Как начать новую жизнь: Начать новую жизнь? Легко!
Новый год – подходящее время начать новую жизнь
Новогодние праздники – это возможность для людей не только отдохнуть и провести время с семьей, но также подумать, принять важные решения и, возможно, изменить что-то в своей жизни, считает доктор Жоао Бреда, Руководитель Европейского офиса Всемирной организации здравоохранения по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними.
«Мы знаем, что употребление алкоголя связано с повышенным риском возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Конечно, лучшей профилактикой в данном случае будет не употреблять алкоголь совсем, но если уж вы решили выпить, то нужно делать это разумно, умеренно, лучше вместе с употреблением пищи», — рекомендует д-р Бреда.
В этом отношении сильную обеспокоенность у эксперта вызывает употребление алкоголя и курение среди молодежи.
«Табачная продукция, особенно электронные сигареты, сегодня очень привлекательны для молодого поколения, и табачные компании сегодня делают все возможное, чтобы «заманить» как можно больше клиентов и повысить потребление табака среди населения. Несмотря на то, что сегодня есть уже значительные результаты в деле пропаганды здорового образа жизни и отказа от курения, в восточной Европе, в России процент курящих женщин и молодежи остается все еще очень высоким. Новый год – это как раз то время, когда каждый может для себя решить раз и навсегда отказаться от этой вредной привычки и начать «новую» жизнь».
Новый год – отличный повод поставить себе новые цели по повышению физической активности и укреплению здоровья, а результаты сегодня очень легко отслеживать с помощью смартфона.
Как начать новую жизнь с Нового года: прорабатываем психологические проблемы
Обзор
Flacon Magazine
Журнал
Если помните, в прошлом январе все спорили: началось ли новое десятилетие или нет. Так вот, сейчас можно с уверенностью сказать, что началось. Врываемся в двадцатые со шпаргалкой по жизни.
«Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня…» А мы все переносим и переносим на понедельник. Или вообще ставим напоминалку на 1 января. Попросили психолога Светлану Федорову разложить явление (и нас самих) по полочкам.
Когда сделать что-то надо, но совсем не хочется, не спешите называть это состояние бездельем. Вероятно, вы очень устали.
Страх остановки сердца, страх сойти с ума, страх заболеть и умереть — иголки в стоге сена симптомов тревожности. Объясняем, как перестать чувствовать себя не в своей тарелке и бояться упасть в обморок в любой пустяковой ситуации.
Каждый из нас хотя бы раз ставил себе диагноз по интернету. С одной стороны, следить за здоровьем — важно и нужно. С другой — если слишком углубиться в тему, велик риск стать ипохондриком. Как найти баланс, разбираемся вместе со специалистом.
Даже самый маскулинный мужчина может пустить слезу при просмотре «Хатико». И это нормально. Поговорили с химиком и психологом о том, почему организму необходима такая разрядка.
Жалость к себе — штука естественная. Но если вы впадаете в истерику из-за незначительной ошибки на работе или не можете отмыть тарелку, требуя помощи близких, — это перебор. Разобрались с психотерапевтами проекта «Ответ», как все начинается. И чем может закончиться.
Новый год часто ассоциируется с перееданием. Узнали у диетолога, как можно скорректировать праздничное меню. А психолог объяснила, почему у людей складываются нездоровые отношения с едой и как себя вести, если переел.
Год бомбический выдался, конечно. То понос, то золотуха. Мы немного переживаем за свое психическое здоровье, поэтому высунулись из пещеры и попросили когнитивно-поведенческого психолога Оксану Фадееву дать нам всем совет, что делать.
Узнайте больше по тегам:
- #Советы
- #Психология
Flacon Magazine
Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно
35 советов, чтобы начать новую жизнь прямо сейчас
1.
Пробуйте все подряд. Ваши спортивные вкусы и предпочтения будут меняться в зависимости от уровня подготовки.
2. Стремитесь к невозможному. Поначалу вы будете мучиться и страдать, затем мучиться и страдать, но полученный результат вас порадует, поверьте.
3. Смиритесь с дискомфортом. Отсутствие сытости, сил и вечная крепатура – ваши новые друзья. Помните, что если вы не выйдите из зоны комфорта, ничего не получится.
4. Если чувствуете себя чужой в спортзале, раскошельтесь на несколько занятий с персональным тренером. Мало того что он покажет, как работает большая часть «железа», так еще и поможет быстрее освоиться и распишет план занятий.
5. Ходите на групповые занятия. Вместе всегда веселее «не сдаваться».
6. Подберите зал рядом с домом или работой и составьте удобный вам график. Главное – оцените свои силы здраво: сделки с совестью нам ни к чему, только спортивный режим!
7.
8. Делайте ставку на сырые продукты.
9. Замените вредные перекусы дома или в офисе полезными аналогами. Например, вместо мороженого, положите в морозилку замороженные ягоды, а вместо печенья – морковку и орехи.
10. Перестаньте считать калории. Лучше сосредоточьтесь на пользе, которую вы даете организму.
11. Пейте много.
12. Откажитесь от газированных и энергетических напитков, а также подсластителей. Уже через 2 недели организм скажет вам спасибо: появится больше энергии, улучшатся сон и кожа.
13. Купите красивую бутылку для воды. Такая мелочь поможет не забывать про дневной объем жидкости. Например, веселые емкости у #waterbottlekiev.
14. Меняйте род занятий раз в три месяца. Если вы долгое время играли в сквош, пора записаться в бассейн.
15. Найдите спорт по душе. Если вы всю жизнь мечтали научиться танцевать бачату, это ваш звездный час! Не нравятся резкие движения,запишитесь на йогу или просто больше ходите пешком.
16. Глядя на красивые тела, помните:
17. Занимайтесь от 4 до 6 раз в неделю. Необязательно все время в спортзале: прогулка на велосипеде или в парке с детьми тоже считается.
18. Входите в ритм постепенно. Новая жизнь – это не значит, что нужно все бросить и целый день «тягать железо». Начните с дополнительной прогулки после работы, отказа от сахара и мучного. Маленькие перемены в жизни лучше воспринимаются.
19. Нет на свете такой волшебной таблетки, диеты, совета или упражнения, которые бы за раз помогли стать моделью. Это долгая и тяжелая работа не только над телом, но и духом.
20. Не обманывайте себя: вряд ли вы похудеете за неделю на 20 кг. А если и так, то это явно не на пользу тела.
21. Делайте короткие, но интенсивные силовые нагрузки каждые два дня. И не нойте!
22. Чем бы вы ни решили сегодня заняться, в тренировке всегда должны быть становая тяга, приседания и пресс.
23. Ставьте цели и следите за прогрессом.
24. Есть масса приложений для мобильного и фитнес-трекеры, которые помогут держать руку на пульсе. Не пренебрегайте технологическим прогрессом, это же все сделано специально для вас!
25. Проговаривайте все вслух. Хотите пробежать полумарафон? Расскажите об этом друзьям. По крайней мере вам будет стыдно сдаться так быстро.
26. Говорите не просто «хочу похудеть», а на сколько килограммов, сроки и причины.
27. Хорошие наушники и правильныйплейлист меняют дело.
28. Купите красивую форму. Вы должны себе нравиться не только тогда, когда достигнете результата, а все время!
29. Отмечайте победы. Но не тортами, а новыми аксессуарами для спорта: перчатки, бутылка, скакалка.
30. Приседайте во время рекламы – по телевизору или на радио. Главное – не в общественных местах.
31. Больше ходите. Вставайте на одну остановку раньше и идите пешком. Делать это нужно не меньше получаса в день.
32. Самое главное – оставаться позитивным. Не идите заниматься спортом только потому, что вы ненавидите свое тело. Сначала примите себя такой, какая вы есть.
33. Внешний вид – это не основное. Главное то, как вы себя чувствуете.
34. Не сравнивайте себя ни с кем. Это пустая трата времени.
35. Делайте это прежде всего для себя, а не для того, чтобы впечатлить кого-то. Хотя новая влюбленность тоже отличная мотивация!
Как начать новую жизнь?💥👁🗨 | invme
“Начать с чистого листа” — красивая фраза, но так ли просто осуществить задуманное? Бывают ситуации, когда поменять хочется все или почти все, когда жизнь стала серой и безрадостной, вас больше ничего не радует. Изменить ее по щелчку пальцев не выйдет, часто глобальные перемены требуют времени, а также связаны с дискомфортом, жертвами, риском и полной неопределенностью. Но эта статья поможет вам решиться и как следует подготовиться.
С чего начать новую жизнь? На самом деле под этой фразой можно подразумевать многое. Мы не говорим о конкретике и деталях. Поэтому в данной статье приведем универсальный список рекомендаций для тех, кто собрался все начать с нуля. Кстати, вот эта статья о десяти признаках стресса поможет вам точнее изучить свое текущее состояние. Возможно, все не так плохо?
“Начать с чистого листа” - красивая фраза, но так ли просто осуществить задуманное?Новое мышление Часто люди пытаются изменить жизнь, не меняя убеждений и взглядов. Одни и те же мысли приводят к одним и тем же действиям, а это в свою очередь ведёт к уже предсказуемому результату.
При этом чем старше становится человек, тем крепче его убеждения. Заставить взрослого человека мыслить иначе порой очень трудно. Он смотрит на жизнь с учётом богатого личного опыта, ему с возрастом всё сложнее адаптироваться к переменам и принимать новые взгляды.
Но по сути без этого перемены невозможны. Если ваши мысли и идеи, а в результате и действия из года в год не меняют вашу жизнь, вы чувствуете, что топчитесь на месте, значит, самое время изменить мышление.
Как это сделать? Первый шаг — признать, что ваши текущие убеждения не позволят вам измениться. Как говорят, признание проблемы — это половина успеха на пути к её решению. Второй шаг — взять за основу новый образ мышления и убеждения. В этом вам может сильно помочь общение с новыми людьми. Идеально, если вы видите некий пример для подражания в собственном окружении. Попробуйте сблизиться с этими людьми, узнать их получше. Чем больше вы общаетесь с ними, тем больше становитесь похожими на них. Вообще, есть мнение, что человека формирует его окружение, так что уделите этому внимание.
Если же таких людей рядом с вами нет, ориентируйтесь на кого-то из знаменитостей. Выбор огромен, в каждой области есть свои таланты и истории успеха. Сегодня точно есть у кого поучиться бизнесу или построению идеальной карьеры. Можете сразу вдохновляться успехами Илона Маска, а можете начать с кого-нибудь попроще и взять за основу опыт отечественных предпринимателей.
Обращайте внимание на всё. Как эти люди планируют свой день, как распоряжаются свободным временем, как расставляют приоритеты, как принимают важные решения. Разумеется, важно выбирать для подражания людей с доказанной историей успеха.
Invme — новый сервис для онлайн-знакомств, поиска попутчиков и единомышленников. Сегодня на платформе уже сотни людей, ищущих компанию для совместного осуществления самых смелых затей. Присоединяйтесь и создавайте свое событие прямо сейчас.
Разберитесь, что для вас важно
Мы часто пытаемся успеть всё и сразу. Но время ограничено. В какой-то момент вы четко осознаете что нужно делать выбор.
Возможно, вам трудно уезжать из родного города, где живут все ваши друзья и родители. Но переезд дает вам шансы на хороший карьерный рост и большие перспективы в будущем. Если трудно делать выбор, сравните оба сценария и смоделируйте итог каждого из них через, скажем, 10 лет. Конечно, трудно предугадать, как всё будет развиваться в том или ином случае. Но зачастую именно так, сопоставив между собой два сценария, мы можем уверенно принять правильное решение.
Будьте готовы что-то потерять не только прямо сейчас, но и в будущем. Например, запуская новый бизнес, всегда нужно быть готовым к провалу. Но как начать новую жизнь без ошибок, так, чтобы все шло как по маслу? Увы, скорее всего так не будет. Начиная все с чистого листа, вы открываете для себя нечто неизведанное. Вам должен помочь опыт прошлой жизни, коммуникации с людьми, взаимоотношений. Но этого редко хватает, чтобы вовсе не допускать ошибок.
В вашей новой жизни обязательно должно быть больше движения. И это полезно не только для похудения. Читайте о пользе десяти тысяч шагов в нашей статье.
Не бойтесьРешиться на серьезные перемены нелегко. Как правило, уверенно шагнуть в новую жизнь мешают страхи. А что, если не получится, если время будет потрачено зря? К тому же, часто мы рискуем потерять то, что уже имеем. Если вы не просто волнуетесь, а вас одолевает сильная тревога, ознакомьтесь с нашей статьей на эту тему.
В такие моменты вспоминайте о том, что жизнь одна. Другой возможности сделать то, что вы мечтаете, просто не будет. Причём с каждым годом времени на осуществление задуманного будет всё меньше. Увы, но это касается почти всех сфер жизни. Хотите признаться в чувствах той, которую давно любите? Или посвятить себя любимому делу? А может, объездить все страны мира? Подумайте, будет ли для этого лучшая возможность, чем сейчас.
Да, жизнь скоротечна. Именно этот факт должен подстегивать вас к решительным действиям. Не бойтесь, но в то же время избегайте безумных и чрезмерно опасных авантюр. Если это возможно, не сжигайте мосты. Например, чтобы выкроить время на запуск собственного проекта, попробуйте не увольняться с работы, а попросить длительный отпуск. А прежде, чем бросить всё ради новой любви, попробуйте понять, есть ли у вас шансы.
Составьте план
Менять жизнь никогда не поздно, но в любом возрасте это нужно делать с умом. И чем круче вы меняете свою жизнь, тем лучше должен быть ваш план.
Начните с цели. Ради чего вы всё это делаете? Как именно, по какому критерию вы поймете, что довольны изменениями?
Далее распишите пошаговый план изменений.
Чем больше в нем деталей и конкретики, тем лучше. Что именно вы собираетесь сделать, сколько нужно денег, с кем надо договориться и так далее. Постарайтесь предусмотреть все варианты развития событий и подготовить план Б на случай провала. Как бы ни хотелось все бросить прямо сейчас, учтите, что вам скорее всего понадобятся какие-то сбережения. Например, если речь о переезде в другую страну или город. О планировании путешествия мы детально писали в этом материале, а о пользе путешествий можно почитать здесь. Поделитесь этой статьей с нерешительным другом, чтобы наконец убедить его поехать с вами!
Слушайте внутренний голос
Наверняка в вашем окружении есть хотя бы один “мудрый советчик”. Он точно знает, как поступить лучше и правильнее.
Он (или она) знает все о вашем жизненном предназначении и поэтому уверенно задает курс.
Часто такие люди звучат даже чересчур уверенно, поэтому у них идут на поводу. При этом истинные желания и предназначение человека отходят на второй план. В итоге он остается несчастным, ведь живет не своей жизнью. За него все решили. Иногда этими “советчиками” могут быть родители и тогда нередко бывает так, что у детей просто нет другого варианта, кроме как согласиться с навязанным планом на жизнь. Университет, работа и даже выбор второй половинки — за всеми важными решениями стоят родители.
Но взрослым человеком манипулировать сложнее. Он с легкостью может начать новую жизнь, было бы желание. Оставайтесь осознанным и имейте смелость отказать навязчивому другу, маме или папе. Вы намного лучше их знаете себя и свои желания, не позволяйте никому диктовать вам план действий.
Одно дело, когда вы сами берете пример с сильной личности, добившейся успеха в той или иной области. Стараетесь подражать, перенимать образ мыслей и привычки (но и тут не стоит увлекаться — не создавайте себе кумира).
Другое дело — когда человек щедро осыпает вас советами, при этом сам не может похвастать выдающимися результатами в развитии карьеры или бизнеса, построении отношений или другой сфере. Хорошо поразмыслите: большую ли ценность для вас несут советы такого человека?
Иногда мы не просто виним себя за неверно принятые решения и их последствия, а несем этот груз всю жизнь. Мы не можем избавиться от мыслей о том, что если бы тогда, 15 лет назад все было иначе, сейчас жизнь менять не захотелось.
Попробуйте не винить себя за ошибки, а благодарить. Ведь если не они, вы, может, и не узнали бы, как “должно быть”. То есть, благодаря ошибкам и горькому опыту вы с каждым разом становитесь все ближе к верному решению. Перебирая варианты, вы неизбежно приближаетесь к правильному выбору.
Этой философии стоит поучиться у Томаса Эдисона, который провел 2 тысячи опытов, прежде чем представил миру прототип первой лампы накаливания.
Он говорил, что прежде, чем прийти к успеху, обнаружил 1999 способов, как не стоит делать лампочку. То есть, великий изобретатель не относился к неудаче как к трагедии, а лишь рассматривал ее как еще одну ступень на пути к триумфу.
Так и в жизни, мы совершаем ошибки, извлекая из них опыт. В будущем мы действуем уже с учетом этого опыта, что с каждым разом позволяет нам добиваться все более приятных результатов. Главное — не игнорировать опыт прошлого, тогда вы действительно не будете наступать на те же грабли.
Недавно мы писали материал о 9 полезных привычках, способных в корне изменить вашу жизнь. Ознакомьтесь. А здесь можно прочесть о том, как сделать свое жилье уютнее. Это важно, ведь дома мы проводим значительную часть жизни и это влияет на наше настроение.
Попробуйте не винить себя за ошибки, а благодаритьНе афишируйте свои намерения Люди скептически относятся к заявлениям вроде “С понедельника начинаю жить по-новому!” Еще бы, ведь вы помните, чем это обычно заканчивается.
Но есть и еще одна причина не рассказывать всем подряд о том, что вы собираетесь начать все с чистого листа. Часто люди улыбаются в лицо, подбадривают и хвалят, но за спиной желают вам провала или просто насмехаются. Неудачникам неприятно наблюдать ваш карьерный взлет, успех в бизнесе или сияющие от счастья и насыщенности жизни глаза. Ведь это явно указывает им на то, что они не решились сделать то же самое. На большие свершения способен не каждый, поэтому сильным и успешным завидуют.
Не посвящайте всех в свои планы — делитесь только с самыми близкими или вообще не раскрывайте деталей. Пусть ваши результаты будут для окружающих сюрпризом! Если же не получится — ничего страшного, ведь вы и не делали громких заявлений. В общем, меньше слов — больше дела.
И еще: надеемся, что вы меняете жизнь не только для того, чтобы окружающие вам позавидовали. Помните о том, что важно слышать внутренний голос, а не жить навязанными стандартами и идеалами.
Вдохновляющий пасхальный урок о переменах, настоящих переменах и новых начинаниях
Вы когда-нибудь задумывались, можно ли по-настоящему начать все заново? Многие из нас хотели бы начать новую жизнь — возможно, в отношениях, карьере или даже в наших финансах.
Но иногда бывает сложно отпустить нашу историю и воспоминания, чтобы мы могли начать новое начало — новую жизнь.
Я изучаю мировые религии последние 40 лет и потратил много времени на изучение исторического и метафизического значения Пасхи. Более одного миллиарда человек на планете празднуют этот праздник, который приходится на то время года, когда природа начинает оживать после того, как месяцами казалась безжизненной.
Пасха: метафизический символ возрождения
Согласно рассказу о Пасхе, Иисус из Назарета был распят и похоронен в гробнице.Судя по всему, он умер. Затем, через три дня, камень у входа в гробницу отодвинули в сторону, и он вышел живым и здоровым.
Точно так же, как возможности в нашей жизни иногда кажутся упущенными, Пасха представляет собой возможность для нового начала, в котором рождаются великие и чудесные вещи.
Видите ли, иногда нам кажется, что что-то настолько серьезное блокирует нас в жизни, что мы не можем двигаться вперед.
Может даже казаться, что часть нас умерла или часть нашей жизни ушла.
Например, развод, смерть или потеря бизнеса могут оставить у нас чувство, будто мы не в силах измениться. Часть нашей жизни закончилась, и мы вступаем в период времени, когда старая жизнь ушла, а новая жизнь еще не ощущается.
Я называю это средней зоной. Эта средняя зона может быть очень темным местом, и некоторые люди остаются там надолго. Другие могут быстрее пройти через эту среднюю зону и затем вступить в новую жизнь.
То, что многие люди не осознают, что средняя зона чрезвычайно важна для начала, и они пытаются обойтись духовным путем. Другими словами, они не позволяют себе столкнуться со своими болезненными эмоциями.
Однако, если вы по-настоящему не осознаете и не опечалете потерю или позволите себе находиться в этой средней зоне столько времени, сколько потребуется, вы не сможете по-настоящему двигаться вперед. В конце концов, путь к исцелению и преодолению болезненных переживаний — принять среднюю зону.
Поэма о начале жизни
У меня есть кое-что, что помогало мне на протяжении многих лет, и сегодня я хотел бы поделиться этим с вами…
Пасха может быть временем, чтобы отпраздновать как историческое, так и духовное значение этого знаменательного дня — как воскресения Христа, так и зарождения новой жизни.
У каждого из нас бывают моменты в жизни, когда кажется, что одна жизнь заканчивается, а новая еще не началась. Сегодня я настоятельно рекомендую вам уважать средние зоны своей жизни и знать, что жизнь не только начнется снова, но и станет все лучше и лучше.
В следующей притче «Иногда я чувствую», автор, глобальный провидец, гуманист и основатель сети Earthstewards (http://www.earthstewards.org/), Данаан Парри пишет о путешествии, с которым сталкиваются люди, переживая великие менять. Я считаю, что эта работа вдохновляла меня на протяжении многих лет, и я хочу, чтобы она была для вас тоже.
«Иногда я чувствую» Данаан Парри
Иногда мне кажется, что моя жизнь — это череда качелей на трапеции.
Я либо держусь за качающуюся трапецию, либо на несколько мгновений в жизни мчусь через пространство между трапециями. На данный момент я цепляюсь за свою трапецию.
Но большую часть времени я провожу свою жизнь, изо всех сил цепляясь за свою трапецию. Он уносит меня с определенной устойчивой скоростью, и у меня возникает ощущение, что я контролирую свою жизнь. Я знаю большинство правильных вопросов, даже некоторые правильные ответы. Но время от времени, когда я весело (или не очень) качаюсь, я смотрю впереди себя вдали, и что я вижу? Я вижу, как ко мне качается еще одна трапеция.
Он пуст, и я знаю в том месте во мне, которое знает, что на этой новой трапеции написано мое имя. Это мой следующий шаг — моя жизнь придет за мной. И в глубине души я знаю, что для того, чтобы расти, мне нужно ослабить хватку на нынешней хорошо известной планке, чтобы перейти к новой.
Теперь, каждый раз, когда это происходит со мной, я надеюсь, я молюсь, чтобы мне не пришлось хватать новую.
Но в своем познавательном месте я знаю, что должен полностью отпустить старую штангу, и на какой-то момент я должен пересечь пространство, прежде чем смогу ухватиться за новую штангу.
Каждый раз меня охватывает ужас. Не имеет значения, что во всех моих предыдущих рывках через пустоту знания я всегда добивался этого. Каждый раз, боюсь, я буду скучать, что буду раздавлен невидимыми камнями на дне пропасти между решетками, но я все равно это делаю. Может быть, в этом суть того, что мистики называют «переживанием веры». Ни гарантий, ни сети, ни страхового полиса. Вы все равно делаете это, потому что каким-то образом удерживать эту старую планку больше нет в списке жизненно важных альтернатив.
Итак, вечность, которая может длиться микросекунду или тысячу жизней, я парю в темной пустоте. Прошлое ушло. Будущее еще не наступило.
Это называется переходом.
Я пришел к выводу, что это единственное место, где происходят настоящие изменения. Я имею в виду РЕАЛЬНОЕ изменение.
Не то псевдо-изменение, которое длится только до тех пор, пока мои старые кнопки снова не нажмут. Я заметил, что в нашей культуре эта переходная зона рассматривается как «ничто», как «не место» между местами.
Конечно, старая трапеция была настоящей. Новый приближается ко мне, ну, надеюсь, это тоже реально. Но пустота между ними — это просто пугающая, сбивающая с толку, дезориентирующая нигде, которую нужно преодолеть как можно быстрее и бессознательно. Какая трата. Какая трата.
У меня есть скрытое подозрение, что переходная зона — единственная реальная вещь, а полосы — это иллюзии, которые мы придумываем, чтобы избежать пустоты, в которой происходят настоящие изменения.
Итак, верна моя догадка или нет, остается то, что переходные зоны нашей жизни — невероятно богатые места.Их следует уважать и смаковать. Несмотря на всю боль, страх и чувство неконтролируемости, которые могут сопровождать переходные процессы, они по-прежнему остаются наиболее живыми, полными роста, страстными моментами в нашей жизни.
Итак, трансформация страха может не иметь ничего общего с тем, чтобы заставить страх уйти, а скорее дает себе разрешение болтаться в переходе между трапециями. Преобразование нашей потребности захватить новую планку позволяет себе жить в единственном месте, где происходят настоящие изменения.Это может показаться устрашающим. Это также может показаться поучительным в полном смысле этого слова. Бегая по пустоте, мы можем просто научиться летать.
В эту Пасху поблагодарите за все аспекты этой прекрасной жизни
В вашей жизни будут периоды, когда вы будете чувствовать себя на вершине горы, времена, когда вы только начинаете с переходного периода, и даже времена, когда вы переживаете потерю. .
В какой бы период вы ни оказались сегодня, знайте, что жизнь всегда ищет с помощью вас большую, более полную, расширенную версию себя.
А теперь вопрос к вам:
Когда вы размышляете о своей жизни на Пасху, в какой фазе вы находитесь: на вершине горы, в новом начале или глубоко в средней зоне? Не стесняйтесь поделиться своей фазой в разделе комментариев ниже
Я с нетерпением жду вашего ответа!
С Пасхой!
Десять стран, в которых вы можете начать новую жизнь в
«Второй угол» представляет вам десять стран, в которых вы можете начать новую жизнь.
Начало новой жизни не обязательно означает смену имени и переход на другую сторону Мир.Этого легко добиться, переехав в новый район или новый город. Все дело в знакомстве с новыми людьми, поиске новых возможностей и поисках счастья.
В произвольном порядке здесь десять стран, в которых можно начать новую жизнь.
- Багамы: Багамы — одна из немногих стран, где нет подоходного налога. По сравнению с другими Карибскими островами, Багамы относительно дешевы по стоимости жизни. Обратной стороной этой страны является медицинская инфраструктура, поэтому вы должны это учитывать.
- Сингапур: Если вы ищете стабильную жизнь среди порядочных людей, Сингапур — ваш ответ. Сингапур также известен как «Город прекрасных» из-за своего уникального законодательства.
- Гонконг: Это место является одним из самых популярных центров питания и развлечений в Азии. Несмотря на то, что Гонконг не является безналоговой землей, как Багамы, он по-прежнему остается одной из самых благоприятных налоговых систем в мире с множеством инвестиционных возможностей.
- Мексика: Каковы причины начать новую жизнь в Мексике? Теплая прекрасная погода и низкая стоимость жизни — лишь часть этого.Люди в Мексике дружелюбны. Начать здесь новую жизнь означает, что вы ищете более гибкую жизнь, не уходя слишком далеко от границы с США.
- Объединенные Арабские Эмираты: Объединенные Арабские Эмираты или ОАЭ популярны не только среди стран Ближнего Востока. Люди со всего мира решили начать новую жизнь в ОАЭ, особенно в Дубае, благодаря высокому качеству жизни и дружественной налоговой политике. Политическая и экономическая ситуация в ОАЭ относительно стабильна.
- Индонезия: Индонезия предлагает мирную жизнь и тропическую погоду.Эта страна идеально подходит для того, чтобы начать новую жизнь, в которой вы воссоединитесь с вашим внутренним миром через красоту природы. Бали — самый популярный остров Индонезии с относительно невысокой стоимостью жизни.
- Ямайка: Если отбросить довольно высокий уровень преступности по сравнению с другими странами и тот факт, что все, что связано с правительством, коррумпировано, Ямайка — удивительное место назначения.
Вы можете буквально скрыть здесь радар; Наслаждайтесь прохладной Пина Колада на пляже под любимую музыку. - Нидерланды: Жители Нидерландов — одни из самых счастливых людей в мире. Это могло произойти в результате либеральной политики, хорошей еды и отличных напитков. Его столица Амстердам — одно из самых популярных мест для экспатриантов. Большинство из них приезжают сюда в поисках работы в различных сферах, таких как здравоохранение и социальное обеспечение, торговля, транспорт, бизнес и связь. Это также одно из самых здоровых направлений, которое вы могли выбрать.
- Бермудские острова: Как и Багамы, на Бермудских островах также не действует налоговая политика.Оба острова расположены на Карибах, Багамах и Бермудских островах схожи с точки зрения атмосферы, природной красоты и климата.
- Монако: Этот город-государство — самая богатая страна в мире. Жизнь в Монако означает, что вы станете соседом с одними из самых влиятельных людей в мире.
Монако известно как излюбленное налоговое убежище богатых людей, и не зря. Если вы не можете найти дом для покупки, вы всегда можете купить яхту и жить в гавани Монако.
Довольно крутые места в этом списке, не правда ли? Если бы вам пришлось все бросить и переехать в новую страну, какую бы вы выбрали?
Прочтите: Кто самый богатый актер в мире? Список 10 лучших.
Также читайте: 05 лучших ютуберов в Индии 2020
Чтобы узнать больше, поставьте нам лайк на Facebook или подпишитесь на нас в Twitter, Instagram и Telegram
Как начать новую жизнь за границей (без денег)
Если вам интересно, как уехать за границу без денег, ознакомьтесь с нашими советами ниже! ☆ Посмотрим правде в глаза, независимо от того, за кого вы голосовали в 2016 году, последние несколько лет были тяжелыми для всех нас.Быть выходцем из добрых старых США А.
по-прежнему отличается определенной исключительностью, но, вероятно, не вызывает столько громкой самоуверенности и не столько чувства праведности, сколько в прошлых поколениях.
Они все время говорят, что экономика работает на американцев, но вы не чувствуете, как она течет вниз. Вы едва успеваете оторвать челюсть от пола и вытереть слезы с глаз, прежде чем очередной расистский комментарий или изображение ребенка в клетке повторится снова и снова.И трудно поверить, что главнокомандующий заставил миллениалов понять важность правильного написания в социальных сетях.
Все эти блестящие, счастливые чувства по поводу «Америки» — или, по крайней мере, части этого огромного континента, возглавляемой Трампом, — определенно вдохновили множество угроз перебраться в Канаду, где наши сверхвежливые соседи на севере осыпают нас медицинскими услугами. , кленовый сироп и красивые главы правительств. Тем не менее, немногие вкладывают деньги в свои неодобрительные рты.
Вы будете одним из храбрых?
Могу ли я начать новую жизнь за границей без денег?
Давайте будем реальными. Самый настоящий. Это будет непростая задача. Чтобы понять, как уехать из Америки без денег, потребуется много тяжелой работы, решимости, терпения, творчества и стойкости. Возможно, вам придется серьезно сократить некоторые предметы роскоши, к которым вы привыкли (читайте: ваша индивидуальная привычка пить эспрессо вне меню, о которой ваши родители всегда заботятся).
Да, возможно, вам придется отказаться от кофе, если вы хотите начать новую жизнь за границей без денег. Это ваш знак, чтобы получить номер этого бариста СЕЙЧАС.Мы не говорим, что это невозможно. Конечно, может. Эта страна была населена множеством людей, которые когда-то были в одной лодке (не каламбур). Но будьте реалистичны и будьте готовы играть в долгую игру, потому что это может занять некоторое время.
Как переехать в другую страну без денег
Шаг 1. Определите, куда вы собираетесь.
Первый шаг к тому, чтобы начать жизнь за границей без денег, — это решить, куда вы направляетесь. Практически все остальное — ваш бюджет, визовые требования, варианты трудоустройства, гардероб, который вы собираетесь собрать, — во многом будет зависеть от этого выбора, поэтому заранее сформулируйте свои намерения и следите за призом.
Как выбрать? Примите во внимание стоимость поездки и стоимость жизни по прибытии. Мало того, что обменный курс больше благоприятствует вашим долларам в Мексике, чем в Новой Зеландии, но также намного дешевле лететь в первую страну, чем во вторую.Деньги, конечно, не единственный объект. Подумайте о том, чтобы выбрать какое-нибудь место, где вы бывали раньше, чтобы получить более реалистичное представление о том, какой будет ваша новая жизнь.
Вы также можете рассмотреть свои языковые навыки и / или чувство приключения и то, как они повлияют на ваше чувство принадлежности и возможности трудоустройства за границей. Есть ли у вас друзья или родственники за границей, на которых вы могли бы рассчитывать как на сеть поддержки в крайнем случае? Работа в обратном направлении от этих целей поможет вам сосредоточиться, пока вы решаете, как уехать за границу без денег.
[По теме: Как сэкономить на поездке за 4 месяца]
Шаг 2: Добавьте в свой календарь.
Каковы реальные сроки вашего отъезда? Приближается дата окончания школы? Вам нужно время, чтобы сэкономить? Подождете ли вы, пока истечет срок действия вашего текущего договора аренды, чтобы не платить комиссию за отмену? Сколько времени у вас уйдет на оформление необходимых документов и продажу всего, что вам не нужно брать с собой? Есть ли на горизонте какие-то важные вехи для ваших близких, которые вы точно не можете пропустить?
Задайте себе эти вопросы, чтобы поставить дату окончания вашего пребывания здесь, в стране Главного Чито.Дайте себе достаточно времени, чтобы привести свою жизнь в порядок, но не так много времени, чтобы вам было легко остыть.
Шаг 3: Отложите немного теста.
Когда начался обратный отсчет до вашей новой жизни, вы захотите подготовиться финансово. Выплатите оставшийся долг. Отнеситесь серьезно к сбережению этих наличных денег, чтобы у вас были начальные средства, которые понадобятся вам, чтобы найти жилье, купить кое-что для своего нового casa , а кое-что оставить для здорового развлечения.
Вам захочется завести новых друзей! Реалистично оценивайте, насколько вам комфортно (или нет) в том месте, где вы живете, пока вы утвердитесь в новом родном городе.Щедро спланируйте, сколько времени вам потребуется, чтобы найти стабильный источник дохода, чтобы поддержать себя, когда вы приземлитесь в новом месте.
Мы знаем, что это не весело, но сейчас хорошее время, чтобы сократить некоторые из ваших экстравагантностей и виноватых удовольствий. Это не только поможет вам сэкономить немного денег на подготовку к переезду, но и поможет вам приспособиться к бережливому образу жизни, что вам, вероятно, придется делать хотя бы на некоторое время.
Шаг 4. Подумайте, как вы в конечном итоге будете зарабатывать деньги.
В конце концов, вам придется содержать себя, если только вы не согласны с тем, что ваши сбережения уменьшаются до 0. Рано или поздно путь к тому, как начать новую жизнь за границей без денег, приведет к… зарабатыванию денег. Как ты это сделаешь? Существует множество вариантов обучения за границей, помощниц по хозяйству и индустрии гостеприимства, но вы, безусловно, сможете найти работу в любой области, которая является вашей специальностью, если проявите терпение и решимость.
Если вы стремитесь к месту назначения, где трудно получить рабочую визу, рассмотрите варианты работы удаленно.И помните, не все зарплаты равны. Австралия, Люксембург, Новая Зеландия и Франция имеют самую высокую в мире минимальную почасовую оплату труда. Швейцария, Канада и страны Северной Европы предлагают отличное здравоохранение.
Реалистично представляйте, чего вы хотите и что вам нужно от своей новой жизни за границей и чего это вам будет стоить. Чем вы готовы пожертвовать? Мы очень не хотим сводить ваши смелые и авантюрные шаги к чистой прибыли, но доверяйте нам. Если вы начнете планировать свой карьерный рост за границей, вероятность того, что вы начнете, уменьшатся, будет меньше, когда вы почувствуете отчаяние.
Шаг 5: Фиксация.
Вы все продумали. Вы начали подготовку. В конце концов, вы почувствуете, что приближаетесь к точке невозврата. Смирись с этим. Такие большие шаги могут вызвать большую неуверенность, но постоянная неуверенность в себе — это не способ начать новую жизнь за границей без денег.
Ты получил это.
Шаг 6: Теперь расскажите всем, кого вы знаете.
Серьезно. Все люди. Помогите своим близким представить, что вы живете далеко.Обращайтесь к вам за советом, связями и поддержкой, которые они, возможно, смогут предложить из доброты своих сердец, ненавидящих политику в США, как только они узнают ваши намерения. Позвольте им мягко держать вас подотчетным в отношении вашего плана, чтобы, когда у вас возникнут эти краткие моменты паники, спросить себя. «Правильно ли я поступаю?» у вас будет кто-то, кто напомнит вам ответ.
Шаг 7. Убедитесь, что вы на подъеме.
Уловка, как уехать из Америки без денег, состоит в том, чтобы убедиться, что куда бы вы ни пошли, вас не отправят обратно в США.S.A., пока вы не будете готовы. Узнайте о процессах, процедурах и расходах, связанных с установлением и поддержанием правового статуса в выбранной вами стране. Убедитесь, что ваш паспорт не нужно будет продлевать какое-то время.
Перед отъездом узнайте, нужна ли вам виза.
А можно зайти как турист и подать, чтобы потом поменять статус? Вам нужна работа, чтобы спонсировать вашу визу, или вы можете пойти самостоятельно? Возьмите копии соответствующих документов, которые могут потребоваться при подаче заявления о статусе в новой стране: свидетельство о рождении, свидетельство о браке, карточка социального страхования, записи о вакцинации, паспорт, водительские права, дипломы и профессиональные лицензии, подтверждение работы или документы для ваш малый бизнес / самозанятость.
Рассмотрите возможность их предварительной легализации с апостилем. Затраты времени и денег на то, чтобы разобраться с этими вещами после того, как вы приедете, могут действительно испортить ваше настроение, если не ваши планы, поэтому лучше думать наперед.
[По теме: Что такое краудфандинг для путешествий? Как это работает?]
Шаг 8: Развивайте культуру.
Начните знакомиться с местом, куда вы направляетесь.
Читайте книги и газеты из региона. Смотрите телевизор и фильмы. Слушай музыку. Благодаря сетям это стало намного проще сделать, чем во времена паломников.Необязательно летать вслепую! Подготовка себя к ожидающемуся культурному шоку и развитие репертуара культурных отсылок, которыми вы поделитесь со своими приемными соотечественниками, помогут вам найти друзей, продать себя и свои навыки надлежащим образом на собеседованиях и скорее почувствовать себя как дома.
Шаг 9: Начните заниматься самообслуживанием прямо сейчас.
Несмотря на все ваши великолепные приготовления и ясный оптимизм, настанут дни, когда поиск способов начать новую жизнь за границей без денег будет вас разочаровывать.Прежде чем оказаться в гуще событий, начните думать о том, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, когда вы устали, разочарованы, подавлены или скучаете по дому. Создайте свой набор инструментов для успокаивания и переосмысления сложных ситуаций. Бонусные баллы за определение ухода за собой, который стоит мало или ничего, так как ваш бюджет может быть немного ограничен вначале, и вы не хотите выбирать занятия, которые впоследствии усилят стресс.
Ведите дневник о своем опыте.Практикуйте внимательность. Сходите на прогулку на свежем воздухе и сделайте глубокий вдох. Сохраните пароль Netflix вашего бывшего соседа по комнате в браузере, чтобы вы могли смотреть Queer Eye, когда вам нужно напоминание о ярких сторонах новой Америки. Звонок домой тоже может помочь, но не надейтесь на это слишком сильно. Если вы не присутствуете в новой среде, вы никогда не поймете, как переехать в другую страну без денег и остаться там, чтобы по-настоящему уехать.
Шаг 10: Создайте учетную запись FundMyTravel.
Есть много отзывчивых и единомышленников гринго , которые будут рады вам помочь.Создайте учетную запись FundMyTravel и расскажите свою историю. Каждая мелочь поможет вам приблизиться к вашей цели, а также даст надежду тем из нас, чьи мозги были слишком ошеломлены 24-часовым новостным циклом, чтобы понять, как самому покинуть Америку без денег.
Множество денег, больше проблем … так хорошо, что у тебя их нет!
Если вы полны решимости начать новую жизнь за границей без денег, у вас все получится!Или, если Pac больше ваша скорость: даже если вы сыты по горло, вы должны держать голову выше!
Возьмите это разочарование и сосредоточьтесь на нем.С тех пор, как вы начали думать о том, как начать новую жизнь за границей без денег, вы, вероятно, также поняли, что это не для слабонервных. С другой стороны, ни один из них не просыпается из-за последнего не связанного с заголовком заголовка, вырванного из плохо информированного, плохо составленного твита. Но при тщательном планировании и большой смекалке это можно сделать. Так что вперед! (И не забудьте подать заявку на заочное голосование до крайнего срока 2020 г.)
Создайте учетную запись FundMyTravel сейчас… Так что вы можете уйти отсюда GTF
Эту статью написала Амелия Дитрих .Ежедневная работа Амелии заставляет ее заниматься тем, чтобы помогать профессионалам обучения за рубежом расти и улучшать свою профессиональную практику, чтобы помочь студентам колледжей получить безопасный и качественный опыт обучения за границей.
Когда командировок недостаточно, она предпочитает Латинскую Америку благодаря прошлой жизни учителя испанского и исследователя двуязычия.
Что делать, когда мы чувствуем себя застрявшими и хотим начать сначала · Джейсон Ленгсторф
Не так давно я был в довольно темном месте: работа заняла всю мою жизнь, и у меня было ноль остаток.Я чувствовал себя потерянным, как будто я потерял из виду, кем я был должен быть где-то по пути.
У меня было слабое чувство, что я предаю часть себя. Где-то по пути невинный, полный надежд, серьезный ребенок, живущий во мне — тот, кто верил, что могу изменить мир и что-то изменить — вошел внутрь, чтобы перекусить на стоянке для грузовиков, и я уехал, даже не заглянув в вид сзади.
Я чувствовал себя безнадежным — и мне было стыдно, , потому что в конце концов: кому я, черт возьми, я такой
жаловаться? У меня нет права жаловаться ни на что, никогда.
Но все же — казалось, что что-то нужно поменять , причем по большому счету. я хотел уйти, исчезнуть, сменить имя и начать все заново. Я хотел сжечь свой жизнь вниз и начать все сначала.
Я не знала, кем хочу стать, когда вырасту, но это определенно было не этим.
А если не этот, то то какой то? Каким я хотел стать из , когда вырасту?
Когда жизнь начинает казаться клеткой
Неважно, насколько захватывающе или необычно что-то звучит, когда мы впервые начинаем, закончится со временем это становится статус-кво — и это может вызвать угнетение. Даже дрессировщик дельфинов порой забудет, как увлекательно работать с дельфинами, и вместо этого чувствуете себя в клетке из-за запаха рыбы, который не смывается, и его пагубное влияние на свидания.
«Я чувствую себя так, будто последние двадцать лет нахожусь в коме». — Лестер Бернхэм, Кредит: American Beauty
Так что для тех из нас, кто не считает, что наша работа такая захватывающая, — скажем,
компьютерные программисты, административные помощники и менеджеры среднего звена среди нас
— легко почувствовать, что наша жизнь стала жертвой бессмысленной рутины.
Мы чувствуем себя винтиками в машине, а не людьми, которые делают что-то важное. Мы вкладываем наши усилия в зияющую пасть анонимности, отдавая ей все в наших силах, все время подозревая, что, если мы рухнем, замена перешагнули бы через наши трупы, чтобы сделать ту же неблагодарную работу, прежде чем мы даже уйдем холодный.
Такое ощущение, что единственный выход — все взорвать.
В самые мрачные моменты, мы фантазируем о том, чтобы бросить все это.Отойдите от созданной нами жизни и начните заново. Мы могли бы сделать что-нибудь лучше . Что-то главное . То, чем мы будем гордиться.
Мы хотим зажечь нашу старую жизнь, надеясь, что пламя очистит нас от беспокойства, неудовлетворенности и тоски, и из тлеющих обломков мы сможем выйти в новую жизнь, наполненную полноценными занятиями и значимым вкладом.
Решительные меры начинают казаться привлекательными: полная смена карьеры; приказывая нашим боссам идти на хуй; инсценировать собственную смерть, купить новую личность на черном рынке и вести тихую жизнь на окраине Топики, штат Канзас, в роли продавца Пэта Дэвиса.
Мы начинаем думать, что в нашей жизни есть «следующая глава», и она начинается с чистой страницы. Мы начинаем спрашивать себя: «Кем я хочу быть, когда вырасту?»
Взросление означает сначала исправить то, что внутри.
Каким бы сильным оно ни было, желание сжечь все дотла и начать все заново — в лучшем случае — только временное решение. И чаще всего он наносит больше повреждений, чем ремонтирует. Даже в самом лучшем случае полное уничтожение наших жизней лишь ненадолго сдерживает тьму.
Неизбежно новизна нашей новой жизни улетучится, и — если мы не зададим себе несколько важных вопросов — мы будем такими же несчастными в этой новой жизни, как и в старой.
Наши жизни не сломаны; они не сбалансированы.
Заманчиво интерпретировать несчастье как сигнал, что все неправильно. Но чаще всего некоторые вещи выходят из строя, и они тянут за собой все хорошее.
Благодаря глубоко нездоровой культуре труда в западном мире — особенно в Соединенных Штатах — нас поощряют упорно стремиться к тому, что поддерживает нашу жизнь.
По необходимости из нашего списка дел выпадают других аспектов нашей жизни, и во многих случаях они полностью игнорируются.
В результате мы живем не как единый народ. Целый человек обладает глубиной и масштабом, и это делает его интересным: разнообразные интересы и опыт делают его историю уникальной и сложной.
Тот, кто делает только одно, становится одномерным персонажем, и это делает его историю неинтересной. А поскольку основная аудитория рассказа — это человек, который ее переживает, будет большой проблемой, если наша история станет скучной.
Гореть или не гореть?
Когда все кажется самым мрачным, кажется, что у нас есть два выбора :
- Смирись и справляйся с нашей жизнью такой, какая она есть.
- Сжечь все и начать заново.
К счастью для нас, очень немногие вещи в жизни являются бинарными.
И действительно, решение проблемы навязчивой неудовлетворенности в нашей жизни находится в широком спектре.
На одном конце спектра мы можем выбрать принять нашу жизненную позицию и довольствоваться тем, что у нас есть. Это можно было бы назвать «урегулированием». Возможно, это то, чего боится большинство из нас, и что в первую очередь является причиной тьмы.
На дальнем конце спектра — самосожжение: сожги этого ублюдка, вытопи тлеющие угли и восстанови. Это, по понятным причинам, ужасающе рискованное предложение, и его довольно сложно реализовать, особенно если у вас есть какие-либо социальные связи.
Посередине есть опции.
Давайте представим, что счастливая жизнь — это идеально влажное, хрустящее снаружи, но липкое внутри, теплое из духовки печенье с шоколадной крошкой. И наша работа — приготовить идеальное тесто для печенья, пока мы живы.
Если вы хотите идеальное печенье, узнайте, что делает его идеальным.
Кредит: Падурариу Александру Сам рецепт довольно прост : вам нужны яйца, сахар, шоколад, масло, мука, сода, соль — может быть, немного ванили, если вы чувство непослушания.
Но поддержание сбалансированности этого рецепта требует ловкости. Ведь все есть другой Perfect Cookie ™ — и нет правильного или неправильного ответа.Итак, мы все начинается где-то в подростковом или в начале двадцатых, добавляя дерьмо в миску и перемешивание.
Если мы ошиблись в балансе, возможно, тесто для печенья слишком сухое. Или, может быть, есть недостаточно муки, и он жидкий. Может, мы забыли пищевую соду и печенье выходят плоскими и скучными.
Что нам делать? Перебросить всю миску и попробовать еще раз? Ешьте не совсем правильно файлы cookie, которые мы создали?
Или, может быть, есть третий вариант: трахаться с балансом, пока все не улучшится.
Если он слишком жидкий, добавьте муку. Слишком плоско; добавьте немного пищевой соды.
Слишком рыхлый или хрустящий; поиграйте с соотношением яйца к муке.
Если ситуация выходит из-под контроля, всегда можно начать заново. Но слишком часто небольшая корректировка — немного больше муки и минута или две от времени приготовления — решает проблему и оставляет нам ровно печенье, которое мы хотели. (И, поскольку мы продолжали добавлять в рецепт всего понемногу, вместо того чтобы начинать заново, у нас в целом стало больше печенья.)
Создавайте настоящие изменения — без разжигания пожаров
Если отбросить тяжелые метафоры, есть что сказать о приближении к проблема в градусах вместо истинных или ложных .
Если мы чувствуем себя застрявшими или несчастными, нам не следует фантазировать о том, чтобы сжечь все это дотла. Вместо этого мы должны начать задавать действительно важных вопросов:
Что я мог бы делать, чтобы мне стало легче?
Мы так себя чувствуем, потому что есть вещи, которые мы делаем, , а не
делает нас счастливыми.
Это означает, , что есть вещи, которые мы бы предпочли делать,
или это было бы для нас более удовлетворительным.
Что это за штуки?
Что я пренебрегаю, что заставляет меня так себя чувствовать?
У каждого из нас есть внутренний барометр, который позволяет нам знать, когда бурно в нашей жизни. Обычно это предупреждающий сигнал о том, что что-то мы думаем, что должны делать то, чем пренебрегаем.
Есть ли в нашей жизни что-то, что не привлекает внимания, о котором мы думаем? заслуживает?
Как я могу добавить в свою жизнь еще немного важных вещей?
Когда мы не сбалансированы, это означает, что что-то слишком много внимание, за счет других вещей, которые мы считаем важными.Так где же мы сокращаем то, над чем мы переусердствуем?
Как мы можем выкроить время для действительно важных вещей? Нам нужно не говорите чаще? Установить лучшие границы? Просто осознайте, что есть проблема и быть внимательнее?
Как я выжил в своем экзистенциальном кризисе Неизвестный
Когда я чувствовал себя безнадежным, как будто все, что я делал, было бессмысленным
и что я себя как-то предавал, решил попробовать третий вариант.
Задав себе несколько сложных вопросов, я понял, что я могу отследить большую часть мое недовольство парой основных причин :
- Я тратил way слишком много времени на работу с нулевым временем простоя.
- Мой смартфон стал зависимостью, которая мешала мне полностью заниматься со всем, что не было отправлено с push-уведомлением.
Эти две проблемы стояли за всем остальным, что меня расстраивало : мой ухудшение здоровья из-за использования работы как предлога для пропуска тренажерного зала; мой прихрамывал общественная жизнь, так как мои друзья не хотели мириться с тем, что я игнорирую их во время ужина, чтобы проверить электронную почту; мой бедный сон привычки; моя прибавка в весе; мое чувство изоляции — все это было напрямую связано к дисбалансу, который я создал в своей жизни.
Править корабль вместо того, чтобы потопить его.
Вина, которую я чувствовал за то, что я хотел уйти из своей жизни, была признаком того, что я, , знал — даже в свое время.
самая низкая точка — что моя жизнь была довольно хорошей. Мое желание убежать было коленным рефлексом
реакция на дискомфорт, а не рациональное желание избежать нездоровой жизни.
Итак, я решил атаковать две основные причины моего несчастья, а не все мое существование.
Во-первых, я серьезно занялся управлением своим временем. Я сломал свой смартфон зависимости, отключив уведомления и оставив его в режиме полета, когда я был с друзьями.Мои клиенты не заметили, но друзья начали звонить мне еще раз.
Во-вторых, я начал в режиме реального времени отдыхать на работе. Создание небольшого пространства для жизни вне работы — несмотря на то, что я был уверен, что останусь безработным и буду жить на диван друга — не оказал заметного влияния на мою карьеру, но огромное влияние на мое счастье.
Эти два изменения решили большинство моих проблем и оставили меня гораздо менее расстроенным моей ситуацией.
Более того, они помогли мне найти время, необходимое, чтобы начать думать о третьей проблеме, которая беспокоила меня: что я мог бы сделать, чтобы изменить ситуацию, вместо того, чтобы просто заработать доллар?
Что делать прямо сейчас
Если вы чувствуете себя застрявшим, немотивированным или иным образом лишенным направления или концентрации, я есть вызов для вас. Вместо того, чтобы сжечь все дотла или довольствоваться что у вас есть, выберите третий вариант:
1. Разорвите негативную спираль, назвав добро.
Если вы поймали себя на негативных мыслях о своей ситуации, прекратите этот негатив, замкнув шаблон: прекратите то, что вы делаете, и назовите три вещи в своей жизни, которые делают вас счастливыми.
Это может быть что угодно: поход в спортзал, времяпрепровождение с семьей, работа над определенным аспектом вашей работы или все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Делайте это так, чтобы с вашей стороны требовались усилия.
Скажите это вслух, запишите в дневник или выложите в публичное место.
2. Придумывайте идеи, которые помогут вам приносить больше пользы.
Для каждого из вещей, которые делают вас счастливыми, придумайте идею включить больше этого в свой рецепт. Например, если вам нравится проводить время с семьей, не могли бы вы приготовить еду без экранов раз в неделю?
Эти идеи могут быть чем угодно, главное, чтобы они были чем-то, что вы действительно можете реализовать сейчас . Здесь нет абстрактных мыслей. Вместо того, чтобы «больше присутствовать с семьей», попробуйте: «Я выключу свой ноутбук и выключу телефон сегодня в 19:30, чтобы я мог провести некоторое время со своей семьей».”
Большие идеи трудно реализовать; небольшие действия просты.
Как вы исправите свой рецепт?
Если вас не устраивало то, где вы сейчас находитесь, то кто вы? собираешься с этим делать? Ты собираешься сжечь его? Смирись с этим? Или вы собираясь на , выберите третий вариант и начните играть с балансом , чтобы получить его верно?
Обнародуйте свои идеи.
Помните: три вещи, которые делают вас счастливыми в вашей жизни прямо сейчас, и одна идея, как включить в свою жизнь больше каждого из них.
Вот вкусное печенье для всех нас.
5 шагов, чтобы перезагрузить вашу жизнь • Вы не заняты
- Отправьте этот пост другу по электронной почте!
ВНУТРИ: Вам нужно начать все сначала? Узнайте, как начать новую жизнь, когда ваша нынешняя больше не служит вам.
Был ли у вас проясняющий момент, когда вы осознали, что жизнь, которую вы живете, больше не та жизнь, которую вы хотите для себя или своей семьи? Может быть, вы приносите жертвы ради карьеры, которая больше не кажется стоящей, или у вас отношения, которые больше не имеют смысла, или, может быть, вы не можете точно определить, что это такое…
Вы просто знаете в глубине души , что вам нужны перемены.Вам нужен , чтобы понять, как перестроить свою жизнь так, чтобы она отражала то, кем вы являетесь сейчас.
Вы переезжаете; вы начали понимать, что вы уже не тот человек, которым были раньше. То, что вы привыкли терпеть, стало невыносимым. Когда вы когда-то молчали, теперь вы говорите свою правду. Вы начинаете ценить свой голос, и есть некоторые ситуации, которые больше не заслуживают вашего времени, энергии и внимания.
Неужели уже поздно начинать жизнь заново? Абсолютно нет.
Если вы готовы начать вести более осознанную жизнь, в которой хотите, чтобы присутствовал, то этот пост для вас. Давайте поговорим о том, как начать все сначала, когда вы понимаете, что готовы к переменам.
Как начать новую жизнь с перезагрузки
Эти пять советов о том, как начать жизнь заново, помогут вам стать лучшей версией себя. Это точные шаги, которые я предпринял, когда почувствовал волнующую душу потребность начать все сначала в середине жизни. Поверьте мне, никогда не поздно начать новую жизнь.
1. Как начать заново? Познакомьтесь со своими мыслями.
Первый шаг к восстановлению вашей жизни — это знать, чего вы на самом деле хотите. Чувство беспокойства или несчастья могло быть причиной того, что вы в первую очередь хотели перестроить свою жизнь, но вам нужно дать себе время подумать и подумать о том, как вы хотите, чтобы ваша новая жизнь выглядела.
Начните записывать свои мысли и спросите себя, чего вы действительно хотите достичь в своей жизни. Практикуйте внимательность.Обратите внимание, какие мысли приносят вам покой или волнение. Узнайте, кто вы сейчас, и будьте в восторге от того, кем вы становитесь.
Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть. — Джордж Элиот
2. Как начать жизнь заново? Установите свои основные ценности.
Ваши личные основные ценности — это то, что будет направлять вас в каждом принимаемом вами решении и поможет вам чувствовать себя уверенно в своем выборе. Если вы не знаете, в чем заключаются ваши основные ценности, сейчас самое время сделать это открытие.
Определите 4–5 основных ценностей, которые наиболее важны для вас. Примерами могут быть баланс, сострадание, справедливость, безопасность или успех среди сотен вариантов. Ваши ценности так же уникальны, как и вы.
Когда вы думаете о том, как начать заново свою жизнь, позвольте этим ценностям направлять вас. Когда вы знаете, что цените, вы можете жить в соответствии с этими ценностями.
Спросите себя, что действительно важно, а затем наберитесь смелости построить свой дом и свою жизнь вокруг этого ответа.- Джошуа Беккер
3. Как начать все заново? Организуйте свою жизнь.
Как физически, так и умственно, расхламление — жизненно важная часть начала. Избавьтесь от всего, что вы не хотите брать с собой в новую жизнь. Негативное мышление, токсичные отношения, неподходящая одежда, испачканный Tupperware — ушел, ушел, до свидания, . В конце концов, можем ли мы начать все сначала, если не забыли прошлое?
Кроме того, организуя свое пространство и избавляясь от лишнего, вы создаете физическое и ментальное пространство для новой жизни.
Вы действительно не можете начать новую жизнь, когда буквально спотыкаетесь о своей старой жизни, верно?
Приятно жить свободной жизнью!
Иногда вы не чувствуете веса того, что несете, пока не почувствуете вес его освобождения.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ : Иметь меньше. Жить более. И откройте для себя жизнь, в которой вы всегда мечтали.
4. Как начать НОВУЮ жизнь? Отпустите СТАРЫЕ убеждения.
Теперь, когда вы закончили расхламливание, пора попрактиковаться в отпускании.Отпустите все негативные и ограничивающие убеждения, которые вы говорите себе или которым верите, когда другие говорят их вам.
Когда у вас в голове возникает негативная мысль или убеждение о себе, ответит . Замени эту негативную мысль новой. Например, если вы слышите: «Никто не смог бы меня полюбить, если бы он действительно знал меня», попробуйте: «Мое прошлое сделало меня сильнее, добрее и сострадательнее. Меня стоит узнать и я достоин любви ».
Знаете ли вы, что знают люди, которые успешно придумали, как начать все сначала и жить счастливо? Они знают, что вам нужно научить свой мозг работать на вас.Позволять негативному внутреннему разговору в вашем уме не служить вам, и ему нет места в вашей перезагрузке жизни.
С каждым актом заботы о себе ваше подлинное «я» становится сильнее, а критический, боязливый ум слабеет. Каждый акт заботы о себе — это мощное заявление: я на моей стороне; с каждым днем я все больше и больше на моей стороне. — Сьюзан Вайс Берри
5. Как с намерением перестроить свою жизнь? Проявляйте прощение и благодарность.
Начав жизнь заново, вы, вероятно, обнаружите, что чувство вины может пытаться следовать за вами в вашу новую жизнь.Мы редко можем закрыть главу своей жизни, не задавшись вопросом, могли ли мы сделать что-то другое, или не столкнувшись с реальностью, что люди были неизбежно ранены этим изменением.
Начать с чистого листа не всегда легко, но постарайтесь не переносить этот негатив с собой в новую жизнь. Когда вы начинаете все сначала, это прекрасное время, чтобы простить себя за свои ошибки и простить другим за их ошибки.
Кроме того, будьте благодарны за все уроки жизни и идеи на будущее.Прощение и благодарность — два самых мощных оружия, которые помогут вам перезагрузить вашу жизнь.
Удивительные вещи случаются, когда ты честен с самим собой и начинаешь делать то, что любишь, что делает тебя счастливым.
В конце концов, понимание — это ключ к изменениям. Гордитесь собой, зная, что ваша жизнь нуждается в перемене, и осознавая, что вы готовы к этому.
Начать заново может показаться пугающим, но с правильным мышлением и хорошим планом, как начать заново свою жизнь, вы на пути к построению жизни, которая вам хорошо служит.У тебя есть это.
Через шесть месяцев вы можете оказаться в совершенно другом месте. Продолжайте работать и верить в себя.
Любите этот пост о том, как начать жизнь заново с перезагрузки? Поделившись им, мы составили бы нашу неделю. 💛
Это была бы наша неделя, если бы вы нашли секунду, чтобы поделиться этим постом о том, как начать все сначала в своем любимом месте в социальных сетях. Вот как мы знаем, что находимся на правильном пути и должны продолжать писать больше подобных сообщений!
- Отправьте этот пост другу по электронной почте!
