Чувство гордости это: Synonyms and analogies in English

Почему гордость — это хорошо

Если вы недавно испытали разочарование: скажем, ваш тщательно продуманный проект был отвергнут или сорвался заказ на вашу творческую работу — ваша самооценка рухнула и вы занялись самокритикой, постарайтесь не погружать себя в это депрессивное состояние. Наоборот, используйте ущемленное чувство гордости, чтобы мотивировать себя сделать что-то и изменить ситуацию. Если же вы вполне успешны, но ваши достижения не вызывают у вас истинного удовлетворения и гордости, возможно, пришло время пересмотреть свои приоритеты в работе.

В общем, мы все могли бы выиграть, прислушиваясь к этому чувству. «Мы часто живем по инерции, когда кажется, что у нас вроде бы все в порядке, но все-таки нам не хватает этого ощущения победы, взятой высоты, — поясняет психолог. — Осознание в себе чувства собственного достоинства нередко и подталкивает нас к тому, чтобы заняться чем-то другим и жить как-то иначе».

Вместе со своими коллегами из Университета Британской Колумбии и Университета Рочестера Джессика Трейси провела серию исследований на эту тему. Например, они измеряли у студентов чувство гордости за свои достижения на экзамене и заметили: те, кто сообщил, что ощутил укол по самолюбию (не испытал удовлетворения, чувства выполненного долга) за свой низкий результат, как правило, говорили, что планируют готовиться к экзаменам по-другому. И на следующем экзамене через несколько недель они показали более высокие результаты.

Те же студенты, которые за первый экзамен получили плохие оценки и не почувствовали, что их гордость задета, таких улучшений не продемонстрировали.

Также в рамках исследования психологи опросили членов бегового клуба после забега. Итог тот же: те, кто пробежал плохо и был уязвлен этим, как правило, говорили о том, что планируют изменить режим тренировок, и в следующем забеге улучшили свои показатели.

Эти результаты показывают, что задетая гордость оказывается своего рода «барометром достижений», который побуждает нас развиваться. Самое главное, разумеется, не просто заметить, но потратить время и усилия, чтобы поразмышлять об этом чувстве (или его отсутствии), чтобы действительно повысить свою мотивацию.

Гордость, Гордыня, Чувство Справедливости и Гнев — Универсальная Литература — Каталог файлов

В этом материале речь пойдёт о разнице между гордостью и гордыней и о таких дефектах как гордыня, обиды и злость, гнев, обостренное чувство справедливости, “оправданный” («праведный») гнев.  Гордыня — ложная гордость Гордыня — чрезмерная переоценка себя, своей значимости. Я долгое время не до конца понимал, что такое гордыня, и находился в некотором замешательстве. Религия учит нас, что гордость предшествует падению. Психология учит нас, что здоровое чувство гордости много значит для полноценного функционирования в мире. Программа учит нас, что злоупотребление гордостью и гордыня — причины всех наших проблем. Некоторые из нас вышли из семей, в которых мы не получили сбалансированную картину мира и отношений, а некоторые из нас получили искаженное представление о том, где мы находимся по отношению к остальной части мира. Многие из нас выросли с низкой самооценкой. Не удивительно, что у нас много смешанных чувств и мыслей о гордыне. Гордыня прежде всего проявляется чувством собственной правоты и непогрешимости с одной стороны и растущим чувством неправоты окружающих людей, с другой стороны. Гордец часто страдает от жалости к себе. Он относится свысока к окружающим и любит покровительственное отношение. Гордыня — это щит, которым гордец прикрывает свою низкую самооценку. Гордыня проявляется как мнение, что «без меня мир не сможет существовать», и как слишком серьезное отношение к себе. Также гордыня проявляется как зависимость от мнения окружающих, хвастовство, желание получить славу, уважение и почет, соперничество, стремление осуждать людей за их ошибки, помпезность, нежелание благодарить и прощать,а также нечестность к себе и к другим людям.   Проявления гордыни Гордыня является источником множества пагубных эмоций и мыслей, а негативные мысли и эмоции в свою очередь, приводят к ошибкам, действиям на дефектах, и, в последствии к страданиям. Так получается, что гордыня забирает у человека много жизненной энергии и сил, и поэтому чувства, порождаемые этим дефектом, относятся к одним из самых разрушительных. Человек, желающий прийти к душевному покою, уравновешенной жизни, накопить жизненную энергию, которая нужна для того, чтобы преодолевать препятствия, строить отношения и реализовывать свои намерения, не может избежать духовной работы над своей гордыней. Для того, чтобы постепенно избавляться от своей гордыни в 6-ом и 7-ом Шаге, надо сначала научится ее распознать. Давайте рассмотрим самые характерные признаки гордыни: Гордыня прежде всего, проявляется как чувство собственной правоты и непогрешимости с одной стороны, и растущего чувства неправоты окружающих людей с другой стороны. Гордец чувствует, что он всегда прав, он склонен критиковать кого-то, обсуждать и осуждать, сплетничать и обвинять. Именно этими манипулятивными действиями и недостатками, гордец хочет показать свою правоту и неправоту окружающих людей. Острая потребность показывать свою важность и значимость продиктована потребностью чувствовать себя важным и значимым, и это всегда является порождением низкой самооценки. Человек чувствует себя несчастным внутри, он испытывает боязнь и страх перед всем миром, и для того, чтобы защититься от “этого враждебного мира”, гордец выставляет на показ свою важность, значимость, превосходство и достаток. Гордец сконцентрирован только на себе, он начинает играть роль тирана или жертвы, и так из его жизни уходит объективность, здравомыслие и уравновешенность. Гордец часто чувствует много жалости к себе в ситуациях, когда его неоценили или не приняли так, как он расчитывал. Действия других людей очень сильно бьют по раздутой гордыне гордца, и это вызывает глубокую жалость к себе и разочарование. Отношение свысока к окружающим, снисходительность, граничащая с презрением. Гордец чувствует себя выше других, следовательно, всех других людей считает ниже себя. Покровительственное отношение к кому-либо. Такое проявление гордыни находится рядом со снисходительностью. Обычно, гордец, который помогает кому-то, требует благодарности и уважения. От таких людей часто можно слышать: «Ты должен быть благодарным мне за то, что я для тебя сделал!» Унижение других и себя. Гордыня это щит, которым гордец прикрывает свою низкую самооценку. Внутри себя, гордец обычно чувствует себя неудачником, и ни на что неспособным. Поэтому, когда гордец видит кого-то “выше” себя, это порождает зависть, страх и обиду. Иногда это приводит к скрытым или открытым конфликтам, а иногда, из-за страха, гордец готов ползать перед этими людьми на коленях, угодничая и потакая чтобы добиться поощерения. Но в то же время, если гордец замечает людей, которые по его представлению находятся ниже себя, он начинает это демонстрировать, например, вынуждая этих людей унижаться или прогибаться под себя. Часто это проявляется как пренебрежение и демонстрация силы, своего превосходства, покровительство или контроль. Гордецы думают, что только от них все зависит, на них все держится: мир, работа, семья, жизнь других людей. Они живут в соответствии со слоганом: «без меня мир не сможет существовать». В Сообществе это может проявляться как ощущение, что “в этой группе всё держится на мне”, или “мне приходится возвращать этим людям здравомыслие”, или что “выздоровление этих людей происходит от меня”. Гордец часто страдает от мыслей о том, что деятельность, которой он занимается, нужнее и важнее того, что делают все остальные. Это часто приводит его к очень болезненному отношению к происходящему в его жизни и страданиям из-за мелочей. Существует тонкая грань между чувством собственной ответственности и завышенной важности, которую гордецчасто пересекает. Слишком серьезное отношение к себе. У человека на гордыне возникает чувство, что он очень важная персона. И это чувство дает ему ложный повод раздражаться по поводу и без повода. И когда что-то в жизни складывается не так, как ему хочется, он может встать и уйти. Такую ситуацию часто можно видеть в семьях при разводе. Каждый из супругов считает, что тем самым проявляет силу своего характера, но это не так. Таким образом, они наоборот проявляют слабость и зависимость от своей гордыни. Истинная сила заключается в способности пойти на компромисс, в его способности отдавать от себя и в его гибкости. Зависимость от мнения окружающих. Чрезмерная важность и озабоченность своей персоной в свою очередь порождает другую проблему – человек начинает сосредотачиваться на том, что другие думают и говорят о нем. Он зациклен на своих проблемах и постоянно говорит о них, у него проявляется нарциссизм и самолюбование. Гордец очень зависим от мнения окружающих. Эта зависимость порождает восхваление себя, хвастовство и желание получить славу, уважение и почет, угодничество и нечестность. Хвастовство и чувство превосходства над другими. Гордец начинает восхвалять свои достоинства. А делает это он потому, что у него есть комплекс неполноценности, и ему просто нужно получить одобрение окружающих, почувствовать свою значимость. Желание получить славу, уважение и почет, возвыситься. Люди приписывают себе заслуги и труды других людей. Но также в них присуща склонность делать из людей кумиров в силу своей склонности делать из человека божество, присущей горделивым людям. Отказ от помощи. Гордец не позволяет другим людям себе помогать. А почему? Потому, что он хочет получить все плоды сам, он боится, что придется с кем-то делиться, боится признаться в естественных ограничениях своих возможностей. Часто гордец отрицает свои ограничения, он всегда хочет быть Богом. Соперничество. Гордец завидует и опасается соперников, и это может приводить к желанию сделать плохо сопернику. Любая конкуренция приводит к напряжению, вызывает агрессию, подсознательное желание унизить соперника, что в итоге приводит к срывам на дефекты характера, причинению ущерба другим людям, к напряжению и собственным страданиям. Стремление осуждать людей за их ошибки, поступки и действия. Гордец сознательно или подсознательно ищет в людях недостатки, мысленно их наказывает, все это делается с чувством гнева, раздражения и ненависти. Гордец мечтает проучить человека или хотя указать другому человеку на его ошибки. Помпезность, или использование слов, значение которых другим людям непонятно. Гордец использует всякие уловки, чтобы продемонстрировать свою уникальность и поставить себя выше других. Нежелание делиться своими знаниями. Гордец очень боится что его “подседят” и поэтому бережно охраняет от других всё, что может привести к превосходству. Нежелание благодарить и прощать. Обидчивость, ожидания и завышенные требования. Нечестность к себе и к другим людям. Нечестность призвана скрыть свои ошибки, чтобы гордыня гордеца не пострадала. Гордец будет делать всё, чтобы создать привлекательный образ в глазах других людей. Эта черта является проявлением также и зависимости от мнения окружающих. Гордец может не выполнять своих обещаний, специально вводить людей в заблуждение, и врать, чтобы сохранить свой имидж. Сарказм. Стремление съязвить, зло подшутить над человеком, обидеть едким замечанием или грубостью. Таким способом гордец пытается демонстрировать свое превосходство и или свое презрительное отношение к происходящему. Гордыня проявляется также как нежелание признавать, что у гордеца есть недостатки, духовные проблемы и сама гордыня. Когда мы видим эти разные проявления гордыни, очень легко заметить, что именно гордыня является причиной для проявления многих других дефектов характера, таких как злость, нечестность, угодничество, осуждение, ожидания, зависимость от мнения окружающих и другого деструктивного поведения, несущего эмоциональный ущерб себе и окружающим. Многие из нас склоняются к тому, что в личности зависимого человека есть две крайности, это гордыня и низкая самооценка. В то время как мы проживаем ситуацию, мы можем несколько раз прыгнуть из одной крайности в другую. Для того чтобы скрыть низкую самооценку, мы можем прикрываться проявлениями гордыни как щитом. Или же мы можем угодничать, исходя из низкой самооценки. Так получается, что разными проявлениями гордыни мы стараемся спрятать низкую самооценку за ложным образом. Для того чтобы компенсировать низкую самооценку, мы научились преувеличивать, лгать и раздувать наши достижения, привыкли раздувать ощущение собственной значимости. На словах мы иногда можем даже дерзить, но наш внутренний мир пропитан обесцениванием самих себя и неуверенностью в своих способностях. Сочетание гордыни и низкой самооценки–это и есть две крайности, от которых я страдал всю жизнь. Многие из нас увидели, что именно ложная гордость не дала раскрыть наш полный потенциал. Наша главная проблема находится в нашем мышлении. Если в процессе работы по Программе наши мысли изменятся, то со временем также изменимся и мы сами. Наше бессилие состоит в том, что у нас нет контроля над мыслями. Чтобы добиться успеха, нам следует дать Программе работать над нашей гордыней и низкой самооценкой, и со временем мы перестанем думать, что являемся более важными или менее важными, чем другие люди. Наш опыт учит нас, что, только действуя, мы получаем новый духовный опыт, который меняет наше мышление. Применение духовных принципов и 12 Шагов в жизни даёт нам новый духовный опыт, который меняет наше мышление. В процессе выздоровления наше мышление всё больше и больше основывается на духовных принципах, а не мечется из крайности в крайность между гордыней и низкой самооценкой. О низкой самооценке читайте в этом материале, абзац Низкая Самооценка   Гордыня/Гордость Гордость – это проявление внутреннего достоинства человека, правильное внешнее выражение уважения к себе и ко всему, что для человека дорого. Гордость – это ещё и способность защищать то, что дорого. Работая по Шестому Шагу, мы понимаем, что наличие здоровой гордости за наши РЕАЛЬНЫЕ достижения в жизни прекрасно до тех пор, пока оно связано со смирением и благодарностью. Пока мы хотим расти духовно и продолжаем стремиться к лучшему, чувство гордости не причинит вреда. Здоровая гордость — это то, что мы вырабатываем в процессе работы по Шагам. Тем не менее, гордыня, вышедшая из пропорции, опасна. Слишком много людей уверены, что они «написали книгу». Они принимают ложную гордость за свои достижения и чувствуют, что им больше нечему учиться. Они хотят рассказать всем, как много они знают. Это верный способ закрыть разум, который отчаянно нуждается, чтобы быть широко открытым.   Разные аспекты гордости и гордыни: Гордость – позитивное отношение — всегда предполагает уважение не только к “своему, личному”, но и уважение к другим людям и к их ценностям. Это справедливое отношение, на основе Чести. Гордыня – негативное отношение, неуважение к ценностям других людей (игнорирование и презрение). Гордость рождает позитивные эмоции и чувства: гордость за себя, за свою страну, за своих детей и т.д. Искреннее чувство гордости делает человека счастливым. Гордыня рождает негативные эмоции: неуважение, презрение, сарказм, зависть, непринятие и отвращение, обиду и злость и др. Поэтому гордыня делает человека несчастным. Гордость рождает уважение со стороны других людей, ответные позитивные чувства. У мудрых и сильных людей рождает сочувствие к тому, кто заражён гордыней. Гордыня рождает в других людях неприятные чувства, желание закрыться и больше не общаться с таким человеком. Гордость даёт человеку опору на свои сильные стороны, на свои достоинства. Гордыня – опора на иллюзии, и часто за надутым величием ничего не стоит (мыльный пузырь). Гордость делает человека менее зависимым от окружающих и от всего внешнего. Даже если от человека отвернётся весь мир, у него всегда останется внутреннее достоинство,и он не падёт вниз, потому как он не опирается на внешнюю шелуху. Вся внешняя шелуха — это не есть постоянное, сегодня есть, а завтра нет. Гордыня, наоборот, делает человека очень уязвимым, зависимым от мнения окружающих, мнительным, болезненно воспринимающим критику, нервным, обидчивым и агрессивным. Поэтому если такой человек потеряет внешнюю поддержку и подпитку своего самомнения – он сдуется, как резиновый шарик, ведь у него нет реальной опоры. Гордость побуждает человека совершать достойные поступки, ставить и достигать новые, более высокие цели. Гордыня ведёт к почиванию на лаврах, самоупиванию, создаёт у её обладателя иллюзию, что он уже всего достиг, что он на вершине мира. Это блокирует постановку новых, более высоких целей и их успешное достижение. Гордость помогает выстраивать достойные уважительные отношения на основе чести.  Гордыня делает человека конфликтным, часто разрушает чувства, доброту и доверие. Гордость — это созидательное ощущение, у которого есть реальные основания. Гордыня — это гордость без оснований.   Обида — это какое-то чувство злости, которое мы не проработали, не прожили конструктивно в прошлом. Обиды так или иначе подпитывают или являются триггером к проявлению многих наших дефектов характера. Когда мы разбираем дефекты характера, нам очень важно видеть свои обиды, и это происходит ещё в 4-ом Шаге. Об обидах читайте подробно в материале «Обиды». Особенно часто обида является спусковым крючком для злости. ​Злость — это нормальное человеческое чувство, которому многие из зависимых не дают места. Мне как зависимому человеку тяжело нормально выражать злость.  Чаще всего обида – это застарелая злость, о которой мы не говорили, которую мы не выражали нормальным образом. Обида – это как мина, которую мы закопали, и потом каждый раз, когда кто-то на неё наступает, происходит неконтролируемая гневная реакция. Обидой также может быть какая-то мысль, чувство, ситуация из прошлого, которое мы не проработали. Когда мы злимся или обижаемся, если мы закрываемся и не говорим об этом, не выражаем это нормальным образом, мы на самом деле способствуем тому, чтобы у нас появилась еще одна обида. Точно также у нас появляется еще одна обида, когда мы реагируем вспышкой гнева или каким-то другим разрушительным образом на ситуацию, в которой нас обидели, или наши потребности были не удовлетворены. Также наши ожидания способствуют появлению обид. Как из наших потребностей в любви, в безопасности, в заботе, во внимании, получаются обиды? Когда мы ожидаем, что эти потребности будут удовлетворены так, как мы этого хотим, и этого не происходит, мы становимся легкой жертвой для злости и обиды. Все непрожитые чувства превращаются в пласты эмоций, которые когда-нибудь выходят наружу. Непрожитая злость – это и есть основа для обиды. Пока мы не осознаем, что нами управляет, мы можем бесконтрольно выбрасывать непрожитые эмоции на окружающих людей, накапливая новые обиды. Часто взрыв наших эмоций происходит с человеком, не имеющим отношения к нашей травме. Один из нас поделился «У меня было такое количество обид на родителей, Бога, жизнь и самого себя, что я не мог не поливать этим ядом каждого человека, с которым я сталкивался». Делая Четвёртый Шаг, мы освобождаем эти пласты эмоций, и многие из нас чувствуют огромное облегчение, потому как мы разрядили заряды непрожитых эмоций на бумагу и разобрали их со спонсором. Это был очень болезненный процесс для многих из нас.   Гнев Гнев – это неконтролируемая, очень сильная злость. Это сильная эмоция, которая определяется, как чувство крайнего неудовольствия, враждебности, негодования или раздражения по отношению к кому-либо или к чему-либо. Гневу обычно сопутствуют ярость, неистовство, досада, глубокое возмущение, обида, перерастающая в гнев, и негодование. Гнев является сложной эмоцией для многих из нас из-за того, что нас часто учили подавлять гнев в детстве. В детстве многие из нас должны были быть тихими и удобными детьми, не мешать, не злиться и не проявлять гнев. У некоторых из нас вспышки гнева происходили с детства; таким способом мы выплёскивали непрожитые обиды и злость. Давайте рассмотрим вначале Обиды и чувство Злости. Так как у нас не было возможности высказать наш гнев по отношению к взрослым, многие из нас научились отрицать, накапливать, заменять и подавлять гнев. Ко многим из нас это относится до сих пор. Мы никогда не считали себя сердитыми людьми. Мы были «вспыльчивы» и иногда выходили из себя, но мы, конечно, не думали, что мы находимся в гневе. И мы почти всегда считали, что это справедливо и оправданно. Наше отрицание и оправдание всегда найдёт правдоподобное оправдание нашей гневной реакции. Часто мы использовали гнев, чтобы сказать миру, что он не имеет права нас обижать и нарушать наши границы. Гнев чаще всего является реакцией на страх или обиду. Гневаясь, мы хотим показать, что нас не имеют права обижать. Но когда мы гневаемся, часто это переходит все разумные пределы. Это означает, что ущерб, который мы причиняем в гневе, несоизмерим с тем ущербом, который был причинен нам (если он вообще был причинен). Часто нам вообще не был причинен ущерб, но наш эгоизм находил какую-то ситуацию, раздувал её и концентрировался на ней. Эта ситуация превращалась из “обычной житейской ситуации” в «конец света» или «смертельную обиду», и это вызывало гнев. Когда мы начинали проявлять гнев как реакцию, нам уже очень тяжело было остановиться на разумном пределе и направить развитие событий на решение конфликта, а не на усугубление. Когда состояние аффекта спадало, нам было очень тяжело на душе от осознания того, насколько далеко мы зашли в проявлениях гнева, и насколько непропорциональной была эта вспышка.   Чувство справедливости У человека, чья гордыня находится в разумных пределах, чувство справедливости есть черта характера, которая является созидательной. Чувство справедливости заставляет человека заботиться о своих правах, взаимодействовать с миром в конструктивном для себя ключе, меньше попадать в ситуации, в которых его права будут ущемлены. Если здравый человек видит, что нет смысла «качать за справедливость», то он имеет возможность отступить и перестать конфликтовать. То есть, даже несмотря на случившуюся по отношению к нему несправедливость, он может отступить от выяснения прав в заведомо проигрышной для себя ситуации. Самое важное, что у человека остаётся выбор, как поступить, выбор средств и способа выяснения отношений или разрешения конфликта. Человек, у которого присутствует созидательное чувство справедливости, способен капитулировать и проживать жизнь на условиях жизни; это очень важная способность, особенно если учесть, что наш мир далеко не идеален, и жизнь далеко не всегда справедлива. Также человек, у которого присутствует созидательное чувство справедливости, способен видеть объективно, что является справедливым по отношению к другим людям. Я же как зависимый, обладающий болезненно обостренным чувством справедливости, способен видеть, что является якобы несправедливым только ко мне. Я очень хорошо вижу, где меня обидели, но никогда не замечаю, что веду себя вообще не справедливо по отношению к другим. То есть, если просто сказать, то несправедливость по отношению к другим — это нормальная ситуация, но вот несправедливость по отношению ко мне — это конец света.   Обостренное болезненное чувство справедливости У человека с раздутой гордыней развивается постоянный поиск несправедливости, якобы совершенной по отношению к нему. О Гордыне и проявлениях Гордыни можно прочитать выше в начале этой статьи. Как и в истории с другими дефектами, когда это «чувство справедливости» умножается на эгоизм и гиперчувствительность, появляется «обостренное болезненное чувство справедливости», которое толкает человека в войну со всем миром. Эгоизм зависимого постоянно выкрикивает: «Это же несправедливо! Это сделали тебе лично! Твои права нарушаются! Тебя хотят обидеть! Тебя хотят специально задеть! Поведение второго человека вопиюще несправедливо по отношению к тебе! Как он смел так сделать/сказать?». И так несвязанные лично с нами ситуации воспринимаются лично. Гиперчувствительность делает эти эмоции очень громкими. Выкрики эгоизма толкают зависимого человека в войну с каждым человеком и с каждой ситуацией, потому как ему постоянно кажется, что его хотят обидеть, обделить, унизить, поработить, ему кажется, что его права постоянно ущемлены, даже если в реальности ничего на самом деле не произошло. Жизнь человека с обостренным чувством справедливости превращается в борьбу с происходящим. Реакции зависимого выходят из пропорций; это можно описать простым примером: в ваш огород кинули горошинку, а вы в ответ бросили ядерную бомбу. Так произошло, потому как эта горошинка ударила по гордыне, и это вызвало чувство несправедливости и обиду. Из-за гиперчувствительности это ощущение непропорционально реальному ущербу (кинутой горошине). После этого на сцену выходит гнев, для того чтобы восстановить справедливость. Эталон справедливости в глазах эгоизма, это, конечно же, то, что наш эгоизм считает справедливым. Особенно это проявляется в отношениях (романтических отношениях, с родителями, с родственниками, с начальником) — каждое слово рассматривается как скрытая обида, как действие, направленное на ущемление наших прав в отношениях. Отношения человека с обостренным чувством справедливости превращаются в войну из-за мелочей и бесконечную череду обид. Человек с низкой самооценкой постоянно ищет разрешений и похвал от окружающих людей или членов его семьи. Он угодничает. Он старается быть идеальным в отношениях ради обратной реакции в виде похвалы и одобрения. Он хочет, чтоб им постоянно были довольны, хвалили и выполняли его желания. При таком положении обостренное чувство справедливости начинает проявляться еще больше, потому как «он ведёт себя идеально и сейчас уж точно все должны носить его на руках». Каждое неверно сказанное слово, каждая ситуация рассматривается еще более категорично на предмет «нарушения прав». Обстановка еще больше накаляется, потому как зависимый требует от окружающих идеального отношения к себе. Чем больше зависимый старается быть идеальным в отношениях, тем более идеального отношения он требует к себе.   Угодничество ведёт к ощущению несправедливости Я готов был быть тряпкой для любого, кто готов был мне дать слово одобрения. Всю жизнь я был готов стать тряпкой и постелиться под любого, для того чтобы этот человек был со мной. Мой духовный уровень, уверенность и самооценка были на нуле. И находясь на полу, я чувствовал несправедливость. Когда я угодничал, я чувствовал несправедливость. Когда я отдавал чрезмерно всего себя, чтобы получить одобрение, и я не получал одобрения, я чувствовал несправедливость. От чего зависит, буду ли я угодничать и лежать как тряпка на полу, или же здраво строить отношения? Это зависит от того, что является источником моих сил, моего душевного состояния и самооценки. В прошлом этим источником был человек. Если этим источником является человек — муж, жена, ребёнок, начальник, сосед или родители, то я всегда буду разочарован. Когда я не получал поощрения от окружающих меня людей, я впадал в обиду и гнев, потому как мои ожидания от людей не сбывались. Моё угодничество не работало, и это меня очень обижало. За этой обидой всегда вспыхивал гнев. Но, если моим источником силы будет являться Бог, выздоровление и духовность, тогда мой духовный мир будет в надёжных руках. На сегодня мое восприятие себя как личности зависит от моего контакта с Богом, от моего Второго Шага; и именно это позволяет мне строить здоровые отношения.   “Оправданный” («праведный») гнев Гнев, который выходит из нас в ситуациях, в которых мы чувствуем себя правыми, можно назвать якобы оправданным гневом. Известное слово для описания этого дефекта — это “праведный гнев” или “оправданный гнев”. Но на самом деле, более правильное название для этих дефектов является именно лже-праведный или лже-оправданный гнев, потому как корень гнева, который мы чувствуем, будучи правыми, кроется в эгоизме, излишней самоуверенности, осуждении и гордыне. То есть, этот гнев есть оружие нашего эгоизма, которое призвано показать всем, что справедливым является то, что мы считаем. Когда я нахожусь в ситуации, которую считаю якобы несправедливой, и я начинаю действовать на гневе, то эта несправедливость является просто прикрытием для моего гнева. Эгоизм пользуется совершенной несправедливостью, для того чтобы оправдать любую, даже абсолютно непропорциональную реакцию, совершенную нами в гневе. “Оправданный” гнев — это один из самых больших рисков для человека в выздоровлении. Мы становимся очень опасны для себя и других, когда мы «правы». Когда мы считаем, что мы «правы», то мы можем начать вести себя с человеком, который «не прав», так, как мы захотим. И, конечно, так проявятся все наши дефекты характера. Чем больше мы уверены в своей «правоте», тем больше вреда мы можем принести своим поведением себе и окружающим, которые «не правы». Это особенно разрушительное состояние, потому как любой ущерб может быть оправдан несправедливостью, якобы совершенной по отношению к нам. Объективно вполне может быть, что никакой несправедливости по отношению к нами не было совершено, и мы просто нашли, на что обидеться. “Оправданный” гнев также проявляется, когда наши ожидания не сбылись и это привело к обиде. Когда мои близкие (например, дети) или какие-то другие люди не играют под дудку моего эгоизма, у меня просыпается раздражение. «Ведь я воспитывал этого ребёнка столько лет! Ведь я вложил в эти отношения столько сил! Ведь я отдал этому месту работы столько энергии!» Этот вклад может создать ощущение, что я имею право строить ожидания, выдвигать требования и пытаться подчинить себе людей. Когда эти ожидания или попытки контролировать проваливаются — во мне просыпается “оправданный” гнев. Эта “оправданность” моего гнева меня ослепляет. Программа нас учит, что «быть правым» не означает исключительность. Есть много способов быть правым. Мы просто предположили, что существует только один путь демонстрации своей правоты, и это путь нравоучения, наказания и гнева. Нас учили этому наши родители, окружающие, школа. По мере того, как мы двигаемся в нашу духовную сущность, мы обнаруживаем, что «быть правым» является клеткой, а не свободой. «Быть правым» – это позиция нашего эгоизма, она даёт нам лицензию (оправдание) на гнев, ожидания, требования и претензии. Нам кажется, что мы вправе вынести приговор и наказать «неправого» человека. Каждый из нас имеет уникальные возможности, и, слава Богу, уникальный способ быть «правильным». Мы должны научиться проживать свой гнев и научиться открывать наши умы и сердца к различным точкам зрения. Избавление от “оправданного” гнева не означает, что мы не будем сердиться. Это просто означает, что мы не будем так часто причинять боль другим нашей «правотой». Один из многих лозунгов программы гласит: «Гнев – это враг номер один». Многие из нас вскармливали давние обиды. Каждый раз, когда мы думали о них, мы злились. Гнев очень опасен, потому что он вспыхивает без возможности его контролировать. Он питает сам себя, пока не сокрушит все другие эмоции. Гнев – это яд. В состоянии гнева я не способен капитулировать. Я становлюсь одержим гневом. В состоянии гнева у зависимого отсутствует выбор, он не способен остановится даже в заведомо проигрышных для него ситуациях, в которых он ещё больше пострадает. Когда гнев берет верх, я действую с неконтролируемой яростью. Мы говорим, чувствуем и делаем, раздувая гнев. Часто гнев – это наша реакция на страх быть обиженными, быть незащищенными. Гнев – это попытка скрыть наше бессилие в ситуациях, в которых задета наша гордыня, и мы не способны прожить конструктивно чувство злости, негодования и возмущения. Также наш эгоизм пользуется гневом, чтобы восстановить нарушенную справедливость (справедливость, как видит её наш эгоизм). Гнев – это попытка бросить горящие угли на другого человека. Но на самом деле я – тот, кто обжигается в процессе. Пока я доношу гнев до другого человека, я сгораю сам.   Невыраженный гнев Для некоторых из нас может быть очень тяжело выразить чувство гнева приемлемым способом. Или же, некоторые из нас могут проявлять гнев большую часть времени. Депрессия, высокое кровяное давление, головные боли, проблемы с пищеварением и бессонница — вот некоторые из физических симптомов, которые могут возникнуть, когда мы не справляемся с ситуациями, в которых мы начинаем чрезмерно гневаться. Наши отношения с другими также страдают из-за нашего гнева. Не меньшее значение имеет влияние нашего гнева на нашу самооценку. Мы чувствуем себя плохо, когда проявляем сознательно или бессознательно неприемлемую ярость и враждебность. У некоторых из нас редко получалось нормально выражать чувство злости, которое возникало в повседневной жизни. Возможно, нам не разрешали проявлять злость, когда мы были детьми. Будучи детьми, мы старались угодить взрослым, которые окружали нас в нашей жизни, и так мы научились подавлять наш гнев и не выражая его нормальным способом, чтобы избежать критики со стороны окружающих. Через некоторое время мы, возможно даже не осознавая того, начинали страдать от гнева, который копился внутри нас. Возможно, мы научились отрицать, что гнев существует. Мы просто смирились с обстоятельствами в нашей жизни, не заботясь о наших чувствах. Мы не искали конструктивного и правильного для нас способа выражения своих чувств. Не выражая свой гнев конструктивным образом, мы подавляем его, и он накапливается внутри нас. Это может привести к упомянутым выше физическим симптомам. Также, человек, страдающий от невыраженного гнева, также может начать употреблять психоактивные вещества или начать компульсивно переедать. Такое поведение является следствием накопленного гнева, который не был выражен правильным конструктивным образом. Невыраженный гнев может развиться до такой степени, что мы становимся бомбой замедленного действия и взрываемся эмоционально. Такие неконтролируемые всплески гнева наносят ущерб нашим личным и деловым отношениям. Программа может помочь нам научиться проживать правильно свои чувства гнева. Нам важно научиться выражать эмоции гнева правильным и здоровым способом. Мы можем использовать Первый Шаг по отношению к чувству гнева и признать, что мы бессильны перед нашими чувствами гнева и обиды, переростающей в гнев. Когда мы посещаем собрания, мы слышим, как другие члены Сообщества используют  духовные принципы, чтобы выстроить правильное отношение к их повседневной деятельности. Мы находим контакт и гармонию с самим собой и с нашими чувствами. Мы узнаем, что часто наш гнев происходит из-за разочарования в отношениях с другими людьми, или разочарования, которое мы испытываем в разных ситуациях.   Гнев и страх Гнев и страх тесно связаны между собой. Многие из нас в жизни научились подавлять или не чувствовать страх с помощью выпивки, наркотиков, чрезмерного потребления продуктов питания, а также многими другими видами поведения, влияющими на настроение:сексом, играми, насилием. Теперь, когда мы находимся в выздоровлении, мы должны изучить новые способы справиться со страхом и гневом. Нам нужно научиться здоровым способам выражения гнева. Глядя на гнев и страх как дефекты характера, важно понимать, что гнев и страх являются нормальной эмоцией. Подавлять злость или отрицать страх, чтобы казаться более духовными, является таким же нездоровым поведением, как и гневаться из-за того, что мы якобы правы. Это две крайности, которые разрушают нашу жизнь. Мы злимся, мы боимся, мы обижаемся, — и это всё нормально. Нам нужно научиться выражать свой страх, злость и обиду здоровым, не повреждающим образом.   Опыт проживания гнева Одна член Сообщества поделилась опытом проживания гнева: «Работа с любым чувством, это как освоение чего-то забытого, как вспоминание истоков для меня. Я росла затюканным ребёнком, чувства которого подавлялись в семье, в саду, школе, в социуме. Из меня растили удобного ребёнка, тихого, не проявляющего гнев, желательно редко плачущего, возмущаться было нельзя, сильно смеяться нельзя. Нужно было не выделятся, быть такой, как сказали. До сих пор я избавляюсь от оков этих установок. Когда я выросла, я всячески заглушала себя разными зависимостями и одержимостями, веществами, людьми ит.д. Это был мой способ выживания для того, чтобы контролировать свои чувства и не быть собой. Для меня недостаточно признать, что у меня проблемы с проявлением гнева. Для меня является выходом учиться уместно, пропорционально и взвешено выражать злость и несогласие. На сегодня я себе разрешаю выражать и чувствовать эти эмоции. Да, порой кажется, что это страшно и очень опасно. Но на самом деле более опасно, когда я не выражаю никак эти эмоции. Я становлюсь как бомба замедленного действия. Терплю, терплю, терплю и потом – ба-бабах! Взрывы, истерики, сильная раздражительность ит.д. Мои чувства всплывают из моего внутреннего мира. А злость и несогласие – лишь звоночки, что что-то мне не нравится, например, в ситуациях, в которых нарушаются мои границы. Если я не проживаю конструктивно злость и обиды, эти эмоции, скорее всего, выплеснутся в виде гнева. Не так давно была ситуация: я была в спортзале и получила неприемлемую для себя обратную связь. Старое поведение для меня было: изобразить хорошую девочку, которая не злится, которая все понимает, принимает и подавляет себя. Внутри я чувствовала в этот момент совсем иное — злость, обиду, раздражение. Я позволила себе возмутиться, и мне было очень хорошо с этим, потому как я приняла, что имею право заявлять о том, что мне не нравится, приемлемым способом. Я не хочу потом нести невыраженный гнев домой и срываться на близких, любимых людях и на своих животных, или давить это в себе. Придя домой, я чувствовала, что не выразила гнев до конца. Я выразила гнев на словах, но на физическом уровне осталось напряжение. Я прописала состояние, увидела, что именно меня злит и сделала себе тренировку на 15 минут. Это мой любимый способ на сегодня проживать остатки гнева. В выздоровлении я учусь плакать, учусь грустить, учусь радоваться, учусь гневаться, даже бояться, учусь так, чтобы проявления этих чувств не приносили ущерб. Раньше мои чувства были сильно преувеличены, и я безумно боялась быть искренней в том, что со мной происходит. Сейчас признаю, что любое мое чувство нормально. На сегодня я делаю акцент на двух вещах: Я стараюсь проживать свои чувства, что для меня очень духовное действие, потому как, проживая свои чувства, я честна с собой и с другими. Также я фокусируюсь на том, чтобы при этом не наносить ущерб себе и окружающим». Дело в том, что под всеми отрицаниями и рационализациями большинство из нас были в постоянной ярости и кипении. Многие из нас в процессе выздоровления несут огромный багаж из злости и обиды, даже не осознавая этого. Многие из нас заталкивают гнев поглубже, как бы «загоняя голодных собак в подвал». Рано или поздно мы открываем дверь в подвал, чтобы выпустить немного гнева, и голодные собаки выбегают наружу. Мы двигаемся в агрессии несоразмерно тому, что привело нас в гнев. И большую часть времени мы не имеем понятия о том, что произошло. Гнев является общим недостатком в наших отношениях и личностях. Как и все другие дефекты характера, гнев становится всё более вредным, чем дольше он копится. Если не давать ему выхода, он может истребить все наши благие намерения. Мы должны «снять груз с наших плеч», прежде чем он достигнет нашего горла. Как мы можем создать стабильность в своей жизни и сформировать достойные отношения с собой и людьми, если мы не вынесли гнев наружу, работая по Шестому и Седьмому Шагу? Отпустить скрытый гнев и вернуться в спокойное состояние ума является одним из первых шагов в поиске гораздо более комфортного и приемлемого мира с жизнью. Мы считаем, что «освобождение от гнева» через путь Шестого и Седьмого Шагов, это путь, чтобы стать свободнее и счастливее. Мы по-прежнему делаем ежедневные личные оценки нашего духовного роста путем отслеживания своего гнева. Старая прописная истина гласит, что делать, когда мы станем злиться – считать до десяти – помогает нам практиковать процесс капитуляции Шестого и Седьмого Шага и лучше подходит в работе с гневом адекватным образом. Выражение гнева С помощью Программы мы учимся принимать то, что мы не можем изменить, и пытаемся изменить только то, что мы можем. Мы начинаем осознавать быстрее, когда мы начинаем злиться или бороться. Мы осознаем, что именно мы чувствуем. По мере того, как растет наша вера в нашу Высшую Силу, мы обращаемся к ней за руководством, помощью и силами для выбора правильного поведения в конкретных ситуациях. Наша самооценка повышается, и мы становимся способны прожить ситуации с большим мужеством. Мы обретаем возможность осознавать на уровне интуиции, что нам надлежит делать в ситуациях, которые в прошлом нас приводили в замешательство. В программе мы узнаем, что наши чувства не являются ни хорошими ни плохими, они просто есть такие, какие они есть. Со временем работы по Программе, наши чувства помогут нам понять, как именно нам нужно действовать и как именно реагировать на ситуацию конструктивным нас образом. По мере того, как мы приобретаем опыт в новом способе проживания и выражения чувств гнева и обиды, мы позволяем себе чувствовать эти чувства, и на самом деле прожить эти чувства, взяв некоторую паузу перед действиями. Прежде чем приступить к действиям, нам может помочь, если мы обсудим эту ситуации с нейтральным человеком. Мы несем ответственность за наши реакции на чувства, стараясь не отрицать и не подавлять свои чувства. Мы начинаем понимать, что гнев не проблема. Самый важный вопрос заключается в том, как именно мы реагируем(что мы делаем) с этой эмоцией. Оставленные без должного внимания, наши чувства гнева и обиды могут привести к деструктивному поведению. Но если мы уделим этим чувствам должное внимание и будем работать над своей реакцией, то мы сможем выражать их надлежащим образом. Когда происходит это изменение, мы начинаем чувствовать себя лучше по отношению к самим себе. В результате улучшаются отношения с другими людьми. Бесценный дар пребывания в душевном покое, который мы видим в других членах Сообщества, и о котором мы читаем в нашей литературе, сбывается для нас. Также к вашему вниманию:

Независимость и чувство гордости | «ООН-Женщины» – Европа и Центральная Азия

В Раштской долине Таджикистана начинающие предприниматели и женщины, мечтающие об улучшении своего положения, проходят обучение и получают поддержку в рамках реализуемого Структурой «ООН-женщины» проекта, позволяющего изменить их жизни и построить будущее.

Дата: 4 ноября 2016 г.

Сабира счастлива, что ее мечта сбылась. Фото: «ООН-женщины»/Айжамал Дуйшебаева

В результате неблагоприятной экономической ситуации в стране практически каждый пятый гражданин Таджикистана – а это 1.5 млн человек — работает за границей, при этом примерно 90% из них трудятся в России. Мужчины составляют большую часть эмигрантов. Их оставленные дома жены становятся фактическими главами домохозяйств и несут полную ответственность за обеспечение семейного дохода, несмотря на ограниченный доступ к образованию, ресурсам, микро-кредитам, социальной защите и возможностям трудоустройства, особенно в сельской местности.

Начиная с 2014 года, более 3000 женщин в Таджикистане сформировали группы взаимопомощи под эгидой проекта Структуры «ООН-женщины», который называется «Расширение возможностей общин через более эффективные средства к существованию и систему социальной защиты». Он финансируется в рамках Совместной программы Целевого фонда Организации Объединенных Наций по безопасности человека и нацелен на обеспечение нужд уязвимых групп женщин, проживающих в районах Раштской долины и Хатлонской области, особое внимание уделяется увеличивающемуся сообществу покинутых женщин в результате массового оттока трудовых мигрантов-мужчин.

Сабира оказывает поддержку этим женщинам из уязвимых групп. Фото: «ООН-женщины»/Айжамал Дуйшебаева

Сегодня «ООН-женщины» оказывает поддержку более 500 женщинам, членам 60 различных групп взаимопомощи в Раштском районе Таджикистана, чтобы они смогли реализовывать свои мечты. Программа Структуры помогает женщинам поддерживать свои семьи материально и дает им возможность активно требовать реализации своих прав и отстаивать их. В каждой группе взаимопомощи, в которую входит от восьми до десяти женщин, проводится тренинг, мероприятия по наращиванию потенциала и предоставлению юридических консультаций, и делается все необходимое для достижения ими целей как в своих собственных интересах, так и в интересах своих семей.

Сабира Мухамедова, мама пятерых детей, смогла осуществить свою детскую мечту стать пчеловодом. Сотрудники НПО «Наджибулло» объехали много небольших поселков в Раштской долине и выбрали Сабиру для участия в инициативе по созданию групп взаимопомощи. Благодаря поддержке, оказанной в рамках указанного проекта, Сабира научилась составлять бизнес-план и проектное предложение. Она прошла курс обучения по основам бухгалтерского учета и менеджмента, научилась рассчитывать и выплачивать налоги.

Мед в сотах очень популярен в Раштской долине. Фото: «ООН-женщины»/Айжамал Дуйшебаева

Первое время она была настроена скептически и переживала из-за обременения кредитами и высокими процентными ставками, которые были необходимы для запуска пчеловодческого предприятия. — Мы очень сильно боялись, потому что мы никогда не работали сами на себе, никогда не имели дела с коллективными деньгами. Мы знали, как работать в поле, выполнять работу по дому и делать то, что говорили мужья. Работа над бизнесом была огромной ответственностью, — поясняет Сабира.

Сегодня ее предприятие, созданное в рамках инициативы по взаимопомощи, процветает, и вместе с коллегами она вкладывает полученные от реализации меда деньги в развитие бизнеса, приобретая новые улья. В дальнейшем они планируют наладить производство продуктов питания на основе меда и сейчас занимаются составлением бизнес-плана с этой целью. В качестве лидера своей группы взаимопомощи Сабира также помогает другим, в том числе представителям социально-уязвимых групп населения, например, брошенным женам, одиноким женщинам, женщинам, имеющим более шести детей, и женщинам-инвалидам.

— Я призываю женщин начинать свое дело, чтобы они не были финансово независимы от своих семей и мужей, — говорит Сабира.

Лукашенко: олимпийские победы объединяют нацию, вселяют чувство гордости за свою страну

Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил 19 ноября, открывая Олимпийское собрание НОК Беларуси.

«Спорт – одна из важнейших составляющих в социально-политическом устройстве современного мира, и каждый сегодня в Беларуси, не только мы с вами, понимает это. Олимпийские победы объединяют нацию, вселяют чувство гордости за свою страну, открывают новых героев. Отражают, в конце концов, уровень развития общества, науки, медицины, экономики и государства в целом», – сказал Глава государства.

По его словам, именно поэтому важнейшие вопросы развития этой сферы рассматриваются на высоком уровне.

Глава государства назвал спорт многогранной сферой деятельности, которая является частью экономики, отражает уровень технологического развития страны. «Кроме того, спорт – это здоровье нации, воспитание у подрастающего поколения ценных личных качеств, эффективная народная дипломатия. Высокие достижения атлетов во многом определяют престиж страны. Вот почему мы уделяем развитию данной сферы такое серьезное внимание», – пояснил он.

Президент подчеркнул, что считает недостаточными спортивные достижения белорусских атлетов на мировых первенствах. Учитывая, что до Олимпиады в Токио осталось чуть более полугода, Александр Лукашенко отметил необходимость уделить главное внимание летним олимпийским видам спорта. Тем более, что практически все чемпионаты мира 2019 года завершены и по их результатам можно делать вполне конкретные выводы.

Президент констатировал, что в этом году на мировых первенствах белорусские спортсмены завоевали в олимпийских дисциплинах всего лишь восемь медалей, в том числе две золотые. Большинство в гребле на байдарках и каноэ. Более-менее стабильно на протяжении последних лет выступают представители современного пятиборья. «Но это только два комплекта медалей на Олимпиаде, – заметил Глава государства. – А остальные? Без медалей в олимпийских номерах программы вернулись с мировых первенств боксеры, велосипедисты, художественная гимнастика. Нулевой результат у нас и в таких медалеемких видах спорта, как плавание, легкая атлетика, дзюдо, фехтование, стрельба пулевая, спортивная гимнастика, гребля академическая».

Александр Лукашенко поручил в преддверии летних Олимпийских игр 2020 года в Токио взять каждого олимпийца на индивидуальный контроль. «Важно подвести каждого спортсмена к максимальному результату. Целенаправленно готовить к жесткой борьбе. Обеспечить всем необходимым на заключительном этапе подготовки. Каждого олимпийца взять на индивидуальный контроль: медицинский, психологический и так далее», – сказал Глава государства.

Он отметил, что, как ему докладывают, на данный момент 63 белорусских спортсмена завоевали право выступить на Олимпиаде в Токио, а планируется больше 100. «Но какое количество этих лицензий трансформируется в медальное качество? Соперничество во всех видах колоссальное, – поинтересовался белорусский лидер. – И почему с каждой Олимпиадой число наших олимпийских квот падает? В Пекине – 177, в Лондоне – 161, в Рио-де-Жанейро – 123. Такая же нисходящая кривая и у числа завоеванных белорусами медалей».

Александр Лукашенко вручил также двум выдающимся спортсменкам Екатерине Карстен и Александре Герасимене почетные знаки Национального олимпийского комитета «За заслуги в развитии олимпийского движения в Республике Беларусь». Торжественная церемония состоялась во время Олимпийского собрания.

Спортсменки удостоены наград за высокие спортивные достижения, а также за большие заслуги в пропаганде идеалов и принципов олимпизма, популяризации спорта и здорового образа жизни.

Представляя их к наградам, Глава государства подчеркнул, что Екатерина Карстен является легендой белорусского спорта, а Александра Герасименя долгие годы сражалась за отечественное плавание. Президент выразил сожаление, что они уже завершили спортивную карьеру. «Мы, естественно, высоко ценим ваш труд и заслуги, и я искренне рад, что вы связываете свое будущее с Беларусью, со спортом. Мы должны оказать необходимую поддержку, чтобы вы смогли проявить себя в деле воспитания новых чемпионов», – сказал Александр Лукашенко.

По материалам president.gov.by
Фото: president.gov.by

 

Раиса Мусина: «Сборная России – это чувство гордости» | JumpBall

Один из лидеров женской национальной команды ответила на вопросы russiabasket.ru.

После трех сезонов в УГМК Раиса Мусина сменила клуб – теперь она выступает за курское «Динамо». И ее игра сразу же заиграла новыми красками. В 5 стартовых матчах Премьер-лиги, каждый из которых оказался победным, она, в среднем проводя на площадке менее 20 минут, набирала 14,4 очка и делала 9,2 подбора.

— Ваш переход из УГМК в курское «Динамо» стал главным событием межсезонья. Почему решили сменить команду?

— Мне поступило предложение от сильного клуба, от которого нельзя было отказываться. Все прекрасно знали и говорили, что в УГМК я играю мало. Необходимо было игровое время, которое я получила в «Динамо». Плюс в Курске подобралась молодая боеспособная команда, которая в ближайшее время должна раскрыть свой потенциал.

— Получается, что недостаток игровой практики в УГМК заметно повлиял на ваше решение?

— Не скажу, что в Екатеринбурге я совсем не играла. В Премьер-лиге, например, получала достаточно времени. Необходим был опыт ключевых моментов игр, матчей Евролиги.

— Не было ощущения, что вас несправедливо «задвигают»? И что вам дали три сезона в Екатеринбурге?

— УГМК – очень сильная команда, в которой собраны мировые звезды. Чтобы получать игровое время, необходимо постоянно доказывать свое право на него. Играя же вместе с такими партнершами, приобретаешь огромный опыт. Не только баскетбольный – они и вне площадки научат многому. Очень разноплановые игроки, разных национальностей и культур. Играя вместе с ними, ты всегда получаешь солидную практику и серьезную конкуренцию. Вообще это очень хорошо, когда в команде есть игроки, лучше которых ты стремишься стать.

— Почти всю свою карьеру вы выступали за различные команды вместе с Марией Вадеевой, которая отыграла за курское «Динамо» два сезона. Советовались с ней по поводу перехода?

— Нет, но Маша меня поддержала. Потому как тоже понимает, что мне необходимо играть.

— Были ли другие варианты?

— Даже если бы и были, я бы их не рассматривала.

— В тренерский штаб «Динамо» входят такие титулованные в прошлом игроки, как Элен Шакирова и Василий Карасев. Как можете охарактеризовать каждого из них и этот тренерский дуэт в целом?

— Мне очень нравится работать с ними. Элен Рафаэловна известна своей дисциплиной, боевым характером. Но при этом она всегда готова помочь любому игроку, доступно объяснить, если что-то не так. С Василием Николаевичем познакомилась только сейчас. Он – дебютант в женском баскетболе, но это не мешает ему хорошо справляться со своими обязанностями, а его советы очень полезны. Считаю, что у «Динамо» сейчас отличный тренерский дуэт, который способен многого добиться.

— В «Динамо» нынче фактически собраны россиянки 22-25 лет. Насколько это помогает, сплачивает команду?

— Почти все девчонки играют в Курске с самого начала. Многие ранее выступали за «Инвенту». Здесь очень сплоченный коллектив. Почти всех я знаю еще с детства, вместе играли за сборные различных возрастов. Поэтому никаких проблем с адаптацией не возникло.

— Первым турниром для «Динамо» стал Кубок России. Команда уверенно дошла до финала, однако в решающем матче безоговорочно уступила «Надежде». Что произошло?

— Тяжелый вопрос… Не скажу, что мы не были готовы, что что-то делали совсем неправильно. Где-то не хватило опыта, смелости, возможно, концентрации. И показали ужасный процент попаданий (8,7 процента реализации трехочковых – 2 из 23). Если бы забили хотя бы половину этих мячей – выиграли бы. Но то, что показали такой плохой процент — дело исключительно в нас. К сожалению, выиграть не получилось. Но мы пытались.

— Лучшим снайпером «Динамо» тогда оказалась 15-летняя Анастасия Олаири Косу. На ваш взгляд, насколько это уникальный баскетбольный талант, и что ждет ее в будущем?

— У Насти очень хорошая самоотдача, есть отличные физические данные. Она не жалеет себя на тренировках, ей в команде все помогают. Всё будет зависеть от ее желания. Если захочет – обязательно добьется. Главное – не переставать работать и продолжать двигаться дальше.

— «Динамо» — лидер Премьер-лиги, выиграло все 5 матчей, но пока не встречалось с УГМК. Реально ли в ближайшие годы прервать его чемпионскую серию?

— Это самый титулованный наш клуб, и с ним всегда тяжело играть. Но бороться можно с любым. Необходимо тщательно разбирать соперника, готовиться к нему. Наш первый матч состоится в декабре, но уже сейчас очень хочется сыграть против УГМК. Эти игры все ждут, и они являются самыми интересными в российском женском баскетболе.

— Как оцените свою игру на старте сезона? По статистике вы – второй снайпер команды, в среднем делаете почти по 10 подборов.

— Сейчас мало что можно сказать, сезон только начался. Все игроки собрались вместе не так давно. Да и я выступала на разных позициях: пока не было всех «высоких», приходилось играть четвертого «номера».

— Новичок «Динамо» Арике Огунбовале – лучший снайпер последнего сезона женской НБА. У нее есть чему поучиться?

— Пока она не совсем подстроилась под команду. У нас сейчас многие играют приблизительно одинаковое время. Поэтому она и не забивает так много, сколько может. В целом же Арике отлично оснащена технически, у нее очень хорошо двигаются ноги. И очень быстрый первый шаг – сдержать ее будет тяжело любому игроку.

— Впереди матчи сборной России. С каким настроением, с какими ожиданиями отправитесь в национальную команду?

— Конечно, все ждут этого момента. Хотя ситуация необычная и непривычная – придется провести два матча в Боснии. Все знают, что игра с хозяйками станет самой важной. У меня же имеется дополнительный стимул – в прошлом году я не смогла сыграть в двух первых матчах квалификации. Зато теперь есть особая мотивация и огромное желание. Впрочем, как и у всех остальных.

— Домашнее поражение от Боснии с минимальной разницей – несчастный случай? И каково это осознавать, что не можешь выйти на площадку и помочь команде?

— Босния – хорошая сборная. За нее выступает Джонквел Джонс из УГМК, которая в той игре набрала много очков и очень помогла своей команде победить. А то, что не можешь сыграть – крайне неприятный момент. Сборная борется за свою страну, один за всех, и все за одного. И когда тебя нет, испытываешь дискомфорт. Очень тягостное ощущение, когда команда проигрывает, а ты ничем не можешь ей помочь.

— Для вас сборная России – это?..

— Чувство гордости. Ты бьешься за честь своей страны, за себя, за семью, за всех наших болельщиков. Для каждого игрока игры за национальную сборную – огромное событие. И за честь своей страны ты всегда сражаешься с огромным желанием и большим сердцем.

— Под руководством нынешнего главного тренера национальной сборной Александра Ковалева вы стали чемпионкой мира U19 в 2017 году. Насколько вам комфортно работать с этим специалистом?

— Я давно знакома с Александром Анатольевичем. К тому же минувшим летом очень плодотворно прошли сборы национальной команды, во время которых мы достигли хороших результатов, поработали над защитой, комбинациями, изучили систему игры сборной, командную химию. У меня отличное мнение об этом тренере, вместе с которым мы уже сделали большое дело на Первенстве мира. Плюс хорошие отношения с его помощниками, в число которых входит Александр Александрович Васин, с которым я знакома по «Спарте энд К» и сборной России.

— Специалисты считают, что у нас сейчас много талантливой молодежи. Насколько реально в ближайшее время возвращение победных традиций женской национальной сборной России?

— Конечно, хотелось бы сказать, что уже пора. Мы всегда ждем от сборной большего. У нас много хороших игроков. А наше поколение повзрослело, стало опытнее и мудрее. Это обязательно поможет в будущем.

Источник: russiabasket.ru

Пример итогового сочинения на тему: «Гордость

Пример итогового сочинения 2019-2020 по направлению «Гордость и смирение» на тему: «Гордость — это положительное или отрицательное чувство?»

Гордость — это положительное или отрицательное чувство? На мой взгляд, гордость — это чувство, выражающееся в наличии собственного достоинства и самоуважения, однако часто оно перерастает в гордыню. Я считаю, что нельзя сказать, положительное это чувство или отрицательное, ведь когда испытываешь гордость, начинаешь осознавать собственную ценность, а это является огромной мотивацией для любого человека. Однако если оно перерастает в высокомерие, то людей начинает отталкивать тот факт, что кто-то возвышает себя над остальными. Стоит рассмотреть это на примере художественной литературы. 

В прекрасном произведении М.Ю. Лермонтова «Герой нашего времени» главный герой — Григорий Печорин, красивый и статный молодой офицер, осознающий, как он прекрасен. Молодой человек был горд, люди восхищались им, и это отравило его душу. Григорий стал высокомерным, начал причинять боль людям, которые им дорожили: проигнорировал Максима Максимыча, который любил его всем сердцем, ради собственной прихоти лишил Бэлу семьи и будущего, из-за него погиб Грушницкий, а Мери подверглась душевным терзаниям и насмешкам со стороны общества. Гордость переросла в гордыню, и это навредило как самому герою, так и окружавшим его людям. Григорий не был счастлив, его тяготило общество, ведь он считал, что он выше его. И потому гордость в данном случае — отрицательное чувство.  

А в пьесе А.С. Грибоедова «Горе от ума» это чувство является положительным. Главный герой произведения Чацкий отличается от остальных умом, сообразительностью, умением бороться и идти против старых правил. Он осознаёт своё превосходство над другими, однако его гордость является обоснованной. Именно она помогала герою двигаться дальше в борьбе со светским обществом. И хоть его «битва» была проиграна, определённые результаты она принесла: общество осознало, что кроме лести и зависти есть такие понятия, как доброта и самоуважение. В данной ситуации гордость является опорой всех остальных качеств человека, и поэтому это положительное чувство. 
 
На основе примеров из художественной литературы можно сделать вывод, что данное чувство неоднозначно. Всё зависит от того, как дальше оно будет развиваться: станет гордыней и разрушит жизнь человека и окружающих его людей или же будет опорой всех остальных качеств человека. И потому очень важно знать границу между «хорошо» и «плохо», дабы не совершить ошибку.

Искреннее чувство гордости за Якутию и её жителей

Искреннее чувство гордости за Якутию и за её жителей стало лейтмотивом Послания главы республики Айсена Николаева Ил Тумэну, сообщил ЯСИА депутат парламента Александр Кошуков. Якутянам действительно есть чем гордиться, уходящий год отмечен многими достижениями, считает он.

— Глава Республики Саха (Якутия) Айсен Николаев 16 декабря выступил с Посланием Государственному Собранию (Ил Тумэн). Лейтмотив документа прозвучал уже в первых же словах лидера нашей республики. Это искреннее чувство гордости за Якутию и за её жителей, которое разделяем все мы.

Уходящий 2019 год действительно стал поворотным для всей нашей республики. Анализируя события уходящего года, мы не можем не гордиться успехами наших земляков и Якутии в целом.

Как напомнил Айсен Николаев, 2 декабря был дан старт транспортировке газа по магистральному газопроводу «Сила Сибири». Это очень важно и для России в целом, и для Якутии в частности. Объемы добычи газа уже выросли на 30 процентов, а при выходе на проектную мощность объемы увеличатся в 15 раз. Огромное значение газопровод имеет и для Ленского, Алданского, Олекминского и моего родного Нерюнгринского районов, так как позволит приступить к проектированию газификации населенных пунктов. Это наше будущее.

Вышли на проектную мощность новые золотые месторождения — «Дражное», «Рябиновое» и «Гросс». Якутия выходит на рекорд всей своей истории – 35 тонн золота в нашей республике еще никогда не добывалось.

Стремительно развивается ТОР «Южная Якутия», численность работников компании «Колмар» в Нерюнгринском районе увеличилась до 5 тысяч человек, из них 2,2 тысячи – местные жители. В следующем году компания создает еще 2 тысячи рабочих мест.

Историческое событие произошло 27 июля – начала пассажирского движения с юга республики до Нижнего Бестяха. Этого события мы ждали 30 лет, и теперь инфраструктура Якутии перешла в качественно новое состояние. Состоявшееся – также в этом году — решение по Ленскому мосту позволит окончательно «завязать» транспортную схему республики на всю большую территорию Российской Федерации.

Большие инфраструктурные «прорывы» уходящего года, на мой взгляд, стали огромными победами нынешнего руководства республики, имеющими стратегическое значение для дальнейшего развития нашей региона.

Несомненных успехов достигла в этом году республика и в других сферах. Якутия в числе первых в стране перевыполнила годовой план расселения аварийного жилья. Как справедливо отметил Айсен Николаев, если все будут действовать слаженно  органы местного самоуправления, застройщики совместно с жителями — люди оправдает свои многолетние ожидания, улучшат жизненные условия!

Впервые за многие десятилетия огромное внимание руководство республики уделяет состоянию медицины в Южной Якутии. В следующем году завершится реконструкция детской поликлиники в Нерюнгри. По завершении разработки проектно-сметной документации в 2020 году глава Якутии поручил правительству незамедлительно приступить к запланированной реконструкции и других медицинских объектов Нерюнгринского района.

Очень важно, что изменения, которые происходят во всех сферах жизни нашей республики, происходят через призму повышения качества жизни людей. Об этом тоже сказал глава Республики Саха (Якутия).

Очень радостно было услышать из уст Айсена Сергеевича Николаева имена наших народных героев – людей, показавших миру прекрасное, человеческое лицо Якутии. Экипаж вертолета Ми-8 «Полярных авиалиний» — командир Сергей Трибой, пилот-инструктор Семён Семёнов, бортмеханик Алексей Винокуров, которые спасли замерзающих людей. Кардиохирурги Национального центра медицины Чингиз Степанов и Леонид Павлов, которые спасли 12 пациентов. Слесарь Юрий Калининский, спасший из огня троих детей. Почтальон Афанасий Полятинский, который преодолел 350 километров, чтобы выполнить свой трудовой долг. Наш юный земляк, ученик 11-го класса лицея города Нерюнгри Кирилл Бобарыкин, который вполне по-взрослому спас человека в экстренной ситуации. Эти люди, которые в сложнейших ситуациях взяли ответственность на себя, – это тоже гордость Якутии и добрая слава нашей республики во всём мире.

Мы горячо поддерживаем решение главы Республики Саха (Якутия) объявить 2020-й год Годом патриотизма. Любовь к своей Родине, к республике начинается с очень простых вещей – с истории родного края и своей семьи, со стремления делать добро и сделать жизнь людей лучше. «Истинный патриотизм — это ответственность за свою семью, за свой коллектив, за успех и благополучие своих малой и большой родины», — сказал в своем Послании Айсен Сергеевич Николаев, и я готов обеими руками подписаться под этими словами.

чувство гордости в предложении

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

sense из pride , возможно, также побудило некоторых людей недооценивать влияние финансовых трудностей на качество их жизни.

Было ощущение из гордость тем, насколько хороши были их публичные выступления на региональных митингах по сравнению с выступлениями конкурирующих групп.

Если мы допустим здесь некоторую форму асимметрии от первого / третьего лица, один из этих людей обязательно должен почувствовать чувство из гордости .

При принятии таких самостоятельных подходов среди членов сообщества очевидны предпринимательство, чувство из гордость , самореализация и достижения.

Они послужили восстановлению среди местного населения чувства из гордости к их собственным более подходящим традициям и обычаям.

Это слишком короткий срок, чтобы создать элитную социальную группу юристов с чувством гордостью и ответственностью.

Тем не менее, проект дал большинству участников чувство из гордость за свою работу, взаимосвязь и, прежде всего, удовольствие.

В этих контекстах часто сообщается о выздоровлении, но редко с смыслом или гордостью со стороны получателя или со стороны тех, кто молился.

Нам нужна система, в которой мы все сможем почувствовать sense из pride и которая будет активом для нашей экономики.

Культурные инвестиции часто становятся центром возрождения: они стимулируют создание рабочих мест, продвигают туризм и, что наиболее радикально, меняют чувство людей из гордости в своих регионах.

Поговорив со многими из его представителей, стало ясно, что они справедливо чувствуют в своей профессии большое чувство из гордости .

Я чувствую чувство из гордость , что предложение, за которое мы несем большую ответственность, выполняется по всему миру.

Но среди различных отделов местного органа власти есть смысла из гордости и интереса.

Они придадут регионам большее значение из гордости и новый политический голос, но это решать людям.

Через наших солдат мы можем почувствовать чувство из гордость за мужество и умение, которые они посвятили распределению гуманитарной помощи.

Они получают чувство из гордость , а также достижения и новые навыки — мы не должны забывать об этом.

Есть большие преимущества, если это может быть достигнуто, в смысле из pride в различных организациях.

Мы должны привить чувство из гордости тем, кто использует и посещает наши города, и людям, которые в них живут.

Они чувствуют чувство из гордости и чувство уединения.

Это тот, в котором никто не может почувствовать смысла гордости .

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

Чувство гордости. Это все еще имеет значение

Я не знаю, когда, как и почему ушла гордость. Но я знаю, что об этом больше никто не говорит.

Может быть, гордость потеряна, потому что наша культура — особенно телевидение, а теперь и YouTube — полна примеров людей, у которых нет гордости и которые охотно эксплуатируют себя. К сожалению, наша культура приветствует ваше снижение личных стандартов. Повышение вашего стандарта рассматривается как оскорбление.

Но гордость отсутствует не только в массовой культуре.В бизнесе — и в продажах — тоже исчезла гордость, и это заметно.

Гордость все еще имеет значение. Это очень важно, и в сфере продаж тоже.

Установка личного стандарта

Гордость не имеет ничего общего с эгоизмом или тщеславием. Гордость устанавливает личный стандарт, совершенство во всем и соблюдение этого стандарта. Это проистекает из вашей готовности и вашей способности противостоять течению и делать то, что в вашем сердце.

Гордость — это характер.Речь идет о честности. Речь идет о дисциплине и воле. Это наглядная демонстрация того, что вы не будете делать то, что легко, а не то, что правильно, или то, что может принести вам пользу в краткосрочной перспективе за счет более долгосрочной.

Ваше чувство гордости показывает другим, что для вас очень важно, кто вы есть и что значит быть собой.

Ваша гордость за свои личные стандарты и за свою работу выражается в честности, порядочности и авторитете, а это переводится в доверие. Можно доверять человеку, обладающему чувством гордости, и он сдержит свое слово.Им можно доверять в достижении обещанных результатов; их гордость на меньшее не допустит.

Не принимать меньшее, чем возможно

Гордость важна еще и потому, что она демонстрирует, что вы не примете меньше того, что возможно, меньше вашего лучшего.

Клиент вашей мечты хочет, чтобы кто-то готов был пройти дистанцию, чтобы помочь ему добиться желаемых результатов, даже если преодолеть дистанцию ​​будет нелегко. Особенно когда преодолеть дистанцию ​​будет нелегко.

Для клиентов вашей мечты чувство гордости означает, что если вы заявите о себе в проекте, вы будете там и сделаете все необходимое, чтобы он был настолько хорош, насколько это возможно. Это означает, что вы не перестанете пытаться, пока это не станет настолько хорошим. Это означает, что вы будете стремиться к совершенству.

Вопросы

Что для вас означает слово гордость?

Почему это слово иногда имеет негативный оттенок?

Должен ли ваш личный стандарт быть меньше совершенства во всем?

Гордость может быть положительной силой в вашей жизни

Dreams — Таинственный, сбивающий с толку, открывающий глаза, а иногда и кошмарный ад.Мечты — это все это и многое другое.

Вот 20 удивительных фактов о снах, о которых вы, возможно, никогда не слышали:

Факт №1: вы не можете читать во сне или определить время

Если вы не уверены, спите вы или нет, попробуйте прочитать что-то. Подавляющее большинство людей не умеют читать во сне.

То же самое и с часами: каждый раз, когда вы смотрите на часы, они показывают другое время, и кажется, что стрелки на часах не двигаются, как сообщают осознанные сновидцы.

Факт №2: Осознанные сновидения

Существует целая субкультура людей, практикующих то, что называется осознанными или осознанными сновидениями. Используя различные методы, эти люди якобы научились контролировать свои сны и делать удивительные вещи, такие как летать, проходить сквозь стены, путешествовать в разные измерения или даже назад во времени.

Хотите научиться управлять своими мечтами? Вы можете попробовать эти советы:

Осознанные сновидения: вот как вы можете контролировать свои мечты

Факт № 3: Изобретения, вдохновленные снами

Сны стали причиной многих величайших изобретений человечества.Вот несколько примеров:

• Идея для Google — Ларри Страница
• Генератор переменного тока -Tesla
• Форма двойной спирали ДНК — Джеймс Уотсон
• Швейная машина -Elias Howe
• Периодическая таблица — Менделеев Дмитрий

… и многие, многие другие.

Факт №4: Предчувствие снов

Есть несколько поразительных случаев, когда людям действительно снились вещи, которые происходили с ними позже, точно так же, как они мечтали.

Можно сказать, что они заглянули в будущее, или это могло быть просто совпадением. Факт остается фактом: это очень интересные и причудливые явления. Вот некоторые из самых известных снов-предчувствий:

• Авраам Линкольн видел во сне его убийство
• Многим жертвам 11 сентября снились сны, предупреждающие их о катастрофе
• Мечта Марка Твена о кончине брата
• 19 проверенных предсказательных снов о катастрофе Титаника

Факт №5: Сонный паралич

Ад реальн, и это называется сонным параличом.Это настоящие кошмары. В детстве я страдал от сонного паралича и могу подтвердить, насколько это ужасно.

Две характеристики сонного паралича — это неспособность двигаться (отсюда и паралич) и ощущение крайне злого присутствия в комнате с вами. Это не похоже на сон, а на 100% реальность. Исследования показывают, что во время приступа у людей, страдающих сонным параличом, наблюдается подавляющая активность миндалины. Миндалевидное тело отвечает за инстинкт «бей или беги» и эмоции страха, ужаса и беспокойства.Достаточно сказано!

Факт № 6: Расстройство быстрого сна

В состоянии быстрого сна (быстрое движение глаз) ваше тело обычно парализовано. Однако в редких случаях люди воплощают в жизнь свои мечты. В результате были сломаны руки, ноги, сломана мебель и, по крайней мере, в одном зарегистрированном случае сгорел дом.

Факт № 7: Сексуальные сны

Научно названный «ночной припухлость полового члена» — очень хорошо задокументированный феномен. Говоря неспециалистами, это просто означает, что вы чувствуете одышку во время сна.Собственно, исследования показывают, что у мужчин за один сон бывает до 20 эрекций.

Факт № 8: Невероятные лунатики

Лунатизм — очень редкое и потенциально опасное нарушение сна. Это крайняя форма расстройства быстрого сна, и эти люди не просто разыгрывают свои мечты, но отправляются в настоящие приключения по ночам.

Ли Хэдвин по профессии медсестра, но в своих мечтах он художник. Буквально. Он «рисует» великолепные портреты, о которых потом не вспоминает.Странные «приключения» лунатизма включают:

• Женщина, занимающаяся сексом с незнакомцами во время лунатизма
• Мужчина, который проехал 22 мили и убил своего двоюродного брата во время лунатизма
• Лунатик, который вышел из окна с третьего этажа и едва выжил

Факт № 9: Сонный наркотик

На самом деле есть люди, которым так нравятся сны и сны, что они никогда не хотят просыпаться. Они хотят продолжать мечтать даже днем, поэтому они принимают запрещенный и чрезвычайно мощный галлюциногенный препарат под названием диметилтриптамин.На самом деле это всего лишь изолированная и синтетическая форма химического вещества, которое наш мозг вырабатывает естественным образом во время сна.

Факт № 10 Ловец снов

Ловец снов — один из самых известных символов американских индейцев. Это свободная паутина, сплетенная вокруг обруча и украшенная священными предметами, предназначенными для защиты от кошмаров.

Факт №11: Повышенная активность мозга

Вы могли бы связать сон с тишиной и покоем, но на самом деле наш мозг более активен во время сна, чем днем.

Факт №12: Творчество и мечты

Как мы упоминали ранее, сны ответственны за изобретения, великие произведения искусства и, как правило, просто невероятно интересны. Они также «заряжают» нашу креативность.

Ученые также говорят, что ведение дневника сновидений помогает развитию творческих способностей.

В редких случаях REM-расстройства люди вообще не видят сны. Эти люди страдают от значительного снижения творческих способностей и плохо справляются с задачами, требующими творческого решения проблем.

Факт №13: Домашние животные тоже мечтают

Наши животные-компаньоны тоже мечтают. Посмотрите, как спят собака или кошка, и вы увидите, что они двигают лапами и издают звуки, как будто они за чем-то гонятся. Давай, приятель!

Факт №14: Вы всегда мечтаете — вы просто не помните этого

Многие люди утверждают, что им вообще не снятся сны, но это неправда: все мы мечтаем, но до 60% людей не помнят их мечты на всех.

Факт №15: Слепые тоже мечтают

Слепые люди, которые не родились слепыми, видят образы во сне, а люди, рожденные слепыми, вообще ничего не видят.Они по-прежнему мечтают, и их сны столь же интенсивны и интересны, но они затрагивают и другие чувства, помимо зрения.

Факт №16: Во сне вы видите только те лица, которые вам уже знакомы.

Доказано, что во сне мы можем видеть только те лица, которые видели раньше в реальной жизни. Так что будьте осторожны: эта пугающая старушка рядом с вами в автобусе может оказаться в вашем следующем кошмаре.

Факт №17: Сны имеют тенденцию быть отрицательными

Удивительно, но сны чаще отрицательные, чем положительные.Три наиболее часто описываемых эмоции, испытываемых во сне, — это гнев, печаль и страх.

Факт № 18: Несколько снов за ночь

В зависимости от того, сколько у вас циклов REM, вы можете видеть до семи разных снов за ночь. Мы видим сны только во время быстрого сна, и в среднем человек видит сны от одного до двух часов каждую ночь.

Факт №19: Гендерные различия

Интересно, что 70% всех персонажей мужского сна — это другие мужчины, но женский сон содержит равное количество мужчин и женщин.Также мужские сны содержат намного больше агрессии. И женщины, и мужчины одинаково часто мечтают о сексуальных темах.

Факт №20: Не все мечтают в цвете

До 12% людей мечтают только в черно-белом цвете.

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com

5 советов, как гордиться своей работой!

Раньше мореплавание было чем-то безмерной гордостью, но так ли это до сих пор?

Знайте ценность своей работы

Чувство гордости — это чувство глубокого удовольствия или удовлетворения от ваших достижений.

Гордиться своей работой — чрезвычайно важная роль для любого профессионала. Быть моряком должно быть легко, но, к сожалению, это не всегда так.

Многие люди работают ради работы, просто чтобы получить зарплату в конце месяца — ничего больше, кроме этого. Но быть моряком — это другое дело — жизнь на море, опасность океанов, разлука с семьей. Преодоление основ следует рассматривать как достижение, которым можно гордиться.

Тот факт, что моряки заставляют мир работать, должен вызывать огромную гордость и удовлетворение. Благодаря вашим усилиям на собственном корабле, благодаря работе других 1,5 миллиона моряков — без моряков люди голодали бы, торговля рухнула бы, и современный мир, который мы считаем само собой разумеющимся, был бы невозможен.

Гордитесь своей работой: пять шагов к удовлетворению

Атрибуты гордости

На нем написано ваше имя: Все, что вы делаете, каждая вахта, проходящая безопасно, каждого из ваших товарищей по команде вы работаете, чтобы защищать, чтобы быть в безопасности.Каждый доставленный груз. Безопасность путешествия зависит от вас. Гордитесь этим.

Заработайте репутацию за хорошую работу: Будьте как можно лучше — бдительными, живыми, полными энтузиазма, знающими — учиться у других и учить их тоже. Не забывайте создавать репутацию того, кем вы можете быть — и гордитесь этим.

Примите свою роль: Независимо от вашего ранга, вы — жизненно важная часть процесса. Примите свою важность и ключевые элементы, которые вы предоставляете, чтобы сделать корабль больше, чем сумма его частей.Найдите смысл в том, что вы делаете — поймите более широкую картину и свою роль в достижении целей.

Постоянно становиться лучше: Гордость также предполагает признание того, что вы всегда можете учиться, получать больше опыта и совершенствоваться. Воспользуйтесь возможностями и станьте лучше, это будет источником безмерной гордости.

Оставайтесь верными вам: Вы моряк, поймите, что это значит — историю, культуру и важность для будущего. Вы профессионал, который делает то, о чем многие другие даже не мечтают.Гордитесь этим — и каждый день вспоминайте, чего вы достигли.

Гордитесь своей работой и всей профессией моряка

Хорошо — значит, вы можете сделать кое-что, чтобы усилить чувство гордости. Отлично, но что делается, чтобы напомнить остальной части общества о важности морских профессионалов?

Слишком часто только плохие новости сосредотачиваются на моряках — когда случается авария или когда экипажи бросают. Потрясающая работа благотворительных организаций — это здорово, но изображает ли такой подход моряков профессионалами или жертвами?

Итак, что можно сделать, чтобы мир понял, насколько важны моряки и насколько трудна выполняемая работа и что ее делают гордые, умелые, умные и смелые люди?

Зависимость Великобритании от моряков в вопросах повседневного снабжения

определение гордости

Работа морских благотворительных организаций по уходу за моряками феноменальна, и мы должны этим гордиться.Но они также участвуют в продвижении ценности, важности и значимости моряков.

Seafarers Awareness Week, например, ежегодная кампания, которую координирует Seafarers UK — благотворительная организация, которая поддерживает морское сообщество, и прилагает все усилия, чтобы люди знали о зависимости Великобритании от моряков.

А как насчет других стран? Это тоже там сделано? Как «островное государство» Великобритания всегда зависела от моряков. Ни один британец не живет более чем в 70 милях от побережья.А портовая отрасль является крупнейшей в Европе, в ней работают многие тысячи людей, работа которых зависит от жизненно важного морского импорта и экспорта.

Даже в Великобритании, несмотря на невежество и апатию, что еще можно и нужно делать? http://www.seafarersawarenessweek.org/

День моряка

Гордиться тем, что номер 1

День моряка 2015 быстро приближается — 25 июня ^-го , если быть точным. В этом году Международная морская организация (IMO) смещает акцент на морское образование.

Стремление побудить людей задуматься о карьере в море. Согласно ИМО, «большинство людей ходят на работу в офисы, на фабрики и в магазины, но для моряков картина иная: офис может представлять собой нефтяной танкер на сто тысяч тонн или грузовое судно, плавающее в Мировом океане с прекрасными пейзажами».

Этот день будет посвящен демонстрации того, как может выглядеть морская карьера. Но будет ли это работать? Что вы думаете?

Морской журнал и полезные ссылки

Проект «Навигатор» Морского института рассматривает этот вопрос, и журнал был выпущен, чтобы дать почувствовать потенциал штурмана или палубного офицера.http://www.nautinst.org/en/Publications/the-navigator/

В то время как Институт морской инженерии, науки и технологий (IMarEST) работал с Crewtoo, чтобы связаться с инженерами, чтобы попытаться проявить их профессионализм. www.imarest.org/

Как вы думаете? Расскажите нам, как вы обрели свою профессиональную гордость или как отрасли нужно делать больше.

Гордость — это не порок — это способ стать лучше

ПРОЧИТАЙТЕ, ЧТОБЫ ОТКРЫТЬ:

• Что на самом деле стало причиной падения Лэнса Армстронга
• Почему Дин Карназес оставил свою настольную работу, чтобы полностью посвятить себя бегу на ультрамарафонские дистанции
• Как ваша реакция на критику указывает на ваш уровень нарциссизма

Джессика Трейси — профессор психологии в Университете Британской Колумбии в Ванкувере, Канада, где она также руководит лабораторией эмоций и самооценки.Ее исследования сосредоточены на эмоциях и выражении эмоций, особенно на застенчивых эмоциях гордости и стыда. Ее последняя книга на эту тему — «Гордись: почему самый смертоносный грех хранит секрет человеческого успеха» . Она присоединилась к Ryan Hawk , ведущей шоу Learning Leader Show, чтобы обсудить разницу между хорошей и плохой гордостью и то, как гордость может подтолкнуть нас к успеху.

Эта беседа отредактирована и сокращена. Чтобы послушать полный разговор Джессики и Райана о Шоу обучающихся лидеров, нажмите здесь.

Ryan: Вы проводите научные исследования эмоций гордости более десяти лет. Как вы впервые заинтересовались этой темой?

Джессика: Я рассматривала эмоции как основные строительные блоки всего, что мы делаем. Как люди относятся друг к другу. Почему люди отличаются друг от друга. Все, что мы делаем, движется желанием что-то почувствовать. Я действительно хотел изучить это. Когда я поступил в аспирантуру, мой советник, Рик Робинс, интересовался самим собой: такими вещами, как самооценка, самосовершенствование, то, как мы видим себя и понимаем себя.Когда мы собрались вместе, мы поняли, что эмоции, которые наиболее важны для нашего самосознания, — это то, что мы называем «эмоциями самосознания». Это такие эмоции, как гордость, стыд и вина. Все они о том, как мы относимся к себе.

Как только мы вошли в это, мы поняли, что хотя были [некоторые] исследования стыда и вины — отрицательных эмоций самосознания — на самом деле почти ничего не было о гордости. Когда вы обнаруживаете что-то подобное как ученый в любой области, вы понимаете: «Вот куда я хочу пойти.Я хочу посмотреть, смогу ли я это понять ».

Райан: Что такое гордость?

Джессика: Гордость — это положительная эмоция самосознания. Мы чувствуем это, когда видим, что встречаем или даже превышаем какую-то цель, которую мы ставим для идентичности, для того типа человека, которым мы хотим быть. Гордость — это то, что мы чувствуем, когда [мы] говорим: «Знаешь что? Я делаю что-то или становлюсь тем, кем действительно хочу быть ».

Ryan: Есть пара видов гордости — хорошая и плохая.Плохое было бы высокомерной гордостью, а добро — подлинной гордостью. Можете ли вы объяснить разницу между хорошей и плохой версиями гордости?

В тренде: эти 7 новых книг напомнят вам, что жизнь прекрасна

Джессика: Гордость — это не что-то одно. Это создает массу путаницы в английском языке, потому что мы используем одно и то же слово для обозначения этих двух вещей. Вот почему многие люди думают о гордыне как о смертном грехе и о чем-то, что мы не должны испытывать — в частности, они думают о высокомерной гордости.[Хубристическая гордость] — это чувство превосходства. Обычно это сопровождается чувством высокомерия, тщеславия, эгоизма. Губристическая гордость заставляет людей чувствовать, что они лучше других, и что они должны унижать других, чтобы чувствовать себя хорошо.

Настоящая гордость действительно отличается. Это больше касается чувства уверенности, подлинного чувства собственного достоинства, достижений, достижений, продуктивности. Мы знаем, что прилагаем усилия, необходимые для достижения конкретной цели.Это может быть о том, чтобы быть хорошим партнером, быть хорошим родителем, делать добро для нашего сообщества. Все эти вещи могут заставить нас почувствовать подлинную гордость. Речь идет о чувстве того, что [вы] на пути к тому, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть.

«Настоящая гордость. . . о том, чтобы почувствовать, что [вы] на пути к тому, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть ».

Ryan: Социальные сети интересны, когда дело касается гордости. Меня интересует высокомерная гордость и ее функция, когда мы все публикуем лучшие 5% своей жизни в Instagram, Facebook, Twitter и т. Д.] Я определенно в этой лодке. Я не публикую негативные, скучные или унизительные фотографии своей жизни. Обычно это весело с семьей или, может быть, путешествия или отпуск. Какая наука стоит за этим [импульсом]?

Джессика: Когда мы чувствуем себя хорошо, одна из вещей, на которые мы автоматически получаем мотивацию, — это делиться этим с другими. Это способ максимизировать это чувство гордости — чем больше похвалы мы получаем от других, тем больше мы можем усилить эти чувства в себе.

Это большая часть того, почему люди публикуют сообщения в Facebook или Twitter. Это способ сохранить чувство гордости. Однако это становится действительно сложным, потому что есть предел тому, сколько мы можем это сделать, прежде чем это станет высокомерным. Одно дело — сообщить друзьям и семье о своем успехе, но как только вы начинаете сосредотачиваться только на похвале, именно здесь все превращается в высокомерную гордость.

«Чем больше похвалы мы получаем от других, тем больше мы можем усилить эти чувства в себе.”

Лэнс Армстронг — классический пример человека, который в начале своей жизни руководствовался желанием испытывать подлинную гордость. Желание быть самым быстрым велосипедистом в мире и проводить все эти часы на велосипеде, даже когда это больно и утомительно, движется этим желанием почувствовать подлинную гордость. Стать человеком определенного типа. Это действительно замечательно. Тогда мы знаем, что что-то изменилось.

Когда Лэнс достиг определенного уровня, он решил, что вместо того, чтобы основывать свое самоощущение на том, насколько быстро он действительно может двигаться, он хотел дать себе что-то дополнительное.Мы знаем, что он начал употреблять допинг и жульничать разными способами. Как только человек это сделает, его успех больше не будет основываться на его подлинном самоощущении. Если вы обманываете, то любая похвала, которую вы получаете, любой успех, которого вы достигаете, не зависит от того, кто вы на самом деле. Оно основано на искусственном или обманчивом чувстве собственного достоинства. Это высокомерная гордость.

Райан: А как насчет гордости на рабочем месте? В частности, когда речь идет о лидерах, менеджерах — [в чем] разница между великим начальником, великим лидером и плохим с точки зрения гордости?

Джессика: Два вида гордости связаны с двумя совершенно разными стилями лидерства.Оба стиля действительно дают людям власть. Оба они эффективны в том смысле, что вас считают влиятельным человеком и действительно имеют влияние на других. Они невероятно различаются по поведению этих лидеров, по тому, как их видят другие, и в том, каковы долгосрочные результаты. Подлинная гордость в основном мотивирует людей упорно трудиться, чтобы достичь своих целей. В результате люди, движимые подлинной гордостью, в конечном итоге становятся лидерами, которых мы называем престижными.

Это лидеры, которые получают власть, потому что могут внести большой вклад. Они много знают. Они очень умелые. Они милые — это действительно важно. Они заботятся о других. Мы обнаружили, что, когда люди испытывают подлинную гордость, они не только хорошо относятся к себе, но и имеют тенденцию испытывать большее сочувствие к другим, особенно к людям, которые отличаются от них.

Теперь, когда люди испытывают высокомерную гордость, власть, которую они получают, действительно отличается. Они думают, что они лучше всех.Они склонны к несоциальному поведению. Они агрессивны. Они часто унижают других, чтобы чувствовать себя хорошо. Возникающее в результате лидерство называется доминированием. Мы обнаруживаем, что последователи на самом деле наделяют этих людей властью. Они считают их могущественными, но не потому, что им нравятся эти люди. Поскольку последователи боятся [доминирующего лидера], они в конечном итоге дают им власть.

«Когда люди испытывают подлинную гордость, они не только хорошо относятся к себе, но и имеют тенденцию испытывать большее сочувствие к другим, особенно к людям, которые отличаются от них.”

Ryan: В своей книге вы высказали предположение, что эти люди, которые испытывают высокомерную гордость, плохо относятся к себе. В глубине души они весьма неуверенны. Все мы знаем таких людей, у которых ложное чувство высокомерия. Просто находясь рядом с ними, мы можем сказать, что на самом деле существует глубокая незащищенность.

Тенденции: аргументы антрополога в пользу того, чтобы работать меньше и больше отдыхать

Джессика: Абсолютно верно. Так обстоит дело с нарциссами.Нарциссы — это люди, которые испытывают сильную гордость. Существует множество свидетельств того, что незащищенность — это причина, по которой им нужно постоянно говорить вам, насколько они хороши, постоянно хвастаться, а также унижать других. Люди с действительно высокой самооценкой обладают уверенным чувством собственного достоинства.

Исследования показали это. В одном из них [исследователи] просят людей написать эссе и получить по ним отзывы. Им говорят, что это отзыв от другого ученика. Конечно, на самом деле это от исследователя.Это довольно резкая обратная связь. В нем написано что-то вроде «Это худшее эссе, которое я когда-либо читал», и все они выделены красным.

Тот, кто искренне доволен собой, увидит этот негативный отзыв и, вероятно, подумает что-то вроде: «Ну, знаете, я не очень много работал над эссе. Я потратил на это пять минут. Этот парень придурок. Какая разница? Я собираюсь это отпустить «. Нарциссы действительно не могут справиться с этой негативной обратной связью. Это доходит до их сути, даже если это эссе, на которое они потратили пять минут, и им наплевать.

В следующей части исследования им говорят, что они могут сыграть в видеоигру с человеком, который только что дал им отзыв. Каждый раз, когда человек делает что-то не так в игре, он начинает громко шуметь. Они могут выбрать, насколько громко они хотят установить шум или как часто они хотят взрывать. Эти исследования показывают, что чем более нарциссичны люди, тем громче и чаще они будут атаковать других людей. Это говорит о том, что нарциссы не выдерживают критики.Они должны наказать этих людей. Именно такую ​​агрессивную реакцию мы наблюдаем у доминирующих лидеров. Я думаю, что единственный способ разобраться в этом — это то, что в основе этого лежит защита. Вы должны защитить это хрупкое чувство собственного достоинства.

Ryan: Мне показалось, что вы описываете Дональда Трампа в шутку.

Джессика: Согласен. Редко можно увидеть, чтобы общественный деятель так откровенно демонстрировал такую ​​грандиозность на такой регулярной основе. Он прекрасный пример.Конечно, я написал книгу до того, как он баллотировался в президенты, но я абсолютно уверен, что он использовал эту тактику, чтобы продвинуться вперед. Вы можете посмотреть, как он выиграл первичные выборы. На самом деле это было угрозой и запугиванием любого, кто хотел критиковать его.

Любой, кто хотел его критиковать, будь то оппонент на республиканских праймериз или просто республиканский активист, которому не нравилось то, что он делал или то, как он говорил, он ругал их. Он унизил бы их в Твиттере.Он оскорбил бы их. Он называл их именами. Это было невероятно эффективно, потому что, как выяснили эти люди, наказание того не стоило.

Ryan: Какие вещи удивили вас [в] ваших исследованиях за последние 10 лет?

Джессика: Удивил ряд вещей, особенно тот факт, что доминирование — это эффективный способ получить власть. Это расстраивает, потому что мы хотим, чтобы люди, которые жертвуют и заботятся о других, были единственными, у кого была власть.Это не то, что мы обнаружили. Фактически, в одном из наших исследований группы, возглавляемые кем-то доминирующим, фактически превосходили другие группы. Это произошло потому, что у вас мало времени на решение проблемы. Итак, кого-то, кто пользуется высоким авторитетом, одна вещь, о которой они заботятся, — это достижение консенсуса. Они действительно хотят слышать от всех. Они хотят уважать мнение каждого. Это поощряет творческое, нестандартное мышление, но бывают моменты, когда это действительно может замедлить работу.

«Мы хотим, чтобы люди, которые дают, которые заботятся о других, были единственными, у кого была власть. Это не то, что мы обнаружили ».

Райан: Это напоминает мне Лорна Майклса. Лорн Майклс создал эту невероятную среду и культуру с помощью «Субботней ночи в прямом эфире», чтобы учесть все идеи актеров. Они создали психологическую безопасность в группе, чтобы слушать всех. В соответствии с вашими исследованиями, имеет смысл сказать, что Лорн Майклс пользуется большим авторитетом.

Джессика: Если вы возглавляете команду креативщиков, я думаю, что имеет смысл придерживаться стратегии престижа.

Тенденции: 5 замечательных идей о творчестве из биографий Эйнштейна, Стива Джобса и Дженнифер Дудна

Ryan: Я разговаривал с Эндрю Уорнером, другим выдающимся подкастером, и он рассказал мне о Дине Карназесе. Я хотел бы, чтобы вы обсудили гордость за историю Дина Карназеса.

Джессика: Он такой вдохновляющий пример.Это история, которая всплывает в начале моей книги. Дин был успешным бизнесменом, имел степень магистра делового администрирования, жил в Сан-Франциско, был женат, [просто] очень счастливым парнем. Однако когда ему исполнилось 30, он проснулся с чувством, что чего-то не хватает в его жизни. Для меня это действительно резонирует. Многие из нас прошли через этот опыт, когда все в порядке. Мы успешны или, по крайней мере, добиваемся успеха. У нас есть работа. У нас есть партнер. Все на своем месте в том смысле, в котором, по нашему мнению, должна быть наша жизнь.Однако у нас внезапно возникает ощущение, что чего-то не хватает. Обычно это происходит потому, что мы не находим способа ощутить настоящее чувство подлинной гордости и того, кем мы хотим быть.

Дин не знал, что происходит. Он вспомнил пару раз в своей жизни, когда он испытывал настоящее чувство гордости. [Они] не были, когда он работал на своей корпоративной работе. Так было, когда он делал что-то физически наказуемое.

«Прислушайтесь к этим чувствам и используйте их, чтобы попытаться понять, как стать лучшим человеком, которым вы хотите быть.”

Он рассказывает о том, как был ребенком и решил проехать на велосипеде от дома своих родителей в Лос-Анджелесе до бабушки и дедушки в Пасадене. Это примерно 40 миль. Ему было 10 лет, он понятия не имел, куда идет, но сделал это. Он просто почувствовал это невероятное чувство гордости после того, как попал туда. Он рассказывает о том времени, когда он участвовал в особенно изнурительных гонках в команде по легкой атлетике, когда учился в старшей школе. Это был момент его настоящей гордости. Он понял, что физическое и физическое наказание самого себя было огромной частью того, кем он был, с точки зрения ощущения реального ощущения того самого себя, которым он хотел быть.В этот момент прозрения он вышел из бара и просто побежал.

Он закончил тем, что бежал от своего дома в Сан-Франциско до залива Хаф-Мун, который находится примерно в 30 милях от него. Бегал практически всю ночь. Это тот, кто буквально не бегал 15 лет. Во время бега у него было прозрение, что это то, чем он хотел заниматься со своей жизнью. Это было то, чего ему не хватало. Многие люди придут к этому прозрению и решат. «Хорошо. А теперь я собираюсь бегать марафоны.Теперь я собираюсь начать бегать по выходным «. Для него дело пошло еще дальше.

Ему удалось найти способ бросить свою деловую карьеру и фактически стать бегуном на полную ставку и поддерживать себя этим, что заняло несколько лет. Мы все развиваемся, чтобы вызвать это чувство [гордости], чтобы понять, кем вы хотите быть. Прислушивайтесь к этим чувствам и используйте их, чтобы понять, как стать лучшим человеком, которым вы хотите быть.

Ryan: Думаю, это отличная идея.Я люблю это. Однако реализация и исполнение для меня — важный вопрос. Как я могу это сделать?

Джессика: Вы поднимаете действительно важный вопрос. Дину Карназесу, уже добившемуся успеха и стабильному в финансовом отношении, несложно осуществить этот масштабный сдвиг в карьере. Людям, которые, как вы сказали, работают изо дня в день, ежечасно, выплачивать ипотеку или содержать семью не так-то просто. Совершенно другая ситуация. Однако в таких случаях это не значит, что это невозможно.Вопрос лишь в том, как вы обретаете это чувство гордости. Если вам нужна эта работа или вы не можете отказаться от нее по разным финансовым причинам, посмотрите, есть ли способ найти это чувство гордости вне работы.

Если есть способ изменить свою карьеру, чтобы получить чувство гордости за свою работу, сделайте это. Счастливчики, которым удается найти работу, которая вселяет в них чувство подлинной гордости. Это возможно не для всех. В таких случаях я бы искал другой путь.[Если] вы считаете себя кем-то, кому нужно проявлять творческий подход, и у вас нет этого выхода в своей работе, есть ли у вас уроки фотографии или гончарного мастерства, которые вы могли бы пройти на выходных? Можете ли вы купить набор кистей и красок и заняться этим?

Гордость — это чувство, а не парад (мнение)

Мероприятие было Дайк Марч в конце 1990-х, когда лесбиянки захватили главную улицу Нью-Йорка и воинственно сделали ее своей примерно на милю. Были барабаны.И надувные гениталии размером с человека. И так много лесбиянок. Все были довольны, в том числе политическими — мы были там, чтобы занять общественное место, и не все по этому случаю брили подмышки.

Это был мой первый вкус Гордости — потрясающей демонстрации разноцветной плоти на фоне стального серого бетона города — и это было невероятно возбуждающе. Как лесбиянка, которой не чуждо дискриминация и многие способы изоляции и маргинализации американских ЛГБТК, я никогда не чувствую себя одинокой, когда вспоминаю это воспоминание.В этом была и остается суть.

Несколько лет во время прайда, в июне месяце, который стал ежегодной традицией для ЛГБТ-людей во всем мире отмечать свою идентичность и сообщества, я ходил с компаниями, с которыми работал, а это означало тонны сувениров и радужных футболок. И блеск. Всегда был блеск. Некоторое время изображение круга моих ближайших друзей, марширующих по улице в Прайде, было изображением в Википедии, чтобы проиллюстрировать страницу о лесбиянках. Мы буквально были определением лесбиянки для многих в Интернете.

В течение нескольких лет я ехал по маршруту Прайд-марша в Нью-Йорке с сиренами, «велосипедными дамбами», мотоциклы которых стали стартовой площадкой для парада, который транслировался по национальному телевидению. У меня на ноге навсегда остался шрам от перегретого мотоциклетного глушителя, который я ношу как почетный знак по сей день, вместе с множеством невероятных воспоминаний. Я должен поблагодарить Эди Виндзор сразу после того, как ее знаменательное дело в Верховном суде дало нам право пожениться с моей новой женой на моей стороне.

Нет ничего лучше чувства принадлежности, когда тысячи людей подбадривают вас на улицах города, которые вы называете своим домом, и вы получаете полную власть в тот день — ничего похожего на слезы, которые поднимаются, когда вы видите матерей, религиозных лидеров, политиков, полицию. офицеры и дети все там, чтобы поддержать своих близких ЛГБТК.

В этом году все по-другому. Covid-19 заставляет всех нас и, как следствие, саму Pride оставаться дома.

В этом году не будет больших парадов. Из гей-баров не будет толп; никаких сборов средств для некоммерческих организаций ЛГБТ на пирсах на западной стороне Манхэттена; нет зрителей локтем к локтю — незнакомцы становятся друзьями, друзья становятся любовниками. Не будет ни одного молодого гея или трансгендера, который сядет в самолет из своего городка на Среднем Западе, куда они не собираются прилетать в Нью-Йорк, место, где они могут впервые быть полностью самими собой.Не будет выброса адреналина от звука миллиона человек, стоящих за вашей спиной. Не будет Ларри Крамера, известного активиста, который стал соучредителем Gay Men’s Health Crisis и ACT UP и который только что скончался. Блеска не будет.

Еще не все потеряно. И все же мы теряем что-то, даже нематериальное, когда не можем собрать.

Это потому, что гордость — это чувство, а не просто парад. Это долгожданный, с трудом заработанный приз, созданный сообществом и тем импульсом, который мы создали вместе.Это доступно для тех, кто достиг совершеннолетия, которые должны знать, что их любят, и иметь шанс на светлое будущее, даже если сейчас это не так. Гордость — это то, что чувствуют наши пожилые ЛГБТК-взрослые, когда они анализируют невероятный прогресс, достигнутый за последнее поколение. Гордость — это то, что я чувствую, когда моя красивая жена и наш невероятный сын стоят рядом со мной, и мы можем просто сосуществовать в нашей невероятно обычной жизни.

И хотя парады и выездные вечеринки не являются необходимыми для поддержания нашего чувства гордости и сплоченности как сообщества, видимость, которая приходит вместе с Гордостью, как это обычно празднуется, является значительной потерей; на протяжении многих лет он оказался критически важным для наших усилий по защите интересов и для равенства в более широком смысле.Ценность признания, нашей жизни и любви, подтвержденных общественным мнением большинства, законодательными органами и судами, была реализована, потому что мы создали массовую известность, проявляя гордость, проводя праздники и приглашая других в свои ряды.

Социальная изоляция ЛГБТ-сообщества в настоящее время глубока. Многие из нас застряли в домах, где жестоко обращаются с людьми, где мы не можем быть самими собой, иначе их наказали за это. Мы несоразмерно страдаем, когда дело доходит до доступа к необходимой нам медицинской помощи, особенно в это время повышенной тревожности и уязвимости из-за Covid-19.Мы чаще страдаем от проблем с легкими и сердцем, рака, депрессии, бедности, безработицы и бездомности, что в значительной степени вызвано и усугубляется дискриминацией, с которой многие из нас сталкиваются во всех аспектах общественной жизни. наши диваны, мы смотрим на грядущее решение Верховного суда, которое определит, могут ли работодатели дискриминировать нас просто из-за того, кто мы и кого любим. Мы являемся свидетелями таких групп, как Министерство юстиции, которые наши налоговые доллары используют якобы для представления нас, пытаются снять защиту, которая в настоящее время не позволяет поставщикам медицинских услуг — нашим врачам и больницам — отказывать нам, отказывая нам в уходе, потому что мы ЛГБТК.

Мы наблюдали, как наши близкие становятся жертвами СПИДа, рака груди, Covid-19, издевательств и самоубийств. Мы так много раз подставляли свои щеки даже под удар пресловутых пощечин — от матерей, которые говорили, что они не воспитывали нас такими, от педагогов, которые отказываются называть нас нашими настоящими именами, от владельцев бизнеса и работодателей. которые показывают нам дверь, потому что они не одобряют наш вид — что у нас часто не остается никаких чувств.

Несмотря на это, мы устойчивы перед лицом невзгод.

Нет, в этом году мы не будем маршировать по улицам и обнажать свои сердца и тела на всеобщее обозрение. Но нас все равно услышат; какофония ЛГБТК и тех, кому не все равно, которые собираются вместе психически, эмоционально, виртуально, чтобы показать, что нам не нужны грандиозные поплавки, чтобы добиться успеха. Это будут мы, живущие своей настоящей жизнью, борющиеся за справедливость и равенство, неся гордость. И, может быть, немного блеска.

Развитие чувства гордости

Вы помните, как в первый раз надели форму со свежешитой нашивкой, пристегнули рацию, пейджер и приготовились к первому звонку? Если вы были похожи на большинство из нас, это было кульминацией обширных тренировок, и в процессе у нас развивалось чувство гордости.

Гордость за способность справиться с любой ситуацией, гордость за свои знания и гордость за униформу. Объезжая всю страну, консультируясь, читая лекции и встречаясь с командами, представляющими все аспекты общественной безопасности, я заметил тревожную тенденцию. Некоторые из наших братьев и сестер на улице все еще имеют эту гордость, но, к сожалению, многие утратили ее или, что еще хуже, никогда не имели ее.

Как спортивный терапевт / тренер, эксперт по реабилитации, автор, лектор, медик и спортсмен, я вижу, что по мере того, как общество становится все менее и менее пригодным и теряет гордость за свое физическое «я», это чувство и отношение переносятся в нашу карьеру.

Куда бы я ни ехал в стране, кажется, есть только две группы: подходящие и непригодные. Хотя все чрезвычайно преданы своей профессии, кажется, что существует разрыв между уверенностью в своих физических способностях и своими «уличными навыками». У всех есть уличные навыки, которые они развили, но я видел все меньше и меньше респондентов, которые по-настоящему гордятся собой.

Взгляните на вооруженные силы и на то, как они гордятся новобранцами, взгляните на спорт высокого уровня, тактические команды и опытных людей, и все они сформировали сильное чувство гордости за свои способности, как физические, так и когнитивные.

Теперь оглянитесь вокруг или посмотрите на тех преданных своему делу людей, с которыми вы делите униформу, которые не подходят, имеют избыточный вес, физически неспособны или просто ленивы.Я видел их повсюду, многие категорически отрицают, что они такие, они шутят о своем весе или разыгрывают его из чистого смущения.

Эти преданные своему делу респонденты, к сожалению, стали оплачиваемым обязательством для вашего отдела, и они часто становятся тем, что публика видит в трудную минуту. Где они ошиблись? Неужели мы как коллеги и сотрудники подводили их, не заставляя всех отвечать? Куда делась гордость?

По мере того, как мы вступаем в 2011 год с разносящимися резолюциями о том, чем этот год будет отличаться и как мы собираемся измениться, но, к сожалению, зная, что более 95 процентов резолюций терпят неудачу, нам нужно найти свою гордость.

Как исследователи изнанки общества, мы все воочию видим, что происходит с теми, кто не может измениться или не имеет возможности сделать это. Почему мы такие разные? Поэтому я призываю каждого, кто читает эту статью, сделать выбор и выполнить его.

1) Делайте дополнительный шаг вместе с собой каждый день; сделайте фитнес своим приоритетом.

2) Инвестируйте в свое здоровье; ешьте хорошо и будьте здоровы.

3) Примите тот факт, что есть лишь некоторые вещи, которые вы не можете изменить; позвольте им уйти и сбросить эту негативную энергию.

4) Будь собой; не пытайтесь вписаться в шаблон, просто будьте довольны тем, кто вы есть.

5) С гордостью носите форму; очень немногие могут справиться с тем, чем мы занимаемся каждый день, гордитесь своей силой.

Самый простой способ развить гордость — это делать то, что важно для вас и только для вас. Достижение цели, потеря 10 фунтов, завершение забега, ходьба по 30 минут в день в течение 30 дней, растяжка каждый день — список бесконечен.Распечатайте эту статью и внизу страницы запишите 10 целей, которых вы хотели бы достичь в этом году, а теперь вернитесь и оцените их не по наиболее важным, а по тем, которые помогут вам развить чувство гордости.

Посмотрите на тактических или специальных членов команды в вашей организации, какие черты вы видите в них? Уверенность, дерзость, эгоизм, сила, гордость? Спросите себя, откуда оно взялось или как оно попало туда, и как вы можете достичь этой гордости? Вернитесь к своему списку и еще раз изучите свои цели, снова оцените их, и на этом этапе у вас должен быть ответ, который вы ищете.

Разум и тело связаны особой и уникальной связью; у нас не может быть сильного ума без сильного тела, и наоборот. Гордитесь своей диетой, своей физической формой, внешним видом и силой духа. Гордитесь своей карьерой и своей формой, особенно тем, что вы должны делать каждый день, чтобы ее носить.

Те из нас, кто находится в общественной безопасности, — особая и уникальная группа.Как профессионалы, мы настолько сильны, насколько сильны самые слабые звенья, и наша задача — создать чувство гордости внутри себя и наших отделов. Помогайте тем, кто борется, а мы помогаем себе. Если мы в хорошей форме и сильны, то никакие физические испытания не могут быть угрозой или беспокойством, если все в команде тянут свой вес одинаково, наша работа становится только легче. Будьте в форме, оставайтесь в безопасности и гордитесь собой и своей униформой.

.