Интроверт кто такие: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Автор: alexxlab · Опубликовано 27.10.1988 · Обновлено 29.10.2022

Содержание

Интроверт: что это за человек, простыми словами, и в чем его особенности

Избегание шумных компаний, наслаждение отдыхом в одиночестве и необходимость «подзарядить батарейки» после общения с другими людьми нередко воспринимаются обществом как особенности человека со знаком «минус». Однако это совсем не так. Давай поговорим о том, что значит быть интровертом, и в чем его преимущества.

Фото Andrea Piacquadio, pexels

Содержание

Кто такие интроверты, экстраверты и амбиверты
Подтипы интровертов
Мифы об интровертах
Как понять, что ты можешь быть интровертом

Фото Inga Seliverstova, pexels

Интроверсия и ее противоположность экстраверсия являются одними из показателей измерения личности.

Впервые эти понятия ввел швейцарский психиатр Карл Юнг, определив интровертов как людей, которые фокусируются на внутреннем мире, а экстравертов — на внешнем.

Простыми словами, интроверт — это человек, который предпочитает уединение шумной толпе и отличается более замкнутым поведением. В противоположность ему, экстраверт — открытая и общительная личность, которая любит находиться в центре внимания.

Не пропустите

Не пропустите
Почему ты ищешь внимания мужчин, даже если любишь мужа (4 причины)

В дальнейшем теорию Юнга о разделении людей на экстравертов и интровертов продолжили развивать другие ученые, изучая биологические факторы, которые могут влиять на принадлежность человека к одному из типов (например, возбудимость коры головного мозга), а также соотношение с видами темперамента.

Так, немецко-британский психолог Ганс Айзенк предположил, что холерики и сангвиники чаще всего являются экстравертами, а флегматики и меланхолики — интровертами.

Другой ученый, один из ведущих современных авторитетов по интроверсии, американский психолог Марти Ольсен Лэйни, в своем исследовании 2002 года выдвинула теорию о территориальном преобладании разных типов по регионам.

По ее словам, в США живет больше экстравертов, а в странах, где исповедуют буддизм, суфизм и православное христианство (включая Россию) чаще можно встретить интровертов.

И хотя в западной культуре экстраверсия считается более желательной формой поведения из-за ее ориентации на социум, у замкнутых людей также есть свои преимущества — исследования показали, что они, с одной стороны, реже совершают правонарушения, а с другой — чаще добиваются успехов в науке.

Оба типа — и интроверт, и экстраверт являются нормальными формами поведения. Однако они не так часто встречаются в «чистой» форме, и в разных ситуациях человек может проявлять как черты интроверта, так и экстраверта.

Это подтверждает метаанализ 15 исследований, согласно которым у этих двух типов есть очень много общего. В результате ряд ученых (включая К. Юнга, Э. Гранта, С. В. Дубровину, Т. А. Климонову и Ю. В. Чепурко) пришли к заключению, что большинство из нас все же являются амбивертами — то есть людьми, сочетающими в себе качества и интроверта, и экстраверта.

Итак, как видишь, грань между экстравертами и интровертами может быть весьма тонкой, а если добавить к этому распространенность амбиверсии, то становится понятно, что в один момент времени мы способны вести себя как очень общительные люди, а в следующий — получать удовольствие от возможности почитать книжку в тишине. Поэтому определить нашу принадлежность к какому-то конкретному типу может быть не так-то просто.

Но давай продолжим наш разговор об интровертах. Согласно одному из исследований, их можно разделить на четыре основных подтипа.

Социальные интроверты

Их можно назвать «классическими» интровертами, поскольку эти люди предпочитают шумным вечеринкам общение тет-а-тет и нахождение в тихой обстановке. Они нередко являются внимательными слушателями и приятными собеседниками.

Мыслящие интроверты

Про них часто говорят, что они «летают в облаках». Это вовсе не значит, что эти интроверты легкомысленны — наоборот, они очень много размышляют и, как правило, обладают богатым воображением, а также нередко являются творческими личностями.

Тревожные интроверты

Несмотря на название, этот тип интровертов не стоит относить к людям с тревожными расстройствами. Они, скорее, являются просто застенчивыми личностями и могут испытывать при социальных взаимодействиях стеснение, но не страх.

Не пропустите

Не пропустите
Устала вечно стоять в сторонке? 9 стратегий, как перестать стесняться и стать уверенней в себе

Замкнутые интроверты

«Семь раз отмерь, один — отрежь» — эту пословицу можно смело назвать лозунгом замкнутых интровертов, поскольку они предпочитают тщательно взвесить все «за» и «против», прежде чем принять какое-то решение.

1. Интроверты недружелюбны

Поскольку интроверты склонны избегать больших сборищ и, как правило, не имеют такой широкой сети знакомств как экстраверты, некоторые люди считают, что это связано с их недружелюбностью. Однако это вовсе не так! Как раз наоборот — поскольку они предпочитают общение в небольших группах, их отношения нередко оказываются более глубокими, чем у экстравертов.

2. Интроверты не могут быть лидерами

Хотя, представляя себе собирательный образ лидера, люди нередко наделяют его качествами экстраверта, интроверты также неплохо справляются с ролью руководителя. В этом им помогают такие качества, как умение прислушиваться к подчиненным и способность оставаться сосредоточенными на долгосрочных целях.

3. С интровертами трудно сближаться

Да, это правда, что поверхностному знакомству со всеми подряд интроверты предпочитают более вдумчивое и близкое общение с небольшой группой людей. Они могут не любить открываться всем, кто хочет поболтать «ни о чем», но люди, с которыми они близки, знают их очень хорошо и заводят с ними крепкие дружеские отношения.

Фото Andrea Piacquadio, pexels

1. Тебе легче выступать с речью перед 500 людьми, чем общаться с ними после

Леди Гага, Кристина Агилера и Эмма Уотсон — знаешь, что объединяет этих известных девушек? Все они называют себя интровертами! Как мы уже сказали, интроверт может быть превосходным руководителем, а также отличным оратором, однако общаться индивидуально с большой группой людей ему не так просто, как выступать перед ними.

2. Когда ты садишься в метро, то выбираешь место с краю, а не посередине

Интровертам не нравится быть окруженными со всех сторон, поэтому они стараются при возможности избегать таких ситуаций. Кроме того, они подсознательно предпочитают выбирать места, которые они могут легко покинуть, если захотят. И это касается не только общественного транспорта, но и посещения кино или, например, совещания.

3. Твой парень — экстраверт

Говорят, противоположности притягиваются, и это зачастую справедливо в отношении экстравертов и интровертов. Кстати, упомянутый выше эксперт по интровертам Марти Ольсен Лэйни, которая является одной из них, уже более 30 лет состоит в счастливом браке с экстравертом.

Ты считаешь себя интровертом?

Да, это про меня.

Нет, я скорее экстраверт.

Кажется, я амбиверт.

4. Ты подмечаешь детали, на которые не обращают внимания другие люди

Исследования показали, что интроверты проявляют повышенную мозговую активность при обработке визуальной информации по сравнению с экстравертами. Это значит, что от твоего взора, скорее всего, не ускользнет то, мимо чего экстраверт пройдет, не заметив.

5. У тебя низкое кровяное давление

Такую необычную связь обнаружило одно японское исследование 2006 года, решившее сравнить показатели кровяного давления у двух типов людей.

6. Тебя часто называют мудрой

Интроверты очень наблюдательны, а также более склонны к аналитическому мышлению, поэтому окружающие нередко восхищаются их прозорливостью.

Автор

Мария Минаева

Редактор рубрик «Психология» и «Отношения».

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

«Кто такие интроверт и экстраверт?» — Яндекс Кью

Кто такой интроверт? | Правда

Кто такой интроверт?

Вы интроверт? Если да, то вы в хорошей компании! Интроверты составляют около трети населения. Так что, даже если вы сами не интроверт, есть большая вероятность, что вы работаете с интровертом или дружите с ним. Вероятно, в вашей семье тоже есть несколько интровертов — возможно, вы даже женаты на одном из них!

Но кто такой интроверт? Чем они отличаются от экстравертов, и что значит быть интровертом для вашего саморазвития, выбора жизни и карьеры?

Это руководство посвящено этому. На этой странице мы углубимся в то, что значит быть интровертом, и в некоторые уникальные качества, присущие этому типу личности.

Что значит быть интровертом?

В системе личности Майерса и Бриггса экстраверсия и интроверсия — это черты личности, которые объясняют, как человек получает свою энергию.

Интроверт направляет свою энергию внутрь себя и перезаряжает свои батареи, проводя время в одиночестве. Им не нужно ходить на вечеринки или общаться, чтобы перезарядиться и расслабиться; их собственная компания освежает их. Экстраверты, напротив, черпают энергию из других.

Это не значит, что интроверты одиночки или что им не нравится проводить время с другими — это далеко не так. Просто общение утомляет их гораздо быстрее, чем экстравертов, и истощает их энергию, а не восполняет ее.

Конечно, не все интроверты одинаковы. У некоторых гораздо выше терпимость к общению, прежде чем они почувствуют себя истощенными. Они могут даже стать душой вечеринки на какое-то время, прежде чем станут подавленными и сварливыми из-за слишком большого количества людей.

Распознают ли другие системы личности интроверсию?

Помимо того, что экстраверсия занимает центральное место в системе личности Майерса и Бриггса, она является одним из пяти основных личностных измерений модели личности Большой пятерки. Низкий балл экстраверсии означает, что вы интроверт, поскольку интроверсия и экстраверсия — противоположные концы шкалы.

Система Большой пятерки описывает интровертов как более тихих и сдержанных, чем экстравертов. Им часто нужны периоды одиночества, чтобы восстановить силы, и они устают от слишком большого количества социальных взаимодействий.

Итак, определение интроверта в обеих системах личности одинаково.

Что касается распространенности интровертов, ответ может вас удивить. Кажется, что экстраверты правят в современном обществе, но научные исследования показывают, что от 30 до 50 процентов населения являются интровертами.

Так что даже если вы иногда чувствуете себя одиноким, это не так. Интроверсия так же нормальна и распространена, как и экстраверсия.

Каковы общие характеристики интровертов?

Ученые точно не знают, что вызывает интроверсию или экстраверсию. Что они действительно знают, так это то, что интроверты обычно имеют меньшую активность дофамина в мозгу. Это объясняет, почему они не чувствуют себя энергичными от тех же вещей, что и экстраверты.

Дофамин, нейротрансмиттер, стремящийся к вознаграждению, побуждает людей искать социальные, профессиональные и денежные вознаграждения.

Поскольку интроверты обладают меньшим количеством этих рецепторов, они не получают почти такого же импульса от социальной деятельности, похвалы, одобрения или принятия других. В результате интроверты, как правило, имеют некоторые общие характеристики, отличающие их от толпы экстравертов:

Они чувствуют себя утомленными из-за слишком большого количества общения
Им нужно много времени для себя
Они счастливы оставаться в тени
Они не любят светских бесед и стараются их избегать
Они предпочитают узнавать людей на более глубоком уровне
Они предпочитают иметь небольшой круг близких друзей
Они часто находятся «в голове» и им требуется время, чтобы обдумать свои мысли, чувства и наблюдения
У них тихое, сдержанное и задумчивое поведение
Они любят посмотреть, прежде чем прыгнуть
Другим может быть трудно узнать их
Они осознают себя

Интроверт и экстраверт: как отличить?

Разница между интровертом и экстравертом заключается в том, как человек получает энергию. Экстраверт черпает энергию, общаясь и выходя на улицу, в то время как интроверту нужно время в одиночестве и спокойное созерцание, чтобы перезарядить свои батареи.

Меньше всего уставший интроверт хочет ввязываться в социальную ситуацию, но уставший экстраверт чаще после долгого дня отправляется куда-нибудь с друзьями.

Это простой ответ. Однако не всегда легко заметить разницу между интровертами и экстравертами, потому что то, как люди проецируют себя в социальных ситуациях, отличается от человека к человеку.

Легче рассмотреть несколько ситуаций, в которых интроверты и экстраверты могут по-разному подходить к делу:

На работе — Интроверт может не любить групповые проекты и, как правило, избегает добровольно возглавить группу. Вместо этого они предпочитают работать в одиночку, потому что они независимы и ценят свою автономию. Между тем, экстраверт более откровенен и не боится добровольно взять на себя роль лидера. Даже если они не обязательно хотят взять на себя ответственность, они добровольно возглавят стаю.

В социальных сетях — Интроверт обычно более созерцателен и мягок в большинстве ситуаций. Большинство интровертов воздерживаются от начала разговора, как это делают экстраверты, и предпочитают слушать, что происходит, а не продолжать разговор. Вы также заметите, что интроверты умеют слушать на высшем уровне, поэтому с ними легче всего разговаривать и давать любознательные, продуманные ответы другим.

Как справиться со стрессом и стимуляцией — В то время как экстраверты ищут шумные вечеринки, собрания и людей, чтобы уменьшить стресс, интроверты делают прямо противоположное. Интроверта раздражают внешние раздражители, поэтому шум, яркий свет и суматоха вызывают у него чувство истощения и стресса. Часто это означает, что интроверт наслаждается спокойной ночью, чтобы расслабиться, занимаясь успокаивающими делами, такими как уход за собой, медитация, просмотр фильма или ведение дневника.

Другие способы определить разницу?

Интроверт, столкнувшийся с проблемой, потратит много времени на анализ каждой детали, прежде чем обсуждать свои планы.
Интровертам трудно открываться незнакомцам, и они не любят делиться личными подробностями, пока не узнают человека лучше.
Они часто смотрят в никуда, погруженные в свои мысли.

Если некоторые из этих пунктов похожи на вас, а другие нет, это потому, что быть интровертом — это не все или ничего — это спектр. Некоторые люди более интровертны, чем другие. Другие попадают прямо в середину шкалы. Их называют амбивертами, и они социальные хамелеоны, способные переключаться между интроверсией и экстраверсией по требованию.

Может ли интроверт стать экстравертом?

Хотя некоторые интроверты могут задаться вопросом, могут ли они стать экстравертами, ответ — нет. Интроверсия — это часть того, кто вы есть. Это врожденное. Научные исследования интровертов указывают на то, что в их мозгу меньше дофаминовых рецепторов, чем у экстравертов, поэтому изменение того, как вы физически реагируете на раздражители, не является сознательным выбором — и это нормально!

Так ты хоть немного можешь измениться? Это возможно, но сложно. Вы можете тренировать свое поведение, чтобы стать более экстравертным, чтобы внешне вы выглядели очень похоже на поведение экстраверта.

Но это не меняет того, кто вы есть. Вы, вероятно, очень устанете, будете испытывать стресс и перевозбуждение, если будете пытаться «переключиться на другую сторону» в течение длительного времени. В конце концов, вы все еще интроверт, и вам нужно время в одиночестве, чтобы перезарядиться.

Конечно, могут быть ситуации, когда вы хотите на короткое время действовать как экстраверт, например, если вам нужно стоять перед коллегами и вести совещание. Если вам интересно узнать, как внести некоторые изменения в свое поведение, ознакомьтесь с записью в блоге Truity «Советы, которые помогут интровертам стать более экстравертными».

Но что касается долгосрочной перспективы, зачем вам менять себя? У интровертов масса удивительных даров — см. следующий раздел!

Каковы преимущества интроверта?

Интроверты обладают широким спектром талантов, которые делают их уникальными. Они являются бесценной частью населения и должны принимать их дары.

Вот лишь малая часть выдающихся даров, которыми обладают интроверты:

Они хорошие слушатели . Миру нужны люди, которые тщательно понимают, что люди пытаются сказать, прежде чем реагировать, а интроверты помогают устранить множество недоразумений, путаницы и конфликтов, которые часто встречаются в разговорах.
Они сострадательные лидеры. Компании ценят вдумчивых, обладающих самосознанием руководителей, которые не притягивают к себе всеобщее внимание и поощряют других блистать на своих ролях.
Они думают, прежде чем говорят . Миру нужны люди, которые собирают всю информацию и формулируют лучший ответ, прежде чем ответить.
Они наблюдательны. Дар наблюдения помогает интровертам увидеть ситуацию с разных точек зрения и по-новому
Их советы хорошо продуманы. Глубоко размышляя о проблемах и вызовах, интроверты находят разумные решения и часто дают хорошие советы.
Им важно знать других на глубоком уровне. Это тип эмпатии, и он может помочь интровертам лучше общаться с другими и иметь более качественные отношения.

Есть ли мифы об интровертах?

К сожалению, некоторые экстраверты не понимают, что значит быть интровертом, и создали о себе мешанину ложных черт.

Вот пять худших стереотипов. Это далеко не так, они являются результатом непонимания того, как функционируют интроверты.

Застенчивые интроверты
Некоторые интроверты застенчивы, а некоторые нет. Некоторые экстраверты застенчивы, а некоторые нет. Это потому, что застенчивость и интроверсия/экстраверсия — две отдельные черты. Застенчивость означает, что вы очень беспокоитесь в социальных ситуациях. Быть интровертом просто означает, что социальные ситуации (в конце концов) утомляют вас.
Интроверты не любят людей
Интроверты предпочитают строить близкие отношения с небольшим кругом друзей и, возможно, только с одним другом. Это не значит, что они не любят людей. Это просто означает, что они жаждут значимой связи с важными людьми в своей жизни.
У интровертов социальная тревожность
Как и в случае с застенчивостью, социальная тревожность отличается от интроверсии. Многие известные актеры и комики являются интровертами, включая Тома Хэнкса, Джулию Робертс, Эмму Уотсон и Эми Шумер. Выступление — это не та профессия, которую мы обычно связываем с социальной тревогой!
Интроверты отстраненные и высокомерные
Если интроверт кажется отчужденным и высокомерным, это обычно происходит потому, что его нелюбовь к болтовне была неверно истолкована. Или, возможно, у них просто нет энергии после долгого и беспокойного дня.
Интроверты не могут быть лидерами
Хорошие лидеры бывают разных форм и размеров, и недавно мир осознал тот факт, что интроверты могут быть отличными лидерами. Достаточно взглянуть на Марка Цукерберга, Уоррена Баффета, Бейонсе и Рут Бейдер Гинзбург.

Существуют ли разные типы интровертов?

Точно так же, как существует спектр интровертов, причем некоторые люди более интровертны, чем другие, существуют также свидетельства существования различных подтипов интровертов. Одно исследование показывает, что большинство интровертов отдают предпочтение одному из четырех типов интроверсии, хотя возможна комбинация всех четырех подтипов:

Социальные интроверты
Мыслящие интроверты
Тревожные интроверты
Заторможенные интроверты

Эти подтипы, представленные аббревиатурой «ЗВЕЗДА», фокусируются на другом важном аспекте натуры интроверта. Чтобы понять различия, взгляните на их общие черты и привычки ниже.

Социальные интроверты

Социальные интроверты — это «классический» тип интровертов. У вас может быть сильная потребность в социальных контактах, и вы будете чувствовать себя очень опустошенным без важных людей в вашей жизни. Однако вы не общительны, как экстраверт. Вы любите одиночество и большую часть времени предпочитаете быть наедине с другими. Когда вы общаетесь с людьми, вам нравится держать в своем кругу общения несколько избранных, поэтому он небольшой.

Поскольку социальные интроверты предпочитают небольшие и интимные встречи с близкими друзьями, другие могут рассматривать их как загадочных, одиноких или несколько необычных. Но это не так сильно смущает социального интроверта, потому что его богатый внутренний мир компенсирует неправильные представления других.

Социальные интроверты любят проводить свободное время дома или на природе, с уже знакомыми людьми или вообще ни с кем рядом.

Подробнее: Кто такой социальный интроверт и могли бы вы им быть?

Думающие интроверты

Мыслящие интроверты могут заниматься тем, что у них получается лучше всего: думать. Если вы мыслящий интроверт, вам нравится размышлять о тайнах жизни и заниматься созерцательной деятельностью. У этого подтипа есть привычка погружаться в размышления и склонность к творческим увлечениям, которые помогают им лучше понять мир, самих себя и человечество.

Мыслящий интроверт может читать, писать, рисовать или изучать нишу, которая ему интересна. Эти интеллектуальные увлечения — их способ снять стресс и зарядиться энергией.

Хотя Мыслящие Интроверты могут быть более или менее общительны, чем Социальные Интроверты, они все же предпочитают смотреть внутрь себя, чтобы найти ответы, вдохновение и утешение. Итак, если вы не можете насытиться абстрактными мыслями и теориями и находите эти интеллектуальные занятия способом снять стресс и расслабиться, вы можете быть Мыслящим Интровертом.

Тревожные интроверты

Если вы любой ценой избегаете общественной деятельности и групп, вы можете быть Тревожным интровертом. Этот подтип интроверта чувствует себя некомфортно среди других, а их застенчивая природа мешает получать удовольствие от прогулок. Тревожные интроверты чувствуют себя наиболее комфортно в своем собственном окружении, хотя они также могут испытывать дискомфорт в одиночестве, потому что беспокоятся о том, как их воспринимают другие. Это беспокойство также присутствует, когда они планируют посетить будущее социальное мероприятие. Поскольку они нервничают, они беспокоятся, что будут казаться неуклюжими или странными в присутствии других.

Оказавшись в социальной ситуации, Тревожный интроверт будет чувствовать себя настолько некомфортно, что может даже уйти в себя, чтобы справиться с этим, казаясь другим отчужденным и избегающим.

Заторможенные интроверты

Иногда их называют заторможенными интровертами, заторможенным интровертам нужно время, чтобы подготовиться ко всему. Если вы заторможенный интроверт, вы не встанете с постели готовым к повседневным делам. Вместо этого вы предпочитаете двигаться медленнее, чем другие, и вам требуется время, чтобы привыкнуть к социальной ситуации. Эти типы не любят быстро меняющуюся работу или встречи, которые кажутся слишком требовательными, но они не боятся проводить время с другими. Выходя на улицу, Заторможенный интроверт любит оставаться в своей зоне комфорта и не так хорошо приспосабливается к спонтанным, непредсказуемым прогулкам. Поскольку им не нравится, когда их торопят, они предпочитают небольшую, заранее спланированную групповую прогулку.

Из-за спокойного и методичного характера заторможенных интровертов они могут казаться другим бесчувственными. Хотя им нужно время, чтобы привыкнуть к незнакомцам, они твердые и верные друзья.

Какая работа лучше всего подходит для интровертов?

При выборе карьеры вы можете задаться вопросом, что интроверт должен искать в карьере. Ответ не универсален, а представляет собой список рекомендаций, которые помогут вам найти идеальную работу. Как правило, речь идет не столько о работе, сколько об окружающей среде, в которой вам приходится работать каждый день.

Интровертам лучше всего подходит карьера, которая дает им некоторый уровень автономии, поскольку им нужно время в одиночестве. Поскольку независимость является главным приоритетом, командная работа менее привлекательна и более вредна для уровня энергии интровертов.

Лучшие вакансии для интровертов будут раскрывать ваши сильные стороны, в том числе умение слушать, навыки письменного общения, креативность, дисциплину и наблюдательность.

Некоторые из лучших профессий для интровертов:

Бухгалтер
Архивариус
Художник
Аудитор
Блогер
Бухгалтер
Шеф-повар
Создатель контента
Специалист по вводу данных
Дрессировщик собак
Электрик
Садовник
Ландшафтный дизайнер
Библиотекарь
Парк Рейнджер
Сантехник
Психиатр
Психолог
Ученый-исследователь
Школьный консультант
SEO-менеджер
Маркетолог или менеджер социальных сетей
Терапевт
Расшифровщик
Переводчик
Ветеринар
Писатель

Читать далее:

Лучшие работы для интровертов, чтобы перезарядить свои батареи

Какие лучшие рабочие места для интровертов действительно хорошо оплачиваются?

9 лучших предпринимательских идей для интровертов

Готовы стать интровертом?

Если вы интроверт, поздравляем! У вас есть уникальный набор сильных сторон, которые могут помочь вам преуспеть в жизни, отношениях и в определенных карьерах. И если вы не уверены, являетесь ли вы интровертом, не волнуйтесь — есть много способов узнать это.

Начните с прохождения бесплатного теста личности TypeFinder, чтобы узнать больше о своем типе, а затем зайдите в наш блог. Здесь вы найдете множество отличных ресурсов о том, как максимально использовать свой интровертный тип личности. Так чего же ты ждешь? Начните исследовать и процветать как удивительный интроверт, которым вы являетесь!

Кто такой интроверт? — Explore Psychology

(Последнее обновление: 23 ноября 2021 г.)

Интроверты составляют примерно 40 процентов населения, но людей с таким типом личности часто считают загадкой. Что такое интроверт? Чтобы понять значение интроверсии, может быть полезно взглянуть на общие характеристики интровертов.

Что означает интроверт?

Интроверсия — одна из основных черт личности, выявленных во многих различных теориях личности. Так называемая большая пятерка черт личности включает интроверсию (наряду с экстраверсией) как одно из пяти основных измерений, составляющих личность.

Интроверсия и экстраверсия обычно характеризуются как часть континуума, при этом крайняя экстраверсия лежит на одном конце, а крайняя интроверсия — на другом.

Хотя некоторые люди могут быть очень склонны к интроверсии или экстраверсии, большинство людей находятся где-то посередине континуума.

Интровертов часто определяют как тех, кому необходимо расходовать энергию в социальных ситуациях. В то время как экстраверты чувствуют прилив энергии от социальных взаимодействий, интроверты обычно находят это истощающим. После большого количества взаимодействий с другими интроверты могут почувствовать, что им нужно немного побыть в одиночестве, чтобы «перезарядиться».

Люди, которые являются интровертами, склонны к обращению внутрь себя. Вместо того чтобы сосредотачиваться на внешних источниках стимуляции, интроверты черпают энергию из своих внутренних мыслей и переживаний.

Интровертные признаки

Интроверсия отмечена рядом субмены:

Очень самосознание
Продуманные
Понимание деталей
Заинтересованные эмоции частный
Тихий и сдержанный в больших компаниях или среди незнакомых людей
Более общительный и общительный с людьми, которых он хорошо знает
Хорошо учится благодаря наблюдению

В последнее время много говорят об интровертах и экстравертах. Эти два типа личности часто представляются как дихотомия «или/или», поскольку вы попадаете либо в одну категорию, либо в другую.

Реальность такова, что интроверсия и экстраверсия на самом деле скорее градиент. У вас может быть высокий уровень интроверсии, а может быть, вы находитесь где-то посередине. Вы даже можете быть больше интровертом в одних условиях и ситуациях и гораздо большим экстравертом в других. Очень немногие люди будут квалифицироваться как чистые экстраверты или чистые интроверты.

Также важно помнить, что интроверт не обязательно означает застенчивость или социофобию. Некоторые интроверты застенчивы или социально тревожны, но эти термины не являются синонимами.

Что вызывает интроверсию?

Интроверсия — это то, с чем вы рождаетесь, или это то, что возникает в результате опыта? Этот вопрос является классическим примером извечного спора о природе и воспитании в психологии.

Недавние исследования указывают на наследственные и биологические причины интроверсии.

Существуют различия в мозге интровертов и экстравертов. Одна из теорий предполагает, что именно различия в уровне дофамина в мозге влияют на уровень интроверсии или экстраверсии человека.

Считается, что базовая физиология тела играет важную роль в том, склонен ли человек быть интровертом или экстравертом. Это потому, что наша физиология контролирует то, как мы реагируем на внешнюю стимуляцию. Внутри ствола мозга находится структура, известная как ретикулярная активирующая система (РАС), которая отвечает за контроль уровней возбуждения организма.

У каждого человека есть своя «установочная точка», которая представляет его идеальный уровень возбуждения. Некоторые исследователи считают, что у интровертов просто от природы более высокая уставка. Поскольку они уже живут в сильно возбужденном состоянии, слишком сильная внешняя стимуляция может быть подавляющей. Экстраверты, с другой стороны, как правило, имеют более низкий уровень возбуждения от природы, поэтому им необходимо искать внешние источники стимуляции, чтобы поднять свой уровень до идеального уровня.

Например, одно исследование показало, что интроверты менее мотивированы новизной, чем экстраверты. Как исследователи наблюдали за участками мозга, пока участники играли в азартные игры. В частности, они рассмотрели миндалевидное тело (которое помогает контролировать эмоции) и прилежащее ядро (которое помогает контролировать, как дофамин обрабатывается и используется системой вознаграждения организма).

Они заметили, что у экстравертов реакции в этих областях мозга гораздо сильнее, чем у интровертов. Это говорит о том, что экстраверты, как правило, больше стимулируются внешней стимуляцией, в то время как интроверты проявляют меньшую реакцию. Вероятно, поэтому экстраверты любят новые занятия и встречи с новыми людьми — эти события помогают стимулировать систему вознаграждения и удовольствия их тела. Интроверты просто не получают такого же эффекта.

Как интроверсия влияет на поведение? Важно помнить, что не все интроверты одинаковы. Некоторые люди могут быть очень интровертными, другие лишь немного или где-то посередине.

Итак, каковы основные признаки того, что вы можете быть интровертом?

1. Время, проведенное наедине с собой, поможет вам зарядиться энергией.

Когда вы чувствуете себя подавленным другими людьми, уединение на некоторое время — один из лучших способов помочь вам почувствовать себя обновленным. В то время как экстраверты (также называемые экстравертами) получают энергию от социальных взаимодействий, интровертам приходится тратить энергию при общении.

Это не означает, что интроверты ненавидят любое социальное взаимодействие или плохо ладят с другими людьми. Это просто означает, что после продолжительного пребывания в обществе интроверту, как правило, необходимо отступить, чтобы насладиться уединением. Это тихое время в одиночестве помогает интроверту восстановить уровень своей энергии и оправиться от истощения, которое часто приносит общение.

2. У вас может быть несколько близких друзей.

Интроверты обычно не любят общаться с людьми, которых они плохо знают. Тем не менее, им нравится проводить время с небольшой группой очень близких друзей и членов семьи. Хотя их круг общения, как правило, меньше, эти отношения, как правило, очень глубокие и длительные.

Люди с высокой экстраверсией обычно имеют широкий круг друзей и знакомых. Им также нравится знакомиться с новыми людьми. Интроверты, с другой стороны, предпочитают общаться один на один с довольно узкой и избирательной группой людей, которых они называют друзьями.

3. Вы редко начинаете светскую беседу с другими.

Интроверты часто считают светскую беседу утомительной или даже стрессовой. Вместо того чтобы озвучивать каждую второстепенную мысль, интроверты склонны держать такие мысли при себе. Хотя они способны вести светскую беседу, когда это необходимо, например, когда они общаются с другими, это не то, к чему они стремятся.

Светская беседа часто представляет собой обмен мыслями и чувствами на самые разные темы, от погоды до новостей дня. Интроверты предпочитают держать эти мысли при себе. Это часто способствует восприятию интровертов как тихих людей, с которыми трудно познакомиться. Другие люди не сразу понимают, что думает или чувствует интроверт, потому что они обычно не делятся этой информацией в ходе случайных разговоров.

4. Вам нравится быть одному.

Если у вас есть немного свободного времени, чтобы делать все, что вы хотите, скорее всего, вы выберете занятие, связанное с уединением. Чтение, видеоигры, прослушивание музыки и другие уединенные занятия часто являются любимыми занятиями интровертов. Это не означает, что вы хотите все время быть в одиночестве — это просто означает, что после периода общения с другими вам нужно некоторое время, чтобы расслабиться.

Если ваше представление о хорошем времяпрепровождении состоит в том, чтобы провести тихий день в одиночестве, занимаясь любимыми хобби и интересами, то, скорее всего, вы интроверт.

5. Лучше всего вы думаете, когда вы одни.

Групповая работа и встречи имеют место быть, но интроверты, как правило, наиболее творчески проявляют себя, когда им разрешают работать в одиночку. Вот почему карьера, требующая большого участия других или социального взаимодействия, обычно не привлекает интровертов. Вместо этого они преуспевают в работе, которая дает им большую автономию. Примеры профессий, которые могут понравиться интроверту, включают писателя, программиста, инженера-строителя, бухгалтера, веб-дизайнера, механика или художника.

6. Вам не нравится быть в центре внимания.

Когда вы находитесь на совещании, вы, вероятно, последний человек, который поднимет руку, чтобы заговорить. Интроверты предпочитают наблюдать и слушать, поэтому они вряд ли будут искать всеобщее внимание в социальных ситуациях. Это не означает, что они плохо разбираются в публичных выступлениях — это просто означает, что это не то, что им особенно нравится или для чего они добровольно будут делать это часто.

В то время как экстраверты, как правило, преуспевают в беспокойной, энергичной среде, интроверты склонны отвлекаться или чувствовать себя подавленными в таких ситуациях. Исследования даже показывают, что интроверты, как правило, легче отвлекаются, чем экстраверты, поэтому у них могут быть такие проблемы с концентрацией внимания в стрессовых ситуациях.

8. Вы не любите разговаривать по телефону.

Интроверты, как правило, предпочитают асинхронные формы общения (такие как текстовые сообщения или электронная почта) синхронным формам (например, разговоры по телефону). Это потому, что интроверты предпочитают иметь время подумать, прежде чем говорить или отвечать. Разговор по телефону часто слишком похож на то, что его «поставили на место», и интроверты могут испытывать стресс из-за того, что у них нет времени обдумать все варианты, прежде чем дать ответ.

9. Люди с трудом узнают вас.

Поскольку интроверты, как правило, тихие и замкнутые, другим людям иногда кажется, что их трудно узнать. Как интроверт, вы не носите свое сердце на рукаве. Вы держите свои мысли и чувства при себе и тщательно обдумываете, что хотите рассказать, прежде чем говорить.

Хотя это может затруднить знакомство людей с вами, это часто означает, что люди, с которыми вы подружитесь, очень сблизятся. Эти люди нашли время, чтобы узнать о вас больше, и поэтому вы гораздо более открыты и готовы поделиться с ними своими чувствами.

10. Ваша внутренняя жизнь богата и ярка.

Интроверты, как правило, очень креативны и обладают богатым воображением. Поскольку их энергия направлена вовнутрь, они проводят много времени, живя внутри собственного разума. Они тщательно обдумывают вещи и любят воображать все возможности.

Такая же богатая внутренняя жизнь означает, что они также очень хороши в самоанализе и самоанализе. Они много думают о своих мыслях и мотивах и, как следствие, склонны к самосознанию.

11. Вы отличный слушатель.

Поскольку интроверты предпочитают наблюдать, а не говорить, люди часто считают себя прекрасными слушателями. И хотя вы предпочитаете уделять время себе, это не значит, что вы неинтересны другим людям. Интроверты часто любят слушать, как другие говорят и делятся своими историями.

Распространенные мифы об интровертах

К сожалению, существует довольно много мифов об интровертах, многие из которых выставляют эту черту характера в негативном свете. Несколько вещей, которые вы должны знать:

Быть интровертом не значит быть застенчивым

Некоторые интроверты застенчивы, но это не значит, что все они застенчивы. У интровертов просто низкая общительность, а это значит, что они не испытывают сильной потребности искать компанию других. С другой стороны, застенчивые люди, как правило, чувствуют себя робкими, напряженными и подавленными, когда их вынуждают участвовать в социальных ситуациях.

Быть интровертом не значит ненавидеть людей

Интроверты не злобные мизантропы, которые избегают типичных социальных условностей и вообще избегают людей. На самом деле интроверты часто проявляют большой интерес к другим людям. Просто у них ограниченный запас энергии, которую они могут потратить на общение.

Проводить много времени с другими может быть утомительно для интроверта. Из-за этого они могут избегать некоторых социальных ситуаций, чтобы поддерживать уровень своей энергии.

Быть интровертом не означает, что вы всегда хотите быть в одиночестве

Интроверты любят уединение, но это не значит, что они хотят быть одни все время. Это также не означает, что они никогда не хотят выходить из дома.

Прогулки с друзьями — это то, что время от времени нравится большинству интровертов, но часто в небольших дозах. Они не хотят проводить все свое время в одиночестве, но и не хотят проводить все свое время с другими людьми.

Достижение хорошего баланса является ключом к благополучию для любого человека, будь то интроверт или экстраверт. Все дело в том, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вашего типа личности.

Интроверт кто такие: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Интроверт: что это за человек, простыми словами, и в чем его особенности

Содержание

Социальные интроверты

Мыслящие интроверты

Тревожные интроверты

Замкнутые интроверты

1. Интроверты недружелюбны

2. Интроверты не могут быть лидерами

3. С интровертами трудно сближаться

1. Тебе легче выступать с речью перед 500 людьми, чем общаться с ними после

2. Когда ты садишься в метро, то выбираешь место с краю, а не посередине

3. Твой парень — экстраверт

Ты считаешь себя интровертом?

4. Ты подмечаешь детали, на которые не обращают внимания другие люди

5. У тебя низкое кровяное давление

6. Тебя часто называют мудрой

«Кто такие интроверт и экстраверт?» — Яндекс Кью

Кто такой интроверт? | Правда

Кто такой интроверт?

Что значит быть интровертом?

Распознают ли другие системы личности интроверсию?

Каковы общие характеристики интровертов?

Интроверт и экстраверт: как отличить?

Может ли интроверт стать экстравертом?

Каковы преимущества интроверта?

Есть ли мифы об интровертах?

Существуют ли разные типы интровертов?

Социальные интроверты

Думающие интроверты

Тревожные интроверты

Заторможенные интроверты

Какая работа лучше всего подходит для интровертов?

Готовы стать интровертом?

Кто такой интроверт? — Explore Psychology

Читайте также:

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики

Интроверт кто такие: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Интроверт: что это за человек, простыми словами, и в чем его особенности

Содержание

Социальные интроверты

Мыслящие интроверты

Тревожные интроверты

Замкнутые интроверты

1. Интроверты недружелюбны

2. Интроверты не могут быть лидерами

3. С интровертами трудно сближаться

1. Тебе легче выступать с речью перед 500 людьми, чем общаться с ними после

2. Когда ты садишься в метро, то выбираешь место с краю, а не посередине

3. Твой парень — экстраверт

Ты считаешь себя интровертом?

4. Ты подмечаешь детали, на которые не обращают внимания другие люди

5. У тебя низкое кровяное давление

6. Тебя часто называют мудрой

«Кто такие интроверт и экстраверт?» — Яндекс Кью

Кто такой интроверт? | Правда

Кто такой интроверт?

Что значит быть интровертом?

Распознают ли другие системы личности интроверсию?

Каковы общие характеристики интровертов?

Интроверт и экстраверт: как отличить?

Может ли интроверт стать экстравертом?

Каковы преимущества интроверта?

Есть ли мифы об интровертах?

Существуют ли разные типы интровертов?

Социальные интроверты

Думающие интроверты

Тревожные интроверты

Заторможенные интроверты

Какая работа лучше всего подходит для интровертов?

Готовы стать интровертом?

Кто такой интроверт? — Explore Psychology

Читайте также:

Как тренировать внимание и концентрацию у взрослого – Концентрация внимания: упражнения | Блог 4brain

Все начать сначала: Starting Over Again | Netflix

Жизненные периоды – Жизнь состоит из 4 этапов — каждый необходимо пережить вовремя

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики