Как измениться внешне девушке: Как измениться девушке внешне: Как измениться до неузнаваемости внешне: советы девушке —

Как измениться и сделать свою жизнь лучше

14 июня 2022

14.06

7 минут

7 мин.

29611

37

1

Обновлено: 14 июня 2022

Обновлено 14.06

В жизни многих из нас наступает момент, когда мы понимаем, что жить, как жили раньше, больше нельзя, и нужно что-то менять в себе или окружающим нас мире. Но одного желания мало. Изменить человека в лучшую сторону — долгая и кропотливая работа. Разбираемся, как заставить себя поменяться, какие сложности могут встретиться на этом пути и как их можно преодолеть.

Содержание статьи

1. Что такое саморазвитие
2. Почему измениться в лучшую сторону так сложно
3. Как изменить себя изнутри
4. Как поменять себя внешне
5. Как справиться с трудностями на этом пути
6. Частые вопросы
7. Заключение эксперта

Что такое саморазвитие

Под саморазвитием в психологии понимается работа над собой, которая помогает человеку изменить себя в лучшую сторону и достигать высот в разных сферах его жизни. Это непрерывные процессы, которые продолжаются на протяжении всего жизненного пути. Обычно они касаются следующих областей:

Область	Описание
Личные качества	У каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Сильные мы развиваем, а от слабых часто хотим избавиться. Они касаются и внутреннего мира, и внешности, и каких-то качеств. Примером такого изменения может служить отказ от вредных привычек.
Новые знания	Мир стремительно меняется. Постоянно появляются новые знания и целые области новых наук. Если не заниматься постоянным самообразованием, то рано или поздно выпадешь из жизни.
Отношения	В эту категорию входят вопросы личных границ и развитие навыков общения с другими людьми. Они затрагивают и личные, и рабочие отношения.
Профессиональные навыки	Здесь речь идет как о горизонтальном или вертикальном росте внутри одной профессии, так и об освоении смежных профилей или новых профессиональных компетенций.
Социальная активность	В некоторых случаях наша активность распространяется не только на себя, но и на других. И мы начинаем участвовать в социально значимых проектах — убираем мусор, сдаем кровь, помогаем детям-сиротам и так далее.

Однако перевоспитать себя не так просто, как кажется. На пути саморазвития нас ждет множество самых разных ловушек и соблазнов. Их можно преодолеть, если обладать достаточным желанием изменить себя внутренне. При этом сделать это может и подросток, и пожилой человек, и парень, и девушка.

Почему измениться в лучшую сторону так сложно

Многие хотят измениться внутри, но не у всех это получается. Кто-то сдается и отказывается от достижения поставленной цели. А кто-то не может понять, как можно изменить себя. Он пробует разные пути, но никак не может достичь желаемого. Почему так происходит?

1. Сила инерции. Наш мозг приводит практически всю нашу деятельность к определенным шаблонам. Это помогает ему экономить энергию и не тратить ее на решение привычных задач. Чтобы сформировать новые привычки, нужно образовать новые нейронные связи.
2. Общественное мнение. Даже если человек решил изменить себя, окружающие часто мешают ему в этом, склоняя к привычному поведению.
3. Страх. Выход из зоны комфорта сопровождается страхом — как изменится жизнь, что я буду делать, когда достигну желаемого, и так далее.
4. Непонимание. Часто человек не может самостоятельно понять, что нужно изменять в себе, и как можно это сделать. Да и окружающие его люди не стремятся ему в этом помогать.
5. Ложные ценности. Иногда мы хотим развить качества, которые нам на самом деле не нужны. Из-за этого срабатывает внутренний стопор, и мы отказываемся от возможности изменить себя.

Таким образом, чтобы изменить себя полностью, нужно не только намерение и стремление, но понимание, куда и как двигаться. Также важно сохранить это намерение даже в том случае, если не получается достичь желаемого за отведенный период времени.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если не получается понять, как изменить себя. Наши психологи дистанционно помогут вам определить точки роста и составят план глубоких перестроек любых сфер вашей жизни.

Как изменить себя изнутри

Изменения в одной сфере часто ведут к тому, что меняется вся жизнь человека. Помните, что никогда не поздно исправить себя и свою жизнь. Для этого потребуется совершить несколько шагов.

Каких именно?

1. Проанализировать себя, свои сильные и слабые стороны.
2. Понять, какие из них вы бы хотели развить, от каких избавиться, какие помогают, а какие мешают вашему саморазвитию.
3. Составить четкий образ себя и своей будущей жизни.
4. Преобразовать образ в конкретную цель.
5. Понять, что нужно сделать, чтобы достичь этого образа.
6. Изучить литературу и опыт других людей, которые хотели того же, чего и вы.
7. Составить план и следовать ему.

Например, вы хотите поменять работу. Для этого нужно понять, что вас не устраивает в этом работодателе или профессии. Затем подумайте, как выглядит работа вашей мечты. Проанализируйте рынок, почитайте рассказы тех, кто уже работает в этой сфере или у этого работодателя. Также подумайте, чего вам не хватает до вакансии мечты, и составьте план по устранению этих пробелов.

Важно! Используйте тактику малых шагов, чтобы изменить себя. Она предполагает разделение большой задачи на несколько маленьких. Такой подход помогает добиваться желаемого и не потерять мотивацию.

Как поменять себя внешне

Стандарты красоты и медийная картинка вынуждают нас испытывать дискомфорт от своего внешнего вида. Мы думаем, что слишком старые, слишком толстые, слишком высокие или слишком низкие, и хотим поменять что-то в своей внешности. Это недовольство толкает нас на то, чтобы на изменить внешность.

Что можно сделать, чтобы найти свой образ и полюбить себя?

1. Экспериментировать. Пробуйте разные прически, экспериментируйте с цветом волос, одеждой и аксессуарами.
2. Вести здоровый образ жизни. Спорт и правильное питание помогут держать себя в форме и контролировать вес.
3. Своевременно лечиться. Проблемы со здоровьем отражаются и на внешности. Если не получается похудеть или восстановить шевелюру, стоит обратиться к врачу.
4. Понять свои истинные желания. Часто за недовольством внешностью скрываются другие желания — в близости, признании, авторитете и так далее.
5. Пройти терапию. Психолог поможет понять, почему вам не нравится ваша внешность, и научит принимать себя.
6. Обратиться к специалистам. Консультации со стилистами, косметологами и пластическими хирургами помогут понять, как превратить недостатки в достоинства.

Также важно отличать свои желания от внешнего давления. Некоторые наши увлечения, например, стройностью, определенной формой груди или длиной волос, могут быть навязаны нам обществом. А то, что вы считаете своим недостатком, другим может казаться милой особенностью, которая обращает на себя внимание.

Как справиться с трудностями на этом пути

Многие задаются вопросом, с чего начать путь, который поможет изменить себя. Ответ на него простой — сначала нужно понять, чего вы хотите. Для этого можно использовать коллажи или технику свободного письма. Они помогают детализировать и конкретизировать желания. Например, за абстрактным «меньше прокрастинировать» может лежать стремление сменить работу или сферу деятельности.

На этом пути человека могут поджидать различные сложности. Чтобы справиться с ними, используйте следующие приемы:

1. Будьте последовательными. Если решились на изменения, нужно держаться намеченного курса. Этот путь может быть болезненным. Мозг и окружающие вас люди будут сопротивляться. Но помните, что вы делаете это для себя, а не для других.
2. Двигайтесь медленно. Наша проблема часто заключается в том, что мы хотим всего и сразу. Но так бывает только в сказках и «по щучьему велению». В реальности нужно запастись терпением и двигаться медленно.
3. Верить в себя. Ваши недостатки не говорят о том, что вы неудачник, который ничего не может добиться. Уже одно то, что вы хотите что-то изменить в своей жизни, говорит о силе вашего духа. Многие даже не хотят.
4. Планируйте. Любое изменение состоит из тысячи маленьких шагов. Если вы будете понимать, куда и как идти, преодолеть это расстояние будет проще.
5. Ищите поддержку. Если друзья или родные не поддерживают вас в вашем стремлении изменеить себя, ищите поддержку онлайн или в специализированных офлайн-группах по интересам.

Таким образом, чтобы изменить себя, нужно намерение, последовательность, поддержка и четкий план. Через некоторое время вы сможете оглянуться назад, чтобы оценить, какой путь вы прошли.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если не получается преодолеть трудности и изменить себя. Наши психологи дистанционно помогут понять, почему не получается достичь желаемого, и скорректируют ваш план, который поможет вам изменить себя.

Частые вопросы

Как изменить себя с помощью психологии?

+

Изучение психологии помогает нам лучше понимать причины своего поведения, знать о ловушках мозга, из-за которых у нас не получается изменить себя, а также подобрать техники, помогающие обойти эти трудности.

Как можно исправиться и начать новую жизнь?

+

Для этого нужно понять, чего вы на самом деле хотите и для чего вам это нужно, а затем перевести желание в конкретную цель. Также нужно составить план, который поможет достигнуть этой цели, и просто следовать ему.

Возможно ли изменить себя после 40?

+

Да, конечно. Изменить себя можно в любом возрасте. Главное — желание, возможности и твердость убеждений. Изменить себя в зрелом возрасте бывает трудно, так как мы уже привыкли к определенному образу мышления и сформировали определенные паттерны поведения.

Почему не получается изменить себя?

+

Это может происходить из-за того, что мы стремимся к тому, чего на самом деле не хотим, внешнего давления, косности мозга, который привык к определенным паттернам поведения и не хочет менять их. Также препятствием на пути к тому, чтобы изменить себя может быть страх.

Что делать, чтобы не свернуть с выбранного пути?

+

Для этого нужно быть последовательным, использовать тактику малых шагов, запастись терпением и найти группу поддержки, которая поможет вам, если вы столкнетесь со сложностями ил потеряете мотивацию.

Заключение эксперта

Желание изменить себя — естественный процесс, который продолжается всю жизнь. С его помощью мы можем стать лучшей версией себя, сохранить конкурентоспособность на рынке труда и строить конструктивные отношения с другими людьми. Однако на этом пути мы неизбежно сталкиваемся со сложностями. Преодолеть их можно, если поставить четкую цель, быть последовательным и найти поддержку.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 257

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Карнеги Дейл. Как перестать беспокоиться и начать жить. Минск: Поппури, 2018.
2. . .. Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить. М: Манн, Иванов и Фербер, 2022.
3. … Чип Хиз, Дэн Хиз. Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете. М: Манн, Иванов и Фербер, 2022.
4. … Шер, Готтлиб: Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь. М: Манн, Иванов и Фербер, 2021.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как вести себя в конфликтных ситуациях

Следующая статья

Аутоагрессия

Другие статьи по теме

Агишев Дамир Адгемович

28. 06

Киста головного мозга

Неврология

Есакова Екатерина Юрьевна

12.10

Тошнота и рвота после еды: причины и…

Гастроэнтерология

Пружинин Марк Юльевич

20.02

Синдром внезапной детской смерти

Про детей

Как измениться внешне за неделю до неузнаваемости

Секреты красоты звезд

Как измениться за неделю?

Фото

Getty

Как измениться внешне за неделю до неузнаваемости женщине?

Дамам изменение своей внешности следует начать с посещения салона красоты. Главной составляющей любого женского образа является прическа, поэтому сменив ее, можно измениться всего за пару часов. Обладательницы длинных локонов могут сделать себе короткую стрижку. Те дамы, которые всегда ходили с короткими волосами, наоборот, могут нарастить локоны.

Обязательно нужно кардинально сменить цвет волос – к примеру, превратиться из яркой блондинки в жгучую брюнетку. После того как будут изменены прическа и цвет волос, восприятие нового образа окружающими значительно изменится.

Затем надо обратить внимание на макияж.

Если он всегда был неярким, то стоит сделать более смелый. Цветовая палитра из косметички обязательно должна подходить к новой прическе и цвету локонов

Теперь можно перейти к смене имиджа и обновить свой гардероб. Чтобы окружающие не смогли признать бывшую деловую леди, можно сменить деловые костюмы на спортивные. Или превратиться из романтичной особы в женщину-вамп. И обязательно стоит подобрать удобную и подходящую к образу обувь.

Не лишними будут и всевозможные аксессуары, особенно если раньше дама не обращала на них никакого внимания. Можно дополнить свой образ элегантной шляпкой или симпатичным шарфиком.

Также кардинальных изменений во внешности можно добиться путем сброса лишних килограммов. Можно сесть на диету, но не стоит сильно изнурять себя голодовкой – лучше подобрать правильное меню и следовать ему хотя бы на протяжении 1−2 недель.

И это далеко не все способы, которыми пользуются представительницы прекрасного пола, чтобы измениться внешне. Дамы очень изобретательны в этом вопросе, что позволяет им менять свою жизнь без посторонней помощи.

Как измениться за неделю мужчине?

Вариантов для перемен образа у мужчин гораздо меньше, чем у дам. И поэтому им зачастую требуется помощь специалиста, который поможет кардинально измениться. Но все же мужчины могут самостоятельно измениться внешне. Для начала можно заняться спортом, чтобы создать красивое и рельефное тело.

Затем можно сменить имидж – вместо деловых костюмов начать носить вещи стиля кэжуал, отрастить усы и бороду или, наоборот, сбрить их. А можно вовсе побриться налысо, удивив всех друзей и знакомых.

Изменение до неузнаваемости позволяет изменить собственные мироощущения. Поэтому все в жизни начинает меняться в лучшую сторону.

Также интересно: как клеить накладные ресницы

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Стартует голосование за самую красивую офисную сотрудницу 2022

«Попыталась прикрыться, но это не помогло»: разрез на платье Меган Фокс оказался слишком высоким

«Какой стыд»: на Волочковой разошлось слишком узкое платье — а она этого даже не заметила

Как мы бы сейчас жили, если бы Романовых не расстреляли: мнения историков

«Дом смерти приблизил Россию к грани»: астролог Михаил Левин рассказал что ждет нас в ноябре

5 советов для тех, кто хочет изменить свой образ

Женщины часто задумываются о кардинальных переменах во внешности. Это желание всегда появляется после знаменательного события или поворота в жизни. К тому же любой каприз, будь то новый цвет волос или цветные линзы для глаз, легко исполним. Однако, прежде чем начинать с нуля, подумайте о причинах, спровоцировавших такие мысли, и примите приведенные ниже советы, чтобы обеспечить удовлетворение результатом. Наберитесь уверенности, избавьтесь от сомнений и затем действуйте решительно.

Не торопитесь
Не торопитесь менять. Подумайте, были ли вы импульсивны, чтобы избежать сожалений в будущем. Оцените все за и против. Подумайте над своей идеей несколько дней и, возможно, вы передумаете. Если ваше намерение необратимо, например, татуировка, рекомендуется подождать неделю, прежде чем начинать его реализацию. В случае, если вы понимаете, что можете вернуть все назад, потеряв лишь некоторые ресурсы, на размышление хватит 2-х дней.

Подходит ли вам новый образ?
Задайте себе вопрос: подойдет ли вам ваш новый образ? В основном это важно, если вы собираетесь измениться в новом направлении из-за того, что чувствуете себя по-другому. Принесет ли новый образ гармонию? Если вы уверены, что новшества принесут вам радость и удовлетворение, исполните желаемое. Однако, если есть сомнения, отложите эту идею на время или навсегда. Может стоит начать с чего-нибудь попроще?

Если вы не хотите кардинально менять свой имидж, выбирайте варианты, где рисков нет или они минимальны. Например, если вы предпочитаете классический стиль, покупка кожаной косухи — не лучшая идея.

Протестируйте новый образ
Прежде чем изменить свой внешний вид, постарайтесь не только представить, как вы будете выглядеть в ближайшее время, но и найти способ увидеть это вживую. Если вы хотите изменить свой стиль, отправляйтесь в магазин и примерьте несколько комплектов одежды. А еще лучше, несколько десятков нарядов.

Но что делать, если вы не можете заранее примерить желаемые изменения так же легко, как и одежду. Например, если вы хотите изменить цвет глаз, используйте фоторедактор. Вам не нужно владеть и знать, как использовать Photoshop, чтобы получить реалистичный результат. Есть простое приложение для смены цвета глаз retouchme. com/service/change-eye-color-app/, которое поможет воплотить любую вашу идею на фото.

Будьте реалистом
Прежде чем создавать новый образ, подумайте, не помешает ли он вашей жизни, особенно карьере. Например, стюардессы не могут иметь татуировки на непокрытых местах тела. Почти все бизнес-компании имеют ограничения в отношении дресс-кода. Прежде чем красить волосы в розовый цвет, подумайте, не вызовет ли это выделения. Также посоветуйтесь со своими родственниками и партнером.

Меняйте постепенно
Чтобы легче было привыкнуть к вашему новому виду, добавляйте изменения шаг за шагом. Если вы хотите новую прическу, сначала сделайте стрижку, посмотрите на результат, а потом уже решайте, красить или делать другие манипуляции с волосами. Со сменой гардероба покупайте новую одежду постепенно и сочетайте ее с повседневными образами.

Сердце твое тело

Опубликовано 25.09.2020 в Позор внешности, Изображение тела, изменение внешности

Вы когда-нибудь думали, что вам нужно изменить свою внешность, чтобы удовлетворить своего партнера?

Меня часто спрашивают, «Должен ли я изменить свою внешность для моего партнера? »

Этот вопрос находит отклик у меня лично, потому что я задавал себе то же самое в прошлом.

Итак, в этом посте я делюсь:

• Собственным опытом «изменения» внешности на бывшую.
• Почему работа над тем, как я выгляжу, не помогла моим отношениям.
• Вопросы, которые помогут вам решить, нуждаются ли ваши отношения в работе, а не в вашей внешности.
• Почему здоровые отношения никогда не должны зависеть от вашей внешности.

Смотрите или читайте ниже:

Стоит ли менять внешность ради партнера?

Сегодня моя 10-я годовщина свадьбы (да!). Так Поздравляю с годовщиной моего замечательного мужа Криса.

В честь годовщины нашей свадьбы в этом посте есть тема отношений. Я специально хочу поговорить о том, с чем я ОЧЕНЬ боролась до того, как встретила своего мужа.

До встречи с Крисом у меня были отношения, в которых любовь зависела от того, как я выгляжу. Мой бывший партнер был гиперкритичен к моей внешности, постоянно указывая на то, что ему не нравится.

Эти комментарии не только причинили мне боль, они заставили меня чувствовать себя непривлекательной и непривлекательной. И, конечно же, мое телосложение пострадало.

К сожалению, я получаю много электронных писем и комментариев в блогах от женщин (и мужчин), которые говорят мне, что их партнеры критикуют их внешний вид.

Хотя эти комментарии ранят, часть из них также считает своим долгом быть привлекательными для своего партнера, а если нет, то это их вина.

Они задают мне вопрос: «Должен ли я изменить свою внешность для моего партнера?»

Мой опыт изменения своей внешности для бывшего

Чтобы быть привлекательным для моего бывшего, я старался изо всех сил, чтобы быть как максимально ему угодить. Я тренировалась, чтобы сделать живот плоским, удаляла и выщипывала все волосы на теле и одевалась так, как ему нравилось (что не всегда было моим предпочтением).

Когда я попытался изменить свою внешность, это улучшило наши отношения? Стал ли он любить меня больше в результате? К сожалению нет!

Все, что было достигнуто, должно было еще больше отдалить меня от того, чтобы быть самим собой. Когда я пытался соответствовать его идеалу, а не быть собой, я больше не знал, кто я такой.

И, конечно же, отношения не продлились!

Напротив, с того момента, как я встретила своего мужа, он полюбил меня безоговорочно. Когда я старею, он принимает, что я выгляжу иначе (как и он). Но важным моментом является то, что наши отношения — это не просто внешний вид, это глубокая связь между нами, основанная на взаимной любви, уважении, доверии и понимании.

У меня определенно не было такой связи с моим бывшим. Не имело бы значения, если бы я выглядела как его идеальная версия меня, это бы никогда не сработало, потому что мы не подходили друг другу.

Как решить, менять ли свою внешность

Итак, если вы думаете, следует ли вам изменить свою внешность для вашего партнера, у меня есть четыре вопроса, которые вы должны рассмотреть, прежде чем принять решение:

Во-первых, это изменить что-то, что вы хотели бы для себя, независимо от того, что говорит ваш партнер?

Например, ваш партнер просил вас сделать новую прическу или сменить гардероб, и вы тоже хотели бы это сделать.

Если изменение касается того, что вы действительно хотите , дерзайте! С другой стороны, если вы не хотите вносить изменения или не чувствуете себя комфортно, придерживайтесь своего мнения.

Во-вторых, может ли просьба изменить вашу внешность свидетельствовать о другой проблеме в отношениях?

Возможно, изменения, которых хочет ваш партнер, или его постоянная критика — это симптом другой проблемы.

Линии связи вышли из строя или что-то еще не так? Возможно, пришло время обсудить, что происходит в ваших отношениях.

В-третьих, вы подходите друг другу?

Я знаю, что это сложный вызов. Это было и для меня с моим бывшим.

Но если кто-то просит вас кардинально изменить свой внешний вид, возможно, ему следовало выбрать кого-то другого!

Мой бывший однажды сказал мне в горячем споре, что предпочитает блондинок (я брюнетка)! Как бы я хотел, чтобы я сказал: «Ну, может быть, тебе лучше найти его, вместо того, чтобы превращать мою жизнь в страдание».

Если отношения неприятны, самое время задать этот вопрос. Освобождение друг друга могло бы быть лучшим выходом для вас обоих (это определенно было со мной и моим бывшим).

Наконец, вы находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях?

Вам может быть сложно ответить на этот вопрос, особенно если критика и попытки контролировать вашу внешность были широко распространены на протяжении всех ваших отношений. Возможно, вы настолько привыкли к этому, что это кажется нормальным.