GoodBlogger

блоггеры • ютуб • новости

Где взять вдохновение для творчества: 6 способов вдохновения для творческих людей | by Алимхан Жапар

Автор: · Опубликовано · Обновлено

Содержание

6 способов вдохновения для творческих людей | by Алимхан Жапар

Вдохновения приходят по-разному. Я разделил их на несколько типов. От начального к профессиональному. И так, поехали!

Дизайнерам у кого недостаточно опыта или кому лень искать идеи, Pinterest в помощь. Это отличный ресурс для вдохновения с миллионами готовых идей и образцов. Бери — не хочу. Хорошо подойдет для новичков. Помогает наработать насмотренность (подробнее в статье Владимира Аюева).

Всемирный каталог идей

Плюсы: Экономит кучу времени. Можно проверить нет ли похожей идеи.

Минусы: Развивает плагиат. Мешает погружаться глубже в идею. Отвлекаешься и засоряешь мозг.

Книжная полка дизайнера с полезной информацией и образцами дизайнерских работ. Таким методом вдохновения некоторые дизайнеры пользовались до появления Pinterest. Читая книги, дизайнер больше и лучше узнает процессы, знает профессиональный язык и термины. Личная библиотека это отличная школа для любого дизайнера.

Домашний офис Стива Джобса. Декабрь 2004

Плюсы: Знания полученные из книг помогают лучше презентовать свой дизайн.

Минусы: Долгий процесс.

“Кради как художник” точно определяет такой тип вдохновения. Ресурсы Behance, Dribbble, Envato, Vimeo. Можно как украсть, так и придумать свое на основе готовых идей. Иногда, насмотревшись красивых проектов появляется чувство что ты бездарный неудачник. Также помогает выработать насмотренность.

Плюсы: Много готовых решений для дизайнера. Можно купить шаблоны или заказать услугу.

Минусы: Развивает копипастинг. Воображение развивается из готовых шаблонов.

Изучая искусство у дизайнера активно развивается правое полушарие, которое помогает смотреть на вещи нестандартно. Настоящие художники видят мир по-другому. Они знают основы рисунка, у них многолетняя практика. Они рисуют для себя, творят по-настоящему. Посещая музеи и выставки художников больше погружаешься в искусство. Друг-художник отличный генератор идей и советов.

Художник Пабло Пикассо в мастерской, вилла Калифорния, Канны 1956

Плюсы: Развивает правополушарное воображение. Помогает видеть окружающий мир по другому.

Минусы: Искусство тяжело перенести в графический дизайн.

“Лучший мастер это природа” говорил Рембрандт. В ней заложены миллионы сочетаний цветов и форм. Закаты над морем, северное сияние, пики гор, глаз насекомого все это шедевры созданные природой. Настоящие художники вдохновляются ею. Изучая природу развивается профессиональное воображение. Под микроскопом можно увидеть фантастические картинки. Научные программы про планету земля NatGeo, Discovery, Nature и видео в YouTube про флору и фауну помогают изучать природу не выходя из дома.

Глаз осы под микроскопом

Плюсы: Развивает уникальное воображение.

Минусы: Тяжело найти натуральный источник природы.

Где найти вдохновение. Где искать вдохновение творческим людям.

Найди свой «путеводитель»

Наверное, каждый из нас знает, что в любом деле, пусть даже горячо любимом, бывают дни неудач или дни, когда нет сил и желания что-либо делать, когда опускаются руки и кажется, что больше я никогда и ничего не придумаю и не добьюсь!

И чаще всего мы ссылаемся на то, что нет вдохновения, что вся проблема только в этом и нужно ждать, пока оно к нам придет. Возможно это так, и нам действительно нужен новый мощный заряд, но нужно ли его ждать! Стоит ли тратить время на ожидание и бездействие? Неужели вы готовы отложить свои идеи и творчество в дальний ящик, просто потому что пропало это самое вдохновение?

Вдохновение — это искра, которая зажигает нас внутри. Она помогает разгореться огромному костру желания и сил, с помощью которых мы начинаем действовать и достигаем цели. Благодаря ему, мы придумываем новые идеи и мечты. Это большой и необьяснимый процесс, это то, что дает нам силы и веру в себя, что окрыляет нас. Но никто не знает и точно не скажет, что такое вдохновение, когда именно оно приходит, сколько длится и через сколько возвращается!

Раньше я не верила, но теперь точно знаю — не нужно сидеть сложа руки в ожидании! Вдохновение можно найти и создать самому!

Для этого существует множество способов, нужно просто выбрать свои. Найдите те источники, которые будут вдохновлять именно вас . Вспомните, что делает вас счастливым?

Я придумала и выделила для себя несколько пунктов и возвращаюсь к ним всегда, когда чувствую упадок сил и понимаю, что мне нужна «подзарядка».

1. Выспаться . Это очень просто, но так необходимо, когда вы чувствуете усталость. Откройте окно, впустите свежий воздух в комнату и поспите. Хотя бы пару часов. Хороший сон дарит мощнейший заряд сил, начинаешь мыслить немного по-другому, голова становится яснее, приходят новые идеи.


Очень вдохновляют мемуары или книги, рассказывающие об истории успеха великих людей. Начинаешь понимать, через что людям пришлось пройти и сколько вынести, чтобы добиться успеха и признания.

3. Посмотреть мотивационный фильм о невероятных приключениях. Для меня стал открытием фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти». Очень добрый, смешной и вдохновляющий фильм.

4. Сходить на прогулку в лес или парк . Если есть возможность, то лучше поехать за город и провести целый день или выходные со своими близкими, где не ловит интернет (вообще лучше оставить все свои гаджеты дома). Возле нашего дома есть большой и красивый парк, со старой усадьбой и большими прудами. Я обожаю там гулять, даже когда я одна. Это очень вдохновляет! На свежем воздухе всегда успокаиваешься и начинаешь мыслить как-то иначе. Всего 30 минут такой прогулки могут подарить огромный заряд сил! Старайтесь чаще проводить время на свежем воздухе. Даже самый обычный поход с работы домой можно превратить в интересную и вдохновляющую прогулку. Просто пойдите новой дорогой, придумайте другой маршрут. Пройдитесь пешком, постарайтесь переключиться после тяжелого рабочего дня.

5. Переключиться на что-то другое . Я считаю, что у каждого человека должно быть хобби. Не важно что это будет — вязание, вышивание, собирание паззла, написание рассказов, просмотр фильмов все что угодно, но оно обязательно должно быть. То, что вас переключает, или что требует работы руками. То, что вас расслабляет и чем вы можете заняться в любой момент и в любое время года (спорт не берем). Хобби, это как третья рука или нога, как кнопка-переключатель, с помощью которого можно отвлечься от своих проблем или задач и расслабиться. Освободить свою голову и прислушаться к внутреннему голосу.

6. Сделать перестановку, ремонт и сделать ваш дом еще уютнее . Для меня ремонт — это всегда начало чего-то нового! Помню, что после переезда в Москву и очень долгой адаптации в таком огромном и шумном городе, меня спас именно ремонт! После него я поняла, что я наконец-то дома. Теперь у меня есть свой угол, своя любимая комната, которую мы обустроили именно так, как мечтали. Если нет возможности сделать ремонт, сделайте перестановку, приберитесь, добавьте фотографий ваших друзей, фотографии из детства, каких-то смешных моментов из жизни. Поставьте вазу с цветами. Поменяйте занавески или шторы.

.. сделайте ваш дом еще уютнее, красивее и комфортнее. Когда вокруг изменяется обстановка и интерьер, изменяются и ваши мысли. И чем серъезнее и глобальнее ваша проблема, тем глобальнее должны быть перемены в окружающей вас обстановке:)

7. Измените что-то в своей внешности . Похудейте / поправьтесь, сделайте новую прическу, купите красивую вещь, о которой давно мечтали, наденьте любимое украшение, измените макияж, начните носить то, что раньше никогда не носили. Сделайте свое отражение в зеркале непривычным для вас. Вы начнете чувствовать и ощущать себя по-новому.

8. Вдохновиться чужими работами . Полистайте ваши любимые блоги, пересмотрите работы любимых фотографов, художников, дизайнеров, писателей, путешественников и т.д. А если таких нет, то обязательно найдите таких людей, чья жизнь и творчество будут вас вдохновлять. Вдохновляйтесь чужим успехом. Очень часто чужой успех и мастерство нас демотивируют, но это не правильно.

Мы должны стремиться к такому мастерству. Такие работы должны нас мотивировать делать лучше и больше. Мы должны понимать, что нам есть куда расти и к чему стремиться. Это же здорово, осознавать, что впереди еще большой и интересный творческий путь!

9. Записывать свои мысли и переживания. Заведите блокнот или текстовый файл на компьютере, в который будете записывать свои мысли. Это не обязательно должен быть дневник, который нужно вести каждый день. Пусть это будет просто тетрадь, в которую вы иногда сливаете все свои переживания. Место, где можно поплакаться, пожаловаться, поныть и делать все то, что мы любим делать с друзьями и близкими. 🙂 Просто, когда вам плохо / скучно / одиноко / творческий кризис и т.д, записывайте туда все, что думаете. Пишите все, что чувствуете и думаете, одним большим потоком. Пусть даже это будут какие-то отдельные фразы или предложения. Просто освободите свою голову от этого потока мыслей и слов. Оставьте все переживания и метания на бумаге или в файле на компьютере.

Это очень помогает понять истинную проблему вашего состояния и разгрузить ваш ум, освободить в нем место для новых мыслей, идей и планов. И никогда не перечитывайте эти записи, ну если только для того, чтобы посмеяться!

10. Сделать доску вдохновения . Распечатайте фотографии и картинки, которые вас вдохновляют и повесьте их в комнате, на холодильник, на самые видные места, чтобы они всегда были у вас на виду. Это может быть папка с фотографиями на компьютере, собирайте туда все, что вас вдохновило, все что нашли на разных сайтах и статьях, инстаграме или других соцсетях. Все, что угодно. Пересматривайте время от времени. Я очень люблю распечатывать такие «вдохновлялки» маленького размера и вкладывать их в свой ежедневник на первую страницу. Просто подбираю картинку под настроение и любуюсь ей весь день!

11. Слушать любимую музыку . Создайте новый плейлист из того, что очень любите, и сходите на прогулку.

Или включите песни группы, которую слушали давно, в детстве, школе и т.д. Пусть на вас нахлынут все воспоминания, смешные истории, связанные с этой музыкой. У каждого человека есть ассоциации с определенной песней. Вспомните, что вам раньше нравилось, или наоборот вспомните вашу любимую историю или случай, а потом включите ту музыку, с которой эта история ассоциируется. Это очень поднимает настроение! 🙂

В этих пунктах нет ничего особенно и ничего сложного. Но они очень вдохновляют и помогают переключиться в нужный момент! Я надеюсь, что и вам что-то из этого списка поможет. Попробуйте составить свой список, добавьте то, что нравится и близко вам. И помните, что не нужно никогда сидеть и чего то ждать, начните действовать прямо сейчас! Давайте учиться сами создавать свое настроение и свое вдохновение!

Вопрос поисков вдохновения волновал и продолжает волновать множество поколений творческих людей. Любой поэт или художник с уверенностью скажет: без «музы» дело не пойдет. Но что делать, если она становится нечастой гостьей в вашем доме? Как ее привлечь и удержать?

Конечно, если творчество – это лишь ваше хобби, можно и просто подождать, когда же руки сами «зачешутся» сотворить что-то новое.

Но как быть тем профессионалам, у кого полет фантазии – это основа их работы? Ведь и музыканты, и писатели, и журналисты с копирайтерами, и дизайнеры постоянно должны «творить» в штатном режиме, и от этого напрямую зависит их заработок.

Что же такое вдохновение, и откуда его извлекать?

Вдохновение: что это такое и для чего оно нужно?

Для начала давайте разберемся с самим определением. Если верить словарям, вдохновение – это особое состояние, в которое человек способен войти, и признаками которого являются наивысший эмоциональный подъем, прилив энергии и сил, высокая творческая производительность. Описывая свои ощущения в минуты вдохновения, многие творцы утверждают, что чувствуют состояние несущего тебя потока: ты не всегда можешь понимать происходящее, не в состоянии конкретно прогнозировать будущее и не отдаешь себе отчет, сколько времени прошло. То есть, такая «волна» может нести и пять минут, и час, и сутки, и, независимо от ее продолжительности, человек не ощущает других насущных потребностей – единственной такой остается потребность творить. Наверняка, вы слышали, что творческие люди в порыве вдохновения могут забыть о сне, еде, не замечать никого и ничего вокруг.

Также в состоянии креативного вдохновения человек становится очень харизматичным и сильным, способным влиять на других людей и вести их за собой. Кроме того, в этом особом состоянии нередко к творцам приходят различные просветления и озарения, непонятно откуда возникшие идеи. Большинство людей говорят, что в порыве вдохновения замечают необычайную легкость движения образов и мысли, они проясняются, поражают своей полнотой и яркостью. Душевные переживания обостряются, становятся очень глубокими и всеобъемлющими.

Специалисты объясняют такое состояние особенным ускорением всех когнитивных процессов – восприятия, памяти, мышления. Для творческих людей вдохновение нередко похоже на наваждение, как будто бы что-то «нашло»- человек занимается только одним искусством, забывая обо всем на свете, до момента завершения произведения. Если же человек задумался над решением какой-то трудной задачи, для него вдохновение может прийти в виде неожиданного озарения: как же так, он часами размышлял над вопросом, ничего не мог придумать, и тут – раз – щелчок, и вся картина стала ясна, как божий день! Все паззлы сложились, моментально пришло понимание, как поступить правильно и решить этот вопрос.

Все эти примеры приведены здесь для того, чтобы прояснить одну простую истину: вдохновение нужно не только лишь творческим людям. Зачастую оно не помешает даже в самых рутинных делах, таких как разбор документации или наведение порядка в квартире. По сути, не столь важно, что вам надо сделать: написать стих, придумать новую бизнес-идею, подготовить презентацию, или просто грамотно распланировать свои трудовые задачи. Во всех этих вещах совсем не лишним будет глоток новых сил и вдохновения, правда?


Существует два противоположных «лагеря» теоретиков вдохновения: одни говорят, что оно непременно должно прийти само, а вторые – что его можно и нужно притянуть в свою жизнь. И та, и другая версия работают. И спор на тему «Что первично – вдохновение или творческий процесс?» столь же вечен, как и спор о первичности курицы и яйца. Очевидно, что одно следует за другим, но каким образом?

Поклонники первой теории утверждают, что сначала должно прийти вдохновение, а потом уже можно начинать творить. И всячески стараются это самое вдохновение привлечь. Как они это делают – мы поговорим далее.

Последователи же второй теории склонны думать, что «аппетит приходит во время еды». То есть, мы готовим креативную обстановку, садимся, начинаем что-то делать, и муза приходит сама, так сказать, заходит «на огонек». Самое интересное, что такой способ тоже в большинстве случаев отлично работает!

Поэтому так ли важно выяснить первоисточник? Скорее всего, намного важнее научиться работать и так, и так. Попробуйте – кто знает, какой из подходов окажется ближе именно вашей душе?


Итак, определение и подходы к вдохновению мы с вами уже разобрали, самое время переходить к «вкусненькому» — готовым рецептам получения этого изысканного лакомства!

Специалисты и опыт многих творцов говорят о следующих путях получения вдохновения:

1. Найдите свою музу!
В Древней Греции считалось, что шедевры искусства созданы не мыслительной деятельностью человека, а являются даром богов или муз – существ божественного происхождения, девяти дочерей верховного бога Зевса и Мнемозины. Именно музы вдохновляли творцов на создание новых стихов, картин и песен, одаривали талантом и чувством прекрасного. О таких подарках так и говорили – «поцелуй музы». Эти божественные существа вдохновляли художников, музыкантов, поэтов, воинов, а также людей, ищущих жизненную цель и влюбленных.

Со временем люди стали называть музами каких-то конкретных, вполне земных людей. Часто в их роли выступали женщины из окружения творца: жена, подруга или любовница. Такие «доморощенные» музы вдохновляли мужчин на подвиги, и творческие в том числе.

Кроме того, вдохновить человека на создание чего-то нового могут не только женщины, но и другие люди: родные, друзья, и даже случайные знакомые. Они в подходящей ситуации вполне могут стать огромным источником вдохновения. Их возможности фактически безграничны, их мышление может быть очень глубоким, а характеры поражают своим разнообразием. Поэтому специалисты рекомендуют в минуты нехватки вдохновения найти свою собственную музу, а для начала просто с кем-нибудь пообщаться.

2. Любите!
Такое сильное и вечное чувство, как любовь, само по себе уже способно вдохновлять. Наверняка, вы замечали, что влюбленные люди порой начинают делать совершенно не свойственные им ранее вещи: писать стихи, сочинять песни. Почему бы и вам не воспользоваться таким советом, при этом не только не лишая полноты само чувство, но неизбежно преумножая его и наполняя новыми красками.

3. Право на ошибку
Позвольте себе ошибаться. Это не так уж и просто, как кажется на самом деле. А в вопросах творчества склонность к перфекционизму вообще может загубить на корню что-то, что, возможно, должно было бы стать шедевром. Помните, не все и не всегда обязательно получается с первой попытки. Но, не делая их вообще, вы, конечно же, не допустите ошибку, но и не ощутите радости полета!

4. Творчеству быть!
Разрешите себе быть творческим человеком. Даже если вам кажется, что вам недостаточно знаний, умений, опыта, чтобы что-то делать. Но ведь он и не свалится вам на голову, как снег! Стоит просто позволить себе начать – и кто знает, какие перспективы нарисует вам судьба?

5. Вперед в детство!
Очень хорошим рецептом для привлечения вдохновения является «возврат» в детство. Посмотрите, как ведут себя дети – они рисуют и играют не для того, чтобы кто-то их оценил, и не боятся экспериментировать. Они просто наслаждаются процессом каждый миг. Почему бы не попробовать взять у них пример?

6. Хороший отдых
Достойный труд должен подкрепляться полноценным отдыхом. Не надо пытаться быть продуктивным 365 дней в году, искусственно вызывая «музу». Так вы, скорее всего, получите только полное физическое и нервное истощение. И ваше воображение, и ваше тело нуждается в хорошем отдыхе, не забывайте об этом! Неплохо, если он будет связан со сменой обстановки и полным отвлечением от «дел».

7. Жизнь без репетиций
Не стоит думать, что сейчас вот вы чему-то просто научитесь, понарошку, как бы рисуя «черновик» жизни, а потом уже начнете все делать «по-настоящему». В жизни не бывает репетиций – сразу начинайте играть «всерьез», получая удовольствие от каждого момента. Даже если он не самый приятный для вас сейчас – что же, он пройдет, и появятся новые перспективы, поэтому наслаждайтесь каждым мгновением!

8. Дышим глубоко
Посмотрите, как дышат младенцы – они вдыхают и выдыхают воздух как будто бы всем телом сразу. Доказано, что полное глубокое дыхание, в отличие от привычного нам поверхностного, помогает качественно изменить в лучшую сторону как наше здоровье, так и жизнь в целом. На эту тему есть множество специальных практик. Пробуйте!

9. Окружите себя «интересностями»
Чтобы подружиться с вдохновением, создайте для него подходящую среду. И, как шутят творцы, и «подходящий четверг, пятницу и т.д.». Окружите себя интересными вам вещами, новыми впечатлениями, готовьтесь ко встрече с музой как к свиданию с любимым человеком – и она непременно станет частой гостьей в вашем доме!

10. Расправьте крылья!
Специалисты утверждают, что между вашей осанкой и продуктивностью вашей жизни существует прямая связь. Чем ровнее осанка, тем более энергичным становится тело, и тем больше креативных желаний и мыслей у вас появится. Поэтому – расправить плечи, грудь колесом – и навстречу музе!

11. Общайтесь с теми, кто вам интересен
Однозначно, ваше окружение должно помогать вам двигаться, а не тормозить ваше движение. Черпайте вдохновение из общения с интересными яркими людьми, единомышленниками, творцами, перенимайте опыт, и тогда скука перестанет посещать ваши мысли.

12. Создайте себе креативную обстановку
Если вы творите дома, у вас должно быть место, где вы будете черпать вдохновение. Создайте себе творческую обстановку, украсьте это место теми вещами, которые могут подтолкнуть к новым идеям и просто сгармонизировать: например, яркими картинками, интересными канцтоварами и т.п. Ищите свое, то, что радует и наполняет именно вас!

13. Блокнот всегда под рукой
Даже если вы не относитесь к разряду пишущих творцов, всегда носите с собой бумагу и ручку. А вдруг в самый, казалось бы, неподходящий момент постучится муза с новой идеей? Встретьте ее во всеоружии и сразу же сделайте заметки, которые потом можно будет развить далее.

14. Делайте то, что вы любите
Конечно, сложно призывать вдохновение в ту сферу, от которой вас «тошнит». Намного проще ему проявиться в вашем любимом деле. Поэтому старайтесь заниматься тем, что вам нравится, наполняет вас и радует.

15. Музыку в студию!
Найдите для себя музыкальные композиции, которые будут вас гармонизировать, подталкивать к новым идеям. Возможно, это будет классическая музыка, в ней скрыт огромный потенциал для творческих людей! Но не исключено, что вы найдете что-то свое и в других направлениях – поэтому ищите, слушайте и наслаждайтесь!

16. Да – «несерьезному» общению!
Порой в суете каждодневных дел мы привыкаем иметь дело только с рациональными, серьезными людьми. Конечно, это неплохо, но не забывайте о том, как много можно почерпнуть из общения других уровней – например, с детьми, с домашними животными. Они вполне смогут передать вам такой пласт энергии, о котором вы и не мечтали!

17. Ищите свое предназначение
Об этом написано множество книг. Не будем повторяться, просто подумайте, в чем именно может быть смысл вашей деятельности? Что такого вы должны нести в мир? Если у вас в голове сейчас появляются конкретные мысли, которые наполняют вас радостью, — скорее всего, вы уже нашли свое предназначение! Творите в этом направлении, и вдохновение не обойдет вас стороной!

18. Правильно начинайте день
Простые рецепты на каждый день начинаются с утреннего настроя. Улыбнитесь своему отражению в зеркале. Сделайте легкую зарядку. Скажите себе, что именно сегодня у вас самый счастливый день в жизни, в котором вас ждет поток вдохновения, — и именно так и произойдет!

19. Участвуйте в конкурсах
Хорошими «подстрекателями» творческой активности нередко выступают различные конкурсы и фестивали. Согласитесь, намного проще вдохновиться написать статью для участия в конкурсе, чем просто так в стол. Пользуйтесь таким преимуществом.

20. Действуйте!
И, конечно же, не забывайте о действии! Любой, даже самый сильный, порыв погаснет, если вы не начнете что-то делать. Выбор по-прежнему за вами: хотите – творите, когда муза уже «придет», хотите – просто садитесь и начинайте с чистого листа, а она уже «подключится» по ходу. Но не бездействуйте – ни стих, ни картина не напишутся сами собой, без вашего активного участия!


Вроде бы с поиском вдохновения картина немного прояснилась. Но нередко возникает ситуация – а как начать, если нет конкретной идеи? Откуда ее взять?

Предлагаем вашему вниманию ряд советов по поиску новых идей для творчества:

1. Путешествуйте
Новые города и страны незаметно для вас самих могут подкинуть множество интересных новых идей – вам останется только их записать и потом воплотить в жизнь!

2. Создавайте свою «копилку» идей
Когда человек только стает на путь творца, он нередко задает вопрос: «Откуда брать идеи, если ничего не приходит в голову?». Совет очень прост – заведите себе блокнот идей, в который записывайте все, что вас задело, заинтересовало, понравилось, или, наоборот, возмутило. Со временем вы заметите, что идеи буквально витают в воздухе – стоит только протянуть руку и взять!

3. Встряхнитесь!
Если вы работаете за компьютером, периодически устраивайте себе перерывы. Меняйте традиционные способы поведения – например, если вы привыкли ходить на работу по шумной улице, выйдите раньше, сделайте небольшой крюк и пройдите через парк. Или возьмите ложку не в правую, а в левую руку. Такие «встряски» заставят работать ваше правое, «творческое», полушарие.

4. «Случайно» попадите в незнакомую остановку
Создайте себе какие-то непривычные условия. Придите в новые места, где вы никого не знаете. Начните общение с иностранцем, не зная его языка в совершенстве. Такие нестандартные ситуации научат вас думать и действовать по-другому, не так, как вы привыкли.

5. Визуализируйте
Если у вас есть конкретная творческая цель – например, книга или картина – представляйте ее себе в мельчайших подробностях. Пусть ваше подсознание привыкнет к этой картинке – и она обязательно материализуется в жизни!

6. Делите слона по частям
Не всегда получается сразу найти идею для огромного пласта работы. Поэтому не бойтесь делить всю работу на множество маленьких составляющих, к которым вам будет намного проще найти новые идеи.

7. Изучайте «чужие» работы
Если вы художник – ходите в художественные галереи, если поэт – читайте стихи классиков и современников. Такие занятия не только обогатят вас душевно, но и наверняка подкинут пару-тройку новых идей.

8. Отвлекайтесь
Когда вы чувствуете, что процесс «не идет», отключитесь, займитесь чем-то другим. Можете что-то сделать по дому, затеять уборку, например. Или покататься на велосипеде. Впрочем, вы вполне можете придумать что-то свое.

9. Переключитесь на то, что вы делаете хорошо
Немного похоже на предыдущий пункт, но не совсем то же самое. Если у вас не получается сейчас статья – сделайте что-то, что у вас получается всегда. Например, свяжите салфетку. Таким образом, вы не будете зацикливаться на неудаче – «да, у меня не вышла статья, но вот салфетка получилась!» — и по-прежнему будете чувствовать себя «хорошей».

10. Продолжайте работать
Важный момент в любом деле – не бросайте начатое! Да, вы можете отвлечься ненадолго, но потом продолжайте работать! Помните, что без труда ничего само не придет.

11. Вспоминайте моменты радости
Восстанавливайте в памяти минуты, когда вы были счастливы и наполнены. Возвращайтесь мысленно в то состояние. И к вам обязательно придут новые идеи.

12. На время оставьте компьютер и отключите телефон
Большой поток информации может как помочь в поиске идей, так и навредить. Порой устраивайте себе часы «чистого разума», отключая все коммуникации с внешним миром. И идеи не заставят себя долго ждать.

13. Читайте!
Фактически все успешные творческие люди в один голос твердят: как можно больше читайте! Книги – источник не только житейской мудрости, но и вдохновения.

14. Смотрите хорошие фильмы
Просмотр вдохновляющих кинолент тоже наверняка настроит вас на новые идеи, как и хорошая музыка.

15. Обратитесь к афоризмам и цитатам
Порой хорошие идеи можно почерпнуть из мыслей и высказываний известных людей, не забывайте пользоваться таким доступным источником.

16. Делайте специальные творческие упражнения
Во многих творческих направлениях, например, у писателей, есть специальные креативные приемы. Найти их в Интернете не составит особого труда. Почему бы не попробовать?

17. Наблюдайте за людьми, слушайте их
Нередко мы недооцениваем такой важный и доступный источник идей, как наблюдение за другими людьми. Посмотрите, как они себя ведут, о чем говорят? Вас могут ждать совершенно неожиданные открытия!

18. На зарядку становись!
И не забывайте о своем теле. В здоровом теле – здоровый дух, верно? Поэтому физические упражнения не только сделают выносливым ваше тело, но и освежат ваш ум.

19. Гуляйте на природе
Общение с природой не только придаст сил, но и наверняка наполнит радостью вашу душу. Порой вы сможете заметить то, что раньше не замечали, взглянуть на вопрос как бы со стороны. И пойдут новые идеи.

20. Записывайте яркие сны
Может, это покажется вам немного странным, но во сне тоже иногда приходят интересные идеи. Лучше запишите их – авось когда пригодятся?

21. Ведите дневник
И обязательно ведите дневник своих мыслей и ощущений. Поверьте, этот инструмент сможет стать для вас бездонным кладезем идей и вдохновения. Даже если пока еще кажется, что это не так.

Вдохновение: как найти свой путь?

А теперь переходим к десерту: так много советов, как же найти свой путь? Для этого:

1. Попробуйте все «на вкус»
Проработайте эти рекомендации. Если не все, то хотя бы те, что вам больше всего отозвались. Так вы поймете, что вам подходит, а что нет, и увидите результаты.

2. Будьте в контакте с собой
Ваша цель – не просто «напичкаться» полезностями, а найти именно свой путь к вдохновению. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям и чувствам.

3. Ищите хорошее
Старайтесь видеть вокруг себя больше позитивного, чем негативного. Поверьте, плохого и так хватает, а для творчества пробуйте все-таки замечать именно хорошее, и собирать его в свою копилку.

4. Избавьтесь от старого
Психологи рекомендуют периодически наводить порядок «на столе и в голове». Проводите генеральные уборки в доме и инвентаризации ценностей в мыслях.

5. Откройтесь новому опыту
Вдохновение всегда несет новый порыв, что-то необычное, нетривиальное. Поэтому старайтесь не отгораживаться от новых впечатлений – кто знает, что они вам принесут?

6. Задайте себе вопрос: «Кто я и зачем я?»
Вопрос вечный и уже поэтому интересный. Живите осознанно, и тогда многие вещи будут происходить «по волшебству». Доказано опытом многих.



Вам знакомы трудности с вдохновением? Довольно часто люди даже в повседневных вопросах задумываются, как найти вдохновение, чего уж говорить о людях творческих профессий. Так вышло, что я занимаюсь коммерческой иллюстрацией — с одной стороны, это творчество, в моей работе множество рисования, а с другой стороны — есть жесткие сроки, план и дедлайны.

Это значит, что я чаще всего не могу себе позволить сесть и ждать вдохновения, у меня есть план, и мне нужно его выполнять. Я расскажу, как вернуть вдохновение — только проверенные способы, которыми я пользуюсь в своей работе.

Как понять, что у вас ступор

Английский язык острее реагирует на социальные явления нового времени, и новые термины здесь появляются очень быстро. Тот ступор, о котором я говорю, сложно отнести к прокрастинации как таковой, скорее это creative block — когда силы есть, нет идей и желания их искать. Признаки creative block:
  • нет желания заниматься проектом;
  • не получается выполнять текущую работу;
  • тяжело генерировать идеи;
  • практически невозможно отвлечься и переключиться;
  • со стороны физической формы появляются нездоровые реакции — сохнет слизистая глаз и носоглотки, дрожат пальцы, голова словно ватная.
Если вы обнаружили у себя два и более симптомов, то это именно креативный ступор, с которым можно бороться. Как обрести вдохновение, когда не хочется ровным счетом ничего? Сначала придется хоть чего-то захотеть.

Откуда берется вдохновение как таковое

Прежде, чем задумываться о том, как вернуть вдохновение, необходимо проанализировать, что именно нас вдохновляет. Я работаю с визуальными образами (создаю иллюстрации для журналов и книг), поэтому мой список вдохновения примерно такой:
  • новые книги с хорошими картинками;
  • творческие тусовки иллюстраторов;
  • курсы и воркшопы;
  • интересные проекты других ребят;
  • острые социальные вопросы.
Если ваше вдохновение в основном касается стихов или музыки, у вас может быть свой список. Также есть универсальные источники вдохновения:
  • природа;
  • животные;
  • книги;
  • фильмы;
  • общение с людьми.
Для того, чтоб получить какой-либо заряд, нам требуются эмоции, яркие переживания — тогда мы сможем добиться от своего разума каких-либо необычайных по своей красоте решений.

Лучшие решения для поиска вдохновения

Разобраться, как поймать вдохновение, можно на чужом опыте. Лучшие творческие люди мира регулярно пишут собственные рекомендации (например, на своих страничках в соцсетях). Значит, нам нужно только адаптировать их для себя.
  1. Путешествия
    Путешествовать нам не советует только ленивый — и это действительно хорошее решение. Однако, воспользоваться им можно не так часто — многие из нас рассматривают путешествия как возможность проводить отпуск. На самом деле, путешествовать можно всегда.

    Оседлайте свой велосипед рано утром, и езжайте куда угодно (предварительно захватив бутылку воды). Новые впечатления гарантированы. В выходные дни и праздники можно с большим удовольствием колесить по стране — благо, для внутреннего туризма у нас обширные территории.

  2. Музыка
    Известный иллюстратор Кавасаки Одри рекомендует послушать музыку — непременно в наушниках. Лучше всего выбрать несколько композиций без слов, принять удобную позу и закрыть глаза.

    По мнению Одри, отсутствие вдохновения и идей у творческого человека — симптом каких-либо скрытых тревог. Несколько минут наедине с хорошей музыкой помогут найти источник проблемы.

  3. Развитие
    Хой Вин, который возглавляет штат дизайнеров в Нью-Йорк Таймс, рекомендует постоянно заниматься собственным развитием, тогда отсутствие вдохновения в тот или иной момент не будет столь ощутимо. По его словам, если читать достаточно тематической литературы, постоянно участвовать в воркшопах, вебинарах и мастер-классах, можно генерировать в пять раз больше идей, чем требуется.

    Идеи, которые появляются в процессе обучения, необходимо тщательно фиксировать, и затем постепенно использовать. Визуализированные идеи помогут нащупать нужное решение.

  4. История и конкуренция
    Мой коллега Джаспи Гудэлл, который занимается иллюстрацией, рекомендует почаще отрываться от компьютера и больше бывать в незнакомых местах. А также периодически заглядывать в музеи и библиотеки — там можно полистать старинные книги и журналы, посмотреть коллажи и картинки, ознакомиться с тем, что происходит в культурном мире сейчас, и что происходило сто лет назад. Такое обилие образов непременно добавит вдохновения.
  5. Другие занятия
    Также есть распространенный способ, как поймать вдохновение — нужно просто отвлечься. Я делаю это следующим образом — засекаю около двух часов времени, завожу таймер, а затем занимаюсь исключительно другими делами. Чаще всего — домашним хозяйством.

    Загружаю белье в стиральную машину, подметаю лестничную клетку, вычесываю собак. И старательно гоню из головы все мысли о работе — для нее сейчас не время. За эти два часа мой деятельный мозг так изнывает от скучных повседневных дел, что когда звенит таймер, вдохновения у меня хоть отбавляй!

Еще несколько необычных способов генерировать идеи

Я согласна, идеи — это не совсем вдохновение, это не равнозначные занятия, но я уверена в том, что эти рекомендации помогут вам.

Когда вы чувствуете, что не можете сделать что-либо, попробуйте выполнить один из пунктов этого списка:

  1. Объясните своей маме, что вы делаете и зачем. Нет, серьезно! Как только мы пытаемся объяснить несведущему человеку, чем заняты именно сейчас, наш мозг переходит в странный режим — он адаптирует давно знакомую информацию в новую форму для того, чтоб ее мог понять обыватель. В ходе этого производится изменение структуры наших представлений о задаче. То есть — появляются новые решения.
  2. Напишите на бумажках несколько откровенно идиотских решений для какой-либо задачи, вытяните одну бумажку наугад и честно в течении получаса пытайтесь воплотить это решение. Ну например — пишете сложный текст и не можете выдержать накал? Напишите пару абзацев, используя только уменьшительно-ласкательные слова. Перепишите начало статьи в духе Тарантино. Это изменит вашу точку зрения на занятие, и поможет найти верное решение.
  3. Воспользуйтесь таймером. Заведите таймер, и пока он не зазвенит — делайте то, что должны. Даже если это глупо. Даже если вам кажется, что это бессмысленно. Если вам нужно что-то написать — пишите все, что приходит в голову, если вы заняты визуальной работой — рисуйте любые каляки, лишь бы снять этот ступор. Когда зазвенит таймер, вам будет легче приступить к сознательной работе.
  4. Начните делать то, что нужно, в необычном месте, измените свою позу и окружение. Вспомните, как легко было готовиться к экзаменам не в душной комнате, а у реки. Отправляйтесь на улицу, в библиотеку или ближайшую кофейню, наденьте необычный шарф (например, если вы решили остаться дома), или же попробуйте поработать стоя. Когда нам не так, как всегда, мы начинаем думать иначе.
Все, что требуется — получить эмоциональный заряд, получить некоторый толчок, который поможет быстро сконцентрироваться и добиться желаемого результата. Я люблю работать в паре с музой, но иногда, когда нужно просто выполнить текущие задания, я использую один из этих способов.

Страшно представить, скольких мировых шедевров искусства можно было бы лишиться, не обратись творцы за помощью к природе! И по сей день художники готовы мчаться в неизведанные дали, дабы собраться с коллегами на очередном пленэре. Хотя далеко не все деятели искусства жаждут перемены мест для создания очередного шедевра. К примеру, великий композитор Эдвард Григ до конца своих дней неустанно впечатлялся родными просторами Норвегии, и это можно без труда заметить в большинстве его произведений.

В путешествиях

Смена обстановки, знакомство с новой культурой и традициями жителей других стран, может послужить хорошим вдохновителем для лиц, не знающих, как преодолеть творческий застой. Пожалуй, одному только Парижу с его архитектурными памятниками человечество обязано по гроб жизни за те культурные ценности, которые возникли после визита туда тех или иных лиц.

В любви и близких людях

Любовь является настолько мощным стимулом к творчеству, что способна не только вернуть пропавшее вдохновение, но и подарить его тому, кто никогда им не обладал и ничуть от этого не страдал. И если уж персонажи наших дней, окрыленные любовью, начинают строчить стихи с воодушевлением, от которого позеленеет любой из величайших, то что уж говорить , посвятивших сему ремеслу всю свою жизнь.

В искусстве

Возможно, великие произведения потому и великие, что обладают возможностью оказывать настолько сильное влияние на человеческий разум, толкающее вдохновившихся лиц на дальнейшее созидание. К примеру, творческое наследие Уильяма Шекспира заочно стремилось пробраться в такое количество произведений различных авторов, что вылилось даже в отдельное течение под названием «шекспиризм».

Однако творчество некоторых деятелей основывалось на произведениях малоизвестных и никем не признанных. Например, Джон Леннон творил однажды, «полотном» своего маленького сына.

В случайном

Если поиски вдохновения оказались бесплодными, стоит попробовать присмотреться к своему бытовому окружению. Вещи, способные вдохновить, подчас кажутся настолько невероятными, что не всегда удостаиваются должного внимания. Сальвадор Дали подтвердил это много лет назад на примере своего «Постоянства памяти», вдохновившись на написание полотна, взглянув на обычный расплавившийся сыр.

Если же вдохновения по-прежнему нет и не предвидится, не нужно придавать этому значения. Побороть все волнения по этому поводу поможет известный «Черный квадрат» Малевича, написанный, как гласит одна из легенд, без всяких вдохновений художником, обозлившимся на то, что не успевает сдать картину в срок. Замазав наспех незаконченную работу, художник дал миру великую картину и получил признание.

Всем нам знакомо это чувство всепоглощающей рутины, описывающееся словами “каждый день похож на предыдущий, как две капли воды”, которое появляется в тот момент, когда мы задумываемся, а по той ли жизненной тропинке идем. Сомнения в себе, равно как и отсутствие мотивации — это, увы, привычные в современной жизни явления, из-за которых вы можете ощущаться себя чем-то вроде пустого мешка. Впрочем, вдохновение найти можно — всегда можно найти вдохновение, причем как снаружи, так и внутри, в самом себе, что позволит вам вздохнуть свободнее и начать жить, делая свои мечты реальностью! Иными словами, если вам срочно нужен источник вдохновения или хотя бы способ сделать дни ярче — эта статья к вашим услугам.

Шаги

Поиск источников вдохновения

    Природа. Музыканты, поэты, художники и много других людей находили в природе источник вдохновения. Разумеется, чтобы природа послужила источником вдохновения и для вас, вам вовсе не требуется быть музыкантом, поэтом, художником и т.д. Поверьте, даже простая прогулка в парке после работы может сотворить чудо. Кроме того, помимо потенциальной возможности найти вдохновение, вы просто будете чувствовать себя лучше, погуляв на свежем воздухе среди первозданной красоты природы!

    Исторические личности. Если вы хоть раз думали, что вам, простому человеку, ни за что не оставить своего следа на страницах истории, то знайте: сотни реальных примеров доказывают обратное. Чьи-то имена до сих пор на слуху, о ком-то уже помнят лишь немногие — но это вовсе не значит, что их вклад в историю был меньше!

    Литература и искусство. И хотя источников вдохновения в реальной жизни полным полно, литературные и художественные произведения ни чем не хуже. Фильмы, книги, песни, любые другие формы выразительного искусства могут воодушевлять и вдохновлять. К тому же, в наши дни именно эти источники вдохновения являются, пожалуй, наиболее доступными — в конце концов, прослушать песню куда проще, чем покорить Эверест! Вот несколько примеров:

  • Побег из Шоушенка. История о многолетней дружбе двух заключенных, о надежде, спасении и отмщении.
  • Братья Карамазовы. Шедевр Достоевского про любовь, смерть, семейные узы, зло и отмщение.
  • Где-то над радугой (Somewhere Over the Rainbow). Простая и красивая песня про извечную надежду о том, что где-то в этом мире нас всех ждет что-то хорошее. Пожалуй, кавер на эту песню не делал только ленивый, поэтому есть много разных версий.
  • Космический баскетбол. Фильм о том, как баскетболист Майкл Джордан и персонажи мультсериала “Looney Tunes” разгромили в баскетбольном матче пришельцев. Кстати, довольно вдохновляющий фильм.

  • Старое и знакомое. Порой источник вдохновения находится где-то рядом с нами и ждет лишь того, чтобы быть наконец-то замеченным вами. Попробуйте обратить внимание на привычное и знакомое, на все то, что вы делали уже сотни раз — но на этот раз попробуйте заметить детали, доселе остававшиеся скрытыми. Любая новая деталь может стать первым звеном в цепи удивительных открытий, которые подарят вам новое видение и вдохновение.

    • Пример: вы гуляете по парку, где были уже много раз. Тем не менее, на этот раз вы идете не по привычной дорожке, а по новой тропинке. Возможно, это позволит вам обнаружить, что недалеко от привычной тропы есть огромный муравейник!

  • Мотивационная литература. Само собой, стоит вспомнить и про все те бесчисленные мотивационные книги, статьи и издания, таящие в себе секреты того, как обрести вдохновение и если уж не звезду с неба достать, то как минимум добиться собственных целей. Таких книг много, такие книги разные — какие-то длиннее, какие-то короче, какие-то подробнее, какие-то более тезисные, какие-то лучше, какие-то хуже, какие-то надежнее, какие-то не очень, какие-то написаны докторами наук, какие-то — самопровозглашенными экспертами, какие-то действительно способны изменить вашу жизнь, а какие-то не преследовали иных целей, кроме обеспечения дохода автору.

    • Разумеется, лишь вы знаете, что подойдет для вас. Впрочем, если есть возможность, взвесьте все варианты. Вы же не хотите купить книгу с очевидными советами за бешеные деньги? Уж если платить, то лишь за качество.

    Изменение точки зрения

    1. Ищите новые источники вдохновения. Довольно часто за отсутствием вдохновения стоит простая скука. Если так, то справиться с ней будет довольно просто — нужно лишь выйти из зоны комфорта и заняться чем-то новым! Вполне возможно, что вы откроете для себя что-то совершенно новое и интересное. Вот несколько советов на этот счет:

      Путешествуйте. А что? Смена пейзажа порой отлично помогает справиться с тоской. Именно поэтому вы, вероятно, так часто слышите совет “сходить на улицу и развеяться”. И, между прочим, совет весьма дельный — новая обстановка вокруг заставляет мозг мыслить по-новому. В конце концов, вы ведь и сами знаете, что постоянство бывает утомительным — так привнесите в него нотку разнообразия, и вы будете приятно удивлены случившейся переменой!

      • Если у вас хватит денег на долгий отпуск в другой стране или экстравагантное путешествие — что ж, вам повезло! Впрочем, если деньжат маловато, то не унывайте — вовсе не обязательно тащиться на другой конец глобуса, чтобы обрести вдохновение. Можно съездить в соседний город, что, кстати, куда дешевле, или даже выбраться на природу на выходные. Вы, возможно, и сами потом удивитесь тому, как мало знаете о местах, в которых живете.

    2. Смейтесь. Можно по пальцам одной руки пересчитать жизненные ситуации, где смех не поможет. Та ситуация, когда вы находитесь в описках вдохновения, к ним не относится! Да, смех вряд ли натолкнет вас на гениальное умозаключение, смех вряд ли позволит вам тут же добиться всех стоящих перед вами целей, но он поможет вам расслабиться, успокоиться и просто пожить текущим моментом. Иными словами, смех сделает вас открытым новому — в том числе и тому, что может вас вдохновить.

      Свяжитесь со старыми знакомыми. Встреча со старым другом, бывшим коллегой или учителем может быть удивительно приятным опытом, особенно если в данный момент вам тоскливо из-за того, что не с кем поговорить по душам. Соответственно, встретившись со старыми знакомыми, вы не просто поднимете себе настроение, но еще и найдете вдохновение в новых идеях, новых взглядах на старые идеи и т.д. Сами посудите — те, с кем вы бы хотели встретиться снова, скорее всего, это те люди, чье мнение вы уважаете, к чьему мнению прислушиваетесь. Вот несколько идей на этот счет:

      • Позвоните друзьям, с которыми вы потеряли связь из-за переезда или перехода в другую школу.
      • Свяжитесь с вашими старыми учителями и преподавателями, особенно если вы были с ними дружны. Совет от наставника вас воодушевит.
      • Напишите дальней родне, которую вы не видели уже сто лет.
      • Узнайте, как дела у ваших бывших руководителей — тех, с кем у вас были нормальные отношения. Здесь — аналогично совету от наставника, только в плане работы.

    3. Проводите время с новыми людьми. Да, общение со знакомыми может стать источником вдохновения, но не менее воодушевляющим может стать и разговор с незнакомцем. В конце концов, что может справиться с задачей привнести в жизнь новую точку зрения лучше, чем новый человек?! Впрочем, далеко не каждый человек, что встретится вам, будет иметь новые мысли и взгляды. Кто-то, скажем прямо, и вовсе будет воплощением пессимизма. Возможно, такие встретятся и вам, но не унывайте и продолжайте знакомиться с новыми людьми!

      • Поищите больше информации о том, как знакомиться с людьми — пригодится.
      • Знакомиться можно где угодно — главное, чтобы там собирались люди. Лучше всего, конечно, это когда где-то собираются люди, чьи интересы схожи с вашими — например, любителям книг лучше знакомиться в библиотеках или книжных магазинах.

    4. Стремитесь к мечте. Даже если та почти что неправдоподобна, почти что сказочна и нереальна — стремитесь к ней, и да вознаграждены будете! Помните поговорку о том, что “важна не победа, а участие”? Это не отговорка проигравших, как может показаться, а глубокая мудрость. Поверьте, одна лишь мысль о том, что вы не побоялись сделать шаг навстречу мечте, для достижения которой требуется миллион шагов, воодушевит и вдохновит вас на оставшиеся девятьсот девяносто девять… ну, вы понимаете. И пусть даже сама жизнь заставляет нас выбирать между “идеальным и прекрасным ” и “реальным и достижимым“, вы, выбрав первое хотя бы разок, откроете для себя новые, удивительные, неожиданные и восхитительные возможности. Это будет великолепно, уж поверьте! Вот несколько советов на этот счет:

      • Запишите дома песню или альбом. Работа в студии может быть вам не по карману, но найти бесплатную студию для записи тоже можно.
      • Напишите книгу, рассказ или статью. Да, протолкнут все это в печать через крупное издательство может быть очень сложно, но небольшие издания будут куда… либеральнее.
      • Снимите фильм. Есть все шансы, что вы сможете за копейки снять фильм, который станет культовым, заложит новые стандарты жанра и войдет в анналы мирового синематографа. Впрочем, куда вероятнее, что вы просто с успехом выступите на местном кинофестивале.
      • Откройте в себе талант к чему-то. Если вы в чем-то хороши, то заявите об этом мире! Да, далеко не каждым талантом можно заработать на жизнь, но вот просто заработать — вполне реально!

    Обращение к внутреннему Я

    1. Создайте что-нибудь. Создавая, вы познаете себя. Создав что-то с нуля, вы сможете увидеть собственное отражение в готовом творении. Не важно, идет ли речь о прекрасной картине или прочном столе, каждый творец оставляет частичку себя в том, что создано его руками. Именно творение как процесс позволяет заглянуть в себя очень глубоко, найдя там качества, что способны стать источниками вдохновения. Вот несколько советов на этот счет:

    2. Творите добро. Помощь ближним, и особенно — нуждающимся в помощи ближним, является великолепным способом взглянуть на жизнь по-новому. Вторите добро, и вы не только будете потихоньку решать проблемы, мешающие добиться целей, но и подарите окружающим много-много душевного тепла, а также сделаете жизнь человека, который в чем-то ущемлен, гораздо лучше.

      • Тот, для кого вы делаете доброе дело, может быть как совершенно чужим для вас человеком (здесь можно привести в пример волонтерскую работу в хосписах и домах престарелых), так и кем-то, кого вы знаете. Помощь другую, переживающему сложный жизненный эпизод, не только поможет вам обрести вдохновение, но и укрепит вашу с ним дружбу.

    3. Медитируйте. Польза медитации для всех, кто хочет обрести вдохновение, уже давно подчеркивается всеми практиками медитации, хотя ученые пока не спешат с ними соглашаться. Впрочем, несмотря на то, что осязаемые эффекты медитации — это вопрос спорный, неосязаемые ее эффекты бесспорны! Медитация успокаивает, дает ясность сознания и мышления, она освежает и дарит новые силы. Даже 15-20 минут медитации в день могут быть очень полезны.

      • Если хотите узнать потенциальные эффекты медитации, то просто спокойно сядьте на пол или кровать, держа спину прямо, а ноги — скрещенными. Поставьте таймер на 15-30 минут, закройте глаза, начните глубоко дышать и ни о чем не думать, либо сфокусируйтесь на простом слове, фразе или образе, пока те не потеряют свои значения. Да, есть и более продвинутые способы медитации, но и этот вполне сгодится.
      • Поищите дополнительную информацию о том, как надо медитировать.

    4. Молитесь, если вы человек религиозный. Молитва, произнесенная в сложные времена, направляет и утешает, дарит силы справиться с проблемой и не впасть в отчаяние. Конечно, то, насколько эффективной окажется молитва, зависит от силы вашей веры, однако подчеркнем, что молитва крепкого в вере человека неизменно вдохновляет его, а молитвы тех, кто не верит, оказываются лишь словами, ничего не значащими и ни к чему не приводящими.

      Предупреждения

      • Не стоит чрезмерно увлекаться мотивационными книгами. Да, они полезны, но вовсе не обязательно тратить на них деньги, что найти вдохновение!

    • Где брать вдохновение для творчества?

    Ирина Апрельская

    Редактор и журналист 5 СФЕР. Опыт копирайтинга — 10 лет.
    Эксперт в духовном развитии, служитель церкви.

    1 388

    Время Чтения: 2 мин.

    На связи главный редактор портала «5 сфер». Каждую неделю мы с командой решили выделять лучшие статьи и лучших авторов, чтобы каждый потенциальный и действующий автор мог вынести для себя полезные выводы.

    Лучшие статьи недели

    Только 4 материала смогли завоевать внимание читателей и заинтересовать их своими темами.

    Людмила Харив, Юлия Боровик, Борис Леонов, Вадим Шелковый – лучшие авторы недели! Поздравляю!

    Тема коммуникации, коучинга, богатства и одиночества – волнует читателей вчера, сегодня и завтра!

    Советы для вдохновения

    Что делать, если писать хочется, а вдохновения нет? Даю 5 советов, где взять мотивацию и новые идеи.

    И здесь главное, не лежать на диване и ожидать волшебную Музу, но приложить усилия и сделать первый шаг! Не теряй время впустую!

    1. Отключись. Для того, чтобы появились новые мысли, нужно перезагрузить коробку. То есть обновить мозг, сменить обстановку, посмотреть на вещи с новой стороны. Для этого поможет отключение от любого общения, от интернета и общества. Хотя бы пару часов побудь наедине с собой.
    2. Прогуляйся. По лесу, по городу, в парке, у реки. Созерцай жизнь, размышляй о том, что видишь. Новый поток вдохновения вольется в твою жизнь!
    3. Поговори с собой. Задай себе три вопроса по теме, о которой хочешь написать. И развернуто ответь на них, как будто даешь консультацию постороннему человеку. Можешь записать на диктофон, и вуаля! Твоя статья почти готова!
    4. Почитай. Любимые книги способны дать тебе новые идеи и сюжеты. Даже одно предложение и мысль способны зацепить и вылиться в новый материал.
    5. Помолись. Попроси у Бога вдохновения, мудрости, новых идей и творчества. Кто, как не Творец, который обновляет каждый день новыми красками, является источников бесконечной мотивации и вдохновения?

    Пиши! Вдохновляй! Будь лучшим!

    Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

    Ирина Апрельская

    Редактор и журналист 5 СФЕР. Опыт копирайтинга — 10 лет.
    Эксперт в духовном развитии, служитель церкви.

    Где взять вдохновение для творчества? | Духовный путь

    Бывает так, что сидишь, и в голове ни одной идеи. Просто не идет. Сидишь перед белым листом и ничего из себя выдавить не можешь. Почему так выходит и как через это перешагнуть?

    Два подхода к творчеству.

    Есть два взгляда на собственное творчество:

    • Я – творец! Я создаю!
    • Я – инструмент. Он, Творец, создает через меня.

    В первом случае человек полностью уверен, что он – автор своей работы, он – создатель с большой буквы. Это он создал идею и воплотил её в произведение.

    Во втором случае человек больше сфокусирован не на «Я» и собственном эго, а на самой работе. Не он движет творчеством, а творчество движет им.

    Откуда берутся идеи?

    Не буду утверждать, что один из подходов верный, а другой нет. Оставим это обсуждение для комментариев. Расскажу, как это влияет на творчество.

    Человек, уверенный, что это он создает произведение, всегда старается выдумать идею. Он старается «придумать» новое произведение, то есть его творчество идет от ума.

    Как только он начинает стараться, внутри возникает напряжение «я должен!». Это напряжение либо выливается в чопорное вязкое произведение, либо продолжает мучать автора неразрешенностью.

    Создаются ли идеи человеческим умом? О, нет.

    Творческий человек, который искренне верит, что он – инструмент в руках Творца, понимает, что идеи ему дает сам Творец.


    В такой позиции нет эго, нет кричащего «Я», нет внутреннего напряжения. В этой философии человек понимает, что идея приходит сама.

    Два реальных примера, которые вдохновили меня на эти размышления – Стивен Кинг (писатель, автор «Зеленой мили», «Оно» и др.) и Кит Ричардс (гитарист, автор песен группы «Rolling Stones»).

    В своей автобиографии Ричардс пишет:

    «…ты знаешь, они ведь, чертовки, сами себя пишут».


    Такую же мысль выразил Стивен Кинг в своем произведении «Как писать книги»:

    «Я просто ставлю своего героя в интересную ситуацию и наблюдаю, как он будет выкручиваться».

    Где мне взять вдохновение?

    Во-первых, расслабься. В напряженном состоянии ещё не был написан ни один шедевр.

    Расслабь мозги, отпусти свое внутреннее напряжение и дай идее прийти самой. Дай ей созреть и прорости.

    Скажу тебе честно, сегодня я открыл чистый лист Word, совершенно не представляя, о чем будет эта статья. Я расслабился, немного посидел в тишине перед белой страницей и почувствовал, как внутри что-то созрело.

    Оставляю тебя наедине с этими мыслями. Пока😊

    Подписаться на канал.

    Читай так же:
    Как доверять жизни?
    Почему я перестал вести дневник, а тебе не советую?
    Цитата Далай Ламы, которая избавит тебя от тревоги и нервов.

    Где взять вдохновение для творчества? | Артоголик

    Часто бывает, что мы очень хотим что-то создавать своими руками, рисовать, вязать, плести, вышивать и вроде бы и материалы необходимые есть и условия, но что-то не идет, не знаешь с чего начать, не уцепиться за конкретную тему.

    Вообще, когда занимаешься каким-то творчеством начинаешь по-другому смотреть на мир. В окружающей среде замечаешь интересные оттенки, текстуры, формы и придумываешь, как это можно использовать на благо себе. Но все равно иногда наступает ступор. Вот несколько моих способов побороть творческий кризис:

    1. Отлично помогают различные творческие марафоны, флешмобы и прочие движухи. Я крайне редко в них участвую, еще реже прохожу марафоны полностью, но это невероятный кладезь идей. Читая очередную тему хочешь не хочешь, а начинаешь придумывать свои образы, и кто знает, куда они приведут.

    2. Часто идеи приходят совсем не вовремя, а когда садишься творить – ни одна из них не возвращается. На выручку приходит блокнотик, в который записываю все свои безумные идеи. И когда не знаю, что нарисовать – обращаюсь к нему.

    3. Но иногда трудно выбрать и из блокнота. Смотришь – и ничего не хочется. Переводим процесс в игру – записываем темы на бумажки, и по принципу фантов выбираем тему дня – тут уже от нее не отвертеться и это бросит вам вызов.

    4. Часто я черпаю вдохновение в созерцании природы, помимо рисования и прочего рукоделия, обожаю ходить на фотоохоту. И чаще всего в прицеле моего объектива оказываются цветы, растения, животные. И не обязательно рисовать именно их, просто это такой заряд вдохновения, открытости прекрасному, что руки сами тянутся к творчеству.

    5. Еще один источник вдохновения – красивые блоги с уютными раскладками, смотря на которые сразу же становится тепло и хорошо, а также фотографии с удивительными десертами, тортиками – тут каждому свое – выбирайте то, что близко именно вам.

    6. Отдельно я расскажу еще о том, как создавать Карту мышления (mind card) и легкий способ создать шпаргалку для моментальной генерации необычных образов, т.к. это обширные темы, требующие подробного рассмотрения.

    А что вдохновляет вас? Как справляетесь в моменты, когда ничего не хочется?

    Что такое вдохновение? Как найти вдохновение для творчества, рисования, написания книги, стихов?

    Всем творческим людям необходимо вдохновение. Как научиться вызывать прилив творческих сил, когда это требуется? Что вызывает вдохновение, как оно приходит и что делать, если нужно заниматься творчеством, а нужного настроя нет? Давайте разберемся в этих вопросах!

    Что такое вдохновение?

    Вдохновением называют душевный подъем, прилив сил и желание работать, благодаря которому человек может создать что-то большее, чем в обычном состоянии. Например, написать гениальное стихотворение, сочинить музыку, придумать идею. Творческое вдохновение позволяет сконцентрироваться и проявить весь потенциал для генерации и воплощения новых идей.

    Где найти вдохновение? Источником вдохновения могут служить книги, путешествия, картины, музыка, хобби, беседы с новыми людьми, медитация и полное «отключение» от внешнего мира.

    Ощущение вдохновения возникает в человеке благодаря тому, что он осознает интерес к какой-либо деятельности, у него появляется желание творить. Такое состояние может передаться окружающим людям, это позволит получить еще более интересный и полезный результат. Когда приходит вдохновение, его ощущение сопровождается чувством легкости, ясности мыслей и позитивным настроем. В таком состоянии вы можете «перевернуть горы».

    Как найти вдохновение?

    Многие творческие люди не раз задавались подобным вопросом. Например, писателей интересует, как найти вдохновение для написания книги, когда долгожданная муза никак не приходит. Вот некоторые советы для творческих людей:

    Как найти вдохновение для рисования?

    Художников вдохновляют картины, гравюры и другие произведения искусства, а также окружающий мир. Поэтому полезно полистать альбомы известных художников, посетить выставку в музее или погулять в красивом месте.

    Полезно окружить себя красивыми предметами, которые будут настраивать на творчество и стимулировать новые идеи. Иногда творчество стимулирует сильный стресс. Например, после первого прыжка с парашютом мозг под действием сильных эмоций может сгенерировать новые идеи. Однако увлекаться техникой сильных стрессов не стоит.

    Где найти вдохновение для написания стихов?

    Поэты могут найти вдохновение в видах природы: гор, рек, океанов. Ощущения творческого порыва можно добиться после прослушивания любимой музыки или разговора с близким человеком.

    Если вы долго бьетесь над сочинением стихов, отдохните, прогуляйтесь. Ваш мозг в это время будет инкубировать идеи, и после прогулки вы сможете продолжить работу с новыми силами.

    Как найти вдохновение для творчества?

    Здесь все зависит он направления деятельности – полезны чтение книг, путешествия или прогулки, просмотр фильмов, общение с творческими людьми, медитация и «отключение» от внешнего мира.

    Создайте дома уютную обстановку, включите любимую музыку, зажгите ароматические свечи. Добейтесь полного расслабления. В таком состоянии человека часто посещают новые идеи, которые хочется выразить в творчестве.

    Где найти вдохновение для книги?

    Попробуйте придумать интересный сюжет – его можно взять из жизни, из исторической хроники или собственных фантазий. Посмотрите классический спектакль – игра актеров поможет вам раскрыть эмоции, которые можно впоследствии передать героям будущего произведения.

    Если вы не можете начать писать, поставьте себе план. Например, сочинять не меньше 5 страниц в день. Пишите все, что приходит в голову, даже полностью абсурдные мысли. Постепенно мозг «втянется» в новую работу и вас посетит вдохновение.

    Что делать, если нет вдохновения?

    Несмотря на все усилия, иногда вдохновение не приходит. Вот некоторые советы, которые могут помочь в такой ситуации:

    1. Не забывайте мечтать – так развивается воображение, а это способствует появлению вдохновения.
    2. Путешествуйте или просто прогуляйтесь по улице – это помогает черпать вдохновение из окружающих пейзажей.
    3. Читайте книги – интересные мысли помогут начать творить.
    4. Помните о саморазвитии – это могут быть не только книги, но и фильмы, спектакли, выставки, форумы или конференции.
    5. Общайтесь с людьми – вдохновение и рабочий настрой других может легко передаться и вам.
    6. Верьте в себя и цените свои сильные стороны – это залог успешного результата. Психологи отмечают, что вдохновение чаще посещает уверенных в своих силах людей.
    7. Не забывайте о позитивном настрое и хорошем настроении – это важно для творческих личностей.

    8. Слушайте свой организм, не забывайте об отдыхе, полноценном питании и крепком сне. Даже короткий перерыв поможет восстановить баланс сил и продолжить работу.

    Когда приходит вдохновение?

    Психологи отмечают интересный факт – у некоторых людей ощущение вдохновения и желания творить приходит в вечернее и ночное время. В этот период появляется возможность сконцентрироваться на предстоящей работе, несмотря на усталость.

    Почему вдохновение приходит ночью? Это связано с тем, что в этот период организм расслабляется, а человека не отвлекают посторонние шумы, соседи, бытовые дела. После дневной городской суеты так приятно заняться любимым делом – тут и появляется простор для мыслей и творческих порывов.

    Но нужно отметить, что такое ощущение сопровождает далеко не всех людей. Поэтому на вопрос, почему нет вдохновения ночью, или, наоборот, днем, психологи отвечают – это связано с особенностями организма человека, его эмоциями и переживаниями.

    Что нужно для вдохновения?

    Бытует мнение, что для вдохновения нужен позитивный настрой и нацеленность на результат. Эти два компонента позволят добиться ощущения комфортного состояния для творческой работы.

    Что делать, если пропало вдохновение? Специалисты рекомендуют немного отдохнуть и отвлечься от работы. Можно переключиться на другую деятельность, в дневное время и подходящую погоду выйти прогуляться, поболтать с близкими людьми или послушать любимую музыку. Это позволит вашему организму расслабиться и получить новые силы для дальнейшей работы.

    Подобные советы будут полезны для людей различных профессий – художников, поэтов, специалистов по hand-made. В зависимости от направления деятельности после отдыха важно погрузиться в атмосферу своего творчества, и тогда можно добиться хороших результатов. Если вдохновение так и не появилось, а дедлайн уже скоро, можно попробовать выполнить задание. В процессе работы вдохновение может появиться само собой.

    Как писать тексты, не дожидаясь вдохновения?

    Отдельно хочется поделиться идеями с копирайтерами. Если не получается настроиться на написание текста, воспользуйтесь техникой «Слушатель»:

    1. Соберите информацию по теме, на которую нужно написать текст.
    2. Включите диктофон, например, на смартфоне.
    3. Представьте перед собой представителя целевой аудитории текста. Если представить сложно, позовите друга, родственника и пусть они вас выслушают. Если людей рядом нет, можно рассказать информацию домашнему животному, цветку или любому предмету. Главное – чтобы перед вами был «слушатель».
    4. Расскажите вслух то, что нужно передать текстом.
    5. Расшифруйте полученную запись, переписав монолог в виде текста.
    6. Отредактируйте полученный контент.

    7. Статья готова!

    Резюме

    Вдохновение – очень тонкое ощущение, которое возникает у человека на подсознательном уровне. Зачастую им невозможно управлять, но можно попытаться добиться комфортного состояния и душевного равновесия, благодаря которому появится и творческий порыв. Именно его мы и назовем вдохновением.

    Полезные статьи по теме:

    Рекомендуем

    С появлением в семье малыша многое в своем обычном укладе приходится менять. Самый важный вопрос, который вертится у всех в голове – как все …

    Многим людям сложно преодолевать неудачи. Они начинают себя накручивать и совершать новые ошибки. В итоге какая-то ситуация становится началом …

    Как найти вдохновение для жизни и творчества: 14 проверенных способов + лайфхаки от великих людей

    Добрый день, уважаемые читатели!

    Муза – дама довольно капризная. Временами она щедро одаривает нас вдохновением и пищей для творчества. А бывает, что месяцами бродит непонятно где, оставляя хозяина наедине со своим отчаянием. Думаю, люди творческие прекрасно понимают, о чем мы говорим. Бесполезно брать ее силой, действовать нужно тонко и осторожно. Мы расскажем вам, как найти вдохновение для жизни и творчества и получить доступ к настоящим сокровищам сознания.

     

    Определение вдохновения

    Вдохновение – это состояние эмоционального подъема, во время которого человек испытывает острую потребность творить. Мозг наполняют новые идеи, образы, инсайты, организм приходит в возбужденное состояние, чтобы поскорее воплотить их в жизнь. В такие моменты буквально руки чешутся что-то делать.

    Наши далекие предки считали вдохновение результатом воздействия высших сил – отсюда и название. Слово “вдохновение” образовалось от “вдохнуть”, то есть вложить, подействовать. Считалось, что боги наполняют человека чудесной энергией для совершения благих целей.

    Люди давно отошли от подобных взглядов, но научно объяснить возникновение этого состояния до сих пор не смогли. Ученые выяснили, что физиология вдохновения очень схожа с физиологией влюбленности. В обоих состояниях выделяется особое вещество – фенилэтиламин, который схож по своему воздействию на амфетамины. Но так до сих пор и неясно, что именно является катализатором подобных процессов.

    Состояние вдохновения похоже на действие наркотиков. Только без побочных эффектов.

    Зато хорошо изучен эффект, вызываемый этим состоянием. Значительно повышается продуктивность деятельности, ощущается прилив сил и открывается доступ к скрытым внутренним резервам. Некоторые люди также отмечают чувство диссоциации со своим телом. Кажется, что оно существует и творит отдельно от сознания.

    Вопреки расхожему мнению, вдохновение посещает не только творческих людей. Оно свойственно практически любому виду деятельности. Его еще иногда называют состоянием потока или ресурсным состоянием. Испокон веков люди охотятся за вдохновением и пытаются найти способы вызывать его по заказу.

    Более подробно об этом удивительном феномене читайте в нашей статье о том, что такое вдохновение.

     

     

    Что делать, если нет вдохновения: 14 советов

    Вдохновение не поддается планированию, не вписывается в расписание и не возникает по щелчку пальца. Оно подобно прекрасной дикой птице: чем яростней вы пытаетесь ухватить его за хвост, тем дальше от вас оно улетает. Где же тогда его взять, когда очень нужно? Есть несколько психологических хитростей, которые помогут осторожно приманить нашу птичку и вызвать желание свить в вашем доме гнездо.

    1. Работайте

    Бесполезно сидеть сложа руки и ждать, когда вдохновение вдруг озарит вас. Так можно никогда не дождаться. Вдохновение не возникает в моменты праздного безделья. Чаще всего оно приходит в разгар активной деятельности.

    Поэтому отсутствие вдохновения – не повод отлынивать от работы. Занимайтесь своим делом как обычно, решайте текущие задачи. То, что требует творческого порыва, можете пока отложить на потом и сосредоточиться на рутине. Если, к примеру, вы художник, не беритесь пока за написание сложной картины, займитесь отработкой техники рисунка.

    2. Размышляйте над проблемой

    Все знают, что Дмитрий Менделеев увидел свою знаменитую таблицу во сне. Но мало кто задумывается о том, сколько бессонных ночей он провел в мыслях о ней. Когда вы размышляете над проблемой, мозг получает сигнал, что это очень важно для вас, и старается помочь.

    Лучше всего совместить такие размышления с умеренной физической активностью: ходьбой, пробежкой, плаванием. Организм придет в тонус, кровь будет лучше питать мозг. Уже в процессе активного думания вас может посетить парочка инсайтов. Тогда состояние эмоционального подъема не заставит себя долго ждать, ведь новым идеям нужно будет практическое применение. Иногда его приходится ждать дольше. Наберитесь терпения и не пытайтесь форсировать процесс.

     

    3. Записывайте свои идеи

    Заведите блокнот и все время носите его с собой. Иногда вдохновение посещает нас в самых неожиданных местах. Чтобы драгоценное состояние не пропадало зря, записывайте все, что придет вам в голову в эти моменты. Отключите внутреннего критика и не фильтруйте поток мысли. Этим вы сможете заняться позже. А пока постарайтесь зафиксировать как можно больше информации, возникающей в сознании.

    Выработайте привычку записывать свои идеи и мысли.

    Кстати, информация не обязательно должна быть оформлена в слова. Это могут быть зрительные образы, звуковые стимулы, запахи, движения. Найдите способ отразить их на бумаге. Потом, когда у вас будет свободное время, разберите свои записи и вычлените то, с чем можно работать. Если что-то покажется вам глупым или нелепым, не спешите вычеркивать. Возможно, пока неподходящее время для этих идей. Вернетесь к ним позже, спустя год или два.

     

    4. Читайте мотивирующие книги

    Если собрать в одном месте все мотивирующие книги, то наберется целая библиотека. Литература этого жанра не зря пользуется огромной популярностью. Все великие люди знают, что мотивация – одна из главных составляющих успеха.

    Застопорились на месте и не знаете, откуда брать силы? В книгах Брайана Трейси, Стивена Кови, Джона Кехо, Роберта Кийосаки вы найдете практические советы по повышению мотивации и невероятные истории из жизни великих и успешных людей. Они написаны таким образом, чтобы вызывать сильный эмоциональный отклик у читателей. Часто вдохновение приходит прямо во время чтения, поэтому советую читать перед тем, как приступать к любимому делу. Чтобы вы тут же могли отложить в сторону книгу и начать творить.

    5. Представьте себя кем-то другим

    Этим советом делится Джулия Кэмерон в своей знаменитой книге “Путь художника”. Вспомните, кем вы хотели когда-то стать, но по каким-то причинам не стали, и попробуйте на время вжиться в образ.

    Допустим, вы страстно мечтали стать фотографом. Берите в руки камеру и начинайте снимать прекрасный мир вокруг. Можете даже устроить фотосессию для своих друзей и родных, распечатать фотографии и вручить в качестве подарка.

    А может, вам хотелось петь на сцене перед многотысячной аудиторией? Возьмите несколько уроков вокала и отправляйтесь в караоке.

    Эта замечательная практика поможет вам хорошенько встряхнуться и получить заряд позитивных эмоций. Состояние подъема не будет покидать вас еще некоторое время. Направьте его в русло своей основной деятельности.

    6. Вдохновитесь чужим опытом

    Мы говорим  не про знаменитых актеров, музыкантов, политиков и бизнесменов. А про обычных людей, которые живут среди нас и каждый день делают свои маленькие шаги к счастью.

    Чтобы понять, где брать вдохновение, посмотрите по сторонам. Вас окружают интересные и прекрасные люди. Кто-то из них сумел самостоятельно выучить иностранный язык, кто-то добился невероятных успехов в творчестве, кто-то не побоялся сменить профессию после 30 лет. Слушая и читая их истории, вы обязательно почувствуете вдохновение. Если кто-то обычный – не гений, не миллионер, не сын известных родителей – смог осуществить свою мечту, то и вы сможете.

    7. Вспомните про свои успехи

    Настало время достать из шкафа свои кубки, медали, грамоты и стряхнуть с них пыль. Вспомните, какие невероятные эмоции вы испытывали, когда добивались того, о чем мечтали: побеждали в олимпиаде, сдавали экзамен на отлично, срывали аплодисменты зрительного зала и т. п. В эти моменты кажется, что мир у ваших ног и все на свете по плечу.

    Но вскоре успехи забываются и начинают восприниматься как должное. А зря. Ведь это неисчерпаемый источник мотивации и положительных эмоций. Оживите приятные моменты в памяти, почувствуйте снова себя на вершине успеха. Не стесняйтесь тратить на это время – вознаграждение не заставит себя долго ждать.

    8. Расслабьтесь

    Как мы уже говорили, муза не терпит над собой никакого насилия. Поэтому, если вы изо всех сил пытаетесь вызвать внутри вдохновение, эффект будет прямо противоположный. От перенапряжения мозг прибегнет к саботажу и вообще откажется нормально работать.

    Фокус с вдохновения нужно убрать и переместить его на дело. Выключите рефлексию: не нужно каждую минуту проверять, пришло вдохновение или нет. Расслабьтесь и отдайтесь потоку. В этом и заключается суть мастерства – позволить работе делаться самой под вашим пристальным наблюдением.

    9. Поменяйте обстановку дома

    Для мозга нет ничего хуже рутины и обыденности. Если каждый день мы имеем дело с одними и теми же стимулами, ум начинает испытывать голод по новизне. Сделайте ему подарок: измените привычную обстановку.

    Можно подойти кардинально и сделать косметический ремонт: поменять цвет стен, пола, купить новую мебель. Если к кардинальным переменам вы пока не готовы, можете переставить мебель, обновить шторы, добавить элементы декора. Вот увидите, после таких нехитрых манипуляций ваш ум оживится и начнет генерировать новые идеи.

    10. Создайте свое место силы

    Выберите место, где вам удобнее всего заниматься любимым делом, и превратите его в настоящее место силы. Первым делом уберите все отвлекающие и раздражающие факторы, которые тормозят процесс работы. Когда пространство станет пустым и свободным, начните наполнять его позитивно заряженными триггерами.

    Триггер – это предмет, образ или стимул, запускающий определенные состояния и эмоции. Вы много раз испытывали подобный эффект, когда слушали песни, связанные с определенным периодом жизни, или вдруг вдыхали запах до боли знакомых духов. В эти моменты можно испытать настоящий эффект дежавю. Переживания порой настолько яркие и реалистичные, что кажется, будто вы перенеслись в прошлое на машине времени.

    Место силы поможет вам достигать состояния вдохновения каждый раз, когда вы будете там находиться.

    Займитесь поиском триггеров, которые способны вызывать у вас эмоциональный подъем, улучшение сосредоточенности, повышение работоспособности. Это могут быть зрительные образы – фотографии прекрасных пейзажей, картины знаменитых художников; слуховые стимулы – звуки природы, приятная музыка; запахи – ароматные свечи, палочки. Вам придется серьезно потрудиться, чтобы собрать как можно больше.

    Главное, чтобы все эти триггеры не стали отвлекающими факторами. Они должны выполнять роль ненавязчивого комфортного фона. Наполните ими свое рабочее пространство, и место силы готово.

    11. Подвергайте себя дозированному стрессу

    Время от времени устраивайте организму хорошую встряску. Умеренный стресс благотворно сказывается на физическом и психическом здоровье. После него человек чувствует себя обновленным и посвежевшим.

    Например, к таким видам стресса относится обливание холодной водой или ныряние в снег после бани. Также можно попробовать стоять на гвоздях, лежать на игольчатом аппликаторе, делать перцовые обертывания. В общем, все то, что заставляет наши рецепторы испытывать сильные ощущения, граничащие с болью. Только не перестарайтесь и не покалечьте себя ненароком. Соблюдайте меры предосторожности и предварительно проконсультируйтесь с врачом.

    12. Избавьтесь от лишних раздражителей

    Мы живем в век непрекращающегося информационного шума. Наш мозг вынужден постоянно заниматься переработкой поступающей извне информации. Телевизор, компьютер, гаджеты… Вспомните, когда вы в последний раз проводили хотя бы день без этих достижений научного прогресса?

    Держу пари, это было не меньше 10 лет назад, если вообще было. А между тем мозгу тоже нужно давать отдых. Он не может заниматься несколькими делами одновременно. Даже когда вы якобы отдыхаете от работы за просмотром мемов в интернете, ваш мозг трудится, не покладая нейронов.

    Хотя бы раз в месяц устраивайте себе информационный детокс. Откажитесь на время от телефона, телевизора, книг и других источников информации. Пусть ваш мозг побудет в тишине и покое. Продержитесь так хотя бы сутки, а лучше неделю. Вы удивитесь, сколько дополнительных сил появится и насколько лучше вы начнете себя чувствовать.

     

    13. Используйте силу конкуренции

    Соревновательный дух помогает пробудить вдохновение. Примите участие в конкурсе, марафоне или челлендже среди единомышленников. Подобные мероприятия сегодня пользуются большой популярностью, поэтому вы без труда найдете подходящий именно вам вариант на просторах сети.

    Можно соревноваться в чем угодно: в рисовании, сочинении стихов, написании песен, изучении иностранных языков, в похудении и даже зарабатывании денег. Такой формат предполагает мобилизацию всех ресурсов в условиях дефицита времени, за счет чего достигается предельная концентрация на задаче. А когда еще соперники дышат в спину, продуктивность возрастает в несколько раз.

    Кстати, во многих подобных конкурсах предусмотрены хорошие призы, которые служат дополнительным фактором, повышающим мотивацию. Особенно эффективен этот способ будет для людей азартных, тщеславных и амбициозных.

    14. Приобщитесь к вечному

    Этот совет в первую очередь обращен к людям творческим. Если не знаете, где найти вдохновение, погрузитесь в созерцание плодов творчества ваших великих коллег по цеху. Художники и дизайнеры, отправляйтесь в картинную галерею! Музыканты, посетите концерт классической музыки!

    Также абсолютно всем будет полезно провести время наедине с самым великим творцом – природой. Взглянуть свежим взглядом на привычные нам объекты: деревья, камни, цветы, снежинки. Пробежаться босиком по траве, послушать шум прибоя и пение чаек, полюбоваться звездами и ощутить, насколько мы ничтожны по сравнению со вселенной.

    Такие моменты помогают вспомнить, кто мы есть на самом деле, и достичь гармонии с природой. Снижается уровень тревоги, сознание наполняется легкостью и попадает в состояние потока.

     

    Необычные лайфхаки от великих людей

    А как бессмертные гении решали проблему отсутствия вдохновения? Сейчас узнаем.

    Яблоки Фридриха Шиллера

    Знаменитый немецкий писатель пользовался довольно странным методом привлечения вдохновения. Видимо, его муза была девушкой очень экстравагантной. Когда работа не ладилась, он просил принести в кабинет несколько гнилых яблок и клал их в ящик письменного стола. Они источали сладкий прелый запах, который помогал прозаику сосредоточиться.

    Если попробуете этот метод, обязательно поделитесь впечатлениями в комментариях!

    Место силы Марка Твена

    У американского писателя было настоящее место силы. Почти как у древних шаманов. И это место – беседка во дворе дома. Там Марк оборудовал кабинет, в котором творил свои шедевры. Входить туда было строго запрещено всем членам семьи. Писатель мог по несколько дней не покидать ее.

    Автомобиль Владимира Набокова

    А вот Владимир Набоков уютному и просторному кабинету предпочитал тесное заднее сиденье своего автомобиля. Только там ему удавалось отвлечься от мира и сосредоточиться на творчестве. Писал, кстати, он чаще всего ночью, что было дополнительным фактором, усиливающим дискомфорт. Тем не менее из-под пера Набокова вышли такие великие романы, как “Лолита”, “Подвиг”, “Защита Лужина”. Так что его метод определенно имеет право на жизнь.

    Грязные ботинки Иоганнеса Брамса

    Немецкий композитор тоже испытывал перебои с вдохновением. В моменты спада он принимался чистить грязную обувь. Удивительно, но это занятие помогало ему поймать поток и войти в нужное состояние.

    Нагота Виктора Гюго

    Во время написания “Собора Парижской Богоматери” писатель испытывал настоящий творческий кризис. Чтобы привести себя в чувство, он приказал вынести из комнаты все, кроме письменного стола, стула, пера и бумаги. Даже его собственная одежда осталась за дверью комнаты – Гюго продолжил творить голышом.

    Пес Рихарда Вагнера

    Великий композитор писал музыку только в присутствии своего спаниеля Пепса. Причем питомец был не только генератором вдохновения для музыканта, но и своеобразным критиком. Каждый отрывок Вагнер тестировал на собаке: играл и смотрел на реакцию. Если пес реагировал беспокойством, значит, получилось плохо. Композитор переписывал отрывок до тех пор, пока Пепс не приходил в умиротворение от услышанного.

    Кофе Оноре де Бальзака

    Французский писатель достигал нужного состояния посредством употребления очень крепкого кофе натощак. Также известно, что он выпивал более 50 чашек напитка в день и даже ел сухие молотые кофейные зерна. По словам Бальзака, именно кофе помогал ему отшлифовать свои мысли и облечь их в красивую форму.

    Если решите воспользоваться методом Бальзака, будьте осторожны! Нелишним будет предварительно проконсультироваться с врачом.

    Заключение

    Теперь вы знаете кучу способов, как обрести вдохновение и сделать его своим постоянным спутником. Чем больше советов вы возьмете на вооружение, тем быстрее получите эффект. Но не ждите ошеломительных результатов сразу, а будьте благодарны даже за самые маленькие плоды своего труда.

    Может у вас есть свои хитрости, как приходить в ресурсное состояние сознательно? Делитесь в комментариях, где вы черпаете вдохновение. Мы и читатели будем вам очень благодарны!

    Подписывайтесь на наши обновления, чтобы ничего не пропустить! Вас ждет еще много интересного.

    До встречи!

    15 общих мест, которые могут вдохновить вас на творчество

    Интернет наводнен статьями об удаленной работе, ее преимуществах и недостатках. Но на самом деле опыт удаленной работы настолько субъективен, что невозможно сделать общие выводы и дать универсальный совет по этому поводу. Однако одна вещь, которая универсальна и надежна, — это данные. Подтвержденные данными выводы и исследования производительности удаленной работы дают нам четкое представление о том, как изменился наш рабочий день и как работа из дома влияет на нас, потому что данные не лгут.

    В этой статье мы рассмотрим три важных вывода недавнего исследования данных и два отчета об исследованиях, касающихся производительности удаленной работы и благополучия сотрудников.

    1. Мы делаем перерывы реже

    В зависимости от ваших жилищных и семейных условий ваш дом может быть тихим или отвлекающим. В то время как некоторым из нас может быть трудно сосредоточиться среди звуков нашей повседневной жизни, другие люди скажут вам, что тишина и покой при работе из дома (WFH) является серьезным ускорителем производительности.Кроме того, есть те, кому трудно делать нормальные перерывы дома и отключаться в конце рабочего дня.

    Но что говорят данные о производительности удаленной работы? Работаем ли мы более или менее удаленно?

    Давайте вернемся к периоду, предшествующему пандемии (точнее, к 2014 году), когда приложение для учета рабочего времени DeskTime обнаружило, что 10% наиболее продуктивных людей работают 52 минуты, а затем делают перерыв на 17 минут.

    Недавно то же самое приложение для отслеживания времени повторило это исследование, чтобы выявить рабочие и критические модели во время пандемии.Они обнаружили, что удаленная работа привела к увеличению рабочего времени, при этом наиболее продуктивные люди теперь работают по 112 минут и отдыхают по 26 минут.

    Поначалу это может показаться довольно невинным — а что, если мы работаем в течение продолжительных периодов времени, но при этом делаем более длительные перерывы? Но давайте подробнее рассмотрим эту пропорцию.

    В то время как перерывы стали длиннее всего на девять минут, количество рабочих спринтов увеличилось более чем вдвое. Это почти два часа работы, а это означает, что самые трудолюбивые люди делают только три-четыре перерыва в 8-часовой рабочий день.Это открытие заставляет нас задуматься, действительно ли работа из дома (WFH) так хорошо влияет на наше благополучие, как мы думали. Кроме того, в формате WFH перерывы больше не являются удовольствием, а, скорее, временем, чтобы втиснуться в домашнюю работу или помочь детям в учебе.

    Онлайн-встречи — одна из основных причин менее частых перерывов. Собрания перед пандемией означали, что нужно пойти в другую комнату, размять ноги и дать глазам отдохнуть от компьютера. В удаленных условиях все встречи проходят на экране, иногда подряд, что может быть одним из основных факторов, объясняющих более продолжительное рабочее время.

    2. Мы сталкиваемся с более высоким риском выгорания

    Сначала многие с оптимизмом смотрели на преимущества удаленной работы с точки зрения баланса между работой и личной жизнью, поскольку мы экономим время на поездках на работу и больше времени проводим с семьей — по крайней мере, теоретически. Но для многих людей это быстро уравновешивалось борьбой за разделение работы и личной жизни. Опрос Buffer за 2021 год для отчета о состоянии удаленной работы показал, что самая большая проблема удаленных сотрудников — это неспособность отключиться, на втором месте находятся трудности с совместной работой и одиночество.

    Респондентов

    Buffer также спросили, работают ли они более или менее после перехода на удаленную работу, и 45 процентов признались, что работают больше. 42% заявили, что работают столько же, а 13% ответили, что работают меньше.

    Более продолжительное рабочее время и меньшее количество качественных перерывов могут существенно повлиять на наше здоровье, поскольку длительное сидение и использование компьютера могут вызвать напряжение глаз, умственную усталость и другие проблемы. Это, в свою очередь, может привести к более серьезным последствиям, таким как выгорание и болезни сердца.

    Давайте подробнее рассмотрим связь между выгоранием и удаленной работой.

    В отчете McKinsey о будущем работы говорится, что 49% людей говорят, что испытывают некоторые симптомы выгорания. И это может быть преуменьшением, поскольку сотрудники, испытывающие выгорание, с меньшей вероятностью откликнутся на запросы опроса и, возможно, даже уволились.

    С точки зрения работодателя, удаленные работники могут показаться более продуктивными и работать дольше.Однако менеджеры должны осознавать риски, связанные с повышенным беспокойством сотрудников. В противном случае рост производительности не будет продолжительным. Не секрет, что длительное беспокойство может снизить удовлетворенность работой, снизить производительность труда и негативно повлиять на межличностные отношения с коллегами.

    3. Несмотря ни на что, мы любим удаленную работу

    Подавляющее большинство — 97 процентов — респондентов опроса Buffer report говорят, что они хотели бы в какой-то степени продолжить удаленную работу.Респонденты отметили два основных преимущества: возможность иметь гибкий график и возможность работать из любого места.

    Отчет McKinsey показал, что более половины сотрудников хотели бы, чтобы на их рабочем месте была принята более гибкая гибридная модель виртуальной работы, при которой некоторые дни работают локально, а некоторые — удаленно. Точнее, более половины сотрудников сообщают, что после окончания пандемии они хотели бы как минимум три дня в неделю работать на дому.

    Компании будут все больше и больше вынуждены искать способы удовлетворения этих потребностей в рабочей силе, реализуя политику, направленную на минимизацию рисков, связанных с переутомлением и выгоранием.Умные компании воспользуются этой новой тенденцией и поймут, что внедрение гибридных моделей также может быть для них выгодой — например, для доступа к талантам в разных местах и ​​с меньшими затратами.

    Удаленная работа: благо или беда?

    Понятно, что работники во всем мире стремятся сохранить хорошие аспекты работы и личной жизни, которые возникли в результате пандемии, — профессиональную гибкость, меньше поездок на работу и дополнительное время с семьей. Но с исчезновением когда-то жестких границ между работой и жизнью, мы должны оставаться осторожными.Во время перерывов стараемся втиснуться в домашние дела. Мы проводим онлайн-встречи на кухне или на том же диване, с которого смотрим телепередачи, и многие из нас сообщают о трудностях с отключением после работы.

    Итак, как нам сохранить нашу личную и профессиональную жизнь от безнадежного слияния?

    Ответ заключается в том, что мы пытаемся воспроизвести физические и виртуальные границы, которые естественным образом возникают в офисе. Это не только означает наличие специального рабочего места, но и отслеживание вашего рабочего времени и прекращение его работы по окончании рабочего времени.Кроме того, это означает, что в вашем расписании будут перерывы в работе, потому что разговоры с кулером не всегда случаются дома.

    При необходимости нам нужно ввести новые ритуалы, которые напоминают обычный рабочий день — например, прогулка по кварталу утром, чтобы имитировать «прибытие на работу». Удаленная работа никуда не денется. Если мы хотим пользоваться преимуществами, которые он предлагает, нам нужно научиться справляться с личными проблемами, которые с этим связаны.

    Узнайте, как оставаться продуктивным при удаленной работе, с помощью этих советов: Как работать из дома: 10 советов, как оставаться продуктивным

    Изображение предоставлено: Дженни Юберберг через unsplash.com

    30 лучших сайтов для творческого вдохновения

    Конечно, мы в списке.

    Любому творческому профессионалу понадобится вдохновения ежедневно , чтобы преодолеть периодические препятствия на работе. Просто так — нам нужно смотреть на искусство, чтобы оставаться воодушевленными .

    Если вы дизайнер, иллюстратор, фотограф, веб-дизайнер, создатель видео или любой другой творческий человек, мы собрали список из 30 лучших веб-сайтов для творческого вдохновения ниже .

    Лучшие сайты для творческого вдохновения

    Иногда искать вдохновения так же сложно, как копаться в угольной шахте в поисках золота. Если, конечно, вы не играете в Майнкрафт. Может показаться, что лучшие веб-сайты для ежедневного вдохновения трудно найти, но существует множество платформ, журналов и блогов, которые могут помочь вам вдохновиться.

    Поехали!

    Лучшие сайты для дизайнеров

    • Abduzeedo — Abduzeedo был основан как личный блог, но вскоре превратился в коллектив отдельных писателей.Там вы найдете статьи о дизайне, фотографии, UI / UX, архитектуре и многом другом.
    • Brand New — Каждый эксперт по брендингу должен иметь в своих закладках «Brand New». В этом прекрасном блоге публикуются обзоры и новости о лучших ребрендингах в отрасли, а также о некоторых из худших!
    • Creativepool — Конечно, лучший сайт для вдохновения в дизайне ! Используя режим Discovery на вкладках «Таланты» и «Компании», вы сможете просматривать бесконечный поток проектов, загруженных на Creativepool, охватывающий все ваши потребности в дизайне и вдохновении.
    • Pttrns — Pttrns! Красочная, восхитительная коллекция мобильных снимков экрана для всех ваших потребностей в UX / UI. Замечательно найти ссылки на экраны вашего приложения.
    • Adobe Color — Это действительно не только для графических дизайнеров, но и для любого вида визуального творчества. Adobe Color позволяет создавать цветовые палитры в мгновение ока. Чрезвычайно полезно для иллюстраций, веб-дизайна и графического дизайна.

    Фото: Даниэль Да Хора

    Лучшие сайты для иллюстраторов

    • Справочник иллюстраций — Буквально то, что написано в названии: каталог невероятных иллюстраций, который можно фильтровать по ключевым словам, стилю или категориям, чтобы найти ссылки на ваши рисунки.
    • Центральное агентство иллюстрации — ЦРУ (да, вы правильно прочитали) — это тщательно отобранная платформа и невероятный веб-сайт для всех иллюстраторов. Вы также можете отправить свое искусство для публикации на главной странице!
    • DeviantArt — Несколько лет назад DeviantArt был намного больше, но это все еще отличное место, где можно найти ссылки для ваших иллюстраций и дизайнов. Особенно если вы компьютерщик!
    • Global Street Art — Если вы увлекаетесь уличным искусством, вам нужно посетить Global Street Art как один из универсальных магазинов для вдохновения.Нет лучшего места, чтобы найти иллюстрации стрит-арта!
    • ArtStation — сайт-портфолио и отличный ресурс для 2D- и 3D-художников , особенно из индустрии видеоигр. В нем есть все: от игрового арта до концептов, раскадровок и визуализаций.

    Фото: Хавьер Медельин Пуйу

    Лучшие сайты для фотографов

    • 500px — 500px с сообществом, насчитывающим более 60 миллионов участников, является прекрасным местом для фотографов, желающих поделиться своими работами.Замечательно вдохновлять на создание следующих снимков… И делиться своими собственными!
    • Блог Flickr — Практически естественное дополнение к основному сайту Flickr, блог Flickr является одновременно отличным источником вдохновения и новостей из области фотографии.
    • 1X — Элегантный, премиальный и привлекательный внешний вид. А фото мы еще даже не упомянули! 1X — это тщательно отобранная платформа с отличными ресурсами для всех лучших фотографов.
    • Ain’t Bad — Отличное место для фотоискусства.Здесь вы можете найти новости и статьи, воспевающие красоту фотографии, в том числе интервью с ведущими художниками со всего мира.
    • Instagram — Это Instagram! Что еще нужно знать? Это самая популярная платформа для обмена визуальными работами и отличное место для фотографов. Только будьте осторожны с правами использования!

    Фотография предоставлена ​​Кеном Герхардтом — Художник

    Лучшие сайты для профессионалов в области видео и кинематографистов

    • IndieWire — IndieWire — это веб-сайт для независимых кинематографистов.Период. Это отличный источник новостей, обзоров, интервью и видео об искусстве кинопроизводства — у него даже есть свои награды!
    • Go Into The Story — Сценаристы, берегитесь. Go Into The Story — еще одно место, где вы можете откладывать дела на потом. Но это один из лучших блогов на Medium, который идеально подходит для того, чтобы глубже погрузиться в искусство написания сценариев.
    • r / Создатели фильмов — Reddit много раз спасал нам жизнь. Subreddit Filmmakers ничем не отличается! Множество мемов, видео, отличных дискуссий и вдохновения для любого режиссера.
    • PremiumBeat — Если у вас ограниченный бюджет, вы всегда можете рассчитывать на музыку без лицензионных отчислений. PremiumBeat — отличная платформа для качественного саундтрека и отличный вариант для вашего следующего короткометражного фильма.
    • NoFilmSchool — Нет киношколы? Без проблем! Этот сайт считает, что любой может стать режиссером, и предоставляет все необходимые ресурсы, чтобы помочь вам в этом. Удивительно найти внезапное вдохновение.

    Фото: ITV Creative

    Лучшие сайты для веб-дизайнеров

    • Веб-дизайн Вдохновение — просто, не правда ли? Отличное место, чтобы найти вдохновение для вашего веб-дизайна! Веб-сайт очень красочный и простой в использовании, с категориями, выбором редактора и другими инструментами, которые помогут вам найти ежедневное вдохновение.
    • Awwwards — Что может быть лучше для вдохновения, чем награды за веб-дизайн? Глядя на победителей Awwwards, вы действительно можете дать толчок вашим творческим способностям и направить вас на правильный путь к отличному пользовательскому дизайну!
    • Commerce Cream — Этот нежный веб-сайт пастельных тонов представляет собой тщательно отобранную платформу для всего Shopify. Он собирает и выделяет лучшие примеры опыта электронной коммерции на радость любому веб-дизайнеру.
    • Land-book — Еще одна тщательно отобранная платформа, на этот раз показывающая множество различных веб-сайтов со всего Интернета.И, конечно же, это отличный пример самого веб-дизайна!
    • CSS Nectar — Как следует из названия, этот сайт — чистый нектар для всех, кто ищет вдохновения для CSS. В нем есть примеры веб-сайтов из игр, фотографий, агентств и других, а также есть возможность представить свой собственный сайт!

    Фотография предоставлена: Cheddar Creative

    Лучшие сайты для художников, писателей, геймдизайнеров и не только

    • Medium — Если вы писатель или занимаетесь письмом, вам необходимо иметь Medium.Это отличная платформа для общения с другими писателями, идеальная, чтобы найти вдохновение или попрактиковаться в лучшем из всех ремесел.
    • Creative Boom — Если вы ищете новости искусства и дизайна, вы должны знать Creative Boom. В нем есть функции, интервью и другие вдохновляющие статьи для любого творческого человека. Кроме того, мы потратили бы часов , играя с этими маленькими глазками наверху!
    • Behance — Behance — хороший источник вдохновения для всего творческого, включая веб-дизайн, UI / UX, графический дизайн и многое другое.В нем есть страницы и страницы проектов, которыми вы можете вдохновиться.
    • Dribbble — Dribbble является прямым конкурентом Behance, хотя некоторые считают, что он более визуален и больше ориентирован на UI / UX, чем его аналог. Независимо от этого, это обязательный веб-сайт для любого креатива.
    • Open Game Art — Если вы разработчик игр, вы, вероятно, слышали о Unity Asset Store. Но знаете ли вы об Open Game Art? Это коллекция бесплатного игрового арта, идеально подходящая для тех случаев, когда ваши дизайнерские мускулы немного спят!

    Фото: Кевин Релф

    Изображение заголовка: Послы

    107 способов вдохновить на творчество

    Обратите внимание: на этой странице есть партнерские ссылки.Если вы совершаете покупку на партнерском сайте, я могу получать комиссию.

    Творческие умы не просто кормят себя. Мы не просто просыпаемся каждый день, когда из каждой поры льется куча творчества. Иногда мы можем просыпаться с блестящей идеей, но даже тогда, если мы не записываем ее или не рассказываем кому-то, есть вероятность, что эта идея может ускользнуть от нас в течение дня. Поэтому я подумал — что нам нужно, чтобы оставаться творческими? Вот что я придумал…

    107 способов вдохновить на творчество

    от вещей, которые вам нужны, до мест, куда вы идете, и того, чем вы занимаетесь, всегда есть что-то поблизости, что может стать потенциальным источником творческой идеи.Я уверен, что их еще много, поэтому, если я что-то пропустил, кричите, и я тоже добавлю ваши идеи в список!

    107 способов вдохновить на творчество

    Предметы, принадлежности и материалы, вдохновляющие на творчество

    Очень полезно иметь дома или в офисе вещи, вдохновляющие на творчество. Иногда просто взглянув на что-то на мгновение, возникнет идея. Сколько из этих предметов у вас уже есть или, может быть, даже у вас под рукой прямо сейчас?

    1. Ножницы
    2. лента
    3. клей
    4. карандаши
    5. ручки
    6. мелки
    7. карандаши цветные
    8. краска
    9. Детские акварельные краски
    10. марки
    11. музыка
    12. фильмы
    13. телевизор
    14. природа
    15. солнце
    16. друзей
    17. телефонных звонков
    18. книги
    19. журналов
    20. сайтов
    21. игры
    22. еда
    23. рецептов
    24. глиттер
    25. кнопки
    26. картон
    27. дерево
    28. инструменты музыкальные
    29. мел
    30. камера
    31. палочки для мяса
    32. кисти
    33. швейная машина
    34. газета
    35. календарь
    36. дети

    — Я мог бы продолжить об этом, почти все может вдохновить на творчество, если вы остановитесь и зададите вопросы.

    Чем заняться, чтобы вдохновить на творчество

    Каждый наш опыт вдохновляет на мысль и, возможно, на идею. Чем больше мы переживаем, тем больше идей и взглядов мы можем извлечь, пытаясь придумать что-то новое. Даже небольшие повседневные задачи, если они будут выполнены немного иначе сегодня, могут зажечь новую идею на будущее. Сколько из следующих занятий вы делали или делаете регулярно?

    1. Магазин витрин
    2. ходьба
    3. велосипед
    4. йога
    5. слезь с задницы и двигайся
    6. чтение
    7. слушать музыку
    8. слушаю книги
    9. просмотр фильмов
    10. сидит на солнышке
    11. человек смотрят
    12. рассказывание историй
    13. кемпинг
    14. жареный зефир
    15. глядя на облака
    16. путешествие
    17. создание искусства
    18. поход в музей, мероприятие или другое мероприятие
    19. пикник в парке
    20. повар
    21. съесть что-нибудь новое
    22. попробовать что-нибудь новенькое
    23. подумайте о том, чтобы попробовать, или поесть, или сделать что-то новое
    24. мечта
    25. сон, дремота, отдых
    26. завтракать
    27. позвони другу
    28. написать записку
    29. выполните поиск в Google по интересующей вас теме
    30. попробуйте в Google «Мне повезет» и следуйте по этому пути.
    31. Переходите по рекомендованным ссылкам с сайтов, которые вам уже нравятся
    32. пойти в библиотеку и просмотреть случайный проход
    33. поэкспериментируйте с новыми специями или смешайте вкусы, которые вам уже нравятся
    34. попробовать новый вкус мороженого
    35. Разделите волосы на разные
    36. сделать новую стрижку
    37. Выверните свою любимую рубашку наизнанку и носите ее весь день
    38. запишите все интересные комментарии, которые люди говорят за неделю
    39. вести журнал
    40. вести журнал только идей

    — снова бесконечный список.Вместо того, чтобы принимать участие и принимать опыт за чистую монету, остановитесь и по-настоящему включитесь, впитайте его и задавайте вопросы по ходу дела … попробуйте этот крошечный вкус чего-то нового или посмотрите, как ваши дети смешивают цвета, чтобы получить грубый мутный коричневый цвет, вы никогда знайте, что откроется с того момента, как вы перестанете пытаться.

    Слова, вдохновляющие на творчество

    Я думаю, что иногда мы настолько увлекаемся тем, что должно быть творчеством, мы забываем, что такое творчество на самом деле. Вот несколько слов, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни, чтобы помочь себе мыслить вне типичного пузыря, в котором вы можете застрять.Используйте эти слова как вопрос и посмотрите, что у вас получится.

    1. цвет
    2. звук
    3. запах
    4. перспектива
    5. вид
    6. отзыв
    7. думаю
    8. мысли
    9. текстура
    10. чувствовать
    11. гол

    Вопросы для начала, вдохновляющие на творчество

    Чаще всего новые идеи приходят после того, как зададим вопрос. Создайте «проблему», на которую нужен ответ, и вы можете получить ответы, которых не ожидали.Первый шаг — задать вопрос, второй — позволить себе поискать новые, возможно, даже нелепые ответы. Не задавайте вопросов, которые требуют от вас решения, сработает что-то или нет, и не предполагайте, что идея плохая. Оглядываясь назад, я уверен, что старый добрый Бен Франклин не рекомендовал бы стоять посреди грозы с металлом в руке.

    1. Что если…
    2. Знаете ли вы…
    3. Что будет …
    4. Что вы думаете…
    5. Помните, когда…
    6. Что вы видели…
    7. Что вы слышите…
    8. Что это за запах…
    9. Как на вкус …
    10. Когда…
    11. , каково это…

    Что нужно делать, и способы систематизировать свои идеи, чтобы вдохновлять на творчество

    Иногда коллекционирование идей, мечтаний, желаний, фаворитов и других вещей, которые нам уже нравятся, может вдохновить на что-то новое.Вот несколько идей, которые вы можете собрать вместе, чтобы эти творческие соки текли и идеи росли.

    1. Доска мечты
    2. Коллаж идей
    3. Страница каракули
    4. Музыкальный микс (также известный как «микс из 80-х»).
    5. Новый рецепт
    6. Доска Pinterest (я все время добавляю новые доски)
    7. Блокнот для творческих идей
    8. Журнал идей
    9. Альбом для рисования

    Есть так много способов помочь вдохновить на творчество себя, своих детей и других людей, с которыми вы хотите творить.Вам не нужно быть профессиональным мастером или художником, чтобы найти свое творчество и найти способы использовать его каждый день. Вам просто нужно быть готовым исследовать новые идеи и пробовать что-то новое.

    Мне бы хотелось услышать, как вы находите творческое вдохновение и какие забавные вещи создавали!

    Вам нужно больше вдохновения? Вот 5 советов по развитию творческих способностей.

    50 лучших сайтов для ежедневного творческого вдохновения

    Если вы художник, дизайнер, иллюстратор, фотограф или производитель, вам поможет следующий список из 50 рекомендуемых веб-сайтов.Добавьте их в свои закладки, чтобы каждый раз, когда вы страдаете творческим блоком, вы могли легко их просматривать. (Обратите внимание, что эта статья последний раз обновлялась 25 октября 2017 года.)

    Сайты для творческих индустрий

    1. Это работает: Обращаете внимание на все эти удивительные изображения, когда вы загружаете файлы через WeTransfer? Что ж, This Works представляет истории, стоящие за обоями — познакомьтесь с вдохновляющими художниками, дизайнерами, иллюстраторами, фотографами и другими творческими людьми, представленными на WeTransfer.com.

    2. My Modern Met: Утверждая, что делится творчеством и продвигает позитивную культуру, подчеркивая лучшие стороны человечества, My Modern Met — это ежедневный праздник творческого вдохновения.

    3. Colossal: Созданный в 2010 году писателем и куратором Кристофером Джобсоном, Colossal — это вдохновляющий блог о визуальном искусстве, дизайне и культуре, один из крупнейших в Интернете.

    4. Это хорошо: Одна из ведущих платформ для творческих индустрий, It’s Nice That, специализируется на графическом дизайне и рекламе.

    5. DesignBoom: Промышленный дизайн сегодня: курсы, обучение, конкурсы, история и современность, магазин, интервью, моментальные снимки, дизайн-аэробика, соревнование интеллектуальных рук.

    6. Creative Review: Реклама, дизайн и визуальная культура для ежедневного вдохновения. По моему скромному мнению, один из лучших, и у них есть приличный блог, а также доска объявлений и каталог.

    7. FormFiftyFive: Основанная в 2005 году постоянно растущей группой молодых дизайнеров и бродяг, жаждущих собрать и поделиться лучшими дизайнерскими работами, с которыми они сталкивались, FormFiftyFive — это международная выставка творческих работ.

    8. The Design Inspiration: Это действительно хороший источник ежедневного вдохновения для веб-дизайна, печати, иллюстраций и фотографии.

    9. Abduzeedo: Проще говоря, Abduzeedo — это блог о дизайне, где публикуются статьи об архитектуре, дизайне, фотографии и UX.

    10. IgNant: Интернет-журнал, посвященный искусству, дизайну, фотографии, моде и архитектуре. Хорошо отобранные и всегда полны вдохновляющего контента.

    Сайты для художников

    11.Booooooom: Этот канадский блог об искусстве чрезвычайно игривый, он демонстрирует сюрреалистические и необычные работы, которые источают творчество и заставляют задуматься. Всегда стоит проверить.

    12. Juxtapoz: Красивый веб-сайт, на котором представлены начинающие художники и иллюстраторы, а также время от времени эротические произведения искусства. Обязательно.

    13. Hi-Fructose: Hi-Fructose — это ежеквартальный печатный художественный журнал, основанный художниками Attaboy и Энни Оуэнс в 2005 году. Его онлайн-версию всегда стоит посетить.

    14. Hyperallergic: Описанный как игривый и радикальный, Hyperallergic был основан в 2009 году и стал уважаемым форумом для любителей искусства.

    15. We Heart: We Heart исследует пересечения между искусством и культурой, а также образом жизни, жизни и путешествий.

    16. Ревнивый куратор: Превратить ревность в вдохновение, возвращающее вашу задницу в студию, — вот обещание этого восхитительного блога, созданного творческой Даниэль Крысой.

    17. Canvas: Canvas — это блог Saatchi Art, который, как и следовало ожидать, содержит множество высококачественных материалов по искусству. Это вдохновляющий веб-сайт, от начинающих до признанных художников, чтобы всегда быть в курсе новостей отрасли.

    18. Beautiful Decay: Живопись, скульптура, иллюстрация, уличное искусство, инсталляция, коллаж — Beautiful Decay разделяет все виды искусства и твердо держит руку на пульсе лучших начинающих художников.

    19. Global Street Art: Чтобы оставаться на связи со всем последним стрит-артом, этот веб-сайт предлагает вам новейшие инсталляции и граффити со всего мира.

    20. Street Art News: Street Art News был основан в 2009 году Ромом Леви и стал одним из ведущих мировых блогов по уличному искусству.

    Сайты для графических дизайнеров

    21. Shillington Design Blog: Созданный людьми из Шиллингтона, международного колледжа графического дизайна с кампусами в Великобритании, Америке и Австралии, этот блог полон вдохновляющих работ, идей отрасли и людей.

    22.Aisle One: Вдохновляющий ресурс, посвященный графическому дизайну, типографике, сеткам, минимализму и модернизму. Мне нравится простота этого блога, и то, что они делятся, очень вдохновляет.

    23. Abduzeedo: Успешный и хорошо известный популярный блог о дизайне, содержащий множество идей и руководств для поддержки других творческих людей.

    24. Mirador: Mirador — это работа по поиску изображений студии Say What Studio, дуэта графического дизайна из Парижа, Франция.Они курируют самые вдохновляющие работы и делятся ими через эту коллекцию проектов.

    25. Мы сделали это: Мы сделали Это принес вам графический дизайнер Алистер Холл, поделившись вдохновляющими работами других людей. Красиво оформленный и всегда освежающий.

    26. Обмен графическими изображениями: Фабьен Барраль — счастливый графический дизайнер, чей инновационный и уникальный дизайн привлекает клиентов со всего мира. В 2008 году он объединил усилия со своей женой Фредерик, чтобы создать «Harmonie intérieure», бизнес и бренд, который продвигает дизайн плакатов и настенных наклеек за пределы, которые мы ожидаем от коммерческого предприятия.Фабьен также ведет блог «обмена графикой», популярное онлайн-место для графических дизайнеров.

    27. Блог дизайна: Основанный, спроектированный и курируемый Эной Бачанович — дизайнером из Загреба, Хорватия, блог дизайна предлагает вам тщательно подобранное высококачественное вдохновение, в котором представлены работы дизайнеров и дизайнерских студий со всего мира. .

    28. Неделя дизайна: Новости дизайна, вдохновение и вакансии — это важное чтение для любого взыскательного графического дизайнера.

    29. Любовь в дизайне логотипов: Делает именно то, что написано на банке, блоге, в котором публикуются дизайны логотипов, которые нам понравятся.

    30. Взгляд AIGA на дизайн: Взгляд AIGA на дизайн обращает внимание хорошо подготовленных взглядов на лучшие новые работы самых интересных начинающих и признанных дизайнеров мира. Издано AIGA, профессиональной ассоциацией дизайна, старейшей и крупнейшей некоммерческой членской организацией дизайна в Соединенных Штатах.

    Сайты для фотографов

    31.Feature Shoot: Feature Shoot — это фотожурнал, основанный на всех жанрах: изобразительное искусство, портреты, документальные фильмы, натюрморты … вы называете это, это веб-сайт, который нужно посещать каждый день.

    32. 500px: Вдохновляющий блог, созданный для вас фото-сообществом, 500px. Ожидайте советов, советов и вдохновляющих работ от лучших фотографов мира.

    33. The Big Picture: Вдохновляющие новостные сюжеты в картинках, созданные редакторами The Boston Globe в США.

    34. Ain’t Bad: Aint-Bad Magazine — ежеквартальное издание, пропагандирующее новое искусство фотографии. Основана в Саванне, штат Джорджия, пятью начинающими фотографами.

    35. Bored Panda: Bored Panda — это не просто веб-сайт для развлечения, он делится множеством вдохновляющих работ художников, дизайнеров и, в данном случае, фотографов.

    36. Блог Flickr: Блог-компаньон для Flickr, демонстрирующий огромное количество фотографий со всего мира.

    37. PetaPixel: Основанный в мае 2009 года, PetaPixel — ведущий блог, освещающий удивительный мир фотографии с вдохновением, советами и советами.

    38. Они снимают фильм: Они снимают фильм — фото-коллектив, созданный двумя фотографами, Патрисом Эссером (в творческом отпуске) и Гарриком Фуджи. Они базируются в Сан-Франциско и Лос-Анджелесе соответственно.

    39. Guardian In Pictures: Собственный популярный раздел «Новости в картинках» Guardian.А если вы загрузите приложение для iPad, вы сможете следовать «советам профессионалов», узнавая, как делать похожие снимки.

    40. One Big Photo: OneBigPhoto — это ваша ежедневная доза высококачественных фотографий.

    Сайты для дизайнеров интерьеров

    41. Губка для дизайна: Ежедневный веб-сайт, посвященный дизайну дома и товаров, который ведет писательница из Бруклина Грейс Бонни. Запущенный в августе 2004 года сайт Design * Sponge был объявлен «Жизни Марты Стюарт для миллениалов» (NY Times, 2008) и включает обзоры магазинов и продуктов, путеводители по городам, продуктам и подаркам, проекты DIY, мебель и дом до и после макияж, домашние туры, рецепты, видео и подкасты, а также прогнозирование тенденций.

    42. Poppytalk: Poppytalk — это канадский дизайнерский блог, собирающий вдохновение и продвигающий новые талантливые дизайнеры.

    43. decor8: Сайт, посвященный обмену честными мнениями, свежим идеям украшения, красивым внутренним помещениям, независимому искусству и дизайну, товарам и услугам, а также статьям, призванным вдохновить читателей жить более полноценной, аутентичной и творческой жизнью.

    44. Design Milk: Интернет-журнал, посвященный современному дизайну, предлагающий вам все самое свежее и новое в искусстве, архитектуре, дизайне интерьеров, мебели и декоре, моде и технологиях.

    45. Apartment Therapy: Американский блог, в котором рассказывается обо всем и обо всем, что связано с дизайном интерьера. Да, он фокусируется на квартирах и небольших жилых помещениях, но есть еще много чего интересного.

    46. Ткань моей жизни: Лондонский стилист по интерьеру делится интересными изображениями для вдохновения.

    47. Печать и узор: Этот красивый блог посвящен открыткам, подарочной упаковке, тканям, обоям, канцелярским товарам и керамике, которые представлены во всех видах принтов и узоров.

    48. IKEA Hackers: IkeaHackers.net — это сайт, посвященный модификациям и перепрофилированию мебели и товаров IKEA. Увлекательный и вдохновляющий сайт.

    49. Dezeen: Библия архитектуры и дизайна интерьера, Dezeen предлагает вам все последние новости отрасли, вдохновение и идеи.

    50. CocoCozy: Уроженка Лос-Анджелеса, Коко ведет двойную жизнь: исполнительный директор днем, блогер по дизайну интерьера и дизайнер мебели для дома ночью.

    5 способов подпитывать ваше творческое вдохновение

    Как художнику, важно открывать для себя работы других художников в своей области и не отставать от них. Это поможет вам встряхнуться, исследуя концепции, стили и творения, которые отличаются от тех, которые воспроизводились в вашем мозгу. Также хорошо знать, в чем состоят конкуренты.

    Когда мир летом замедляется, самое время воспользоваться презентациями художников, фестивалями под открытым небом, выставками и конференциями, которые могут стать глотком свежего воздуха для ваших творческих способностей.

    Особенно, если вы склонны работать в одиночестве и проводить бесчисленные часы, создавая без социального взаимодействия (онлайн не в счет!), Массовое мероприятие — например, летний музыкальный фестиваль или показ фильма на открытом воздухе в художественном музее — привнесет в вас это доза человеческого контакта и энергии толпы, которую вы упускали, но, возможно, не осознавали.

    С другой стороны, меньшее, более личное мероприятие может предложить более сфокусированное вдохновение и позволит вам установить прямую связь с артистом.Если вы побывали на концерте в местном книжном магазине, вы можете подойти и пообщаться с музыкантами.

    Получите доступ к мировым экспертам и воплотите в жизнь свои мечты. Наши лучшие классы 2018 года составляют 75% в течение ограниченного времени. Купить сейчас.

    Так же, как хороший писатель должен быть хорошим читателем, быть успешным и продуктивным творческим профессионалом в любой области означает, что вы должны изучать, усваивать и осознавать работы других творческих людей, таких как вы, независимо от того, известны ли они или нет, профессионал или любитель.

    Вот несколько идей, чтобы спланировать летнюю прогулку, которая наполнит душу вашего художника:

    Ищите творческий потенциал сообщества

    Для вдохновляющих общественных мероприятий вы можете найти списки в Интернете, но вы также можете пойти в старую школу и проверить свой местный газета или доска объявлений в кафе или библиотеке. Хотя некоторые местные заведения (музеи, театры, концертные площадки и т. Д.) Могут приостановить свою обычную программу на лето, вместо этого они могут предлагать специальные мероприятия или выставки.Подпишитесь на рассылку новостей от местных заведений, чтобы узнавать о предстоящих событиях, или используйте бесплатное приложение для поиска событий, такое как Eventsions или Time to Enjoy.

    Совершите производственную поездку

    В школе экскурсии показали вам реальность того, что вы изучали в своем учебнике, и были важны для воплощения предмета в жизнь. Никогда не поздно совершить еще одну экскурсию, чтобы найти художника, который действительно вдохновляет вас. Если это не так уж и далеко, запланируйте посещение музея, посвященного их жизни, или отправляйтесь туда, где они когда-то жили или которые их вдохновляли.Интернет-журнал Literary Traveler — отличный источник идей и маршрутов для тех, кто хочет пойти по стопам известных писателей и музыкантов.

    Присоединяйтесь к группе мероприятий

    Не нужно постоянно упрашивать своих неохотных друзей посетить этот концерт диджериду вместе с вами. Общайтесь с единомышленниками в группах Facebook в вашем родном городе или на таких веб-сайтах, как MeetUp и CouchSurfing, где вы можете найти людей, организующих всевозможные экскурсии и мероприятия.

    Следите за своими любимыми музыкантами

    Лето — время гастролей, и такие сайты, как Songkick и Bandsintown, позволяют вам отслеживать ваших любимых музыкантов и следить за датами их гастролей, чтобы вы могли поймать их дома или где-нибудь поблизости.

    Не стоит недооценивать силу игры

    Иногда достаточно провести время с детьми, чтобы привлечь внимание вашего внутреннего ребенка и вдохновить вас так, как вы даже представить себе не могли. Вы обязательно узнаете кое-что, возьмете несколько идей, которые можно добавить в свой репертуар, и получите массу удовольствия на этом пути.Независимо от того, есть ли у вас собственные дети или вы присматриваете за другом или родственником, лето — прекрасное время, чтобы проявить изобретательность и творческий подход на свежем воздухе.

    Лето может быть размытым из-за ленивых дней и пляжных каникул, но это также прекрасная возможность впитать новые идеи, которые будут вдохновлять и поддерживать продуктивность в течение остальной части года.

    Получите доступ к мировым экспертам и воплотите в жизнь свои мечты. Наши лучшие классы 2018 года составляют 75% в течение ограниченного времени. Купить сейчас.

    7 идей, которые вдохновят вас на творчество

    Когда я застрял в колее и не чувствую, что мои фотографии такие потрясающие, обычно нужно просто пойти в новое красивое место или выйти на улицу при невероятном свете чтобы снова встать на путь увлечения фотографией.Но не всегда. Иногда мне нужно дополнительное вдохновение для моего творчества. Вы можете связать?

    Иногда мне кажется, что вся моя занятость, клиент, который хочет чего-то вчера, бесконечные электронные письма, на которые нужно отвечать, туалет, который нужно починить в моей студии, захватывают ту часть моего мозга, которая течет и ждет, чтобы сделать фотографии. Похоже, что эти задачи сильно остановили мой творческий процесс.

    Когда это случается, мне нравится вспоминать мысли более мудрые, чем мои собственные.На протяжении многих лет я сталкивался с идеями, которые что-то пробуждали во мне, помогая мне смотреть на мир по-новому и по-новому. Простое воспоминание об этих идеях, когда я погружаюсь в пучину несотворения, обычно помогает мне дать толчок моему разуму и снова вернуть меня к творчеству.

    Мне нравится слышать советы о творчестве из всех источников, потому что это действие независимо от среды. От певцов ( «Иногда приходится играть долго, чтобы играть, как ты.» Майлз Дэвис ) художникам (« Искусство смывает с души пыль повседневной жизни ». Пикассо ), у каждого есть что рассказать о творчестве.

    Вот некоторые из моих любимых идей, вдохновляющих на творчество:

    1. Ищите косвенное вдохновение (через Эрнста Хааса)

    Я люблю смотреть на работы других фотографов. Мне нравится находиться в таком месте, где меня вдохновляют творческие взгляды других людей. Но когда я застрял в своей фотографии, худшее, что я могу сделать, — это посмотреть на работы других фотографов.

    Как ни странно, мой любимый фотограф все время — Эрнст Хаас — согласился! Он предостерегал от слишком большого поиска прямого вдохновения, так как это:

    «приводит к слишком быстрому повторению того, что вдохновляло вас», и вместо этого он рекомендует вам: «усовершенствовать свои чувства с помощью великих мастеров музыки, живописи и поэзии. Короче говоря, попробуйте косвенное вдохновение, и все придет само ».

    Так что наполните свою жизнь красивым, радостным и интересным.Вещи, от которых волосы на затылке покалывают.

    2. Остерегайтесь бесплодия занятой жизни

    (через Сократа)

    Давайте предположим кое-что: наша работа и ваши жизненные обязанности — это бесконечный поток вещей, и вам никогда не удастся все это сделать. Всегда. Это невозможно. Так что перестаньте пытаться и позвольте себе просто блуждать, просачиваться, скучать. Мечтайте и делайте все те замечательные вещи, которые в конечном итоге приводят к творчеству.

    Итак, учитывая, что она бесконечна, как насчет того, чтобы решить, что для того, чтобы иметь счастливую жизнь, полную удовлетворенности, веселья и приключений, вам нужно время от времени вырываться на свободу.Потому что это так приятно.

    Сократ сказал: «Остерегайтесь бесплодия занятой жизни».

    Подумайте о вещах, которые действительно вызывают у вас чувство удовлетворения и вдохновения. Вещи, которые глубоко питают вас и заставляют чувствовать себя счастливыми, живя. Вам нужно больше этого и меньше постоянных писем, верно?

    Отключите кран задач и сделайте ставку на творчество.

    3. Убить перфекционизм

    (через Энн Ламотт)

    Когда я начинаю фотопроект, меня посещает злая сила — перфекционизм.(Он также посещает меня ближе к концу, и обычно в середине, в этом огромном море, когда я не на якоре и часто не знаю, куда идти дальше. Он всегда улавливает меня, когда я чувствую себя наиболее уязвимым). Я начинаю волноваться: « Что, если мой лучший выстрел уже позади, что, если я больше никогда не сниму ничего удивительного, что, если, что, если… !?»

    И, вау, легко ли увлечься перфекционизмом. Это то, на чем мы верим, что мы просто очень сосредоточены. Когда на самом деле:

    «По своей сути перфекционизм не связан с глубокой любовью к скрупулезности.Это о страхе. Страх ошибиться. Страх разочаровать других. Боязнь провала. Страх успеха ». — Майкл Лоу

    Вот почему вы должны убить его, потому что перфекционизм остановит вас. Это остановит вас еще до того, как вы начнете.

    Перфекционизм часто появляется, когда вы все убрали с дороги и готовы приступить к делу. Вы выключили телефон, очистили дневник, вырвались из постоянно меняющегося множества обязанностей.Когда вы сталкиваетесь с тем, что действительно делаете.

    Но что произойдет, если вы поддадитесь этому, и продолжите уступать, и никогда не начнете?

    «Боже мой, а что, если однажды ты проснешься, и тебе будет 65 или 75 лет, а твои мемуары или роман так и не написаны; или вы все эти годы не купались в теплых бассейнах и океанах, потому что ваши бедра покачивались, и у вас был красивый большой удобный животик; или вы были настолько увлечены перфекционизмом и угождением людям, что забыли о большой сочной творческой жизни, воображении и радикальной глупости и смотрели в космос, как в детстве? Это разобьет тебе сердце.Не позволяйте этому случиться ». — Энн Ламотт

    Так как же нам бороться с этим зверем? Как ни странно, то, что кажется мне лучше всего, — это сказать себе: «Я , неважно, если то, что ты делаешь, ужасно, просто сделай это». На самом деле, я слегка поощряю себя вести себя ужасно, так что я снял все это давление, чтобы достичь чего-то удивительного. Поэтому я убил перфекционизм в корне (потому что перфекционизм — это желание быть идеальным или удивительным).

    Тогда, когда я выйду за дверь и буду фотографировать, я попаду в поток и забуду об этом ужасном перфекционизме. В большинстве случаев у меня даже получаются довольно хорошие снимки! Лучше начать, чем никогда не бросать. Или, как сказал Сенека:

    «Мы не осмеливаемся не решаться на вещи, а потому, что не осмеливаемся, они трудны». — Сенека

    4. Сделайте творчество привычкой

    (через Maya Angelou)

    На днях я прочитал эту цитату своему 10-летнему сыну, потому что он начал писать рассказ.После первоначального всплеска энтузиазма он сказал, что его вдохновение исчезло, и он не хочет продолжать.

    «В письменной форме привычка кажется гораздо более сильной силой, чем сила воли или вдохновение». — Джон Стейнбек.

    Хотя речь может идти о писательстве, это абсолютно верно для любого творческого занятия. Это потому что:

    «Творчество нельзя проявлять. Чем больше вы используете, тем больше у вас есть ». — Майя Анджелоу

    Мне нравится эта цитата, потому что она показывает, что если приложить активных усилий к творчеству на регулярной основе (будь то каждое воскресенье днем, каждое утро в течение часа в 6 утра или вечером в среду), вы гарантированно получите еще творчество.Все дело в том, чтобы найти время для этого. Потому что, кстати, никогда не бывает подходящего времени или времени для всего остального. Даже профессиональным фотографам, таким как я, нужно буквально выкроить время, чтобы проявить творческий подход.

    5. Но с другой стороны…. Уничтожьте другие свои привычки

    (через Генри ван Дайка)

    «Пока привычка и рутина диктуют образ жизни, новые измерения души не появятся» — Генри ван Дайк

    Поскольку наш мозг — очень полезная сущность, желающая сделать нашу жизнь как можно более простой (спасибо, мозг), он очень быстро формирует привычки.Хотя это позволяет легко вставать по утрам, готовить завтрак, готовиться к работе, приступать к работе и выполнять свою работу, на самом деле не думая об этом слишком много и не принимая каких-либо важных решений — это ужасно для вашего творчества.

    Почему?

    Потому что большинство занятий вы делаете по привычке. Это включает 70-80% мыслей, которые у вас есть сегодня, у вас были вчера (и будут завтра. Страшно!). Это означает, что вы по большей части живете на автопилоте. Итак, если вы хотите создать что-то новое, на самом деле, просто акт созидания по своей природе делает что-то новое, вы должны отказаться от тех привычек, которые заставляют вас думать и жить одним и тем же образом снова и снова.

    Осознавать — значит не быть запертым в привычке и не теряться в море постоянно вращающихся мыслей. Так что выберите новый маршрут на работу, измените свой утренний распорядок, прогуляйтесь вечером — все, что будит ваш разум и заставляет вас делать и думать по-новому.

    6. Ваш ум сделан из пластилина

    (через Ганди)

    На мои семинары многие люди приходят с предвзятыми представлениями о том, в чем они хороши, и определенно в том, что у них нет.Хотя я согласен с тем, что у всех нас есть предрасположенность к естественным успехам в определенных вещах, наука сейчас изучает мозг, так это то, что он может продолжать учиться, меняться, адаптироваться и развиваться на протяжении всей вашей жизни.

    «Новое исследование показывает, что многие аспекты мозга остаются изменчивыми (или« пластичными ») даже в зрелом возрасте». — Википедия

    Насколько это интересно? Итак, когда Ганди сказал это:

    «Человек часто становится тем, кем он себя считает.Если я буду продолжать говорить себе, что я не могу сделать что-то определенное, возможно, я закончу тем, что действительно стану неспособным делать это. Напротив, если я уверен, что могу это сделать, я обязательно приобрету способность делать это, даже если у меня может не быть этого вначале ». — Ганди

    Он не только был полностью прав, но и показал нам, что, когда мы направляем наши мысли на что-то, действительно сосредотачиваемся и концентрируемся, мы можем учиться и создавать все, что захотим.Как сказал Томас Эдисон:

    «Если бы мы все делали то, на что действительно способны, мы бы буквально поразили себя».

    То есть, если ты сейчас в чем-то не разбираешься, не слишком техничный или творческий человек, то это не должно тебя ограничивать. Если вы хотите быть более креативным — выходите и работайте над творчеством. Если вы хотите стать технически подкованным человеком — сделайте это! Все возможно, если вы верите (это говорит наука, а не я).

    Когда я застреваю в вещах, с которыми мне сложно фотографировать, я вспоминаю, что мне нужно не поддаваться этой мысли, а вместо этого добиваться того, чем я хочу видеть свою фотографию.

    7. Мечтать широко открытыми глазами

    (через Эрнста Хааса)

    Открытость и творчество — это то, в чем преуспевают все дети, но по мере взросления это часто выжимается из нас. Дети прекрасно умеют находить связи между разрозненными идеями; у них есть открытость и свобода смотреть на вещи, не думая: « Я не могу так думать, я не могу этого, я не могу попробовать то, я не умею это делать».

    Итак, если вы были творческими в детстве, вы можете снова стать творческими!

    Речь идет о том, чтобы открыть себя чудесной магии, которая присутствует в мире все время.Прогуляйтесь с трехлетним ребенком, и это не будет прямой линией. Это займет в четыре-пять раз больше, а то и больше! Дети не целеустремленны, они все хотят замечать этот красивый цветок или забавную мордашку в магазине, кусок разноцветного стекла на полу или божью коровку!

    Хаас называет это «сновидением с широко открытыми глазами». Мне нравится, что речь идет о том, чтобы сбросить оковы тренировки для взрослых. Так что просто смотрите, блуждайте, заблудитесь, мечтайте. Именно тогда вы начинаете видеть вещи, которые блокировали в своей повседневной жизни.

    Наконец, я думаю, что многие из нас стали культурой, нацеленной на то, чтобы быть слишком целеустремленными, поэтому привыкли тратить свое время на достижение чего-то и обменивать его на достижения. Но хотя важно регулярно уделять время творчеству, это не всегда должно приводить к результату. Просто творчество или поиск — это топливо для огня, даже если он никуда не ведет. На самом деле, давайте просто выбросим результаты из окна и займемся фотографией ради фотографирования.

    Я считаю, что творчество — это невероятный способ жить, потому что это не просто привязанность к чему-то, достижению чего-то, сосредоточенность на результатах. Это о том, чтобы удивляться и трепетать перед жизнью.

    Я думаю, что Генри Миллер прекрасно выразил это, когда написал:

    «Цель жизни — жить, и жить означает осознавать, радостно, пьяно, безмятежно, божественно осознавать».

    Что вдохновляет на творчество? | Блог Marvel

    На протяжении всей жизни мы сталкиваемся с необходимостью проявлять изобретательность и мыслить «нестандартно» — от ранней школьной жизни до повседневной работы.Ожидается, что дизайнеры вместе с другими творческими людьми будут ежедневно создавать оригинальные работы, и даже несмотря на то, что природный талант в этой области может ускорить процесс, мы все иногда попадаем в тупик. Вот почему так важно экспериментировать с разными методами и средами, чтобы вдохновить на творчество.

    Почему инновации стали такой важной частью общества? В прошлом всегда существовала четкая иерархия предметов: математика и естественные науки наверху, а творческие классы опускались вниз.Людей часто отговаривали заниматься творческими предметами; старшему поколению казалось, что у них не так много карьерных перспектив после окончания учебы. Я знаю, что почувствовал давление со стороны родителей, чтобы они держались подальше от искусства, хотя мне это нравилось.

    В своем выступлении на TED о том, убивают ли школы творчество, Кен Робинсон обсуждает этот вопрос. Он считает, что к творчеству следует относиться наравне с грамотностью. Робинсон утверждает, что, уводя от творческих тем и теряя в них опыт, мы теряем способность быть готовыми ошибаться.Нельзя сказать, что «ошибаться» — это то же самое, что проявлять творческий подход, но «если вы не готовы ошибиться, вы никогда не придумаете ничего оригинального».

    «В мире, где ошибки клеймятся, мы даем людям образование, исходя из их творческих способностей».

    Мы все рождены с диким воображением, и поэтому у всех есть пространство для творчества, а не только для горстки тех, кто, по нашему мнению, обладает «природным талантом». Просто наш жизненный опыт, возможно, научил нас бояться неизвестное, но нечего бояться, когда доходит до того, прав или нет.По словам Томаса Эдисона: «Я не проиграл. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают ».


    Сейчас, более чем когда-либо, предприятия начали осознавать истинную пользу творчества и важность дизайна внутри компании. Сияна Соколова, подопечный в Mitt Liv AB, утверждает, что «стимулирование творчества и исследование совершенно новых и неизведанных территорий ведет к повышению продуктивности организации».

    Признавая и используя творческий подход, вы сможете быстрее находить решения проблем и иметь больше шансов опередить конкурентов.Поощрять сотрудников «мыслить нестандартно и давать им время и ресурсы для изучения новых областей для инновационных идей — это ключ к экономически эффективным бизнес-решениям». Это было центром некоторых интересных исследований, посвященных тому, что вдохновляет сотрудников на мотивацию. В своем 10-минутном видео на эту тему карьерный аналитик Дэниел Пинк выделил три основных способа, которыми компании могут это сделать: автономия, мастерство и цель.

    Pink обсуждает результат «проблемы со свечой», который воспроизводился на протяжении последних 40 лет и каждый раз демонстрировал одни и те же результаты: использование ориентированных на прибыль стимулов, предназначенных для обострения мышления и ускорения творчества, на самом деле приводит к обратному — «это утомляет. мышление и блокирует творчество.Пинк описывает это как одно из самых надежных открытий в социальных науках, но при этом одно из самых игнорируемых. Ученые определили новый подход, основанный на внутренней мотивации. По сути, это желание делать что-то потому, что это важно и потому, что нам это нравится, а не стремление к прибыли. Заставить нас чувствовать себя менее похожими на машину и более человечными — гораздо более выгодная сделка. Пинк суммирует этот подход к трем ключевым элементам:

    • Автономия: стремление управлять собственной жизнью
    • Мастерство: желание стать лучше в чем-то важном
    • Цель: стремление делать то, что мы делаем, ради чего-то большего, чем мы сами.

    Менеджмент был изобретен людьми и сейчас устарел.Теория Пинка об «автономии» на рабочем месте полезна, потому что менеджмент не является естественным явлением. Я не знаю, испытывал ли кто-нибудь раньше микроменеджмент, но, на мой взгляд, это одна из самых пагубных вещей для мотивации, творчества человека и возмутительно препятствует прогрессу. Предоставляя людям возможность руководить собой и снимая проблему денег со стола, вы поощряете участие в их роли.

    Мастерство — это стимул, стоящий за тем, что заставляет нас, даже вне наших обязанностей, учиться и становиться лучшими.Поэтому ощущение прогресса в нашей работе, а также в наших способностях способствует нашему внутреннему стремлению. Поэтому важно иметь возможность развивать навыки в повседневной работе. И последнее, но не менее важное — это важность «цели». Нет ничего важнее, чем чувствовать, что работа, которую вы производите, ценится, и что ваши коллеги тоже ценят вас.

    Джефф Вин мудро сказал на нашем недавнем мероприятии Design Club, что чувство уверенности в том, что команда не будет смущать, отвергать или наказывать кого-то за высказывание, будет способствовать продуктивности и творчеству.Деньги, вопреки распространенному мнению, не мотиватор.

    Итак, мы говорили о том, что компания может сделать, чтобы ее сотрудники работали в среде, которая позволяет им проявлять мотивацию и творческий подход — но что могут сделать отдельные люди? Давайте начнем с теории «чрезмерного потребления». Важно сделать шаг назад и оценить, сколько времени мы относим к потреблению, поскольку на самом деле это довольно легко упустить из виду. От утренней проверки лент в социальных сетях до количества времени, которое мы тратим на просмотр Netflix, мы постоянно откладываем на потом.

    «Мы никогда не прекращаем потреблять — это время, которое мы могли бы создать».

    Пол Джарвис, автор и дизайнер, понимает, что это то, что большинство людей хотят изменить в себе — никто не хочет откладывать дела на потом (за исключением университета, когда это было относительно круто). И каким-то образом чтение лайфхаков о том, «как стать более продуктивными», «креативными» или что-то еще, что мы хотим, становится основным методом повышения нашего внутреннего стремления. Таким образом, мы попадаем в цикл, когда просто уделяем больше времени изучению того, как стать более творческими и продуктивными, а не на самом деле.Джарвис красноречиво пишет, что «на самом деле, когда мы сами разбираемся в дерьме, когда мы меньше боимся выглядеть глупо из-за того, что мы учимся, и на самом деле имея чертовски самоуверенность в наших попытках добиться величия, мы можем продвинуться гораздо дальше. . »

    Чрезмерное потребление может быть связано с поиском вдохновения в работе других людей, особенно в дизайне, когда иногда может быть полезно выйти за рамки привычного. Том Диксон, дизайнер, однажды сказал, что черпать вдохновение у другого — «лучший способ просто переосмыслить то, что сегодня уже тысячу раз переосмысливалось».«Видение его дизайна исходило от вещей, полностью отделенных от дизайна, таких как природа, искусство и наука. Проведение некоторого времени в новой и незнакомой среде может быть полезным, поскольку мы отступаем от проблемы, которая может вдохновить нас взглянуть на вещи с совершенно другой точки зрения. Хорошо выталкивать себя из зоны комфорта в неизвестность — мы никогда не знаем, что может вызвать следующую идею.

    Иногда просто выходить на улицу может помочь, особенно тем из нас, кто весь день привязан к экрану.Выполнение чего-либо физического стимулирует наши нейроны и дает нам новый запас энергии, что в конечном итоге может привести к довольно творческому мышлению. Стив Джобс был большим сторонником «ходячих встреч». Прогулка помогает отвлечься от того, что может показаться тупиковой проблемой. Хотя может показаться, что мы заблудились в мыслях, происходит изменение сенсорных стимулов, которые наш разум и тело регистрируют, позволяя вдохновению поразить нас из неожиданного источника.

    С другой стороны, есть некоторая магия в создании ремиксов чужих дизайнов.Джордж Бернард Шоу сказал: «Подражание — это не просто самая искренняя форма лести — это самая искренняя форма обучения».

    Об искусстве рассмотрения отличного дизайна и анализа того, что работает и почему работает, можно сказать много. Точно так же полезно также посмотреть на то, что не является особенно хорошим дизайном — все это полезно для обучения. Наша девушка, Линь, написала проницательную статью о том, как найти вдохновение в работах других людей, под названием The Remix Reality. Она обнаружила, что «нам лучше думать о нашей работе как о новом пополнении базы знаний.Все мы существуем на заимствованных идеях. Ключ к успеху — это объятия, а не избегание. Творчество лучше всего работает на свободе, а не на страхе и контроле ».

    «Создание отличной работы — это знание самого себя».

    Проблема в том, что с детства у нас одинаковый образовательный и рабочий опыт; и без вариаций в опыте, меньше вариаций в идеях. Важно понимать, в каких условиях мы работаем лучше всего и какие методы мы находим наиболее эффективными.Мне гораздо легче провести мозговой штурм на бумаге и ручке, чем отскакивать от комнаты, полной людей. В результате я никогда не пойду на встречу, не немного спланировав. Когда я пишу, мне лучше всего быть в окружении людей, но там, где разговор не слышен. Поэтому, когда у меня есть крайний срок, я переезжаю туда, где, как я знаю, могу работать. Выявление этих вещей помогло мне стать более продуктивным и ускорить мое творчество. Но все разные, и в этом вся прелесть.

    Открытость, позволяющая выйти за рамки метафорической рамки, может дать нам новый опыт, необходимый для того, чтобы придать нашей работе последний импульс.

    No related posts.

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *