Как начать жить с нуля – Как начать новую жизнь и изменить себя: 10 эффективных методов
8 коротких советов для больших изменений
Автор Елена На чтение 8 мин.
Здравствуйте, читатели Плачу.нет. Бывало у вас такое настроение, что голову посещала мысль: «как начать жить заново?», если быть более точной, то «как начать новую жизнь и изменить себя?». Если вас посещают подобного рода мысли, то можете быть спокойны, вы не одиноки в этом мире. Если поискать информацию со статистикой опрошенных людей, хотели бы они все бросить и начать с нуля около 82% ответили, что хотят начать все заново.
Они недовольны тем, что происходит с их жизнью, стараются этого не замечать или смиряются с нынешним положением вещей, другая часть стараются изменить свой жизненный путь, но их попытки в большинстве случаев тщетны. Они не опускают руки, вновь и вновь стараются ее улучшить и правильно делают, потому что это возможно, и я сейчас расскажу, как это сделать.
Как понять, что пора, что-то менять
Ваша жизнь вас не радует, вы чаще и больше подвержены тревожности даже из-за мелочей, ваши дни однообразны и монотонны, они не приносят вам удовольствия, вы только отдаете свою энергию и не понимаете, куда она уходит. Ваш организм показывает, что вы живете не своей жизнью. Если вы не смените дорогу жизни, то в скором времени вы окунетесь в депрессию, из которой выбраться будет нелегко.
Чаще всего жизнь не спрашивает, хотим мы наступления того или иного события или нет, она ставит нас перед фактом, что нам необходимо разобраться как начать все сначала. Подобное происходит, когда мы теряем близких, родных людей, во время развода, потери имущества или сокращения на рабочем месте. Эти факторы жизни нам не подконтрольны и мы вынуждены смириться с ними и научиться жить дальше. К большому сожалению, не все справляются с этой задачей. Многих людей жизнь ломает таким образом. Опираясь на этот факт, лучше начинать менять свою жизнь сейчас, а не дожидаться, когда образуется более серьезные проблемы.
Советы психолога: этапы к новой жизни
Следуйте этим советам, и вы сможете не только говорить, хочу изменить все, а совершите перезагрузку в своей жизни.
Подготовка почвы
В момент, когда уже не остается сил все это терпеть, существует только желание все изменить прямо сейчас, решиться на кардинальные изменения и не важно, во сколько лет хоть в 20, хоть в 50 лет. Люди чаще всего из-за такого бурного желания, которое возникает на эмоциональном фоне, совершают очень много ошибок.
Вы всегда должны оценивать ситуацию и трезво думать, что хотите изменить и каким образом. Для начала очистите разум от эмоций и подумайте обо всем, как следует. Задайте себе вопрос: «на самом деле все так плохо, как мне кажется?» Вы уверены, что изменив сейчас свою жизнь, вы приобретете гораздо больше, чем потеряете?
Если вы все осмыслили и приняли решение, что надо все-таки менять свою жизнь, подготовьте страховку для себя. Не спешите увольняться с работы, если вам некуда идти еще, изначально найдите новое место работы и только потом увольняйтесь со старого рабочего места. Не спешите расставаться со своим мужем, если вы зависимы от него в финансовом плане. Изначально начните обеспечивать себя самостоятельно.
Вы должны всегда смотреть наперед, чтобы избежать краха из-за глупости.
Составление плана
Мы уже понимаем, что шаги нужно делать обдуманно и уверенно. Чтобы по случайности не свернуть с правильного пути, лучше подготовить план, который всегда будет нас позиционировать.
Примером может послужить ваша цель заниматься спортом. Если ранее, вы лежали на диван, а после все что вы делали, это доходили до холодильника и туалета и обратно на диван, то к физическим нагрузкам нужно подходить постепенно. Это необходимо, не только потому, что вы можете сорвать свое здоровье, вы так же можете потерять свою мотивацию, которая куда хрупче вашего здоровья. Просто взять и сразу начать с полной нагрузки по кросс-фиту будет плохой затеей, вы точно потеряете всю мотивацию.
Начните с прогулок, постепенно увеличивая расстояние. Совершайте, их ежедневно, не пропуская. После можете попробовать перейти на бег, делать зарядку. Через пару недель, когда ваш организм привыкнет к постепенным увеличениям физической нагрузке, вы можете записаться в спортивный зал, бассейн, тренажерный зал, то, что вам будет нравиться. Когда нагрузка наступает постепенно, вам будет комфортней адаптироваться под новое в своей жизни.
Избавление от прошлого
Не живите прошлым, имеются вещи, которые вы храните уже долгие годы, но не используете их. Пора от них избавиться. Освобождая в своем доме место от старых и ненужных вещей, вы открываете путь для новых. Это не только связанно с энергетической составляющей человека, но так же и с психологической. Ваша окружающая обстановка является олицетворением вашего внутреннего мира. Проанализируйте своих знакомых, кто собран, дисциплинирован и рационален у того дома порядок, кто живет жизнью хаоса у того и в голове царит хаос.
При помощи уборки в своем окружении, мы создаем внутренний уют. Поэтому начините избавляться от старых и ненужных вещей. Если вы не можете расстаться с какими-то вещами сразу, поставьте себе установку, что как минимум одна вещь, в день должна быть выброшена.
Вы должны избавляться от вещей с легкостью, не сомневаясь в правильности ваших действий. Когда выбрасываете ненужные вещи, представляйте, что вместе с ними вы выбрасываете отрицательную энергию, собственный негатив, страхи – можно данный процесс приравнять к своеобразной медитации.
Меньше болтовни
Все мы слышали поговорку что: «счастье любит тишину». А когда вы его еще не достигли, то помолчать будет еще важнее. Не говорите о своих планах и о том, чего вы хотите достичь. Осуждение людей, их не понимание может пошатнуть вашу решительность. Двигайтесь своей дорогой, не взирая ни на кого, когда окружающие люди увидят ваш результат, они сами начнут интересовать и захотят идти вместе с вами. Таким образом, вы не только сможете достичь своей цели, но и обретете уважение окружающих.
Изменение во внешности
Новая жизнь – новый образ. Вы уже должны были избавиться от старых вещей, пора взяться за себя. Перемены в жизни должны так же касаться и вашего внешнего вида. Плюс изменить внешний вид не составляет труда, достаточно сменить прическу, сменить вещи в гардеробе и вы уже будете чувствовать себя по-другому. Чем радикальнее будет ваше изменение, тем кардинальнее будут происходить изменения с вами.
Подумайте, как вы хотите, чтобы вас воспринимали окружающие? Такой образ и создайте себе. Главное, чтобы он отражал вашу истинную натуру и нравился вам лично.
Не копайтесь в прошлом
Когда мы возвращаемся даже мысленно в свое прошлое, мы крадем время у своего настоящего. Вы должны избавиться от этой вредоносной привычки, как можно скорее и избавиться от нее нужно навсегда.
Если вы подвержены преследованию призраками своего прошлого, это означает, что вы все еще не отпустили их. Вы должны их принять, осознать и забыть о них навсегда. Первостепенно, это относится к обидам и сожалениям, именно они сильнее всего отравляют наше настоящее время, делая его невыносимым.
Не ждите чуда
Когда вы планируете изменить свою жизнь, вы должны рассчитывать на свои собственные силы. Оценивайте реальные свои возможности и двигайтесь, ориентируясь на них.
- Правильно поставленная цель: заработать денег на ремонт.
- Неправильная цель: выиграть конкурс у ремонтной компании на произведение ремонтных работ в квартире.
Все что вы можете во втором варианте, так это принять участие и с очень, мизерным шансом надеяться на победу, которая мало вероятна, скорее всего, вы не дождетесь желаемого результата.
Вы должны тратить свое время и силы нате задачи, которые вам по силам в этом состоит секрет успеха. Безусловно, нужно обращать внимание на окружающих людей и обстоятельства, но не ставить их во главе.
Не откладывайте новую жизнь
Не ждите, когда «рак на горе свиснет» или «дождичек в четверг пойдет», нужно действовать сегодня, сейчас. Лучшего момента не найти, вы уже мотивированы раз ищите как начать. Не упускайте свою мотивацию в никуда, реализовывайте начатое желание.
Мечтаете о красивой фигуре, начните с каждодневной зарядки и записи в тренажерный зал. Хотите научиться петь, запишитесь на вокал. Не откладывайте свою жизнь в дальний ящик, вы должны жить здесь и сейчас и наслаждаться происходящей действительностью. Надеюсь, что вы взяли в себя в руки и сегодняшний день станет переломным в вашей жизни.
Изменить свою жизнь можно в любое время и в любом возрасте. Каждый новый день – это шанс начать все сначала и добиться своей цели. Друзья, пишите в комментарии свои цели и давайте постараемся друг друга поддержать.
plachu.net
Как начать жизнь с чистого листа правильно: 7 идей
«Надоел этот город с его постоянными пробками, не могу больше терпеть алчных коллег, мне нужны срочно нужны перемены», — рано или поздно подобные мысли посещают каждого. Как начать жизнь с чистого листа, когда все буквально рушится под ногами? Почему развитие — единственный выход из положения? Какой смысл расставания с прошлым для приобретения будущего? Простые советы помогут вам достичь желанного эффекта, несмотря на жизненные трудности. Настало время побеждать, а не показывать белый флаг поражения!
Хочу измениться или как начать жизнь с чистого листа
Поменять среду обитания и отправиться в неизвестное путешествие, полное новых открытий — так можно сказать о жизненных переменах. Откладывать потенциальную возможность стать счастливым — таким недугом сегодня болеет практически каждый. Начать путь к цели и остановиться на пол пути или вовсе отправить затею в долгий ящик. Это является примером старых привычек, которые побеждают над человеческим сознанием.
Даже под прессом постоянного стресса человеку проще сдаться. Или это ошибочное мнение? Чтобы выяснить, важно принять твердое решение и захотеть менять обстоятельства бесповоротно. Судьба, Высшие силы (можно называть как-угодно) не любят тех, кто жалуется и строит из себя жертву.
Верить в лучшее будущее
Трудно представить жизнь с чистого листа, если не развивать положительный образ мира. Есть мечта жить в большом доме? Важно представить все до мелочей: сколько комнат, какой двор, какая мебель будет. Всегда найдутся сомнения о том, что ничего не получится, а мечты — это всего лишь плод фантазии. Это говорит о страхе и полном отсутствии веры в лучшее. Если морально притягивать счастье, добро, а отрицать весь существующий негатив — мир станет ощутимо светлым!
Приобрести хобби и найти призвание
Важно найти место новым увлечениям, которые станут символом нового этапа жизни. Стоит прямо сейчас подумать: «Чем я давно хочу заняться или в чем мое призвание?». С подросткового возраста в голове сидит мысль прыгнуть с парашютом. Почему бы не решиться на это в этом месяце? Есть проблемы с плаванием? Отличная идея записаться и ходить в бассейн! Сейчас настал именно тот момент, когда закладывается фундамент личностному росту.
Сказать прошлому «Прощай!»
Как начать жизнь с чистого листа с 100% вероятностью? Не жить прошлым и двигаться вперед! Новая жизнь не наступает только потому, что стоит рычаг «Стоп» под названием прошлые обиды, сожаления, страхи. Все это никак не должно перерасти в настоящее время.
Зачем стоять на месте, не позволяя переменам постучаться в дверь? Когда девушка решается завести новые отношения — она разрывает старые контакты с парнями. В прошлом были постоянные проблемы с деньгами — нельзя позволять нищете лезть в жизнь, а искоренять ее. Любая мысль из прошлого притягивает себе подобную в настоящем.
Отказаться от пагубного поведения
Как начать жить с чистого листа, если нет даже желания избавиться от пагубных привычек? Если лень и прочие недостатки мешают развиваться — их нужно оградить от управления у жизненного руля. Для приобретения любой привычки достаточно выделить 21 день (как утверждают практики). Почему привычка каждое утро приводить себя в порядок принимается во внимание, а утренняя зарядка — наоборот? Нужно сломать свои стереотипы, которые глубоко вросли в сознание.
Одно дело без проблем можно заменить другим. Не посмотреть телевизор 1 час, а пойти на пробежку или прочесть книгу. Время — это настолько ценный ресурс, что глупо растрачивать его напрасно. Пересилив себя на первом этапе, дальше будет в какой-то степени даже смешно за свою слабость.
Кардинально изменить настоящую жизнь
Новая жизнь в настоящем времени не наступит, если не разорвать связь с прошлым. Почему драгоценные 10 лет были потрачены на нелюбимой работе? Пора поискать интересное место, пусть даже оплата будет немного меньше. Если что-то не устраивает, и ситуация зависит от самого себя — зачем выбрасывать еще много лет на нелюбимое занятие?
Лучшая мотивация — подумать о том, что сегодня последний день всей жизни, за который нужно предпринять самые важные решения. Хочется оставить позади невзгоды? Пора действовать, даже если это безумно страшно и трудно осмелиться. После большого усилия над собой ситуация спадет с плеч.
Сменить круг общения
Начать жизнь с чистого листа с людьми, которые постоянно жалуются, винят обстоятельства можно… но не стоит! Круг общения прямым образом влияет на моральный дух человека. Положительно настроенные, открытые люди — источник поддержки на пути к развитию. Общение никак не должно приносить негативные ассоциации.
Когда мы стремимся к лучшему и окружаем себя единомышленниками, гармонично настроенными людьми — это великая сила. Если на каждой встрече Настя постоянно жалуется на проблемы в личной жизни — стоит избегать частых встреч. Каждая ситуация индивидуальная, но правда одна!
Укрепить моральный дух
Когда отсутствует настроение побеждать, а на словах человек будто горы сворачивает — ничего не складывается. Наши слабости, особенно лень, сковывает силу воли, без которой уж никуда не пройдешь. Возникают внутреннее искушение отложить на завтра? Долой бросать слова на ветер. Мы, итак, отступали каждый божий день, но теперь это не позволительно!
Как начать жизнь с чистого листа? Не ожидать лучшего момента — он может просто не наступить. Предложенные нами советы однозначно сдвинут вас с мертвой точки и позволят по-другому посмотреть на самого себя. «У меня обязательно выйдет и на этот раз я не провалю свой самый важный экзамен», — верьте в чудо и достигайте новых высот!
wikigrowth.ru
Убойная шпаргалка, как начать новую жизнь: 50 пунктов :: Частный Корреспондент
Новости
Московская скорая помощь вошла в тройку самых эффективных в миреМосковская служба скорой помощи заняла второе место по эффективности среди коллег в мегаполисах мира, сообщили представители международной консалтинговой компании PwC на презентации международного исследования «Анализ эффективности организации оказания скорой медицинской помощи в мегаполисах мира».
Мнения
Сергей Васильев, facebook.com
Каких денег нам не хватает?Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений
За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань. Москва лишь на 3-4-ом месте.
Иван Засурский
Пост-Трамп, или Калифорния в эпоху ранней НоосферыДлинная и запутанная история одной поездки со слов путешественника
Николай Подосокорский
Виртуальная дружбаТенденции коммуникации в Facebook
Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).
Марат Гельман
Пособие по материализму«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»
Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.
Дмитрий Волошин, facebook.com/DAVoloshin
Теория самоневерияО том, почему мы боимся реальных действий
Мы живем в интересное время. Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.
facebook.com/ivan.usachev
Немая любовь
«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне «ыыы». Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».
Михаил Эпштейн
Симпсихоз. Душа — госпожа и рабыня
Природе известно такое явление, как симбиоз — совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми — на психическом, а не биологическом уровне.
Лев Симкин
Человек из наградного листа
На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.
Календарь
Олег Давыдов
Колесо ЕкатериныТок страданий, текущий сквозь время
7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.
Ив Фэрбенкс
Нельсон Мандела, 1918-20135 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии
Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.
Молот ведьм. Существует ли колдовство?5 декабря 1484 года началась охота на ведьм
5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.
Александр Головков
Царствование несбывшихся надежд190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год
Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.
Интервью
«Музыка Земли» нашей
Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.
Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»
Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.
«Каждая собака – личность»Интервью со специалистом по поведению собак
Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.
Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»
Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.
www.chaskor.ru
Как начать жизнь с нуля
Итак, как же сделать так, чтобы проснуться однажды рано утром, почувствовать себя другим человеком и ощутить эту жизнь по-другому?
Измените свое мышление
Говорят, что то, о чем мы чаще всего думаем и то, что говорим, и происходит в нашей жизни. Не устраивает реальность? Тогда меняйте прежде всего свое мышление. Если вы хотите начать жизнь с нуля, изменить все, но при этом ваши мысли и желания остаются прежними, то ничего не выйдет. Направьте свои мысли только на позитив и подумайте, какую бы жизнь вы бы себе хотели.
Поставьте цель
Жизнь без цели не интересна и даже бесполезна. Поставьте перед собой четкую цель, подумайте, как ее достигнуть и что для этого потребуется сделать. Представьте себе, как измениться ваша жизнь, когда эта цель будет достигнута.
Отпустите прошлое
Оставьте в прошлом все обиды и разочарования. Если вы хотите начать жить заново, то, само собой разумеется, что ваше настоящее и прошлое не такое радужное. Отпустите все, что вас тяготит и беспокоит, ведь в новой жизни вы же не позволите себе грустить, завидовать, ревновать и думать о плохом?
Измените круг общения
Круг общения очень влияет на судьбу человека через мышление. Посмотрите, кто вам окружает: о чем думают эти люди? О чем они мечтают и к чему стремятся? Совпадают ли ваши интересы? Смогут ли эти люди найти место в вашей новой жизни, где вы будете стремиться к успеху и обретению счастья? Оградите себя от тех кто мешает вам развиваться, мечтать и действовать. Перестаньте слушать сплетни и советы тех, кто сам несчастен. Общайтесь с позитивными людьми, у которых есть чему поучиться.
Займитесь чем-то новым
Найдите себе новое занятие и хобби. Пусть в вашей жизни появится дело, к которому бы вы подходили со всей душой и интересом. Начните пробовать что-то новое, пока не найдете то, что вас по-настоящему увлечет.
Измените имидж
Внутренним изменениям необходима поддержка! Так что смело меняйте не только свою жизнь, то и внешность. Измените гардероб, сделайте новую прическу, приведите себя в форму. Полюбите себя
Начните любить себя несмотря ни на что
Жизнь никогда не при несет вам радости и удовольствия, если вы будете себя презирать или ненавидеть. Примите себя и порадуйтесь, что вы — это вы, и никто другой.
И самое главное — не бойтесь перемен. Ведь если вы решите оставить в своей жизни все, как есть, вы рискуете отказаться от самого прекрасного — счастья, любви, искренней дружбы и радости. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
18.03.2015 16:34
gurutest.ru
Как начать все с нуля в любом возрасте
Дата публикации . Опубликовано в Жизнь
Всегда непросто начать все с начала. Это прыжок в неизвестность. Для этого нужно глубоко вдохнуть и попрощаться с людьми и вещами, которые стоит оставить позади. Этой дорогой трудно идти, но она стоит того, если вы несчастны и нуждаетесь в переменах.
Вполне вероятно, что вам уже приходилось начинать все с нуля несколько раз. Возможно, эта «перезагрузка» было результатом проблем на работе, чего-то более личного или проблем в семье.
То, что может не давать нам сделать решающий шаг для поиска собственного счастья — мысли, что «уже слишком поздно». То есть, если человек достигает определенного возраста, то он уже должен сдаться и смириться с обстоятельствами, ведь его возможности прошли и остались позади.
Но это не так. Никогда не поздно начать с начала и найти свое счастье. На самом деле, это долг каждого человека перед собой же.
Как изменить свою жизнь, несмотря на на что и ни на кого
Подумайте о своем будущем и том, кем хотите быть
Если вас переполняют сомнения, переживания или страхи, попробуйте такое упражнение по визуализации: представьте себя через два года, но счастливым, гармоничным и умиротворенным.
А теперь оцените, как вы себя чувствуете. Вместо того, чтобы искать какого-то призрачного счастья, помните, что внутреннего покоя, баланса и целостности вполне достаточно в жизни. Если у вас нет таких ощущений, нужно начинать что-то менять. Вы заслуживаете того, чтобы дать себе еще один шанс.
Начинайте с небольших, краткосрочных целей
Для всех изменений нужно принимать маленькие решения, которые шаг за шагом будут приближать вас к цели. Вот некоторые примеры небольших целей, которые каждый человек должен для себя поставить.
-
Сегодня я буду контролировать свои тревоги и переживания. Поскольку я уже решил, что начинаю все сначала, то беру на себя ответственность и принимаю собственное решение. Я превращу страхи во внутреннее спокойствие и определенность.
-
Сегодня я поищу больше информации о том, как помочь себе начать все с нуля (открытые вакансии, помощь социальных служб и других официальных организаций).
Вы не так одиноки, как думаете: найдите правильную поддержку
Конечно, полностью менять жизнь непросто, ведь это вызывает новые страхи и тревогу. Один из способов найти силу — иметь кого-то, кто поддерживает нас и понимает ту новую тропинку, по которой мы решили идти.
-
Выбирайте поддержку с умом. Семья и друзья не всегда могут дать лучшие советы, или даже наоборот посоветуют «не делать что-то» или «потерпеть еще немножко».
-
Если вы решили начать все с новой страницы, ищите помощи от людей, которые уже прошли через нечто подобное. Они смогут лучше вам посоветовать и добавить сил двигаться дальше.
Будущее всегда можно изменить и оно переполнено новыми возможностями
У прошлого есть только одна цель — учить нас и дарить мудрость. Оно делает нас умнее благодаря опыту и жизненным урокам. Это дает человеку дополнительную смелость, которая является мощным оружием.
-
Когда мы делаем шаг навстречу переменам, все становится очень новым, но отнюдь не плохим. Хотя это и может пугать, оно дает нам шанс достичь своей мечты.
-
Каждый человек превыше всего хочет чувствовать себя хорошо, быть свободным от тревог, слез и поражений. Эти вещи не определяют, кто вы, но дают мотивацию, чтобы двигаться дальше и стать успешными.
Избавьтесь от мыслей и убеждений, которые ограничивают вас
-
«Я слишком старая. Я никогда не смогу найти работу «. Подумайте о своих навыках и будьте креативными, когда придет время «продавать себя». Это не только поможет найти работу, но и наладить связь с самими собой. Используйте свой креатив по-максимуму.
-
«Я никогда не была одна, поэтому должна со всем смириться». Отбросьте эту мысль, ограничивающую вас, и помните, что одиночество — это отражение вашей свободы, и как раз она и нужна вам, чтобы создать свое счастье.
-
«Я знаю, что провалюсь, и все пойдет не так». Забудьте об этой идее. Вы не экстрасенс, поэтому не можете угадать, что произойдет, а что нет. Помните, что мысли являются источником эмоций, поэтому негативное восприятие приведет к такому же результату.
-
«Никто не поддерживает меня и мои усилия в любом случае будут потеряны». Не придавайте силу таким идеям. Важнейший источник поддержки, на который нужно полагаться, находится внутри каждого. А уже потом идут друзья, семья и другие люди вокруг, которые поддерживают вас, помогая построить новую жизнь.
Постепенно вы начнете понимать, что все стоило усилий. Начать с нуля нелегко, но не забывайте, что каждый человек заслуживает счастья и на то, чтобы все трудности и проблемы остались позади.
Ольга, www.vitamarg.com
www.vitamarg.com
КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ С НУЛЯ ИЛИ 3 ПРИНЦИПА «ПЕРЕЗАГРУЗКИ» ОТ ИРИНЫ ХАКАМАДЫ
Как и для чего начинать жизнь с нуля
В ближайшем будущем из-за развития искусственного интеллекта, автоматизации и роботизации огромное число людей с хорошим образованием останутся не у дел и без работы.
Вероятно, выиграют только те, кто вовремя сможет понять это и начнет меняться.
Бывший российский политик Ирина Хакамада в своей книге «РеСтарт. Как прожить много жизней» подробно рассказывает о том, кому, как и зачем стоит начинать жизнь с нуля.
По словам автора, ее главная цель — помочь людям понять: человеческая личность безгранична во времени и пространстве.
Публикуем отрывок из книги Хакамады.
Для того, чтобы двигаться вперед на качественно новом уровне, надо сначала что-то изменить в себе.
Движение — закон вселенной и мы, являющиеся ее частью, останавливаясь, фактически начинаем двигаться назад.
Это все равно что отрицать все гаджеты и упорно не пользоваться интернетом, демонстрируя активный «консерватизм».
За последним стоит элементарная лень, нежелание приложить усилия, чтобы освоить что-то новое, вначале научиться, а затем сделать привычкой, облегчающей жизнь.
Гений Стива Джобса заключался как раз в том, что он сэкономил усилия потребителя и упростил переход к современным информационным технологиям. И действительно изменил мир, дав всем шанс идти в ногу с технологическим прогрессом.
Но одно дело — перенастроить привычки, а другое — перенастроить самого себя.
Принцип № 1
Отказ от потребительской модели «счастья — успеха»: дом, семья, работа, телевизор. И так монотонно по жизни с периодическим отдыхом по плану.
Чтобы эффективно и мобильно перестроиться, необходимо расширить (без наркотиков и алкоголя!) сознание, активировав подсознание по следующей формуле «счастье — успех»:
- делать то, что в кайф тебе;
- делать это так профессионально, чтобы получать деньги, не мешающие свободно делать то, что в кайф;
- делать среди людей, которые тебе в кайф;
- делать для тех людей, которые ловят тот же кайф .
Человек потребительской модели, пресловутой стабильности неизбежно отстает от прогресса, быстро старится, не обладает внутренней энергией, живет с упрощенным, закрытым на все замки сознанием.
Принцип № 2
Необходимо быть уверенным в том, что ваши потенциальные, эмоциональные, интеллектуальные и физические возможности неисчерпаемы. Все ограничения только у вас в голове.
Особенно ярко это проявляется в момент падения на дно от отчаяния.
Каждый успешный селф-мейд человек, вспоминая прошлое, удивляется, как смог все это совершить и преодолеть?
А сильным может стать каждый при условии, что любит жизнь и готов падать и вставать ради собственного процветания.
Принцип № 3
Элементарный потенциал формируется у среднего человека до 25 лет.
Национальные и религиозные традиции, семейные ценности и отношения, культурный код, образование и социализацию человечек впитывает с рождения.
Все перечисленное назовем условно, по аналогии с физикой, массой личности.
Итак, в нашем случае, масса — это потенциал человека к 25 годам.
Дальше, чтобы придать движение и обрести жизненную энергию (условно кинетическую), необходимо преодолеть сопротивление носителя тела и набирать скорость.
После 25 лет нельзя камнем висеть на других, пора ускоряться.
Постоянная смена полюсов обеспечивает человеку движение, органичное его природе, в союзе с движением вселенной, как ни пафосно это звучит.
Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/people/2018/05/kak-nachat-zhit-s-nulya-ili-3-printsipa-perezagruzki-ot-irinyi-hakamadyi/
Читайте также:
www.selfcreation.ru
Узнай как начать жизнь с нуля
Жизнь – интересная штука, но иногда сложная, в ней идут рука об руку разлуки и встречи, зло и добро, любовь и ненависть, радость и грусть. Но тем и прекрасна жизнь – своей многогранностью. Не узнаешь, не предугадаешь, что ждет тебя в завтрашнем дне – триумф или крах. Если в данный момент вы испытываете в жизни сложности, вы думаете, что все потеряло смысл, и не знаете, как дальше жить — попробуйте начать жизнь с нуля. Наши советы помогут вам в этом.
Оставьте прошлое в прошлом.
Часто бывает, что человек по различным причинам попадает в сложные ситуации. Кто-то переживает развод, кто-то смерть близкого. Кто-то потерял работу или имущество, тяжело заболел и т.п. Причины у всех разные. Это очень тяжело пережить, но это уже случилось, и что-то изменить не в силах. Это уже в прошлом. До падения довела цепь случаев, поэтому надо извлечь необходимые уроки, чтобы не повторять те же ошибки в будущем. Вспомните поговорку:- «Что нас не убивает, то делает нас сильнее». Попробуйте начать жизнь с нуля.
Конечно же, вы постоянно будете делать анализ случившегося, обвинять себя или другого человека, или какие-то внешние факторы в происшедшем. Оставьте бесплодные мысли: «А, если бы…, то было …». Увы, прошлое сослагательного наклонения не имеет. Никто не в силах переиначить прошлые события, никто не ведает, как было бы – лучше или хуже для вас, если бы события произошли по-другому. Вы сами не мучайте себя, мысленно не возвращайтесь к прошлому, как бы сложно это не казалось. Учитесь мыслить позитивно и радоваться мелочам в повседневном.
Для того, чтобы начать жизнь с нуля, есть хороший тренинг. Он поможет настроить себя на позитивное мышление: попробуйте перед сном каждый вечер припомнить все радостные эмоции, которые вы испытали за прошедший день.
Ваши главные активы.
Для того, чтобы начать все с начала, проанализируйте то, что вы имеете на данный момент. Наверняка, сначала ответите, что ничего. Но это не правильный ответ. Вы прожили какое-то количество лет, вы уже не беспомощный младенец. Вы имеете опыт, получили профессиональные знания и умения. И, взяв это за основу, можете составлять планы на будущее.
Может быть, у вас есть какие-то ненужные вещи, которые сумеете выгодно продать или сбережения «на черный день», потому что для того, чтобы начать все с начала на счету любая копейка. Возможно, раньше вы занимали высокий пост или были обеспеченным человеком , но во время сложной ситуации, когда стоит вопрос о выживании – не бойтесь взяться хоть за какую работу.
Посмотрите на окружающую среду.
Вы пробуете начать жизнь с нуля, но вы не одиноки. Посмотрите вокруг, ведь у вас есть родные и близкие люди, друзья, коллеги, знакомые. Не стесняйтесь обратиться к ним за помощью, ведь кто-то сможет подсказать вам совет, помочь своими знакомыми, делом.
Общайтесь в Интернете, сейчас существует множество сайтов, на которых люди создают группы по профессиям или интересам. Независимо от того, реальное это общение или виртуальное, оно обязательно даст положительные результаты. Вы выговоритесь о своих невзгодах ( а психологи советуют это делать, потому что тогда ваши проблемы вам покажутся не такими глобальными) и вы можете познакомиться с людьми, которые окажут помощь тогда и оттуда, когда и откуда вы ее совсем не ожидали.
В конце концов, для тех, кто пробует начать все с начала, огромной поддержкой в первое время смогут стать всевозможные волонтерские службы или социальные программы, которые могут помочь всем нуждающимся по разным обращениям. Это и психологическая помощь, и бесплатные юридические консультации , ночлег, питание и т.п. Не опускайте руки.
Однако, стоит заметить, что, когда вы находитесь в разбалансированном состоянии, вы уязвимы для разных мошенников. Будьте осторожны! Не бойтесь брать помощь от незнакомых , но проверяйте. И помните – никто не окажет вам помощь лучше, чем вы это сможете сами.
Для депрессии нет времени.
Без всяких сомнений, крах в жизни ведет к депрессии. Пострадать, конечно, надо, но не продолжительное время, а то депрессия утащит в путину бездействия, слез и неврозов. И тогда понадобится уже врачебная помощь.
Наш организм обладает неоценимым ресурсом. Но и его надо беречь и охранять в любых сложных ситуациях. Часто во время депрессии, человек пытается забыться, принимая алкоголь. Но это бесплодный и страшный путь, не приводящий ни к чему созидаемому. И, чтобы начать жизнь с нуля, не стоит брать его в попутчики.
Еще бытует такое выражение: — «Если думаешь, что у тебя все плохо – найди того, кому еще хуже и помоги ему». Двойная выгода в этом совете. Во-первых, ты узнаешь, что не так уж и плохо все у тебя. Во-вторых, испытаешь чувство удовлетворения из-за того, что оказал помощь тому, кому еще хуже.
Для того, чтобы было проще начать жизнь с нуля и вернуть свои мысли и тело в порядок после стресса – займитесь физическими упражнениями. Известная поговорка из древней Греции до сих пор актуальна: — «В здоровом теле – здоровый дух» . А нам и нужен именно здоровый дух. Чтобы больше не нервничать, выкинуть груз печальных мыслей, разложить свои размышления «по полочкам» и, в самом деле, начать все с начала. Найдите себе спорт по темпераменту и душе. Бег, йога, танцы, плавание, велоспорт, агрессивные виды спорта… Вариантов масса. Не переживайте, если финансы не позволяют вам ходить на занятия в фитнесс-центры. Зарядка и упражнения доступны всем. Главное не лениться. Поставить цель, например, иметь идеальное тело, и стремиться к ней.
Как бы там ни было, занятия физическими упражнениями очень дисциплинируют. Плюс – во время занятий и после них вырабатывается гормон эндорфин или гормон радости, как его иначе называют. После получасового занятия физическими упражнениями организм вырабатывает этот гормон еще на протяжении 2-х часов. Помимо того, эндорфин придает силы организму сопротивляться стрессам, устойчивость к негативным эмоциям и уравновешенность.
Ваши перспективы.
Окиньте себя и свои проблемы взглядом оптимиста. Какому количеству людей попадается шанс начать все сначала? Например, заняться тем, чем до этого из-за разных причин не получалось заниматься, но хотелось. Доказать всем и. в первую очередь. Себе, что не зря родился на свет. Тем более, в состоянии стресса, нередко открываются скрытые до этого момента таланты, перерастающие в хобби или в профессию.
Так как начать жизнь с нуля?
Установите себе психологический пункт: поверьте в себя, в свои знания и способности, свой характер. Начните развивать те навыки, которых, как вам кажется, вам недостаточно. Не бойтесь рисковать. Познавайте мир, окружающую обстановку и себя. Запомните выражение: «Лучше сделать и пожалеть, чем пожалеть и не сделать».
Станьте деятельными и уверенными. Тогда вы, бесспорно, сумеете начать новую жизнь, пусть даже это сразу и не произойдет. Главное – ваша нацеленность на результат и желание.
Запомните слова Ричарда Олдингтона: «Жизнь — это чудесное приключение, достойное того, чтобы ради удач терпеть и неудачи».
ritty.ru
