Экстраверт интроверт это: «Кто такие интроверт и экстраверт?» – Яндекс.Кью

Содержание

Вы интроверт или экстраверт? Интроверт и экстраверт – кто это.

Пройдите тест на интроверта, и он же тест на экстраверта. И узнайте кто вы: общительный и открытый к новым связям или наоборот, предпочитающий держатся обособленно от других людей человек. Экстраверт или интроверт?

Тест на интроверта и экстраверта

Далее, чтоб получить результат теста, вам необходимо ответить, либо «Да» – галочкой на соответственный вопрос, либо, в ином случае, «Нет» – оставив поле пустым.

1. Вы многоделкин и нечего неуспевалкин? Встрече назначалкин, но на них — опоздалкин?

2. Вам не уютно: когда не играет музыка, не тарахтит перфоратор у соседа, никто не бубнит вам на ухо, не включен телевизор?

3. Вам не нравится любой не вами созданный шум (городские, соседские и т.п)?

4. Вы любите делать себе приятные мелочи и мелкие подарки (сувенирчики, кулончики и т.п.)?

5. Каждый день число ваших знакомств постоянно увеличивается?

6. Вы трепетно относитесь к своему здоровью, при первом признаке простуды бежите к врачу?

7. Вы весьма дружелюбное существо, белое и пушистое. И стремитесь это показать каждому своему знакомому?

8. Вы любите выступать, если за столом – то это тостом, если в баре – это анекдотом, если заседание – то с пламенной речью, если похорона – и т.д.?

9. Вы всегда во всем в курсе дела?

10. Вы очень уперты в своей правоте?

11. Вам не составит труда познакомится со случайным человеком?

12. Если вы попали в гости, то попытаетесь там затеряться среди толпы?

13. Вы легко переносите командировки, путешествия, переезды?

14. В сложных ситуациях вы сохраняете бодрость духа?

15. Идей много, но редко реализовываете и доводите их до конца?

16. Для вас важно, что о вас думают другие?

17. Любое внешнее изменение сможет повлиять на ваше решение?

18. Вам нравится размышлять, или фантазировать, или анализировать в одиночестве подальше от других людей?

19. У вас либо нет друзей, либо их не больше одного, двух?

20. Вы легко можете вспомнить ситуации целиком, но сложно вам бывает вспомнить те или иные детали?

21. Обувь и одежду предпочитаете не броскую, а комфортную?

22. Настоящий отдых для вас: это в кругу друзей и шумной компании. Предпочитая компанию не только шумных, но веселых, людей же с серьезными лицами сторонитесь?

Сформулировал Карл Густав Юнг в 1921 году.

С тех пор практически все тесты по психологии включают в себя обязательное определение

интроверсии или экстраверсии .

Давайте разберемся с этими понятиями и определим, к какому типу относитесь вы.

Кто такие интроверты

Интроверсия – это поведенческий тип, характеризуемый направленностью жизни на субъективное психическое содержание.

То есть вся энергия интроверта сосредоточена на его внутреннем мире, а не на внешнем.

Таким людям совершенно не скучно быть наедине с собой. Напротив, они чувствуют себя неуютно в большой и шумной компании.

Как правило, интроверты любят проводить время за книгой, спокойной прогулкой или в обществе двух-трех самых близких людей.

Публичность, суета и движение – это не для них. При этом интроверты имеют развитые творческие способности.

Типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

Теперь обратимся к экстравертам.

Кто такие экстраверты

Экстраверсия – это поведенческий тип, характеризуемый концентрацией интересов на внешних объектах.

Экстраверты общительны, эмоциональны и не боятся показывать свои при окружающих. В большинстве случаев с ними весело, так как они активны и непоседливы.

Более того, экстраверту нравится быть лидером и решать вопросы с разными людьми.

Живое общение – это для них источник жизненной энергии, без которого они чувствуют себя плохо.

Экстраверты являются полной противоположностью интровертов, из-за чего они иногда кажутся поверхностными и несерьезными. Однако это далеко не всегда так.

Типичный экстраверт общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами.

Итак, экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружение в мир воображения и размышлений.

Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии и движение её по направлению к окружающим объектам. Интроверт же, наоборот: на накопление энергии в своем внутреннем мире.

Кто умнее: интроверты или экстраверты?

Вопрос о том, кто из интровертов и экстравертов более умный поднимался не раз. Однако, естественно, однозначного ответа тут попросту не существует.

Просто обоих психологических типов работает по-разному. Но это вовсе не значит, что интроверт не сможет, в случае надобности, сделать публичный доклад, а экстраверт – провести один день в одиночестве на даче.

Тест: интроверт или экстраверт

Чтобы понять, к какому психологическому типу относитесь вы, попробуйте вдумчиво и неторопливо прочитать ниже следящую таблицу. Так или иначе, но какой-то один из двух вариантов будет вам ближе.

Интроверт
Экстраверт
думает перед тем, как что-то сказать или сделать; нередко сначала делает, а потом думает;
не стремится увеличивать круг своего общения; любит знакомства и постоянно заводит новые контакты;
не любит большие компании; увлекается любым общением и может без труда заговорить с незнакомым человеком;
избегает многолюдных мероприятий и публичных выступлений; регулярно ходит на различные мероприятия: вечеринки, концерты, выставки, и т.п.;
часто отвечает на вопросы односложно; пространно рассказывает о том, что можно выразить двумя словами;
пишет сообщения даже тогда, когда легче и быстрее позвонить. предпочитает сделать звонок даже тогда, когда гораздо проще и удобнее отправить одно смс.

Амбиверты

При всем этом следует понимать, что даже если вы определили, что вы точно интроверт или экстраверт, это вовсе не значит, что черты противоположного типа вам не свойственны.

Дело в том, что большинство людей могут при разных обстоятельствах проявлять черты и интроверта, и экстраверта.

Тех же, кто большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии-экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Их пассивность легко сменяется активностью, и наоборот: душа компании может в один миг стать застенчивым и тихим.

В одних условиях амбиверты без умолка болтают, а в других – становятся замкнутыми и молчаливыми. Порой они хорошо работают в составе команды, а иногда предпочитают действовать только в одиночку.

Теперь, когда вы определили свой тип личности, узнайте, как общаться со своими друзьями, которые являются четко выраженными интровертами или экстравертами.

Если ваш друг интроверт
Если ваш друг экстраверт
Не ждите мгновенной реакции от интроверта. Ему нужно время, чтобы обдумать полученную информацию. Будьте терпеливы – дайте экстраверту выговориться. Чем внимательнее вы будете слушать, тем скорее найдёте рациональное зерно в потоке эмоций.
Чтобы обратить его внимание на что-то важное, напишите ему письмо или сообщение. Тогда он сможет вдумчиво прочитать и спокойно проанализировать ваши слова. Не обижайтесь, если он игнорирует ваши сообщения. В случае необходимости экстраверту следует только звонить. Обязательно интересуйтесь, как у него дела.
На мероприятиях не приставайте к нему с вопросами: «Чего ты постоянно молчишь? Тебе не интересно?». Дайте ему привыкнуть к обстановке. На мероприятии не оставляйте экстраверта без внимания, но старайтесь направлять его энергию в конструктивное русло.
Не вторгайтесь в его личное пространство и никогда не принимайте молчаливость и замкнутость интроверта на свой счёт. Это будет глубоким заблуждением. Чтобы порадовать экстраверта, просто согласитесь на его очередную авантюру.
Это может быть любая сумасбродная затея, внезапно пришедшая в его голову.

Ну что, друзья, теперь вы знаете, кто такие интроверты и экстраверты. Если вам понравилась данная статья – поделитесь ею в социальных сетях.

Интроверт — это человек, чья энергия направлена внутрь. Ему не скучно с самим собой. Он спокоен и рассудителен, внимателен к деталям и осторожен в решениях.

Интроверты порой кажутся мрачными, замкнутыми и абсолютно асоциальными. Но в душе они лапочки. Просто социальные контакты забирают у них энергию.

В ближнем круге интроверта — два-три человека. Немногословный с посторонними, он часами готов обсуждать интересные темы с теми, кого любит.

Одиночество для интроверта — это отсутствие причастности к чьей-то жизни. Ему может быть одиноко даже в толпе. Вечер с или созерцательная прогулка — вот лучший способ для интроверта восстановить силы.

Кто такие экстраверты?

Экстраверт — это человек, чья энергия направлена на внешний мир. Он общителен, открыт и активен. На всё смотрит с оптимизмом. Не боится проявлять инициативу и быть лидером.

Из-за импульсивности экстраверты порой кажутся пустышками. Но не путайте эмоциональность с поверхностностью.

Экстраверты черпают энергию в общении. Одиночество для экстраверта — это когда вокруг ни души, не с кем словом перемолвиться. У них много друзей и приятелей.

С экстравертами весело. Чтобы не увязнуть в рутине и разжечь внутренний огонёк, они пойдут в клуб или позовут гостей.

Причём тут Карл Густав Юнг?

В 1921 году вышла книга Карла Густава Юнга «Психологические типы». В ней он ввёл понятия экстраверсии и интроверсии. Юнг рассматривал экстравертов и интровертов через призму преобладающей психической функции — мышление или чувство, ощущение или интуиция.

К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются до сих пор многие учёные. Экстравертивно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности под названием «Большая пятёрка» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.

В 1960-х годах идеи Юнга подхватил британский психолог Ганс Айзенк. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам неуютно в шумных многолюдных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации за единицу времени.

Интроверты правда умнее?

Выяснить это пытаются множество психологов, социологов и нейробиологов во всём мире. Пока безуспешно. Но чем больше проводят исследований, тем становится очевиднее, что экстравертов и интровертов работает по-разному.

Линия разграничения — дофамин. Это нейромедиатор, вырабатывающийся в головном мозге и отвечающий за чувство удовлетворения. В ходе научного эксперимента было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Первые отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью дофаминовой системы (центра удовольствия).

У экстравертов и интровертов дофамин вырабатывается одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному. У экстравертов процесс переработки стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», он нужен им вместе с адреналином.

Интроверты, напротив, слишком чувствительны к дофамину. Стимулы у них проходят долгий и сложный путь в областях мозга. В их системе поощрения главную роль играет другой нейромедиатор — ацетилхолин. Он помогает рефлексировать, концентрироваться на поставленной задаче, плодотворно работать на протяжении долгого времени и чувствовать себя хорошо во время внутреннего диалога.

Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Для определения типа по Юнгу обычно используют тесты Грея — Уилрайта и опросник «Индекс юнговских типов» (JTI). Также психологи применяют личностный опросник Айзенка. На бытовом уровне можно пройти более или проанализировать своё поведение.

Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?

По мнению Карла Юнга, интроверсия и экстраверсия в чистом виде не существуют. «Такой человек был бы в сумасшедшем доме», — говорил он. С ним согласна автор популярной книги « » Сьюзан Кейн.

В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.

Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.

Как взаимодействовать интровертам и экстравертам?

Первый шаг к эффективному взаимодействию — уважение индивидуальных особенностей.
Если ваш друг интроверт Если ваш друг экстраверт
  • Не ждите мгновенной реакции. Интровертам нужно время, чтобы обдумать информацию.
  • Чтобы обратить его внимание на что-нибудь важное, напишите ему письмо или сообщение.
  • На вечеринке не приставайте к нему с вопросами: «Ну чего ты молчишь? Тебе скучно?». Дайте ему освоиться.
  • Не вторгайтесь в его личное пространство. Дайте ему побыть одному, если он хочет. Никогда не принимайте молчаливость и замкнутость интроверта на свой счёт.
  • Будьте терпеливы — дайте ему выговориться. Чем внимательнее будете слушать, тем быстрее найдёте рациональное зерно.
  • Не обижайтесь, что он игнорирует письменные послания. Если ждёте от него действий, позвоните. Между делом обязательно поинтересуйтесь, как дела.
  • На вечеринке не оставляйте его без внимания, направляйте его энергию в конструктивное русло.
  • Чтобы порадовать экстраверта, просто согласитесь на его очередную авантюру.

По способу выражения себя в мире все люди делятся на три типа: экстраверты, интроверты и амбиверты.

Этот тест поможет определить, к какому типу относитесь вы. Но для начала давайте выясним, кто такие экстраверты и интроверты.

  • Экстраверт представляет собой личность, комфортно чувствующую себя в обществе . Его нервная система требует постоянного общения, взаимодействия и выплёскивания эмоций.
  • Интроверт, наоборот, не любит выражать свои переживания . Он не выносит общества, избегает шумных компаний.
  • Амбиверт — это человек, не принадлежащий к вышеописанным типам . Чаще всего у него нет определённой модели поведения. Он привык действовать по настроению: сегодня ему комфортно среди людей, а завтра его одолевает желание уединиться.

Какой из типов характеризует именно вас, можно узнать, бесплатно пройдя тест онлайн. Для этого нужно откровенно ответить на 29 вопросов («да» или «нет»), затем посчитать количество положительных ответов и посмотреть результат.

Тест: что вы можете сказать о себе?

1. Нормально отдохнуть я могу лишь наедине или с близким человеком.

2. Важную работу я выполняю сразу, не разделяя её на этапы.

3. Перед важным разговором я продумываю каждую фразу.

4. Я — больше слушатель, чем оратор.

5. Часто люди думают, что я — тихий, спокойный человек.

6. Я не люблю грандиозные праздники. Лучше отмечать особые случаи в узком семейном кругу.

7. Перед ответом на вопрос я долго думаю.

8. Мне заметны многие детали, на которые мало кто обращает внимание.

9. Я ощущаю напряжённую обстановку в помещении, где недавно произошла ссора.

10. Я всегда выполняю то, что обещал.

11. Меня смущают задания, которые нужно выполнить за короткое время.

12. Я легко ухожу в себя, когда вокруг много суеты.

13. Перед тем, как сделать работу, я внимательно изучаю её нюансы.

14. Я — сторонник долгих романтических отношений.

15. Я злюсь, когда меня перебивают.

16. Я не люблю острых ощущений.

17. Бывает, меня раздражают совершенно безобидные вещи.

18. У меня развито творческое воображение.

19. После шумной вечеринки я чувствую опустошенность.

20. Мне нравится приходить в гости, когда все уже собрались.

21. Среди большого количества людей я начинаю быстро раздражаться.

22. Новая обстановка пугает меня.

23. Не люблю, когда гости долго сидят у меня дома.

24. Теряюсь во время знакомства с симпатичным человеком.

25. Часто делаю паузы в разговоре, говорю медленно.

26. Мне не нравится разговаривать по телефону.

27. Я не думаю, что случайного знакомого можно называть другом.

28. Не выставляю свою работу напоказ, пока полностью её не доделаю.

29. Я удивляюсь, когда люди восхищаются мной.

Итак, тест пройден, переходим к подсчёту баллов и определению своего типа.

От 20 до 29 баллов

Вы — типичный интроверт. Ваша энергия направлена не на действие, а на тщательное его планирование и обдумывание. Вы воспринимаете происходящее в мире через впечатления и надежды.

Такой подход к жизни позволяет вам делать больше правильных шагов, но при этом ваши внутренние силы расходуются с большой скоростью.

Для интроверта эффективный метод отдыха — это одиночество. Чаще давайте себе отдохнуть, и вам будет легче справляться с проблемами.

От 10 до 19 баллов

Вы — амбиверт. Ваше желание общаться с людьми часто чередуется с потребностью в одиночестве. Чтобы научиться поддерживать свой энергетический баланс, определитесь, какая обстановка доставляет вам больше комфорта.

Если вы находитесь на шумном празднике и начинаете чувствовать дискомфорт, пройдитесь где-нибудь в одиночку. Так вы приведёте своё душевное состояние в норму и сможете определиться, как действовать дальше: продолжить веселье или уйти домой.

От 1 до 9 баллов

Ваш тип личности — экстраверт. Вы привыкли судить себя с точки зрения окружающих. И для того, чтобы в вашей жизни появились перемены, вам недостаточно своего желания.

Оно обязательно должно быть подкреплено советами и мнением других людей. Но кроме того, что вы привлекаете в свою жизнь других, вам необходимо участвовать и в их жизни. Нередко это льстит вашим друзьям, но иногда вызывает раздражение. Перед тем как давать советы окружающим, убедитесь, нужны ли они им.

Когда вы прошли тест и определились, кто вы: интроверт, амбиверт или экстраверт, вы сможете легче понимать свое психологическое состояние и потребности. А также учитывать, что вам свойственно и комфортно, а что нет.
Автор: Вера Дробная

По способу выражения себя в мире все люди делятся на три типа: экстраверты, интроверты и амбиверты.

Этот тест поможет определить, к какому типу относитесь вы. Но для начала давайте выясним, кто такие экстраверты и интроверты.

    Экстраверт представляет собой личность, комфортно чувствующую себя в обществе . Его нервная система требует постоянного общения, взаимодействия и выплёскивания эмоций.

    Интроверт, наоборот, не любит выражать свои переживания . Он не выносит общества, избегает шумных компаний.

    Амбиверт — это человек, не принадлежащий к вышеописанным типам . Чаще всего у него нет определённой модели поведения. Он привык действовать по настроению: сегодня ему комфортно среди людей, а завтра его одолевает желание уединиться.

Какой из типов характеризует именно вас, можно узнать, бесплатно пройдя тест онлайн. Для этого нужно откровенно ответить на 29 вопросов («да» или «нет»), затем посчитать количество положительных ответов и посмотреть результат.

Тест: что вы можете сказать о себе?

1. Нормально отдохнуть я могу лишь наедине или с близким человеком.

2. Важную работу я выполняю сразу, не разделяя её на этапы.

3. Перед важным разговором я продумываю каждую фразу.

4. Я — больше слушатель, чем оратор.

5. Часто люди думают, что я — тихий, спокойный человек.

6. Я не люблю грандиозные праздники. Лучше отмечать особые случаи в узком семейном кругу.

7. Перед ответом на вопрос я долго думаю.

8. Мне заметны многие детали, на которые мало кто обращает внимание.

9. Я ощущаю напряжённую обстановку в помещении, где недавно произошла ссора.

10. Я всегда выполняю то, что обещал.

11. Меня смущают задания, которые нужно выполнить за короткое время.

12. Я легко ухожу в себя, когда вокруг много суеты.

13. Перед тем, как сделать работу, я внимательно изучаю её нюансы.

14. Я — сторонник долгих романтических отношений.

15. Я злюсь, когда меня перебивают.

16. Я не люблю острых ощущений.

17. Бывает, меня раздражают совершенно безобидные вещи.

18. У меня развито творческое воображение.

19. После шумной вечеринки я чувствую опустошенность.

20. Мне нравится приходить в гости, когда все уже собрались.

21. Среди большого количества людей я начинаю быстро раздражаться.

22. Новая обстановка пугает меня.

23. Не люблю, когда гости долго сидят у меня дома.

24. Теряюсь во время знакомства с симпатичным человеком.

25. Часто делаю паузы в разговоре, говорю медленно.

26. Мне не нравится разговаривать по телефону.

27. Я не думаю, что случайного знакомого можно называть другом.

28. Не выставляю свою работу напоказ, пока полностью её не доделаю.

29. Я удивляюсь, когда люди восхищаются мной.

Итак, тест пройден, переходим к подсчёту баллов и определению своего типа.

От 20 до 29 баллов

Вы — типичный интроверт. Ваша энергия направлена не на действие, а на тщательное его планирование и обдумывание. Вы воспринимаете происходящее в мире через впечатления и надежды.

Такой подход к жизни позволяет вам делать больше правильных шагов, но при этом ваши внутренние силы расходуются с большой скоростью.

Для интроверта эффективный метод отдыха — это одиночество. Чаще давайте себе отдохнуть, и вам будет легче справляться с проблемами.

От 10 до 19 баллов

Вы — амбиверт. Ваше желание общаться с людьми часто чередуется с потребностью в одиночестве. Чтобы научиться поддерживать свой энергетический баланс, определитесь, какая обстановка доставляет вам больше комфорта.

Если вы находитесь на шумном празднике и начинаете чувствовать дискомфорт, пройдитесь где-нибудь в одиночку. Так вы приведёте своё душевное состояние в норму и сможете определиться, как действовать дальше: продолжить веселье или уйти домой.

От 1 до 9 баллов

Ваш тип личности — экстраверт. Вы привыкли судить себя с точки зрения окружающих. И для того, чтобы в вашей жизни появились перемены, вам недостаточно своего желания.

Оно обязательно должно быть подкреплено советами и мнением других людей. Но кроме того, что вы привлекаете в свою жизнь других, вам необходимо участвовать и в их жизни. Нередко это льстит вашим друзьям, но иногда вызывает раздражение. Перед тем как давать советы окружающим, убедитесь, нужны ли они им.

Интроверт и экстраверт: приемы для повышения личной эффективности

  • Главная
  • Блог
  • Интроверт и экстраверт: приемы для повышения личной эффективности
С

детства мы слышим слова экстраверт и интроверт и относим себя к тому или иному типу. Как взаимодействовать с людьми и управлять коллективом, если ты весь в себе или душа нараспашку? Существуют ли лайфхаки для повышения эффективности? Обо всем этом — в нашей новой статье.

Эта статья будет полезна, если вы:

  • относитесь к ярко выраженному типу интроверта или экстраверта;
  • еще не определились, кто вы, но хотите это понять;
  • стремитесь к саморазвитию и личностному росту;
  • хотите научиться грамотно управлять коллективом;
  • имеете трудности во взаимодействии с окружающими людьми.

Интроверт и экстраверт: кто это?

Для начала определимся, чем отличаются эти типы людей. Если совсем просто, интроверт — этакая вещь в себе, человек, обращенный внутрь себя. Экстраверт, наоборот, направлен на людей и мир вокруг. Согласно теории психолога Карла Юнга (который, кстати, и ввел эти понятия в широкие массы), эти два типа отличаются и поведением, и чертами характера. Интроверты более замкнуты и уединенны, большое значение уделяют собственному внутреннему миру, своим душевным переживаниям. Они не разбрасывают свою энергию, предпочитают сначала думать, а затем говорить, имеют немного друзей — но верных и преданных. Словом, такие раки-отшельники, которые чуть что — прячутся в спасительную раковину. У экстравертов все наоборот.  Они общительны, радушны, открыты что называется — душа нараспашку. Эти товарищи имеют много друзей и знакомых, но при этом мало кто из них может назваться настоящим другом. Они предпочитают щедро делиться своей энергией с другими, да и сами черпают ее из общения с людьми. Причем, что интересно, эти типы личности не корректируются, интроверту нельзя по щелчку пальцев стать экстравертом. Все потому, что различия между этими типами личности лежат на более глубоком уровне — нервной системы. Интроверт — этакая вещь в себе, человек, обращенный внутрь себя

Как раскусить интроверта и экстраверта?

Да очень просто: вокруг экстраверта всегда собираются компании друзей, знакомых и просто мимопроходящих, которые хотят погреться у его огня. Даже на работе они обожают компании, любят быть в центре внимания, легко сходятся с людьми. Интроверты стараются тихо сидеть в уголочке и никого не трогать, работать они предпочитают в одиночестве, а не совместно, и испытывают определенные трудности при общении с незнакомыми людьми. Казалось бы, все проще простого: экстравертам лучше выбирать профессии, где надо работать и общаться с людьми. Телеведущий, менеджер, продавец, журналист — здесь эти качества незаменимы. Интровертам подойдут профессии-одиночки: программисты, библиотекари, дизайнеры. Но жизнь — причудливая штука, и часто получается наоборот. Что же делать интровертам, которые вынуждены работать с людьми, обзванивать клиентов, выступать на публике, делать презентации, а то и управлять коллективом?  И как спасаться экстравертам, чья неуемная энергия не находит выхода?

Лайфхаки для интровертов

1. Не пытайтесь себя переделать

Наше общество создано для экстравертов. Хяк-хяк — и в продакшн — вот слоган современной жизни. Бесконечные встречи с партнерами и коллегами, новые знакомства, дружеские и рабочие связи, презентации и семинары  — мы живем в бешеном ритме, в который интроверту сложно вписаться. Он бы с удовольствием просидел все это время за компом, вникая в работу — но нет, надо вставать и тащиться на встречу, общаться с незнакомыми людьми — о ужас Да и экстраверты часто не понимают раков-отшельников, считая их не от мира сего, зазнайками и задротами. Да что тебе стоит, общаться — это так весело, пошли, я тебя познакомлю — все эти фразы вызывают у бедняги-интроверта нервную дрожь. Многие через силу пытаются переделать себя: бездарно напиваются, чтобы стать раскрепощеннее, пытаются пересилить себя и садятся на телефон принимать звонки. Ничем хорошим это не заканчивается: мне рассказывали про одного колл-менеджера, который мучил-мучил себя, получил нервное расстройство, спился и умер. Шутка, конечно. Но нервная система точно не скажет вам за это спасибо. Ведь, как говорилось выше, это тип личности, и его уже не изменить. Что же делать, если хочется преуспеть в своем бизнесе, но страшно выходить в люди Общаться, партнериться, обрастать связями — но делать это невербально, благо сейчас есть для этого масса способов. Выбирать бизнес, связанный с удаленной работой: фриланс, продюсерство или инвестирование в проекты, любая удаленная работа, где все решается письменно. Не пытайтесь себя переделать

2. Если вы руководитель — найдите подход к команде Допустим, вы уже в бизнесе, уже работаете с людьми. Неважно, руководите вы большой компанией, отделом или управлением — вам нужно общаться с подчиненными. Понятно, что больше всего вам хочется сидеть в уютном кабинете, мирно делать свою работу и не с кем не контактировать. Чтобы облегчить себе жизнь и стать ближе к коллективу — запомните несколько простых правил:
  • напишите свод правил и инструкций, раздадите их сотрудникам и дайте распоряжение выучить наизусть. Так вы не будете бесконечно не обсуждать одно и то же и избавитесь от лишних вопросов,
  • раз в неделю (например, в понедельник) проводите совещания, на которых раздавайте каждому сотруднику задания. Обязательно укажите, что отчитываться о сделанном нужно не когда заблагорассудится, а в следующий понедельник,
  • еще лучше — пользуйтесь сервисами для командной работы: например, Trello, Битрикс24, ПланФикс, Мегаплан или любой другой. Тем самым вы сократите количество сборов и совещаний в режиме офлайн — ведь вся информация будет находиться в свободном доступе,
  • назначьте человека, который в течение недели будет заменять вам по всем вопросам. Лучше, если это будет экстраверт, который не против пообщаться с коллегами по любому вопросу,
  • если сотруднику все же необходимо спросить совета или рассказать о внештатной ситуации лично вам, попросите его писать на почту или в соцсети, а не нарушать личное пространство звонком по телефону или личным визитом.

3. Пишите, а не звоните

Этот лайфхак подойдет и для руководителей, и для подчиненных. Очень часто приходится слышать от махровых интровертов: мне проще писать, чем звонить или, не дай Бог, встречаться лично. Так пишите Если вы начальник — рассылайте ежедневные инструкции, задания и просто пожелания хорошего дня. Так вы убьете двух зайцев: и командный дух поддержите, и себя избавите от необходимости личного общения. Ну и среди подчиненных не прослывете нелюдимым букой, — тоже плюс. Если вы подчиненный, который по роду деятельности вынужден много общаться — например, менеджер или сотрудник клиент-сервиса, уточните у клиентов, как им удобнее общаться — онлайн или офлайн. Вот увидите, сколько людей — скорее всего, ваших собратьев по типу личности с радостью примут предложение общаться по почте, в Телеграме или в соцсетях. Тем более с помощью современных средств связи можно не только рассказать о товаре, но и прислать его фото, прайс цен, совершить оплату и выслать фото чека. И никаких телефонов Например, два популярных виджета обратной связи компании Envybox — огненный чат и обратный звонок. Чатом обычно пользуются те, кому проще написать, звонком — те, которым нравится слышать на том конце провода живого человека. И все довольны. Обратный звонок и онлайн чат

4. Делегируйте полномочия

Тут все просто: зачем мучиться, тратить свою энергию на общение, если попросить об этом кого-нибудь другого Если вы начальник, вам проще: поручили все неприятные дела исполнителям и делаете только то, что доставляет удовольствие. Если индивидуальный предприниматель — наймите независимых подрядчиков так, редактор информационного или развлекательного портала может сам писать новости, звонить героям статей, а может найти копирайтера на бирже подробнее о работе биржи и труде копирайтеров — в интервью создателя биржи etxt.ru Андрея Фадеичева. А если вы простой винтик в системе — офисный работник, кассир в Пятерочке или менеджер по рекламе Попробуйте попросить своих же коллег о помощи. Если ваш коллега — экстраверт, ему не составит труда выполнить за вас важный звонок. А вы, в свою очередь, поможете ему в составлении отчета: всем известно, что интроверты выполняют работу вдумчиво, вникая во все детали. А может, и помогать не придется: многие экстраверты помогут вам просто так, без отдачи, по велению своей широкой души.

5. Копайте глубже

Собственно, вы и так это делаете. Еще одно отличие интровертов от экстравертов: первые копают в глубину, последние — в ширину. Экстраверты разбрасываются на тысячи задач и способов их решений, интроверт ограничивается одним, но прорабатывает его досконально. Так делайте на это ставку Если вы подчиненный — выделитесь из толпы коллег-экстравертов своими глубокими познаниями, удивите способностью докопаться до сути. Возможно, именно вы станете самым ценным сотрудником. Если вы руководитель и предприниматель — обойдите конкурентов, которые сшибают верхушки, найдите свою аудиторию, которой важен не громкий хайп, а реальная польза, не количество, а качество. Торгуете одеждой — не перепродавайте дешевые китайские шмотки, как это делают 999 ваших конкурентов. Станьте тысячным — продавайте одежду из натуральных материалов, отвечайте головой за каждый шов и строчку. Варите пиво — не ограничивайтесь традиционными рецептами, изучите уникальную или старинную технологию и сделайте это своей фишкой.

Лайфхаки для экстравертов

Казалось бы, какие им лайфхаки — этим солнечным зажигалкам и так все дается легко. К ним тянутся, с ними хотят дружить и сотрудничать, они ведут за собой свою компанию и весь мир в перспективе. Но и у экстравертов есть свои слабые места, о которых мы сейчас и расскажем.

1. Если вы руководитель — мотивируйте команду

Итак, вы стоите во главе компании — поздравляем Вы прекрасно уживаетесь с коллективом, но одна беда — слишком ориентируетесь на собственное мнение и порой не замечаете ценных советов других. Итак, что лучше делать руководителю-экстраверту:
  • коллектив должен состоять из представителей обоих типов личности. Экстраверты будут общаться и генерировать новые идеи, а интроверты — воплощать их в жизнь,
  • не превращайте планерки и совещания в театр одного актера. Да, вы привыкли быть в центре внимания, и возможно, заслуженно, но дайте высказаться и другим. Чтобы держать себя в руках, заранее составьте план совещания 10 минут — ваш доклад, по 5 минут — слово начальникам отделов или сотрудникам и так далее. Разошлите план на почту каждому сотруднику, чтобы у них было время подготовиться,
  • учитесь слушать — это касается и совещаний, и работы в целом. Попробуйте не перебивать, не вставлять свое ценное мнение — просто выслушайте человека и походите с этим в течение дня. К вечеру вы поймете что ваш сотрудник во многом прав.
Если вы руководитель — мотивируйте команду

2. Будьте внимательны к мелочам

Эх, сколько экстравертов погорело на мелочах и тонких нюансах, которые они просто сочли неважными и бесполезными Не перезвонил клиенту Подумаешь, позвоню завтра. Никак не получается закрыть сделку Да и фиг с ним, начну работать с другим. Действительно, когда речь идет об общении с клиентами или партнерами — лучше экстравертов не найти, они покоряют своим обаянием и энергией. Все это хорошо для короткого цикла сделок, а вот если речь идет о долгосрочных отношениях — экстраверт может перегореть и потерять интерес к проекту. Да, темперамент не переделать, но любой человек может приучить себя быть более внимательным к деталям, ответственности, скрупулезности и дотошности. Для того, чтобы ничего не упустить и не забыть, хорошо составлять списки, таблицы, план работы в том же Trello или Битрикс24 или воспользоваться CRM-системой от Envybox Понятно, что в реальной жизни чистые типы экстраверта и интроверта встречаются крайне редко. Часто в одном человеке мирно уживаются и общительность, и дотошность, и искренний интерес к миру и к себе любимому. Тогда вам пригодятся все наши лайфхаки. Удачи в делах

Читайте также: Как мотивировать каждого работника и извлекать прибыль для компании.

Автор: Екатерина

Журналист Поделитесь, пожалуйста, с друзьями!

Читайте другие статьи по теме

Интроверт или экстраверт — кто это? Кто ввел понятия

Иногда человек задумывает о том, кто он — интроверт или экстраверт. Что это за понятия? Чтобы разобраться, нужно знать некоторые термины, общепринятые в психологии.

Характер человека – это совокупность поступков, привычек и навыков. Черты его – это определенные привычки и конкретные навыки. И именно они диктуют, как поступить человеку в данной ситуации. Но, помимо сформировавшихся в течение жизни привычек и навыков, характер можно отнести к одному из психологических типов, которые тоже влияют на его поступки. Интроверт и экстраверт – кто это, какие черты характера им присущи, более точно могут сказать психологи.

Термины «экстраверт» и «интроверт» известны давно, но прочно в обиход их ввел Карл Юнг в начале XX века. Это два абсолютно противоположных типа личности. Считается, что у каждого человека есть черты обоих типов, но преобладает какой-то один.

Интроверт – это человек, который погружен в себя. И тем не менее при необходимости он может общаться с людьми, но ровно настолько, насколько это нужно. Определение типа личности базируется на совокупности таких качеств, как честолюбие, активность, напористость, коммуникабельность и разговорчивость. Чтобы ответить на вопрос: «Ты интроверт или экстраверт?», надо более подробно рассмотреть каждый тип в отдельности. И только потом можно делать какие-то выводы.

Экстраверт

Экстраверт – это человек, который стремится к общению с людьми. Ему нравится внимание окружающих. Он легко завязывает новые знакомства, участвует в общественных мероприятиях, часто выступает перед публикой. Приветливый, имеет много друзей, очень честолюбив и напорист. Именно такими словами можно охарактеризовать экстраверта.

Эти люди не переносят одиночества, очень зависят от чужого мнения, из-за чего на них легко влиять. Экстраверт может стать отличным тамадой, артистом, политиком или чиновником. Но он должен держать под контролем свою агрессивность, стараться ограничивать склонность к риску и желание действовать под влиянием момента.

Интроверт

Интроверт – это человек, который настроен пессимистично, замкнут, всегда держит свои эмоции под контролем. Он застенчив и сдержан. Ему нравится быть в тишине и одиночестве. Обществу интроверт предпочитает книги. Редко заводит новые знакомства, и если уж становится кому-то другом, то самым надежным и на всю жизнь. Он никогда не поступает вразрез со своими убеждениями, но если вдруг такое все же случается, интроверт долго будет мучиться и переживать. Хорошо это или плохо, но такие люди практически не поддаются чужому влиянию и всегда имеют свою точку зрения. Одно из самых ценных качеств этого типа личности – человек редко переступает общеустановленные нормы поведения.

Из интровертов получаются отличные ученые, исследователи, писатели или частные предприниматели. Ведь для них творческий процесс важнее конечного результата. Дети-интроверты – это тихони и отличники, которые никогда не могут постоять за себя и дать сдачи. А все потому, что очень добры, даже чересчур. Многие этим пользуются, особенно при желании списать на контрольной. Мужчины-интроверты становятся подкаблучниками, но женщины этого типа чувствуют себя в браке намного комфортней, чем экстраверты.

Откуда и почему появились такие различия между людьми?

Карл Юнг предположил, что все связано с источником энергии, который и определяет тип человека (т. е. интроверт или экстраверт он). Ее восстановление играет большую роль в самочувствии и жизнедеятельности каждого. Обычно это происходит во время сна, когда физическое тело отдыхает, а ментальное просто допереживает мысли и ощущения, которые человек испытывал в течение дня. Порцию энергии людское биополе также может получить через питание и дыхание, но она не настолько значительна, как восстановленная во время сна. Такой сценарий получения энергии подходит только для интровертов. Утром они чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

Экстравертам же для полноценной жизнедеятельности нужна дополнительная подпитка энергией, так как восстановленной за ночь им просто не хватает. Где ее взять? Только в окружающем мире. Поэтому они так часто нуждаются во внимании, всеми силами стараются привлечь его к себе и получить свою порцию энергии от других людей. Именно с этим связано понятие «энергетический вампиризм». Это категория экстравертов, которые получают энергию, причиняя зло другим, провоцируя людей на скандалы и ссоры, при которых происходит ее огромный выброс.

Вот почему многие подвергшиеся такой атаке чувствуют себя опустошенными и усталыми. К счастью, таких экстравертов значительно меньше, чем представителей другой категории, которые заряжаются энергией, творя добро и помогая людям. Им нравится приносить пользу и в то же время благодаря своим добрым поступкам быть в центре внимания.

Кому проще жить в нашем мире?

Многие задумываются о том, кто в жизни легче приспосабливается – интроверт или экстраверт. После некоторых наблюдений можно с уверенностью сказать, что проще адаптироваться все-таки экстраверту.

Ведь внимание большинства людей в обществе сосредоточено на окружающем нас мире. И тем не менее, создав все необходимые для себя условия – уединение и тишину, интроверт может в полной мере раскрыть свой потенциал, равно как и экстраверт принесет огромную пользу обществу, работая в наилучших условиях для своего типа.

Кем быть лучше?

Нельзя сказать, кто хуже – интроверт или экстраверт. Это просто невозможно. У каждого типа личности есть как положительные черты, так и отрицательные. Лучший пример интроверта – уравновешенный спокойный человек, который смотрит в суть вещей, в то время как экстраверт может совершенно легкомысленно к ним отнестись. В качестве полного антипода положительного интроверта можно представить ботана-неудачника или программиста в рваных джинсах, волосы которого взъерошены, а его мысли витают где-то далеко от окружающей действительности.

Такие люди не замечают, как они выглядят, им просто все равно. Положительный образ экстраверта – душа компании, человек, с которым можно просто поболтать и поделиться последними слухами. Это оптимистичные и легкие на подъем личности с яркими лидерскими качествами. Наихудший вариант экстраверта – эгоист и наглец. А так как они зависят от чужого мнения, то сюда можно добавить такое качество, как подхалимство. Этот экстраверт любым способом хочет добиться цели, даже если при этом придется переступить через других. В семейных отношениях он стремится верховодить. Идеальная семейная пара – мужчина-экстраверт и женщина-интроверт.

Общение двух типов

Очень часто эти два типа не могут понять друг друга из-за того, что у них может быть разная реакция на одни и те же события. И это сбивает обоих с толку. Интроверты не любят проявлять инициативы. По своей сути они перестраховщики, что сильно мешает им в коллективе, где ценится быстрота принятия решений. В то же время они прекрасные стратеги. Экстраверты же импульсивны и готовы к битве здесь и сейчас. Их интересует тактика и немедленная победа.

А осторожные интроверты в коллективе им только мешают. И неважно, что последние могут видеть ситуацию глубже и спрогнозировать ее исход в далеком будущем. По сути, интроверты – это серые кардиналы, которые предпочитают наблюдать за происходящим со стороны, в то время как экстраверты так и жаждут быть в центре событий.

Совет

Рано или поздно, каждый человек задается вопросом: «Как узнать, интроверт я или экстраверт?» И начинает искать ответы в книгах по психологии. Пройдя множество тестов, результаты которых довольно противоречивы, он окончательно теряется в море информации и терминов. А ведь проще всего для начала составить сравнительную таблицу, которая наглядно покажет, интроверт или экстраверт этот пользователь. В ней следует описать все черты своего характера и сверить с данными, найденными в книгах или, к примеру, в этой статье.

Заключение

И неважно, кто ты — интроверт или экстраверт. Это не приговор. Зная о положительных качествах своего психологического типа, можно их целенаправленно раскрыть и добиться ошеломляющего успеха на выбранном поприще. К тому же каждый человек, независимо от того, интроверт или экстраверт (кто это такие, мы уже подробно рассказали), знакомый с этими понятиями и с чертами характера, присущими каждому из этих типов, может прекрасно общаться со всеми, легко находя к ним ключик.

Интроверт против экстраверта — JWU Online

Вы интроверт или экстраверт? Бодрит или полностью истощает социальные ситуации? Вы больше ориентированы на внешний мир или на свое внутреннее, личное пространство?

Вы, наверное, слышали, что экстраверты разговорчивы и общительны, а интроверты тихие, застенчивые и скрытные. Это лишь верхушка айсберга, поскольку в этой дихотомии гораздо больше. Это связано с вашим комфортом. Мы все можем расширить наши ресурсы и выйти за пределы зоны комфорта, но куда мы вернемся, когда нам нужно подзарядиться?

По правде говоря, у всех нас есть качества как интровертов, так и экстравертов, и мы можем использовать их, когда нам нужно, но в конечном итоге нам нужно вернуться к тому, что кажется нам комфортным.Важно больше знать о своем темпераменте и характере. Когда мы тратим слишком много времени на работу против того, кем мы являемся, мы истощаем себя. Независимо от того, интроверт вы или экстраверт, ваша личность играет важную роль в ваших действиях. Помимо прочего, это может повлиять на ваши романтические отношения, дружбу и выбор карьеры.

Тест на интроверта или экстраверта

Ответьте на следующие вопросы, чтобы узнать больше об этих важных личностных характеристиках и увидеть, в каком спектре вы попадаете.

Вы предпочитаете быть в центре внимания или чаще общаться один на один?

Экстраверты, как правило, общительны, любят быть в группе людей и ищут внимания, тогда как интроверты склонны быть тихими, неторопливыми и предпочитают встречи один на один.

Как подзаряжать?

Экстраверты заряжаются общением. В конце вечеринки их можно застать болтающими на кухне с уборщицей. Интроверты перезаряжаются одиночеством. Интроверты все еще могут устраивать ту же вечеринку, но в конце ее можно найти наверху, спрятанных в дальнем углу, в одиночестве.Им нужно это время и место, чтобы перезарядиться.

ПОДРОБНЕЕ: Как порядок рождения влияет на вашу личность

Какой тип разговора вы предпочитаете?

Экстраверты любят групповые беседы. Им часто нравится разговаривать с новыми людьми; они преуспевают в больших группах и любят быть в центре внимания. С другой стороны, интроверты любят общаться один на один и часто предпочитают общаться с людьми, которых они уже знают.

Какой у тебя стиль дружбы?

Экстраверты, как правило, имеют больше друзей, но их связи не так сильны.Они общительны и легко заводят друзей. И наоборот, интроверты имеют более близкие отношения с меньшим количеством друзей.

Какая рабочая среда вам нравится больше?

Экстраверты прекрасно работают на открытых пространствах. Они преуспевают в совместных рабочих местах или могут получать удовольствие от работы в кафе. Интровертам нравится работать в тихом месте. Их отвлекает шум и суеты.

Как вы принимаете решения?

Экстраверты склонны быстро принимать решения.Им не нужно много времени на раздумья. Интровертам нужно достаточно времени, чтобы подумать, прежде чем принять решение, потому что они любят взвешивать все свои варианты.

Какой у тебя стиль общения?

Экстраверты склонны больше говорить. Интроверты склонны больше слушать. Однажды я слышал, как говорится, что если вы не знаете, о чем думают экстраверты, вы не слушаете; если вы не знаете, о чем думают интроверты, вы не спрашивали. Это так важно для определения того, какой у вас тип личности.

Нет «правильного» пути. На самом деле, очень немногие люди являются полностью интровертами или экстравертами. Возможно, вы читали эти сценарии и находили отклик у некоторых из каждой категории — это очень нормально. Однако есть вероятность, что вы обнаружите, что тяготеете к одному типу личности больше, чем к другому.

Как использовать свою личность на благо

Важно знать себя и найти наиболее подходящую среду.Если вы знаете, какие ситуации подпитывают или истощают вашу энергию, вы можете соответствующим образом спланировать свой день. Если вы экстраверт, планируйте встречи, телефонные звонки и групповые занятия в то время дня, когда вы обычно устаете. Взаимодействие и возбуждение помогут вам зарядиться энергией. Если вы интроверт, вы можете выбрать противоположный подход и начать свой день в одиночестве, когда вы наиболее продуктивны, или спланировать встречу, которая утомит вас в конце дня.

Чем больше вы знаете о своей личности на раннем этапе, тем больше вы можете помочь направить свой карьерный путь к тому, который лучше всего соответствует вашим потребностям.Затем вы можете двигаться по жизни, занимаясь способами, которые принесут вам энергию и помогут восстановить вас.

Хотите узнать больше о получении степени по психологии в Колледже онлайн-образования Университета Джонсон и Уэльс? Для получения дополнительной информации заполните форму запроса информации или позвоните по телефону 855-JWU-1881.

Может ли интроверт стать экстравертом? Мы спросили психологов, как это делается.

Многие из нас знакомы с концепцией интровертов и экстравертов. Некоторые люди, согласно этой теории личности, перезаряжаются в среде с большим количеством людей, в то время как другие тратят много энергии в социальных ситуациях и нуждаются в самостоятельной подзарядке.Первые — экстраверты, вторые — интроверты, но границы между этими двумя категориями довольно плавные. Эксперты говорят Bustle, что есть некоторые свидетельства того, что даже самые неприличные интроверты могут перенимать некоторые экстравертные наклонности. Однако, по их словам, полное изменение категории — переход от интроверта, который любит сидеть дома с кошкой, до экстраверта, который находит время на вечеринках для бодрости, — практически невозможно, особенно с возрастом.

На самом деле концепции интроверсии и экстраверсии не так уж и стары.«Он был популяризирован примерно в 1920-х и 1930-х годах благодаря работам Карла Юнга и позже использован в индикаторе типа Майерс-Бриггс», — рассказывает Bustle доктор Трей Армстронг, доктор философии из Техасского отделения психиатрии. Вы, вероятно, проходили онлайн-тесты личности Майерс-Бриггс. В наши дни мы знаем немного больше об интровертах и ​​экстравертах, включая тот факт, что интроверсия — это не обязательно застенчивость, и что экстраверты не обязательно социально непобедимы.

Марк Наж / Shutterstock

Клинический психолог д-р.Джош Клапоу, доктор философии, говорит Bustle, что интроверсия «- это тенденция реагировать на мир внутренним, а не внешним образом. Интроверты обрабатывают информацию, синтезируют мир вокруг себя и принимают решения о том, как взаимодействовать с окружающим миром. гораздо более уединенный и внутренний образ. Нельзя сказать, что они антиобщественны, застенчивы, напуганы, встревожены или отчуждены ». Однако интроверты иногда могут стремиться к другой стороне уравнения; Я как определенный интроверт с партнером-экстравертом, меня часто раздражало то, что я чувствую себя таким истощенным после социального события, и задавался вопросом, каково было бы быть менее внутренним в моем процессинге.

Я не одинок. Требование быть менее замкнутым может быть очень сильным. «Мы живем в обществе, которое приветствует экстраверсию», — говорит Bustle психолог доктор Эрика Мартинес, Psy.D. «Во многих случаях интровертов к изменениям подталкивает желание принадлежать и быть принятым».

Фактически, исследование, проведенное в 2020 году с участием более 800 студентов и взрослых колледжей, показало, что в ответ на вопрос большинство людей сказали, что хотят быть более экстравертированными, сознательными или эмоционально устойчивыми. Все, от наших рабочих мест до наших обычных социальных пространств, построено так, чтобы поощрять экстраверсию; Если у интроверта есть работа, которая включает в себя нетворкинг или публичные выступления, или если он хочет с кем-нибудь познакомиться и начать отношения, ему нужно выйти за пределы своей зоны комфорта.Это, по словам Клапова, называется «социальной необходимостью».

Flotsam / Shutterstock

Если вы интроверт, который иногда демонстрирует экстравертные черты на публике, возможно, это происходит из-за социальной необходимости, объясняет Клапоу. «Поскольку мы живем в мире, где внешнее социальное взаимодействие ценится и является нормой, интроверты часто обнаруживают, что взаимодействуют более экстравертным образом на работе, в социальных ситуациях, в отношениях, чтобы заручиться одобрением и принятием окружающих. , — говорит он Bustle.

Изменение поведения интроверта на более экстравертное, безусловно, возможно, но это должно быть сделано намеренно — и это тоже сложно. «Думайте об этом, как о плавании против течения — это возможно, но тоже истощает», — говорит Мартинес. Эксперты говорят, что интроверты также будут иметь разный уровень успеха в своих начинаниях. Некоторые интроверты могут проявлять экстравертные наклонности, чтобы жить на публике, но никогда не чувствуют себя с ними как дома, в то время как другим может быть с ними более комфортно благодаря привычке.По словам Клапоу, интроверт, который регулярно практикует экстраверсию, может обнаружить, что экстравертное поведение «начинает казаться более обычным, и его принимают и даже смотрят с любовью».

Однако это не означает, что интроверты с такими способностями становятся более экстравертированными по своей природе. Интроверты, говорит Мартинес, могут выглядеть как экстраверты — «они могут научиться проявлять экстравертное поведение, управлять своим беспокойством и стимулированием окружающей среды», — говорит она, — но это не изменит их фундаментальной природы.«Их темперамент по-прежнему будет склоняться к интроверсии, и им, вероятно, потребуются периоды отдыха, чтобы оправиться после того, как они были экстравертами», — говорит она Bustle.

Prostock Studios / Shutterstock

Исследования также показывают, что крайне маловероятно, что вы сможете изменить свою интроверсию на полностью на экстраверта или наоборот. Армстронг говорит Bustle, что исследования показывают, что личностные качества довольно стабильны после 30 лет. «Есть некоторые незначительные изменения, которые происходят с течением времени, но обычно в незначительной степени», — говорит он.

Исследование, проведенное в 2020 году среди взрослых и студентов колледжей, опубликованное в журнале исследований личности J , показало, что в большинстве случаев люди не могут сознательно менять свою личность. Когда через шесть месяцев они наблюдали за студентами колледжа, они фактически изменились: на меньше желаемой личностной черты, чем когда их впервые спросили. Даже если интроверт усовершенствовал или изменил свое поведение, чтобы стать более экстравертированным, он, скорее всего, вернется к своему первоначальному образу жизни, когда он устал, находится в стрессе, тревоге или истощении.Это, по словам Клапоу, называется нашим «резервным состоянием». Если вы интроверт, который постепенно приучал себя проявлять больше экстравертных черт, вы можете обнаружить, что когда вы находитесь под сильным давлением, вы снова начинаете проявлять интровертные тенденции.

Интроверты не фиксируются в своем интровертированном состоянии и могут научиться экстравертированному поведению, которое заставляет их больше походить на экстравертов — и даже становится очень комфортно с экстраверсией. Однако это не значит, что они прирожденные экстраверты. Если вы интроверт, который научился притворяться, пока не добьетесь успеха в дружественных к экстравертам ситуациях, вам всегда нужно идти домой и в конце концов подзарядиться.Желательно с закрытой дверью и чашкой хорошего чая.

Цитируемые эксперты:

Доктор Трей Армстронг, доктор философии, Техасское отделение психиатрии

Доктор Джош Клапоу, доктор философии, клинический психолог

Доктор Эрика Мартинес, психиатр. ., психолог

Процитировано в исследовании:

Эрика Барански, Джейкоб Грей, Патрик Морс, Уильям Данлоп. От желания к развитию? Многопроцессорное идиографическое исследование волевых изменений личности. Журнал исследований личности , 2020; 85: 103910 DOI: 10.1016 / j.jrp.2019.103910

Эта статья была первоначально опубликована 16 июля 2019 г.,

Как эффективно обучать как интровертов, так и экстравертов (мнение)

Преподаватели и преподаватели должны учитывать множество факторов при разработке эффективных и увлекательных курсов. Они часто упускают из виду ориентацию ученика на других и окружающий мир, особенно если они интроверты или экстраверты.

Карл Юнг популяризировал теорию психологических типов в 1912 году, и на основе этого Бриггс и Майерс разработали хорошо известный индикатор типа личности Майерс-Бриггс. Говоря простым языком, экстраверты (правописание Юнга), как правило, получают энергию, взаимодействуя с другими, в то время как интроверты, как правило, получают энергию, размышляя внутренне. Чтобы оценить свое место на шкале, ответьте на следующий вопрос: «В целом, посещая крупное мероприятие, чувствуете ли вы прилив энергии и готовность к большему, или вы устали и истощены, даже если вам было весело?»

Экстраверты получают энергию от общения с другими людьми, поэтому курсы часто доставляют им наибольшее удовольствие, когда инструктор разрабатывает задания, требующие от студентов взаимодействия внутри команд, с использованием дискуссий, игр или других активных методов.Интроверты часто предпочитают держать себя в секрете, поэтому, когда их просят поделиться своими идеями на месте, они могут скорее напрячься, чем зарядиться энергией. Экстравертам нравится размышлять вслух, иногда начиная с одной идеи или ответа, а в конечном итоге придя к другой, обговорив себя на протяжении всего процесса. Интроверты, как правило, молчат, размышляют, думают, решают проблемы или пишут в одиночку. Если курс не предназначен для создания такой среды, студенты-интроверты могут не реализовать свой учебный потенциал.

Проблема: преподаватели-интроверты и дизайнеры склонны разрабатывать курсы с более рефлексивным, внутренним подходом. Экстравертные преподаватели и дизайнеры разрабатывают курсы, основанные на взаимодействии студентов. Они не хотят отдавать предпочтение тому или иному, но подсознательно тяготеют к этому типу обучения. Таким образом, если они не определили способы включения значительного учебного опыта, который поддерживает как интровертов, так и экстравертов, класс может больше привлекать один тип, чем другой.

Многим интровертам кажется, что экстраверты доминируют. «Я не тихий. Я церебральный. Спонтанный, преходящий анализ этого незнакомца заставил нас задуматься, почему «тихий» или «интровертный» в академических кругах так легко унижается, обесценивается и заслуживает подозрения в некоторых сферах.

Дейдра Фэй Джексон указала, что академики, демонстрирующие интровертные характеристики, почему-то менее ценятся, чем их коллеги-экстраверты. Слишком часто экстраверты смотрят на интровертов с предубеждением, которое еще не готово к прайм-тайму.Многие склонны думать, что быть экстравертом должно быть целью каждого. Часто студенты или преподаватели думают, что нормальным считается каждый, достигающий уровня экстраверта-эксперта, в результате чего некоторые интроверты страдают от проблем с уважением и думают, что они менее успешны. Тем не менее, этих студентов следует должным образом учитывать при разработке курса. От трети до половины населения — интроверты.

Представьте себе мир, наполненный только одним типом людей — мы, очевидно, упустим таланты другого.Если экстраверты могут поспешно завершить работу, установив флажки, интроверты могут изучить ее более глубоко. Создание команд, включающих как интровертов, так и экстравертов, работающих в тандеме, может создать более широкий образ мышления критически и новаторски. Дизайн курса должен ценить каждого в равной степени, поскольку мы готовим студентов к успеху на рабочем месте, а эффективное сотрудничество с другими является жизненно важным навыком для достижения успеха.

Наша книга Разработка эффективного преподавания и значительного обучения представляет набор ситуационных факторов на этапе планирования разработки курса, которые преподаватели должны учитывать.Эти ситуационные факторы стали отличными моментами для участников в Институте дизайна онлайн-курсов (OCDI), где мы преподаем. Участников просят изучить характеристики учащихся и преподавателя. Чего преподаватели и разработчики учебных заведений часто упускают из виду, так это того, как они спроектировали свои курсы так, как они сами учились.

Во время онлайн-института, анализируя ситуационные факторы курса, преподаватели выявляют свой собственный опыт экстраверсии или интроверсии.Они замечают, что они склонны формировать свои учебные занятия в зависимости от того, как им больше всего нравится учиться. Они понимают, что не продумали, как разработать дизайн для группы студентов, которые отличаются от того, как они предпочитают учиться. В своих редизайнах участники намеренно сбалансировали учебные действия и оценки, основанные на экстравертах и ​​интровертах, чтобы расширить согласованность с результатами курса, вовлекая обучение для всех.

Когда экстравертировать, а когда интровертировать

При разработке курса следует намеренно подумать о том, как научить студентов переходить от экстраверсии к интроверсии и наоборот, поскольку оба способа существования имеют преимущества.Курсы, созданные с вниманием к обоим типам, могут помочь людям развить ситуационную осведомленность о том, когда использовать и как переключаться между навыками интроверта и экстраверта. Цель состоит в том, чтобы научить студентов преуспевать в обоих случаях. Например, при выполнении командных ролей работа может быть назначена самостоятельно, чтобы каждый ученик работал в своей зоне комфорта, чтобы достичь совершенства.

Просматривая списки классов предыдущих курсов, вы можете заметить, что экстравертам нравится разговаривать перед классом или во время занятий в стиле Zoom, они более устно участвуют в обсуждениях и больше работают в группах.Студенты, которые являются интровертами, могут казаться сдерживаемыми, поначалу не особо много говорят в устной форме и молча наблюдают больше в командной работе. Инструкторы обычно могут видеть больше доказательств мышления у экстравертов учеников, поскольку они с большей вероятностью будут сторонними в общении.

Если класс работает в группах, по одному человеку от каждой команды говорит, увеличивая участие и делится большим количеством идей. Инструкторы могут ходить по классу или входить в комнату Zoom, например, отслеживать прогресс и предоставлять обратную связь.Но даже когда говорят несколько голосов, инструкторы по-прежнему не знают, думают ли все или сидят пассивно.

Таннер Хиггин предлагает переосмыслить наши ожидания от участия. Участие часто ассоциируется с мыслями вслух, и это то, в чем экстраверты преуспевают, но с чем интроверты борются. Участие может и должно означать гораздо больше: задавать вдумчивый вопрос, помогать другим, работать волонтером, приходить в рабочее время или оставаться после занятий, размещать сообщения на онлайн-форуме, редактировать работу и многое другое.

Преподаватели интегрировали рост активного обучения и во время пандемии исследовали более широкие способы вовлечения студентов в онлайн. Мы поддерживаем эти стратегии; однако необходимо учитывать, что означает активное обучение как для экстравертов, так и для интровертов. Отличный дизайн курса обеспечивает баланс пассивного обучения, включая чтение и короткие лекции; активное обучение, когда студенты применяют и демонстрируют концепции; соединительное обучение, когда учащиеся связывают предыдущее обучение с новым обучением; и рефлексивное обучение, при котором учащиеся анализируют использованный процесс и прогресс, достигнутый в их обучении.Каждый из этих типов обучения эффективен, когда он сбалансирован в дизайне, и обеспечит значительный объем обучения в сочетании.

Стратегии онлайн-дизайна

Онлайн-обучение имеет тенденцию создавать больший баланс между обучением, ориентированным на экстравертов и интровертов. Студенты учатся асинхронно, где у них есть время и место, чтобы подумать, действовать, а затем проанализировать реакцию других, побуждая к более глубокому размышлению. Во время синхронных сеансов веб-конференции вы можете наблюдать, как некоторые участники выключают звук, чтобы поделиться или набрать ответы в инструменте чата.Предоставление возможностей и времени тем, кто предпочитает вводить ответы, является успешной стратегией для всех учащихся. И, как предлагает Хиггин, задать хороший вопрос или опубликовать ответы — два отличных способа принять участие в курсе.

Используя инструмент онлайн-обсуждения курса в системе управления обучением, студенты могут публиковать ответы, демонстрирующие применение контента. С предложением письменной подсказки учащимся дается время подумать, чтобы дать продуманный ответ.Требуя от учеников публиковать сообщения до того, как они увидят другие ответы, никто не может сначала публиковать правильные ответы и позволить другим избавиться от собственных мыслей. Студенты могут раскрыть свое собственное мышление, не подвергаясь влиянию других студенческих публикаций. Предоставление учащимся критериев для самооценки своих постов также может принести пользу как экстравертам, так и интровертам.

Ожидается, что у всех будет возможность поделиться и что каждый ответ будет оценен.В результате преподаватели могут не только лучше оценивать рост и прогресс каждого ученика, но и расширять возможности обучения благодаря обмену мнениями с разных точек зрения.

Таблица справа иллюстрирует, как специально разработанная учебная деятельность может принести пользу учащимся-интровертам и экстравертам.

Преподаватели и разработчики учебных заведений модернизируют курсы с улучшенными стратегиями, чтобы удовлетворить потребности всех студентов с достаточной гибкостью, чтобы их можно было преподавать как в очной, так и в онлайн-среде.Анализируя характеристики учащихся и преподавателей, они могут лучше понять, как каждый курс может предоставить возможности для интровертов и экстравертов. Выбор баланса между учебной деятельностью интровертов и экстравертов позволит достичь цели полного участия и вовлеченности всех учащихся. Члены факультета должны рассмотреть список учебных мероприятий и оценок, которые предоставляют студентам возможность выбора того, как добиться успеха в их лучшей учебной среде для достижения результатов курса.

Делают ли интроверты или экстраверты лучшими предпринимателями?

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

На нашей планете проживает более 7,7 миллиарда человек, и нет двух абсолютно одинаковых людей. Физически, эмоционально и разумно каждый из нас представляет собой уникальное творение, различия в котором влияют на то, как мы выглядим, думаем, чувствуем и действуем. И точно так же, как люди могут быть мужчинами или женщинами, высокими или высокими, они могут быть интровертами или экстравертами.

Хотя одно не обязательно лучше другого, полезно понять, как каждое из них влияет на успехи и неудачи предпринимателя.

Что значит называться интровертом?

Большинство людей четко осознают, интроверты они или нет. Если вы интроверт, вы, скорее всего, лучше проведете пятничный вечер в своей квартире в одиночестве (или с парой хороших друзей), чем посетите большую вечеринку или мероприятие с компанией. Кроме того, вы сидите на информации и долго ее обрабатываете, прежде чем говорить.У вас хорошие мысли и идеи, но вы склонны сначала слушать других, а потом говорить.

Чрезвычайно важно понимать разницу между интроверсией и застенчивостью. Хотя интроверты могут быть застенчивыми (и наоборот), это две разные идеи.

Связано: Услышь меня … Шепот: как преуспеть в качестве генерального директора-интроверта

Плюсы и минусы того, чтобы быть предпринимателем-интровертом

Большинство успешных предпринимателей во всем мире сегодня — интроверты.Это потому, что интроверсия дает ряд явных преимуществ. Интроверты обычно больше слушают, чем говорят, что отлично подходит для сбора отзывов и понимания клиентов. Более того, предприниматели с интровертированной стороной спектра личности, как правило, более независимы и чувствуют себя комфортнее, работая в одиночку, что обычно необходимо в первые дни построения бизнеса.

Но есть также много отрицательных моментов, связанных с интроверсией в предпринимательской деятельности. У интровертов обычно гораздо меньше личных и профессиональных связей, что ограничивает возможности.Кроме того, интровертам труднее проявлять себя, что является абсолютной необходимостью при запуске бизнеса и развитии бренда.

Как максимально использовать свою интровертную личность

Хотите преуспеть как интровертный предприниматель? Важно, чтобы вы работали со своей личностью, чтобы использовать свои сильные стороны и преодолеть свои слабости.

Выберите правильный вид бизнеса

Начните с выбора правильного вида бизнеса или отрасли, в которую хотите войти.Не начинайте бизнес, который требует от вас ежедневного общения с большой аудиторией. Вам нужно бизнес-предприятие, которое позволит вам быть творческими и независимыми.

Нанимайте дополнительных сотрудников

Вы можете достичь интроверта только в одиночку. Вот почему так важно нанимать дополнительных сотрудников, чтобы компенсировать собственные слабости. Скорее всего, это означает, что вы будете нанимать экстравертов и людей с выдающимися личностями и навыками работы с людьми.

Что значит называться экстравертом?

На другом конце спектра личности есть экстраверты.Экстраверты питаются энергией других людей и любят личное общение. Если вы экстраверт, вам, вероятно, действительно нравится проводить время с другими людьми, и вы с нетерпением ждете социальных контактов в своем календаре. Вам также нравятся спонтанные встречи и случайные планы, которые материализуются из воздуха; они придают смысл и энергию, необходимые для процветания. И вы почти всегда предпочитаете работать в команде, а не в одиночку. Это дает вам возможность обмениваться идеями.

Важно отметить, что экстраверсия и уверенность не всегда идут рука об руку.Экстраверты часто более уверены в себе, чем интроверты, но иногда это всего лишь фасад. У многих экстравертов по-прежнему низкая самооценка. С этим можно справиться здоровым образом.

По теме: Есть ли у экстравертов преимущество в предпринимательстве?

Плюсы и минусы того, чтобы быть предпринимателем-экстравертом

Экстраверты привносят много сильных сторон в качестве предпринимателя. Они часто обладают магнетической харизмой, а инвесторы, клиенты и деловые партнеры тянутся к людям, которые им нравятся и которым они доверяют.Экстравертам легко строить такие отношения, которые в конечном итоге приносят прибыль. По большому счету, экстравертам легче испытывать положительные эмоции. Это может быть полезно, когда стартап испытывает шишки и синяки на ранней стадии роста.

Экстраверты также сталкиваются с некоторыми уникальными проблемами в области предпринимательства. Экстраверты легко отвлекаются, как щенки: они видят то, что им нравится, и преследуют это. Затем, прежде чем они попадают туда, их заинтриговало нечто совершенно иное, поэтому они встают и гонятся за этой штукой.Это создает эффект маятника, при котором ничего не делается эффективно или результативно. Еще одна потенциальная ловушка — это поверхностное понимание. Поскольку экстраверты склонны говорить и делать больше, чем слушать, им труднее понять, кто их аудитория.

Как максимально использовать свою экстравертную личность

Если вы экстравертный предприниматель, вы должны стратегически подходить к управлению своей личностью.

Подождите, прежде чем сказать «да»

Даже при том, что ваша естественная склонность к иди, давай, давай, , крайне важно, чтобы вы не сразу использовали каждую возможность, которая появляется на вашем столе.

Лучшее, что вы можете сделать, это подождать, прежде чем сказать «да».

Нанимайте аналитиков

Поскольку вы человек с широкой картиной, который любит практичный и интерактивный, вы, вероятно, не уделяете достаточно внимания деталям. Вот почему полезно нанимать людей, которые более аналитичны и ориентированы на детали.

Позвольте другим проводить встречи

Как владелец бизнеса или основатель стартапа, вы тот, кто звонит вам , и вы должны им быть! Но для экстраверта не всегда полезно постоянно говорить, проповедовать и руководить, не отступая и не наблюдая за тем, что происходит вокруг него или нее.Один из способов стать более наблюдательным — позволить другим проводить важные встречи.

По теме: Почему миру бизнеса нужны и экстраверты, и интроверты

Как бы вы ни старались, интроверт не может заставить себя стать экстравертом. Точно так же экстраверту практически невозможно превратиться в интроверта. Вы не можете повлиять на структуру своего мозга и то, как вы воспринимаете окружающий мир. Главное — сыграть ту руку, с которой вы столкнулись, чтобы вы могли преуспеть как предприниматель в непредсказуемой среде.

Чему интроверты и экстраверты научились пережить пандемию

Когда COVID-19 отправил нас всех в изоляцию, наши социальные круги сузились до наших ближайших родственников и наших пандемических пузырей. А поскольку недели и месяцы растягивались на год, то способы, с которыми справлялись интроверты и экстраверты, привлекли к себе много внимания.

Но насколько эти типы личности влияют на то, как мы справляемся во время пандемии? И чем будет отличаться повторное вхождение для интровертов, экстравертов и амбивертов — тех из нас, кто находится в середине этого спектра социализации?

Некоторые эксперты считают, что это может не иметь такого большого значения, как мы ожидали.«Разница между реакцией интровертов и экстравертов на пандемию преувеличена. Поначалу предполагалось, что интроверты прекрасно справятся с изоляцией, а экстраверты сойдут с ума. Правда оказалась более тонкой. Да, интровертам требуется меньше социальной стимуляции, чем экстравертам. Но чрезвычайная ситуация пандемии никому не далась легко », — сказала Сьюзен Кейн, автор книги« Тихая сила: секретная сила интровертов ».

Дуниган Фолк, аспирант Университета Британской Колумбии, возглавлял группу исследователей, которые оценивали интроверсию и экстраверсию у людей до и во время пандемии.«Нам было любопытно, чувствовали ли люди себя более одинокими и была ли экстраверсия связана с большим упадком», — сказал он СЕГОДНЯ.

Исследование, опубликованное в Collabra: Psychology, Журнале Общества улучшения психологических наук при Калифорнийском университете, обнаружило лишь небольшие спады в социальной взаимосвязанности во время пандемии и небольшую разницу между тем, как жили интроверты и экстраверты.

Связанные

Неожиданные преимущества пандемии для некоторых экстравертов

Фактически, некоторые экстраверты нашли преимущества в изменениях, вызванных пандемией в их социальной жизни.Экстраверт Эндрю Зарян из Нью-Йорка является основателем сети GFQ. До пандемии его обычный распорядок состоял в том, что он работал в городе в окружении коллег и останавливался в баре по пути домой, чтобы выпить или два и провести время с друзьями.

Пандемия положила этому конец, и Зарян обнаружил, что он не против такого изменения. «На самом деле это не было ужасно», — сказал он. Это дало ему возможность восстановить связь с женой. «Мы смогли сбавить обороты там, где работа не была нашим приоритетом.Как будто мы начали все сначала. Это вывело нас на совершенно другой уровень », — сказал он.

Теперь он вакцинирован, и Нью-Йорк начинает открываться. Он вернулся в офис, но по дороге домой больше не останавливается в барах. «Даже сейчас, когда у меня есть такая возможность, я иду прямо домой. Я отказался от этой привычки », — сказал он.

Связанные

Некоторые интроверты жаждут социальных связей

Некоторые интроверты обнаружили, что им не хватает взаимодействия с другими. Иджеома Ньяка, специалист по инклюзивной педагогике из Джорджтаунского университета, сказала: «Мне как интроверту странно это говорить, но я скучаю по людям.Однако ей легче посредничать в общении с другими людьми, поэтому она чувствует себя менее напряженной.

«Многие интроверты действительно осознали снижение социальных обязательств, связанных с пандемической жизнью, и возможность перемещаться по миру в масках и анонимно. Некоторые с любовью называют свои маски «плащами-невидимками». И они не хотят отказываться от них », — сказал Каин.

Отрыв от социальных связей помог Ньяке понять их ценность. «Несмотря на то, что я считаю себя интровертом, я чувствую, что понял, что длительная изоляция не помогает.Я чувствую, что общение с другими людьми полезно », — сказал Ньяка. Она скучает по случайным разговорам, которые возникают на рабочем месте и которые трудно воспроизвести в Zoom.

«Размышляя о преодолении границ, я пытаюсь понять, какой тип структуры работает в моей жизни прямо сейчас», — сказал Ньяка. «Гибкость выгодна по многим причинам».

Проблемы пандемии затрагивают все типы личности

Эксперты не видят огромных различий в том, как интроверты, амбиверты и экстраверты жили во время пандемии, и некоторые люди смогли найти некоторые преимущества изменений, навязанных им изоляцией.Но не поймите неправильно, что пандемия далась легко любому из нас. Это просто означает, что наши типы личности не сильно повлияли на то, как мы справились.

Кто делает лидера лучше

Интроверты и экстраверты — это два конца спектра личности. Большинство людей находится где-то посередине. Хотя лидеры бывают самых разных форм, лучшие из них — это те, кто может адаптировать свои личностные качества, особенно на работе. Сегодня они могут быть чрезвычайно общительными, а на следующий — невероятно сосредоточенными на срочном деле.

Независимо от того, являетесь ли вы интровертом или экстравертом, единственное, что имеет значение на рабочем месте, — то, как вы справляетесь с ситуацией. И интроверты, и экстраверты могут привнести определенные ключевые лидерские качества.

Преимущества лидеров-интровертов

Хотя они могут быть не такими общительными, как их коллеги-экстраверты, интроверты могут быть столь же умелыми в управлении людьми. На самом деле у них могут быть определенные преимущества. Вот некоторые из ценных лидерских качеств интровертов, которые люди склонны упускать из виду.

1. Они прислушиваются к отзывам

Великие лидеры делают больше, чем просто говорят. Они слушают своих менеджеров, сотрудников, клиентов и всех, кто их окружает.

Лидеры-интроверты, как правило, лучше слушают, сочувствуют своим сотрудникам, когда они чем-то разочарованы, и принимают во внимание их опасения. Они также признают, что обучение является ключом к развитию и что обучение начинается с слушания.

Например, если кто-то чувствует себя исключенным из-за слов, которые используются на работе, лидер-интроверт может придумать творческое решение, такое как всеобъемлющий языковой глоссарий.

2. У них сильная привязанность.

Интроверты — не одинокие существа и не «просто застенчивые». Вместо этого они очень избирательны в отношении людей, которых они допускают в свой круг доверия, и, как правило, очень лояльны.

В рабочей среде лидеры-интроверты развивают тесные социальные отношения с коллегами, которым они доверяют. Это приводит к лучшим рабочим отношениям и возможностям для сотрудничества.

3. Они могут быть более продуктивными

Исследование, проведенное Harvard Business Review, показало, что лидеры-интроверты добиваются лучших результатов при работе с активными работниками, чем экстраверты.

Поскольку они не хотят получать много внимания, лидеры-интроверты довольны тем, что позволяют своим активным сотрудникам быть в центре внимания. Они делают все, что в их силах, чтобы поддержать своих людей, стоящих на заднем плане, и чтобы их лучшие сотрудники чувствовали себя ценными.

Преимущества лидеров-экстравертов

Вообще говоря, экстраверты считаются более общительными и разговорчивыми, чем их сверстники-интроверты. Это делает их эффективными в определенных ситуациях. Вот несколько причин, по которым экстраверты могут стать великими лидерами:

1.Они быстро принимают решения

Во многих отраслях необходимы навыки быстрого принятия решений. Большинству экстравертов легко принимать решения на ходу, и они требуют того же от других. Когда они не могут сразу принимать решения, это их раздражает. Иногда такие ситуации заставляют их идти на просчитанный риск, с которым интроверты могут бороться.

2. Они искусны в социальных ситуациях

Поскольку экстравертам нравится находиться в компании, они хорошо реагируют на различные социальные обстоятельства и умеют убеждать.Они также могут вести переговоры или выступать посредниками между двумя или более сторонами, особенно когда проявляют сочувствие ко всем, кто участвует в обсуждении. Как правило, они также более настойчивы, что означает, что они, вероятно, будут следить за задачами, которые еще не были выполнены членами команды.

3. Их личность — эффективный инструмент лидерства.

Экстраверты полны энтузиазма. Когда они чем-то увлечены, они, как правило, демонстрируют это с талантом, который виден всем окружающим.Эти характеристики позволяют им иметь высокую степень признания на рабочем месте. Их энтузиазм также заразителен и может положительно повлиять на их коллег.

Найдите баланс, чтобы стать лучшим лидером команды

Когда вы лидер, некоторые вещи остаются универсальными независимо от вашего типа личности. Вам нужно сделать так, чтобы всем было легче говорить открыто, и вам нужно способствовать разнообразию и вовлеченности в свою команду. Сильные лидеры должны действовать честно и быть готовы получать отзывы и действовать в соответствии с ними.Хороший руководитель проявляет энтузиазм в отношении того, что он делает, и остается объективным, несмотря на трудности, с которыми он сталкивается.

Важно создать атмосферу, в которой все, как интроверты, так и экстраверты, чувствуют себя комфортно и вовлечены.

Как интроверты, так и экстраверты обладают положительными качествами, которые имеют решающее значение для лидерства. На самом деле, этим двум группам есть чему поучиться друг у друга!


Николас Рубрайт (Nicholas Rubright) — специалист по коммуникациям Writer — помощника по написанию искусственного интеллекта, предназначенного для команд.Николас ранее работал над разработкой стратегий контент-маркетинга для таких брендов, как Webex, Havenly и Fictiv.

Советы экстравертам, состоящим в браке с интровертами

Я уверен, что вы хотите понимать и ценить своего супруга, и иногда это может быть сложно. Но я здесь, чтобы сказать вам: когда экстраверты женятся на интровертах, это может быть хорошо — даже здорово! Вам просто нужно понять несколько вещей и оценить свои различия.

Моя супруга и я являемся воплощением поговорки «противоположности притягиваются.«Я экстраверт. Он интроверт. За 27 лет совместной жизни я стала более экстравертированной. Напротив, он стал более замкнутым. К настоящему времени мы проработали и поняли эти различия, но в начале наших отношений это было нелегко. (Прочтите, что делать, когда вы и ваш супруг действительно противоположны.)

В результате у нас возникли конфликты и разногласия. Как экстраверт, я был более разговорчивым и требовательным, что заставило его отступить. Это привело к разочарованию, потому что я хотел, чтобы он был похож на меня. Но он не такой, и ничего страшного!

Как только я понял, что нет ничего плохого в том, что он такой, какой он есть ( интроверт ), у нас могли быть продуктивные разговоры. В свою очередь, он поделился кое-чем, что хотел, чтобы я о нем узнал, так что у меня есть несколько советов. Разбираться в наших различиях, чтобы прийти к взаимопониманию, было для нас полезным делом.

Как мы туда попали?

Мы наконец поняли, что разница между интровертами и экстравертами заключается в том, как каждый из них получает и использует эмоциональную энергию.Мы также осознали, что быть интровертом или экстравертом — это не банально. Напротив, это континуум от экстраверсии к интроверсии. Есть крайние экстраверты, крайние интроверты, интроверты-экстраверты, экстраверты-интроверты и другие комбинации.

Если вы экстраверт, замужем за интровертом, вот некоторые вещи, которые они, вероятно, хотели бы, чтобы вы знали.

Быть интровертом не означает, что он не любит людей.

Как интроверт, ваш супруг (а) любит людей , но пребывание рядом с ними требует от них использования большого количества эмоциональной энергии . Чтобы восстановить себя, им нужно побыть в одиночестве. Понимание того, что у них есть ограничения на количество времени, которое они проводят с другими, и на количество людей, которых они хотят быть рядом, может помочь вам лучше понять их.

Имейте четкий план игры.

Планируете ли вы званый обед для друзей или хотите присутствовать на вечеринке по случаю выхода на пенсию для своего начальника, поговорите об этом со своим супругом. Учитывайте такие вещи, как дата, время, место и количество людей. После того, как планы составлены, постарайтесь не менять их в последнюю минуту.После того, как вы поделитесь планом игры, честно поговорите о том, чего вы оба ожидаете. Это поможет вам обоим мысленно подготовиться к взаимодействию.

Принимайте и не осуждайте их.

Если вы находитесь на общественном мероприятии, ваш интровертный супруг может захотеть быть рядом с вами. Им может понадобиться ваше присутствие в качестве поддержки. Хотя вы хотите «поработать в комнате», помните, что это может быть для них неудобно. Дайте им понимание, а не осуждение. Сказать им, что они антисоциальны или сдержанны, бесполезно.

Им нужно побыть в одиночестве.

Проведя время с людьми, вашему супругу понадобится время, чтобы подзарядиться. Хотя вы можете быть без ума от того, чтобы проводить время с людьми (а потом получать заряд энергии), общение с людьми может вызвать стресс у вашего супруга. Уединение дает им время и пространство, чтобы восстановить равновесие. T . Эй, они не пытаются отвергнуть вас или дистанцироваться от вас. Вы можете помочь своему супругу, создав атмосферу уединения, которая ему нравится.Например, попробуйте нарисовать ванну, поставить свечи вокруг ванны или приготовить любимый напиток и поставить его рядом с любимым стулом. Это может продемонстрировать, что вы видите, уважаете и цените то, что им потребовалось, чтобы пойти с вами на прогулку.

Независимо от того, что вы предпочитаете, важно знать и понимать, как ваш супруг чувствует себя и реагирует на социальные мероприятия. Найдите способы помочь им и поддержать их. Такие вещи, как стоять рядом с ними, держаться за руки или время от времени проверять их, чтобы убедиться, что с ними все в порядке.Обратите внимание на признаки того, что они достигли своего предела. Между вашим уровнем комфорта и уровнем комфорта вашего супруга тонкая веревка, но она ведет к прекрасному месту. Помните: чем больше вы понимаете своего супруга, тем больше вы можете любить, служить и давать им то, что им нужно.

Источники:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-introverts-corner/201509/5-essential-tips-introvert-extrovert-couples

https://www.psychologytoday.com/us/basics/introversion

https: // www.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *