Интровертизм это: Что такое интроверсия и как с этим жить
Что такое интроверсия и как с этим жить
Что такое интроверсия
Все психологические типы можно разделить на две большие группы: те, что классифицируют приобретенные душевные качества, и те, которые рассматривают качества врожденные. Проще говоря — на экстравертов и интровертов. Как показывают исследования, интроверт — тип редкий и практически вымирающий. Так что если вы относите себя ко второй группе — впору вносить вас в красную книгу, как исчезающий вид. Интроверсия — качество не приобретаемое, а, скорее, врожденное, так что «переделать» себя в течение жизни практически невозможно.
Беда в том, что общество интровертов не предполагает вообще, то есть вам волей неволей, желаете вы того или нет, придется покинуть свое убежище и выйти в большой мир, устроиться на работу, и возможно — преодолеть себя, но не изменить. Кто же такой интроверт на самом деле? Мы привыкли считать, что интроверсия сопровождается такими симптомами как нелюдимость, замкнутость и как следствие — неумение находить контакты со своим окружением.
Это не совсем так. Интроверт отличается от экстраверта, в основном, тем, что черпает энергию и силы из своего внутреннего мира. Лучшая подзарядка для него — собственные чувства, эмоции, если хотите, воспоминания, в то время как экстраверты подпитываются энергией от внешнего мира.
Часто многие ошибочно полагают, что интроверт — человек скромный, более того, неуверенный в себе. Такое мнение тоже ошибочно. Сомнения в своих силах настигают оба типа личности и примерно с одинаковой периодичностью, но если экстраверт отличается демонстративностью, напускной бравадой и энтузиазмом, то интроверт к актерским представлениям не склонен и предпочитает оставаться в тени, однако это отнюдь не признак его стеснительности и закомплексованности.
Признаки интроверсии
Тяга к одиночеству. Это как раз тот случай, когда одиночество точечное совершенно не пугает, напротив, вы стремитесь к нему в надежде почерпнуть из самовольного уединения силы и бодрость, которые так вам необходимы, чтобы снова отправиться в большой мир, полный шумов и ненужных разговоров.
Скорее всего, очень часто вас можно застать не на шумной вечеринке, а дома, за чтением книги или за просмотром фильма.
Наблюдательность. Гораздо больше вам нравится оставаться сторонним наблюдателем, нежели принимать активное участие в повседневных событиях. Вы никогда не замечали, что наблюдение за окружающими расслабляет, такое хобби — лучший релакс для «закрытого» типа личности? Интроверты способны долгое время оставаться в одном и том же месте, не уставая следить, как играют дети на площадке возле дома или за бурлением горной реки. В сущности, для интроверта это почти одно и то же. Главное, чтобы никто не трогал его в этот момент. Самый распространенный вопрос, который экстраверт задаёт интроверту: «Почему ты такой грустный?» — тогда как интроверсия совершенно не граничит с пессимизмом и любого рода депрессией. Интроверту просто необходима тишина для того, чтобы чувствовать себя полноценным человеком (читайте также: Что говорит о вас любовь к одиночеству).
Любовь к тишине. Тишина — это еще один совершенно необходимый для интроверта фактор. Громкая музыка, а тем более разговоры выматывают его значительно больше, нежели, скажем, тяжелый физический труд. К тому же (и здесь нет и намека на высокомерие), пустые разговоры для интроверта представляются самой настоящей пыткой. Ведь, как известно, о самом главном можно и помолчать. А если тишина способна заменить диалоги о важном, то о неважном не стоит говорить и подавно.
Пунктуальность. Как правило, интроверты отличаются безусловной пунктуальностью, обязательностью, даже, в какой-то мере педантичностью. Все это благодаря абсолютному, непоколебимому спокойствию, которое интроверт с удовольствием демонстрирует на людях. Впрочем, дома, вдали от чужих, интроверт может позволить себе раскрыться, разозлиться или даже расплакаться, ведь спокойствие, как правило, — всего лишь мера защиты от окружающего мира и безумного ритма жизни.
Склонность к анализу.
Каждое событие, эмоцию или чувство интроверт склонен подвергать тщательному анализу. Прежде, чем приступить к какому бы то ни было действию, интроверт чувствует в себе потребность тщательно обдумать последующую активность.
Если вы — интроверт
Когда Одри Хепберн спросили, что было для нее самым сложным в роли Холли Голайтли из «Завтрака у Тиффани», она ответила: «Я интроверт. Играть девушку-экстраверта оказалось самым сложным, что я когда-либо делала». А ведь обычным интровертам каждый день приходится играть эту роль в случае, если они вынуждены постоянно находиться в коллективе (читайте также: Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины).
С детства нас учили, что успех приходит только к открытым, активным и даже наглым, на деле же оказывается, что именно молчаливые, вдумчивые, тяготеющие к доскональному анализу интроверты способны изменить мир. Первое, что необходимо понять — интроверты, несмотря на кажущуюся неприспособленность к жизни среди экстравертов (которых, как вы помните, большинство), на деле куда более склонны к «выживанию».
Почему? Разгадка в том, что склонности к богатым внутренним переживаниям, самоисследованию и независимость от других людей делает интроверта куда более разборчивым, и как следствие — более удачливым, более приспособленным и готовым к жизненным трудностям. В конце концов, поразмыслить на досуге еще никому не вредило.
Самое простое, что может сделать интроверт — в шутку или всерьез (форма всегда остается на ваше усмотрение) предупредить окружающих о своей особенности. Честность располагает к себе. Что же касается встреч (неважно, будет это деловое или дружеское свидание) дабы обезопасить себя, необходимо заранее оговаривать временные рамки. Если вы скажете своему собеседнику, что у вас есть только два часа, навряд ли нанесете ему этим психологическую травму. А в случае с деловой встречей подобное предупреждение может даже сыграть вам на пользу.
Делайте паузы в работе. Из-за особенности нервных волокон интровертов людям этого типа требуется гораздо больше времени на восстановление, нежели экстравертам.
Чтобы к вечеру не падать с ног от усталости и психического перенапряжения, начинайте делать паузы ещё во время рабочего дня. Совершенно не обязательно для этого устраивать длительную прогулку или пить кофе каждые пятнадцать минут. Выйдете на улицу подышать свежим воздухом, постойте несколько минут в тишине. Также отличный способ отдохнуть от людей — отправиться в одиночестве на обед. В конце концов, вы взрослый человек и вольны сами решать, находиться ли в обществе беспрерывно или давать себе время на отдых.Слушайте музыку. Музыка может дать тот заряд энергии, которого интроверту не хватает для выхода «в свет» или решительного шага. И наоборот, после трудного дня она помогает успокоиться, прийти в себя, отвлечься от неприятных мыслей.
Чтобы к вечеру не падать с ног от усталости и психического перенапряжения, начинайте делать паузы ещё во время рабочего дня. Совершенно не обязательно для этого устраивать длительную прогулку или пить кофе каждые пятнадцать минут. Выйдете на улицу подышать свежим воздухом, постойте несколько минут в тишине. Также отличный способ отдохнуть от людей — отправиться в одиночестве на обед. В конце концов, вы взрослый человек и вольны сами решать, находиться ли в обществе беспрерывно или давать себе время на отдых.Фото: Getty Images
Саша Баринова
Для тех, кто не знает, что такое интровертизм и как я живу среди экстравертов.: vikki_cuzmina — LiveJournal
?- Психология
- Cancel
catIsShown({ humanName: ‘общество’ })» data-human-name=»общество»> ОбществоНельзя сказать, что они не любят людей. Просто они очень избирательны.
Миф 1 — интроверты неразговорчивы.
Это не так. Просто они не говорят, если им нечего сказать. Они не любят пустую болтовню. Если заговорить с ними о чём-то, что их интересует, их невозможно будет остановить.
Миф 2 — интроверты стеснительны.
Стеснительность не имеет ничего общего с интроверсией. Интроверты не боятся людей, но для контакта им нужна причина. Они не общаются только ради общения. Если хотите поговорить с интровертом, просто заговорите с ним. Не бойтесь показаться невежливыми.
Интроверты часто не видят причин для церемоний и обмена любезностями.
Они хотят, чтобы все были естественны и честны. К сожалению, это в большинстве случаев неприемлемо, поэтому интровертам стоит иногда больших усилий приспособиться, и это для них утомительно.Миф 4 — интроверты не любят людей.
Наоборот, интроверты очень ценят тех нескольких друзей, которые у них есть. Они могут сосчитать близких друзей по пальцам одной руки. Если вам повезло быть другом интроверта, у вас есть верный союзник на всю жизнь. Как только вы заслужили его уважение как содержательный человек, он с вами.
Чушь. Интроверты не любят выходить в общество слишком надолго. Они очень быстро усваивают информацию, и поэтому им не нужно проводить много времени в обществе, чтобы быть «в теме». Они пойдут домой, чтобы перезарядиться и переварить полученные впечатления. Перезарядка спокойствием для интровертов жизненно необходима.
Миф 6 — интроверты всегда хотят быть одни.
Интровертам вполне комфортно наедине со своими мыслями.
Миф 7 — интроверты — странные.
Большинство интровертов — индивидуалисты. Они не идут за толпой. Они предпочитают, чтобы их ценили за их необычный образ жизни. Они думают своей головой и потому часто бросают вызов тому, что считается нормой. Они не принимают решений исходя только из того, что популярно и модно.
Интроверты — это люди, которые прежде всего сосредоточены на внутреннем, и уделяют большое внимание своим мыслям и эмоциям. Не то, чтобы они неспособны обращать внимание на происходящее вокруг, просто их внутренний мир гораздо более интересен и полезен для них.
Миф 9 — интроверты не умеют веселиться и отдыхать.
Интроверты, как правило, отдыхают дома или на природе, а не в шумных общественных местах. Они не любители острых ощущений и не адреналиновые наркоманы. Если вокруг слишком много разговоров и шума, они закрываются.
Мир без интровертов был бы миром с малым количеством учёных, музыкантов, художников, поэтов, кинематографистов, врачей, математиков, писателей и философов. Интроверты не могут «исправиться» и заслуживают уважения за свой врожденный темперамент и пользу, которую они принесли человечеству. Кстати, исследование Silverman (1986) показало, что доля интровертов среди людей с высоким IQ значительно выше.
Tags: отношения, психология, стырила в интернете
Subscribe
Мир мужчины. Где нет места женщине?
Я, как психолог, очень любопытна к личной жизни своих друзей и вообще, к многим сторонам межличностных отношений. И, разумеется, иногда грустно…
Сегодня утром я тебя разлюбила.
Странная весна в этом году. Холодная. Злая. С пронизывающими ветрами и ледяными ливнями. Над Москвой не привычно — солнечное небо в редких облаках,…
Мужчина-ребенок. Кому нужны такие отношения?
Так уж с давних-предавних пор повелось, что глава семьи, добытчик, кормилец — мужчина. Пошел на охоту, притащил мамонта и вся семья сыта и довольна.…
Photo
Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq
Кто такой интроверт? – Forbes Health
Содержание
- Что означает интроверт?
- Черты характера интроверта
- Типы интровертов
Люди, находящиеся на интровертной стороне спектра интроверсия-экстраверсия, часто ведут себя тихо. Однако вы можете быть интровертом, не прячась в тени. На самом деле вас может окружать больше интровертов, чем вы думаете.
Читайте дальше, чтобы узнать больше об интроверсии, откуда появился этот термин и о распространенных заблуждениях об этом типе личности.
Что означает интроверт?
Интроверсия — это термин, используемый для описания личностей людей, которые естественным образом обращаются внутрь себя, находя наибольшее утешение в своих собственных мыслях и чувствах, а не во внешних раздражителях. Швейцарский психолог Карл Юнг впервые представил идею интроверсии в начале 1900-х годов (хотя английский текст
«Обычно под [интроверсией] понимают то, насколько человек общителен или нет, и теперь это, по-видимому, связано с застенчивостью», — говорит Лаура Кинни Довер, терапевт из Айовы. «Однако Юнг сравнивал экстраверсию с интроверсией и определял общее направление психической энергии.
Zocdoc поможет вам найти и забронировать лучших врачей по запросу. Посетите их в их офисах или пообщайтесь с ними по видеосвязи из дома. Проверьте врачей в вашем районе .
Черты личности интроверта
Интроверты обладают интуитивными чертами, в том числе сдержанностью, молчаливостью и интровертностью, говорит Мишель Стефано Пикколо, доктор философии, лицензированный психолог и сертифицированный психоаналитик из Нью-Йорка.
«Мы ориентируемся на пространство, которое нас меньше всего пугает, — не обязательно то, которое привлекает нас больше всего», — говорит Пикколо. Таким образом, интроверты известны тем, что взаимодействуют со своим окружением и другими через свои внутренние психические процессы. Их мысли и чувства становятся их руководством для понимания и движения по миру.
Общие сильные стороны
Поскольку интроверты осознают и интересуются чувствами, они могут быть невероятно чуткими и хорошими слушателями.
Из-за этой связи исследования показывают, что интроверты могут хорошо работать в группе, где необходимо делиться идеями, поскольку они менее привязаны к своим собственным идеям и более готовы услышать и рассмотреть другие точки зрения [1] Tuovinen S, Tang X, Салмела-Аро К. Интроверсия и социальная активность: проверка шкалы, их взаимодействие и положительная ассоциация с самооценкой. Границы в психологии. 2020. .
Эмпатия интровертов также может привести к значимым отношениям, и хотя интроверты могут быть сдержанными, они обычно делятся своими чувствами с теми, кому они глубоко доверяют.
Common Challenges
Исследование в SAGE Journals выявило корреляцию между интроверсией, застенчивостью и даже невротизмом. Обсуждается, что застенчивость и интроверсия разделены, поскольку интроверты «уверены в своей тишине», но их часто ошибочно принимают за застенчивых, и поэтому их можно рассматривать как испытывающих социальную тревогу, когда они не 
Между тем, исследование динамики в классе отмечает, что ученики, не входящие в близкий круг интровертов, могут считать этих интровертов скрытными. Более того, в исследовании отмечается, что интроверты могут отстраняться во время конфликта, не ставя во главу угла собственные чувства или убеждения. Интровертов, особенно в окружении экстравертов, могут обсуждать, и им, возможно, придется искать творческие способы, чтобы их мысли и точки зрения были услышаны 
Молчание и самоанализ интровертов часто воспринимаются как слабость, поэтому интровертам, возможно, придется бороться с предвзятыми представлениями об этом аспекте своей личности. В нашем социальном мире часто желательно быть общительным и шумным, поэтому некоторые интроверты могут даже чувствовать, что им нужно изменить аспекты своей личности, чтобы лучше соответствовать социальным предпочтениям.
Типы интровертов
В 1980-х годах исследователь Арнольд Хенджум, доктор философии, опубликовал текст, разделяющий концепцию интроверсии на две категории: тип А и тип Б. Проводя свое исследование студентов в образовательных учреждениях, он определил интровертов типа А как самодостаточных. и уверенны, в то время как интроверты типа Б кажутся застенчивыми и замкнутыми. Интроверты типа А легко достигают своих целей, в то время как интроверты типа Б нуждаются в руководстве. Согласно нашему традиционному представлению о спектре интроверсия-экстраверсия, уверенность, которую излучают интроверты типа А, часто совпадает с восприятием экстраверсии 9.
Предложение для избранных партнеров
Предложения для партнеров представляют бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах
Попробуйте Future всего за 19 долларов Получите первый месяц подписки всего за 19 долларов. Промокод применяется на кассе.
Будущее – цифровая персональная тренировка 1:1
- Тренируйтесь с тренером по фитнесу, который предоставляет неограниченное количество индивидуальных тренировок
- Индивидуальные тренировки для достижения всех ваших целей в фитнесе и постоянство баланса — все через приложение Future
- Попробуйте Future без риска — отмените в любое время в течение первых 30 дней
Найдите своего тренера
На веб-сайте Future
Кто такой интроверт? Как определить, что вы интроверт
Интроверсия — это черта характера.
Интроверты склонны больше концентрироваться на внутренних переживаниях. Обычно они тихие, сдержанные и задумчивые.
Интроверсия и экстраверсия существуют на противоположных концах спектра. Хотя некоторым интровертам нравится как можно чаще оставаться в одиночестве, другим нравятся случайные общественные собрания. Некоторые интроверты также могут чувствовать потребность «перезарядиться» после общения, проводя время в одиночестве.
В этой статье объясняется интроверсия, описываются существенные различия между экстраверсией и интроверсией, а также предоставляется информация о том, как определить, является ли человек интровертом.
Поделиться на PinterestИнтроверты черпают энергию изнутри, а не из своего окружения.Термины «интроверт» и «экстраверт» происходят из теории психологических типов швейцарского психиатра Карла Юнга.
По данным Американской психологической ассоциации (АПА), интроверты склонны к своему внутреннему я, мыслям и чувствам. Они, как правило, более замкнуты, сдержанны и тихи, и обычно предпочитают работать в одиночестве.
Они сильно отличаются от экстравертов, которые, как правило, общительны, общительны и экспрессивны. Экстраверты стремятся к социальному взаимодействию и любят находиться среди других людей.
Интроверты черпают энергию изнутри, а экстраверты предпочитают активное участие в событиях и мероприятиях с участием других людей.
Сильно стимулирующие ситуации с большим количеством социальных взаимодействий истощают интровертов, в то время как такие встречи подпитывают экстравертов.
Экстраверты обычно любят быть с другими и общительны. Они чувствуют себя комфортно в групповых условиях и, как правило, имеют большой круг общения. В отличие от интровертов, они черпают энергию из социальных ситуаций.
Исследование 2007 года предполагает, что экстраверты по-разному реагируют на дофамин. Для экстравертов дофамин — когда тело высвобождает его в ответ на социальные взаимодействия — вызывает удовлетворение. Для интровертов ответом на такой выброс дофамина является чрезмерная стимуляция.
Интровертам обычно удобнее в небольших группах или в одиночестве. У них обычно нет больших групп друзей, и они предпочитают дружить или знакомиться с несколькими людьми.
Одно исследование 2015 года показало, что экстраверты в целом счастливее интровертов. Исследование связало счастье с более высоким качеством отношений. Некоторые интроверты набрали высокие баллы за качество социальных отношений, но их было меньшинство.
Интроверты обычно:
- тихие
- сдержанный
- замкнутый
- независимый
- преднамеренный
- вдумчивый
- ориентированный на планирование
- глубокий мыслитель
Интроверты обычно любят побыть в одиночестве и перезарядиться, проводя время в одиночестве. Им могут нравиться независимые занятия, которые позволяют им пополнять запасы энергии.
Хотя интровертам могут нравиться определенные социальные ситуации, общение с другими людьми обычно утомляет их.
Интроверт также может предпочесть тесный круг друзей множеству знакомых.
Одно исследование 2015 года предполагает, что качественные отношения являются ключом к счастью для интровертов.
Люди часто связывают интроверсию с негативными чертами характера. Однако интроверты не обязательно очень застенчивы, недружелюбны или социально неуклюжи. Они просто черпают энергию иначе, чем экстраверты.
Хотя перечисленные выше черты могут соответствовать интровертной личности, интроверт не всегда бывает только тихим, сдержанным или независимым. Они могут проявлять другие черты личности и даже иметь некоторые общие черты с экстравертами.
Люди иногда путают интроверсию с социальной тревожностью. Это не одно и то же. И интроверты, и экстраверты могут испытывать тревогу, в том числе социальную тревогу.
Интроверсия и экстраверсия существуют в спектре. У некоторых интровертов могут быть общительные черты характера, а некоторым экстравертам может нравиться проводить время в одиночестве.
Интроверты и экстраверты могут иметь общие черты характера, хотя некоторые предпочтения преобладают над другими.
Человек с интровертными тенденциями может по-прежнему хотеть ходить на вечеринки и общаться с другими. Однако после этого им, вероятно, потребуется провести время в одиночестве, чтобы перезарядиться.
Большинство людей не являются чистыми экстравертами или интровертами и попадут в какую-то часть спектра. Где-то в середине диапазона находится амбиверт, который разделяет качества с обоими типами личности.
Человек, скорее всего, интроверт, если к нему применимы следующие утверждения:
- Он тихий или задумчивый.
- Они предпочитают дружить с одним или двумя людьми и хорошо их знают.
- Они любят одиночество и предпочитают индивидуальные задания и занятия.
- Они часто тратят время на размышления и размышления и могут медлить с действиями.
Люди, которые ищут быстрый способ определить, к какой группе интровертов-экстравертов они относятся, могут пройти несколько онлайн-опросов, целью которых является определение интроверсии или экстраверсии.
