Эмпатический позор – 感情恥辱 (Kanjō chijoku) — эмпатический позор: 369numernoy — LiveJournal

Содержание

感情恥辱 (Kanjō chijoku) — эмпатический позор: 369numernoy — LiveJournal

Так по-японки звучит словосочетание «эмпатический позор». Это когда кто-то делает что-то плохое, неприглядное, но стыдно вам.
Почему на японском? Да потому что несколько лет назад  в городе начали происходить события, из-за которых я лично испытываю эмпатический позор.
Рулил несколько лет нашим городом переводчик с японского. Потом в спешном порядке сбежал в солнечную Канаду от мести бывшего мэра, и живёт там припеваючи, а нам до сих пор стыдно.
Помню, сколько было стыда за не всегда законный снос ларьков, при этом эти действия всеми провластными трубадурами назывались правильными: «Это грязь, антисанитария, нарушение законов, неуплата налогов, уродование вида нашего города- героя. Слава, Слава Николаю, а ларёчникам — позор!

Пришел новый градоначальник. А ведь позору стало только больше!

[Смотреть далее…]
Ларьки вернул

Рядом с Уютом, где прежний обещал чистую площадку — наставил новых, но уже ржавых металлоконструкций, типа «рынок» — без туалета, без рукомойника, без элементарных удобств…  Вот таким видит наш город Соваренко «назад в 90-е» А придворные трубадуры снова дуют в дуду «Развитие малого предпринимательства, удобства для смолян, налоги в бюджет!»

Но ладно бы только это!
Страсть к установке ларьков у него уже переходит в некую паранойю.

А почему бы не поставить ларёк на проезжей части?

А что он грузовик сейчас сметёт бабушку и вместо кочана капусты на асфальте окажется её голова, так это фигня. Кто молодой и шустрый — успеет отскочить, а кто не успел, кто старый и неловкий — а нафига нам такие смоляне — вычёркиваем!
Что говорите? Из-за ларька не видно пешеходов на переходе?
Так давайте на хрен уберем эти переходы!

У Соваренко новая Тойота камри в комплектации «я серьезный, ровный пацан«, он пешком не ходит, даже в 29 школу на последний звонок приехал внутрь школьной территории, за забор ограждения…

Кстати о заборах, если у «японского связного» был явный интерес в заборостроительном бизнесе и весь город был изуродовал «оградками БЛяденко«, то и этот не отстает

Что, все дороги уже в оградках? Ну так давайте в центральном парке несколько рядов ограждения сделаем? Кто, кто там тендер выиграл?!

фото Денис Максимов

Ребята, не знаю, как у вас, а у меня спошное «кандзё сузёкю«- стыд за действия этих «руководителей»

А потом удивляется: «Мне угрожают. Мои действия критикуют…»


369numernoy.livejournal.com

Испанский стыд: почему другие заставляют вас краснеть

Почему стыд называют испанским

Как поясняют современные словари , испанский стыд — это «чувство жгучего смущения за действия, которые совершают другие люди». Это любопытное явление, конечно, международное, не имеющее чёткой географической привязки. Но дать ему собственное имя первыми додумались испанцы.

Vergüenza Ajena («позор за других») — констатировали суть данного переживания они.

И ввели название страны в тезаурусы международной психологии. Подвинув, к слову, Германию, в которой тоже есть схожее понятие — Fremdschämen, «стыд за чужака». У испанского стыда также имеются и другие названия. Например, конфуз секонд‑хэнд. Или эмпатический стыд. Или опосредованное смущение

.

Впрочем, есть вещи поинтереснее, чем названия. В частности, откуда берётся этот самый испанский стыд. Что заставляет нас краснеть за других — людей, к чьим ошибкам, неумному или бестактному поведению мы сами не имеем ни малейшего отношения.

Откуда берётся испанский стыд

Исследований, посвящённых опосредованному смущению, существует не так уж много. Однако те, что есть, позволяют перечислить несколько причин, по которым вы испытываете испанский стыд. Спойлер: часть из них вас порадует, а часть, возможно, расстроит.

Это чуткость

Она же — развитая эмпатия. Вы примеряете на себя, что чувствует другой человек, попавший в неловкую ситуацию. И до такой степени сопереживаете ему, что испытываете почти физическую боль.

Это не преувеличение: при эмпатии действительно активируются

области мозга, связанные с ощущением боли. Поэтому вам хочется закрыть глаза, уйти, лишь бы не видеть чужого позора.

Это эгоцентризм

Представьте себе, что на улицу перед вами выбежал голый маленький мальчик. Ребёнок ещё слишком мал, чтобы осознавать, что нарушает некие социальные нормы. Он не испытывает ни грамма смущения. Зато это смущение внезапно испытываете вы.

Так происходит потому, что ваши внутренние установки, ваш взгляд на мир кажутся вам более значимыми, нежели установки других людей.

И именно так проявляется эгоцентризм — штука в целом естественная. Однако иногда он приводит к косности взглядов, невозможности посмотреть на мир с иной точки зрения. Впрочем, это уже совершенно другая история.

Это гиперответственность

Если вам знаком испанский стыд, значит, вы склонны брать на себя ответственность за поведение других людей. И это заставляет вас переживать чужие промахи как собственные. Даже в той ситуации, когда повлиять на эти действия объективно вы не можете.

Это страх быть отвергнутым

Страх быть выброшенным из коллектива живёт в каждом из нас. Привет долгой и не всегда гуманной эволюции, которая научила наших предков: стать изгоем в племени означает очень быстро стать мёртвым. Поэтому мы остро реагируем на ситуации, в которых социум отвергает (или может отвергнуть) одного из наших соплеменников.

А вдруг, взволнованно шепчет подсознание, вслед за ним отвергнут и нас?

Проследите, как чувствуют себя люди, на глазах у которых начальник отчитывает подчинённого. Или как ведут себя школьники, когда учитель ругает одноклассника. Голова, вжатая в плечи, опущенный взгляд, неловкое молчание и отчаянное желание сбежать. Это действует тот же механизм, который запускает испанский стыд в других случаях. Где‑то там, в глубинах подсознания, нам страшно, поэтому хочется отвести глаза и сделать фейспалм, чтобы спрятаться от этого «позорища» и возможного изгнания

.

Это пониженная самооценка

Лидеров, ярких и востребованных персон из племени, как правило, не выбрасывают. Выбрасывают тех, чья потеря не станет заметной. Если вы примеряете на себя роль потенциально отвергнутого, скорее всего, вы не очень‑то уверены в себе.

Это признак того, что вы относите себя к той же социальной группе, что и «неудачник»

Острее всего испанский стыд проявляется в том случае, когда вы ассоциируете себя с тем, кто попал в неловкую ситуацию. Так что опосредованное смущение может служить своеобразным психологическим тестом.

Посмотрите на человека, чьи действия вызывают у вас приступ испанского стыда. Вы ассоциируете себя с ним, считаете себя частью той же значимой для вас социальной группы. И это много о вас говорит.

Читайте также 😑😓😱

lifehacker.ru

5 болезненных истин о темной стороне эмпатии

Многие считают эмпатию даром. Сами же эмпаты знают, что их сила – это палка о двух концах. И справляться со своей темной стороной бывает очень сложно…

Автор Редакция На чтение 5 мин. Просмотров 1.9k. Опубликовано

Многие считают, что эмпатия – это дар. Когда эмпат наблюдает за действиями кого-либо рядом, в его мозгу зеркально активируются те же самые участки, что и у этого человека, и происходят похожие процессы.

Есть еще более удивительный факт. Некоторые люди наделены способностью к зеркально-тактильной синестезии. Это очень редкое явление. Его суть сводится к визуализации и тактильным ощущениям. Когда человек видит, как кого-то к чему-либо прикасается, он ощущает эффект  этого прикосновения.

История доктора Джудит Орлофф

Джудит Орлофф – доктор медицинских наук, врач-психиатр и автор нескольких книг. Она более 20 лет помогала эмпатам получить доступ к их силам и развивать дар, которым они наделены с рождения.

Поскольку доктор Орлофф сама является эмпатом, она прекрасно знает все о природе таких людей. В частности, о том, как ей удалось блокировать свой дар эмпатии для того, чтобы влиться в общество и не выделяться среди коллег-врачей.

Она не пользовалась своим даром до тех пор, пока с ней не произошел один случай, изменивший ее взгляд на эмпатию в целом и на людей, наделенных этим даром. Во время одного из сеансов с пациенткой, она почувствовала, что женщина собирается совершить суицид. Доктор Орлофф проигнорировала свои ощущения, а позже она узнала, что ее пациентка и вправду пыталась убить себя. И таких случаев, когда подсказки интуиции оказывались верными, в практике Джудит Орлофф немало.

Эмпаты очень чувствительны. Они как детекторы, которые безошибочно определяют ту или иную человеческую эмоцию.

Как правило, они чувствуют все, и эти чувства полностью поглощают их. Обычно эмпаты не способны объяснить эту бурю эмоций логически. Они воспринимают происходящее интуитивно.

Такие люди слушают и слышат своих друзей. Они всегда готовы поддержать окружающих и помочь им преодолеть возникшие трудности. Эмпаты способны не только почувствовать энергетику окружающих их людей, но и испытать ее воздействие на себе.

Многие считают эмпатию даром. Сами же эмпаты знают, что их дар – это палка о двух концах. И справляться с темной стороной этой силы бывает довольно сложно.

Эмпаты умеют создать атмосферу защищенности для всех, кто находится в их компании в тот или иной момент. Именно поэтому таким людям удается завязывать крепкие отношения с окружающими. Это хорошо. Однако… Поскольку эмпатам приходится иметь дело с эмоциями окружающих, они испытывают очень сильный стресс.

1. В душе эмпата постоянно происходит борьба.

Эмпаты чувствуют все – и хорошие эмоции, и плохие. Но следует учесть, что такие люди более восприимчивы именно к негативу.

2. Эмпаты особенно сильно чувствуют зло. Это самое зло может отравить их душу.

Эмпатов время от времени захлестывают эмоции, которые им не принадлежат. Поскольку эмпаты от природы наделены способностью исцелять, они стремятся избавить окружающих от испытываемой ими боли. Они перенимают эту боль на себя.

3. Эмпаты перенимают на себя энергию окружающих. Это их эмоционально истощает.

Эмпаты просто наблюдают за окружающими и чувствуют то, что происходит в их душе. Они с радостью проигнорируют собственные нужды и направят все силы на исцеление других. Это приводит к тому, что с годами эмпату становится все тяжелее – он устает и истощается. В итоге возникает необходимость сделать паузу, чтобы набраться сил и восстановиться.

4. Даже когда эмпат любит, он не способен полностью открыться партнеру.

Эмпаты просто не могут избавиться от всего негатива, что скопился в их душе. Если они покажут все, что происходит у них внутри, в таких отношениях будет трудно обоим партнерам. Именно поэтому эмпаты предпочитают не растворяться полностью в своей второй половинке.

Частичка их души всегда остается скрытой. Даже когда изнутри их раздирают эмоции, эмпаты просто хотят любить и быть любимыми.

5. Внутренние конфликты – еще одна темная сторона.

Эмпаты постоянно сталкиваются с внутренними конфликтами, с противоборством грусти, света и тьмы. Чаще всего победу в этих конфликтах одерживает грусть. И именно она приводит к саморазрушению.

Самый эффективный способ разрешить этот конфликт в свою пользу – научиться отделять свои чувства и эмоции от чувств и эмоций окружающих, которые часто накрывают их с головой. Эмпаты необходимо ставить свои чувства и эмоции на первое место и не игнорировать их.

Всем эмпатам трудно справляться со своей темной стороной. Очень часто получается так, что они носят в сердце грусть окружающих и забывают о своих собственных нуждах. Они всю жизнь несут тот груз, который взваливают на их плечи окружающие. И ничего не ждут взамен. Эмпаты должны осознать, что вовсе не обязаны постоянно разбираться с проблемами окружающих.

Не стоит отдавать всю свою энергию и силы окружающим. Только так можно избежать негативного воздействия темной стороны своей натуры.

А еще следует разрушить ту стену, которую эмпаты возводят вокруг своего сердца. Только так они смогут увидеть положительное влияние своего дара и на собственную жизнь.

Перевод статьи — 5 Painfully True Reasons Why An Empath’s Dark Side Is Extremely Heavy To Carry  via Клубер

www.cluber.com.ua

ЧЕМ ОПАСНА ЭМПАТИЯ

В чем разница между эмпатией и сочувствием? Эти понятия часто используют как синонимы. Разница — в том, пропускаем ли мы чувства другого через себя. И в том, какое воздействие оказывает на другого проявление наших эмоций

Разница между эмпатией и сочувствием

В чем разница между эмпатией и сочувствием? Эти понятия часто используют как синонимы. Разница — в том, пропускаем ли мы чувства другого через себя. И в том, какое воздействие оказывает на другого проявление наших эмоций.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Сочувствие — это выражение заботы. Человек искренне желает, чтобы у ближнего все поскорее наладилось. Сочувствие подразумевает более глубокий и личный уровень заботы, чем жалость и сожаление. В то же время человек жалеющий или сочувствующий сохраняет эмоциональную дистанцию с объектом заботы — в отличие от ситуации, когда он проявляет эмпатию.

Эмпатия — термин, который фактически является переводом немецкого «Einfühlung» (буквально «вчувствование»). Само слово «эмпатия» в 1909 году предложил использовать психолог Эдвард Титченер для определения психологического эффекта, когда человек способен не только распознать, но и разделить эмоции другого, пережить то же самое болезненное душевное смятение.

Эмпатию можно испытывать только к людям, но не к животным, так как в ее основе лежит схожесть жизненного опыта. «Эмпаты» с психологической точки зрения переживают опыт страдающего человека. Так что мы можем пожалеть, например, лошадь. Но истинную эмпатию по отношению к животному мы проявить не в состоянии.

Три вида эмпатии


Согласно Полу Экману, специалисту в области психологии эмоций, эмпатию можно разделить на три вида.


Когнитивная эмпатия.
Это способность поставить себя на место другого человека. В этом случае мы способны понимать и предугадывать чувства и мысли других людей, просто представляя себя на их месте.
Эмоциональная эмпатия.
Близко связанная с когнитивной, эмоциональная эмпатия выражается в переживании эмоций другого человека. По данным ряда исследований, люди с синдромом Аспергера не могут испытывать это психологическое состояние.
Сострадательная эмпатия.
Понимая чувства страдающего человека и имея за плечами схожий опыт, те, кто испытывает сострадательную эмпатию, переходят к действиям и стремятся помочь ближнему.

Опасности эмпатии

Пол Экман предупреждает: несмотря на то, что эмпатия может придавать нашей жизни смысл, она также может быть разрушительна.

В некоторых случаях это свойство может способствовать «эмоциональному паразитированию».

Впрочем, есть и ряд других опасных эффектов. О них необходимо помнить людям, которые часто испытывают эмпатию, причем настолько сильную, что могут потерять над собой контроль.

Чувство агрессии

Эмпатия может трансформироваться в злость, если нам кажется, что другой человек представляет угрозу. Допустим, вы видите, что на семейном празднике незнакомый мужчина пристально смотрит на вашу несовершеннолетнюю дочь. Несмотря на то что этот мужчина не двигается с места и его выражение лица абсолютно нейтрально, развитая эмпатия может вызвать в вас тревогу и даже натолкнуть на мысли о том, что он злоумышленник. Эмпатия может заставить вас пропустить эти ощущения через себя, и это способно привести вас в бешенство.

Между тем такие ощущения часто обманчивы. Читать мысли мы не в состоянии. Совсем не факт, что мужчина хотел причинить кому-то вред. Но вы впадаете в ярость только из-за собственного представления о том, «что он подумал». Именно из-за этого эффекта датский семейный терапевт Йеспер Юл называл эмпатию и агрессию «экзистенциальными близнецами».

Удар по бюджету


Психологи неоднократно описывали людей с развитой эмпатией, которая ставила под угрозу их личное и семейное благополучие: они регулярно пытались раздать все свои сбережения нуждающимся. Такие люди часто чувствуют ответственность за несчастья других. Это ощущение приводит к чувству вины, основанному на эмпатии.

Яркий пример — «комплекс выжившего». В этом случае человек чувствует вину, ему кажется, что его благополучие достигнуто ценой несчастья других или даже является причиной их несчастий.

Согласно психологу Линн О’Коннер, люди, которые действуют исходя из чувства вины, связанного с «патологическим альтруизмом», с течением времени часто впадают в депрессию.

Вред отношениям


Эмпатию никогда не стоит путать с любовью. Любовь заставляет людей заботиться друг о друге и дорожить отношениями. Эмпатия, наоборот, может привести к разрыву, если использовать ее необдуманно.

Например, в анимационном комедийном сериале «Симпсоны» школьник Барт, расстроенный из-за плохих оценок, говорит: «Это худшая четверть в моей жизни!» Его отец Гомер пытается утешить сына, основываясь на своем собственном школьном опыте: «Ничего, сынок, будут семестры и похуже!»

Упадок сил


Психотерапевт и специалист в области реабилитационных программ Марк Стебницки ввел термин «эмпатическая усталость». Он описывает состояние физического измождения, которое возникает как следствие длительной вовлеченности в хронические болезни, травмы, горе и потери других.

Хотя этот синдром наиболее распространен среди психотерапевтов, ему также подвержены и другие люди с сильно развитой эмпатией. Согласно Стебницки, представители помогающих профессий, чья работа подразумевает тесный эмоциональный контакт с другими (медсестры, адвокаты или преподаватели), часто бывают подвержены такой усталости.

Принимая во внимание опасность развитой эмпатии, когнитивный психолог из Йельского университета Пол Блум предложил перестать считать это эмоциональное состояние позитивным. Как бы то ни было, эмпатам необходимо помнить: чувства других, к которым они готовы присоединиться, на самом деле могут их смутить или ввести в заблуждение.опубликовано econet.ru. 

Мария Маленкова

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Зачем тебе чужой стыд, или Покрасней за того парня – The Devochki

Наш мозг – сложный и довольно странный механизм. Живешь, стараясь вести себя прилично, но, помимо эпизодических собственных провалов, то и дело чувствуешь неприятный груз чужого мудачества, невежества или неуместности. Ведь случается – глупость сделал он, а до боли стыдно за это тебе. Позор, неловкость, смущение или дискомфорт не всегда касаются тебя лично, эти подлецы также передаются зрительным путем. При этом не обязательно, чтобы объект наблюдения был идиотом, достаточно неудачного стечения обстоятельств.

Эмоциональная реакция на неприятное для тебя поведение родственников хотя бы объяснима логикой. Также можно частично понять и оправдать срамный осадок за действия соотечественников: каждый из вас – лицо одной страны. Но смотришь на бесконечные неловкие рукопожатия Трампа – и стыдно, хоть он и не твой президент. Родительский телевизор показывает низкопробное украинское реалити-шоу – покрываешься невидимыми пятнами позора. Коллега на презентации допускает глупую ошибку или неуместно шутит – впадаешь в дикое замешательство.

Этот вторичный стыд в мире известен под разными именами. В популярной подборке иностранных слов, которых не хватает в русском языке, это труднопроизносимое финское myötähäpeä. Не уступает по красоте и благозвучию датский аналог – plaatsvervangende schaamte. Среди менее экзотичных языков специальный термин для чужого стыда существует в испанском (vergüenza ajena), откуда, если верить мудрости интернета, он и перешел в другие языки. Интернет-легенда гласит, что запомнить испанский термин было непросто, и носители других языков трансформировали его в условный «испанский стыд». Большее распространение получили названия «секонд-хендный (вторичный) стыд» и «чужой стыд» (secondhand embarrassment, vicarious shame). Но прелесть современной коммуникации – в упрощении многослойных эмоций до одного универсального в лингвистическом смысле символа – facepalm/ рукалицо:  (). Часто виновник неприятной эмоции даже не подозревает о своей ошибке, смущение в полном объеме испытывают вместо него другие.

Как это объяснить? Высокая степень эмпатии, ощущение себя в «чужой коже»? Страх опозориться? По словам психологов, чаще всего вторичный стыд возникает, когда человек ощущает причастность к группе людей, в число которых входит «позорище». Сразу вспоминаю любителей караоке со скудными голосовыми и слуховыми данными и не соглашаюсь. Да, не все люди одинаково склонны испытывать вторичное чувство стыда: это зависит от невротизма, собственной стыдливости и эмпатических способностей. Предельно стыдливые особи могут даже испытывать чужой стыд в прогрессии – когда ты чувствуешь стыд другого человека, которому стыдно за третьего.

«Человеческий мозг – эксперт в симуляции внутренних состояний и эмоциональных переживаний других людей», – говорит доктор Sören Krach, профессор психиатрии и психотерапии в Университете Любека в Германии. Стыд за другого хорошо вписывается в модель эмпатии. Наблюдатель испытывает дискомфорт разной степени, когда становится свидетелем публичных ошибок других людей. Профессор совместно со своим коллегой, доктором Frieder Paulus, провел исследование связей между заимствованным чувством стыда и эмпатией. Эти два эмоциональных проявления тесно взаимосвязаны: чем больше у человека развита эмпатия, тем сильнее он испытывает вторичный стыд. Но вторичный стыд не обязательно проявляется в эмпатии: мы можем испытывать неловкость за человека, который в данный момент не чувствует ничего неладного. Поэтому чужой стыд включает в себя как разделенное с объектом позора, так и заимствованное у него чувство. «Главное условие – наличие свидетелей, ведь без наблюдающих людей мы не можем испытать ни собственный, ни чужой стыд. Вторичный стыд – исключительно публичная эмоция», – утверждает профессор.

Противоположностью заимствованного стыда считают удовольствие от чужих неудач. Радость от провалов других смакуют в немецком (schadenfreude) и датском (leedvermaak) языках. Именно эту эмоцию намерены вызывать у нас подборки видео типа «лучшие фэйлы месяца». Именно на эту немножечко стыдную страсть нацеливаются комедийные реалити-шоу. Наблюдатель сравнивает себя с неудачниками, унижения и поражения других выступают пищей для его самооценки.

У одних людей такого рода контент вызывает смех, у других – мучительную неловкость. Я люблю посмеяться, и видео с кошачьими или собачьими провалами меня здорово веселят и расслабляют. Но я не осилила сериалы The Office и Baskets, герои которых постоянно выставляют себя на посмешище. Американское телевидение использует термин Shame TV для всех программ, которые эксплуатируют унижение участников, и эти проекты пользуются повышенной популярностью среди телезрителей.

Психологи утверждают, что смех в ответ на провал – это защитная реакция, ведь чувство собственного или чужого стыда затрагивает зоны мозга, отвечающие за боль. Тенденция находить забавные черты в чем-то неприятном – это способ преодоления этих неприятностей и трансформации болезненного опыта в нейтральный.

thedevochki.com

Любой эмпат попытается скрыть от вас эти 10 вещей

Вы подозреваете, что близкий вам человек может быть эмпатом? Эмпаты могут создавать особые связи с людьми, которые их окружают. Такие люди способны чувствовать, когда в них нуждаются. Очень часто эмпатом в вашей жизни может оказаться тот человек, которого все называют «слишком чувствительным». Такие люди являются особенными, и, если в вашей жизни имеется такой человек, вы можете считать себя счастливчиком. Однако вам стоит помнить, что с эмпатами нужно обращаться с особой заботой и осторожностью. Во-первых, необходимо понять одну вещь: кем же является эмпат? Речь не идет о том, что такие люди умеют сочувствовать. Сочувствие проявляется тогда, когда вы чувствуете заботу или озабоченность относительно других людей. Когда вы кому-то сочувствуете, это значит, что вы испытываете сострадание и надеетесь, что ситуация исправится. Эмпатия – это способность понимать чувства других людей. Когда человек является эмпатом, это означает, что у него имеется особенно глубокое понимание чувств людей, которые его окружают, а также надежная связь с этими эмоциями. Эмпаты способны ощущать чувства и эмоции других людей практически так же, как если бы это были их собственные чувства и эмоции. А если вы не верите, то существуют научные исследования, которые доказывают, что мозг эмпата устроен немного иначе, чем мозг обычного человека.

Чувствительность

Эмпаты могут попытаться скрыть тот факт, что они очень чувствительны. Частично они делают это для того, чтобы окружающие их люди могли видеть в них источник энергии. Эмпаты не хотят быть тяжелой ношей для других, поэтому они прячут свои эмоции.

Способность поглощать эмоции

Эмпат может чувствовать счастье, когда все вокруг него счастливы, и чувствовать себя плохо, когда всем окружающим его плохо. Эмпаты настолько сильно связаны с другими людьми на эмоциональном уровне, что они испытывают эмоции других людей так, как будто это их собственные эмоции.

Интроверсия

Так как эмпаты постоянно чувствуют эмоции людей, с которыми они находятся вместе, они могут избегать контактов с людьми, чтобы сделать перерыв. Если эмпат проведет немного времени в одиночестве, он сможет передохнуть и восстановиться от ощущения эмоционального истощения.

Связь с природой

Если вы знаете кого-то, кто очень сильно любит проводить время на природе, этот человек может быть эмпатом. Ничто не сравнится с теми ощущениями счастья и спокойствия, которые чувствует человек, когда находится на природе в прекрасной обстановке. Эмпаты чувствуют это значительно сильнее, чем большинство людей. Природа помогает эмпатам перезарядить батареи, наполняет их позитивными чувствами, которые они получают, проводя время на свежем воздухе под открытым небом.

Способность определять ложь

У эмпатов имеется особая способность – они могут видеть других людей насквозь. Например, это проявляется в их способности определять ложь. Эмпат с легкостью может понять, что человек лжет, так как он может читать эмоции и истинные намерения людей.

Они слишком много отдают

Эмпаты тратят очень много времени и энергии на то, чтобы заботиться о нуждах других людей. Из-за этого у них самих может оставаться очень много негативных эмоций. Эмпаты чувствуют сильную нужду помогать другим, но иногда, когда они помогают другим, они причиняют себе эмоциональный вред. Когда же они пытаются уйти, чтобы перезарядиться, они начинают чувствовать, что ведут себя эгоистично. Эмпатам нужно помнить о том, чтобы заботиться и о себе, даже если они, скорее всего, не привыкли ставить себя на первое место.

Повышенная интуиция

Эмпаты от природы очень тесно связаны со своими чувствами. Они доверяют своему чутью даже в принятии самых серьезных решений. Они также чувствуют связь со Вселенной и могут использовать интуицию для того, чтобы совершать выбор на повседневной основе.

Тенденция к стрессу

Так как эмпаты очень сильно ощущают все эмоции, эти эмоции очень легко могут их переполнять. В дополнение к этому, если у эмпата будет слишком много задач, которые ему нужно будет выполнять одновременно, он также может почувствовать себя переполненным до предела. Для него это может стать причиной серьезного стресса.

Их легко эксплуатировать

Манипулятивный человек с легкостью может эксплуатировать эмпата. Причина заключается в том, что манипуляторы способны замечать эмпатов и использовать их эмпатические способности против них самих, чтобы получить то, что им нужно. Манипулятор знает, какие кнопки нажимать и за какие нитки дергать, чтобы с помощью эмпата добиться своей цели. Эмпатам нужно быть предельно внимательными в тот момент, когда они чувствуют, что ими кто-то манипулирует.

Способность к глубокой и сильной любви

Как и в случае со всеми эмоциями, которые они испытывают, эмпаты очень сильно и глубоко чувствуют любовь. Эта любовь распространяется на всех, начиная с партнера или супруга и заканчивая членами семьи и вообще всеми людьми в их жизни. Эмпаты заставляют людей в своей жизни чувствовать себя очень сильно любимыми, а также постоянно заботятся о них. У них также имеется сильное чувство признательности к обществу в целом. Эмпаты – это особенные люди, которых нужно ценить и защищать. Если в вашей жизни есть эмпат, вам нужно давать ему необходимое время и пространство, для того чтобы он мог восстановиться. Вам нужно понимать, что такие люди не ведут себя асоциально, когда они удаляются ото всех. Вам может быть сложно идти по жизни вместе с эмпатом, однако у него есть особый дар, к которому нужно относиться с заботой и уважением.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

fb.ru

почему нам неловко за других?

Испанский стыд

Вам когда-нибудь было стыдно за нелепые выходки других людей, даже абсолютно чужих и далеких. Позорятся они, а стыдно вам… Знакомо? Поздравляем – вы испытали испанский стыд!

Почему испанский? Фразеологизм «испанский стыд» – это перевод английского выражения spanish shame, а в английский язык, в свою очередь, выражение пришло из испанского. В оригинале оно произносится как verguenza ajena, что буквально означает «стыд за другого».

В общем, этимологию выражения мы выяснили, теперь давайте разберем механизмы этого явления, заставляющие вас краснеть за других и что с этим вообще можно сделать…

Почему вам бывает стыдно за других?

Выражение «испанский стыд» не является научным психологическим термином – скорее, разговорное обозначение чувства стыда и неловкости за других людей.

Психологи называют несколько причин испанского стыда:
  1. Склонность брать на себя ответственность за поступки других. Когда кто-то нарушает ваши собственные представления о морали, а также общепринятые нормы поведения и нравственности, вы чувствуете свою сопричастность и ответственность – словно это было в ваших силах предотвратить ситуацию, но вы этого не сделали.
  2. Идентификация себя с другими. Если попадает в неловкое положение человек из вашей социальной группы, то вам тоже свойственно испытывать стыд: он такой же, как я, значит это я выгляжу глупо, и мне должно быть тоже стыдно! Например, на корпоративной вечеринке не совсем трезвая сотрудница танцевала на столе стриптиз, а неловко было вам, а все потому, что вы из одного профессионального сообщества.
  3. Высокий уровень эмпатии. Чем выше у вас уровень любви к человечеству, тем гуще «краска» стыда на вашем лице, и тем сильнее вам хочется оградить человека от позора. Это не голословное утверждение – взаимосвязь между уровнем эмпатии и чувством стыда за других научно доказана учеными из университета Любека в Германии.
  4. Плохие воспоминания. Бывает так, что нелепая ситуация, в которую попал другой человек, «воскрешает» в вашем сознании похожую ситуацию, когда-то произошедшую с вами. Под влиянием нахлынувших воспоминаний о событиях в прошлом вы испытываете неловкость от поведения других в настоящем.
  5. Перфекционизм. Стремление постоянно выглядеть, говорить и поступать правильно – чистейшей воды невроз, который заставляет вас требовать этого от других. Все должно соответствовать вашим представлениям об идеале, иначе становится стыдно за чужое несовершенство.

И что делать? Как не краснеть за других?

Избежать ситуации, где вам может стать неловко за поведение или слова другого, не всегда возможно. Не предугадаешь, когда и что отчебучит человек из вашего окружения. Надо не избегать, а менять отношение и по возможности избавляться от собственных комплексов. Да, именно так – в большинстве случаев вам неловко за других не потому, что они что-то там не так делают, а потому, что у вас есть психологические проблемы.

Если причиной вашего чувства неловкости является эмпатия, то можно оставить все как есть – стыдно и стыдно, ничего не поделаешь! Но если вы привыкли нести ответственность за всех и вами движет чувство вины – то тут уже надо работать над собой.

А еще нужно поменять отношение и научиться видеть границы между собой и другим человеком – вы это вы, а он это он. Дерущиеся на различных ток-шоу медийные личности, несущие ахинею с экранов политологи, спящие в оливье пьяные коллеги, чавкающие попкорном в кинотеатрах подростки и многие-многие другие персонажи – это не вы! И им не стыдно! А почему тогда вы переживаете? Какой от этого профит лично вам, а?



u-realist.ru

Читайте также:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о