Интроверту: Недопустимое название — Викисловарь

Карьера для ″тихих″: советы интровертам | Карьера | DW

Они считаются сложными, замкнутыми и несговорчивыми. При этом интроверты вовсе не находятся в меньшинстве, просто на фоне активных и общительных экстравертов они становятся как бы незаметными. Соответственно и их достижения в профессии не сразу бросаются в глаза. Хотя среди интровертов немало выдающихся личностей, приведем хотя бы такие имена, как Чарльз Дарвин, Франц Кафка, Альберт Эйнштейн, Билл Гейтс или Марк Цукерберг.

Тише едешь, дальше будешь?

«Интроверты любят предаваться раздумьям, погружаясь в свой внутренний мир, но это не превращает их автоматически в пассивных тихонь, — отмечает Сильвия Лёкен (Sylvia Löhken), автор книги «Незаметные люди — заметный эффект» («Leise Menschen — starke Wirkung»).

Интроверты и экстраверты дополняют друг друга в команде

По мнению психолога, интроверты черпают силы для дальнейшей активности из своих внутренних резервов, как бы подпитываясь энергией от автономной энергостанции.

Экстравертам же контакты с другими людьми необходимы как воздух. В этом, пожалуй, и заключается основное различие между двумя типами личности.

Все негативные характеристики, с которыми нередко ассоциируют интровертов, тренер по коммуникации считает незаслуженными. Напротив, у интровертов многому можно поучиться. Они рассудительны и осмотрительны, не принимают поспешных решений, лучше концентрируются, умеют слушать и аналитически мыслить, сохраняют спокойствие в стрессовых ситуациях, редко поддаются чужому влиянию, а главное — проявляют недюжинное терпение и упорство, что превращает их в незаменимых работников.

В своей стихии

Однако все эти качества не обязательно гарантируют успех в корпоративном мире, где все же доминируют экстраверты. «Открытость — и сегодня нередко решающий фактор на собеседовании. Экстраверты чаще и быстрее добиваются расположения работодателя», — отмечает Клаус Беккер (Klaus Becker), который занимается подбором сотрудников для средних немецких предприятий в сфере автомобилестроения.

По его наблюдениям, в первой беседе с кадровиками экстраверты могут себя выгоднее подать. Они общительны, говорят громко и много и таким образом стараются перехватить инициативу в беседе. Получается, у экстравертов заведомо лучшие карты в руках?

Не всегда, отмечает HR-эксперт: «Даже если интроверты ведут себя сдержанно и дают на собеседовании лаконичные ответы, они нередко доказывают глубокие знания по специальности». Впрочем, не у всякого работодателя есть время на то, чтобы разбираться в тонкостях душевной конструкции потенциального сотрудника. Поэтому немного саморекламы здесь не помешает.

То, насколько эффективно интроверт будет справляться с работой, зависит от сферы деятельности. Например, при работе с клиентами, в отделах маркетинга и сбыта экстравертированные люди чаще испытывают комфорт. Интроверты любят общение с людьми, но только в небольших дозах. Работа в группах, устный доклад, участие в дискуссиях могут стать для них испытанием.

Зато когда речь идет об удачном изложении мыслей в письменной форме, равных интровертам здесь нет, уверена Свенья Хоферт (Svenja Hofert). «В особенности такие люди могут проявить себя в интернете. Здесь у них есть возможность общаться с другими, при этом сохраняя дистанцию, полностью концентрируясь на содержании и не растрачивая силы на презентацию себя», — подчеркивает консультант по карьере в своем блоге.

Испытание вечеринкой

По ее мнению, для завоевания симпатий работодателя и достижения успеха на профессиональном поприще интроверт не должен прививать себе качества экстраверта, если они противоречат его натуре. «Будьте самим собой, избегайте наигранной общительности. Хотите завоевать доверие клиента, поможет непринужденная беседа, ваша искренность и компетентность. Не терпите шумных деловых вечеринок, не ходите на них! — призывает Свенья Хоферт.

Завязывайте контакты, оставаясь собой!

Сильвия Лёкен в своей книге не так опрометчива: от поддержания бизнес-связей для продвижения по карьере сегодня отказываться нельзя, аргументирует она. И советует во избежание конфуза отправляться на деловую вечеринку с четко намеченной целью, скажем, чтобы познакомится с потенциальным партнером или разузнать о ситуации в соседнем отделе.

Достаточно короткой беседы, остальное можно обсудить при другой встрече в более спокойной обстановке. Планирование помогает интровертам, не отличающимся спонтанностью, увереннее держаться в незнакомых ситуациях.

Можно ли добиться успеха и признания, если вы интроверт? / AdMe

Несмотря на гипертолерантную современность, в нашем обществе существует твердо укоренившаяся предвзятость к интровертам. Зачастую их ассоциируют с людьми, которых бросает в дрожь от звонка незнакомого номера или предложения произнести тост в гостях, и противопоставляют настоящим королям общества — экстравертам, которые 24 на 7 зажигают на вечеринках, офисных презентациях и на любовном фронте. Невольно возникает вопрос: а может ли интроверт вообще достичь успеха в мире, которым управляют экстраверты?

Задуматься над этой несправедливостью нас в AdMe.ru заставили психолингвисты из Мичиганского университета (США), которые изучали такое явление, как «граммар-наци» (люди с патологическим желанием указывать на ошибки в чужом тексте), и пришли к следующему выводу: «Более экстравертивные люди скорее будут игнорировать ошибки, а интровертивные — негативно судить об авторе текста. Потому что менее располагающие к себе люди более чувствительны к грамматике». «Менее располагающие к себе люди» — это камень не только в огород «граммар-наци», но и на территорию интроверсии. Давайте разбираться, откуда такой стереотип.

Большинство людей в принципе ошибаются в определении интроверсии

Экстраверсия и интроверсия — это способ, при помощи которого человек восполняет свою энергию. Экстраверты черпают ее извне — из общения и новых впечатлений, а интроверты берут энергию изнутри. При этом чистых представителей того или иного вида практически не существует. Большинство людей можно отнести скорее к амбивертам — как вы понимаете, это срединный типаж.

Но в наши дни эта первоначально юнговская классификация личности гипертрофировалась до крайностей, чем породила множество в корне неверных мифов:

• Интроверсия — это страх перед незнакомцами либо вовсе социофобия. Нет, это просто нежелание общаться без необходимости.
• Интроверсия = стеснительность. Стеснительность — это боязнь общественного осуждения. Интроверты не боятся этого, им просто комфортнее с самими собой.
• Интроверты не владеют навыками общения. Если задеть действительно любопытную им тему, интроверт может превратиться в незамолкающего оратора.

• Интроверт — это загадочная натура с богатым внутренним миром, а экстраверт — поверхностный балабол. Нет, духовное наполнение человека зависит лишь от него самого, а нет от типа его индивидуальности. Так что современная мода «притворись интровертом, чтобы казаться „концептуальной“ личностью» довольно сомнительна.

• Экстраверсия сразу определяет степень успешности. На самом деле связь между красноречием и ценностью идей зачастую равна нулю.

Современная культура рассчитана в основном на экстравертов

• К примеру, на всех главенствующих позициях люди априори видят экстравертов.
• Самые важные общественные институции рассчитаны под удобство экстравертов: на предприятиях ценится командная работа, офисы трансформируются в опенспейсы, а учителя считают идеальными именно активных, инициативных учеников.
• На любовном поприще та же ситуация: условная девушка скорее отдаст предпочтение раскрепощенному шутнику, нежели закрытому парню, и даже не задумается, что, возможно, это будет главной ошибкой ее жизни.
• Самые популярные курсы, книги и запросы в интернете звучат примерно так: «Как развить харизму», «Как расположить к себе компанию», «Как интроверту найти свою любовь». Интроверты постоянно должны чему-то учиться, адаптироваться. Заметьте, у экстравертов таких проблем нет.

А ведь если слегка изменить эту общественную модель, создав комфортные условия для более замкнутых людей, это помогло бы им максимально раскрыть свои таланты и наконец-то стать равноправными членами общества. А пока, стоит признать, в мире царит очень толерантный, но все же некий «интровертошейминг».

Как интроверты влияют на мир

Как мы уже отметили, считается, что истинный руководитель должен быть экстравертом. Но исследования Адама Гранта из Уортонской школы бизнеса (США) доказывают обратное: по статистике, лучшие руководители получаются именно из интровертов. А все благодаря тому, что они больше прислушиваются к подчиненным и дают им возможность реализовывать свои проекты, тогда как руководитель-экстраверт чаще приходит в восторг от собственных идей.

И вообще, без интровертов мир был бы другим: представьте, что было бы без Ньютона, Дарвина и Теслы? Без Цукерберга, Гейтса и Ларри Пейджа? Скорее всего, эти люди смогли развить свой интеллект до такого уровня именно благодаря блокировке энергии извне.

В сфере искусства интроверты и вовсе скорее превалируют. Тяжело создать нечто гениальное, расплескивая энергию вокруг, — творчеству нужна внутренняя гармония. Но здесь есть оговорка: зачастую творческая интроверсия становится синонимом одиночества и меланхолии. Вспомните Байрона, Лермонтова, Кафку, Эдгара По — и это примеры лишь из мира литературы. Рискнем предположить, что закрытость и выдающаяся сила фантазии приводит к усиленному эффекту «меня никто не понимает». Возможно, поэтому гениев так мало.

Стоит ли пытаться интроверту «эволюционировать» в экстраверта?

«Каждый раз, когда мне давали понять, что мой спокойный и замкнутый стиль жизни не совсем правильный, что мне нужно измениться и стать экстравертом, в глубине души я всегда понимала, что это неправильно, что интроверты прекрасны сами по себе. Однако я годами не верила своей интуиции и, представьте себе, даже стала юристом на Уолл-стрит, хотя всю жизнь мечтала стать писателем, — отчасти потому, что стремилась доказать себе, что тоже могу быть смелой и напористой. Я отправлялась в шумные бары, хотя предпочла бы просто тихо поужинать с друзьями. Я ломала саму себя так машинально, что даже не замечала этого».

В итоге Сьюзан Кейн все-таки стала писателем. Главный вывод, к которому пришел образцовый интроверт в ее лице, состоит в том, что пытаться себя переделать — это большая потеря. Потеря не только для себя, но и для общества, потому что миру необходимы интроверты. Миру необходимы хорошие руководители, ему нужны ученые, программисты, поэты и философы. Интроверты должны делать то, что у них получается лучше всего, — именно тогда они добьются успеха и признания.

А интроверту, в свою очередь, необходимы принятие себя и свобода от общественных предрассудков. Притворяться гиперактивной личностью, когда вы таковой не являетесь, будет выглядеть глупо. Людей отталкивает фальшь, а интроверты прекрасны сами по себе.

Книги, которые помогут найти себя

• Сьюзан Кейн, «Интроверты — как использовать особенности своего характера».
• Марти Ольсен Лэйни, «Непобедимый интроверт».
• Дженнифер Канвайлер, «Лидер-интроверт. Как преуспеть в обществе, где главенствуют экстраверты».
• Марти Лэйни, «Преимущества интровертов».
• Сильвия Лекен, «Сила интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу».
• Девора Зак, «Нетворкинг для интровертов».

А напоследок хочется сказать, что статья не призвана обожествлять интровертов, просто периодически хочется отодвинуть эмоциональную монополию всеми любимых и, без иронии, прекрасных экстравертов. Вы согласны с нами?

Вредные советы: как строить отношения с интровертом

Экстраверты захватили мир и транслируют в массы: счастливой может быть только та жизнь, где много знакомых, вечеринок, путешествий и фото. На самом деле, быть интровертом, которому комфортнее общаться онлайн – это нормально. KYKY вместе с приложением Whynott, которое позволяет заводить знакомства по геолокации и получать подарки от баров на Зыбицкой, подготовили инструкцию по взаимодействию с интровертами. Помните, это очень вредные советы!

1. Не дайте интроверту заскучать

Самое важное  – никогда не давайте интроверту скучать. Как экстраверт, вы наверняка знаете, что проводить вечер, подпирая спинку дивана дома с котом – это грустно. Как только ваш интроверт начнет «забиваться в угол», исправляйте ситуацию. Даже если он говорит, что просто хочет почитать или побыть с самим собой (никто этого не хочет!). Находите ему новых потенциальных друзей или партнеров, вытягивайте его в центр танцпола. Словом, не давайте интроверту ни одной свободной минуты, чтобы он оставался наедине со своими мыслями: одиночество никому не приносит радости, вы же это знаете наверняка.

2. Обижайтесь, когда интроверт не пишет первым

Если друг или партнер-интроверт не пишет вам уже два дня, обижайтесь на него. Когда интроверт все же решит пообщаться с вами, игнорируйте его – открывайте сообщения в мессенджере, но не отвечайте на них. С течением времени допустите интроверта до телефонного звонка. Ну и что того, что от телефонных звонков он подпрыгивает на стуле, потому что это или мама, или налоговый инспектор? Пусть тренируется на вас выражать свои мысли вербально.

 

Вы читаете материал благодаря Whynott. Как им пользоваться?

 

1. Установите app и заполните личный профиль.
2. Зайдите в групповой чат Whynott – там уже больше 400 человек. 
3. Нажмите кнопку «стать акселератором» и получите доступ к участию в челленджах. 
4. Идите в любой бар на Зыбицкой, откройте Whynott и выполните простые задания – например, сделать селфи с официантом.
5. Получите приз – например, бокал игристого.
6. В баре откройте чат Whynott, знакомьтесь с людьми онлайн, а потом пересаживайтесь к ним за столик. Все они – ваши потенциальные друзья.

3. Устраивайте бурные вечеринки-сюрпризы

Устройте интроверту вечеринку у него дома и пригласите туда как можно больше человек: коллег с первой работы, внучатого племянника третьей бабушки по линии сводной матери – они ведь давно не виделись. Желательно устроить все как в американских комедиях: перед вечеринкой тушите свет во всей квартире и прячьте бабушку под диван. Как только герой откроет дверь, орите хором «сюрприз», надевайте вашему интроверту на голову колпачок и включайте громкую музыку – ему несомненно понравится такой вечер в кругу друзей.

4. После вечеринки помогите интроверту убрать в квартире

Честно говоря, у него и до вечеринки был беспорядок. А вы всегда лучше знали, на какой полке будет смотреться шлем Дарта Вейдера, и куда спрятать провода от кота. Половину пиджаков нужно выбросить, а все книжки переместить в одну комнату. Если ваш интроверт начал тяжело дышать и закатывать глаза при вашей уборке – не переживайте, это у него от благодарности.

5. Подарите ему щенка

Кстати про кота. Убедите интроверта, что ему больше подойдет собака: во-первых, каждый день в 7 утра порция свежего воздуха, во-вторых, лохматая дружба способна излечить любые фобии. И в конце концов, это так мило – убеждать пса, что ты не бросаешь его, а уходишь на работу. Кот в такие моменты уже придумывает, как переписать на себя квартиру.

6. Всегда дарите интроверту неожиданные подарки

Если со щенком вы решили обождать, то есть другой отличный подарок – путешествие, в которое нужно ехать завтра. Интроверт обожает внезапные переезды и легко привыкает ко всему новому. К тому же он давно нигде не был – ему будет полезно развеяться, просто он этого сам еще не понимает.

7. Максимально афишуйте ваши отношения

Если интроверт становится вашим другом, сразу же отмечайте это статусом в социальных сетях. И каждый день сообщайте миру информацию о вашей совместной жизни: мой Дуся испек яичницу, мой Дуся в детстве боялся брокколи. Когда интроверт появляется в кругу ваших близких друзей, отмечайте его на всех общих фотографиях, ставьте геотеги баров и городов, где вы вместе проводите вечер пятницы. Вы даже не представляете, какой разнообразной можете сделать жизнь интроверта! Да и кому не нравится, когда по соцсетям легко можно отследить место жительства и работы любого человека?

8. Сдружитесь с его родственниками

Особенно с его мамой. Уже в первую встречу попросите ее показать детские фото вашей пассии. Их, конечно, тоже опубликуйте в соцсетях. С отцом рекомендуется пить самодельные настои и расспрашивать о суровом детстве вашего интроверта. После знакомства с его родственниками стоит увлечь его в собственные семейные дела – лучше всего в Новый год. Если интроверт скажет, что не хотел проводить праздник с чужими людьми, на него следует обидеться.

9. Постоянно погружайте интроверта в новые компании

Кроме вас у него никого нет – так исправьте это огромное недоразумение. Зовите интроверта на все вечеринки и в гости ко всем вашим друзьям. Это же так весело – знакомиться с новыми людьми! А чтобы процесс знакомства был еще динамичнее, уговаривайте интроверта поиграть с новыми знакомыми в игру «я никогда не». Еще для избавления от комплексов хорошо работает Твистер и совместная сауна. Поверьте, такие душевные вечера интроверт будет вспоминать еще очень долго.

10. Всегда пытайтесь затмить его смартфон

Если интроверт час назад засел в телефон, рекомендуется смотреть ему прямо в глаза и задавать вопросы о вашей с ним дружбе. Правда, есть риск, что он ваших вопросов даже не услышит – поэтому,  в один прекрасный момент вы поймете – лучше его все-таки не мучать. Забудьте про вредные советы, давайте ближе к реальности: вышлите лучше вашему интроверту ссылку на приложение Whynott. В мире нет слишком весёлых и безумных или слишком скучных и молчаливых людей – просто все мы разные, и нас надо ценить за эту индивидуальность. 

ООО ‘Стаартер Лабс’
УНП 193330925

Качайте приложение с беларускими корнями Whynott – с ним можно безболезненно переходить с новыми людьми из онлайна в оффлайн. Приложение работает в минских заведениях – скачивайте, регистрируетесь, приходите в бары, рестораны и смотрите, какие челленджи предлагает Whynott (за них можно получить призы) и с кем то поблизости можно познакомиться и выпить по бокалу вина. А может, и завести дружбу на всю оставшуюся жизнь.

Заметили ошибку в тексте – выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Как интровертам правильно использовать свои особенности?

10 советов для интровертов

1.  Психологи рекомендуют интровертам предупреждать свой рабочий коллектив об особенностях своего характера. Например, Дуглас Конант, известный американский бизнес-тренер, советует интровертам говорить следующее: «Если вам кажется, что я где-то далеко, пожалуйста, поймите, что я — интроверт, окликайте меня!». Честность располагает.

2.  Для неформального общения на работе специалисты рекомендуют интровертам уделять 30 минут в день. А в остальное время уединяться с наушниками и любимым плейлистом.

3.  Для того, чтобы окружающие люди получали о вас ценную информацию, которую вы вряд ли будете рассказывать сами, уделите внимание своим социальным сетям. Возможно, ваша страничка на Facebook поможет правильно себя позиционировать. Да, этот мир создан для экстравертов. Но Интернет — это самая лучшая территория для интроверта.

4.  Оговаривайте заранее свои временные рамки для встреч. Не забывайте, что от общения вы утомляетесь намного быстрее, чем экстраверты.

5.  Зрительный контакт с собеседником — это вроде бы простой, но энергозатратный процесс для интроверта. Чтобы не обидеть человека отсутствием заинтересованности, лучше садиться не напротив него, а сбоку. Тогда можно смотреть в сторону и не выглядеть безразличным.

6.  Если вы приглашены на вечеринку и не знаете, как поддержать разговор, то лучше займите себя помощью хозяевам или пофотографируйте друзей.

7.  HR-специалисты и коучи рекомендуют интровертам учитывать свои особенности при подготовке к собеседованиям. Прорепетируйте ответы на возможные вопросы соискателя, не забудьте выписать и проговорить свои заслуги, о которых вы можете забыть упомянуть  из-за стеснительности.

8.  Родителям детей-интровертов следует помнить, что перед знакомством с новым местом или людьми ребенка необходимо подготовить и проработать с ним возможные реакции. Не стоит называть детей-интровертов застенчивыми или робкими, так как это может родить комплекс социальной неуверенности.

9.  Чаще всего у интровертов есть одно или два серьезных увлечения, в отличие от активных экстравертов. Уделяйте своим хобби желаемое вам время и найдите единомышленников, которые будут вас поддерживать. Возможно, эти увлечения станут вашими новыми источниками силы.

10. Не позволяйте осуждать или критиковать особенности вашего характера. Помните, что многим людям хорошо в вашей компании, ведь интроверты являются лучшими слушателями и чуткими советчиками.

7 привычек, которые превратят любого интроверта в мастера коммуникации / Хабр

Привет! Я Саша, Exness Global Learning & Development Manager.

Более 10 лет занимаюсь темой развития взрослых людей. В центре моего интереса вопросы роста начинающих руководителей.
В этой статье делюсь практическими наблюдениями о том, как интроверту быстро научиться управлять командой.

«Что бы вы предпочли – выпрыгнуть из самолета без парашюта или оказаться за столом на званом обеде рядом с незнакомым человеком? Если вы выбрали первый ответ, не отчаивайтесь. Вы такой далеко не один». Ларри Кинг

Каждый второй IT-интроверт, получив управленческую роль, признается в том, что ему трудно взаимодействовать с командой.
Лидерская позиция предполагает значительное количество общения, встреч и диалогов. Без этого крайне сложно вести людей за собой.

Руководитель, который не привык общаться с людьми, обычно испытывает следующие сложности:

• Избегает коммуникаций, а зачастую и игнорирует лидерские функции как таковые. Не наполняет смыслом деятельность, ставит задачи без полной картины, не делится обратной связью, а благодарность команде дается ему с трудом. Выжимает добрые слова по капле, как из пипетки, когда HR прижмет своими процедурами.
• Ощущает опустошение по вечерам. Общение энергетически затратно, бессилие ощущается от несправедливости: люди не код, не получается предугадать последствия и выстроить линейные связи. Банально раздражают. Приходится сдерживать прямые реакции. Постепенно накапливается усталость как последствие социально ожидаемого поведения. Супруга могла бы поддержать, вместо этого висит на локте и проклинает быт. Или, как минимум, тоже жаждет общения.
• Находится один на один с обманутыми ожиданиями. Команда движется со скоростью самого медленного игрока и не всегда демонстрирует сверхрезультат. Возникает возмущение от того, насколько меняется восприятие скорости работы с позиций эксперта и менеджера. Нарастает ощущение беспомощности, поскольку нельзя повернуть время вспять и снова просто работать на полную катушку.

Итак, интуитивные попытки изменить ситуацию приводят к тому, что управленец интроверт:

• Начинает читать, причем много. Однако он не может превратить знания в навык, теоретизирует. Находит тысячи причин не применять инструменты.
• Страдает в группах обучения менеджменту. Ему хочется получать знания в формате «lemma/lemma/вывод», а не искать индивидуальный подход. Хочет простоты и предсказуемости в поступках людей.
• Наблюдает за лидером: находит среди окружения достойную ролевую модель и старается перенять детали поведения. Выходит неумело. Образ идеального руководителя начинает казаться настолько недосягаемым, что возникает желание опустить руки вместо того, чтобы искать свой индивидуальный стиль. Причем новоиспеченный лидер не всегда осознает, что творит себе кумира.

Взрослому человеку трудно меняться. На первый план выходит иммунитет к изменениям ( «Неприятие перемен», Киган/Лейхи). Даже осознавая потребность в переменах, мы предпочитаем сохранить привычку вместо того, чтобы развить новый навык. Так как любое изменение требует приложения усилий, мы натыкаемся на страх перестать быть самими собой.

Поэтому необходимо двигаться маленькими шагами, формируя легкие ритуалы, которые впоследствии принесут заметные улучшения.

Есть семь проверенных полезных привычек, которые помогут настроить коммуникацию с командой:

1. Превратитесь в наблюдателя. Изучайте свою команду как исследователь NatGeo. Интересуйтесь своими ребятами как личностями: узнавайте о хобби, планах, настроении, выходных и планах на отпуск. Покажите свой интерес, получите в ответ возникший интерес и к вам. Чем лучше вы знаете особенности своих людей, тем вам легче управлять через взаимодействие.

2. Расширяйте привычные горизонты бесед. Проявляйте инициативу в разговоре. Составьте список безопасных вопросов для старта. Исключите «какдела»вопрос: он отрезает путь к настоящей коммуникации. Включайте конкретику: ‘Что думаешь о беспилотниках?»; узнайте: «Где был на выходных?»; обсудите последнюю новость. Позвольте коллеге действительно что-то рассказать, а не отмахнуться ответом «нормально».

3. Смотрите людям в глаза. Поднимайте глаза от экрана во время разговора, тренируйте прямой взгляд. Откажитесь на встречах от смартфонов и ноутбуков. Зрительный контакт обладает огромной силой. Именно он формирует впечатление о человеке, захватывает внимание. В мозгу включается ряд когнитивных процессов, поскольку принимается сигнал о взаимодействии с другим человеком.

4. Найдите свой эмоциональный аутлет. Наши реакции – это физика. При воспитании иного формата поведения важно скидывать накопленное, отвергнутое. Особенно это касается проявления ярких эмоций, экспрессии во взаимодействии. Учитесь самоконтролю, но оставьте место для отдыха наедине с собой: спорт, игры, песни или 10 минут тишины – каждому свое.

5. Рассказывайте сказки детям. Замените чтение пересказом. Маленькие дети молниеносно дают обратную связь о сюжете и стиле, держат вас в напряжении и внимании: «Про волка уже было, не надо повторять». Такая привычка позволяет в безопасной среде развить важный навык повествования, формирования ключевой мысли в разговоре и умение реагировать на обратную связь собеседника.

6. Узнавайте себя. Попытайтесь определить близкие и приятные вам темы, проанализируйте собственный образ мыслей. Начните формировать свой рабочий круг общения – с кем вам проще проводить время. Найдите пару коллег, взаимодействие с которыми приносит удовольствие. Не нужно насильно толкать себя из зоны коммуникативного комфорта. Позвольте для начала привычке сформироваться.

7. Развивайте эмпатию – умение распознавать чувства другого и правильно реагировать на его эмоции. Этот навык позволит вдохновлять команду и вести людей за собой. Для начала научите себя понимать собственные эмоции. Можно прислушаться к телу – сердцебиение, дыхание и напряжение мышц помогут вам осознать состояние. Озвучивайте эмоции, которые испытываете: »Горжусь твоим проектом», « Возмущен подрывом сроков доставки». Называя свои чувства, вы провоцируете другого делиться своими.

Материал основан на наблюдениях одного амбиверта (человека, который обладает чертами характера интроверта и экстраверта одновременно), подтвержденных на собственной практике и в исследованиях ученых-нейрофизиологов.

Решили углубится в тему?

— Посмотреть: «Сила интроверта», Cьюзан Кейн
— Послушать: Expert Networking for Introverts with Karen Wickre
— Почитать: «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно», Ларри Кинг.

Нетворкинг для интровертов: как влиться в новый коллектив

Наконец-то все этапы собеседования позади, вы приняли джоб-оффер, и сегодня — ваш первый рабочий день. Только большой радости вы не испытываете: в офисе слишком много людей, все пытаются с вами разговаривать, а вы теряетесь и не знаете, что им ответить. «Наверное, все думают, что со мной что-то не так».

Перевели статью сайта Welcome to the Jungle, чтобы помочь интровертам и застенчивым сотрудникам справиться со стрессом на новой работе.

 

По мнению Сьюзен Кэйн, автора книги «Сила интровертов», общество слишком часто делает экстраверсию обязательным условием личного и профессионального успеха. Школа, университет, офис предназначены для экстравертов, закрытые люди зачастую чувствуют себя здесь неуверенно.

 

При этом, каждый третий человек определяет себя как интроверта, а каждый второй говорит, что ему свойственны проявления интроверсии.

— Сьюзен Кэйн

Вот несколько секретов, как облегчить интеграцию интровертов в новую команду.

 

Застенчивый или интроверт

Часто эти два термина путают, а разница между ними огромна. Быть интровертом — нуждаться в одиночестве, чтобы поднакопить энергию. Это главное отличие от экстраверта, которому нужны другие люди, чтобы прийти в себя.  

Для интроверта взаимодействие с людьми требует огромного количества ресурсов. Ему важно оставаться наедине со своим внутренним миром, чтобы подумать. Такие люди более спокойны и менее эмоциональны.

 

Весь бизнес-контент в удобном формате. Интервью, кейсы, лайфхаки корп. мира — в нашем телеграм-канале. Присоединяйтесь!

 

Однако, вопреки распространенному мнению, у интроверта не обязательно возникают трудности в общении, как у застенчивых людей.

Застенчивость связана с социальной тревогой. Это черта личности, которая боится осуждения общества. Поэтому застенчивый человек отказывается от социального взаимодействия, и дело не в необходимости побыть одному.

Стеснительность не является обязательным элементом интроверсии. Застенчивыми могут быть и интроверты, и экстраверты.

 

Как вписаться в команду, если сотрудник интроверт, застенчивый, или все сразу

Интроверты и застенчивые люди не занимаются саморекламой, не проявляют излишнюю инициативность и редко рассказывают о себе.

Тем не менее, для них характерны качества, которые имеют реальную ценность в мире труда.

 

Способность слушать. Скромники и интроверты обычно лучшие слушатели, чем их экстравертные коллеги. Однако, остерегаясь быть вовлеченными в общение, некоторые могут не показывать это качество.

Аналитические способности. Они привыкли сначала думать, а потом действовать. Как правило, интроверты меньше рискуют и более осторожны в своих решениях.

Высказываются, когда уверены в своей правоте. Интроверты и скромники мало говорят, но их более продуманное мышление часто бывает важным для компании.

Слабые стороны

Отсутствие спонтанности. Интроверт или просто застенчивый сотрудник редко позволит себе спонтанность внутри команды, только причины для этого разные. Отсутствие спонтанности у застенчивого человека — это страх оценки окружения, если он выразит свое мнение.

Интроверту же важно хорошенько подумать до того, как он сформулирует свои идеи или мнения. Потом он вполне уверенно сможет поделиться ими с коллегами.

Трудный выход из зоны комфорта. Оба типа добровольно уходят в тень, и поэтому воспринимаются как отстраненные и замкнутые люди.

Неготовность к ответственности. Эта характеристика больше соответствует застенчивым, чем интровертам. Для застенчивых сотрудников обязанности — дополнительный фактор социальной тревоги, ведь так они станут более заметными. 

Как влиться в коллектив

Проанализируйте членов команды

Качества наблюдателя помогут понять обстановку в группе. Приглядитесь к окружающим: разберитесь, какие взаимодействия и отношения в группе, найдите сотрудников со схожим темпераментом или сложностями в коммуникации. С ними вам будет проще установить контакт на начальном этапе.

Установите новые привычки 

Привычки и ритуалы важны в любой социальной группе. Независимо от того, интровертны вы или просто застенчивы, ваше участие в жизни офиса, даже сдержанное, важно для того, чтобы найти свое место.

Если вы обнаружите, что в компании все общаются друг с другом только по делу, нет никаких встреч после работы — не стесняйтесь вводить новые привычки. Звучит слишком сложно? Начните с малого: предложите вместе пообедать коллеге, с которым у вас пока лучше налажен контакт.

Не прячьтесь 

Интроверсия и робость могут быть неверно восприняты: вас посчитают высокомерными или эгоистичным. Общество привыкло считать сдержанность асоциальной и не одобрять ее.

 

 

9 вопросов,

которые раздражают кандидатов

 

 

Спасибо. Будет интересно!

 

Попробуйте не скрывать от других, как вы привыкли работать и общаться: «Мне нужно время, чтобы все обдумать. Но я вернусь к вам после обеда, чтобы поделиться своим мнением».

Общайтесь, как вам удобнее

Вам удобнее коммуницировать с глазу на глаз? По возможности используйте такой формат общения, если так вам проще высказывать свои мысли.

Делайте перерывы

Это поможет перезарядить батарейки и побыть наедине с собой. Например, во время обеденного перерыва потратьте 10 или 20 минут, чтобы прогуляться или почитать книгу.

Переход на новую работу всегда связан с беспокойством, а для интровертов и застенчивых людей степень этого беспокойства умножена в несколько раз. Сьюзен Кейн, тоже называющая себя интровертом, настаивает: «Не думайте, что с вами что-то не так, не чувствуйте вины за то, что вы такой, какой есть.

У вас есть свои сильные стороны, которые могут принести много пользы вашей команде и сделать ее только сильнее».

Как помочь ребенку-интроверту лучше учиться

Если вашему ребенку комфортнее в узком кругу близких или наедине с собой, чем в саду, школе или компании детей, скорее всего, он интроверт. Из этой статьи вы узнаете, какой формат обучения лучше подойдет ребенку-интроверту, чтобы он мог лучше учиться и раскрывать свои таланты.

⠀

Есть два противоположных типа личности: интроверты и экстраверты.

⠀

Они по-разному себя ведут и наполняются энергией. Экстравертам хорошо, когда вокруг кипит жизнь. А интроверты, наоборот, очень устают от шума внешнего мира.

⠀

Поэтому экстраверты лучше всего учатся и проявляют себя в социальной среде, а интроверты предпочитают спокойную обстановку, в которой им легче собраться с мыслями.

⠀

Хотите понять, какой формат обучения лучше всего подойдет вашему ребенку? Сначала определитесь, какой у вашего ребенка тип личности.

5 признаков, что ваш ребенок настоящий интроверт!

Ниже описаны основные черты личности, которые помогут вам понять, действительно ли ваш ребенок интроверт.

1. Ребенку комфортно проводить время в одиночестве

Маленький интроверт может спокойно играть один и при этом прекрасно себя чувствовать. Ему нравится придумывать сюжеты игр и вникать в суть вещей.

2. Он быстро устает от шума и большого количества людей

Вы можете заметить, что когда ребенок возвращается из сада или школы, то выглядит очень уставшим, ему хочется побыть наедине с собой в тишине, чтобы восстановить силы.

3. Он не по годам серьезный и рассудительный

Вы не перестаете удивляться тому, какие взрослые мысли приходят в голову вашего ребенка.  Благодаря размеренной мыслительной деятельности, у таких детей очень гибкий ум и хорошо развито воображение.

4. Ваш ребенок самостоятельный и редко просит о помощи

Интроверты любят разбираться во всем сами. Им сложно просить помощи у других людей, потому что они от природы независимые личности.

5. Ему трудно даются перемены

Интровертам сложно привыкать к новому. Такая черта проявляется еще в самом раннем возрасте. Например, малыш может с осторожностью относиться к новой пище, когда вводится прикорм или не спешит делать свои первые шаги, предпочитая подольше ползать.

Почему для ребенка-интроверта лучше заниматься онлайн?

Традиционная система образования больше адаптирована под экстравертов. Им комфортно каждый день ходить в школу, общаться с одноклассниками и заводить новых друзей. Но ребенку-интроверту в такой обстановке зачастую учиться крайне некомфортно. Ему мешают другие дети, шум и отсутствие возможности спокойно анализировать информацию и изучать предметы в своем темпе.

⠀

К счастью, появление онлайн-школ произвело революцию в системе образования, и теперь каждый ребенок имеет возможность заниматься там, где ему удобно и максимально раскрывать таланты в комфортной для себя среде.

⠀

Мы расскажем о 4-х причинах, почему ребенку-интроверту лучше заниматься один на один с педагогом онлайн.

1. Можно быть самим собой

Чтобы ребенок вырос решительным и уверенным, он с детства не должен бояться проявлять себя в жизни и учебе: высказывать свое мнение, задавать вопросы, вступать в дискуссии и т.п.

⠀

Но для ребенка-интроверта, заговорить первым, поднять руку и ответить у доски – настоящее испытание.

⠀

Поэтому в обычном классе, где минимум 25 детей, почти все внимание достается экстравертам. Они первыми отвечают и с удовольствием участвуют в обсуждениях на уроках, а спокойные дети сидят тихо и остаются незамеченными.

⠀

Когда же ребенок занимается один на один с педагогом, ему не нужно переживать, что кто-то его перебьет и не даст закончить мысль. Он спокойно может сосредоточиться и ответить на любой вопрос, или спросить у педагога, если что-то непонятно. А также не испытывать стресс, если что-то не так скажет или сделает.

2. Лучше усваивается материал

В обычных школах со всеми детьми занимаются в одинаковом темпе. Но детям-интровертам нужно немного больше времени, чтобы лучше разобраться в теме и понять материал. Они любят погружаться в свои мысли, чтобы спокойно все обдумать, прежде чем отвечать.

Индивидуальные онлайн-уроки позволяют педагогу работать с каждым ребенком в том темпе, в котором ему комфортно. Поэтому ребенок занимается с удовольствием и хорошо усваивает пройденный материал. А интерактивные домашние задания помогают интересно закрепить знания в игровой форме.

⠀

Итог – ребенок получает положительные эмоции от учебного процесса, а мама видит результат и прогресс у своего ребенка.

3. Общение один на один помогает педагогу быстрее найти подход к ребенку

Иногда поведение тихих детей учитель воспринимает, как проявление невнимательности, непослушания или нежелания учиться.

⠀

Индивидуальный формат онлайн-занятий позволяет ребенку и педагогу взаимодействовать более продуктивно. Общаясь один на один, учитель и ученик лучше узнают друг друга и становятся друзьями. Ребенок может получить поддержку в любой момент и у него формируется доверие к педагогу. В результате он начинает искренне интересоваться предметом, который изучает и быстрее достигает успеха в обучении.

4. Вся энергия направлена на учебу

Для ребенка-интроверта очень важно иметь свое пространство, в котором он может расслабиться и набраться сил. Чаще всего таким «местом силы» становится его комната. Поэтому, если ребенок занимается не в школе, а в комфортной для себя обстановке, он меньше устает, и вся его энергия идет на получение знаний.

⠀

Например, некоторые ученики нашей школы любят заниматься русским языком в своих домиках из подушек, вигвамах и даже картонных коробках, потому что так им удобнее, и они лучше усваивают материал. А наши педагоги не против и всячески поддерживают любимых учеников.

Как найти баланс между оффлайн и онлайн-обучением?

Несмотря на преимущества онлайн-обучения, переводить ребенка-интроверта полностью в онлайн не стоит. В его жизни обязательно должно быть живое общение со сверстниками.

⠀

Если вы, например, хотите повысить успеваемость ребенка в школе, то переводите в онлайн только те предметы, которые даются ему сложнее всего или на которые вы хотите сделать особый упор.

⠀

Например, в нашей школе Kidskey, занимается много детей-билингвов, потому что им трудно учить русский язык в иностранной среде. А индивидуальные онлайн-уроки в игровой форме один на один с педагогом помогают быстрее и легче освоить русский язык, даже если они изначально на нем не разговаривали.

⠀

Если же в школе у вашего ребенка возникают затруднения с какими-то предметами, например, учитель быстро переходит от темы к теме, то расскажите о характере и естественных наклонностях вашего ребенка и попросите, чтобы его не торопили.

⠀

Главное – помните, что вы должны помогать развиваться своему ребенку-интроверту. Учить его выходить из зоны комфорта и ничего не бояться, потому что мир вокруг очень интересный.

⠀

Ну а если вы хотите, чтобы ваш ребенок быстрее научился читать и освоил русский язык от А до Я, то записывайте его в нашу школу. Он будет заниматься онлайн прямо в любимой комнате, а также наслаждаться веселыми уроками в формате игры.

⠀

Регистрируйтесь на бесплатный пробный урок прямо сейчас – определим подходящий курс для вашего ребенка, индивидуально подберем педагога, научим вашего ребенка читать и поможем сохранить русский язык в любой точке мира.

Читайте также:

6 причин обучать ребенка в онлайн-школе

Поколение Альфа-детей

Определение

в кембриджском словаре английского языка

Если интровертам легче общаться, этот уровень будет достигнут с меньшими усилиями и вниманием, чем с экстравертами. Интроверт подвергнется такому же риску, как и экстраверт, поскольку в применении ограниченного внимания будет применяться дифференциал.Точно так же, как экстраверты должны были получать больше внимания со стороны социальной обусловливающей среды, чем интроверты, интроверты требовали и, предположительно, получали больше внимания, вызывающего обусловленность. То есть может ли городская промышленность встать на ноги, не заставляя сельских жителей страдать от застойного, замкнутого и сурового образа жизни? Более того, политика помощи часто выстраивает очень «интровертную» политику, основанную на больших городах.Считается, что экстравертные люди формируются медленнее и, таким образом, более ответственны за несоциализированное поведение, включая преступность, чем интроверты. Точно так же от экстравертов теперь нельзя ожидать большего (недифференцированного) тренировочного внимания, чем от интровертов.Как много интровертов, так и экстравертов каким-то образом оставались недостаточно социализированными, чтобы совершать повторяющиеся противоправные действия, которые обычно предшествуют такому заключению. Например, сильная склонность экстравертов к политическим дискуссиям и высказываниям дает основания для правдоподобной гипотезы о том, что другие предсказатели этих явлений могут действовать преимущественно на интровертах.Это объясняет скорее коническую, чем цилиндрическую форму, и тот факт, что трубка короче, чем у животного, поэтому вывернутый интроверт всегда остается снаружи. Игра Джексона произвела на меня впечатление замкнутости и сосредоточенности, с переменным тембром, часто мягким.Может быть естественным разделить людей на категориальные термины, такие как экстраверт против интроверта , но это чрезмерное упрощение может скрыть большую часть важного разнообразия человеческой личности. Хотя период обучения, как и ожидалось, не был короче для интровертов, количество кондиционирующего внимания, необходимое в месяц для достижения этой эквивалентности, явно не было больше для экстравертов.В эту группу входило меньшинство студентов, которые были довольно замкнутыми и застенчивыми, и другие, которые, будучи гораздо более экстравертами, не всегда были естественным образом сговорчивы. Исследование показало, что учащиеся, которые могли концентрироваться в течение длительного времени (интроверты), сосредотачиваться на деталях (восприятие) и организовывать свое обучение (суждение), с наибольшей вероятностью были успешными.

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

10 мифов об интровертах — CarlKingdom.com

Это неправда. Интроверты просто не разговаривают, если им нечего сказать.Они ненавидят светские разговоры. Заставьте интроверта говорить о том, что им интересно, и они не заткнутся в течение нескольких дней.

Застенчивость не имеет ничего общего с интровертом. Интроверты не обязательно боятся людей. Им нужна причина для взаимодействия. Они не взаимодействуют ради взаимодействия. Если вы хотите поговорить с интровертом, просто начните говорить. Не беспокойтесь о вежливости.

Интроверты часто не видят причин для того, чтобы ходить вокруг да около с любезностями.Они хотят, чтобы все были искренними и честными. К сожалению, в большинстве случаев это неприемлемо, поэтому интроверты могут чувствовать сильное давление, чтобы приспособиться к ним, что их утомляет.

Напротив, интроверты очень ценят тех немногих друзей, которые у них есть. Они могут пересчитать своих близких друзей по пальцам. Если вам повезло, что интроверт считает вас другом, вероятно, у вас есть верный союзник на всю жизнь. Как только вы заслужили их уважение как солидный человек, вы в деле.

Чепуха. Интроверты просто не любят так долго выходить на публику. Им также нравится избегать осложнений, связанных с общественной деятельностью. Они очень быстро воспринимают данные и опыт, и в результате им не нужно долго находиться там, чтобы «получить их». Они готовы пойти домой, подзарядиться и все обработать. На самом деле, для интровертов подзарядка жизненно важна.

Интроверты совершенно уверены в своих мыслях. Они много думают. Они мечтают.Им нравится решать проблемы и решать головоломки. Но они также могут стать невероятно одинокими, если им не с кем поделиться своими открытиями. Они жаждут подлинной и искренней связи с ОДНИМ ЧЕЛОВЕКОМ одновременно.

Интроверты часто индивидуалисты. Они не следят за толпой. Они предпочли бы, чтобы их ценили за их новый образ жизни. Они думают сами за себя и поэтому часто бросают вызов норме. Они не принимают большинство решений на основе того, что популярно или модно.

Интроверты — это люди, которые в первую очередь смотрят внутрь себя, уделяя пристальное внимание своим мыслям и эмоциям. Дело не в том, что они неспособны обращать внимание на то, что происходит вокруг них, просто их внутренний мир гораздо более стимулирует и вознаграждает их.

Интроверты обычно отдыхают дома или на природе, а не в людных общественных местах. Интроверты — не любители острых ощущений и адреналиновые наркоманы. Если будет слишком много разговоров и шума, они отключаются. Их мозг слишком чувствителен к нейротрансмиттеру допамину.У интровертов и экстравертов разные доминирующие нейропроводящие пути. Просто посмотрите вверх.

Мир без интровертов был бы миром с несколькими учеными, музыкантами, художниками, поэтами, кинематографистами, докторами, математиками, писателями и философами. Тем не менее, экстраверт может изучить множество техник, которые помогут ему взаимодействовать с интровертами. (Да, я поменял местами эти два термина, чтобы показать вам, насколько предвзято наше общество.) Интроверты не могут «исправить себя» и заслуживают уважения за свой природный темперамент и вклад в развитие человечества.Фактически, одно исследование (Silverman, 1986) показало, что процент интровертов увеличивается с увеличением IQ.

Я написал этот список в конце 2008 года. Примерно в то же время мне посчастливилось обнаружить книгу Марти Лэйни, Psy.D. Мне казалось, что кто-то написал энциклопедическую статью о редкой расе людей, к которой я принадлежу. Это не только объяснило многие из моих эксцентричностей, но и помогло мне переопределить всю мою жизнь в новом и продуктивном контексте.

Конечно, любой, кто меня знает, скажет: «Ага! Почему тебе понадобилось так много времени, чтобы осознать, что ты интроверт? » Это не так просто. Проблема в том, что называть кого-то интровертом — это очень поверхностная оценка, полная распространенных заблуждений. Это более сложно, чем это.

В разделе книги Лэйни (с. 71 по стр. 75) изображен человеческий мозг и объясняется, как нейромедиаторы следуют по разным доминирующим путям в нервных системах интровертов и экстравертов. Если наука, лежащая в основе книги, верна, оказывается, что интроверты — это люди, которые чрезмерно чувствительны к дофамину, поэтому слишком сильная внешняя стимуляция приводит к передозировке и истощает их.И наоборот, экстравертам не хватает дофамина, и для его создания мозгу требуется адреналин. У экстравертов также более короткий путь и меньший приток крови к мозгу. Сообщения нервной системы экстраверта в основном проходят мимо области Брока в лобной доле, где происходит большая часть созерцания.

К сожалению, согласно книге, только около 25% людей являются интровертами. Еще меньше таких экстремалов, как я. Это приводит к множеству недоразумений, поскольку общество не имеет большого опыта общения с моими людьми.(Мне нравится это говорить.)

Итак, «10 мифов» — это несколько распространенных заблуждений об интровертах (взятых не непосредственно из книги, а основанных на моем собственном жизненном опыте).

Если эта статья была для вас ценной, пожалуйста, подумайте о пожертвовании моему Patreon.

[Переводы: испанский | Немецкий | Французский | Голландский | Венгерский | Итальянский | Португальский]

19 признаков того, что вы интроверт в громком мире (+ бесплатный тест) ⋆ LonerWolf

Вот в чем дело: ты молчишь.Вы не работаете так, как другие. И это нормально. Вы интроверт — и вам нечего стыдиться.

Если вы только что открыли для себя волшебное и вдохновляющее слово «интроверт», я хочу, чтобы вы знали, что вы в хорошей компании.

Знаете ли вы, что между 25% и 40% людей являются интровертами? И даже те люди в вашей жизни, которые кажутся громкими и общительными, тоже могут быть интровертами. (Подробнее об этом скоро!)

Итак, вопрос в том, что : теперь вы обнаружили, что вы интроверт… что дальше?

Что вы сделаете с этим знанием?

Как интроверт с миссией, моя работа — помогать вам.

Содержание

Что такое интроверт?

Слово интроверт происходит от латинского intro (внутрь) и vertere (поворачивать). Итак, по сути, интроверсия относится к тенденции обращаться внутрь себя; , чтобы жить богатой внутренней жизнью . Психологически слово «интроверт» популяризировал в 1920-х годах швейцарский психиатр Карл Юнг. Юнг предположил, что существует два основных типа личности: интроверты и экстраверты.Каждый имеет тенденцию склоняться к любой стороне спектра. В наши дни интроверт — это тихий человек, который любит проводить время в одиночестве или с парой близких друзей и предпочитает спокойную обстановку.

Как я пишу в своей книге «Сила покоя»:

Если вы интроверт, вы рождены с темпераментом, который жаждет побыть в одиночестве, наслаждается значимыми связями, думает, прежде чем говорить, и наблюдает, прежде чем приблизиться. Если вы интроверт, вы процветаете во внутреннем святилище разума, сердца и духа, но сжимаетесь во внешнем мире шума, драмы и хаоса.Как интроверт, вы чувствительны, проницательны, нежны и задумчивы. Вы предпочитаете действовать за кулисами, беречь свою драгоценную энергию и влиять на мир тихим, но мощным способом.

19 признаков того, что вы интроверт

Вот знаки, на которые стоит обратить внимание:

1. Вы жаждете провести время в одиночестве после напряженного дня
2. Вы считаете светскую беседу невероятно утомительной
3. Вы проницательны и замечаете чужие промахи
4. Вы чувствуете себя подавленным в большой толпе людей
5. Вам не нравится шумная и быстро развивающаяся окружающая среда
6. Вам часто нужно пространство для размышлений и процессов
7. У вас яркая личность
8. Ваши интересы и увлечения не зависят от других
9. Если вы можете избежать тусовок / вечеринок, вы будете
10. Нетворкинг заставляет вас чувствовать себя некомфортно
11. Вы предпочитаете жить медленно и упорно
12. У вас мало друзей
13. Вы обнаруживаете, что люди истощают
14. Вы склонны все слишком задумываться
15. Вы обладаете высоким уровнем самосознания
16. Вы склонны размышлять и зацикливаться
17. Вас интересуют такие темы, как наука, философия и духовность
18. Вы ненавидите быть в центре внимания ion
19. Вы хороший слушатель, но изо всех сил пытаетесь выразить свои мысли.

Сколько из этих интровертных знаков вам знакомо? Делитесь в комментариях!

15 мифов об интровертах

Мы творческий доктор.Сьюза, задушевно поющей Адель и эксцентричного Сальвадора Далиса. Мы составляем значительный процент лучших мыслителей, философов, ученых и художников мира. Тем не менее, мы обнаруживаем, что нас издеваются, принижают и ошибочно считают социально некомпетентными и даже опасными.

Если один из высших инстинктов человечества — самосохранение, неудивительно, что многие люди боятся того, чего не понимают: тихого интроверта. Вот 15 основных мифов об интровертах:

• Миф 1 — Интроверты высокомерны
• Миф 2 — Интроверты грубы (они угрюмы и невоспитанны)
• Миф 3 — Интроверты всегда хотят быть одни
• Миф 4 — Интроверты не любят выходить (они агорафобы)
• Миф 5 — У интровертов нет друзей (они неудачники)
• Миф 6 — Интроверты — депрессивные люди
• Миф 7 — Интроверты weirdos
• Миф 8 — Интроверты ненавидят людей (они мизантропы)
• Миф 9 — Интроверты не любят разговаривать (им нечего сказать)
• Миф 10 — Интроверты скучные вечеринки- poopers (они не могут повеселиться)
• Миф 11 — Интроверты психически неспособны (они глупы)
• Миф 12 — Интроверты хитрые (они хитрые и коварные)
• Миф 13 — Интроверты re shy
• Миф 14 — Интроверты имеют низкую самооценку
• Миф 15 — Интроверсия — болезнь, которую можно исправить

Подробнее об этих мифах читайте ниже:

Миф № 1: Интроверты высокомерны

Правда: Мы социально осторожны

Это правда, что интроверты могут показаться холодными или отстраненными, но это потому, что мы озабочены внутренним мышлением и обработкой информации.Мы также любим держаться в стороне от людей, которые нам не близки, и принимаем большие меры предосторожности на неизведанной территории. Это, конечно, заставляет нас казаться сдержанными, но наше молчание не является снобистским самовозвеличиванием. Если мы мало общаемся с вами, это не , потому что нам не нравится или мы думаем, что мы слишком хороши для вас. Это просто означает, что мы по-прежнему опасаемся вас или просто хотим остаться в стороне.

Миф № 2: Интроверты грубые (угрюмые и невоспитанные)

Правда: Мы избирательно общаемся

Мы можем быть резкими и временами казаться слегка скучающими и нетерпеливыми, но это потому, что светская беседа нас не интересует.Мы предпочитаем задушевные и содержательные разговоры. Мы также легко истощаемся физически, если слишком долго находимся рядом со слишком большим количеством людей. Это может заставить нас выглядеть не только грубыми, но и избегающими, особенно если нас приглашали на вечеринки и общественные мероприятия, от которых мы отказываемся. Это просто причуда нашего природного темперамента. Мы редко намереваемся быть преднамеренно грубыми.

Миф № 3: Интроверты всегда хотят побыть в одиночестве

Правда: Нас легко осушают

Быть интровертом — не то же самое, что быть одиноким волком.(И даже если это так, что плохого в том, чтобы быть одиночкой?) Истина в том, что большинство интровертов не любят всегда оставаться в одиночестве. Часто у нас есть один или два близких друга, с которыми мы любим проводить время, но в определенное время и на определенном уровне. Хотя мы ценим и преуспеваем в «одиночестве», мы также ценим небольшие дозы социального времени.

Миф № 4: Интроверты не любят выходить на улицу (у них агорафобия)

Истина: Мы внутренне стимулированы

Хотя нам нравится проводить много времени в помещении, мы не страдаем коллективным психическим заболеванием.Мы находим стимулы внутри самих себя — своими мыслями и собственными увлечениями. Это означает, что нам не нужно так часто «выходить на улицу», поскольку у нас уже есть все, что нужно для процветания. Интроверты также ценят комфорт, безопасность и конфиденциальность своего личного окружения, что может побуждать нас оставаться в помещении больше, чем другие люди. Обычно мы не против выйти на улицу, но нам это не обязательно.

Миф № 5: У интровертов нет друзей (они неудачники)

Правда: Мы очень избирательны

Это правда, во многих случаях нам сложно заводить друзей.Но это потому, что мы выборочно выбираем людей, которые, по нашему мнению, станут достойными долгосрочными компаньонами. У многих интровертов есть один или два друга, которым можно довериться, но тот факт, что нам нужно время, чтобы открыться людям, означает, что поначалу нам трудно заводить друзей. Вот почему многие дети и подростки-интроверты остаются в школе без друзей. Это не значит, что им всегда нравится быть в одиночестве без товарищей.

Миф № 6: Интроверты — депрессивные люди

Правда: Мы тихо успокаиваемся

Как и депрессивные люди, интроверты могут производить впечатление тихих и отстраненных людей.Существенное различие между депрессивными людьми и интроверсиями состоит в том, что интроверты довольны своей тишиной, тогда как депрессивные люди недовольны своей тишиной. Да, есть такое понятие, как депрессивный интроверт, но большинство интровертов спокойно довольны своим миром. Они не находятся в постоянном конфликте с самими собой и со вселенной, хотя иногда сталкиваются с проблемами, они не заперты в них, как депрессивные люди.

Миф № 7: Интроверты — чудаки

Правда: Мы принимаем эксцентричность

К сожалению, многие люди из страха делают широкие обобщения о природе интровертов.Быть извращенным сумасшедшим — еще одна из них. Конечно, мы можем поступать по-другому и иметь нетрадиционные причуды, отклоняющиеся от общепринятых норм, но мы не опасны или совершенно безумны. Интроверты питаются своим внутренним миром и умом, а не чужими. Эта тенденция идти / жить внутри делает поведение интроверта временами странным, а иногда — уникальным. Возможно, именно так мир достиг величайшего прогресса: благодаря своим ученым и мыслителям-интровертам и их индивидуальным эксцентриситетам, которые не перерабатывали одни и те же повторяющиеся идеи.

Миф № 8: Интроверты ненавидят людей (они мизантропы)

Правда: Мы ценим людей

Как тихие, вдумчивые и иногда скептически настроенные люди, интроверты могут производить впечатление людей, ненавидящих их. Конечно, нельзя сказать, что 100% интровертов ценят людей, но подавляющее большинство из них ценят. Кроме того, не любить людей не означает не любить самих людей. Интроверты просто ценят спокойствие и людей в малых дозах, поэтому они могут показаться резкими и вспыльчивыми в среде с чрезмерно активным населением.

Миф № 9: Интроверты не любят говорить (им нечего сказать)

Правда: Мы говорим выборочно

В то время как некоторые люди выплевывают все, что приходит в голову, интроверты предпочитают тихонько держаться за грани. Они предпочитают думать, прежде чем говорить, и внимательно слушают, что говорится, прежде чем что-то делать. Если присутствует слишком много людей, интровертам обычно трудно сказать что-либо, поэтому вместо этого решите промолчать.Нет смысла высказывать продуманное мнение, если оно останется без внимания. В результате на интровертов обычно ложно навешивают ярлык людей, которые не любят говорить или которым нечего сказать. По правде говоря, мы просто говорим выборочно.

Миф № 10: Интроверты — скучные тусовщики (они не могут повеселиться)

Правда: Мы уникально веселые

Интроверты делают свое развлечение и адаптируют его к себе и своим уникальным потребностям.Конечно, нам может не понравиться пьяное караоке или пина-колада в элитных общественных клубах. Но мы развлекаемся по-разному — например, в книжных клубах, в изготовлении гномов на уроках гончарного дела и в создании собственных веб-комиксов. Конечно, мы можем показаться скованными и неудобными в социально «веселых» и подавляющих ситуациях, но это не потому, что мы тусовщики. Просто мы предпочитаем развлекаться по-разному.

Миф № 11: Интроверты психически неспособны (они глупы)

Правда: Мы проницательно умны

Многие люди ошибочно полагают, что интроверты неразумны, потому что, во-первых, они не часто высказывают свои идеи и мысли, а во-вторых, они слишком молчаливы.Дело в том, что если бы люди просто остановились, чтобы послушать и понаблюдать, они бы увидели, что у интроверта есть источник полезных знаний и хорошо построенных мыслей, которые они могут внести. Спокойствие не равняется глупости, как и громкость — разуму.

Миф № 12: Интроверты коварны (хитры и коварны)

Правда: Мы ценим одиночество

Это один из самых причудливых мифов об интровертах. Некоторые люди полагают, что, поскольку интроверты часто уходят в одиночку, им есть что скрывать.Многие люди также с подозрением относятся к интровертам, особенно когда они так мало рассказывают о себе миру. По правде говоря, интроверты не злые или хитрые. Возможно, некоторые обладают этими чертами, но большинству интровертов просто нужно побыть в одиночестве, чтобы снова сотрудничать и возродиться, а не строить бомбы или обманывать людей.

Миф 13: Интроверты застенчивы

Правда: Мы зарезервированы

Это правда, что многие застенчивые люди интроверты. Однако не все интроверты застенчивы — они просто сдержанны, или, другими словами, они любят держаться особняком и не слишком вовлекаются в дела других людей.Разница между застенчивостью и интроверсией в том, что застенчивые люди боятся социальных контактов, а интроверты — нет. Они просто предпочитают избегать его в больших количествах.

Миф № 14: Интроверты имеют низкую самооценку

Правда: Мы чувствительны, но сильны

Конечно, заниженная самооценка свойственна многим людям, и интроверты не исключение. Но самое главное, интроверсия не определяется низкой самооценкой. Даже у экстравертов и амбивертов низкая самооценка.Дело в том, что интроверты по умолчанию не страдают низкой самооценкой. Быть тихим и отстраненным от других людей временами не является мгновенным признаком ненависти к себе или плохой уверенности в себе.

Миф № 15: Интроверсия — это болезнь, которую можно исправить

Правда: Интроверсия неизлечима и не является болезнью

Если интроверсия — это глубоко укоренившийся темперамент личности, в основном определяемый генетикой, то ее нельзя «вылечить». Также неверно предполагать, что интроверсия — это какое-то проклятие, которое следует исправить.Конечно, у интроверта есть много недостатков (включая все ложные мифы, описанные в этой статье), но у него также есть много плюсов и плюсов. Во многих смыслах это действительно подарок.

Интроверты, саморазвитие и духовность

Интроверсия и духовность — тема, которая редко освещается. Тем не менее, когда мы рассматриваем происхождение слова «интроверт» (от интроверт , означающего до ), мы обнаруживаем интригующую корреляцию между этим типом личности и жаждой саморазвития.

Согласно Lexico, слово «интроверт» было впервые зарегистрировано в 17 веке и стало означать « обращать мысли внутрь (в духовном созерцании)». “

Насколько это интригует? Концепция интроверсии впервые была связана с духовным созерцанием.

И действительно, мы замечаем, что многие фигуры в духовном мире интроверты, такие как Гаутама Будда, Моисей, Лао-цзы — и почти любой мистик или мудрец, о которых вы только можете подумать, разделяет эту черту.

Сколько громких, общительных и общительных духовных фигур вы можете придумать? Я уверен, что есть несколько (например, Далай-лама). Но большинство из них живут в уединении и уединении.

Почему интроверты так стремятся к духовности и саморазвитию?

Ответ в том, что у них врожденная способность. Поскольку энергия интроверта уже направлена ​​внутрь, это не такой уж большой скачок, чтобы вступить на духовный путь.

Действительно, в какой-то момент многие интроверты проходят так называемый процесс духовного пробуждения.И до некоторой степени почти всех интровертов увлекает вопрос «В чем смысл жизни?» Этот глубокий вопрос (который требует много внимания!) Естественным образом распространяется на все аспекты жизни.

Некоторые интроверты, например, постепенно обнаруживают, что они эмпаты или старые души, в то время как другие открывают великий смысл и цель в своих духовных дарах. Другие продолжают искать и в конечном итоге используют свою интроверсию для подпитки мистических переживаний, моментов Единства или самореализации.

Путь инволюции

Когда мы говорим об интровертах, саморазвитии и духовности, вероятно, один из наиболее подходящих путей — это путь инволюции.

Инволюция — это философия жизни — это означает, что сознательно совершает внутренние преобразования. (Насколько это звучит идеально для интроверсии…?!)

Есть семь путей инволюции, которые вы можете исследовать. Каждый основан на другом и помогает вам расти как личность на всех уровнях.Прочтите нашу статью об инволюции, чтобы узнать больше об этом увлекательном пути трансформации, если вы интроверт, который заинтересован в духовном росте.

35 поучительных книг для интровертов о тишине, одиночестве и простоте

Книги. Они верные товарищи и самые верные друзья. Это единственные предметы, которые вы можете купить и которые сделают вас богаче, и ваше время, потраченное на них, часто окупается десятикратно.

Понятно, что интровертов любят книги .Это двери, которые позволяют нам получить доступ к возможностям для более глубокого понимания и понимания других людей, нас самих и мира — и это прямо на нашем переулке.

Книги — это, пожалуй, самый ценный и вдохновляющий инструмент, который мы можем приветствовать в своей жизни, как интроверты. По этой причине я составил список книг для чтения интровертам ниже. Все эти книги так или иначе должны заставлять вас гордиться своими интровертными наклонностями:

Человек и одиночество

Женщина и одиночество

Одиночество (Общее)

• Сила покоя: принятие, расширение возможностей и почитание себя как интроверта, Алетейя Луна
• Празднование одиночества: истории великолепного одиночества, Лайонел Фишер
• Зов одиночества: время наедине с миром привязанности, Эстер Шалер Бухгольц
• Одиночество: человеческая природа и потребность в социальных связях, Джон Т.Качиоппо и Уильям Патрик
• Миграции в одиночество, Сью Халперн
• Идти в одиночку: необычайный подъем и удивительная привлекательность жизни в одиночестве, Эрик Клиненберг
• Уединение в Америке: истории, которые имеют значение, Роберт А. Фергюсон
• Пустиния : Встреча с Богом в тишине, одиночестве и молитве, Кэтрин де Хюк Доэрти
• Одиночество: возвращение к себе, Энтони Сторр
• Лабиринт одиночества, Октавио Паз
• Величайший побег: Приключения в истории Одиночество, Дэвид Балком
• Вечеринка одного: Манифест одиночек, Аннели Руфус

Одиночество (художественная литература)

Тишина

Простота

Если у вас есть предложения по книгам, не стесняйтесь добавлять в этот список в комментариях!

Экстраверты-интроверты

Что общего у Мишель Пфайфер, Джулии Робертс, Дэвида Леттермана и Клинта Иствуда? Все они экстраверты-интроверты.И это возрастающее явление.

Благодаря фаворитизму экстравертов в западном мире, мы, интроверты, все чаще оказываемся хамелеонами и приспосабливаемся к своему окружению.

Но хотя есть — это преимуществ временного задействования вашего внутреннего экстраверта, нам нужно быть осторожными с нашими энергетическими уровнями. К сожалению, принятие облика экстраверта-интроверта может привести к выгоранию, тревоге, а иногда даже к депрессии.

Вот некоторые признаки того, что вы борющийся экстраверт-интроверт:

1. Каждый раз, когда вы выходите на улицу, вы чувствуете необходимость жить в соответствии с созданной вами личностью.
2. Вы боитесь, что, если бы кто-то по-настоящему увидел «настоящего вас», он бы вас не принял или не полюбил.
3. Вы чувствуете себя мошенником.
4. Вы чувствуете хроническое напряжение и тревогу.
5. Вы чувствуете себя истощенным и полностью истощенным в конце дня.
6. У вас слабый иммунитет к болезням.
7. Вы отвергаете и / или высмеиваете свое от природы тихое «я» и желаете быть «другим» или «похожим на всех».
8. Вам кажется, что каждое взаимодействие с другими требует больших усилий.
9. Вы чувствуете привязанность к созданной вами личности / маске / образу, потому что чувствуете себя защищенным от других.

Как я упоминал ранее, вмешательство в вашу экстравертную личность не обязательно является вредным или плохим поступком, который должен делать . Во многих случаях излучение энергии необходимо или необходимо. Однако, когда нами движет страх, беспокойство или низкая самооценка, наши маски могут быть разрушительными для нашего благополучия.

Если вы приняли экстравертный фасад из-за страха, беспокойства или низкой самооценки, вам может быть полезно задать следующие вопросы.Запишите свои ответы на листе бумаги или цифровом документе и оцените свои мысли и чувства. Это отличный способ лучше понять себя и изменить свои действия с инстинктивных и бессознательных на сознательные:

• Почему я выбираю эту роль?
• Какие у меня неуверенности и проблемы, которые заставляют меня реагировать с помощью экстравертной маски? (Возможно, проблема в низкой самооценке, недоверии к своим способностям, чрезмерной тревоге, неспособности справиться с другими и т. Д.)
• Что я могу сделать с моей неуверенностью и проблемами?
• Если я чувствую потребность нравиться, почему?
• Как я могу практиковать больше любви к себе и заботы о себе?
• Когда надеть маску? Почему?
• Как по-другому справиться с этой ситуацией?
• Почему мнение других людей обо мне все равно имеет значение?
• Что может случиться, если я уроню маску?
• Как я могу преуспеть, не взяв на себя эту роль?

Надеюсь, эти вопросы помогут.Чем больше вы разовьете самосознание, тем лучше вы сможете принять человека, которым вы являетесь, с распростертыми объятиями — и таким образом сформировать свою жизнь.

Есть 4 типа интровертов

Не все интроверты одинаковы.

Когда вы спрашиваете людей, что для них значит быть интровертом, они всегда получают разные ответы. В то время как одни скажут вам, что это мечтатель или чувствительный человек, другие скажут, что это человек, который любит одиночество из-за беспокойства в социальных ситуациях.

Хотя Карл Юнг проделал огромную работу по созданию спектра интровертов-экстравертов, он не представил каких-либо различных типов внутри категории интровертов. Личностный тест «Большой пятерки» попытался исправить это, обозначив интровертами тех, кто получил низкие баллы «Энтузиазм» и «Напористость». Но все мы знаем, что это очень ограниченное понимание интроверсии и далеко от истины.

В магистерской диссертации Дженнифер Одесса Грайм она придумала четыре различных значения интроверсии: социальный, мыслящий, тревожный и сдержанный интроверты (образуя аббревиатуру ЗВЕЗДА).

Мы построили модель ЗВЕЗДЫ, создав четырех различных архетипов интровертов , представленных ниже. Посмотрите, какой из этих четырех архетипов интровертов вам нравится больше всего:

1. Садовник (социальный интроверт)

Если вы интроверт-садовник, то вы человек, который не против общения с небольшой группой друзей. На самом деле, иногда вам нужно пообщаться, если у вас есть длительные периоды времени в одиночестве для подзарядки.

Вас не пугают светские мероприятия, и вы знаете, как ценно проводить время для себя. Вы предпочитаете преследовать свои интересы и увлечения в компании одного или двух человек. Вам нравится устанавливать качественные интимные связи с несколькими избранными людьми — большие группы слишком подавляющие и стимулирующие вас.

Вы «Садовник», потому что: вы выборочно выбираете людей и социальные ситуации в своей жизни, отсеивая людей, где это необходимо, в обмен на плоды близости с самим собой или близким другом.

2. Защитник (тревожный интроверт)

Если вы интроверт-Защитник, вы болезненно стесняетесь других людей, особенно когда находитесь рядом с незнакомцами. Вам нужно время, чтобы привыкнуть к новым людям и преодолеть свою застенчивость. Вы относитесь к тем людям, которые возлагают на себя очень большие надежды, что, как правило, вызывает у вас много стресса.

Для вас одиночество привлекательно, потому что оно дает вам возможность отдохнуть от других людей. Но даже в одиночестве иногда бывает тревожно.Это потому, что вы склонны размышлять и перебирать в уме то, что могло, могло или уже пошло не так, как надо. Ваши мысли часто сосредоточены на тех частях вашей жизни, которые, по вашему мнению, могли бы пройти иначе.

Вы «Защитник», потому что: вы сверхбдительны и хотите защитить себя от смущения в социальных ситуациях. В этом корень вашей застенчивости.

3. Мечтатель (мыслящий интроверт)

Если это ваш доминирующий архетип, вы интроспективный, вдумчивый и саморефлексивный человек.Вы часто теряетесь в причудливом, образном и творческом мире своего разума. У вас насыщенная, сложная внутренняя жизнь, и вы часто думаете о том, что вы за человек.

Когда вы читаете интересную книгу или смотрите интересный фильм, вы можете подумать о том, как бы вы себя чувствовали и отреагировали, если бы оказались в ситуации персонажа. Вы тонко настроены на свои чувства и часто оцениваете себя на расстоянии. Мечтать и фантазировать — это привычки, которые определяют большую часть вашей жизни.

Вы «Мечтатель», потому что: вы большую часть времени теряетесь в собственном внутреннем мире фантазий и размышлений.

4. Архитектор (сдержанный интроверт)

Если вы архитектор-интроверт, вам нравится действовать медленно. Вы не из тех, кто просыпается утром сразу после сна. Вам сложно быть импульсивным и спонтанным, потому что вы любите делать что-то и ненавидите давление.

Вы сознательный и осторожный человек, и вам нравится все обдумать, прежде чем действовать или говорить.Предусмотрительность — одно из величайших качеств, которые вы цените в себе. Писатель-интроверт Харуки Мураками — прекрасный пример Архитектора. В одной из своих книг он пишет: «Когда я утром надеваю кроссовки и отправляюсь в путь, мои ноги настолько тяжелые, что кажется, что я никогда не заставлю их двигаться».

Вы «Архитектор», потому что: вы не торопитесь, чтобы выстроить свои действия и слова в мире, который ценит быстро развивающуюся жизнь.

Итак, какой вы тип интроверта? Дай мне знать в комментариях.

---

Темная ночь души Журнал:

Для потерянных душ, которые чувствуют себя одинокими и разобщенными, это глубокий инструмент, разработанный, чтобы помочь вам преодолеть экзистенциальную депрессию, исследовать потерю души, практиковать восстановление души и воссоединиться со своей истинной духовной природой.

---

Пройдите бесплатный тест на интроверта / экстраверта

Если вы хотите узнать, какой процент вы относитесь к интровертам, экстравертам и амбивертам, я рекомендую пройти наш бесплатный тест для интровертов или экстравертов.Наслаждаться!

***

Интроверты живут в богатом внутреннем мире. Если вы интроверт, гордитесь собой, уважайте свой энергетический уровень и не бойтесь устанавливать границы (но также протягивайте руку, когда это необходимо). Как человек, который склонен во многом заглядывать внутрь, вы наделены способностью мыслить творчески, развивать аналитическое мастерство, а также погружаться в мир духовности (если вы того пожелаете).

Скажите, что лично для вас самое лучшее и самое плохое в интроверте? Я бы хотел услышать.

Обратите внимание, что в этой статье есть партнерские ссылки. Если вы решите приобрести что-либо, на что мы ссылаемся, мы получаем небольшой процент, чтобы помочь в нашей работе. Спасибо!

«Ненавижу быть интровертом: причины, почему и что делать»

«Я больше не хочу быть интровертом. Такое чувство, что люди меня не понимают. Как я могу быть счастливым и заводить друзей в обществе, которое, кажется, предпочитает экстравертов? »

Примерно 33-50% населения США — интроверты, а это означает, что интроверсия является нормальной чертой личности. ^[1]

Но иногда быть интровертом сложно. Возможно, вы даже захотели стать более экстравертированной личностью. Вот несколько возможных причин, по которым вам не нравится быть интровертом, и что вы можете с этим поделать.

Разделы

Причины нежелания быть интровертом

1. Вы можете быть социально тревожным, но не интровертом

Некоторые люди утверждают, что ненавидят быть интровертами, потому что они беспокоятся о социальных событиях и тратят много времени на беспокойство. что о них подумают другие.Однако эти чувства и беспокойства не являются признаком интроверта. Они чаще являются признаком социального тревожного расстройства или застенчивости.

2. Интровертов часто неправильно понимают

Некоторые люди могут подумать, что вы отстранены или чувствуете свое превосходство над другими, потому что вы сдержанны или не торопитесь, прежде чем говорить, тогда как на самом деле вы просто предпочитаете сдержанное социальное взаимодействие. Или они могут подразумевать, что вам следует изменить свою личность, например, «вести себя более общительно» или «говорить больше».Вас также могут спросить: «Почему ты такой тихий?» или «Что-то не так?» что может раздражать.

3. Интроверты легко чрезмерно стимулируются

Интроверты восстанавливают свою энергию, проводя время в одиночестве. ^[1] Как интроверт, вы, вероятно, изматываете социальные ситуации, даже когда находитесь с близкими друзьями и родственниками. Шумные, оживленные светские мероприятия могут быть неприятны для вас.

4. Интроверт может создавать проблемы на работе

Вы можете почувствовать, что интроверт стоил вам карьерных возможностей.Например, если вы ненавидите сетевые мероприятия, конференц-связь, групповые проекты, рабочие вечеринки или другие социальные мероприятия на рабочем месте или в школе, вас могут назвать «не командным игроком», что может повредить вашей профессиональной репутации.

5. Интроверты предпочли бы избегать светской беседы

Интроверты обычно не любят светскую беседу, предпочитая более содержательные дискуссии. ^[2] Если вас утомляет случайный разговор, может показаться, что вам нужно притвориться, что вас интересуют другие.Это может утомлять и расстраивать; может показаться, что вы просто «занимаетесь движением».

6. Западные общества отдают предпочтение экстравертам

Общительный экстравертный характер личности часто рассматривается в СМИ как идеал. ^[1] Для интроверта это может обескураживать.

7. Вас могут критиковать за интровертность

Если ваша семья, друзья или учителя критиковали вас за то, что вы «сдержанны» или «отстранены» в детстве или подростковом возрасте, вы могли в раннем возрасте решить, что вы интроверт. было плохо.

8. Найти единомышленников может быть непросто

Один из самых распространенных мифов об интровертах — то, что они антиобщественны или не интересуются людьми. Это неправда. ^[3] Однако может потребоваться много времени и усилий, чтобы найти подходящих друзей, которые понимают вашу интровертную натуру, любят глубокие разговоры и разделяют ваши интересы.

9. Излишнее мышление — обычная проблема для интровертов

Как интроверт, вы можете проводить много времени, анализируя свои собственные мысли и идеи.Это может быть сильной стороной — самосознание часто бывает полезным, — но оно может стать проблемой, если вас беспокоит.

Что делать, если вы ненавидите быть интровертом

1. Ищите единомышленников

«Я интроверт, но ненавижу одиночество. Как мне подружиться с людьми, которые примут меня такой, какая я есть? »

Если вы чувствуете себя одиноким, вы можете винить свою интроверсию. Но независимо от вашего типа личности вы можете встретить единомышленников и построить круг общения.Возможно, стоит поискать других людей, которым нравится, как правило, дружелюбно к интровертам занятиям, например, чтению, рисованию и письму. Как интроверт, вы вряд ли найдете друзей, посещая разовые мероприятия, бары, клубы или вечеринки.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Возможно, будет легче подружиться с людьми, если вы встретите их в группе или классе, в основе которых лежат общие интересы.Попробуйте найти постоянную встречу или класс. Таким образом, со временем вы сможете завязать значимые дружеские отношения. Прочтите эту статью о том, как завести друзей в качестве интроверта, чтобы получить больше идей.

2. Проясните свои потребности и предпочтения

Некоторые люди не осознают, что занятия, которые подходят экстравертам, такие как большие вечеринки или вечеринка в баре, вряд ли доставят интровертам много удовольствия.

Но если вы проявляете инициативу и озвучиваете свои предпочтения, вы можете выбрать занятие, которое подойдет всем.Это поможет вам построить более приятную социальную жизнь, что, в свою очередь, может облегчить принятие ваших интровертных черт.

Например:

[Когда друг приглашает вас в оживленный ночной клуб]: «Спасибо, что пригласили меня с собой, но шумные клубы — не мое. Не хотели бы вы выпить кофе на следующей неделе? »

Иногда вы можете захотеть пойти на высокоэнергетическое мероприятие, но вам нужно уйти пораньше, прежде чем вы будете перегружены или истощены. Будьте готовы вежливо, но твердо отстаивать свои границы, когда это необходимо.

Например:

[Если вы хотите покинуть вечеринку, но кто-то пытается заставить вас остаться]: «Было весело, но обычно два часа — мой предел для вечеринок! Спасибо, что пригласили меня. Я тебе скоро напишу.

3. Подготовьте ответы на вопрос «Почему ты такой тихий?»

Некоторые люди думают, что интроверты молчат, потому что они обеспокоены, застенчивы или равнодушны. Если вы склонны быть замкнутыми по отношению к другим, полезно заранее подготовиться к тому, что вы скажете, когда в следующий раз вас спросят, почему вы мало говорите.

Прочтите эту статью, чтобы найти идеи: «Почему ты такой тихий?»

4. Проверьте, есть ли у вас социальная тревожность.

Иногда бывает трудно понять разницу между интроверсией и социальной тревогой. Интроверты и социально тревожные люди могут демонстрировать схожее поведение, например, нежелание общаться в группах.

Как правило, если вы боитесь социальных ситуаций или того, что вас будут осуждать другие, вы, вероятно, социально тревожны. Наша статья о том, как узнать, интроверт вы или страдаете социальной тревогой, поможет вам понять разницу.Если у вас есть социальная тревожность, вам могут помочь эти руководства:

5. Практикуйте свои навыки светской беседы

Постарайтесь изменить свое отношение к повседневному разговору. Вместо того, чтобы воспринимать это как бремя, постарайтесь думать об этом как о первом шаге на пути к установлению глубокой связи с кем-то, кто может превратиться в хорошего друга.

Ознакомьтесь с этим списком советов по светской беседе, чтобы узнать, как научиться вести светскую беседу. Вы также можете найти наше руководство, как сделать разговор интровертом полезным.

6. Поэкспериментируйте, ведя себя более экстравертом

Нет ничего плохого в том, чтобы быть интровертом, но бывают случаи, когда вам захочется быть более общительным. Например, когда вы встречаетесь с новыми людьми или находитесь на большом, энергичном общественном мероприятии, вы можете предпочесть вести себя более экстравертированно.

Исследования показывают, что можно развить свою экстравертную сторону, если вы готовы к изменениям. ^[4] Как люди, мы способны приспосабливаться к нашему окружению, и это часто становится легче с практикой.

Для получения пошаговых советов о том, как вести себя более экстравертированно, ознакомьтесь с нашими статьями о том, как быть более общительным, и советами о том, как стать более экстравертированным, не теряя того, кто вы есть.

7. Перестаньте переоценивать социальные ситуации

Некоторые интроверты имеют тенденцию чрезмерно анализировать социальные ситуации, что может вызвать много ненужного беспокойства. Мы подробно рассмотрим эту проблему в нашей статье о том, как перестать задумываться о социальном взаимодействии для интровертов.

Вот несколько стратегий, которые можно попробовать:

• Сознательно сделайте несколько незначительных социальных ошибок, например, неправильно произнесите слово или что-то пропустите.Вскоре вы поймете, что большинство людей не очень интересуются вами и не заботятся о ваших ошибках, что может помочь вам почувствовать себя менее застенчивым.
• Старайтесь не принимать поведение других людей на свой счет. Например, если однажды утром ваш коллега резко к вам обращается, не спешите с выводом, что вы ему не нравитесь. У них может просто болеть голова или быть озабоченными проблемами на работе.
• Попробуйте уроки импровизации или другое занятие, которое заставит вас общаться, не слишком много думая о том, что вы делаете или говорите.

8. Оцените свою рабочую ситуацию

Возможно, вы лучше воспринимаете себя как интроверта, если ваша работа соответствует вашей личности.

Интроверсия может быть активом на рабочем месте. Например, интроверты лучше избегают ненужных рисков и с меньшей вероятностью будут чрезмерно самоуверенными по сравнению с экстравертами. ^[1]

Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях.Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Но некоторые рабочие места и рабочая среда более дружелюбны к интровертам, чем другие. Например, вам может быть трудно справляться с работой в загруженном офисе с открытой планировкой или вы чувствуете себя опустошенным, если ваша работа включает в себя несколько телефонных звонков каждый день.

Если вы недовольны своей карьерой, возможно, пришло время найти новую роль.

Как интроверту, одна из следующих должностей может подойти:

• Креативный фрилансер, e.g., графический дизайнер, писатель или консультант по социальным сетям
• Работа, связанная с работой с животными, а не с людьми, например, выгуливатель собак или грумер
• Работа, связанная с работой с окружающей средой или проведением времени в одиночестве на открытом воздухе в одиночестве или только с несколько других людей, например, рейнджер, садовник или хирург по деревьям
• Роли, которые позволяют вам работать в одиночку или в составе небольшой команды в тихой обстановке, например, бухгалтер, программист

Создание собственного бизнеса может быть другим вариантом рассматривать.Как предприниматель, а не наемный работник, у вас будет больше контроля над тем, сколько времени вам нужно проводить с другими людьми.

Адаптируйтесь к своему текущему месту работы

Если вы не можете или не хотите менять работу, возможно, вы сможете приспособить свою рабочую среду или распорядок к себе.

Например, в зависимости от вашей работы вы можете:

• Спросите своего руководителя, можно ли использовать наушники с шумоподавлением, если вы работаете в шумной обстановке.
• Попросите поработать из дома часть времени.
• Поощряйте других общаться с вами в письменной форме (например, по электронной почте и через мгновенные сообщения), а не лично, если это необходимо. Многие интроверты любят выражать свои мысли в письменной форме. ^[1]
• Просите регулярно проверять производительность. Интровертов можно зарезервировать, когда дело касается их вклада в работу, что может означать, что их не продвигают по службе. Может показаться, что легче изложить свои достижения в рамках официального процесса проверки.

Изучение нескольких дружественных интровертам сетевых стратегий также может окупиться.В этой статье Harvard Business Review есть несколько полезных советов.

9. Цените преимущества интроверта

У интроверта есть свои преимущества. Например, если вы предпочитаете общаться только изредка, у вас может быть достаточно времени, чтобы сосредоточиться на своих хобби и научиться новым навыкам. Чтение книг для интровертов поможет вам оценить свои сильные стороны.

Общие вопросы

Почему я интроверт?

Между интровертами и экстравертами существуют биологические различия, которые влияют на поведение с раннего возраста. ^[5] Мозг интровертов легче стимулируется окружающей средой, а это означает, что они перегружаются быстрее, чем интроверты.

Что плохого в том, чтобы быть интровертом?

Нет. Интроверсия — это нормальная черта личности. Быть интровертом иногда бывает сложно — например, вы можете обнаружить, что другие люди истощают вас, — но вы можете изучить методы, которые помогут вам вести здоровую социальную жизнь.

Быть интровертом — плохо?

Нет. Западные общества обычно склонны к экстравертам, ^[1] , но это не означает, что быть интровертом плохо.Однако вы можете научиться действовать более экстравертированно, если хотите быть более общительным в социальных ситуациях.

Показать ссылки +

Ссылки

1. Cain, S. (2013). Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить. Книги Пингвинов .
2. Марти Олсен Лэйни. (2002). Преимущество интровертов: как преуспеть в мире экстравертов. Паб Уоркман .
3. Черри, К. (2020). 11 вещей, которые вы, интроверты, хотите, чтобы вы знали. Очень хорошо Разум .
4. Хадсон, Н. У. и Фрейли, Р. С. (2015). Изменение волевых качеств личности: могут ли люди изменить свои черты личности? Журнал личности и социальной психологии, 109 (3), 490–507.
5. WebMD. (2020). Как определить, интроверт ли вы. WebMD .

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

1. Используйте «разговорные потоки», чтобы избежать неловкой тишины
2. Изучите проверенный метод, чтобы избавиться от пустых болтовни
3. Улучшить социальное положение, не делая странных вещей, выходящих за пределы вашей зоны комфорта трюки.
4. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода».
5. Узнайте, как можно «от скуки к привязанности» менее чем в 7 словах.

Начать бесплатное обучение.

Интроверты, экстраверты и все, что между ними ‹Pepperdine Graphic

Искусство Мадлен Дюваль

Социальные бабочки и счастливые одиночки.

Что касается социальных предпочтений людей, все они немного разные. В то время как некоторые предпочитают находиться рядом с другими людьми, другие держатся особняком.

«Это континуум», — сказала профессор психологии Синди Миллер-Перрин. «Немногие люди впадают в крайности».

Самопровозглашенный интроверт Миллер-Перрен сказал, что слова «интроверт» и «экстраверт» довольно часто используются в классах и на рабочих местах. Однако многие люди могут не понимать, что именно они имеют в виду.

«На протяжении многих лет люди приравнивали интроверсию к застенчивости, — говорит Миллер-Перрин. «Застенчивость отражает беспокойство или дискомфорт, связанный с социальными ситуациями, но на самом деле интроверсия — это всего лишь предпочтение.”

Экстраверты, как и ее муж, профессор социологии Робин Перрен, обычно чувствуют себя комфортнее с большими группами и с большей вероятностью получают удовольствие от участия в большом количестве социальных мероприятий. Перрин сказал, что он может быть душой вечеринки, от общения с людьми на поле для гольфа до выступлений в больших группах.

Уникальные млекопитающие

И Миллер-Перрин, и Перрин изучают интроверсию и экстраверсию академически, но подходят к ним из разных дисциплин.Для Миллера-Перрина две стороны — это черты, которые разные люди проявляют на основе сочетания генетики и опыта.

«В чертах личности есть довольно значительный биологический компонент, поэтому мы наследуем часть нашей предрасположенности генетически», — сказал Миллер-Перрен. «Но это не означает, что определенный опыт не может также повлиять на то, кем мы являемся».

Социологи вроде Перрина смотрят на интровертов и экстравертов как на разные реакции на социальные условия людей.Он сказал, что вне зависимости от того, является ли человек интровертом или экстравертом, в конце концов, люди являются социальными существами.

«Это означает, что мы обращаемся к другим, чтобы помочь нам понять, кто мы», — сказал Перрин. «Мы уникальны среди млекопитающих».

Innie или outie?

Натали Форд, помощник директора международных программ и адъюнкт-профессор отдела международных исследований и языков, помогает студентам на своем первом году семинара узнать об их социальных предпочтениях, предлагая им пройти тест Myers- Briggs. Тест задает набор вопросов о личности и идентичности, чтобы лучше понять, как человек работает в обществе. Результаты представлены в виде четырехбуквенного акронима, такого как «INFP» или «ESTJ», который описывает интроверсию / экстраверсию человека, а также множество других факторов идентичности.

Хотя Форд сказал, что этот тест — не идеальный способ оценить чью-то личность, он может быть полезным для студентов, чтобы лучше узнать себя, чтобы они могли лучше понять свои потребности и желания.

По шкале от 1 — самый интровертный до 10 — самый экстравертный старший Алекс Геттингер поставил себе 2 или 3.

«Я определенно интроверт, — сказал Геттингер. «Мне нравится проводить время с моей близкой группой друзей, но когда в нее вовлекается много других людей, я как бы ухожу».

Геттер сказал, что знает это о себе столько, сколько себя помнит.

«Думаю, я всегда был таким. Не то чтобы это обязательно доставляло мне беспокойство, — сказал Геттингер.«Но я думаю, это просто заставляет меня чувствовать клаустрофобию, когда я нахожусь в большой толпе».

Джуниор Зак Борн — еще один интроверт, который сказал, что всегда чувствует себя комфортно в одиночестве.

«Я никогда особо не хотел быть среди людей», — сказал Борн. «Когда я был среди людей, это было весело, но если бы я был один, все было бы прекрасно. Мне никогда не нужно было быть рядом с кем-нибудь, чтобы повеселиться ».

Борн и Геттингер сказали, что, по их мнению, интроверт имеет свои преимущества, например, самостоятельность и независимость.Тем не менее, это также связано с проблемами.

Миллер-Перрен сказал, что люди живут в «мире экстравертов», обществе, созданном для того, чтобы хорошо функционировать для экстравертов; действовать в этом обществе в качестве интроверта может быть сложно. По словам Миллер-Перрин, сообщество Pepperdine может быть более естественным для экстравертов.

Софи Тардити — студентка первого курса и экстраверт, которая сказала, что узнала о человеческом взаимодействии с юных лет через исполнительское искусство.

«Я начал заниматься театром, когда был очень, очень молод, — сказал Тардити.«Это помогло мне общаться с другими людьми, потому что у меня был большой опыт выступления на сцене».

Театр

помог раскрыться Тардити , так как она считает, что до актерской игры было время, когда она была гораздо менее экстравертом.

«Это помогло мне больше общаться с другими людьми, потому что у меня был большой опыт выступлений на сцене и выступлений с другими людьми», — сказал Тардити. «Благодаря этому мне стало более комфортно разговаривать с людьми за пределами [этой среды].”

Социальные сети, на расстоянии

Для Тардити и других экстравертов этот учебный год представляет собой сложные обстоятельства, и оставаться здоровым означает оставаться на связи.

«Определенно очень трудно жить своей экстравертной сущностью только из-за того, что происходит», — сказал Тардити. «Мне нравится просто видеть других людей. Я люблю разговаривать с другими людьми ».

Для многих первокурсников знакомство с таким количеством новых людей в первые несколько месяцев Pepperdine может быть ошеломляющим.Однако в этом году люди, которые жаждут человеческого общения, такие как Тардити, должны проявить дополнительную инициативу, чтобы лучше узнать своих одноклассников.

«Наверное, лучше всего я встречался с людьми через социальные сети», — сказал Тардити. «Я увижу людей из моего класса, которые живут в районе Малибу, и я просто напишу им DM и спрошу, хотят ли они встретиться. Конечно, социально дистанцированный! »

Интроверты Борн и Геттингер сказали, что виртуальный кампус не принес ни положительных, ни отрицательных изменений.

«С социальной точки зрения это не повлияло на меня, потому что мне не нужно разговаривать с людьми весь день, каждый день», — сказал Геттингер.

Однако , Геттер сказал, что он воспринимал небольшие взаимодействия, которые у него были с людьми каждый день в течение последних трех лет, как должное.

Социальное дистанционное обучение — один из немногих контекстов, в которых Миллер-Перрен считает, что интроверт имеет преимущество.

_______________________

Свяжитесь с Алексом Нейсом по электронной почте: [email protected]

Follow Currents Magazine в Twitter: @PeppCurrents

Теги: Алекс Гетер Синди Миллер-Перрин Течения течения 2020 Журнал Currents экстраверты Осень 2020 человеческие взаимодействия Люди Пеппердина интроверты Робин Перрин Социальное Софи Тардити Зак Борн

Выжить или преуспеть? Перенести COVID-19 как интроверт и экстраверт | MSUToday

В то время как миллионы людей в Соединенных Штатах следуют предписаниям правительства «оставайтесь дома, оставайтесь в безопасности», приспособление к жизни в помещении представляет разные сценарии как для интровертов, так и для экстравертов — независимо от того, живут ли они в одиночестве или в компании.

Джейсон Мозер, психолог из Университета штата Мичиган и директор Лаборатории клинической психофизиологии МГУ, говорит, что в это время стресса и перемен разговор с самим собой и медитация полезны как для интровертов, так и для экстравертов в процессе преодоления кризиса со здоровьем.

«Оба должны продолжать искать способы оставаться активными и заниматься физическими упражнениями, чтобы сохранять спокойствие и повышать иммунитет», — сказал Мозер. «Нам повезло, что сейчас весна, и мы можем использовать открытые пространства для деятельности, а также воспользоваться тем фактом, что открытые зеленые насаждения успокаивают и психологически исцеляют.”

Отмечая, что комбинации техник могут помочь.

Вот несколько советов Мозера по борьбе со стрессом, вызванным текущим кризисом здоровья для обоих типов личности:

Если вы экстраверт…

«Оставаться на связи и быть активным, вероятно, будет самым важным для них. близкие. Ходить на прогулки, заниматься спортом, а это также может быть время для творчества.

«К счастью, оставаться на связи сейчас в сети легко, поэтому найдется время для общения и обсуждения стресса, а также для разговора о других вещах в жизни.

«Люди становятся действительно креативными с групповыми чатами и счастливыми часами в Интернете, поэтому» чем больше, тем веселее «можно довольно хорошо перевести в Интернете. Даже объединение групп друзей в сети для игры в настольные или видеоигры может сделать общение более стимулирующим и динамичным.

«Это также может быть время для некоторых экстравертов, чтобы публиковать больше контента на своих социальных платформах, снимать видео для публикации и тому подобное. Возможно, такие люди могут делать это в виртуальных группах во время звонков. Или, просто выйдя небольшими группами людей, которые заключают «договор», чтобы держать круг закрытым для других, можно по-прежнему практиковать хорошее социальное дистанцирование в тех областях, где полная изоляция еще не произошла.

«И, да, экстраверты могут страдать от тревожности и депрессии, поэтому вышеупомянутые практики могут иметь косвенный эффект и на тревогу и депрессию. Поддержание связи и активность — очень распространенные и действенные способы борьбы с обоими».

Если вы интроверт…

«Похоже, что интроверты нашли бы хорошее место в таком мире социального дистанцирования. И это вполне может быть так.

«Интроверты могут найти сейчас хорошее время, чтобы общаться с другими так, как им проще — на расстоянии, в свободное время и по своему выбору.

«Может случиться так, что интроверты на самом деле становятся более экстравертами в результате того, что общение становится для всех более виртуальным.

«Я думаю, что для этих людей по-прежнему важно оставаться активными и делать все возможное, чтобы оставаться физически и психически здоровыми, даже если они сами. Если вы заметили, что у вас начинается плохое настроение, пора попробовать другое занятие.

«Время покажет, как эти события повлияют на интровертов и общество в целом, и мы увидим.

«Сохранение гибкости и открытости будет важно для всех нас», — сказал Мозер. «Я думаю, что для обоих типов личностей важно помнить об их мыслях, чувствах и поведении и быть уверенным, что они получают то, что им нужно, и оставаться физически и психически здоровыми по мере адаптации к новым обстоятельствам».

Совместное обучение, ориентированное на интровертов | Edutopia

Зайдите в любой класс начальной школы, и вы, скорее всего, увидите, что парты сгруппированы в небольшие группы, чтобы облегчить обсуждение в небольших группах.Взгляните на программу класса старшей школы, и она может похвастаться одним или двумя групповыми проектами. Откройте любую недавнюю учебную книгу по стратегии, и вы обнаружите, что повсюду разбросана модная фраза кооперативное обучение .

«Учащиеся работают сообща над большинством занятий в моем классе, — говорит Шелли Канкл, опытный педагог, которого я наблюдал во время практики в средней школе Васави в Северном Вебстере, штат Индиана. Поскольку она считает, что «человеческий мозг лучше всего обучается посредством взаимодействия, разговора и сотрудничества», она дает своим ученикам множество возможностей «совместно исследовать, делиться заметками и выбирать мозги друг друга.”

Канкл, как и большинство нынешних преподавателей, сосредоточила свой класс на научных исследованиях, способствующих сотрудничеству. Следуя по стопам психологов Жана Пиаже и Льва Выготского, исследователи показали, как учащиеся получают выгоду от обмена идеями со своими сверстниками.

Тем не менее, когда я готовлюсь вести свой собственный класс, я вспоминаю свои годы обучения в K – 12 и вспоминаю, насколько я ненавидел групповую работу. Как интроверт, я изо всех сил пытался ориентироваться в социальной динамике и никогда не чувствовал, что мой голос слышат.И чем больше у меня опыта в классе, как у будущего учителя, тем больше я вижу, как учащиеся борются, как и я.

Восьмиклассница Эбби не привыкать к групповым обсуждениям и проектам. В этих группах Эбби часто держится в стороне и изо всех сил пытается быть услышанной среди других, более громких учеников. Эбби представляет собой интровертов в нашем классе — тех более спокойных учеников, которым нравится спокойная обстановка и которым нужно время, чтобы выполнить задание. Постоянная групповая работа усложняет процесс обучения, добавляя социальную динамику, и с ними часто можно поговорить.Их ценные идеи часто теряются в потоке громких голосов.

Сьюзан Кейн, автор книги Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить , в 2012 году выступила с докладом на TED, в котором рассказала о некоторых способах, которыми наша ориентация на совместное обучение может нанести вред учащимся-интровертам. Она отметила, что школы «предназначены в основном для экстравертов и экстравертов, которые нуждаются в большом количестве стимулов … , как проблемные случаи.”

Каин указал на таких интровертов, как Элеонора Рузвельт, Роза Паркс и Ганди, фигуры, чье спокойное поведение формировало общество. Обслуживая экстравертов, она предполагает, что школы могут мешать процветанию некоторых будущих мировых лидеров и творческих умов.

Как совместить основанные на исследованиях преимущества совместного обучения с потенциальным ущербом для наших студентов-интровертов? Позволяя студентам выбирать своих групповых партнеров, поощряя индивидуальную ответственность и ответственность сверстников в группах и намеренно расширяя возможности всех студентов, мы можем обучать эффективному сотрудничеству для всех наших студентов.

3 ключа к взаимодействию с интровертами

1. Выбор членов группы: Канкл предлагает ученикам выбрать свои группы для совместной работы — ее ученики-интроверты больше всего борются, когда им некомфортно со сверстниками в их группах, поэтому предоставление им возможности выбирать свои группы позволяет им процветать.

«Даже самые тихие студенты обычно чувствуют себя комфортно и уверенно, когда они находятся со сверстниками, с которыми они общаются», — сказала она. «Мы, взрослые, тоже такие.Когда учащихся поощряют делиться идеями и развивать навыки со сверстниками, которые их поддерживают, они почти всегда сияют ».

2. Индивидуальная и коллегиальная ответственность: Предоставление каждому члену в группе определенной роли не позволяет более доминирующим личностям подавлять более тихих. Доктор Лори Оуэн, мой советник, декан факультета образования колледжа Грейс в Вайнона-Лейк, штат Индиана, отмечает, что мы должны научить всех наших студентов работать в группах. Затем, «как только сцена подготовлена, члены команды должны участвовать в оценке коллег.”

Оуэн говорит, что совместное обучение должно иметь четкие результаты для команды и для отдельных учащихся. У каждого члена группы должны быть определенные задачи, которые он должен выполнить, чтобы вся группа добилась успеха. Попробуйте дать студентам разные роли, например, хронометриста, секретаря или представителя. Эта структура подтверждает, что интроверты являются одинаково ценными членами своих команд, поскольку они вносят свой вклад, необходимый для их функционирования.

Предложите учащимся заполнить рубрику, оценивая себя и членов своей группы после совместных действий, чтобы добавить эту ответственность.

3. Преднамеренное расширение прав и возможностей: Канкл усердно работает над созданием среды, в которой все ученики чувствуют себя в безопасности, высказываясь и совершая ошибки. «Когда ученики знают, что их ценят и что злые или саркастические комментарии в классе никогда не приемлемы, они чувствуют себя более комфортно, когда делятся идеями и участвуют в сотрудничестве», — говорит она. Установление политики нетерпимости к издевательствам, четкое определение ожиданий в классе и признание сильных сторон интровертов посредством словесного поощрения и последовательной обратной связи побудят к сотрудничеству даже самых тихих учеников.

Хотя я идентифицирую себя как интроверт, я полюбил сотрудничать с другими, когда знаю, что мой голос слышат и ценится. И я видел, как преподаватели на местах отмечали тихую уверенность интровертов в своих классах, моделируя то, как я хочу структурировать свой собственный будущий класс.

.

No related posts.