Как быть уверенным с девушкой: «Как быть более уверенным при разговоре с девушкой?» – Яндекс.Кью

Автор: alexxlab · Опубликовано 28.04.1981 · Обновлено 06.11.2021

Содержание

Как быть уверенным с девушкой — Отношения

Как правильно общаться с девушкой не знает даже сама девушка. Одно можно сказать наверняка, женщинам нравятся уверенные в себе, остроумные мужчины, которые создают впечатление интересного и грамотного собеседника. Любой парень может в своей жизни столкнуться с проблемой незнания правильного общения с девушками. Все мы люди и не всегда уверенно чувствуем себя в разговоре с собеседником. Часто парни просто не знают о чем говорить на свидании или даже как познакомиться с понравившейся дамой. Безусловно, чтобы чего-то достичь в науке обольщения женщин необходимо постараться. Научиться общаться с девушками не так сложно, нужно только иметь твердое намерение это сделать и огромное желание.

Любое общение — это, прежде всего, разговор. Именно на этом поприще и возникают проблемы у молодых людей. Порой ситуация складывается таким образом, что на свидание то Он Ее пригласил, а как начать общаться с девушкой не знает. Дело в том, что необходимо помнить, что любая женщина тоже человек и она тоже, наверняка, волнуется перед встречей с вами.

Она будет очень вам благодарна, если вы, как истинный мужчина, сумеете создать непринужденную обстановку общения и разговора.

Как правильно общаться с девушкой? Прежде всего, вы должны знать, чего ни в коем случае нельзя говорить и спрашивать на свидании. Причем, первое оно или четвертое в данном конкретном случае не имеет значения. Любые критические замечания, касающиеся ее внешности — это табу. Нельзя отмечать, что вам не слишком нравится фигура девушки или ее одежда. Она должна ощущать себя королевой, находясь с вами рядом. Комплименты дадут более видимый эффект. Но все хорошо в меру — слащавый тип, который реками льет медовые слова, практически наверняка будет отвержен.

Второе, что вам необходимо запомнить — никогда не упоминайте в разговоре с понравившейся вам девушкой, своих бывших. Знать ей об этом не нужно, кроме того грамотная и тактичная женщина никогда и сама не спросит о ваших прошлых связях.

Постарайтесь не допустить в вашем общении жалоб на здоровье, безденежье, отсутствие работы или ее напряженность и прочие вещи, которые абсолютно не должны касаться девушку, с которой вы встретились. Женщины предпочитают все-таки мужчин, которые создают впечатление успешности и беспроблемности.

Если вас интересует, как правильно общаться с девушкой, то уж точно необходимо следить за своими манерами. Брань, грубость и вредные привычки способны оттолкнуть даже самую отчаявшуюся от одиночества женщину. Кроме того, постарайтесь не заводить разговор на темы, которые девушке заведомо неинтересны: компьютеры, машины, ремонт, футбол и прочее. Исключение составляют случаи, когда девушка и сама неплохо в этом разбирается.

Один из основных советов специалистов, которые помогают парням разобраться, как правильно общаться с девушкой — это разговор на темы, которые ей интересны. Вы должны всем своим видом показывать, что восхищены ее увлекательным рассказом о танцах или домашнем питомце.

Безусловно, все девушки любят подарки. Конечно, только вы можете решать сколько денег способны потратить на понравившуюся девушку и собираетесь ли вообще это делать. В настоящее время очень распространено мнение, что все девушки продажные и им нужны только материальные ценности. На самом деле такие экземпляры встречаются, но это вовсе не значит, что можно всех чесать под одну гребенку. Просто существуют общепринятые нормы общения и ухаживания, когда молодые люди дарят цветы, преподносят милые подарки и оказывают знаки внимания. Не нужно дарить бриллианты, подарите символичную бижутерию, зато с любовью и нежностью. Как правильно общаться с девушкой? Необходимо относиться к ней уважительно, внимательно и заинтересованно, тогда она будет платить вам той же монетой. Женщины всегда за версту чувствуют хамство, беспардонность и жадность, а потом бегут от таких мужчин как можно дальше.

Источник: FB.ru

Что такое уверенность в себе?

Уверенность в себе – это не врожденное качество. Над этим нужно работать. Вера в себя и в свои силы – вот, что главное. Мужчина должен быть уверенным в общении, демонстрировать, что он — в позиции сверху.

Последствия твоей неуверенности в себе:

1. Проблемы в личной жизни.

Никто не захочет быть с парнем, который сам в себя не верит.

2. Мало денег. Ты не знаешь себе цену, считаешь себя недостойным высокого заработка.

3. Отсутствие энергии. Ты сомневаешься в себе и думаешь, что ничего не получится. На это тратятся силы.

4. Бездействие. Зачем пытаться, если ничего не выйдет?

5. Некомфортно жить в обществе. Завидуешь людям и считаешь себя хуже других.

6. Тебе трудно расслабиться и раскрепоститься. Ты скован, потому что не любишь себя и пытаешься выглядеть как-то иначе.

7. Ты считаешь, что жизнь-боль. Вокруг одни пидарасы, все бабы-суки, им нужны только деньги. Против тебя весь мир.

Признаки уверенности:

1. Спокойствие. Ты не суетишься, ты абсолютно расслаблен, самодостаточность – вот твое главное качество. Это выражается во всем – в твой речи, манерах, даже в походке.

2. Четкая речь. Речь выдает уверенность. Когда ты не запинаешься, не используешь слова-паразиты, а говоришь четко и красиво, сразу понятно, что у тебя с самооценкой проблем нет.

3. Не бегающий взгляд. Ты спокойно можешь смотреть долго в глаза собеседнику. Тебе нечего прятать, и не от чего убегать взглядом.

❗️ Мужик не пропустит!

Теперь тебе никто не скажет “Не трогай, это на новый год”. Трогай, забирай и используй на полную — чтобы в новый 2020 год войти мужиком, у которого все заебись!

Уже 3 и 4 декабря я отдам тебе столько информации, знаний и подарков, сколько ты сможешь унести. Это будет бесплатный онлайн мастер-класс “Как покорить желаемую девушку и построить отношения мечты”!

И это будет больше, чем просто о девушках и отношениях. Через призму отношений мы рассмотрим инструменты для достижения любых целей — не только в личной жизни, а и во всех остальных.

Плюс я подготовил для тебя подарки:

-В первый день — подарю тебе особенную фразу для общения с девушками (и не только), которая сделает тебя уникальным в глазах любого собеседника.

-Уникальное задание, выполнив которое, ты выйдешь на качественно новый уровень коммуникации с девушками и окружением.

-А во второй день мастер-класса тебя ждет секретный подарок, который — я уверен — даст тебе мощный взлет еще до старта 2020.

Регистрируйся по ссылке — http://bit.ly/2KTsNV9, чтобы гарантированно попасть в списки участников бесплатного мастер-класса. Количество мест ограничено!

Даже если ты не можешь назвать себя самоуверенным человеком, этому можно научиться. В первую очередь тебя выдает поведение, над этим и надо работать.

Проявления уверенности:

1. Не сутулься и не горбаться. Если ты замечаешь у себя эти признаки, исправляй. Это крайне важно!

2. Уверенная походка. Размеренный шаг, не слишком быстрый темп превратят тебя из вечно суетливого, забитого и куда-то спешащего чувака в решительного и твердого парня.

3. Четкие жесты. Следи за своей жестикуляцией. Она должна быть продолжением твоей речи, придавать ей более эмоциональный окрас.

4. Говори внятно. Речь – это отдельный пунктик, которому стоит уделить достаточно много времени. Говори четко, достаточно громко. Ты не должен тараторить, говорить неразборчиво или слишком тихо.

5. Жми руку уверенно. О мужчине можно многое сказать, исходя из его рукопожатия. Научись это делать не слишком мягко, но и не сжимай кисть собеседника. Простая психология.

Как стать уверенным?

1. Верь в самого себя. Кто, если не ты? Пойми, что твоя уверенность начинается с тебя. Не допускай негативных мыслей. Все получится.

2. Ни с кем себя не сравнивай.

Всегда найдется человек, который будет лучше тебя. Ну и что? Делай свои шаги и получай кайф от своих достижений.

3. Окружай себя уверенными людьми. Ты – это твое окружение, поэтому будь там, где лучшие.

4. Знакомься с новыми людьми. Новые люди – это новые знания, опыт и практика. Отличный способ прокачать свои навыки в общении.

5. Выступай перед аудиториями. Публичные выступления – это хорошая школа жизни, которая поможет тебе обнаружить свои слабые места и работать над ними. Кроме того, преодолевая свои страхи, ты чувствуешь себя крутым и сильным мужчиной.

6. Высказывай свою личную позицию. Не нужно бояться чужого мнения и осуждения. Всегда будут люди, которые не согласятся с тобой по тому или иному вопросу. Плюй на них и гни свое.

7. Не критикуй других людей. Это признак слабых.

8. Не критикуй себя. Все начинается с твоих мыслей, поэтому следи за ними.

9. Делай ежедневные достижения. Заведи дневник и записывай туда маленькие победы. Поощряй себя, делай себе приятности.

10. Доверяй себе и своему мнению. Прислушивайся к себе, тебе виднее.

11. Не зацикливайся на прошлом. Забудь об этом, извлеки полезные уроки и учитывай их в будущем. Думай о целях, которые впереди.

12. Принимай комплименты в свою сторону. Не смущайся и не спорь. Отвечай «спасибо».

13. Следи за собой и делай вещи, которые повышают уверенность в себе. Начни ходить в спортзал, купи красивые вещи, читай книги.

Источник: akloni.com

Вопрос

Привет, любимый журнал! У меня проблема самоуверенности и смелости начать какое-либо действие. Долго думая у себя в голове, пришел к выводу, что я боюсь результата, который принесет мое действие.

Ситуация: понравилась девушка, ну прям очень-очень, сразу же охватывает страх с вопросами, а что если откажет или будет смеяться надо мной, может, я недостаточно симпатичен для нее…

Вся проблема в том, что этих качеств не хватает именно в подобных ситуациях — всегда, когда дело доходит до девушек, знакомства с ними, или просто подойти и что-нибудь сказать.

В конце концов я прихожу к выводу, что у меня низкая самооценка, что я недостаточно симпатичный. Хотя, с другой стороны, часто слышу комплименты в свою сторону — о стрижке, теле, — часто вижу, как люди пялятся на меня. Ну а кто будет пялится на некрасивого парня?

Возможно, это травма еще со школы, так как меня оценивали не как самого «крутого» парня, всегда был в своем маленьком кругу «лузеров», хотя после школы всё кардинально изменилось. Также рассматриваю тот вариант, что никогда не было девушки в свои 20 лет. Да что там сказать — как только смотрю на девушку, а потом она ловит меня, я тут же теряюсь и краснею.

Как быть? Как преодолеть страхи? Как стать более уверенным и смелым?

Ответ

Скорее казахи и школьники перестанут сраться в комментариях футбольных пабликов на тему того, кто лучше — Роналду или Месси, чем мужики избавятся от такой пагубной нерешительности. Сколько раз писали — гораздо больше вреда принесет бездействие. А чтобы не горевать о последствиях, нужно тщательно обдумать план своих действий. Откажет — да и черт с ней. Сама не знает, от какого счастья она отказалась. Ну а если серьезно, то знай — если мужик в рейтинге красавцев застрял между гориллой и Шоном Пенном, то у него определенно есть шанс. Потому что внешность, на которую ты так усиленно обращаешь внимание, не является самым важным качеством человека. На внешность можно вестись, но одними только красивыми глазками не вытянешь. Бывают такие уроды, но харизма из них так и прет. Смотришь и думаешь: как такой уродец с такой красавицей ходит? К тому же, красота — вещь субъективная, особенно мужская, ну а если тебе говорят, что ты, в общем-то, даже ничего, то успокойся, с твоей прической все женщины твои.
тя на твоем месте я бы не радовался, что на тебя кто-то пялится — вполне возможно, ты выглядишь как кретин. Поэтому не мешало бы выглядеть как минимум опрятно. Пускай у тебя недостаточно животного магнетизма, но уже при одних только этих данных есть все шансы завязать разговор. А как общаться, что говорить — читай в наших статьях. Нажми на выделенное красное слово — и сразу перенесешься в мир словесных советов.

А чтобы не бояться, вспомни слова гениального мудреца, который сказал, что вся наша жизнь — игра. Но мы живем в мире высокотехнологичном, и игры у нас на компьютерах и приставках. А в этих играх есть одна замечательная особенность — возможность перепройти проваленную миссию. Поэтому относись к жизни так же: провалился — всегда есть второй шанс. Отказала, не смог заинтересовать — проведи работу над ошибками, над речью и пробуй еще раз. Не обязательно с той же самой девицей, есть и другие. Быть девственником в 20 лет — не зазорно. Главное, не превращай свою жизнь в Bloodborne, то есть не усложняй. Относись к ней проще, как во время прохождения Call of Duty. По нашим наблюдениям, жизнь всегда на стороне тех, кто особо не парится, — при знакомстве твое напряжение будет только отталкивать.

Вот именно такое расслабленное отношение как раз и сделает тебя более уверенным и смелым. Кстати, опять красные буквы, нажми — там отличная статья. Если относиться к жизни как ко сну, который всегда можно прервать пробуждением, то жить становится не так страшно. К тому же, пойми, никто не будет смеяться над тобой, если ничего не получится. Так делали только в детских садах. Если будешь следовать нашим инструкциям и покажешь себя с лучшей стороны, то никаких проблем не будет.

Источник: BroDude.ru

Уверенность в себе и своих деяниях – это важное составляющее успеха в отношениях. Ведь девушки отдают предпочтение уверенным молодым людям, а не умным и богатым. Хотя последние пункты тоже имеют значение.

Стоит отметить, что уверенность сама по себе не придет, для этого необходимо работать над собой и самосовершенствоваться. Например, для этих целей великолепно подойдет достижение какой-то цели. Ставим задачу, и пытаемся приблизиться к ее ней. Каждый шаг будет придавать уверенности, со временем появится азарт. Особенно хорошо влияет достижение цели, это повышает самооценку, а значит и уверенность в себе.

Некоторые советуют больше практиковаться, так как любой опыт – это замечательно. Даже если Вы когда-то ошиблись, в последующем можно попробовать больше такого не делать, либо знать, как быстрее найти выход из сложной ситуации.

Что делать, чтобы показаться уверенным в себе рядом с девушкой?

Увидев понравившуюся Вам девушку не нужно выжидать благоприятного момента, долго ждать и находиться в раздумьях над тем, что сказать и т.д. Лучше действовать спонтанно, а обстоятельства подскажут, что будет потом;
Никогда не нужно мямлить, а говорить уверенно. Даже если девушка поставила под сомнение Ваше мнение, стоит объяснить, почему Вы так решили, а не иначе. Плюс ко всему это отличная тема для завязавшейся дискуссии;
Не нужно отрицать свои промахи, наоборот, можно смело о них говорить, показав, что все переосмыслили и постараетесь больше не попадать впросак;
Стоит рассказать девушке о своих достижениях, дамы это ценят. Главное не перестараться, чтобы девушка не решила, что Вы себя нахваливаете, либо занимаетесь самолюбованием.

Нужно иметь в резерве несколько хороших шуток, которые должны быть сказаны к месту. Не нужно скромничать, лучше быть самим собой и пытаться проводить время в свое удовольствие.

Источник: Psychology-World.ru

Тебе наверняка приходилось наблюдать, как мужчины, внешне ничем непримечательные и без видимого материального достатка, встречаются с красавицами. Эти парни излучают настоящую уверенность. Перед тем как ты введешь в поисковик: «Наиболее эффективные методы пикапа» или начнешь шутить и пытаться казаться остроумным, хотя это не твое, помни о том, что истинную уверенность в себе легко отличить от подделки: девушки всегда почувствуют подвох.

Страхи есть у всех. Вера в себя не предполагает полное отсутствие страха. Быть уверенным в себе это значит чувствовать себя комфортно в собственной шкуре и не позволять каким-либо опасениям мешать добиваться намеченных целей. Если сама мысль о знакомстве с девушкой, не важно, произойдет ли это на сайте знакомств или в реальной жизни, доставляет тебе много беспокойства, то помни, что самое главное — уверенность.

На одном из мужских сайтов среди парней был проведен опрос, как развить в себе уверенность, чтобы не бояться подойти к женщине. Вот советы, которые дали респонденты:

Сначала попрактикуйся в общении с малопривлекательными девушками. Серьезно. Попробуй подойти к несимпатичной девушке. Для этого будет намного проще набраться смелости. К тому же, это поможет тебе развивать навыки общения. Я очень надеюсь, что твои устремления не будут сводится только к тому, чтобы нерешительно поинтересоваться у девушки «чего хочешь-не хочешь» или взять у нее номерок.

Работай над своей общительностью. Повышай свои коммуникативные навыки, учись начинать разговор с кем угодно, даже если не собираешься куда-то приглашать или предлагать сходить на свидание.

Перестань пытаться казаться круче, чем ты есть. Просто будь собой. В любом случае, понравишься ты женщине или нет, зависит, прежде всего, от нее самой.

Воспринимай отказ как часть игры. По-настоящему уверенный в себе парень сможет подойти познакомиться к девушке. Если она «отошьет» его, он просто пойдет в другой клуб, бар или часть города и попытается еще раз. Учись считать свои победы и поражения.

Первое, что нужно знать – это не воспринимать отказ, как что-то личное. Отказ – это результат чего-то, что мы не можем контролировать.

Второе, многим женщинам не нравятся большинство мужчин. Приготовься к тому, что чаще тебе будут отказывать. Но одно согласие на 10 отказов – это очень неплохой результат.

Третье, отказ ничего не значит. Будешь ли ты беспокоиться о том, что ты не понравился какому-то парню, которого ты даже не знаешь? Нет! Так какое значение имеет мнение какой-то девушки, которую ты не знаешь?

Выходи из своей зоны комфорта. Тренировки и железо. Эндорфины и тестостерон – хорошая штука для твоего самочувствия, а мускулы сделают тебя более привлекательным. Собери все свои слабости и страхи и побори их. Боишься высоты? Займись скалолазанием.

Не силен в публичных выступлениях? Обучись ораторским техникам и вступи в ряды настоящих мастеров. Изучай боевые искусства. Дисциплина и привычка двигаться сделают тебя духовно и физически выносливее.

Источник сайт — askmen

Источник: male-site.ru

Как познакомиться с любой девушкой, если ты боишься отказа

Что делать, если ты действительно никогда не знакомился на улицах — или слишком переживаешь, или не можешь придумать, что делать? Психологи считают: все дело в уверенности в себе.

Проблема в том, что уверенность в себе — это не то, что можно сымитировать. То есть, конечно, можно попытаться, но тогда вместо того, чтобы казаться застенчивым пареньком ты, скорее всего, будешь казаться застенчивым пареньком с натужными попытками изобразить крутого мачо. И если застенчивый имеет хоть какие-то шансы понравиться барышне, то попытки быть тем, кем ты не являешься, заведомо провальны.

Итак, при знакомстве с понравившейся девушкой первое, что необходимо сделать — это справиться с застенчивостью. Как же это осуществить на практике? Мы задали этот вопрос психологу Елене Бисеровой.

www.globallookpress.com

— Если коротко, то главная сложность тут у «застенчивого» — не то, что именно сказать и как сказать, и не как быть одетым, и прочий «мачизм». Главное — чтобы поджилки не тряслись. Надо пройти через внутренний страх отвержения, чтобы в глазах не было паники, дыхание не сбивалось, под ногами была твердая земля. Тогда и голос будет с нужным тембром, и общий посыл будет про безопасность. Через свой страх каждый идет по-разному. При сильной панике — смотрим по сторонам, отмечаем, что забор синий, собака коричневая, машина красная, цепляясь за реальные объекты. Это снимет шум в ушах и туман в глазах. Сжимаем руки — чувствуем пальцы, чувствуем ступни — как давит обувь, например. «Я есть» — выровняется дыхание. Ну и для итогового «привет! Есть минутка?» осталось не завышать цель. Два живых человека, одинаковых почти — почему бы одному человеку у другого не спросить что-то. А если тот, другой, не захочет отвечать — ну бывает, не смертельно.

Итак! Допустим, вы никогда не знакомились… А хочется! С девушками на улице, в очереди или кафе. Что делать? Как с ней заговорить и не упасть в обморок?

— Хорошим средством от этой напасти будет простое общение. Заставляйте себя общаться — здоровайтесь, заговаривайте на нейтральные темы в транспорте, магазинах, парках. Находитесь среди людей как можно больше и чаще. Надо выгонять внутреннего буку, ибо он не даст вам жизни, — говорит Полина Глинская, психолог, методист Калининградской Региональной Общественной Организации «Центр развития местного сообщества «Сила людей».

www.globallookpress.com

Снимаем панику, отмечая приметы реальных объектов. Вот белый снег. Вот памятник Пушкину. Вот на голове у памятника сидит голубь. У девушки на рюкзаке нарисован котик. Котик милый.

Возвращаем себе ощущение собственного тела. Обычно, кстати, мы не обращаем внимание на то, как мы функционируем. У некоторых людей хороший контакт с собственным телом, но многие способны целый день бегать с мокрыми ногами и спохватиться только обнаружив себя с тяжелой простудой. Очень важно — чтобы избавиться от волнения, ощутить себя в собственном теле, нужно вернуть внутрь локус контроля. Вот, например, как рекомендует психолог, — сжать пальцы — ощущения в них напомнят вам, что пальцы, по крайней мере, у вас есть.

— Еще очень полезно смеяться над собой, констатировать в разговоре, что вы неуклюжи и неопытны, застенчивы и не уверены в себе. Смейтесь, подходите с улыбкой — это придаст вам ожидаемой уверенности, позволит вам принять те стороны вашей личности, которых вы стыдитесь.

Тренируйтесь на кошках. То есть, и на кошках тоже. Речь идет о комплиментах. Коллекции их можно найти в интернете, учите наизусть. И высказывайте по случаю и без. И если даже высказанный комплимент не пришелся собеседнице по сердцу — это тоже опыт, — советует Полина Глинская.

www.globallookpress.com

Ну и главное — не ожидайте, что после вашего робкого «привет» девушка бросится к вам на шею и немедленно скажет: «Я влюбилась в тебя с первого взгляда, давай назовем нашего первого ребенка Арчибальдом?». Но и не бойтесь, что она обольет вас презрением (люди вообще редко так делают с теми, кто им искренне симпатизирует). Попробуйте пообщаться: ведь перед вами такой же человек, как и вы, неужели не найдется общих тем?

Возможно, у вас не случится страстного романа. Но, вполне вероятно, вам будет интересно общаться. В конце концов, именно завязать общение — ваша основная задача на этапе знакомства. Успокойте себя, выровняйте дыхание и не бойтесь проявить искреннюю симпатию — это всегда подкупает.

И, кстати, вы удивитесь, как много красивых девушек считают застенчивость в мужчинах очаровательным качеством!

Анна Долгарева

Как стать уверенной девушкой. Источники и ресурсы

Только мы сами знаем, что лучше для нас. Мы интуитивно чувствуем, когда предаем себя и свои ценности, но иногда боимся об этом сказать и отстоять свое мнение, свое видение ситуации, свои решения. Иногда мы настолько боимся потерять что-либо – мужчину, работу, одобрение окружающих, что готовы предавать себя. Сначала в мелочах, потом и в более важных вопросах. Требуется внутренняя сила и храбрость, чтобы сказать о том, что важно для вас. И быть готовой к тому, что если человек не готов услышать и принять ваши ценности, то он может уйти. Однако парадокс в том, что именно честность с собой и с другими создает более близкие и искренние отношения.

Мое настроение и состояние не зависят от окружающих

Наша целостность проявляется и в том, как мы реагируем на настроение и поступки других людей. В том числе – любимого мужчины. Если любая критика и пропущенный звонок ввергают вас в депрессию, то это говорит о том, что вы не чувствуете себя в гармонии с собой. Нас больше всего ранит то, что резонирует с нашими запретами себе поступать подобным образом или наоборот, непринятием этих качеств в себе. Поэтому прежде чем обрушивать на других упреки или лить слезы, разберитесь с собой: почему вы так реагируете. На какую любимую мозоль вам все время наступают? С нами происходит лишь то, чему мы позволяем происходить. Как только мы разбираемся с собой, все начинает поразительным образом меняться. Чем более независимыми мы становимся, тем меньше нас провоцируют и раздражают.

Я занимаюсь тем, что мне нравится

Когда женщина занимается любимым делом, она вдохновлена, увлечена, и полна энергии. Именно переполняющая нас энергия является магнитом, притягивающим к нам внимание. Окружающие, особенно мужчины, чувствуют нашу увлеченность. Любого мужчину будоражит женщина, у которой есть любимое дело. Ее глаза горят, ее переполняет страсть к жизни, ее мысли заняты не только им. И это опять же про смелость быть самой собой и следовать за своими желаниями. А если любимое занятие дает еще и прекрасный доход, то тогда мужчина понимает, что ты выбираешь его не потому, что гонишься за его деньгами, а потому что он тебе интересен как личность.

У меня есть свои интересы, увлечения, дела, которые я не готова бросить ради мужчины

Есть такая красивая метафора: когда две капли сливаются в одну, они растворяются друг в друге и теряют себя, а когда две зажженные свечи начинают гореть вместе, пламя становится больше, но каждая из них может нести свой собственный свет. Наша увлеченность любимым хобби, спортом, личностным развитием позволяет нам сохранить индивидуальность и уникальность, не становясь тенью мужчины, а наоборот, открывая ему новые грани жизни. Важно находить баланс: не бросать все ради мужчины и не бросать мужчину ради всего. Известнейший психолог, коуч и писательница Мерилин Аткинсон говорит, что 12 часов в неделю пара должна проводить вместе, а все остальное время можно посвящать чему-то другому. И тогда ваша жизнь будет полна и насыщенна, а не скучна и монотонна.

У меня есть свой круг общения, друзья и поклонники

Общение с другими людьми вдохновляет и развивает, дает нам возможность по-новому взглянуть на себя и на мир. И если женщина замыкается в маленьком семейном мирке или мирке отношений с мужчиной, то в какой-то момент попадает в ловушку однотипных мыслей и реакций. Она становится предсказуемой, зависимой и скучной. Круг друзей и поклонников сохраняет свежесть восприятия, обмен новой информацией, знаниями, а также ощущение того, что ты интересна многим людям и мужчинам в том числе. Важно, что вы лишь общаетесь и флиртуете с другими мужчинами, но ни в коем случае не изменяете своему любимому, так как это разрушает близость. Интерес других мужчин держит в тонусе не только вас, но и вашего мужчину, который понимает, что находится в конкурентной борьбе, и не факт, что пальма первенства всегда останется за ним. Это придает отношениям легкую непредсказуемость и в тоже время делает их крепче.

Я не раскрываю все свои тайны и проблемы

Умение о чем-то умолчать также усиливает интерес и желание узнать вас поглубже. Когда женщина слишком откровенно делится подробностями своей жизни – своими болячками и проблемами, теряется флер загадочности и романтизма. В такие моменты мужчина начинает чувствовать себя патологоанатомом, перед которым выворачивают все внутренности. Неудивительно, что после этого исчезает не только сексуальное влечение, но и просто желание общаться. Ощущение, что рядом с вами чужой человек, даже если вы вместе живете с ним уже лет двадцать, не дает вам распускаться. Да и сама мысль о том, что у вас есть маленькие тайны, будоражит и возбуждает.

Я не позволяю пренебрегать собой, унижать и не уважать себя

Иногда мы путаем принятие с попустительством. Принятие – это когда мы понимаем, что у каждого свой путь и свои проявления, уважаем человека на глубоком уровне, но в тоже время не позволяем ему нарушать наши границы. Четкие правила, что для вас приемлемо, а что вы не потерпите никогда, заставляют прислушиваться к вам и уважать ваши ценности. Важно об этом говорить и договариваться, не обвиняя, но твердо заявляя о своей позиции и принципах, чувствах и ожиданиях в действительно важных для вас вопросах.

Я ухоженная, хорошо одета, образованна

Самодостаточная женщина знает себе цену и вкладывает в себя время и деньги. То, как мы относимся к себе, насколько мы себя ценим, определяет и то, как другие относятся к нам и ценят нас. Когда женщина забывает о себе, не развивается, не балует себя красивой одеждой и уходом за собой, мужчины – да и все окружающие – расценивают это как ее неуважение к себе и позволяют также относиться к ней. Но даже дело и не в том, что думают и как воспринимают нас мужчины, а то, что любовь к себе наполняет нас энергией, вдохновением и радостью!

Я не устраиваю истерики по любому поводу

Мудрые и самодостаточные женщины отличаются хладнокровием и умением контролировать свои эмоции. Это не значит, что она всегда ровна и спокойна. Она может устроить истерику, когда внутри абсолютно спокойна и оставаться внешне спокойной, когда внутри бушует буря эмоций. Именно этот контраст и придает ей пикантности, а отношениям – остроты. Но ее выступления четко выверены и продуманны, и именно это наделяет их такой силой и делает запоминающимися. Когда же женщина слишком часто истерит, это лишь говорит о ее неуверенности в себе и внутренней распущенности.

Я выбираю самое лучшее и не соглашаюсь на меньшее

Самодостаточная женщина может позволить себе быть самой собой, отстаивать свои принципы, заниматься любимыми делами, общаться и жить полнокровной жизнью, не зацикливаясь на мужчине и при этом всегда находить для него время и дарить ему любовь, ничего не требуя взамен. Но при этом она может позволить себе выбирать самого лучшего для себя мужчину, осознавая свои достоинства и принимая свои недостатки, и зная, «что лучше быть одной, чем с кем попало быть». И одиночество не делает ее несчастной, а наоборот – позволяет оставаться в гармонии с собой, не растрачивая себя на ненужные отношения, встречи и дела. Выбирая лучшее, вы становитесь сильнее.

1. Окружите себя позитивом

Общение с негативными людьми может повлиять не только на настроение, но и испортить весь день. Даже если вы положительны, какие-нибудь пессимистические слова могут заставить вас потерять радость и вдохновение. Поэтому избегайте таких людей, общение с которыми принесут вам только печаль и разочарование. Вместо этого окружите себя позитивностью, общаясь с теми, кто заставляет вас чувствовать себя комфортно и расслабленно. Такие люди будут поддерживать вас в ваших попытках стать более независимыми.

2. Игнорируйте чужие мнения

Каждый раз, когда вам нужно принять ответственное решение, полагайтесь только на себя. Подумайте обо всех своих достижениях, безусловно, вы можете гордиться собой, как много уже вы сделали или достигли. Независимо от того, одобряют ли другие ваши решения или нет, ваш успех зависит только от вас. Для того чтобы стать независимой личностью, вы не должны следовать идеалам и мыслям большинства.

3. Повысьте уверенность в себе

Несомненно, уверенность в себе в значительной степени способствует вашему успеху, и это определяет отношения с людьми, которые нас окружают. Будучи сомневающимся, вам придется столкнуться с многочисленными проблемами, прилагая дополнительные усилия по достижению своей цели. Просто расслабьтесь и идите к своей цели уверенно. Таким образом вы будете продемонстрировать другим, что вы тверды в том, что вы говорите и делаете. Но это абсолютно не значит, что нужно вести себя высокомерно. Это довольно разные вещи. Уверенность в себе является лишь способом показать людям, что вы довольны и счастливы.

4. Принимайте свои собственные решения

Принятие решений — нелегкая работа. Иногда это может занять у вас много времени, чтобы сделать окончательный выбор без колебаний. В таких ситуациях большинство из нас, как правило, обращаются к близким людям за советом. Но все же последнее слово должно быть за вами, потому что у вас есть своя собственныя точка зрения, интересы и личные качества, которые будут влиять на ваше решение.

5. Сосредоточьтесь на достижении цели

Для достижения определенной цели надо четко взвешивать свои возможности и прилагать все усилия, чтобы улучшить свои навыки и способности. Сосредоточьтесь на тех аспектах, которые являются наиболее значимыми для вас и не отвлекайтесь на всякие мелочи, которые могут разрушить все ваши планы. Если вы посвящаете себя тому, в чем вы уверены, то вы всегда достигнете успеха, пускай и не сразу. Самомотивация также является неотъемлемой частью ваших достижений, так как это даст вам вдохновение, даже когда на пути к цели встречаются трудности.

6. Создайте свою модель поведения

Конечно, это хорошо, если у вас есть человек, который может быть для вас образцом. Тем не менее вы не должны пытаться повторить победы других людей. У вас есть свои личностные характеристики, которые делают вас уникальным и необходимо придерживаться их, когда вы хотите достигнуть своей цели. Как правило, мы постоянно сравниваем себя с кем-то еще и склонны думать, что они намного лучше, чем мы. Это одна из самых больших ошибок, которой вы должны избегать, если вы хотите стать более независимым.

7. Станьте финансово ответственным

Есть определенные периоды в жизни, когда мы финансово зависим, например, от наших родителей. Для большинства из нас, это прекрасное время, ведь мы могли получить деньги, когда нам это нужно, более того, мы не должны были ничего для этого делать. В связи с этим мы должны ценить каждую минуту нашего детства и быть благодарны нашим родителям за все, что они сделали для нас. Рано или поздно мы взрослыми и начинаем зарабатывать деньги сами. Поэтому дети должны научиться ценить деньги с самого раннего возраста, чтобы затем они смогли повысить свою независимость и свободу. В тот самый момент, когда вы начинаете быть материально ответственным, вы получите прекрасное чувство самоудовлетворения и финансовую независимость.

Отсутствие уверенности — наиболее распространённая проблема среди представительниц слабой половины человечества. Всё дело в имеющихся комплексах, которые нередко перекочёвывают из детства в сознательную жизнь. Неуверенность приводит к сложностям в семейных отношениях и карьере. Девушка вынуждена постоянно сомневаться в правильности принятых ею решений. Отсюда остро становится вопрос, как стать уверенной в себе девушкой и по-новому взглянуть на привычные вещи.

Признаки неуверенного человека

Речь невнятная, сумбурная, быстрая. Человек стесняется высказывать своё мнение в кругу близких или совершенно посторонних людей. Если же он на это решается, речь выглядит скомканной, неуверенной. Часто при сложившихся диалогах в голосе чувствуется сомнение, отсюда и оппоненты сомневаются в высказываниях оратора.
Неуклюжесть. Данный признак как нельзя лучше характеризует неуверенную личность. В процессе разговора такой человек не может найти места своим рукам, постоянно поправляет волосы, ищет удобную позу и так далее. Неуклюжесть проявляется в том, что всё сыпется из рук. Разговор с другими людьми не складывается из-за того, что вы слишком расконцентрированны.
Рассеянность. Ещё один признак неуверенности. Человек не может сконцентрировать взгляд, метясь со стороны в сторону с отсутствующим видом. Личность, у которой нет уверенности в себе, боится смотреть в глаза собеседникам. Если же это всё-таки происходит, взгляд резко перекочёвывает в другое русло.
Отсутствие стиля в одежде. Личность, которая не верит в себя, грубо говоря, не имеет собственного мнения и стиля в частности. Если же последний есть, отсутствует уверенность в его воплощении в реальность. Отсюда человек мечется между слишком вульгарной или, напротив, неприметной «серой» одеждой.
Замкнутое поведение. Закомплексованная, или неуверенная девушка, ведёт замкнутый образ бытия. Она мало общается с людьми, редко отправляется на тусовки с друзьями, старается избегать малознакомых личностей. Внимание со стороны не доставляет лести, а лишь заставляет напрягаться.

Существует ещё много признаков неуверенного человека, но вышеперечисленные — основные. Если вы заметили в них себя, воспользуйтесь психологическими приёмами.

Шаг №1. Реализуйте себя

Реализовать свой потенциал — наиболее действенный способ избавиться от комплексов и неуверенности в целом. Каждый уважающий себя человек должен пройти сложный путь на пути к счастливой жизни.
Оцените реально свои шансы, выделите области, в которых вы хотите себя реализовать. Чтобы обрести гармонию, нужно делать только то, что нравится. Пусть хобби приносит моральное удовлетворение и деньги.
Не слушайте людей, которые говорят, что счастье не в деньгах. Да, возможно, но легко так рассуждать, когда на твоём счету отложена приличная сумма.
Деньги придают уверенности. С ними вы познаёте мир с новой стороны, можете больше путешествовать, кушать дорогие и вкусные блюда, хорошо одеваться, учиться. Деньги открывают массу возможностей.
Проанализируйте себя, свой характер, профессию, обыденность. Если вы получаете гроши, смените сферу деятельности, ищите варианты заработать дополнительно.
Накопите, наконец, на машину, освойте новую специальность! Расширяйте кругозор, делайте то, от чего бегут мурашки по коже. Не слушайте тех, кто сомневается в вас.

Шаг №2. Стремитесь к уверенности

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с неуверенностью в себе. Определённые ситуации заставляют усомниться в собственных силах, при этом руки опускаются, начинается апатия и депрессия.
Важно понять, что всё это — лишь определённое событие на жизненном пути. Чёрная полоса закончится и начнётся белая, поэтому не стоит зацикливаться на неуверенности.
Старайтесь всеми силами сохранять достоинство. Мелкие неурядицы не должны выбивать из колеи, они временные. Независимо от того, что происходит, в какие бы нелепые ситуации вы не попадали, сохраняйте веру в себя.
Сомнения всегда будут, но не позволяйте им бить по вашей самооценке. Боритесь с невзгодами, ищите способы отвлечения от проблем. Медитируйте, читайте, занимайтесь спортом.
Для подкрепления уверенности чаще делайте то, что у вас получается на «отлично». Получаете удовольствие от выступления на сцене? Дерзайте, задайте класс!

Шаг №3. Уважайте себя

Без самоуважения невозможно стать уверенным человеком. Не позволяйте другим людям отзываться о вас плохо, умейте высказывать мнение и несогласие, говорите «Нет!», если того требуют обстоятельства.
Не зацикливайтесь на недостатках, все люди совершают ошибки. Думайте о тех качествах, которые помогли вам добиться успеха или возыметь победу над трудностями.
Возрождайте уважение к себе с каждым днём. Не скупитесь на слова похвалы. Ищите плюсы в своей внешности, характере, поведении. Возродите былые таланты и погрузитесь с головой в хобби.
Прислушивайтесь к комплиментам и не стесняйтесь их. Люди, которые говорят это искренне, заслуживают внимания. Если сказали, что у вас прекрасная улыбка, так оно и есть.
Начальник похвалил за стрессоустойчивость и собранность? Отлично, вы прекрасно проявили себя в сложных обстоятельствах. Берите на вооружение всё услышанное и фиксируйте комплименты в голове.
Прокрутите в памяти достижения, которые помогли почувствовать за себя гордость. Окончили университет с красным дипломом? Не каждому это под силу! Есть, за что себя уважать.

Шаг №4. Общайтесь с «правильными» людьми

Выбирайте компанию правильно. Не общайтесь с теми, кто тянет вас вниз и рассуждает слишком негативно. Окружайте себя добрыми, успешными и позитивными людьми.
Важно, чтобы общение протекало комфортно, без критики и лицемерия. Если вы чувствуете, что человек не заслуживает доверия, исключите его из списка приятелей.
Привыкайте к вниманию со стороны мужчин и женщин в частности. Контролируйте себя, не «впадайте в краску» во время комплиментов о внешности и прочих достоинствах.
Обучитесь искусству сдерживать аудиторию рассказами. Старайтесь чаще бывать в центре внимания, пройдите ораторские курсы. Посетите психолога, чтобы он научил вас общаться с людьми.

Шаг №5. Следите за собой

Стоит помнить о том, что вы всегда должны выглядеть потрясающе. Таким образом появится 100% уверенность в себе. Учитывайте, боевой макияж тут вовсе не при чём. Важно уделять особое внимание состоянию кожи, рукам, маникюру и шевелюре.
Чтобы не думать о том, в чём вы будете выглядеть лучше, стоит подобрать простой гардероб, но со вкусом. Приобретайте вещи, которых требует ваше эго. Именно в таком наряде вы будете себя чувствовать уверенно и комфортно.
Будьте индивидуальны. Не спешите бегать по распродажам и скупать всё подряд в надежде, что потом всё разберёте. Такой ход самый ошибочный. Гардероб должен быть относительно скромным, но удобным и востребованным.

Шаг №6. Займитесь любимым делом

Постарайтесь исключить и забыть все негативные воспоминания из жизни. Возьмите себя в руки и обратите особое внимание на то, какие фильмы смотрите, с кем общаетесь, что читаете.
Стоит ограничить общение с личностями, которые в вас сомневаются и не верят, что вы можете чего-то добиться. Поверьте, стоит один раз через это пройти, как на смену придут позитивные жизнерадостные люди, которые будут вас мотивировать. В результате вы сами станете таким человеком.
Постарайтесь больше времени уделять любимому занятию, будь то творчество или спорт. Ходите в различные кружки и секции исходя из ваших интересов. Именно там вы повстречаете единомышленников и новых друзей.
Не стоит стесняться, со временем подобное чувство пройдёт. Вы станете более уверенным и целеустремлённым человеком. Постарайтесь раскрыть себя в новом направлении. Не стойте на месте и развивайтесь. Вы индивидуальны, не забывайте об этом. Будьте тем самым лучиком солнца в сером мире.
Начинайте с малого. Например, заставьте себя раньше ложиться и раньше вставать. Проводите свободное время за спортом. Больше гуляйте, выходите на пробежку. Откажитесь от бессмысленных сериалов. Изучите тематику, которая была вам всегда интересна.
Прекратите тратить время впустую, сидя за компьютером в интернете. Старайтесь извлекать только полезную информацию. Параллельное занятие спортом в скором времени поднимет вам самооценку. Вы сами не заметите, какой были 1-3 месяца назад. Станьте индивидуальной личностью.

Шаг №7. Работайте над недостатками

Основной проблемой неуверенных в себе людей считается то, что они попросту не знают себя, своих недостатков и достоинств. Начните решать проблему с изучения собственной личности. Таким образом вы повысите самооценку и раскроете новые возможности.
Первым шагом для достижения цели будут мысли, изложенные на бумаге. Для этого выпишите в тетради по 100 своих отрицательных и положительных качеств. В графе с недостатками делайте пометки, какими достоинствами вы бы их заменили.
Далее предстоит нелёгкая работа над собой. Каждый раз с новым достижением вычёркивайте недостаток, который вы заменили достоинством. Создайте специальный блокнот успеха, в нём вы сможете ежедневно фиксировать преодолённые трудности.
Подобный метод очень эффективен, это верный путь к тому, как стать уверенной в себе девушкой. В сложные жизненные времена вы всегда сможете себе напомнить, через что уже прошли, перечитывая тот самый список достижений.

Не зацикливайтесь на ошибках. Каждый человек в жизни сталкивается с неприятными ситуациями. Чтобы справиться с проблемами, стоит относиться ко всему с юмором. Таким образом у вас не появится желания провалиться сквозь землю. Вы будете уверенны в себе и гораздо легче перенесёте стресс.
Будьте ответственны. Чтобы стать уверенным человеком, придётся набраться смелости и ответить за содеянное либо сказанное. Не стоит сомневаться в себе, если постараться, можно обернуть ситуацию в вашу пользу. Так вы сможете утвердиться в глазах окружающих, люди поймут, что вы изменились в лучшую сторону.
Демонстрируйте способности. Каждый человек уникален по своему, наверняка у вас есть способности и таланты, которые отличаются от других. Поверьте, они имеются, не стоит сомневаться. Постарайтесь сделать на этом упор и разбить окружающие вас стены, проще говоря, выделитесь среди других.

Многие девушки хотят обрести в себе уверенность, чтобы не оставаться среди серой массы. Для достижения желаемых результатов нужно следовать несложным советам. Так вы постепенно раскроете свою личность и потенциал. Поверьте, с первого взгляда незначительные перемены могут серьёзно изменить жизнь в лучшую сторону.

Видео: как стать уверенней в себе

Уверенность в себе нужна каждому, а девушкам – просто необходима. Намного проще идти по жизни, уверенно глядя вперед и не сомневаясь в своих силах, чем постоянно оглядываться на мнение окружающих и опасаться каждого нового шага. Смелые и сильные женщины всегда привлекают внимание, в том числе зависть менее успешных подруг. Вопрос лишь в том, как стать уверенной в себе девушкой, если вы не обладаете настолько твердым характером, чтобы не бояться критики. Это в ваших руках, но над закалкой характера и самооценкой придется поработать.

К счастью, даже в таком непростом деле, как любовь к себе, можно исправить прежние ошибки. Пусть с детства вы не считали себя красавицей и/или умницей, а родители не привили убеждение, что вам все по плечу. Никогда не поздно повысить самооценку девушке, если она чувствует в этом необходимость. Внутреннее стремление – это первый шаг на пути к тому, чтобы стать уверенным в себе человеком, независимо от возраста, образа жизни и гендерной принадлежности. В конце концов, нашим бабушкам было гораздо сложнее заявить о себе, тогда как у современных девушек есть все возможности стать увереннее в себе и счастливее.

Что такое уверенность в себе и откуда она берется? Основы любви к себе
Женская уверенность в себе – относительно новое явление, как бы странно это не звучало после того, что нам рассказывали о матриархате на школьных уроках древней истории. Но именно школьные годы, зачастую, и способствуют развитию и/или укреплению неуверенности в себе. Девочки подростки сомневаются в своей привлекательности и боятся выглядеть нелепо, и было бы здорово, если бы мама или хотя бы школьный психолог объяснили, как стать уверенной в себе. Но, увы, большинство девушек так и взрослеют с большими или меньшими комплексами, укоренившимися в их душе.

Буквально век тому назад девушки и не думали о том, как стать уверенной в себе. Простолюдинкам некогда было задумываться о таких вещах, а благородные барышни обладали врожденной самоуверенностью. Правда, та уверенность была совсем иного рода, чем та, которой обладают современные женщины. Сегодня для того, чтобы стать уверенной в себе, девушке нужно в первую очередь полюбить себя и принять со всеми достоинствами и недостатками. А затем, шаг за шагом, менять их соотношение в пользу достоинств. Но для этого необходима та самая уверенность в себе и своих силах… Неужели круг замкнулся?! Даже не думайте расстраиваться. Просто пройдите небольшой тест на уверенность в себе. Обдумайте, из чего складывается умение любить себя и быть в себе уверенной:
В этой двойственности и кроется главный секрет уверенности в себе. Если вы его разгадаете, то сможете повысить самооценку и обязательно станете уверенной в себе девушкой. Разумеется, путь предстоит немалый и непростой, но на каждом его шагу вы будете замечать перемены к лучшему, с каждым днем будете становиться увереннее и спокойнее.

Повышаем самооценку. Как девушке стать уверенной в себе?
Никто не застрахован от неудач, непонимания со стороны близких и равнодушия окружающих людей. Но это еще не повод навсегда отказаться от своих амбиций и оставаться неуверенной в себе девушкой. Жизнь продолжается, и только вам решать, какой она будет сегодня и впредь. Пусть сомнения и неуверенность остаются в прошлом, а вы должны принять решение и стать, наконец, уверенной в себе. Вот план вашей победы над собой:

Проанализируйте родительские установки. Вспомните, как мама и папа обращались к вам в детстве, что говорила старшая сестра, уютно ли было с бабушкой. Отделите теплые и светлые воспоминания от неприятных моментов, врезавшихся в память. А теперь поймите, что маленький человечек, которым вы были, не мог заслужить ни критику, ни недовольство взрослых. Их плохое настроение – следствие их тогдашних проблем и собственных комплексов. Вы не виноваты в них и не должны нести ответственность в свою жизнь. Каждый ребенок достоин безусловной любви и, если вы тогда ее недополучили, пора самостоятельно возместить этот ущерб искренней любовью к себе самой.
Узнайте себя. Каждый человек одарен по-своему. И вы одарены не меньше, или даже больше других, раз решились стать уверенной в себе девушкой. Что вам удается и что доставляет особенное удовольствие? Это и есть ваши сильные стороны, которые принесут вам успех и уверенность в своих силах. Возможно, многие их еще не заметили, значит, пора показать окружающим, что вы умеете вкусно готовить, кроить и шить одежду, писать стихи, находить общий язык с детьми, запоминать длинные тексты, переводить с португальского и/или петь а-капелла. Красивые волосы, добрый характер и трудолюбие тоже заслуживают уважения и – особенно! – самоуважения.
Примите недостатки. Если вы не уверены в себе, то вспоминать о них не придется специально, вы и так наверняка держите их в голове. Пришло время взглянуть этим страхам в лицо и признать, что они совсем не так ужасны, как вы привыкли думать. Да, вы не фотомодель и не знаете английский в совершенстве. Пусть ваш рост на 5 см меньше желаемого и петь вы не умеете, ну и что? Это не самые большие недостатки, а может, и не недостатки вовсе. В любом случае, в мире полно людей, которым живется хуже, чем вам.
Развивайтесь , особенно с учетом того самоанализа, который описан в двух предыдущих пунктах. Сделайте упор на свои сильные стороны и идите вперед, опираясь на уже имеющееся преимущество. Корректируйте недостатки, если они вас волнуют. Работайте над собой в тех направлениях, которые позволят почувствовать себя увереннее и гордиться собой.
Выбирайте друзей на свое усмотрение и не позволяйте неприятным людям вторгаться в ваше окружение. Устройте мысленный «кастинг» или «собеседование» на право называться вашим другом. Сохраните отношения с теми, кто любит вас, верит в ваши силы и не обижает. Без сомнений расставайтесь с энергетическими вампирами и теми, кто понижает вашу самооценку. Если по объективной причине пока не можете перестать общаться с унылым коллегой, начальником-самодуром или соседом-хамом, сведите контакты с ними к минимуму и придерживайтесь ровного официального тона до той поры, пока не сможете очистить свою жизнь от этих деструктивных личностей.
Примерьте образ уверенной женщины. Это не так уж сложно, потому что большинство ваших страхов живут исключительно в вашей голове, но люди вокруг не умеют читать мысли. Просто не показывайте своих сомнений, притворитесь уверенной в себе или хотя бы хладнокровной. Хорошо помогает удачный пример для подражания – найти его можно среди подруг, родственников, сослуживиц или даже знаменитостей. Но еще лучше – вообразить и продумать собственное идеальное «Я» и почаще сравнивать свои мысли и поступки с тем, что на вашем месте сделала бы уверенная в себе девушка, которой вы вскоре станете.
Ухаживайте за собой. Красивая одежда, модная обувь и косметические процедуры – это волшебные действия, способные преобразить девушку, вселить в нее уверенность или хотя бы на время отвлечь от грустных мыслей. Позволяйте себе маленькие и большие радости, хвалите себя, любуйтесь собой, без этого просто невозможно полюбить себя и стать уверенной в себе женщиной.
Откажитесь от перфекционизма , то есть не требуйте от себя слишком много. Многие неуверенные в себе девушки с детства страдают от комплекса отличницы. Пора понять, что никто не идеален, и вы просто не обязаны преуспевать во всем и нравиться всем. Это невозможно да и не нужно. Посмотрите на тех, кто уверен в себе несмотря на множество мелких и крупных недостатков. И они правы, потому что погоня за идеалом, во-первых, не имеет смысла, во-вторых, уничтожает даже нормальную самооценку.
Не ищите проблемы в себе – в мире полно несовершенств и без вашего самоуничижения. Тут тонкая грань: неуверенность в себе часто маскируется за бравадой, а болезненный эгоцентризм приводит к сомнениям и страхам. Разберитесь: возможно, корень вашей неуверенности прячется в стремлении перетягивать одеяло на себя и невозможности контролировать все и вся. Если это так, то вам придется расслабиться и научиться отпускать ситуацию, иначе вы просто не выдержите такой эмоциональной нагрузки со знаком минус.
Just do it , то есть перестаньте сомневаться, бояться, копаться в себе, а просто начните жить. Сначала для себя, затем – с удовольствием и, наконец, с уверенностью и любовью к себе и самой жизни. Трудно быть активной без внутреннего стержня, но вам придется начать действовать, хотя бы для того, чтобы убедиться, что это не так страшно, как кажется.

К сожалению, не существует универсальных приемов, которые могли бы сделать каждую девушку уверенной в себе быстро и безболезненно. Кому-то помогает самовнушение, кому-то – самоанализ. Одни избавляются от школьных фотографий, где они запечатлены с брекетами, а другие записываются в танцевальную студию, чтобы улучшить осанку и подтянуть фигуру. У каждой девушки свой путь к уверенности и внутренней гармонии, и именно так и никак иначе можно стать по-настоящему уверенной в себе, своей ценности и уникальности. Главное не преступить грань, за которой здоровая уверенность в себе становится самоуверенностью, с необоснованными притязаниями, идеализацией, неадекватными амбициями и всеми вытекающими последствиями. Но мы верим, что вам хватит рассудительности и силы, чтобы стать уверенной девушкой и помочь в этом нужном деле другим, кому только предстоит поверить и полюбить себя.

Каждая девушка должна быть слабой по велению природы, ведь даже ее половой признак называют именно этим прилагательным. В противном случае, зачем тогда нужно надежное крепкое плечо рядом, беззащитность, которая так привлекает мужчин и трепетная ранимость, покоряющая и влюбляющая в себя навеки?

И, тем не менее, для многих женщин подобное мнение считается «пережитком прошлого», ведь современная представительница прекрасного пола должна излучать самодостаточность и уверенность. Как же этого достичь?

Пора меняться: 7 правил женской уверенности

Женская психология сама по себе полна сомнений: так устроен женский организм, его гормональный фон и моральный склад. Никто не застрахован от слабости в непростой борьбе с жизненными обстоятельствами жестокого мира. Но следующие 7 правил помогут превратить неуверенность в источник внутренних сил.

Для этого нужно научиться:

Адекватная самооценка: с чего начинается уверенность?

Неудачи и непонимание, равнодушие и обиды, которые ежедневно окружают человека в жизни – еще не повод заниматься самоуничижением.

Чтобы узнать, как повысить самооценку девушке, необходимо начать с малого:

Анализа родительских установок . Мысленно разделите свои детские воспоминания на 2 половины – теплые и такие, которые ваша психология классифицирует как неприятные. Важно прийти к выводу, что маленький ребенок не может служить инструментом критики и недовольства взрослых. Если вы пришли к выводу, что в детстве вам не хватило любви со стороны близких, обязательно компенсируйте ее недостаток светлыми чувствами к себе самой.
Самопознания . Считаете себя бестолковой, глупой и ни на что неспособной? Такого не бывает: в каждой человеке «зарыт» свой драгоценный камень таланта. Займитесь тем, что приносит вам максимальное удовольствие – возможно, тогда, вы сможете, наконец, отыскать ту самую, исключительно свою уникальность.
Принятия собственных недостатков . Психология неуверенности основывается на том, что каждый промах то и дело «прокручивается» в голове. Но его не нужно заучивать и стараться запомнить. Достаточно просто посмотреть открыто в лицо своим недостаткам. У вас слишком маленький рост? Зато ваши ноги вряд ли помешают кому-то в переполненном общественном транспорте. Не умеете петь так, как хотелось бы? Наверняка ваш вокал все-таки лучше как минимум 10% звезд отечественного шоу-бизнеса.
Самоанализа и саморазвития . Опираясь на свои самые сильные стороны, идите вперед и работайте над собой ежедневно, маленькими шажками.
Выбора друзей . Ограничьте общение с людьми, которые вам неприятны и старайтесь сохранить его с родными и любимыми вашему сердцу. Ведь вы никогда не сможете поднять себя в собственных глазах, постоянно соприкасаясь с людьми, которые опускают вашу самооценку «ниже плинтуса».
Примерки идеального образа . Если вы всегда мечтали узнать, как стать уверенной в себе девушкой, пришло время сделать это, причем не на словах. Каждая женщина актриса по природе своей, так поиграйте роль! Роль, в которой ваша героиня – хладнокровная, уверенная и самодостаточная. Хорошо, если у вас перед глазами будет конкретный пример такой женщины.
Отказа от перфекционизма и поиска лишних, надуманных проблем. Помните, что мир не идеален.

Самоирония и специальные психологические приемы

Знакома ли вам следующая ситуация: вы «ляпнули» что-то невпопад, просто попали впросак – и от всего этого хочется «сквозь землю провалиться»? Так вот прежде чем начнут смеяться над вами, начините хохотать над собой сами, говоря что-то типа: «Ну, и сказанула же я!». Подобная самоирония сможет обезоружить даже самых отпетых циников, которые попросту не рискнут уколоть вашу самооценку.

11 способов поверить в себя, тест на уровень уверенности, почему люди часто не имеют уверенность.

Заниженная самооценка – не лучший помощник на пути к успеху и самореализации. Даже осознав, почему возникла неуверенность, не всегда удается обрести уверенность в себе. С чем это связано? Скорее всего со степенью запущенности такого состояния. Подобно заболеванию, которое достаточно легко лечится на ранних стадиях и намного сложнее, если вовремя этого не сделать.

Так и неуверенность, годами сидящая в человеке, со временем становится частью его жизни. Есть ли выход из этой ситуации? Как обрести уверенность в себе после многих лет пребывания «ниже плинтуса»? В первую очередь – поднять голову, открыть глаза и начать чтение этой статьи.

Мы не будем разбирать причины, занижающие самооценку. Ведь рекомендации, как приобрести уверенность в себе, работают одинаково эффективно, вне зависимости от того, почему человек стал менее уверенным в своих силах. Не так важны причины, поскольку они уже в прошлом. Куда важнее способы, помогающие все исправить, ведь от них зависит будущее.

Дневник успеха.

Порой, «пытаясь дотянуться до звезд», люди не замечают саму жизнь, переставая ей радоваться. Например, если кто-то потерпел одну неудачу при устройстве на новую работу, это не значит, что он не совершил десятки побед в чем-то другом. Зачем зацикливаться на неудаче, если есть достижения?

Хороший совет, как обрести уверенность в себе – завести Дневник успеха, куда записывать все свои ежедневные победы. Не обязательно ждать новые свершения, можно вспомнить, что уже было сделано и начать это записывать, регулярно прибавляя новые достижения. В те моменты, когда самомнение начинает страдать, а руки опускаться, достаточно перечитывать этот дневник, напоминая себе о своих победах.

Знаете время своего рождения?

Примите участие в проверке уникальной методики
Дизайн Человека
. Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно. Узнайте свой генетический потенциал на уровне биохимии и
получите инструкцию индивидуального развития
.Получить сейчас

Причины неуверенности в себе женщин

Основные причины неуверенности в себе:

1. Незнание своего «Я». За свою жизнь женщина проходит ряд ролей: девочка, девушка, женщина, жена, мама, сотрудница, бабушка. И на каждом жизненном этапе она отождествляет себя с выполняемой ролью. Она «сливается» с ролью настолько, что если ее забрать женщина растеряется и не сможет найти своего «Я».

Например, при отождествлении себя с детьми после того, как они выросли и перестали нуждаться в круглосуточной опеке, женщина теряет смысл жизни, что становится большим ударом по ее внутренним механизмам. Если в жизни присутствовали свои цели, то с взрослением детей жизнь не потеряет смысл, сместится только акцент занятости.

2. Отсутствие смысла жизни. Отсутствие смысла жизни вызывает тревожность и неуверенность. Женщина не знает, «куда она идет» и «зачем ей это надо». Все действия сопровождает отсутствие позитива, желания. В то время как женщина знающая высшую цель своей жизни наполнена позитивом, уверенностью в себе и своем будущем.

3. Жить только «головой». Если женщина поддалась прогрессу, новейшим технологиям и начала жить только «головой» из ее жизни исчезает радость. Эмоции не вырываются наружу, интуиция замирает, это может «вылиться» в неуверенность женщины. Когда какое-то действие она не сможет объяснить с точки зрения науки, у нее пошатнется выстроенный внутренний мир.

4. Незнание своих ценностей. Отсутствие личных ценностей приводит к внутреннему конфликту. Не имея основы, человек не может строить свое будущее. Он может теряться между выбором: работа или семья и не понимать, как можно совместить их вместе и жить счастливо.

5. Личностные границы. Неуверенному в себе человеку тяжело отказывать окружающим людям, он не может просто сказать «нет», в результате чего свои интересы отходят на второй план. Неумение отказать приводит к необходимости выполнять разные задания, которые вызывают дискомфорт. Постоянное ощущение которого заставляет испытывать неуверенность в возможностях достижения своих целей.

Активный образ жизни.

Чтобы Дневник успеха превратился в настоящую библиотеку, желательно приучить себя к активному образу жизни. Каждый день дарит много возможностей для самореализации. Если их не упускать, то станет очевидно, как приобрести уверенность. Например, можно записаться на курсы графического дизайна, успешно пройти их, получить сертификат и, тем самым, повысить свою самооценку. Либо, ходить на танцы, становясь увереннее на дискотеках.

Если нет желания или возможности тратить деньги, то существуют десятки бесплатных занятий: всевозможные флешмобы, выставки, литературные вечера, волонтерские проекты, социальные инициативы и т.п. Достаточно просто загуглить афиши или анонсы своего города. Поисковик моментально выдаст десятки предложений на ближайшую перспективу.

Пройти тест на уверенность в себе

Делайте выводы

Старайтесь не опускать руки и не слишком близко принимать к сердцу неприятности. Отмахнитесь от неудачи, сделайте для себя необходимые выводы, чтобы больше не повторять ошибок и скажите себе: «Женщина, это звучит гордо, выглядим красиво, пахнем обалденно приятно, готовим невероятно вкусно». Оденьтесь в стиле Арт-деко, накройте изумительный стол, который не оставит никого равнодушным и пригласите в гости коллег. Дома вы можете себе позволить выглядеть невероятно нарядно.

Для этого стиля прическа должна быть сногсшибательной и макияж более активный. Почитайте статью об этом стиле одежды и ловите восхищенные взгляды кавалеров. Успех будет обеспечен. Если ваш день рождения еще не скоро, придумайте праздник в честь дня дерзких красавиц, например. Встречая гостей, побольше улыбайтесь.

Друзья и отношения.

Чем активнее человек, тем шире у него круг общение, тем больше шансов найти компанию и встретить свою любовь. Настоящие друзья всегда поддержат и придут на помощь, а спутник жизни не даст сомневаться в личной значимости. Но чтобы они появились, необходимо встать с дивана и выйти из дома. Социальные сети или мобильные приложения, при всем их потенциале, никогда не заменят отношения и дружбу. А вот какой-нибудь совместный проект или реальное хобби, однозначно подскажут, как обрести уверенность и найти единомышленников.

Не бойтесь!

Бернард Шоу утверждал, что самая большая человеческая глупость – боязнь. Боязнь совершить поступок, поговорить, признаться. Не бойтесь стать нетактичной. Дерзкая девчонка не станет молчать, если почувствует неловкость, смело скажет об этом, прямо глядя в глаза. Забудьте навсегда о застенчивой улыбке, извиняющемся тоне. Вспомните, что лучшая защита – нападение.

Не будьте равнодушной к чужим остротам и шуткам. Улыбнитесь и не бойтесь засмеяться вместе со всеми. Научитесь быть остроумной. Запомните яркие фразы, остроумные выражения, пословицы, афоризмы. Потренируйтесь наедине и в нужный момент вы обязательно блеснете остротой ума с реальным собеседником.

Отправляйтесь без боязни на молодежную тематическую вечеринку. Узнайте заранее, какой назначен дресс-код и подберите нужную одежду. Если вечеринка в стиле рок, одевайте черные джинсы, водолазку и косуху, темные очки, губы можно накрасить темно-коричневой помадой. На шею навешайте побольше цепей. И смелее ведите себя, оторвитесь по полной.

Интересное хобби.

Увлечение человека – занятие, которое по душе, соответственно и желание ним заниматься намного сильнее, чем учиться или работать. Если человек делает что-то с интересом, то успех в таком виде деятельности намного реальнее. Соответственно хобби – отличный вариант, как приобрести уверенность в себе. Например, какой-нибудь офисный работник, без особых карьерных перспектив, может быть первоклассным инструктором боевых искусств. Кроме сугубо психологического аспекта, связанного с повышением самомнения, хобби очень часто становится делом всей жизни человека, постепенно обеспечивая ему доход и признание.

Пройти тест на самооценку

К лицу ли наглость девушкам?

Современная представительница прекрасного пола также нередко задумывается о том, как стать дерзкой и наглой. Ведь принято считать, что именно такие девушки привлекают мужское внимание. Спешим развеять этот миф — согласно проведенным исследованиям были сделаны выводы о том, что дерзкие, хамоватые, наглые дамы, действительно, привлекают сильный пол. Но заключать брак большинство мужчин все же предпочитают со спокойными, уравновешенными девушками, предпочитая стабильность и комфорт.

Ежедневные аффирмации.

Как обрести уверенность в себе, если есть сомнения в своих возможностях? Помимо работы над собой, желательно практиковать самовнушение – регулярное повторение о том, какие мы замечательные и успешные. Данная практика называется аффирмации – четкая установка, притягивающая ожидаемые изменения в жизнь человека. Например, кому-то сложно устроиться на работу, поскольку он не уверен в своем потенциале. Если такой человек начнет каждое утро повторять себе, глядя в зеркало, одну простую фразу: «Я очень перспективный, все работодатели интересуются мною, самая лучшая работа – моя», то постепенно он сам в это поверит. А уверенность в себе обеспечивает достижение поставленных целей.

Наглость как способ защиты

В первую очередь следует определить четкую грань между откровенным хамством и наглостью, которая позволяет отстоять свое мнение. Так, например, бежать впереди очереди, расталкивая окружающих локтями — это отсутствие элементарного воспитания и собственного достоинства.

Наглость как способ защиты проявляется в ситуациях, когда возникает необходимость в ответной реакции на какой-либо раздражитель. В таком случае появляется обоснованный повод задуматься над тем, как стать наглым человеком. Такое качество личности, действительно, порой помогает решить какую-либо проблемную ситуацию, достичь намеченных целей. Например, в компании появилось вакантное место руководителя, на которое претендует несколько сотрудников. В такой ситуации получить желаемую должность может тот, кто будет проявлять активность, инициативность в работе, не оглядываясь и не дожидаясь действий конкурентов. Такое поведение также можно назвать наглым, несмотря на отсутствие откровенного хамства по отношению к окружающим.

Внимание к своей внешности.

Одинаково важный пункт для мужчин и женщин. Специфика конечно присутствует, но быть ухоженными, чистоплотными и подтянутыми важно для всех. Совершенно не обязательно для этого тратить значительные деньги. Одежда может быть простой, но аккуратной и со вкусом подобранной. Дорогие спортзалы можно заменить бесплатной спортплощадкой или беговой дорожкой в ближайшем парке. Сами увидите, насколько проще станет обрести уверенность в себе, в случае уверенности относительно своей внешности.

Внешний вид

Начинать изменения рекомендуется с преобразования внешности. Старайтесь систематически пользоваться скрабами для лица и тела, принимать соленую ванну, делать процедуры для борьбы с сальными отложениями и поддержания здорового состояния кожи.

Многие психологи советуют женщинам сменить прическу или образ. Если раньше вы собирались постричься в «каре» или «боб», но вам не хватило решимости, самое время сделать это сейчас. Это не только смена имиджа, но и важный шаг к преобразованию.

Большинство девушек покупают одежду не по размеру, стараясь скорректировать фигуру или следовать моде. Не стоит этого делать, вещи должны идеально сидеть на вашей фигуре: если одежда не сковывает ваши движения, и вы чувствуете комфорт при передвижении, то интуитивно начинаете вести себя более раскованно и уверенно.

Ощущение того, что мы выглядим опрятно и ухожено, избавляет от многих комплексов. К примеру, если перед выходом вы не успели погладить рубашку, это создаст серьезный дискомфорт на весь день.

Как выглядит уверенная в себе женщина?

Мотивирующие видео или книги.

Интернет полон всевозможных мотиваторов или историй успеха, которые выложены в свободном доступе. Там объясняют буквально все. Как обрести уверенность в себе, где познакомиться с девушкой, как найти работу, как собрать термоядерный реактор на кухне. Все, что угодно. Есть даже книга «Как управлять Вселенной не привлекая внимания санитаров». Так что, вместо очередной мыльной оперы или высокоинтеллектуального шоу, можно, для разнообразия, почитать или посмотреть что-нибудь вдохновляющее. Кто знает, возможно один из этих мотиваторов кардинально изменит чью-то жизнь, показав путь к успеху и признанию.

Задавать вопрос «Как обрести уверенность в себе?» – это очень даже хорошо и правильно. Человек, как минимум, осознает, что в его жизни что-то не так и следует это подправить. Стыдиться подобного не стоит. Хуже, когда кто-то даже не понимает, что его самооценка занижена. Если ему регулярно утверждают, что он достоин большего, чем сам себе отводит – это повод призадуматься и приложить все возможные усилия, чтобы приобрести уверенность в себе. Ведь адекватная самооценка заметно облегчает жизнь и позволяет реализоваться в полной мере.

Пройти тест на неуверенность в себе

Что такое уверенность в себе

Стать уверенной в себе – это значит высоко оценивать свои возможности и способности в решении задач и выполнении необходимых функций.

Уверенность – это производное от слова «вера». Мы можем верить во что и кого угодно: в Бога, в силу, в правду, в другого человека. Вера означает безоговорочное принятие, отсутствие страха и дискомфорта. Если мы доверяем другу, то не боимся, что он предаст, если доверяем мужу – не испытываем страха измены.

Уверенность в себе состоит из следующих пунктов

понимание своей личности, знание слабых и сильных характеристик;
осознание того, что любая цель может быть достигнута, если приложить к ее реализации достаточно адекватных усилий;
наличие самообладания при совершении ошибок;
независимость от чужого мнения, выбор собственных решений, как единственно правильных для вас в конкретной ситуации.

Многие женщины испытывают комплексы по поводу своей внешности, тратят время и средства на то, чтобы достичь предлагаемых в обществе идеалов. Но они так и остаются не востребованными у противоположного пола.

Есть противоположные примеры, когда дамы заурядной внешности, с нестандартной фигурой, не гармоничными чертами лица пользуются большим спросом у мужчин, неоднократно выходят замуж и не позволяют себя использовать.

В чем же дело? В уверенности в себе. Изысканная красотка на самом деле не считает себя достойной женщиной, поэтому она и закачивает гель в губы и увеличивает грудь. Но отсутствие веры в себя – внутри, никакие внешние улучшения ситуацию не исправят. Мужчины интуитивно распознают такую девушку, она становится им не интересна. Девушка слаба, на нее сложно опереться в трудные времена.

Другое дело дама, знающая себе цену. Она спокойно относится к лишним килограммам, поскольку знает, что как только они начнут ей мешать, она быстро исправит ситуацию. Она обожает свой длинный нос, считая его изюминкой.

В голодный год самоуверенная женщина купит мешок муки, накопает картошки и настряпает пирогов. Всю семью накормит, еще и на продажу останется. Мужчины чувствуют эту внутреннюю силу и тянутся к ней.

Самоуверенность и самооценка – понятия близкие, но не идентичные. Оценка себя – это отношение к своим внутренним качествам, а вера – это понимание возможности справиться с задачей, надежда на себя и свои силы.

Стать уверенной в себе не только можно в любом возрасте, но и необходимо для того, чтобы обрести гармонию и перестать беспокоиться по пустякам. Неуверенность может привести к развитию психологических проблем. К примеру, если мы постоянно возвращаемся домой, чтобы проверить утюг или запертую дверь, то это уже патология. Неуверенность в себе становится причиной дискомфорта и тревожности.

Как побороть неуверенность

Безусловно, нужно стать более общительной женщиной. Через призму отношений и контактов с другими людьми можно чётко увидеть свои положительные и отрицательные качества.

Например, кому-то на работе вы оказали моральную поддержку в сложной ситуации и, в итоге, обрели уважение среди коллег. Но вот та же ситуация, а вы проявляете равнодушие и даже недовольство, по поводу выслушивания чужих проблем, ведь своих полно! Почему это вы должны кого-то подбадривать и утешать! И тут уже о вас сложится совсем другое впечатление, которое обязательно даст о себе знать.
По-настоящему понять себя можно лишь в общении с людьми. Но это не значит, что нужно завязывать сотню новых знакомств. Просто не бойтесь кому-то довериться, поделиться своими идеями и планами. Если собеседник вас поддержит и даст совет – отлично! Если же вас раскритикуют и посмеются – просто забудьте о существовании этого человека. Ведь он сам в себя не верит и не может верить в других. Личности, которые подрывают самоуверенность окружающих, сами глубоко несчастны. Они не могут найти выход своему негативу иначе, чем отравлять этой заразой других.
Если вам пока сложно разобраться со своими проблемами самостоятельно, изучайте специальную литературу. Очень помогут статьи и советы психологов, рассказывающие «Как стать очень уверенным в себе человеком». Много полезной информации можно почерпнуть на тематических форумах. Изучайте психологию, социологию и другие науки. Так вы станете более образованной и подкованной в вопросах самореализации и межличностных отношений.

Как почувствовать себя красивой дома

Мы уже привыкли видеть в современных сериалах женщин, которые у себя дома не только ходят в дорогой одежде и обуви, но еще и несколько раз в день переодеваются. Конечно, не каждый может позволить себе такую роскошь, но равняться на таких дам должны все.

Постарайтесь, чтобы у вас была одна одежда для домашней работы, а другая — для отдыха. Ведь будет приятно встретить неожиданного гостя (соседку, подругу или друга) в опрятном и удобном наряде.

Приведите с самого утра в порядок волосы и сделайте легкий макияж. Вам и самой понравится увидеть себя в зеркале ухоженной и привлекательной, и у человека, который к вам придет, сложится впечатление, что ему здесь рады.

Выберите время для комплекса физических упражнений. Это позволит чувствовать себя подтянутой и собранной.

Раньше часто говорили, что до свадьбы девушка выглядит безупречно, а потом встречает мужа с работы непричесанная и в мятом халате, и еще удивляется, что избранник становится к ней равнодушен. Так как почувствовать себя красивой и желанной? Встречайте любимого человека с улыбкой, в хорошем настроении, ухоженной, в красивой домашней одежде. Ваш избранник должен почувствовать, что его ждали. В таком случае барышня может рассчитывать на взаимность.

Как девушке повысить самооценку и стать увереннее в себе

Чтобы быть красивой и увереннее в себе, в первую очередь, нужно такой быть! Пусть сначала это будет лишь маска, небольшое притворство. Самое главное – это осознать необходимость перемен и начать путь к своему преображению.

Но не стоит бросаться в крайности. Кардинальная смена внешности и привычек может сильно травмировать и ввести в ступор. Не торопите события и ответьте честно на вопросы «Кто я на самом деле? Какой я хочу быть?».

Чтобы разобраться в себе и понять, как стать раскрепощенной девушкой, нужно следовать следующим правилам:

Нельзя стесняться своего тела, вместо этого нужно подчеркивать достоинства и по мере возможности скрывать недостатки. Если нельзя полностью спрятать недостаток – нужно сделать его своей изюминкой. Короткие ноги мы удлиняем высокими каблуками. Для маленькой груди – блузки с рюшами и воланами. Полное тело не прячем в балахоны, но и не обтягиваем сверх меры. Выбирайте только те фасоны, которые украшают вас и делают неотразимой в собственных глазах.
Будьте открыты новым людям и возможностям, которые даёт жизнь! Вам придётся много контактировать с другими людьми и пробовать себя в самых разных ситуациях. Но этот опыт даст четкое понимание того, как быть смелой и сильной девушкой. Не стоит переживать о том, что с течением времени меняется круг друзей. Люди приходят и уходят в переломные, важные моменты жизни. Одних съедает зависть, другие мыслят слишком приземленно и не могут понять ваших планов и надежд. Такие люди отсеиваются естественным путём.
Развивайте свои способности и стремитесь расширять сферу собственных интересов. Так вы узнаете свои глубинные потребности. Ведь каждый человек уникален – и это не пустые слова! Наша индивидуальность заключается не только в генах и воспитании, но и в той жизни, которую мы проживаем. Можно и дальше работать на нелюбимой, низкооплачиваемой, но такой привычной и знакомой работе. Но стоит лишь поверить в себя, чтобы заняться тем делом, которое приносит удовлетворение и радость.
Перестаньте себя сравнивать с другими. Это полезно только в том случае, если в вас просыпается дух конкуренции. Тогда будут происходить благоприятные перемены. Но совершенно не стоит заниматься самокритикой, если вы чувствуете только огорчение и разочарование! В качестве примера рассмотрим двух девушек, далёких от общепринятых идеалов красоты. Одна стесняется своей внешности, поэтому ведёт себя как серая мышка. Другая особа собирает волосы в хвост, ярко красит губы и смело одевается. Главное уметь себя подать – это гораздо важнее природных данных.
Нужно полюбить себя, целиком и полностью. Не забывайте ухаживать за телом и заниматься здоровьем. Как можно быстрее избавьтесь от всего, что вас угнетает и тормозит на пути к счастью. Начните хотя бы с комплексной уборки в доме, квартире, комнате. Вам нужно избавиться от всего лишнего, отжившего свой век. В жизни не появится новый мужчина, пока не разорваны отношения с нынешним. И не появится классная интересная работа, если не прикладывать усилия для её поиска. Чтобы стать успешной девушкой, достаточно быть уверенной в себе, несмотря ни на что!
Налаживайте общение с противоположным полом. Заведите себе друзей среди мужчин, с которыми можно обсуждать работу, новинки кино и просто хорошо проводить время. Если мужчина уж очень понравится, тогда можно и нужно кокетничать и флиртовать. Осознание собственной привлекательности заставит взлететь вашу самооценку до небес! Для многих женщин именно мужское внимание служит стимулом и мотивацией к самосовершенствованию.
Не забывайте, для получения плодов нужно много времени. Не гонитесь за быстрым результатом. Кардинальные, глубинные перемены происходят постепенно. Они затронут все стороны вашей жизни. Но помните, что сомневаться и переживать – это нормально!

Смотрите на жизнь так, чтобы стакан был наполовину полон

Не всегда легко быть оптимистом, и именно поэтому вам стоит начать с мелочей. Когда вас посещает пессимистичная мысль, постарайтесь найти светлую сторону. Чем больше вы начнете обращать внимания на позитивные вещи в жизни, тем лучше будет ваше настроение. Вы почувствуете себя лучше и счастливее, потому что вы не будете обременены ношей ненужных забот и страхов.

Признаки неуверенного человека

Речь невнятная, сумбурная, быстрая.
Человек стесняется высказывать своё мнение в кругу близких или совершенно посторонних людей. Если же он на это решается, речь выглядит скомканной, неуверенной. Часто при сложившихся диалогах в голосе чувствуется сомнение, отсюда и оппоненты сомневаются в высказываниях оратора.
Неуклюжесть.
Данный признак как нельзя лучше характеризует неуверенную личность. В процессе разговора такой человек не может найти места своим рукам, постоянно поправляет волосы, ищет удобную позу и так далее. Неуклюжесть проявляется в том, что всё сыпется из рук. Разговор с другими людьми не складывается из-за того, что вы слишком расконцентрированны.
Рассеянность.
Ещё один признак неуверенности. Человек не может сконцентрировать взгляд, метясь со стороны в сторону с отсутствующим видом. Личность, у которой нет уверенности в себе, боится смотреть в глаза собеседникам. Если же это всё-таки происходит, взгляд резко перекочёвывает в другое русло.
Отсутствие стиля в одежде.
Личность, которая не верит в себя, грубо говоря, не имеет собственного мнения и стиля в частности. Если же последний есть, отсутствует уверенность в его воплощении в реальность. Отсюда человек мечется между слишком вульгарной или, напротив, неприметной «серой» одеждой.
Замкнутое поведение.
Закомплексованная, или неуверенная девушка, ведёт замкнутый образ бытия. Она мало общается с людьми, редко отправляется на тусовки с друзьями, старается избегать малознакомых личностей. Внимание со стороны не доставляет лести, а лишь заставляет напрягаться.

как полюбить свою внешность

Как стать более уверенным и смелым с девушками

Обновлено: 09.06.2021 14:26:31

Существует ироничное высказывание о мужской скромности: «Скромность украшает мужчину, но настоящий мужчина не носит украшений». Ярослав Гашек, чешский писатель, отразил в этом юмористическом высказывании мысль о том, что чрезмерная застенчивость у мужчин качество больше отрицательное, чем положительное. Не все люди рождаются с потрясающими ораторскими данными и самоотверженной храбростью. Такое врожденное качество, как тип темперамента, определяет систему отношений с окружающими. Экстравертивные типы личности не испытывают труда в общении и легко преодолевают вербальные барьеры. Меньше повезло закрытым интровертам, стрессовые ситуации на которых оказывают парализующее действие (завести разговор с понравившейся девушкой тот еще стресс).

Закрываться от общения с девушками – это неэффективный, но простой выход из ситуации. Если вы хотите стать более уверенным в общении с противоположным полом, придется постараться. Если вы еще сомневаетесь, стоит ли идти по сложной тропе, то проанализируйте минусы застенчивости с точки зрения самого себя и окружающих:

Страх общения с девушками не оставляет вам возможности получить интересных, полезных знакомых. Подумайте о своей будущей половинке. Как она узнает, что вы готовы к отношениям?
Застенчивость оставляет вас наедине со своими мыслями. Крайняя сосредоточенность на собственной личности не дает возможность расширить кругозор.
Невозможность эффективно общаться порождает страхи, чувство одиночества и новые комплексы.

Сильные аргументы говорят, что пора выходить из зоны комфорта и становиться лучшей версией себя. Психологи, специализирующиеся на сфере межличностных отношений, проводили исследования в области развития навыков общения. В этой статье вы получите эффективные рекомендации для повышения уверенности в общении с девушками.

Психологические приемы, делающие вас увереннее в себе

Нет быстродействующего способа из неуверенного, замкнутого, стеснительного человека стать полной противоположностью. Работа над собой требует комплексного подхода, который навсегда перевернет представления о других и самом себе. Далее представлены техники и методы, всесторонне прорабатывающие личностную сферу человека.

Формируйте независимое мнение

По мнению Роберта Энтони – автора бестселлера «Главные секреты абсолютной уверенности в себе», причина застенчивости и отсутствии силы воли кроется в полной уверенности, что остальные более осведомленные, обаятельные и находчивые, в отличие от вас. Это неверное представление об окружающих людях, наделение их гипертрофированными качествами. При этом наблюдается внешний локус-контроль (наделение мнения других о себе важной ролью при составлении собственного восприятия как личности). Из этого предположения вытекают две первые рекомендации, как стать увереннее:

Оценивая личные качества, опирайтесь на собственное восприятие, ощущения. Когда вы перестаете опираться на внешние оценки, возникает реальная картина видения личных достоинств.
При знакомстве с девушкой не надо изначально ставить ее на пьедестал и возносить ее личность. Когда вы научитесь этому навыку, процесс общения и завязывания знакомств станет легче.

Важный момент состоит в том, чтобы не ждать порицания или похвалы со стороны. Создавайте для себя методы собственного поощрения, с которыми исчезнет необходимость обращаться за оценкой других людей.

Прорабатывайте телесные реакции

Обратите внимание, как вы ходите и сидите. Опущенная голова, сгорбленная спина, семенящая походка не ассоциируется с уверенной, самодостаточной личностью. Проработайте телесные зажимы, попробуйте пройтись по улице с прямой спиной, поднятой головой неторопливой, размеренной походкой. Как только вы сможете преодолеть физический барьер неуверенности, вы станете ближе к цели.

Основательно прокачайте мышление

Сформируйте позитивное, реалистичное мышление. Внутренний диалог, который состоит из оскорблений в свой адрес, мыслей о будущей неудаче разрушает уверенность в корне. Как формируется реалистичное позитивное мышление:

Негативный мысленный довод должен подвергаться анализу. Подумайте, почему пришло это решение и насколько оно правдиво. Обоснованность вычисляется путем поиска реальных событий, которые подтверждают этот довод. Это выглядит как беспристрастный анализ, в котором нет места субъективным оценкам и личным проекциям.
Проанализируйте, как можно переформулировать мысль, чтобы та из деструктивной превратилась в конструктивную. Например, вы думаете «у меня неразрешимые проблемы на работе, с которыми мне не справиться». Эта разрушительная мысль преобразуется следующим образом: «сейчас мне сложно, но когда я справлюсь с трудностями, это станет настоящей победой». Теперь у человека есть четкое представление, что старания по исправлению ситуации подарят положительные эмоции и большую уверенность в своих силах.

Работа над мышлением поможет максимально близко приблизиться к обретению уверенности в себе.

Фокусируйтесь на успехе

Умейте принимать свой успех и чувствовать сладость победы. Незначительные шаги, которые воспринимаются как прогресс, должны быть отмечены. Банальные вещи, которые вы в себе изменили (стали заниматься спортом, приобрели новое, познавательное хобби) – это реальный повод гордиться.

Как эффективно завязать разговор с девушкой

Сильно повышает уверенность способность заговорить с незнакомой девушкой. Сначала потренируйтесь в интернете, после переходите на знакомства оффлайн (на улице, в кафе, на различных мероприятиях). Существует несколько интересных способов завести разговор с девушкой и заполучить ее внимание:

Начинайте разговор не с банальной фразы «Привет. Давай познакомимся?», а выборочно определите цепкую деталь в ее образе и задайте вопрос. Например, если вы знакомитесь в интернете, посмотрите фотографии. Может у нее есть домашние питомцы, или она путешествует, или занимается музыкой/спортом/плаванием. На основе этого сформулируйте интересный вопрос и задайте его.
Избегайте однозначных вопросов, на которые можно ответить да или нет. Это вопросы-убийцы интересного и продолжительного диалога. Если хотите что-то узнать, то формулируйте вопрос так, чтобы на него можно было дать развернутый ответ. После вы всецело заполучите ее внимание и сделаете беседу содержательнее.
Чтобы быть интересным ей, интересуйтесь ей. Умение располагать партнера по общению базируется на интересе к его личности. Задавайте вопросы о ней: какие у нее увлечения, какое кино смотрит, какие цветы любит и т.д. Если она сама решила заговорить о себе, не перебивайте ее, постарайтесь слушать. Этот принцип выдвинул Дейл Карнеги, автор одной из лучших книг мира «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей», которая помогла обрести навыки общения многим людям.
Используйте язык тела (подходит для личных бесед). Телесная реакция поможет за вас рассказать о том, что она вам интересна и симпатична. Также что вы внимательный слушатель. Аллан Пиз, австралийский эксперт в области коммуникации, рассказал в своей книге «Язык телодвижений» как расположить собеседника. Слегка наклоните голову в правую сторону – на невербальном уровне это интерпретируется как знак повышенного внимания и интереса. Чтобы создать романтическую атмосферу разговора, чаще смотрите ей в глаза. Не все время, но поддерживайте визуальный контакт. Это выражает симпатию к собеседнику.

Применяя эти простые рекомендации, вы заведете диалог с понравившейся девушкой и почувствуете себя гораздо увереннее.

Способы закрепить положительные результаты и стать интересным собеседником

Вы захватили ее внимание, и она показывает намерение продолжить общение. Встает задача, как удержать контакт, создавшийся между вами. Какие существуют базовые принципы поддержания интересного общения? Известный американский телеведущий Ларри Кинг написал книгу «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно», в которой он отразил собственный опыт развития ораторских навыков. Здесь кратко отражены моменты, с помощью которых вы легко поддержите разговор с девушкой:

Нет нужды притворяться и показывать искаженные эмоции партнеру по общению. Честность – базовый принцип диалога. Если волнение берет верх, то скажите все, как есть. Приблизительно это можно выглядеть так: «На самом деле, я сейчас сильно волнуюсь», «Я стараюсь быть для тебя интересным, и поэтому переживаю». Честность располагает людей и показывает вас в лучшем свете перед собеседницей.
Умейте слушать и слышать девушку, относитесь с уважением к ее мнению. Собеседник, который умеет выслушать чужую «неправильную» точку зрения – это прекрасный собеседник. С ним захочется продолжить общение. При этом важно воздержаться от едкой критики и неуместных комментариев. Уважительное отношение чувствуется, и между людьми возникают доверительные отношения.
Откровенность – ключевой момент в диалоге. Не стоит только задавать вопросы и бесконечно слушать ее. Откровенные рассказы о себе помогают лучше понять вас. Снимая интригу и разрушая стены между вами, вы максимально приближаетесь к получению расположения собеседницы.

Заключение

Если вы полностью прочитали это статью и готовы применять данные рекомендации на практике, то вскоре вы станете увереннее в себе и смелее в общении с девушками. Заряжайтесь мощной мотивацией, и у вас непременно все получится.

Оцените статью
	Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Уверенность в себе, взаимоотношения: как стать уверенным.

Во взаимоотношениях мужчины и женщины очень важно насколько вы уверенны в себе.
Как отличить уверенного в себе мужчину от неуверенного? А как выглядит уверенная в себе женщина?
Говорят, что уверенные мужчины любят уверенных женщин. Но как быть, если вы неуверенны в себе? Уверенность в себе является необходимым условием для того, чтобы гармонично строить отношения с партнером.
Какими чертами обладают уверенные в себе люди?
Американский психолог Эндрю Сальтер (Andrew Salter) вывел шесть особенностей уверенных в себе людей:

Открытое выражение своих чувств и спонтанность в общении, которая проявляется в выражении чувств в момент их появления.
Соответствие между вербальным и невербальным проявлением чувств
Вера в себя, умение защищать собственные мнения и желания.
Готовность взять на себя ответственность и говорить от своего имени, используя местоимение «Я» вместо «Мы», не пытаясь прятаться за фасадом размытых и мутных формулировок.
Умение принимать комплименты и похвалу, а также смелость говорить комплименты другому.
Умение принимать себя таким, каким вы являетесь. Осуждая и отрицая какие-то свои черты, вы причиняете себе огромную боль и «закрываетесь» от окружающих.

Неуверенность в себе препятствует завязыванию новых знакомств и является причиной конфликтов в межличностных отношениях. Неуверенный человек устаёт от вечных сомнений в своей привлекательности или собственной значимости, перестаёт верить в успех и удачу. Неуверенность в себе не дает возможности открыто выражать свои чувства и желания и разбираться в чувствах партнера и, таким образом, блокирует путь искренности в общении и взаимоотношениях.

Признаки неуверенного человека:

Обижаться на критику в свой адрес
Не заканчивать дела
Часто менять решения
Не знать определённо, что хочешь
Испытывать страх, что кому-то (друзьям, семье, начальникам) не будешь нужна
Страх осуждения и осмеяния, который не дает даже пробовать идти на контакт и строить отношения.
Заниженная самооценка и искаженные представления о себе самом
Неуверенность в своих силах и способностях
Отрицание собственной уникальности, которое препятствуют развитию межличностных отношений.
Часто зарывают свой талант в землю, не решаясь на его реализацию.

Результатом неуверенности в себе является чувство одиночества и отчужденности от окружающих, человек начинает чувствовать себя покинутым и одиноким, а согласно американскому психологу А.Маслоу, одна из основных потребностей человека – это потребность в любви и близких отношениях.
Хотите любить и быть любимыми? Попытайтесь повысить уверенность в себе! Первым шагом на пути развития уверенности, может стать изучение психологии уверенности или посещение тренинга «Как принять и полюбить себя». Рост вашей уверенности ведёт к уменьшению зависимости от чужого мнения: о внешнем виде и поступках. Именно страх услышать осуждение или неодобрение окружающих является мощным моментом торможения на пути развития личности. Чтобы обрести уверенность, важно повысить самооценку, научиться любить и принимать себя.

Клуб знакомств | Брачное Агентство | Вечеринки знакомств | Быстрые свидания

Индивидуальные свидания Пойти на свидание

смелость и нахальность всегда помогают

Этому миру на тебя насрать, а ты еще робкий, скромный, застенчивый и уступчивый? Чем более ты наглый, тем больше получаешь от жизни денег, успеха, девушек, друзей, влияния и счастья. Пора стать наглым, чтобы взять от жизни все, что хочешь, а не получить опять дырку от бублика. Как быть наглым и уверенным, чтобы захватить этот мир?

Если ты пришел читать эту статью, то дела у тебя явно идут не самым лучшим образом. У тебя все плохо и хуже многих? У тебя все запущено и просто ужасно? Я этому безумно рад. Чем хуже у тебя условия – тем сильнее пробил дно. Чем более ты несчастлив – тем лучше. Чем ужаснее у тебя положение, тем больше стимула все изменить и больше желания расти. Когда отступать уже нечего, мы начинаем драться в полную силу.

Когда у тебя все более или менее, но тебе нет смысла что-то менять. Мы слишком ленивые, апатичные и привыкшие к зоне комфорта. А вот когда жизнь берет за яйца, когда полное фиаско и полная жопа, вот тогда зашевелишься. Когда завтра будет хуже некуда, ты начинаешь задействовать все ресурсы и готов меняться. Когда все плохо, ты сразу начинаешь искать варианты стать лучше, заработать больше, изменить что-то кардинально или поставить самую дерзкую мечту как цель.

Что тебе не хватает в жизни? 95% людей не хватает наглости и уверенности. Это не значит, что нужно быковать и быть неадекватным на людях. Это означает быть более смелым в своих желаниях, целях, мечтах и действиях. Слово «дерзость» имеет негативный оттенок, хотя это положительная черта характера. Чьего характера? Характера победителей.

Содержание статьи

Что такое наглость?

Наглость – это пренебрежение нормами морали и правилами, когда человек ставит свои интересы выше других. Наглость – это бесцеремонность, беззастенчивость, дерзость, грубость, бесстыдство и цинизм. Наглость – это когда цель оправдывает средства, а человек берет желаемое нахрапом, наскоком и наездом. Слово наглость произошло от слов «быстрый» и «скорый», но что в этом плохого? Ты не тормозишь, а быстро идешь к целям.

Ты не обращаешь внимания на чужие интересы? У меня к тебе вопрос. А чьи интересы ты должен ставить выше своих? Почему ты должен кому-то уступать, поддаваться или отдавать что-то? Почему ты менее достоин этой девушки, должности, денег, успеха или благополучия? Ты ничем не хуже других, а значит вправе получить желаемое.

Разве это наглость? Это адекватная самооценка и оправданное желание получить от жизни что-то большее, чем ничего. Наглый человек – это быстрый и неудержимый в своих желаниях человек.

Как быть с наглыми людьми?

Ты встретился с наглым человеком и напугался? Тебя всегда бесили наглые люди, которые крайне неприятные личности? Может быть оно и так, но обычно окружающие не очень любят наглых и уверенных в себе люди по другой причине. У наглецов все отлично в жизни, они плюют на критику и чаще побеждают по жизни. Наглецам тайно завидуют и тайно ими восхищаются, даже не признаваясь себе в этом. Смелость города берет, а наглецы всегда обходят скромных и оставляют в неудачниках робких людей.

По этой причине мы ненавидим своих одноклассников двоечников, которые стали успешными. Поэтому мы ненавидим наглых коллег, которые обошли нас по карьерной лестнице. Поэтому мы ненавидим упертых и наглых людей, которые получили все словно по взмаху волшебной палочки. Поэтому мы нелюбим наглеца, который увел у нас девушку из-под носа.

Порой ты встречал наглых людей, которые идут вперед, сметая все на своем пути. Многие люди действуют по принципу наглости и наскока, когда они возводят в абсолют свои желания, но плюют на твои желания и цели. Как быть с наглыми людьми, которые имеют гораздо больше нахрапа, смелости и уверенности, чем ты?

Как быть более наглым? С наглецами можно действовать только из принципа еще большей наглости. Если наглец уверен в себе и ставит свои желания выше твоих, то что тебе мешает сделать аналогичное? Наплюй с высокой колокольни на наглеца, а затем превзойди его в наглости. Поставь свои интересы и желания на пьедестал, а на наглеца смотри как на кучку грязи. Наплюй на наглеца и превзойди его в наглости, чтобы нивелировать его жалкие потуги.

Как быть наглым или как стать наглее? 13 способов стать наглым.

Наглость помогает тогда, когда сочетается с целеустремленностью и самоуверенностью. Когда ты веришь в себя, не сдаешься перед трудностями, берешься за сложные дела, отстаиваешь свои интересы и борешься за желания. Вот тебе список полезных советов, которые помогут быть более наглым и уверенным уже сегодня.

1. Надень маску наглости

Иногда сложно изменить себя, словно по щелчку пальца. Тяжело резко стать вести себя более нагло, уверенно и нахально. Вспомни фильм с Джимом Керри «Маска». Когда он надевал ее, то становился совсем другим человеком. Попробуй надеть маску наглеца, чтобы стать другим героем. Играй роль дерзкого, наглого и уверенного плохого парня. Со временем тебе маска так понравится, что ты постепенно станешь тем, кого ранее играл.

2. Займись спортом

Уверенность, дерзости, смелости и силе прибавляют занятия спортом. Начни заниматься спортом, чтобы наладить жизнь и прибавить себе потенциала. Чем более активный образ жизни, тем больше уверенной наглости у тебя будет.

3. Дерзко отстаивай свою позицию

Как быть более дерзким? Всегда отстаивай свои интересы, позицию и мнение. В любом диалоге и ситуации защищай свои интересы, а не уклоняйся от битвы. Ценность имеет только твое мнение, а не желания или суждения окружающих. Не стесняйся высказываться, спорить, дерзить и бороться. Не сдавайся, как всегда, а бейся, чтобы победить. Будь более наглым и уверенным в тех вопросах, где дело касается тебя лично и твоих заинтересованностей. Это не значит быть упертым бараном, а значит не сдаваться перед другими людьми в нужные моменты.

4. Как быть наглым с девушкой

Робкий парень подходит к девушке и спрашивает: «А можно с вами познакомиться?» или «Разрешите с вами познакомиться». Любая адекватная девушка, отошьет такого парня, ведь зачем ей слабак в качестве мужчины. С девушками нужно более уверено, нагло и дерзко. Только утвердительные выражения, дерзкое поведение и уверенный напор.

Робеешь подходить к девушкам? Если ты не попробуешь, то не узнаешь получится или нет. Если ты попробуешь и не получится, то ничего страшного, ведь получится другой раз. С третьего, десятого, сотого или тысячного раза все пойдет отлично. Все дело в опыте и том, что нужно вначале перебрать некоторое количество девушек. Ты же не собирался жениться на первой встречной?

5. Повысь свои самооценку до максимума

Очень часто неуверенность кроется в недостаточной самооценке. Ты не считаешь себя достаточно хорошим и крутым, чтобы получить желаемое. Но у тебя же много достоинств и плюсов, которых нет у многих окружающих. Осознай свою важность и значимость, чтобы повысить самооценку. Хвали себя за достижения, восхищайся своими победами, верь в себя. Ты будешь более уверенным, смелым и дерзким, когда самооценка будет здоровой.

6. Как быть наглым с окружающими

Чем хороша дерзость и наглость? Она помогает не обращать внимание на критику, мнение, сплетни, осуждения, высказывания окружающих. Люди всегда критикуют всех и все, а также всегда недовольными другими. Как быть наглым и уверенным? У тебя есть возможность не завесить от их одобрения, став наглее и увереннее в себе. Забей на мнение окружающих, ведь в любом случае тебя будут осуждать и критиковать. Почему тебя должно волновать мнение сплетников и неудачников? Это риторический вопрос.

7. Не бойся и не стесняйся быть наглым

Мы все подсознательно думаем о том, что нужно быть хорошим и правильным человеком. Мы считаем, что быть наглым неправильно. Но если посмотреть правде в глаза, то разве хороший человек – это слабак, который ступает во всем? Добро должно быть с кулаками и зубами. Добро должно быть дерзким, уверенным и наглым, чтобы противостоять злу. Не бойся показать свою наглую сторону характера, чтобы получить все то, что принадлежит тебе по праву.

8. Говори «нет» тому, что не в твоих интересах

Очень часто окружающие любят пользоваться человеком в своих интересах. Они пользуются твоим временем, деньгами или усилиями. Наглецы садятся на твою шею и самоуверенно свешивают ножки. Как самому быть наглым?

Пора дать отпор и прекратить таскать каштаны из огня для других. Стань более эгоистичным и наглым, отказывая без объяснения причин и без оправданий. Тебя будут обвинять, что поменялся и стал другим, но не обращай внимание на дешевые манипуляции. Ты стал не таким «удобным» для них, а поэтому они ноют, в надежде прогнуть тебя и обвести вокруг пальца опять. Уверенно говори «нет», если это не в твоих интересах и желаниях.

9. Используй свои сильные стороны

Слабые стороны нужно укреплять, но не в них твои козыри. Отыщи свои сильные стороны, а затем возведи в абсолют. Именно твои сильные стороны характера, умения и действия приведут на вершину Олимпа. Используй свои сильные стороны, тогда ты почувствуешь себя сильным, уверенным и дерзким. Ты же крутой, если присмотреться. Дерзость кроется в твоих сильных сторонах.

10. Почувствуй себя победителем

Почему у нас ничего не получается? Мы не ощущаем себя истинными победителями. Как быть наглым и уверенным? Прояви максимальную уверенность в себе. Ты не идеальный, но ты клевый, крутой и замечательный. Прими себя таким, каков есть. У всех есть недостатки и косяки, но это только часть тебя. Ты хорош и отличен, а значит победитель, а не жалкий неудачник. Когда почувствуешь себя сильным лидером и победителем, жизнь начнет складываться.

11. Тщательно выбирай окружение

Скажи кто твои друзья, а я скажу кто ты. Если в твоем окружении есть те, кого можно называть нытиками, неудачниками или слабаками, то ты будешь таким же. Окружи себя смелыми, уверенным, сильными и дерзкими людьми. Тянись к сильным, чтобы быть более сильным. Ведь если водиться со слабыми, то это будет не сильная банда, а толпа слабаков. Тщательно выбирай окружение и общайся с сильным дерзкими людьми.

12. Измени жизнь

Дерзость – это умение изменить несчастливую жизнь на более благополучную. Смени ненавистную работу, на которой совсем нет перспектив. Измени сферу длительности, занявшись чем-то более интересным высокооплачиваемым. Измени образ жизни, манеры и поведение, которые мешают быть более дерзким. Прояви смелость и дерзость, отказавшись от всего, что не делает счастливым. Имей наглость выкинуть все ненужное, чтобы добиваться всего желаемого.

13. Пробуй и борись, борись и пробуй

Прояви дерзость там, где хочешь получить что-то. Чаще пробуй и не бойся бороться за желаемое. Чем чаще пробудешь, тем чаще все получается с положительным результатом. Не бойся пробовать первый, второй, десятый, сотый и даже тысячный раз. Прояви дерзость знакомясь с девушкой, борясь за что-то желаемое или преследуя свои мечты.

Смелость, дерзость и нахальность всегда помогают. Пока другие сомневаются, просчитывают и думают, ты действуешь. Именно поэтому часто обычные и наглые люди сметают все на пути к цели. А в этот момент умные все просчитывают, сомневаются и боятся хлипких препятствий. Будь более наглым и уверенным, если хочешь взять от этой жизни все.

Если тебе сложно в жизни, то тебе не хватает уверенной дерзости. Как быть наглым и сильным? Жизнь одна и очень коротка. Если ты не будешь сегодня наглее, смелее, увереннее, то завтра ничего хорошего не будет. Наглецы правят миром. В жизни ты рано или поздно придешь к тому, что дерзким быть лучше.

7 ежедневных упражнений, которые укрепят вашу уверенность среди женщин

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухими за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, потратили месяцы на подготовку своей речи заранее.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как быть уверенным с девушками — 10 простых приемов обрести уверенность.

через: Bigstockphoto / vitaliymateha

Господа, сегодня мы показываем 10 полезных советов о том, как быть уверенным в отношениях с девушками. More .

Уверенность разочаровывает. Кажется, иногда у тебя это есть, иногда нет. И когда вам это действительно нужно, это может показаться невозможным.

Что ж, не волнуйтесь, потому что сегодня мы покажем вам 10 способов сохранять уверенность при разговоре с девочками в любой ситуации.

Мы уже научили вас приближаться к девушке, и, поскольку мы не хотим, чтобы вы показывали какой-либо девушке, что вы притворяетесь, пока вы не включите режим, мы также даем вам знать # 1 способ, которым большинство мужчин случайно кажутся небезопасными .

Хорошо, давайте приступим.

Как быть более уверенным в отношениях с девушками (МГНОВЕННО!)

10 способов быть уверенным в отношениях с девушками Подробнее

Вот 10 способов быть уверенными в отношениях с девушками:

10. Make It Bang

через: Unsplash / Matt Collamer

Известный практически любому парню, который когда-либо играл перед ночным клубом, слушает правильную музыку в нужный момент … может быть просто идеальным выбором. билет о том, как быть уверенным в отношениях с девушками.

Не верите? Исследование, проведенное Северо-Западным университетом, показало, что прослушивание конкретных басовых мелодий, таких как рэп или хип-хоп, не только снижает тревожность. Но на самом деле повысил доверие .

Итак, будь то Eminem, Migos или Dr. Dre , позвольте басу немного постучать, прежде чем выходить на улицу, и посмотрите, что он влияет на ваше мышление.

9. Напряжение перед игрой

через: Unsplash / Matthew LeJune

Перед тем, как выйти на улицу, многие ребята склонны накапливать тревогу и психологизировать себя .И в то время, когда они должны быть возбуждены, они заняты чрезмерным обдумыванием вещей, теряют уверенность … и даже уговаривают себя просто оставаться дома.

Похоже на кого-нибудь, кого вы знаете? Ну вот и разобраться. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, как пройдет ночь, сделайте быстрый 10-20-минутный пробег .

По тем же причинам, по которым кардио-упражнения помогают людям быть более продуктивными и сосредоточенными, также поможет очистить ваш разум , если у вас возникнет дрожь перед ночным разговором с девушками.

8. «Eaves-Jump»

через: Bigstockphoto / Yacobchuk

Прислушиваться к разговору группы издалека немного жутко, , если вы подслушиваете интересную тему, не бойтесь «подскочить» в разговор.

А что такое карниз-джампинг? Это слово мы придумали. Но в основном это похоже на подслушивание, за исключением того, что вместо того, чтобы бросить его и уйти, вы вскакиваете и присоединяетесь к разговору.

Теперь мы знаем, о чем вы думаете: похоже, это требует большой уверенности.И … вы были бы правы, но правда в том, что это намного проще, чем вы думаете. Если вы не сомневаетесь, вскочит на правильную тему и обязательно поговорите со всей группой , вы, несомненно, будете выглядеть и чувствовать себя самым уверенным в себе парнем в комнате.

7. Sidekick

через: Unsplash / Ashwini Chaudhary

В случае сомнений, оставьте это в друзьях. Это может показаться очевидным, но наличие у верного брата рядом с вами может повысить вашу уверенность в в некоторых основных отношениях.Во-первых, наличие друга, даже одного-единственного друга, который поддерживает вас, инстинктивно сигнализирует девушкам … что вы нормальный, хорошо приспособленный чувак, с которым она может поговорить с .

В общем, друзей, находясь рядом с друзьями, может заставить девушек относиться к вам так, как будто вы уверены в себе … , даже если это не так. Но подождите, это еще не все. Вы не только будете чувствовать себя комфортно, подшучивая над своим другом, но и рядом с вами будет кто-то, кто поддержит разговор, если он начнет тормозиться.

«Хороший» ведомый также подтвердит ваши положительные черты, что означает, что у девушки автоматически появляется второе мнение, на которое можно опираться, а не только ваше слово.

6. Неуловимый зрительный контакт

через: Bigstockphoto / vitaliymateha

Как бы неловко это ни казалось поначалу, уверенных в себе людей всегда не забывают смотреть в глаза . Они просто не беспокоятся об этом. Слишком часто мужчин проявляют беспокойство и отводят взгляд от женщины, когда она говорит… или сделайте то же самое, когда они с ней разговаривают.

Помня о зрительном контакте, вы не только будете выглядеть более уверенно, но и создадите настоящую связь с девушкой, что, как вы обнаружите, … действительно повышает вашу уверенность в себе.

5. Экстравируйте свою осанку

через: Unsplash / Hunters Race

Если задуматься, не существует правила, которое гласит, что тихие парни не могут быть уверены в себе. И определенно нет правила … которое гласит, что интроверты не могут иметь выразительную осанку.

И это хорошие новости, потому что, хотя девушки будут пытаться поговорить с тихими парнями, они инстинктивно, , склонны не начинать разговор с кем-то, кто кажется сутулым и застенчивым .

И если этого недостаточно для повышения уверенности в себе, стояние прямо с поднятым подбородком на самом деле увеличивает поток тестостерона в организме, повышая уверенность в себе и заставляя вас чувствовать себя более сильными.

4. Носите модную обувь

через: Unsplash / Black Jiracheep

Для сникерхедов и парней с сильным чувством того, что хорошо выглядит, это старая новость, но некоторым парням требуется много времени, чтобы понять: Ношение обуви right shoes — это чит-код для большей уверенности среди девушек.И причина двоякая.

Свежая обувь заставляет чувствовать себя лучше и менее удивительно: Женщины искренне впечатлены красивой парой туфель. На самом деле, многочисленные исследования показывают, что первое, что замечает женщина … — это мужские туфли. Это означает, что если вы их поймете правильно, вы это узнаете.

Итак, какая обувь «правильная»? Выбор за вами, но все, что передает ваш собственный стиль и демонстрирует хороший вкус … абсолютно подойдет, чтобы привлечь внимание, повышающее уверенность в себе.

3. Пулеметный подход

через: Pexels / ELEVATE

Вы слышали это раньше: «Если сначала у вас не получится, попробуйте, попробуйте, попробуйте еще раз». Любую ситуацию легко обдумать, особенно если вы не готовы к ней. Вот почему так важно попробовать: Пулеметный подход

Что такое пулеметный подход? Что ж, на самом деле это довольно просто: обретение уверенности — результат регулярной игры в простые числа. Другими словами, разговаривает с максимально возможным количеством женщин, , независимо от качества взаимодействия.

Спросите у кассира, как прошел ее день. Поговорите со своим бариста, спросите совета у случайной девушки, где поесть. Неважно, с кем вы разговариваете или о чем говорите. Поначалу это будет сложно, но после серии небольших простых взаимодействий вы станете увереннее.

Ищете еще больше уловок, чтобы уверенно подходить к девушкам? Посмотрите это видео прямо здесь: Как подойти к девушке как к альфа-самцу (это легко сделать)

2. Выкиньте Downers

через: Unsplash / Warren Berchie

Хорошо, этот трюк может показаться немного экстремальным, но его важность нельзя недооценивать. Неправильные друзья убьют вашу уверенность.

Думайте об этом как о плохом ведомом. Вместо того, чтобы поддерживать вас и укреплять моральный дух, они бросают вас под автобус в ту минуту, когда вы находитесь рядом с девушками. И не только это … они могут даже заставить вас чувствовать себя плохо , даже когда их нет рядом.

Так что, если вы «дружите» с убийцей уверенности, лучше всего будет. Потому что, в конце концов, у вас, вероятно, хватит сомнений и двойных догадок…. и вам не нужно, чтобы кто-то усложнял вам жизнь.

1. Сделайте наставником

через: Pexels / Ajay Donga

Уверенность — это навык , и, как и любой другой навык, самый простой способ освоить его — это наблюдать и учиться у других людей . Для многих парней их уверенность основана на сочетании мамы, папы, дедушки, старшего брата и базовой социальной динамики .

Но для других ребят, они должны вычислить связь самостоятельно.В любом случае, ключ к уверенности, будь то уверенность среди сверстников, на работе или как быть уверенным в отношениях с девушками, — это определить своих наставников (кем бы они ни были) и понять , как их стиль уверенности может работать на вас .

Номер 1: женщины чувствуют неуверенность

через: Pexels / Andrea Piacquadio

Как и было обещано, вот номер один, в котором женщины ощущают неуверенность в себе . Когда у парней нет уверенности, они стараются заменить ее нервными привычками.Женщины могут уловить большинство из них, но одна привычка кричит: «Ага, этот парень нервничает».

Итак, что это за привычка? Непрерывный разговор . Люди боятся сделать что-то неловкое, это факт.

Так что, когда в разговоре наступает тишина, ребята пытаются заполнить его бессмысленным стебом . Однако, делая это, они понимают, насколько они нервничают на самом деле. Вместо того, чтобы болтать, попробуйте внимательно слушать то, что она говорит.

В заключение

Это 10 основных способов быть более уверенными в отношениях с девушками и №1 знак того, что вам не хватает уверенности .

И пока вы здесь, почему бы не посмотреть эти другие видеоролики, укрепляющие доверие?

Как быть более уверенным с женщинами

Уверенность в себе чрезвычайно сексуальна для женщины.

«Желание эволюционно», — говорит Р. Дон Стил, автор книги «Секреты языка тела: руководство во время ухаживания и свиданий» .«Женщинам нужен тот, кто не собирается убегать от драки, мужчина, который уверен в своей способности обеспечивать и защищать».

Проще говоря, бравада заводит девушку. Так что, если вы хотите быть более привлекательным для женщин, покажите свое чванство. Но не стучать в грудь или драться с пьяным в конце бара. Вот еще несколько эффективных приемов.

Связано: Как доставить удовольствие женщине — Мужское здоровье Полное руководство, как стать большим любовником

1.Иди сюда

«Женщины в первую очередь смотрят на вашу одежду, а во вторую — на то, как вы ходите», — говорит Стил. Держите свой гардероб стильным и безупречным.

Эшли Ротшильд, консультант по имиджу из Лос-Анджелеса, предлагает вам подражать внешнему виду успешного публичного человека в вашем бизнесе. Еще она думает, что в кожаной куртке ты выглядишь круто. Это классика.

(В вашем гардеробе еще нет такой модели? Выберите одну из этих 9 вневременных кожаных курток .)

Ваш шаг? Замедлять.«Уверенные в себе люди никуда не торопятся, — говорит Стил. «Но есть разница между блужданием и медленной, целеустремленной ходьбой. Всегда ходите так, будто знаете, что делаете и куда собираетесь ».

2. Посмотри ей в глаза

Скажите ей, что вы любите ее улыбку, глядя ей в ноги, и от вас будет пахнуть неуверенностью — или неискренностью.

Если смотреть в глаза незнакомцу неудобно, сосредоточьтесь на его губах, и она никогда не заметит разницы, — говорит Рене Пайан, мотивационный оратор и автор книги Механика любви: инструменты для построения успешных отношений .

Кроме того, она лучше всех ответит на реалистичные комплименты. «Ты — физическое воплощение всего, что я ищу в женщине», — немедленно вызовет ее бредовую тревогу. «У тебя красивые ресницы» заставит ее покраснеть.

(И определенно избегайте этих 9 «Комплиментов», которые ее разозлили .)

3. Принять комплимент

Когда она говорит, что ей нравятся ваши ямочки, просто «улыбнитесь и скажите спасибо», — говорит Сьюзан Роэн, автор книги How to Work a Room .Неуверенные люди отклоняют комплименты, спрашивая: «Правда? Ты так думаешь?» или перечисляя причины, по которым они не заслуживают комплимента.

Надежные люди принимают похвалу изящно и без лишних слов.

Связано: 6 признаков того, что вы заинтересованы в ней

4. Позвоните перед третьим днем 

Она дала вам свой номер. Используйте его в течение 48 часов, иначе вы будете выглядеть напуганным или глупым из-за того, что прибегли к школьным интеллектуальным играм.

Нервный? Управляйте холодным звонком так же, как и деловым звонком.«Руководители ориентированы на действия, собирают информацию и, не теряя времени, запускают проект. Применяйте эту тактику в своей личной жизни », — говорит Джудит Коче, доктор философии, клинический психолог и профессор Пенсильванского университета.

5. Выполните на Beeo

Если ты получишь ее голосовую почту, будь сегодня единственным парнем, который оставит сообщение.

Чтобы передать уверенность, ваш голос должен быть низким и умеренно громким. Прежде чем позвонить, встаньте и напевайте немного — это доведет ваш голос до идеальной высоты.

«Скажите, кто вы, где вы познакомились и почему звоните», — говорит Кент Сэйр, автор книги Unstoppable Confidence . «Задайте вопрос, предполагающий ее интерес к вам, например:« Как скоро вы хотели бы встретиться? »Таким образом, это не вопрос« да »или« нет ».

Связано: Что сказать в своем первом сообщении девушке в Интернете

Оставьте свой номер и попросите перезвонить. Если она этого не сделает, позвоните ей еще раз через пару дней.

6.Не подвергайте негативному влиянию

Говоря о себе, говорите позитивно. Придерживайтесь своих лучших качеств и интересов, которые вам больше всего нравятся.

«Дайте пресс-релизную версию себя», — говорит Кейт Вакс, доктор философии, психолог и автор книги Отношения для чайников . «Расскажи ей все хорошее о своей жизни, что ты не прочь бы на следующее утро увидеть буквами высотой 4 дюйма на первой полосе газеты».

7. Сесть

Всегда располагайтесь под углом 90 градусов к ней, а не прямо на свидании, — говорит Стил.Если она сидит в конце стола, сядьте на первое место слева от нее.

Повернитесь к ней от талии, это даст ей возможность повернуться к вам.

«Женщины не любят лобовое нападение. Это устрашающе, — говорит Стил. «Уверенный в себе мужчина понимает, что он должен дать женщине возможность обратиться к нему, и он уверен, что она сделает это».

8. Будьте прямым

Если вы хотите зайти к ней в квартиру, скажите ей об этом у двери — и пропустите отговорку о том, что вам нужно воспользоваться ее ванной.

Хочешь поцеловать ее на ночь? Действуй. «Поцелуй — это эмоциональная вещь, а просьба [разрешения] вместо этого отвлекает это в когнитивную сферу», — говорит Вакс. «Женщины ненавидят это».

(Не уверены в своей технике? Узнайте больше о Как лучше целоваться. )

9. Празднуйте успех

Уверенный в себе мужчина не чувствует себя обделенным, если женщина, с которой он работает, зарабатывает больше, чем он; он воспринимает это как комплимент.

«Более чем когда-либо успешные одинокие женщины, зарабатывающие более 60 тысяч долларов в год, ищут теплых, любящих мужчин», — говорит Коче.«Они более избирательны в выборе партнера, потому что могут позволить себе изменить приоритеты».

По правде говоря, она не стала бы встречаться с вами, если бы не думала, что вы ловушка. Когда вы сами в это поверите, ее убедят.

(Хотите знать, что она на самом деле думает о вас? Вот 30 секретов, которые каждая женщина хранит от своего мужчины .)

СВЯЗАННОЕ ВИДЕО:

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Доверие к женщинам и как его достичь

Обретение уверенности в отношениях с женщинами (как и обретение уверенности в чем-либо) сводится к трем вещам: отношение, знания и опыт. Если вы знаете, как разговаривать с женщинами, правильно относитесь к этому и имеете большой опыт, эта уверенность придет легко.

И хотя знания и отношение можно получить легко и безболезненно, многим ребятам все еще трудно получить опыт.По правде говоря, даже со всеми знаниями и правильным отношением сделать этот первый шаг в сближении с женщинами все равно может быть пугающе. Но для парней, которые хотят сделать общение с женщинами легким и даже забавным, эта статья для вас. Вот несколько упражнений и вещей, на которых следует сосредоточиться, которые помогут вам быстро получить больше опыта общения с женщинами и укрепить ваше доверие к женщинам.

Начните с малого

Большая ошибка, которую совершает парень, выходя на улицу, — это думать, что он собирается поговорить только с самыми горячими женщинами, которых он встречает.Затем, как только он видит эту великолепную женщину, он начинает нервничать. Его голова наполняется сомнениями и отговорками, и он никогда не приближается к ней.

Но уверенность в себе, необходимая для того, чтобы подойти к этой потрясающей девушке, может расти постепенно. В непринужденной обстановке заводите разговоры с кем бы то ни было — парнями, девушками, которые вам не нравятся, официантами — кем угодно. Просто научитесь ломать лед и общаться.

По мере того, как эта социальная мускулатура разогревается, вы заметите, как растет ваша уверенность, и вам будет легче и легче начинать беседы.С такой скоростью подойти к нокауту через перекладину не составит труда. На самом деле, после того, как вы поболтали со всеми, было бы странно не подойти к ней.

Пошагово

Идея подойти к женщине и продолжить разговор, выходящий за рамки первого «привет», может показаться пугающей для многих парней. Но вы можете обрести уверенность в своих разговорных навыках, практикуясь и делая вещи шаг за шагом.

Если вам сложно просто подойти к женщинам, то просто привыкайте ломать лед.Обойдите бар, приветствуя и приветствуя проходящих мимо людей. Как только вы освоитесь с этим, начните подшучивать — просто пару строк легких, веселых и игривых (вы можете узнать больше о подшучивании здесь). В конце концов, можно будет подшутить над кем угодно несколько минут. Как только вы достигнете этой стадии, постарайтесь продолжить взаимодействие через фазы квалификации и раппорта (в основном, познакомьтесь с ней на более личном уровне) и начните наращивать сексуальное напряжение.

Где бы вы ни были, вы всегда должны стремиться развивать свои навыки, продвигая следующее взаимодействие на один шаг дальше, чем предыдущее. Продолжайте в том же духе, и вы сможете уверенно разговаривать с женщинами в кратчайшие сроки.

Пулемет приближается

Поскольку опыт вселяет в женщин уверенность, вы хотите получить как можно больше опыта от общения с ними. Отличный способ сделать это — «пулеметные подходы». Это означает полностью расслабиться и поговорить с КАЖДОЙ женщиной, которую вы видите.

Не беспокойтесь о качестве взаимодействия. Не беспокойтесь о том, чтобы создать привлекательность, произвести хорошее впечатление или что-то в этом роде. Фактически, даже не думайте о том, что вы делаете. Просто выйди и начни разговаривать с женщинами.

Чтобы не задумываться, вы можете придерживаться одной строчки, чтобы раскрыть каждое взаимодействие. Даже если это что-то простое, вроде «привет, меня зовут ___, как у тебя дела?» Для многих парней поначалу это будет невероятно сложно. Но чем больше вы это делаете, тем легче становится.Переход от одного подхода к другому снова и снова заставит приближающихся женщин чувствовать себя абсолютной шуткой — вы удивитесь, почему это вообще заставляло вас нервничать.

Когда дело доходит до захода на посадку из пулемета, вы можете подумать о том, чтобы пойти в место, где вы обычно не часто бываете. Отправляйтесь в бар в другом городе, где вам не придется беспокоиться о том, что вас узнают. Если бары не для вас, отправляйтесь в торговый центр и подождите у подножия эскалатора. Тогда не уходите, пока не пригласите 50 привлекательных девушек, которые проходят мимо, чтобы выпить кофе.Это разнесет эту нервозность вдребезги — и, скорее всего, вы сразу же получите пару свиданий.

Выберите подходящее место

Будет невероятно сложно подойти к женщинам и получить такой опыт, если вы собираетесь посещать места, которые вам не нравятся. Если вы находитесь в месте, где вам некомфортно, вам потребуется гораздо больше энергии, чтобы набраться смелости и начать общаться. Так что упростите себе весь процесс, выбрав среду, которая вам нравится. Это поможет вам почувствовать себя комфортно и расслабленно, и вам будет намного проще общаться с женщинами.

Избавьтесь от давления, встречаясь с женщинами

Некоторые парни так напуганы встречей с женщинами, что им все еще нужен дополнительный толчок, чтобы выйти и сделать это. Если вы относитесь к этой категории, вот несколько упражнений, которые помогут вам начать работу:

Используйте утверждения. Прежде чем подойти к женщине, напомните себе о чем-то хорошем. Что-то вроде: «результат не имеет значения», «женщинам нравится встречаться со мной», «я сексуальный ублюдок!» Все, что находит отклик у вас и мотивирует выйти и сделать это.

Уговорите приближающихся женщин о другом. Когда вы выходите на улицу, отдайте другу ключи от машины и скажите ему не возвращать их, пока не подойдете к 10 женщинам. Договоритесь со своим приятелем, что вы должны обращаться к любой женщине, на которую он указывает, и если вы этого не сделаете, вы должны ему 5 долларов. Вместо того, чтобы нервничать из-за того, чтобы произвести хорошее впечатление, общение сводится к тому, чтобы получить ключи от машины и сохранить свои деньги. Это даст вам необходимый дополнительный толчок. Кроме того, поскольку вы не сосредоточены на результате взаимодействия, вы, вероятно, будете гораздо меньше нервничать и получать от этого больше удовольствия.

Найдите поддерживающих единомышленников, которые помогут вам. Внести изменения сложно — еще труднее, если вы попытаетесь сделать это в одиночку. Найдите в своей жизни людей, которые поддержат вас в вашем стремлении обрести больше уверенности и опыта. Люди, которые будут привлекать вас к ответственности и следить за тем, чтобы вы проводили вечер пятницы, приближаясь к женщинам, а не читая статьи, подобные этой. Это может быть друг, член семьи, профессиональный тренер, приятель по переписке… кто угодно. Просто найди кого-нибудь.

11 способов укрепить уверенность и выглядеть более привлекательно

Исследователи постоянно находили корреляцию между уверенностью и успехом.Уверенные в себе люди воспринимаются как более привлекательные, они лучше продаются и преуспевают в передней части комнаты. Они также верят, что могут справиться со всем, что им бросает жизнь, и идти на больший риск, что, естественно, приводит к открытию возможностей. Если вы хотите видеть в себе больше этих характеристик, вот что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя более комфортно в своей собственной шкуре.

1. Всегда будьте готовы рассказать хорошую историю.

Даже если ваша жизнь в целом спокойна и лишена приключений или драмы, вы всегда должны быть в состоянии ответить на вопрос «Что нового?» с чем-то кроме «Немного.«Уверенные в себе люди — хорошие собеседники, но некоторым людям нужно практиковать этот навык больше, чем другим. Планируете ли вы отпуск? Реконструируете часть своего дома? Возите детей на спортивные мероприятия? Найдите что-нибудь интересное, чтобы сказать, когда кто-то начнет разговор.

2. Проявите любознательность

Также в духе хорошего собеседника постарайтесь проявить неподдельный интерес к окружающим вас людям.Вот хорошие вопросы, которые заставят людей говорить о себе: Что вас больше всего волнует? С чем вы боретесь в данный момент? Что дальше? Вы также должны быть готовы ответить на эти вопросы самостоятельно — это поможет вам подготовиться к рассказу хорошей истории.

3. Практикуйте правильную осанку.

Не сутулитесь — это говорит о том, что вам не хватает веры в себя. Если это для вас слабое место, попробуйте повесить заметку на краю дисплея компьютера с напоминанием, например, со стрелкой вверх на толстом красном маркере.Чтобы исправить себя, отведите плечи назад и представьте, что тянете за веревку с макушки, удлиняете позвоночник и поднимаете подбородок в нейтральное положение лицом вперед.

4. Перестаньте беспокоиться о том, что думают люди.

Менее уверенные люди часто не могут присутствовать и проявлять себя наилучшим образом, если они постоянно задают себе такие вопросы, как: Я произвел впечатление столь же уверенного в себе? Они думали, что я умный? Они думали, что я добился успеха? Они думали, что я сказал глупо? По правде говоря, вы никогда не узнаете, что о вас думают другие.Поэтому вместо того, чтобы беспокоиться об этом, сконцентрируйтесь на том, о чем вы хотите сообщить, например, задавая хорошие вопросы, не участвуя в бесполезной тратить время на светские беседы и глядя людям в глаза.

5. Избавьтесь от негативного разговора с самим собой.

Обращайте внимание на то, что вы говорите себе в уме. Каждый раз, когда вы думаете что-то вроде «Я не могу этого сделать», замените это чем-то положительным, например «Я постараюсь сделать все возможное». Ключ в том, чтобы выйти из себя и посмотреть на свой разговор с самим собой как на постороннего.Что бы вы почувствовали, если бы кто-то сидел рядом с вами и сказал: «Я такой [толстый, тупой, уродливый, медлительный и т. Д.]»? Довольно жестко, правда? Поддерживайте себя в своей мысленной жизни, как если бы вы это делали с кем-то другим.

6. Улыбка.

Вызывает уверенность независимо от того, о чем вы на самом деле думаете. Кроме того, многие исследования показали, что улыбка сильно коррелирует с тем, воспринимается ли человек симпатичным или нет.

7. Учитесь на своих ошибках, не зацикливаясь на них.

Также важно, как вы справляетесь с ошибками. Уверенные люди понимают, что никто не идеален, и, как бы вы ни облажались, это, вероятно, не конец света. Спросите себя: Насколько серьезной будет казаться эта ошибка через три месяца? Если ваша ошибка связана с работой, признайте свою ошибку и пообещайте, что в следующий раз все будет лучше.

8. Научитесь публично выступать.

Если это не ваша сила, найдите возможности развить этот важный навык.Перед тем как выступить с докладом, потренируйтесь перед семьей и друзьями. Это неудобно, но поможет вам упростить то, что вы хотите сказать, и представить себе, что вы находитесь в передней части комнаты.

9. Пройдите урок импровизации.

Этот пугающий, но удивительно эффективный. Несколько успешных руководителей сказали мне, что они приписывают импровизационному театру успех, которого они смогли достичь в бизнесе и жизни. Обычно вам дается место и ситуация, и вам нужно создать значимый рассказ, взаимодействуя с двумя или тремя другими людьми.По сути, такая игра помогает людям привыкнуть к неуверенности — черта, которой обладают все уверенные в себе люди.

10. Станьте физически сильнее.

Силовые тренировки не требуют много времени и могут заметно повлиять на ваш уровень уверенности. Во-первых, это может помочь вам похудеть, поскольку ваш метаболизм увеличивается с увеличением мышечной массы. Это также может улучшить вашу осанку. Укрепление основных мышц, включая пресс, спину и бедра, помогает стабилизировать позвоночник и поддерживать его ровное положение.

11. Инвестируйте в свою внешность.

Будь то покупка новой одежды, хорошая стрижка, устранение стоматологических проблем или посещение косметолога, люди, которые хорошо выглядят снаружи, чувствуют себя лучше внутри. Фактически, исследователи обнаружили, что, когда люди думают, что они более физически привлекательны, они верят, что принадлежат к более высокому социальному классу, независимо от того, насколько они красивы на самом деле или их реальный социальный статус.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

Как выглядеть и вести себя уверенно с девушками

Проявление подлинной уверенности в себе — лучший способ привлечь женщин

И преимущества уверенности выходят далеко за рамки секса и отношений.

Уверенность в себе важна для вашей карьеры и вашей общественной жизни.

Важные лидеры в политике и бизнесе (а также почти все «альфа-самцы», которых вы когда-либо встречали) всегда излучают уверенность в каждом, с кем они общаются.

Никто не сомневается в важности уверенности в себе и чувства собственного достоинства. Так почему же большинство парней на самом деле ужасно уверенно себя ведут в социальных сетях, особенно среди великолепных женщин?

На самом деле они не могут преодолеть естественный страх и застенчивость, поэтому в конечном итоге они нервничают и возвращаются к нервным привычкам.

Как выглядеть уверенным в отношениях с женщинами

Эта статья предложит вам восемь проверенных способов выглядеть и вести себя как уверенный «альфа-самец» с женщинами.

Хотя может потребоваться время, чтобы научиться верить в себя и стать по-настоящему уверенным в себе, приведенные ниже советы помогут вам выглядеть и действовать с уверенностью в себе, даже если вы все еще работаете над формированием подлинной самооценки.

СВЯЗАННЫЕ: 3 признака, которые она привлекает к вам

Итак, без лишних слов, давайте погрузимся в восемь способов изобразить уверенность в себе :

1. Правильная осанка вызывает уверенность в себе
Вы можете многое рассказать о себе, просто используя позу.Чтобы выглядеть уверенно, убедитесь, что вы сидите и стоите прямо, расправив плечи и расправив грудь.
Не преувеличивайте, потому что это может выглядеть очень странно, если вы ходите с выпяченной грудью, но старайтесь не сутулиться в компании; всегда держите плечи назад и голову вверх.
В идеале, вы должны сделать эти техники осанки постоянным изменением, а не просто тем, что вы делаете в обществе женщин.
2. Уверенные мужчины поддерживают зрительный контакт
Робкие парни, которым не хватает уверенности в себе, часто делают все возможное, чтобы избежать зрительного контакта.
Они будут отводить взгляд вниз, в пол, на потолок или куда угодно, кроме глаз человека, с которым они разговаривают.
Если вы не хотите выглядеть робким слабаком, смотрите в глаза собеседнику! Вам не нужно устраивать соревнование по взглядам с каждой девушкой, с которой вы болтаете в баре, но вам не следует бояться смотреть ей в глаза, когда вы разговариваете.
3. Говорите громко и четко
Помните: вы альфа-самец и ожидаете, что окружающие будут слушать, когда вы говорите.
Говоря громко и четко, вы убедитесь, что все, что вы говорите, будет звучать авторитетно и не потеряно в беспорядке занятого разговора.
Не заходите слишком далеко и не начинайте кричать на других людей, просто чтобы донести свою точку зрения — это очень раздражает, — но вы определенно должны быть уверены, что ваши комментарии сделаны четко и целенаправленно.
4. Выберите правильный гардероб
Вы можете использовать свою одежду и стиль, чтобы продемонстрировать уверенность в себе.Выбирая немного «модный» или «модный» гардероб, а не невзрачный наряд, гармонирующий с толпой, вы делаете смелое заявление о своей уверенности в себе.
Если вы носите то, что другие обычно не рассматривают, потому что это немного дерзко, вы показываете, что вы законодатель моды, который не боится идти против тренда. Быть лидером в личной моде может помочь вам выделиться и выглядеть как лидер.
5. Посмотрите со стороны, и вы почувствуете настоящую уверенность
Как четко описал мой коллега Марк Бельмонт в своей статье «Как быть красивым», ваша внешность может иметь огромное значение для вашей общей уверенности и самооценки.
Если перед тем, как выйти из дома, позаботиться о некоторых основных деталях, вы почувствуете себя лучше, и в результате вам будет легче изобразить уверенность в себе.
6. Уверенные мужчины улыбаются и имеют позитивный взгляд на вещи
Негатив и чрезмерно критический подход к социальным контактам посылают сигнал неуверенности в себе тем, с кем вы общаетесь. По-настоящему уверенным в себе людям не нужно критиковать или оскорблять других , потому что они полностью удовлетворены собой такими, какие они есть.
Улыбаясь и сохраняя позитивный настрой во время разговора с женщинами, вы будете делать две вещи: а) сделать себя доступным; и б) показать, что вы здесь, чтобы повеселиться, и вас не беспокоит, что о вас думают другие.
7. Не бойтесь прикоснуться кто не умеет разговаривать с девушками.
Это разумный совет, особенно потому, что он также внушает уверенность. Если вы достаточно уверены в себе, чтобы трогать женщин, не беспокоясь об их реакции, вы наглядно демонстрируете, что вам комфортно в их присутствии.
Конечно, важно различать тип и частоту касания. Вы хотите выглядеть учтивым и надежным, а не противным.
8. Используйте силу разума, чтобы действовать уверенно
Все приведенные выше советы фокусируются на , изображающем чувство уверенности в различных социальных ситуациях.Но если вы хотите по-настоящему укрепить уверенность в себе, независимо от того, что вы делаете или с кем разговариваете, реальный ключ — это обрести подлинную уверенность в себе .
Используйте силу своего разума, чтобы постоянно напоминать себе…
«Я альфа-самец, и дамы хотят меня!»
Повторяя себе это снова и снова и представляя себе позитивные социальные встречи с женщинами, вы поможете постепенно изменить свое настроение и развить настоящую, подлинную уверенность и чувство собственного достоинства.
Восемь советов, приведенных выше, — не единственное, что вы можете сделать, чтобы внушить женщинам уверенность в себе, но они определенно одни из лучших.
На этом пока все. Если вы хотите поделиться некоторыми другими советами о том, как выглядеть и вести себя уверенно, просто используйте раздел комментариев ниже.
Кейт Спринг
Кейт Спринг — инструктор по знакомствам и развлечениям для мужчин из Ванкувера, Канада. Признанный лидер в том, чтобы помочь мужчинам стать неотразимыми для женщин, Кейт работает с клиентами со всего мира, помогая им получить девушку, которую они хотят, и отношения, которых они заслуживают.Кейт — автор бестселлеров «Метод одержимости», отмеченной наградами программы по развитию привлекательности. Она также ведет популярный канал советов по свиданиям для мужчин на YouTube, который на сегодняшний день насчитывает более 125 000 подписчиков и почти 15 миллионов просмотров.
5 способов помочь девушкам стать более уверенными
Я убедился, насколько это важно на рабочем месте и в жизни: уверенные в себе люди получают то, что хотят. Они рискуют. Они не боятся неудач.
Выросший перфекционистом, несколько опасающийся неудач и успехов, я хотел бы, чтобы в подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста у меня была уверенность, которая есть у меня сейчас.
По всем этим причинам я был взволнован, когда одной из моих дочерей в первом классе пришлось назвать пять слов, чтобы описать себя. Уверенный был в ее списке. Я думал тогда и до сих пор думаю: «Что я могу сделать, чтобы она чувствовала себя так же, когда она была подростком?»
Когда Шипман и Кей путешествовали по стране, чтобы рассказать о книге, один из наиболее частых вопросов, которые они задавали, был от родителей, женщин и мужчин, которые беспокоились о своих дочерях.
«А как насчет моей дочери? Я вижу это в своей дочери», — сказали бы Шипман.«Я уделял огромное внимание молодым женщинам и девушкам.« Что я могу делать со своими девушками, потому что я уже вижу, что она не та. Она переживает это ».
Шипман, проработавшая десять лет в CNN в качестве Белого дома и международного корреспондента в 1990-х годах, сказала, что они с Кей провели небольшое исследование и обнаружили, что существует множество книг на эту тему для родителей, но не так много, специально написанных для девочек. . Поэтому они решили написать один для девочек в средней школе, хотя, по словам Шипмана, это применимо и для девочек и до старших классов.
В «Кодексе уверенности для девочек: рисковать, ошибаться, ваше удивительно несовершенное, совершенно мощное« я »» Шипман и Кей используют иллюстрации графических новелл, викторины, контрольные списки и реальные истории девочек, чтобы попытаться сделать тему доступной и интересной.
Они также заказали онлайн-опрос, который подтверждает результаты других исследований.
Согласно опросу около 1400 детей в возрасте от 8 до 18 лет, а также их родителей и опекунов, в возрасте от 8 до 14 лет уверенность девочек падает на 30%.Опрос также показал, что три из четырех девочек-подростков беспокоятся о неудаче.
«Мы были удивлены тем, насколько быстро и глубоко это падение», — сказал Шипман. «И особенно потому, что вплоть до 8 лет практически нет разницы в уровне уверенности».
Так как же остановить эту тревожную тенденцию?
Я попросила Шипман, маму двоих детей, дать совет — совет, который, по ее словам, она использует со своей 13-летней дочерью, и дает хорошие результаты.
1. Помогите ей выйти из зоны комфорта и рискнуть.
Одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать, как родители дочерей, сказал Шипман, — это помочь им почувствовать себя «комфортно, когда им неудобно». Шипман сказала, что она и Кей считают, что если они не будут делать ничего другого в этой книге, кроме как заставить девочек уйти и понять, что рисковать — это круто, они добьются успеха.
Что касается того, как это сделать, родитель может поговорить со своей дочерью о том, как они подходят к риску и о некоторых способах обеспечения себя. «Это в некотором роде нелогично, но просто сказать себе:« О, тебе не стоит этого бояться », или« в этом нет ничего страшного », или« притворяться, пока не получится », на самом деле это не помогает.Риски могут быть пугающими », — сказал Шипман.
Так что подбодрите свою дочь и скажите ей:« Да, бояться — это нормально. Это немного пугает, но скажите себе: «Я просто буду бояться. Я все равно собираюсь это сделать », — сказал Шипман.
2. Попросите ее составить список рисков.
Если ваша дочь будет вести список рисков, на которые она пошла, и того, как она с ними справилась, можно Шипман сказал, что она будет напоминанием о том, на что она способна.
Кроме того, попросите их составить список некоторых стандартных фраз, которые они могут сказать себе, когда находятся в некоторой пугающей ситуации, например: «Я делал что-то подобное раньше. Я могу это сделать. У меня есть Это.»
3. Напомните ей об «исправлениях сбоев».
Нашим девочкам нужно знать, что неудача обязательно случится и что этого нельзя избежать. Но знание того, как с этим бороться, может помочь. «Нам всем нужна шпаргалка до отказа», — пишут Шипман и Кей.
Они предлагают список из 10 «исправлений ошибок», таких как «изменение канала». Поощряйте свою дочь делать все, что поможет ей стать лучше, будь то чтение книги, просмотр телевизора, прослушивание музыки или объятия с домашним животным. Это поможет отвлечь ее от того, что произошло, и перестать думать об этом снова и снова.
Еще одно исправление — это перспектива. Шипман рассказывает об идее, которую они с Кей услышали от школьного консультанта, которую она назвала «виртуальным полетом на воздушном шаре».«Помогите своей дочери вообразить себя в небе с облаками и глядя вниз на произошедшую ситуацию». Во-первых, это позволяет ей буквально представить это в перспективе, например: «Ого, смотри, происходят другие вещи». а затем посмотреть на это под другим углом и так же говорить об этом ».
Попытка сохранить чувство юмора также является ключевым моментом. Конечно, это непросто, когда ваша дочь терпит неудачу после того, что она считает самой большой неудачей. ее жизнь, но постарайтесь помочь ей понять, что все могло быть намного хуже.«Мысли вроде« по крайней мере, я не забыл надеть штаны и пойти в школу голым после того, как наша крыша провалилась »… могут напомнить вам, что действительно могло быть хуже!» они пишут.
4. Ролевой образец неудач и борьбы.
Один из наиболее удивительных результатов (по крайней мере для меня) опроса, проведенного Шипманом и Кей, заключается в том, что отцы, по-видимому, лучше распознают недоверие к своим дочерям, чем матери: они оказались на 26% более вероятными. чтобы точно оценить уверенность своего ребенка, чем были мамы.
Как такое могло быть? Разве матери не должны быть более интуитивными родителями? Но когда Шипман провела свое исследование, она обнаружила, что матери, возможно, не считают поведение своих дочерей необычным.
«Перфекционизм или беспокойство по поводу того или иного, или своего рода сдержанность, чтобы поднять руку, — это для нас узнаваемое», — сказал Шипман. «Даже если мы инстинктивно знаем, что это неправильно, это не кажется странным, потому что мы, вероятно, испытали это. Мы все еще можем это делать, в то время как я думаю, что отцы, которые действительно возлагают на своих дочерей невероятно высокие ожидания, были бы (говорят) «Что происходит с моей 9-летней дочкой? Почему она была такой год назад, а теперь думает, что ничего не может сделать?» Они находят это действительно странным.»
Вывод — насколько влиятельное ролевое моделирование может быть для наших детей. Пусть они увидят, как мы, особенно матери, справляемся с неудачами, боремся и идем на риск.
» Если мы продолжим, я так беспокоюсь о это. Я должен понять это правильно, «им это не помогает», — сказала Шипман. Она пыталась еще больше последовать этому совету со своей дочерью-подростком и «немного приподнять завесу».
Когда она чем-то расстроена, потому что Например, когда ей приходится переписывать несколько глав для книги, она позволяет дочери увидеть, что она чувствует, а затем поднимает вопрос, не слишком ли остро она реагирует, и выясняет, как она собирается с этим справиться — и все это на глазах у дочери.
5. Напомните ей, что у нее нет проблем.
Несмотря на все разговоры о девушках и уверенности, важно дать понять нашим девушкам, что у них нет проблемы, которую нужно решать, — сказал Шипман. Девочки такие, какие они есть, по множеству причин, в том числе по природе (биология мозга) и воспитанию (разные ожидания общества в отношении девочек и мальчиков). Кроме того, они часто обладают более высоким уровнем эмоционального интеллекта.
No related posts.