Хочу найти себя: Как найти себя? Не могу найти себя в жизни, в работе: психология

Как найти себя в жизни — ответы для ищущих себя

Очень многие люди страдают на своей работе, занимаются противоестественным для себя делом. Я профориентолог, помогаю выбрать профессию детям и взрослым уже больше 15 лет. У меня есть для вас несколько ценных советов как найти себя, раз вы задаётесь этими вопросами:

• В чём моё призвание?
• Какие современные профессии подойдут именно мне?
• Какие мои сильные стороны, как их применить в профессии?
• Какие у меня скрытые способности?
• Где взять силы двигаться вперед?
• Как точно выбрать для себя профессию на много лет?

Давайте начнем отвечать на эти вопросы с выяснения ваших желаний.

Читайте также:

Надо начать с ваших желаний

Потому что желания — это личная электростанция. Она заряжает ваши действия. Если двигаться по жизни чужими желаниями (маминым, папиными) — вы обречены быть вялыми и незаинтересованными. Успеха не ждите.
Желания — это искра. Бензина полный бак, а искры нет — машина не едет.

А если есть способности, но нет желаний?

Тогда ты через силу делаешь то, что тебе не нравится делать, но не долго. Потому что кончается энергия. Желания — это мощный источник энергии, он порождает в вашей душе идеи. И сам собой решается вопрос: как стать собой и как найти себя в жизни.

О каких желаниях идет речь?

Допустим, вы хотите быть богатым и знаменитым. Отлично. А что делать, чтобы стать богатым и знаменитым? Один для этого пошел в бизнес, другой стал репетитором по математике, третий спортсмен, кто-то великий парикмахер, а кто-то снимает кино… Что между ними общего?

Все они имеют свой предмет работы. Они хотят (имеют желание) работать со своим предметом.

Мы в ПрофГиде разработали тест — выбор профессии по интересу к объектам. Попробуйте его пройти несколько раз. Вы разберётесь, с какими предметами вам интереснее всего было бы иметь дело. Внимание: думайте о то, что вам хотелось бы ДЕЛАТЬ с этими предметами: не смотреть на эти предметы, а что-то с ними делать. Вам выпадут профессии, связанные с выбранными объектами.

Из чего состоит любая профессия?

Поскольку вам нужно найти себя, смотрите на дело практически. Профессия — это всегда связка ПРЕДМЕТ-ДЕЙСТВИЕ-ИНСТРУМЕНТ. Эта связка и есть зерно профессии. Но у профессии есть и скорлупа: далеко ли от вашего дома работа, какой коллектив на вашей работе, какой характер у вашего начальника и т.д. Зарплата тоже не входит в зерно, а в скорлупу. Зерно — это что делать, с чем и как. А деньги — это следствие труда.

Например, у парикмахера предмет труда — волосы человека, а действие — стрижка, окраска и т. п. Инструменты труда — это ножницы, расческа, краски и т. п.

Спросите себя: хочу ли я каждый день (именно каждый день, кроме выходных) работать с волосами человека, с человеком разговаривать, руками работать, используя инструменты. Кстати, в 2021 году центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.

Читайте также:

Можно работать ножницами, но не с волосами, а, например, с тканью. И это будет совсем другая профессия. А если всё-таки с волосами, но не человека, а собаки — тогда это тоже другая профессия (грумер). А ещё есть постижёр, он делает парики.

А как же найти свой любимый предмет?

Вы удивитесь, но список этих предметов не так уж и велик. Опять-таки посмотрите тест. Или приходите на мою живую профориентацию для школьников и для взрослых, чтобы узнать о себе новое важное, какие современные профессии вам подходят, а какие нет и почему, что делать дальше пошагово и таким образом найти себя и начать работать с удовольствием. Я работаю в системе

объектно-ориентированной профориентации (это мой собственный метод, основанный на работе Е.А. Климова, профессора факультета психологии МГУ).

А способности?

Способности тоже надо учитывать?
Бывает ли так, что кто-то хочет делать что-то, например, рисовать, но не имеет способностей?
Бывает, но тогда недолго человек мучается. Не дается ему бетонная стена, и желания человека гаснут. А если ( вдруг!) получается у него ( значит, способен это делать!), то желания могут и не погаснуть, а окрепнут. Так что о способностях тоже говорить стоит.

Совет, как найти себя и выяснить свои способности

Совет очень простой: надо совершать действия с предметом (каким хотите) и наблюдать за собой: получается или нет?
Бывает, что сначала не получается, но ты учишься и у тебя получится.

А если ты даже не пробовал рисовать или вести переговоры — тогда ты и не узнаешь свои способности.

И как же быть? Пробовать себя с разными предметами. И если что-то становится не интересным, смело бросайте.

Чему служить?

Найти себя в жизни — это ещё и найти чему ты станешь служить.

Например, ты хочешь служить науке. Очень хорошо. Но каким способом?

Ты можешь быть не только учёным, но и научным журналистом, популяризатором науки, переводчиком, менеджером и т.д.

Это пожалуйста. … Но и тут стоит задача найти свой предмет. У менеджера он один, у переводчика другой, у исследователя третий. А ты должен выявить свой.

Для этого надо очень сильно к себе прислушаться, присмотреться.

Наблюдайте за собой со стороны, как за другим человеком: слушайте себя, что вы говорите и как, с кем вам хорошо, не коза ли вы на верёвке, куда идут ваши ноги в книжном магазине? Не надо сразу выводы делать, а слушайте тоненькие мелодии в вашей душе. И тогда вы поймёте, как стать собой и найти себя.

Читайте также:

Вот вам несколько примеров из жизни

1) Полина нашла себя в преподавании музыки детям. Муж, двое детей. И так было бы всегда. Но погиб муж. 90-е годы. Выживание. Через десять лет переезд в другую страну с новым мужем . Улица, где она теперь живет, яркая от цветов и деревьев, поют птицы. В доме кролики и куры. Полина работает в магазине подарков два дня в неделю. Она делает мягкие игрушки и продает их. А музыка? Поля иногда дает уроки.

Нянчит внуков. Полина говорит: вот еду я на велосипеде по нашей прекрасной улице и понимаю: как же я счастлива!

Поля выжила, потому что «Хочу найти себя» для нее было равно «Хочу выжить».

Могла ли Поля раньше, в юности помыслить, что будет жить в другой стране, что будут у неё кролики? Никогда! Ей нужна была только музыка.

Чему нас учит Полина история? Можно заранее написать сценарий жизни, но не всегда постановка этой пьесы зависит только от тебя. Приходится его переписывать по ходу жизни. Не надо быть догматиком. Счастливым человека делают простые вещи, цветы и птицы. Нужно разнообразие, не надо никуда спешить. Если есть в душе музыка — то она есть.

2) А вот Ричард. Он в четыре годика оказался в музыкальном магазине. И там … не от звуков, а от запахов пластинок маленький Ричард испытал Гром Судьбы. Он поражен был этим громом. Именно в этот момент он понял, что музыка — это навсегда, что она — Судьба. Ричарда не отдали в музыкальную школу.

Некуда было ставить пианино, да и … у родителей были другие планы на жизнь сына. И Ричард сам себя сделал музыкантом и композитором. Он электронный композитор. Его знают во всем мире. В Москве и в Европе ставят спектакли с его музыкой. У него вышло много пластинок на нескольких лейблах. Для нас урок: следуй своим желаниям и не обижайся на родителей, которые тебе что-то не дали. И еще урок как найти себя в жизни — надо встретить свой любимый предмет, свою любовь.

3) Вот Светлана Мошевская. Очень хотела стать психологом. Трижды поступала в МГУ. Не взяли. Пошла в пед, на истфак. Потом выучилась на режиссера. И теперь она ставит спектакли с аутичными детьми, и от этой работы большая польза для аутичных детишек, они показывают удивительные результаты. Светлана изобрела эффективную методику работы с аутичными детьми. И для нас урок: если ты чего захочешь по-настоящему — ты добьешься этого так или иначе, даже если тебя не пускают. Твои желания — это жизнь твоей души.

Твоя душа говорит на языке твоих желаний.

4) Игорь. Учился на философском факультете, но жизнь свою прожил дворником. Его призвание — философствовать и пить водку. Водка его зовет, особенно по вечерам. Она его зовет и утешает. Философствует Игорь с жителями окрестных домов, которые считают Игоря Духом Места. У Игоря нет своей квартиры. Он спит в каморке дворника. Но ему не так важны материальные блага. А кто что хочет — тот ведь то и получает. Не правда ли?

5) Андрей Андрианов закончил прикладную математику в МАИ. Стал великолепным перформером. Это такое искусство, ни на что не похожее. Это и театр, и не театр. Это и танец, и не танец. Проникает в самое сердце. Не у всех так получается, а Андрей Андрианов гений. От его работ все становится в душе на свои места. Если бы я была богатой, я бы открыла театр для Андрея Андрианова. И тогда все бы смогли увидеть Андрея и его искусство.

6) Ольга пошла в технологию продуктов питания. Так велели родители. Оля получила диплом. Она ненавидела эту профессию. Она разорвала диплом и выбросила. А другие страдальцы не рвут, а кладут в шкафчик и понимают, что время потеряно и что его уже не вернёшь. И идут работать кто куда: в продавцы, в охранники. Какой мы получаем урок: нужно как можно раньше брать свою судьбу в руки и оказывать сопротивление противнику, даже если противник — твои родители.

7) Артём. После 9- го класса пробовал в киношколу. Не понравилось уже при поступлении. Учился в медучилище полгода. Не понравилось. Музыкальную школу бросил. Математикой заниматься было в лом. Увидел как программируют. И сразу понял — «эти загадки я разгадывать готов». Кстати, в детстве он сильно увлекался лего и строил из него удивительные штуки по — своему, не по заданной картинке. Артем стал программистом. Настоящим. Поступил в институт на прикладную информатику, закончил его. Но программировать учился сам.
Урок: страсть решает все. И еще урок: надо знакомиться с предметами окружающего мира раньше, с детсада. Например, чтобы понять, что ты брезглив и не можешь трогать тело человека.

9) Изольда пошла в педучилище вслед за подругами. Детей она любила. И потом работала в садике. Мать сказала: вот есть логопед — хорошая профессия. Но Изольда не захотела, ведь в ее жизни произошел зигзаг. Полюбила она человека. А этому человеку нужно было редактировать его книжки. И отправилась Изольда на редакторское дело. Хорошо училась, с удовольствием. Работала редактором и писала свои сказки.. Но её свербило: хочу найти себя в жизни. Вдруг пришло к Изольде понимание: надо в логопеды! И пошла она учиться на логопеда. И так теперь счастлива — просто очень счастлива работать с детишками! Какие мы извлекаем из этой истории уроки?

Делай то, что хочешь сам, как бы ни был извилист путь. Сам делай свои ошибки и сам их исправляй. И не упорствуй в ошибках и не хнычь. А надо ли слушать маму? Сам решай, слушать или слушаться.

Читайте также:

«Как найти себя?» – Яндекс.Кью

У меня очень приземлённый ответ.

Для меня «найти себя» — это сперва понять склад своего характера. Перестать пугаться, огорчаться и ёжиться от разных черт, свойственных своему психотипу. Научиться применять и проживать их уместно своим целям и ситуации.

Это одно «крыло», — и уже неплохо.

Но так и сидеть, «себя понявшим и принявшим», в общем, довольно дебильное проживание жизни (простите, половина коллег-психологов, за такое мнение))

Второе крыло — когда развиваешь те способности и умения, которые у тебя от природы «в загоне».

И уже с двумя крыльями — живёшь и умираешь.

И вот это — да, мне кажется, и есть «найти себя».

…Как понять склад своего характера? Есть два подхода. Они в школах психологии подаются как конкурентные, но с моей точки зрения, попросту дополняют друг друга. 

1. Модели психотипов, — они разные, все, конечно, грубые, как модели только и могут быть. Но они открывают главное: что — ох ты! и правда ж! — люди разные. Другой — это другой!! Ты определяешь основные типажи. И понимаешь, что вот это, это и это твоё проявление — не стыдные отклонения от Нормальных Всех, а — блин, типовые совсем проявления твоего типажа, со всеми его плюсами и минусами. А другой — он себя так ведёт не потому что тебя хочет обидеть, — это же его исходные свойства, и, в общем-то, это твоя ответственность (сам дурак)), что не знал и не учитывал, — увидеть-то оказывается — просто!

2. Типа нет психотипов, а есть уникальные человеки, каждому надо ковыряться в себе под руководством психотерапевта годик, а лучше три («после первого года психотерапия только начинается!»), а психоаналитики — лакомки, к ним — пять лет три раза в неделю. Ну, между прочим, такая «ручная индивидуальная» работа тоже очень даже небесмысленна. Есть время и деньги, нет склонности ухать в эзотерически-мистическую хрень, — очень даже, с точки зрения вашего запроса.

3. Вариант, как дополнить п.1, не отправляясь в длительную психотерапию, — читать книги по практической психологии. Там и мути много, как в любом потоке. Но там есть классная штука: всякие конструкции из всяких направлений психологии даются в рабочем упрощении. Какой-нибудь Фрейд в гробу весь испрыгался, как народ про «сознание-подсознание» и «комплексы» излагает, — но суть-то точно схвачена и быстро применима, чтобы про себя, да и про окружающих много понять. Книги, тренинги. Вот на психолога для этого точно не надо идти учиться, лучше те же деньги и время на психотерапию)

Ну и — ещё раз. Понять-то себя — думаю, само по себе гроша не стоит, если понять и сесть на попу ровно. Это уж точно не «найти себя».

Понять — чтобы 

с симпатией и пониманием осваивать «данное», 

добавлять новое, 

ставить цели, которые действительно тебя будут радовать, —

и действовать.

Если, разумеется, найденное не «мыслящий баобаб», найти себя — это всё же в итоге про осознанные выборы, решения и действия.

КАК НАЙТИ СЕБЯ

 

КАК  НАЙТИ  СЕБЯ

 

Найти себя невозможно — себя можно только создать!

 

 

 

 Приветствую Вас! Меня зовут Владимир Верлинский.

Для тех, кто ищет себя, я предлагаю свои консультации и статьи на самые животрепещущие темы.

Как найти себя? Как понять себя? Как разобраться в себе? Я тоже когда-то задавался этими вопросами. Метался между самим собой и неким «идеалом». Между желанием делать то, что хочется, и потугами «соответствовать». Между своими интересами и «необходимостью зарабатывать». Между своими склонностями и престижностью. Ну, и так далее. 

Как найти себя? Прежде всего, нужно осознать, что Вы себя не теряли. Потерять себя невозможно. Но можно потерять направление в жизни, изменять себе, идти не своим путем. Можно заниматься не своим делом или обучаться тому, что не интересно, жить, дружить или «встречаться» не со своим человеком…

Когда в нашей жизни присутствует то, что отравляет нам жизнь, мы начинаем «искать себя» или «работать над собой». Но мало кто отдает себе отчет в том, что, работая над собой и пытаясь изменить себя, человек изменяет сам СЕБЕ.

Когда мы живем не своей жизнью, мы сами для себя недостаточно хороши. Нам кажется (и нам ВНУШАЮТ это родители, психологи, коучи и прочие «учителя жизни»), что мы какие-то «не такие», «неправильные», что нам надо себя улучшать, менять, совершенствовать, развивать… Но это не мы неправильные. Мы просто проживаем НЕ СВОЮ жизнь — вот откуда все наши проблемы. Мы занимаемся не своим делом, пытаемся «строить отношения» не со своим человеком… А потом еще и удивляемся и недоумеваем, почему у нас ничего не складывается ни в профессии, ни в личной жизни. И потихоньку начинаем считать себя ущербными…

Как искать себя? Нужно просто следовать себе и своим желаниям, делать то, что ты хочешь (а не то, что вроде как «надо»), то, что тебе интересно в данный момент твоей жизни. Ключевое слово – ДЕЛАТЬ. Второе ключевое слово – ХОЧЕШЬ.

Если Вы ищете свое предназначение, свое место в жизни, то надо понимать, что оно связано с Вашими наклонностями, с тем, что Вам интересно, а не с тем, что модно, престижно, перспективно, востребовано, высоко оплачиваемо. ..

«Нужно найти то, что вы любите – и это верно как для работы, так и для личной жизни. Если вы еще не нашли того, что любите [и того, КОГО любите] – продолжайте искать, не успокаивайтесь. Как и со всеми делами сердца, когда найдете, только тогда поймете, что это – то самое. И, как любые настоящие отношения, эти отношения с годами будут только улучшаться. Так что ищите. Не успокаивайтесь». Не соглашайтесь на плохое, на то, что вас не устраивает на 100%, не идите на компромисс с самим собой ни в работе, ни в личной жизни. ИЩИТЕ! НЕ УСПОКАИВАЙТЕСЬ!

 

«Ваше время ограничено, так что не тратьте его, проживая чью-то чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догмы – не живите чужими мыслями. Не давайте шуму чужих мнений заглушать собственный внутренний голос. И самое главное – имейте мужество следовать своему сердцу и уму».

Это слова Стива Джобса, основателя компании «Apple».

Следуйте СВОЕМУ сердцу и уму, причем сердцу – в первую очередь! Делайте то, что Вы ХОТИТЕ делать, а не то, что вроде как «надо».

Для того чтобы найти себя, не нужно погружаться в медитацию, проходить тесты,  «заниматься самопознанием» и ходить к психологам. Для этого нужно обратить внимание на свои чувства, перестать руководствоваться умом.  Ум для выбора направления в жизни совсем не предназначен. Попробуйте просто следовать себе и своим сиюминутным желаниям.  Прекратите себя заставлять и насиловать, терпеть и бороться. Разрешите себе делать то, что действительно хочется. Не стремитесь соответствовать какому-то идеалу, позвольте себе быть собой — невозможно ведь найти себя, пытаясь стать кем-то другим. Замените унылое «надо» на радостное и свободное «хочу»!

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ   ХОЧУ и НАДО — ДВА СПОСОБА ЖИТЬ

Если Вы хотите найти себя и разобраться в себе и своих проблемах, научиться следовать себе и жить своей жизнью, идти своим путем, пишите.

Упражнения, которые помогут найти себя в жизни

Упражнение 1.

Вернуть детскую заинтересованность

Знаете, чем отличается гений от простого человека? Гений отстаивает своё право заниматься любимым делом. Обычно это происходит в самом раннем возрасте.

Ответьте себе на вопрос, чем вы любили заниматься в детстве. Ещё до того как ваши родители начали впихивать в вас установки, что «рисованием на хлеб не заработаешь» или «танцы — это несерьёзно». Напишите три вещи, которые вас реально увлекали в детстве. Это небольшая подсказка, куда вам стремиться.

Упражнение 2. Ищем закономерности: 20 любимых занятий

Теперь давайте составим список из 20 ваших любимых занятий. Пусть некоторые из них вам кажутся банальными (например, есть вкусную еду) — всё равно пишите. Когда список будет готов, посмотрите внимательно на эти занятия. Видите закономерности? Может быть, в вашем списке превалируют дела, связанные с помощью людям? Или какие-то спортивные занятия? Или дела, связанные со спокойной монотонной работой?

Поймите, по каким группам можно разбить этот список. Он поможет вам понять, какой жизнью вы хотели бы жить.

Упражнение 3. Ваше идеальное окружение

Если в вас никто не верит, то поверить самому в себя становится ещё сложнее. Именно поэтому среда, порождающая победителей, почти всегда состоит из победителей. К сожалению, среда, в которой мы привыкли расти, не располагает к созданию гениев.

Представьте, что мир за ночь изменился под ваши запросы. И наутро он будет наполнен такими людьми, какими вы захотите. Какими будут эти люди? Какими качествами они обладают? Может, все они творческие, или, наоборот, это люди, сдавшие сопромат на пять с плюсом? Может, они всё делают быстро, или, наоборот, вы бы хотели замедлить мир?

Что вы узнали о себе и что вам нужно, чтобы полностью проявить себя?

Упражнение 4. Пять жизней

А теперь представьте: у вас будет пять жизней. И в каждой из них вы сможете стать тем, кем хотите. Как вы проживёте эти пять жизней?

Это упражнение, как и все остальные, вы можете подогнать под себя. Если управитесь за три жизни — берите три. Нужно десять — ни в чём себе не отказывайте. Я выбрала пять только потому, что мне нравится это число.

Итак, представьте, что одну жизнь вы посвятите биологии, вторую — профессиональным путешествиям, третью — тому, чтобы завести большую семью с кучей детей, в четвёртой станете скульптором, а в пятой — астронавтом. Какая нравится больше?

Самое важное тут понять следующее: если вам надо выбрать всего одну жизнь, пусть даже ту, что вам больше всего нравится, вам всё равно будет не хватать остальных. Потому что они — это ваша неотъемлемая часть. Нам в головы вдолбили: «Определись!». И это печально.

В мире встречаются люди, рождённые для единственной цели, но это редкое исключение. Каждая из ваших жизней содержит что-то, что вы очень любите и в чём нуждаетесь. И вы можете привнести это в свою жизнь.

Упражнение 5. Мой идеальный день

Сейчас нам предстоит длинная прогулка по вашему воображению. Возьмите ручку и листок, и погнали. Итак, каким вы видите свой идеальный день?

Проживите этот день в настоящем времени и во всех подробностях: где вы просыпаетесь, какой это дом, кто лежит рядом с вами, что вы едите на завтрак, какую одежду вы надеваете, что вы делаете, какой работой вы заняты, дома или в офисе?

Не ограничивайте свою фантазию. Описывайте день, который бы проживали, будь у вас абсолютная свобода, неограниченные средства и все силы и умения, о которых вы только мечтали.

После того как список составлен, поделите все ваши фантазии на три группы:

1. Что из этого вам необходимо как воздух.
2. Что необязательно, но всё равно очень хотелось бы иметь.
3. Без чего можете обойтись.

Наша жизнь состоит из жизненного опыта, историй, ролей, отношений, заработка, навыков. Что-то из этого мы сами выбираем. Что-то из того, что мы называем своим выбором, на самом деле является компромиссом. Что-то вообще случайность. Что-то из этого необходимо и очень дорого. Но всё это — не вы.

Сосредоточьтесь на себе. Найдите то, что любите. И начните двигаться к своему предназначению.

По материалам бестселлера «Мечтать не вредно»

20 сайтов, где можно найти себя / AdMe

Порой в жизни наступает момент, когда понимаешь, что то, чем ты занимаешься, тебя уже не вдохновляет. И тогда в голове возникает вопрос: что делать дальше? А в ответ, как говорится, тишина.

Если вы решили изменить вектор профессиональной жизни, но пока не выбрали, чем заниматься, — AdMe.ru предлагает посёрфить по предложенным сайтам. Ведь путь в тысячу ли начинается с первого шага.

Расширить представления о профессиях: 

1. Атлас новых профессий — здесь можно узнать о тенденциях развития рынка труда, навыках, новых профессиях и профессиях, уходящих в прошлое.
2. Профилум — интерактивный каталог профессий с уровнем зарплат и требованиями.
3. Учеба.ру — портал об образовании и карьере.
4. icanchoose.ru — вы сможете увидеть, как устроена офисная жизнь некоторых компаний, и в автоматическом режиме создать оригинальное резюме.
5. Каталог направлений обучения — отрасли, в которых можно себя найти, и вузы, в которых можно получить новую специальность.
6. ucheba.ru — посетите дни открытых дверей университетов, образовательные выставки, ярмарки вакансий и другие мероприятия, посвященные выбору профессии.
7. profguide.ru — алфавитный указатель профессий, а также профессии по отраслям.

Определиться со сферой деятельности:

9. smartia.me — о профессиях, навыках и личных историях специалистов. Здесь можно пройти тесты на профориентацию и присмотреться к профессиям, которые вам подходят.
10. Профориентационные тесты онлайн — 9 тестов и их производные для тех, кому от 16 и старше.
11. Биржа тьюторов — консультации со специалистом в области профессионального самоопределения.
12. proforientator.ru — обширный список профессий по отраслям и бесплатные тесты онлайн по профориентации.
13. Алгоритм по выбору специальности — заполнив простой и понятный чек-лист, вы сможете более осознанно выбрать специальность для дальнейшего обучения.

Почитать:

14. ozon.ru — книга Кена Робинсона «Найти свое призвание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом». Выполнив простые задания, вы поймете, чем вам стоит заниматься, и расширите свое представление о профессии.
15. Шаг за край — блог Александра Баранова. Мотивирующие статьи помогают сделать шаг навстречу изменениям и понять свой дар.
16. litres.ru — книга Даниэллы Лапорт «Разожги огонь! Искренние советы для тех, кто ищет свой путь» — название говорит само за себя.
17. labirint.ru — книга Нэнси Шиффа «Странные профессии» посвящена труженикам, которые готовы пойти на многое, чтобы заработать себе на жизнь.

Попробовать новое:

18. travelworks.ru — волонтерство — отличный способ взять паузу в жизни и попробовать что-то незнакомое. Оно расширяет представление о профессии, дает возможность путешествовать и совершенствовать иностранный язык. 
19. career.ru — стажировка — действенный способ попробовать себя в другой профессии.
20. superjob.ru — попасть на стажировку и попробовать себя в новой профессии на практике.

Подготовлено по материалам newtonew

Как Найти Себя, Когда Жизнь Потеряла Свой Смысл?

Если вы чувствуете себя потерянно и хотите вновь найти себя и обрести долгожданное счастье, 7 шагов, описанных в этой статье, помогут вам в этом процессе.

Был период в моей жизни, когда я чувствовала себя полностью потерянной.

У меня было много обязанностей и бесконечный список дел, которые нужно было сделать.

Но ни одно из этих дел не давало мне никакого смысла, цели или продолжительной радости в жизни.

Казалось, что я на беговой дорожке, каждый день делала то же самое и пыталась наполнить свое время отвлечениями и работой.

Я начала чувствовать себя отчужденной для самой себя, не зная, что я должна делать, и кем я должна быть.

Самая сложная часть этого времени было то, что я была совершенно бессильна изменить свою ситуацию.

Я понятия не имела, что мне нужно сделать, чтобы улучшить ситуацию, и я не знала, как это выяснить.

Сейчас я признаю, что я была в определенном переходном периоде своей жизни, разбирая себя на кусочки в поисках и выяснениях, кем я должна быть.

Я пыталась найти себя, но не понимала, что я делаю.

В такой период жизни можно чувствовать себя очень страшно и одиноко.

Вы когда-нибудь чувствовали, что потерялись и застряли в колее?

Вы когда-нибудь чувствовали себя потерянными для самих себя, к примеру, что вы незнакомец, находящийся в своем теле?

Будь то ваша личная или профессиональная жизнь, если вы чувствуете, что живете не той жизнью или то, что вы делаете каждый день, не имеет смысла и подлинности, вы, вероятно, чувствуете себя потерянными.

Вам нужно вновь найти себя.

Такая ситуация ощущается как изоляция или одиночество, но поверьте вы не одиноки в этом.

Каждый проходит через подобные периоды неопределенности и апатии.

Это не значит, что ваша жизнь закончилась, если вы не знаете, как снова найти себя.

Это просто означает, что вы находитесь в переходной фазе, из-за которой вам приходится искать путь к самому себе.

Ключ к тому, чтобы снова найти себя, — это выйти из своей колеи, принять меры и работать, чтобы создать новую жизнь, которую вы полюбите.

Вы, как и я когда-то, возможно, не знаете, как это сделать.

Семь шагов, как найти себя снова, когда вы чувствуете себя потерянно:

1. Не боритесь со своими эмоциями

   Вы не сможете создать лучшую жизнь для себя, если пытаетесь игнорировать или подавлять свои чувства.

   Признайте, что ваши чувства верны, и примите, что пришло время внести изменения.

   Чтобы снова найти себя, вы должны выдержать этот переходный период, вместо того, чтобы пытаться обойти его.

   Возможно, вам будет безопаснее придерживаться вашего обычного графика дня и прятаться за этим, но вы никогда не найдете истинное счастье, если живете ложью.

   Самосознание всегда является первым шагом к изменениям и для продвижения пути в жизни, вы должны быть открыты для изучения своих чувств.

   Осознание своих эмоций может многое рассказать о вашей текущей жизненной ситуации и стать катализатором позитивных изменений, что во многом поможет вам найти себя.

2. Вспомните о своих увлечениях

   Можете ли вы вспомнить последний раз, когда вы действительно наслаждались чем-либо?

   Было ли когда-нибудь время, когда жизнь была легкой и наполненной целями?

   Эти времена были хорошими, потому что вы занимались тем, чем были увлечены.

   Со временем мы забываем, насколько веселой может быть жизнь, потому что мы обременены обязанностями повседневной жизни.

   Важно снова вспомнить о своих увлечениях в жизни и принять меры, чтобы сделать их частью своей обычной или даже профессиональной жизни.

   Если вы действительно хотите найти себя, прекратите рассказывать себе, что у вас недостаточно времени, денег или ресурсов, чтобы следовать своим увлечениям.

   Примите во внимание, что у вас есть увлечения и наблюдайте, как ваша жизнь начинает меняться к лучшему.

   ---

   Читайте также

   ---

   ---

3. Вспомните события своей жизни до этого момента

   Хороший способ найти себя, когда вы чувствуете, что жизнь теряет смысл, — составить хронологию событий, которые были в вашей жизни.

   Это полезный способ вспомнить периоды жизни, когда вы испытали наибольшее счастье.

   Перечислите любые достижения, сожаления и важные события, в том числе положительные и отрицательные.

   Запишите все, что вы можете придумать.

   Когда вы вспоминаете что-то негативное, подумайте о том, что вы узнали из этого опыта, и что вам может понадобиться изменить в своей жизни, чтобы это не повторилось.

   Когда вы размышляете над позитивными моментами своей жизни, переходите к тому, что именно помогло вам почувствовать себя хорошо в то время, — то, что вы делали, и как эти события изменили вас.

   Спросите себя, хотели бы вы пережить еще раз какие-либо из этих позитивных моментов.

4. Остановитесь и вслушайтесь

   Еще одним шагом, который поможет вам найти себя, является вслушивание в окружающую среду.

   Делайте паузу каждый день, чтобы заметить вдохновляющие знаки, которые могут побудить вас к действию.

   Живя с цифровыми отвлечениями, небольшим охватом внимания и переполненным графиком, мы с трудом замедляемся, чтобы распознавать знаки вокруг нас.

   Будьте более внимательны к своему окружению и начните обращать внимание на детали жизни — знаки на вашем пути, когда вы слушаете радио, когда общаетесь с каждым человеком, с которым вы сталкиваетесь в течение дня.

   Ключ к тому, чтобы найти себя, может прийти к вам как мимолетная мысль, когда вы едете на работу или как случайное наблюдение вашего друга.

   Начинайте следить и вслушиваться в знаки, чтоб почувствовать вдохновение.

5. Повторно установите связь со старыми друзьями

   Люди часто теряют контакт с друзьями, потому что они перестают прилагать усилия для установления связи с ними на постоянной основе.

   Чтоб найти себя, установите связь со старыми друзьями, с которыми вы не разговаривали в течение длительного времени.

   Поговорите с ними, как сложилась их жизнь и что дает им возможность чувствовать себя счастливыми.

   Эти усилия могут быть особенно полезными, если вы обратитесь к старому другу, который помнит вас еще когда вы себя хорошо чувствовали и имели смысл в жизни.

   Сравнение этого ностальгического чувства уверенности в себе со своим нынешним состоянием может помочь перенаправить вас на лучший путь и найти себя.

6. Обновите свое мышление

   Мы все имеем привычку принимать убеждения, накопленные за те годы, которые больше не приносят пользу нашей жизни.

   Благодаря этим негативным моментам, которые долго длятся, мы можем потерять себя.

   Например, убеждение в том, что у вас нет того, что требуется для создания счастливой, целенаправленной жизни или веры в то, что вы не достойны великой жизни, являются примерами некоторых убеждений, которые вам нужно изменить, чтоб вновь найти себя.

   Ваше состояние ума — это сила, которая способна менять ваше общее счастье и ваше восприятие реальности.

   Если вы потеряли какое-то время, это может быть связано с тем, что вы все еще придерживаетесь определенных убеждений, которые блокируют и удерживают вас.

   Эти чувства диктуют, как вы ощущаете свою текущую реальность, и если эта воспринимаемая реальность меньше ваших ожиданий, настало время обновить ваше мышление.

   Чтоб обновить свое мышление и найти себя, вам может помочь статья Вы не можете иметь позитивную жизнь с негативным мышлением.

   ---

   Читайте также

   ---

   ---

7. Доверяйте себе

   Вы должны научиться доверять себе и новому пути, которому следуете, даже если у вас есть сомнения, но вы хотите найти себя.

   Верьте в себя и поймите, что у вас есть все, что вам нужно, чтобы процветать.

   Имейте веру в свою справедливость, мудрость и разум, и другие люди тоже будут верить в вас.

   Также важно верить, что все может измениться в одно мгновение.

   Удивительная вещь в жизни заключается в том, что она никогда не перестает развиваться.

   Хотя вы можете чувствовать себя застрявшим прямо сейчас, мир вокруг вас постоянно трансформируется, и все может улучшиться для вас в одно мгновение.

   Часто люди застревают в пересказе истории о том, как тяжело жить, не осознавая, что они увековечивают цикл негативности.

   Однако, если вы верите, что ваши обстоятельства могут улучшиться в одно мгновение, вы открываете себя, чтобы увидеть возможности, когда они представляются перед вами.

   Так вы сможете найти себя.

   Помните, что самые ценные отношения, которые у вас будут в жизни, — это отношения, которые вы имеете с собой.

   Если вы научитесь доверять своей интуиции и внутреннему голосу, вы поможете себе пройти долгий путь, чтоб найти себя.

---

Если вы не чувствуете смыла в жизни сейчас, каждый день делайте что-то, чтобы попытаться выяснить, кто вы и чего вы хотите в жизни.

Пытайтесь найти себя.

Держите свой разум открытым и обращайте внимание даже на самые незначительные возможности, которые приходят вам на ум.

Если вам нужно найти себя, попытайтесь насладиться этим процессом раскрытия вашей новой жизни, а не сопротивляться этому переходу.

Признайте, что это необходимая часть жизни и пройдите ее как по священному пути.

Вы чувствуете себя счастливым человеком?

Найти Себя в жизни

---

Автор: Андрей Кравчик.

Мечтаете с радостью ходить на работу и получать от неё не только деньги, но и удовольствие?

Мечты постепенно исполняются, но чего-то не хватает, из-за этого постоянная неудовлетворённость жизнью?

С такими проблемами сейчас сталкиваются почти все. Причина проста: нам подсовывают ложные цели, принуждают выполнять цели других людей. Так выглядит современное РАБСТВО. Эта статья поможет Вам посмотреть на свою жизнь со стороны, покажет пути выхода из ловкой ловушки. Поможет выбраться из рабства и стать хозяином себя, найти себя, понять, что такое счастье и стать счастливым человеком.

Вот как выглядит рабочий день большинства людей (усредненно): 8 часов — сон, 8 часов — неинтересная нудная работа, 1-3 часа — добирание на работу и обратно, 3 часа — еда и её приготовление (в том числе закупка продуктов), 1 час — личная гигиена, стирка, уборка в доме. Остаётся всего 1 — 2 часа на то, ради чего потрачены остальные 92% времени — на жизнь. Но поскольку вы не знаете, ради чего живёте, то и эти 8% времени тратятся впустую — на телевизор, компьютерные игры, соцсети. Вы успокаиваете себя, что самое главное — работа. Она сделана, поэтому после неё можно расслабиться и отдыхать любым способом. Но если вы работаете только чтобы заработать денег, а сам процесс работы интереса не представляет, то ради чего Вы живёте? Скажете, что зарабатываете на машину, квартиру, мебель, бытовую технику, одежду… И что когда это все у вас будет, тогда и наступит Счастье. НЕ НАСТУПИТ!!! Придуманы миллионы способов тратить деньги. Имидж, комфорт, «забота» о здоровье… Теперь много денег не бывает. Больше заработаешь — больше потратишь. И перейдёшь на следующий виток. А их бесконечность…

И ВЫ изнуряете себя ненавистной работой, только бы не свалиться на виток ниже. Вас убеждают, что движение по этой резьбе и есть смысл жизни… Ваш хозяин – цивилизация, эта самая бесконечная резьба, в которую Вы вкручиваетесь всё глубже, принимая её форму. В итоге цель и смысл жизни простого рабочего — при помощи добросовестной работы продвинуть своего начальника по служебной лестнице, самому стать начальником. Цель жизни начальника — продвинуть вышестоящего начальника по служебной лестнице, а самому стать им… Так до бесконечности.

Вы живёте и успокаиваете себя, что все мучения закончатся, когда наконец подниметесь на виток-два выше, и наступит непрерывное и вечное Счастье. К сожалению, нет. Счастье — это развитие и движение. Его можно ощущать только во время пути к намеченной цели и особенно остро в момент достижения цели. Когда цель достигнута и вы решили расслабиться и понежиться, счастье начинает быстро рассыпаться. Необходимо сразу, без перерыва отправляться в новый путь вместе со счастьем.

Поэтому нужно не только определить действительно СВОИ цели в жизни, но и сделать движение к достижению этих целей приятным. Тогда Вы всегда будете ощущать Счастье и действительно станете Счастливым человеком уже сейчас, а не когда-то потом может быть.

Оказывается, понять, что Вам действительно нравится, не так и просто. В нашей цивилизации специально запущено множество механизмов, отвлекающих и переключающих внимание людей на всякую чепуху.

Чтобы предварительно определить, что доставляет Вам удовольствие в жизни, проведите такое наблюдение: каждый день записывайте ОДНО выполненное дело или достижение, которое считаете «Делом дня». Но пишите честно, не оглядываясь на требования морали, родственников, друзей. Это может оказаться дело любой важности: сданный экзамен, спортивное достижение, найденный клад, просмотренный фильм, победа в компьютерной игре, покупка вещи. Записывайте дела месяц-два, потом проанализируйте. Кропотливо разберитесь, какое дело к достижению какой цели ведёт. Тут невозможно заранее сказать, что получится. У каждого своё. К примеру, может откровенно выявиться цель, о которой раньше не думали или боялись признаться. Может выявиться и цепочка взаимосвязанных целей. Наверняка выявятся и ложные цели, уводящие в сторону. В общем, записывайте честно, и узнаете о себе много нового.

Дальше можно продолжить изучение Себя более продвинутым и приятным способом.

Сперва нужно хорошенько по-Настоящему отдохнуть. Для прочистки мозгов. Минимум неделю. Лучше две. А потом ещё несколько месяцев (хоть год) просто делайте всё, что захочется. Чего хотелось уже очень давно, но не было времени или смелости. Путешествуйте, ходите в гости, читайте, катайтесь на велосипеде и лыжах, вышивайте, занимайтесь с детьми, рисуйте, пишите, занимайтесь наукой и языками, изобретайте машину времени, копайтесь на огороде — всё, что угодно. Пробуйте всё, чего когда-то хотелось. Ищите себя. Продолжайте записывать «Дело Дня» и анализируйте свои ощущения и эмоции. НО!!! Действуйте!!! Сидеть перед телеком, спать допоздна, нежиться в комфорте – не поможет.

Необходимо выпасть из привычной колеи, из привычных понятий о том, что и как «правильно» делать – только тогда можно спросить себя, а чего же на самом деле я хочу от жизни? И получить честный ответ, не подсказанный «правилами». За это время уйдёт из головы суета цивилизации, появятся новые знакомые, новые свежие мысли, глядишь – дело Своё найдётся. Не та ненавистная работа, а Любимое дело, которое и станет новой Любимой работой. Скажете, что все это чепуха, и так просто не бывает? А Вы сначала попробуйте! Выберите интересное занятие и подумайте, как его можно превратить в деньги. Что для этого нужно сделать. И теперь самое главное: СДЕЛАЙТЕ! Не думайте, что все ерунда, а СДЕЛАЙТЕ!

Вас не отпускают с работы больше, чем на 1-2 недели? Конечно, хозяин не хочет, чтобы рабы вкусили свободу. Он их потеряет. Накопите немного денег, выжмите из хозяина всё, и уходите.

Закончатся деньги и вы помрёте с голоду? Это выдумка.

Все знают, что в магазинах молоко из порошка, колбаса из мусора и ароматизаторов, везде заменители и химикаты. Причём, чем химикатистее, тем дороже. Значит, престижней. И покупают с гордостью. Смешивают несовместимые продукты и не волнуются, что как минимум, всё уйдёт в унитаз неусвоенное. Главное – купить и съесть.

Подробнее – читайте Есть или не Есть. Смысл в том, что на здоровое питание нужно раз в 10 меньше средств, чем вы сейчас тратите на модную еду. Также в 10 и более раз (до полного исчезновения) снизятся затраты на лечение. Про болезни можно вообще написать отдельную статью. Это ж целая мафия – фармация за одно с врачами. Им не нужны здоровые люди. Они зарабатывают на больных. Изобретают всё новые «лекарства» и «еду», которые всё более изощрённо и завуалировано убивают организм. С самого детства готовят себе послушных клиентов-наркоманов. Поколение за поколением. «Нищие» пенсионеры яркий пример. 30-50% дохода – на лекарства и больницы!

Меньше тратишь, можно и меньше работать. С голоду не помрёте. Зато будет достаточно времени на поиски новых решений. Да их и не надо искать, они сами появятся, когда мозги освободятся от правил цивилизации и прочистятся достаточно. И деньги к вам вернутся. В новом качестве. Как побочный эффект от новой, настоящей жизни. Таких свободных людей и боится цивилизация. Они её и погубят. Но так лучше: люди останутся. Иначе цивилизация съест сама себя, вместе с людьми. Что сейчас и происходит.

Да, такой метод очень смелый и действенный, но не всем доступен, потому-что в какой-то момент (иногда и довольно длительный) вы остаётесь ни с чем. А если на вас семья? Есть методы, позволяющие Найти Себя более комфортно, так сказать, «без отрыва от производства». Специально для Вас создан раздел Управление Жизнью, там собрана информация по этому вопросу.

Только не забывайте: теперь вы работаете на себя, ради удовольствия от Настоящей жизни, а не ради денег и «выживания». Незачем очередная удобная безделушка, позволяющая вам не делать лишних движений. Незачем новый престижный телефон или автомобиль. Если действительно нужно, можно выбрать то, что будет выполнять свои функции не хуже престижных моделей, пусть и не так комфортно. Зато в 5 раз дешевле. Это будет ещё и вашей заботой о расширении Места для Настоящего отдыха, которого из-за потребительского отношения к жизни становится всё меньше. Ведь после изготовления практически каждой купленной вами вещи остаются токсичные отходы, в десятки и сотни раз превышающие её по массе.

Человек рождён для действия. Непрерывно пробуйте новое, творите, созидайте, не останавливайтесь на достигнутом. Нет действия — и мы перестаём получать энергию (во всех её проявлениях). Только расходуем её, прожигая жизнь. Есть действие — и затраченная энергия восполняется с избытком. Заработать миллион, ничего не делать и жить на дивиденды — мечта ленивого несчастного неудачника, который миллион никогда не заработает и не выиграет.

Как найти себя, когда чувствуешь себя потерянным в жизни

Вы чувствуете, что блуждаете по жизни, не чувствуя направления? Вам интересно, как найти себя?

Если вы потеряли себя в отношениях, карьере, вредной привычке или просто чувствуете себя потерянным в жизни в целом, вы не одиноки. Все мы в какой-то момент своей жизни чувствуем себя потерянными.

Тот факт, что вы не все поняли, не означает, что вы неудачник или что вы неспособны найти свое истинное «я» через хорошее и плохое.Это просто означает, что вы проходите через сложный и красивый процесс трансформации.

В феврале 2017 года вся моя жизнь перевернулась. Буквально.

В результате аварии на мотоцикле я получил черепно-мозговую травму. Я «потерял» себя 10 лет назад, когда сломал спину в автокатастрофе. Врачи сказали мне, что у меня черепно-мозговая травма (ЧМТ) — нарушение нормальной функции мозга, которое может быть вызвано ударами, ударами или толчками по голове или проникающей травмой головы. Они не знали, смогу ли я снова ходить.

Но я выжил, реабилитировался и продолжал жить своей жизнью. Думаю, можно сказать, что моя «способность к отскоку» была сильной.

К сожалению, я не проделал глубокой внутренней работы, чтобы излечить посттравматический стресс, вызванный аварией.

Особенность травмы в том, что ей нравится накапливаться в вашем теле. Если вы не справитесь с этим, он вернется, чтобы дать вам пощечину, когда вы испытываете эмоцию или событие, которое вызывает боль, которую вы когда-то чувствовали.

В течение многих лет я изо всех сил старался дистанцироваться от эмоций, мыслей и физических симптомов, которые я испытал после первого несчастного случая. Я хотел любой ценой избежать своей эмоциональной боли, поэтому я снова погрузился в работу и жизнь.

Я не понимал, что игнорирование плохих воспоминаний на самом деле только усугубляет их. Исследования показывают, что иногда, когда мы переживаем травму, вся наша энергия и умственные ресурсы направляются на то, чтобы запихнуть воспоминания в основу нашего осознания. Мы стараемся избегать напоминаний и «двигаться дальше» по жизни.

Я выжил и думал, что мне этого достаточно. Однако это оказалось неверным. В конце концов я понял, что должен потерять себя, чтобы снова найти себя.

Как я это сделал? Через движение, которое стало моим лекарством и терапией.

Поскольку травма накапливается в теле, ее освобождение должно затрагивать тело. Связавшись со своим телесным интеллектом, я стал более внимательным к тому, что моему разуму, телу и душе нужно ежедневно.

Я научился управлять своими эмоциями (работа над этим все еще продолжается), и, что еще более важно, Я прислушиваюсь к тому, что мне нужно, и защищаю свои границы .

Потеря себя позволила мне восстановить контакт со своим телом и вернуться домой к самому себе. Я верю, что у всех нас есть сила превратить наш беспорядок в наше послание. Это начинается с принятия уязвимости и наличия смелости появиться и быть замеченным, даже если вы не можете повлиять на результат.

Жизнь живет в беспорядке. Если вы не на арене, и вам время от времени пинают задницу, вы не живете.

По моему опыту, если вы хотите узнать, кто вы есть на самом деле, вы должны не бояться заблудиться. Вот 4 способа, которыми вы можете исцелить свой внутренний мир и найти себя, когда вы чувствуете себя потерянным в жизни:

1. Отключитесь от сети, чтобы подключиться к себе

В обществе, где мы постоянно используем различные формы технологий, это легко почувствовать. отключен от себя.

Современные технологии позволяют нам подключаться к любому человеку в мире в любое время. Он стал инструментом, с помощью которого мы можем получить бесконечное количество знаний за секунду. К сожалению, это также привело к тому, что мы стали более оторванными от самих себя, друг от друга и от жизни в целом.

Компьютерные и коммуникационные технологии дают нам «виртуальную» реальность, что означает «почти такая же или очень похожая, но не совсем такая же». Таким образом, технология стала побегом от реалий жизни.

Проходили ли вы когда-нибудь цифровую детоксикацию один день, одну неделю или даже один месяц? Вам тревожно думать об этом?

Отключение — это не просто отключение от цифрового мира. Скорее, это о том, чтобы потратить время на свое психическое здоровье и сосредоточиться на том, что важно для ВАС

Я призываю вас сделать ежедневной практикой мысленное и эмоциональное отключение от всех форм технологий, даже если это всего лишь на один час. Уберите все, что отвлекает, и обратите внимание на свое окружение и других людей.

Это поможет вам обрести тишину, в которой вы нуждаетесь, чтобы идти внутрь и питать ваш разум, тело и душу.

2. Рискуйте по-крупному

Будьте честны с собой: не слишком ли осторожно вы сейчас играете? Каждый раз, когда я слишком долго нахожусь в пределах своей зоны комфорта, мне становится скучно и скучно.

Самая большая причина того, что так много людей недовольны, заключается в том, что они предпочитают посредственность риску. Они выбирают безопасный и практичный маршрут, потому что не хотят раскачивать лодку.

Статус-кво — гораздо более безопасный вариант. Фактически, мы ищем это по своей природе. Эта идея подтверждается достижениями в области технологий визуализации мозга, которые теперь подтверждают, что мы настроены не рисковать.

К сожалению, осторожная игра ни к чему не приведет. По моему опыту, это самый быстрый способ почувствовать себя потерянным в жизни, а не способ научиться находить себя.

Если бы жизнь всегда была предсказуемой, вы бы никогда не изменились. Следовательно, вы никогда не станете расти.

Изменения — единственная постоянная в жизни.Если вы не желаете ехать на сменном поезде, вы останетесь позади. Быть неудобным — это единственный способ узнать, кто мы есть, а кто нет. Так мы становимся лучшими версиями самих себя.

Взгляните на эти 10 способов выйти из зоны комфорта и преодолеть страх.

3. Откажитесь от шума и сновидений по-крупному

Всегда найдется кто-то, кто не согласен с вашим жизненным путем. Независимо от того, что вы делаете или говорите, будут мнения и суждения.Вам решать, подключатся вы к ним или нет.

Люди попадают в беду, когда они начинают позволять другим определять направление своей жизни. Если вы хотите научиться находить себя, не позволяйте никому говорить вам, что то, чего вы желаете в жизни, слишком экстравагантно или недостижимо. Чтобы оставаться верным себе, нужно оставаться на своем собственном пути и определять свою самооценку.

По словам покойного великого, Стива Джобса:

«Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос.И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично ».

Когда мы начинаем подавлять свои мечты, мы делаем первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя комфортно с меньшим, чем то, что мы действительно хотим в жизни.

Не бойтесь рисковать и мечтать о многом. Единственный человек, который сдерживает вас, — это вы, так что уходите со своего пути.

Даже самые успешные в этом мире высмеивались за их высокие цели и мечты.Это их остановило? Нет, и это вас тоже не остановит.

4. Бросьте вызов своему внутреннему нарративу

Если вы хотите изменить свою жизнь и создать здоровые отношения с самим собой, вам нужно начать бросать вызов своему внутреннему повествованию. Если вы постоянно говорите: «Я заблудился» или «Меня нельзя исправить», это именно то, что вы продолжите привлекать в свою жизнь.

Ваш внутренний разговор коррелирует с «сетью режима по умолчанию» (DMN) вашего мозга. DMN — это корень вашей непрекращающейся «истории обо мне».«Это та часть вас, которая всегда беспокоится о том, что может случиться и о чем могут подумать другие.

Когда вы чувствуете себя потерянным в жизни, может быть легко застрять в мышлении, при котором вы позволяете себе чувствовать себя комфортно с вещами, которые не приносят вам удовлетворения. Если вы слишком долго попадаете в ловушку отождествления себя с «заблудшим», вы можете обнаружить, что принимаете эту реальность.

Как звучит ваш внутренний голос? Если это отрицательно, то хорошая новость заключается в том, что вы можете перепрограммировать лишающие силы системы убеждений, которые удерживали вас в одном месте, пока вы учитесь найти себя.

Я призываю вас ежедневно повторять аффирмации, чтобы напоминать себе, что ваше положение в жизни непостоянно. Что касается уменьшения негативных мыслей, было показано, что аффирмации помогают справиться со склонностью слишком долго задерживаться на негативном опыте.

Когда вы сможете заменить негативные внутренние сообщения более позитивными, вы сможете создать более вдохновляющее повествование о том, кто вы есть и чего вы можете достичь.

Попробуйте повторить следующую фразу после того, как проснетесь завтра утром:

«Я не заблудился.Я нахожусь в пути трансформации ».

Если это не находит отклика у вас, придумайте собственное утверждение и повторяйте его в течение дня, когда вы чувствуете себя потерянным.

Эта статья вдохновит вас: как навсегда освободиться от негативного мышления

Заключительные мысли

Как бы тяжело ни было в жизни, помните, что потеря себя не обязательно должна быть плохой вещью. Это означает переоценку того, что для вас важно.

Это возможность начать новую главу в вашей эпической жизни и творить все, что вы хотите.Как сказал Генри Дэвид Торо:

«Только когда мы потеряемся, мы не начнем понимать самих себя».

Больше, чтобы помочь вам вернуться в нужное русло

Кредит на выбранную фотографию: Иудей Самсон через unsplash.com

Как найти себя, потерявшись в жизни (9 шагов) ⋆ LonerWolf

Вы заблудились. Вам стыдно признать, что вы не имеете ни малейшего представления о том, кто вы есть на самом деле — у вас нет ни черта, о том, чего вы хотите от жизни. По правде говоря, вы чувствуете себя совершенно незнакомым человеком.

Можете рассказать?

Если да, не волнуйтесь. С тобой все в порядке.

То, что вы переживаете, является продуктом жизни в обществе, которое постоянно пытается сказать вам, кем ОНИ вас считают. (А реальность такова, что это может быть чертовски дезориентирующим, деморализующим и подавляющим!)

Проще говоря, незнание того, кто вы на самом деле, может сбивать с толку, сбивать с толку и пугать.

Жизнь будет таскать вас туда и сюда, не оставаясь в центре своего существа.

Вы будете переходить к одной работе, отношениям и жизненным обязательствам за другой, быстро понимая, что они не предназначены для вас.

… и вы будете повторять этот запутанный цикл снова и снова, пока не научитесь находить себя.

Чтобы узнать, как найти себя, вам нужно соединиться с самой сутью себя — своей душой. И для этого вам нужно немного поискать себя.

Пора найти себя …

Почему вы пытаетесь найти себя (это многоуровневый)

Есть ряд причин, по которым так сложно узнать, кто вы на самом деле.Некоторые из основных объяснений включают:

1. Вы выросли в неблагополучной семье , которая отказалась от индивидуальности и имела строгие семейные роли (вы, вероятно, также являетесь белой вороной в семье).
2. Вы развили низкую самооценку / ненависть к себе в результате негативного жизненного опыта — и мысли (или истории) в вашей голове мешают вам увидеть свою истинную красоту / силу.
3. На вас сильно влияют средства массовой информации , включая телешоу, фильмы, рекламу, каналы YouTube, знаменитостей Instagram и т. Д.которые заставляют вас думать, что вам нужно быть кем-то, кем вы не являетесь (тем самым деморализуя вас еще больше).
4. Вы окружены людьми, которые усиливают недостоверность , низкую самооценку и неправильное принятие решений — эти люди подпитывают цикл вашей незащищенности и растерянности.
5. Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор не позволяют вам тратить время на поиск души и нахождение того, кем вы являетесь на самом деле.

Давайте рассмотрим эти пункты более подробно ниже:

1 # Вы выросли в неблагополучной семье

Наш детский опыт оказывает огромное влияние на нашу взрослую жизнь и повседневное существование.Почему? Ответ заключается в том, что наши детские годы были годами формирования, годами: они заложили основу наших убеждений, поведения и ценностей, которые мы несем прямо сейчас.

Те, кто вырос в неблагополучных семьях, имеют тенденцию к развитию слабого самоощущения, потому что в детстве вся их энергия вкладывалась вовне.

Когда ребенок должен быть сверхбдительным (и защищать себя от брошенных, жестокого обращения и т. Д.), У него не остается энергии, чтобы играть, исследовать и наслаждаться жизнью.

Другими словами, не остается внутренней энергии , и, таким образом, личность ребенка становится хрупкой и зависит от внешнего мира для проверки.

У неблагополучных семей часто есть строгие роли, в которых никому не разрешается быть индивидуумом (это называется вовлечением) или расти и меняться.

Фактически, любое отклонение от того, что «я должен быть и делать», является наказуемым, и, следовательно, быть личностью приравнивается к страданию.

Неудивительно, что так много людей в глубине души боятся узнать, кто они на самом деле!

Им не только мешали быть самими собой в детстве — и не только у них, вероятно, были нет истинных подлинных образцов для подражания — но и на самом деле они были наказаны за то, что они были искренними!

2 # У вас низкая самооценка

Либо из-за того, что вы выросли в неблагополучной семье, либо в результате жизненных обстоятельств, низкая самооценка также может быть причиной того, что вы изо всех сил пытаетесь научиться находить себя.

Самооценка на один шаг глубже, чем самооценка — или насколько в основе своей достойны как человеческое существо, о котором вы думаете.

Если вы усвоили основную рану: «Со мной что-то не так», «Я плохой», «Меня не любят» и т. Д., Будет очень трудно найти свое истинное «я».

Короче говоря, на бессознательном уровне, , вы не верите, что достойны того, чтобы найти себя!

Думайте о уме как о зеркале.Чем больше мусора и грязи размазано по зеркалу в виде ложных убеждений и взглядов, тем труднее будет ясно увидеть себя .

Чтобы ясно увидеть себя и научиться находить себя, вам нужно протереть зеркало. Мы рассмотрим, как это сделать, чуть позже в статье.

3 # СМИ сильно влияют на вас

СМИ вездесущи. Включи телевизор, вот оно. Сходи в магазины, это там.Прочтите интернет-газету, она есть. Прокрутите Google, он там. Используйте свой любимый шампунь, он есть.

Если вы посмотрите на всеобъемлющее сообщение, посылаемое средствами массовой информации, вы увидите, что оно всегда сосредоточено вокруг , заставляя вас чувствовать, что вам нужно еще :

Более блестящие волосы, более чистая кожа, более стройное тело, более красивая обувь, более белые зубы, более гладкие ноги, лучший секс… больше, больше, больше.

На один уровень глубже этого — идея о том, что «ты недостаточно хорош такой, как есть.”

В интересах компаний, продуктов, онлайн-личностей, издателей и т. Д. Заставлять вас недовольны собой, закидывать вам глаза дымовой завесой и заставлять вас забыть, кто вы есть.

Это заставляет вас преследовать человека, которым вы думаете, вы должны быть, что, в свою очередь, приносит им большую прибыль!

Я повторю это еще раз: СМИ заинтересованы в том, чтобы вы забыли, кто вы, потому что это приносит им деньги. Это делает их сильными.Это делает их важными. А без вашей незащищенности у них не было бы такой власти.

4 # Вас окружают люди, которые подтверждают недостоверность

Как говорится, несчастье любит компанию. Мы привлекаем тех, кто «вибрирует» с нами и кто отражает (или подтверждает) то, что мы чувствуем о себе в глубине души.

Если у вас заниженная самооценка, если вы не знаете, кто вы, вы будете снова и снова привлекать одни и те же вредные люди. Почему это происходит? Ответ в том, что мы привлекаем токсичных людей, потому что наше эго чувствует, что они — это то, чего мы заслуживаем.

Когда мы находимся среди людей, которые также не понимают, кто они на самом деле, это удобно и неконфликтно.

Но когда мы находимся рядом с человеком, который излучает спокойствие, уравновешенность, сосредоточенность, нас пугают. Мы чувствуем себя уязвимыми. Мы чувствуем себя неуверенно, потому что еще не обнаружили этого внутри себя.

Люди, с которыми мы проводим большую часть времени, чертовски затрудняют нам поиск себя.

Более того, на каком-то уровне мы знаем, что если мы с по отправимся в это поисковое приключение, мы, скорее всего, потеряем нашу дружбу.Структура нашей жизни рухнет. Мы будем чувствовать себя одинокими. (И это еще одна причина, по которой мы не можем найти себя!)

5 # Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор

Наконец, главное достоинство, которое основано на всех предыдущих пунктах, — это наши привычки.

Материал, основная часть нашей жизни, может очень легко загромождаться оскверняющими душу пустыми, бессмысленными и фальшивыми обязательствами.

Эти жизненные выборы могут быстро превратиться в тюремные стены, заставляя нас чувствовать себя застрявшими в ловушке.Они усиливают наше самоотчуждение и недостоверность, и может быть очень трудно освободиться от них.

Но это возможно .

Мы скоро узнаем, как освободиться от этих блокировок. Но сначала давайте исследуем духовную причину, по которой вы не знаете, как найти себя.

Духовная причина, по которой вы потеряли контакт со своим истинным «я»

Три слова:

Эго + потеря души.

Рискуя разразиться глубокой речью на целых двадцати страницах, я сделаю это просто.

Ваше эго — это ваше Ложное Я: маска, которую вы представляете миру.

Вы были приучены развивать эту маску эго в детстве (все мы). Его цель — помочь вам функционировать в обществе. Но в то же время он также заслоняет ваше Истинное Я (вашу Душу).

Потеря души — это результат того, что мы отождествляем себя с нашим Ложным Я (эго) и забываем о нашем Истинном Я (душе).

В результате потери души мы не знаем, кто мы на самом деле.Нас также мучают чувства депрессии, беспокойства, пустоты, безнадежности и ощущение, что мы похожи на крошечные изолированные островки, плавающие в море жизни.

По правде говоря, , если бы мы могли соединиться со своими душами, мы бы осознали, насколько мы действительно взаимосвязаны, и больше не страдаем так сильно.

Как поэт и философ, Марк Непо объясняет:

Это Истинное Я позволяет нам узнать, что является подлинным, а что стало искусственным, в то время как Ложное Я — дипломат недоверия, навязывающий образ жизни осторожности, секретности и жалоб.

Когда мы отождествляем себя с Ложным Я, мы теряем связь с нашей дикостью, с жизненной силой и грубостью того, кем мы являемся на самом деле и чего мы искренне хотим.

Это отсутствие дикости, задорности и задушевности порождает чувство застоя и скуки. Мы чувствуем себя пустыми внутри. Нам легко становится скучно по себе, и мы продолжаем стремиться к отношениям, карьере или вещам, которые, как мы думаем, вернут нам эту искру жизни. Но это иллюзия.

Ничто вне вас не может восстановить эту искру души внутри вас.

Автор и психоаналитик, Кларисса Пинкола Эстес , наглядно описывает этот разрыв с нашей священной дикостью (нашей душой):

Каковы некоторые из эмоциональных симптомов нарушенных отношений с дикой силой в психике? Хронически чувствовать, думать или действовать любым из следующих способов — значит частично или полностью потерять отношения с глубинной инстинктивной психикой. Используя исключительно женский язык, это: Чувство необычайной сухости, усталости, слабости, депрессии, растерянности, с кляпом во рту, в наморднике, без возбуждения .Чувство страха, остановки или слабости, без вдохновения, без одухотворения, без душевности, без смысла, несущее стыд, хронически возбужденное, непостоянное, застрявшее, нетворческое, сжатое, безумное. Чувство бессилия, хронического сомнения, шаткости, блокировки, неспособности довести дело до конца, отдать свою творческую жизнь другим, жизнеутверждающий выбор в отношении друзей, работы или дружбы, страдание, чтобы жить вне собственных циклов, чрезмерная защита себя, инертность, неуверенность , неуверенность, неспособность идти в ногу или устанавливать пределы…

Я уверен, что на многих уровнях вы можете понять это яркое описание того, что значит потерять связь со своей дикостью, своей душой.

а вот как вернуть?

Как перестать отождествлять себя с Ложным Я и войти в свое Истинное Я?

Как мне снова стать собой? (Как найти себя за 9 шагов)

Как сказала Мэри Оливер: «Что ты собираешься делать со своей единственной дикой и драгоценной жизнью?»

Наши дни на этой земле сочтены, так какой смысл быть кем-то, кем мы не являемся?

Быть тем, кем вы являетесь на самом деле на базовом уровне, захватывает дух.Столько всего в вашей жизни начнется красиво, когда вы научитесь находить себя.

Ваши отношения улучшатся. Ваша рабочая жизнь улучшится. Ваша семейная жизнь улучшится. Ваше психическое и эмоциональное благополучие улучшится. И, прежде всего, улучшатся ваши отношения с самим собой .

Итак, как мы туда попали?

Вот 9 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы найти себя:

1. Найдите время для уединения
2. Психологическая и эмоциональная чистка
3. Определите пять основных ваших потребностей
4. Подумайте о том, что вы на самом деле хотите в жизни
5. Воспользуйтесь своим правом быть суверенным
6. Исследуйте, путешествуйте, размышляйте ( и найдите свою страсть)
7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают недостоверность
8. Подключитесь к своему духовному центру
9. Восстановите связь со своей необузданностью

Эти шаги можно предпринять индивидуально, иначе.вам не нужно делать последовательно.

Также имейте в виду, что некоторые из этих практик подойдут вам, а некоторые — нет. Это нормально. Экспериментируйте и не бойтесь упасть и снова встать.

Раскрою ниже:

1. Найдите время для уединения

Одиночество мощно, и это самый первый шаг к тому, чтобы найти себя и снова стать собой.

В одиночестве мы можем дистанцироваться от шума вокруг нас, который загромождает наш разум и сбивает нас с толку.

Под одиночеством я подразумеваю полное отсутствие контактов с друзьями, коллегами, социальными сетями и т. Д. Уединение означает просто быть наедине с собой, не отвлекаясь. Отличный способ сделать это — медитация.

Нет, не нужно все бросать и становиться отшельником. Просто выделите уединению несколько часов в неделю. Если вам нужно проехать куда-нибудь, чтобы побыть одному, сделайте это. Если вам нужно забаррикадироваться в комнате, чтобы побыть одному, сделайте это.

Если другие сбиты с толку, объясните им, что вам нужно время, чтобы восстановить силы в одиночку.Если они разумны, они поймут картину. Если нет, возможно, вам придется принудительно установить границы и найти время, чтобы побыть одному.

2. Очистите мысленно и эмоционально свое внутреннее дерьмо

Один из наиболее эффективных способов психологического и эмоционального очищения — ведение дневника. (Также рисование — еще один хороший метод.)

Начните с того, что вырвите все, что вы чувствуете, на страницу. Не подвергайте себя цензуре. Позвольте ему работать бесплатно и быть настолько явным, насколько хотите.

После того, как вы очистили свой внутренний хаос, задумайтесь над тем, что вы написали: Какие темы возникают? Какие доминирующие эмоции проявляются?

Сосредоточьтесь на развитии понимания себя и не волнуйтесь, если вы не совсем уверены в себе.Просто дайте ему лучший шанс.

3. Определите пять основных потребностей, которые вам нужны

У всех нас есть желания и желания, но потребности разные. Потребности исходят из вашего ядра, и они не подлежат обсуждению, потому что они жизненно важны для вашего рассудка.

Отличный способ определить свои основные потребности — это сосредоточиться на тех сферах жизни, которые заставляют вас чувствовать себя несчастным. В каких сферах жизни вы наиболее несчастны? Вы можете быть абсолютно уверены в том, что основная потребность здесь не удовлетворяется.

Когда у вас будет представление о пяти основных ваших потребностях, напишите / нарисуйте их. Затем под каждой картинкой или предложением исследуйте все способы, которыми они встречаются / не встречаются.

Чтобы найти себя, нужно вернуться к истокам. Вам нужно отбросить все поверхностные желания и желания, которые омрачают ваш разум, и заново открыть для себя золото, которое похоронено внутри вас. Это внутреннее золото — ткань вашей души, и именно оно делает вас вами.

Понимая свои основные потребности, вы будете знать, как направлять свою жизнь и соответствовать своему внутреннему центру.

Например, если ваша основная потребность — жить рядом с природой, вы сможете найти работу, дом и отношения, которые уважают это качество, которое питает вас.

4. Подумайте о том, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите от жизни

Как пишет автор и изобретатель Стивен Ки,

Подумайте, насколько редко мы можем серьезно и постоянно наблюдать за своими симпатиями и антипатиями. Конечно, мы обычно жалуемся, цепляемся, идем на поводу, ссоримся — , но мы редко задаем себе длительный и серьезный вопрос: что могло бы создать для меня цель или удовлетворение? Чем бы я действительно хотел заниматься прямо сейчас и в чьей компании? Мы редко спрашиваем со смертельной серьезностью, кого мы хотим в качестве близких; где мы физически и морально хотим жить; и что мы хотим делать с собой.

Стивен прав: как часто вы думаете о том, чего действительно хотите от жизни? Забудьте о том, чего хотят ваши родители. Забудьте о том, чего хотят ваши друзья, партнеры, коллеги или общество: чего хотите вы, ?

Я знаю, это может показаться немного резким, но вам нужно игнорировать всех остальных и прислушиваться к своему внутреннему голосу.

Почему?

Что ж, твоя жизнь — ТВОЯ, чтобы жить. Никто не имеет права говорить вам, чего вы должны и чего не должны хотеть в жизни.

Так что найдите время, чтобы погрузиться глубоко и в самоанализ. Если бы вы могли делать все, что хотите, без последствий, как бы вы прожили свою жизнь?

Затем, оттуда, идите на соответствующий компромисс (т. Е. Отказываться от детей — не самая лучшая идея) и предпримите шаги к этому месту назначения.

5. Примите свое право быть суверенным

Быть суверенным означает играть роль высшего авторитета в своей жизни.

Когда мы практикуем самообладание, мы понимаем, что никто другой не несет ответственности за нашу жизнь, кроме нас самих.

Мы понимаем, что никто другой не может диктовать, что мы должны делать, кроме нас. Мы понимаем, что наша жизнь — это наших творений — и то, что работает для других, не обязательно работает для нас.

Быть суверенным — значит стать королем или королевой своей жизни. Вместо того, чтобы искать подтверждения и одобрения со стороны других, как нищий, вы обращаетесь внутрь себя и находите это принятие внутри себя.

Часто те, кто изо всех сил пытается найти себя, не верят, что у них есть фундаментальное право быть суверенным.Вместо этого они считают, что им нужно играть по правилам общества, чтобы быть приемлемыми.

Осознать, что у вас есть право (и ответственность) быть суверенным, — это простой сдвиг мышления, который может вызвать огромные, непостижимо интенсивные волны изменений в вашей жизни.

Один из лучших способов стать суверенным — это определить, кто вы такие , а кто вы не .

Вот несколько подсказок к ведению журнала, которые помогут вам стать самостоятельным суверенитетом:

• Что мне нравится и не нравится I ?
• Что такое мой стиль ?
• Что значит красота для меня ?
• Что означает успех для меня ?
• Что означает счастье для меня ?
• Кто я Я думаю, что я (ст.кто другие думают, что я)?

Вы будете знать, что успешно отвечаете на эти вопросы, если вам нужно сделать паузу и много подумать.

Чтобы найти наши истинные мысли, чувства и убеждения, И отличить их от представлений общества, может потребоваться немало усилий. Но продолжай!

Узнайте больше о ведении журнала.

6. Исследуй, путешествуй, размышляй (и найди свою страсть)

Вам нужно будет сделать сознательное усилие, чтобы вырваться из привычного распорядка, чтобы найти себя.

Хотя вам не нужно бронировать шестимесячный отпуск на Бали, вам нужно расширяться и пробовать что-то новое.

Если вы не любитель путешествий, вы можете совершить путешествие на кресле , в котором вы купите книгу, которая выглядит полезной, или посмотрите вдохновляющий документальный фильм.

То, кем вы являетесь по своей сути, во многом связано с тем, чем вы увлечены.

Ваша страсть — это ваше призвание в жизни, а , когда вы не соприкасаетесь со своей страстью, жизнь кажется скучной и унылой.

Изюминка и искра жизни возникают, когда вы знаете, в чем заключается ваша личная миссия — и чтобы ее найти, вам нужно провести некоторое внутреннее (а иногда и внешнее) исследование.

Почему бы не начать с этой статьи о смысле жизни и не посмотреть, к чему это приведет?

7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают недостоверность

У вас есть право найти себя, быть собой и идти по пути, который верен себе. Не позволяйте другим утаскивать вас.Не позволяйте плохим привычкам и обязательствам саботировать ваши усилия по внесению позитивных изменений.

Учитель саморазвития Джим Рон однажды сказал, что «вы среднее из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени». Кем будут эти пять человек? И что они привнесут в вашу жизнь?

Сделайте инвентаризацию всех людей и обязательств в вашей жизни прямо сейчас. Рядом с каждым взвесьте все за и против. Они обогащают вашу жизнь или обедняют ее?

Может быть страшно переделывать свою жизнь с нуля, но это стоит сделать, если вы хотите добиться реальных изменений.Попытайтесь найти друзей и обязательства, которые уважают ваше право на самообладание.

8. Связь со своим духовным центром

Как пишет духовный учитель Дон Мигель Руис:

Конечно, всякий раз, когда мы пытаемся быть тем, кем мы не являемся, мы терпим поражение. Так трудно быть тем, кем мы не являемся, притворяться тем, кем мы не являемся. Раньше я делал вид, что я очень счастлив, очень силен и очень важен. Ух ты! Так жить — поистине ад. Это подстава, это безвыходная ситуация. Ты никогда не сможешь быть тем, кем не являешься, и это главное. Ты можешь быть только собой, и все. И ты есть ты прямо сейчас, и это без усилий. Нет необходимости оправдывать то, что мы есть. Не нужно много работать, чтобы стать тем, кем мы не являемся.

В основе поиска себя — — быть самим собой.

Чтобы быть собой, вам нужно перестать думать, что вы должны быть кем-то другим .

В теории это звучит просто.Но на практике это одна из самых сложных вещей в мире для воплощения.

Как упоминалось ранее в этой статье, мы живем в раздробленном обществе, которое создано, чтобы запрограммировать нас неуверенностью в себе, токсичным стыдом и незащищенностью.

Вокруг и внутри нас столько шума, что мы легко теряем связь с голосом своей души, с нашей Истинной Природой и ошибочно принимаем свое эго за себя.

Чтобы воссоединиться со своим духовным центром — называете ли вы это своей душой, своим высшим я, своим духовным наставником, внутренним гением или как-то еще — выделите некоторое время сознательно и намеренно, чтобы исследовать, что духовность означает для вас.

Какие практики помогают вам ежедневно настраиваться на свой духовный центр?

Примеры: зажигание свечи, воскурение благовоний, занятия йогой, наблюдение восхода солнца, медитация, молитва, ведение дневника благодарности и т. Д.

9. Восстановите связь со своей дикостью

Твоя дикость — это то, что тебе верно. Это то, что кажется наиболее естественным и реальным для и .

(И да, даже идея дикости может быть удушающим ярлыком, в который мы пытаемся вписаться — даже дикость может стать маркетинговым ходом.Так что прорежьте это дерьмо и доберитесь до сочной сердцевины.)

Как пишет Марк Непо:

Непоколебимая правда состоит в том, что , когда мы соглашаемся на любое требование, просьбу или условие, которое противоречит природе нашей души, цена заключается в том, что драгоценная жизненная сила истощается из нашего ядра. Несмотря на кажущееся вознаграждение за подчинение, наши души устают от занятий, которые по своей природе противоречат их природе.

Один из лучших способов воссоединиться со своей необузданностью — настроиться на свою энергию.Что заставляет вас чувствовать себя опустошенным, истощенным, унылым и сухим? Вы можете быть уверены, что что бы это ни было за «эта штука», она пытается помешать вашей дикости!

С другой стороны, обратите внимание на то, что наполняет вас радостью, волнением, возбуждением и страстью. Вы можете быть уверены, что нашли то, что обогащает вашу душу: что-то действительно вы .

Чтобы восстановить связь со своей необузданностью, нужно научиться соединяться со своим телом. Ваше тело подобно антенне истины, и все ложное будет немедленно зарегистрировано и выражено вашим телом.

Медитация осознанности — прекрасный способ настроиться на свое тело, а также другие практики, такие как соматические переживания, йога и танцы в пяти ритмах. Используйте эти способы, чтобы воплотить свою дикость и найти себя.

---

Электронная книга «Процесс духовного пробуждения»:

Откройте для себя глубокие идеи и практики, которые помогут вам достичь глубоких уровней любви и свободы. Исследуйте возвращение души, работу с тенью и многое другое. Начните свое путешествие по духовному пробуждению прямо сейчас!

---

Еда на вынос

Когда Акиба лежал на смертном одре, он оплакивал своего раввина, что чувствует себя неудачником.Его раввин подошел ближе и спросил, почему, и Акиба признался, что он не жил такой жизнью, как Моисей. Бедный человек заплакал, признав, что боится Божьего суда. При этом его раввин наклонился к его уху и мягко прошептал: «Бог не осудит Акибу за то, что он не Моисей. Бог будет судить Акибу за то, что он не Акиба ».

— Из Талмуда

Обучение тому, как найти себя, может оказаться долгим путешествием, но оно того стоит.

Не узнав, кто вы на самом деле, вы навсегда потеряете жизнь и будете постоянно повторять одни и те же ошибки, снова и снова, до тошноты.

Найти себя — значит быть самим собой, а быть собой — значит найти себя. В поиске себя есть как индивидуальный, так и трансперсональный элемент: это путь, необходимый для внешнего и внутреннего роста.

Я надеюсь, что теперь у вас есть новый путь, которым можно следовать, и несколько ценных советов, которые нужно усвоить.

Скажите, как прошел ваш путь в поисках себя? Не стесняйтесь высказывать свое мнение ниже или делиться собранной вами мудростью!

8 шагов к поиску себя

«Единственное путешествие — это путешествие внутрь.”

— Райнер Мария Рильке

Один из самых интересных и значимых жизненных путешествий — это найти себя. Но с чего начать?

Вы должны медитировать бесконечно, пока не достигнете просветления?

Наверное, нет. Я не могу сказать тебе кто ты. Но я могу помочь тебе начать это путешествие.

Следуйте инструкциям, чтобы узнать, как найти себя. Эти 8 шагов помогут вам найти себя.

Почему так важно «найти себя»?

Почему вы должны оказаться? И удовлетворил бы вас мой ответ? Вы бы просто «нашли себя», чтобы выполнить чье-то поручение?

Если я скажу вам «найди себя», а затем ты отправишься подчиняться, действительно ли ты обнаружишь себя? Или вы все еще живете для других?

Вот в чем дело: поиск себя помогает понять себя.

Вас часто мучают такие вопросы, как «почему это все время происходит со мной?» и «почему моя жизнь такая?»

Если эти вопросы остаются без ответа, мы, как правило, зацикливаемся и никогда не сможем выйти из него. Вот почему так важно найти себя, познать себя — ведь вы больше не будете чувствовать себя пассажиром в своей жизни.

И вы должны сделать это сами.

Возможно, вам не обязательно получить все ответы. Жизнь — не идеальная головоломка, которую нужно разгадывать.Но когда вы обнаружите себя, вы отпустите все эти мучительные сомнения относительно своей цели. Пока вы не познаете себя, свои сильные и слабые стороны, желания, вы никогда не приблизитесь к тому, чтобы обрести смысл.

Я знаю, это звучит устрашающе, но в этом вся прелесть! Жизнь прекрасна и сложна!

Вот 7 шагов, которые помогут вам найти себя.

1. Будьте честны с собой

Вы когда-нибудь слышали термин самообман? Это привычка ежедневно лгать себе, чтобы чувствовать себя комфортно.Это может быть настолько незначительно, как сказать себе, что мы идем в спортзал, когда мы действительно не собираемся этого делать, или же оно может быть настолько большим, как обман, заставляя себя оставаться в токсичных отношениях.

Почему мы продолжаем это делать?

В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни. Посмотрите здесь.

В своем выступлении на TEDx под названием «Честные лжецы: психология самообмана» клинический психолог Кортни Уоррен поделился суровыми истинами о повседневной жизни, которую мы говорим себе.

Она говорит:

«Люди — мастера самообмана. Мы обманываем себя, заставляя себя верить в ложное, и верим, что отказываемся верить в то, что истинно.

«По сути, мы лжем себе, потому что у нас нет психологической силы, чтобы признать правду и справиться с последующими последствиями».

Почему это опасно?

Потому что это утомительно — осознаёте вы это или нет. Требуется энергия, которую вы могли бы использовать, чтобы найти себя и построить осмысленную жизнь.

Доктор Уоррен добавляет:

«Несмотря на то, что самообман является нормативным и банальным, он требует больших затрат, потому что мы живем своей правдой, независимо от того, честны мы в этом или нет. Самообман проявляется в нашем образе мышления, убеждениях, поведении, эмоциональных реакциях и отношениях. Каждый раз, когда нашей жизнью движет что-то вне нашего понимания, опасно ли это для нас и всех вокруг нас ».

Если вы хотите узнать, кто вы есть на самом деле, вам сначала нужно быть честным с самим собой.Перестаньте лгать о том, чего вы хотите, о своих чувствах и о лице, которое вы проецируете на мир.

Пора практиковать внутреннюю аутентичность.

Как вы это делаете? Один из первых шагов — сесть наедине с собой. Найдите время, чтобы подумать о своих сильных и слабых сторонах, своих ценностях, желаниях и страхах.

Вы тот человек, которым считаете себя? Вы тот, кем хотите быть?

Быть честным с самим собой может быть болезненно, но это важно. Это помогает вам установить свою реальность и дает вам основу для того, куда вы можете пойти.

Даже если вас не устраивает то, что вы обнаружите, вам будет лучше, если вы выполнили свою работу.

2. Научитесь искусству самопознания

Что такое самопознание?

В статье Emotional Intelligence, писатель и научный журналист Дэниел Гоулман описывает самопознание как «постоянное внимание к своим внутренним состояниям». По мнению психологов, самопознание — это способность видеть и понимать свои эмоции, мысли и модели мотивации.

Проще говоря, это способность смотреть на себя — на свои эмоции и мысли — и замечать, как они влияют на ваше мышление и поведение.

Честность — это первый шаг. Следующий шаг — самоанализ.

Это похоже на честность с самим собой, но это еще один шаг. Речь идет о понимании того, как возникают наше мышление и эмоциональные состояния и как они влияют на нас.

Какое это имеет отношение к поиску себя?

Наше поведение — это отражение наших мыслей и эмоций.Мы отражаем то, что думаем и чувствуем. Понимание наших эмоций и их причин, по словам Гоулмана, , «позволяет нам внимательно, подробно и глубоко изучить процессы, с помощью которых мы думаем, чувствуем и ведем себя».

Самопознание дает нам чувство собственного достоинства. Это позволяет нам оставаться верными нашим ценностям и целям. Без этого мы чувствуем себя потерянными, недооцененными, недостойными. Более того, отсутствие самопознания заставляет нас искать счастья в мире. Это отвлекает нас от истинного взгляда в себя и лишает нас возможности узнать, кто мы есть.

3. Не зацикливайтесь на своем прошлом, а размышляйте о нем

Наше прошлое важно. Это наш фундамент. Мы такие, какие мы есть сегодня, благодаря тому, что мы сделали и испытали в прошлом.

Прошлое — мощный инструмент обучения. Он укрепляет наши успехи и заставляет нас не повторять наши неудачи.

Но иногда эти неудачи не просто учат нас — они подавляют нас.

В конечном итоге мы обращаем этот мощный инструмент против нас.

Исследования ясно показывают, что, когда нам не удается обработать свое прошлое, мы застреваем со всей болью, которая с ним связана. Беря на себя вину, отмежевываясь или пытаясь похоронить наши воспоминания, мы не понимаем того, что с нами произошло, таким образом перенося наше прошлое в настоящее.

И когда мы скованы тяжестью нашего прошлого, становится невозможным узнать, кто мы есть на самом деле в настоящий момент.

Вместо этого мы видим только неудачную версию нашего прошлого, которую мы создали в нашем воображении.

Итак, что вы можете сделать, чтобы двигаться дальше? Как можно не стать жертвой собственного прошлого? Как не зацикливаться на своих прошлых ошибках и травмах?

Пытаясь осмыслить наше прошлое, вместо того, чтобы размышлять о нем.

Доктор Даниэль Сигель, клинический профессор психиатрии Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, говорит, что осмысление нашего прошлого просто означает «попытаться понять причинно-следственную связь: что происходит и почему это произошло».

Потому что, если говорить об этом, то, кем мы являемся сейчас, формируют наши воспоминания. Наш прошлый объясняет, кто мы такие в настоящем.

Вкратце?

Ваше прошлое — важная часть понимания того, кто вы есть.

4.Научитесь

различать

Дифференциация. Это процесс отделения себя от внешних влияний и прошлых идентичностей, чтобы стать тем, кем вы являетесь на самом деле.

В своей книге «Самостоятельная осада: терапевтическая модель дифференциации», доктор Роберт Файерстоун пишет, что « очень важно, чтобы люди жили своей собственной жизнью и исполняли свое предназначение, они должны отличаться от разрушительного воздействия окружающей среды. ”

На протяжении всей нашей жизни на нас сильно влияли внешние силы (наши родители, учителя и т. Д.) И различные межличностные переживания, которые либо поддерживают наш путь к поиску самих себя, либо разрушают его.

Часть поиска себя — это дифференциация от этих негативных влияний. Вместо того, чтобы следовать установленной идентичности, вы сможете узнать, кто вы есть на самом деле. Только тогда вы сможете развить и сохранить свою уникальную индивидуальность.

Как начать дифференцироваться?

Задайте себе следующие вопросы:

• Чьей жизнью я живу на самом деле?
• Есть ли у меня собственный набор убеждений, ценностей и мотивационных моделей?

Если вы поймете, что живете своей жизнью, основываясь на ожиданиях других людей, д-р.Firestone предлагает вам четыре основных шага.

1. Отделитесь от деструктивного отношения к вам.
2. Отличайтесь от отрицательных черт своих родителей и их защиты.
3. Отдельно от защит, которые вы используете, чтобы справиться с элементами вашего детства.
4. Разработайте свою собственную систему ценностей и подход к жизни для взрослых.

Сломайте эту оборону. Были причины, по которым мы их разработали. В конце концов, они были необходимы для нашего эмоционального выживания.Но теперь, когда ты взрослый. Эти внешние силы больше не действуют и не нужны. Они только удерживают вас от прошлого. Теперь пришло время быть самим собой.

5. Положитесь на силу ваших отношений

Никто не идет по жизни в одиночку. Дружба, романтические отношения и семейные узы — все это способствует тому, кто мы есть.

Я знаю, что иногда эти отношения могут вызывать у вас стресс, и я знаю, что сила этих отношений может в конечном итоге подтолкнуть вас к жизни, которая не соответствует действительности; но ваши здоровые отношения — ценные инструменты, которые помогут вам на жизненном пути.

Оцените свои отношения. Убедитесь, что люди в вашей жизни — позитивные люди, которые ценят вас таким, какой вы есть. Убедитесь, что вас не сдерживают токсичные отношения, которые мешают вам жить своей лучшей жизнью.

После того, как вы отделите зерна от плевел, положитесь на своих друзей и семью, которые помогут вам в это трудное время. Поговори с ними! Спросите своих старших родственников, как они справлялись с этими чувствами.

Вентилируйте своим друзьям! Скорее всего, они проходят через тот же трудный процесс.Сочувствую! Отбрасывайте идеи друг от друга.

Даже если у вас нет конкретного пути вперед, вы будете чувствовать себя в большей безопасности, в большей безопасности и определенно более обоснованными.

Как говорится, «это путь, а не пункт назначения». Сила дружбы на всю жизнь служит примером этого больше, чем любой другой шаг.

6. Изучите свои увлечения

Это мой любимый шаг. Подумайте о своих увлечениях: это живопись? Бухгалтерский учет? Металлургия (эй, я не знаю)?

Какими бы они ни были, найдите время, чтобы просто изучить их.

Это не означает бросать все, чтобы стать профессиональным наездником с нулевым опытом (если верховая езда — ваша страсть).

Это означает, возможно, купить уроки верховой езды на выходные.

Просто иди и попробуй. Не ставьте себе метрику успеха. Успех просто в исследовании. Может тебе это нравится! Может, тебе это не нравится.

Может быть, тебе это нравится, но ты ужасен в этом.

Кто знает? Но дело не в том, чтобы пытаться выяснить, «кто вы», как это определяется «в чем вы преуспеваете».«Суть в том, чтобы узнать, что вам нравится делать.

Скорее всего, вы обнаружите, что есть вещи, которые вам нравятся, и к которым у вас есть дар.

После этого просто продолжайте подключаться. Возможно, это не принесет вам немедленного «великого пробуждения», но ваши вновь обретенные навыки придадут вам уверенности, когда вы продолжите свой путь к поиску себя.

7. Найдите свою цель

«Если вы не можете найти смысл в своей жизни, вы обязаны создать его.”

— неизвестно

Возможно, нет другой книги, которая так прекрасно объясняла бы это мнение, как « Человек в поисках смысла» Виктора Франкла. Переживший Холокост пережил самые невыразимые ужасы при нацистском правлении — разлученный со своей женой, почти умерший от голода и работа в качестве раба.

И все же, несмотря на все это, он пришел к поразительному пониманию. Вооруженный своими психиатрическими и неврологическими знаниями, он использовал свой опыт, чтобы сделать открытие.Что люди могут выжить почти во всем, пока они твердо держатся за смысл и цель.

Как вы его найдете?

Как ни парадоксально, Франкл считает, что не следует активно искать смысл. В своей книге он говорит:

«Не стремитесь к успеху — чем больше вы нацеливаетесь на него и делаете его целью, тем больше вы будете его упускать. К успеху, как и к счастью, нельзя стремиться; это должно последовать ».

Он имеет в виду, что вы не должны думать о поиске цели как о цели, а как о побочном эффекте достижения других целей.Он настаивает, что «вы должны позволить этому случиться, не заботясь об этом».

Нет однозначного пути к достижению своей цели. Но что вы можете сделать, так это подключиться к занятиям или вещам, которые заставляют вас чувствовать себя прекрасно, что-то, что дает вам ценность. Для некоторых это может быть связано с получением образования. Для других это просто означает иметь здоровые, любящие отношения. Для вас это может быть и то, и другое.

Эксперимент. Исследовать. И расслабься с собой. В конце концов, вы найдете смысл, если будете ему открыты.

8. Дайте волю своей личной силе

Когда я был на пути к самопознанию, в конце концов я обратился к «Out of The Box» Руды Ианде, 16-недельной программе, посвященной самопознанию, восстановлению своей свободы воли и высвобождению своей силы.

Одной из самых важных вещей, которые я узнал, была концепция «тени». «Тень» — это часть нас самих, которую мы отгораживаем. Это та часть нас, которую мы считаем темной, постыдной или ненормальной.

Это ложный «негатив», который мы надеемся стереть, а не принять.

В «Из коробки» Руда показал мне, что с этой тенью не стоит бороться. Вместо этого было что принять.

Подумайте об этом: эта тень — часть меня. Это часть тебя. Когда вы отгораживаете его, вы в конечном итоге разделяете себя.

Чтобы обрести себя, нужно снова стать целостным. Это означает принятие тех частей себя, которые вы и общество сочли «недостаточно хорошими».

Когда вы принимаете всю свою личность, вы учитесь бороться за себя, а не против себя.Борьба за себя позволяет вам перенаправить ту энергию, которую вы использовали, разделив себя на две части. Теперь эта энергия направлена ​​на самоактуализацию.

Руда говорит: «Все эти противоречия, внутренние конфликты, драмы и эмоции, зреющие внутри нас во все времена, прекрасны и священны. Этот хаос — наша человеческая природа! Вместо того, чтобы пытаться сдерживать его, мы можем расслабиться и увидеть красоту, которая там есть … Но когда вы действительно принимаете это и идете туда, когда вы приносите всю эту энергию, чтобы питать свое сознание и материализовать его (что означает, что вы помещаете ее вне себя, сосредоточенно, это творчество.Это настоящая самореализация. Тогда вы действительно согласны со своей природой и тем, что делает вас уникальным. Подлинное ядро ​​- это не ваше предполагаемое «высшее я», это горящий вулкан внутри ».

Это высвобождает вашу личную силу. Выпусти вулкан!

Альтернативные способы помочь найти себя

Это был мой процесс, чтобы найти себя и высвободить свою личную силу. Но этот восьмиэтапный процесс не для всех.

Чтобы найти себя, необязательно следовать строгому плану.Фактически, вам не следует этого делать. По возможности не давите на себя. Это только испортит вам впечатление.

Каждый человек думает о себе по-разному. Некоторые люди думают о своем воспитании и травмах как о чем-то, что сделало их такими, какие они есть сегодня. Другие, как правило, зацикливаются на этом, размышляя и препятствуя себе в здоровом будущем.

К сожалению, многие из нас склонны делать последнее. Мы сосредотачиваемся на своих страхах и увлекаемся тревогой. Мы истощаемся умственно и впадаем в депрессию.

Когда вы оказываетесь, вы испытываете глубокое чувство безопасности и уверенности.

Но с таким количеством способов найти себя, как и с чего начать?

Для начала: будьте открыты. Будьте открыты для нового опыта, новых методов и изменений.

Закрытость никогда не позволит тебе найти себя. Вы никогда не добьетесь прогресса.

Будьте открыты. Попробуйте новые методы. Выясните, что лучше всего подходит для вас. И не расстраивайтесь!

Оцените силу разговора.Открыть! Постарайтесь честно поговорить с кем-нибудь проницательным. Еще лучше, поговорите с квалифицированным психологом . Просто поговорив о своих чувствах и попросив кого-нибудь задать вопросы, вы сможете лучше понять себя.

Более того, на протяжении всей истории существовало множество других традиций и культур, которые могут помочь вам исследовать себя. Вот несколько альтернативных способов найти себя.

Медитация

Буддийские традиции делают упор на самопознание и более глубокое осознание своего психического состояния.Практика медитации , особенно , занимает центральное место во всех буддийских учениях.

Insight медитация или Випассана, например, — это осознание важных истин. Этот вид медитации дает четкое осознание того, что именно происходит в вашей жизни, как это происходит и почему.

И прежде чем пренебрегать медитацией, вы должны знать, что даже в мире психологии и нейробиологии медитация осознанности приобрела неоспоримую популярность.

Как показывают исследования, медитация может уменьшить негативные чувства. Это помогает облегчить чувство депрессии и беспокойства. Кроме того, медитация может усилить положительные эмоции, такие как благодарность, уверенность и удовлетворенность.

Фактически, методы лечения, объединяющие медитацию, показали положительные результаты в улучшении психического здоровья.

Журнал

Вы будете удивлены удивительной пользой ведения дневника для вашего психического здоровья. Как и медитация, журналист помогает вам лучше понять свои мысли и эмоции.Ничто не поможет вам лучше в жизни, чем знание того, кто вы есть, и глубокое понимание того, как и почему вы думаете именно так, как вы думаете.

Согласно данным Медицинского центра Университета Рочестера, ведение журнала помогает вам;

• Помогаем определить приоритеты проблем, страхов и опасений
• Предоставление возможности для позитивного разговора с самим собой и выявления негативных мыслей и поведения
• Ежедневное отслеживание любых симптомов, чтобы вы могли распознавать триггеры и изучать способы более эффективного контроля над ними
• Управляйте тревогой
• Снижение стресса
• Снижение стресса

Шаманское исцеление

Возможно, вы уже слышали о шаманских ритуалах и автоматически отклонили это.Возможно, вам это покажется слишком фокусом-покусом. Однако вы будете удивлены, узнав, что многие люди практикуют искусство шаманского исцеления, а также подтверждают его замечательные преимущества.

Шаманизм — древняя форма духовного исцеления. Его практика и традиции использовались для лечения болезней, душевной и эмоциональной боли и, как известно, даже исправляли дисгармонию в племенах и сообществах прошлых цивилизаций.

Как это может помочь вам найти себя?

Цель шаманской практики исцеления сосредоточена на «возврате души . Принцип состоит в том, чтобы собрать как можно больше своей жизненной силы, чтобы помочь вам прожить свою жизнь в максимально возможной человеческой степени. Шаманизм не имеет ничего общего с священностью или древностью — это просто естественное выражение жизни.

По данным журнала Conscious Lifestyle,

«Возвращение души — одна из самых эффективных и известных шаманских практик исцеления для восстановления утраченной жизненной силы. Потеря жизненной силы известна как потеря души, и это может произойти, когда мы страдаем от травмы, попадаем в аварию, разлучаемся с партнером, переживаем смерть любимого человека или переживаем всеобъемлющий период сложных обстоятельств.”

Если вы хотите попробовать шаманскую практику исцеления, ознакомьтесь с этой медитацией с самовосстановлением под руководством Руды Ианде.

Заключительные мысли

Найти себя — важное путешествие. Это начинается с пробуждения — осознания того, что вы заблудились. Куда идет путешествие, зависит от человека.

Это может быть страшно. Изменить сложно. Но не позволяйте страхам перед будущим удерживать вас от самореализации.

Найти себя — это не значит найти в себе что-то хорошее или плохое.Речь идет о принятии того, кем вы являетесь, и о готовности изменить то, чем вы не гордитесь.

Часть жизненного пути — осознание того, что вы полностью контролируете свою реакцию на это.

Вы будете отягощены этим? Или вы будете использовать это, чтобы подпитывать вас, мотивировать вас, делать из вас лучшую версию себя?

Ответ зависит от вас.

Проблема, которая есть у каждого, и как ее решение — подражание

Поколение Y имеет одно оправдание для того, чтобы бросить, расстаться, сдаться и начать все сначала.Я уверен, что вы уже пробормотали эти слова по крайней мере два раза в своей жизни и наверняка пробормотаете их еще несколько, прежде чем найдете то, что, по вашему мнению, вы ищете. Что это за слова?

«Мне нужно найти себя».

Смешные слова с важным значением. Большую часть времени мы не знаем, что мы заблудились с самого начала, — это происходит до тех пор, пока мы не осознаем, что то, где мы находимся, что мы делаем и с кем мы это делаем, нам не подходит. Итак, что нам подходит? Мы представляли себе определенные жизни, когда были моложе, и, хотя многое изменилось с тех пор, как мы были маленькими, оставшаяся ностальгия напоминает нам о том, чего мы хотим, или, скорее, напоминает нам, что то, что у нас есть в данный момент, на самом деле не что мы хотим.

Взрослея, мы пробуем разные вещи. Мы экспериментируем и пытаемся найти себя. Но как ты себя чувствуешь, когда ты не Уолдо? Как вы себя чувствуете, если даже не знаете, с чего начать поиск? Что ж, мы обнаруживаем себя, комбинируя мечты, которые у нас были, когда мы были моложе, со снами, которые у нас есть сейчас, и которые мы воспользуемся по пути.

У всех нас есть вещи, которые мы хотим, как часть нашей жизни. Эти вещи не обязательно должны быть материальными; они даже не должны быть физическими.Например, единственное, чего я хочу больше всего на свете, — это просыпаться каждое утро таким же счастливым или более счастливым, чем накануне. Мы находимся в своих мечтах, но не только в их достижении. Фактически, мы узнаем о себе столько же, сколько и сами по себе.

В конце концов, мы ищем не вещи, а пакеты на всю жизнь. Конечно, мы можем постоянно говорить себе, что мы хотим Ferrari, за рулем которого ездит парень, Jimmy Choo, который носит она, или лофт Soho, в котором живет пара, но на самом деле нам нужен не материал.Нам нужен весь пакет; мы хотим мечту. Мы хотим той жизни, которой живут эти люди. Мы находим наши мечты в жизнях других, и по той же самой причине мы находим себя в жизнях других. Мы учимся и растем, подражая — так было с младенчества и так будет и дальше, пока мы не очертим тень, которая есть мы сами.

Подражание часто имеет негативный оттенок. Если вы покупаете имитацию, вы переходите к предыдущей версии.Если вы подражаете кому-то другому, то уж точно не можете быть лучше оригинала, не так ли? Неправильный. Красота нас, людей, заключается в том, что мы достаточно умны, чтобы выбрать то, что нам нравится, а что не нравится, прежде чем адаптировать что-либо как свое.

Когда мы были моложе, у нас было больше проблем с этим — поэтому многие из вас, я уверен, слышали от родителей, что они не хотели, чтобы вы общались с тем-то и таким-то, потому что они плохо на вас влияли. . У ваших друзей были вредные привычки, и ваши родители либо заметили, что вы уже начали им подражать, либо иным образом опасались, что вы начнете им подражать.Мы регулярно подражаем другим; нечего стыдиться.

На самом деле, чем раньше вы осознаете тот факт, что вы не более чем частички людей, которых встретили по пути, тем быстрее и безопаснее вы сможете направить свой корабль к берегу. Подражание — один из величайших инструментов, имеющихся в нашем распоряжении, если мы научимся правильно им пользоваться. Подражая другим, мы можем найти себя.

Есть конечный набор вещей, на которые способен любой человек, и еще более строгий набор вещей, которые мы делаем регулярно.То, как мы говорим, ходим, действуем… какие бы физические действия мы ни совершали на регулярной основе, мы откуда-то почерпнули. Если вы посмотрите на свой близкий круг друзей и членов семьи, вы заметите поразительное сходство между вашими и их привычками.

Бриттни Мур

Слова, которые вы используете, ваш тон, ваше чувство юмора, ваши хобби, ваши предпочтения в еде — все это зависит от окружающих вас людей. Влияние — в нашем случае — это не просто сила, действующая на нас извне; мы выбираем делать то, что делаем.Мы подражаем тем, кто нас окружает, потому что верим, что, поступая так, мы на шаг приблизимся к тому, чтобы найти себя.

Подражание — лучший, если не единственный, способ найти себя, найти человека, которым вы уже знаете себя. Мы существа, выживание которых зависит от общества. Мы уникальны, но в то же время полагаемся на многих. Это не такая большая нагрузка, как могло бы показаться. Помимо того факта, что одиночество сурово, мы хотим окружить себя другими, чтобы учиться у них.

Мы смотрим на других и видим, что они делают. Мы видим прилагаемые ими усилия, планирование, мысли, которые во всем этом вкладываются, и, что наиболее важно, мы видим результаты, которые следуют за этим. Мы верим, что успех и счастье — это результат процесса — по этой причине мы имитируем в надежде достичь того же результата. Мы не можем знать, что нам нравится или не нравится, прежде чем попробовать. Проблема в том, что есть так много вещей, которые нужно попробовать и сделать, что бывает сложно понять, с чего начать.Итак, мы начинаем с того места, где начали другие, которым мы доверяем или с которыми мы ладим.

Мы смотрим на то, что им нравится, и подражаем им в надежде лучше узнать себя. Со временем мы приходим к выводу, нравится ли нам это самим, и тем самым приближаемся на шаг ближе к пониманию того, кто мы есть как личности. Подражание не обязательно является величайшей формой лести; чаще всего вы просто хотите знать, о чем идет речь.

Верхнее фото: Общественный дурак

Как найти себя после 50 — Ежедневная порция безумия

Дело не в том, что я пошел искать себя в 50.Не совсем. Но как найти себя в любом возрасте, когда вы чувствуете себя потерянным, — это тревожная перспектива. Оказаться в 50 или более лет… ужасно.

Может быть, вы прожили годы в браке, в котором подавляли желание начать бизнес, получить ученую степень, иметь собственных друзей, а не «пару» друзей.

Может быть, вы потратили 20 из последних 50 лет на заботу о ком-то другом или просто делали то, что, как вы думали, должны были делать — следуя корпоративному пути, управляя семейным бизнесом, воспитывая детей в пригороде.Может быть, вы впервые с двадцатилетнего возраста остались сами по себе, или вы были сами по себе в течение многих лет.

Но теперь число 50 — это веха, тревожный сигнал, напоминание обо всем, что вы еще не пробовали, и, более того, возможность вовремя найти себя, чтобы действовать в соответствии с тем, кто вы есть и чего хотите. Или то, что вы не делаете.

Найдите себя в 20 или 30

Когда мне было 20, я оказался за границей, во Франции, изучал право и литературу и смотрел вовне больше, чем когда-либо прежде, все еще глядя внутрь себя, на то, кем я становился.Как и большинство подростков и очень молодых людей, у меня были определенные ожидания в отношении себя и своего будущего, человека, которым я хотел быть, жизни, которую, как мне казалось, я мог бы сформировать — без особых препятствий.

Я сравнивал себя с другими — разве не все мы в любом возрасте? — и слишком часто я терпел неудачу.

Не достаточно. Недостаточно тонкий. Не хватило смелости.

Моих предметов в списке «недостаточно» было много; но не в списке: недостаточно умный, недостаточно изобретательный, недостаточно решительный.

Даже тогда я знал, что если я на что-то настроюсь, у меня будет дисциплина, решимость и готовность рассмотреть бесчисленные варианты, которые имеют решающее значение для поиска себя, которое мне нравится, жизнь , которая мне нравится .

Возможно, я не знал как — кроме как ставить цели, жить каждый день и учиться как можно большему в процессе, особенно на своих ошибках. Естественно, ошибок было много. Ошибки в суждении. По срокам. В моих реакциях на то, что я не могла контролировать — болезнь, неожиданный разрыв, потерю любимого человека.

Некоторые ошибки мы распознаем сразу. Других мы видим только в зеркало заднего вида, которое приходит с расстоянием и, конечно, с годами.

Обстоятельства у всех разные

Когда нам 20, 30 или даже 40, изменить то, кем мы являемся, или «изобретать заново», если вы предпочитаете этот термин, может показаться легче, чем когда мы становимся старше. Это предположение; Конечно, нет двух одинаковых людей, и обстоятельства нашей жизни очень разные.

Мой мир в 30 лет определенно мог не походить на ваш; У меня было отличное здоровье, у меня были прекрасные друзья, я путешествовал по миру, у меня было два диплома, у меня не было связей с супругом или детьми, и единственный долг, который у меня был — долг всегда является ограничением, — это то, что осталось от колледжа и аспирантура.Я был условно свободен. Больше, чем на 50.

Тем не менее, многие люди, которых я знал в этом возрасте, были женаты, некоторые имели приличную ипотеку и деньги за машину, не говоря уже о детях, домашних животных и обязательствах, которых у меня не было. Семья и долг управляли многими их решениями; значительный поиск «найти себя» повлек бы за собой отказ от ответственности.

Моя собственная система убеждений восстает против того, чтобы приносить в жертву других ради наших мечтаний за их счет, оставляя их наедине с последствиями.Я не верю в отказ от ответственности. Но мы также не можем и не должны хоронить то, кто мы есть, что для нас важно, что мы должны дать, что мы все имеем право забрать из своей жизни.

Число 50: пугает или освобождает?

Есть еще один фактор, а именно сам возраст. В 50 лет многие из нас подводят итоги так, как мы не делаем в молодости. Мы осознаем, что большая часть нашей жизни остается позади, чем впереди, несмотря на статистические данные, которые убеждают нас, что мы живем дольше, здоровее и ярче.Осознание этого может привести к разного рода поведению — от конструктивного до деструктивного — к пресловутому кризису среднего возраста.

Мы также можем иметь дело с тяжелой реальностью: денежные заботы после развода, что, конечно, верно в моем случае; конкуренция на рынке труда, ориентированном на молодежь, верно и для меня; проблемы со здоровьем, которые начинают возникать. По этому поводу, как и по многим другим, у меня есть свои маленькие «проблемы». Но мы не можем допустить, чтобы вызовы превратились в непреодолимые препятствия.

Достижение 50-летнего возраста также дает огромное освобождение.Вы можете чувствовать себя менее заинтересованным в угождении другим и более свободным в угождении себе. Присутствие на 20 или 30 хороших лет вперед (а не ощущение бессмертия) побуждает вас сосредоточиться на том, что действительно важно, и позволить отвлечься от посторонних забот.

Среди тех проблем, которые облегчают: что думают другие о том, что вы решите сделать или сказать.

Естественно, большинство из нас по-прежнему заботится о том, что близкие родственники и друзья думают о нашем выборе и, что более важно, о том, кем мы являемся как люди. (Я бы сказал, что это разумно, не так ли?) Может быть, мы слишком озабочены тем, как мы выглядим, и как нас оценивают по нашей внешности.

Но действительно ли мы должны дать такую ​​власть соседям? К бывшему? To какие-нибудь скептиков, когда дело доходит до нового стиля или цвета волос, не говоря уже о вашем желании выучить игру на виолончели или китайский язык или, наконец, начать свой консалтинговый бизнес?

Не так уж и много. А еще лучше… совсем нет.

Знать, чего ты хочешь

Некоторые из нас ищут самих себя, потому что мы не знаем, чего хотим, нам немного неудобно в собственной шкуре, мы беспокойны в наших отношениях и образе жизни, мы осознаем течение времени и драгоценную природу чувств. как будто мы полностью живы в нашей любви, в том, что мы отдаем, в своем выражении — и мы знаем, что нас там нет.

Мы можем не знать, где «там» и кем мы должны быть, чтобы достичь этого пункта назначения. И хотя мы достаточно взрослые, чтобы понимать, что не существует единой цели — в жизни нет ничего статичного — мы чувствуем, что попали в ловушку или отдаляемся от самих себя. Возможно, мы даже движемся в неверном направлении.

Так как же нам сосредоточиться на том, чего мы хотим? Как мы узнаем, кем мы хотим быть, и возможно ли это еще? Как нам сфокусировать образ того, кем мы хотим быть, не упуская из виду общую картину? С чего начать — с 50 или 60, или, если на то пошло, с 25? И действительно ли мы способны на фундаментальные изменения, если это то, что требуется? Есть ли у нас средства, системы поддержки, а если нет, можем ли мы произвести то, что нам нужно?

Поиск себя может показаться погоней за движущейся целью, упражнением в тщетности, роскошью в мире, который подталкивает нас к повседневным потребностям.Но если мы чувствуем себя потерянными и не знаем, чего хотим, не следует ли нам пытаться определить какой-то элемент повседневности, чтобы дать нам свободу мечтать или закрепить нас, когда мы уплываем?

Чувствую себя потерянным

Мы делаем в жизни выбор, который, по нашему мнению, является тем, чего мы хотим, или что нас учат, что мы должны хотеть. Возможно, мы действительно хотим их, но реальность этого выбора сложнее, чем мы ожидали. Мы можем выжить — будь то аспирантура или первый год трудной работы, или, возможно, первые трудные годы брака.А потом обстоятельства сравнялись; мы начинаем чувствовать себя непринужденно за пределами наших приспособлений. Нам нравится, где мы находимся, мы знаем, кто мы есть, мы чувствуем себя уверенно и надежно.

Но что, если что-то встряхнет?

Это может быть несчастный случай, болезнь, потеря работы, смерть, развод. После этих жизненных событий мы можем испытать кризис идентичности — период, в течение которого мы оцениваем свой выбор и оцениваем, кто мы есть. Мы чувствуем страх, смущение, неуверенность; мы не хотим озвучивать эти чувства, хотя нам было бы лучше, если бы мы это сделали.

Мы можем посмотреть вверх и почувствовать себя потерянными.

Мы также можем внезапно оказаться «потерянными», если почувствуем, что с нами ничего — или ничего, выходящего за рамки «обычного», не произошло.

Ощущение потери в возрасте 50 лет может показаться особенно болезненным в культуре, которая обесценивает возраст и представляет старение как болезнь. Чувство потери в 50 с лишним лет может показаться ужасным, когда вы обнаружите, что больше не интересуетесь своей старой карьерой (или выброшены из нее), больше не женаты на человеке, которого вы когда-то любили (или бросили он или она), больше не в роль родителя, работающего полный рабочий день (разного рода «безработица»).Внезапно у вас появляются новые возможности, но вы теряете опыт в искусстве «добиваться этого».

Более того, вы можете быть ограничены обязанностями — дети, которые все еще находятся дома или в колледже, обескураживающая демография, когда дело доходит до поиска работы, не менее устрашающая перспектива найти нового друга, когда так много потенциальных партнеров вашего возраста ищут младшая модель.

Как оказаться за 50?

Как оказаться в 50 лет или позже? Я бы сказал, что это не так уж отличается от того, чтобы оказаться в 20 или 30 или любом другом возрасте, кроме…

У нас есть опыт, чтобы вести нас.У нас есть подсказки относительно того, что наполняло нас гордостью в прошлом, а что оставляло желать лучшего. Нам также повезло жить в эпоху, когда информация буквально находится на расстоянии всего лишь клавиатуры или сенсорного экрана. Инструменты открытия у нас под рукой, и их много.

В их числе:

• возможность поиска в Интернете — карьеры, места, курсы, варианты свиданий
• онлайн-сообщества, чтобы расширить ваши возможности для установления контакта и связи
• готовность щедрых духов в этих сообществах поделиться своим опытом
• способность приобретать навыки и получать новые идеи; вы можете научить не слишком старую собаку новым трюкам

Что еще? Читайте, разговаривайте, слушайте, задавайте вопросы.

И давайте не будем забывать о помощи и советах профессионалов, к которым мы можем обратиться, от терапевтов до профессиональных тренеров и сватов! Я бы только предупредил, что мы всегда должны проверять тех, к кому мы обращаемся за советом и услугами; слишком легко (и часто) подделать учетные данные и опыт в Интернете.

Если нам повезет, мы можем обратиться к надежным друзьям и семье, которые будут аплодировать нашему изменению наших мечтаний и нашему желанию осуществить их или, по крайней мере, усилиям по внесению небольших изменений, которые позволят нам стать счастливее, здоровее, больше в мире, более «согласованном» с нашим видением самих себя, даже когда это видение развивается.

Глядя в наши зеркала на 50+

Бывают дни, когда я с трудом смотрю в свои зеркала — те, которые отражают то, кем я когда-то был, физически или эмоционально. Я могу воспринимать потери, а не достижения, в зависимости от моего настроения, боли или того, сколько мне удалось выспаться; потеря упругой кожи и, что более важно, более невинного оптимизма.

Я благодарен за то, что тех дней меньше, чем отражение моей силы, моей психологической стойкости, моей способности любить и, конечно же, этих старых резервных копий, таких как способность учиться, воображение и решительность.

Меня меньше пугает , а не , зная, что будет дальше, именно потому, что я могу оглянуться назад и увидеть все, что я пережил, все, что я достиг, и что принесло мне наибольшее удовлетворение.

«Но я не чувствую, что сделал что-то заметное», — можете сказать вы себе.

Вы в этом уверены? Разве вы никогда не гордились тем, что чему-то научились? Любить ребенка? В трудной ситуации? Задавая себе сложные вопросы? В самом акте достижения 50 или 50+? Оказывая помощь кому-то другому?

Ищете себя в 50+? Ты не одинок (

)

Считаете ли вы, что должны знать, кто вы и чего хотите в 50?

Конечно, мы живем в культуре, которая говорит нам источать уверенность и драйв.Но разве реальность не сложнее этого? Разве жизнь не учит нас, что перемены неизбежны, а личное развитие и открытия — это варианты в любое время? Разве большинство из нас не более не уверены в том, кто мы и чего хотим, чем мы показываем? Разве 50 the perfect не пора обновить решимость, принять свои недостатки, оценить свои собственные сильные стороны?

Если на то пошло, почему не 55, 60, 65 или любого возраста ?

Я, конечно, сожалею — не так ли? — и эти сожаления и ошибки меня утешают в том, чему я научился за эти годы.Я использую эти знания, чтобы изменить способы общения с людьми и ситуациями в моей повседневной жизни. Я использую эти знания, продолжая бороться со старыми проблемами или возникающими новыми, удваивая свои усилия (и меняя их), чтобы устранить препятствия, которые я могу поставить на своем собственном пути.

Я разочаровался в последнее время; Я не тот, кем хотел быть, и не трачу время так, как я надеялся. Причин здесь много и они несущественны, но сам факт моего беспокойства побуждает меня вносить изменения. Тем не менее, моя цель состоит в том, чтобы признать, что я борюсь, что этот процесс попыток узнать больше о том, кто мы есть, и о возможностях, которые открываются впереди, не является прямой линией.

Продвигаемся, отступаем, пробуем новый путь, кружим, глохнем, снова продвигаемся…

Хотя я бы не сказал, что я ищу именно себя, мне нравится думать, что я осознаю обновленный процесс поиска себя, а затем переориентации. Это функция оценки времени, которое осталось позади меня, а также статистически более короткого времени, которое осталось впереди. Это функция активного отвлечения от определенных ролей, как бы сильно я ни любил их в то время.Это функция достижения стадии, на которой я могу чувствовать себя более непринужденно, сосредотачиваясь на себе, на своих потребностях, на «моей очереди» исследовать.

Я не бросаю тех, кого люблю. Я не отказываюсь от своих обязанностей. Я не отказываюсь и от себя, и от будущего, которое я все еще хочу сделать своим.

Вы найдете больше моих опытов после 50, когда я начинал заново — в надежде создать «новую жизнь» для себя — здесь (2016), здесь (2018) и других в категории «Начиная с начала».Я надеюсь, что ваш путь к поиску нового смысла в жизни после 50 лет будет плодотворным.

Вам также может понравиться

Я здесь, чтобы найти себя

Совет по лидерству подростков — это группа подростков из Нью-Йорка, которая создает для подростков веселое и безопасное пространство для выражения творческих идей в Музее-студии. Члены Совета помогают в планировании и проведении бесплатных программ Музея для подростков, в том числе Art Looks и Studio Works , а также сотрудничают с другими молодежными организациями в рамках специальных программ.

Посещая музеи, беседуя с профессионалами в области искусства и общаясь со своими сверстниками, члены Совета по лидерству подростков развивают творческие способности и амбиции в развитии следующего поколения программистов в области культуры. В этом разговоре участвовали Вали, Элиша, Нейхель, Изумруд и Джосси, модератором была Джинни Хо, а расшифровка — Джосси Ривера.

Waleey: Меня зовут Waleey, я вхожу в Совет по лидерству подростков при Музее студии в Гарлеме. Я пришел в музей-студию, чтобы исследовать его, потому что я никогда не мог представить себе такое место, как это может существовать.Я никогда не думал, что музыка, искусство и рисунок когда-либо будут в одном месте. Итак, когда я приехал сюда, я сказал, что собираюсь исследовать и расширять себя.

Елисей: Я Елисей, и я недавно переехал в Нью-Йорк. Я был немного поражен искусством города, потому что здесь много престижных, модных музеев. Но когда я услышал о Музее-студии, я подумал, что он действительно интересный и новаторский, потому что он доступен и представителен. Я подумал, что это будет действительно хороший способ приобщиться к искусству Нью-Йорка и узнать больше о музеях и их истории.Я также понял, что у меня больше нет времени на создание собственного искусства, так что это хороший способ открыть для себя различные творческие пути. Я просто хочу учиться.

Neichel: Меня зовут Neichel, я из Бронкса. Я чувствую, что Нью-Йорк — очень искусный город. Но искусство Нью-Йорка на самом деле не в музеях; это на улицах и среди людей. Мне кажется, эта программа — хороший способ показать людям, что вы можете быть хитрыми, не работая в музеях. Я чувствую, что мир искусства не демонстрирует столько, сколько следовало бы, и в школьной программе посещение музея считается скорее наградой, чем чем-то, чего вы заслуживаете.Я чувствую, что это просто хороший способ привнести искусство в мой город и привлечь людей.

Изумруд: Меня зовут Изумруд, я из Квинса. Я чувствую, что мы относим искусство к рисованию, но я чувствую, что искусство — это то, чем вы его занимаетесь. Искусство — это то, что вы создаете и как вы относитесь к вещам, и я чувствую, что иногда искусство может быть тем, что вы чувствуете. Люди создают свои эмоции, а искусство может найти себя.

Елисей: Я тоже подумал, что эта программа действительно крутая, потому что мы разрабатываем программы с полной свободой, чтобы привлекать подростков.Я думаю, что искусство часто воспринимается так, как будто вы его делаете или видите, но это способ участвовать, учиться, сотрудничать и быть с другими подростками, которые разделяют с вами интересы и которые также хотят участвовать. . Я думаю, что общественные программы могут быть действительно мощными, и здорово иметь возможность их разрабатывать и что-то менять.

Джинни: Итак, каковы ваши основные интересы при присоединении к программе? Вы все пришли с таким разным опытом и интересами. Вы можете рассказать о том, что это для вас?

Neichel: У меня нет особых интересов, потому что мне нравится делать все понемногу.У меня в тетрадях каракули, и из-за этого у меня проблемы в школе, но это нормально. Я фотографирую в любое время, когда могу, например, собираюсь ли я с друзьями или остаюсь дома. Когда бы я ни думал о будущем, мне хотелось бы, чтобы меня было несколько, чтобы я мог делать все. Я просто хочу заниматься многими вещами, например, владеть разными предприятиями. Я считаю важным выражать себя, но я не из тех, кто говорит об эмоциях, поэтому мне это кажется странным. Я думаю, что эта программа очень мощная, потому что я даю другим подросткам то, что может принести им пользу.

Waleey: Мой интерес расширяется. Я хочу рисовать, заниматься искусством, снимать видео и сочинять музыку. Я хочу быть везде, но не быть популярным. Я просто хочу чем-то заняться, вместо того, чтобы оставаться дома весь день и ничего не делать.

Елисей: Как и в прошлом году, у меня не было много дел. У меня не было много школьных занятий, и у меня было много свободного времени, поэтому я действительно развил свое искусство. Но я перфекционист, поэтому все критиковал.Раньше я часто рисовал лица, животных и другие реалистичные вещи, но они мне не нравились, потому что они были нереалистичными. Но теперь я не могу вспомнить, когда в последний раз рисовал лицо, потому что понял, что мне это не нравилось. Вместо этого мне действительно нравится делать абстрактные вещи, например рисовать с помощью форм и цветов и экспериментировать, а не просто копировать изображение. В последнее время я пытался сделать искусство уникальным и сделать его чем-то, что выражает мои эмоции, чтобы просто высвободить то, что я чувствую.Я не рассматривал случайные мазки рисования на оформлении страницы, но теперь мне кажется, что все, что вы делаете намеренно, даже если вы не думаете, что занимаетесь искусством, является творческим.

Waleey : Я тоже думаю, что рискую ради чего-то, что люблю, вместо того, чтобы оставаться дома.

33 Вопросы «Узнай себя» | Debra Smouse

Вы, наверное, читали книгу или смотрели фильм, где главный герой отправляется в эпическое путешествие, чтобы найти себя.

Это кажется таким гламурным, и, несмотря на некоторую тревогу в середине истории, к концу все сводится к «долго и счастливо». Приходят цель, страсть и самые сокровенные желания — часто вместе с идеальным партнером или работой.

Из-за того, что вы видели в этих фильмах, возможно, вы воздерживаетесь от познания себя до тех пор, пока у вас не появится время для медитационного ретрита в Индии или похода по пустыне.

Но, дорогая, если ты ждешь своего собственного эпического путешествия, чтобы «найти себя», ты зря тратишь драгоценное время.

Позвольте мне быть предельно честным с вами: ответы не спрятаны где-то там, но у вас уже есть они глубоко в вашем сердце и уме.

Все, что вам нужно сделать, это задать себе несколько душевных вопросов, чтобы «познать себя», чтобы найти ответы.

СВЯЗАННЫЕ: 4 вопроса, которые умные женщины задают себе перед тем, как отправиться в поисках любви

Единственное, что вам нужно, чтобы найти себя, — это ручка и дневник.

Когда они будут у вас под рукой, вы сможете узнать, как найти себя: процесс запроса.

По сути, вы проводите собеседование и задаете вопросы, которые помогут вам получить более четкое представление о том, кто вы и где вы находитесь в своей жизни.

Вот что вам нужно принять, прежде чем нырнуть:

• Вы должны быть готовы быть уязвимыми.
  Это означает желание смотреть в зеркало и видеть тебя таким, какой ты есть на самом деле. Уязвимость позволяет вам установить более прочную связь с другими людьми и с самим собой.
  
• Честность — ключ к успеху.
  Очень важно быть честным с самим собой. Даже если вы думаете, что ваши ответы могут показаться эгоистичными, жадными или материалистическими, это не так. Потому что они твоя правда.
  
• Вы также должны быть сострадательны к себе.
  Ответы, которые вы обнаружите в своем стремлении к самосознанию, могут вызвать у вас гнев, дискомфорт или страх. Это нормально. Вот почему так важно быть нежным. Однако заметьте, что невозможно добиться такого длительного изменения, которого вы так желаете, не зная точно, где вы находитесь.

Итак, с чего начать и какие вопросы нужно задать, чтобы узнать себя?

СВЯЗАННЫЕ С: 5 причин, почему вам нужно знать себя в первую очередь — прежде чем ваша карьера сможет процветать

Вот 33 вопроса, которые помогут вам узнать себя:

1. Какие вопросы я должен задать себе прямо сейчас? Есть ли вопросы, которые я избегаю задавать себе?

2. Я счастлив? Что мне нужно для счастья? Как я притворяюсь счастливым? Как мне саботировать собственное счастье?

3.Что я хочу испытать?

4. Какую маленькую белую ложь я говорю себе или другим людям? Почему?

5. Как мне облегчить повседневную жизнь? Не стесняйтесь копаться в определенном времени дня (утром, вечером), в которое вы хотите почувствовать себя легче?

6. Чего я хочу в жизни больше, кроме времени или денег?

7. Использую ли я «быть занятым» как предлог, чтобы спрятаться от собственной жизни?

8. Что я могу отпраздновать?

СВЯЗАННЫЕ С: 15 вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою самооценку (это можно сделать где угодно)

9.Где я могу инвестировать в себя? Какие навыки я могу изучить или развить? Как я могу инвестировать в свой дом, свою жизнь, свой личный рост или счастье?

10. Какие небольшие изменения я могу сделать, чтобы утро было менее напряженным и более сытным?

11. За что я больше всего благодарен в повседневной жизни?

12. Мечтаю ли я тайно о побеге из своей жизни? Что влечет за собой эта фантазия: короткий перерыв, новый старт…?

13. Стремление к совершенству втайне разрушает мое самоощущение? Из-за всего этого я чувствую себя неполноценным?

14.Что стоило бы попробовать или продолжить … даже если я проиграю?

15. Что мне нужно отпустить? За какие старые убеждения я держусь? Какие старые истории я постоянно вспоминаю? Где мне простить себя?

СВЯЗАННЫЕ С: Как простить себя, даже когда это кажется невозможным

16. Каким образом я ошеломляю себя и проверяю свою собственную жизнь? Я пью или покупаю слишком много? Я использую еду как утешение? Я слишком много тренируюсь или всегда занят?

17.Что мне нужно в жизни на меньше из ?

18. Как я молчу?

19. Какие дары, таланты или страсти я скрывал от себя? Как я хороню свои дары и скрываю их от других? Как мне начать с ними общаться чаще?

20. Кем я хочу быть в мире?

21. Остаюсь ли я в нездоровой ситуации — отношения, работа — из-за вины или страха? Каковы плюсы и минусы выхода или ухода от него?

22.Я делаю выбор в своей жизни из любви… или страха?

23. Какие отношения в моей жизни кажутся мне токсичными? Какие отношения кажутся вам полезными? Как я могу лучше инвестировать в питательные и тратить меньше времени / энергии на токсичные?

СВЯЗАННЫЕ: 6 вещей, которые необходимо сделать одиноким женщинам, чтобы сломать токсичные любовные стереотипы

24. Чего я избегаю? И почему?

25. Прислушиваюсь ли я к своему телу, когда оно устало / голодно / болит / просит движения и т. Д.? Что мое тело пытается мне сказать?

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

26. Что самое худшее, что может случиться, если я решу преследовать (указать конкретную цель или мечту)? Что может случиться в лучшем случае?

27. Какую большую цель я тайно хочу преследовать? Что меня останавливает?

28. Каким будет мой идеальный день?

29.Успех меня пугает? Как я могу саботировать себя, потому что боюсь успеха?

30. В каких сферах жизни я недооцениваю себя?

31. О каких предположениях я делаю (укажите имя человека, ситуацию, цель)? Как эти предположения удерживают меня от того, чего я желаю?

32. Чего не хватает в моей жизни? Что я могу сделать, чтобы его получить?

33. Каких физических вещей я желаю в своей жизни? (Не беспокойтесь о том, чтобы показаться материалистичным)

СВЯЗАННЫЙ: Как жить в тот момент, когда вы пристрастились к тому, чтобы быть занятым

Читая вопросы «познать себя», обращайте особое внимание на те, которые которые вас возбуждают или заставляют нервничать.

Отмечать вашу реакцию на вопросы почти так же важно для процесса поиска себя и познания себя, как и сами ответы.

Это сигнал вашего тела о том, что эти вопросы дадут важную информацию. Знайте также, что некоторые вопросы приведут к дополнительным вопросам.

Подойдите к этому процессу с чувством игры и любопытства. А если вы застряли, задайте себе дополнительные вопросы, например «Почему?». или «И что это даст мне?»

Если вы обнаружите, что хотите изменить все в своей жизни прямо сейчас, проявите терпение к себе.Идея переосмысления соблазнительна, но нереальна.

Вместо этого выберите небольшую область своей жизни, которую вы хотите изменить.

No related posts.