Как извиниться перед человеком если ты виноват: Как правильно извиняться — Wonderzine

Автор: alexxlab · Опубликовано 29.03.2021 · Обновлено 16.07.2020

Как правильно извиниться перед человеком » Наша Психология

Вы, так же как и я, не любите просить прощения в большинстве случаев или просто не знаете, как правильно извиниться? Возможно, вы часто отправляли сообщение с извинением, но вам не отвечали? Если с вами часто случаются такие ситуации, не стоит отчаиваться. Скорее всего вы просто делаете что-то неправильно. Ознакомьтесь с нашими рекомендациями о том, как правильно извиниться перед человеком, чтобы в следующий раз ваши шансы на прощение стали значительно выше.

Содержание статьи

Содержание

1. Признайте, что вы сделали неправильно

Многие из нас не знают как правильно извиниться, потому что им сложно признать свою ошибку и то, что они причинили кому-то боль. Необходимо быть уверенным в себе человеком, чтобы признать свою ошибку и извиниться. К тому же, психологи подтвердили, что человеку с низкой самооценкой намного сложнее извиниться, чем личности, которая обладает высокой самооценкой.

Гай Винч — лицензированный психолог утверждает, что те, кто отказывается извиняться, таким образом хотят просто себя защитить. Поскольку признание неправильного поступка поставило бы под сомнение их порядочность. Поэтому, когда мы подходим осознанно к ситуации и действительно хотим её исправить, мы показываем свою эмоциональную зрелость и сильный характер. Когда мы приносим извинения за ситуации, в которых были не правы, мы становимся честной личностью, которая заслуживает уважения.

2. Не нужно оправдываться

Правильное извинение включает в себя принятие ответственности за свои ошибки и избежание неуместных оправданий. Осознание вашего плохого поведения показывает, что вы относитесь к ситуации достаточно серьезно, вы обдумали её и приняли определенное решение. Это очень важно для вас и для человека, у которого вы хотите попросить прощения.

Недавно у сына моей хорошей подруги выявили аутизм. Она поделилась этим со мной и не хотела больше никому рассказывать. Мне пришлось сообщить об этом нашему школьному врачу, который в свою очередь рассказал другим родителям. Подруга обиделась на меня и не хотела разговаривать. Тогда я приняла решение извиниться перед ней за этот поступок. Я подошла к ней и объяснила, почему так поступила. И сказала следующее: «Я очень сожалею твоей проблеме и хочу попросить у тебя прощение за то, что рассказала другим без твоего согласия. Надеюсь, ты сможешь меня простить».

Первым извиниться и первым прощать — это смелый поступок уверенного в себе человека!

3. Не вините пострадавшего

К сожалению, многие люди не знают как правильно извиниться и пытаются себя оправдать. Как результат, они обвиняют человека с которым поступили не справедливо. Это может звучать так: «Мне жаль, что так произошло, но вы ведь сами видели сложившуюся ситуацию. Как бы вы поступили на моем месте?». Таким образом, вы переносите свою вину на другого человека. Старайтесь более тщательно подбирать слова при разговоре с человеком и не осуждать его, к тому же, если вы были не правы.

4. Думайте о конкретной ситуации

Принося правильные извинения, важно сосредоточиться и думать о произошедшей ситуации. Многим людям сложно смирится со своей ошибкой и они прибегают к воспоминаниям прошлых моментов, в которых этот человек был также не прав. Это может быть все что угодно. Не отвеченные сообщения в социальных сетях, опоздание на встречу с вами или общение с вашим бывшем. На самом деле, это плохая стратегия, которая только ухудшает ситуацию и может вовсе разрушить ваши отношения.

5. Старайтесь извиниться лично, а не в письменной форме

Устные извинения намного превосходят письменные, потому что — это живое общение. Вы видите выражение лица собеседника, и человек видит ваши эмоции и чувства. Вы должны быть рядом с ним, ведь если человек слишком чувствительный, тогда он может расплакаться и вам нужно будет его утешить. Так что не нужно прятаться за клавиатурой, будьте смелой и открытой личностью. Кроме того, словесные извинения и живые эмоции более точно передают смысл сказанного, в отличие от текста. Пострадавший может долго обдумывать написанное вами сообщение и будет трактовать его по своему.

Психиатр Аарон Лазаре провел много лет своей жизни, изучаю психику человека. Он написал много статей о том, как правильно извиниться перед человеком и как вести с пострадавшим конструктивный диалог. Он говорит, что должное извинение — это «акт честности, смирения и смелости, который сделает вас только сильнее».

6. Никогда не добавляйте к извинению «но»

Когда вы просите прощения у человека, не используйте подобные выражения: «Извините, но вы сделали это первым или извините, но вы меня провоцировали». Это звучит как отговорка и таким образом, вы хотите переложить часть вины на пострадавшую сторону. Многие люди не могут правильно извинится, так как используют не правильные выражения и слишком много слов. Используя частичку «но», извинения становятся практически бесполезными, так как с его помощью вы хотите себя оправдать и выглядеть в глазах обидчика не таким уж и плохим. Никогда не оправдывайтесь, этим вы сделаете только хуже.

7. Что делать после извинения

После извинения важно спросить: «Ты меня простишь?». Вы уже сказали то, что запланировали, и теперь вам нужно услышать ответ, что скажет ваш партнер. Это важный шаг, так вы даете ему возможность выразить своем мнение и сказать, что он думает о вашем поступке. Многие люди пропускают этот шаг, поскольку он заставляет их чувствовать себя неловко. Они боятся, что их не простят. Однако, это нужно сделать, потому что человек может быть еще не готов сразу вас простить, и скажет, что обдумает эту ситуацию ещё раз. К тому же, в некоторых случаях вам может понадобится сделать повторное извинение, если человек взял долгую паузу и не может принять решение.

8. Измените свое поведение

Несмотря на то, что мы приносим извинения, часто забываем одну важную вещь. Это изменить свое поведение и отношение к этому человеку. Для этого нам может понадобится больше времени, чтобы обдумать ситуацию ещё раз и признать свою ошибку. Когда человек увидит, что вы действительно сожалеете о своем поступке и хотите исправить ситуацию, он начнет вам снова доверять и вы сможете восстановить ваши отношения.

Подпишись на наш Telegram

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

Об авторе

Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Как правильно извиниться перед человеком?

Если вы переживаете о том, что были неправы, и думаете, как правильно извиниться, то вы уже на правильном пути. Чувство вины, гложущее вас от того, что вы обидели человека, говорит о том, что вы действительно сожалеете. Следующим шагом станет правильный подход, который поможет вам попросить прощения и наладить общение.

Из-за чего бывает сложно извиниться

Умение признать, что вы не всегда правы – это черта, которая присуща далеко не всем людям. Порой попросить прощения трудно, так как человек считает это проявлением слабости характера и не хочет подстраиваться под других. Перед поиском ответа на вопрос, как правильно извиниться, стоит ознакомиться с причинами неумения просить прощения.

Даже если человек чувствует, что действительно виноват в сложившейся ситуации, признать это бывает трудно. А причиной тому зачастую выступает простое упрямство. Он так долго отстаивал точку зрения, что когда оказался не прав, было уже поздно искать пути отступления. В такой ситуации стоит признать тот факт, что вы не можете разбираться абсолютно во всем и имеете право порой ошибаться, как и другие люди.

Другая распространенная модель поведения – это намеренное игнорирование своей неправоты. Люди убеждают себя, что в ситуации нет ничего страшно, тем самым подавляя неприятное чувство вины. Ведь извиниться перед человеком, как и допустить мысль о том, что они сами не идеальны, для таких личностей сравнимо с отказом от своего мнения и проявлением слабохарактерности.

Для чего необходимо извиняться

Если вы вступили в словесную перепалку со знакомым или даже посторонним человеком, она может кончиться по-разному. Но, независимо от того, будете ли вы продолжать общение или поссоритесь на долгое время, неприятный осадок от вашей неправоты будет постоянно преследовать вас. Это нормальная реакция человека, который допустил ошибку. Он постоянно мысленно возвращается к ситуации, но не знает, что ему сделать и как. Извиниться будет не лишним, даже если инцидент уже позади. Так вы избавите себя от гнетущего чувства вины и вернете в свою жизнь спокойствие.

Человек, который был обижен, также испытывает неприятные эмоции. Он может не требовать извинений, но в ваших силах помочь ему. Чтобы не терять общение из-за одной ошибки, лучше попросить прощения и двигаться дальше.

Как извиниться перед другом

Иногда случается так, что небрежно брошенное слово способно привести к ссоре. Даже между самыми близкими и преданными друзьями порой случаются конфликты. В таких ситуациях наиболее важно проявить терпение и усмирить гордость, чтобы не портить отношения, которые создавались годами, неумением признать неправоту. Перед тем как извиниться, правильно будет решить для себя, нуждаетесь ли вы в этом человеке. Необходимо осознать важность ваших отношений, и тогда попросить прощения будет гораздо проще.

Если вы хорошо знаете своего друга, значит, должны представлять, что могло его задеть. Уточните, что вы сделали не так, если не уверены в том, что именно оскорбило человека. Объясните, что вы понимаете, как для него это важно, и что не хотели задеть или унизить. Обязательно обозначьте, из-за чего вы поступили так. Возможно, виной тому было плохое настроение или недопонимание в ваших отношениях.

Когда человек близок вам, вы знаете обо всех его увлечениях. Используйте эту информацию, чтобы попросить прощения. Например, если ваша подруга — романтичная натура, которая любит поэзию, проявите креатив и напишите извинения в стихотворной форме. Используя интересы приятеля в качестве идеи для примирения и извинений, вы не только подчеркнете, как вы жалеете о случившемся, но и покажете, насколько хорошо знаете человека.

Как просить прощения у любимого парня

Отношения между девушкой и молодым человеком приносят много позитивных, романтичных моментов. Но есть и масса поводов для разногласий. Ссоры в отношениях случаются независимо от того, насколько близки возлюбленные. Если вы — представительница прекрасного пола, чье поведение или слова стали причиной для конфликта, стоит узнать, как правильно извиниться перед парнем.

Если после ссоры молодой человек не находится с вами рядом, а помириться хочется прямо сейчас, не стоит пытаться принести свои извинения с помощью СМС. Сообщение может выглядеть так, словно вы делаете одолжение и лишь поэтому идете на контакт. Альтернативой СМС и более романтичным вариантом станет письмо, которое вы оправите ему. Этот способ хорош тем, что свои извинения вы сможете написать развернуто. Добавьте в конверт ваше совместное фото или небольшой подарок, ассоциирующийся с вашими отношениями, и тогда молодой человек предастся приятным воспоминаниям и смягчит свой гнев. Но не забудьте поговорить о проблеме лично, как только представится возможность.

Если вы хотите правильно извиниться перед мужчиной, как и наладить ваши отношения, следуйте простым правилам.

Не плачьте, если не чувствуете печаль, иначе он решит, что вы давите на жалость.
Будьте ласковы, но не навязывайтесь, если он еще не готов проявлять нежность.
Не пытайтесь загладить свою вину сексом, так как это может войти в привычку, и интимная близость будет ассоциироваться с конфликтом.

Также вы можете принести извинения, приготовив вкусный ужин, состоящий из его любимых блюд. Не нужно покупать прощение любимого, но небольшой подарок, врученный ему в качестве признания вашей неправоты, станет приятным бонусом и поможет разрядить обстановку.

Как правильно извиниться перед девушкой

Все рекомендации, касающиеся молодых людей, подходят и в качестве советов о том, как просить прощения у любимой дамы. Но девушки зачастую эмоциональнее и могут сильнее переживать чувство обиды. Поэтому, прежде чем начать заглаживать свою вину, дождитесь, пока ваша любимая перестанет злиться и немного остынет. Иначе ваши слова не будут услышаны, а ссора будет продолжена. Будет правильно извиниться перед девушкой, как только она будет к этому готова, и не торопить события.

Когда дама успокоится, она сможет расстаться со своей обидой в том случае, если вы проявите должное внимание к ее чувствам. Заранее придумайте речь и используйте в ней комплименты и слова раскаяния. Не забудьте приобрести букет из ее любимых цветов, чтобы показать, как вы внимательны к ней.

Когда будете объяснять, по какой причине вы обидели свою любимую, не пытайтесь искать повод для разногласий в ней. Признайте, что конфликт произошел по вашей вине, и вы готовы исправляться.

Что делать, если вы были неправы на работе

Если дело касается карьеры и связанных с ней дел, в ходе которых произошло недопонимание, вам придется извиниться перед клиентом. Как правильно реагировать в такой ситуации, должен знать каждый человек, желающий преуспеть в жизни. Когда будете приносить свои извинения, будьте сдержанны, но не допускайте пренебрежительного тона, так как человек может решить, что вы делаете это, только чтобы не упустить сделку. Не ограничивайтесь признанием ошибки, а предложите различные варианты для скорейшего ее исправления.

Извинения, когда вы не были виноваты

Иногда случаются неприятные ситуации, в которых вы не были неправы, но все равно хотите любой ценой наладить общение и избежать дальнейших разногласий.

В личных отношениях могут произойти конфликты, в которых виноваты обе стороны, но ни одна не хочет признавать этого. Если вы хотите помириться, не ждите первого шага от других, а действуйте сами. Подумайте о том, что лично вы могли сделать не так, и выразите сожаление о содеянном. Так вы не возьмете всю вину на себя, но ответите за собственные ошибки.

Общие рекомендации

Мало просто сказать о том, что вы чувствуете вину – нужно делать это искреннее и серьезно. Если вы отправите обиженному человеку сообщение с одним словом «извини» или будете говорить об этом пренебрежительно, он решит, что вы не заинтересованы в прощении, и будет еще больше оскорблен.

Извиняясь, не пытайтесь переложить вину на своего собеседника и упрекнуть его в том, что он тоже не идеален. Бесспорно, не существует людей, которые были бы всегда правы, но если в данной ситуации совершили ошибку именно вы, то и отвечать за нее больше некому.

Если конфликт в самом разгаре, и вы вдруг поняли, что неправы, постарайтесь для начала дождаться, пока обиженный человек успокоится. И только после этого говорите, о чем сожалеете, иначе он просто будет не готов выслушать вас.

Как просить прощения: готовые фразы

Здорово иметь в своей жизни близких людей. Зная, что есть друзья и родные, которым небезразличен, которые всегда смогут поддержать в трудную минуту, человек имеет чувство защищенности и нужности. Но, как часто бывает, самых дорогих людей мы обижаем чаще, чем других. Там, где можем сдержаться при посторонних, в присутствии родных это не всегда получается. И возникает вопрос: как просить прощения у близких людей правильно?

Выдавить из себя: «Прости меня» очень непросто. Если ничего не делать и оставить все как есть, то напряжение в отношениях будут расти. Думая, что со временем все наладится само собой неправильно, ведь это показатель незрелости. Человека, признающего свои ошибки легче уважать и доверять ему. Но, как попросить прощение у любимой девушки, у папы и мамы, у сестры или лучшей подруги?

Почему извиняться трудно

Можно говорить долго о пользе просить прощения. Готовить речь в стихах или вымолить его. Все это бесполезно, если не будет правильного настроя. Трудность заключается в следующем:

Гордость и эгоизм могут стать помехой к примирению. Именно гордость заставляет думать человека: «А почему я? Он тоже неправ». Каждый ждет первый шаг от другого и, обида может перерасти в ненависть. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, необходимо успокоиться и проанализировать, что вы сделали не так и, как можете исправить ситуацию. В этом поможет такое качество, как смирение. Это сейчас немодно? Да, так думает много людей, но речь идет о взаимоотношениях с близкими. Мнение большинства не должно сказываться на ваших решениях. Признать свою неправоту не стыдно, родные и друзья это оценят.
Воспитание также играет немалую роль. Если в детстве вы не слышали от папы и мамы слова «извини», то и вам это будет даваться с трудом. Здесь необходимы осознание этого факта и работа над собой. Попробуйте один раз «наступить» на себя и извиниться, вы почувствуете легкость на душе и в отношениях. Следующий раз попросить прощение будет нетрудно. Придумайте извинения в стихах, это поможет сгладить напряжение.
Правильный настой. Как же он необходим. Часто люди думают: «Если я попрошу прощение, то я дам понять, что виноват и покажу свою слабость». Это мнение ошибочное. Согласитесь, в ссоре участвуют, как минимум, двое. Хотите сказать, что не наговорили лишнего или своим ледяным молчанием не демонстрировали пренебрежение? Вы сами знаете, что есть и доля вашей вины.

Что можно сделать

Прежде, чем извиниться важно учитывать некоторые моменты. В противном случае можно наломать дров, имея самые лучшие побуждения. Выяснять отношения, когда вы раздражены не стоит. Подождите, пока вы оба остынете. И еще несколько советов:

Придумывая, как попросить прощения у девушки, в стихах или прозой, важно быть искренним.

Нотки сарказма неуместны, даже если вы уверены в своей правоте. Выражение типа: «Прости, я не думал, что ты шуток не понимаешь», можно воспринять как издевку. Если вы будете искренним, об этом скажет ваш взгляд и ваш тон голоса. Даже если обида необоснована, признайте, что вы могли задеть чувства. Искреннее извинение убирает стену, которая выстраивается человеком обиженным. Разрушьте эту стену и, вы заметите, что девушка уже не занимает оборонительную позицию, мир восстановлен.

Нужно учитывать разное воспитание.

То, что вам покажется забавной шуткой, для другого это станет оскорблением. Не нужно умолять чувства другого или как-то высмеивать их. Если в вашей семье заведено подкалывать друг друга и на это никто не обижается, то это не значит, что и для других это является нормой. Не требуйте, чтобы к вам приспосабливались и понимали ваши шутки. Со временем это, возможно, будет, но пока извинитесь и больше не отпускайте шуточные насмешки в адрес других.

Эмоциональный фон тоже нужно учитывать, он у каждого человека разный.

Воспитываясь в одной семье, характеры не могут быть одинаковыми. Кто-то более эмоционален, а кто-то не очень.Вы считаете, что взять кофту сестры без разрешения можно, а ее это может раздражать. В итоге скандал. Вы думаете, что сестра завелась напрасно. Прислушайтесь к ее словам, а не к тому каким это тоном было сказано. Постарайтесь понять, что ей не нравится. Понимание поможет вам прийти к правильному решению. И если нужно попросить прощение у сестры, то не медлите с этим. Поймите, что она может чувствовать по-другому, не так, как вы.

Иногда, просто одним словом можно ранить человека. Вот и я, совсем не со зла, обидела тебе, и теперь просто не нахожу места себе. Прости меня, пожалуйста. Мне так грустно без тебя. Не держи больше на меня зла. Эта ссора стала большим уроком для меня.

С тобою рядом я дышу,
С тобою рядом я пылаю,
С тобою рядом я живу,
А без тебя я умираю,
Прости меня, я умоляю!

Ёжик мой колючий, перестань фырчать.
Хоть и больно будет, но хочу обнять.

Любимый, жизнь — это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюбленные. И я оступилась и сделала ошибку. Но, единственный человек, который не ошибается тот, кто никогда ничего не делает. Я не оправдываюсь, нет, просто хочу, чтобы ты понял, что ты очень дорог для меня, и все, что я ни делаю, то это только из- за того, что боюсь потерять тебя!
Боязнь потерять тебя и вскружила мне голову, и я ошиблась. И я прошу тебя, любимый, не суди меня строго, а пойми. Я прошу извинения за содеянное мною. Я очень люблю тебя и буду делать все для нашего счастья! Прости меня, дорогой.

Учимся налаживать отношения

Понимание вышесказанных принципов поможет и в отношениях с лучшей подругой.Все зависит от того, какой вы вкладываете смысл в это понятие. Если слово «дружба» — понятие поверхностное с корыстными побуждениями, то не стоит переживать, что вы кого-то обидели. Вашей дружбе в любом случае придет конец. А если в основе дружбы лежит привязанность, верность, взаимовыручка, то такие отношения нужно беречь.

Понятно, что идеальных людей не бывает. Время от времени взаимные обиды и претензии будут. Не следует ставить точку в ваших отношениях. «Заштопать» дружбу можно. Чаще всего, обижают людей не специально: сказала, не подумав; нагрубила, находясь в плохом настроении; на правах подруги вмешалась не в свое дело.

После того, как вы поняли почему обиделась подруга, заведите разговор с целью решить проблему и сохранить дружбу. Объясните, что вы расстроили ее не со зла. Это не будет выглядеть как будто вы оправдываетесь, вы просто внесли ясность в ваши мотивы и побуждения. Можно извиниться за задетые чувства. Если подружка – натура романтическая и эмоциональная, попробуйте ей преподнести просьбу о прощении в стихах.

Мне в жизни сказочно повезло, что судьба подарила мне тебя. Ты мой ангел, моя самая любимая девушка на свете. Я прошу прощения за то, что обидел тебя, моё солнышко. Прости, пожалуйста, меня. Недоверие по отношению к тебе, стало для меня большим уроком. Давай помиримся, мой котёнок.
Я обещаю сделать тебя самой счастливой девушкой на свете, только прости и поверь мне, моя хорошая. Моя любовь станет оберегом для тебя, моя единственная и желанная.

Каждый день, прожитый без тебя, это просто невыносимое испытание. Я каждую минуту думаю о тебе, моя радость. Прости меня, пожалуйста, за то, что обидел тебя. Ведь это было не со зла. Я люблю тебя больше жизни. Не обижайся больше на меня.
Давай сохраним нашу любовь, ведь нам так хорошо быть вместе. Любимая, я тобой дышу. Ты мне нужна, как воздух.

Но ведь это сгоряча.
Так бывает с каждым.
Ты прости, прошу, меня,
Так любят лишь однажды!

Ты извини за лишние слова, и за поступки глупые мои. Поверь, что моему раскаянью нет предела! Хочу я вновь смотреть в глаза твои… Прошу, прости!

Эти же принципы применимы, если раздор произошел между двумя приятелями. Если друг или подруга не приняли ваших извинений, то вам будет легче оттого, что со своей стороны вы сделали все возможное.

Родители, люди, которые простят всегда. Они прощают за бездумно сказанные слова, за, то, что не находится времени им позвонить. Остановитесь в своем круговороте жизни. Мама и папа самые близкие и дорогие, кто у вас есть. С девушкой может не сложиться, дружба может изжить себя, а родители всегда с вами.

Возьмите за правило каждый день звонить им и узнавать, как дела. Попросите прощения за свое безразличие к ним. А как быть, если вы еще не достигли, того возраста, когда полностью можете принимать решения и заботится о себе материально?

Прежде всего, нужно осознавать, что вы тоже бываете неправы. Если видеть только недостатки родителей, а своих не замечать, то просить прощение крайне сложно. К тому же родители не идеальны. Они хотят вам добра, но не всегда знают, как это делать правильно. В одном можно быть уверенными, они искренне заботятся о вас.

Понимаю, слово – не воробей, вылетело – не поймаешь. Так и у меня, совсем случайно, вылетели такие обидные слова в твой адрес. Прости меня, пожалуйста, я осознаю, что наговорила тебе ерунды, но это было совсем не со зла. Я ведь люблю тебя. Ты лучший парень на земле. Давай помиримся, мой котёнок, и навсегда забудем тот день.

Милый, я тебя очень прошу —
Прости меня за то что я сказала!
Долгих расставаний я не выношу,
А обижаться я уже устала…

Любимый, я чувствую такую пустоту в сердце, потому, что рядом не тебя. Я знаю, что виновата. У тебя терпеливый, ангельский характер, а я воспользовалась этим, и незаслуженно обидела тебя. Прости меня, мой котёнок, не держи на меня больше обиды. Давай помиримся, и будем снова вместе.

Забудь все сказанные раньше слова,
Прости меня, себя я плохо повела…

Допустим, вы нарушили какое-то правило, установленное родителями. Первым делом, нужно об этом честно рассказать. Не нужно приуменьшать свою вину, оправдываться и говорить полуправду. Так вы создадите себе еще больше проблем. Все честно рассказав, вы покажете, что несмотря на то, что вы ошиблись, вам можно доверять.

Согласитесь, что доставили родителям беспокойство. Поэтому, попросить прощение у мамы и папы будет уместным. Скажите, что сожалеете о случившемся и заверьте родителей, что впредь будете следить за своим поведением и словами. Будьте готовы, что понесете наказание. Отвечать за свои действия признак зрелого человека.

Как извиниться перед человеком которого обидел, если ты виноват

Порой извинение дается нелегко, тем не менее, периодически делать это приходится. Извиниться – это, по сути, искусство во всех отношениях, и в жизни, и в работе. А ведь многие могут прожить почти всю жизнь, да так и не понять, как это следует делать. Однако ничего не реального здесь нет. Поэтапно рассмотрим, как извиниться перед человеком которого обидел.

1. Что вызвало чувство вины?

Разумеется, следует осознавать, за что предстоит извиняться. Если четкого осознания вины нет, самое малое, что может произойти – недостаточное понимание ситуации. А по максимуму, то можно, если уж не оскорбить, то больно ранить человека.

Зачастую сильные эмоции мешают объективно оценить ситуацию, а значит, по возможности, имеет смысл попросить людей, не задействованных в конфликте, проанализировать ситуацию глазами стороннего наблюдателя.

Все свои действия следует обдумать после того, как схлынут первые эмоции и задать себе вопросы: уважаете ли вы невольного оппонента в принципе, да и логичны ли ваши действия и высказывания? А если главным советчиком был гнев, оправдан ли он?

Если общение с обиженным человеком продолжается, можно спросить его мнение о первопричине конфликта. Может быть, ответ заставит удивиться – его мнение может разниться.

2. Продумайте, как извиниться

Однако в первую очередь оно должно быть произнесено искренне и предельно понятно. Шаблонные фразы, произнесенные невнятно, спровоцируют еще большую обиду.

Время для извинения посредством личной встречи следует выделить, невзирая на занятость и незначительность ситуации. Извинения должны быть произнесены наедине и желательно в тихом помещении.

Нет возможности встретиться лично? Что ж, если причина уважительная, не возбраняется и позвонить человеку. Принцип тот же: среди прочих звонков, для извинительной беседы следует выделить время.

Искреннее и тщательно обдуманное письмо по почте, обычной или электронной – тоже вполне приемлемый вариант. Извинение посредством SMS-сообщения позволительно лишь в случае неимения других способов связи.

3. Излагаем мысль ясно

Никакой двусмысленности и хождения вокруг да около. Фраз вроде «я не думал, что так получится» или «мы просто друг друга не поняли» следует избегать.

Получается, что человек снимает с себя всякую ответственность. Главное, начать разговор – сожаление и собственно извинение должны быть произнесены сразу.

Таким образом, обидчик докажет, что вину осознал, а прощения искренне желает, пусть извинение и не будет принято.

4. Слушаем

В конфликте, независимо от числа виноватых, присутствуют, по меньшей мере, две стороны. Диалог в процессе извинения обязателен.

Следует предоставить собеседнику возможность выразить недовольство вербально, а слушать его нужно внимательно, показывая, тем самым, почтение.

Смотреть в глаза, комментировать претензии – действия обязательные. Не стоит перебивать собеседника и утрачивать самообладание – все это усугубит конфликт и накалит ситуацию до предела.

На заметку! Эффективное общение: основные правила

5. Выражаем готовность измениться

Обязательство вести себя впредь подобающим образом (не допускать более конфликтных ситуаций; попробовать пересмотреть точку зрения; покончить с вредными привычками) – существенная часть извинительной речи.

Ведь нежелание попытаться измениться и само извинение делает неискренним. Хоть обидчик и скажет, что сожалеет, но ведь получается, что менять свое поведение на деле не готов.

Нужно взять на себя обязательство делать выводы, и, конечно же, не нарушая обещаний.

И если взаимоотношения с человеком, которому адресовано извинение, для обидчика важны, то он захочет помириться.

6. Примирительный презент

Враждебную атмосферу развеет подарок, преподнесенный на правах примирительного сувенира. Только нужно помнить, что никакой презент, несмотря на дороговизну, не заменит искренних эмоций.

Поэтому от дорогого подарка стоит отказаться. Зачастую он расценивается, как попытка задобрить.

Вымолить прощение подарком, а проще – купить его, говорит о том, что отношения с этим человеком насквозь фальшивы.

На заметку! Как успокоить плачущего человека

7. Восстановление взаимоотношений с обиженным человеком

Желание измениться и искренность извинения – первые помощники. Не стоит надеяться на то, что отношения с человеком в одночасье вернутся в прежнюю колею.

Впрочем, все зависит от серьезности проступка. Для восстановления былого доверия должно пройти время, в течение которого и следует налаживать отношения.

Полезно вернуться к совместным делам, ведь они предполагают полную уверенность между людьми.

Следуя вышеперечисленным советам, человек, пусть и не сразу, но сможет сдвинуть отношения с мертвой точки, постепенно свести на нет возникшие неловкие моменты и вернуть утраченное доверие.

Как попросить прощения своими словами у любимого человека[ads-pc-2][ads-mob-2]

Как правильно просить прощения, чтобы тебя после этого простили

Эффективное извинение должно выглядеть так:

Вы выражаете сожаление;
Вы объясняете свой неправильный поступок;
Вы признаёте свою ответственность;
Вы по доброй воле признаётесь;
Вы предлагаете самостоятельное исправление ситуации;
Вы просите о том, чтобы вас простили.

Самые важные компоненты – это признать ответственность и предложить самостоятельно исправить сложившуюся ситуацию.

Профессор Рой Левицки провёл исследование. Вот что он говорит:

«Нашим исследованием было доказано, что самое важное в извинении – это признание своей ответственности. Примите тот факт, что вина полностью на вашей стороне и именно вы сделали ошибку, а не кто-то другой».

Следующая по эффективности стратегия после принятия своей вины – это предложить наладить ситуацию.

«Одним извинением вы не добьётесь ничего, ведь само по себе оно бесполезно. Поэтому вы должны выразить готовность починить сломанное. Это отразит то, что вы приняли ответственность за нанесённый ущерб», — говорит Рой Левицки.

Также очень важно выразить сожаление и раскаяние, объяснить то, в чём вы ошиблись. И только в последнюю очередь нужно просить о прощении, — предупреждает профессор. Вы можете обойтись и без этого шага.

Исследование показало, что если вы измените точку зрения человека, которого вы обидели, вы уменьшите нанесённый ущерб. В таком случае вы должны делать следующее:

Первый шаг – устранение лично неприятных моментов.
Дальше разъясните свой поступок, назовите причину. Но не оправдывайтесь этим!
Вы должны подкрепить своё извинение реальным поступком. Покажите человеку, что вы изменились.
Тогда вы должны восстановить отношения с данным человеком.

Примеры извинений

Иногда достаточно обычного слова «прости», но чаще всего это не так. Поэтому заранее подготовьте все фразы, которые вы собираетесь сказать. Можете даже записать их на листочек, если боитесь забыть.

Вот несколько примеров, как можно красиво попросить прощения:

«(имя), прости меня за то, что так поступил(а) с тобою. Мне безумно тебя не хватает, ты же знаешь, как ты мне дорог(а). Завтра будет новый день, и я не хочу, чтобы в нём не было тебя. Каждая секунда, проведённая с тобой, была и будет незабываемой и неповторимой. Я очень люблю тебя. Давай начнём всё с начала?»
«Жизнь состоит из ошибок, на них мы учимся. Вот я и оступился(-лась), сделал(а) ошибку. Но я не буду оправдываться, я лишь хочу, чтобы ты понял(а), что ты мне очень дорог(а) и я боюсь тебя потерять. Эта боязнь и вскружила мне голову, так что я ошиблась. Прошу тебя, не суди, а пойми. Я прошу прощения!»
«Знаю, что сильно виноват(а), но прошу понять меня и простить!»
«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на обиды! Прошу прости меня!»
«Извини, я был(а) не прав!» — несмотря на свою простоту и банальность, это очень важная и действенная фраза при извинениях.

Также можно красиво извиниться в стихах. Конечно, желательно самому написать этот стих, чтобы слова в нём действительно были искренними, от самого сердца. Но для тех, у кого нет на этого таланта или просто вдохновения и идей, мы приведём несколько примеров, как попросить прощение в стихах:

«Нету сердцу моему покоя,

Оно рвётся из груди,

За то, как поступил(а) я с тобою,

Прости меня, милый(ая), прости!»

«Болит моё сердце,

Нет покоя мне,

Пока мы в ссоре,

Не могу не думать о тебе…

Прошу, прости меня!»

Как наладить отношения, если вы поссорились

С другом/подругой

Идеальной дружбы не бывает. Иногда всё равно случаются обиды, ссоры, огорчения. Не нужно сразу ставить на ваших отношениях точку, всё еще можно исправить. Чаще всего, друзья оскорбляют не специально: не подумав, нагрубила из-за плохого настроения, влезла не в своё дело, перебила и т.п.

Сохранять отношения стоит только в том случае, если дружба для вас означает преданность, честность и взаимопомощь. Любой другой дружбе всё равно рано или поздно пришёл бы конец.

Для того чтобы попросить прощения у подруги или друга, для начала вы должны точно знать причину, по которой он или она обиделась. Поговорите с ней/ним в целях разрешения проблемы и сохранения дружбы. Объяснитесь, скажите, что сделали это не со зла. Но это не должно быть оправданием, вы лишь должны обозначить свой мотив. Извинитесь, что задели её/его чувства.

Если обиженный человек – ваша подруга, эмоциональная, с романтической и натурой, подумайте о преподнесении ей извинений в стихах. Их примеры приведены выше.

Если ваши извинения не были приняты, не расстраивайтесь. Вы сделали всё, что могли.

С любимым человеком

Как попросить прощения у девушки

Часто от мужских ошибок страдают их любимые. Косяков избежать нельзя, зато можно выучить несколько простых способов, извиниться перед девушкой или женой, чтобы она перестала злиться и навсегда позабыла ваш промах.

Подождите, пока девушка остынет. Не нужно сразу лезть в открытое пламя. Так вы сделаете ситуацию только хуже. Женщины отходят дольше, чем мужчины. Уже через сутки разъярённая барышня остынет и поймёт, что ваш поступок не был таким уж и ужасным. Вот тогда и нужно подходить с извинениями.
Не следуйте правилу, что «лучшая защита – нападение». Если вы вместо извинений начнёте упрекать девушку в том, что она тоже не без греха, вы можете создать проблемы ещё серьёзнее изначальных.
Раскаивайтесь.
Заранее подготовьте красивую речь. Желательно, чтобы она содержала ласковые слова и комплименты.
Не мычите, не тормозите, не заикайтесь. Девушка разозлится. Если забыли слова – додумывайте на ходу, скажите, что вам тяжело и одиноко без неё.
Не забудьте купить большой букет и подарок, когда будете извиняться перед возлюбленной. Подойдите к выбору букета с душой, вам же не нужно чтобы девушка подумала, что вы экономите на ней и относитесь к ситуации не серьезно.
Если ваш поступок серьёзный, и так легко ваша девушка вам его не простит, попробуйте извиниться оригинально. Например, заявитесь к ней на работу с огромным букетом цветов, чтобы её коллеги завидовали (а за ланчем они будут говорит о том, какой вы замечательный и романтичный), или приготовьте ей лично изысканный ужин.
На вопрос, почему вы это сделали, который задают 90% женщин, отвечайте так: «Сглупил!» или «Потому что – дурак!».

Как попросить прощения у парня

Каждой девушке известно, как извиниться перед парнем или мужем – нужно спокойно объясниться про сложившуюся ситуацию. Ведь обычно это лишь мелкий конфликт, возникший на ровном месте.

Вот несколько советов и фраз:

Выражайте сожаление. Признайте, что это вы виноваты в случившемся, а не обстоятельства или другие люди.
Миритесь лично, не по телефону, не по СМС. При этом смотрите мужчине в глаза. Ваши глаза лучше всего покажут, как вы сожалеете о содеянном. Не сдерживайте слёзы.
Если с первого раза вас не простили, дайте человеку время, чтобы успокоиться. Возможно, тогда он сам сделает первый шаг.
Загладьте вину. Подарите ему ценный для него подарок. А даря его, произнесите: «Любимый, это для тебя. Прости меня. Я тебя очень люблю!».
Правильно выберите время и место. Например, приготовьте для мужчины его любимое блюдо, а во время ужина извинитесь.
Вовремя остановитесь. Не нужно долго оправдываться, это начнёт раздражать.

С родителями

Помните: родителя всегда вас простят. Они – самые дорогие и близкие для вас люди. Друзья расходятся, девушка может не простить, но мама и папа будут с вами всегда. Они простят вам всё – то, что вы сказали, не подумавши, то, что вы им не звоните из-за нехватки времени.

Извинитесь за своё невнимание к ним. Звоните им ежедневно, узнавайте, как у них дела, как здоровье.

На ум приходит фраза: «Родителей не выбирают».

Сперва вам нужно уяснить, что и вы не всегда правы, что вы тоже ошибаетесь. Если вы замечаете недостатки родителей, а своих не видите, будет трудно просить прощения. Родители тоже неидеальные. Они желают вам только лучшего, но не знают, как делать это правильно.

Например, вы не соблюдали правило, которое установили родители. Прежде всего, честно сообщите им об этом. Не приуменьшайте собственную вину, не оправдывайте и не лгите, иначе наживёте себе проблемы серьёзнее. Если расскажите всё честно, вы докажите, что достойны доверия, несмотря на свои ошибки.

Признайте, что заставили родителей побеспокоиться. А потому будет правильно попросить у мамы с папой прощения. Скажите так: «Я сожалею о случившемся. Впредь я буду вести себя приличнее, буду следить за тем, что говорю. Простите». Покажите, что готовы понести соответствующее наказание. Зрелые люди всегда должны отвечать за свои деяния.

Правила: что еще важно учесть, кроме слов прощения

Смотрите человеку в глаза.
Не сдерживайте эмоции. Хочется плакать – плачьте.
Называйте человека по имени.
Будьте честны и искренни.
Не пытайтесь сразу выпросить прощения. На это может потребоваться время.
Поставьте себя на место обиженного человека, поймите его чувства.
Примите реакцию человека после ваших слов.

Почему вас могут не воспринять всерьез или искренне и отвергнуть извинения?

Вы несерьёзны

Чтобы ваши извинения были приняты всерьёз, лучше выбрать подходящую для этого обстановку. Если пробормочите «ну так что, мы снова друзья?», заливаясь смехом на какой-нибудь вечеринке, ваши слова вряд ли будут восприняты серьёзно. Лучше выберите такое место, где в тихой обстановке сможете объясниться, показав свои чувства.

Вы неискренни

Если не признаете свою вину, ваши слова прозвучат неискренне. Оппонент отнесётся к ним с недоверием. Он подумает, что вы вовсе не собираетесь извиняться, и только сильнее рассердится. Действенные извинения должны быть направлены на чувства и потребности обиженного человека.

Вы не уверены в своих словах

Вы не понимаете свою ошибку, но пытаетесь кое-как наладить отношения. Чаще всего это выглядит так: «Прости меня, но я не знаю, что такого сделал». Употребление таких слов, как «но» и «если» заставляют адресанта относиться к ним несерьёзно.

Неправильное время

Извинения не подействуют, если вовремя ссоры вы выкрикнете, что сожалеете. Вас не услышат и не воспримут всерьёз, если вы всё ещё ругаетесь. Это из-за того, что когда человек переживает негатив, вас не будут слушать. Поэтому вам лучше подождать, пока вы оба успокоитесь.

Прощение по СМС

Вряд ли вас воспримут искренне, если вы извинитесь по СМС. Если вы встретитесь лично, вероятность того, что вас простят, будет больше. Так вы можете передать свои чувства не только через слова, но и через мимику и жесты.

Советы психолога, как правильно просить прощение и мириться с близкими.

Ошибки

Если во время извинений совершите ошибку, это может привести к тому, что человек станет сердиться только больше. Поэтому следите за тем, что говорите. Не совершайте следующих ошибок:

Не оправдывайтесь и не ищите оправданий своему поступку. Иначе это будет выглядеть так, словно вы не сожалеете о содеянном. Человек это заметит, и ему будет очень неприятно. Ваши извинения будут отклонены.
Не вините человека, когда будете извиняться. Такие слова, как «Сам виноват!» или «Всё из-за тебя» не приветствуются. Сказав что-то, что нанесёт ущерб самооценке человека, вы разрушите себе путь к примирению. Обо всём этом вы поговорите позже, если вам удастся сохранить эти отношения.
Не перебарщивайте. Не нужно излишне выделять своё раскаяние. Человек подумает, что вы наиграно притворяетесь. Лучше быть честнее и искреннее, чем драматичнее.

Как воспринимаются фразы, которые вы произносите, когда просите прощения

Каждый воспринимает ваши слова по-разному. Это зависит от многого: характера, воспитания, настроения. Реагировать человек тоже может как положительно, так и резко негативно.

Иногда фразы, которые вы произносите для прощения, воспринимаются важной частью социокультурных норм. А если после нескольких провалов с налаживанием отношений, вы начинаете надоедать смс-ками и звонками, ваши слова воспримут как способ привлечения к себе внимания. В таком случае рекомендуется выдержать паузу, чтобы ваша фраза показалась обдуманным шагом.

Если вы будете растягивать своё извинение, вспоминая все нюансы ваших отношений, это покажет ваше нестабильное душевное состояние. Такие слова воспринимаются как необдуманные.

Поэтому старайтесь кратко изложить свои чувства, то, что вы поняли свою неправоту. Извлекайте опыт из своих ошибок, чтобы в будущем никогда не повторять их!

Полезные статьи:

Что делает человека сильным
Недостатки и достоинства человека: что написать в резюме
Советы психолога как стать счастливым человеком
Как избавиться от плохих мыслей в голове
Как сохранять спокойствие в любой ситуации

: Советы и приемы :: «ЖИВИ!»

Почему человек не может извиниться

Согласитесь, насколько проще стала бы жизнь, если бы все конфликты и ссоры оканчивались быстрым примирением? Выяснили отношения, поругались, каждый признал свою вину, попросили друг у друга прощения, помирились, живем дальше. Но что-то мешает нам пойти на примирение. Что? Психологи выделяют две наиболее частых ситуации. «Случай первый и самый простой: мы просто не согласны, что были не правы, — говорит Оксана Жирнова, сертифицированный коуч, нейро-лингвистический психолог, специалист по работе метафорическими картами. — Тогда мы рассуждаем так: «Второй человек обиделся? Ок, это его выбор — быть обиженным или прислушаться к нашим словам, в которых не было ничего оскорбительного в его адрес, ведь мы говорили исключительно по факту, по ситуации, безоценочно».

Второй случай — мы понимаем, что были не правы в споре и резко высказались в отношении второго участника конфликта, но просить прощения все равно не хочется. И причин у этого, считают эксперты, бывает довольно много. Рассмотрим основные.

Это связано с травмирующей ситуацией в прошлом

Просить прощения — значит, признать свою вину, многим это дается очень тяжело. «Скорее всего, за этим стоит история из нашего детства, некие установки из прошлого, — объясняет Оксана Жирнова. — Например, для многих из нас сильна такая логическая связка: не прав, значит — виноват, значит — плохой. Ассоциации, сформированные в детстве, вызывают у нас состоянии вины, стыда, которые приводят к ощущению потери собственной ценности. А за этим уже следует страх или злость. Хотите такое ощутить? Ну, конечно же, нет, вы будете их избегать».

Вам кажется, что вами манипулируют

Иногда нежелание просить прощения — способ психики защититься от манипуляции. «Если человек чувствует вину или стыд, им очень легко управлять: стремясь избавиться от этих эмоций, он готов совершить действия, часто не согласующиеся внутри с собственной правдой, — объясняет Оксана Жирнова. — Для вашей детской части это способ снова стать «хорошим». Ваша взрослая часть, осознавая эту ситуацию, будет сопротивляться и протестовать против того, чтобы признавать свою вину».

Вы чувствуете, что вас спровоцировали

И не хотите потакать обидчику. «Возможно, второй участник конфликта был так же некорректен (как и вы) или вовсе первый начал вести себя неконструктивно, то есть спровоцировал вас, — говорит Оксана Жирнова. — Это снова детская история — тяга к справедливости. Маленькими мы делили мир на белое и черное. И нередко взрослыми поступаем так же категорично. Такое часто бывает у людей, которых в детстве постоянно сравнивали с другими. Для них быть неправым — это снова оказаться «хуже других» в собственных глазах».

Стоит ли извиняться, если не виноват

Просите прощения за то, в чем действительно считается себя не правыми. Ложь всегда чувствуют — и вы, и другие люди. Пользы от такого поступка не будет, тогда какой в нем смысл? «Решив извиниться, четко понимайте, зачем это делаете, чем ценен конечный результат, — говорит Оксана Чернова. — Не важно, как вы себе это объясните, (восстановить отношения с родителями, избежать дальнейших конфликтов и т.д.), главное, чтобы это не вызывало у вас внутреннего сопротивления или отторжения. Личные отношения находятся в зоне только вашей ответственности и выбора. Ориентируйтесь на себя, на свое эмоциональное состояние, свою пользу. При этом слово «надо» замените словом «хочу» — так вы будете поступать по-настоящему в собственных интересах, по своим правилам. Например, в предложении «мне надо попросить прощения, потому что это….», замените «надо» на «хочу». Вы ведь действительно этого хотите, раз делаете. Увидите, как улучшится ваше душевное состояние».

Как правильно просить извинения

Зачастую вы искренне хотите извиниться, но не умеете это сделать правильно. Вроде бы попросили прощения, но оскорбленный человек продолжает злиться. Определенно, что-то вы делаете, а точнее, говорите не так. Правильное извинение способно открыть путь к прощению и душевному исцелению даже в самых трудных ситуациях. «Конечно, эффективное извинение — это не только правильно подобранные слова и избегание слов неподходящих, но здесь важно понять принцип, — говорит Харриет Лернер, психолог, автор бестселлера «Я все исправлю. Тонкое искусство примирения». — Давайте же начнем с «основ неправильных извинений». Знание их наиболее распространенных черт заложит базу для понимания особенностей извинения успешного».

Вот три верных способа испортить любую попытку примирения.

Употреблять оговорку «но». Вполне естественно, что любой человек хочет услышать искреннее извинение от чистого сердца. Когда же вы говорите «но», вся искренность пропадает. «Но» почти всегда означает оправдания и даже напрочь отменяет изначальное сообщение, — говорит Харриет Лернер. — То, что вы скажете после «но», может быть совершенно справедливым, но это неважно. «Но» уже сделало ваши извинения фальшивыми. Тем самым вы говорите: «Учитывая общий контекст ситуации, моя грубость (опоздание, сарказм и т.п.) совершенно понятна». Имейте в виду, что лучшие извинения — короткие. Не нужно пускаться в долгие объяснения, которые способны погубить любые благие намерения.
Прибегать к псевдоизвинениям. Это фразы типа «мне жаль, что ты так это воспринимаешь». Имейте в виду, что в истинном извинении все ориентировано на ваши действия, а не на реакцию другого человека. Такая фальшивая просьба о прощении с попыткой переложить вину на чужие плечи гораздо хуже, чем отсутствие извинений вообще. Так вы лишь подчеркиваете свое безразличие и еще сильнее обижаете человека. По сути это не извинение, а способ уклониться от ответственности. «Мы начинаем извиняться за чувства обиженного человека, а не за собственные действия, которые нанесли ему обиду, — говорит Харриет Лернер. — «Мне жаль, что ты смутился, когда я поправил тебя на вечеринке» — это не извинение. Говорящий не принимает на себя ответственность. Он считает себя правым — и в моральном отношении тоже (ведь он извинился). Но в действительности он лишь переложил ответственность на обиженного. На самом деле он сказал: «Мне жаль, что ты слишком сильно отреагировал на мои абсолютно разумные и справедливые замечания». В такой ситуации следовало бы сказать: «Извини, что я поправил тебя на вечеринке. Я понимаю свой промах и не повторю его в будущем».
Говорить слово «если». Это также заставляет человека сомневаться в собственной реакции на поступок, который его оскорбил. «Старайтесь не говорить: «Извини, если я проявил нечуткость» или «Извини, если мои слова показались тебе обидными», — советует Харриет Лернер. — Почти каждое извинение, которое начинается со слов «мне жаль, если…» — это не извинение. Гораздо лучше будет сказать так: «Мое замечание было обидным. Извини. Я проявил нечуткость и хочу сказать, что больше такое не повторится». Кроме того, слова «извини, если…» часто воспринимаются как снисхождение».

Стараясь загладить свою вину перед другим человеком, всегда обращайте внимание на подобные мелочи, способные превратить ваше «извините» в «мне вовсе не за что извиняться».

Как извиниться перед парнем: действенные способы примирения

Если в отношениях произошел разлад, восстановление гармонии требует предварительного примирения. Перед тем как извиниться перед парнем, девушке необходимо осознать свою вину. Но этого недостаточно. Чтобы парень поверил в искренность слов, нужно подтвердить свое намерение измениться делами.

Что чаще всего вызывает обиду

Ранить человека могут слова и поступки, причем у каждого свой порог чувствительности. Заранее узнать, что причинит боль парню, невозможно, поэтому никто не застрахован от ошибок в отношениях. Но хорошая новость в том, что все можно исправить, если найти подходящие слова для извинения и искренне раскаяться. В будущем, зная слабые места и частые причины мужских обид, девушка сможет избежать ошибок.

Оскорбление парня при друзьях

Для представителя мужского пола крайне важна репутация в кругу друзей. Если девушка показывает неуважение к своему избраннику и оскорбляет его при друзьях, это повод для обид и конфликта. Красивые извинения не всегда могут загладить вину перед возлюбленным, девушке придется доказать, что она уважительно относится к своему избраннику. Минимум, что ей придется сделать, — приносить извинения парню перед той же аудиторией, чтобы не только получить прощение, но и в кругу общения показать настоящее отношение к своему избраннику.

Необоснованная ревность девушки

Ревность без повода — лучший способ испортить отношения, ведь это первый признак отсутствия доверия к партнеру. Обвинения в неверности со стороны девушки могут сильно ранить, ведь это говорит об отсутствии доверия. Патологическая ревность разрушает отношения. Если несколько эпизодов и претензий можно проигнорировать, но постоянные упреки приводят к затяжным конфликтам.

Измена

Если причиной размолвки стала измена девушки, извинения перед парнем могут не сработать. Статистика показывает, что женщины гораздо чаще прощают мужчин, предавших их. Представители сильного пола остро реагируют на измены, приравнивая их к разрыву отношений, поэтому рассчитывать на прощение не стоит. Но если отношения с парнем дороги девушке и она осознала свою ошибку, стоит попытаться вернуть разрушенную связь.

Измена — это поступок, который можно простить, но не всегда извинения способны вернуть гармонию в отношения. Решаясь бороться за сохранение отношений, девушке нужно быть готовой к тому, что усилия могут остаться без результата. Также стоит учесть, что на восстановление доверия может уйти слишком много времени.

Флирт с другими парнями

Парни не терпят соперников, поэтому каждого, с кем флиртует девушка, воспринимают как потенциального конкурента. Обида в случае флирта с другими мужчинами вызывает бурю эмоций и ревность, поэтому не нужно спешить сразу просить прощения.

Можно спросить напрямую: «Что тебя зацепило, почему ты обижаешься?». Если парень скажет, что его ранит флирт, стоит пересмотреть свое отношение к невинному кокетству, чтобы сохранить гармоничные отношения с партнером.

Высмеивание слабостей

Если девушка сделает замечание любимому мужчине — это его может разозлить. Но когда она находит наиболее уязвимые места и высмеивает их — это больно ранит. Перед тем как просить парня о прощении, нужно убедиться, что эмоции остыли, и он готов слушать не через призму боли.

Парни редко показывают, что им больно, — это особенность мужской психологии. Они опасаются проявлять слабость, поэтому могут носить в себе этот эмоциональный груз. Чтобы вернуть в отношения мир и восстановить атмосферу, нужно извиниться и обязательно проявить уважение, заверить молодого человека в любви и безусловном принятии.

Пагубные привычки

Разрушительные привычки, например, страсть к хмельным вечеринкам или непунктуальность, негативно влияют на отношения. Вот как можно извиниться с помощью подарков и сюрпризов перед возлюбленным:

устроить романтический ужин;
подарить интимный подарок, например, стриптиз;
передать курьером анонимное письмо с просьбой о прощении и трогательным текстом.

Можно просто сесть и поговорить, рассказать, как непросто справляться со своими слабостями, а затем попросить у любимого мужчины поддержки.

Прерывание незапланированной беременности

Если девушка обидела парня тем, что избавилась от незапланированной беременности, загладить вину будет непросто, потому что последствия поступка непоправимы. Нужно время, чтобы боль улеглась, особенно если молодой человек настроен на серьезные и длительные отношения. Для парня, который мечтает о ребенке и семье, это будет психологической травмой. Необходимо подготовить веские аргументы для объяснения своего поступка и запастись терпением. Со временем боль пройдет, и отношения восстановятся.

Недостаток внимания

Если девушка ведет активный образ жизни, много времени посвящает учебе или карьере, имеет немало друзей, ее партнер может чувствовать себя обделенным ее вниманием. На этой почве могут возникать обиды и ссоры. Чтобы восстановить отношения с любимым человеком, нужно запланировать встречу, исправить ситуацию и дать ему снова почувствовать себя нужным и любимым.

Непунктуальность

Принято считать, что пунктуальность нужна только мужчинам. Это заблуждение. Зрелые мужчины хотят видеть рядом с собой таких же ответственных и сознательных девушек, которые смогут сдерживать свое слово.

Если девушка стабильно опаздывает, не выполняет обещания, из-за этого может назреть серьезный конфликт. В некоторых случаях безответственность даже приводит к разрыву отношений. Чтобы получить прощение за такое поведение, девушке стоит изменить подход к организации времени и постараться сдерживать свои обещания.

Ложь

Вранье подрывает основу отношений — доверие. Если девушка допустила нечестность, стоит готовиться к серьезным проблемам, но можно все исправить. Когда в паре присутствует любовь, все можно преодолеть. Правильно извиниться, объяснить парню мотивы своего поступка и пообещать, что больше такое не повторится — единственный выход из положения.

Важно все-таки сказать правду, чтобы сказанная ранее ложь не портила отношения в дальнейшем. Чтобы извиниться за вранье и получить прощение, девушке стоит заверить партнера в своей искренности и в том, что доверие в отношениях для нее ценнее всего.

Выбор слов и тактики поведения

Подбирать тактику общения с мужчиной нужно в соответствии с ситуацией. В зависимости от вины и степени тяжести проступка нужно выбирать способ. Извинения должны состоять из трех частей:

непосредственно слова, текст просьбы о прощении;
компенсация за проступок, например, подарок;
исправление.

В зависимости от того, перед кем нужно извиниться, девушке стоит подбирать подходящую тактику.

Любимый мужчина

Просить прощения у любимого мужчины приходится часто, если это серьезные отношения. Без конфликтов и обид не обойтись. Если девушке нужно сделать первый шаг к примирению, стоит подобрать слова и создать благоприятную обстановку. Идеи, которые помогут красиво сказать «Прости»:

пригласить на свидание в любимый ресторан;
подарить ему что-то, о чем он давно мечтает;
написать трогательное письмо;
поговорить с ним наедине, объяснить свою позицию.

Ошибки совершают все люди, но в любящей паре проще решаются любые конфликты, так как люди осознают ценность и важность отношений.

Бывший

Расставаться с мужчиной лучше мирно, без взаимных упреков и претензий, чтобы психологическая травма не влияла на все последующие отношения. Если девушка обидела парня, с которым уже не состоит в отношениях, нужно выбирать дипломатическую тактику:

важно озвучить свою вину;
сказать о сожалении, что все так вышло;
попросить простить.

Отношения остались в прошлом, поэтому все обиды нужно тоже оставлять там, не тянуть их в будущее. Даже если просьбы о прощении не принесут плодов, девушке не стоит винить себя — она сделала все возможное.

Друг

Дружбу можно испортить обидами, ссорами или конфликтами. Но всегда есть шанс на примирение. Вот как правильно извиниться перед другом:

нужно заранее подготовиться, подобрать слова;
говорить стоит при личной встрече, так проще разобраться в ссоре и помириться;
важно взять на себя ответственность за совершенный поступок, признать ошибку;
стоит заверить друга в том, что отношения с ним дороги девушке.

В общении с друзьями важна искренность. Если этого не будет, начнут накапливаться обиды, которые в один миг могут разрушить даже самую крепкую дружбу.

Способы добиться извинения

Написать мужчине послание с извинениями, чтобы он гарантировано простил, не получится в спешке. Нужно продумать каждое слово, подготовить нужный настрой и выбрать правильную тактику. Также следует выбрать, как именно попросить прощения — устно при встрече, в сообщении или в социальных сетях.

Красивыми словами в прозе

Отправить письмо с извинениями парню можно в социальных сетях или мессенджерах. Главное, подготовить красивый текст, который тронет до глубины души и заставит прочувствовать силу раскаяния. Для таких целей подойдут авторские короткие тексты или готовые шаблоны:

Больше всего на свете я дорожу тобой. Ты моя жизнь, моя любовь и причина, по которой мне хочется просыпаться по утрам. Но я человек и мне свойственно ошибаться. Прости меня, я осознаю, какую боль причинила тебе, но обещаю, что больше никогда не повторю такого.
Я совершила глупость, о которой сейчас очень сожалею. Будь возможность вернуть время назад, я бы не сделала этого. Но теперь я стала умнее, я осознаю еще больше ценность наших отношений. Если можешь, прости меня, ведь в моей жизни нет никого дороже тебя.
Любимый, прости меня за этот глупый поступок. Я все готова отдать, чтобы исправить это и вернуть мир и гармонию в наши отношения. От одной мысли о том, что я могла все разрушить своими руками, мне хочется плакать, я очень дорожу тобой.

Если к выбранным шаблонам добавить свои слова, указать, за что девушка просит прощения, звучать они будут искренней.

В стихотворной форме

Рифмованные строки имеют свойство вызывать эмоции и касаться души, поэтому можно отправить парню извинения в стихах. Это растопит его сердце и повысит шансы на получение прощения.

Ничего не вернуть, понимаю,

Я была не права, не спорю.

Ты прости меня, умоляю,

Я свой грех искуплю любовью!

***

Я допустила ошибку и теперь

Закрыта в твое сердце дверь.

Ты дорог мне, прости, родной,

Я жизнь хочу прожить с тобой!

***

Все вышло так, как не хотелось,

Мне очень плохо оттого.

Прости меня, ты моя ценность,

Мне без тебя не нужно ничего.

Стихи имеют свойство вызывать эмоции, но не всегда они уместны, если нужно извиниться перед своим любимым человеком. В некоторых случаях единственным способом примирения может быть откровенный разговор с объяснениями.

Своими словами при встрече

Наиболее искренне будут звучать извинения, идущие от души и сказанные своими словами. Если девушка вложит в текст всю силу своего раскаяния, ее избранник не устоит и подарит ей прощение. Если сложно придумать, что сказать, можно взять за основу готовые шаблоны. Если сильно накосячила, то можно сказать своими словами следующее:

Прости, мне очень жаль, я совершила огромную ошибку. Не знаю, что я могу сделать, чтобы все исправить, но я не хотела тебя ранить. Я осознала, в чем виновата, поэтому прошу, прости меня и дай шанс показать тебе, как я дорожу нашей любовью.
В мире миллиарды людей, но среди них всех ты для меня дороже и роднее. Прости, что причинила тебе боль своим проступком, для меня важно жить в твоем сердце.
Я не могу себя простить, понимая, что моя ошибка могла разрушить нашу любовь. Пожалуйста, не злись на меня, прости и дай шанс показать, как я сильно люблю тебя.

Извиняться своими словами несложно, но все равно текст лучше подготовить заранее, чтобы от смущения и эмоций не растеряться при личной встрече.

Примеры СМС-сообщений

Если молодой человек не готов лично встретиться или нет возможности поговорить наедине, нужно писать. Главное — не затягивать, ведь упущенное время может стоить отношений. Нужно придумать, как лучше написать парню, чтобы он простил. Есть готовые варианты сообщений, которые могут быть взяты за основу при составлении текстов извинений:

Все люди совершают ошибки и я не исключение. Я осознаю, что поступила очень плохо и горько раскаиваюсь. Если сможешь, прости меня и дай мне знать, что все равно любишь меня.
Мне сложно говорить об этом, но я не могу позволить своему проступку разрушить самое ценное, что у меня есть, — наши отношения. Пожалуйста, прости меня.
Прости меня и позволь мне все исправить, я вполне осознаю свои ошибки. Я сделаю все, чтобы ты поскорее забыл мой проступок, но сама не прощу себя никогда.

Не нужно забрасывать парня сообщениями — достаточно одного послания. После того как он отреагирует, можно начинать диалог.

Социальные сети

Попросить прощения в ВК или на Facebook проще, ведь можно использовать творческий подход.

Разработчики таких площадок предусмотрели возможность отправки текста, видео, картинок и даже музыкальных сообщений, поэтому можно подготовить такие варианты извинений:

записать и отправить видео с просьбой о прощении;
послать красивую открытку с трогательным текстом;
записать и послать сообщение в формате аудио;
прислать красивую песню или клип.

Если нет возможности извиниться лично, стоит попробовать связаться в социальных сетях. Преимущество в том, что это исключает стеснение, из-за которого сложно будет подобрать нужные слова. Также этот метод подойдет, если парень не хочет встречаться, чтобы помириться.

Свежие идеи

Можно использовать оригинальные способы, которые помогут расположить сердце любимого. Нужно подумать, что сказать парню, чтобы он простил, и решить, как это сделать. Креативные идеи:

написать под окнами дома парня слова извинений;
записать голосовое сообщение на музыкальную открытку и отослать ее курьерской службой;
попросить друзей устроить флешмоб;
преподнести подарок с посланием;
заказать размещение извинений на билборде.

Если парень понимает шутки, можно составить текст послания в юмористическом стиле. Насмешив любимого человека, гораздо проще получить от него прощение.

Как извиниться перед человеком, которому вы причинили боль: полное руководство

Извинение может быть очень трудным, и многие из нас пережили это из первых рук, попав в неловкую ситуацию, когда вы ранили кого-то.Большинство из нас просто не могут сказать ни единого слова, когда речь идет об искренних извинениях, особенно если этот человек действительно много значит для нас, и мы не хотим их потерять. Если дела между вами стали хуже, важно, чтобы вы признали свои действия и принесли искренние извинения этому человеку.

В этой статье мы собрали несколько способов извиниться перед человеком, который много для вас значит. Независимо от того, является ли это извинением лицом к лицу, подарком или сообщением извинения, этот человек оценит тот факт, что вы признали свою ошибку и пытаетесь исправить ситуацию с ними.Итак, вот список способов, которыми вы можете сделать это кому-то, кого вы обидели.

1. Простые извинения

Многие люди теряют кого-то из-за своей гордости. Даже если они причиняют боль своему любимому человеку и знают, что они не правы, они просто пытаются признать свои ошибки вслух. Важно, чтобы вы преодолели свои страхи и извинились как можно скорее, потому что с каждым днем вероятность того, что этот человек простит вас, уменьшается. Конечно, важно дать им место на несколько дней на случай, если вы действительно сильно их обидите, но позже вам следует принести свои извинения, чтобы человек знал, что вы это имеете в виду.

Когда вы извиняетесь перед кем-то, недостаточно просто сказать, что вы сожалеете, или дать несколько пустых обещаний. Если этот человек важен для вас, вы должны искренне сообщить им, что это больше не повторится, и вы предпринимаете усилия, чтобы измениться. Просить прощения означает признать то, что вы сделали неправильно, и в том числе «но вы…», перечислить то, что человек сделал с вами в прошлом, здесь недопустимо. Если обе стороны поступили неправильно, и вы оба зрелые люди, вы сможете обсудить это позже в вежливой и цивилизованной беседе.

Извинения также зависит от ситуации. Вы должны помнить всех людей, которые когда-либо причиняли вам боль, и думать, что бы вы хотели, чтобы они сделали, чтобы сделать это для вас. Это, вероятно, то, что ваш друг / член семьи / партнер хочет от вас больше всего. После того, как вы выразили свои извинения словами, вы должны постараться, чтобы ситуация не повторилась, чтобы человек увидел и оценил ваши усилия. Помните простую истину — вы должны поступать с людьми так же, как вы хотите, чтобы они действовали по отношению к себе.

2. Отправка значимого подарка

В большинстве случаев люди посылают букет цветов человеку, которого они обидели. Тем не менее, в большинстве случаев, это очень клише, который определенно не помешает вам и, возможно, еще больше их раздражит. Чтобы ваши извинения что-то значили, вы должны дать этому человеку подарок со смыслом. Конечно, цветы могут быть значимыми, но это может быть приемлемо, только если вы знаете любимые цветы человека.

Некоторыми замечательными извинениями могут быть конфеты и открытки.Но вы также должны придать им смысл. Например, дайте человеку тип леденца, который ему нравится больше всего, или персонализированную карту. Когда вы придумываете подарок, примите во внимание прошлые слова и действия этого человека и постарайтесь придумать что-то, что определенно коснется его. Мы все любим, когда кто-то слушает нас и заботится о наших интересах, увлечениях и чувствах.

3. Извиняюсь за свои действия

Общая истина гласит, что действия говорят громче, чем слова.Итак, чтобы компенсировать ваши предыдущие ошибки, вам нужно дважды подумать о своих действиях. Дар извинения — это первый шаг к тому, чтобы помириться с человеком. Если вы видите, что ваш друг / член семьи / партнер снова разогревает вас, вы можете перейти к великим жестам, чтобы выразить свою признательность. Например, хорошей идеей будет приготовить ужин самостоятельно, в сочетании с красивой скатертью, теплыми свечами и блюдами собственного приготовления. Это затронет человека гораздо больше, чем привезет его в шикарный ресторан, потому что это показывает, что вы действительно приложили усилия.

Вы также можете отвезти человека куда-нибудь, где вы определенно хорошо провели время в прошлом, или куда вы давно планируете поехать. Посещение такого места разожжет ваши взаимные чувства и сделает вас ближе. По сути, лучший способ извиниться — это подумать и приложить усилия, чтобы убедить человека в том, что вы серьезно относитесь к нему.

4. Разговор

Когда вы находитесь в отношениях, будь то романтические, дружеские или семейные, спокойные и зрелые разговоры являются ключом к разрешению любого недопонимания.Разговор намного глубже, чем просто сказать «извините», потому что, если вы оба сохраните его сдержанным и цивилизованным, вы можете обсудить проблемы в ваших отношениях, высказать свои опасения и поговорить о предотвращении повторения этой вещи.

Чтобы начать хороший разговор с извинениями, вы должны пойти куда-нибудь в нейтральное положение, потому что иметь его в чьем-то доме или в машине сделает этот разговор более сложным. Вы можете чувствовать себя в ловушке, или один из вас может слишком легко покинуть дом, когда все становится сложнее.С другой стороны, нейтральная обстановка, такая как тихий парк или столик в частном ресторане, могла бы создать правильное настроение для разговора. Разговор о ваших проблемах без стресса или боли поможет вам обоим двигаться дальше. Если вы двое действительно что-то значите друг для друга, вы преодолеете все проблемы.

5. Просить прощения

Быстрое и простое извинение не сработает, если вы действительно причините человеку боль. Сказав «эй, извините», вы почувствуете, что вы не слишком серьезно относитесь к своим извинениям.Лучший способ попросить у кого-нибудь прощения — поговорить с ним о том, как много он для вас значит, и как вы хотели бы заслужить его прощение, изменив свое поведение и поведение. Вы не должны просто позвонить или написать человеку, который говорит: «Ты меня простишь?». Сообщите своему другу / члену семьи / партнеру, что вы глубоко сожалеете о том, что вы больше не будете делать то же самое, и спросите, есть ли шанс, что они могут простить вас.

Существует большая вероятность получить их прощение после этого.Помните, что прощение должно быть заслужено, и если человек, казалось бы, прошел мимо боя, это не значит, что они снова полностью вам доверяют. Даже если вы хотите сделать это для этого человека, не толкайте его ни во что.

6. Признание вины

Это вы причинили вред человеку, поэтому вы несете ответственность за все, что произошло, и именно вы должны принять всю вину за то, что произошло. Конечно, никто не любит брать на себя вину, и многие люди вообще не знают, как это сделать.Вы должны знать, что если ваши извинения нерешительны, и вы не признаете свою вину или, что еще хуже, обвиняете другого человека во всем, то вы не заслуживаете его прощения.

Лучший способ извиниться — это признать свою ошибку и не умалять чувства своего друга по этому поводу. Человек не просто хочет услышать ваши извинения — то, что он хочет услышать, это признание вашей вины. Это повышает вероятность того, что они примут ваши извинения, потому что это звучит более искренне и решительно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: СМС-извинения за вашу подругу

7. Быть лучшим человеком

Извинение действительно ничего не значит, если вы не будете действовать иначе. Например, если вы однажды предали своего друга, вы не сможете снова предать его, получив прощение. Это сделает вас ненадежным человеком в глазах вашего друга и не заставит его снова простить вас, потому что похоже, что вы ничему не научились на своем уроке.Вы должны заверить человека в том, что вы никогда больше не будете причинять ему боль или делать то же самое. Вы не можете просто сказать, что с этого момента вам станет лучше, но действовать в соответствии с этим. Будьте честны и правдивы с этим человеком и убедитесь, что он знает, что вы стараетесь быть лучше — не только для них, но и для себя.

8. Использование цитат для извинения

Конечно, вы не должны просто отправлять человеку первую цитату, которую вы видите в Google. Убедитесь, что за этим стоит история и она точно выражает то, что вы хотите сказать.Найдите цитату, которая идеально соответствует вашей ситуации и отношениям, и убедитесь, что вы искренни в своих намерениях.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как извиниться перед своей девушкой, если ты глубоко обидел ее

Список цитат извинений

Ты не представляешь, как извиниться перед своим парнем? Возможно, вам нужно извиниться перед девушкой за то, что она причинила ей боль? Или, может быть, вы обидели друга или члена семьи? Эти цитаты могут помочь вам искренне попросить прощения или вдохновиться своими собственными извинениями.

Прощение не изменит прошлое, но оно повлияет на будущее. Пожалуйста, прости меня.
Я забыл твои чувства только для того, чтобы сделать себя счастливым. Теперь я понял, что мое счастье зависит только от твоего. Я сожалею.
Никогда не поздно извиниться и исправить все. Я надеюсь, что вы простите меня за то, что я не чувствителен к вам.
Когда вы причиняете кому-то боль, и они говорят вам об этом, вы не можете решить, что они не должны пострадать.
Извините ничего не значит, если вы действительно не имеете в виду Мне очень жаль, что ты заставил тебя плакать.
Никто не совершенен, и я не исключение. Я сделал ошибки и обидел людей. Но я пытаюсь стать лучше, и когда я извиняюсь, я действительно это имею в виду.
Я верю, что вы примите мои извинения, потому что я искренне это имею в виду, и я клянусь, что больше никогда не сделаю вам больно.
Когда вы говорите «извините», это все равно, что говорить «я люблю вас», но с удушенной гордостью и израненным сердцем.
Причинение тебе боли не было моим намерением. Надеюсь, ты знаешь, что я никогда не хотел заставить тебя плакать. Пожалуйста, прости меня.
Я очень тебя люблю, и я всегда буду сожалеть о том, что я сделал. Я знаю, что тебе трудно простить меня, но я могу поклясться, что больше никогда не пойду по тому же пути.
Я причинил тебе боль только по моей вине, и я возьму вину за это. Пожалуйста, прости меня за мою глупость.
Я хочу, чтобы ты простил меня больше всего на свете. Если я когда-нибудь заслужу ваше прощение, и даже если я этого не сделаю, я обещаю вам от души, что с этого момента я стану лучшим человеком.
Несмотря ни на что, ты всегда будешь номером один для меня. Мне так больно из-за того, что я сделал с тобой. Не могли бы вы простить меня?
Каждая ошибка заслуживает прощения, если у человека есть смелость признать ошибку и извлечь из нее урок.
Я хотел сказать, что можно не торопиться, если ты еще не готов простить меня. Не смотря ни на что, я буду ждать тебя. Я так сильно тебя люблю, а ты значишь для меня мир.

Отпуск человека

Всегда помните, что ваши действия оказывают влияние на другого человека.И есть некоторые ситуации, которые нелегко забыть. Например, когда вы изменяете своему близкому другу, он / она может простить вас за это, но доверие будет подорвано навсегда. Лучше всего избегать таких ситуаций и оставаться верным человеку.

Заставить человека простить вас и остаться с вами, когда вы предали его или ее доверие, будет вредно для вас обоих. Вы должны извлечь из этого урок и не повторять подобные ошибки с другими людьми.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как привлечь понравившуюся девушку

Это руководство о том, как извиниться перед человеком, которого вы глубоко обидели.Мы надеемся, что вы будете помнить о своих словах и действиях, поэтому не бывает ситуаций, когда вы должны просить у кого-то прощения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сердце трогательно цитаты о любви для нее

Это единственный способ принести извинения

Если вы хотите добиться успеха в извинениях, начните с того, что говорите себе, что вы великолепны.

Совет звучит нелогично. Общеизвестно, что если вы хотите извиниться, такого рода, который имеет смысл и является искренним, вы должны начать с того, что отложите свое эго. Но это легче сказать, чем сделать, потому что исследования показывают, что , а не , признавая, что мы неправы, довольно эмоционально удовлетворяет. Часто, когда мы пытаемся принести извинения, мы вместо этого устанавливаем защиту.

Почему мы так плохо извиняемся

Мы все слышали извинения, как этот:

«Привет, извините, вы расстроены. Я не хотел предполагать, что ваш вклад не имеет значения, но когда вы говорили во время встречи, я пытался обработать свои собственные мысли, поэтому я прервал вас. Я извиняюсь.»

Э-э-э-э-э Это не извинение; это оправдание плохого поведения.

Давайте разберемся.

Что сказал извиняющийся:

Эй, мне жаль, что ты расстроен.

Перевод:

Мне не нравится, что ты злишься на меня.

Что сказал извиняющийся:

Я не хотел сказать, что ваш вклад не имеет значения, но когда вы выступали во время собрания, я пытался обработать свои собственные мысли, поэтому я прервал вас.

Перевод:

Мысли, которые я формулировал, были для меня важнее, чем то, что вы хотели сказать.

Что сказал извиняющийся:

прошу прощения.

Перевод:

Извините, не извините.

Хорошие люди иногда ведут себя плохо. Есть разница между тем, чтобы вести себя как придурок в данный момент, и быть полностью занятым. К сожалению, когда вы сталкиваетесь с необходимостью вести себя подобно рывкам, ваш мозг должен работать сверхурочно, чтобы убедить вас в том, что вы сделали что-то не так, и это не очень приятный опыт.

Мы ужасно извиняемся, потому что не хотим чувствовать себя плохо.У нас есть врожденная потребность сохранить наш позитивный образ себя. Из-за этого откладывание наших эго достаточно долго, чтобы принести искренние извинения, может показаться достаточно легким в теории. , , но на практике это намного сложнее.

Конечно, неспособность извиниться может быть токсичной для рабочего места и других отношений. Мы склонны обижаться и не любить людей, которые не могут признать свои ошибки. Те, кто всегда отвлекается от вины, сталкиваются с трудностями.

Как использовать самоутверждение, чтобы извиниться., , Для настоящих

Хотя есть и хорошие новости. Нам становится намного лучше извиняться, когда мы напоминаем себе о своих хороших качествах непосредственно перед тем, как подойти к кому-то, кого обидели, чтобы признать, что мы облажались.

В 2014 году Карина Шуманн, психолог из Стэнфордского университета, опубликовала исследовательскую работу, демонстрирующую, что самоутверждение ведет к лучшим извинениям. Она обнаружила, что люди, которые практиковали утверждение, были менее склонны к защите и включали в свои извинения больше элементов фактического признания неправомерных действий .

Извинение начинается с того, чтобы сказать несколько позитивных слов себе. Утверждение «один на все» здесь не сработает — вы должны сделать его личным. Подумайте о ваших источниках самооценки. Может быть, вы действительно хороши в своей работе и вообще любимы. Может быть, ваши родительские навыки не в чартах, и ваши дети становятся потрясающими. Или, может быть, вы креативны и полны идей. Что бы это ни было, поговорите с самим собой об этом, прежде чем приступить к извинениям. Это может пойти что-то вроде этого:

Я хорошо отношусь к людям.Здесь, на работе, мои коллеги часто обращаются ко мне за советом и советом, потому что я непредвзятый и добрый.

Когда вы думаете о том, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, вы разоружаете свою защиту. Теперь вы готовы извиниться.

элементов совершенного извинения

Поскольку вы знаете, что ваша ошибка была кратковременной, а не долгосрочной оценочной оценкой, вы можете быть искренним. Найдите тихое время, когда вас с меньшей вероятностью прервут, а затем обратитесь к человеку, которого вы обидели.

Скажи, что ты сожалеешь. Нет, «Извините, но. , Просто извините.
Собственная ошибка. Важно показать другому человеку, что вы готовы взять на себя ответственность за свои действия.
Опишите, что случилось. Обиженный человек должен знать, что вы понимаете, что произошло и почему это им навредило. Убедитесь, что вы по-прежнему сосредоточены на своей роли, а не отвлекаете вину.
Есть план. Сообщите обиженному человеку, как вы собираетесь исправить ситуацию.
Признайся, что ты не прав. Требуется, чтобы большой человек осознал свою неправоту. Но вы уже напомнили себе, что вы большой человек. Вы получили это.
Прошу прощения. Небольшая уязвимость в значительной степени доказывает, что вы имеете в виду то, что говорите.

Теперь вместо теплых извинений, приведенных выше, ваши извинения могут выглядеть следующим образом:

Мне очень жаль, как я себя вел на собрании.Мне было неприемлемо прерывать, пока ты разговаривал. Вы, должно быть, чувствовали, что я не оценил ваш вклад. Я понимаю, что борюсь с импульсным контролем, поэтому я попросил людей позвать меня, если я прерву их во время разговоров. Я действительно хочу услышать, что вы говорите. Я был неправ, и я надеюсь, что вы можете простить меня.

Это так просто (и так сложно), как это. Ни оправдания вашего плохого поведения, ни оправдания, ни обвинения кого-либо или чего-либо другого, а также сведения к минимуму причиненного вами вреда, сказав: «Я действительно не это имел в виду» или «Я просто шутил.”

Владение своим собственным плохим поведением никогда не бывает легким. Но если вы укрепите свою самооценку до того, как начнете извиняться, это тоже не обязательно будет душераздирающим.

,
Как написать письмо с извинениями: 3 примера, которые вы можете использовать
Вы облажались. Теперь пришло время владеть им. Знание того, как извиняться, является жизненно важным навыком в жизни и карьере. Но когда вы пишете письмо с извинениями, создаете постоянную запись о событии и ваш ответ на него, тем более важно, чтобы вы поняли это правильно.
Почему так сложно написать письмо с извинениями?
Извинение — это вид искусства, которым, кажется, владеют немногие из нас. Мы не хотим признавать свои ошибки, потому что считаем, что ошибки плохо отражаются на нашем характере.Но правда в том, что , а не извинений или слабое не извинение, часто хуже.
Есть несколько причин, по которым вы можете бороться с извинениями:
Вы предполагаете, что делать ошибки означает, что вы плохой человек. Когда вам стыдно, вам трудно осознать, что одна глупость не отражается на вашем персонаже в целом.
Вы получаете оборону. Никто не хочет стыдиться. Но защита — это не извинение.
Вы беспокоитесь о том, что вам придется взять на себя всю ответственность или что вы откроете шлюз для новых обвинений. Это может случиться, конечно. Но не приносить извинения вызывает чувство обиды с течением времени, и это токсично для личной и рабочей среды.
Вот совет: Хотите, чтобы ваши письма всегда выглядели великолепно? Грамматика может спасти вас от орфографических ошибок, ошибок в грамматике и пунктуации и других проблем с написанием на всех ваших любимых веб-сайтах.
Хорошая новость заключается в том, что когда вы извиняетесь в письменной форме, у вас есть роскошь полировать и редактировать свои мысли, чтобы они точно говорили, что вы хотите передать.
Элементы хорошего письма с извинениями
Извините, кажется, самое трудное слово, но если вы можете справиться с этими шагами в процессе извинения, вы обязательно произведете хорошее впечатление. Эти рекомендации применяются независимо от того, извиняете ли вы за личную ошибку или пишете извинения от имени команды или компании.
Скажи, что ты сожалеешь. Нет, «Извините, но. , «. Я просто прошу прощения.
Собственная ошибка. Важно показать обидчику, что вы готовы взять на себя ответственность за свои действия.
Опишите, что случилось. Обиженный человек должен знать, что ты понимаешь, что случилось и почему это им навредило. Убедитесь, что вы по-прежнему сосредоточены на своей роли, а не отвлекаете вину.
Есть план. Сообщите обиженному человеку, как вы собираетесь исправить ситуацию.
Признай, что ты ошибался. Требуется, чтобы крупный человек осознал свою неправоту. Но вы уже напомнили себе, что вы большой человек. Вы получили это.
Прошу прощения. Небольшая уязвимость в значительной степени доказывает, что вы имеете в виду то, что говорите.
— Если вы хотите знать, как извиниться, сначала сделайте это …
Это так же легко (и так сложно), как это. Без минимизации, без перекладывания вины, без защиты. Теперь давайте взглянем на некоторые примеры извинений, которые следуют этому формату.
Примеры писем с извинениями
Прежде чем начать писать, нужно помнить несколько указателей.Во-первых, держите ваше письмо кратким и конкретным. Не рассуждайте о том, что произошло, — переберите все самое необходимое. Не преувеличивай, либо. Там нет необходимости падать на свой меч. Но сохраняйте свой язык уважительным, искренним и профессиональным.
извинения третьих лиц
Если вы наблюдаете за сотрудником, который допустил ошибку и извиняетесь перед клиентом или клиентом, важно, чтобы вы взяли на себя ответственность, не снимая с себя всю вину за сотрудника. В конце концов, то, что делают ваши сотрудники, отражает ваше лидерство.
Персональное письмо с извинениями
Иногда вы должны признать, что сделали что-то, что ранило или причиняло неудобства другому человеку. Мы все были там. Будь проще. Не оправдывайся. Покажите, что вы пытаетесь улучшить.
Массовое извинение
Страшно подумать, но иногда вы в конечном итоге расстраиваете группу людей, а не одного человека. Как и все письма с извинениями, важно не говорить: «Извините, если кто-то обиделся». (Это все равно, что сказать: «Очень жаль, что некоторые из вас не знают, как справиться с моей личностью.Вместо этого скажите: «Мне жаль, что я кого-то обидел».
,
7 вещей, которые следует прекратить извиняться и что вместо этого сказать
Если вы не совершенны (и никто не является таковым), извинения являются необходимой частью жизни. И эти два маленьких слова — «Я извиняюсь» — довольно сильны. Chaudhry SJ, et al. (2019). Благодарность, извинения, хвастовство и обвинение: теория обмена ответственности и валюта общения. DOI: 10.1037 / rev0000139
Исследования показывают, что извинения освобождают нас от вины в том, что мы обидели кого-то, и это восстанавливает чувство доверия между двумя сторонами. Kim PH, et al. (2014). Обоснование своих нарушений: как рационализация, основанная на равенстве, равенстве и необходимости, влияет на доверие после его нарушения. DOI: 10.1037 / xap0000030
Это также может помочь нам сохранить лицо, Schniter E, et al. (2013). Создание и восстановление доверия с обещаниями и извинениями. DOI: 10.1016 / j.jebo.2012.09.011 кажутся более приятными и укрепляют нашу веру в нашу собственную моральную доброту и привлекательность. Табак Б.А. и соавт. (2011). Примирительные жесты облегчают прощение и чувство дружбы, заставляя правонарушителей казаться более приятными.DOI: 10.1111 / j.1467-6494.2011.00728.x
Но, как и шоколад, слишком много «моего плохого», ну, в общем, плохо. По словам Деборы Таннен, профессора лингвистики в Джорджтаунском университете и автора книги «Вы просто не понимаете: женщины и мужчины в беседе» , излишние извинения могут заставить нас потерять уверенность и компетентность.
Вот несколько распространенных примеров: перед началом своей очереди задать вопрос во время встречи с «извините, это такая глупая вещь, которую нужно задавать, но…» или реагировать на кого-то, кто врезается в вас в супермаркете с «Извините, я был на вашем пути? Мои извинения!»
К сожалению, некоторые более старые исследования показали, что это особенно верно для женщин. Schumann K et al. (2010. Почему женщины извиняются больше, чем мужчины: гендерные различия в пороговых значениях для восприятия оскорбительного поведения. DOI: 10.1177 / 0956797610384150 «Женщин, которые много извиняются, можно полюбить, но их продвигают по службе, потому что они кажутся недостаточно сильными для работа, — говорит она. — Тогда, если они перестанут извиняться, их сочтут слишком агрессивными. Это двойная связь ».
В какой бы ситуации ни была виновата ненужная самокритика, говорит Джулиана Брейнс, доктор философии. доцент кафедры психологии в Университете Род-Айленда.«Чрезмерное извинение может произойти из-за того, что мы слишком усердны к себе или бьем себя за что-то, а не признаем, что все совершают ошибки, и никто не ожидает, что вы будете совершенны».
Когда люди испытывают чувство стыда и вины, они могут извиниться за то, чтобы вызвать уверенность у других, добавляет она, даже если человек, которому они извиняются, ничуть не пострадал от их поведения. Следствие? Мы рискуем укрепить ошибочную веру в то, что мы по своей сути достойны вины.
Это не значит, что мы должны признавать, что владеем нашими ошибками и исправляемся, если мы явно ошибаемся.Но часто это не так, но мы все равно произносим: «Извините».
Если вы можете общаться, послушайте: есть абсолютно лучшие способы рассеять дискомфорт, оставаться симпатичными другим людям и выражать сочувствие вместо этих двух слов.
В следующий раз, когда вы собираетесь извиниться за эти семь вещей, остановитесь. Затем попробуйте одну из альтернативных фраз, если вы не можете полностью прикусить язык.
«Говорить людям, что вы думаете и чувствуете, — это ответственность в любых отношениях.Сообщая кому-то, что вы чувствуете, вы помогаете этому человеку понять вас. Имейте это в виду, — говорит Донна Флэгг, автор Surviving Dreaded Conversations .
Это не потворствует тому, что вы изливаете свое сердце всякий раз, когда возникает желание. Встреча в четверг — не то место, где можно рассказать обо всех ваших неразрешенных детских ранах. Офис терапевта или другой ресурс психического здоровья был бы лучше. Но гарантия «я расстроен этим» или «мне неудобно с…» совершенно законна, говорит Флэгг.
Это также относится и к прощению за «сверхчувствительность», добавляет Брейнс. Когда мы приносим извинения за то, что чувствуем себя обиженными или даже страстно относимся к чему-либо, мы минимизируем себя в ошибочной попытке защитить других.
Что сказать вместо извинения : «Я расстраиваюсь, когда…»
Когда мы прыгаем в меа виноватых , скажем, для того, чтобы выглядеть усталыми, иметь плохой день волос или носить одежду, которая вызывает взгляды, мы Брейнс объясняет, что вы на самом деле выражаете недостаток сострадания к себе.«Ты тот, кто ты есть», — говорит Флэгг. «Зачем нужны извинения за то, как ты выглядишь?»
Если вы не ворочаетесь в офис в спортивных штанах и футболке с пятнами пищи или вопиющим пренебрежением, дресс-код необходим в определенной ситуации, попытка искупить то, кто вы есть, и то, как вы решили сегодня уложить прически, положительно ,
Что сказать вместо сожаления: Ничего. Собственная твоя внешность.
Люди различаются по количеству личного пространства, которое им нужно получить в течение дня.Например, людям, испытывающим беспокойство, может понадобиться больше, чем другим. Поэтому для нашего благополучия крайне важно, чтобы мы попросили комнату, необходимую для мысленного дыхания, даже если это означает отказ от друга на тренировку или на свидание здесь и там.
Если вы чувствуете вину за то, что просили «время для себя», вы, вероятно, задумывались над чем-то, говорит Флэгг. Кроме того, нет никакого вреда в запросе проверки дождя, если вы действительно хотите увидеть приятеля, от которого отменили.
А если человек, с которым ты говоришь, разозлится? Если вы с уважением выразили желание остаться в одиночестве, эта реакция определенно будет исходить от их проблем, говорит она, а не от ваших.
Что сказать вместо извинения: «Сегодня вечером я должен просто расслабиться» или «что мне нужно для себя сегодня, это просто быть спокойным» или «Мне нужно быть одному».
Мы лишаем себя законной силы, когда приносим свои извинения за постановку вопроса. Некоторые из нас могут сделать это, чтобы защитить свое эго, опасаясь, что коллега или коллега закроют глаза или посмеются над нашим отсутствием знаний.
«Но вы не должны извиняться, если запрашиваете помощь или разъяснение», — говорит Флэгг. Если кто-то судит вас за вопрос, это может быть проекцией его или ее собственной неуверенности.
Что сказать вместо сожаления: «Не могли бы вы помочь мне понять это?» или «Не могли бы вы объяснить это немного дальше?»
Если вы не познакомили кого-то с человеком, который грубо обращается с ним (подумайте: назначьте свидание между двумя друзьями, которые, как вы думали, могли бы прожить, только чтобы узнать, что один из них был полным придурком), то, как другие ведут себя совершенно вне вашего контроля. Таким образом, нет никаких оснований для извинений, говорит Флэгг.
То же самое касается извинения того, кто сталкивается с вами в магазине или на тротуаре.«У некоторых людей действительно есть желание сгладить ситуацию, поэтому, если другой человек не извиняется, он чувствует необходимость извиниться и может даже предположить, что он виноват», — говорит Брейнс.
Если вы один из этих типов, и вы не можете что-то сказать в этих ситуациях, измените свою реакцию на что-то более любящее себя.
Что сказать вместо сожаления: «Извините».
Мы не всегда можем сразу вернуться к любимому человеку или коллеге. Если нет чрезвычайной ситуации (и, как правило, вы можете сказать), извинения за то, что на ответ ушло больше доли секунды, могут создать проблему из-за чего-то, что могло бы и не иметь большого значения для начала, говорит Флэгг.
Кроме того, он может отправить сообщение о том, что наши собственные повестки дня менее важны, чем те, на которые мы реагируем. Не правда и не круто.
Чтобы не сдаваться, когда слишком много людей хотят получить от вас ответ в этот момент, Флэгг рекомендует краткое подтверждение запроса в сочетании с сообщением о том, что у вас на тарелке.
Люди ценят подтверждение того, что вы знаете об их потребностях, говорит Флэгг. Просто никогда не забывай, что у тебя тоже есть потребности.
Что сказать вместо того, чтобы сожалеть: «Я не забыл о вас, меня просто хлопнули здесь на работе» или «Я все еще работаю над тем, чтобы получить ответ, так что держитесь!»
Вы знаете ситуацию: кто-то жалуется вам на нытье в законе, трудного босса или несчастные отношения, и ваша реакция на колени — «Извините.«
Мы делаем это, потому что нам плохо из-за другого человека, — объясняет Таннен. Но вместо того, чтобы запутать ситуацию словами, которые вы фактически не несете, она предлагает мягко сказать: «Это слишком плохо» или «Это должно быть очень тяжело для вас».
Абсолютно не могу удержаться, но сказать слово s? Затем добавьте еще несколько слов, чтобы передать то, что вы имеете в виду, говорит Таннен, например: «Мне жаль, , что произошло, ». Таким образом, звучит менее похоже на то, что вы берете на себя вину за то, что совершенно не ваша вина.
Что сказать вместо извинения: «Извините, что случилось».
Извинения, когда мы явно причинили кому-то боль, нарушили правило или сделали что-то, что, как мы знаем, были неправильными, являются необходимым шагом в восстановлении социальной структуры, которая позволяет нам оставаться на связи с другими людьми.
Но извините за вещи, за которые мы не несем ответственности, они не только лишают нас законной силы и усиливают чувство низкой самооценки, они могут упростить процесс извинения и создать у других впечатление, что мы менее способны.
Чтобы преодолеть побуждение просить прощения за то, за что мы не несем ответственности, нужно воспитывать терпимость к дискомфорту в неловких ситуациях, а также к самосостраданию, говорит Брейнс.
Нелегко внезапно изменить свое поведение. Но исследования показывают, что в некоторых случаях отказ от извинений может помочь. Okimoto TG, et al. (2012). Отказ от извинений может иметь психологическую выгоду (и мы не выдаем никакой ответственности за это исследование).DOI: 10.1002 / ejsp.1901 Поэтому в следующий раз вы обнаружите, что склонны сказать «извините», сделать вдох, сделать паузу и спросить себя, действительно ли вы виноваты. Если нет, то извините, нет необходимости.
No related posts.

Как извиниться перед человеком если ты виноват: Как правильно извиняться — Wonderzine

1. Признайте, что вы сделали неправильно

2. Не нужно оправдываться

3. Не вините пострадавшего

4. Думайте о конкретной ситуации

5. Старайтесь извиниться лично, а не в письменной форме

6. Никогда не добавляйте к извинению «но»

7. Что делать после извинения

8. Измените свое поведение

Об авторе

Milena

Как правильно извиниться перед человеком?

Из-за чего бывает сложно извиниться

Для чего необходимо извиняться

Как извиниться перед другом

Как просить прощения у любимого парня

Как правильно извиниться перед девушкой

Что делать, если вы были неправы на работе

Извинения, когда вы не были виноваты

Общие рекомендации

Как просить прощения: готовые фразы

Почему извиняться трудно

Что можно сделать

Учимся налаживать отношения

1. Что вызвало чувство вины?

2. Продумайте, как извиниться

3. Излагаем мысль ясно

4. Слушаем

5. Выражаем готовность измениться

6. Примирительный презент

7. Восстановление взаимоотношений с обиженным человеком

Как правильно просить прощения, чтобы тебя после этого простили

Примеры извинений

Как наладить отношения, если вы поссорились

С другом/подругой

С любимым человеком

Как попросить прощения у девушки

Как попросить прощения у парня

С родителями

Правила: что еще важно учесть, кроме слов прощения

Почему вас могут не воспринять всерьез или искренне и отвергнуть извинения?

Ошибки

Как воспринимаются фразы, которые вы произносите, когда просите прощения

: Советы и приемы :: «ЖИВИ!»

Почему человек не может извиниться

Это связано с травмирующей ситуацией в прошлом

Вам кажется, что вами манипулируют

Вы чувствуете, что вас спровоцировали

Стоит ли извиняться, если не виноват

Как правильно просить извинения

Что чаще всего вызывает обиду

Оскорбление парня при друзьях

Необоснованная ревность девушки

Измена

Флирт с другими парнями

Высмеивание слабостей

Пагубные привычки

Прерывание незапланированной беременности

Недостаток внимания

Непунктуальность

Ложь

Выбор слов и тактики поведения

Любимый мужчина

Бывший

Друг

Способы добиться извинения

Красивыми словами в прозе

В стихотворной форме

Своими словами при встрече

Примеры СМС-сообщений

Социальные сети

Свежие идеи

Рекомендации психологов

Как извиниться перед человеком, которому вы причинили боль: полное руководство

1. Простые извинения

2. Отправка значимого подарка

3. Извиняюсь за свои действия

4. Разговор

5. Просить прощения

6. Признание вины