Как безболезненно расстаться: Как расстаться с человеком безболезненно: советы

Как расстаться с человеком безболезненно: советы

6. …и наедине

Расставаться на публике довольно нелепо. Сочувственные взгляды окружающих заставят его почувствовать себя еще более неловко. Лучше делать это у него дома, в зоне комфорта его собственного пространства.

7. Будь честной

Вы сэкономишь партнеру много нервов, дав понять, что решение принято и пути назад просто нет. Обязательно озвучь конкретные причины, почему ты решила закончить отношения.

8. Не клюй на приманку

У него могут оказаться неожиданно веские аргументы против твоего решения. Не соглашайся и стой на своем, если он пытается доказать, что вам нужно «попробовать еще раз».

9. Поблагодари его

Несомненно, вы успели пережить весьма приятные моменты. Выражая свою благодарность за то время, которое вы были вместе, ты смягчишь удар.

10. Никаких перерывов

Многие пытаются подсластить пилюлю, говоря что-то вроде «давай сделаем перерыв», хотя для себя уже решили, что это конец. Тем самым ты сделаешь ему только больнее в долгосрочной перспективе.

11. Продумайте социальные нюансы

В наш век социальных сетей расставание может быть весьма более странным, чем до эпохи «Фейсбука». Обсудите вместе, должны ли вы объявить о прекращении отношений на своих персональных страницах и удалять друг друга из списка друзей.

12. Прекратите общение

Если вы решили остаться приятелями, некоторое время вам все равно нужно побыть вдали друг от друга, чтобы залечить раны. Обозначь сроки. Объясни ему, что тебе нужно, к примеру, шесть месяцев, чтобы прийти в себя.

13. Дай себе время

Даже если ты стала инициатором расставания, это все равно будет довольно болезненным процессом. Тебе понадобится некоторое время и поддержка друзей, чтобы принять конец отношений.

Как безболезненно расстаться с парнем — Сайт для души

Тебя не устраивают отношения с твоим мужчиной? Не нравится его отношение к тебе? Нельзя сидеть сложа руки. Нужно что-то предпринимать, менять ситуацию. Как? Я тебе сейчас расскажу.

Я советую сначала сделать одну вещь – постараться отношения сохранить, если это возможно. Сесть с мужчиной, поговорить и попытаться найти точки соприкосновения, решения ваших конфликтов. Если это возможно.

Например, он курит или дерется, не поддерживает, либо делает что-то еще, что тебе не нравится. Можно обсудить, сказать: «Вася, давай, чтобы не разрывать отношения, давай я исправлюсь, буду мыть посуду. А ты будешь приносить в дом деньги, потому что обычно этого не происходит. У нас разрывы, конфликты. Давай, их решим». Вася, допустим, говорит: «Ок». И вы назначаете испытательный срок, например, месяц. Поговорили, и смотрите на развитие ситуации.

Разговоры не помогают, или этот испытательный срок нарушен, продолжаются какие-то краеугольные конфликты? Скажи своему парню, мужчине: «Милый мой, хороший, давай сделаем с тобой пе-ре-рыв. Перерыв на пару недель. Чтоб успокоиться, понять, что мы друг от друга хотим, что мы чувствуем, и как дальше действовать».

Вот прошло две недели перерыва. Что ты чувствуешь? Если ты чувствуешь, что ты заново родилась. Ты дышишь по-другому, тебе хорошо, здорово и классно. Вокруг появилось много мужчин. Тебя никто не обижает, и все здорово – пришло время разрывать отношения.

Если ты чувствуешь боль, тебе плохо, что это не просто привычка, а что-то более глубокое вдруг открылось неожиданно из глубины души, появилось и крутит-вертит, колбасит, тогда нужно снова с мужчиной этим пересекаться и снова найти какие-то компромиссы. Дать еще один шанс вашим отношениям. Еще один испытательный срок.

Это если ты почувствовала: что-то невероятное поднялось, какие-то чувства, не просто привычка, а что-то более глубинное. Но если же ничего не появилось, если все нормально, прошло время и отпускает, с мужчиной нужно расставаться.

Ты говоришь ему, можно как-то дистанционно, в письме или звонке, например: «Я понимаю и чувствую, что нас ничего с тобой не сдерживает. По крайней мере, меня, поэтому давай мы сделаем пока паузу. Пока без дат, будем пока по раздельности».

Почему говорю так? Потому что обычно женщине тяжело сказать: «Мы расстаемся». Тяжело сказать: «Все, точка». Поэтому, морально, легче сказать: «Мы делаем такую вот паузу на неопределенный срок». Для тебя эта пауза, возможно, навсегда. И, если хватает моральных сил, ты говоришь: «Все. Мы расстаемся, Вася. Мы разные, извини. Такая ситуация».

После этого разговора, после того, как вы оформили отсутствие ваших отношений, сразу же вступаешь в какую-то новую эмоциональную ситуацию. Что я имею в виду: в идеале какое-то путешествие, отпуск, отдых, другая страна, пляж… Это может быть мероприятие, новая работа, какое-то событие или серия событий. Что-то эмоциональное.

Ни в коем случае, нельзя себя оставлять одну с вином, с котом, с Эннио Морриконе из наушников по заснеженному или дождливому проспекту, ни в коем случае. Будет тяжело, будет больно, это неправильно.

Тебе нужно сместить эмоциональный фокус внимания на что-то другое – тогда будет легче, тогда будет просто пережить этот кризис. Пока ты его переживаешь, можно переключиться на некоторых мужчин, флиртовать с ними, встречаться с кем-то, ходить на свидания. Почему нет?

Мы же живые люди, и женщины, и мужчины. Вы же уже, собственно, по разные стороны, но вы можете общаться. Ты можешь общаться с разными мужчинами. Вас ничто не сдерживает, вас ничто не связывает. Мужчины так же поступают, поэтому это нормально.

Еще раз!

Постараться сохранить ваши отношения, дать срок испытательный. Если ничего не чувствуешь, все выжжено, значит, собственно, расстаемся. И после расставания ты окунаешься в пучину каких-то новых эмоций, людей, ситуаций.

Такая легкая схема, ничего сложного. Ничего придумывать не надо, никаких отваров пить не нужно, все просто.

Тянуть тоже не стоит, срок испытательный есть, второй раз он тоже может быть, но двадцать восьмого раза не может быть, два максимум. И ты это мужчине можешь преподнести.

P.S. Если тебе понравилась статья, забирай на email книгу «Как найти и привлечь достойного мужчину» бесплатно. Что ты узнаешь и чему научишься из книги?

• Узнаешь, на ком женятся успешные мужчины
• Научишься делать так, чтобы мужчины сами с тобой знакомились
• Узнаешь, как получать дорогие подарки
• Научишься сама знакомиться с успешными харизматиками
• Узнаешь, как остаться для своего мужчины единственной

Если ты хочешь изменить свою жизнь в лучшую сторону и быть счастливой рядом с мужчиной достойным тебя, то переходи по этой ссылке, забирай книгу и начни сама создавать своё счастье.

Как безболезненно расстаться с парнем

Как расстаться с человеком, чтобы всем было ок — Wonderzine

Психолог отмечает, что жертвы гостинга оказываются под двойным ударом: им приходится не только переживать разрыв, но и задаваться неизбежным вопросом: «Неужели я не заслуживаю хотя бы короткого пояснения к такому выбору?» «Прямо озвученное предложение попрощаться, в случае когда сохраняются безопасные условия диалога, — наиболее благоприятный вариант как для предлагающего расставаться, так и для узнающего об этом, — говорит Мария Долгополова. — Тому, с кем заканчивают отношения, не придётся справляться с двумя ранами вместо одной неизбежной — необходимостью смириться с выбором партнёра или партнёрши. А тот, кто предложил, получит возможность конструктивно пережить чувство вины». В противном случае, по мнению эксперта, «оставить прошлое в прошлом» будет гораздо сложнее, а чувство вины может стать «хроническим».

Неизбежный разговор может быть менее болезненным для всех участников, если к нему подготовиться заранее. Подумайте, где вы хотели бы заявить о своих чувствах: например, в слишком людном месте человеку может быть сложнее справиться с эмоциями, если он или она считает, что нужно во что бы то ни стало «держать лицо», хотя сохранять спокойствие непросто (опять же исключение — ситуации абьюза и угроза вашей безопасности: если оставаться один на один с человеком страшно, лучше этого не делать). Не нужно придумывать подробный сценарий, но если вы хотя бы примерно не решили, что именно собираетесь сказать, есть риск наговорить в пылу эмоций вещей, о которых позже вы будете жалеть.

Лучше сказать обо всём чётко, но честно, не оставляя места для двойных трактовок и ложной надежды. «Даже если вы не хотите ранить человека, клишированные объяснения или ложь только добавят обиды, — говорит эксперт дейтингового агентства Джонатан Беннетт. — Хотя вам не нужно в деталях объяснять, почему вы расстаётесь, банальности и ложные оправдания (вроде „Дело не в тебе, дело во мне“) только сделают всё хуже».

Как правильно закончить отношения и безболезненно разорвать связь между мужчиной и женщиной

Мы все, как один, независимо от страны проживания, языка, воспитаны на одних и тех же сказках. Детали могут различаться, но суть неизменна. Сказка на то и сказка, что у неё должен быть счастливый конец: «Они жили долго и счастливо…». Правда, в подробностях, как именно они жили долго и счастливо, не описывается.

К сожалению, реальная жизнь мало походит на такой лубок. Увидеть своего будущего мужа (или жену), тут же влюбиться в него и прожить всю жизнь, не расставаясь ни на миг – это неправдоподобно или, по крайней мере, маловероятно.

Куда чаще можно видеть множество отношений – удачных и не вполне удачных, каждые из которых необходимо закрывать, прежде чем начать новые. О том, как правильно и безболезненно закончить отношения между мужчиной и женщиной, мы сегодня и поговорим.

Как решиться

https://www.pexels.com/

Как решиться на подобное? Во многом, это сходно с прыжком в ледяную воду. Всё необходимо продумать до того, как сам прыжок произойдёт. Когда движение уже начато, остановить его нельзя.

Итак, у вас в отношениях есть проблема, из-за которой быть вместе невозможно. Это может быть отсутствие чувств, влюблённость в другого человека, пагубная вредная привычка, которая делает болезненным существование вместе, нежелание развивать отношения, двигаться вместе в одном направлении. Это могут быть любые разногласия по критически важным для вас вопросам, предательство со стороны партнёра, ваше желание уйти в монастырь – да что угодно.

• Первое, что нужно сделать, спросить себя – возможно ли эту проблему решить? Пытались ли вы для этого что-то сделать? Знает ли партнёр о том, что есть такая проблема? Получилось ли совместными усилиями её нивелировать?
• Второе, что нужно сделать, спросить себя – готовы ли вы быть с этим человеком и этой проблемой рядом? Не стоит оставаться лишь из-за надежды, что она сама как-нибудь пройдёт. Так, как есть сейчас, будет всегда. Вы готовы к этому?
• Третье, что нужно сделать – понять, что может быть лучше. Вы можете встретить того, кто подходит вам больше. Быть с любимым человеком без присутствия «проблемы». Более того, ваш партнёр тоже может найти кого-то, кто подходит ему больше.

Таким образом, разрыв отношений превращает одну несчастную пару потенциально в две счастливые парочки. Расставаться больно, особенно если отношения были длительными. Но если зуб сгнил полностью, его удаляют. Если фрукт испортился, его выбрасывают. Если отношения приносят проблемы, не принося радости, из них выходят.

Итак, вы ответили на данные вопросы для себя. Быть в отношениях больше не хочется и не можется.

Следовательно, вы уже решились.

Как выбрать момент для разговора

Правило простое: чем раньше, тем лучше. Если вы уже всё решили, чего тянуть? Ждать, когда наступит ТОТ САМЫЙ идеальный момент, в который разрыв отношений пройдёт безболезненно для обоих, бессмысленно. Он не наступит.

В жизни есть масса плохих вещей, для которых никогда не бывает подходящего времени – они всегда некстати. Разрыв отношений – та самая вещь.

Проще говоря, не надо тянуть. Этим вы ставите в неловкое положение себя, ведь ментально, внутри себя вы уже отказались от этого человека. С другой стороны, вы по-прежнему занимаете место, не давая своему партнёру обрести того человека, с которым он будет счастлив. Это нечестно.

Единственное, что стоит посоветовать в данном случае: ни при каких обстоятельствах не расставайтесь с партнёром в присутствии других людей. Когда вокруг вас посторонние – это совершенно неподходящее время, и все окружающие будут чувствовать себя неловко, а ваш партнёр – унизительно.

Что делать и говорить не стоит

https://www.pexels.com/

1. Не прячьтесь за экран. Если вы решили расстаться, найдите в себе силы и мужество поговорить лично. Понятно, что информацию можно донести посредством смс или сообщения в Telegram. Но, тем не менее, «я ухожу» нужно сказать лично, в лицо, а не сменив статус в социальных сетях на «в активном поиске». Итак, только личное признание: телефон, мессенджеры, видеосвязь, электронная почта – не подходят для того, чтобы закончить отношения.
2. Не переходите на личности. Хотя бы из чувства банальной благодарности за то, что вы пережили с этим человеком, проявите к нему минимальное уважение и общую человечность. Понятно, что не всегда удаётся сохранять достоинство и красиво расстваться. Иногда истерика неудержима. Но постарайтесь хотя бы напоследок не окунуть своего уже бывшего партнёра в экскременты. Наговорив кучу гадостей и рассказав, в чём он был не хорош, вы создадите кучу комплексов, а ваша жизнь лучше не станет.
3. Не рубите с плеча. Если у вас есть друг перед другом обязательства (дети, бизнес, проект, аренда, да хотя бы кошка или собака), раздел всего этого оставьте до лучших времён, когда эмоции утихнут. Нет ничего хуже, чем решать важные имущественные и морально-этические вопросы, когда ты в полном раздрае и не знаешь, как жить дальше. От страха или ярости можно наворотить очень много того,что потом будет непросто разгрести.

Как подобрать правильные слова

https://www.pexels.com/

Помните школьные сочинения, составляемые по определённому плану. В «речи», посвящённой разрыву отношений, тоже есть такой план. Состоит он из трёх пунктов.

Сначала заявляется тема расставания. Вот вы сидите или стоите рядом, вы смотрите в глаза партнёру и говорите, что решили расстаться. Не надо долгих прелюдий, вы не в кино, зрителей нет. От длительного вступления менее больно не будет, подготовить к словам «я ухожу» невозможно.

Просто скажите, что вам тяжело, но пришло время расстаться, вы приняли решение, которое хотели бы озвучить лично.

Далее идёт объяснение причин. Если вы до этого с партнёром не говорили уже много раз о расставании, он сейчас в шоковом состоянии. Постарайтесь чётко, немногословно, без обвинений назвать причину, по которой вы решили уйти.

Причина не должна быть личностной. «Я ухожу, потому что ты не способен меня содержать» или «Я решил уйти, потому что ты совершенно перестала следить за собой» – не подходят. Говорите прямо, но мягко: «Я не испытываю тех чувств, что были вначале», «Мы преследуем в жизни разные цели», «Я хотел(а) бы двигаться дальше с другим человеком».

Дайте возможность собеседнику задать уточняющие вопросы, расплакаться, разозлиться. Не впадайте в истерику, не отзывайтесь на негативные выпады в ваш адрес, не забирайте назад сказанное и не теряйте лица. Бурю необходимо пережить, не вступая в контакт с его/её эмоциями.

Скажите, что понимаете злость/боль/печаль/гнев/страх/шок партнёра, но «решение принято окончательно, прости за несбывшиеся мечты и ожидания, прошу меня более не беспокоить».

Если сразу уйти нельзя (надо забрать вещи, есть нерешённые вопросы), договоритесь о встрече в другое время. Лучше, чтобы личной встречи не состоялось, – жалость, память, благодарность, привычка могут взять своё, и всё опять пойдёт по кругу.

Можно попросить друзей или родственников забрать вещи, домашнее животное. Раздел общего имущества или общих детей – забота, которую можно доверить юристу по семейным делам.

Несколько советов

Для девушек

Если вы решили прекратить отшения — прекращайте. Решение должно быть принято разово и уже не подлежать обсуждению. Не стоит давать «разжалованному» партнёру зряшные надежды. Оставьте его в покое и дайте ему возможность жить своей жизнью.

Чего категорически не стоит делать – пытаться дружить с тем, кого вы бросили. Из жалости или благодарности. Или как с запасным вариантом на всякий случай. По крайней мере, первый год дружить всё равно не получится.

Во многих случаях любовь, отношения вызывают зависимость, как зависимость вызывает алкоголь, никотин, наркотики. Вы когда-нибудь слышали, чтобы человеку, страдающему алкоголизмом, прописывали принимать каждый день в качестве лечения по бокалу вина или рюмку коньяка каждую неделю?

Конечно, нет. Ведь предмет страсти даже изредка и в малых дозах приведёт к запою. С разорванными отношениями действует тот же принцип.

Для парней

Если вы твёрдо решили разорвать отношения, сделайте это сами, возьмите на себя ответственность за этот шаг. Не надо устраивать постановочные ситуации с ужасающим поведением, «случайно» обнаруженным свидетельством измены, чтобы у девушки не осталось другого выбора, и она сама вас бросила.

Можно впасть в другую крайность – сказать «Я просто очень сложный человек, у меня куча своих тараканов в голове и сложности с восприятием мира. Поэтому дело не в тебе, дело во мне. Живи и будь счастлив(а)!».

Безусловно, если вы так сделаете, партнёру будет проще оправиться от расставания. Особенно если оно произошло неожиданно. Но истина в том, что в проблемах, возникших в отношениях, ВСЕГДА виноваты ОБА партнёра.

Если вы из ложного благородства поступите описанным образом, ваш партнёр никогда не сделает из закончившихся отношений выводов. А, значит, будет воспроизводить свои ошибки вновь и вновь.

***

Главное – не начинать новых отношений, пока не завершены старые. И не воспринимайте завершённые отношения как личную неудачу или трагедию. Отнеситесь к своему бывшему или бывшей с благодарностью за возможность приобрести ценный опыт, который, несомненно, пригодится вам в новом союзе.

Как правильно расстаться с девушкой которая тебя любит: полезные советы

Существует множество ошибок, которые часто допускают мужчины при расставании. О том, как можно их избежать и как лучше расстаться с женщиной, так чтобы не обидеть её чувства Вы узнаете из этой статьи.

Типичные мужские ошибки при расставании

Страх расставания неизбежно возникает, если вы решили уйти от женщины, с которой находитесь в серьезных отношениях. Мужчину пугают радикальные перемены в жизни и необходимость причинить боль близкому человеку. Именно этот страх и заставляет парней совершать различные ошибки.

Запомните: так никогда нельзя расставаться с девушками:

• Полное игнорирование девушки. Нередко мужчина считает, что если не оказывать девушке никакого внимания, не писать, не звонить и не пересекаться с ней, то она все поймет самостоятельно и оставит его в покое.
• Провоцирование на ссоры и скандалы. Известно, что постоянная ругань убивает отношения. Этим фактом пользуются многие мужчины при расставании. Специально устраивая ссоры, мужчина пытается добиться того, что девушка устанет от скандалов и уйдет сама.
• Измена на глазах у девушки. Это глупая и самая недостойная ошибка из всех перечисленных. Уважающий себя парень не допустит подобного отношения к девушке, ведь этой ситуацией он оскорбит не только свою девушку, но и «помощницу» в расставании с ней.
• Хамское поведение по отношению к девушке. Унижая девушку, в этой ситуации мужчина пытается добиться того, что она сама соберет свои вещи и попрощается с ним раз и навсегда.
• Разрыв отношений посредством сообщения СМС или в социальной сети. С появлением социальных сетей жизнь современной молодежи существенно облегчилась. Обычно это происходит потому, что намного легче написать что-нибудь неприятно, чем сказать это в глаза.
• Откладывание разрыва
  на лучшее время, в надежде, что ситуация сама собой разрешится. Не следует продолжать отношения, если они уже отжили. Тем самым Вы тратите драгоценное время, которое Вы и Ваша девушка можете использовать для восстановления своей жизни, каждый по отдельности.

Почему так нельзя делать:

• Подобное поведение недостойно мужчины. Настоящий мужчина должен брать на себя ответственность за все, что происходит в его жизни, в том числе и за отношения. Если парень из трусости прибегает к различным уловкам для того, чтобы избежать неудобного разговора, тем самым он расписывается в своей никчемности.
• Это сделает девушке еще больнее. Расставание – само по себе достаточно тяжелый и унизительный процесс, особенно для прекрасного пола. Дополнительные оскорбления и недостойное поведение со стороны мужчины убивают в девушке чувство собственного достоинства. В результате девушка получает дополнительную моральную травму.
• Такие методы испортят вашу репутацию. Даже те окружающие, которые всегда вас считали справедливым и правильным человеком, скорее всего, поддержат в такой ситуации девушку.
• Это может спровоцировать девушку на месть. Девушки – достаточно коварные существа и они могут придумать самые изощренные способы мести.

Как красиво расстаться с девушкой

Не существует способа безболезненно бросить девушку. Тем не менее, это можно сделать максимально мягко как для нее, так и для Вас. Для того, чтобы расстаться по хорошему соблюдайте следующие правила.

Пригласите девушку в уединенное место. Это может быть приятная прогулка в парке или по набережной. Постарайтесь найти такое место, где мало людей, чтобы девушка не закатила скандал на публике.

Скажите ей все напрямую. Откровенность – это лучшая черта человека. Объясните ей ситуацию – отношения зашли в тупик, прошла любовь, пропало взаимопонимание или что-то другое.

Здесь необходимо грамотно подобрать слова:

• Не пытайтесь найти себе оправдание – Вы так решили и этого достаточно.
• Не обвиняйте её, даже если считаете, что виновата она.
• Говорите спокойно – скандалом делу не поможешь.

В будущем девушка оценит этот поистине мужской поступок.

Не стройте для нее лишних иллюзий. Дайте ей понять, что отношения закончены четко и без приукрашиваний.

Если разговор переходит в споры и скандалы, не задумываясь – уходите. Это сохранит нервы вам обоим.

Не нужно пытаться остаться с девушкой друзьями. Это – пустые надежды. Что бы она ни говорила, но наверняка в ее голове начнут строиться иллюзии, а в сердце поселится надежда. Не звоните, не пишите ей и не выходите на контакт. Вскоре она поймет серьезность ситуации. После этого вы оба построите новые отношения.

В момент расставания больно и обидно обоим партнерам. Но не стоит сохранять отношения, если остыли чувства или вы не видите будущего с этой девушкой. Правильное и скорое расставание откроет вас обоих к новой любви, которая действительно станет чувствами на всю жизнь.

10 причин расстаться с парнем

Расставание с любимым человеком – это самый трудный шаг в жизни. С возрастом мы становимся мудрее, и нам проще совершать те или иные поступки. Но когда опыта в расставании еще нет, сложно отважиться на вечную разлуку, если чувство любви еще греет душу. Но можно смотреть на это и с другой стороны, для многих девушек расстаться с парнем означает стать счастливее. Только как бы этот процесс сделать безболезненным для двух людей, которые еще недавно были счастливы вместе? Все в нашей жизни достаточно просто, мы сами все усложняем, а после сетуем на свою нелегкую жизнь. Чтобы каждый день был в радость, нужно помнить, что все в этом мире не вечно, даже одиночество.

Любовь или расставание – выбор не из легких

Если вы еще любите человека, но хотите разорвать отношения, вам необходимо подготовится к самому худшему. Если вы не знаете, как правильно расстаться с парнем, которого любишь, то следующие советы помогут вам решиться на временное одиночество. Все психологи советуют не затягивать с решением. Если любовь вас тяготит – пришло время перемен. Никто не говорит, что процесс расставания – это легкий путь к счастью. Но сильные девушки простых путей не ищут, и это факт. В конце трудной дороги вас ожидает приятный подарок — это закон жизни, он неоспорим.

Расставание без обид

С этим человеком девушку связывают счастливые воспоминания, особые моменты, которые не хочется портить.

Несложные правила поведения помогут в том, как можно расстаться с парнем и не обидеть его:

1. Не высказывать мужчине свои сомнения по поводу разрыва, усиливая его переживания.
2. Не торопиться предлагать дружбу вместо любви, так как безболезненно расстаться в этом случае не получится. Подобная альтернатива может дать ему надежду на возможное возобновление отношений в дальнейшем, но способна и оскорбить. Если этот человек действительно дорог, но в качестве пары вы себя не представляете, лучше не настаивать и выждать некоторое время.
3. Избегать сплетен. Делиться подробностями личной жизни можно только с близким человеком, в котором есть уверенность. Никогда не стоит распространять слухи лично.
4. Не афишировать новые отношения. Необязательно держать это в секрете, но из вежливости какой-то период времени лучше не общаться в компании общих знакомых, не прогуливаться в «местах встреч» и не выставлять фотографии с другим мужчиной в соцсетях.
5. Разрыв: пошаговая инструкция

Отношения, исчерпавшие себя, начинают угнетать и опустошать, перестают приносить радость. Так как расстаться с мужчиной — это непростое решение, нужно взвесить все за и против, а затем тщательно продумать план действий.

Для того чтобы разобраться в себе, нужно:

1. Быть абсолютно уверенной, что расставание необходимо. Если кажется, что чувства к мужчине не остыли, будьте осторожны. Психологическая зависимость от партнера создает иллюзию значимости объекта, поэтому расстаться с парнем, которого как будто любишь и действительно любишь — две большие разницы.
2. Не горячиться. Если решение пришло спонтанно после крупной ссоры, для начала необходимо вернуть душевное равновесие.
3. Составить таблицу плюсов и минусов взаимоотношений от начала и до настоящего времени.

Если вы спокойны, уверены, а минусы значительно перевешивают положительные доводы, остается сказать окончательное «да».

Существует ряд психологических и ситуационных барьеров, которые мешают принятию окончательного решения. Решить, как правильно расстаться и поставить точку, не заостряя внимания на отвлекающих факторах, помогут сами причины.

Причина	Ситуация	Удерживающие факторы	Как действовать
Потеря доверия	Повышенная тревожность, подозрительность. Подобное состояние выматывает и угнетает. Частые ссоры становятся неотъемлемой частью совместной жизни	Чувство собственности	Расстаться без нареканий и оскорблений в его адрес
Насилие	Потеря своего «Я», неуверенность в себе, подавленность	Страх	Возможно, лучше порвать на расстоянии, при помощи письма или СМС
Однообразие	Потеря общих интересов, сокращение времени общения, снижение сексуальной активности	Привычка	Спокойный разговор с объективной оценкой существующего положения
Зависимость	Тревожность, раздражительность, моральная усталость. Невозможность найти общий язык	Жалость	Желательно общение в присутствии квалифицированного специалиста. Спокойный разговор в период ремиссии
Финансовые трудности	Психологический дискомфорт, ощущение обделенности и беспомощности. Частые конфликтные ситуации	Материальная зависимость, общие материальные ценности	Разойтись без нападок и обвинений в финансовых проблемах, предоставив только конкретные факты

Устранение барьера, препятствующего принятию окончательного решения, поможет как расстаться с мужчиной навсегда, так и преодолеть внутренние противоречия.

Момент расставания имеет большое значение, так как красиво расстаться, не оставив неприятный осадок в душе, важно для начала нового жизненного этапа. Для этого нужно соблюсти правила:

1. О запланированном разговоре и его теме он должен узнать лично и лучше не в перерыве на обед, ведь это серьезный шаг для вас обоих.
2. Разговор происходит тет-а-тет. Если есть опасения агрессивной реакции с физическими проявлениями, лучше выбрать общественное место.
3. Откровенность и прямота. Переходить к теме разговора сразу после обмена приветствиями.
4. Указывать невыдуманные причины и факты.
5. Сохранять эмоциональную стабильность, не обращая внимания на провокации, угрозы или попытки давления на жалость.
6. Встреча не должна затягиваться. Если прошло 30—40 минут, пора прощаться.

Предлагаем ознакомиться Какая мазь нужна от лишая

Для момента расставания с парнем не стоит устраивать прощальный романтический ужин, особенно в тех местах, где вы бывали вместе.

Нужно быть готовой к тому, что после расставания с мужчиной воспоминания и эмоции нахлынут с новой силой. Возникнет непреодолимое желание попробовать начать все заново. Также появятся сомнения в правильности выбора. Злую шутку может сыграть избирательная память, которая настойчиво будет рисовать только положительные картины прошлого.

Особенно тяжело переживать эти моменты вынужденным инициаторам разрыва, так как они расстаются с тем, кого любят.

В такие моменты целесообразно вернуться ко второму шагу и вспомнить конкретные причины, которые повлияли на решение о прекращении отношений.

Решение расстаться с мужчиной, даже которого любишь, является сложным испытанием. Преодоление печали происходит через несколько стадий:

• отрицание;
• враждебность;
• попытка заключить сделку с внутренним «Я»;
• депрессивное состояние;
• осознание.

Как только происходит принятие ситуации, наступает катарсис. Переживание негативного опыта — это естественный период, через который проходит каждый.

Чтобы не впадать в ностальгические переживания, следует переключить внимание на нечто новое. Необычное хобби позволит отвлечься и завести новые знакомства.

Не оттягивайте момент

Никому из пары не станет легче, если вы будете оттягивать этот неприятный процесс. Резать по живому в тысячу раз благоразумней, чем мучить человека своей холодностью. Чем раньше вы скажете любимому, что вам пришло время расстаться, тем меньше будет взаимных обвинений и упреков. Возможно, эта новость удивит его, а может быть, он сам понимает, что прощание пойдет вам двоим на пользу. Если вы постоянно думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, советы психолога будут как нельзя кстати. Взяв во внимание рекомендации профессионалов, можно пережить любой разрыв безболезненно. И тогда негативные эмоции не захлестнут вас от появившегося в вашей жизни накала страстей.

Правильный способ расставания с любящим мужчиной

Безболезненно в данном случае не получится. Любимый, даже если будет стараться воспринять положение с согласием, станет бессознательно бередить рану. Любая встреча, упоминание о себе смогут причинить боль. Но есть несколько способ, которые помогут снизить негативные последствия.

Поводом может стать холодность со стороны мужчины. Если вы почувствовали первые признаки разрыва, сохраните гордость и сделайте этот шаг. Для этого:

• Будьте откровенны при разговоре, но сдерживайте эмоции – не кидайтесь на шею со слезами, но и не давайте пощечины с криками о разрешенной молодости.
• Не уступайте уговорам. Если вы решили уйти, не отступайте.
• Не давайте возможность иначе толковать слова – будьте предельно точными в формулировках.
• Не стоит идти на последние встречи, устраивать прощальные вечера, они станут только очередными.

Предлагаем ознакомиться Сухость пяток и трещины причины

А если инициатор он

В данном случае нужно только сохранить собственное достоинство и внутреннее спокойствие. Для этого:

• Найдите мотив. Стоит понять, почему произошел разрыв. Если причина в вас – это повод к самоанализу и изменениям.
• Определите его недостатки, перечислите их.
• Дайте себе время поплакать – день, три, неделя, не больше. По истечении срока вычеркните его из жизни.
• Расскажите о горе подруге, дневнику или профессионалу – запишитесь на мою консультацию.
• Сосредоточьтесь на себе – на карьере, внешнем виде и спорте, хобби, новом обучении.
• Воспринимайте прошлое позитивно, вспоминайте прекрасное с радостью, что оно было, а не с горечью, что прошло.

Вы охладели, но еще чувствуете восторженные взгляды и надежду? При уверенности в разрыве важно не задеть чувства возлюбленного. Ведь он не сделал ничего плохого, он просто испытывает неразделенную любовь.

Дадим несколько рекомендаций:

• Не оставайтесь наедине, лучше выбрать нейтральную территорию – кафе, парк.
• Не давайте ложных надежд на возможный положительный исход.
• Заранее подготовьте речь и аргументы.
• Нельзя унижать достоинства или оскорблять партнера.
• Не предлагайте дружбу после разрыва – это редкий, практически несуществующий феномен.
• Поставьте точку – не отвечайте на звонки, не идите на провокации, старайтесь не пересекаться.

Быть терпимее – удел сильных девушек

Основное и самое важное правило – это дать человеку выговориться. Возможно, у него есть, что вам сказать, или он просто хочет попрощаться с вами таким образом, чтобы остаться друзьями. При расставании человеку всегда хочется поговорить. Сохранить уважение друг к другу помогает умение вовремя сказать то, что думаешь.

Помните, что табу при разрыве отношений – это расставание прилюдно. Сплошное унижение для парня – быть брошенным на глазах у посторонних людей, вам тоже будет неприятна такая ситуация. Поэтому если ваш разрыв спровоцировала ссора, сделайте так, чтобы вы остались одни, окружающим ни к чему слушать ваши скандалы.

Очень важно поставить себя на место партнера, прочувствовать его эмоции, так сказать, побывать в его шкуре. И тут возникает дилемма: как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно, как ощутить то, что чувствует он, если в вашем сердце не осталось светлой любви к нему? Хотели бы вы, чтобы парень попрощался так же с вами, как это делаете вы? Если нет, сделайте момент расставания менее болезненным для вас обоих.

Как разойтись с любовником

Адюльтер – частая практика среди замужних женщин. Это приятный отдых от быта, способ мести или возможность почувствовать себя желанной. Но иногда такой связи приходит конец – душа перестала притягиваться к возлюбленному или появились рациональные причины для разрыва, прочие обстоятельства. Основная сложность расставания в том, чтобы законный супруг в результате не узнал об измене, поэтому с любовником необходимо расходиться мирно.

Чувства могут оставаться, но потребности требуют разрыва, например, если повисла угроза раскрытия, муж начал что-то подозревать. В таком случае необходимо воспользоваться одним из способов:

• Сделайте все красиво. Устройте прощальный романтический вечер, нужно честно раскрыть все карты – объясните, почему семья для вас дороже. Если человек любящий и понимающий, он даст вам уйти.
• Не сдавайтесь до последнего. Время лечит, но повторные встречи только усугубят ситуацию.
• Если нет возможности быстро разорвать связь, делайте это постепенно, отвыкая от постоянных встреч.
• Поищите недостатки. Да, он хорош собой, обаятелен, но главное – он запретный плод, поэтому так тянет. Но наверняка, как и у каждого человека, у него есть значительные минусы. Их поиск поможет вам сделать решительный шаг.
• Найдите эмоциональную замену. Получайте радость от нового хобби, поезжайте в путешествие или смените работу на более привлекательную. Приятные изменения заглушат горечь утраты.
• Запишитесь на мою консультацию. Я помогу вам справиться со множеством внутренних проблем и дам возможность разобраться в себе.

Хуже, если сам возлюбленный вполне доволен своим статусом, любит вас и не желает расставания. В таком случае, чтобы не нарваться на открытый скандал, следуйте рекомендациям:

• Не оскорбляйте любовника, не указывайте на его минусы.
• Найдите достойную причину, но не высасывайте ее из пальца.
• Будьте сдержаны и даже холодны при встрече. Можете рассказывать о своих проблемах, попросить его решить их. Это, возможно, сделает вас менее желанной в его глазах.
• Не идите на шантаж, не поддавайтесь уговорам остаться в ответ на молчание с его стороны.

В зависимости от характера люди по-разному реагируют на разрыв:

• Холерики могут вспылить и проявить излишнюю агрессию, будьте осторожны.
• Меланхолики ранимы, они плохо переносят разрыв, могут глубоко обидеться и сильно переживать.
• Сангвиники хорошие друзья и оптимисты, в основном они понятливы и легко примут предложение разойтись.
• Флегматики спокойны, они не станут возражать или бороться за расположение, а примут сложившуюся ситуацию.

Бывает и обратная ситуация – мужчина хочет уйти, но долгое время не решается сделать это. Лучше подготовиться или даже сыграть на опережение.

Признаки

• Меньше совместно проведенного времени.
• Нет частых звонков и сообщений.
• В поцелуях и интимной связи нет былой пылкости и страсти.
• Участились походы «в гараж» и время, проведенное за приставкой.
• Слова,сказанные вами, будто проходят мимо ушей.
• Ваши проблемы больше не интересуют возлюбленного.
• Появилась ревность по отношению к другим женщинам.
• Вы больше ссоритесь, проводите время порознь.

Что делать

Мы рекомендуем провести открытый разговор. Даже если вторая половина будет отрицать намерения разойтись, вы почувствуете их. Лучший выход – уйти первой. Аккуратно и вежливо, без сцен.

Когда в вашем сердце еще живет любовь

Если в вашем сердце еще живет любовь, но вы понимаете, что это чувство не делает вас счастливым человеком, в чем тогда смысл таких отношений? Естественно, это ощущение переросло в привязанность, а последняя – в привычку, и искоренить все это слишком сложно. Но жизнь для того и дана, чтобы жить так, как мы считаем нужным. Если вы чувствуете, что любовь вас душит изнутри, искорените ее, пока не поздно. Сложно поверить в то, что с дорогим человеком можно быть несчастным. Вы ловите себя все чаще на мысли: люблю парня, но хочу расстаться, что делать. И не можете найти ответ на интересующий вопрос. Как расстаться с ним, чтобы не чувствовать себя виноватой? Это еще один вопрос, который мучает многих девушек.

Признаки разрушающих (невротических) и нормальных отношений

В нормальных отношениях нет ни жертвы, ни манипулятора. Партнер, который тебя любит, не станет использовать тебя в своих целях. Манипулятору же прямо необходимо твое напряжение, твое внимание, твои переживания, твоя концентрация на нем. Любовь – не игра, не разрешай никому играть с тобой и твоими чувствами.

Популярные статьи сейчас

Увела у Роксоланы: жена Сулеймана из «Великолепного века» показала их редкое семейное фото

Жена Потапа показала то, о чем его бывшая может только мечтать

Резко похорошевшая Татьяна Денисова с «Танцев» перестала скрывать чувства к Мигелю — им обоим тяжело таиться (ВИДЕО)

Уляна Супрун рассказала, как спастись от китайского коронавируса

Показать еще

Что делать?

Расставание – это неотъемлемая часть нашей жизни. И часто мы обижаем тех, кто нам дорог. Если вы приняли решение уйти, никакие уговоры не должны вас останавливать. Через некоторое время вы поймете, что это был тяжелый выбор, который дал вам свободу. Любовь заставляет нас облачаться в одеяние того человека, которым мы, может, и не хотели быть. Она заставляет нас подчиняться другому, озаряет нас и делает жизнь ярче. Минусы и плюсы есть всегда, и если вы понимаете, что любить и быть несчастной – это не для вас, начните действовать. Ваши подруги часто жалуются на своих молодых людей, а вы постоянно думаете: как же я хочу расстаться с парнем, но люблю его. И выхода из ситуации вы не видите. Так бывает часто, словно ходишь по кругу и понимаешь, что хочешь выбраться из него, но что-то вечно останавливает. Вы осознаете, что завтра все будет по-другому, никто не напишет и не позвонит, и вы не понимаете, как жить дальше.

Не любит, но и не отпускает

Что делать, если парень никак не желает отпускать девушку, применяет шантаж, угрозы или даже физическую силу? В данном случае не стоит тянуть время и надеяться, что рано или поздно он отпустит.

Стоит разорвать с таким человеком все контакты. Если навязчивое преследование по-прежнему продолжается, лучше воспользоваться помощью друзей и родственников. Нельзя провоцировать парня или говорить, что в жизни девушки уже присутствует другой человек. Это может привести к неприятным последствиям.

Бывают и такие отношения, когда мужчина не проявляет к своей половинке особой заботы, относится с явным пренебрежением и не скрывает, что женщина ему безразлична, но при этом расставаться категорически отказывается.

Такое поведение характерно для отношений, в которых присутствует разъединяющий фактор. Подобная взаимосвязь иногда появляется сразу, но может сформироваться спустя годы совместной жизни.

Причины, по которым мужчина отказывается прекращать отношения, могут быть различными:

1. Эгоизм и неуверенность в себе. Чаще всего это выражается в привычном и удобном для него укладе вещей, который он менять не желает.
2. Собственник, не наделенный по воспитанию чувством совести, будет удерживать не только одну, но и двух женщин около себя одновременно.
3. Страх одиночества, возникающий на почве комплексов неполноценности. Характерно надменное поведение и намеренное унижение женщины для компенсации чувства своей ущербности по сравнению с партнершей.
4. Держит «про запас». Как правило, существуют и другие варианты. Если что-то пойдет не так, всегда есть женщина, к которой можно вернуться.
5. Особые планы, для реализации которых необходимо удержать женщину.

Лучше всего, если место вы выберете нейтральное, или хотя бы спокойное – какой-нибудь парк на краю города, где вы никогда не были вместе.

Тяжелый разговор

Подумайте заранее, что будете говорить парню, как будете отвечать на его слова. Возможно, это будет негатив, который он может выплеснуть из-за эмоций. Лучше всего заранее подготовьте ответ на вопрос: «почему». Ответьте конкретно, не предаваясь воспоминаниям или фигуральным объяснениям.

Если вы не дадите четкого ответа, он может посчитать себя виноватым в случившемся и будет бегать за вами, стараясь убедить, что он изменился. Лучше всего прямо сказать, что вы остыли, больше ничего к нему не испытываете, и не знаете, из-за чего так произошло. Таким образом, ваша встреча пройдет наименее безболезненно для него.

Избегание эмоций

Когда вы встретитесь с парнем, не давайте волю своим эмоциям ни в коем случае. Он может вас провоцировать оскорблениями, обвинять в чем-либо. Вы должны сохранять хладнокровие. Дайте ему возможность выговориться и после спокойно распрощаетесь.

Время спокойствия

Дайте молодому человеку переварить информацию. Ему необходимо побыть одному. Вы все-таки не чужие люди и будете волноваться. Вы можете остаться друзьями, только дайте ему время прийти в себя. Если вы не дадите ему время принять ситуацию, он может воспринимать ваше дружеское общение за возможность вновь с вами воссоединиться.

Обязательства

Если у вас имеются какие-то долги перед молодым человеком или невыполненные просьбы с обещаниями, лучше сразу с таким разобраться. После сложнее и самой неприятно, так как это будет висеть на вашей совести.

Мужчины – вспыльчивые существа. Данная информация разозлит его, он может прийти в ярость, которая выплеснется на вас. Не каждый оценит такое стечение событий адекватно. Скорее, будут считать вас слабой на передок или того хуже.

Жалость в любви ни к чему не приведет

Вы жалеете себя, жалеете о тех днях, которые вы с ним уже не проведете вместе. Но кто знает, может быть, разорвав отношения с ним, вы встретите более достойного человека и обретете долгожданное счастье. Очень часто, чтобы расстаться с парнем, нам нужны чужие советы, мнение взрослых людей, которые уже имеют ту мудрость, которая не позволяет делать ошибки. И тут на помощь приходят советы профессионалов, которые знают толк в любви. Если вы не знаете, как расстаться с парнем, которого любишь, советы наученных опытом людей помогут вам. Это может быть старшая сестра, которая уже познала процесс разрыва, мама, а может даже бабушка. Каждый из них будет судить по своим отношениям, советовать делать так, как бы в свое время сделали они. Но не стоит забывать, вы – не они, ваши отношения – не их отношения. Все, что вам нужно делать – это слушать, запоминать и делать выводы. Возможно, вы прислушаетесь к их советам, а может, сделаете все по-своему, что более вероятно. Но истина заключается в том, что старшее поколение знает, что говорит, их преимущество в том, что они уже через все это прошли: боль, обиды, расставание. Поэтому их советы стоит брать во внимание, и следует прислушаться к тому, что они говорят, хуже от этого точно не будет.

Как сказать парню о разрыве отношений

Что сказать

Нередко случается, что чувства, которые прежде казались незыблемыми, остыли и угасли. Расставание тесно связано с болезненными ощущениями. Бывшие партнёры часто остаются врагами, поскольку не сумели справиться с разрывом и правильно донести друг до друга собственную позицию.

Чтобы минимизировать возможные негативные последствия, важно следовать определённым советам:

• Разговор с самой собой. Не исключено, что девушка в течение длительного периода времени копила обиды и не говорила о них своему спутнику. Она может испытывать злость и неудовлетворённость. Всё это стоит донести до молодого человека, причём аккуратно и тактично.
• План будущего разговора. Перед началом диалога юной особе нужно тщательно продумать все формулировки, которые она собирается озвучить. Обычно расставание не предполагает возвращение в прежние отношения. Разумеется, случаются исключения. Но зачастую они заканчиваются ещё более трудным разрывом. Представительнице прекрасной половины человечества не стоит подчёркивать, что она по-прежнему любит своего избранника. В противном случае он утратит к ней всякое доверие. Важно самой принять тот факт, что это точка. Расстаться с парнем без скандала и взаимных оскорблений крайне сложно. Следует также хорошенько взвесить все причины для этого. Возможно, они надуманные и несущественные.
• Выбор подходящего места. Очень многое в момент расставания зависит от атмосферы. Не нужно планировать проведение непростого разговора в привычной для пары обстановке. Тихое и уединённое место станет оптимальным вариантом. После завершения беседы следует оставить уже бывшего возлюбленного в одиночестве, чтобы он попытался принять ситуацию.
• Подготовительный этап. От фраз типа «Нам нужно серьёзно поговорить» лучше воздержаться. Стоит делать выбор в пользу нейтральных формулировок, чтобы заранее не нагнетать обстановку. Большинство женщин отличается сентиментальностью и чувствительностью. Однако в подобном случае от излишних эмоций необходимо отказаться. Расстаться с мужчиной правильно весьма трудно, поэтому важно проявить самообладание и дипломатичность.
• Концентрация внимания на себе. С самого начала диалога девушка должна следить за тем, что именно и как она говорит. Ей следует в доступной форме донести до парня мысль, что отношениям пришёл конец. Чтобы сохранить хотя бы дружеское общение, не нужно обвинять его и высказывать личные претензии. Представительнице прекрасного пола стоит больше говорить о себе и принятом решении. Это подчеркнёт не только серьёзность разговора, но и непримиримость партнёрши в отношении возможных просьб о последнем шансе.
• Ответные реплики должны быть полными. Безусловно, молодой человек непременно захочет узнать, что послужило поводом для расставания. Следует демонстрировать искренность и правдивость. Иначе он будет на протяжении ещё долгого времени сомневаться и переживать. Велика вероятность того, что у него возникнут комплексы. В связи с этим девушке нужно быть предельно честной. Она может сказать, что осознала, как много противоречий в этих отношениях и различий в характерах. Ни в коем случае нельзя упрекать партнёра и перечислять все его промахи. Ведь возможности всё изменить уже нет.
• Право выбора за юношей. Если парень внезапно захотел уйти, удерживать его не нужно. В такой трагический момент он нуждается в уединении. Если же избранник нацелен на продолжение разговора, стоит позволить ему высказать свои соображения. Бесспорно, он может обвинить возлюбленную во всех грехах. Ей не следует терять самоконтроль. На каждый вопрос должен быть ответ, причём чёткий и мягкий.

Что написать

Чтобы расстаться с мужчиной безболезненно, необходимо выбрать правильные слова, в которых отсутствует даже малейший намёк на упрёк. Не каждая представительница слабого пола способна сказать об этом при личной встрече, поэтому многие женщины делают выбор в пользу сообщений в соц. сетях и мессенджерах.

Например:

• «К сожалению, нашим отношениям пришёл конец. Моя душа разрывается на части. Но я уверена, что каждый из нас обязательно встретит более подходящего партнёра»;
• «Наш союз навсегда останется для меня приятным и тёплым воспоминанием. Однако наши общие желания не сбудутся, поскольку мы смотрим в разных направлениях»;
• «Я благодарна тебе за все позитивные моменты, которые ты щедро дарил мне. Теперь же я постараюсь отвлечься от этих мыслей, чтобы скорее забыть о нашем расставании. Последуй моему примеру»;
• «Ты знаешь, из-за отсутствия взаимопонимания я вынуждена прекратить наши отношения. Мы слишком разные, поэтому достойны других спутников. Будь счастлив!».

Расставание или мучение? Выбор за вами

И если до сих пор в вашей голове крутятся мысли: хочу расстаться с парнем, но люблю его, вам следует сделать одно – разорвать отношения с ним. Психологи рекомендуют изначально воплотить на бумаге все то, что вы хотите сказать при расставании. Напишите все точь-в-точь так, как хотели бы ему сообщить, излейте все эмоции и мысли, и тогда процесс прощания будет для вас обоих безболезненным. Ну а если в вашем горле слова стали комом, напишите ему письмо и отдайте лично в руки. Такой метод расставания слегка наивный, но тогда вы точно скажете то, что планировали. Бумага может вытерпеть все, даже самые принизывающие душу слова, которые бы вы хотели ему сообщить. Не стыдитесь своей слабости, это нормальное состояние любого человека. Вы не обязаны говорить парню все в глаза.

Советы психолога

Как расстаться с мужчиной, мужем, советы психолога:

1. Для смягчения удара разрыв можно проводить постепенно. Девушка может меньше звонить, писать и приходить к парню, этим увеличивая расстояние между ними;
2. Стоит продумать все детали прощального разговора. Его можно провести в людном месте, например, кафе, но общаться следует с глазу на глаз;
3. Нельзя зацикливаться, что жизнь кончена. Подобное часто происходит, даже если инициатором разрыва была девушка. Пройдет время, боль утихнет, и, наверняка, появится тот, кто сможет сделать жизнь лучше;
4. На длительное время стоит отказаться от встреч и общения с бывшим. Возможно, придется изменить свой жизненный уклад, перестать ходить в знакомые места. Так получится избежать случайных столкновений и неловких разговоров;
5. Не каждый мужчина готов смириться с тем, что его бросили. Многие начинают преследовать своих бывших, осыпая их подарками и обещаниями. Все подобные попытки необходимо пресекать и сохранять стойкость. Также нельзя поощрять данное поведение. Девушке не следует идти на контакт, принимать подарки и знаки внимания;
6. Нельзя думать: а стоит ли вернуться? Прежде, чем расходиться, женщине следует хорошо взвесить все «за» и «против». Если решение принято, обратной дороги уже нет.

Жизнь продолжается

Разрыв должен быть окончательным и бесповоротным. Разрывать связь следует решительно, без сожалений и обид. В противном случае это может обернуться длительным давлением на психику для обоих.

Если он не любит

Бывает и так, что пришло время расстаться с парнем, так как вы понимаете, что он вас не любит. Но ведь вы испытываете к нему сильные чувства. Здесь все сложнее, здесь вы можете винить себя до последних дней жизни, что сделали неверный шаг. Но это не так, если вы любите парня, а он вас нет – это не настоящие чувства. В любой интерпретации это чувство должно быть взаимным. Поэтому, если вы думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, а он тебя нет, продумайте тщательный план разрыва, чтобы потом не пожалеть о содеянном. Для него это расставание будет безболезненным, а вот вы можете неделями есть на ночь пироги, заедая свою боль от нахлынувшего одиночества. Никто еще не умирал от того, что остался один. Во всем есть свои прелести. Временное одиночество – это не конец света.

А если вы хотите, чтобы он потом вернулся

Коварные соблазнительницы считают, что увеличить чувства возлюбленного можно, если дать ему понять – вы не его собственность и он может вас потерять. Это многоходовая стратегия, которую нужно заранее продумать.

Записаться на консультацию

Советы

• Накануне «разрыва» будьте максимально ласковой и нежной, сделайте так, чтобы последние недели запомнились ему надолго.
• Во время разговора спокойно и уверенно объясните, что вы его любите, но просто не можете мириться с рядом вещей (мало романтики, недостаточно подарков, редкие проявления внимания – подчеркнуть нужное). Особенно настаивайте на том, что вам жаль, но иначе просто не получается.
• Тактика ухода «по-английски» способствует размышлениям, может привести к самоанализу мужчины.
• Просто предложите отдохнуть друг от друга. За этот период он осознает, насколько вы дороги ему.

• Дайте ему время. Обычно представители сильного пола сперва радуются свободе, а только потом начинают понимать негативную сторону сложившейся ситуации.
• Уважайте себя и не просите его вернуться.
• Звонки или встречи – только по заранее хорошо спланированному сюжету, под веским предлогом.
• Налаживайте близкий контакт с общими друзьями – они напомнят возлюбленному, какая вы потрясающая и умопомрачительная.

1. Ни в коем случае не нужно расставаться с парнем на людях, не нужно его превселюдно обижать и оскорблять. Лучше всего, если вы будете вдвоем и все обсудите, все тактично объясните ему. Если вы хотите расстаться с парнем, то желательно заранее приготовить свой разговор. Вашему парню и так будет тяжело слышать о том, что вы его бросаете, а еще тяжелее будет, если вы будете постоянно мямлить и заикаться. Так, что если боитесь, что-то забыть сказать, вы можете для себя написать все причины, почему вы уходите.
2. Не нужно употреблять эту заезженную фразу: «Давай останемся друзьями». После этой фразы всегда все получается наоборот. Если вы расстанетесь мирно, то в любом случае, вы сможете нормально общаться. Так что, не портите свое будущее общения этой глупой фразой.
3. Иногда девушки, не осмеливаются поговорить с парнем и расстаться с ним, а начинают встречаться с другим парнем. Во-первых, вы сделаете этим очень больно своему уже бывшему парню, а, во-вторых, вы поставите себя в плохом свете пред новым парнем. Так что, лучше наберитесь сил и смелости и поговорите со своим молодым человеком.
4. Никогда не нужно просить кого-то, чтобы он за вас расстался с вашим парнем. Вы поставьте себя на место парня, вам бы было очень приятно, если б его друг пришел, и сказал, что ваш парень бросает вас. Так, что не выдумывайте легких путей, расставание процедура болезненная, но сделать её нужно самой.
5. Если вы хотите навсегда расстаться с вашим парнем, то сразу же после разговора о разлуке, нужно полностью оборвать все связи, все телефонные звонки, встречи, перестать гулять вместе в общей компании. Если вы всего этого не сделаете, то вы ещё долго не сможете закончить ваши отношения.

Предлагаем ознакомиться Заговор с яблоками от бородавок

– это всегда трудно и больно. Но, человек не должен мучиться в отношениях, которые ему не по душе. Если вы хотите расстаться, то сделаете это с достоинством и уважением.

Временное одиночество на пути к счастью

Преимущество одиночества в том, что это временное событие. Рано или поздно вы встретите парня своей мечты и забудете о тех, кто не был вас достоин. Все, что вам остается – это взять волю в кулак и начать действовать. Режьте по живому, но без ножа, говорите резко и четко, так, чтобы он вам поверил. И уходите, не оглядываясь, будьте гордой и уверенной в себе, парни восхищаются этими качествами. Запомни одно простое правило: никогда не отправляй смс парню, с которым рассталась, но любишь его безумно. Если приняли решение, не сдавайте назад, будьте уверенной в себе, не подавайтесь на минутные слабости. Через время вы поймете, что это смс было лишним, и он не оценил бы такого поступка. Если расстались, значит, окончательно, к чему весь фарс? Неделя или две уже ничего не изменят, рано или поздно такой человек исчезнет из вашей жизни и никогда о вас не вспомнит. Сложно взять и изменить судьбу, выкинуть человека из своей жизни, трудно, но все возможно.

Как правильно расставаться

Когда ты понимаешь, что с этим молодым человеком у вас не получится крепких и долгих отношений, либо ты уже устала за них бороться, нужно найти в себе силы и вовремя расстаться. Для многих девушек в такой момент очень сложным становится вопрос, как правильно нужно расставаться. Сделать это можно несколькими разными путями.

Разойтись лично при встрече, по телефону или в смс

Самый честный и открытый способ расстаться с человеком – это сообщить ему об этом при личной встрече. Так будет проще всего обстоятельно поговорить, объяснить парню, почему ты приняла это непростое решение и что расставание будет для вас лучшим выходом из сложившейся ситуации. Если же трудно смотреть человеку в глаза при расставании, можно признаться об этом парню по телефону или в смс. Так будет проще сообщить, даже не указывая причину расставания, кроме того, если разговор пойдет не слишком гладко, можно будет просто прекратить его и тем самым поставить финальную точку в ваших отношениях.

Красивые слова при расставании

При расставании полезно будет заранее подготовиться и подобрать красивые слова, которые сделают разрыв максимально мягким и добрым. Можно сказать парню, что не нужно оглядываться сейчас назад и вспоминать прошлое – впереди каждого из вас ждет лучшее будущее. Красивыми будут и слова о том, что не всегда у людей всё складывается хорошо с первого раза, и скорее всего, вы встретились только для того, чтобы дать друг другу хороший урок на будущее. И обязательно нужно отметить хорошие качества молодого человека, чтобы дать ему уверенность, что рано или поздно он точно встретит свою вторую половинку.

Что пожелать другому человеку, расходясь с ним

Поскольку с молодым человеком вас связывали теплые и крепкие отношения (даже если это длилось сравнительно недолго), то при расставании стоит обязательно поблагодарить его за все те хорошие моменты, которые были между вами за время отношений. И конечно же, нужно пожелать молодому человеку, чтобы после вашего разрыва он смог обрести себя и построить новые отношения, более длительные и крепкие. Эти слова должны быть искренними и честными, ты должна действительно от всей души желать ему, чтобы он нашел ту девушку, с которой сложатся прочные чувства.

Ошибки при расставании

Многие девушки и женщины при расставании допускают непростительные ошибки, которые оставляют у некогда любимых людей очень негативное последнее впечатление друг о друге. Одна из часто встречающихся ошибок – в момент разговора о разрыве указывать молодому человеку на все его недостатки и ошибки, которые он совершил, пока вы были вместе. Это сильно подрывает самооценку мужчины, он услышит из всего разговора только то, что за все время ваших отношений он был неудачником и постоянно совершал ошибки. А это серьезно усугубит его последующие попытки завести крепкие отношения.

Еще одна ошибка – предлагать молодому человеку остаться любовниками без отношений. Если вы расстаетесь, точку нужно ставить во всех аспектах ваших отношений. Только в этом случае получится найти настоящие чувства и встретить человека, который будет удовлетворять во всех жизненных потребностях.

И третья частая ошибка – видя боль и переживания мужчины, девушка часто теряется и предлагает попробовать еще раз, дает очередной шанс. Так может продолжаться до бесконечности, поскольку уходить – это очень трудно. Но если ты для себя приняла решение расстаться с молодым человеком, то нужно быть твердой и уверенной в своем решении. Молодой человек должен будет принять твое решение и отпустить тебя ради того, чтобы каждый из вас смог найти свое настоящее счастье в любви.

Серьезность или легкомыслие?

Нежелание парня иметь серьезные отношения говорит о том, что он живет ради себя. Такой мужчина встречается, гуляет, развлекается и уходит от своих пассий. Рано или поздно вы захотите более серьезных отношений с этим человеком, но у него на уме будут только кратковременные увлечения. Что может быть хуже, чем пренебрежение? Если вы постоянно подозреваете его во лжи, он не ставит вас в известность, когда у него меняются планы, этот парень не достоин вашего внимания. Хуже пренебрежения может быть только угасание страстей. Если об этом чувстве между вами давно не идет речь, в чем смысл таких отношений?

Когда лучше прощаться

Иногда роман настолько бурный, что партнеру приходится идти на измену. А если изменяют с вами? Чувствовать себя любовницей захочет не каждая девушка, особенно если статус в скором будущем не планирует меняться. В таком расставании также необходимо быть решительной, но и мудрой – не стоит портить жизнь своему возлюбленному.

Обычно поводами является то, что:

• Жена становится не только любовницей, но и другом, матерью его детей. Поэтому уходят из семей к другой женщине по статистике не более 5% от всех ловеласов, в то время как половина из приведенного процента возвращается обратно.
• Непритертость в быту. Обычно такие пары проводят свидания с феерией чувств из-за опасности и редких встреч, полных страсти, а вот перспектива продолжить отношения и сойтись ближе грозят обязательным процессом притирки. А это снова обязанности, дела по дому, ссоры – этого многие не хотят.
• Постоянная ложь – как с вашей, так и с его стороны перед семьей. А не стали ли объектом обмана и вы?
• Приходится делить постель с законной «третьей лишней». Неприятно осознавать, что возлюбленному надо (а, может быть, хочется?) заниматься любовью с супругой.
• Материальные блага в основном уходят в семейное гнездо, появляется зависть.

6 рекомендаций

Как сказать мужчине о разрыве отношений:

• Постепенно отвыкайте от его близости. Реже сами звоните и пишите, сведите к минимуму встречи. Такая сниженная активность заставит вас привыкнуть к мысли о том, что его нет постоянно рядом.
• Чтобы снизить вероятность бурной реакции и скандала, назначьте встречу в общественном месте, здесь и проведите разговор о разрыве.
• Самосовершенствуйтесь. В осознании собственной ценности, значимости рождается мысль о том, что вы достойны большего, чем быть любовницей.
• Избегайте случайных встреч. Если он является вашим коллегой или, тем более, начальником, возможно, стоит сменить место работы.
• Поставьте ультиматум в мягкой форме – либо брак, либо «до свидания». Объясните, почему вы не хотите лишаться семейного очага.
• Если он начинает вас преследовать, доставать, закатывать сцены, пригрозите рассказать обо всем супруге, но не делайте решительных действий преждевременно, иначе это может сильнее влиять на разъяренного мужчину.

Взвешенное решение рождается спустя одну-две недели размышлений. Нет подходящего и неподходящего момента. Однако лучше не делать этого накануне праздников или на фоне важного события (чья-то смерть, болезнь близкого, изменения в карьере), так вы удвоите негативное воздействие, переживания. Подходящее время суток – утро, первая половина дня. В этот момент человек смотрит на все с открытыми глазами и твердым умом.

Пренебрежению нет места в отношениях

Другой вопрос, как расстаться с парнем, которого любишь, и который использует тебя. Эта самый кропотливый процесс, ведь сложно избавиться от любви к человеку, к которому привязана всей душой и сердцем, тем более, если он не отпускает вас из-за собственной выгоды. Тогда в ход могут пойти различные манипуляции. Как только вы заметите подобные проявления, сразу же начните действовать, не ждите особого случая.

Сложно уйти от парня, от которого вы по тем или иным причинам зависимы. Человек, который делает вам больно, причем сознательно, ради собственной выгоды, не заслуживает вашей любви. Всегда есть поводы, чтобы задуматься о ваших отношениях. Равнодушие убивает даже самую сильную любовь. Если вы перестали рассчитывать на его помощь и поддержку, замечаете, что ему комфортно, а вам нет, пришло время бить в колокола. Если парень о вас не беспокоится, значит, ему нет до этого дела, что может быть ужаснее?

Вы перестали его интересовать, он стал обращать внимание на других девушек, пришло время поговорить по душам. Смотреть на красивых женщин желает каждый мужчина, но всему должен быть предел. Постоянный контроль тоже не говорит о безграничной любви, это, скорее всего, показатель недоверия. А если нет этого чувства, о каких отношениях может идти речь? Он стал считать вас своей собственностью, поэтому пора избавляться от такого кандидата.

Как расстаться с женатым мужчиной

Представители сильного пола, состоящие в официальном браке, нечасто решаются на уход из семьи. Отношения с ними можно с уверенностью назвать нездоровыми, поэтому женщинам важно научиться разрывать подобные связи.

Для этого следует использовать ряд эффективных советов:

• Честный разговор с самой собой. Девушке нужно осознать, что такой союз не только не делает её счастливой, но и приносит огромные страдания супруге спутника.
• Объективная оценка партнёра. Представительнице прекрасной половины человечества нужно понять, что она не живёт со своим избранником и не ведёт с ним совместный быт. Конечно, романтические встречи и походы в ресторан добавляют в отношения ощущение новизны. Но именно супруга знает этого мужчину таким, каким он является в действительности. Она готовит ему, приводит его вещи в порядок и занимается воспитанием детей. А девушке, встречающейся с женатым избранником, все эти проблемы попросту неизвестны.
• Отказ от попыток оправдать женатого мужчину. Безусловно, в порыве нежности и страсти возлюбленный мог не раз сказать, что его не устраивает собственный брак. Но юной особе стоит понять важный факт: если бы он собирался развестись, то давно сделал бы это.
• Поддержка друзей. В трудную минуту именно близкие люди способны оказать помощь и сказать нужные слова. Встреча с лучшими подругами для доверительного разговора поможет девушке скорее взять себя в руки, чтобы принять окончательное и бесповоротное решение. Более того, ей нужно быть решительной, самоуверенной и сильной.
• Непосредственно расставание. Существуют разные варианты, как поставить избранника в известность. Если представительница слабого пола осознаёт, что не сумеет сообщить о разрыве при встрече, можно написать смс или позвонить. Ни в коем случае нельзя переводить разговор в активные обсуждения. В противном случае прекращение отношений может не состояться. Следует проявить характер и поставить точку.
• Активная деятельность. Чтобы скорее отвлечься от болезненных воспоминаний и прекратить страдать, нужно заняться новым проектом, требующим больших усилий и временных затрат. Работа позволит забыть о бывшем партнёре и почувствовать уверенность в собственных силах и потенциале.
• Полный отказ от дальнейшего общения. Мужчина, самолюбие которого оказалось уязвлённым, приложит все усилия для возобновления прежних взаимоотношений. В такой ситуации женщине не стоит соглашаться на личную встречу и любыми способами избегать контактов с ним. Кроме того, если удалить совместные снимки, номера телефонов и сообщения, процесс восстановления душевных сил после болезненного разрыва заметно упростится. Оптимально, чтобы девушка заблокировала бывшего спутника в соц. сетях и избавилась от его подарков.
• Изменения. Перемены, несущественные и серьёзные, позволяют вернуться к прежнему оптимистичному мировосприятию. Смена стрижки, новые увлечения и даже банальное наведение порядка станут эффективным лекарством для разбитого сердца. Можно полностью отказаться от привычного образа жизни, стиля одежды и привычек. Такие меры благоприятно сказываются на внутреннем состоянии и способствуют достижению гармонии.
• Шансы, предоставляемые судьбой. Новые знакомства наполняют жизнь яркими эмоциями и приятными впечатлениями. Не исключено, что девушке посчастливится встретить достойного парня, который не станет скрывать её от друзей и родственников, как это делал женатый мужчина.

Парни тоже переживают из-за расставания

Все мы уверены в том, что парни не переживают из-за расставания, что им все равно, что будет дальше. Но, как оказалось, это не так, мужчины тоже бывают слабыми, особенно если влюблены. Быть подавленным – это нормально, все мы люди, у каждого из нас есть эмоции. Иногда даже парни бывают более расстроенными, чем девушки. Если мужчина расстаётся с женщиной из-за ее измены, это могут быть худшие месяцы после расставания в его жизни. Поэтому не стоит думать, что парни не сожалеют, не расстраиваются, не плачут. У них тоже есть чувства, они тоже любят и желают быть любимыми. Поэтому если вы решили расстаться, сделайте это не по телефону, не по смс, а при личной встрече.

Посмотрите друг другу в глаза и скажите то, что думаете. Возможно, судьба снова вас сведет через много лет, может быть, вы не увидите больше никогда этого человека. В любой ситуации важно оставаться достойным, не причинять людям той боли, которую бы вы не хотели испытать на себе. И только тогда в вашей жизни будет преобладать доброта, гармония и безмерное счастье. А что может быть лучше того, чтобы любить и быть любимой?

Как порвать, если он еще к тебе испытывает чувства

Расстаться с мужем или женой если любишь очень тяжело. Даже если именно вы были тем, кто инициировал разрыв, вы можете чувствовать себя обиженным или потерянным. Это нормально, со времени эти эмоции отступят, и вы сможете полностью восстановиться.

Обычно такой вопрос возникает у инициатора развода или прекращения общения. Вне зависимости от того, любовник это или законный супруг, а, может быть, временный возлюбленный, к которому вы сами не испытывали особенных чувств, все равно необходимо мягко подготовить вторую половинку к разговору, а не сразу начинать решительные действия.

Основная проблема для инициатора – отсутствие понимания второй стороны. Нет, не надейтесь, что любящий парень скажет «Да, все хорошо, я тоже так думаю», он будет говорить о восхитительно проведенном вместе времени, стараться вас вернуть.

Главное правило – нельзя сомневаться. Необходимо заблаговременно и окончательно все для себя решить и затем не отступать назад. Вторая рекомендация – не чувствуйте вину. Вы не виноваты в том, что не получилось сложить идеальных отношений, и не обязаны страдать и тяготиться общением с нелюбимым человеком.

Основные причины, которые оттягивают разрыв, это:

• Сострадание и жалость – на этих чувствах крепкую любовь не построить.
• Вина.
• Страх за собственное будущее. Многие думают, что потеряв этого партнера, она не найдет другого подходящего, что совершенно ошибочно.

Все эти порывы и мысли необходимо перебороть.

Женский курс

Консультации

Как расстаться, но по-прежнему остаться друзьями

Часто случается так, что хотя продолжать романтические отношения больше невозможно, очень хочется сохранить дружбу. Это вполне реально — если вас по-прежнему связывают общие интересы, уважение и человеческая теплота.

Важнейшее условие, от которого зависит, получится ли у Вас дружить с «бывшим» — ни в коем случае не уходите от него к другому. Не начинайте новых отношений, пока не закончите старых — или по крайней мере, сделайте так, чтобы мужчина никогда об этом не узнал. Иначе все Ваши слова окажутся для него пустым звуком — он поймет лишь то, что Вы ему изменили и обманули его. Ни о какой дружбе после такого не может быть и речи — мало кто способен переступить через такую обиду и снова начать доверять.

Вторая ошибка, которую совершают многие бывшие пары, решившие сохранить дружбу — это попытка перейти к новой системе отношений сразу же после разрыва. Скорее всего, ничего не получится — ведь вы сами привыкли воспринимать друг друга, как пару, и еще не справились с накопившимися обидами и претензиями. Поэтому очень вероятно, что вы только снова поссоритесь и потеряете друг друга окончательно и насовсем.

Чтобы сохранить дружбу, лучше на какое-то время полностью отдалиться друг от друга — не общаться, не видеться, не пересекаться в общих компаниях. Не бойтесь, что это уничтожит всякую оставшуюся связь — если ваш взаимный интерес был достаточно сильным, то он никуда не денется, и впоследствии вы сможете начать общаться заново. Но при этом вам уже не будут мешать прежние эмоции — вы и сами станете воспринимать друг друга, как независимых людей.

Кроме того, если инициатором разрыва были Вы, а мужчина не отказался бы сохранить отношения, то предложение остаться друзьями может дать ему ложную надежду, как бы поощрить его к тому, чтобы снова «завоевать» Вас. Перерыв в общении поможет ему принять окончательность разрыва и отказаться от планов на дальнейшие романтические отношения с Вами.

Расставание с мужчиной или парнем — еще не повод перечеркивать все хорошее, что было в отношениях, или полностью выбрасывать человека из своей жизни. Чем осторожнее Вы подойдете к завершающему разговору, чем больше постараетесь пощадить чувства бывшего любимого, тем больше шанс, что он останется для Вас близким другом.

Как вести себя с парнем после расставания

В жизни каждой женщины случаются отношения, которые приводят к разлуке. Крайне важно справиться с волной чувств, нахлынувшей при этом на женщину, которая вдруг понимает, что любимый человек превратился в скрытого врага. Многие женщины поддаются негативным эмоциям, впадают в депрессию. Одни уходят в себя, закрываются, предаются самокопанию. Другие в моменты слабости вновь звонят уже брошенному мужчине, пытаясь его поддержать. А третьи отрываются по полной на вечеринках, приглушают боль постоянными встречами с подругами.

Расставаться всегда неприятно, но тем не менее это часть жизни. Вам нужно будет определиться, как же дальше вести себя с бывшим молодым человеком. Не пытайтесь причинить ему боль, унизить, вызвать ревность, показать, как вы счастливы без него. Это низко, подло и вовсе не достойно вас.

Пусть в вашем сердце останется хоть капля уважения к бывшему парню. Встретившись случайно на улице или в магазине, не делайте вид, что не заметили его. Это выглядит по-детски. Просто поздоровайтесь, если он захочет, обменяться парой слов, поговорите, но недолго. Не стоит в очередной раз бередить зажившую рану. Будьте доброжелательны, спокойны. Пусть он видит, что вы крепко стоите на ногах и без него. Иногда, даже после разрыва девушка и парень остаются, если не друзьями, то хорошими знакомыми.

При подобных случайных встречах парни предпочитают демонстрировать сдержанность. Они нарочито спокойны, выдержаны. При этом в душе мужчины может бурлить настоящий вулкан.

Если действительно любовь умерла, не реанимируйте ее. Найдите в себе силы открыть новую страницу жизни.

Когда нужно расставаться?

Случается, что отношения не развиваются, а оказываются просто в тупике. Тут важно вовремя осознать, что остался единственный выход – расставание. Не старайтесь сохранить то, что практически разрушилось и не несет радости. Есть действительно случаи, при которых стоит закончить отношения. Психологи рекомендуют сказать «стоп» в таких случаях:

1. Если по отношению к вам оказано физическое или психологическое насилие. К физическому насилию относятся побои, ущерб здоровью или имуществу, к психологическому — постоянная критика, обесценивание, насмешки, шантаж, угрозы, клевета, травля. В этом случае нужно уносить ноги, как можно быстрее.
2. Общение стало очень ограниченным. Поначалу вы постоянно звонили друг другу, ни дня не могли прожить без долгожданной встречи. Это вполне нормально. Но вот все переменилось. Звонки стали в тягость, кто-то из вас просто пересиливает себя. Звонки и встречи становятся редкими, прохладными. Подумайте, не стал ли парень игнорировать ваши звонки, избегать встреч.
3. Не говорите о будущем. Крайне важно вместе планировать будущее. Это признак здоровых отношений с перспективой счастливой совместной жизни. Планы могут быть разные: совместное проведение отпуска, постройка дома, приобретение квартиры, мечты о совместных детях. Это все говорит о том, что парень планирует строить с вами отношения всерьез и надолго. Он видит вас залогом счастливой жизни. Если есть сомнения, затроньте эту тему. Спросите, в каком доме он хотел бы жить, хочет ли детей, сколько, как хочет назвать их. Если вы получили невнятный ответ или кивок – задумайтесь.
4. Нет желания делать усилия над собой. Если поначалу вы с радостью могли вместе отправиться на пикник, в кино, парк, ресторан, то сейчас проводите вместе время чисто формально. Вам стали в тягость совместные прогулки. Они уже не столь романтичны. В лучшем случае вы вместе смотрите дома телевизор.
5. Участились ссоры. Мелкие споры бывают и у вполне счастливых пар. Это не показатель того, что пора расстаться. Но если они превратились в настоящие боевые действия, с переходом на личности, значит, чувства точно остыли. Пора расставаться, если парень не способен к нормальному диалогу, манипулирует вами, всегда прав он, вечно обиженный или вы натыкаетесь на глухую стену.
6. Партнер раздражает, мгновенно разгорается скандал. Когда отношения остывают, любая мелочь в человеке может раздражать. Вы уже не стараетесь уйти от скандала, а буквально наслаждаетесь им, стараясь обидеть посильнее. Это признак того, что накопились глубокие обиды. Теперь уже не чувства, а именно обиды управляют отношениями.
7. Ссоры происходят на людях. Это признак того, что вы не боитесь показать людям, что ваши отношения ухудшились. Это явный признак того, что потеряно взаимное уважение.
8. Хочется независимости. Вы всячески избегаете партнера: задерживаетесь на работе, неожиданно встречаетесь с друзьями.
9. Изменилось восприятие партнера. То, что поначалу восхищало, умиляло в человеке, со временем начинает раздражать. Это явный симптом того, что чувства остывают.
10. Утеряно доверие. Именно на доверии основываются отношения. Но если вам изменили с другой девушкой или делали это неоднократно, то нужно прощаться.

Подходящее место и слова для расставания2

Чтобы донести о своем решении, необходима встреча на нейтральной территории – для этого отлично подходит обычное кафе, только не то, где обычно встречалась пара. Наличие посторонних людей способствует сдерживанию эмоций, спокойному общению, соблюдению рамок приличия.

В парке тоже можно назначить встречу, если есть уверенность, что партнер уравновешен и не будет устраивать истерик. Здесь атмосфера динамическая, изменчивая, поэтому нет ощущения, что становишься центром внимания при выходе из спокойного состояния.

Речь должна быть заранее подготовлена. Необходимо поблагодарить партнера за совместно проведенное время, обозначить причину расставания, попросить понять, принять решение. При объяснении мотива прекращения отношений, ни в коем случае не стоит обвинять партнера: нужно отметить, что есть понимание его поведения, но нет желания с этим жить.

Как безболезненно расстаться: заканчиваем отношения правильно

И жили они долго и счастливо…Так обычно заканчиваются детские сказки, но во взрослой жизни все не всегда так радужно. К сожалению, часто пары расстаются. Причин тому может быть множество, но какой бы она ни была, всегда хочется закончить отношения «по-хорошему». Как безболезненно расстаться и возможно ли это?

Когда пора расстаться

Если находиться в отношениях длительное время, вырабатывается привычный жизненный уклад и привязанность к человеку, которую непросто разрушить. Разрыв – это очень серьезный шаг, а подходить к нему нужно ответственно.

Чтобы определиться, нужны ли вам эти отношения, взвесьте все плюсы и минусы

Можно воспользоваться старым способом. Разделите лист бумаги на две колонки: слева напишите все плюсы партнера, справа – его отрицательные стороны. Какая чаша весов оказалась тяжелее?

Порой бывает так, что видимых причин для расставания нет: партнер не асоциальный элемент, у него есть цели, он ведет себя подобающим образом, но мысли о разрыве не покидают. Почему так происходит? За время пребывания в отношениях у партнеров накапливаются взаимные обиды, несбывшиеся надежды, появляются серьезные обязательства. Все это очень давит психологически.

Взаимные упреки действуют разрушительно

Если вы чувствуете, что на грани, проанализируйте отношения с точки зрения наличия разрушительных факторов:

1. У вас с партнером диаметрально разные жизненные позиции.
2. Нет доверия или взаимного уважения.
3. Каждый в паре живет своей жизнью, в которой нет места второму.
4. Любви нет, но осталась привычка.
5. Нет никакой радости от отношений, но есть страх одиночества.
6. Партнер манипулирует или всячески унижает.
7. Партнер не любит вас и не скрывает этого.

У отношений, в которых есть перечисленные факторы, нет будущего, если мужчина и женщина не хотят работать над недостатками и меняться.

Как прекратить отношения

Когда решение уже принято, события могут развиваться по двум сценариям. В первом партнер не против расставания, во втором – против.

Постарайтесь закончить отношения полюбовно

Когда партнер не возражает

Если возражений нет, значит, вы оба уже достигли предела. Однако и в этом случае нужно сохранить лицо и не опускаться до оскорблений. Для этого воспользуйтесь следующими советами:

• не сообщайте о расставании по телефону, смс или в социальных сетях;
• выбирайте подходящее время и место для разговора;
• не выясняйте отношений прилюдно;
• уважайте собеседника, не унижайте его достоинство;
• выражайтесь корректно и не придумывайте того, чего нет на самом деле;
• избавьтесь от чувства вины.

В разговоре дайте понять, что вы не видите дальнейшей возможности быть вместе. При этом старайтесь говорить о своих чувствах, не обвиняя и не задевая достоинство собеседника.

Когда партнер настроен категорично

Если второй участник отношений против расставания, он может действовать по-разному. Например, пустить в ход уговоры, попросить дать еще один шанс, вызывать сочувствие или даже пригрозить самоубийством. Такой человек может создавать проблемы еще долго и даже вести себя агрессивно.

Ни в коем случае не надо продолжать отношения из жалости к человеку. Рядом с нелюбимым вы будете мучать и себя, и его

Хороший психологический прием в таких случаях – перехвалить собеседника. Если у него появится это чувство, он вспомнит о ваших достоинствах и признает свою неправоту.

В ходе общения сделайте акцент на том, что вы виноваты оба, даже если считаете, что вся вина полностью на партнере. Дайте собеседнику высказаться – будет лучше, если последнее слово останется за ним.

Если твердо решили разойтись, не поддавайтесь на слезы и уговоры. Избегайте слов, которые могут ранить – лучше попросите прощения за все.

Не поддавайтесь на уговоры

Как избавиться от отношений, которые разрушают жизнь

Когда совместное существование разрушает личность изнутри, это может привести к серьезным психологическим проблемам. Болезненные отношения способны занизить самооценку настолько, что возможно появление ощущения ненужности и никчемности.

Бывает и другая крайность. К примеру, в отношениях с алкоголиком может казаться, что никто кроме вас ему не поможет. На первом плане здесь вовсе не любовь и партнерство, а жертвенность.

Нужно вовремя сказать себе «стоп». И первое, что следует сделать – это выйти из роли жертвы

Определитесь с настоящей причиной, почему до сих пор не прервали эти отношения. Возможно, вы боитесь остаться в одиночестве или жалеете человека, с которым были близки. Поймите, что это не имеет смысла.

Найдите положительные стороны в расставании и акцентируйте внимание на них. Вам также поможет поддержка близких людей. Если вы раньше не делились своими переживаниями, возможно, сейчас пришло время.

Подготовьте пути отхода. Решите, куда вы пойдете, на что и как будете жить. Если все это уже решено, действуйте смелее. Когда закрывается одна дверь, всегда открывается другая. Поверьте, что все лучшее впереди!

Как мне безболезненно бросить мужа? | Жизнь и стиль

Мы с мужем несовместимы и ведем разные жизни, хотя он хороший отец для наших двух маленьких девочек. Сейчас у меня есть любовник, и я планирую расторгнуть брак, но я бы предпочла не причинять ему боль, когда это сделаю.

Как мне безболезненно расстаться с мужем?

Я с детства страдала заниженной самооценкой и 10 лет назад вышла не за того мужчину. Это не катастрофа: мой муж очень умный и заботливый отец для наших двух дочерей, которым пять и семь лет.Однако он страдает депрессией и испортил отношения со своими родителями, бывшей женой и сыном, которые у них были вместе. Его настроение, замкнутость и неспособность вести себя должным образом в социальных ситуациях делают мою жизнь с ним очень напряженной.

Несколько лет назад он дважды ударил меня, и я понимаю, что тогда мне следовало бросить его, но я очень любил его и решил остаться. Я по-прежнему забочусь о нем, и мы сотрудничаем как родители — наш дом спокойный, но мы живем совершенно разными жизнями (моя гораздо более социально активна, чем его).Во время нашего брака я проходил терапию, чтобы решить свои проблемы. Два года назад я начала небольшой бизнес и теперь намерена стать финансово независимой и уйти от мужа. У меня завязался роман с замечательным мужчиной три месяца назад, и мы делаем друг друга настолько счастливыми, что я верю, что мое долгосрочное будущее связано с ним, хотя пока еще ничего не известно.

Мое стремление — разорвать брак таким образом, чтобы причинить моему мужу как можно меньше боли, хотя я понимаю, что это, вероятно, звучит как фантастика.Я хочу проявить к нему как можно больше уважения. Но чем дольше я его обманываю, тем меньше вероятность этого. Как мне продолжить?

Поговорите с ним

Практически невозможно разорвать брак так, чтобы вашему мужу не было больно. Мой муж ушел от меня год назад после 25 лет брака. Мне потребовалось несколько месяцев, чтобы осознать, что произошло, и справиться с ужасным потрясением.

Мне до сих пор неприятно думать о его обмане и потере доверия, вызванной им.Он принял решение, не посоветовавшись со мной, просто объявив, что он переедет из нашего дома в течение трех дней. Пожалуйста, попытайтесь вовлечь своего мужа в обсуждение, чтобы вы могли прийти к какому-либо соглашению о будущем, и чтобы он осознал, насколько вы несчастны. Можно оправиться от травмы развода и продолжить свою жизнь. В некоторых случаях это может быть чем-то вроде освобождения, даже если в то время это не очевидно.
AW, по электронной почте

Ему нужна помощь специалиста

Похоже, ваш муж нуждается в помощи и должен был иметь ее в прошлом.Отведите его к психиатру для лечения депрессии и дайте ему возможность смотреть в будущее более позитивно. Попробуйте сами записаться на прием к психологу и объяснить ему или ей свою ситуацию — вы можете назначить еще один визит к своему мужу позже.

А пока начните дистанцироваться от него. Убедитесь, что ваши финансы разделены, насколько это возможно, и что у вас есть друзья, которые будут вас поддерживать. Будьте уверены в своей новой любви, прежде чем принимать какие-либо радикальные решения о новых отношениях.
RA, по электронной почте

Думайте о своих детях

Что бы вы ни решили делать, вы должны подумать о том, как вы собираетесь избавить от боли своих маленьких детей, которые, несомненно, будут сбиты с толку и неуверенны из-за их матери бросила отца ради другого мужчины. Похоже, вас это не беспокоит.
CL, по электронной почте

Попробуйте терапию для пар

Похоже, ваш брак был очень тяжелым, и, учитывая прошлое поведение вашего мужа, ваше желание уйти вполне понятно.Кажется, вы настроены начать новую жизнь, но есть некоторые проблемы, которые вам следует решить в первую очередь. Вы бросаете мужа исключительно из-за романа? Вы обдумывали, что будет, если новые отношения рухнут? Вы должны быть уверены, что действуете на своих условиях и из-за собственных желаний, а не потому, что зарождающийся роман кажется таким идеальным.

Рассматривали ли вы семейную терапию для решения проблем в вашем браке? Вы говорите, что сами проходили консультацию, но чтобы наладить отношения, нужны два человека.Если вы уверены в том, что хотите избрать, это ваша прерогатива, но нет никакого способа мягко подвести мужа.

Ваш роман продемонстрировал ваше явное неуважение к нему или к его чувствам, и притвориться иначе — значит обмануть себя и его еще больше. Разорвите брак сейчас, чтобы вашим дочерям больше не приходилось иметь дело с матерью, ведущей двойную жизнь, и чтобы можно было как можно быстрее разобраться с опекой и условиями проживания для них.
SD, Oxford

Вы ему ничего не должны

Ваш муж ударил вас и не проявил к вам уважения или уважения; вы не обязаны ему ничего показывать. У тебя впереди жизнь, уходи, пока не поздно.

У вас и ваших детей есть право на счастье. Ваш муж утратил право на ваше беспокойство в тот момент, когда ударил вас.

Что касается ваших дочерей, вы причините им больше вреда, поддерживая отношения, в которых существует риск домашнего насилия, чем если бы вы расстались.Вытащите их из этой разрушительной и потенциально опасной ситуации, пока еще можете.

HC, по электронной почте

Что думает эксперт Линда Блэр

Я не думаю, что вы спрашиваете совета о том, что делать. Вы уже решили бросить мужа, и в эмоциональном смысле вы это сделали некоторое время назад. Вы действительно спрашиваете, как ему бросить. Верить в то, что вы можете отвергнуть кого-то так, чтобы он чувствовал себя уважаемым и невредимым, — это фантастика.Однако то, насколько сильно вы обидели своего мужа, будет зависеть от причин, по которым вы укажете ему уйти, и от усилий, которые вы приложили, чтобы быть справедливыми по отношению ко всем, учитывая обстоятельства. Насколько его удивляет то, что для вас отношения давно умерли?

Вы говорите, что живете разными жизнями, но согласились ли вы жить таким образом? Или ваш муж воображает, что вы просто более социально активны, чем он, но что вы все еще состоите в браке во всех остальных отношениях? Если вы никогда не говорили об этом прямо, ему будет очень больно, когда вы попросите о разлуке.Какую причину вы дадите своему желанию развода? Если вы объясните, что чувствуете, что вы двое сейчас слишком несовместимы, чтобы жить вместе, его боль будет сведена к минимуму. Если вы скажете ему, что какое-то время были влюблены в кого-то еще, это усилит его боль.

Вы не упомянули, какое влияние окажет разлука на ваших дочерей. Им будет достаточно сложно привыкнуть делить свое время между вами и их отцом, но попросить их одновременно принять в свою жизнь нового мужчину — это огромная сумма.

Меня беспокоит то, что вы воображаете, что все пойдет так, как вы хотели бы, и что вы не представляете реалистичности того, какие потрясения вы предлагаете. Вы должны серьезно подумать о том, что будут чувствовать ваш муж и дочери. Только тогда вы сможете узнать, как свести к минимуму страдания, которые повлечет за собой разлука.

Я рекомендую вам как можно скорее поговорить с вашим мужем, прежде чем он сам обнаружит степень вашего обмана. Он обязательно будет огорчен: вас беспокоит, что он может бурно отреагировать, когда вы раскроете эту информацию? Вы не сказали, как вы справлялись с его насилием в прошлом, если вообще, но если вы чувствуете, что есть хоть какой-то шанс, что он снова может стать агрессивным, вам обязательно нужно заручиться профессиональной помощью, прежде чем говорить с ним.Обратитесь в Relate или к опытному семейному терапевту, они посоветуют вам, как лучше поступить. Вы также можете рассмотреть возможность обращения в Refuge (0808 2000 247 или Refuge.org.uk) за помощью к специалистам в случае эмоционального и физического насилия. Если вы действительно хотите свести к минимуму его рану, вам потребуется время, чтобы сделать это и полностью сосредоточиться на том, чтобы разобраться и позволить ситуации уладиться. Только тогда будет уместно ввести в свою жизнь нового партнера.

Объясните своему любовнику, что вы уверены, что хотите разорвать брак, и что теперь вы понимаете, что единственный способ быть порядочным по отношению к своей семье — это сначала разобраться с этим, прежде чем вы будете сильно связаны с кем-то другим.Если вы ему действительно небезразличны, он ответит на вашу ясность, отступит и подождет. Если он не желает этого, вероятно, лучше узнать сейчас.

На следующей неделе: трещина, вызванная критически настроенной бабушкой

У нас с партнером 10 месяцев назад родилась девочка, вторая внук для моих родителей и первая для его. С момента рождения нашей дочери мы были поражены негативным отношением его матери — она ​​постоянно ставит под сомнение подавляющее большинство наших решений по воспитанию детей, заставляя меня чувствовать себя ущемленным и изолированным.Они редко приезжают в гости, а когда и приезжают, то остаются ненадолго. Они не проводят «качественного времени» со своей внучкой, и мы не можем понять почему. Напротив, мои собственные родители живут более чем в 100 милях от нас и хотели бы жить поблизости, чтобы видеть нашу дочь.

В конце концов я спросил мать моего партнера, перестанет ли она быть такой критичной, и сказал ей, что, когда нам понадобится ее совет, мы попросим его. Мой партнер поддержал меня, объяснил, что мы чувствуем, и предложил временно приостановить контакт.

Когда мы обсуждали ситуацию через некоторое время после этого, его мать заявила, что она просто разговаривала, и что мы не должны расценивать это как критику. Нас обвинили в чрезмерной опеке над нашей дочерью и зависти к недавно появившемуся второму внуку родителей моего партнера, что мы считаем абсурдом.

Для нас наша дочь — самая удивительная вещь, и мы хотим поделиться ею с ними, но им это не очень интересно. Атмосфера между нами напряженная, и мы хотим ее улучшить, но не видим пути вперед — есть ли он?

Как безболезненно покинуть текущее рабочее место техника? : labrats

Привет, я хотел бы получить совет о моем нынешнем затруднительном положении.Я прочитал подписку, чтобы найти похожие сообщения; однако все ситуации кажутся немного другими, чем у меня, поэтому я хотел сделать собственный пост.

В любом случае, я закончил учебу прошлой весной и намеревался остаться в своей студенческой лаборатории в качестве штатного техника. Мне очень понравилась эта лаборатория, и мне понравился ИП. Сначала она сказала мне, что собирается нанять меня; однако у нее возникли проблемы с финансированием, и в конце концов она не смогла меня нанять. Я нашел другую работу через 1,5 часа в совершенно другой сфере, но подумал: «Эй, это будет отличный способ попробовать что-то новое перед аспирантурой!».

Вот только я это ненавижу. Прошло 7, уже 8 месяцев, и я несчастен. Мое психическое здоровье страдает, поездки на работу изнурительны, я чувствую себя истощенным каждый день и чувствую, что у меня нет времени на партнера или друзей. Наука мне совершенно неинтересна, и ИП плохо обращается со своими техническими специалистами; предыдущие техники сообщали, что она обычно заставляла их плакать. Кроме того, эта лаборатория организована очень нетипично — все участвуют в чужом проекте, и все идет очень медленно и запутанно.Вдобавок ко всему, от меня ожидается, что я буду работать менеджером лаборатории (это не было ясно мне во время собеседования, но стало ясно очень скоро после того, как я начал работать). Я понимаю, что у технических специалистов есть некоторые административные обязанности, но я не хочу быть менеджером лаборатории и не особо хорош в этом.

Я решил бросить курить, и мой замечательный PI помог мне найти другую работу, которая находится в 10 минутах от дома и предложит мне опыт в области, которая намного ближе к тому, что я хочу делать для получения степени доктора философии.

У меня вопрос, как сообщить новости моей лаборатории, которую я ухожу? Я хочу, чтобы это было максимально безболезненно. Когда я пришел в лабораторию, я устно дал обещание на 2 года; однако официально это обязательство не содержится ни в одном контракте. Тем не менее, сотрудники лаборатории и PI думают, что я останусь, пока не уйду в аспирантуру.

Я не собираюсь использовать эту лабораторную работу в качестве справочного материала в будущем, так как проделанная мною работа не имеет отношения к моим планам на будущее, и у меня уже есть три рекомендателя для приложений PhD.Я просто не хочу создавать какую-либо враждебность или заставлять их саботировать мою карьеру или что-то в этом роде (ИП довольно мстителен).

Вот как безболезненно расстаться с супругом

Иногда, как бы оба партнера ни пытались спасти свой брак, развод в конце кажется лучшим вариантом.

Теперь настоящий вопрос заключается в том, как максимально безболезненно расстаться с партнером.

Если честно, безболезненного способа сделать это нет. Расставание с браком — очень тяжелое эмоциональное событие для обоих супругов.

Есть так много причин, по которым супружеские пары разводятся. Один партнер может перестать любить другого или страсть покинула брак; причина не имеет значения.

Один партнер всегда в конце концов пострадает, и поэтому вы должны быть очень осторожны и нежны, когда решите сказать им, что хотите развода.

Может быть, вы больше не любите своего супруга, но однажды вы любили его наверняка, потому что иначе вы бы вообще не вышли за него замуж.

Вы, наверное, все еще заботитесь о своих чувствах и должны. Если они все еще испытывают к вам какие-то чувства, если они все еще любят вас, вы должны проявить терпение и помочь им справиться с разводом.

9 советов, как расстаться с супругом

Если вы хотите знать, как расстаться здоровым образом или сделать так, чтобы расставание прошло как можно более гладко, продолжайте читать ниже, чтобы получить полезные советы.

Принять ситуацию

Прежде всего, вы должны принять вещи такими, какие они есть.К сожалению, некоторые вещи в жизни находятся вне нашего контроля, и нам просто нужно смириться с этим, принять это и двигаться дальше.

Одна из таких вещей — ваш развод. Если вы действительно очень старались спасти свой брак, но у вас ничего не получалось, вы должны просто признать, что разлука неизбежна, и постараться справиться с этим как можно лучше.

Я не хочу вам врать, это будет нелегко. Это будет больно, эмоционально истощит вас и причинит боль другим людям, которые вам небезразличны.

Тем не менее, вы должны смириться с тем фактом, что ваш брак расторгнут, потому что чем раньше вы его примете, тем скорее вы выздоровеете и продолжите свою жизнь.

Итак, сядьте и честно поговорите с собой. Очистите свои мысли. Думайте о своем браке как о средстве, которое провело вас через прекрасное путешествие, которое, к сожалению, закончилось.

Теперь вам нужно выйти из этого автомобиля и продолжить путешествие без пассажира, вашего супруга.

Уверенность важна

Хорошо, вы приняли решение и теперь должны его придерживаться. Назад дороги нет. Вы должны показать, что уверены в себе и действительно думаете, что развод — лучший вариант для всех участников.

Возможно, ваше решение обидно для вашего супруга, но даже это не должно заставить вас его изменить. Я знаю, что трудно видеть страдания человека, которого вы когда-то любили, но вы должны стоять за свои решения.

Вы также должны смотреть на себя и свои чувства.

Если вы долгое время не были счастливы в этом браке, то движение в разных направлениях, вероятно, будет лучшим решением, потому что вы также заслуживаете обретения собственного счастья.

Не позволяйте другим людям влиять на ваше решение

Так вы также продемонстрируете свою уверенность в себе и на самом деле хотите сказать, что вы будете придерживаться своего решения до конца.

Ваша семья, ваши друзья, ваш супруг (а) и их семья, вероятно, попытаются заставить вас изменить ваше решение, но позволить им сделать это будет большой ошибкой.

Да, именно так вы, вероятно, сделаете много людей счастливыми, но, в конце концов, вы все равно останетесь несчастными.

Вы не можете поделиться своей жизнью с кем-то только потому, что не хотите причинять боль ему или другим людям, которые что-то для вас значат.

Единственная причина выйти замуж и остаться в браке с кем-то ДОЛЖНА быть любовью. Здоровый брак — это брак, основанный только на любви.

Будьте честны со своим супругом

Прежде чем обратиться за советом к специалисту по семейному праву или адвокату по разводам, вы должны сначала поговорить со своим супругом. Они, вероятно, уже знают, что вы решили, но тем не менее они заслуживают услышать это от вас.

Будет сложно сказать им, что вы хотите развестись, но это действительно неизбежно. Если вы приняли это решение, у вас, вероятно, были веские причины, и теперь вам просто нужно его придерживаться.

Попросите их сесть и послушать вас. Скажите им, как много они все еще значат для вас и как сильно вы дорожите ими и всем, чего вы вместе достигли в своем браке.

Скажите им, как много вы думали об этом и что вы действительно думаете, что развод — лучший вариант для вас обоих.

Напомните им обо всех усилиях, которые вы оба приложили для спасения своего брака, но это просто не сработало, потому что некоторые вещи все-таки не исправить.

Слушайте внимательно, что они говорят

После того, как вы закончите говорить, дайте им возможность поделиться своим мнением о вашем решении.

Если у вас были проблемы в браке в течение некоторого времени, и вы не могли их решить, они, вероятно, согласятся на развод.

Однако они также могут не справиться с этим слишком хорошо, так что будьте к этому тоже готовы. Может быть, они по-прежнему любят вас по-прежнему и думали, что это просто кризис, и как вы вместе справитесь с этим и спасете свой брак.

Если у вас есть дети, ваш партнер может беспокоиться о том, как они воспримут ваш развод, и он может попросить вас еще раз попытаться исправить свой брак ради ваших детей.

Затем вам придется объяснить, почему развод будет лучше для ваших детей, потому что слушать ваши ссоры каждый день для них намного хуже, чем знать, что вы разводитесь.

В конце концов, убедитесь, что ваш партнер знает, что вы всегда будете рядом с ним как друг и что вы останетесь преданным родителем и для своих детей.

Подождать, пока период обязательного увольнения не закончится

Если вы живете в штате, который требует, чтобы все пары прошли разделение или период ожидания, прежде чем они подадут на развод, вам придется уважать это, потому что это закон.

Иногда это время ожидания полезно для пар, но иногда оно приносит больше вреда, чем пользы.

Для некоторых это шанс примириться и спасти свой брак, потому что, прожив определенное время одни, без супруга, они понимают, что думать о разводе было ошибкой, и они снова вместе и фактически спасают свой брак.

Однако для других это просто откладывает развод, и для них все становится еще сложнее. Это создает новые проблемы между ними и делает все еще хуже.

Конечно, вам не придется ждать и пройти этот обязательный период раздельного проживания, если мотивом вашего развода является насилие в семье или что-то еще более серьезное.

В таких случаях вы сможете немедленно подать на развод.

Обратиться за юридической консультацией

Даже если вы во всем согласны, вам все равно понадобится совет специалиста по семейному праву. Им нужно будет составить окончательный вариант соглашения.

Если вы не можете договориться о собственности или опеке, или даже о том, кто оплатит развод или другие расходы, вам обязательно нужно нанять адвоката и попросить его дать вам юридический совет, чтобы помочь вам.

Иногда один супруг хочет развода, а другой не согласен с этим, и тогда вам обязательно нужно нанять адвоката, потому что вам, вероятно, придется обратиться в суд по семейным делам и там оформить развод.

Хороший адвокат по разводам даст вам совет по разделу вашего семейного имущества и ваших финансов; например, должны ли вы иметь новые банковские счета и кредитные карты или нет и как заключить кастодиальное соглашение.

Попытайтесь достичь соглашения о раздельном проживании со своим супругом

Постарайтесь договориться со своим супругом, потому что поверьте мне, это в общих интересах.Сейчас нет времени для гнева.

Вы должны думать о своих детях и других близких вам людях. Выйдите из этого, сядьте со своим партнером и поговорите с ним о том, что делать дальше.

Дайте партнеру время принять ситуацию, а когда все остынет, попросите его поговорить.

Соглашение о раздельном браке охватывает все, от материального и финансового положения до ухода за детьми и алиментов. Вот почему важно завершить его как можно скорее.

Не уходи от своих обязанностей

Вы прожили со своим партнером какой-то период своей жизни, и у вас, вероятно, осталось столько прекрасных воспоминаний и вы сделали хорошую совместную жизнь.

Вы должны им развестись. Уважайте окончательное решение суда. Если ваш партнер не работает или ваше финансовое положение более стабильно, вам нужно договориться о супружеской поддержке.

Если у вас есть дети, вам нужно согласовать со своим партнером план воспитания детей.

Если вы соглашаетесь на совместную опеку, что часто является лучшим вариантом для ваших детей, вам придется платить алименты или алименты, если вы являетесь родителем с более высоким доходом.

Когда дело доходит до разделения активов и доходов, накопленных в браке, вы должны справедливо разделить их со своим супругом. Они заслуживают половину всего, что вы сделали и приобрели, пока были вместе.

См. Также: Моя жена хочет развода: вот что делать (и 8 вещей, которых следует избегать)

6 вещей, которые необходимо учесть, прежде чем вы решите отделиться

Было бы очень неправильно с моей стороны сказать, что вы должны обдумать свое решение, потому что я знаю, что вы уже это делали, слишком много раз.

И все то же самое; Ваш брак подошел к концу, и вам просто нужно пойти разными путями и жить отдельной жизнью.

Тем не менее, я честно советую вам еще раз подумать о нескольких вещах, перечисленных ниже, прежде чем подавать на развод.

Вы полностью уверены, что хотите развестись со своим супругом?

Есть ли надежда уладить отношения с вашим супругом? Развод действительно лучший вариант для вас обоих?

Может быть, у вас просто семейный кризис, и есть способ исправить его и спасти свой брак.Подумайте об этом серьезно. Не принимайте такое важное решение слишком быстро.

После развода пути назад нет. Это очень серьезный вопрос, и вы действительно должны быть уверены на 100%, что вы этого хотите.

Подумайте о юридическом раздельном проживании вместо развода

Ваш специалист по семейному праву, вероятно, предложит вам и этот вариант. Это очень похоже на развод, но на самом деле вы остаетесь в браке.

Итак, даже если вы живете раздельно, вы по-прежнему состоите в законном браке, и уход за ребенком остается таким же, каким был, когда вы действительно жили вместе.

У юридического разделения, конечно, есть свои плюсы и минусы. Прежде чем принять какое-либо решение, вам следует проконсультироваться со своим адвокатом и узнать о нем больше.

Есть ли надежда на спасение вашего брака?

Если действительно есть хоть какая-то надежда на то, что у вас все получится, вы не должны отказываться от своего брака.

Может быть, вы просто переживаете трудные времена и позже можете сожалеть о том, что сдались, не сражаясь, потому что сильные люди никогда этого не делают.

Думайте о своих детях и делайте то, что, по вашему мнению, для них лучше всего

Ваши дети — самый важный фактор в этой ситуации. Именно они страдают больше всего, поэтому постарайтесь не усложнять задачу и не позволяйте им видеть, что между их родителями есть какие-то проблемы.

Подумайте о них и о том, что для них лучше всего. Независимо от того, останетесь ли вы в браке или нет, ваши дети всегда должны быть вашим главным приоритетом, и вы должны оставаться в дружеских отношениях из-за них.

Вы потеряете не только любовника, но и лучшего друга

Если вы женаты какое-то время, вы не можете смотреть на своего партнера как на своего супруга, он также является вашим лучшим другом. Вы поделились с ними своей жизнью, поэтому они определенно знают вас лучше всего.

Ваша жизнь изменится

Это факт, и вы должны принять его. Так много всего в вашей жизни изменится. Развод может повлиять на вашу личную жизнь, самооценку и социальную жизнь.

Но не отчаивайтесь. Это не значит, что развод — ошибка. Через некоторое время весь спектр эмоций, которые вы будете испытывать, пройдет, и вы сможете двигаться дальше.

См. Также: Мой муж хочет развода, но я все еще люблю его — 16 правил и запретов

Как облегчить боль разлуки

Как я уже сказал, нет безболезненного способа разорвать брак или отношения. Иногда развод может быть настолько разрушительным для одного из супругов, что им могут потребоваться годы, чтобы полностью выздороветь.

Однако вот несколько способов облегчить боль после разлуки.

Найдите время для себя

Это нормально, что бракоразводный процесс истощает вас эмоционально. Иногда вы даже чувствуете себя подавленным. Итак, первое, что вам нужно сделать, это уделить немного времени себе.

Вам нужно побыть одному, чтобы вы могли обработать все, что произошло. Вам нужно найти способ справиться со своими эмоциями здоровым образом. Вот почему вам нужен покой, вам нужно побыть наедине со своими мыслями и эмоциями.

Не вступайте в новые отношения

Вы не должны отключаться от остального мира. Выйди и пообщайся с друзьями, это действительно не конец света. Вам даже стоит познакомиться с новыми людьми.

Однако, даже если вы встречаетесь с кем-то новым и чувствуете некую химию между вами, вам не следует сразу начинать встречаться с этим человеком.

Вы должны дать себе время, чтобы осмыслить все, что произошло, и справиться со всеми своими подавляющими эмоциями.

Если вы слишком рано вступите в новые отношения, вероятно, это не сработает.

Эти отношения не будут успешными, потому что вы не дали себе времени на то, чтобы избавиться от эмоционального багажа, оставшегося после развода.

Сохраняйте позитивный настрой

Развод болезнен, утомителен, подавляет эмоции … но вы должны знать, что вы не единственный человек, который проходит через все это.

Есть много людей, которые уже пережили такой трудный период своей жизни, исцелились и пошли дальше.

Вы сделаете то же самое. Ваш развод останется в прошлом, но у вас всегда останутся прекрасные воспоминания с бывшим супругом, которые вы будете хранить вечно.

Подумайте обо всех хороших вещах, которые вы сделали в своем браке. Подумайте обо всех достижениях, которые вы заработали благодаря поддержке бывшего партнера.

Помните только хорошее и думайте позитивно. Сейчас не время сожалеть о прошлом, пора смотреть в будущее.

Стройте планы на будущее и снова наслаждайтесь одиночеством.

Обратитесь за помощью к профессионалу

Дело в том, что не стоит проходить все в одиночку. Если у вас нет хорошего друга или человека, который умеет хранить секреты, вы можете обратиться за помощью к профессионалу.

Нередко после разрыва отношений, особенно после развода, кто-то начинает посещать психиатра или терапевта.

Нам нужен кто-то, кто поможет нам пережить этот трудный период.

Вы испытаете целый ряд эмоций, и справиться со всем в одиночку очень сложно.Профессионал поможет вам справиться с этим здоровым образом, чтобы вы как можно скорее избавились от всего этого.

Завершить

Если у вас с супругом какое-то время что-то не ладится, не думайте сразу о разводе. Если есть шанс, постарайтесь спасти свой брак.

Даже если вы решите развестись, вы должны быть очень осторожны с тем, как расстаться. Вы же не хотите задеть чувства человека, который когда-то так много значил для вас и с которым вы проводили так много времени, верно?

Прежде чем обращаться за юридической консультацией по поводу развода, вы должны поговорить об этом со своим супругом, потому что они заслуживают того, чтобы узнать об этом в первую очередь.По крайней мере, вы им должны.

Процесс расторжения брака может длиться очень долго, если партнеры не могут сами договориться о детях, алиментах на ребенка или супружеской поддержке.

Это действительно может истощить вас, и это может сильно повлиять на детей, потому что они почувствуют, что атмосфера между их родителями очень напряженная.

Ни вам, ни вашим детям это не нужно. Вы должны проявить понимание друг к другу сейчас больше, чем когда-либо, и вместе прийти к соглашению.

Нет, безболезненного способа развестись нет, но постарайтесь сделать его максимально безболезненным. Договоритесь о ваших детях и оставайтесь друзьями после разлуки, чтобы вы могли вместе растить их.

Нет смысла задумываться и сожалеть о вещах, которые нельзя изменить.

Возьмите себя в руки, берегите воспоминания, которые вы создали с вашим будущим бывшим супругом, извлеките урок из этих трудных моментов вашей жизни и двигайтесь дальше.

С научной точки зрения, как лучше всего умереть (не убивая себя)?

Изображение Офелии, сделанное сэром Джоном Эвереттом Милле

Если вы боретесь с проблемой психического здоровья в , США, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

В Канаде посетите suicideprevention.ca , чтобы получить дополнительную информацию о том, как получить помощь.

В Великобритании и Ирландии с самаритян можно связаться по телефону 116 123.

Для получения помощи за пределами этих регионов посетите The International Association for Suicide Prevention или Befrienders по всему миру.

На прошлой неделе д-р Ричард Смит написал на веб-сайте British Medical Journal, что умереть от рака — вообще-то — лучший выход. Его рассуждения?

Вы можете попрощаться, поразмышлять о своей жизни, оставить последние сообщения, возможно, посетить особые места в последний раз, послушать любимые музыкальные произведения, прочитать любимые стихи и подготовиться, в соответствии с вашими убеждениями, к встрече со своим создателем или наслаждаться вечным забвением.

Похоже, все во всем мире, многие из которых видели, как кто-то ужасно умирал от рака, сразу же назвали Смита идиотом. Рак поедает ваше тело изнутри и оставляет вам человеческую оболочку. Рак — отстой. Должен быть лучший способ оставить мир позади. Так что это?

Несколько месяцев назад наши коллеги из Motherboard ответили на противоположный вопрос, спросив, каков худший способ умереть. Оказалось, что это все, что медленно и оставляет вас на больничной койке до последних дней.Но как лучше всего использовать для ? Естественно, задавая этот вопрос в заголовке, я умоляю меня обвинить в использовании привычки гуглить людей, находящихся в тяжелой депрессии.

Итак, если вы думаете о самоубийстве, идите сюда. Также обратите внимание, что популярные способы вызвать приятную форму самоуничтожения, такую ​​как угарный газ, трюк с выхлопной трубой, попросить врача в Орегоне дать вам коктейль с наркотиками, или даже обычная старая передозировка героина, не получат моей поддержки сегодня.

Вместо этого я разобрался с мифами и реальностью о некоторых способах смерти, которые, по мнению людей, прекрасны.Большинство из них нет. Вот что я узнал.

Фэнтезийные сценарии:

Предупреждение NSFW: На видео выше показаны обнаженные сиськи человеческих женщин

Трудно понять, что люди имеют в виду, когда говорят о «лучшем» способе смерти. но я начну с некоторых популярных фэнтезийных представлений о смерти. Прежде всего, есть тот, в котором человек славно умирает в битве — понятие настолько глупое, что целый жанр фильма посвящен его критике.

Кроме того, есть фантазии о том, чтобы заняться сексом до того, как ваша жизнь безболезненно угаснет — например, сердечный приступ в конце оргазма после минета или (как на видео выше), когда топлес модели прогнали со скалы (как на видео выше) ( спойлер).

Это мало что дает для ответа на вопрос. Во-первых, падение с обрыва — это не ответ, как и падения в целом. Конечно, приземление на голову после падения из самолета звучит как мгновенная смерть, но падение может привести к разрыву внутренних органов и переломам костей, что делает этот путь чрезвычайно болезненным — и если вы выживете, вам придется иметь дело с изнурительным травмы.

Что касается внутренних причин смерти, вызванных половым актом, они часто болезненны. Внезапные сердечно-легочные события — эмболия, аневризма, АВМ и т. Д. — могут казаться «самой сильной головной болью в вашей жизни» вместе с целым миром странных симптомов, таких как тошнота и галлюцинации. Сердечные приступы, как вы, наверное, уже знаете, ощущаются как слон, сидящий у вас на груди.

Однако внезапная остановка сердца, при которой ваше сердце просто блокируется, как Windows 95, и гаснет свет, является сильным претендентом на лучший способ умереть во время секса.Однако, как человек, страдающий аритмией, я могу сказать вам, что ощущение того, что ваше сердцебиение выходит из строя, неприятно, как бабочки в груди и комок в горле. Я не могу рекомендовать это пугающее ощущение во время полового акта.

Но сексуальные фантазии, завершающиеся смертью, обычно связаны с партнером, а это означает, что ваша смерть заставит страдать другого человека. В конце концов, вы заставляете кого-то стать свидетелем вашей смерти, обращаетесь с вашим обнаженным трупом и, возможно, должны касаться ваших мертвых гениталий.Это может быть хорошим способом пойти в самых лучших из всех возможных обстоятельств, например, когда отец Мэтью МакКонахи умер, занимаясь сексом со своей мамой, и она позже назвала это «просто лучшим выходом»! но с другой стороны, это могло превратиться в устрашающий роман Стивена Кинга «Игра Джеральда» или в ту сцену из Clerks .

В любом случае, мне все равно полезнее смотреть на более реалистичные вещи.

Гипотермия:
Гипотермия — это долгое путешествие, которое включает в себя гораздо больше, чем дрожь и онемение кожи; некоторые говорят, что в конце концов вы испытываете чувство огромного благополучия и хотите, чтобы вас оставили умирать, даже если кто-то попытается вас спасти.Однако это просто (буквальный) сумасшедший разговор.

В своей книге « Последний вздох: поучительные рассказы о пределах человеческой выносливости » Питер Старк дает яркое научное и повествовательное описание того, каково это — замерзнуть насмерть. После нескольких часов на морозе, когда ваше тело начинает отключаться, вы, вероятно, начнете галлюцинации или даже почувствуете тепло. Вам может быть так тепло, что вы сорвете с себя всю одежду.

Это потому, что когда температура вашего тела опускается ниже 93 градусов, наступает амнезия.Вы не будете знать, что происходит. К 88 градусам вы перестанете дрожать. При 86 градусах ваш мозг не будет работать достаточно хорошо, чтобы распознать лицо матери. В этом диапазоне, около 85 градусов, вы сорвете одежду и, возможно, закопаетесь под сугробом, что не поможет.

После этого, если вы находитесь в минусовой погоде, может пройти несколько часов, чтобы ваша температура упала ниже 70 градусов, точки, при которой умирает большинство людей. Если вы действительно испытываете эйфорию в это время, это после того, как вы прошли через ад и потеряли рассудок.Я серьезно сомневаюсь, что оно того стоит.

Утопление:

Есть часть народной мудрости об утоплении, которую вы, вероятно, читали, и она гласит, что утопление ощущается как объятие или как пребывание в утробе. Есть известные рассказы, такие как рассказ покойного музыкального продюсера Майкла Кейса Кисселя, в котором ангельские голоса говорили ему: «Нечего бояться». Но опыт Киселя звучит нетипично.

Ваше тело будет делать все возможное, чтобы не дать вам набрать легкие воды, как вы можете видеть на видео выше, когда Кристофера Хитченса забивают водой.Спустя всего несколько секунд, когда вода попала не в ту трубу, Хитченс испытал продолжительное беспокойство и кошмары. (Впоследствии он пришел к довольно непонятному выводу, что погружение в воду было пыткой.)

В «Идеальном шторме» Себастьян Юнгер подробно описывает, что происходит, когда вы тонете. После того, как снижение содержания кислорода в крови становится настолько сильным, что вы уже начинаете терять сознание, вы наконец-то дышите водой. Десять процентов людей испытывают такой сильный спазм в гортани, что они умирают от удушья, не дожидаясь попадания воды в легкие.Остальные 90 процентов будут просто дышать, дышать и дышать, когда они теряют сознание. Может быть, есть что-то приятное в ощущении того, что вы поддались недостатку кислорода, но все, что предшествует этому, является буквальной пыткой.

Обезглавливание:

Когда Исламское государство убивает журналистов, сейчас не время одобрять обезглавливание как хороший способ умереть. Нет причин смотреть видео, но если бы вы это сделали, вы бы увидели, что люди ужасно — и трагически — страдают, когда им вручную отрезают головы.

Тем не менее, есть что-то однозначно однозначное и окончательное в том, что тебе отрубают голову таким элегантным предметом, как гильотина. Судмедэксперт и писатель Шия Рибовски однажды сказал History Channel, что он «не может представить себе более быстрого и безболезненного пути». Лезвие касается вашей шеи только на 1/100 секунды, и после этого никто не выживает. Оценки частоты отказов гильотины во время Французской революции различаются, но, согласно эссе в The Quarterly Review за 1843 год, их было всего один, и это из тысяч обезглавливаний во время правления террора.

Но достаточно ли вы выживаете, чтобы заметить, что вы просто голова в корзине? Когда вы говорили об обезглавливании на школьном дворе, вы, вероятно, цитировали что-то вроде пяти-семи секунд жизни после того, как вы услышите этот громкий рубящий звук. Это число также цитирует Рибовски, и в письменном отчете об обезглавленном преступнике 1905 года описывается, как обезглавленная голова смотрит вокруг и корчит рожи в течение такого количества времени, но для этого не требуется сознание. В любом случае из-за кровопотери и резкого падения артериального давления вы очень быстро потеряете сознание, и вы точно не вернетесь .

Тем не менее, с 1977 года никого не казнили на гильотине, и они, вероятно, не собираются возвращаться. Более того, время от времени случаются чистые обезглавливания в стиле гильотины, и они ужасны и ужасны для людей, нашедших ваше тело.

Смерть во сне:
Смерть во сне — это не то, что должно произойти, а когда это происходит с молодыми людьми, это трагично и даже ужасно. Даже тяжелые лекарственные препараты, невосприимчивые к лечению раковые пациенты обычно цепляются за сознание или, по крайней мере, испытывают то, что называется агональным дыханием, после смерти.Кроме того, вас, вероятно, разбудит внезапное смертельное заболевание, такое как сердечный приступ. Смерть во сне должна быть редкостью.

Так что странно, как часто некрологи перечисляют людей как «мирно умерших во сне». Не только я заметил. Элизабет Симпсон из Virginian-Pilot нашла этот термин странным и начала расследование. Получившаяся статья — действительно хорошее чтение.

Среди ее идей о мирной смерти во сне:

• Этот термин часто является эвфемизмом для суицида.
• Апноэ во сне часто играет роль, особенно у пожилых людей.
• Относительно тяжелые состояния, такие как инсульты и разрыв аневризмы, могут позже привести к смерти во сне.

Но самое интересное, что она узнала, было то, что ранее упомянутая внезапная остановка сердца, вызванная внезапным возбуждением вашего сердца, была наиболее вероятной причиной внезапной смерти во время сна.

На примере Ричарда Смита, любителя рака, вы можете видеть, что не все эксперты согласятся по этому поводу, но в случае внезапной остановки сердца во время сна, я думаю, что у меня есть свой ответ.Я слишком хорошо знаю ощущение трепетания сердца, которое внезапно начинает биться. Это странное чувство, но если это действительно то, на что похожа внезапная остановка сердца — а свидетельства из первых рук описывают их как безболезненные, — одно не разбудит меня. Если это случится посреди ночи, а свет никогда больше не включается, я не думаю, что есть лучший выход, чем этот.

То или гильотина.

Следуйте за Майком Перлом в Twitter .

Как сделать ваш разрыв безболезненным (Да, действительно)

Большинство людей думают, что разрывы должны быть травмирующими, ужасными событиями, когда один или оба человека после этого плачут и чувствуют себя опустошенными.

После того, как недавно я пережил самый безболезненный разрыв в моей жизни, я хотел поделиться некоторыми из моих самых важных выводов, чтобы у вас было больше безболезненных разрывов.

Благодаря сегодняшней уникальной культуре свиданий в процессе расставания никогда не было так много нюансов.

Вы можете расстаться лично, по телефону, через текстовое сообщение, по телефону в Skype или (не дай бог), изменив свой статус отношений в Facebook и замолчав.

Нет абсолютных правил в расставании с кем-то, потому что все отношения разные.Но если вы хотите, чтобы разрыв был относительно безболезненным, вы обязательно должны принять во внимание некоторые вещи.

Вот пять рекомендаций, которые сделают ваш разрыв безболезненным.

1. Фактически расстаться с ними

Если в ваших жилах течет хоть капля зрелости, умоляю вас — не прекращайте звонить или писать текстовые сообщения и надеяться, что они поймут намек. Нет ничего более трусливого, чем просто дистанцироваться до тех пор, пока они, наконец, не откажутся от попыток связаться с вами (в то время как им остается предположить, что вы либо неожиданно умерли, либо — после того, как они увидят ваши текущие сообщения в Facebook — просто полный член).

И да, в идеале, сделайте это лично. В конечном итоге для вас обоих будет лучше. Рост персонажей для вас, закрытие для них.

Скажите им, что вам нужно поболтать, а затем поговорите.

2. Расскажите им, что вы от них получили

Если предположить, что в ваших отношениях был какой-то уровень связи, весьма вероятно, что вы каким-то образом узнали своего партнера или извлекли из него пользу. Так расскажи им об этом.

Даже если это что-то столь же простое, как случайный случай: «Вы действительно помогли мне осознать, насколько я ценю (одну из положительных черт характера) в отношениях.И я бы не понял этого, если бы не время, проведенное вместе ».

Не нужно придумывать это сразу. Подумайте о нескольких вещах, которые вам нравятся в ваших отношениях, и выберите то, что вам больше всего нравится (или то, что, по вашему мнению, проще всего сказать, не создавая впечатление, будто вы все еще влюблены в них).

3. Укажите некоторые логические причины разрыва отношений

Для того, чтобы вскоре стать бывшим, чтобы действительно завершить отношения, вы должны дать им, как сказал бы один из моих бывших военных клиентов, «что-то, что можно пристегнуть к их щиту».

Если для расставания не было логической причины, им можно было бы позволить предположить, что вы просто сбиты с толку, или закрыть их эмоционально. Но если вы скажете им, что чувствуете, что ваши ценности / цели / личности не совпадают друг с другом, или что вы чувствуете, что растете в разных направлениях, то их процесс скорби будет намного более плавным.

Убедитесь, что логические доводы, которые вы им приводите, касаются вас или того, как вы оба были в паре… а не конкретно о их .То, что вам что-то в них не нравится, не означает, что это недостаток их характера … это просто означает, что им нужен другой человек, который оценит эту черту больше, чем вы.

4. Отвечайте на их вопросы и будьте максимально правдивыми

Когда вы расстаетесь с кем-то, у него обычно возникают вопросы, на которые они захотят ответить.

Вы уверены? Как долго вы об этом думали? Может быть, вы просто переживаете из-за работы и хотите оттолкнуть меня? Могу ли я что-нибудь изменить? Ты не думаешь, что мы еще можем с этим справиться?

По большей части (+ 95% случаев) вам захочется напрямую отвечать на их вопросы, даже если ответы иногда причиняют боль.Если вы избегаете отвечать на вопросы во время разрыва, то оставшиеся без ответа вопросы перерастут в недовольство или замешательство в сознании болвана на несколько недель, месяцев или лет. Раздел вопросов и ответов для меня лично длился от нескольких вопросов до нескольких часов взад и вперед.

Но не думайте, что вам нужно отвечать на на каждые вопросов, которые они задают.

Хотя вы хотите проявить сочувствие и ответить на все их вопросы, есть несколько вопросов, на которые я бы порекомендовал ответить «нет».

Я обычно отказываюсь отвечать на вопросы, на которые не вижу никакой пользы для моего бывшего услышать ответы. Раньше я отказывался отвечать на такие вопросы / запросы, как «Скажите мне, что я сделал не так» или «Если бы во мне все было иначе, понравился бы я вам больше?»

Не говорите им, что вам в них не нравится, даже если они прямо спрашивают. Это беспроигрышная ситуация. Просто не надо.

В общем, вы также хотите избежать любой двусмысленности, которая может дать надежду.Вы прекращаете отношения по какой-то причине … не притворяйтесь, будто вы можете снова вместе, если вы действительно не думаете, что это произойдет.

5. Не общайтесь с ними после расставания

В зависимости от того, как долго длились отношения, воздержитесь от общения на несколько месяцев, чтобы дать себе некоторое мысленное пространство друг от друга.

Я абсолютно верю, что вы можете снова стать друзьями после того, как были в интимных отношениях с кем-то — после длительного перерыва.На самом деле, большинство моих ближайших подруг — бывшие подруги. Но ментальное разделение необходимо для того, чтобы вы могли преодолеть друг друга, прежде чем вы сможете перенести отношения в другой контекст.

Итак, как бы это ни было больно в данный момент, удалите ее контакт из своего мобильного, удалите друг друга на Facebook и уберите их из своей ментальной сферы. Если ваша личная связь достаточно сильна, вы можете стать друзьями (если все еще хотите) через несколько месяцев или лет разлуки.

Могут ли расставания быть безболезненными?

Этот пост в основном представляет собой учебник по целостности и согласованности.

Вы страдаете от разрыва только в той степени, в которой вы неверны себе.

Если вы не отклонились от своего личного пути, чтобы приспособиться к своему партнеру или стать более похожим на него, то вашему эго не будет нанесен ущерб, и вы почувствуете себя относительно невредимым.

Если вы честны в отношении того, кто вы есть, своих намерений и чего хотите от жизни на протяжении всего процесса ухаживания и свиданий, то, когда вы обнаружите, что вы и ваш партнер не в согласии, вы можете двигаться дальше без особых усилий. тяжелый эмоциональный багаж, давящий на вас.

Будьте правдивы. Признайте, кто вы есть. Прекратите отношения, когда поймете, что они вам не подходят.

Посвящается вашему успеху,

Иордания

Пс. Хотите завязать отношения, которые подходят вам намного лучше, чем ваши предыдущие? Узнайте, как найти идеального партнера сегодня.

Связанные

8 эффективных способов безболезненно бросить кофе

Ночи в будни дикие. Есть встречи по интересам, спортивные мероприятия, свидания, ночные рабочие звонки, купание детей, премьеры телешоу (конечно), а также… ужин?

Пытаться втиснуться в приготовление рецепта, поужинать (не говоря уже о том, чтобы насладиться едой) и убрать кухню менее чем за час, всегда казалось, что это потребует какого-то божественного вмешательства.Что ж, позвольте мне представить вам электрическую скороварку, которая меняет правила игры.

Электрическая скороварка делает невозможное возможным. Вы можете приготовить здоровую и сбалансированную еду менее чем за час от начала до конца. Даже изысканные блюда, такие как тушеные ребрышки, или цельные блюда, такие как лосось с картофелем и брокколи, можно от начала до конца отведать с легким ветерком в будние дни.

Что может быть проще, чем бросить всю еду в одну кастрюлю и позволить кастрюле делать всю работу? Я ничего не могу придумать.Это как если бы вы значительно обновили и без того основной продукт на кухне — мультиварку.

Вот некоторые из моих любимых рецептов скороварки, чтобы пообедать под давлением:

1. Суп рамэн

Для тех ночей, когда вам нужно крепко обнять, рамэн — идеальное блюдо! Этот 20-минутный суп с высоким содержанием противовоспалительных ингредиентов, таких как свежий имбирь, чеснок и шпинат, полезен во всех отношениях.

Этот быстрый рамен сбалансирован нежирным белком из курицы и яиц всмятку, крахмалом из лапши и соленым бульоном, от которого вы захотите еще больше!

Чтобы сделать этот рецепт еще более питательным, попробуйте удвоить морковь и шпинат для получения дополнительных витаминов.

~ Посмотрите рецепт здесь!

2. Лосось, брокколи и картофель за 4 минуты

Что может быть лучше идеально сбалансированной еды всего за 4 минуты? Ничего не могу придумать!

Эта чудесно жирная рыба так хорошо сочетается с супер пищевой брокколи и крахмалом картофеля, что вы не поверите, что это было сделано за такое короткое время!

Лосось — отличный источник жирных кислот Омега-3 (он же рыбий жир), который помогает нашему сердцу, коже, суставам, желудочно-кишечному тракту и многому другому!

~ Посмотрите рецепт здесь!

3.Гирос из говядины

Теплый лаваш, обернутый вокруг свежеприготовленного гироскопа, начинки и даже соуса цацики, о боже! Этот рецепт переходит из холодильника в тарелку менее чем за час, а на подготовку всего 15 минут!

При приготовлении соуса цацики обязательно берите простой греческий йогурт. Этот йогурт от природы содержит больше белка, что придает этому замечательному блюду еще одну питательную ценность! Вы также можете выбрать лаваш из цельнозерновой муки, чтобы добавить немного клетчатки!

~ Посмотрите рецепт здесь!

4.Варка креветок

Этот рецепт идеально подходит для летних пляжных ночей. Классический рецепт варения креветок, на приготовление которого не нужно тратить весь день! Этот рецепт — максимум удовольствия от закуски! Он восхитителен, сытен и вкуснее всего, когда подается на стол для пикника.

Чтобы вывести этот рецепт на новый уровень, измените пропорции овощей и белков. Увеличивая кукурузу и уменьшая количество колбасы Андуй, вы можете уменьшить общее количество натрия и калорий, увеличивая при этом клетчатку и витамины!

~ Посмотрите рецепт здесь!

5.Мексиканская киноа

Идеальное блюдо в горшочке с клетчаткой, белком и большим количеством вкуса! Это мечта вегетарианца и любителя мяса!

Квиноа — идеальная замена белого риса в этом классическом рецепте, а также добавка к бобам для создания блюда, наполненного белком. К тому же, добавление всех этих овощей дает еду, которая полна аромата. Добавьте к этой мексиканской киноа свежий авокадо, чтобы завершить ее.

~ Посмотрите рецепт здесь!

6.Lo Mein

Этот Lo Mein подавит любую жирную тягу к еде на вынос без обычного чувства вины! Не так уж и часто можно заменить грешную тазу с едой на вынос чем-то настолько вкусным и легким в приготовлении дома!

Сделайте это Lo Mein менее чем за 15 минут от начала до конца. Это быстрее, чем нужно, чтобы доставщик появился у двери!

~ Посмотрите рецепт здесь!

7. Цыпленок целиком на гриле

Всем известно, что секрет порционного приготовления состоит в том, чтобы приготовить целую курицу и использовать ее различными способами в течение недели!

По этому рецепту получается идеально влажный цыпленок-гриль, который можно использовать как есть для тако, супа и бутербродов в течение всей недели!

Совет: держите кости и обрезки, чтобы приготовить изумительный куриный бульон, который всегда будет под рукой! Если варить бульон дольше и при более низкой температуре, получится вкусный костный бульон, богатый витаминами, минералами и белками.

~ Посмотрите рецепт здесь!

8. Суп из курицы и чечевицы

Это самый уютный суп на свете! Этот суп, богатый белком, клетчаткой и витамином B, удовлетворит все ваши желания!

Нет ничего проще для спешной трапезы в будний день: все, что вам нужно сделать, это нарезать и позволить скороварке сделать всю работу!

Всего за 30 минут у вас будет согревающий суп, которым сможет насладиться вся семья!

~ Посмотрите рецепт здесь!

9.Веганские чаши для буррито из киноа

Есть ли кто-нибудь, кому не нравится хорошая чаша для буррито? Эта овощная миска — идеальное блюдо из одного горшка, которое легко настроить!

Эта простая, богатая клетчаткой миска понравится всем, от веганов до любителей мяса. Добавьте любую начинку, чтобы создать чашу для буррито, которая будет не хуже ресторанной!

~ Посмотрите рецепт здесь!

10. Рис и фасоль

Классическое блюдо из риса и фасоли является основным продуктом питания по многим причинам.Он полон идеально дополненных белков, отличной текстуры и сбалансированных приправ. Теперь вы можете приготовить сытный сбалансированный обед менее чем за час! Больше не нужно замачивать бобы заранее!

Это идеально приправленное и сбалансированное блюдо заставит всех сражаться за новую тарелку!

~ Посмотрите рецепт здесь!

11. Летний салат из киноа

Для этого быстрого салата были приготовлены свежие сезонные ягоды!

Возьмите этот богатый питательными веществами салат на вечеринку или подайте его в качестве легкого летнего ужина, чтобы все спрашивали рецепт!

Лебеда, фрукты, овощи и орехи создают блюдо, идеально сбалансированное со всеми группами продуктов.Вы можете украсить этот салат приготовленной куриной грудкой или оставить все как есть, чтобы удовлетворить все потребности!

~ Посмотрите рецепт здесь!

12. Суп Минестроне

Этот суп Минестроне быстрый и овощной, поэтому он идеально подходит для любого ужина в будние дни! Он богат витамином С, антиоксидантами и витамином А, что делает его идеальным ужином для всей семьи!

Совет: используйте цельнозерновую лапшу, чтобы увеличить содержание клетчатки и витаминов группы В в этом вкусном блюде!

~ Посмотрите рецепт здесь!

13.Цыпленок с лимоном и чесноком

Приготовьте одновременно белок и гарнир из ароматной курицы, которая понравится всей семье! Менее чем за час вы сможете съесть красивую и сбалансированную тарелку с овощами и белком.

Эта ароматная курица с лимоном и чесноком подарит вам белок и азарт, чтобы украсить любую тарелку!

~ Посмотрите рецепт здесь!

14. Куриные фахитас

Быстрые, легкие и очень мало грязных блюд используются для создания этих фахитас, которые составят конкуренцию даже вашему любимому мексиканскому ресторану!

Не стесняйтесь добавлять в них все, что хотите, но обязательно добавьте свежий авокадо для увеличения количества витаминов и минералов.

Совет: если вы любите фахитас со сметаной, выберите простой греческий йогурт, который содержит больше белка, меньше калорий и такой же вкусный!

~ Посмотрите рецепт здесь!

15. Кокосовое куриное карри

Большая тарелка кокосового куриного карри поверх риса — вот из чего состоят мечты! Это яркое, ароматное блюдо полно овощей и нежирных белков без сухости!

На то, что обычно может занять несколько часов, приготовить это красочное блюдо всего за 30 минут с помощью электрической скороварки!

~ Посмотрите рецепт здесь!

16.Цыпленок с кешью

Эта классическая еда на вынос может оказаться у вас на тарелке всего за 20 минут, но вы можете притвориться, что на ее приготовление ушли часы, когда все спросят рецепт! Вы можете удвоить количество зеленого болгарского перца, чтобы увеличить овощи без ущерба для вкуса. Подавайте это классическое блюдо с коричневым рисом, чтобы получить больше клетчатки и минералов.

~ Посмотрите рецепт здесь!

17. Мясной рулет

Мясной рулет был основным продуктом меню со времен нарезанного хлеба, но никогда раньше на его приготовление уходило всего 20 минут! Этот рецепт включает в себя мясной рулет и стороны, чтобы создать мечту об одном горшочке.Это блюдо идеально подойдет после долгих будних дней и станет одним из основных продуктов питания.

И пусть вас не обманывает короткое время приготовления, этот мясной рулет — лучшее из обоих миров — он сочный и быстро готовится!

~ Посмотрите рецепт здесь!

Несмотря на очевидные корни в концепции мультиварки, еда в скороварке гораздо полезнее. Без необходимости в жирных соусах для придания вкуса и предотвращения высыхания, скороварка использует тепло, выделяемое водой, для приготовления пищи.Это дает больше вкуса без сухости и в целом более постное блюдо.

Электрическая скороварка — это ответ для тех, кто стремится к здоровому, сбалансированному питанию с сумасшедшим графиком работы по будням.

Он действительно может все. Вы не будете разочарованы и почувствуете себя прекрасно, отведав здоровую, сбалансированную пищу, легко выполняя все занятия, которые вам нравятся!

Изображение предоставлено: Unsplash через unsplash.com

Практическое руководство для арендаторов офисов — как безболезненно уйти? Как подготовиться к переезду

Переезд в новый офис и переезд из старого — это процесс, который требует подготовки не только в буквальном смысле, например, путем восстановления пространства до исходного состояния, но и мысленно, путем подготовки сотрудников к будущим изменениям.

Финансовые затраты на выезд — уточняйте договор

Прежде чем принимать решение о переезде и сообщать арендодателю о нашем намерении не продлевать договор аренды, мы должны проверить, содержит ли договор положение о «восстановлении», обязывающее арендатора восстановить помещение до его первоначального состояния. Такие положения были более распространены в прошлом, но сейчас довольно редки. Так почему же стоит проверить договор, прежде чем принимать решение о переезде? Иногда такое положение может финансово подорвать планы переезда из-за значительного увеличения затрат, связанных с уходом с занятой площади.

Процесс восстановления пространства до исходного состояния может включать в себя необходимость снятия внутренних стен, удаления элементов организации пространства, восстановления отключенного туалета (который был преобразован в душевую), а также удаление всех улучшений, характерных для конкретного бизнеса. (сейфы, лаборатории, серверные и т. д.), что может оказаться очень дорогостоящим процессом. Если такое положение содержится в договоре, стоит выяснить объем этого обязательства, а затем начать переговоры с арендодателем о стоимости.

Документация, протоколы…

Обычно мы можем оценить первоначальный стандарт отделки, изучив отчет о передаче помещения и планы договоренностей, прилагаемые к договору аренды. Обычно в течение срока аренды каждый офис претерпевает определенные изменения в своей функциональной планировке. Так что стоит собрать всю документацию, касающуюся работ, проводимых в офисе. Кроме того, проблема могла бы возникнуть, если бы работы велись без предварительного уведомления собственника.

На практике большинство арендодателей ожидают физического удаления элементов, характерных для уходящего арендатора, при условии, что эти элементы не будут использоваться для нового арендатора.Что касается остальных элементов организации пространства, домовладелец должен иметь возможность пойти на компромисс в отношении затрат, которые арендатор покроет до истечения срока действия соглашения. Арендодатель потенциально может получить выгоду от относительно быстрой сдачи помещения в аренду другому арендатору в условиях, удовлетворяющих обе стороны. Расходы, которые покидающий арендатор должен будет покрыть, можно использовать для ремонта и приспособления офиса к потребностям нового арендатора. Тем не менее, если выяснится, что площадь была использована чрезмерно, арендатору придется возместить ущерб.Если арендодатель представляет смету работ, всегда стоит обратиться в другую компанию для независимой оценки. Кроме того, помощь менеджера проекта также может быть полезна в процессе переезда.

Планирование переезда

В серии «Практическое руководство для арендаторов офисов» мы неоднократно подчеркивали, насколько важны время и планирование. Наши клиенты часто не осознают, сколько времени требуется на переезд, утилизацию мебели, а также перемещение ИТ-оборудования.Чем крупнее компания, тем сложнее весь процесс.

Даже такая, казалось бы, обычная задача, такая как утилизация устаревшего офисного оборудования, может оказаться проблематичной, поскольку существует не так много «умных» способов утилизации мебели и офисного оборудования. Кроме того, стоит подумать, кто может их использовать — например, школы, благотворительные организации или фонды. Кроме того, их можно отдать / продать сотрудникам. Рынок подержанной мебели — еще один вариант, хотя он и недостаточно развит.

Во избежание возможных штрафных санкций всегда стоит помнить о запланированном крайнем сроке выезда из помещения. Лучше всего покинуть пространство за неделю до истечения контракта, чтобы мирно провести все поглощения и установить соответствующие протоколы передачи пространства. Даже на последних этапах выхода из помещения арендатор может столкнуться с противоречивыми проблемами, за которые он будет обязан заплатить, например, с чрезмерно поврежденными туалетами, потолочными панелями или освещением.Владелец также может проверить, не были ли повреждены потолочные панели и стены при удалении некоторых элементов организации пространства (например, настенных кронштейнов для аудиовизуального оборудования). Кроме того, необходимо также не забыть убрать любые вывески с логотипом компании, которые были установлены в здании.

Хорошее общение необходимо

Планируя переезд, мы должны прежде всего сосредоточиться на наших сотрудниках. Как и когда мы должны сообщить им о переезде? Как подготовить их к изменениям? Дата переезда не должна совпадать с пиковыми периодами деловой активности, такими как конец года, пиковый сезон для розничных компаний или другие важные события в календаре компании.

Хорошая коммуникация также должна включать участие сотрудников в изменениях — рекомендуется назначать представителей определенных отделов, чтобы они могли участвовать в проектировании и обустройстве нового помещения от начала до конца. Также важно, чтобы эти представители посещали здание заблаговременно и информировали сотрудников о ходе работ. Кроме того, стоит подготовить «информационный пакет», включающий подробную информацию о новом офисе, новом расположении комнат, новых функциях, а также о том, как добраться до нового места на машине или общественном транспорте.План переселения должен быть тщательно подготовлен и представлен заблаговременно.

No related posts.