Как избавиться от негатива в жизни – 7 способов, как избавиться от негатива в своей жизни
7 способов, как избавиться от негатива в своей жизни
Негативные мысли способны превратить жизнь в ад, созданный собственным воображением. Научитесь контролировать свой ум и не позволяйте ему плодить черные картины настоящего и будущего. Несколько простых правил позитивного мышления.
Как избавиться от негатива, гнева и раздражительности
Мы каждый день общаемся с разными людьми. Иногда после, казалось бы, незначительных встреч остается неприятный осадок, чувство усталости, слабость. Обычно такие последствия наступают после контактов с негативно мыслящими особями. Такой настрой отравляет жизнь самому «несчастному», вызывает болезни и окрашивает каждый день в серые тона.
Оказывается, негатив заразителен настолько, что может раскачать даже уравновешенного жизнелюба. Поскольку наша жизнь – это то, что мы о ней думаем, давайте учиться очищать себя от мрачных мыслей и негативных установок.
1. Как зарождаются негативные мысли
Мой бывший сослуживец совершенно неожиданно получил приличное наследство. Казалось бы, новость приятная, если не учитывать, что к ней привела смерть незнакомого и очень дальнего родственника. Вы бы расстроились, упади вам на ногу мешок денег? А человек места себе не находил. Во-первых, он подозревал, что прежние друзья не захотят общаться с ним богатым или начнут просить денег в долг. Во-вторых, барышня, отношения с которой длились уже несколько лет, могла потребовать регистрации отношений, чтобы заграбастать деньги. В-третьих, все теперь будут искать знакомства с ним по меркантильным соображениям.
Еще одна история
Девушка горько рыдала, потому что ее любимый позвал ее замуж. На недоуменные вопросы молодого человека она отвечала, что свадьбы все равно не будет: «Ты будешь откладывать свадьбу, а если я тебе напомню о предложении, скажешь, что я навязываюсь». Даже в день свадьбы эта «оптимистка» говорила подруге: «Я совершенно счастлива, но ведь это скоро закончится. Он умный и талантливый, найдется достойная женщина и уведет его. Или я должна буду вечно за него бороться».
Думаете, это история жмота и истерички? Нет, это вполне приятные люди, образованные и милые. Объединяет их способность отравлять свою жизнь предчувствием бед, притаившихся за каждым углом. Эти персонажи пророчат страдания только себе самим – не худший вариант. Вы ведь тоже знакомы с гражданами, способными портить настроение не только себе? Поделитесь с ними планами, и они обязательно выдадут прогнозы возможных несчастий. После таких бесед закрадываются сомнения в собственном выборе, негативно мыслящие люди разрушают наши замыслы не потому, что хотят предостеречь нас от ошибок, они просто не умеют строить позитивные сценарии.
Увы, реальность такова, что тревога и мрачные мысли посещают каждого мыслящего индивидуума. Информационное поле переполнено сообщениями о враждебном мире, скором апокалипсисе, ежедневных трагедиях и катастрофах. Складывается впечатление, что планета утопает в слезах без надежд на выживание. Заявляем уверенно – это неправда! Мир не безнадежен, в нем происходят и радостные события, но эти новости хуже продаются.
К счастью, все живые существа стремятся к радости и избегают страданий. Избавиться от негатива можно, приложив определенные усилия.
2. Прекратите поток негативной информации
Ограждайте себя от негатива, который непрерывным потоком изливают на нас средства массовой информации. Выключайте телевизор и не смотрите сцены насилия, прогнозы катастроф и рассказы о погибающем мире. Вы же не употребляете в пищу все подряд, вот и к информации научитесь относиться так же избирательно. Фильтруйте то, что вливают в наши глаза и уши, и не позволяйте манипулировать вашим сознанием. Подумайте, насколько вам необходимо знать о зверствах, историях жизни маньяков и подробностях существования преступных группировок. Определите, какие сведения вам действительно нужны для жизни и профессиональной деятельности, а освободившееся время посвятите общению с детьми и близкими людьми, смотрите фильмы, выбранные вами, займитесь спортом, слушайте музыку. Вы можете жить с удовольствием, если научитесь ограничивать доступ совершенно лишней негативной волны.
3. Не мыслите контрастами
Чтобы начать мыслить позитивно, недостаточно просто принять решение. Происходящие каждый день события будут тревожить вас, но они редко бывают катастрофическими или сверхрадостными. В обыденной жизни происходящее укладывается в средний диапазон между горем и счастьем, и только наше восприятие придает событиям яркие краски. Учитесь не пользоваться мрачными тонами, следите за потоком своего сознания. И откажитесь от логики контрастов – мир состоит не только из черного и белого. Замените фразу «Все пропало» на «Все может развиваться не совсем так, как хотелось бы», и вы откроете для себя возможность исправлять ситуацию, влиять на ход событий и строить стратегию.
На начальных этапах «перевоспитания» себя записывайте самые черные мысли, посетившие вас в течение дня. Вечером постарайтесь переформулировать свои фразы в нейтральные варианты. Например: «Начальник орал на меня 10 минут, меня уволят» – «Сегодня шеф был зол на весь мир, надо исправлять ситуацию». Или: «Она уйдет от меня, если узнает, как мало я зарабатываю» – «Надеюсь, деньги для нее не самое важное, и она видит мои положительные качества». Вскоре вы научитесь отлавливать на лету зарождающийся негатив и перекраивать его в продуктивные идеи.
4. Обращайте внимание на приятные мелочи и не утрируйте неприятности
Негативно мыслящие люди считают все доброе, что с ними происходит случайностью, а неприятности – правилом. Такая недооценка позитива – основная ошибка.
Будьте объективны и не преуменьшайте значимость позитива, ведь количество хороших и не очень событий примерно одинаково. Научитесь отмечать все доброе и фиксируйте на нем внимание. Ваш внутренний скептик будет злорадно ворчать: «Ну конечно, это очень мило, но вообще то…». Не выпускайте циника наружу, гоните его. Каждый вечер вспоминайте три впечатления, которые сделали ваш день приятным. Пусть это будет звон капели, чириканье воробьев и чашка вкусного кофе, постепенно вы научитесь не пропускать ни одного теплого момента жизни.
Старайтесь не раздувать каждую неприятность до вселенского масштаба. Вас не наградили премией к Новому году? Это не конец жизни. Девушка не пришла на свидание? Это не значит, что вы противны женщинам. Подгорел пирог? Это не знак того, что жизнь не удалась.
5. Не пытайтесь читать чужие мысли и толковать сомнительные поступки
Если ваш муж собирается в субботу на рыбалку с друзьями, это совсем не значит, что он вас разлюбил. Просто он хочет побыть один, такое желание иногда возникает у каждого человека. Если жена хочет одна поехать в отпуск, это не говорит о конце вашей семейной жизни. Возможно, ей хочется недельку просто поваляться на пляже, а не ходить в турпоходы, куда вы ее обязательно потащите.
Не ищите трагедии там, где их нет. Часто люди, не зная мотиваций своих близких, предполагают худшее, особенно в личных отношениях. Считая себе ясновидящими, они трактуют все сказанное или сделанное как знак беды. Не повторяйте этих ошибок! Если вы чего-то не понимаете, признайте это и выдвигайте не только катастрофические, но и нейтральные гипотезы. Сформулируйте свой вопрос корректно и задайте его – вместе вы разберетесь в ситуации и развеете мучительные сомнения.
6. Контролируйте свое воображение
У некоторых «оптимистов» есть чудная привычка – они развлекаются построением апокалипсических планов на будущее. Наверное, это очень увлекательно, представлять себе, какие несчастья могут случиться. Если у вас тоже возникают подобные фантазии, срочно начинайте работать над собой. Будьте реалистами: в кино катастрофы происходят на каждом шагу, но много ли их в настоящей жизни? С вами бывало что-то подобное? Может быть, ваши друзья пережили историю из триллера? Не исключено, что вам пришлось испытать беды, но, надеемся, они не случаются каждый месяц?
Эта логика не кажется вам утешительной? Призываем вас утихомирить свою фантазию и прийти в равновесие: если жизнь на самом деле так жестока, рисуйте в воображении картины гармонии и благоденствия. Учитесь сочинять позитивные сценарии, упражняйтесь в сочинительстве, пока не начнете получать удовольствие от фэнтези-позитива. Когда-нибудь ваше, натренированное на виртуальные несчастья, воображение сдастся, и прекратит продуцировать кошмары. Если вы будете продолжать развлекать себя ужасами собственного производства, вас ждет клиника неврозов. Но сначала вы станете субъектом, общение с которым обременительно для окружающих.
7. Хотите ли вы быть оптимистом?
Вы сами вправе выбирать способ мышления. Можно жить в ожидании приятных событий или в предчувствии многочисленных несчастий. Существует мнение, что пессимисты всегда готовы к негативному развитию событий, поэтому при наступлении реально неблагоприятных обстоятельств не очень расстраиваются. Возможно, в таких тренировках есть смысл, но жить в постоянном страхе не очень приятно.
Позитивное мышление тоже не может быть необузданным. Нужно признать, что человек, наделенный интеллектом, не может радоваться жизни непрерывно. Адекватно мыслящие люди вынуждены быть реалистами. Безусловно, реалистичный взгляд на жизнь – наиболее эффективный способ адаптации. Мир состоит из набора радостей и неприятностей, и наша задача научиться отделять негатив от позитива. В идеале мы должны уметь использовать позитивные события и избегать негативных сценариев.
Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить, оптимист вы или пессимист.
© Старецкая Елена, BBF.RU
bbf.ru
Как очистить свою энергетику от негатива и избавиться от неудач и проблем: 3 способа
На сегодняшний день вокруг нас царит огромное количество информации, большая часть которой, к сожалению, имеет негативный характер. Человек подобно губке впитывает все энергетические волны, с которыми взаимодействует в течение дня. Необходимо бороться с отрицательными энергетическими воздействиями. В этом вам поможет позитивное мышление и три эффективных способа по очищению биополя.
Фильтрация информации
Каждый человек создает мир вокруг себя: наши мысли, слова, поступки и желания определяют дальнейшую судьбу. Залогом личного счастья и процветания является сильная и здоровая энергетика. Если она положительная, вас окружают только позитивные события. А вот если биополе засорено негативом, то человека преследуют несчастья, страдания и опасности.
В этом мире все взаимосвязано и ничего не происходит просто так. Одних людей настигает карма, другие добиваются всего собственноручно. Но все мы властители собственной жизни, и, как в любом ответственном деле, в конструировании своей судьбы необходимо соблюдать порядок и определенные правила.
Подобное притягивает подобное. Вся полученная информация распределяется в каждую клетку организма. Другими словами, любая энергия воздействует на наше ДНК, видоизменяя его на физическом уровне. Отсюда болезни, которые возникают словно из ниоткуда, и череда неудач, и несчастная жизнь. Вы знали, что бранная ругань действует на наш организм подобно радиоактивному излучению? Мат запускает программу на самоуничтожение, даже если мы его просто слышим.
Весь негатив, полученный и увиденный вами, рано или поздно скажется на удаче и физическом состоянии. Поэтому так важно фильтровать информацию, избавляться от общения с дурными людьми, получать как можно больше позитивных эмоций. Но помимо отрицательного воздействия, который вы можете черпать из мира самостоятельно, человек подвержен и дурному влиянию со стороны. Сглазы, порчи и прочие магические действия направлены на разрушение вашей жизни энергетическим путем. Избавиться от энергетической грязи вам помогут три эффективных и проверенных способа.
1 способ: устранение энергетических дыр в биополе
Поставьте руки тыльной стороной ладони друг напротив друга. Представьте, что между ваших ладоней находится сгусток отрицательной энергии. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как вас наполняет Божественная энергия. С выдохом чистая энергия должна выйти через руки и положительно зарядить весь собранный негатив. Необходимо повторить упражнение несколько раз.
Данную технику стоит применять каждое утро. С ее помощью вы не только очиститесь от негатива, но и укрепите биополе. Сформированная позитивная энергетика поможет вам снять барьеры и наслоения отрицательного воздействия. Если вы ожидаете быстрых результатов, то в начале вашего курса следует прилагать как можно усилий и делать такое упражнение несколько раз в день.
2 способ: избавляемся от чужеродной энергии
Если вы чувствуете дискомфорт в теле, вас преследуют навязчивые мысли и неудачи, а также ощутимо негативное влияние, вам поможет данный способ.
Представьте себе реку, полную огня, а над ней визуально поместите себя. Вам следует мысленно бросить себя в огненную воду. Таким образом все ваши страхи и негативная энергия сгорит в пламени, а ваш фантом, подобно фениксу, восстанет из пепла. Представьте себе, что вы возродились и все вокруг сияет белым светом. Это и есть чистая энергия.
Теперь в реальном времени нужно прочувствовать, как белая энергия расползается по вашему телу, начиная с ног. В конце она должна подобно кокону опутать вас, создав щит от чужого воздействия и печалей.
3 способ: энергетическая очистка на клеточном уровне
Закройте глаза и представьте себе, что вы находитесь в данный момент на море, отдыхаете на берегу, вас ничего не заботит, вы счастливы и спокойны. Вы чувствуете, как волны ласкают ваши ступни. Посмотрите на себя со стороны. Вы должны увидеть грязные пятна в тех местах, которые вызывают физическую или эмоциональную боль. Вдохните полной грудью и почувствуйте, как вас окатила прохладная морская вода. На выдохе ощутите, как вода отступает обратно, смыв часть пятен. Продолжайте так до тех пор, пока грязь полностью не сойдет с вашего тела. Обычно очищение происходит после десяти раз.
Это лишь некоторые практики по очищению от негативной энергетики. Их воздействие протекает на ментальном уровне, что помогает насытиться положительной энергией, высвободить негатив и укрепить биополе. Мы желаем вам успехов, счастья, и не забывайте нажимать на кнопки и
dailyhoro.ru
Как избавиться от негатива — советы психолога
Как избавиться от негатива? Данный вопрос достаточно актуален в наше стрессовое время. Разрушительные эмоции, негативные переживания, влияние людей на нашу жизнь меняют наше эмоциональное состояние, мировосприятие и начинается разрушительное действие со стороны здоровья физического. Лечение некоторых физических заболеваний бесполезно, пока человек не переструктурирует собственную жизнь и ее эмоциональное наполнение. Именно заметив подобную связь, появилась отдельная ветвь – психосоматика, помогающая бороться с плохим самочувствием психологическими методами. Но лучше проблему предупредить и разработать свои способы как избавиться от негатива в душе, пока его влияние не распространилось на всю жизнь.Из методов избавления от негатива широко распространены аффирмации, переключение внимания, игнорирование, уход из травмирующей ситуации. Они популярны, широкосоветуемы и действенны лишь в легких, особо не задевающих случаях. В ситуации искусственного позитивного мышления и задвигания переживаний, мы рискуем оказаться в палате психоневрологического диспансера с тяжелой степенью скрытой депрессии, в которую вогнали себя самостоятельно. Переключение, уход отлично маскируют, но не решают проблему и не устраняют полученный негатив, а при повторном столкновении с подобной ситуацией доза неприятных переживаний повысится, поскольку навык избавления от негатива не был усвоен, болевые точки остались в темной зоне.
Возникает вопрос, как избавиться от негатива в жизни экологичным путем, когда эмоции признаются и находят выход, но при этом не разрушают близких или отношения (накричать на кого-то тоже способ снизить собственное напряжение, но вряд ли подобный способ экологичен). Первичной задачей будет ревизия существующих отношений и собственного поведения на предмет увеличения негатива. Люди, постоянно обвиняющие, осуждающие, использующие вас для выплеска своей злости, медленным ядом отравляют ваше ежедневное существование, поэтому минимизировав контакты с ними, вы минимизируете уровень негатива. Собственное поведение и выбор источников информации является ключом к качеству жизни – когда вы отслеживаете новости про маньяков и следите за военными событиями, находясь в мирном регионе, вы добавляете себе переживаний и становитесь более уязвимы для появляющегося лично в вашей жизни негатива.
После инвентаризации источников негатива и понимания их категорий, можно начинать работать – с собственными эмоциями, с окружением, со сливанием чужого негатива в вашу эмоциональную сферу.
Как избавиться от негатива внутри себя
В ситуации, когда сил становится все меньше, а ощущение влияния негатива на жизнь не покидает, следует разобраться, как избавиться от негатива в душе, накопленных тяжелых переживаний. Эмоции могут быть различны: обида, не высказанная и не прощенная, стыд, отравляющий дальнейшее существование, злость, спрятанная социальной желательностью, слезы, боль, ревность, зависть. Огромное количество чувств, которые мы считаем негативными, не хотим испытывать и все же носим в себе, иногда годами.
Как только память погружает вас обратно в негативные переживания, вместо того, чтобы убегать от них – дайте им право быть, проживание чувств приводит к их отпусканию, освобождению энергии и возможности радоваться. Помимо похода к психотерапевту или духовному наставнику, на тренинги или медитативные группы, есть способы более будничные и доступные каждому, без руководства специалистов, хотя это не отменяет того, что человек, специализирующийся на душевных проблемах поможет выкарабкаться быстрее и менее травматично. Но если такой возможности вы не рассматриваете, то поможет самостоятельная работа с бумагой, которая все стерпит и поможет вылить чувства во внешний мир. Вы можете рисовать само свое чувство (возможно в нескольких рисунках с его трансформацией), ситуацию (и пути ее желаемого разрешения), действия, не позволяемые себе в реальности (горящая машина начальника, пинок свекрови), а можете писать письма, не стесняясь в выражениях и формулировках (а потом их можно сжигать, если отпустило после первого послания, перерабатывать, чтобы в приемлемой форме донести адресату или оставлять для дальнейшей работы, если присутствует ощущение неполноты высвобождения).
Используйте собственное тело для избавления от негатива, поскольку львиную долю его удерживает именно оно (когда вы не ударили кого-то это остается напряжением в руке, когда сдержали слезы – напрягаются глаза, не повысили голос – спазм горла). Все наши сдержанные, не выпущенные эмоции остаются в физической оболочке и продолжают наносить вред организму, когда мы этого уже и не замечаем. Так что бейте грушу и диван, когда не ударили обидчика, бегите километраж по стадиону, когда остались выдерживать страшную ситуацию, кричите, уединившись в парке или на концерте – ваша задача отреагировать остановленные действия в безопасной ситуации, не нанося вреда себе и окружающим. А со старыми блоками в теле поможет справиться массаж или телесно-ориентированная терапия, не удивляйтесь, если по мере расслабления мышц нахлынут необоснованные ситуацией эмоции – значит, травма и сдерживаемое напряжение ослабевают.
Признание эмоций и собственной возможности их испытывать делает вас живыми, пусть и неудобными. Снятие запрета злиться («хорошие девочки не кричат»), расстраиваться («мужчины не плачут»), отстаивать себя («воспитанные люди не спорят») может занять долгие годы терапии, чтобы понять, что это не наши установки, а слова взрослых из далекого прошлого, в которые мы поверили, но которым не обязаны соответствовать ради их удобства. Может быть, в детстве это и было актуально, поскольку без взрослых ребенок не сможет выжить, и обязан принимать правила игры, но многие продолжают выполнять эти потерявшие смысл установки всю жизнь.
Как избавиться от негатива людей
Помимо собственных внутренних негативных переживаний люди подвержены влиянию внешних факторов, происшествий, людей. И если как избавиться от негатива в жизни, приносимого случайными событиями не понятно, то, что делать с негативом, приносимым вполне конкретными людьми, есть несколько способов.
Прежде всего, определите тех, кто сливает свой негатив в вас – может вполне явно, и вы удивитесь данному совету, но бывают случаи, когда люди не воспринимают человека негативно, просто при нем исчезает энергия, начинает болеть голова, повышается уровень тревоги или напряжения, а возможно возникает чувство опасности или повышается давление. Любые изменения в эмоциональной или физической сфере при наличии рядом определенного человека являются настораживающими звоночками о негативе, направленном в вашу сторону.
Следите за мотивацией человека, если он любыми способами вытряхивает из вас эмоциональную реакцию, чтобы тем самым подпитаться, то постарайтесь ничего не отвечать, улыбаться и просить сообщить что-то позитивное. Подобная тактика не дает человеку подпитаться от вас, указывает ему на собственные недостатки, но может негативно сказаться на вас, если делать это через силу, тогда когда сами уже попались на крючок и эмоциональная реакция запущена. Чтобы такого не происходило, можете попробовать одну из техник визуализаций по отгорожению от негатива окружающих, представляя поток водопада между вами или яркий свет, окружающий и защищающий вас, можно уменьшать оппонента до крошечных размеров – ваше воображение, где действуют ваши правила, поможет выбрать нужный образ или придумать действенный свой.
Людей, не вырабатывающих, а живущих за счёт вашей психической энергии, необходимо отрывать от собственных эмоций, но поскольку они не способны вырабатывать энергию самостоятельно при ваших попытках игнорировать их, усилия по заполучению вашего внимания будут усиливаться. Это сложная борьба, где именно у вас не выгодное положение, поскольку человек привык получать от вас определенную дозу реакций и знает ваши особенности, поэтому он не проигнорирует никакие методы, даже самые болезненные для вас. Выход один – и не сдавать позиций, прикинуться пустой бочкой, не способной на реакции, таким полузомби, неинтересным и бесперспективным в плане эмоциональной раскачки.
Если у вас есть возможность проанализировать ситуацию, без непосредственного в ней участия, то присмотритесь, чем может быть полезен вам человек, приносящий на данный момент негатив. Поскольку любую черту можно использовать в нужном ракурсе – ваша задача разглядеть ее и направить в полезное, а не разрушительное для вас направление. Также, чтобы реже повергаться негативу от людей, оценивайте ситуацию заранее – входя в помещение, замедлитесь, чтобы оценить эмоциональное состояние присутствующих по мимике, жестам, а дальше уже ориентируясь в ситуации, вы сможете более грамотно выстроить общение и, если потребуется, защиту.
Как избавиться от чужого негатива – советы психолога
Избавиться от чужого негатива в собственной жизни – задача не на день, это требует постоянного внимания и неукоснительного следования правилам, часто нарушив которые несколько раз, вы окунаетесь обратно в болото из не ваших неприятностей.
Заботьтесь о собственных границах: это касается вашего пространства, где вас никто не потревожит, времени, которое вы тратите, как хотите, распоряжение своими эмоциональными и материальными ресурсами. Посмотрите на свою жизнь и оцените, насколько вам хватает свободы в данных проявлениях, вполне возможно, что где-то добрые и близкие люди многое решают за вас, а вы продолжаете двигать свою черту. Безусловно, поддержание нерушимости границ требует смелости, определенной доли агрессивности и проявления силы, но неумение их соблюдать приводит к тому, что ваши личные границы очерчивают другие люди, причем очерчивают, так как удобно им, а не вам. В таких условиях вы лишаетесь возможности восстанавливаться и чувствовать собственные потребности, теряется умение говорить нет, когда уже тошнит от жалоб подруги, когда не можешь выручать вечно страдающих родственников. Поэтому ежесекундный мониторинг собственных границ и осознавание где их вы немного подвинете на время, а где не поступитесь ни на йоту, должен быть наработан до автоматизма.
Дистанцируйтесь от негатива грамотно, не уходя из ситуации, прерывая контакт, а отслеживая свои реакции и возможности психики воспринимать информацию. Поскольку, сопереживая людям, мы испытываем те же эмоции, что и они, но в меньшей степени, а перегружаясь своими проблемами и в довесок чужими, психика может зависнуть. Прямо как компьютер, и отказываться работать дальше – проявляется в застревании на одном абзаце, бессмысленном пролистывании ленты или книги, в худшем варианте начинаются проблемы со сном. Все симптомы кричат о требуемой остановке и переключении внимания на себя, что можно сделать, описав самим себе ситуацию, где находитесь, без усложнений (ваш город, что происходит в вашей семье, на чем вы сидите – опишите себе свою же реальность), а также вернув телесную чувствительность (разомните мышцы, пройдитесь босиком, съешьте кислое – задача максимально включить и встряхнуть телесное осознавание). Подобное возвращение к себе позволяет не погружаться в чужой негатив.
Избавиться от влияния чужого негатива позволяет креативное изменение своего дня. Попробуйте вместо социальной ленты прочесть книгу, вместо фильма посмотреть выставку картин, вместо того, чтобы орать на обидчика, предложить ему помощь, ведь счастливые люди не обижают. Частично полученный чужой негатив способен нейтрализовать чужой позитив, и чем больше, тем лучше. За подобной плюшкой вы можете отправляться в приюты и больницы, интернаты и волонтерские организации – там точно найдутся те, кто нуждается в вашей помощи, а благодарность и принесенная радость поднимут и ваше настроение. Не обязательно ходить по таким местам, можно помочь тем, кто живет рядом, или устроить веселый праздник ребятам из собственного двора.
Способность найти позитив в любом событии или воспринять его как толчок к развитию – неоценимое качество, которое делает любой негатив, направленный в вашу сторону бесполезным.
psihomed.com
10 простых способов избавиться от негативной энергии в доме :: Инфониак
Полезные советы Дом — это место, где мы должны чувствовать себя в безопасности, куда мы приходим, чтобы ощутить уют, расслабление и отдых.
Но, когда дом наполняется негативной энергией, это оказывает ощутимое воздействие на наши эмоции и здоровье.
Вы не можете увидеть эту энергию невооруженным глазом, но ее можно почувствовать в своем доме, так как часто она отражает внутреннее эмоциональное состояние человека.
Читайте также: СВОЛОЧИ — как их выявлять и ИЗБЕГАТЬ
Плохая энергия может разрушать вашу уверенность в себе, мешать спать и подавлять ваши способности.
Также она вносит разлад в отношения, ведет к конфликтам, а жизнь в такой ситуации приводит к стрессами и тревоге.
Очищение от негативной энергии
Как определить негативную энергию дома?
Наши чувства, эмоции и мысли излучают определенную энергию, но также привлекают негативную ауру.
Негативную энергию можно узнать по присутствию напряженности в доме, ощущению несчастья, денежным проблемам. Если у вас есть домашние питомцы, они могут вести себя странно и необычно, быть более беспокойными или издавать звуки по непонятной причине.
Так как все эти симптомы сложно сразу заметить, существует простой способ определить, присутствует ли в доме негативная энергия.
Вот, что нужно сделать:
· Возьмите абсолютно прозрачный стакан, на котором нет рисунков или цветов.
· Наполните стакан на 1/3 морской солью.
· Затем добавьте в стакан яблочный или белый уксус, наполнив стакан на 2/3.
· Оставшееся пространство заполните водой.
· Поставьте стакан в углу комнаты, где вы думаете присутствует негативная энергия, и оставьте его там на сутки.
· На следующий день посмотрите на стакан. Если цвет в стакане не изменился, значит в этой комнате нет плохой ауры.
· Переместите стакан в другую комнату и повторите процедуру. Если вы заметите, что вода в стакане изменила цвет, стала зеленой или коричневой, вам нужно очистить энергию в доме.
· В таком случае вылейте содержимое стакана в туалет и смойте воду. Повторите процедуру во всех комнатах.
К счастью существуют простые способы очистить свой дом от негативной энергии и снова наполнить ее аурой радости и уюта.
Как очистить дом от негативной энергии
1. Наведите порядок.
Когда вы заходите в чистую и аккуратную комнату, вы чувствуете себя намного лучше, чем в грязной или захламленной комнате. Это связано с тем, что весь мусор и хлам притягивает негативную энергию.
Каждый раз, когда вы делаете уборку, вы автоматически очищаете пространство от негативной энергии. Именно по этой причине уборка в доме или на рабочем месте должна быть на первом месте, если вы хотите, чтобы ваш дом излучал позитив.
· Регулярно мойте и пылесосьте все комнаты вашего дома, включая ванную и кухню.
· Мойте двери, дверные ручки и окна – на них не должно быть грязи и пыли.
· Каждый раз перед сном убедитесь, что место, где вы готовите, чистое, а на кухне не осталось грязной посуды.
· Держите вещи в порядке и на предназначенном им месте.
· Избавляйтесь от вещей, которые вам больше не нужны, иначе хлам будет только накапливаться.
· Избавьтесь от всех токсичных продуктов.
· Не кладите грязное белье в неположенном месте. Держите его всегда в корзине для белья.
2. Проведите окуривание дома травами.
Окуривание дымом является одним из старейших и самых эффективных способов избавиться от отрицательной энергии в доме.
Одной из самых популярных трав для окуривания является шалфей. При сжигании шалфей выпускает в воздух большое количество отрицательно заряженных ионов, которые нейтрализуют позитивный заряд дома.
Негативные ионы также улучшают самочувствие и проясняют ум. Кроме того, аромат шалфея оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.
Приобретите веточки шалфея на рынке и высушите на Солнце, завяжите их в пучок и используйте, как палочку для окуривания.
· Перед процедурой вам нужно очистить дом и открыть все двери и окна, а также шкафы и ящики.
· Для окуривания зажгите связанные веточки шалфея, положив их в миску или другой огнеупорный контейнер, где будет собираться пепел и угольки.
· Слегка развеивайте дым пером или рукой.
· Начините очищение, немного направив дым на себя, начиная с ног и до головы.
· Медленно пройдите по всему дому, прохаживаясь круговыми движениями и уделяя особое внимание стенам, углам, полу и потолку. Старайтесь находиться с левой стороны комнаты.
· Произносите позитивные утверждения во время процесса, чтобы содейсвтовать положительной энергии.
· И наконец, вынесите горящий шалфей из дома и оставьте на улице, чтобы он сгорел.
Кроме шалфея можете также использовать для окуривания кедр, лаванду, пихту и другие травы со сладковатым запахом.
Очищение помещения от негативной энергии
3. Переставьте мебель.
Негативной энергии нужны предметы, на которые можно осесть, поэтому так важно время от времени делать перестановку в доме. Простого перемещения мебели бывает достаточно, чтобы разрушить отрицательную энергию.
Переставляйте мебель в доме, по крайней мере, раз в месяц, но учитывайте открытое пространство и свой комфорт.
Экспериментируйте с перестановкой, пока не почувствуете, что дом наполняется жизнью, и вы не почувствуете себя хорошо в новой обстановке. Попросите совета у членов семьи и друзей.
Не храните дома разбитые предметы или то, чем вы уже давно не пользуетесь.
Выбросьте или отдайте ненужные предметы мебели и другие вещи.
4. Открывайте окна.
Свежий воздух и солнечный свет обладают невероятной силой очищения. Сильная природная энергия помогает нам лучше себя чувствовать.
Пуская солнечный свет и свежий воздух в дом, вы наполняете его позитивом как в своей жизни, так и в доме.
Ранним утром откройте окна и двери, чтобы пустить свежий воздух и выпустить негативную энергию.
Вы также можете встать перед открытым окном, чтобы солнечные лучи попадали на ваше тело. Это поможет ему вырабатывать витамин D, который положительно влияет на общее состояние здоровья. Яркий солнечный свет также уменьшает тревогу и снижает депрессию.
Важно также сушить белье на Солнце, и время от времени позволять вашим домашним растениям получать солнечный свет.
5. Насыпьте морскую соль.
Морская соль – это еще один способ избавиться от негативной энергии в доме и в себе. Считается, что морская соль также генерирует отрицательные ионы в воздухе, создавая положительные флюиды.
· Добавьте несколько столовых ложек морской соли в стакан теплой воды и размешайте, пока соль не растворится. Поместите раствор в пульверизатор и опрыскайте им в разных углах своего дома.
· Также можете насыпать немного морской соли в комнате, особенно по углам, которые находятся в северо-западном и юго-восточном направлении. Оставьте соль на ночь, а затем пылесосом соберите соль и выбросите ее.
· Чтобы очистить свое тело, положите 1 стакан морской соли в ванную, наполненную теплой водой, и полежите в ванной в течение 15-20 минут.
6. Громко хлопайте в ладоши.
Звуки вибрации громких хлопков руками рассеивают негативную энергию. В действительности громкие и ясные звуки являются мощным методом очищения дома.
В природе, например, звук грома производит тот же эффект, а звуки фейерверков и церковных колоколов оказывают успокаивающее и очищающее воздействие.
Читайте также: Самые несчастливые и самые счастливые предметы в вашем доме
Пройдите по дому, хлопая в ладоши, особенно в углах, на полках и под лестницами, чтобы негативная энергия не накапливалась в вашем пространстве. Звуки хлопков должны быть четкими и легкими. Избегайте тяжелых и медленных хлопков, так как это указывает на негатив.
Кроме хлопков можно использовать колокольчики, барабаны и тибетские чаши.
Очищение помещения от негативной энергии
7. Наполните дом эфирными маслами.
Еще одним хорошим методом избавления от негативной энергии в доме или офисе являются эфирные масла.
Сильный аромат эфирных масел рассеивает негативную энергию и в то же время освежает дом естественным образом, привлекая положительную энергию в дом и в жизнь.
Кроме того, многие аромамасла оказывают положительное воздействие на здоровье, обладая антибактериальными и противовирусными свойствами.
Чтобы отбросить негатив из дома, используйте эфирные масла лимона, сладкого апельсина, лаванды, шалфея, мяты и розы.
· Наполните небольшую бутылочку родниковой водой (но можно использовать и воду из-под крана).
· Смешайте 15-20 капель эфирных масел на свой выбор и добавьте их в воду.
· Распылите эту эссенцию в воздухе, особенно в углах, возле окон и дверей.
· Проделывайте эту процедуру 1 раз в неделю, или когда вы чувствуете себя подавленным.
8. Держите комнатные растения.
Природа обеспечила нас многими средствами в борьбе с негативной энергией, включая цветы и растения.
Растения украшают наш дом и добавляют зелень в домашний декор, уравновешивают вашу внутреннюю связь с внешним миром и снабжают пространство кислородом.
Читайте также: Растения — кислородные бомбы, которые должны быть в каждом доме
Чтобы привлечь позитив в дом держите в доме такие растения как драцена Сандера, денежное дерево, шалфей, базилик священный, орхидею, спатифиллюм, алоэ вера , розмарин и жасмин.
9. Украсьте дом кристаллами.
Существует несколько кристаллов и камней, которые можно использовать для того, чтобы оградить себя от негативной энергии.
Кристаллы выпускают сильные вибрации, которые разбивают и отталкивают негативную энергию и притягивают положительную энергию. Они также обладают свойством бороться с отрицательными эмоциями и мыслями от окружающих вас людей.
Одним из лучших кристаллов для этих целей является черный турмалин. Поместите черный турмалин перед входом, чтобы отрицательная энергия не попадала в дом.
Также можете расположить его в центре квартиры или дома, чтобы отталкивать негатив наружу.
Для борьбы с негативной энергией также подойдут: розовый кварц, дымчатый топаз, гематит, агат, черный оникс, аметист, черный обсидиан и «слезы апачей».
Чтобы кристаллы действовали, важно мыть их раз в неделю. Поместите их в миску с фильтрованной водой, а затем высушите на Солнце, по меньшей мере, в течение 4-х часов.
10. Используйте шафран.
Шафран тоже можно использовать для очищения пространства. Согласно тибетской традиции, злая энергия не любит сильного запаха шафрана, и поэтому он помогает избавиться от негативной энергии.
Попробуйте рассыпать несколько нитей шафрана у входа на заходе Солнца. Это привлекает положительную энергию, так как заход Солнца – это время, когда соединяется день и ночь. Яркий цвет шафрана также способствует духовному очищению в доме.
Вы можете добавить шафран в воду и распылить смесь в комнате, которую хотите очистить.
Другие советы по очищению дома от негативной энергии:
· Пройдитесь по комнатам, произнося молитву или мантру для привлечения положительной энергии в дом. Вы можете использовать аудиозаписи, проигрывая их рано утром или после обеда.
· Природные запахи цветов также изгоняют негатив. Поместите в комнатах небольшие вазы со свежими цветами.
· Зажгите ароматизированные свечи, ладан или камин. Огонь – это мощное очищающее средство.
· Также можете зажечь лимонную или апельсиновую корку. Приятный запах также отгоняет низшую энергию, которая циркулирует в ваших комнатах.
· Медитация создает вибрации, вытесняющие негатив из вас и из вашего дома. Регулярно практикуйте медитацию дома.
Мантра от негативной энергии
www.infoniac.ru
Как избавиться от негатива внутри себя и перейти на позитив
Одна из актуальных проблем нашего общества – это стресс и психическая усталость. Большинство из нас знает, как выйти из стресса, но редко делает так, чтобы избежать повседневного негатива и дотягивает до того момента, когда сил терпеть уже нет. Поговорим о том, как избавиться от негатива внутри себя и научиться радоваться жизни?
Краткое содержание:
Если бы люди знали, насколько наши мысли материальны, они, вообще, перестали думать о плохом. Наши эмоции имеют силу, которая изменяет нашу ауру. Это не вопрос веры, или неверия в тонкие материи. Многие замечали, что после общения с некоторыми людьми, начинается головная боль, или наваливается усталость. Они продолжают утверждать, что это просто совпадение.
Может и совпадение, но никто ведь не спорит, что жизнерадостные и активные люди излучают позитив. К ним тянутся, и стараются погреться в лучах этого позитива. Кажется, что этим везунчикам удача сама плывёт в руки, и они, вообще, ничего не делают. Порой гложет зависть, но она деструктивна и никак не поможет наладить свою жизнь. Как бы то ни было, мы живём в обществе, и нужно учиться с этим обществом взаимодействовать, с минимальными потерями для себя.
Как избавиться от негатива окружающих людей
Фрейд говорил: «Прежде, чем вы поставите себе диагноз депрессии или низкой самооценки, сначала убедитесь, что вас не окружают идиоты».
И это правильно. Разные люди влияют на нас по-разному, и половина успеха зависит от нашего окружения. Если вокруг вас собрались нытики, плаксы, зануды и пиявки, толку не будет. Они будут вас тащить на дно, убивая на корню всяческую надежду на успех, и вгонять в депрессию.
Прежде чем бежать от этих людей сломя голову, вспомним, что подобное тянется к подобному. Если вокруг вас зануды, может, и вас есть эта черта? Если вокруг вас одни пессимисты, может, и вы сами не очень жизнерадостный человек? Ведь удобней винить в своих провалах кого-то, но не самого себя.
Прежде всего, чтобы избавиться от негативного влияния окружающих людей, нужно трезво оценить и их, и самого себя. Как вы влияете друг на друга? Ведь легко быть сильным, если у тебя нет соперников, или конкурентов. Не стоит забывать, что отсутствие препятствий расслабляют, делают жизнь скучной, а человека ленивым и слабым. На самом деле, все эти люди, которые ежедневно испытывают ваше терпение, дают вам больше, чем вы можете себе это представить. Но это только в том случае, если вы сопротивляетесь этому негативу, и не поддаётесь на всеобщее уныние.
Справедливо высказывание, что на нас воздействует окружение, но что такое «окружение»? Это ведь люди, и если они влияют на вас, вы точно так же можете повлиять на них, и сменить полярность вашего окружения на позитив. Разумеется, за один день это не случится, но это практически единственный способ, как избавиться от негатива в жизни. Измените своё отношение к людям, и их отношение к жизни. Да, у них проблемы, и они привыкли вешать их на вас, но не позволяйте это делать регулярно. Вы не «жилетка для слез» и не психолог, а бесконечные жалобы утомляют, и заставляют мозг тупеть. И это не образное выражение, а объективная реальность. Крики, ругань, неприятные разговоры, всё это разрушает нейроны гиппокампа, а их гибель приводит к снижению интеллекта.
Если вы не можете помочь человеку, отстранитесь от его проблем. Ведь чаще всего человек и не ждёт помощи, а просто хочет вывалить на кого-либо свой негатив. Ему после этого полегчает, а вам?
Стоит попробовать подойти к делу творчески и научится чувствовать людей. Эмпатия – не всегда врождённое чувство, но её можно развить. Прочувствуйте каждого конкретного человека и попытайтесь понять, что его порадует, чем его можно мотивировать и чем помочь?
Очень много людей не знают своих талантов, или не ценят их. Похвалите человека за его умения, и вы тут же увидите отклик. Счастье, радость и удача, как вирус, она точно так же распространяется внутри коллектива, но только этот вирус счастья несёт позитивную энергию.
Самостоятельно избавиться от негатива сложно, проще делать это в коллективе, который вы незаметно излечили от хандры и уныния. Если хотя бы третья часть коллектива станет более оптимистично смотреть на жизнь, остальные тоже подтянуться.
Как избавиться от негатива в голове
Негативные мысли очень прилипчивые. Большинству людей гораздо легче поверить в плохое, чем в хорошее. Если радость и восторг переваривается мозгом быстро и забываются, негативные мысли в голове растут, обдумываются различные сюжеты развития всё тех же негативных ситуаций, и каждый из этих сюжетов становится всё страшнее.
Можно рассмотреть пример:
- Студент окончил вуз с «Красным дипломом». Ура, наконец-то, все дороги открыты. И всё, на этом радость закончилась, и начинаются думы о том, что реально делать завтра.
- Студенту грозит отчисление из вуза. Мысли понеслись вскачь: Всё пропало, родители будут ругаться, девушка бросит, из квартиры выгонят, и пойду бомжевать. Можно ещё добавить красок, додумывая себе приятелей-бомжей, общение с полицией, и свой распорядок дня. Причём, такие мысли очень прилипчивы, и все эмоции отражаются на наших лицах – брезгливость, злость, разочарование, страх, и т. д. В итоге человек не думает, как исправить ситуацию, а страдает о том, что случится, если его отчислят. Мыслей подтянуть «хвосты» нет, для них просто не остаётся места.
Негативные мысли чаще всего основываются на наших страхах. Если мы боимся чего-либо, то постоянно возвращаемся к этим мыслям, снова и снова бредя по кругу. Мы не смотрим по сторонам, и теряем время, на обдумывание того, что когда-нибудь случится, или не случится. Многие панически боятся смерти, и этот страх парализует человека. Со временем может развиться депрессия и появиться суицидальные настроения, чтобы разом решить проблему и больше не мучиться.
Можно было бы посоветовать не думать об этом, но память не имеет переключателя, и просто отключить эти мысли нельзя. Чем больше ты стараешься о чём-то не думать, тем мысли становятся навязчивей. Отключить мысли нельзя, но их можно заместить более яркими, а главное – радостными эмоциями.
Перемены в жизни вызывают выброс адреналина и серотонина, которые помогают справиться с плохими мыслями. Новые впечатления, пускай даже не особо радостные, вытесняют негатив из головы. Мозгу нужно давать работу и решать актуальные проблемы, а не загружать его нерешенными задачками.
Иногда дурные мысли лезут в голову от одиночества и скуки. Займитесь спортом. Этим вы убьете сразу двух или даже трёх зайцев – ваш организм начнёт вырабатывать эндорфины (гормоны радости), вы станете здоровее физически, и познакомитесь с новыми людьми. Не хотите заниматься спортом – есть множество занятий, которые не менее увлекательны, и прекрасно подходят в качестве хобби. Рукоделие, рыбалка, туризм, чтение, и много чего ещё. Вспомните, о чём вы мечтали в детстве? Может, именно сейчас время осуществить ваши мечты?
Порой люди бояться решать свои проблемы и «прячут голову в песок». При этом они испытывают огромный стресс, опасаясь проблемы, и винят себя в трусости одновременно. Только они сами могут разрубить этот гордиев узел, и избавится от своих страхов.
Если прятаться, проблема ведь не исчезнет, а будет только разрастаться, а это дурно повлияет и на здоровье. Несчастные и одинокие люди чаще страдают от проблем ЖКТ, сердечно-сосудистых заболеваний, и аллергий.
Нужно перестать прятаться, а настроить себя решить проблему, будь это разговор с начальством или семейные неурядицы.
Выпишите себе на листке бумаги, что именно вас не устраивает, и что пугает? Как можно построить разговор, чтобы выйти из него, если не победителем, то, по крайней мере, не раздавленным.
Как избавиться от негатива прошлого
С годами каждый человек накапливает определённый багаж знаний – это опыт, воспоминания, приятные или не очень. В течение всей жизни мы постоянно пользуемся этой «шпаргалкой», выискивая там ответы на наши вопросы. Нет ничего плохого в том, чтобы использовать эти знания, но некоторые впадают в эмоциональную зависимость от прошлого.
Память странная вещь. Со временем всё плохое стирается из неё, и мы идеализируем некоторые моменты. Мы отчаянно хотим вернуться туда, где нам было хорошо, где мы были счастливы.
Если же мозг цепляется за негативный опыт, это приводит к тому, что человек начинает бояться настоящего и будущего. Неудачные отношения, или прова
psylib.org
Как избавиться от негативной энергии от других людей?
Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от негативной энергии со стороны других людей. Так как довольно часто бывает, когда своё раздражение и злость человек «сливает» на тех, кто просто оказался под рукой. Кто кажется более безопасным объектом и, скорее всего, не даст отпор неожиданной агрессии.
И этой случайной жертвой в любой момент можем стать мы. Не обязательно жить вместе с тем, кто постоянно недоволен и ищет виновных в своих бедах.
Порой просто стоит идти спокойно по улице или выбирать фрукты в супермаркете – и оказаться в самой гуще событий. Точнее, получить порцию негатива просто за то, что есть или кого-то напомнил, что-то сделал или наоборот, не сделал.
Так вот, словив на себе с утра недовольный и пристальный взгляд – можно на весь день «выпасть» в совершенно ненужные и неприятные переживания. И это ещё в лучшем случае. Некоторые ввязываются в словесную перепалку, окончательно испортив настроение.
В общем, как бы то ни было, а уметь отстранятся очень важно. Поэтому, давайте рассмотрим варианты, каким образом можно защитить себя и своё эмоциональное состояние.
Способы
Вата
Очень интересный метод, который помогает в достаточно напряжённые моменты. Допустим, когда возник конфликт, и вы понимаете, что сил продолжать нет, а успокоиться не выходит.
Ваш собеседник продолжает свою речь, совершенно не обращая внимания на то, что вы не желаете продолжать. Либо если на работе какой-то коллега нудно и долго что-то рассказывает, но прекратить беседу по каким-то причинам невозможно. То попробуйте представить, как у него изо рта лезет вата.
Вот он открывает его, а оттуда по кусочкам, медленно и красиво выпадает вата. Главное, не засмеяться в этот момент, а настроиться на процесс созерцания.
Смысл в том, что вы переключите своё внимание, отстранившись эмоционально, отчего не будете расстраиваться, испытывать боль или злость.
Муха
Немного похоже на предыдущий вариант, только в этот раз следует представить, что вы муха, которая в данный момент сидит на потолке и наблюдает за ситуацией, что вас лишила ощущения внутреннего равновесия.
Будучи на месте стороннего наблюдателя вы сможете осознать собственные ограничения или возможности. То есть, каким образом попадаете в такие отношения, диалоги, как реагируете на них, пытаетесь выбраться… А это позволит продвинуться в саморазвитии, улучшив качество своей жизни.
Рекомендации
Границы
Учитесь отстаивать своё личное пространство, границы. То есть, к примеру, если вам не нравится часами слушать душераздирающие истории о том, как несправедливо устроен мир – предупреждайте сразу, что у вас ограничено время и единственное, чем вы можете помочь – это выделить минут 10 на то, чтобы просто побыть рядом.
Не бойтесь заявлять о том, что вам не нравится. Не стоит что-то терпеть, лишь бы не обидеть другого человека. Ему же не стыдно вас обременять и доставлять неудобства, почему же вы не можете позволить себе свободно сказать о них?
Разрешая окружающим делать всё, что им хочется – вы просто физически не сможете избавиться от негатива. Хотя бы потому, что будет добавляться масса собственного раздражения и прочих совсем неприятных для проживания эмоций.
В общем, если с защитой личных границ у вас сложности – воспользуйтесь рекомендациями, которые указаны в этой статье.
Дистанция
Людей, после общения с которыми становится нехорошо, называют токсичными. Подробнее о них вы узнаете, нажав сюда. Так вот, самый лучший способ сохранить душевное равновесие – это избегать с ними встреч.
Потому что достучаться до их разума не выйдет, они наоборот, получают удовольствие от осознания, что причинили кому-то неудобства, заставили страдать, переживать.
Попробуйте минимизировать контакт с такими личностями.
Не обязательно грубить, будьте вежливы, но проходите мимо, заявляя, что очень заняты, торопитесь на важные встречи и вообще, с радостью бы пообщались, но вот в ближайшее время никак.
Проекция
И помните, что мнение других людей о вас – это большей частью то, что они не признают в себе. Срабатывает защитный механизм, который называется проекция. Поэтому, если вам нагрубили в магазине, толкнули и не извинились – это не в вас дело. Бывает, что человек очень кого-то напоминает внешне, характером, вкусами, предпочтениями и прочее.
Отчего к нему возникают чувства, которые на самом деле предназначаются тому, кого он напоминает. И, к сожалению, они не всегда позитивные. Просто, к примеру, тому человеку выразить злость по каким-то причинам невозможно.
Допустим, он умер или очень агрессивный, поэтому совсем не безопасно даже просто «открыть рот» в его присутствии. А вот кто-то в очереди в магазине вполне сойдёт за того, на ком можно выместить свои накопленные эмоции и мысли.
Это знание поможет вам сохранить свою самооценку в норме, чтобы не размышлять над сказанным, не верить обидным словам, примеряя к своей личности выданную характеристику. А разграничивать, где действительно идёт речь о вас, а где о совершенно других людях.
Иллюзии
Если вы склонны бросаться спасать всех нуждающихся в помощи – то настала пора расстаться с иллюзиями. Что в ваших силах что-то изменить в жизни другого человека. Даже если очень хочется.
Пока он сам не осознает, что необходимо прикладывать усилия и менять своё отношение к ситуации, стиль поведения и прочее. То все попытки его осчастливить будут безуспешны. И кроме разочарования, бессилия или истощения вам не принесут.
Речь идёт о случаях, когда, к примеру, вам ежедневно приходится выслушивать жалобы подруги на своего мужа. Какой он «тряпка» или тиран. Как мало платят на работе и не ценят её таланта. Либо что к коллеге несправедливо относится начальство. Все вокруг обманывают и пытаются получить выгоду.
В общем, вы поняли, спасатель – это работа, которая оплачивается. И если у вас уже имеется своя работа, совсем несвязанная с этой профессией – то всё, что вы можете сделать, это поделиться своим опытом и выслушать. Только не каждый день одно и то же, тратя время впустую.
Спорт
Если уж так случилось и вы «подхватили» негатив от другого человека – займитесь спортом. Активные физические упражнения помогут сбросить ненужную энергию. Пока она не принесла вред вашему здоровью.
Так как не выраженная злость остаётся внутри и разрушает системы организма, вызывая различные заболевания, которые называют психосоматическими. Так как причина их появления – неумение выражать чувства, отдавать их или принимать.
А, чтобы сохранять баланс и душевное равновесие, практикуйте йогу. Наиболее эффективные медитации, которые осилит даже новичок, вы найдёте в этой статье.
Отправьтесь на прогулку в парк, в конце концов. Обратитесь за поддержкой к близкому или любимому человеку. Но ни в коем случае не ложитесь в кровать, ощущая, что вас «колбасит».
Завершение
Напоследок хочу поделиться рекомендациями, как общаться с энергетическими вампирами. Ведь, несмотря на попытки ограничить круг людей, с которыми приходится пересекаться, всё равно существует большая вероятность встретить таких «кровососов».
Берегите себя и будьте счастливы! Жизнь прекрасна, поэтому не стоит тратить её впустую, наслаждайтесь по возможности каждой минутой!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
qvilon.ru
Как избавиться от плохих мыслей и усилить Аджна-чакру в 3 шага
Эзорайтер.
Эксперт в области энергетических практик рассказывает, как избавиться от плохих мыслей в голове и негатива в жизни, как перестать думать о плохом и изменить себя к лучшему. Читайте в статье, почему мышление связано с нашим «третьим глазом», и какие повседневные практики могут улучшить состояние Аджна-чакры.
Почему нам важно знать, как избавиться от плохих мыслей в голове
Мы с вами изучили почти все энергетические центры и нашли способы, как их прокачать. На очереди Аджна-чакра. Ее еще называют «третьим глазом», ведь этот энергетический центр расположен во лбу. Аджна отвечает за экстрасенсорные способности и интуицию.
Также чакра ответственна за мышление, ум, рассудок и мысли. Как известно, мысли создают слова, слова порождают действия, действия формируют привычки и характер, а от характера зависит наша судьба и карма.
Если Аджна в плохом состоянии, наши мысли дурные и тревожные. И наоборот, когда мы думаем о плохом, мы сами ухудшаем состояние «третьего глаза». Человек с проблемной шестой чакрой страдает от депрессий и навязчивых состояний, не может принять окружающий мир и самого себя. Ему кажется, что всё и все вокруг действуют против него, но в реальности он сам притягивает неприятности.
Чаще всего Аджну блокирует негативное мышление. И именно в наших силах поменять его на позитивное. Чтобы перестать думать о плохом, примените мою методику из трех шагов. Так вы избавитесь от негатива в жизни и улучшите состояние Аджны.
ВНИМАНИЕ! Я специально не описываю здесь техники для развития экстрасенсорики и магической прокачки шестого энергетического центра. Нельзя открывать Аджна-чакру принудительно — последствия могут быть ужасными, вплоть до серьезных физических и психических болезней. Все техники для раскрытия «третьего глаза» рассчитаны на опытных практиков, которые могут отследить свое состояние и вовремя принять защитные меры.
Если вы все-таки хотите усилить экстрасенсорные способности, займитесь прокачкой пяти нижних энергоцентров. Когда они будут одинаково сильными, энергия автоматически поднимется вверх к Аджне, и вы сможете предсказывать будущее и чувствовать тонкие энергии. Если раскачивать только «третий глаз», он будет забирать с низов очень много энергии. Нижние чакры иссякнут, что приведет к болезням.
Больше информации об остальных энергетических центрах вы найдете на нашем сайте:
Хотите освоить полезные практики, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинар
Меняем мышление и жизнь за 3 шага
Шаг 1. Как перестать думать о плохом: принудительный позитив
Что делать. При любом появлении негативной мысли быстро придумайте противоположное ей утверждение. Повторите 3 раза, лучше всего вслух.
Как работает. Этот способ действует одновременно психологически и эзотерически. С психологической точки зрения вы в 3 раза чаще говорите позитивные утверждения. А с эзотерической — вы в 3 раза улучшаете мир вокруг себя, притягивая положительные изменения. Кроме того, вы не погружаетесь в мрачные мысли и не тратите на них собственную энергию.
Мой опыт. Этот способ успокаивает меня и не дает излишне драматизировать. Если ситуация кажется ужасной и безвыходной, достаточно всего лишь произнести тройное «заклинание» на позитив. Внутреннее состояние восстанавливается, становится ясно, что все не так уж плохо. А если подумать спокойно, то можно придумать сразу несколько вариантов решения проблемы.
Шаг 2. Как избавиться от плохих мыслей в голове: техника «хрясь»
Что делать. Итак, вы увеличили количество позитива в своем мышлении в 3 раза. Пришла пора устранить беспочвенные мрачные утверждения. Для этого наденьте на руку обычную банковскую резинку. Щелкайте себя ею каждый раз, когда в голове возникает дурная мысль или когда вы произносите что-то негативное.
Как работает. С помощью этого метода вы можете буквально за неделю избавиться от плохих мыслей. Секрет в том, что щелчок резинки «перезагружает» ваше мышление. Уловив плохую мысль, вы моментально останавливаете цепочку негатива и не даете себе погружаться в мрачные идеи.
Мой опыт. Резинка на руке избавила меня от ипохондрии. Раньше, когда у меня что-то болело, я начинала думать о плохом и так себя накручивала, что мне становилось все хуже и хуже. Я могла начать с мыслей о синяке от ушиба и закончить представлением похорон и плачущих родственников. Тогда я стала щелкать себя резинкой при первых панических мыслях о здоровье. Теперь я не пугаю сама себя и здраво оцениваю свое состояние.
Шаг 3. Как избавиться от негатива и изменить свою жизнь к лучшему: техника «узелки»
Что делать. Если вы пару недель использовали предыдущие техники, ваше мышление заметно изменилось. Вы начинали с тяжелых мыслей в духе «Я — ничтожество», которые трансформировались до «Я — успешный человек». Вы устранили препятствия в виде негативных установок и мрачных мыслей. Теперь пришла пора действовать.
- Выберите сферу, в которой хотите перемен. Затем продумайте, как воплотить позитивное утверждение в реальность. К примеру, вы поняли, что для улучшения карьеры вам нужно повысить квалификацию, сменить работу и увеличить стоимость услуг. Пропишите список желаемых действий.
- Закрепите планы с помощью эзотерической техники «узелки». Возьмите нитку и сложите ее в 10 раз, чтобы получилась толстая веревочка длиной 20 сантиметров. Завяжите на одном месте нити три узелка, трижды проговаривая задуманное действие, например, «пойти на профильные курсы». Вы можете привязать к одной нити до трех действий.
- Трижды закрепите нитку на руке. Теперь у вас перед глазами всегда будет напоминание о вашем плане. Снимать нитку можно только тогда, когда вы сделаете задуманное. Иногда нить перетирается или рвется сама — это значит, что выбранный путь вам на самом деле не нужен, и следует придумать что-то другое.
Как работает. Завязывая нитку на руке, вы в материальном мире подкрепляете обещание самому себе. Теперь вам будет сложно нарушить его. Каждый раз, когда вы будете отклоняться от плана, нитка будет буквально «жечь» руку и напоминать о задуманном.
Мой опыт. Я применяла эту технику множество раз: когда приучалась к режиму сна, когда бросала есть вредные продукты или произносить жаргонную речь. «Узелки» особенно помогают как способ избавиться от негатива в жизни. С ними легко менять деструктивное поведение на конструктивное.
Цвет нитей я выбирала интуитивно, иногда на моем запястье было одновременно по 3 цветных «браслета», да еще и с резиночкой. Самое приятное в этой технике — осознавать, что я закрепила успех, и больше не нуждаюсь во внешнем напоминании. Тогда можно торжественно снимать очередную нитку с запястья.
Друзья, как вы оцениваете свое мышление? В нем больше позитивных или негативных мыслей? Что вы думаете про предложенные практики?
Узнайте, есть ли у вас талант к изучению астрологии. Отправьте нам в личные сообщения ВКонтакте свои ФИО, дату, точное время и место рождения. Не забудьте указать кодовую фразу «Статья в блоге». Наши специалисты изучат вашу натальную карту и расскажут, сможете ли вы стать профессиональным астрологом.ezoterikaved.ru
