Депрессия после бросания курить: Улучшает ли прекращение курения психическое здоровье?

Автор: alexxlab · Опубликовано 21.11.1987 · Обновлено 27.10.2022

Содержание

Сигареты и безумие. Ученые обнаружили новую опасность курения

https://ria.ru/20200114/1563377754.html

Сигареты и безумие. Ученые обнаружили новую опасность курения

Сигареты и безумие. Ученые обнаружили новую опасность курения — РИА Новости, 09.03.2021

Сигареты и безумие. Ученые обнаружили новую опасность курения

В начале января израильские исследователи выяснили, что любители сигарет в три раза чаще страдают от депрессии, чем те, кто не курит. Ранее к похожим выводам… РИА Новости, 09.03.2021

2020-01-14T08:00

2021-03-09T18:46

наука

приштина

израиль

южная корея

великобритания

открытия — риа наука

университетский колледж лондона

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/149713/71/1497137182_295:0:4206:2200_1920x0_80_0_0_e4133865b9a03dc167afc8b61c99c9c3.jpg

МОСКВА, 14 янв — РИА Новости, Альфия Еникеева. В начале января израильские исследователи выяснили, что любители сигарет в три раза чаще страдают от депрессии, чем те, кто не курит. Ранее к похожим выводам приходили еще несколько научных команд из разных стран. Кроме депрессии, у курильщиков выше риск развития шизофрении и тревожности. Содержащийся в табаке никотин способствует развитию психических заболеваний, полагают ученые. Опасная привычкаСогласно данным британских специалистов, до четверти взрослых в той или иной мере страдают душевными расстройствами. При этом большинство психически нестабильных людей — как правило, заядлые курильщики. Ученые Королевского колледжа Лондона, проанализировав информацию о 15 тысячах любителей сигарет и 273 тысячах некурящих, подсчитали: 57 процентов участников исследования с психозами уже курили, когда с ними случился первый приступ. Причем у людей, употребляющих табак, болезнь, как правило, давала о себе знать на год раньше. Вместе с тем опрос шести с половиной тысяч человек старше 40 лет, проведенный в 2015 году, показал: почти 20 процентов курильщиков часто впадают в депрессию и испытывают повышенную тревожность. Израильские ученые это подтвердили. Две тысячи студентов университетов Белграда и Приштины по их просьбе заполнили анкеты, оценивающие физическое и психическое здоровье. Выяснилось, что у курильщиков признаки клинической депрессии встречаются в два-три раза чаще. Так, подобные состояния фиксировались у 19 процентов молодых белградцев, употребляющих табак, против 11 процентов их некурящих ровесников. В Приштине эти показатели были 14 и четыре процента соответственно. Кроме того, любители сигарет чаще жаловались на упадок сил и испытывали проблемы в общении с окружающими. Как отмечают авторы работы, их результаты доказывают, что курение вредит не только физическому, но и психическому здоровью. Однако какие именно физиологические механизмы в этом задействованы, пока не ясно. Как курение сводит с умаВ конце прошлого года британские генетики попытались объяснить причинно-следственную связь между курением и психическими расстройствами — в частности, шизофренией и депрессией. Проанализировали геномы полумиллиона человек, собрали данные об их здоровье и образе жизни. Затем выделили варианты генов, которые могут отвечать за развитие депрессии и шизофрении, и участки ДНК, связанные с длительностью курения и попытками избавиться от дурной привычки. Оказалось, что у любителей табака риск заболеть шизофренией в 2,27 раза выше. Также курильщики в два раза чаще страдают хронической депрессией. Что касается пациентов, уже имеющих психиатрический диагноз, то они намного чаще здоровых становятся заядлыми курильщиками и уже не могут отказаться от сигарет. Авторы исследования предполагают, что никотин стимулирует высвобождение в мозге нейромедиаторов серотонина и дофамина, а нарушение их синтеза в организме может быть связано с шизофренией и депрессией. Эту гипотезу подтверждают ученые Университетского колледжа Лондона. Они выяснили, что даже у некурящих с высоким уровнем никотина в крови (так называемые пассивные курильщики) риск психических расстройств на 50 процентов выше. Страдают всеСогласно работе корейских исследователей, сигареты не только влияют на психическое здоровье, но и способны в будущем спровоцировать поведенческое расстройство у детей курильщика. Речь идет о СДВГ — синдроме дефицита внимания и гиперактивности, которым страдают до трех процентов человечества. Считается, что это заболевание возникает из-за нарушений в синтезе серотонина и дофамина. А вот почему так происходит, до конца не ясно. Вариантов много — от стресса матери во время беременности до интернет-зависимости самого ребенка. Ученые Кенбукского национального университета изучили данные о 23,5 тысячи детей и подростков в возрасте до 18 лет, страдающих СДВГ. Кроме собственно медицинской информации, исследователи получили доступ к сведениям о здоровье и образе жизни родителей и их социоэкономическом статусе. Установлено, что риск развития синдрома дефицита внимания почти на 60 процентов выше у тех детей, чьи родители выкуривают больше 15 сигарет в день. Причем это не зависит от того, курят ли в семье дома. Кроме того, в группе риска — подростки, чьи отец или мать страдали депрессией.

https://ria.ru/20190218/1551034021.html

https://ria.ru/20181005/1530077157. html

https://ria.ru/20190905/1558367669.html

приштина

израиль

южная корея

великобритания

белград (округ)

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria. ru/images/149713/71/1497137182_784:0:3717:2200_1920x0_80_0_0_b2b1c3626343aba7178de205f6f61ca0.jpg

1920

true

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

приштина, израиль, южная корея, великобритания, открытия — риа наука, университетский колледж лондона, здоровье, белград (округ), депрессия, курение, днк, геном, шизофрения

Наука, Приштина, Израиль, Южная Корея, Великобритания, Открытия — РИА Наука, Университетский колледж Лондона, Здоровье, Белград (округ), депрессия, Курение, ДНК, геном, шизофрения

МОСКВА, 14 янв — РИА Новости, Альфия Еникеева. В начале января израильские исследователи выяснили, что любители сигарет в три раза чаще страдают от депрессии, чем те, кто не курит. Ранее к похожим выводам приходили еще несколько научных команд из разных стран. Кроме депрессии, у курильщиков выше риск развития шизофрении и тревожности. Содержащийся в табаке никотин способствует развитию психических заболеваний, полагают ученые.

Опасная привычка

Согласно данным британских специалистов, до четверти взрослых в той или иной мере страдают душевными расстройствами. При этом большинство психически нестабильных людей — как правило, заядлые курильщики. Ученые Королевского колледжа Лондона, проанализировав информацию о 15 тысячах любителей сигарет и 273 тысячах некурящих, подсчитали: 57 процентов участников исследования с психозами уже курили, когда с ними случился первый приступ. Причем у людей, употребляющих табак, болезнь, как правило, давала о себе знать на год раньше.

Вместе с тем опрос шести с половиной тысяч человек старше 40 лет, проведенный в 2015 году, показал: почти 20 процентов курильщиков часто впадают в депрессию и испытывают повышенную тревожность.

Израильские ученые это подтвердили. Две тысячи студентов университетов Белграда и Приштины по их просьбе заполнили анкеты, оценивающие физическое и психическое здоровье. Выяснилось, что у курильщиков признаки клинической депрессии встречаются в два-три раза чаще. Так, подобные состояния фиксировались у 19 процентов молодых белградцев, употребляющих табак, против 11 процентов их некурящих ровесников. В Приштине эти показатели были 14 и четыре процента соответственно.

Кроме того, любители сигарет чаще жаловались на упадок сил и испытывали проблемы в общении с окружающими. Как отмечают авторы работы, их результаты доказывают, что курение вредит не только физическому, но и психическому здоровью. Однако какие именно физиологические механизмы в этом задействованы, пока не ясно.

18 февраля 2019, 15:46Наука

Постоянное курение делает мир «бесцветным», выяснили ученые

Как курение сводит с ума

В конце прошлого года британские генетики попытались объяснить причинно-следственную связь между курением и психическими расстройствами — в частности, шизофренией и депрессией. Проанализировали геномы полумиллиона человек, собрали данные об их здоровье и образе жизни. Затем выделили варианты генов, которые могут отвечать за развитие депрессии и шизофрении, и участки ДНК, связанные с длительностью курения и попытками избавиться от дурной привычки.

Оказалось, что у любителей табака риск заболеть шизофренией в 2,27 раза выше. Также курильщики в два раза чаще страдают хронической депрессией. Что касается пациентов, уже имеющих психиатрический диагноз, то они намного чаще здоровых становятся заядлыми курильщиками и уже не могут отказаться от сигарет.

5 октября 2018, 16:15Наука

Ученые открыли мутацию, мешающую бросить курить

Авторы исследования предполагают, что никотин стимулирует высвобождение в мозге нейромедиаторов серотонина и дофамина, а нарушение их синтеза в организме может быть связано с шизофренией и депрессией.

Эту гипотезу подтверждают ученые Университетского колледжа Лондона. Они выяснили, что даже у некурящих с высоким уровнем никотина в крови (так называемые пассивные курильщики) риск психических расстройств на 50 процентов выше.

Страдают все

Согласно работе корейских исследователей, сигареты не только влияют на психическое здоровье, но и способны в будущем спровоцировать поведенческое расстройство у детей курильщика. Речь идет о СДВГ — синдроме дефицита внимания и гиперактивности, которым страдают до трех процентов человечества.

Считается, что это заболевание возникает из-за нарушений в синтезе серотонина и дофамина. А вот почему так происходит, до конца не ясно. Вариантов много — от стресса матери во время беременности до интернет-зависимости самого ребенка.

5 сентября 2019, 19:06Наука

Ученые узнали о негативном влиянии курения на сон

Ученые Кенбукского национального университета изучили данные о 23,5 тысячи детей и подростков в возрасте до 18 лет, страдающих СДВГ. Кроме собственно медицинской информации, исследователи получили доступ к сведениям о здоровье и образе жизни родителей и их социоэкономическом статусе.

Установлено, что риск развития синдрома дефицита внимания почти на 60 процентов выше у тех детей, чьи родители выкуривают больше 15 сигарет в день. Причем это не зависит от того, курят ли в семье дома. Кроме того, в группе риска — подростки, чьи отец или мать страдали депрессией.

Бросил курить — началась депрессия. Великая депрессия 🙂

Бросил курить, что дальше?

17.09.2018

53653

Дана Шаймерденова

Была ли у вас депрессия после отказа от курения?

Отказ от потребления табака — процесс достаточно непростой, и практически всегда он сопровождается различными проблемами как психологического, так и физиологического характера. Нередко многие жалуются: «бросил курить — депрессия», причем преодолеть это тягостное состояние бывает достаточно непросто. Чтобы это сделать, необходимо разобраться с причинами, по которым депрессия возникает.

Возможные причины

Давайте перечислим несколько основных причин благодаря которым у бросающего курить может развиться депрессивное состояние.

На самом деле их две, физиологическая и психическая. Последнюю можно разделить на несколько. А с первой можно справиться с помощью Табекс, Никоретте, Чампикс и других средств от курения.

Следствие синдрома отмены (абстинентного синдрома). Дело в том, что никотин является заменителем гормона эндорфина, который еще называют «гормоном удовольствия», и когда человек решает отказаться от этой вредной привычки, он начинает испытывать дефицит этого вещества.
Нехватка привычных ритуалов, которыми сопровождается курение. Ни для кого из заядлых курильщиков не секрет, что этот процесс часто сопровождается общением, и у тех, кто бросает курить, его интенсивность снижается, что и является одной из причин возникновения депрессии.

Отсутствие в организме никотина. Это вещество является психоактивным, участвует во многих биохимических реакциях, и когда его поступление прекращается, то наступает период перестройки организма на новый лад, одним из следствий чего является угнетенное психологическое состояние и депрессия.

Возможные последствия

Депрессивное состояние, которое проявляется в процессе отказа от курения, может быть кратковременным, а может длиться довольно долго и иметь различные осложнения, причем зачастую достаточно опасные. К такого рода проблемам относятся следующие:

Астения, то есть болезненное состояние, основными проявлениями которого являются повышенная утомляемость, переменчивость настроения, пониженное самообладание, синдром хронической усталости. Люди, страдающие астеническим синдромом, не способны к длительному физическому и умственному напряжению, зачастую с трудом переносят яркий свет, резкие звуки и запахи, у них всегда плохое настроение.
Развитие соматических патологий. Депрессия, как тяжелое психологическое состояние вполне может спровоцировать и реальные физиологические проблемы, которые выражаются в неправильном функционировании различных внутренних органов (дыхания, сердечно-сосудистой системы и т. п.).

Риск суицида. Человек с ослабленной психикой и находящийся в депрессии может предпринимать даже попытки уйти из жизни. Справедливости ради, следует заметить, что в результате отказа от курения это случается довольно редко, однако печальные примеры медицинской практике все же известны.

Что делать?

Для того чтобы преодолеть депрессивное состояние, которое является следствием отказа от курения, необходимо в первую очередь признать тот факт, что проблема имеет место. Только тогда, когда человек осознает это обстоятельство, у него появляется реальный шанс вернуться к нормальной жизни. Как показывает практика, тех, кто бросил курить сигареты, депрессия охватывает довольно серьезная, и проще всего совладать с ней тем, кто не стесняется обращаться за помощью к специалистам, в частности, к психотерапевтам и психиатрам. Именно они в состоянии оказать курильщикам, решившим раз и навсегда отказаться от потребления табака, наиболее действенную помощь в деле восстановления нормального психологического состояния.

Если после отказа от курения началась депрессия, то имеет смысл «взять на вооружение» в борьбе с ней те средства и методы, которые описаны в специализированной литературе. Конечно, верить абсолютно всему тому, что написано в популярных изданиях, которыми завалены книжные магазины, не следует, однако среди них есть и довольно серьезные и основательные работы. Какие из них действительно достойны внимания, могут подсказать психологи и медики, специализирующиеся на избавлении своих пациентов от табачной зависимости.

Людям, бросившим курить и по этой причине находящимся в депрессии, не стоит отказываться от помощи и психологической поддержке своих родных. Зачастую побороть ее помогает именно участие близких людей.

Чего нельзя делать

Тем, кто действительно твердо решил отказаться от курения, нельзя ни при каких обстоятельствах снова, что называется, «браться за старое», даже находясь в психологически подавленном состоянии. Некоторые бывшие курильщики, уверовав то, что они вполне в состоянии справиться с депрессией самостоятельно, отказываются от помощи профессиональных психологов и психотерапевтов. Делать это категорически не рекомендуется, поскольку именно специалисты лучше всего знают, как справиться с этой проблемой.

Зачастую тех, кто бросил курить появившаяся депрессия доводит до того, что они стараются чем-либо заменить сигарету. Эти люди начинают усиленно питаться или же злоупотреблять алкоголем. Следует помнить, что и обжорство, и неумеренное потребление спиртных напитков также очень вредны для здоровья, а с депрессией бороться они не помогают, а мешают.

Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Курение и депрессия Курение и сон Сигареты и нервы Никотиновая абстиненция

Материалы по теме

Никотин (Nicotine)
16.08.2016
13 способов в борьбе с хронической усталостью
20.01.2008
Советы бросающему
06.04.2008
У курильщиков риск развития депрессии на 41 % больше по сравнению с некурящими
06. 05.2008
Вредные привычки

04.08.2008
Курение: влияние на ведущие системы нашего организма
03.09.2008

Как справиться с депрессией после отказа от курения

Здесь мы рассмотрим причины депрессии после отказа от курения, способы борьбы с этими симптомами, а также различные методы преодоления, разработанные для того, чтобы помочь вам преодолеть этот ранний дискомфорт и сохранить приверженность бросить курить навсегда!

Причины депрессии после отказа от курения

Фаза отмены никотина при отказе от курения является основной причиной депрессии. На самом деле, из-за природы наркотика и вашей привычки отказ от курения и депрессия идут рука об руку. Это связано с тем, что ваше тело и мозг стали зависимыми от никотина, и когда вы начинаете морить себя голодом, уровень дофамина значительно снижается. Как нейротрансмиттер «хорошего самочувствия» ¹ , снижение уровня дофамина является ключевой причиной депрессии после отказа от курения.

Еще одна причина депрессии после отказа от курения заключается в том, что вы внезапно оказываетесь без предполагаемого «костыля» или «компаньона», которые заставили вас поверить, что они рядом, чтобы помочь вам в трудные моменты. Конечно, это ощущение — ловушка, и фактически доказано, что курение со временем повышает уровень стресса ², а не снижает его. Если вы чувствуете себя плывущим по течению или потерянным без никотина, просто помните, что это порочный круг, который только питает себя, одновременно нанося вред вашему телу!

Отказ от курения и депрессия — симптомы

Существуют различные симптомы, связанные с отказом от курения и депрессией, и их распознавание является первым шагом к эффективному преодолению их. Симптомы могут включать:

Бессонница или бессонница
Усталость
Отсутствие мотивации
Грусть
Беспокойство или ощущение пустоты
Вялость и апатия
Отсутствие концентрации
Изменения аппетита
Эмоциональная раздражительность

На пути к отказу от курения вы можете испытывать любые из этих симптомов в сочетании друг с другом, однако в большинстве случаев они будут проявляться в течение первых нескольких дней или недель после отказа от курения.

Как справиться с депрессией после отказа от курения

Хотя существует множество симптомов, связанных с отказом от курения и депрессией, к счастью, существует множество способов справиться с ними и улучшить настроение.

Упражнения . Будь то быстрая прогулка, долгий бег или занятие в тренажерном зале, упражнения высвобождают эндорфины в мозгу, которые могут помочь улучшить ваше настроение и облегчить некоторые из ваших симптомов.

Обновите свое обязательство — Напоминание себе, почему вы хотите бросить курить, может помочь. В первую очередь проанализируйте причины, по которым вы хотели бросить курить, и сконцентрируйтесь на том, насколько лучше станет ваша жизнь после того, как вы избавитесь от этой привычки.
Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо — Будь то встречи с друзьями, новое хобби или еда, которая вам нравится, занятия, которые поднимают вам настроение, могут облегчить симптомы депрессии после отказа от курения.
Присоединяйтесь к группе поддержки — Иногда общение с другими курильщиками, переживающими тот же опыт, может иметь большое значение. Присоединитесь к группе поддержки и обсудите свои чувства или посоветуйте другим, как справиться с депрессией после отказа от курения.
Продукты NRT — Заместительная терапия никотином помогает вашему организму постепенно справляться с никотиновой абстиненцией, облегчая многие связанные с ней наихудшие симптомы. ³

Для получения дополнительной информации о прекращении курения и депрессии обратитесь в службу отказа от курения NHS или поговорите со своим местным фармацевтом о том, как НЗТ может помочь. Кроме того, узнайте больше о продуктах НЗТ здесь и найдите лучшую комбинацию для вашего конкретного пути к отказу от курения.

Депрессия после отказа от курения сигарет вызывает все большую озабоченность

Статистические данные нового исследования показывают, что у людей, бросивших курить, может развиться депрессия или начать употреблять другие вещества вместо табака.

Люди могут быть более склонны к развитию депрессии или злоупотреблению психоактивными веществами после отказа от курения. Недавнее исследование показывает, что употребление марихуаны и алкоголя увеличилось после того, как люди отказались от сигарет. У некоторых участников также были симптомы депрессии.

Никотин, химическое вещество, содержащееся в сигаретах, вызывает привыкание. Когда люди страдают никотиновой зависимостью и прекращают употреблять это вещество, у них обычно возникают симптомы отмены, которые могут вызвать тревогу и депрессию. Кроме того, люди могут приобретать другие привычки, чтобы отвлечься от тяги к курению.

Краткий обзор статьи:

Никотин воздействует на центры удовольствия мозга и повышает уровень дофамина.
Симптомы отказа от никотина включают депрессию, раздражительность и проблемы с вниманием и сном.
Люди, бросившие курить, подвергаются повышенному риску депрессии, запоев и употребления марихуаны.
Ощущение депрессии после отказа от курения обычно начинается в первый день отказа от курения и может длиться до месяца.

Почему после отказа от курения часто возникают тревога и депрессия?

Никотин влияет на центры удовольствия в мозгу человека и повышает уровень дофамина. Дофамин усиливает поведение, поэтому люди хотят продолжать употреблять никотин, чтобы чувствовать те же положительные эффекты. По мере того как они продолжают курить, мозг начинает полагаться на никотин для производства дофамина.

Когда кто-то бросает курить, у него обычно возникают симптомы отмены. Эти симптомы возникают из-за того, что мозг больше не получает химическое вещество, от которого он стал зависимым. Эти симптомы обычно включают:

Раздражительность
Проблемы с вниманием
Проблемы со сном
Повышенный аппетит и увеличение веса
Тяга к табаку
Беспокойство
Депрессия, плохой сон и депрессия взаимосвязаны

Ранее упомянутое исследование изучало бывших курильщиков в возрасте 18 лет и старше, отслеживая изменения, которые произошли с 2002 по 2016 год. Было обнаружено, что частота употребления марихуаны, запоев и депрессии увеличилась. Статистика показывает:

Повышенный риск пьянства: С 2002 по 2016 год количество случаев пьянства в прошлом месяце увеличилось с 17,22% до 22,33%.
Повышенный риск употребления марихуаны: С 2002 по 2016 год употребление марихуаны в прошлом месяце увеличилось с 5,35% до 10,09.%.
Повышенный риск большой депрессии: С 2005 по 2016 год количество случаев большой депрессии увеличилось с 4,88% до 6,04%.

Как долго длится депрессия после отказа от курения?

Люди могут начать чувствовать депрессию в первый день отказа от курения. Эти чувства продолжаются всего несколько недель и обычно проходят в течение месяца. Однако люди, у которых в анамнезе была депрессия, могут испытывать более тяжелые симптомы депрессии. У тех, у кого нет истории депрессии, вряд ли разовьется глубокая депрессия.

Автор – Джонатан Струм

Джонатан Струм окончил Университет штата Небраска в Омахе со степенью бакалавра коммуникаций в 2017 году и с тех пор профессионально пишет. Подробнее

Редактор – Роб Алстон

Роб Алстон путешествовал по Австралии, Японии, Европе и Америке в качестве писателя и редактора для различных отраслей, включая личное здоровье и восстановление. Подробнее

Чеслак-Постава, Кили; и другие. «Рост депрессии и состояний, связанных […]с употреблением психоактивных веществ, 2002–2016». Американский журнал профилактической медицины, октябрь 2019 г.. По состоянию на 27 сентября 2019 г.

Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. «Сигареты и другие табачные изделия». Сентябрь 2019 г. По состоянию на 27 сентября 2019 г.

Национальный институт рака. «Как справиться с симптомами абстиненции и попытаться бросить курить». 29 октября 2010 г. По состоянию на 27 сентября 2019 г.

Harvard Health Publishing. «Сон и психическое здоровье». 18 марта 2019 г. По состоянию на 27 сентября 2019 г.

Медицинский отказ от ответственности

Программа Recovery Village направлена на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическими расстройствами, с помощью основанного на фактах контента о характере психических заболеваний, вариантах лечения и связанных с ними результатах. Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими работниками. Информация, которую мы предоставляем, не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо рекомендаций вашего врача или других квалифицированных медицинских работников.

Депрессия после бросания курить: Улучшает ли прекращение курения психическое здоровье?