Как чувствовать себя уверенно в любой ситуации: Как чувствовать себя уверенно на любом мероприятии

Содержание

Как чувствовать себя уверенно на любом мероприятии

Немалая часть людей — интроверты, для которых общение является психологически мучительной процедурой. Они испытывают дискомфорт от многочисленных взглядов, необходимости публично высказываться, требующейся от них «неформальности» поведения.

Другие же, напротив, с лёгкостью рассказывают анекдоты, естественно улыбаются, излучают уверенность.

«Я не рождён с обаянием!», «Что мне делать?» — признайтесь, вам знаком такой ход мыслей? Безоговорочная готовность признать в себе неудачника? Тем самым сложить с себя всю ответственность и весь тяжкий груз риска и возможности провала.

Вежливость, этикет, мораль — эти вещи отлично расписывают то, как должен вести себя на общественном мероприятии среднестатистический человек. Они прокладывают ему дорожку, по которой он с радостью пробежит серой, никем не замеченной мышью. Но во время бега он будет жадно озираться на окружающих его суперменов харизмы и обаяния, к которым ему, к сожалению, не суждено примкнуть.

Вежливость, этикет, мораль — это именно те вещи, о которых вы должны забыть, если хотите проявить себя.

Первое и единственное, что имеет значение, — это уверенность в себе.

Излучайте уверенность

Нет, мы вовсе не хотим сказать, что вы должны плюнуть в лицо общественному мнению, взобраться голышом на барную стойку, спеть песню и треснуть недовольного бармена по голове бутылкой виски. Просто эти понятия не должны быть сдерживающими барьерами, заставляющими вас сомневаться в своих действиях и проявлять нерешительность.

Именно они заставляют вас опасаться провала, из-за чего и появляется чувство неуверенности. Люди чаще всего боятся переступить порог дозволенного, потому и не решаются ни на что. Поверьте, эти границы существуют только в вашей голове.

Уверенность в себе крайне важна на мероприятиях. Это и есть тот волшебный плащ, который делает из человека супермена. Она творит чудеса и почти полностью ответственна за формирование таких понятий, как «индивидуальный стиль», «имидж» и «харизма».

Но уверенность — это не то, что можно развить за одну ночь. Чтобы создать внутренний стержень, необходимо время. Однако большинство людей не предпринимает никаких шагов для достижения этой долгосрочной цели. Почему? Потому что каждый уверен, что его характер дан ему от природы, и он не подлежит изменению. Однако многие психологи утверждают , что характер человека меняется в течение жизни.

С чего стоит начать

1. Сыграйте успешного человека. Представьте, что вы актёр, а ваша роль — уверенный в себе человек. Вы просто должны начать вести себя, как будто вы ничуть не сомневаетесь в своих действиях.

Чувствовать уверенность и идеально имитировать её — две одинаковые вещи в глазах сторонних наблюдателей.

Что же касается вас, то, начав играть роль решительного человека, вы постепенно начнёте и чувствовать себя соответственно. Конечно, получаться будет не сразу, но с практикой придёт и навык.

Не бойтесь того, что ваша роль может стать комедийной, — это тоже похвально.

2. Всегда налаживайте зрительный контакт. Даже с теми людьми, которых вы не знаете. Не ходите с опущенной головой, смотрите людям прямо в глаза, не стесняйтесь этого. Зрительный контакт на бессознательном уровне создаёт или чувство близости, или ощущение конкуренции. В любом случае, данная методика — самый простой способ выделиться, не сказав ни слова.

3. Постоянно общайтесь. Даже если вы никого не знаете. Забудьте о своём смартфоне — палочке-выручалочке застенчивых людей (лучше оставьте его дома). Берите себя за шкирку, тащите к первому встречному, надевайте на лицо улыбку и бодро начинайте разговор. Дальше беседа завяжется сама собой. А если не получится, просто подойдите к другому человеку.

4. Не бойтесь совершить ошибку. «А если я что-то не то скажу?», «Если я неудачно пошучу?», «Если меня не поймут?» — забудьте про эти мысли. Даже если вы что-то сделаете не так, реальные последствия будут намного менее ужасными, чем вы воображаете. Относитесь к происходящему как к испытанию. Со временем вы почувствуете, что вам требуется всё меньше усилий. В ваших действиях появится та самая естественность, о которой вы всегда мечтали.

5. Улыбайтесь и получайте удовольствие. На всех встречах есть люди, которые являются гравитационными центрами общения. Вокруг них постоянно толпятся восторженные собеседники, сами они смеются и весело болтают обо всём на свете. Знаете, что их отличает? Умение получать удовольствие от происходящего. Это — ваша главная задача и конечная цель.

Как только вы сможете играть роль уверенного человека, вы станете уверенным. Когда вы станете уверенным, вы успокоитесь и перестанете бояться ошибок. И после этого на вашем лице появится искренняя улыбка, а вокруг вас засияет ореол доброжелательности и общительности.

Позаботьтесь о внешнем виде

Вы должны хорошо выглядеть. Но помните: смысл визуальной подготовки себя к встрече не в том, чтобы понравиться окружающим. Всё это нужно для повышения самооценки и поддержания необходимой решительности.

Стиль одежды должен соответствовать типу мероприятия, которое вы посещаете. Но это не всё: выберите одежду, находящуюся в тренде. Даже если всю жизнь вы игнорировали моду, попробуйте надеть что-то нетипичное для себя. Одежду, на которую вы никогда бы не решились. Она не должна быть слишком яркой, но должна выделять вас из толпы.

Вы сразу заметите психологический эффект: лёгкая неуверенность вскоре сменится самоудовлетворением благодаря бросаемым в вашу сторону заинтересованным взглядам.

Душ, дезодорант, приличная одежда — эти вещи подразумеваются по умолчанию. Однако есть некоторые нюансы, которые крайне важно учитывать. Возможно, они покажутся вам очевидными, но огромное количество людей забывает об этих мелочах.

Советы для мужчин

1. Сделайте приличную стрижку.

2. Избавьтесь от сросшихся бровей.

3. Не забудьте про волосы в носу.

4. Приведите в порядок бороду и усы, если они у вас есть.

5. Подстригите ногти.

Советы для женщин

1. Не стоит идти на вечеринку без бюстгальтера, поскольку вспышки света могут сделать ткань прозрачной.

2. Если не знаете, что надеть, помните: узкие джинсы в паре с приятной блузой — всегда неплохой вариант.

3. Никогда не надевайте одежду, в которой вам неудобно.

4. Не забывайте, что грань между «сексуально» и «вульгарно» очень тонка.

Вовремя уходите

Какое бы яркое впечатление вы ни оставили о себе, вы можете полностью поставить на нём крест, вовремя не покинув вечеринку. Если вы в гостях, никогда не уходите последним, но и не спешите откланиваться.

Попытайтесь прочесть знаки усталости в глазах и жестах хозяев. Если вы поймёте, что они уже не прочь окончить встречу, ваше публичное заявление об уходе подтолкнёт и других последовать вашему примеру. Хозяева будут вам только благодарны.

Независимо от того, было ли мероприятие формальным или дружеским, перед уходом обязательно поговорите с хозяевами или организаторами. Даже если последние заняты развлечением других гостей, вежливо вмешайтесь, поблагодарите их и попрощайтесь.


«Интроверт», «социофоб», «мизантроп» — всё это ярлыки, существующие лишь в головах людей. Не стоит ограничивать себя искусственно созданными понятиями. Нет ничего и никого более непредсказуемого, абсурдного и способного к изменению, чем человек. Главное — постоянно расширяйте зону комфорта. Со временем у вас всё получится.

3. Как чувствовать себя комфортно при любом общении

3. Как чувствовать себя комфортно при любом общении

Естественно, каждый из нас стремится получать удовольствие от жизни. Поэтому мы охотно делаем то, что нам нравится, и избегаем того, что нам неприятно. Это один из самых важных и самых древних механизмов саморегуляции психики: каждому знакомо ощущение приятного расслабления в теле после хорошего обеда, мы часто мечтаем о красивых местах, о солнечном лете, о прекрасных отношениях с любимым человеком… Все это помогает нам чувствовать удовольствие, «кайф» от жизни.

При этом нам всем бывает сложно заставить себя делать то, что «нужно», но не хочется, особенно если это «нужное» занятие не доставляет нам никакой радости. Мы склонны избегать того, что вызывает напряжение, страх, неуверенность в себе.

Общение с другими людьми тоже может стать источником радости и счастья, а может вызывать очень неприятные эмоции и переживания.

Наверняка в вашей жизни были ситуации, когда вам нравилось общаться с окружающими, вы испытывали воодушевление, чувствовали себя свободно и раскованно. А в других случаях вы не получали от общения никакого удовольствия, испытывали неловкость, или вам было скучно и хотелось поскорее уйти.

Конечно, иногда лучше всего так и поступить – не стоит заставлять себя общаться с теми, кто нам не нравится или просто неинтересен. Но бывают ситуации, когда мы вынуждены поддерживать контакт – на работе, с родственниками, которых не хотим обидеть, с сотрудниками государственных органов и т. д.

В таких случаях можно научиться если уж не получать удовольствие на все сто процентов, то хотя бы чувствовать себя спокойно и уверенно.

В этом поможет следующее упражнение.

Упражнение

Вспомните три-четыре ситуации, в которых вы общались с другими людьми свободно, раскованно и удовольствием, где вам было интересно и приятно. Возьмите лист бумаги и подробно опишите каждую из них.

• Где это было?

• В какой обстановке?

• Как вы себя чувствовали?

• О чем говорили?

• Как вел себя другой человек?

• Какое у вас было настроение после того, как общение закончилось?

Теперь попробуйте понять, что было общего во всех этих ситуациях. Может быть, это был предмет разговора, определенная обстановка, какие-то особенности в поведении собеседника, просто ваше настроение – все, что угодно. Важно найти несколько (от двух до пяти, а может быть, и больше) общих элементов, при наличии которых вы чувствуете себя уверенно и свободно, когда общаетесь с другим человеком.

Теперь нарисуйте самого себя в состоянии удовольствия от общения. Отразите на рисунке свои ощущения и все элементы, помогающие вам общаться. Пользуйтесь цветом, символами, изображениями каких-то предметов, надписями – чем угодно. Сделайте так, чтобы получившийся образ вам полностью нравился.

Прислушайтесь к своим ощущениям. Рассматривая рисунок, позвольте себе на несколько минут погрузиться в чувства, связанные с приятными ситуациями общения…

Этот рисунок может помочь вам поддерживать внутренний контакт с той обстановкой, в которой вы чувствуете себя комфортно. А это позволит увереннее и проще общаться с людьми, даже в тех ситуациях, которые раньше не вызывали у вас особой радости.

Примечание:

Рисунок можно разместить на видном месте, положить в сумку и взять с собой, если вам предстоят сложные переговоры, время от времени смотреть на него и дорисовывать новые детали и т. д.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Простые советы для повышения уверенности в себе

Уверенность – это навык, как и другие навыки, со временем ее можно развить.

Совет №1 – Плащ-невидимка

 

 

Однажды в школьные годы в нашей школе построили Дом с Привидениями.
В этом доме я носил маску и плащ. Я вел себя раскованно, бегал и пугал одноклассников – то есть все то, на что никогда бы не отважился, будь я в нормальной повседневной одежде.

Почему? Потому что под прикрытием маски и плаща я чувствовал себя в безопасности.
Спустя годы, когда я уже занялся развитием моих социальных навыков, я осознал ценность этого.
А именно: мне не нужно было менять то, кем я был, достаточно было просто начать вести себя по-другому

Или, как я всегда говорю: «Сначала поведение, потом отношение».

Тот же самый подход может применяться и в наших повседневных взаимодействиях (настоящую маску можно не надевать). Я называю этот метод «Техника плаща-невидимки» — простой, но эффективный способ скрыть наши страхи и тревоги до того, как вы приступите к общению в любой социальной ситуации.
Какой бы она ни была, представьте, что на вас надет плащ, который делает вас невидимым/ой или просто скрывает часть вашего тела.

Понятно, было бы странно, если бы вы расхаживали вокруг в дурацкой маске для Хэллоуина, а потом зашли бы в Старбакс и спросили: «Привет, как дела?»
Ни к чему хорошему это бы не привело.

Но что если в нашем воображении мы можем применить ту же самую тактику?

Если я отправляюсь на конференцию, я надеваю мой плащ-невидимку, который позволяет мне почувствовать себя уверенно и спросить себя: «Кем я сегодня буду? Что я продемонстрирую своим поведением?»
Если я хочу показаться действительно общительным, дружелюбным и открытым человеком, мне не нужно менять мою личность и быть неискренним – я просто меняю свое поведение.
И со временем мое отношение изменится вслед за поведением.

 

Совет №2 – Пусть развитие уверенности станет игрой

 

 

Еще один метод, которым я пользуюсь – превратить развитие уверенности в игру.
Я стараюсь получать удовольствие вместо того, чтобы думать: «О Господи, какую там технику я должен применить в этой ситуации? Что нужно сказать? Как улыбнуться? Каким должен быть тон голоса?»

В этом как раз нет ничего веселого, более того, подобные рассуждения только усугубляют дело.
Намного лучше – постараться превратить всю ситуацию в игру, так будет легче переносить ее в течение определенного времени. Вот две «игры», которыми вы можете воспользоваться, чтобы повысить уверенность в себе.

Игра на уверенность «60 секунд»

Она крайне проста и название, в общем-то, говорит само за себя.
В течение 60 секунд после того как вы прибыли на место проведения мероприятия, вошли в кофейню или в любое другое помещение, вы должны подойти к кому-то и представиться.

Единственное правило заключается в том, что вы должны сделать это в первые 60 секунд – до того как вами овладеет тревожность.

Это простое и совершенно бесхитростное упражнение, но при определенном количестве повторений оно позволит повысить уверенность в себе, потому что вы постоянно будете знакомиться с новыми людьми – и постепенно начнете чувствовать себя комфортно при этом.

На эту тему у нас есть крутая статья «Как заговорить с незнакомцем»

Игра на уверенность «День комплиментов»

Правила схожи с правилами игры «60 секунд». Все, что требуется – подойти к кому-то и сделать искренний комплимент.

Можете сказать что-то вроде «Мне очень нравится твой свитер!» Или, если вы в кофейне: «Ух ты, как быстро вы приготовили этот кофе. Мне еще никогда так быстро кофе не подавали».

Каким бы ни был комплимент, сосредоточьтесь на том, чтобы адресат его получил. Постепенно вы сами заметите, что начали чувствовать себя намного комфортнее с окружающими и увереннее в себе.
Заставляйте себя проделывать это упражнение три раза в сутки.
Очень забавно наблюдать за реакцией людей, потому что большинству из них достается не так много комплиментов – и, возможно, вы сделаете их день особенным и запоминающимся.

Используйте отработанные сценарии как «чит-коды»

Помните: уверенность в себе – это навык. Чем больше вы практикуетесь, тем естественнее вы будете себя вести.


Поделиться с друзьями

comments powered by HyperComments

Рок-н-ролл — Российское Автомобильное Товарищество

В вашем автопарке есть как удобный городской автомобиль, так и мотоцикл? Прекрасно! РАТ предлагает новый пакет услуг для тех, кто хочет чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Эта КАРТА разработана специально для владельцев как мотоциклов, так и автомобилей.

  • Экстренная техническая помощь на дороге для автомобиля :
    • запуск двигателя от внешнего источника
    • замена колеса
    • дозаправка/подвоз топлива в объеме до 10 литров
    • доставка клиента вместе/без транспортного средства к месту заправки
    • вскрытие автомобиля
    • отключение сигнализации
    • мелкий ремонт электрики транспортного средства
  • Экстренная техническая помощь на дороге для мотоцикла:
    • дозаправка/подвоз топлива в объеме до 10 литров
    • отключение сигнализации
    • ремонт колеса
    • запуск двигателя от внешнего источника
  • Эвакуация мотоцикла и автомобиля при ДТП/при невозможности устранить поломку на месте.
  • Неограниченное количество водителей.
  • Юридические консультации.
  • Круглосуточная справочная помощь.
  • Скидки у партнеров.
  • Зона действия: для автомобилей – 72 города по России, для мотоциклов — Москва.

Услугами РАТ можно воспользоваться не раньше, чем через 24 часа после активации карты. Кроме карты Премьера.

Услуги по карте РАТ предоставляются в течение года.
Число обращений не ограничено!

СКАЧАЙТЕ НАШЕ
МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ:

Наши работы | dentalux

КЕРАМИЧЕСКИЕ КОРОНКИ НА КАРКАСАХ ИЗ КОБАЛЬТО — ХРОМОВОГО СПЛАВА

   Эстетичные  металлокерамические  конструкции,  способные  заместить  отсутствие   от одного до нескольких  зубов, как в переднем отделе, так и в боковых отделах  зубных рядов. Получили широкое распространение в виду приемлемой стоимости и неприхотливости при изготовлении. Средний безопасный срок службы данных конструкций до пяти лет.

КЕРАМИЧЕСКИЕ КОРОНКИ НА КАРКАСАХ ИЗ КОБАЛЬТО — ХРОМОВОГО СПЛАВА
В КОМБИНАЦИИ С БЮГЕЛЬНЫМИ ПРОТЕЗАМИ НА ЗАМКОВЫХ КРЕПЛЕНИЯХ

   Съёмные бюгельные протезы в комбинации с керамическими коронками, способны решать проблему с утратой зубов во многих клинических ситуациях.  При сравнительно невысокой стоимости изготовления бюгельный протез позволит эффективно заместить утраченные зубы и восстановить как красоту улыбки, так и функциональность зубного ряда.  Качественный бюгельный протез прослужит достаточно долго.

КЕРАМИЧЕСКИЕ КОРОНКИ НА КАРКАСАХ ИЗ ДИОКСИДА ЦИРКОНИЯ

   Коронки с каркасами из циркония – одни из самых эстетичных вариантов в современном протезировании.

     Очень прочные, долговечные и надежные, коронки с каркасами из циркония подходят для восстановления как передних, так  и жевательных зубов. Они не вызывают аллергии, и обладают средним безопасным сроком службы до десяти лет.

КЕРАМИЧЕСКИЕ КОРОНКИ НА КАРКАСАХ ИЗ ДИОКСИДА ЦИРКОНИЯ
С ОПОРАМИ НА ИМПЛАНТАТЫ

    Несъёмные протезы на имплантах позволят вам нормально питаться, комфортно общаться и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.  Керамические коронки на каркасах из диоксида циркония с опорами на имплантаты производятся из современных высококачественных материалов лучших мировых производителей на высокоточном инновационном оборудовании.  

КЕРАМИЧЕСКИЕ КОРОНКИ НА КАРКАСАХ ИЗ КОБАЛЬТО-ХРОМОВОГО СПЛАВА
С ОПОРАМИ НА СВОИХ ЗУБАХ
В КОМБИНАЦИИ С БЕЗМЕТАЛЛОВЫМИ ПРЕССОВАННЫМИ КЕРАМИЧЕСКИМИ КОРОНКАМИ E-max
С ОПОРАМИ НА ИМПЛАНТАТЫ

   Безметалловые коронки, это конструкции с высочайшим уровнем эстетики, они выглядят полностью натурально и точно повторяют цвет, форму и блеск ваших собственных зубов, чтобы никто из окружающих не смог отличить ваши зубы от установленных протезов. Удобство, надежность и высокий уровень личного комфорта пациента – вот основные преимущества безметалловых коронок. 

КЕРАМИЧЕСКИЕ КОРОНКИ НА КАРКАСАХ ИЗ КОБАЛЬТО — ХРОМОВОГО СПЛАВА
В КОМБИНАЦИИ С ТЕРМОПЛАСТИЧЕСКИМИ ПРОТЕЗАМИ (АКРИ-ФРИ)

   Установить термопластический протез –  это самый простой и удобный способ вернуть себе все зубы и снова смело улыбаться окружающим!

Термопластические протезы – очень легкие и удобные. В том случае, когда другие виды протезирования противопоказаны, термопластический протез остается единственным выходом из ситуации.

АКРИЛОВЫЕ ПРОТЕЗЫ НА СФЕРИЧЕСКИХ ЗАМКОВЫХ КРЕПЛЕНИЯХ

       Удобные и лёгкие съёмные протезы  с хорошей системой фиксации. Протезы изготавливаются таким образом, чтобы наиболее точно имитировать натуральные зубы, выглядеть естественно и не смещаться при приемах пищи или общении. Все съёмные протезы, безусловно, прослужат максимально долго при надлежащем уходе.

   Вы убедитесь, что съёмные протезы могут быть удобными и функциональными!

Сбер провёл лекции по финансовой грамотности для студентов Анадыря

Образовательный проект Сбербанка стартовал по всей стране. Он приурочен ко Дню студента. В учебных заведениях Анадыря прошли лекции на тему: «Основы инвестирования». На них студентам рассказали об основных инструментах инвестора, как они работают и для каких целей используются.

Для студентов Чукотского многопрофильного колледжа и филиала Северо-Восточного федерального университета лекции провели управляющий Чукотским отделением ПАО Сбербанк Александр Колонцов и главный клиентский менеджер Чукотского отделения ПАО Сбербанк Дмитрий Гомоляко. Они рассказали о том, как чувствовать себя финансово комфортно и стабильно, заботиться о своём будущем.

На примерах ребятам рассказали, как разумно размещать заработанные и накопленные деньги, чтобы их не обесценила инфляция. Рассматривая вопрос приобретения жилья, нужно чётко понимать цели, уметь сравнивать альтернативные варианты и просчитать, что выгоднее — купить квартиру или снимать жильё и инвестировать свободные средства.

Также во время беседы обсудили такие способы вложения денег, как депозит, валюта, драгметаллы, фондовый рынок, биткойн. На примере открытия буфета в студенческой столовой, рассмотрели, какой уровень дохода может принести собственный бизнес.

Главный вывод, к которому сводятся мнения экспертов: чтобы чувствовать себя уверенно в любой ситуации — на коротких и длинных промежутках времени, — стоит инвестировать в несколько разных инструментов с разным риском и разной доходностью. Что называется, «не класть все яйца в одну корзину».

Обучение финансовой грамотности — по моему мнению, один из важнейших проектов Сбера для молодёжи. Ребята учатся управлять своими финансами, мы знакомим их с реально работающими инструментами. Зная и разумно применяя их, уже во взрослой жизни молодые люди получат и защиту, и доходность своих вложений

Ко Дню студента Сбер запустил специальный сайт, где собрана полезная информация для развития: образовательные программы, тесты и игры для прокачки себя и даже стажировки в банке.

При поддержке Благотворительного фонда Сбербанка «Вклад в будущее» реализован игровой симулятор «Вклад», где инсценируется жизнь человека, при этом необходимо управлять личными финансами и грамотно распределять бюджет. Игра подходит для школьников и студентов, чтобы они потренировались обращаться с деньгами в виртуальном мире и изучили некоторые финансовые инструменты.

Скачать приложение для смартфона можно по ссылке.

Также Сбербанк предлагает студентам образовательные кредиты, которые можно взять на оплату любого периода учёбы: один семестр, год или всё обучение целиком.

Сегодняшний Сбер — целая вселенная сервисов для жизни активного человека. Это музыка, кино, доставка еды и товаров первой необходимости, блюд из ресторанов, услуги логистики и многое другое. Поближе познакомиться с компаниями экосистемы можно на сайте Сбера.

Съёмное протезирование на имплантатах в клинике «ПрезиДЕНТ» на Академической

Имплантация — самая эффективная процедура для фиксации любых съёмных протезов

Многие люди, не по наслышке, знают о существенных недостатках съёмных протезов:

1. Массивность съёмного протеза.

Съёмный протез тем лучше фиксируется в полости рта, чем с большей площадью он соприкасается, чем больше охватывает челюсть. Любой компромисс, а именно, уменьшение размера протеза, пациент компенсирует самостоятельно, удерживая протез с помощью мимических мышц, напряжением щек и губ.

2. Подвижность съёмного протеза.

Каждый, пользующейся съёмным протезом знает, что у него нет возможности:

  • от души рассмеяться
  • съесть хороший стейк
  • откусить от яблока

т. к. такие жевательные движения сбросят протез с челюсти и это станет заметно окружающим. Человек всегда находится в психическом напряжении, помнит об этом, сдерживая себя в эмоциях и желаниях. Плохо сидящие съёмные протезы не только мешают при разговоре и приёме пищи, но ещё и

3. Меняют внешность:

  • опустившиеся щеки
  • запавшие губы
  • напряженное выражение лица, в следствие напряжения мышц для удержания протеза во рту.

4. Съёмный протез, перекрывая большую площадь слизистой полости рта, блокирует вкусовые, тактильные, температурные ощущения во время еды, лишая полноценного удовольствия от приёма пищи.

С применением имплантатов для фиксации съёмного протеза Вы можете смеяться, улыбаться и чувствовать себя уверенно в любой ситуации!!!

Съёмный протез надёжно фиксируется на имплантатах, это избавляет от необходимости использовать другие фиксирующие приспособления или средства, делает ношение комфортным и продлевает службу протеза.

Для хорошей фиксации съёмного протеза, например, на нижней челюсти, достаточно всего двух имплантатов с шаровидными замками. Основное преимущество этого протезирования — невысокая стоимость.

Еще один способ восстановления полностью утраченных зубов — это съёмный протез с креплениями к балочной конструкции. Балка — металлическая дуга, соединяющая 4 имплантата. Балочная конструкция более равномерно распределяет жевательную нагрузку и лучше фиксирует протез.

Съёмные протезы с фиксацией на имплантаты меньше по размеру в отличии от полных съёмных протезов. Они выполняют только гребень челюсти, нёбо и подъязычное пространство при этом остаётся не перекрытым, позволяя ощущать во время приёма пищи, вкус еды, температуру, консистенцию, испытывая всю гамму положительных эмоций употребляя любимые блюда.

Съёмный протез с фиксацией на имплантаты всегда неподвижен в полости рта, это способствует быстрому восстановлению речи после протезирования, нет напряженного выражения лица, нет постоянного психологического напряжения.

Быстрое привыкание и комфортное ношение — результат съёмного протезирования с фиксацией на имплантатах.

7 способов подделать уверенность в любой ситуации, даже если вы полный интроверт

Итак, вас ждет захватывающее свидание с новым человеком, захватывающее собеседование для работы вашей мечты или невероятное сетевое событие на горизонте? Если вы интроверт, любое из этих событий может вызвать у вас сердцебиение, но не волнуйтесь; вы можете научиться подделывать уверенность, даже если вы не самый общительный из людей. Пока нет необходимости садиться в поезд для беспокойства, потому что вы собираетесь гвоздь это.Вам не нужно притворяться кем-то другим, действовать или ослеплять кого-либо своими личными качествами — вы можете притвориться уверенным в себе и при этом оставаться верным себе.

Имитация уверенности — это не просто отличная стратегия для использования в социальных ситуациях. По словам коллеги-бастлера Элизабет Нолан Браун, притворная уверенность на работе действительно окупается. Нолан Браун обнаружил в статье Fast Company о том, как выглядеть компетентным на работе, что Дрейк Баер, соавтор книги по организационной психологии Все соединяет , обсуждал некоторые отличные новости »…новое исследование показывает, что просто показаться компетентным — это не менее важно для достижения успеха ». Это super отличная информация для интровертов или всех, кто испытывает трудности с уверенностью на рабочем месте. Если вам нужно выглядеть более уверенно в любом деле Вот что вы можете сделать.

1. Улыбка

Согласно WebMD ваша улыбка многое говорит о вас. Лили Т. Гарсиа, доктор стоматологии, бывший президент Американского колледжа протезистов, сказала WebMD: «Улыбка вызывает уверенность. и профессионализм.«Если этого было недостаточно, — сказала писательница WebMD Джоанн Баркер, -« Улыбающееся лицо говорит людям, что вы общительный и умный человек, которого стоит узнать ». Так что, будь то социальный или профессиональный сценарий, это всегда хорошая идея улыбнуться. Хотя, убедитесь, что это искренне, а ваша улыбка не слишком ОТТ.

2. Сохраняйте зрительный контакт

Даже если вы очень нервничаете, и мысли о поддержании зрительного контакта с кем-то достаточно, чтобы настроить ваш ладони вспотели, умоляю вас надеть штаны большой девочки и попробовать.В статье для Forbes Кэрол Кинси Гоман, международный докладчик и автор, обсуждала факты зрительного контакта. Г-жа Кинси Гоман сказала: «Слишком частый зрительный контакт инстинктивно воспринимается как грубый, враждебный и снисходительный …». Позже она утверждала: «С другой стороны, слишком маленький зрительный контакт может заставить вас казаться беспокойным, неподготовленным и неискренним. . » Она пришла к выводу: «Однако, как правило, прямой зрительный контакт от 30 до 60 процентов времени во время разговора — больше, когда вы слушаете, меньше, когда вы говорите, — должен создавать комфортную продуктивную атмосферу.»Как человек, который легко находит новые социальные ситуации и знакомится с новыми людьми, я бы посоветовал не думать об этом слишком много, делайте то, что приходит естественным образом, и вы обязательно сделаете это правильно.

3. Одевайся

Согласно на номер Vogue , уверенная одежда может повлиять на ваше сознание: «Не секрет, что сборка наряда подобна выбору социальной брони, и то, что мы носим, ​​имеет власть над другими …» Я определенно считаю это правдой. Я всегда одеваюсь супер-умно для собеседований, даже если я знаю, что компания современная и у нее современный, непринужденный подход — я делаю это для того, чтобы потенциальные работодатели знали, что я серьезно отношусь к желанию работать на них.То же самое можно сказать и о специальных мероприятиях и вечеринках; если нет дресс-кода, я всегда одеваюсь, а не снисходительно, чтобы излучать уверенность.

4. Оставайтесь свежими

Если у вас был тяжелый рабочий день, и вы не чувствуете себя таким свежим, не рискуйте пойти на мероприятие, когда вы чувствуете себя не лучшим образом. Когда вы прибываете в пункт назначения — будь то важная встреча с клиентами, ужин или вечеринка по случаю дня рождения — последнее, о чем вы хотите беспокоиться, — это немного от вас пахнет.То же самое относится и к вашим зубам: если вы ели чеснок на обед или много сладких продуктов, и вам кажется, что у вас немного грубо, идите домой, чтобы освежиться. Как вариант, если вам действительно не хватает времени, положите в рабочую сумку жевательную зубную щетку, несколько детских салфеток и дезодорант, чтобы освежиться в пути. Быть супер свежим автоматически заставляет меня чувствовать себя более уверенно и менее застенчиво.

5. Будьте готовы ко всему

Мне нравится думать о себе как о современной Мэри Поппинс, потому что я британская девушка с сумочкой, которая подготовила меня ко всему.Хотя в сумке моей у меня может не быть подставки для шляп, домашнего растения или торшера, я чувствую, что содержимое моей сумки держит меня готовым ко всему, что может бросить в меня жизнь. Очевидно, у меня есть все необходимое, например, предметы гигиены и компактное зеркало, но я также обычно ношу с собой красную помаду, дневник, визитные карточки и обезболивающие на всякий случай. Когда у вас есть набор предметов, которые могут помочь вам в различных сценариях, вы можете немного расслабиться.Когда вы чувствуете себя подготовленным (и, следовательно, более расслабленным и непринужденным), вам будет легче обрести уверенность.

6. Не бойтесь тишины

Энтони Силард, генеральный директор The Global Leadership Institute, рассказал о приостановке разговора во время статьи для The Huffington Post. Силард сказал: «Паузы в разговоре, во время которых вы спокойно и уверенно думаете о том, что хотите сказать дальше, похожи на короткие моменты тишины между нотами: без них вы создаете шум, а не музыку.»Лучше ничего не говорить, чем пытаться нервно заполнить пробелы словами, которые ничего не значат . Соберитесь с мыслями и сообщите именно то, что вы хотите сказать, вместо того, чтобы показаться немного нервным.

7. Вперед

Вы можете найти вы во время группового собеседования, в колледже, ожидая, пока кто-то покажет свою работу классу, или вы можете обнаружить, что ваша команда представляет идеи потенциальному клиенту — независимо от вашего сценария, всегда идите первым. Для начала, «идя первым», вы будете немедленно избавьтесь от нервной деятельности, чтобы вы могли быстрее расслабиться, вместо того, чтобы быть на пределе все время, пока вы ждете своей очереди.По моему опыту, показывать себя и добровольно идти первым в той ситуации, в которой вы находитесь, впечатляет: похоже, вам не терпится поделиться своими идеями или вы верите, что то, что вы хотите сказать, — это здорово. Если вы пойдете первым, люди могут подумать, что вы намного увереннее, чем вы есть на самом деле, даже если вы сильно потеете и изо всех сил стараетесь не трястись. После этого вы можете расслабиться и наслаждаться тем, что говорят остальные.

Видите ли, стоит притворяться, даже когда вы взрослый!

Изображения: Pexels (8)

Как чувствовать себя уверенно в любой ситуации

Интервью с ведущим вокальным тренером в мире Роджером Лавом

Вы когда-нибудь замечали, как люди реагируют на вас, когда вы чувствуете себя уверенно ? Мне кажется, что все это игристое, как шампанское, только без головной боли на следующий день.

Уверенность. Это так приятно, когда оно есть… и так несчастно, когда его нет. Это может полностью изменить то, как мы идем по улице или держим чашку кофе. Это меняет то, как другие видят и слышат нас. И тем не менее, оно либо есть, либо нет, верно?

И Роджер Лав показывает нам, как его выбирать.

Если вы хотите закрепить это следующее интервью или свидание, улучшить свои отношения и, возможно, даже добавить восемь лет к своей жизни, этот эксклюзивный вопрос и ответ может вам помочь.

Когда вы будете готовы перейти на следующий уровень и научитесь чувствовать себя уверенно независимо от , ознакомьтесь с недавно отредактированной книгой Роджера Set Your Voice Free .

Кортни : Вы помогли некоторым из самых влиятельных людей на планете значительно повысить их уверенность. Как ты сделал это?

Роджер : Я верю в концепцию под названием разделяемое доверие . Мы не укрепляем уверенность в себе. Мы проецируем наружу, кто мы есть, люди реагируют на нас, и их реакции вызывают повышение нашей собственной уверенности или ее отсутствие. Итак, цель состоит в том, чтобы создать звуки, физиологию и образ мышления, которые продемонстрируют вам свои лучшие качества и повлияют на восприятие других. Тогда люди будут реагировать на вас должным образом, положительно, и вы сможете использовать их восприятие, чтобы укрепить свою уверенность в себе.

Возьмите образ мышления, например: в следующий раз, когда кто-то сделает вам комплимент, скажите рубашку, которую вы носите, примите комплимент. Позвольте себе уйти с чувством, что вы хорошо выглядите, полностью приняв это позитивное восприятие себя. Когда вы начнете практиковать это, вы накопите эти положительные комментарии и чувства и позволите им укрепить вашу уверенность в себе.Со временем вы станете все более и более уверенным в себе, когда полностью войдете в ТЕБЕ, которым хотите быть.

Кортни : Вы также упомянули звуки и физиологию как способ положительно влиять на восприятие других. Можете ли вы дать нам одну подсказку sound , которая сразу же приведет к результатам?

Роджер : Большинство людей говорят с нисходящей мелодией. Они начинают предложение, а затем, как если бы они играли на пианино только слева, от более высокой ноты к более низкой, они присоединяют эти мелодии к словам, которые они произносят.Проблема с использованием только нисходящих мелодий заключается в том, что это делает слушателя несчастным и скучным. Если вы слушаете музыку, которая имеет только схему перехода от высокого к низкому, вы почувствуете ту же печаль, поэтому мой совет номер один — использовать восходящие мелодии. Научитесь начинать с более низкой ноты и по мере того, как предложение разворачивается, по мере того, как слова текут из вашего рта, переходите к более высоким тонам, что музыкально и подсознательно сделает слушателей более счастливыми. Когда вы сможете сделать слушателей счастливыми, они будут слушать вас намного дольше и заботиться о том, что вы хотите сказать. Люди никогда не запомнят слова, которые вы используете, но они будут помнить, что вы заставляли их чувствовать, особенно если вы доставляете им удовольствие.

Кортни : А как насчет физиологии? Как мы можем изменить то, как мы используем свое тело, чтобы мы чувствовали себя более уверенно, и те, кто нас слушает, могли это почувствовать?

Роджер : Моя физиологическая стратегия номер один — научиться дышать через нос , потому что там есть фильтры, называемые носовыми раковинами.Такое дыхание делает воздух влажным и, следовательно, не сушит ваши голосовые связки или горло, позволяя вам говорить или петь весь день и ночь и никогда не терять голос. Еще один совет — понять, что ваш голос — это не просто продукт того, что происходит в вашем горле. Вам нужно зарядить все свое тело энергией , чтобы создать звук, а затем передать свое сообщение.

Один из способов сделать это: вдыхая через нос, представьте, что все ваше тело наполняется энергией.Придайте ему цвет, ваш любимый цвет, и на вдохе представьте, что этот цвет заполняет все части вашего тела ото рта до головы и до кончиков пальцев ног. Затем, когда вы говорите, представьте, что цвет вытекает из вас сплошным потоком с прикрепленными к нему словами. Разговорная речь — это спорт всего тела, а это означает, что вы должны двигать всем телом, чтобы дополнить издаваемые звуки, а не только одной рукой или одним выражением лица. .

Кортни : Что еще мы вынесем из вашей новейшей книги?

Roger : Если вы знаете, как вы звучите, и какие переменные участвуют в создании правильной высоты звука, темпа, тональности, мелодии и громкости, очень легко изменить свой голос, физиологию и образ мышления.Полное преображение происходит практически в мгновение ока. И почему бы не попробовать преобразование, которое полностью и позитивно изменит то, как люди воспринимают вас, даст вам возможность эмоционально взволновать людей и предопределит исход каждого вашего разговора? Это самый быстрый и простой способ изменить свою личную и деловую жизнь.

Практические уроки из книги Роджера «Освободи свой голос» , от зала заседаний до спальни, полностью изменят вашу жизнь.

Мгновенно улучшите свой звук, физиологию и мышление.

Любой, кто когда-либо был на первом свидании, собеседовании при приеме на работу или участвовал в публичных выступлениях, вероятно, в тот или иной момент испытывал неуверенность в себе. Это не потому, что каждый, кто встречается или ищет работу, не уверен, конечно, это потому, что уверенность не присуща ей — она ​​ментальна.Даже самые уверенные люди окажутся в ситуациях, которые заставят их почувствовать уверенность в чем-то , но не на уровне . Вот почему самый распространенный совет, как стать более уверенным, — это просто притворяться. Подавляющее большинство людей не рождаются с чувством уверенности, исходящей от них. Это то, что строится ежедневно, даже (а может быть, даже особенно), когда вы этого совсем не чувствуете. К счастью, как объясняет психиатр из Нью-Йорка д-р Златин Иванов , никогда не поздно обрести уверенность, особенно если у вас есть для этого инструменты.

Знайте, где вы находитесь, и начинайте с того места, где вы находитесь.

Доктор Чери Макдональд , тренер по жизненному мастерству и лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, рассказывает Woman’s Day, что знание того, что « сейчас — лучшее место для начала», является важным ключом к началу пути к уверенности.

«Этот первый шаг включает в себя ответственность за то, как вы хотите проявить себя в своей жизни. Начните с инвентаризации того, где вы находитесь и где хотите быть, выражая харизму уверенности », — сказал доктор.Макдональд говорит.

Хватит ограничивать себя.

Еще один первый, большой шаг к тому, чтобы наконец обрести уверенность? — Прекратите ограничивать себя, — говорит доктор Иванов.

«Избавьтесь от любых ограничивающих мыслей и установок. Они сдерживают вас. Такие мысли, как: «Я не знаю, смогу ли я это сделать…», или «Я не уверен, что это способ сделать…», или «Что, если я ошибаюсь?», Просто держат вас подальше от достижения ваших целей », — сказал доктор Иванов« Женскому дню ». «Как ты узнаешь, если никогда не попробуешь? Допускаются ошибки.На ошибках мы учимся делать все правильно. И это один из лучших способов укрепить доверие ».

Сначала сбой, потом успех.

Нельзя рассчитывать на то, чтобы стать уверенным, не попробовав сначала быть уверенным. А это означает, что где-то на этом пути вы, вероятно, потерпите неудачу. Но это прогресс. И важно, идеально он или нет.

Практика ведет к совершенству, даже если речь идет об укреплении уверенности.

Эмилия Маневская

«Младенец никогда не спрашивает, правильно ли это ходить», — говорит доктор Иванов. «Человек пытается ходить, падает, встает и снова падает. Пока он не станет достаточно уверенным, чтобы ходить по жизни. Практика ведет к совершенству ».

Прекратите использовать своих родителей или прошлое как оправдание.

Если вы обнаруживаете, что используете свое воспитание как предлог, что не вносите в свою жизнь изменений, необходимых для обретения уверенности, постарайтесь остановить себя.

«Некоторые люди используют своих родителей как оправдание своей неуверенности или условий, в которых они выросли.Если вы продолжите винить свое прошлое, ничего не изменится », — говорит д-р Иванов. «Вместо того, чтобы обвинять себя в прошлом и думать:« Я должен был сделать это тогда вместо этого… »или« Я должен был послушать то, что они сказали мне тогда… », поощряйте себя к укреплению уверенности в будущем:« Я знаю, что может это сделать! »и« Я уверен, что это сработает! »и т. д. И продолжайте попытки. Ни у кого нет золотого ключа знания того, как все работает. Но именно поэтому мы должны продолжать попытки ».

Помните: ваша жизнь принадлежит вам.

Те решения, которые вы боитесь принимать? Уверенность, которую вы боитесь показать? Все это полностью под вашим контролем, и только вы и только вы должны действовать в соответствии со всем этим. Знание и вера в то, что это ваша жизнь и ваши решения, — огромный шаг к тому, чтобы чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы принимать эти решения.

«Вы являетесь владельцем своей жизни, поэтому то, какие решения вы принимаете сейчас, полностью зависит от вас», — говорит д-р Иванов.

Визуализируйте свое «истинное я».

Скорее всего, вы думали, чем станете более уверенным в себе человеком.Вы бы добились большего успеха? Счастливее? Более общительный? Более социальный? Доктор Макдональд предлагает активно визуализировать этого человека, чтобы быстрее и увереннее стать увереннее.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Позитивная визуализация — один из самых мощных инструментов, который мы можем получить незамедлительно, чтобы укрепить нашу уверенность в себе. Исследования показывают, что то, на чем вы сосредотачиваетесь и визуализируете, проявляется в желаемом результате , как это было замечено в эксперименте австралийского психолога Алана Ричардсона, который взял группу баскетболистов и проверил их способность выполнять штрафные броски », — сказал доктор.Макдональд говорит. «Он разделил их на три группы: первая группа практиковалась ежедневно; [вторая] группа визуализировала выполнение штрафных бросков без физической практики, а третья группа не тренировалась и не визуализировала. Он обнаружил, что группа, которая визуализировала, значительно улучшилась и была почти так же хороша, как и те, кто занимался физическими упражнениями ».

Делайте каждый день одно маленькое дело за пределами своей зоны комфорта.

Спикер со всего мира и автор бестселлера You’ve Got This! Сила доверия к себе, изменяющая жизнь, Марджи Уоррелл говорит, что один из способов развить уверенность — это участвовать в испытании «обучить храбрых» в течение семи дней.

«Делайте всего один шаг каждый божий день, который вытягивает вас и выводит из зоны комфорта», — говорит Уоррелл Woman’s Day. «Повесьте таблицу на стену и отмечайте каждый день прогресс по мере продвижения. Это берет гипотезу «притвориться, пока не придумаешь», но настраивает ее таким образом, чтобы иметь параметры. Одно дело каждый день в течение семи дней является конкретным и менее ошеломляющим, чем общий совет «действуй так, как будто» ».

Проконсультируйтесь со своим будущим.

Еще одна поездка от Уоррелла? Возьмите ту будущую версию себя, которую вы себе представляли, и хорошо… поговорить с ними.

«Представьте, что пройдет год, и вы оглядываетесь на свою сегодняшнюю ситуацию. Что бы вы в будущем хотели, чтобы вы делали? » — предлагает Уоррелл. «Большинство из нас сосредотачиваются на краткосрочной перспективе и недооценивают затраты, связанные с ситуациями, которые нам не нравятся. Консультации с нашим «будущим я» помогают нам взглянуть на нашу ситуацию через более широкую линзу жизни, которая часто помогает нам больше присутствовать в настоящем ».

Примите дискомфорт.

Если вас пугает чувство нервозности или неуверенности во время собеседования или первого свидания, поздравляем: вы человек! Этот дискомфорт может со временем исчезнуть по мере того, как вы обретете уверенность в себе, но он никогда не исчезнет полностью — и это на самом деле хорошо.Как предполагает Уоррелл, принятие этого дискомфорта является ключом к тому, чтобы стать более защищенным.

«Сделайте всего один раз в день, петля каждый день, который вытягивает вас и выводит из вашей зоны комфорта».

Луис Альварес

«Делая что-то, когда вы не совсем уверены в себе, мы часто нервничаем в нашем теле. Бабочки в животе. Потные руки. Плотная грудь. Когда мы принимаем физические ощущения как доказательство того, что мы верны себе — признак того, что мы «находимся на поле», а не сидим пассивно на трибунах, наблюдая за жизнью, проходящей мимо нас, — это меняет наше восприятие их », — говорит Уоррелл.

Оставьте перфекционизм позади.

Повторяйте за мной: быть уверенным — не то же самое, что быть совершенным. «Оставьте свой перфекционизм позади, и он станет лучше», — говорит Уоррелл.

«Мы, женщины, часто устанавливаем для себя такую ​​высокую планку, что воздерживаемся от попыток, потому что боимся, что не сможем достичь ее идеально, с первого раза, каждый раз», — объясняет Уоррелл. «Снижая планку того, как выглядит успех, и позволяя себе просто« быть в порядке »в самом начале, это освобождает нас от смелости пробовать то, что мы раньше сдерживали.”

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как обрести полную уверенность в любой стрессовой ситуации

Эта статья написана нашими друзьями из DailyWorth, ведущего сайта по всем вопросам, связанным с деньгами, карьерой и предпринимательством.

Моя сестра недавно искала работу, и ей перезвонили из фирмы после того, как она уже устроилась на работу в другом месте. Тем не менее, она решила пойти на собеседование просто для практики, и когда наконец настал великий день, она поняла, что чувствует себя совершенно иначе, чем в прошлом перед собеседованием. Поскольку от исхода ничего не зависело, она совсем не нервничала. Результат? Она его полностью убила.

Она отвечала на сложные вопросы без промедления — например, когда менеджер по найму заметил, что она бросилась на работу, она уверенно защищала свой карьерный путь, вместо того чтобы извиняться или оправдываться.Она также попросила больше денег, чем могла бы в противном случае, подкрепив свой запрос о зарплате подробностями о том, почему она заслуживала большего, чем средний кандидат. Менеджер по найму был впечатлен, и после еще двух раундов собеседований она встретилась с генеральным директором.

Ее опыт помог мне понять, насколько важна уверенность в себе. На самом деле, исследования показывают, что уверенность в себе — лучший показатель успеха, чем талант. Проблема, конечно же, в том, что ситуации, когда вам больше всего нужен импульс, обычно вызывают больше всего стресса.Читайте советы, которые помогут вам обрести харизматическую уверенность, с легкостью справляющуюся даже с самыми сложными ситуациями.

1. Привлечение клиента

Самым стрессовым моментом при встрече с потенциальным клиентом является то, что вы находитесь на незнакомой территории. Чтобы укрепить свою уверенность в этом сценарии с высоким уровнем тревожности, попробуйте эту технику от специалиста по карьерной лестнице и тренера Лии МакЛеод: визуализируйте, как вы выступаете. Внимательно наблюдайте за каждой деталью, как если бы это был киноэкран.Представьте себя идущим через дверь и выпрямляющим позу. Представьте себе людей в комнате. Наблюдайте, как вы разговариваете и двигаетесь вперед и назад, когда вы просматриваете слайды PowerPoint. «Выполняя упражнения в уме, вы тренируете мышечную память, — объясняет она, — поэтому, когда придет время по-настоящему выступить, вы почувствуете себя намного комфортнее на своей коже».

Кроме того, сделайте себе прививку от одного из самых больших бессовестных людей: вам задают трудный или критический вопрос.«Если вы предвидите неожиданные или неприятные моменты и готовитесь к ним, у вас меньше шансов растеряться в этот момент», — говорит МакЛеод. Обсудите сложные вопросы, которые могут возникнуть, и спланируйте, что сказать, если кто-то поставит вас в тупик. («Это потрясающий вопрос. Я бы не хотел давать вам дезинформацию, поэтому позвольте мне вернуться к вам завтра с твердым ответом» или что-то в этом роде.)

2. Просить рейз

Просить денег никогда не бывает весело, но некоторые подготовительные работы могут дать вам столь необходимый импульс перед тем, как завязать напряженный разговор.Конкретно подведите итоги того, чего вы достигли для компании — с точки зрения роста, продаж, прибыльности и т. Д. «Повышение должно быть привязано к ценности, которую вы представляете организации», — говорит МакЛеод. «И ваша уверенность исходит из осознания того, что вы оказали ощутимое влияние». Увидев свой вклад, вы поймете, почему именно вы заслуживаете повышения, а наличие веских доказательств в поддержку вашего предложения намного убедительнее, чем простая просьба о более высокой зарплате, потому что «пора».

Во время разговора со своим начальником уточните, как вы улучшили прибыль компании.«Попробуйте что-нибудь вроде:« Основываясь на данных xyz, я надеюсь, вы согласитесь, что я оказал положительное влияние. Мое предложение состоит в том, чтобы я был выше по кривой зарплаты. Что мне нужно сделать, чтобы сместить размер моей компенсации с 40% на 60%? »- предлагает МакЛеод.

3. Собеседование при приеме на работу

Секрет прохождения собеседования состоит в том, чтобы переосмыслить ситуацию: «Знание о том, что вас судят, отталкивает, поэтому напоминайте себе, что собеседование — это больше, чем получение штампа о приеме на работу. одобрение менеджера по найму », — говорит Маклеод.«Вы находитесь на равных условиях: вы оцениваете не только вас, но и компанию». Вместо того, чтобы думать: «Надеюсь, я получу работу», сосредоточьтесь на том, будет ли принятие должности правильным решением для вас. Вы, естественно, станете более уверенным в себе и зададите более важные вопросы.

Еще одна разумная стратегия — действовать как консультант, а не как кандидат на работу. «Относитесь к разговору так, как если бы вы давали им советы по их делам», — говорит МакЛеод.«Заранее прочтите все, что можно о компании, и поговорите с менеджером так, как если бы вы уже были частью команды — обсудите ее мысли о подходе, применяемом конкурентом, или о том, как изменения на рынке повлияли на бизнес». Вы будете выглядеть хорошо осведомленным, и они смогут лучше представить, как вы впишетесь в офисную культуру.

4. Сделайте крупную покупку

Уверенность — ключ к успеху, если вы планируете купить дом или машину. Продавцы не только могут почувствовать неуверенность, но и проявить слабость, и вы с большей вероятностью придете к решению, о котором можете пожалеть. .Если вы находитесь за пределами своей зоны комфорта, вот первый шаг к достижению уверенности в себе: «Не ослепляйте», — призывает сертифицированный тренер по жизни и бизнесу Кэти Нельсон. «Проведите много исследований, спросите у знакомых, кому вы доверяете, их идеи и мнения, и взвесьте все за и против».

Затем сформулируйте расчетный план действий, прежде чем начинать переговоры. «Практические, а не эмоциональные решения — признак уверенности в себе», — объясняет психотерапевт из Нью-Йорка Шина Ханкин, автор книги Complete Confidence .«Решите, какова ваша чистая цена, и не отговаривайте себя от этого». Если вы примете решение, то с меньшей вероятностью попадете под влияние очаровательного продавца или вызывающих чувство вины методов продаж («Это последний раз, когда будет предложена такая низкая цена», «У нас есть еще одна ставка на это свойство, так что действуйте сейчас »).

5. Сеть

Чем больше у вас харизмы, тем больше у вас будет бесценных связей на отраслевых встречах. Но как мысленно подготовиться к приближению к совершенно незнакомым людям? «Это может нервировать, если вы думаете только о себе и о том, что вы хотите получить из этого опыта, не говоря уже о том, что вы можете показаться нуждающимся или жадным», — говорит Нельсон.«Вместо этого идите с намерением отдавать, а не получать». Воспринимайте это как возможность помочь, будь то познакомив кого-то с полезным товаром или услугой, которые вы предоставляете, подключив его или ее к ключевому игроку, который может повысить его или ее карьерный путь, или посоветовав решение рабочей дилеммы. Обширное исследование, подробно описанное в книге профессора Пенсильванского университета Адама Гранта « Дай и возьми, », показало, что те, кто старается изо всех сил ради других, добиваются большего успеха.

Во время мероприятия Нельсон подчеркивает, что ставит перед собой цель познакомиться как минимум с тремя новыми людьми, с которыми вы действительно общаетесь (наличие цели будет поддерживать у вас мотивацию работать в комнате).Начиная разговор, «задавайте открытые вопросы: что вас привлекло в этой области? Что ты делаешь вне работы? » — предлагает Нельсон. «Сосредоточьтесь на том, чтобы выяснить, что у вас общего». Эта часть важна, потому что, как только вы поймете, что у вас общие интересы с другим человеком, будь то работа в одной компании или у вас обоих есть семья во Франции, ваши отношения естественным образом перерастут в более комфортный. — и в результате ваша уверенность возрастет.

6.Взаимодействие с заклятым врагом

Уверенность заключается в том, чтобы быть самим собой, поэтому чем честнее вы будете, тем увереннее в себе вы станете. Независимо от того, постоянно ли так называемая подруга отказывается от встречи в последнюю минуту или вы обнаруживаете, что она сплетничает у вас за спиной, откровенность с ней — лучший способ действий. «Спокойным голосом просто расскажите ей, что вы думаете о событии, которое вас расстраивает», — говорит Ханкин. «Начните с одного предложения:« Я чувствую (обижен, раздражен), когда вы (заполните поле) ». Остановитесь на этом и позвольте ей ответить.

Если ее ответ мягкий, он может спровоцировать открытый разговор. Если она будет защищаться, не отступай. «Повторите одно предложение, даже если вы нервничаете или вам плохо, а затем скажите:« Спасибо, что выслушали », — призывает Ханкин. «Никаких оправданий, объяснений или извинений не требуется». Если она действительно разгневается, просто уйдите или повесьте трубку. Ничего нельзя решить, пока вы оба не остынете.

По-прежнему трудно начать такой напряженный разговор? «Вспомните другие моменты, когда вы смело действовали в аналогичных стрессовых обстоятельствах», — предлагает Нельсон.«Тогда подумайте, как вы можете применить то, что узнали здесь». Воспоминания о том, как вы успешно справлялись с этим в прошлом, придадут вам дополнительную смелость, чтобы противостоять нынешней ситуации.

Подробнее от DailyWorth

Фотография кружки любезно предоставлена ​​Shutterstock.

7 способов казаться уверенным (когда на самом деле это не так)

Уверенность несколько неуловима. Вы знаете, что должны быть уверены в себе, если хотите произвести хорошее впечатление в профессиональном мире, но заслужить это доверие не так просто, как кажется.Некоторым уверенность приходит естественно, но большинству ее труднее достичь, особенно в незнакомых ситуациях или с незнакомыми людьми.

Будьте уверены, что вы не одиноки, и помните один важный факт об уверенности: в большинстве ситуаций не имеет значения, чувствуете ли вы себя уверенно внутри, настолько важно, чтобы вы выглядели уверенно снаружи. Цель состоит в том, чтобы казаться уверенным, даже если вы на самом деле не уверены, и есть несколько уловок, которые вы можете использовать для этого.

1.Стой прямо.

Занимайте место, стоя прямо. Отведите плечи назад и держите позвоночник прямо. Это принесет вам множество физических преимуществ, включая лучшее дыхание и лучшую поддержку спины, но, что не менее важно, вы будете выглядеть и чувствовать себя более уверенно. Людей, сутулящихся или сводящих к минимуму свое тело, обычно считают неуверенными или неуверенными. Вы также можете практиковать технику «силовой позы» перед тем, как войти в комнату, вытянув руки над головой или положив руки на бедра, широко расставив локти.Экспериментально доказано, что эти «позы силы» повышают уверенность в себе, но вы можете выглядеть немного глупо, выполняя их во время мероприятия, поэтому сохраните их как предварительный ритуал.

2. Установите зрительный контакт.

Зрительный контакт имеет решающее значение для повышения вашей уверенности в себе, и без него вы будете выглядеть рассеянным или невнимательным. Когда вы говорите, смотрите в глаза вашего собеседника или, если вы находитесь на глазах у многих людей, чередуйте их. Даже в толпе вы должны смотреть в глаза различным людям в вашей аудитории.Также важно поддерживать зрительный контакт, когда собеседник говорит: чем чаще вы прерываете зрительный контакт или смотрите по сторонам, тем более нерешительным или застенчивым вы будете казаться. Только не смотри на людей свысока, как на серийного убийцу — иногда делай перерывы.

3. Не беспокойтесь.

ерзание — главный предатель низкой уверенности, и большинство из нас ерзает, даже не осознавая этого. Разные люди ерзают по-разному; например, у некоторых людей есть привычка нервно покачивать ногами, а другие склонны махать руками во время разговора.Вы также можете поправить свое положение стоя или чрезмерно кивать. Вместо этого постарайтесь стоять на месте и двигаться только тогда, когда это уместно и осознанно. Это может быть непросто, особенно если вы не осознаёте свои суетливые привычки. Попрактикуйтесь в разговоре с кем-то, кого вы знаете, и попросите его или ее определить любые странные особенности, которые вы можете не замечать в себе.

4. Говорите медленно и четко.

Слишком быстрая или тихая речь может сделать вас менее уверенным в себе.Это также делает вас уязвимыми для того, чтобы сказать то, что вы не имеете в виду, или ускользнуть от словесной ерунды. Решение этих проблем — говорить медленно и четко. Не торопитесь с предложениями — это даст вам время придумать лучший выбор слов и в то же время заставит вас казаться более уверенным. Потренируйтесь произносить слова четко и громко, чтобы вы привыкли к такому подходу.

5. Разрешить тишину.

Нет ничего плохого в небольшой тишине.Слишком много людей осуждают «неловкое молчание» как показатель плохого разговора, но на самом деле это полезный и необходимый социальный инструмент. Используйте молчание в своих интересах; например, вы можете закончить важное предложение длинной паузой, чтобы дать ему понять. Вы можете разрешить паузу в разговоре между собеседником и вашим собеседником, чтобы показать, что вы действительно слушали. Молчание позволяет задуматься и показывает, что вы уверены в своих разговорных способностях. Не пренебрегайте ими.

6. Держите руки на виду.

Ваши руки многое говорят о вас, понимаете вы это или нет. Держите их видимыми и минимально активными в разговоре. Например, вы можете жестикулировать словами с помощью нескольких осознанных действий — только не сходите с ума и не нарушайте правило номер три. Вы также можете использовать свои руки, чтобы время от времени дотрагиваться до вас, если ситуация того требует. Также важно не прятать руки, запихивая их в карманы или скрещивая руки.Держите их на виду, чтобы выглядеть более уверенно.

7. Делайте большие шаги.

Он вступает в игру, когда вы входите, выходите или перемещаетесь по комнате. Делайте каждое движение широкими уверенными шагами, а не быстрыми, поспешными или неистовыми шагами. Не спешите куда-либо и не забывайте сохранять ровную осанку. Эта медленная серия преднамеренных движений заставит вас казаться настолько уверенным, что люди, находящиеся в нескольких ярдах от вас, смогут это заметить.

Самое замечательное в том, чтобы притвориться уверенным, так это то, что в конечном итоге вы обманом заставите себя стать на самом деле уверенным. Как и в случае с хорошей осанкой и манерами общения, единственное, что мешает вам регулярно применять эти стратегии, — это практика. Чем больше вы практикуетесь, чтобы выглядеть уверенно, тем естественнее это будет приходить к вам, и тем увереннее вы будете выглядеть и чувствовать себя. Обретя вновь обретенную уверенность, вы сможете говорить более внятно, привлекать более внимательную аудиторию и с большим уважением относиться к вашим сверстникам.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Правило 30% — как быть уверенным в любой ситуации | by Connectzapp

Автор Mark из Connectzapp

Если вы похожи на большинство людей и нервничаете, когда вас приглашают на собеседование, то вы попали в нужное место, потому что сегодня я расскажу, как показать любой интервьюер вы серьезный кандидат на любую вакансию, на которую вы подали заявку, поэтому они серьезно рассматривают возможность включения вас в короткий список или даже предложения вам работы.

Большая часть хорошего собеседования — это то, как вы проецируете свою уверенность в выполнении работы.

Существует 2 типа уверенности

· Внешняя уверенность — это уверенность, которую вы проецируете на других

· Внутренняя уверенность — это уверенность, которую вы испытываете

Итак Давайте рассмотрим 4 лучших способа, с помощью которых вы можете вести себя уверенно и БЫТЬ уверенным на собеседовании или в любой другой ситуации, если на то пошло.

Я также воспользуюсь правилом 30%, которое, когда вы используете его в ситуациях, когда вы чувствуете себя менее уверенно, поможет вам почувствовать себя более уверенно и выразить больше уверенности.

Ищете работу? Компании ищут вас!

Помогите им найти вас здесь

Вы ищете персонал?

Найдите здесь лучших людей

Помните, что когда вы ищете работу, самый простой способ почувствовать себя расслабленным и уверенным на собеседовании — это когда вы знаете, что компания хочет вас.

Когда компания хочет вас, она делает весь процесс намного проще и приятнее для вас.

Способ сделать это — использовать Connectzapp для поиска следующей работы, потому что, когда вы подаете заявку на вакансию через Connectzapp, компании, в которые вы подаете заявку, могут увидеть, что вы хороший кандидат для работа, поэтому они хотят поговорить с вами.

Принцип работы заключается в том, что вы вводите данные о задании, которое вам нужно.

Затем вы даете список вакансий, которые вам больше всего подходят.И они ранжируются по порядку, а наверху находится наиболее подходящая для вас работа.

Затем вы можете пролистать каждую вакансию, составить короткий список из тех, которые вам больше всего нравятся, а затем напрямую связаться с этими работодателями.

Это просто и быстро. И компании, с которыми вы связываетесь, ХОТЯТ с вами поговорить!

Так упростите поиск работы. Попробуйте.

Перейдите на Connectzapp.com или вы можете скачать приложение в App Store или Google Play.

Итак, давайте рассмотрим 4 лучших способа, с помощью которых вы можете быть более уверенными на собеседовании, а также в любой другой ситуации, в которой вы можете оказаться, когда чувствуете больше, чем несколько нервов.

1. Расслабленный язык тела

Первый — расслабленный Язык тела

Во время собеседования сядьте поудобнее. Это поможет вам расслабиться. Это также заставляет вас выглядеть расслабленно.

Вам также следует свободно перемещаться по окружающей среде, в которой вы находитесь.Это свидетельствует о чувстве комфорта и сопричастности в любой среде, в которой вы находитесь.

Если вы ведете себя как босс, где бы вы ни находились, это дает вам максимальное чувство комфорта. Теперь не стоит заходить так далеко на собеседовании, но чтобы показать, что вам удобно —

· Когда вы стоите, расставьте ноги на ширине плеч

· Когда вы сидите, наклонитесь. обратно в кресло, когда вы садитесь

· Поддерживайте зрительный контакт, когда вы говорите о важном моменте в разговоре

То, что труднее сделать, но демонстрирует большую уверенность, — это не беспокойство.Это создает более глубокий слой уверенности. Так что знайте, что делают ваши руки. Держите их неподвижно.

2. Не реагируйте

Второе — не реагируйте.

Я имею в виду, что когда люди попадают в стрессовую ситуацию, они склонны реагировать на вещи более резко. Это выдает их, особенно в интервью.

Однако, когда вы не реагируете, это показывает, что обстоятельства вокруг вас не оказывают на вас давления.И это заставляет вас казаться более сильным.

Чувствовать свои чувства важно, но позволяя им выйти из-под контроля, как правило, ухудшает ситуацию, поэтому сохранение расслабленного, нереактивного поведения дает вам больше уверенности и показывает другим людям в ситуации, что вы кто-то у кого все это вместе.

Итак, когда обстоятельства становятся тяжелыми, отсутствие реакции и сохранение спокойствия дает вам возможность ясно мыслить и лучше справляться с обстоятельствами.

Как правило, мы ожидаем, что будем быстрее реагировать на стрессовые ситуации, чем другие люди ожидают от нас. Это потому, что время кажется быстрее, когда вы в стрессе.

Большинство людей торопятся и дают себе только 30% времени на ответ по сравнению с тем, что они дают кому-то другому.

Вот почему нам всем трудно сделать паузу перед тем, как ответить, даже если мы знаем, что это усиливает наш ответ на вопрос или утверждение, а также дает нам больше возможностей собраться с мыслями.

Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь в стрессовой ситуации, например, на собеседовании…

Сделайте паузу, сделайте вдох и притормозите. Так у вас будет время положительно отреагировать на ситуацию. Вы также покажете другим людям, что вы расслаблены и все контролируете.

3. Не обязательно пытаться убедить людей

Третье — не обязательно пытаться убедить людей.

Я имею в виду, что необязательно пытаться убедить человека, с которым вы разговариваете, в своей точке зрения или мнении.

Это поможет вам представить себя равноправным партнером в той ситуации, в которой вы находитесь, особенно на собеседовании.

Один из способов, которым мы все решаем, хотим ли мы общаться с кем-то, — это то, насколько они хотят общаться с нами.

Конечно, нам нравятся люди, которые интересуются нами, но, демонстрируя уверенность, важно быть готовым высказаться, или, образно говоря, быть готовым уйти, если обстоятельства сложатся в нашу пользу.

Попытайтесь понять… «Похоже, мы не подходим друг другу, спасибо за ваше время. Я желаю вам всего наилучшего’.

Возможно, вы на самом деле не скажете этого и уйдете с собеседования, но размышления в этом направлении помогут вам немного отойти от ситуации и лучше контролировать повествование.

4. Вера в то, что все будет хорошо.

Четвертое — это вера в то, что что бы ни случилось, с вами все будет в порядке.

Способ сделать это — жить этим. Это означает, что вы можете говорить правду и не беспокоиться о том, что другие ожидают или думают о вас, включая собеседников.

Когда вы такой настоящий, вы также обнаружите, что менеджеры по найму и рекрутеры ценят вашу реальность. Они сочтут это привлекательным.

Когда вы уверены, что с вами все будет в порядке, вам будет легче проецировать внешнюю уверенность, которая придает вам еще больше внутренней уверенности, что дает вам еще больше уверенности, что с вами все будет в порядке, что бы ни случилось.

Все в порядке, и все будет в порядке.

Ищете работу? Компании ищут вас!

Помогите им найти вас здесь

Вы ищете персонал?

Найдите здесь лучших людей

Итак, есть 4 ЛУЧШИХ способа показать уверенность —

1. Используйте расслабленный язык тела

2. Будьте безреактивными

3. Не пытайтесь убедить людей обязательно

4. Вера в то, что независимо от того, что произойдет, с вами все будет в порядке

Вспомните их в следующий раз, когда вы будете на собеседовании или в любой другой ситуации, когда вы нервничаете или испытываете стресс.

И помните о правиле 30%. Ваша естественная склонность к реакции усиливается в ситуациях, в которых вы чувствуете стресс или нервозность. Так что не торопитесь.

Когда менеджер по найму, проводящий собеседование с вами, знает, что вы хороший кандидат на эту должность, разговор между вами и ними становится для вас намного проще и менее напряженным.

Чтобы попасть в подобную ситуацию, используйте Connectzapp для поиска следующей работы, потому что менеджер по найму видит, что вы хороший кандидат на эту работу, и они хотят поговорить с вами!

Вы вводите данные о вакансии, которую хотите, выбираете вакансии, которые вам наиболее интересны, а затем напрямую связываетесь с менеджером по найму компании. Самое приятное, что они ХОТЯТ услышать от вас, потому что они видят, что вы хороший кандидат на эту работу.

Итак, перейдите на Connectzapp.com или загрузите приложение в App Store или Google Play.

Попробуйте.

И напоследок…

Удачи в поиске работы!

Ищете работу? Компании ищут вас!

Помогите им найти вас здесь

Вы ищете персонал?

Найдите здесь лучших людей

харизма в команде, харизма по команде, charlie houpert, coc, харизма, харизма в команде, уверенность, дон драпер, дон драпер уверенность, как стать уверенным, уверенность, уверенность в себе, безумцы, дон драпер безумцы, джон хамм, поломка дона дрейпера, харизма дона дрейпера, командная харизма дон дрейпер, как быть уверенным в любой социальной ситуации, как быть уверенным на собеседовании, интервью, советы по собеседованию, работай ежедневно, Линда Рейнир

Это самый важный тип уверенности, и вот как его использовать в любой ситуации

Мнения, высказанные предпринимателями, авторами являются их собственными.

В эпизоде ​​ «Звуки музыки» , когда Мария покидает монастырь, чтобы стать гувернанткой, она во время прогулки наполняет свою уверенность песней, но она внезапно улетучивается, когда она подходит к внушительным воротам дома капитана фон Траппа. Как и Мария, все мы в какой-то момент потеряли уверенность в себе.

Многие женщины обнаруживают, что наша уверенность подрывается после того, как жизнь ударила нас по кривой — подумайте о тяжелой утрате, выгорании или избыточности. Для других уверенность может казаться чем-то, что есть у других людей.Хорошая новость заключается в том, что уверенность — это то, к чему у всех нас есть доступ, и вам не нужно менять себя, чтобы получить ее.

Связано: 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить уверенность в себе

Сила не в числах, сила не в богатстве

Когда мы думаем об уверенности, многие из нас сразу приходят к стереотипу. Широкоплечий мужчина, бродящий по сцене, без заметок привлекающий внимание публики, или отполированная женщина из зала заседаний, готовая — я даже не думала, — ответит на любую критику.Когда мы начинаем его распаковывать, такая уверенность приобретает особую ценность. Это соревнование — это значит быть лучше всех в комнате. Также есть ощущение, что все под контролем … может быть, слишком много контроля.

Вы могли бы восхищаться этой уверенной в себе женщиной. Может быть, даже немного ее побаиваюсь. Но вы действительно хотели бы с ней подружиться? Хотели бы вы попросить ее о помощи? Позвонить ей в кризисной ситуации? На самом деле быть ей?

Когда я говорю об уверенности, я думаю о другом.Скромная уверенность. Уверенность в себе, когда вы завязываете шнурки или завариваете чашку чая. Вам не нужно доказывать, что вы можете это делать. Вы просто знаете, что можете. Вы уверены в себе и не нуждаетесь в полировке или унижении. Когда у нас есть такая уверенность, мы не побуждаем других к действию, потому что они нас боятся. Вместо этого мы развиваем чувство доверия, которое позволяет другим использовать свои таланты и сиять.

Уверенность означает также уважение ко всем.Большинство из нас живет в иерархической структуре. Нам очень легко чувствовать себя выше сотрудников и ниже начальников, выше детей и ниже родителей. Уверенность не означает попыток немного подняться по служебной лестнице. Чтобы поставить отметку в полях, которые позволяют нам чувствовать, что мы «попали» в одну из этих превосходных групп. Уверенность означает проявление уважения ко всем, включая себя.

Связано: 6 способов, которыми любимые лидеры демонстрируют силу и сочувствие

Делать то, на что я никогда не осмеливался

Так как же нам найти эту тихую уверенность? Такой, который поддерживает нас и способствует сотрудничеству, совместному творчеству и течению среди окружающих? Как мы можем открыть себя более мягкой уверенности, более мягкому типу силы?

Моя компания выделила пять типов мягкой силы.

Мать

Независимо от того, есть ли у вас дети, Мать — это архетип заботы и безоговорочной поддержки. Важный союзник, когда дело доходит до уверенности, Мать не только позволяет вам успокоить себя, но также может помочь вам успокоить всех окружающих.

Воительница

Воительница активна, энергична и игрива. Когда вы подключаетесь к этой энергии, вы, скорее всего, закатываете рукава и застреваете в ней. Часто наша уверенность растет, когда мы на самом деле делаем что-то, а не беспокоимся о нем.А иногда физическая активность — возможно, что-то неожиданное, например, бокс — это отличный способ снова найти себя, когда вы потеряли уверенность в себе.

Любовник

Любовник, возможно, не та характеристика, которая приходит на ум, когда вы хотите уверенно управлять своей командой, но это архетип заботы о себе и удовольствия. Когда вы подключаетесь к Любовнику, вы можете позаботиться о себе, чтобы у вас были ресурсы для выступления.

Королева

Обычно мы верим в королеву.Если вам когда-либо говорили, что вам нужно больше гравитации, вас просят развить энергию Королевы. Что может вас удивить в королеве, так это то, что наша архетипическая королева не только сама использует свою силу, но и открыта для получения подарков. Она открыта для совета. Она открыта для незнания.

Волшебница

Волшебница связана с нашей духовностью, религией или чувством чего-то большего, чем мы сами. Вы можете называть это Богом, Аллахом, Буддой, вашим высшим «я» или природой.Когда мы начинаем мощно руководить Волшебницей, мы понимаем, что каждое действие, которое мы предпринимаем, является частью обширного, взаимосвязанного образа жизни. Это совместное творчество.

Связано: 5 личностных черт, которые должны быть у всех предпринимателей

С каждым шагом я становлюсь все более уверенным

В заключение, вот три практических шага, которые вы можете предпринять, чтобы внести больше уверенности в свою жизнь.

Шаг 1. Окружите себя людьми, которые верят в вас

Когда вы окружаете себя людьми, которые возлагают большие надежды на то, на что вы способны, вы просто продолжаете что-то делать.Если вы позволите себе, вы научитесь жить в том пространстве, которое они занимают для вас.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.