Эмпаты: «Что означает слово эмпатия?» – Яндекс.Кью
Итак, я – эмпат. И что мне делать дальше?
Известный психиатр Джудит Орлофф называет эмпатов «эмоциональными губками». И такое определение довольно точно описывает этих людей из-за их удивительной способности впитывать в себя как позитивные, так и негативные эмоции окружающих.
Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 1k. Опубликовано
Известный психиатр Джудит Орлофф называет эмпатов «эмоциональными губками». И такое определение довольно точно описывает этих людей из-за их удивительной способности впитывать в себя как позитивные, так и негативные эмоции окружающих.
Эмпаты не пропускают свои эмоции через фильтр. Их процесс мышления сильно отличается от мышления других людей. Они чувствуют, пока все остальные в это время только думают. Зачастую их очень выматывают толпа, шум, многообразие запахов и разговоры. В такие моменты им требуется немного времени, чтобы восполнить запасы энергии, и делают они это весьма своеобразно.
Вы понимаете, что принадлежите к числу эмпатов, когда постоянно находитесь в круговороте сильных эмоций. Но не стоить терять надежду. У повышенного восприятия есть немало и положительных сторон. И представленный ниже список только доказывает, что вы прекрасны:
1. Вы можете с легкостью определить лжеца.
Если кто-то обманывает, вы можете мгновенно вывести его на чистую воду, даже если видите этого человека впервые. Это впечатляющая личностная черта, защищающая вас от влияния энергетических вампиров.
2. Вы осознаете свои внутренние эмоции.
Вы не только чувствительны к переживаниям других людей, но и отлично разбираетесь в собственных чувствах. Это поразительное качество, поскольку таким образом всегда знаете, как избавиться от накопившейся внутри вас негативной энергии и начать с чистого листа.
3. Вы творческая личность.
Как правило, все эмпаты – это очень креативные люди. Они часто проецируют свои эмоции на создаваемые ими предметы искусства. Если вы направите свое творческое начало в правильное русло, то результаты превзойдут все ваши ожидания. А для эмпатов сделать это никогда не поздно. Как эмпат, вы должны знать, что занятия творчеством могут помочь вам обрести внутреннее спокойствие.
4. Вы прирожденный целитель.
Все эмпаты – это прирожденные целители, а потому они чувствуют непреодолимое стремление исцелять себя и окружающих.
5. У вас хорошо развиты органы чувств.
Обостренное восприятие позволяет вам максимально насладиться природой. В то же время оно дает вам возможность предвидеть плохую судьбу и болезнь человека или животного, что, в конечном счете, позволяет вам спасать жизни.
6. Ваше шестое чувство никогда не спит.
Ваша интуиция помогает вам предчувствовать потенциальную опасность.
7. Комфортнее всего вам в одиночестве.
Некоторые неэмпаты чувствуют себя одиноко наедине с собой, другие не видят в этом никакого дискомфорта. Эмпаты же всегда стремятся к уединению. Находиться в одиночестве им приятнее всего. Это время, когда они могут полностью посвятить себя самоанализу и восстановиться энергетически.
8. Вы предпочитаете невербальные формы общения.
Исследования показывают, что все эмпаты предпочитают общаться без слов. Их интуиция намного более развита, чем у других людей.
Эмпаты от рождения наделены самыми разными и необычными способностями. Но зачастую они не знают, как правильно их использовать. Если вы столкнулись с аналогичными проблемами, напомните себе, что у вас есть дар от Вселенной. Способность откликаться на чужие эмоции – это невероятный дар. Развивайте в себе это качество, будьте терпеливыми и позитивными в своем мировоззрение, и вы увидите, что начнете к этому привыкать. Медленно, но уверенно.
Новое видео:
1. Они способны понять, что действительно чувствуют люди.
Они понимают, какие чувства переживают другие люди, когда с ними что-либо случается. Все дело в том, что они обладают способностью буквально проживать чувства и эмоции окружающих.2. Их переполняют переживания в многолюдных местах.
Им некомфортно в многолюдных местах. Эмпатов просто переполняют переживания, когда они оказываются в толпе. Это случается потому, что они чувствуют все энергии и эмоции, которые витают вокруг.3. Они сразу понимают, когда им лгут.
В общении они способны понимать истинные намерения собеседника. Это качество является одновременно их преимуществом и недостатком. Способность обнаруживать ложь становится причиной их разочарования в людях.4. Они чувствуют энергии вокруг себя.
Любая отрицательная вибрация оказывает сильное воздействие на эмпата и его настроение. Если они ощущают, на первый взгляд, беспричинное беспокойство – то в этом как раз виновата отрицательная энергия, витающая вокруг них.5. Им трудно справиться с внешним негативом.
Если человек, с которым они общаются, заряжен негативно, то эмпаты, начинают ощущать эмоциональное истощение и прекращают общение с этой токсичной персоной.6. Они наделены развитой интуицией.
Их внутреннее шестое чувство сильнее и точнее, чем у остальных людей. Когда интуиция предупреждает их о чем-либо, то обычно это оказывается правдой.7. Им трудно справиться со своей внутренней болью.
Эмпаты склонны глубоко переживать даже незначительные события. Их эмоции очень сильны, им не так просто избавиться от боли, которую они чувствуют внутри себя.8. Либо все, либо ничего.
Они не делают ничего наполовину. Чем бы они ни занимались – разговаривали с человеком, заканчивали проект – все свое внимание они сосредоточат именно на этом человеке или проекте. У эмпатов — либо все, либо ничего.9. Они или любят, или ненавидят.
В отношении чувств они часто ударяются в крайности: либо любят, либо ненавидят. Поэтому некоторые чувствуют себя в компании эмпатов дискомфортно.10. Это творческие личности.
Их мозг постоянно находится в работе, переходя от одной идеи или концепции к другой. За эмпатами закрепилась слава чрезвычайно творческих и инновационных людей.11. Они никогда не останавливаются.
Время для них течет намного быстрее, чем для других людей. Но постоянное нахождение в пути противоречит их интроверной природе, поэтому они не замедляются, то начинают страдать от истощения.12. Они прекрасные слушатели.
Люди приходят к ним рассказать обо всем, что накопилось у них на душе, потому что знают, что эмпаты их действительно выслушают. Это действительно бесценное качество.13. Другие сваливают на них свои проблемы.
Порой они позволяют другим людям использовать их, потому что не знают, как сказать «нет». Делать больно другим людям просто противоречит их природе.14. У них глубокая внутренняя сила.
Они сильнее многих людей, даже если не кажутся такими на первый взгляд. Они знают — что бы ни случилось, они должны двигаться дальше.15. Они всегда ищут правду.
Им нужна только правда и ничего, кроме правды. Эмпаты, как правило, честные люди, поэтому ждут, что и другие люди будут с ними предельно честными.16. Они не терпят эгоистичных и фальшивых людей.
Когда их окружает слишком большое число эгоистичных или фальшивых людей, они ощущают себя измученными и обессиленными. Вся их натура протестует против природы таких людей, поэтому в их присутствии эмпаты сразу же чувствуют беспокойство.17. У них золотые сердца.
Это люди, которые привыкли дарить себя целиком и полностью своим близким. Они глубоко переживают за тех, кто им по-настоящему дорог. И они сделают все, что в их силах, чтобы близкий человек не страдал.Хейока: Самый сильный тип эмпатии
Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 2.6k. Опубликовано
«Противоположностью гнева является не спокойствие, а эмпатия», —
Мехмет Оз.
Эмпатия — это способность понимать и сочувствовать другим людям. Если вы эмпат, то это означает, что на вас (хотите того или нет) воздействует их энергия. Вы способны понять не только что окружающие чувствуют, но и почему. У всех эмпатов очень хорошо развита интуиция, потому что без одного не бывает и другого.
Эмпатия — это врожденное и интуитивное качество, которое есть далеко не у всех людей. Быть эмпатом — это куда больше, чем просто быть чувствительным к чувствам окружающих. Эмпат ощущает на себе духовные потребности и физическую чувствительность других людей, и зачастую оказывается способен, основываясь на этом, определить мотивацию и намерения людей.
Многие эмпаты на поверку оказываются настолько сильными, что физически чувствуют боль других людей. Они способны прочувствовать на себе симптомы болезней окружающих и их радость.
Также о сильной эмпатии может свидетельствовать необъяснимые приступы усталости, уколы боли и общее неприятное состояние. Вполне возможно, что все это имеет отношение вовсе не к вам, что вы просто, словно хорошо настроенная антенна, принимаете чужие эмоциональные состояния.
Да, эмпатия — великий дар, однако его часто не распознают или не понимают. Сильных эмпатов зачастую считают ипохондриками из-за того, что у них часто болит голова, они часто чувствуют себя разбитыми, а настроение прыгает то вверх, то вниз.
Обычным людям трудно понять эмпатов, и тем более почувствовать себя в их шкуре. Их дар позволяет им буквально заглянуть в мысли другого человека, чтобы проанализировать намерения, лежащие в основе их поступков и разделить с ними их чувства. Их умение читать язык тела окружающих и ощущать на себе эмоции дает им изрядное преимущество в общении, так как они понимают, через что собеседникам приходится пройти.
Самых сильных из эмпатов часто называют «хейока». Это слово из лексикона североамериканских индейцев, означающее в переводе «священный глупец», или «священный шут». И этот термин используется в современном мире для обозначения тех, кто служит для окружающих эмоциональным зеркалом.
Хейока демонстрируют другим людям их недостатки и слабости, одновременно указывая на способы их преодоления.
Большинство хейока приходят в этот мир особенными. Кроме того, они кажутся моложе, чем на самом деле.
Из-за своего дара хейока часто встречаются с недопониманием и враждебностью. Но они никогда не желают окружающим людям зла. И даже демонстрируя им их не самые приглядные стороны, желают только хорошего. Они искренне хотят помочь другим людям и надеются, что их способности, указывающие на недостатки, помогут стать лучше.
Если после общения с хейока вы чувствуете себя злыми или несчастными, вероятность того, что они увидели в вас эти эмоции и подчеркнули их, словно маркером, весьма высока. Вам стоит обратить на них внимание. С другой стороны, если после встречи ощущаете себя счастливыми, любимыми и находящимися на своем месте, то это указывает на то, что ваше счастье уже совсем рядом. Вам только что указали на то, что для его обретения нужно всего лишь полюбить и принять себя такими, какие вы есть.
Заглянув в зеркало души хейока, вы можете открыть и полюбить такой аспект собственной души, о котором раньше и не подозревали.
Зачастую мы попросту отворачиваемся от той части нашей сущности, которую не принимаем, но для того и приходят в мир хейока, чтобы помочь преодолеть наши слабости, недостатки и проблемы.
Они направят на истинный путь, если только вы позволите им это сделать. Они чувствуют и разделяют как вашу радость, так и боль. И искренне хотят, чтобы в вашей жизни было больше первого, и меньше второго. Общаться с хейока нужно с открытым разумом и сердцем — лишь так вы сможете извлечь из этого общения максимальную пользу и ценный жизненный опыт.
Не сердитесь на них, если они покажут, словно в зеркале, что-то такое в вашей душе, что совсем не понравится. Это просто отражение и злиться на него столь же глупо, сколь и бессмысленно. Вместо этого используйте их для того, чтобы сделать себя лучше, сильнее или мудрее.
Хейока — это нечто, выходящее за пределы нашего понимания. Энергия этих людей крайне высока. И если в последнее время вы постоянно чувствуете себя не в своей тарелке, и никак не можете понять, в чем дело, разыщите одного из них — возможно, они помогут понять, что гложет вашу душу, и направят на путь, ведущий к исцелению. Примите их неоценимый дар.
Новое видео:
8 признаков, что вы эмпат
Мы восхищаемся эмпатами, их умением сочувствовать и готовностью помочь, когда встречаем на экране или на страницах книги, но не видим обратной стороны этого свойства личности. Если вы не умеете контролировать этот дар (большинство не умеет), все выглядит не так радужно.
Эмпаты от природы восприимчивы к эмоциям других. Они не просто понимают их, а буквально ощущают то же самое, рассказывает писатель Эйми Картье. Эмпат — ходячий приемник, настроенный на эмоциональную информацию. Едва уловив что-то, он начинает сам это транслировать, даже если не хочет. Неэмпатичный человек, столкнувшись с тем, кому плохо, скажет: «Похоже, у него и правда был тяжелый день». Эмпатичный человек подумает: «Почему-то мне стало плохо».
Как правило, эмпаты не могут понять, из-за чего у них портится настроение. Эмоция, которую они сейчас испытывают, им не принадлежит: приемник настроился на чужую волну. Чем она сильнее, тем большее влияние оказывает на его состояние. Она может даже заблокировать его чувства.
Многие не подозревают о своих способностях. Они как будто собирают чужие эмоции, а потом испытывают их как собственные. В этой ситуации сложно понять, что эмоции пришли извне. Эмпаты ощущают малейшие перемены в эмоциональной обстановке, замечают то, на что обычный человек не обратит внимания, и реагируют своей сущностью.
Можно ли выделить признаки, которые помогут отличить эмпата от того, кто просто внимателен к эмоциям других? Следующие признаки помогут понять, обладаете ли вы этим даром и что делать, если этот термин имеет к вам прямое отношение.
Вам свойственны сильные перепады настроения, которые напрямую зависят от того, что чувствуют окружающие
1. Вы моментально считываете эмоциональное состояние человека, даже если с ним не разговаривали и ничего о нем не знаете. Если рядом кто-то смеется или плачет, чувствуете желание сделать то же.
2. Не умея контролировать дар, в толпе ощущаете физическое истощение.
3. Вы всегда понимаете, что кто-то лжет и зачем он это делает.
4. Бывает, вы просто чувствуете, что от человека нужно держаться подальше, и наоборот, что ему можно довериться.
5. Вас легко сбить с толку, ведь вы воспринимаете чужое отношение как свое собственное. Вам сложно выделить среди множества мнений то, которое изначально было вашим.
6. Вам свойственны сильные перепады настроения, которые зависят от того, что чувствуют окружающие. Это относится не только к эмоциям, но и к настроению общества в целом. Когда происходит нечто глобальное: обвал валютного рынка, масштабная катастрофа, вы буквально кожей чувствуете это.
7. Иногда у вас появляется дар целителя. Вы как природный антидот — в непростых эмоциональных ситуациях интуитивно понимаете, что нужно сказать или сделать, чтобы разрядить обстановку, успокоить или снять физическую боль.
8. В большинстве случаев вы искренне хотите помочь и помогаете. Можно сказать, в этом ваше предназначение.
Эмпатия может быть нелегким испытанием, часто требуется не один год, чтобы научиться ею управлять. Но как только вы освоите этот навык, вам откроются те «бонусы», которыми природа щедро наградила эмпатов. Это огромный потенциал, который может изменить мир к лучшему.
Об авторе
Эйми Картье (Aimee Cartier) — писатель, основатель программы «Университет эмпатии и интуиции».
Источник: YourTango.
Читайте также
Эмпатия Википедия
Эта статья — об узком научном понятии. О более широком бытовом понятии см. Сочувствие.Эмпати́я (греч. ἐν — «в» + греч. πάθος — «страсть», «страдание», «чувство») — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения происхождения этого переживания[1]. Соответственно эмпа́т — это человек с развитой способностью к эмпатии.
Содержание и границы понятия[ | ]
Слово «эмпатия» не имеет связи с какими-либо определёнными эмоциями (как, например, в случае со словом «сострадание») и в равной мере применяется для обозначения сопереживания любым эмоциональным состояниям.
Значение термина может несколько различаться в зависимости от контекста. Так, в медицине эмпатией часто называют то, что в психологии называется «эмпатическим слушанием» — понимание эмоционального состояния другого человека и демонстрацию этого понимания. Например, при опросе пациента врачом проявление эмпатии означает, во-первых, понимание слов, чувств и жестов пациента, а во-вторых, такое проявление этого понимания, что пациенту становится ясно, что врач осознает его переживания[2]. Таким образом, акцент делается на объективной стороне процесса, а обладание навыком эмпатии означает способность собрать информацию о мыслях и чувствах пациента. Цель такого эмпатического слушания — дать понять пациенту, что его слушают, и поощрить его к более полному выражению чувств, позволив врачу, в свою очередь, составить более полное представление по теме рассказа.
С точки зрения психологии способность к эмпатии считается нормой. Существуют методики выявления у людей уровня способности к эмпатии и даже отдельных аспектов этой способности[3]. Диапазон проявления эмпатии варьируется достаточно широко: от лёгкого эмоционального отклика, до полного погружения в мир чувств партнёра по общению[4]. Считается, что эмпатия происходит за счёт эмоционального реагирования на воспринимаемые внешние, часто почти незаметные, проявления эмоционального состояния другого человека — поступков, речи, мимических реакций, жестов и так далее[5].
Ряд исследователей подчёркивает в эмпатии тот аспект, что эмпатирующий осознаёт, что чувства, которые он испытывает, являются отражением чувств партнёра по общению. Если этого не происходит, то такой процесс, с их точки зрения, является не эмпатией, а, скорее, идентификацией с собеседником. Именно способность понимать, что текущие чувства отражают состояние другого человека, позволяет эмпатирующему использовать эту способность для более глубокого понимания партнёра, и различать свои индивидуальные эмоции с теми, что возникли в ответ на эмоции партнёра[1].
В фантастических произведениях способность к эмпатии часто связывается (в разной степени) с теми или иными проявлениями экстрасенсорики, каковые доступны не всем людям. В основном, описанная там эмпатия больше всего похожа на эмоциональную телепатию и может включать в себя способность воспринимать эмоциональные состояния «напрямую», даже без контакта с человеком, способность транслировать эмоциональные состояния, и многое другое[6][7]. В реальности существование подобных форм эмпатии научно не подтверждено —
13 признаков того, что ты Эмпат
- Relatable
- Рост
- человек
- Любовь и знакомства
- Друзья
- Воспитание детей
- Наука
- Карьера
- О
- О нас
- Контакт
- Media
- Мы нанимаем!
- Напишите нам
- Media
- Learn
- Что такое высокочувствительный человек?
- Высокочувствительный человек Знаки
- высокочувствительных книг человека
- Ресурсы
Что такое эмпат? — Empath Guide
Empath Empath — это человек, который может психически настроиться на эмоциональный опыт человека, места или животного. В паранормальных явлениях, а также в некоторых произведениях научной фантастики и фэнтези, высокоразвитое эмпатия — это экстрасенсорная способность ощущать эмоции других и часто очень хорошо осознавать здоровье и душевное состояние своих близких, независимо от того, насколько физически они близки или удалены. люди могут быть. Эмпатам может быть сложно функционировать в обществе, если они не знают, что у них есть эта чувствительность, и часто предпочитают оставаться в одиночестве.
Большинство эмпатов часто находятся в неведении относительно их врожденных даров, но полиция иногда вызывает более развитых из них, чтобы помочь отследить убийственного педофила или другого отвратительного преступника, потому что они способны воспринимать измученные эмоции нападавшего. Использование Clairempathy, типа телепатии, чтобы чувствовать или чувствовать внутри себя, отношение, эмоции или недомогание другого человека или организации.
Они чувствительны к видимому и невидимому и улавливают язык тела, тон голоса, движения тела, слова, которые люди выбирают, когда говорят, слова, которых они избегают, логика, которую они используют; и скрытые вещи, которые только эмпат может чувствовать внутри другого человека.Для эмпата не редкость «сходить с ума» без видимой причины, а только позже обнаружить, что друг или член семьи пережил какую-то травму именно в этот момент. По сути, эмпат — это тот, чье чувство чувствительности необычайно усиливается, а это означает, что они получают большую часть своего психического вклада от того, что они чувствуют.
Поскольку на них постоянно воздействуют эмоции, которые не возникают изнутри, они не могут понять, почему они чувствуют то, что они делают, и поэтому не могут решить основные проблемы.Поскольку эмпатия не является чем-то, что вы действительно можете отбросить, иногда трудно разобраться, что Эмпат действительно чувствует в данной ситуации или что он берет от кого-то другого. Это может оказаться очень запутанным!
Эмоции, которые создают силы, которые, как известно, были Богом, как в природе. Эмоции, которые строятся внутри, только для того, чтобы поделиться с окружающими. Эмоциональные эмпаты настолько чувствительны, что могут поглощать негативные эмоции других людей в своем теле и фактически принимать их.Поэтому, когда эмпат находится рядом с кем-то, кто беспокоится, он может фактически впитывать эту энергию в свое тело, даже если это не их собственное беспокойство.
Эмпаты рождаются, и они рождаются неквалифицированными и, как правило, очень хорошо понимают других и их позиции, и часто времена будут задавать вопросы, а не делать поспешные суждения, или интуитивно, кажется, «знают», что в истории есть нечто большее, чем то, что встречает взгляд Они чувствительны к телевидению, видео, фильмам, новостям и трансляциям. Насилие или эмоциональные драмы, изображающие шокирующие сцены физической или эмоциональной боли, причиняемой взрослым, детям или животным, могут легко привести к сочувствию.
Эмпаты — это люди, которые не «читают» будущее или предсказывают, что они «читают» людей, и их энергию, хотя иногда это зависит и от человека, которого читают. Они часто решают проблемы, думают и учатся многим вещам. Что касается эмпатов, где проблема, то и ответ тоже.
Они — психические губки мира, впитывающие всю психическую и эмоциональную статичность, которую испускают другие люди. Быть Эмпатом — один из самых распространенных и самых сложных психических даров.
Итак, как вы видите, быть эмпатом может быть и благословением … и проклятием!
Для получения дополнительной информации о том, чтобы быть Empath, проверьте:
Полный набор инструментов Empath : пакет электронных книг и аудио-семинаров. Окончательный учебный курс для эмоциональных, духовных и энергетически чувствительных людей. Усильте свою ауру, защитите свою энергию, развивайте интуицию и прекратите страдать.
.10 лучших черт эмпата
Вы эмпат? Чтобы научиться справляться с трудностями, получите мой PDF «Жизненные стратегии для чувствительных людей» здесь.
Купить Скачать>
Торговая марка эмпата заключается в том, что они чувствуют и поглощают эмоции и / или физические симптомы других людей из-за их высокой чувствительности. Они фильтруют мир своей интуицией и испытывают трудности с интеллектуализацией своих чувств.
Как психиатр и эмпат, я знаю, как быть высокочувствительным человеком.Под воздействием стрессовых эмоций у эмпатов могут возникнуть приступы паники, депрессия, хроническая усталость, переедание, секс и наркотики, а также многие физические симптомы, которые не поддаются традиционной медицинской диагностике.
Но эмпат не должен чувствовать слишком много и быть перегруженным, когда он научится центрировать себя. Первый шаг — признать, что вы эмпат. Вот лучшие 10 черт эмпата из моей книги Руководство по выживанию Эмпата . Посмотрим, сможете ли вы к ним относиться.
10 черт эмпата
1. Эмпаты очень чувствительны
Эмпаты — естественные, духовно открытые и хорошие слушатели. Если вам нужно сердце, у эмпатов оно есть. Несмотря ни на что, они для вас, воспитатели мирового класса. Но они могут легко обидеть свои чувства. Эмпатам часто говорят, что они «слишком чувствительны» и должны ужесточаться.
2. Эмпаты поглощают эмоции других людей
Эмпаты хорошо настроены на настроения других людей, хорошие и плохие.Они чувствуют все, иногда до крайности. Они берут на себя негатив, такой как гнев или беспокойство, которое утомляет. Если они окружены миром и любовью, их тела принимают их и процветают.
3. Многие эмпаты интровертированы
Эмпаты перегружены толпами, что может усилить их сочувствие. Они, как правило, интровертированы и предпочитают один на один контакт или небольшие группы. Даже если эмпат более экстравертен, они предпочитают ограничивать количество времени, которое они могут проводить в толпе или на вечеринке.
4. Эмпаты очень интуитивны
Эмпаты познают мир благодаря своей интуиции. Им важно развивать свою интуицию и прислушиваться к своим внутренним чувствам к людям. Это поможет эмпатам найти позитивные отношения и избежать энергетических вампиров. Прочитайте Пять шагов для развития своей интуиции, чтобы узнать больше.
5. Эмпатам нужно время в одиночестве
Как супер-ответчики, люди, находящиеся рядом, могут истощить эмпат, поэтому им периодически нужно время в одиночестве для зарядки батарей.Даже кратковременный побег предотвращает эмоциональную перегрузку. Эмпатам нравится брать свои машины, когда они ходят по местам, чтобы они могли уйти, когда им заблагорассудится.
6. Эмпаты могут быть перегружены в близких отношениях
Для эмпата слишком много единства, поэтому они могут избегать близких отношений. В глубине души они боятся быть поглощенными и потерять свою идентичность. Чтобы эмпатам было легко в отношениях, традиционная парадигма для пары должна быть пересмотрена.Стратегии см. В моей статье «Отношения для чувствительных людей».
7. Эмпаты являются мишенями для энергетических вампиров
Чувствительность эмпатов делает их особенно легкими метками для энергетических вампиров, чей страх или ярость могут подорвать их энергию и душевное спокойствие. Вампиры делают больше, чем просто истощают физическую энергию эмпата. Особенно опасные, такие как нарциссы (им не хватает сочувствия и они озабочены только собой), могут заставить их поверить, что они недостойны и непривлекательны.Другие вампиры включают Жертву, Хронического Разговора, Королеву Драмы и многое другое. Чтобы помочь вам справиться с проблемами в вашей жизни, прочитайте 4 Стратегии выживания эмоциональных вампиров.
8. Эмпаты наполняются природой
Для эмпата суета повседневной жизни может быть слишком велика. Мир природы питает и восстанавливает их. Это помогает им освободиться от бремени, и они укрываются в присутствии зеленых диких животных, океана или других водоемов.
9. Эмпаты имеют хорошо настроенные чувства
Нервы эмпата могут быть измождены шумом, запахами или чрезмерным разговором.
10. Эмпаты имеют огромные сердца, но иногда дают слишком много
Эмпаты — люди с большим сердцем и пытаются облегчить боль других. Бездомный человек с табличкой «Я голоден» на оживленном перекрестке; больной ребенок; обезумевший друг. Естественно хотеть протянуть руку им, облегчить их боль.Но эмпаты не останавливаться на достигнутом. Вместо этого они берут это на себя. Внезапно они чувствуют себя опустошенными или расстроенными, когда чувствовали себя хорошо раньше.
Как сам эмпат, я использую множество стратегий для защиты своей чувствительности, таких как жесткое управление временем, установление границ и границ с истощающими людьми, медитация, чтобы успокоиться и сосредоточиться, и выход на природу. Быть эмпатом — это подарок в моей жизни, но я должен был научиться заботиться о себе. Эмпаты имеют особые потребности. Важно уважать своих и сообщать их близким.
Адаптировано из книги доктора Джудит Орлофф « Руководство по выживанию Эмпата: жизненные стратегии для чувствительных людей » (Sounds True, 2017)
.