Инсайт что: Что такое инсайт и как его достичь — Look At Me

Инсайт — что это такое

Обновлено 22 июля 2021 Автор: Дмитрий Иванецку

1. Инсайт — это…
2. Гештальт-психология
3. Этапы инсайта
4. Ошибочные озарения
5. Советы для приближения инсайта

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Наверное, у каждого была ситуация, когда у лучшего друга день рождение, и хочется поздравить небанальными словами.

Но ничего не можешь придумать, кроме: «Счастья, здоровья…» Потом откладываешь это, идешь на кухню пить чай. И там текст сам приходит в голову.

Скорее всего, произошел инсайт. Что такое, какой механизм возникновения, можно ли самому спровоцировать его – ответы на эти вопросы могут помочь быстрее находить решения поставленным задачам.

Инсайт — это…

Много знаменитых ученых сделали весомый вклад в науку совсем не за рабочим столом. Ньютону упало яблоко на голову, и мир узнал о гравитации. Менделееву приснилась таблица химических элементов. Архимед в ванной сделал вывод про выталкивающую силу жидкости.

Всё это примеры интересующего нас психологического термина.

Инсайт – что это, если не прозрение? Именно такой перевод от английского слова «insight». Означает состояние, когда к человеку приходит идея, как выйти из какой-либо ситуации или решить задачу.

Это озарение сопровождается яркими эмоциями, чувством удовлетворения и радости. Поэтому люди склонны путать инсайт с каким-то чудом. Хотя ученые давно провели доказательные эксперименты этого понятия.

Представители бихевиоризма утверждали, что есть только стимул из внешней среды и непосредственная человеческая реакция на это, без каких-либо длительных процессов в головном мозге. И что мир познаётся только с помощью проб и ошибок.

В 1925 году В.Келер – представитель гештальт-психологии – решил поспорить и привнести новый взгляд на взаимодействие с внешней средой. Он поставил эксперимент с участием шимпанзе: подвесил бананы и где-то положил палку. Обезьяны должны были догадаться, как достать лакомство.

По идее, животные должны были суетиться или делать много попыток. Но вместо этого шимпанзе какое-то время разглядывали территорию и предметы вокруг. А потом резко подходили к палке и с её помощью сбивали фрукт. У них происходил инсайт.

Гештальт-психология

Чтобы лучше разобраться, как работает инсайт, нужно немного изучить направление психологии, в которой используется это понятие.

Гештальт (gestalt) с немецкого языка переводится, как целостность. Каждый человек стремится закрыть этот гештальт – всё уяснить, решить, полноценно разобраться в ситуации.

Главный принцип заключается в том, что целый объект больше, чем сумма его частей. Например, предложение больше, чем его составляющие слова и знаки препинания. Мотоцикл больше, чем его совокупность запчастей.

Поэтому когда человек зациклен на одном элементе, то бывает сложно увидеть общую картину. Но во время озарения расширяются рамки, и складываются все пазлы в единую картину.

Ещё одно правило гештальта: незаконченные истории и ситуации запоминаются намного сильнее. Если вы по какой-то причине не дочитали книгу, то она будет сидеть в голове ещё очень долго. Тяга к завершённости не даёт успокоиться.

Также, если человек начинается тревожится и не находит этому причину, то это ещё больше вызывает панику и волнение.

Поскольку неясность не даёт успокоится. Поэтому мозг всегда находится в поисках решения, как закрыть эту задачу, и случается инсайт.

Этапы инсайта

Существует четыре этапа, после прохождения которых в голове человека загорается долгожданная лампочка и зарождается не менее желаемый выход из сложившейся ситуации.

1. Первый заключается в возникновении проблемы или задачи, после чего человек ищет информацию с разных источников, которую только можно достать. Также пробует решить ее привычными методами.
2. Второй этап – это отвлечение. Другими словами – инкубационный период, когда люди переключаются на другие ситуации, или на отдых. Это может длиться от одного дня до нескольких лет.

   Несмотря на то что человек отвлекается на ужин, ремонт в квартире или поездку на море, его подсознание может спокойно работать над задачей. И пока формально никто не размышляет над проблемой, приходит осознание, как много есть нужного материала в голове.

3. Третий период – собственно сам инсайт. Приходит яркое озарение, которое похоже на первые попытки решения, но более сформированное. Сопровождается подъемом настроения. Например, Архимед даже вскрикнул знаменитое слово: «Эврика!»
4. Четвёртый этап – проверка идеи. Достойна ли она была этих радостных внутренних оваций. План пробуют реализовать и посмотреть, не нужно ли заново запускать цепочку рассуждений.

Ошибочные озарения

Инсайт – это не стопроцентно верный выход из ситуации. Случаются и крайне ошибочные решения, которые также сопровождаются позитивными эмоциями и удовольствием от закрытого гештальта.

Бывают случаи, когда человеку очень важно быстро найти идею и применить ее. Поэтому он не может позволить себе расслабится и хотя бы пройтись в кофейню. Такая зацикленность сильно истощает психику.

В итоге подсознание не может эффективно и самостоятельно работать, пройти этап инкубации. Поэтому оно выдаёт хоть какое-то решение, чтобы его владелец перестал так сильно перегружать головной мозг. И человек со вскриком принимает и идёт наконец-то отдыхать.

Также люди могут прочитать эту статью, и захотеть испытать на себе «магическое» действие инсайта. И поэтому первый набросок идей могут засчитать за «то самое озарение».

Советы для приближения инсайта

Это прозрение можно подтолкнуть с помощью небольших подсказок:

1. Нужно собрать всю возможную информацию по интересующему вопросу. Не только из доступного интернета, но и расспросить у своих знакомых, поинтересоваться их мнением. Просто поглощайте материал и не особо его анализируйте.
2. Можно переключиться не просто на другую задачу или физические упражнения, а попробовать медитацию или дыхательную гимнастику. При этих занятиях мозг хорошо расслабляется.
3. Перед сном нужно четко озвучить проблему, можно про себя. Положить недалеко бумажку с ручкой, чтобы после отдыха и пробуждения не потерять важные мысли, которые могли прийти в голову.
4. Поможет и знаменитый метод с мелочью. Если вопрос заключается в выборе между двумя вариантами, то подбросьте монетку.

   Почувствовали облегчение, что выпал орёл – значит, выход из ситуации правильный. Если напряглись и разочаровались, то подсознание подсказывает, что нужно обратить внимание на другой вариант.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

ИНСАЙТ — это… Что такое ИНСАЙТ?

        Понятие И. (англ. insight — постижение, озарение) отражает психологический феномен — внезапное, новое и невыводимое из прошлого опыта понимание, постижение существенных отношений и структуры ситуации в целом, посредством которого осуществляется осмысленное решение проблемы. Понятие И. введено гештальт-психологией (Кёлер (Kohler W.)) и противопоставляется бихевиористскому понятию «пробы и ошибки». В первом случае решение проблемы осуществляется мгновенно, а во втором — постепенно, путем длительных поисков. Кроме того, для гештальтистов И. означает переход к новой познавательной, образной структуре, соответственно которой сразу же меняется характер приспособительных реакций.
        И. в психотерапии представляет собой слияние эмоциональных переживаний пациента в условиях «здесь и теперь» с когнитивным учетом предшествующих причин или событий и последствий имеющегося у него дезадаптивного жизненного стереотипа. В рационально-эмоциональной и когнитивной психотерапии И. рассматривается как процесс установления зависимости между жизненными событиями и психологическими реакциями. Он связан с обнаружением значения, которое пациент придает внешнему окружению и внутренним ощущениям.

        В психодинамической психотерапии инсайт-ориентированные беседы начинаются с анализа симптомов, затем акцент переносится на эмоциональные состояния, осуществляется переход к И. с учетом связи эмоциональных состояний и жизненной ситуации, далее к личностным стереотипам и представлениям, которые создали данную жизненную ситуацию, и, наконец, — к опыту раннего детства. Для достижения И., а также исследования функционирования личности больного неврозом требуется разностороннее изучение происхождения невротических стереотипов и представлений как объяснимых реакций и способов адаптации к психотравмирующему опыту раннего периода развития. И. взаимосвязан с интерпретациями, с помощью которых пациент постепенно подводится к осознанию влияния эдипова комплекса на происхождение своих проблем. В результате у пациента наступает внезапное прозрение, И., в сознании устанавливаются связи между настоящими проблемами, страхами, эдиповскими влечениями, переносом в отношениях с психоаналитиком. Последующая переработка И. приводит к соответствующим личностным изменениям пациента.

        При личностно-ориентированной (реконструктивной) психотерапии расширение сферы сознания происходит, в частности, вследствие И. , нового понимания прежде неосознаваемых связей между настоящим и прошлым в особенностях представлений, переживаний и поведения. Достигаемая при этом глубина И. может быть различной. Первый уровень — преимущественно интеллектуальное понимание: в сознании пациента возникает связь между проявлениями невроза и психотравмирующими факторами, патогенной ситуацией, что является лишь условием проведения психотерапии. Второй уровень — осознание пациентом связи между патогенной ситуацией и особенностями личности, позволяющее прояснить существование и содержание внутриличностных конфликтов. Третий уровень — осознание связи между стереотипами личностного реагирования и внутриличностными конфликтами, психологической защитой, связанными с нарушенной системой отношений, сформировавшейся в процессе развития личности на разных жизненных этапах.

Психотерапевтическая энциклопедия. — С.-Пб.: Питер. Б. Д. Карвасарский. 2000.

В поисках озарения: что делать, чтобы решить сложную задачу

Иногда сложная проблема в буквальном смысле ставит в тупик: бьешься над решением, но ничего не выходит. В конце концов отвлекаешься, идешь за кофе и вдруг — вот оно! Ответ приходит сам собой, внезапным озарением. Это называется инсайт. Можно ли его использовать осознанно, как инструмент для решения сложных проблем?

Инсайт и сложные ситуации

На самом деле инсайт —  это не что-то из ряда вон выходящее. Фактически  перед нами идеальный инструмент для решения сложных и нетривиальных проблем. Дело в том, что нелинейные задачи, где нет однозначного решения, которое можно вспомнить или вычислить, традиционными методами не решаются. Если же все-таки пытаться аналитически решить нелинейную проблему, ответ получится совершенно к ней не подходящим.

При этом сложные и нетривиальные задачи возникают постоянно. Модель Кеневин, созданная Дейвом Сноуденом из IBM и описывающая состояние среды обитания, наглядно показывает — любой свободный рынок и любая среда, связанная с выбором человека, — это сложная среда, которая быстро изменяется и находится под влиянием множества факторов. Для современного человека это значит, что в подавляющем большинстве случаев мы сталкиваемся именно со сложными ситуациями.

Реклама на Forbes

Например, это творческие задачи, освоение новой для себя ниши или деятельности, сложный или неоднозначный выбор, результат которого не очевиден. В таких случаях биться о проблему «лбом» бесполезно, нужен инсайт. Неудивительно, что почти треть всех людей практически все задачи решают через озарения — при этом они сами могут считать себя несобранными и ленивыми, потому что не могут «просто сесть за стол, поработать и придумать решение». На самом деле у них просто по-другому функционирует мышление: неравномерно, но в период активности происходят настоящие прорывы.

Можно ли контролировать инсайты?

К сожалению, нет. Нельзя просто взять и сказать мозгу: «Эй, дружище, мне срочно нужно озарение!» С точки зрения биологии инсайт — это формирование новой связи в мозге: несколько нейронов вступают в контакт, выстраивают новую структуру цепи, которая и дает решение.

Управлять нейронами напрямую человек не способен, зато мы можем увеличить вероятность инсайта, создав для этого подходящие условия. Эта область науки о мозге достаточно хорошо изучена, что дает человеку четкую схему действий.

Чтобы увеличить шанс возникновения инсайта, вам достаточно добиться выполнения трех условий:

1. Отдыхающая префронтальная кора. Это та часть мозга, которая и делает человека человеком. Она отвечает за логику, речь и другие высшие функции. Чтобы она отдыхала, вы должны расслабиться и в буквальном смысле «думать ни о чем», не решать никакие проблемы — просто отдыхать.
2. Собранные паттерны. Чтобы получить инсайт, нужно «прогреть» нейронные сети: представить себе косвенно связанные с задачей картинки, которые запустят фоновые мыслительные процессы. Например, если речь идет о разработке дизайна для сайта, можно подумать об архитектуре, живописи, инженерии — о любой сфере, в которой есть интересные визуальные решения.
3. Тишина. Вас никто не должен отвлекать. Youtube, телевизор, разговоры, шум машин — все это мешает. Запираться в «тихой комнате без окон», конечно, не нужно: можно пойти в парк, выйти в курилку — куда угодно, где никто не помешает вам думать.

В итоге все выглядит довольно просто: расслабляемся, визуализируем, еще раз расслабляемся — и вот он, инсайт. Точнее, резко возросшая его вероятность. Особенно важно качественно расслабиться. В мозге существует несколько типов волн: альфа (появляются в состоянии, когда человек засыпает или почти засыпает), бета (это нормальная активность) и гамма — формирование новых нейронных связей. Инсайт происходит как раз тогда, когда работают гамма-волны, но они появляются только после альфа-волн. Отсюда и необходимость расслабиться.

Кроме того, для инсайта важно сохранять позитивное настроение и не быть в стрессе. Если вы будете слишком усталым, расстроенным или выгоревшим, миндалина — отдел мозга, который отвечает за сильные эмоции, — будет слишком активна, она не даст появиться альфа-волнам. Именно поэтому усталая команда не способна решать сложные задачи.

Так что делать, если перед вами стоит сложная задача?

В первую очередь, важно понять, что с первого раза решить ее не получится. Начать нужно с «загрузки» проблемы в голову — проговорите ее вслух, опишите задачу на бумаге, но не акцентируйте срочность или важность. Воспринимайте проблему как головоломку, которую нужно решить: не напрягайтесь и не создавайте стресс — это только помешает. Описав задачу, сформулировав ее, набирайте паттерны: аналогии из других областей жизни — все, что так или иначе похоже на нашу проблему.

А дальше — просто ждете. Обрисовав проблему и собрав паттерны, не устраивайте немедленный брейн-сторм, дайте себе расслабиться и подумать. Формулировать проблему лучше перед каким-то периодом отдыха, например, перед обедом или перед прогулкой. По собранной скрам-тренерами статистике, большинство инсайтов происходят именно по дороге куда-то — особенно, если человек идет пешком.

Через какое-то время, обычно через пару дней, вернитесь к проблеме второй раз. И вот это уже будет классический мозговой штурм: записывайте все, даже самые безумные идеи, которые приходят в голову, и обдумывайте их. Важно работать творчески, не отметая никакие варианты и возможности. Через час-два сделайте перерыв на полчаса, чтобы мозг отдохнул. Такая стратегия максимально увеличивает вероятность появления инсайта — да, его все еще нельзя гарантировать, но шансы будут очень высокие.

И все-таки, что же такое «инсайт»?

Ещё один пост про терминологические дебри, в которых может заблудиться даже опытный маркетолог.

Изначально, инсайт — это психическое состояние, возникающее в процессе познания. Фактически, это озарение, результатом которого является найденное решение задачи или проблемной ситуации. Инсайт обнаруживали не только у людей, но и у обезьян. Его возникновению предшествует состояние фрустрации, а порой даже гнева и энергетического опустошения. Наблюдаемые особи после череды безуспешных попыток достичь желаемого на время замирали, и только в таком состоянии им приходило идеальное решение сложной задачи. При этом задача имела практическое значение, но инсайт — это все же часть познавательного процесса.

В состоянии, характерном для инсата, к осознанному познанию подключаются возможности бессознательного — больший объём одновременно охватываемых объектов и связей. При таком подключении часто удаётся ухватить некую важную, но постоянно ускользающую от сознания закономерность, и использовать ее для решения задачи.

В исторических масштабах рекламщики сетевых агентств начали использовать термин «инсайт» не так давно. При этом обычно добавлялось прилагательное «потребительский», и как раз тогда стали возникать разночтения. Одни были уверены, что потребительский инсайт возникает у потребителей, имея в виду чувство принадлежности. Другие полагали, что потребительский инсайт — это часть познавательной деятельности самого профессионала в области рекламы. И в этом случае подразумевалось, что после безуспешных попыток понять поступки потребителя логическим путем, рекламисту приходило озарение относительно какой-то истины о потребителе.

Опираясь на опыт, могу сказать, что инсайт наблюдал и у потребителей на фокус-группах, и у рекламщиков на мозговых штурмах — случаи были разные. А тем временем, в технических заданиях частенько наблюдаем такую строчку: «потребительский инсайт». И в некоторых агентствах даже есть инструкция по ее заполнению: формулировать инсайт следует от имени потребителя и в первом лице. Например: «When I feel comfortable with my weight, I feel better about myself».

Очевидно, что дрейф смысла постепенно перевёл явление из области процессов в область результатов. Кстати, это свойственно очень многим маркетинговым терминам, таким как позиционирование и так далее. В действительности, искажение смысловой реальности не достигает критического уровня. Эволюция языка стремится к упрощению: не будут люди бесконечно повторять длинные речевые обороты, например: «идеи, полученные в ходе инсайта». Не будут. И будут правы.

Однако, последующий дрейф, который наблюдается в настоящее время, реально сбивает с толку. В речи некоторых профессионалов инсайт стал обозначать причину явления, а не его следствие. А точнее — сами стимулы, которые могут вызвать инсайт, например, «визуальный инсайт».

Такая подмена понятия, как будто гарантирует и сам процесс, и требуемый результат — ловкий оборот продажников.

Простим эту прихоть. Но будем на чеку! Стимул — не реакция. Инсайт в большей степени зависит от нас, чем от явлений окружающего мира, товаров или услуг. Помните — из всех животных только обезьяны способны на инсайт. Ну и некоторые люди тоже.

Что такое инсайт? ::: ДИЗАЙН И РЕКЛАМА

Денис Белоусов, директор по стратегическому планированию брендингового агентства Punk You Brands
При поддержке АБКР

Существуют разные лайфхаки для создания креатива и один из них — это инсайт.

Что такое инсайт — При взгляде со стороны кажется, что инсайт — это нечто сложное и непонятное из мира рекламы и маркетологов. Поэтому многие не задумываются об инсайтах и о том, нужно ли их вообще применять, а если и нужно — то не знают, как. Но на самом деле всё намного проще.

Есть разные трактовки инсайта, но нам в агентстве ближе следующее определение —

это неожиданное решение, “озарение” или скрытая правда, которая возникла в ходе штурма между креативщиками и дизайнерами. И благодаря такому подходу инсайт становится ядром креативного процесса: с ним будет работать креативная группа, на его основе будут создаваться концепции, он ляжет в основу коммуникаций и задаст настроение визуалу.  

Самое важное в инсайте — его простота. Он должен формулироваться легко и лаконично, быть коротким и не звучать как сложное маркетинговое определение. Должно создаваться впечатление, что его высказал вполне реальный человек, который является потенциальным покупателем.

Как работает инсайт — инсайты нацелены на определенную задачу — они решают проблему или даже противоречие, которое возникает на этапе обдумывания идеи. Причем, инсайты посещают не только креативщиков, но и простых людей, когда они пытаются найти оптимальное решение из сложных ситуаций.

В работе креативного агентства изучение брифа и брейншторм — лучшее время для возникновения инсайтов.

Так, например, два года назад мы разработали социальную наружную рекламу, призывающую соблюдать правила ПДД. Тема важная, но часто её пытаются раскрыть очевидными путями: “пьяный водитель — преступник!” или “выпил — можешь разбиться”.

Такие формулировки работают плохо, потому что каждый водитель про себя думает “не пойман — не вор” или “а я аккуратно, и ничего не случится”. И вот здесь очень пригодился поиск инсайта — как раз той свежей идеи, которая на первый взгляд не очевидна. На самом деле пьяный водитель боится попасться и лишиться прав — именно об этом мы тонко намекнули на баннере.

Но инсайты решают не только креативные задачи. Дизайнерские и конструкторские им тоже под силу. Немецкое рекламное агентство Sholz & Friends разработало смелую упаковку для бренда наручных часов Festina. Модель Frofundo 6692 была создана специально для любителей подводного плавания, но в очередной раз сообщать на упаковке, что они водонепроницаемые, было как-то банально. Агентство предложило выполнить упаковку часов в виде прозрачного полиэтиленового пакета, наполненного дистиллированной водой.

Верный инсайт превращает обычную рекламу в рекламу с глубокой идеей, которая помогает продавать товар или услугу. Инсайт решает самую важную проблему, с которой может столкнуться потребитель во время принятия решения о покупке: он указывает на противоречие и формирует потребность. И чтобы найти действительно хороший инсайт для креативной идеи, стоит почаще ставить себя на место потребителя и смотреть на мир его глазами. Что и мы делаем каждый день.

Ассоциация Брендинговых Компаний России (АБКР)

Punk You Brands

 

Вернуться к списку статей »»»

Инсайт – что это такое в психоанализе и психологии

Bookitut.ru

ИНСАЙТ.

Понятие «инсайта» – одно из тех, что широко используются в психоанализе, в системах психотерапии, на нем основывающихся, и в динамической психиатрии в целом. Хотя это понятие используется так, как будто его значение вполне очевидно, более внимательное рассмотрение показывает, что смысл этого термина отнюдь не ясен. Как пишет Зильбург (Zilboorg, 1952): «Среди неясностей, связанных с весьма важными в клинической работе понятиями, и вызывающих большую путаницу, присутствует и понятие инсайта. Никто не знает, откуда оно появилось, кто использовал его впервые и в каком значении». Поланд (Poland, 1988) также замечает: «Инсайт так и не нашел себе удобного места в аналитических концептуализациях». С этим перекликается и высказывание Барнетта (Barnett, 1978), который жалуется на то, что «наши понятия об инсайте так расширились и стали столь размытыми, что все усилия включить наши знания в технологию эффективной инсайт-терапии часто кажутся бессмысленными и напрасными».

В «Исследовании истерии» Фрейд и Брейер (Freud, 1895d) писали:

«К своему большому удивлению, мы обнаружили, что все индивидуальные истерические симптомы немедленно и напрочь исчезали, когда нам удавалось вызвать в памяти больного четкое воспоминание о том событии, которое спровоцировало эти симптомы, и вызвать сопровождающие это событие переживания, когда пациент описывал это событие в мельчайших подробностях, облекая свои переживания в слова. Воспоминание же без соответствующего переживания никаких результатов не дает».

Сходная точка зрения высказывалась Фрейдом (Freud, 1895d) когда он описывал состояния одного из своих пациентов:

«Если нам удастся пробудить в нем живые воспоминания, если он будет видеть при этом пережитую когда-то ситуацию в се подлинном виде, мы сможем наблюдать, что он попадает под воздействие каких-то определенных переживаний. И если мы затем заставим его облечь эти переживания в слова, мы обнаружим, что в тот самый момент, когда он вновь воспроизводит этот острый аффект, возвращается и острое чувство боли, но после этого болезненный симптом в своем хроническом виде исчезает».

Элемент «когнитивного знания» – «память о событии» – подчеркивался Фрейдом в первой фазе психоанализа в контексте эмоционального высвобождения. Идея выздоровления через разрядку переживания в форме абреакции связывалась с предположением о том, что в таких состояниях как истерия в роли патогенного агента выступает какое-то специфическое событие травматического характера. Необходимость эмоционального аккомпанемента при восстановлении подавленных воспоминаний очень близко приближается к тому, что многие психоаналитики называют сегодня «эмоциональным инсайтом».

С изменением взглядов Фрейда на патогенез (Freud, 1897), связанным с переключением внимания от внешнего травматического события на перипетии инстинктивных влечений и усилением его интереса к интерпретации снов (Freud, 1900a), эмоциональный элемент, похоже, пошел на убыль. Инсайт психоаналитика стал теперь в большей или меньшей степени приравниваться к пониманию смысла материалов, получаемых от пациента и передаваемых ему; при таком разъяснении часто использовались и интеллектуальные аргументы. Постепенное осознание необходимости анализировать перенос и трансферентные сопротивления привело к пониманию важности эмоционального контекста, на фоне которого и происходит понимание своих проблем пациентом. Фрейд (Freud, 1913с) пишет: «В ранний период психоанализа мы действительно придерживались взгляда, что ситуацию следует рассматривать с интеллектуальной точки зрения. Мы придавали большое значение знанию пациента о том, что было им забыто, и при этом мы почти не проводили различения между нашим знанием ситуации и его. То, что в результате такого подхода не последовало успеха, явилось жестоким разочарованием».

В названиях работ по психоанализу термин «инсайт» впервые появился в 1939 году в заголовке статьи Френча «Инсайт и искажение в сновидениях». Френч явным образом заимствовал этот термин у гештальт-психолога Кёлера (Koehler, 1925). Кёлер описал появление у экспериментальных животных внезапного понимания того, как решить ту или иную проблему, в виде «инсайта». Френч рассматривал инсайт в психоанализе как сходное явление, то есть как «практическое осознание – буквально „схватывание“ – конфликтной ситуации». Френч не видел в таком инсайте терапевтический фактор как таковой, но усматривал в самом явлении предварительное условие дальнейшего решения задачи, решения, ведущего к выздоровлению.

Основная проблема в психоаналитической литературе после Фрейда заключается в необходимости определить качества, которые отличают «истинный» или «эмоциональный» инсайт, с одной стороны, и чисто интеллектуальный инсайт, с другой. Большинство психоаналитиков уверено, что такое различие существует, и что оно играет огромную роль с точки зрения психоаналитического метода. Чисто интеллектуальное знание психоаналитического взгляда на источники нарушения психики, очевидно, не является эффективным (в противном случае пациента можно было бы излечить, предоставив ему учебник по психоанализу). С точки зрения психоаналитической литературы необходимо известное эмоциональное переживание в качестве аккомпанемента тому, что считается эффективным инсайтом. Однако определение «истинного», «эмоционального» или «эффективного» инсайта поставило проблемы, которые пытались разрешить многие авторы (например, Barnet, 1978; Blacker, 1981; Bush, 1978; А. Freud, 1981; Hatcher, 1973; Horowitz, 1987; Kerz-Ruehling, 1986; Kris, 1956a; Kubie, 1950; Michels, 1986; Myerson, 1960, 1963, 1965; Martin, 1952; Poland, 1988; Pressman, 1969a, 1969; Rangell, 1981; Reid & Finesinger, 1952; Richfield, 1954; Segal, 1962; Silverberg, 1955; Valenstein, 1962; Zilboorg, 1952).

Несмотря на признание того, что «интеллектуальные» элементы в инсайте сами по себе не эффективны, роль когнитивных процессов в порождении инсайта все больше признается (Barnett, 1978; Bush, 1978). Барнетт замечает, что «знание действительно становится инсайтом только тогда, когда сопровождается значительными изменениями в психической деятельности пациента и способах организации опыта. Наш интерес к инсайту должен сдвинуться в направлении перестройки и переструктурирования познавательной деятельности пациента как моста между инсайтом и терапевтическими изменениями».

Одновременно с возобновлением интереса к когнитивным аспектам инсайта происходил рост внимания, уделяемого специалистами по детскому психоанализу развитию способности к инсайту. Кеннеди (Kennedy, 1979) говорит о развитии способностей к инсайту, описывая изменения в этих способностях, происходящие на протяжении жизни, начиная от ребенка дошкольного возраста к отрочеству и взрослому возрасту. Эти способности развиваются «от случайных осознаний ребенком состояния удовольствия и боли к сознательному и объективному самонаблюдению взрослого с интрапсихическим фокусом, который, вместе с интегративными функциями эго, включает инсайт в полезные психические контексты». Кеннеди добавляет, что.

«мы не ставим целью в детском психоанализе реконструировать для ребенка правдивую и „объективную“ картину его прошлого, но сосредоточиваем свои усилия на анализе его адаптации к ощущаемым им давлениям, воздействующим на него сейчас. Вмешательства аналитика организуют и артикулируют то, что переживает ребенок. Всякий раз, когда аналитик интерпретирует и выражает инсайты в терминах, которые способен понять ребенок, происходит новая интеграция. Мы должны понимать, что их „аналитическое понимание“ поглощается общей „переживательной“ матрицей».

Еще один специалист по детскому психоанализу Нейбауэр (Neubauer, 1979) подчеркивает, что.

«детский анализ должен обратиться к фазам когнитивной организации. Это выдвигает на первый план роль самонаблюдения как одного из главных компонентов инсайта. Еще одно требование инсайта – это способность различать объект и само-представления в контексте стабильной организации времени и пространства. Все эти различные компоненты инсайта важны для понимания его роли в психоанализе».

[1]

Анна Фрейд (А. Freud, 1981) пишет о развитии способности к инсайту в детстве и обсуждает вопрос о наличии и отсутствии этой способности как факторов нормального развития. Она считает, что для ребенка, не развившего адекватного инсайта, «второй шанс» в этом отношении дает юность.

Достижение инсайта – нормальное явление, связанное с развитием. Майкелз (Michels, 1986) отмечает признание психоаналитической теорией инсайта того, что.

«психологическое развитие есть не только история устремлений организма, страхов, связей, моделей умственной деятельности, восприятий самого себя и других, понимания мира, но также и сдвигов, изменений, развития, важных открытий и осознаний самости. Психологическое развитие проходит через весь жизненный цикл, и для организации нашего понимания различных стадий развития могут быть важны самые разные перспективы. С точки зрения инсайта критическое значение здесь может иметь период, являющийся относительно „латентным“ с точки зрения влечений».

Грей (Gray, 1990) придерживается взгляда, что каждая новая ступень инсайта, достигаемая пациентом, «сопровождается важным, приобретаемым на опыте инсайтом, что эго взрослого действительно способно сознательно, силой воли справляться с ограничениями и разрядкой инстинктивных проявлений жизни. Этот аспект терапевтического действия есть форма познания своей способности управлять силами эго с помощью опыта постепенного автономного контроля над импульсами, подлежащими коррекции». Грей замечает, что «в соответствующие моменты, используя необходимые слова, я приглашаю пациента принять участие в наблюдении за тем, что происходит».

Роль повторного восстановления ранней аффективной связи с матерью и повторного обретения чувства инфантильного всемогущества при достижении инсайта подчеркивается в работе Мангхам (Mangham, 1981). При этом он развивает замечание Криса (Kris, 1956b), который в своей классической статье на данную тему заявляет, что в «инсайте „когнитивные элементы“ сливаются с особым видом точной уверенности». Статья Криса в свете более поздних открытий обсуждается в работе Абенда (Abend, 1988).

Значение образования у анализуемого «идеала инсайта» подчеркивается Блюмом (1981). Он пишет: «Психоаналитический инсайт в бессознательные процессы и содержания включает в себя постепенную трансформацию внутренних запретов и идеалов путем терпимого отношения к ранее запрещенным любопытству и знанию. Аналитический процесс зависит от послабления цензуры и анализа мотивов и способов самокритики и самонаказания».

Хоровиц (Horowitz, 1987) указывает на то, что этот процесс открытия и инсайта может продолжаться и развиваться и после того, как курс лечения закончен. Он пишет: «Из ряда успешно проведенных психоанализов по всей видимости можно сделать вывод о том, что ответные реакции на интерпретацию, ведущие к полезному инсайту, подвергаются постоянному пересмотру как в ходе психоанализа, так и после его завершения. Эта постоянная ревизия позволяет учитывать собственные открытия пациента и связана с его памятью, реконструкцией или его биографией».

В дискуссии «О психическом изменении» (Naiman, 1976) Сандлер указывает на то, что «достижение инсайта с помощью вмешательства аналитика вызывает ре-интеграцию с созданием новых аспектов психической организации. Как следствие проработки, этот инсайт может стать „автоматическим“, то есть может привести к подсознательному запрещению предшествующих способов деятельности и утилизации способов более адекватных». В таком контексте достижение инсайта ведет к «структурам инсайта», то есть наборам внутренних соотношений, которые могут использоваться для того, чтобы модифицировать и контролировать ранее усвоенные способы деятельности. Это должно включать в себя изменение во внутренних объект-отношениях.

И, наконец, Поланд (Poland, 1988) делает ценное замечание по поводу аналитического инсайта, говоря, что.

«инсайт связывает прошлое и настоящее, содержание и процесс в ментальное единство, недостаточно представленное логическим разумом и теорией. Клинический анализ вызывает к жизни внутренние силы в рамках уникального диадического контекста, в котором имплицитные смыслы приобретают непосредственное значение и, таким образом, позволяет историческим фактам вырасти и стать личными истинами. аналитик не может „дать“ инсайт. Его интерпретации могут предложить новые знания, его взаимодействия могут представить иной эмоциональный опыт, но пациент должен сам переварить эти знания или переживания с тем, чтобы превратить их в инсайты».

Представляется, что понятие «правильного» инсайта приводит к многочисленным сложностям (см. обсуждение исторической и повествовательной истин в предшествующей главе). С другой стороны, понятие «эффективного» инсайта может легко привести к тавтологии. Возможно, наиболее разумный подход к этой проблеме состоит в том, чтобы отличать «интеллектуальный» инсайт от тех его форм, которые либо высвобождают эмоции, либо связаны с каким-то «эмоциональным состоянием», являющимся частью содержания самого инсайта. Такой подход согласовывался бы с точкой зрения, обсуждавшейся в данной главе, когда мы отмечали, что «по-видимому, можно утверждать, что терапевтические изменения, являющиеся следствием действия психоанализа, зависят в большой степени от создания стройной и организованной концептуальной и эмоциональной системы, в которых пациент может эффективно поместить себя и свое субъективное переживание себя и других». Такой взгляд позволил бы нам понять, как различные психоаналитические и психотерапевтические точки зрения, отраженные в интерпретациях, даваемых пациенту, могут иногда оказаться одинаково эффективными с точки зрения терапевтических результатов.

Гипноз в психотерапии

Гипноз представляет собой весьма необычное явление, почти настоящий феномен, который выражается в специфическом состоянии сознания индивида, сочетающим в себе в один и тот же момент бодрствование, сновидения и глубокий сон, или же легкую дремоту. Гипноз в психотерапии используется в виде различных техник, что обеспечивает возможность феноменального пребывания сознания индивидуума в двух взаимоисключающих состояниях одновременно без какого-либо вреда.

В свое время явление гипноза вызывало очень большой интерес со стороны простых людей, не занимающихся профессиональной деятельностью в сфере психологии и психотерапии. Своеобразный общественный резонанс стал причиной того, что в отношении гипноза и гипнотерапии сформировалось весьма двоякое и переменчивое отношение. В разное время мнение о гипнозе среди людей менялось, переходя от восторга и увлечения в полный скептицизм и даже неприятие, и наоборот.

Само же гипнотическое состояние индивида достигается посредством различных физических и психических техник, или же их сочетанием. К физическим методам больше относятся влияния на анализаторную, чаще зрительную и слуховую, системы индивида. Приемами для такой техники могут служить однообразные и монотонные движения рук, звуки, повторяющаяся мелодия или определенный сигнал. Если же говорить о психических методах, то таковыми могут быть словесные или письменные внушения, в основу которых положены определенные ключевые слова или целые фразы.

Гипноз Эриксона

В сознании большинства людей крепко укоренилось представление о гипнозе, как о методике, которая всегда требует активных действий со стороны психотерапевта. Якобы для эффективного вмешательства всегда требуется введение индивидуума в особый транс, который достигается путем строго определенных приемов, слов и внушения. Но это не совсем так!

Эриксоновский гипноз, или как его еще называют – гипноз Эриксона, был назван в честь своего создателя Эриксона Милтона. Он еще в юношестве переболел миелитом, вследствие чего был лишен возможности самостоятельного передвижения. Именно такая жизненная ситуация подтолкнула будущего профессионала к созданию своей собственной методики, которая затем помогла ему полностью преодолеть считавшиеся неизлечимыми последствия заболевания.

Метод Эриксона основывался на сочетании гипнотического состояния и особого «языка», что по сути своей представляет своеобразное мягкое, ненасильственное внушение индивидууму определенных установок, помогающих преодолеть тот или иной психологический и даже физиологический барьер.

Такой подход, предложенный Эриксоном, обеспечил совершенно новый, более образный, мягкий и даже в чем-то «щадящий» способ использований гипноза в психотерапии. Такой гипноз позволяет полностью сохранить самообладание и волю индивидуума во время сеанса. При этом он может полностью осознавать вещи, внушаемые ему, и решать, следует ли их принять или же отклонить для себя. Обычно такое лечение проходит на определенном этапе гипнотического сна, что позволяет вывести эффективность внушения на совершенно новый уровень.

[3]

Разумеется, эриксоновский гипноз оказывается щадящим для самостоятельного сознания пациента, поэтому он влияет непосредственно на бессознательное индивидуума, преодолевая «послойно» сознательные и бессонательные установки, блокирующие силу воли, решимость и мотивацию пациента, и разрушая те нарушения в психике, которые влияют отрицательно на его уровень жизни.

Также гипноз, проведенный согласно такой методике, позволяет сформировать в сознании и подсознании больного определенный ряд установок, которые в дальнейшем позволят ему превзойти те или иные «дефекты». Примером является преодоление фобий, борьба с заболеваниями неврологического и психологического характера.

Особенность транса такого гипноза особенно выделяется тем, что обеспечивает фокусировку больного не на внешнем мире или каких либо внешних факторах, воображаемых во время сна, а исключительно на его внутреннем мире и духовном состоянии. Таким образом, возможность повлиять на его установки значительно выше, а постижение новой информации во время сеанса происходит в значительной мере быстрее.

Для того чтобы поддержать концентрацию внимания и фокусировку на своем внутреннем положении больного, применяются некоторые методы:

• Гипнотерапевт может начать вести с пациентом беседу, в ходе которой он рассказывает ему что-либо, способное увлечь пациента, заставить егона время забыть о окружающей реальности, подстегнуть его мотивацию погружения в себя.
• Иногда можно воспользоваться приемами визуализации и задействовать условное воображение самого пациента.
• Аналогично применяется и стандартная фиксация зрительного контакта больного.
• Эффективными являются и невербальные методики. Жесты и даже целые пантомимы, которые завораживают пациента.
• Также применяются классические методы гипноза вроде релаксации и ощущения «левитации» руки пациента.

перейти наверх

Регрессия прошлой жизни

Просмотр собственного жизненного опыта в психотерапии называют не иначе как «регрессия прошлой жизни». Гипнотический сеанс, направленный на усиление данного механизма, называется специалистами регрессивным гипнозом. Смысл такого лечения заключается в том, что в состоянии гипнотического транса пациент как бы вновь проживает свое прошло, глядя на него уже с точки зрения своего текущего, сформированного за все это время сознания.

Тем не менее, регрессивный гипноз в процессе сеанса может изменять сознание больного на то го состояние, которым оно было в момент жизни, проживаемый больным. То есть мимика, жесты, даже поведенческие реакции и анализ происходящего осуществляется сознанием так, будто оно находится на том возрастном этапе, который «проживает» индивидуум.

Чаще всего, в наше время, такая техника и применяется специалистами с целью оказать определенную психологическую помощь лицам, которые пережили какую-либо эмоциональную или душевную травму в прошлом. Во время погружения индивида в регрессивный транс психотерапевт старается отыскать в их жизненном опыте тот отрезок, во время которого произошла травмирующая ситуация, понять, чем именно она повлияла на подсознание и сознание пациента, а затем устранить последствия этого травмировавшего фактора.

Таким образом главные цели регрессивного гипноза сводятся к следующему:

• Таким способом нередко решаются все возникающие вопросы самоопределения. Иногда человеку сложно определиться с какой-либо жизненной позицией или важным решением. Примером может служить этап выбора профессиональной ориентации.
• С помощью регрессивного гипноза специалисты могут устранять какие-либо старые психические травмы, о причине которых сам индивид не в состоянии вспомнить.
• Также это часто помогает обнаружить, корректировать и устранить определенные психологические «негативные» установки. К таковым обычно относят различные комплексы, фобии, зажимы или даже зависимости.
• С помощью регрессии прошлого опыта иногда люди открывают определенный творческий потенциал.
• Нередко к специалистам также обращаться с целью снять хроническую усталость, переутомление, бессонницу.
• Гипноз применяется и в более серьезных случаях. Обращение специалистом к подсознательным слоям памяти очень часто помогает пострадавшим справиться с ее частичной потерей или даже вылечить тотальную амнезию.

Что такое инсайт или озарение

Процесс решения проблемы — это не всегда осознанное, последовательное применение логических операций. Часто мы сами не можем объяснить, откуда в голове взялся ответ на давно мучивший нас вопрос.

Словно ярко вспыхнула лампочка во тьме. Может быть, поэтому случаи внезапного постижения ситуации и называются инсайтом, ведь один из переводов английского insight — озарение.

Что говорит наука

Вообще понятие «инсайт» в психологии имеет несколько значений, все зависит от направления науки. Например, в психоанализе инсайтом именуют обретенное в процессе терапии понимание пациентом собственных мотивов, связи между поступками и бессознательными силами, способствующее разрешению конфликта.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

В психиатрии термин используется, когда пациент осознает, что его мышление функционирует неправильно и эти нарушения свидетельствуют о заболевании. Кроме того, об инсайте говорят и когда врачу вдруг открывается подлинная сущность расстройства пациента, которую раньше объяснить никак не получалось. В этом случае синоним — клиническая интуиция.

Ну и, наконец, то значение слова «инсайт», которое мы упомянули самым первым (внезапное постижение ситуации, озарение), было введено гештальтпсихологами. Это самое распространенное понимание инсайта вне научной среды.

Что такое гештальтпсихология? Это направление возникло в начале XX века в Германии как продолжение исследований процесса восприятия. Фундаментальное понятие — гештальт, означающее цельное образование сознания, которое нельзя свести к сумме его частей. Целое, говорят сторонники направления, больше и сложнее своих составляющих.

Инсайт рассматривается как типичный пример гештальта. Другой пример — восприятие музыкального произведения (его невозможно представить как сумму ощущений, вызванных отдельными звуками).

Многие наверняка сейчас вспомнят выражение «незавершенный гештальт». Оно относится уже к методу гештальттерапии, который возник на основе гештальтпсихологии. Последователи метода распространили идею гештальта на представление человека о себе в целом. Как они полагают, психические расстройства возникают из-за того, что человека преследуют незавершенные ситуации из прошлого (неудовлетворенные потребности, неразрешенные конфликты и так далее).

Итак, в 1925 году гештальтпсихолог Вольфганг Келер обосновал термин «инсайт». Келер исследовал интеллект шимпанзе и предлагал животным задачи, для решения которых нужно было использовать обходные пути. Ученый пытался понять, каким способом человекообразные обезьяны достигают цели: пробуя и ошибаясь, перебирая отдельные варианты или мгновенно схватывая ситуацию целиком спустя некоторое время. Он пришел к выводу, что верно второе предположение: именно озарение помогает связать воедино все элементы проблемной ситуации и отыскать верное решение.

Понятие инсайта особенно широко используется при изучении научного творчества. В этом ключе оно становится неотъемлемой частью творческого мышления, важнейшим этапом творческого процесса. Всего таких этапов, согласно схеме психолога Грэма Уоллеса, четыре:

• Подготовка. Эта полностью осознаваемая стадия включает сбор данных о проблеме, планирование возможных способов ее решения.
• Инкубационный период. Уход от фокусировки на проблеме и прямых усилий по ее решению. Время можно посвятить либо отдыху, либо сознательной работе над другими задачами.
• Озарение или инсайт, время и место наступления которого чаще всего никак не связано с решаемой задачей. Это итог незаметной внутренней работы, в течение которой были переосмыслены факты, собранные на первой стадии.
• Проверка. Вновь работает сознание. Окончательное оформление озарившей идеи, тестирование ее практической пригодности.

Человек редко бывает занят решением всего лишь одной проблемы, поэтому, как правило, в его мозгу протекает сразу несколько таких процессов, разные этапы которых накладываются друг на друга.

Инсайт и повседневная жизнь

Схему Уоллеса можно применить и к обыденным бытовым задачам. Конечно, не каждый из нас совершал открытия, перевернувшие научную картину мира, но каждый наверняка хотя бы раз в жизни произносил: «Меня осенило!» И каждый наверняка может вспомнить хотя бы один момент инсайта, когда вдруг, казалось бы, из ниоткуда появившаяся догадка становилась прекрасным способом решить пусть мелкую, но давно тяготившую проблему.

Посмотрим на схему еще раз. Сколько длится инкубационный период? От нескольких часов до нескольких дней или даже лет; все индивидуально. А можно ли как-то сократить его, тем самым приблизив инсайт?

Как полагал Уоллес, озарение нельзя вызвать искусственно. Однако кое-что, способное повлиять на возникновение инсайта, мы сделать все-таки можем.

Прежде всего (и, пожалуй, это сложнее всего) нужно научиться отпускать проблему, позволяя ей вступить в стадию инкубации. Универсального ответа на вопрос, как это сделать, не существует, хотя одним из самых действенных способов можно назвать физическую нагрузку. Она переключает организм на трату физических ресурсов, а не умственных.

Также важно помнить, что для достижения инсайта необходимо некоторое количество внутренней энергии, а если она постоянно расходуется на решение личностных конфликтов, то на другие вещи ее просто-напросто не хватает. Поэтому второй совет: разберитесь в себе, постарайтесь уладить внутренние противоречия.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Ну и, наверное, самая простая рекомендация: примите душ. Да-да, как бы странно ни звучало, водные процедуры, улучшающие кровообращение в коже головы, тоже могут стать толчком к инсайту. И тогда те самые лампочки обязательно станут загораться в вашей жизни чаще, чем раньше! Откройте путь инсайту. Автор: Евгения Бессонова

Инсайт – что это такое в психоанализе и психологии?

Популярные Фобии

Консультации

• Петр к записи Как пережить смерть мамы
• Александр к записи Констелляция
• валентина к записи Маниакально-депрессивный психоз
• Татьяна к записи Признаки измены жены
• Ведмеш Н.А к записи Как пережить разрыв отношений

Пройдите наш опрос

Инсайт – это полисемантичный термин, который дословно может означать прозорливость, проникновение в суть, осознание, озарение, прозрение. Широко используется в психологии, психоаналитической терапии и психиатрии, а также в области зоопсихологии. Понятие инсайт описывает сложносоставной интеллектуальный феномен, суть которого заключается во внезапном прорыве, частично интуитивном, к пониманию поставленной задачи и «неожиданном» нахождении ее решения.

Явление инсайт открыто в исследовании поведенческого реагирования шимпанзе в разнообразных проблемных ситуациях В. Келером. Результаты его экспериментов поставили под сомнение концепцию сторонников бихевиоризма и теории «слепого» научения, которое происходит путем беспорядочных проб и промахов.

Понятие инсайт является одним из стержневых в гештальтпсихологии. Основатели гештальтпсихологии использовали описываемое понятие для описания того типа мыслительной деятельности человека, при котором решение является не следствием восприятия отдельных частей (анализа), а посредством мысленного познания целого.

Инсайт что это такое

В стандартном обиходе явление инсайт представляет собой всякое самопознание, а также предчувствие либо интуитивное понимание внутреннего устройства или природы чего-либо. Кроме перечисленных имеется ряд более специализированных определений.

В психотерапевтической практике инсайт подразумевает способность пациента отчётливо осознавать, что нарушения собственного интеллекта и чувств, существующие у него, не только субъективны, но и объективны, а значит, свидетельствуют о факте болезни. Инсайт это один из диагностических признаков, свидетельствующих о сохранности личности. Так, утрата инсайта присуща для психоза, а его наличие свидетельствует скорее о неврозе.

Интеллектуальный инсайт рассматривается в качестве разновидности теоретического осознания чьего-то состояния или базисом психодинамики чьих-то действий, которые все еще остаются отчужденными от индивида, а эмоциональный инсайт – в качестве истинного глубокого понимания. Так, например, классический психоанализ, расценивает интеллектуальное озарение в качестве защитного механизма, а эмоциональное осознание – в качестве основного элемента эффективной терапии.

Также инсайтом именуют новое, навязчивое осознание верности чего-то, которое возникло без открытого обращения к прошлому опыту.

Гештальтпсихология рассматривает описываемое понятие в качестве процесса, при помощи которого разрешаются проблемы.

Инсайт, в этом смысле, характеризует неожиданное преобразование модели или значения ситуации, позволяющее индивиду осознать связи, сопоставляемые с решением. Он представляет собой разновидность научения и обуславливается принципом все либо ничего.

Творческий инсайт является одной из ключевых стадий индивидуальной творческой мыслительной деятельности. Сам процесс творчества состоит из стадии подготовки, инкубации, инсайта или озарения и проверки полученного решения. Наличие в структуре процесса творчества стадии инсайта расценивается как одно из основных доказательств тесной связи бессознательной мыслительной деятельности с творчеством.

Творческий инсайт и интуиция считаются иррациональными понятиями, так как являются сверхчувственным способом познания истины. При этом рациональные рассуждения не могут создать новое знание. Другими словами, инсайт наступает тогда, когда индивид находит решение, не осознавая процесса, приведшего к этому решению.

Таким образом инсайт являет собой попадание ответа, найденного в процессе бессознательного мыслительного функционирования, в фокус сознания, которое обычно в этот момент отвлечено от решаемой задачи, его направленность, в основном, с ориентацией бессознательного ответа не совпадает, вследствие чего найденное ответное решение выплывает в сознании неожиданно, сопровождаясь интуитивной убежденностью в его истинности и эмоциональной активацией.

Наиболее яркими примерами описываемого феномена можно считать открытия Архимеда, и Ньютона.

Инсайт проходит четыре стадии на пути возникновения. Вначале индивид, пытаясь отыскать решение, производить интенсивную умственную работу. Так для сочинителя это может быть поиск поэтического образа, для композитора нахождение мелодии, для математика установление верного решения, для любого индивида поиск выхода из сложной житейской ситуации.

Затем человеку становится очевидным невозможность получения результата при помощи логического анализа, интеллектуального напряжения или посредством ранее известных приемов. Такую ситуацию можно рассматривать как тупиковую, имеющую взаимоисключающие предпосылки либо характеризующуюся бесконечным числом стратегий. В сложившихся обстоятельствах ум справляется с поставленными задачами до определенного предела, после чего пасует.

На третьем этапе наступает неожиданное озарение. Человек получает готовые ответ, а непосредственно процесс решения проследить невозможно. Довольно часто ответ приходит, когда индивид пребывает в стадии измененного сознания, на которой происходит снижение умственной работоспособности. Например, во время сна, полудремы, отдыха и релаксации. Большинство великих личностей полагали, что вдохновение их озаряло во время прогулок, различных спортивных игр, езды за рулем, просмотра кинофильма. Другими словами, прозрение наступает в моменты, когда человек полностью забывает о проблеме и отвлекается от насущного. Поэтому, людям, которых интересует, как достичь инсайт, можно посоветовать не зацикливаться на незамедлительном нахождении решения, отложить поиск ответов и пойти гулять или заняться уборкой в доме.

Внезапному озарению сопутствует бессознательная убежденность в верности, истинности и бесспорности результата, невероятная простота решения, выраженное чувство удовлетворения и облегчение.

Инсайт это в психологии

Описываемое понятие берет свое начало из гештальтпсихологии. Означает оно внезапное озарение, понимание сущности проблемной ситуации, нахождение совершенно нового подхода или решения.

Инсайт в психиатрии является неотделимой частью гештальтпсихологии. Впервые его ввел В. Келер в 1925 году. Проводя эксперименты с человекообразными обезьянами, он отметил, что животные после нескольких безуспешных попыток решить поставленную задачу прекращали всякие активные действия и принимались разглядывать окружающие предметы, после чего довольно быстро находили правильное решение.

В дальнейшем понятие инсайт в психологии стали использовать К. Дункер и М. Вертгеймер – основатели гештальт-терапии. Они применяли описываемое понятие в качестве характеристики мышления человека. Ученые утверждали, что решение достигается посредством умозрительного освоения целого, а не при помощи досконального анализа.

Кроме того, рассматриваемое понятие употребляется психологами с целью описания такого феномена, при котором личность испытывает озарение, которое больше относится к разновидности воспоминаний, при этом отличается от них тем, что образуется не только мысленный образ, но и разнообразные ощущения всевозможных модальностей, свойственных конкретному воспоминанию. Также под описываемым термином может подразумеваться вне логическое прозрение.

Как достичь инсайт? Многих интересует, как найти верное и наиболее оптимальное решение, увидеть суть проблемы. Для достижения озарения нужно научиться отвлекаться и отпускать мысли, крутящиеся вокруг проблемного вопроса. Если постоянно размышлять о задаче, требующей решения, то озарение вряд ли наступит. Поэтому необходимо переключить внимание, например, заняться чтением либо просмотром интересного фильма.

Инсайт сегодня широко применяется в практической психологии. Большинство психологов используют прием, основанный на достижении озарения. Они накапливают информацию о клиенте при помощи получения ответов на поставленные вопросы, каждый из которых вытекает из предыдущего, постепенно подводя человека к самостоятельному обнаружению проблемы. Данный процесс обычно занимает продолжительный период времени и много сил, требует огромного терпения и последовательности, как от психолога, так и от самого клиента. Зато данный метод считается довольно действенным. Поскольку только при самостоятельном обнаружении проблемы клиентом, понимании ее сути, можно продолжать дальнейшую работу по ее разрешению.

Также данный феномен успешно используется в психологических тренингах. Только тут он применяется при работе с целой группой. Например, может задаваться общая задача, ответ на которую необходимо найти коллективу. В процессе обсуждения обычно кто-то озвучивает.

Термин инсайт в психоанализе рассматривается в качестве способности индивида прочувствовать и полностью постигнуть суть бессознательного и его проявлений при помощи символов. Кроме того, некоторыми психоаналитиками расценивается также как цель терапии.

В более правильном и широком смысле описываемого понятия, психоанализ под озарением подразумевает способность индивида менять мотивацию своего поведения, оперативно осмысливать собственную психодинамику и постигать смыслы символического поведения.

Традиционно последователи психоаналитического ученья различают две разновидности озарения, а именно интеллектуальный инсайт и эмоциональное прозрение. Первый – рассматривается в качестве способности личности в целом правильно оценивать свое поведенческое реагирование и осознавать собственную психопатологию с позиции происхождения и динамики развития. Чаще психоаналитики относят данную разновидность озарения к области обсессивного защитного механизма личности, так как он позволяет индивиду постигать и успешно контролировать те, тревожащие его стороны собственной индивидуальности, в отношении к которым он ощущает отчуждение.

[2]

Эмоциональный инсайт расценивается психоаналитиками в качестве способности прочувствовать и адекватно осмыслить суть бессознательного и его проявлений. Эмоциональное озарение, в отличие от интеллектуальной прозорливости, является скорее доказательством свободы от отчуждения и пребывания индивида в простом контакте со своим бессознательным.

Инсайт в психоанализе является довольно существенным средством для практики психоанализа. Нередко аналитики даже саму по себе задачу психоаналитической терапии определяют как «получение нужного инсайта». При этом сам основатель психоаналитического ученья в точности не использовал подобную формулировку, предпочитая ей иную. Фрейд считал задачей психоаналитической терапии преобразование бессознательного в сознательное.

Инсайт является мощнейшим напряжением психических сил личности. Это напряжение способно привести к видоизменениям в душевном мире субъекта и к началу позитивной трансформации в целом личности. Теории, ориентированные на инсайт, помогают индивиду заниматься исследованием собственных чувств с целью успешного и умелого управления ими в будущем. Преобразовывая собственную поведенческую модель, убеждения, установки, отношение к окружающей действительности, личность постепенно приобретает способность к нестандартному реагированию на различные жизненные события и умение быть гибким в принятии решений проблемных ситуаций, возникающих в процессе жизнедеятельности.

Инсайт не следует рассматривать в качестве выведенного понимания, исходящего из прошлого опыта.

Инсайт – это внезапно возникающее необъяснимое понимание ситуации или проблемы в целом, вследствие чего достигается осознанное верное решение проблемы. На данный момент описываемый феномен является одним из стержневых понятий в современной психологической науке. С этим понятием довольно плотно работал Г.Уоллес. Именно он вывел четыре этапа процесса озарения, а именно: подготовку, инкубацию, непосредственно инсайт и проверку. Современные научные сообщества признают феноменальность инсайта. Однако объяснить со стопроцентной достоверностью причины возникновения озарения в сознании они не в состоянии. Сегодня лишь существует множество предположений.

Феномен инсайта является фактом объективно существующей действительности, но данные о его истинном происхождении, являются загадкой по сей день.

Источники

1. 
   Ефимова, Н. С. Психология общения / Н.С. Ефимова. — М.: Форум, Инфра-М, 2017. — 192 c.
2. 
   Одергон, Арлин Отель Война. Психологическая динамика вооруженных конфликтов / Арлин Одергон. — М.: Энигма, 2008. — 512 c.
3. 
   Культура семейных отношений. — М.: Знание, 2017. — 176 c.

Инсайт – что это такое в психоанализе и психологии

Оценка 5 проголосовавших: 1

Приветствую Вас на нашем ресурсе. Я Ирина Самойлова. Вот уже более 6 лет занимаюсь психологией. В настоящее время являюсь специалистом и хочу подсказать всем посетителям сайта как решать их проблемы.
Все материалы для сайта тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте — всегда необходима обязательная консультация у специалистов.

Что такое инсайт? 6 простых правил

30 апреля, 2018, 16:00

12786

Ярослав Сердюк, директор по стратегии banda.agency, посмотрел лекцию Энди Девидсона из Flamingo про инсайты, и выбрал шесть пунктов оттуда, которые помогут понять, что такое инсайт и как его найти. С разрешения автора AIN.UA публикует материал у себя.

1. Инсайт это кирпич 

Если вы строитель, вы работаете с кирпичами каждый день, но не придаете им значения, не замечаете их.  

Вы думаете о финальном объекте, о том, как он будет выглядеть, забывая о сыром материале. Инсайт — это сырой материал. Вы должны его обработать.

2. Инсайт похож на холодильник

Потому что, когда вы его открываете, загорается свет. 

Кстати, недавно я подумал, что мы пользуемся холодильниками еще и как «холстом» для самовыражения. И это может быть хорошим инсайтом, если вам нужно продавать свои холодильники (не как морозильные камеры, а как то, с чем вы чувствуете себя творцом чуточку больше).

3. Инсайт не поддается логическому описанию

Так же как и смех. Попробуйте описать смех. 

«Это ритмические, вокализованные, экспираторные и непроизвольные действия».  

Лучшее описание инсайта, думаю, можно считать таким: 

Нарушение дискурса (дискурс — это в широком смысле разговор на тему).

4. «Просто» правда звучит скучно

Инсайт — это то, о чем люди обычно врут. Либо то, о чем не хотят признаваться (с улыбкой). Вам нужна правдивая правда. Настоящая. Почему люди говорят одно, а ведут себя по-другому?

«Грязь — это хорошо», — это неправда, но если посмотреть немного под другим углом…

5. Не в глубину, а в ширину

Инсайт необязательно должен быть глубоким. В том смысле, что для того, чтобы его найти, вам не всегда нужно погружаться в глубины подсознания вашего потребителя. Лучше уйти в ширину и узнать мнения людей, которые бы ни за что в жизни не купили ваш продукт. 

6. Избегайте монолитного инсайта

Настоящая правда — всегда больше, чем одно наблюдение и суждение. Она состоит из множества деталей поведения человека, со своими причинами и подводными камнями. Вам нужна полная картина. 

Нарушайте дискурс.

Автор: Ярослав Сердюк, директор по стратегии Banda Agency

Insight определение и значение | Словарь английского языка Коллинза

Примеры ‘понимание’ в предложении

инсайт

Эти примеры были выбраны автоматически и могут содержать конфиденциальный контент. Подробнее… Это также может дать представление о личностных качествах и рисках для здоровья, на которые следует обратить внимание.

Times, Sunday Times (2016)

Ant расскажет о физических и умственных нагрузках, которые они переносят.

Солнце (2017)

У вас есть более глубокое понимание всех видов отношений.

Солнце (2016)

Знания и понимание, полученные при выполнении этой простой вещи, приносят огромное удовлетворение.

Times, Sunday Times (2016)

Всегда есть место для подшучивания, но вы должны дать понимание.

The Sun (2017)

Но они дают редкое представление об аспекте войны, который часто не упоминается в учебниках истории.

Smithsonian Mag (2017)

Они часто возвращались к жизни своих родителей, бабушек и дедушек, заглядывая в свои мысли о жизни и любви.

Times, Sunday Times (2016)

Это было редкое понимание менталитета осады, которое подкрепляет ее нежелание делиться своей незащищенностью и подпитывает восприятие ее как скрытной и нечестной.

Times, Sunday Times (2016)

Список комитетов кабинета, опубликованный вчера, дает представление о приоритетах нового правительства и о том, где находится власть.

Times, Sunday Times (2016)

Согласно мифам, те, кто руководил успешными компаниями, обладали редкой проницательностью и знаниями.

Times, Sunday Times (2006)

Подробнее …

Индексы дают представление о состоянии различных секторов экономики.

Times, Sunday Times (2010)

Ее тюремное заключение дает редкое представление о том, как возникали такие дела.

Times, Sunday Times (2008)

Этот фильм — сокровищница его творчества.

Times, Sunday Times (2014)

Вы лучше понимаете отношения.

Солнце (2010)

Концерт давал одно озарение за другим.

Times, Sunday Times (2011)

Возможно, вы обнаружите, что идете по следу ценной идеи.

Мариус, Ричард Краткое руководство по написанию статей об истории (1995)

Мы также понимаем, какие задачи лучше всего подойдут для подготовки новых лидеров под нашим руководством.

Христианство сегодня (2000)

Ее понимание клинических ситуаций сочеталось с необычной способностью к личной поддержке.

Times, Sunday Times (2008)

Дело в том, чтобы понять глубинные проблемы.

Мэнсфилд, Патрисия Почему я боюсь быть напористой? (1994)

Это красиво написано и дает представление об уникальном периоде времени.

The Sun (2014)

Но, пожалуй, наиболее ценным является то, что оно позволяет проникнуть в суть самого человека.

Times, Sunday Times (2006)

В письме содержится редкая информация о последствиях краха партнерства.

Times, Sunday Times (2013)

Исследование старения более крупных млекопитающих дает представление о продолжительности жизни человека.

Times, Sunday Times (2015)

Вы лучше понимаете отношения и вносите изменения, которые улучшают их работу.

Солнце (2009)

Они, вероятно, дадут потрясающее представление об одной из самых ярких фигур в современном футболе.

Times, Sunday Times (2013)

У него было понимание, но ему не хватало понимания.

Батт, Джеральд Камень и накал (1994)

Но творчество — это не только внезапное озарение.

Times, Sunday Times (2012)

Он может дать свежий взгляд на вещи, более глубокое понимание и возможные решения.

Times, Sunday Times (2007)

Вам не нужно глубокое понимание, чтобы понять, что он имел в виду под этим!

Солнце (2013)

Фильм дает откровенное представление о его жизни, от детства до постоянной возможности смерти.

Times, Sunday Times (2013)

Вы можете не только расслабиться и наслаждаться жизнью, внезапные озарения могут революционизировать ваши представления о будущем.

Times, Sunday Times (2010)

Луна дает вам представление о семейной жизни, и вы видите, что у вас могут быть разные взгляды и цели, но по-прежнему заботятся друг о друге.

Солнце (2013)

отличное понимание в предложении

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

Диск является заметным дебютом, обещающим дальнейшие интерпретации песнопений great insight .

В случае со взрослым эти исследования дали отличное понимание характеристик зрелой языковой системы.

В то же время у него есть отличное понимание того, что люди на самом деле думают по поводу ценностных вопросов, этических или эстетических, и он пытается приспособиться к этим чувствам.

Конечно, некоторые неформальные пациенты вполне способны управлять своими делами, имеют отличное понимание своего состояния и знают, что им нужна помощь.

Ясно, что эта женщина — советник с великим проницательностью .

По мере того, как мы все больше отклоняемся от законов природы, возникает порочный круг, который требует великого прозрения и энергии для исправления.

В цехе есть отличное понимание того, что идет не так и как что-то можно улучшить.

Как и во многих других предметах, он продемонстрировал отличное понимание проблемы.

Он приносит им отличную проницательность и страсть к своему предмету, но также и хорошее настроение.

Это увлекательная книга, потому что она дает отличное понимание того, что происходит во всем мире.

У нас было несколько интересных обсуждений, которые показывают отличное, , проницательность, и знания.

Эта работа дала мне отличное понимание .

Те из нас, кто находится в такой ситуации, не имеют отличных понимания проблемы доступа к высокогорным вересковым пустошам или куропаткам.

Его речь была произнесена с большим энтузиазмом и энтузиазмом.

Это требует большой проницательности со стороны учителя и большого терпения с особо трудными детьми, особенно в больших классах.

Его юридические консультации часто были очень разумными и с отличными проницательными .

Это подводит меня к его второму великому инсайту , постоянной теме его жизни и работы: способствовать счастью не для немногих, а для наибольшего числа.

Отличное понимание Бевериджа заключалось в том, что если бы можно было достаточно тщательно определять категории получателей пособий, меры могли бы быть хорошо нацелены на бедность без проверки нуждаемости.

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете.Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

Clarity vs Insight — в чем разница?

Как существительные, разница между ясностью

и инсайтом состоит в том, что ясность , — это состояние или мера ясности во внешнем виде, мысли или стиле; ясность, в то время как инсайт — это вид или вид изнутри чего-либо; глубокий осмотр или просмотр; самоанализ; часто используется с into.

Существительное ( существительное ) Состояние или мера ясности во внешности, мышлении или стиле; ясность. Ей приснилось с большой ясностью , что она увидела ее собственную смерть. Отсутствие ясности со стороны учителя вызовет замешательство среди учеников. Синонимы * четкость * очевидность * прозрачность Антонимы * путаница Анаграммы *

Английский существительное ( ru имя существительное ) Вид или вид изнутри чего-либо; глубокий осмотр или просмотр; самоанализ; часто используется с into. * 1980 , Карл Саган, Космос: личное путешествие , История нашего исследования нашей солнечной системы ясно показывает нам, что общепринятые и общепринятые идеи часто ошибочны, и что фундаментальные идеи могут возникать из самых неожиданных источников. Сила острого наблюдения и удержания; проникновение; проницательность; восприятие. (маркетинг) Знания (обычно получаемые из понимания потребителя), которые компания применяет, чтобы повысить эффективность своего продукта или бренда и сделать его более привлекательным для клиентов Действие или результат понимания внутренней природы вещей или интуитивного видения (искусственный интеллект) Расширенное понимание предмета в результате идентификации отношений и поведения в рамках модели, контекста или сценария. Связанные термины * ( л ) Внешние ссылки * * Анаграммы *

Что такое Insight? — Smashing Ideas

Кевин Суонн, стратег

Проницательность — странное слово. Он находится где-то между процессом исследования и процессом изготовления, и предназначен для того, чтобы помочь дизайнерам и агентствам узнать, что делать , а также , как это сделать .Но, , что такое озарение?

Не думаю, что я одинок в своем замешательстве. Люди в индустрии, кажется, немного сбиты с толку, когда говорят об этих мощных идеях. Я видел их описанными как:

• Универсальные человеческие истины (т. Е. Идеи являются антропологическими)
• Лежащие в основе мотивации пользователей (т. Е. Идеи являются психологическими)
• Неудовлетворенные потребности (т. Е. Понимание рыночных пробелов)
• Новые способы видения повседневных вещей (т. е. понимание связано с инновациями)
• Результаты исследований или деятельности по формированию идей (т.д., идеи носят методологический характер)

В каком-то смысле это нормально, что эти определения разнообразны — одни о людях, другие о вещах, некоторые о методах — но ни одно из них не является особенно полезным. Лично мне не нравится идея «универсальных человеческих истин». Антрополог Клиффорд Гирц даже заходит так далеко, что говорит нам, что «универсальные человеческие истины» бесполезно поверхностны или абстрактны, если не откровенно скучны. Что еще более важно, мне интересно, насколько они или любое из этих других определений идей помогают нам превратить исследования в действия.

• Как мне узнать, какая универсальная человеческая истина имеет значение для моей работы?
• Как мне узнать, какие основные мотивы актуальны и почему?
• Как узнать, какие неудовлетворенные потребности важны или реально удовлетворить?
• Как мне узнать, что новый взгляд на что-то найдет отклик у пользователей?
• Как это помогает знать, что идеи приходят из исследования, если я не знаю, каков должен быть этот результат?

Мне кажется, что если идеи настолько важны — а нет причин думать, что это не так, — то нам нужно лучше их понимать, чтобы мы могли извлечь из них пользу.

Insights светлые вещи.

Анна Хо, старший стратег в Smashing, говорит, что понимание «легких» вещей. Когда она дает понимание, люди загораются пониманием и, что более важно, загораются идеями о том, что делать . Другими словами, инсайты делают вещей. Они сбивают людей с толку. Они задают направление. Они освещают путь.

Как они это делают?

Insights освещает путь, будучи целеустремленным.

Если целью является создание пользовательского опыта, то важно знать, каким должен быть этот опыт (они также могут помочь вам понять, каким должен быть опыт). Чем более четко определена цель, тем более сфокусированным может быть понимание.

Insights освещает путь, контекстуальный.

Инсайты в презентации могут показаться общими, но они почти всегда связаны с контекстом. Эта контекстная плотность помогает аудитории понять, что происходит и что делать с тем, что они узнали.

Insights освещает путь, адаптируясь к определенной аудитории .

Лучшее понимание — это не то, что получено в результате самого тщательного исследования, имеет наибольшее количество данных или является «самым верным». Это должно быть дано. Лучшее понимание — это то, что напрямую говорит об опыте аудитории, ее проблемах, болевых точках и бизнес-потребностях.

Собираем все вместе.

Пока мы кое-что знаем об идеях, но давайте посмотрим, как они выглядят в качестве определения.

Инсайт — это заявление, связанное с определенным контекстом или контекстами, которое объясняет, как и почему фактический опыт пользователя отличается от желаемого, таким образом, что он обеспечивает директиву для аудитории.

Я знаю, что это не так содержательно, как «универсальная человеческая правда», но я думаю, что это определение работает. Давайте посмотрим на это более внимательно:

Понимание — это утверждение ,

Понимание — это не вопросы или описания: это утверждения.Вы можете даже подумать о них как о тезисах и утверждениях, которые подкреплены доказательствами и анализом.

связаны с конкретным контекстом или контекстами ,

Аналитические данные, особенно мнения пользователей, исходят из реальных настроек и ситуаций. Этот контекст сообщает нам, где наши пользователи используют продукт, для чего они используют его и что мешает им добиться успеха, чтобы наши продукты могли помочь им делать это лучше.

, который объясняет, как и почему реальный опыт пользователя отличается от желаемого опыта

В дизайне цели имеют значение.Эта цель может быть переживанием, эмоцией или задачей, но существует желаемых результатов , которым дизайн либо соответствует, либо нет. Если это не так, то нам нужно объяснение, как и почему не достигается эта цель.

таким образом, чтобы обеспечить директиву для аудитории.

Это то, что «делают» аналитики. Как стратег, моя самая тяжелая работа заключается в том, чтобы думать о своей аудитории. Это для UX-дизайнера? Контент-стратег? Юридический отдел? Зная, кто моя аудитория, я кое-что узнаю о том, как с ними разговаривать и какие директивы им нужны.

От проблемы к пониманию.

Когда наша команда работала над приложением Philips Sonicare for Kids, мы знали, что сочетание детей и здоровья полости рта было нелегким делом. Но вместо того, чтобы признать, что дети просто ненавидят чистить зубы, мы провели контекстное исследование, чтобы убедиться в этом сами. Мы обнаружили, что дети на самом деле не ненавидят чистить зубы — они ненавидят, когда их заставляют перестать играть или, что еще хуже, ложиться спать.

Другими словами … в контексте утренней и вечерней чистки зубов дети не достигают желаемого опыта , потому что их фактический опыт — это разочарование, поэтому творческая группа (наша аудитория) должна мотивировать детей, обращаясь вовлечение в увлекательную игровую деятельность — i.е., чего стоит ждать.

Креативная команда взяла наше понимание в качестве отправной точки для обдумывания концепций, которые в конечном итоге стали мотивирующим персонажем Спаркли.

Старший стратег Лулу Сяо обнаружил, что более широкие взгляды на «человеческую правду», такие как «люди больше заинтересованы в сохранении здоровья своих семей, чем в том, чтобы экономить деньги, а это значит, что они будут тратить деньги, чтобы гарантировать это», могут действовать как северные звезды. которые направляют команды с самого начала зачатия. Но даже в этих случаях я по-прежнему считаю, что контекст имеет решающее значение, потому что идеи, даже общие, все равно должны иметь значимое отношение к проекту.

Что может сделать понимание?

Insights превращает данные в направление. По мере того как агентства и консалтинговые компании все чаще работают с одними и теми же инструментами, типами данных и структурами дизайна, их отличает не только качество и влияние их идей, но и их способность знать, какие идеи подходят, когда и для кого. Знание этого также является вопросом для понимания, но оно делает нас лучшими партнерами, а не просто лучшими производителями.

2022 Honda Insight — Гибрид стиля и эффективности

САЛОН САМОЛЕТА

Просторный салон

Предлагая элегантный стиль и множество просторных сидений, этот 5-местный гибрид обеспечивает идеальный баланс между красотой и функциональностью.

САЛОН САМОЛЕТА

Интерфейс информации о драйвере

Интерфейс информации для водителя позволяет легко управлять большим объемом данных, включая информацию о поездках, телефонных звонках и потоке энергии от аккумулятора в реальном времени.

САЛОН САМОЛЕТА

Кожаная отделка салона

Перфорированные сиденья с кожаной отделкой являются эталоном мастерства, а приборная панель и приборная панель украшены изысканными деталями, такими как мягкая кожа и тонкая двойная прострочка.

САЛОН САМОЛЕТА

Сиденье водителя с электроприводом

Персонализируйте свой комфорт с помощью сиденья водителя с электроприводом в 8 направлениях и сиденья переднего пассажира с электроприводом в 4 направлениях.

САЛОН САМОЛЕТА

Спинка заднего сиденья с разделением 60/40

Раскладывающаяся спинка заднего сиденья, разделенная на 60/40, складывается, открывая значительный проход для очень больших предметов и обеспечивая достаточную универсальность для различных конфигураций упаковки.

САЛОН САМОЛЕТА

Грузовое пространство

С аккумулятором под задними сиденьями Insight предлагает почти 15 кубических футов багажника.

Использование Microsoft Viva Insights в Outlook

• 30.09.2021
• Читать 21 минуту

В этой статье

Следующие ниже варианты аналитики помогут вам быстро выполнить работу.

Подготовьтесь к встречам

Встречи жизненно важны для здорового сотрудничества.Более эффективные методы встреч могут улучшить продуктивность, обмен информацией, инновации, принятие решений и связи между членами команды.

Подготовка к собраниям показывает вам список предстоящих собраний, которые вы организовали или на которые вас пригласили. Это понимание поможет вам решить, готова ли каждая встреча к работе.

Чтобы использовать это понимание

1. На панели Insights панель Prepare for your meeting. их.

2. Выберите Подготовьтесь к собраниям , чтобы получить представление о каждом из ваших предстоящих собраний. Вы можете выбрать для просмотра Все , Организовано или Приглашено , чтобы отфильтровать список по.

   • Как организатор встречи, вы увидите следующую информацию:

   • Если вы приглашены на встречу, вы увидите следующую информацию:

Подробная информация о параметрах Insight

Название каждой карточки собрания включает название собрания, организатора, время начала и место.Некоторые из следующих параметров применимы к организатору собрания, некоторые — к приглашенным, а некоторые — к людям, занимающим обе должности.

Ответы

Раздел карты	Банкноты	Рекомендации
Участники	Процент приглашенных, которые приняли, и количество приглашенных. Щелкните стрелку вниз, чтобы просмотреть дополнительную информацию об этих участниках.	Убедитесь, что у вас есть кворум перед собранием.Рассмотрите возможность отправки напоминания, если вы не получили ответа от участников.
Конфликты	В этом разделе описаны все другие собрания, которые конфликтуют с этим собранием.	Найдите время для разрешения конфликтов задолго до каждой встречи. Это поможет другим участникам узнать, будет ли кворум для собрания.
Ответить (RSVP)	Этот раздел предназначен только для приглашенных, а не для организатора. Вы можете ответить на приглашение Да или Нет . Если вы уже ответили, ваш ответ отображается здесь. Если собрание запланировано вне обычных часов собрания (когда вы обычно организуете и посещаете собрания во время и вне рабочего дня), оно будет выделено с возможностью соответствующего ответа.	помогают организатору определить, могут ли необходимые участники присутствовать или нет, а затем предпринять все необходимые шаги, такие как изменение расписания или запись собрания.
Вложения	В этом разделе показано количество вложений, их заголовки и место их хранения (онлайн или локально). Вы можете увидеть более подробную информацию и открыть вложение, если оно хранится в Интернете.
Сопутствующие документы	В этом разделе показаны документы, которые вы, возможно, захотите просмотреть, чтобы подготовиться к собранию.
Задачи, связанные с	В этом разделе показаны задачи, которые вы, возможно, захотите выполнить, чтобы подготовиться к встрече.
Ссылка на онлайн-встречу	(Этот раздел предназначен только для организатора, а не для приглашенных.) Да или Нет указывает, содержит ли приглашение на собрание ссылку для присоединения к собранию в Интернете в Skype для бизнеса или в Teams.	Будьте инклюзивным организатором встреч. Если у вас есть участники, которые работают удаленно, рассмотрите возможность добавления онлайн-ссылки на собрание.
Время на подготовку	В этом разделе вы можете выбрать 15 или 30 минут на подготовку.Этот параметр появляется только в том случае, если в вашем календаре есть свободное место прямо перед встречей. Забронированное время отображается в вашем календаре и ссылается на встречу как «Время подготовки к [название встречи]». Вы также можете отменить время подготовки к встрече или удалить его прямо из календаря.	Будьте готовы. Если вам нужно время в пути или у вас есть другие задачи, которые необходимо выполнить прямо перед встречей, чтобы подготовиться к ней, подумайте о том, чтобы забронировать время на подготовку.

Отслеживание открытия электронной почты и документов

Применимо к : эта информация в настоящее время доступна только людям, которые используют MyAnalytics и зарегистрированы в плане обслуживания MyAnalytics (Full).

Insights может сказать вам, сколько людей открыли ваше электронное письмо и сколько времени они в среднем потратили на его чтение. Как правило, он информирует вас об электронном письме, которое вы отправили пяти или более пользователям Microsoft 365, которые являются внутренними по отношению к вашей организации. Для получения дополнительной информации о том, о каких сообщениях электронной почты сообщается, см. Сведения об отчетах.

Insights также сообщает вам, сколько получателей электронной почты открыли документ, которым вы поделились в сообщении электронной почты, в виде ссылки или вложения (эта информация работает для документов, хранящихся в SharePoint или OneDrive для бизнеса).

После отправки сообщения электронной почты может пройти до 30 минут, прежде чем Insights сообщит вам об этом. Если электронное письмо отправлено из делегированного почтового ящика с разрешением «отправить от имени», делегат может видеть статистику чтения.

Insights показывает процент открытия отправленного электронного письма, открытого в Outlook. Он также группирует информацию об открытии для квалификации отправленных элементов в единую сводку, которую вы можете выбрать и развернуть, чтобы увидеть более подробное представление.

Отчетность

Insights не отображает прочтенную информацию о каждом отправляемом вами электронном письме, например, в следующих случаях.

Требование: уточняющие сообщения

Статистика чтения отображается только для подходящих сообщений . Соответствующее сообщение — это сообщение электронной почты, которое отправляется пяти или более подходящим получателям. Соответствующий получатель — это человек, который работает в той же компании, что и отправитель, и имеет облачный почтовый ящик. Списки рассылки расширяются перед подсчетом подходящих получателей.

Исключения из квалифицирующих сообщений

Insights не сообщает о сообщениях электронной почты в следующих категориях:

• Электронная почта, отправленная из общего почтового ящика
• Электронное письмо, отправленное более 14 дней назад.
• Электронная почта, в которой общее количество получателей (сумма всех получателей в полях «Кому:», «Копия:» и «Скрытая копия:») меньше пяти.
• Электронная почта, отправленная современным группам. (Если пользователи следуют за современной группой, они включаются в подсчет.)

Открываемость

MyAnalytics уважает конфиденциальность пользователей. По этой причине надстройка Insights не отображает информацию об отдельных получателях и — при необходимости для защиты конфиденциальности — сообщает только приблизительные значения.

Пороги значения открытия

В течение 30 минут после того, как вы отправили соответствующее электронное письмо, надстройка Insights сообщит фактический или приблизительный показатель открытий, как описано здесь:

• Ниже минимума. Для ставок открытия ниже минимального порога указывается пороговое значение. Например, когда 20% из 10 получателей электронной почты открывают письмо, Insights отображает процент открытий как « <25% ».

• Между порогами. Если фактический коэффициент открытия находится между значениями «Минимум» и «Максимум», указанными в таблице, то отображается фактический коэффициент открытия.

• Выше максимального. Если процент открытий выше максимального порога, сообщается пороговое значение. Например, когда 96% из 25 получателей электронной почты открывают письмо, Insights отображает коэффициент открытия как «> 95% ».

  Количество получателей	Сообщается о открытии
  5-10	Минимум: 25% Максимум: 75%
  11-20	Минимум: 10% Максимум: 90%
  > 21	Минимум: 5% Максимум: 95%

Дополнительные сведения см. В разделах «Показатели чтения электронной почты» и «Показатели открытия документов».Чтобы узнать, кто открыл электронное письмо, используйте уведомления о прочтении запроса Outlook.

Для просмотра информации об отправленных электронных письмах

1. Если панель Insights еще не открыта, щелкните значок Insights на ленте Outlook Home , чтобы открыть ее.

   Примечание

   Если вы видите «Добро пожаловать!» сообщение, выберите Начать .

2. В Insights выберите одно из следующего:

   1. Коэффициент открытия электронной почты в контексте — показывает статистику чтения для отправленного электронного письма, открытого в настоящее время в Outlook.Он также предоставляет процент открытия для связанных или прикрепленных документов, которые хранятся в OneDrive для бизнеса или в SharePoint.

      Примечание

      В редких случаях коэффициент открытия документа может быть выше, чем коэффициент открытия электронного письма. Это может произойти, когда получатели открывают документ через источники, отличные от электронной почты, в которой он был опубликован.

   2. Отслеживание открываемости писем — Показывает статистику прочтения для всех отправленных писем.

      Выбранная вами опция (на шаге 2a или шаге 2b) показывает строку темы электронного письма и сводную информацию об открытии, процентном соотношении (иногда выражается в процентах) и количестве пересылок.

Просмотреть невыполненные задачи

Легко забыть об обязательствах, которые вы дали своим коллегам по электронной почте. Просмотр невыполненных задач Insight поможет вам убедиться, что все в порядке, напоминая вам о задачах, которые вы согласились выполнить. Он основан на электронных письмах, которые вы отправили, и на запросах ваших коллег в течение последних 14 дней общения по электронной почте. Например:

• «Последний отчет пришлю завтра»
• «Мы свяжемся с вами до конца недели в подходящее время для встречи»
• Три дня назад коллега спросил вас: «Просмотрите эту колоду до конца недели»

Чтобы использовать это понимание

На панели Insights выберите Просмотреть невыполненные задачи .Эта информация доступна только на английском языке.

Откроется панель, на которой отображается информация по каждой из предложенных вами нерешенных задач.

Подробная информация о параметрах Insight

Раздел карты	Банкноты
Название и значок	Это тот человек, для которого у вас может быть нерешенная задача
Тема сообщения электронной почты	Предварительный просмотр строки темы сообщения электронной почты вместе с гиперссылкой для открытия сообщения электронной почты
Снимок задачи	Отрывок текста, относящийся к задаче
Открыть	Выберите это, чтобы открыть соответствующее электронное письмо и просмотреть задачу.
Уже выполнено	Выберите это, чтобы отметить задачу как выполненную. Предлагаемые задачи исчезнут через две недели или после того, как вы отметите их как выполненные.
Не задача Действие	Выберите это, чтобы пометить анализ как не задачу. Это поможет нам повысить точность обнаружения
Добавить в список действий	Если доступно, выберите это, чтобы добавить задачу в Microsoft To Do, чтобы вы могли наверстать упущенное позже.Этот инструмент может помочь вам расставить приоритеты и даже делегировать работу, что может повысить производительность. Рассмотрите возможность разбивки задач на простые шаги, добавления сроков выполнения и установки напоминаний, чтобы держать вас в курсе. Примечание : функция «Добавить к делу» будет выпускаться поэтапно до апреля 2021 года. Если вы еще не видите эту опцию, скоро вы ее увидите.

Выполнение ваших запросов

Очень легко потерять из виду запросы, которые вы делали к своим коллегам. Follow up on your requests insight может помочь вам проверять запросы, поступающие к вашим коллегам, автоматически извлекая ваши невыполненные последующие действия за последние 14 дней общения по электронной почте. Например:

• «Вы можете прислать мне последний отчет за этот год?»
• «Все, пожалуйста, завершите аттестацию до конца недели».
• «Отменить мой ответ на обед Кэррин Патман, запланированный на начало следующей недели».

Чтобы использовать это понимание

На панели Insights выберите Выполнять запросы .Эта информация доступна только на английском языке.

Откроется панель, на которой отображается информация по каждой из предложенных вами последующих задач.

Подробная информация о параметрах Insight

Раздел карты	Банкноты
Название и значок	Человек, с которым вы, возможно, захотите продолжить
Тема сообщения электронной почты	Тема электронного письма, содержащего следующий элемент, вместе с гиперссылкой для открытия электронного письма
Последующий снимок	Отрывок текста, относящийся к продолжению
Продолжение	Выберите это, чтобы открыть соответствующее электронное письмо и продолжить выполнение задачи.
Уже выполнено	Выберите это, чтобы отметить продолжение как завершенное.Последующие действия исчезают через две недели или после того, как вы отметите их как выполненные.
Не продолжение	Выберите это, чтобы пометить анализ как не продолжение и удалить его из своего списка. Это также помогает MyAnalytics повысить точность обнаружения.
Добавить к выполнению	Выберите это, чтобы добавить задачу в Microsoft To Do, чтобы вы могли наверстать упущенное позже. Этот инструмент может сделать ваш рабочий день более управляемым и снизить нагрузку на вещи, проваливающиеся сквозь трещины.Это также может помочь эффективно расставить приоритеты и даже делегировать работу, что может повысить производительность.

Забронируйте время, чтобы сосредоточиться

Исследования показывают, что в среднем требуется 23 минуты, чтобы перефокусироваться на задаче после отвлечения внимания, а постоянное отвлечение во время сосредоточенной работы может вызвать повышенный стресс, снижение продуктивности и плохое настроение. Кроме того, может быть трудно глубоко погрузиться в сложную работу, если у вас есть только небольшие промежутки времени, чтобы сосредоточиться между встречами или вас легко отвлекают входящие электронные письма и чаты.Выделение нескольких часов каждый день, чтобы сосредоточиться без перерывов, может помочь вам добиться прогресса в ваших важных задачах и проектах.

Забронируйте время, чтобы сосредоточиться поможет вам сэкономить время для сосредоточенной работы, а также свести к минимуму уведомления (и, следовательно, отвлечение) от команд и Skype для деловых чатов и звонков во время сосредоточения внимания.

Чтобы использовать это понимание

На панели Insights выберите Зарезервировать время, чтобы сфокусироваться на . Эта информация появляется, если в вашем календаре есть свободное время в рабочее время, которое не блокируется собраниями или встречами.

Откроется панель, на которой отображается все время, доступное для фокусировки на следующей неделе, с несколькими доступными ячейками каждый день. Одним щелчком мыши вы можете добавить время сосредоточения в свой календарь и подготовиться к глубокой работе без отвлекающих факторов. Вы также можете зарезервировать все доступное время для целенаправленной работы одним щелчком мыши, тем самым настроив вас на более длительную целенаправленную работу.

Подробная информация о параметрах Insight

Раздел карты	Банкноты
Дата / время	Показывает дату и время доступного времени фокусировки, которое вы можете зарезервировать.
+	Выберите это, чтобы добавить время в календарь в качестве времени фокусировки.
Значок карандаша	Допустим, вы хотите сосредоточиться на «коммерческой презентации» в течение двух часов. Выберите значок карандаша, измените метку «Время фокусировки» на «Коммерческое предложение» и нажмите (+). В вашем календаре будет записана двухчасовая встреча с заголовком «Коммерческое предложение». Вы можете установить приоритетные контакты в Teams, чтобы не пропустить важные сообщения во время фокусировки.
Забронировать все	Записывает все доступное время фокусировки одновременно, настраивая защищенное время в течение недели. Используйте Установить часы обеда, чтобы задать предпочтения в обеденное время. MyAnalytics учтет ваши предпочтения, когда предложит время фокусировки.

Свяжитесь с нами по электронной почте

Важные электронные письма легко потеряться, когда ваш почтовый ящик полон непрочитанных писем. С помощью Catch up on email Insight вы можете избавиться от беспорядка, просмотрев сводку наиболее важных непрочитанных сообщений электронной почты на основе последних 14 дней общения по электронной почте.

Чтобы использовать это понимание

На панели Insights выберите Догонять по электронной почте .

Откроется панель, на которой отображается информация о каждом из ваших важных непрочитанных писем:

Подробная информация о параметрах Insight

Раздел карты	Банкноты
Название и значок	Отправитель электронного письма
Тема сообщения электронной почты	Предварительный просмотр темы письма
Снимок электронной почты	Снимок текста, относящегося к электронному письму
Открыть	Выберите это, чтобы открыть соответствующее электронное письмо для вашего просмотра. Предварительное сканирование важных непрочитанных сообщений электронной почты может помочь вам быстрее приступить к важным рабочим процессам.

Догнать документы

Ищете документ, который вы планировали прочитать, но не можете найти? При таком большом количестве документов, совместно используемых на собраниях и в электронной почте, может быть трудно оставаться в курсе документов, которыми поделились ваши коллеги. С Catch up on documents , вы можете увидеть список общих документов OneDrive и SharePoint в электронной почте, которые вам нужно наверстать.

Чтобы использовать это понимание

На панели Insights выберите Догонять документы :

Откроется панель, отображающая аналитические данные по каждому документу, к которому вам предоставили доступ за последние 14 дней, который вы еще не открывали.

Подробная информация о параметрах Insight

Раздел карты	Банкноты
Название и значок	Человек, отправивший вам электронное письмо со связанным документом
Тема сообщения электронной почты	Предварительный просмотр темы сообщения электронной почты
Название документа	Название документа, над которым вы, возможно, захотите поговорить.Выберите имя документа, чтобы открыть его.
Открыть письмо	Выберите это, чтобы открыть соответствующее электронное письмо.
Забронируйте время	Выберите это, чтобы увидеть возможность зарезервировать календарное время для просмотра документа.

Добавьте важных людей

Вы можете получать электронные письма и задания от разных людей, но некоторые элементы могут заслуживать большего внимания, чем другие. Например, невыполненная задача вашего менеджера или сообщение от ключевого клиента, скорее всего, будут иметь более высокий приоритет.Основываясь на ваших моделях сотрудничества, Добавьте важных людей может предложить вам отметить некоторые из ваших контактов как важные; впоследствии MyAnalytics будет напоминать вам, когда у вас есть задачи для этих важных людей или если у вас есть непрочитанные электронные письма от них.

Чтобы использовать это понимание

На панели Insights выберите Добавить важных людей :

Откроется панель с предложениями пометить рекомендованный контакт как важный:

Подробная информация о параметрах Insight

Раздел карты	Банкноты	Рекомендации
Название и значок	Человек, которого MyAnalytics рекомендует отметить как важное
Отметить как важное	Выберите это, чтобы отметить предлагаемый контакт как важный.MyAnalytics поможет вам оставаться в курсе нерешенных задач, непрочитанных документов и электронной почты от ваших важных людей.	Отметьте ваших лучших соавторов и контактов как важных, чтобы вы всегда были в курсе их замечаний.

Установленное время обеда

Пытаетесь сэкономить время на обед? Коллеги продолжают рассылать приглашения на встречи в обеденное время? Если вы не сделаете перерыв на обед, вы почувствуете себя более усталым, напряженным и менее сосредоточенным.Даже если вы потратите всего 15-20 минут, это проверенный способ поддерживать уровень концентрации и энергии в течение дня. Используйте эту информацию, чтобы защитить свое обеденное время и персонализировать свои аналитические данные MyAnalytics, чтобы учесть предпочтительные часы обеда.

Чтобы использовать это понимание

Вы можете установить время обеда одним из двух способов: в Настройки или с помощью карты Установить часы обеда . Эта карточка отображается только на короткое время новым пользователям MyAnalytics.Он недоступен постоянно, но вы всегда можете установить время обеда в Настройки :

Установить часы обеда в

Настройки

1. На панели Insights выберите Настройки (значок шестеренки).

2. В области Установить часы обеда выберите вариант редактирования (карандаш):

3. Измените значения в полях Начало и / или Конец .

4. Выберите Обновление .

Установить часы обеда через

Установить часы обеда карта

1. На панели Insights найдите Установить часы обеда :

2. Используйте параметры, описанные в следующей таблице.

Подробная информация о параметрах Insight

Раздел карты	Банкноты	Рекомендации
По умолчанию Обеденные часы	Часы обеда по умолчанию, которые вы можете подтвердить или изменить
Изменить	Выберите это, чтобы сбросить время обеденного перерыва
Подтвердить	Выберите это, чтобы сохранить настройки.MyAnalytics будет исключать обеденные часы, рекомендуя блоки фокуса или время встреч.	Забота о вашем психическом и физическом благополучии. Исследования показывают, что перерыв на обед позволяет вашему разуму отдохнуть, перезарядиться и переориентировать, что может напрямую улучшить вашу продуктивность на весь оставшийся день.
Добавить повторяющееся календарное событие	Установив этот флажок, у вас есть возможность добавить повторяющееся событие календаря, чтобы защитить это время.	Рассмотрите возможность установки повторяющегося календарного события, если предпочтительные часы обеда часто противоречат собраниям.

Планируйте время вне дома

Отрыв от работы помогает снизить стресс и выгорание, а также улучшить общее самочувствие. Однако исследования показывают, что отсутствие планирования может уменьшить пользу от отпуска.

The Планируйте свое время вне работы Контрольный список может помочь снизить стресс, связанный с планированием предстоящего отсутствия на работе.Этот единственный инструмент поможет вам:

• Разрешите все свои встречи в одном месте с настраиваемым сообщением о запланированном отпуске.
• Напишите свои автоответы и уведомите свою команду о запланированном отпуске.
• Запланируйте время для сосредоточения, чтобы завершить задачи перед уходом и наверстать упущенное после работы, когда вернетесь.

Вы можете спланировать свое расписание, используя все эти опции одновременно или индивидуально по мере приближения к дате. Вы также можете вернуться в любое время и изменить детали перед отъездом.Insights будет отслеживать ваш прогресс и обновлять, какие действия были выполнены.

Для использования Планируйте свое время вне дома

1. Если панель Insights не отображается, щелкните значок Insights на ленте Outlook Home .

2. На панели Insights выберите Планируйте время вне дома , чтобы просмотреть контрольный список вариантов планирования.

   • Выберите даты — выберите Начало и Дата окончания , когда вас не будет на работе, а затем выберите Расписание , которое устанавливает встречу в вашем календаре для выбранных даты.

     Подсказка

     Обновление календаря с указанием информации об отсутствии на работе — это лучший метод, который поможет оправдать ожидания коллег, которые захотят связаться с вами.

   • Установить автоматические ответы — Составьте и сохраните здесь ответное сообщение об отсутствии на рабочем месте. Ваши автоматические ответы будут отправлены в выбранные вами даты начала и окончания. Вы можете выбрать отправку одного и того же сообщения людям внутри и за пределами вашей организации, или вы можете составить другое сообщение автоответчика для тех, кто находится за пределами вашей организации, а затем выбрать Сохранить .

     Примечание

     Если вы составили сообщение за предыдущий период отсутствия на работе, последнее использованное вами сообщение отображается в поле Написать или отредактировать сообщение . Вы можете отредактировать сообщение так, чтобы оно относилось к вашему предстоящему отсутствию.

   • Уведомить соавторов — вы увидите список людей, с которыми вы сотрудничали за последние четыре недели. Вы можете уведомить их по электронной почте или по приглашению на собрание, а затем выбрать Написать .

   • Разрешить собрания — вы увидите список собраний, которые вы организовали или приняли, пока вас нет.

     • Отклонить и отменить собрания с этим сообщением — Измените сообщение, которое будет отправлено, чтобы отклонить или отменить приглашение на собрание.
     • Выберите собрания, которые нужно отклонить и отменить — Выберите собрания, которые вы хотите отклонить или отменить, или используйте Выбрать все , чтобы отклонить или отменить все собрания в списке.Когда вы закончите, выберите Подтвердить . Вы также можете выбрать Открыть рядом с собранием, чтобы увидеть о нем более подробную информацию.

     Подсказка

     Используя эту опцию для быстрого и простого решения всех ваших встреч, вы экономите драгоценное время на планирование, а также уважаете время своих коллег.

   • Забронируйте время, чтобы сосредоточиться — Вы можете запланировать время, чтобы сосредоточиться на завершении работы перед уходом, а затем на наверстывании упущенного после возвращения.Выберите значок плюс (+) рядом с доступными интервалами Время фокусировки , а затем выберите Готово , чтобы добавить их в свой календарь.

     Подсказка

     С этим расписанием вы будете знать, что у вас есть время сделать все как до отъезда, так и после того, как вы вернетесь.

Присоединяйтесь к своей команде

У менеджеров по персоналу часто бывает напряженный график, и бывает сложно поддерживать тесный контакт с каждым членом команды.MyAnalytics объединяет всю информацию, необходимую менеджерам, чтобы быть в курсе событий и быстро реагировать на важные запросы.

Как менеджер вы можете:

• Расписание 1: 1 раз с членом команды (или перенесите, если возникнет конфликт).
• Действуйте в соответствии с задачами, которые вы обещали выполнить или которые члены команды просили выполнить.
• Просмотрите важные электронные письма и документы от членов команды, которые вы еще не читали.

Эта функция доступна только для пользователей MyAnalytics, у которых есть прямые подчиненные, указанные в Azure Active Directory.Если вы менеджер, но не видите эту функцию, обратитесь к администратору Microsoft 365.

Чтобы догнать свою команду

1. В Outlook или в Outlook в Интернете откройте надстройку.

2. Выберите Присоединяйтесь к своей команде :

   Панель Insights показывает членов команды, с которыми вы можете повторно подключиться, и действия, которые вы можете предпринять для этого:

Для редактирования списка команды

• Если вы заметили, что список участников вашей группы неточен, выберите Изменить команду , чтобы добавить или удалить участников группы, как показано здесь:

Любые изменения, которые вы вносите, применяются только к вашему опыту MyAnalytics; они не синхронизируются с Azure Active Directory.

Предложения встреч

Хотя оставаться на связи с лучшими сотрудниками может быть сложно, быстрая встреча 1: 1 с ключевыми контактами может помочь вам укрепить свое профессиональное сообщество. Предложения встреч Insight может отслеживать ваш шаблон сотрудничества и предоставлять рекомендации по встречам, если вы теряете связь. Например, если вы какое-то время не встречались со своим менеджером в соотношении 1: 1, эта информация может предложить настройку 1: 1 и может помочь в планировании встречи.

Чтобы использовать это понимание

Подробная информация о параметрах Insight

Раздел карты	Банкноты
Название и значок	Человек, с которым вы регулярно сотрудничаете, но с которым вы давно не встречались один на один.
График встречи	Выберите это, чтобы открыть форму встречи, которую можно быстро заполнить, чтобы назначить встречу.

Проверка бесшумных часов воздействия

Исследования показывают, что ожидание ответа на электронную почту в нерабочее время вызывает беспокойство и влияет на здоровье сотрудников и их семей. Фактически, простое ожидание доступности в нерабочее время может увеличить нагрузку на ваших коллег, даже если они не заняты реальной работой в нерабочее время.

С помощью Check quiet hours impact вы можете помочь своей команде достичь баланса между работой и личной жизнью, просматривая электронные письма, на которые ваши коллеги отвечали в нерабочее время.

Чтобы использовать это понимание

• На панели Insights выберите Проверить влияние тихих часов :

  Откроется панель, отображающая сведения об электронных письмах, которые могли повлиять на коллег в нерабочее время:

PeerGame Insight: что приобретение Money Button означает для BSV

Этот пост изначально был размещен на веб-сайте PeerGame, и мы переиздали его с разрешения Peergame.

Чтобы понять, что приобретение означает для BSV, во-первых, нам нужно понять две компании: Money Button и The Bayesian Group. Пожалуйста, знайте, что эта интерпретация основана исключительно на наших предположениях, а не в результате обсуждения с Money Button или байесовским.

Что такое кнопка денег на самом деле?

Money Button — это платформа веб-платежей, которая была краеугольным камнем экосистемы приложений BSV. Без Money Button не было бы ни Peergame, ни большинства других приложений, потому что мы и представить себе не могли возможности нашего приложения.

Не будет преувеличением, что Money Button можно сравнить с iPhone, который создал целую экосистему приложений плюс множество конкурентов.

Money Button отделила платежную систему от приложений. Это означает, что приложениям не нужна собственная платежная система, которая требует громоздких процессов для конечных пользователей. Вспомните, как вы что-нибудь платили в Интернете. Вы должны пройти длительный процесс регистрации, входа в систему, отправки информации о кредитной карте и т. Д.

Такой процесс создает «воронку» — пул посетителей, которые становятся все меньше по мере того, как они проходят весь цикл, пока не достигнут конверсии.Например, традиционные игровые онлайн-сайты теряют 24% посетителей в процессе регистрации, и только 1/3 зарегистрированных пользователей вносят депозит. Замена всего этого одним движением кнопки была прорывом для нового коммерческого Интернета.

(Кстати, одна из причин, почему Streamanity преуспевает после приобретения Джека Лю, заключается в том, что он понимал этот механизм. Streamanity отказался от своей собственной системы кошельков и принял RelayX и Money Button, что устранило воронку.Тот факт, что любой может платить за просмотр без регистрации, открыл более широкий рынок и улучшил взаимодействие с пользователем.)

Еще одно нововведение Money Button заключалось в том, что они отделили онлайн-идентичность от приложений. До появления Money Button каждый интернет-сервис должен был поддерживать свою собственную базу данных пользователей, которая отправляется в процессе регистрации. Но теперь любой может отправить платеж через Paymail, и не нужно дублировать личность в сервисах. Пользователи могут сохранить свой суверенитет.

Хорошо, отлично. Но почему Райан X. Чарльз продал такую ​​многообещающую и мощную платформу байесовской группе, которая является довольно неизвестной компанией? Давайте сначала посмотрим, что задумал байесовский.

Чем занимается байесовская группа:

Байесовский метод, кажется, делает две вещи на поверхности

1. Предприятия, связанные с рынком, такие как создание рынка, предоставление ликвидности, внебиржевые продажи автомобилей и т. Д.
2. Протокол токена под названием Fabriik

Эти два направления их бизнеса, похоже, не очень хорошо сочетаются.Какое отношение имеют торговые монеты к токенам на BSV? Но если Money Button, известная платежная платформа, перейдет к более широкой картине, все это обретет смысл.

Как объяснил Райан в своем посте «Стандартизация SPV и токенов для пяти миллиардов ежедневных активных пользователей» прямо перед приобретением, он уделяет большое внимание токенам и большему рынку в пять миллиардов пользователей. Послание его письма на самом деле касается методологии подключения миллиардов пользователей к экосистеме BSV «без» их обучения BSV.

Поскольку все криптовалюты, кроме BSV, страдают от высоких комиссий и медленных транзакций, Money Button и Bayesian собираются токенизировать другие криптовалюты и фиатные валюты с использованием протокола токенизации Fabriik BSV и интегрировать их в платформу Money Button. Тогда пользователи смогут оплачивать свои любимые монеты так же, как они сейчас это делают с BSV.

Конечным пользователям все равно, будут ли их монеты обернуты или выпущены поверх токена, если он работает и совершает транзакции быстрее и дешевле.Конечные пользователи просто переключат свой медленный кошелек, такой как Metamask, на быстрый кошелек, такой как Money Button.

Поскольку собственные монеты (BTC, ETH и т. Д.) Должны управляться безопасно и атомарно с помощью своей версии токена BSV, мы думаем, что байесовская группа будет играть роль посредника, управляющего собственными активами, обеспечения ликвидности и расчетов. для поставщиков приложений, принимающих токены BTC, ETH.

Приложениям

BSV не нужно компрометировать свою систему, чтобы выйти на более широкий рынок.Мы, Peergame, давно обдумывали вариант создания собственной депозитной системы для приема других монет. Но в этом больше нет необходимости, потому что пользователи BTC смогут отправлять свои BTC в Peergame с тем же пользовательским интерфейсом, который мы предоставляем сейчас, например без регистрации, мгновенных выплат, доказуемо справедливой системы внутри сети, суверенитета над своими средствами.

Эту возможность уже продемонстрировал RelayX. RelayX выпустил USDC на блокчейне BSV, и пользователи смогут отправлять USDC, как они это делают с BSV, используя платформу RelayX.Вы также можете отсканировать QR-код платежа Litecoin, и мобильный кошелек RelayX автоматически конвертирует BSV в LTC и завершит платеж за считанные секунды.

Если вы присмотритесь, Джек Лю работал над теми же компонентами, которые, похоже, готовят сейчас Money Button и Bayesian. Джеку принадлежит FloatSV, который функционирует как маркет-мейкер, такой как Bayesian, протокол токенов RunSV, такой как Fabriik, и супер-кошелек RelayX, такой как Money Button. Такая конкуренция ускорит рост экосистемы BSV.

Неописуемо светлое будущее

Этот подход открывает новую эру экосистемы приложений BSV. Создатели приложений BSV могут быть уверены, что рынок пользователей достаточно велик, чтобы продолжать расти. Так что, строители BSV, будьте быстры и будьте готовы к наплыву миллиардов пользователей, которых принесут такие замечательные предприниматели, как Джек Лю, Райан Чарльз и многие другие. Используй возможность!

Впервые в Биткойн? Ознакомьтесь с разделом CoinGeek Биткойн для начинающих , полным справочником по ресурсам, чтобы узнать больше о биткойнах, как первоначально задумал Сатоши Накамото, и о блокчейне.

No related posts.