Интроверты кто это такие: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Интроверт — кто это такой

15 января 2021

  1. Интроверт — это…
  2. Характеристика
  3. Разоблачение мифов об интровертах
  4. Особенности воспитания
  5. Отношения с интровертом
  6. Работа и лидерство

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. На любой вечеринке или корпоративе легко найти интроверта.

Это человек, который, скорее всего, будет тихо сидеть в углу или общаться максимум с 1-2 людьми.

Если мероприятие выдастся слишком шумным, то он уйдёт до его окончания, чтобы почитать дома книжку.

Это классический пример, который действительно можно наблюдать, но далеко не все представители этой группы ведут себя именно так. Вокруг таких людей часто формируются мифы, которые здесь мы попытаемся разрушить.

Интроверт – кто это такой, почему ему свойственнен определённый тип поведения, и могут ли такие люди стать лидерами?

Интроверт — это…

Юнг и Айзенк – первые психологи, которые поделили всех людей на два противоположных типа.

Экстраверт – это тот, который ориентирован на внешний мир. Интроверт – это человек, которому важнее свой собственный внутренний мир.

Экстраверт всегда находится в гуще обсуждений, различных событий и информации извне. Интроверт же сосредоточен на своих мыслях и фантазиях, и не всегда обращает должное внимания на шумиху вокруг.

До сего дня ведутся споры: интроверсия – это наследственная или приобретённая черта?

Первые психологи, которые начали разбираться в данной теме, утверждали, что это зависит от врождённого типа нервной системы.

Современные учёные пришли к выводу, что роль генетической предрасположенности составляет примерно 40-50%. В зависимости от факторов воспитания и дальнейших условий жизни уже окончательно формируется тип личности.

Реактивность – характеристика нервной системы, которая лежит в основе экстраверсии или интроверсии. Ученые провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за несколькими десятками младенцев.

Одни были спокойные и тихие на протяжении большей части времени. Другие – ярко реагировали на внешние стимулы, иногда вели себя тревожно и возбуждённо. На первый взгляд можно сказать, что последние – это точно будущие экстраверты, такие активные!

Но специалисты сделали противоположное предположение, и оказались правы, когда смогли оценить этих же детей в более взрослом возрасте.

Суть заключается в том, что интроверт – это человек, который воспринимает стимулы более чутко.

Поэтому такой ребёнок слышит музыку громче, чем экстраверт, если она для обеих включена на средний уровень – соответственно, реагирует.

Интроверт — это человек, который…

Стоит учитывать, что каждый человек – индивидуальность. Поэтому приведены обобщённые черты, чтобы понять, кто такой интроверт простыми словами:

  1. Предпочитают одиночество. Им тяжело постоянно находиться в шумной и суматошной обстановке, поэтому они предпочитают заменять их тихими моментами c самим с собой, предаваясь размышлениям.

    Безболезненно переносят отсутствие общения длительное время. Но не против поговорить с хорошим собеседником, который может выслушать их мысли и поделиться своими.

  2. Умеют дружить и строить крепкие отношения. Если интроверт уже выбрал для себя человека, то он будет надёжным и верным партнёром, заботиться о его состоянии. Но при этом интроверты не стремятся заводить новые знакомства.
  3. Держат личные границы. Если кто-то хочет влезть, то либо не дадут это сделать, либо в другой раз будут избегать этого человека.
  4. Склонны к творчеству. Внешний мир интроверты воспринимают на более тонком уровне, поэтому могут увидеть в нём больше красоты и чего-то интересного, цепляющего. Часто фантазируют и зацикливаются на своих ощущениях, что тоже даёт отклик в искусстве.
  5. Наблюдательны. Внимательны к любым деталям.
  6. Склонны к самоанализу. Часто занимаются рефлексией (это как?), поэтому могут зависать в негативных ситуациях, и постоянно их прокручивать. Иногда ведут философские беседы.
  7. Планируют свои действия наперёд. Поэтому редко опаздывают на встречи.
  8. Терпеливы. Умеют контролировать свои эмоции (это как?).
  9. Не сильно зависят от чужого мнения. Могут поставить цель и идти к ней, невзирая ни на что.

Разоблачение мифов об интровертах

Основную информацию об интроверте и экстраверте мы получили ещё в школе, где бегло давали поверхностные описания. Мало кто вникал в эту тему и разбирался с ней в более взрослом возрасте.

Это породило много мифов и предубеждений, которые стоят того, чтобы их разрушить.

Интроверты – это социофобы

Страх общения с людьми или нахождение в компании (то, что свойственно социофобам) не имеет ничего общего с действительным нежеланием попусту разговаривать на поверхностные темы со всеми понемногу.

Да и наедине с собой интровертам достаточно интересно (во всяком случае, совсем не скучно). Можно сказать, что это самодостаточные люди.

Не любят людей

Да, интроверты не склонны лицемерить (это как?), казаться лучше, поддерживать со всеми «тёплые отношения».

А выказывают свои чувства они только тем, кто, на их взыскательный взгляд, этого заслуживают. Поэтому со стороны кажется, будто они меньше любят людей, чем экстраверты.

Стеснительные и неуверенные

Интроверты не особо боятся общественного осуждения. Но неуверенность может иметь место из-за низкой самооценки, либо негативного восприятия себя. От этого не застрахованы даже экстраверты.

Не могут поддержать разговор

Если поднять тему, которая заинтересует интроверта, он может превратиться в оратора, которого будет сложно остановить. Да и не захочется.

Интроверты не бывают успешными

Тут на защиту встают Дарвин, Тесла, Цукерберг. Из-за склонности всё анализировать и не отвлекаться на внешние раздражители, такие люди как раз и делают открытия или становятся мастерами своего дела.

Странные и непонятные

Поскольку интровертам не свойственен «стадный инстинкт», и они постоянно думают своей головой, то со стороны кажется, будто эти люди с другой планеты. Хотя отличие суждений не означает, что они значительно хуже общепринятых.

Им не бывает одиноко

Возможность получать удовольствие от времяпрепровождения наедине ещё не означает, что у интровертов нет потребности в общении с близким человеком. И если оно не удовлетворяется, то такие люди также ощущают тягость одиночества.

Особенности воспитания

Спокойный ребёнок-интроверт, который играет в своей комнате – мечта каждого родителя.

Но не все могут так же позитивно воспринимать другие его черты: замкнутость, застенчивость, зависание над размышлениями и длительное время перехода к действиям.

Дети-интроверты пытаются соответствовать общественным требованиям: быть более активным, общаться со сверстниками, активно проявлять себя на уроках.

Это может повлиять на их самооценку, поскольку они будут чувствовать себя «не такими, как все / как надо».

Родители должны:

  1. принимать ребёнка со всеми его особенностями;
  2. не пытаться «исправить», а поддерживать попытки построить контакты с другими детьми, давать ненавязчивые советы;
  3. оставлять пространство для восстановления своей внутренней энергии: возможность закрыться в комнате, почитать книгу.

Отношения с интровертом

Несмотря на относительную закрытость от внешнего мира, интроверт может построить гармоничные отношения как с представителями своего типа, живя с ними в одном темпе, так и с экстравертами, разбавляя его экспрессивность (это что?).

Такой человек не ставит себя в центр внимания, поэтому будет хорошим слушателем в любых ситуациях: утром за чашкой кофе и во время решения серьёзных проблем.

Поскольку интроверт не любит пустой болтовни, то можно поднимать разные темы, во время которых собеседники будут вместе развиваться и получать дополнительную мотивацию к действию.

Интроверты дадут возможность парню/девушке лучше самому себя узнать, потому что отличаются наблюдательностью и глубоким мышлением. Также они не будут излишне навязчивыми и предоставят свободное пространство, в котором и сами нуждаются.

В конфликтах интроверты ведут себя спокойно и выслушают позицию партнёра, узнают причину такого поведения или точки зрения. Но в ответ захотят также быть услышанным.

Таким образом, вместе они смогут дойти до разрешения любой проблемы.

Работа и лидерство

Почти весь мир подстроен под экстравертов. Бытует культ открытых людей, которые громко и с улыбкой ведут за собой других.

Но интроверты могут быть успешными в тех же сферах, а то и достигать больших результатов, поскольку усидчивые и более целеустремленные.

Список классических профессий, в которых интроверты чувствуют себя, как рыба в воде: финансовый аналитик, редактор, электромонтажник, дальнобойщик, иллюстратор, зоолог, программист, пилот.

Но если интроверт захочет стать лидером какой-то компании, то может быть уверен в своих силах, поскольку он:

  1. Успешный в продажах, ведь слышит потребности клиента.
  2. Обладает отличными аналитическими способностями.
  3. Самодостаточный, и может принимать решения самостоятельно.
  4. Располагает людей к доверию, никогда не подводит, чем создает соответствующую репутацию.
  5. Справляется с неопределённой ситуацией, поскольку черпает ответ не только извне.
  6. Может быть оратором, которого все слушают и боятся пропустить хоть слово, поскольку тот говорит важные и серьёзные вещи.

Для более детального изучения мира интроверта есть несколько хороших книг:

  1. «Лидер-интроверт» Дженнифер Канвайлер;
  2. «Сила интровертов» Сильвия Лекен;
  3. «Непобедимый интроверт» Марти Лэйни;
  4. «Преимущества интровертов» Марти Лэйни;
  5. «Нетворкинг для интровертов» Девора Зак;
  6. «Интроверты — как использовать особенности своего характера» Сьюзан Кейн.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Отдых интроверта в Подмосковье.|АКВАРЕЛИ 4*

Акварели — удивительное место в Подмосковье, где интроверт сможет в одиночестве расслабиться и отдохнуть. Там нет раздражающего городского шума и суетливой толпы. При этом много развлечений и высокий сервис.

Если приближающиеся выходные, отпуск, да, просто свободный день, вызывает желание куда-нибудь уехать и никого, по возможности, не видеть, то вы, вероятнее всего, интроверт.

Если вы представляете это «куда-нибудь», как огороженные от внешнего мира забором десяток гектаров хвойного леса с водопадом, фонтанами, ручьям и прудами, альпийскими горками, в котором легко заблудиться, прислушиваясь только к непрерывным «очередям» дятла или «счетчику» кукушки, то вам — в Акварели.

Рай для интроверта

Не спешите скептически улыбаться.  Главная особенность Акварелей — в реальном ощущении отсутствия людей на территории даже при полном заполнении отеля. Конечно, мы не Северный или Южный полюс. Но:

  • в 54   дизайнерских номерах отеля могут одновременно разместиться не более 130 человек
  • сравнительно небольшая продуманная территория позволяет быстро и без труда освоиться. В первые же часы откладывается в памяти нахождение всех важных для отдыха мест.
  • все жилые корпуса и услуги разделены деревьями, лесопосадками, декоративными кустарником, что сводит к минимуму вероятность нежелательного общения гостей между собой
  • более 90% жилых номеров расположены в одноэтажных домиках, боле 80% номеров имеют индивидуальный выход на улицу.
  • рукотворные живописные ландшафты на территории, которые не затаптываются тысячами туристов.
  • территория и ближайшие живописные окрестности расположены в излучине реки Протва и фактически огорожены от внешнего мира «водяным рвом». Вокруг территории редко можно встретить даже местных жителей.
  • несколько серьезных исторических и архитектурных памятников в соседнем небольшом городишке Верея (всего 5 тысяч человек), к которым не выстраиваются гигантские очереди.
  • доброжелательный и высокий, но ненавязчивый сервис
  • наличие отличного ресторана и кафе с 9 залами самого различного интерьера и размера. От зимнего сада, уютного домашнего кинотеатра до площадок в ветвях деревьев и крытых веранд. Всегда легко найти место, где можно уединиться и не опасаться появления неожиданного и, что еще хуже, общительного гостя.
  • тишина — мечта интроверта. Но это и визитная карточка Акварелей. Она такая, что днем ее нарушает, как правило, только пение птиц, а ночью слышен лай собаки в деревне километров за пять.
  • практически все оздоровительные и развлекательные услуги настроены на их индивидуальное предоставление. В случае желания гость может пригласить спутника или друзей.
  • множество уединенных, отделенных от всех, декоративными посадками, мест отдыха для концентрации на чем-нибудь внутреннем или просто созерцании внешнего мира
  • отличный бесплатный вездесущий WI-FI поможет найти время любимому занятию, или отдаться работе в одиночестве, или тихо ничего не делать и восстанавливать силы и энергию.
  • возможность взять с собой безмолвного четвероногого друга, готового тихо лежать рядом и просто смотреть в глаза
  • многолетний опыт работы с сообществом интровертов, организации «под ключ» их свадеб

Как отдохнуть интроверту?

  • если вдруг желание просто «лениться» на свежем воздухе станет непреодолимым, обилие гамаков, лежаков, кресел, кроватей, раскиданных по всей территории в самых укромных и недоступных местах, дает прекрасную возможность его удовлетворить
  • если вдруг вы решите посмотреть киноновинку или любимый видеофильм в нашем домашнем кинотеатре, то сможете это сделать не только свернувшись калачиком на мягком кожаном диване, но и заказав себе любимое индивидуальное блюдо по нашему меню, выпить чашечку кофе или чая.
  • если вдруг потянет на пешую прогулку среди «молчащих руин», то расположенный в 5 минутах ходьбы по живописным местам маленький исторический провинциальный городок Верея просто создан для неторопливых прогулок в полном одиночестве
  • если вдруг захочется свежих впечатлений и выхода «к людям», можно «сорваться» в мужской Пафнутьев-Боровский монастырь или музей-заповедник «Бородино». Тридцать минут на машине, и вы на месте. Путеводители и Интернет помогут провести экскурсии без приставучих гидов самому себе абсолютно самостоятельно.
  • если вдруг захочется вдохнуть запах реки, посмотреть, как солнце балуется своим отражением на воде, как играет рыба, внезапно вспомнив о «былых крыльях», как закрывают свои «лица» на ночь лилии и кувшинки, то берег Протвы — идеальное место для наслаждения видами, воздухом и одиночеством.
  • если вдруг вы захотите поесть, не выходя из номера или из любого места отдыха, вы сможете воспользоваться службой «рум-сервис»
  • если вдруг захочется прервать пассивное существование и вспомнить о спорте и развлечениях, то огромное число услуг, которыми вы сможете воспользоваться в единственном числе, от бассейна, боулинга, тира, бильярда до сауны и бани, ждут вас.
  • если вдруг вы решите отдохнуть в одиночестве в двухместном номере, мы получите такую возможность. Превосходная звукоизоляция только усилит чувство уединения.
  • если вдруг вы решили полистать любимую книгу, а она оказалась забытой дома, к вашим услугам библиотека с широким выбором жанров и авторов.

Можно еще долго перечислять возможности «Акварелей» для отдыха интровертов.

И очень здорово, когда в мире есть уютный уголок, где человек, жаждущий уединиться в месте, где его никто и ничто не потревожит, где он сможет сосредоточиться на внутреннем и отдохнуть.

 

Поэтому, ПРЯМО СЕЙЧАС:

· Задать любые вопросы менеджеру «Акварелей»

по телефону, Viber, WhatsApp:  +7 925 201 10 09

· Не опоздать! Число номеров для отдыха с животными ограничено.

· Получить номер по самой лучшей цене!

 

Забронировать

Новости: Интроверты оказались лучшими боссами для экстравертов — Эксперт

Об интровертах в контексте лидерства говорят все больше. Мы постепенно узнаем об их присутствии среди руководителей. Тем не менее, основная часть написанной на тему лидерства литературы посвящена менеджерам-экстравертам. Надо сказать, что большей частью об экстравертах будет и все нижеследующее, но только не как о лидерах, а как о членах команд, руководимых интровертами.

В ходе проведенного нами исследования мы опросили более 300 руководителей высшего звена – и интровертами оказались более 30 процентов из них. Среди управляющих среднего и нижнего звена это число приближается к 50 процентам. То, как руководят интроверты, значительно влияет на успешность наших предприятий.

Давайте рассмотрим три ключевых направления того, как интроверты могут быть успешными менеджерами для своих подчиненных-экстравертов. Главное, что мы увидим, что для этого им нужно лучше понимать своих экстравертных коллег.

Во-первых, им необходимо рассматривать характерные особенности экстравертов как их весомые преимущества, а не недостатки. в бизнесе говорят: «мы не ценим того, чего у нас нет». Да, экстраверты могут иногда увлекаться работой и создавать слишком накаленную атмосферу в коллективе. Но и они могут внести значительный вклад в работу при наличии внимательного и творческого к ним подхода, энергии и энтузиазма. Таким образом, первый шаг к эффективной работе с экстравертами заключается в том, чтобы рассматривать их как ценных членов команды,  обладающих своими особенными навыками и способностями.

Паузы позволяют интровертам использовать их главные преимущества: способность думать и анализировать. Экстраверты — и это во-вторых, также нуждаются в передышках, но у них они носят совершенно иной характер. После длительного (как им кажется) пребывания в одиночестве экстраверты нуждаются в стимуляции, иначе они впадают в летаргию. Поэтому они направляются в кафетерий за дозой кофеина, и самое главное — за разговорами и шутками, что позволяет им «зарядить батарейки». Не нужно ждать от них, что они вернутся из буфета с новым решением проблемы. Но они вернутся оттуда с новым энтузиазмом.

Способность внимательно слушать своего собеседника считается одним из традиционных преимуществ интровертов, и в отличие от экстравертов это действительно так. Суть третьего вывода заключения состоит в том, что экстравертам импонирует/необходим больший эмоциональный контакт со слушателями и собеседниками. Будь то во время шутки или рассказа, презентации слайдов в корпоративном зале заседаний или изложения идеи в ходе совещания, интроверты должны эффективно реагировать на энергичность экстравертов и внимательно слушать.

Не смотря на то, что в целом интроверты являются замечательными слушателями, иногда экстраверты воспринимают эту их способность как пассивное безучастие. Во время своей речи экстраверты возбуждены, взбудоражены своей речью и обсуждаемым предметом, поэтому требуют обратной связи в виде активного участия в беседе. Если слушатель остается спокоен, не реагирует и не участвует в обмене энергией, это может расстроить экстраверта и навести на предположение, что его идеи не нашли поддержки.

Интроверт сосредотачивается на обдумывании того, что ему говорит экстраверт, однако этого мало для хорошего руководства; активное участие — вот залог успеха. Когда экстраверт слушает другого экстраверта, он кивает, наклоняется вперед, улыбается или хмурится; он может не соглашаться, но он полностью участвует в обмене информацией.

Вероятно, у вас есть коллеги, которые ведут себя именно так, и, возможно, порой вам кажется, что они перебарщивают. Но экстраверты питаются энергией, которую генерирует аудитория, находящаяся в эмоциональном контакте с ними, и это позволяет им функционировать на полную мощность.

Итак, в этой статье я дал три ключевых совета менеджерам-интровертам, по эффективному руководству над подчиненными-экстравертами. Я надеюсь, что если менеджеры-интроверты последуют этим советам, то, помимо успеха, они заслужат благодарность сотрудников-экстравертов.

Перевод Юлии Никитиной, Desautels Faculty of Management, Университет МакГилл

9 фактов про интровертов — citydog.by

Если человек признается вам, что он интроверт, не спешите не верить и восклицать: «Да ладно!» Возможно, вы даже представить себе не можете, сколько внутренних сил ему понадобилось, чтобы выступить с зажигательным стендапом.

1

Не бывает абсолютных интровертов и экстравертов

 

 

A post shared by Словарный запас. (@slovarnyyzapas_world) on

Есть амбиверты, они находятся посередине, – эта история пошла еще от Густава Юнга, который придумал эту типологию, а современные ученые (хотите больше – погуглите Джонатана Чика) добавили еще четыре типа (но, как и с любой типологизацией, имейте в виду, что абсолютных проявлений одного типа практически не существует, а каждый человек – тот еще винегрет).

Социальные интроверты могут быть болтливыми, заливисто хохотать на вечеринках, но толпа все равно не очень им нравится, а по-настоящему они готовы открыться только самым близким людям. Если вы можете долго не выходить из дома, стараетесь работать в одиночестве и едете в отпуск в какое-то не слишком людное место – вы социальный интроверт!

Думающие интроверты могут долго оставаться погруженными в себя и анализировать собственные эмоции. У них развита интуиция и эмпатия. Иногда чрезмерно увлекаетесь выдумыванием ситуаций внутри головы и представляете, как болтаете с Джони Деппом? Вам сюда!

Тревожные интроверты реально пугаются других людей и чувствуют себя некомфортно в обществе, потому что не уверены в себе, сильно расстраиваются от любой неудачи и даже в кругу друзей могут чувствовать себя не в своей тарелке.

Сдержанные интроверты не могут действовать, пока все основательно не обдумают, – рисковать они не любят. Эти люди по утрам не встают сразу с будильником, а еще некоторое время валяются в кровати и приходят в себя.

Руководители-интроверты бывают успешнее, потому что дают возможность подчиненным реализовать идеи

Большинство интровертов пытаются сломать себя, потому что общество требует от вас общительности. Тем же Сюзан Кейн занималась большую часть своей жизни, пока не поняла, что это не только ее личная потеря, но и потеря для всего мира.

Нам нужны интроверты, если дело касается креативности и лидерства. Экстраверты лучше работают при большем количестве стимулов, интроверты – наоборот. Но так же, как жаворонки договорились и оттеснили сов, произошло и с парочкой экстраверты – интроверты: многие школы (но не в советской системе) и рабочие места построены так, чтобы не быть удобными для интровертов. Тем не менее большинство учителей описывают идеального ученика как экстраверта – несмотря на то, что интроверты учатся лучше.

А что, если вы не «сова» и не «жаворонок»? Читайте о новой системе хронотипов!

3

Одиночество – главная составляющая творчества

 

 

A post shared by ?Психология? (@psychology_of_the_soul) on

Эту идею провозгласила все та же Сюзан Кейн: невозможно находиться в обществе и не отзеркаливать мнения людей, с которыми вы общаетесь. А группа почти всегда следует за мнением самого доминирующего персонажа в комнате, независимо от ценности его идей.

Западное общество сейчас предпочитает человека действующего человеку созерцающему и ставит всем в пример успешных торговцев, но обязательно ли быть таким? Если хотите, чтобы наступил прилив творческих сил, пойдите в лес и проведите время наедине с природой – работает не только на интровертах.

4

Счастье – не приоритет для интровертов

 

 

A post shared by advocate & advisor (@mental.health.blogger) on

Они предпочитают нейтральное эмоциональное состояние. Счастье может подталкивать экстравертов к действию, но интровертов оно отвлекает и может помешать завершить важные задачи.

Этому вроде как есть и объяснение с точки зрения химии тела: интроверты намного меньше подвержены дофаминовым гонкам, то есть меньше поддаются уловкам маркетологов. Для интровертов еда, деньги, секс и социальный статус не настолько значимы, как для экстравертов. Они не работают ради награды.

5

Интроверты любят дождь

 

 

A post shared by Memeology (@officialmemeology) on

Дождь создает белый шум, это значит, дает им самое любимое – уединение и концентрацию. А еще в плохую погоду в кафе и барах намного меньше людей!

6

У интровертов нет проблем с завершением проектов

 

 

A post shared by Мастерская HR inspire (@hr_inspire_you) on

…кроме тех моментов, когда надо позвонить.

Все случаи, когда интроверты не осиливают довести дело до конца, связаны с тем, что они пытаются быть экстравертами, например идут работать в продажники. Если вы интроверт, не пытайтесь ломать свою природу, это не поможет стать успешнее.

Интроверты более креативны и прилежны, у них очень богатое воображение. Большинство из них выделяются порядочком в доме и самыми чистыми ногтями.

7

Интроверты любят списки

 

 

A post shared by ПсихоЛогично (@psychologically_krd) on

Как вы можете догадаться, этот список написала тоже интровертка. Интроверты любят записывать руками в блокнот, а еще предпочтут написать вам в чат вместо того, чтобы позвонить. Телефонные разговоры отнимают так много сил, что они могут упустить важные детали. Не ленитесь вступать с интровертами в переписку, будет намного больше пользы.

8

Они не снобы и не замкнутые

 

 

A post shared by Tanya Santos-Joubert (@tanyasantos920) on

И не стеснительные. Да, интроверты не любят small talks – не потому, что они ненавидят людей, а потому что не хотят тратить энергию на обмен набором условностей, который только отдаляет нас друг от друга.

Интроверты предпочитают становиться ближе во время разговора, а не наоборот. Они не любят притворяться, так что, если вы достаточно сблизились с интровертом и получаете его любовь, будьте уверены, что он не имитирует свое расположение. Если будете юлить и врать интроверту – быстро потеряете кредит доверия.

Интроверты готовы на все для «правильных» людей в своей жизни – тех, с которыми они чувствуют себя комфортно. В правильной компании они цветут и светятся.

Кстати, если это необходимо на вечеринке или презентации, они могут вдохновлять речами, флексить и задорно хохотать, ни слова не сказав о том, что толпа им в тягость. Многие интроверты очень эмпатичны, то есть «собирают» эмоции окружающих.

9

Пожалуйста, не отвлекайте интроверта. И не злите

 

 

A post shared by Анна (@tiptop.anny) on

Интроверты – большие молодцы в том, что называется «попасть в поток», но если вы будете их отвлекать, то они будут тратить много энергии на то, чтобы вернуться в рабочий процесс, и ее достанется меньше самому проекту. Open space не рекомендуется.

В ситуации конфликтов они будут пытаться скрыть свою злость, так что очень непросто понять, что интроверт на вас зол. Если не быть внимательным, то вы можете накликать настоящую бурю – если довести этого человека до точки, он устроит вам основательную взбучку.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Как сработаться интроверту и экстраверту — Work.ua

Как двум противоположностям создать крепкий и сильный профессиональный союз.

Говорят, что противоположности притягиваются, а из разных по характеру людей получаются отличные партнеры. Но так ли это на самом деле? Насколько энергичному и непоседливому экстраверту комфортно работать с сосредоточенным и щепетильным интровертом, и во что может вылиться подобный союз? Work.ua пытается разобраться в этом вопросе.

1. Не пытайтесь понять друг друга

Именно так. Не нужно пытаться стать на место человека, чей тип характера и мышления совершенно отличен от вашего. Так же, как не нужно пытаться «сломать» его и убедить в собственной правоте, даже если поведение коллеги вас раздражает. Самое важное, что вам обоим нужно сделать — принять друг друга такими, какие вы есть, и попытаться извлечь из этого максимум выгоды.

К примеру, вашему отделу поручили срочную задачу с обозначенным дедлайном. Сразу разделите обязанности. Выделите несколько мелких задач, отдав экстраверту те, которые нужно выполнить как можно быстрее, без предварительной подготовки. Интроверту же отдайте микрозадачи, требующие более тщательной проработки и сосредоточенности. При этом на подготовительном этапе лучше работать раздельно, не «подглядывая» в дела коллеги, не торопя и не исправляя его. И только когда проект приблизиться к завершению, сверьте данные, отточите предложения друг друга, объединив усилия.

2. Интроверсия — не диагноз

То, что интроверты спокойны со стороны, вовсе не значит, что они скучны и безынициативны. Не выказывая для всех свой потенциал, они умеют удивлять конечным качеством проделанной работы. Но чтобы все получилось, им жизненно необходимы особые условия работы.

Во-первых, не нужно каждые 5 минут отвлекать такого коллегу вопросами и предложениями. Если вы видите, что он сосредоточенно над чем-то трудится, оставьте его в покое.

Во-вторых, не требуйте от него молниеносного выполнения задач. Не просите интроверта сделать «на вчера». Не то что он не справится. Напротив, результат будет вполне удовлетворительным. Но после такого стресса человеку будет сложно сосредоточиться и сразу же переключиться на другой проект.

3. Экстраверт: не все так плохо

В случае с этими «энерджайзерами», как вы догадались, все обстоит с точностью до наоборот. За работу они хватаются быстро и с большим энтузиазмом, ставя себе нещадные сроки на выполнение. И когда эти сроки заканчиваются, заканчивается и энергия. Если проект растягивается на длительное время, пыл экстраверта утихает и вовсе гаснет. Вот здесь ему и понадобится поддержка более уравновешенного коллеги.

Кроме того, в отличие от интроверта, активным товарищам с экстраверсией постоянно нужно общение. День, проведенный в тишине и одиночестве, — настоящая мука. Неважно, насколько важен и сложен проект, выделить хотя бы пару перерывов на общение с коллегами — это закон. Будьте лояльны к таким проявлениям, это вовсе не желание отлынить от работы, а наоборот, способ перезарядиться для новых свершений.

4. Уважайте особенности друг друга

Как правило, противоположности не сразу понимают, что они — идеальная команда. По началу у вас непременно возникнут сложности в общении. Разные методы, разные подходы к решению задач — все это не создает плодотворную почву для успешной совместной работы.

Но как только вы поймете выгоды такого союза, то удивитесь, к каким головокружительным результатам он может привести. Объедините усилия, правильно распределите обязанности, прикрывайте спину друг другу, не забывайте подбадривать и хвалить соратника. И такое партнерство сможет вылиться не только в сильную профессиональную команду, но и в крепкую дружбу.


И помните, независимо от вашего личного мировоззрения, нужно давать шанс другим людям быть такими, какие они есть. Не пытаться переделать, исправить, направить непонятого вами человека, а научиться извлекать выгоду из сотрудничества с ним. Work.ua уверен, что даже самые разительные различия можно превратить в безусловные преимущества сплоченной команды.


Читайте также: 8 советов, как интроверту облегчить поиск работы



Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Ад и рай дизайнера-интроверта. Как жить в мире экстравертов. Читайте на Cossa.ru

В дизайне, да и вообще в digital-профессиях, чаще можно встретить интровертов. Это понятно: сидишь, занимаешься любимым делом, и при этом особо ни с кем разговаривать не надо. Но наш мир живёт по законам экстравертов, и если ты хочешь в нём чего-то добиться, рано или поздно придётся вылезать из норки и общаться. На личном опыте рассказываю, как это бывает.

Думаю, многим знакомо то чувство, когда ты работаешь несколько лет и в одно утро понимаешь: пора развиваться. Становиться арт-директором, открывать свою студию, и тут звенит первый звоночек: а как? Как брать крупные проекты, как нанять первого дизайнера, как создать компанию хотя бы из 10 человек — это же вообще ужас.

Некоторое время тебя одолевают сомнения, надо ли это вообще или и так сойдёт. Но потом понимаешь, что если не выйдешь из зоны комфорта и не начнёшь общаться с людьми, то останешься в тени и умрёшь никому не нужным. На самом деле у интровертов есть качества, которые помогают стать крутым лидером, собрать команду и успешно вести свой бизнес. Это так, чтобы рассеять сомнения.

Data-driven без чепухи: спецпроект для практиков

Коллеги из E-Promo объясняют, как data-driven подход помогает проектировать сильные маркетинговые стратегии:

  • Откуда брать ценные для бизнеса данные;
  • Как их корректно агрегировать и анализировать;
  • Как устроено data-driven продвижение на примерах свежих кейсов;
  • И каких результатов можно достичь, интегрировав ИИ-сервисы в работу маркетологов.

2021 — год умного маркетинга, заряженного технологиями и большими данными, не отставайте →

Реклама

Руководители-интроверты.

  1. Лучше умеют слушать и слышать подчиненных, спокойно воспринимают конструктивную критику и запросто примут чужое предложение.
  2. Не стремятся показательно доминировать, поэтому отношения с командой складываются, как правило, хорошо.
  3. Изучают и анализируют всё вдоль и поперёк, поэтому принимают взвешенные решения и редко творят необдуманную хрень.
  4. Не гонятся за славой, ведь повышенное внимание к себе вообще не любят. Поэтому спокойно и вдумчиво работают над каждым проектом — и результаты, как вы понимаете, соответственные.

И это только навскидку. В общем, рано или поздно вы приходите к решению дерзать, начинаете выходить из зоны комфорта, общаться — так запускается перезагрузка личности.

Этап первый: ад

Чаще всего проблем с командой не возникает. Набираешь таких же интровертов, как ты сам, и вы замечательно проводите время, работаете, формируете свою внутреннюю культуру — вам вместе хорошо. Многие студии поэтому и останавливаются на этапе 10–15 человек: сидят такие знакомые между собой интроверты, варятся в одном котле — зачем пускать сюда каких-то чужих людей? Но масштабирование студии — это отдельная тема.

Проблемы начинаются на этапе общения с клиентами. Очень скоро ты понимаешь, что 75% встреч и диалогов — пустая болтовня, разговоры на тему того, где вы отдыхали на Новый год. И у тебя бомбит, потому что это же неэффективно! Столько времени в никуда. Вот это и есть настоящий персональный ад. Но постепенно к этому привыкаешь как к чему-то неизбежному, подстраиваешься — начинается следующий период.

Этап второй: стабилизация

Тут очень тонкая грань, когда от тех же самых переговоров, личных встреч, конференций и выступлений у тебя рвёт шаблон всё больше и больше и когда начинаешь в это втягиваться. Не то чтобы тебе это нравится, но и желания засунуть голову под подушку больше не возникает.

В психологии есть такое понятие, как самомониторинг — это когда человек подаёт себя так, чтобы окружающим было комфортно и приятно. У всех людей эта способность развита неодинаково, и у интровертов как раз намного больше, чем у экстравертов. Это и помогает нам добиваться успеха. Ведь многие публичные люди на самом деле интроверты, и они на своём примере демонстрируют, что нет ничего невозможного. Самомониторинг здесь здо́рово помогает.

И вот однажды ты понимаешь, что всё получается и ничего страшного нет. Это как у аэрофобов, которые вылечиваются и начинают летать чаще обычных пассажиров. В этот момент и настаёт последний этап.

Этап третий: рай

Возможно, название громкое. Но на этом этапе становится ясно, что от общения и публичных выступлений можно кайфовать. Каждое преодоление себя — это стресс, адреналин, эмоции. Всё вкупе не даёт засиживаться на одном месте и постоянно толкает вперёд.

Одно из наиболее показательных отличий интроверта от экстраверта заключается в том, что первому для отдыха и восстановления сил нужно побыть в одиночестве, а второму — в компании. И это идеально вписывается в ритм жизни интроверта: отдыхай дома, общайся на работе — и от последнего вовсе не обязательно страдать.

Ну и напоследок о том, что помогает прийти к этому замечательному состоянию.

Любимая работа. Одно дело, когда ты развиваешься в той области, которую ты действительно любишь, и совсем другое — когда нет. Зачем тогда это всё?

Преодоление. Каждый день делать что-то страшное по чуть-чуть: позвонить клиенту, встретиться с новым дизайнером, спросить что-то у докладчика на конфе.

Настойчивость. Иногда лучше настоять на своём, даже если тебя будут за это критиковать. Ну, когда ты понимаешь, что действительно прав.

Приветствие. Наверное, это касается самых лютых интровертов, но всё же. Смотрите всем в глаза и здоровайтесь: с малознакомыми людьми в офисе, с уборщицами в подъезде, кассирами в магазинах.

Выступления. А это очень важно. Надо прям пинать и заставлять себя выступать публично. Может, сначала перед своими, а потом и на конференциях.

Занятость. Когда ты прям занят, просто не остаётся времени на всякие стесняшки. Надо быстрее выступить тут, поговорить там, успеть туда — так что освобождать себе целый день под какое-нибудь событие не стоит. Только хуже будет.

Как ни крути, а дизайнерам важно общаться

И совет напоследок: не закрываться в квартире ото всех. Да, фрилансерам проще жить: не надо каждый день преодолевать себя, куда-то ходить, торопиться — сиди себе и работай в удобном темпе. Но при этом ты ведь стольких возможностей лишаешься. Даже если у тебя нет каких-то больших амбиций, в офисе можно научиться штукам, до которых сам бы никогда не додумался, посмотреть, как работают другие. Фриланс — это уже больше подходит для пенсии, когда тебе ничего не интересно, а рисовать ещё можешь. Дизайнерам же общение важно, как ни крути. И экстравертам, и интровертам.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. Ваши статьи присылайте нам на [email protected] А наши требования к ним — вот тут.


Работа с интровертами и экстравертами

Никто из людей не является однозначно только интровертом или экстравертом. Почти на любом рабочем месте встречаются представители обоих типов. Соответственно существуют ключевые различия в том, как они взаимодействуют со своими коллегами  и начальством.

Экстраверты любят работать в команде, коллективные проекты, обсуждать идеи и активно общаться в течение рабочего дня. Интроверты предпочитают индивидуальную работу и общение тет-а-тет. Такие различия в поведении могут порой вызывать осуждение в коллективе и накалять рабочую атмосферу.

Обычно интроверты кажутся экстравертам асоциальными, неадекватными, скромными и загадочными с целым рядом секретов. Интроверты же видят экстравертов агрессивными, эгоистичными, грубыми и нуждающимися в постоянном внимании.

Как работать с интровертом

1. Обсуждая идеи с представителем этого типа, не стоит ждать от них бурного потока слов и мыслей. Интроверты предпочитают для начала обдумать информацию, а затем предоставить ответ, возможно, в электронном письме.

Свежие новости

2. Делитесь с ними своими ожиданиями и предоставляйте свободу действий. Не нужно постоянно их контролировать и дергать по любому поводу. Интроверты очень осторожны, но это не значит, что они не дружелюбны или не любят людей. Следует помнить, что они не склонны открываться окружающим. При этом не забывайте о свободном пространстве для них, так как в силу своих особенностей они не смогут настоять на этом сами.

3. Используйте электронную почту и социальные сети, если вы не находите время для индивидуального общения с ними.

Как работать с экстравертом

1. Экстраверты обычно много общаются, постоянно в движении, что нередко мешает как им самим, так и отвлекает других сотрудников.  Поэтому их энергию необходимо уметь направлять в нужное русло.

2. Представителям этого типа следует задавать уточняющие вопросы, не стоит ловить каждое их слово, так как порой это могут быть просто мысли вслух,

3.  У экстраверта есть огромная потребность говорить, делиться своим мнением и взглядами. Давайте экстравертам время для обсуждения своих идей с другими коллегами.  И старайтесь подбирать такие обязанности для них, где бы они смогли общаться и взаимодействовать с людьми.

Как руководить командой со смешанными типами

Начальству следует различать экстравертов и интровертов в своем коллективе и поручать им те проекты, которые помогут проявить их лучшие стороны. Например,  экстраверту не стоит давать задание, которое потребует от него максимального внимания к деталям.

Работодателю следует поощрять активность интровертов, а вот энергичную болтовню экстравертов  лучше приглушать, так как у других коллег это может вызывать раздражение.

И, помните, неважно, к какому типу принадлежите вы или ваши коллеги, главное — человеческие отношения и взаимоуважение.

Источник: businessnewsdaily.com

10 качественных черт, присущих всем интровертам, даже если они этого не знают

Они говорят, что мы средние из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени. На минуту подумайте о людях вокруг вас. Действительно ли они те, кем должно быть ваше «племя» или кем вы стремитесь стать в будущем? Неужели они действительно искренние люди, которые хотят видеть вас в успехе? Или они фальшивые люди, которые на самом деле не хотят видеть вас счастливыми?

В этой статье я расскажу, почему так важно окружать себя настоящими людьми — теми, кто заботится, приносит что-то к нашему столу, и, прежде всего, кто оставляет позади всю фальшь.

Как распознать фальшивых людей?

Когда вы какое-то время работаете в сфере оказания помощи, обнаруживать фальшивых людей становится немного легче. Есть несколько очень явных признаков того, что человек, на которого вы смотрите, что-то скрывает, как-то действует или просто хочет куда-то добраться. Чаще всего это вторичная выгода — возможно, внимание, сочувствие или даже продвижение по службе.

Как бы то ни было, вам лучше работать по их истинным планам и держаться подальше от них. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы обнаружить поддельных людей.

1. Самостоятельные

Поддельные люди любят выпендриваться Им нравится смотреть на себя в зеркало. Они собирают фотографии и видео со всеми своими достижениями и каждой частью своего тела и заявляют, что они «лучшие в своем деле».

Большинство из этих людей на самом деле не так хороши в реальной жизни. Но они действуют так, как есть, и стараются выглядеть лучше, чем другой человек. Проблема для вас в том, что вы можете постоянно чувствовать себя «ниже их» и раздражаться из-за их постоянной потребности быть в центре внимания.

2. Мурчаль в выражении своих эмоций

Вы когда-нибудь пробовали завязать глубокий и содержательный разговор с ненастоящим человеком? Это практически невозможно. Это потому, что у них ограниченный эмоциональный интеллект и они не знают, что они на самом деле чувствуют в глубине души, а отчасти потому, что они не хотят, чтобы их истинные эмоции раскрывались, какими бы нормальными они ни были.

Гораздо сложнее сказать: «Я лучший в том, что я делаю», одновременно деля «средние» эмоции с «равными» людьми.

3. Нулевое самоотражение

Чтобы расти, мы должны принимать отзывы других. Мы должны быть открыты своим сильным и слабым сторонам. Мы должны признать, что все мы бываем в разных формах и всегда можем улучшить.

Саморефлексия требует от нас думать, прощать, признавать ошибки и учиться на своих ошибках. Но для этого мы должны быть в состоянии достичь такого уровня искренности и глубины, которого у фальшивых людей обычно нет. Фальшивый человек обычно никогда не извиняется, но когда он это делает, на следующем дыхании часто следует «но».

4. Нереалистичное восприятие

Фальшивые люди чаще всего имеют нереалистичное восприятие мира — вещи, которые они хотят изобразить другим (псевдодостижения, материальные достижения или выдуманное чувство счастья), или просто то, как они искренне относятся к жизни вне себя.

Многие фальшивые люди скрывают боль, стыд и другие скрытые причины в своем поведении. Это может объяснить, почему они не могут быть аутентичными и / или испытывают трудности с объективным восприятием окружающей среды (как хорошей, так и плохой).

5. Любовное внимание

Как я упоминал ранее, главный признак того, что с чьим-то поведением что-то не так, может быть установлен по тому, насколько он любит внимание. Каждый раз, когда вы говорите, вас прерывает кто-то, кто хочет убедиться, что все внимание снова вернулось к нему? Всегда ли в центре внимания они, независимо от темы? Если да, то вы, вероятно, имеете дело с ненастоящим человеком.

6. People Pleaser

Признательность — это приятно, но даже лучше, когда все такие же, как ты.Хотя для большинства людей совершенно нереально угождать всем все время, фальшивые люди, кажется, всегда говорят «да» в погоне за постоянным одобрением.

Это проблема по двум причинам. Во-первых, эти люди просто говорят «да» ради собственного удовольствия. Во-вторых, они часто меняют свое мнение или отказываются от своего предложения по той или иной причине («Я бы с удовольствием, но моя бабушка внезапно заболела»), что в сотый раз в этом году бросает вас в беде.

7. Сарказм и цинизм

За хронической застывшей улыбкой фальшивые люди хорошо известны тем, что зреют негодование, ревность или гнев. Это потому, что за открыткой они часто несчастны. Сарказм и цинизм, как хорошо известно, действуют как защитный механизм, иногда даже как отвлекающий маневр — все, что угодно, чтобы они могли оставаться на вершине мира, будь то повышение себя или подавление людей.

8. Дерьмовый друг

Фальшивые люди — плохие друзья.Они не слушают вас, ваши чувства и любые новости, которыми вы, возможно, должны поделиться. На самом деле, вы можете мигрировать от них, когда у вас есть захватывающие или плохие новости, которыми вы хотите поделиться, зная, что они всегда заканчиваются одним путем — их путем. Кроме того, вы можете обнаружить, что они недоступны, когда они вам действительно нужны, или, что еще хуже, отмените планы в последнюю минуту.

Нередко можно услышать, что фальшивый человек постоянно разговаривает за спиной людей. Давайте будем честными: если они поступают так с другими, они поступают так же и с вами.Если ваш «друг» заставляет вас постоянно чувствовать себя плохо, поверьте мне, они не достигают своей цели и просто не подходят для того, чтобы быть рядом.

Чем раньше вы научитесь замечать этих фальшивых людей, тем скорее вы сможете снова встретить значимых людей.

Как справиться с продвижением фальшивых людей?

Важно напоминать себе, что вы заслуживаете большего, чем то, что получаете. Вы достойны, ценны, драгоценны и так же важны, как и другие люди.

Есть много способов управлять фальшивыми людьми.Вот несколько советов, как с ними бороться.

1. Границы

Держите свои границы очень четкими. Как объясняется в книге «Разблокируйте свою стойкость», границы — это то, что удерживает вас в здравом уме, когда мир пытается задушить вас. Когда фальшивые люди становятся эмоциональными вампирами, соблюдайте дистанцию, ограничивайте контакты и просто заменяйте их более ценными взаимодействиями.

2. Не обращайте внимания на их поведение лично

К сожалению, они, скорее всего, вели себя подобным образом до того, как узнали вас, и будут продолжать гораздо дольше после того, как вы уедете.Дело не в тебе. Речь идет об их внутренней потребности встретить пустоту, за которую вы не несете ответственности. И, честно говоря, если вы не обученный профессионал, вряд ли вы все равно улучшите его.

3. Будьте откровенны и честны в отношении того, как вы себя чувствуете

Если ваш «друг» обиделся или был вовлечен в поведение, с которым вы боретесь, дайте ему знать — хорошо, твердо, как хотите, но дайте ему понять, что он влияет на вас. Если это сработает — отлично. Если этого не произойдет, вы почувствуете себя лучше, а когда будете готовы двигаться дальше, вы поймете, что пытались протянуть руку помощи.Ваша совесть чиста.

4. Спросите совета

Если вы не уверены в том, что видите или чувствуете, спросите совета. Возможно, родственник, хороший друг или коллега могут поспособствовать тому, что вы слишком остро реагируете или видите какие-то искренние опасения.

Итак, не путайте просить совета со сплетнями за спиной фальшивого человека, потому что, в конце концов, вы не хотите опускаться до его уровня. Однако небольшое напоминание о том, как оставаться на своем собственном велнес-пути, никогда не повредит.

5. Копать глубже

А вот этот я предлагаю с осторожностью. Если вы эмоционально сильны, то можете быть уверены, что вас не втянет в это, и у вас есть навыки, чтобы справиться, возможно, вы могли бы вникнуть в причины, по которым фальшивый человек ведет себя так, как он.

Перенесли ли они недавнюю травму? Были ли они отвергнуты всю жизнь? Неужели их самооценка настолько низка, что им приходится прибегать к тому, чтобы чувствовать себя хорошо, как только могут? Иногда понимание поведения человека может помочь в его обработке.

6. Практикуйте уход за собой!

Очевидно, что лучше подойти на некотором расстоянии между фальшивым человеком и собой. Однако иногда требуется время, чтобы добраться туда. А пока не забывайте заботиться о себе, будьте осторожны с собой и компенсируйте это множеством положительных моментов!

Уход за собой может заключаться в простом принятии горячего душа после разговора с ним или отказе от приглашения, когда вы не чувствуете себя готовым принять вызов.

Распознать фальшивых людей не так уж сложно.Обычно они светятся желанием быть. Однако чаще всего есть причины, почему они такие. Вызов их поведения может быть первым шагом. Вторым может быть оказание им поддержки. Но если это не сработает, пора держаться подальше и окружить себя позитивом, которого вы заслуживаете.

Последние мысли

Помните, что жизнь — это американские горки. В нем есть хорошие моменты, тяжелые моменты и моменты, которые нельзя изменить для всего мира. Итак, оглянитесь вокруг и убедитесь, что у вас есть время, чтобы выбрать правильных людей, с которыми вы все это поделитесь.

Мы — среднее из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени, так что внимательно осмотритесь и выбирайте с умом!

Дополнительные советы по работе с фальшивыми людьми

Кредит на фотографию: Присцилла Дю Приз через unsplash.com

6 иллюстраций, показывающих, что это такое в голове интроверта

Уважаемые экстраверты,

Мы любим вашу энергию и волнение. Но, как интроверты, мы иногда чувствуем, что нас неправильно понимают. Мы хотели бы, чтобы вы могли представить себе, что происходит в нашем мозгу — вы можете быть удивлены! Вот шесть иллюстраций того, что значит быть в нашей голове.

С уважением,

Интроверты

  1. Согласно The Introvert Advantage Марти Олсен Лэйни, интроверты имеют более длинный нервный путь для обработки стимулов. Информация проходит по пути, который связан с долговременной памятью и планированием. Другими словами, интровертам сложнее обрабатывать взаимодействия и события. Обрабатывая информацию, интроверты одновременно внимательно следят за своими внутренними мыслями и чувствами.

  1. Согласно исследованиям психолога Ганса Айзенка, интровертам требуется меньше стимулов от мира, чтобы бодрствовать и бодрствовать, чем экстравертам. Это означает, что интровертов легче возбудить.
  2. Обратной стороной чувствительности интровертов к дофамину является то, что им нужно меньше его, чтобы чувствовать себя счастливыми. Мозг экстравертов работает на нервной системе, расходующей энергию, тогда как мозг интровертов работает на энергосберегающей нервной системе. Вот почему интроверты чувствуют себя довольными и полными энергии, читая книгу, глубоко размышляя или погружаясь в свой богатый внутренний мир идей.
  3. Мозг интровертов не так сильно награждается за азартные игры или риск, как мозг экстравертов. Система вознаграждения и удовольствия мозга активируется дофаминовыми нейротрансмиттерами. Ученые обнаружили, что мозг экстравертов с большим удовольствием реагирует на положительные результаты игры. Другими словами, интроверты меньше волнуются из-за неожиданности или риска.
  4. Мозг интроверта обрабатывает взаимодействия с людьми на том же уровне интенсивности, что и встречи с неодушевленными предметами. Интроверты обрабатывают все в своем окружении и обращают внимание на все сенсорные детали в окружающей среде, а не только на людей.
  5. В процессе мышления интроверты обращаются к долговременной памяти, чтобы найти информацию. Интроверт часто сравнивает старый и новый опыт при принятии решения, что замедляет обработку, но приводит к тщательно продуманным решениям. Это означает, что интроверты ведут активный диалог с самими собой и обычно ходят с множеством мыслей в голове.

Пожалуйста, встаньте настоящие интроверты?

Quick Quiz: Что из перечисленного является признаком интроверсии?

  • Высокочувствительный
  • Глубокий мыслитель
  • Светоотражающий
  • Самоанализ
  • Отрицательные эмоции
  • Социально тревожный
  • Оборонительный
  • Уязвимый
  • Всегда предпочитает одиночество социальному взаимодействию

Ответ: Ни одного.

Интроверсия — одно из наиболее неправильно понимаемых аспектов личности. Многие люди не знают, что первоначальное определение интроверсии, данное Карлом Юнгом, не соответствует тому, как этот термин используется в современной психологии личности. Юнг приравнивал интроверсию к «психической энергии, направленной внутрь». Даже современная страница Википедии, посвященная экстраверсии и интроверсии, определяет интроверсию как «состояние или тенденцию к тому, чтобы полностью или преимущественно интересоваться своей собственной психической жизнью и интересоваться ею.«

Но это не интроверсия.

Распространенные заблуждения об интроверсии

В то время как Юнг основывал свои определения экстраверсии и интроверсии на своей собственной теории, опыте и интуиции, современная психология определяет параметры личности эмпирически, основываясь на том, какие модели поведения имеют тенденцию сочетаться внутри индивидов. Сегодня экстраверсия-интроверсия — одно из измерений личности «большой пятерки», остальные четыре — это невротизм, уступчивость, сознательность и интеллект / воображение.

Наиболее распространенное заблуждение относительно измерения экстраверсия-интроверсия состоит в том, что интроверты более интроспективны, чем экстраверты. На самом деле интроверты не обязательно интроспективны, а глубоко интроспективные люди не обязательно интроверты. В недавнем анализе Дженнифер Граймс, Джонатан Чик и Джули Норем обнаружили, что показатели концептуализации Юнга «мыслящей интроверсии» — интроспективность, склонность к фантазиям и наличие богатой внутренней жизни — существенно не коррелировали со шкалами экстраверсии Большой пятерки. -интроверсия, в том числе потребность в позитивной стимуляции и общительности.

Фактически, то, что многие люди приписывают интроверсии, на самом деле относится к области интеллекта / воображения [1]. Интеллект / воображение представляет собой стремление к когнитивному задействованию внутреннего ментального опыта и охватывает широкий спектр связанных (но частично отдельных) черт, включая интеллектуальную вовлеченность, интеллектуальное любопытство, интеллектуальную глубину, изобретательность, рефлексию, самоанализ, воображение, эмоциональное богатство, художественное вовлеченность и эстетические интересы.

Такие черты характера, как чувствительность и социальная тревожность, также не являются частью области интроверсии и экстраверсии Большой пятерки.Безусловно, многие люди могут считать себя интровертами, потому что они очень чувствительны. Но исследования показывают, что чувствительность обработки сенсорной информации не зависит от интроверсии. Различные проявления высокочувствительного человека — заторможенность поведения, чувствительность к раздражителям окружающей среды, глубина обработки информации и физиологическая реактивность — связаны с невротизмом и интеллектом / воображением, а не с интроверсией.

Более того, есть много людей, которые считают себя «чувствительными интровертами», хотя на самом деле они скрытые нарциссы.Эти люди характеризуются своим чувством права на социальное внимание. Соответственно, их легко ранит малейшее замечание других, они чрезмерно самосознательны и эгоцентричны и часто расстраиваются из-за того, что другие не признают их блеска. Скрытый нарциссизм прочно ассоциируется с невротизмом, а не с интроверсией.

Наконец, существует распространенное заблуждение, что все интроверты любят одиночную деятельность. Однако это не определяющая черта интровертов.Такие ответы, как «С удовольствием проводите время в одиночестве» и «Живи в собственном мире», предполагают равное сочетание интроверсии и интеллекта / воображения. Вопреки популярным представлениям об интроверсии, предпочтение быть одному — , а не главный показатель интроверсии.

Все это, конечно же, приводит к главному вопросу: в чем сущность интроверсии? Давайте исследуем суть экстраверсии-интроверсии личности.

Суть экстраверсии-интроверсии

Экстраверсия-интроверсия включает в себя множество родственных черт, в том числе разговорчивость, общительность, дружелюбие, общительность, напористость, активность, убедительность и стремление к азарту.

Но что связывает все эти черты друг с другом?

Одна из возможностей состоит в том, что ядро ​​экстраверсии-интроверсии — это просто общительность . Может быть, экстраверты более общительны: просто и понятно. Однако исследования не подтверждают этот вывод. Хотя хорошо известно, что экстраверты испытывают больше положительных эмоций, чем интроверты, экстраверты, как правило, испытывают больше положительных эмоций в течение дня, независимо от того, является ли эта деятельность социальной или уединенной.

Это не означает, что интроверты в повседневной жизни испытывают более отрицательных эмоций (это невротизм). Просто у них меньше положительных эмоций. Фактически, некоторые исследователи предположили, что «непривязанность» является более точным описанием низкой экстраверсии, чем «интроверсия» [2].

Другая возможность, получившая большую поддержку, заключается в том, что суть экстраверсии — чувствительность к вознаграждениям в окружающей среде . Чувствительность к вознаграждению относится к тенденции испытывать «побудительное мотивационное состояние, которое облегчает и направляет поведение подхода к цели.»Как отмечает Колин ДеЯнг в предстоящей статье:

Люди с низкими показателями Экстраверсии не обязательно обращаются внутрь себя; скорее, они менее вовлечены, мотивированы и воодушевлены возможностями вознаграждения, которые их окружают. Следовательно, они меньше говорят, менее мотивированы и испытывают меньше энтузиазма. Они также могут найти уровни стимуляции, которые вознаграждают и наполняют энергией кого-то с высоким уровнем экстраверсии, просто раздражающими или утомляющими (или даже подавляющими, в зависимости от уровня невротизма).Однако их сдержанная манера поведения вряд ли указывает на интенсивное взаимодействие с миром воображения и идей, если только они не обладают высоким уровнем [Интеллекта / Воображения].

Множественные исследования согласуются с оценкой чувствительности к вознаграждению экстраверсии. В одном наборе межкультурных исследований Ричард Лукас и его коллеги применяли традиционные меры экстраверсии, все из которых включают вознаграждение. Например:

  • Мне нравится разговаривать с незнакомцами
  • Я предпочитаю быть с интересными, а не тихими людьми
  • Мне нравится делать увлекательные вещи с людьми больше, чем просто тихо разговаривать

Они также провели недавно разработанный тест, который измерял предпочтение социальной активности по сравнению с уединением.Что особенно важно, они убрали награду за предметы. Например:

  • Я всегда предпочитаю проводить время в одиночестве с другими
  • Я редко провожу время в одиночестве
  • Я редко стараюсь найти время для себя

В четырех исследованиях они обнаружили, что традиционные меры экстраверсии (включающие в себя ценности вознаграждения) все коррелировали друг с другом и с положительными эмоциями.Но что критично, их новая шкала (которая удаляла награды из предметов) не коррелировала с экстраверсией или положительными эмоциями. Эти результаты предполагают, , что простое предпочтение социального взаимодействия, независимо от вознаграждения / удовольствия от взаимодействия, не является сутью экстраверсии. В последующем исследовании Ричард Лукас и Эд Динер обнаружили, что экстраверсия связана со склонностью получать удовольствие от приятных ситуаций (социальных и несоциальных), но не связана с реакциями на неприятные ситуации (социальные и несоциальные).

Таким образом, похоже, что именно ценность ситуации, а не социальная природа ситуации, предопределяют, нравится ли экстравертам ситуация больше, чем интровертам [3]. В соответствии с этим несколько исследований фМРТ и ЭЭГ показали, что активность мозга в ответ на различные награды (любимые бренды, юмор, счастливые лица, денежные вознаграждения и приятные эмоциональные стимулы) связаны с экстраверсией.

Однако не все формы поведения в равной степени связаны с экстраверсией.Стремление к позитивному социальному вниманию, по-видимому, является особенно сильным индикатором экстраверсии [4]. Например, Джейкоб Хирш и его коллеги обнаружили, что, принимая во внимание остальные черты личности Большой пятерки (уступчивость, невротизм, сознательность и интеллект / воображение), следующие 10 моделей поведения были наиболее уникальными предсказывающими экстраверсию (из списка 400 мероприятий):

  • 1. Рассказал пошлый анекдот.
  • 2. Планируется вечеринка.
  • 3. Развлекали шесть или более человек.
  • 4. Рассказал анекдот.
  • 5. Выступил волонтером в клубе или организации.
  • 6. Пытался загореть.
  • 7. Присутствовал на заседании городского совета.
  • 8. Покрасила волосы.
  • 9. Пошел в ночной клуб.
  • 10. Выпил в баре.

Почему стремление к социальному вниманию может быть так сильно связано с экстраверсией? Одна из возможностей состоит в том, что многие человеческие награды носят социальный характер.Наша сложная социальная жизнь, вероятно, является доминирующей силой в эволюции человека, движущей силой развития интеллекта, творческих способностей, языка и даже сознания. Таким образом, система человеческого вознаграждения, скорее всего, эволюционировала так, чтобы быть особенно чувствительной к социальным вознаграждениям.

Действительно, одним из наиболее важных способов получения наград (например, денег, власти, друзей, союзов, товарищей, исследования окружающей среды) является способность привлекать внимание других людей. Исходя из этого, некоторые исследователи предположили, что экстраверсия представляет собой высокоинтенсивную стратегию привлечения общественного внимания.

Однако экстравертное поведение сопряжено с издержками. Это включает в себя время и энергию, которые можно было бы вложить в другие виды деятельности, такие как достижение цели (сознательность) или участие с идеями и воображением (интеллект / воображение). Также существует риск того, что неуместное поведение, направленное на привлечение внимания, может потерпеть неудачу, что приведет к снижению способности удерживать внимание. Наконец, интенсивное изучение окружающей среды может подвергнуть экстравертных индивидуумов повышенному физическому риску. Например, экстраверты с большей вероятностью будут госпитализированы из-за несчастного случая или болезни, и с большей вероятностью будут вовлечены в преступное или антиобщественное поведение и будут арестованы.

С эволюционной точки зрения, есть причина, по которой развивались как интроверсия, так и экстраверсия, поскольку обе имеют преимущества и недостатки фитнеса в зависимости от контекста.

Двигатель экстраверсии-интроверсии

Однако важно различать наиболее заметное поведенческое проявление экстраверсии (стремление к социальному вниманию) и основной механизм экстраверсии (чувствительность к вознаграждению). Несмотря на то, что чувствительность к вознаграждению не должна ограничиваться исключительно социальными ситуациями, высокая чувствительность к вознаграждению, вероятно, мотивирует экстравертов искать потенциально полезные позитивные социальные взаимодействия и подпитывает их поведение, которое будет увеличивать социальное внимание (например,г., дружелюбие, улыбка, высокая энергия, громкость, эксгибиционизм, положительные эмоции).

С биологической точки зрения чувствительность к вознаграждению, вероятно, определяется дофамином. В то время как дофамин участвует во множестве когнитивных и мотивационных процессов, объединяющая функция дофамина — это разведка . По словам Колина ДеЯнга, «высвобождение дофамина в любом месте дофамингергической системы повышает мотивацию к исследованиям и облегчает когнитивные и поведенческие процессы, полезные при исследовании».«

Дофамин связан не только с экстраверсией. Дофамин также причинно связан с интеллектом / воображением, хотя различия в открытости с большей вероятностью отражают различия в нейронах, кодирующих заметность (что увеличивает любопытство и желание получить информацию). Напротив, экстраверсия с большей вероятностью отражает различия в работе нейронов, кодирующих значение (которые указывают на ценность поощрения за достижение конкретной цели). Действительно, исследования фМРТ показали, что экстраверсия связана с большим объемом вентромедиальной префронтальной коры (vmPFC), области, которая, как известно, участвует в кодировании ценности вознаграждений.

Это, вероятно, объясняет, почему многие интроверты замечают, что им часто нужно побыть одному, чтобы зарядиться энергией после энергичных социальных взаимодействий, в то время как экстраверты, похоже, получают энергию от социальных взаимодействий. Это можно объяснить функцией дофамина в возбуждении потенциально полезных социальных взаимодействий, а также его ролью в преодолении затрат на усилия. Для интровертов такие взаимодействия более утомительны и утомительны из-за их менее активной системы вознаграждения [5].

Вы интроверт?

Исследователи обнаружили, что различные грани области интроверсии-экстраверсии можно свести к двум связанным, но отдельным аспектам: энтузиазму и напористости.

Энтузиазм включает в себя такие качества, как общительность, дружелюбие, самораскрытие, общительность и положительную эмоциональность. Энтузиазм в первую очередь связан с социальной принадлежностью, но выходит за рамки общительности и включает в себя положительные эмоции, в более общем плане, такие как радость, изобилие и волнение [6]. Напористость включает в себя такие качества, как лидерство, доминирование, провокационность, активность, разговорчивость и убедительность. Напористость больше связана с социальным статусом, чем с социальной принадлежностью.

Было обнаружено, что эти 20 пунктов точно отражают эти основные аспекты области личности интроверсия-экстраверсия. Оцените каждый пункт от 1 ( ко мне вообще не относится ) до 5 ( действительно относится ко мне ):

  • 1. Легко заводите друзей. __
  • 2. Сложно узнать. __
  • 3. Держите других на расстоянии. __
  • 4. Расскажи немного о себе. __
  • 5. Быстро разогревайтесь по отношению к другим.__
  • 6. Редко впадайте в азарт. __
  • 7. Я не очень увлеченный человек. __
  • 8. Покажи мои чувства, когда я счастлив. __
  • 9. Удачи. __
  • 10. Много смейтесь. __
  • 11. Взять на себя ответственность. __
  • 12. Имейте сильную личность. __
  • 13. Отсутствие таланта влиять на людей. __
  • 14. Умейте увлекать людей. __
  • 15.Подождите, пока другие укажут путь. __
  • 16. Считаю себя хорошим лидером. __
  • 17. Может уговаривать других делать что-то. __
  • 18. Удерживайте свое мнение. __
  • 19. Действую первым. __
  • 20. Не обладайте напористой личностью. __

Теперь переверните элементы кода # 2, # 3, # 4, # 6, # 7, # 13, # 15, # 18 и # 20 (замените 5 = 1, 4 = 2, 3 = 3, 2 = 4 , и 1 = 5).

Теперь возьмем среднее значение по всем элементам.

Результатов:

Если ваш средний результат 3,0 или меньше, вы, вероятно, интроверт .

Если вы получили среднее значение от 3,1 до 3,8, вы, вероятно, амбиверт .

Если ваш средний результат 3,9 или выше, вы, вероятно, экстраверт .

( Примечание : если вы поставите первые 10 вопросов и вторые 10 по отдельности, вы сможете по отдельности оценить вовлеченность, и напористость, аспекты экстраверсии.Некоторые амбиверты отличаются высоким энтузиазмом (первые 10), но низкой напористостью (вторые 10), и наоборот.)

Заключение

Я надеюсь, что эта статья поможет вам лучше понять себя. Вы по-разному отличаетесь от других. Однако не все сводится к измерению экстраверсии-интроверсии. Возможно, вы осознали, что вместо того, чтобы быть интровертом, вы на самом деле экстраверт (восторженный и напористый), который также является очень чувствительным человеком.Или, может быть, вы осознали, что вы действительно экстраверт, который любит мечтать и глубоко размышлять об идеях. Или, может быть, вы даже поняли, что на самом деле вы интроверт, который много мечтает, или интроверт, у которого нет яркой фантазийной жизни, но у которого много интеллектуального любопытства. Возможны все эти комбинации и многое другое.

Но первый шаг — это отбросить устаревшие и неточные представления о том, что значит быть интровертом.

© 2014 Скотт Барри Кауфман, Все права защищены.

Благодарность: Спасибо Колину ДеЯнгу за его отзыв об этой статье и за то, что он так много обсуждал со мной эту тему.

[1] То, что я называю «интеллектом / воображением», часто упоминается в литературе по психологии личности как открытость опыту. Я решил обозначить область интеллект / воображение, чтобы подчеркнуть, что эта область личности представляет собой открытость к новым внутренним ментальным переживаниям, а не просто к любому виду опыта.Фактически, экстраверты с большей вероятностью будут открыты для нового поведенческого опыта, связанного с исследованием внешней среды .

[2] Это не означает, что интроверты никогда не испытывают положительных эмоций или не получают удовольствия от социальных взаимодействий. Исследования показывают, что и экстраверты, и интроверты испытывают более приятный аффект в социальных ситуациях, чем в несоциальных. Однако это имеет значение для счастья и субъективного благополучия. Один из наиболее убедительных выводов в литературе о счастье состоит в том, что экстраверсия и счастье тесно связаны друг с другом.Основной причиной, скорее всего, являются положительные эмоции, которые экстраверты испытывают более регулярно.

[3] Следует отметить, что интроверты тоже хотят испытывать приятные эмоции; просто то, что они считают приятным, отличается от того, что экстраверты считают приятным. Кроме того, отсутствие отрицательных эмоций также может восприниматься как приятное, даже если оно не является конкретно положительным.

[4] Это также относится к тому, как экстраверсия измеряется с помощью теста Myers-Briggs Type Indicator (MBTI).Шкала экстраверсии-интроверсии MBTI включает только элементы, относящиеся к разговорчивости, общительности и общительности (в отличие от тихой и сдержанной). Поскольку в измерении экстраверсия-интроверсия MBTI нет ни одного пункта, который упоминал бы интроспективность или рефлексию, даже MBTI не измеряет первоначальную концептуализацию этого термина Юнгом!

[5] Безусловно, экстраверты также истощаются из-за слишком большого количества социальных взаимодействий (даже несмотря на то, что их порог истощения во время поощрения социальных взаимодействий выше).

[6] Конечно, те, кто набрал низкие баллы в аспекте энтузиазма при экстраверсии, могут все же проявлять энтузиазм к конкретным занятиям. Например, интроверт с высокими показателями интеллекта / воображения, вероятно, будет с энтузиазмом относиться к идеям и воображению.

Изображение предоставлено: creativemarc / shutterstock

Интроверты и экстраверты во время COVID-19

Если вы работаете из дома во время пандемии коронавируса, вы и ваши коллеги, возможно, начинаете ощущать социальные эффекты удаленной работы.В течение дня вы можете совершать множество видео- и телефонных звонков. Вас раздражают общение и манеры некоторых людей? Вот несколько советов, которые могут облегчить ваше взаимодействие.

Экстраверты

Экстраверты — это люди, которые заряжаются энергией, находясь рядом с другими людьми. Они ищут возможности вовлекать других и преуспевают в работе с другими, по крайней мере, по сравнению с интровертами. В более экстремальной форме они могут чувствовать дискомфорт в одиночестве в течение длительного времени.

Во время COVID-19 экстраверты лишены физического присутствия своих коллег. Здесь нет кабинок или офисов для посещения, неформальных бесед в кофейных зонах или регулярных встреч в конференц-зале. Им не хватает взаимодействий, больших и малых, которые действительно заставляют их работать. Лишенный этих встроенных связей с другими — настоящая потеря для экстравертов. Они, вероятно, предпочтут видеовстречи телефонным звонкам, которые они предпочитают отправлять текстовыми сообщениями (электронная почта, чат или Slack) для такой дозы соединения.

Жизнь в одиночестве в это время может стать настоящим испытанием. Укрываясь на месте, они могут не иметь личного контакта с другими людьми, кроме случаев, когда они идут в магазин или выгуливают собаку. Они лишены чего-то, что для них эмоционально сродни еде. Видеочаты и телефонные звонки вряд ли обеспечат такой же подъем энергии.

Экстраверты, живущие с другими людьми, имеют преимущество физического присутствия других, но в зависимости от того, кем являются эти люди (например,, детей, больного родственника, соседа по комнате или партнера, который не работает или переживает тяжелые времена), подъемник может быть компенсирован совмещением требований работы и требований дома.

Интроверты

Интроверты получают энергию от одиночества. Вот так они перезаряжаются. На рабочем месте они ищут тихие места для работы в одиночестве: пустой конференц-зал, тихий офис. Взаимодействие с людьми весь день, как на обычном рабочем месте, может быть утомительным.

Во времена COVID-19 интроверты могут сначала обнаружить, что работа из дома — это облегчение, отсрочка от более частых взаимодействий на типичном рабочем месте, особенно в офисе с открытой планировкой.Тем не мение, работа из дома ставит перед интровертами новые задачи. Видеозвонки могут показаться навязчивыми; слишком много зрительного контакта. Если у них большие экраны или ноутбуки, другие люди просто слишком велики или их слишком много. Это может показаться подавляющим.

Интроверты, живущие с другими в это время, могут найти это сложным. Может быть трудно провести время в одиночестве, особенно если они участвуют в многочисленных видеозвонках или живут в помещении, которое не дает особых возможностей побыть в одиночестве.Время в пути, которое, возможно, позволяло побыть наедине с незнакомцами или без них, ушло. Теперь, когда интроверты живут с другими, и в доме мало места или дети рассыпаются по всему дому, своей комнаты может не быть.

Интроверты наслаждаются некоторыми ограниченными типами социального взаимодействия, но как только у них будет достаточно времени для общения, они готовы уйти. Теперь обстоятельства могут потребовать, чтобы они продолжали заниматься — например, день, полный видеоконференций по работе. Стоит отметить, что интроверсия отличается от застенчивости, при которой конфликтующие люди хотят социального взаимодействия, но также обеспокоены такими взаимодействиями.У интровертов такого конфликта нет.

Для интровертов телефонные звонки могут быть предпочтительнее видеозвонков, а общение с помощью текста может быть предпочтительнее телефонных звонков, когда это имеет смысл для поставленной задачи. Интроверты могут захотеть выключить свои камеры во время видеозвонков.

Большинство людей не являются ни чрезвычайно интровертами, ни экстравертами. Они где-то посередине.

Решения

Учитывая, что мы находимся в этом долгом пути — марафоне, а не спринте, — нам нужны решения, которые начинаются с поощрения сотрудников к развитию самосознания.Каков тип и диапазон оптимального общения с коллегами и партнерами с учетом требований работы, их уровня интроверсии / экстраверсии и их текущей жизненной ситуации? Будет ли им лучше общаться по телефону, а не по видео? Телефонные звонки, а не электронная почта или Slack? Может быть, экстраверты найдут других экстравертов?

Стесненное пространство, в котором работают и живут большинство сотрудников, также означает, что мы не двигаемся так, как на работе.Большинство из нас сидят (или стоят) на одном и том же месте с гораздо более ограниченными движениями, когда мы работаем за компьютером. Большинству из нас не нужно далеко ходить, чтобы выпить кофе или пообедать. Мы не идем в конференц-зал. Как будто мы прикованы к нашим рабочим местам дома. И интровертам, и экстравертам я призывал людей по-разному работать в доме, в зависимости от того, что доступно; перемещать свое «рабочее место»: кровать, стул, другой стул или вставать.Единообразие опыта на их рабочих местах может само по себе сделать день бесконечным и усилить либо социальную депривацию для экстраверта, либо социальную навязчивость для интроверта.

Стела Лупушор, консультант по вопросам управления и основатель Reframe Work, призывает менеджеров «помочь сотрудникам понять, что смена идентичности также может сказываться на эмоциональном состоянии». При работе в офисе время в пути на работу позволило нам переключиться с нашего «рабочего» образа на «домашний».Это переключение теперь происходит каждый раз, когда ребенок сотрудника проходит мимо его или ее рабочего места или когда собака лает, и это может быстрее истощить эмоциональное равновесие сотрудника. Полное осознание этого факта может помочь сотрудникам разработать стратегии выживания, такие как планирование перерывов, «закрытых» часов и времени для нерабочей деятельности.

Поощряйте сотрудников идти в ногу со временем. Замечательно, что рабочие места создают виртуальные часы общения, но, как и их физические аналоги, убедитесь, что сотрудники могут не присутствовать на работе или ненадолго появиться и уйти раньше.Ощущение давления, что нужно присутствовать и оставаться все время, интроверты будут использовать возможности для социальной активности.

Джуди Хейбоер, исполнительный коуч, консультант по персоналу и бывший руководитель отдела кадров Genentech, отметила: «Не существует универсального подхода, который бы помогал справиться с кризисом. подход, который оптимизирует комфорт и производительность «. Менеджеры могут помочь, сначала осознав свой собственный уровень интроверсии / экстраверсии и осознав, что у прямых подчиненных будут разные уровни.Менеджер-интроверт может предпочесть письменное общение или телефон, но некоторые подчиненные могут захотеть проверить это по видео. Менеджер-экстраверт может захотеть проводить много видеовстреч, но некоторые подчиненные не в восторге от этого. Сочетание, вероятно, лучше всего, но менеджеры должны проверить своих непосредственных подчиненных и конкретно спросить о предпочтениях в отношении различных типов встреч или информационных потоков. Поощряйте менеджеров внимательно относиться к тому, что предпочитают члены их команды.

Видео может быть предпочтительным способом для групповых встреч, но учитывайте встречи.Призовите руководителей собрания внимательно относиться к повестке дня. Удостоверьтесь, что повестки дня раздаются заранее — и что у тех, кто, как ожидается, будет присутствовать, есть причина быть там, они знают, почему они там, и они знают, какой от них ожидается вклад.

Long Haul

Тунджи Оки, доктор философии, промышленный / организационный психолог в Google, отметил «из-за притока стресса, с которым экстраверты и интроверты сталкиваются в это время из-за изменений, связанных с работой или личными ситуациями, и из-за неспособности сотрудников взять отпуск по-настоящему, менеджеры должны быть более прозрачными в отношении предоставления своим сотрудникам оплачиваемых дней «психического здоровья» по мере необходимости для поддержания уровня своей продуктивности.»

Поскольку мы должны подготовиться к укрытию на месте, которое продлится несколько недель на этом этапе и, вероятно, снова осенью, мы должны поэкспериментировать, чтобы сделать это лучше. И мы должны общаться друг с другом.

Робин Розенберг — клинический психолог, автор, исполнительный коуч и генеральный директор Live in their World, компании, которая решает проблемы предвзятости и невежливости на рабочем месте с помощью виртуальной реальности.

22 совета по улучшению ухода за интровертами и экстравертами

Долгое время у меня было определенное представление о том, что отличает интроверт от экстраверта.Я всегда думал, что это работает примерно так:

  • Экстраверсия относится к общительности
  • Интроверсия — это то же самое, что и застенчивость.

Таково было мое общее восприятие. Небольшое чтение очень быстро прояснило — , мои мысли были далекими от !

Недавно я углубился в некоторые подробные исследования об интровертах и ​​экстравертах и ​​думаю, что гораздо ближе к пониманию , что на самом деле означают термины интроверт и экстраверт .Когда мы кратко обсудили эту тему внутри компании Buffer, многие люди были очень взволнованы. Так что я надеюсь, что то, что я узнал, может быть полезно и для вас.

С чего все началось — и почему я все ошибся

Если мы вернемся немного назад, мы обнаружим, что термины интроверт и экстраверт (первоначально произносились как экстраверт) были популяризированы Карлом Юнгом в начале 20 века. К сожалению, их значения запутались между тем и сейчас , и мы начали думать, что все принадлежат к тому или иному лагерю.Но на самом деле, точка зрения Карла заключалась в том, что это те самые крайних значений шкалы. Это означает, что большинство из нас попадает где-то посередине.

Не бывает чистого интроверта или экстраверта. Такой человек был бы в сумасшедшем доме. — Карл Дж. Юнг

Итак, на самом деле, если бы мы посмотрели на то, как работает большинство из нас, мы бы никогда не попали ни в один из спектров шкалы. Было бы гораздо более вероятно, что мы находимся где-то посередине, вот так:

Существует несколько теорий о различиях между интровертами и экстравертами, а некоторые недавние исследования даже показали, что наша генетическая структура имеет прямое отношение к какие тенденции наиболее сильны в каждом из нас .И в отличие от моей теории о том, насколько мы общительны или застенчивы, интроверсия и экстраверсия на самом деле связаны с , откуда мы черпаем энергию из .

Или, другими словами, как мы заряжаем наш мозг .

Интроверты (или те из нас, кто имеет интровертные наклонности), как правило, восстанавливаются, проводя время в одиночестве. Они теряют энергии из-за длительного нахождения рядом с людьми, особенно с большой толпой.

Экстраверты , напротив, получают энергию от других людей.Экстраверты на самом деле обнаруживают, что их энергия истощена, когда они проводят слишком много времени в одиночестве. Они заряжаются общением.

В 60-х годах психолог Ганс Айзенк предположил, что разница между интровертами и экстравертами заключалась в том, что у них просто разные уровни возбуждения — то есть степень, в которой наш разум и тело бдительны и реагируют на стимуляцию.

Теория Ганса заключалась в том, что у экстравертов базовый уровень возбуждения ниже . Это означает, что экстравертам нужно усерднее работать, чтобы привести свой разум и тело к тому же «нормальному» состоянию, которого интроверты могут достичь довольно легко.Это побуждает экстравертов (или экстравертов, хотя они могут находиться не на самом конце шкалы) искать новизны и приключений, а также жаждать компании других.

Для интровертов этот вид стимуляции может быть ошеломляющим, поскольку уровень их возбуждения намного выше , поэтому они легко возбуждаются. Время наедине с собой, беседы один на один и предсказуемые ситуации, скорее всего, понравятся интровертам, которые более чувствительны к внешней стимуляции.

Это становится особенно интересным, если мы посмотрим на другие наиболее распространенные элементы языка тела и на то, как интроверты и экстраверты могут по-разному воспринимать поведение.

В то же время, хотя упражнения делают вас в целом счастливее, для интроверта, занимающегося групповым видом спорта, это может не привести к счастью, как это бывает для экстраверта.

Как по-разному работает мозг интровертов и экстравертов

Исследования показали, что в мозгу экстравертов и интровертов есть разница в том, как мы обрабатываем вознаграждения и чем отличается наш генетический состав.У экстравертов мозг сильнее реагирует, когда игра окупается. Отчасти это просто генетика, но отчасти это также различие их дофаминовых систем.

Эксперимент, в котором люди играли в азартные игры, находясь в сканере мозга, показал следующее:

Когда азартные игры окупились, более экстравертная группа показала более сильную реакцию в двух важнейших областях мозга: миндалевидном теле и прилежащем ядре.

Прилежащее ядро ​​является частью дофаминовой системы, которая влияет на то, как мы учимся, и, как известно, мотивирует нас искать награды.Различия в дофаминовой системе в мозгу экстравертов, как правило, подталкивают их к поиску новизны, риску и наслаждению незнакомыми или неожиданными ситуациями больше, чем другим. Миндалевидное тело отвечает за обработку эмоциональных стимулов, которые вызывают у экстравертов прилив возбуждения, когда они пробуют что-то очень стимулирующее, что может подавить интроверта.

Дополнительные исследования фактически показали, что разница заключается в том, как интроверты и экстраверты обрабатывают стимулы .То есть стимуляция, поступающая в наш мозг, обрабатывается по-разному в зависимости от вашей личности. Для экстравертов путь намного короче. Он проходит через область, где происходит обработка вкуса, осязания, визуальных и слуховых сенсорных ощущений. У интровертов стимулы проходят длинный и сложный путь в областях мозга, связанных с запоминанием, планированием и решением проблем.

Какие признаки указывают на то, что кто-то ближе к интроверту?

Интровертов сложно понять, поскольку нам легко предположить, что интроверсия — это то же самое, что и застенчивость, тогда как на самом деле интроверты — это просто люди, которым утомительно находиться рядом с другими людьми.

Мне нравится это объяснение потребности интроверта в одиночестве:

Для интровертов побыть наедине со своими мыслями так же укрепляет, как сон, так же питательно, как и есть.

Интроверты известны тем, что обдумывают вещи, прежде чем говорить, наслаждаются небольшими, близкими группами друзей и проводят время один на один, им нужно побыть в одиночестве, чтобы подзарядиться, и расстраиваются из-за неожиданных изменений или сюрпризов в последнюю минуту. Интроверты не обязательно стеснительны и могут даже не избегать социальных ситуаций, но им определенно понадобится некоторое время в одиночестве или просто с близкими друзьями или семьей после того, как они проведут время в большой толпе.

12 быстрых советов, как лучше заботиться об интроверте

Чтобы было немного легче понять, на каких вещах лучше всего сосредоточиться при общении с кем-то, кто ближе к интроверсии, я наткнулся на этот фантастический рисунок, чтобы лучше проиллюстрировать:

Что сближает человека с экстравертом?

На противоположной стороне медали, экстраверты получают энергию от людей. Обычно им нравится проводить время с другими, поскольку именно так они восстанавливаются после того, как провели время в одиночестве, сосредоточившись или усердно работая.

Мне нравится, как этот экстраверт объясняет, как они получают энергию, находясь среди других людей:

Когда я нахожусь среди людей, я смотрю в глаза, улыбаюсь, возможно, болтаю, если есть возможность (например, застрял в длинной очереди в продуктовом магазине. ). Для экстраверта это небольшой заряд энергии, небольшой положительный момент в течение дня.

10 быстрых советов, как лучше заботиться об экстраверте

Чтобы дать нам несколько советов о том, как лучше всего заботиться о экстраверте, на этом рисунке есть несколько замечательных идей, которые я нашел:

Амбиверты — промежуточные между большинством из них. нам наверное ближе?

Поскольку интроверты и экстраверты — крайние точки шкалы, остальные из нас попадают где-то посередине.Многие из нас склоняются в ту или иную сторону, но есть и такие, кто вполне уравновешивает эти две тенденции. Этих людей называют амбивертами.

В последний раз, когда я проходил личностный тест, я был прямо посередине: 49% экстравертов, 51% интровертов. Трудно найти более золотую середину, чем эта! (если вам интересно, вы можете попробовать эту викторину, чтобы увидеть, где вы подходите на шкале)

Итак, давайте посмотрим, как сравнивает амбиверт.

Амбиверты проявляют как экстравертные, так и интровертные наклонности.Это означает, что им обычно нравится находиться рядом с людьми, но через долгое время это их истощает. Точно так же они наслаждаются уединением и тишиной, но ненадолго. Амбиверты восстанавливают свой уровень энергии, сочетая социальное взаимодействие и время наедине с собой.

Хотя амбиверты кажутся более скучным типом личности, они находятся посреди всех остальных, этот баланс на самом деле может быть хорошей вещью. Исследование Адама Гранта, автора книги «Отдавай и возьми: революционный подход к успеху», показало, что амбиверты лучше работают в продажах, чем интроверты или экстраверты.Амбивертс фактически закрыл на 24% больше продаж.

Распространенный миф о том, что для продавца важно быть экстравертом, на самом деле неверен, поскольку крайним экстравертам не хватает амбиверта, который помогает им использовать различные подходы к закрытию сделки.

С другой стороны, мы уже исследовали ранее, что простые советы по продуктивности могут работать не так, как для интровертов и экстравертов, и знание того, где вы находитесь на шкале, может иметь большое значение для улучшения ваших ежедневных результатов продуктивности.

Как получить лучшее от каждого: Сосредоточьтесь на осознании каждого типа

Почти наверняка мы будем контактировать с самыми разными личностями на протяжении всей нашей жизни, от крайних интровертов до крайних экстравертов и всех остальных. между. Понимание различий между этими тенденциями может помочь нам ладить с другими и извлекать из каждого лучшее.

Эта история об интроверте и ее соседе-экстраверте — отличная иллюстрация того, насколько мы не осознаем, насколько эти различия могут повлиять на нас. :

Первые несколько месяцев совместной жизни не сработали, потому что мы этого не сделали. не умеют заботиться друг о друге! Я бы попытался дать ей пространство, всегда стучавшись в ее дверь.Она разозлилась, потому что я продолжал стучать и не позволял себе войти, а меня раздражало, когда она без предупреждения ворвалась в мою комнату!

Lifehacker дает прекрасное объяснение различий между интровертами и экстравертами, используя аналогию с , являющимся правшой или левшой . Это отличный способ увидеть преимущества обеих тенденций, независимо от того, какую из них вы проявляете больше:

Большинство из нас будет тем или иным, но письмо правой рукой не делает вашу левую инертной.Точно так же экстравертный человек может делать то, что обычно не ассоциируется с экстраверсией. Между тем интроверты могут научиться приспосабливаться к более экстравертированным сценариям, даже если это может происходить не так естественно.

В той же статье о Lifehacker говорится об очень важном: «Абсолютно худшее, что вы можете сделать с любым типом, — это использовать одно слово для определения вашего подхода». Понимание склонностей самих себя и других — это только начало. Эффективное общение означает, что нам также необходимо учитывать личность каждого человека.

Если мы сосредоточимся на том, чтобы просто четко осознавать, с каким типом мы имеем дело, замечая мелкое поведение, которое больше указывает нам на экстравертов или интровертов, тогда мы легко на правильном пути в общении с людьми. в правильном пути.

Особенно в нашу эпоху социальных сетей, если мы посмотрим на некоторые из последних статистических данных социальных сетей, есть четкая тенденция, что забота об интровертах и ​​экстравертах — это то, на чем мы должны продолжать сосредотачиваться.

Какой у вас был опыт общения как с экстравертами, так и с интровертами? Мне бы хотелось, чтобы ваши мысли по этому поводу! Вы можете оставить комментарий ниже, написать мне по электронной почте или поймать меня в Twitter на @bellebethcooper.

Фото: Lonerwolf, Research Digest, Кондиционер включен, Размышления о мормонизме, Падение в страну чудес, Квартира 46

Управляющие интроверты: 11 правил, которые можно и нельзя

Есть вам когда-нибудь было поручено управлять интровертами на рабочем месте?

Как бизнес-лидер, вы, несомненно, столкнетесь с разными типами личности и стилями работы среди членов вашей команды.

человек обычно попадают в один из двух лагерей: люди, которые более общительны (экстраверты) и люди более замкнутые (интроверты).

Независимо независимо от того, интроверт вы или экстраверт, управление интровертами может включать определенные вызовы:

  • Как помочь выделиться кому-то, кто от природы устойчив к всеобщему вниманию?
  • Как можно эффективно обучать сотрудников-интровертов, чтобы они расширяли свои навыки и вносили свой вклад в работу, привлекали больше внимания и имели больше шансов получить повышение или признание в профессиональном плане другими способами?
  • Как создать рабочую среду, которая вдохновляет их каждый день выкладываться на полную катушку?

Так что же такое интроверт?

Что определяет экстраверсию по сравнению с интроверсия может легко поглотить вся книга.

Внутри каждого термина есть разные типы субличностей и спектр, в котором люди проживают. Комплексные психологические оценки направлены на выявление склонности к экстраверсии или интроверсии, а также на определение идеальных должностных инструкций и условий труда для каждого уникального человека.

Однако для ясности и простоты в этом носителе, когда мы ссылаемся на интроверт здесь мы говорим к широким характеристикам, которые общество обычно приписывает этим физические лица:

  • Систематический и структурированный
  • Аналитический
  • Логический
  • Осторожный (обычно они не чувствуют себя комфортно, руководствуясь своим чутьем; вместо этого они хотят сначала проверить)
  • Предпочтение заранее планировать
  • Преуспевать в одиночестве и работать независимо , потому что они получают энергию от тихого отражения

Несмотря на распространенное мнение, интроверсия не сводится к тому, чтобы быть тихим и застенчивый.Это больше о том, как человек подходит к людям и задачам. Хотя они более сдержанные в своем подходе, интроверты одинаково креативны, страстны, энергичны и говорить как экстраверты.

Почему из интровертов получаются отличные сотрудники и лидеры

Интроверты могут быть ценным активом для своих компаний. Многие занимают руководящие должности в компаниях по всему миру.

Список качеств интровертов, объясняющих, почему они отличные сотрудники и руководители:

  • Они, как правило, хорошие слушатели.
  • Они умеют критически мыслить и обычно тщательно обдумывают, прежде чем действовать.
  • Они часто менее эмоциональны, особенно в стрессовых или сложных ситуациях.
  • Они склонны исследовать проблемы с разных сторон и могут добраться до сути проблемы.
  • Они добросовестно относятся к своей работе, тратят время на то, чтобы задать правильные вопросы — а это может включать обширную серию вопросов, — чтобы убедиться, что они полностью понимают свои задачи.
  • Они делают упор на качество и точность в своей работе — они хотят делать все правильно.
  • Они устанавливают для себя очень высокие стандарты.
  • Они более соблюдают следующие правила и процедуры.
  • Обычно они обладают превосходными письменными коммуникативными навыками.
  • Обычно они ориентированы на детали.

Качества, которые могут сдерживать интровертов в деловом мире

С другой стороны, с этими положительными качествами приходят менее благоприятные тенденции, которые могут помешать интровертам получить уведомление за их вклад или продвижение на руководящие должности.

Эти качества являются причиной того, что менеджерам иногда необходимо тренировать интровертированных членов команды:

  • Они может казаться нерешительным делиться мнениями и идеями с другими.
  • Они может казаться парализованным чрезмерным анализом, страхом ошибок или поиском совершенство.
  • Их необходимость проверки может привести к тому, что они покажутся недоверчивыми.
  • Они может медленно давать одобрение или принимать решение.
  • Они может быть более жестким в соблюдении правил, когда иногда требуется некоторая гибкость нужно.
  • Они может управлять на микроуровне или быть чрезмерно критичным по отношению к другим членам команды.
  • Они может сопротивляться личному общению, вместо этого полагаясь на меньшее личные формы общения, такие как текст, электронная почта или социальные сети — даже когда этот метод не может быть оптимальным для конкретной ситуации.
  • Их предпочтение работать в одиночку расходится с командным, совместным подход, который одобряют многие работодатели. Это также может помешать им сделать ценные профессиональные связи или возможность привлечь внимание при необходимости.

Что можно и чего нельзя делать с интровертами

Do: Научитесь распознавать интроверсия.

Верно, вы, вероятно, не профессиональный психолог, способный диагностировать типы личности. Но это не значит, что вы не можете забрать ключ. индикаторы того, что кто-то, вероятно, склоняется к интроверсии:

  • Это тип сотрудника не заговорит первым. Вместо этого они будут слушать больше, чем говорить. Но когда они говорят, они задают вопросы, предназначенные для разъяснения и избегайте длинных, многословных комментариев.
  • Они обратите внимание на детали.
  • Они не показывать много эмоций.
  • Они более методичны и структурированы в том, как им нравится выполнять задачи.
  • Они не нужно много общаться с людьми. Они хотят иметь возможность спросить их вопросы и понять их задачу, а затем сосредоточиться только на своей задаче.

Do: Понять, почему это важно поддерживать интровертов в вашей команде — а что поставлено на карту, если вы не надо.

Суть хорошего слуги-лидерства состоит в том, чтобы пытаться удовлетворить потребности людей под вами.

Очень важно помогать людям в достижении их целей, понимая их точки зрения и то, что они пытаются достичь. Вы хотите, чтобы ваши сотрудники чувствовали, что их ценят и поддерживают за то, кто они есть и что они могут предложить вашей компании.

Люди, которых не ценят и не поддерживают:

  • Стань несчастным
  • Совершай ошибки
  • Не производи хорошую работу
  • Приноси отрицательную энергию своей команде
  • Уходи рано или поздно

Все это плохо для тебя Компания.

Do: Используйте ваши сотрудники естественные тенденции.
  1. Сделать вашим интровертам удобнее задавать много вопросов заранее?
  2. Сделать они любят подумать, прежде чем высказать свое мнение?
  3. Сделать им нужно дополнительное время для исследования, прежде чем обсуждать вопрос на встрече?
  4. Сделать у них есть предпочтительный процесс для выполнения определенных задач?

Пусть делают то, что умеют лучше всего. Позвольте им работать так, как они чувствуют комфортный.

Поймите мотивы своих действий, обычно заключающиеся в том, что они просто хочу хорошо поработать. Так что дайте им то, что им нужно для успеха.

В конечном итоге это означает лучший рабочий продукт для вас.

Do: Создать среду в которой каждый чувствует себя комфортно, высказываясь и рассказывая, и в которой все стили общения соблюдаются.

Менеджеры должны с самого начала ожидать, что все команда знает, что быть собой — нормально.

Каждый человек должен понимать, что он привносит уникальный стиль мышления. и обмен. В конце концов, в этом сила команды.

На собраниях или в других группах некоторые люди будут говорить больше, а некоторые будет меньше говорить. Люди, которые говорят больше, могут раздражать тех, кто говорит меньше, а люди, которые говорят больше, могут задаться вопросом, почему другие не говорят так много.

Вы должны искоренить представление о том, что люди, которые поступают иначе, ошибаются или ниже. An атмосфера доверия и взаимного уважения имеет решающее значение.

Интроверты могут стараться молчать на встрече. Оставленные наедине с собой, они могут вообще ничего не говорить.

Однако важно, чтобы вы привлекли их внимание и побудили высказать свои мысли. Ваша команда может извлечь выгоду из их точки зрения и лучше понять, кто они.

И если говорить больше, интроверты могут завоевать уважение среди коллег и стать более ценными для компании.

Чаевые для поощрение интровертов к высказыванию:
  1. Поделиться темы обсуждения заранее, чтобы они могли прийти на встречу подготовленными, а не чувствую себя поставленным на место.
  2. Скажите им нормально подумать над проблемой или вопросом.
  3. Спросить им прямо то, что они думают, когда другие поделились их идеями.
  4. Сильно не поощряйте отрицательные отзывы других членов команды. Одно дело объективно объяснить, почему идея может не сработать, а другое — позволить дразнить, сарказм или личную критику. Не должно быть явных ингибиторов которые мешают людям вносить свой вклад.

Сделайте: Настройте свое общение для интровертов, и поощряйте членов вашей экстравертной команды делать то же самое.

Советы по общению с интровертами:

  1. Не мешайте им во время выполнения задания, если в этом нет необходимости.
  2. Дайте им время собраться с мыслями и обработать предоставленную вами информацию.
  3. Предлагайте исчерпывающие ответы на их вопросы и подробные объяснения задач.
  4. Тщательно выбирайте слова, когда делаете исправления. Будьте тактичны.
  5. Будьте конкретны в своих похвалах и критических замечаниях (без излишней лестности).
  6. Не реагируйте негативно на контролируемую, менее эмоциональную реакцию.
  7. Уважайте их потребность в уединении и достоинстве.
  8. Позвольте им перезарядиться без перерыва после разговора.
  9. Продемонстрировать принятие и терпимость.

Сделать: Поощрять обучение для расширения конкретные навыки.

У всех нас есть навыки, которые необходимо освоить для достижения личного и профессионального рост.

Для интровертов хорошие возможности для обучения могут сосредоточиться на:

Do: Помогите интровертам установить и достичь разумных целей и стандартов.

Ориентируясь на перфекционизм, точность и качество, интроверты могут быть невероятно строгими к себе. В определенной степени это хорошо. Люди должны гордиться своей работой.

Но когда это вызывает «аналитический паралич» или приводит к разочарованию, уныние и выгорание, у вас проблема.

Как этого избежать:

  • Справка члены вашей команды устанавливают реалистичную и достижимую производительность цели.
  • Руководство приспосабливая стандарты под себя.Четкое изложение ваших ожиданий может помочь им определить, соответствуют ли их стандарты вашим или они выходят за борт.
  • Объяснить им, какие задачи заслуживают большего внимания.

Не делайте: Теряйте терпение.

Это факт ведения бизнеса:

Мы должны работать с людьми, которые отличаются от нас.

Являемся ли мы полярными противоположностями наших коллег или слишком много в равной степени менеджеры и подчиненные нередко сталкиваются или раздражаться тем, как работает другой.

Однако всегда имейте в виду: люди ничего не делают против вас ; они обычно делают вещи для себя . Мы делаем то, что мы нужно делать, чтобы справиться с окружающей средой.

Как руководитель, помогая своим сотрудникам хорошо выполнять свою работу — и встречаясь их потребности, чтобы они могли достичь своих целей — должны быть значимыми для вас, если для них это важно.

  • Медленно вниз и будьте терпеливы.
  • Ответ вопросов.
  • Уточнить инструкции.
  • Марка ясно, что они того стоят.

Не делайте: Думаю, вы можете изменить интроверта или подстроить их под свой индивидуальный стиль работы.

Обучение — это процесс развития определенного навыка с одновременным усилением его природные таланты. Никогда не следует путать с попыткой изменить кого-то лежит в их основе.

Ты не можешь.

Попытка сделать это только подорвет доверие вашего сотрудника, укрепит негодование и вызвать ненужный стресс.

Не делайте: Заставьте интроверта внимание, если это нежелательно и ненужно.

Неудивительно, что многие интроверты не хотят быть в центре внимания.

Привлечение внимания к ним может смутить их и вызвать у них дискомфорт. Они могут быть вполне довольны тем, что работают за кулисами, и вам следует уважайте это.

За исключением случаев, когда пребывание в центре внимания напрямую связано с их работой функция или профессиональный статус — например, участие в публикации или выступая на конференции — тогда не заставляйте.

Когда дело доходит до повседневного признания хорошо выполненной работы, проявляйте творческий подход и более тонко в том, как вы уважаете интровертов. Вглядеться признание — отличный, более личный и тихий способ передать похвалы.

Запрещено: Несоблюдение стандарты, которые вы устанавливаете для других.

Интроверты возлагают большие надежды на себя и других, включая вас как лидера. Если ваша команда подвергнет сомнению ваши способности как лидера, это может подорвать моральный дух, способствовать разъединению и побудить людей уйти.

  • Удерживать соответствует вашим стандартам, а также установленным вами правилам и процедурам.
  • Сохранить обещания, которые вы дали.
  • Be отлично в том, что вы делаете.

Подводя итог

Интроверты обладают множеством выдающихся качеств, которыми могут воспользоваться их менеджеры. и развиваться в интересах своих компаний.

Управляя интровертами, ваша ответственность заключается в том, чтобы помочь развить их естественные навыки и повысить уровень их комфорта и уверенности на рабочем месте, чтобы они могли добиться заслуженного уважения, уважения и карьерного роста.

В процессе вы можете помочь различным личностям в вашей команде сотрудничать более гармонично и эффективно, повысить качество работы и улучшить удержание сотрудников.

Для больше информации о том, как лучше поддерживать, развивать и мотивировать вашу команду, скачать наш бесплатный журнал: The Руководство Insperity к лидерству и менеджменту.

Вы действительно интроверт? 3 удивительных способа рассказать о себе

Быть интровертом — это самая настоящая черта личности в данный момент.Есть любовные советы для интровертов; советы для интровертов, поднимающихся по служебной лестнице, и многочисленные викторины, утверждающие, что они помогают нам навесить на нас ярлык интровертов или экстравертов.

Есть предположение, что в мире, где правят социальные сети, любой, кто не болтливый нарцисс, является интровертом. По оценкам, треть из нас — интроверты, но кто знал, что быть так модно?

«Рост интроверсии не случаен», — сказал Бернардо Дж. Кардуччи, директор Исследовательского института застенчивости Университета Индианы на юго-востоке.«Это происходит одновременно с массовым изменением технологий, которое способствует эксгибиционизму».

Социальные сети позволяют людям увидеть самые громкие фотографии экстравертов о диких вечеринках, прыжках с парашютом и фестивалях безумной музыки. Это заставляет менее общительных людей думать: «Я, должно быть, интроверт, потому что я не выхожу из дома», — сказал он.

СВЯЗАННЫЙ: Понимание типов личности для более счастливых отношений

Это не застенчивость

Интроверсия — это черта личности, при которой люди предпочитают меньше социального взаимодействия.У них есть небольшие группы друзей и более тесные отношения с этими друзьями. На другом конце шкалы находятся экстраверты, которые преуспевают в большом количестве социальных контактов, множестве друзей и интересных вещах. В США и других западных странах ценили экстраверсию. Фактически, наличие интровертной личности когда-то считалось частью психического расстройства.

СВЯЗАННЫЕ: 5 предупреждающих знаков о взаимоотношениях, пары никогда не должны игнорировать

«Это не недостаток любого рода», — сказал Эмануэль Майденберг, доцент кафедры психиатрии и биоповеденческих наук Медицинской школы Дэвида Геффена в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.«Тот, кто предпочитает уединение — потому что боится социального взаимодействия или это предпочтение? Для интроверсии это предпочтение».

Это не социальная тревога или застенчивость, когда люди боятся взаимодействовать. Другими словами, интровертам лучше быть одному.

СВЯЗАННЫЙ: Как распознать нарцисса: есть только один вопрос, который вам нужно задать

Вот три вещи, которые вы можете не знать об интровертах.

1. Интроверты в восторге.

Мозг интровертов демонстрирует более высокий уровень коркового возбуждения, чем экстраверты.Это означает, что их мозг уже перенапряжен.

«Кажется, интроверты рождаются с уровнем возбуждения выше среднего, — сказал Кардуччи. «Вот почему они предпочитают не находиться рядом с громким шумом и большими вечеринками».

СВЯЗАННЫЙ: Порядок рождения сказал о вас (и ваших братьях и сестрах)

А у интровертов более высокая частота сердечных сокращений и частота ЭЭГ, которые указывают на волнение, сказал Барри Смит, почетный профессор и директор Лаборатории психолофизиологии человека в Университете Мэриленда .

«Одна из причин, по которой интроверты склонны избегать большого количества социальной стимуляции, заключается в том, что они уже возбуждены», — сказал он. «У них меньше социальных потребностей».

2. Настоящие интроверты — редкость.

«Подавляющее большинство населения не является ни интровертом, ни экстравертом. Они амбиверты, — сказал Смит.

Амбиверты обладают характеристиками как интроверсии, так и экстраверсии, и Смит подозревает, что большинство людей попадает в эту категорию. А интроверсия для многих остается ситуативной.

«Мы все находимся в какой-то точке континуума. Мы будем нуждаться в уединении и в людях », — сказал Майденберг.

Более того, по словам Смита, разница между интровертом и амбивертом остается небольшой.

«Интроверт только примерно на 10 процентов интровертированнее, чем в среднем», — сказал он.

3. Интроверты умеют вести светскую беседу.

На вечеринке и интроверт, и застенчивый человек могут стоять у стены, но их причины различаются.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *