Как быть бесстрашным – Как стать бесстрашным

Как стать бесстрашным

Интересный зверь – страх. Он помогает нам вознести нашу жизнь до небывалых вершин или опуститься до жалкого, статичного существования. В последнем мы виноваты сами, потому что такая жизнь безопасна, легко поддается контролю, социально приемлема и «нормальна». Сегодня много талантливых людей не дают развиваться самим себе из-за неспособности преодолеть свои страхи.

Преодоление страха.

Может ли кто-то стать по-настоящему бесстрашным? Возможно. Но страх будет всегда. А люди, которых мы называем «бесстрашными», просто умеют управлять своими страхами, хотя иногда это может отнять их жизни. Это люди, увлекающиеся экстремальными видами спорта: сноубордисты, гонщики, скайдайверы и т. д. Они — настоящие мастера в управлении страхом.  Их нервная система реагирует на чувство опасности по-другому. Они знают, как управлять химическими процессами в своем организме, негативными мыслями и эмоциями, когда все тело «кричит»: «Остановись! Не делай этого! Это убьет тебя!».

«Люди спрашивали меня, зачем я прыгаю с абсолютно исправного самолета. Я ответил так: «Нет абсолютно исправных самолетов. Самолет – всего лишь машина, которая только и ждет момента, чтобы упасть». Я больше боюсь находится в салоне самолета, чем прыгать из него. Верите или нет, такой страх есть у большинства скайдайверов. Я стал скайдайвером, потому что много лет назад боялся летать на самолете. На самом деле, даже необходимость просто отвезти друга в аэропорт доставляла мне беспокойство».

Как развить этот действительно полезный навык?

1. Смириться с тем, что не всегда все будет получаться и не бояться пробовать делать то, что никогда прежде не делал.

 

1. Не задумываться о том, что некоторые вещи, которые ты делаешь, совершенно лишены смысла. Воспринимать это как опыт. Например, прыжок с парашютом — необоснованный риск и незабываемый опыт, который преподнесла жизнь.

Польза бесстрашия.

«После прыжка с парашютом несколько лет назад, я не мог остановиться, изучая все, что связано с этим видом спорта. Сегодня я путешествию по миру, занимаюсь скайдайвингом, иногда выполняю трюки в Австралии для одной туристической кампании. Мне платят деньги за то, что я люблю: занятия скайдайвингом и путешествия. Я научился смотреть страху в лицо и сумел его побороть. Вскоре после того, как один из моих трюков был снят для фильма, я прыгал уже на израильско-иорданской границе вместе с принцем Иордании».

Дэйв Шульц, скайдайвер.

Источник: askmen.com

Перевод выполнила: Евгения Хазирова

male-site.ru

Как стать смелым, 9 советов на любой случай в жизни

Для того, добиться успеха и стать лидером, нужно быть смелым. Но что делать, если этого качества от рождения нет, а страхи не дают опомниться? Как стать смелым, уверенным в себе человеком? Мы расскажем, как изменить себя и перестать бояться.

Понять, что такое смелость

Смелость — это больше, чем победа над страхом. Овладеть смелостью – означает стать успешным и коммуникабельным.

Смелость – это умение:

• брать на себя ответственность;
• трезво смотреть на происходящее;
• владеть своими эмоциями;
• защищать свою территорию, интересы;
• быстро принимать решения.

Разобравшись, что означает это качество, можно начинать курс под названием «Как стать смелым и успешным». Он выложен в следующих пунктах нашей статьи.

Поверить в себя и не бояться перемен

Одно дело – неуверенность, а другое – недоверие к себе: «Я не смогу», «Ничего не получится», «Все безнадежно». Такой настрой – уже поражение. Нужно верить в свои силы, возможности, способности, а также доверять себе.

Есть еще один важный пункт, подталкивающий на откровенный разговор с собой. Иногда наша неуверенность – это результат боязни перемен. Ведь пройти собеседование – означает изменить жизненный ритм, показать лучшие качества, поднапрячься, как говориться. А зачем, если на нынешней работе стараться уже особо не надо. Правда, зарплата небольшая, развития никакого нет.

Не бывает, чтобы и волки сыты, и овцы целы. Ведь как стать лучше, смелее, если не быть готовым к переменам? Тем более, к лучшим.

Победить страх

Страх – это одна из реакций сознания на происходящее. Он возникает в момент, когда нужно решить – убегать или наступать. Когда мы боимся, в организме начинает активно выделяться кортизон – «гормон стресса». Именно его можно благодарить за приступы паники.

Интересно, что страх присущ даже новорожденным. Он проявляется в виде инстинкта самосохранения. Первые страхи, которые выдает наше подсознание – боязнь шума и падения. Остальные страхи – результат влияния близких или жизненных обстоятельств.

Практически все фобии или комплексы уходят корнями в детство, когда заботливые родители внушают: «Туда нельзя – злая собака», «Будешь плохо учиться – станешь неудачником», «Так никто не делает, будь как все!». Формируясь под страхом социального осуждения, мы, будучи уже взрослыми дядями или тетями боимся собак, болеем синдромом отличника и боимся возразить руководству.

Остальные страхи мы старательно прививаем себе сами, опасаясь заболеть, сойти с ума, умереть.

Тем, кто желает узнать, как стать смелым, нужно избавиться от своих страхов, изменить мышление, понять, что наши мысли не дают нам стать храбрыми.

Вот правила, с которых можно начать:

• Не избегать страха и ситуаций, которые его вызывают.
• Встретится лоб в лоб с очагом страха, если это безопасно.
• Рационально, логически объяснить происходящее.

Выработать решительность

Как стать смелым или хотя бы им казаться? Научиться быстро принимать решения. Важно, не дать воображению нарисовать картину негативных последствий своего поступка.

Можно взять за правило – на раздумье не больше 2 секунд. Например, из-за угла появляется собака, при виде которой душа уходит в пятки. Нужно посчитать в уме до двух, опомниться, взяв в себя в руки. Не так важно, что именно делать – звать на помощь, подбирать из земли камень, главное не потерять самообладание.

Если удастся себя перебороть, желательно вознаградить себя – съесть пирожное или провести пару часов в развлекательном центре.

Рисковать

Риск – это лекарство под четким названием «Как стать смелым». Дело в том, что когда мы рискуем, организм вырабатывает адреналин, а он блокирует страх.

Ошибиться, проиграть или что-то потерять не так страшно, как вообще никогда не рисковать. Пребывание в «скорлупе» понижает самооценку, а риск ее увеличивает. Можно начать с участия в аукционе, а закончить открытием собственного кафе или покупкой мотоцикла.

Тренироваться

Как стать смелым? Учиться основы этого качества на практике. Легко не будет легко, но иного пути нет. Чтение умных книг, полезных статей – отличное начало, хороший мотиватор, твердая опора. Но это всего лишь теория, а навыки каждый должен вырабатывать сам.

Например, поставить лимит – до трех смелых поступков в день. Речь не о том, чтобы спасать утопающих или догонять вооруженных грабителей. «Планка» смелости у всех разная. Кому-то заговорить с незнакомцем – это уже тяжелейший поступок, требующий усилий и работы над собой. Можно написать понравившейся девушке (парню), вернуть в магазин товар или, в конце концов, сделать замечание соседке, чей пес присвоил ваш коврик себе.

Все сразу может не получиться, но результат не заставит себя ждать. Через месяц интенсивных тренировок можно будет самому поделиться опытом, как стать смелым.

Найти вдохновение

Психологи уверены, что достичь хорошего результата можно только тогда, когда есть опора. Например, бегать по утрам лучше с компанией, а заниматься егой – с тренером. В одиночку преодолевать вершины можно, но это гораздо тяжелее.

Так и с саморазвитием. Нужно найти смелого и решительного человека, который точно знает, как стать смелым, может вдохновить или подбодрить.

Кто-то черпает силы, просматривая серию фильмов «Крепкий орешек» с Брюсом Виллисом, а для кого-то примером для подражания является человек, преодолевший страшное заболевание.

Неважно, кто станет вдохновением, главное, чтобы он был, и на него хотелось равняться.

Использовать аффирмации

Как стать смелым? Внушить себе это путем позитивного настроя. Каждый день нужно начинать со слов: «Я верю в себя и свои силы. У меня все получится. Я ничего не боюсь». Идеально, если удастся проговаривать строки в голос и смотря в зеркало. Так можно обмануть собственное подсознание.

Заняться своим телом

Статистика говорит, что 85% храбрецов – это физически здоровые люди, следящие за своим питанием и режимом дня, занимающиеся спортом.

Как стать смелым, если никогда таким не был? Записаться в спортивную секцию, выучить приемы самообороны, открыть в себе новые грани.

Достижения на тренировках придадут веры в себя, так и смелости в общем.

Эти 9 советов – отличная шпаргалка для того, кто хочет узнать, как стать смелым. Мы рассказали, как изменить свою жизнь к лучшему, побороть страхи, настроить позитивное мышление. Есть мнение, что смелым по-особому везет, поэтому смелее следуйте нашим советам и у вас все получится!

wikigrowth.ru

Как стать бесстрашным в драке?

Иногда случаются ситуации, когда человек вынужден забыть о цивилизованности и для защиты себя или своих близких выпустить на волю первобытные инстинкты выживания. Конечно, многие проблемы можно решить мирным путем, но иногда драться необходимо. Однако многие люди проигрывают драку еще до начала, потому что боятся вступить в бой. Как можно преодолеть страх перед дракой?

Оглавление [Показать]

Почему драться страшно

В тех случаях, когда без драки не обойтись, многих людей, не привыкших причинять или испытывать боль, охватывает панический ступор, который автоматически приводит к поражению, даже если противник заведомо слабее. Эта паника может выглядеть по-разному и не всегда напрямую связана с боязнью боли или опасением за свою жизнь. Иногда она может принимать форму моральных переживаний или страха перед законом, однако в основе всегда лежит психологическая неготовность вступить в драку.

Чаще всего страх перед дракой связан с отсутствием необходимого опыта физических конфликтов, порожденным современным воспитанием. С ранних лет человеку внушают, что драться – это плохо, поэтому в ситуациях, когда без физического контакта не обойтись, многим приходится преодолевать непростой моральный барьер, в то время как агрессор, как правило, совершенно лишен переживаний по поводу грядущего конфликта, что и позволяет ему одержать победу. Готовность драться является одной из важнейших вещей, дающих возможность выйти из опасной ситуации, причем во многих случаях одной демонстрации этой готовности достаточно, чтобы погасить конфликт.

Даже самое грозное оружие самообороны не сможет вас защитить, если вы не готовы им воспользоваться. С другой стороны, человек, настроенный на драку, может победить и без оружия.

Самый привычный вариант воспитать в себе бойцовский дух – записаться на курсы самообороны или боевых искусств. Помимо навыков сражения и укрепления физической подготовки эти занятия, скорее всего, избавят вас от боязни физического конфликта. К сожалению, для достижения сколько-нибудь значимых результатов потребуется долго и планомерно заниматься: одно-два занятия не смогут кардинально изменить ваш эмоциональный настрой или закрепить боевые навыки. Как правило, на это нужны годы тренировок.

Если страх перед дракой вам неведом, не стоит пытаться разрешить любой конфликт силой. Деритесь лишь в тех случаях, когда другого выхода нет.

Для тех, кто не может себе позволить потратить столько времени на преодоление страха драки, может подойти психологический способ управления эмоциями. Суть его сводится тому, что одно интенсивное переживание можно превратить в другое, если знать методику. Например, хорошо работает превращение страха в гнев: в опасной ситуации адреналиновое напряжение требует выхода, но если вы направите его в нужное русло, то вместо сковывающего ужаса вы испытаете бойцовскую злость, которая позволит вам вступить в драку и победить. Возможности человека по контролю над собственными эмоциями очень велики, и пренебрегать ими не стоит.

Связанная статья

Как не бояться драться

Источники:

• Хитрости и приемы против страха перед дракой

Очень часто мы наблюдаем за спортсменами на ринге и поражаемся их выносливости и уверенности в себе. Кажется, что все зависит только от техники и от опыта: кто сильнее и тренированнее, тот и выиграет. Тем не менее, их задача – не просто победить соперника. Главное – победить собственный страх перед боем. Иначе это чувство может свести на нет все старания и длительные тренировки. Как избавиться от страха и стать победителем?

Инструкция

Будьте спокойны и уверены, хотя бы внешне. Это сказывается и на внутреннем состоянии. Не думайте об исходе боя. Никогда не ходите на чужие бои перед

соревнованиями

.

Занимайтесь дыхательной гимнастикой, она позволит избавиться от

приливов

страха и волнений. Ищите свои варианты дыхания, которые вас успокаивают. Делайте расслабляющие упражнения по системе

йогов

.

Не принимайте близко к сердцу хвастовство и агрессию вашего соперника. Скорее всего, он тоже нервничает и делает это для своего успокоения. Не пугайтесь титулов и достижений того, с кем вам придется

драться

. Старайтесь избегать уныния и не чувствуйте себя проигравшим еще до боя.

Слушайте перед боем любимую музыку. Выберите именно те записи, которые вас успокаивают и настраивают на победу. Смотрите

видео

интересных поединков, в которых победу одерживает спортсмен, за которого вы болеете и кому вы стремитесь подражать.

Разозлитесь на свой страх. Настраивайтесь на победу. Никогда не думайте о поражении. Спросите самого себя, обоснован ли ваш страх, не является ли он надуманным.

Обязательно выспитесь и отдохните перед соревнованием. Избегайте тяжелой физической работы перед боем. Проводите сеансы медитации.

Представьте, что вам предстоит тренировка, а не серьезный бой. Не воспринимайте свой выход на ринг как тяжелую и непосильную задачу, пусть это будет просто возможность потренироваться, отработать различные приемы и повысить свое мастерство.

Не страшитесь критики в случае поражения. Не приглашайте на соревнование своих близких и друзей, чтобы не переживать еще сильнее. Серьезно готовьтесь к бою, стараясь предусмотреть все варианты развития событий.

Отыщите то, что может вас мотивировать, то есть стимул

к победе

. Представляйте, как вы побеждаете. Старайтесь, чтобы ваш страх растворился в вашей воле.

Для того чтобы победить свою злость, нужно совершенно четко и ясно осознать ее пагубное воздействие. Подавлять свой гнев так же вредно для личности, как и выплескивать его наружу по следующей причине: подавить злость — это не значит избавиться от нее, злость остается внутри вас, разрушая не только вашу душу, но и весь организм в целом, провоцируя развитие многих болезней — от нервной системы до органов пищеварения. Не следует и выплескивать свой гнев наружу, потому что с каждым разом такие вспышки будут набирать силу, из-за прогрессирующей привычки к разрядке.

Инструкция

В случаях, когда это чувство поглощает человека по причинам, от него не зависящим, лучше всего принять ситуацию такой, какая она есть, раз уж все равно вы не в силах ничего изменить. Поменять можно только ваше отношение к проблеме.

Но во многих случаях вам поможет

умение правильно

разобраться в ситуации, вызвавшей у вас приступ

ярости

. Например, вы взяли кредит в банке, а проценты по кредиту оказались намного выше, чем вы ожидали. Первое, что вы чувствуете — это

злость на работников банка. Именно их вы обвиняете в том, что платить вам придется намного больше, чем вы ожидали. Это позиция жертвы, и ни к чему хорошему она не приведет. Попробуйте взглянуть на

причины

вашего

гнева

, как автор проблемы. Ведь, когда вы подписывали договор с банком, то невнимательно прочитали все условия, изложенные в нем, значит, эту ситуацию вы создали сами… и ваша

злость просто беспочвенна. Умение перейти с позиции жертвы на позицию автора избавит вас от вспышек гнева, плохого настроения

и раздражительности

. Кроме того, вы получите хороший урок на будущее.

Многие психологи рекомендуют при вспышке

злости

посчитать до десяти. Такой примитивный, но популярный метод отвлечет вас от первых, самых эмоциональных порывов, дальше справиться с

раздражением

будет уже легче.

Более действенный способ — это отвлечься на мысли о том, что необходимо сегодня сделать, а еще лучше — подойти к вопросу с чувством юмора. Смех (не горький, саркастический) и гнев — эмоции несовместимые и противоречащие друг другу, поэтому вызвать в себе положительные эмоции —

это значит

закрыть дорогу злости и гневу. Находить

смешные

стороны в раздражающих вас ситуациях — искусство, постичь которое может каждый, нужно только правильно на это настроиться.

Найдя правильный подход, со временем вы почувствуете, что вспышки ярости становятся слабее и охватывают вас все реже. Пустые мелочи, которые еще недавно приводили вас в ярость, покажутся вам не заслуживающими внимания и расхода ваших душевных сил. Злость отступает, когда вы контролируете ее, анализируете свое поведение. Рассудок, здравомыслие и чувство юмора, к которым нужно прибегать в кризисных ситуациях, помогут вам в этом.

Чувство страха и паники способно коварно сжимать вас в тиски. Причем не важно, чем вызвана данная эмоция: предстоящим экзаменом, страшным диагнозом или новостями по телевизору. Конечно, сила и продолжительность будут зависеть от множества факторов, но сам факт наличия страха и паники способен заметно подпортить не только эмоциональное состояние, но и здоровье.

Несмотря на то что эти чувства ассоциируются в основном с негативом, они необходимы человеку. Раньше, когда приходилось постоянно физически бороться за жизнь, эти чувства помогали резко мобилизовать силы для того, чтобы убежать от опасности. Несмотря на то что мы уже давно не испытываем надобности защищаться от диких хищников, с точки зрения эволюции прошло очень мало времени, так что эта способность никуда не денется.

Более того, если страх раньше определялся количеством зубов у хищника, который собирался съесть нас на ужин, то сейчас эти химические реакции связаны с другими событиями. Например, у многих людей информация о бедствиях по телевизору может вызывать недюжий страх. Тоже касается и других проявлений этих эмоций. Так что вопрос «как победить страх и панику» весьма актуален, ведь нас окружает множество подобных проблем.

Остановить эти чувства редко бывает просто. Однако есть определенные способы, которые помогают облегчить задачу.

1. Возьмите перерыв. Закройте глаза на пару минут и сделайте несколько глубоких вдохов. Старайтесь в это время ни о чем не думать. Это позволит вам успокоиться на физическом и эмоциональном уровне.
2. Подумайте о том, что это далеко не самое страшное и что ваша жизнь не зависит от этих событий, зачем тогда разводить панику?
3. Бойтесь! Если у вас панический страх перед лифтами, просто зайдите в него и стойте там в течение нескольких минут. Делайте это каждый день до тех пор, пока он не пройдет. Именно такой совет чаще всего дают в ответ на вопрос о том, как победить страх и панику.
4. Поговорите о страхе с человеком, которому вы можете доверять. Также вы можете обратиться к психологу.
5. Поощряйте себя каждый раз, когда вам удается преодолеть чувство страха и паники, тогда вам станет гораздо легче с ними бороться на подсознательном уровне.

Как победить страх перед дракой

Для начала признай и осознай, что у тебя есть страх и ты боишься, что тебе наваляют.

Осознай, что ты не владеешь боевыми искусствами. Именно это будет тебя толкать на изменение себя в лучшую сторону и убрать страх перед дракой.

Как узнать, умеешь ли ты постоять за себя? Попроси друга с опытом боевых искусств поспарринговаться с тобой. Если ты пропускаешь удары на тренировке с другом, то в настоящей драке ты тоже будешь пропускать.

Твое решение проблемы — это запись на секцию по боевым искусствам, смотря какой вид тебе больше нравится. Сейчас много направлений и стилей. Ты не пожалеешь ни разу о потраченном времени.

Я занимался два года рукопашным боем и это стоило того. Да, были травмы, мне ломали руку со смещением кости, но это сделало меня только сильным.

На секциях и тренировках по боевым искусствам ты полностью осознаешь как побороть страх перед дракой. Поищи хорошего тренера, не пожалей денег и инвестируй в свое развитие.

Поспрашивай у друзей, где они занимаются боевыми искусствами.

Драка — это не только борьба навыков и умений, это еще и битва реальностей.

С тренировок по рукопашному бою очень закаляют следующие упражнения.

• Два человека встают в центр спиной друг к другу, а остальные ребята окружают их, встав в круг, и наносят легкие удары.
• Удары не такие, чтобы прям убить, а просто ребята обозначают места, где ты открываешься.
• Если я обороняюсь спиной с товарищем в кругу, я имею право давать сдачи, отбивать удары и уворачиваться. Как говорит тренер «огрызаться можно».

Упражнение «Каждый сам за себя»

Второе упражнение называется «каждый сам за себя».

1. Для начала нам уделяют половину зала, где каждый защищается сам и отбивается от всех.
2. Здесь тоже все удары делаются аккуратно, не надо никого калечить, но и зевать тоже никто не дает.
3. Через интервал времени площадь сужается: если сначала мы деремся на половине зала, то через промежуток времени уже на четвертинке зала.
   И так далее.
4. Старайся лезть в середину, в самую кучу, если ты реально хочешь понять как перестать бояться драки.

Польза от боевых искусств для энергетики и духовного роста

Что дают боевые искусства в духовном плане:

1. Перманентное состояние покоя, гармонии, расслабленность и релакс везде, где бы ты ни был.
2. Внутренний стержень, уверенность в себе.
3. Много энергии, внутренняя сила, жизнелюбие, подвижность.
4. Проработка страха большой толпы.
5. Мужская полярность.
6. Прокачивается способность брать состояние из себя и не впитывать состояние окружения.
7. Выбивается вся дурь, меньше агрессии после тренировок.
8. Отключается внутренний диалог.
9. Умение следить за дыханием, контролировать дыхание.
10. Меньше лишних затрат энергии.
11. Убирается страх спарринга.

Плюсов от боевых искусств очень много.

Все эти жесткие условия, спарринги и партеры на тренировках, агрессия, накал эмоций, грубость повлияют на тебя так, что вне зала все места для тебя, куда бы ты ни пошел и где бы ты ни был, будут просто райскими и тихими уголочками.

Как расшифровывается ЧСВ и что означает эго: определение и признаки. Узнай как избавиться от ложного эго, от высокомерия и тщеславия и как быть более осознанным.

Умей всегда находить остроумные ответы на оскорбления девушек и проходить женские проверки в нашей новой статье.

Самые страшные для вас вещи надо делать! Ибо если это не случается, это останавливает вас от еще других вещей.

Если вы смогли избавиться от страха драки, у вас становится больше свободы действий.

Основные причины появления страха перед дракой:

1. Страх перед дракой — это страх смерти. Если ты не боишься умереть, вам не страшно ничего.
2. Цепляние за свое тело и отождествление себя с телом.
3. Проецирование событий в будущем, думанье наперед и пустые попытки предугадать события в будущем.
4. Фокус на внешнем. Фокус на чем угодно, но не пребывание здесь и сейчас.
5. Отсутствие навыков ведения боя и отсутствие опыта драк.
6. Ложные убеждения и восприятия. Например, неуверенность в себе и своих силах.
7. Сопротивление страху лишь только усиливает его. Если он есть — прими его и не сопротивляйся.

В обществе смерть и страх смерти модифицировали в степень невероятного страха.

Умереть не так страшно, как показывают по ТВ и как это приукрашено в голливудских фильмах.

Иллюзия закладывается с детства – типа умереть страшно.

Психология боя для того, чтобы перестать бояться драки с толпой:

• В толпе каждый всегда надеется на другого и ждет инициативы от напарника. Когда намечается драка и если ты даже в меньшинстве, нападающие всегда ждут друг друга — кто же первый начнет тебя атаковать.
• Тебе надо атаковать поначалу самого сильного из всей толпы. Найди его и атакуй. Именно это застанет их врасплох. Если забоится он, другие тоже забоятся вместе с ним.
• Ты можешь напугать или сделать ложный замах на слабого соперника, и резко переключиться на самого сильного. Это позволит держать тебе расстояние и не подпускать близко соперников.
• Не давай слабины и дерись. Любая слабина карается.

Знание этих пунктов поможет вести бой на улице или в закрытом помещении и не быть побитым.

Это мотивирующее видео передает свое видение того, как победить страх перед дракой.

Я любил его смотреть перед тренировками.

Не имея никаких навыков ведения боя, атаки, защиты, постоять ты за себя не сможешь, как ни крути.

Все конфликтные ситуации решаются с помощью слов.

Драка — это самое последнее и ненужное решение проблемы.

Осознанный человек, который умеет драться и уверен в своих силах, никогда не будет решать ссоры с помощью кулаков. Он уверен в своих силах и без этого.

Осознанный боец никогда просто так кулаками не машет, это самое последнее и ненужное дело. Он никогда не будет хвастаться силой и демонстрировать ее. Это удел слабого и жалкого человека.

Сильному человеку не надо показывать другим, чтобы люди видели его силу. И уж тем более сильному человеку не нужно, чтобы его боялись. Это самое тщеславное и низкое желание.

Люди почувствуют в тебе бойца, если ты им являешься

Личность всегда проявляется наружу. Люди итак могут чувствовать в тебе умение постоять за себя. Это выражается во всем: в твоем взгляде, в том, как ты говоришь.

Я не вижу агрессивных и драчливых людей, для меня их нет. Я вижу только хороших и позитивных людей. Остальные вне моей реальности.

Словесные колкости: как грамотно отвечать на оскорбления и правильно реагировать на грубость — 5 сильных методов.

Избавляемся от застенчивости: руководство по тому, как стать раскрепощенным и избавиться от стеснительности навсегда.

О самоисследовании и осознании себя: просветление и пробуждение, освободись от страданий.

Меня часто провоцировали на драку в клубах и было много случаев, когда парни хотели подраться со мной.

Как решать ситуации мирно и спокойно без драк:

• Смотри агрессору прямо в глаза и выслушай его, не проявляя ни малейшей агрессии со своей стороны.
  Через взгляд проецируй только спокойствие.
• Не надо смотреть бычьими глазами, иначе ничего не получится. Если ты не будешь смотреть в глаза, то не сможешь контролировать ситуацию.
• По твоим глазам человек определяет, боишься ты или нет.
• Просто выслушай его позицию и никак не подкрепляй негатив человека.
• Не перенимай злую манеру общения у эмоционального человека. Говори своим спокойным, уверенным голосом.
• Когда агрессор понимает, что ты не подпитываешь его эмоциональность — протяни и пожми ему руку.
  Это закроет ваш конфликт. Максимум, что может произойти, он не захочет пожать руку и уйдет, потешив свое удовлетворенное эго.

Никак не подпитывай негатив и агрессию человека! Ни за что не давай подпитку его злости!

Вот и все. На самом деле только практика и острые конфликты дадут тебе понять, что они не такие уж и острые.

Если ты уверен в себе и можешь постоять за себя, человек это почувствует. Он сам поймет ненужность драки.

Уверенность в умении драться нельзя подделать.

Если ты не умеешь драться, значит, не сможешь постоять за себя.

Как бы ты ни пытался показать всем своим видом обратное, правда всегда выходит наружу. Поэтому важны тренировки и практика боевых искусств, чтобы подавить страх перед дракой.

Будь бесстрашным. Это твое решение проблемы.

Бой без боя или как я увел девушку у парней

Я сам неконфликтный человек и стараюсь уладить ссоры всегда мирным путем.

Был случай, когда прошло где-то полгода моих занятий рукопашным боем. В клубе я увидел за столиком двух парней и двух девушек.

Видно было, что они познакомились только что и парни угощали их бесплатной выпивкой. С одной из девушек я знакомился раньше и знал ее.

Я подошел просто поздороваться со знакомой девушкой и подмигнул ей. На что один из парней поднялся, схватил меня за шею и начал мне говорить что-то угрожающее.

Автоматически у меня включился режим боя, я полностью уже ощущал это в своем теле — все мои практики тренировок давали о себе знать глубоко внутри.

Хоть я и ощутил это, но даже не думал применять силу и драться. Но парень неожиданно изменился сам: извинился, что схватил меня за шею и сам ушел к барной стойке.

Парень поднимается и уходит сам, оставив своего друга и девушек.

Я даже ни слова не сказал ему и не думал трогать его. Кто ты и твоя полярность и вибрации всегда чувствуются другими людьми. Парень просто почувствовал во мне это.

Я взял ту девушку за руку и увел с собой.

У меня не было цели увести у парней девушку или еще что-то. Но раз уж парень сам убежал, то я решил забрать его подругу.

Вот так все и происходит: без слов и без контакта.

Бояться драки нормально. В человеке заложен инстинкт самосохранения, который заставляет мужчин и женщин избегать опасных ситуаций. Разумные и воспитанные члены общества стараются решать проблемы мирными способами. Но некоторые индивидуумы отдают предпочтение кулакам. И тогда человеку приходится отвечать агрессией на агрессию и бороться со своим страхом, чтобы он не помешал ему одержать победу.

В детском саду и школе дети регулярно устраивают драки из-за игрушек, сладостей, проблем с одноклассниками и прочих мелочей. Они не боятся применять физическую силу. Страх формируется у ребенка, которого постоянно наказывают за проступки. В подсознании выстраивается логическая цепочка: ударил кого-то – получил ремнем или остался без ужина.
Боязнь наказания сохраняется и во взрослой жизни. Когда мужчина или женщина оказывается перед выбором драться или убегать, то в 99 случаях отдает предпочтение второму варианту. Ведь ее могут наказать за плохое поведение.

Бороться с подсознанием сложно, ведь комплексы, заложенные в детстве, с годами только усиливаются. Психологи советуют начать с осознания, что взрослый человек может поступать так, как захочет. И никто не имеет права критиковать его выбор. После боя в подворотне или баре на пороге не появится строгий отец с кожаным ремнем или злая мать, обещающая оторвать уши.

Конечно, существует уголовное наказание за драку. Штраф, условный или реальный срок в тюрьме. Но за повреждения и травмы отвечает инициатор. Если человеку пришлось драться, чтобы его не ограбили или убили, то на скамью подсудимых попадет преступник. А второй участник будет выступать в качестве пострадавшего.

Доказать вину инициатора легко. В больших городах много камер, которые фиксируют происходящее. Видеоматериалы – существенная улика. К тому же, всегда можно найти свидетелей драки и избежать уголовной ответственности.

как избавиться от страха перед дракой

Боязнь драки появляется, когда человек понимает, что его оппонент в два раза больше и агрессивнее. Или что противников несколько, а он всего один. Мозг заведомо готовится к поражению. Сердцебиение учащается, руки становятся ватными, а ноги примерзают к земле и отказываются слушаться.

Страх перед крупным противником побеждают несколькими способами:

1. Записываются в спортзал и усиленно наращивают мышечную массу. Отжимаются, подтягиваются, боксируют грушу, приседают и работают со штангой. Чем развитее тело, тем выше уверенность в собственных силах и непобедимости.
2. Посещают восточные единоборства. Спортсмены, занимающиеся каратэ, тоже сталкиваются с боязнью драки. Когда они впервые оказываются лицом к лицу со своим противником, то паникуют и пытаются убежать. Но чем чаще они тренируются и участвуют в спаррингах, тем меньше волнуются перед очередным боем. К тому же, человек, владеющий несколькими приемами, способен дать отпор даже банде гопников.
3. Занимаются аутотренингом. Иногда победа зависит не от габаритов участника, а от его решительности. Худощавый мужчина может быть быстрее и хитрее неповоротливого великана. Только он должен верить, что обязательно станет победителем. Сомнения и страх – друзья проигрыша.

Можно не только мысленно повторять мантру: «Я смогу его побить», но еще и показать противнику свою дикую натуру. Крики, размахивание руками, сумасшедший взгляд и неадекватное поведение способны напугать и сломать боевой настрой оппонента.

Этот прием советуют использовать при нападении хулиганов. Во-первых, гопники и задиры привыкли к пугливым противникам, которые пытаются убежать, а дают отпор в редких случаях. Во-вторых, громкие крики и неадекватное поведение привлекают внимание прохожих. Высока вероятность, что кто-то услышит и придет на помощь. Возможно, сами хулиганы испугаются и не захотят связываться с психически больным человеком, ведь неизвестно, на что он реально способен.

как избавиться от страха смерти

Некоторые интеллигентные парни и девушки, которые никогда не участвовали в уличных разборках, боятся драки, ведь не знают, как все это происходит. Как правильно бить и защищаться? Кто должен нападать первым? Что ощущает человек, когда бьет оппонента?

Если главная причина страха – неизвестность, то психологи советуют включить воображение. Сначала полистать книги по самообороне и узнать расположение болевых точек. Конечно, учебники не расскажут, как не промахиваться и попадать просто в уязвимые зоны. Но новичок хотя бы будет знать, куда целиться. Затем прокрутить в голове предстоящую драку. С диалогами, нападением и отбиванием атак противника. Человек должен представить, как будет действовать. Выставит вперед руку или наклонит корпус в сторону. Закроет лицо ладонью или присядет, чтобы оппонент потерял равновесие, а затем толкнет нападающего и повалит на землю.

Когда у бойца есть приблизительный план действий, бороться со страхом намного проще. В экстренных ситуациях, когда нет времени на размышления и фантазию, нужно превратить боязнь в интерес. Кто сказал, что драться не весело? Возможно, человек рожден для уличных боев, просто не знает, ведь никогда не пробовал.

Конечно, если у противника холодное оружие или оппонентов слишком много, то лучший выход – бежать. Но с одним хулиганом можно справиться. И превратить драку в увлекательное занятие, которое помогает выпустить пар и избавиться от последствий стресса. Возможно, противник, который пять минут назад обещал закопать соперника в асфальт, после небольшого спарринга станет лучшим другом или хотя бы хорошим знакомым, с которым можно пропустить по бокалу пива после насыщенного рабочего дня. Ведь в некоторых драках главное не победа, а участие.

как избавиться от чувства страха и тревоги

Самый глубинный страх – боязнь боли и увечий. Человек избегает драк, чтобы ему не выбили зубы, не разбили нос или не сломали конечность. Это адекватное и естественное поведение. Но в некоторых ситуациях отступить и убежать невозможно. Противник либо угрожает здоровью самого человека, либо собирается навредить кому-то близкому. И единственный выход – задействовать кулаки.

Победить страх боли невозможно, только подавить или приглушить. Как это сделать? Человек реагирует на стрессовые ситуации агрессией. Только одни выпускают ее наружу, а другие сдерживаются из-за воспитания, заниженной самооценки или инфантильности.

Нужно сделать несколько вдохов-выдохов, а затем вспомнить все старые обиды и позволить злости завладеть разумом. Но полностью отключать логику нельзя. Агрессию комбинируют с холодным мышлением, ведь важно не только настроиться на драку, но и держать ситуацию под контролем. Следить за движениями оппонента и просчитывать свои ходы.

Злость просто добавляет смелости и стимулирует выброс адреналина. Гормон снижает чувствительность нервных окончаний, поэтому боль будет минимальной. Главное, первым наброситься на соперника, чтобы сбить его с толку и напугать. Ведь многие хулиганы рассчитывают, что жертва будет дрожать от страха и просить о пощаде. А когда противник показывает свою решительность, вся смелость и самоуверенность агрессора испаряется.

Цивилизованные люди давно поняли, что драка не лучший выход из положения. Но если столкновения не избежать, к нему нужно тщательно подготовиться. Настроиться на победу, пробудить в себе агрессивного зверя и нарисовать в воображении кнопку, отключающую страх.

lead-live.ru

Как быть бесстрашным Как? Так!

Содержимое:

Бойтесь бояться, а если вы боитесь чего-то другого, то это способно перерасти в большую проблему в вашей жизни, поэтому мы составили эту небольшую статью, чтобы помочь вам стать бесстрашным относительно обычных вещей.

Шаги

1. 1 Составьте список своих страхов. Собаки? Огонь? Гроза? Ночь? Темнота? Не сомневайтесь. Хорошо об этом подумайте, так как это является главным шагом в преодолении страха. Данный метод также может сработать с общепринятыми страхами публичных выступлений, терроризма или смерти.
2. 2 Кроме этого, напишите причину, почему вам не следует бояться этих вещей. Например, гроза: она обычно вреда не причиняет. Если я испугаюсь ее, то я мигом обниму моего питомца и запрыгну под одеяло.
3. 3 Спрячьте этот список в безопасном месте, но не теряйте его.
4. 4 Когда вы боитесь чего-то необычного, то глубоко дышите и считайте до двадцати. Будем надеяться, вы себя почувствуете немного лучше.
5. 5 Если это не срабатывает, то достаньте этот список и прочтите его снова. Читайте его ровно столько, сколько вам нужно для успокоения.
6. 6 Смотрите видео и фильмы касательно вашего страха, так как наблюдение за персонажами, которым приходится преодолевать подобные страхи, может быть очень для вас полезным.
7. 7 Старайтесь не думать об этом. Вы только испугаетесь еще больше, если вы будете накручивать себя мыслями об этом.
8. 8 Делайте то, чего вы боитесь, хотя не беспокойтесь о страхе смерти, так как от него никуда не денешься. Будьте смелым. Не беспокойтесь о том, что случится в будущем. Наслаждайтесь каждым моментом жизни. Нам не следует бояться того, что даже не произошло и, может, никогда не случится. Будьте бесстрашным! Хотя в реальной жизни невозможно ничего не бояться. Вы будете сталкиваться с тем, что может потенциально нанести вам вред, таким образом, погружая в вас в страх и беспокойство. Все, что вам нужно делать в таких ситуациях, – это трезво мыслить и доверять своим инстинктам. Проявляйте как можно большую психологическую устойчивость, чтобы приготовить себя еще заранее так, что вы сможете преодолеть эти устрашающие обстоятельства. Помните, что многие люди слепы по отношению к настоящему, поэтому их советы по преодолению страха не являются совсем адекватными. Слушайте тех, у кого есть опыт в искусстве жития. Те, кто побывал на обеих сторонах медали, нажили настоящую мудрость.

Советы

• Не позволяйте своему страху становиться преградой на пути к вашим мечтам или к тому, чем вы хотите заниматься. Взгляните страху прямо в глаза, боритесь с ним, не убегайте, постойте за себя,
• Все происходит только лишь в вашей голове. Игнорируйте ваши страхи и не думайте о них.
• Хоть и в реальной жизни страх тоже существует, у вас есть все, чтобы успешно его преодолеть и стать бесстрашным. Все заключается в вас!
• Не волнуйтесь чересчур. Беспокойство или стресс заставляют вас ненормально ужасаться обычных вещей.
• “Делай то, чего больше всего боишься и ты найдешь храбрость, которую ищешь”. Джанго Фетт.
• Помните, что страх сам по себе нерационален. Даже если мы испытываем страх в истинно опасных ситуациях, то он редко нам помогает, а даже наоборот, приводит нас в еще более опасную ситуацию.
• Не колебайтесь в том, чтобы обсудить это. Друзья и родственники являются хорошими слушателями. Если вы стесняетесь, то за определенную сумму денег вы сможете пообщаться с врачом.

Предупреждения

• Не путайте глупость с бесстрашием. Вождение в нетрезвом состоянии по полосе встречного движения на дороге, которая пролегает вдоль обрыва является глупостью, а не бесстрашием.
• Действительно ненормальные виды страха называются фобиями. То есть вы можете бояться всего, что угодно – лифтов, цифры тринадцать и так далее. Если вы страдаете от этого, то пообщайтесь с врачом.

Прислал: Никитина Алла . 2017-11-05 15:42:25

kak-otvet.imysite.ru

Как стать бесстрашным стрит-фотографом — EverybodyStreet

Я считаю, что получение хорошей стрит-фотографии это на 80% «яица» и на 20% навыки. Если вы посмотрите на работы таких уличных фотографов, как Брюс Голден и Чарли Кирк, вы увидите, что в их фотографиях невероятно запоминающиеся образы. Почему так? Потому, что они подбираются к своим объектам на неуютное для большинства людей расстояние — вторгаются в их личное пространство.

Один из самых популярных вопросов, который мне задают, как быть бесстрашным, когда дело доходит до стрита. За последние несколько лет я изучил тонну материалов о том, как быть мужественным и снимать людей очень близко, не получая на это их разрешения. В этом посте я расскажу вам как стать бесстрашным стрит-фотографом.

1. Устраивайте «гляделки» с незнакомцами

Это может звучать глупо, но один из лучших способов стать бесстрашным стрит-фотографом это «играть в гляделки» с людьми, которых вы не знаете. Просто смотрите им прямо в глаза. При нашей социализации мы чувствуем себя неловко, глядя на людей, которых не знаем. Это потому что общество учит нас, что мы должны уважать людей и не смотреть им прямо в глаза.

Я уверен, что вы все знаете это неловкое чувство, когда в переполненном автобусе или метро вы случайно встречаетесь с кем-то взглядом. Однако, если вы хотите повысить свою храбрость, попробуйте этот небольшой эксперимент — смотрите в глаза незнакомцам.

Как это делать? В следующий раз на публике смотрите в глаза любому незнакомцу до тех пор, пока он не отведет взгляд в сторону или не уйдет. Пока вы в людном месте большинство людей не станут конфликтовать с вами. Если же кто-то начнет спрашивать почему вы на него смотрите, вот несколько ответов, которые работают очень хорошо:

— «Извините, я задумался, не хотел смотреть на вас»

— «Я не смотрел на вас, я смотрел на [любое имя] за вами»

— «Я смотрел на вас, потому что вы очень красивы»

— «Я очарован вашим цветом глаз»

Если вы привыкнете смотреть в глаза чужим людям публично, у вас не будет никаких проблем перенять этот навык для фотографирования.

2. Поймите, вы не умрете

Хотя вы можете столкнуться с агрессивно настроенными людьми при съемке на улице, поймите, стрит-фотография не так опасна как многие другие жанры фотографии. Например, военная фотожурналистика, где вы можете умереть. Уличная фотография на самом деле «ручная».

Худшее, что с вами может случиться, — вы попадете в тюрьму или вас изобьют. Я думаю, что такое произошло только лишь с 0,001% стрит-фотографов.

Наиболее опасная тема, которую я когда-либо снимал была в Скид Роу центре Лос-Анжелеса (возможно, одно из самых опасных мест в США). Я шел с другом и снимал, как вдруг какой-то сумасшедший бомж набросился на меня и стал кричать, чтобы я не фотографировал его продуктовую корзину (хотя этого даже и не делал). Он пыхтел, сопел, у него был безумный взгляд и он явно был агрессивно настроен. Когда я попытался показать ему, что я его вовсе не снимал, он выбил камеру из моих рук, от чего она упала на землю и сломалась. Мы тогда быстро ретировались от этого уродца. К счастью, ту камеру я получил бесплатно, так что от меня не убудет.

Цель этой истории не в том, чтобы напугать вас, а в том, чтобы показать, что даже в самых опасных ситуациях в уличной фотографии последствия не так уж и страшны. Мы часто боимся неизвестности, что мешает делать нам хорошие уличные снимки. Я не понимаю, чего тут на самом деле бояться.

Я бы даже сказал, что в 99% случаем, когда вы снимаете стрит-фото, самое худшее, как люди будут реагировать на вас — либо просить их не снимать, либо кричать на вас. Так ли это вас беспокоит? Просто отмахнитесь и идите дальше. Победите свои внутренние страхи, а остальное придет легко.

3. Будьте ближе. Используйте широкоугольный объектив

При съемке стрита вы должны использовать широкоугольные объективы — 24, 28, 35 или 50 мм для полного кадра или 17, 24 и 35 мм соответственно для формата APS-C.

Использование широкоугольных объективов заставит вас «войти в интимные отношения» с вашим объектом. Попросту говоря, подойти максимально близко к объекту. Использование зум-объектива или телеобъектива калечит вашу уличную фотографию. Вы слишком далеки от вашей темы.

4. Выпейте немного чего-нибудь покрепче

Это может показаться безрассудством, но алкоголь удивительно помогает перед съемкой стрита. Вы расслабляетесь и снимать становится проще. Недавно я встречался несколькими стрит-фотографами из Лос-Анжелеса. После нескольких напитков в баре мы отправились снимать на улицах Санта-Моники. Фотографировать незнакомых людей в общественных местах стало гораздо проще. С большинством из незнакомцев мы даже заводили интересные дружеские разговоры.

Хоть я и не призываю вас пить алкоголь перед съемкой, но уверен, что это хороший способ «развязать» себя, набраться храбрости. Вспомните неуклюжие ситуации, когда люди не могли начать говорить друг с другом пока не выпивали пару крепких напитков.

5. Снимайте всегда

Если вы помните сцену в фильме «Гленгари Глен Росс (Американцы)», где Алек Болдуин сказал: «Always be closing» (прим. переводчика: термин из продаж, означающий «всегда предлагайте что-то клиенту, всегда старайтесь закрыть продажу»). Мы должны сказать себе «Всегда снимай!». Это единственный способ, который поможет укрепить ваше мужество и стать бесстрашным стрит-фотографом.

Хотя статьи, подобные этой, могут помочь вдохновить вас, чтобы выйти и снимать, но они безрезультатны пока вы действительно не выйдете и не начнете снимать. Это как в плавании, можно прочитать сотни книг о том как плавать, но вы их не поймете, пока хоть раз не нырнете в воду.

Выходите, фотографируйте, находясь ближе к объекту! Я гарантирую, ваши снимки станут более запоминающимися.

everybodystreet.ru

Как стать решительнее: 6 советов

Нерешительность и отсутствие смелости – то, что заставляет нас жить не своей жизнью. Из-за нерешительности вы так и отстояли свое право попробовать поступить в театральный вуз? Не смогли завоевать женщину своей мечты? Смелость и отсутствие страха – это разные вещи. Смелость — это умение действовать даже если страх рядом. Сколько бы вам ни было лет, пора развить решительность и уверенность в себе.

Как стать решительнее: 6 советов для тех, кому проблемно принимать решения

Для того, чтобы научиться принимать решения, нужно просто в этом практиковаться. Как и в других сложных делах, кстати.

Не забывайте про силу принимаемых вами решений

Максимально часто произносите словосочетание «я выбираю». И переходите к действию сразу же после этих слов. При любом важном решении сразу же на себя берите и обязательство о его выполнении.

Здесь просто необходимо развить привычку определять сроки для реализации своего решения. Не обязательно действовать на пределе, но следующую неделю действуйте просто по минимуму.

Почаще принимайте решения

При этом обязательно нужно на этом акцентировать свое внимание. Сказали «я выбираю» и зафиксировали это в своем сознании. Это лучший способ укрепления мышц принятия решений. Волю можно укрепить только преодолевая сопротивления в принятии собственных решений. Можете начинать с решений несерьезных и чисто бытовых.

Как перестать бояться людей?

На собственных решениях надо учиться

Заведите дневник, где будете отслеживать только свои решения и их результаты. Только так вы поймете, что ошибки – самый лучший урок на будущее. То, что вы считали ошибкой, в итоге может превратиться в победу. Обязательно нужно изучать как свои успехи, так и чужие.

Принимая решения при достижении своих целей, учитесь быть гибче

При своих действиях можно менять способы до того момента, пока не выполните свое решение и таким способом адаптировать под изменяющуюся ситуацию. Моделируйте действия людей, которые достигли успеха. Это один из лучших ответов на вопрос, как стать смелее и увереннее в себе.

Возможностью принимать решения нужно наслаждаться

Подумайте о том, что в наше время ничто не мешает вам принимать решения: вы не раб, не крепостной и не наложница. И каждое ваше решение может открыть удивительные возможности для вас.

Договоритесь со своим телом

Избавиться от нерешительности помогут телесные тренинги. Если вы никогда не ходили по углям и не переживали «падение в пропасть» (спиной вниз с высоты на руки товарищей), попробуйте при любой возможности. Возможно, э этот опыт научит вас быть более решительными и откроет настоящий ваш потенциал.

Как стать смелее

Смелым можно считать только человека, который смотрит в лицо трудностям и опасности, не уклоняясь от своего пути. Этому можно научиться. И мышцы нашей смелости крепнуть не после героических поступков, а именно во время ежедневных проявлений мужества на бытовом уровне.

Признайте свои страхи

Страхи есть даже у настоящих героев, которые спасли тысячи жизней: работников пожарной службы, хирургов, спасателей. Вы тоже можете не прятать голову в песок. Называйте вещи своими именами: это страх, а не что-то другое.

Не нужно искать себе оправданий. Страхи нельзя преодолеть, если вы назовете их как-то иначе. Смело признавайтесь, что вы боитесь. И не забудьте простить себе это. Повторите несколько раз про себя,что вы прощаете себе этот страх.

Как перестать нервничать и стать спокойным: 15 способов

Отыщите, что лежит в основе ваших страхов

Страхи нередко растут из ложных убеждений, а это вполне можно проработать. Так, некоторые стеснительные люди боятся открыто делиться своим мнением и выносить его на суд слушателей во время публичных выступлений просто из-за того, что боятся, что их мнение никому не интересно.

Возможно, в этом их убедили родители, которые часто говорили ребенку, что его мнение никого не интересует. Но вы-то уже выросли! Иногда именно родители сеют семена страхов нам в душу, но на то вы и взрослый человек, чтобы осознать: родители не святые и могут быть не правы по отношению к вам.

Старайтесь постоянно совершать смелые поступки

Не избегайте пугающих вас ситуаций. Обязательно фиксируйте все свои смелые поступки и хвалите себя за них, даже если все обернулось совсем не так, как вы мечтали. Забудьте о знаменитой зоне комфорта и регулярно раздвигайте ее границы. Возможно, слова о зоне комфорта уже навязли на зубах, но есть несколько способов расширить ее границы:

• Носите ту одежду, которую именно вам хочется надеть. Если у вас на работе есть дресс-код, развлекайтесь со стилем в свободное время;
• Учитесь искренности. Жизнь научила вас скрывать свои настоящие эмоции и чувства? Переучивайтесь и старайтесь говорить о собеседнике что-то хорошее, подчеркивая то, что вам в нем нравится;
• Научитесь кричать. Это действительно сделает вас смелее. Освоить это искусство можно на занятиях восточными единоборствами;
• Попробуйте заступиться за другого человека. Например, если вы видите несправедливое отношение к вашему коллеге;
• Осваивайте искусство беседы с незнакомыми людьми. Среди них наверняка есть ваши потенциальные друзья или половинка.

Страхи есть даже у тех, кто сумел завоевать мир. Но такие люди научились с ними ладить.Вам это тоже под силу.

psyhacker.com

Как перестать бояться людей и стать бесстрашным человеком

Вы знаете, как страшно жить на земле? Страшно все и всегда. Но есть то, что пугает сильнее всего — это другие люди. Так думают социофобы и перестают выходить из дома, стараясь избегать личных контактов.

Как перестать бояться людей и стесняться — чувство страха перед людьми

Внутреннее напряжение проникает практически во все моменты жизни. Вдруг человек ни с того ни с сего начинает проявлять изрядную стеснительность.

Находясь в компании, постоянно думает о том, как он выглядит и как бы поскорей уйти домой. Ему начинает казаться, что окружающие хотят навредить, и что они априори злые. А еще начинает ощущаться сильный дискомфорт не то что от общения, а даже от легкого контакта с другим человеком или просто от присутствия другого.

И в голове на фоне страха за себя зреет противоречивое желание — быть в центре внимания и в то же время не привлекать его к себе, чтобы не вызвать конфликт. Ведь весь окружающий мир кажется враждебным, и ощущается сильнейший страх от нахождения в нем.

Такие мысли не оставляют человека и мешают ему начать действовать. Сделать первый шаг не дает постоянная неуверенность, которая заставляет постоянно перепроверять себя и бояться:

• Как уложена прическа;
• Этот человек мне улыбнулся, наверно, что-то со мной не так;
• Там смеются люди, точно, надо мной;
• Вдруг опять те, кто надо мной смеялся, смеяться будут;
• Слишком громко говорю;
• Слишком тихо говорю;
• Не там стою;
• Говорю глупости и так далее.

И эти мысли — только первый звоночек в голове. Дальше подключается психосоматика — краснеет лицо, учащается пульс и, как следствие, усиливается потоотделение. В такие моменты речь получается путанная и несвязная.

Все эти переживания убеждают человека в правильности ухода ото всех туда, где исключаются любые контакты с источником боли — людьми, чтобы не испытывать страхи и тревожные состояния.

Когда же приходится находиться на улице по вынужденным причинам и попадать в ситуации, где нужно контактировать с людьми, человек старается всячески избегать этого:

• делает вид, что не заметил другого человека;
• обходит его;
• проходит так, чтобы другой не увидел;
• или просто говорит, что очень торопится.

О таком состоянии можно сказать, что страх завладел человеком полностью и проник во все сферы его жизнедеятельности, отняв самое главное — жизнь.

Даже к психологу ходить страшно. И в этом состоянии становится хуже внешний вид и ухудшается здоровье.

Можно ли избавиться от страхов и социофобии? Как правило, те, кто задается таким вопросом, понимают, что проблема в них самих, а не в окружающем мире, а это уже 50 % успеха, об остальных 50-ти далее.

Как перестать бояться людей и общения — понять причину проблемы

Что такое страх?

Это эмоция, которая развилась у животных для самосохранения. Он возникает тогда, когда животное почуяло опасность — мгновенно впрыскивается в кровь адреналин, и все тело начинает работать только на собственное сохранение. Такой вид страха присущ также и людям для того, чтобы перед лицом опасности они пытались изо всех сил спасти себя и то, что им дорого. Этот страх проявляется адекватно и возникает только там, где есть угроза человеку или его ценностям. Но есть люди, которые испытывают этот страх не в момент угрозы, а все время…

На тренинге Системно-векторная психология Юрий Бурлан точно характеризует таких людей — они очень эмоциональны, обладают богатой фантазией, и все они имеют зрительный вектор. Зрительный вектор — это определенный набор желаний и свойств к их обеспечению.

Далее приведена подборка статей от психологов, которые подробно описывают жизнь с такой проблемой и содержат конкретные советы по преодолению чувства страха. Также в статьях подробно описаны и раскрыты истинные причины этой проблемы с точным ответом на вопрос — как перестать бояться незнакомых людей.

Смотрите отзывы людей, прошедших тренинг по Системно-векторной психологии, которые нашли ответ на вопрос — как перестать бояться людей:

И читайте результаты об избавлении от социофобии:

«У меня было достаточно много страхов. Одним из сильнейших был страх людей – социофобия. Наличие этого все усиливающегося страха в течение всей моей жизни сильно осложняло мне жизнь, значительно ограничивая мое развитие, мой круг общения и мешало установлению новых каких-либо социальных контактов, которых я старался всегда избегать.

Выход на улицу, поход в ближайший магазин, общение по телефону, живое общение, новые знакомства, переход улицы через светофор, проезд в общественном транспорте, проходящая мимо толпа вызывали сильное внутреннее беспокойство и колоссальный стресс у меня с ощущением того, что еще чуть-чуть, и я взорвусь. Я не понимал долгое время, в чем дело, как от этого избавиться, пробовал различные методы, но сомнительный небольшой успех без удовольствия не оправдывал затраченных усилий»

Урал Казакбаев, инженер-технолог

«У меня были результаты, но страх от общения с другими людьми не проходил. На работе на планерках меня колошматило и трясло. Я тщательно готовилась, дословно записывала в ежедневник, но когда мне надо было говорить, у меня бешено начинало биться сердце, и я ничего с этим не могла поделать. Я изучала СВП, слушала видеоролики, читала статьи, разобрала и поняла всех близких мне людей. Но вот на форуме участвовать не могла, просто, читая форум, мне становилось плохо.»

Людмила Епишева, Курск

www.neobhodimo.com

No related posts.