Как мне плохо – , ?
Почему вам плохо без причин — Психология эффективной жизни
Странное существо человек! Пройден период «становления на ноги». Денег хватает. Кончились бытовые трудности. Есть семья и дети. С сексом тоже все в порядке. Вот, казалось бы, живи и радуйся. Но нет, многие люди, выйдя на это плато, испытывают какое-то смутное беспокойство, становятся раздражительными. Создают конфликты на пустом месте, начинают рушить то, что с таким трудом создавалось. Такое впечатление, что они ищут ответа на вопрос, который не могут сформулировать.
Если в этом описании вы узнали себя или кого-то из близких, значит, эта статья для вас. Я выскажу свою точку зрения о возможных причинах возникновения этого явления и дам самые простые рекомендации, как легче его пережить.
Для начала дам общий ответ на вопрос: «Почему мне плохо, когда все хорошо?» Если вы испытываете психологический или даже физический дискомфорт «на пустом месте», значит, ваше бессознательное указывает вам на что-то важное, на какой-то ресурс, которым вы можете воспользоваться для улучшения качества жизни. Но это слишком обобщенно, поэтому перейдем к частностям.
Наркоз закончился
Каждый человек наделен удивительным даром. Он умеет создавать иллюзии. Это очень важная способность. Она позволяет, как под наркозом, пережить трудные времена.
Иногда нам только кажется, что «все хорошо». Мы создаем своеобразные «потемкинские деревни» из своей реальности. Тонкий флер иллюзии скрывает недостатки и шероховатости, которые мешают нам жить. До тех пор, пока вы не готовы встретиться с этими «скрытыми угрозами», иллюзии держатся довольно прочно.
Но все течет, все изменяется. Со временем вы становитесь сильнее, обретаете опыт. Наступает момент, когда вы в состоянии справиться с теми проблемами, которые сами от себя прятали за иллюзией благополучия.
Первым признаком того, что у вас достаточно силы, чтобы снять розовые очки, будет беспричинный дискомфорт. Пожалуйста, не стремитесь от него избавиться. Лучше сядьте с листом бумаги и ручкой и выразите это смутное беспокойство письменно. Сделайте его более конкретным.
Возможно, вы сами аккуратно выведете себя из наркоза с помощью этой практики. А может быть, она поможет вам подготовиться к неизбежному крушению иллюзий. Тогда вы легче переживете этот болезненный момент.
Чужая сказка
«Мне все говорят, что я «зажралась», что я живу как в сказке, а сама еще и недовольна! А я не могу так! Мне плохо!» — с обидой и болью говорила мне на консультации одна клиентка. В процессе совместной работы мы с ней выяснили, что она отказалась от многого, чтобы обрести материальное благополучие и создать семью с этим мужчиной. «Я «повелась» на растиражированную сказку о красивой жизни, но это, оказывается, не моя сказка», — сказала она.
Возможно, что вы, как и эта женщина, поддались воздействию социальных стереотипов, а на самом деле мечтали о чем-то другом. Если это так, то вспомните «свою сказку» и сравните ее с той историей, в которой сейчас живете.
Определите, как далеко вы ушли от своей мечты в стремлении к благополучию. А потом ищите способы, как привнести элементы своей мечты в текущую ситуацию, чтобы при этом сохранить все то, чего достигли. Да, это потребует от вас недюжинной гибкости и творчества, но это вполне возможно.
Привычка сражаться
Многих из нас родители готовили к жизни как к борьбе за выживание. Действительно, за создание комфортной и обеспеченной жизни приходится побороться. Когда же достигнут необходимый уровень психологического комфорта и материального благополучия, бороться становится не с кем… Но некоторые люди продолжают борьбу по инерции. Они просто не знают, как остановиться.
Тогда необходимо познакомиться со своим «внутренним воином» и найти ему безопасное применение. Возможно, это будет спорт или какие-то новые амбициозные проекты в профессии. В противном случае энергия «внутреннего воина» будет выплескиваться спонтанно и разрушать благополучие, чтобы потом заново бороться за него.
Пора идти дальше и выше
Достижение благополучия можно рассматривать как обязательный этап личностного роста. Когда потребности в деньгах и отношениях удовлетворены, высвобождается много энергии. Она будет искать выхода, создавать постоянный дискомфорт.
Возможно, она пытается сообщить о том, что пора заняться нематериальными потребностями. Искать возможность развиваться дальше, реализовывать себя, становиться глубже, мудрее. Тогда вам помогут различные методики самосовершенствования. Выберите ту, которая вам больше всего нравится, и начните ее практиковать. Если она вас захватит, значит, вы нашли применение свободной энергии. Если нет — продолжайте искать.
Возможно, вам показалось, что рекомендации, приведенные в этой статье, слишком общие. Это действительно так. Дело в том, что каждый случай индивидуален — универсальных способов не существует.
Если вам хочется большей конкретики — обратитесь к психологу. Тогда вы сможете найти свой, уникальный способ обретения ресурсов, скрытых за дискомфортом. А для начала можно пустить в ход и обобщенные способы разобраться в этой ситуации.
От редакции
Чтобы рассмотреть истинную причину, почему в жизни все хорошо, а вы испытываете тревогу, дискомфорт, нужно внимательно прислушаться к себе. Например, используя технику «внутреннего наблюдателя». Подробнее о ней расскажет психолог Илья Шабшин: https://psy.systems/post/glubzhe-chem-lichnost-otkrytie-vnutrennego-nabludatelya.
Причиной подавленного настроения, несмотря на «белую полосу» в жизни, вполне может быть привычная многим современным людям постоянная усталость. Об этом — книга американского врача, эксперта по синдрому хронической усталости Джейкоба Тейтельбаум
Если жизнь вам не в радость, попробуйте начать… смеяться! Польза смехотерапии научно доказана. При этом смеяться можно не только искренне, но и наигранно — такой смех тоже оказывает терапевтический эффект. О целебной силе смеха читайте в статье психолога, физиолога Софьи Шевяковой: https://psy.systems/post/lechenie-smexom-mif-ili-ralnost.
Есть смысл прибегнуть к арт-терапии. Различных ее видов существует огромное множество. Выбрать среди них свой поможет статья клинического психолога и специалиста по арт-терапии Жанны Сафиуллиной: https://psy.systems/post/art-terapiya-najdite-sebe-vid-po-dushe.
psy.systems
Почему мне плохо | Как дальше жить
Почему мне плохо и я несчастен? 3 главные ошибки
«Если хочешь быть счастливым – будь им!»
Козьма Прутков
Как обрести счастье и жить полной жизнью? Возможно, вы совершаете одну или несколько ошибок, описанных ниже. Их обычно допускают те, кто не может выбраться из уныния, апатии и состояния несчастья. Иногда нужно всего лишь перестать делать то, что вредит вам!
Миф первый: «Я несчастен, потому что упустил свой шанс.»
«Мой поезд ушел».
Миф о той самой волшебной минуте, которая могла все изменить и сделать вас счастливым, Здоровым, миллионером, великим музыкантом, любимейшей из женщин или космонавтом. Но вот незадача – в той самой, ключевой ситуации выбора вы поступили вовсе не так, как «надо было». И теперь вы бесконечно фантазируете, как все могло бы сложиться, и ругаете себя за неверные действия.
Но:
- На самом деле, те самые «шансы» и «поезда» продолжают приходить к вам каждый день, но вы их предпочитаете не видеть и не использовать – так легче. Быть страдающей жертвой выгоднее и приятнее – не надо ничего делать, рисковать. А если к той самой глобальной ситуации причастен кто-то, можно во всем обвинить его – мол, если бы не мама (муж, друг, брат, президент, начальник), то я… И вот вы сам давно родитель, а все находитесь в позиции обиженного ребенка.
- Вы не знаете на 100%, что случилось бы, избрав вы тогда другой путь. Быть может, использовав тот самый шанс, вы пришли бы к еще более печальному результату. Вы выдумали возможный положительный ход событий, идеальную картинку. В реальности всего этого не существует. Не живите в придуманном мире!
- Вы стали тем, кто вы есть, благодаря тому, что прошли. Будьте благодарны всему, что с вами произошло. Мудрость и опыт не купить за деньги, не вычитать в книге. И даже если вы дошли до дна – теперь вы можете оттолкнуться, чтобы выплыть.
- Простите себя. Вы, живший в то время, находясь в том возрасте и обстоятельствах, все равно поступили бы точно также – тогда, в тот момент вы не могли иначе. Вы были не таким, как сейчас. Так отпустите себя из оков вины и сожалений!
Миф второй: «Как было хорошо раньше…»
- Устройте пышные похороны прошлому. Напишите большими буквами плакат: «Это прошло и больше не повторится! Так больше никогда не будет!» Разрешается горько убиваться и носить траур один день. А потом надо поблагодарить за все и открыть дверь новому.
- Даже если сейчас на небе только тучи, это не значит, что солнца нет. Оно есть, просто вам не видно.
- Цените то, что у вас есть, пока не потеряли это. Замечайте то, как сказочно вы богаты, имея руки, ноги, зрение и крышу над головой… Ведь если, не дай Бог, однажды вы лишитесь привычных благ, то поймете, как были счастливы…
- Помните, что сегодняшний день возврату и обмену не подлежит. Цените и осознанно проживайте каждую секунду, ибо они складываются в часы, дни, года и десятилетия.
- Не живите прошлым – оно никогда не повторится, не дышите будущим – его еще нет. Будьте в реальности сегодняшнего дня, старайтесь выжать из него максимум, замечать мелочи и не упустить главное. И если день совсем уж плох – помни, что это лишь день, а не вся жизнь. Завтра будет новый шанс, не упусти его!
Миф третий. А что скажут люди?
Быть собой – самая сложная задача. Как обрести счастье? Узнать, кто ты такой и быть им. Не угождать другим, не стремиться влиться в общество, соответствовать навязанным стандартам. А быть самим собой.
- Оставьте всё и всех, кто приносит негатив. Не общайтесь с теми, кто считает вас бездарем и ничтожеством, кто унижает и постоянно что-то требует от вас. Убегайте от вечно недовольных и указывающих вам людей. Сделайте хотя бы небольшой перерыв, и вскоре вы отвыкните от того, что раньше считали нормой – манипуляции, эмоциональный вампиризм, психологическое давление. К сожалению, зачастую такие люди – это близкие родственники, тогда необходимо выстраивать границы, порой идти на конфликт. Да, это сложно, но на кону – вы как личность, ваша судьба. Кто защитит вас, если не вы сами?
- Оставьте идею сделать кого-то счастливым ценой жертв, страданий, собственного благополучия. Это невозможно! Счастьем можно только поделиться, если оно есть в вас. Прежде, чем делиться чем-то с другими, нужно наполниться этим самому.
- Прекратите думать о том, что никак нельзя изменить: родителей, внешность, политическую ситуацию, погоду… Примите, смиритесь, учитесь жить с этим ( или без того, что у вас есть)! И любая боль делает нас сильнее – если вы не позволите ей вас уничтожить.
- Какой вы? Чего хотите от жизни? Что приносит вам счастье, желание летать? В чем ваши ценности? Ради чего вы готовы умереть? Не потеряйте себя в толпе! Познакомьтесь с самим собой и не предавайте!
Почему мне плохо внутри?
Я несчастен, даже когда успешен и все хорошо…
Сделали все, чтобы обрести счастье, но внутри – пустота?
Поздравляем! Вы дошли до главного момента, без которого жизнь не имеет смысла – знакомства с Тем, Кто сотворил вас. Только Он может очистить вашу душу, принять вас Своей безусловной любовью и подарить еще одно измерение – вечность. Когда невозможно своими силами простить, пережить утрату и разочарование, надеяться и верить в лучшее, когда вами владеет страх – с Небесным Отцом все возможно, все имеет смысл и значение, и выход есть всегда!
Примиритесь с Богом прямо сейчас!
xn——6kcbthiqkbo2g9ctcg.xn--p1ai
Мне плохо. Что делать? | Смерть
Смерть близкого человека. Предательство. Тяжелая болезнь. Одиночество. Измена. Долги. Увольнение. Череда неудач. Потеря смысла жизни. Старость. Прыщавая юность. Тяжелое детство. Разочарование. Война. Опасность. Психологическое/сексуальное насилие. Зависимость от алкоголя, наркотиков, еды. Ожирение. Анорексия. Несправедливость. Жестокость. Бессилие. Депрессия.
Список обстоятельств, в которых человек с полным правом говорит «Мне очень плохо!», можно продолжать бесконечно. Чужие проблемы порой кажутся пустяком в сравнении с собственной трагедией.
В Библии, книге притч мудрого царя Соломона есть такие слова:
«Сердце знает горе души своей, и в радость его не вмешается чужой» (14 гл. 10 стих)
Никто из живущих на Земле не может понять вашу печаль столь же сильно, как вы. Так и вам неведома вся полнота терзаний других людей, которые внешне могут выглядеть вполне благополучно… «Мне бы твои проблемы!» — скажут они, не понимая глубину вашего отчаяния.
Обычно в этот момент в голову стучится простая и на первый взгляд, правильная мысль – ключик к решению всех вопросов. Покончить прямо сейчас со всеми проблемами, просто оборвав свою жизнь. Не потому ли всего через строчку после ранее процитированного отрывка из слова Божьего мы видим предупреждение Творца:
«Есть пути, кажущиеся человеку прямыми; но конец их — путь к смерти» (14 гл. 12 ст.)
Самоубийство – путь к смерти не только в буквальном смысле, как прекращение существования вашей плоти. Это дорога к смерти духовной, в результате чего душа отправляется в место мучений, в вечное отделение от Бога без надежды на спасение. Это грех убийства, нарушение заповеди «Не убий!». Однако за него вы уже успеете попросить прощения… Поэтому если вы говорите «Мне очень плохо!» и решаетесь на этот шаг, знайте – «там» будет еще хуже, и вернуться обратно и как-то все исправить будет уже невозможно.
К кому обратиться за помощью?
Говорят, что друг познается в беде. Если сейчас ваше состояние можно описать словами: «Мне плохо!» — позвоните друзьям и попросите о поддержке. Одиночество сейчас – ваш враг, который будет подкидывать новые идеи уничтожения себя и усугублять и без того мрачные мысли.
Но что делать, если близкие не понимают вас?
Если нет тех, к кому можно обратиться за помощью и доверять на 100%?
Как быть, если людская жалость и примитивные советы бесполезны?
Если ситуация так тяжела, что никто не может помочь?
Если стыдно и страшно рассказать о том, что творится в душе?
Есть тот, кто примет вас в любом случае. Каким бы плохим вы ни были, как бы низко не пали. Даже если все отвернулись от вас.
Есть тот, кто обещает не оставить и помочь, быть с вами всегда – даже если родная мать отвернется, Он не покинет…
Он любит до того, что отдал свою жизнь, чтобы искупить наши ошибки и дать надежду.
Он понимает вас, потому что сам был предан, несправедливо осужден, измучен и убит. Он испытал одиночество и предательство.
Это Иисус Христос. И все, что мы написали о Нем – не выдумка или красивые слова, а истина, записанная в Слове Божьем.
В 4 главе Евангелия от Луки рассказывается, как однажды Иисус зашел в синагогу. Ему дали книгу пророка Исаии, содержащую пророчества о грядущем Спасителе. Он открыл ее и прочел:
«…Дух Господа на Мне; ибо Он помазал Меня благовествовать нищим, и послал Меня исцелять сокрушенных сердцем, проповедовать пленным освобождение, слепым прозрение, отпустить измученных на свободу…»
И это правда! Бог способен освободить вашу душу, исцелить сердечные раны и дать надежду. Все, что вам нужно – впустить Его в свою жизнь. Примиритесь с Богом!
С уважением к тебе, читатель, Юматова Анжелика.
smert.su
Все плохо… Почему мне так плохо?
Часто ли вам бывает плохо — случаются осенние / весенние депрессии, ПМС, просто плохое настроение? Имеете ли вы привычку ныть, жаловаться, осуждать, раздражаться, плакать? А как насчет болезней? Если вы хотя бы иногда жалеете себя, плачете или произносите сакраментальную фразу:
Людей, у которые постоянно все плохо, на самом деле большинство. Заметнее это становится в терминальной стадии — когда старушка, кроме жалоб и осуждения уже вообще ни о чем не говорит. А если посмотреть на содержание нашего обычного общения с коллегами, друзьями, родственниками? Иной раз создается впечатление, что, кроме негатива и жалоб, говорить нам больше не о чем.
Мы обсуждаем болезни: «Я вчера пальчик порезала, теперь болит», «У меня что-то голова сегодня болит — не выспалась, наверное», «У моего ребенка проблемы с речью, развитием, сном, поведением, учебой (нужное подчеркнуть)». Мы жалуемся на жизнь: «Как растут цены, и зарплаты не хватает ни на что, а хотелось бы… И у тебя тоже? Еще хуже? Бедненький»! Мы даже о погоде не можем говорить иначе, как негативно: «Как жарко — ужас!», «Как быстро наступила зима — и лета-то не было…», «Опять снег растаял — ни пройти ни проехать».
А еще есть Украина и новые законы, падение уровня образования и понаехали-понастроили, сосед опять неудобно припарковался и начальник-самодур, экология, эпидемии и нравственное разложение общества. Ужас-ужас! Куда катится мир! Кто больше? Ты знаешь о проблеме, о которой я не знаю? Очень интересно — рассказывай!
В задушевных разговорах с близкой подругой мы открываем ей самое сокровенное: «Муж пьет, бездарь в постели, не понимает совсем…», «Настроение совсем ни к черту — так надоело улыбаться и быть сильной, я так устала, мне так холодно и одиноко и вообще нет смысла в жизни». А подруга жалуется в ответ, и вы друг дружку жалеете, что создает иллюзию понимания и душевной близости.
Даже наши гордые статусы в соцсетях: «Я сильная, я все выдержу с улыбкой» не лишены и горечи, потому что зачем быть сильной и доказывать всему миру, что ты все выдержишь, если выдерживать нечего? Откуда эта адская смесь жалости к себе, отчаяния и гордыни?
К чему это я, собственно? Может быть, я тоже играю в игру как все плохо? 🙂 В прошлый раз я обещала написать о том, как любить себя и что надо делать для развития личности. Так вот,
В чем причина этой беды, почему нам плохо, у нас все плохо, и мы ноем и жалуемся? Если человек так прилежно коллекционирует проблемы и выискивает их везде и всегда, то зачем-то ему это, наверное, нужно? Казалось бы, человек ищет, где лучше, и постоянно говорит о том, что ему хотелось бы лучшего. Однако, если просто сказать ему: «Прекрати ныть, жалеть себя и искать везде негатив», окажется, что сделать это ему не просто, чем-то ему это положение вечной жертвы очень нравится…
Почему мы ноем и жалуемся?
Нам нравится ныть и жаловаться и нужно, чтобы все было плохо
Негативный взгляд на жизнь настолько цепок, что есть подозрение, что он прикрывает собой что-то очень важное и, судя по последствиям, очень выгодное (в плохом смысле слова). Думаю, что эта позиция, как минимум, что-то оправдывает… Особо это заметно, когда человек годами жалуется на одно и то же. Так и хочется спросить: «Почему ты до сих пор не решил проблему или не изменил к ней отношение? Ты что, мазохист? — может тебе просто нравится ныть и быть несчастным?»
И таки да — нравится. Жалость к себе и несчастность — это ведь «законный» повод как для «заботы» о себе в виде различных поблажек, так и для привлечения внимания. Таким извращенным образом мы себя «любим» и вымогаем «любовь» у окружающих — и это нам гораздо больше нравится, чем решение проблемы.
Но если бы мы любили себя всерьез, то позаботились бы о своем эмоциональном состоянии реально — решив проблему или адаптировавшись к ней. Это насколько же надо себя на самом деле не любить, чтобы терпеть и мучиться годами?!
Человек, который вечно жалуется, совсем себя не любит. Он очень недоволен собой в глубине души, но признаваться в этом не хочет, а что-то менять в себе ему неохота еще больше. Вот он и ищет оправдания своей никчемности и бездействию в том, что плохо ему — что возьмешь с человека больного, несчастного или в депрессии? А тем более с того, у кого такие ужасные условия жизни — работа тяжелая, зарплата маленькая, муж — тиран, дети — чертенята, надеть нечего, да еще и любимая чашка разбилась…
Правильно, требовать от него чего-то просто бесчеловечно! Зато своими страданиями и терпением он «заслужил» много: отдохнуть — расслабиться, побаловать себя вкусненьким / красивеньким / приятненьким. Должна же быть какая-то радость в жизни? И никто не осудит, а главное, сам себя не осудишь — ты ведь «мученик», тебе можно и даже нужно, чтобы были силы и энергия тянуть лямку дальше! Помните рекомендации по накоплению женской силы для настоящих женщин? — Они просто обязаны себя баловать, чтобы были силы терпеть…
Но почему приятные вещи обязательно надо «заслуживать» мученичеством? Мы так мало себя ценим, что просто так, без оправданий и мучений их недостойны? Или, все-таки, мы в глубине души чувствуем, что неуемная тяга удовольствиям и жизнь ради них — это не очень-то «хорошо и правильно», и потому она нуждается в сложных обоснованиях? Как думаете? Этот интересный вопрос достоин отдельного разговора — подписывайтесь.
Погоня за удовольствиями — это еще полбеды. Беда в том, что человеку, у которого все плохо, простительны такие слабости, как раздражительность, вспыльчивость, грубость, невнимательность и даже жесткость к близким, особенно если они недостаточно его понимают и жалеют, то есть не бегают вокруг на цыпочках, предугадывая его прихоти. В общем, он так устал и несчастен, а тут еще и «доводят» всякие! «Мне плохо» — отличное оправдание для невнимания и хамства, с одной стороны, и требования повышенного внимания, с другой.
Вон сколько бонусов, оказывается, в том, что у меня все плохо! Это не говоря уже о том, что мученик «имеет право» пить, гулять, ничего не делать сутками и даже, в особо исключительных случаях, насиловать и убивать — надо же как-то ему компенсировать свои страдания и гармонизировать душевное состояние? Ведь мне плохо — это святое, и все средства хороши для того, чтобы облегчить страдания несчастного!
Страшно звучит? Это не про нас, скажете? А чем отличается от алкоголика любительница сериалов, игр или соцсетей, от гуляки — читательница дамских эротических романов или любитель сайтов для взрослых, от маньяка — энергетический вампир, изводящий всех придирками и нытьем? Да ничем принципиально — то же самое, просто в более привычной и легкой форме. И все это прячется за невинной привычкой ныть и жаловаться на то, как все плохо.
Пассивная жизненная позиция нуждается в том, чтобы было все плохо
Вторая, и наверное, главная причина того, что у нас все плохо — пассивная жизненная позиция. Мы избегаем ответственности за свою жизнь, перекладывая ее на обстоятельства. Вот если бы обстоятельства были другими, тогда бы мы… совершили массу подвигов и уж точно были бы счастливы. Но нам хронически «не везет» — обстоятельства никак не складываются в нашу пользу. И не только внешние обстоятельства, но внутренние.
И в этом случае поиск негатива необходим как раз для оправдания нашей бездеятельности. Мечтать о том, что мы могли бы сделать, если бы…, гораздо приятнее и безопаснее, чем делать, — делать трудно и рискованно. Хотя в глубине души мы чувствуем, что мы могли бы что-то сделать и даже иногда обязаны, но нам не хочется — и поэтому нам нужно железное алиби, почему это невозможно. А для алиби как нельзя лучше подходит коллекция негатива, который нам якобы мешает.
Другой аспект пассивной жизненной позиции заключается в том, что мы в принципе ориентированы на ожидание чего-то извне. Нам почему-то кажется, что наше состояние, счастье и вся наша жизнь зависит от чего-то или от кого-то — от чьей-то любви, количества денег, отсутствия проблем, в конце концов. Мы не творцы своей жизни, а паразиты, ищущие, к чему бы присосаться, и страдающие, если это не получается, вечные жертвы обстоятельств. В статье о том, что нам мешает изменить свою жизнь я разбирала это подробно.
Естественно, позиция паразита в основе своей тоже имеет бегство от ответственности, вокруг которого строится все здание души такого человека. И пока он ответственность за свою жизнь на себя не примет, ему будет необходимо искать везде негатив — чтобы все задние не рухнуло.
А если вдруг все складывается так, что он получает то, чего ему так не хватало, — что происходит? Он становится счастлив и бросается активно действовать? Как бы не так! — Он обязательно найдет другие поводы для недовольства, чтобы продолжать жаловаться, как у него все плохо, потому что не готов отказаться от бонусов, которые приносит это состояние.
А если на самом деле все плохо?
«Но бывает же, когда на самом деле все плохо! Случаются с людьми серьезные несчастья, бывает и впрямь невыносимо тяжело!» Конечно, несчастья и невыносимые ситуации бывают. Но, во-первых, они случаются редко — это смерть или тяжелая болезнь близких, сгоревший дом или отсутствие куска хлеба для детей. У вас все настолько плохо? Чаще всего наши проблемы надуманные, не идущие ни в какое сравнение с серьезными несчастьями — мы просто делаем из мухи слона.
А во-вторых, даже серьезные несчастья — это все равно не повод ныть, жалеть себя и впадать в отчаяние. Можно просить помощи — это одно, а ныть — другое. Психолог Виктор Франкл в книге [urlspan]»Сказать жизни ДА! Психолог в концлагере»[/urlspan] делится своим собственным опытом пребывания в немецком концлагере и показывает, что даже в таких нечеловеческих условиях у человека есть выбор — как относиться к происходящему. Очень рекомендую книгу тем, у кого на самом деле все невыносимо плохо.
Причина того, почему мне плохо или у меня все плохо — не в объективной реальности, а в нашем взгляде на жизнь, который мы сами выбираем. Эта позиция нам нравится и нужна, потому что она оправдывает нашу жизненную пассивность и позволяет делать себе поблажки. Если мы хотим изменить свою жизнь и научиться любить себя, нам в первую очередь стоит себе в этом честно признаться. А признавшись, принять решение меняться и начать избавляться от негатива. Жду ваших отзывов — часто ли вам бывает плохо, и что вы думает по этому поводу?
© Надежда Дьяченко
myempeiria.ru
Отстаньте от человека в горе. Ему плевать на вашу поддержку, от нее становится только хуже
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Привет, меня зовут Варвара. Я пассивный агрессор, абьюзер и обесцениваю всех на своем пути. Я вдруг поняла, что в искренней попытке помочь или поддержать человека я по нескольку раз на дню нарушаю чужие границы и не могу удержаться от пары непрошеных советов. И за день до этого было то же самое, и год назад. Я делаю это всю жизнь. А вы?
В течение последних месяцев я пообещала себе стараться следить за словами, которые говорю людям. В наших ли силах перестать причинять боль словами? Или все же честнее говорить всегда то, что думаешь? Сегодня я готова поделиться с читателями AdMe.ru ответами, которые сформулировала для себя.
Что такое обесценивание
Впервые с термином «обесценивание» я столкнулась на работе. Психологи в перинатальном центре обучали нас правильному общению с женщиной, потерявшей ребенка. Фразы «Молодая, еще одного родишь», «Он все равно был бы инвалидом» не что иное, как обесценивание трагедии. Любая смерть, пусть даже еще не родившегося существа, — это адски больно. И люди, говоря такие вещи горюющей матери, на самом деле хотят ее поддержать. Парадоксально, но ранят еще больнее.
Конечно, проживание потери — очень сложный процесс для всех участников и не всегда можно подобрать правильные слова. Но и в менее трагичных ситуациях мы не всегда ведем себя умнее. Феномен обесценивания может принимать различные формы. Взять, к примеру, советы, которые мы без спросу раздаем направо и налево.
«Мне плохо». «Возьми себя в руки, сходи на шопинг, сделай маникюр. Хандру как рукой снимет!» Задумывались, как часто получаете совет, не спрашивая его? Да ведь мы и сами даем непрошеные советы не реже. Эдакое руководство к действию вместо сочувствия.
Когда я поняла, что постоянно советую людям, как им поступить, без их запроса на то, я ужаснулась. Пытаясь проявить дружеское участие и помочь, я обесцениваю их переживания, страхи и чувства.
«Ты только не обижайся!»
Часто в попытках приободрить человека мы затрагиваем слишком личное и переступаем черту. Несмотря на наши добрые побуждения, это может причинить собеседнику дискомфорт. Выходя за рамки дозволенного, нарушители при этом добавляют оправдания «Прости за вопрос», «Может, это не мое дело, но…» и «Ты только не обижайся». Будто после этих слов можно безнаказанно лезть не в свое дело и обижать.
Я заметила, что самыми жестокими бывают люди, однажды столкнувшиеся с подобной ситуацией, но не нашедшие поддержки. Теперь, встречая человека с такой же проблемой, они испытывают агрессию или злорадство вместо сострадания. Даже короткий диалог с ними оставит горький осадок на весь день. «А вот я с двумя детьми в декрете все успевала — и на маникюр, и в спортзал ходила».
Многие сетуют на приторность западной культуры с их неизменной улыбкой и поверхностным small talk при встрече. То ли дело широкая русская душа — можно говорить о глубоком. Вот только под глубиной некоторые понимают возможность сказать собеседнику все, что думаешь, без обиняков. «Как есть, Вань, говорю: не пара тебе Маша!» Все эти американские штучки типа «обсудили погоду и разошлись» таким людям кажутся искусственными. А вот открыть глаза Ване на его жену — это масштабно, аутентично, в этом есть нота декаданса.
www.adme.ru
«Мне плохо, но я постараюсь держаться»
Российская Детская Клиническая Больница. Для одних аббревиатура РДКБ – место работы, ежедневного труда. Для других — это вновь обретенная жизнь. Для кого-то воспоминания о ней трагичны и тяжелы. Здесь находятся дети со всей нашей страны. Врачи стараются спасти хрупкие детские жизни от самых тяжелых и трудно диагностируемых заболеваний. Это дети с онкологическими заболеваниями, с тяжелыми увечьями и дети, больные муковисцидозом. О том, что такое онкология или травмы, знают все. А вот заболевание со сложным названием муковисцидоз не у всех на слуху.
Все мы являемся носителями генетической информации. Но мало кто из нас знает, какую именно информацию содержат наши хромосомы. Чаще всего это выясняется в связи с болезнью — своей или болезнью своего ребенка. К одному из таких, генетически обусловленных, заболеваний и относится муковисцидоз. Это достаточно распространенное заболевание, занимающее второе место по встречаемости среди генетических заболеваний. Каждый 20-й из нас является носителем генетической поломки, которая обуславливает в случае совпадения у обоих родителей 25-процентную вероятность рождения ребенка с муковисцидозом. Однако первые признаки заболевания не очень четки, правильная диагностика сложна, поэтому выявляемость пациентов, страдающих муковисцидозом, не высока (особенно в нашей стране). Но это не значит, что жизни этих людей не ценны и не стоят того, чтобы их спасали.
Муковисцидоз – заболевание тяжелое. Его тяжесть связана с тем, что нет в организме такой системы, которая не была бы нарушена. За исключением головного мозга. Больше всего страдают легкие и кишечник. Выделяемая в норме специальными клетками слизь, призванная помогать пищеварению и защищать клетки дыхательных путей, становится у этих пациентов чрезмерно густой, тягучей. Застаиваясь, она создает среду для вредных микроорганизмов. В связи с этим пациенты нуждаются в регулярном приеме пищеварительных ферментов и своевременной, а главное, адекватной антибактериальной терапии и специального курса постоянных упражнений, направленных на освобождение легких от мокроты и прием препаратов, разжижающих ее. Со временем присоединяются гнойные процессы в легких и бронхах, проблемы с сердцем, цирроз печени, фиброз поджелудочной железы, что часто приводит к развитию сахарного диабета.
К сожалению, пока мы не можем похвастать отлаженной работой системы здравоохранения в целом. Поэтому люди, страдающие таким непростым заболеванием, как муковисцидоз, особенно на периферии, порой не получают самого необходимого. В регионах они часто не имеют возможности получить адекватное образование, государственные законы писаны не «под них», а если и существуют официальные директивы, призванные поддерживать их жизнеобеспечение, они сплошь и рядом нарушаются местными чиновниками. В нашей стране большинству больных этот диагноз ставится посмертно. Но основной контингент больных – это ДЕТИ! Наши с вами ДЕТИ! В то время, как в некоторых европейских странах и в США средняя продолжительность жизни этих людей 44-50 лет. Люди, страдающие муковисцидозом, получают образование, плодотворно работают, есть даже спортсмены (!).
В нашей стране, к сожалению, смертность детей с муковисцидозом велика, особенно в дальних регионах. Больные дети часто погибают до установления диагноза, или из-за неадекватного лечения при неправильном диагнозе. Главный центр лечения детей и подростков до 18 лет находится на базе РДКБ. Намного хуже обстоит дело с пациентами, старше 18 лет. Они также нуждаются в стационарном лечении, антибиотиках, ферментативных препаратах и многом, многом другом. Ц ентр для таких больных существует на базе Российского Института пульмонологии, в помещении городской клинической больницы №57 г. Москвы. Клиническая база этого центра состоит всего из двух двухместных палат на всю страну. Кроме того, муковисцидоз не внесен в реестр « взрослых» заболеваний, поэтому «повзрослевшие» пациенты не получают минимальных льготных медикаментов. Многие больные муковисцидозом дети живут в малообеспеченных и неполных семьях, которые не в состоянии приобретать лекарства за свой счет.
В настоящее время ситуация с обеспечением жизненно важными лекарственными средствами больных муковисцидозом значительно ухудшилась. Больные в этом году перестали получать даже те лекарства, которые есть в списках обязательного льготного лекарственного обеспечения, от которых напрямую зависит их жизнь. И даже в стационарах они почти перестали получать адекватные показаниям внутривенные антибиотики против смертельно опасной флоры дыхательных путей. Между тем, Минздрав одобряет замену этих жизненно важных лекарств отечественными препаратами, имеющими высокую токсичность, как в случае с отечественными антибиотиками, либо нулевую эффективность — как в случае с отечественными ферментами. Все это грозит напрямую откатом в прошлое, когда эти больные едва доживали до 10-12 лет и умирали в тяжелых мучениях.
Дане было 6 лет. Бегать он не мог из-за одышки, он шел навстречу, улыбаясь и растопырив руки. Побежал бы, если бы не раздувшееся сердце и забитые мокротой легкие… А вечером на прощание он желал хороших снов. Он дарил нам трогательные подарки, сделанные его руками. Он хотел окреститься, но не успел.
Диме было восемь. Он очень любил подолгу пить чай и разговаривать с медсестрами, рисовать персонажей из «Нарнии», слушать Евангелие. Дома он возился со своими щенками и котятами. Ему тоже было трудно ходить, легкие его дышали только на 12 процентов. Но во дворе он умудрялся залезть на дерево и хихикать оттуда на глазах у испуганной мамы.
Наташе было девять. Она была белобрысым ангелом. Когда ушла из мира сего ее подружка по больнице, Танюша, она поняла это по глазам своей мамы: «Мам, скажи только честно, Танюши больше нет? Я плакать не буду, обещаю».
Игорю было 17. Он самостоятельно научился дома программировать. Он удивительно рисовал. Он писал стихи. Слушал тяжелый рок. Он строил планы.
Машеньке было 11. Она говорила по телефону: «Мне плохо, но я постараюсь держаться». Они жили с мамой вдвоем. Раньше жили вчетвером. Но сестру Маши унесла та же болезнь. А папа ушел от них.
Но есть еще и те, кто живет с этим заболеванием и при этом не ропщет. Когда их спрашиваешь: «Как дела?» — они обычно говорят, что нормально. Но если бы мы с вами оказались в этом «нормально» хоть на полчасика, мы бы не выдержали. У них своя оценочная система. «Нормально» — это когда еще не падаешь в обморок от удушья. А «неважно» — когда тяжело даже от шнурка с крестиком.
В 2006 году волонтеры и родители, чьи дети страдают муковисцидозом, создали фонд помощи страдающим от этого заболевания «Во имя жизни». На его средства покупаются необходимые медикаменты, средства гигиены. Организуются праздники для детей. Также фонд осуществляет посильный патронаж своих подопечных вне больницы.
Братья и сестры, если судьбы этих детей для вас небезразличны, и вы хотите им помочь (в качестве волонтера, организатора акций, или в качестве жертвователя), сотрудники фонда и их подопечные будут вам очень рады!
Блог в Интернете: http://pch-maya.livejournal.com/
Сайт фонда помощи больным МУКОВИСЦИДОЗОМ «Во имя жизни»: www.cfcf.ru
www.pravmir.ru
Мне очень плохо,очень.Я ненавижу себя.Бога ради помогите мне.
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Мне очень плохо,очень… Я ненавижу себя. Бога ради помогите мне, я уже пыталась покончить с собой, мне плохо…..
Мне нужно с кем то поговорить…а у меня никого нет.
Психологи напишите мне..я не могу так жить
Поддержите сайт:
Несчастье , возраст: 13 / 10.06.2010
Отклики:
почему тебе плохо… должна быть причина…
И эту причину можно как-то решить не нужно ненавидеть себя, давай поговорим только больше не пытайся покончить с собой а…. лучше заведи собаку… тогда придется жить хотя бы ради нее /него
это такое преданоое любящее существо, которое…. обыкновенно слизывает мои слезы и ВСЕГДА всегда меня утешает и любит….
ты просто чудесный человек в тебе очень очень много хорошего ты наверняка умеешь любить, рисовать, петь, писать, читать, лечить людей, что-то продавать, знаешь иностранный язык
надо мной в 13 издевались каждый день я плакала теперь мне лучше намного лучше. мне уже 24 у меня есть работа родители домашнее животное
убить себя это не выход, Солнышко, послушай, учись в школе. Не обращай внимания на сверстников, не обращай ни на кого присЛУШАЙСЯ К СЕБЕ ЧТО??? ТЫ ХОЧЕШЬ ДЕЛАТЬ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ВЫБЕРИ… НУ ЖЕ ВЫБИРАЙ ПРОФФЕСИИЙ МОРЕ МИЛЛИОН… ПРОСТО ОТВЕДИ ДУШУ РИСУЙ ПОЙ КРИЧИ СЛУШАЙ МУЗЫКУ ТАНЦУЙ
ПРИСЛУШАЙСЯ К СВОЕМУ СЕРДЦУ, ЧТО ОНО ТЕБЕ ГОВОРИТ??? НЕТ… НЕ ПРАВДА ОНО ХОЧЕТ ЖИТЬ ХОЧЕТ ВЫРАСТИ ТЕБЕ ВЕДЬ ТОЛЬКО 13 СКОРО БУДЕТ 14 ПОТОМ 15 ПОТОМ…. УВИДИШЬ ПРОСТО ПОДУМАЙ ЧТО ЕЩЕ… ЕЩЕ НУЖНО УСПЕТЬ ЕЩЕ ТАК МНОГО.
«верь сам в себя наперекор Вселенной»
цем!!!!!!
Чаранабелль , возраст: 24 / 11.06.2010
Что случилось? Кого нет кто есть? Почему все так произошло? Что бы там не было, помни что все поправимо. Нет ничего непоправимого, кроме смерти.
Ты знаешь что ненавижу себя и Бог- вещи несовместимые? Ненавидеть нужно только грех. А Бог создал тебя прекрасную и неповторимую!
Заходи ка ты форум и все напиши подробно. Там можно проконсультироваться у психолога. Почитай ка пока все что слева находится в меню!
Бог с тобой! даже сейчас..
Рита , возраст: 25 / 11.06.2010
У меня есть преданное существо—кошка. Есть 5 собак,но я к ним безразлична. Порой я держусь только за кошку, но иногда я и ради нее не могу продолжать жить
Своей жизнью я обязана человеку которого ненавижу(не матери) другому который устроил меня после травмы в больницу
Несчастье , возраст: 13 / 11.06.2010
Давай поговорим=))))
Расскажи, как ты, что случилось????????
если надо, хоть на форум заходи
http://pobedish.ru/forum/
хоть сюда пиши, я жду, я прочитаю, скажи, что происходит, откуда такие мысли? попытки? что такое?
расскажи?
НАДО БОРОТЬСЯ ЗА СЕБЯ НЕ СМОТРЯ НИ НА ЧТО!!!!!
И ДЕРЖАТЬСЯ ТОЖЕ=)
ДЕРЖИСЬ!!!
И НАПИШИ: ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?
Солнце , возраст: 17 / 11.06.2010
в мае я получила травму сотрясение мозга средней степени тяжести. у меня был тяжелый шок который впоследствии перешел в то состояние которое у меня сейчас—может быть это дипрессия. как только мне стало легче я завалила экзамен. потом пробовала покончить с собой но тупо проснулась—доза была небольшой. родители ничего не знают. все.
Как страшно или смешно, не знаю что вернее.
Несчастье , возраст: 13 / 11.06.2010
Милая!! Очень хорошо, что ты написала! Ты большая умница! Не каждый готов открыть свою боль. И из этого следует очень важный вывод о котором ты должна знать, я говорю тебе как профессионал — тот, кто нашел в себе силы обратиться за помощью УЖЕ ИМЕЕТ РЕСУРСЫ РАЗРЕШЕНИЯ СВОЕЙ ПРОБЛЕМЫ! И это на самом деле так, поверь! Мы намного сильнее, чем часто думаем о себе. Буду рада помочь и всегда буду рада общению. Не отчаивайся, есть люди готовые придти на помощь
omella , возраст: 36 / 11.06.2010
Звездочка моя…. я не психолог, я тоже девчонка, которая когда-то не хотела жить, вот и попала на этот сайт.
Кстати, эта история одна из первых, которую я прочитала, она меня очень поразила тогда…
понимаешь, мы ведь живем не только для себя?
http://pobedish.ru/main/story?id=55
Я понимаю, что тебе плохо, дорогая…. потерпи. Ты должна справиться и жить счастливо. Зачем тебе играться с жизнью, кстати, это все ведь еще и физиологические последствия имеет, можно инвалидом остаться? А если и не останешься инвалидом…. это даже хуже, поверь. почитай вот про смерть. и пойми, что жить — лучше.
http://pobedish.ru/main/smert
почитай вообще этот сайт, не только данные мной ссылки… и… ОДУМАЙСЯ, в общем!!!!!
Если уж совсем плохо и сил нет…. да скажи маме, постарайся сделать так, чтобы она правильно тебя поняла!!!!!
родители ведь тоже тебя любят? по-любому — любят!!
http://pobedish.ru/main/rodnie?id=207
http://pobedish.ru/main/rodnie
У ТЕБЯ ВПЕРЕДИ ЕСТЬ БУДУЩЕЕ, ДАЙ ЕМУ ОСУЩЕСТВИТЬСЯ! ВЕРЬ В СЕБЯ И ИДИ НАВСТРЕЧУ БУДУЩЕМУ, И ТОГДА ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!
ДЕРЖИСЬ!!!
ПИШИ, ПИШИ ОТВЕТ!!!!
Солнце , возраст: 17 / 11.06.2010
я не могу жить в этом аду мама на меня кричит…
я залила слезами клавиатуру, наврала маме что все в порядке, господи за что? я не могу молиться,стала читать правило чуть не упала от приступа головной боли. я вылила в стакан 2 бутылки валерьянки но кошка выбила его у меня из рук.не дал господь.а зря.меня не пугает даже то что будет после смерти—меня пугает жизнь
Несчастье , возраст: 13 / 12.06.2010
Депрессия может иметь разное происхождение. У некоторых людей она возникает как у тебя, после сильных потрясений, есть химическая депрессия- от некоторых лекарств. Ты принимаешь что-нибудь? Вдруг что-то из них вызвало депрессию. Нужно обязательно посоветоваться с врачом. Вот прочти http://pobedish.ru/main/depress?id=119
и давай ка лечиться!!
Это состояние- болезнь, которую нужно вылечить, понимаешь? Когда ты в нем находишься, все вокруг страшно, плохо, больно. Скажи маме, чтобы отвела к тебя к неврапотологу.
А пока планируешь поход к врачу, больше прогуливайся во дворе, где деревья, или по приятным улицам твоего города, дыши воздухом. Кошку бери с собой)))
Рита , возраст: 25 / 12.06.2010
Мама считает, что вся моя «мнимая»как она говорит депрессия только от того, что я не помогаю по дому,говорит что я маскирую лень и ничем не больна. я ничего не ем не сплю по ночам у меня болит голова, тем более если я скажу маме, что меня надо отвести к врачу последуют расспросы «зачем? и т.д. и т.п., крики…
Я устала, можно я просто покончу с собой? НЕ МОГУ БОЛЬШЕ!!!!!!!!!!!
Несчастье , возраст: 13 / 12.06.2010
Несчатье, хватит во первых себя так называть!
Что нужно сделать в твоей ситуации:
Так и сказать матери, что было сотрясение мозга и голова болит часто и сильно. Если есть документ (выписку из карточки в поликлиннике, там ее можно и получить) то покажи ей. Если документа нет и в карточке ничего не написано — иди к врачу. Пусть обследует — это дело пяти минут — определяется по состоянию глазного дна у невропатолога. Кстати, если ты была в больнице, то выписку из истории болезни можно попросить у лечащего врача. Мать ничего слышать не хочет — так и скажи ей, что очень удивительно, когда мать не любит своего ребенка и не содействует в организации лечения. Просто у мамы по-видимому у самой какие-то психологические проблемы, вот она и срывается, а на тебе легче всего сорваться — ты ж отпора не даешь. Еще скажу: о сотрясении если ты ей не говоришь — она не знает, поэтому считает всю твою депрессию и головную боль ленью. Скажи ей истинную причину. Не бойся, за это она тебя убивать не будет. Если есть друзья — попроси помощи. Просите и вам дано будет. Не просишь — никто не знает и не помогает.
Хамелеон , возраст: 33 / 13.06.2010
Миленькая, тебе надо срочно бежать в церковь и исповедаться, рассказать все священнику и попросить у него помощи. И молись! Через силу, сквозь слезы и боль — молись!
Обязательно выходи на форум, там будет легче разговаривать.
А сегодня — обязательно в храм.
Храни тебя Господь и Пресвятая Богородица!
Агния Львовна , возраст: 70 / 13.06.2010
Спасибо Вам люди! Я за эту ночь очень многое поняла. Жизнь—это счастье. Я никогда не сделаю с собой ничего. Простите меня за все что я пыталась сделать.
Теперь я буду жить даже через бури и все страсти, у меня есть счастье, СПАСИБО ВАМ!!!
Последняя просьба перед тем, как я уйду отсюда—может навсегда… Удалите эту просьбу и все к ней комментарии.
Искренне ваше Счастье
Счастье—бывшая Несчастье , возраст: 13 / 13.06.2010
Посмотри, как много людей который тебя совершенно не знают’ но готовы помочь. Самый лучший способ обрести смысл в жизни-это помочь кому-то.
ольга , возраст: 35 / 22.11.2014
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
www.pobedish.ru
