Как начать сначала: как это сделать и можно ли? 6 идей
как это сделать и можно ли? 6 идей
«Хочу жить сначала, не ощущать разруху в своей душе и вечные страхи в завтрашнем дне», — подобные мысли одолевают многих. Постоянные опоздания, вечная вялость из-за плохого сна, раздражительность и отсутствие настроения. Как устранить все негативные последствия рутины? Как дать себе волшебный пинок и начать делать все возможное для мечты? Не хватает решительности, а жизнь становится невыносимой? Простые советы помогут вам наладить жизнь и быть на шаг впереди.
Что значит начать все сначала?
Начать все сначала — это сделать четкий выбор в пользу кардинальных изменений, которые ощущаются на подсознательном уровне. Когда личность достигает критической отметки, включаются защитная реакции уйти из возникшей ситуации. Изменение обстановки, новый темп жизни, перемены в привычках — подобное может стать эффективным инструментов на пути самореализации.
Перемены возникают в жизни, когда человек делает решительные шаги, испытывая внутренний интерес.
Жизнь сначала — принять ответственность и обнаружить в себе необходимость изменить порядок привычных вещей. Изучение иностранного языка невозможно, если нерационально распределять время работы и свободного времени. Как побороть лень — основная проблема, которая заложена природой в человеке. Естественно сохранять жизненно важную энергию, которая необходима для поддержания активности. Сознательно человек не готов делать больше усилий, чем он привык в собственной зоне комфорта. Психологически ощущается, что логика в дополнительном старании отсутствует. Получается, многие так и не выходят из привычной обстановки, несмотря на вероятность стать на уровень выше.
Пройти тест на тип личности
Можно ли начать все сначала?
Начать все сначала означает встретиться со своими перспективами лицом к лицу.
Многие всю жизнь испытывают чувство тревоги, так и не осмелившись идти по намеченному пути. Из этого происходит самообман, который подкрепляется профессиональной занятостью, семьей или физическими ограничениями.
Тревога, что нет будущего или, как минимум, в ближайшем будущем ничего не измениться — это заставляет думать о главных ценностях в жизни. Важно встретится со своими недостатками и понаблюдать, как они действуют на сознание. Большинство привычек скрывают серьезное недовольство собой. Желание найти причины, чем бороться с пагубными привычками — здесь скрыт ключ отсутствия перемен.
Обещания — слова, которые подкрепляются силой воли. Когда в человеке отсутствует внутренний стержень соблюдать порядок вещей в своей жизни — наступает моральный распад. Вечные переживания, моральный упадок, вредные привычки для скрытия неприятностей усугубляют картину мира. Чем сильнее личность верит в свой успех, тем эффективнее ее коэффициент полезного действия. Жить сначала можно, если сформировать систему ценностей и понятий.
Жизненный путь связан с понятием «судьба». Ее соизмеряют с символом рельс, которые каждый прокладывает по собственной инициативе. Гарантии светлого будущего становятся реальными, если научиться рисковать своим постоянством. Риск важно подкреплять расширением своих рамок, то есть вести постоянное обучение и быть мотивированным. Вполне нормально стремится к лучшему уровню жизни, обрести новый статус. Это вселяет веру в доброе будущее, где множество целей могут реализоваться.
Пройти тест на характер человека
Как начать все с начала?
Необходимо признать, что перемены необходимы и они являются решением существующей ситуации. Важно изменить отношение к ситуации и быть готовым принципиально следовать своим целям. Собственные опасения и страхи позволяют накопить ценный жизненный опыт, но такое поведения должно быть временным.
Со временем личность способна набраться уверенности, которая придаст силы для преодоления преград.
Для исключения отрицательного воздействия важно предупредить стресс. Стоит быть откровенным с собой и быть готовым к неожиданным поворотам. Не всегда неприятные ситуации дарят негативный опыт. С большей долей вероятности такой отрывок биографии откроет новые возможности и обережет от последующего провала.
Жить сначала можно по следующим советам, которые предлагают авторитетные издания по личностному росту.
1. Быть честным с собой.
Как начать все сначала, если не подкреплять слова уверенными действиями? Надежность всегда ценится в человеке и без нее нельзя продвинуться дальше. Не бросать слова на ветер, а мотивировать себя обещаниями родным, друзьям. Ничто не подстегивает, как «долг» не только перед собой, но и теми, кто с тобой рядом. Признать собственные провалы и не повторить их, перестать врать самому себе — все это необходимо для самореализации.
2.
Мыслить позитивно.Как трудно пессимистичному человеку верить в лучшее будущее. Постоянные расстройства по мелочам, отсутствие настроения — где найти место мотивации к светлому будущему? Положительный образ мышления способен притягивать перемены, которые могут порадовать. Все может случиться неожиданно. Счастливый билет выпадет, если всегда оставаться благодарным, несмотря на обстоятельства. Настоящая сила — желание притягивать все самое положительное и отталкивать волны негатива. Человек становится счастливым, когда учиться не уделять внимание плохому и всегда оставаться спокойным.
Пройти тест: оптимист или пессимист
3. Бороться со страхами.
Начать жить сначала — суметь перебороть хронический страх перемен в жизни, который закладывался на протяжении многих лет. Нельзя винить себя за то, что внутренний голос говорит остановиться и не рисковать, но это не повод вовсе отказываться от новых возможностей. Страхи способны создать психологические срывы, которые делают человека подверженным к разочарованиям.
Нельзя допустить, чтобы мы пришли к начальному этапу, где мы снова каждое утро несчастные. Невозможно чувствовать прилив сил, если ходить на ненавистную работу многие годы! Важно сделать решительный шаг и найти место, где ты будешь ощущать свободу и желание отдавать свой потенциал.
4. Действовать постепенно.
Достигать большой высоты небольшими шагами. Нельзя взяться за трудное задание, если не научиться осваивать его тонкости. Пробивать цель важно с умом, не спешить делать поспешных решений. После каждой небольшой победы важно хвалить и вознаграждать себя. Это подарит ощущение гармонии и создаст веру в хороший исход. Как гарантированно бросить курить? Не сразу отказаться от привычки, так как существует 99,9% вероятности срыва. С каждым днем уменьшать количество сигарет и дойти до отметки спада никотиновой зависимости. Любая намеченная цель реальна, если поставить четкую задачу и не спешить.
5. Не откладывать дела «на потом».
Момент здесь и сейчас самый эффективный. Стоит представить, что сегодняшний день последний, когда можно все взвесить и принять твердое решение. 1 января 2007 года больше никогда не будет, а ведь именно тогда уже можно было начать двигаться к цели, которая в 2018 дошла своей отметки.Чем раньше мы осознаем, что изменения — это необходимость, тем больше времени мы сможем сохранить. Не нужно ждать этапа, когда будет много денег и я начну путешествовать. Если хочется видеть мир, то можно начать с ближайших городов и узнавать об экономных поездках. Все возможно, если захотеть!
6. Поменять среду.
Ничто так не заряжает энергией, как открытые люди, которые поддерживают тебя и видят мир в ярких красках. Многие находятся в состоянии сна, потому что их круг общения создан из ленивых нытиков, которым нет дела ни к чему. Важно стремится открыть больше сторон мира, где скрыта возможность самореализации.
Трудно открыть бизнес, если не завести контакты с бизнесменами и не получать от них ценную информацию.
Важно освободить себя из клетки, ключ от которой находится у себя самого. Если люди не понимают — не нужно переубеждать их, нужно спокойно действовать по намеченной дороге. Единственное — это прислушиваться советов, ведь они бывают ценными.
Надеемся, что данная статья помогла вам понять, как можно жить сначала уже с сегодняшнего дня. Самоконтроль и преданность своей цели помогут не сдрейфить и дойти до победной точки. «И на моей улице будет праздник», — верьте в себя и никогда не сдавайтесь. P.S. Напишите список того, что хочется исправить и начните путь перевоплощения из серой гусеницы в яркую бабочку. Удачи вам!
Пройти тест на уверенность в себе
Все начать сначала — Психология человека
Неважно сколько раз вы упадете, важно сколько раз вы подниметесь, эта казалось бы простая, но очень важная в жизни истина, понимается большинством людей поверхностно, в противном случае все мы обладали бы несгибаемым характером. Однако это не так, и большинство людей готовы сдаться уже после первой неудачи, причем в ряде случаев неудача не требует того, чтобы вы начинали все сначала, достаточно хотя бы того, чтобы вы продолжали дальше.
Но в чем тут дело, почему психика людей такая слабая, ведь от природы мы все бойцы, заточенные на выживание и достижения положительных для себя результатов? Да все очень просто, нет смысла напрягаться, пока твое положение действительно не станет настолько ужасным, что действовать придется уже по необходимости. Вот допустим вы что-то делали в течении нескольких лет, а тут раз и в одночасье все ваши затеи рушатся, насколько психически вы будете подавлены в таком случае и тяжело ли вам будет начать все сначала, ведь это возможно опять годы работы? Безусловно вам будет тяжело, тяжело на душе и тяжело решиться, каковой бы не была ваша идея она может потерять для вас смысл, если годы работы пошли насмарку.
Это понятно, поскольку естественно, но твердость характера в таком случае будет зависеть от объективности вашего взгляда на ситуацию, то есть если надо, то все равно придется делать, отступать нет смысла. Потерпев тысячу неудач к ряду, что собственно может удержать вас от тысячи первой попытки, ее бессмысленность, или быть может альтернатива ей? Бессмысленным может быть только желание сдаться и залезть в кусты, поджав хвост, но это ничего не исправит, а альтернативы в ряде случаев нет.
Конечно есть всегда выбор, но этот выбор ограничен двумя позициями, отступом и сдачей позиций или продолжением борьбы. Хотите вы хорошо жить, достойной жизнью, значит вам придется бороться, нет другого выхода, так устроен этот мир, и сколько бы вам не приходилось все начинать с начала, вы будете делать это просто потому, что вам надо. К тому же, как показывает практика, каждая последующая попытка что-то создать, всегда лучше предыдущей, потому-то в этой жизни предусмотрены два типа людей – созидателей и разрушителей, так как разрушители в своем роде тоже созидатели, они стимулируют более существенное созидание.
Суть этой статьи заключается не в том, чтобы донести для вас уже ставшую банальностью идею о том что нельзя сдаваться и всегда все можно начать сначала, а в том, чтобы настроить на эту волну вашу психику, показав вам простоту принятия такого решения. Не сложно на самом деле решиться на вторую и десятую попытку, если вы не забиваете себе голову мыслью о том, что неудача, это что-то плохое.
Каждый раз когда в вашей жизни что-то меняется, эти перемены всегда дают возможность вырасти из старого в новое, более совершенное. Вот представьте себе ситуацию, когда вы прожив с человеком большую часть жизни, узнаете о том, что он вас предал, ну или она неважно. Тяжело вам будет поменять все с ног на голову, послать этого человека куда подальше и начать все сначала? Да тяжело, а вот почему тяжело, ведь перед вами такие перспективы, вы можете изменить свою жизнь в гораздо, более лучшую сторону. Во-первых, в ней появится новизна, в ней появится интерес, вы же будете искать новых отношений, неважно лучше они будут предыдущих или хуже, вы просто будете двигаться вперед, а не стоять на месте, живя прошлым.
Во-вторых, вы увидите что нет такой ситуации, которая бы не имела столь резкого решения, здесь не нужно сравнивать что лучше, держаться за старое или идти к новому, просто жизнь дает вам шанс все изменить, и если вас предали, то это сигнал к вашей решимости, это сигнал, говорящий вам о новых возможностях, на которые вы должны обратить свое внимание и на которые вам необходимо переключиться.
Чтобы лучше это понять, необходимо отказаться от мыслей о стабильности, и ни за что не держаться, из страха потерять это. Все проходит, пройдет и это, как говаривал мудрый царь Соломон. Нам не нужна никакая стабильность, никакого постоянства нам не надо, единственное, что должно быть стабильным в нашей жизни — это наше развитие, это наше стремление к лучшему, это наше мышление, которое не должно стоять на месте, оно должно постоянно развиваться. А стабильность, представляющая собой застой, болото — это не стабильность, это медленная, а иногда и достаточно быстрая деградация. Так что смотрите в будущее, не старайтесь остановить время, и тем более, не пытайтесь и даже не желайте, обратить его вспять — вам это не нужно, никому из нас это не нужно. Зачем нам с вами останавливать время? Ведь именно благодаря ему мы ощущаем жизнь! Думайте практичнее, если вы хотите придти к новому и лучшему, то полностью откажитесь от старого, особенно тогда, когда оно само от вас отказывается. Не обязательно сразу от него отказываться, можно и постепенно это делать, в меру своих возможностей.
Ну а как вы сможете отказаться от старого, если не разрушить его и не начать все строить заново? В некоторых случаях работая с людьми по изменению их установок на жизнь, я рекомендовал им не просто не бояться изменений, а самим их устраивать, причем с каждым разом все чаще. Это может показаться несколько безответственно, но это в корне меняет психику человека.
То есть я рекомендовал человеку работающему на определенной работе, стараться там как можно больше, добиться определенных успехов и возможно повышения, но через два года работы обязательно уволиться с нее, красиво с благодарностями в адрес начальства, но уволиться, и пойти начать все заново, причем на совершенно другой работе. Также и в личной жизни, через каждый два года, необходимо менять того человека, который рядом с вами, правда это необходимо делать не будучи состоящими в браке, если из-за таких решений он может как-то пострадать. Брак, и семья, образовавшаяся на его основе, все-таки, я считаю, не должны быть разменной монетой в личностном росте одного человека, если конечно семья эта, нормальная, а не жалкое ее подобие.
Нормальная семья друзья – это ответственность, это наше умение отвечать не только за себя, но и за других людей, это наше желание и умение заботиться не только о себе любимых, но и о других людях, это один из показателей нашей зрелости. Поэтому к своей семье нормальный человек должен относиться серьезно и не жертвовать ею исключительно ради личных интересов. В общем, семейному человеку по ответственнее следует себя вести и стараться принимать более обдуманные решения. А вот не семейному человеку, можно быть и посмелее, ибо он, принимая решение кардинальным образом изменить свою жизнь, в случае совершения им ошибок, рискует только своими интересами, никто кроме него самого в случае, если он потерпит неудачу, не пострадает. Вот такому человеку следует всеми силами стараться окружать себя более серьезными, более перспективными, более интересными и умными людьми, рядом с которыми он сам будет расти. Причем после первых таких изменений в своей жизни, необходимо сокращать время на принятие подобного решения в будущем, ну скажем на полгода, это ориентировочно.
То есть, придя на совершенно новую работу, вы максимально эффективно стараясь работать на ней, затем увольняетесь и ищите новую работу, новых людей, уже не через два года, а через полтора года, затем через год, и затем минимум через полгода. Динамика таких изменений, находящихся под вашим контролем, сделает вас более уверенным в себе человеком, ведь вы почувствуете себя хозяином своей жизни, а самое главное, увидите насколько все просто и правильно в жизни устроено, если не стоять на месте.
Жизнь требует изменений, а не консервативного застоя в башке, когда люди боятся даже самых незначительных изменений, а мысль о том, что необходимо все начинать заново, вообще ужасает их. Здесь может быть такой момент, при котором в процессе ваших изменений, что не все они могут быть к лучшему, что вполне очевидно, ведь скажем добившись определенных результатов на одной работе, а затем уволившись с нее, вы можете начать работать на менее престижной, и менее оплачиваемой работе, что вполне закономерно.
И тут дело не в том, что вы променяли лучшее на худшее, а в том, что у вас не хватило ума поменять лучшее на еще более лучшее. Ну или хорошее на лучшее. Ну так ведь, если по-честному говорить? Тренируйтесь, пока не научитесь этому. Тренировка здесь заключается прежде всего в осознании того, что изменить-то все можно. Вам надо видеть свои возможности, которые не ограничиваются ни временем, ни ситуацией, вообще ни чем. Все дело только в мотивации. Линейный рост в данном случае идет не в объективной реальности, в ней как раз-таки все меняется несколько хаотично, бытие развивается циклично, рост сменяется спадом, потом опять может быть рост. Линейный же рост идет внутри вас, и это гораздо важнее для каждого из нас, потому что мы на это способны влиять. И нам надо этим заниматься. Это мы должны, ради самих себя, двигаться вверх по лестнице, а не метаться в разные стороны.
От наемной работы вы можете прийти к бизнесу, вернее должны это сделать, либо к более лучшей работе, предпринимая столько попыток, сколько понадобится, чтобы научиться самому о себе заботиться, а не питаться с чужой руки или чтобы улучшить свое положение.
Это необязательно, конечно, но если принять условия жизни, которая представляет из себя постоянную борьбу за все ценное, то от чего же не лезть вверх, пока ты жив? И в том же бизнесе могут быть моменты, когда вы все потеряете, вы разоритесь или у вас отнимут бизнес, это неважно, вы не должны думать о том, что имеете, иначе страх потерять все это, будет преследовать вас. В этой жизни что только не происходит. Вы всегда должны держать в голове ситуацию, при которой все начнете сначала, с полного, так сказать, нуля. Это как раздеться голым и снова войти в жизни без всего. Это надо сделать прежде всего в своем уме, дабы понять, насколько это просто и главное правильно, имея что-то, в частности бизнес или хорошую работу, взять и отказаться от этого. Откажитесь от имеющегося, в частности от бизнеса, продайте его и начните другой с самого начала, он у вас определенно будет лучше предыдущего. Так вы закалите свою волю, посредством осознания своего контроля над ситуацией, а также поняв что ваши возможности безграничны.
Вы можете начинать сначала столько, сколько нужно, и всегда будете добиваться положительного результата, так как он будет просто закономерностью для вас, а не волей судьбы. В этом-то и заключается главная идея, вам не надо находить в себе силы, в случае необходимости начинать все сначала или не сдаваясь продолжать делать то, что делаете. Вы просто должны начинать и продолжать, потому что так надо — надо именно вам, а не кому-то другому. То есть, вам следует делать что-то без острых чувств и эмоций, просто сделав сам процесс частью своей жизнь, в котором сама эта жизнь и заключена. И главное, вам необходимо избавиться от страха перед всем новым, перед любыми изменениями в вашей жизни, для чего, друзья, сами будьте законодателями нового и сами все меняйте в своей жизни, силой своей воли. Если у вас есть возможность, тогда обязательно меняйте все вокруг себя, если такой возможности нет, то делайте постепенные перемены в своей жизни. Старайтесь не догонять время, а идти впереди него, тогда вам нечего будет бояться.
Жизнь ведь тем и прекрасна, что мы в ней имеем возможность менять существующую вокруг нас реальность, чувствуя себя благодаря этому живыми, в самом широком смысле этого слова.
Статья опубликована: 10.06.2012. Последнее обновление: 21.09.2021
Как начать все с нуля в любом возрасте
Дата публикации . Опубликовано в Жизнь
Всегда непросто начать все с начала. Это прыжок в неизвестность. Для этого нужно глубоко вдохнуть и попрощаться с людьми и вещами, которые стоит оставить позади. Этой дорогой трудно идти, но она стоит того, если вы несчастны и нуждаетесь в переменах.
Вполне вероятно, что вам уже приходилось начинать все с нуля несколько раз. Возможно, эта «перезагрузка» было результатом проблем на работе, чего-то более личного или проблем в семье.
То, что может не давать нам сделать решающий шаг для поиска собственного счастья — мысли, что «уже слишком поздно». То есть, если человек достигает определенного возраста, то он уже должен сдаться и смириться с обстоятельствами, ведь его возможности прошли и остались позади.
Но это не так. Никогда не поздно начать с начала и найти свое счастье. На самом деле, это долг каждого человека перед собой же.
Как изменить свою жизнь, несмотря на на что и ни на кого
Подумайте о своем будущем и том, кем хотите быть
Если вас переполняют сомнения, переживания или страхи, попробуйте такое упражнение по визуализации: представьте себя через два года, но счастливым, гармоничным и умиротворенным.
А теперь оцените, как вы себя чувствуете. Вместо того, чтобы искать какого-то призрачного счастья, помните, что внутреннего покоя, баланса и целостности вполне достаточно в жизни. Если у вас нет таких ощущений, нужно начинать что-то менять. Вы заслуживаете того, чтобы дать себе еще один шанс.
Начинайте с небольших, краткосрочных целей
Для всех изменений нужно принимать маленькие решения, которые шаг за шагом будут приближать вас к цели. Вот некоторые примеры небольших целей, которые каждый человек должен для себя поставить.
-
Сегодня я буду контролировать свои тревоги и переживания.
Поскольку я уже решил, что начинаю все сначала, то беру на себя ответственность и принимаю собственное решение. Я превращу страхи во внутреннее спокойствие и определенность. -
Сегодня я поищу больше информации о том, как помочь себе начать все с нуля (открытые вакансии, помощь социальных служб и других официальных организаций).
Поскольку я уже решил, что начинаю все сначала, то беру на себя ответственность и принимаю собственное решение. Я превращу страхи во внутреннее спокойствие и определенность.Вы не так одиноки, как думаете: найдите правильную поддержку
Конечно, полностью менять жизнь непросто, ведь это вызывает новые страхи и тревогу. Один из способов найти силу — иметь кого-то, кто поддерживает нас и понимает ту новую тропинку, по которой мы решили идти.
-
Выбирайте поддержку с умом. Семья и друзья не всегда могут дать лучшие советы, или даже наоборот посоветуют «не делать что-то» или «потерпеть еще немножко».
-
Если вы решили начать все с новой страницы, ищите помощи от людей, которые уже прошли через нечто подобное. Они смогут лучше вам посоветовать и добавить сил двигаться дальше.
Будущее всегда можно изменить и оно переполнено новыми возможностями
У прошлого есть только одна цель — учить нас и дарить мудрость. Оно делает нас умнее благодаря опыту и жизненным урокам. Это дает человеку дополнительную смелость, которая является мощным оружием.
-
Когда мы делаем шаг навстречу переменам, все становится очень новым, но отнюдь не плохим. Хотя это и может пугать, оно дает нам шанс достичь своей мечты.
-
Каждый человек превыше всего хочет чувствовать себя хорошо, быть свободным от тревог, слез и поражений. Эти вещи не определяют, кто вы, но дают мотивацию, чтобы двигаться дальше и стать успешными.
Избавьтесь от мыслей и убеждений, которые ограничивают вас
-
«Я слишком старая. Я никогда не смогу найти работу «. Подумайте о своих навыках и будьте креативными, когда придет время «продавать себя». Это не только поможет найти работу, но и наладить связь с самими собой.
Используйте свой креатив по-максимуму. -
«Я никогда не была одна, поэтому должна со всем смириться». Отбросьте эту мысль, ограничивающую вас, и помните, что одиночество — это отражение вашей свободы, и как раз она и нужна вам, чтобы создать свое счастье.
-
«Я знаю, что провалюсь, и все пойдет не так». Забудьте об этой идее. Вы не экстрасенс, поэтому не можете угадать, что произойдет, а что нет. Помните, что мысли являются источником эмоций, поэтому негативное восприятие приведет к такому же результату.
-
«Никто не поддерживает меня и мои усилия в любом случае будут потеряны». Не придавайте силу таким идеям. Важнейший источник поддержки, на который нужно полагаться, находится внутри каждого. А уже потом идут друзья, семья и другие люди вокруг, которые поддерживают вас, помогая построить новую жизнь.
Используйте свой креатив по-максимуму.Постепенно вы начнете понимать, что все стоило усилий. Начать с нуля нелегко, но не забывайте, что каждый человек заслуживает счастья и на то, чтобы все трудности и проблемы остались позади.
Ольга, www.vitamarg.com
6 причин, по которым не поздно начать все сначала
Иногда, оглядываясь назад, мы думаем, что жизнь практически прошла мимо и поздно что-либо начинать. Уже не получить новое образование, не поменять привычки и характер. Ты боишься осваивать новые хобби, заводить новые знакомства, потому что списал себя со счетов. Парень, какого черта? Ты можешь всегда начать все с чистого листа, пока ты просыпаешься по утрам, а твоя простата функционирует. Чтобы это не звучало как предвыборные лозунги, мы подготовили несколько советов, о которых ты должен знать.
Осознай, что ты живешь в настоящем
Сколько людей живут прошлыми проблемами, постоянно волнуются о будущем, но забывают о настоящем? Якоря прошлых лет не дают нам полностью расправить паруса и отправиться в путь, а будущее выглядит как каменистый берег, о который может разбиться наш корабль надежд и стремлений, из-за чего мы неизменно меняем курс далеко не в лучшую сторону. Проблема в том, что мы забываем о настоящем: не наслаждаемся тем моментом, который проживаем сейчас; не выжимаем максимум эмоций из сегодняшнего дня в страхе расплаты завтра.
Ты хочешь начать свое дело, возродить любимое хобби и отношения с человеком? Не думай о сложностях, которые тебя поджидают, а просто иди навстречу своей мечте. Трудности неизбежны, но ты должен быть готов их преодолеть для создания светлого будущего.
Всегда все можно изменить
Ты, может быть, думаешь, что многие ошибки уже не исправить. Каждая оплошность имеет свои последствия, с которым не захочется лишний раз столкнуться. Но это психология слабаков, а ты ведь не такой? Сосредоточься на одной проблеме и реши ее. Каждый день — это новая возможность что-то изменить. Конечно, все сразу не получится, но решая проблему за проблемой, ты не заметишь, как из твоей жизни уйдут грозовые облака, а на небе появится радуга после затяжного дождя и выйдет давно забытое Солнце.
Будущее не определено
И от этого оно прекрасно. Ты не узнаешь, чем закончится начинание, пока не попробуешь. Может быть, ты всегда мечтал написать книгу, но боялся, что тебя засмеют, а воззрения смешают с грязью.
Но откуда тебе это знать? Пока не попробуешь, не узнаешь. Возможно, из-за твоей неуверенности мир потеряет прекрасного автора, а возможно, это и вправду не твое, но поверь, все будет не так страшно, как кажется. Люди по природе своей очень мнительны и думают, что мир крутится только вокруг них, но иногда, к счастью, это не так.
Ты всегда можешь самосовершенствоваться
Многие сожаления из-за того, что мы не сумели достигнуть некоторых целей, заставляют опускать руки. Всем свойственно грустить, но нельзя позволить грусти перерасти в депрессию. Также каждый из нас когда-либо терпел неудачу, но важно, насколько быстро ты сможешь оправиться от нее и начать все сначала. Самое главное, что всегда есть возможность самосовершенствоваться. Неважно, победитель ты сегодня или проигравший, — ты можешь стать лучше. Человек, который непрестанно развивается, всегда может с оптимизмом смотреть в будущее, а полученные навыки от работы над собой позволят использовать любую возможность для новых начинаний.
Воля — это один из главных двигателей, который помогает тебе поднять зад с дивана и подталкивает к новым свершениям. Пока ты не потерял волю к жизни, пока ты дышишь и ешь, у тебя все еще есть возможность все изменить. Если в твоем сердце горит огонь, то он способен спалить любые преграды, которые тебе мешают.
Каждый раз, когда мы слышим о великих изобретателях, писателях, ученых, мы вспоминаем о наследии, которое они нам оставили. Свершения обессмертили своих авторов и позволили войти в анналы истории.
В почтенном возрасте ты будешь рад услышать слова своих детей, которые они произнесут с гордостью: «Это мой отец!». Чувство радости преисполнит тебя, и ты поймешь, что все было не зря. Никогда не поздно сделать что-нибудь великое для этого мира, для близких людей, для себя. Твои свершения будут говорить за тебя лучше, чем ничтожные оправдания причин своих неудач.
Как начать новую жизнь
Как начать все сначала. Никогда не поздно
Порой запутавшись так хочется начать все сначала.
Очень многие люди, а может быть и вы, уважаемый читатель, оказавшись в тупиковой ситуации или потеряв многое, говорите себе: «Я начинаю все сначала».
Дальше следует попытка что-то сделать, которая заканчивается через неделю-другую.
Вы думаете, что у вас просто духа не хватило?
На самом деле все не так. Вы просто плохо знаете свой собственный мозг, то, как он работает, что любит и чему сопротивляется.
Допустим, вы вели бизнес, и довольно успешно, но затем все потеряли по причинам, к которым заранее не готовились и которые стали полной неожиданностью.
Случилось то, что случилось. Невозможно отмотать время назад, чтобы исправить собственные ошибки и в прошлом начать все сначала.
Вы смирились, на какое-то время отдались переживаниям о случившемся, но вспомнив, что нельзя всю оставшуюся жизнь посыпать свою голову пеплом, решили взяться «за ум».
Вот тогда вы и говорите себе: «Я начинаю все сначала».
Обратите внимание на то, что это волевое решение, диктуемое жизненной необходимостью.
Вы уже довольны тем, что решились начать все сначала.
Но свои слова надо чем-то подкреплять, и подкреплять их надо делами, поступками.
Вы беретесь за самое простое — за самодисциплину.
Намечаете себе план дня, виды занятий, начинаете вести здоровый образ жизни, пытаетесь приучиться бегать по утрам или делать зарядку.
Первые дни вы ощущаете эмоциональный подъем.
Но проходит неделя, и бегать уже не хочется, намеченные планом мероприятия оказываются пустой суетой и не приносят результата. Вы «скисаете», ваш энтузиазм испаряется и его сменяет депрессия, переживания по поводу того, что у вас ничего не получается, что попытка начать все сначала была только бравадой.
Суть вашей неудачной попытки сводится к тому, что все это время вы занимались самообманом.
Вы пытались через свое сознание обмануть свое же подсознание.
Начать все сначала — это начинать все с нуля.
Это означает отсутствие всяких планов, нацеленность на те возможности, которые спонтанно вокруг возникают и которые надо умудриться использовать себе на пользу.
Стрелять в животных не хорошо, поэтому представьте, что вы отправились на фотоохоту, вооружившись не ружьем, а оптикой.
Вы не знаете, откуда может выбежать заяц или появиться лось. Может быть, в поле вашего зрения появится животное, которое вы даже в мыслях не ожидали встретить.
Вы готовы к любым неожиданностям и ваша задача не упустить момент, чтобы сделать удачный кадр.
Следы могут вам подсказать, какое животное есть вероятность встретить, но наличие следов не является верным признаком того, что вы обязательно встретите животное, которому они принадлежат.
Вы крупнее зайца никого не ожидали встретить, а тут вам волк, или хуже того — медведь.
Т.е все, что происходит на фотоохоте — это полная неожиданность для вас, и вы отрабатываете искусство с выгодой для себя использовать ситуацию, поскольку можно убежать, увидев медведя, но можно умудриться сделать интересный кадр, который будут тиражировать журналы, но уже за деньги.
Вот это и есть готовность ко всему и начало с нуля.
А вы что делали до этого?
Вы наметили свои действия, придумали себе планы. Это все равно,
что придумать себе план через 3 километра, углубившись в лес,
обязательно встретить зайца, а через пять километров — встретить медведя.
Так они и сидят там: ждут, когда вы соизволите подойти.
Поменяйте «зверей» на события и обстоятельства и это будет полная аналогия вашего отношения к тому, что происходит в жизни.
Получается так, что ваш мозг быстро устает, поскольку вы поставили задачу через 3 километра встретить зайца. Желание есть, а ожидаемого события нет. Одно расстройство.
Будь вы повнимательнее, то на своем пути к «зайцу» заметили бы птиц или мелких грызунов, которые так же могут быть предметом вашей фотоохоты.
Подсознание любит игру, неожиданности.
Сознание любит, когда его логические построения находят подтверждение в жизни.
Ваш самообман заключается в том, что вы не сначала все начинаете, а пытаетесь продолжить старое, но уже без всякого риска, без всяких ошибок.
Желание обойтись без риска, это то же самое, что трубить на весь лес: «Звери. Где вы? Слышите, я иду».
Так вы всех зверей распугаете, даже медведи разбегутся, но вы без всякого риска пройдете через лес и никого не встретите.
С нуля, все заново, вы начинаете только тогда, когда не имеете понятия, чем закончится то или иное ваше решение и действие. Вы действуете по обстоятельствам, мгновенно реагируете на то, что происходит.
Вспомните, разве не так вы действовали, когда первый раз ввязались в бизнес. Вы в нем не понимали ровным счетом ничего, поэтому осваивали все «в пути».
А теперь вы, с учетом прошлого опыта, хотите начать все заново.
Это попытка не начать заново, а просто продолжить старое, но в новой форме.
Попытка срывается потому, что подсознанию вы не находите места в этом. Вы опираетесь только на сознание, а оно устает быстро от ожидания: «Прошел три километра — нет зайца. Прошел 5 километров — нет медведя».
Иными словами, если в том, что вы делаете, нет полной неопределенности, полной неожиданности того, каким будет результат, то вы ничего нового не начинаете, а просто обманываете себя, ублажаете себя словами: «Какой я хороший.
Я снова нашел в себе силы начать все сначала».
Максимум неделя-две и самообман обнаружится сам собой.
Как же начать все сначала?
— не вздумайте учиться бизнесу на курсах, во всевозможных школах, институтах, на семинарах ( вы не найдете ни одного известного предпринимателя, писателя, журналиста, художника и т.д, который бы стал таковым только потому, что где-то или у кого-то учился). Все известные и добившиеся
успеха — это самоучки, осваивавшие «премудрости» в процессе своего пути.
-откажитесь от планов
-выбросите из головы мысль, что вы плохой и вам надо совершенствоваться (развиваться и совершенствоваться — это разные понятия: осваивая новое — вы развиваетесь, оттачивая то, что уже можете — совершенствуетесь)
-впрягайтесь в то, к чему чувствуете тягу и что встает на вашем жизненном пути ( если тяги нет, а вам кто-то делает предложение, от которого трудно отказаться, то откажитесь, поскольку главное тут тяга к чему-то)
— играйте, манипулируйте обстоятельствами
-сталкиваясь с ситуациями, постоянно задавайте себе вопрос: «А какую
пользу и как, я могу для себя из этого извлечь?»
В качестве вспомогательных программ в начале такого пути, можете использовать «Разрушитель страхов» и «Алгоритм поиска открытого жизненного пути».
Несколько позже, когда найдете свою «тропинку», можете использовать «Формулу богатства».
Как начать все сначала
Склеить разбитую лодку любви никогда не поздно. Главное, чувствовать, что вы оба этого хотите.
Однажды Алина с Мишей, прожившие вместе почти счастливо восемь лет, разругались вдрызг. У Миши был кризис с работой, а у Алины, напротив, дела шли в гору. Миша давно хотел ребенка, а Алина трезво рассуждала: «Твое положение и так нестабильно, а если еще и я уйду в декрет, на что жить будем?»
От трезвых рассуждений они быстро перешли к глобальным обобщениям. Обобщения привели к логическим ошибкам. В финале дискуссий на Алине висел ярлык «расчетливая и корыстная карьеристка», а на Мише табличка «слабак, тряпка, потенциальный альфонс, эгоист, не способный думать дальше своего носа, ребенок требует расходов, а вместо того чтобы…» В общем, табличка была собранием сочинений Алины на тему того, что она думает про Мишу, в восьми томах.
Они торжественно разъехались.
Да здравствует свобода!
Алина стала искать достойного, уверенного и крепко стоящего на ногах мужчину, годного для размножения. Годы-то поджимают — это она поняла сразу после развода, между делом посмотрев на дату рождения в паспорте. Но оказалось, что достойные, уверенные и крепко стоящие на ногах мужчины, с которыми можно создавать семью, уже ее создали.
— За границу надо ехать за женихами! — сказала одна подруга. — Там поздно женятся, холостяков много.
— А у меня гадалка есть хорошая! — сказала другая. — Она умеет манок на правильного мужика ставить.
— Нет, это грех, вот у меня астролог есть, по натальной карте определяет, когда у тебя лучший период для знакомства! — советовала третья.
— Астролог — тоже грех! — парировала первая. — Уж лучше тогда к психотерапевту! Надо внутренние блоки снять. Травмы проработать…
Алина забывалась в ток-шоу с подругами, пока однажды одна из них не ляпнула: «А как там Миша-то поживает?»
У Алины что-то в этот момент щелкнуло, и она поняла, отчего ее вечерами подъедает сосущая тоска, когда она включает телевизор и смотрит новости.
Обычно они с Мишей их смотрели. Он так смешно комментировал все. А теперь она сама включала новости и пыталась копировать Мишу. Но получалось несмешно. До нее стало доходить, что в общем-то хорошо они жили…
А чем же был занят все это время Миша, пока Алина по клубам знакомств круги нарезала? Задетый за живое Миша все свое внимание сосредоточил на рабочих успехах. И они не замедлили материализоваться. Миша быстро занял хорошую позицию в международной компании, купил много дорогих костюмов и стал выходить в свет с новенькой высокой блондинкой из секретариата. Блондинке на карьеру было плевать, она с обожанием смотрела на остроумного Мишу и с особым умилением — на рекламу памперсов.
Когда Алина увидела Мишу, узнала про блондинку (размер одежды XS), то поняла — любовь к нему не умерла, она жива! Осталось лишь пробудить ее в Мише.
Из точек А и Б навстречу друг другу
Задачка не из легких. Встретиться-то двое бывших могут, но пойдут ли они потом в один пункт назначения, держась за руки? Статистики на тему, скольким треснувшим парам удалось реанимировать отношения, а скольким не удалось, нет. В кино чаще всего у бывших ничего не склеивается, тогда как в жизни у каждого из нас есть хотя бы парочка наглядных примеров, как расстались, а потом соединились и зажили не хуже прежнего.
Есть несколько причин, по которым начинается все сначала.
1. Перезагрузка прошла успешно. То есть двое любили друг друга. Но что-то в каждом было не так, поломано что-то было. Это мешало двигаться вперед вместе. Чтобы им, грубо говоря, починиться, необходимо было расстаться и прогуляться по жизни в одиночестве. Как в случае Алины и Миши. Она осознала свое желание стать мамой и важность семейных уз, стала больше ценить мужчин. А Миша смог состояться, возмужал, перестав прятаться за спиной у Алины. Конечно, когда они все выяснили и проговорили все это, то вскоре соединились, и сейчас у них подрастает пухлый малыш.
2. Завершая гештальт. Этим умным словом обозначается нечто, что по-прежнему связывает бывших. Какие-то не сказанные слова, не сделанные действия, не отданные долги… В общем, в этом случае бывшие так или иначе ищут способ продолжить отношения и даже путают попытку завершить гештальт с сексуальным влечением. Впрочем, бывает, что влечение не убито до конца. Один гештальт закрывается, зато несколько других ка-а-ак откроются!
3. Покой только снится. Есть такие люди, которые росли в атмосфере бурного выяснения отношений, почти театральных страстей и прочих спецэффектов, где хлопанье дверью — будничная реальность. Им жить спокойно просто скучно и депрессивно. Им нужен адреналин, махи руками и ногами. Для них расставание на время, потом героическое возвращение любимого и разные невероятные сценарии «А он? А она? Да вы что!!!» — это такая эмоциональная акробатика, чтобы в жизни был смысл.
Операция «склеить разбитое»
Хороший план — залог успеха. Алгоритм таков.
Этап подготовки
1. Определить свои мотивы. Задать себе честный вопрос: «Правда ли я хочу вернуть бывшего(ую) и зачем мне это нужно?» За честным вопросом должны последовать честные ответы, и от их честности зависит решение задачи. Если это любовь, то можно даже не медлить. А если самолюбие, желание что-то кому-то доказать, охваченность какими-то иными деструктивными мотивами, то лучше прямиком идти к психотерапевту (ну или к астрологу с гадалками, кому что).
2. По полочкам разложить, можно даже расписать себе на бумаге для наглядности: по каким причинам расстались, какие обиды еще гложат, с чем готовы мириться, а что ни за что не готовы терпеть. Это вы как бы проясняете для себя лично условия возможного будущего «контракта» с бывшим партнером.
Этап действия
1. Начинать отношения и в самом деле нужно сначала. То есть проживать по максимуму романтическую стадию — цветы, прогулки, театр, кино, вино и домино. Когда люди расстаются, у них есть иллюзия, что все друг про друга знают, даже спустя годы. И спешат перепрыгнуть через романтику, когда хотят соединиться. Но переживание разлуки сильно влияет на личность, человек всегда меняется. Обоим в самом деле приходится знакомиться заново с тем, с кем «помню все твои трещинки». Не спешите переходить к трещинкам.
2. Заключение нового договора любви. В любых отношениях у нас действует негласный договор, чего мы ждем друг от друга. Основные, самые важные пункты нужно обсудить, перед тем как плюхаться в омут страстей. Особенно важно проговорить те моменты, которые когда-то привели к разрыву. Здесь-то и пригодится осознанное в подготовительном периоде, чего же вы хотите от любимого, что изменилось в вас, с чем готовы мириться теперь, а что по-прежнему неприемлемо.
Закрепительный этап
Решительность следует закреплять на деле. Поняли, что это ваш любимый на всю жизнь, делайте предложение — и в загс. Никаких пожить вместе и притереться. Вы уже притирались, до кровавых мозолей. Исправляйте ошибки прошлого. К примеру, если в прошлый раз предложение было сделано недостаточно романтично или не было сделано, то в этот раз можно все переписать на чистовик. Второй раз в воду нужно входить с четкой уверенностью, что это точно ваша вода и больше вы ее не разольете. Нет уверенности? Уж лучше ищите другой океан, не мутите водоем.
Начать сначала. Марта (Серия 1) — Сериалы
Успешная женщина Марта медленно, но неумолимо стареет. Не так давно ей исполнилось 40 лет. В этом возрасте человек уже должен состояться как личность. Но у Марты – слегка другая ситуация. Да, она хорошо зарабатывает, отлично выглядит и обладает недюжинным умом. Зато с личной жизнью всё очень плохо – женщина глубоко несчастна.
Когда-то давно, еще в молодости, Марта родила ребенка для бездетной пары. Суррогатное материнство принесло ей крупные деньги, с которыми женщина сумела открыть свое дело и стала успешной бизнес-вумен. Счастливые лица клиентов настолько сильно врезались Марте в память, что спустя несколько лет она решила выносить еще одного ребенка, уже для другой пары. Деньги ей больше не были нужны, но осчастливить кого-то очень хотелось.
Прошло время. Дети Марты выросли в своих семьях и знать не знают о существовании биологической матери. Она же, увязнув в работе, забыла создать семью, и теперь у нее нет ни мужа, ни детей. Кажется, что в 40 с лишним лет рожать уже поздно. Но старый друг молодости, неожиданно появившийся в жизни Марты, дает новую надежду.
Начать сначала. Марта – это мелодраматический мини-сериал многих людей появляется желание оценить свою жизнь, подвести определенные итоги, убедить себя в том, что ты Игоря Копылова. Снят он по книге известной писательницы Ирэн Роздобудько, поэтому непременно понравится поклонникам современной украинской прозы. Главную роль исполнила Мария Порошина, но она – далеко не единственная звезда фильма. Здесь также можно увидеть Сергея Астахова, Ольгу Кабо, Лидию Федосееву-Шукшину и других опытных и востребованных актеров. Трехчасовой сериал смотрится на одном дыхании и вызывает у зрителя целую гамму эмоций.
Успешная женщина Марта медленно, но неумолимо стареет. Не так давно ей исполнилось 40 лет. В этом возрасте человек уже должен состояться как личность. Но у Марты – слегка другая ситуация. Да, она хорошо зарабатывает, отлично выглядит и обладает недюжинным умом. Зато с личной жизнью всё очень плохо – женщина глубоко несчастна.Когда-то давно, еще в молодости, Марта родила ребенка для бездетной пары.
Как начать жизнь заново, когда чувствуешь себя застрявшим
Может быть, вы только что закончили бурные, длительные отношения.
Ты так сильно изменился, пытаясь быть идеальным партнером для бывшего, что больше не знаешь, кто ты.
Теперь вы снова хотите быть «собой».
Может быть, вы покончили с болью и решили положить конец токсичной ситуации, в которой оказались. Вы собираетесь, оставляя все, что вы знаете, позади, и переезжаете в новое место, чтобы восстановить свою жизнь.
У вас нет друзей, нет семьи, нет работы и вы не знаете, с чего начать — только размытая акварельная картина того, кем вы хотите быть.
Или, может быть, вы всю жизнь пытались сделать счастливыми всех остальных, а теперь устали отдавать свою силу.
Вы проснулись.
Вы готовы изменить направление и жить своей жизнью… на своих условиях.
Пора начинать заново.
МОЖНО НАЧАТЬ сначала.
Hiva Sharifi / UnsplashЕсли кто-то скажет вам, что вы должны перейти от детской кроватки к беговой дорожке, быстро закончить колледж, получить работу своей мечты, найти идеального партнера и жить долго и счастливо, одним махом, они лгут … и серьезно заблуждаются.
Реальность такова, что жизнь — это что угодно, только не прямая линия, и она состоит из времен года — некоторые хорошие, некоторые приземленные, а некоторые настолько плохие, что вам понадобится много времени, чтобы оправиться от травмы, пережитой ею.
И неважно, сколько вам лет или сколько лет.
Вы потеряете родителя.
Вы можете обнаружить, что ваш партнер вам изменяет.
Вы потеряете друзей.
Вы можете получить ужасную травму или болезнь.
Возможно, вам придется наблюдать, как ваша карьера останавливается или даже разваливается.
Эти вещи могут случиться (и случаются) с кем угодно, и они могут случиться и с вами тоже.
Жизнь — это не один большой фильм, в котором все красиво, блестяще и счастливо: с хорошими людьми случаются дерьмовые вещи, отношения все время разрываются, тревога и депрессия могут усилить их хватку, а пристрастия могут сломать сильнейших из них. нас.
Но как только вы переживете самое худшее и уляжется пыль, пора начинать все сначала.
Можно начинать заново — это естественная часть эволюции в более умную, лучшую и сильную версию себя, и никто никогда не должен заставлять вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы этого хотите (и нуждаетесь).
В самый худший момент вы можете подумать, что ваша жизнь разрушена и выхода нет.
Но послушайте меня : Пройдет. Всегда есть , — путь вперед. Вам просто нужно его искать. Вы можете позволить обстоятельствам погубить вас, а можете позволить им улучшить вас.
КАК НАЧАТЬ И ВОССТАНОВИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ С ЦЕПИ.
Любо Минар / UnsplashПроцесс перестройки своей жизни с нуля не будет легким, но наличие плана значительно увеличит ваши шансы на успешное достижение желаемой жизни.
Вот мои проверенные и проверенные шаги для начала:
1. Начните с уборки пространства, в котором вы живете.
Чтобы построить что-то хорошее, вам понадобятся хорошие повседневные привычки.
Но чтобы превратить новое, незнакомое (и, следовательно, неудобное и « бросающееся ») действие в повседневную привычку, вам нужно сделать все возможное, чтобы уменьшить вероятность того, что вы откажетесь, особенно когда вы столкнетесь с трудностями. лежачий полицейский.
Один из лучших способов сделать это — настроить среду для вашего успеха .
Это означает очистку пространства, в котором вы проводите больше всего времени, от беспорядка, мусора и хаоса.
Результат: более спокойный, ясный и сосредоточенный ум, который поможет вам продвигаться вперед со своим планом и придерживаться его.
2. Смиритесь с реальностью и работайте с ней, а не против нее.
Мы часто застреваем в жизни, потому что не можем или не желаем принять нашу реальность такой, какая она есть. Вместо этого мы упорно продолжаем предаваться фантазиям, в частности, как мы хотели бы, чтобы все было.
Здесь вам нужно будет по-настоящему по-настоящему, независимо от того, насколько это неприятно.
Спросите себя: Каково ваше положение сейчас, и как вы можете работать с тем, что есть, а не тем, что вы хотели бы?
3. Подумайте, что и где вы пошли не так.
Никто не начинает планировать неудачу или создавать катастрофу.
Но каким-то образом мы в конечном итоге делаем один или несколько неверных шагов на этом пути и оказываемся на болезненном пути, на котором никогда не ожидали попасть.
Были ли эти ошибки вызваны эгоизмом, неосведомленностью, просчетами, отрицанием или просто небрежностью, вы обязаны быть честными с капитаном своего корабля: Вы.
Только когда вы уделили время размышлениям и выяснили, что пошло не так и где все начало разваливаться, вы можете приступить к составлению нового плана с учетом вашей стратегии достижения успеха.
Это план, который поможет вам добиться желаемого прогресса.
4. Пересмотрите свои цели и ценности.
Но подождите.
Прежде чем сделать шаг вперед на новом пути, вам нужно убедиться, что ваш фундамент прочный.
Возможно, у вас есть представление о том, куда вы хотите отправиться: Проведите стресс-тест:
Как ты хочешь жить?
Соответствует ли ваша идея вашим ценностям?
Каковы ваши ценности?
Что вы будете делать, если кто-то из ваших близких не согласится или попытается сорвать это?
Что произойдет, если вы почувствуете искушение уйти от этого?
Запишите свои идеи, ценности и ответы на стресс-тесты на бумаге, чтобы вы могли увидеть их все в одном месте и позволить им проникнуться.
5. Решите, что вы хотите делать дальше.
Теперь, когда у вас есть несколько идей относительно возможных путей, которые вы могли бы выбрать в соответствии с вашими ценностями, пора решить: какой из них вы выберете?
«Решение» происходит от латинского слова decisio , что буквально означает «отрезать».
Но хотя выбор одного пути означает отрезание себя от всех остальных, это не значит, что вы не сможете исправить свой курс позже, выбрав другой путь, если что-то не получается или кажется правильным.
6. Наберитесь смелости сделать это.
Это нормально — бояться отправиться на новую, неизведанную территорию.
Было бы странно, если бы вы этого не сделали.
Но знайте, что это тот момент, когда вы начинаете ставить одну ногу впереди другой, независимо от того, как вы себя чувствуете, или бросаетесь и отступаете в свою пещеру.
Пора двигаться, несмотря на парализующий страх и душераздирающие сомнения, от которых ваши ноги и сердце ощущаются свинцом.
7.Определите препятствия, стоящие на вашем пути.
Если вы будете соответствовать своим новым привычкам, это даст вам желаемые результаты и вдохновит вас на дальнейшее развитие.
То есть, пока вы не уперетесь в стену. Здесь ты застрянешь. Опять таки.
Это случается, и это будет случиться. Ваше тело адаптируется к вашей новой программе тренировок. Ваш новый распорядок дня в конечном итоге будет казаться обыденным и скучным, что приведет к снижению вашей мотивации. Или, может быть, вы испытаете огромную неудачу, заставив вас чувствовать себя подавленным и сбитым с толку.
Это когда вам нужно будет диагностировать проблему, перегруппироваться и принести свою «аптечку для восстановления жизни», чтобы исправить ее.
Ваш приоритет? Подумайте, как обойти эту вещь, которая стоит на вашем пути, чтобы вы могли продолжать двигаться вперед по новому пути.
8. Разработайте план устранения этих препятствий.
Теперь, когда вы знаете, что мешает вашему прогрессу, вашим следующим шагом будет принятие еще одного важного решения: что вы можете сделать, чтобы преодолеть это препятствие с вашего пути?
Это может означать добавление или вычитание чего-то (или кого-то) из вашей жизни.
Это может означать внесение крошечной корректировки в свой рацион.
Это может означать снова смену работы.
Это может означать изменение ваших мыслей или того, как вы разговариваете с самим собой.
Эй, я не говорил, что это будет легко, но могу сказать вам следующее: вы будете рады, что сделали это.
9. Преодолейте свой страх ошибиться.
Итак, вы сделали пару неправильных поворотов и в итоге получили ожоги.
Итак, вы боитесь ошибиться и выработали привычку сомневаться в себе, чрезмерно анализировать каждое движение, которое вы думаете сделать, и колебаться на полушаге.
Вот кое-что, что вам нужно знать: ошибки никогда не перестанут повторяться. Во всяком случае, они будут только чаще подкрадываться к вам, усложнять себе задачу и требовать столько же (или больше) времени, чтобы оправиться.
Со страхом или без него, и независимо от того, уступите вы ему или нет, вы, , будете делать больше ошибок.
Так разве вы не предпочтете пойти на то, что хотите, несмотря на возможность ошибиться?
10. Найдите наставника.
Когда вы пытаетесь восстановить новую основу своей жизни — и желательно прочную, — вам понадобится помощь в виде руководства от наставника, который делал это раньше.
Этим человеком может быть кто-то, кто достиг поставленной вами цели, успешно заново открыл себя или просто обладает теми качествами, над развитием которых вы работаете.
И на всякий случай, если вам интересно: нет, они не обязательно должны быть кем-то, кого вы знаете.
Важно то, что наблюдение за тем, как они делают то, что они делают в мире, вдохновляет вас, , делать больше и делать лучше, каждый божий день, даже когда неудачи поднимают их уродливые головы.
Теперь, когда вы знаете, какие шаги нужно предпринять, чтобы восстановить свою жизнь, что вы будете делать дальше?
Ресурсы, которые могут оказаться полезными
(* Примечание: некоторые из этих предложений содержат партнерские ссылки, что означает, что я получу небольшую комиссию, если вы решите купить, но ничего не будет стоить вам дополнительно ― спасибо, если вы ими воспользуетесь!)
Изменяющая жизнь магия уборки: простой и эффективный способ навсегда избавиться от беспорядка Мари Кондо Начинать заново — значит начинать с чистого листа — не самое простое решение, если ваше жилое (или даже рабочее) пространство оставляет желать лучшего. захламленный, неорганизованный и тонущий в разных вещах.Это моя библия, как навести порядок в моем пространстве и сохранить его в таком состоянии.
Руководство «Доброе утро» Если ваше утро обычно спешное, хаотичное и напряженное, я сделал это руководство, чтобы помочь вам начать свой день спокойным, разумным и сильным.
Похудейте на 4 фунта за 4 недели без соблюдения диеты Боретесь с постоянным перееданием и неконтролируемым набором веса? В этом курсе по электронной почте я покажу вам, как начать, с точных шагов, которые я предпринял, чтобы перестать чувствовать себя рабом еды вокруг меня, сбросить более 22 фунтов жира. и удерживают их от этого почти десять лет.
Племя наставников: краткий жизненный совет от лучших в мире Тимоти Феррис Ничто не сравнится с наставником в вашей жизни, который может лично направлять вас с первого дня. Но не все делают это, и если (как я) вы этого не сделаете, это не значит, что вы не можете учиться у лучших виртуально или с помощью книг. Возьмите то, что вам нужно, от таких людей, как Рэй Далио (чьи принципы вдохновили этот пост), Бен Стиллер, Беар Гриллс и другие, в этом разнообразном, но исчерпывающем сборнике кратких советов по жизни, работе и цели от одних из лучших умов в мире. Мир.
Думай и богатей Наполеон Хилл Эта классика намного больше, чем подразумевает ее название — это также руководство по тому, как взять под контроль главный движущий фактор всего, что вы делаете, и реальность, которую вы создаете для себя: ваш разум.
Проект 333 Кортни Карвер Зайдите в свой гардероб, откройте его и хорошенько загляните внутрь. Если он трещит по швам, но вы поймете, что думаете: «Мне нечего надеть» , вам нужно принять участие в этом модном испытании, в котором показано, как одеваться из 33 предметов или меньше в течение 3 месяцев.
The Minimalism Game от The Minimalists В вашем доме слишком много вещей? Начните сокращать лишнее, приняв 30-дневную задачу по устранению беспорядка. Я возвращаюсь к этой задаче раз в год, и она сыграла важную роль в поддержании моего жизненного пространства таким, каким я его люблю: аккуратным и успокаивающим.
Персональный органайзер Filofax Я использую свой верный старый Filofax для организации своей жизни последние 18 лет и не вижу соблазна заменить его на цифровой в ближайшее время — в этом есть что-то действительно утешительное. записывать свои дела и идеи на бумаге.Когда меня нет дома, мой карманный дневник Moleskin в твердом переплете хожу везде, где я бываю (ну, почти).
5 шагов, чтобы перезагрузить вашу жизнь • Вы не заняты
ВНУТРИ: Вам нужно начать все сначала? Узнайте, как начать новую жизнь, когда ваша нынешняя больше не служит вам.
Был ли у вас проясняющий момент, когда вы осознали, что жизнь, которую вы живете, больше не та жизнь, которую вы хотите для себя или своей семьи? Может быть, вы приносите жертвы ради карьеры, которая больше не кажется стоящей, или у вас отношения, которые больше не имеют смысла, или, может быть, вы не можете точно определить, что это такое…
Вы просто знаете в глубине души , что вам нужны перемены.Вам нужно , чтобы понять, как перестроить свою жизнь так, чтобы она отражала то, кем вы являетесь сейчас.
Вы переезжаете; вы начали понимать, что вы уже не тот человек, которым были раньше. То, что вы привыкли терпеть, стало невыносимым. Когда вы когда-то молчали, теперь вы говорите свою правду. Вы начинаете ценить свой голос, и есть некоторые ситуации, которые больше не заслуживают вашего времени, энергии и внимания.
Неужели уже поздно начать заново строить свою жизнь? Абсолютно нет.
Если вы готовы начать вести более осознанную жизнь, в которой вы хотите, чтобы присутствовал, то этот пост для вас. Давайте поговорим о том, как начать все сначала, когда вы понимаете, что готовы к переменам.
Как начать новую жизнь с перезагрузки
Эти пять советов о том, как начать жизнь заново, помогут вам стать лучшей версией себя. Это точные шаги, которые я предпринял, когда почувствовал волнующую душу потребность начать все сначала в середине жизни. Поверьте мне, никогда не поздно начать новую жизнь.
1. Как начать заново? Познакомьтесь со своими мыслями.
Первый шаг к восстановлению вашей жизни — это знать, чего вы на самом деле хотите. Чувство беспокойства или несчастья могло быть причиной того, что вы в первую очередь хотели перестроить свою жизнь, но вам нужно дать себе время подумать и подумать о том, как вы хотите, чтобы ваша новая жизнь выглядела.
Начните записывать свои мысли и спросите себя, чего вы действительно хотите достичь в своей жизни. Практикуйте внимательность.Обратите внимание, какие мысли приносят вам покой или волнение. Узнайте, кто вы сейчас, и будьте в восторге от того, кем вы становитесь.
Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть. — Джордж Элиот
2. Как начать жизнь заново? Установите свои основные ценности.
Ваши личные основные ценности — это то, что будет направлять вас в каждом принимаемом вами решении и поможет вам чувствовать себя уверенно в своем выборе. Если вы не знаете, в чем заключаются ваши основные ценности, сейчас самое время сделать это открытие.
Определите 4–5 основных ценностей, которые наиболее важны для вас. Примерами могут быть баланс, сострадание, справедливость, безопасность или успех среди сотен вариантов. Ваши ценности так же уникальны, как и вы.
Когда вы думаете о том, как начать заново свою жизнь, позвольте этим ценностям направлять вас. Когда вы знаете, что цените, вы можете жить в соответствии с этими ценностями.
Спросите себя, что действительно важно, а затем наберитесь смелости построить свой дом и свою жизнь вокруг этого ответа.- Джошуа Беккер
3. Как начать все заново? Организуйте свою жизнь.
Как физически, так и умственно, расхламление — жизненно важная часть начала. Избавьтесь от всего, что вы не хотите брать с собой в новую жизнь. Негативное мышление, токсичные отношения, неподходящая одежда, испачканная Tupperware — ушел, ушел, до свидания, . В конце концов, можем ли мы начать все сначала, если не забыли прошлое?
Кроме того, организовывая свое пространство и избавляясь от лишнего, вы создаете физическое и ментальное пространство для новой жизни.Вы действительно не можете начать новую жизнь, когда буквально спотыкаетесь о своей старой жизни, верно?
Приятно жить свободной жизнью!
Иногда вы не чувствуете веса того, что несете, пока не почувствуете вес его освобождения.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ : Иметь меньше. Жить более. И откройте для себя жизнь, в которой вы всегда мечтали.
4. Как начать НОВУЮ жизнь? Отпустите СТАРЫЕ убеждения.
Теперь, когда вы закончили расхламливание, пора попрактиковаться в отпускании.Отпустите все негативные и ограничивающие убеждения, которые вы говорите себе или верите, когда другие говорят их вам.
Когда у вас в голове возникает негативная мысль или убеждение о себе, ответит . Замени эту негативную мысль новой. Например, если вы слышите: «Никто не смог бы меня полюбить, если бы он действительно знал меня», попробуйте: «Мое прошлое сделало меня сильнее, добрее и сострадательнее. Меня стоит узнать и я достоин любви ».
Знаете ли вы, что знают люди, которые успешно придумали, как начать все сначала и жить счастливо? Они знают, что вам нужно научить свой мозг работать на вас.Позволять негативному внутреннему разговору в вашем уме не служить вам, и ему нет места в вашей перезагрузке жизни.
С каждым актом заботы о себе ваше подлинное «я» становится сильнее, а критический, боязливый ум слабеет. Каждый акт заботы о себе — это мощное заявление: я на моей стороне; с каждым днем я все больше и больше на моей стороне. — Сьюзан Вайс Берри
5. Как изменить свою жизнь с намерением? Проявляйте прощение и благодарность.
Начав жизнь заново, вы, вероятно, обнаружите, что чувство вины может пытаться следовать за вами в вашу новую жизнь.Мы редко можем закрыть главу своей жизни, не задавшись вопросом, могли ли мы сделать что-то другое, или не столкнувшись с реальностью, что люди неизбежно пострадали от перемен.
Начать с чистого листа не всегда легко, но постарайтесь не переносить этот негатив с собой в новую жизнь. Это прекрасное время, чтобы простить себя за свои ошибки и простить другим за их ошибки, когда вы начинаете все сначала.
Также будьте благодарны за все уроки жизни и идеи на будущее.Прощение и благодарность — два самых мощных оружия, которые помогут вам перезагрузить вашу жизнь.
Удивительные вещи случаются, когда ты честен с самим собой и начинаешь делать то, что любишь, то, что делает тебя счастливым.
В конце концов, понимание — это ключ к изменениям. Гордитесь собой, зная, что ваша жизнь нуждается в перемене, и осознавая, что вы готовы к этому.
Начать заново может показаться пугающим, но с правильным мышлением и хорошим планом, как начать заново свою жизнь, вы на пути к построению жизни, которая вам хорошо служит.У тебя есть это.
Через шесть месяцев вы можете оказаться в совершенно другом пространстве. Продолжайте работать и верить в себя.
Любите этот пост о том, как начать жизнь заново с перезагрузки? Поделившись им, мы составили бы нашу неделю. 💛
Это была бы наша неделя, если бы вы нашли секунду, чтобы поделиться этим постом о том, как начать все сначала в своем любимом месте в социальных сетях. Вот как мы знаем, что находимся на правильном пути и должны продолжать писать больше подобных сообщений!
7 проверенных шагов к возвращению
Вот это у вас есть.Что такое , это ? Что ж, это то, ради чего вы сейчас стреляете, чего другие люди сказали вам, что этого не может произойти.
Или, может быть, вы сомневались, что сможете это сделать. Это ваше возвращение. Мы часто сталкиваемся с этим феноменом в спорте: «Возвращение — это когда человек или команда достигают чего-то, чего им, вероятно, не следовало бы делать, например, победы после столкновения с дефицитом или недостатком, или когда их траектория была нисходящей», — говорит Грегори. Черток, консультант по спортивной психологии из Нью-Йорка.
Для вас это может означать продажу книги после того, как ваша первая попытка была отклонена десятки раз. Может быть, после закрытия первого он начинает новый бизнес. Или вернуться в школу, чтобы изучать что-то совершенно другое. Может быть, он приходит в норму после развода или просто переживает тяжелый, душераздирающий разрыв.
Несмотря ни на что, очарование этого события особенное и зажигает теплые пушинки для всех, кто становится его свидетелем. Вы знаете, что они говорят: все любят возвращение.
Что ж, эта фраза настолько укоренилась в реальности, что даже кажется странной. «Наступает момент триумфа, когда люди чувствуют связь с человеком, который выходит на первое место», — говорит Черток. Возвращения также иногда редки и непредсказуемы, и они всегда вызывают удивление.
Это особенно верно в мире профессионального спорта (одна игра вызывает ралли, и толпа сходит с ума), но в вашем случае? Вы можете использовать науку и психологию, чтобы создать свою собственную с помощью этих семи умопомрачительных советов, как начать все сначала, когда жизнь вас огорчила.Все, что вам нужно, чтобы зажечь камбэк, прямо здесь.
Посмотрите эти вдохновляющие истории о возвращении
Увидеть желаемый результатПредставьте себе свою цель. Теперь почувствуй это. Вы чувствуете прилив бабочек в животе? В этом-то и дело. «Визуализация будущего дает надежду на этот процесс», — говорит консультант по спортивной психологии Джим Афремоу, доктор философии, автор книги The Champion’s Mind. (Возвращение — это не только развлечение и волнение; оно может быть трудным и извилистым.)
Затем разбейте его на небольшие части — например, представьте, как вы рано приступаете к работе, звоните по телефону и т. Д. Напишите свою мечту в сообщении. -это записка и приклеить к компу. Распечатайте цитату, которая вас вдохновит, и поместите ее на свое зеркало. Держите свое видение в центре внимания. Так вы строите оптимизм. «Вам нужно постоянно видеть свою цель и убеждать себя, что вы можете ее достичь», — говорит Афремов. Позитивность дает вам ощущение контроля над тем, куда движется ваша жизнь.
Еще больше вдохновляющих историй о возвращении
Сидите со своими чувствамиВозвращение может быть сродни возвращению в норму. Подумайте о траектории мяча после того, как он отскочит: иногда он поднимается чисто. В других случаях он отклоняется от курса. Иногда он ударит вас в глаз. Чтобы справиться со всеми сумасшедшими маневрами мяча (читай: жизнью), вам нужна стойкость.
«Устойчивость — это не цель, это процесс», — говорит Т. Эм Арпавонг, доктор философии, магистр здравоохранения, доцент кафедры исследований в лаборатории устойчивости Кека Университета Южной Калифорнии. Так что, хотя вы можете понять, что вам следует позволить неудачам слететь со своих плеч, на самом деле это бесполезно. «Когда что-то ломает нас, нормально испытывать страдания и навязчивые мысли», — говорит Арпавонг. «Ощущение их может помочь вам найти новые возможности».
Одна вещь, которая помогает, — это ведение дневника, поскольку письмо может быть выходом для эмоций и помогает разобраться в происходящем.Это может привести вас к месту, где вы определите, что приносит вам радость, и почувствуете чувство признательности. Думайте об этом как о тренировке с отягощениями, — говорит Арпавонг: — Цель состоит в том, чтобы вызвать небольшой стресс и микротрещины в мышцах, чтобы вы могли стать сильнее.
Жан-Ив Лемуан
Разрабатывайте стратегию вместе со своей командойНесомненно, преимущество домашнего поля — это очень реальная вещь в спорте… и в жизни.«Вероятность камбэка в четвертой четверти у хозяев более чем в три раза выше, чем у команды гостей», — говорит Черток. Почему? Все дело в чувстве любви и поддержки со стороны толпы. Так что думайте о людях рядом с вами как о фанатах на трибунах, и вы укрепите свои способности — и у вас будет команда, которая поймает вас, когда вы упадете.
«Многие люди считают полезным обсудить свои планы возвращения с друзьями или членами семьи, потому что все кажется более реальным или почти договорным», — говорит он.Если вы говорите о своих планах вслух, вы несете ответственность. Другими словами: теперь вы должны это сделать.
Забавная вещь случается, когда почти успешные люди терпят поражение: они возвращаются лучше. Действительно. Подающие надежды ученые, которые едва не получили грант, изменивший карьеру в своей области исследования, построили более успешную карьеру в более позднем возрасте по сравнению с ранними обладателями гранта, заключили исследование в Nature Communications .«Люди, которые потерпели неудачу, в конечном итоге стали более успешными», — говорит автор Дашун Ван, доктор философии, доцент Школы менеджмента Келлогга Северо-Западного университета.
Слово F может заставить вас удвоить свои усилия, чтобы избежать самоуспокоенности, которая может привести других к застою. Например, окончание отношений может помочь вам сосредоточиться на тех качествах, которые вам нужны в следующем партнерстве, и на том, что не сработало в этом. У искреннего принятия неудач есть преимущество: «Когда я сталкиваюсь с отказом от карьеры, я говорю своим ученикам, что это хорошо, в следующий раз мне станет лучше.Сказать это сразу может изменить весь ваш рассказ », — говорит Ван.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Успокойте своего внутреннего скептикаНервничаете, чтобы выйти и пойти за чем-то большим? Это естественно. «Мозг запрограммирован на безопасность, а не на успех», — говорит Афремов.Этот внутренний механизм «сдерживания» «не дает нам рисковать, чтобы мы выжили», — говорит он. И именно поэтому вы слышите этот голос, который говорит вам, что вы собираетесь сгореть. Это нормально — слышать свою внутреннюю Негативную Нэнси, но вам не нужно ее слушать.
Посмотрите, как Линдси Вонн рассказывает о том, как она оправилась от самой тяжелой травмы:
Элитных атлета, говорит Афремов, оба регулярно имеют и слышат мысли «я не могу», но не дают им эфирного времени.Признайте их, а затем противопоставьте себе позитивный разговор с самим собой, пока ваш разум не повторит это вам в ответ. Напишите утверждения или фразы для разговора с самим собой на карточках или сделайте пометки в приложении Заметки. Когда появляются негативные, прочтите их или повторите вслух. «Мозг — это больше программное обеспечение, чем оборудование», — говорит он. Это означает, что вы можете создать новые нейронные пути, наводнив их этими утверждениями.
Жан Ив Лемуан
Задайте себе вопросВы, вероятно, будете сомневаться в себе не раз.Это нормально. Сяодун Линь Сиглер, доктор философии, профессор и директор-основатель Центра образования для настойчивости и инноваций (EPIC) Колумбийского университета, задает себе два вопроса: «Нравится ли мне то, чем я занимаюсь? Я увлечен этим? » Если ответ на оба вопроса утвердительный, она настаивает. Но если в этом миксе есть ответ «нет», поймите, что бросить курить — неплохо. «Вам нужно знать свое сердце», — говорит Лин Сиглер. «Когда я беседую со спортсменами о том, когда они знают, что пора бросить курить, они говорят мне, что именно тогда их работа становится рутинной.”
Любовь к тому, что ты делаешь, является неотъемлемой частью успешной работы и продвижения к своей миссии; в противном случае «настойчивость без страсти — это не упорство, а всего лишь усердие», — говорит Джон Яхимович, доцент Гарвардской школы бизнеса. Не тратьте зря время, если вам не нравится то, чем вы занимаетесь. Смотрите на поклон как на создание пространства для чего-то еще, что * зажжет * ваш огонь.
Стремление к успеху может стать всепоглощающим, но практика основ самопомощи даст вашему разуму и телу любовь, необходимую для того, чтобы вы были на высоте, — говорит Афремов.Независимо от того, что вы пытаетесь сделать с возвращением, этот шаг имеет первостепенное значение. Возможно, вы захотите заниматься спортом, спать хотя бы семь часов, придерживаться утреннего распорядка и так далее. Выясните свой ответ на этот вопрос: какие основные вещи мне нужно делать каждый день, чтобы заботиться о себе? «Это дает основу для других супер-особых вещей», — говорит он.
Эта статья опубликована в июльском / августовском выпуске журнала Women’s Health за июль / август 2021 года. Станьте участником программы Women’s Health + прямо сейчас.
Это также часть Vision21, годичной инициативы организации «Женское здоровье», которая побуждает читателей мечтать о больших успехах и достигать своих целей. Дополнительную информацию о Vision21 можно найти здесь и на сайте womenshealthmag.com/vision-21.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
Как начать жизнь сначала менее чем за 120 дней (и как я это сделал)
Давайте поговорим о том, как начать жизнь заново.
«Убирайтесь отсюда и двигайтесь вперед. Этого никогда не было. Вы будете шокированы тем, насколько этого никогда не происходило ».
— Дон Дрейпер, Безумцы
Во-первых, я то, что можно назвать #blessed.
Последние два года я очень хорошо жил на Филиппинах.У меня была собственная квартира, телевизор, компьютер, рабочее место, собственная кухня, несколько ванных комнат, красивая кровать для сна и прачечная в одном лифте от моей квартиры.
Я на Филиппинах
В двух минутах от меня был Starbucks.
Моя жизнь была довольно прочной, и я чувствовал, что могу жениться на девушке, с которой был, и прожить на Филиппинах всю оставшуюся жизнь.
За исключением того, что я вернулся домой в Соединенные Штаты и расстался со своей девушкой примерно через два месяца после приезда.Я не мог вернуться на Филиппины из-за COVID (и воспоминаний), поэтому мне пришлось бросить там все свои вещи. Все мои друзья, все мои вещи и жизнь, которую я построил для себя за последние два года, были в основном разрушены.
Я сидел в своей холодной комнате посреди дрянной зимы в Мэриленде и думал о том, как начать жизнь с нуля. У меня была одежда, ноутбук, Xbox, которую я взял с собой домой, и небольшие рабочие безделушки, но это было все.
Я думал, что моя будущая жизнь будет на Филиппинах, но это было убито к черту (в основном из-за моих собственных неверных решений).
Это были действительно тяжелые несколько месяцев для меня. Я был в депрессии, и обычно я не впадаю в депрессию. Я был бесцельным, ел как дерьмо, работал как дерьмо, отчуждался от друзей, много играл в Xbox и, по сути, сидел в своей грязи.
Перенесемся в сегодняшний день. Сейчас читаю одну книгу в неделю. Я занимаюсь джиу-джитсу три раза в неделю. Я отслеживаю свой вес и то, что ем. Я пуля журнал. Я работаю твердо по 6–8 часов в день. Я переехал в Мексику. Я практикую испанский по часу каждый день.Я взорвал свою жизнь и создал новую.
Отдых в Мехико
Я не говорю, что я идеальный человек, чтобы слушать, но я на 100 процентов уверен, что у меня есть несколько уроков, которые могут вам помочь, если вы хотите знать, как начать жизнь сначала.
Вот несколько из них.
1. Начинайте читать по 1 книге в неделю
Книги, которые я прочитал за последние 6 недель.
Вы хотите знать самую большую ошибку, которую я совершил за последние пять лет своей жизни? И нет, это не имеет ничего общего с инвестированием в биткойн.😉
Моя самая большая ошибка — НЕ читать постоянно.
Конечно, я все свое время тратил на создание блогового бизнеса, но это не оправдание.
Каждый может найти 30 минут в день для чтения. Меня не волнует, кто ты. Например, вы можете слушать аудиокниги в машине по дороге на работу.
Это первый в моем обратном отсчете того, как начать жизнь сначала, потому что одна книга, которую я прочитал в марте, — это причина, по которой я вырезал все дерьмо из своей жизни, переехал в Мексику и снова сел на эту чертову лошадь.
Это была книга Джордана Петерсона «Еще 12 правил жизни» .
Без этой книги вы бы не прочитали эту статью.
Меня, наверное, тоже не было бы здесь, в Мексике.
С тех пор, как я прочитал книгу Джордана, я взял за правило читать по одной книге в неделю. Конечно, покупать столько книг — дорого, но я всегда помню эту цитату Бена Франклина:
«Инвестиции в знания приносят наибольший доход».
Итак, 80 долларов, которые я трачу каждый месяц на книги, того стоят.
Я прочитал книгу о Биткойне, которая изменила мою жизнь. Сейчас у меня 10 000 долларов вложено в криптовалюту. Я прочитал книгу о пулевом журнале. Теперь вся моя жизнь организована в одном удобном журнале из молескина. Я прочитал книгу об отношениях, которые меняют к лучшему мое общение с людьми.
Если вы хотите чему-то научиться, возможно, есть книга об этом.
Это лучший способ измениться, если начать жизнь заново. Я убежден.
2. Посмотрите на себя в зеркало и честно укажите на свои недостатки
Наша вторая остановка в поезде «Как исправить свою жизнь» — это резкое сокращение бюджета для устранения недостатков вашего персонажа.
Верно. Я хочу, чтобы вы — нет, вы мне НУЖНЫ — записали все свои самые большие недостатки характера на листе бумаги. Я буду ждать.
Например, мои отношения развалились из-за меня. Я должен был признаться себе в этом. В одних областях я был хорошим партнером, а в других — плохим партнером. Если я когда-нибудь захочу выйти замуж (Я ДЕЛАЮ), мне нужно исправить это дерьмо.
Начиная новую жизнь в одиночестве, вы должны исправить недостатки в своем характере, иначе они будут возвращаться, чтобы преследовать вас позже, как побитый рекорд.
Выявите недостатки своего персонажа. Работайте над их исправлением. Только так вы сможете добиться значимого прогресса в жизни. В противном случае вы совершите те же ошибки и останетесь на месте.
Это не способ начать жизнь заново — оставаясь прежней. И вы это знаете.
3. Перейти на новое место
Я писал о совете Аль Пачино пойти в новое место, если вы хотите изменить свою жизнь. Парень — лауреат премии «Оскар» и один из лучших актеров всех времен.Я думаю, он кое-что знает о жизни.
Я переехал в Мехико шесть недель назад, и это было лучшее решение, которое я когда-либо принимал.
Я был в подвешенном состоянии в Соединенных Штатах. Я знал, что не хочу там долго жить. Мне нужно было куда-нибудь — куда угодно — на моем пути к началу новой жизни в одиночестве.
Так и было в Мексике.
Прибытиебыло шоком для моей системы. Первые два дня я хотел купить билет на самолет домой. Я думал, что это худшее решение в моей жизни.Сказать утешение отвалить — трудная задача.
Но я приспособился, устроился, завел новых друзей, и теперь я трачу меньше времени на размышления о том, какой беспорядок в моей жизни, и больше времени на размышления, где я могу получить больше тако.
В этом преимущество жизни на новом месте. Это заставляет вас быть активным участником и выйти из головы.
4. Начать пулевое ведение журнала
Это секретное оружие. Я клянусь младенцем Иисусом, что ведение дневника невероятным образом изменило мою профессиональную и личную жизнь.
Если бы обучение тому, как начать жизнь заново, было бы автомобилем, то пулевое ведение журнала было бы NAS.
Он структурирует идеи, устраняет отговорки и гарантирует, что вы никогда больше не забудете ни одного дела из своего списка.
Вот разворот, который я использую, чтобы отслеживать свое настроение каждый день. Я могу оглянуться назад и сразу увидеть, счастлив я или грустен. Это мощно.
Вот разворот, который я использую, чтобы записывать движения, которые я выучил в джиу-джитсу.
Вот разворот, который я использовал, чтобы отслеживать дела, которые мне нужно было сделать в мае.
Он полностью настраиваемый и имеет систему, в которой вы никогда не забудете то, что записываете. С его помощью я превратил идеи в цели, а задачи — в планы действий.
Это обязательно.
Купите эту книгу, если хотите научиться вести дневник с маркерами, или посмотрите это видео, чтобы быстро сориентироваться.
5. Снова станьте новичком
Невозможно научиться начинать жизнь заново без одного важного элемента.
Пробовать новое.
В том-то и дело, да? Чтобы начать жизнь заново, вам нужно сделать что-то другое. Если бы вы не делали чего-то другого, вы были бы тем же человеком, которым были всегда.
Я снова стал новичком, занявшись джиу-джитсу, изучив испанский язык и переехав в совершенно новую проклятую страну.
По правде говоря, трудно быть новичком. Верно? Ты все время чувствуешь себя придурком. Вы чувствуете себя глупым и неуклюжим, что не похоже на хороший рецепт для восстановления уверенности в себе.
Однако этого требует начало жизни.
Когда вы пробуете что-то новое, вы действительно сначала спуститесь на лифте в еще более глубокую часть ада, в которой вы сейчас находитесь.
Однако относительно быстро после первого спуска вы к этому привыкнете. Я привык разговаривать с людьми по-испански. Теперь я чувствую себя намного увереннее. Я привык к джиу-джитсу, когда мне пинали задницу. Теперь я получаю больше удовольствия и просто сосредотачиваюсь на тренировке.
Одно только начало новой жизни сводится к переходу из одной зоны комфорта в другую. Однако для того, чтобы привыкнуть к другой зоне комфорта, требуется мышление новичка. Вы должны захотеть почувствовать себя идиотом на секунду, чтобы начать новую жизнь, которую вы себе представляли.
Вот как начать жизнь заново. Вот как исправить свою жизнь.
Как начать жизнь с нуля
Подведем итоги.
- Начните читать по 1 книге в неделю.
- Запишите все недостатки своего характера
- Идите в новое место.
- Начало журналирования пули
- Снова стать новичком
Это еще не все, но эти пять шагов приблизят вас к тому, чтобы начать новую жизнь в одиночку.
Вот как начать жизнь заново.
Как начать заново и начать все сначала в 2021 году
Так что, возможно, 2020 год был не для вас. Честно говоря, это были годы не для большинства людей.Может быть, в 2021 году вам нужно начать все сначала. Чтобы начать жизнь с нуля, не нужно менять все аспекты того, кто вы есть, что вы делаете и когда вы это делаете. Иногда достаточно одного небольшого изменения, чтобы создать новую, лучшую версию 2.0. В этой статье мы расскажем, как начать жизнь заново, с помощью 13 простых и понятных идей, которые помогут зажечь вас новым. Итак, давайте начнем заново восстанавливать вашу жизнь.
Как начать сначала: 13 способов начать все заново
Бесплатное приложение для медитацииDeclutter The Mind — это приложение, которое научит вас медитировать, поможет сформировать привычку к регулярной практике и расширит ваш разум до учений внимательность.
1. Ваша личность не постоянна
В своей книге «Личность не постоянна» доктор Бенджамин Харди утверждает, что вы можете изменить себя в любое время и в любом случае. Ваша личность сильно изменилась за эти годы. Подумайте о своей личности в трехлетнем возрасте. Вы больше не бегаете по дому без рубашки и в подгузниках. (Давайте проигнорируем ту пьяную ночь, случившуюся пару лет назад, ради этого аргумента).
По мере того, как вы приобретаете больше жизненного опыта, общаетесь с разными людьми, боретесь с трудностями, влюбляетесь, заводите детей или даже меняете работу, вы так сильно меняетесь.Постоянно исследуются новый опыт, препятствия и пути, которые заставляют вас расти.
Наука утверждает, что люди становятся счастливее с возрастом, и, скорее всего, потому, что они наконец понимают, что важно в жизни. И поэтому, если вы хотите узнать, как начать все сначала, знайте, что вы можете начать все заново прямо сейчас, если решите. Чтобы начать, вам не нужно большое прозрение или мгновение ока. Сила в вашем следующем шаге. Готовы ли вы сделать первый шаг к новому себе?
2.Сделай одно небольшое изменение привычки
Вы не поверите, но одно небольшое изменение привычки может полностью изменить вашу жизнь. Чуть больше года назад я был самым несчастным человеком, которого вы когда-либо могли найти. Затем, однажды в мой медовый месяц, я сделал широкое заявление. Всю оставшуюся жизнь я собирался совершать одно доброе дело в день. Не важно что. Навсегда.
Как одно доброе дело естественным образом переросло в другие привычки? Что ж, после этого заявления я начал читать книги о доброте, сострадании и человеческом мозге.Я начал замечать, что на самом деле я был не единственным несчастным человеком вокруг себя. Многие люди страдали и боролись на протяжении жизни, но я был так занят, болтая в своей голове 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, что не заметил. Вскоре после этого я встретил самого оптимистичного человека, которого я когда-либо встречал в своей жизни. Раньше я ненавидел оптимистичных людей, называя их нереалистичными и иллюзорными. Но впервые меня заинтриговал оптимизм, и я тоже начал читать книги об этом.
Через несколько месяцев все члены моей семьи и друзья заметили, насколько я изменился.Люди все время хвалили мой оптимизм и позитив. И это было шокирующим. Я сделал полные 180, просто делая доброе дело в день. Я никогда не мог спланировать все, что могло произойти из этого единственного действия. Вот почему вам нужно выбрать только одну привычку, чтобы начать все сначала, потому что остальные последуют естественным образом.
3. Дайте себе разрешение на изменение
Приняв решение начать все сначала, вы должны дать себе разрешение на внесение этого изменения. Это означает признание того, что старый вы — не лучший из вас.Это также означает убивать аспекты того, кем вы являетесь сейчас. Вначале ваш мозг полностью спросит вас: «Что ты делаешь? Это не ты. И вам нужно знать, как заставить замолчать эти мысли. Вы можете чувствовать себя виноватым или отказаться от некоторых вредных привычек. Но в конечном итоге, чтобы начать все сначала, вам придется переключиться на лучшую версию себя. Вам нужно отказаться от старых привычек, которые вам просто не помогли. Эта новая версия себя сделает вас счастливее, здоровее и лучше.Так что не прислушивайтесь к всплывающим мыслям о том, как вы предаете себя. В глубине души вы знаете, что пора перемен. И в будущем вы будете так благодарны за изменения, которые вы начнете делать сегодня.
4. Измените среду обитания
Наши привычки часто связаны с окружающей средой. Итак, если вы хотите наконец понять, как начать все сначала, вы можете начать с изменения среды. Иногда это невозможно. Если вы женаты и у вас есть дети, вам не следует бросать семью, сбегая в новую среду.Вы можете полностью начать жизнь с нуля, даже сохранив в жизни людей, которых любите. Помните, вы вносите позитивные изменения. Итак, как вы можете изменить свое окружение, не выходя из дома? Вы можете проводить меньше времени с людьми, которые добавляют стресса в вашу жизнь. Если они связаны с вами, возможно, постепенно минимизируйте время, проводимое с ними, чтобы вы могли встать на ноги. Вы можете изменить свое окружение, выделив себе новое место в доме. Может быть, вы создадите комнату, которая вас вдохновит. В моем домашнем офисе повсюду развешаны плакаты доброты.Я добавляю на монитор компьютера стикеры с личными целями. Я добавляю Kindle на прикроватную тумбочку, чтобы стимулировать привычку читать, поэтому вижу его каждый раз, когда включаю прикроватную лампу. Может быть, добавьте несколько растений, чтобы оживить окружающую среду. Это незаметно, но работает.
5. Знакомьтесь с новыми людьми
Если вы хотите начать все сначала, подумайте о новых знакомствах. Поищите места, где можно найти людей, которые разделяют те же новые цели, что и вы, или интересы, или воплощают ценности и образ жизни, которых вы надеетесь достичь для себя.Буквально есть группа в Facebook на любой интерес, который вы можете себе представить. Таким образом, вы можете легко знакомиться с людьми в социальных сетях. Вы также можете присоединиться к встречам или сетевым мероприятиям, вступить в клубы, стать волонтером в определенных благотворительных организациях или просто провести больше времени, разговаривая с незнакомцами. Взаимодействуя и общаясь с новыми людьми, вы можете практиковать свою новую идентичность с другими людьми, которые ничего не знают о вашем прошлом. Эта практика самоидентификации поможет вам определить, хорошо ли реагируют на человека, которым вы становитесь.Это также поможет вам немного укрепить эту идентичность, чтобы вы могли начать вносить изменения. В конце концов, как только вы начнете вести себя как новый человек, вы станете таким человеком. Поздравляю, вы официально сделали первый шаг в своих действиях.
6. Примите то, что вы не можете изменить
Итак, давайте проясним: ваше прошлое неизменно. Если что-то неприятное снова появляется, вам нужно либо признать это, извиниться за это и не допустить повторения той же ошибки.Хотя ваше прошлое нельзя изменить, большое преимущество состоит в том, что вы можете извлечь уроки из всего своего прошлого опыта. Часто самая большая причина плохих решений в нашем прошлом — это маленькие шаткие мысли, текущие в нашем сознании. Изучение того, как контролировать свои мысли (см. Пункт 12 этой статьи), поможет предотвратить постоянное возвращение к своему прежнему «я». Однако, хотя вы не можете изменить прошлое, вы полностью контролируете свое будущее. Итак, принятие решения начать все сначала и начать все сначала — в вашей сфере.Какой твой следующий шаг?
7. Извинитесь перед людьми из своего прошлого
Чтобы полностью завершить процесс, начав все сначала, вам, в конце концов, придется вернуться назад и взглянуть в лицо своему прошлому. Я знаю, что может быть несколько человек, с которыми вы больше никогда не захотите встречаться или общаться. Но иногда, чтобы двигаться дальше, нам нужно вести неприятные разговоры, от которых мы не хотим двигаться вперед. В противном случае эти части нашего прошлого могут и дальше всплывать на поверхность и, возможно, заставят нас вернуться к нашим старым путям. Мы не говорим, что вам нужно извиняться, как только вы решите начать все сначала.Скорее всего, это будет неискренне, поскольку вы все еще находитесь на ранних этапах роста. Но наступит момент, когда вы выйдете так далеко за пределы своего прошлого, что почувствуете, что пора исправить свои прошлые ошибки и любую боль, которую вы причинили другим.
8. Подумайте о своих новых целях
Когда у нас нет твердых целей, мы склонны двигаться во всевозможных направлениях, никогда не добиваясь прогресса ни в чем. Стремитесь иметь одну большую цель, которая движет всеми вашими мыслями. Например, если вы хотите изменить плохое поведение, ваша главная цель может заключаться в том, чтобы каждый день делать других счастливыми.И так каждый день эта цель движет вами. В течение дня вы ищете возможности для достижения этой цели. Сосредоточившись на одной четкой цели, управляющей вашим днем, вы постепенно заметите, что все токсичные мысли, которые пробуждали в вас худшее, мгновенно исчезают, потому что теперь вы сосредоточены на чем-то позитивном. Вы можете выбрать 3-4 второстепенные цели, но стремиться к одной большой, которая отражает самое большое внимание вашего дня и действительно мотивирует вас начать все сначала.
9.Прыгайте через любые препятствия
Вам никогда не удастся устранить препятствия. Они всегда будут существовать на жизненном пути. Поэтому вместо того, чтобы делать невозможное и избавляться от них, сделайте следующее, перепрыгивая через них. Если кто-то говорит вам, что «ты никогда не изменишься», вежливо кивните, но в конечном итоге игнорируйте такой негатив. Вы ничего не выиграете, спорив об этом. Если люди говорят вам, что ваши цели слишком амбициозны, тренируйтесь усерднее и оставайтесь верными. Никогда не позволяйте скептикам или скептикам отвлекаться на вашем новом пути, начавшем сначала.Вы можете выполнить все, что захотите, что бы ни говорили. Чем безумнее меняются ваши цели или поведение, тем больше скептицизма это вызовет. Однажды самые близкие люди увидят, как ваша решимость привела вас к успеху, чтобы стать лучше, сильнее и добрее. Ваше будущее будет вдохновлять окружающих, которые не думали, что вы можете начать все сначала.
10. Потребляйте новый контент
Контент, который мы потребляем каждый день, часто проникает в нашу жизнь. Если мы читаем теории заговора в Интернете, мы с большей вероятностью станем параноиками, скептиками и тревожными.Те, кто проводит время за просмотром вирусных видеороликов о добре или добрых делах, с большей вероятностью совершат добрые дела. Люди, которые следят за фитнесом и диетами, могут изменить свое здоровье. В конечном итоге, если вы хотите кардинально изменить свою жизнь, вам следует подумать об изменении своих социальных алгоритмов, просматривая различные хэштеги, веб-сайты и группы. Чем больше вы зацикливаетесь на чертах и качествах себя в версии 2.0, тем больше вероятность того, что вы станете этим человеком. Так что потратьте некоторое время на то, чтобы инвестировать в контент, который вы будете потреблять в будущем.
11. Найдите друга поддержки
Это может быть наставник, гид, друг, супруг, консультант или родитель. В конце концов, найти кого-то, кто поддерживает изменения, к которым вы приступаете, будет тот, кто будет держать вас в курсе, когда вы теряете концентрацию, когда становится трудно или когда вы чувствуете, что хотите бросить курить. Вы вполне можете начать все сначала, но есть один большой плюс в том, чтобы иметь напарника по поддержке. Вы можете запланировать звонок с ними каждые две недели, чтобы обсудить ваш прогресс в отношении ваших изменений.Сообщая о ваших успехах или проблемах на вашем новом пути, у вас есть кто-то, кто будет держать вас в курсе, чтобы помочь убедиться, что вы привержены этой большой цели, которую вы перед собой поставили. Это дополнительный толчок, который приведет к долгосрочному успеху. Обязательно выберите того, кто будет безумно поддерживать вас и поднимать настроение, даже если вы временно отступите на один шаг. Если человек знает, как ободрять вас, вы сможете вернуться на правильный путь быстрее, если он поддерживал вас в прошлом.
12. Практика медитации
Одна из лучших тактик, которая поможет вам начать все сначала, — это практика медитации. Медитация — это мастерство игры разума. До того, как мы начали все сначала, наша жизнь, скорее всего, была не такой, какой мы хотели. Часто есть намёки на депрессию, тревогу или другие сложные эмоции, с которыми трудно справиться. Но единственное, что всегда разрушает нас, когда мы в подавленном состоянии, — это наши собственные мысли. Ежедневно практикуя управляемую медитацию, мы начинаем тренировать свой ум, чтобы лучше осознавать, когда мысли сбивают вас с пути.Медитация помогает нам более внимательно относиться к своим мыслям, чувствам и действиям. И когда вы начинаете все сначала, вам нужно убедиться, что ваш ум достаточно силен, чтобы держать вас в лучшем виде.
13. Сделай чей-то день
Когда вам действительно нужно начать все сначала, попробуйте каждый день заниматься чьим-то делом. В то время как медитация дает вам правильный образ мышления, чтобы жить осознанно, вам необходимо перейти на следующий уровень, выполнив действие. Каждый день ищите возможности сделать людей счастливыми, особенными, ценными, хвалящими и любимыми.Если вы возьмете на себя обязательство делать это каждый божий день до конца своей жизни, вы сможете свести к минимуму негативные мысли и восстановить себя бесчисленными способами. Когда жизнь подбрасывает вам мячи, вместо того, чтобы зацикливаться на том, что не так в данный момент, вы будете сосредоточены на том, как сделать этот момент лучше для кого-то другого. Вы не поверите, но самые счастливые люди редко думают о себе, потому что слишком заняты помощью другим. И поэтому они там просто живут. Именно этим и вам нужно заниматься в будущем.Живите по-доброму.
Заключение
В этой статье вы официально узнали, как начать все сначала, с помощью 13 различных способов начать все сначала. Практика медитации поможет вам восстановить контроль над своими негативными мыслями, а доброе отношение к другим будет действием, которое приведет вас к лучшей жизни. Убедитесь, что у вас есть хорошая система поддержки, которая будет держать вас под контролем на вашем пути. И хотя вы можете столкнуться с некоторыми препятствиями, вы не сможете справиться ни с чем.Ваша личность не постоянна, и вы можете изменить абсолютно любой аспект своей жизни прямо сейчас, чтобы стать лучшей версией себя.
Простое руководство для начала жизни | Автор: Вишну * Добродетель
«Начать заново — это не признак неудачи, а признак мужества — готовности дать себе и своей жизни еще один шанс». Scott Stabile
Если ваша жизнь рухнула из-за неожиданного поворота, вы можете оказаться на грани потери надежды на свое будущее.
Если разрыв был невыносимым или развод был невыносимым, у вас в руках драгоценный подарок.
Обычно вас расстраивает не горе или событие, которое сокрушает жизнь. Вас беспокоит вопрос «что дальше», «что сейчас» или «как вы перестроите свою жизнь».
Даже если вы не можете изменить прошлое, вы не знаете, как начать все сначала.
Вернемся к пяти годам назад, когда я думал, что моя жизнь окончена.
С нашими недавно подписанными документами о разводе, раздельным проживанием и раздельной жизнью, я думал, что закончил.
Я представлял свою жизнь определенным образом, и до развода она шла определенным путем. Я женился, мы купили дом, собирались стать профессионалами (юристом и врачом).
Мне казалось, что мы были на пороге «сделать это», когда моя жизнь по сути вышла из-под контроля. Все развалилось, но это развалилось, когда со мной начало твориться волшебство.
Я пришел к выводу, что тупики и скалы — это священные места, которые позволяют вам исследовать все в своей жизни и начать заново.
Я размышлял о своей жизни и своем собственном путешествии, чтобы создать жизнь, которая лучше той, что была у меня раньше.
Вот 15 ключевых шагов, чтобы начать жизнь заново.
Сделайте перерыв.Если вы находитесь там, где находитесь, делаете то, что делаете, и продолжаете это делать, вам будет сложно выполнить сброс.
Тебе нужен перерыв. Может быть, в отпуск. Может быть, смена обстановки. Может быть, поехать в другую часть города. Может отступление.
После развода я делал несколько перерывов на месяцы, но вы можете уйти на несколько дней или даже на неделю.
Измените то, что вы видите; чтобы изменить свою точку зрения, измените то, что вас окружает.
Перерыв также может дать вам время, необходимое для того, чтобы успокоиться, провести больше времени с собой и стать более осознанным.
2. Дайте себе пространство для исцеления и отпускания.
Когда ваша жизнь занята и когда прошлое, люди и эмоциональные потрясения загромождают ее, вам будет трудно двигаться вперед.
Вам нужно место. Это может быть физическое пространство, пространство из вашей жизни или пространство от людей вокруг вас.
Это может означать создание для себя времени, в течение которого вы можете работать над своим исцелением и отпускать.
Работа над своим исцелением означает выполнение действий, направленных на исцеление эмоциональных и душевных ран, которые вы перенесли. Это означает отпустить прошлое.
Это означает работу над внутренним миром, чтобы вы могли быть более сосредоточенными, например, разговаривая с кем-то, ведя дневник или медитируя.
Это означает эмоциональный покой, который поможет вам исцелить прошлое, например, поговорить с консультантом или рассказать другую историю о том, что произошло, чтобы вы могли отпустить.
3. Избавьтесь от людей, вещей и обязательств, которые не находят отклика.
Ваша жизнь насыщена, переполнена и невыполнима, но вы никогда не предпринимали шагов, чтобы понять, какой образ жизни вы хотите.
Чтобы прояснить свою жизнь, нужно убрать из нее беспорядок.
Это отпустить людей в вашей жизни, которые не поддерживают вас и создают потрясения.
Это уменьшает количество вещей, которые у вас есть, чтобы у вас было больше времени для размышлений и свободного пространства для жизни.
Он говорит «нет» работе, занятиям и обязательствам, которые вас не удовлетворяют или которые кажутся бремя для вас.
Невозможно начать новую жизнь заново, когда все эти неприятные вещи из вашей старой жизни все еще в ней.
4. Игнорируйте то, что говорят другие, как они думают и живут.
У мира есть рецепт, как жить вашей жизнью.Все, от сказок до религиозных текстов, подсказывает нам, что и когда делать.
Все, от наших бабушек и дедушек до начальства и наших развлечений, объясняли, как должна выглядеть жизнь.
Все эти обещания общество дает нам. Если вы сделаете это, вы получите это взамен. Если ты пойдешь в школу, ты найдешь работу на предприятии. Если вы устроитесь на корпоративную работу, вам будут платить больше. Если вам будут платить больше, вы купите дом. Это продолжается, продолжается и продолжается.
Обещания общества — ложь.Что такое настоящие обещания? Вы можете прочитать книгу, которую я написал на эту тему: 7 священных обетований . (партнерская ссылка)
Итог: игнорировать правила и предписания общества. Сейчас — когда вы начинаете все сначала — самое время жить по-своему.
5. Найдите цель боли.
Причина случившегося.
За болью скрывается смысл.
Какая бы потеря вы ни пережили и что бы вы ни отпустили, в ней есть уроки, ответы и крупицы вашей цели.
Ваша работа состоит в том, чтобы смириться с тем, что произошло, и узнать, какое сообщение для вас несет ваш опыт.
Что означает отпустить?
Что означает развод?
Что означают слезы?
Как изменилась ваша жизнь?
Что вы узнали?
Что вы знаете о других благодаря этому опыту?
Как этот опыт изменил вашу точку зрения, ваш подход и взгляды на жизнь?
Что жизнь призывает вас делать?
Ваше прошлое задаст вам вопросы — ваша задача сейчас — найти ответы.
Позвольте боли отпускания вести вас к цели начать все сначала.
6. Станьте более духовными.
Вы заметили, что в нашей повседневной жизни мы настолько заняты, что у нас нет времени на духовность?
Мы так заняты своей жизнью, что у нас нет времени общаться с собой.
Если вы не знаете себя, как вы можете добиться успеха в мире?
Если вы не проверяете себя каждый день, как вы можете общаться с миром?
Если у вас беспорядок внутри, как вы проявите баланс снаружи?
Чтобы стать более духовно центрированным, нужно дать себе время, чтобы погрузиться в себя, больше общаться с собой и быть в большей степени в равновесии с окружающим миром.
Между прочим, ваш духовный центр — это гораздо больше, чем внутренняя работа. Это также то, как вы проявляете себя в мире.
Чтобы применить духовность на практике, вы работаете над обузданием гнева, господством над гордостью, излучением сострадания и предложением прощения.
Все практики, над которыми вы должны работать ежедневно.
7. Будьте более осознанными.
Чтобы начать жить прямо сейчас, нужно более целенаправленно относиться к своей жизни.
Если бы вы были без сознания или жили обычной жизнью, вы бы продолжали жить той жизнью, которая была там.
Вы позволите всему случиться. Вы не будете вносить изменений. Тебе не понять. Это было бы непреднамеренно. Вы не стали бы начинать, инициировать или улучшать.
Чтобы добиться большего осознания, вы должны выбрать.
Вы должны отстаивать свои предпочтения.
Вы должны сказать «нет» многим вещам и «да» тому, чего вы действительно хотите.
8. Посмотрите, какую жизнь вы хотите вести.
Вы не будете знать, как туда добраться, если не знаете, куда собираетесь.
Одна из самых прекрасных сторон в том, чтобы начать все заново, — это то, что вы снова можете мечтать и спрашивать себя, чего вы хотите от своей жизни.
Пришло время визуализировать и увидеть ту жизнь, которую вы хотите для себя.
Скорее всего, вы спрятали в себе жизнь этой мечты. Вы, вероятно, думали об этой жизни, когда были ребенком или когда вы мечтали.
Представьте себе жизнь, которую вы могли бы прожить, если бы деньги не были ограничением или если бы вы не находились в середине своих нынешних обстоятельств.
Проводите время, активно представляя себе, мечтая и визуализируя ту жизнь, которую вы хотите, от работы и отношений до вашей жизненной цели.
9. Почувствуйте жизнь, которую вы хотите.
Это один из способов, которыми Даниэль ЛаПорт в своей книге The Fire Starter Sessions повлияла на мою жизнь.
Вы можете узнать больше об основных желаемых чувствах здесь или взять ее книгу The Fire Starter Sessions здесь.
В книге мне очень помогло осознание того, что мы выясняем, как мы хотим чувствовать себя каждый день в будущем.
Я понял, что вы можете не только двигаться к этим чувствам, но и начать испытывать их в своей жизни с каждым днем.
Например, некоторые чувства, которые я хотел испытывать каждый день, — это творчество, свобода, сострадание и святость.
Сегодня все это есть в моей жизни, хотя я еще не совсем там, где хочу быть.Я пишу почти ежедневно, работая над своим творчеством. У меня есть работа, которая дает мне абсолютную свободу, поэтому я могу выполнять работу, которая меня зажигает. Каждый день я работаю над тем, чтобы помогать людям и улучшать жизнь других, что пробуждает чувство сострадания и святости. Развитие духовной практики и понимание жизни вокруг меня также помогает мне почувствовать божественное.
Библиотека чувств, расположенная здесь, может помочь вам понять, какие чувства вы хотите в своей жизни.
Постройте жизнь, которую хотите, ежедневно испытывая желаемые чувства.
Если вы строите жизнь, которую хотите, не принимая во внимание те чувства, которые хотите испытать, вы можете в конечном итоге получить жизнь, которую не хотите.
Плюс, если вы действительно знаете те чувства, которые вам нужны, вы можете использовать их и начать развивать их каждый день.
10. Проверьте ограничения и оправдания.
После критического момента или жизненной катастрофы вы начинаете думать обо всех способах оказаться в том месте, где вы находитесь.
Вы начинаете верить, что вас мучают или проклинают.
Вы позволяете прошлым обстоятельствам диктовать будущие обстоятельства.
Вы сомневаетесь в себе, не склонны рисковать и с большей вероятностью верите в то, что не можете делать то, что хотите.
Вы видите препятствия вместо возможностей. Жизненные события встряхивают вашу систему убеждений и меняют вашу точку зрения.
Лучший способ начать все сначала — это положиться на свои прошлые разочарования.
Это значит видеть каждый новый опыт сам по себе, вместо того, чтобы предполагать, что прошлое будет равно будущему.
Что случилось, то случилось.
Что может случиться — в ваших руках.
Оправдания и ограничения только в вашей голове. Вы можете устранить эти препятствия разума, если узнаете их такими, какие они есть, и продолжите двигаться вперед, несмотря на препятствия.
Не верьте тому, что говорит вам ваш разум; ваши мысли могут быть несправедливо предвзятыми и часто ошибочными!
Возможно, ваши ошибочные мысли пытаются защитить вас, но на самом деле они мешают вам жить той жизнью, которую вы хотите.
11. Определите свои ценности.
Как и в случае с чувствами, которые вы хотите испытывать каждый день, если начать заново, вы сможете лучше понять свои жизненные ценности.
Если ваша жизнь кажется напряженной и подавляющей, если вы несчастны и сбиты с толку своей жизнью, вы, вероятно, живете не в соответствии со своими ценностями.
Если вы цените творчество и постоянно выполняете однообразную и невыполнимую работу, вы живете не в соответствии со своими ценностями.
Если вы слишком много делаете в своей жизни, но цените простоту, ваши ценности неуместны.
Если вы ненавидите встречаться с людьми, но цените любовь, ваша жизнь будет неудовлетворительной.
Сегодня вам не обязательно жить своими ценностями, но я настоятельно призываю вас начать прояснять свои ценности.
Если вы живете каждый день в соответствии со своими ценностями, вы обнаружите, что жизнь будет значимой и полноценной.
12. Сделайте свою жизнь приоритетом.
Вы, вероятно, делаете в своей жизни очень много, чего делать не следовало бы.
Пора сосредоточиться.
Вы попадаете туда, куда хотите, отпуская то, чего вы не хотите быть.
Это означает выполнение ценной, важной, несущей легкости работы и отпускание людей, вещей и действий, которые вас подводят.
Это означает, в первую очередь, делать то, что вы цените больше.
Это означает создание времени для важных вещей и людей.
Если вы чему-то научились из прошлого, вы знаете, что не сможете сделать все это.
И вам не обязательно делать все это.
Вам остается выбирать. Вы расставляете приоритеты в том, что важно, и радикально исключаете то, что не имеет значения.
13. Выработайте привычки, которые помогут себе двигаться вперед.
Начав заново, знайте, что привычки делают вашу жизнь лучше.
Я думаю, это то, что Лео Бабаута понял больше всего на свете. Вы можете достичь всего, что захотите, создать или стать, если просто сделаете это. Из его блога вы узнаете, как формировать повседневные привычки в своей жизни.
Он, как и я, осознал, что привычки — это лестница к дверям нашей мечты. Вы достигнете того, чего хотите, если будете делать то, что хотите делать каждый день. Вы создаете повседневные привычки, чтобы продвигать свою жизнь вперед.
Вот почему медитация и письмо стали ключевыми частями моей жизни.
Создайте ту жизнь, которую хотите, создавая желаемые привычки.
14. Найдите наставника или проводника, который поможет вам вступить в эту жизнь.
Я упоминаю людей и ресурсы, которые помогли мне создать для себя новую жизнь.
Некоторые из этих людей находятся в онлайн-мире, и я упоминаю их работы в этом посте.
Другие, которые повлияли на мою жизнь, были духовными учителями прошлого. Все от Руми, Парамаханса Йогананды, Иисуса и Будды были учителями и наставниками.
Другие, которые помогли мне на пути восстановления моей жизни, были тренерами и людьми, с которыми я работал, чтобы улучшить какую-то часть моей жизни.
Если вы хотите быстро двигаться к месту назначения, ищите наставника, наставника или тренера.
Это не пустая трата денег, времени или ресурсов, если вы можете быстрее добраться туда, куда хотите.
Если вы попробовали и не смогли этого сделать самостоятельно, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью.
15. Сохраняйте стойкость и приверженность построению этой новой жизни.
В жизни нельзя начать все сначала.
Вы начинаете каждый день заново.
Каждый день — это вызов, и каждый день дает возможность.
Здесь есть возможность начать все сначала.
Вы можете начать все с нуля.
Все, что было в вашей жизни раньше, больше не существует, что дает вам свободу создавать жизнь, которую вы хотите.
Потеря человека, работы или дома создает пространство и время для создания чего-то нового.
Вы можете подумать, что все будет хуже, чем было раньше, потому что вы одиноки, бедны, несчастны или сбиты с толку.
Но среди тьмы есть свет.
Ваша задача — найти этот свет и использовать его, чтобы вернуться к жизни, о которой вы только когда-то мечтали.
Начать заново — значит построить жизнь, полную возможностей; раскрытие своего потенциала; жить осмысленно и с целью.
Что делать, когда мы чувствуем себя застрявшими и хотим начать сначала · Джейсон Ленгсторф
Не так давно я был в довольно темном месте: моя работа захватила мою жизнь, и у меня было ноль на балансе. Я чувствовал себя потерянным, как будто я потерял из виду, кем я был должен быть где-то по пути.
У меня было ужасное чувство, что я предаю часть себя. Где-то по пути невинный, полный надежд, серьезный ребенок, живущий во мне — тот, кто верил, что могу изменить мир и что-то изменить — вошел внутрь, чтобы перекусить на стоянке для грузовиков, и я уехал, даже не заглянув в вид сзади.
Я чувствовал себя безнадежным — и мне было стыдно , потому что в конце концов: кому я, черт возьми, я такой жаловаться? У меня нет права, жаловаться ни на что, никогда.
Но все же — казалось, что что-то нужно изменить , и в большом смысле.я хотел уйти, исчезнуть, сменить имя и начать все заново. Я хотел сжечь свой жизнь вниз и начать все сначала.
Я не знала, кем хочу стать, когда вырасту, но это определенно было не этим.
А если не это, то что тогда? Каким я хотел стать , когда вырасту?
Когда жизнь начинает казаться клеткой
Неважно, насколько захватывающе или необычно что-то звучит, когда мы впервые начинаем, закончится со временем это становится статус-кво — и это может вызвать угнетение. Даже дрессировщик дельфинов порой забудет, как увлекательно работать с дельфинами, и вместо этого чувствуете себя взаперти из-за запаха рыбы, который не смывается и его пагубное влияние на свидания.
«Я чувствую себя так, будто последние двадцать лет нахожусь в коме». — Лестер Бернхэм, Кредит: American BeautyТак что для тех из нас, кто не считает, что наша работа такая захватывающая, — скажем, компьютерные программисты, административные помощники и менеджеры среднего звена среди нас — легко почувствовать, что наша жизнь стала жертвой бессмысленной рутины.
Мы чувствуем себя винтиками в машине, а не людьми, которые делают что-то важное. Мы вкладываем наши усилия в зияющую пасть анонимности, отдавая ей все в наших силах, все время подозревая, что если мы рухнем, замена перешагнули бы через наши трупы, чтобы сделать ту же неблагодарную работу, прежде чем мы даже уйдем холодно.
Такое ощущение, что единственный выход — все взорвать.
В самые мрачные моменты, , мы фантазируем о том, чтобы бросить и все это.Отойдите от созданной нами жизни и начните заново. Мы могли бы сделать что-нибудь лучше . Что-то важное . То, чем мы будем гордиться.
Мы хотим зажечь нашу старую жизнь, надеясь, что пламя очистит нас от беспокойства, неудовлетворенности и скуки, и из тлеющих обломков мы сможем выйти в новую жизнь, полную стремлений и значимого вклада.
Решительные меры начинают казаться привлекательными: полная смена карьеры; приказывая нашим боссам идти на хуй; инсценировать собственную смерть, купить новую личность на черном рынке и вести спокойную жизнь на окраине Топики, штат Канзас, в роли продавца Пэта Дэвиса.
Мы начинаем думать, что в нашей жизни есть «следующая глава», и она начинается с чистой страницы. Мы начинаем спрашивать себя: «Кем я хочу быть, когда вырасту?»
Взросление означает сначала исправить то, что внутри.
Каким бы сильным оно ни было, желание сжечь все дотла и начать все заново — в лучшем случае — только временное решение. И чаще всего он наносит больше повреждений, чем ремонтирует. Даже в самом лучшем случае полное уничтожение наших жизней лишь ненадолго сдерживает тьму.
Неизбежно новизна нашей новой жизни улетучится, и — если мы не зададим себе несколько важных вопросов — мы будем такими же несчастными в этой новой жизни, как и в старой.
Наши жизни не сломаны; они не сбалансированы.
Заманчиво истолковать несчастье как сигнал того, что все неправильно, . Но чаще всего некоторые вещи выходят из строя, и они тянут за собой все хорошее.
Благодаря глубоко нездоровой культуре труда в западном мире, особенно в Соединенных Штатах, нас поощряют упорно стремиться к тому, что поддерживает нашу жизнь.По необходимости из нашего списка дел выпадают других аспекта нашей жизни, и во многих случаях они полностью игнорируются.
В результате мы живем не как единый народ. Целый человек обладает глубиной и масштабом, и это делает его интересным: разнообразные интересы и опыт делают его историю уникальной и сложной.
Тот, кто делает только одно, становится одномерным персонажем, и это делает его историю неинтересной. А поскольку основная аудитория истории — это человек, ее живущий, — большая проблема, если наша история станет скучной.
Гореть или не гореть?
Когда вещи кажутся самыми мрачными, кажется, что у нас есть два варианта :
- Смирись и справляйся с нашей жизнью такой, какая она есть.
- Сжечь все и начать заново.
К счастью для нас, очень немногие вещи в жизни являются двоичными. И действительно, решение проблемы навязчивой неудовлетворенности в нашей жизни находится в широком спектре.
На одном конце спектра мы можем выбрать принять нашу жизненную позицию и довольствоваться тем, что у нас есть. Это можно было бы назвать «расчетом». Возможно, это то, чего боится большинство из нас, и что в первую очередь вызывает тьму.
На дальнем конце спектра — самосожжение: сожги этого ублюдка, вытопи тлеющие угли и восстанови. Понятно, что это ужасно рискованное предложение, и его довольно сложно реализовать, особенно если у вас есть какие-либо социальные связи.
Посередине есть опции.
Давайте представим, что счастливая жизнь — это идеально влажное, хрустящее снаружи, но липкое внутри, теплое из духовки печенье с шоколадной крошкой. И наша задача — приготовить идеальное тесто для печенья, пока мы живы.
Если вы хотите идеальное печенье, узнайте, что делает его идеальным. Кредит: Падурариу АлександруСам рецепт довольно прост : вам нужны яйца, сахар, шоколад, масло, мука, пищевая сода, соль — может быть, немного ванили, если вы чувство непослушания.
Но для того, чтобы сбалансировать этот рецепт, требуется ловкое прикосновение. Ведь все есть другой Perfect Cookie ™ — и нет правильного или неправильного ответа.Итак, мы все начинается где-то в подростковом или в начале двадцатых, добавляя дерьмо в миску и перемешивание.
Если мы ошиблись в балансе, возможно, тесто для печенья слишком сухое. Или, может быть, есть недостаточно муки, и он жидкий. Может, мы забыли пищевую соду и печенье выходят плоскими и скучными.
Что нам делать? Перебросить всю миску и попробовать еще раз? Ешьте не совсем правильно файлы cookie, которые мы создали?
Или, может быть, есть третий вариант: трахаться с балансом, пока все не улучшится.
Если он слишком жидкий, добавьте муку. Слишком плоско; добавьте немного пищевой соды. Слишком рыхлый или хрустящий; поиграйте с соотношением яйца к муке.
Если ситуация выходит из-под контроля, всегда можно начать заново. Но слишком часто небольшая корректировка — чуть больше муки и минута или две от времени приготовления — решает проблему и оставляет нам ровно печенья, которое мы хотели. (И, поскольку мы продолжали добавлять в рецепт всего понемногу, вместо того, чтобы начинать заново, у нас в целом стало больше файлов cookie.)
Создавайте настоящие изменения — без разжигания пожаров
Если отбросить тяжелые метафоры, есть что сказать о приближении к проблема в градусах вместо истинных или ложных .
Если мы чувствуем себя застрявшими или несчастными, нам не следует фантазировать о том, чтобы сжечь все это дотла. Вместо этого мы должны начать задавать действительно важных вопросов:
Что я могу делать, чтобы мне стало легче?
Мы так себя чувствуем, потому что есть вещи, которые мы делаем, , а не делает нас счастливыми.Это подразумевает , что есть вещи, которые мы бы предпочли делать, или это было бы для нас более удовлетворительным.
Что это за штуки?
Что я пренебрегаю, что заставляет меня так себя чувствовать?
У каждого из нас есть внутренний барометр, который позволяет нам знать, когда что-то бурно в нашей жизни. Обычно это предупреждающий сигнал о том, что что-то мы думаем, что должны делать то, чем пренебрегаем.
Есть ли в нашей жизни что-то, что не привлекает внимания, о котором мы думаем? заслуживает?
Как я могу добавить в свою жизнь еще немного важных вещей?
Когда мы не сбалансированы, это означает, что что-то слишком много внимание, за счет других вещей, которые мы считаем важными.Так где же мы сокращаем то, на чем мы перегибаем палку?
Как мы можем выкроить время для действительно важных дел? Нам нужно не говорите чаще? Установите лучшие границы? Просто осознайте, что есть проблема и быть внимательнее?
Как я выжил в экзистенциальном кризисе Uncharred
Когда я чувствовал себя безнадежным, как будто все, что я делал, было бессмысленным и что я себя как-то предавал, решил попробовать третий вариант.
Задав себе несколько трудных вопросов, я понял, что я могу отследить большую часть мое недовольство парой основных причин :
- Я тратил способ слишком много времени на работу с нулевым временем простоя.
- Мой смартфон стал зависимостью, которая мешала мне полностью взаимодействовать со всем, что не было отправлено с push-уведомлением.
Эти две проблемы стояли за всем остальным, что меня расстраивало : мой ухудшение здоровья из-за использования работы как предлога для пропуска тренажерного зала; мой прихрамывал социальная жизнь, так как мои друзья не хотели мириться с тем, что я игнорирую их во время ужина, чтобы проверить электронную почту; мой бедный сон привычки; моя прибавка в весе; мое чувство изоляции — все это было напрямую связано к дисбалансу, который я создал в своей жизни.
Править корабль, а не топить его.
Вина, которую я чувствовал из-за того, что я хотел уйти из своей жизни, была признаком того, что я знал — даже когда самая низкая точка — что моя жизнь была довольно хорошей. Мое желание убежать было коленным рефлексом реакция на дискомфорт, а не рациональное желание избежать нездоровой жизни.
Итак, я решил атаковать две основные причины моего несчастья, а не все мое существование.
Во-первых, я серьезно занялся управлением своим временем. Я сломал свой смартфон зависимости, отключив уведомления и оставив его в режиме полета, когда я был с друзьями.Мои клиенты не заметили, но друзья начали звонить мне еще раз.
Во-вторых, я начал в режиме реального времени отдыхать на работе. Создание небольшого пространства для вне работы — несмотря на то, что я был уверен, что останусь безработным и буду жить на диван друга — не оказал заметного влияния на мою карьеру, но огромное, сказалось на моем счастье.
Эти два изменения решили большинство моих проблем и оставили меня гораздо менее расстроенным моей ситуацией.
Более того, они помогли мне найти время, необходимое, чтобы начать думать о третьей проблеме, которая беспокоила меня: Что я мог бы сделать, чтобы изменить ситуацию, вместо того, чтобы просто заработать доллар?
Что делать прямо сейчас
Если вы чувствуете себя застрявшим, немотивированным или иным образом лишенным направления или концентрации, я есть вызов для вас. Вместо того, чтобы сжечь все дотла или довольствоваться что у вас есть, выберите третий вариант:
1. Разорвите негативную спираль, назвав добро.
Если вы поймали себя на негативных мыслях о своей ситуации, сократите этот негатив, замкнув шаблон: прекратите то, что вы делаете, и назовите три вещи в своей жизни, которые делают вас счастливыми.
Это может быть что угодно: поход в спортзал, времяпрепровождение с семьей, работа над определенным аспектом вашей работы или все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Делайте это так, чтобы с вашей стороны требовалось усилие. Скажите это вслух, запишите в дневник или выложите в публичное место.
2. Придумывайте идеи, которые помогут вам делать больше пользы.
Для каждого из вещей, которые делают вас счастливыми, придумайте идею включить больше этого в свой рецепт. Например, если вам нравится проводить время с семьей, не могли бы вы приготовить еду без экранов раз в неделю?
Эти идеи могут быть любыми, если они есть что-то, что вы можете сделать на самом деле сейчас .
