Интраверт: Экстраверт, Интроверт, Амбиверт. — L’Officiel

Тест на экстраверсию или интроверсию. Одиночество или шумная компания? Или как определить интроверт или экстраверт

Привет, с вами снова Павел Ямб!

Скажите, а вы знаете, кто вы: экстраверт или интроверт?

Зачем это нужно это знать? Ну, хотя бы затем, чтобы определиться, какого рода деятельность вам подойдет больше. Потому что петь хотят многие, но далеко не всем это дано. И когда человек все-таки поет, не понимая своих реальных возможностей, слушать смешно и жалко. Можно сказать наверняка: успех вряд ли ждет таких «певунов», разве что как клоунов.

Так вот, давайте заниматься тем, что нам подходит. Или хотя бы знать, с какими чертами характера нужно работать.

Возвращаясь к основам

Сейчас можно найти множество разнообразных тестов, которые позволяют определить, к какому типу личности вы относитесь.

На самом деле, такие психологические понятия как экстраверсия и интроверсия в общепринятой вариации упростились: экстраверт общительный и деятельный, интроверт замкнутый и задумчивый.

Однако все не так просто. Возвращая потерянный смысл, эти два типа личности преимущественно проявляют себя следующим образом:

Экстраверт	Интроверт
В общении:
легко находит общий язык с другими; любит шумные мероприятия; пытается занимать лидирующее положение; интересуется жизнью знаменитостей; знает множество анекдотов; Зависит от чужого мнения.	избирательный; застенчивый; молчаливый; предпочитает тихие места; больше наблюдает, чем привлекает внимание; Может иметь свой взгляд на вещи, иногда идущий вразрез с общепринятым.
В эмоциях:
эмоциональный; импульсивный; Экспрессивный.	сдержанный; контролирует эмоции; Компромиссный.
В мироощущении:
практик; признает социально принятые течения; Активно продвигает то, во что верит.	философ; интересуется духовными вопросами и практиками; Не навязывает другим свои взгляды.
В роде занятий выбирает сферы:
социальную; практическую.	научную; техническую;

Следует отметить, что не все перечисленные характеристики свойственны каждому экстраверту или интроверту, тем более, в каждой из них есть и своя шкала проявления. В зависимости от воспитания, экстраверт может быть как приятным, так и невыносимым.

То же справедливо и для интроверта. Однако обобщить единую характеристику этих психотипов можно так: человек, желающий общаться и ориентированный на общественно принятые нормы – экстраверт. Человек, который тщательно выбирает друзей и для которого его внутреннее ощущение важнее внешних ценностей – интроверт.

Проявление на разных возрастных стадиях

Интересно, что преобладающая склонность не является чем-то неизменным. В детстве даже интроверты проявляют больше экстравертных черт: ребенок учится, впитывает опыт, поэтому общение является естественной потребностью.

Внешняя или внутренняя направленность начинает проявляться более выражено в подростковом возрасте, хотя потребность в общении и признании со стороны других все еще велика.

Юность – тоже возраст, когда общение является естественным и необходимым: в этот период жизни особенно актуальна мысль о создании семьи.

Так что окончательное формирование психотипа происходит к 30-40 годам. Интроверты с облегчением вздыхают, что уже не должны проводить в компаниях больше времени, чем им хочется. А экстраверты продолжают наслаждаться общением.

Взаимодействие между собой

Завел интстаграм. Показываю жизнь копирайтера, прикалываюсь в сторис, давай дружить!ПЕРЕЙТИ В ИНТСАГРАМ

Общение между экстравертами и интровертами складывается… ну, по-разному, в общем. Опять же, это зависит от воспитания. Но еще и от многих других вещей, конечно.

Экстраверты, преимущественно обитающие в компании других экстравертов, не поймут сдержанного характера интроверта. «В тихом омуте черти водятся» — это отлично отражает мнение экстраверта про интровертов. Не выражающий себя явным образом – значит, непонятный. Непонятный – значит, сомнительный или даже опасный.

А вот интровертов бесят экстраверты, если они тоже общаются преимущественно с людьми своего психотипа. Человеку, не склонному выражать свои эмоции громко и во всеуслышание, будет очень некомфортно оказаться рядом с бушующим экстравертом.

Хотя эти типы являются взаимодополняющими и уравновешивающими друг друга. Если в семье есть и те, и другие, то такое общение идет на пользу всем: интроверты успокаивают шумную и эмоциональную природу экстравертов, а последние, в свою очередь, вытаскивают из тихого уголка, куда они склонны забиваться, интровертов.

Истина, которая посредине

Надо сказать, что как интроверты, так и экстраверты, имеют свои слабые стороны. Интроверты время от времени страдают от избытка общения – а куда в нашем мире можно от него деться? Экстраверты же наоборот, страдают от недостатка общения. Для них одиночество и тишина – самое неприятное состояние. Наверное, Робинзон-экстраверт, оказавшийся на необитаемом острове, быстрее начал бы беседовать с попугаями, нежели Робинзон-интроверт. Но факт остается фактом: те и другие предпочитают оставаться на своей половине поля.

А вот амбиверт – такой счастливый человек, который комфортно чувствует себя как в одиночестве, так и в шумной компании. Вот он-то и способен направить и уравновесить не только себя, но и других. Если в коллективе есть такой человек, то он обязательно будет пользоваться авторитетом. Именно к нему будут обращаться для разрешения каких-то споров и недоразумений. Однако людей, находящихся четко между одним и другим психотипом, практически не существует. Все равно, они будут хоть немного, но тяготеть либо к экстравертам, либо к интровертам.

Знать себя

Ну вот, прочитав эту статью, вы наверняка уже определили, к какому типу относитесь.

Если вас все устраивает – нет проблем, вы счастливый человек, чьи задатки отвечают окружающему миру и потребностям. А вот что делать, если не все в жизни устраивает и нужно приспосабливаться к малокомфортным жизненным задачам?

Тут я вас утешу: далеко не всегда экстраверты так уж нуждаются в постоянном общении, а интроверты – в одиночестве. Очень часто глубже в психотип нас подталкивает элементарное неумение вести себя. И если овладеть навыками общения или же научиться занимать себя без общения, то такое времяпрепровождение может оказаться не таким уж неприятным.

Иногда очень полезно расширить свои границы, погрузившись в непривычную атмосферу. Так мы сможем лучше понимать других людей, да и про себя немало интересного узнаем. Так что, определить психотип – только первый шаг. Следующий: овладеть чем-то новым – это позволит раздвинуть собственные возможности. Именно это и делают те, кто добивается успеха. А мы же все хотим достичь успеха, правда?

Так что желаю вам приятного общения и комфортного одиночества!

Но если вы думаете что интроверты не могут стать лидерами, то смотрите это видео:

Интроверт, экстраверт кто это?

Каждый хоть раз задавался вопросом: «кто такой интроверт и экстраверт?» или «как определить, кто я — интроверт или экстраверт?», сейчас мы попытаемся вам всё разложить по полочкам.

История

В 1921 году швейцарский психиатр

Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы» выделил два абсолютно противоположных друг другу психотипаи предложил всех людей поделить на интровертов и экстравертов , про каждого, сейчас по подробнее.

Разберем каждый тип по отдельности.

Кто такой Интроверт?

Интроверт — это человек чья психологическая энергия направлена внутрь. Он комфортно себя чувствует только наедине с собой, либо с очень близкими ему людьми. Выходом из зоны комфорта для интроверта является любое взаимодействие с незнакомыми ему людьми, любые публичные выступления, всё это у интроверта вызывает стресс и тем самым он тратит в большом количестве свою эмоциональную энергию.

Поэтому отдых для таких людей — это скорее одинокий вечер с кружкой чая, нежели шумная вечеринка или же поход в какой-либо торговый центр, где большое скопление людей, своими словами это значит замкнутый необщительный человек.

Плюсы и минусы интроверта

Минусы:

• Интровертам очень сложно заводить новых друзей, тем самым обзаводиться полезными знакомствами, что очень сильно помогает в жизни.
• Каждая новая работа, какие-либо курсы, это огромный стресс.
• Звонки по телефону для интроверта сравнимы с живым общением, соответственно звонок в парикмахерскую, в ресторан, университет — для них это пытка.

Плюсы:

• В одиночестве интроверты чувствуют себя комфортно, что делает их самодостаточными и независимыми от других людей.
• Часто интроверты — это очень умные, начитанные люди, так как вечеринке предпочитают книгу, поэтому их интровертность особо их не тяготит.

Кто такой экстраверт?

Экстраверт — это человек чья психологическая энергия направления наружу, на внешний мир. Им комфортно находиться в обществе, в скоплении людей, будь то класс, очередь, концерт. Наедине себя чувствуют одиноко, тоскливо.

У экстравертов как правило много друзей, знакомых, они очень общительны, зачастую это лидеры компаний.

Этот тип людей всегда на позитиве и дарят его окружающим.

Отдыхать предпочитают — в шумных компаниях, это клубы, вечеринки, концерты, для экстраверта общение главный элемент отдыха, ведь из него он черпает свою эмоциональную энергию.

Плюсы и минусы Экстраверта

Минусы:

• Экстраверты очень плохо чувствуют себя в одиночестве, им жизненно необходимо общение с другими людьми, что делает их зависимыми от общества.
• Зачастую экстраверты легкомысленны и могут вестись на любые авантюры, что вероятнее всего приведет к проблемам.

Плюсы:

• Экстраверты легко заводят новые знакомства, что очень помогает как в личной жизни, так и в карьере.
• Быстро адаптируются к новым коллективам.
• Зачастую просто даются публичные выступления.

Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Чтобы получше себя узнать, попробуйте себя соотнести с данной таблицей.

В какой колонке вы нашли больше совпадений, к тому психологическому типу вы больше и относитесь, интравертный вы человек или экстравертный. Чистые психотипы встречаются крайне редко, ведь в определенный отрезок жизни, человек может чувствовать себя как интроверт, так и как экстраверт, в зависимости от событий произошедших в его жизни.

Иногда человек задумывает о том, кто он — интроверт или экстраверт. Что это за понятия? Чтобы разобраться, нужно знать некоторые термины, общепринятые в психологии.

Как понять, человек интроверт или

Характер человека — это совокупность поступков, привычек и навыков. Черты его — это определенные привычки и конкретные навыки. И именно они диктуют, как поступить человеку в данной ситуации. Но, помимо сформировавшихся в течение жизни привычек и навыков, характер можно отнести к одному из психологических типов, которые тоже влияют на его поступки. Интроверт и экстраверт — кто это, какие им присущи, более точно могут сказать психологи.

Понятия

Термины «экстраверт» и «интроверт» известны давно, но прочно в обиход их ввел Карл Юнг в начале XX века. Это два абсолютно противоположных типа личности. Считается, что у каждого человека есть черты обоих типов, но преобладает какой-то один.

Экстраверт — это человек, который очень любит общаться. У него может быть богатый внутренний мир, но он не очень обращает на него внимание, а только если это необходимо для достижения какой-то цели.

Интроверт — это человек, который погружен в себя. И тем не менее при необходимости он может общаться с людьми, но ровно настолько, насколько это нужно. Определение базируется на совокупности таких качеств, как честолюбие, активность, напористость, коммуникабельность и разговорчивость. Чтобы ответить на вопрос: «Ты интроверт или экстраверт?», надо более подробно рассмотреть каждый тип в отдельности. И только потом можно делать какие-то выводы.

Экстраверт

Экстраверт — это человек, который стремится к общению с людьми. Ему нравится внимание окружающих. Он легко завязывает новые знакомства, участвует в общественных мероприятиях, часто выступает перед публикой. Приветливый, имеет много друзей, очень честолюбив и напорист. Именно такими словами можно охарактеризовать экстраверта.

Эти люди не переносят одиночества, очень зависят от чужого мнения, из-за чего на них легко влиять. Экстраверт может стать отличным тамадой, артистом, политиком или чиновником. Но он должен держать под контролем свою агрессивность, стараться ограничивать и желание действовать под влиянием момента.

Интроверт

Интроверт — это человек, который настроен пессимистично, замкнут, всегда держит свои эмоции под контролем. Он застенчив и сдержан. Ему нравится быть в тишине и одиночестве. Обществу интроверт предпочитает книги. Редко заводит новые знакомства, и если уж становится кому-то другом, то самым надежным и на всю жизнь. Он никогда не поступает вразрез со своими убеждениями, но если вдруг такое все же случается, интроверт долго будет мучиться и переживать. Хорошо это или плохо, но такие люди практически не поддаются чужому влиянию и всегда имеют свою точку зрения. Одно из самых ценных качеств этого типа личности — человек редко переступает общеустановленные нормы поведения.

Из интровертов получаются отличные ученые, исследователи, писатели или частные предприниматели. Ведь для них творческий процесс важнее конечного результата. Дети-интроверты — это тихони и отличники, которые никогда не могут постоять за себя и дать сдачи. А все потому, что очень добры, даже чересчур. Многие этим пользуются, особенно при желании списать на контрольной. Мужчины-интроверты становятся подкаблучниками, но женщины этого типа чувствуют себя в браке намного комфортней, чем экстраверты.

Откуда и почему появились такие различия между людьми?

Карл Юнг предположил, что все связано с источником энергии, который и определяет (т. е. интроверт или экстраверт он). Ее восстановление играет большую роль в самочувствии и жизнедеятельности каждого. Обычно это происходит во время сна, когда физическое тело отдыхает, а ментальное просто допереживает мысли и ощущения, которые человек испытывал в течение дня. Порцию энергии людское биополе также может получить через питание и дыхание, но она не настолько значительна, как восстановленная во время сна. Такой сценарий получения энергии подходит только для интровертов. Утром они чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

Экстравертам же для полноценной жизнедеятельности нужна дополнительная подпитка энергией, так как восстановленной за ночь им просто не хватает. Где ее взять? Только в окружающем мире. Поэтому они так часто нуждаются во внимании, всеми силами стараются привлечь его к себе и получить свою порцию энергии от других людей. Именно с этим связано понятие «энергетический вампиризм». Это категория экстравертов, которые получают энергию, причиняя зло другим, провоцируя людей на скандалы и ссоры, при которых происходит ее огромный выброс.

Вот почему многие подвергшиеся такой атаке чувствуют себя опустошенными и усталыми. К счастью, таких экстравертов значительно меньше, чем представителей другой категории, которые заряжаются энергией, творя добро и помогая людям. Им нравится приносить пользу и в то же время благодаря своим добрым поступкам быть в центре внимания.

Кому проще жить в нашем мире?

Многие задумываются о том, кто в жизни легче приспосабливается — интроверт или экстраверт. После некоторых наблюдений можно с уверенностью сказать, что проще адаптироваться все-таки экстраверту.

Ведь внимание большинства людей в обществе сосредоточено на окружающем нас мире. И тем не менее, создав все необходимые для себя условия — уединение и тишину, интроверт может в полной мере раскрыть свой потенциал, равно как и экстраверт принесет огромную пользу обществу, работая в наилучших условиях для своего типа.

Кем быть лучше?

Нельзя сказать, кто хуже — интроверт или экстраверт. Это просто невозможно. У каждого типа личности есть как положительные черты, так и отрицательные. Лучший пример интроверта — уравновешенный который смотрит в суть вещей, в то время как экстраверт может совершенно легкомысленно к ним отнестись. В качестве полного антипода положительного интроверта можно представить ботана-неудачника или программиста в рваных джинсах, волосы которого взъерошены, а его мысли витают где-то далеко от окружающей действительности.

Общение двух типов

Очень часто эти два типа не могут понять друг друга из-за того, что у них может быть разная реакция на одни и те же события. И это сбивает обоих с толку. Интроверты не любят проявлять инициативы. По своей сути они перестраховщики, что сильно мешает им в коллективе, где ценится быстрота принятия решений. В то же время они прекрасные стратеги. Экстраверты же импульсивны и готовы к битве здесь и сейчас. Их интересует тактика и немедленная победа.

А осторожные интроверты в коллективе им только мешают. И неважно, что последние могут видеть ситуацию глубже и спрогнозировать ее исход в далеком будущем. По сути, интроверты — это серые кардиналы, которые предпочитают наблюдать за происходящим со стороны, в то время как экстраверты так и жаждут быть в центре событий.

Рано или поздно, каждый человек задается вопросом: «Как узнать, интроверт я или экстраверт?» И начинает искать ответы в книгах по психологии. Пройдя множество тестов, результаты которых довольно противоречивы, он окончательно теряется в море информации и терминов. А ведь проще всего для начала составить сравнительную таблицу, которая наглядно покажет, интроверт или экстраверт этот пользователь. В ней следует описать все черты своего характера и сверить с данными, найденными в книгах или, к примеру, в этой статье.

Заключение

И неважно, кто ты — интроверт или экстраверт. Это не приговор. Зная о положительных качествах своего психологического типа, можно их целенаправленно раскрыть и добиться ошеломляющего успеха на выбранном поприще. К тому же каждый человек, независимо от того, интроверт или экстраверт (кто это такие, мы уже подробно рассказали), знакомый с этими понятиями и с чертами характера, присущими каждому из этих типов, может прекрасно общаться со всеми, легко находя к ним ключик.

Вы прячетесь в свою скорлупу, когда вокруг происходит одновременно слишком много событий? Заряжаетесь энергией только тогда, когда остаётесь в одиночестве? Из вас слова клещами не вытянешь на многолюдных сборищах? Вы замечаете мельчайшие детали, на которые другим обратить внимание даже не приходит в голову? Лучший праздник для вас — круг самых близких друзей, а не шумная вечеринка?

Поздравляем! Вы, похоже, интроверт!

Доктор Марти Ольсен Лэйни написала прекрасную книгу «Непобедимый интроверт: как преуспеть в экстравертном мире?». Если вы постоянно чувствуете, что что-то не так в общении с другими людьми, что вы часто не вписываетесь в разные компании, если любите побыть один, если часто слышите обидное «будь проще», если вас считают замкнутым, себе на уме, застенчивым, и вас утомляют шумные многолюдные мероприятия, проверьте себя этим тестом.

Оценка собственной интровертности

Проведите тест на интровертность в тот день, когда будете пребывать в спокойном, расслабленном состоянии. Устройтесь где-нибудь в укромном уголке, так чтобы никто вас не прерывал. Каждое утверждение обдумывайте на предмет его соответствия или несоответствия вашей личности в целом, не учитывая то, что вам хотелось бы видеть в себе, а также то, как вы себя ощущаете время от времени. Ничего не анализируйте и не задумывайтесь глубоко над каждым пунктом. Первое впечатление обычно бывает самым правильным. Для оценки со стороны лучше призвать на помощь приятеля или подругу. Сравните собственные оценки с его или её оценкой. Если мнения не совпадают, обсудите обе точки зрения.

Отвечайте на вопросы словами «Верно» или «Неверно», затем просуммируйте ответы «Верно» и посмотрите на комментарии в конце списка, чтобы определить, кто вы: интроверт, находитесь посередине психологического континуума или экстраверт. Итак:

• Когда мне нужно отдохнуть, я предпочитаю проводить время в одиночестве или с одним-двумя близкими людьми, а не в группе.
• Когда я работаю над проектом, мне удобнее долго не прерываться, я не люблю делать работу маленькими порциями.
• Я иногда репетирую то, что мне предстоит сказать, время от времени делаю для себя письменные пометки.
• В целом я предпочитаю скорее слушать, чем говорить.
• Люди иногда думают, что я спокойный, таинственный, отчуждённый или тихий.
• Мне больше нравится отмечать какие-то особые случаи с одним или несколькими близкими друзьями, а не устраивать большие праздники.
• Мне обычно требуется подумать, перед тем как отреагировать или что-то сказать.
• Я склонен замечать те детали, которые многие не видят.
• Если до моего прихода двое спорили, я ощущаю, как напряжение витает в воздухе.
• Если я говорю, что сделаю что-то, то почти всегда это делаю.
• Я чувствую беспокойство, если у меня сжатые сроки, чтобы закончить проект, и не могу расслабиться.
• Я могу «отключиться», если слишком много всего происходит.
• Мне нравится понаблюдать за какой-то деятельностью, перед тем как подключиться к ней.
• Я создаю прочные, длительные отношения.
• Не люблю прерывать других и не люблю, когда меня прерывают.
• Когда я получаю много информации, мне требуется время, чтобы разобраться в ней.
• Я не люблю чрезмерно возбуждающую обстановку. Не представляю, зачем люди ходят смотреть фильмы ужасов или катаются на «американских горках».
• Иногда меня сильно раздражают запахи, вкус, пища, погода, шум и т. д.
• Я творческая личность, и у меня хорошо развито воображение.
• После общественных мероприятий я чувствую опустошённость, даже если мне было хорошо.
• Предпочитаю, чтобы меня представляли, а не представлять других.
• Могу начать брюзжать, если слишком долго нахожусь в окружении людей или в гуще дел.
• Я часто чувствую себя некомфортно в новой обстановке.
• Мне нравится, когда люди приходят ко мне домой, но я не люблю, когда они задерживаются подолгу.
• Часто я с ужасом думаю о необходимости сделать ответный телефонный звонок.
• Иногда чувствую пустоту в голове, когда знакомлюсь с людьми или когда меня неожиданно просят что-то сказать.
• Говорю медленно и делаю паузы в разговоре, особенно если устал или если пытаюсь одновременно думать и говорить.
• Я не считаю случайных знакомых друзьями.
• Я не чувствую, что могу ознакомить других людей со своими идеями, пока работа не будет полностью закончена.
• Люди удивляют меня, когда думают, что я умнее, чем сам себе кажусь.

Сложите все ответы «Верно». Теперь прочитайте следующие комментарии, чтобы определить, к какой категории вы относитесь.

20–29 «Верно»: Вы глубоко интровертны. Таким образом, вам крайне необходимо понимать, как направлять поток вашей энергии и каким образом ваш мозг обрабатывает информацию. Вы связаны с жизнью посредством идей, впечатлений, надежд и ценностей. Внешняя среда не властна над вами. Понимание сути интровертности может помочь вам использовать внутреннее знание, чтобы начертать собственный путь. Изучайте себя и явление интровертности.

10–19 «Верно»: Вы находитесь где-то посередине. Как амбидекстры, вы и интровертны, и экстравертны. Вы можете чувствовать, что разрываетесь между потребностью побыть в одиночестве и желанием выйти на люди. Поэтому вам будет очень полезно обращать внимание, какая обстановка и какие ситуации всегда заряжают вас энергией. Вы судите себя посредством собственных размышлений и ощущений и через стандарты, принятые в обществе. Это обеспечивает вам широкий кругозор, но временами может оказаться, что вы видите ситуацию с обеих сторон и не знаете, какова ваша позиция. Очень важно для вас научиться оценивать свой темперамент, чтобы быть в состоянии поддерживать энергетический баланс.

1–9 «Верно»: Вы скорее экстравертны. Вы судите о себе в свете ценностей и реальности других людей. Чтобы произвести изменение, вы действуете в пределах того, что существует. Когда вы достигнете среднего возраста, то с удивлением можете обнаружить, что хотите отдохнуть от общения и что испытываете потребность иметь время для себя, но не будете знать, как этого добиться. Вы можете разработать приёмы и помочь себе запомнить, что нужно делать, когда вам требуется одиночество. Чтобы это сделать, вам понадобится уравновесить свои экстравертные навыки. Этого можно добиться, научившись некоторым более интровертным навыкам.

Если вы всё ещё не уверены, интроверт вы или экстраверт, подумайте, как ответить на следующий вопрос: в кризисной ситуации склонны ли вы чувствовать, что закрылись и как-то отделились от всего, и реагируете медленным движением? Или вы склонны немедленно физически двигаться, предпринимать действия, не думая?

Когда происходит какое-то стрессовое событие, мы возвращаемся к самой базовой, заложенной в нас схеме поведения. Если вы склонны отступить назад и тишина наваливается на вас, как густой туман, значит, вы в большей степени интроверт. Если же вы более экстравертны, то реагируете, немедленно приводя себя в действие. И в той, и в другой реакции есть своя ценность.

Итак, если вы интроверт, это лишь означает, что вы гораздо более редкий и уникальный образец человека, чем большинство людей (75% населения земли являются экстравертами). И у вас полно недооцененных достоинств! Но вам придётся научиться многим вещам, чтобы выжить и преуспеть в мире, которым правят экстраверты. Вам придётся научиться вещам, которые у экстравертов получаются сами собой.

Важно понимать, что интроверт и экстраверт — это врождённые свойства вашей нервной системы. И никто не в силах сделать интроверта эктсравертом и наоборот. Однако, научиться некоторым несвойственным себе вещам можно всегда.

Помимо множества критериев, по которым люди отличаются друг от друга, существует еще одна отличительная черта в психологическом характере. В этой области людей разделяют на интровертов и экстравертов. И те, и другие — совершенно нормальные типы личности, хотя являются полной противоположностью друг другу. Стоит заметить, что стопроцентных интро- или экстравертов практически не бывает. Зачастую людям присуще сочетать в себе характер обоих типов, но все же, по определению, один из них будет преобладать.

Ты интроверт или экстраверт? Прежде чем ответить на этот вопрос, разберемся в характеристике каждого из типов.

Итак, кто такие интроверты?

Интроверт переводится, как «обращенный внутрь». Такие люди больше замкнуты, спокойны, сдержанны, уравновешенны, больше любят слушать, чем говорить. Как правило, им сложно заводить знакомства, однако их отношения чаще бывают крепкими и продолжительными. Именно об интровертах нередко говорят: «этот человек не от мира сего» или «он на своей волне».

Такие личности больше отдают предпочтение проведению времени за книгами, чем общению с людьми. Считается, что интровертам тяжело идти вверх по карьерной лестнице, они практически никогда не занимают руководящие должности и не добиваются целей. Эти люди не любят рисковать, а больше склонны к ровной обыденности. Но зато именно интроверты отличаются особой законопослушностью и ответственностью.

Характеристика экстравертов

А вот экстраверты — совершенная противоположность первым. «Обращенные наружу» обладатели нрава веселого, переменчивого, а иногда даже непредсказуемого.

В отличие от интровертов, эти личности просто не могут жить без общения. О таких говорят: «душа компании». Экстраверты — живые, энергичные и целеустремленные. Именно они уверенно строят карьеру и становятся начальниками. Они любят много говорить, зачастую без умолку.

Кто ты? Тест

Чтобы лучше понять, к какому типу личности вы относитесь, можно пройти простой бесплатный тест на интроверта-экстраверта. Прочитайте внимательно оба списка утверждений. Первый из них описывает интроверта, второй — экстраверта.

Описание №1:

• я не испытываю дефицита общения;
• мои друзья — это только те люди, с которыми у меня давние, укоренившиеся отношения;
• отдыхать за чтением книги — это лучше шумной компании;
• чувствую себя неуютно в толпе;
• не люблю новые знакомства;
• не умею брать инициативу в свои руки;
• «семь раз отмерь — раз отрежь» — это про меня;
• мне по душе равномерность и монотонность — так спокойней;
• много мечтаю, строю иллюзии.

Описание №2:

• я люблю быть в центе внимания;
• я быстро устаю от монотонности, мне нужно разнообразие;
• имею много друзей, товарищей и просто знакомых;
• я много болтаю, часто не могу себя одергивать и говорю лишнее;
• у меня энергии хоть отбавляй;
• я любитель экстрима и путешествий;
• часто делаю, а потом думаю;
• рискую необдуманно, иногда с опасностью для здоровья и даже, для жизни.

Какой из списков лучше описывает ваш характер, тем вы и являетесь. Не стоит забывать, что 100%-х типов не бывает, поэтому руководствуйтесь списком тех утверждений, который максимально приближен к вам.

Интроверт — Психологос

Фильм «Гамлет»

Гамлет — интроверт, образец мыслящего и волевого человека.
скачать видео

Фильм «Святоша»

Рики — экстраверт. Но когда босс вовлек его в картины чарующих перспектив, он погрузился в себя и стал типичным интровертом.
скачать видео

Интроверт — человек, обращенный вовнутрь себя и интересующийся в первую очередь своим внутренним миром.

Противоположность интроверту — экстраверт, обращенный вовне, открытый миру, направленный к людям. Обсуждение понятия смотри Интроверт и экстраверт

Среди интровертов много философов, теоретиков и людей искусства. К интровертам относят таких выдающихся людей, как Блез Паскаль, Карл Юнг, Джон Леннон, Михаил Лермонтов, Николай Гоголь, Иван Тургенев, Анна Ахматова… Гамлет, созданный гением Шекспира — интроверт, при этом образец мыслящего и волевого человека. С другой стороны, среди интровертов много неудачников, эгоцентричных и депрессивных личностей.

Дело в том, что есть два типа интровертов: проблемный и адаптированный. Если адаптированный интроверт вполне житейски и социально адекватен, то проблемный интроверт, глядя в себя, а не на людей и мир, теряет контакт с внешним миром.

Интровертами нередко называют людей, которые таковыми не являются. Вполне экстравертный ребенок может быть малообщительным и избегать компании в силу застенчивости и трусости, но чтобы его не обижать, из соображений политкорректности, таких детей предпочитают называть достойным именованием «интроверт». В популярной литературе понятие «интроверт» понимается предельно просто: это просто человек малообщительный, не любящий общаться или имеющий затруднения в общении. И все.

Как правило, интровертами не рождаются, интровертами — становятся. Среди обычных здоровых детей до трех лет настоящих интровертов практически нет, черты интроверта у детей формируются постепенно и чаще вследствие неблагоприятных обстоятельств, когда ребенка не принимают в компанию другие дети либо родители часто оставляют в одиночестве. Впрочем, некоторые одаренные дети проявляют черты интроверта с самого раннего детства. Ситуации неудачи у многих взрослых людей провоцируют моменты интравертности, а с возрастом и наступающим одиночеством черты интровертности начинают проявляться все больше и больше.

Многие люди ошибочно называют себя интровертами, прочитав, что интроверты лучше всего отдыхают в одиночестве. Эта не совсем так, оптимальный способ отдыха зависит не только и не столько от типа личности, сколько от умения отдыхать. При этом, действительно, люди с сильным типом нервной системы даже в усталом состоянии имеют некоторый запас энергии, и попадая в бодрую компанию, быстро от нее заряжаются, свои силы восстанавливают. Так, здоровые люди, когда только начинают заболевать, выздоравливают себя тем, что усиливают спорт и устраивают себе холодные обливания: такой бодрый стресс способен «перебить» признаки заболевания. Однако в режиме серьезного заболевания такие средства не рекомендованы: они вытянут последние силы, а выздоровления не последует. Так же и с усталостью: малую усталость легко «перебить» радостным и энергичным общением, а большая усталость требует уединения. Именно поэтому люди со слабым типом нервной системы в случае усталости предпочитают уединение и считают себя интровертами. Если это относится к вам, приучите себя отдыхать до того, как всерьез устали, и вам понравится восстанавливать силы в теплом общении с хорошими людьми. Способ отдыха различает не экстравертов и интровертов, а людей, умеющих отдыхать правильно и неправильно.

Как правило, любой из нас вполне экстраверт в комфортном живом общении, но проблемные ситуации, требующие трудных размышлений, погружают нас в себя и делают нас интровертами. Решая житейские задачи, мы экстраверты, но стоит нам улететь в мечтания, и мы уже — типичные интроверты. Чем больше у человека проблем и чем чаще он уходит в мечтания, тем более он становится интровертом…

Кто такой интроверт и как себя с ним вести

Кто такой интроверт: Freepick

О том, что людей можно поделить на интровертов и экстравертов, впервые сто лет тому написал основоположник аналитической психологии Карл Густав Юнг. Кто такие интроверты — занудные пессимисты или одаренные, но скрытные мыслители? Об особенностях этого типа личности и советах по общению с ними рассказывают опытные практикующие психологи.

Кто такой интроверт и как его распознать

Концепцию типов личности в 1920-х годах создал психолог и психиатр Карл Густав Юнг. В его книге «Психологические типы» представлено описание экстравертов и интровертов, которым психологи пользуются и сегодня.

В определении типов Юнг использовал понятие психической энергии, которая у экстравертов поступает извне, а интроверты добывают ее изнутри. То есть для последних важны собственные переживания, мысли, мечты, чтобы осознать себя.

Читайте также

Как избавиться от комплексов и почему они появляются

Анализируя работы Юнга, практический психолог Олег Сатов называет несколько признаков интровертов.

Обращены в себя

Все наиболее важное для них в жизни происходит в их эмоциональной сфере. Это не означает, что интроверты не видят окружающего мира. Внутреннему пространству они уделяют гораздо больше времени и внимания. Все, что происходит вне их личности, они рассматривают через свое восприятие, пропускают через себя.

После столкновений с внешней реальностью и ее испытаниями интроверты уходят в себя. Они любят и ценят одиночество, в котором лучше всего восстанавливаются.

Спокойны и уравновешены

Интровертам свойственно спокойствие, вдумчивость, рассудительность. Для них время течет неспешно. Они бывают медлительными, инертными и неповоротливыми, никогда не спешат и не хватают по верхам.

Читайте также

Интроверт и экстраверт: совместимость пары

Лучшие стратеги

Во внешнем мире интроверты редко проявляют инициативу, никогда не бывают слишком активны. Они склонны перестраховываться и все перепроверять. Такая осторожность помогает им быть отличными стратегами, глубже и глобальнее рассматривать разные ситуации и побеждать в долгосрочной перспективе.

Не говорят много

В беседе интроверты всегда отдают бразды правления экстравертам, а сами слушают, наблюдают и изредка комментируют. Интроверт раскрывается в разговоре только с тем, кому доверяет.

Особенности интровертов: Freepick

Также известны такие поведенческие черты интровертов:

• стремление избегать новых знакомств;
• нелюбовь к шумным вечеринкам;
• верность в дружбе;
• умение планировать;
• предпочитают писать письма и сообщения, а не звонить.

В последние годы на особенности поведения интровертов и их возможные физиологические причины обратили внимание нейробиологи. Психолог Лори Хельгоу, который интересуется взаимосвязью личности и культуры, в книге «Власть интровертов» описывает, что у интровертов выше уровень электрической активности мозга. Возможно, по этой причине они защищаются от большого количества внешних раздражителей.

Читайте также

Опасный «цветок»: 15 признаков, что рядом с вами нарцисс

Особенно высокой активность оказалась в лобных долях. Эта зона контролирует деятельность, связанную с сосредоточенностью на себе и на внутренних процессах, а также в центре Брока, который отвечает за речь. Это может влиять на склонность к разговорам с самим собой.

Таким образом, сегодня можем говорить об интроверсии как о части природы человека. В ней много ценных позитивных сторон, а знание особенностей и умение с ними работать способны сделать жизнь интроверта в обществе приятной и полезной.

Как вести себя с интровертом

Прежде чем перейти к правилам поведения с интровертом, остановимся на его отличиях от экстраверта.

Чем отличается интроверт от экстраверта

Согласно Юнгу, последний черпает свою энергию из окружающего мира. Кроме того, эти два типа различны по таким признакам, как:

Читайте также

Что такое счастье и как на него настроиться

1. Система внутренних ценностей. По мнению психолога Майи Тамир, профессора из Бостонского колледжа (США), интроверт не стремится к победам и сильным эмоциям, которые мешают ему слышать себя. Экстравертам же необходимы сильные переживания и громкий успех в общественной жизни.
2. Отношения с внешним миром. Интроверты целенаправленно фокусируют свое внимание на внешнем мире, чтобы с ним взаимодействовать. Экстраверты всегда поглощены тем, что происходит вокруг, а в собственную душу заглядывают с усилием.
3. Состояние внутреннего мира. Если спросить интроверта, что у него происходит внутри, ему потребуется очень много слов. Экстраверты затрудняются отвечать на такие вопросы, так как они редко исследуют себя.
4. Понимание отдыха. Экстраверты в восторге от громких корпоративных вечеринок, путешествий большой компанией, активных видов спорта и отдыха. Интроверты отдыхают, когда остаются наедине с собой, с любимой книгой или фильмом. Ведущий эксперт по интроверсии в США Марти Лэйни объясняет, что интровертам необходимо одиночество, чтобы восстановить внутренние ресурсы, неожиданное вторжение лишает их этой возможности.

Читайте также

Соулмейт: что это такое, кто такие соулмейты

Правила общения с интровертом: Freepick

Правила общения с интровертом

Во время общения с интровертом используйте полезные психологические приемы и помните:

1. Для встреч выбирайте места с тихой доверительной атмосферой (укромные уголки в кафе и ресторанах, тихие аллеи в парках). Если пригласили интроверта на вечеринку, позаботьтесь об уединенном месте, где он сможет восстановиться.
2. Если интроверт пригласил вас в гости, то отнеситесь к этому серьезно, не опаздывайте и проявите уважение к личному пространству хозяина, не трогайте вещи без разрешения.
3. Не навязывайтесь и не будьте чересчур активны в разговоре. Предлагайте темы для обсуждения и дайте собеседнику время, чтобы собраться с мыслями и привести аргументы.
4. Проявляйте искренний интерес к тому, о чем говорит интроверт, не перебивайте его и не перетягивайте внимание на себя.
5. Не подходите к интроверту слишком близко, не прикасайтесь к нему, особенно если не состоите в близких отношениях.
6. Не спрашивайте интроверта о личной жизни и не пытайтесь выведать у него пикантные подробности.

Читайте также

Как стать жестче и закалить характер

В случае конфликта с интровертом дайте ему время на восстановление и раздумья, а затем искренне поговорите. Интровертам, как и экстравертам, необходимы друзья, понимание и поддержка. Они очень дорожат близкими отношениями и болезненно переживают разлады.

Экстравертам не стоит пытаться «переманивать» интровертов на свою сторону. У них есть собственные способы выражения себя и взаимодействия с окружающим миром. Важно принимать и понимать эту природу и вести себя с интровертами, уважая их тип личности.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1737451-kto-takoj-introvert-prostymi-slovami/

Шесть причин, позволяющих интровертам быть хорошими лидерами

 

Люди часто думают об интровертах как о тихонях-одиночках, которые с трудом сходятся с людьми и редко повышают голос. В результате создается впечатление, что интровертам не хватает уверенности в себе и социальных навыков, которыми обычно обладают прирожденные лидеры, новаторы и бунтари. Возможно вас удивит эта новость, но 40% представителей высшего руководства компаний относят себя к интровертам. Билл Гейтс, Уоррен Баффетт, Марисса Майер, Марк Цукенберг, Гай Кавасаки и Барак Обама — вот лишь некоторые из известных лидеров и новаторов, считающих себя интровертами. 

Их успех доказывает, что лидерами не всегда становятся общительные и уверенные в себе люди с множеством друзей. На самом деле несмотря на преимущественно экстравертное окружение интроверты вполне способны эффективно управлять организацией. Вот шесть качеств, которые могут использовать интроверты для успешного руководства людьми и развития у себя лидерских навыков.

1.

Умение сначала выслушать, а потом уже говорить.

Интроверты склонны избегать пустой болтовни, потому что она их утомляет. Обычно они предпочитают постоять в стороне и послушать, а оценить услышанное позже (или когда их спросят). Исследование, проведенное под руководством Франчески Джино (Francesca Gino), доцента Гарвардской школы бизнеса, показало, что начальники-интроверты, управляющие командой активных людей, могут добиться огромных успехов благодаря своей способности терпеливо выслушивать мнения подчиненных. 

Именно это качество позволяет интровертам быть очень хорошими лидерами, поскольку для успешного сотрудничества необходим эффективный обмен информацией. Интроверты склонны оценивать ситуацию со всех сторон и тщательно обдумывать свои слова, а их замечания и указания отличаются взвешенностью и четкими формулировками.

2.

Способность проявить себя во время кризиса.

В своей книге «Сила интровертов: почему ваша внутренняя жизнь — это ваш туз в рукаве» психолог Лори Хелго (Laurie Helgoe) утверждает, что «интроверты обладают внутренней силой — способностью генерировать полностью оформленные идеи, открытия и решения. […] Может показаться, будто интроверт, тихо сидящий на совещании, молча выслушивающий чужие споры и погруженный в размышления, не вносит никакого вклада. Но это впечатление рассеется, как только он предложит решение, которое упустили из виду более активные участники».

Добавьте к этому способность интровертов прислушиваться к мнению коллег и взвешивать различные точки зрения, и вы поймете, что их голос — это голос разума, особенно в моменты кризиса. 

3.

Умение выходить из зоны комфорта.

Из-за низкого уровня социальной энергии интроверты быстро устают от светской болтовни, и это затрудняет завязывание полезных знакомств. Но поскольку именно знакомства открывают путь к благоприятным возможностям в бизнесе, интровертам приходится выходить из своей зоны комфорта. На самом деле они могут использовать свое природное радушие, чтобы вовлекать людей в разговор и располагать их к себе.

4.

Использование писательских навыков.

Интроверты предпочитают общаться в письменном виде, потому что это позволяет лучше изложить свои идеи. Автор, пишущий для сайта EssayOn Time, Сесил Мерфи (Cecil Murphy) утверждает: «Интроверты могут использовать социальные сети в качестве эффективной платформы для озвучивания своих открытий и идей и завоевывать сторонников. То, что им трудно выразить вербально, они могут разъяснить с помощью убедительных текстов и изображений». 

5.

Необходимость в восполнении энергии. 

Из-за низкого уровня социальной энергии участие в активной общественной деятельности и шумных мероприятиях истощает силы интровертов. Растратив всю свою энергию, они стремятся к уединению, которое помогает им восстановиться. Им необходимо время от времени работать в одиночестве, чтобы сохранить высокий уровень продуктивности. 

Если вы интроверт, вам нужно находить время в течение рабочего дня, чтобы «забиться в свою норку» и восстановить силы. Вы можете использовать это время для выработки новых идей и стратегий, а затем удивить сослуживцев неожиданным приливом трудового энтузиазма.

6.

Использование приложений для общения и совместной работы.

Новые технологии могут оказаться особенно полезными для интровертов, которые стремятся тратить социальную энергию на личное общение с важными клиентами и деловыми партнерами и при этом не терять связи со своей командой. Сервисы для совместной работы и управления процессами, такие как Wrike, помогают наладить общение, повысить прозрачность информации и подотчетность.  

Успех руководителей, менеджеров и лидеров зависит не от склада их характера. А от того, как они справляются с критическими ситуациями, ведут свою команду к новым целям и вдохновляют окружающих, не изменяя самому себе. 

---

Об авторе:

Джоан Селби (Joan Selby) — бывший преподаватель английского как второго языка, а сейчас — специалист по контент-маркетингу интернет-портала UK Dissertation Service. Также она ведет собственный блог о социальных сетях и писательских навыках. Джоан — выпускница факультета писательского мастерства, любительница модной обуви, писательница днем и читательница по ночам. Вы можете пообщаться с ней в Твиттере и на Фейсбуке.

8 советов, как интроверту облегчить поиск работы — Work.ua

Для соискателей-интровертов поиск работы — это испытание. Ведь нужно выходить из зоны комфорта, устанавливать контакты, посещать собеседования. Как таким кандидатам использовать особенности своего характера и найти место на рынке труда, читайте далее.

Если человек по психотипу — интроверт, то для него характерна концентрация на своем внутреннем мире. Это не тот человек, который застенчивый или социально неадаптированный. Просто он расходует энергию, находясь в обществе, а аккумулирует ее в одиночестве.

Интровертам приходится нелегко во время поиска работы. Главная проблема — им тяжело устанавливать поверхностные контакты и быстро обрабатывать поступающую информацию. Они не рассылают резюме на множество вакансий, редко пишут сопроводительные письма, а собеседование может стать для них настоящим испытанием.

При этом люди с данным типом личности — отличные работники, имеющие все шансы построить пусть не стремительную, но успешную карьеру. Они немногословны, основательно подходят к выполнению поставленных задач, работают медленно, но качественно. Такие специалисты вникают в суть проблемы и не спешат принимать опрометчивых решений. Проявляют способность к творчеству, у них хорошо развита память и аналитические способности.

Work.ua собрал советы, которые помогут соискателям-интровертам сделать поиск работы более комфортным.

1. Выбирайте правильный путь и вакансии

Интроверту (желательно еще в юности) важно выбрать сферу деятельности, в которой общение с людьми сведено к минимуму. Он будет чувствовать себя на своем месте в должности, например, аналитика, бухгалтера, аудитора, дизайнера, программиста, ветеринара, ученого-исследователя.

А профессии торгового представителя, менеджера по связям с общественностью, продавца и другие, связанные с коммуникацией должности, будут опустошать и физически, и ментально.

Правильное решение — найти занятость, которая даст интроверту возможность использовать свои сильные качества, и рассылать резюме на соответствующие вакансии. Не стоит забывать о важности сопроводительных писем.

2. Соглашайтесь и тренируйтесь

Когда интроверта приглашают на собеседование, то вероятно, что перовой его мыслью будет: «А может, не пойти…». Он имеет право так подумать, но приглашение обязан принять, после чего приступить к тренировкам.

Каким? Ходить на столько собеседований, на сколько возможно. Это даст возможность узнать, что именно спрашивают менеджеры по найму, какие вопросы сбивают соискателя с толку. Можно попросить кого-то из родных или друзей побыть воображаемым HR-менеджером. Пусть он проведет вымышленное собеседование, задает вопросы в случайном порядке, а соискатель-интроверт попрактикуется на них слаженно отвечать.

3. Записывайте

Интроверты не наделены талантом самопрезентации, им сложно рассказать о себе и своих достижениях на собеседовании, они не знают, как продать себя на рынке труда. Но это совсем не значит, что им нечем поделиться. «Зачем повторять? — думают они. — Ведь все мои успехи отображены в резюме». Более того, во время беседы интроверты теряются, если чувствуют, что некомпетентны в том или ином вопросе. А еще они скупы на описания — личностные оценки, уточнения, необходимость проявлять эмоции создают для интровертов большие трудности.

Знакомо? Есть хороший метод, как систематизировать и запомнить информацию, а в нужный момент достать ее из кладовых памяти. Тщательно готовиться. Заведите специальный блокнот, в котором подробно запишите все профессиональные данные о себе. Дайте расширенные ответы на рекрутерские вопросы, опишите свои достижения, слабые и сильные стороны, хобби. Когда вы пишите, то лучше запоминаете информацию. А еще у вас под рукой всегда будет шпаргалка, в которую можно заглянуть, если что-то подзабыли.

4. Используйте интернет и социальные сети

Социальные сети могут влиять на карьеру. Факт известный. Интроверту необходимо максимально использовать блоги, форумы и другие удаленные способы контакта с потенциальными работодателями. Формат коммуникации во всемирной паутине дает возможность подумать и выбрать нужные слова. При этом собеседник остается по ту сторону монитора, что избавляет от напряжения, которое возникает при личном общении.

Разместите резюме на ресурсах, специализирующихся на поиске работы. Отправляйте его на выбранные вакансии, узнавайте у рекрутера о его судьбе по электронной почте, ищите на сайтах компаний раздел с вакансиями и заполняйте анкеты прямо там.

5. Предлагайте проводить собеседование в удаленном формате

Если вы интроверт, то для вас идеальный вариант интервью — по телефону или по Skype. Когда вас приглашают для беседы с работодателем, узнайте, существует ли возможность провести собеседование в удаленном формате.

Кстати, интроверты не склонны к импровизации, поэтому звонок от менеджера по подбору персонала может застать их врасплох, привести в растерянность. Если с вами такое тоже бывает, то не стесняйтесь сказать собеседнику, что перезвоните ему через пару минут. За это время соберитесь с мыслями и найдите конспект с заготовленными тезисами.

6. Сохраняйте включенность на протяжении всей встречи

Конечно, полностью исключить личные контакты интроверту не удастся. Ему нужно будет зайти в офис компании для беседы с рекрутером или работодателем. И уже на первых секундах встречи важно постараться произвести хорошее впечатление. То есть быть приветливым, улыбаться, пожать руку собеседнику.

Впрочем, на этих моментах сфокусироваться не так уж трудно, а вот сохранять заинтересованность на протяжении всей беседы для интроверта сложнее. Он устанет быстрее, чем закончится собеседование.

Поэтому контролируйте себя все время, будьте здесь и сейчас с того момента, как переступили порог офиса до прощального рукопожатия.

Как интроверту вести себя на собеседовании, чтобы удерживать внимание:

• «отзеркаливать» интервьюера — ненавязчиво копировать его жесты, позу, тон и темп голоса;
• смотреть в глаза собеседнику;
• не крутить в руках ручку, кольцо, не заламывать пальцы;
• не допускать в разговоре длительных пауз;
• подсматривать в блокнот с заготовленными тезисами или делать пометки.

7. Задавайте вопросы

Интроверты больше любят слушать, чем говорить. Поэтому на собеседовании можно и нужно задавать вопросы рекрутеру. Во-первых, это покажет его заинтересованность в компании и вакансии. А, во-вторых, говорить нужно будет менеджеру по подбору персонала, а не соискателю.

8. Не ходите на несколько собеседований в один день

Интроверту нужно беречь силы и не стоит соглашаться на более чем одно собеседование в день. После интервью человеку с таким типом личности необходимо восстановить силы и пополнить энергию так, как он обычно это делает: побыть наедине с собой, полежать на диване, прогуляться.

Интроверсия — не патология, а особенность характера. Интроверту просто необходимо понимать нюансы, присущие его типу личности, и суметь найти такой коллектив, в котором он будет чувствовать себя комфортно. И работу, которая заряжала бы энергией, а не лишала ее. Work.ua надеется, что данные выше советы помогут в этом!

---

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Как интроверту построить юридическую карьеру

«Продавай себя!», «Излучай уверенность» — часто слышат студенты или юристы, которые просят совета на тему поиска работы. Типичные собеседования обычно лучше выделяют достоинства экстравертов. Если работник и представитель компании оба разговорчивы, они легко проплывут по волнам диалога. Интервьюер представит, как хорошо кандидат будет представлять компанию на разных мероприятиях, увлекать клиентов интересной беседой или побеждать красноречием в судах.  Но для тех, кто застенчив, собеседование может стать настоящим испытанием. Сложно проявлять спонтанность, если эмоции и мысли глубоко внутри.

Одни интроверты неосознанно противятся неискренности дежурных разговоров, которые часто сопутствуют началу карьеры. Другие могут слишком серьезно воспринимать оценочную сторону собеседования, если боятся страха осуждения или страдали от необоснованной критики. В любом случае, эксперты сообщают, что эти три типа интровертов обладают прекрасными качествами для межличностного общения. Они эмпаты, умеют активно слушать, обладают систематическим мышлением и решают задачи творчески. Это важные качества, которые пригодятся для общения с клиентами – и для профессии в целом. Что, если создать такую среду, в которой интроверты смогут раскрыться?

На собеседовании и в офисе — идти навстречу интроверту 

Новый подход, который можно обдумать, — это спрашивать кандидатов перед собеседованием, кто они, интроверты или экстраверты. Скромные люди любят вынашивать идею, прежде чем ее высказать, поэтому спонтанный разговор не всегда проходит гладко. В качестве альтернативы можно предложить кандидату записать ответы на вопросы обычного (или креативного) собеседования до того, как встретиться лично.

Юридический бутик по интеллектуальным правам Fisch Sigler искал юриста, который хорошо пишет. В объявлении на LinkedIn фирма попросила желающих написать эссе на 750 слов, почему тот или иной роман должен получить Пулитцеровскую премию. Такой свежий прием позволяет кандидатам продемонстрировать навыки письма, аналитическое мышление, а может даже — юмор и личные качества. Интровертам становится легче, потому что одна из тем на собеседовании уже известна.

Фирма, которая занимается интеллектуальным правом, дала задание соискателям — написать эссе, почему тот или иной роман должен получить Пулитцеровскую премию.

Вместо обычного собеседования, где большую роль играют навыки общения, можно расспросить кандидата, как ему помогают в работе типичные для интровертов черты: активное слушание, системное мышление, навыки письма и т.п. Человек может привести примеры, как эти качества помогли ему избежать конфликта или решить проблему. Еще один прием – дать кандидату тихое рабочее место и достаточно времени, чтобы он мог спокойно написать текст договора или юридического заключения. Такое испытание перед приемом на работу поможет человеку показать свои навыки, а не рассказывать о них, быть собой, а не притворяться. 

После того, как застенчивый юрист получил место, проблемой для него могут стать групповые или командные встречи. Интроверты стесняются перебивать, даже если у них полно идей и предложений. Они подолгу обдумывают решение проблем, поэтому собрание может закончиться до того, как они созрел выступить. Может показаться, что интроверты на встречах ведут себя безучастно, пока выступают их более разговорчивые коллеги. На самом деле тихие сотрудники точно записывают ход совещания, обобщают чужие мысли и видят решения, не замеченные остальными. Вместо того, чтобы тайно или явно заставлять их выступать, можно дать им эти задачи.

В общем — интровертам необязательно говорить, чтобы влиять на других. И если учитывать их особенности при приеме на должность и в ходе работы – можно сделать обстановку в офисе более комфортной и здоровой, а подход к работе – более разнонаправленным.

Интровертам необязательно говорить, чтобы влиять на других.

Сокращенный перевод статьи «Talented but overlooked: We should transform hiring and mentoring of introverted lawyers».

Работать над собой, оставаясь собой

Далеко не все юристы «продают себя» через активное общение, считает директор по обучению и развитию персонала АБ Федеральный рейтинг. группа Антимонопольное право (включая споры) группа Арбитражное судопроизводство (крупные споры — high market) группа Комплаенс группа Корпоративное право/Слияния и поглощения группа Международные судебные разбирательства группа Международный арбитраж группа Морское право группа Разрешение споров в судах общей юрисдикции группа Рынки капиталов группа Семейное и наследственное право группа Страховое право группа Трудовое и миграционное право (включая споры) группа Уголовное право группа Управление частным капиталом группа Фармацевтика и здравоохранение группа Финансовое/Банковское право группа Экологическое право группа Банкротство (включая споры) группа ВЭД/Таможенное право и валютное регулирование группа ГЧП/Инфраструктурные проекты группа Земельное право/Коммерческая недвижимость/Строительство группа Интеллектуальная собственность (включая споры) группа Налоговое консультирование и споры (Налоговое консультирование) группа Налоговое консультирование и споры (Налоговые споры) группа Природные ресурсы/Энергетика группа ТМТ (телекоммуникации, медиа и технологии) группа Транспортное право группа Цифровая экономика 1место По выручке 1место По выручке на юриста (более 30 юристов) 1место По количеству юристов Профайл компании × Марина Чиркова. Для того, чтобы команда работала эффективно, нужны юристы с разными навыками и мышлением, говорит она: кто-то анализирует информацию, кто-то отвечает за тактику, кто-то берет на себя общение с клиентом.  Партнеру КА Федеральный рейтинг. группа Арбитражное судопроизводство (средние и малые споры — mid market) группа Разрешение споров в судах общей юрисдикции × Олегу Москвитину приходилось работать и с интровертами, и с экстравертами. Представители двух психотипов по-разному решают рабочие задачи, но на результате это не сказывается, делится опытом юрист. И те, и эти успешно строят карьеру в праве. Более того, интроверты от природы больше сконцентрированы на цели и ответственности, им проще выполнять монотонную работу – все это пригодится в юриспруденции, полагает Москвитин. С этим солидарна Чиркова. По ее словам, в начале карьеры большую часть времени занимает работа с документами и прочие занятия «для интровертов».

«Инхаусам» не так важно быть общительными, как юристам из консалтинга. Если первым достаточно один раз блеснуть на собеседовании, вторые должны проявлять активность и дальше, ведь им приходится искать клиентов, отмечает старший юрист юрфирмы Федеральный рейтинг. × Мария Понамарева.  Независимо от места работы цели в карьере тоже можно выбрать исходя из своих сильных и слабых сторон. Например, в консалтинге уже на «предпартнерском» уровне требуется активно общаться с большим количеством незнакомых людей, говорит Чиркова. Но статус партнера – необязательная цель, не все юристы к нему стремятся.  Хорошо, если в компании есть альтернативы, например, стать советником-экспертом, продолжает Чиркова. По ее словам, такие люди пользуются не меньшим уважением, чем партнеры, играют большую роль в работе.

Интроверты могут выбрать цели в карьере исходя из своих сильных и слабых сторон. Хорошо, если в компании есть для них альтернативы.

Обрасти связями интровертам тоже под силу, говорит Москвитин. По его мнению, они могут больше впечатлить не словом, а делом, потому что лучшая рекомендация – это выигранные дела и качественные услуги. Круг общения интровертов не такой большой, но связи крепкие, говорит Чиркова. «Умение слушать и подлинное внимание к собеседнику могут покорить не хуже, чем радушие экстраверта, — рассуждает она. – К тому же, «полезные» люди могут оказаться тоже интровертами, которым комфортнее общаться с людьми своего психотипа».  

Но общаться юристу придется — в той или иной степени — независимо от того, какую специализацию он выберет. Поэтому над собой надо работать. Чиркова наблюдает типичные проблемы интровертов у молодых юристов, но в ходе карьеры их удается решить, не переступая через себя. В этом помогают разнообразие задач и умелое менторство руководителей. С тем, что застенчивость стоит преодолевать, согласен Москвитин: «Мотивация творит чудеса».

Чиркова дает советы интровертам на основе рекомендаций психологов:

• Знать свои слабые стороны, «пределы прочности» — и правильно рассчитывать силы, повышая планку постепенно;
• Фокусироваться на качестве, а не количестве общения;
• Не считать психотип интроверта недостатком – это лишает уверенности в себе, тормозит личностное и карьерное развитие;
• Воспринимать процесс массовых новых знакомств как квест с конкретными целями, задачами, инструментами;
• Если вы испытываете большое напряжение – надо прислушиваться к себе и брать маленькие паузы (например, выходить из помещения на 10-15 минут, чтобы восстановить силы).

Почему интроверты переоценены — Секрет фирмы

Когда-то статья американского психотерапевта Марти Лэни «Преимущества интровертов» стала настоящим вирусом в интернете — её разобрали на цитаты, она обошла все социальные сети. В ней учёная доказывает, что в обществе пора «совершить культурный сдвиг в сторону признания интровертности», ведь мир нуждается в интровертах, в их способности глубоко сосредотачиваться, в умении наблюдать, широко мыслить, принимать непопулярные решения и возможности немножко замедлить ритм, в котором мы живём.

Книга столь убедительна, что после её прочтения многим хочется отыскать в себе черты интровертов. Масла в огонь подливают статьи, комиксы и посты о том, как хорошо быть интровертом и насколько сильно они недооценены миром. Редкие выступления в пользу экстравертов тонут в этом сонме голосов и мнений.

Но если мыслить здраво и абстрагироваться от модных тенденций, то становится понятно, что культивировать интроверсию довольно глупо. Современный ритм требует от людей лёгкости в общении, энергии, коммуникабельности, быстроты принятия решений. И здесь экстраверты уверенно держат пальму первенства. Я ярко выраженный экстраверт, и во мне постоянно зудит желание побыстрее, иногда перебивая собеседника, изложить свою мысль или идею. Научиться слушать других людей, не перебивая своими «точно, а вот у меня…», было для меня одной из основных задач. Ведь умение слушать — это навык, который можно освоить. В работе, где нужно управлять людьми или взаимодействовать с клиентами, экстраверт, умеющий слушать, будет эффективнее интроверта. При этом, бесспорно, хороший оператор техподдержки из меня едва ли получился бы.

Понятно, что категоричность здесь неуместна. Нельзя сказать, что быть интровертом плохо, а экстравертом — хорошо. К сожалению, психологические тесты здесь бессильны: по-моему, большинство из них предлагают занять одну из двух сторон, а не помогают разобраться в себе. Необходимо помнить, что чистых интровертов и экстравертов на самом деле не так много. Большинство людей можно отнести к амбивертам — людям, в которых в той или иной степени присутствуют черты обоих типов. А точнее — которые могут проявлять себя по-разному в зависимости от ситуации и окружения.

16 типов людей

Для оценки лидерского потенциала больший интерес представляет типология Майерс — Бриггс (MBTI), согласно которой в мире существует 16 типов личности. При этом каждый тип личности — это комбинация из восьми попарно противоположных черт (экстраверсия — интроверсия, мышление — чувство, суждение — восприятие и т. д.). Майерс и Бриггс подробно раскрывают, как каждый тип проявляет себя в ситуациях, с которыми мы постоянно сталкиваемся (учёба, работа, близкие отношения), и утверждают, что у каждого из нас есть свой особый дар, но, чтобы реализовать его, надо знать свои сильные и слабые стороны. А зная особенности своей личности, можно и нужно планомерно работать над развитием сильных сторон и «подтягиванием» слабых сторон до среднего уровня, что позволит быть успешным как в бизнесе, так и в личной жизни.

Уверен, что в любые времена, будь то кризис или «сытая» стабильность, гораздо эффективнее полагаться на тех, кто исповедует взвешенный подход, кто может уверенно и убедительно говорить, но и внимательно слушать, кто знает, когда включать своё очарование, а когда его отключать, кто соединяет внешнюю уверенность экстраверта с внутренней уверенностью интроверта. Главное для таких людей — не количество, а качество социальных связей.

Но в любом случае компаниям нельзя ставить на один тип лидеров, особенно полагаясь на модные течения. Многообразие, когда качества одного сотрудника дополняются качествами другого, спасало не один бизнес.

Фотография на обложке: Carmela Gersbeck

Воскресный знак зодиака: знаки интроверта, которым нравится работать на дому.

Во время этой пандемии многим людям было нелегко. Однако для интровертов социальная изоляция стала своего рода облегчением.

В то время как большинство из нас скучает по общению и покупкам с друзьями, знаете ли вы, кто ценит уединенную ванну с пеной и запойные шоу в уединении собственного дома? Интроверты! Их удовольствие остается постоянным и неизменным, поскольку они не заботятся о солнечных ваннах или посещении магазина мороженого.Они — уникальные выжившие, наслаждающиеся одинокими свиданиями в своем доме.

Вы узнаете больше, изучив несколько интересных фактов об этих знаках зодиака, как объяснил Панкадж Кханна, председатель Gem Selections и Khanna Gems Group.

Водолей (20 января – 18 февраля)

Этот знак замкнутый, тихий и предпочитает держать вещи рядом. Они сдержанны, но никогда не надоедают. Мужчины-Водолеи, как правило, более замкнуты, чем их коллеги-женщины.Чтобы следить за этим, они создали специальную зону , в которой они размещаются.

Индивидуальные диалоги или индивидуальные выступления во время светских мероприятий — единственный способ их общения, и в таких ситуациях они, как правило, сохраняют сдержанность.

Какие знаки зодиака — интроверты? (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Эмоций человека может быть недостаточно, чтобы вытащить его из обстоятельств. Намного приятнее проводить время с близкими друзьями и членами семьи, чем проводить время с незнакомыми людьми.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Их творческий потенциал безграничен, но их застенчивость и застенчивость — нет. Другие считают их одинокими, поскольку они предпочитают проводить время, совершенствуя свои художественные способности и исследуя новые идеи, а не общаясь. В результате те, кто их окружает, становятся более целеустремленными. Им трудно справляться со своими вспышками ярости в социальных обстоятельствах, поскольку они неловки в социальном плане.

Для достижения своих целей людям необходимо отстраниться от реальности и жить в царстве возможностей.Разговорные Рыбы — это те, кто не в ритме с диалогами .

Скорпион (24 октября — 21 ноября)

Некоторые описывают их как чрезвычайно замкнутых людей. Им нравится быть под наблюдением и обладать таинственной аурой. Скорпионы, как правило, хранят свои секреты при себе и предпочитают работать в своих пещерах, поэтому им сложно раскрыть свои секреты.

Защищенность — еще одна черта , которой они обладают, которая заставляет их доверять небольшому количеству людей и цепляться за самых близких им людей.

Телец (20 апреля — 20 мая)

Когда дело доходит до противоположных точек зрения, они непреклонны и настаивают на том, чтобы последнее слово было за ними во всех ситуациях. Некоторым людям легко выражать свои чувства на публике, но Тельцу сложно сделать это. Перед лицом невзгод они хотят еще больше дистанцироваться от общества. Тенденции к интровертам возникают в результате того, что люди все больше и больше зависят от собственной компании в плане комфорта.

Рожденные под знаком Тельца имеют тенденцию скрывать свои недостатки от других, что оставляет их уязвимыми для атак.Более вероятно, что они могут обеспечить комфорт людям, которые в этом нуждаются, а не просто быть уверенными в себе.

Рак (22 июня — 22 июля)

Раки чувствуют себя более комфортно в знакомой обстановке, чем в неожиданной. Несмотря на то, что они по натуре интроверты, им нравится идея проведения домашней вечеринки, поскольку это позволяет им приводить других в свое личное пространство, а также позволяет им наслаждаться компанией других.

Несмотря на свой сдержанный характер, они любят разговаривать с другими и обсуждать темы, которые их интересуют, а также их товарищей.Когда дело доходит до огромных собраний или групп в социальных сетях, они предпочитают оставаться в своем интровертированном состоянии, потому что они находят такие ситуации пугающими.

Козерог (22 декабря — 19 января)

Согласно астрологическим исследованиям, Козерог — наименее замкнутый из всех знаков зодиака. Кроме того, их можно охарактеризовать как нечто среднее между интровертами и экстравертами. Большую часть времени Козероги интроверты, потому что они могут скрывать свои цели и хранить молчание.Кроме того, они имеют склонность действовать по собственному желанию.

Какой у тебя знак? (Представительское фото: Getty Images / Thinkstock)

Поскольку они чрезвычайно адаптивны, их интровертная или экстравертная природа может зависеть от рассматриваемой ситуации. Они предпочитают работать из дома, а не в структурированной обстановке.

Дева (23 августа — 22 сентября)

Этот знак в целом сдержан и настроен скептически. Их предрасположенность к интроверсии — вот что отличает их от остальных.Из-за своей большой боязни микробов (гермофобных по своей природе) они являются олицетворением чистоты, опрятности и опрятности. «Есть опасения, что они заболеют, если будут проводить слишком много времени с другими людьми. Covid-19 стал для них кошмаром. Следовательно, они избегают больших групп людей и, скорее всего, будут работать из дома даже после эпидемии », — сказал Ханна.

📣 Следите за новостями образа жизни в Instagram | Twitter | Facebook и не пропустите последние обновления!

10 способов справиться с партнером-интровертом

Интроверты — это часто люди, которых неправильно понимают.Они почти не общаются; они тихие и застенчивые; пребывание рядом с множеством людей и долгие разговоры истощают их энергию; они всегда стесняются своих слов и действий; им нравится быть в одиночестве, и их в основном привлекает работа, требующая определенного уровня независимости.

Считается, что интроверты составляют около 40 процентов населения мира, и, поскольку они могут быть тихими и сдержанными, может быть трудно выбрать следующий образ действий. Иногда они могут казаться грубыми.

С другой стороны, экстраверты — полная противоположность интровертам. В то время как экстраверты — социальные существа, интроверты — определенно нет. Экстраверты могут любить светские беседы, но интроверты ненавидят их.

Интересно, что интроверты и экстраверты, кажется, тянутся друг к другу, поэтому часто можно увидеть интровертов, встречающихся или женатых на экстравертах.

Однако из-за того, как интроверты устроены, иногда их бывает трудно понять, особенно крайне экстравертированным партнерам.Вот почему важно принять во внимание следующие советы, как с ними справиться.

Примите своего партнера-интроверта таким, какой он есть

Коуч по вопросам жизни и взаимоотношений из The Relationship Firm, Техас, Соединенные Штаты Америки, Стефани Маккензи, сказала, что самый важный совет, как справиться с интровертом, — это принять их такими, какие они есть.

«Принятие интроверта таким, какой он есть, — ключ к тому, чтобы все работало. Интроверт может быть не участником вечеринки, социальной бабочкой или замечательным собеседником.

«Тем не менее, они могут быть чрезвычайно вежливыми, тихо забавными в социальных ситуациях и очень интуитивными в пост-социальное личное время. Другими словами, смотрите на своего супруга-интроверта таким, какой он есть, и цените хорошее », — написала Маккензи на Glamour.com.

Признайте свои отличия с самого начала

Знание основных личностных различий помогает парам лучше осознавать чувства и ожидания своего партнера, как написала в Business Insider психолог Эшли Папа.

После признания различий он посоветовал не слишком сильно давить и не пытаться сменить интровертированного партнера.

«Неважно, кто в отношениях интроверт или экстраверт, вы не можете их изменить», — сказала она, добавив, что баланс и понимание были наиболее важными факторами, заставляющими отношения работать.

Кроме того, консультант по вопросам брака из Порт-Харкорта, штат Риверс, г-жа Эбьер Кларксон посоветовала партнерам интровертов не возлагать «чрезмерные» ожидания на брак.

Она сказала, например, что для супруга было бы неправильно сравнивать своего партнера-интроверта с другом, у которого есть партнер-экстраверт.

Она сказала: «Сравнение убивает брак. Партнер не должен сравнивать своего супруга-интроверта с кем-то другим. Принимайте их такими, какие они есть, и ищите способы раскрыть их потенциал. У интровертов есть области, в которых они преуспевают, и свои способы развлечения. Вы должны уважать их границы и поддерживать их в их приключениях. Они ответят вам взаимностью.”

Пусть будут, если их нужно оставить в покое

Коуч по взаимоотношениям и администратор университета в Кампэйн-Урбана, штат Иллинойс, США, Алиша Кирчофф, сказала, что интроверты, как правило, иногда хотели, чтобы их оставляли в покое, и посоветовала своим супругам позволить им быть в такие моменты.

«Им может просто потребоваться подзарядка, когда они социально истощены. Они придут в себя, когда перестанут быть социально истощенными », — сказала она.

Кроме того, терапевт по вопросам брака и семьи из Нью-Йорка преподобный Кристофер Смит посоветовал партнерам интровертов не принимать это на свой счет, когда их супруги хотят, чтобы их оставили в покое.

«Поймите, что интроверт — это то, в чем ваш близкий черпает свою энергию и силу. Они могут быть настоящими людьми, и им все еще нужно время, чтобы отступить и перезарядиться », — сказал он.

Оставайтесь рядом с ними на вечеринках

Автор и спикер Билл Корбетт сказал: «Группы людей, особенно большие, истощают энергию интроверта. Если вы должны посетить мероприятие с большим количеством людей вместе с вашим супругом-интровертом, сделайте его кратким.

«И после опыта собрания или вечеринки будьте готовы к свиданию, чтобы захотеть закончить ночь.Если вы можете быть вместе дома или в тихой обстановке, интроверт поблагодарит вас.

«Гулять и не разговаривать — это Святой Грааль для интровертов».

Кроме того, на вечеринках супругам рекомендуется внимательно относиться к тому, как они представляют своего супруга-интроверта друзьям.

Советник из США Линдси Кинг-Миллер написала в Cosmopolitan: «Если вы встречаетесь (или состоите в браке) с кем-то, кто ценит глубокие, интимные связи, но испытывает стресс из-за коротких, случайных взаимодействий с большим количеством людей, не надо» • Устраивайте грандиозную вечеринку, чтобы одновременно продемонстрировать свою любовь коллегам по работе, университету и клубу.

«Ваш партнер-интроверт не собирается обожать каждого человека в вашей жизни, поэтому расставьте приоритеты. Решите, с кем вашей возлюбленной действительно нужно ладить, и работайте, чтобы развивать самые важные отношения ».

Проверяйте их и поощряйте их

По словам консультанта по вопросам брака из штата Лагос г-жи Бимбо Адепеджу, тот факт, что партнер является интровертом, не означает, что он не ценит привязанность. Как и в любом успешном браке, очень важно общение, и это не то, чем можно заниматься время от времени, потому что партнер — интроверт.

Адепеджу сказал: «Никогда не стоит отказываться от сладкого интроверта в ситуации, выходящей за пределы их зоны комфорта. Обращайте внимание на их потребности и всегда проверяйте их. Заходите почаще, чтобы узнать, как у них дела. Интроверты ценят, когда вы находите время, чтобы заметить, что они молча вам говорят ».

Кроме того, профессор психологии Калифорнийского государственного университета в США Роуз Ханна сказала, что интровертов не следует оставлять одних, потому что они любят быть одни.

«Заезжай на них; прокомментировать их одежду; подарить им что-нибудь; они были бы признательны.Повышение вашей способности к эмоциональному выражению затронет самое сердце интроверта », — сказала она.

Другой эксперт по взаимоотношениям из штата Лагос, г-жа Омосолапе Оладапо, сказала, что интроверты обычно милые люди и их следует любить.

Она также посоветовала побуждать интровертированных партнеров открываться по вопросам в браке, поскольку иногда интроверты могут бороться с проблемами, никому об этом не рассказывая.

Она сказала: «Интроверты любят, потому что у меня один муж.Они склонны держать в секрете многие проблемы, но их партнер должен поощрять их всегда открываться. У них безумное количество энергии, чтобы укрывать дела и решать проблемы самостоятельно, но им все равно нужна помощь.

«Если у вас как экстраверта есть супруг-интроверт, что является обычным явлением, вы должны поощрять их к открытию. Интроверты — удивительные люди, но их можно неправильно понять, если не проявить осторожность. Некоторые люди могут даже пометить их как гордых из-за их характера. Все, что нужно, — это изучить их.”

Разрешить время обработки

Семейный терапевт из США, миссис Джоанн Джарретт, написала на сайте introvertdear.com, что, спросив интровертированного партнера, что он чувствует или что думает, следует дать ему время для внутренней обработки.

«Хотя внешне вы можете обрабатывать слова, они, как правило, работают без слов, а затем им нужно будет переводить для вас, что требует времени и усилий. По личному опыту, это сводит с ума моего мужа.Но он знает меня, поэтому ждет, и я люблю его, поэтому я много работаю, чтобы произнести слова, которые ему нужны », — сказала она.

Кроме того, Джарретт посоветовал интровертам «проводить время в своей голове». «Интроверты преуспевают в глубоких связях, поэтому после большой вечеринки или дня поверхностного взаимодействия (например, поручений или встреч) интровертам нужен перерыв. Дайте им немного времени, не глядя в глаза и не разговаривая. Возможно, им не нужно оставаться в одиночестве, их просто нужно отключить », — сказала она.

Выполняйте упражнения плечом к плечу

По словам Джарретта, если вам нужно проводить время со своим интровертом (ваши потребности тоже имеют значение!), И им кажется, что им нужно разобщиться, сделайте что-нибудь «вместе», не требующее личного взаимодействия, например, составьте пазл или приготовление еды.

«Не существует набора ответов, который подойдет каждому интроверту в вашей жизни. В конце концов, люди — это не коробки. Но я надеюсь, что вы нашли здесь что-то, что упростит ваше взаимодействие с интровертами в вашей жизни. Я хотела бы услышать ваши предложения или услышать, какие из моих предложений больше всего вам понравились », — сказала она.

«Для вашего интроверта нормально и нормально хотеть читать, играть в одиночные игры, гулять в одиночестве и заниматься другими уединенными занятиями. Это не обязательно означает, что они в депрессии или одиноки.Они наслаждаются одиночеством и нуждаются в нем. И такие слова, как «вы никогда не проводите время с друзьями», могут звучать как критика или неодобрение, а не как беспокойство », — добавила она.

Раздельные социальные сферы — это нормально

Д-р Пол-Рой Тейлор и д-р Тришанна Сукдео из организации «Выбор терапии», специализирующейся на психическом здоровье, базирующейся в Нью-Йорке, заявили, что наличие отдельных социальных сфер в отношениях в целом полезно, особенно в отношениях интроверт-экстраверт.

Они написали: «Как парам нам часто приходится идти на компромиссы, но я всегда говорю, не идите на компромиссы, с которыми вы не можете жить, и не идите на компромиссы, на которые даже не нужно идти. Это определенно относится к вашей социальной жизни. Интровертам не понравятся некоторые из ваших друзей. Это нормально. Некоторые из них тебе тоже не понравятся.

«В любом случае, наличие отдельных социальных сфер — это здорово в отношениях. Нет абсолютно ничего плохого в том, что вы и ваши друзья делаете что-то веселое и экстравертное в субботу вечером, а ваш партнер и ее друзья занимаются чем-то интровертированным — или даже ваш партнер просто решает остаться дома, пока вы выходите.Когда отношения крепкие и каждый партнер понимает друг друга, такие договоренности не рассматриваются как угроза или признак того, что в отношениях есть проблемы ».

Не пытайтесь произвести на них впечатление

По словам Тейлора и Сукдео, интроверты не любят хвастовства и хвастовства, и они заметят попытки произвести на них впечатление поверхностностью за милю.

«Они будут больше интересоваться тем, что делает вас уникальным. Скажите им, что у вас на уме, а не то, что у вас в летнем доме », — сказали они.

«Интроверты не любят ненужной драмы. Если вы показываете любовь и вложения в предыдущие отношения, если вы показываете свою любовь и вклад в драму, интроверты поступают иначе. Границы, напористость и здоровое разрешение конфликтов: это музыка для ушей интроверта. Это может быть одним из тех способов, которыми свидание с интровертом может помочь вам расти », — добавили они.

Покажите, что вы в них вложили

Интроверты имеют привычку быть самодостаточными во многих отношениях.Возможно, они развили навыки, позволяющие справляться со сложными чувствами и эмоциями самостоятельно, и вы можете задаться вопросом, почему они не сразу открываются вам, когда у них возникают проблемы или плохой день.

«Интроверты лучше задают вопросы, чем иногда отвечают на них, поэтому сначала вам, возможно, придется проявить больше любознательности и показать им, что вы вложены в них», — сказали Тейлор и Сукдео.

Copyright PUNCH.

Все права защищены. Этот материал и другой цифровой контент на этом веб-сайте нельзя воспроизводить, публиковать, транслировать, переписывать или распространять полностью или частично без предварительного письменного разрешения PUNCH.

Контактное лицо: [адрес электронной почты защищен]

10 навыков успешных интровертов

Привет, интроверты! Перестаньте пытаться стать экстравертом. Воспользуйтесь своими уникальными и успешными качествами

Я только что закончил читать, Тихий: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить , и одним из ключевых сообщений было прекратить заставлять себя отличаться, подражая экстравертам. В книге автор Сьюзан Кейн описывает, как наша культура недооценивает интровертов и почему это ошибка и «колоссальная трата таланта, энергии и счастья».”

Знаете ли вы, что почти треть из нас — интроверты? Интроверты (я один из вас) получают энергию, проводя время в одиночестве, в то время как экстраверты получают мотивацию из социальных сетей. Это не значит, что интроверты не могут добиться успеха. На самом деле список успешных интровертов длинный: Майкл Джордан, Дж.К. Роулинг, Кристина Агилера, Билл Гейтс, президент Обама, Эмма Уотсон и другие.

Вот 10 привычек успешных интровертов, которые, я надеюсь, помогут вам обрести уверенность, необходимую для того, чтобы быть собой.

Построение глубоких отношений

В то время как экстравертам может быть удобнее общаться в сети, интроверты строят глубокие личные отношения с друзьями и коллегами на прочной основе доверия и поддержки.

Создание планов

Интроверты, как правило, преданные исследователи и внимательно относятся к составлению планов проектов.

Думай, прежде чем говорить

Прежде чем говорить или присоединиться к разговору, интроверты обдумывают, что они хотят сказать и как они это скажут, чтобы это было наиболее продуктивным из возможных вкладов.

Творчество изнутри

J.K. Роулинг разработала свою первоначальную концепцию Гарри Поттера, когда ехала одна на поезде. Она описывает процесс: «Я просто сидела и думала четыре часа (поезд с опозданием), пока все детали всплывали в моем мозгу, и этот тощий, черноволосый мальчик в очках, который не знал, что он волшебник, стал все более и более реальным для меня ».

Не спешите с выводами

Интроверты оцениваются при принятии решений и найме, и им нужно время, чтобы оценить и обработать ситуации.

Знай свои пределы

Интроверты признают свои собственные границы. Они просят совета и поддержки, когда чувствуют, что оказались на незнакомой территории.

Самостоятельный стиль работы

Интроверты на самом деле отличные руководители команд, но они также успешны, когда работают независимо.

Уникальность значения

Поскольку интроверты часто изо всех сил пытались показать и оценить свои истинные таланты, они, как правило, весьма уважительно относятся к различным стилям работы и предпочтениям других.

Постоянный

Интроверты не сдаются легко. У них есть практика, чтобы их мысли и голоса были услышаны сквозь какофонию, созданную экстравертами.

Слушайте

Интроверты — фантастические активные слушатели. Они не перебивают, но внимательно слушают, чтобы извлечь смысл.

Вот почему я считаю, что все вы, интроверты, должны праздновать то, кем вы являетесь! Какие привычки у вас как у интроверта, по вашему мнению, я скучал?

Что такое интроверт? | 3 признака того, что вы интроверт

Первое, что нужно понять об интроверсии, — это то, что это хорошо, а не плохо.Мы не собираемся говорить, что лучше быть интровертом, чем экстравертом, или наоборот, потому что это полностью упускает суть.

И интроверты, и экстраверты по-разному относятся к своей жизни, не лучше или хуже, и это единственная разница. У интроверта не меньше шансов, чем у экстраверта, быть счастливым в браке, иметь близких друзей, сделать успешную карьеру и даже, как мы увидим, добиться общественной известности.

Точно так же, как важно для выявления и максимально эффективного использования определенного навыка, такого как музыкальные способности или спортивные способности, после того, как вы идентифицировали себя как интроверт, вы можете максимально использовать свои интровертные черты личности (в том числе склонность к сосредоточенный, вдумчивый, самосознательный и надежный, помимо прочего) и проживите свою лучшую, самую успешную жизнь.

Один из первых шагов в этом отношении — раз и навсегда избавиться от любых негативных ассоциаций с интроверсией. Вовсе не чего стыдиться, знать, что вы интроверт, должно быть источником гордости и утешения.

Потому что никто не знает себя лучше, чем интроверт, и чем глубже вы заглянете внутрь, тем больше замечательных вещей вы найдете, чем сможете поделиться с остальным миром. И на своих условиях.

Интроверт vs.Экстраверт: что нужно понимать

Хотя быть интровертом не лучше и не хуже, чем быть экстравертом, было бы ошибкой делать вид, что нет никакой разницы. Вы обязаны перед собой и своими друзьями, семьей и коллегами понять и принять различия между экстравертами и интровертами.

Какие интроверты

не

Во-первых, давайте проясним, чем не является интроверсия: интроверсия не означает застенчивость, не означает неуверенность в себе и не означает депрессию.Интроверт может быть таким же харизматичным, как и любой экстраверт, таким же самоуверенным и амбициозным, а интроверты достигают счастья и позитива так же, как и экстраверты.

Слово «интроверт», скорее, означает, что человек старается изо всех сил думать, чувствует себя наиболее способным и даже может набираться энергии и испытывать энтузиазм, когда он либо один, либо с небольшой группой людей. Они могут чувствовать себя наиболее комфортно в спокойной и уравновешенной обстановке.

Интроверты и черты личности

В то время как экстраверты вдохновлены и мотивированы внешними факторами, интроверты обращают внимание на эти вещи.Так что никогда не ошибайтесь, если кто-то более спокойный, у него меньше внутренних дел, чем у кого-то более шумного, ведь вполне вероятно, что все наоборот.

Все это говорит о том, что некоторые люди-интроверты действительно сталкиваются с проблемами социальной тревожности, и их может искренне оттолкнуть что угодно — от занятий в большой группе до светской беседы с кем-то, кого они плохо знают. Иногда им нравится минимально стимулирующая среда.

Опять же, интроверсия не имеет ничего общего с депрессией, тревогой или любым другим фактором психического здоровья, однако иногда может быть корреляция.С другой стороны, откровенный экстраверт также может страдать от депрессии, посттравматического стрессового расстройства или других проблем — проблемы психического здоровья вообще не делают различий между интровертами и экстравертами.

Все интроверты должны делать одно — независимо от того, находятся ли они в то время, когда они могут демонстрировать прекрасную способность регулировать эмоции и совершенную эмоциональную гармонию, или если они имеют дело с некоторыми проблемами, — это устанавливать и обеспечивать четкие личные границы. В то время как многие экстраверты могут не возражать против ночных звонков, потоков сообщений или неожиданных посещений, интроверты чувствуют то же самое, что и другие, когда их сбивает с толку определенные взаимодействия (и в результате у них могут развиться проблемы с тревогой).

Сообщите людям, есть ли у вас время, когда вы хотите, чтобы вас оставляли в покое, и есть ли способы связи, которые вы предпочитаете использовать (или не использовать), а затем настаивайте на своих границах. В разумных пределах это может и должно распространяться и на вашу профессиональную жизнь.

3 признака того, что вы интроверт

Помните, что для многих интровертов основным определяющим фактором их типов личности является то, что им очень комфортно проводить время в собственной компании.Это более позитивный способ сказать «в одиночестве», который может иметь негативный оттенок — это то, что могут понять немногие интроверты, но это так!

Нельзя сказать, что все или даже большинство интровертов предпочитают одиночество. Интроверты прекрасно работают в определенных группах. Однако есть кое-что, что заметно различается между интровертами и экстравертами, последние часто чувствуют себя некомфортно в одиночестве.

Итак, если вы совершенно счастливы в одиночестве, возможно, вы интроверт.

1.Интроверты теряют энергию в больших группах

(Том Вернер / Гетти)

И опять же, это не значит, что нельзя быть совершенно счастливым и в обществе других — большинство людей не являются чисто интровертами в предпочтительных социальных взаимодействиях. Вы можете заметить, что пребывание среди людей, отличных от очень маленьких групп, может быть довольно утомительным. В то время как мозг экстравертов стимулируется, а их эмоциональные резервы накапливаются в результате социального взаимодействия, интроверты могут чувствовать себя истощенными в больших группах.

Итак, если вы чувствуете себя измотанным, физически или эмоционально, после светских мероприятий, которые не заставляют других чувствовать то же самое, вы, вероятно, интроверт.

(Означает ли это, что вам следует избегать общения? Вовсе нет! Просто убедитесь, что в вашем расписании есть время для себя, после того, как вы взяли на себя обязательства по социальным планам.)

2. Интроверты предпочитают небольшие дружеские сети

И если говорить о том, как вы общаетесь, если вы склонны поддерживать меньшее количество близких социальных отношений, а не поддерживать большую сеть друзей, вы вполне можете склоняться к интроверсии.У интровертов почти всегда меньше друзей, чем у экстравертов, но интроверты, как правило, заводят гораздо более близкие и прочные дружеские отношения, чем экстраверты.

Люди с интровертированным типом личности, как правило, предпочитают проекты, которыми можно заниматься самостоятельно или работать с очень небольшими группами, поскольку они не возражают придерживаться совета собственных внутренних мыслей и могут даже быть подавлены слишком большим вкладом.

Это не значит, что они упрямы или ограниченны, просто интроверт знает, как ему или ей лучше всего добиться успеха, будь то на работе, в хобби и так далее.

Если вы предпочитаете работать один или с небольшой группой других, вы склонны к интроверсии.

3. Интроверты часто саморефлексивны

Еще одна черта, которая чаще встречается у интровертов, когда вы сравниваете интроверсию и экстраверсию, — это регулярная саморефлексия, например, размышления о том, где они находятся на эмоциональном колесе в данный момент.

Это не значит чрезмерный анализ, и это, конечно, не похоже на эгоцентризм, потому что саморефлексия интроверта часто включает рассмотрение того, как они взаимодействуют с другими и как лучше всего сделать это позитивным жизненным опытом для всех.

Итак, если вы проводите приличное количество времени, размышляя о вещах, а не просто загружая свой ум все новыми и новыми выводами, вы, вероятно, интроверт.

Несколько самых успешных и известных интровертов в истории

Это может показаться смешным на первый взгляд: известный интроверт — какое противоречие терминов, не так ли?

Вовсе нет. В интроверсии нет ничего, что мешало бы человеку быть знаменитым, амбициозным, успешным или даже довольно регулярно появляться на публике.Хотя многие из самых известных интровертов в истории действительно держались особняком на протяжении большей части своей жизни — посмотрите на Эмили Дикинсон или Альберта Нобеля в качестве примеров — многие другие довольно часто были столь же общительны и в глазах общественности, как экстраверты.

Альберта Эйнштейна обычно считают интровертом, но он поддерживал связь с ведущими умами и политиками своего времени, вел уроки, выступал с речами и продолжал.

(Bettmann / Contributor / Getty)

Роза Паркс была тихой, спокойной и интровертной личностью в своей личной жизни, которая, тем не менее, публично посвятила себя движению за гражданские права, настолько, что стала иконой своей эпохи.

И, несмотря на то, что он является одним из самых успешных и знаменитых режиссеров современности (карьера, требующая постоянного взаимодействия с множеством людей во время создания фильма), Стивен Спилберг идентифицировал себя как интроверт, который, когда позволяет жизнь, принимает время в одиночестве, чтобы потеряться в кино, согласно Business Insider.

Можете ли вы перестать быть интровертом?

Вы не только предрасположены к интроверсии или экстраверсии и, следовательно, не можете изменить саму свою природу, но и не должны этого хотеть.В обеих тенденциях нет ничего плохого, и как только вы узнаете свои личные качества, вы сможете заставить их работать на вас, а не против вас.

Зачем даже думать о попытках подавить свои интровертные наклонности, если они могут быть лучшим средством для достижения успеха? Тем не менее, будет много раз в жизни, когда ваше предпочтение тишине или даже уединению просто не будет вариантом, например, когда вы окажетесь в большой группе или вам нужно отправиться в поездку, наполненную встречами по работе, побывать на насыщенном праздничном мероприятии, пойти на свадьбу (даже свою!) и так далее.

Потому что вы, конечно, останетесь самим собой, даже когда попадете в ситуации такого типа за пределами своей зоны комфорта — вы не можете просто заставить себя чувствовать и по-разному реагировать на стимулы — вам нужно заранее спланировать, как сделать их наиболее успешными.

Советы интровертам в группах

Если вы собираетесь приходить на совещания и выходить из них, убедитесь, что вы выделяете несколько блоков времени наедине между сессиями и говорите прямо о своих потребностях с начальником или коллегами.Вы можете продолжать работать и работать продуктивно, даже если вы отдыхаете от общения и шума.

Если вы собираетесь посетить большое, продолжительное мероприятие, заранее спланируйте, когда и где вы можете несколько раз выйти за пределы места проведения мероприятия, чтобы побыть наедине со своими собственными мыслями или глубоко сосредоточиться. Вполне нормально притвориться, что вам «просто нужно ответить на этот звонок», даже если вы заранее спланировали и попросили кого-нибудь позвонить вам или даже установили будильник, который звучит как ваш рингтон.

И, наконец, вы можете запланировать большой блок качественного одиночества, чтобы с нетерпением ждать и находить утешение и спокойствие в самые напряженные моменты, зная, что в будущем нас ждет приятное уединение.Провести время в одиночестве может быть здорово!

Но так же, как некоторые люди могут лучше пережить напряженную неделю работы, учебы или воспитания детей, зная, что у них запланирован отличный отпуск на выходные, интроверты часто могут справляться с более загруженными и более социально вовлеченными днями, когда они знают, что у них много личного время заблокировано в ближайшем будущем.

Интроверсия и счастье

Кому-то, кто не является интровертом, может показаться, что счастье интроверта отсутствует, тогда как на самом деле оно просто выглядит иначе.Обычно менее заметно возбужденный и возбужденный, чем экстраверт, в ответ на некоторые внешние стимулы — скажем, разворачивание подарка или объявление о рождении в общественном собрании — интроверт испытывает те же эмоции счастья (и, конечно, грусти), что и все остальные. , просто без особого внешнего вида.

Точно так же вещи, которые делают человека с интровертированными чертами личности, обычно ищут разные источники счастья. То, что может откровенно показаться неинтересным для экстраверта, например работа в саду или решение головоломки, может быть источником огромной радости для интроверта.

(Иван Надаски / Getty)

Но угадайте, что может быть еще одним большим источником радости для интроверта? Экстраверт.

Тот факт, что кто-то сам склонен к интроверсии, не означает, что многие интроверты не любят компанию экстравертов. На самом деле, эти, казалось бы, противоположные способы участия в жизни никоим образом не противоречат друг другу, и часто интровертам нравится общество экстравертов. Они даже составляют отличные пары и могут наслаждаться долгими и очень успешными отношениями.

И в этом нет никакого секрета, хотя вы можете найти советы интровертам по свиданиям. Но на самом деле, пока каждый человек понимает потребности и предпочтения другого, дружба или романтические отношения между интровертом и экстравертом могут быть прекрасным балансом, и это может привести к большему счастью из всех.

Поздравляю, вы (вероятно) не интроверт

Иногда вам нравится сходить в ресторан и посмеяться с компанией друзей. Иногда лучше сидеть дома в поту и смотреть фильмы.Иногда вы так увлечены разговором на работе, что опаздываете на следующую встречу. Иногда вы ныряете в коридор, чтобы не столкнуться с болтливым коллегой. Вы пойдете в бар, но, вероятно, не останетесь там до часу ночи. Вы веселитесь на праздничной вечеринке, но когда возвращаетесь домой, вы устали.

Звучит знакомо? Поздравляю, ты амбиверт.

В наши дни стало очень модно навешивать на себя ярлыки интровертов, и я думаю, что понимаю почему.В целом, все больше людей избегают личных разговоров и общения. Во многих странах люди присоединяются к меньшему количеству клубов, проводят меньше вечеринок, проводят меньше времени по телефону и в целом сокращают время, затрачиваемое на общение с другими людьми.

Если оправдать такой выбор словами: «Я интроверт», это может заставить кого-то почувствовать себя лучше, отказавшись от вечеринки по случаю дня рождения друга или решив не ходить на концерт. Но со статистической точки зрения вы, вероятно, не интроверт.

Швейцарский психиатр Карл Юнг создал термин «интроверт» (и его противоположная крайность, экстраверт), но даже он заметил, что интроверты и экстраверты составляют меньшинство. Между этими двумя крайностями находится самая большая группа личностей: люди, известные как амбиверты.

Психолог Адам Грант тщательно изучил амбивертов и считает, что они составляют до двух третей населения. Это означает, что интроверты составляют меньшинство, составляя примерно 16 процентов людей.Однако даже среди интровертов есть разные степени, и Карл Юнг сказал: «Нет таких вещей, как чистый экстраверт или чистый интроверт. Такой человек оказался бы в сумасшедшем доме ».

Социальное взаимодействие и чувство принадлежности — врожденные потребности Homo Sapiens. Независимо от того, наслаждаетесь ли вы толпой или ненавидите ее, вам необходимо взаимодействовать с другими людьми, чтобы поддерживать благополучие. Если вы интроверт, возможно, вы будете счастливы, выпив кофе с одним хорошим другом. Если вы экстраверт, вы можете предпочесть яйца и тосты за столом с 12 другими людьми.Но если бы вы могли наслаждаться обоими этими вещами в нужное время, вы были бы в большинстве.

Я амбиверт и признание, которое сделало меня более внимательным. Вместо того чтобы предполагать, что я не хочу разговаривать с людьми, я должен осознавать, что мне нужно в любой момент. Когда я заканчиваю выступать или веду семинар, я обычно не хочу больше разговаривать, потому что я устал и нуждаюсь в тишине. Однако после нескольких часов, проведенных со своими мыслями, я снова заряжен и готов снова говорить.Я привык спрашивать себя: «Как ты себя чувствуешь сейчас? Тебе нужно побыть одному? »

ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы интроверт или экстраверт, я рад, что так много недавних исследований и обсуждений нацелены на то, чтобы помочь вам понять свою личность и преодолеть любые проблемы, с которыми вы можете столкнуться. Общение может быть для вас значительно труднее, и я не испытываю ничего, кроме сочувствия к тем, кто должен взаимодействовать, чтобы оставаться здоровым, и при этом беспокоиться о социальном взаимодействии или, естественно, доминировать в разговоре.

Быть амбивертом — это хорошо. Тщательные клинические исследования показывают, что амбиверты часто более успешны в бизнесе, чем интроверты или экстраверты, и они, как правило, более здоровы и счастливы, чем их коллеги на крайних концах шкалы личности. Им может быть легче встречаться, поскольку они более адаптируются и лучше справляются с различными социальными ситуациями. Амбивертам легче удовлетворить желания партнера, чем интровертам или экстравертам.

Пора перестать рассказывать себе историю о том, что вы интроверт.Те истории, которые вы рассказываете себе, могут быть неправдой, но вы поверите им, несмотря на противоречивые доказательства, и они повлияют на ваше благополучие. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, насколько сильны эти истории. «Человек, который считает себя интровертом, — говорится в отчете об исследовании, — может испытывать трудности с распознаванием или запоминанием собственного экстравертного поведения или может избегать потенциально стрессовых социальных ситуаций и жить во все более замкнутом мире».

Это означает, что если вы считаете себя интровертом, вы легко вспомните то время, когда вы чувствовали себя некомфортно на многолюдной вечеринке, но полностью забудете то время, когда вы развлекали большую группу людей историями о своей семье.Вы будете думать, что ночи, которые вы проводите дома, являются доказательством того, что вам не нравятся социальные ситуации, но не учитываете, насколько вы любите ходить на футбольные матчи или ужинать с друзьями в свой день рождения. Вы забудете те времена, когда вы были одиноки и жаждали компании другого человека.

Чем больше вы говорите себе, что вы интроверт, тем более интровертом вы становитесь. Вот в чем опасность нынешнего повального увлечения интровертами. Тест BuzzFeed не является надежным индикатором типа личности, отчасти потому, что вы будете отвечать на вопросы в соответствии с историей, которую рассказываете себе, а не объективной правдой.В результате вы можете намеренно избегать социального взаимодействия, которое в конечном итоге сделает вас счастливее и здоровее.

Это правда, что типы личности существуют, и их можно разделить на более широкие группы. Верно и то, что личности меняются. То, что вам нравится или что вам нужно в 20 лет, может сильно отличаться от того, что вы предпочитаете в свои 40. Личность изменчива. Он адаптируется, как и амбиверты.

В конце концов, адаптивность — важный компонент устойчивости. Итак, отпразднуйте свое стремление.Похвастайтесь тем, что вам комфортно в компании или дома одному. Вы можете говорить, если необходимо, или молчать, когда это необходимо. Воспользуйтесь своей гибкостью и расскажите себе новую историю: вы амбиверт, и это прекрасно.

Интроверт против экстраверта: стратегии онлайн-обучения

Независимо от того, являетесь ли вы интровертом или экстравертом, есть стратегии, которые вы можете использовать, чтобы упростить онлайн-обучение.

Термины «интроверсия» и «экстраверсия» впервые были популяризированы в 1920-х годах психиатром Карлом Юнгом.Не углубляясь слишком глубоко в теорию личности, эти черты, по сути, относятся к тому, как люди «перезаряжают» свои энергетические уровни. Интроверты получают энергию от одиночества, а экстраверты получают энергию от общения с другими.

Эти черты личности часто могут привести к разным стилям обучения в классе. Однако COVID-19 перевернул традиционный класс с ног на голову.

В связи с тем, что колледжи и университеты по всей стране обращаются к онлайн-образованию перед лицом пандемии, студенты-интроверты и экстраверты должны адаптироваться к изменениям.Мы здесь, чтобы помочь интровертам и экстравертам узнать, как лучше всего учиться в колледже.

Перед классом: Интроверт против экстраверта

Интроверты

Интроверты могут быть такими же общительными, как и их сверстники-экстраверты, но, в конце концов, им для подзарядки требуется внутреннее размышление. В колледже это означает, что интроверты часто ценят возможность просматривать учебные материалы в свободное время и в удобном для них темпе.

Стратегии обучения: Интроверты, как правило, преуспевают в асинхронных классах, где они могут просматривать, приостанавливать и перематывать лекции курса по своему усмотрению.При прохождении синхронных курсов интроверты должны заранее просмотреть презентации и материалы.

Экстраверты

Экстраверты питаются внешней энергией и взаимодействием с другими, что делает синхронные курсы отличным вариантом. Однако в живом классе из двух десятков и более участников может быть трудно найти значимое общение с другими.

Стратегии обучения: Экстравертам следует подумать о том, чтобы заранее войти в класс, чтобы поговорить с другими учениками в небольших группах.Экстраверты также могут подготовиться к уроку, обсуждая материал на онлайн-форумах, в чатах, а также по электронной почте или тексту.

Участие в классе: интроверт против экстраверта

Интроверты

Хотя не все интроверты справляются с социальной тревогой или застенчивостью, им часто бывает труднее высказаться в групповой обстановке. Эта трудность может быть еще более очевидной в синхронном курсе в реальном времени, когда традиционный класс заменяется бестелесными головами на экране компьютера в стиле Брэди Банча.

Стратегии обучения: К счастью, онлайн-курсы предоставляют множество возможностей для участия в классе. Интроверты могут обмениваться вопросами или комментариями через окна чата, дискуссионные форумы класса и по электронной почте.

Экстраверты

Экстраверты любят общение, но бороться за внимание на большом вызове Zoom сложно, даже когда профессор открывает зал для обсуждения со студентами. Мгновенное удовлетворение от участия в классе еще больше ограничивается в асинхронных курсах.

Стратегии обучения: Экстравертам, как правило, легче адаптироваться к среде синхронного обучения, чем интровертам; им легче включиться в разговор, не отойдя на второй план. Находясь в асинхронных классах, экстраверты могут участвовать, используя часы рабочего времени, обзорные сессии и небольшие дискуссионные группы.

Работа в группах: интроверт против экстраверта

Интроверты

Интровертам, как правило, легче работать в небольших группах, чем разговаривать по телефону с целым классом учеников.Однако это все равно может быть ошеломляющим, особенно если у других членов группы есть сильные личности.

Стратегии обучения: Разделение проектов на отдельные делегированные задачи — отличный способ для интровертов сбалансировать групповое участие с их желанием работать в одиночку. Интровертам также может быть полезно провести подготовительную работу и провести мозговой штурм перед групповыми обсуждениями, чтобы они чувствовали себя уверенно, делясь своими идеями.

Экстраверты

Экстраверты хорошо подходят для совместной работы в группах.Они могут выполнять важные роли в качестве руководителей групп и посредников, помогая поддерживать ход дискуссии.

Стратегии обучения: Групповая работа дает экстравертам возможность проявить себя, но важно, чтобы они не заслоняли другие голоса в группе. Экстравертам следует стремиться создать среду, в которой каждый чувствует себя комфортно и мотивирован высказаться.

Как найти друзей в сети: интроверт против экстраверта

Интроверты

Когда студенты устанавливают связи друг с другом, они могут создать мощную систему поддержки.К сожалению, интровертам, даже тем, кто не посещает занятия виртуально, может быть непросто придумать, как завести друзей в колледже.

Стратегии: Чтобы укрепить дружеские отношения со сверстниками, интроверты должны обмениваться личной контактной информацией со сверстниками по одному, приглашая их виртуально встречаться на домашние счастливые часы или на обзорные сессии. Запуск с одним одноранговым узлом за раз может быть менее сложным, чем попытка подключиться в группе. Устанавливая личные связи вне класса, интроверты могут помочь себе чувствовать себя более комфортно, говоря во время урока.

Экстраверты

Экстраверты могут иметь преимущество в области поиска друзей, но виртуальные классы представляют собой уникальную проблему даже для общительных людей. Когда встретиться лично — это не вариант, экстравертам может быть сложнее установить личную связь.

Стратегии: Как и интроверты, экстраверты должны обмениваться контактной информацией с другими студентами на своих курсах и могут использовать технологические платформы для виртуального общения.Текстовые сообщения, групповые чаты, видеозвонки и даже онлайн-игры — все это отличные способы наладить социальные связи.

Как учиться в колледже: интроверт против экстраверта

Интроверты

Интроверты склонны искать тишину и покой больше, чем их сверстники-экстраверты. Эта черта может быть невероятно полезной, когда дело доходит до учебы в колледже, поскольку интровертам легче сосредоточиться в течение длительного времени, сидя за партой.

Стратегии обучения: Для максимального раскрытия потенциала интровертам следует разработать распорядок дня, например, заниматься в течение часа после ужина каждый вечер.Найдите место для учебы с ограниченными возможностями для отвлечения внимания и избегайте соблазна учиться в постели.

Экстраверты

Экстравертам с природной энергией бывает трудно сидеть на месте в течение длительного периода времени. Экстраверты также могут быть особенно уязвимы для отвлекающих факторов, таких как текстовые сообщения, Snapchat или Facebook.

Стратегии обучения: Рутинный распорядок особенно важен для экстравертов. Придерживайтесь расписания и избегайте соблазна социальных сетей, убирая телефоны или блокируя отвлекающие веб-сайты с помощью расширения для браузера.Чтобы сжечь лишнюю энергию во время учебы, экстраверты могут использовать такие инструменты, как стоячий стол или кубик-непоседу.

Заключительное слово

Виртуальное обучение было растущей тенденцией задолго до того, как COVID-19 начал распространяться по всему миру, и, поскольку некоторые колледжи приостанавливают личные занятия в обозримом будущем, все большее число студентов могут рассчитывать на посещение занятий онлайн.

Экстраверты и интроверты сталкиваются с различными академическими и социальными проблемами в онлайн-классе.Важно знать, какая категория вам больше всего подходит и как использовать свои природные склонности в своих интересах. Вооружившись этими советами, учащиеся могут адаптировать свои различные стили обучения для успешного участия в классе, учебы и взаимодействия со сверстниками в виртуальной среде.

Также полезно найти сверстников, которые отличаются от вас по стилю обучения, и учиться у них. Экстраверты могут помочь интровертам обрести уверенность в себе и высказаться в классе, в то время как интроверты могут помочь экстравертам сосредоточиться во время учебных групп.Поддержка сверстников может помочь вам добиться успеха как на онлайн-курсах, так и в карьере после окончания учебы.

15 лучших вакансий для интровертов

• Интроверты преуспевают в профессиях, которые предлагают им много места и независимости.
• Большинство интровертов лучше работают на рабочих местах с меньшим количеством внешних отвлекающих факторов.
• Хорошие рабочие места для интровертов включают бухгалтерский учет, инженерию и техническое письмо.

---

Вопреки распространенному мнению, не все интроверты застенчивы, тихи и неуклюжи в общении.На самом деле, некоторые интровертные типы личности могут похвастаться прекрасными социальными навыками и строить богатые отношения — они просто предпочитают не вкладывать столько энергии в социальное взаимодействие или просто хотят больше времени наедине с собой, чтобы отдохнуть и подзарядиться.

Реальность такова, что все мы думаем и интерпретируем вещи по-разному в зависимости от нашего окружения и действующих мотивирующих факторов. Подобно экстравертам, интроверты могут адаптироваться к своей среде и различным рабочим местам. Тем не менее интроверты часто лучше подходят для карьеры, предполагающей высокую степень независимости и уверенности в себе.

Что такое интроверт?

Многие придерживаются неправильных представлений об интровертах и ​​экстравертах. По правде говоря, не существует единого определения, которое могло бы поместить людей исключительно на одну или другую сторону шкалы. Согласно большинству теорий, каждый в той или иной степени обладает интроверсией и экстраверсией.

Одна из наиболее широко известных теорий психологической концепции интроверсии была представлена ​​знаменитым швейцарским психиатром Карлом Юнгом, который популяризировал этот термин.Согласно Юнгу, интроверсия — это «тип установки, характеризующийся ориентацией в жизни через субъективное психическое содержание».

Те, кто согласен с интерпретацией Юнга, полагают, что типичный интроверт изо всех сил пытается приспособиться к социальным ситуациям и в целом сдержан, чувствителен и созерцателен. Популярный личностный тест Майерса-Бриггса, который многие из нас прошли на собеседовании, основан на его теориях.

Британский психолог немецкого происхождения Ганс Айзенк представил еще одну популярную интерпретацию интроверсии.Его трехфакторная модель предполагает, что интроверты от природы обладают более высоким уровнем возбуждения, что заставляет их избегать стимулирующей среды.

Нет единого определения интроверта. Большинство теорий предполагают, что люди обладают некоторой степенью как интроверсии, так и экстраверсии.

Айзенк считал, что интроверты и экстраверты определяются их уровнем возбуждения или тем, насколько они возбуждены и отзывчивы на свое окружение. Для него интроверсия была результатом чрезмерно возбужденной вегетативной нервной системы.

Более свежая теория интроверсии была представлена ​​в исследовательской работе Колина Дж. ДеЯнга, доцента психологии Университета Миннесотских городов-побратимов, специализирующегося на психологии личности и нейробиологии.

По словам ДеЯнга, «Люди с низкими показателями экстраверсии не обязательно обращаются внутрь себя; скорее, они менее вовлечены, мотивированы и воодушевлены возможностями вознаграждения, которые их окружают. Следовательно, они меньше говорят, менее мотивированы и испытывают меньше энтузиазма.«

Среди известных интровертов — Билл Гейтс, Альберт Эйнштейн, Элеонора Рузвельт, Роза Паркс, Стивен Спилберг, Марк Цукерберг, Авраам Линкольн и Майкл Джордан.

15 лучших вакансий для интровертов

Независимо от того, какой теории интроверсии вы придерживаетесь, интроверт не ограничивает ваши карьерные возможности — вы можете выбирать из множества увлекательных профессий. Лучшие работы для интровертов, перечисленные ниже, очень хорошо подходят для интровертов.

Эти карьеры обеспечивают рабочую среду, которая обеспечивает большую независимость и общение один на один. Люди с превосходными навыками слушания и решения проблем с большей вероятностью преуспеют в этих типах ролей.

Для получения дополнительной информации об образовательных требованиях для этих вакансий ознакомьтесь с нашим карьерным справочником BestColleges.

Работа	Средняя зарплата	Темпы роста рабочих мест (2018-28)
Психиатр	208 000 долл. США	16%
ИТ-менеджер	$ 146 360	11%
Инженер	$ 81 440	4%
Архитектор	80 750 долл. США 90 615	8%
Психолог	80 370 долл. США	14%
Технический писатель	$ 72 850	8%
Бухгалтер	$ 71 550	6%
Ученый	68 160 долл. США	7%
Писатель	$ 63 200	0%
Редактор	$ 61 370	-3%
Библиотекарь	$ 59 050	6%
ИТ-специалист	$ 54 760	10%
Графический дизайнер	52 110 долл. США	3%
Paralegal	$ 51 740	12%
Художник	48 130 долл. США	3%

Источник: Бюро статистики труда

Бухгалтер

Бухгалтеры не обязательно известны своим веселым характером, и вы, вероятно, не увидите никаких описаний должностей бухгалтеров, требующих общительного характера.Это то, что делает бухгалтерский учет идеальной карьерой для людей, предпочитающих работать в одиночку. В связи с постоянными изменениями в налоговом законодательстве и расширением мировой торговли обществу всегда будут нужны квалифицированные специалисты по вычислению цифр.

Архитектор

Карьера в архитектуре хорошо подходит для интровертированных типов личности. Хотя архитекторы должны встречаться с клиентами и другими профессионалами отрасли, большая часть их времени тратится на независимую работу по планированию и проектированию зданий.Архитектура — отличный выбор карьеры для людей, которым нравится использовать свои творческие способности, сосредоточенность и навыки решения проблем.

Художник / графический дизайнер

Художники бывают разных типов: некоторые работают самостоятельно дома или в студии, а другие работают в агентстве в окружении других творчески мыслящих людей. Однако независимо от того, какой вы тип художника, вы, вероятно, проводите долгие периоды времени в одиночестве, развивая свое ремесло — идеально подходит для творческих интровертов.

Графические дизайнеры — хорошие примеры художников, которые могут работать независимо, особенно как фрилансеры, работающие не по найму. Чтобы стать успешным художником или графическим дизайнером, у вас должно быть солидное портфолио работ, которое можно показать потенциальным клиентам.

Редактор

Редакторы служат связующим звеном между писателем и читателем. Редакторы, часто работающие в одиночку, анализируют тексты на предмет качества, ясности, последовательности и грамматики. Страсть к деталям и точность — необходимость в этом занятии.

Инженер

Инженеры в настоящее время пользуются большим спросом, и эта работа обычно очень хорошо оплачивается. Что замечательно, так это то, что как интроверты, так и экстраверты могут преуспеть в инженерной среде.

Как инженер, вы будете использовать математические и научные принципы для поиска решений технических проблем, работая как самостоятельно, так и в команде. Вы можете выбрать одну из множества специализаций, например:

Аэрокосмическая техника

Сельскохозяйственная техника

Архитектурное проектирование

Биохимическая инженерия

Биомедицинская инженерия

Химическая промышленность

Гражданское строительство

Компьютерная инженерия

Электротехника

Электроника

Экологическая инженерия

Инженерная геология

Промышленное строительство

Материаловедение

Машиностроение

Горное дело

Ядерная техника

Нефтяное дело

ИТ-специалист / менеджер

Работа в сфере информационных технологий (ИТ) не требует общительности, но требует страсти к компьютерам и информационным системам.По данным Бюро статистики труда, с 2018 по 2028 год количество рабочих мест в ИТ будет расти намного быстрее, чем в среднем по всем профессиям.

Библиотекарь

Библиотеки — тихие места, поэтому логично, что эта профессия привлечет интровертов. Влиятельное исследование 1992 года показало, что почти две трети библиотекарей, сдавших личностный тест Майерс-Бриггс, попадали в категорию интровертов.

Паралегал

Параюристы помогают адвокатам оставаться организованными.Обязанности могут включать помощь в судебных процессах, систематизацию материалов дела, проведение исследований и подготовку юридических справок. Хотя вы будете работать вместе с юристами и другими профессионалами, вы потратите большую часть своего времени на исследования и сбор информации.

Психолог / Психиатр

В то время как психологи и психиатры взаимодействуют с клиентами и пациентами, они делают это, глубоко выслушивая и сопереживая другим людям. Навыки сочувствия и слушания распространены среди интровертов, которые часто являются чувствительными и заботливыми людьми и имеют решающее значение для того, чтобы стать успешным практикующим психиатром.

Как психолог или психиатр вы обычно работаете один на один с клиентами и небольшими группами для оценки, диагностики и лечения психологических проблем и поведенческих дисфункций, связанных с физическим и психическим здоровьем ваших клиентов.

Ученый

Поскольку социальное взаимодействие обычно не является обязательным требованием для ученых, интроверты, как правило, преуспевают в научных областях. Ученые рациональны, любопытны и любознательны — все эти черты характерны и для интровертов.

Ученые работают независимо или вместе с другими и проводят большую часть своих дней, проводя исследования для углубления знаний в определенной области. Вот некоторые из различных типов ученых, которыми вы могли бы стать:

Антрополог

Археолог

Астроном

Ботаник

Химик

Цитолог

Энтомолог

Эпидемиолог

Этолог

Генетик

Геолог

Гидролог

Морской биолог

Метеоролог

Микробиолог

Океанограф

Палеонтолог

Физик

Сейсмолог

Вулканолог

Зоолог

Технический писатель

Технические писатели выпускают инструкции и технические руководства, в том числе практические руководства и другие вспомогательные документы, чтобы передавать сложную информацию в простой для понимания форме.Возможность работать самостоятельно — ключевой компонент этой работы.

Писатель

Писательское дело — будь то художественная литература или бизнес-текст — это отличный карьерный путь для интровертов. Писатели позволяют своим словам говорить за них, и это искусство, которым лучше всего заниматься в одиночку, что делает его привлекательным для независимых типов.

Как сказал Джон Грин, автор бестселлера 2012 года «Ошибка в наших звездах», «[писательство] — это] профессия интровертов, которые хотят рассказать вам историю, но не хотят смотреть ей в глаза при этом.«

Как добиться профессионального успеха как интроверт

Тип личности естественным образом подталкивает людей к определенным профессиям. Карьера, предполагающая активное взаимодействие с другими людьми, часто естественна для экстравертов, тогда как карьера, которая дает свободу работать независимо, обычно привлекает интровертов.

Однако то, что определенный выбор карьеры может лучше подходить экстравертированному типу личности, не означает, что интровертный тип личности не может быть столь же успешным в этой карьере (или наоборот).