Как быстро разлюбить парня: Как разлюбить парня: 4 проверенных способа

Как разлюбить парня: 4 проверенных способа

О том, как разлюбить парня — представляем 4 проверенных способа. Придерживаясь всех советов, вы сможете залечить разбитое сердце и открыться новым отношениям.

Влюбленность – это прекрасное чувство.

Ты ощущаешь себя окрыленным, строишь планы на будущее, радуешься каждому мгновению, проведенному вместе, не замечаешь мелких неприятностей или плохой погоды.

И вот, совершенно неожиданно любимый человек тебя бросает, по какой причине – не столь важно.

Главное, что вы больше не будете вместе.

Перед тобой стоит две сложные задачи: понять, как разлюбить парня, который больше не любит тебя, и залечить свое разбитое сердце, чтобы открыться для новых отношений.

Если справишься с первой, то автоматом будет выполнена и вторая.

Способы достичь этого есть, но соберитесь силами, ведь изгнать из своего сердца любовь – одно из наиболее сложных дел, которые существуют.

Как разлюбить парня — советы психолога

Я помню это отвратительное чувство, которое охватывает тебя сразу же после потери любимого человека.

С одной стороны ты чувствуешь себя опустошенным, невероятно уставшим и не способным больше ни на что, пропадает интерес ко всему, что раньше было так дорого.

С другой стороны ты чувствуешь злость за то, что с тобой обошлись так несправедливо, тебе хочется разделить свою боль с кем-то, заставить страдать других, особенно – того парня, который тебя бросил и которого ты никак не можешь разлюбить.

Самое главное в этой ситуации – не наломать дров под тяжестью боли.

Рано или поздно ты вернешь себе способность мыслить здраво и обязательно пожалеешь о совершенных поступках:

• пьяных дебошах;
• неразборчивых сексуальных связях;
• выяснении отношений с парнем, который и стал источником твоей боли;
• преследовании его;
• попытках побить его новую подружку;
• скандалах с близкими людьми, которые пытаются тебя поддержать;
• увольнении с работы;
• проваленной сессии и т.д.

Не делайте ничего из вышеперечисленного – это не поможет вам разлюбить парня!

Лучше вот что сделайте:

1. Отдаться на день-два своей боли.

   Возьмите выходной, поплачьте вдоволь, съешьте что-то вкусное и вредное для фигуры, посмотрите несколько мелодрам, вызовите лучшую подружку, чтобы вдоволь пожаловаться ей на этого предателя.

   Этот период не должен длиться больше, чем 3 дня, и лучше не покидать пределы дома, чтобы не поддаться соблазну и не совершить глупостей.

2. Привести себя в порядок.

   Вот все слезы выплаканы, любимые мелодрамы пересмотрены, пару лишних килограммов набрано, но все это стоило того: чувство страдания слегка притупилось.

   Теперь самое время заняться своей внешностью: отправиться на тренировку, посетить салон красоты, купить себе новое платье и/или туфельки.

   На работу/учебу вы должны явиться красоткой-победительницей, особенно, если вы вместе с парнем, которого пытаетесь разлюбить, работаете/учитесь.

Разлюбить парня можно, найдя себе занятие!

Этот способ очень помог мне, когда я пыталась разлюбить одного парня, еще будучи студенткой университета.

Вместо того чтобы предаваться своему горю и губить свою жизнь, я окунулась с головой в учебу.

Я корпела над учебниками, читала запоем книги из списков дополнительной литературы, выполняла домашние задания большими объемами, чем нужно.

Постепенно боль начала утихать, а мои старания, естественно, были отмечены преподавателями.

Как понять мужчин?

Вы можете последовать моему примеру или выбрать свой путь:

1. Сосредоточиться на работе.

   Разлюбить бывшего парня и сделать при этом головокружительную карьеру – что может быть приятней?

2. Записаться на какие-то курсы.

   А еще лучше – на несколько, да еще и добавить к ним регулярные занятия спортом, если раньше вы не посещали тренажерный зал или какие-то групповые тренировки.

3. Завести себе хобби или отдаться со всей страстью уже имеющемуся увлечению.

4. Отправиться в путешествие.

   Если вы не стеснены в финансах и можете взять отпуск, то отправляйтесь в теплые края или на какой-то спа-курорт.

   Из отдыха вы приедете обновленным человеком, которому уже под силу разлюбить парня.

5. Займитесь волонтерской деятельностью.

   Помогая несчастным людям или зверушкам, вы поймете, что ваши страдания – пыль, по сравнению с тем, что довелось пережить многим из них.

Разлюбить любого парня можно, если сконцентрироваться на его недостатках

Когда мы в кого-то влюбляемся, то наделяем объект своей страсти всеми мыслимыми и немыслимыми достоинствами, даже если наш «прынц» таковых не имеет.

Естественно, обилия недостатков мы не замечаем.

Теперь вам нужно сделать все с точностью наоборот.

Снимите розовые очки и посмотрите на парня, которого вам предстоит разлюбить, не украшая его как новогоднюю елку вымышленными добродетелями.

Вы видите, сколько у него недостатков?

Видите, что он не слишком-то и хорошо с вами обходился, пока вы были вместе?

Да и вообще – разве мог настоящий принц бросить свою принцессу и позариться на служанку-замарашку?

Нет, никогда!

Так разве достоин столь недостойный человек ваших страданий?

Я так не думаю.

Если вы будете заниматься аутотренингом ежедневно, перечисляя недостатки парня и забывая о его достоинствах, вы точно сможете его разлюбить.

Как забыть бывшего мужа?

Как разлюбить парня? Вычеркнуть его из своей жизни

Чтобы забыть и разлюбить парня нужно вычеркнуть его из своей жизни.

Просто идеальный вариант, если вы не живете в одном районе и не работаете/учитесь вместе.

Если вам повезло меньше, то следует минимизировать количество случайных встреч и, если уж никак не получается разлюбить парня из-за того, что он постоянно маячит у вас перед глазами, то есть смысл подумать о смене места работы или учебы.

К тому же вы должны:

1. Спрятать подальше все совместные фотографии и ни в коем случае не пересматривать их постоянно.

2. Передать ему через друзей все его вещи.

   Не нужно это делать самостоятельно, иначе чувства нахлынут вновь.

3. Убрать все его подарки с глаз долой.

   Можете совершить экстравагантный жест и устроить ритуальное сожжение, только помните о технике безопасности.

4. Избегать всего, что напоминает вам об этом парне – фильмов, которые вы смотрели вместе, песен, под которые танцевали, кафешек, где любили зависать и т.д.

5. Сотрите из мобильного номер его телефона, а из адресной книги – адрес электронной почты.

   Если уж совсем трудно разлюбить парня, то удалите его из друзей, чтобы не видеть в новостной ленте, как ему хорошо, пока вы страдаете.

   Что он подумает об этом, вас не должно касаться.

   Гораздо важнее ваше душевное состояние.

В видеоролике ниже представлены 3 эффективные методики, чтобы избавиться от чувств к парню:

Разлюбить одного парня можно, заменив его другим

Еще один верный способ разлюбить парня – найти другого.

Вспомните о том, что клин клином вышибают.

Не стоит бросаться с головой в омут случайных связей, но вам вполне по силам:

1. Ходить на свидания с теми, кто вас на них приглашает, а не отказывать всем подряд.
2. Попросить своих друзей знакомить вас со своими холостыми товарищами.
3. Зарегистрироваться на сайте знакомств.

4. Добавиться в группы в социальных сетях, где зависают привлекательные парни, и завязать с одним из них или несколькими переписку.

   Возможно, дальше переписки дело не пойдет, но это точно поможет вам отвлечься.

5. Вести активную социальную жизнь: ходить на вечеринки, в ночные клубы с подружками, на городские праздники – бывать в тех местах, где больше всего шансов встретить симпатичного парня, который поможет вам разлюбить предыдущего.

Я понимаю, что не так-то просто отыскать способы,

как разлюбить парня, особенно, если рана достаточно свежая.

Но от того, что вы будете жалеть себя и полностью сосредоточитесь на своем горе, отринув все прелести жизни – легче не будет.

Станет еще хуже, когда вы узнаете, что парень, который заставил вас страдать, наслаждается жизнью, пока вы тонете в океане боли.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

8 проверенных способов разлюбить мужчину

Трепетные нежные чувства, наслаждение обществом друг друга и постоянное желание быть вместе – не об этом ли мечтают прекрасные дамы, не зависимо от возраста? К сожалению, не всегда в жизни все складывается удачно, люди расстаются, и не всегда по обоюдному желанию. Как же пережить драму расставаний, растоптанных чувств и подлых поступков со стороны бывшего возлюбленного? Как снова поверить в любовь и продолжать жить счастливо, без обид и желания мести?

Специалист по устойчивым изменениям образа жизни, практикующий психолог-психотерапевт, гипнолог, ведущая авторской телепрограммы «Без Фрейда» Олеся Фоминых поможет разобрать самые распространенные ошибки брошенных девушек и найти способы разлюбить бывшего.

Сладкая грусть, или как перестать страдать

Как это не парадоксально звучит, но психологи давно пришли к выводу, что грусть и тоска необходимы каждому человеку, главное, не окунуться в эти чувства с головой и не погрузиться в бездну мрачной апатии. Грустить о светлом чувстве, вспоминать приятные моменты, проведенные с любимым — не вредно, а полезно для организма. В такие моменты вырабатываются гормоны счастья, и нам становится приятно и легко. Главное, вспоминать хорошее и не давать себе страдать. Нужно уметь отделять хорошее от негатива и думать о веселых совместных поездках на отдых, походах в кафе, общении у пылающего камина. Выбросьте из головы ссоры, измены и момент расставания, думайте о том, что было приятного в вашей жизни.

Совет для смелых и отчаянных: займитесь экстремальным видом спорта

Психотерапевт, гипнолог, ведущая авторской телепрограммы «Без Фрейда» Олеся Фоминых

Смените привычный уклад жизни. Отправляйтесь в поход в горы, прыгните с парашютом, съездите в новые экзотические страны. Наполните свою жизнь новыми эмоциями и ощущениями, интересными событиями и людьми.

Кардинальная смена имиджа

Самый быстрый и приятный способ для женщины в любом возрасте. Посвятите время только себе, любимой. Сделайте новую стрижку, модный маникюр, устройте шопинг по любимым магазинам и, в конце концов, приведите себя в порядок. Ухоженная, уверенная в себе женщина привлекает внимание мужского пола от 0 до 95 лет! Кто знает, может именно ваш единственный сейчас оборачивается вам в след и ищет повода для знакомства?

Избавьтесь от прошлого

Женщины допускают большую ошибку, храня подарки бывшего возлюбленного, совместные фотографии и видео. Эти приятные в прошлом вещи, играют не в вашу пользу, напоминая не о приятном, а заставляя снова испытывать боль и страдания. Зачем испытывать себя таким мазохистским способом, снова и снова возвращаясь назад. Это шаг в никуда, выбросьте все и забудьте.

Нарисуйте «отрицательный» психологический портрет любимого

Мысленно соберитесь и составьте полный портрет своего бывшего возлюбленного, отрицательные качества и положительные. Сосредоточьтесь на плохой стороне. Попробуйте довести его негативные качества до максимальных масштабов, представьте, что с годами его скупость превращается в патологическую жадность во всем, его плохие привычки заполняют вашу жизнь, мешают вам жить, вызывают раздражение и неприязнь. Например, его страсть к порядку превращается в педантичность во всем, его любовь к азартным играм разоряет вашу семью и оставляет вас в нищете. Ну как, нужен вам такой мужчина или уже закрались сомнения? Это отличный способ снять «розовые очки» и реально взглянуть на избранника. К сожалению, многие пары распадаются через 10-15 лет брака именно из-за этого. Когда сказка становится реальностью со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Заведите дневник

Записывайте в него все то, чтобы вам хотелось высказать своему обидчику, что вы думаете о его поступках, о своих чувствах к нему и к себе. Пишите подробно, не задумываясь над каждой фразой, пишите все, что накопилось. Не всегда мы можем вслух высказать свои чувства, поделиться даже с самыми близкими людьми. Доверьте свое сокровенное бумаге…и сожгите его, избавьтесь от прошлого и начните жизнь с чистого листа.

Обратитесь к психологу

Если нет сил справиться самой, отправляйтесь к опытному психологу на прием. Чужому человеку намного легче высказать свои обиды и душевные мучения, выговориться. А совет профессионала и «лекаря душ» поможет вам легче пережить личную драму.

Новое хобби и увлечения

Вы любите рисовать, но всегда не хватало времени на это? Нравиться шить, но не знаете, с чего начать? Запишитесь на курсы, пойдите в кружок рукоделия, начните творить дома. Займите пустоту времени и отвлекитесь от мрачных мыслей. Творчество лечит и наполняет душу новым и прекрасным, открывает новые горизонты для общения. Не зацикливайтесь на бывшем возлюбленном, поверьте, он этого не стоит.

Записал Олег Второй
Фото:  https://pixabay.com, архив О. Фоминых

Метка Мужчина и женщина, Психология

Еще на эту тему

Как быстро разлюбить парня который тебя любит — 5 действенных способов

О мужчинах 16 April 2019, at 23:49

Представим, что вы испытываете очень сильную симпатию, привязанность и влюбленность. Подобные чувства придают сил и делают нас самыми счастливыми. Но потом нас бросают или просят закончить отношения мирно. Понять, что появились признаки остывшей влюбленности не сложно. Что потом делать с любовью? Как заставить себя забыть парня, который тебя не любит больше? Как перестать любить и думать о нем, чтобы двигаться дальше? Если вы сможете разлюбить, тогда вы сможете двигаться дальше. Но быстро чувства не проходят, необходимо время и стремление. А главное — никакой депрессии и попыток начать все заново!

Что советует психолог?

Ощущения после расставания с тем, кто тебе нравится — ужасные, это подавленность, обида, разочарование, грусть и опустошение. В подобных ситуациях важно не совершать опрометчивых поступков и не впадать в крайности, а именно:

• устраивать пьяные разборки;
• заводить кучу сексуальных отношений;
• выяснять отношения с бывшим;
• преследовать парня;
• пытаться разобраться с его новой девушкой;
• ссориться и скандалить с друзьями или родными;
• напиваться, забывать о работе или учебе.

Зато можно сделать следующие шаги, которые помогут забыть бывшего друга:

• отдайтесь печали и боли на полную, но только на пару дней. Возьмите себе выходные, поплачьте, отдохните, напейтесь вместе с подругой. Все, чтобы пережить расставание и выплакать все слезы;
• приведите внешность в порядок. После того, как все печали прошли и сериалы пересмотрены, займитесь собой. Для этого посетите салон, измените имидж, отправляйтесь в спортзал или на интересные курсы;
• найдите себе занятие и сделайте так, чтобы времени на печаль и сожаления не было. Выбор большой — записаться на курсы, сосредоточиться на работе или учебе, посвятить себя хобби, отправиться на отдых или заняться благотворительностью.

Концентрируйтесь на недостатках парня и удалите его из жизни

Когда мы встречаемся с кем-то, мы не замечаем их недостатков или стараемся не акцентировать на них внимание. Но после расставания нужно поступить иначе. Лучше всего написать список с перечнем всех минусов бывшего и понять, что вы заслуживаете другого человека. Далее вычеркните мужчину из жизни, для этого избегайте даже случайных встреч. Также необходимо:

• убрать или удалить все фото бывшего;
• отдать ему вещи через посредника;
• спрятать его подарки в дальний шкаф;
• избегать фильмов, песен и даже заведений, которые напоминают о ваших отношениях;
• удалить его номер и все сообщения, а главное — не вздумайте писать, даже пьяной.

Найти другого — тоже вариант

Отношения закончились, но не можете расстаться мысленно, живете обычной жизнью, но возвращаетесь к нему по ночам? Здесь может помочь новый мужчина. Не забывайте, что клин клином выбивают. Заведите себе друга, но не вымышленного, чтобы позлить бывшего, а реального, чтобы вернуть себя к жизни. Случайные половые связи — не правильно, зато есть другие варианты:

• ходить на свидания;
• попросить друзей познакомить вас с интересным человеком;
• зарегистрироваться на сайте знакомств;
• завести страницу в социальных сетях, красиво оформить профиль и ждать сообщений от мужчин;
• посещать рестораны, клубы, караоке, театр и шумные вечеринки. Чем больше общения и новых парней будет в вашей жизни, тем быстрее отпустите бывшего.

Бояться общения не нужно, ведь это ни к чему не обязывает, вы сами решаете, когда готовы заводить отношения, а когда достаточно свиданий с приятным мужчиной.

Как разлюбить бывшего парня, который вас оставил?

Вы любили, а вас оставили. Причин тому может быть масса, но в любом варианте это негативно сказывается на самооценке, вводит в депрессию и угнетает. Пока не придумали волшебной таблетки, которая помогла бы пережить расставание, но есть много способов ускорить процесс ухода от прошлых отношений:

• хватит думать о бывшем, как об идеальном и совершенном человеке. Нужно понять, что у него есть недостатки. Переходить к ненависти тоже неправильно. Но после осознания его несовершенности, отпустить человека станет проще;
• не нужно использовать оставшиеся вещи экс-бойфренда, как повод для встреч. Это лишь ухудшит ситуацию и будет выглядеть жалко;
• найдите позитив в случившемся, ведь теперь появилось больше свободного времени, меньше ограничений и возможность знакомиться с новыми парнями.

А что делать, если вы видите объект обожания каждый день? Это сложная ситуация, ведь возникает ощущение, что родной так близко, хочется его обнять и достаточно только протянуть руку, а делать это уже нельзя. В этом случае нужно свести встречи к минимуму — отдайтесь работе или учебе с головой, возьмите отпуск и дайте себе свыкнуться с нынешним состоянием, проводите больше времени с друзьями.

Как разлюбить того, с кем отношений не было?

Ты его любишь, но не взаимно, хорошо его знаешь, но отношений нет. А главное — нет даже возможности построить эти отношения. Что же делать с этими чувствами? Есть варианты:

• честно взгляни на ситуацию и подумай, нужно ли это признание парню, как он к нему отнесется, стоит ли рушить обычную дружбу этими заявлениями;
• сократите общение до минимума, вам нужно немного времени, чтобы остыть, подумать. Иногда чувства появляются на фоне напряжения или определённых ситуаций. А при отдалении от объекта страсти, ощущения возвращаются в норму;
• привнести в жизнь больше красок, положительных эмоций и общения с новыми людьми, особенно мужчинами.

Советы и практические рекомендации психолога

В последнее время все больше людей обращается к помощи профессионалов, а именно психологов и коучей. Они могут предложить неординарные методы решения ситуации, например:

• пишите списки, основательные и каждый день. В одном столбике пусть будут негативные эмоции и минусы от расставания, а в другой плюсы и достоинства. Так ощущение опустошения может иметь противовес в виде «много времени для занятий спортом или похудела»;
• вспомните о всех ссорах, скандалах и размолвках, а потом отпустите их. Простите все и избавьтесь от незавершенных конфликтов;
• избавьтесь от иллюзий. Зачастую забыть парня нам мешают ощущения, что мужчина самый лучший, идеальный, такого мы больше не встретим и счастье не приобретем. Честно взгляните на экса и осознайте, что вы найдете парня лучше и достойнее, что и в нем было много несовершенств.

Чтобы быстро разлюбить и двигаться дальше, ситуацию нужно конкретизировать и пережить, воссоздать все детали и еще раз пройти через случившееся. Только четкие факты и выводы, никаких иллюзий. Когда мы сосредотачиваемся на случившемся, тем быстрее берем все под контроль.

Вы очень сильно любите и не знаете как отпустить бывшего? Хватит возносить до небес и лелеять своё горе. Да, это неприятно и больно, но подобные ситуации бывают в жизни у каждого. Через годы вы поймете, что случившееся было не так драматично, осознаете, что придавали этому много значения. Найдите плюсы в расставании, поймите, что все происходит только к лучшему и вселенная спасла вас от худшего.

Вы любили женатого мужчину и он прекратил роман? Начните с трезвого взгляда на произошедшее. Разве вам обещали развод, что выберут вас и вы станете семьей? Скорее всего, нет! Подобные отношения могли бы продолжаться вечно, а вы бы в итоге так и не получили ожидаемое. Поэтому раннее расставание спасло от большего разочарования. Подумайте о перспективах и том, что теперь вы сможете найти свободного мужчину для серьезных отношений.

Можно ли избавиться от чувств, не переставая общаться? Категорически, нет! Вам нужно побыть в изоляции друг от друга хотя бы две-четыре недели, чтобы смириться с ситуацией.

Как осознать, что чувства к эксу прошли?

Прошли ли чувства к прошлому бойфренду? Вот несколько моментов, которые подскажут, что ситуация пережита:

тебе нравится, что ты привлекаешь внимание окружающих мужчин;

тебе чаще делают комплименты;

бывший больше не возникает в твоих фантазиях о будущем;

перед сном или после пробуждения ты уже не думаешь о нем;

ты хочешь пойти на свидание и познакомиться с новым парнем.

Чтобы забыть экс-бойфренда требуется время, желание и трезвый взгляд на ситуацию. Не нужно жить в горе годами, ждать непонятно чего и избегать жизни. Любая ситуация решаемая, однажды вы проснетесь утром и поймете, что больше ничего не чувствуете к бывшему и готовы строить новые отношения!

Понравилась страница, анкета или наш сайт знакомств? Поделитесь с друзьями!

Как перестать любить человека которому ты безразлична. Как разлюбить человека советы психолога

Наверное каждая девушка хотя бы раз в жизни задавала себе такой вопрос, но так трудно отказаться от своей любви. Слезы в подушку, душещипательные разговоры с подругой… Рука сама тянется к телефону. Ноги против твоей воли несут тебя к тому месту, где ты встретишься с НИМ, стараешься попасться парню на глаза, обратить на себя внимание в надежде, что все еще может случиться между вами.

Или отношения уже существуют, но они неудачны. Многие влюбленные девушки склонны сохранить их любой ценой, многое прощают своему партнеру, даже то, что прощать не стоит. Любовь нас часто ослепляет. Такие метания могут длиться долго, но однажды понимаешь, что ничего не меняется. Ты топчешься на месте, а может даже становится хуже. Все попытки изменить ситуацию ни к чему не приводят, нужно принимать кардинальное решение.

Итак, вы решили разлюбить

В первую очередь взгляните на ситуацию хладнокровно, как бы со стороны. Согласна, это трудно порой сделать. Мы, девушки, натуры эмоциональные. А если речь идет о любви, то многие вообще склонны к истерическим реакциям.

Тем не менее, нужно найти причину того, почему вам понадобилось разлюбить дорогого человека. Если вы это сделаете, легче будет разобраться, как же поступить. Попытаемся обобщить и перечислить типичные случаи, рассмотреть, что можно предпринять в каждом из них. Итак, начнем.

Безответная любовь

Практически у всех в жизни случается безответная любовь. Только удостоверьтесь, что ваша любовь реально безответна. Может, напрасно страдаете, и объект ваших воздыханий вовсе к вам не равнодушен и питает такие же нежные чувства как вы к нему. Наберитесь смелости, поговорите прямо с парнем или узнайте через общих знакомых, как он к вам относится.

Если же все-таки вашу любовь не разделяют, то так ли вам необходимо добиваться взаимности? Настоящая ли ваша любовь? Каковы шансы на то, что однажды вас тоже в ответ полюбят? Если шансы невелики или их вообще нет, то стоит ли головой прошибать стену? Может, там за поворотом ваша судьба, человек, который оценит вас по достоинству, а вы его не заметите, гоняясь за призрачными перспективами.

Влюблены в женатого

Любовь к женатому мужчине — это сложный вопрос. И с точки зрения этики, и с точки зрения возможного исхода. Здесь, наверно, нужно подумать, любимы ли вы тоже и чего вы хотите от этих отношений. Задумали увести любимого из семьи? Стоит ли?

Рассмотрите вариант, что вам удалось это. Что тогда? Встречаться с человеком для любовных отношений — это одно, а строить серьезные, семейные — совсем другое. Готовы ли вы к этому? Можно запутаться в этом любовном треугольнике так, что больше будет проблем, чем счастья.

Понимаете, что это не тот человек

Такая ситуация возникает часто, когда «девочка-пай» склонна влюбляться в «плохих парней». Либо девушка надеется перевоспитать и подтянуть парня до своего уровня, либо от неуверенности девушка думает, что больше ею никто не заинтересуется. В одном случае страдают оба от взаимных придирок, в другом сама девушка, из-за любви отчаянно цепляясь за неудавшиеся отношения. Часто парень просто начинает пользоваться девушкой, извлекать выгоду для себя, а то и вообще становится тираном со всеми вытекающими последствиями.

Когда отношения не складываются и все попытки их наладить терпят крушение, следует крепко подумать, зачем вам такие отношения. Может, они изжили себя или заранее были обречены на неудачу. Если оставаться вместе веских причин нет, лучше расстаться, дать себе шанс на счастье и не мучить друг друга. Иногда просто опасно дальше жить рядом с неподходящим человеком. Сколько семейных драм разыгрывается в жизни, когда люди бояться принять верное решение.

Разлюбить заставляют жизненные обстоятельства

Бывает, что какие-то жизненные обстоятельства заставляют расстаться с любимым человеком. Либо разлюбить велит чувство долга. Вы вынуждены подчиниться, знаете, что не сможете или не должны больше быть с любимым, но продолжаете его любить. Тогда в ваших же интересах как можно быстрее притупить это чувство, чтобы избежать лишних и пустых переживаний.

Каковы бы не были обстоятельства, вынуждающие вас к такому решению, оно потребует от вас определенного мужества и жертв. Если вы любите по-настоящему, значит, будет больно, но придется эту боль пережить. Прежде всего, раз уж вы вынуждены разлюбить, постарайтесь порвать все контакты с любимым разом. Зачем продлевать агонию?

Здесь понадобится ваша сила воли. Многие примеры из жизни подтверждают поговорку «С глаз долой, из сердца вон». Не звоните и не отвечайте на звонки, лучше всего вообще поместить его номер в черный список. Избегайте встреч, даже если это трудно сделать.

Найдите понимающего человека, с которым вы можете посоветоваться, получить от него поддержку. Отвлекайте себя другими делами и заботами, чтобы голова не была занята мыслями о неудачной любви. Все, что угодно: работа, хобби, друзья, семейные дела… Со временем чувства притупятся.

Наступит новый этап, когда нужно простить себя и его и отпустить от себя ситуацию. Без этого невозможно начать полноценно жить дальше. Чем скорее вы расстанетесь с вашим прошлым, при этом обязательно сделав правильные выводы, тем быстрее вы будете готовы начать с чистого листа. Ну и, наконец, после «выздоровления», постарайтесь влюбиться заново. Клин клином вышибают.

Любовь, не подкрепляемая взаимностью, — одно из самых выматывающих чувств. Она вгоняет в депрессивное состояние, способствует утрате вкуса к жизни, мешает карьерным достижениям, поскольку мысли влюбленного сосредоточены не на рабочих вопросах, а вокруг собственных негативных переживаний. Вопрос, как разлюбить человека, не разделяющего теплые чувства, волнует множество оказавшихся в подобной ситуации людей. Положение их не безнадежно. Разобраться с проблемой помогут действенные советы психологов.

Как разлюбить человека, который тебя не любит: идентификация собственных чувств

В поиске ответа на вопрос, можно ли разлюбить человека, надо прежде удостовериться, что это чувства, а не фикция. Не помешает выяснить, не выдумали ли мы сами то, что будто бы испытываем к предмету влюбленности. Некоторые люди придумывают неразделенную любовь из подсознательного нежелания серьезных отношений. Эти якобы безответные чувства служат для них неплохой ширмой, которой удается прикрывать не существующую личную жизнь и отсуствие стремления ее устраивать. Кто-то изобретает мнимое влечение к тому, кто априори его не разделит, исключительно из желания разнообразить собственную жизнь, добавить в нее драмы. Некоторым нравится быть несчастными. Если это так, придется корректировать жизненные установки.

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: переживание стадий горя

Часто переживания по поводу невзаимных чувств напоминают страдания по умершему: в обоих случаях объектом печали становится тот, кого не вернуть. Стоит вспомнить о выделяемых психологами этапах горевания:

1. шок, неспособность принять потерю;
2. отрицание, когда мозг еще отказывается принять случившееся;
3. торг: у влюбленных порой выливается в посулы, унижения перед предметом своих чувств;
4. принятие потери;
5. постепенное отступление горечи и боли.

Здравая оценка того, на какой стадии находишься сам, ускоряет процесс исцеления от ненужной привязанности.

Как быстро разлюбить человека: избавление от напоминаний о нем

Те, кому приходится решать проблему, как разлюбить любимого человека, часто лишают себя подобного шанса из-за постоянного вовлечения в ситуации, когда все напоминает об испытываемых чувствах. Надо избавиться от вещей, неизменно вызывающих подобные воспоминания. Удалить совместные снимки из соцсетей, со смартфона, убрать их печатные варианты из своей квартиры. Совсем прекратить или сократить до минимума общение с объектом влюбленности. Попросить близких не заводить разговоры о нем или ней. Не интересоваться жизнью любимого/любимой. Это не означает, что в дальнейшем нельзя будет общаться. Такие ограничения нужны, пока не схлынут чувства, пройдет острота переживаний.

Как разлюбить человека, которого видишь каждый день

В этом случае искоренение чувств потребует больших усилий. Причем действовать придется рационально, без привлечения эзотерических методов: чтобы разлюбить человека, не стоит прибегать к заговорам или другим магическим ритуалам. Надо убедить себя в отсутствии надежды на взаимность. Дополнительной мерой, помимо самовнушения, станет поиск у предмета своих чувств недостатков. Необходимо развенчать его или ее идеализированный образ, основательно поразмыслить над тем, что в поведении или словах визави раздражает, подогревать в себе этот негатив. Стоит мысленно гиперболизировать найденные непривлекательные черты характера возлюбленного или возлюбленной.

Как можно разлюбить человека: поиск интересных занятий.

Часто решение проблемы лежит на поверхности. Влюбленные слишком уж погружаются в собственные ощущения, перестают интересоваться тем, что происходит вокруг. Надо перебороть эту тенденцию, занявшись теми вещами, на которые прежде не хватало времени. Приступить к изучению иностранного языка, освоить новый вид рукоделия, приобщиться к экстремальным развлечениям, другим хобби, к которым лежит душа. Психологи советуют почаще выбираться «в свет», знакомиться с интересными людьми, присутствовать на веселых мероприятиях. При этом нельзя допускать беспорядочные связи, увлечение психотропными веществами — подобное поведение приведет к разрушению здоровья и психики.

Что делать, если не можешь разлюбить человека: вовлечение в бурную деятельность

Следующий метод особенно действенен для представителей сильного пола, которые по натуре деятельны. Поможет он и слишком погрязшим в переживаниях об отсутствии взаимности девушкам. Грустные мысли накатывают в моменты безделья. Их-то и надо ограничить для собственного блага. Требуется заняться работой либо учебой. Если выбранная профессия, сколь денежной бы она ни была, не радует, имеет смысл переключиться на что-нибудь иное, сулящее больше перспектив при наличии определенных задатков. Вместо того, чтобы регулярно задавать себе риторический вопрос, можно ли разлюбить человека, которого любишь, не грех загрузить мозги интересными идеями, требующими воплощения проектами. Это поможет искоренить ненужные чувства, а одновременно улучшить карьерные перспективы.

Доброго времени суток, дорогие читательницы. В этой статье вы узнаете, как быстро разлюбить парня. Вам станут известны способы, позволяющие ускорить данный процесс. Вы узнаете, что нужно делать, чтоб изменить свое отношение к любимому, и как поменяться самой.

Последовательность действий

Если Вам знакома фраза «не могу разлюбить парня», то Вы неспособны полноценно жить. Нужно предпринимать меры, учиться с этим бороться.

1. Самое время посмотреть правде в глаза. Не факт, что имеет место безответная любовь . Вы себя обманываете, пытаясь компенсировать нехватку ответных чувств со стороны парня. Нужно здраво оценить положение вещей. Неплохо представить свои перспективы на будущее, представить, какое развитие отношений может быть с этим человеком. Задуматься, нужно ли растрачивать себя на человека, который далек от Вас физически и духовно.
2. Не нужно стесняться своих эмоций. Если слезы находят на глаза, поплачьте. Скорее всего, Вы будете испытывать сильную боль в груди, понимая, что нужно полностью вычеркнуть из сердца любимого мужчину. Чтоб стало легче, можно написать письмо, в котором нужно изложить все накопившееся, всю боль и отчаяние. Естественно, отправлять его никому не нужно. Такое письмо поможет не только избавиться от болезненных чувств, но и расставит все на места. Помните о том, что боль может быть признаком начала новой жизни независимой женщины.
3. Запаситесь цинизмом. Убедите себя в том, что нет ничего страшного, прошла любовь, была и не стало. Вы получили неоцененный опыт. Дальше можно быть более уверенной в своих силах, тщательнее выбирать спутников жизни.
4. Если Вы неспособны безболезненно разлюбить парня (бывшего), то самое время начать психологическую работу над своей личностью. Должно прийти понимание того, что успешная женщина не будет унижаться, надеяться на то, что мужчина захочет восстановить с ней отношения, надеяться на взаимность его чувств. Она будет самодостаточной личностью, сама будет контролировать ситуацию, в случае чего, уйдет, громко хлопнув дверью. У нее не будет несчастной любви, не разовьются комплексы и неуверенность в себе. Она будет знать, что вокруг еще очень много достойных кандидатов.

Возможные способы

1. Напишите список своих желаний. Чем больше их будет, тем лучше. Распределите их на труднодостижимые, абстрактные и те, которые практически исполнены. Теперь воплощайте их в реальность.
2. Заведите дневник положительных эмоций. Это может быть специальная тетрадка, в которой Вы будете выписывать свои самые яркие эмоции на протяжении дня. Научитесь находить все хорошее даже в самых незначительных мелочах.
3. Смехотерапия. Нужно понять, что любой жизненный негатив можно побороть при помощи радостных событий, побольше улыбайтесь.
4. Займитесь творчеством. Изображайте на бумаге то, что у Вас на сердце, изливайте свою боль в рисунках.
5. Окружите себя общением с людьми, которые Вас поддержат, помогут отвлечься от всех проблем.

Изменяем отношение к парню

Часто в период влюбленности мы не замечаем в своем партнере его недостатков, не видим, как он к нам относится, постоянно порхаем на облаках любви, живем в мире иллюзий. Для того, чтобы можно было быстро и безболезненно выкинуть из головы и сердца парня, необходимо здраво оценить его, и убедить себя в том, что нет никакой любви. Это все было самообманом.

1. Вспомните Ваши взаимоотношения. Наверняка, бывали случаи, когда молодой человек причинял боль или вызывал негативные эмоции своими действиями. Это могло быть неправильное слово или прямое предательство . Возможно, он тайно встречался с другой девушкой.
2. Здраво оцените его внешность. Попробуйте найти в ней недостатки. Может у парня кривые зубы или слишком маленькие глаза, большие уши. Ищите что-то, что сделает его некрасивым и непривлекательным при более детальном рассмотрении.
3. Больше никогда не произносите, что Вы его любите. Каждый день убеждайте себя и всех окружающих в том, что больше нет никаких чувств и, что тот парень для Вас теперь совершенно чужой человек. Со временем Вы и сами в это поверите.
4. Попробуйте собрать информацию на молодого человека. Возможно, в глазах других людей он намного хуже, чем Вам кажется. Не обязательно для этого расспрашивать его друзей. Правильнее будет просто спросить знакомых или даже Ваших родственников, какого они мнения.
5. Делайте все, чтобы избежать с ним встречи, удалите его фотографии, контакты с ним. Вы должны, как можно быстрее забыть, как парень выглядит.
6. Старайтесь думать о бывшем возлюбленном только плохое. Когда Вы о нем слышите, должны возникать исключительно негативные эмоции.

Меняем себя

Сейчас очень важно понять, что молодой человек не достоин Ваших чувств, страданий. Большое значение имеет работа над собой, над своими переживаниями.

1. Не оставайтесь в одиночестве. Вам противопоказано сидеть и утопать в своих воспоминаниях. Важно всегда находиться в компании людей, причем таких, которые не будут вспоминать о Вашем бывшем.
2. Все свободное время нужно заполнить какими-то развлечениями или хобби . Возможно, Вы давно хотели похудеть. Сейчас самое время в свободные минуты начать посещать спортзал.
3. Проведите здоровую самооценку. Не думайте, что у Вас много недостатков или неидеальная фигура, проблемное лицо. Очень важно полюбить себя именно такой, какой создала природа. Научитесь себя ценить.
4. Мечтайте. Важно, чтоб в фантазиях не присутствовал бывший возлюбленный. Лучше, если это будет какой-то мифический образ будущего мужчины.
5. Смотрите комедийные фильмы, слушайте приятную музыку, делайте все, что позволит насладиться жизнью.
6. Отправься в путешествие. Смена обстановки Вам сейчас на пользу.
7. Позаботьтесь о правильном питании и здоровом сне.

Забываем парня, с которым видимся ежедневно

Твой бывший может оказаться соседом по дому или коллегой по работе, и после расставания придется видеть его каждый день. Что же делать в такой ситуации, как легче пережить разрыв?

1. Попробуйте изменить свою внешность. Обратитесь в салон красоты, пусть Вам сделают новую прическу. Это придаст уверенности в себе, а парень будет кусать локти, видя, кого он потерял.
2. Оглянитесь по сторонам, возможно, рядом есть человек, который испытывает неподдельный интерес к Вашей личности. Самое время дать ему шанс.
3. Окунитесь с головой в работу, учебу. У Вас сейчас должны быть заняты все мысли.
4. Увлекитесь каким-то делом, ставьте для себя цели и достигайте больших успехов.
5. Устройте себе отдых. Желательно отправиться в такое путешествие, где будет много веселья и развлечений. Это поможет побыстрее забыть о бывшем.

Теперь Вы знаете, как разлюбить парня. Никто не говорит, что это легковыполнимая задача. Однако, должно прийти понимание того, что нужно пройти этот жизненный этап, забыть обо всем и жить дальше. Помните, что жизнь только начинается, впереди еще много побед и разочарований, что в один прекрасный день Вы встретите свою судьбу.

Любовь к человеку, не отвечающему взаимностью, может повлиять на самооценку и уверенность в себе. Не существует единственного правильного и быстрого способа, который подскажет, как разлюбить человека. Облегчить боль и ускорить заживление душевных ран помогут проверенные психологические трюки.

Вопрос, что представляет собой любовь, тревожил умы ученых на протяжении веков. Любовь — не математическое уравнение, поэтому четко определить, что это такое невозможно. Три ее обязательных признака:

1. Доверие, искренность, понимание. Только истинная любовь позволяет партнерам быть такими, какими они есть наедине с собой. Это не значит, что вы должны одобрять каждое действие любимого, но принимать его недостатки и слабости нужно обязательно.
2. Желание и физическое влечение. Эти факторы присущи как любви, так и влюбленности. Между людьми не может быть отношений, если они физически друг друга не привлекают (есть исключения, но такие пары, как правило, быстро расстаются).
3. Верность, преданность, желание разделить будущее — обязательные условия крепких отношений. Любящая пара старается сохранить союз, несмотря ни на что. Рано или поздно в голове появится мысль: не могу уйти или разлюбить этого человека. Это и будет настоящая любовь.

Большинство отношений не заканчиваются по взаимному согласию. Чаще всего чувства одного из партнеров охладевают, в то время как чувства другого по-прежнему сильны. Если вы думали, что ваша любовь будет вечной, но теперь страдаете от расставания, знайте: вы не одиноки. Каждый хотя бы раз в жизни бывает несчастно влюблен. Каждый хотя бы раз спрашивает себя: как разлюбить человека, которого очень любишь?

Жить с горем от неожиданного разрыва сложно. Но еще сложнее отпустить прошлые отношения и идти вперед, если вы все еще любите своего бывшего партнера. Счастливые воспоминания и неугасшие чувства заставляют вас надеяться, что когда-нибудь отношения возобновятся.

Почему люди продолжают любить своих бывших партнеров, даже если это чувство причиняет боль? Почему так трудно переживают потерю отношений? Многие хотят отпустить прошлое, но просто не знают, как это сделать.

Доктор Рэнди Гунтер сорок лет работала психологом. Она консультировала людей, у которых были проблемы в отношениях. Одной из самых частых трагедий, с которыми к ней обращались клиенты, были невзаимные чувства.

В 2018 году доктор Гунтер написала статью для журнала Psychology Today, в которой она обобщила свой профессиональный опыт и опыт своих пациентов. Доктор Гунтер советует переосмыслить 5 вещей, как разлюбить парня или девушку, пережить расставание и отпустить прошлое.

Не думайте, что ваш бывший партнер был «тем самым, единственным» i

После долгого поиска вы поверили, что наконец нашли партнера, с которым хотели бы провести остаток жизни? Казалось, что вы идеально подходили друг другу, и вы стали думать, что долго и счастливо с этим человеком — не просто фантазия. Ваш партнер постоянно уверял вас, что чувствует то же самое.

Теперь, оглядываясь назад, вы задаетесь вопросом: были ли вы так же идеальны в глазах вашего партнера, как он — в ваших? Что он на самом деле думал о ваших отношениях? Не смотрели ли вы на отношения слишком оптимистично? Возможно ли, что были проблемы, на которые вы не обращали внимания, считая их неважными?

Если вы вкладывали в отношения все свои силы, отдавали партнеру всю любовь, на которую были способны, то вы неизбежно будете растеряны и раздавлены, когда партнер неожиданно покинет вас.

Партнер исчезнет, но останутся ваши чувства к нему, которые вы так старательно подпитывали и взращивали. Чтобы легче справиться с ними, достаточно напоминать себе о простых вещах.

Люди имеют несколько партнеров на протяжении жизни, и исследования показывают, что каждый следующий партнер, с которым мы встречаемся, подходит нам больше предыдущего. Поэтому не думайте, что упустили свою судьбу.

Ваша жизнь — не романтическая история. Не позволяйте популярным в обществе сказкам о единственной вечной любви лишить вас права на счастье. Даже если сейчас вы влюблены и думаете, что вам не нужен никто другой, помните: однажды у вас будут другие партнеры, и вы будете с ними счастливы. И твердо решите, что вы хотите забыть бывшего, а не вернуть его!

Не стройте свою жизнь вокруг отношений 2

Вы тот человек, который целиком отдает себя новым отношениям? Когда вы влюбляетесь, вы забываете о ежедневных делах, социальных связях, о своих мечтах и карьерных амбициях, полностью фокусируясь на чувствах к партнеру?

Подумайте, не затмили ли отношения другие, не менее важные части вашей жизни? Не стали ли вы меньше общаться с семьей и друзьями, когда вступили в отношения? Говорили ли вам друзья, что вы пропадаете с их радаров, когда взаимно влюбляетесь: не назначаете встречи, не пишете и не звоните? Возможно, вы считаете, что в отношениях человек может найти все, что нужно, и взаимодействия с другими людьми не так уж важны, когда у вас есть партнер?

Как разлюбить человека, если вы долгое время считали, что нет ничего важнее отношений? А если еще и строили вокруг партнера всю свою жизнь, вам будет очень сложно избавиться от привязанности после расставания.

Чтобы легче пережить разрыв, попробуйте восстановить утраченные социальные связи. Проведите выходные с друзьями, навестите родителей. Заведите новых знакомых, если не получается наладить старые контакты. Впустите в свою жизнь других людей, чтобы не чувствовать одиночество.

Когда вы завяжете следующие отношения, постарайтесь не замыкаться на них. Один партнер физически не может дать вам столько общения и поддержки, как все ваши друзья и семья вместе взятые. Не забывайте, что и в вашей жизни, и в жизни вашего партнера есть много других важных людей.

Поддерживайте с ними связь и поощряйте в этом партнера. Это поможет сохранить в отношениях стабильную эмоциональную обстановку и не впасть в зависимость от возлюбленного или возлюбленной.

Анализируйте то, как партнер ведет себя с вами 3

Если один из ваших родителей, то неожиданно появлялся в вашей жизни, то исчезал без предупреждения, во взрослом возрасте вас может неосознанно тянуть к партнерам, которые ведут себя похожим образом. Если вы привыкли хранить любовь к человеку, который ведет себя несправедливо и безответственно по отношению к вам, вы скорее всего не сможете выпутаться из отживших свое отношений, когда для этого придет время.

Помните: ваша преданность имеет цену. Не тратьте свои душевные силы на партнера, который то бросает вас, то возвращается обратно, а также не может обозначить границы ваших отношений и дать вам уверенность и безопасность, которых вы заслуживаете.

Не ищите оправданий поведению партнера, не пытайтесь винить себя в том, что он снова и снова уходит. Подумайте о том, что ваши отношения не в порядке даже в те моменты, когда партнер находится рядом с вами. Вы можете быть счастливы вместе, но это не отменяет того, что партнер не заботится о ваших чувствах в остальное время.

Не пытайтесь убедить себя, что вы надумываете себе проблему и на самом деле в ваших отношениях все в порядке. Уходы партнера вызывают у вас беспокойство, и это адекватная реакция, на которую вы имеете право.

Если вы стараетесь отпустить прошлую привязанность, но не можете перестать ждать партнера обратно, попробуйте обратиться за помощью к психологу. Или воспользуйтесь рекомендациями с нашей следующей статьи о том, как забыть бывшего мужчину!

Помните, что расставание — не ваша ошибка и не ваша вина __8212

После расставания вы можете чувствовать, будто боль никогда не утихнет, а вы никогда не сможете снова полюбить кого-то и кому-то довериться. Это естественные чувства, и их нормально испытывать какое-то время после разрыва. Но ваше горе будет разрушительным и долгим, если вы возьмете на себя всю вину за то, что отношения закончились.

Не идеализируйте прошлые отношения 4

Как разлюбить человека, когда вы постоянно думаете о чертах вашего партнера, которые нравились вам? Вспоминаете счастливые моменты, которые пережили вместе, и перебираете причины, из-за которых вы дорожили этими отношениями и не хотели их разрывать.

Отношения закончились, но ваше сердце все еще хранит восхищение партнером, совместные воспоминания и мечты о будущем. Вы помните, как счастливы были в этих отношениях; помните, что партнер заставлял вас чувствовать себя нужным и ценным.

Горюя о разрушенных отношениях, вы можете неосознанно идеализировать их. Заставьте себя вспоминать не только хорошие, но и плохие моменты, которые были между вами и вашим бывшим партнером. Напоминайте себе о негативных аспектах отношений, о словах, которые вас задели, и о действиях, которые вас обидели.

Это может показаться мелочным или недостойным, а еще вам может быть трудно изменить направление мыслей. Но такой подход на самом деле поможет вам легче пережить разрыв.

Вы удивитесь, когда поймете, как много неприятных моментов вы сможете вспомнить. Люди не бывают полностью совместимы, и между любыми партнерами бывают недопонимания, разногласия, ссоры.

Трудно не идеализировать прошлые отношения, если в них вы были влюблены и счастливы. Напоминайте себе, что вы расстались с обычным человеком, а не с любовью всей своей жизни и единственным шансом на счастье.

Не пытайтесь думать о своей связи с партнером как о романтичной истории с грустным концом. Возможно, у вас были особенные отношения, но помните, что они не последние в вашей жизни: однажды вы установите крепкую уникальную связь с кем-то другим, будете счастливы и любимы.

Как разлюбить человека, которого очень любишь? Люди часто говорят, что пережить невзаимность или разрыв поможет время. Реже – о том, что близкие люди, которые остались в вашей жизни, спасут вас от чувства одиночества.

Но вряд ли кто-то скажет вам, что можно переосмыслить и изменить свои ожидания от романтических отношений. Если вы не будете думать о любви, как о волшебном приключении на всю жизнь, расставание не будет для вас таким разрушительным. А о том, как понять, что разлюбила и больше нет привязанности читайте в статье по ссылке.

Как разлюбить мужчину? Тамара Палий

Как разлюбить?

Как разлюбить мужчину?

Любовь – прекрасное чувство, но если сейчас вы задались вопросом “как разлюбить мужчину”, значит, все прекрасное у вас впереди. А на данном этапе вам стоит прекратить впадать в романтический угар и, от любви спасаться. Если хотите относительно безболезненно и быстро разлюбить мужчину, эта статья настроит вас на нужный лад.

Причины и следствия

Иногда мы влюбляемся в такого мужчину, любить которого выше наших сил. Причины могут быть, например, такими:

1. Мужчина попрощался с вами навсегда, или вы чувствуете, что очень скоро он это сделает. Сможете справиться с безответной любовью – у вас появиться шанс вернуть его любовь (один из способов, как это сделать, описан в самой середине статьи).

2. Вы чувствуете, и это подтверждают факты, что по-настоящему любите только вы. А он только получает удовольствие – подставляет вам, хорошо, если щеку!

3. Ваш любимый слишком многого от вас ждет. Например, он ставит ультиматум: либо я, либо карьера твоя. Либо только “кухня, церковь, дети”, либо расход-развод. Терпеть жесткий патриархат – занятие неблагодарное. Покорно приняв “условия сделки”, можно в итоге не только убить  его  интерес к себе, но и со временем угробить себя как личность.

4. Не в меру ревнивый мужчина – в ряде случаев угроза для жизни и всегда гарантированная нервотрепка. Если вы не согласны прожить лучшие годы как под паранджой, необоснованные припадки ревности – серьёзный повод задуматься.

5. Главная женщина для него не вы, а его мамочка, которой вы должны постоянно угождать, и чье мнение для вашей пары должно быть законом. Расслабьтесь и уступите ей “трон” – в этой жизни никто никому ничего не должен.

6. Мужчина имеет тяжелый характер или характера у него нет вообще. В принципе, и то и другое может запросто накрыть медным тазом все ваше любовное счастьице. С тираном  придется пожизненно “прогибаться и подстраиваться”, с бесхарактерным –  войти в роль “матери-героини” и неустанно подставлять своему “сыночке” сильное  плечо.

7. В слова “любовь и верность” вы с ним вкладываете абсолютно разный смысл. Вас это сильно ранит.

В этих и подобных ситуациях любить действительно не просто, поэтому, чем окончательно сойти с ума, уж лучше разлюбить мужчину. Освойте пошаговую систему, которая не только помогает разлюбить мужчину, но и (о чудо!) в ряде случаев может даже вернуть мужчину обратно.

Шаг 1. Как разлюбить? Посмотреть правде в глаза

Наши чувства нам неподвластны – это отговорка для любителей пострадать. Любительницы пострадать, дальше не читайте – разлюбить мужчину-мучителя для вас нереально. А женщинам, которые себя действительно ценят, продолжу передавать свой личный опыт, который показывает: если понять, откуда на самом деле “идет дым”, вполне реально затушить огонь любви.

Романтический угар усыпляет мозг. Но если вы действительно хотите разлюбить мужчину, настала пора пробудить дремлющий разум: посмотрите правде в глаза – под вывеской “несчастная любовь” зачастую прячется наглый самообман. И чем скорее вы откроетесь для правды, тем скорее сможете разлюбить мужчину, который вас мучает.

Честный ответ на приведенные ниже вопросы, остудит ваше сердце и вправит вам мозг.

1. Часто ли ваш любимый проявляет инициативу? Или инициативу проявляете вы?

2. Каким образом он дает вам понять, что заинтересован в продолжении отношений?

3. Кто кому назначает встречу и кто ее устраивает?

4. Кто кого целует – кто кого обнимает?

5. Он беспокоится, если вдруг вы пропадаете из виду?

6. Что бывает чаще: он ищет вас или это вы его ищете?

7. Эти отношения нужны только вам?

Вы любите реально, а он вас виртуально? Это не любовь – это все только кажется! Готовы ли вы жертвовать своей красотой и молодостью ради мужчины-призрака?

Разлюбить мужчину-призрака – значит наконец-то полюбить себя!

Мечтаете о счастливом замужестве и любимых детках? А что может случиться с вашей любовью через пару лет? Прощай романтика – здравствуйте сопли и больные животики, детские поликлиники, садики-школы и прописка у плиты! Укрепляют ли детки чувства? Только при условии, что их папочка не окажется законченным эгоистом, который ждет внимание только к себе.

Ваш мужчина законченный эгоист? Разлюбить мужчину эгоиста – значит наконец-то полюбить себя!

Какие подарки он вам делал? Насколько его переполняли чувства к вам? Не настолько, чтобы радовать вас не только сладкими словами, за которыми пустота? Когда мужчину переполняют чувства к женщине, тогда он не будет считать каждую копейку и дожидаться распродаж, чтобы купить вам какую-то дешевую ерунду. Тогда он не подарит вам подарок, который принесет пользу ему самому, типа кухонного комбайна или пылесоса – любящий мужчина скорее отправится в ювелирный магазин. О том, как подвести мужчину к  проявлению своих чувств через цветы и прочие радости жизни, написано в книге “Из донора в Вамп“. Устраивал ли вас сухой  прагматик и циник, у которого в голове только одно: а стоит ли  эта баба того, чтобы на нее много тратить? Если нет – не жалейте о нем. 

Разлюбить мужчину-скупердяя – значит полюбить себя!

Охотно ли он берется решать ваши проблемы или ваши проблемы остаются только вашими? Помните это: сначала вы просто вскользь обмолвились про одну свою маленькую проблемку, потом, решив, что он не расслышал, намекнули еще раз 100, дальше уже попросили его напрямую… И что? Он занят? У него дела? Не ждите напрасно – он занят только для вас, просто вы были с равнодушным мужчиной.

Разлюбить мужчину равнодушного – значит полюбить себя!

Шаг 2. Как разлюбить? Дать волю эмоциям 

Когда вы примете решение разлюбить мужчину, вы можете почувствовать такую боль… Не пытайтесь абстрагироваться от боли. Она внутри и пытаться ее насильственно заглушить – это все равно, что отпиливать кусок живой плоти от самой себя.

Боль может разрушать нас изнутри, но если правильно к ней относиться, она же может и созидать. В муках можно не только помирать, но и, к примеру, родить сильного и красивого ребенка. Каждый раз, когда мы  оканчиваем какие-то отношения, когда мы подводим итог, мы имеем возможность родить новую, более совершенную себя. И если в момент таких “родов” ощущается боль, то это вполне нормально.

Но сказанное не означает, что болью надо упиваться. Надо не упиваться, а наоборот – выплескивать боль. Идеальной “мишенью” для выплеска может стать: проверенная подруга, любимая подушка,  чистый лист бумаги. На последнем способе остановимся отдельно. Потому что с помощью этого способа реально не только разлюбить, но и вернуть мужчину. Это правда. Я пробовала, у меня получалось и не только у меня. Итак, если вы действительно хотите разлюбить или вернуть:

Способ разлюбить “Писать письма”

Все, что хотите, но стесняетесь ему сказать глаза в глаза, пишите в письмах (но не отправляйте их!!!) Только все честно, так, как будто беседуете с самим Богом, который все знает и которому невозможно наврать. Можно в прозе – можно в стихах. Сначала выступят слезы, не сдерживайте их, продолжайте строчить. Потом станет еще больнее. Не боритесь с  болью – скажите себе: этот месяц я разрешу себе страдать, а уже следующий буду веселиться. Когда вы идете к врачу на болезненную процедуру, вы ведь настраиваетесь: сейчас я чуть-чуть помучаюсь, а потом буду наслаждаться здоровьем!

Одна моя знакомая три толстых тетради исписала стихами. Когда через месяц любимый одумался и вернулся к ней, она спокойненько так вручила ему эти три, пропитанные ее слезками, тетрадки, и хладнокровно захлопнула перед его носом дверь. После прочитанного он бегал за ней еще года два.

Другая долго не могла избавиться от безответного чувства к человеку, с которым отношения закончились давным давно. Написала ему такое откровенное письмо, которое никогда бы ему добровольно не показала. И не показала его! Он разыскал ее в Одноклассниках и стал просить о встрече.

Если вас не тянет писать, или вам кажется, что этот способ не для вас, можно порисовать (смотрите раздел арттерапия) или выплеснуться в диком безумном танце. Хаотичные неконтролируемые движения под отрывную музыку запросто способны сменить вашу заунывную пластинку.

Шаг 3. Как разлюбить? Наберитесь здорового цинизма

Спойте в караоке песню Григория Лепса: “Я тебя не люблю – это я так решил! (…) В этом главный мой плюс” – очень поучительная и жизненная песенка. А если короче – перестаньте себя жалеть и наберитесь здорового цинизма. Не вы первая – не вы последняя. Этот мужчина только эпизод в вашей жизни, а главный герой в ней – это Вы. Порадуйте себя, закажите себе колечко с гравировкой, какую сделал царь Соломон: “И это тоже пройдет”. Или просто скажите себе фразу, которой заканчивается один из моих стишков: “Все  настоящее со мною навсегда”.

Шаг 4. Как разлюбить? Откройте скрытые резервы.

Любовь – дело приятное, но слишком энергоемкое. Когда мы способны  думать только об одном, мы не можем развиваться в других направлениях. Если бы мы всегда пребывали в эйфории, в эмоциональном раю, незачем было бы наступать прогрессу. Для чего Адаму и Еве работать над собой, если у них и так все замечательно? Но когда Бог опустил их на землю, и все удовольствия внезапно кончились,  трезвость рассудка и желание работать не заставили себя ждать.

Сублимируйте свою освободившуюся энергию в какое-нибудь полезное дело, найдите свое призвание. Отчаяние – самый прыгучий трамплин! Одна моя знакомая после разрыва с любимым сделала блестящую карьеру в спорте,  другая “выстрелила” тем, что написала диссертацию на тему безответной любви, третья преуспела в сетевом маркетинге. И как только они реализовали себя в деле,  тут же наладилась и личная жизнь. Отдохните от мужских объятий – почувствуйте себя независимой женщиной.

Бывают случаи, когда для того, чтобы открыть свои скрытые резервы, без шоковой терапии  не обойтись. Используйте шанс разлюбить мужчину и получить за это солидные бонусы! Очень понравилась мне как сказал один мудрый человек: “Господи, помоги мне понять: я теряю это, значит, я что-то обязательно получаю взамен?”

Зачастую односторонняя влюбленность, под тяжестью которой вы задаетесь вопросом: “Как разлюбить?” – это итог  иллюзии, относительно своего места в его жизни. О том, как на любом этапе отношений избавляться от иллюзии: «Я в его жизни», тем самым сохраняя способность к тому, чтобы снова и снова обольщать мужчину, написано в книге «Секреты манипулирования для искушенных».

Тамара Палий Google+

В эту статью вложены душа и личный опыт. О том, как личный опыт влияет на ценность предлагаемых материалов, рассказано в видео Носители  опыта: Убойная кухня пособий «Как сделать, чтобы он…»

Мы в социальных сетях:
http://www.youtube.com/user/MatriarchatLight
http://www.facebook.com/profile.php?id=100006813005394
http://www.vk.com/matriarchatlight и www.vk.com/club41961371

 

Блог  Манипулирование-Женский пикап-Матриархат.Light–FAQ

Как разлюбить человека: 16 рекомендаций

Ничто не может так сильно удерживать вас от приближения счастливого будущего, как незатянувшаяся рана прошлых отношений.

Не имеет значения, каким образом сложились обстоятельства, кто был прав, а кто виноват.

Проблема заключается в том, что возникшая боль мешает вам двигаться вперед, поэтому для вас так важно получить ответ на вопрос, как разлюбить человека.

Причина, по которой вам сложно разлюбить человека, хотя сознательно вы и понимаете, что другого выхода нет, обусловлена состоянием вашего подсознания, которое не полностью смирилось с произошедшими событиями.

Принятие сложившейся ситуации может произойти, только когда подсознание окончательно сочтет события необратимыми.

Большинство людей, которые имеют желание перестать любить, не позволяют себе принять тот факт, что бывшего возлюбленного уже нет в их жизни.

Как люди обычно поступают

1. Визуализация прошлых приятных воспоминаний

Визуализация – одна из самых популярных форм программирования ума.

Чем больше вы визуализируете человека, которого любили, тем дольше вы будете привязаны к нему.

2. Сохранение вещей, которые напоминают об этом человеке

Когда вы храните вещи, которые напоминают вам о бывшей девушке (парне), например, подарки, фотографии, текстовые сообщения, электронные письма и т.д., вы на самом деле сигнализируете не о своем желании разлюбить человека, а о потребности восстановить отношения.

Ваш ум только ступил на путь восстановления, как вы начинаете предпринимать действия, которые сообщают вашему разуму, что пока следует нажать на паузу.

3. Вы тешите себя надеждой

Вы сможете разлюбить человека, только если устраните всякую надежду на то, что все будет как прежде.

Пока вы тешите себя надеждой, процесс вашего восстановления будет продолжаться очень долго.

4. Желание увидеться еще раз

Подобная ментальная установка программирует ваш ум, чтобы сделать вас более привязанным к человеку, с которым вы расстались.

5. Отслеживание человека с целью получить информацию о нем

Когда вы следите за жизнью кого-то, например через социальные сети, вы косвенно заставляете свой ум считать, что этот человек важен для вас, и в результате вы становитесь более привязанными к нему.

6. Разговоры о бывшей(ем) с друзьями и родными

Когда вы разговариваете с большим количеством людей о человеке, которого любили, вы подталкиваете свой разум к тому, чтобы любить бывшего партнера еще больше, сами того не замечая.

7. Нежелание восстановить свою социальную жизнь

До тех пор, пока ваша социальная жизнь, и в особенности общение с противоположным полом, не наладится, вы будете продолжать сильно зависеть от человека, который был рядом с вами долгое время.

Как разлюбить человека

1. Повторение и подсознание

Как уже было сказано, основная проблема, которая возникает, когда вас бросает девушка (парень), заключается в том, что ваше подсознание фактически не принимает произошедшие события.

Повторение – один из лучших способов убедить свое подсознание, во что оно поначалу не верит.

Чем чаще вы повторяете заявление о завершении отношений, тем быстрее эта мысль перерастет в сильное убеждение.

Поэтому, если вы действительно хотите разлюбить человека, срочно выбросите из головы следующие мысли:

• Я не могу жить без этого человека.
• Я не могу перестать любить его.
• Этот человек был единственным и неповторимым.

2. Поймите, что незаменимых людей не бывает

Одним из барьеров, способных помешать вам разлюбить человека, является убежденность, что этот человек был единственным и неповторимым.

Даже если до нынешнего момента вы не нашли никого лучше, это не означает, что лучшего человека не существует, и вы не сможете встретить его позже.

Объективный факт заключается в том, что ваша бывшая девушка (парень) не самый лучший человек в мире, иначе все люди противоположного им пола любили бы их.

Как только вы убедитесь, что ваши внутренние установки о “единственном человеке” совершенно ложны, вы сможете намного быстрее избавиться от психологической зависимости.

3. Осознайте, что вы не можете заставить кого-то любить вас

Узнав, что любимый человек не любит вас, ваша немедленная реакция заключается в желании заставить его заново полюбить.

Эта мысль совершенно естественна, но в то же время абсолютно бесполезна.

Вы должны понимать, что можете контролировать только свои эмоции и поступки.

При этом даже ваши собственные чувства иногда не подконтрольны вам.

Так каким образом вы считаете возможным убедить другого человека почувствовать то, чего он не хочет?

4. Не будьте одержимы своими чувствами

Не делайте из этого человека центр своей жизни.

Очень часто люди начинают думать, что их жизнь закончится вместе с окончанием отношений, но это не так. Да это совершенно не так!

И если сейчас ваше мышление принимает противоположный вектор, через некоторое время вы будете смеяться над подобными мыслями.

И если вы продолжаете вкладываться в уже законченные отношения, совершать действия, чтобы сделать приятное своим бывшим возлюбленным, даже если это навредит вам, или когда вы чувствуете, что если перестанете поступать так, бывший партнер оставит вас навсегда, вы все равно ничего не добьетесь.

Единственное, чего вы достигните, еще более высокий уровень одержимости своими эмоциями.

Сфокусируйте ваше внимание на себе, потому что вы единственный человек, который может принять и любить вас таким, каким вы являетесь.

5. Избавьтесь от напоминаний

Если вы задаетесь вопросом, как разлюбить человека, в таком случае очень важным шагом для вас станет избавление от всех вещей, которые напоминают вам о прошлых отношениях (они же якори, триггеры).

Не тратьте впустую ни секунды, а немедленно избавьтесь от всех подаренных вам бывшими возлюбленными вещей, совместных фотографий, удалите всю историю вашей переписки в чатах.

В противном случае вы сами создадите для себя барьеры на пути к вашему исцелению.

Кроме того, не стоит посещать места, где вы проводили вместе свободное время.

Если вам сложно находиться дома, потому что даже “стены напоминают о ней (о нем)”, сделайте перестановку мебели или организуйте ремонт квартиры.

6. Не пытайтесь остаться друзьями

“Давай останемся друзьями” – это тоже самое, что и “Ты конечно так себе человечишка… Но кто знает, может как-нибудь смогу использовать тебя в своих целях.”

Чтобы разлюбить человека, вам придется взять всю свою волю в кулак и дистанцироваться от него.

Не отвечайте на звонки и сообщения своих бывших, добавьте их номера телефона в черный список, заблокируйте их аккаунт в социальных сетях и всевозможных мессенджерах.

Если человек позвонит с чужого номера телефона, не стоит развивать общение.

Сразу же скажите, что сейчас заняты и сами перезвоните, после чего резко повесьте трубку и, конечно же, не перезванивайте, на звонки не отвечайте.

Если вас объединяют совместные дети или работа, старайтесь свести все свое общение только к этим темам, и ни в коем случае не выходите за установленные рамки.

Таким образом и свое “выздоровление” ускорите, и свою самооценку поднимите.

7. Вспомните о недостатках ваших “бывших”

Составьте список всех недостатков бывшей девушки (парня).

Вспомните, насколько они были скучными, глупыми и безинициативными.

Напомните себе и о физических минусах ваших прошлых избранников.

Вам следует не просто сосредоточиться на отрицательных сторонах личности, но стать совершенно безжалостными по отношению к ним.

Выпишите негативные примеры поведения, которые сможете вспомнить.

Как только вы начнете, вы можете быть удивлены, какое огромное количество инцидентов всплывут в вашей памяти.

Когда вы влюблены, вы склонны идеализировать человека, сейчас же вам следует поступить с точностью до наоборот.

8. Поддерживайте социальные связи

Если вам кажется, что невозможно перестать думать об этом человеке, вы все-таки способны отвлечься от своих неприятных мыслей, для чего вам следует возобновить общение с другими людьми.

Вам необходимо избегать нахождение дома в одиночестве, оплакивая ваше горе, принявшее межгалактические масштабы.

Чем больше времени вы проводите в одиночку, тем интенсивнее вам будет казаться, что вы скучаете о бывших.

Для преодоления депрессивных чувств вам важно поддерживать позитивные социальные связи.

Позвоните своим друзьям или родственникам и договоритесь о встрече.

Поговорите с тем, кто заслуживает доверия, и расскажите ему о ваших проблемах и чувствах.

9. Переосмыслите себя

То, что с вами произошло, в действительности является одной из лучших возможностей переосмыслить себя и свои ценности.

Когда вы были увлечены другим человеком, вы, возможно, пренебрегали собой.

Теперь самое лучшее время, чтобы познакомиться с собой поближе.

Поэтому составьте список всех своих качеств, которые только придут вам на ум.

В результате вы сможете установить свои слабые черты, над которыми стоит поработать, а также сильные стороны, которые следует продолжать развивать.

Измените стиль одежды, поэкспериментируйте со своей прической, найдите новые увлечения, откройте собственный бизнес.

10. Относитесь к расставанию как к полезному опыту

И хотя достаточно сложно найти положительное зерно в событиях, которые стали причиной вашего разбитого сердца, пока ваши чувства еще не успокоились, вам все же лучше сделать для себя вывод, что отношения между мужчиной и женщиной бывают двух видов: удачные и тренировочные.

Ваше позитивное отношение позволит вам использовать полученный опыт для саморазвития и предупреждения ошибок, которые были допущены ранее.

Напоминайте себе, что вы становитесь сильнее и увереннее, а также обретаете способность лучше понимать свои чувства и желания.

11. Отбросьте чувство вины

Чувство вины за разрушенные отношения – совершенно бессмысленная и ненужная эмоция.

Вы не в состоянии контролировать влюбленность в вас со стороны другого человека.

И даже если сейчас вы считаете, что были в чем-то виноваты, на момент принятия неверных решений вы все равно поступили наилучшим образом с учетом имеющихся знаний и опыта.

Кроме того, не стоит пытаться обрушить вину на бывшую девушку (парня), во всяком случае, если вы хотите разлюбить этого человека.

Любая сильная эмоция, неважно какой заряд в себе она несет: позитивный или негативный, будет выступать в качестве напоминания о прошлом, усиливая душевную боль, если не очистить от нее свой ум.

12. Измените распорядок жизни

Выполнение чего-то необычного, например, посещение экзотического места или даже смена работы, является одним из лучших способов избавиться от имеющихся привычек и заменить их новыми, а также разбавить привычную обыденность яркими впечатлениями, которые обязательно помогут радоваться жизни и перевести фокус вашего внимания с кажущихся нескончаемыми проблем на счастливое будущее.

Если это является для вас трудновыполнимой задачей, вносите в ежедневную рутину простые изменения, например, сходите на прогулку в субботу вечером с друзьями или посетите неизведанную ранее часть вашего города.

Другой способ разнообразить свою жизнь – найти новое увлечение, например, заняться кулинарией, плаванием, парашютным спортом или чем-нибудь другим, являющимся для вас непривычным.

Сосредоточьтесь на вещах, доставляющих удовольствие, которые смогут стать для вас элементом процесса исцеления на сложившемся этапе вашей жизни.

13. Возникновение интереса к жизни

Одним из признаков вашей готовности двигаться дальше является возникновение интереса к тому, что вас окружает, а также к другим людям.

На стадии присутствия душевной боли вы глубоко уходите в себя в себя, но теперь вы близки к готовности разлюбить человека.

Перечень объектов, на которых фокусируется ваше внимание, начинает пополняться интересами, не связанными с прошлыми отношениями.

Теперь вы вновь вспоминаете, что в жизни нет самого главного и наиболее важного.

14. Поймите, что это конец

Надежда любит играть с людьми злую шутку.

Ваш ум не запустит процесс психологического восстановления после расставания, пока не удостоверится, что нет ни единого шанса возврата в отношения.

Если вы хотите как можно быстрее забыть человека, вам придется уничтожить все ожидания.

Самое главное – не должно быть ожиданий, что этот человек позвонит вам или поздравит с праздником, а также необходимо искоренить надежду, что однажды вы где-то случайно встретитесь.

Самый сложный шаг заключается в осознании, что этот человек больше не любит вас. Трудно понять, как тот, кто когда-то сделал вас таким счастливым, решил уйти из вашей жизни.

Явления в этом мире постоянно меняются, и вам следует принять тот факт, что чувства вашего человека изменились.

Просто напомните себе, что все кончено.

15. Снизьте уровень зависимости от отношений

Многие люди вступают в отношения с целью систематически получать гарантированный заряд положительных эмоций, потому что хотят забыть о жизненных проблемах.

Если вы смогли стать менее зависимы от отношений, вам намного легче удастся преодолеть разрыв с любимым человеком.

Научитесь решать жизненные проблемы, а не прятаться от них под покровом отношений.

Это также даст вам силу и мужество пережить любую катастрофу в вашей жизни.

Невозможно полностью ликвидировать психологическую зависимость от близких вам людей, но вовлекая в вашу жизнь разнообразные интересы и увлечения, вы сможете значительно снизить значимость от кого-то, кто, как вам кажется, обязательно должен быть рядом.

Поверьте, ваша жизнь станет намного более полноценной и интересной.

16. Полюбите себя

Вы потрясающая, уникальная, прекрасная личность, и именно с такой точкой зрения вам следует путешествовать по жизни.

Полюбите себя, окружающий вас мир, свободу и независимость.

Ваша жизнь не закончилась по той лишь причине, что один человек переставал испытывать к вам чувства.

Неважно, что у вас на душе, но однажды наступит день, когда вы сможете снова любить.

Вы заслуживаете самой лучшей жизни, полной любви, но вы поймете это только после того, как начнете двигаться дальше.

Как разлюбить мужчину: психотехники

На Западе любовную зависимость лечат в группах, работающих по принципу общества анонимных алкоголиков. Тебе же придется справиться с эмоциями самостоятельно. Нет сомнения, что у тебя получится!

Итак, ты пришла к выводу: твоя страсть – разрушительна и причиняет тебе страдания. Разумом ты осознаешь, что давно пора поставить точку в отношениях. Но ничего не можешь с собой поделать! Сейчас важно понять: дальше оттягивать конец бессмысленно. Наивно полагать, что у тебя получится безболезненно легко забыть любимого и выйти из кризиса. Разрыв отношений – это сильная душевная травма, и будь готова к тому, что рана будет болеть еще долго. Но если ты сможешь перевести эмоции в рациональную сферу и научишься их контролировать, со временем боль пройдет и останутся лишь приятные воспоминания.

 

Решение принято!

 

Самое сложное – принять решение разорвать связь. Не то, которое можно отменить, когда на тебя снова нахлынут чувства, а то, которое окончательное и бесповоротное. До сих пор ты не сделала этого потому, что считаешь человека, которого любишь, родным и близким. Тебе кажется, что он тебя понимает (или сможет понять), но обстоятельства мешают ему доказать свои чувства делом. Ответь честно: если бы он по-настоящему тебя понимал, любил и ценил, заставил бы так страдать? Мысленно отгородись от него невидимой стеной. Скажи себе: «Я больше не хочу это терпеть. Я сильная и самостоятельная личность. И я не позволю себя обижать. С этого дня я запрещаю себе даже думать о нем».

 

Гештальт-терапия

 

Важный момент: отношения должны приобрести завершенность. Этого не произойдет, пока у тебя в душе живут обиды и недомолвки. Идеальный вариант – высказать предмету страсти все, что ты о нем думаешь (в лицо, на бумаге, в электронном письме). Если по каким-то причинам это невозможно, используй технику Гештальт-терапии: поставь напротив себя пустой стул и представь, что там восседает твоя пассия. Говори ему все, что тебя тревожит: о том, какой он бессовестный и черствый, о том, как тебя замучил. Но не забудь и о хорошем: ведь дарил же он тебе приятные минуты! Поблагодари – искренне. И прости – только тогда твое сердце станет свободным. А потом попрощайся. Навсегда.

 

Договор с собой

Любое решение требует подкрепления. Заключи «Договор с собой». Письменный! Дай себе срок помучаться: неделю, две, три. Это будет то время, когда ты позволишь себе вспоминать его со слезами на глазах и чувствовать себя несчастной и брошенной. Как только срок страданий будет определен и зафиксирован письменно, ситуация окажется под контролем. Используй это время для интенсивного «проживания» эмоций: учись их регулировать, словно звук на радиоприемнике. Когда чувства начинают захлестывать тебя, давай им выход (плачь, вспоминай, проговаривай вслух), но каждый раз после «приступа» улыбайся и произноси: «Все, теперь об этом не думаю». Ты удивишься, насколько легче тебе станет! В договоре обязательно укажи поощрительный приз, который получишь по его истечении: коробку дорогих конфет, новые туфли или интересную поездку.

Дискредитация образа

 

Женщины склонны идеализировать объект своей страсти, приписывая ему те черты, которыми он никогда не обладал. Нередко за суровой «мужской» немногословностью кроется элементарное неумение поддержать разговор, а его мягкость и уступчивость всего-навсего следствие внутренней слабости. Итак, возьми чистый лист бумаги и для начала опиши все его достоинства – наверняка сделать это будет просто. А теперь сосредоточься на его недостатках. Сними розовые очки и вспомни все ситуации, в которых он вел себя не так, как тебе хотелось. Подумай, действительно ли он так добр, щедр, умен, нежен, обходителен, честен, как кажется. И поверь: если бы это было так, ты бы сейчас не сидела в слезах и не составляла этот список.

Теперь половинку листика с перечислением достоинств бесследно уничтожь. А вот недостатки перечитывай в те моменты, когда тоска подкатит к горлу.

 

«Наполнение» души

 

Когда у тебя порезан палец, ты вряд ли расковыриваешь рану гвоздем, зато наверняка мажешь ее зеленкой – чтобы прошло скорее. Сейчас в душе у тебя – такая же рана, и если ее беспрестанно «ковырять», она будет кровоточить. Используй средства, которые лечат душу: слушай любимую музыку, посмотри хороший фильм, прочти роман а-ля «Поющие в терновнике», сходи в театр, устрой вечеринку с подругами. Психологи утверждают, что особенно полезны в таком состоянии игры (с животными, детьми): они возвращают нас в детскую реальность.

 

Кроме души, в уходе нуждается и тело. Солярий, тренажерный зал, поход к косметологу и парикмахеру, покупка новой одежды, – все это маленькие акты любви к себе. Когда из твоей жизни уходит мужчина, к которому стекалась вся внутренняя энергия, в душе образуется пустота. Заполни ее чем-то продуктивным, и у тебя не останется времени на страдания.

 

Влюблена по собственному желанию

 

Знаешь, как знаменитые психотерапевты выводят дам из любовной зависимости? Они… влюбляют их в себя! Обычно женщина, склонная «подвисать» на мужчине, страдает от душевного одиночества. Психотерапевт сначала создает образ «идеального мужа» в собственном лице, затем переносит на себя чувства пациентки, и лишь потом постепенно разочаровывает ее и спускает на землю, сводя зависимость на «нет». Для тебя эта техника может стать спасением! Попробуй перенести свои эмоции на более доступный объект – человека, которому ты небезразлична, который тебя любит и ценит. И в первую очередь – на своего собственного супруга (если ты замужем). Конечно, ты не получишь 100% результата, но чувства к мужу наверняка освежишь.

 

Ты – сильная!

 

Психологи уверяют, что в любой женщине заложена такая внутренняя сила, которая позволяет ей без особых усилий каждые 5 лет менять профессию. Так неужели ты не переживешь завершение романа? Английские ученые уже доказали, что любовная лихорадка обязана своим появлением катехоламинам – биологически активным веществам, управляющим деятельностью организма. Если они вырабатываются слишком бурно, когда человека «трясет» от эмоций и переживаний, то через некоторое время наступает истощение и снижение их уровня. Вот тогда-то и приходит апатия, тоска и отсутствие интереса в жизни. Так что явление это – закономерное, и удивляться нечему. Медики дают свой рецепт от любовного невроза: всегда поддерживать в организме слегка повышенный уровень катехоламинов, но не перегибать палку – то есть быть влюбленной в меру. А для этого нужно пересмотреть свое отношение к любви: может, ты просто слишком многого от нее ждешь и требуешь? В конце концов наша жизнь – это то, что мы о ней представляем, и если ты научишься получать от любви только положительные эмоции, ограждая себя от мучений и зависимости, то станешь самой счастливой женщиной!

Признаки угасающих отношений

Уважающая себя женщина не будет цепляться за отношения, которые пора прекратить, – даже если любовь все еще живет в ее сердце. Она найдет силы отпустить мужчину, которого уже не интересует. Как это определить?

 

• Инициатором ваших редких встреч становишься ты.
• Тебе хочется сказать ему очень много, но возможность никак не появляется.
• Он поступает так, как удобно ему: твои планы и желания в расчет не берутся.
• Думая о нем, ты испытываешь горечь, боль, тревогу.
• Ловишь себя на том, что часто погружаешься в воспоминания: хватаешься за прошлое, не находя ничего в настоящем.
• Теряешь веру в себя: считаешь себя непривлекательной, недостаточно умной, несексуальной.

Коль все это – о тебе, скажи: «Прощай!» первой. Если это сделает он, тебе будет гораздо больнее.

Не отпускает

Бывает и так: ты приняла решение расстаться, борешься с чувствами в одиночку, а он – словно проснулся: названивает, шлет sms-ки, даже ждет у офиса. И предлагает все забыть и начать сначала! Сердце уже готово дрогнуть…

 

Стоп! Не ведись на эту удочку. Сейчас он ожил, так как чувствует, что теряет тебя. Своим поступком ты задела его гордость. Он пытается доказать себе (да и тебе), что ты от него зависима: стоит позвать – прибежишь. Ему действительно кажется, что сейчас ты ему нужна. Ему жалко терять то, что ты ему давала. Но как только ты скажешь «да!», можешь не сомневаться – все вернется на круги своя, и снова будешь реветь в подушку. Так что будь твердой: попроси его тебя не беспокоить, смени номер мобильного, а если нужно – и место работы. Разорви все нити между вами.

5 идей, возвращающих к жизни

Используй их на пути к исцелению!

 

1. Дневник радости. Наполни жизнь позитивными эмоциями! Каждый день в красивую тетрадь записывай jlyj радостное событие, которое произошло с тобой. Анализируя прожитые минутки, ты научишься находить радость в самых простых вещах.
2. Список желаний. Их может быть 15, 45 или 124.Перенеси на бумагу все, о чем ты когда-либо мечтала, все, что ты хочешь получить от жизни. Потом сгруппируй желания на абстрактные, труднодостижимые и те, у которых есть шанс исполниться, представь образ уже свершенных желаний (прием материализации мыслей) – и двигайся в нужном направлении.
3. Смехотерапия. Чувство юмора – прекрасное средство от апатии и грустных мыслей. Устрой себе день Смеха: посмотри комедию, поброди по сайтам с анекдотами, нарисуй карикатуру на свою экс-пассию. И сразу станет легче жить!
4. Фейерверк общения. Это то, что тебе нужно, чтобы не чувствовать себя одинокой. Придумай веселый ник – и лезь в любой чат: два часа общения с незнакомцами возродят тебя к жизни и напомнят, сколько еще классных мужчин есть на свете!
5. Творчество. Действительно, а почему бы не излить свои чувства на бумагу? Может, напишешь сногсшибательный рассказ с хеппи-ендом, который потом опубликуют в женском журнале? Или нарисуешь картину под названием «Свобода»? Дерзай!

Медитация для покинутой

«Ах, он меня оставил! Ах, я теперь сама!» О чем плач? Почему я так отчаянно реагирую на одиночество? Мне нравится быть в окружении людей, но я умею жить одна и праздную свое одиночество! Это состояние, когда удалились все посторонние и я осталась наедине с самым близким мне человеком – с самой собой. Ведь вокруг меня целый мир. О чем же плакать?

 

Да, маленький ребенок, когда остается один кричит. Никто его не развлекает, никто не накормит, а сам он беспомощен. Но почему, оставленная в одиночестве, кричу и страдаю я? Я до сих пор – маленькая девочка? Без няньки не могу?…

Мир не брал обязательств меня опекать и тем более развлекать, и если он подарил мне хорошего попутчика по жизни – спасибо, мир! Если же попутчик меня покинул – спасибо за то, что было! Вчера мы могли праздновать нашу любовь вместе, сегодня мы будем праздновать одиночество – это нормально. Все посторонние ушли. Я осталась наедине с собой. Человек, покинувший меня, вызывает у меня полное понимание: видимо, он просто считает меня взрослым человеком.

Ольга Нощенко, психотерапевт

Учитесь управлять страстями!

 

Чем человек взрослее душой, тем более спокойное отношение формируется у него к любви. Зрелая любовь – более ровная, светлая, человечная, несущая меньше тревог. Она делает счастливым и любящего, и любимого. Если полюбил хорошего человека и получил в ответ взаимность – прекрасно! Но если что-то не сложилось, мудрый человек не будет убиваться. Он будет горевать – искренне, но не очень долго. А через какое-то время он встретит новую любовь.

 

Мы учимся чему угодно – читать, шить, танцевать. Любить тоже нужно учиться – так, чтобы любовь была стимулом, а не «подножкой». Чтобы она двигала вперед, а не сталкивала на обочину жизни. Уметь любить – значит быть готовой к риску. Это риск потери: вы привязываетесь, но жизнь может вас разлучить – и будет очень больно. Это риск зависимости: умеете ли вы любить, оставаясь хозяйкой своей жизни? Это риск уязвимости: любовь требует открытости, а где гарантия, что вас примут и не обидят? Опасности любви очевидны: полюбили не того, не тогда, не взаимно, полюбили вне семьи, полюбили – а потом разлюбили. А опасности ведут к страданиям. И прежде чем кидаться в омут с головой, задайте себе вопрос – вы к этому готовы?

 

Из практики психотерапевта

 

Врозь нельзя, а вместе невозможно

История Кати С.

 

На прием к психотерапевту Катю привела подруга. Женщина была в невменяемом состоянии: плакала, билась в истерике, долго не могла объяснить, в чем проблема. Ей 31, менеджер в крупной компании, руководитель отдела, хорошо зарабатывает, тщательно следит за внешностью. Ее знают как собранного и добросовестного человека. И вдруг – такая буря эмоций. Причина все та же – невротическая любовь: «Я ему не нужна, он меня унижает, я из-за него семью разбила, а он… Но без него не могу».

 

Катя 7 лет была в браке. Супруг – тихий, спокойный «мальчик из хорошей семьи», был влюблен в эффектную отличницу с первого курса института. В конце концов «взял измором» – девушка вышла за него замуж. Жили хорошо: Андрей, как мог, баловал жену, делал большую часть домашней работы, но в браке Катя скучала. Ей не хватало страстей и эмоций. Как-то по ходу работы познакомилась со Станиславом, полной противоположностью мягкому и тихому Андрею. Решительный, где-то жесткий, такой же броский и эффектный, как сама Катя – настоящий мужчина, покоривший ее почти мгновенно. Роман протекал очень бурно: их тянуло друг к другу магнитом. Катя поняла, что не может жить без Стаса. Долго вела «двойную» жизнь, потом рассказала все мужу – и ушла от него. Но, как оказалось, жить вместе со Стасом было тоже невозможно: ежедневные скандалы и обиды. Две недели назад Катя узнала, что Стас ей неверен. Ушла к подруге, но через неделю вернулась: «Все прощу, только будь со мной». А Стас закрыл у нее перед носом дверь…

 

Катя и Стас – типичная векторная пара: друг к другу тянет, а вместе не получается. Оба эгоцентричны и инфантильны: требуют повышенного внимания к себе, но ничего не хотят давать взамен. Психотерапевт начал работать с Катей по программе личностной коррекции, главная задача которой – увидеть себя со стороны, осознать свои ошибки. Это достигается с помощью «чудо-вопросов», смысл которых – понять, «что я не делаю, чтоб мы понимали друг друга, и что должна была бы сделать, чтоб у нас все было отлично». Постепенно Катя будто бы снимает розовые очки: осознает, как жестоко вела себя по отношению к мужу, насколько требовательной была к Стасу. Понимает и то, что Стас не уважает ее, не ценит как личность. Тем не менее чувство к этому человеку очень сильно…

 

С помощью психотерапевта Катя принимает решение расстаться со Стасом. Она учится «любить его без него»: с радостью вспоминает счастливые минутки, проведенные вместе, но не разрешает чувствам разрушить ее изнутри. Отвергает его попытки снова сблизиться. Читает литературу, предложенную психотерапевтом. Начинает посещать женский клуб, где находит подруг. Через полгода она полностью «излечивается» от своей зависимости и… возвращается к мужу. Теперь она строит отношения с ним совсем по другим принципам. И чувствует себя счастливой и реализованной!

Как разлюбить кого-то: 5 шагов, которые могут помочь

Обновлено 25 марта 2021 г.

Любовь сбивает с толку, беспорядочно, странно, чудесно, необъяснимо, и миллион других вещей, которые иногда нам хочется, исчезнут. Но любовь — это подарок. Это естественная часть жизни, универсальная во всех культурах и во времена. Тот факт, что вы влюбились, просто показывает, что вы человек. Не наказывайте себя за любовь, которую вы чувствуете.

Я хочу перестать любить их, но не знаю, как

Мы понимаем — поговорите с лицензированным консультантом по взаимоотношениям сегодня в Интернете Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.
Источник: wallpaperflare.com

Но, может быть, вы боретесь с безответной любовью. Или, возможно, человек, которого вы любите, вам не подходит. Возможно, вы влюблены в человека, у которого есть проблемы с зависимостью, неверностью или жестоким обращением.И все же вы продолжаете любить их с той же силой, что и раньше. Вы думаете, что было бы удобнее просто перестать любить их, но, как вы, наверное, заметили, все не так просто.

В этой статье мы дадим несколько советов людям, которые задаются вопросом, как разлюбить кого-то, и поговорим о некоторых предложениях, которые могут помочь вам преодолеть свои чувства и в первую очередь полюбить себя.

Можете ли вы перестать любить кого-то, если вы действительно любили их?

Разлюбить можно.

Любовь, как вы ее чувствуете сейчас, изменится. Разные люди служат разным целям в вашей жизни. Вы можете быть благодарны за время, которое вы поделили с этим человеком, и глубоко заботиться о нем, а затем начать романтические отношения и перестать любить его так, как когда-то. Даже если бы вы все еще были с этим человеком в романтических отношениях, любовь со временем изменилась бы, усилилась или даже угасла.

Настоящая любовь означает, что вы любили этого человека и доверяли ему как члену семьи или лучшему другу.Если это так, то вы всегда будете испытывать привязанность к этому человеку и надеяться на лучшее от него. Но это не значит, что вы не можете уйти от них в романтических отношениях и перестать любить их как сексуального или романтического партнера. Совершенно нормально знать, что вы кого-то любите, но не работаете как пара.

Отношения постоянно меняются. Вы можете перейти от отношений с кем-то к незнакомым людям к лучшим друзьям, а затем снова к незнакомцам. Вы можете любить кого-то, потом перестать любить, а потом снова полюбить! Нет ни правил, ни графика.Нет причин бороться с этим процессом или возмущаться. Каждый, кого вы любите, становится частью вас и помогает вам расти и учиться.

В конечном счете, вы контролируете свою перспективу и можете контролировать свой разум. Внимательно относитесь к своим мыслям. Глубоко подумайте о том, чего вы действительно хотите и почему. Подумайте о том, что, по вашему мнению, осуществил этот человек. Чего вы на самом деле хотели от них? Итак, почему вы хотите их разлюбить? Отделите человека от привязанных к нему желаний и поймите, что вы можете удовлетворить эти потребности с кем-то другим или даже самостоятельно.

Если вы действительно хотите двигаться дальше, разлюбить кого-то и оставить этого человека в прошлом, вы можете сделать это. Люди все время разрываются. Но не нужно их очернять или плохо о них говорить. Благодаря тому времени, которое вы провели с ними или думали о них, этот человек стал частью вас. Любить людей, которые сделали вас тем, кем вы являетесь, — это часть любви к себе.

Источник: wallpaperflare.com

Как оставить того, кого все еще любишь?

Трудная реальность такова, что любви недостаточно для поддержания отношений.Есть бесчисленное множество других факторов, которые влияют на то, останетесь ли вы с кем-то на всю жизнь или расстаетесь в поисках чего-то лучшего. Иногда кажется абсолютно невозможным оставить того, кого мы все еще очень любим. Может быть, вы знаете, что это не работает, и хотите разлюбить их, но ваше сердце упорно держится.

Во-первых, сосредоточьтесь на укреплении уверенности. Часто люди принимают отношения, даже если знают, что это неправильно, потому что не думают, что найдут что-то лучшее.Верьте, что вы примете самую лучшую любовь, которую, по вашему мнению, заслуживаете. Вы не найдете ничего лучше, пока не поверите, что заслуживаете чего-то лучшего.

Развивайте самооценку и любовь к себе. Проводить исследования. Учить. Проведите свои приключения вне этого человека. Вы вырастете настолько, что когда попытаетесь вернуться к этому человеку, вы не сможете вписаться в то же меньшее мировоззрение, которое у вас когда-то было, и уход внезапно почувствует себя не только возможным, но и необходимым. Удалось ли вам разлюбить их или нет, внезапно становится неважным, когда вы знаете, что пора двигаться вперед.

Поймите, что вы не сделали ничего плохого, и вам не нужно чувствовать себя виноватым за то, что причинили боль этому человеку. Обидеть кого-то, кого вы любите, может быть болезненно, особенно если другой человек усложняет разрыв. Но просто потому, что вы не можете разлюбить кого-то, это не является прочной основой для отношений. Партнер, который постоянно ведет вас через драматические взлеты и падения, борясь с зависимостью, проблемами психического здоровья или незащищенности, оказывает негативное влияние на вашу жизнь.

Расставания могут быть болезненными, но они также могут быть одними из самых захватывающих и поворотных моментов в вашей жизни. Расставание может быть моментом, когда вы наконец сказали: «Я хочу большего» и взяли свою жизнь в свои руки.

Будьте решительны и ясны. Затем примирись со своими решениями. Вы можете оказаться между вариантом А и вариантом Б. Например, вы спрашиваете: «Мне остаться или уйти?» Но на самом деле есть вариант C: вообще не принять решения и барахтаться в подвешенном состоянии.Вариант C — почти всегда наихудший сценарий.

Только вы знаете, что правильно. Следуй своей интуиции. Затем, когда вы примете решение, четко объясните, почему и как вы себя чувствуете. Нет ничего плохого в том, чтобы расстаться с тем, кто вам не подходит. Просто будьте ясны и честны с ними. Если это действительно не работает, они, вероятно, тоже знают. Вам не нужно перестать любить друг друга, чтобы смотреть в глаза реальности и делать то, что лучше для вас обоих.

5 шагов, чтобы разлюбить кого-то

1) Примите любовь, которую вы чувствуете

Не думайте, что вам нужно перестать любить кого-то, изгоняя любовь прочь.Опять же, любовь — это не плохо. Вместо этого примите то, что вы любите этого человека. Примите себя и свои чувства. Как только вы это сделаете, вы сможете двигаться вперед в принятии реальности вашей ситуации. Примите это, даже если вы любите этого человека и даже если чувствуете, что не можете перестать любить его, возможно, он вам не подходит.

Возьми эту любовь и обрати ее внутрь себя. Позаботьтесь о себе так же, как, может быть, когда-то заботились об этом человеке. Окунитесь в настоящую жизнь. Влюбитесь в новое хобби, спорт или занятие.

Постарайтесь понять, что вы чувствуете. Чувства любви сложны и многогранны. Есть элемент любви, логичный, рациональный и шаблонный. Есть также часть любви, которая магическая, необъяснимая и химическая. Чтобы отношения работали, вам нужны обе составляющие любви.

Я хочу перестать любить их, но не знаю, как

мы понимаем — поговорите с лицензированным консультантом по взаимоотношениям сегодня онлайн
Источник: rawpixel.com

Любовь требует внимания.Возможно, вам кажется, что вы не можете перестать думать об этом человеке. Но все время, которое вы проводите, думая о нем или о ней, вы питаетесь любовью, которую якобы хотите преодолеть. Отвлечения полезны, когда вы впервые пытаетесь разлюбить кого-то, но через некоторое время вы заметите, что прошли недели, затем месяцы, а затем годы, даже не думая об этом человеке.

2) Прекратите идеализировать

Настоящая любовь — это выбор. Если вы сильно любите кого-то, вы видели его взлеты и падения, и вы решили быть рядом не только с хорошими, но и в плохие дни.По этой причине любовь требует серьезного мужества и силы.

Но также возможно, что вы влюбились в кого-то идеализированную версию. Возможно, вы вспоминаете самые лучшие моменты, а может быть, этот человек показал вам только свои лучшие качества.

Вам не нужно затаивать обиду и гнев по отношению к этому человеку. На самом деле, лучше, если вы простите их. Но вам следует перестать любить ложную версию этого человека, которую вы поставили на пьедестал. Напомните себе о моментах, которые не были идеальными.Подумайте, почему вы хотите разлюбить его или ее. Помните, что человек, которого вы любите, — это человек. Человек, которого вы любите, не монстр и не ангел.

3) Сосредоточьтесь на себе

Вы можете признать свои ошибки и недостатки, но никогда не перестанете любить себя.

Если вы влюблены в кого-то, кто не любит вас в ответ, помните, что это не имеет ничего общего с вами, а все, что связано с ним. Вы не знаете, что происходит в его или ее жизни. Вы не знаете, какие внешние факторы могут повлиять на их решение.Возможно, вы слышали, что вы можете быть самым сочным и вкусным персиком в мире, а некоторые люди просто предпочитают груши. Это не означает, что вы сделали что-то не так или что вам следует изменить какую-либо часть себя. Их впечатление о вас не отражает вашей ценности как личности.

4) Поговорите с консультантом

Вы можете беспокоиться о том, что, пока вы не разлюбите кого-то, вы не сможете найти любовь с новым человеком. Если вы думаете, что ваша непрекращающаяся любовь к этому человеку настолько сильна, что вы не можете двигаться дальше, и если она влияет на ваше повседневное счастье и качество жизни, тогда вам может помочь найти человека, с которым можно поговорить.

Источник: rawpixel.com

Консультант предложит беспристрастное мнение, честно поговорит с вами и рассмотрит вашу личную ситуацию. На таких сайтах, как ReGain.us, вы можете поговорить с профессионалом, который знает толк в любви и отношениях. После одного бесплатного сеанса вы можете продолжить разговор с тем же человеком в Интернете, не выходя из дома.

Расскажите своему консультанту, что вы беспокоитесь о своей способности разлюбить кого-то. Это может быть очень неприятно, когда вы хотите разлюбить кого-то, но чувствуете, что не можете этого сделать, это внезапно лишает вас контроля и может вызвать у вас чувство сильного беспокойства.Консультант поймет эти чувства и вместе с вами поработает над ними.

Многие люди сообщают, что чувствуют себя намного лучше после того, как выразили свои чувства человеку, не склонному к осуждению.

5) Не волнуйтесь

Не беспокойтесь о том, как можно перестать любить кого-то. Измените язык своих целей. Вместо того, чтобы пытаться разлюбить этого человека, постарайтесь сосредоточиться на будущем, а не на прошлом. Погрузитесь в повседневные дела и присутствуйте.Вы можете настолько отвлечься и вовлечься в то, что делаете, что однажды просыпаетесь и понимаете, что давно перестали любить их.

Чтобы сделать свою жизнь лучше, не нужно ждать, пока вы разлюбите кого-то.

Люди приходят и уходят, и отношения меняются. Теперь может показаться, что ты больше никогда не сможешь любить. Но ты можешь. Теперь может показаться, что вы никогда не перестанете любить этого человека. Тем не менее, вы можете.

Практикуйте внимательность и медитацию, чтобы лучше осознавать свои мысли и чувства.Старайтесь больше присутствовать в каждый момент. Вы контролируете свои мысли и действия. Вы всегда можете изменить повествование о своей жизни и сделать ее лучше.

Есть способы разлюбить кого-то, и можно со временем разлюбить. Чувство любви непреодолимо, и вы можете беспокоиться, что никогда не перестанете любить человека.

Перестаньте любить идеализированную версию этого человека. Примите рациональный подход и подумайте о том, чего вы действительно хотите. Когда мы не можем разлюбить кого-то, мы можем почувствовать, что теряем контроль.Но вы всегда можете вернуть себе контроль.

Часто задаваемые вопросы (Часто задаваемые вопросы)

Можете ли вы потерять чувства к любимому человеку?

Когда вы влюблены, трудно представить, что вы когда-нибудь перестанете так себя чувствовать. Вы испытываете привязанность к своим любовным интересам и хотите проводить с ними все время. Даже когда вы физически не с ними, вы не можете перестать думать о них. Эти чувства и эмоции не всегда продолжаются.

Вы можете легко влюбиться и так же легко можете отказаться от этого. Часто, когда люди влюбляются, они не любят настоящего человека. Они влюбляются в идеализированную версию своего любовного интереса. Побыв с ними какое-то время, они начинают понимать, что их интересы не соответствуют их идеалу. Это может привести к чувству разочарования. Постепенно эмоции, которые когда-то казались постоянными, начинают уходить, и вы понимаете, что больше не любите. Это тип разбитой любви, секс не может даже исцелить.Когда несексуальная близость больше невозможна, вы можете терять к ним чувства.

Также может быть, что вы все еще любите человека, но больше не желаете быть с ним. В этом случае потеря чувств к любимому человеку — это скорее выбор, чем разочарование.

Хотите ли вы остаться в любви, но больше не любите этого человека, или вы любите кого-то, кто нездоров для вас, и хотите разлюбить его. Можно потерять чувства к любимому человеку.

Как закончить это с любимым человеком?

Трудно отпустить любимого человека. Когда вы начинаете отношения с любимым человеком, он почти становится частью вашей личности. Прекращение отношений с ними может означать потерю части своей личности. Чтобы облегчить вам жизнь обоим, лучшее, что вы можете сделать, — это мирным путем прекратить отношения.

Вот несколько шагов, которые можно предпринять правильно:

• Разбери свои причины и мотивы:

Четкое понимание того, почему вы хотите расстаться с ними, поможет вам закончить дела должным образом.Вы подойдете к разрыву без предвзятости и подавленных эмоций. Точное понимание того, почему вы хотите положить конец отношениям, поможет вам избавиться от токсичного разрыва.

Перед тем, как расстаться, найдите время, чтобы решить, как лучше подойти к нему. Спешка в разрыве увеличит шансы на то, что все закончится плохо. Планируйте разрыв до того, как он действительно расстанется. Подумайте, что вы хотите сказать и как лучше всего это передать. Посмотрите на вещи с их точки зрения, как лучше всего не задеть их чувства? Не зацикливайтесь на этом, но постарайтесь иметь четкое представление о том, чем вы хотите заниматься, прежде чем расстаться.Исследования показывают, что эффективное общение во время разрыва помогает двигаться дальше.

Поддержание контакта после разрыва может показаться отличной идеей, но вы можете причинить им боль. Расставания причиняют боль, особенно если вы расстаетесь с. Поэтому, если вы расстаетесь с кем-то, пребывание с ним может принести больше вреда, чем пользы. Так что дайте им возможность пережить разрыв и исцелиться от любой боли, которую они могут испытывать

Разрыв с любимым человеком утомляет.Это может повредить вам больше, чем вы ожидаете, поэтому важно дать себе время и место для исцеления. Это может означать

• Сосредоточение внимания на новой задаче
• Возвращение к свиданию
• Остаться в доме друзей, чтобы отвлечься после разрыва
• Записывать свои мысли и эмоции
• Время, потраченное на занятия, которые вам нравятся и т. Д.

Как мне остановить любовную боль?

Любовь, как известно, прекрасна и драгоценна, и ее стоит ждать всю жизнь.Хотя это может быть правдой, ядовитая любовь также может быть трагической и разрушительной. Когда вы влюбляетесь в человека, он становится все более привлекательным и начинает испытывать к нему внезапное, а иногда и подавляющее изобилие эмоций. Это может быть радость, печаль, нервозность, одиночество, острые ощущения, желание и т. Д.

Когда великая любовь перерастает в горе, это очень болезненно, и с ней трудно справиться. Исследования показывают, что разбитое сердце увеличивает риск депрессии. Прекращение отношений или невозможность их завязать из-за того, что человек вас не любит, может быть очень болезненным.Остановить боль, которая часто приходит с любовью, очень возможно, но неизвестно, сколько времени займет этот процесс. Мы не можем заставить себя разлюбить кого-то, поэтому лучше всего будет принять реальность и отпустить любые негативные чувства. Вот несколько эффективных способов остановить любовную боль:

• Записывать свои мысли
• Отвлечение себя занятиями, которые вам нравятся
• Посвятите себя сложной и сложной задаче
• Написать им письмо с подробным описанием того, как вы себя чувствуете, без какой-либо фильтрации, а затем отбросить письмо.(Это может помочь создать ощущение завершенности)

Можете ли вы вернуть чувства к кому-то?

Человеческие эмоции непредсказуемы. Вы можете по-разному относиться к одному и тому же человеку в разные периоды времени. Что делает это еще более случайным, так это то, что люди меняются каждый день. Все мы развиваемся и теряем одни качества в пользу других. Вот почему вы можете полюбить человека, которого когда-то ненавидели, а со временем разлюбить тех, кого любили.

Вы можете восстановить чувства к тому, кого разлюбили. Иногда плохое общение может исказить ваше представление о человеке и вызвать неприязнь к нему. Если в будущем вы встретите того же человека и сможете увидеть его в позитивном свете, потерянные чувства или новая любовь могут перестроить и возродить вашу любовную жизнь. Иногда люди никогда не перестают любить человека, которого любят.

Как узнать, что теряешь чувства к кому-то?

С человеком, которого вы больше не любите, может быть невыносимо находиться рядом.Либо так, либо вы можете просто стать безразличным к их присутствию. Оба эти сценария ужасны, и оба изображают отношения, висящие на волоске. Весь смысл отношений в том, что два человека выразили свое желание быть вместе и действовали в соответствии с ним. Как только вы перестанете чувствовать желание быть рядом с кем-то, и это продолжается в течение длительного периода, вы, возможно, разлюбили этого человека. Это тип разбитой любви, секс не может даже исцелить. Когда несексуальная близость больше невозможна, вы можете терять к ним чувства.

Как преодолеть парня: 26 вещей, которые можно сделать прямо сейчас

Есть причина, по которой люди говорят: «Любовь причиняет боль». Потому что это так.

Даже когда вы наиболее счастливы в отношениях, мысль о потере кого-то может вызвать укол боли в вашей жизни.

У любви, безусловно, есть взлеты и падения, но одна из самых жестоких форм любви — это когда вы любите их, но они не чувствуют этого.

Это происходит постоянно.Фактически, это сюжетная линия многих романтических комедий, в которых женщины берут себя в руки и кардинально меняют свою жизнь после того, как падают ничком.

Но это же Голливуд. Итак, что вы можете сделать, как настоящий человек с настоящими чувствами, чтобы забыть парня?

Вот 26 вещей, которые вы можете сделать, чтобы забыть парня, который вас не любит.

1) Признайте, что эти отношения на данный момент закончились.

Прежде чем делать что-либо еще, вам придется смириться с тем фактом, что в данный момент этого не происходит.

Отношения на данный момент закончились, или если вы пытаетесь забыть парня, с которым никогда не встречались, то это не начнется в ближайшее время.

Мы не говорим, что этого никогда не случится, но вы хотите поставить себя в такое положение, когда, если оно когда-либо осуществится, вы уже с кем-то другим и счастливы оставить прошлое в прошлом.

ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Мы все задаемся этим вопросом хотя бы раз после расставания. Я составил веселую научную викторину, чтобы помочь вам разобраться.Пройди мою викторину здесь.

2) Дайте себе время.

Даже если вы переживаете за парня, с которым никогда не встречалась, может быть очень больно, когда кто-то не отвечает вам любовью и привязанностью.

Часто мы не получаем ответов, необходимых для того, чтобы избавиться от наших чувств, и это может продолжаться долгое время.

Самый большой страх каждого — быть отвергнутым. Это мешает нам делать что угодно в жизни.

Но если вас отвергли в любви, даже после того, как вы набрались смелости сказать что-то, это может иметь длительное влияние на вашу жизнь, а затем и на вашу личную жизнь.

Дайте себе время осмыслить то, что произошло, и не ругайте себя. Тебе нужно какое-то время быть добрым к себе, если ты хочешь забыть этого парня.

3) Почувствуйте боль.

Хотя фраза «почувствуйте боль» может показаться нелогичной, на самом деле она может помочь вам быстрее осмыслить ситуацию и смириться с ней.

Нет сомнений в том, что люди ненавидят чувствовать себя дерьмово, но иногда нам нужно это чувствовать, чтобы позволить нашему мозгу и телу обрабатывать происходящее.

Сначала вы захотите обвинить себя и сказать, что это все ваша вина, но вы действительно не контролируете, как другие действуют и чувствуют, и поэтому вы не можете использовать такой подход. Вместо этого сосредоточьтесь на своих чувствах и посидите с ними некоторое время.

Вы можете обнаружить, что это просто мысли в вашей голове, которые вас расстраивают. Может быть, ты сможешь со временем избавиться от этих мыслей и найти новый фокус в своей жизни, чтобы избавиться от этого парня.

4) Выясните, хотите ли вы его вернуть.

Эта статья о том, как избавиться от парня.И обычно лучший способ избавиться от кого-то — это просто жить своей жизнью без него.

Но не все расставания одинаковы. Вот некоторые ситуации, когда вернуться к бывшему — действительно хороший вариант:

• Вы все еще совместимы
• Вы расстались не из-за насилия, токсичного поведения или несовместимых ценностей.

Итак, прежде чем двигаться дальше навсегда, вы должны спросить себя, были бы вы счастливее с бывшим партнером. Или, если вы никогда не встречались, стоит ли вам удвоить усилия, пытаясь завоевать его расположение.

Только вы можете ответить на этот вопрос, но если вы все еще испытываете к нему сильные чувства, то вам стоит хотя бы подумать о том, чтобы снова собраться вместе.

Настоящую любовь найти очень сложно. Однако, если вы думаете, что ваш разрыв может быть отменен, вам нужен план действий, чтобы это произошло.

Брэд Браунинг — тот человек, к которому я всегда рекомендую обращаться, когда дело касается разрыва отношений. Он является автором бестселлеров и с легкостью дает наиболее эффективные советы в режиме онлайн «верни бывшего».

Поверьте мне, я встречал множество самопровозглашенных «гуру», которые не выдерживают подлинных советов, которые дает Брэд.

Если вы хотите узнать о нем больше, посмотрите его бесплатное онлайн-видео здесь. Брэд дает несколько бесплатных советов, которыми вы можете сразу воспользоваться, чтобы вернуть бывшего.

Брэд утверждает, что можно спасти более 90% всех отношений, и хотя это может показаться неоправданно высоким, я склонен думать, что он на деньгах.

Я общался со слишком многими читателями Hack Spirit, которые с радостью вернулись к своему бывшему, чтобы быть скептиком.

Вот снова ссылка на бесплатное видео Брэда. Если вам нужен надежный план, чтобы вернуть бывшего, Брэд даст вам его.

5) Собери девушек вместе.

Еще один отличный способ забыть парня, который на самом деле не был твоим, — это выбросить все это из головы и пойти на свидание с девушками.

Ваши друзья — это ваша опора и ваша сеть поддержки, даже когда вы сталкиваетесь с потерянной любовью, которой у вас никогда не было. Позвольте им делать свою работу и заботиться о вас.

Пусть они купят вам выпивку и расскажут, какой вы классный, и пусть они напомнят вам, что это «его потеря», если он не хочет быть с такой рок-звездой, как вы.

Серьезно, позови девушек и повеселись с друзьями. Пройдет совсем немного времени, и ты почувствуешь себя лучше.

6) Найдите большую картинку.

Иногда полезно сесть и составить список всего, что вам нравится в человеке.

Хотя может показаться, что вы можете просто погрузить себя в штопор депрессии, на самом деле вы можете обнаружить, что у них не так много хороших вещей, как вы первоначально думали.

И если они это сделают, примите во внимание, что если один человек на планете обладает всеми этими удивительными качествами, может быть, и другие люди тоже! И вы наверняка найдете кого-то еще теплого, заботливого, веселого, умного и владеющего лодкой… верно?

7) Посмотрите на обратную сторону.

Самый простой способ забыть парня, который не любил вас в ответ, — это посмотреть на его недостатки. Вместо того чтобы сосредотачиваться на всем, что вы теряете, не находясь с этим парнем, посмотрите на все, с чем вам не придется мириться!

Легче указать на недостатки в ком-то, потому что никто не идеален, и в процессе вы можете просто почувствовать себя лучше.

8) Сделай что-нибудь для себя.

Если вы чувствуете, что вам нужно на время спрятаться, сделайте это. Но забронируйте себе номер в бутик-отеле вниз по улице, закажите обслуживание в номерах и расслабьтесь. Сделайте что-нибудь только для себя.

В конце концов, ты сам себе лучший друг, и тебе нужно быть рядом с твоим разбитым сердцем, как и всем остальным.

Подумайте о поездке, походе по магазинам или просто прогулке по лесу, чтобы очистить голову и сосредоточиться на том, что у вас есть хорошего в вашей жизни: на себе!

9) Встречайтесь с другими людьми.

Вам не нужно спать, чтобы почувствовать себя лучше, но вы, безусловно, можете снова пойти на свидание. На самом деле, я думаю, что это отличный способ забыть парня.

А лучший бит?

Если вы действительно хотите повернуть вспять разрыв и вернуться к нему, это вызовет ревность в его системе.

Ревность — сильная вещь; используйте это в своих интересах. Но используйте это с умом.

Если вы любите приключения, попробуйте этот текст «Ревность»

— «Я думаю, что мы решили начать встречаться с другими людьми — это отличная идея.Я просто хочу подружиться прямо сейчас! ”-

Этим вы говорите своему бывшему, что на самом деле сейчас встречаетесь с другими людьми … что, в свою очередь, вызывает у него ревность.

Это хорошая вещь.

Вы говорите своему бывшему, что на самом деле вас хотят другие. Нас всех привлекают люди, которых хотят другие. Говоря, что вы уже встречаетесь, вы в значительной степени говорите, что «это ваша потеря!»

После отправки этого сообщения они снова начнут испытывать к вам влечение, потому что вы внушаете ему «страх потери».

Я узнал о тексте от Брэда Браунинга, о котором я упоминал ранее. Он, несомненно, мой любимый онлайн-тренер «верни бывшего», потому что искренне хочет, чтобы его читатели преуспели в любви.

Вот ссылка на его бесплатное онлайн-видео. Он дает несколько полезных советов, которые вы можете применить сразу же, чтобы вернуть бывшего.

10) Постарайтесь порадоваться за парня, а не желать, чтобы его жених или девушка упали под автобус.

Конечно, легко пожелать, чтобы он внезапно оказался одиноким или заинтересовался вами, но вы не хотите сидеть без дела, растрачивая свою жизнь, пока он живет своей жизнью; лучший способ смириться с этим — это осознать, что он счастлив и что, хотя вы не можете быть счастливы с ним, вы можете быть счастливы за него.

Если нужно, притворитесь, и в конце концов вы будете рады, что вы двое все-таки не встретились.

Этого не случается по какой-то причине. Будьте терпеливы, и вы поймете, что это такое.

11) Осознайте, как вы позволяете этому случиться.

Может быть, вы позволили себе влюбиться в женатого парня или кого-то, с кем уже были отношения.

Может быть, вы влюбились в парня, который вам не подошел.

Может быть, вы совершили ошибку, думая, что можете «изменить» его, но это никогда не сработает так, как вы надеетесь.

Возможно, пришло время серьезно взглянуть на то, как вы строите отношения.

Если вы всегда пытаетесь встать между парой, чтобы заполучить парня, на это может быть причина, и ее, безусловно, стоит изучить.

ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Если вы все еще любите своего бывшего, то, вероятно, задаете себе этот вопрос. Я составил веселую научную викторину, чтобы помочь вам разобраться. Пройди мою викторину здесь.

12) Любите себя настолько, чтобы двигаться дальше.

Любите себя настолько, чтобы отпустить бывшего. Это лучшее для вас и для них. Удержание того, что могло быть, что у вас было, и отношения никому не помогают.

Пришло время поработать над самыми важными отношениями, которые у вас когда-либо будут в жизни — отношениями с самим собой.

Для многих людей разрыв является негативным отражением нашей самооценки.

Поскольку разрыв — это гораздо больше, чем потеря человека, которого вы любили, это потеря человека, которым вы считали себя, пока были с ним.

И все же в наши дни любить себя не так-то просто. С самого раннего возраста мы привыкли думать, что счастье приходит извне.

То, что только когда мы обнаруживаем «идеального человека» для отношений, мы можем обрести чувство собственного достоинства, безопасность и счастье.

Я думаю, что это миф, разрушающий жизнь.

Тот, который не только вызывает столько несчастливых отношений, но и отравляет вас, заставляя жить жизнью, лишенной оптимизма и личной независимости.

Я узнал об этом, посмотрев отличное бесплатное видео всемирно известного шамана Руда Янде.

Итак, я не типичный человек, который будет искать совета у шамана. Но Руда Янде — не типичный шаман.

Руда сделал шаманизм актуальным для современного общества, интерпретируя и передавая его таким людям, как я и вы.

Люди, ведущие нормальный образ жизни.

Если вы изо всех сил пытаетесь забыть парня, пожалуйста, посмотрите его отличное бесплатное видео здесь.

Это замечательный ресурс, который поможет вам отпустить любимого человека и уверенно жить дальше.

13) Используйте этот поворот судьбы как вдохновение для вашего следующего хода.

Существует бесчисленное количество голливудских фильмов о том, как девушка встречает мальчика, обнаруживает, что у мальчика что-то есть, кто-то или куда-то собирается, а потом кажется, что у них ничего не получится.

В конце концов, они всегда собираются вместе, но это не настоящая жизнь.

Вместо того, чтобы ждать, пока все наладится, отправляйтесь в путешествие, сядьте на самолет в жаркое место и проведите несколько дней на пляже.

Подарите себе самого себя — вам больше никто не нужен.

(Что, если бы я сказал вам, что существует своего рода «жажда» отношений, которую испытывают все мужчины? Вид жажды, которую он не может утолить самостоятельно. Посмотрите мою новую статью, в которой я раскрываю, что это такое).

14) Найдите в нем то, что вы ненавидите.

Мы знаем, будет трудно заглянуть сквозь его красивую внешность и найти в нем что-то настолько неправильное, что вы не захотите быть с ним, но вы можете это сделать.

Может, у него проблемы с мамой, а может, он ковыряется в носу. Даже если вам придется обдумать это, найдите способ выключить себя.

15) Это не ты. Это он.

Осознайте, что он не хочет быть с вами или его неспособность быть с вами из-за того, что он уезжает из страны, он гей или что-то еще, не имеет к вам никакого отношения.

Может, он женат. Может, он хочет быть хорошим мужем, а не изменять жене. Как можно на это злиться?

16) Хватай друзей и отправляйся в город.

Если ничего не помогает, попросите друзей взять вас в город, чтобы отвлечь вас от себя.

Нет смысла сидеть дома и жалеть себя, когда можно проводить время с людьми, которых ты любишь и которые любят тебя, и прекрасно проводить время!

(Если вы ищете советы по свиданиям, чтобы улучшить вашу личную жизнь, ознакомьтесь с нашей электронной книгой, полной практических советов о том, как перейти от флирта к веселью и составлению планов на будущее с мужчиной своей мечты здесь).

17) Воздерживайтесь от злости по отношению к своей второй половине на публике.

Вы можете знать, что она ему не подходит, но не ваша работа объявлять об этом миру.

Он сам решает, с кем ему быть, и вы должны это понимать и уважать.

Это означает, что вы не можете обращаться с ней как с дерьмом, потому что не согласны с его жизненным выбором.

18) Не ставьте себя — или его — в неловкую ситуацию, руководствуясь своими чувствами.

У вас может возникнуть непреодолимое желание сказать ему, что вы его любите, или загнать его в угол в темном баре, но не ставьте себя в такую ​​ситуацию.

То, что кажется правильным в данный момент, может привести к большому смущению и отчаянию для всех, кто в этом участвует.

Вам нужно спросить себя, хотите ли вы стать причиной прекращения других его отношений, и что он может подумать о вас в результате этих действий.

19) Извлеките мысли и чувства, а затем оставьте их.

Возьмите друга и несколько больших латте и вылейте всю свою душу, но потом уходите.

Найдите время, чтобы позволить себе почувствовать все, что вы собираетесь почувствовать, и затем попрощайтесь с вечеринкой жалости.Это никому не служит, особенно вам.

(Чтобы узнать, как справляться с негативными эмоциями, ознакомьтесь с блестящим советом Мастера буддизма Тич Нат Хана здесь).

20) Развлекайтесь с другими парнями.

Вам не нужно спать, чтобы почувствовать себя лучше, но вы, безусловно, можете флиртовать с любым, кто проходит мимо.

Привлечение внимания других людей напомнит вам, что дело не в том, что вы были недостаточно хороши, а в том, что у него есть тот, кто достаточно хорош для него.

Вам нужно найти того, кто вам подходит.

21) Не тратьте каждую минуту дня на обновление своей ленты в социальных сетях.

Перестань его преследовать. Это нездорово, и у вас есть гораздо более захватывающие дела, которыми можно заняться в свое время и нажать кнопку «Обновить» на его странице в Instagram.

22) Не придерживайтесь этого стандарта. Каждому есть что вам предложить.

Ладно, согласимся, наверное, он был очень хорош. Но и многие другие парни тоже.

Если вы будете придерживать всех этого стандарта, который, вероятно, даже не так уж хорош, если подумать, вы настроите себя на неудачу.

И никто не хочет чувствовать себя неудачником. Дайте другим парням шанс увидеть, что они собой представляют, и вы сразу же найдете того, кто достоин вас.

23) Отделитесь.

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, когда отношения рушатся, — это дать себе немного места.

Это может быть физическое пространство, но также и ментальное пространство.

Вам нужно дать своему мозгу время осмыслить то, что произошло, и не пытаться придать много смысла вещам, пока пыль не осядет.

Слишком часто люди пытаются глубоко понять, что с ними не так и как они могли спасти отношения, но такое мышление никому не помогает.

По крайней мере, пока нет.

Возможно, когда вы смирились с тем, что эти отношения закончились, вы сможете потратить некоторое время на то, чтобы примирить свои чувства, но прямо сейчас это будет сложно сделать.

Вместо этого выделите себе время и пространство, в которых вы нуждаетесь, и не ставьте себя в ситуации, когда вы собираетесь столкнуться со своим бывшим.

Если вы живете вместе, решите съехать на некоторое время, пока вы оба не решите, что будет с вашим общим домом.

Лучше, чтобы каждый мог создать и сохранить это пространство.

24) Хватит мечтать о том, что могло бы быть.

Одна из самых сложных вещей — это перестать думать о том, что бы вы могли сделать по-другому.Ответ — ничего.

Так вот, верите вы в это или нет, вы никогда не сможете вернуться назад и изменить то, что случилось с истиной — это то, что все произошло именно так, как должно было произойти.

Когда вы примете это и увидите, как вы просто сдерживаете себя, чтобы двигаться дальше, может стать легче отпустить.

Когда вы проводите дни и ночи, жалея себя из-за разрыва ваших отношений, легко увлечься придуманной драмой в собственном уме.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что могло быть, сосредоточьтесь на том, что происходит прямо сейчас, и обратите свой взор и разум в будущее в поисках утешения.

Возможно, вы упустили мяч в этих отношениях, но вы можете чему-то научиться и двигаться дальше лучше.

25) Простите себя.

Прежде чем действительно начнется исцеление, вам нужно простить себя за все то, чего вы не делали, не говорили, не делали, не доверяли, не хотели.

Отношения сложные, и из-за разрыва все может казаться неясным, особенно когда вы оглядываетесь на то, что произошло, и пытаетесь разобраться в этом.

Если вы можете простить себя за то, что случилось, у вас будет больше шансов двигаться дальше в будущем.

Преодолеть кого-то сложно, и это может занять намного больше времени, чем вы думаете. Если это ваше первое горе, возможно, вы какое-то время чувствуете это.

Так что вместо того, чтобы огорчаться из-за того, как закончились отношения, и плохо относиться к себе, расслабьтесь и не огорчайтесь. Это никому не помогает.

С другой стороны, если вы совсем не чувствуете себя плохо и рады избавиться от бывшего, не позволяйте другим людям говорить вам, что вы должны чувствовать.

Если вас это устраивает и вы готовы двигаться дальше, то беритесь с этим.

Иногда мы переоцениваем значение отношений, а затем обнаруживаем, что они не были такими уж хорошими с самого начала.

26) Любите их, если нужно.

Все вокруг будут кричать с крыш, чтобы просто забыть его или ее, но мы знаем, что это легче сказать, чем сделать.

И эти люди тоже это знают, но это обычный совет, который дает большинство людей.

Вместо того, чтобы помочь вам двигаться дальше, давая вам возможность поговорить о вещах, они смахивают это под ковер, чтобы им тоже не приходилось иметь дело с вашим разрывом.

Они будут поощрять вас немедленно найти кого-то другого или погрузиться в работу, но если вы любите их, вам будет трудно отказаться от этого.

Вместо того, чтобы пытаться игнорировать свои чувства, позвольте себе их полюбить.

Даже если ваша романтическая любовь закончилась и нет никаких шансов на то, что она снова зажжется, вы можете любить их такими, какие они есть, что они значили для вас, и желать им всего наилучшего в жизни.

5 мифов о том, чтобы двигаться дальше и как с кем справиться

Еще одна причина, по которой трудно двигаться дальше, заключается в том, что у нас есть несправедливые ожидания относительно того, на что должно быть похоже движение.

Преодоление этих культурных пристрастий может помочь раскрыть множество психологических препятствий, сдерживающих вас.

Миф 1: Закрытие всегда нужно

Слишком много статей о взаимоотношениях говорят о закрытии и о том, что это решающий фактор того, сможете ли вы двигаться дальше.

И хотя какое-то закрытие может помочь ускорить процесс, не делайте ошибки, думая, что это все и можно двигаться дальше.

Думайте о закрытии как о мысленном пороге.

Большинство людей убеждают себя, что закрытие — это самая важная вещь в мире, и что это единственное, что стоит между ними и движением вперед.

Когда это становится вашим мышлением, вы заставляете себя искать формализованный финал.

Проблема в том, что иногда нет формальных окончаний.У вас не всегда будет возможность поговорить об этом с другим человеком и мирно закончить дела.

Что делать: Вместо того, чтобы ждать завершения, научитесь принимать ситуации такими, какие они есть.

Поймите, что вы и человек, от которого пытаетесь уйти, — два разных человека; вам не следует постоянно возвращаться к ним, чтобы понять, каков ваш следующий шаг.

Измените свое мышление вперед, не оглядываясь назад.

Миф 2: Все, что вам нужно, это время

Проблема с «временем лечит все раны» заключается в том, что этот подход слишком пассивен, особенно когда речь идет об активном процессе, таком как преодоление кого-либо.

Хотя это правда, что достаточное расстояние и время могут помочь в продвижении вперед, предоставление этого на произвол судьбы не является гарантированным решением для горя.

В конце концов, вы на самом деле не двигаетесь дальше, вы просто ждете, пока ваши чувства угаснут.

Ожидание, пока пройдут дни, не ускорит процесс выздоровления.

На самом деле, это может действительно замедлить вас, потому что вы упускаете шанс вместо того, чтобы усердно над этим работать.Вместо того чтобы пропускать дни, вы можете добиться реального прогресса, работая над своими эмоциями.

Что делать: Рассматривайте движение как процесс и примите тот факт, что для достижения успеха требуются время и работа.

Вы не забудете этого человека, если будете сидеть сложа руки; вы должны действительно переосмыслить свое мышление и заняться новыми интересными способами.

Миф 3: Вам следовало продвинуться на X промежуток времени

Продолжение — это интимный процесс.

Забудьте то, что вам сказано в каждой другой статье: вы не можете ожидать, что продвинетесь вперед всего за пару месяцев или недель.

Другие люди могут двигаться дальше через пару дней, недель или месяцев, но имейте в виду, что все отношения и контекст разные; некоторые люди могут сразу же уйти, в то время как другим нужно больше времени на заживление.

Проблема с установленной датой в том, что вы даете себе крайний срок еще до того, как будете готовы.

Вместо того, чтобы тщательно прорабатывать свои эмоции и выяснять, как исцелить себя, вы настраиваете себя на неудачу, устанавливая нереалистичные ожидания.

Что делать: Дайте себе время скорбеть, оплакивать и двигаться дальше, но не ожидайте, что все встанет на свои места, когда наступит ваша намеченная дата.

Попытка избавиться от кого-то не происходит в одночасье. Скорее всего, вам потребуется пройти ряд личных преобразований, чтобы добраться из точки А в точку Б.

Миф 4: отвлекающие факторы помогут двигаться быстрее

Заниматься и снова укреплять уверенность — это не то же самое, что отвлекаться от того, что вы действительно чувствуете.

Последнее подразумевает бездумный подход к движению дальше, когда вы только наполняете свои дни, чтобы перестать думать о другом человеке. Предупреждение о спойлере: на самом деле это не работает.

Отвлекаться — так же плохо, как и ждать. В конце концов, вы даете себе занятия, которые задерживают ваш прогресс, вместо того, чтобы рассматривать это как возможность быть более интроспективным.

Что делать: Запишитесь в онлайн-класс, назначьте свидание с друзьями, найдите новое хобби.Помните, что ваша продуктивность не должна снижаться за счет личного прогресса.

Занимайтесь делами, которые обогащают вашу жизнь и повышают самооценку. Внимательное отношение к каждому этапу процесса приведет вас к тому, чего вы хотите достичь гораздо раньше.

Миф 5: Тот факт, что вы скучаете по человеку, означает, что вы вместе

Мы склонны чрезмерно романтизировать прошлое, но это только сдержит вас.

Отсутствие человека, от которого вы пытаетесь избавиться, — вполне естественная реакция, но это не всегда означает что-то еще, кроме этого.

Ожидайте, что вы почувствуете сентиментальность, работая над продвижением вперед.

Но, путешествуя по переулку памяти, не забывайте оставаться объективным и помнить как о плохих, так и о хороших моментах.

Есть причина, по которой это не сработало, и сам факт, что вы пытаетесь двигаться дальше, является доказательством того, что вам лучше где-то еще.

Что делать: Запишите плюсы и минусы ваших отношений, чтобы получить более четкое представление о том, что произошло. Часто одиночество и тоску легко принять за совместимость.

По мере того, как вы переживаете процесс преодоления этого человека, вы, вероятно, начнете торговаться с собой и убедить себя, что отношения были не такими уж плохими изначально. Не слушайте этот голос и оставайтесь верными своим целям.

Вы все еще пытаетесь двигаться дальше?

Большинство из нас тяжело переживают расставание.

Внезапно появляется вакуум там, где раньше был человек, на которого вы рассчитывали. Вы пошли на прошлые компромиссы — так же как и на планы на будущее — потому что считали, что это правильно.

Проще говоря, отпустить жизнь, которую вы строили месяцы или годы с партнером, не так просто, как смахивать влево или вправо.

Если вы все еще пытаетесь забыть кого-то, я рекомендую вам ознакомиться с моей новой электронной книгой «Искусство разрыва отношений: полное руководство по избавлению от кого-то, кого вы любили».

В своей электронной книге я предлагаю изменить вашу жизнь понимание того, как вы можете превратить ваши нынешние искаженные представления о вашем разрыве во что-то гораздо более реалистичное. Моя электронная книга разделена на три части:

• Вы откроете для себя 5 различных типов разрыва, чтобы лучше понять, почему ваши отношения подошли к концу и как эти последствия влияют на вас сейчас.
• Затем я предлагаю вам путь, который поможет вам понять, почему вы так себя чувствуете во время разрыва. По-настоящему видя эти чувства такими, какие они есть на самом деле, вы можете принять их и, в конечном итоге, двигаться дальше.
• В последней части книги я покажу вам, как принять одиночество, заново открыть для себя глубокий смысл и простые радости жизни и в конечном итоге снова найти любовь.

Но с помощью серьезных советов, содержащихся в этой электронной книге, вы перестанете мучиться из-за своего прошлого и получите новые силы, чтобы взяться за жизнь прямо сейчас.

Посмотрите мою электронную книгу здесь.

Возможно, вам понравится читать:

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к началу работы с Ex

Ты хочешь вернуться со своим бывшим?

Тогда вам нужно проверить нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу The Ex Back Handbook.

В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

Если вы хотите иметь надежный план, чтобы переломить ваш разрыв, вам обязательно понравится это руководство.

Посмотрите здесь.

Я только что запустил канал на YouTube

Спасибо, что остановились на Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете. Для меня это будет означать весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

Вот одно из моих последних видео.Проверьте это!

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Тем не менее, мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

7 шагов, которые помогут вам избавиться от парня, которому вы просто не нравитесь.

Обстоятельства в любви не всегда складываются так, как мы хотим. Иногда у него есть девушка. Иногда он уезжает из страны. Иногда ему просто не интересно.

Иногда проблема не в том, чтобы понравиться парню, а скорее в том, чтобы заставить себя перестать нравиться .

Я тоже не говорю о бывших. Я говорю конкретно о том парне в вашей жизни, который — хотя вы никогда не были вместе — не выйдет из вашей головы.

В любом случае вы знаете одно: вы должны преодолеть эти чувства.

Вот как с ним справиться:

1. Дистанцируйтесь.

Первое и самое важное, что вы можете сделать, — это сблизиться. Если он тот, к кому вы разочарованы из-за своих чувств, скорее всего, вы много с ним рядом. Вам нужно сделать как можно больше, чтобы это изменить.

Если обстоятельства позволяют вообще не находиться рядом с ним, это идеально. Это также означает, что вы не должны писать ему сообщения, писать текстовые сообщения и обсуждать его с друзьями.

Однако полностью избежать его невозможно. В конце концов он появится. В таких случаях постарайтесь избегать его на личном уровне. Вы по-прежнему можете болтать о работе, заданиях и т. Д., Когда это необходимо, но не обсуждайте личные разговоры. Будьте вежливы, но старайтесь дистанцироваться от него, чтобы преодолеть его.

2. Примите свои отрицательные эмоции.

Что бы вы ни чувствовали, когда отдалялись, это нормально чувствовать.

Когда мы отпускаем кого-то (даже если это просто влюбленность), обычно нас охватывает печаль, горе и другие эмоции, которые идут рука об руку с потерей.Ты человек, вот что происходит.

Вы не можете сопротивляться своим эмоциям. Когда вы сосредотачиваетесь на борьбе с ними, вы по-прежнему сосредотачиваетесь на них и наделяете их силой. Это битва, в которой нельзя победить.

Пусть омоют тебя. Позвольте себе почувствовать печаль, горе и даже отчаяние, если это произойдет. Рано или поздно буря утихнет.

3. Окружите себя поддержкой.

Нет ничего важнее, чем иметь рядом хороших людей, когда тебе плохо.Окружите себя поддерживающими друзьями и семьей. Это даст вам надежную базу и эмоциональную поддержку, необходимую для того, чтобы поднять вас.

Свяжитесь с ними. Играйте в настольные игры, смотрите фильмы, устраивайте вечеринки для девочек. Делайте все, что вам нравится. Хороший набор друзей или семьи поможет вам вспомнить о своей ценности и снова подтолкнет вас к миру, когда вы будете готовы.

Убедитесь, что ваши друзья знают, что вы не хотите обсуждать этого парня. Они здесь, чтобы поддержать вас в вашем решении отпустить его, а не заставлять эти воспоминания затягиваться, задавая вам вопросы о них.

4. Напишите список качеств, которые вам в нем нравятся.

Может показаться нелогичным составлять список того, что вам в нем нравится, но уверяю вас, в этом безумии есть способ.

Запишите черты, которые привлекли вас к нему. Вместо того, чтобы думать о них, этот письменный список даст вам бумажную копию. После того, как вы перечислите черты характера, постарайтесь изо всех сил не обращать на них внимания. Ваш разум не будет зацикливаться на его хороших качествах, если вы отложили их на черный день.

Кроме того, теперь у вас есть начало списка черт, которые вам нравятся в мужчине. Вы можете продолжать добавлять его по мере знакомства с новыми людьми, придавая себе целевые черты характера, которые нужно искать в новом романе.

5. Напишите такой же список того, что вам в нем не нравится.

Это упражнение посложнее.

Создайте список, равный по длине предыдущему, состоящий из черт, которые вам нравятся в нем , а не . Важным моментом здесь является слово «равный».

Вам это покажется трудным, тем более что вы, возможно, не так хорошо его знаете.Однако вы должны упорствовать. Если вы этого не сделаете, вам будет сложно его преодолеть, потому что его положительные стороны будут и дальше перевешивать отрицательные моменты в вашем сознании.

Возьмите то, что вы знаете о нем, то, что вы слышали от друзей, или то, что он сделал (или не сделал) для вас, что вам было наплевать, и запишите это. Сделайте все возможное, чтобы ваш список был одинаковым по длине.

После заполнения этот список поможет вам снять розовые очки. Вы увидите, что, хотя у него были свои хорошие моменты, у него было столько же недостатков.

6. Сосредоточьтесь на себе.

Нет лучшего времени, чтобы обратить на себя внимание, чем когда тебе больно от любви. Наполните свой график интересными занятиями. Вы всегда хотели научиться танцевать? Начни брать уроки. Вы давно не ходили в спортзал? Вернитесь назад. Вы всегда хотели выучить язык? Загрузите первый модуль.

Эти вещи не только отвлекают от него ваше внимание, но также помогают вам расти в то же время, помогая вам чувствовать себя хорошо и стать более полноценным человеком.

По мере того, как вы сосредотачиваетесь на себе, поймите, что ваш разум будет продолжать возвращаться к нему. Это нормально. Каждый раз просто благодарите его, а затем напоминайте себе о его отрицательных качествах, прежде чем снова обратить внимание на себя.

7. Возвращайся туда.

К настоящему времени ваши чувства к нему значительно ослабли. Вы почувствуете себя лучше внутри себя, вы увидите вещи с новой точки зрения и будете близки к тому, чтобы полностью отпустить свои чувства к нему.Пришло время вернуться в мир.

Новые знакомства. Флиртуйте с этими людьми. Помните, что значит получать удовольствие от мужчин. Не вступайте в отношения, просто цените то, что значит чувствовать себя привлекательным и желанным, обогащая свою жизнь новыми людьми.

И затем, однажды, продолжая выставлять себя напоказ, вы обернетесь и поймете, что не думали о нем неделю. Ваша жизнь, ваши друзья и, возможно, даже новый мужчина захватят его умственную собственность.

Вот тогда вы знаете, что переехали. Вы перестанете любить парня, с которым ничего не должно было быть, и будете готовы к большему и лучшему, чтобы занять его место.

Как разлюбить кого-то (пошаговое руководство)

Как разлюбить кого-то в кратчайшие сроки и с минимальными усилиями?

Как вырваться из оков прошлого, исцелить свое сердце в настоящем и подготовиться к будущему?

Вы действительно любите того, с кем только что расстались? Вы пытаетесь их разлюбить? Кажется, миссия невыполнима? Последние новости: это не так.Вы не поверите, но кого-то можно разлюбить!

Конечно, если бы это была настоящая любовь, она никогда не исчезнет. Но поскольку вы расстались с ними, шансы, что это настоящая любовь, крайне низки.

А поскольку это не настоящая любовь, значит, ей не суждено быть и, следовательно, она может уйти!

Если это не относится к вам, и вы уверены, что вы двое созданы, и хотите, чтобы он вернулся: НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

Отпустить кого-то, кого вы все еще любите, — нелегкая задача, но она необходима для вашего благополучия.

Помните, что худшее, что может случиться с вами, — это навсегда застрять в царстве безответной любви, тратить время на размышления о ком-то, с кем вам просто не суждено быть.

Я не буду вам лгать. Это будет нелегко, но если вы сохраните решимость и продолжите следовать приведенным ниже инструкциям и прилагать усилия, несмотря ни на что, вам удастся ускорить этот процесс!

Если вы выполните следующие шаги, время исцеления пролетит прямо у вас на глазах.

Через короткое время вы освободитесь от этой любви и будете готовы к новым отношениям; вы будете готовы любить кого-то другого — подходящего для вас!

Не прикладывай слишком много усилий, чтобы их забыть

На самом деле, даже не зацикливайтесь на мысли о том, чтобы их забыть. Отвлеките себя чем-нибудь другим.

Сосредоточьтесь на себе, своей работе или учебе. Постарайтесь добиться как можно большего в других сферах своей жизни, и вы сразу забудете о своей личной жизни.

Если вы сосредоточитесь на том, чтобы не любить их, вы в конечном итоге будете думать о них все время, а это не лучший путь.

Вы должны сосредоточиться на своей жизни, а не на жизни того, кого вы пытаетесь забыть. Чем больше сопротивления вы окажете, тем труднее будет двигаться дальше.

Расставаться и двигаться дальше — это не значит прикладывать слишком много усилий, чтобы их забыть.

Речь идет о том, чтобы отвлечься и приложить много усилий для того, чтобы делать то, что приносит вам удовлетворение.

Если вы хотите кого-то разлюбить, вам нужно перестать думать о вопросе: «Как разлюбить кого-то?» и сосредоточьтесь на том, что заставляет вас чувствовать себя хорошо!

См. Также: Как выжить в первую неделю после разрыва (и продолжить исцеление)

Влюбиться в ЧТО-ТО еще

Худшее, что вы можете сделать после разрыва, — это вступить в отношения с другим человеком.

Вы в конечном итоге сравните этого нового парня / девушку со своим бывшим парнем / девушкой.Ваши раны никогда не заживут.

Было бы мучительно пытаться хорошо провести время с кем-то и при этом помнить о тех хороших временах, которые у вас были с кем-то еще.

Отношения с отскоком — это тупиковая улица, и вам определенно следует держаться подальше от входа в них.

Не тратьте время на размышления: если вы влюбитесь в кого-то, вы забудете своего бывшего!

Вместо этого будьте свободны влюбиться во что-нибудь другое. Лучший способ разлюбить кого-то — это выразить эту любовь к чему-то совершенно другому.

Будь то ваша работа, хобби или какая-то давняя страсть, о которой вы совершенно забыли.

Просто выберите занятие по душе, и в конечном итоге вы сосредоточитесь только на нем. Бывший кто?

Отключить от них

Не стесняйтесь отписаться от них в любых социальных сетях. Это не детский поступок; это поступок взрослого мужчины / женщины, который знает, что в старой поговорке есть доля правды: «Вдали от глаз, вдали от сердца».

Вам не обязательно смотреть их истории в Instagram пару раз в день.

Вам не нужно знать, что они делают и куда направляются. Это нормально — вести себя так, будто их какое-то время даже не существует. Чтобы разлучить кого-то, нужно сначала забыть о нем.

Это не было бы так, будто они никогда не были частью вашей жизни; это было бы больше похоже на то, что они были частью вашей жизни, которая произошла так давно, что вы едва помните свои подарки на День святого Валентина или первое свидание, не говоря уже о чем-то еще.

Проведите время с собой

Теперь, когда вы больше не в отношениях, у вас гораздо больше свободного времени.

То, что вы решите сделать в это время, может принести вам пользу во многих отношениях. Теперь вы можете сосредоточиться на саморазвитии. И рост добычи тоже!

Попади в спортзал! Сделайте свое тело здоровым, а мышцы сильнее. Или, если вам не нравится ходить в спортзал, вы всегда можете провести время на природе.

Отправляйтесь в поход, покатайтесь на велосипеде, покатайтесь на лыжах… Вы можете заняться многими видами деятельности, которые принесут пользу своему здоровью.

Не принимайте это как должное. Я понимаю, что трудно активировать себя, когда ты чувствуешь себя усталым от всего, но ты в долгу перед собой.Ваше здоровье всегда должно быть вашим приоритетом номер один!

Итак, пора перестать думать об одном человеке и начать более здоровый образ жизни, полный увлечений, которые вам нравятся.

Как только вы напомните себе, как сильно вы любите жизнь, и повысив самооценку, вы будете знать, как избавиться от всего остального, что не приносит вам никакой пользы!

См. Также: Как двигаться дальше: 10 эффективных способов отпустить и вылечить

Проведите время с друзьями и семьей

Ваши друзья могут присоединиться к вам в тренажерном зале.Или вы можете отправиться в путешествие с семьей.

Восстановите связь с другими людьми из своей жизни с помощью различных занятий.

Таким образом вы сможете сосредоточиться на вещах, которые действительно важны для вас, и это поможет вам забыть о своих безответных чувствах.

Любовь, которую вы оставили, отдать своим друзьям и семье, тем, кто всегда рядом с вами.

Они заслуживают такой любви, а вы заслуживаете выпустить ее из своей системы.

Лучше сосредоточиться на любви к своим лучшим друзьям или членам семьи, чем любить случайного парня, который не достоин вашей любви.

Процесс нелюбви к кому-то приводит к любви ко всему, что имеет отношение к вашей жизни, начиная с себя, своих интересов и своей семьи.

Никогда не принимайте эти вещи как должное. Даже когда вы найдете новую любовь, не ставьте его сразу в приоритет. Ему нужно найти способ подняться по этому списку!

Не думай о любви

Не думай о своей личной жизни. Не думайте о своем будущем муже / жене и о том, сколько детей у вас будет с ними.

Не представляйте, какой будет ваша жизнь. Не думайте, что новый человек будет хуже, чем тот, с кем вы расстались.

Оставьте эти мысли самому себе в будущем! Все, что вам нужно сделать прямо сейчас, это сосредоточиться на любви к себе и вещам, упомянутым во втором шаге

.

. Кроме того, помимо заботы о своем здоровье в целом, вам нужно потратить некоторое время на работу над своим психическим здоровьем.

Поместите в голову несколько здоровых мыслей о жизни и постарайтесь жить в соответствии с ними.

Если вы психически здоровы, это означает, что вы осведомлены обо всем, что происходит в вашей жизни, и можете контролировать свои эмоции.

После того, как вы станете им, любой процесс любви и нелюбви или выражения любых эмоций не будет таким трудным.

Найдите время, чтобы подумать о своих отношениях

После того, как вы потратили некоторое время на то, чтобы не думать об этом, вам нужно найти время, чтобы посмотреть ему в лицо. Признайте тот факт, что у вас были отношения.

Теперь вы не замужем. Теперь, когда вы частично разлюбили кого-то, пришло время выяснить, почему. Почему вы перестали любить его? Была ли это вообще любовь?

Какие были проблемы в ваших отношениях? Кто инициировал разрыв? С какими проблемами вы столкнулись в отношениях?

Когда вы найдете ответы на все эти вопросы, вы сможете полностью двигаться дальше (к сожалению, я понял это слишком поздно).

Считайте это своего рода очищением сердца.Если вы хотите полностью разлюбить кого-то, вы должны помнить, почему вы начали любить его и почему вы хотите разлучить его.

Принять

Вы сейчас не замужем. Ты — тот, кто ты есть. Вы любите то, что любите. Примите свою жизнь такой, какая она есть.

Самопринятие важно для полноценной жизни.

Принимая себя таким, какой вы есть, вам будет легче любить других, и будущее вашей личной жизни не будет таким мрачным в конце концов.

Если вы чувствуете себя плохо из-за того, что с вами происходит, это не сделает вас привлекательным; это только сделает вас менее привлекательным.

Самое привлекательное в девушке — это ее улыбка, поэтому используйте любой предлог, чтобы нанести ее на лицо. И как только вы столкнетесь с этим, ваша жизнь станет легче.

Помните, что вы единственный человек, который может вам помочь, и любовь к себе — это то, на чем вы должны сосредоточиться, потому что это может иметь большое значение в процессе исцеления!

Общаться

Если вы сделали все шаги до сих пор — поздравляю, вы почти закончили со своим бывшим! Конечно, в вашем сердце должна остаться одна маленькая искорка, но это не будет проблемой, когда вы снова начнете встречаться.

Выходи. Проведите время с друзьями. Повеселись. Встречать новых людей.

Как только вы познакомитесь с кем-то новым, вы начнете испытывать к нему чувства, и искра, которая все еще горела для вашего бывшего, исчезнет навсегда.

Но будьте осторожны! Не соглашайтесь на первого встречного парня / девушку. Чтобы по-настоящему с кем-то познакомиться, нужно время, поэтому не торопитесь ни с чем. Изучите сцену свиданий, повеселитесь и, прежде всего, проявите терпение.

Правильный придет к вам тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете.Правильный придет к вам, потому что вы этого заслужили!

Не волнуйтесь, судьба идеально рассчитывает время. Влюбиться легче, чем разлюбить, поэтому вам понадобится меньше времени, чтобы встретить кого-то нового и снова полюбить, чем разлучить кого-то.

Поговорите с терапевтом

Если ничего не помогает, всегда можно пойти поговорить с профессионалом. Не стесняйтесь этого. Жалко не признавать, когда тебе нужна помощь. Ты должен уметь понимать свои чувства и свои потребности.

Может быть, вы не можете их преодолеть — это проблема, имеющая более глубокие корни, и разговор с терапевтом поможет вам глубже погрузиться в прошлое ваших эмоций.

Может быть, у вас есть какие-то проблемы, о которых вы даже не подозревали, или возможно, что вы все еще страдаете от какой-то детской травмы. Или может быть, у вас проблемы с отказом.

В любом случае, хорошо поговорить с кем-нибудь, чтобы просто проверить себя и попросить полезного совета. Это не причинит вам вреда. Это может только принести вам пользу и ускорить процесс выздоровления.

Последние мысли

Поздравляем! Вы подошли к концу своего пути исцеления. Теперь вы знаете, как кого-то разлюбить! Вы готовы наполнить свое сердце новым азартом и счастьем.

Вы можете покорить каждый аспект своей жизни. Вы можете столкнуться с любой ситуацией, которая возникнет перед вами. Вы сильнее, чем когда-либо!

Не позволяйте никому испортить то, что вы только что построили. Будьте самим собой и всегда помните, что сначала нужно любить себя. Заботьтесь о своем здоровье и своих эмоциях.

Никогда не будь суровым к себе. Вы всего лишь человек, и вы не лечитесь так легко, как хотелось бы.

Ключ к любви и нелюбви к кому-то — понимание своих эмоций.

Всегда будьте готовы с ними справиться. Уважайте свои эмоции, и они будут уважать вас. Пока вы не позволяете им отвергать вас, с вами все будет в порядке.

И помните: нет ничего привлекательнее улыбки на вашем лице!

См. Также: Цитаты «Отпуск»: 115 лучших цитат, которые помогут вам двигаться дальше

Сможете ли вы когда-нибудь перестать любить того, кого действительно любили, и двигаться дальше?

Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить того, кого действительно любили?

Каждый убитый горем человек хотя бы раз задавал себе этот вопрос.Агония повторяющихся чувств заставляет нас задуматься, исчезнут ли они когда-нибудь или мы просто к ним привыкнем.

Это правда, что некоторые люди никогда не перестают любить, в то время как другим легче двигаться дальше. Как долго длится период любви, зависит от наших механизмов выживания и от того, как мы справляемся с горем потери кого-то. У всех по-разному справляться с потерей.

Чтобы облегчить боль от отсутствия любимого человека и исцелить свое сердце, вы должны дистанцироваться от ситуации и взглянуть на вещи в перспективе.

Взгляд на вещи в перспективе означает понимание той роли, которую ваши отношения играли в вашей жизни, рассматривая их как часть головоломки в более широкой схеме жизни.

Один из самых душераздирающих моментов в отношениях и в жизни случается, когда вы понимаете, что человек, которого вы любите больше всего, больше не чувствует того же к вам.

Они больше не любят вас так, как вам нужно, и им не нужна любовь, которую вы можете им дать.

Любить кого-то — значит открываться и быть уязвимым. Когда вы уязвимы, вы позволяете другому человеку войти в свое сердце, вы позволяете кому-то войти в самые сокровенные части себя.

Вот почему любовь может быть самым чудесным и самым страшным переживанием в мире.

С одной стороны, любовь позволяет войти в почти очищающее и волшебное чувство принятия, безопасности, глубокой признательности и привязанности.

С другой стороны, позволяя себе быть уязвимыми, мы рискуем быть отвергнутыми и чувствуем себя недооцененными и недостаточными.

Вот почему любовь, вероятно, является самым обсуждаемым чувством. Все говорят о любви, но никто не может точно определить, что это такое.

Люди воспринимают это по-разному, но все же он универсален.

К сожалению, не все люди, которых мы любим, должны оставаться с нами. Все мы слышали прекрасные истории о длительных отношениях, но многие из нас случайно сталкиваются с большой любовью и вскоре теряют ее.

Потеря чего-то, что мы считали настоящей любовью, меняет отношение к отношениям и любви.Разочарование, которое следует за потерей любимого человека, может нанести ущерб его остальной жизни.

Не существует проверенных способов исцеления. Все индивидуально и зависит от человека, который переживает горе.

Это правда, что наши тела реагируют на множество подсознательных сигналов, которые определяют, привлекает нас этот человек или нет, и которые находятся вне нашего контроля.

Мы не выбираем, кого любим. Мы не можем контролировать свое подсознание.

Верно и то, что любовь — это не только физический аспект, и что есть некоторые вещи, которые мы можем контролировать.Мы, , можем, например, контролировать, сколько времени и усилий вкладывается в отношения.

Инвестиции в отношения могут создать крепкую связь и в конечном итоге стать сильнее, чем первоначальное увлечение.

Однако первая искра, которая заставляет нас любить кого-то, — это не то, от чего мы можем уклониться. Когда мы начинаем по-настоящему любить кого-то, это уже не остановить.

Чувства любви упрямы и иррациональны. Они сильны и могут заставить нас делать то, что мы обычно не делаем, но это не значит, что мы не несем ответственности за свои действия.

Наша способность двигаться дальше и преодолевать чувства, которые возникают после горя, зависит от многих факторов, включая наш прошлый опыт, семейную культуру, а иногда и нашу предыдущую историю психического здоровья.

Например, если человек пережил какую-то угрожающую ситуацию или потерял родителя в молодом возрасте, он может быть более склонен к определенным типам поведения — например, держаться за что-то из-за страха или потери в детстве.

Это, конечно, всего лишь пример и не ко всем применим.

Другой способ — подавление чувств из-за того, что вы росли в семье, которая не приветствовала открыто выражаемые эмоции.

Если разбитое сердце обработано правильно, можно понять, что чувство любви, даже после того, как разбито сердце, может вызвать еще больше любви внутри себя.

Самые тяжелые времена в нашей жизни (а они почти всегда связаны с любовью и потерями) часто являются самым большим стимулом для личного роста.

Неслучайно наша способность любить без обид, когда нас не любят в ответ, многому учит нас о человеческой природе и цели жизни.

Такое ощущение, что наша природа подсказывает нам, что мы намного больше, чем просто смесь гормонов и желание размножаться. Безусловная любовь — первое и, возможно, единственное доказательство того, что человеческий дух существует за пределами материальных вещей.

Тем не менее, пока мы боремся с принятием этой ситуации, полезно знать факторы, которые влияют на интенсивность любви и душевной боли, а также на процесс исцеления.

Вот почему я написал о некоторых из наиболее распространенных причин, по которым люди не могут отказаться от прежних отношений и быть довольными своей жизнью.

Почему ты не можешь разлюбить кого-то?

Вы все еще верите, что это был ваш бывший

«Иногда человек, который вам нужен больше всего, — это тот, без кого вам лучше всего». — TheloveBits

Как вы думаете, ваш бывший сбежал? Их память все еще находится в глубине вашего разума, и вы не можете отпустить ее… но задумывались ли вы когда-нибудь, что память о вашей прошлой любви на самом деле является воспоминанием о вашем любящем я?

Может быть, человек, которого мы любили, зажег в нас что-то, что заставило нас осознать, что мы можем глубоко чувствовать и видеть вещи по-новому.

Возможно, мы скучаем по кому-то, потому что считаем, что именно он является причиной того, что мы можем разблокировать ту часть себя, которая нам так нравилась, но правда в том, что эта часть нас по-прежнему остается нашей .

То, как мы себя чувствуем, когда мы рядом с любимым человеком, по-прежнему зависит от нашей способности любить.

Когда мы отбрасываем веру в то, что нам нужен кто-то другой, чтобы чувствовать себя полноценными, именно тогда мы сможем получить доступ к той части себя, которая заставила нас чувствовать себя такими удовлетворенными и выполненными.

Восстановление старых травм

«Травма порождает изменения, которых вы не выбираете. Исцеление создает изменения, которые вы выбираете ». — Мишель Розенталь

Душевная боль или любая другая ситуация, в которой присутствуют сильные чувства, могут вызвать повторение наших прошлых травм.

Это особенно часто случается, когда мы переживаем горе, потому что интимные отношения являются наиболее интенсивными из всех отношений и поэтому часто имитируют модели поведения, с которыми мы боремся.

Существует феномен под названием принуждение к повторению , который относится к человеку, который снова повторяет травмирующий опыт и попадает в ситуации, в которых событие, вероятно, повторится снова.

До сих пор нет четкого объяснения того, почему это происходит, но, скорее всего, это потому, что люди склонны искать то, что им знакомо, и подсознательно хотят разрешить пережитую травму другим концом.

Вы полностью погрузились в отношения

«Ключ к сохранению баланса — это знать, когда вы его потеряли.” — Неизвестный

Иногда люди просто полностью теряются в одном человеке, и их личная жизнь превращается в целую жизнь. Многие совершают ошибку, слишком рано знакомя своего партнера со всеми аспектами своей жизни.

Для влюбленных нет ничего необычного в том, что они перестают тусоваться со своими друзьями или просто пренебрегают какой-то частью жизни, которая им небезразлична, пока они были одиноки. Они полностью погружаются в своего партнера и ищут в нем смысл жизни.

Вот почему окончание отношений для них тяжело. Мы никогда не должны вкладывать свою цель в другого человека, как бы сильно мы его ни любили.

Смысл жизни должен быть только нашим. Нет счастливой жизни без здоровых отношений с самим собой.

Чтобы быть счастливыми с кем-то, мы должны сначала быть счастливы в своей собственной шкуре и своей жизни.

Вы считаете, что это ваша вина

«Простите себя за то, что не знаете того, чего не знали, пока не пережили это.Уважайте свой путь. Доверьтесь своему путешествию. Учись, расти, развивайся, становись ». — Крейг Криппен

Отношения прекращаются по разным причинам. Иногда это явно чья-то вина, но чаще всего обе стороны делают что-то, что приводит к разрыву отношений.

Однако, если вам трудно простить себя за то, что, по вашему мнению, стало причиной разлуки, вам следует сначала поработать над признанием и обработкой своих эмоций.

Признание наших ошибок вслух — это первый шаг на пути к исцелению.Следующий шаг — принять свою ошибку как часть вашего жизненного пути и опыта, а следующий шаг — осознать свою внутреннюю самокритику и разобраться с ней.

Вы позволяете своему прошлому определять ваше будущее

«Вы не сможете начать следующую главу своей жизни, если будете перечитывать последнюю». — TheloveBits

Спрашивать себя, сможешь ли ты когда-нибудь разлюбить кого-то, вероятно, одна из вещей, которая держит тебя в такой связи с прошлым.На самом деле вы не можете изменить свое прошлое, но можете позволить ему изменить вас.

Трудно отвернуться от всего, что случилось с вами и сформировало вас как личность, но нет смысла оглядываться на то, что уже было сказано и сделано.

Чтобы расчистить путь к нормальной жизни и потенциальным новым отношениям, вам нужно оставить прошлое позади.

Легче сказать, чем сделать, но не стоит недооценивать силу решимости.

Вы все еще поддерживаете связь с его семьей и друзьями

«Иногда нужно сжигать мосты, чтобы не перейти их снова.« — Тоби МакКихан

Если вы все еще общаетесь с его семьей, скорее всего, они напомнят вам о вашем бывшем. Может быть, они захотят, чтобы вы помирились, даже если вы знаете, что это невозможно.

Тесное общение с семьей и друзьями не поможет вам разлюбить его — на самом деле, все станет еще сложнее.

Если вы хотите начать все сначала, вам нужно ограничить время, которое вы проводите с ними, или полностью его избегать.

Теперь, когда мы преодолели распространенные причины упорной душевной боли, вот некоторые вещи, которые могут помочь вам быстрее выздороветь и открыть новые впечатления и взгляды на жизнь.

Что вы можете сделать, чтобы помочь себе пережить разрыв отношений или потерю?

Избегайте встречи с любимым человеком

Путешествие по забывчивости начинается с простых шагов. Во-первых, вам следует как можно больше избегать встреч с человеком, которого вы любите.

Избегать человека, которого вы любите, в то время как ваше сердце жаждет быть с ним, чрезвычайно сложно, но необходимо, если вы действительно хотите преодолеть его.

Отписаться от них в социальных сетях

Одна из обязательных задач — это отписаться, удалить из друзей и, при необходимости, заблокировать их в учетных записях социальных сетей.Не пропускайте этот шаг!

Люди чувствительны к визуальным и другим видам раздражителей, и, чтобы не принимать поспешных решений, нам нужно заранее отстраниться от ситуации.

Избегайте мест, которые были для вас особенными

Постоянное переживание отношений через напоминания о местах, которые вы посетили вместе, — это большой нет . Не усложняйте задачу, позволяя сердцу обмануть вас.

Места — это большие эмоциональные триггеры, потому что они напоминают нам о том, что мы пережили с нашим бывшим.Не попадитесь в эту ловушку.

Сделай перерыв и отправляйся в путешествие

Забота о себе очень важна на пути к исцелению. Поездка — отличный способ отвлечься от бывшего и получить новый опыт и воспоминания, которые могут стать началом чего-то нового в вашей жизни.

Есть множество причин, по которым путешествовать после разрыва — хорошая идея. Ощущение возбуждения и планирование поездки — это здоровое отвлечение, а посещение новых мест и знакомство с новыми людьми — способ получить свежий взгляд.

В целом, путешествие может дать нам ощущение нового начала и нового начала.

Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о них

Это и ежу понятно. Избавьтесь от их вещей как можно скорее. Я уже упоминал, почему повторение старых воспоминаний в физических местах и ​​вещах не очень хорошо для вашего пути к исцелению.

Избавление от того, что у вас ассоциируется с бывшим, потенциально болезненно, но в целом это освобождает.

Разбери свои интересы и найди хобби

Благополучие проистекает из наличия цели и удовлетворения в повседневной жизни. Один из отличных способов найти это — через интересы и хобби.

Они являются важным аспектом нашей жизни, потому что позволяют нам творчески выражать себя и занимают наш ум, тем самым уменьшая чрезмерное мышление и стресс.

Измени свой образ жизни

Изменение образа жизни к лучшему — отличный способ повысить самооценку и дать ощущение начала новой жизни.

Вы можете делать такие мелкие вещи, как перемена волос, или такие большие, как переезд. Тебе решать. Вы можете попробовать делать что-то вне своей зоны комфорта и изучить ограничения, которые вы себе навязываете.

Постановка небольших и достижимых целей также является отличным способом принятия решения.

Важно обращать внимание на принятие долгосрочных решений. Это включает в себя планирование и изменение одного поведения за раз. Также неплохо привлечь друзей, чтобы вы могли поддерживать друг друга в пути.

Не борись со своими чувствами

Если вам обидно, это нормально. Выражать свои чувства полностью — это нормально, иначе вы только навредите.

Для исцеления нужно время, и вам нужно уважать свой темп и готовность продолжать жить такой жизнью, какой вы ее знаете. Подавление эмоций или борьба с ними только приведут к ощущению большей растерянности и эмоционального истощения.

Обижать — это нормально, потому что, в конце концов, отношения — основа человеческой жизни.Жизненно важно пережить наши отрицательные эмоции, а не сдерживать их.

Если тебе грустно, будь грустным; если ты злишься, то злишься. Не держитесь за отрицательные эмоции, потому что они в конечном итоге только продлят боль.

Оставайтесь социально активными

Больше проводите время с лучшими друзьями! Нет никого, кто знает нас лучше, чем наши лучшие друзья. В подобных ситуациях нам нужен кто-то, кто принимает нас такими, какие мы есть, и оказывает нам поддержку.

Бесценно иметь кого-то, кто поддержит вас в трудные времена.Кроме того, друзья — это те, кто умеют отвлекать вас и напоминать о других вещах в жизни.

Они здесь, чтобы напомнить вам, что есть любовь вне романтических отношений, и что вы должны ценить все другие виды любви в своей жизни.

Позаботьтесь о своем психическом здоровье

Если вы чувствуете, что ничто из того, что я упомянул, не может вам помочь, и вы впадаете в депрессию, возможно, лучше обратиться за профессиональной помощью, чтобы пережить это трудное время в вашей жизни.

Если проблемы в вашей жизни мешают вам продуктивно и хорошо функционировать, профессиональная помощь может иметь огромное значение.

Если вы не знаете, как получить помощь, знайте, что вам не обязательно быть в кризисной ситуации, чтобы обратиться за помощью. Психотерапия полезна всем.

Подводя итог всему сказанному, мы можем сказать, что ответ на вопрос «Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то?» Код слишком сложен, чтобы его можно было выразить простым предложением. Вы не можете просто перестать любить, так же, как кто-то не может просто перестать любить вас.

Что вы можете сделать, так это поработать над собой и начать рассматривать жизнь как нечто большее, чем просто один опыт. Есть так много возможностей, которые могут мгновенно изменить вашу жизнь.

Ничего не происходит без действия, и действие предотвращается, если мы позволяем себе жить прошлым. Правда в том, что вы никогда не сможете перестать любить человека, которого любили, и продолжать жить своей жизнью.

Вы можете принять бессмертную любовь как добродетель, а не как бремя.

Способность любить — замечательная черта.Способность любить кого-то, несмотря на то, что он чувствует разные чувства, вызывает еще большее восхищение.

Каждые отношения — это возможность узнать больше о самих себе и проверить свои пределы в различных аспектах жизни. Один из них — любовь без выгоды и интереса, потому что в любви это возможно.

Любовь, как и многие великие вещи в жизни, всегда отчасти останется загадкой.

Как перестать кого-то любить?

Это сообщение может содержать партнерские ссылки.Пожалуйста, прочтите мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации.

Привет всем, добро пожаловать в 104 выпуск подкаста Optimal Living Advice, где мы ответим на любые ваши вопросы о многих жизненных трудностях и дадим на них ответы здесь, в шоу. Я ваш ведущий, сертифицированный личный тренер Грег Аудино, и у нас есть к вам сегодня хороший вопрос. Мы собираемся поговорить об этом порождении сатаны, также известном как восстановление после разрыва, и о мальчике, если оно не пришло в интересное время.Давайте послушаем сегодняшний вопрос и посмотрим, что нужно, чтобы разлюбить кого-то…

ВОПРОС: «Раньше у меня были отношения 15 лет, а год назад мы развелись. Я только что обнаружила, что мой бывший муж обручился со своей новой девушкой. Я борюсь с тем фактом, что я все еще люблю его, и он знает это, поэтому мы больше не можем общаться, даже если он хотел бы остаться друзьями. Люди говорят, что если ты кого-то любишь, пусть он будет счастлив … И я знаю, что должен это делать.Он заслуживает быть счастливым, и он великолепен, но есть ли какие-нибудь инструменты, которые помогут мне уйти от этого? Терапия не помогает, и я пробовал много других техник: упражнения, новые увлечения, блокировал все социальные сети, когда следил за ним. Есть ли способ помочь нам разлюбить кого-то? »

---

Послушайте, как Грег рассказывает этот пост в 104 серии подкаста Optimal Living Advice.

---

Любить кого-то… Это сложно

Хорошо.Я стараюсь не вкладывать в это шоу свою личную жизнь — не хочу, чтобы все сходило с рельсов. Но сегодня я хочу сказать, что очень уместно, что я случайно прочитал этот вопрос за день до того, как моя бывшая девушка, которую считали «единственной», выходит замуж за одного из моих бывших лучших друзей. Я говорю это не только из-за иронии, но и потому, что хочу, чтобы вы знали, что я здесь с вами.

Это непросто. И я думаю, что это особенно сложно, потому что, когда вы все еще так любите кого-то, вы продолжаете ставить его на первое место, даже если они больше не ставят вас на первое место.Из-за этого очень трудно ориентироваться в чувствах, которые и так и так являются достаточно сложными — когда даже среди этих чувств мы не можем поставить себя на первое место. И я часто вижу это в вашем вопросе.

Возьмите этот отрывок из своего вопроса: «Люди говорят, что если вы кого-то любите, пусть этот человек будет счастлив … И я знаю, что должен это сделать. Он заслуживает счастья, и он великолепен, но есть ли какие-нибудь инструменты, которые помогут мне от этого избавиться? »

Когда вы все еще любите кого-то

Прежде чем вы перейдете к самому себе, вы сначала должны изо всех сил продемонстрировать, что вы все еще любите его и хотите относиться к нему правильно, потому что он заслуживает быть счастливым и великолепен .Вы понимаете, о чем я говорю? Сейчас вы находитесь в крайне реактивном состоянии, и это совершенно нормально, но вам нужно знать об этом. Я считаю, что прямо сейчас все решения, которые вы принимаете, принимаются исключительно в ответ на него, а не на вас.

Это может показаться сбивающим с толку, и, поскольку вы испытываете такую ​​сильную боль, это довольно сложно отличить, но позвольте мне сказать вам так:

Вы говорите о том, чтобы испробовать множество различных техник, включая упражнения и новые хобби.Говоря, что вы «пробовали эти техники», вы говорите мне, что иначе вы бы их не применили. Вы делаете их, чтобы попытаться преодолеть его, а не потому, что они просто наполняют вас такими, какие они есть.

Вы делаете их транзакциями, и они не так эффективны.

Инструменты и дела, которые вам нравятся

Когда люди предлагают делать что-то для себя после разрыва, они исходят из того, что эти вещи помогут вам понять, кто вы есть, или дадут вам возможность вернуться к делу. вам нравится только потому, что они вам нравятся.И трудно просто наслаждаться ими, когда вы используете их как инструмент, чтобы избавиться от бывшего мужа.

Видите разницу?

Пора начать делать что-то, потому что оно вам нравится, а не потому, что вы думаете, что он может вам помочь. Хотя всегда присутствует крошечная доля транзакции, это то, что должно определять все, что мы делаем в жизни, включая то, что мы решаем делать после разрыва.

Могу поспорить, что повторение некоторых из вещей, которые вы уже пробовали, после того, как вы приняли это новое мышление, даст другие результаты.

В поисках подходящего терапевта

Вы упомянули терапию. Очевидно, что терапия по своей природе предназначена для того, чтобы помочь нам в решении наших проблем. Так что переход на терапию в реактивном режиме более разумно, и я рад, что вы попробовали это. Но, как и в романтике, нам нужно найти подходящих терапевтов.

Если вы не чувствуете пользы от этого терапевта, и вы были полностью открыты с ним, вежливо переходите к другому.

Одна вещь, о которой ваш терапевт действительно должен поговорить с вами (и вы всегда можете попросить поговорить об этом), — это то, что ваш бывший муж представлял вам.Я также кратко об этом говорила в эпизоде ​​13, и этот вопрос также был задан женщиной, борющейся с чувствами к своему бывшему мужу, и я призываю вас послушать.

Я быстро это коснусь. По сути, большая часть причин, по которым мы изо всех сил пытаемся преодолеть своих бывших, не в том, что мы скучаем по ним (хотя мы думаем, что делаем), а потому, что мы скучаем по тому, что они представляли или значили для нас. В том эпизоде ​​я привел пример: скажем, ваш отец умер в молодом возрасте, а ваш бывший муж оказался немного старше вас.

Если вы все еще скучаете по мужу, но знаете, что отношения были плохими, скорее всего, дело в том, что вы упускаете идею об отцовской фигуре, которая с самого начала могла быть большой частью привлекательности. Итак, теперь мысленный комментарий похож на «Я скучаю по своему бывшему», но на самом деле это «У меня нет отца».

Что для вас значила ваша бывшая?

Вы можете сделать это самостоятельно или с терапевтом, но если вы сможете понять, что ваш бывший муж специально для вас имел в виду, вы можете искать возможности для создания более разнообразных отношений с этим.Если это фигура отца, может быть, важно проводить больше времени с отцами, которые есть у ваших друзей, или найти хорошего наставника, который окажется пожилым человеком, или добровольно помочь в доме престарелых, или что-то еще. Это четко определенный шаг, который вы можете предпринять.

Послушайте, после 15 лет совместной жизни прошло всего год разлуки, а теперь он уже помолвлен с кем-то, о чем, вероятно, все равно не заботится — особенно, если он старается оставаться друзьями и оставаться на связи. Он тоже борется и пытается сохранить добрые намерения, но это плохо ни для кого из вас.Чувство надежды, которое он дает вам обоим, может быть приятным, но я рискну предположить, что оно гораздо более разрушительно, чем что-либо еще.

С учетом всего сказанного, сейчас здесь беспорядок. На то, чтобы двигаться дальше, потребуется время, но эмоциональная ситуация, в которой вы находитесь, совершенно нормальна, учитывая обстоятельства. Попытка вытеснить любовь — обычный шаг на пути к восстановлению после разрыва, но никогда не заканчивается. Хотите ли вы подождать позже или начать прямо сейчас (что желательно), вы должны начать принимать эти чувства.Вы усиливаете свою боль прямо сейчас, чувствуя себя плохо из-за плохого самочувствия. В этом нет никакого смысла.

Заключение: любить кого-то и себя

Все движение вперед и выполнение дел только для вас, а не для вашего бывшего мужа, начинается с того, что вы соглашаетесь с вами. Чем больше вы будете сопротивляться этим трудным чувствам, тем сильнее они станут.

Так что сосредоточьтесь не на том, как перестать любить кого-то еще, а сосредоточьтесь на любви к себе. Если вы будете руководствоваться этим, многое из того, что вы уже пробовали, во второй раз, вероятно, будет выглядеть иначе.

——

Большое спасибо женщине, которая прислала этот вопрос. Скорее всего, впереди еще долгий путь, но я надеюсь, что вы будете помнить об этом эпизоде, когда все будет тяжело, и что вы сможете найти и отреагировать на небольшие моменты, в которых вы можете выбрать любовь к себе, а не к своему бывшему мужу.

Всем остальным я благодарю вас за то, что вы слушали сегодня, я желаю всего наилучшего тем из вас, кто переживает расставание, и, естественно, я призываю вас присылать нам по электронной почте любые вопросы, на которые вы хотели бы получить ответы в шоу.Отправьте их по адресу advice AT oldpodcast DOT com

Удачного вам сообщения, все и я с нетерпением жду встречи с вами в следующий раз. До тех пор.

---

Послушайте, как Грег расскажет об этом посте в 104 серии подкаста Optimal Living Advice.

---

Связанные

13 простых способов не влюбиться в кого-то

Вы можете бесконтрольно влюбиться не в того человека ?! Используйте эти 13 способов не влюбиться, если вы точно знаете, что это неправильно для вас!

Когда вам кто-то начинает нравиться, на самом деле вы не влюбляетесь в него сразу.

Ощущение, которое вы испытываете, — это увлечение.

И увлечение, как бы оно ни казалось неизбежной стеной, закрывающей вам обзор от всего остального, со временем исчезнет.

Большинство из нас, влюбленных в кого-то, в конечном итоге влюбляются все больше с каждым днем ​​не потому, что нас так беспомощно тянет к человеку, а потому, что мы добровольно позволяем этому человеку вонзить свои крючки глубже в наше сердце.

Влюбленность и ее смущения

Иногда легко запутаться.Друг или коллега могут быть очаровательными и милыми, и, прежде чем вы это поймете, у вас может быть эмоциональный роман с ними или, что еще хуже, вы влюбитесь в них по уши, даже если каждая молекула вашего тела может кричать, что вы идете по неправильному пути.

А потом вы пытаетесь остановить себя, но каждый раз, когда вы пытаетесь, это только причиняет вам боль.

[Прочитано: 19 верных признаков влюбленности, которых стоит остерегаться!]

И, наконец, вы решаете прекратить ссоры и погрязнуть в жалости к себе и страданиях, потому что вы влюблены в кого-то, кто вам так не нравится, или в кого-то, кто может никогда не полюбить вас так, как вы любите их.

Но правда в том, что ты все еще тот, кто контролирует свою жизнь и свое собственное сердце. Вы можете уйти от любви вместо того, чтобы глубоко в нее впасть, если действительно захотите. [Читать: Как заставить свою любовь заметить вас и в мгновение ока поставить лайк!]

Шаг №1 Неужели это такая плохая идея?

Итак, вы решили, что влюбиться в конкретного человека, будь то друга или коллега, — плохая идея.

Но каков ваш настоящий мотив ухода?Если вы хотите переубедить кого-то и ослабить его крючки в своем сердце, вам нужно четко понимать, почему вы решили отпустить.

Взвесьте все за и против. Вы думаете, что длительные отношения невозможны? Что-то в этом человеке вам не нравится? Встречаются ли они с кем-то еще или, возможно, уже женаты и имеют детей?

Если вы хотите не влюбиться в кого-то или разлюбить кого-то, вы должны четко понимать причины, по которым вы это делаете.[Читать: Я действительно влюблен? — 21 четкий знак для расшифровки этого нечеткого ощущения]

Шаг № 2 Приемка

Вы можете перестать любить кого-то или не полюбить кого-то только тогда, когда вы действительно примете свои доводы в пользу того, почему вы никогда не можете увидеть будущее с этим конкретным человеком. Вы должны помнить, что здесь нет двух путей, и здесь не должно быть места для сомнений.

Если вы хотите перестать влюбляться в кого-то, вы никогда не сможете этого сделать, если не решите, что это то, чего вы хотите.

Вы можете до определенной степени контролировать свои эмоции, по крайней мере, до тех пор, пока ваш разум не поймет, какой плохой идеей может оказаться влюбиться в этого человека. Но вы не сможете сделать ничего из этого, если не примете и не поверите в то, что вы не хотите оставаться в любви с этим человеком. [Читать: Как на самом деле мужчины влюбляются — 7 этапов любви для мужчин]

Шаг № 3 Прекратите рыть собственную канаву

Вы решили двигаться дальше, не так ли? Так почему же вы проводите половину своего дня в мечтах об этом человеке или гадаете, что он может делать прямо сейчас? Помните, чем больше вы думаете о ком-то, тем больше он начинает ощущаться большей и неотъемлемой частью вашей жизни.[Прочтите: 20 реальных причин, по которым вы, возможно, никогда не полюбите вас!]

Каждый раз, когда этот человек мелькает в ваших мыслях, отталкивайте их. Встряхните головой, отвлекитесь и подумайте о чем-то другом или о ком-то другом. Несколько дней или неделю это может показаться трудным. Но очень скоро вам будет очень легко просто заблокировать этого человека из головы! [Читать: 10 шагов, чтобы избавиться от увлечения и получить от этого удовольствие]

13 советов, как не влюбиться в кого-то

Если вам трудно удержаться от безумной любви к этому человеку, вот 13 советов, которые вы можете использовать, чтобы не полюбить его еще больше.И через пару недель после этих советов вы станете достаточно сильными, чтобы собраться с мыслями и навсегда уйти от них.

# 1 Отвлечься. Не позволяйте этому человеку контролировать ваш разум. Как ни трудно перестать думать об этом человеке, это определенно выполнимо. Не отвлекайтесь на новые занятия, требующие вашего внимания. И каждый раз, когда вы чувствуете себя одиноким или праздным, думайте о чем-то другом, что делает вас счастливыми.

# 2 Не будь сталкером. Приятно быть в курсе личной жизни этого человека, но не открывайте его страницу в Facebook каждый час, чтобы узнать, чем он занимается. Чем больше вы зацикливаетесь на этом человеке, тем большую роль он играет в вашей жизни. Постарайтесь ограничить количество раз, когда вы преследуете их в социальных сетях каждый день, чтобы в конечном итоге вы могли полностью их игнорировать. [Читать: правда о известности — это влюбленность или это известность?]

# 3 Не нравитесь людям. Это нормально — время от времени отклонять просьбу или грубить этому человеку. Если вы знаете этого человека особенно хорошо, и он просит вас часто проводить время вместе, научитесь время от времени отказываться от него. Помните, вы здесь пытаетесь исцелить, и чем больше времени вы проводите с ними, тем больше и глубже будет ваша рана. [Прочтите: 20 признаков того, что вы нравитесь людям и даже не подозреваете об этом!]

# 4 Не слишком дружелюбно. Избегайте долгих разговоров с этим человеком.И, что наиболее важно, полностью избегайте ночных сообщений или телефонных звонков, когда вы оба делитесь интимными подробностями жизни друг друга. Вы должны помнить, что в этом случае вы не становитесь дружелюбнее с этим человеком, вы все больше влюбляетесь, и это совсем не хорошо.

# 5 Плохая сторона. У каждого из нас есть недостатки. И один из лучших способов избавиться от любимого человека — это постоянно сосредотачиваться на его плохой стороне и выявлять его недостатки. Каждый раз, когда вы встречаетесь с этим парнем или девушкой или когда вспоминаете их, вспоминайте их плохую сторону или то, что они говорят, что вас задело.Было бы намного лучше, если бы вы могли даже составить список причин, по которым вам нужно перестать любить этого человека, и время от времени смотреть на него. [Читать: Самый простой способ избавиться от кого-то — это ненавидеть его]

# 6 Избегайте интимных отношений. Вам может казаться, что вы плывете по облакам, каждый раз, когда вы обнимаетесь с ними или держите их за руки. Но как только вы уйдете от них, вы рухнете на землю. Даже если вам кажется, что поступить глупо, избегайте дружеских отношений с этим человеком.Это вам не поможет. [Прочтите: 10 правил случайных отношений, чтобы они оставались простыми]

# 7 Сосредоточьтесь на ком-то другом. Иногда самый простой способ избавиться от кого-то — это попасть под кого-то другого. Если вам действительно трудно отвлечься от любимого человека, постарайтесь переключить свое внимание на кого-то другого.

Это могут быть восстановительные отношения или немного кокетливого подшучивания в течение нескольких дней. Иногда флирт с кем-то — это, безусловно, самый простой и интересный способ не дать себе влюбиться по уши в конкретного человека.[Читать: Как иметь отношения без условий в течение нескольких дней]

# 8 Держитесь подальше от них. Это может быть особенно болезненно, особенно если вы работаете с ними или вынуждены взаимодействовать с ними каждый день. Но как бы трудно это ни было, старайтесь избегать их или держитесь от них на расстоянии.

# 9 Игнорировать или избегать внимания. Даже если у вас стабильные отношения с кем-то, кокетливое внимание человека, которого вы любите или которого вы высоко цените, всегда может вызвать у вас слабость в коленях.Так что, если вы не готовы к чему-то серьезному или не хотите влюбиться в них, избегайте внимания каждый раз, даже если это приятно! [Прочтите: 18 секретных признаков того, что у вас может быть эмоциональная связь прямо сейчас!]

# 10 Почувствуйте разницу. Есть разница между влюбиться в кого-то и найти кого-то привлекательным и интересным. То, что вы думаете, что парень или девушка привлекательные, веселые или действительно замечательные, не означает, что вы их любите.

Возможно, вы просто предположили, что то, что вы чувствуете, — это любовь, тогда как это могло быть просто восхищением.В конце концов, нет ничего плохого в том, чтобы думать, что конкретный человек прекрасен, и нет правила, которое заставит вас полюбить всех, кто кажется прекрасным. Насколько вам известно, счастливое чувство, которое вы испытываете при встрече с этим человеком, может быть просто восхищением им, а не обязательно любовью.

# 11 Ваше самоуважение. Есть причина, по которой вы хотите перестать влюбляться в этого человека. И, по всей видимости, причина убедительная и реальная.Так почему вы наклоняетесь, ведете себя как идиот и теряете чувство собственного достоинства из-за того, кто вам не подходит? Вы достойны гораздо лучшего любовника и гораздо лучшего опыта от любви, и вам нужно помнить об этом. [Читать: настоящая причина того, почему любовь так сильно ранит, когда становится плохо]

# 12 Убедитесь сами. Подождите. Влечение остается живым только до тех пор, пока вы его подпитываете мыслями, эмоциями и фантазиями. Если вы действительно решили, что не можете или не хотите видеть будущее с этим человеком, исчезновение чувства увлечения — лишь вопрос времени.

# 13 Поговорите с этим человеком. Этот человек знает, что он вам нравится, но не хочет на него влюбиться? Если ничего не помогает, поговорите с этим человеком и расскажите ему, что вы чувствуете.