, все равно приходят к таким выводам, которые им кажутся разумными, но объективно оказываются очень недальновидными или просто абсурдными.

Сильные личности способны принимать реальность, не обманывая себя и не теряя контроль над своими эмоциями. Они пребывают в настоящем моменте, не зацикливаясь на прошлом и не беспокоясь бесконечно о будущем.

Сочинение на тему «Сильный человек» (9 класс)

SELECT `data`

  FROM `pr4iy_session`

  WHERE `session_id` = '4cvfhjr8ih9i7kl40g0397ct73'

SELECT `session_id`

  FROM `pr4iy_session`

  WHERE `session_id` = '4cvfhjr8ih9i7kl40g0397ct73' 
  LIMIT 0, 1

INSERT INTO `pr4iy_session`
(`session_id`, `client_id`, `time`) 
  VALUES 
('4cvfhjr8ih9i7kl40g0397ct73', 0, '1638539182')

SELECT extension_id AS id, element AS "option", params, enabled

  FROM pr4iy_extensions

  WHERE `type` = 'component'

SELECT b.id

  FROM pr4iy_usergroups AS a

  LEFT JOIN pr4iy_usergroups AS b 
  ON b.lft <= a.lft 
  AND b.rgt >= a.rgt

  WHERE a.id = 9

SELECT id, rules

  FROM `pr4iy_viewlevels`

SELECT folder AS type, element AS name, params

  FROM pr4iy_extensions

  WHERE enabled = 1 
  AND type ='plugin' 
  AND state IN (0,1) 
  AND access IN (1,1,5)

  ORDER BY ordering

SELECT m.id, m.menutype, m.title, m.alias, m.note, m.path AS route, m.link, m.type, m.level, m.language,`m`.`browserNav`, m.access, m.params, m.home, m.img, m.template_style_id, m.component_id, m.parent_id,e.element as component

  FROM pr4iy_menu AS m

  LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e 
  ON m.component_id = e.extension_id

  WHERE m.published = 1 
  AND m.parent_id > 0 
  AND m.client_id = 0

  ORDER BY m.lft

SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
  CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug

  FROM pr4iy_categories as c

  LEFT JOIN pr4iy_categories AS s 
  ON (s.lft <= c.lft 
  AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft 
  AND s.rgt < c.rgt)

  LEFT JOIN  (SELECT cat.id as id 
  FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
  ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
  AND parent.rgt 
  WHERE parent.extension = 'com_content' 
  AND parent.published != 1 
  GROUP BY cat.id) AS badcats 
  ON badcats.id = c.id

  WHERE (c.extension='com_content' OR c.extension='system') 
  AND c.access IN (1,1,5) 
  AND c.published = 1 
  AND s.id=73 
  AND badcats.id is null

  GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			 c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			 c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			 c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version

  ORDER BY c.lft

SELECT `alias`,`catid`

  FROM `pr4iy_content`

  WHERE `id` = 73

SELECT `id`, `alias`, `catid`, `language`

  FROM pr4iy_content

  WHERE `id` = 73 
  LIMIT 0, 1

SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
  CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug

  FROM pr4iy_categories as c

  LEFT JOIN pr4iy_categories AS s 
  ON (s.lft <= c.lft 
  AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft 
  AND s.rgt < c.rgt)

  LEFT JOIN  (SELECT cat.id as id 
  FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
  ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
  AND parent.rgt 
  WHERE parent.extension = 'com_content' 
  AND parent.published != 1 
  GROUP BY cat.id) AS badcats 
  ON badcats.id = c.id

  WHERE (c.extension='com_content' OR c.extension='system') 
  AND c.access IN (1,1,5) 
  AND c.published = 1 
  AND s.id=20 
  AND badcats.id is null

  GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			 c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			 c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			 c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version

  ORDER BY c.lft

SELECT extension_id AS id, element AS "option", params, enabled

  FROM pr4iy_extensions

  WHERE `type` = 'library' 
  AND `element` = 'joomla'

UPDATE `pr4iy_extensions`

  SET `params` = '{\"mediaversion\":\"e2044c80ce96eed8eef53769f7a6702f\"}'

  WHERE `type` = 'library' 
  AND `element` = 'joomla'

SELECT *

  FROM `pr4iy_jcomments_settings`

  WHERE `lang` = '' 
  AND `component` = ''

SELECT id, home, template, s.params

  FROM pr4iy_template_styles as s

  LEFT JOIN pr4iy_extensions as e 
  ON e.element=s.template 
  AND e.type='template' 
  AND e.client_id=s.client_id

  WHERE s.client_id = 0 
  AND e.enabled = 1

SELECT a.rules

  FROM pr4iy_assets AS a

  WHERE (a.id = 1)

  GROUP BY a.id, a.rules, a.lft

SELECT b.rules

  FROM pr4iy_assets AS a

  LEFT JOIN pr4iy_assets AS b 
  ON b.lft <= a.lft 
  AND b.rgt >= a.rgt

  WHERE (a.id = 1)

  GROUP BY b.id, b.rules, b.lft

  ORDER BY b.lft

SELECT alias

  FROM pr4iy_content

  WHERE id=73

SELECT *

  FROM pr4iy_languages

  WHERE published=1

  ORDER BY ordering ASC

SELECT b.rules

  FROM pr4iy_assets AS a

  LEFT JOIN pr4iy_assets AS b 
  ON b.lft <= a.lft 
  AND b.rgt >= a.rgt

  WHERE (a.name = 'com_content')

  GROUP BY b.id, b.rules, b.lft

  ORDER BY b.lft

SELECT a.id, a.asset_id, a.title, a.alias, a.introtext, a.fulltext, 
  CASE WHEN badcats.id is null THEN a.state ELSE 0 END AS state, a.catid, a.created, a.created_by, a.created_by_alias, 
  CASE WHEN a.modified = '0000-00-00 00:00:00' THEN a.created ELSE a.modified END as modified, a.modified_by, a.checked_out, a.checked_out_time, a.publish_up, a.publish_down, a.images, a.urls, a.attribs, a.version, a.ordering, a.metakey, a.metadesc, a.access, a.hits, a.metadata, a.featured, a.language, a.xreference,c.title AS category_title, c.alias AS category_alias, c.access AS category_access,u.name AS author,parent.title as parent_title, parent.id as parent_id, parent.path as parent_route, parent.alias as parent_alias,ROUND(v.rating_sum / v.rating_count, 0) AS rating, v.rating_count as rating_count

  FROM pr4iy_content AS a

  LEFT JOIN pr4iy_categories AS c 
  on c.id = a.catid

  LEFT JOIN pr4iy_users AS u 
  on u.id = a.created_by

  LEFT JOIN pr4iy_categories as parent 
  ON parent.id = c.parent_id

  LEFT JOIN pr4iy_content_rating AS v 
  ON a.id = v.content_id

  LEFT 
  OUTER JOIN  (SELECT cat.id as id 
  FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
  ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
  AND parent.rgt 
  WHERE parent.extension = 'com_content' 
  AND parent.published <= 0 
  GROUP BY cat.id) AS badcats 
  ON badcats.id = c.id

  WHERE a.id = 73 
  AND (a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2021-12-03 13:46:22') 
  AND (a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2021-12-03 13:46:22') 
  AND (a.state = 1 OR a.state =2)

SELECT `m`.`tag_id`,`t`.*

  FROM `pr4iy_contentitem_tag_map` AS m 

  INNER JOIN `pr4iy_tags` AS t  
  ON `m`.`tag_id` = `t`.`id`

  WHERE `m`.`type_alias` = 'com_content.article' 
  AND `m`.`content_item_id` = 73 
  AND `t`.`published` = 1 
  AND t.access IN (1,1,5)

SELECT m.id, m.title, m.module, m.position, m.content, m.showtitle, m.params, mm.menuid

  FROM pr4iy_modules AS m

  LEFT JOIN pr4iy_modules_menu AS mm 
  ON mm.moduleid = m.id

  LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e 
  ON e.element = m.module 
  AND e.client_id = m.client_id

  WHERE m.published = 1 
  AND e.enabled = 1 
  AND (m.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR m.publish_up <= '2021-12-03 13:46:22') 
  AND (m.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR m.publish_down >= '2021-12-03 13:46:22') 
  AND m.access IN (1,1,5) 
  AND m.client_id = 0 
  AND (mm.menuid = 123 OR mm.menuid <= 0)

  ORDER BY m.position, m.ordering

SELECT metakey

  FROM pr4iy_content

  WHERE id = 73

SELECT a.id,a.title,DATE(a.created) as created,a.catid,a.language,cc.access AS cat_access,cc.published AS cat_state, 
  CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', a.id, a.alias) ELSE a.id END as slug, 
  CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END as catslug

  FROM pr4iy_content AS a

  LEFT JOIN pr4iy_content_frontpage AS f 
  ON f.content_id = a.id

  LEFT JOIN pr4iy_categories AS cc 
  ON cc.id = a.catid

  WHERE a.id != 73 
  AND a.state = 1 
  AND a.access IN (1,1,5) 
  AND (a.metakey LIKE '%сильный%' OR a.metakey LIKE '%сила воли%' OR a.metakey LIKE '%сила%' OR a.metakey LIKE '%цель%' OR a.metakey LIKE '%устремление%') 
  AND (a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2021-12-03 13:46:22') 
  AND (a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2021-12-03 13:46:22') 
  LIMIT 0, 5

SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
  CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug

  FROM pr4iy_categories as c

  LEFT JOIN pr4iy_categories AS s 
  ON (s.lft <= c.lft 
  AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft 
  AND s.rgt < c.rgt)

  LEFT JOIN  (SELECT cat.id as id 
  FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
  ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
  AND parent.rgt 
  WHERE parent.extension = 'com_content' 
  AND parent.published != 1 
  GROUP BY cat.id) AS badcats 
  ON badcats.id = c.id

  WHERE (c.extension='com_content' OR c.extension='system') 
  AND c.access IN (1,1,5) 
  AND c.published = 1 
  AND s.id=10 
  AND badcats.id is null

  GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			 c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			 c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			 c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version

  ORDER BY c.lft

SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
  CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug

  FROM pr4iy_categories as c

  LEFT JOIN pr4iy_categories AS s 
  ON (s.lft <= c.lft 
  AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft 
  AND s.rgt < c.rgt)

  LEFT JOIN  (SELECT cat.id as id 
  FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
  ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
  AND parent.rgt 
  WHERE parent.extension = 'com_content' 
  AND parent.published != 1 
  GROUP BY cat.id) AS badcats 
  ON badcats.id = c.id

  WHERE (c.extension='com_content' OR c.extension='system') 
  AND c.access IN (1,1,5) 
  AND c.published = 1 
  AND s.id=16 
  AND badcats.id is null

  GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			 c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			 c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			 c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version

  ORDER BY c.lft

SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
  CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug

  FROM pr4iy_categories as c

  LEFT JOIN pr4iy_categories AS s 
  ON (s.lft <= c.lft 
  AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft 
  AND s.rgt < c.rgt)

  LEFT JOIN  (SELECT cat.id as id 
  FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
  ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
  AND parent.rgt 
  WHERE parent.extension = 'com_content' 
  AND parent.published != 1 
  GROUP BY cat.id) AS badcats 
  ON badcats.id = c.id

  WHERE (c.extension='com_content' OR c.extension='system') 
  AND c.access IN (1,1,5) 
  AND c.published = 1 
  AND s.id=35 
  AND badcats.id is null

  GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			 c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			 c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			 c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version

  ORDER BY c.lft

SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
  CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug

  FROM pr4iy_categories as c

  LEFT JOIN pr4iy_categories AS s 
  ON (s.lft <= c.lft 
  AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft 
  AND s.rgt < c.rgt)

  LEFT JOIN  (SELECT cat.id as id 
  FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
  ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
  AND parent.rgt 
  WHERE parent.extension = 'com_content' 
  AND parent.published != 1 
  GROUP BY cat.id) AS badcats 
  ON badcats.id = c.id

  WHERE (c.extension='com_content' OR c.extension='system') 
  AND c.access IN (1,1,5) 
  AND c.published = 1 
  AND s.id=22 
  AND badcats.id is null

  GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			 c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			 c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			 c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version

  ORDER BY c.lft

SELECT * 
  FROM pr4iy_content_extravote 
  WHERE content_id=73 
  AND extra_id=0

SHOW FULL COLUMNS 
  FROM `pr4iy_content`

SELECT *

  FROM pr4iy_content

  WHERE `id` = '73'

UPDATE pr4iy_content

  SET `hits` = (`hits` + 1)

  WHERE `id` = '73'

**6 × SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,    c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,    c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,    c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
  CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug 
  FROM pr4iy_categories as c 
  LEFT JOIN pr4iy_categories AS s 
  ON (s.lft <= c.lft 
  AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft 
  AND s.rgt < c.rgt) 
  LEFT JOIN  (SELECT cat.id as id 
  FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
  ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
  AND parent.rgt**

**2 × SELECT extension_id AS id, element AS "option", params, enabled 
  FROM pr4iy_extensions**

**2 × SELECT b.rules 
  FROM pr4iy_assets AS a 
  LEFT JOIN pr4iy_assets AS b 
  ON b.lft <= a.lft 
  AND b.rgt >= a.rgt**

**1 × SELECT `m`.`tag_id`,`t`.* 
  FROM `pr4iy_contentitem_tag_map` AS m  
  INNER JOIN `pr4iy_tags` AS t  
  ON `m`.`tag_id` = `t`.`id`**

**1 × SELECT * 
  FROM pr4iy_languages**

**1 × SELECT alias 
  FROM pr4iy_content**

**1 × SELECT a.id, a.asset_id, a.title, a.alias, a.introtext, a.fulltext, 
  CASE WHEN badcats.id is null THEN a.state ELSE 0 END AS state, a.catid, a.created, a.created_by, a.created_by_alias, 
  CASE WHEN a.modified = '0000-00-00 00:00:00' THEN a.created ELSE a.modified END as modified, a.modified_by, a.checked_out, a.checked_out_time, a.publish_up, a.publish_down, a.images, a.urls, a.attribs, a.version, a.ordering, a.metakey, a.metadesc, a.access, a.hits, a.metadata, a.featured, a.language, a.xreference,c.title AS category_title, c.alias AS category_alias, c.access AS category_access,u.name AS author,parent.title as parent_title, parent.id as parent_id, parent.path as parent_route, parent.alias as parent_alias,ROUND(v.rating_sum / v.rating_count, 0) AS rating, v.rating_count as rating_count 
  FROM pr4iy_content AS a 
  LEFT JOIN pr4iy_categories AS c 
  on c.id = a.catid 
  LEFT JOIN pr4iy_users AS u 
  on u.id = a.created_by 
  LEFT JOIN pr4iy_categories as parent 
  ON parent.id = c.parent_id 
  LEFT JOIN pr4iy_content_rating AS v 
  ON a.id = v.content_id 
  LEFT 
  OUTER JOIN  (SELECT cat.id as id 
  FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
  ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
  AND parent.rgt**

**1 × SELECT metakey 
  FROM pr4iy_content**

**1 × SELECT * 
  FROM pr4iy_content**

**1 × SELECT * 
  FROM pr4iy_content_extravote**

**1 × SELECT a.id,a.title,DATE(a.created) as created,a.catid,a.language,cc.access AS cat_access,cc.published AS cat_state, 
  CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', a.id, a.alias) ELSE a.id END as slug, 
  CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END as catslug 
  FROM pr4iy_content AS a 
  LEFT JOIN pr4iy_content_frontpage AS f 
  ON f.content_id = a.id 
  LEFT JOIN pr4iy_categories AS cc 
  ON cc.id = a.catid**

**1 × SELECT m.id, m.title, m.module, m.position, m.content, m.showtitle, m.params, mm.menuid 
  FROM pr4iy_modules AS m 
  LEFT JOIN pr4iy_modules_menu AS mm 
  ON mm.moduleid = m.id 
  LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e 
  ON e.element = m.module 
  AND e.client_id = m.client_id**

**1 × SELECT id, home, template, s.params 
  FROM pr4iy_template_styles as s 
  LEFT JOIN pr4iy_extensions as e 
  ON e.element=s.template 
  AND e.type='template' 
  AND e.client_id=s.client_id**

**1 × SELECT folder AS type, element AS name, params 
  FROM pr4iy_extensions**

**1 × SELECT id, rules 
  FROM `pr4iy_viewlevels**

**1 × SELECT b.id 
  FROM pr4iy_usergroups AS a 
  LEFT JOIN pr4iy_usergroups AS b 
  ON b.lft <= a.lft 
  AND b.rgt >= a.rgt**

**1 × SELECT `session_id` 
  FROM `pr4iy_session`**

**1 × SELECT m.id, m.menutype, m.title, m.alias, m.note, m.path AS route, m.link, m.type, m.level, m.language,`m`.`browserNav`, m.access, m.params, m.home, m.img, m.template_style_id, m.component_id, m.parent_id,e.element as component 
  FROM pr4iy_menu AS m 
  LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e 
  ON m.component_id = e.extension_id**

**1 × SELECT `alias`,`catid` 
  FROM `pr4iy_content`**

**1 × SELECT `data` 
  FROM `pr4iy_session`**

**1 × SELECT * 
  FROM `pr4iy_jcomments_settings`**

**1 × SELECT `id`, `alias`, `catid`, `language` 
  FROM pr4iy_content**

**1 × SELECT a.rules 
  FROM pr4iy_assets AS a**

Слабые люди

Отвечать на этот вопрос хочется начать с шутки, что верно ли то, что физкультура и спорт нужна только слабым? Если говорить серьезно, то при определенных обстоятельствах, состояние, нуждающееся в лечение врача-психотерапевта, может возникнуть у любого человека, в независимости от того сильный он или слабый, у каждого из нас есть своя мера «крепости и силы», за пределами которой, мы будем болеть, и есть возможность появления разных симптомов. Существуют кризисные состояния, связанные с тяжелыми стрессовыми факторами, такими как гибель близких, военные действия и т.д., в таких случаях, подавляющее большинство людей нуждаются в помощи психотерапевта, но, к сожалению, не все знают где ее можно получить, либо не могут по каким-то причинам. Это только «одна сторона медали», в которой психотерапевтическая помощь рассматривается, как метод лечения и воздействия в связи с заболеванием.

С другой стороны, модель оказания психотерапевтической помощи очень сильно отличается от привычной модели помощи в классической медицине, в ответе на предыдущий вопрос я писал, что модель отношений в классической медицине строится на диаде врач-пациент. В психотерапевтических отношениях чаще лежит другая модель отношений — терапевт-клиент. Это партнерская модель отношений, в которой над клиентом не производят каких-либо действий, а он выступает как пассивная сторона, а наоборот, клиент активно участвует в собственных изменениях. В данном случае, терапевт и клиент являются равными партнерами в работе, есть ответственность и клиента, и терапевта. Такая модель отношений очень характерна для работы на клиентском уровне, и уровне личностного роста, я подробно останавливался на описании этих уровней, при ответе на предыдущий вопрос.

С данной точки зрения, человек, обращающийся к психотерапевту это не «слабак», а человек, который способен признавать свои проблемы и эффективно их решать.

Отвечая на вторую часть Вашего вопроса, нельзя не отметить, что так выглядит одно из частых опасений людей, впервые обращающихся к психотерапевту. Настоящая, профессиональная психотерапия, как раз отличается тем, что способствует большой осознанности, самостоятельности и независимости клиента, условно говоря, «движение» во время психотерапии всегда идет от полюса «опора на терапевта», к полюсу «максимальной независимости и самостоятельности в своей жизни, опоре на себя». Проходят симптомы, которые ,например, раньше мешали ездить в транспорте, и человек становится более независимым и свободным, повышается качество жизни и эффективность в тех ситуациях, в которых было что-то не так. Считаю, что данные опасения не имеют под собой достаточных оснований, если с Вами работает профессионал.

21 признак того, что вы умственно сильнее среднего человека | Independent

Для развития умственной силы требуется много времени.

Это ежедневная практика, заставляющая себя становиться сильнее, сохраняя реалистичный оптимизм и устанавливая здоровые границы.

Психически сильные люди не любят тратить время на жалость к себе или отдавать свою силу.

Как узнать, где вы попадаете в спектр? Мы спросили психотерапевта Эми Морин, автора книги «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди».«

Морен представила следующий 21 признак того, что вы умственно сильнее среднего, о которых мы рассказали здесь в ее словах.

Это обновление статьи, первоначально опубликованной Стивеном Бенна.

1. Вы уравновешиваете эмоции с логикой

(Getty Images)

«Психически сильные люди понимают, как эмоции могут влиять на их мышление. Стремясь принять наилучшие возможные решения, они уравновешивают свои эмоции логикой ».

2.Вы выбираете продуктивное поведение.

«Хотя может быть заманчиво оправдываться, жаловаться на других людей и избегать трудных обстоятельств, психически сильные люди отказываются тратить время на непродуктивную деятельность».

3. Вы уверены в своей способности адаптироваться к изменениям.

«Психически сильные люди знают, что, хотя изменения доставляют дискомфорт, они терпимы. Они сосредотачивают свою энергию на адаптации к изменениям, а не на сопротивлении им».

4.Вы сталкиваетесь со страхами, которые сдерживают вас.

(Getty Images)

«Хотя психически сильным людям не нужно побеждать страхи, потому что им есть что доказывать другим, они все же стремятся противостоять страхам, которые их сдерживают».

5. Вы учитесь на своих ошибках.

«Психически сильные люди не скрывают и не оправдывают своих ошибок. Вместо этого они учатся на них».

6. Вы балансируете принятие себя с самосовершенствованием.

«Психически сильные люди принимают себя такими, какие они есть, но в то же время осознают свою потребность в личном развитии.

7. Вы искренне празднуете успех других людей.

(Getty Images)

«Психически сильные люди сотрудничают, а не конкурируют с окружающими. Они не чувствуют, что успех других людей каким-то образом умаляет их собственные достижения ».

8. Вам комфортно жить в соответствии со своими ценностями.

« Психически сильные люди принимают решения с относительной легкостью, потому что они понимают свои приоритеты и они живут согласно своим ценностям.

9. Вы сосредотачиваетесь на оттачивании своих навыков, а не на их демонстрации.

(Getty Images)

«В то время как некоторые люди ищут одобрения у других, умственно сильные люди меньше озабочены получением признания. Вместо этого они внутренне мотивированы стать лучше ».

10. Вы живете настоящей жизнью.

« Психически сильные люди верны себе. Их слова соответствуют их поведению «.

Осведомленность о психическом здоровье: факты и цифры

1/10 Осведомленность о психическом здоровье: факты и цифры

Осведомленность о психическом здоровье: факты и цифры

Фонд психического здоровья: отчет «Жизнь с тревогой»

30 процентов людей справляются с тревогой, разговаривая с другом или родственником или отправляясь на прогулку.

Getty

Осведомленность о психическом здоровье: факты и цифры

Фонд психического здоровья: отчет «Жизнь с тревогой»

Почти каждый пятый человек испытывает тревогу все время или большую часть времени.

PA

Осведомленность о психическом здоровье: факты и цифры

Фонд психического здоровья: отчет «Жизнь с тревогой»

22 процента женщин испытывают тревогу постоянно или постоянно, по сравнению с 15 процентами мужчин.

Роман Левин / Flickr Creative Commons

Осведомленность о психическом здоровье: факты и цифры

Фонд психического здоровья: отчет «Жизнь с тревогой»

45 процентов людей, которые испытывают тревогу в повседневной жизни, называют финансовые проблемы самой большой причиной беспокойства.

Getty

Осведомленность о психическом здоровье: факты и цифры

Фонд психического здоровья: отчет «Жизнь с тревогой»

И 26 процентов людей, которые испытывают тревогу, говорят, что опасения за благополучие своих детей и близких заставляют их беспокоиться.

26 процентов людей говорят, что опасения за благополучие своих детей и близких обременяют их беспокойством.

Осведомленность о психическом здоровье: факты и цифры

Фонд психического здоровья: отчет «Жизнь с тревогой»

27 процентов людей, страдающих тревожностью, считают, что причиной проблемы являются проблемы на работе, например, продолжительное время суток.

Getty

Осведомленность о психическом здоровье: факты и цифры

Фонд психического здоровья: отчет «Жизнь с тревогой»

Но 16 процентов употребляют алкоголь, чтобы справиться с ситуацией, а 10 процентов обращаются к сигаретам, когда испытывают тревогу. Безработные люди чаще прибегают к этим вредным стратегиям: 27 процентов употребляют алкоголь и 23 процента курят.

AFP / Getty

Осведомленность о психическом здоровье: факты и цифры

Фонд психического здоровья: отчет «Жизнь с тревогой»

Только семь процентов людей, которые говорят, что страдают от тревожности, обращаются за помощью к своему терапевту.

Getty

Осведомленность о психическом здоровье: факты и цифры

Фонд психического здоровья: отчет «Жизнь с тревогой»

Считается, что люди более тревожны, чем пять лет назад.

Алессандра / Flickr Creative Commons

Осведомленность о психическом здоровье: факты и цифры

Фонд психического здоровья: отчет «Жизнь с тревогой»

Считается, что стрессы современной жизни привели к возникновению «эпохи беспокойства».

Гетти

11.Вы рассматриваете жизненные невзгоды как возможности для роста.

«В то время как трудности заставляют некоторых людей ожесточаться, умственно сильные люди позволяют невзгодам делать их лучше».

12. Ваша самооценка зависит от того, кто вы есть, а не от ваших достижений.

«Психически сильные люди хорошо себя чувствуют независимо от того, выигрывают они или проигрывают».

13. Вы практикуете отложенное удовлетворение.

«Психически сильные люди рассматривают свои цели как марафон, а не спринт.Они готовы терпеть кратковременную боль, когда она может обеспечить долгосрочную выгоду ».

14. Вы приходите в норму после неудач.

(Getty Images)

« Психически сильные люди не воспринимают неудачи как Конец дороги. Вместо этого они используют свои неудачные попытки как возможность получить знания, которые повысят их шансы на успех в будущем ».

15. Вы реалистичный оптимист.

« Психически сильные люди могут искать серебро. выстраиваются и думают о хорошей стороне, но они не позволяют своим оптимистическим наклонностям закрывать глаза на реальность.«

16. Вы принимаете личную ответственность за свой выбор.

« Психически сильные люди не бьют себя напрасно, но они берут на себя полную ответственность за свои действия ».

17. Вы выражаете благодарность.

(Getty Images)

«Вместо того, чтобы восклицать, что им нужно больше, умственно сильные люди признают, что у них есть больше, чем им нужно».

18. Вы сосредотачиваетесь на том, что можете контролировать.

«Психически сильные люди эффективны и продуктивны в жизни, потому что посвящают свои ресурсы тому, что могут контролировать.«

19. Вы активно решаете проблемы.

(Getty Images)

« Психически сильные люди не зацикливаются на проблеме — вместо этого они создают решения ».

20. Вы открыты для обучения большему у всего, что вас окружает.

«Психически сильные люди постоянно учатся на своих обстоятельствах и на людях, с которыми они сталкиваются каждый день».

21. Вы работаете над своими слабостями, а не маскируете их.

(Getty Images)

«В то время как многие люди упорно трудятся, чтобы скрыть свои уязвимости, умственно сильные люди вкладывают свою энергию в исправление своих недостатков.»

Подробнее:

• Самый« тревожный аспект »наводнения в Великобритании
• Лондонский рынок труда раздавил стоимость жизни
• Жизнь в самом холодном населенном городе на земле

Прочитать исходную статью в Business Insider UK. © 2015. Подпишитесь на Business Insider UK в Twitter.

21 признак того, что вы ментально сильны

Это ежедневная практика, заставляющая себя становиться сильнее, сохраняя реалистичный оптимизм и устанавливая здоровые границы. Психологически сильные люди не тратят время на то, чтобы жалеть себя или отдавать свою силу другим людям.

Как узнать, где вы попадаете в спектр? Мы спросили психотерапевта Эми Морин, автора книги «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди».

Морен поделилась следующим 21 признаком того, что вы умственно сильнее среднего, которые мы перечислили здесь в ее словах:

1. Вы уравновешиваете эмоции с помощью логики

«Психически сильные люди понимают, как их эмоции могут влиять на их мышление. . Стремясь принять наилучшие возможные решения, они уравновешивают свои эмоции логикой ».

2. Вы выбираете продуктивное поведение

« Хотя может быть заманчиво оправдываться, жаловаться на других людей и избегать сложных обстоятельств, морально сильна. люди отказываются тратить время на непродуктивную деятельность.«

3. Вы чувствуете уверенность в своей способности адаптироваться к изменениям.

«Психически сильные люди знают, что, хотя изменения неприятны, они терпимы. Они сосредотачивают свою энергию на адаптации к изменениям, а не на сопротивлении им».

4. Вы сталкиваетесь со страхами, которые сдерживают вас

«Хотя умственно сильным людям не нужно побеждать страхи, потому что им есть что доказывать другим, они действительно стремятся противостоять страхам, которые их сдерживают.«

5. Вы учитесь на своих ошибках.

» Психически сильные люди не скрывают и не оправдывают свои ошибки. Вместо этого они учатся у них ».

6.Вы уравновешиваете принятие себя с самосовершенствованием.

«Психически сильные люди принимают себя такими, какие они есть, и одновременно осознают свою потребность в личном развитии».

7. Вы искренне празднуете успех других людей.

«Сильные духом люди сотрудничают, а не соревнуются с окружающими. Они не чувствуют, что успех других людей каким-то образом умаляет их собственные достижения.«

8. Вам комфортно жить в соответствии с вашими ценностями

« Психически сильные люди принимают решения с относительной легкостью, потому что они понимают свои приоритеты и живут в соответствии со своими ценностями ».

9. Вы скорее сосредотачиваетесь на оттачивании своих навыков. чем демонстрация их

«В то время как одни люди ищут одобрения у других, умственно сильные люди меньше озабочены получением признания. Вместо этого они внутренне мотивированы стать лучше ».

10.Вы живете настоящей жизнью.

«Психически сильные люди верны себе. Их слова соответствуют их поведению».

11.Вы рассматриваете жизненные невзгоды как возможности для роста.

«В то время как трудности заставляют некоторых людей ожесточаться, умственно сильные люди позволяют невзгодам делать их лучше».

12. Ваша самооценка зависит от того, кто вы есть, а не от ваших достижений.

«Психически сильные люди хорошо себя чувствуют, независимо от того, выигрывают они или проигрывают».

13. Вы практикуете отложенное удовлетворение

«Психически сильные люди рассматривают свои цели как марафон, а не спринт. Они готовы терпеть кратковременную боль, когда она может обеспечить долгосрочную выгоду.«

14. Вы приходите в норму после неудач»

«Психически сильные люди не считают неудачи концом пути. Вместо этого они используют свои неудачные попытки как возможность получить знания, которые повысят их шансы на успех в будущем ».

15. Вы реалистичный оптимист

«Психически сильные люди способны искать золотую подкладку и думать о хорошем, но они не позволяют своим оптимистическим наклонностям закрывать глаза на реальность.«

16. Вы принимаете личную ответственность за свой выбор.

«Психически сильные люди не ругают себя напрасно, но они берут на себя полную ответственность за свои действия.»

17. Вы выражаете благодарность

» Вместо того, чтобы восклицать, что им нужно больше, умственно сильные люди признают, что у них есть больше, чем им нужно. «

18. Вы сосредотачиваетесь на том, что можете контролировать

» Психически сильные люди эффективны и продуктивны в жизни, потому что они посвящают свои ресурсы тому, что могут контролировать «.

19. Вы активно решаете проблемы

«Психически сильные люди не зацикливаются на проблеме — вместо этого они создают решения.«

20. Вы готовы учиться большему у всего, что вас окружает.

«Психически сильные люди постоянно учатся на своих обстоятельствах и на людях, с которыми они встречаются каждый день.«

21. Вы работаете над своими слабостями, а не маскируете их.

« В то время как многие люди упорно трудятся, чтобы скрыть свои уязвимости, умственно сильные люди вкладывают свою энергию в исправление своих недостатков ».

Это обновленная статья Первоначально опубликовано Стивеном Бенной.

5 неправильных представлений о том, что значит быть сильным человеком.

Меня вырастила женщина, которую я считаю

Моя мама редко проливала слезы, вырывалась вперед, когда она была больна, устала или просто сыт по горло, и никогда не отступает ни от кого.На мой взгляд, она ничего не боялась.

Так что, конечно, я вырос и считал, что это определение силы.

Большинство людей, которые меня знают, скажут, что я невероятно сильная женщина. Однако моя сила в другом. Здесь немного тише и сдержаннее. Мне нравится думать, что моя сила исходит из осознанности и мирных намерений, а не из внешне показного: «Я женщина, услышь мой рев».

Я обнаружил, что слишком многие из нас говорят себе, что мы недостаточно сильны… в основном женщины.И это просто потому, что их определение сильного ошибочно.

Мы считаем, что быть сильным означает, что мы никогда не сломаемся и не заплачем… и я говорю о безобразии, разваливаемся на миллион кусков на полу в позе эмбриона. Когда дорога, по которой мы идем, становится слишком сложной или эмоциональная и душевная боль становятся слишком сильными.

Мы считаем, что быть сильными означает, что мы никогда не отступим от того, что мы начали, или от человека, который устно нападает на нас или заставляет делать то, чего мы не хотим делать.

Мы можем верить, что быть сильными означает, что мы никогда ничего не будем бояться… что мы будем просто идти вперед, мячом к стене, и добиваться всего, что хотим.

Все это неправда.

Быть сильным не означает ничего из этого. На самом деле, это наиболее распространенные заблуждения, которые я слышу от моих клиентов и друзей, когда они говорят о своей способности быть сильными или о своем восприятии кого-то еще:

1) Сильные люди не плачут. Один из величайших признаков силы в человеке, мужчине или женщине, — это когда мы позволяем себе плакать и высвобождать эмоции, которые становятся слишком сильными.Сила позволяет этим чувствам и этой энергии проходить через нас, вместо того, чтобы подавлять их, что, как известно, вызывает целый ряд других проблем, таких как зависимости, хроническая усталость, болезни и депрессия.

Плач показывает, что мы не боимся быть уязвимыми или внешне переживать нашу боль. Это освобождение, которое дает нашему человеческому «я» возможность почувствовать то, что есть на самом деле. И для меня это сильная сторона.

2) Сильные люди никогда не отступают от других .Бывают случаи, когда мы вступаем в спор с кем-то или нас несправедливо манипулируют и нападают, и вместо того, чтобы сопротивляться, мы решаем отступить. Кто-то однажды обвинил меня в слабости, когда я решил это сделать.

Не согласен.

Я думаю, что требуется гораздо больше сил, чтобы отступить, держать язык за зубами и отступить в свой угол, вместо того, чтобы наброситься и атаковать их в ответ. В том, чтобы отступить и не вступать в бой, есть сила.

Это не означает, что мы позволяем кому-то запугивать нас, чтобы добиться своего или позволять кому-то плохо обращаться с нами.В таких случаях нам нужно постоять за себя.

Это означает, что мы интуитивно знаем, когда нужно быть более крупным человеком и не общаться с кем-то, кто неразумен или набрасывается на нас из-за своих собственных «вещей». Нам не нужно браться за чужие дела. Это когда более сильный путь — отступить и позволить своему молчанию говорить само за себя.

3) Сильные люди не боятся. Люди думают, что быть сильным — значит никогда не бояться. Это неправда.У всех нас есть страх. Это часть человеческого бытия.

Сила приходит, когда мы можем принять пугающие ситуации и не позволить им контролировать нас. Он понимает, что что бы ни случилось, у нас все будет хорошо, и мы будем знать, что это тоже пройдет. Это вера в то, что испытание или вызов ведет нас к чему-то большему.

4) Сильные люди не жалуются, когда что-то разваливается. Конечно! Большинство людей жалуются или ломаются, когда что-то разваливается. А иногда даже плачут.Они могут даже бояться того, что будет дальше.

Когда жизнь рушится, естественно испытывать смесь эмоций по мере того, как мы обрабатываем происходящее. Это не значит, что мы не сильные. Мы можем жаловаться какое-то время, но, в конце концов, сила в том, чтобы принять то, что есть, и продвигаться вперед, насколько это возможно, с тем, что у нас есть.

5) Сильные люди не сомневаются в себе . Мы можем думать, что по-настоящему сильные люди знают, чего хотят, и стремятся к этому, не останавливаясь ни на секунду, чтобы подумать, что они, возможно, совершают ошибку или идут по ложному пути.

Большинство людей время от времени сомневаются в себе, потому что никто из нас никогда не знает, что такое правильный путь. По правде говоря, в жизни нет «правильных» путей. Есть просто пути.

Мы каждый день делаем выбор, по каким из них идти и преследовать, и если они не подходят для нас, мы нажимаем кнопку сброса, возвращаемся назад и идем в другом направлении.

Сильные люди просто не ругают себя, когда идут в неудачном направлении. Они спокойно признают, что, возможно, это был неправильный путь для них, и продолжают двигаться вперед с изяществом, уверенностью и надеждой.

Если мы сможем избавиться от этих распространенных заблуждений относительно того, что делает сильного мужчину или женщину, я думаю, мы все начнем видеть мощную, тихую силу, которую все мы храним в каждом из нас.

Нам не нужно быть Суперменом или Суперженщиной, чтобы считаться сильным человеком. Нам просто нужно быть готовыми идти подлинным путем в нашей жизни … зная, что мы способны на все, что мы все безмерно могущественны и что независимо от того, что происходит с нами в жизни, мы будем всегда в конце день, все в порядке.

~

Relephant:

~

Автор: Дина Страда

Редактор: Екатерина Монкман

Изображение: Alex Holyoake / Flickr

Что значит быть сильным ?. Я думаю, что мы ошибаемся, когда… | Автор С. Р. Кроуфорд

Я думаю, мы ошибаемся, когда считаем, что сила — это противоположность или отсутствие слабости . Сила — это признание, принятие и действия, даже если имеет слабость .

«Смелость — это не отсутствие страха, а победа над ним. Храбрый человек — это не тот, кто не боится, а тот, кто побеждает этот страх ». — Нельсон Мандела

Раньше считалось, что сила физически мускулистая и способна; или вести хороший бой; или управление эмоциями; или родитель, идущий в одиночку после смерти супруга (и т. д.). Все это частей силы, но это не определение . Вместо этого у меня есть другие идеи…

Это, пожалуй, мое любимое слово, помогающее описать, что такое сила на самом деле.Раньше я считал себя слабым из-за беспокойства, высокой чувствительности и того, как легко меня травмировать. Но в последнее время я начал видеть себя сильным, потому что для меня все не было простым и легким.

Меня много раз сбивали с толку, иногда из-за таких мелочей, как социальная тревога, иногда из-за гораздо более серьезных жизненных событий. Но дело в том, что я всегда возвращаюсь к . Моя сестра однажды сказала мне, что она восхищается мной, потому что я продолжаю идти, даже когда мне кажется, что невезение преследует меня!

Вот и устойчивость; это сила.

«Семь раз упасть, восемь раз встать».

Брен Браун заставила меня зациклиться на уязвимости как концепции! По ее словам, уязвимости не следует избегать. Что большинство из нас не хочет быть уязвимым из-за страха быть отвергнутым, критикой, осуждением, позором, неудачей и т. Д.

Но те из нас, кто может подставить в уязвимых моментов, несмотря ни на что, действительно очень сильны.

Это похоже на работу, выходящую за рамки вашей зоны комфорта.

Это погоня за своей мечтой.

Сначала говорится: « Я люблю тебя, ».

Это прыжок в самолет совсем один с билетом в один конец.

Конечно, сила и храбрость часто идут рука об руку. Типичный герой — сильный и смелый человек. Храбрость — это чувство страха, но все равно что-то делать (см. Цитату выше). В этих победах есть сила, независимо от результата.

Чтобы найти истину внутри себя, нужно столько сил.Также требуется настоящая сила, чтобы принял его и работал над этим.

Честность как концепция кажется нам всем очевидной (это лучшая политика и все такое!), Но только самые сильные среди нас могут принять честную правду о себе всем и любящим сердцем.

Как замечательно иметь возможность сказать со всей честностью, что вы доверяете себе. Что у вас достаточно веры в свои способности, чтобы принимать правильные решения, заботиться о себе и преодолевать невзгоды. Чтобы добраться до места доверия, нужны силы, и удержание этого доверия тоже.

Чтобы любить себя, нужны настоящие силы. Большинство из нас не совсем. Но когда мы можем принимать хорошее и плохое и любить себя независимо, мы не только расширяем свои возможности, но и в первую очередь нуждаемся в реальной силе.

Легко появиться, когда дела идут хорошо, но как насчет того, когда дела идут плохо? Когда вы истощены? Когда ты снова проиграл? Когда ты хочешь уступить?

Есть смысл отдыхать, делать шаг назад и анализировать, прежде чем двигаться вперед.Но сильны те, кто не надолго. Сильные — это те, у кого нет оправданий, которые поддаются саботажу или боятся попытаться еще раз (см. Пункт «Устойчивость»).

Это также так сильно с вашей стороны — приходить за самому каждый день.

Это означает вставать с постели, когда вам этого не хочется. Это выбор яблока вместо плитки шоколада. Это отправка этого электронного письма или завершение разговора для того, чтобы почувствовать, как ускользает стресс.

Есть разница между уверенностью и высокомерием.

«Уверенность — это не входить в комнату с носом кверху, думая, что вы лучше всех; это входить в комнату и вообще не сравнивать себя ни с кем ».

Сильные люди знают себе цену. У них сильное чувство собственного достоинства, что означает, что они не ищут внешнего подтверждения или сравнения . Они знают, кто они такие, они принимают это и им это нравится; они ходят высоко не потому, что они лучше, а потому, что внутри у них есть настоящая уверенность.

Чтобы держать себя в руках, нужна сила. Брать на себя ответственность за свою жизнь, поднимать руки на ошибки и держать себя под контролем.

Большинство людей скорее винят в своих проблемах весь мир. Но сильные люди этого не делают, потому что нужна сила, чтобы в чем-то признаться или заглянуть внутрь, а не указывать пальцем куда-то еще.

Сильные люди устанавливают и уважают границы. Сильные люди достаточно уверены в себе, чтобы сказать: « это то, что я хочу или в чем нуждаюсь, и я хочу, чтобы вы уважали это. ”

Установить границы — трудная задача, потому что мы беспокоимся, что люди будут тыкать, подталкивать или возмущаться по этому поводу. Но установление границ и их удержание не только требует сил, но и возвращает нам силы.

Тяжело идти одному, если нужно. У всех нас есть врожденная потребность принадлежать, поэтому страх оказаться в одиночестве и быть брошенным очень реален и, кажется, угрожает нашему существованию.

Но у сильных людей есть независимость. Они не слишком полагаются на других.Они не следуют за толпой, чтобы вписаться в нее. Они отстаивают свою правду и делают то, во что верят, даже если это означает одиночество.

Я не мог говорить о силе, не говоря о психическом здоровье. Сильные люди заботятся о своем здоровье и осознают его. Они об этом позаботятся. Они делают тяжелые вещи, когда это необходимо, чтобы улучшить общее самочувствие. А здоровый дух взамен — сильный.

И, наконец, нужна настоящая сила, чтобы просто быть собой в этом мире.С социальными сетями, кликовыми группами в школе, ожиданиями, социальными нормами, осуждением, стыдом и сравнением трудно быть тем, кем мы являемся, не прячась, не сокращаясь или прямо не изменяя себя, чтобы соответствовать.

Но, как говорит Брен Браун ( да, я ее люблю) вписывается это противоположность принадлежности . Если мы принадлежим, мы — это наше истинное «я», принятое такими, какие мы есть. Если мы вписываемся, мы извращенный самоуважение, борющееся за самооценку с не той толпой.

Быть подлинным, быть целиком Ты, требует силы в нашем обществе.Но боже, как нам нравится, когда мы это видим!

«Люди, которые впадают в дискомфорт и уязвимость и рассказывают правду о своих историях, являются настоящими хулиганами» — Брен Браун

Сила не проявляется в мускулах и боевых историях. Сила в уме и духе. Это то, насколько тесно мы связаны с тем, кто мы есть на самом деле, чего мы действительно хотим и на что мы действительно способны, независимо от стоимости.

Сколько ставите галочку? Считаете ли вы себя сильным по этим определениям? Дайте мне знать!

Что означает «сильный характер»? II — Как помочь вашему ребенку стать ответственным гражданином

Уважение к другим

Уважение к другим основано на самоуважении и выражено в Золотом правиле: поступайте с другими так, как вы хотели бы, чтобы другие поступали с вами.Это ценность, которая делает мир более приличным и цивилизованным.

Люди проявляют уважение по-разному. Они говорят и действуют вежливо, избегая оскорблений, жестоких замечаний и грубых или грубых словечек. Они вежливы и внимательны к другим, включая членов семьи и друзей, и заботятся о своих правах, убеждениях и благополучии. Они относятся к другим справедливо и индивидуально, независимо от расы, пола, возраста или этнической группы. Они проявляют терпимость к людям, которые не разделяют их личных убеждений и симпатий, до тех пор, пока эти люди не причиняют вреда другим.

Исследования показывают, что дети учатся уважать других, когда к ним относятся с уважением. Постоянная критика ребенка, негативные комментарии в его адрес и отказ хвалить его достижения могут привести к тому, что ребенок будет неуважительно относиться к другим. Уважительное отношение к детям приносит большие дивиденды как семьям, так и обществу в целом.

Что вы можете сделать

• Соблюдайте уважительное отношение к общению. Покажите своему ребенку, как уважительно разговаривать с другими.

• Помогите своему ребенку разрешать конфликты ненасильственным путем. Столкнувшись с конфликтом, поощрите ребенка сделать следующее: (1) Выясните, в чем заключается конфликт. Например, если ваш ребенок злится из-за того, что его младший брат врывается в его комнату без стука, помогите ему объяснить конфликт, используя высказывание «я», например: «Я злюсь, когда вы входите в мою комнату, не стучая». (2) Затем предложите различные способы разрешения конфликта. Он мог сказать своему брату: «Я знаю, что я не всегда слышу, когда слушаю музыку, поэтому ты стучишь очень громко пять раз — если я не отвечу, тогда открой дверь».Или: «Если я не отвечу на ваш стук, подложите записку под дверь». Или: «Давайте воспользуемся рацией». (3) Затем попросите ребенка согласиться с одним из вариантов. (4) Наконец, попросите его составить план, чтобы проверить, работает ли решение.

• Научите ребенка уважать ценные традиции вашего наследия. Поговорите о семейных обычаях проявления уважения, почитания старших и помощи обществу. Поощряйте ее делать это.

Самоуважение

Самоуважение означает получение удовлетворения от надлежащего поведения и с трудом завоеванных достижений.Люди, обладающие самоуважением, уважают и других. Им не нужно унижать других или укреплять себя, хвастаясь или преувеличивая свои способности или таланты. Им не нужно много денег или власти, чтобы чувствовать себя хорошо.

Уважающие себя люди считают эгоизм, потерю самодисциплины, безрассудство, трусость и нечестность неправильными и недостойными их. У них есть внутренняя сила, и они не хотят позволять другим использовать их или манипулировать ими. Они знают, что проявление терпения или терпимости не означает, что другие плохо обращаются с ними.

Люди с чувством собственного достоинства не сдаются, когда терпят поражение. Они принимают ошибки как часть жизни. Помогая нашим детям устанавливать для себя высокие стандарты, мы также должны дать им понять, что неудачи — это не смущение, когда они сделали все возможное.

Однако воспитывать у детей чувство собственного достоинства не означает делать комплименты всему, что они делают. Они также время от времени нуждаются в честной критике. Когда мы критикуем, мы должны сосредоточиться на том, что они сделали, а не на них лично.

Что вы можете сделать

• Поощряйте своего ребенка формировать позитивную идентичность, акцентируя внимание на его честности и талантах.

• Подчеркните, что характер строится на решениях и действиях, которые человек предпринимает каждый день.

• Работайте со своим ребенком, чтобы помочь ему полностью раскрыть свой потенциал, поощряя его развивать свои таланты, ставить достижимые цели и уважать себя как уникальную личность.

• Научите ребенка выбирать хорошие ценности.Помогите ей понять, какие цели являются достойными и каковы подходящие средства для их достижения.

Мужество

Смелость — это способность преодолевать страх, чтобы поступать правильно, даже если это сложно или рискованно. Смелость может означать столкновение с физическими опасностями, но это также может означать отстаивание своих убеждений и принятие трудных решений на основе доказательств, а не того, что является легким или популярным занятием. Это означает не безрассудство и не трусость, а выполнение своих обязанностей и ответственности.

Смелость, однако, не означает никогда не бояться; и детям нужно сказать, что бывают времена, когда испугаться и убежать от опасности — это нормально. Но им также необходимо научиться противостоять и преодолевать некоторые страхи, такие как страх темноты.

Что вы можете сделать

Ответственность

Быть ответственным означает быть надежным, сдерживать обещания и выполнять взятые на себя обязательства. Это признание последствий того, что мы говорим и делаем.Это также означает развитие нашего потенциала.

Ответственные люди не оправдывают свои действия и не обвиняют других, когда что-то идет не так. Они все обдумывают и здраво оценивают, прежде чем действовать. Они ведут себя так, что заставляют других доверять им.

Ответственные люди берут на себя ответственность за свою жизнь. Они строят планы и ставят цели для развития своих талантов и навыков. Они стойкие в поисках способов преодолеть невзгоды. Они принимают решения с учетом обязательств перед семьей и обществом.

Детям необходимо научиться тому, что быть частью семьи и сообщества подразумевает принятие на себя ответственности. Когда каждый из нас будет действовать ответственно, наши семьи и сообщества станут сильнее.

Что вы можете сделать

• Заключите с ребенком договоренности и ожидайте, что он выполнит все.

• Когда что-то пойдет не так, помогите своему ребенку взять на себя ответственность и составить план, как в следующий раз поступить иначе.

• Поощряйте своего ребенка узнавать больше об окружающем мире и о том, как его действия могут повлиять на других, находящихся далеко.

Гражданство и патриотизм

Гражданство требует, чтобы мы вносили свой вклад в дело нашего сообщества и нашей страны. Быть хорошим гражданином означает заботиться о благе общества и активно участвовать в улучшении жизни.

Исследования показывают, что участие в программах общественных работ и понимание важности и ценности служения другим может оказать сильное влияние на развитие позитивного характера.

Патриотизм — важная часть хорошего гражданства.Патриотизм — это любовь и верность нашей стране. Он включает в себя уважение демократических идеалов, на которых основана страна, и ожидание того, что избранные должностные лица будут делать то же самое, уважать и подчиняться ее законам, а также уважать ее флаг и другие символы. Это также включает в себя принятие обязанностей хорошего гражданина, таких как информирование о национальных проблемах, голосование, волонтерство и служение стране во время войны.

Что вы можете сделать

• Возьмите ребенка с собой, когда будете голосовать.| Следующая страница>

  Повышение устойчивости

  Быть стойким не означает, что человек не испытает трудностей или страданий. Люди, которые пережили серьезные невзгоды или травмы в своей жизни, обычно испытывают эмоциональную боль и стресс. Фактически, путь к сопротивлению, вероятно, будет связан со значительными эмоциональными переживаниями.

  Хотя определенные факторы могут сделать одних людей более устойчивыми, чем других, стойкость не обязательно является личностной чертой, присущей только некоторым людям.Напротив, устойчивость включает поведение, мысли и действия, которым каждый может научиться и развить. Способность научиться сопротивляться — одна из причин, по которой исследования показали, что устойчивость является обычным явлением, а не чем-то экстраординарным. Одним из примеров является реакция многих американцев на террористические атаки 11 сентября 2001 года и попытки отдельных лиц восстановить свою жизнь после трагедии.

  Подобно наращиванию мышц, повышение устойчивости требует времени и целенаправленности. Сосредоточение внимания на четырех основных компонентах — общении, благополучии, здоровом мышлении и значении — может дать вам возможность противостоять трудным и травмирующим событиям и извлекать из них уроки.Чтобы повысить свою способность противостоять погодным условиям и преодолеть трудности, используйте эти стратегии.

  Создайте свои связи

  Расставьте приоритеты в отношениях. Общение с чуткими и понимающими людьми может напомнить вам, что вы не одиноки среди трудностей. Сосредоточьтесь на поиске достойных доверия и сострадательных людей, которые подтвердят ваши чувства, что поддержит навык устойчивости.

  Боль от травмирующих событий может заставить некоторых людей изолировать себя, но важно принимать помощь и поддержку от тех, кто заботится о вас.Собираетесь ли вы на еженедельное свидание с супругом или планируете обед с другом, постарайтесь сделать приоритетным искреннее общение с людьми, которые заботятся о вас.

  Присоединяйтесь к группе. Наряду с индивидуальными отношениями некоторые люди обнаруживают, что активность в гражданских группах, религиозных сообществах или других местных организациях обеспечивает социальную поддержку и может помочь вам вернуть надежду. Исследовательские группы в вашем районе, которые могут предложить вам поддержку, целеустремленность или радость, когда вам это нужно.

  Фостер оздоровительный

  Позаботьтесь о своем теле. Уход за собой может быть популярным модным словом, но это также законная практика для психического здоровья и повышения устойчивости. Это потому, что стресс настолько же физический, насколько и эмоциональный. Содействие таким положительным факторам образа жизни, как правильное питание, полноценный сон, гидратация и регулярные упражнения, может укрепить ваше тело, чтобы адаптироваться к стрессу и уменьшить количество эмоций, таких как беспокойство или депрессия.

  Практикуйте внимательность. Внимательное ведение дневника, йога и другие духовные практики, такие как молитва или медитация, также могут помочь людям наладить связи и восстановить надежду, которая может побудить их справляться с ситуациями, требующими устойчивости. Когда вы ведете дневник, медитируете или молитесь, размышляйте о положительных аспектах своей жизни и вспоминайте то, за что вы благодарны, даже во время личных испытаний.

  Избегайте отрицательных выходов. Может возникнуть соблазн замаскировать боль алкоголем, наркотиками или другими веществами, но это все равно, что наложить повязку на глубокую рану.Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы дать своему телу ресурсы для управления стрессом, а не стремиться полностью избавиться от чувства стресса.

  Найти цель

  Помогите другим. Независимо от того, работаете ли вы волонтером в местном приюте для бездомных или просто поддерживаете друга в трудную минуту, вы можете обрести целеустремленность, повысить самооценку, установить связь с другими людьми и ощутимо помогать другим, и все это может расширить ваши возможности. расти в устойчивости.

  Будьте активны. В трудные времена полезно осознавать и принимать свои эмоции, но также важно помочь вам способствовать самопознанию, задав себе вопрос: «Что я могу сделать с проблемой в моей жизни?» Если проблемы кажутся слишком серьезными, чтобы их можно было решить, разбейте их на части, которые можно решить.

  Например, если вас уволили на работе, вы, возможно, не сможете убедить своего босса, что это было ошибкой, если вы уволили вас. Но вы можете каждый день тратить час на развитие своих сильных сторон или работу над резюме. Проявление инициативы напомнит вам, что вы можете собрать мотивацию и цель даже в стрессовые периоды вашей жизни, увеличивая вероятность того, что вы снова встанете в трудные времена.

  Двигайтесь к своим целям. Разработайте реалистичные цели и регулярно делайте что-нибудь — даже если это кажется незначительным достижением, — что позволяет вам двигаться к тому, чего вы хотите достичь.Вместо того чтобы сосредотачиваться на задачах, которые кажутся невыполнимыми, спросите себя: «Что я могу сделать сегодня, что поможет мне двигаться в том направлении, в котором я хочу двигаться?» Например, если вы боретесь с потерей любимого человека и хотите двигаться вперед, вы можете присоединиться к группе поддержки в своем районе.

  Ищите возможности для самопознания. Люди часто обнаруживают, что в некотором отношении они выросли в результате борьбы. Например, после трагедии или трудностей люди сообщают о лучших отношениях и большем чувстве силы, даже когда они чувствуют себя уязвимыми.Это может повысить их чувство собственного достоинства и усилить понимание жизни.

  Примите здоровые мысли

  Смотрите на вещи в перспективе. Как вы думаете, может сыграть значительную роль в том, как вы себя чувствуете, и насколько вы устойчивы, когда сталкиваетесь с препятствиями. Постарайтесь выявить области иррационального мышления, такие как склонность к катастрофическим последствиям или предположить, что мир пытается вас достать, и примите более сбалансированный и реалистичный образ мышления. Например, если вы чувствуете себя подавленным перед проблемой, напомните себе, что то, что с вами произошло, не является показателем того, как сложится ваше будущее, и что вы не беспомощны.Возможно, вы не сможете изменить крайне стрессовое событие, но вы можете изменить то, как вы его интерпретируете и реагируете на него.

  Принять сдачу. Примите, что перемены — это часть жизни. Некоторые цели или идеалы могут оказаться недостижимыми из-за неблагоприятных ситуаций в вашей жизни. Принятие обстоятельств, которые нельзя изменить, может помочь вам сосредоточиться на обстоятельствах, которые вы можете изменить.

  Сохраняйте обнадеживающий прогноз. Трудно быть позитивным, когда жизнь идет не так.Оптимистичный взгляд на вещи дает вам возможность ожидать, что с вами произойдут хорошие вещи. Попробуйте визуализировать то, что вы хотите, вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего вы боитесь. Попутно отметьте любые незаметные способы, которыми вы начинаете чувствовать себя лучше, справляясь с трудными ситуациями.

  Учитесь на своем прошлом. Оглядываясь назад на то, кто или что помогало в прошлые бедствия, вы можете узнать, как вы можете эффективно реагировать на новые трудные ситуации. Напомните себе, где вы смогли найти силы, и спросите себя, чему вы научились из этого опыта.

  Обращение за помощью

  Получение помощи, когда она вам нужна, имеет решающее значение для повышения вашей устойчивости.

  Для многих людей использования собственных ресурсов и перечисленных выше стратегий может быть достаточно для повышения их устойчивости. Но временами человек может застрять или столкнуться с трудностями на пути к устойчивости.

  Лицензированный специалист в области психического здоровья, например психолог, может помочь людям разработать соответствующую стратегию продвижения вперед.Важно получить профессиональную помощь, если вы чувствуете, что не можете функционировать так, как хотели бы, или выполнять основные повседневные дела в результате травмирующего или другого стрессового жизненного опыта. Имейте в виду, что разным людям удобны разные стили взаимодействия. Чтобы получить максимальную отдачу от терапевтических отношений, вы должны чувствовать себя комфортно с психиатром или в группе поддержки.

  Важно помнить, что вы не одиноки в пути.Хотя вы, возможно, не в состоянии контролировать все свои обстоятельства, вы можете расти, сосредотачиваясь на аспектах жизненных проблем, с которыми вы можете справиться при поддержке близких и надежных профессионалов.

  Исследование выявило 40 основных признаков того, что вы «сильный» человек

  НОВОСТИ КОПИЯ

  Возможность признать свою неправоту, просить о помощи, когда она вам нужна, и быть добрым, даже когда кто-то груб или агрессивен, — вот признаки того, что вы «сильный» человек, как показало исследование.

  Опрос 2000 взрослых выявил черты, которые определяют истинную силу, и включают поддержку, откладывание проблем в сторону, чтобы помочь другим, и высказывание, когда с кем-то плохо обращаются.

  Волонтерство для выполнения задач, которые никто не хочет выполнять, и не осуждение других также являются показателями силы.

  Но британцы ценят сострадание выше телесности, когда дело доходит до определения «сильного человека», при этом 43% считают акт доброты признаком силы по сравнению с всего лишь 10%, которые заявили, что «у него большие мускулы».

  Исследование, проведенное по заказу производителя дезодорантов и антиперспирантов Soft & Gentle, также показало, что почти три четверти британцев считают, что доброта делает вас сильнее как личность.

  Клинический психолог д-р Эмма Грей сказала: «Приятно видеть, что эти британцы ценят доброту при определении силы.

  «Люди запрограммированы на эмоциональную связь, поэтому нельзя упускать из виду проявление сострадания и добрые дела.

  «Когда мы добрые, это выделяет гормоны окситоцина, поэтому мы чувствуем себя лучше, будучи добрыми.

  «Доброта, как и упражнения, высвобождает эндорфины — явление, известное как« кайф помощника ».

  «Он также повышает уровень серотонина, нейромедиатора, ответственного за счастье и благополучие».

  Исследование также показало, что половина взрослых считают, что в честности есть сила, когда они говорят правду, даже когда это сложно.

  И еще 48 процентов считают, что готовность извиняться за ошибку — признак силы.

  Терпение, ставить других на первое место, желание пробовать новое и не поддаваться давлению сверстников также входят в число 40 лучших.

  Исследование также показало, что британцы в девять раз чаще считают кого-то «сильным» по характеру, а не по телосложению.

  И 68 процентов считают, что для того, чтобы быть добрым человеком, нужна личная сила.

  Четыре из 10 британцев считают, что они совершают случайный акт доброты, по крайней мере, один раз в день, причем восемь из 10 утверждают, что доброта по отношению к другим помогает им чувствовать себя намного счастливее.

  Помогая незнакомцу перейти дорогу, мы чувствуем себя хорошо примерно на два с половиной часа, в то время как покупка еды или питья для бездомного дает нам сияние на час дольше.

  Однако, помогая другу переехать в новый дом, мы чувствуем себя хорошо в течение целых пяти часов — так же, как сдача крови.

  К сожалению, почти шесть из 10 опрошенных через OnePoll считают, что оставаться добрым становится все труднее, поскольку мир, похоже, становится еще более жестоким.

  И четверть думают, что доброта не считалась признаком силы, а лишь сдерживала их в жизни.

  Но 45% считают, что доброта делает лидера сильнее, и только каждый десятый считает, что доброта делает лидера слабым.

  Морган Салин, глава отдела маркетинга Soft & Gentle, сказал: «Наша миссия — доказать, что определенный тип силы проистекает из доброты друг к другу — сила, которая может быть невероятно мощной, поэтому интересно наблюдать за ней. эти результаты доказывают, что доброта приносит огромную пользу.

  «Наш бренд живет и дышит добротой — с нашей новой линейкой S&G Skin Protect мы тщательно выбрали наши ингредиенты и используем органические масла, чтобы наша формула была нежной для кожи, но которая работает снова и снова.

  «Наша новая линейка дезодорантов-антиперспирантов была разработана с нежными ароматами для нежной кожи, чтобы вы чувствовали себя свежими и сухими в течение всего дня».

  ТОП 40 ПРИЗНАКОВ СИЛЫ

  1. Способность признать свою неправоту
  2. Позитивное отношение
  3. Быть честным, даже когда это сложно
  4. Выступать, когда вам кажется, что кто-то несправедлив
  5. Стоять, когда с людьми плохо обращаются
  6. Извиняться, когда ты ошибаешься
  7.Поддержка
  8. Готовность просить о помощи
  9. Отложить свои проблемы в сторону, чтобы помочь другим
  10. Будьте терпеливы
  11. Будьте преданы своим близким
  12. Будьте добрыми, когда знаете, что ничего не добьетесь возврат
  13. Трудолюбие
  14. Нелегко давить со стороны сверстников
  15. Поощрять других быть лучшими, какими они могут быть
  16. Беспристрастность
  17. Проявлять прощение
  18. Ставить других на первое место
  19. Чувствовать уверенность в себе. себя
  20. Способен решать свои проблемы
  21.Будьте добры, даже когда у вас есть личные проблемы, с которыми нужно справиться
  22. Иметь собственное мнение
  23. Способность открыться
  24. Расширение прав и возможностей других
  25. Доброта, когда кто-то груб или агрессивен
  26. Щедрость
  27 . Волонтерство для выполнения задач, которые никто не хочет выполнять
  28. Готовность пробовать новое
  29. Поиск способов быть добрым без всякой причины
  30. Быть страстным
  31. Знать, чего вы хотите
  32. Быть самим собой без извинений
  33.Никогда не жалуюсь
  34. Имея амбиции
  35. Быть физически сильным
  36. Никогда не терять самообладания
  37. Быть уязвимым по отношению к другим
  38. Быть спортивным
  39. Обладающим большими мускулами
  40. Быть упрямым

  КОНЕЦ

  .

  No related posts.