Как начать жизнь сначала: КАК НАЧАТЬ ЖИЗНЬ ЗАНОВО. ПОШАГОВЫЙ ПЛАН | by Tatiana Zhdanova

Автор: alexxlab · Опубликовано 19.11.1980 · Обновлено 02.11.2021

Содержание

КАК НАЧАТЬ ЖИЗНЬ ЗАНОВО. ПОШАГОВЫЙ ПЛАН | by Tatiana Zhdanova

Желание изменить жизнь появляется не под влиянием момента. Оно сидит глубоко, генерируя недовольство окружающей действительностью, а потом прорывается наружу, принося сильный дискомфорт и грусть. Чтобы изменить ситуацию вам придется многое пересмотреть в жизни и в себе, разобраться с тем, что вам важно, а также определить, чего вам хочется. Работы предстоит немало, но я уверена, что у вас все получится. Заведите блокнот и собирайте в него всю информацию, которую будете получать от работы с собой.

Все, что нас окружает, — это информация. О мире, людях, происшествиях и так далее. Переизбыток информации заглушает вас внутренний голос и мешает услышать себя. На время работы с этой статьей и упражнениями ограничьте поглощение новостей, сериалов и прочих вещей, которые могут помешать вам вникать в задания более глубоко и осознанно.

Чтобы запустить перемены, нужно изменить ту колею, по которой вы движетесь, но для начала ее нужно определить. По какому сценарию вы живете? Что вы выполняете изо дня в день? Какую рутину и задачи? Что творится в вашей голове, теле и сердце? В течение недели (минимум) постарайтесь уделять по 20 минут на записывание своих мыслей. Без цензуры, без одергивания. Просто ваши мысли.

Это важно. Позитив вы или в тоске зеленой? Почему важно? Потому что апатия, как показала моя практика, может подкрасться незаметно и выбираться из нее можно долго. Лучше диагностировать себя заранее и принимать меры. Поставьте напоминалку на телефон хотя бы 3 раза в день. В моменты, когда звенит будильник, отвлекитесь от того, чем заняты, и потратьте несколько минут на оценку своего состояния. Можно это сделать через 3 вопроса: в каком я настроении, о чем я думаю, как я себя ощущаю. Понаблюдайте за собой хотя бы несколько дней.

Определите, какие ресурсы у вас уже есть сейчас в разрезе знаний, знакомств, финансов, энергии, полезных привычек у вас есть.

Из отношений, как и из одежды, можно вырасти. Подумайте, кто в вашем окружении тянет вас назад, кто не дает поверить в себя, кто убеждает, что все бесполезно. Чтобы изменить жизнь, нужно, в первую очередь, меняться. Если кто-то мешает вам это делать, постарайтесь исключить или сократить это общение.

Насколько ваше здоровье позволяет вам запустить процесс перемен? Как давно вы проводили диагностику организма? Наше тело — наш главный актив, но об этом, к сожалению, многие забывают. Запланируйте провести проверку своего здоровья и запишитесь уже, наконец, к стоматологу! Любовь к себе — одно из условий перемен к лучшему.

Каких перемен вы хотите? В какой сфере? Какой вы, в целом, хотите видеть свою жизнь? Помечтайте об этом, в наших мечтах заложено огромное количество ценной информации. Уберите все, что может отвлекать и сосредоточьтесь на своих мечтах.

Из чего состоит ваша мечта? Из каких частей? Что нужно сделать, чтобы мечта стала реальностью? В рабочей тетради по исполнению желаний вы можете проработать эти и другие вопросы, а результатом станет четкая и ясная картинка в голове, а также план предстоящей работы.

Какие привычки и дела мешают вам развиваться? Напишите свой список, определите, что нужно сделать для изменения ситуации и начните работать с каждым пунктом по очереди. С одним за раз, а не со всеми.

Без плана наши действия хаотичны. То, что кажется ясным и понятным в голове, при попытках перенести на бумагу, теряет свою четкость и последовательность. Как составить работающий на вас план я писала в этой статье.

К кому вы можете обратиться за помощью или советом? Это могут быть не только знакомые люди, но и люди из социальных сетей, которые уже реализовали то, что вы только хотите. Напишите им, попросите совета. В худшем случае, вам просто не ответят, в лучшем — дадут полезную информацию к размышлению. Не бойтесь. Новая жизнь требует смелости.

Вы — это среднее из пяти человек, которые вас окружают. Люди, с которыми вы чаще всего общаетесь, влияют на ваше восприятие мира и настроение. Окружите себя теми, кто будет вас поддерживать. Поищите мероприятия, на которых вы можете встретить единомышленников, или подпишитесь на тематические группы. Общение в них также может вам помочь обрести союзников.

В чистом, не захламленном пространстве и дышится легче. Холодные вечера в теплом доме — идеальное время для разбора одежды, бумаг и прочих завалов. Включите приятную музыку, приготовьте печенье себе на перерыв и приступайте к расхламлению. Но не спешите все нести на помойку, определите, какие вещи можно отдать или даже продать. Дайте им второй шанс на жизнь, не выбрасывайте. Одежду я рекомендую рассматривать в разрезе состояний и ощущений о себе, которые вы хотели бы чувствовать. Подойдет ли она новому вам?

Рано или поздно мотивация угасает, сопротивление вступает в бой и тормозит движение к цели. Определите, как вы можете поддержать себя на пути, как можете вернуть свою мотивацию Несколько идей есть в статьях “Как найти свою мотивацию” и “Как начать движение к цели и не сбиться в пути”.

Знать свой список занятий, восстанавливающих энергию и приносящих радость, — это важный пункт в путешествии к новому себе. Батарейки имеют свойство садиться, умение их вовремя подзаряжать станет хорошим помощником на пути к новой жизни. Напишите свой список, старайтесь хотя бы раз в неделю делать что-то из перечисленного. Так вы избежите перегорания. Больше идей по восстановлению энергии здесь.

Чтобы план не остался списком дел на бумаге, в первый же день возьмите и выполните один из пунктов. Пусть это будет самый маленький пункт, но он развернет вас в сторону перемен и покажет, что вы уже начали меняться и менять. В тетради “Приближаясь к цели”, выполняя упражнение за упражнением, вы начнете исполнять свою мечту и реализовывать цель.

Как начать жить заново – Психология – Домашний

«С понедельника начинаю новую жизнь!» Знакомо?

Как приучить себя к занятиям спортом.

Прежде всего нужно определиться со своими желаниями. Начиная новую жизнь, человек способен двигаться в самых различных направлениях, ведь перед ним лежит море возможностей и многообразие выбора.

Чтобы снова не остаться недовольным результатом, ему необходимо понять, что хочется получить от жизни.

Определитесь со своими целями и желаниями и начинайте действовать.

На пути к новому счастью вы можете встретить несколько препятствий. Первое из них — неправильные внутренние установки. Разберитесь, какие стереотипы засели в вашем сознании и мешают вам осуществить свои самые смелые задумки. Некоторые из утверждений идут родом из детства, и вы никогда не подвергали их сомнениям, воспринимая как аксиомы. Теперь настало время передумать всю свою жизнь, посмотреть, из-за чего вами совершались ошибки, и избавиться от вредоносных мыслей.

У человека, начинающего новую жизнь, должно быть легко на душе.

Поэтому вам необходимо отпустить прошлое и забыть все обиды. В последний раз проанализируйте свои прошлые поступки, вынесите из них полезные уроки, сделайте соответствующие выводы и сложите их в архив. Мысленно запечатайте былое в большом сундуке и пообещайте себе впредь не возвращаться к нему без особой надобности. Отпустите все обиды, которые лежат у вас на сердце тяжким грузом. Кто бы ни причинил вам боль — родные, близкие, коллеги, друзья, незнакомые люди или вы сами — простите их от всей души. Поймите, что у окружающих есть свои мотивы действовать определенным образом.

Проведите ревизию.

Определите, что вы возьмете с собой в новую жизнь, а что измените. К категориям, которые вам нужно рассмотреть, относятся личностные качества, профессия и род деятельности, круг общения, место жительства, образ жизни. То, что вызывает у вас неудовлетворение, следует поменять. При этом важно не бояться новшеств и больше доверять себе.

Создайте пространство для новой жизни.

Для этого необходимо избавиться от хлама — в голове и вокруг себя. С мыслями и установками вы уже разобрались в первом шаге. Настало время внешних изменений. Очистите свое жилище от мусора, который вам не нужен. Поймите, он мешает вам жить и не дает циркулировать энергии. Расчистите завалы вещей, которыми вы не пользуетесь уже долгое время, и увидите, насколько легче вам станет. Преобразите свою квартиру, сделайте ремонт и перестановку.

Подумайте, есть ли какие-то аспекты в вашей работе, которые вас не устраивают.

Если вы ходите туда как на каторгу, возможно, стоит сменить сферу деятельности. Не бойтесь учиться чему-то новому, осваивать новые области. Сменить работу можно в любом возрасте, главное — иметь большое желание и прилагать определенные усилия.

Если вас тяготят неудачи в личной жизни, нужно начать работу над отношениями.

Когда вы не видите выхода в создавшейся ситуации, стоит сменить партнера или партнершу. Только перед этим честно ответьте себе, есть ли будущее у ваших отношений, сделали ли вы все возможное, чтобы их спасти, подходит ли вам человек, который находится рядом с вами.

Если проявите искренность во внутреннем разговоре, получите ориентир к действиям и шанс на личное счастье.

Как начать новую жизнь с чистого листа

Чтобы начать новую жизнь, недостаточно заявить об этом. Сначала придется избавиться от причин, из-за которых ваша прежняя жизнь потребовала серьезных корректив. Действуйте по четкому плану и будьте настойчивы, тогда вам не придется повторять «капитальный ремонт».

Как начать жить заново

Невозможно ничего долить в полный до краев стакан – это основной принцип всех перемен. Вот и жизнь начать сначала не получится, пока пытаешься разложить все те же пазлы в новую картинку. Странно ожидать нового результата от повторения одних и тех же действий.

Если вы решили кардинально изменить свою жизнь, предыдущий опыт придется обнулить. Потом можно будет намечать план действий, создавать новую концепцию своего образа и выяснять предназначение этой свежей личности. Если не стереть предшествующую историю с физического, энергетического и ментального уровня, все «хвосты» будут путаться под ногами, тормозя и отбрасывая в прошлое.

Да, расставаться с прошлым хочется далеко не всегда. То есть, с радостью можно распрощаться с неприятными воспоминаниями, но ведь были же и милые события… Ничего не поделаешь, пока не научимся не увязать в воспоминаниях, жизнь будет напоминать «День сурка».

Генеральная уборка

Будем вычищать углы в прошлом, настоящем и будущем. Да, в будущем тоже – вы же успели намечтать замки на фундаменте своих воспоминаний? Начнем с настоящего – оно актуально и результаты будут ощутимыми (см. «6 причин, почему мечты не сбываются, а желания не исполняются»).

Избавляемся от мусора

Для начала предлагаю выбросить все ненужное из дома. У каждого из нас накопилось много очень хороших вещей, которыми мы никогда не пользуемся. Они пригодятся другим людям, если вы соберете весь этот скарб в коробки и честно вывезете, например, в приют или раздадите знакомым. К разряду мусора можно отнести все, что вам ни разу не понадобилось в течение года:

Одежда. Лишние сувениры. По-настоящему красивые и любимые вещи можно оставить, но их всегда оказывается совсем немного.
Немножко поврежденная посуда и устаревшая техника в рабочем или почти рабочем состоянии.
Оставьте только то, что вас действительно радует. Не волнуйтесь о том, что ваш дом опустеет, на место старых вещей обязательно придут новые, когда для них появится свободное пространство. Это касается и вещей на вашем рабочем столе в офисе, на даче, в машине и т. п.

Чистим компьютер

С файлами, которых накопилось видимо-невидимо, тоже лучше распрощаться. Ваше виртуальное пространство требует обновления, если вы хотите впустить новую энергию в свою жизнь. Просмотрите все сусеки и избавьтесь от старых файлов.

Систематизируем нажитое

Творческий беспорядок – это отмазка для лентяев. Не призываю к стерильной чистоте, но систематизированный порядок развяжет вам руки и освободит массу времени. Хаос, может быть, интересен, но он точно тормозит жизнь.

Доделываем начатые дела или отменяем их

Такие «висяки» могут тянуться годами. Сейчас настало время завершить все недоделанное или отказаться от затеи и больше никогда к ней не возвращаться. После завершения этого этапа очистки у вас должно сложиться ощущение, что ваши дела приведены в порядок, вы в графике, никуда не опаздываете, и нерешенных проблем нет.

Когда с уборкой физического пространства будет покончено, расчистится пространство для решения основополагающей проблемы: «Какой будет моя новая жизнь?»

Новая прекрасная жизнь

Как говорил классик соцреализма, человек создан для счастья, как птица для полета. Все мы хотим засыпать с чувством удовлетворения от прожитого дня и просыпаться с радостным предчувствием приятных событий.

Мы очень разные, но едины в желании быть любимыми, чувствовать поддержку близких, жить комфортно. Возможно, счастливых людей было бы больше, если бы нам с детства не внушали, что так не бывает. Родители, бабушки и дедушки рассказывают о своей тяжелой юности и готовят следующие поколения к обязательной борьбе за выживание. Формируется картина мира, сотканного из несчастий и препятствий, и, повзрослев, мы не умеем видеть возможности и боимся быть счастливыми. Давайте менять установки, примем очевидное – мы не можем отменить наше рождение и смерть, а все, что между, мы в состоянии строить сами.

Если вы перестали получать удовольствие от каждого дня, нет ощущения полноты жизни, нужно срочно что-то менять.

Корень проблемы

Чтобы исправить последствия, необходимо понять причины, приведшие к тому, что жить по-прежнему не хочется. Если не изменить обстоятельства жизни, результат обязательно повторится и тогда придется начинать новую жизнь каждый год. Обычный набор, становящийся причиной перемены жизни, не слишком разнообразен, если не вдаваться в детали.

Проблемы на личном фронте. Очень часто люди решают изменить все после развода или расставания с партнером.
Нелюбимая работа. Мы проводим на работе слишком много времени, чтобы позволить себе страдать по восемь или более часов в день. Иногда ожидание следующего рабочего дня становится неприятным настолько, что отравляет даже свободное время.
Семейные неурядицы. Если вы неуютно чувствуете себя в собственной семье, жизнь точно ни в радость.
Эмоциональное потрясение. Толчком к решению начать жизнь заново может стать, например, душевная травма от потери близкого человека.
Физическая травма. Испытанная боль также нередко становится толчком к переменам.
Охота к перемене мест. Случается, что человеку крайне не нравится место, где он живет, и все мечты связаны только с новым городом, страной или районом. Кажется, что со сменой декораций изменится и судьба.
Жизнь по шаблону или рутина. Одинаковые дни сливаются в годы, и однажды повторение становится невыносимым.

Если одна из этих проблем ваша, перемены будут к лучшему. Если вы «признали» несколько пунктов, не откладывайте решение начать все сначала, иначе привычное несчастье затянет вас в свою трясину.

Теория новой жизни

Всякое дело начинается с составления плана. Возьмите ручку и пару листов бумаги, и запишите вопросы, на которые необходимо ответить себе максимально искренне.

Что не устраивает меня в настоящем?
Что мешает начать новую жизнь?
Что нужно, чтобы жить по-новому?
Каковы мои цели в новой жизни: краткосрочные и глобальные?
О чем я мечтаю?

Вы можете отвечать, записывая отдельные слова, а можете разразиться развернутым посланием к себе самому – это зависит от склада вашего характера и писательских наклонностей. Важно задекларировать свои претензии и намерения, разобраться в проблемах. Это будет первым шагом к светлому будущему, следующие шаги должны быть практическими – это важно.

Творим новую личность

Проблема обозначена – жизнь по прежним установкам привела к нежелательному результату. Будем меняться, чтобы сложить совершенно другую картину с новым главным героем.

Безжалостно избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о неприятных событиях

Вам ни к чему вещи, заставляющие грустить – это якоря, которые будут тянуть в прошлое всякий раз, когда взгляд будет останавливаться на них.

Расстаньтесь с лишними людьми

Человек, рядом с которым вы не испытываете радости, должен быть отпущен в свободное плаванье. Если совсем прекратить общение невозможно, сократите его до минимума и старайтесь эмоционально не включаться при встречах.

Создайте новый круг общения

Найдите занятие, которое вас радует. Общайтесь с приятными людьми. Прекратите «прикармливать» тех, кто заслуживает только жалости – это порочный круг, из которого трудно вырваться. Близкие люди – это те, кто вас понимает и ценит, а не те, кто постоянно ждет вашей поддержки.

Обновите гардероб, окружите себя вещами, которые вас действительно радуют

Пусть сначала их будет немного, но ничто не должно быть «вынужденной мерой» – в новую жизнь постарайтесь войти в новых декорациях.

Смените место жительства, если это возможности

Этот прием очень часто становится качественным переходом в новую действительность, так как вы перестанете ежедневно видеть все, что сопровождало вас в не слишком удачном прошлом.

Научитесь мыслить по-новому

Дело это непростое, но без этого вы останетесь в прошлом даже при смене страны проживания.

Как поменять настройки

Нашему счастью больше всего мешают проблемы, созданные нашими страхами и мыслями. Научившись воспринимать мир в светлых тонах, можно изменить свою жизнь к лучшему уже сегодня. Только вы в силах изменить свое мировоззрение. Надеемся, наши советы будут вам полезны.

Займитесь аутотренингом, медитациями – любой практикой, помогающей привести в равновесное состояние. Засыпайте и просыпайтесь с позитивными аффирмациями, вроде «Жизнь добра ко мне и мне нравится жить», «Все будет хорошо, потому что я так хочу». Сами придумайте слова, которые смогут настроить вас на оптимистичный лад. Однажды вы поймете, что эти установки стали вашими убеждениями.

Научитесь отдавать и принимать. Легко принимайте помощь, но и сами дарите позитив. Обмен добрыми словами и поступками не должен вызывать затруднения, и не думайте о благодарности, когда помогаете людям.
Не замыкайтесь, больше общайтесь, знакомьтесь с новыми людьми.
Учитесь. Вникайте в области, интересные вам, читайте. Познавая новое, вы отвлечетесь от воспоминаний о прошлом и станете содержательным собеседником.
Живите сегодня. Вы уже прожили часть жизни, которую вам хочется изменить. Вы не сможете в один день зачеркнуть свое прошлое, но постепенно научитесь относиться к нему как к прошедшему. Вы не можете его изменить, зато в ваших силах создать новый мир, в котором вам будет уютно и интересно жить. Творите, у вас все получится!

Одна с ребенком: три истории о том, как начать жизнь сначала

Выгнал из дома и отобрал сына

Алёна рано вышла замуж – так хотелось вырваться из родительского дома. Но, как говорится, попала из огня да в полымя. В 21 год у Алёны уже был годовалый сынишка – мамина гордость и радость, муж, авторитарная свекровь и ежедневные «воспитательные» беседы. Алёна молча терпела рукоприкладство и издевательства мужа, прятала синяки и ссадины под одеждой с длинными рукавами. Она не обращалась в полицию, опасаясь гнева родственников и мечтала, что когда-нибудь муж одумается.

Но, увы. Однажды после очередных побоев муж выгнал Алёну из дома. Он не дал ей взять с собой ничего, даже мобильный телефон отнял, отобрал свидетельства об их браке и рождении ребёнка. Просто насильно посадил в автобус, велев убираться из города.

Самое страшное для Алёны было не это – в заложниках у мужа остался малыш, которого она еще кормила грудью. Мысль о том, что надо спасать сына, придала женщине сил. Она вышла на ближайшей остановке и пошла в больницу. Дежурный врач зафиксировал ушибы и посоветовал написать заявление в прокуратуру.

А что дальше?.. Куда идти без документов, без денег, если все родные живут в другом регионе?! Алёна обратилась в «Кризисный центр помощи женщинам» – как-то видела по телевизору сюжет о нем, адрес запомнился, наверное, подсознание сработало.

С молодой женщиной стал работать психолог – ее приняли на социальное сопровождение по программе «Противостояние бытовому насилию».

Алёну временно поселили в стационарном отделении социальной реабилитации женщин и детей кризисного центра. Специалисты центра помогли ей составить и подать заявления в министерство соцзащиты об оказании содействия во встрече с сыном, в прокуратуру – о нарушении прав матери и ребенка, в полицию – об угрозах со стороны мужа и о розыске сына. Параллельно Алёне помогали найти работу и восстановить документы.

Были предприняты попытки мирно разрешить этот семейный конфликт. Сотрудники службы медиации провели несколько встреч с супругами, но даже спокойно высказать свою позицию и требования у супруга не получилось. Он был настроен агрессивно и не рассматривал возможность общения матери и сына. Все это время он прятал мальчика, утверждая, что ребенок «забыл мать, а видя ее, начинает плакать». Алёна подала на него в суд, а ее муж подал заявление о расторжении брака. Судебные разбирательства неизменно завершались признанием мужчины виновным в административном нарушении. Был получен судебный приказ о взыскании алиментов на содержание ребенка и супруги.

Сейчас Алёна временно живет в стационарном отделении центра. Нашла работу. Ходит заниматься на курс «Дочки-матери». Бывшему мужу суд отказал в апелляции по решению передать ребенка матери. И уже назначена дата суда, где будет решен вопрос о передаче Алёне сына.

Развелись, но не разъехались

У 28-летней Веры есть 5-летняя дочка. Когда-то давным-давно она вышла замуж – вроде бы по любви, но муж оказался домашним тираном. После нескольких лет моральных и физических издевательств Вера развелась. Вроде бы должно полегчать, но нет. Муж никуда съезжать из квартиры не собирался, хотя квартира была собственностью Веры – она получила ее в наследство от родителей. И больше того, издевательства и побои не прекратились с разводом. Наоборот, мужчина буквально преследовал женщину, закрывал в комнате, не давал воды, избивал на глазах дочери.

Впрочем, об этом знали и соседи, и комиссия по делам несовершеннолетних – семья стояла на учете как неблагополучная.

И однажды после очередных побоев Вера не выдержала, взяла дочку за руку и ушла из дома в поисках помощи и поддержки.

В отделении кризисного центра помощи женщинам с Верой и ее дочкой долго работали психологи. Специалисты составили документы о взыскании алиментов с нерадивого отца, помогли устроиться Вере на работу и оформить дочку в детсад, поселили их в стационарном отделении.

Вот только квартира Веры оказалась в заложниках у бывшего мужа. Документы на собственность Вере пришлось забирать в сопровождении полиции и сотрудников кризисного центра. Увы, ни жить в этом разоренном в буквальном смысле гнезде, ни продать его сразу не удалось – коммуникации отключены за долги, квартира требовала ремонта. Да и стоимость жилья в отдаленном районе совсем не та, чтобы купить квартиру в Туле.

Но тут на помощь пришла сама судьба – у Веры завязались отношения с молодым человеком. Он помог ей оплачивать съемное жилье в Туле. А вскоре новая семья переехала в родной для Веры район. Новый супруг Веры работает, обеспечивает семью, Вера в декрете – у её дочки появился братик. И Вера наконец поверила – счастье возможно!

Без семьи

Юля попала в «Кризисный центр помощи женщинам» на седьмом месяце беременности. Её положение было патовым: без жилья, без регистрации, без близких родственников, без работы, без мужа. Как такое может быть с 30-летней женщиной? Ну, вот может.

В день обращения в центр Юлю осмотрел гинеколог и поставил на учёт в женскую консультацию. Чтобы она доносила ребенка, ей предоставили временное жилье в «кризисной квартире». Психологи и социальные педагоги центра занимались с ней – готовили к родам, формировали ответственное отношение к будущему ребенку.

После рождения дочери специалисты центра помогли Юле оформить документы на ребенка, на социальные выплаты и пособия, договорились с поликлиникой о медицинском сопровождении. На средства благотворителя для Юли и ее дочки купили детскую кроватку, памперсы, продукты и предметы первой необходимости.

Работа сотрудников центра помогла Юле поверить в свои силы, увидеть перспективы и обрести надежду. Женщина захотела начать самостоятельную жизнь в одном из районов Тульской области. Специалисты центра нашли вакансию на одном из современных производств в районе. Юле выделили жильё, а дочке – место в группе раннего развития.

Кстати

Куда обращаться за помощью?

С 23 марта 2021 года Кризисный центр помощи женщинам реорганизован и переименован в Областной центр социальной помощи семье и детям. Он расположен по адресу: Тула, ул. Демонстрации, 11. Тел. (4872) 30-97-78. Режим работы: пн.-пт. 8.00 – 20.00, обед. 13.00 – 13.48, сб.-вс. – выходной.
1 июня 2021 года здесь работает новое отделение «Мой семейный центр», в структуру которого входят служба семейной медиации, служба социального психолого-педагогического сопровождения, социально-правовая служба, информационно-методический отдел и семейная диспетчерская служба.

Рассказывает Эвелина Шубинская, директор Областного центра социальной помощи семье и детям:

Эвелина Шубинская

– Проект «Семейно-диспетчерская служба» мы реализуем при финансовом участии Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации. Это единая точка входа для семей Тульской области в решении их проблем.

– Для обращения достаточно позвонить по многоканальному единому номеру 129!

По этому номеру, по словам Эвелины Шубинской, два диспетчера дадут онлайн-консультации. Если нужна срочно консультация юриста, социального педагога, психолога, диспетчер соединит обратившегося со специалистом.

– Одной из основных проблем, с которой к нам обращаются семьи – неудовлетворенность жилищными условиями, это 27% от общего числа обращений, – говорит Эвелина Шубинская. – Работа с гражданами по этому вопросу начинается с их личного обращения в семейную диспетчерскую службу. После сбора и анализа информации мы разрабатываем маршрутную карту, двигаясь по которой семья сможет достичь поставленной цели.

Важный ресурс Центра, по словам Эвелины Шубинской, – стационарное отделение социальной реабилитации женещин и детей, где могут найти убежище в кризисной ситуации женщины и дети.

«Если начать жизнь сначала, не пошел бы в велоспорт». Вячеслав Екимов о золоте Олимпиад

Президент Федерации велосипедного спорта России (ФВСР) Вячеслав Екимов — уникальная фигура не только в отечественной, но и мировой спортивной истории. Ни одному другому велогонщику мира не удавалось выигрывать золотые олимпийские медали с интервалом в долгие 16 лет. Екимов является единственным спортсменом, родившимся в СССР, кто сумел стать первым как на треке, так и на шоссе. О самых важных вехах своей 22-летней спортивной карьеры юбиляр рассказал ТАСС.

Незаправленная кровать как препятствие на пути к олимпийской медали

Мне сложно объяснить, почему моя карьера в велоспорте оказалась такой долгой. Спасибо маме и папе, что дали мне такое здоровье, спасибо Господу, что не обделил меня талантом. Спасибо моему тренеру Александру Анатольевичу Кузнецову, который сделал все, чтобы я смог добиться высоких результатов. Ну и от самого себя тоже многое зависело. У меня был системный подход к подготовке, я много лет терпел и достойно встречал как победы, так и поражения с разочарованиями, падениями и травмами.

Мне очень повезло, что изначально попал в очень хорошие руки, в ленинградское общество «Локомотив» Кузнецова, где всех начинающих спортсменов учили профессиональному подходу к делу. Было правильное питание, четкий режим дня, соблюдение цикличности в методике подготовки и равномерности физической нагрузки и так далее. Потом, когда перешел в профессиональный спорт и был предоставлен сам себе, я знал, как подвести себя к старту в полной боевой готовности. Старался придерживаться той же формулы питания, того же распорядка дня. В итоге так я до сорока лет дотянул, начав заниматься в двенадцать.

Вячеслав Екимов, 1987 год

Мой первый тренер Василий Федорович Никифоров изначально мотивировал ребят стать олимпийскими чемпионами. Любое наше действие, как он говорил, в течение дня должно было хотя бы на маленький шажок приблизить к этой высокой цели. Если ты не заправил с утра кровать, пожалев две минуты, то уже осложнил себе путь к медали. Ты сделал одно неправильное действие, значит, день прошел зря. Мы знали, что нельзя ничего откладывать на завтра, иначе все несделанное превратится в итоге в снежный ком.

Сейчас я подхожу к определенному порогу своей жизни, когда уже можно оглянуться назад и спросить себя: а стал бы я заниматься велоспортом, если бы мне представилась возможность начать жить сначала? Скорей всего, я ответил бы «нет», потому что очень много было всего пройдено.

Увидеть горы

В восемь лет я записался в секцию легкой атлетики, но какой-то особой специализации у меня изначально не было. Тренер, возможно, видел во мне многоборца, но мне больше всего нравился бег на длинные дистанции, где самое важное иметь скоростную выносливость. Именно беговые занятия легкой атлетикой заложили основы физической подготовки, с которой я пришел в велоспорт, когда почти сразу стал доминировать не только над своими сверстниками, но и ребятами на год-два старше.

В велоспорт перешел, когда мне было уже двенадцать. К тому времени я уже бегал кроссы по 10–15 км, постоянно ездил в летние спортивные лагеря. Но мои занятия бегом казались однообразными, я не видел каких-то перспектив. Именно эта бесперспективность наталкивала меня на мысль вообще закончить со спортом. Думал, чем можно заниматься еще, кроме легкой атлетики, и в итоге мой старший брат привел меня в велоспорт, сманив тем, что получу спортивный велосипед, о котором раньше я даже мечтать не мог.

С тренером Александром Кузнецовым, 1986 год

Олимпийские игры 1980 года в Москве стали для меня серьезнейшим стимулом, мы всей группой смотрели за выступлениями наших велосипедистов. Когда наши олимпийские чемпионы и земляки Виктор Манаков и Александр Краснов прилетали в Ленинград из Москвы, из ребят нашего спортивного лагеря формировали команду, которая должна была встречать олимпийцев в аэропорту. Я был лучшим по результатам, дисциплине и спокойно проходил в эту группу, но в последний момент тренер отцепил меня за якобы грязный велосипед. Это настолько расстроило и разозлило, что я готов был тут же уехать из лагеря и навсегда забыть про велоспорт.

Тренер дал мне три дня на окончательное решение. Они были очень сложными для меня, да и другие тренеры советовали не горячиться. От них я узнал, что есть такой тренер Кузнецов, есть центр олимпийской подготовки. И сборы тренировочные у них проходят в Таджикистане в горах, которых я никогда не видел. И я решил остаться только из-за того, что мне захотелось увидеть горы. А когда я попал в итоге к Кузнецову, то понял, что здесь очень тяжело, но организованно и перспективно. То, что подходило моему складу характера.

Был ли у меня кумир в детстве? Мне очень импонировал Сергей Сухорученков, который на Олимпиаде-1980 в Москве блестяще выиграл групповую гонку. А из иностранцев я больше всего выделял француза Бернара Ино, пятикратного победителя «Тур де Франс». Ино чем-то был похож на Сухорученкова, мне тогда казалось.

Велосипед с вмятиной и первое золото

Мой первый взрослый чемпионат мира был в 1985 году в итальянском городке Бассано-дель-Граппа, куда я ехал далеко не фаворитом. У меня были хорошие результаты в гонке преследования, но основные надежды тогда связывались с моим старшим товарищем по сборной СССР Гинтаутасом Умарасом. Помню, что поехал туда на своем стареньком велосипеде, который там вдобавок уронили и сделали вмятину.

Соревнования проходили на открытом треке при постоянно меняющейся погоде, и так получилось, что во время моих заездов условия были наиболее благоприятные. В итоге я стал первым, а Гинтаутас — вторым.

Отбор на Олимпиаду-1988 проходил по итогам чемпионата страны в Крылатском, который сложился для команды Кузнецова крайне неудачно. Мы с Гинтаутасом в личной гонке преследования показали феноменальные результаты, но я ему уступил в финале всего 0,1 секунды. В командной гонке у нашей питерской четверки случился технический сбой, из-за которого мы не попали в финал. Тренер литовцев, чья команда выиграла в финале, при формировании состава на Игры решил взять из ленинградских только меня и Диму Нелюбина. Но в той ситуации я был очень рад поехать на Олимпиаду даже в качестве одного из членов команды в гонке преследования.

Олимпийские чемпионы Игр-1988 Вячеслав Екимов, Дмитрий Нелюбин, Артурас Каспутис и Гинтаутас Умарас

О чем я думал, когда завоевал в Сеуле золотую медаль? Мне тогда было всего 22 года, юношеский максимализм еще не выветрился. Я склонялся к тому, что добился в спорте практически всего, и дальнейшее продолжение карьеры в тех условиях не имело никакого смысла для меня. Но в 1989 году появилась первая профессиональная советская велошоссейная команда «Альфа Люм», и я понял, что у меня открываются перспективы попасть в профессиональный спорт.

Меня приглашали тогда в «Альфа Люм», но я отказался. Мне хотелось попасть в настоящую профессиональную команду. Не в сборную команду Советского Союза, собравшуюся в «Альфа Люм», а в реальную профессиональную команду. Я не торопился с выбором, в 1989 году выиграл попутно еще один чемпионат мира по велотреку, а потом уже подписал контракт с голландской командой Panasonic. После этого у меня началась совсем другая жизнь.

В первый же свой год выступления за эту команду я выиграл этап «Тур де Франс». В 1990-м я стал чемпионом мира среди профессионалов в преследовании на треке, в 1991-м выиграл профессиональную групповую гонку чемпионата мира на треке. Да и в дальнейшем у меня не было ни одного сезона, который можно назвать пустым. Каждый год я записывал в свой актив не менее пяти-шести побед. Мне очень повезло, что я выступал не за одну команду голландцев, которые в то время были мировыми лидерами в велоспорте. А в 1997 году я перешел в американскую US Postal, в которой выступал практически до конца своей профессиональной карьеры.

Про Атланту и Сидней

На Олимпиаде 1992 года в Барселоне профессионалам было запрещено выступать, но уже на следующие Игры в Атланте все ограничения были сняты. Изначально я рассматривался в качестве участника гонки с раздельного старта, но в итоге по каким-то своим соображениям решили отдать предпочтение Евгению Берзину, чему я до сих пор удивляюсь. Если я и был когда готов наилучшим образом к олимпийской разделке, то это была Атланта-1996. Был уверен, что в тройку призеров попал бы на 100 процентов. И вообще в Америке у меня всегда получалось хорошо выступать, на мне положительным образом, видимо, отражались длительный перелет или резкая смена часовых поясов.

На Играх доброй воли, 1986 год

Что касается следующих Игр, которые проходили в Сиднее, то я нацелен был там показать хороший результат, но о медалях даже не думал. На тот момент в велошоссе была целая плеяда сильных гонщиков, с которыми в Австралии было очень сложно конкурировать. Тем более Игры проходили в сентябре, когда я был уже на спаде формы. Но мое включение в олимпийский состав придало сил, и я в начале сентября очень хорошо выступил в многодневке в Польше.

Прилетел в Австралию и понял, что это моя территория. Наверно, тот же длительный перелет опять положительным образом сказался. Мне только нужно было сделать во время гонки все правильно и ни в чем не облажаться в последний момент. Сначала я выступил в групповой гонке, которая была за три дня до индивидуальной. Я стартовал с расчетом попасть в группу отрыва, чтобы потом бороться за высокое место. Понимал, что гонка по мне, но не сложилось. А потом я стал первым в индивидуальной гонке, опередив занявшего второе место немца Яна Ульриха на восемь секунд.

Эйфория после победы на Играх в Сиднее потом плавно перешла в затяжную депрессию 2001 года. Так получилось, что финансовое положение после той победы у меня никак не изменилось. Да, я получил призовые за Олимпийские игры, команда мне тоже выплатила небольшую премию. Но по факту меня не оценили как специалиста индивидуальных гонок, и мой контракт кардинально не поменялся. Я продолжал оставаться в качестве помогающего другим. В 2001 году работы было много, а собственный стимул отсутствовал. И в конце лета я принял решение уйти из спорта, стал помогать тренеру Александру Кузнецову и работать на общественных началах с только что появившейся командой «Итера».

С Яном Ульрихом (слева) и Лэнсом Армстронгом (справа) после победы в индивидуальной гонке на Олимпиаде-2000

Но как только я стал функционером, во мне началась внутренняя борьба. А правильное ли решение я принял? Ведь то, что я делаю сегодня, я могу делать и в сорок-пятьдесят лет. И мысль, что еще способен подготовиться и еще раз стать олимпийским чемпионом, не давала мне спокойно спать. И спустя шесть месяцев после своего ухода я вновь вернулся в велоспорт. Спросил у генерального менеджера US Postal Йохана Брюнеля, есть ли у меня шанс вернуться в команду, на что получил утвердительный ответ. Он мне дал два месяца на подготовку и потом вызвал на предваряющий «Тур де Франс» «Тур де Дофине», где я выглядел очень достойно. Меня оставили в команде, и так я опять сел в поезд профессионального велоспорта.

О долгом пути к третьему олимпийскому золоту

На Олимпиаде 2004 года я показал второй результат в индивидуальной гонке вслед за американцем Тайлером Хэмилтоном. То серебро было для меня самым большим разочарованием. Тогда я лидировал практически всю дистанцию, но уступил в итоге. Причина проигрыша банально проста. Гонка проходила при неимоверной жаре в 35 градусов и состояла из двух кругов. Но на первом круге я потерял свой бачок, попил воды и мимо рамы промахнулся. Я понимал, что мне нужно теперь терпеть почти круг, чтобы добраться до зоны питания на втором круге. Наши тренеры готовы были дать мне питание, но не знали, что это нельзя делать с машины.

В итоге на точке питания никого из наших тренеров не оказалось, и мне практически всю дистанцию пришлось ехать без воды. К последней горе я уже высох полностью, было сильное обезвоживание, и в гору я еле забрался, настолько было плохо. Хотя ту гонку должен был выиграть.

Во время гонки с раздельным стартом на Олимпиаде-2004

После Олимпиады приехал домой разочарованным, но мне перезвонил Брюнель, который сказал, чтобы серебряную медаль не убирал далеко, так как у Хэмилтона допинговые неприятности, и его золото должно перейти мне. Тогда у меня появилась первая надежда, что я стану трехкратным олимпийским чемпионом.

Но началась очень длинная история. Сначала оказалось, что пробы крови велогонщиков поместили не в тот холодильник и заморозили, и нельзя было сделать повторный анализ. Спустя некоторое время Хэмилтон был дисквалифицирован за использование запрещенного метода, и практически одновременно Международный олимпийский комитет (МОК — прим. ТАСС) принял решение оставить за ним золотую медаль Игр-2004. Только в 2011 году Хэмилтон признался, что регулярно использовал допинг, хотя перед этим очень долго клялся в своей чистоте. И лишь в 2012 году МОК пересмотрел свое решение, забрал у американца медаль и передал ее мне. Восемь лет она ко мне шла.

Если бы мне вручили золотую награду сразу после начавшегося скандала, то я обязательно бы настроил себя, чтобы подготовиться и выступить в 42 года на Олимпиаде в Пекине. Но получилось все немного по-другому, и я ушел из спорта в 40-летнем возрасте.

Прощание на Елисейских Полях

Последней гонкой для меня стал «Тур де Франс» 2006 года. Я уже думал о том, чем буду дальше заниматься, и во время отдыха поговорил с Брюнелем. Он мне предложил остаться в команде в качестве спортивного директора. Я сразу понял, что это был бы правильный ход, и согласился.

Была ли у меня торжественная церемония прощания? Есть такая незыблемая традиция на «Тур де Франс», что лидирующая команда пересекает линию начала критериума на Елисейских Полях обязательно первой. И только в самых исключительных случаях могут выпустить вперед гонщика из другой команды. Того, кто очень уважаем в пелетоне и накануне заявил о своем прощании со спортом. В 2006-м пропустили вперед меня и дали проехать ту линию первым в знак признания моих заслуг.

Записал Альберт Стародубцев

26 способов начать жизнь сначала, если вы сломлены и разбиты — Жизнь под Лампой!

Это реально.

Есть устаревшая гипотеза, будто время лечит все раны. Но мы можем гораздо больше, чем просто ждать.

Мы можем прибегнуть начать с перемен, которые продвинут нас вперед. Мы можем просто идти к своей цели, а не пускать все на самотек.

Когда вы чувствуете себя растерянно и находитесь в унынии, эти советы помогут вам вернуть жизнь в свои руки.

1. Продолжайте оставаться в форме.

“В здоровом теле — здоровый дух”- золотая истина. Забудьте о пользе, которую приносят физические тренировки вашему телу, подумайте о том, как они заставляют вас чувствовать себя — сильно и независимо.

Таким способом вы напоминаете себе, что способны на нечто гораздо большее, чем раньше. Фитнес — это не отжимания и приседания; фитнес — это возврат своих сил.

2. Уезжайте из города.

Уделите день, неделю или месяц себе, избавьтесь от окружающей вас суеты.

Иногда изменения в мышлении так же просты, как и смена обстановки. Вне дома вы найдете то самое пространство для свободных мыслей.

3. Перепишите свою историю.

Прошлое – не более, чем старая история. Сходите к психологу. Он поможет вам переосмыслить ваш былой опыт — а потом вы и сами поймете, почему тогда все случилось именно так, а не иначе. Это даст вам возможность отпустить свои воспоминания.

Ищите любые возможности для собственного роста вопреки прошлому. Конечно, его не изменить, но у него можно многому научиться.

4. Заведите новые знакомства.

Иногда лучший способ избавиться от ужасов прошлого — впустить в жизнь новых людей. Мы все перенимаем манеру мышления, поведения у людей, с которыми общаемся больше всего.

5. Поделитесь своей историей.

Будьте честны сами с собой. Выскажите свое мнение обо всем, что происходило с вами. Вам станет легче и тем самым, вы вдохновите других людей.

Не скрывайте накипевших эмоций. Просто простите и отпустите.

6. Учитесь по-новому следить за собой.

Когда мы больны, то очень тщательно следим за своим отдыхом, достаточным потреблением жидкости, регулярным приёмом медикаментов. Когда у нас переизбыток эмоций, мы должны уделить себе гораздо больше времени, чем обычно.

Когда вы заботитесь о себе, вы даете себе установку на скорейшее выздоровление и приведение себя в форму.

7. Попробуйте изменить свою внешность.

Изменения изнутри — изменения и снаружи. Меняя прическу, макияж или стиль одежды, вы приглашаете изменения в вашу жизнь.

Иногда они приходят сами по себе, незаметно, но именно тогда, когда вы в этом нуждаетесь сильнее всего.

8. Откажитесь от всего, что не приносит вам пользы.

Когда наша жизнь разваливается, судьба предоставляет нам шанс начать все заново.

Используйте свое состояние как оправдание: нашелся повод бросить эту нудную работу, кошмарные отношения и обязательства. Если вы намерены начать все сначала, помните: у вас всего один шанс.

9. Просто отпустите.

Не всё, что случается с нами, несет в себе урок или мораль. Вы сами пишете свою историю, и в ней нет места угнетающим вас вещам.

10. Поговорите с людьми, кто пережили нечто подобное.

Есть те, кто способны вас понять. Узнайте их истории. Поймите, что вы не одиноки.

11. Избавьтесь от интернета хотя бы на неделю.

Если вы можете это сделать, то проведите неделю наедине с собой. Там, где не сможете добраться до социальных сетей.

Иногда стоит отойти от своей повседневной жизни и понять, насколько банальны ваши проблемы .

12. Проведите генеральную уборку.

Потратьте неделю, что бы выдраить ваш дом, натереть его до блеска. Если ваше дом в чистоте и порядке, то навести порядок легче и в голове.

13. Укрепите отношения с людьми, которые любят вас.

Друг познается в беде. Когда вокруг всё рушится, обратите внимание, кто остался с вами, а кто оставил вас.

Те, кто остались с вами до конца, вряд ли бросят вас в другой ситуации. Они действительно вами дорожат.

14. Попробуйте придерживаться здорового питания хотя бы месяц подряд.

Постарайтесь есть правильную пищу хотя бы месяц подряд. Вы наверняка заметите положительные изменения в своём организме.

Возможно, Вам даже и не захочется питаться иначе — так, как вы питались до этого.

15. Научитесь чему-то новому. Сейчас — самое время.

Новые знания и умения расширяют наши возможности — увеличивая наш кругозор. Помните: всегда есть, к чему стремиться.

16. Попробуйте составить бюджет и придерживаться его.

Очень сложно контролировать свою жизнь, когда наши финансы вышли из-под этого контроля. Нужно пересмотреть свои привычки, понять, на что больше всего идут растраты. Это поможет сбалансировать жизнь.

17. Найдите новый источник поддержки.

И пусть мы стараемся быть сильными, независимыми, но всё равно нуждаемся в любви и нежности.

В тяжёлые дни вас может спасти как раз то, что близкий человек сумеет напомнить, как вы прекрасны и как много вы стоите.

18. Учитесь инвестировать в процессы, а не в результаты.

Слишком часто мы возлагаем большие надежды на будущие достижения, которые могут и не осуществиться.

Вместо того чтобы говорить себе: «Я буду счастлив, когда … «’, научитесь получать удовольствие от того, что вы делаете сейчас.

Гордитесь собой, ведь вы уже начали работать над собой.

19. Потратьте месяц на то, чтобы выучить иностранный язык.

Изучение нового языка — это, наверно, самый лучший и доступный способ напомнить себе о существовании огромного мира, который находится за пределами вашей комнаты.

20. Научитесь уходить.

Научитесь уходить от ситуаций, которые вас сдерживают. Пожалуй, это самый важный шаг на пути к обретению контроля над своей жизнью.

21. Позвольте себе быть счастливее.

Часто мы думаем, что не достойны лучшего, не верим и не замечаем счастья, которое может находиться у нас перед самым носом.

Мы должны искоренить в себе чувство вины и неуверенности, и воспользоваться всеми шансами, которые возникнут у нас на горизонте.

22. Учитесь устанавливать границы.

Всегда будут люди, готовые украсть ваше благополучие и потянуть вас за собой вниз.

Если мы не хотим утонуть вместе с ними, мы должны научиться устанавливать чёткие границы для таких людей, даже если это те, кого мы любим.

23. Учитесь отказывать от одной вредной привычки раз в 100 дней.

Не пейте спиртного, не курите, ведите активный образ жизни и правильно питайтесь… Такой ведь рецепт счастья у врачей?

Многие откажутся от такого рецепта, не успев даже начать. Потому что человек слаб.

Куда проще попробовать искоренить один из пороков за 100 дней. Этого времени вполне достаточно, чтобы увидеть положительные результаты и порадоваться, что сумел сделать в жизни хоть что-то полезное для себя.

Быть может, вы почувствуете, как здорово изменилась жизнь, и вам захочется избавиться от этой привычки навсегда. Как только это случится, ставьте себе новую цель на следующие 100 дней.

24. Наберитесь смелости и посмотрите в лицо своим страхам.

Ничто так не прибавляет уверенности в себе, как преодоление собственных страхов.

Сделайте вызов тому, что вас пугает, — хотя со временем это может показаться смешным, но такая победа вдохновит вас куда больше, чем вы можете себе представить.

25. Оглянитесь назад и оцените, как много уже сделано.

Иногда это очень важно: оглянуться и увидеть разбитого и потерянного человека, которым вы были, а потом посмотреть, какими вы стали теперь.

Вы не можете изменить всё и сразу, но вы на правильном пути. И, конечно, гораздо лучше того, кем были раньше.

26. Вам нужно простить окружающих, Вселенную и себя.

Не позволяйте гневу или страху держать вас в ловушке прошлого. Отпустите его и простите тех, кто обидел вас, кто был несправедлив к вам, и простите себя за все ошибки, которые допустили.

Прощение не лишит других людей ответственности, но предоставит вам свободу и пространство для дальнейшего пути. И забудьте вы уже, наконец, о других, живите собственной жизнью.

Источник: lifter.com.ua

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Если бы жизнь начать сначала…. Педагогический декамерон

Если бы жизнь начать сначала…

Как бы вы хотели прожить свою жизнь, если все начать сначала? Этот риторический вопрос обычно любят задавать журналисты людям значительным, достигшим определенных успехов в науке, искусстве, спорте и политике. До поры до времени меня одинаково забавляли как сакраментальный вопрос, так и стандартные ответы, свидетельствующие о том, что интервьюируемые персоны ни о чем не сожалеют и полностью удовлетворены своей счастливой судьбой. На память немедленно приходили хрестоматийные стихи А. Блока, приобретавшие в этом контексте иронический оттенок: «Умрешь, начнешь опять сначала. И повторится все, как встарь…» Что за глупость, получив в дар вторую жизнь, полностью воспроизвести первую со всеми ее заблуждениями и ошибками, даже не дерзнув попробовать себя на ином поприще? Я бы, например, обязательно попытался стать настоящим режиссером или, например, профессиональным литератором. А еще лучше – выдающимся композитором, жаль только, что природа обделила абсолютным слухом. Но, быть может, он прорезался бы в той, другой, жизни?

С годами сарказма поубавилось. На смену иронии все чаще приходили размышления о сокровенном смысле избранной профессии, ее спасительной и благотворной роли в собственной судьбе. К тому подталкивали многочисленные истории и ситуации, в которые попадал автор этих заметок, каждый раз делая необходимые выводы из случившегося. Забавные и грустные, а порой достаточно драматичные, они неизменно подсказывали тот, самый стандартный, ответ на сакраментальный вопрос. Пару из них я здесь и привожу.

Первая история относится (не пугайтесь!) к жанру мужского ночного приключения. Происходила она в тот романтический период нашей истории, когда страна бурлила в перестройке, надеясь на быстрые позитивные преобразования. В то время еще было модно привлекать педагогов-практиков к разработке ответственных судьбоносных государственных решений в сфере образования. Я всегда охотно откликался на подобные просьбы, резонно полагая, что, хорошо зная проблемы школы изнутри, могу быть полезен; а кроме того, был прямой смысл участвовать в разработке решений, которые потом нам самим же и придется выполнять.

В тот раз мы до поздней ночи засиделись в высоком кабинете. Постепенно в ночи растворились чиновники, конечно переживавшие за судьбы образования, но не столь остро, чтобы остаться ночевать в родном ведомстве. А я, как помню, до хрипоты продолжал отстаивать пункт пятый параграфа второго какого-то документа. Устав от моего занудства, хозяин кабинета посмотрел на часы, которые пробили два часа ночи, и неожиданно предложил: «А не перекусить ли нам где-нибудь неподалеку?» А почему бы и нет? Тем более что в тот момент мы оба были временными холостяками. Дело происходило в середине лета, жены с домочадцами были на дачах, о чем по вечерам грустно напоминали пустые домашние холодильники. И мы отправились на поиски ближайших, открытых ночью кооперативных кафе, которые появлялись тогда повсеместно.

Первое же кафе, притянувшее нас своим уютом, одновременно отрезвило голосом официанта, предупредившего о том, что, в связи с антиалкогольной кампанией, спиртного здесь не подают. Заявление озадачило, поскольку после почти суток напряженной работы хотелось не только поесть, но и несколько расслабиться. Мы мрачно рассматривали меню, когда вплотную к нашему столику подошел скрипач. Вероятно, подумал я, таким способом они пытаются поднять нам упавшее настроение. Интересно, во что обойдется концерт в пересчете на количество непроданного спиртного?

Скрипач заиграл романс Свиридова из кинофильма «Метель», и я насторожился. Дело в том, что под эту мелодию все годы мои выпускники прощались со школой. Я сам с первого года существования школы завел эту трогательную традицию. А еще через минуту к столику подплыла высокая длинноногая официантка, держа в руках поднос с запрещенными горячительными напитками на любой вкус. «В чем дело? – поинтересовался мой изумленный попутчик в этом ночном приключении. – У вас же не положено?» А она, обращаясь только ко мне, торжественно произнесла: «Хозяин нашего кафе, выпускник вашей школы (она назвала фамилию и имя), приветствует вас. Напитки за счет заведения». И чинно удалилась, оставив на столе все принесенное.

Продолжала играть скрипка, а мы ошарашенно смотрели друг на друга. Первым молчание из вежливости прервал я:

– Да, быстро вырастают дети, а ведь в школе не представлял из себя ничего особенного. Был двоечником, с трудом получил аттестат о среднем образовании.

– Вот видите, почему образование нужно срочно реформировать, связывая его с реальной жизнью, – сел на своего любимого конька мой коллега. – Вчерашние двоечники процветают, а где отличники, я вас спрашиваю?

– До поздней ночи сидят в министерстве.

– Иронизируете?

– Ничуть, я думаю совсем о другом.

– ?

– Теперь вы понимаете, почему на ваше лестное предложение занять высокий пост я ответил отказом? Даже министру здесь ночью не поднесут, а простому директору школы, пожалуйста!

Мы рассмеялись и с удовольствием продолжили ночную трапезу.

Вторую историю к веселым не отнесешь, она скорее относится к разряду «печальных наблюдений и сердца горестных замет» .

В последнее время запутались мы что-то в праздниках. Взять, к примеру, День учителя. Вся страна по традиции отмечала его в первое воскресенье октября. Между тем по специальному указу Б. Н. Ельцина праздновать его надлежит пятого октября, поскольку именно эта дата является международным учительским праздником. Между числами календаря скромно затерялось четвертое октября, имеющее самое непосредственное отношение к достижениям отечественного образования. К большому стыду, напомнил мне об этом интеллигентный седовласый человек с профессорской бородкой, работающий у нас на скромной, неприметной должности школьного гардеробщика.

В этот день он заступил на пост непривычно нарядный: в отглаженном костюме и белой сорочке с галстуком.

– Вас, видимо, можно поздравить с днем рождения? – осторожно поинтересовался я у него.

– Что вы, у меня праздник более значительный, ведь я всю жизнь проработал конструктором в Подлипках, а 4 октября 1957 года мы запустили первый искусственный спутник Земли. Это был огромный прорыв в науке!

Еще бы не прорыв, когда на следующий день после запуска американский президент Кеннеди, пораженный достижениями советской науки, дал распоряжение немедленно начать реформу американского образования. У них, как известно, все получилось.

А у нас рядом со школой поликлиника. Каждое утро, проходя мимо нее, я обмениваюсь приветствиями с благообразным дворником, аккуратно метущим двор. Это родитель одного из моих давних выпускников, в прошлом тоже конструктор космических кораблей. Не забыть бы поздравить и его в столь знаменательный день. Неужели он остался вехой лишь в жизни этих людей, под старость нашедших «свое», мягко говоря, незавидное место в строю? И как их наглядный пример влияет на умы и души их детей и внуков?

В замечательном фильме В. М. Шукшина «Калина красная» есть такой эпизод. Главный герой, только что освободившийся из заключения, страстно жаждет праздника, который потрясет весь город. Надев роскошный халат, приняв брутальное выражение лица, решительной походкой врывается он в зал привокзального ресторана и застывает в изумлении, увидев состав гостей. Они в не меньшем замешательстве, поскольку не вполне осведомлены о поводе торжества.

– Что празднуем, мил человек? – вопрос, который окончательно лишает героя приподнятого настроения.

Не так ли и мы? Всей душой, искренне стремясь обрести утраченную идентичность, мы последовательно сначала торжественно отпраздновали тысячелетие Казани, затем, как бы в противовес, славный юбилей Куликовской битвы. А вскоре отметим изгнание поляков из Москвы как символ прекращения Смуты. Слов нет, все это судьбоносные даты отечественной истории. Но почему, все дальше погружаясь в глубь веков, мы проходим мимо совсем недавних исторических событий? Ведь еще живы их непосредственные участники. Может быть, потому, что они метут двор и выдают детские пальто, а нам стыдно. А еще я с благодарностью подумал о своей профессии. Что бы сталось со мной, будь я конструктором космических кораблей, который, вкладывая всю жизнь и душу в свою работу, однажды увидел свое любимое детище «Буран» в парке развлечений? Не каждая психика это выдержит. Не случайно замечательный психолог Виктор Франкл, прошедший все круги ада в гитлеровских застенках, вспоминал, что в концлагерях выживали не самые физически сильные люди, а те, кто не терял смысла жизни и надежды на будущее.

Педагогам кошмар смыслоутраты не грозит. При любых общественных и политических раскладах мы будем продолжать учить детей. Что же касается упущенных возможностей реализовать себя в других, не менее важных и интересных сферах деятельности, то школа при желании их предоставляет. Здесь приходится по необходимости быть всем: и изворотливым менеджером и режиссером-постановщиком, сценаристом шоу и даже, если потребуется, детективом. Но это уже другая история.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Как начать новую жизнь и стать самой лучшей версией себя

Поделиться — это забота!

Иногда жизнь складывается не так, как нам хотелось бы. Мы можем чувствовать, что иногда мы терпим поражение, в то время как другие люди, кажется, делают более важные дела, чем мы.

Вы не поверите, но все время от времени так чувствуют, это совершенно нормально.

Пока ваши чувства действительны, вам нужно подумать, является ли это чувство временным или вы чувствуете, что оно настолько ухудшилось, что вам нужно выяснить, как начать новую жизнь.

Начало новой жизни не означает, что вам нужно переехать в новую страну и обрести совершенно новую идентичность. Вам не нужно заходить так далеко, если, конечно, вы не чувствуете, что все действительно так плохо и не может быть исправлено.

9 раз из 10 можно исправить все, что случилось.

Это может означать удаление токсичных людей из вашей жизни, получение новой работы, уход от партнера или улучшение финансового положения.

В любой ситуации вы можете начать новую жизнь, выполнив несколько простых шагов.

*** Обратите внимание, что этот сайт использует партнерские ссылки, если вы хотите прочитать юридические материалы, вы можете найти их здесь

10 вещей, которые следует учитывать, думая о том, как начать новую жизнь

1. На чем основано ваше решение?

Разум всегда будет определять, добьетесь ли вы чего-то или нет.

Если, например, вы хотите узнать, как начать новую жизнь из-за того, что только что сильно поссорились со своим парнем, то начало новой жизни может не сработать для вас, потому что ваши рассуждения не так уж глубоки.Вы можете просто злиться в данный момент.

Если, однако, ваша работа делает вас несчастным, и вы не довольны до состояния депрессии, тогда у вас есть очень веская причина для того, чтобы начать все сначала.

У вас, вероятно, будет гораздо больше мотивации продолжать заниматься этим, потому что у вас нет выбора, если вы хотите стать лучше.

Как только вы поймете, почему вы хотите начать новую жизнь, вы сможете лучше понять, что вам нужно делать.

2.Посмотрите, что пошло не так

Прежде чем вы сможете полностью начать свое новое путешествие, вам нужно взглянуть на вещи, которые пошли не так для вас.

Чтобы двигаться вперед, вы должны понять, что в прошлом пошло не так, и примириться с этим.

Это не означает, что вы должны радоваться этому, но это означает, что вы должны принять то, что уже произошло, и что вы не можете изменить это, только двигайтесь вперед.

Я знаю, что это может показаться очень простым, и вы можете подумать, что вам не нужно оценивать прошлое, но вы должны.

Если вы не примиритесь с прошлым, оно вернется, чтобы преследовать вас, особенно когда вы меньше всего этого ожидаете.

Принять и двигаться дальше.

3. Подумайте, какие изменения вы хотите внести.

Начните обдумывать, какие изменения вы хотите внести.

Должно ли произойти внутреннее изменение?

Вам нужно научиться больше доверять себе?

Вам нужно больше уверенности в себе?

Вам нужна уверенность ?

Ваша работа полная противоположность вам?

Здесь есть над чем подумать.Если вы серьезно относитесь к тому, как начать новую жизнь, вам, возможно, придется принять действительно трудные решения, которые, вероятно, повлияют на других людей. Так что будьте к этому готовы.

Вы должны быть достаточно сильными, чтобы быть довольным своим решением двигаться дальше по жизни и оставить определенные вещи позади.

Сообщение по теме: 8 советов, как быть независимым и сильным

4. Подумайте о дружбе

Дружба может работать на наш успех или во вред.

Есть дружба, которая нас подталкивает и помогает не упускать из виду мяч, а есть дружба, которая нас разрывает.

Взгляните на тип друзей, которые у вас есть в настоящее время, помогают ли они вам взлететь к новым высотам или заставляют вас чувствовать себя плохо?

Если это не позитивные отношения, вам нужно отпустить их.

Вы должны вкладывать время только в то, что поможет вам стать лучше.

Друзья, из-за которых мы плохо себя чувствуем, нам не подходят.

Вы никогда не должны чувствовать себя плохо из-за того, что отпускаете таких людей, потому что они хотят только зла, а не добра.

5. Довольствуйтесь своим решением

Любое решение, которое вы принимаете, чтобы начать новую жизнь, должно вас удовлетворять.

В конечном счете, вы будете ответственны за свое собственное решение относительно того, какую часть своей жизни вы хотите начать заново. Никто не может сделать этого за вас.

Перед тем, как начать вносить какие-либо серьезные изменения в свою жизнь, хорошо обдумайте их и убедитесь, что они вам нравятся.

6. Не сравнивайте себя

Сравнение убивает все.

Чтобы начать новую жизнь, вы должны сосредоточиться на себе. Это не означает, что вы станете эгоистом, но это означает, что ваше внимание будет сосредоточено на себе и на том, что вам нужно сделать в своей жизни.

Вы должны сопротивляться искушению посмотреть на других людей, чтобы увидеть, что они делают, и сравнить себя с этим.

Сравнение может быть одной из причин, по которой вы чувствуете, что терпите неудачу. Перестань смотреть на других людей.

Ни у кого нет всего этого вместе, это чистая правда. Мы все пытаемся понять, кто мы есть, что для нас важнее всего и как реализовать наши мечты.

Независимо от того, чего вы думаете, другие люди достигли, все не всегда так, как кажется.

Вы никогда не сможете полностью узнать, через что прошел этот человек, чтобы стать тем, кем он является сегодня, или даже что он все еще переживает до этого момента.

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, — это вы вчерашний день.

7. Забудьте о ярлыках, которые вам навешивают

На всех нас навешивают ярлыки другими людьми. Вам не нужно их принимать, если они причиняют вам вред.

Кто-то может сказать, что у вас есть красота, но нет мозгов, что вы не умеете готовить или что вы эгоист.

Выберите, во что вы хотите верить.

Если люди думают, что вы эгоистичны, но в глубине души знаете, что это не так, забудьте об этом.С другой стороны, если многие люди говорят то же самое, возможно, вам нужно над этим поработать.

Некоторые лейблы, над которыми нам нужно работать, а другие родились из зависти других людей.

Ярлык, который кто-то ставит на вас, не определяет вас как личность.

Раньше некоторые люди думали, что я плохой человек и слишком высокого мнения о себе, но это неправда. Я был просто невероятно застенчивым в определенный момент своей жизни, и некоторые люди считали, что я слишком горд.

Мне потребовались годы, чтобы поколебать свое отношение к этому лейблу.

8. Сосредоточьтесь на своей мечте

Составьте список всего, чего вы хотите достичь. Этот список — то, что будет поддерживать вас на протяжении всего путешествия.

Возьмите свои большие цели и разбейте их на более мелкие и более достижимые, которые не будут казаться пугающими.

Используйте этот сон как мотиватор, чтобы вы двигались вперед.

Иногда нам всем нужно немного пряника на палке, чтобы двигаться.

Когда вы уделяете время тому, чтобы сосредоточиться на вещах, которые вам нравятся и которые делают вас счастливыми, у вас не будет времени ни на что негативное.

Это поможет развить вас таким образом, каким вы хотите быть.

9. Испытайте себя

Бросьте вызов себе каждый день, чтобы стать лучше, стать лучше.

Вам никогда не поздно изменить свою жизнь.

Начало новой жизни не означает, что все чудесным образом изменится в одночасье, вам придется немного поработать над этим каждый день.

Это постоянное усилие.

10. Будьте внимательны

Никогда не недооценивайте силу внимательности. Осознанность означает, что вы всегда думаете и обдумываете вещи, прежде чем двигаться вперед.

Когда вы просыпаетесь утром, вы делаете выбор быть счастливым. Вы выбрали уверенность в себе.

Вы не позволяете вещам просто случаться с вами и справляетесь с этим.

Внимательность — это осознание своих обстоятельств и присутствие в данный момент.

Последние мысли о том, как начать новую жизнь

Начать новую жизнь можно в любое время, независимо от того, сколько вам лет.

Если вы знаете, что за этим стоит, и можете быть полностью вовлечены в процесс, вы можете это сделать.

Начало новой жизни никогда не должно быть связано с другим человеком, оно всегда должно быть о вас и о том, как вы можете сделать свою жизнь лучше для себя.

Похожие сообщения:

10 важных вещей, которые вы должны знать о себе

Как начать свой день с позитивного мышления

Как оставить все позади и начать новую жизнь (24 вопроса)

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам начать новую жизнь как можно лучше.Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Итак, вы думаете, что пришло время начать новую главу своей жизни или, может быть, даже целую новую книгу.

Вы собираетесь оставить все, что вы знаете, и начать новую жизнь в совершенно другом месте.

Вы думаете о переезде в новый город или, может быть, даже в совершенно новую страну.

У вас есть устоявшаяся жизнь там, где вы сейчас, но что-то подталкивает или тянет вас сделать прыжок и сделать одно из самых больших возможных изменений.

Конечно, это решение нелегко.

Это решение будет иметь огромное значение для всего курса вашей жизни с этого момента.

И это невероятно захватывающе, но также может быть ошеломляющим.

Если вы заблуждаетесь и ошибаетесь в отношении правильного образа действий или убеждены, что приняли правильное решение, но просто хотите убедиться, что поступаете разумно, то пришло время для некоторого самоанализа.

Вам нужно задать себе серьезные вопросы и дать себе честные ответы.

В конце концов, новый старт может быть потрясающим, но это никогда не прогулка по парку. Вы столкнетесь с проблемами.

Есть вопросы, которые вы должны задать себе, прежде чем сделать решительный шаг, и у всех будут разные приоритеты.

Вот несколько наиболее важных вопросов, которые помогут вам понять, чего вы действительно хотите, и как все это будет работать как на практическом, так и на эмоциональном уровне, чтобы вы были готовы к тому, что вас ждет.

1. Что вас толкает?

Что вас не устраивает там, где вы сейчас находитесь?

Народ? Возможности работы? Образ жизни? Погода?

Есть ли что-то в вашем нынешнем доме, что не идеально, или вас активно вынуждают уйти?

Важно не убегать от своих проблем, потому что, если вы оставите дела нерешенными, они могут следовать за вами, куда бы вы ни пошли.

2. Что тебя тянет?

Есть ли что-то в этом месте, которое вас привлекает?

Хотя вы, возможно, только что поместили булавку на карту, а некоторые люди просто встают и двигаются, когда их заставляет настроение, это, вероятно, не случайное решение, которое вы приняли.

Есть причина, по которой вы это делаете, и причина, по которой, имея в распоряжении весь мир, вы выбрали именно это место.

Возможно, вы переезжаете на работу или переезжаете ради второй половинки.

Если это так, спросите себя, задумывались ли вы когда-нибудь о переезде в указанное место, если бы вас туда не тянула одна конкретная вещь.

Если у вас есть другие причины, по которым вы переезжаете, они помогут снять напряжение с вашей работы или отношений вашей мечты, которые в противном случае могут с трудом оправдать ваши ожидания.

3. Вы видите себя там живущим?

Можете ли вы представить себя там живущим?

Можете ли вы представить себе, как может выглядеть ваш дом и чем вы можете заниматься на выходных?

Когда вы это представляете, кажется ли это реальным и осязаемым, или вам вообще сложно представить себя там?

4.Что вас сдерживает?

Ответом на этот вопрос может быть «ничего», но если вы читаете это, то, вероятно, еще не уверены, что оставить все позади — это правильный курс для вас…

… и это может быть потому, что вас кто-то или что-то сдерживает.

Будьте честны с собой в отношении того, что это такое, и подумайте, готовы ли вы позволить этому определять свою жизнь.

5. Давно мечтаете об этом?

Некоторые свободные духи принимают решения за одну ночь, и это может быть прекрасным способом прожить жизнь, если вы готовы столкнуться с потенциальными последствиями.

Однако, если вы больше заботитесь ful , чем бесплатно , подумайте, как долго вы мечтали об этом.

Это просто прихоть, о которой вы снова забудете в течение нескольких недель, или это что-то, что кипит годами, и у вас наконец-то появилась возможность действовать?

6. Как вы будете финансировать свою новую жизнь?

Возможно, вы делаете ход именно , потому что — это работа, и вам не нужно слишком беспокоиться о финансовой стороне дела.

Но если вы этого не сделаете, это будет одной из ваших основных забот.

Есть ли у вас сбережения, чтобы помочь вам, если поиск работы займет время?

Планируете ли вы какое-то время жить на сбережения и взять хорошо заработанный перерыв?

Вы имеете представление о рынке труда там?

Будет ли ваша квалификация действительна?

Как вы собираетесь найти работу?

У вас есть необходимые языковые навыки?

7.Будет ли твоя карьера процветать? Это важно для тебя?

Если ваша карьера является для вас приоритетом прямо сейчас, будет ли это хорошим шагом в долгосрочной перспективе, или вы беспокоитесь, что можете пожалеть об этом?

Или прочная карьера, в которой вы можете развиваться, занимает мало места в вашем списке приоритетов?

Это полностью ваша прерогатива и очень правильный выбор, так как жизнь — это гораздо больше, чем работа…

… но просто будьте честны с собой о своих амбициях и о том, поможет ли этот шаг вам подняться по этой «карьерной лестнице» на следующую ступеньку.

8. Если вас ждет работа, насколько она безопасна?

Если вы поднимаетесь и переезжаете на работу, а — только на , то вам нужно быть уверенным, что это то, на что вы можете положиться.

Это временный или постоянный контракт? Как бы вы себя чувствовали, если бы работа не удалась?

9. Где ты будешь жить? С кем?

Хотите жить один? Если да, то будете ли вы чувствовать себя одиноким? Сможете ли вы себе это позволить?

Вы бы хотели разделить дом или квартиру? Как вы его выследите? Вы рассматривали варианты?

Важно иметь четкое представление о том, чего вы ждете от своего жилья, и насколько это реально.

10. Есть ли у вас резервный фонд?

Если все пойдет не так, есть ли у вас подушка денег, чтобы поддержать вас?

Некоторым из нас посчастливилось иметь семьи, которые могли бы выручить нас в случае необходимости, но некоторые из нас нет.

Как бы ваша семья ни любила вас, они могут не иметь финансового положения, чтобы помочь вам, если она вам понадобится.

Итак, вы должны быть уверены, что у вас есть сэкономленные деньги, которые вы можете использовать в случае возникновения чрезвычайной ситуации.

11. Какова стоимость жизни в вашем новом доме?

Стоимость жизни выше или ниже, чем там, где вы сейчас живете? Сможете ли вы себе это позволить?

Какие обычно бывают цены на аренду? Сможете ли вы сэкономить больше денег, чем сейчас, или меньше?

Сколько стоит еда вне дома и насколько дорого обходятся путешествия?

Придется ли вам сократить количество обедов вне дома в неделю или вы сможете немного ослабить завязки на кошельке?

Насколько важна для вас возможность гулять и общаться?

12.Есть ли визовые ограничения?

Это скучная часть.

Как бы мы все ни хотели иметь возможность свободно бродить по этой прекрасной планете, границы и визы, к сожалению, все еще очень важны.

Если вы собираетесь за границу, сможете ли вы получить визу в соответствующую страну?

Как долго эта виза позволяет вам оставаться там? Сможете ли вы остаться надолго, если захотите?

13. Как обстоят дела со здравоохранением?

Никто не бессмертен, поэтому вам нужно четко понимать, как вы заботитесь о своем здоровье, прежде чем отправиться куда-либо.

У вашей страны может быть взаимная сделка со страной, в которую вы собираетесь, но обычно вам нужно убедиться, что у вас есть соответствующий страховой полис, который покрывает вас в том месте, где вы собираетесь быть, и действия, которые вы собираетесь делать.

14. Что ты оставляешь после себя?

Подумайте обо всем, что у вас есть в вашей текущей жизни, будь то ваша работа, ваши друзья, ваша семья, ваш дом или ваш партнер, и спросите себя, действительно ли вы готовы отказаться от всего этого.

Если вы дошли до этого этапа, ответ вполне может быть положительным, но вам нужно убедиться, что вы полностью осознаете, что именно вы оставляете позади.

В конце концов, как говорится, ты не знаешь, что у тебя есть, пока оно не исчезнет.

15. Что вы будете делать со своими вещами, пока вас не будет дома?

И мы вернулись к практичности!

Вы почти наверняка накопили довольно много вещей на этой планете.

Что ты собираешься с этим делать?

Вы все берете с собой? Готовы ли ваши родители пожертвовать местом для хранения ваших вещей? Не могли бы вы оставить что-нибудь с друзьями? Вам нужно будет платить за хранение?

И насколько вы на самом деле привязаны ко всем этим физическим объектам? Могли бы вы продать все, что не умещается в чемодане, и жить в минималистском стиле?

16.Вам нужно взять с собой много вещей? Сколько это будет стоить?

Если вы планируете переместить замок, приклад и ствол, взять несколько чемоданов или даже мебель, сколько будет стоить доставка всего этого туда? Как это будет работать с логистикой?

17. Есть ли у вас запасной план?

Представьте, что все разваливается на части.

Представьте, что ничто не разворачивается так, как вы хотите.

Что ты будешь делать?

Ты свернешь хвостом и вернешься домой? Будете ли вы придерживаться этого и заставите его работать? Вы имеете в виду еще один грандиозный план?

18.Есть ли у вас сеть поддержки, с которой вы сможете связаться?

Прелесть современной эпохи в том, что независимо от того, как далеко мы находимся от наших друзей и семьи, они всего на расстоянии одного телефонного или видеозвонка.

На кого, как вы знаете, вы сможете положиться, когда вам понадобится их поддержка?

19. Хорошо ли ты справляешься с одиночеством?

Переезд в новое место может быть невероятно захватывающим, но одиночество — это реальность.

Вам понадобится несколько месяцев, чтобы встать на ноги и найти друзей, и в эти первые месяцы может быть очень одиноко.

Возможно, вы встречали людей, но вам потребуется время, чтобы завязать дружеские отношения и создать новую сеть поддержки, а это значит, что в конечном итоге вы будете проводить много времени в одиночестве.

Хорошо ли ты справляешься с одиночеством?

Это нелегко испытать, но некоторые люди более независимы от природы и самодостаточны, чем другие.

Признание того, что вам сложно оставаться одному, не является причиной для отказа, но просто важно ожидать, что первые несколько месяцев будут немного тяжелыми, и будьте готовы к тому, чтобы продвигаться вперед.

20. Готовы ли вы адаптироваться к новой культуре?

В вашем новом доме, скорее всего, что-то работает не так, как там, где вы родом.

Вы должны быть открыты для принятия новой культуры и адаптации к тому, как все делается.

Я не говорю, что вам нужно полностью изменить свое поведение и поведение, но вы должны быть открыты для изменения мелочей, чтобы приспособиться к тому, что считается вежливым, или к тому, как устроена жизнь в выбранном вами городе или стране.

21. Постараетесь ли вы завести новых друзей?

Друзья не просто придут к вам.

Возможно, вы не очень практичны в искусстве заводить друзей, если никогда не переезжали в новое место, но вам нужно быть готовым выбраться оттуда и приложить усилия.

Это может включать посещение общественных мероприятий, занятия, занятия спортом…

Вам нужно заставить себя предлагать дружбу людям, которые вам нравятся, и приложить усилия, чтобы наладить отношения.

Примите тот факт, что у большинства людей уже есть своя жизнь, их друзья и они заняты, поэтому вам, возможно, придется приложить немного больше усилий, чем вы думаете, чтобы создать связь.

22. Возможно, ваши ожидания слишком высоки?

Есть ли у вас нереалистичные ожидания относительно того, на что это будет похоже?

Конечно, вы можете переехать в рай, но там еще будут неприятности.

Лучше всего ожидать, что все будет сложно, поэтому, если все пойдет по плану, это будет приятный сюрприз.

23. Является ли это постоянным или на определенный период времени?

Собираетесь на 6 месяцев? Год? Три года? Могли бы вы, если все хорошо, остаться навсегда?

Вы переедете в другое место или вернетесь в свой нынешний дом?

24. Если вы этого не сделаете, пожалеете ли вы?

Если вы решите не совершать прыжок, будет ли это что-то, что останется у вас в глубине души?

Через десять лет вы пожалеете, что не воспользовались этой возможностью?

Может быть, лучше попробовать, и все развалится, чем никогда не пытаться?

Не знаете, как начать новую жизнь? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс.Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

, чтобы начать жизнь заново | Английский словарь для учащихся

начало

( начало множественное число и настоящее лицо от третьего лица ) ( начало причастие настоящего времени ) ( начало прошедшее время и причастие прошедшего времени )

1 глагол Если вы начинаете что-то делать, вы делаете то, чего раньше не делали, и продолжаете это делать. (= начало)
Затем Джон отпер входную дверь, и я пошел за ним вверх по лестнице … V to-inf
Это был 1956 год, когда Сюзанна начала работать в саду … V n / — ing
Она начала убирать на кухне. V n / -ing
Start также существительное. N-count
После нескольких запусков она прочитала отчет должным образом.

2 глагол Когда что-то начинается или если кто-то начинает это, это происходит в определенное время. (= начало)
Предполагается, что пожар начался в комнате наверху … V Prep
Великая война началась в августе того же года … V prepare
Все пассажиры начали день с заплыв. V n
Start также существительное. N-sing the N (= начало)
… 1918, через четыре года после начала Великой войны … Она потребовала знать, почему ей не сказали с самого начала.

3 глагол Если вы начинаете с чего-то или если вы начинаете с чего-то, вы делаете это первым в серии действий. (= begin)
Я начал с того, что спросил, сколько детских садов находится в Соединенных Штатах … V by -ing
Он начал с хорошего отпуска в Ки-Уэст, Флорида. В с №

4 глагол Вы используете начало, чтобы сказать, чем была первая работа человека.Например, если их первая работа была фабричным рабочим, можно сказать, что они начинали как фабричный рабочий.
Бетти начала работать клерком на швейной фабрике … V as n
Начало означает то же, что и начало., Фразовый глагол
Мистер Дамбар начинал как помощник мужа миссис Спир. V Номер позиции

5 глагол Когда кто-то начинает что-то, например, новый бизнес, он его создает или заставляет его начинать.
Сейчас, вероятно, самое подходящее время, чтобы начать свой бизнес. V n
Start up означает то же самое, что и start., Фразовый глагол (= установка)
Стоимость открытия детского сада для детей колеблется от 150 000 до 300 000 долларов … VP n (not pron)
Он сказал, что было бы неплохо создать общественный журнал . В н П
→ ввод в эксплуатацию

6 глагол Если вы запускаете двигатель, автомобиль или машину, или если они запускаются, они начинают работать.
Он завел машину, которая ровно гудела … V n
Мы проезжали мимо одного из парковочных мест, когда у машины завелся двигатель. V
Запуск означает то же самое, что и старт., Фразовый глагол
Он ждал, пока они войдут в здание, прежде чем заводить машину и тронуться с места … VP n (not pron)
Вставьте ключ зажигание и поверните его, чтобы завести автомобиль … V n P
Двигатель гидросамолета завелся. В П

7 глагол Если вы начнете, ваше тело внезапно начнет слегка двигаться в результате удивления или страха.
Она поставила бутылку на стол и сильно ударила по ней. Он начал со звуком … V
Старт тоже существительное., N-count usu sing
Сильвия проснулась, вздрогнув … Он вздрогнул от удивления и удивления.

8
→ передний старт
→ фальстарт

9 Вы используете для начала или для начала, чтобы представить первую из ряда вещей или причин, которые вы хотите упомянуть или могли бы упомянуть.
♦ для начала / для начала с фраза PHR с cl / group
Вы должны получить ее имя и адрес, и это может быть проблемой для начала …

10 Если вы хорошо начнете, вы добьетесь успеха на первых этапах работы. Если вы начнете плохо, вы не добьетесь успеха на ранних стадиях.
♦ перейти к хорошему / плохому началу фраза V перегиб
Новый премьер-министр начал хорошее начало, но ему еще нужно продемонстрировать, каким лидером он собирается стать…

11 Начать с означает на самом первом этапе события или процесса.
♦ , чтобы начать с фраза PHR с cl
Начнем с того, что давление на нее было очень сильным, но теперь оно немного ослабло …

12
→ по убои
→ подходит
→ сойти на старт
→ полет старт

1 фразовый глагол Если вы начинаете что-то делать, вы делаете это как первую часть действия.
Она начала с обвинения его в шантаже, но он более или менее проигнорировал ее … V P by -ing
Джо Лосс начал играть фоновую музыку для фортепиано для немых фильмов в 1920-х годах. V P -ing

2 фразовый глагол Чтобы начать кого-то, значит заставить его начать что-то делать.
Мать начала свою карьеру в детском театре. V n P

3 фразовый глагол Чтобы начать что-то, значит заставить это начаться.
Наилучшие результаты дает выращивание растений в теплой теплице. V n P

4
→ start 4 start on фразовый глагол Если вы начинаете с чего-то, что необходимо сделать, вы начинаете работать с этим.
Вам пока не нужно начинать мытье посуды … V P n начало

1 фразовый глагол Если кто-то или что-то начинается как определенная вещь, они являются этой вещью в начале, хотя они меняются позже.
Дейли был быстро говорящим американцем ирландского происхождения, который начинал как продавец … V P as n
То, что начиналось как развлечение, быстро превратилось в тяжелую работу. V Номер позиции

2 фразовый глагол Если вы начинаете с чего-то, вы делаете это в начале действия.
Мы начали с изучения способов, которыми крупные проекты, такие как железные дороги, могли бы быть профинансированы частным сектором … VP, -ing начать с фразовый глагол Если вы начнете сначала или начнете что-то сначала, вы начнете что-то снова с самого начала.
(в основном AM)
… перевод детей в другие школы, их закрытие и начало нового с новым персоналом … V P
Денег просто недостаточно, чтобы начать жизнь заново. V n P
в BRIT, снова использовать start запустить
→ начало 5, 6

фальстарт ( фальстарт множественное число )

1 n-count Фальстарт — это попытка начать что-то, например выступление, проект или план, которая терпит неудачу из-за того, что вы не были должным образом подготовлены или готовы начать.
По его словам, любая экономическая реформа сопровождается фальстартами и ошибками.

2 n-count Если в начале гонки произошел фальстарт, то один из участников движется до того, как стартовавший участник подаст сигнал.

стартов ( стартов множественное число ) Если у вас есть преимущество перед другими людьми, у вас есть преимущество перед ними в чем-то, например, в соревнованиях или гонках. n-count обычно, часто N on / over n
Хорошее образование дает вашему ребенку фору в жизни.

скачок ( скачок множественное число и от третьего лица ) ( скачок причастие настоящего ) ( скачок прошедшее время и причастие прошедшего времени ) , начало скачка

1 глагол Запуск автомобиля с разряженной аккумуляторной батареей от внешнего источника означает запуск двигателя путем получения энергии от аккумулятора другого транспортного средства с использованием специальных кабелей, называемых пусковыми проводами.
Он прижался к Джону, пытаясь завести его машину. V n
Jump-start — это тоже существительное. N-count
Я поехал, чтобы дать ему толчок, потому что его батарея разрядилась.

2 глагол Запустить систему или процесс, которые перестали работать или продолжаются, означает сделать что-то, что заставит их начать работать быстро или эффективно.
ЕС пытается дать толчок мирному процессу. Существительное тоже существительное., n-count usu sing
… пытается дать отрасли толчок.

кикстарт ( кикстарт множественное число и от третьего лица ) ( кикстарт причастие настоящего ) ( кикстарт прошедшее время и причастие прошедшего времени ) , кикстарт

1 глагол Чтобы запустить процесс, который перестал работать или продолжался, нужно предпринять действия, которые быстро запустят его снова.
Президент решил дать толчок экономике, снизив процентные ставки. V n
Kick-start — тоже существительное., N-count
Рынку жилья нужен толчок.

2 глагол Если вы запускаете мотоцикл, вы нажимаете на рычаг, который запускает его, ногой.
Он снял велосипед с подставки и запустил его. В н.

запуск ( запусков множественное число )

1 adj Начальные затраты на создание нового бизнеса или нового продукта — это затраты на запуск или производство.(БИЗНЕС) ADJ n
Минимальный стартовый капитал для франшизы Pizza оценивается в 250 000–315 000 долларов.

2 adj Новая компания — это небольшой бизнес, который кто-то недавно начал. (БИЗНЕС) ADJ n
Тысячи и тысячи начинающих фирм хлынули на компьютерный рынок.
«Стартап» — тоже существительное., N-count
На данный момент единственными светлыми пятнами на рынке труда являются малый бизнес и высокотехнологичные стартапы.

5 шагов, чтобы начать новую главу в вашей жизни | Полина Сольда

Если вы начинаете новую главу в своей жизни, например, завязываете новые отношения, новую работу или переезжаете на новое место, вы, вероятно, чувствуете возбуждение, нервозность и страх. Я полностью понимаю это, потому что я чувствовал то же самое.

Даже сейчас, когда я начал новое десятилетие своей жизни, часть меня задается вопросом, на что это будет похоже. «Это лучшее десятилетие», — говорит другая часть — та, которая ответственна за все, что я проявил до сих пор.

Вы можете проявлять то, что хотите — это просто требует от вас решения, что вы можете — с верой, мужеством и благодарностью.

Если вам интересно, какие практические шаги вы можете предпринять, чтобы начать новую жизнь, особенно свою личную жизнь, вот мои 5 лучших:

«Сохраните свои мечты. Понимание, чтобы достичь чего-либо, требует веры и веры в себя, дальновидность, упорный труд, решимость и преданность делу. Помните, что все возможно для верующих ». — Гейл Деверс

У меня было видение жить в новом доме, и через какое-то время это представлялось, как будто это уже произошло.В нашем доме есть одна линия квартир, в которую мы хотели переехать. Он более просторный, чем другие, с множеством окон, выходящих как на восточную, так и на западную стороны, что идеально подходит для наблюдения за восходами и закатами. Вероятность того, что там что-то откроется, была мала, но, точно так же, как место для парковки внезапно становится доступным, когда вы намереваетесь его получить, оно обнаружилось. Путем запутанного потока событий другие участники торгов нашли кое-что еще, и мы переехали в полностью отремонтированный дом своей мечты. Что я сделал, никому не сказав, так это визуализировал и почувствовал благодарность за то, что живу там заранее.Я хожу в студию йоги через улицу и смотрю на наш «будущий дом» при каждом приветствии солнца.

Как и в случае с новым домом, этот процесс видения работает с созданием новых отношений. Возможно, вы уже имеете в виду кого-то особенного; вы видите его каждый день в офисе или вам нравится его профиль в сети знакомств. Или вы еще не встретили его, но верите, что он существует, и тоже вас ищут.

Создайте видение того, как бы вы выглядели вместе каждый день.Если у вас есть духовная практика, такая как йога или медитация, расширьте ее, включив визуализацию или чувствование в свой распорядок дня. Вы будете удивлены непредсказуемым и удивительным потоком событий, которые свяжут вас двоих.

«Чтобы осуществить позитивные действия, мы должны развивать здесь позитивное видение». — Далай-лама

Раньше, когда казалось, что поблизости не было свободных квартир, я начал готовиться к нашему новому дому, упрощая и упорядочивая вещи.Избавившись от вещей, я фактически создавал пространство для нашего нового красивого дома без беспорядка. Я также нашла мебель, которая добавила бы чувственности и романтики нашему окружению, например, зеркало в полный рост (подумайте, танцуйте, когда никто не смотрит) или уютный, мягкий и просторный диван (прощай, формальная, холодная, липкая кожа. диван).

Когда вы предпринимаете реальные действия, чтобы воплотить свое видение в жизнь, вы посылаете вселенной мощное сообщение о том, что вы верите, что оно идет, и что вы готовы и готовы его принять.Например, вы можете освободить место в шкафу и освободить пару ящиков в комоде в спальне, хранить упаковку из шести банок в холодильнике и набор для бритья в ванной — все для мужчины. Что бы вы ни делали, убедитесь, что это соответствует вашему видению и приближает вас к его воплощению.

«Наши повседневные решения и привычки имеют огромное влияние на наш уровень счастья и успеха». — Shawn Achor

На протяжении многих лет я замечал, что во времена перемен намного легче создавать новые привычки.Например, когда я переехал в Нью-Йорк в общую квартиру с террасой, было легко начать ежедневную практику медитации, потому что эта терраса предлагала уединение, но при этом соединяла меня с энергией большого города.

Теперь в мои новые привычки входит утренняя медитация на террасе для загара, за которой следует тренировка. Так делать упражнения намного проще, потому что мне приходится ходить по оздоровительному клубу каждый раз, когда я иду медитировать.

Определите то, чем вы хотите заниматься на регулярной основе, и привяжите это к тому, что вы уже делаете.Примите во внимание изменения, которые вот-вот произойдут, например, начните новую работу в другом городе.

Допустим, ваше здоровье очень важно для вас, и у вас есть привычка ходить в спортзал сразу после работы; потом вы идете прямо домой, потому что дорога обратно занимает час, и вы любите рано ложиться спать. Однако вы только что получили новую работу в нескольких кварталах от вашего дома, и теперь у вас есть два дополнительных часа каждый день.

Ваши новые привычки могут включать в себя походы в тренажерный зал перед работой каждое утро, ужин в одиночестве по вторникам (стейк-хаус-бар, «счастливые часы» устричного бара и суши-бар — отличные варианты), прохождение курса инвестирования по средам и т. Д. свидания с парнями, с которыми вы встречаетесь через онлайн-свидания (а также с парнями, с которыми вы встречаетесь за ужином в одиночку) по четвергам.Если ваша цель — как можно скорее завязать отношения, вы достигнете ее намного быстрее, создав новые подобные привычки, которые позволят вам встречаться за неделю с большим количеством мужчин, которых вы встречали за месяц!

« Каждому требуется больше поддержки, чем он получает ». — Шерил Сандберг

По мере того, как мы переезжали в дом нашей мечты, я также вкладываю средства в получение поддержки для развития моего бизнеса и команды, чтобы я мог помогать большему количеству людей. За годы улучшения своего образа жизни я научился тому, что когда вы почувствуете себя «лучше», вы не захотите возвращаться к старому образу жизни.Тем не менее, очень часто мы мотивированы и взволнованы, чтобы начать что-то новое, но через несколько дней или недель мы снова оказываемся там, где были, и задаемся вопросом, что же произошло.

Вот почему так важно заручиться поддержкой тренера или наставника, который поможет вам расширить свое мышление и предпринять новые масштабные действия, соответствующие вашему новому видению.

Если вы только что разорвали отношения, начали встречаться или получили эксклюзив с кем-то особенным, убедитесь, что вы получаете поддержку со стороны профессионального тренера, который поможет вам пройти через каждый этап, чтобы вы оказались там, где действительно хотите быть. ваша любовная жизнь.

В этом месяце я открываю несколько мест в моей частной коучинговой программе, и я буду рад поговорить с вами, чтобы узнать, подходим ли мы для совместной работы. Просто нажмите ОТВЕТИТЬ и расскажите о своей ситуации, проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, и о том, в чем вы хотите получить максимальную поддержку.

«Каждый раз, когда я говорю« нет »небольшому искушению, я укрепляю свою волю сказать« нет »большему искушению. »- Мать Анжелика

Я, должно быть, сказала« нет »сотни раз за последние пару месяцев бесчисленному количеству вещей, которые мне больше не нужны или которые мне больше не нужны.У входной двери скопились огромные мешки с вещами и — БАМ — я их выбросил. Мои туалеты полупусты, а в нашем доме гораздо больше места и энергии. Присутствует настоящее ощущение свободы.

Представьте, что вы потратите время, чтобы просмотреть ящик и сказать «нет» паре десятков предметов. Затем каждый день, когда вы открываете ящик, вы чувствуете облегчение, и происходит высвобождение энергии, потому что ваш разум больше не будет загроможден мыслями вроде «Это так беспорядочно» или мелкими решениями типа «Этот топ выглядит изношенным. вне, но мне нравится, как он мне подходит.Оставить или выбросить? »

Когда вы закончите говорить «нет» вещам, переходите к людям (самая сложная, но самая необходимая часть этого упражнения). Просмотрите свой список контактов, включая ваши учетные записи в социальных сетях и онлайн-знакомствах, в которых, вероятно, есть много неотвеченных сообщений. Убирайте их быстро и решительно. Например, парни, которые говорят слова вроде «Эй, как дела?» или «Этот сайт ужасен. Ты такая же, как и все другие женщины здесь, или лучше? » дает вам возможность сказать «нет» — достаточно нажать кнопку «удалить».Продолжайте говорить «нет», и вы создадите больше пространства, времени и энергии только для людей и вещей, которые стоят вашего искреннего «ада, да».

Итак, это мои 5 лучших способов создать новую главу — в вашей личной жизни или за ее пределами.

Сейчас я раздаю бесплатную копию своей книги. Это даст вам пошаговый, простой в использовании процесс и вдохновит вас на встречу с мужчиной своей мечты.
Щелкните здесь, чтобы получить его сейчас

Хотите получать горячие советы по свиданиям и советы по любви? Отправьте мне текст на 28748 с ключевым словом: FINDLOVENOW

Как начать новую главу в любом возрасте

Многие из нас точно понимают каково это начать заново, независимо от того, был ли это ваш собственный выбор или из-за различных факторов, вынуждающих вас внести серьезные изменения в свою жизнь.

Как мы знаем, мы получаем сообщения из вселенной, и если эти сообщения не слышны, вы получаете удар королем или сбиваете с ног, чтобы усвоить урок.

Это может включать серьезные проблемы с нашим здоровьем, плохие отношения с семьей и / или друзьями, неудачный бизнес, проблемы с накоплением богатства или неподобающий образ жизни.

Это может быть одна сфера жизни или все сферы жизни. Так что же делать, начиная заново?

Вы меняете свое поведение, чтобы очень быстро вернуться в игру.Вот как это сделать:

1. Пересмотрите свою жизнь

Поучительно, но просто.

Нарисуйте круг и разделите его на области своей жизни:

Дайте каждой области балл из 10. Десять означает отлично — 1 означает, что необходимо серьезное улучшение. Сложите баллы, чтобы получить всего 60.

Отсюда вы можете оценить, какие области должны быть для вас приоритетными. Если каждая область вашей жизни имеет низкий балл, очевидно, у вас есть над чем поработать, поэтому расставьте приоритеты в областях своей жизни.

2. Вернитесь в игру

Создайте совершенно новую стратегию, которая продвинет вас вперед.

Точно знайте, какие условия вы больше примете и не будете принимать в жизни.

Какие новые стандарты я выбираю для жизни?
Какое поведение я перестану терпеть?

3. Начать заново

Нет ничего более могущественного, чем те, с кем вы общаетесь. Эти люди вместе с вашим уровнем роста определяют скорость, с которой вы станете лучшей версией себя.Он колеблется от нуля до полной скорости вперед.

Запишите самых выдающихся людей в своей жизни, чтобы решить, смогут ли они:

Бросить вызов вашим убеждениям и взглядам
На вашей стороне, когда они вам понадобятся
Счастливы за вас, когда вы добьетесь удивительных результатов в жизни.

4. Модифицируйте его

Переосмысление себя может быть безумным развлечением, когда вы переживаете период масштабных перемен.

Чтобы украсить его: сделайте новую прическу или цвет волос, сбросьте или наберите вес, улучшите свою диету, купите новые солнцезащитные очки или аксессуары, обновите свой гардероб, создайте новый стиль или откажитесь от очков и сделайте лазерную операцию на глазах.

Укладка придает дополнительный заряд уверенности и энергии.

5. Оставьте город страха позади навсегда

Освободите призраков, которые преследуют вас и не дают уснуть по ночам, овладев своим мышлением.

Избегайте погребения под лавиной страхов других людей. То, что вам говорят другие люди, является отражением их собственных страхов и убеждений.

В книге Мелиссы Амброзини, Mastering Your Mean Girl, говорится о том, как покинуть свою квартиру в Городе Страха и жить в особняке в Городе Любви.Знание того, чего вы хотите, и вера в то, что вы достойны, имеют решающее значение и заключают сделку, чтобы отправить вас прямо в Город Любви.

Амброзини объясняет, что у нас есть два выбора в каждый момент:

Действовать из страха или из места любви.

Действия от страха: Ложь, обман, воровство, издевательства, шантаж, сила, агрессия, насилие, месть и игры разума.

Действия с любовью: Сострадание, понимание, решение проблем, производство, слушание, доброта, созидание и вдохновение.

6. Включите свет снова

Откройте для себя заново то, что вы любите и что питает вашу душу.

В чем вы полностью потерялись?
Когда вы забываете о времени и загораетесь внутри?
Когда в последний раз вы чувствовали себя исключительно потрясающе?

7. Копайте глубже

Это самый страшный шаг для большинства людей.

Это включает в себя тяжелую работу, поиски глубоко в своей душе, чтобы определить, кто вы, чего вы хотите и что для вас значит живая жизнь.

Ваши самые ценные отношения — это отношения с самим собой.

Люди идут на все, чтобы избежать этого, подавляя свои эмоции наркотиками, сексом, алкоголем, едой и покупками, токсичными отношениями, гиперактивной социальной жизнью и переходя от отношений к отношениям без простоев между ними. Все, что угодно, лишь бы не слышать голоса в своей голове или не слушать сообщения из своего тела, несмотря на все боли и боли, не говоря уже о необработанных эмоциях.

Все эти действия служат для отсрочки неизбежного и обеспечения того, чтобы в какой-то момент вы взорвались, как фейерверк, или взорвались, как извергающийся вулкан, который не выпускал из себя сотни лет.

Выполняя работу по дороге, он делает дорогу более гладкой.

8. Прыгайте со скалы

Рискните и сделайте то, о чем вы даже не подозревали за миллион лет.

Поверьте, я никогда не думал, что прыгну с самолета, но все же сделал это, потому что мне очень надоело бояться высоты.Это был один из самых удивительных событий за всю мою жизнь.

9. Очистите корзину

Перестаньте жить на автопилоте и делать то, что вы обычно делаете. Это явно не работает!

Пришло время выйти из карусели и вынести мусор. Решите, что вам служит, а что нет.

Подумайте о новых и инновационных способах изменить свою жизнь, чтобы создать новые модели, привычки, стратегии и, что наиболее важно, новые потрясающие результаты.

Когда головоломка жизни перевернулась и превратилась в один большой беспорядок крошечных кусочков на полу, кусочков, которые когда-то были вашей жизнью, какой вы ее знали.

Создайте новый шедевр своей жизни и себя — гораздо более великолепную, ослепительную и опьяняющую версию.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как начать новую жизнь

Вы когда-нибудь задумывались, как оставить прошлое и начать новую жизнь? Все мы в тот или иной момент чувствовали себя застрявшими в колее и чувствовали себя беспомощными в потоке жизни.

Как гласит пословица, «мы в два раза усерднее бегаем, чтобы оставаться на одном месте». Отсутствие энергии и мотивации для позитивных изменений означает, что мы ограничиваем себя ежедневным одним и тем же распорядком. Мы становимся вялыми, и даже самые простые дела кажутся сложными для выполнения. Постарайтесь повысить свою уверенность в себе и стать лучше.

Ума, моя подруга, описала мне, как именно она себя чувствовала несколько месяцев назад. Она только что потеряла мужа и, не имея детей или семьи, на которую можно было рассчитывать, она внезапно обнаружила, что ее жизнь бессмысленна и бесполезна, и она просто не могла понять, как прожить оставшуюся жизнь.

К счастью, она нашла позитивный путь, чтобы начать новую жизнь. В конце концов Ума поняла, что жизнь полна безграничных возможностей, и каждый из нас может сделать свою жизнь более полезной.

Сегодня первый день в твоей оставшейся жизни.

Вот 7 способов, которыми вы можете оживить свою жизнь и начать новую жизнь

Тяжелая рутина жизни оставляет нам мало времени для творческих размышлений. Выделите день себе и отвлекитесь от всех неприятностей, чтобы заново изобрести себя.Отправляйтесь туда, где вы можете подумать и записать то, что важно в вашей жизни: ваши приоритеты, увлечения, хобби, отношения, досуг и т. Д.
Запишите, чего вы хотите достичь в важных делах в жизни, и что вы уже делаете для достижения того же.
Проанализируйте и запишите 5 самых важных дел, которые вам еще нужно сделать для важных дел в жизни.
Придумайте мантру, в которой заключена цель вашей жизни
Повторяйте это про себя при каждой возможности и развешивайте в таком месте, где вы можете постоянно читать.
Слишком много голов может показаться устрашающим. Установите небольшие, достижимые, реалистичные цели и период времени, за который вы надеетесь достичь цели. Это может быть так же просто, как освоить новый навык или достичь определенного уровня физической подготовки.
Разбив большую цель на более мелкие части, ее легко достичь.

Избавьтесь от беспорядка и начните новую жизнь

Избавьтесь от беспорядка в своей жизни. Определите самое важное в жизни и избавьтесь от всего остального. Это может начаться с очистки вашего туалета или чердака от вещей, которые вы не используете или не нужны, и закончиться избавлением от вредной привычки.Начни свою новую жизнь просто.

Начиная новую жизнь, убедитесь, что вы внимательно относитесь к тому, кого вы впускаете и выходите из своей жизни.

Как семя, закопанное в землю, не может вообразить себя орхидеей или гиацинтом, так и сердце, наполненное обидой и негативными чувствами, не может представить себя за пределами любви или мира. Итак, начните новую жизнь с позитивным настроем и сильным умом.

Поймите, что это ваша жизнь, и у вас есть только один шанс в нее. Так почему бы не извлечь из этого максимум пользы, пока еще есть возможность? Начните новую жизнь и всегда будьте счастливы.

Найдите способ поставить одну ногу перед другой и двигаться вперед. Изменение негативных шагов, которые крутятся у вас в голове, может изменить ваше физическое самочувствие. Примите изменения и начните новую жизнь с новым горизонтом.

Создать круг общения

Наличие группы доброжелательных и единомышленников имеет большое значение для того, чтобы сделать жизнь менее стрессовой и даже приносящей удовольствие прекрасным опытом.

Обязательно найдите время, чтобы выйти и посетить места, где вы, вероятно, встретите людей для общения.Сделайте прыжок веры в себя и будьте смелыми в своих решениях и вариантах, чтобы начать новую жизнь.

Вы должны жить своей жизнью, будь то плавная поездка или нет. Не увлекайтесь работой для достижения своей цели настолько, что вы забываете получать удовольствие от жизни.

Конец — это только начало, как только вы это сделаете — как только вы начнете свою новую жизнь — вы вернетесь туда, откуда начали. Начало новой жизни по какой-либо причине может быть трудным для всех.

Начать с малого

Не расстраивайтесь, если цель кажется устрашающей.Делайте маленькие шаги к цели и настойчиво приближайтесь к своей цели каждый божий день.

Удивительно, как сумма маленьких достижений складывается в многое! Изменения, которые вы сделаете успешно, будут теми изменениями, которые вы хотите внести. Вы не начнете новую жизнь, изменившись, если кто-то другой навязывает вам это. Так что снова сосредоточьтесь на том, чего хотите.

Найдите вдохновение

Мотивируйте себя делать лучше. Мы можем только стремиться к совершенству, но каждый из нас может стремиться к совершенствованию.Если самомотивация не работает, ищите вдохновения и поддержки у других.

Приложите все усилия, чтобы изучить новые навыки и инструменты, чтобы справиться с любыми проблемами, которые бросает вам жизнь. Они могут помочь вам стать лучше, влияя на ваше поведение.

Развивайте инстинкт «Сделать» и начинайте новую жизнь

Невероятные жизненные успехи были достигнуты с помощью силы позитивного мышления. Неудачи — лишь шаги к успеху. В жизни успех достается тому, кто думает, что он или она может победить.

Поэтому ищите хорошее в каждой ситуации и вставляйте на выбранный вами путь, чтобы начать новую жизнь. Создание актуального плана поможет вам придерживаться ваших целей на будущее. Итак, расставьте приоритеты в своих целях и начните новую жизнь.

Как начать новую жизнь из «негативного» прошлого

Поделиться — это забота!

Может быть ужасно оставлять старые обычаи позади…

И это из-за того, что мы ТАК знакомы с определенным образом жизни, это изменение может быть ужасающим.

Но, если вы в настоящее время чувствуете БОЛЬ от того, что остается прежним, тогда вы знаете, что пора для перемен!

На самом деле, если вы стремитесь улучшить свое будущее и преодолеть страх перед некоторыми необходимыми изменениями, которые вам необходимо сделать, на это потребуется время.

Изменения не произойдут немедленно, но вы можете улучшить свою репутацию и жизнь, взяв на себя ответственность и предприняв необходимые шаги для улучшения своих нынешних обстоятельств.

И единственный способ создать новую и лучшую версию себя — это , если вы готовы выйти из своей зоны комфорта и попробовать новые идеи.

Итак, если вы чувствуете боль из-за текущих обстоятельств, знайте, что вы можете начать все сначала.

Вот 10 полезных способов улучшить свое будущее, избавившись от негативного прошлого.

Как начать новую жизнь с «негативного» прошлого

Похожие темы:

{этот пост содержит партнерские ссылки, подробности см. В раскрытии}

1. Сделайте решение измениться и поставить реальные цели, которые помогут вам построить лучшее будущее.

Если вы ищете новые способы изменить свою жизнь, сейчас лучшее время для того, чтобы поставить некоторые осязаемые цели, которые помогут вам создать лучшую версию себя.

Неважно, какие у вас были прошлые обстоятельства, вы все равно можете изменить ситуацию, приняв решение идти к своему будущему, и вы можете сделать это, поставив перед собой реалистичные цели.

Запишите свои цели и четко и кратко изложите, каким должен быть результат.Убедитесь, что ваши цели реалистичны и измеримы. Вы будете на правильном пути к созданию новой, лучшей версии себя в кратчайшие сроки, если поймете, чего действительно хотите.

Чтобы получить советы, которые помогут вам достичь осязаемых целей, попробуйте следующее:

- Подумайте о результатах, которые вы хотите видеть в своем будущем, и поставьте несколько целей для достижения этих целей. Они могут быть маленькими, как если бы они просыпались раньше и думали более позитивно.Когда вы начинаете ставить цели, большие или маленькие, вы только начинаете процесс настоящих изменений.
- Создавайте УМНЫЕ цели. Еще одна отличная идея заключается в том, что если вы можете убедиться, что цели, которые вы ставите перед собой, соответствуют пяти критериям SMART (конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и привязанный ко времени), у вас есть преимущество, чтобы основывать все свои решения (с этой конкретной целью) намного лучше.
- Запишите свои цели. Цели позволяют нам создавать лучшие версии самих себя, а запись наших целей гарантирует, что вы сможете их визуально увидеть, чтобы повлиять на то, как вы себя ведете, когда мы видим что-то, связанное с вашей целью.
- Примите меры. Принятие мер переводит нашу конкретную цель из теоретической в реалистичную и подталкивает нас к размышлениям о том, как мы можем получить то, что действительно хотим.

2. Соберите любящую систему поддержки и наметьте, кого вы хотите взять с собой в свое позитивное будущее.

В жизни влияние — это все, особенно когда вы создаете новую, лучшую версию для себя, потому что влияние других людей окажет либо прямое положительное влияние на вашу жизнь, либо прямое отрицательное влияние на вашу жизнь.

И поскольку вы стремитесь к истинным изменениям, сейчас действительно лучшее время, чтобы увидеть, в каком масштабе отступает ваша жизнь.

Подумайте о людях, которые действительно поддерживают вас и которые также хорошо влияют на вас и вашу жизнь, и создайте систему поддержки, состоящую из сторонников, которые все еще вас поддерживают.

Эти хорошие социальные связи, которые у вас есть, помогут вам улучшить вашу жизнь и поддержать то лучшее положительное представление о себе, к которому вы стремитесь.

И если вам нужна помощь в освобождении некоторых токсичных друзей, следующий совет поможет вам в этом!

3.Избегайте токсичных людей, которые постоянно вас сбивают.

Точно так же, как на предыдущем шаге, в котором исследовалось, почему наличие позитивных связей и команды поддержки полезно для получения позитивного самооценки.

То же самое и с негативными людьми и их прямым влиянием на вашу жизнь.

Они есть у всех, и вы знаете, кто они! Так что, если вы начнете разрывать связи сейчас, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы изменить свою жизнь.

И если вы не можете разорвать отношения с этим токсичным человеком , или вы должны быть связаны с токсичным человеком по работе или по семейным обстоятельствам, то лучший способ обрести нового и улучшить себя — это дистанцироваться от себя. их.Не разговаривайте с ними, не общайтесь и не думайте о них тоже.

Знайте, что эти негативные влияния только вернут вас (к вашим старым привычкам или поведению), и когда вы вкладываете энергию в токсичных и вредных людей, они получают от этого выгоду, а вы — нет!

4. Меняйте одну мелочь в день, наберитесь терпения и знайте, что требуются месяцы, чтобы увидеть любые изменения.

Мы все знаем, что не можем кардинально измениться в одно мгновение, но это не значит, что мы не можем изменить мелочи, которые мы делаем ежедневно, чтобы привести к отличным результатам.

Итак, если ваше негативное прошлое охватывало длительный период времени, убедитесь, что цели, которые вы поставили перед новой версией себя (на первом этапе), учитывают ваше ежедневное расписание.

Наберитесь терпения и подумайте только о том, что вам нужно сделать в течение дня. Записывайте, что вы можете изменить в своей повседневной жизни, и начинайте с этого.

Это может быть так мало, как то, из чего состоит ваша утренняя мысленная болтовня, когда вы впервые просыпаетесь, вплоть до того, как вы реагируете, когда вы попадаете в плохое положение.

Если у вас есть терпение и вы меняете хотя бы одну мелочь каждый день, вы начнете создавать для себя постоянные изменения, которые останутся с вами в долгосрочной перспективе.

5. Возьмите на себя личную ответственность .

Независимо от того, кто несет ответственность за обстоятельства вашего прошлого, сейчас лучшее время для принятия ответственности, потому что это не только поможет улучшить ваше настоящее (в данный момент), но и ваше будущее зависит от этого.

Фактически, ключевой аспект успешной жизни — это брать на себя ответственность за свои действия.Это не только вдохновляющее напоминание о той роли, которую вы играете в своих отношениях, но также укрепляет веру и укрепляет доверие к себе и другим.

А поскольку мы не можем контролировать ничего, кроме самих себя, принятие на себя ответственности поможет вам создать пространство для воссоздания нового себя.

6. Ищите терапию, чтобы устранить причину боли, Если боль из вашего прошлого все еще преследует вас.

Терапия предназначена не только для тех, кто сталкивается с серьезными проблемами или проблемами психического здоровья , на самом деле терапевты также могут помочь практически любому, в чем угодно.

Хороший терапевт предложит вам конфиденциальное, непредвзятое пространство, чтобы создать новую и лучшую версию себя, а иногда все, что вам может понадобиться, — это безопасное пространство для решения ваших проблем, чтобы вы могли пересмотреть свои цели.

И если вам неудобно ходить к терапевту / консультанту, попробуйте обсудить свои страхи с кем-то, кому вы искренне доверяете, так вы сможете понять свою ситуацию с точки зрения постороннего человека.

7. Взгляните на свои последствия и преодолейте их.

Чтобы начать новую жизнь из негативного прошлого, требуется мужество, особенно если у вас была непростая история.

Итак, чтобы быстро изменить вашу ситуацию, попытайтесь принять любые последствия, которые были нанесены вам (из вашего прошлого), а затем действовать в меру своих возможностей теперь, когда вы больше осведомлены о них.

Столкновение с последствиями может заключаться в совершении небольших платежей для погашения долгов или, наконец, у вас хватит смелости сменить работу.

Фактически, столкновение со своими последствиями — это просто еще один способ показать вселенной, что вы полностью принимаете на себя ответственность за свои прошлые действия, и ваши НОВЫЕ действия быстро составят новую, лучшую версию вас.

8. Исправьте ошибку с людьми, которые играют ключевую роль в том, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя.

Возможно, вы сильно поссорились со своим братом или сестрой или потеряли связь со старым другом? Хорошо ли вы знали, что вы будете более склонны прощать себя, когда заговорите с ними?

На самом деле, это может существенно повлиять на нашу способность двигаться вперед в жизни, потому что это даст нам шанс отпустить обиду и улучшить отношения с людьми, которые имеют наибольшее значение.

Итак, исправь , мужайся и будь храбрым. Это не только улучшит вашу текущую ситуацию, но и даст вам душевное спокойствие, которого вы всем сердцем заслуживаете.

9. Прощай прощение с самим собой.

Когда дело доходит до воссоздания нового себя, вы должны знать, что сделанные вами ошибки не уменьшают вашу самооценку. Вы тоже неплохой человек, и все делают ошибки.

Итак, если вы переживаете прошлую травму, вы должны простить себя.

Конечно, чувство стыда и вины может быть непреодолимым и время от времени возникать, но если вы активно прощаете себя с состраданием за ту роль, которую вы сыграли, вы, несомненно, сможете начать скромное новое начало.

10. Учитесь на своем прошлом и не оглядывайтесь назад.

Жизнь — это обучение, она никогда не перестанет быть такой, пока вы не сделаете свой последний вздох. Итак, столкновение с кровавой бойней в прошлом и понимание того, почему все произошло именно так, и придумывание новых решений, чтобы предотвратить повторение вашей истории, поможет вам учиться и двигаться дальше!

Никогда не поздно измениться, и ваша жизнь ждет, когда вы ее схватите.