Хочешь жить: Хочешь жить – умей вертеться! — видео — Кинопоиск
%d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c%20%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c%20-%20%d1%83%d0%bc%d0%b5%d0%b9%20%d0%b2%d0%b5%d1%80%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f — с русского на все языки
Все языкиРусскийАнглийскийИспанский────────Айнский языкАканАлбанскийАлтайскийАрабскийАрагонскийАрмянскийАрумынскийАстурийскийАфрикаансБагобоБаскскийБашкирскийБелорусскийБолгарскийБурятскийВаллийскийВарайскийВенгерскийВепсскийВерхнелужицкийВьетнамскийГаитянскийГреческийГрузинскийГуараниГэльскийДатскийДолганскийДревнерусский языкИвритИдишИнгушскийИндонезийскийИнупиакИрландскийИсландскийИтальянскийЙорубаКазахскийКарачаевскийКаталанскийКвеньяКечуаКиргизскийКитайскийКлингонскийКомиКомиКорейскийКриКрымскотатарскийКумыкскийКурдскийКхмерскийЛатинскийЛатышскийЛингалаЛитовскийЛюксембургскийМайяМакедонскийМалайскийМаньчжурскийМаориМарийскийМикенскийМокшанскийМонгольскийНауатльНемецкийНидерландскийНогайскийНорвежскийОрокскийОсетинскийОсманскийПалиПапьяментоПенджабскийПерсидскийПольскийПортугальскийРумынский, МолдавскийСанскритСеверносаамскийСербскийСефардскийСилезскийСловацкийСловенскийСуахилиТагальскийТаджикскийТайскийТатарскийТвиТибетскийТофаларскийТувинскийТурецкийТуркменскийУдмурдскийУзбекскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийФарерскийФинскийФранцузскийХиндиХорватскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧеркесскийЧерокиЧеченскийЧешскийЧувашскийШайенскогоШведскийШорскийШумерскийЭвенкийскийЭльзасскийЭрзянскийЭсперантоЭстонскийЮпийскийЯкутскийЯпонский
Все языкиРусскийАнглийскийИспанский────────АлтайскийАрабскийАрмянскийБаскскийБашкирскийБелорусскийВенгерскийВепсскийВодскийГреческийДатскийИвритИдишИжорскийИнгушскийИндонезийскийИсландскийИтальянскийКазахскийКарачаевскийКитайскийКорейскийКрымскотатарскийКумыкскийЛатинскийЛатышскийЛитовскийМарийскийМокшанскийМонгольскийНемецкийНидерландскийНорвежскийОсетинскийПерсидскийПольскийПортугальскийСловацкийСловенскийСуахилиТаджикскийТайскийТатарскийТурецкийТуркменскийУдмурдскийУзбекскийУйгурскийУкраинскийУрумскийФинскийФранцузскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧеченскийЧешскийЧувашскийШведскийШорскийЭвенкийскийЭрзянскийЭсперантоЭстонскийЯкутскийЯпонский
Хочешь жить? Умей беречься! | ЗАО «МПО Электромонтаж»
Новые поступления стабилизаторов напряжения торговой марки Resanta (Китай)
Товарная группа [Б41]
Чтобы воспоминания о наступающей зиме, которая когда-нибудь обязательно закончится, были добрыми, мы говорим всем «Ресанта».
Известно ведь, что в тёмное холодное время года спрос на электроэнергию стремительно возрастает, в результате чего напряжение в электросети стремительно падает (до 170–200 В), скачки и перепады напряжения обесточивают сеть, создают пожароопасные ситуации, выводят из строя дорогостоящую аппаратуру. Resanta же, вернее, своевременное приобретение надёжного стабилизатора напряжения типа Resanta у профессионального поставщика электрооборудования, каковым, без сомнения, был и остаётся «МПО Электромонтаж», является верным способом защиты от аварий и поломок самых различных бытовых устройств.
Стабилизаторы Resanta в ассортименте «МПО Электромонтаж» есть на любой вкус и кошелёк. Сегодня к цифровым и электромеханическим, однофазным и трёхфазным, настенным и напольным, со стандартным (140–260 В) и пониженным (90–269 В) входным напряжением добавились новые модели электронных 1 фазных навесных автономных стабилизаторов напряжения (АСН) с рабочим диапазоном входного напряжения 140–260 В и максимальной мощностью 1500 Вт [Б4107], 3000 Вт [Б4109], 8000 Вт [Б4111], 12000 Вт [Б4116].
Принцип работы стабилизаторов данной серии (АСН Н/1 Ц) основан на замере входного напряжения, сравнении его с требуемым значением (220 В) и коммутации соответствующих отводов автотрансформатора с помощью быстродействующих реле. Новинки применяются для поддержания стабильного напряжения для питания электроприборов бытового назначения (холодильники, телевизоры и т. д.), систем освещения, насосного оборудования, блоков управления систем обогрева и водоснабжения, лабораторных установок, любых других изделий с электродвигателем.
К преимуществам АСН можно отнести возможность регулировки выходного напряжения в широком диапазоне дискретным способом без искажения формы сигнала; высокое быстродействие; контроль над выходным напряжением с помощью встроенного в корпус вольтметра; индикацию режимов работы.
Ещё одну группу новинок представляют автотрансформаторы для плавного изменения однофазного напряжения при питании от сети 220 В серии ЛАТР (TDGC). Это — своего рода премьера, так как в многочисленной линейке электрооборудования от Resanta подобного вида изделий ещё не было. Был, правда, небольшой выбор трансформаторов из Тулы (ТЗТ), отличающихся отсутствием гальванической развязки между выходным напряжением и напряжением электросети.
Специальные регулируемые однофазные трансформаторы ЛАТР выполнены на тороидальном магнитопроводе с навитой на нём медной обмоткой имеют открытую (неизолированную) дорожку, обеспечивающую электрический контакт с обмоткой при помощи скользящей угольной щетки, используются в качестве лабораторного трансформатора; при наладке и тестировании промышленного и бытового электрооборудования; для поддержки в ручном режиме номинального напряжения на нагрузке переменного промышленного и бытового назначения при длительном отклонении напряжения сети. Представленные модели отличаются друг от друга мощностью и величиной номинального тока. Так, у TDGC 2–0,5 [Б4179] эти показатели равны 500 ВА и 2 А, у TDGC 2–1 [Б4180] — 1000 ВА и 4 А, у TDGC 2–2 [Б4181] — 2000 ВА и 8 А, у TDGC 2–3 [Б4182] — 3000 ВА и 12 А, у TDGC 2–5 [Б4183] — 5000 и 20 А. Разнятся, естественно, габариты новинок (самый маленький трансформатор весом 3,3 кг — 135х132х150 мм, самый большой весом 15,5 кг — 248х245х272 мм) и их цены. По последнему параметру от изделий Тульского завода трансформаторов они, несмотря на более современное исполнение, особо не отличаются.
Остаётся добавить, что Resanta, торговая марка крупнейшего китайского производителя электротехнического оборудования, за многие годы присутствия на российском рынке превратилась в узнаваемый и популярный бренд, а её продукция стала эталоном соотношения цены и качества. Предложенные вашему вниманию серии стабилизаторов напряжения и автотрансформаторов свидетельствуют также о том, что Resanta первостепенное значение придаёт совершенствованию качества и улучшению функциональности оборудования.
Сочинения о сочинениях. Хочешь жить по-человечески
Упомянутый ранее текст С был предложен летом 2013 года на экзамене (ах как я хотел посмотреть хотя бы несколько сотен сочинений на эту тему, но кто же меня к ним подпустит?!). По Интернету выпускники могли получить написанные ими работы. И я попросил одиннадцатиклассницу, которую я не учил, но которую консультировал по поводу апелляции, мне свое сочинение прислать.
«Автор текста считает, что без совместно пережитых трудностей и моментов, без альтруизма и взаимной отдачи ни дружба, ни любовь, ни товарищество не имеют того истинного смысла, ради которого люди держат связь друг с другом.С автором невозможно не согласиться, так как эти простые правила мы выучиваем лично на уроках, преподносимых нам самой жизнью.Великолепным литературным аргументом является произведение И.Бунина «Солнечный удар». Страсть невероятно, до умопомрачения сильно сблизила двух людей. Сердца, опаленные неудержимым желанием жить каждым моментом, проведенным вместе, слились в единый поток чувств. Пусть это было лишь вспышкой, солнечным ударом. Пусть это казалось ребячеством и легкомыслием, но в этом наша сущность – отдаться чему-либо или кому-либо беспамятно хотя бы на миг.Вторым литературным аргументом является произведение Ф.Достоевского «Бедные люди». Два главных героя объединены не только бедностью, но и высокой духовностью.
Они в этом не виноваты. Им поступать в институт. Им жить дальше». Но именно потому, что и жить дальше, я и не хочу учить их жить по-свински. Хотя понимаю, что так жить легче. Не только не хочу, но и не могу.Я много занимался водным туризмом. И хорошо знаю элементарное правило: если тебе нужно переправиться на другой берег, то надо править на точку, которая выше по течению, нежели та, к которой ты хочешь пристать – все равно течение сносит. Но если ты будешь ориентироваться не на верх, а на низ, то может унести так далеко, что уже и не вернешься.Вместе с тем нужно учитывать и еще одно важное обстоятельство: нельзя путать два разных понятия – сочинение, которое проводится в процессе изучения литературы, и сочинение экзаменационное.Здесь в нашем прошлом было два варианта. О первом из них писал в 1861 году Василий Иванович Водовозов: «Но тщедушное руководство по-прежнему в виде книги или тетради лежит на столе, и его непременно надо зубрить. Таким образом, экзамен никогда не соответствует тому, чем занимается настоящий преподаватель».
О как знакомо многим из нас это двоемирие и двоемыслие! И я хорошо помню, как даже блестящие мои ученики вынуждены были или ходить на курсы в институт, или к репетитору из того же института (иначе не попадешь в вуз). И там и там их накачивали на банальные темы экзаменационных сочинений. Причем только на первую тему. 7 сочинений по Грибоедову, 9 – по Пушкину, 7 – по Лермонтову, 6 – по Гоголю. И помню, как одна моя ученица однажды сказала мне: «Ну не могу я больше, не могу писать сочинения о Чацком и фамусовском обществе по плану из 14 пунктов!» Но это было еще не самое страшное: на уроках в школе литературу изучали нормально.О самом страшном писал Василий Розанов на рубеже XIX и XX веков: «Учитель прежде всего готовит учеников к экзамену, за успешность которого он формально отвечает перед начальством и, естественно, перед учениками». А посему «центр тяжести переносится на сплошное, компактное, торопливое усвоение фактов: фактов грамматических, фактов географических, фактов исторических, фактов Божественных, но всегда и везде без всякого около них размышления».
И эта ориентация прежде всего, а часто только на экзамен мне тоже очень хорошо знакома. Приведу одну цитату: «Весьма уважаемая, считающаяся опытной учительница говорила мне как-то о порядке передачи своего передового опыта: «Я собрала темы, которые были за все последние годы на экзаменах в школе и в институтах. Получилось 200 тем. В течение года мы их разбираем, составляем планы всех этих двухсот тем – и ребята к экзамену подготовлены». Судьбу Германна когда-то решали три карты. Ныне, оказывается, счастье учителя литературы обеспечивают двести тем».Это цитата из моей статьи в «Новом мире» в 1953 году. Мог ли я тогда подумать, что через пятьдесят лет доживу до пятисот тем экзаменационных сочинений, объявленных заранее?! Но я оказался недостаточно дальновидным. Расхождение между ПОДГОТОВКОЙ К ЭКЗАМЕНУ и ПОСТИЖЕНИЕМ ЛИТЕРАТУРЫ продолжалось во все большей мере.За всем этим просматривается одна тенденция. После экзамена по литературе в 2014 году одна выпускница сказала корреспонденту газеты: «Никаких неожиданных вопросов или новых тем в КИМах не было.
Все очень похоже на то, что писали на предварительных пробных экзаменах. Так что те, кто действительно готовился, успешно справились».Заветная мечта большинства школьников, всех родителей, многих учителей – чтобы на экзамене попалась тема, задание, которые стали бы знакомыми, чтобы не нужно было думать, а только вспоминать. На это и рассчитаны и КИМы, вывешенные в Интернете, и банки примеров для части С ЕГЭ по русскому языку. Этим и занимаются репетиторы и часть учителей в школах: подготовиться к месту встречи, изменить которое уже нельзя.Но вот в чем дело. Узнать, какие будут темы на экзамене, хотели всегда. В мое время звонили во Владивосток: темы были по всей стране одинаковыми. Но бывало, что и в мое учительское время кто-то из учеников как-то узнавал, что будет. Могло быть и так: на экзамене предлагали тему, о которой мы обстоятельно говорили на уроках. Но эти подготовленные сочинения всегда уступали тем, над которыми нужно было думать на самом экзамене. Напряжение мысли само по себе плодоносное.
Опора только на память, на воспроизведение ведет к атрофии мышления.Понимают ли все это в министерстве? Да, понимают. Совет Федерации обратился в Рособрнадзор с предложением все экзаменационные материалы помещать в Интернете.Из министерства ответили (цитирую по Интернету), что это приведет к появлению так называемых решебников. Ученики будут ориентироваться только на конкретные задания экзаменов, вместо того чтобы ориентироваться на получение реальных знаний. А ученики должны учиться мыслить, быть способными рассуждать. Ведь экзаменационные знания и реальные знания – это не одно и то же. Браво, брависсимо! Но, как говорил Чацкий, «ум с сердцем не в ладу». После того как на экзаменах 2014 года пришлось опускать плинтус ниже уровня пола, стало ясно, что само по себе честное проведение экзамена – это еще не все. Нужно, чтобы было и честно, и прилично по результатам. В итоге началось снижение уровня требований, что и определило характер сочинения. По-моему, прав Александр Привалов, когда говорит, что в министерстве и Рособрнадзоре «пытаются минимизировать возможные для себя угрозы от выпускного сочинения».
Не буду повторять то, что я уже писал о своем отношении к сочинению этого года. Моя статья есть в Интернете по адресу «Литературная газета. Словесник. Выпуск II». Добавлю лишь то, о чем я в этой статье не написал. Формулировки экзаменационных сочинений должны быть точными, ясными и, главное, верными по своему смыслу. Но вот четвертая тема: «Спор поколений: вместе и врозь». Можно было бы, спровоцировав ищущую мысль, поставить вместо союза И союз ИЛИ. Но если дан ответ, а он дан, а давать ответ в сочинении нельзя, то он ложный. Наши дети во многом отличаются от отцов и дедов. Но сказать, что они идут с ними врозь (у Даля: разрозненно, вразброд, порознь), нельзя. К тому же то, что нам в них не нравится, во многом идет от нас, от нашей нынешней жизни. Напомню, что Блок эпиграфом к своей поэме «Возмездие» поставил слова Ибсена: «Юность – это возмездие».Но и это еще не все. Впервые в истории сочинения в русской школе вместе с проблемами, выносимыми на экзамен, даны и краткие комментарии к ним, сказано, о чем в сочинениях по этим проблемам следует говорить.
Поистине, как пишут в средствах массовой информации, сочинение в декабре пройдет мягко, в щадящем режиме, никому жизнь не испортит. Но в 4-й теме нельзя проблему спора поколений сводить лишь к семейным ценностям, как это сказано в комментарии. Вспомните хотя бы Базарова и братьев Кирсановых. Для меня спор поколений – это не только и не столько взаимопонимание с дочерью, но и прежде всего спор, который я веду со своими учениками и молодыми учителями и они со мной.Создается впечатление, что сочинение проводится для того, чтобы создать ВИДИМОСТЬ благополучия и отчитаться о выполнении.Чехов говорил, что можно лгать в любви, можно лгать в политике, но невозможно в искусстве. «Можно» здесь не в смысле «разрешается», а в том смысле, что может легко сойти с рук. В искусстве тоже лгут, но это видно, скрыть ложь уже невозможно.Все это касается и школьных сочинений. Только тогда, когда «строку диктует чувство», возможно искреннее, честное письмо. Но вот в чем вопрос. В моей книге «Сочинения о жизни и жизнь в сочинениях» приведены сотни откровенных и честных сочинений.
Но их авторам я в начале учебного года дал слово, что никогда при анализе этих сочинений я не назову ни одного имени. Возможна ли такая ситуация на экзамене?Хочешь жить – не выходи на лёд!
С 25 апреля постановлением главы Ямальского района запрещено выходить на водоёмы – сейчас активно образуются полыньи и забереги, лёд становится гораздо тоньше, многократно возрастает опасность погибнуть, провалившись в ледяную воду.
Призываем всех и каждого – не выезжайте на лёд, это смертельный риск! Ежегодно в нашем районе случаются трагедии, гибнут люди, выезжая на снегоходах и машинах на вскрывающиеся реки и озёра. Беспечность губит, пожалейте себя и свои семьи!
- Помните:
- Недопустимо выходить или выезжать на некрепкий лед
- Нельзя отпускать детей на лед без присмотра взрослых
- Нельзя проверять прочность льда ударом ноги и ходить рядом с трещинами
- Одна из самых частых причин трагедий на водных объектах — выход на лед в состоянии алкогольного опьянения
- Недопустимо выходить на лед в темное время суток, в непогоду, в условиях плохой видимости
- Следует проявлять особую осторожность в устьях рек и местах впадения в них притоков, где прочность льда может быть ослаблена.
Нельзя приближаться к тем местам, где во льду имеются вмерзшие деревья, коряги, водоросли, воздушные пузыри
- Если вы всё же рискуете, рекомендуется иметь при себе шнур длиной 12-15 м с грузом на одном конце и петлей на другом, длинную жердь, широкую доску, нож или другой острый предмет, с помощью которого можно будет выбраться на лед в случае провала
- Если вы провалились под лед, не паникуйте, а приложите все усилия для того, чтобы выбраться. Прежде всего, немедленно раскиньте руки, чтобы не погрузиться в воду с головой, и таким образом удерживайтесь на поверхности. Позовите на помощь. Не барахтайтесь в воде, хватаясь за кромку льда, это приведёт лишь к напрасной потере сил. Старайтесь лечь грудью на кромку льда, выбросив вперед руки, или повернуться на спину и закинуть руки назад
Нельзя приближаться к тем местам, где во льду имеются вмерзшие деревья, коряги, водоросли, воздушные пузыри
Если вы стали свидетелями экстренной ситуации или сами нуждаетесь в помощи, вызовите спасателей по единому телефону спасения «112», телефоны спасения с мобильных устройств: «101», «102», «103»
07 мая 2020
Хотите дожить до 100? Попробуйте эти 9 советов по образу жизни для голубой зоны
Хотели бы вы дожить до 100 лет? Для многих из нас это надуманный план; получение статуса столетнего человека происходит менее чем у 2 из каждых 10 000 человек в Соединенных Штатах.
И эксперты сходятся во мнении, что когда дело доходит до лет, количество не имеет значения, если у вас нет качества.
«Вопрос в том, доживете ли вы до 100 лет, каким 100-летним вы собираетесь быть? Будете ли вы прикованы к постели и не сможете позаботиться о себе? Или вы будете достаточно независимый и внимательный? » сказал Стивен Н.Остад, доктор философии, изучающий клеточные и молекулярные механизмы старения в Центре здоровья Техасского университета в Сан-Антонио. «Для меня это то, на что действительно могут повлиять лучшие практики в области здравоохранения».
Итак, как вы проживете более 100 лет здоровым и счастливым образом? Кажется, что у людей в пяти различных регионах земного шара есть ответ. Их называют голубыми зонами: Икария, Греция; Окинава, Япония; Регион Ольястра, Сардиния; Лома Линда, Калифорния; и полуостров Никоя, Коста-Рика.И хотя их стратегии различны и уникальны, их объединяет одно: образ жизни. Они не достигают этого возраста, потому что соблюдают диету или религиозно занимаются спортом.
Они достигают этого, потому что их образ жизни оптимизирует продолжительность существования тела и разума на этом плане.
По словам исследователя Голубой зоны Дэна Бюттнера, люди в Голубых зонах делают девять вариантов образа жизни, которые помогают им прожить долгую и здоровую жизнь. Эти основанные на фактах общие знаменатели называются степенной девяткой.
1. Двигайтесь как обычно.
Pexels
В то время как мы тратим много времени и денег, беспокоясь о членстве в тренажерном зале, программах бодифитнеса и напряженной деятельности, которой нам нужно освободить место в нашей напряженной жизни, люди, живущие в Голубых зонах, не работают, они двигаться естественно, не задумываясь об этом. Их образ жизни заставляет их двигаться в течение дня, будь то походы в горы во время выпаса коз или уход за огородами, которые дают им овощи.Найдите способы больше двигаться в течение дня в своей среде, вместо того, чтобы планировать час, чтобы заняться фитнесом после 12 часов сидения.
2. Создайте цель в своей жизни.
В Голубых зонах люди знают, почему они просыпаются по утрам. Они чувствуют себя довольными своей жизнью, они знают, куда идут и почему, и не спешат туда добираться. Им не нужно никому доказывать себя. Ощущение цели в жизни может увеличить продолжительность жизни до семи лет.
3. Меньше стресса.
Стресс приводит к хроническому воспалению, и это воспаление связано с каждым возрастным заболеванием. Нигде в мире люди не испытывают перегрузок и стрессов, но разница в том, что люди в синих зонах умеют декомпрессироваться до выгорания. Кто-то спит в течение дня, кто-то молится, кто-то просто тратит несколько минут на то, чтобы вспомнить, откуда они пришли.
4. Следуйте правилу 80 процентов.
Pexels
Откажитесь от ночных закусок и ужинайте пораньше.Люди в синих зонах едят самое маленькое блюдо в течение дня ранним вечером и ничего не едят до конца дня.
Они прекращают есть, когда чувствуют себя сытыми примерно на 80 процентов. Разрыв между отсутствием голода и чувством сытости помогает поддерживать постоянный вес и сохраняет здоровье тела.
5. Ешьте больше растений, особенно бобов.
Чтобы получить достаточно белка, многие из нас едят много мяса, но люди из Голубой зоны едят мясо всего пять раз в месяц. Исследования показывают, что употребление красного мяса может привести к преждевременной смерти.Однако вы можете придерживаться в основном растительной диеты, включив в свой рацион больше фасоли: фава, чечевица, черная фасоль и соевые бобы особенно питательны. Вы должны съедать около половины стакана фасоли в день, чтобы поддерживать долгую жизнь.
6. Выпейте вина.
Pexels
Подождите, это уловка? Неа! Люди во всех синих зонах, кроме одной, употребляют алкоголь регулярно… в умеренных количествах, конечно. Оказывается, умеренно пьющие переживают непьющих, но, опять же, делать это нужно целенаправленно.
Те, у кого самая длинная жизнь, выпивают один или два бокала вина в день, с друзьями и во время еды. Не пить всю неделю, а потом переедать на выходных — не считается.
7. Сохраняйте веру.
Плохая новость для всех вас, атеистов: согласно исследованиям, люди, которые посещают какую-либо религиозную службу раз в неделю, живут на 4–14 лет дольше, чем те, кто этого не делает. Тип веры не имеет значения. Эксперты считают, что это могло быть связано с чувством принадлежности к сообществу, большему, чем вы сами.
8. Семья прежде всего.
В нашем обществе так много внимания уделяется нам самим, нашим амбициям, нашей самореализации, но долгожители держат свои сообщества рядом с собой. Они принимают жизненные решения на основе поколений семьи. Они держат своих стареющих родителей, бабушек и дедушек рядом или даже в своих домах, что, как было показано, снижает уровень смертности для всей семьи. Они инвестируют в своих детей и, как правило, имеют одного спутника жизни, что, как показывают исследования, может составлять до трех лет жизни.
9. Не забывайте выбранную вами семью.
Pexels
Кровь гуще воды, но настоящая дружба может буквально спасти вам жизнь. Те, кто доживают до более чем 100 человек, создают социальную среду поддержки и приверженности с небольшой группой людей вокруг них. Эти сплоченные социальные сети влияют на поведение, продлевающее вашу жизнь.
Хотя вы можете жить не в Японии, Греции или даже в Калифорнии, вы можете жить так же, как и вы, делая эти небольшие ежедневные изменения.И помните, лучший способ продержаться как можно дольше — наслаждаться жизнью.
Дарлена Кунья — писатель-фрилансер и профессор Университета Флориды со степенью в области связи и экологии.
Статьи с вашего сайта
Статьи по теме в Интернете
Хотите жить вечно? Теоретически это возможно, говорится в исследовании
. Кейн Танака в настоящее время является самым старым живым человеком в мире, ему 118 лет.ТОКИО: Люди, вероятно, могут дожить как минимум до 130 лет, а, возможно, и дольше, хотя шансы достичь такой сверхстарости остаются исчезающе малыми, согласно новому исследованию.
Внешний предел продолжительности жизни человека долгое время горячо обсуждался: недавние исследования доказывают, что мы можем жить до 150 лет, или утверждают, что не существует максимального теоретического возраста для человека.
Новое исследование, опубликованное в среду в журнале Royal Society Open Science, углубляет дискуссию, анализируя новые данные о пожилых людях — людях в возрасте 110 лет и старше — и полувысоких столетних в возрасте 105 лет и старше.
Хотя риск смерти обычно увеличивается на протяжении всей нашей жизни, анализ исследователей показывает, что в конечном итоге риск выходит на плато и остается постоянным на уровне примерно 50-50.
«После 110 лет прожить еще один год можно сравнить с подбрасыванием справедливой монеты», — сказал Энтони Дэвисон, профессор статистики Швейцарского федерального технологического института в Лозанне (EPFL), руководивший исследованием.
«Если до этого доходит дело, то вы доживете до следующего дня рождения, а если нет, то умрете в какой-то момент в течение следующего года», — сказал он AFP.
На основании имеющихся на данный момент данных кажется вероятным, что люди могут дожить как минимум до 130 лет, но экстраполяция результатов «означала бы, что нет предела продолжительности жизни человека», — заключает исследование.
Выводы совпадают с аналогичным статистическим анализом, проведенным на наборах данных очень пожилых людей.
«Но это исследование усиливает эти выводы и делает их более точными, потому что теперь доступно больше данных», — сказал Дэвисон.
Первый набор данных, изученный командой, — это недавно выпущенный материал из Международной базы данных по долголетию, охватывающий более 1100 пожилых людей из 13 стран.
Второй — из Италии на каждого человека, которому в период с января 2009 года по декабрь 2015 года было не менее 105 лет.
— «Один на миллион» —
Работа включает экстраполяцию существующих данных, но Дэвисон сказал, что это логичный подход.
«Любое исследование глубокой старости, будь то статистическое или биологическое, будет включать экстраполяцию», — сказал он.
«Мы смогли показать, что если существует предел менее 130 лет, мы должны были бы обнаружить его уже сейчас, используя имеющиеся сейчас данные», — добавил он.
Тем не менее, тот факт, что люди теоретически могут достичь 130 и более, не означает, что мы, вероятно, увидим это в ближайшее время.
Для начала, анализ основан на людях, которые уже достигли относительно редкого подвига — превысить 100.
И даже в возрасте 110 лет ваши шансы дойти до 130 будут «примерно один на миллион … не невозможно, но очень маловероятно», — сказал Дэвисон.
Он думает, что мы могли бы увидеть людей, достигших 130-летнего возраста в течение столетия, по мере того, как все больше людей доживают до сверхвекового статуса, увеличивая шансы на то, что один станет таким на миллион.
«Но в отсутствие серьезных медицинских и социальных достижений, возрасты, намного превышающие этот, вряд ли когда-либо будут соблюдаться», — добавил он.
На данный момент самым старым зарегистрированным человеком является француженка Жанна Кальман, которая умерла в 1997 году в подтвержденном возрасте 122 лет.
Ее истинный возраст был предметом споров с утверждениями о возможном мошенничестве, но в 2019 году несколько экспертов заявили, что проверка доказательств подтвердила ее возраст.
Другим претендентам на престол старейшего человека предстоит долгий путь. Самый старый подтвержденный живущий человек в мире — Кане Танака (Япония), сравнительно юный 118 лет.
Каково это — жить везде и сразу
В последнее время я пытаюсь выразить словами, каково это — хотеть жить везде, где я люблю, одновременно —
***
Я хочу проснуться в Нью-Йорке.Я хочу быть молодым в городе неона и гигантов. Я хочу сесть на метро до Бруклина и заблудиться где-нибудь между винными погребами и дайв-барами.
Я хочу проснуться в Париже. Я хочу купить цветы и бри на склоне холма под тенью ветряной мельницы, и я хочу съесть макарон на завтрак, болтая ногами над Сеной.
Я хочу проснуться в Нэшвилле. Я хочу послушать Джонни, Вилли и Хэнка на виниле и танцевать в красных кожаных ботинках с бурбоном в руке.
Я хочу проснуться в Дублине. Я хочу прогуляться по каналам с лебедями и по мощеным улочкам с уличными музыкантами. Я хочу выпить пива Гиннесс со стариками в пабе и послушать их истории о старых добрых временах в грязном старом городе.
Я хочу проснуться в Барселоне. Я хочу пить сангрию, пока волны щипают мои пальцы ног, я хочу носить длинные юбки и танцевать всю ночь напролет. Я хочу, чтобы цвета Саграда Фамилия раскрасили мое лицо, и я хочу прогуляться по лас-рамблас в разгар испанского лета.
Я хочу проснуться в Эдинбурге. Я хочу потягивать скотч на холмах высокогорья. Я хочу бродить по мощеным мосткам и читать Бернса в тени замка на холме. Я хочу прогуляться по Лейту, и я хочу сесть на гору Артура и посмотреть, где простор города встречается с простором Форта и с небесным простором.
Я хочу проснуться в Чикаго. Я хочу услышать электрический гул Эль, проходящего через Петлю, или шипучий шум джазовых музыкантов в метро и фанатов бейсбола.Я хочу чувствовать теплый летний бриз в своих волосах, когда я еду по берегу озера на заднем сиденье такси ранним утром, наслаждаясь крафтовым пивом и бесконечной молодостью.
Вы знаете это чувство?
Верю. Я никогда не относился к людям, которые хотят где-то пустить корни. Пятилетние планы людей, в которых они покупают дом в хорошем школьном районе и ставят белый забор. Такие люди очаровывают меня, потому что идея сделать одно место своим домом навсегда кажется романтичной и естественной, и разве это не американская мечта? Но я не люблю таких людей.Дайте городу год или около того, и я начинаю беспокоиться. Мои ноги начинают зудеть в новом месте.
Я не думаю, что в любом образе жизни есть что-то изначально неправильное или правильное. Разное делает мир интересным. Но одно соответствует институциональному статус-кво, а другое расходится. Вы должны пустить корни. Вот почему мне так сложно объяснить людям, почему я не могу этого сделать. Я никогда не видел, чтобы беру ипотеку на дом. Как я мог выбрать одно место, чтобы жить вечно? Просить меня выбрать один город из всех, которые я люблю, — все равно что просить ученого выбрать только одну книгу, которую он будет читать до конца своей жизни.Невозможно.
Возможно, дело в том, что я пристрастился к новым начинаниям. Мне нравится свобода чистого листа. Обещание, что я могу быть кем угодно, кем захочу, в городе, где никто не знает моего имени. Или, может быть, это потому, что я бесконечный студент. Я ищу новые места, чтобы узнать их причуды, культуру и традиции, а затем ищу другое. Может, я просто отвлекаюсь.
Я живу за границей и меня всегда спрашивают — зачем я здесь? Но разве ты не скучаешь по дому? Конечно, я делаю. Я скучаю по всем своим домам.Города, оставившие след в моей душе. Я уехал из Чикаго, чтобы увидеть великие столицы Европы. Переехать сюда было моей мечтой с тех пор, как я смог вспомнить, до такой степени, что я никогда не могу подобрать правильные слова, когда люди спрашивают, почему я решил уехать так далеко. Это всегда было частью моей жизни. Я никогда не предполагал, что все пойдет по-другому. Но живя в Дублине, а теперь и в Глазго, я иногда просыпаюсь, скучая по ветреному городу, со странным чувством вины. Но я осознал, что если я вернусь, то обязательно проснусь с тем же желанием вернуться в другое место, в новое место.Вот в чем проблема. Когда вы влюбляетесь в места, а не в вещи, вас всегда будет преследовать ностальгия по тому, каково было знать это место как свои пять пальцев. Вы оставляете свое сердце разбросанным по географическим точкам.
Сейчас я сижу на пропасти своей жизни. Метафорическая развилка на дороге. Я не могу заглянуть в обозримое будущее. Я не знаю, где буду через несколько месяцев. Если я останусь там, где я есть, или найду дорогу обратно в старый дом, или если я снова начну все сначала где-то в новом месте.Это не самое приятное чувство. Я чувствую себя непривязанным, словно перышко в воздухе. И у меня есть сомнения. По правде говоря, беспокойство звучит романтично, но я не могу не задаться вопросом, не потому ли это только потому, что я не нашел того места, где, как мне кажется, я принадлежу. Но это не первый раз, когда я нахожусь на этой развилке, не имея возможности увидеть, что ждет меня впереди. Сомневаюсь, что это будет последний.
И я думаю, как мне повезло, что у меня есть друзья по всему миру. И как невероятно наблюдать, как разные культуры процветают в мире, который намного меньше, чем вы думаете.И я благодарен за свое беспокойство, потому что я изучаю археологию, искусство, архитектуру, антропологию, социологию и психологию в тех местах, которые называю своим домом.
Может, я не могу выразить это словами. Может быть, эти люди — те, кто хочет остепениться, кто не хочет преследовать заманчивую тайну «что там?» — никогда не поймут. Хорошо. Потому что, пока они исполняются в своей жизни, я исполнен в своей. Я не убегаю и не упускаю.Я просто безнадежно нерешителен, провожу время между любимыми местами. Потому что дом — это концепция, а не отдельное место. И я создаю дом в каждом месте, куда я иду.
Как долго вы хотите жить?
Боишься стареть? Какова ваша идеальная продолжительность жизни?
Одно исследование показало удивительные результаты в отношении старения.Исследователи обнаружили, что некоторые молодые люди боятся стать старше и на самом деле предпочли бы не дожить до своего 80 -го -го дня рождения, что составляет около средней продолжительности жизни в США
.Уникальное исследование, опубликованное в журнале «Старение и общество», изучило, что некоторые люди молодого и среднего возраста думают о старении. Они обнаружили, что восприятие и страх старения для многих перевешивают страх смерти.
Фактически, каждый шестой человек считает, что продолжительность жизни, превышающая среднюю продолжительность жизни, обременяет их более негативным опытом.
«Результаты, которые контролировались на предмет общего счастья, подтвердили, что меньшее количество положительных ожиданий в отношении старости было связано с предпочтением умереть до достижения средней продолжительности жизни. Напротив, меньшее количество негативных старых ожиданий было связано с предпочтением жить несколько дольше или намного дольше средней продолжительности жизни », — отмечают авторы исследования в своем сообщении.
Но те, кто сказал, что предпочли бы смерть старости, вероятно, не понимают, что жизнь может быть полезной после 80 лет, и дожить до 100 лет не обязательно.
«Я каждый день вижу свидетельства молодых пожилых людей, — говорит Сью Гроссинджер, старший координатор услуг в больнице Advocate Good Shepherd в Баррингтоне, штат Иллинойс. — Регулярные упражнения для взрослых старше 80 лет являются ключом к активной и здоровой жизни, и я верят, что это способствует снижению стресса и ощущению контроля над нашей жизнью. Печаль, утрата и инвалидность — ненормальные составляющие старения в современном мире ».
Один из примеров отрицательной связи со старением — это падения.Гроссингер ведет класс по профилактике падений и говорит, что падения не должны ассоциироваться с возрастом. «Пожилые люди считают, что побочный эффект старения — это падение», — говорит она. «Они не понимают, что если вы занимаетесь спортом и правильно питаетесь, падений можно избежать».
Эксклюзивный опрос: люди хотят жить дольше, но, возможно, не до 100
Наука может дать людям возможность прожить более 100 лет, но новый опрос Axios показал, что американцы не совсем в восторге от того, чтобы жить так долго.
Почему это важно: Большинство американцев сейчас действительно хотят жить дольше, чем их средняя продолжительность жизни, но они не в восторге от того, чтобы жить жизнью «ох, моя спина». Опрос, проведенный SurveyMonkey для Axios на канале HBO, показывает, что они хотят быть уверены, что могут жить независимо и не будут испытывать постоянные боли.
По номерам:
- Почти семь из 10 мужчин хотят дожить до 77 лет, средней продолжительности жизни мужчин.
- 57% женщин хотели бы дожить до 81 года, средней продолжительности жизни женщин.
- Но почти половина американцев, , когда их спросили, хотят ли они дожить до ста лет, ответили, что это зависит от того, сколько боли они испытывают и смогут ли они жить самостоятельно.
- Почти трое из 10 заявили, что не заинтересованы в проживании старше 100 лет, в то время как 22% говорят, что они готовы к этому.
- Пожилые люди — люди 65 лет и старше — и больше всего заинтересованы в том, чтобы прожить дольше средней продолжительности жизни, и меньше всего заинтересованы в том, чтобы жить дольше 100.
Итог: Качество жизни тоже важно.Так что забери себя, наука.
Методология: Этот онлайн-опрос SurveyMonkey проводился среди взрослых в возрасте 18 лет и старше в США. Респонденты были выбраны из более чем 2 миллионов человек, которые ежедневно проходят опросы на платформе SurveyMonkey. Данные были взвешены по возрасту, расе, полу, образованию и географическому положению с использованием опроса американских сообществ, проведенного Бюро переписи населения, чтобы отразить демографический состав населения Соединенных Штатов в возрасте 18 лет и старше.
Опрос проводился 13-15 ноября 2018 г. среди 3222 взрослых. Оценка смоделированной ошибки для полной выборки составляет плюс-минус 2,5 процентных пункта. Полные кросс-таблицы доступны здесь.
Примечание редактора: этот пост был обновлен, чтобы включить правильную методологию. Более ранний пост включал методологию другого опроса Axios / SurveyMonkey.
Создание мира, в котором мы хотим жить: любовь, надежда и действие
Разочарование и решимость
Четверо из нас были в зале вылета аэропорта Анжера, возвращаясь с Европейской конференции по позитивной психологии.Несмотря на множество интересных презентаций, мы все испытали разочарование. Если позитивная психология могла так много предложить, почему она не имела большего влияния в мире? Мы решили что-то сделать — не знаю, что — но хотя бы бросить камешек в пруд и надеяться на то, что на нем появится рябь.
Размышляя о теории
В течение следующих четырех лет мы встречались за обедом и по Skype, спорили, спорили, выступали на конференциях, консультировались с другими, расширили нашу команду до семи человек и, наконец, приступили к написанию книги.У нас были разные увлечения, области знаний, взгляды на то, что представляет собой высококачественное исследование и что мы хотели подчеркнуть.
Итак, о чем мы могли договориться? Мы хотели развить то, что сделали другие, и выдвинуть вперед науку — но таким образом, чтобы это привлекло широкую аудиторию за пределами академических кругов. Экосистемный подход Бронфенбреннера подчеркивает двунаправленность между микро- и макроуровнями — то, что происходит с людьми, встроено в более широкие социокультурные / политические уровни, но также люди могут влиять и действительно влияют на культуру и политику.Психология сообщества и позитивная психология, часто встречающиеся в противоположных теоретических лагерях, начали сливаться в нашем понимании того, что должно произойти, чтобы что-то изменить. Мы никогда не смогли бы создать мир, в котором все хотели бы жить, если бы не бросили вызов убеждениям и «данности» общества. Представление научных доказательств важно, но этого недостаточно. Разговоры создают культуру, поэтому то, что и как передаются идеи, становится в центре внимания.
Во Введении изложены пять позитивных психологических принципов благополучия: связь, автономия, компетентность, подходы, основанные на сильных сторонах, и понимание смысла за пределами себя.Эти принципы, вместе с непредвзятостью (внимательное осознание), открытым сердцем (добротой и состраданием) и ясным мышлением (осознанная оценка), мы рассматривали как основу для « мудрых действий », определяемых как выбор того, что приносит наибольшую долгосрочную выгоду, а не только для себя здесь и сейчас, но для других, в том числе для тех, кто не похож на нас или идет после нас. Это включает утилитарную философию в глобальном и хронологическом контексте, пронизанную по всей книге иллюстративными историями.В каждой главе читателям предлагается поразмышлять о представленных идеях и о том, как они применяются в их собственной жизни и о том, что им небезразлично.
Знак манускрипта 2
Наша рукопись была почти готова к отправке, когда разразилась пандемия, а затем — Black Lives Matter. Мы приступили к переработке, чтобы отразить эти важные глобальные события. Хотя мы приехали из четырех стран, мы поняли, что все мы из белых европейцев. У нас не было права говорить от лица сообществ чернокожих, азиатов или этнических меньшинств (BAME), но мы должны говорить об этом.Мы начали думать, как включить голоса из этих сообществ. Книга будет наконец издана Routledge этой весной. Это был труд любви.
О чем мы писали
Несмотря на риск критики за недостаточную глубину и анализ, мы решили охватить практически все и написать как можно доступнее, с дополнительными ссылками и ресурсами на специальном веб-сайте. Об этом мы и писали.
Первый раздел охватывает жизненные этапы: детство, образование, работа и старение.В этих главах мы исследуем, как дети узнают о себе и других, что может сделать работу полноценной частью жизни и что влияет на опыт наших старших лет. Большинство книг о семье посвящено тому, как вырастить счастливых и здоровых детей. Здесь мы делаем еще один шаг и спрашиваем, как мы можем воспитывать следующее поколение, чтобы заботиться о других и о планете, которую мы все разделяем. Глава, посвященная образованию, также ставит под сомнение многие аспекты того, что детям нужно изучать, предлагая альтернативные методы обучения и подчеркивая, как должна быть образовательная среда, чтобы каждый ученик чувствовал себя значимым.Сфера труда также быстро меняется, усугубляемая пандемией, которая высветила не только неравенство, но и хрупкую безопасность ключевых сотрудников, таких как сиделки, водители доставки и носильщики в больницах, без которых общество не может нормально функционировать. Качество нашего старшего возраста зависит не только от здоровья, эмоциональных и экономических ресурсов, но и от того, как пожилые люди находятся в обществе.
Второй раздел, озаглавленный «Основы повседневного процветания», состоит из глав, посвященных взаимоотношениям, здоровью, обществу и досугу.Наши отношения теперь широко признаны как основа нашего счастья, когда они складываются хорошо, и наших несчастий, когда они не складываются. В этой главе рассматривается важность позитивного самосознания как основы здоровых отношений и связывается это с надежной привязанностью на ранних этапах жизни. Обращаясь к принципу связи, мы исследуем разницу между инклюзивной и исключительной принадлежностью и то, как последняя может подпитывать способы бытия, которые могут дегуманизировать других. Глава, посвященная сообществу, основывается на идее инклюзивной принадлежности, представляя несколько способов, которыми группы, как большие, так и малые, могут разделять проблемы, интересы и совместно действовать.В прошлом году здоровье было в центре внимания всех наших забот, и сейчас как никогда очевидно, что дело не только в том, насколько хорошо мы заботимся о себе, но и в медицинских услугах, доступных для всех, и в политике, которая активно способствует благополучию, а не просто помогает штук — с психическим здоровьем на повестке дня. Досуг — это часть хорошей жизни, для многих он дает значение, которое может отсутствовать где-либо еще.
В последних пяти главах — «Мир вокруг нас» — нам пришлось сделать глубокий вдох и погрузиться в происходящее.Есть целые факультеты университетов, посвященные изучению СМИ, общества, экономики, политики и окружающей среды, не говоря уже о библиотеках книг и журналов. Как мы посмели написать всего 4000 слов или около того, если мы не были экспертами ни в одном из них, кроме средств массовой информации. Но как мы могли не писать об этих критических проблемах на макроуровне мира, в котором мы хотим жить? Итак, в этих главах, вероятно, даже больше, чем в других местах книги, мы сосредоточились на принципе позитивной психологии, основанном на том, что уже хорошо работает — там, где уже имели место «мудрые действия».Мы рассказали о том, как общественные средства массовой информации могут повлиять на действия на местах, насколько наиболее безопасные и счастливые общества являются наиболее равноправными, что расширяет возможности женщин и разрушает расовые предрассудки. Мы поставили под сомнение «веру в справедливый мир» как ошибочную основу американской мечты — что каждый может добиться этого, если он будет достаточно много работать, и подчеркнули, что в других странах сеть социальной защиты считалась выгодной для всех граждан. Мы только что затронули самую большую проблему нашего времени — угрозу изменения климата для всех нас.Это, возможно, больше, чем что-либо другое, является доказательством того, что действия по построению безопасного и устойчивого мира для всех нас являются безотлагательными.
Итак, в конце каждой главы мы предложили идеи действий, которые могут быть предприняты отдельными лицами, семьями, школами, общественными организациями и правительствами. Принимая во внимание, что даже те, кто обладает властью, рождаются с той же потребностью в благополучии, что и все мы, положительное влияние должно распространяться по как можно большему количеству измерений. Миллион небольших осознанных и преднамеренных различий могут привести к большим изменениям, возможно, в том, что они также помогут достичь Целей устойчивого развития ООН, о которых идет речь.
А теперь… от эго к эко
Мир находится в ужасном положении на многих уровнях, но в нем также много добра, доброты, творчества, сострадания, понимания и потенциала. В любом случае мы не единственные в этом пространстве — как в рамках позитивной психологии, так и за ее пределами, — но многие из нас работают и надеются разрозненно. Чтобы иметь хоть какой-то шанс изменить ситуацию к лучшему, нам нужен громкий, последовательный, коллективный и смелый голос. Итак, если у кого-то есть исследования, истории, идеи или просто он хочет узнать больше о том, что может помочь создать мир, в котором мы хотим жить, или тот, который мы хотим для наших детей, зайдите на сайт или на нашу страницу в Facebook.
— Создание мира, в котором мы хотим жить: как позитивная психология может построить более светлое будущее, Бриджит Гренвилл-Клив, Дора Гудмундсдоттир, Фелиция Хупперт, Ванесса Кинг, Дэвид Роффи, Сью Роффи и Мартен де Вриз опубликована Routledge.
Где мне жить? — 14 факторов, которые помогут вам выбрать лучшее место
Переезд — огромная перспектива, даже если переезд является полностью добровольным. Это намного интенсивнее, когда вы приближаетесь к крайнему сроку, например, в первый день на новой работе или в начале учебного года.Немногие начинания требуют столько быстрых решений — или вызывают столько сомнений.
Одна вещь, о которой вы определенно не хотите задумываться, — это то, где вы решите переехать. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным специалистом, выбирающим лучшие места для жизни и работы удаленно, или просто ищете идеальное местечко в пределах досягаемости от работы, это важное решение определит курс вашей жизни на долгие годы.
Что нужно учитывать при выборе жилья
Естественно, этот выбор связан с множеством соображений — всего более десятка.Некоторые из них, например доступность и возможности трудоустройства, очевидны и практически универсальны в своей применимости. Другие, такие как выбор продуктов питания и климат, могут показаться менее важными по сравнению с вопросами о долларах и центах, например, где вы будете получать свою зарплату и как далеко это вас увезет. Но в долгосрочной перспективе они все равно могут существенно повлиять на качество вашей жизни и общее самочувствие.
Совет для профессионалов : позволяет ли ваша работа работать удаленно? Если так, вы можете работать из любой точки мира.Такие компании, как Remote Year , помогут вам найти место для проживания, собственное рабочее место и различные возможности в пределах выбранной вами страны.
1. Доступность
Богатство относительно. Согласно исследованию 2020 года, проведенному по заказу Money Crashers, более 25% американцев приравнивают богатство к финансовой безопасности независимо от дохода. Еще 27% определяют богатство как функцию качества жизни, а не финансов.
Тем не менее, большинство из нас предпочло бы иметь больше денег, чтобы потратить и сэкономить — или, по крайней мере, немного передышки в нашем бюджете.Вот тут-то и появляется доступность, которая, возможно, является наиболее важным фактором для людей, которые переезжают.
В этом контексте «доступность» включает в себя общую стоимость жизни — не только расходы на жилье, но и такие расходы, как коммунальные услуги, продукты питания, транспорт, товары длительного пользования и здравоохранение. Чем меньше вам нужно потратить, чтобы прожить хорошее здоровье, тем доступнее будет выбранный вами дом.
Я никогда не жил в по-настоящему недоступном месте, но я воочию убедился, что, казалось бы, незначительные изменения в стоимости жизни могут накапливаться.Переезд из небольшого производственного городка на промышленном Среднем Западе в крупный мегаполис с преимущественно сервисной экономикой фактически снизил мою заработную плату — которая не изменилась благодаря работе, не зависящей от местоположения, — на 20%, в основном из-за более высокого жилья и транспортные расходы.
Интересно, как далеко может зайти ваша зарплата на новом месте? Воспользуйтесь калькулятором стоимости жизни BestPlaces, чтобы получить приблизительную оценку.
2. Налоги
Невозможно полностью избежать уплаты налогов, но переезд в нужное место может снизить общее налоговое бремя.Например, пять штатов не взимают налоги с продаж: Аляска, Делавэр, Монтана, Нью-Гэмпшир и Орегон. Девять штатов отказываются от подоходного налога для большинства или всех источников дохода: Аляска, Флорида, Невада, Нью-Гэмпшир, Южная Дакота, Теннесси, Техас, Вашингтон и Вайоминг.
Но налоги с продаж и налоги на прибыль — не единственные виды налогов, которые вам следует тщательно изучить. Множественные сборы, такие как налоги на имущество, школьные налоги, налоги на бензин, а также налоги и сборы с предприятий, могут в большей или меньшей степени повлиять на вашу прибыль.
Чтобы количественно оценить это влияние при следующем обращении, посмотрите отчет Налогового фонда о налоговом бремени штата и местного округа. Он подсчитывает, сколько налогоплательщиков во всех 50 штатах и округе Колумбия платят в виде государственных и местных налогов.
В последнем отчете, использующем данные за 2017 финансовый год, округ Колумбия определен как юрисдикция с самым высоким уровнем налогообложения в Соединенных Штатах, за ним следуют Нью-Йорк, Нью-Джерси, Коннектикут, Северная Дакота и Гавайи. В Алабаме самое низкое налоговое бремя между штатами и местными налогами, за ней следуют Теннесси, Аризона, Южная Каролина и Оклахома.
К счастью, в большинстве штатов предусмотрены налоговые льготы по налогу на недвижимость или льготы для приусадебных участков, чтобы предоставить домовладельцам дополнительные налоговые льготы.
3. Возможности трудоустройства
Возможность трудоустройства остается решающим и часто решающим фактором при принятии решения о том, где жить. Но это не так важно для вопроса, как раньше.
Все чаще прибыльная работа полностью не зависит от местонахождения. Цифровым кочевникам нужно только исправное рабочее место, надежный ноутбук и быстрое подключение к Интернету, чтобы зарабатывать хорошие деньги практически из любого места.Тем не менее, многие люди и семьи, решившие переехать, делают это по служебным причинам.
Возможности трудоустройства варьируются от штата к штату и от города к городу, поэтому потратьте некоторое время на изучение рынков труда в разных областях. Начните с анализа возможностей качественного трудоустройства в вашей отрасли, а затем определите, где находится самая высокая концентрация этих рабочих мест.
Если вы инвестиционный банкир (или мечтаете им стать), вам, вероятно, нужно жить в большом городе, например, в Нью-Йорке или Бостоне.Если ваши навыки более мобильны, скажем, вы учитель или бухгалтер, у вас гораздо больше шансов найти работу, куда бы вы ни решили переехать.
Тем не менее, уровень доходов от работы может значительно варьироваться от штата к штату. При прочих равных, рабочие, как правило, зарабатывают больше там, где стоимость жизни высока или где конкуренция за их таланты жесткая (или и то, и другое).
Например, менеджер по маркетингу в Сан-Диего, штат Калифорния, может заработать на 30% больше, чем его коллега из Солт-Лейк-Сити, штат Юта.Но разница может быть незначительной из-за заоблачных цен на жилье и газ в Южной Калифорнии. В любом случае изучите ситуацию перед переездом — и, в идеале, найдите работу до переезда.
4. Стоимость недвижимости
В условиях постоянного изменения стоимости недвижимости покупатели жилья не могут позволить себе не понимать рынок недвижимости своего нового города. Как минимум, исследуйте текущие цены на жилье и краткосрочные тенденции цен на жилье, время, в течение которого дома, выставленные на продажу, находятся на рынке, и насколько они продаются выше или ниже запрашиваемой цены, а также вероятные долгосрочные тенденции изменения стоимости.
Кроме того, внимательно изучите тенденции местных цен на жилье. Используйте такие сайты, как Zillow, Trulia и Redfin, чтобы разобраться на местном рынке недвижимости. Или воспользуйтесь платной подпиской на NeighborhoodScout, если вы серьезно настроены получить максимальную отдачу от своих денег (и, конечно, если вы планируете инвестировать в местную недвижимость для получения пассивного дохода).
Стоимость недвижимости важна, даже если вы не планируете сразу покупать дом. В ежемесячном бюджете вам все равно нужно выделить комнату для аренды.Тщательное изучение преобладающих цен на аренду перед переездом (или даже решением о переезде) гарантирует, что вы найдете доступное место или избежите переезда в новый город, который вам действительно не по карману.
Если вы планируете остаться здесь на некоторое время, вы можете в конечном итоге арендовать на несколько лет, пока не накопите достаточный первоначальный взнос для своего первого дома. На рынках покупателей, где соотношение арендной платы к стоимости жилья низкое, вам не нужно откладывать столько же времени на этот первоначальный взнос. Вы также начнете наращивать капитал в своем новом доме намного быстрее.
5. Уровень преступности и статистика
Никто не хочет жить в районе с высоким уровнем преступности, но это не значит, что каждый может жить в утопическом обществе, где никогда не бывает преступлений. Используйте муниципальные или государственные ресурсы для исследования статистики преступности в любом городе, поселке или районе, который вам интересен.
Например, Департамент полиции Нью-Йорка ведет обширную базу данных отчетов о преступлениях на уровне города и на уровне участков, которая, хотя и довольно насыщена данными, может помочь неспециалистам понять уровень преступности и тенденции в различных областях.Авторитетные частные ресурсы, такие как City-Data, тоже могут помочь, но они не всегда надежны.
Но то, что территория безопасна сегодня, еще не гарантирует, что она будет безопасной в будущем — или наоборот. Долгосрочная стабильность района может стать определяющим фактором того, насколько безопасно ваше окружение.
Также учитывайте траекторию развития конкретного места, сужая выбор. Например, в то время как у джентрификации есть серьезные недостатки, такие как перемещение жителей с низкими доходами, локальное процветание также имеет тенденцию соответствовать более низкому уровню насильственных преступлений, согласно данным, собранным U.С. Департамент жилищного строительства и градостроительства.
6. Близость к семье и друзьям
Если вы цените время, проведенное с семьей и близкими друзьями, возможно, вам стоит дважды подумать, прежде чем отойти от них слишком далеко. Переезд через границы штата, чтобы воссоединиться на праздники (или просто потому, что) требует времени, а полет является одновременно источником стресса и немалой нагрузкой на ограниченный бюджет.
Если вы хотите сменить ритм или пейзаж, который не унесет вас слишком далеко от кармана, подумайте о близлежащих колледжах или городках для отдыха с сильной, разнообразной местной экономикой.
7. Климат
Для многих из нас климат является важнейшим фактором качества жизни. Если вам нравятся зимние виды спорта, остановитесь там, где их много — или, по крайней мере, там, где они физически возможны. Подумайте о Колорадо или Вермонте, а не о Техасе или Джорджии.
Точно так же, если вы предпочитаете пляж склонам и хотите с комфортом ездить на велосипеде в январе, тогда Sun Belt как раз для вас.
Стоит отметить, что климат влияет не только на наш физический комфорт, психическое здоровье, хобби и то, что мы носим.Это очень часто влияет на местную экономику и, как следствие, на решения о трудоустройстве и переезде.
8. Система образования
Для родителей ценность жизни рядом с качественными школами очевидна. Но даже одиноким людям и парам без детей необходимо учитывать местную систему образования при выборе места проживания.
При прочих равных, стоимость дома обычно растет быстрее (и от более высокого базового уровня) в хороших школьных округах, чем в других сопоставимых местах со школами с ограниченными возможностями.И согласно исследованию, опубликованному в Федеральном резервном банке Сент-Луиса Review, эта тенденция еще более выражена в лучших школьных округах. Живя в некачественной школьной зоне, в двух шагах от гораздо лучшего района, где сопоставимые дома продаются на 25-50% дороже, чем дома в моем квартале, я видел это на собственном опыте.
Вы можете использовать некоммерческие веб-сайты, такие как GreatSchools и SchoolDigger, для оценки качества обучения в городах, поселках или районах, которые вы планируете.
Конечно, некоторые более обеспеченные семьи в моем районе вкладывают то, что они откладывают (а затем и немного) на свои ипотечные кредиты, на оплату обучения в частной школе. Другие пользуются государственными и муниципальными программами выбора школы, чтобы записать своих детей в школы с высокими показателями.
Но многие семьи не могут позволить себе обучение в частной школе или имеют другие возражения против частного обучения, такие как отсутствие расового и культурного разнообразия. А программы выбора школы, такие как ваучеры и открытое зачисление, имеют существенные недостатки, такие как конкуренция за места в хороших школах за пределами округа и ограниченный транспорт (автобус) в некоторых местах.В результате, единственный реальный вариант для многих семей с низкими доходами — это зачисление в неэффективные местные государственные школы.
Это не означает, что вы должны автоматически стремиться к лучшим школьным округам. Если у вас нет детей и вы почти уверены, что не переедете, то вы, вероятно, найдете более выгодные жилищные сделки в районах с более низким уровнем качества.
9. Культура
Если вы предпочитаете близость к музеям и театрам мирового класса, концертным площадкам, профессиональным спортивным командам и разнообразным ресторанам, где подают блюда со всего мира, вам, естественно, захочется жить в большом городе или его окрестностях.Но если вам нравится активный отдых на свежем воздухе, который требует достаточно места или близости к природе, например, охота и кемпинг, или вам нужно много земли для выращивания сельскохозяйственных культур и скота, вам следует придерживаться широко открытых пространств.
Крупные мегаполисы обладают культурными удобствами и возможностями, которые намного превосходят небольшие города и сельские районы. Но серой зоны достаточно, чтобы удовлетворить тех, кто жаждет и того, и другого.
Полусельские пригородные поселения, окаймляющие большинство крупных городских районов США, отличаются сочетанием стилей жилья — большие участки или ранчеты, традиционные пригородные застройки и более плотная застройка вокруг старых кварталов, которые возникли еще до начала разрастания.И они обычно доступны по сравнительно доступным ценам. Они также находятся достаточно близко, чтобы с комфортом организовать поездки в город на выходные без дополнительных затрат на ночлег в отеле.
Тем не менее, загородная жизнь не для всех. Многие из нас действительно более счастливы в изолированных небольших городах и поселках, удаленных от ближайшего большого города. Другие просто не могут представить себе жизнь в районе без тротуаров, угловых магазинов или десятков баров и ресторанов в нескольких минутах ходьбы.
Не все городские, пригородные, загородные или сельские общины взаимозаменяемы. На каждый из них влияет свой уникальный демографический и культурный состав. Это жизненно важно и, возможно, имеет решающее значение для членов этнических, культурных или религиозных групп, которые предпочитают жить среди других, подобных им, — будь то в анонимном пригороде, населенном недавними иммигрантами из определенной страны, или в сплоченном религиозном анклаве в преимущественно светском большой город.
10. Время в пути и варианты общественного транспорта
Несмотря на растущую популярность и практичность работы из дома, стремительный рост пригородов и пригородов продолжает увеличивать среднее время поездок на работу и время, затрачиваемое на движение.
Эти проблемы особенно остро стоят в дорогостоящих прибрежных мегаполисах, таких как район залива Сан-Франциско и Нью-Йорк. В этих районах высокие цены на жилье в центре города и прилегающих пригородах вынуждают толпы «экстремальных пассажиров» преодолевать более 90 минут, 50 миль или и то, и другое — в одну сторону — между сравнительно доступными домами и рабочими местами в центре города.
Длительные поездки на работу менее стрессовые и потенциально менее затратные, если не менее затратные по времени, в крупных городских районах с хорошими вариантами общественного транспорта для пассажиров.Хотя региональная инфраструктура общественного транспорта США отстает от инфраструктуры большинства других развитых стран, поездки на автобусе или поезде — реальный вариант в большинстве крупных городов.
Если вы предпочитаете не ездить на работу каждый день и не можете работать из дома, убедитесь, что в рассматриваемых районах или пригородах есть надежный общественный транспорт, который ходит, когда вам это нужно. И используйте Walk Score, чтобы оценить пешеходную доступность вашего нового района — показатель того, насколько легко передвигаться, когда вы не застряли в офисе.
11. Варианты питания
Для тех, кто не склонен содержать домашний огород, ненадежный (или его отсутствие) доступ к свежим продуктам является существенным недостатком сельской жизни. В сельской местности ближайший продуктовый магазин, в котором продаются высококачественные продукты, вполне может находиться на окраине ближайшего большого города. По иронии судьбы, ближайший фермерский рынок может быть и в ближайшем большом городе.
И по причинам логистики и из-за низкого спроса службы доставки продуктов, которые доставляют свежие продукты к порогам городских и пригородных жителей, как правило, не обслуживают малонаселенные районы.
Конечно, если у вас есть зеленый палец, вам захочется жить в месте, где есть много места для его упражнений. Небольшой контейнерный сад подойдет любителям и домашним поварам, которые хотят пополнить запасы свежих трав, но для полного воспроизведения продуктового прохода в вашем продуктовом магазине (по крайней мере, во время вегетационного периода) требуются тысячи квадратных футов приподнятых грядок.
12. Город или размер города
Вы предпочитаете успокаивающую мантию анонимности яркому свету прожекторов маленького городка? Вы естественным образом подходят для жизни в большом городе.
Или вам нравится видеть людей, которых вы знаете, в городе каждый день и покровительствовать предприятиям, владельцы которых точно знают, чего вы хотите? В душе ты житель маленького городка.
Вы видите привлекательность обоих? Возможно, вам лучше всего работать в пригородном сообществе, достаточно большом, чтобы в нем можно было исчезнуть, но достаточно сплоченном, как вам нравится.
Но помните, что ваши предпочтения вполне могут измениться. С возрастом близость и солидарность сплоченного маленького городка могут перевесить надежды и возможности более крупного и разросшегося сообщества.
13. Медицинские учреждения
Каждый заслуживает доступа к недорогому и качественному медицинскому обслуживанию. Этот вопрос особенно актуален для семей с маленькими детьми, людей, приближающихся к пенсионному возрасту, и людей с хроническими заболеваниями.
В целом, крупные мегаполисы имеют больший выбор и охват услугами здравоохранения, чем малонаселенные части страны, хотя локальные различия довольно обычны в городских районах.
Небольшие городки с крупными исследовательскими университетами или больницами также обычно работают выше своего веса.По данным The Street, два лучших города США с точки зрения доступа к медицинскому обслуживанию — это Рочестер, штат Миннесота (где находится клиника Мэйо), и Берлингтон, штат Вермонт (дом высоко оцененной сети здравоохранения Университета Вермонта).
14. Близость к аэропорту
Если вы много путешествуете по делам, для удовольствия или и того, и другого, вам нужен легкий доступ к крупному аэропорту.
Во многих небольших городах есть региональные аэропорты, которые регулярно отправляются в крупные города. Но рейсы из этих аэропортов могут быть менее надежными, особенно в местах с частыми задержками или отменами из-за погодных условий.Время в пути от двери до двери неизменно увеличивается из-за необходимости смены самолета. Я провел несколько лет в маленьком изолированном городе, где ежедневно выполнялось всего несколько коммерческих рейсов, и позвольте мне сказать вам: он устаревает.
Аналогичным образом рассмотрите время и расходы, связанные с поездкой в аэропорт и из аэропорта. Если вы живете в загородной или сельской местности, в часе или более от ближайшего коммерческого аэропорта, наиболее эффективным способом добраться до аэропорта, вероятно, будет личный автомобиль.И если у вас нет любящего члена семьи, готового вас высадить, это означает парковку в аэропорту.
Это дорогостоящая перспектива. Неделя в долгосрочном лоте может легко вернуть вам 150, 200 или больше долларов. Например, долгосрочная парковка у терминала в международном аэропорту Даллас-Форт-Уэрт стоит 24 доллара в день или 168 долларов в неделю. В международном аэропорту Сан-Диего это еще дороже: 32 доллара в день или 224 доллара в неделю (хотя в некоторых терминалах доступны более низкие тарифы, если вы бронируете заранее).
Если вы живете ближе к аэропорту, у вас есть более доступные варианты: такси, совместная поездка, общественный транспорт или, что лучше всего, бесплатная поездка от друга или члена семьи.
Заключительное слово
Я переместился достаточно, чтобы не питать иллюзий по поводу масштабов задачи. Даже переезды через город связаны со стрессом и сложны с точки зрения логистики. Пересечение государственных границ, не говоря уже о международных границах, — дело поистине героическое.
Среди всего этого стресса есть одна лучшая сторона: хотя прощаться с людьми и местами, которые вы полюбили, никогда не становится проще, процесс переезда с каждым разом становится все более безболезненным.
И поскольку это происходит на ранней стадии и задает тон тому, что должно произойти, выбор правильного места для переезда является одной из наиболее важных частей этого процесса. Если вы сможете сформулировать большинство или все важные соображения, прежде чем упаковать свою первую коробку, вам будет гораздо меньше беспокоиться, когда наступит критический момент.
.