Как легко расстаться с мужчиной: Как расстаться с человеком безболезненно: советы

Как расстаться с человеком безболезненно: советы

6. …и наедине

Расставаться на публике довольно нелепо. Сочувственные взгляды окружающих заставят его почувствовать себя еще более неловко. Лучше делать это у него дома, в зоне комфорта его собственного пространства.

7. Будь честной

Вы сэкономишь партнеру много нервов, дав понять, что решение принято и пути назад просто нет. Обязательно озвучь конкретные причины, почему ты решила закончить отношения.

8. Не клюй на приманку

У него могут оказаться неожиданно веские аргументы против твоего решения. Не соглашайся и стой на своем, если он пытается доказать, что вам нужно «попробовать еще раз».

9. Поблагодари его

Несомненно, вы успели пережить весьма приятные моменты. Выражая свою благодарность за то время, которое вы были вместе, ты смягчишь удар.

10. Никаких перерывов

Многие пытаются подсластить пилюлю, говоря что-то вроде «давай сделаем перерыв», хотя для себя уже решили, что это конец. Тем самым ты сделаешь ему только больнее в долгосрочной перспективе.

11. Продумайте социальные нюансы

В наш век социальных сетей расставание может быть весьма более странным, чем до эпохи «Фейсбука». Обсудите вместе, должны ли вы объявить о прекращении отношений на своих персональных страницах и удалять друг друга из списка друзей.

12. Прекратите общение

Если вы решили остаться приятелями, некоторое время вам все равно нужно побыть вдали друг от друга, чтобы залечить раны. Обозначь сроки. Объясни ему, что тебе нужно, к примеру, шесть месяцев, чтобы прийти в себя.

13. Дай себе время

Даже если ты стала инициатором расставания, это все равно будет довольно болезненным процессом. Тебе понадобится некоторое время и поддержка друзей, чтобы принять конец отношений.

Как тактично расстаться с мужчиной

Не все любовные отношения обязательно заканчиваются свадьбой. Случается, что кто-то из партнеров или они оба в какой-то момент понимают, что не созданы друг для друга. Иногда в отношения вмешивается кто-то третий, тогда решение о расставании принимает тот, кто нашел новую любовь.

Причин для разрыва может быть множество, однако иногда партнеры продолжают тянуть эту лямку из уже ненужных свиданий и совместных ночей просто потому, что не знают, как тактично намекнуть другому о том, что пришла пора расставаться.

Если вы уже понимаете, что ваши отношения изжили себя и хотите их прекратить, то нужно донести это до партнера. Возможно, вам его жалко или вы опасаетесь некрасивой сцены, скандала, мужской истерики. Может быть, вам придется это пережить. Но чтобы уменьшить риск возможной ссоры и выяснения отношений, прислушайтесь к полезным советам о том, как тактично сообщить мужчине о расставании.

Правила культурного разрыва отношений

1. Как бы вам ни было жалко партнера или свои молодые годы, проведенные с ним, тянуть с разговором не нужно. Во-первых, этим вы просто оттягиваете момент, который все равно наступит. Во-вторых, вы делаете хуже и себе, и партнеру, потому что теряете время, которое могли бы оба потратить на поиск новой любви.
2. Говорите все прямо, не обманывайте и не юлите. Конечно, не стоит в лоб заявлять мужчине о том, что вы больше не можете слышать, как он ужасно храпит по ночам или внутреннее передергиваетесь от его занудного голоса. Такие подробности оставьте при себе. Но вот сказать о том, что решение о расставании вами уже принято и обсуждению не подлежит, нужно обязательно.
3. Постарайтесь не вступать в новые любовные отношения, пока эти еще не закончены. Возможно, такой вариант кажется удобным, ведь в этом случае вам не придется скучать в одиночестве, и после разрыва с одним мужчиной вы сразу же окажетесь в объятиях другого. Но это очень некрасиво как по отношению к настоящему партнеру, так и по отношению к тому, кем вы хотите его заменить.
4. Не настаивайте на том, чтобы остаться друзьями после разрыва отношений. Даже если сейчас вы хорошо общаетесь и считаете друг друга близкими людьми, после прекращения сексуальных отношений все может очень сильно измениться. Если мужчина предложит дружить и дальше, то отказываться, конечно, не стоит, но только в том случае, если это предложение не подразумевает под собой секс по дружбе.
5. Дайте возможность мужчине сказать все, что он думает о вас и принятом вами решении. Безусловно, если начнутся оскорбления с его стороны, терпеть этого не нужно. Но ответить на вопросы теперь уже бывшего партнера все-таки желательно. Если вы этого не сделаете, а просто скажете, что между вами все кончено, и покинете его, то поступите плохо. Не стоит оставлять брошенного мужчину наедине с его тяжелыми мыслями, иначе он может долго не оправиться от этого удара.
6. Ни в коем случае не начинайте разговор о расставании при посторонних. Этим вы поставите и себя, и мужчину в неловкое положение. Такое поведение нельзя назвать культурным, ведь личные вопросы никогда не должны решаться в присутствии других людей. В этом случае вы можете нанести своему брошенному партнеру моральную травму, а вам наверняка этого не хочется.
7. Не можете собраться с духом и сказать в лицо мужчине, что хотите стать свободной женщиной? Не переживайте, можно расстаться и без тяжелого разговора. Просто напишите партнеру письмо, в котором объясните, почему приняли решение о разрыве. Желательно не использовать для этой цели социальные сети и вообще Интернет. Лучше написать послание на бумаге и передать мужчине лично в руки. Так вы точно будете уверены, что письмо, кроме адресата, никто не прочитает.
8. Важно освободиться от чувства вины, если оно вас преследует. Помните, что вы свободный человек, не чья-то вещь или рабыня. Вы имеете полное право выбирать, с кем вам встречаться и с кем разделить свою жизнь. Расставаясь сейчас, вы даете возможность и себе, и мужчине построить счастливую личную жизнь. Если же вы этого не сделаете и останетесь вместе, то станете парой двух несчастных людей, жалеющих о несбывшихся мечтах.
9. Самое главное – не скандалить и не ругаться при расставании. Даже если вам очень хочется высказать этому человеку все, что вы о нем думаете, просто внушите себе, что вам это не нужно. Этот мужчина и все, что с ним связано, больше не является частью вашей жизни. Так к чему портить себе нервы из-за того, что уже ушло в прошлое? К тому же вряд ли вам хочется, чтобы этот человек запомнил вас как неуравновешенную и истеричную женщину.

Чтобы правильно донести до мужчины свое решение расстаться, попробуйте поставить себя на его место. Не используйте слова и выражения, которые вам было бы неприятно слышать. Помните о культуре и воспитании, и разговор пройдет спокойно, а вы останетесь друг для друга если не лучшими друзьями, то хотя бы просто хорошими знакомыми.

«Скучаю по тебе»: Как правильно расставаться

Если вы хотите попросить прощения, важно дать волю чувствам партнера. Иными словами, нельзя говорить: «Ты долго держишь на меня зло». Лучше сказать так: «Я прекрасно понимаю, что тебя обуревают самые разные чувства по отношению ко мне. Могу ли я помочь тебе вспомнить что-нибудь хорошее обо мне? Мне так жаль, что мои поступки причинили тебе столько боли. Могу ли я как-нибудь исправить ситуацию? Если хочешь, мы можем побыть вместе».

Иногда отношения разрываются из-за того, что один из партнеров требует от другого извинений. Если это характерно для вас, хорошенько подумайте, имеете ли вы право это делать. Если партнер редко признает свою вину или мучится угрызениями совести, или вообще никогда ни перед кем не извиняется, это означает, что у него нет моральных сил на подобный шаг.

Не пытайтесь выдавливать из него хоть какие-то извинения. Это все равно что прийти в рыбный магазин за парой туфель. Ваши усилия будут напрасными. Возможно, вы и без извинений найдете счастье в этих отношениях, которые были бы крепче и надежнее, прояви ваш партнер хоть каплю милосердия и уступчивости.

Если кто-то из вас требует извинений, попробуйте оценить эту ситуацию с другой стороны. Возможно, вы думаете, что партнер сломал вам жизнь, подвел вас или специально доводил до белого каления. Постарайтесь вспомнить тот момент, когда именно вы испортили настроение партнеру, даже если сделали это не нарочно. Вероятно, недовольство проявлялось в ваших эмоциях или неразумных действиях и пустом взгляде.

Можно посмотреть на это еще с одной стороны. Представьте, что ваш партнер, будучи ребенком, сам страдал от нападок и посягательств. В таком случае попробуйте проявить заботу о нем и оказать ему поддержку.

Если человек, с которым вы хотите наладить отношения, склонен к психологическому или физическому насилию, вам будет совсем не просто разглядеть в нем маленького, беспомощного ребенка, способного впасть в истерику из-за расставания. В подобных ситуациях куда важнее определить границы дозволенного и прекратить насилие. Если же речь идет об относительно нормальных отношениях, вспоминая «маленького, беспомощного ребенка», вы перестанете думать, что партнер еще страшнее, опаснее и злее, чем на самом деле.

Как пережить расставание и почему оно происходит — советы психолога :: Здоровье :: РБК Стиль

Здоровые и невротические отношения

Разрыв отношений — это всегда стресс, справиться с которым довольно трудно. Причем разрыв может произойти и в здоровых отношениях, и в невротических. Разрыв здоровых отношений переживается проще. В таких случаях пара обычно находится в диалоге, это решение не становится громом среди ясного неба. Чаще всего решение расстаться принимается вместе, партнеры подготовлены к переменам в жизни, каждый уверен в своих силах, ждет лучшего от будущего и приспособлен к новой жизни. Безусловно, даже если решение было взвешенным, требуется время, чтобы эмоционально, физически и с бытовой точки зрения отделиться от партнера, перестроиться на новый ритм. И все же в таком случае все это переживается как что-то, что можно преодолеть и жить дальше.

Разрыв невротических отношений протекает сложнее. В этом случае внутри союза не было практики доверительного общения, отрытого диалога, где партнеры откровенно выражают свою волю и желания. Часто партнеры даже не знают по-настоящему друг друга, не стремятся понять мотивы и чувства партнера. Если разрыв и расставание становятся неожиданностью, с большой вероятностью можно утверждать, что это были невротические отношения.

В этой ситуации тот, кто не принимал решения расстаться, переживает тяжелый и травматичный опыт. Это может обострить хронические психологические травмы, которые будут «добивать» уже и так обессиленного разрывом человека. К счастью, этот опыт может стать поворотной точкой в осознании себя и своих потребностей, патологических установок и неработающих схем в области любовных (и не только) взаимоотношений.

Причины невротических отношений

Невротическая любовь, так же как и токсичные отношения, берет свое начало в детстве и отражает взаимоотношения с родителями.

К примеру, если ребенок страдал от холодности родителей, есть вероятность, что во взрослой жизни он будет искать такого же партнера. Его представления о любви и взаимоотношениях ассоциируются с отстраненностью, поэтому чем холоднее, тем лучше.

Другой пример: довольно часто депрессивные родители (или один из них) прививают ребенку чувство вины. Это происходит автоматически и порой без осознания родителями, что ребенок постоянно страдает от того, что не может сделать маму или папу счастливым. Такой ребенок будет искать партнера, которому сложно угодить.

Невротические отношения отличаются от здоровых тем, что, во-первых, партнер «любит» через страдание, ведь, к сожалению, у него нет опыта отношений, в которых все довольны и счастливы. Он любит тех, кто не дорожит им, отталкивает и приносит боль. Такие отношения держатся на том, что человек раз за разом пересматривает кино прошлого: несмотря на то, что его партнер холоден, тем не менее они вместе, а значит, это похоже на то, что с ним происходило в детстве, — в его понимании это и есть любовь, которая ассоциируется у него с какими угодно страданиями, только бы не быть брошенным.

Поэтому когда такого человека во взрослой жизни бросает партнер, картинка его детства, в котором его не замечали, не делились с ним теплом и не уделяли должного внимания, оживает. Самый большой страх его детства воплотился в реальности — его все-таки бросили. Страдания, которые возникают в ответ, — это хронические травмы. Они настолько болезненные, что не позволяют взглянуть на эту ситуацию иначе и получить от нее пользу, например признать предыдущие отношения разрушающими, сделать выводы и все-таки найти того человека, который честно полюбит в ответ.

Защитные реакции психики

Если расставание повлекло за собой оживление старых болячек, на стабилизацию психического состояния первым делом выйдут механизмы психологической защиты.

• Отрицание
  «Нет, это пройдет и мы снова будем вместе!» Человек, который пользуется отрицанием, самозабвенно будет искать знаки того, что он прав. Например, женщина может уговаривать себя, что хоть партнер и ушел от нее, но он не ушел к другой, а значит, никого не любит и скоро вернется обратно.
• Вытеснение
  Брошенный партнер может твердить себе: «Ничего страшного не произошло, поболит и забудется». При этом эта боль может затянуться на несколько лет и стать хронической. Те, кому удается вытеснять неприятные переживания, могут не обращать внимания на внутренний дискомфорт и ощущение несчастья, так как привыкли к этому как к своему обычному состоянию.
• Регрессия
  Этот механизм психологической защиты может побуждать человека к истерикам — примитивной форме снятия ответственности за происходящее. Или, наоборот, регрессируя, человек может в буквальном смысле замирать: эмоции, так же как воля, аппетит, желание жить, пропадают. Может начаться депрессивный период.
• Сублимация
  Хорошо известна тем, кто склонен не замечать неприятные переживания. Сублимируя, человек может полностью уйти в работу или любую другую деятельность, которая помогает забыться и не думать о травмирующем событии.
• Острые реакции, агрессия к окружающим и аутоагрессия
  Если напряжение в психике велико, оно будет искать выход, например в виде острых реакций: агрессивных выпадов, жесткого стиля общения (например, на работе или за рулем), гневных постов в соцсетях, частых сексуальных контактов, несущих за собой чувство разочарования, ухода в алкоголь и наркотики.

Все эти механизмы работают бессознательно, то есть проявляются не по воле и желанию человека, а автоматически. Разум может твердить, что выпивать плохо, но страдание может быть настолько непереносимым, что годным становится любой метод, который позволяет хоть немного повысить порог боли.

Существует еще одна защита, находящаяся на уровне сознания, которую можно контролировать и использовать в нужный момент. Это так называемая психологическая компенсация, которая выражается в приспособительном поведении. Например, чтобы не встречаться с бывшим, его блокируют в телефонной книге, соцсетях, избегают встречи. Бывает и обратная ситуация: для того чтобы лучше ориентироваться в происходящем и получить наиболее полную картину, недавний партнер помещается в поле зрения. За этим может стоять желание прояснить все до мелких деталей и еще раз убедиться в том, что «это на самом деле происходит».

Какой бы тип защиты ни сработал, нужно помнить, что это естественная реакция на сильный стресс и любая психологическая защита выполняет важную функцию — уберечь психику от разрушения. Важно, чтобы после этапа защиты настала фаза горевания, когда признается факт того, что все кончено и можно оплакать свою боль, — это естественный процесс во время проработки утраты отношений с близким человеком.

© Ben Blennerhassett/Unsplash

Как себе помочь

Разрыв отношений — большая нагрузка для психики. Мы не просто так говорим «разрывается сердце» или «душа болит» — организм на самом деле переживает серьезное психофизиологическое напряжение. Сердечно-сосудистая система, пищеварение, гормональный фон, сон и способность отдыхать, естественное течение ритма дня и ночи — все это попадает под удар.

Во время непростых перемен в жизни очень важно помнить, что вы находитесь в непривычном для себя состоянии, и по возможности помогать себе: полноценно есть, высыпаться, делать зарядку, чтобы сбросить напряжение, питаться теми продуктами, которые дают силы и не нагружают организм.

Как отличить здоровые отношения от токсичных: 5 тревожных сигналов

Справедливости ради нужно сказать, что не на всех стадиях стресса возможно вообще что-либо делать. Иногда лежать пластом и смотреть в стену — лучшее, чем вы можете помочь себе. По возможности позаботьтесь о себе — возьмите отгулы на работе и вместо готовки закажите еду на дом. Постарайтесь подготовить для себя то пространство и время, где вы сможете полностью отдаться своим переживаниям.

Для того чтобы процесс утраты протекал без осложнений и закончился, очень важно честно проходить все его стадии. После того как отойдет первая волна шока, наступает стадия агрессии, перемежающаяся с рационализацией — желанием снова и снова поговорить с партнером и таким образом улучшить положение дел (так называемая стадия торга). Эти этапы могут занимать разное время, и, к сожалению, предсказать их продолжительность невозможно.

Одной из последних стадий становится депрессия — не такое острое, но стабильное состояние. Его легко узнать по упадку сил, притупленным чувствам и реакциям, неспособности получать удовольствие, расстройствам сна и аппетита. Несмотря на тяжелое течение, это очень важный период, который подготавливает нас к окончательному разрешению ситуации — стадии принятия и окончания горевания.

К сожалению, не существует рецептов, как укоротить самый болезненный этап, но для облегчения состояния позвольте себе делать все то, что вам захочется. Если хочется уехать — постарайтесь сделать это, если хочется запереться в квартире — постарайтесь взять больничный. Не пренебрегайте помощью окружающих, но расставьте рамки дозволенного: сообщите вашим родным и близким, чем они могут быть полезны вам и как тесно вы готовы общаться сейчас. Попросите не обсуждать с вами определенные темы, не устраивать вам сюрпризы, чтобы «растормошить» и прочее. Открыто сообщите им, в чем нуждаетесь: от бытовых до эмоциональных нужд. Ваша искренность поможет настроить общение с друзьями и близкими, которые, к сожалению, не всегда знают, как корректно вести себя в подобных ситуациях.

Как пережить расставание с любимым человеком

Нарушенная коммуникация — одна из главных причин того, что партнеры отдаляются друг от друга и перестают адекватно оценивать положение дел. Чтобы не допускать этого, обращайте внимание на то, есть ли между вами и партнером недоговаривание, умалчивание каких-либо чувств или фактов, а может быть, кто-то в вашей паре ожидает, что его мысли будут прочтены, и таким образом уходит от ответственности? Молчание, игнорирование, а также отсылки к социальным стандартам и обобщениям («Ты же мужик!» или «Жена должна. ..») разрушают доверие и близость. Особенности ваших уникальных отношений могут подменяться «жизненными устоями» и общественным мнением о том, как все «должно быть», что мешает следовать особенному, подходящему именно для вашей пары сценарию.

Как и зачем восстанавливать сломанные отношения

От правильно выстроенной коммуникации зависит не только степень близости и честности друг перед другом (и перед самим собой), но и стиль решения конфликтов. На этой идее построена семейная терапия: начиная ее, партнеры учатся безопасным способам высказывать свои желания, страдания, опасения, учатся вступать в конфликт и разрешать его. Терапевт, как рефери, наблюдает за диалогом, подводит обоих партнеров к тому, чтобы те получили результат и удовлетворение от взаимодействия.

Если вы чувствуете, что сил не разъяснение того, что происходит между вами, уже не осталось, возьмите несколько сеансов парной терапии. Довольно быстро станет понятно, нужно ли продолжать работу над отношениями или стоит их прекратить. Важно помнить, что терапевт не выбирает чью-то сторону и не будет поддерживать игру одного из партнеров в ущерб другому. Терапевт выступает как переводчик между двумя людьми, которые по какой-то причине стали разговаривать на разных языках.

Как избежать разрушительного сценария в будущем — советы психолога

Благоприятный психологический климат в отношениях, кроме прочего, зависит от того, насколько ясно каждый партнер понимает свою роль, а именно: по какой причине он находится в этих отношениях и для чего они ему нужны.

Невротические или токсичные отношения отличаются тем, что их используют для снижения градуса личных неврозов и отработки личных проблем. Если оба партнера совпали в неврозах, союз может быть стабильным и крепким. Например, тот, кому важно проявлять контроль по отношению к самому близкому человеку, встречает того, кто этот контроль в силу собственных детских травм с радостью принимает.

Другой случай — когда один из партнеров не нуждается в отработке патологического сценария и все равно встречает менее стабильного человека и служит для него постоянным источником разрядки и подзарядки. Тогда человек, который становится полигоном для отработки невроза, скорее всего, захочет отказаться от отношений, которые его истощают.

О других ролях, которые мы играем в отношениях, можно узнать благодаря транзактному анализу. Основная идея этого метода заключается в том, что каждый из нас в разных жизненных ситуациях занимает позицию ребенка, родителя или взрослого. Узнав свои схемы поведения, можно скорректировать установки и неадекватные ожидания от отношений. Это важно, поскольку полноценный и многогранный крепкий союз возможен, когда встречаются двое «взрослых», знающих свои потребности, границы и свои слабые места. Знание этих слабых мест позволяет не провоцировать ситуации, где они могут проявиться во вред паре.

Все это может казаться достаточно сложным, но в действительности для того, чтобы иметь здоровые и крепкие отношения, вовсе не нужно запасать багаж знаний по теоретической психологии. Чтобы выбрать подходящего партнера, важно в первую очередь решить свои личностные проблемы, познакомиться с собой, узнать свои предпочтения, понять, что привлекает в людях, а что отталкивает. Отмечать для себя, с кем удается выстраивать крепкий контакт, а кого не хочется видеть даже в приятелях. Не забывать о том, что ценно в отношениях, какой союз вы хотели бы построить с другим человеком и как вы видите свое счастье в паре.

Что делать после расставания:

• Три занятия против депрессии. Как научить мозг быть счастливым и здоровым.

• Как отличить здоровые отношения от токсичных: пять тревожных сигналов.

• Как восстановить отношения, если они были сломаны.

Как расстаться с мужчиной окончательно

Разрыв – болезненный процесс для обеих сторон. Наиболее важно в этом – найти подходящее время и слова, чтобы не сделать больно. Иногда расставание неизбежно, в других случаях оно необходимо для сохранения более важных вещей, сторон жизни. В статье вы узнаете о том, как правильно и окончательно расстаться с мужчиной, которого любишь или уже разлюбила, а также получите ценные советы психолога Дарьи Милай.

Как порвать, если он еще к тебе испытывает чувства

Обычно такой вопрос возникает у инициатора развода или прекращения общения. Вне зависимости от того, любовник это или законный супруг, а, может быть, временный возлюбленный, к которому вы сами не испытывали особенных чувств, все равно необходимо мягко подготовить вторую половинку к разговору, а не сразу начинать решительные действия.

Основная проблема для инициатора – отсутствие понимания второй стороны. Нет, не надейтесь, что любящий парень скажет «Да, все хорошо, я тоже так думаю», он будет говорить о восхитительно проведенном вместе времени, стараться вас вернуть.

Главное правило – нельзя сомневаться. Необходимо заблаговременно и окончательно все для себя решить и затем не отступать назад. Вторая рекомендация – не чувствуйте вину. Вы не виноваты в том, что не получилось сложить идеальных отношений, и не обязаны страдать и тяготиться общением с нелюбимым человеком.

Основные причины, которые оттягивают разрыв, это:

• Сострадание и жалость – на этих чувствах крепкую любовь не построить.
• Вина.
• Страх за собственное будущее. Многие думают, что потеряв этого партнера, она не найдет другого подходящего, что совершенно ошибочно.

Все эти порывы и мысли необходимо перебороть.

Как лучше расстаться с женатым мужчиной

Иногда роман настолько бурный, что партнеру приходится идти на измену. А если изменяют с вами? Чувствовать себя любовницей захочет не каждая девушка, особенно если статус в скором будущем не планирует меняться. В таком расставании также необходимо быть решительной, но и мудрой – не стоит портить жизнь своему возлюбленному.

Причины для разрыва с женатым

Обычно поводами является то, что:

• Жена становится не только любовницей, но и другом, матерью его детей. Поэтому уходят из семей к другой женщине по статистике не более 5% от всех ловеласов, в то время как половина из приведенного процента возвращается обратно.
• Непритертость в быту. Обычно такие пары проводят свидания с феерией чувств из-за опасности и редких встреч, полных страсти, а вот перспектива продолжить отношения и сойтись ближе грозят обязательным процессом притирки. А это снова обязанности, дела по дому, ссоры – этого многие не хотят.
• Постоянная ложь – как с вашей, так и с его стороны перед семьей. А не стали ли объектом обмана и вы?
• Приходится делить постель с законной «третьей лишней». Неприятно осознавать, что возлюбленному надо (а, может быть, хочется?) заниматься любовью с супругой.
• Материальные блага в основном уходят в семейное гнездо, появляется зависть.

6 рекомендаций

Как сказать мужчине о разрыве отношений:

• Постепенно отвыкайте от его близости. Реже сами звоните и пишите, сведите к минимуму встречи. Такая сниженная активность заставит вас привыкнуть к мысли о том, что его нет постоянно рядом.
• Чтобы снизить вероятность бурной реакции и скандала, назначьте встречу в общественном месте, здесь и проведите разговор о разрыве.
• Самосовершенствуйтесь. В осознании собственной ценности, значимости рождается мысль о том, что вы достойны большего, чем быть любовницей.
• Избегайте случайных встреч. Если он является вашим коллегой или, тем более, начальником, возможно, стоит сменить место работы.
• Поставьте ультиматум в мягкой форме – либо брак, либо «до свидания». Объясните, почему вы не хотите лишаться семейного очага.
• Если он начинает вас преследовать, доставать, закатывать сцены, пригрозите рассказать обо всем супруге, но не делайте решительных действий преждевременно, иначе это может сильнее влиять на разъяренного мужчину.

Как разойтись с любовником

Адюльтер – частая практика среди замужних женщин. Это приятный отдых от быта, способ мести или возможность почувствовать себя желанной. Но иногда такой связи приходит конец – душа перестала притягиваться к возлюбленному или появились рациональные причины для разрыва, прочие обстоятельства. Основная сложность расставания в том, чтобы законный супруг в результате не узнал об измене, поэтому с любовником необходимо расходиться мирно.

Психолог Дарья Милай

Если вы еще любите его

Чувства могут оставаться, но потребности требуют разрыва, например, если повисла угроза раскрытия, муж начал что-то подозревать. В таком случае необходимо воспользоваться одним из способов:

• Сделайте все красиво. Устройте прощальный романтический вечер, нужно честно раскрыть все карты – объясните, почему семья для вас дороже. Если человек любящий и понимающий, он даст вам уйти.
• Не сдавайтесь до последнего. Время лечит, но повторные встречи только усугубят ситуацию.
• Если нет возможности быстро разорвать связь, делайте это постепенно, отвыкая от постоянных встреч.
• Поищите недостатки. Да, он хорош собой, обаятелен, но главное – он запретный плод, поэтому так тянет. Но наверняка, как и у каждого человека, у него есть значительные минусы. Их поиск поможет вам сделать решительный шаг.
• Найдите эмоциональную замену. Получайте радость от нового хобби, поезжайте в путешествие или смените работу на более привлекательную. Приятные изменения заглушат горечь утраты.
• Запишитесь на мою консультацию. Я помогу вам справиться со множеством внутренних проблем и дам возможность разобраться в себе.

Если он этого не хочет

Хуже, если сам возлюбленный вполне доволен своим статусом, любит вас и не желает расставания. В таком случае, чтобы не нарваться на открытый скандал, следуйте рекомендациям:

• Не оскорбляйте любовника, не указывайте на его минусы.
• Найдите достойную причину, но не высасывайте ее из пальца.
• Будьте сдержаны и даже холодны при встрече. Можете рассказывать о своих проблемах, попросить его решить их. Это, возможно, сделает вас менее желанной в его глазах.
• Не идите на шантаж, не поддавайтесь уговорам остаться в ответ на молчание с его стороны.

Учтите психотип любовника

В зависимости от характера люди по-разному реагируют на разрыв:

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

• Холерики могут вспылить и проявить излишнюю агрессию, будьте осторожны.
• Меланхолики ранимы, они плохо переносят разрыв, могут глубоко обидеться и сильно переживать.
• Сангвиники хорошие друзья и оптимисты, в основном они понятливы и легко примут предложение разойтись.
• Флегматики спокойны, они не станут возражать или бороться за расположение, а примут сложившуюся ситуацию.

Как красиво и достойно расстаться с мужчиной, которого любишь

Безболезненно в данном случае не получится. Любимый, даже если будет стараться воспринять положение с согласием, станет бессознательно бередить рану. Любая встреча, упоминание о себе смогут причинить боль. Но есть несколько способ, которые помогут снизить негативные последствия.

Если инициатором выступаете вы

Поводом может стать холодность со стороны мужчины. Если вы почувствовали первые признаки разрыва, сохраните гордость и сделайте этот шаг. Для этого:

• Будьте откровенны при разговоре, но сдерживайте эмоции – не кидайтесь на шею со слезами, но и не давайте пощечины с криками о разрешенной молодости.
• Не уступайте уговорам. Если вы решили уйти, не отступайте.
• Не давайте возможность иначе толковать слова – будьте предельно точными в формулировках.
• Не стоит идти на последние встречи, устраивать прощальные вечера, они станут только очередными.

А если инициатор он

В данном случае нужно только сохранить собственное достоинство и внутреннее спокойствие. Для этого:

• Найдите мотив. Стоит понять, почему произошел разрыв. Если причина в вас – это повод к самоанализу и изменениям.
• Определите его недостатки, перечислите их.
• Дайте себе время поплакать – день, три, неделя, не больше. По истечении срока вычеркните его из жизни.
• Расскажите о горе подруге, дневнику или профессионалу – запишитесь на мою консультацию.
• Сосредоточьтесь на себе – на карьере, внешнем виде и спорте, хобби, новом обучении.
• Воспринимайте прошлое позитивно, вспоминайте прекрасное с радостью, что оно было, а не с горечью, что прошло.

Правильный способ расставания с любящим мужчиной

Вы охладели, но еще чувствуете восторженные взгляды и надежду? При уверенности в разрыве важно не задеть чувства возлюбленного. Ведь он не сделал ничего плохого, он просто испытывает неразделенную любовь.

Как правильно и грамотно расстаться с парнем и сделать это красиво

Дадим несколько рекомендаций:

• Не оставайтесь наедине, лучше выбрать нейтральную территорию – кафе, парк.
• Не давайте ложных надежд на возможный положительный исход.
• Заранее подготовьте речь и аргументы.
• Нельзя унижать достоинства или оскорблять партнера.
• Не предлагайте дружбу после разрыва – это редкий, практически несуществующий феномен.
• Поставьте точку – не отвечайте на звонки, не идите на провокации, старайтесь не пересекаться.

А если вы хотите, чтобы он потом вернулся

Коварные соблазнительницы считают, что увеличить чувства возлюбленного можно, если дать ему понять – вы не его собственность и он может вас потерять. Это многоходовая стратегия, которую нужно заранее продумать.

Советы

• Накануне «разрыва» будьте максимально ласковой и нежной, сделайте так, чтобы последние недели запомнились ему надолго.
• Во время разговора спокойно и уверенно объясните, что вы его любите, но просто не можете мириться с рядом вещей (мало романтики, недостаточно подарков, редкие проявления внимания – подчеркнуть нужное). Особенно настаивайте на том, что вам жаль, но иначе просто не получается.
• Тактика ухода «по-английски» способствует размышлениям, может привести к самоанализу мужчины.
• Просто предложите отдохнуть друг от друга. За этот период он осознает, насколько вы дороги ему.

А если он не возвращается

• Дайте ему время. Обычно представители сильного пола сперва радуются свободе, а только потом начинают понимать негативную сторону сложившейся ситуации.
• Уважайте себя и не просите его вернуться.
• Звонки или встречи – только по заранее хорошо спланированному сюжету, под веским предлогом.
• Налаживайте близкий контакт с общими друзьями – они напомнят возлюбленному, какая вы потрясающая и умопомрачительная.

Как узнать, что он намерен разойтись

Бывает и обратная ситуация – мужчина хочет уйти, но долгое время не решается сделать это. Лучше подготовиться или даже сыграть на опережение.

Задайте вопрос

Признаки

• Меньше совместно проведенного времени.
• Нет частых звонков и сообщений.
• В поцелуях и интимной связи нет былой пылкости и страсти.
• Участились походы «в гараж» и время, проведенное за приставкой.
• Слова,сказанные вами, будто проходят мимо ушей.
• Ваши проблемы больше не интересуют возлюбленного.
• Появилась ревность по отношению к другим женщинам.
• Вы больше ссоритесь, проводите время порознь.

Что делать

Мы рекомендуем провести открытый разговор. Даже если вторая половина будет отрицать намерения разойтись, вы почувствуете их. Лучший выход – уйти первой. Аккуратно и вежливо, без сцен.

Как себя вести

Будьте сдержанной, не начинайте высказывать обиды, не оскорбляйте партнера. Если есть потребность высказаться – делайте это наедине с зеркалом, у психолога или только с доверенным лицом. Самое правильное поведение – сменить обстановку, заниматься новым хобби или работой. Не стоит в ближайшее время заводить романтические связи.

Как сказать мужчине о расставании

Важны не только слова, но и тон. Стоит быть сдержанной, но уверенной. Говорить четко, но не строго или с претензиями. Будьте уважительны друг к другу и к совместному прошлому. Лучше проводить разговор лицом к лицу, а не по телефону или, еще хуже, через соцсети – это пошло и неуважительно. Никогда не переходите на упреки и оскорбления. Будьте последовательны, объясняйте свои намерения.

Когда лучше прощаться

Взвешенное решение рождается спустя одну-две недели размышлений. Нет подходящего и неподходящего момента. Однако лучше не делать этого накануне праздников или на фоне важного события (чья-то смерть, болезнь близкого, изменения в карьере), так вы удвоите негативное воздействие, переживания. Подходящее время суток – утро, первая половина дня. В этот момент человек смотрит на все с открытыми глазами и твердым умом.

Заботьтесь о своем психическом состоянии

Не стройте из экс-партнера источник всемирного зла. Смотрите на всю ситуацию позитивно: были отличные отношения, а теперь я получила свободу. Очень важно чувствовать себя свободной, а не одинокой. Чем больше негатива скапливается в вашем уме и душе, тем сильнее вы его притягиваете.

Как не причинить боль

Для этого необходимо полностью устранить себя из его жизни – уменьшите количество встреч, звонков, нечаянных упоминаний. Не стоит попадаться в одной компании, демонстрировать свою жизнь на всеобщее обозрение. Если у вас есть общие друзья, постарайтесь снизить общение с ними.

При расставании будьте вежливы, но настойчивы. Не возвращайтесь на время, не давайте шанс, если его нет на самом деле, – это только усугубит болезненные ощущения.

Распространенные ошибки

• Сохранение предметов, напоминающих о возлюбленном, – фотографий, подарков, памятной музыки в плейлисте.
• Увеличенное внимание к его жизни – просмотр аккаунтов в социальных сетях, сбор информации и слухов от общих знакомых.
• Прощальные вечера и прочие способы проститься.
• Необдуманные решения – иногда инициатор может разочароваться в принятых мерах.

В статье я рассказала о том, что сказать при расставании с мужчиной и как не потерять при этом самоуважение. Если вы не можете справиться самостоятельно, воспользуйтесь моими рекомендациями.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Когда двоим пора расстаться

Открыть глаза

37-летняя Наталья была убеждена, что не имеет права бросить безработного друга, с которым они прожили пять лет, потому что без нее он пропадет. «Когда приступы его дурного настроения становились невыносимы, я сбегала, — вспоминает Наталья. — А потом снова возвращалась, чтобы помогать ему обрести признание, которое он заслужил, но все никак не мог получить.

«Ты живешь словно зажмурившись», — с грустью сказала мне как-то моя самая близкая подруга. И в этот момент все перевернулось: я вдруг увидела, что мои чувства, мысли, планы, желания не имеют никакого значения даже для меня самой — важным кажется только то, что происходит с ним. Это меня по-настоящему испугало! Только тогда я ушла всерьез».

Часто разрыв исподволь готовится месяцами, порой даже годами, пока какое-нибудь событие, встреча, фраза или взгляд постороннего, подобно вспышке, не заставят нас увидеть ситуацию по-новому. И то, что казалось невозможным, становится ясным: пора уходить.

«Почему я остаюсь, если я уже давно не счастлив?» — вот вопрос, который в первую очередь нужно задать самому себе, — уверена Инна Хамитова. — Задать его — значит пройти часть пути. А следующий шаг можно осуществить при помощи психотерапевта: очень трудно в одиночку распознать бессознательные доводы, которые заставляли нас на протяжении многих лет забывать о себе».

Начать сначала

«Оставаться в паре — это больше не вопрос жизни и смерти, — подчеркивает Даниил Хломов. — Столетиями, уходя из семьи, женщина была обречена на бесчестье, а мужчина оставлял жену и детей без кормильца. В наше время выбор между сохранением и расторжением брака не так драматичен.

Женщины, как и мужчины, сегодня экономически самостоятельны. И виды союзов стали гораздо более разнообразными. Некоторые практикуют открытый брак или нечто, напоминающее деловое сотрудничество или дружбу. Партнерские союзы могут включать и больше двух участников: если это всех устраивает, то почему бы и нет? Задача в том, чтобы найти тот тип отношений, который подходит именно нам».

Никто не обязан оставаться в отношениях, которые не приносят удовлетворения. Но надо уметь точно выбрать момент расставания, чтобы не возненавидеть друг друга.

«Тому, кто никак не решится разорвать отношения, хотя и сознает, что они его уже давно не удовлетворяют, я советую не слишком затягивать, чтобы не отравиться ядом злобы, — говорит Мариз Вайан. — Некоторые обесценивают все, что они пережили вместе, надеясь таким образом избавить себя от страданий и сожалений. Но подобная стратегия мешает объективно проанализировать причины разрыва и извлечь уроки».

Как правильно расстаться с парнем: советуют психологи

3.Если он тебя унижает, пытается командовать тобой — как тебе одеваться, стричься, краситься, с кем общаться, а с кем нет. Запрещает или высмеивает то, что тебе близко и дорого, неуважительно обращается к тебе при друзьях и близких — беги как можно скорее. Не надейся, что своей покорностью, смирением и мягкостью ты его перевоспитаешь, объяснишь, что так не нужно, и он — о чудо! — перестанет так делать. Такое поведение говорит о его глубоко уязвленном самолюбии, специфическом отношении к женщинам, эгоизме и душевной черствости. Ты его не переделаешь, а заработаешь себе невроз — это в лучшем случае.

4.Он постоянно чем-то недоволен. Все плохо, все виноваты, не стоит ничего делать, потому что нет никакой надежды на положительный результат — это наиболее частые его мысли. Как ему тяжело со всеми этими ужасными людьми, никто его не понимает, все только и норовят обмануть, подставить, проехаться на нем, несчастном. Ты уже окунулась в этот его мрачный мир? Если да, то скоро и твоя жизнь окрасится в серый цвет, а любые радужные планы завянут, как осенний лист. Лучше не начинать строить серьезные отношения с таким человеком. Он болен, и большой вопрос, захочет ли лечиться, а вот тебя легко утянет за собой.

5.Если ты понимаешь, что используешь молодого человека как способ решить какую-то проблему, (финансовую, жилищную, социальную), хочешь доказать кому-то, что у тебя все нормально, но он тебе физически неприятен — заканчивай отношения немедленно. И дело не только в том, что это нечестно, даже подло по отношению к нему. Через некоторое время ты можешь получить неприятную психосоматическую реакцию со стороны своего организма. Если человек никак не привлекает тебя физически, к сожалению, ничего поделать с этим нельзя.

20 лучших причесок для мужчин в 2021 году

Вы не ошибетесь с боковой частью. Классическая прическа, не требующая особого ухода, универсальна и неподвластна времени; он подходит всем и является отличным способом укладки волос. Боковая часть принимает разные формы и подчеркивает любую текстуру и длину. Независимо от того, какой у вас стиль — элегантный, модный или готовый к року, — любой крой будет отлично смотреться на вас. Если вы не знаете, как включить это утонченное и элегантное занятие в свой распорядок дня, мы поможем вам.

1. Классическая боковая часть

Ничто так не говорит «джентльмен», как классическая боковая часть. Эта прическа, которую носят такие знаменитости, как Кэри Грант, Дэвид Бекхэм и Mad Men из Дона Дрейпера, остается одной из самых стильных. Чтобы добиться этого вида, сделайте боковую часть и зачешите одну сторону, оставив оставшуюся, чтобы она ниспадала естественно. Закрепите его на месте с помощью геля для придания им эффекта мокроты или помады, если вы предпочитаете матовую текстуру. Этот классический образ в ближайшее время не выйдет из моды.

2. Волнистые волосы сбоку + слабое выцветание

Волосы, вдохновленные океаном, стали еще проще благодаря этим легким волнам. Эта беззаботная и не требующая особого ухода боковая часть выглядит лучше всего в сочетании с низким уровнем выцветания. Свежая и резкая классическая прическа идеально подходит для современного мужчины и подходит для любого случая. Сохраняйте текстуру волос с помощью матовой помады и геля для укладки. Выцветание контрастирует с мягкими волнами, придавая тонкой швабре наверху резкость.

3. Боковая часть + объем

Сочетание классической боковой части с объемной отделкой отлично смотрится на всех. Начните с создания пряди и переверните волосы набок. Чтобы придать волосам дополнительный объем, выберите сухой шампунь; это придаст волосам глубины и высоты. Зафиксируйте высоту с помощью геля сильной фиксации. Эта стильная и красивая прическа настолько гладкая, что она вскружит вам голову.

4.Боковая часть + Помпадур

Уберите волосы с лица и сделайте модный помпадур. В отличие от традиционной боковой части, помпадур незаметно убирает ваши локоны из поля зрения и в сторону. Эта прическа — отличный вариант для тех, кто работает в офисе или на ночь. Идеально подходит для людей со средними и длинными волосами, возьмите плотно удерживающий гель и зафиксируйте прическу с боковым наклоном.

5. Боковая часть + отсоединенная канавка

Переставить с боковой частью и отсоединенной подрезкой.Эта прическа идеально подходит для мужчины, который любит рисковать. Традиционная боковая часть в сочетании с бунтарской подрезкой идеально подходит для современного парня. Работаете ли вы за столом или на стройке, этот стиль неподвластен времени и современен одновременно. Используя обычную или жесткую прядь, сделайте подрезку под волосами на макушке, чтобы длина на макушке была значительно больше. Несмотря на то, что этот стиль довольно резкий, его аккуратный и аккуратный внешний вид создает ощущение изысканности.

6. Боковая часть + Афро

Мужчины с натуральными волосами выглядят фантастически с чистым боковым прорывом, поэтому не бойтесь попросить их, когда увидите своего парикмахера в следующий раз. Боковая часть лучше всего подходит для мужчин с более короткими волосами, боковая часть — отличный способ добавить объемности и изящества вашему естественному афро, не выглядя как Бобби Фаррелл из Boney M. Сохраняйте волосы здоровыми, часто применяя питательное масло и оставляя боковую часть внутри эффект за счет расчесывания волос при необходимости.Эта стильная и изысканная прическа не оставит равнодушными вас.

7. Боковая часть + Quiff

Боковая часть с челкой — идеальный вариант для мужчин, которые хотят сохранить прическу ухоженной, с ростом. В отличие от помпадура, причёска отлично подходит мужчинам с любой длиной волос и отлично смотрится на любой случай. Используя гель или матовую помаду, уберите волосы со лба вверх. В сочетании с боковой частью вы подойдете для любой обстановки, будь то профессиональная атмосфера, мероприятие с черным галстуком или если вы собираетесь в паб.Это универсальная и вечная прическа, так что не бойтесь ее раскачивать!

8. Жесткое частичное и взрывное затухание

Мятежный и резкий, трудный момент и стремительное исчезновение — для человека, который устанавливает свои собственные правила. Всплески затухания обычно начинаются за ухом и переходят в плавное затухание вверх. Твердая часть — это толстая и иногда выбритая часть, значительно острая, чем обычная или мягкая часть. Когда эти два стиля сочетаются, вы получаете привлекательную прическу рок-звезды, идеально подходящую для тех, кто чувствует себя немного дерзко.

9. Боковая часть и Fauxhawk

Эта прическа, похожая на бунтарскую природу жестких частей и взрывного увядания, не для слабонервных. Хотя вам не нужно идти полным ирокезом, чтобы заставить кого-то повернуть голову, искусственный ястреб тоже подойдет. С более короткими сторонами и более длинным верхом создайте драматический пробор, разделив волосы на бок и вылепив оставшуюся швабру вверх. Закрепите шип с помощью сверхпрочного геля, чтобы он оставался на месте в течение всего дня.Это отличная прическа, если вы не хотите экспериментировать с разными образами, не делая при этом никаких обязательств.

10. Боковая часть с вьющимися волосами

Те, у кого волнистая вершина, радуйтесь. Нет ничего лучше, чем кто-то, раскачивающий косой прядь своими вьющимися волосами. Дикие и непринужденные, беспорядочные усики и классическая боковая часть — это идеальный союз, заключенный на небесах. Независимо от того, есть ли у вас вьющиеся волосы от природы или вам нужна небольшая помощь с щипцами для завивки, вы можете легко добиться этого вида.Усильте ваши штопоры улучшающим муссом; запирая его на весь день и создавая идеальный отскок при каждом шаге.

11. Жесткая часть + задняя часть

Эта прическа раскроет в вас звезду рокабилли 50-х годов. Резкая жесткая деталь и аккуратная гладкая задняя часть — идеальное сочетание, которое сделает вас бунтарем без причины. Раздел не должен быть слишком толстым, чтобы сделать заявление; иногда для создания драмы достаточно тонкой части.С помощью расчески и геля сильной фиксации зачешите волосы назад, создав гладкий и гладкий конец прически в стиле рок-звезды.

12. Боковая часть + длинные волосы

Будьте готовы взбить волосы и почувствовать зависть от окружающих. Тем, у кого длинные пышные локоны, не бойтесь смешивать волосы, делая пробор. Независимо от того, есть ли у вас грива до плеч или до пояса, вы можете мгновенно добавить объем, просто создав глубокую боковую часть.Это простое изменение также может добавить пляжного ощущения в ваш общий вид. Для получения текстурированных волн нанесите спрей с морской солью и вздерните кончики волос; это добавит дополнительное измерение.

13. Боковая часть + асимметричная бахрома

Кто сказал, что нужно сохранять симметрию? Скошенная челка — отличный способ замаскировать широкий лоб, добавить рокера к традиционной стрижке и сохранить стильный внешний вид каждый день. Если носить с боковой частью, вы будете самым свежим парнем в комнате.Эта прическа лучше всего подходит тем, у кого четкая линия подбородка, и подходит для всех фактур и длины.

14. Боковая часть + высокое затухание

Подобно обесцвечиванию кожи, эта прическа обеспечивает гладкое бритье, создавая гладкий и изысканный вид. Высокий градиент с боковой вставкой — это свежий и идеальный стиль, который можно выбрать, если вы собираетесь выпить с друзьями или собираетесь в офис. Выбирайте из обычной или сложной части; когда скоординировано с высоким затуханием, обязательно заставит людей заговорить.

15. Боковая часть + гладкая спинка

Гладкая и отполированная боковая часть с гладкой спинкой — лучший способ связать наряд вместе. Этот ретро-стиль отлично подходит для вечеринки, и за ним легко ухаживать. Чтобы получить влажный вид, используйте гель сильной фиксации и расческу, чтобы убрать волосы назад. Это идеальная классическая прическа с резким изгибом.

16. Боковая часть + прямые волосы

Боковая часть с прямыми волосами — убийственное сочетание.Несмотря на наличие локонов или волн, вы все равно можете получить текстурированную швабру в традиционном стиле. Для неглянцевой текстуры выберите матовую помаду; это будет держать ваши волосы на месте. Это незаменимая стрижка для тех, кто хочет создать профессиональный образ для офиса или свидания.

17. Боковая часть + пятка

Комбовер просто стал круче. Эта боковая часть и эффектное комбо — ответ на чьи-либо ретро-мечты.Эта прическа идеально подходит для мужчин с волосами средней длины. Лучше всего зачесать их гелем и расческой. Если вам не нужен мокрый финиш, возьмите глину или помаду и нарисуйте текстуру пальцами. Будьте готовы к тому, чтобы сделать эту прическу красивее; вы остановите движение.

18. Мягкая часть

Мягкая прядь — красивое дополнение к любой прическе, поскольку она тонкая, но все же заслуживает внимания. Чтобы получить такой вид, используйте пальцы, чтобы определить, где вы хотите прядь, и небрежно переместите волосы в назначенные места.Не чувствуете необходимости создавать четко определенный раздел; Красота этого стиля заключается в его ультратонких деталях.

19. Боковая часть + густые волосы

Деталь выглядит превосходно на густых волосах. Используя только что вымытые волосы, зачешите пряди в одно место, чтобы прядь оставалась более стойкой. Для безупречного вида нанесите гель, чтобы закрепить секции; это идеально подходит для тех, кто работает в офисе или кто хочет мгновенно получить профессиональную эстетику.Чтобы создать непринужденный и непринужденный вид, используйте воск или помаду, чтобы текстурировать концы, создавая дополнительный объем и высоту.

20. Боковая часть + обесцвечивание

Идеальная прическа «плохого парня», блеклая кожа и комбинация боковых частей — простой способ привлечь внимание. Начиная с самой верхней части головы, выцветание контрастирует с более длинной шваброй на макушке. Эта плотная и нетронутая прическа выглядит фантастически со всеми текстурами и лучше всего с короткими или средними волосами.

Часто задаваемые вопросы

С какой стороны мужчина должен делать пробор?

Лучшая сторона для пробора будет зависеть от того, в каком направлении они растут. Вы можете определить это, расположив волоск на макушке и посмотрев, в каком направлении растут волосы — по или против часовой стрелки. Если это по часовой стрелке, ваша естественная часть должна падать слева, а затем справа, если рост идет против часовой стрелки. Конечно, вы все еще можете изменить это, тренируя волосы с помощью продуктов и тепла, но вам будет легче плыть по течению.

Как сделать стрижку на боковой пробор у мужчин?

Классическая стрижка сбоку имеет короткую спину и боковые стороны или конус, с дополнительной длиной на макушке, обычно не менее пары дюймов. Чтобы уложить волосы, вымойте их и высушите полотенцем. Нанесите на волосы жидкий мусс или помаду, затем пробор на выбранной стороне. Затем высушите волосы феном, расчесав их в направлении, в котором они должны падать, и закончите нанесением дополнительного средства на волосы, чтобы сохранить форму.

Как называется стрижка сбоку?

Другие названия стрижки сбоку: обычная стрижка, профессиональная стрижка, деловая стрижка и стандартная стрижка. Со всеми этими разными именами, когда вы идете в парикмахерскую, лучше брать с собой эталонные изображения.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ НОВОСТИ

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите

Трансгендерные мужчины говорят о жизни по ту сторону гендерного разрыва

В 1990-х годах покойный нейробиолог из Стэнфорда Бен Баррес превратился из женщины в мужчину. Ему было за 40, в середине карьеры, и после этого он удивился резким изменениям в своей профессиональной жизни. Теперь, когда общество считало его мужчиной, к его идеям относились более серьезно. Он мог закончить предложение, не прерывая его.Коллега, который не знал, что он трансгендер, даже похвалил его работу как «намного лучше, чем у его сестры».

Клиники сообщают об увеличении числа людей, стремящихся к медицинской смене пола в последние годы, и исследования показывают, что количество людей, идентифицирующих себя как трансгендеры, увеличилось за последнее десятилетие. Пробные камни, такие как переход Кейтлин Дженнер, полемика о ванной и сериал Amazon «Прозрачный», также сделали эту тему большей частью политического и культурного обсуждения.

Но не всегда очевидно, когда кто-то претерпел переход, особенно если он превратился из женщины в мужчину.

«У парней-трансгендеров относительно простой процесс — мы просто добавляем тестостерон и наблюдаем, как меняется их тело», — сказал Джошуа Сейфер, исполнительный директор Центра трансгендерной медицины и хирургии в системе здравоохранения Mount Sinai и Медицинской школы Икана в Нью-Йорке. Йорк. «В течение шести месяцев или года они начинают вирилизоваться — растительность на лице, более румяный цвет лица, изменение запаха тела и сгущение голоса.»

Трансгендерным женщинам труднее« пройти »; По словам Сэфера, они, как правило, более крупнокостны и выглядят более мужественно, и эти вещи трудно изменить с помощью гормонального лечения. «Но трансгендеры будут искать работу, а новый босс даже не знает, что они трансгендеры».

Мы поговорили с четырьмя мужчинами, которые, став взрослыми, приобрели тела, в которых они чувствуют себя более комфортно. Их опыт показывает, что пропасть между тем, как общество относится к женщинам и мужчинам, сейчас во многих отношениях так же велика, как и при переходе Барреса. Но их разнообразное происхождение позволяет лучше понять, как расовая и этническая принадлежность влияет на гендерное неравенство тонкими, а иногда и неожиданными способами.

(Их слова были слегка отредактированы для большей ясности.)

«Я больше никогда не позвоню в полицию»

Тристан Коттен, 50, Беркли, Калифорния.

Профессор гендерных исследований в Калифорнийском государственном университете Станислав и редактор Transgress Press, издающего книги, связанные с опытом трансгендеров.Переведено в 2008 году.

Жизнь афроамериканца не становится легче. То, как полицейские обращаются со мной, то, как расизм подрывает мою способность чувствовать себя в безопасности в этом мире, влияет на мою мобильность, влияет на то, куда я иду. Другие афроамериканцы и латиноамериканцы росли мальчиками, и их учили справляться с этим в более раннем возрасте. Мне приходилось учиться у своих черных и коричневых братьев, как остаться в живых в моем новом теле и сохранять некоторое достоинство, когда меня унижают полицейские.

Однажды ночью кто-то врезался в дом моего соседа, и я позвонил в службу 911. Я выхожу поговорить с полицейским, он направляет на меня пистолет и говорит: «Стой! Стоп! Ложись на землю! » Я оборачиваюсь, чтобы увидеть, есть ли кто-нибудь позади меня, и он говорит: «Ты! Ты! Ложись на землю! » Я в пижаме и босиком. Я ложусь на землю, и он проверяет меня, а потом я сказал: «Что это было?» Он сказал: «Ты как-то забавно двигался». Позже люди говорили мне: «Чувак, ты сумасшедший. Вы никогда не звоните в полицию.”

Сейчас меня останавливают намного больше. В первые два года после перехода меня остановили чаще, чем за все 20 лет, которые я водил до этого. Раньше, когда меня останавливали, даже за настоящие нарушения, например, скорость 100 миль в час, я выходил. Фактически, когда это произошло в Атланте, мы с офицером очень хорошо поговорили о Braves. Теперь первые два вопроса, которые они задают: есть ли у меня в машине какое-либо оружие, и я на условно-досрочном освобождении или условно?

Тристан Коттен отдыхает после катания на скейтборде в парке Миссии Долорес в Сан-Франциско.

Коттен и Рокси Кермани танцуют во время группового урока танго для начинающих в Сан-Франциско.

Слева, Тристан Коттен расслабляется после катания на скейтборде в парке Мишн Долорес в Сан-Франциско. Справа: Коттен и Рокси Кермани танцуют во время группового урока танго для начинающих в Сан-Франциско.

Раса влияет на то, как люди выбирают переход. Я провел этнографическое исследование транс-мужчин и обнаружил, что 96 процентов афроамериканцев и латиноамериканцев хотят сделать операцию, в то время как только 45 процентов белых респондентов хотят.Это потому, что транс-история может усугубить расовое профилирование. Когда они похлопывают вас, если у вас нет пениса, это будет очевидно (или если вы транс-женщина и у вас есть пенис, это станет очевидным). Если они поймали вас за то, что вы поджаривали вилли или курили травку, если они узнают, что вы трансгендер, это может быть хуже для вас.

Есть также способы, которыми мужчины борются с сексизмом и гендерным угнетением, о которых я не знала, когда ходила в женском теле. Через пару лет после моего перехода у меня был аспирант, которым я был наставником.Она начала подходить ко мне, преследовать меня, отправлять электронные письма и текстовые сообщения. Мой советник и декан — обе женщины — посмеялись над этим. Это продолжалось большую часть года, и это был год, когда я собирался претендовать на должность. Это было очень страшное время. Я был очень обеспокоен тем, что если студентка почувствует, что я не возвращаю ей внимание, она заявит, что я напал на нее. Я чувствовал себя парнем, меня не воспринимали всерьез. Я подвергалась преследованиям как женщина в другом университете, и они немедленно отреагировали, отправив со мной полицейский эскорт в университетский городок и обратно.Я чувствовал, что если бы я все еще был в своем старом теле, я получил бы гораздо больше поддержки.

Коттен выглядывает из своей лодки, Новое начало.

То, что я черный, изменило мое движение в мире. Раньше я быстро ходил или бегал, чтобы успеть на автобус. Теперь я иду медленнее, а если опаздываю, то не смею спешить. Я очень хорошо осведомлен о резких или резких движениях, особенно в аэропортах, на вокзалах и других общественных местах. Я избегаю общения с незнакомыми белыми людьми, особенно с белыми женщинами.Если они бросаются в глаза, белые женщины обычно хватаются за сумочки и переходят улицу. Хотя я люблю городскую эстетику, я перестала носить худи и сменила мешковатые джинсы, большие майки и красочные тюбетейки на облегающие джинсы, цвета хаки и свитера. Эти изменения основаны на предположении, что я собираюсь украсть кошельки или товары или прыгнуть через турникет в метро. Чем менее заметен я, тем больше у меня шансов выжить.

Но это не надежно. Я ученый, сижу за партой, поэтому занимаюсь там, где могу.Я пошел на почту, чтобы отправить книги по почте, и надел жилет весом 40 фунтов, в котором хожу. Было около трех или четырех часов дня, я иду обратно, и внезапно подъехали полицейские. , вышли из машины и остановились. У меня были наушники, поэтому я не знал, что они со мной разговаривают. Я посмотрел вверх и увидел вертолет наверху. И теперь я могу понять, почему люди бегут, потому что вы можете жить, если бежите, даже если вы ничего не сделали. Это было в Эмеривилле, одном из самых богатых анклавов Северной Калифорнии, где в изобилии работают службы безопасности.Кто-то видел, как я иду к почте, позвонил и сказал, что видели мусульманина с жилетом от взрывчатки. Один полицейский, белый парень, поднял его, засмеялся и сказал: «О, я думаю, я знаю, что это. Это грузовой пояс ».

Это не только унизительно, но и ежедневно вызывает беспокойство. Раньше я чувствовал себя в безопасности, подходя к офицеру полиции, если я заблудился или мне нужно было указать дорогу. Но я больше этим не занимаюсь. Я много хожу в походы, и если я пойду в поход и увижу труп, я продолжу идти.Я больше никогда не позвоню в полицию.

«Теперь мне кажется, что я один»

Зандер Кейг, 52 года, Сан-Диего

Ветеран береговой охраны. Работает в Военно-морском медицинском центре Сан-Диего менеджером по клинической социальной работе. Редактор антологий о трансгендерных мужчинах. Начал переходный период в 2005 году.

До перехода я была откровенной радикальной феминисткой. Я говорил часто, громко и уверенно. Меня побудили высказаться. Меня наградили буквально за мои усилия — это было что-то вроде: «О, да, говорите, говорите.«Когда я говорю сейчас, мне часто прямо или косвенно дают понять, что я« оправдываю »,« занимаю слишком много места »или« утверждаю свои гетеросексуальные привилегии белого мужчины ». Неважно, что я мексиканский американец в первом поколении, мужчина-транссексуал и женат на той же женщине, с которой был до моего перехода.

Я считаю утверждение, что теперь я не могу высказываться по вопросам, которые я считаю важными, оскорбительными, и я не позволяю кому-либо заставлять меня замолчать. Моя способность сопереживать выросла в геометрической прогрессии, потому что теперь я учитываю мужчин в своих мыслях и чувствах по поводу ситуаций.До своего перехода я редко задумывался о том, как мужчины переживали жизнь или что они думали, хотели или что любили в своей жизни. Я так много узнал о жизни мужчин благодаря моей дружбе с мужчинами, чтению книг и статей, написанных мужчинами и для мужчин, а также через мужчин, которым я служу как лицензированный клинический социальный работник.

Обычно считается, что в социальной работе «преобладают женщины», при этом женщины составляют около 80 процентов профессии в Соединенных Штатах. В настоящее время я работаю исключительно с клиническими медсестрами, ведущими дела, но на моей предыдущей должности, как медицинский социальный работник, работавший с хронически бездомными ветеранами вооруженных сил — в основном мужчинами — которые боролись с расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ и тяжелым психическим заболеванием, я был одним из немногих мужчин среди десятков женщин.

Зандер Кейг, ветеран береговой охраны и член правления Американской ассоциации ветеранов-трансгендеров, присутствует на встрече в Вашингтоне.

Множество исследований показывают, что жизненные события, медицинские условия и семейные обстоятельства по-разному влияют на мужчин и женщин. Но когда я предполагаю, что поведенческие проблемы пациента, такие как гнев или насилие, могут быть симптомом травмы или депрессии, это часто игнорируется или прямо оспаривается. Главной темой было «мужчины прибегают к насилию», и их действиям «не было оправдания».

Я действительно замечаю, что некоторые женщины действительно ожидают, что я уступлю им или уступлю им больше сейчас: пусть они говорят первыми, пусть они первыми сядут в автобус, позволят им сесть первыми и так далее. Я также замечаю, что в общественных местах мужчины более коллегиальны со мной, что они выражают через вербальные и невербальные сообщения: поднимая голову, когда проходят мимо меня по тротуару, и используют такие термины, как «брат» и «начальник», чтобы признать меня. Как бывшую лесбиянку-феминистку, меня оттолкнуло то, как некоторые женщины хотят, чтобы я обращался со мной теперь, когда я стал мужчиной, потому что это нарушает мое фундаментальное убеждение, что женщины являются полностью способными людьми, не нужно, чтобы мужчины соглашались или уступали им.

Что меня по-прежнему поражает, так это значительное снижение дружелюбия и доброты, которые теперь проявляются ко мне в общественных местах. Теперь мне кажется, что я сам по себе: никто, кроме семьи и близких друзей, не обращает никакого внимания на мое благополучие.

Я могу вспомнить момент, когда эта разница поразила меня. Спустя пару лет после смены пола я ехала на общественном автобусе рано утром в выходные. В автобусе было шесть человек, включая меня. Одна была женщина.Она очень громко говорила по мобильному телефону и заметила, что «мужчины такие дырочки». Я немедленно посмотрел на нее, а затем на других мужчин. Никто не поднял головы, чтобы взглянуть на женщину или кого-либо еще. Женщина увидела, как я смотрю на нее, а затем прокомментировала человеку, с которым она говорила, «какая-то дыра в автобусе сейчас смотрит на меня». Я был ошеломлен, потому что вспоминаю, что был в аналогичных ситуациях, но много раз наоборот: мужчина говорил или делал что-то, что считалось неприятным или оскорбительным, и я находил солидарность с женщинами вокруг меня, когда мы смотрели в глаза, перекатывали наши глаза. глазами и, может быть, даже вслух прокомментировал ситуацию.Не уверен, что понимаю, почему мужчины не ответили, но это произвело на меня неизгладимое впечатление.

«Я взял свою карьеру под контроль»

Крис Эдвардс, 49, Бостон

Рекламный креативный директор, оратор и автор мемуаров « Balls: нужно кое-что, чтобы получить». ” Перешёл на второй план, когда ему за двадцать.

Когда я начал свой переходный период в 26 лет, большая часть моей социализации исходила от парней на работе. Например, как женщина, я шла по коридору и натыкалась на некоторых из моих коллег по работе, и они говорили: «Эй, как дела?» и я говорил: «О, я только что закончил встречу с клиентом.Они убили все мои скрипты, и теперь мне нужно вернуться и все переписать, бла-бла-бла. Что с тобой? а потом они рассказывали мне свои истории. Как парень, я натыкаюсь на парня в холле, и он говорит: «Что случилось?» и я начинаю рассказ о своем дне, а он уже идет по коридору. И я думаю, что это грубо. Так что, я думаю, ладно, ну, я думаю, парни на самом деле не делятся, так что в следующий раз я буду краток. К третьему разу я понял, что ты просто киваешь.

Креативный отдел в основном мужской, и ребята приняли меня в клуб.Я учился на собственном примере и соответственно моделировал свое профессиональное поведение. Например, я все время замечал, что если парням нужно задание, они его просто просят. Если они хотели повышения или повышения по службе, они просили об этом. Для меня это было чуждым понятием. Как женщина, я никогда не считала, что это вежливо, или что у меня есть на это силы. Но увидев, как это происходит вокруг меня, я решил, что если я чувствую, что заслуживаю чего-то, я тоже буду просить об этом. Таким образом я взял под свой контроль свою карьеру.Это было очень вдохновляюще.

Очевидно, люди держали за меня дверь только потому, что я была женщиной, а не из общей вежливости, как я предполагал. Не только мужчины, но и женщины. Я узнал об этом, когда впервые вышел из дома, представившись мужчиной, когда женщина вошла в универмаг передо мной и просто позволила двери захлопнуться за ней. Я был так застигнут врасплох, что первым столкнулся с ним лицом к лицу.

Когда вы переходите к социальному переходу, вы хотите сливаться с ним, а не выделяться, поэтому вам неудобно, когда всплывают маленькие напоминания о том, что вы не такой, как все.Ожидается, что я знаю все о спорте. Я люблю спорт, но не так уж сильно, как многие парни. Например, я люблю смотреть футбол, но никогда не занимался этим видом спорта (в те времена это было не вариант для девочек), поэтому я многого не знаю. Я помню, как впервые был на свадьбе в качестве жениха. Я был примерно через три года в моем переходном периоде, и меня выстроили в очередь для фотографий со всеми остальными парнями. И один из них крикнул: «Футбольная поза в старшей школе!» и по команде все упали и присели на корточки, как в атакующей линии, и я подумал, что, черт возьми, происходит? Для меня это не было инстинктивным, поскольку я никогда не играл.Я пытался отразить то, что все делали, но когда вы видите картину, я оказываюсь в некотором роде «вне игры», так сказать.

Крис Эдвардс, креативный директор по рекламе, в своем доме в Бостоне.

Гормоны сделали меня более нетерпеливым. У меня было много подруг, и одним из качеств, которые они любили во мне, было то, что я был отличным слушателем. После приема тестостерона они сообщили мне, что мои навыки слушания уже не те, что были раньше. Вот пример: я еду с одной из моих лучших подруг, Бет, и спрашиваю ее: «Твоя сестра встречает нас на обеде?» Через десять минут она все еще говорит, и я все еще не знаю, придет ли ее сестра.Так что, наконец, я не мог больше этого терпеть, огрызнулся и сказал: «ОНА ИЛИ НЕТ?» И Бет сказала: «Знаешь, тебе нравилось слушать всю предысторию и то, как я находила ответ. Многие из нас заметили, что в последнее время вы стали очень нетерпеливыми, и мы думаем, что это тот чертов тестостерон! » Определенно верно, что поведение некоторых мужчин определяется гормонами. Вместо того, чтобы прислушиваться к женской проблеме, проявлять сочувствие и кивать, я бы поступил так же, как стереотипные парни, — прервал бы и предложил решение, чтобы прервать разговор и продолжить. Я пытаюсь исправить это.

Люди спрашивают, сделало ли меня более успешным в карьере то, что я был мужчиной. Мой ответ — да, но не по той причине, о которой вы думаете. Как мужчина, я наконец-то почувствовал себя комфортно в собственной шкуре, и это придало мне больше уверенности. На работе я заметил, что я был более прямым: переходил к сути, не извинялся, прежде чем что-то сказал, или ходил на цыпочках и пытался быть деликатным, как раньше. На встречах я был более откровенен. Я перестал формулировать свои мысли как вопросы. Я говорил, что имел в виду и чего хотел, вместо того, чтобы намекать и надеяться, что люди прочитают между строк и уловят то, что я действительно хотел.Я больше не стеснялся высказывать свое мнение или защищать свою работу. Когда я проводил презентации, я был ярче, веселее, интереснее. Не потому, что я был мужчиной. Потому что я был счастлив.

«Люди предполагают, что я знаю ответ»

Алекс Пун, 26 лет, Бостон

Руководитель проекта Wayfair, интернет-компании по производству товаров для дома. Алекс находится в процессе физического перехода; он сделал операцию на груди после колледжа и этой весной начал принимать тестостерон.

Традиционная китайская культура основана на стремлении подчиняться желаниям старших и оставаться в рамках гендерных границ.Однако я вырос в США, где я мог исследовать свою индивидуальность и свою гендерную идентичность. Когда мне было 15, я ходила в среднюю школу для девочек, где нам приходилось носить юбки, но я чувствовала себя не так, как мои сверстницы. Примерно с этого момента мы начали жить с моим дедушкой-китайцем ближе к концу его жизни. Он был таким традиционным и глубоко укоренившимся. Мне казалось, что я не могу подстричься или одеться так, как я хочу, потому что я боялась расстроить его и разрушить наши последние воспоминания друг о друге.

Генетика не в мою пользу отращивать бороду лесоруба. Иногда китайские лица кажутся «мягкими» с менее выраженными линиями челюстей и отсутствием светлого лица. Я беспокоюсь, что некоторые из моих женских черт, такие как «мягкое лицо», не позволят мне представить себя мужчиной, как я себя вижу. Вместо этого, когда люди встречаются со мной впервые, меня часто считают женоподобным мужчиной.

Алекс Пун обнимает свою девушку Габи Серрато Маркс в колледже Уэллсли, где он учился.

Пун наносит гормональный гель на плечи в своей квартире перед тем, как отправиться на работу.

Слева: Алекс Пун обнимает свою девушку Габи Серрато Маркс в колледже Уэллсли, где он учился. Правильно, Пун наносит гормональный гель себе на плечи в своей квартире, прежде чем отправиться на работу.

Мой голос начал трескаться и становиться тише. Недавно я заметил разницу между восприятием женщины и мужчиной. Мне было интересно, как я могу найти правильный баланс между воспоминанием о том, каково это — быть замолчать, и разговором с привилегиями, которые связаны с тем, что меня воспринимают как мужчину.Теперь, когда я провожу собрания, я намеренно создаю паузы и моменты, когда пытаюсь вовлечь других в разговор и оставляю место для всех, чтобы они могли внести свой вклад и задать вопросы.

Люди теперь думают, что у меня есть логика, совет и опыт работы. Они смотрят на меня и думают, что я знаю ответ, даже если я не знаю. Я был на собраниях, где все остальные в комнате были женщинами и старше, но меня все равно спрашивали: «Алекс, что ты думаешь? Мы думали, ты узнаешь. Я был на собрании всей команды с 40 людьми, и меня признали по имени за достижения моей команды.А рядом со мной была еще одна успешная команда во главе с женщиной, но ее имя не упоминалось. После этого я подошел к ней и сказал: «Ого, это было не круто; ваша команда действительно сделала больше, чем моя команда ». Резкая разница заставила меня почувствовать дискомфорт и вернуть чувство того, когда я был в одной лодке и не получил должного признания за мою работу.

Когда люди думали, что я женщина, они часто давали мне расплывчатые или окольные ответы, когда я задавал вопрос. Мне даже приходилось говорить: «Если бы вы просто погуглили, вы бы узнали.Но теперь, когда меня читают как мужчину, я обнаружил, что люди дают мне прямые и ясные ответы, даже если это означает, что им нужно провести какое-то исследование самостоятельно, прежде чем вернуться ко мне.

Часть меня сожалеет, что не поделилась с дедом тем, кем я являюсь на самом деле, до его смерти. Интересно, как могли бы сложиться наши отношения, если бы он знал этот рассказ обо мне и все же принял меня как своего внука. Традиционно китайская культура считает мужчин более ценными, чем женщин. Раньше я была самой младшей внучкой, а значит, наименее важной.Теперь я самый старший внук. Я думаю о том, как он мог иметь другие ожидания или попытаться более глубоко привить мне определенные традиционные китайские принципы, например, больше заботиться о моих оценках или заботиться о моих братьях, сестрах и старших. Хотя он никогда не считал меня мужчиной, я все равно этим занимался.

Зандер Кейг участвовал в написании этой статьи в личном качестве. Мнения, выраженные в нем, принадлежат автору и не отражают точку зрения Министерства обороны.

4 быстрых и простых способа завязать мужской пучок в домашних условиях (обновление 2021 года)

Мужской пучок — это популярная мужская прическа, которая достигается, когда волосы собираются в пучок сзади или связаны в верхней части. голова, как верхний узел. Булочки для мужчин использовались на протяжении веков, начиная с династии Чосон в Корее и в Японии, в период Эдо. Теперь это в основном ассоциируется с хипстерами и знаменитостями, такими как Гарет Бейл, Гарри Стайлс и Джейсон Момоа.

Может показаться, что этот стиль сложно создать, но хорошая новость заключается в том, что овладеть мужским булочкой обманчиво легко.Лучше всего будет выглядеть, если вы начнете с волосами до подбородка или длиннее, и хорошо сочетается с любым типом и текстурой волос.

Мы придумали 4 разных способа научить вас завязывать мужской пучок, для каждого из которых есть свои простые учебные пособия. Готовый? Не забудьте купить в магазине необходимые повязки для волос и щетку, чтобы создать свой образ.

Как сделать простую мужскую булочку

Кредит: Верити Джейн Смит

Будь то на улице, взлетно-посадочной полосе, красной ковровой дорожке или в Instagram, вы обязательно заметите мужской пучок рядом с одними из самых популярных сегодня мужских причесок.Итак, давайте приступим к делу и научимся делать мужской булочку, ладно?

1

Подготовьте волосы.

Начните с того, что аккуратно расчешите волосы щеткой или расческой. Это позволит избавиться от путаницы и узлов и упростит укладку волос.

2

Получите небольшое количество продукта.

Затем возьмите небольшое количество продукта с матовой текстурой, например Toni & Guy Men’s Workable Matte Paste (примерно на кончик пальца).

Не забывайте использовать этот продукт экономно: немного его будет иметь большое значение, и вы всегда можете добавить больше, если необходимо.

3

Применить продукт.

Согрейте продукт между ладонями, равномерно покрывая ладони и кончики пальцев. Нагрея его в руках, проведите им по волосам, концентрируясь на средней длине и концах.

Совет: Не забывайте разжимать пальцы, работая через гриву, чтобы распределить продукт и помочь контролировать.

4

Собери волосы.

Итак, вы применили свой продукт, пора научиться завязывать мужской пучок. Свободно соберите волосы в хвост примерно по центру макушки и приготовьте ленту для волос, чтобы закрепить их.

5

Закрепите завязку для волос.

Оберните ленту вокруг конского хвоста пару раз, чтобы закрепить ее. Затем при последнем обертывании вытяните конский хвост только наполовину, чтобы получилась петля, концы волос должны быть направлены вниз, к затылку.

Не беспокойтесь об этих свободных концах, они добавляют к этой прическе непринужденной прохлады.

6

Окончательный вид.

Поздравляем, вы узнали, как связать мужской пучок! Если необходимо, аккуратно измените размер и положение вашей накладки, чтобы создать более полный эффект.

Как сделать половинчатую булочку для человечков Учебное пособие

Теперь вы ознакомились с основами, пора познакомить вас с более крутым братом мужского булочки: верхним узлом наполовину поднятым, наполовину опущенным.Это было замечено у Шона Франка и Луи Смита, и это лучший способ убрать волосы с лица, но при этом показать свои длинные локоны.

1

Подготовьте волосы.

Завязывая верхний узел, вы хотите, чтобы ваши волосы казались объемными и густыми, а не тонкими и плоскими!

Итак, начните с мытья головы шампунем и кондиционером для увеличения объема, например шампунем TRESemmé Collagen + Fullness Shampoo и Conditioner , прежде чем дать волосам высохнуть естественным путем на воздухе.

2

Разделите волосы.

Теперь пришло время завязать верхний узел на половину вверх. Просто разделите волосы пополам по горизонтали, начиная примерно с уровня бровей.

3

Создайте хвостик.

Затем соберите волосы, которые вы собрали в хвост, и закрепите их лентой для волос. Затем скрутите хвостик, так как на следующем этапе вам будет проще сделать верхний узел!

4

Создайте свой полузавершенный верхний узел.

Теперь оберните закрученные волосы вокруг основания хвоста, пока не сформируете аккуратный верхний узел, закрепив его на месте с помощью резинки для волос и нескольких заколок для волос, если необходимо.

Если у вас вьющиеся или волнистые волосы, используйте небольшое количество VO5 Matt Fiber , чтобы сгладить их выпадение.

5

Окончательный вид.

И вот так вот, вы освоили верхний узел на половину вверх! Видите, как это было легко? Теперь вы можете раскачивать свое новое занятие утром, днем ​​и ночью.

Как сделать беспорядочную булочку Учебное пособие

Если вы ищете что-то более повседневное и сдержанное, почему бы вместо этого не выбрать неаккуратный низкий пучок?

Создание беспорядочных причесок в виде пучка может показаться легкой задачей, но на самом деле есть несколько уловок и инструментов, которые позволят задуматься. Этот растрепанный, обжитый вид имеет массивную текстуру и выглядит очень круто.

1

Подготовьте волосы.

Вымойте волосы с помощью шампуня и кондиционера «2 в 1 Dove Daily Moisture 2-в-1» , затем дайте им высохнуть на воздухе или используйте фен, чтобы пряди высохли не менее чем на 90%, прежде чем начать.

Вы хотите сохранить текстуру волос, чтобы придать им вид второго дня, поэтому мы предлагаем расчесать гриву пальцами.

2

Создайте низкий хвост.

Затем зачешите волосы назад и соберите их в низкий хвост, по направлению к затылку или в любом удобном для вас месте.

Убедитесь, что вы собрали каждую прядь и дважды проверьте в зеркале, нет ли оставшихся разлетов.

3

Создайте петлю.

При закреплении хвоста в последний раз, когда вы собираетесь протягивать волосы через ленту для волос, оставьте ее заплетенной на полпути.

Не торопитесь, так как этот шаг станет основой вашей грязной булочки.

4

Используйте шпильки для волос.

Хотите знать, почему мужская булочка никогда не остается на месте в течение дня? Вы не используете шпильки для волос!

Эти маленькие инструменты для укладки станут вашим новым другом, поэтому просто вставьте шпильки для волос вокруг основания пучка, чтобы держать его на месте.

5

Последний вид.

Чтобы пучок оставался на месте и разгладился завиток, при необходимости нанесите немного воска или помады.

И вот он, грязная булочка с низким человеческим телом, сделанная с рекордной скоростью!

Как сделать скрученную булочку для мужчин

Хотите добавить немного интереса к своей мужской прическе в пучок? Тогда почему бы не попробовать этот витой стиль мужской булочки, чтобы превратить ваш образ из обычного в необычный?

С помощью этой витой мужской булочки вы можете превратить свою обычную мужскую булочку в более прохладную прическу, подходящую для любого случая.

1

Подготовьте волосы.

Прежде чем создавать скрученный низкий пучок, убедитесь, что вы подготовили волосы, вымыв их шампунем TRESemmé Collagen + Fullness Shampoo и кондиционером . Это поможет вашим волосам выглядеть гуще и гуще — идеальная основа для создания мужской прически в виде пучка.

3

Расчешите волосы.

Сделайте боковой пробор, затем расчешите волосы щеткой с натуральной щетиной, которая поможет разгладить волосы и продолжить работу с продуктом.

4

Скрутите волосы и сделайте низкий хвост.

Разделите волосы на 2 половины и, работая над одной прядью за раз, начните скручивать каждую прядь волос от уха назад к затылку.
Когда дойдете до середины, соедините две части и свяжите в низкий хвост.

5

Создайте свою булочку.

Скрутите хвост пони, прежде чем обернуть его вокруг его основания. После того, как вы сформируете форму пучка, аккуратно закрепите его заколкой.

6

Окончательный вид.

Вот и все: простая, но эффектная прическа в виде пучка в виде мужского пучка!

Магазин артикул

1. Ободки для волос
2. Кисть
3. Подходящая матовая паста для мужчин Toni & Guy
4. TRESemmé Collagen + Шампунь для насыщенности
5. TRESemmé Collagen + Кондиционер для полноты ощущений
6. VO5 Матовое волокно
7. Dove Daily Moisture 2in1 Шампунь и кондиционер
8. Lynx Natural Look Flexible Control Cream
Эластичный контрольный крем Lynx Natural Look Flexible Control Cream

* В All Things Hair мы хотим помочь вам с легкостью ориентироваться в современном мире.Все наши рыночные предложения выбираются нашими редакторами независимо. Однако, когда вы покупаете что-либо через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

Следующее чтение

Подпишитесь на нашу рассылку и получите эксклюзивные советы и рекомендации по уходу за волосами от экспертов All Things Hair.

Как заплести мужскую косу за 6 простых шагов

Подвинься, мужская булочка! Пора мужчине заплести косу.Серьезно, дайте верхнему узлу отдохнуть всего на секунду. Мы знаем, что это так круто и просто, и, возможно, это просто ваш фирменный стиль, но вы всегда можете вернуться к нему. Мы обещаем, что вы обязательно заработаете дополнительные крутые баллы, добавив немного дополнительных усилий к своей прическе. Сколько парней могут сказать, что умеют плести косы? Ах, как не думал! Но если вы этого не сделаете, не волнуйтесь, мы вас поддержим. Вот как создать эту аккуратную прическу.

Получите мужскую косу с помощью этого пошагового руководства

2

Нанесите стайлер.

Нанесите помаду или пасту, например SheaMoisture Men Argan Oil & Shea Butter Waves Pomade , которая позволяет моделировать и изменять форму волос, обеспечивая легкую фиксацию. Разгребите продукт руками.

3

Расчешите.

Расчешите волосы по всей длине волос, чтобы равномерно распределить их перед тем, как заплести косу.

4

Средняя часть пресс-формы.

Формируйте волосы так, как будто вы создаете высокий помпадур.Здесь вы будете создавать мужскую косу.

5

Разделите и заплетите.

А теперь приступим к плетению кос! Разделите волосы на три ровные пряди. Разделив волосы, пересеките правую внешнюю прядь волос над средней прядью, затем скрестите левую внешнюю прядь через среднюю прядь и повторите. Продолжайте эту строчку, пока не дойдете до кончиков волос. Вы можете делать это во сне!

6

Закрепить и закончить.

Закрепите конец косы резинкой для волос, и готово!

Теперь, когда вы являетесь экспертом в области плетения мужской косы, пора проверить свои навыки.Независимо от того, собираетесь ли вы сделать пучок или хотите продемонстрировать новый цвет волос, существует множество способов включить простые косы в свой повседневный стиль. Продолжайте прокручивать, чтобы найти все нужные вам мужские булочки:

Человек Косы Вдохновение

1. Аксессуары

Найдите повод украсить косы аксессуарами.

Поднимите свои косы на ступеньку выше, затянув длинный верхний слой в мужской пучок. Нам нравится, как бусинки выглядят разбросанными по косичкам!

2. Попробуйте булочку-наполовину

Уберите косы.

Соберите косы обратно в пучок-полужилой, чтобы создать повседневный, но модный образ.

3. Зажигалка

Мы любим моменты блондинки.

Воспользуйтесь этим как предлогом, чтобы осветлить пряди и попробовать заплести косички из лохматых светлых тонов.

4. Часть вверх

Вытяните половину косичек вверх и от лица.

Возьмитесь за верхнюю часть косичек и потяните их пополам. Этот стиль отлично подходит для жаркого сезона, когда вы хотите, чтобы волосы не падали на лицо. Для глубокого очищения перед заплетением волос используйте SheaMoisture Men Tea Tree Oil & Shea Butter Havana Hurrican 4-in-1 All-Over Wash .

5. Мужчина заплетет грязную булочку

Соберите волосы в беспорядочный пучок.

Нет ничего проще, чем запачканная булочка. Соберите волосы в пучок и не беспокойтесь о том, как они сидят — чем грязнее, тем лучше!

6. Высокий хвост

Заявите о себе со своим стилем.

Придайте вашему образу немного высоты с эффектным высоким хвостом.

7. Высокая булочка

Оберните косы на макушке.

Как вариант, вы можете заплести косы в высокий пучок.

Следующее чтение

Подпишитесь на нашу рассылку и получите эксклюзивные советы и рекомендации по уходу за волосами от экспертов All Things Hair.

JFK RICE MOON SPEECH

John F. Kennedy Moon Speech — Rice Stadium

12 сентября 1962 г.

---

Видеоклипы, в которых Дж. Кеннеди выступает в университете Райса: (.mov) или (.avi) (833K)

Увидеть и услышать весь речь для 56К модема скачать [8.7 мегабайт в Формат фильма .asf, для которого требуется Windows Media Player 7 (выступление длится около 33 минут)].
Увидеть и услышать вся речь для более высокоскоростного доступа [25,3 мегабайта в Формат фильма .asf, для которого требуется Windows Media Player 7].
Увидеть и услышать пятиминутная аудиоверсия выступления с сопровождающим слайды и музыка. Это очень вдохновляющая презентация пожалуй, самой известной космической речи из когда-либо произнесенных. Файл представляет собой формат потокового видео Windows Media Player 7.[11 мегабайт в формате фильмов .asf, для которого требуется Windows Media Player 7].
Увидеть и услышать 17 минут 48-секундная речь в формате .mpg. Это очень большой файл 189 мегабайт и рекомендуется только для тех, у кого есть DSL, ASDL или кабель доступ к модему, как время загрузки на модеме 28,8 КБ или 56 КБ быть многочасовой продолжительностью.

---

ТЕКСТ ЛУНЫ НА РИСОВОМ СТАДИОНЕ ПРЕЗИДЕНТА ДЖОНА КЕННЕДИ

Президент Питцер, господин вице-президент, губернатор, конгрессмен Томас, сенатор Уайли и конгрессмен Миллер, г-н.Уэбб, мистер Белл, ученые, уважаемые гости, дамы и господа!

Я ценю, что ваш президент сделал меня почетным визитом профессор, и уверяю вас, что моя первая лекция будет очень краткой.

Я очень рад быть здесь, и я особенно рад быть здесь по этому поводу.

Мы встречаемся в колледже, известном своими знаниями, в городе, известном прогресс в государстве, известном своей силой, и мы нуждаемся в все три, потому что мы встречаемся в час перемен и проблем, в десятилетие надежда и страх в эпоху знаний и невежества.Чем больше наши знания растут, чем больше раскрывается наше невежество.

Несмотря на тот поразительный факт, что большинство ученых, которых когда-либо знал мир, живы и работают сегодня, несмотря на то, что что собственные научные кадры этой страны удваиваются каждые 12 лет, причем темпы роста более чем в три раза превышают населения в целом, несмотря на это, обширные пространства неизвестного, безответного и незавершенного все еще далеко превосходят наше коллективное понимание.

Ни один человек не может полностью осознать, как далеко и как быстро мы продвинулись, но, если хотите, сведите воедино 50000 лет истории человечества. истории за полвека. Таким образом, мы очень мало знаем о первых 40 годах, за исключением последних лет. из них продвинутый человек научился покрывать их шкурами животных. Затем, около 10 лет назад, в соответствии с этим стандартом, человек вышел из своих пещер, чтобы построить другие убежища. Всего пять лет назад человек научился писать и пользоваться тележкой с колеса.Христианство зародилось менее двух лет назад. Печатный станок появился в этом году, а затем, менее двух месяцев назад, во время На протяжении всей 50-летней истории человечества паровая машина стала новым источником энергии.

Ньютон исследовал значение гравитации. В прошлом месяце электрические фонари, телефоны, автомобили и самолеты стали имеется в наличии. Только на прошлой неделе мы разработали пенициллин, телевидение и ядерную энергетику, а теперь, если новый космический корабль Америки удастся достичь Венеры, мы буквально достигли звезд до полуночи сегодня вечером.

Это головокружительный темп, и такой темп не может не создавать новых болезней, поскольку он рассеивает старое, новое невежество, новые проблемы, новые опасности. Несомненно, открывающиеся просторы космоса обещают высокие затраты и трудности, а также высокую награду.

Поэтому неудивительно, что некоторые заставляют нас оставаться там, где мы живем, немного подольше, чтобы отдохнуть, подождать. Но этот город Хьюстон, этот Штат Техас, эта страна Соединенных Штатов, была построена не теми, кто ждал, отдыхал и хотел оглянуться назад.Эту страну покорили те, кто двинулся вперед — и космос тоже.

Уильям Брэдфорд, говоря в 1630 году об основании колонии в Плимутском заливе, сказал, что все великие и благородные поступки сопровождаться большими трудностями, и оба должны проявить инициативу и преодолеть ответную храбрость.

Если эта капсульная история нашего прогресса чему-то нас и учит, так это тому, что человек в своем стремлении к знаниям и прогрессу полон решимости. и не может быть остановлен.Освоение космоса будет продолжаться, присоединяемся мы к нему или нет, и это одно из величайших приключений всех времен, и ни одна нация, которая рассчитывает стать лидером других наций, не может рассчитывать остаться позади в гонке за космос.

Те, кто были до нас, убедились, что эта страна пережила первые волны промышленных революций, первые волны современное изобретение и первая волна ядерной энергетики, и это поколение не намерено останавливаться на обратном потоке наступающий век космоса.Мы хотим быть частью этого — мы хотим руководить им. Ибо глаза мира теперь смотрят в космос, на Луну и планетам за ее пределами, и мы поклялись, что не увидим, как она будет управляться враждебным флагом завоевания, но знамя свободы и мира. Мы поклялись, что не увидим космос, заполненный оружием массового уничтожения, но с инструменты познания и понимания.

Однако клятвы этой нации могут быть выполнены только в том случае, если мы в этой нации будем первыми, и, следовательно, мы намерены быть первыми.Короче говоря, наши лидерство в науке и промышленности, наши надежды на мир и безопасность, наши обязательства перед собой и перед другими — все это требует мы приложим эти усилия, чтобы разгадать эти загадки, разгадать их на благо всех людей и стать мировым лидером. космическая нация.

Мы отправляемся в это новое море, потому что нужно получить новые знания и завоевать новые права, и их нужно завоевать. и используется для прогресса всех людей. Потому что космическая наука, как ядерная наука и все технологии, не знает своей совести. собственный.Станет ли она силой добра или зла, зависит от человека, и только если Соединенные Штаты займут позицию превосходство можем ли мы помочь решить, будет ли этот новый океан морем мира или новым ужасающим театром войны. Я не говорю мы должны или будем оставаться незащищенными от враждебного неправильного использования пространства точно так же, как мы остаемся незащищенными от враждебных использование суши или моря, но я говорю, что космос можно исследовать и осваивать, не подпитывая огонь войны, не повторяя ошибки, которые допустил человек, распространив свои законы по всему нашему земному шару.

В космосе пока нет раздоров, предрассудков, национальных конфликтов. Его опасности враждебны всем нам. Его завоевание заслуживает лучшее из всего человечества, и возможности для мирного сотрудничества многие никогда больше не вернутся. Но почему, говорят некоторые, луна? Почему выбрали это в качестве нашей цели? И они вполне могут спросить, зачем подниматься на самую высокую гору? Почему 35 лет назад полетели через Атлантику? Почему Райс играет в Техас?

Мы выбираем полет на Луну. Мы решили отправиться на Луну в этом десятилетии и заняться другими делами, а не потому, что они легко, но потому что они трудны, потому что эта цель послужит для организации и измерения лучших из наших энергий и навыков, потому что этот вызов — тот, который мы готовы принять, тот, который мы не хотим откладывать, и тот, который мы намерены победить, и другие тоже.

Именно по этим причинам я считаю принятое в прошлом году решение переключить наши усилия в космосе с низкой на высокую передачу как одно из наиболее важных. важные решения, которые будут приняты во время моего пребывания на посту президента.

За последние 24 часа мы стали свидетелями создания объектов для величайших и самых сложных исследований в истории человечества. Мы почувствовали сотрясение земли и расколотый воздух во время испытаний ракеты-носителя Сатурн С-1, во много раз более мощной, чем Атлас, который запустил Джона Гленна, генерировал мощность, эквивалентную 10 000 автомобилей с их ускорителями на полу.Мы видели место, где будут установлены ракетные двигатели F-1, каждый из которых будет таким же мощным, как и все восемь двигателей Сатурна вместе взятых. собраны вместе, чтобы создать передовую ракету Сатурн, собранную в новом здании, которое будет построено на мысе Канаверал высотой с 48-этажное строение, шириной с городской квартал и длиной в две длины этого поля.

За последние 19 месяцев не менее 45 спутников облетели Землю. Около 40 из них были «сделаны в Соединенных Штатах Америка », и они были гораздо более изощренными и предоставили людям мира гораздо больше знаний, чем те, Советский союз.

Космический корабль Mariner, направляющийся к Венере, является самым сложным инструментом в истории космической науки. Точность этого выстрела можно сравнить с запуском ракеты с мыса Канаверал и ее сбросом на стадионе между 40-ярдовыми линиями.

Транзитные спутники помогают нашим кораблям в море придерживаться более безопасного курса. Спутники Tiros дали нам беспрецедентные предупреждения о ураганы и штормы, и то же самое произойдет с лесными пожарами и айсбергами.

У нас были свои неудачи, как и у других, даже если они не признают их. И они могут быть менее публичными.

Безусловно, мы отстаем и еще какое-то время будем отставать в пилотируемом полете. Но мы не намерены отставать, и в этом десятилетие мы наверстаем упущенное и будем двигаться вперед.

Рост нашей науки и образования будет обогащен новыми знаниями о нашей Вселенной и окружающей среде, новыми методы обучения, картографии и наблюдения с помощью новых инструментов и компьютеров для промышленности, медицины, дома, а также школа.Технические институты, такие как Райс, пожнут плоды этих достижений.

И, наконец, сама космическая деятельность, хотя и находящаяся в зачаточном состоянии, уже создала огромное количество новых компаний и десятки тысячи новых рабочих мест. Космос и смежные отрасли создают новые потребности в инвестициях и квалифицированном персонале, и это город, этот штат и этот регион будут в значительной степени участвовать в этом росте. То, что когда-то было самым дальним форпостом на старой границе Запад станет самым дальним форпостом на новом рубеже науки и космоса.Хьюстон, ваш город Хьюстон, с его обитаемыми людьми Центр космических аппаратов станет сердцем большого научного и инженерного сообщества. В течение следующих 5 лет Национальная Управление по аэронавтике и исследованию космического пространства планирует удвоить количество ученых и инженеров в этой области, чтобы увеличить свою расходы на заработную плату и расходы до 60 миллионов долларов в год; инвестировать около 200 миллионов долларов в производственные и лабораторные помещения; и чтобы направить или заключить контракт на новые космические проекты на сумму более 1 миллиарда долларов из этого Центра в этом городе.

Безусловно, все это стоит нам всем немалых денег. В этом году космический бюджет в три раза больше, чем был в январе 1961 года, и это больше, чем космический бюджет за предыдущие восемь лет вместе взятых. Этот бюджет сейчас составляет 5 400 миллионов долларов в год — Ошеломляющая сумма, хотя и несколько меньше, чем мы платим за сигареты и сигары каждый год. Космические расходы скоро вырастут. более, от 40 центов на человека в неделю до более чем 50 центов в неделю на каждого мужчину, женщину и ребенка в Соединенных Штатах, поскольку мы придали этой программе высокий национальный приоритет — хотя я понимаю, что это в некоторой степени акт веры и видение, потому что теперь мы не знаем, какие преимущества ждут нас.

Но если бы я сказал, мои сограждане, что мы пошлем на Луну, В 240 000 миль от поста управления в Хьюстоне, гигантская ракета высотой более 300 футов, длина этого футбольного поля, изготовлены из новых металлических сплавов, некоторые из которых еще не изобретены, способные выдерживать тепло и выдерживать в несколько раз больше чем когда-либо, собранных с точностью, большей, чем у лучших часов, со всем необходимым оборудованием для движения, наведения, управления, связи, еды и выживания, в непроверенной миссии к неизвестному небесному телу, и затем безопасно вернуть его на Землю, снова войдя в атмосферу со скоростью более 25000 миль в час, вызывая тепло примерно вдвое меньше, чем температура солнца — почти такая же жаркая, как сегодня здесь — и сделайте все это, и сделайте это правильно, и сделайте это в первую очередь до того, как наступит это десятилетие. вон — тогда надо быть смелым.

Я тот, кто делает всю работу, поэтому мы просто хотим, чтобы вы на минуту оставались спокойными. [смех]

Однако я думаю, что мы это сделаем, и я считаю, что мы должны платить столько, сколько нужно. Я не думаю, что мы должны тратить зря деньги, но я думаю, мы должны делать эту работу. И это будет сделано в десятилетие шестидесятых. Это может быть сделано, пока некоторые из вас все еще учатся в этом колледже и университете. Это будет сделано в течение срока полномочий некоторых из сидящих здесь людей. на этой платформе.Но это будет сделано. И это будет сделано до конца этого десятилетия.

Я рад, что этот университет играет роль в отправке человека на Луну в рамках великого национального усилия Соединенных Штатов. Штаты Америки.

Много лет назад великого британского исследователя Джорджа Мэллори, который должен был умереть на Эвересте, спросили, почему он хотел залезть на него. Он сказал: «Потому что это там».

Что ж, космос есть, и мы собираемся подняться на него, и луна, и планеты там, и новые надежды на знания и мир там.И поэтому, отправляясь в плавание, мы просим Божьего благословения на самые опасные, опасные и величайшие приключение, в которое когда-либо вступал человек.

Спасибо.

---

Кинотеатр Return to Space Movies

Word Root Of The Day: человек

Управляйте Handy «Человек»

Корень латинского слова человек означает «рука». Этот «удобный» корень слова позволит вам man обрабатывать английские слова с man в них!

Давайте поговорим о множестве «удобных» человек, слов, которые можно найти в английском языке.Одним из преимуществ человечества является противопоставленный большой палец, который очень помогает с возможностью манипулировать инструментами или управлять ими «руками». Когда началась промышленная революция, было много человек, человек трудилось «вручную». Когда предметы были изготовлены человек и человек, они в основном делались «вручную». Наблюдал за этими рабочими человек ager, тот, кто «руководил» рабочими, чтобы получить от них наиболее эффективную работу. человек ager должен был убедиться, что нужные man euvers выполняются этими рабочими, или правильная работа их «руками».И, конечно же, человек, возраст, вероятно, мог бы получить больше положительной работы от своих рабочих, если бы он придерживался своих человек человек или социальной «удобности» говорить такие вещи, как «пожалуйста» и «спасибо». ” Его человек, человек действительно должны были быть в отличной форме, когда он наблюдал за теми, кому приходилось работать с человек юре, этимологически животным удобрением, которое вносится «вручную!»

После всей этой тяжелой ручной работы, что может быть лучше, чем заставить man icure позаботиться об этих трудолюбивых «руках»?

Можете ли вы угадать, что общего между словами man acle и e man cipation с американской историей и друг с другом? Когда рабы в Соединенных Штатах были освобождены Линкольном E man cipation (этимологически «освобождение« рук »людей от их ограничений») Proclamation, их действительные и социальные man acles, или наручники, которые держали их «руки» «Связанные в рабство, были увезены навсегда.Прокламация E man cipation Proclamation была ключевым документом man , или документом, написанным «от руки», который был выпущен в разгар Гражданской войны в США.

Я надеюсь, что теперь вы сможете автоматически вместо man узнать «удобное» корневое слово man !

1. манипулировать : работать «вручную»
2. руководство : выполняется «вручную»
3. производство : изготовление вручную
4. управлять : вести вручную
5. маневр : ручная работа
6. манеры : социальная «удобство»
7. навоз : удобрение для животных, которое вносится «вручную»
8. маникюр : уход за «руками»
9. наручники : ограничитель, связывающий «руки»
10. эмансипация : освобождение от «рук»
11. рукопись : документ, написанный «рукой»

Мужская репродуктивная система: структура и функции

Анатомия мужской репродуктивной системы

Что такое мужская репродуктивная система?

Мужская репродуктивная система — это совокупность органов, составляющих мужскую репродуктивную и мочевыделительную системы.Эти органы выполняют в вашем теле следующие функции:

• Они производят, поддерживают и транспортируют сперму (мужские репродуктивные клетки) и сперму (защитную жидкость вокруг спермы).
• Они выделяют сперму в женские половые пути.
• Они производят и выделяют мужские половые гормоны.

Мужская репродуктивная система состоит из внутренней (внутри вашего тела) и внешней (вне вашего тела) частей. Вместе эти органы помогают вам мочиться (избавлять ваше тело от жидких отходов), вступать в половую связь и рожать детей.

Каковы внешние мужские репродуктивные структуры?

Большая часть мужской репродуктивной системы расположена за пределами брюшной полости или таза. Внешние части мужской репродуктивной системы включают половой член, мошонку и яички.

Пенис

Пенис — мужской орган для полового акта. Он состоит из трех частей:

• Корень : это часть полового члена, которая прикрепляется к стенке вашего живота.
• Тело или стержень : тело полового члена имеет форму трубки или цилиндра и состоит из трех внутренних камер. Внутри этих камер находится особая губчатая эректильная ткань, содержащая тысячи больших пространств, которые заполняются кровью при сексуальном возбуждении. Когда половой член наполняется кровью, он становится жестким и эректирующим, что позволяет проникать внутрь во время секса. Кожа полового члена рыхлая и эластичная, что позволяет изменять размер полового члена во время эрекции.
• Головка полового члена : Конусообразный конец полового члена.Головка полового члена, которую также называют головкой полового члена, покрыта рыхлым слоем кожи, называемым крайней плотью. Эта кожа иногда удаляется во время процедуры, называемой обрезанием.

Отверстие уретры — трубки, по которой сперма и моча выводятся из организма — находится на кончике головки полового члена. Пенис также содержит множество чувствительных нервных окончаний.

Сперма, содержащая сперму, выходит (эякулирует) через конец полового члена, когда мужчина достигает оргазма.Когда половой член находится в эрегированном состоянии, поток мочи из уретры блокируется, что позволяет эякулировать только сперму при оргазме.

Мошонка

Мошонка — это свободный мешочек из кожи, свисающий за пенисом. Он удерживает яички (также называемые семенниками), а также многие нервы и кровеносные сосуды. Мошонка защищает ваши яички, а также обеспечивает своего рода систему климат-контроля. Для нормального развития сперматозоидов температура яичек должна быть немного ниже температуры тела.Специальные мышцы в стенке мошонки позволяют ей сокращаться (напрягаться) и расслабляться, перемещая яички ближе к телу для тепла и защиты или подальше от тела, чтобы охладить температуру.

Яички (семенники)

Яички — это овальные органы размером с очень большие оливки, которые лежат в мошонке и закреплены с обоих концов структурой, называемой семенным канатиком. У большинства мужчин два яичка. Яички отвечают за выработку тестостерона, основного мужского полового гормона, а также за производство спермы.Внутри семенников находятся спиральные массы трубок, которые называются семенными канальцами. Эти канальцы отвечают за производство сперматозоидов в процессе, называемом сперматогенезом.

Эпидидимис

Эпидидимис представляет собой длинную спиральную трубку, которая опирается на тыльную сторону каждого яичка. Он несет и хранит сперматозоиды, которые создаются в яичках. Это также задача придатка яичка — довести сперматозоиды до зрелости — сперматозоиды, выходящие из яичек, являются незрелыми и неспособны к оплодотворению.Во время сексуального возбуждения сокращения заставляют сперму попасть в семявыносящий проток.

Какие внутренние мужские репродуктивные органы?

У вас есть несколько внутренних органов, также называемых вспомогательными органами, которые играют большую роль в мужской репродуктивной системе. Эти органы включают:

• Семявыносящий проток : Семявыносящий проток представляет собой длинную мышечную трубку, идущую от придатка яичка в полость таза сразу за мочевым пузырем. Семявыносящий проток транспортирует зрелую сперму в уретру для подготовки к эякуляции.
• Эякуляторные протоки : Эти протоки образованы слиянием семявыносящего протока и семенных пузырьков. Эякуляторные протоки выходят в уретру.
• Уретра : Уретра — это трубка, по которой моча выводится из мочевого пузыря за пределы вашего тела. У мужчин он выполняет дополнительную функцию изгнания (эякуляции) семенной жидкости при достижении оргазма. Когда половой член находится в эрегированном состоянии во время секса, поток мочи из уретры блокируется, что позволяет эякулировать только сперму при оргазме.
• Семенные пузырьки : Семенные пузырьки представляют собой мешковидные мешочки, которые прикрепляются к семявыносящему протоку у основания мочевого пузыря. Семенные пузырьки создают богатую сахаром жидкость (фруктозу), которая обеспечивает сперматозоиды источником энергии и помогает сперматозоидам двигаться (подвижность). Жидкость семенных пузырьков составляет большую часть объема эякуляционной жидкости или эякулята.
• предстательная железа : предстательная железа представляет собой структуру размером с грецкий орех, которая расположена ниже мочевого пузыря перед прямой кишкой.Предстательная железа вносит дополнительную жидкость в эякулят. Жидкости простаты также помогают питать сперму. Уретра, по которой выводится эякулят во время оргазма, проходит через центр предстательной железы.
• Бульбоуретральные железы : Бульбоуретральные железы, или железы Каупера, представляют собой структуры размером с горошину, расположенные по бокам уретры, чуть ниже предстательной железы. Эти железы производят прозрачную скользкую жидкость, которая вытекает прямо в уретру.Эта жидкость служит для смазки уретры и нейтрализации кислотности, которая может присутствовать из-за остаточных капель мочи в уретре.

Как функционирует мужская репродуктивная система?

Вся мужская репродуктивная система зависит от гормонов. Это химические вещества, которые стимулируют или регулируют деятельность ваших клеток или органов. Основными гормонами, участвующими в функционировании мужской репродуктивной системы, являются фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ) и тестостерон.

ФСГ и ЛГ вырабатываются гипофизом. Он расположен в основании мозга и отвечает за многие функции вашего тела. ФСГ необходим для производства спермы (сперматогенеза). ЛГ стимулирует выработку тестостерона, который необходим для продолжения процесса сперматогенеза. Тестостерон также важен для развития мужских качеств, включая мышечную массу и силу, распределение жира, костную массу и половое влечение.

Может ли мужчина пережить менопаузу?

Менопауза — это термин, используемый для описания окончания нормальной менструальной функции женщины.У женщин это отмечено изменением выработки гормонов. Одно из самых больших изменений для женщины после менопаузы — то, что она больше не может иметь детей. Яички, в отличие от яичников, не теряют способности вырабатывать гормоны. Если мужчина здоров, он может производить сперму в свои 80 лет или дольше.

С другой стороны, тонкие изменения в функции яичек могут произойти уже в возрасте от 45 до 50 лет и более резко после 70 лет. Для многих мужчин выработка гормонов может оставаться нормальной до старости, в то время как у других возможно, раньше у вас снизилась выработка гормонов.Иногда это может быть результатом болезни, например диабета.

Неясно, способствует ли снижение функции яичек появлению таких симптомов, как усталость, слабость, депрессия или импотенция.

Можно ли вылечить «мужскую менопаузу»?

Если у вас низкий уровень тестостерона, заместительная гормональная терапия может помочь облегчить такие симптомы, как потеря интереса к сексу, депрессия и усталость. Однако замена мужских гормонов может усугубить рак простаты, а также может усугубить атеросклероз (затвердение артерий).