Как начать жить заново в 50 лет: Начать жизнь с нуля после 50 советы.

Содержание

Начать жизнь с нуля после 50 советы.

Груз ошибок, тягостные воспоминания, испорченные отношения… Все это часто отравляет жизни людей. Есть ли выход и как начать жизнь с чистого листа? Об этом поговорим сегодня.

С чего начать первые шаги

  • а) Определите, действительно ли вам это надо? Бывает, что минутная слабость или небольшие житейские проблемы становятся для нас, как стена на всем жизненном пути. Это одно, но совсем другое, когда всё, что вас окружает, начинает на вас давить. В этом случае и пора начать рестарт жизни.
  • б) Подумайте, что вы заберете с собой в новую жизнь: друзья, знакомые, вещи… Всё это может на вас давить или наоборот, окрылять! Подумайте, кого или что вы возьмете в новую, счастливую жизнь.
  • в) Поверьте, что ничего не сможет встать у вас на пути, если вы действительно захотите быть счастливыми в новой, светлой жизни! Ничего! Да, сначала будет трудно расстаться со старыми установками и комплексами, но чем активнее вы будете на своем пути к счастью, тем быстрее вы сможете достичь того самого состояния, в котором вы наконец обретете счастье!

Стоит ли бросать работу и жить, как хочется

Тут надо только понимать, что подразумевается под словами «жить как хочется».

Если речь идет о том, что бы валяться целый день на диване и ничего не делать, то это однозначно путь в никуда. Речь пойдет о другом. Если вы чувствуете, что то, чем вы заняты в жизни, не приносит вам удовольствия, то задумайтесь, а тот ли это жизненный путь, который вам нужен, который вам предначертан судьбой. Ведь не должен прирождённый художник, например, водить трамвай, а булочник – красить заборы. Как говорил Конфуций: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни».

Работу можно бросить, если ни дня на ней вы не почувствовали себя счастливым. И дело не только в том, что вы заняты не своим делом. Отравлять атмосферу может и злобно настроенный коллектив. Речь о том, что любимым делом нужно заниматься там, где и вы, и оно само будет востребовано. Например, вы хорошо пишете статьи и устроились работать журналистом в одну из центральных газет. Вы талантливы, и вас там появилось множество завистников, которые считают вас репортёром-выскочкой.

Против вас начинают плести интриги, вам достаются не самые лучшие задания и т.д. Но это не повод бросать журналистику, а вот место работы сменить можно. Не воспринимайте нынешнюю работу как ошибку. Это просто была ступенька, где вы смогли наработать себе портфолио и получить опыт, который можете реализовать в новой редакции, с более сговорчивым коллективом.

Иногда у людей все складывается настолько плохо, что создается впечатление, что жизнь вообще рухнула. В этой ситуации не остается выбора: или жить дальше, или погрязнуть в скорби по разбившейся жизни.

После развода или расставания

Бывший партнер предал вас? Он ушел к другой? Она переспала с первым встречным? Это, к сожалению, всегда может выбить человека из колеи. Или вообще морально раздавить. И есть только один выход – продолжать жить. Жить вопреки. Жить назло ситуации, но не назло человеку. Её нужно отпустить с миром, либо всё-таки помириться с ней.

Начни жить по-новому! Запишись в спортзал, съезди, отдохни. Начни и сам гулять! Но только незачем становиться вертопрахом. Нужно оставаться собой. Это теперь только твоя жизнь и никто, слышишь, никто, не вправе говорить тебе, как жить!

После болезненной утраты

После смерти кого-либо близкого всегда тяжело. Оно и понятно. Смерть – это состояние, из которого не возвращаются. Понимание того, что человека, которого любил, уже нет и никогда не будет, может повредить твоей жизни, как ничто другое.

В этой ситуации надо просто примириться с утратой. Если вы верующий, то обязательно помолитесь за усопшего. Конечно, не надо сразу после смерти человека, едва последняя горсть земли упала на его могилу, уже бежать искать счастья, но, если вы чувствуете, что траур уж очень сильно затянулся, пора бы уже искать выход из сложившейся ситуации.

Нужно заставлять себя заниматься каким-то делом. Вначале это будет рутина, но потом ты поймёшь, что твои усилия приносят плоды, что ты нужен другим, что твоя жизнь чем-то всё же заполнена. Надо стараться быть на людях, делиться с кем-то своей печалью. Стоит ли часто вспоминать своего близкого, который скончался? Или вообще стараться о нём не думать? Это всё индивидуально. Главное, научиться вспоминать светлые моменты и ощущать, что пока жива память, этот человек незримо с тобой. Хорошо, если есть кто-то, с кем вместе можно побыть и даже просто помолчать, если говорить трудно.

Главное – пережить первый год после утраты и не сорваться в депрессию. Потом уже будет легче.

Когда заела серость и рутина

Согласитесь, когда каждый день похож на предыдущий, жить начинает тяжелеть. Эта рутина и серость могут надоесть всем. И если такой «День сурка» начал на вас давить, то пора бы уже и что-то делать.

Тут важно понять, что за проблема вас гнобит: если это работа, то поищите себе более проходящее призвание. Если это отношения, то, возможно, их надо прекратить… Достаточно часто мы не прекращаем отношения с кем-то, потому что считаем, что должны что-то этому человеку. Не в материальном, а в духовном смысле. Но, вполне возможно, что мы отдаём ему гораздо больше, чем он того заслуживает.

А если он вообще не отдаёт положительных эмоций взамен, то стоит ли возиться с ним?

Если просто жизнь кажется скучной, то нужно в неё внести долю если не сумасшедшего карнавала, то хотя бы маленькой радости. Купить себе небольшую обновку, посетить красивое место, зайти в гости к старому другу, с кем давно не виделись, позвонить дальней родне… Да мало ли что может дать нам положительные эмоции. И это не обязательно стоит дорого.

Жизнь нужно стараться разнообразить. Принимать решение всё бросить и начать с чистого листа нужно взвешенно. Иногда получается продолжить ту же линию, которой вы придерживались, но только раскрасить её разными красками, сделать более интересной. Это позволит если не добиться успеха, то почувствовать себя удовлетворённым и счастливым. Начинать жить заново приходится обычно после тяжелейших потрясений. Тут уже сама жизнь ставит перед вами такую необходимость.

Какой может быть новая жизнь в 30 лет

Кризис среднего возраста подбирается внезапно! Вы начинаете чувствовать себя никчемным и искать недостатки в окружающих. Ваш молодецкий запал потух, и ваша жизнь начала превращаться в рутину. Если все это соответствует вашему состоянию, то этот пункт для вас.

Поздравляем. Вы жертва кризиса среднего возраста! Он начинается из-за того, что вы начинаете переосмыслять ценности своей молодости. Это примерно, как переходный возраст в юности, только приходит он уже к зрелости, годам к тридцати. В этой ситуации вы понимаете, что «бесцельно прожили» свою молодость, а её уже не вернуть. Можно ли начать новую жизнь в тридцать лет? Конечно!

И вот как:

1) Займитесь спортом! Это никогда не поздно. Конечно, на олимпиаду вы вряд ли попадете, но зато приведете свое тело в порядок.

2) Подумайте, все ли у вас нормально в личной жизни? Если вы несчастливы в браке, или до сих пор живете с мамой, то пора бы уже с этим разобраться.

3) Подумайте о друзьях: если вы чувствуете, что те, с кем вы проводите время, тянут вас на дно, следует немедленно отвязать этот балласт. Иначе ваш корабль тоже пойдет ко дну.

4) Работа: задумайтесь над следующими вопросами:

  • Почему я выбрал эту работу?
  • Достаточно ли я получаю?
  • Приносит ли они мне радость?
  • Нравиться ли мне коллектив?
  • Хочу ли я проработать на этой работе до пенсии?

И если вы ответите только на два из этих вопросов «нет», это значит, что пора бы искать что-то лучше. Возьмите газету с вакансиями, сходите на собеседования… В конце концов, в этой жизни вы можете и стать предпринимателем! Жизнь дала вам карт-бланш на все реформы в собственном пути, и только ваша фантазия может стать препятствием для построения планов на дальнейший свой жизненный срок.

Начать всё сначала можно и в 40 лет

Вспомните Генри Форда. Его знаменитая компания «Форд Моторс» была основана им в 40 лет! Или Полковника Сандерса? Или основателя «Рэд Булл» Дитриха Матешица. Все они начали свой путь к славе в 40 лет. Если у них получилось, почему не получится именно у вас?

Пятьдесят лет. Круглая дата – ровно полвека. Но, если вы чувствуете, что дальнейшая жизнь становится для вас тяжкой, то кто сказал, что ничего поменять не выйдет? Для многих в пятьдесят жизнь только начинается.

Если вы чувствуете, что стареете и не можете угнаться за жизнью, то это отличная причина немедленно менять свою жизнь. Срочно обдумайте, что бы вы хотели делать в новой, счастливой жизни и вперед – на подвиги. Жизнь дана нам один раз, и нельзя её потратить бездарно. Просто начните молодиться – смените прическу, присмотрите себе что-нибудь из современных гаджетов, поищите себе увлечение на стороне, в конце-концов. Просто помните, что выбор у вас не велик – или идти в ногу со временем, или кресло качалка, плед и бесконечные сериалы… Оно вам надо?

Книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Этот труд известного психолога посвящён тому, как начать новую жизнь. В ней сказано, что сделать это не так трудно, как кажется.

Краткое описание книги

С точки зрения автора, вредные привычки у человека вырабатываются как раз в то время, когда он пытается справиться со стрессовой ситуацией.

Нейл Фьоре учит, как раскрыть в себе огромный потенциал, который позволит вам справиться даже с тяжёлой жизненной ситуацией. Книга написана с иронией, но при этом она не жёсткая. Профессиональный психолог хорошо понимает, что его аудитория – это люди пережившие стресс и весьма уязвимые. Зато в произведении приведено много комичных ситуаций, которые не только объяснят, как правильно выходить из положения, но и немало повеселят.

Скачать книгу Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Владимир Герасичев: «После фильма начни новую жизнь»

Если не нравится читать книги, то информацию о том, как начать жить сначала, можно получить из замечательного видеоролика, который длится час с небольшим. Только желательно досмотреть его до конца. Это фильм Владимира Герасичева о том, как разные люди добиваются своих целей. Импонирует в видеоролике то, что человека тут не столько учат быть успешным, сколько быть счастливым. Ведь пока одни не могут реализовать свою мечту, другие просто её даже не имеют.

Все эти ситуации разобраны автором видео.

Лучший мотивационный фильм-тренинг

Ролик «После фильма начни новую жизнь» можно по праву назвать лучшим. Да, автор иногда говорит с людьми, которые явились к нему на тренинг, жестковато. Возможно, это делается для того, чтобы растормошить ленивых людей. А вот для потерявших надежду здесь хорошо обратить внимание на Ника Вуйчича – человека, у которого нет рук и ног, и Славу Полунина – знаменитого клоуна, к тому же обладателя редкой премии. Есть тут и другие герои, и они настолько разные, что каждый сможет найти себе пример для подражания. Как можно было столько всего вместить в непродолжительный видеоматериал – уму непостижимо!

Смотреть видео: фильм, изменяющий жизнь

Почему не получается жизнь начать сначала – психология

Тут есть много разных вариантов, почему именно у вас ничего не выходит:

1) Быть может, кто-то тянет вас вниз? Друзья, работа, семья, сослуживцы… Все они могут быть причиной ваших неудач: коллеги подставляют, жена пилит, друзья вас зовут только, когда им нужен собутыльник. .. Это все тяжкий груз и, что бы его выкинуть, нужно раз и навсегда понять, что от тянущих вас на дно придется избавляться раз и навсегда. Радикально. Да, может это жестоко, но, когда по ноге распространяется гангрена, ногу отрезают, что бы спасти весь организм. Вот так.

2) Лень? Быть может, вы просто не готовы работать над тем, что бы изменить свою жизнь? Конечно, лень часто одолевает каждого из нас, но подумайте, что будет, если вы не начнете работать над тем, что бы изменить свою жизнь. Все вышеперечисленное — это пути в никуда. И если, вы с них не свернете, то ваша жизнь станет еще более несчастной, чем сейчас. Этого вы хотите? Если нет, то начинайте меняться, или так и будете прозябать.

3) Быть может, есть объективные обстоятельства, мешающие вам? Болезни родственников, долги, маленькие дети и другие жизненные ситуации, не дающие вам развиваться здесь и сейчас. Тут надо уяснить, что такие ситуации не вечны и могут быть вами решены, если вы возьметесь за них всерьез. Дети вырастут, родственники выздоровеют, а долги вы отдадите. Новую жизнь начать никогда не поздно, главное, чтобы на пути к этому не лежало то, что утянет вас обратно.

4) Возможно, над вами довлеет родственник-тиран. Это пренеприятнейшая ситуация, но выйти из неё можно. Сразу это сделать не получится, но можно начать по капле выдавливать из себя раба, и это обязательно приведёт вас к успеху. Первое, что нужно сделать – это разъехаться с деспотом любыми правдами или неправдами. Нужно предоставить его самому себе, а за это время самому работать над собой. Можно найти себе защитника, моральную поддержку в лице другой родни, друзей, второй половины и даже ребёнка. Такой перенос точки опоры даст передышку, новые силы и ощущение свободы. И если это необходимо, вам придётся даже приструнить тирана, указать ему его место. Проще, если деспотом выступает тёща или тесть, хуже – если собственные родители. Но вы ведь уже взрослый человек, вы имеете право на собственную жизнь и собственное мнение. Реализуйте его, вы это сможете!

В завершении хочу сказать, что неразрешимых проблем не бывает. Также и не бывает неразрешимых ситуаций. Есть только ваши возможности, которые можно повысить, и ваша лень. Если у вас есть руки и ноги, вы не прикованы к постели, то все еще можно исправить! Руки не должны опускаться, и ко всему всегда нужно стараться относиться с юмором. Исключение, конечно, это смерть близкого человека, тут не до шуток. А вот над остальными невзгодами можно подняться и даже высмеять их. А когда на душе станет легче, то справиться с проблемой будет уже не так трудно. Поднявшись над суетой, вы почувствуете в себе нового человека. Можно даже заниматься тем же самым, чем вы занимались до того, но вы обретёте себя заново, помолодеете душой. И тогда сможете смело сказать, что начали жить сначала.

Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Альтушер призывает слушать его с долей скепсиса. Эта шпаргалка срабатывает для него. Однако он наблюдал, как она срабатывает и для нескольких сотен других людей. Джеймс смог убедиться в этом, беря многочисленные интервью для своего подкаста, читая письма в свой адрес, да и просто живя последние двадцать лет.

Джеймс Альтушер

Итак, если вы мечтаете изменить свою жизнь, попробовать что-то новое, то именно для вас Фактрум публикует эти полезные и бескомпромиссные советы.

1. Обновление никогда не останавливается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. И каждый день вы решаете, какое это движение ― вперед или назад.

2. Вы начинаете с самого начала

Каждое звание из прошлого, которое вы будете отстаивать, ― это лишь тщеславие. Вы были врачом? Окончили университет «Лиги плюща»? Были миллионером? У вас была семья? Никому нет до этого дела. Вы потеряли все. Вы ― ноль. Даже не пытайтесь доказать, что вы представляйте собой что-то.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен научить вас двигаться и дышать. Не стоит сильно переживать из-за этого пункта.

4. Вот три типа наставников

  • Непосредственный. Кто-то, кто находится рядом с вами, кто рассказывает, как он добился всего. Что кроется за «всего»? Об этом чуть позже. Кстати, наставник ― это вовсе не кто-то наподобие пожилого японца из фильма «Малыш-каратист» 1984 года. Почти все наставники будут ненавидеть вас.
  • Косвенный. Это книги и фильмы. Вы можете почерпнуть 90% наставничества из книг и других материалов. 200–500 книг сравнимы с одним хорошим наставником. Вы спросите: «Какую хорошую книгу порекомендуете?». На этот вопрос нет ответа. Есть 200–500 хороших книг, которые следует прочитать. Какими бы ни были ваши убеждения, читайте каждый день.
  • Все окружающее ― это наставник. Если вы ― чистый лист и стремитесь к обновлению, то все окружающее становится метафорой для действий. Вы видите дерево, но не видите его корней и подземных источников, которые его питают, ― все это метафора для компьютерной программы, если вы правильно сведете факты в единое целое. В будущем вы будете находить связь во всем, что видите.

5. Не беспокойтесь, если у вас ни к чему нет страсти

Вас волнует ваше здоровье. Начните с этого. Небольшими шагами. Вам не нужно сильное душевное рвение к успеху. Делайте свое дело с любовью, и успех приложится.

6. Для обновления нужно 5 лет

Вот расшифровка этих пяти лет:

  • Год первый: вы распыляете силы на множество бесполезных дел, читаете запоем и только подступаетесь к настоящим действиям
  • Год второй: вы знаете, с кем и зачем надо общаться. Посвящаете себя делу ежедневно. Наконец-то осознаете, что ваши устремления напоминают игральную доску «Монополии»
  • Год третий: вы уже достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать первые деньги. Но жизнь еще далека от идеала.
  • Год четвертый: вы живете красивой жизнью
  • Год пятый: вы зарабатываете богатства.

В первые четыре года легко разочароваться. «Почему до сих пор ничего не происходит?» ― такой вопрос будет вас мучить. Это нормально. Просто продолжайте. Или остановитесь и выберете новую область. В конце концов, вы и так мертвец, а начать новую жизнь ― это трудное дело.

7. Если вы справляетесь быстрее или медленнее, значит, вы что-то делаете неправильно

История компании Google хорошо это иллюстрирует.

8. Дело не в деньгах. Но деньги ― хорошее мерило

Когда люди говорят «дело не в деньгах», то они должны быть уверены, что у них есть другое хорошее мерило. «А если просто делать то, что любишь?» ― спросите вы. Учтите, что впереди много дней, в которые вы будете ненавидеть свое дело. Если вы занимаетесь делом только из любви к нему, оно займет гораздо больше времени, чем пять лет. Счастье ― это лишь позитивные импульсы в нашем мозгу. Иногда вы будете несчастливы. Мозг ― это инструмент, который мы используем, а не то, кем мы являемся.

9. Когда вы можете сказать «Я занимаюсь X», где X — это ваша новая карьера?

10. Когда я могут начать заниматься X?

Сегодня. Если хотите стать художником, купите холст и краски сегодня, начните закупать первые из 500 книг и беритесь за кисть. Если хотите научиться писать, то займитесь тремя делами:

  • Читайте
  • Пишите
  • Возьмите любимое произведение любимого автора и перепишите его слово в слово. Задайте себе вопрос, почему он выбрал именно эти слова. Сегодня он ваш наставник.

Если хотите начать свой бизнес, начните обдумывать идею для бизнеса. Обновление начинается сегодня. И продолжается каждый день.

11. Как я буду зарабатывать?

За три года вы посвятите делу 5–7 тысяч часов. Этого достаточно, чтобы стать одним из пары-тройки сотен лучших в чем угодно. Топ-200 специалистов почти в любой области зарабатывают на жизнь вполне прилично. К третьему году вы будете знать, на чем зарабатывать. К четвертому году будете зарабатывать уже достаточно. Некоторые на четвертом году останавливаются.

На пятый год вы войдете в число 30–50 лучших в своем деле и скопите состояние.

12. Как узнать, чем именно надо заниматься?

Всем, к чему проникнется душа во время чтения 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите это. Если через три месяца вам по-прежнему скучно, вернитесь в книжный.

13. Как узнать, чем именно надо заниматься?

Разочаровываться ― это нормально. Успех лучше, чем провал, но самые важные уроки мы усваиваем как раз после провалов. Очень важно ― не торопиться. Вы будете находить себя заново много раз на протяжении своей интересной жизни. И будет много ошибок. Находите в этом плюсы.

Когда вы несколько раз круто меняете жизнь, то ваша летопись превращается в интересную книгу рассказов, в не скучный учебник. Многие хотят, чтобы история их жизни была выверенным учебником. Хорошо это или плохо, но книга «Альтушер» ― это книга рассказов.

14. Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Что делать, если мне нравится какой-то абсурд? Например, библейская археология или войны 11 века?

Пройдите все шаги, описанные выше, и на пятый год вы заработаете кучу денег. Как? Без понятия. Не пытайтесь отыскать конец дороги на первом шаге.

16. Что делать, если семья хочет, чтобы я работал финансистом?

Сколько лет своей жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю жизнь? А потом дождитесь следующей жизни. Хорошая новость в том, что выбирать — вам.

Выбирайте свободу или семью. Свободу от предрассудков. Свободу от властей. Свободу от необходимости угождать людям. Тогда вы угодите себе.

17. Мой наставник хочет, чтобы я шел по его пути

Отлично. Изучите его путь. А потом сделайте по-своему. С уважением. Вам же никто не приставляет пистолет к голове?

18. Мой супруг/а волнуется о том, кто будет заботиться о детях

Тогда занимайтесь своей новой жизнью после 16-часового рабочего дня дворником. У того, кто заново себя открывает, всегда найдется свободное время. Выделяйте по чуть-чуть времени на своё дело. Размышляйте о нём при любой возможности.

19. Что, если друзья считают меня сумасшедшим?

Какие еще друзья?

20. Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не переосмысление себя, а просто специфическая работа. Вам нравится космическое пространство? У вас большой карьерный выбор. Ричард Брэнсон хотел быть астронавтом и запустил Virgin Galactic.

21. Что, если мне нравится тусоваться и выпивать?

Прочитайте этот пост через год.

22. Что, если я обманываю жену/мужа или предаю своего партнера?

Перечитайте этот пост через два-три года, когда разведетесь, потеряете работу и никому не будете нужны.

23. Что, если у меня вообще нет навыков?

Перечитайте пункт 2.

24. Что, если у меня нет образования или у меня бесполезный диплом?

Перечитайте пункт 2.

25. Что, если я вынужден выплачивать долги или ипотеку?

Перечитайте пункт 18.

26. Почему я всегда чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был таким же. Любой из нас в определенную минуту чувствует себя не на своём месте. Высшая степень творческих способностей рождается из скептицизма.

Просто сдайтесь.

28. Что, если я слишком болен для обновления?

Обновление стимулирует выработку полезных химических веществ в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Продолжая движение вперед, вы, возможно, не излечитесь полностью, но станете здоровее. Не используйте болезнь в качестве отговорки. В конце концов, займитесь здоровьем. Больше спите, ешьте. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги для того, чтобы начать новую жизнь.

29. Что, если прошлый партнер обманул меня, и я до сих пор сужусь с ним?

Прекратите судебные тяжбы и больше никогда не вспоминайте о нем. Половина проблемы была в вас, а не в нём.

29. Что, если я отправляюсь в тюрьму?

Великолепно. Перечитайте пункт 2. Читайте много книг в тюрьме.

30. Что, если я стесняюсь?

Превратите слабости в свои сильные стороны. Интроверты внимательнее слушают, лучше сосредотачиваются и эффективнее располагают к себе людей.

31. Что, если я не могу ждать пять лет?

Если вы вообще планируете прожить ещё лет пять, то хорошо бы начать сегодня.

32. Как лучше всего знакомиться?

Представьте концентрический круг. В центре вы.

Следующий круг ― друзья и семья.
Следующий ― онлайн-сообщества.
Следующий ― встречи по интересам и приглашения на кофе.
Следующий ― конференции и лидеры мнений.
Следующий ― наставники.
Следующий ― клиенты и производители благ.

Развивайте отношения через эти круги.

33. Что, если я считаю себя лучшим в том, чем занимаюсь?

Через 6–12 месяцев вы вернетесь в пункт 2.

34. Что, если я увлечен двумя вещами из разных областей и не могу выбрать из них?

Объедините две области, и вы станете лучшим в сочетании.

Начините преподавать с помощью роликов на YouTube. Начните с одного ученика и следите, будет ли прирастать аудитория.

36. Что, если я хочу зарабатывать деньги, когда сплю?

На четвёртый год отдайте своё дело на аутсорс.

37. Как познакомиться с наставниками и лидерами мнений?

Когда у вас накопится достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 потенциальных наставников. Никто из них не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых потенциальных наставников. Повторяйте это еженедельно. Сделайте рассылку для тех, кто не отвечает. Продолжайте, пока кто-нибудь не ответит. Запустите блог о ваших усилиях. Выстраивайте сообщество вокруг того, в чем собираетесь стать экспертом.

39. Что, если я не могу придумать идею?

Продолжайте практиковаться в придумывании идей. Мышцы, ответственные за идеи, со временем атрофируются. Вы должны наращивать эти мышцы.

Сложно дотянуться до пальцев ног, если не тренироваться каждый день. Для этого надо повторять упражнения регулярно. Не ждите, что идеи начнут приходить в первый же день.

После книг читайте сайты, форумы, журналы. Но, по большому счету, там один мусор.

41. Что, если я делаю все, о чём вы говорите, но это до сих пор не срабатывает?

Это сработает. Просто подождите. Не пытайтесь разглядеть конец дороги. Разглядеть конечный пункт вам мешает туман. Но вы можете видеть, куда сделать следующий шаг, а вы же знаете, что каждый шаг приближает вас к концу дороги.

42. Что делать, если я подавлен?

Проводите час в тишине. Это требуется, чтобы вернуть связь с внутренним «я». Если считаете, что это звучит глупо — не делайте этого. И продолжайте погружаться в депрессию.

43. Что, если всё это меня пугает?

Спите восемь-девять часов в день и никогда не сплетничайте. Сон ― это ключ к здоровью. Но не единственный ключ, а просто № 1. Некоторые говорят: «Мне нужно всего четыре часа на сон» или «у меня на родине сон приравнивается к лени». Что ж, этих людей ждет провал и ранняя смерть.

Что касается сплетен, то наш мозг биологически стремится дружить со 150 людьми. Когда вы остаетесь наедине с одним из друзей, вы начинаете обсуждать 149 оставшихся. Если у вас нет 150 друзей, то мозг заставляет вас читать журналы со сплетнями, чтобы создать иллюзию, что у вас есть эти 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

44. Что, если я продолжаю чувствовать, что всё это не сработает в моём случае?

Уделяйте десять минут в день на тренировку чувства благодарности. Не подавляйте страх. Обращайте внимание на гнев. Гнев никогда не воодушевляет, а благодарность хорошо с ним справляется. Благодарность ― это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

45. Что, если мне постоянно приходится иметь дело с людьми, которые в меня не верят?

Найдите для себя новое окружение. Любой, кто начинает жизнь с чистого листа, сталкивается с теми, кто подбивает свернуть с намеченного пути. Биология велит мозгу уберегать вас от опасностей, а обновление ― это риск. Поэтому готовьтесь прощаться с людьми, которые пытаются остановить вас.

И учитесь говорить «нет».

46. Что, если я счастлив сидеть в офисной каморке на нынешней работе ?

47. Как я могу доверять вам, раз вы несколько раз проваливались?

Не доверяйте.

48. Будете ли вы моим наставником?

Вы уже прочитали этот пост!

Время течет, всё меняется, а предрассудки остаются. Пора с ними расставаться, особенно если тебе уже за 50.

Многие считают этот женский возраст старостью и ошибаются. По классификации ВОЗ, она начинается после 75 лет, пожилой возраст — после 60 лет, с 45 до 60 — средний возраст, самый расцвет сил. 50-летние дамы — это женщины зрелого возраста .

Зрелые женщины за 50

Известно, что этих правил придерживалась сама королева Елизавета II. Когда она вошла в фазу зрелости, переходную между молодостью и старостью, мировоззрение величественной женщины изменилось. Она ощущает всё по-новому и совершенствует постулаты счастливой жизни в возрасте по сей день.

Выглядит она бесспорно красивой и счастливой. Наверняка и чувствует себя такой же. Вот, что она советовала.


Старение женщины — естественный процесс. Не бойся его. Но помни слова Филлис Шлоссберг: «Красивая молодость дана многим, старость — избранным». Будь в числе избранных, работай над качеством своей жизни, наслаждаясь ею.

Если эта статья вдохновила тебя на движение вперед, то это чудесный исход прочтения. Поделись вдохновением с подругами, распространив ее в соцсетях.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials

А чем старше человек, тем более болезненно он переживает разрыв длительных отношений.

И хотя 50 лет – это не тот возраст, когда стоит ставить крест на личной жизни, мысли об одинокой старости будут проскакивать все навязчивей, а невзначай оброненные слова доброхота: «Ах, как же так, как же так, ведь столько прожито вместе» — могут выбить из колеи даже заядлого оптимиста. Грамотно пережить развод после 50 лет и отыскать для себя преимущества нового свободного статуса помогут советы психолога.

Главные причины расторжения брака после долгих лет совместной жизни

Казалось бы, зачем разводиться, когда за плечами имеется солидный стаж семейных отношений, притирка характеров осталась далеко в прошлом, а рядом человек, проверенный годами.

Если с момента развода прошло более двух лет, а вы все ещё остро переживаете по этому поводу, обратитесь за помощью к специалисту.

Мужчины и женщины переживают расставание по-разному. Конечно, во многом умение переносить стрессы зависит не столько от пола, сколько от личностных черт характера и эмоциональной устойчивости.

Общие советы, которые можно дать тем, кто находится в процессе развода:

  • по возможности постарайтесь и простить обиды. От груза накопленных обид страдает в первую очередь тот, кто их копит;
  • не нужно втягивать совместных детей в семейные разборки и настраивать их против отца или матери. Даже будучи в разводе, родители должны оставаться для своего ребёнка поддержкой и тылом, а не противоборствующими сторонами;
  • выпишите на отдельный лист бумаги все положительные аспекты холостой жизни и перечитывайте список каждый раз, когда будете впадать в уныние.

Как начать новую жизнь женщине?

Женщинам свойственно очень эмоционально переживать потрясения, а ещё важно чувствовать себя желанной и востребованной.

, необходимо:

  1. дать волю эмоциям . Если нужно выговориться, выплакаться, не сдерживайте себя, однако и не перегибайте палку. Не стоит каждому встречному ;
  2. полюбить себя . Смените гардероб, похудейте, посетите SPA-салон – всё для себя любимой. Ведь теперь на это есть время;
  3. научиться кокетничать и принимать внимание мужчин . Не нужно как в омут окунаться в новые отношения, но и закрываться от противоположного пола не стоит. Нет ничего зазорного в том, что у вас появится поклонник, ведь любви все возрасты покорны.

Как успокоится и дальше жить мужчине?

Мужчины, как правило, скупы на эмоции, но это не значит, что они не . Первое, что надо сделать — выговориться кому-нибудь.

Если сложно довериться даже близкому другу, можно обратиться к священнику или создать анонимную тему на форуме в интернете.

Чтобы не уйти в себя, необходимо больше общаться с близкими друзьями и приятелями. Посетите вместе футбольный матч, помогите товарищу со стройкой – это поможет отвлечься.

Можно также набросать себе план мелких и крупных жизненных целей, например, побывать в Катманду или освоить игру в бильярд, и идти к их осуществлению. Не стоит только заливать свое горе алкоголем, поскольку он не решает проблемы, а только создает новые.

Развод в 50 лет — вовсе не конец жизни, а повод пересмотреть свои цели и приоритеты. С годами к человеку приходит мудрость, а жизненные неурядицы воспринимаются более спокойно. В 50 лет есть ещё возможность и насладится свободой, и начать новые отношения. Главное, не зацикливаться на переживаниях, а идти вперед.

38 14 602 0

Продолжительность жизни в цивилизованных странах возрастает с каждым годом. За это мы должны быть благодарны популяризации здорового образа жизни и прогрессу в сфере медицины. Различные заболевания и упадок сил у женщин наблюдаются приблизительно на 10 лет позже чем у мужчин – примерно на седьмом десятке.

Многие женщины считают, что после 50 лет жизни нет: отсутствие секса, понимания, хобби, работы, проблемы со здоровьем. В этой статье мы попытаемся разобраться, так ли уж все плачевно на самом деле.

Специалисты по антиэйджингу, люди, которые изучают вопрос старения, считают, что возраст от 50 до 60 лет – средний. Значит, опасения женщин напрасны.

Но чтобы продлить этот период, чувствовать себя лучше, держать самооценку на уровне, мы выделим несколько советов, которые будут полезны женщинам любого возраста.

Вам понадобятся:

Не бросайте физическую нагрузку

В связи с тем, что с возрастом снижается уровень усвоения полезных веществ, появляется пористость костей. Это зачастую решают лекарственными методами. Однако более щадящий способ – мышечный каркас.

Занятия спортом, а именно наращивание мышечной массы, помогут снизить нагрузку на суставы и сами кости. Это убережет их также от различных механических травм.

Секс после 50 есть

Несмотря на то, что у мужчин после 50-ти сексуальные функции несколько снижаются, интимная жизнь существует в любом возрасте, особенно, когда пара любит и хочет друг друга.

Главное помнить, что для мужчин становится важной психологическая сторона интимных отношений.

Что касается его физической формы, то половая жизнь будет на высоте, если внести в меню мужа кое-какие изменения:

  • Чашка какао без сахара один раз в день улучат чувствительность всей кожи в целом;
  • цинк, который содержится, к примеру, в говяжьем стейке, усилит либидо;
  • после приема пищи – кусочек горького шоколада, который содержит фенилэтиламин, повышающий половое возбуждение и у мужчин, и у женщин;
  • орехи, семечки, ягоды черной смородины, различные смеси улучшают мужскую потенцию.

При снижении влечения друг к другу можно сменить обстановку, постараться больше разговаривать, узнавать друг о друге новые вещи.

Признаки того, что мужчина захочет заниматься сексом, не заставят себя ждать.

Саморазвитие

Женщине важно продолжать саморазвитие. Быть интересной обществу, своему партнеру – залог хорошей самооценки. Придумайте себе хобби. Вы можете , разводить цветы, фотографировать или разрабатывать сайты. Запишитесь в шахматный клуб или на йогу.

Не бойтесь вносить изменения в свой имидж и образ жизни.

Существует множество примеров, когда у людей после 50 жизнь только начинается и они становятся всемирно известными:

  1. Диджейка Рут Флауерс стала королевой танцполов Ибицы, Амстердама, Лондона и других городов в свои 69 лет.
  2. Спортсмен Ирвин Рэндл покорил пользователей Instagram стильным внешним видом.
  3. Модель Кристи Бринкли – одна из прототипов куклы Барби – продлила контракт с косметическим брендом CoverGirl, когда ей давно перевалило за пятьдесят.

Есть еще тысячи подобных примеров, когда возраст лишь добавляет интереса к личности, значит, помогает добиться успеха.

Не налегайте на мясо

В связи с тем, что с годами обмен веществ нарушается, специалисты рекомендуют уменьшить прием калорийной пищи и мяса. Ведь при замедлении пищеварения существует риск набрать вес.

Советуют также больше употреблять овощей и фруктов для избегания различных заболеваний.

Берегите нервы

Именно стрессы больше всего влияют на здоровье, внешний вид, отношения с окружающими. Для того чтобы успокоить нервную систему, больше гуляйте, ходите в лес, к воде, катайтесь на велосипеде.

Красота не зависит от количества лет

Как дети учатся чистить зубы, так и взрослые должны учиться подбирать уход за своим типом кожи: маски, крема, сыворотки, тоники. Все косметические средства должны соответствовать возрасту, так как имеют различия в своем составе. Разобраться в этом довольно легко, достаточно обращать внимание на пометки «45+», «55+» и т.д.

20 убойных подсказок, как начать новую жизнь

Зачем же жить вчерашним днем, когда сегодняшний заполнен лишь пустотой? Для чего носиться со вчерашними заслугами, как с писаной торбой, если лучше начать все сначала?

Нет, если вам лет 90, то вы заслуженно можете почивать на лаврах. Но если вы молоды, энергичны, но при этом чувствуете что ваша жизнь зашла в тупик, давайте вместе попробуем начать новую жизнь. Поверьте, это не так сложно, как кажется на первый взгляд. А главное, интересней, чем посыпать голову пеплом от того, что у вас вчера было то, чего не будет сегодня. Будет, будет! Еще лучше будет. Не сомневайтесь и действуйте!

1. Ваш персональный Учитель

Для чего он нужен? Я и так грамотный! Мне уже 50 лет, учить меня будут! У меня свои мозги есть! Часто приходилось такое слышать? А говорить самому? Так вот, если у нас есть мозги и мы такие умные, то почему же тогда оказались на дне? Пусть не на самом дне, но все же, где-то там.
Учитель как раз и нужен для того, чтобы мы в сотый раз не наступали на одни и те же любимые грабли! Кто это может быть?

А) Непосредственный наставник

То есть тот человек, кто находится постоянно рядом с вами. Тот, с кем вы вместе шагаете по жизни. Если вы внимательно присмотритесь к нему в тысячный раз, то увидите, что во многом с него можно брать пример. Вот и берите, пока дают!

Б) Косвенный наставник

Это фильмы, книги, средства информации. Есть мнение, что в среднем 400 прочитанных книг заменяют одного учителя. Нет авторитета рядом – просто читайте! Что и сколько читать? 400 интересных книг.

В) Все ваше окружение

Да, да! Не удивляйтесь и помните: никто и никогда не приходит в нашу жизнь просто так. Не бывает случайных встреч, даже, если вы увиделись с каким-то человеком единожды в жизни. Так или иначе, все мы с вами являемся учителями друг для друга. Давайте учиться друг у друга хорошему! И не забывайте отпускать из своей жизни человека, который тянет обратно на дно. Если вы это чувствуете, это значит, что данный человек сыграл свою роль в вашей жизни и должен уступить место другому. Если вы сделали правильные выводы из предыдущих отношений, то следующие выведут вас на более качественный жизненный уровень.


2. За что взяться в первую очередь?

За то, к чему лежит душа. Главное, помните: не нужно браться за все и сразу, а потом страдать, что у вас снова ничего не получается. Определитесь с большой целью. Разбейте ее на маленькие цели – это будет ваш план достижения намеченного. И начните шагать, в конце концов! У кого есть дети, тот знает, как малышу тяжело дается первый шаг. Но он, же его делает! Вы что, слабее малыша?!

3. Что вас волнует?

Можно начать новую жизнь именно с того, что вас волнует. Например, здоровье. Не перескакивайте через этот (или любой другой) волнующий вопрос. Решите сначала его. По крайней мере, когда вы начнете продвигаться к цели, вы не будете отвлекаться на волнующие темы и не станете тратить драгоценную энергию на переживания по этому поводу.

4. Не беспокойтесь понапрасну

Если вы начали что-то делать, а результата все нет, не стоит расстраиваться. Если вы уверены в своей цели – идите дальше. Если чувствуете, что что-то пошло не так, остановитесь. Подумайте хорошенько, возможно вы снова идете не туда. А, может и туда, но не той дорогой. В этом вопросе, как нельзя, кстати, пригодится ваша интуиция.

5. Дело не в деньгах, а в их количестве!

Согласитесь, даже любимое дело вам быстро надоест, если оно не будет приносить доход. Хочешь, не хочешь, а деньги всегда были, есть и будут прекрасной мотивацией для вашего дела. А что делать, если любимо занятие не приносит доход? Превратить любимое занятие в доходное дело. Иначе, сделать свое хобби своей работой!

6. «Я подумаю об этом завтра»

Если вы решили начать новую жизнь, то девиз Скарлет Охара точно не для вас! Поэтому, начинайте прямо сейчас. Например, купите и прочтите книгу на тему той цели, которую хотите достичь. Это уже будет первый шаг.

7. Как хорошо зарабатывать?

Хорошо и много работать. Посвящайте своему делу, минимум, 2000 часов в год. Этого будет достаточно, чтобы стать лучшим. А лучшие специалисты всегда в цене.

8. Что принесет сегодняшний выбор?

От того, какие мысли, слова и дела у вас сегодня, таким будет ваш завтрашний день. Сегодня мы формируем свою биографию. Выбирайте и достигайте интересные цели – вы заработаете интересную биографию.

9. Если ваш выбор кажется вам странным

Ну и что? Это ваш выбор, не забывайте об этом! Не давайте окружающим сбить вас с толку, если вы обрели уверенность в себе.

10. Что делать, если семья не одобряет ваш выбор?

См. пункт №9. У вас не будет другой жизни на земле, чтобы осуществить свою мечту. Чем не мотивация?! В конце концов, угодить всем невозможно никогда.

11. Доченька (сыночек), проживи мою жизнь!

Как часто мы становимся свидетелями того, что родители осуществляют свои детские мечты с помощью своих детей. Заставляют выбирать ту профессию, о которой мечтали сами. В результате – утерянное время и поломанная судьба. Тоже касается учителей. Вернитесь еще к пункту №10.

12. Вы беспокоитесь, что вас посчитают «не от мира сего»

Кто? Да, ради бога! С ними вам точно не по пути.

13. Что если ваше любимое дело — выпивать и гулять?

Сделайте шаг в новую жизнь и прочтите этот пункт через год. Вам будет, как минимум, смешно. Ну, если, конечно, вы прекратите пить и гулять.

14. Вас упрекают, что вы мало уделяете времени семье?

Тогда бросайте новую жизнь! Через некоторое время вы не будете нужны ни семье, ни себе.

15. Не бойтесь учиться!

Как часто приходится слышать о том, что кому-то много лет (например, аж 40) и ему уже поздно учиться! Если для вашего нового дела нужны новые знания – смело учитесь. В 40 лет это даже интересно!

16. Вы чувствуете себя слабаком?

Не переживайте! Все великие люди имели тот или иной комплекс неполноценности. В любой момент жизнедеятельности вас может охватить чувство, что вы худший. Это нормально. Это бывает абсолютно у всех. Главное, не сдаваться.

17. С кем иметь дело?

Пуп вселенной, конечно же, вы. Следующий слой – семья. Затем – друзья. Интернет – сообщества. Встречи по интересам. Семинары. Учителя. Клиенты. Это тот круг, через который вы развиваете свои отношения.

18. Если у вас есть сразу несколько интересов?

Постарайтесь объединить их в один.

19. Если вас переполняют знания

Попробуйте найти себе одного ученика. Если ему будет интересно – ищите аудиторию.

20. Вас пугает что-то новое, и вы подавлены?

А) Уделяйте достаточное количество времени сну. Это крайне важно!
Б) Научитесь говорить «Нет!»
В) Минимум один час в сутки проводите, молча, в полной тишине
Г) Освойте медитацию
Д) Не говорите много и не сплетничайте. Это разбазаривает вашу энергию.

Не пытайтесь, как шахматист, просчитать 10 шагов вперед. Не заглядывайте в будущее, вы его все равно не знаете. А лишние мысли о том, чего пока нет, только вызовут тревогу. Она будет мешать вам, двигаться дальше. Но вам ничего не мешает сделать следующий шаг.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как начать новую жизнь в любом возрасте? Советы от Барбары Шер

Саморазвитие

Как начать новую жизнь в любом возрасте? Советы от Барбары Шер

6 января 2018 96 938 просмотров


Лариса Парфентьева

Считается, кризис среднего возраста наступает в 40 лет, но иногда он «накрывает» куда раньше. Вдруг приходит ощущение, что мы уже взрослые, а та жизнь, о которой мечтали, — не началась.

Грандиозные планы — лишь слова на бумаге. «Но прежде чем вносить задаток в дом престарелых, нужно кое-что для себя уяснить. Жизнь не заканчивается с молодостью — так же, как она не заканчивается с выпускным в школе. Вы всего лишь покидаете один мир и вступаете в другой. И, поверьте, это намного более интересный этап», — пишет Барбара Шер в своем новом бестселлере «Лучше поздно, чем никогда».

Неважно, сколько вам сейчас лет — 25 или 50 — если вы планируете быть живым через пару лет, прочтите этот пост.

История Барбары

Каждая книга Барбары — находка. Мы восхищались ее историей еще до того, как она стала нашим автором.

Сейчас Барбаре 74 года! Вот уже более 30 лет она помогает другим людям чувствовать себя счастливыми, — Источник

Барбара в 30 лет осталась одна с двумя детьми на руках. Работала официанткой, совмещая это с воспитанием детей и любимым делом — помощью людям. А потом опубликовала первую книгу — «Мечтать не вредно». В сорок четыре! В 54 — вторую. «Я не просто терпела неудачу, я сделала карьеру на неудачах!» — пишет Барбара.

Эту книгу она написала в 62. И мы всем МИФом читаем ее прямо сейчас. И даже уже подарили своим родителям и близким, которые «приуныли», чтобы показать: возраст — всего лишь цифра. И начать новую жизнь можно прямо сейчас.

Две жизни

У вас есть две жизни. Ваша первая жизнь принадлежит природе. Ваша вторая жизнь принадлежит вам. Первая жизнь предназначена для ошибок. Вторая жизнь начнется, как только вы подумаете, что вам уже не 20 лет и все возможности остались в прошлом. Иллюзии рассеиваются. Вы взрослеете. И тут начинается самое интересное.

«В тот день, когда я похоронила свою юность, я стала на двадцать лет моложе», — сказала французская романистка Жорж Санд.

Что ожидает впереди? Тиски, в которых вас держали стереотипы и среда, ослабевают, вы открываете свое «я». Так что если вы переживаете, что юность ушла, — поздравляю. Вы на пороге своей лучшей жизни.

Источник.

Сейчас самое время снять фильм или приступить к исследованию океанского дна. Или начать издавать поэтический журнал. Или поступить в медицинский институт. Или открыть банк. Или делать что угодно, для чего у вас есть мозги и талант.

Правило № 1

Запомните правило № 1: «Не считайте, что вы слишком стары для чего-то, пока еще не стали слишком стары». Седовласая женщина подошла ко мне в книжном магазине и сказала: «Как жаль, что я не слышала вас много лет назад. Были вещи, которыми мне хотелось бы заняться, но ничего не получалось. А сейчас уже слишком поздно».

Я спросила: «Вы больны?» «Нет-нет, но мне уже шестьдесят три».

«Знаете, — сказала я, — вы можете прожить до девяноста. И будете чувствовать себя полной дурой, когда поймете, что считали себя старой в шестьдесят три! Это чувство вам точно не понравится. Лучше начинайте действовать прямо сейчас».

Синди Джозеф стала фотомоделью в 61 год, — источник

Ее проблема в том, что, как вас и меня, ее преждевременно травмировали собственные дни рождения.

Пока мы достаточно поумнеем, чтобы понять, как молоды были в тридцать, пятьдесят или шестьдесят, уже стукнет семьдесят, восемьдесят или девяносто!

Упражнение «Что мне мешает?»

Прямо сейчас придумайте как можно больше объяснений: почему вы не используете свои таланты и способность наслаждаться жизнью по полной. Кратко перечислите: «Не хватает времени», «У меня нет таланта», «Просто руки не доходят», «Нет денег».

Теперь представьте: вам сию минуту сказали, что жить осталось ровно два года. Какой пункт из списка вы готовы вычеркнуть? «А если вычеркнуть все?» — сказала мне подруга потрясенно.

#миф_цитата

Смерть быстро наводит порядок в приоритетах. Энни Диллард отлично сказала об этом: «Если вам нужен год, чтобы написать книгу, возьмите его, иначе год возьмет вас за волосы и потащит к могиле. Есть разные способы жить. Можно наводить порядок в доме, а когда святой Петр спросит, что вы сделали в жизни, вы ответите: „Я отлично убирала дом и сама делала тефтельки“».

Ваша первая жизнь принадлежала природе, но теперь на вашей стороне опыт и таланты. Это ваша вторая жизнь, и она принадлежит вам. Идите и возьмите ее!

Еще в книге:

  • Как сделать время лучшим союзником на пути к мечтам.
  • Как реализовать себя и в 30, и в 50, и в 70 лет.
  • Прощаемся с иллюзиями и находим резервы времени для реализации своих талантов.
  • Как развить здоровое нахальство.
  • Открываем в себе мужество жить своей жизнью.
  • Как вести себя с детьми-подростками и понять своих родителей.
  • Что такое эгоистичные и неэгоистичные гены.
  • Как стать мастером в своем деле, достичь величия и получить Нобелевскую премию.
  • Как справиться со страхами перед старением или неуспехом.
  • Единственный способ обнаружить ваши таланты.
  • Рецепт, который превратит ваше будущее в лучшее время жизни.

Плюс десятки упражнений, которые помогут определиться и начать действовать.

Будущее широко распахнуто перед вами, и вам по силам спроектировать новую жизнь. Прямо сейчас нарисуйте плакат:

«МОЁ СЧАСТЬЕ ДЛЯ МЕНЯ ОЧЕНЬ ВАЖНО»

Вы только что превратили окончание в начало.

Подписывайтесь на нашу рассылку, если вы хотите узнавать о новинках по теме саморазвития первыми.

До каких пор не поздно начать новую жизнь?

«Конечно, начать заниматься предпринимательством лучше как можно раньше. Это проще с точки зрения отсутствия материальных обязательств и способности посвящать все время проекту – всего того, чего у людей старше может уже не хватать в связи с наличием семьи, кредитов, ипотеки», – рассуждает Виталий Полехин, глава клуба инвесторов бизнес-школы «Сколково». Статистика по успешным стартапам, достигшим миллиардных оценок в короткие сроки, показывает, что возраст их основателей редко бывает ниже 20 лет и, как правило, не превышает 35 лет, приводит он пример. В целом  средний возраст предпринимателей в мире держится на отметке 40 лет. Стоит отметить, что технологические предприниматели моложе, их средний возраст  – около 35 лет.

Общественное мнение, ссылаясь на учителей и статистику, вечно нас торопит. То и дело нам напоминают: музыкальные таланты нужно развить до 10 лет, иностранный язык нельзя выучить без акцента после 16 лет, большинство успешных программистов начали писать коды в детстве, а большинство спортсменов достигли известности еще до 20 лет. Такое перечисление само по себе может обеспечить депрессию человеку, главное достижение которого к 27 годам – диплом о высшем образовании, пишут авторы посвященного предпринимательству портала fundersandfounders.com. И рекомендуют вспомнить две вещи. Во-первых, нынешние 30-летние имеют вдвое больше шансов дожить до 90 лет, чем их родители, а значит, возможно, две трети жизни еще впереди и стоит подумать, как провести их с пользой. Во-вторых, некоторые из компаний, входящие сейчас в список двухсот крупнейших по версии Forbes, основаны бизнесменами старше 50 лет. Так что никогда не поздно начать даже самое великое дело, заключают эксперты.

Жизнь в новом свете

«Незачем обсуждать проблему, когда можно обсудить ее решение» – под таким девизом живет индийский писатель, философ и художник Абид Сурти. Свою творческую карьеру он начал в подростковом возрасте с биографической новеллы о несчастной любви, а к 70 годам с успехом издал больше 80 книг, за одну из которых получил правительственную премию, а за другую – роман на основе средневекового манускрипта, известного как «Гигантский кодекс», или Библия дьявола, – прозвище Индийский Салман Рушди.

И вот со всем этим творческим багажом за плечами Сурти занялся новым делом – ремонтом водопроводов. Выбор был сделан так: в гос­тях у знакомого писатель увидел протекающий кран, услышал рассказ, как накладно вызывать водопроводчика, и вспомнил, что через эту капель утекают сотни и тысячи литров чистой воды. Тогда Сурти решил ходить по квартирам Мумбая и бесплатно чинить краны. Вернее, починку он поручил профессиональному водопроводчику, а сам стал искать средства на оплату работ. Стартовым капиталом стала кстати полученная литературная премия в $2000. А когда деньги кончились, писатель начал продавать футболки с призывами беречь воду. Согласно подсчетам, за семь лет его бесплатная мастерская сберегла более 5 млн т дефицитной в Мумбае чистой воды.

Абид Сурти – один из тех, о ком любит вспоминать основатель проекта «Возраст счастья» Владимир Яковлев, когда заходит речь о том, стоит ли кардинально менять жизнь после пятидесяти. Октябрьский фестиваль «Хорошо за пятьдесят», организованный «Возрастом счастья» в Черногории, знакомит и с другими людьми, смело выбравшими новую жизнь. Например, йогу участникам фестиваля будет преподавать бывший чиновник Нина Миронова. В пятьдесят, едва начав практиковать йогу, она отправилась на многодневный семинар по випассане. Новичок, занимавшийся ради любопытства, она смогла пройти сложнейшую практику – с обетами молчания и десятичасовыми медитациями. И увлеклась настолько, что к 64 годам получила сертификат преподавателя и приглашение работать в одной из московских студий.

Поздний старт, кардинально меняющий жизнь, становится настолько обсуждаемой темой, что англоязычный термин late bloomer, использовавшийся когда-то в значении «переросток», теперь почти всегда применяется в положительном контексте. «Он был парией в школе, серой молью в колледже, неприметным офисным воротничком в начале своей карьеры, и лишь после того, как он заработал шестизначную сумму в своем хедж-фонде, его стали называть late bloomer» – так объясняется новый смысл этого словосочетания в одном из сетевых англоязычных словарей.

Практика показывает

И все-таки, как часто добиваются успеха те, кто решил начать свое дело в зрелом возрасте? Изучив биографии основателей 200 крупнейших компаний из списка Forbes, специалисты fundersandfounders.com выяснили: максимальное количество успешных компаний основано предпринимателями в возрасте от 35 до 50 лет, то есть по меркам Всемирной организации здоровья людьми молодыми или среднего возраста. Но есть примеры создания таких компаний бизнесменами постарше. Так, Рею Кроку было 52 года, когда он основал McDonald’s, Джон Пембертон изобрел Coca-Cola в 55 лет, а Гарланд Сандерс – сеть ресторанов KFC в 65 лет.

И все же во всем мире ситуация одинакова: на новые бизнес-проекты после 60 решаются единицы.

Что же до России, то у нас дело обстоит так: больше всего желающих начать собственный бизнес ВЦИОМ насчитал среди молодых людей в возрасте 18–34 лет – почти треть респондентов всероссийского опроса заявили, что «всегда хотели и теперь хотят» открыть свое дело. После 35 лет доля потенциальных предпринимателей падает сразу до 17%. Зато в возрасте от 35 до 44 лет самая высокая доля тех, у кого этот бизнес есть, – 11%, тогда как до этого она колебалась в пределах от 2% до 6%. Среди тех, кому за шестьдесят, доля потенциальных предпринимателей и вовсе мизерна: о собственном бизнесе в этом возрасте задумываются лишь 3% респондентов.

Так как очевидно, что далеко не все предприниматели становятся успешными, то страх потратить несколько лет жизни впустую с годами только увеличивается, объясняет Полехин. С возрастом также появляется определенная «зашоренность», не позволяющая нестандартно мыслить – способность, которая критически необходима для компаний, желающих изменить индустрию, продолжает он.

«Те, кто раньше начинает бизнес, обладают одним большим преимуществом – у них больше времени и возможностей оправиться и воспрянуть духом от неудач, которые точно будут», – называет еще один плюс раннего старта глава ассоциации менторов бизнес-школы «Сколково» Михаил Хомич.

Однако с возрастом вероятность успеха предпринимателя увеличивается, отмечает Полехин. Это связано с опытом, обрастанием связями и нужными контактами, с общим представлением об устройстве бизнеса и мира, большей рациональностью и иногда даже цинизмом. Очень часто предприниматели достигают успеха в более зрелом возрасте благодаря полученному жизненному и профессиональному опыту и неудачным попыткам основать собственное дело в прошлом, завершает свои рассуждения Полехин.

«На мой взгляд, начинать бизнес стоит в более зрелом возрасте», – делится мнением основатель и управляющий партнер сети семейных кафе-кондитерских «АндерСон» Анастасия Татулова. Эту сеть она запустила в 35 лет, до этого более десяти лет проработав  директором по маркетингу в крупных компаниях: «Русский продукт», Ralf Ringer, «Объединенные кондитеры». «У меня был опыт запуска собственной компании как до, так и после 30 лет.  Проанализировав его, могу сказать: лучше открывать свое дело, накопив как можно больше знаний. Корпоративному прошлому я очень благодарна. Ведь если хочешь создать большой бизнес, то нужно понимать, как он работает. И этому нельзя научиться по книжкам. К моменту, когда я задумалась об «АндерСоне», я успела поработать в разных организациях, больших и маленьких. У меня была возможность посмотреть, как устроены самые разные индустрии, как сотрудники относятся к своим компаниям и от чего это зависит. И мне довелось поработать с самыми разными руководителями,  каждый из которых внес свой отпечаток в мое видение о том, какой должна быть идеальная компания. Пусть не всегда этот опыт был положительным – я твердо знаю, какую управленческую модель я не хочу создавать в своем бизнесе. Но от плохого легко строить хорошее», – объясняет Татулова.

«Начинать свое дело в юности – не самый простой способ добиться успеха. Даже те, в ком сильно предпринимательское начало, понимают, что сначала необходимо приобрести достаточно знаний, опыта и связей, а также накопить хотя бы минимальный стартовый капитал», – рассказывает директор PwС Светлана Круглова.

При этом нельзя сказать, что с возрастом мысли о новом деле исчезают, просто меняются мотивы, по которым человек задумывается об этом, отмечает она. Так, исследование Chartered Institute of Personnel Development (CIPD) определило, что карьерные драйверы меняются с возрастом. До тридцати основным драйвером выступает материальный фактор, 30-летние люди стремятся к статусу и независимости, после 40 лет на первое место выходит самореализация, а после пятидесяти – не только стремление к стабильности, но и сильные альтруистические устремления. Поэтому в успешном профессионале часто пробуждается желание передать свои умения и опыт обществу. 

Нет никакого особенно удачного возраста для основания собственного бизнеса, делает вывод глава ассоциации менторов бизнес-школы «Сколково» Михаил Хомич: «На мой взгляд, выявить закономерности и дать на их основе советы сложно. Всем известна история полковника Сандерса, создавшего бренд KFC после 60 лет. Противоположный пример: 17-летняя Эшли Коулс из Британии, которая настолько успешно делала дизайнерские аватары для соцсетей, что свой первый миллион заработала еще в 14 лет. Так что в предпринимательстве не так важен возраст, как само решение. Начать можно всегда».

Действительно, сложно сказать, что «круче» – запустить в 19 лет Facebook, как Марк Цукерберг, или IBМ в 61 год, как Чарльз Флинт, соглашаются эксперты fundersandfounders.com.

Многочисленные исследования доказывают, что предпринимательство – это не возрастная, а личностная категория, вопрос определенных черт характера, говорит Светлана Круглова: «Успешность в своем деле не зависит от возраста. Она зависит от психотипа, от  личностных ценностей и даже от семейных традиций». 

Просто кто-то настолько независим, что готов стартовать со своим бизнесом прямо со школьной или студенческой скамьи. «Для работы в нашей компании требуется понимание бизнеса и предпринимательский подход, но в сочетании с умением поставить интересы команды и проекта выше индивидуальных. Мы в PwC, набирая около 300 молодых сотрудников в год, иногда видим у молодого кандидата большую склонность к риску, высокую степень независимости в сочетании с практичностью и понимаем, что ему будет проще сделать карьеру в стартапе или открыть свое дело. Тогда мы стараемся его мягко направить в нужное русло», – рассказывает Круглова. 

Другие же предпочитают сначала набраться опыта в большой компании и заработать денег, но это не значит, что они никогда не задумаются о своем деле. Сейчас многим такие мысли приходят в то время, когда раньше было принято выходить на пенсию.

«Многие наши партнеры после прекращения работы в PwC открывают свое дело», – продолжает Светлана Круглова. «Одна женщина-партнер, например, получила второе высшее образование в области психологии и занялась коучингом, вторая – открыла школу танцев, еще один партнер основал рекрутинговое агентство. Это замечательно, когда можно сделать свое хобби бизнесом», – рассуждает она.

«После пятидесяти вы можете освоить любой полезный навык, научиться тому, о чем всегда мечтали, и превратить это дело в свою новую профессию. Никогда не поздно попробовать стать тем, кем вы хотели стать, когда вырастете. Даже если не получится, удовольствие от процесса того стоит!» – уверены организаторы фестиваля «Хорошо за пятьдесят».

Как начать новую жизнь после 50ти и исполнить свои мечты | Как стать счастливым. Сила позитивного мышления

На форуме выложили ссылку на удивительную книгу Владимира Яковлева “Захотела и смогла”, в которой он рассказывает истории женщин, начавших новую жизнь и осуществивших свои мечты, и им всем было за пятьдесят. Всю книгу вы можете найти в интернете или купить в магазинах, я выложу лишь часть (несколько историй), в сокращении (издательства бдят)) для воодушевления и веры, что возраст мечтам не помеха.

Владимир Яковлев:

Возраст, когда сбываются мечты

Начать модельную карьеру в 60 лет и добиться успеха. Основать компанию в 51 год и сделать ее легендой отрасли. В 60 лет финишировать в самом изнуряющем физическом состязании на свете. В 58 заняться танцами на шесте и найти в этом свое призвание. Это не безумные мечты, а реальные истории, которые произошли с обычными женщинами в возрасте «за 50».

Несколько лет я путешествую по миру и собираю истории людей, которые, перешагнув 50 летний рубеж, отказались следовать стандартным – и довольно тоскливым! – представлениям о жизни в этом возрасте. Вместо этого они продолжают жить в свое удовольствие, часто – лучше, чем в молодости! Интересно, что большинство тех, кто после 50 смог осуществить свои мечты, – женщины.

Общаясь с ними, я понял одну важную вещь. Чудовищная ошибка многих современных женщин состоит в том, что они совершенно не планируют получать удовольствие от жизни после 50 лет. Многие уверены, что жизнь женщины заметно портится к 30, а к 50 годам совершенно заканчивается и оставшееся время (а ведь это десятилетия!) нужно просто тихо доживать.

На самом деле это совершенный абсурд, и после 50 можно смело реализовывать свои мечты, какими бы они ни были. В этой книге собраны истории о том, как это сделать.

Например, есть рассказ о преуспевающем скульпторе по металлу Рошель Форд. Она впервые взяла в руки инструменты, когда ей было 58. Просто ей всю жизнь хотелось «возиться с железками». Или история Евгении Степановой, которая начала спортивную карьеру в 60 лет.

А теперь она многократный чемпион мира и Европы по прыжкам в воду. Непростой спорт, опасный, но Степановой безумно нравится. Не важно, насколько непривычным кажется занятие, ведущее к осуществлению мечты. Вот, например, Сильвия Уэйнсток всю жизнь работала школьной учительницей и начала печь торты только в 51 год. Сегодня она – без всяких преувеличений – один из самых известных и высокооплачиваемых кондитеров в мире. Да, для этого ей пришлось упорно работать больше 30 лет подряд. Зато она довольна результатом и очень счастлива.

О чем бы вы ни мечтали – найти свое призвание, наладить личную жизнь, разобраться наконец с деньгами, избавиться от лишнего веса, начать новую карьеру, – все это абсолютно возможно, сколько бы вам ни было лет. Как говорит одна из героинь этой книги Патрисия Торг, исполнившая свою мечту в 61 год: «Занимайтесь тем, что вам нравится. Найдутся люди, которые скажут, что вы сошли с ума. Ничего страшного, эти люди просто вам завидуют».

Эта книга не только для тех, кому сегодня за пятьдесят.

Когда читаешь истории женщин, сумевших найти свое счастье в возрасте за 60 или за 70 лет, невольно вспоминаешь о тех, кто несчастлив в 30, 40 или даже 20.

Конечно, после пятидесяти наступает потенциально самый яркий и самый счастливый период нашей жизни. Но все же мне бы хотелось, чтобы и те, кто еще не достиг этого удивительного времени в жизни, прочитав эту книгу, сказали себе:

«Если это возможно в 60, значит, это возможно и в 30!»

Сания Сагитова

Когда Сания Сагитова вышла на пенсию в 55 лет, она решила путешествовать. Одна. Без денег. Автостопом. К 69 годам она объехала уже около 40 стран. Впервые Сания Сагитова вышла на трассу и подняла вверх большой палец не ради развлечения, а от безысходности. Нужно было срочно отвезти больного ребенка на лечение из Уфы в Москву, а денег на билет не хватало. Путешествие прошло удачно, ребенок поправился. Через 18 лет, выйдя на пенсию, Сагитова решила посвятить путешествиям автостопом чуть ли не все свое свободное время.

«Технологию автостопа я учила методом проб и ошибок, – рассказывает она. – Сначала, чтобы привлечь внимание, я одевалась ярко, носила черные очки, красила губы. Потом поняла, что так одеваться непрактично и не всегда безопасно. Автостоп – экстремальный вид путешествий, даже вид спорта, и у него есть свои правила. Я узнала их и стала им следовать. Теперь на мне всегда яркая желтая куртка, темные брюки и прочная обувь».

Сагитова путешествует одна в том числе потому, что мало кто может выдержать ее темп. Однажды она поспорила с подругами: кто раньше доберется из Уфы в Москву? Подруги сели на поезд, Сания вышла на трассу. Пересаживаясь с машины на машину, она добралась до Москвы всего за 22 часа. Поезд с подругами прибыл по расписанию: через 28 часов после отправления из Уфы.

Сания Сагитова берет в дорогу дневник, фотоаппарат и диктофон – чтобы зафиксировать все интересное. Кроме сменной одежды и обуви она всегда возит с собой башкирские сувениры, мед (по профессии Сагитова пчеловод), флаг Башкирии и шприц с инсулином: Сания Сагитова – диабетик.

«Врачи нашли у меня кучу болезней, просто я не ношусь с ними, потому что, если болезни лелеять, они наглеют. В свое время медики предлагали оформить инвалидность – я не подсуетилась. Да и что я за инвалид, если езжу автостопом без остановки по всему миру!»

За 14 лет путешествий Сания Сагитова посетила около 40 стран, а в России проехала чуть ли не по всем регионам – до самой Камчатки. Она купалась в Персидском заливе, заглядывала в Авачинский вулкан, шагала и по монгольской степи, по улицам Парижа и Ниццы. В общей сложности Сагитова проехала автостопом больше 120 тысяч километров, то есть трижды обогнула земной шар.

Все визы она получает сама. Перед поездкой бегает по консульствам и показывает статьи, которые она пишет о своих путешествиях для уфимских газет. «Посол Йемена однажды вышел ко мне лично и сказал: „Мадам Сания, мы вам дадим визу бесплатно, только напишите, пожалуйста, про нашу страну“».

С ночлегом в дороге тоже проблем не возникает: всегда находятся люди, готовые предоставить кров. Однажды в Македонии Сагитова зашла в придорожное кафе и, услышав динамичную местную музыку, не выдержала и начала танцевать. Посетители и хозяева заведения заинтересовались странной гостьей и, узнав ее историю, предложили ей ужин и ночлег.

«А на Востоке все совсем просто. Если перешагнешь порог и поздороваешься – ты уже гость. В Монголии я как то шла пешком больше недели. Идешь идешь по солнцу, никого нет, одна. Изредка – одна две юрты. Заходишь в юрту, приветствуешь хозяев, садишься, скрестив ноги. И они тебя начинают угощать, ничего не спрашивая, а потом спать укладывают», – рассказывает она.

Однажды в Германии Сагитову пытались ограбить. Водитель съехал с автобана в лес, остановил машину и стал требовать денег.

«Я ответила, что у меня денег нет, – вспоминает она. – Стал тогда шарить у меня по карманам, рюкзак перетряхнул… ничего нет!

Он в сердцах выкинул мой рюкзак, вытолкнул меня и уехал». Пришлось выбираться из леса пешком.

Сагитова так привыкла ездить на автомобилях, что в прошлом году, в 68 лет, сдала экзамен и впервые в жизни получила водительские права. «Когда едешь автостопом, с водителем может случиться всякое, – поясняет она. – Нужно уметь вовремя перехватить руль, использовать ручной тормоз или подсказать шоферу знак, которого он не заметил».

Сейчас Сания Сагитова изучает испанский язык – на следующий год она наметила путешествие по Латинской Америке.

Грета Понтарелли

Грете Понтарелли 62 года. Она появляется перед публикой в блестящем открытом купальнике, подходит к шесту, изгибается, берется за шест руками и легко отрывается от земли. В течение следующих нескольких минут Понтарелли показывает на шесте удивительно сложное и яркое акробатическое шоу Даже не верится, что она начала заниматься всего три года назад.

Когда Грете Понтарелли было 59, она поняла, что ей грозит остеопороз – заболевание, разрушающее костную ткань. «Чтобы укрепить кости, мне нужны были упражнения, связанные с нагрузкой, с поднятием веса, – говорит она. – Но просто заниматься с тяжестями очень скучно. Поэтому я обратила внимание на танцы на пилоне».

Пилон, то есть установленный на сцене шест, привлек Понтарелли, во первых, потому, что с медицинской точки зрения это именно та нагрузка, которую рекомендовали врачи. Только роль груза выполняют не гантели, а собственное тело. Во вторых, это одновременно и спорт (активисты танцев на шесте даже борются за их включение в олимпийскую программу), и танец, и шоу. Грете Понтарелли очень понравилась эта идея, и она с воодушевлением начала заниматься.

Только кажется, что гимнасткам, грациозно летающим вокруг шеста, этот спорт дается легко. На самом деле выполнять движения на пилоне – тяжелая работа.

«Я тренировалась по нескольку часов каждый день, – говорит Понтарелли. – Было очень трудно, но и невероятно здорово. У меня сформировалось даже что то вроде зависимости. Уже через месяц я почувствовала, что движения даются мне легче. Начало получаться».

Фигура подтянулась, мышцы стали более эластичными, а боли в спине прошли. Но самое главное – у Греты Понтарелли появилась возможность вдохновлять людей. Шесть дней в неделю она руководит коуч компанией, которую возглавляет уже 16 лет. Фактически она помогает своим клиентам понять то, в чем убедилась сама: никогда не поздно реализовать свою мечту и быть счастливым.

Джанет Мюррей Уэйклин

Джанет Мюррей Уэйклин 64 года, ее мужу Алану Мюррею – 66. Каждый день в течение всего 2013 года они пробегают по марафонской дистанции в 42 километра. Всего за год они намереваются пробежать 365 марафонов, или 15 330 километров. Зачем? Чтобы рассказать таким образом о радостях здорового образа жизни.

Когда Джанет Мюррей Уэйклин был 51 год, марафонский бег спас ей жизнь. Тогда врачи обнаружили у нее рак груди с метастазами в лимфоузлы и сообщили, что даже при агрессивной химиотерапии ей осталось жить не больше полугода. Мюррей Уэйклин такая перспектива категорически не устраивала. У нее только что родился внук, и она планировала жить еще очень долго. Поэтому приняла стратегическое решение – не умирать.

Вообще то Джанет Мюррей Уэйклин с юности вела исключительно здоровый образ жизни: занималась спортом, была вегетарианкой и избегала вредных привычек. Правда, однажды она красила лодку, упала и с головы до ног облилась высокотоксичной краской. «Краска попала мне в нос, рот, уши, я даже, кажется, проглотила немного, – вспоминает она. – Потом не могла до конца отмыться еще три месяца».

Мюррей Уэйклин решила, что тот несчастный случай и отравление организма стали причиной болезни. Для очищения от токсинов она «прописала» себе сауну, медитации, сыроедение и позитивные мысли. «Я часами представляла себе, как буду общаться со своим внуком, когда он вырастет, как пойду на его свадьбу, как увижу правнуков», – поясняет она.

Отдельным и очень важным пунктом программы лечения был ежедневный бег на длинные дистанции. «Бегая, я чувствовала себя свободной, как в детстве», – поясняет она. Чтобы получать как можно больше полезных веществ, Мюррей Уэйклин стала пить по четыре стакана морковного сока в день. «За полгода я перевела, наверное, не один грузовик морковки, – говорит она. – У меня даже кожа стала морковного цвета. Но меня это не волновало. Я была жива, и я бегала!»

Через полгода (то есть как раз тогда, когда Джанет Мюррей Уэйклин должна была умереть) очередное медицинское обследование показало, что в ее теле больше нет раковых клеток.

Теперь, 13 лет спустя, Джанет Мюррей Уэйклин, которая теперь живет в Австралии, решила пробежать марафон марафонов – в течение года каждый день преодолевать по марафонской дистанции. Вместе с ней бежит и ее муж, Алан Мюррей, который всегда поддерживал ее во всем, в том числе и в беговых тренировках. За год у пары как раз получится обежать весь континент по береговой линии.

«Наша основная цель – донести до человечества мысль об ответственном отношении к собственному здоровью и к здоровью нашей планеты», – поясняют они.

Пара бегает практически босиком – точнее, в специальных мягких кроссовках «с пальцами». «Такая обувь просто защищает ноги от камней и порезов, но ощущения практически такие же, как если бы мы бежали без обуви. Это максимально естественный бег», – поясняет Мюррей Уэйклин. Диета марафонцев состоит из свежих овощей и фруктов, в первую очередь бананов. Их они съедают по 20 штук в день.

Даже для таких физически подготовленных людей, как супруги Мюррей, ежедневные марафоны – тяжелое испытание. На вопрос, как они справляются с нагрузкой и не возникает ли желания все бросить и вернуться домой, они отвечают просто: двигаться надо постепенно, шаг за шагом, тогда достижимы любые цели.

Джанет Мюррей Уэйклин говорит: Вести здоровый и активный образ жизни в 60 лет можно с таким же успехом, как и в 30. Старость – это состояние ума. Если бояться старости, готовиться к ее приходу, вы обязательно состаритесь. Здоровье и счастье – это личный выбор каждого.

Кей Д’Арси

Медсестра Кей Д’Арси всю жизнь мечтала быть актрисой и сниматься в голливудских фильмах.

В 69 лет она решилась, наконец, осуществить свою мечту и отправилась покорять Голливуд. В 69 лет Кей Д’Арси уехала из Лондона завоевывать Лос Анджелес. К будущему голливудскому триумфу она отнеслась со всей ответственностью: записалась в школу киноактеров, ходила по кастингам, играла в эпизодах. Крупных ролей не попадалось, но Кей все равно была счастлива: у нее появилось множество новых знакомых, она занималась любимым делом и вела жизнь, о которой можно было только мечтать. Она чувствовала себя настоящей голливудской актрисой! Это состояние, вне зависимости от результата, приносило ей радость И наполняло жизнь новым смыслом. Не важно, что стать звездой не получалось. Д’Арси постоянно совершенствовала свое мастерство. Даже начала изучать боевые искусства – освоила тай чи и филиппинскую борьбу на палках.

В ожидании главной роли она провела десять лет. Она уверяет, что это были прекрасные годы: «Наступило лучшее время моей жизни. Я увлеченно училась и занималась любимым делом, не обращая внимания на предрассудки и общественные стереотипы. Это само по себе огромное счастье».

Через десять лет случилось то, о чем мечтает каждая начинающая актриса. Кей Д’Арси неожиданно пригласили сыграть Агента 88, «самого опасного убийцу в мире», в одноименном голливудском сериале. Во время кастинга продюсеры были поражены умением 79 летней Д’Арси превращаться из хрупкой леди в безжалостного убийцу, и она с легкостью прошла пробы. Ее героиня – женщина, владеющая смертельными для своих врагов боевыми приемами. «По сюжету Агент 88 якобы страдает болезнью Альцгеймера, но в действительности она самый настоящий воин», – уверяет она. Все трюки в сериале Д’Арси (которой недавно исполнилось 80) выполняет сама.

Кей Д’Арси считает, что она похожа на свою героиню, ведь у них обеих лучшее время жизни наступило после семидесяти. Актриса надеется, что сериал «Агент 88» (его премьера состоялась в 2013 году) станет источником вдохновения для всех людей ее возраста и покажет, что возможности для воплощения мечты есть у всех, независимо от прожитых лет. Надо только бороться и не сдаваться, несмотря на неудачи.

«Каждый может осуществить свою мечту, главное – решиться», – уверена она. Ее шестеро детей и 11 внуков, которые остались в Лондоне, до сих пор не могут в это поверить.

Кей Д’Арси говорит: Важно верить в себя и доверять своим внутренним ощущениям. Нельзя позволять общественным стереотипам ограничивать вашу жизнь. Возможно все. Я по настоящему не понимала этого до 70 лет.

Барбара Роуз Брукер

Барбара Роуз Брукер большую часть жизни занималась литературой, но и подумать не могла, что настоящий успех придет к ней только в 75 лет.

«Когда мне исполнилось 60, я осознала, что наше общество полно чудовищных предрассудков, связанных с возрастом, – вспоминает она. – Это меня очень разозлило».

Брукер решила написать роман, разрушающий возрастные стереотипы. Герои книги знакомятся, влюбляются, пытаются произвести друг на друга впечатление, попадают в неловкие ситуации – одним словом, ведут во всех отношениях активную и полноценную жизнь, несмотря на то что всем им далеко за 60.

Первый издатель, к которому Брукер пришла со своей книгой, отказался даже читать рукопись. «Роман о 70 летней женщине, которая занимается сексом и делает карьеру? Это просто отвратительно», – сказал он. В более или менее резких выражениях так же ответили все остальные издатели.

Брукер не поверила скептикам и издала книгу за свой счет. И правильно сделала. Первый тираж, 10 000 экземпляров, прекрасно разошелся, литературные критики отзывались о романе восторженно, Брукер начали приглашать в телевизионные шоу. «Дневниками Виагры» заинтересовалось крупное американское издательство «Саймон и Шустер» – оно приобрело права на второе издание романа. Кроме того, Барбара Роуз Брукер продала рукопись нескольким европейским издательствам, и сейчас книгу переводят сразу на несколько языков, в том числе на русский.

А дальше произошло самое интересное. «Дневники» привлекли внимание Даррена Стара, продюсера «Секса в большом городе», «Беверли Хиллз 90 210» и других успешных сериалов. Стар решил снять на основе романа новый сериал для телеканала HBO.

После «Дневников Виагры» Барбара Роуз Брукер написала еще две книги: «Любовь, иногда» и «Надо ли мне спать в кровати его покойной жены». Эти романы сейчас готовятся к печати.

Себя, своих героинь и всех женщин старше 60, сохранивших интерес к жизни, Брукер называет Boomer Hotties – на русский язык это можно перевести как «красотки в возрасте».

«Современное общество считает, что любовь, свидания, секс и карьера не для нас.

На самом деле все это нам нужно и не имеет значения, сколько нам лет», – говорит она.

Гейл Данн

Гейл Данн открыла собственный бизнес, когда ей было 62 года. Она нашла свое настоящее призвание: спасать женщин от издевательств автомехаников. Сейчас ей почти 70. Ее бизнес успешно развивается.

Все началось с того, что как то утром у Гейл Данн не завелся автомобиль. Она сразу поняла, что проблема в бензонасосе. Но автомеханик в сервисе только пожал плечами, устранил какую то другую, несуществующую поломку, взял деньги, а на следующий день машина снова вышла из строя.

Свою проблему Данн, которая много лет проработала в автоиндустрии, решила просто: сама купила бензопомпу и попросила друзей помочь ее установить. Но потом подумала: сколько автолюбительниц ежедневно страдают из за махинаций автомехаников, которые пользуются тем, что женщины обычно плохо разбираются в машинах?

Так появился Women’s Automotive Connection («Знакомство женщин с автомобилями»). Гейл Данн создала обучающий центр, в котором дамам дают короткий курс автомеханики и объясняют, как не позволить ремонтникам себя обмануть.

«В первый год обратилось всего около сотни женщин, но потом они привели своих знакомых, и сейчас у нас примерно 5600 клиентов в год», – говорит Данн.

Услуги, которые предоставляют в W.А.С., варьируются от телефонной «службы спасения» – куда бежать, если машина сломалась, – до учебных лагерей, в которых можно пройти полный курс обучения.

«По всему миру ремонтники обманывают людей, но, как только ты начинаешь понимать, как машина устроена и как она работает, тебя уже трудно обмануть, ты выведешь на чистую воду любого нерадивого механика, – уверяет Гейл Данн. – А еще я обнаружила, как трудно людям купить машину и не переплатить. Это новое направление нашей деятельности – консультации при выборе и покупке автомобиля».

Данн утверждает, что возраст ей в бизнесе только помогает. «В таких делах, как консультирование, лучше быть в возрасте. Я хорошо понимаю, что нужно людям, какие у них бывают проблемы и что они чувствуют», – говорит она.

В последнее время в «женский» центр Гейл Данн обращается все больше мужчин. Как выяснилось, у них с автомеханиками такие же проблемы, как и у женщин.

Рут Флауэрс

В 68 лет Рут Флауэрс решила стать клубным диджеем. Сегодня 73 летняя Флауэрс дает по нескольку концертов в месяц, выступает в лучших клубах мира и буквально живет в самолетах, перелетая с одного конца света на другой.

Рут Флауэрс было 58 лет, когда умер ее муж. Это случилось неожиданно, буквально за день. Еще накануне она была вполне довольна своей пенсионной жизнью – с мужем, в курортном городке на побережье Португалии. А день спустя всё: и уютный дом с бассейном, и привычный уклад жизни – только напоминало об утрате. Рут Флауэрс прожила с мужем почти 40 лет.

С его смертью ее мир рухнул. Все, что ожидало ее в будущем, как и тысячи других вдов, – это тихая старость, наполненная воспоминаниями о прошлом. Рут Флауэрс вернулась в Великобританию. Чтобы занять себя, работала преподавателем музыки и читала лекции о творчестве Чарльза Диккенса. А через 10 лет, в 68, решила стать клубным диджеем. Друзья решили, что от горя она сошла с ума.

Решение стать клубным диджеем Рут Флауэрс приняла вот как. Внук пригласил ее на свой день рождения в ночной клуб. Охранник на входе в клуб окинул ее оценивающим взглядом и снисходительно улыбнулся.

– Я думаю, в вашем возрасте вам туда не надо, – сказал он.

– А я думаю, надо! – ответила Рут Флауэрс.

Охранник только пожал плечами.

– Если я захочу, то и диджеем могу стать! – сказала она.

Охранник окинул ее взглядом еще раз – и усмехнулся – так, что Рут Флауэрс поняла: либо она станет диджеем, либо никогда больше не будет себя уважать.

«Почему считается, что люди моего возраста не могут веселиться? – думала она на следующее утро после вечеринки. – Почему все так уверены, что нам полагается тихо сидеть дома и мы не можем сходить в ночной клуб или потанцевать?»

Рут Флауэрс решила стать диджеем, чтобы придать своей жизни новый интерес и смысл. Буквально через несколько дней друзья познакомили ее с молодым французским продюсером Орелом Саймоном. Он заинтересовался идеей и предложил ей свою помощь.

В течение следующих двух лет Рут Флауэрс училась сводить треки и делать диджейские сеты – современная электронная музыка была для нее совершенно новым миром.

А Орел тем временем безуспешно пытался организовать для Мами Рок (такой сценический псевдоним они придумали для Флауэрс) хотя бы один приличный гиг. Но клубные менеджеры только пожимали плечами: почти 70 летняя бабушка, которая раньше выступала с лекциями о Чарльзе Диккенсе? В роли диджея?! Смешно! Первый настоящий шанс – который легко мог стать и последним – выпал им в Каннах. Каким то чудом Орелу удалось включить выступление Мами Рок в программу одной из вечеринок кинофестиваля.

И Орел, и Рут Флауэрс очень переживали: как публика примет их затею?

Волнения были напрасными – аудитория пришла в восторг. В течение следующих недель Орел получил десятки предложений организовать выступления Мами Рок в самых разных клубах по всему миру. И началось.

Буквально за год Мами Рок стала настоящей мировой знаменитостью. Молодая клубная аудитория в восторге от ее образа и ее музыкальных сетов. Ее узнают в клубах и на улице, просят автографы…

За два последних года Флауэрс дала больше 80 выступлений. Она выступает в лучших клубах мира – в Лондоне, на Ибице, в Париже, Нью Йорке, Лос Анджелесе, Токио…

Стандартное выступление Рут Флауэрс продолжается час. В течение часа она держит двух , трех , а то и пятитысячную толпу зрителей.

Несмотря на всю яркость и гламур клубной жизни, Рут Флауэрс не заводит романов. Когда ее спрашивают почему, она отвечает: «Мне было очень хорошо с мужем, не хочу портить этих воспоминаний».

Евгения Степанова

Когда Евгении Степановой исполнилось 60, она решила, что для счастья ей не хватает только одного – начать карьеру профессиональной спортсменки. В качестве вида спорта Евгения выбрала для себя прыжки в воду с вышки. И приступила к активным тренировкам в ожидании международных соревнований. Как отнеслась к этому ее семья, догадаться нетрудно…

Пришла в бассейн и решила проверить – смогу ли прыгнуть? Забралась на вышку, посмотрела вниз и – прыгнула. Не испугалась. Тогда поняла, что можно начинать тренировки.

Вообще то Евгения всегда мечтала быть профессиональной спортсменкой, но всю жизнь работала инженером и только после 60 наконец решила сделать спорт своим основным занятием. Причем не просто спорт, а спорт профессиональный, карьерный – с регулярными тренировками, соревнованиями и борьбой за медали.

Нашла тренера (свою давнюю подругу). И начала заниматься по три раза в неделю.

Новое увлечение возмутило ее мужа Бориса и сына Дмитрия. Особенно когда зашла речь о международных соревнованиях. Мужчины были против того, чтобы их жена и мама в своем возрасте появлялась на публике в купальнике. Кроме того, они опасались, что затраты на поездки подорвут семейный бюджет, и предупредили, что не дадут на эти цели ни копейки.

Но Евгения продолжала тренировки.

За один сезон вернула себе спортивную форму и отработала необходимые для соревнований прыжки. «У нас довольно опасный вид спорта, – говорит она. – Приходится быть очень дисциплинированной и осторожной, чтобы избежать травм. Никаких безрассудных экспериментов я не допускаю».

Единственным членом семьи, который поддержал Евгению Степанову, была ее 17 летняя внучка Катя. Она помогла вести переписку со спонсорами и найти деньги на первую поездку. А потом и на все последующие. После первого же сезона тренировок Евгения решилась поехать на чемпионат Европы в Австрию – и победила. С тех пор так и ездит по миру, собирая медали.

Сейчас Евгении 74 и ее спортивная карьера в самом расцвете. Несмотря на то что прыжки в воду с вышки после 70 кажутся безумной затеей, в мире проводится множество состязаний для возрастных спортсменов. Так что возможностей ездить, соревноваться и выигрывать предостаточно. Помимо чемпионатов мира и Европы существуют открытые чемпионаты в разных странах.

Спортивные перспективы у Евгении Степановой самые хорошие. «Перехожу в следующую возрастную группу, старше 75, – поясняет она. – А моя основная соперница, австриячка, на три года моложе меня. То есть еще как минимум три года я буду самой сильной в этой группе и смогу выиграть много медалей!»

Сейчас Евгения Степанова готовится к очередным чемпионатам и помогает Кате воспитывать правнуков. По ее собственному признанию, после ухода мужа (он умер три года назад) ей очень не хватает друга. «Поклонников то много, – поясняет она. – Но это все молодежь. И в интернете знакомиться не хочется. Я и так не успеваю отвечать на запросы о дружбе в Facebook. А хотелось бы встретить человека, с которым можно было бы просто спокойно и свободно говорить о жизни».

Евгения Степанова говорит: Когда есть цель, нужно идти к ней не сворачивая. Если выбрать извилистую дорогу, можно по пути растратить все силы.

Эдна Левитт

В 65 лет Эдна Левитт полностью поменяла сферу деятельности: она стала профессиональным фитнес инструктором. Все ее клиенты – люди старшего возраста. В 70 Эдна написала книгу о том, как правильно тренироваться в зрелом возрасте.

Начать модельную карьеру в 60 лет и добиться успеха. Основать компанию в 51 год и сделать ее легендой отрасли. В 60 лет финишировать в самом изнуряющем физическом состязании на свете. В 58 заняться танцами на шесте и найти в этом свое призвание. Это не безумные мечты, а реальные истории, которые произошли с обычными женщинами в возрасте «за 50».

Однажды сын Эдны Левитт сказал ей: «Ты уже женщина среднего возраста, пора тебе начать ходить в тренажерный зал». Левитт, которой к этому моменту было уже за 50, согласилась и приступила к тренировкам.

Ей так понравилось, что она стала заниматься каждый день. Но тогда она не думала, что через пятнадцать лет решится сделать фитнес своей новой профессией.

К решению изменить свою жизнь она пришла благодаря чистой случайности. Однажды совершенно незнакомый мужчина сделал 65 летней Эдне Левитт комплимент.

«У вас такие мышцы, наверное, вы много тренируетесь!» – сказал он.

Левитт была польщена. Она подумала в тот момент: если ей удалось стать спортивной и подтянутой в 65, то почему бы не помочь другим? Она записалась на курсы тренеров и прошла обучение. Получив сертификат, Левитт немедленно начала работать фитнес инструктором.

Сейчас Эдне Левитт 72, она тренирует в основном людей старшего возраста. Она разрабатывает для каждого из своих клиентов специальную программу с учетом их физического состояния и целей тренировок. Занятия проводятся как в спортивном зале, так и дома или в офисе.

Левитт считает, что ее главное преимущество – умение понимать свою аудиторию. Она сама прочувствовала, каково это – быть новичком в 50, стесняться своей внешности и неумения. Чтобы помочь клиентам справиться с этими трудностями, Эдна Левитт предлагает действовать постепенно, разбивая большую цель на много маленьких. «Если вы не хотите или не можете тренироваться по 45 минут, тренируйтесь хотя бы по 10, и у вас уже будут какие то результаты. Стоит только начать, и вы увидите, как постепенно будут увеличиваться ваши возможности!»

Благодаря такому подходу некоторым клиентам тренера Левитт удалось то, о чем они и не мечтали. Однажды к ней обратилась 87 летняя дама, которая едва могла ходить, но хотела уверенно сойти со ступеней церкви на свадьбе своего внука – до праздника оставалось несколько месяцев. Результат превзошел ожидания: в день торжества женщина не только твердой походкой спустилась по лестнице, но смогла даже танцевать.

«Никогда не поздно начать, – говорит Эдна Левитт. – Не обязательно быть спортивным. Не обязательно тратить кучу денег. Даже умеренные упражнения помогут избежать проблем, которые считаются традиционными для возраста. Если нарастить мышечную массу, вы сможете ходить и бегать не хуже, чем в юности».

Многие клиенты Левитт обращались к ней с просьбой дать им руководство для самостоятельной работы. Поэтому несколько лет назад она написала книгу «Ваш личный тренер», где собраны упражнения для всех групп мышц, а также рекомендации по режиму тренировок и образу жизни. Книга проиллюстрирована фотографиями, на которых Эдна Левитт позирует, показывая, как выполнять движения.

По словам Левитт, полезно тренироваться, занимаясь домашними делами – любую свободную минуту можно использовать для того, чтобы сделать несколько простых упражнений.

«К восьмидесяти годам мы теряем около сорока процентов мышечной массы, – поясняет она. – Выход один: тренироваться. Плечи назад, подбородок и грудь вперед, гордая осанка, уверенность в себе – и за дело!»

Источник: Книга “Захотела и смогла” (автор В. Яковлев)

50 советов, которые вас удивят

Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Альтушер призывает слушать его с долей скепсиса. Эта шпаргалка срабатывает для него. Однако он наблюдал, как она срабатывает и для нескольких сотен других людей. Джеймс смог убедиться в этом, беря многочисленные интервью для своего подкаста, читая письма в свой адрес, да и просто живя последние двадцать лет.

Джеймс Альтушер

Итак, если вы мечтаете изменить свою жизнь, попробовать что-то новое, то именно для вас Фактрум публикует эти полезные и бескомпромиссные советы.

1. Обновление никогда не останавливается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. И каждый день вы решаете, какое это движение ― вперед или назад.

2. Вы начинаете с самого начала

Каждое звание из прошлого, которое вы будете отстаивать, ― это лишь тщеславие. Вы были врачом? Окончили университет «Лиги плюща»? Были миллионером? У вас была семья? Никому нет до этого дела. Вы потеряли все. Вы ― ноль. Даже не пытайтесь доказать, что вы представляйте собой что-то.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен научить вас двигаться и дышать. Не стоит сильно переживать из-за этого пункта.

4. Вот три типа наставников

  • Непосредственный. Кто-то, кто находится рядом с вами, кто рассказывает, как он добился всего. Что кроется за «всего»? Об этом чуть позже. Кстати, наставник ― это вовсе не кто-то наподобие пожилого японца из фильма «Малыш-каратист» 1984 года. Почти все наставники будут ненавидеть вас.
  • Косвенный. Это книги и фильмы. Вы можете почерпнуть 90% наставничества из книг и других материалов. 200–500 книг сравнимы с одним хорошим наставником. Вы спросите: «Какую хорошую книгу порекомендуете?». На этот вопрос нет ответа. Есть 200–500 хороших книг, которые следует прочитать. Какими бы ни были ваши убеждения, читайте каждый день.
  • Все окружающее ― это наставник. Если вы ― чистый лист и стремитесь к обновлению, то все окружающее становится метафорой для действий. Вы видите дерево, но не видите его корней и подземных источников, которые его питают, ― все это метафора для компьютерной программы, если вы правильно сведете факты в единое целое. В будущем вы будете находить связь во всем, что видите.

5. Не беспокойтесь, если у вас ни к чему нет страсти

Вас волнует ваше здоровье. Начните с этого. Небольшими шагами. Вам не нужно сильное душевное рвение к успеху. Делайте свое дело с любовью, и успех приложится.

6. Для обновления нужно 5 лет

Вот расшифровка этих пяти лет:

  • Год первый: вы распыляете силы на множество бесполезных дел, читаете запоем и только подступаетесь к настоящим действиям
  • Год второй: вы знаете, с кем и зачем надо общаться. Посвящаете себя делу ежедневно. Наконец-то осознаете, что ваши устремления напоминают игральную доску «Монополии»
  • Год третий: вы уже достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать первые деньги. Но жизнь еще далека от идеала.
  • Год четвертый: вы живете красивой жизнью
  • Год пятый: вы зарабатываете богатства.

В первые четыре года легко разочароваться. «Почему до сих пор ничего не происходит?» ― такой вопрос будет вас мучить. Это нормально. Просто продолжайте. Или остановитесь и выберете новую область. В конце концов, вы и так мертвец, а начать новую жизнь ― это трудное дело.

7. Если вы справляетесь быстрее или медленнее, значит, вы что-то делаете неправильно

История компании Google хорошо это иллюстрирует.

8. Дело не в деньгах. Но деньги ― хорошее мерило

Когда люди говорят «дело не в деньгах», то они должны быть уверены, что у них есть другое хорошее мерило. «А если просто делать то, что любишь?» ― спросите вы. Учтите, что впереди много дней, в которые вы будете ненавидеть свое дело. Если вы занимаетесь делом только из любви к нему, оно займет гораздо больше времени, чем пять лет. Счастье ― это лишь позитивные импульсы в нашем мозгу. Иногда вы будете несчастливы. Мозг ― это инструмент, который мы используем, а не то, кем мы являемся.

9. Когда вы можете сказать «Я занимаюсь X», где X — это ваша новая карьера?

Сегодня.

10. Когда я могут начать заниматься X?

Сегодня. Если хотите стать художником, купите холст и краски сегодня, начните закупать первые из 500 книг и беритесь за кисть. Если хотите научиться писать, то займитесь тремя делами:

  • Читайте
  • Пишите
  • Возьмите любимое произведение любимого автора и перепишите его слово в слово. Задайте себе вопрос, почему он выбрал именно эти слова. Сегодня он ваш наставник.

Если хотите начать свой бизнес, начните обдумывать идею для бизнеса. Обновление начинается сегодня. И продолжается каждый день.

11. Как я буду зарабатывать?

За три года вы посвятите делу 5–7 тысяч часов. Этого достаточно, чтобы стать одним из пары-тройки сотен лучших в чем угодно. Топ-200 специалистов почти в любой области зарабатывают на жизнь вполне прилично. К третьему году вы будете знать, на чем зарабатывать. К четвертому году будете зарабатывать уже достаточно. Некоторые на четвертом году останавливаются.

На пятый год вы войдете в число 30–50 лучших в своем деле и скопите состояние.

12. Как узнать, чем именно надо заниматься?

Всем, к чему проникнется душа во время чтения 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите это. Если через три месяца вам по-прежнему скучно, вернитесь в книжный.

13. Как узнать, чем именно надо заниматься?

Разочаровываться ― это нормально. Успех лучше, чем провал, но самые важные уроки мы усваиваем как раз после провалов. Очень важно ― не торопиться. Вы будете находить себя заново много раз на протяжении своей интересной жизни. И будет много ошибок. Находите в этом плюсы.

Когда вы несколько раз круто меняете жизнь, то ваша летопись превращается в интересную книгу рассказов, в не скучный учебник. Многие хотят, чтобы история их жизни была выверенным учебником. Хорошо это или плохо, но книга «Альтушер» ― это книга рассказов.

14. Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Что делать, если мне нравится какой-то абсурд? Например, библейская археология или войны 11 века?

Пройдите все шаги, описанные выше, и на пятый год вы заработаете кучу денег. Как? Без понятия. Не пытайтесь отыскать конец дороги на первом шаге.

16. Что делать, если семья хочет, чтобы я работал финансистом?

Сколько лет своей жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю жизнь? А потом дождитесь следующей жизни. Хорошая новость в том, что выбирать — вам.

Выбирайте свободу или семью. Свободу от предрассудков. Свободу от властей. Свободу от необходимости угождать людям. Тогда вы угодите себе.

17. Мой наставник хочет, чтобы я шел по его пути

Отлично. Изучите его путь. А потом сделайте по-своему. С уважением. Вам же никто не приставляет пистолет к голове?

18. Мой супруг/а волнуется о том, кто будет заботиться о детях

Тогда занимайтесь своей новой жизнью после 16-часового рабочего дня дворником. У того, кто заново себя открывает, всегда найдется свободное время. Выделяйте по чуть-чуть времени на своё дело. Размышляйте о нём при любой возможности.

19. Что, если друзья считают меня сумасшедшим?

Какие еще друзья?

20. Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не переосмысление себя, а просто специфическая работа. Вам нравится космическое пространство? У вас большой карьерный выбор. Ричард Брэнсон хотел быть астронавтом и запустил Virgin Galactic.

21. Что, если мне нравится тусоваться и выпивать?

Прочитайте этот пост через год.

22. Что, если я обманываю жену/мужа или предаю своего партнера?

Перечитайте этот пост через два-три года, когда разведетесь, потеряете работу и никому не будете нужны.

23. Что, если у меня вообще нет навыков?

Перечитайте пункт 2.

24. Что, если у меня нет образования или у меня бесполезный диплом?

Перечитайте пункт 2.

25. Что, если я вынужден выплачивать долги или ипотеку?

Перечитайте пункт 18.

26. Почему я всегда чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был таким же. Любой из нас в определенную минуту чувствует себя не на своём месте. Высшая степень творческих способностей рождается из скептицизма.

27. Я не могу прочитать 500 книг. Какую одну книгу мне надо прочитать, чтобы вдохновиться?

Просто сдайтесь.

28. Что, если я слишком болен для обновления?

Обновление стимулирует выработку полезных химических веществ в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Продолжая движение вперед, вы, возможно, не излечитесь полностью, но станете здоровее. Не используйте болезнь в качестве отговорки. В конце концов, займитесь здоровьем. Больше спите, ешьте. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги для того, чтобы начать новую жизнь.

29. Что, если прошлый партнер обманул меня, и я до сих пор сужусь с ним?

Прекратите судебные тяжбы и больше никогда не вспоминайте о нем. Половина проблемы была в вас, а не в нём.

29. Что, если я отправляюсь в тюрьму?

Великолепно. Перечитайте пункт 2. Читайте много книг в тюрьме.

30. Что, если я стесняюсь?

Превратите слабости в свои сильные стороны. Интроверты внимательнее слушают, лучше сосредотачиваются и эффективнее располагают к себе людей.

31. Что, если я не могу ждать пять лет?

Если вы вообще планируете прожить ещё лет пять, то хорошо бы начать сегодня.

32. Как лучше всего знакомиться?

Представьте концентрический круг. В центре вы.

Следующий круг ― друзья и семья.
Следующий ― онлайн-сообщества.
Следующий ― встречи по интересам и приглашения на кофе.
Следующий ― конференции и лидеры мнений.
Следующий ― наставники.
Следующий ― клиенты и производители благ.

Развивайте отношения через эти круги.

33. Что, если я считаю себя лучшим в том, чем занимаюсь?

Через 6–12 месяцев вы вернетесь в пункт 2.

34. Что, если я увлечен двумя вещами из разных областей и не могу выбрать из них?

Объедините две области, и вы станете лучшим в сочетании.

35. Что, если я настолько одержим темой, которую изучаю, что хочу поделиться знаниями с другими?

Начините преподавать с помощью роликов на YouTube. Начните с одного ученика и следите, будет ли прирастать аудитория.

36. Что, если я хочу зарабатывать деньги, когда сплю?

На четвёртый год отдайте своё дело на аутсорс.

37. Как познакомиться с наставниками и лидерами мнений?

Когда у вас накопится достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 потенциальных наставников. Никто из них не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых потенциальных наставников. Повторяйте это еженедельно. Сделайте рассылку для тех, кто не отвечает. Продолжайте, пока кто-нибудь не ответит. Запустите блог о ваших усилиях. Выстраивайте сообщество вокруг того, в чем собираетесь стать экспертом.

39. Что, если я не могу придумать идею?

Продолжайте практиковаться в придумывании идей. Мышцы, ответственные за идеи, со временем атрофируются. Вы должны наращивать эти мышцы.

Сложно дотянуться до пальцев ног, если не тренироваться каждый день. Для этого надо повторять упражнения регулярно. Не ждите, что идеи начнут приходить в первый же день.

40. Что еще мне следует читать?

После книг читайте сайты, форумы, журналы. Но, по большому счету, там один мусор.

41. Что, если я делаю все, о чём вы говорите, но это до сих пор не срабатывает?

Это сработает. Просто подождите. Не пытайтесь разглядеть конец дороги. Разглядеть конечный пункт вам мешает туман. Но вы можете видеть, куда сделать следующий шаг, а вы же знаете, что каждый шаг приближает вас к концу дороги.

42. Что делать, если я подавлен?

Проводите час в тишине. Это требуется, чтобы вернуть связь с внутренним «я». Если считаете, что это звучит глупо — не делайте этого. И продолжайте погружаться в депрессию.

43. Что, если всё это меня пугает?

Спите восемь-девять часов в день и никогда не сплетничайте. Сон ― это ключ к здоровью. Но не единственный ключ, а просто № 1. Некоторые говорят: «Мне нужно всего четыре часа на сон» или «у меня на родине сон приравнивается к лени». Что ж, этих людей ждет провал и ранняя смерть.

Что касается сплетен, то наш мозг биологически стремится дружить со 150 людьми. Когда вы остаетесь наедине с одним из друзей, вы начинаете обсуждать 149 оставшихся. Если у вас нет 150 друзей, то мозг заставляет вас читать журналы со сплетнями, чтобы создать иллюзию, что у вас есть эти 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

44. Что, если я продолжаю чувствовать, что всё это не сработает в моём случае?

Уделяйте десять минут в день на тренировку чувства благодарности. Не подавляйте страх. Обращайте внимание на гнев. Гнев никогда не воодушевляет, а благодарность хорошо с ним справляется. Благодарность ― это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

45. Что, если мне постоянно приходится иметь дело с людьми, которые в меня не верят?

Найдите для себя новое окружение. Любой, кто начинает жизнь с чистого листа, сталкивается с теми, кто подбивает свернуть с намеченного пути. Биология велит мозгу уберегать вас от опасностей, а обновление ― это риск. Поэтому готовьтесь прощаться с людьми, которые пытаются остановить вас.

И учитесь говорить «нет».

46. Что, если я счастлив сидеть в офисной каморке на нынешней работе?

Удачи.

47. Как я могу доверять вам, раз вы несколько раз проваливались?

Не доверяйте.

48. Будете ли вы моим наставником?

Вы уже прочитали этот пост!

Читайте также: 20 вещей, которые нужно просто отпустить

Читайте также:

Все факты из рубрики «Общество»

Как начать жить заново (в 30, 40, 50 лет, после развода, смерти близкого, увольнения)

В нашей жизни постоянно происходят события, не связанные с нашими желаниями. Кто-то недавно развёлся, кто-то потерял близкого человека, кого-то уволили с любимой работы, а кто-то решил, что после сорока или пятидесяти лет жизнь закончена. Руки опускаются, и жить полноценно уже совсем не хочется. Но кому же вы сделаете хуже, как только не себе?

«Как начать жить заново?», – спросите вы. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное – взять себя в руки. Истинная проблема у нас в голове, а нежелание что-либо менять тормозит процесс ещё больше.

 

Как начать жить заново

 

Каждый сам решает для себя, какой будет его дальнейшая жизнь. Можно смириться со своей «убитой» жизненными обстоятельствами судьбой, а можно научиться жить совершенно новой счастливой жизнью. Ваша жизнь в ваших руках, и готовы ли вы действовать, решать только вам.

 

Решить начать жизнь заново можете только вы сами

 

После развода (расставания)

 

Разрыв отношений – это всегда удар для человека. Если вас бросил любимый человек, вам будет гораздо тяжелее, чем, если бы бросили вы. Хотя бросать людей тоже нелегко, даже если вам всё-таки пришлось принять такое решение. Как пережить такую ситуацию?

 

Развод (расставание) может обернуться затяжной депрессией

 

Проанализируйте ситуацию.

 

Вы должны перестать постоянно думать о законченных отношениях, но для этого вам просто необходимо понять, что послужило причиной случившегося. Если разрыв произошёл из-за вашего характера, каких-либо привычек или же поведения, то вам необходимо в себе что-то менять. Узнав, что оттолкнуло от вас любимого человека, вы сможете, наконец, отпустить ситуацию. Не держите зла и обиды на вашего бывшего(ую), вы должны его(ее) простить, но и себя винить вы не имеете права. Отсеките чувства ненависти, злобы и жалости к себе. Вы должны идти дальше.

 

Отвлекитесь.

 

Конечно, испытывая чувства одиночества после развода или расставания, вы замкнётесь в себе. Вам необходимо побыть наедине с собой, но это не должно затягиваться. Нужно вовремя себя остановить, в противном случае это может перерасти в долгоиграющую депрессию. И даже близкие люди со временем откажутся от идеи вас жалеть.

Самое правильное в такой ситуации – отвлечь себя от неё. Займитесь собой, поменяйте свой образ, сделайте перестановку в доме, встретьтесь с друзьями. Не давайте себе возможности погрустить по прошлому, это прошлое, а значит уже не будущее. Вы можете на время даже уехать куда-нибудь, где вы отдохнете, как и ваши мысли.

Если в вашем доме есть предметы, напоминающие вам о бывшей любви, необходимо от них избавиться. Вы можете их выкинуть, а можете просто убрать в дальний угол, до времен, когда сможете спокойно на них смотреть.

 

Не храните прошлое в своем доме, избавьтесь от него

 

Первое свидание.

 

Из-за причинённой вам душевной боли, вы, возможно, перестанете к себе подпускать противоположный пол. Этого делать не стоит. За вами ухаживают, уделяют внимание? Здорово, ответьте взаимностью! Лёгкий флирт ещё никому не навредил. Необязательно сразу завязывать серьёзные отношения, достаточно простого общения. Вы и сами не заметите, как втянетесь в непринужденные отношения, а это именно то, что вам сейчас не помешает.

Первое свидание после развода или расставания – это тот спасительный плот, за который вам нужно уцепиться и отдаться ситуации. Не запрещайте себе несерьёзные любовные переписки. Это позволит вам быстрее прийти в себя.

 

Позвольте себе свидания и лёгкий флирт

 

После увольнения

 

Увольнение – не самое приятное, что может произойти в жизни, особенно, если работа очень вам нравилась. Но даже такая ситуация – не повод опускать руки и стопориться.

 

Есть люди, которые особенно тяжело переносят увольнение с работы

 

Вынужденный отдых.

 

Чувство безысходности, некоего предательства поселится в вашей душе. Это абсолютно нормально, но не должно перерасти в депрессивное состояние. Конечно, увольнение, да ещё и с насиженного места, само по себе дело неприятное. Но это не конец жизни.

Возьмите маленькую паузу, не стоит кидаться на первую попавшуюся свободную вакансию. Посвятите неделю себе, близким людям и домашним делам, придите в себя. Пожалуйтесь друзьям на несправедливость этого мира, ведь вы были одним из лучших сотрудников этой компании. Дайте себе время свыкнуться с мыслью о потере работы.

 

Дайте себе время прийти в себя после увольнения

 

Поставьте цель.

 

Прежде чем начинать поиски работы, вы должны чётко для себя определить, чего вы хотите. Может, вам необходима аналогичная должность, в которой вы уже как рыба в воде. Или же вы хотите попробовать свои силы в чём-нибудь другом: освоить другую профессию, перейти на другой график работы или поработать в ночные смены. Не бойтесь что-либо менять, тем более что прежняя работа уже потеряна, и для вас открыты новые горизонты.

 

Начинаем действовать.

 

Существует несколько вариантов поиска работы, по возможности задействуйте их все. Так будет и проще, и эффективнее. Поспрашивайте о свободных вакансиях у друзей, вдруг у кого в компании освободилось интересное место. Зарегистрируйтесь на бирже занятости: там вы сможете пройти тест на профориентацию и рассмотреть множество вариантов работы. Посетите «Ярмарку вакансий» – там всегда представлен огромный выбор открытых вакансий, где вы сможете узнать о них непосредственно от представителей. В конце концов, вы можете искать работу, не выходя из дома. Для этого создано множество сайтов, таких как HeadHunter, SuperJob, Rabota.ru и пр.

 

Работа не найдёт вас сама, поэтому приложите к поиску максимум усилий. Возможно, вы найдёте работу своей мечты и поймёте, что все было не зря.

 

Ищите работу всеми возможными способами

 

После смерти близкого человека

 

Смерть близкого человека – одно из самых страшных испытаний в жизни. После таких событий очень тяжело оправиться и продолжить жить дальше. На это нужно время, силы, поддержка. Но рано или поздно, вам придётся смириться с потерей и начать свою жизнь заново.

 

Скорбите

.

 

Вы должны оплакать человека. Это естественно и необходимо. Тот, кто был неотъемлемой частью вашей жизни, ушёл из нее навсегда – такова жизнь. Плачьте столько, сколько захотите. Вы должны выплакать ту пустоту, которая образовалась внутри вас.

Сходите в церковь, поставьте свечку. Будет правильно, если вы поговорите с батюшкой. Он сможет оказать вам необходимую моральную поддержку. Батюшка напомнит вам, что ушедшему из жизни человеку намного лучше на том свете, чем нам в этом грешном мире. После общения вам непременно станет легче.

 

Не бойтесь скорбеть, вы должны оплакать ушедшего из жизни

 

Смиритесь.

 

 

Примите произошедшее как факт. Облегчение наступит тогда, когда вы смиритесь со случившимся.

Ни в коем случае не вините себя, вам неподвластны человеческие судьбы. Перед смертью вы бессильны, поэтому вашей вины в этом нет. Как бы тяжело вам не было, помните, что все проходят через эту боль, но нужно держаться.

Заведите дневник, выплесните туда все свои эмоции относительно происходящего внутри вас.

 

Отпустите свои мысли, перестаньте думать о плохом. Выпустите негатив из своей головы.

 

Перестаньте себя терзать

 

Не замыкайтесь.

 

Начните общаться с окружающими. Общение с родственниками, друзьями, коллегами вам просто необходимо. Не отвергайте их поддержку, одиночество вам не помощник. Вскоре боль утихнет, а новые положительные эмоции начнут посещать вас всё чаще. Помните, со временем вы придёте в себя, и чем раньше это произойдёт, тем лучше.

 

Общение с друзьями и родственниками в этот период просто необходимы

 

Также вы можете посмотреть фильмы, которые являются прекрасными примерами того, как начать жить заново

  1. «Хороший год» (2006 г.)
  2. «Мне бы в небо» (2009 г.)
  3. «10 шагов к успеху» (2006 г.)
  4. «Под солнцем Тосканы» (2003 г.)
  5. «Персонаж» (2006 г.)

Решись что-то менять

 

Помните, жизнь заканчивается только после смерти и никакие невзгоды жизни не должны вас сломить. Даже если вам уже за 30, 40, 50 лет – это совсем не значит, что жизнь остановилась. У вас есть семья, друзья, работа, живите и радуйтесь жизни, ведь она дана нам одна. Не дайте обстоятельствам и стереотипам сломать вас и вашу жизнь.

 

 

 

Off the Couch — Руководство по выживанию, чтобы начать после 50

10 советов, как начать заново после 50

Вы начинаете заново в 50 или позже? Читай дальше.

Дерьмо случается в любом возрасте, но, скорее всего, в определенном возрасте оно наступит для вас. Вы можете начать все сначала по любому количеству причин — развод, потеря работы, переезд, финансовое опустошение. Список бесконечен.

Убыток есть убыток. И мы оплакиваем это. Бывший супруг, бывшая работа, домашнее животное, может быть, даже бывший дом или сообщество.Мы оплакиваем это.

У меня была тройка!

Нет справочника по всему этому. Сначала нужно было просто вставать с постели каждый день, заново учиться дышать, а затем, наконец, создать новую карьеру, о которой я даже не мог мечтать.

Угадайте, что? Несколько лет спустя я все еще стою.

Я выжил и, смею сказать, даже преуспел.

И вы тоже можете. Миллионы людей после 50 начинают заново, и им это нравится.

Мы делаем эти вещи и выходим с другой стороны.

Моя жизнь богаче и плодотворнее, чем я мог надеяться.

Буду ли я когда-нибудь таким же? Нет. Но это нормально.

Просеивание пепла — разум, дух и тело

Независимо от ваших обстоятельств и того, почему вы настаиваете на перезагрузке, сделайте пару глубоких вдохов прямо сейчас, попрощайтесь с тем, что было, и знайте, что вы намного сильнее, креативнее и устойчивее, чем вы думаете. Мой личный путь к тому, чтобы пройти через все это и найти новую цель и радость, включал в себя переосмысление своей жизни шаг за шагом, на всех уровнях — разума, духа и тела.Ваш может быть проще.

Иногда нам просто нужно научиться находить начало в том, что кажется концом.

Разбейте все на мелкие кусочки, которыми вы сможете управлять.

Празднуйте маленькие победы.

Делайте маленькие победы все чаще и чаще, пока, наконец, они не сойдутся во что-то, что заставит вас почувствовать себя совершенно новым. Вуаля.

Вот 10 советов, которые помогли мне начать все заново после 50 и создать новый образ жизни в мире.

Укротите свой разум — вы не сломлены навсегда. Обещать!

Любой новый старт сопровождается травмой и тревогой.

Беспокоитесь ли вы о выплате ипотечного кредита после потери работы или можете ли вы найти работу в новом бизнесе, как вы, возможно, найдете работу в шестьдесят, как все может сложиться после развода, или просто интересно, будет ли ваше сердце когда-либо пережить потерю.

Это там, это громко и реально.

Да, рев собственного разума может поставить вас на колени.

Оставайся там столько, сколько тебе нужно. Тогда давай займемся этим.

Некоторые инструменты, принесшие мне облегчение и новую радость, были на удивление просты и доступны.

1 — Дайте себе время

Все мы скорбим по-разному и с разной скоростью. В чувстве боли нет ничего постыдного. Вот что отличает нас от психопатов! Так что вперед и ПОЧУВСТВУЙТЕ это.Плачь, ныть, валяться и делать что хочешь.

И не позволяйте никому говорить вам: «пора это преодолеть». Пришло время, когда пора. Период.

Просто помните, боль не бинарная. Даже если вы слышите только этот ворчащий злобный голос в своей голове, происходит еще много всего. Постепенно вы начнете замечать такие вещи, как тепло солнца, нежное прикосновение друга или звук собственного смеха.

2 — Одно дыхание за раз — Медитация исцеляет

Остановите фильм в своей голове и этот дерьмовый ворчливый голос в своей голове, который заставляет вас снова и снова задавать себе одни и те же вопросы, проталкивая одни и те же мысли и беспокойства в бесконечной петле.Мне нравится думать об этом совершенно ненаучно. По сути, у вас в голове есть один нейронный путь. Держите этот проклятый канал слишком забитым хорошими вещами, чтобы размышлять о том, что было, что могло быть, что может произойти.

Медитируйте, читайте, изучайте суахили — просто запустите этого парня.

Медитация быстро стала моей аптечкой.

Ознакомьтесь с этими источниками:

  • Дипак и Опра часто предлагают БЕСПЛАТНЫЙ 21-дневный опыт медитации. Посетите сайт Chopra Center, чтобы узнать, что происходит.Вскоре мой разум начал успокаиваться, и эти восхитительные 20 минут стали лучшей частью моего дня.
  • В последнее время появилось много приложений-посредников. Я считаю их «светом для медитации», поскольку они в основном руководствуются и короче. Но отличное место для новичка. Некоторые предлагают БЕСПЛАТНЫЕ 7-дневные пробные версии, медитации и другие практики специально для сна, мотивации, здоровья и многого другого. Некоторые фавориты: Calm.com, headspace.com. Быстрый поиск «приложений для медитации» найдет около дюжины.
  • На YouTube есть множество медитаций и обучающих видео для всех уровней

3 — Написание своего пути — ведение журнала недооценено

Заведите себе красивый дневник, к которому любите прикасаться. Он должен лежать ровно, с большим пространством для письма, рисования или для того, чтобы вы могли просто сидеть и касаться страниц. Найдите ручку, которая пишет так быстро, как вы думаете. И начнем. Напишите что угодно. Пишите, чтобы разобраться в вещах, пишите, чтобы разобраться, пишите, чтобы перефразировать, пишите, чтобы спланировать свой следующий шаг, или просто выговаривайте и извергайте ругательства, если хотите.Это ваше личное пространство. Сначала вы почувствуете себя немного застенчивым и механическим, но вскоре вы уже будете летать. Когда ваше письмо станет автоматическим, потоком сознания (вы знаете, как кто-то нашептывает вам на ухо), вы это получите. Со временем вы обнаружите, что отбрасываете беспокойство и свою историю. И паж заговорит с вами. В тот день, когда вы обнаружите, что с нетерпением ждете и чувствуете себя бесстрашным, вы поймете, что свернули за угол. И вы, вероятно, будете любить писать так же, как миллионы других людей по всему миру.Попробуйте это сегодня!

Измени свою жизнь — сломай инерцию

Твоя новая прекрасная жизнь не создаст сама себя. И, честно говоря, время напрасно. Оттолкнитесь от дивана и сделайте что-нибудь — что угодно! Прогуляйтесь на улице. Слушайте шелест листьев, хруст снега под ногами или плеск воды на берегу. Прогуляйтесь по музею или фермерскому рынку. Начните делать это каждый день в течение недели.

Для некоторых отличных идей, которые вы можете начать сегодня, посмотрите «Попробуйте что-нибудь новое сегодня».

4 — Где все? Обретение друзей и родства после 50.

Тяжело чувствовать себя одиноким, даже если ты просто хочешь побыть одному.

Помните, что вы не одиноки в этом.

Какими бы ни были ваши обстоятельства, я гарантирую, что другие испытают / испытают / испытают это. Это жизнь.

Вы можете найти в этом утешение — для меня не очень. У кого есть время на чужую боль. Несчастье любит компанию, но делает ее позитивной, дружной компанией.

Найти новых друзей в более позднем возрасте может быть неловко и неприятно. Вот несколько советов.

  • Обратитесь к своим старым друзьям. Они будут там. Скажите им, что вам нужно, и позвольте им сделать это.
  • Благослови Facebook за предоставление нейтральной, пассивной платформы, где я мог бы обращаться к друзьям, старым и новым, не вступая в разговор или пересказывая то, что произошло, и обязательство, которое часто было не более чем «лайком». Но восстановление вашего сообщества — это целительство и развлечение, не говоря уже о катарсисе. Общение с детьми из гимназии, разговоры со своими бывшими родственниками или воспоминания о старых коллегах — лучшее напоминание о цикличности и преходящем характере жизни.То, что так важно сегодня, со временем станет скучным. Это никуда не денется. Но это будет не то, что есть сегодня.
  • Meetup.com — отличный способ познакомиться с единомышленниками, независимо от того, чем вы занимаетесь. Говоря по-французски, кулинария, винный клуб, книжный клуб, каякинг. Я экспериментировал, пока не нашел то, что мне больше всего подошло. Некоторые из моих попаданий и промахов:
  • Гонки на лодках-драконах — Да! Но слишком далеко, чтобы продолжать.
  • Снорклинг — ДА !! Я помню, как впервые почувствовал теплую воду вокруг себя, рыбу, плывущую внизу, и понял, что улыбаюсь.
  • Счастливые часы — нет. Случайная толпа. Мне больше нравятся мои друзья.

Более традиционный? Ознакомьтесь с возможностями волонтерства в музеях, на концертах или мероприятиях в вашем районе.

Онлайн-знакомства. Давайте оставим это на другой день.

Верни свое здоровье

Трудно заботиться об этих прекрасных руинах, когда дыхание по-прежнему является вашим главным приоритетом. Но этот окупится тузами.

Позаботьтесь о своем единственном теле .

5 — Остерегайтесь этого демона alcoho л.

Я собираюсь провести здесь небольшую проповедь. Если вы прячете бутылки с вином от мусорщиков, с трудом можете провести пару дней без пудры или обнаруживаете, что часы смотрят около 17:00, возможно, пришло время переоценить свои вещи. Питье — это депрессант (да, значит, становится еще хуже !!), оно истощает вашу энергию и вашу волю выкарабкаться из всей этой неразберихи.

Ознакомьтесь с этими статьями о примерке безалкогольных напитков на размер.

Эксперимент с сокрушением алкоголя!

Во всем виноват вино — 5 признаков, что, может быть, пора расстаться с выпивкой

6 — J unk Пищевые переедания?

См. Выше «Демонический алкоголь». Найдите время, чтобы внимательно следить за едой.

Отличное место для начала?

  • Убить сахар и обработанные продукты.
  • Заполните свой холодильник стеклянными контейнерами с великолепно вымытыми фруктами, готовыми к употреблению небольшими пригоршнями.Я помешан на малине и добавляю их в свой клубный газированный напиток, выливаю их на хлопья или просто беру несколько, потому что могу.
  • И контейнер с миндалем — отличный вариант.

7 — Даже штаны для йоги слишком тугие?

Поскольку мы все еще находимся в фазе «Будь нежнее с собой», не нужно сходить с ума. Но встаньте, выйдите, начните программу легкой прогулки. Присоединитесь к классу йоги и одновременно погрузитесь в дзен. Загляните в местный клуб здоровья.Просто двигайся.

СЛОВО О ПСИХИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ —

ЕСЛИ ВЫ ЗАБЫВАЕТЕ И ЧУВСТВУЕТЕ УДАРЕНИЕ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ПОСЕТИТЬ К ВАШЕМУ ВРАЧУ, НАЙТИ ПРОФЕССИОНАЛА ПО ПСИХИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ, КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С СООТВЕТСТВУЮЩИМИ ОРГАНИЗАЦИЯМИ И СПЕЦИАЛИСТАМИ ПО ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЮ ВЕЩЕСТВ. ЭТО НЕ МЕДИЦИНСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ.

8 — Дзен и искусство избавления от беспорядка

Когда вы тонете в эмоциональном, а иногда и в административном беспорядке, общий беспорядок в вашем доме не поможет.Неважно, скапливаются ли документы в воздухе из-за того, что вам просто все равно, или вы приближаетесь к статусу накопителя, поверьте мне в этом. Тебе нужно это вычистить. Нет ничего более очищающего, чем видеть, как эти мешки с «хламом» выходят за дверь. Еще один способ избавиться от хаоса. Выберите ящик, шкаф или полку и сделайте это. Вы обнаружите, что вернетесь назад, чтобы удивленно улыбнуться этому чистому новому пространству.

9 — Когда заканчивается выходное пособие / Алименты / Последняя зарплата / (вы заполняете поле 🙂 — Найдите свою финансовую правду

Эта часть не для развлечения.Но надо сказать. Вам нужно знать, где вы находитесь в финансовом отношении. Не позволяйте этому быть вашей ахиллесовой пятой. И если вы читаете это и не беспокоитесь об этом, продолжайте читать. Каждый человек на этой земле должен понимать свое финансовое здоровье. Если у вас нет профессионала или вы не можете себе его позволить — учитесь. Фактически, все равно занимайтесь самообразованием.

Кто-то должен знать

  • Бюджет 101 — Сколько вам доступно в месяц? Сколько ты тратишь?
  • Медицинское страхование — привязано ли оно к чьему-либо полису, что такое франшиза, когда вы имеете право на получение медицинской помощи?
  • Условия ипотеки — Когда она будет выплачена и как вы могли бы это ускорить?
  • Полисы страхования жилья — Можете ли вы объединить их, например, домовладельцы, наводнение, ураган, чтобы получить предпочтительную ставку? Каковы ваши франшизы?
  • Какой у вас план выхода на пенсию?
  • Когда вам доступно социальное обеспечение, и будет ли потеря супруга предоставит вам дополнительные льготы или изменит время?

Полезные ресурсы:

  • Я люблю книги Дэвида Баха и часто дарю их друзьям, даже если они немного устарели.«Умные женщины заканчивают богатыми». Сьюзи Орман, Жан Чацки. Зайдите в книжный магазин и просмотрите его сегодня. Да, вы можете разместить их в Интернете, но в наши дни мы стараемся делать больше, не так ли?
  • Поиск в Интернете по запросу «финансовое здоровье женщин» — отличное место для начала. Рабочие листы, видео, советы — все это есть.

Следите за новостями в следующем блоге, в котором мы расскажем об этом подробнее.

ПРИМЕЧАНИЕ: МЫ НЕ ПРЕДЛАГАЕМ ЮРИДИЧЕСКИХ ИЛИ ФИНАНСОВЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ, МЫ НЕ КВАЛИФИЦИРОВАНЫ, чтобы делать это. ПОЖАЛУЙСТА, КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМИ ПРОФЕССИОНАЛАМИ

10 — Но у меня даже парашюта нет — Создайте свой второй акт

Вот где происходит хорошее.Я обнаружил, что мне далеко за 50, я закончил свою большую, высокооплачиваемую работу, без моего давнего партнера. Не поймите меня неправильно. Потребовалось время, чтобы распознать новые дары, которые вот-вот откроются мне. Но они это сделали.

  • Я работаю из дома в сфере цифрового маркетинга с двумя очень умными молодыми парнями и с клиентами, которых мы любим.
  • Я открыл для себя ведение блога — мой способ избавиться от «писательского зуда» и, надеюсь, время от времени подарить нескольким людям улыбку или, по крайней мере, виртуальные объятия.
  • У меня есть побочная работа по поводу журнала путешествий, который дает мне довольно удобное путешествие.
  • Я завершил достойный журналов ремонт своего «Дома 50-х во Флориде». Кто знал, что ранчо во Флориде может выглядеть так? (Подробнее об этом читайте на сайте secondmojo.com).)

Я делюсь этим только для того, чтобы пообещать вам, что жизнь прекрасна, и еще так много всего впереди. Следите за новостями в следующих блогах о том, как начать свою жизнь после 50.

Должен сказать это еще раз — потому что это важно.

СЛОВО О ПСИХИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ —

ЕСЛИ ВЫ ЗАБЫВАЕТЕ И ЧУВСТВУЕТЕ УДАРЕНИЕ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ПОСЕТИТЬ К ВАШЕМУ ВРАЧУ, НАЙТИ ПРОФЕССИОНАЛА ПО ПСИХИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ, КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С СООТВЕТСТВУЮЩИМИ ОРГАНИЗАЦИЯМИ И СПЕЦИАЛИСТАМИ ПО ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЮ ВЕЩЕСТВ.ЭТО НЕ МЕДИЦИНСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ.

Почему бы не начать эту перезагрузку сегодня? Посмотрите «Начни свой второй акт — создай жизнь, которую любишь СЕГОДНЯ!» и загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ рабочую книгу, чтобы начать работу.

Чтобы узнать больше о том, как запустить второй моджо сегодня, взгляните на Попробуйте что-нибудь новое сегодня

Вы также можете попробовать Get Your Mojo Back! Радость новых начинаний.

Боретесь с карантином? Это некоторые эпические мысли о плавании по нему. Чем заняться на карантине, чтобы оставаться в здравом уме.

Если вам понравилась эта статья, дайте нам знать.

Мы будем рады узнать о вашем опыте работы после 50 лет. Прокомментируйте, пожалуйста, в белом разделе комментариев ниже.

И не забудьте указать свой адрес электронной почты в форме, чтобы получить бесплатную загрузку — «10 советов, как начать с сегодняшнего дня». Это руководство, чтобы начать новую жизнь прямо сейчас. Чего ты ждешь??

Как всегда, делиться заботой.

Спасибо, что остановились на

XOX Cyn

Некоторые ссылки в этой статье являются «партнерскими ссылками», то есть ссылками со специальным кодом отслеживания.Это означает, что если вы нажмете на партнерскую ссылку и купите товар, мы получим партнерскую комиссию. Цена товара одинакова, независимо от того, является это партнерская ссылка или нет. Тем не менее, мы рекомендуем только те продукты или услуги, которые, по нашему мнению, принесут пользу нашим читателям. Используя партнерские ссылки, вы помогаете поддерживать наш веб-сайт, и мы искренне ценим вашу поддержку.

Как начать с 50, без денег и маленькой надежды

Делиться — значит позаботиться!

Трудно начать все сначала в 50? Страшно начинать заново в 50? Расстраивает AF начинать все сначала в 50?

Ага да да.

Это все, и еще кое-что. И я знаю. Мне пришлось сделать это в 52 года, не зная ни гроша. У меня были zippo, zilch, nudda. Кроме надежды. У меня была небольшая капля надежды, за которую я цеплялся изо всех сил.

Мне пришлось за это держаться, потому что у меня больше ничего не было. Ничего такого. Мне нужно было выяснить, , как начать с 50 без денег и без работы.

via GIPHY

Когда нужно начинать с 50 без денег (и в одиночку)

Я ни разу за миллион лет не подумал, что начну все сначала.Я имею в виду, что когда я выгнала мужа 31 с лишним год назад, мне пришлось начать все сначала, но тогда это было намного проще. По крайней мере, так казалось.

А потом, когда в 2013 году я оставил своего жестокого партнера, после того как закрыл салон и объявил о банкротстве, мне пришлось начинать все сначала, но на этот раз это было сложно. И ужасающий аф.

Если честно, я никогда в жизни не чувствовал себя таким одиноким, как тогда.

Мне пришлось изо всех сил искать квартиру, искать вещи, которые можно поставить в своей квартире, надеюсь, бесплатно, потому что я не мог позволить себе дерьмо.Мне нужно было найти кого-нибудь, кто помог бы мне перевезти то маленькое имущество, которое у меня оставалось в старом доме с моим бывшим.

И мне пришлось искать работу. Мне нужны были деньги. Мне нужно было много чего. Я начал полностью заново.

Мне посчастливилось иметь бывшую начальницу, которая меня очень любила и была счастлива, что я вернулся в ее салон. Хвост между ног, я пошел.

Я начинал с 0. И сказать, что я немного волновался, — это ничего не сказать. Пытаться понять, как начать все сначала, когда у вас есть маленький ребенок, — это одно, и это само по себе утомительно и сложно.Но когда вам за 50 и вы чувствуете, что большая часть вашей жизни закончилась, и тогда вам нужно придумать, как начать все сначала?

Я. Это тоже ужасно и утомительно, но по-другому.

Начинать с 50 с нуля — это душераздирающе

Люди шутят о кризисе среднего возраста. Честно говоря, тут вообще нечего шутить, ну, во всяком случае, не мой кризис. Мне было 52 года, и я ничего не знал о моем имени. У меня даже закончилась гордость и уверенность в себе / уважение / ценность / любовь, вы называете это, у меня не осталось себя.

Сказать, что вы чувствуете себя абсолютным неудачником, — ничего не сказать. Начиная с 50 — это душераздирающая и разочаровывающая аф.

Вы оглядываетесь на своих друзей, и все они по-прежнему счастливы в браке или имеют хорошую работу, которую имели сразу после окончания средней школы. Многие из них так хорошо преуспевают в жизни, и вот вам 50, и вы начинаете все заново, без денег, без ничего. Достаточно сказать, что вы чувствуете себя немного неудачником.

Итак, начало жизни после среднего возраста — это не только радуга и леденцы на палочке.Но как только вы преодолеваете первоначальный контузный шок и страх, вы понимаете, что можете заново изобрести свою жизнь так, как ВЫ хотите. Как тебе это нравится !!

Это потрясающая часть!

Вы можете заново изобрести свою жизнь в 50 лет (или даже старше !!)

Когда я оставил бывшего и начал заново изобретать свою жизнь, я понял, что небо — это предел. Я мог делать или быть чем угодно на свете, чем хотел. Все, что мне нужно было сделать, это выяснить, что это было.

Я понятия не имел.

Впервые в жизни я был один, и мне было некому отвечать, кроме себя.Если что-то нужно было изменить или улучшить, я должен был это сделать.

Мне предстояло изменить свою жизнь в 50 лет (что-то вроде этого) и перестать жить в тех же страданиях, что я жил все эти годы. Моя жизнь была безумной американской горкой, полной взлетов и падений, взлетов и падений, и мне нужно было остановиться. Мне нужна была стабильность.

Мне нужна была какая-то нормальность. Когда ты понимаешь, что можешь заново изобрести свою жизнь в любом случае, ты хочешь, ну, девочка, позволь мне сказать тебе. Вы как бы чувствуете себя 5-летним в рождественское утро!

Как начать жизнь в 50?

Я понятия не имел, как начать жизнь заново, но собирался узнать.

Первое, что мне нужно было сделать, это узнать, кто такая Ива и что делает ее счастливой. Мне также пришлось забыть, сколько мне лет. Я имею в виду, полностью исключить мой возраст из этого уравнения.

Слишком многие люди используют свой возраст как предлог, чтобы что-то не делать или не начинать. Я не мог этого сделать. Пришлось выбросить мой возраст из окна. Я всю свою жизнь извинялся. Уже нет.

Итак, делая некоторую инвентаризацию жизни, мне пришлось остановиться и задать себе несколько вопросов, чтобы выяснить, что, черт возьми, я собирался делать со своей жизнью сейчас.

5 вопросов, которые нужно задать себе, когда вы начнете заново по телефону 50
  • , что сделает меня счастливым?
  • что даст мне наибольшую свободу?
  • чем я могу помочь другим?
  • в чем я действительно хорош?
  • чем я действительно увлечен?

Нигде там не написано «Могу я это сделать?». Ты знаешь почему? Потому что вы можете делать все, что захотите.Абсолютно ничего.

Когда вы потратите некоторое время на то, чтобы ответить на эти вопросы и попытаться придумать свой следующий шаг, вы увидите, как все будет разворачиваться для вас почти чудесным образом, как это случилось для меня.

Как начать карьеру в 50

Я очень постараюсь сделать эту версию моей жизни Reader’s Digest, но сейчас я поделюсь ею с вами, потому что хочу, чтобы вы это увидели, если я смогу сделай это, ты тоже сможешь. И мне все равно, сколько тебе лет.

Так много людей обеспокоены или напуганы, потому что они не знают, как начать все сначала или могут ли они даже сменить карьеру в 50 (или даже 40 или 60!), Но вы, безусловно, можете.Это непросто, но и возможно.

Вот как у меня все получилось.

Это случилось примерно так:

  • Вернулся на старую работу, благодарный, но несчастный
  • Провел год, занимаясь самопознанием
  • Начал волонтерство в приюте для бездомных, пока лечил своих собственных демонов
  • Нашел свою страсть там помогает и обслуживает бездомных
  • Решил, что хочу сделать это в Центральной Америке
  • Побывал на волонтерской миссии в Коста-Рике на 3 недели
  • Вернулся домой и решил, что хочу делать больше и переехать в Центральную Америку
  • Еще стригясь, я читал электронные книги и блоги, чтобы узнать, как стать писателем-фрилансером (это было единственное, в чем я действительно хорошо разбирался и мог работать в Интернете).
  • Провел почти целый год, оттачивая это ремесло (писал) и искал для работы (при этом все еще стригясь на полную ставку)
  • Наконец-то нашел хорошую работу в качестве писателя-призрака
  • В июле 2015 года я ушел из парикмахерской и стал внештатным писателем на полную ставку
  • В октябре В 2015 году я переехал в Гватемалу с двумя чемоданами по билету в один конец.
Это не совсем я. Я не могу больше так носить каблуки! : p

Видите, как это произошло? Работая над собой и помогая другим, я нашел свою страсть и сделал все, что мог, чтобы добиться от нее большего. Только не в Северном Онтарио, где я тогда жил.

В 53 года я начал новую карьеру. Я повесил ножницы и стал писателем-фрилансером. Кто бы мог подумать. Уж точно не я.

Но вот как все бывает. Вот как меняется жизнь.

Я знал, что хочу.Я хотел уехать из Канады, я хотел оставить зимы позади, и я хотел помочь бедным людям в другой стране.

Я знала, что если я захочу делать все это, я не смогу сделать это как парикмахер, поэтому мне пришлось полностью заново изобрести себя и начать новую карьеру после 50 лет, которая позволила бы мне путешествовать и при этом обеспечивать себя.

Именно это я и сделал. И вы тоже можете.

Несколько советов, которым нужно следовать, когда вы начинаете жизнь заново

Прежде чем мы перейдем к этому, пожалуйста, ознакомьтесь с моим новым каналом на YouTube для женщин старше 50 (или 30, 40 или даже 60 или 70 !! Не забудьте нажать кнопку подписки, пока вы там.

Как я уже упоминал ранее, это непросто (ну, не для меня), это может быть стрессом и очень страшно, но вы, безусловно, можете начать все сначала в 50 или даже 60!

5 советов, которым нужно следовать, если вы начинаете жизнь сначала
  1. Забудьте свой возраст — это просто число
  2. Найдите то, что вам нравится
  3. Проведите небольшое исследование, чтобы узнать, как вы можно приступить к работе и что требуется для создания «обновки»
  4. Решите, что вы, , начнете предпринимать необходимые шаги , чтобы изменить свою жизнь (многие так и не зашли)
  5. Оставайтесь решительными , смелые, и смелый — вам понадобятся все 3.

Я смотрю на это так:

Мы прошли более половины нашей жизни (плюс-минус несколько лет).

Мы не хотим умирать с сожалением.

Ничего не меняется, если ничего не меняется, и вы должны вносить эти изменения

Разве вы не хотите быть счастливыми? Вам не надоело застрять в клетке, как и всю жизнь? Разве ты не хочешь быть свободным?

Конечно же!

Ты так понял !!!

Начать заново с 50 без денег — это очень страшно

Будет нелегко начать с 50 без денег, и это так ужасно, но вы можете это сделать !!

Да, то, что вы собираетесь предпринять, может быть устрашающим.Сделай это все равно. Вы не думаете, что мне было страшно покинуть свою страну и переехать в страну третьего мира, о которой я ничего не знал?

Конечно было страшно. Я был в ужасе от своего дерева. Но это не имело значения. Мне пришлось столкнуться со своими страхами и избавиться от них. Это то, чего я хотел, и я знал, что это будет напористо и страшно. И я был готов сделать все, чтобы это стало реальностью.

Я устал от своей жизни. Это пришлось изменить. Так что я сделал это. В одиночестве!

Насколько сильно вы этого хотите? Насколько сильно вы хотите заново изобрести жизнь, которая вам полностью нравится? Уберите свой возраст из уравнения и делайте то, что зовет вас делать ваше сердце.

Это единственная у вас жизнь. Не жалей. Будь источником вдохновения для кого-то другого.

xo iva xo

Пожалуйста, уделите секунду, чтобы проверить мою мини-серию электронных книг по самопомощи You Are Amazing. Множество супер полезных и мощных электронных книг, которые помогут вам пережить трудные времена в жизни.

Поделиться — это забота!

Начиная с 50 лет

Вот поощрение, которое вам нужно, чтобы начать все заново как женщина за 50, даже если вы не планировали начинать заново в свои 50.У вас больше и больше ценных активов, чем вы думаете. Вы чувствуете себя слишком старым или слишком уставшим, чтобы начать все заново, как женщина старше 50 или 55 лет? Может быть, у вас есть энергия и идеи, но вы не знаете, как начать все сначала.

Женщины, которые чувствуют, что вынуждают начать все сначала, имеют другой подход, чем женщины, которые признают, что, хотя они бы не выбрали это на данном этапе жизни, они будут двигаться дальше с надеждой и верой. Женщины старше пятидесяти знают, что ничего не обещают и не гарантируют, и что начинать все сначала, когда жизнь сбивает вас с ног, — это просто часть полноценной, безумной и глубокой жизни.

Если вы говорите себе, что у вас нет выбора — если вы чувствуете себя застрявшим и беспомощным, — вы сразу же ставите себя в невыгодное положение. Вы больше не женщина, которой нужно немного поощрения, чтобы начать все сначала. Вы бредете в пустыню «Я беспомощен, пожалуйста, спасите меня», а это опасное место.

Выберите , чтобы начать заново, чтобы восстановить свою жизнь и двигаться вперед, что бы ни привело вас сюда. Не стоит стесняться и стыдиться того, что начинать жизнь женщиной старше пятидесяти лет! Знайте, что Бог создал вас таким, какой вы есть, не зря.Он идет рядом с вами и не подведет.

Начиная с начала для женщин 50+

Вот что сказала 55-летняя читательница «She Blossoms» в книге «Пора перестать оглядываться и начать все сначала»:

«Работа моего мужа провела нас по многим странам за всю нашу супружескую жизнь, и в конце концов мне пришлось оставить свою карьеру. Сейчас мои дети уехали из дома, и у меня почти нет чувства собственного достоинства. Я постоянно чувствую себя разочарованным и злым. Я объяснил это отсутствием удовлетворительной работы и брака.Если бы мы жили в одном месте, у меня могли бы развиться свои интересы, друзья и карьера. Как бы то ни было, я чувствую, что у меня нет выбора. Страх ухудшить ситуацию вполне реален. Что вы можете посоветовать женщинам старше 50 лет? »

Как начать заново для женщин старше 50 лет

1. Найдите родственных душ

Одна из самых разрушительных мыслей, когда вы начинаете все сначала (независимо от того, 50 вам или 20, 70 или 30 лет) — это вера в то, что вы должны делать это в одиночку. Если вы поверите, что вы единственная женщина в этой ситуации, вы поставите себя в невыгодное положение.Вы осуждаете, осуждаете и изолируете себя. Вместо того, чтобы уходить, найдите женщин старше пятидесяти, которые являются родственными душами. Им не обязательно начинать заново, им просто нужно «достать» вас. Найдите женщин, с которыми вы можете быть близки, независимо от того, имеете ли вы такое же чувство юмора, ценности, должность или веру. Заводить друзей.


2. Будьте

любопытны о своем будущем

Начать заново — это страшно, особенно для женщин старше пятидесяти лет, у которых нет надежного пенсионного плана, хорошего медицинского пособия, поддерживающей семьи, хороших друзей, надежной работы или обнадеживающего будущего.Если вы действительно потеряли всего, что для вас важно, и буквально живете на улице только с тележкой для покупок, значит, вы достигли дна. Поскольку жизнь не может стать хуже, поинтересуйтесь, насколько хорошей может стать ваша жизнь с этого момента.

Душа эпохи Возрождения: как сделать свои увлечения вашей жизнью — творческое и практическое руководство Маргарет Лобенстайн предлагает стратегию планирования жизни, которая подходит женщинам, которые чувствуют себя «мастером на все руки и мастером своего дела». никто.«Если вы не уверены в своем будущем — и вы не обучены и не готовы работать на текущем рынке — вам, возможно, придется изменить свое мышление. Читайте такие книги. Узнайте, как создать яркую и полноценную жизнь, управляя своим временем и исследуя разные интересы, не чувствуя себя разбросанными. Начиная с 50 лет — это в новинку для вас, а новые вещи — это непросто! Если вы будете принимать это один день за раз, вы примете вызов.

3. Определите свои активы и ресурсы

Когда я работал над своим MSW (Магистр социальной работы), я прошел курс, который требовал от нас составить список наших активов.Я понятия не имел, сколько у женщин активов! Женщины старше 50 имеют даже больше ресурсов и активов, чем более молодые женщины. Если вы знаете, как идентифицировать и использовать свои активы, вы можете начать заново с большей уверенностью и любопытством.

Вот пять различных типов ресурсов, которые у вас есть:

  1. Эмоциональные активы включают самосознание, силу, интеллект, эмоциональное здоровье, устойчивость и способность справляться со стрессом. Огромным эмоциональным преимуществом является способность быть позитивным и благодарным за то, что он является частью группы «начать все сначала для женщин старше 50».Духовность — еще один эмоциональный актив, равно как и способность эффективно общаться.
  2. Личные или социальные активы включают друзей, семью, сверстников и людей, с которыми мы еще даже не встречались. Например, если вы начинаете с 50 и думаете, что у вас нет личных активов, вы можете быть удивлены, узнав, что в данный момент вы только что связались с одним из них! Теперь я один из ваших активов, потому что я источник поддержки, утешения и связи.
  3. Финансовые активы включают не только наличные деньги или кредит, они включают возможность планировать свои деньги, управлять своими деньгами и жить на то, что вы зарабатываете.Здоровые отношения с деньгами — это огромный финансовый актив, и он поможет, когда вы женщина, начиная с 50. Карьера — прекрасный актив … но у нас не может быть всего, не так ли?
  4. Активы сообщества включают организации, которые помогают женщинам старше 50 лет или любого возраста, такие как социальные службы, полиция, службы поддержки жертв, группы поддержки и т. Д. Веб-сайты и блоги, которые поощряют и поддерживают женщин, также являются активами сообщества .
  5. Ваше физическое здоровье — еще один актив, когда вы начинаете заново как женщина старше 50 лет.Вы подвижны и трудоспособны? Быть благодарным. Может быть, вы боретесь с проблемой эмоционального здоровья, такой как депрессия, или проблемой физического здоровья, такой как язвенный колит (как и я) … но вы можете ходить, говорить и говорить. Это активы, которые помогут вам начать все сначала в 50 лет или в любом возрасте!

Не забывай о здоровье своего мозга, Ангел. Прочтите Get Smart! Как улучшить здоровье мозга для женщин 50+.

4. Посмотрите на себя объективно

Может показаться, что у вас нет «рыночных навыков», чтобы найти новую работу или начать новую карьеру, но вы более ценны, чем вы думаете.Ваш жизненный опыт, семейная история, навыки домашнего хозяйства — все это ценные активы. Возможно, вы не сможете увидеть свои уникальные активы, особенно если боитесь начинать заново. Если вы восстанавливаетесь после нездорового или жестокого брака, вы можете чувствовать себя ужасно.

Мы так привыкли жить с самими собой, что не можем видеть, насколько мы уникальны и особенные! Например, я три года жил и преподавал в Африке. Я не обращаю на это внимания как на обычную, обычную часть жизни. Но когда я рассказываю людям, что жил в Африке, они на самом деле интересуются мной! Иногда я забываю, что жить и работать надзирателем — это круто.И это сложная часть активов: иногда вы не можете их увидеть, потому что живете прямо посреди них. Вы воспринимаете их как должное, что не поможет вам начать заново с любопытством и уверенностью. Получите помощь в идентификации ваших активов, особенно если вы застенчивая или неуверенная женщина старше пятидесяти.

Для женщин старше 50 лет с начала

5. Подведите итоги своих обязательств

Я нашел отличную статью Далоники Макдональд из Департамента уголовного правосудия Техаса / Отдела условно-досрочного освобождения о том, как начать с 50 (или любого другого возраста).Она говорит: «Пришло время всем, независимо от того, с чего вы начинаете; взять под контроль свою жизнь. Отбросьте все формы жалоб или быть жертвой. Займите место водителя, выходите ли вы из тюрьмы или дворца. Найди себя нового ». — из Как мне начать все сначала? Эффективные методы для нового старта.

McDonald работает с женщинами, выходящими из тюрьмы. Я еще не обсуждал часть ответственности в моем иске «как идентифицировать активы и обязательства», но я уверен, что выход из тюрьмы и начало новой судимости воспринимается как ответственность как для женщины, так и для сообщества, которое она в конечном итоге урегулирует. в.

Уловка для женщин старше 50 лет состоит в том, чтобы научиться жить в условиях неопределенности и верить в то, что все будет хорошо. Прочтите такие статьи, как «Начиная с 60 — после смерти мужа».

6. Ожидайте небольшого беспокойства —

страшно начинать заново в 50!

Страх — это нормально. Так же тревога и смятение. Не стесняйтесь делиться своими страхами и тревогами в разделе комментариев ниже. Не подавляйте и не проглатывайте свои чувства, иначе они станут больше и сильнее.Даже лучше, чем писать о своих страхах, писать Богу обо всем! Я пишу Ему в свой дневник каждое утро; мы говорим обо всем: от страха до радости, от мира до гнева.

Ваш страх не исчезнет, ​​но вы ВСЕГДА можете двигаться вперед по жизни с уверенностью и любопытством! Помните, что у женщин старше 50 лет есть масса ценных знаний и опыта, которыми они могут поделиться с миром.

*

Начиная с 50 — Карьерный коучинг / лайф-коучинг

Многие люди достигают места, где они чувствуют себя потерянными и брошенными на произвол судьбы.Они хотят иметь возможность начать все заново в 50 (или в любом возрасте). Я работаю с людьми, которые хотят начать все заново, доверяют себе в путешествии и пробуют новое. Я сертифицированный «коуч Trust Edge», и я совмещаю десятилетия исследований «Trust Edge Institute» с моим собственным опытом работы в возрасте старше пятидесяти лет.

Я много лет чувствовал себя в синяках и «меньше чем». Было сказано и сделано что-то, что ранило меня, и я бросился в снаряд. Вы можете относиться к этому? Это одинокое и болезненное место, и нам часто не с кем поговорить о ситуации.Я наткнулся на это несколько случайно, начиная с 50 лет, и работа над этим все еще продолжается.

(ПРОЧИТАЙТЕ МОЙ ЗАПИСЬ «ПЕРЕСМОТРЕТЬ СЕБЯ»)

Добро пожаловать! Возможно, вы нашли эту страницу с помощью поиска Google. Начинать с 50 — не редкость, и это не должно пугать. Я никогда не беспокоился о том, чтобы пересечь 50, так как моему отцу было 52 года, когда я родился (и дожил до 99 лет). Мои воспоминания об отце были связаны с активным человеком, который всегда был занят. Но он не стал «изобретать заново». Может быть, ему не нужно было начинать все сначала в 50, а может быть, он был доволен.В любом случае он показал пример, что этот возраст был только серединой его пути.

Специальная программа коучинга — Начиная с 50

Если вы чувствуете, что начинаете заново или сталкиваетесь с серьезным изменением карьеры / жизни после 50 лет, возможно, вы не захотите продвигаться по этому пути в одиночку. Существуют тысячи книг, которые вы можете прочитать, подкасты или курсы, которые можно купить. Ключ к успеху — найти то, что вам нужно. Если вы ищете гида для работы с вами, вы можете нанять бесчисленное количество тренеров.

Я не занимаюсь коучингом, но за последние несколько лет у меня был собственный опыт, который, как я знаю, поможет другим ориентироваться во второй половине своей жизни. Со всеми сумасшедшими изменениями в мире многие из нас, живущих в «средней части» жизни, сбились с пути.

Свяжитесь со мной сегодня, чтобы узнать, подхожу ли я для того, что вам нужно. Я обещаю вам: я не стою так дорого, как другие тренеры по жизни и карьере, но я могу предоставить любую поддержку, идеи и рекомендации.Это не моя работа на полную ставку, поэтому вы получаете индивидуальное внимание с максимальной отдачей, которую я когда-либо видел от других.

Мое собственное путешествие увенчалось успехом, когда я поднялся до отметки 50, и хотя я не начал полностью заново в 50, я действительно изменил свое мышление за последние несколько лет. Моя жизнь теперь лучше, и моя душа цела. Уйти от пары токсичных друзей было хорошим началом, но поиск пути к самому себе стал катализатором.

Для меня важный урок, который я усвоил после 50, заключался в том, что я потратил слишком много времени на то, что думают обо мне другие (и что я жаждал похвалы или восхищения, чтобы быть счастливым).Я провел много лет, сдерживая себя неуверенностью в себе из-за некоторых действий и комментариев некоторых людей. Скорее всего, они никогда больше не думали о том, как их слова негативно повлияли на меня в достижении моего потенциала. Теперь я предпочитаю нравиться себе и продолжаю пробовать что-то новое.

Начать заново в 50 — лучшее, что я когда-либо делал. Когда я рос, большинство людей выглядело на пятьдесят лет. Мне так никогда не казалось. Моему отцу было 52 года, когда я родился, и мои первые воспоминания о нем появились после того, как ему исполнилось шестьдесят.Он всегда был активен как родитель и как личность. Он играл в гольф, боулинг, танцевал с моей мамой и тренировал мои спортивные команды. Люди спрашивали его, почему он выглядел намного моложе своего возраста, и он сказал, что начал с 50-летнего возраста с новым ребенком. Теперь, когда я занимаюсь карьерным коучингом для людей старше 50, ясно, что ключ к чему-то важному (нет, я не предлагаю вам завести еще одного ребенка).

Когда я стал старше, я с нетерпением ждал появления седых волос и всегда чувствовал, что можно начать все сначала в 50 (или в любом возрасте).Но когда я стал старше, я не был уверен, что раскрыл свой потенциал. Казалось, что с каждыми двумя шагами вперед, которые я делал в своей карьере, был один большой шаг назад. Моя корпоративная карьера была успешной, но моя лестница была не той стеной. Я хотел работать на себя. Так что в свои 40 я совершил рывок. Опять же, у меня все было хорошо, но для меня это всегда было нелегко.

Стоял перед выбором. Будьте положительными или отрицательными в том, как я прожил следующую половину своей жизни. Я не хотел, чтобы борьба побеждала.Мне пришлось принять твердое решение взять свою жизнь в свои руки. Я хотел заново изобрести части себя (не все, во многих отношениях у меня все получалось отлично). Я просто знал, что в 50 мне нужно начинать все сначала, чтобы получить больше удовольствия и насладиться путешествием.

Сделайте от 50 до 75 лет лучшими в своей жизни

Жизнь нелегка для всех, и у всех нас есть свои трудности. Приближаясь к своему пятидесятилетию, я был полноватым и вялым. Я сомневался в своей самооценке. Мое финансовое положение было не таким, как я мечтал на этом этапе моей жизни.Бремя воспитания детей лежало на моих плечах, и моя карьера пошла на плато. Я был в панике.

Когда все мои друзья из школы и колледжа подошли к 50-й вехе, я стал свидетелем традиционного кризиса среднего возраста у многих из них. Несколько человек пережили депрессию. Некоторые развелись. Нередко можно было услышать негатив и ощущение, что лучшие годы остались в прошлом. Хотя моя жизнь не была идеальной, я решил, что сделаю возраст от 50 до 75 лет лучшими в своей жизни.

Это было большим заявлением, так как в целом я прожил хорошую жизнь. Но я тратил много времени, беспокоясь о том, что подумают другие, и делал то, что считал «правильным», а не «моим» выбором. Я знал, что мне нужно внести некоторые изменения, но начинать с 50 непросто, потому что люди — существа привычки.

Начиная с 50 — не начиная с нуля

Было много написано о людях, которые потеряли все и вынуждены были начинать заново. Тем не менее, было немного о людях, которые чувствовали, что они просто не достигли того, что было возможно.Я не собирался начинать с нуля, но собирался заново изобрести свою личную и профессиональную жизнь.

После того, как было принято решение начать с 50, пути назад уже не было. Я был в восторге от следующей половины своей жизни. Половина спросите? Что ж, мой отец дожил до 99 лет. Таким образом, я должен планировать соответственно. Даже если это будет 25 или 30 лет, это большой срок. Я знаю людей, которые достигли удивительных результатов за десять (или меньше) усилий, так что это оставляет мне множество вариантов для достижения успеха.

Первым делом я публично объявил, что меняю свою жизнь. Проблема, с которой мы сталкиваемся в нашем обществе, заключается в том, что люди принимают решения о том, кто вы и что вы из себя представляете. Когда вы вносите существенные изменения, многие из них остаются незамеченными. Я не скрывал своего волнения по поводу следующего этапа моей жизни. Я понял, что собираюсь полностью взять на себя управление своим карьерным потенциалом.

Изменить сложно

Мне стало ясно, что изменить сложно.Принятие решения начать все сначала в 50 означает обязательство делать много вещей. У всех есть потенциал, но потенциал не равен производительности. Чтобы добиться результатов, вы должны действовать. И для многих людей легко делать что-то в течение короткого времени, действительно меняя задачи, требующие выше среднего.

Принятие того, что мне придется упорно трудиться две руки и полдесятилетия, чтобы сдержать свое обещание, казалось пугающим. Это на всю жизнь. Когда мне исполнилось 50, моей старшей дочери было двадцать. Подумайте об этом, двадцать лет — это целая жизнь для молодого человека.Это было много лет назад, когда мне было 25. Как я мог когда-нибудь дойти до 75? Что ж, это произойдет (я надеюсь), и если я хочу оглянуться назад с радостью, мне нужно было составить план.

Движение к потенциалу

Когда мне исполнилось пятьдесят, я начал постоянное изучение того, как люди становятся ближе к своему потенциалу. Самым интересным было осознание того, что мы никогда не реализуем свой потенциал. Наши способности меняются. Мы наклоняемся и растем на всем пути. По мере того, как мы идем по жизни, наш потенциал меняется и меняется. Если вы чувствуете себя потерянным из-за того, что отстаете в реализации своего потенциала, вы не одиноки.Если вы чувствуете, что сделали все, что могли, вы недооцениваете себя.

Чтобы начать с 50, вы должны определить, что вас сдерживает. Моя работа, которую я называю «Парадоксом потенциала», сосредоточена на обнаружении того, что вас сдерживает, и на определении того, что вам нужно сделать, чтобы преодолеть разрыв между вашим потенциалом и результатами, которых вы достигаете. Не рассматривайте свой потенциал как конечный пункт назначения, а как цель.

Пробуйте новое — начиная с 50

Краеугольным камнем моей жизни в последние несколько лет была мантра «Пробуйте новое».Мне стало ясно, что я провел большую часть своей жизни, делая вещи, которые мне давались легко. Я не заставлял себя. Я оставался в своей зоне комфорта. В 50 лет я все изменил. Частично то, что я начал с 50, когда я говорил «ДА» действиям в моей личной и профессиональной жизни, которые нелегки.

Я всегда был «городским пацаном», а теперь хожу в походы и походы. Я также планирую длительный поход на Аппалачском поезде через несколько лет. Страх высоты держал меня на твердой земле.Недавно я проехал на молнии в Коста-Рике и на Пайк Пик. Кроме того, я прыгнул с SkyJump в Stratosphere в Лас-Вегасе. Я никогда не был спортсменом, поэтому занялся бегом (говорить о том, что «начать с 50»… это было сложно). Я научился наслаждаться бурбоном (после жизни, полной пива и вина). Было время, когда я был актером в короткометражном фильме и начал выступать в стендап-комедии — занятии, которое я всегда хотел попробовать, но был слишком робок, чтобы попытаться.

Что нового вы пробуете? Если вы пробуете что-то новое, это изменит ваш взгляд на мир.Работая с другими, я сделал это центром нашей работы. Люди, которым комфортно пробовать что-то новое, лучше всего начинают с 50.

Карьерный коучинг / лайф-коучинг

Начать с 50 было непросто. Я с легкостью возвращаюсь к своим старым образцам. Мне нужно оставаться сосредоточенным на том, чтобы получать удовольствие от переживаний, а не быть реакционным и бояться новых действий. Ободрение и ответственность — ключ к желаемым изменениям.

Ключевым моментом является поиск наставника или тренера.Я нанял тренеров и нашел наставников. Оба варианта хороши. (Наставники не только для молодежи, их можно найти на любом жизненном этапе). Хитрость заключается в том, чтобы найти кого-то, кто может вдохновить вас на большее, чем вы бы сделали в одиночку. Вы должны быть уверены, что восхищаетесь этим человеком и тем, что он сделал. Я нанял тренера, который хорошо рассказал мне игру, но на самом деле не вдохновил меня стать лучше. Тренер был настолько уверен, что у нее есть ответы, что я почувствовал, что совет был тем же самым, что она давала всем своим клиентам.Карьерный тренер / лайф-коуч должен быть вашим проводником, и вместе вы должны найти правильные действия.

Если честно, тренером я не зарабатываю на жизнь. Я работаю только с несколькими избранными людьми, где есть явная синергия. Я также не «дорогой», поскольку считаю свою роль проводника не способом просто зарабатывать деньги. Моими клиентами должны быть люди, которые вкладываются в работу и хотят построить настоящую дружбу. Большинство тренеров исчезают после того, как транзакция завершается и деньги останавливаются. Это не моя цель.Я хочу работать над проектом и оставаться друзьями, даже когда ты перестанешь мне платить.

Если вы хотите начать с 50 лет (карьера и жизнь) и хотите карьерного тренера, давайте поговорим. Потому что я не занимаюсь этой работой полный рабочий день и могу работать только с одним или двумя людьми в любое время. Ни один тренер не подходит для всех, и я не буду пытаться продать вас, работая со мной, нет реальной связи. Мы можем поговорить о том, чем вы собираетесь заниматься, и я буду честен, если смогу быть вашим проводником.Начинать с 50 — это круто.

Я не сломлен — и ты тоже

Мне потребовалось время, чтобы понять, что я не сломлен. Около 14 лет я потратил впустую, позволяя себе грустить. Я принял на себя вину и негативную самоидентификацию, основанную на словах и действиях других. Но оказывается, что я не несу ответственности за то, что другой человек говорит, делает или чувствует. У них есть свои проблемы, и они отрицательно относятся ко мне, чтобы защитить свое хрупкое эго. Я позволил этому ушибить меня глубоко и скрыл свою боль, печаль, ревность, зависть и т.д.Только когда мне исполнилось 50 лет, я решил исследовать свое собственное мышление и отпустить BS. Начать с 50 — лучшее, что я когда-либо делал.

Звонок за 15 минут. Вам ничего не стоит.

Я счастлив поговорить с вами по телефону, если вы хотите поболтать. Я не терапевт. Этот звонок не означает, что я твой тренер. Но давай поговорим.

Одно одолжение… .Если вам нужен бесплатный звонок, посмотрите мой подкаст на Apple Podcast («Крутые дела предпринимателей»). Это отличный способ почувствовать себя и почувствовать «атмосферу» моей личности и позитивного взгляда на бизнес.

Позвоните мне сегодня! (512) 970-0398 или thom (at) thomsinger.com. — www.ThomSinger.com

Начиная с 50 Видеоподкаст

Эпизод 598 моего подкаста «Making Waves at C-Level» — это разговор о моем пути к тому, чтобы начать с 50 лет. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как я отправился в это путешествие, и я хочу помочь вам заново изобрести и сделать возраст от 50 до 75 лучшими годами в вашей жизни:

******************* ***********

Том Сингер — деловой оратор и профессиональный церемониймейстер.Он является ведущим подкаста «Крутые дела предпринимателей» и автором 12 книг.

****

Я начал бегать после 50. Посмотрите ссылку на видео, которое я сделал после 8-мильного бега. Также — прочтите этот пост в блоге «Изобретая себя заново после 50»

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что это слишком поздно

Каждый человек претерпевает изменения в своей жизни, будь то старение, эмоциональное взросление, выход на пенсию, отцовство, вступление в отношения или выход из них.Тем не менее, некоторые из нас, кажется, используют шанс лучше, чем другие. Когда происходят изменения, мы можем задаться вопросом, как начать все сначала и извлечь максимальную пользу из новых обстоятельств, в которых мы находимся.

Вы, вероятно, были в ситуации, когда чувствовали, что что-то просто не получается. Будь то личные отношения или карьерный рост, вы чувствуете себя застрявшим и недовольным нынешним положением вещей.

Вам нужно это изменение , , но вы боитесь принять осознанное решение о переезде, потому что вы даже не знаете, какое изменение вам нужно внести, или боитесь, что у вас нет времени начать все сначала. жизнь.

Возможно, вы работали в одной компании последние 5 лет, и мысль о том, чтобы сделать то же самое в следующие 5 или 10 лет, пугает вас. Вы хотите сделать больше или, возможно, даже что-то совсем другое.

Или вы могли уже поздно вступить во взрослую жизнь, когда вы сделали хороший карьерный путь и у вас много дел, например, семья, о которой нужно заботиться. Вы финансово стабильны и потенциально можете работать над следующим продвижением по службе. Но почему-то вас не совсем устраивает то, чего вы достигли.

Чего-то не хватает. И все же кажется, что уже слишком поздно оставлять всю эту стабильность, чтобы отправиться в совершенно новое путешествие открытий.

Почему многие из нас ограничивают свои возможности и потенциал, потому что думают, что уже слишком поздно научиться начинать все сначала?

Знакомьтесь, Джек

В свои 37 лет Джек является старшим менеджером в одной из «большой четверки» и работает в сфере аудита более 15 лет. У него отличная зарплата, у него собственная квартира, и он наслаждается прекрасными вещами в жизни, но не без высоких требований, которые предъявляет его работа.

На первый взгляд может показаться, что жизнь у него выяснена. Следующими его шагами будет повышение до должности директора или совместная работа с кем-то.

Однако, когда я спросил его, доволен ли он своей работой, он колебался, прежде чем ответить. Он сказал, что иногда ему хотелось бросить работу, чтобы заняться чем-нибудь менее стрессовым. Однако он привык к этому образу жизни и чувствует, что было бы слишком поздно отказываться от него, чтобы заняться новой карьерой или стремлением к новой карьере.

Внешняя борьба, с которой сталкивается Джек, — это финансовая стабильность, социальное влияние его сверстников, расточительный образ жизни, который он ведет, а также статус или признание, которые он получает, продолжая эту работу.Вы тоже можете столкнуться с этим.

Внутри Джек рискует потерять то, что построил за эти годы. Просто не кажется логичным бросать эту работу в поисках альтернативы, которая придала бы больше смысла его жизни.

Вы могли столкнуться с подобным сценарием, как у Джека, или вы могли быть валетом. Будь то стрессы и требования на работе, отсутствие удовлетворения или чувство застоя, вы должны решить, хотите ли вы снести эту стену или продолжать позволять ей окружать вас.

Как начать заново, когда кажется, что все слишком поздно

Хорошая новость заключается в том, что, поскольку наше общество продолжает развиваться такими быстрыми темпами, это также означает, что у нас появляется больше возможностей делать то, что раньше считалось невозможным. В наши дни все больше людей раздвигают границы и ломают стереотипы.

Дело не только в возрасте или образовании. Речь идет о вас, вашей способности принимать вызовы и решимости вырваться из существующей ситуации.

1. Получите свежий взгляд

Чтобы освободиться от наших ограничений, мы должны сделать шаг назад и по-новому взглянуть на то, что такое ограничения на самом деле. На первый взгляд ограничения — это вещи, которые мешают вам что-то делать, но если копнуть глубже, вы обнаружите, что ограничения — это то, что удерживает вас внутри цикла.

Они заставляют вас застревать перед одними и теми же проблемами, иметь один и тот же выбор и повторять одни и те же действия снова и снова. Ограничения определяют качество вашей жизни. Если вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны освободиться от ограничений, которые держат вас в одном и том же цикле каждый день, месяц и год.

Может показаться, что ограничения, с которыми вы сталкиваетесь, вышли из-под вашего контроля или что-то просто происходит с вами. Однако ваша реальность основана на вашем восприятии.

Важна не реальность, а то, как вы ее воспринимаете. Возможность контролировать , как вы смотрите на вещи , является ключом к тому, чтобы научиться начинать все сначала и начать все сначала.Формирование вашего восприятия настолько мощно, что даже небольшое изменение точки зрения может полностью изменить все, от вашей мотивации и мировоззрения до вашей самооценки и уверенности.

2. Определите проблемы

Как только вы решите изменить свою точку зрения и взглянуть на вещи по-новому, определите, с какими проблемами вы столкнетесь, пытаясь научиться начинать заново и перезагружать свою жизнь. Если вы хотите сменить работу, что вам мешает? Это недостаток образования, плохой рынок труда или просто отсутствие мотивации?

Если у вас только что закончились длительные отношения, какие трудности вы предвидите в ближайшем будущем? Возможно, вам придется найти новую жизненную ситуацию, восстановить отношения со старыми друзьями или снова привыкнуть к одиночеству.

Чтобы определить, что вас сдерживает, вы можете бесплатно пройти этот тест Life Assessment и получить подробный анализ того, как вы себя чувствуете в различных аспектах жизни.

Какими бы ни были проблемы, запишите их и запишите как минимум три возможных решения. Как только вы увидите, что у каждой проблемы есть ответ, вы начнете успокаивать свой разум и привыкнете к переменам.

3. Соревнуйтесь со своими ценностями и приоритетами

Если вы настроены начать все сначала и изменить свою жизнь, убедитесь, что вы указываете себя в правильном направлении по мере того, как вы меняетесь.Определите свои ценности и приоритеты и поймите, что они, вероятно, изменились с годами.

Когда вы закончили колледж, вашим приоритетом, вероятно, было найти работу и заработать деньги. Может быть, теперь вы больше заинтересованы в развитии хороших отношений со своими детьми или путешествиях по миру. Будьте честны с собой во время этого процесса, чтобы добиться максимальных изменений, которые вы собираетесь осуществить.

Здесь вы можете научиться определять свои личные ценности.

4. Используйте прорывную структуру

Модель Full Life Framework (как описано в книге Full Life Essential Guide ) обеспечивает общий сдвиг парадигмы, чтобы превратить любое ограничение в возможность, которая является достижимой.

Пройдя каждый из этих четырех шагов, вы можете преобразовать свой разум и действия в сторону изменений, необходимых для достижения ваших конечных целей, и действительно освободиться от ваших ограничений.

Шаг 1. Найдите скрытую возможность

Легко увидеть, что стоит на вашем пути. Вместо этого ищите любые скрытые возможности, которые появятся в результате изменения, когда вы научитесь начинать заново.

Шаг 2. Планируйте свой прогресс

Создайте план достижения желаемых изменений.Установите долгосрочную цель, а затем разбейте ее на более мелкие краткосрочные цели, над которыми вы можете работать в течение следующих нескольких месяцев или лет.

Шаг 3. Инвестируйте и расставьте приоритеты

Инвестируйте свое время и энергию в реализацию своего плана и целей. Расставьте приоритеты в том, что вы делаете в каждый момент, и установите крайние сроки, чтобы ваш план прошел гладко.

Шаг 4. Активизация мотивации и хороших привычек

Даже если у вас есть хороший план, он не сработает, если вы не разовьете мотивацию и положительные привычки, которые будут держать вас на правильном пути.Эти привычки могут включать постановку целей, ежедневные размышления и настойчивость.

Возьмите копию The Full Life Essential Guide , чтобы узнать больше о том, как задействовать свою мотивацию для поиска цели своей жизни.

Последние мысли

Можно изменить жизнь и научиться начинать все сначала. Не становитесь человеком, который позволяет жизни проходить мимо только для того, чтобы сожалеть об этом, когда вы выйдете на пенсию или доживете до старости. В течение следующих двадцати лет не позволяйте своей жизни зайти в тупик и тратить впустую в повседневной рутине, растрачивая при этом потенциал, который у вас еще есть.

Устали сдерживаться своими ограничениями? Пора освободиться от них и начать проживать свои лучшие дни.

Дополнительные советы по запуску более чем

Кредит на фотографию: Дженна Андерсон через unsplash.com

Начиная с нуля на 50

Нэнси Джо Экерсон и ее муж были сплоченной командой. Более десяти лет супружеская пара из Нью-Йорка управляла успешными гастрономами на Лонг-Айленде, а позже и фешенебельным рестораном в очаровательном викторианском отеле в северной части штата Нью-Йорк.

Печальная история Экерсона слишком распространена. Каждый год толпы людей — никто точно не знает, сколько — вынуждены начинать с нуля из-за увольнений, банкротства, развода или даже смерти супруга. И хотя примерно половина браков в настоящее время заканчивается разводом и разводом, гораздо больше мужей и жен останутся в ловушках несчастных союзов из страха перед новым, нестабильным будущим.

в фотографиях: как снова встать на ноги в 50

Для женщин, особенно тех, кто годами не работал, переход может быть особенно трудным.«Большинство женщин уделяют больше времени и усилий своим семьям», — говорит Хайди Хартманн, президент Института исследований женской политики. «Затем, когда случается развод или супружеская болезнь, они внезапно понимают, что им нужно лечиться».

По данным Бюро статистики труда, в 2000 году доля работающих женщин в возрасте 55 лет и старше составляла 26,1 процента. В прошлом году это число выросло до 33,2%. «Ясно, что женщины не так хорошо чувствуют себя в финансовом отношении, когда происходит развод», — говорит Дэвид Попено, содиректор Национального проекта брака, Piscataway, N.Дж., Исследовательская группа. Учтите также, что менее одной из трех женщин имеют пенсию (по сравнению с одним из каждых двух мужчин), а те, которые действительно получают примерно половину суммы, которую получают мужчины, согласно декабрьскому отчету Института исследований женской политики в США. Вашингтон, округ Колумбия

Для бэби-бумеров, которые чувствуют, как пески движутся под ними, или для тех, кто просто хочет подготовиться, есть шаги, которые вы можете предпринять на пути к terra firma . Но начните прямо сейчас: если вам повезет, вы откладываете от трех до шести месяцев на проживание, чтобы выдержать шторм, но они быстро улетучиваются.

Dust Yourself Off

Первый шаг, составьте бюджет. Для большинства людей самые большие расходы — это ежемесячная арендная плата или ипотечный платеж — около 30% валового дохода до вычета налогов.

Экерсон сократила размер квартиры до небольшой соседней квартиры, сократив ежемесячные расходы на жилье до 600 долларов в виде арендной платы по сравнению с ипотечной ссудой в размере 1500 долларов (плюс коммунальные услуги) для ее семейного дома с четырьмя спальнями (у пары было двое детей). И все же ей приходилось полагаться на поддержку семьи, чтобы сводить концы с концами.Решить, владеть или арендовать — непросто, особенно в условиях падающего рынка жилья. Не забывайте принимать во внимание растущие налоги на недвижимость, страхование и расходы на содержание.

Затем идет медицинская страховка — сотни долларов в месяц для физических лиц, не считая личных расходов, — за ней следуют еда, одежда, коммунальные услуги, телефон, автомобильные платежи и, возможно, кабельное телевидение. Да, цифры складываются в спешке, но записать их на бумаге — это первый шаг к тому, чтобы по-настоящему с ними справиться.

Приступайте к работе

Затем начните приносить немного денег в дверь. Проведите инвентаризацию своих навыков — независимо от того, насколько они ржавые — и посмотрите, какое дополнительное обучение вам нужно. Общественные колледжи предоставляют хорошие ресурсы для второго акта. Сделайте свое резюме дешевым с помощью интернет-форумов по трудоустройству, таких как monster.com и carebuilder.com, а также других онлайн-сервисов, таких как resumeedge.com или 1-on-1-resumes.com. Если у вас есть немного смелости, подумайте о создании собственной компании (подробнее см. «Семь предприятий, которые вы можете начать завтра» и «Бизнес для бэби-бумеров».«

Это сделала Донна Коулсон из Ред-Бэнк, штат Нью-Джерси. Когда ей приблизилось 50, Коулсон знала, что ее уволят с работы по обучению сотрудников на предприятии, занимающемся природным газом. Пройдя курс предпринимательства в соседнем колледже округа Миддлсекс, она работала тренером и тренером по развитию; довольно скоро она получила постоянную консультационную работу в фирме, которая обучает женщин-руководителей.

Слишком привязаны, чтобы вкладывать средства в построение новой карьеры? Попробуйте бартер. Экерсон предложил уроки итальянского языка консультанту по вопросам карьеры в соседнем Буффало, штат Нью-Йорк.Y., в обмен на личностный тест для определения пригодности для работы. «Это была спасительная милость», — говорит Экерсон. «Мне нужна была помощь в выборе карьеры, а не просто работа». В то время как Экерсон быстро заработала немного денег, перейдя на работу вместо нее, преподавая итальянский и испанский языки, она решила, что действительно хочет стать писателем. После уроков по письму и издательскому делу в местном общественном колледже она сейчас работает над иллюстрированными научно-популярными книгами для детей.

Временные работы могут на время перекрыть утечку наличности.Еще в декабре 2006 года 57-летний Роджер Чессер из Фоллс-Черч, штат Вирджиния, попал в беду. Не имея возможности найти работу на полную ставку после истечения срока действия его контракта на создание систем регистрации избирателей, Чессер обратился в Senior Employment Resources, службу, специализирующуюся на поиске работы для людей старше 50. «На этот раз я почувствовал, что действительно нахожусь на скользкой дорожке, когда дело доходит до поиска чего-то нового», — сказал он. Неполная занятость (в том числе работа официантом на оперных представлениях Кеннеди-центра) поддерживала его, пока он ждал работы по регистрации для голосования на полную ставку в этом году выборов.

Когда дело доходит до работы неполный рабочий день, хорошая новость заключается в том, что более устоявшиеся компании, в том числе Границы , Wal-Mart и Starbucks — троллинг для пожилых людей. «Работодатели рады им, потому что они надежны, они появляются и выполняют повседневную работу», — говорит Сьюзан Аллан, возглавляющая отдел службы занятости для пожилых людей.

Они также приносят опыт. Например, книготорговому гиганту Borders нужны сотрудники, которые много читают и лучше отражают демографический состав регионов, которые они обслуживают.На данный момент компания увеличила вдвое, до 15%, количество сотрудников в возрасте от 50 и старше в своем 30-тысячном штате и планирует вырасти до 20% к 2010 году.

Посмотреть прошлое завтра

Третий шаг: получить медицинскую страховку. В соответствии с законом 1986 года COBRA (Закон о консолидированном омнибусном согласовании бюджета) компании с численностью сотрудников 20 и более человек должны продлить существующее медицинское страхование до 18 месяцев по групповой ставке, даже в случае увольнений и большинства увольнений. Но если вы не найдете новое страховое покрытие в течение 60 дней, существует риск, что новая политика может помешать лечению уже существующего заболевания, такого как высокое кровяное давление или диабет, которые часто поражают людей старше 50 лет.

Некоторые ассоциации и группы по интересам (например, для музыкантов или писателей) предлагают групповые тарифы для членов. Обычно это не сделка, но это лучше, чем вести переговоры самостоятельно. Чтобы узнать больше об индивидуальном страховании здоровья, прочтите статью «Как найти лучшее предложение по страхованию здоровья».

Сегодня, когда в жизни царит бурный беспорядок, будущее может показаться почти неуместным. Это не. Как только вы встанете на ноги, сядьте и наметьте — письменно — где вы хотите быть через пять или даже десять лет.Сколько вам нужно откладывать на пенсию? Вы когда-нибудь переедете в более теплый край? Вам нужен план долгосрочного ухода?

Для начала запишитесь на консультацию с сертифицированным специалистом по финансовому планированию; вы можете найти их на napfa.org, веб-сайте Национальной ассоциации специалистов по финансовому планированию. Однако будьте осторожны: не все планировщики стоят вашего времени. Проверьте их послужной список на sec.gov (веб-сайт Комиссии по ценным бумагам и биржам) или на nasd.com (дом Национальной ассоциации дилеров по ценным бумагам).

Помните: решайте трудные вопросы выхода на пенсию как можно раньше — с годами ответы становятся еще сложнее.

в фотографиях: как снова встать на ноги в 50

Сможете ли вы изменить свою жизнь в 50 лет и следовать своей мечте?

Сохраните этот пост, чтобы прочитать позже:

  • 814
  • Facebook8
  • Twitter

Я был на пути самореализации и трансформации.После многих лет заботы о детях и стареющих родителях я пытался понять, чего я хочу во второй половине своей жизни. Очень сложно даже понять, каким я хочу видеть свое будущее. Могу ли я вообще переориентировать и переопределить свою жизнь? Я много раз был напуган и переполнен стрессом, когда я рассматривал вопрос:

Как изменить свою жизнь в 50 лет

Вчера мне позвонил друг, о котором я давно не слышал.Мы буквально друзья с самого рождения. Ее мать и моя тетя были соседями по комнате в больнице, когда родились она и моя двоюродная сестра.

После долгого разговора, когда мы собирались попрощаться, она говорит:

«Да, кстати, я уволился с работы. Мой последний день — пятница ».

А, подожди. Я не позволю тебе подписать контракт после того, как сбросишь бомбу.

Очевидно, ее откровение другим вызвало у нее много плохих реакций.Она оставила это до конца телефонного разговора, чтобы обуздать, как она думала, отрицательный ответ.

«Это чертовски круто!» — воскликнул я.

Для многих пятидесятые годы — это то, что я называю годами сэндвичей. Ваши собственные дети выросли, но не полностью независимы, и у вас есть пожилые родители, которым требуется дополнительная забота. Вы — мясо, застрявшее посередине, удерживающее все вместе.

Честно говоря, я всегда восхищалась своей подругой, как своего рода суперженщиной.Я чувствовал себя ниже ее уровня искусного жонглирования. Видимо, вся эта деятельность сказалась на ней морально и физически. Я понимаю, и держу пари, что ты тоже сможешь.

Уволиться с работы было нелегко. Это повлечет за собой огромные финансовые последствия. Она действительно обсуждала со своим боссом переход на неполный рабочий день или разделение работы, но ни то, ни другое не представлялось приемлемой перспективой.

Вот и все. Она остыла, безработная. Она нервничает и взволнована, но с облегчением.Она чувствует, что наконец-то может перевести дух.

Я знаю, как она себя чувствует, прошел почти ровно год с того дня, когда я отошел от своей трудовой жизни.

Но жалею ли я о своем решении? Точно нет! Теперь я работаю блоггером, работающим полный рабочий день, и зарабатываю полный рабочий день, работая неполный рабочий день. Я никогда в своих самых смелых мечтах не думал, что это возможно.

Я знаю, это не для всех. Я знаю, что многие не могут себе этого позволить. Но у меня было чувство, что я должен это сделать.И когда вы хотите чего-то достаточно плохого, вы можете добиться этого. Я доказательство!

В течение следующих нескольких недель мы договорились собраться вместе и выработать стратегию ее следующего шага, но на данный момент, каков ее план?

«Я действительно собираюсь сделать Рождество! Я собираюсь испечь и испечь много рождественского печенья! »

Я рад за нее и с нетерпением жду возможности помочь ей в ее новом путешествии.

Сможете ли вы изменить свою жизнь в 50? Жизнь может измениться в любом возрасте.Вы должны решить, что для вас важно, а затем составить план. Если это то, чего вы действительно хотите и в чем нуждаетесь, вы, , можете сделать это .

Ведение дневника действительно помогло мне изменить мою жизнь. Потому что, честно говоря, я понятия не имел, чего хочу. Я знал, что хочу перемен, но понятия не имел, что это за изменение.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *