Если тебя никто не любит: что делать, если тебе правда так кажется
что делать, если тебе правда так кажется
Родом из детства
Вряд ли кого удивишь тем, что большинство наших взрослых проблем формируется в первые годы жизни. Только вот парадокс: все об этом знают, но на себя примерять не хотят. И действительно, гораздо проще думать, что истинные причины сегодняшней неудовлетворенности в том, что «я сейчас что-то делаю не так» или «это окружающие виноваты». Между тем справедливо и то, и другое: чтобы стать счастливой, надо многое менять сегодня, но нельзя отмахиваться и от прошлого, как будто его и не было. Психологический закон один для всех: если от неприятного прошлого убегать – оно догонит, если с ним работать (и для начала его признать) – оно отпустит.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Постоянное ощущение «нелюбимости» (реальной или ощущаемой) — практически всегда последствия детского опыта.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Слишком хороша
«Она же такая замечательная! Почему ей так не везет?» — удивляются твои подруги.
И наперебой друг другу описывают твои достоинства: милую внешность, умение вкусно готовить и изрядные карьерные достижения. И каждое слово — правда, но при этом ты плачешь ночами от одиночества, потому что рядом никого нет. Возможная причина – ты слишком хороша для тех, кого выбираешь. Мужчинам тяжело за тобой «тянуться», подсознательно им неприятно сравнивать себя с такой успешной девушкой, и они убегают. Хочешь измениться – проанализируй свой жизненный опыт, пойми, почему ты выбираешь таких мужчин. Обнаружив корень зла (возможно, он тоже в детстве), ты сможешь справиться с проблемой.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Опять не он…
Если разговориться с «нелюбимой» девушкой, нередко выясняется, что у нее есть поклонники, и порой вовсе не «однодневки», а верные и преданные. Одни приглашают в кино или ресторан, другие дарят цветы и подарки, и даже друг детства всегда готов прийти и сделать мужскую работу по дому, причем абсолютно бескорыстно.
Может, ты и сама это знаешь. Возьми лист и напиши, за что ты его любишь. Вполне вероятно, что и чувства у тебя уже никакого нет, а есть только сожаление о его (чувства) потере. Не лучше ли тогда выбрать кого-то более достойного? Однако если образ «единственного» заслоняет не только реальных людей, но даже желание строить отношения с кем-то другим, значит, все жестокие «обличения негодяя» не помогли. Или помогли, но не полностью. Путь к новым возможностям пока закрыт.РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Разве это любовь?
У каждого из нас свои представления о том, что такое любовь, и свои пожелания к «упаковке», в которой мы хотим получать драгоценные чувства.
Для одних это деликатное и бережное отношение друг к другу, для других – искреннее желание участвовать во всех проблемах любимого человека, во все вникать, во всем помогать. Но паре из двух подобных половинок будет сложно чувствовать удовлетворение от отношений: деликатный будет считать, что его «подавляют» («Разве можно говорить о любви при такой экспансии!»). А помогающий будет чувствовать, что его постоянно «отвергают», что любимый человек ему «ничего не рассказывает о своей жизни («Разве это любовь, когда нет доверия!»). И каждый в этой паре несчастен! Чтобы обрести гармонию, можно и нужно искать тех, с кем «форма» любви совпадает. Но для этого надо сначала понять себя. Шансы получить то, что хочешь, многократно возрастают, когда ЗНАЕШЬ, чего хочешь. Поэтому потрать время на то, чтобы сформулировать и записать на листочке (так надежнее), что ты считаешь проявлением настоящей любви, каких слов и действий ты ждешь от партнера. Чем конкретнее будет описание, тем больше шансов получить желаемое.
Не любят, а я тогда…
Беда, если из своей «нелюбимости» ты пытаешься извлечь выгоду. Беда в первую очередь для тебя: в этом случае ты не решишь проблему, поскольку не захочешь по-настоящему с ней расстаться. Тут горькое ощущение становится ловушкой со сладкой приманкой. И вот ты уже находишь оправдание любым неблаговидным или просто вредным поступкам. Например, можно не следить за собой («все равно ведь у меня никого нет», «кому какое дело, как я выгляжу»). Или быть небрежной к своему здоровью («я умру – никто не заплачет»). Или постоянно ныть или быть грубой с окружающими («у меня жизнь тяжелая, поэтому я срываюсь»). Но логика «мне плохо, значит, я имею право на все» облегчает жизнь примерно так же, как алкоголь или наркотики. То есть на первый взгляд значительно, а на самом деле – принося несоизмеримо больше вреда, чем пользы.
Меня никто не любит
Коллега не поздоровался, друг забыл поздравить с днем рождения, толкнули в метро… Такие разные ситуации — и всегда одно объяснение: «Никто меня не любит!» С этим нелегко смириться, но подобное утверждение соответствует действительности: отсутствие безусловной любви со стороны окружающих — реальность, с которой сталкивается каждый взрослый человек.
«Наша жажда любви — это сильная, часто бессознательная потребность вновь пережить ту идеальную любовь, которую только мать может подарить своему ребенку, — поясняет юнгианский аналитик Константин Слепак. — Но совершенная и абсолютная любовь матери — это чувство, на которое может претендовать только ребенок». Во взрослой жизни мы учимся преодолевать эту фрустрацию. Наши любовь, привязанность, дружба — всегда результат двусторонних отношений, в которых каждый одновременно и даритель, и получатель. Но некоторые из нас продолжают (как в детстве) остро нуждаться в любви, одобрении, поддержке.
Завышенная планка
«Я никому не нужен» — часто так говорят те, кто в детстве недополучил родительской любви или по крайней мере живет с этим ощущением», — считает Константин Слепак.
Однако и слишком сильная любовь родителей может привести к аналогичным последствиям. Взрослея, ребенок будет ждать от окружающих того же количества внимания, которое получал в детстве, но никто не сможет соответствовать его завышенным ожиданиям. Неутолимая потребность в новых проявлениях любви и признания в конечном итоге вынуждает окружающих отдаляться.
«Трудно оставаться рядом с тем, кому никогда не будет достаточно чувств, которые ему готовы предложить, — продолжает Константин Слепак. — И конечно же, такая реакция подпитывает обиду «непонятого», укрепляя его веру в то, что весь мир настроен против него».
Потребность быть самым-самым
Постоянную «нехватку» любви часто ощущают те, у кого доминируют нарциссические черты характера.
«Быть любимым» для них означает «быть самым любимым», то есть тем, кого предпочли остальным, — говорит Константин Слепак. — Однако сложно признать, что, возможно, вы и не заслуживаете той любви, на которую претендуете, легче обвинить других в том, что они не дают себе труда вами заинтересоваться».
почему так и 5 идей, что с этим делать
«Меня никто не любит», — эту фразу смело можно назвать одним из рекордсменов по количеству произнесенных раз. Ей злоупотребляют подростки, испытывающие трудности с социализацией и требующие внимания. Но нередко и взрослые люди в отчаянии заявляют, что их никто не любит. Если для пубертатного периода такие мысли характерны, то зрелому человеку стоит задуматься, откуда они взялись в его голове и как с этим стоит бороться.
Почему меня никто не любит?
Одна из причин распространенности мыслей о нелюбви других к себе – недостаток внимания. Человеку хочется чувствовать себя важным, нужным, любимым. Ему не хватает проявлений чувств от окружения, он желает большего. Девушка, к примеру, может заявить «ты меня не любишь» парню, который регулярно встречает ее с работы, балует вкусными ужинами, не скупится на приятные слова. Молодой человек недоумевает – что же он делает не так? А его возлюбленной хочется получать цветы и отмечать праздничные даты, о которых бойфренд постоянно забывает.
Другой повод для уверенности человека в том, что его не любят, — безрезультатные попытки добиться внимания от окружающих. Некоторые годами пытаются наладить с кем-то контакт, но по разным причинам это не получается. В итоге кажется, что мир настроен враждебно, а заслужить чью-то любовь вовсе невозможно. Такие мысли действительности не соответствуют, но в тяжелые периоды жизни невозможно осознавать это.
Еще один вариант – человек действительно одинок. Он практически не поддерживает связей с родственниками, друзьями детства; его круг общения ограничивается коллегами по работе и несколькими знакомыми в социальных сетях. Таким людям куда сложнее подружиться с кем-то; они почти свыклись с одиночеством. Но одиночек тоже любят – к примеру, те же родственники, коллеги и знакомые.
Проблема в том, что они редко выражают свои чувства, и человек о симпатии к себе даже не подозревает.
Есть несколько способов бороться с подобными мыслями. Некоторые из них довольно просты, для реализации других придется потрудиться. Но результат того стоит – можно будет гордиться исчезновением фразы «меня никто не любит» из лексикона и головы.
Пройти тест на самооценку
Что делать, если тебя никто не любит?
1. Поставить себя на место близких людей.
Стоит подумать, что чувствуют другие, слыша фразу «меня никто не любит». Какие чувства возникают у тех, кто действительно любит этого человека? Скорее всего, это недоумение и обида. Люди, проявляя искреннюю заботу, не понимают, почему близкий человек допускает мысли о нелюбви к себе.
Борьба с эгоизмом – панацея от многих проблем. Практически в любой непонятной ситуации желательно попробовать поставить себя на место других. Это помогает понимать других, а иногда радикально меняет мысли и поведение.
2. Исключить подмену понятий.
Выше уже шла речь о том, что одна из причин упаднических настроений – отверженность другими. Человека охватывает отчаяние, если те, кто ему важен, не отвечают взаимностью. Из этого получается логическое несоответствие, воспринимающееся им как должное – меня не любят люди, которых люблю я, следовательно, меня никто не любит. Такие мысли мешают здраво оценивать отношение других к себе.
Редко у кого получается сознаться – на самом деле меня любят, просто мне нужно внимание от иных людей. Безответная любовь, неудачные попытки влиться в интересную компанию, разрушившиеся романтические отношения – такие причины подталкивает человека к мысли, что его не любят, он никому не нужен. На практике чаще это не так.
3. Научиться ценить тех, кто рядом.
Этот пункт в каком-то роде – продолжение предыдущих. Человек иногда отвергает близких, игнорирует их, пытаясь привлечь внимание тех, кому безразличен. Но зачем отталкивать тех, кто всегда готов поддержать?
Взрослея, многие осознают – в трудные моменты им помогали именно те надоедливые друзья детства и казавшиеся тиранами родители, а не классные ребята, с которыми иногда пересекались во дворе.
Это сопровождается чувством стыда из-за того, что важные вещи и люди не были оценены. Стоит вовремя замечать заботу близких и благодарить их. Они этого действительно заслуживают.
Пройти тест: Шкала самоуважения
4. Не бояться заявлять о себе и узнавать ближе других людей.
Этот совет подходит одиночкам, которые действительно испытывают дефицит общения. Таким людям бывает тяжело выходить в свет, заводить новые знакомства. Вместе с этим их одолевают мысли «хочу, чтобы меня любили», «хочу интересовать остальных». Однако вряд ли люди поймут, какой человек творческий, интересный, веселый и далее по списку, если он забьется в угол и весь вечер будет молчать, поглядывая на окружающих исподлобья.
Чтобы наладить общий язык с другими, надо хотя бы заговорить с ними, не быть замкнутым, идти на контакт. Важно также придерживаться золотой середины – говоря о себе, не перегибать палку, третий час рассказывая о лучших качествах. Такая самореклама скорее оттолкнет, ведь люди хотят не только слушать, но и быть услышанными.
Стоит интересоваться личностью собеседника, задавая не формально-вежливые вопросы, а то, что действительно хочется узнать.
5. Задать себе вопрос «люблю ли я кого-то» и честно на него ответить.
Из-за эгоизма люди забывают о чувствах других. Всем хочется быть любимыми, а вот любить в ответ многие просто не готовы либо не хотят. Ощущать себя нужным, близким, важным – это прекрасно, только не стоит забывать об отдаче. Отношения не должны быть односторонними, иначе они превращаются в получение выгоды от другого человека.
Стоит почаще задаваться вопросами «готов ли я делать что-то важное для близких», «часто ли я говорю о своих чувствах», «могу ли я сделать кого-то счастливее». Если ответы на них отрицательные, это знак, что время меняться. Людям трудно полюбить корыстного эгоистичного человека, требующего постоянного внимания к своей важной персоне. Если ставить себя на место других, то получить ответ на вопрос «почему ко мне так относятся», станет проще.
Если читатель внимательно изучит советы, то заметит, что в большинстве из них говорится о принятии чувств остальных.
Люди, говорящие «меня никто не любит», часто проявляют этим свой эгоизм, хоть и не хотят признаваться. Важно отбросить его, перестать специально привлекать к себе внимание, ценить то, что уже имеется. Полностью излечиться от эгоизма еще никому не удавалось, но вот стать более эмпатичными – вполне. Когда человек радуется тому, что у него есть, голову не будут занимать мысли о том, что его якобы никто не любит – для их возникновения попросту не будет причин.
Пройти тест на эмпатию
причины одиночества и советы по преодолению
Так у вас появится больше шансов расположить к себе избранника и не потерять его. При этом обязательно извинитесь за свою непунктуальность, чтобы оставить о себе положительное впечатление.Негативно относитесь ко всем
В жизни всех людей случаются проблемы. Чтобы отвлечься от них, человек старается окружить себя жизнерадостными людьми. Если вы без остановки делитесь негативом и разрушаете позитивный настрой, вы рискуете оттолкнуть от себя людей.
Только вы отвечаете за свою жизнь. Чтобы заинтересовать людей и расположить их к себе, психологи рекомендуют настроиться на позитивную волну и отстранить себя от негатива. Это обязательно поможет вам завести интересные знакомства или найти своего избранника.
Много болтаете
Людей привлекают открытые и общительные личности. Но если вы говорите без остановок и не даете окружающим что-то рассказать, вас точно никто не будет любить. Сначала люди проявят вежливость и согласятся с вами, но им это быстро надоест. В результате вас начнут избегать или прекратят общение.
Проследите за своим поведением. Старайтесь не только делиться своими впечатлениями, но и давать другим людям возможность высказаться. При этом внимательно слушайте собеседника, чтобы не упустить важные детали разговора.
Драматизируете
Чтобы привлечь внимание окружающих, люди рассказывают драматические истории из своей жизни. Сначала это заинтересует слушателей, они проявят сочувствие, постараются помочь.
Однако если это происходит постоянно, такие драмы сработают против вас.
Вы лучше всех
Многим это может показаться нормальным поведением, но в действительности здесь скрывается настоящая проблема. Например, вы находитесь в компании друзей. Кто-то решил поделиться знаменательным событием из своей жизни и желает получить свою минуту славы. Но вы начинаете перебивать человека и рассказывать о своих успехах. Автоматически все внимание будет направлено на вас, а другой собеседник останется в тени.
Подобное поведение не покажет вас с хорошей стороны. Люди начнут видеть в вас эгоиста, который не умеет выслушать и порадоваться чужим успехам. Помните, что подобные соревнования не всегда сказываются положительно на вашей репутации. «Самые лучшие» люди всегда остаются одни.
Сейчас будет больно: тебя никто не любит
Психологи говорят, что дети, которых «недолюбили» в детстве родители, испытывают проблемы во взрослой жизни: они стараются получить эту недостающую любовь от других.
И очень страдают: тяжело переживают отказы, собственные ошибки, критику в свой адрес. Но также есть дети, которые могут с уверенностью сказать, что у них было счастливое детство, где родители любили ребенка и друг друга. И эти дети теперь ищут любовь родителей в других отношениях, так как считают это нормой.
Но не стоит что-то искать там, где этого быть не может. В общем и целом: тебя никто не любит.
Тебя не любит твой начальник. Никто не обязан тебя любить за то, что ты хорошо выполняешь свою работу – тебе за это платят деньги. Ты делаешь свою работу до тех пор, пока ты полезен компании – эффективен. Твое место работы – не кормушка с деньгами и не обмен твоего времени на деньги. Твои компетенции, опыт и экспертность – это норма, так и должно быть! От них зависит уровень твоей зарплаты. Это рынок, а не любовь. Не надо ждать похвалы, если ты просто делаешь то, что нужно делать. Хороший начальник ценит тебя, но не любит. Если завтра твоя эффективность снизится, с тобой расстанутся.
Ты просто наемный рабочий со своими правами и обязанностями, прописанными в договоре.
Тебя не любят те, кому ты помогаешь от всего сердца. Помощь – это не обмен, это односторонне выраженное действие. Тебе могут быть благодарны, быть хорошего мнения о тебе – это в лучшем случае. Бывает и такое, что твоя помощь не нужна и/или от нее становится только хуже. И обижаться в том случае глупо. За помощь не платят даже ответной помощью, если это не было оговорено заранее. За помощь платят «спасибо» и «спасибо тебе большое» – это максимум. Нельзя помогать кому-то и ждать любви. Ты либо помогаешь, потому что можешь это сделать, либо ты инфантильный эгоист, и твоя помощь ценою в любовь слишком дорогое и сомнительное удовольствие для людей.
Даже твоя «вторая половинка» тебя не любит. В том смысле, что сегодня может быть и да, а завтра, например, уже нет. Ну, так бывает: любовь неуправляемая непредсказуемая штука. И то, что тебе любимый человек день ото дня говорит «я тебя люблю», не значит, что так будет всегда.
Но и не нужно обесценивать его слова. Что тут сделаешь? Нужно ценить сегодня и наслаждаться моментом. Строить совместные планы не воспрещается, но нужно быть готовым, что они могут не сбыться. Человек может уйти (да хоть в мир иной!), и нужно как-то жить дальше. А это, как показывает статистика и практика, вполне возможно.
Но страшнее всего не то, что тебя не любят, а то, что другим на тебя все равно. Начальник заменит тебя на другого сотрудника, твоя девушка через месяц после расставания найдет другого парня, соседская бабушка назовет тебя наркоманом, если ты единожды не явишься к ней с пакетами продуктов. Незаменимых нет. Люди сменяют друг друга в бесконечном хороводе кругов общения. Но мы склонны думать, что те, кто не проявляет к нам любовь, проявляет к нам нелюбовь. Девушка одного моего знакомого на общих домашних вечеринках смотрела на меня озлоблено и иногда могла в лицо сказать что-то неприятное. Я не знала, как себя вести, и когда меня позвали на очередную вечеринку к ним домой, я сомневалась, идти или нет.
Когда я призналась в этом моему знакомому, он рассмеялся и сказал: «Не льсти себе, Лена не любит не только тебя, ей в общем-то все равно, она просто не любит, когда у нас собирается толпа».
И даже свекровь не не любит тебя. Она любит своего сына, а ты для нее чужой человек, но это не значит, что она к тебе плохо относится. Может показаться, что у нее есть подозрения на счет твоих кулинарных способностей (она привозит вам свою приготовленную еду или постоянно спрашивает, что вы едите и как часто), на самом деле она таким образом любит своего сына, а на невестку ей по большому счету плевать.
Нужно сказать, что только твои собственные родители тебя и любят. Однако и это не означает, что они должны любить тебя так, как ты себе это представляешь. Они любят тебя как умеют. А все остальные – как могут.
Меня никто не любит | Психолого-тренинговый центр Дельфин Саранск
Описание:
О любви с частицей «не» или полюбите меня все!
Какое бы время года не наступило, женщина переживает его по-разному.
Каждому периоду присущи свои настроение и чувство. Особенное место в жизни женщины занимает весна. Весна – это не только время перемен, но и период, когда потребность в любви ощущается острее. Что такое любовь?
Любовь – это прекрасное и замечательное чувство, в котором нуждается любой человек. Женская любовь — это алогичность чувств и поступков, которые складываются из совершенно другого, неведомого мужчинам мироощущения. Часто женщина независимо от возраста, статуса, мировоззрения может жаловаться на то, что ее никто не любит. При этом у большинства из них есть спутник, родственники, друзья. Почему женщины жалуются на то, что они не любимы? Об этом мы спросили психотерапевта, ассистента кафедры психотерапии и наркологии КГМА Марину Васильевну Кирюхину.
— Почему женщины жалуются на то, что они обделены любовью окружающих? Может ли это быть способом манипуляции другими людьми?
Действительно с такими проблемами обращаются не редко. И формулировки: «Меня никто не любит», «Меня не любят мужчины», «Я не знаю, что мне сделать, чтобы меня полюбили» или «Я такая хорошая, стараюсь, почему он не обращает на меня внимание» звучат отнюдь не иронично, а с чувством сожаления и страха.
В древнеиндийском трактате «Ветка персика» возникновение любви описывается так: «Три источника имеет влечение человека: душу, разум и тело. Влечения душ порождают дружбу. Влечения ума порождают уважение. Влечение тела порождают желание. Соединение трех влечений порождает любовь». Конечно же, это идеальное представление любви. В большинстве случаев в жизни мы сталкиваемся с ее имитацией, которая может скрываться под маской физиологического влечения, влюбленности.
Возможно, ли ее распознать сразу? На этот вопрос нельзя, к сожалению ответить односложно.
История любви пишется с самого детства. Важным источником формирования образа любви у человека является опыт, приобретенный в родительском доме, отношений родителей друг к другу. Чувство любви формируется в возрасте от 3 до 5 лет. И зависит от того, как родители любили своего ребенка. Ребенок запоминает, как его баловали, кормили, одевали, играли, сколько времени с ним проводили, или не проводили, в силу каких-то обстоятельств.
Малыш помнит свое детское счастье или несчастье и затем переносит эту эмоциональную составляющую во взрослое состояние.
Именно в этих отношениях закладывается и основа всех видов человеческой любви – это отношение к другому человеку как к самому себе: такое состояние души, когда все в нем так же дорого подсознанию, как он сам, формирование модели «Я-оккей!». Поэтому любому ребенку необходимы забота родителей и их постоянная готовность понять, поддержать своего маленького человечка, любить его просто за то, что он есть. Если мы говорим о девочках: необходимы комплименты, проявления нежности, мягкости.
Отсутствие гармоничных отношений приводит к отрицательному отношению к себе и окружающему миру. Девушка начинает видеть все в черно-белом цвете, наблюдается склонность к высокому уровню обобщений («все мужчины плохие», «от них ничего хорошего не жди», «так будет происходить всегда»), появляется привычка делать поспешные выводы и «отрицательного ясновидения» («я так и знала…»), фиксируются чаще всего все отрицательное и преуменьшаются положительные факторы, восприятие мира идет исключительно через эмоции, наблюдается доминирование «Я должна» над «Я хочу».
И конечно же при сниженной самооценки малейшее проявление подобия заботы может считываться молодой особой, как проявление любви («Он же посмотрел на меня», «Он сказал, что я красивая»), как собственно любовь. Мы хотим все время быть любимыми, чтобы о нас кто-нибудь заботился, быть желанными, испытывать нежный взгляд, объятия, теплые слова. Юные дамы, обладающие подобным свойственным ребенку ожиданием любви, сами еще не любят, а только испытывают потребность быть любимыми и легко разочаровываются, создавая, таким образом, свои установки на несовершенство отношений. Длительное разочарование или недостаток взаимных чувств, может в дальнейшем приводить к невротическим, психосоматическими расстройствам. Без любви человек жить не может.
И конечно, это может быть одной из причин порождающих желание манипулировать другими людьми, когда «любовь» рассматривается как товарно-денежные отношения. Например, женщина говорит: «Почему ты меня не любишь? Ты давно мне не делал никаких подарков.
А может тебе подарить мне шубу, о которой я так давно мечтала». В этом случае мы имеем дело с манипуляцией. В отношениях с противоположным полом такой стиль поведения обычно приводит к конфликтам, хотя какие-то пары это может вполне устраивать. При этом женщина может делать это как осознанно, так и неосознанно.
Пока человек ждет любви и внимания от других, живет этим, он никогда не удовлетворится, будет требовать все большего, и все ему будет мало. В конце концов, он окажется у разбитого корыта, как та старуха, захотевшая, чтоб служила ей рыбка золотая. Такой человек всегда внутренне несвободен, зависим от того, как к нему относятся. Пока человек только берет, ничего хорошего не получается. Рано или поздно он обанкротится. Фигурально выражаясь, чтобы что-то получать, надо научиться отдавать другим. Этот свой источник любви и добра необходимо отрыть в себе самом. И открытие должно совершиться не в уме, а в сердце человека.
— Как выйти из этого состояния?
Мне нравится эпиграф книги Януша Вишневского «Одиночество в сети» — «Из всего, что вечно, самый краткий срок у любви».
Действительно, вспышка любви, тепла в сердце настолько запоминается, что хочется ее испытывать вновь и вновь. Нам всем хочется, чтобы нас любили. Но какой будет наша любовь — зависит от нас самих.
На самом деле важно понимать, что мы сами делаем для того, чтобы быть любимыми. Проблемы вашей любви заключены в вас самих. Проблемы — это сигнал к началу осознания, а затем серьезной работы по совершенствованию своей личности. Само осознание дает решение вопроса на 50 %.
Но было бы замечательно, если вы смогли бы ответить на ряд вопросов: «Что вы подразумеваете под словом «любовь»? «Как бы вы хотели, чтобы вас любили?», «А как вы поймете, что вас любят?», «Что вы будешь чувствовать, когда вас будут любить?» Тогда вы сможете получить достаточно полный ответ и понять, чего не хватает вам для гармоничного состояния.
Настоящая любовь — это открытие в другом человеке собственно человеческого, в той или иной степени свойственного каждому человеку. Очень часто вопрос «Почему меня никто не любит?» задают люди, которые на самом деле не могут любить сами.
И научиться видеть и любить в любом человеке хорошее можно лишь на пути открытости, искренности и сознательного осуществления добра. Кстати, эта позиция, совсем не предполагает потакание капризам, слабостям, глупости и эгоизму всех окружающих людей. Важно помнить, что как относится к нам другой человек – это всего лишь наше отражение, а именно, отражение наших эмоций, поведения, стратегий. Всем нам хочется, чтобы больше всего нас любили. Любовь – это состояние взаимности. Ты ее получишь в таком количестве, сколько ты ее сможешь отдать. Это как в мультфильме «Крошка енот». Маленький енот отправляется на озеро собирать сочную осоку. Испугавшись в озере своего отражения, он возвращается домой. Мама дает совет – улыбнуться своему отражению, что в корне исправляет дело, и крошка енот справляется с маминым заданием. Так, и в жизни.
Хочется привести в заключение слова Ошо: «Люби себя. Величайшее чудо в мире — то, что ты есть, что я есть. Окружи себя атмосферой счастья. Если ты помогаешь другим быть счастливыми, по большому счету ты помогаешь быть счастливым самому себе.
Любовь не знает никаких границ. И если ты любишь себя, ты удивишься: тебя будут любить другие. Любовь — это лестница. Она начинается с одного человека, а заканчивается всей полнотой целого». И тогда фраза «Меня никто не любит» легко трансформируется в «Меня любят все!».
Что делать если меня никто не хочет слушать и не понимает: ответы психологов
03.11.2016
Что делать, если тебя никто не хочет слушать и не понимает
Сначала нужно разобраться, кто этот «никто». Скорее всего, этот кто-то — конкретный человек, возможно, друг или знакомый, учитель или родитель. Конечно, это очень печально, когда тебя никто не хочет слушать, никто не понимает, но часто за этим скрывается другое. Твои ожидания от отношений могут не совпадать с представлениями людей о том, как нужно общаться, как слушать твои чувства, и они могут испытывать похожие переживания.
Но можно начать налаживать взаимопонимание и научиться прежде всего находить поддержку в себе самом.
Попробуй для начала понять, что для тебя значит «чтобы меня понимали». Чего ты конкретно ждешь от людей, какого поведения, каких реакций и поступков, а что, наоборот, для тебя неприемлемо.
Сделай следующее упражнение:
Напиши небольшое эссе, продолжив фразу: «Я хочу, чтобы (тут нужно написать конкретное имя того, кто тебя не понимает — например, Вася или Таня) понял, что я… когда…».
Так тебе станет яснее, что именно ты хочешь им объяснить, что хочешь донести до них, какое послание ты им доносишь. Возможно, ты просто хочешь, чтобы они выслушали тебя и не дали оценок и ненужных советов.
Потом — следующее небольшое эссе: «А они, мне кажется, думают, что я…» Так тебе станет яснее, в чем именно они тебя не понимают. Только не отмахивайся типа «Я и так это все знаю!» Когда напишешь, велики шансы, что твой взгляд действительно изменится.
А потом подумай, что именно те, кто тебя не понимает, стараются до тебя донести.
И зачем они это делают, и что чувствуют при этом.И еще подумай и задай себе честный вопрос — ты хочешь понимания или одобрения? Потому что это разные вещи, и наши действия не будут всегда одобрять те, кто рядом. Более того, нас могут выслушать и понять, но не поддержать нашу позицию и действия.
Например, родители могут понимать, что их ребенок хочет бросить школу, потому что большие нагрузки и некоторые предметы даются тяжело, но одобрять такое решение не собираются и будут настаивать, чтобы ребенок все равно справился с этим и прошел все учебные испытания.
Но они всегда выслушают и поддержат, если у тебя сложная ситуация в школе. Например, на желание бросить школу может влиять конфликт с кем-то из класса — или учитель был слишком требователен, или несправедлив. Родители, конечно, будут готовы поддержать и понять, дать совет, возможно, разрешат сделать передышку и отвлечься и восстановить силы, но это не значит, что можно ожидать от них, что они поймут и поддержат протест против школы.
Как бы там ни было, важно, чтобы ты сам понимал себя и мог поддержать себя в трудную минуту… В те моменты, когда тебе кажется, что тебя никто не хочет слушать, и ты не можешь получить поддержку и понимание, попробуй найти ресурс и опору, продолжив 2 фразы:
Я справлюсь с этой ситуаций, потому что у меня есть…
Что бы ни случилось, я всегда смогу …
Добавь к этим фразам свои сильные и важные качества, вспомни конкретный опыт, когда ты сумел справиться с прошлой ситуаций, подумай о чем-то хорошем и позитивном! Найти те слова, которые, возможно, станут твоим слоганом и девизом в жизни, подобно фразе «Самый темный час перед рассветом».
Поделиться в соцсетях:
Вернуться к списку статейКомфорт и надежда, когда тебе кажется, что тебя никто не любит ⋆ Она цветет
Худшая часть ощущения, что тебя никто не любит, — это не с кем поговорить. Даже если вы поделитесь своими чувствами, люди просто отмахнутся от ваших чувств.
«Как ты можешь говорить, что тебя никто не любит?» они говорят. «Я люблю тебя, твои родители любят тебя, твоя собака любит тебя. Бог любит тебя! Так что не говори, что тебя не любят, потому что ты любишь «.
Это не самый полезный ответ, не так ли? Потому что сколько бы раз вам ни говорили, что вы любимы, вы не будете верить этому, пока не не почувствуете .И ты просто не чувствуешь любви. Сложная часть идет от «Меня никто не любит» к «Вау, я действительно окружен и удерживается любовью! Меня всегда любили, даже не подозревая ».
Другая сложная часть — это неприятие или понимание. Независимо от того, пытались ли вы выразить свои чувства, вы чувствуете, что вас не понимают и бросают. Вы даже можете чувствовать себя отвергнутым или проигнорированным. И из-за этого еще труднее понять, что делать, когда вы чувствуете себя нежеланным и никому не нужным. Но знаете что? У меня есть хорошие новости! По крайней мере, я надеюсь, что хорошие новости 🙂 Продолжайте читать.
Вы можете сказать мне в разделе комментариев ниже, полезны ли мои советы, как справиться с чувством «меня никто не любит».
Я много раз переживал стадии ощущения себя нелюбимым и нежеланным, — много, раз. Я рос в трех приемных семьях; моя мама шизофреника и живет в групповом доме для пожилых психически больных людей. Моя сестра перестала со мной разговаривать более 10 лет назад. У меня нет семьи. Никто никогда не мог любить меня так, как любила моя бабушка — а она умерла 20 лет назад! Мне скоро исполнится 50, и моя дружба меняется и меняется.Я не тот, как и мои старые друзья. Я еще не обзавелся новыми … и, может быть, я старею, чтобы заводить хороших друзей.
Итак, да. Я знаю, каково это, когда кажется, что тебя никто не любит.
Но я также знаю, как пройти через фазу ощущения, что меня никто не любит. И это, я надеюсь, поможет вам справиться с собственным ощущением себя нелюбимым и недостойным.
«Никто меня не любит» — это правда
? Одна из книг, которая изменила мои представления о жизни, любви и самом себе, — это книга Байрона Кэти «Любить то, что есть: четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь» .
Некоторые из моих советов вдохновлены ее книгой.
Когда чувствуешь, что тебя никто не любит
« Пока вы думаете, что причина вашей проблемы« где-то там »- пока вы думаете, что кто-то или что-то несет ответственность за ваши страдания — ситуация безнадежна», — говорит Кэти. «Это означает, что вы навсегда остаетесь в роли жертвы, что вы страдаете в раю ».
У нее четыре вопроса, которые она называет «работой». Вот первый вопрос, который Кэти посоветует вам задать себе: « правда , что меня никто не любит?»
Научитесь любить себя
Если вы ответили утвердительно на вопрос « правда ли , что меня никто не любит?» тогда вы говорите, что не любите себя.И это первая проблема, с которой вы столкнулись. Если вы не любите или даже не любите себя, как вы можете ожидать, что другие будут любить или даже нравиться вам?
Первое и самое главное — научиться любить себя. Если вам не нравится то, кем вы являетесь — если вы не любите себя таким, какой вы есть сейчас, — тогда вы даже не будете знать, как получить любовь другого человека.
Вы не можете увидеть любовь людей к вам или ответить на нее, потому что не знаете, каково это — быть любимым.
Сосредоточьтесь на одном человеке, который
любит любит васКогда вы впадаете в яму отчаяния «меня никто не любит», составьте список людей, которые, как вы знаете, любят вас.Например, я знаю, что мама меня любит. Она не может выражать свою любовь так же, как эмоционально и психически здоровая мать, но она так счастлива, когда я звоню ей каждое воскресенье. Моя мама не пришла на мою свадьбу и не видела ни одного из тех мест, где я жил последние 35 лет, но она заботится обо мне. Она любит меня как умеет.
Моя сестра тоже не пришла на мою свадьбу. Я встречался со своим отцом всего пару раз, и он никогда не звонил, не навещал и даже не писал по электронной почте. Но я знаю, что мой муж любит меня, два моих самых близких друга любят меня, и моя свекровь любит меня.Хотелось бы, чтобы у меня было больше людей, которые меня любили, но я возьму все, что смогу!
Продемонстрируйте свою любовь к другим, в большом и маленьком
Иногда я думаю, что лучший способ справиться с чувством нелюбви и нежелания — это найти людей в моей жизни и полюбить их.
Даже если они не любят меня в ответ, я хочу быть первым, кто проявит любовь. Мои объятия не нужно возвращать; достаточно того, что я прихожу с распростертыми объятиями. То, что произойдет дальше, не мне контролировать.
Это означает, что вы звоните или пишете друзьям и родственникам по электронной почте, даже если они никогда не перезванивают и не переписываются по электронной почте.Любить означает предлагать поддержку и пытаться быть рядом с людьми. Это действительно не так просто, как кажется! Правда в том, что я могу целый день писать о том, как справиться с ситуацией, когда мне кажется, что меня никто не любит, но на практике мои советы намного сложнее.
И когда нас обидели друзья и семья, последнее, что мы хотим сделать, это подставить другую щеку и снова получить травму! Больше всего нас обижают те, кого мы любим больше всего. Если вас это смущает, прочтите «Почему мы причиняем боль тем, кого любим».
Спросите себя, правда ли, что вас никто не любит
Вернуться к книге Байрона Кэти и «Работа.
Когда я снова спрашиваю себя: «Правда ли, что меня никто не любит?» Я придумываю больше ответов. Я копаю глубже и нахожу в своей жизни больше любви, чем я осознавал. Например, я знаю, что моя сестра любит меня, хотя она не разговаривает со мной. Я знаю, что она меня любит. Ее любовь похоронена под болью, горем, стыдом и страхом.
« Мысль безвредна, если мы ей не верим. », — говорит Кэти в «Любить то, что есть ». Это не наши мысли, а наша привязанность к нашим мыслям причиняет страдания.Привязаться к мысли означает верить в ее истинность, не спрашивая. Вера — это мысль, к которой мы привязаны, часто в течение лет «. В течение многих лет я считал, что меня никто не любит, но я ошибался. И только до тех пор, пока я не начал сомневаться в своих убеждениях, я понял, насколько я был неправ.
Откройте свое сердце, дух и разум Создателю из вас
Чем больше времени я провожу в присутствии Бога — не обязательно в молитве, просто равно — тем больше любви я чувствую.
Мир Иисуса Христа, теплые объятия Святого Духа и любовь Бога Отца переполняют меня, когда я сижу в тишине. Нет любви сильнее божественной любви от Создателя Вселенной. Нет ничего лучше Божественной терапии для исцеления вашего сердца, духа и души. Никто не может любить нас так, как любит нас Бог … и я думаю, именно поэтому мы чувствуем себя такими нелюбимыми и нежеланными. Мы жаждем любви Бога, но не узнаем Его. Мы пытаемся получить Его любовь от людей, имущества и опыта, но ничто не сравнится.Итак, мы постоянно боремся с чувством одиночества, неполноценности и нелюбви.
Вот как я справляюсь, когда чувствую, что меня никто не любит: я поворачиваю лицо вверх и вдыхаю Дух Божий. Как ты справляешься? Не стесняйтесь поделиться своими мыслями и историей ниже.
Вот последняя цитата из книги Байрона Кэти «Любить то, что есть: четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь» : « Вы — ваша единственная надежда, потому что мы не изменимся, пока вы не изменитесь. Наша работа — продолжать нападать на вас изо всех сил, со всем, что вас злит, расстраивает или отталкивает, пока вы не поймете.Мы так сильно любим вас, осознаем мы это или нет. Весь мир о тебе ».
Кэти также написала Мне нужна твоя любовь — правда ли это? Как перестать искать любви, одобрения и признательности и начать искать их вместо этого . «Романтическая любовь — это история о том, как вам нужен другой человек, который дополняет вас. Это абсолютно безумная история. Мой опыт показывает, что мне не нужно, чтобы меня дополняли. Как только я это понимаю, все меня дополняют ».
Если вы боретесь с низкой самооценкой, прочтите «Когда ты недостаточно хорошо себя чувствуешь, чтобы быть любимым».
*
Ощущение, что никто тебя не любит
Последнее обновление: 17 января 2018 г.
Нам всем нужно чувствовать себя любимыми. Это почти так же важно, как есть или спать: действительно основная потребность.
Когда вы чувствуете, что вас никто на самом деле не любит, что вы на самом деле ни для кого не важны, это как если бы вы были лишены пищи, необходимой для жизни. В то время как с. физическое выживание зависит от еды и сна, эмоциональное выживание зависит от привязанности.
Ощущение, что вас никто на самом деле не любит, может прийти из разных мест. В принципе, все люди могут так думать. Никто нас не любит идеально. Даже самая глубокая и искренняя любовь, как любовь матери, несовершенна и неполна.
« И вы бы приняли времена года своего сердца, как вы всегда принимали времена года, которые проходят над вашими полями. ”
-Халил Джебран-
Если вы слишком сильно идеализируете любовь, вы можете прийти к выводу, что на самом деле вас никто не любит, потому, что они не готовы отдать за вас свою жизнь.Или потому, что они в конечном итоге подводят вас, и их нет там, когда они вам нужны.
Те, кто любит из-за эмоциональной депривации, требуют больше любви, чем люди могут дать. И поскольку их ожидания настолько высоки, и они не оправдываются, они могут постоянно разочаровываться.
Иногда вы чувствуете, что вас никто не любит, потому что вы просто не можете построить настоящие узы привязанности с другими.
Может быть, вы спрятались под собственной шкурой и изолировали себя.Возможно, вы не знаете, как строить и поддерживать любовные отношения. Тогда вы чувствуете себя пойманным в ловушку одиночества, которое причиняет боль.
На самом деле тебя никто не любит? Включая себя?Очень часто вы чувствуете, что вас никто не любит, что «никто» также не включает вас. Относительно легко понять, что его самооценка занижена. Также легко сказать: «Ну, теперь я просто хочу больше любить себя». Трудно воплотить эту идею в жизнь.
Дело не в том, что вы не хотите любить себя, вы просто не можете найти способ сделать это. Если вы не цените себя, это не возникло ниоткуда. За этим часто скрывается целая история враждебности, иногда заброшенности или насильственной агрессии.
Одна из наиболее вероятных причин отсутствия любви к себе заключается в том, что наши родители в детстве приводили нам ложные аргументы, часто замаскированные невинно, почему мы не должны просить о любви или нуждаться в ней. Так или иначе, другие подсказали нам, что мы этого не стоим. Что мы недостаточно достойны любви.
Мы поверили этим аргументам, потому что, безусловно, те, кто заставлял нас думать, как будто были людьми, которых мы любили и даже восхищались. Возможно, мы начали жизнь без любви. Неся «почему?» на наших плечах, без ответа.
И, может быть, мы научились не любить себя, просто чтобы доставить удовольствие отцу, матери или другому любимому человеку, который ожидал этого от нас, потому что ошибался.
Помогаем ли мы другим, чтобы они нас любили?Иногда мы живем в состоянии эмоциональной депривации. Другими словами, отсутствие привязанности. Мы можем даже прийти к выводу, что не хотим так жить.
Однако выйти из этого состояния непросто. Здесь стоит спросить: помогаем ли мы другим, чтобы они любили нас?
Хотя ощущение, что на самом деле вас никто не любит, очень глубокое, выход может быть не так уж и далек. Иногда речь идет о прощении тех, кто не любил нас из-за собственных эмоциональных ограничений. Признать, что его враждебность была больше связана с самим собой, чем с нами.
Это также подразумевает прощение самих себя, потому что мы на самом деле не делали или не прекращали делать ничего, что сделало бы нас заслуживающими такого безразличия. Поймите, что с вами все в порядке и любые ваши чувства вины безосновательны.
Выход…Важно спросить себя, умеем ли мы любить других.
Иногда мы показываем, что отчаянно нуждаемся в любви, и это может напугать или оттолкнуть других. Это действительно признание того, что мы не любим себя и что нам нужен этот другой человек , чтобы чувствовать себя ценными. Если доходит до этой точки, случается, что никто не хочет такой ответственности.
Возможно, мы также недостаточно развили социальные навыки. Мы всегда можем научиться относиться к другим более гибко и спонтанно.Это то, чему мы можем научиться, применять и практиковать. Оно работает.
Это первый шаг к преодолению барьера, отделяющего нас от других. Тогда, открыв шлюзы, возможно, мы научимся продвигаться вперед в необыкновенном приключении взаимной привязанности.
Это может вас заинтересовать …Как любить себя, даже если никто другой не любит
Во-первых, вторая часть этого названия не соответствует действительности. Вы либо забыли, кто вас любит, либо вам нужно найти больше людей, которые любят вас.
Но бывают моменты, когда вы чувствуете себя одиноким и подавленным — почти у всех есть такие заклинания или они достаточно сильны, чтобы признать это.Об этом нелегко говорить, но одиночество, чувство нежелания и даже время от времени ненависть к себе — очень распространенное явление. Если ваше отшельничество затягивается на несколько недель, вам понадобится помощь специалистов в области здравоохранения, но если это не так серьезно и случается время от времени, вот несколько ярких и практических советов для вас:
Соберите «стопку похвалы»
В идеале, вам нужно сделать это до того, как вы впадете в депрессию — это спасет жизнь, когда вы окажетесь в «эпицентре бури».
Составьте сборник любви, которую вы испытали. : рукописная записка от вашей мамы, фотография, на которой вы и ваши лучшие друзья вместе на озере, а также награды, которые вы выиграли. Они не обязательно должны быть недавними — признание охватывает всю вашу жизнь. И они не обязательно должны быть физическими; Я использовал надстройку Firefox ScrapBook, чтобы делать то, что делает ее автономный аналог: вырезать и сохранять добрые слова от других. Нравится мои комментарии Lifehack. 😉
Поэтому, когда я чувствую, что меня не заботят, я быстро смотрю на «стопку похвалы» и оцениваю происходящее в перспективе: других заботились обо мне раньше, и они будут снова .И, пожалуй, самое главное, , осознавая это, я забочусь о себе . Это процесс, и он никогда не происходит сразу. Нельзя мгновенно «выйти из этого». Как говорится, на это «нужно время». Но ой , как это правда.
Согласно Как стать богатым , Дональд Трамп хранит коробку сувениров почти так же, как я описал. Кажется, он очень любит себя.
Откажитесь от чего-то, от чего стоит отказаться
Обуздание — это товарищи по постели с одиночеством .Некоторые люди, которые хотят больше вести социальную жизнь, подавлены крысиными бегами или собственными сложными страхами, сдерживающими их. Отбросив то, что я часто называю «помоями» (ненужные траты для получения удовольствия от жизни), вы можете заняться более значимыми вещами (продолжайте читать!). Меньше беспокойства — больше свободы для самопознания и поиска интересов.
Почему это звучит так очевидно? Потому что это так. Но только во время эмоциональной внутренней турбулентности вы можете собрать силы, чтобы освободить себя.
Не переусердствуйте — от этого станет еще хуже. Если вы смотрели недавние Олимпийские игры в Пекине, обратите внимание, сколько ведущих спортсменов (в частности, гимнасток) обладают такой подвижной динамикой, что вы можете задаться вопросом, думают ли они вообще сознательно. Как знает любой великий исполнитель, и сколь бы спорной ни была «мышечная память», повторная практика приводит к тому, что называют «второй натурой», или превышением порога, при котором анализ превращается в интуицию, основанную на прошлом опыте .
Когда вы чувствуете себя особенно напряженно или тревожно, это неприятные моменты, которые вы можете использовать в своих интересах.Особенно, если вы плачете и сильно мучаетесь, сразу определите, что стоит оставить, и визуализируйте это так: , вы — горящее здание. Если бы вы могли броситься в себя и сохранить лишь горстку вещей, чтобы передать их новому себе, какими бы они были?
Запишите их и отложите в сторону, пока не почувствуете себя более рационально. Затем посмотрите на это еще раз и соедините свои мысли о настоящем с тем, что вы чувствовали тогда. Это может быть мощным упражнением по раскрытию истины, которое направит вас на верный путь.
Найдите что-нибудь новое, за что стоит бороться.
Под «борьбой» я имею в виду не насилие. Скорее, я говорю о том, что вы можете отстаивать и защищать. «Борьба» здесь — против невзгод. Вашим делом может быть благотворительность, которая улучшает жизнь других, или даже кампания по спасению телешоу. Обратите внимание, как эти цели требуют участия других — они по своей сути социальны, и даже если вы можете не так много думать об этом (и не должны), они приведут к тому, что вы начнете взаимодействовать с другими, и вы будете чувствовать себя менее одиноким .
Быть признанным индивидуалистом и лидером — это не осознанный процесс, который нужно ставить как цель. Скорее, цели здесь больше связаны с врожденным удовлетворением и счастьем, которые вы почувствуете .
Пара примеров из моего опыта: когда я чувствовал, что снобы отпугивают новичков от наслаждения электронной музыкой, я выступал против них, служа световым столбом для новых поклонников. Я писал обзоры и руководства, повышая доступность техно-музыки. Лесть была потрясающей.А совсем недавно в качестве профессионала я подключил ресурсы знаний для виртуального мира Second Life, помогая нашему сообществу получать более счастливые впечатления. Я начинал как фанат и настолько полюбил то, чем занимаюсь (и себя), что в итоге стал работать в компании.
Рост таков: вы можете не знать, где именно вы окажетесь, но вы всегда должны быть увлечены ростом и знать, куда вы хотите двигаться. Даже если это не одно направление, сочетание дисциплин и наборов навыков создаст уникальное сочетание, которого нет ни у кого другого , и это веская причина любить свою уникальность.
Отметьте ваши сходства и различия
Слишком много людей совершают ошибку, выделяя, что общего, а чем они отличаются. Это ошибочное, слишком отфильтрованное мышление, потому что успех не является ни полностью знакомым, ни чуждым: это одновременно . Все из нас люди и подвержены эмоциям. Как следствие, все из нас имеют проблемы — но некоторые из нас справляются с ними более эффективно, чем другие. Мы все вариации на одну тему.
Если вас беспокоит внешний вид тела, всем людям хорошо быть здоровым. Но невозможно скопировать чью-то фигуру — Джоселин Вильденштейн научила нас этому, приближаясь к кошке. Изучив существующие возможности, вам нужно сделать то, что подходит вам (включая Джоселин — если она счастлива, вот что имеет значение), и быть вдохновленным кем-то — это не то же самое, что их клонировать: берет «рецепт» вашего героя и импровизируем с ним новый микс .
Смело относитесь к тому, что вам действительно нравится.
Раньше я сквернословил, когда высказывал мнение, насколько мне нравится песня Бритни Спирс «Toxic». Мне нравится крутое музыкальное видео в сочетании с угловатыми струнными и ударными. Голос Бритни тоже был неплохим. Я не одобряю ее недавний образ жизни, но, искренне верная своему сердцу, эта песня была шедевром!
У многих людей есть тайные «виноватые удовольствия», будь то поп-песни или другие развлекательные мероприятия. Если он не вредит вашему здоровью и благополучию, почему он должен быть виноват? Удалите «слои разума» и будьте серьезны. Это подготовит вас к встрече с другими единомышленниками (в отличие от «бездельников», которые не способствуют вашим интересам).
Проблема в том, что многие из нас, даже те, кто уже не подростки и не учатся в колледже, живут под призраком «давления со стороны сверстников». Мы боимся, что «не впишемся», если будем говорить об обратном. И особенно если мы откопаем что-то популярное, нас будут постоянно напоминать: «Просто потому, что это популярно, не значит, что это хорошо».
Вам не нужно впадать в бесполезную войну слов и бесконечные споры о достоинствах чего-либо.Если вы чувствуете, что какой-то другой человек или группа постоянно выступает против того, что вам небезразлично, и это регулярно вас расстраивает, тогда проводите больше времени с людьми, которые делают , и разделяют вашу признательность . Интернет наполнен всевозможными субкультурами и микрокликами, поэтому даже если у вас проблемы с географическим положением, можно найти других, с которыми вы общаетесь.
Фактически, мы живем в эпоху насыщения социальных сетей, поэтому я одобряю пробовать различные инструменты и просто придерживаться того, что вы используете регулярно — действия показывают, что это , и вы можете просто шутить … но эй! , вы вместе.
Кроме того, некоторые второстепенные темы значительно расширяются, когда все больше людей говорят о том, насколько они им нравятся, например, как Gaia Online и deviantART расширились из крошечных ниш, чтобы поддержать обширные сообщества аниме. Инвестировать в свое счастье — все равно что играть на фондовом рынке: он подвержен колебаниям, но дает надежду на долгосрочный рост.
Будьте немного эгоистичнее
Эгоизм всегда плохо, правда? Конечно, нет! (Что случилось с этими неубедительными обобщениями?) Некоторые люди склонны давать слишком много другим и не кормить себя, поэтому, если это вы, вам нужно приспосабливаться.Моя жена однажды поделилась со мной своей мясной историей, которая представляет собой восхитительный, краткий рассказ о том, как кормить себя и быть осторожным с тем, кому вы отдаете свое «мясо» ( себя по сути).
Вам нужно быть сильным, прежде чем вы сможете укреплять других. Это правда, что, отдавая другим, вы можете испытать петлю положительной обратной связи радости, но вам нужно что-то для начала.
Чувствуете, что ваши собственные мечты отвергаются, потому что вы всегда поддерживаете других? Дайте им знать, чего вы хотите добиться, и если они хорошие люди, они должны прийти к вам, чтобы сотрудничать в натуре.
Любовь течет в обоих направлениях в лучших отношениях.
Адаптировать, развиваться, повторять
Одно слово, и мощное, со связанными понятиями, такими как «развиваться» и «повторять»! Я фанат жанра, поэтому не могу не упомянуть зверя, убившего Супермена, Судного дня. Если вы не знакомы с его предысторией, он был инопланетным существом, которое неоднократно подвергалось смерти, неоднократно перевоплощалось, чтобы приспособить к более суровым условиям (и большему количеству смертей). Он развился до уровня, на котором он мог, ну, ну, убивать Супеса.Менее ужасные вариации на эту тему можно найти в Stargate SG-1 ‘s Replicators и The Incredibles ‘ Omnidroid.
По какой-то причине я не могу вспомнить героических примеров на данный момент, поэтому вы захотите быть противоположностью вышеупомянутому: эмоции приходят циклично, и каждый раз, когда вы чувствуете себя нелюбимым, извлекайте выгоду из это . Погрузитесь вглубь своей головы и ознакомьтесь с , почему вы так себя чувствуете, с тем, что вызывает это, и , когда это наиболее вероятно.Изучив и , вы сможете лучше контролировать причинно-следственные связи своего несчастья. В крайних случаях требуется лечение, но в подавляющем большинстве случаев у вас есть или будет приспособить , чтобы иметь возможность делать что-то существенное.
Напишите руководство, помогая другим
Вот и мы — справочная часть! Тем не менее, обмена опытом ценны . Если у вас есть блог или вы даже оставляете комментарий в чужом блоге, вы можете помочь другим.И они могут сообщить вам — Надеюсь!
Сохраните этот отзыв в своей «стопке похвалы». Он понадобится вам в дождливый день, чтобы напомнить вам о добре, которое вы сделали.
Никогда не думайте «Я недостаточно хорош» или «Я недостаточно знаю». Вы справились с болью. Пережив страдание, вы знаете о нем все.
Несмотря на все разговоры о «вере в себя», это никогда не следует воспринимать на пустом месте. На каждого из нас оказывают положительное и отрицательное влияние внешние силы, и наша жизнь никогда не бывает статичной.Баланс динамичный, наше настроение меняется днем или даже часами. То, что мы выбираем, чтобы открыться и принять участие, является большим детерминированным фактором нашего мировоззрения, и это особенно верно в эпоху, когда все больше людей выбирают , какие новости они будут смотреть, не потому, что они объективны, а потому, что он говорит им то, что они хотят слышать. (Тема, которую я могу расширить позже.)
Написание руководства — даже если это несколько самоконфессиональных параграфов — тоже обеспечивает самоутверждение.Просто «вытащив это», вы почувствуете себя лучше, и, исходя из того, что я сказал выше, не тратьте внимание на тех, кто не ценит вашу храбрость. Тяготею к тем, кто делает .
В конце концов, сначала трудно «вытащить себя», когда ты чувствуешь себя пинающим, как бродячая собака. Но вот почему я поделился вышеизложенным — были времена, когда я был уверен, что все меня ненавидят, но затем я понял (с возрастающей силой с годами), что — это всего лишь временная ложь, мои ошибочные эмоции сыграли неприятную шутку .
Я проехал через пресловутую бурю с «грудой похвалы» в руке, узнал что-то новое о себе по пути и прошел через этот цикл достаточно раз, чтобы добраться до того места, где я нахожусь сегодня. Вот почему я делюсь этим с вами.
Как ты себя любишь? Дайте знать в комментариях!
Что делать, если тебе кажется, что тебя никто не любит
Когда вы верите, что никто вас по-настоящему не любит, вы чувствуете себя одиноким, нелюбимым и нежеланным. Когда вы позволяете себе зацикливаться на этих чувствах, вы еще хуже чувствуете себя и свою жизнь! И начинается нисходящая спираль.Эти советы помогут вам справиться с ощущением, будто вас никто не любит.
Вы не можете изменить то, как люди относятся к вам или разговаривают с вами… но вы можете изменить то, как вы справляетесь с мыслью, что вас никто не любит. Возможно, вы не сможете изменить свою ситуацию, но вы можете изменить то, как вы справляетесь со своей жизнью. Вы можете изменить то, что вы позволяете себе верить в себе и в мире, и это изменит все.
Следует помнить две вещи: 1) Ваши чувства «меня никто не любит» всегда будут приходить и уходить.Они поднимутся и скоро пройдут, как перекати-поле, пронизывающее вашу жизнь. 2) У вас есть сила, которая вам нужна, чтобы изменить то, как вы относитесь к себе… и это изменит то, как другие видят вас и относятся к вам.
Мои советы основаны на комментарии читателя к одному из моих самых популярных сообщений в блоге: «Что нужно помнить, когда вы чувствуете, что никто не заботится». Ее зовут Дора; она описала, как ее семья влияет на то, как она думает о жизни, видит мир и думает о себе. Дора умна. Раньше она считала, что ее никто не любит, но она поднимает свою ситуацию на новый уровень.Более одного уровня… она идет на самый верх!
«Ваш опыт пребывания в приемных семьях и вне их, а также ваше семейное прошлое обнадеживают», — говорит Дора о «У меня было тяжелое детство, связанное с брошенностью, алкоголизмом, жестоким обращением и т. Д. И даже по сей день, когда я общаюсь со своей матерью, это очень односторонний разговор о том, что происходит в ее мире. Родные не звонят мне, чтобы спросить, как я, или проверить, как я себя чувствую. Мне часто кажется, что меня никто не любит. Мой брат умер во сне по естественным причинам, и никто не нашел его раньше, чем через два дня! Это звучит так одиноко.Я настолько не важен для своей семьи, что мне нужно разобраться с этим с Господом ».
3 вещи, которые следует помнить, если вы верите, что вас никто не любит
Когда вы спрашиваете себя, кто вас любит, вы считаете себя? Другими словами… как вы относитесь к себе? Ты нравишься себе? Любить себя — значит наслаждаться собственной компанией, чувствовать себя довольным одиночеством и даже иметь возможность есть в ресторанах и ходить в кино в одиночестве.
Сколько времени вы проводите наедине с собой? Я говорю только о , только о — наедине с вашими мыслями, чувствами, мечтами и надеждами.Можете ли вы пойти на прогулку в одиночку, просто подумав и позволив своему воображению увлечь вас за собой? Я спрашиваю об этом, потому что вы не любите (или даже не любите) себя, тогда другим будет сложно любить вас. И даже если они действительно любят вас, вы не будете знать, как получить их любовь.
1. Подумайте о том, как вы получаете любовь. Как ты хочешь, чтобы тебя любили?
Как пережить приступ «Меня никто не любит»В последнее время я много думаю о любви. Я учусь, чтобы меня любили. Для меня любовь — это слушать и честно говорить о важных вещах.Бог, смысл жизни, созерцательная молитва, тишина и переживание присутствия Святого Духа. Иисус. Духовность. Я дарю и принимаю любовь, глубоко размышляя и говоря о наших сердцах, духе и душах. Таким образом, я чувствую, что меня никто не любит, когда мне не с кем поговорить об этих глубоких, ошаро, тупых вещах.
Как насчет вас? Прежде чем сесть в поезд «Меня никто не любит», определите, что для вас значит любовь. Тогда вы лучше поймете, что чувствуете, что вас любят, и что заставляет вас чувствовать себя желанным.Это понимание поможет вам пережить приступ чувства нелюбви и нежелания.
Если вы уже знаете, как дарить и получать любовь, но по-прежнему чувствуете, что вас никто не любит, прочтите «Когда ты недостаточно хорошо себя чувствуешь, чтобы быть любимым».
2. Помните, что ваши чувства «меня никто не любит» временны.
Это тоже пройдет. Вы переживаете бой, фазу, сезон. Вы можете испытывать сильное чувство того, что вы нежелательны, недостойны и нелюбимы прямо сейчас … но вы не всегда будете так себя чувствовать.Ваши чувства всегда будут приходить и уходить, как перекати-поле, летящее через день. Если, конечно, вы за них не держитесь. Даже сопротивляясь своему чувству, что никто не любит, вы можете сделать его сильнее, потому что вы вкладываете в него энергию. Сопротивление — это форма энергии, а энергия заставляет вещи расти.
Так что вместо того, чтобы бороться с чувством, что кто-то любит вас, знайте, что это всего лишь мимолетная фантазия. В этот момент вы чувствуете себя нелюбимым и нежеланным, но вы не всегда так себя чувствуете. На самом деле, вполне возможно, что через час или даже десять минут вы почувствуете себя по-другому! Это зависит от того, как вы дарите и получаете любовь.
3. Просыпайтесь со своими мыслями и откажитесь верить лжи
Полезно знать, что мои мысли и чувства, что меня нелюбимы и нежелательны, всегда будут приходить и уходить. Но еще более полезно изменение того, как я думаю о своих мыслях. «Работа» Байрона Кэти — мощный способ изменить то, как мы думаем о том, что нас никто не любит.
« Мысль безвредна, если мы ей не верим, », — пишет Байрон Кэти в книге «Любить то, что есть: четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь» : « Страдания причиняют не наши мысли, а наша привязанность к ним.Привязаться к мысли означает верить в ее истинность, не спрашивая. Вера — это мысль, к которой мы привязаны, часто в течение лет «.
Вы можете подумать: «Меня никто не любит», но это может быть неправда . Вы можете верить, что вы одиноки и нежелательны, но вы можете позволять ложным мыслям и лжи проникать в ваш разум, душу и дух. Вы можете оседлать волну своих чувств и ожиданий, вместо того чтобы тратить время на исследование реальности. Правда ли, что тебя никто не любит, или ты себя жалеешь? Может быть, вы скорбите о разрыве или потере, или вы одиноки или скучаете по прошлому.
« Пока вы думаете, что причина вашей проблемы« где-то там »- пока вы думаете, что кто-то или что-либо несет ответственность за ваши страдания — ситуация безнадежна », — пишет Кэти. « Это означает, что ты навсегда в роли жертвы, что ты страдаешь в раю. ”
Помните об этом, когда чувствуете себя нелюбимым и нежеланным:
- Ваши чувства «меня никто не любит» пройдут (если вы не цепляетесь за них и не развиваете их!)
- У вас есть сила изменить то, как вы себя чувствуете и думаете о себе.Если вы откажетесь верить лжи о том, что вы недостойны любви и достоинства, тогда вы начнете видеть больше любви в своей жизни. Неожиданные формы любви удивительными способами из разных источников.
«Чем больше времени я провожу в присутствии Бога — не обязательно в молитве, просто равно — тем больше любви я чувствую. Мир Иисуса Христа, теплые объятия Святого Духа и любовь Бога Отца переполняют меня, когда я сижу в тишине. Нет любви сильнее божественной любви от Создателя Вселенной.Нет ничего лучше Божественной терапии для исцеления вашего сердца, духа и души. Никто не может любить нас так, как любит нас Бог … и я думаю, именно поэтому мы чувствуем себя такими нелюбимыми и нежеланными. Мы жаждем любви Бога, но не узнаем Его. Мы пытаемся получить Его любовь от людей, имущества и опыта, но ничто не сравнится. Поэтому мы постоянно боремся с чувством одиночества, недостойности и неприязни ». — Из книги «Как перестать верить в ложь« Меня никто не любит »».
В мире и страсти,
Лори
*
Никто меня не любит — Личное совершенство
Вы когда-нибудь чувствовали себя так? Что тебя никто не любит? Если да, то вы не одиноки.Раньше я чувствовал, что меня никто не любит, и на самом деле чувствовал это во многие моменты моей депрессии в прошлом, например, когда я чувствовал, что меня игнорируют или отталкивают. Лишь недавно я научился отказываться от этого образа мышления, и сегодня я хочу поделиться тем, как вы можете это сделать.
В этом последнем выпуске подкаста The Personal Excellence я делюсь
- Почему в последнее время не хватает обновлений (и приношу свои извинения!) [0:22]
- Почему мне кажется, что меня никто не любит [ 2:47]
- Как я обратился к этому негативному образцу мышления и как вы тоже можете [4:49]
- Почему неправда, что вас никто не любит [5:26]
- Откуда должна исходить настоящая любовь к себе [ 10:48]
- Почему знаменитости сталкиваются с проблемами любви к себе, несмотря на любовь миллионов фанатов [12:23]
- Что происходит, когда вы поддерживаете отношения ради чувства любви [13:27]
- Как стать корень того, почему вы думаете, что «меня никто не любит» [15:31]
- Мои детские переживания, которые привели меня к этому убеждению [16:18]
- Время, когда надо мной издевались в школе [20:29]
- Как я разрешил эти негативные воспоминания [23:41]
- Моя благодарность вам, ребята [29:02]
- Упражнение для вас, чтобы вникнуть в вера «меня никто не любит» [30:45]
- Как начать развивать любовь к себе [35:01]
- Почему нет дихотомии между любовью к себе и личностным ростом [37:24]
- Моя напоминание вам [38:46]
Слушайте подкаст через мой онлайн-плеер, Подкасты Apple, Spotify, Подкасты Google, Брошюровщик, TuneIn или подпишитесь прямо на мою RSS-ленту.
Если вы нашли Подкаст Personal Excellence полезным, я был бы очень признателен, если бы вы оставили честный рейтинг и отзыв на iTunes. Ваш отзыв имеет значение и поможет распространить в мире идею осознанной жизни. Спасибо!
Никто меня не любит [стенограмма]
Добро пожаловать на подкаст «Личное мастерство». Шоу, которое поможет вам стать лучше и жить своей лучшей жизнью. Теперь ваша хозяйка, Селестин Чуа!
Селестин Чуа: Добро пожаловать в 17-й эпизод подкаста Personal Excellence, я Селес из PersonalExcellence.co!
Прежде всего, я хочу извиниться за медленные обновления в последние месяцы, если не год. Для тех из вас, кто не подписан на информационный бюллетень PE, присоединяйтесь — он находится на странице personalexcellence.co/newsletter. Несмотря на то, что в блоге не так много обновлений, я рассылаю по электронной почте обновления, которые не публикуются в блоге. Так что, возможно, вы не видите там столько обновлений, но были отправлены электронные письма — иногда еженедельно, иногда раз в две недели, иногда ежемесячно. Если вы подписаны на рассылку новостей, вы получите доступ ко всему этому, включая объявления о текущих курсах, которые я провожу.
Все это говорит о том, что я полностью осознаю отсутствие обновлений на PE. Во многом это связано с тем, что я был занят работой в своей личной жизни. Вещи, которые я считаю важными, заслуживающими моего полного внимания, в отличие от того, чтобы постоянно бегать по колесу и работать над срочными, но не такими важными делами. Я чувствовал, что мне нужно найти время, чтобы поработать над этими вещами.
Но хочу сообщить, что я не забросил PE. Нисколько. Те из вас, кто давно читает, знают, что физкультура — это моя жизнь.Это то, чем я буду заниматься всю оставшуюся жизнь, и я просто взял этот временный перерыв, чтобы поработать над личными вещами, личными проблемами, которыми я с нетерпением жду возможности поделиться в будущем. Я хочу, чтобы вы знали, что я здесь, чтобы остаться и никуда не уйду. 🙂
Спасибо за положительные отзывы о Tunes — их чтение меня очень вдохновило. Фактически, я думал, какой новый контент производить — Стоит ли писать новую статью? Создать новый подкаст? Или создать новое видео? — и чтение всех ваших обзоров подкастов вдохновило меня вернуться к подкасту и снова поговорить с вами, ребята.
Сегодняшний выпуск: Меня никто не любит
Переходим к сегодняшнему выпуску о «Никто меня не любит». Вы когда-нибудь думали об этом раньше? Где ты чувствуешь, что тебя никто не любит? Если так, я могу понять. Были времена, когда я чувствовал себя так, особенно в моменты депрессии или времена, когда я чувствовал, что меня пренебрегают или игнорируют.
Для меня одна из причин, по которой я так думаю, — это мое детское воспитание. Когда я был молод, моя мама была эмоционально недоступна. Она заботилась обо мне и моем брате с точки зрения домработницы или домработницы — как будто она выполняла все функциональные обязанности, такие как стирка, приготовление пищи и т. Д., то, что сделала бы традиционная китайская мама. И я ей очень благодарен за это, за то, что она растила меня и моего брата вместе с моим отцом. Но она была в значительной степени эмоционально недоступна, и я не уверен, будет ли она когда-нибудь [эмоционально доступна]. Для справки: сегодня живы и папа, и мама.
Так что всякий раз, когда мне что-то от нее требовалось, мне нужно было поговорить с ней или хотелось поговорить с ней каким-либо образом, она очень злилась и ругала меня без причины или просто была очень критичной и злой в целом.Любой контакт с ней был взрывоопасен, если был пойман в неподходящее время, и, как дочь, мне никогда не приходилось с ней много разговаривать, если вообще.
Эта странная динамика, наряду с тем фактом, что я вырос в сердитой семье (об этом я упоминал в своей серии статей о гневе, где мои родители каждый день спорили в очень нестабильной манере), культивировала это чувство во мне (взросление) что меня никто не любит. Только когда я нашел время, чтобы развеять это чувство, я смог вырваться из этого негативного образа мышления.
Если вы иногда думаете, что «меня никто не любит», я хочу сообщить вам, что вы не одиноки. Здесь я делюсь шагами, которые я предпринял, чтобы преодолеть это убеждение, и надеюсь, вы найдете их полезными.
1) Это неправда, что вас никто не любит.
Первое, что я хочу сказать, это то, что это неправда, что вас никто не любит. Когда мы слишком пойманы в ловушку своих проблем, нам часто легко забыть или упустить любовь и добро, которые нас окружают.
Например, когда я думала о таких вещах, как «меня никто не любит», прямо рядом со мной был бы мой муж, который любил меня изо всех сил и всегда был рядом со мной. Интересно видеть, что, когда мы так застряли в собственных проблемах, мы упускаем эти очевидные вещи — людей вокруг нас, которые нас любят.
Любовь здесь не обязательно должна быть романтической любовью. Этими людьми могут быть друзья, сослуживцы, партнер по отношениям (если вы состоите в отношениях), наставники, учителя, знакомые (кто-то, кого вы плохо знаете, но этот человек может обожать вас, восхищаться вами или любить определенные вещи. вы делаете), или даже просто незнакомец — тот, кто восхищается вами издалека.
Так что могут быть все эти люди, любящие вас, восхищающиеся вами и обожающие вас, и это совершенно неправда, что никто вас не любит. Если вы остановитесь, подумаете и осмотритесь, скорее всего, вы найдете хотя бы одного человека, который вас любит. Кто поддерживает вас, и кто рядом с вами или был рядом с вами, и просто вы не сосредотачивались на этой любви или на этом человеке. Вы были слишком поглощены собственной болью, что затем наводило на мысль: «Никто меня не любит.
Важно осознавать это прежде всего, потому что, когда мы слишком застряли в собственной боли, это заставляет нас блокировать любовь, которая нас окружает. Когда мы блокируем любовь, которая окружает нас, нам становится трудно принимать любовь в нашу жизнь.
Упражнение: подумайте о том, кто вас любит.
Здесь остановитесь и подумайте. Подумайте об окружающих вас людях. Подумайте о своих друзьях, членах семьи, коллегах по работе или одноклассниках, наставниках / учителях, знакомых или обо всем в целом.Подумайте хотя бы об одном человеке, который разделяет положительные чувства к вам. Это может быть чувство любви. Восхищения. Вроде. Поддержки. Ободрения. Это не обязательно должна быть романтическая любовь, потому что любовь — это не просто романтическая любовь, это любовь с точки зрения человеческой универсальной любви.
Подумайте хотя бы об одном человеке, который любит и поддерживает вас.
Скорее всего, вы будете думать об одном человеке. Это может быть кто-то, кто поддерживал вас раньше. Ободрял вас раньше. Был там для вас раньше. Это может быть бывший друг, друг, с которым вы контактировали раньше, а затем каким-то образом потеряли связь. Это может быть кто-то из вашего прошлого. Это может быть кто-то из вашего настоящего.
Когда вы начинаете осознавать это, это начинает менять эту динамику, эту мысль о том, что «меня никто не любит». Потому что тогда вы понимаете, Эй, это может быть не совсем так, как я думаю.
В конце концов, я хочу, чтобы вы знали, что я люблю вас. Мне важно сказать вам это, потому что сама предпосылка, почему я начал заниматься физкультурой, заключается в том, что я искренне, искренне верю в ваш потенциал для успеха в жизни.Вот почему я создаю все эти ресурсы в PE, будь то бесплатные ресурсы или платные курсы. Это ресурсы, которые я посвятил созданию всей своей жизни, всего себя, потому что я верю в ваши личные способности и личную силу.
Итак, я просто хочу сказать, что люблю тебя. Но самое главное, в вашей жизни есть люди, которые вас любят. Знайте об этих людях, помимо того, что я говорю здесь. Осознавайте этих людей, начните открываться и узнавать любовь вокруг себя, когда вы ее видите.
2) Истинная любовь к себе не должна исходить из внешнего источника
Второе, чем я хочу поделиться, это то, что любовь не должна исходить из внешнего источника.
Так вот, даже если вы действительно думаете, что вас никто не любит — и, как я поделился советом №1, я люблю вас, вот и я — но даже если вы действительно, фундаментально думаете, что вас никто не любит, что ж, на самом деле это не так. иметь значение. Это не имеет значения, потому что любовь (к себе) не должна исходить из внешнего источника.Истинная любовь к себе должна исходить изнутри нас самих.
Это важно осознавать, потому что мы не должны смотреть на внешний мир в поисках чувства любви. Так что дело не в том, любите ли вы одного человека или 10 человек. Это не соревнование, в котором вы пытаетесь получить как можно больше любви от других. Истинная любовь к себе должна исходить изнутри.
И когда любовь не исходит изнутри, или что-то застряло внутри, удерживая любовь, исходящую изнутри, тогда не имеет значения, сколько людей любят вас прямо сейчас.Вы все равно не почувствуете любви вокруг себя. Вы все равно будете ощущать эти моменты самоотрицания, потому что это еще не произошло изнутри, поскольку вы не разрешили эту внутреннюю проблему или внутренний беспорядок, и это то, о чем я говорю в совете №3.
Пример: знаменитости, имеющие дело с любовью к себе
Примером могут быть знаменитости. Нередко можно увидеть новости о знаменитостях, страдающих зависимостью, передозировками или глубокими внутренними проблемами. Часто это происходит из-за личных внутренних проблем, над которыми они работают.Вопросы себялюбия. Депрессия. Это могут быть такие люди, как Селена Гомес, Джастин Бибер, Деми Ловато, и даже знаменитости в возрасте 30, 40 и 50 лет. В этом нет ничего постыдного. Для этого важно обратиться за помощью.
Но важно понимать, что у этих знаменитостей миллионы, сотни миллионов и миллиарды поклонников, которые их обожают. Даже тогда, несмотря на все обожание фанатов и их огромную популярность, они все еще чувствуют моменты такого сильного негатива, которые приводят их к их личным проблемам.
Вот почему в Soulmate Journey , который является моим курсом по поиску любви, одним из самых основных фундаментальных модулей является важность любви к себе. Потому что, если мы стремимся к внешним отношениям на основе желания чувствовать любовь, это не решит проблему. Это привлечет людей, основанных на страхе. Или поставьте вас в созависимые отношения, в которых вы часто ищете внимания партнера, чтобы почувствовать себя любимым. А когда вы этого не понимаете, тогда вы чувствуете себя нуждающимся и навязчивым или несчастным и расстроенным.
Это подводит меня к цитате Айн Рэнд, которая гласит: «Чтобы сказать, что я люблю тебя, нужно сначала знать, как сказать« я »». Здесь дело не в том, чтобы сосредоточиться на том, что якобы «меня никто не любит». Потому что дело не в том, любит ли вас никто или кто-то вас любит, а в том, почему это имеет значение, любит ли кто-то вас прямо сейчас? Почему это имеет значение, если не тот факт, что внутри вас есть чувство пустоты, которое заставляет вас так себя чувствовать?
Это не отменяет того, о чем мы говорим в совете №1, а именно: признать, что есть кто-то, кто любит вас.Но, скорее, когда мы остановимся, чтобы подумать о людях вокруг нас, которые любят нас, и о том, что есть люди вокруг нас, которые любят нас (будь то любовь, восхищение, обожание, поддержка или поощрение), и все же мы все еще находим думая, что «меня никто не любит», тогда это предполагает, что есть какая-то пропасть, проблема или блокировка внутри, которая мешает нам получить любовь.
3) Понять и устранить источник «меня никто не любит»
Это подводит меня к третьему пункту, который заключается в том, чтобы понять и обратиться к источнику этого чувства.Вот где мы действительно подходим к корню: понимаем источник этого убеждения: «Никто меня не любит».
- Как это началось?
- Когда это началось?
- Почему там такое мышление?
Это может занять некоторое время, и это может даже затронуть ваше детство. Потому что именно здесь начинает формироваться большинство наших основополагающих убеждений, и это составляет основу большой работы, которую я выполняю с участниками моих курсов.
Мой опыт: я рос с рассерженной матерью
Для меня, когда я думаю об этой мысли «никто не любит меня», вероятно, есть два ключевых опыта, ведущих к этому.
Один из них я поделился в начале подкаста, это мое детство, когда моей мамы просто не было рядом. Вроде нет с точки зрения духа, если в этом есть смысл. Я чувствовал, что она была там с точки зрения человека, который выполнял функциональные обязанности матери — за что я благодарен ей, за то, что она вырастила меня и моего брата, — но это было несколько вредно для меня, я думаю, то, как она воспитывала меня с точки зрения других элементов ее поведения. Например, ее вспышки гнева и то, как она часто отключала меня, даже когда я нуждался в ней.
Итак, было время, когда у меня была температура, и я думаю, что мне было 13 или 14. Я был маленьким ребенком, и у меня была довольно высокая температура. Она собиралась отвезти меня к врачу, как я ей об этом сказал, и следующим шагом будет отвести меня к врачу. По дороге в клинику она начала кричать, критиковать и упрекать меня за то, что я медленно иду. А у меня уже кружилась голова, я гуляла по палящему солнцу и старалась не отставать от ее быстрой ходьбы. Так что это было одно воспоминание.
Еще один случай, которым я поделился в своей статье о детских историях.Когда я был молод, а мне тогда было шесть или семь лет, мне в глаза попало мыло, и я подумал, что ослеп. У меня болели глаза, и я уже знал по прошлому опыту, что мама говорила мне не беспокоить ее, пока она занимается своими домашними делами. Но на самом деле она никогда не была свободной. Моя мама просто никогда не была доступна, что бы ни происходило.
Итак, я по опыту знала, что мне не следует разговаривать с мамой или что мне следует избегать возникновения негатива, просто не разговаривая с ней.
Так что это был момент, когда я действительно испугался. Я боялся, что ослепну. Итак, я начал рассказывать ей об этом, и, правда, она начала на меня кричать, говоря, что я ей мешаю. Когда я продолжал настаивать, потому что действительно ощущал дискомфорт в глазах (ах), она просто быстро посмотрела на меня и сказала, что со мной все в порядке, а затем отмахнулась и продолжила делать то, что делала, а именно стирку в то время.
Все эти моменты в сочетании с постоянными ссорами в семье между моей мамой и папой на ежедневной основе, все эти моменты создавали ощущение пустоты и пустоты.И это не было чем-то, что я осознавал в то время в детстве. Я думаю, что в детстве мы просто не осознаем, какие чувства пронизывают [наши умы]. Но это не значит, что этих чувств не бывает. Мы не осознаем, что эти чувства формируются, но они действительно влияют на нас в нашей жизни, если не в тот момент времени.
Итак, вспоминая, когда я думал о том, почему у меня постоянно возникает эта повторяющаяся мысль «Никто меня не любит», я понял, что отчасти причина в том, что все эти моменты, это воспитание создавали ощущение пустоты в семье мне кажется, что меня никто не любил.
Другой опыт: Издевательства в школе
Итак, будет один опыт, семья. Другой набор опыта был бы — и он будет в меньшей степени, например, основной набор опыта — это мое детство и мое семейное воспитание — школа.
Из-за всего этого, происходящего на уровне семьи и родителей, я очень неудобно учусь в школе. В том смысле, что моя мама, помимо того, что происходило дома, мешала мне говорить, когда я был ребенком.Вроде бы буквально в любом случае говорить, и это была бы отдельная тема для отдельного поста или подкаста.
Но она в основном мешала мне говорить, так что мне никогда не приходилось говорить и развивать свои коммуникативные навыки в детстве, кроме как в школе. Поэтому, когда дело доходило до школы и установления дружеских отношений, я был очень неловким в социальном плане. Я не мог бы выразить себя или свои мысли так, как если бы в детстве мне давали место для естественного разговора.
Так что это сделало меня неловким в социальном плане и затруднило установление правильных дружеских отношений.Так что меня издевались в школе. Вы знаете девичьи группировки и все это очень детское поведение, которое наблюдается в школе. Были и парни, и парни, которые плохо относились к девушкам и все такое. Так что было много случаев, когда меня дразнили, издевались, унижали или критиковали, и я никогда не знал, как справиться с такими ситуациями. Из-за этого мне стало хуже о себе.
Итак, эти два набора опытов, рука об руку, культивировали это чувство «меня никто не любит.
Когда мне было 18 лет, у меня начались первые моменты свободы, потому что именно тогда я поступил в колледж и поступил в университет. Я получил стартовые бразды правления независимостью. О том, что мне дали пространство, чтобы справиться со своей жизнью. Думаю, это было, когда мне было 18-19 лет, когда я действительно начал путь осознанного саморазвития, который, как мне кажется, должен был произойти и мог произойти намного раньше. Но для меня это было тогда, когда я действительно начал осознанное саморазвитие и узнавать о себе, своей жизненной цели, выяснять свои ценности и так далее.
Разоблачение этих негативных воспоминаний
Когда я вспоминаю те ключевые моменты, которые заставили меня подумать, что «меня никто не любит», стало важным бросить вызов этим мыслям. Потому что то, что я пришел к этому моменту, неверно.
а) Разоблачение моего отрицательного детского воспитания и вывод «Меня никто не любит»
Например, из-за того, как моя мама относилась ко мне, как она была эмоционально недоступна и т. Д., Когда я думал об этом, это неправда, что она поведение означало, что меня никто не любит.Я бы сказал, что большая часть этого была связана с ней. Она и она сама, и ее истории, и, возможно, то, как ее воспитывала моя бабушка. Понятия не имею, как ее воспитывала моя бабушка; моя бабушка скончалась, и, честно говоря, я мало что знаю о прошлом, потому что мои родители никак не говорят об этом. Но я действительно верю, вспоминая, что моя бабушка, вероятно, относилась к моей маме очень похожим образом, когда она росла.
И, очевидно, есть много багажа и негативных историй, которые возникают из-за того, что мы были частью воспитания с низким уровнем сознания.Мои родители происходили из семей с очень низким доходом, и я выросла в семье с низким доходом, и я думаю, что когда вы сталкиваетесь с [серьезными финансовыми] проблемами в жизни, возникает множество трудностей и проблем.
Итак, я бы сказал, что собственная эмоциональная недоступность, проблемы и гнев моей мамы, они были больше связаны с ней и ее историями и с воспитанием, через которое ее прошли мои бабушка и дедушка, а не со мной.
Теперь, когда я вырос ребенком, единственный вывод, который я мог сделать в тот момент, исходя из моего собственного [ограниченного] подмножества жизненного опыта тогда, будет заключаться в том, что меня никто не любит.Никто меня не любит. Что я один в этом мире. Может, мама меня ненавидит. Что люди меня ненавидят.
Итак, оглядываясь назад, можно сказать, что явно не соответствует действительности. Моя мама сделала все, что могла. Несмотря на ограниченные обстоятельства, она старалась изо всех сил, и за это я ей благодарен. Точно так же, если бы моя мама не любила меня так, как могла бы, или мой папа не любил бы меня так, как он, тогда они бы не работали так усердно в рутине, в которой они были, чтобы растить меня. . Мой отец всегда был занят работой с низким доходом, загребая деньги, поддерживая семью финансово.Моя мама всегда была занята домашними делами, стиркой, готовкой — просто потратила свои 30, 40, лучшие части своей жизни на то, чтобы заботиться о домашнем хозяйстве. Это совсем не легкая работа. Итак, очевидно, что это убеждение не соответствует действительности.
б) Разоблачение моего негативного школьного опыта и вывод «Меня никто не любит»
Что касается моего школьного опыта, то в основном это были просто дети, которые боролись в своем личном росте, своей самоидентификации, открывая, кем они были изнутри .Так же, как я работал над своими проблемами, другие дети также работали над своими проблемами. На самом деле не осознавая себя. Люди, дети, которые были критичны или противны, они просто занимались своими делами, выясняя себя.
И действительно не было необходимости интерпретировать, даже подсознательно, что любой из этих переживаний имел какое-либо значимое значение, потому что в значительной степени они не имели. На самом деле они были просто кучкой детей, которые росли и осознавали себя в жизни.
Итак, размышления над этими историями помогли мне избавиться от убеждения, что «меня никто не любит». Потому что это просто неправда. Это было ошибочное убеждение, которое было сформировано из множества случайных происшествий, которые только что произошли таким образом, и которые на самом деле не имели ко мне никакого отношения.
Объективное видение этих происшествий такими, какие они есть, и их раскрытие, помогло мне вырваться из мысли о «Никто меня не любит» и признать любовь, которая окружает меня, повсюду вокруг меня прямо сейчас , будь то любовь из моих Муж, любовь окружающих меня людей, любовь людей, которые любят меня, и любовь вас, ребята.Мои читатели.
Благодарность вам, мои читатели
Я хочу выразить свою благодарность вам, ребята, за то, что вы позволили мне делать то, что я делаю. Спасибо за то, что вы проявили ко мне терпение в течение последнего года или больше, когда я не очень много обновлял блог, где я был занят работой и почти всегда молчал. Я чувствовал, что если нет ничего хорошего, чем можно поделиться, то просто ничего не говори — и под этим я имею в виду с точки зрения содержания. Я не верил (и до сих пор не верю) в то, чтобы писать и штамповать что-то ради этого.Я хотел, чтобы все имело значение, особенно если я что-то пишу, и многие люди это будут читать. Я хотел убедиться, что это для чего-то важно, что я дорожу вашим временем, потраченным на чтение моих материалов. И я просто хочу поблагодарить вас за поддержку моей работы и за то, что позволили мне делать то, что я делаю.
Итак, что бы это ни было, какую бы способность вы ни поддерживали, будь то просто прослушивание моего подкаста, чтение электронных писем, покупка моих продуктов или участие в моих курсах, я благодарен за это.Я просто хочу сообщить вам, ребята, и выложить это здесь, так что большое вам спасибо. 🙂
Упражнение: исследуйте чувство: «Никто меня не любит»
А теперь вернемся к сути, которая заключается в том, чтобы понять и обратиться к своим чувствам при таком мышлении. Если вы думаете, что вас никто не любит, и бывают моменты, когда вы думаете, что вас никто не любит, я бы хотел, чтобы вы начали подвергать сомнению эту мысль. Начните думать дальше и исследовать это чувство: «Меня никто не любит».
Потому что это правда?
Вспомните, когда возникло это чувство.Скорее всего, он вернется в детство.
- Наверное, из детского воспитания.
- Некоторый опыт, который у вас был, когда вы были ребенком.
- Может быть, кто-то сказал вам какой-нибудь комментарий.
- Может быть, серия переживаний, которые у вас были.
- Может быть, из-за того, как тебя воспитали родители.
- Также может быть связано со школьным опытом.
- Это также могло быть из-за того, что у вас не было опыта общения с родителями, мамой, папой.
Попытайтесь точно определить и понять, откуда это ощущение, когда оно началось.
Делая это, подвергните сомнению это предположение или вывод о том, что «меня никто не любит». Верно ли, что из-за события А «меня никто не любит»?
Вы видели, как я только что рассказал о своей поломке. Я поделился опытом или некоторыми из них, когда у меня возникла эта мысль, пусть даже неосознанно. В то время, когда я был ребенком, я не осознавал, что эта мысль сформировалась, но, будучи взрослым, оглядываясь назад и вспоминая, я понял, что некоторые из этих моментов могли привести к выводу: «Меня никто не любит.
Итак, задайте вопрос мысли: Верно ли, что из-за того, что это произошло, произошло Событие А, меня никто не любит? Скорее всего, вы обнаружите, что это неправда. Вы обнаружите, что это был ошибочный вывод, сделанный в тот момент, когда вы ничего не знали. Когда можно было только так заканчивать. А затем, оглядываясь назад, как сегодня вы уже взрослые, вы можете разделить этот инцидент и осознать, что это чувство «никто меня не любит», возможно, на самом деле не то, что вы думаете.Что это был скорее ошибочный вывод, сделанный в тот момент, когда вы ничего не знали.
Вышеупомянутое может показаться немного запутанным, и я более подробно рассматриваю эти вещи в своих курсах, но, надеюсь, вы понимаете, что я пытаюсь здесь сказать. Были случаи, которые происходили, когда мы были детьми, которые заставляли нас думать определенным образом, но часто эти случаи не означают этого. И мы пришли к такому выводу, этой мысли, этой вере только потому, что на тот момент мы не знали ничего лучше.Потому что данных было мало. И когда мы действительно возвращаемся назад и ставим под сомнение этот опыт, тогда мы обнаруживаем, что наша вера сформировалась из набора плохо сформированных выводов, набора плохо понятых опытов.
Найдите время, чтобы понять и разобраться в своих чувствах при таком мышлении. Этот совет очень, очень важен, потому что он составляет фундаментальную основу того, как мы видим себя, действительно обращаясь к убеждению, что «меня никто не любит».
4) Работайте над любовью к себе
Мой четвертый и последний совет: начните работать над своей любовью к себе .
Итак, мы уже обратились и изучили фундаментальную основу того, как сформировалось это чувство «меня никто не любит». Следующий шаг — работать над самолюбием, потому что мы никогда не можем перестать работать над этим.
Если мы когда-нибудь почувствуем, что меня никто не любит, помните, здесь речь идет о том, чтобы сначала полюбить себя. Когда мы полюбим себя и начнем любить себя, тогда мы сможем по-настоящему ценить и видеть любовь, исходящую от нас.
Так что спросите себя: Есть ли что-то, что вы делаете, что мешает вам любить себя? Придумайте список действий, которые вы можете предпринять, чтобы полюбить себя.Может быть, вы часто действительно строги к себе — и, возможно, я хочу сделать подкаст о том, чтобы не быть строгим к себе — но, может быть, вы просто часто строги к себе. Может быть, вы часто заставляете себя. Вы часто ругаете себя. Вы часто критикуете себя. И этого не следует делать с собой. Этого не должно происходить. И это то, что ты можешь перестать делать с собой.
Теперь вместо вас начинают ценить .
- Начни любить тебя.
- Начните любить свое тело, если вы еще этого не сделали.
- Начните любить свои красивые черты лица.
- Начните любить свои волосы, если вам это еще не нравится.
- Начните любить свое лицо.
- Вы целиком.
- Ваша работа, то, что вы создаете.
- Начните любить свое поведение.
- Ваши действия.
- Начните любить свои цели.
- Ваше отношение.
- Ваши убеждения.
Нет дихотомии между себялюбием и самосовершенствованием. Мы можем любить себя и одновременно работать над личным ростом. Благодаря искренней любви к себе мы видим эту возможность для личностного роста.
И личный рост не начинается и не коренится в страхе, соперничестве или чувстве того, что мы недостаточно хороши. Но, скорее, личностный рост основан на видении всего того безграничного потенциала, который у нас есть, и того, как мы можем просто стать лучше.
Итак, пока вы работаете над своей любовью к себе, также работает над тем, что вам нравится делать .Цели, которых вы хотите достичь. То, что вы хотите делать для себя. Выделите время для самообслуживания. Найдите время, чтобы поддержать себя в ваших усилиях. Найдите время для своих личных целей.
Подумайте о том, чем вы любите заниматься. И то, что вы можете сделать, чтобы полюбить себя или полюбить себя еще больше. И начните работать над ними сегодня же.
Заключительная записка
Подкаст подошел к концу. Если вы думаете, что вас никто не любит, или у вас бывают моменты, когда вы думаете, что вас никто не любит, я просто хочу напомнить вам, что это неправда.Есть кто-то, кто любит вас и, самое главное, вы любите вас, и вы должны любить вас.
Если что-то мешает вам полюбить себя, то это просто понимание того, что это такое. Почему это завал. Где этот завал. А затем обращаюсь к этому, как я поделился в советах этого подкаста.
Надеюсь, этот подкаст оказался для вас полезным. Я буду включать ссылки на похожие статьи и ресурсы в заметки о шоу, чтобы вы могли их проверить.
Если вам понравится сегодняшний подкаст или вы цените подкаст Personal Excellence, я был бы очень признателен, если бы вы нашли время, чтобы оставить положительный отзыв в iTunes.Это действительно будет значить для меня весь мир и поможет распространить подкаст среди большего числа людей.
Я с нетерпением жду встречи с вами в ближайшее время, на этот раз определенно не через год! Дайте мне знать, какие серии вам интересно посмотреть, какие темы вам интересно посмотреть. Или даже вы можете записать мне вопрос на personalexcellence.co/podcast — там есть ссылка, по которой вы можете отправить мне голосовой вопрос.
Так что до следующего раза помните, что вы красивы, вы закончены, вы совершенны таким, какой вы есть.Как бы то ни было, я люблю тебя и, самое главное, ты любишь тебя и должен любить себя. Поговорим с вами, ребята, скоро. До свидания, ребята!
Сноска : Спасибо за прослушивание подкаста The Personal Excellence! Дополнительные советы о том, как лучше всего прожить свою жизнь, можно найти на сайте www.personalexcellence.co
Ресурсы по теме:
(изображения: девочка с плюшевым мишкой, бутон лотоса, один ребенок, девочка в классе, женщина в лесу)
Suede’s «Не бойся, если тебя никто не любит» или: Всеобщая тематическая песня
После выпуска видео на первый сингл с грядущего The Blue Hour , «The Invisibles» (по-видимому, вдохновленного видео Элтона Джона «I Want Love») в начале июня, Suede продолжает дразнить нас тем, что нас ждет. с «Не бойся, если тебя никто не любит» (также известный как музыкальная тема для всех).Ибо кто не боится оказаться совершенно нелюбимым в том же смысле, как однажды описал явно нелюбимый Моррисси? Особенно в такие времена, когда привлечь внимание другого человека средствами, не имеющими отношения к экрану, совершенно невозможно.
В том, что скоро станет их восьмым студийным альбомом (всего четыре были выпущены в 90-х годах и четыре выпущены после этого, что означает, что они почти полностью очистились от принадлежности к брит-поп-движению), лирическое содержание и темы Suede имеют не обязательно настолько изменились, сколько стали еще более интенсивными, заброшенными переделками самих себя.И все же не так, как The Smiths, квартет, который до своего распада смог выдержать только четыре альбома чистой меланхолии. Нет, в стилях Suede немного больше поэзии, и в ее единственном неизменном образе — Бретте Андерсоне (весьма занятом в этом году после выпуска автобиографии под названием Coal Black Morning ), который в последнее время заявил: «Почему бы не сделать что-то столь преобразующее а жизнеутверждающие и небесные, как музыка, обладают весом и серьезностью, превосходящими тривиальное и повседневное? » Это правильный вопрос, и, возможно, это тот, который, возможно, стоит задать себе большему количеству музыкантов в этом пейзаже, настолько полном «сук» и «ниггеров», что все это сливается в один звук бездушия.
В песне «Не бойся, если тебя никто не любит» Андерсон снова выступает в роли покровителя «невидимых» — одиноких душ, опровергающих сентиментальную пословицу о том, что есть кто-то для всех. Потому что, увы, это невозможно с математической точки зрения, особенно с учетом этой вновь обретенной любви к бесполости и сексуальной текучести. Таким образом, он преподносит себя как пример отчуждения и отчуждения, призывая: «Не бойтесь, если вас никто не любит / Не бойтесь, если вас никто не видит / Не бойтесь, если вас никто не любит / Не бойтесь. боюсь, потому что меня никто не любит.«Можно предположить, что утешительно знать, что она не единственная. Хотя сингл не так кинематографичен и готов к стадиону, как заглавный трек из Night Think , «When You Are Young», сингл действительно является источником утешения для обездоленных. В первом случае это означает напоминание молодым людям, сбитым с толку, почему они все время так расстроены и оскорблены: «Когда вы молоды / Есть планы сражений и далекие барабаны / Когда вы молоды / Нет ничего правильного и ничего неправильный.”
К сожалению, для некоторых, взросление не является панацеей от проблем молодости, которые, как вскоре понимают, являются буквальной и метафорической детской игрой по сравнению с калечащим осаждением (в сочетании с требованием платить за вещи), которое приходит. в зрелом возрасте. Что еще более сложно, почти не с кем общаться, если вы не выпьете Kool-Aid, называемый ожиданиями общества, который перерастает в дружбу, романтические отношения и «взаимодействие на рабочем месте».«Suede так поэтично говорит об этом одиозном явлении в своем последнем предложении.
В конце концов, Андерсон заявляет: «Я один, как монах-траппист». Немногие люди могут по-настоящему понять, что это влечет за собой, поэтому они больше всего боятся сдаться настоящей изоляции — не просто окружить себя другими ради возможности сказать, что они не одиноки, несмотря на то, что они таковы. На самом деле их так много, что легче заглушить себя современными удобствами Интернета, телевидения / кино и алкоголя, чем просто существовать в том же пространстве, что и другой человек, не отвлекаясь.Так что не бойтесь, если вас никто не любит — люди не могут найти в себе эмоциональных сил, чтобы полюбить себя.
«Не бойся, если тебя никто не любит» от Suede
Концерт Бретта Андерсона из Suede. Фото RMV / REX / Shutterstock (5584934o)Легенды брит-попа Suede были очень активны с тех пор, как снова собрались вместе в 2013 году, и уже готовятся выпустить свой третий альбом с момента воссоединения. Альбом под названием The Blue Hour выйдет в сентябре 2018 года и анонсирован фантастическим первым синглом «The Invisibles.12 июля мы также имели удовольствие проверить второй сингл «Не бойся, если тебя никто не любит».
Трек начинается с почти ужасающей сцены, в которой два человека зовут друг друга. Голоса становятся громче, пока их резко не обрывают. В то время как ваше воображение начинает разгуляться и создает сценарии того, что произошло, Ричард Оукс присоединяется к нему, и вы сразу можете узнать его скрипучую гитару, ведущую впереди. Но именно Бретт Андерсон своим шелковистым голосом доминирует над «Не бойся, если тебя никто не любит».Похоже, вокал этого человека со временем становится все лучше и лучше.
Текст песни соответствует темам, о которых Андерсон любит писать. Любовь, ненависть, оптимизм, пессимизм и все, что между ними, смешано воедино и каждый раз придает новый смысл стихам. Песня также полна строк, которые противоречат друг другу, но просто остаются в голове. «Я отведу вас туда, где никто не идет / Но никто никогда не уходит», — поет Бретт Андерсон и оставляет вас обоих удивленными и озадаченными.
То, что делает эту песню хорошей, к сожалению, делает их не впечатляющими. «Не бойся, если тебя никто не любит» — это слишком замша. Все звучит знакомо, от гитар и ударных до текстов. Если кто-то впервые услышит его по радио, он легко может подумать, что это одна из би-сайдов их альбома Night Think в 2016 году.
Хотя в «Don’t Be Afraid If Nobody Loves You» есть все, что вам нравится в Suede, этого недостаточно, чтобы вы были в восторге от их нового альбома.
![Что вызывает депрессию: Что вызывает депрессию? — iFightDepression [RU]](https://goodblogger.ru/wp-content/themes/hueman/assets/front/img/thumb-medium-empty.png)