Как изменить свою жизнь с чего начать: Как изменить свою жизнь к лучшему: с чего начать менять взгляды и образ жизни?

Как изменить свою жизнь к лучшему?

Как изменить свою жизнь к лучшему?

Любишь ли ты перед сном помечтать о другой жизни для себя? Той, где нет проблем, провалов. Той, где есть важные для тебя люди и вещи, события и чувства. Но наступает новый день, где все по-прежнему – скучно, серо и безнадежно. Ты снова засыпаешь с мечтой о волшебных изменениях…

На самом деле мечтать – прекрасно! Это то, что поддерживает нас в трудные моменты, вдохновляет и расцвечивает наш мир яркими красками. Если воображаемое исполнение заветных желаний дарит столько позитивных эмоций, то представляешь, как здорово, когда мечты становятся реальностью?!

Почему же тогда мы годами находимся в вязком плену грез, не в силах сделать шаг навстречу воплощению мечты?

Причин может быть много. Например:

– опасения, что ничего не получится или получится не так, как хочется. Ты думаешь, что у тебя недостаточно талантов или иных необходимых качеств для того, чтобы достичь желаемого;

– негативный предыдущий опыт, когда ты уже попытался что-то изменить, но потерпел неудачу. Это отбило у тебя всякое стремление пробовать дальше;

– неумение взять ответственность за свою жизнь. Кажется, будто где-то на белом свете существует добрая фея, которая одаривает людей разными благами вне зависимости от того, насколько усердно они для этого работали;  

– непонимание, как же добиваться целей, с чего начать путь.

Мы подобрали для тебя советы, как все-таки изменить жизнь к лучшему. Помни – в большинстве случаев сделать это можешь только ты.  А вот как – читай ниже.

1. Сформулируй главные цели в жизни

Ответь себе честно на вопросы – что меня не устраивает сейчас? Чего я хочу? Именно я, а не мои родители, друзья и т.д. Что мне по-настоящему нравится? Запиши свои «хочухи». Далее каждую из них переведи в цель: подготовь список твоих конкретных действий, которые приведут к реализации мечты. Это увлекательная логическая задачка, похожая на сборку пазла – чтобы из ряда деталей сложилась целостная картинка.

Например, тебе хочется, чтобы у тебя было больше друзей. Сами по себе они не появятся из воздуха, правда? Но ты можешь приложить усилия для этого. Например, расширять круг знакомств разными способами. Чем он больше, тем выше вероятность встретить родственную душу. Подумай, как увеличить этот круг, где ты можешь повстречать интересных людей? 

Когда ты составишь список главных целей и алгоритм действий, то перестанешь плыть по течению. Твоя жизнь действительно начнет меняться. 

2. Регулярно выполняй те действия по реализации целей, которые тебе доступны

Конечно, пока ты учишься в школе, то не способен еще зарабатывать деньги, чтобы купить себе домик на берегу океана, если мечтаешь о нем. Давай посмотрим на вариант цепочки шагов по достижению этой цели:

чтобы приобрести домик, надо заработать денег; чтобы их заработать, нужно устроиться на хорошо оплачиваемую работу; найти такую работу поможет образование; чтобы его получить, надо поступить в ВУЗ; а поступить туда возможно, имея знания.

Несложно догадаться, что из данного списка тебе стоит сделать прямо сейчас, сию минуту. Если ты четко понимаешь, как одни твои поступки влияют на другие и приводят к тому, что твоя мечта осуществляется или нет, то все или почти все получится так, как ты задумал.

Имей в виду, что мечтам и планам свойственно меняться. Это нормально, даже замечательно, потому что ты развиваешься, мир вокруг тебя тоже живой и неоднозначный.

3. Грамотно используй свое время

Его не так много, как кажется. И, к большому сожалению, мы часто тратим его на ерунду, вместо того, чтобы посвятить реализации планов. Начни с малого – уделяй ежедневно некоторое количество времени выполнению действий из твоего плана. Например, каждый день ты читаешь в течение часа дополнительную литературу по биологии, потому что намерен поступить в институт, куда нужно сдать, в том числе, экзамен по биологии, а ты в ней пока не силен.

Лучше, если ты будешь делать что-то понемножку, даже по 15-20 минут, но постоянно – каждый день или с определенной периодичностью, – чем хвататься за дело в порыве энтузиазма, а потом бросать его на половине пути. Так ты вряд ли добьешься желаемого. 

4. Старайся, чтобы в кругу твоего общения было больше тех, кто верит в тебя и поддерживает

Не трать время и нервы на тех, кто говорит, что тебе ничего «не светит», кто сомневается в твоей способности достичь успеха, кто слишком любит жаловаться на жизнь, тем самым отнимая у тебя силы и веру в себя. Полезно общаться с теми, кто целеустремлен, позитивен и доброжелателен. Ты «заряжаешься» от них такими же важными качествами, тебе хочется тоже расти и развиваться, а не топтаться на месте. 

Если ты почувствуешь, что устал стараться, не веришь в то, что все получится: 

– Оглянись назад и посмотри, какой длинный путь ты уже прошел и сколько всего достиг по сравнению с тем, когда ты был еще только в начале. Обычно люди не замечают собственных достижений. Им кажется, что нужно еще много всего сделать. Хотя положительные перемены уже пришли в их жизнь, просто не всегда эти изменения очень яркие. Но они есть и постепенно становятся все более очевидными. И, главное, влекут за собой другие позитивные изменения. Продолжай идти;

– Напомни себе, ради чего ты это затеял. Представь мысленно, что у тебя есть все, о чем мечтаешь, ради чего ты упорно трудишься. Нравится тебе это, вдохновляет? Повесь в комнате коллаж с картинками твоей будущей прекрасной жизни, чтобы в минуты слабости и неверия в себя смотреть на него и черпать энергию. 

Как изменить жизнь в лучшую сторону. 5 простых советов

Сегодня хочу поговорить с вами на тему личностного роста, а точнее о том, как изменить жизнь.

Люди начинают задумываться над этим вопросом, как правило тогда, когда уровень/образ жизни перестает их устраивать.

В первом случае, наступает момент «ИКС», когда вроде бы все в жизни не плохо, а иногда даже все хорошо, но явно чего-то не хватает. Человек начинает задумываться о смысле существования. Задает себе вопросы типа – «А тем ли я занимаюсь?», «Для чего я живу?» и прочие…

В данном случае, человек просто созрел для нового этапа в своей жизни. Он готов расти и развиваться. В этой ситуации, помощь в виде простых советов обычно не нужна. Он сам способен эволюционировать. Когда человек дорастает до этого уровня осознанности, то максимум, что ему может потребоваться – это личный наставник…

Есть и другой случай, когда человек ищет ответ на вопрос, как изменить жизнь. Наступает момент «Ж» (или полной «Ж») когда человек приходит к заключению, что пора уже что-то менять, что дальше так жить невозможно. Все плохо, работа не нравится или она малооплачиваемая, качество жизни не на высоте, запущенное здоровье… Причин может быть масса.

И вот в такие моменты, людям свойственен эмоциональный порыв начать жить по другому, изменить жизнь в лучшую сторону. У большинства этот порыв проходит, как только ситуация стабилизируется. Например задолбал надоел лишний вес и человек принимает четкое решение с понедельника или сразу с сегодняшнего дня, заниматься спортом или сесть на диету. Но когда через пару дней эмоции спадают, то все возвращается на круги своя.

Или проблемы с финансами, куча долгов и прочее… Когда вся эта ситуация усугубляется в очередной раз, то человек принимает решение изменить жизнь к лучшему и какое-то время активно действует. Например ищет новую работу или решает научиться управлять своими расходами. А как только финансовое положение немного стабилизируется, то все рвение сходит на нет, человек успокаивается, и жизнь снова начинает течь по старому сценарию.

Случаются ситуации, когда какое-то серьезное событие переворачивает жизнь окончательно. А принятое однажды эмоциональное решение, дает силы и стимул к действиям и к кардинальным переменам в жизни.

И если Вас не устраивает нынешнее качество жизни, вы готовы действительно заняться собой, своей жизнью, то у меня есть для вас несколько советов. Все это проверено на себе и своем жизненном опыте.

Приведу личный пример: Это было около девяти лет назад… Моя жизнь катилась под откос. Дочери на тот момент было 2 года, я еще не работала и жили мы на мизерную зарплату мужа (теперь уже бывшего). Брак начал разваливаться, постоянные скандалы, упреки, недоверие и все в таком духе. Став домохозяйкой, я растеряла большинство своих друзей (точнее не друзей, а скорее приятелей, знакомых и коллег). Парочка настоящих френдов все таки осталась.

И вот когда случился один неприятный инцидент, который стал последней каплей (позвольте не писать об этом). То я приняла эмоциональное, но абсолютно взвешенное решение — развод. Я просто попросила его уйти, а на следующий день он забрал свои вещи.

Не буду выливать все подробности, хочу лишь, чтобы вы понимали в какой жизненной ситуации я находилась на тот момент. Маленький ребенок на руках, приличная сумма долга, отсутствие работы и полное отсутствие денег в кошельке. Но при этом материнский инстинкт, вера в себя и в лучшую жизнь, и непонятно от куда, взявшиеся силы.

С таким вот «багажом» я начала налаживать и менять свою жизнь.

Меньше чем через три дня я уже вышла на работу. Нашла способ совмещать уход за дочкой, дом и работу. Затем, рассчиталась с долгами. Восстановила некоторые старые связи и обрела кучу новых, интересных и полезных знакомств. В общем, я встала на ноги меньше чем за год.

Это был первый переломный момент в моей жизни. Но он дал мне толчок в моем личностном развитии.

Потом случилось новое потрясение, поиски, депрессия и много всего еще. Затем новый, еще более интересный жизненный этап. На данный момент я уже более 5-ти лет не работаю по найму, финансово независима, путешествую…  Но об всем этом, может как-нибудь в другой раз…

Не буду вас напрягать историей своей жизни и давайте уже перейдем непосредственно к советам, которые я могу вам дать. С чего же начать?

Меняйте мысли

«Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь!».

Эту фразу я считаю своим жизненным девизом. Потому что в свое время, глубокое понимание этой фразы сильно поменяло мое отношение к негативным ситуациям.

Наши мысли и наше восприятие окружающего мира, прямо влияют на события, ситуации и жизнь в целом.

Начните читать

Да, да, читать. Причем читать не газеты и журналы, и не художественную литературу, а книги, которые дают пищу для ума. Личностный рост, мотивация, психология, тайм менеджмент, бизнес литературу. Прочтите уже наконец книгу Ричарда Бренсона «К черту все! Берись и делай!»

Я читаю не меньше одной книги в неделю. На моем Ipad лежит около сотни книг и коллекция периодически пополняется новыми экземплярами, а прочитанные книги отправляются в соответствующую папку «прочитано».

Меняйте привычки

Начните любить себя, заботится о себе и своем теле. По возможности откажитесь от вредных привычек.

Начните каждый месяц встраивать в свою жизнь по новой полезной привычке. Надеюсь, вы в курсе, что любая привычка встраивается за 21 день. То есть, для того чтобы приучить себя например, к ежедневной зарядке дома, надо всего лишь уделять этому хотя бы по несколько минут ежедневно на протяжении 21-го дня. Таким образом вы выработаете привычку. Ну а увеличить время тренировок уже не составит никакого труда.

Вкладывайте (инвестируйте в себя)

Хотите улучшить свою жизнь в материальном плане? Учитесь обращаться с деньгами правильно. Я не собираюсь в этой статье рассказывать вам про активы и пассивы. Можете прочитать об этом в книгах Роберта Кийосаки.

Но что касается инвестиций, то лучшие инвестиции – это в самого себя! Не жалейте денег на обучение, книги, тренинги, имидж, тренировки. Деньги вложенные в самообразование – это лучший актив, который окупится в будущем.

Совершенствуйтесь. Усиливайте свои сильные стороны и развивайте необходимые вам навыки. Проблемы с общением? Не пожалейте денег на курсы ораторского мастерства. Ваша зарплата зависит от количества продаж? Вперед на бизнес тренинги, где вас научат продавать!

Если вам  интересно, какие дополнительные навыки прокачала я за все это время, то можете почитать об этом здесь.

Меняйте окружение

Наша успешность сильно зависит от окружения. Если вы окружили себя нытиками и неудачниками которые довольствуются малым – то у вас практически нет шансов стать успешными.

Начните общаться с людьми, уже достигшими результатов, к которым вы только стремитесь. Завязывайте знакомства, общайтесь, задавайте им вопросы…

Начните записывать

Записывайте на бумаге или в текстовом документе свои идеи, планы, цели, задачи.

Пока цель находится в голове – это не столько цель, сколько эфемерная мечта. Как только вы запишите ее на бумаге и обозначите сроки, то мечта становится реальным планом (задачей).

Не откладывайте идеи в дальний ящик

Как только к вам пришла какая-то отличная идея – не бегите обсуждать ее с другом. Просто начните воплощать в жизнь.

Вот такие нехитрые правила, способны изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

P.S. А вы довольны своей жизнью?

Как изменить свою жизнь: руководство пользователя

«Вы никогда не измените свою жизнь, пока не измените то, что делаете ежедневно» ~Майк Мердок

Лео Бабаута

Начните с простого утверждения: что делать ты хочешь стать?

Вы надеетесь когда-нибудь стать писателем, музыкантом, дизайнером, программистом, полиглотом, плотником, мангакой, предпринимателем, экспертом в чем-то?

Как туда добраться? Вы пишете свое намерение на листе бумаги, кладете его в бутылку и запускаете в море, надеясь, что оно сбудется? Нет. Вселенная этого не допустит. Ты.

Вы ставите перед собой большую цель, которую нужно выполнить к концу года или через три месяца? Конечно, но это не делает работу. На самом деле, если вы вспомните большинство примеров из своей жизни, постановка больших долгосрочных целей, вероятно, не очень часто срабатывает. Сколько раз эта стратегия была успешной?

Я собираюсь изложить здесь закон, основанный на множестве экспериментов, которые я провел за последние 7 лет: ничего не изменится, если вы не будете вносить ежедневные изменения .

Я пробовал еженедельные действия, то, что я делаю через день, большие смелые ежемесячные цели, множество других комбинаций. Ни один из них не работает, кроме ежедневных изменений .

Если вы не хотите делать это ежедневным изменением, вы действительно не хотите менять свою жизнь таким образом. Вам нравится только идея научиться рисовать/говорить по-японски/играть на гитаре/программировать на php/и т.д. Вы действительно не хотите этого делать.

Так что вносите ежедневные изменения. Давайте разбираться, как это делается!

Как превратить стремление в ежедневное изменение

Назовем несколько стремлений:

• похудеть
• написать книгу
• хватит откладывать
• влюбиться
• будь счастлив
• путешествовать по миру
• пейте больше воды
• выучить испанский
• сэкономить деньги
• сделай больше фото
• читать больше книг

Как вы превращаете эти высокие идеи в ежедневные изменения? Подумайте о том, что вы могли бы делать каждый день, чтобы добиться изменений или, по крайней мере, приблизить вас к цели. Иногда это не всегда просто, но давайте рассмотрим некоторые идеи:

• похудеть — начать ходить каждый день, сначала по 10 минут, потом 15 через неделю, потом 20… как только вы будете ходить по 30-40 минут в день, сделайте еще одно изменение — пейте воду вместо газировки.
• написать книгу – писать по 10 минут в день.
• хватит прокрастинировать – я уже слышу ироничные (и оригинальные!) шутки о том, как люди потом будут справляться с прокрастинацией (хар!). В любом случае, ежедневное действие: каждое утро ставьте самую важную задачу, а затем работайте над ней в течение 10 минут, прежде чем открывать браузер или мобильное устройство.
• влюбиться – ходить куда-нибудь каждый день и знакомиться/общаться с новыми людьми. Или делайте повседневные вещи, которые делают вас интересным человеком.
• будь счастлив – каждый день делай что-то, чтобы сделать мир лучше, помочь людям.
• путешествовать по миру
  – экономить деньги (см. следующий пункт). Или начните продавать свои вещи, чтобы носить их в рюкзаке и начать путешествовать автостопом.
• сэкономьте деньги – начните сокращать расходы. Начните готовить и есть дома. Продайте свою машину и велосипед/пройдите пешком/поездите на поезде. Начните искать дом поменьше. Делайте бесплатные вещи вместо того, чтобы покупать вещи.
• пить больше воды – пить воду после пробуждения, затем каждый раз во время перерыва (раз в час).
• учить испанский – учить испанские предложения в Anki и слушать записи Пимслера по 10 минут в день.
• сделай больше фото — сделай фото за обедом (но дорогой джибус, не своего обеда) и выложи в свой блог.
• читать больше книг – читать каждое утро и перед сном.

Вы поняли. Не все из этих идей идеальны, но вы можете придумать что-то более подходящее для вас. Суть в том, что делайте это ежедневно.

Как вносить ежедневные изменения

Этот метод довольно прост, и если вы действительно его реализуете, то он почти надежен:

1. Одно изменение за раз . Вы можете нарушить это правило, но не удивляйтесь, если потерпите неудачу. Делайте одно изменение в течение месяца, прежде чем подумать о втором. Добавляйте еще одно изменение только в том случае, если вы были успешны в первом.
2. Начать с малого . Хорошо, я сказал это два баджиллиона раз. Однако этого никто никогда не делает. Начните с 10 минут или меньше. Пять минут лучше, если это резкое изменение. Если у вас не получается, уменьшите это до 2 минут.
3. Делайте это каждый день в одно и то же время . Хорошо, не буквально в ту же минуту, например, в 6 утра, а после того же триггера в вашем распорядке дня — после того, как вы выпьете свою первую утреннюю чашку кофе, после того, как придете на работу, после того, как придете домой, после того, как вы чистите зубы, принимаете душ, завтракаете, просыпаетесь, обедаете, включаете компьютер, каждый день сначала видите свою жену.
4. Возьмите на себя обязательство перед кем-то . Или несколько человек. Убедитесь, что это тот, чье мнение вы уважаете. Например, я пообещал своему другу Тайнану изучать/кодировать PHP не менее 10 минут в день. Я взял на себя обязательства перед своей женой, другими друзьями, читателями этого блога, читателями газеты о Гуаме, моими детьми и многим другим.
5. Быть ответственным . Возьмем мой пример программирования с Тайнаном … каждый день я должен обновлять электронную таблицу Google, каждый день показывая, сколько минут я программировал / учился каждый день, и он может (и делает) проверить эту общую таблицу. Инструмент, который вы используете, не имеет значения — вы можете публиковать сообщения в Facebook или Twitter, отправлять кому-то электронное письмо, отмечать это в календаре, сообщать лично. Просто убедитесь, что вы несете ответственность каждый день, а не каждый месяц. И убедитесь, что человек проверяет. Если они не проверяют вас, вам нужно найти нового партнера по подотчетности или группу.
6. Иметь последствия . Самым важным последствием выполнения или невыполнения ежедневной привычки является то, что если вы этого не сделаете, люди будут уважать вас меньше, а если вы будете делать это, они будут уважать вас больше. Если ваша система подотчетности не настроена таким образом, найдите другой способ сделать это. Возможно, вам придется изменить того, кому вы подчиняетесь. Но вы можете добавить и другие забавные последствия: один друг пообещал друзьям в Facebook пожертвовать 50 долларов на кампанию Митта Ромни (это было в прошлом году) каждый раз, когда он не выполнит обещание. Я дал обещание есть суши с китом (я не проиграю, потому что есть кита мне противно, как есть корову или ребенка). Я пообещал спеть японскую песню перед незнакомцами, если у меня не получится. Последствия также могут быть положительными — например, большое вознаграждение каждую неделю, если вы не пропустите ни дня. Сделайте последствия более серьезными, если вы пропустите два дня подряд, и огромными, если пропустите три.
7. Наслаждайтесь сдачей . Если вы этого не сделаете, вы можете найти другое изменение. Если ежедневные действия кажутся утомительными и рутинными, значит, вы делаете это неправильно. Найдите способ получать от этого удовольствие, иначе вы не будете придерживаться этого надолго. Или найдите другое изменение, которое вам больше нравится.

Вот и все. Семь довольно простых шагов, и ваша жизнь изменилась. Ни один из этих шагов не является невозможным — на самом деле, вы можете осуществить их уже сегодня.

Какое ежедневное изменение вы сделаете сегодня?

«Через год вы пожалеете, что не начали сегодня» ~Карен Лэмб

Примечание : У меня есть программа, разработанная, чтобы помочь вам вносить изменения таким образом, со встроенной отчетностью и шагами. пошаговые планы на каждый месяц — программа Sea Change.

Как изменить свою жизнь, когда ничего не происходит? В нем во все времена содержится весь его потенциал. Кажется, что он постоянно находится в процессе изменения; тем не менее в каждом состоянии, в каждый момент все в порядке, как оно есть». ~ Тимоти Голви

Вы когда-нибудь хотели чего-то так отчаянно, что были опустошены после многих неудачных попыток получить это?

Повторялся ли один и тот же шаблон, как бы вы ни пытались его изменить?

Вы когда-нибудь стремились к чему-то так сильно, что теряли интерес к жизни, когда этого не происходило?

Было время, когда я так себя чувствовал. Я был в полной растерянности, что делать дальше.

Я хотел только одного в жизни, и я знал, что это сделает меня счастливым и полным. Но оно продолжало ускользать от меня. Чем упорнее я пытался добиться этого, тем дальше это становилось. Я неоднократно чувствовал себя разбитым горем и обманутым.

Я не думал, что прошу слишком многого. У многих людей было то, что я хотел. Я годами искал его и думал, что заслужил его. Что со мной не так, что я не могу жить нормальной жизнью?

Я хотел найти свою вторую половинку.

Я продолжала пытаться, но продолжала влюбляться в мужчин, которые не могли взять на себя обязательства. Каждый раз мы с парнем казались такими совместимыми. Я с нетерпением ждала каждого часа, проведенного вместе.

Я могла представить себе совместную жизнь, и мой парень, похоже, был на том же пути. Но однажды он сбросит бомбу: «Пора двигаться дальше». Я столько раз слышал отговорку «Сейчас неподходящее время», что возмущался.

Поискав везде ответы, я продолжал слышать одни и те же сообщения:

• Когда что-то не получается, нужно перестать так сильно стараться.
• Лучше не привязываться так эмоционально к результату.
• Все будет работать лучше, если вы отбросите свои ожидания и вместо этого будете работать с тем, что есть.

Это противоречило всему, во что я верил. Я всегда стремился к тому, чего хотел. Это работало, пока я жил дома и в школе. Почему это не сработало сейчас, когда я был один и время было выбрано правильно?

Что мешает нам получить то, к чему мы стремимся?

Победил, искал дальше. Я узнал, что часто, когда мы чувствуем себя безнадежно и застряли в жизни, мы не просто слишком стараемся, мы пытаемся контролировать ситуацию.

Невозможно иметь все так, как ты хочешь. Задействовано слишком много других переменных — в первую очередь, чего хотят другие люди. У всех нас есть конфликтующие желания и потребности, и нашим желаниям часто мешают, когда они противоречат тому, чего хотят другие.

Мне потребовалось некоторое время, чтобы признать, что, возможно, я все контролирую. Но мы живем в обществе успешных людей. Люди учатся неуклонно добиваться того, чего они хотят, и это то, чему я научился.

Однажды на занятии по медитации, которое я посетил, инструктор сравнил своих спокойных восточных учеников со своими западными учениками. Он сказал, что западные студенты пытаются понять, чтобы достичь неподвижности в медитации. Восточные студенты склонны позволять.

В медитации единственным действенным подходом является позволение. Цепляние отталкивает переживание покоя. Вы должны отпустить, чтобы погрузиться в состояние медитации.

Затем я узнал то, что мне было еще труднее принять, — основную причину, по которой мы пытаемся все контролировать. Мы делаем это, потому что боимся. У нас есть глубоко укоренившиеся, часто скрытые страхи перед жизнью. Пытаясь устроить свою жизнь так, как мы этого хотим, мы чувствуем себя в большей безопасности.

Эта идея требует серьезного самоанализа. Но, честно говоря, мне наконец пришлось признать, что я одинок и боюсь остаться один.

Вот почему я так стремился найти подходящего партнера. И мой результат был таким же, как и у людей, ухватившихся за достижение медитации. Я гнался за своими потенциальными партнерами.

Я преждевременно ожидал, что каждые отношения превратятся в брак, и действовал так, как будто это было данностью. Я не терпел и не позволял событиям развиваться. Это было слишком большое давление на мужчин в моей жизни.

Эксперимент, который может изменить вашу жизнь

Поняв, что я страдаю от опасностей быть помешанным на контроле, я понял, что мне нечего терять. В отчаянии я решил посмотреть, что произойдет, если у меня будут цели, но я отпущу события и позволю им развиваться, не направляя их к конкретному результату.

В это время меня тоже уволили с работы, что еще больше усложняло ситуацию, потому что я рассматривал свою карьеру как другую часть моей жизни, которая сделала меня полноценной.

Я начал с большого, пообещав, что мои следующие отношения будут решаться за меня. В конце концов, мой послужной список был не так велик.

Я рассматривал это как возможность начать все сначала, не пытаясь контролировать — без ожиданий — с меньшим страхом и большей верой. Я решил поверить, что все получится, если я расслаблюсь, доверюсь и буду плыть по течению, а не против него.

Я начал следовать совету Дипака Чопры «быть наблюдателем» за своей жизнью. Я успокоил свои страхи, пытаясь осознать, что в короткие моменты между нашими мыслями есть покой.

Я начал заниматься медитацией и йогой с йогом, который появился в моей жизни. Я начал гулять каждый день по часу с подругой Мэри, с которой только что познакомился по программе трудоустройства в моей компании. Ее уволили в тот же день, что и меня.

Моя жизнь заметно изменилась за очень короткое время. Впервые я понял, что мне не нужно быть полным беспокойства, даже если я одинок и безработен.

Я проверил себя и понял, что каждый момент со мной все в порядке. Я мог справиться с этим. Я мог бы замедлиться, попытаться найти наилучший план действий и сосредоточиться на том, как измениться — как стать более расслабленным, позволяя, а не цепляясь.

У меня все еще были цели, но я начал плыть по течению и был открыт для других возможностей вместо того, чтобы настаивать на конкретных результатах, которые, как я думал, сделают меня счастливым.

Невероятные вещи материализуются, когда вы научитесь отпускать

Несмотря на то, что я безработный, я стал испытывать гораздо меньше стресса с каждым днем. Как будто груз свалился с моих плеч. В любом случае, я не был доволен своей работой, и мне было приятно знать, что я могу попробовать что-то новое.

Благодаря медитации, йоге и физическим упражнениям мне удалось прекратить прием лекарства от депрессии, которое я принимал в течение нескольких лет.

Раньше я пытался отучить себя от этого, но это не сработало, пока я не раскрепостился и не начал открываться этому новому образу жизни — познавать возможности, а не руководить вещами.

Удивительно, но мне понравился этот эксперимент. Я чувствовал, что действительно живу жизнью, а не держу поводья, держусь за них и эмоционально сбиваюсь с курса, когда что-то идет не так, как я хотел. Я начал видеть, что ко мне приходят великие дела.

Отбросив страх, я могу поэкспериментировать, наблюдая за тем, что происходит вокруг меня, и позволяя вещам разворачиваться. Я начал видеть открывающиеся возможности и возможности, которые никогда бы не нашел, если бы продолжал пытаться что-то делать. Это было похоже на открытие подарков.

Впервые в своей карьере я решил начать собственное дело. И вместо того, чтобы встречаться с другим парнем, я нашла группу друзей-единомышленников, с которыми я чувствовала себя как дома.

Я нашел их, присоединившись к группе, о которой мне рассказала Мэри. Они изучали книгу под названием «Поиски». Когда она рассказала мне об этом, я сказал: «Похоже, я чем-то занят». Он появился как раз в нужное время — и Мэри тоже.

Потребовалось некоторое время, чтобы появились правильные отношения, но тем временем произошло нечто ценное. Я узнал себя лучше, и я очень вырос. Мне стало комфортно в собственной шкуре, и я даже полюбила одиночество.

Позже, когда я была довольна своей жизнью, я встретила свою вторую половинку и мужа, Майка, на мероприятии для одиноких. Он совершенно не похож на предыдущих бойфрендов.

Я знал, что он из тех, кто с самого начала хочет обязательств. Его глаза сверкнули, когда мы впервые встретились, и ему было искренне интересно узнать о моей жизни столько же, сколько мне о его.

У нас так много общего. У нас общие интересы, мы интеллектуально совместимы, и нам даже нравится одна и та же еда и мебель. Там, где мы отличаемся, мы все еще совместимы. Для меня удивительно, как все получилось.

Нет другого способа узнать, что значит отказаться от своих ожиданий и плыть по течению, если только вы не попробуете это сами, как это сделал я. Определенно нельзя доверять этому, пока вы не почувствуете, что он работает.

Я видел, как другие переживали подобные жизненные разочарования, пытаясь добиться успеха.