Если не нравится работа что делать: Что делать, если работа не нравится. 7 способов изменить ситуацию, если вы чувствуете, что работа «не ваша»
Если не нравится работа, какая причина? Советы психолога, практические советы и рекомендации
Пожалуй, одной из самых сложных и неприятных ситуаций в жизни человека является момент, кода он осознаёт, что ему не доставляет удовольствия то, чем он занимается. И очень плохо, если не нравится работа. Что делать в таких непростых ситуациях? Вопрос достаточно сложный, но важный. Так что стоит обратиться к рекомендациям специалистов и попытаться отыскать действенные советы, которые помогут.
Простое разрешение ситуации
Если что-то не нравится – не нужно это терпеть. Жизнь слишком коротка и прекрасна, чтобы тратить её на стресс и недовольство. Однако многие люди не могут написать заявление на увольнение, если не нравится работа. Что делать в таких случаях? Для начала определиться, почему уйти со старого места – не вариант. Боязнь грядущей безработицы и проблем с поиском новой должности? Так этим можно озадачиться заранее и разослать резюме в учреждения, где есть вакансии.
Нередко причина кроется в страхе перемен. Многим людям боязно уходить со старого места, поскольку придётся привыкать к новому, адаптироваться, привыкать к другому коллективу, иным правилам. Но нужно помнить, что перемены – неотъемлемая часть нашей жизни. К тому же эти трудности временные. Человек быстро привыкает ко всему новому, так что просто нужно собрать волю в кулак и решиться изменить свою жизнь к лучшему. Личные желания должны стоять выше страха.
Больше разнообразия!
Что же, если сменить место трудоустройства не представляется возможным, придётся действовать в другом направлении.
Работа не доставляет никакой радости? Значит, нужно найти другой ее источник, который будет снабжать человека таким морем удовольствия, что и рабочий день в нелюбимом месте начнёт проходить легче и быстрее. Как минимум потому, что его станет согревать предвкушение чего-то хорошего.
Обретя источник радости и вдохновения, человек ощутит некую радужную наполненность. Отдушина в виде хобби не только разнообразит жизнь, но ещё и придаст сил, энергии, уверенности.
К тому же увлечение может дать человеку новую цель, которой он «загорится». У него появится то, ради чего станет интересно жить. Исчезнет злость, а также агрессия и обида по отношению к своей судьбе, ведь все это появляется из-за однообразия и скуки. Работа перестанет выходить на передний план. Она просто начнёт восприниматься человеком как источник дохода.
Проблемы с окружением
Многие люди жалуются, что им не нравится коллектив на работе. Что делать в таком случае? Ответ зависит от конкретной ситуации.
Вообще, желательно разобраться с причинами, по которым коллектив его не устраивает. Все идеальными быть не могут, надо это понимать. Возможно, стоит изменить своё отношение к окружающим. Они – просто коллеги. Каждый из них, как и сам человек, является ячейкой, звеном целостного предприятия. Им вовсе не обязательно дружить. С ними достаточно контактировать исключительно по работе, свести любое другое общение на нет.
Если же кто-то доставляет неприятности человеку, это уже другое дело.
С такими людьми нужно разбираться быстро, расставляя точки над «i». Опять-таки, надо помнить – каждый на этом предприятии занимает своё место и выполняет определенные обязанности. Все равны. Принижения, издевательства, интриги, сплетни, козни – всё это непрофессионально, может быть поводом для официальной жалобы начальству.
Неприятности доставляет само руководство? Это тяжёлый случай, но и он предусмотрен законом. Впрочем, до жалоб в прокуратуру или трудовую инспекцию можно не доводить. Достаточно проявления характера, а для этого необходимо немного уверенности в себе, эгоизма и смелости.
Новое место
Человеку, едва заключившему трудовой договор, придётся привыкать к пока что чужой обстановке и незнакомым людям. Многим новая работа не нравится. Что делать в такой непростой ситуации? Как минимум успокоиться. И убедить себя в том, что вскоре ко всему новому удастся привыкнуть.
А пока лучше следовать так называемой тактике первокурсника, то есть проявлять умеренный интерес к происходящему, задавать вопросы, но в то же время и не мешать остальным.
Попытками сразу со всеми познакомиться и выложить о себе максимум информации тоже надоедать не нужно. Шанс ещё представится.
Главная задача – влиться в трудовой процесс и показать себя как скромного, но профессионального работника. «Старожилы» это оценят, а уже потом помогут человеку приспособиться к новому месту и полюбить своё дело.
Полезный выплеск энергии
Как быть, если работа перестала нравиться, и всё связанное с ней вызывает лишь неприязнь? Нужно найти способ выплёскивать свою отрицательную энергию. Это действительно важно, поскольку такая ситуация может привести к состоянию хронического повышенного напряжения. Оно сопровождается нарушением функционирования организма, работы вегетативной нервной системы, болями в мышцах, бессонницей и т. д.
Психологи рекомендуют заняться спортом или каким-либо другим активным видом деятельности. Многие пренебрегают этим советом, ссылаясь на усталость. С утра до вечера на нелюбимой работе, так ещё и после этого в зал идти? Именно так.
Нелюбимая работа является причиной появления стресса, который считается физиологической реакцией, подразумевающей выброс в кровь адреналина в малых, но регулярных дозах. Организму в современных условиях не на что расходовать полученную энергию. Она копится, вследствие чего человек быстро утомляется и «изнашивается», отсюда и вечная усталость. Занятия спортом способны помочь целенаправленно и конструктивно задействовать данную энергию.
Плюс ко всему, регулируется уровень глюкозы, происходит выработка эндорфинов, ткани и органы насыщаются кислородом, да и умеренная нагрузка помогает размяться и почувствовать себя бодрее. Поэтому, когда перестала нравиться работа, что и нужно делать, так это идти в спортзал.
Постановка цели
Доказано, что человек трудится намного эффективнее при наличии чёткого представления конечного результата. С учетом этого факта появляется ещё один ответ на вопрос, что делать, если вам не нравится ваша работа. И звучит он так: надо ставить цель!
Что, если попытаться трудиться усерднее? Может, получится добиться повышения.
А это – добавление разнообразия в трудовую деятельность, да ещё и прибавка к зарплате. Можно будет начать копить на что-то приятное. На отпуск около моря, например. Мысль о лазурной воде, пальмах и тёплом солнышке будет дополнительно согревать душу и придавать силы.
Это может превратить работу в игру, в полезный квест. Каждый день стоит воспринимать как новый уровень. Пройдя его, вы приближаетесь к цели ещё на один шаг. Прелесть в том, что человек может сам формировать «содержание» уровней. Самое главное в этом деле – творческий подход и доля оптимизма.
Маленькие радости
Без них тоже никак не обойтись, если не нравится работа. Что делать при таком раскладе? Помимо всего перечисленного, придётся радовать себя каждый день! Это может быть вкусное пирожное на завтрак, чашка кофе с шоколадом среди дня, пенная ванна по завершении трудового дня, поход в кино, пицца с доставкой на дом. Как такие мелочи помогают? Очень просто. Работает принцип компенсации. Взамен отрицательных эмоций, испытанных в течение рабочего дня, человек получает что-то хорошее, доставляющее удовольствие и радость.
Вообще, важно радовать себя постоянно, как говорят психологи. Но особенно, если не нравится работа. Что делать, как не доставлять самому себе удовольствие, раз от трудовой деятельности этого пока ожидать не приходится.
Обстановка
Напоследок хотелось бы упомянуть о важности атмосферы, царящей на рабочем месте человека. Даже если у него нет кабинета, а имеется лишь уголок со столом и стулом, он просто обязан его соответствующе оформить. Итак, что делать? Если не нравится работа, советы психолога рекомендуют окружить себя на трудовом месте всем самым приятным. Рамка с фотографией второй половинки, сувенир из памятного путешествия, любимая ароматическая лампа, цветок в горшке – это может быть любой декор-элемент, приносящий радость! Главное, чтобы он напоминал человеку о его счастье.
Мне никакая работа не нравится — Кинжал
Кинжал,
помоги:
Пишите письма на [email protected], и если мы в состоянии сказать что-то дельное — текст появится на сайте и в соцсетях.
Постараемся коротко, по делу и по возможности авторитетно.
Пишет Елизавета:
Здравствуй, Кинжал!
Вот говорят: найди работу, которая тебе нравится, и ты не будешь работать до конца жизни.
А мне никакая работа не нравится.
Точнее, всё так: мне очень нравится писать. Я с детства писала рассказы, а сейчас серьезно взялась за литературное дело — работаю над своей первой серьезной книгой, много общаюсь с писателями и изучаю разные писательские приёмы, но это всё, конечно, помимо основной работы.
По образованию я рекламщик, работаю сейчас контент-менеджером в небольшой российской компании. Работа мне нравится, но чаще она вызывает скуку, нежели мотивацию сделать все рабочие задачки. Я по настоящему счастлива, когда пишу. Бывает и так, что я пишу на работе, и из-за этого страдает моя эффективность. Безответственно? Знаю.
Часто мне буквально приходится заставлять себя работать. Я не могу развиваться в карьере — у меня нет времени и особого желания читать про SMM, контент, потому что всё свободное время (помимо отдыха) я стараюсь совершенствоваться в писательстве и писать.
Получается, я просто прихожу на работу и терплю, когда можно будет заняться любимым делом.
Чувствую, тут что-то не так. Сменить работу? Пожалуй, эта работа наиболее мне близка, тут есть немного задач, в которых нужно писать тексты. Именно поэтому, думаю, я выношу эту работу. Это сложная работа, она требует вовлеченности, моральных сил. Может, сменить работу на более простую, чтобы не уставать? Чтобы иметь возможность больше писать на ней? А вот и нет. До этого я работала в офисе крупной сети — день за днем одно и тоже, комментарии к выкладке. Я тогда чуть не сошла с ума от скуки и рутины.
Думаю, можете представить, как я смотрю на подруг, которые сидят дома и занимаются своим любимым делом? Их содержат мужья, у них простор и время для старта, они делают успехи! Я нахожусь в постоянном адском колесе — сделать работу, написать главу, изучить вот этот писательский приём и т. д. А когда вдохновение приходит, а вместо писательства нужно хоть убей сделать вот этот баннер… Проблемы белых? Да, они самые.
Кинжал, помоги. Как принять необходимость работать? Как приходить утром на работу и не думать «ещё один длинный день»? Как принять, что работа будет отнимать время на любимое дело, пока это самое любимое дело не приносит никакого дохода?
Спасибо!
Елизавета, мы попросили нашего друга и психолога Лену Лосеву подумать над вашим вопросом. Вот какой текст она прислала:
Помню, что ещё каких-то 20 лет назад самым важным было трудоустройство по специальности, хороший соцпакет и приличная зарплата. Но теперь все хотят любить работу. Мне эта история кажется надуманной и полезной лишь сетевому инфоцыганству. Как будто если не любишь работу, значит, что-то с тобой не так и мы тебя сейчас вылечим.
Вижу, что автор вопроса в замешательстве: быть хорошим контент-менеджером, начинающей писательницей или содержанкой у мужа? А выбрать трудно — всё такое вкусное.
И во всей этой кутерьме из цитат и выборов мы совершенно упускаем из виду, что…
любое дело
требует профессионализма.
Как отличить дилетанта от профессионала? Легко. Профессионал живёт на заработанные своим трудом деньги.
Сейчас, судя по вашему письму, вы профессионал в контент-менеджменте, в подготовке баннеров и в соцсетях — вам за это платят. Но вместо того чтобы продолжать быть в этом профессионалом, вы стремитесь стать профессионалом в писательском деле.
Если вы любите писательство и хотите стать в этом профессионалом — отлично. Попробуйте начать этим зарабатывать. Изучите, кто и как готов вам заплатить за ваше писательское мастерство, оцените риски и вперёд.
Быть женой, которую содержат, — это тоже нелегко. От такой женщины требуется множество умений и усилий. И если кто-то зарабатывает этим на жизнь (как вы написали, «их содержат мужья»), значит, они в этом специалисты. Здесь, правда, есть неувязочка: после определённого количества лет может возникнуть профессиональный износ, и, оказавшись без реальной специальности и прежних преференций, такие дамы впадают в отчаяние.
Но кто об этом думает в 20 лет? ***
Достала вас текущая работа — бросайте её смело. Но не рассчитывайте на то, что где-то в мире есть такая работа, где не бывает спадов, рутины, усталости. Представьте, что вы стали успешным писателем: ваши книги издаются хорошими тиражами. И чтобы содержать себя, вам нужно выдавать по книге в год. Хочешь, не хочешь, есть настроение, нет настроения — изволь до конца недели добить главу, допридумывать сюжет, довести героя до точки. Профессиональное писательство может оказаться совсем не таким, каким вы его видите, когда вы вечерами под тёплым пледом изучаете писательские приёмы.
За словом «любовь» нынче прячется чёрт знает что. Но, приходя к любому специалисту, я как клиент хочу не чтобы он любил свою работу, а чтобы умел её делать качественно и в срок. А для профессионала в работе есть вещь поважнее любви — это интерес. Именно живой интерес к своему делу создаёт уникальных специалистов. И когда есть интерес, через какое-то время может оказаться, что вы влюблены в свою работу.
Пишите письма на [email protected], и если мы в состоянии сказать что-то дельное — текст появится на сайте и в соцсетях. Постараемся коротко, по делу и по возможности авторитетно.
еще по теме
Как объяснить на собеседовании, почему ушла с предыдущего места работы
Работать, сменить компанию, учиться, уходить в декрет — что делать?
В компании принято обедать с коллегами, а я хочу одна. Как не стать изгоем?
Не умею увольнять
Хочу, чтобы меня хвалили
Как бережно и по делу дать обратную связь?
Текст для тех, кому тяжело просить или слышать просьбы
Появился тролль в рабочем чате
Коллеги ругают работу, а мне нравится
Хочу стать свободным художником, но сил нет
Как справиться с работой, которая вам не нравится
Хотя в идеальном мире у всех нас была бы работа мечты в любой период нашей жизни, реальность такова, что у всех бывают периоды, когда работа не приносит удовольствия.
Будь то сразу после окончания колледжа, и вам просто нужно платить по счетам, или вы уже 20 лет в карьере и наконец понимаете, что это не для вас, это произойдет со всеми нами. Если вы недовольны своей нынешней работой, вы должны предпринимать шаги, которые приведут вас к месту и должности, которые вы бы предпочли. Но пока вам не нужно знать, как провести свои две недели, вам не нужно подходить к каждому дню так, как если бы это был Батаанский марш смерти. Ниже я предлагаю несколько советов, которые помогут вам справиться с далеко не идеальной работой. Попробовав их, вы, возможно, даже обнаружите, что получаете больше удовольствия от своей работы.
В первую очередь вам может понадобиться корректировка позиции. Вы чувствуете, что выполняете работу, которая «недостойна» вас? Или, возможно, вы не любите своего начальника, поэтому вы привязываетесь к нему, выполняя некачественную работу. Есть поговорка: «Как вы делаете что-либо, так вы делаете все». Если вы по какой-либо причине не выполняете свою работу наилучшим образом, вполне вероятно, что и другие сферы вашей жизни не получают лучших результатов.
Хорошие привычки формируются в вещах, которые нам не нравится делать, но которые мы все равно делаем, потому что так вы становитесь надежным человеком. Когда вы начнете изо всех сил стараться делать работу как можно лучше, вы можете начать получать больше удовольствия от своей работы, потому что почти наверняка вы почувствуете себя лучше и будете более удовлетворены тем, что делаете.
Согласование изменений. Недовольный сотрудник никому не нужен. Хотите верьте, хотите нет, но ваш босс и коллеги не хотят, чтобы вы были несчастны, потому что это влияет на итоговый результат. У вас может возникнуть ощущение, что ваш босс умышленно превращает вашу жизнь в ад, и хотя это, безусловно, возможно, это маловероятно. Скорее всего, у вас другой характер или они просто не знают о ваших разочарованиях.
Вы переутомились? Недобросовестный? Недовольны оплатой? Один из ваших первых шагов должен состоять в том, чтобы организовать встречу с вашим боссом или руководителем и просто честно рассказать о том, что вы чувствуете, в профессиональной и вежливой манере.
Может быть, вам просто скучно на работе, потому что вам не хватает задач, поэтому вы играете в компьютерные игры полдня. Попросите больше ответственности. Или, может быть, у вас слишком много ответственности — хотя бывают случаи, когда сверхурочная работа является необходимым злом, это не является устойчивым. Будьте честны в отношении объема работы, с которым вы можете справиться. Если вы списываете со счетов возможность переговоров об изменениях на работе и просто предполагаете, что ваш начальник деспотичен, вы только усугубляете свою проблему.
Другие вещи, о которых вы можете договориться, включают работу из дома один день в неделю, более гибкий график работы (сдвиг рабочего дня на час или два время от времени), даже просьбы о переводе отделов, если вы считаете, что ваши способности и увлечения лучше подойдет в другом месте.
Ставьте перед собой маленькие цели. Если вам скучно или вам не интересно на работе, поставьте перед собой небольшие «качественные» цели.
В конце каждого проекта спрашивайте себя: «Это лучшая работа, которую я могу сделать?» Если это не так, вернитесь к нему. Поставьте перед собой цель закончить большой проект на день раньше. Или, может быть, вы войдете в рамках бюджета. Вы не только привлечете положительное внимание окружающих, но и почувствуете себя лучше в работе, которую делаете.
Каждый день совершайте одно маленькое действие, чтобы получить работу своей мечты. Если вы недовольны работой, возможно, у вас есть некоторое представление о том, чем бы вы хотели заниматься. Если вы находитесь в ситуации, которую нельзя исправить, и вы знаете, что когда-нибудь вам захочется заниматься чем-то другим, делайте один маленький шаг каждый день, чтобы получить работу своей мечты. Тебе нужно вернуться в школу для чего-то? Прочтите о возможных требованиях или даже начните работу над приложением для этой программы. Если вы мечтаете начать свой собственный бизнес, возьмите одну из миллиона книг по этой теме и читайте по главе каждый день.
По крайней мере, потратьте 15 минут на то, чтобы записать идеи и возможные следующие шаги. Это поможет вам увидеть, что ваша текущая ситуация носит временный характер.
Подумайте, к чему может привести ваша текущая работа. В связи с вышеизложенным следует подумать о возможностях, которые предлагает ваша текущая работа. Даже если вам это не нравится и вы планируете двигаться дальше, это не пустая трата времени. В любом случае, вы получаете опыт, делая что-то. Как этот опыт можно использовать для дальнейших возможностей? Прежде чем присоединиться к команде AoM в январе прошлого года, я был относительно недоволен своей работой. Но у меня был отличный график, который оставлял мне время для работы на фрилансе, что привело к этой работе, которую я теперь люблю. Так что, несмотря на то, что моя предыдущая работа не вела напрямую к этой, она дала мне возможность попасть сюда.
Найдите себе занятие по душе. Если вы не законченный мистер Скрудж, возможно, вы сможете найти что-то, чем вам понравится ваш рабочий день.
Цепляйтесь за это. Это дает вам то, чего можно с нетерпением ждать. Даже если это просто обед, вы можете знать, что есть одна часть вашего дня, которая доставляет удовольствие.
Эта концепция может применяться и к самой работе. Теперь есть определенные работы, где это может быть невозможно, но если вы можете, станьте волонтером в проекте, который вам понравится. Если вы занимаетесь маркетингом, добровольно займитесь социальными сетями или видеопроектами. Если вы занимаетесь продажами, составьте список клиентов, с которыми вам действительно понравилось бы общаться. Если вы сможете внедрить в свою работу что-то, что вам нравится, вы обнаружите, что ваш день проходит намного легче (и приятнее).
Подарите себе что-нибудь приятное в конце дня или недели. Наряду с тем, что вы с нетерпением ждете во время работы, делайте то же самое в конце дня. Позвольте себе небольшую награду после работы. Для меня на предыдущей работе это был шанс провести 45 относительно спокойных минут в автобусе с книгой в руках.
Я наслаждался этим временем, потому что для меня чтение позволяло мне расслабиться от стресса на работе. По пути домой купите кофе в любимом магазине (или приготовьте чашку, когда вернетесь домой). Отправляйтесь поесть в пятницу вечером, чтобы отпраздновать прохождение еще одной недели. Небольшая награда может сделать худшие из задач выполнимыми.
Найдите и сотрудничайте с людьми, которые вам нравятся. Даже если вам не нравится ваша работа, найдите время, чтобы развивать отношения с людьми, которые вам нравятся на вашем рабочем месте. Вам не обязательно быть лучшими друзьями, но важно иметь приятеля по работе. Если вы сможете прогуляться во время утренних перерывов или во время обеда или даже выпить после работы, вы станете гораздо более счастливым парнем. Еще лучше, если вы сможете сотрудничать с ними в проектах, даже если они находятся в другом отделе. Будьте изобретательны и найдите способы убедиться, что вы не проводите весь день в полном одиночестве.
Украсьте свое пространство.
Это может показаться поверхностным решением, но было проведено множество исследований, показывающих, насколько сильно среда рабочего места может влиять на ваше настроение и уровень удовлетворенности работой. Первая часть этого влечет за собой физическое удобство в вашем пространстве и наличие подходящего оборудования / материалов для выполнения вашей работы. Как твой стул? Ваш стол? Достаточно ли у вас места, чтобы делать то, что вам нужно? У вас есть все необходимое программное обеспечение? Если какая-либо из этих вещей является проблемой, поднимите ее. Опять же, вполне вероятно, что ваш начальник просто не знает, что это проблема.
Однако вторая часть может быть даже более важной, и она подразумевает просто приятное пространство. Если вы находитесь в пустой кабинке с серыми стенами, серым столом и серым компьютером, это может быть довольно угнетающе. Повесьте календарь с вашими любимыми хот-родами, разместите несколько фотографий вашей семьи и друзей на своем столе… найдите способ сделать пространство по-настоящему вашим.
Даже такая простая вещь, как улыбающееся лицо на фотографии, может мотивировать вас работать лучше и напоминать вам, для кого вы работаете.
Будьте внимательны при обновлении. Мы склонны думать о работе как об одном из аспектов нашей жизни. Однако реальность такова, что все, что мы делаем, влияет на нашу работу. Если вы не высыпаетесь, вы будете очень раздражены на утренней встрече. Если вы плохо питаетесь и не занимаетесь спортом, вы будете чувствовать себя вялым весь день, что еще хуже, не говоря уже о полном рабочем дне, который вам уже не нравится.
Относитесь к своей работе максимально комплексно. Правильное питание, физические упражнения и достаточный сон значительно увеличат вашу энергию, а также вашу способность справляться с каждым новым днем.
Кроме того, убедитесь, что вы освежаетесь на работе. Делайте 15-минутный перерыв утром и днем. По возможности делайте полный обеденный перерыв; иногда вы не сможете, но вы даже можете время от времени взять на себя ответственность за это.
Вместо того, чтобы сидеть за своим обеденным столом, где вас могут попросить поработать над чем-то, прогуляйтесь на улице в течение 30 минут или принесите книгу в ближайшую кофейню. Если вы уйдете физически (и будете активны), ваш мозг освежится еще на несколько часов работы.
Иметь резонатора/доверенное лицо. Если вы расстроены на работе, если вы будете держать это в себе, это только усугубит ситуацию. С вашим начальником и коллегами вы должны профессионально и вежливо поднимать проблемы на рабочем месте. Однако также важно иметь кого-то, кому вы можете излить душу. Будь то супруг, подруга или приятель по колледжу, возможность сказать: «Знаете, сегодня был паршивый день на работе» может облегчить ваше бремя. Это может быть немного сложно, так как вы не можете заявить об этом публично, и вы определенно не хотите, чтобы ваш резонатор был коллегой, даже если он хороший друг. Также убедитесь, что уравновешиваете жалобы на работе хорошими событиями в вашей жизни. Вы же не хотите, чтобы ваш супруг или друзья подвергались постоянному негативу.
Хотя вы, безусловно, хотите найти лучшее во всем, что вы делаете, также нормально и важно быть честным в том, как вы себя чувствуете на работе.
Ведите дневник благодарности. Если вам трудно найти положительные стороны, чтобы сбалансировать отрицательные, начните вести дневник благодарности. Это может принимать несколько разных форм. Вы можете каждый день записывать по одной вещи, за которую вы благодарны конкретно за свою работу. Это может быть что-то о самой работе или что-то, что является следствием вашей работы. Например, то, что я мог читать в автобусе до и после работы каждый день, было определенным пунктом благодарности. Не каждая работа позволила бы себе это. Я также был благодарен за то, что был довольно независимым в своей работе, даже если мне не нравилось то, что я делал. Держу пари, что каждый день вы можете находить одну вещь, за которую вы благодарны, даже если это одно и то же в большинстве дней.
Вы также можете вести дневник благодарности просто на всю жизнь.
Если вы благодарны за действительно важные вещи в жизни — свое здоровье, свою семью, свой дом, тот факт, что у вас вообще есть работа — вы, скорее всего, увидите дрянной рабочий день в лучшем свете. Если вы будете более благодарны всем вокруг, то вещи, которые вам не нравятся, не захватят вашу жизнь.
Хотя вы, скорее всего, не сможете реализовать все это, работа над некоторыми из них сделает ваш рабочий день более терпимым, и, возможно, вы даже начнете получать удовольствие от своей работы. По крайней мере, вы будете знать, что делаете все возможное, и ваш персонаж будет вам благодарен.
Пожалуйста, не рассказывайте мне свои слезливые истории или жалобы в комментариях. Вместо этого скажите мне, что вы собираетесь делать, чтобы взять на себя ответственность за свой рабочий день и сделать его лучше.
ПредыдущийСледующийКак справиться с работой, которую вы ненавидите
Мышление «стакан наполовину полон» может иметь решающее значение.
Экономика неуклонно восстанавливается после рецессии 2008 года, но мы еще не вышли из леса.
Поскольку возможности трудоустройства по-прежнему ограничены, конкуренция на рынке труда является жесткой. Устроиться на оплачиваемую работу не факт. Зная это, многие профессионалы сместили акцент с любимой карьеры на работу, которую вы можете получить.
Тем не менее, это не означает, что вы должны отказаться от надежды построить достойную и приятную карьеру, которую вы любите. Больше всего в этой экономике подчеркивается важность принятия решений о работе, которые помогут вам найти свой карьерный путь, а не приведут вас прямо к очень прибыльному и захватывающему месту назначения. Как настроить себя на успех, продолжая работать на работе, которая вас не очень вдохновляет? Вот пять идей, которые стоит попробовать.
1. Сосредоточьтесь на том, что правильно в вашей работе
Будем честны — у каждой работы есть свои плюсы и минусы. Где бы вы ни оказались, всегда будут задачи, люди и давление, которые вам не нравятся. Вместо того, чтобы акцентировать внимание на негативных факторах, примите сознательное решение сосредоточиться на том, что правильно.
Как вы это делаете, когда день в офисе кажется бесконечной рутиной? Возвращаясь к тому, почему вы согласились на эту работу в первую очередь. Возможно, это была оплата, возможность легко добираться до работы, возможность работать с людьми, которые вам нравятся, или возможность получить некоторый опыт в своей профессиональной сфере. Какими бы ни были ваши личные причины, пересмотрите их и найдите способ ежедневно напоминать себе о них.
Заставьте себя активно искать вещи на работе, которые заставляют вас улыбаться, волноваться или приносить радость. Еженедельный суши-ланч с коллегой? Отличный кофе в офисе? Чувство выполненного долга, когда отчет сделан? Поставьте перед собой цель каждый день находить хотя бы три вещи, за которые вы благодарны на работе; возможно, попробуйте записать их, чтобы держать себя в руках. Это упражнение может показаться простым, но оно может творить чудеса, изменяя ваше отношение.
2. Исправить то, что можно исправить
Упреждающее внимание к тому, что правильно, не означает, что вы должны делать вид, что на работе все радужно.
Будьте честны с собой о том, что не работает для вас. Вам трудно сосредоточиться в шумной кабинке? Повторяющийся характер ваших задач вызывает у вас желание карабкаться по стенам? Ваш начальник кажется неблагодарным или неразумным?
Составьте список вещей, людей и задач, которые вам не нравятся, затем просмотрите каждый пункт, чтобы определить, можно ли с этим что-то сделать. Есть ли способ создавать шаблоны, автоматизировать или как-то оптимизировать скучные и повторяющиеся задачи? Не могли бы вы попросить, чтобы вас перевели в другую кабинку подальше от шумных соседей, или продать своему менеджеру идею работать удаленно часть недели? Есть ли профессионалы, у которых хорошие отношения с вашим начальником? Если да, то чем они отличаются от вас?
Если вам кажется, что у болевой точки нет немедленного решения, признайте это и поработайте над тем, чтобы свести к минимуму ее влияние на ваш день. Держитесь подальше от негативно настроенных коллег, найдите отличный саундтрек, чтобы ускорить заполнение конвертов, и создайте яркие моменты дня, которые вы можете с нетерпением ждать, например, шоколадное печенье после особенно болезненной встречи или красивое растение на вашем столе.
Связанный: Как сохранить мотивацию на работе
3. Проясните свой карьерный путь
То, что у вас есть эта работа сегодня, не означает, что вы застряли здесь до конца своей трудовой жизни. По данным Бюро статистики труда, типичный профессионал меняет в среднем 11 или более мест работы в течение своей карьеры, поэтому научитесь рассматривать любую должность как шаг на своем пути. Это становится легче, если вы знаете, куда вы хотите пойти.
Начните с прояснения своих карьерных целей, а затем определите, от чего вы готовы отказаться в обмен на желаемое. Например, некоторые профессионалы могут сознательно решить стиснуть зубы на работе с высокой интенсивностью или высоким давлением, чтобы иметь больше возможностей или повысить свой потенциал заработка с двумя-тремя годами очень ценного опыта за плечами.
4. Активно ищите возможности трудоустройства
Иметь цели полезно, но для того, чтобы двигаться вверх и найти любимую карьеру, нужно стучаться во многие двери и быть готовым к возможностям трудоустройства, когда они появляются.
Чем активнее вы общаетесь с другими профессионалами, работаете волонтером, берете на себя разные обязанности и пробуете что-то новое, тем выше ваши шансы найти работу, которую вы любите.
5. Сохраняйте ясную голову
Самое сложное в работе, которую вы не любите, — это не саботировать себя в процессе — искушение расслабиться, пробормотать язвительный комментарий или просто бросить полотенце быть сильным. Четко обозначьте свои личные «не переходить границы», избегайте ситуаций, которые становятся оскорбительными или неэтичными, и знайте, что вам потребуется, чтобы уйти. За исключением этих границ, следите за мячом и помните, что эта работа — всего лишь ступенька.
Иногда трудная работа дает лучшие возможности для обучения. Чтобы получить максимальную отдачу от работы, которую вы не любите, подумайте о том, чтобы применить урок от мастера организации Мари Кондо: начните с благодарности. В конце концов, вы получаете что-то от этой должности! Зарплата может позволить вам обрести финансовую независимость, покупать вещи, которые приносят вам радость, или создать финансовый резерв, который послужит мостом к вашей следующей возможности трудоустройства.
