Как найти коуча: Коучи ICF Russia — ICF Russia Chapter

Автор: alexxlab · Опубликовано 30.12.1970 · Обновлено 23.07.2021

Содержание

Как найти коуча — Коучинг, обучение коучингу

Ассоциация Профессиональных Коучей (APC) — это профессиональная ассоциация персональных и бизнес — коучей, цель которой — сохранение надежности и качества коучинга в международном сообществе. APC является надёжным ресурсом для поиска и обучения коучей и для тех, кто ищет коуча.

Коучинг (Coaching) — это вид психологической поддержки направленный на повышение осознанности и раскрытие потенциала клиента, на его собственном пути достижения цели (Определение коучинга в APC).

Коуч (Coach) — специалист, проводящий коучинг.

Во всём мире, люди все чаще обращаются к коучам и коучингу. И как это часто бывает, желания и потребности потребителей опережают государственную машину, в задачи которой входит создание профессиональных стандартов тех или иных профессий.

И поскольку профессия «Коуч», это достаточно молодое явление (около 20 лет), то и стандарты как таковые только-только вырисовываются (это касается России и стран СНГ).

Именно поэтому в текущее время за стандарт качества предоставляемых услуг коучинга отвечают Ассоциации коучинга, как например APC и другие.

Мировой опыт и практика показывают, что при выборе коуча важно опираться, как на формальные критерии (сертификаты, объективно подтвержденные часы коучинга, опыт в специализации), так и личностные качества.

Сначала будет полезно узнать, какие сертификаты в коучинге, что означают. Так как сертификация изобилует разными аббревиатурами.

Сертификат даст вам информацию о школе и стандартах, по которым коуч проходил обучение. Наличие стандартов — важное условие качественной подготовки коучей, и одним из гарантов их наличия является сертификат международного образца.

Критерии к сертификату:

Номер сертификата: По номеру сертификата вы имеете возможность проверить кому он принадлежит.
От какой ассоциации выдан сертификат: Это можно увидеть из логотипа или золотой печати на сертификате.
Дата-когда был выдан сертификат: Это позволит сориентироваться в опыте коуча. Желательно, что бы сертификат был выдан хотя бы пол года назад. Это предполагает, что у коуча есть уже какой-то опыт работы (но не всегда).
Количество часов обучения в программе по коучингу написанное на сертификате.
Так же, хорошо если коуч вам даст ссылку на сайт учебного заведения или Ассоциации коучинга, где он учился и состоит на учёте.

Уровни сертификации и сертификатов по международным стандартам.

Существует четыре уровня сертификации и званий в коучинге:

АССОЦИИРОВАННЫЙ СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ КОУЧ — ASSOCIATE CERTIFIED COACH (ACC).
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ КОУЧ — PROFESSIONAL CERTIFIED COACH (PCC).
МАСТЕР СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ КОУЧ — MASTER CERTIFIED COACH (MCC).
МАСТЕР-ТРЕНЕР (МТ).

Что означают эти уровни.

Тут мы будем опираться на устав Ассоциации Профессиональных Коучей и отмечаем, что устав APC созвучен большинству ведущих Ассоциаций коучинга в Мире. (ссылка на устав Асооциаци Профессиональных Коучей)

АССОЦИИРОВАННЫЙ СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ КОУЧ — ASSOCIATE CERTIFIED COACH (ACC). Это специалист прошедший программу обучения коучингу в размере 200 часов и не удовлетворил всем критериям сертификации. Это означает, что он может быть коучем, но менее профессиональным. (смотрите критерии сертификации данного уровня тут).

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ КОУЧ — PROFESSIONAL CERTIFIED COACH (PCC). Это профессиональный коуч прошедший программу обучения коучингу 370 часов и удовлетворил все сертификационные критерии. Это означает, что во время обучения он нарабатывал, как минимум 60 часов практики, получал супервизию на свою работу и тем самым, имея практический опыт, умеет работать с клиентами коучинга. (смотрите критерии сертификации данного уровня тут).

МАСТЕР СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ КОУЧ — MASTER CERTIFIED COACH (MCC). Это во первых профессиональный коуч с хорошим опытом работы. Так как, что бы получить данное звание, необходимо, как минимум 1,5 года после завершения программы «Professional Certified Coach (PCC)» работать с клиентами и предоставить задокументированные сессии с клиентами в обучающее заведение, которое супервизирует работу коуча и предоставляет обучение на уровень MCC. Так же, что бы стать MCC необходимо пройти программу подготовки тренеров по коучингу, в размере, как минимум 100 часов. Данное звание позволяет обучать коучей на уровни ACC и PCC. Это тренер по коучингу. (смотрите критерии сертификации данного уровня тут).

МАСТЕР-ТРЕНЕР (МТ). Это высшее звание в мире тренерства и коучинга. MT – это тренер международной категории, который уполномочен сертифицировать MCC, PCC и ACC. Данное звание предполагает, что у этого человека пройдены все вышеперечисленные уровни обучения. Огромный багаж практической работы не только в оказании индивидуального коучинга, но и в тренерской работе (сертификационные курсы по коучингу на уровни MCC, PCC и ACC). Что бы инициироваться в MT, необходимо, как минимум 5 лет тренерской работы и стажировки минимум 10 полных тренинг дней. (смотрите критерии сертификации данного уровня тут).

Опыт работы и специализация.

Специализация: Так же полезно посмотреть сертификаты сообщающие о дополнительном обучении в коучинге. Это может Командообразование, Бизнес коучинг, Конфликтология, Трансформационный коучинг, Коуч по вопросам зависимостей и так далее.

Опыт работы: опыт работы сначала определяется уровнем сертификата, о чем вы прочли выше. Так же, опыт работы можно запросить у коуча в виде отзывов от клиентов. Это могут быть частные лица или юридические лица, от которых есть грамоты.

Поиск коуча по рекомендации.

Хорошего коуча можно найти и по рекомендациям или тому, что принято называть «сарафанное радио». Но рекомендации не отменяют проверку наличия у специалиста документов подтверждающих его квалификацию.

Поиск коуча по его стоимости.

Этот критерий конечно может, что-то сказать о профессионализме специалиста, но мы бы не рекомендовали этот критерий, как истинный. Тем более, что в разных сферах коучинга цена на сессию может меняться. Так, например бизнес коучинг может стоить от 50 евро и выше за сессию, тогда как Лайф коучинг может стоить от 25 евро и выше за сессию (эти расценки весьма условны). Предположительно можно сказать лишь то, что чем выше цена, тем больше себя коуч ценит. А для этого должны быть основания.

И в дополнение можно сказать, лишь попробовав работу с тем или иным коучем, вы сможете понять подходит вам это или нет. Так как каждый коуч, это отдельная личность не смотря на все звания и сертификаты. После того, как вы удостоверились в квалификации выбранного вами специалиста можно взять одну или две коуч сесси с тем или иным коучем и понять – сможете вы сотрудничать или нет.

Как найти коуча — 10 простых правил

Времена ненужной самоуверенности уходят в прошлое. Современный человек не стесняется обращаться за помощью к профессионалам. Он знает, что лучше разобраться с помощью специалиста, чем мучиться самому.
Поэтому консультанты, психологи, супервизоры, коучи и другие специалисты тесно вошли в нашу жизнь. Но когда нужно обратиться впервые, возникает вопрос: как и где найти своего специалиста коуча?

Кто такой коуч и зачем он нужен?

Коуч — это человек, который в процессе работы с клиентом, помогает ему найти ответы на необходимые вопросы, реализовать конкретные задачи и достичь определенной цели.

Он не навязывает свое мнение, не дает непрошенных советов и не ставит во главу угла только свой способ решения. Зачем он тогда нужен, если все это можно сделать самому? Опыт показывает, что успешные люди часто имеют личного коуча и не стесняются этого. Зачем строить из себя мастера на все руки? Если не получается одному, получится вместе. Одна голова хорошо — две лучше.

Как выбрать коуча

Мы выяснили, кто такой коуч и зачем он нам нужен, но их так много. Как же найти именно своего коуча? Для того, чтобы не ошибиться рекомендуется все проанализировать и следовать простым и действенным правилам.

Правило №1 — всегда обращаемся только к профессионалам

Скупой платит дважды. Доверять свою судьбу не признанному специалисту — сомнительное дело. В коучинге, как и в любой другой профессии, есть вероятность того, что можно попасть к малоопытному тренеру или даже к шарлатану.

Профессиональный сертифицированный коуч ICF — это наиболее серьезная гарантия вашего результата. Ведь этот человек является членом самой крупной в мире Международной коучинговой федерации. Такой коуч признан международными стандартами и имеет высокий уровень владения профессиональными компетенциями. В своей работе он соблюдает этический кодекс Федерации, получил, как минимум 125 часов обучения коучингу и тщательно отрабатывал практические часы, необходимые для сертификации.

Правило №2 — ищем золотую середину

Существует 3 уровня квалификации коуча: ACC — ассоциированный, PCC — профессиональный и MCC — мастер.

Ассоциированный коуч имеет минимум 100 часов коучинговой практики и записаться к такому специалисту на сессию будет доступнее всего.

Профессиональный коуч, в отличие от ассоциированного, имеет большой опыт работы, уже провел минимум 500 часов индивидуальных коуч-сессий, имеет отзывы и своих постоянных клиентов. Но, в отличие от мастера, к нему больше возможности записаться на консультацию. Да и стоимость его услуг более доступная. В нашей стране мастер коучей (MCC) пока очень мало.

Правило №3 — выбираем сердцем

Можно найти хорошего коуча, прочитав отзывы, посоветовавшись с друзьями, изучив рейтинг. Но, если человек вам неприятен, то — это не даст никакого результата. Ищите того, кто вам интересен, кто способен привлечь внимание и зажечь искру, того, чей стиль жизни или руководства вы разделяете. Тогда ваше сотрудничество принесет тесные плоды.

Правило №4 — разбираемся в типах коучинга

Это поможет вам выбрать того, кто поможет решить актуальные проблемы. Если специалист не работает в нужном вам направлении, вы потратите время зря.

Индивидуальный коучинг — это работа один на один. В рамках этого процесса могут быть исследованы различные ситуации, ставиться уникальные цели и задачи. Обратите внимание, в каких направлениях работает интересующий вас специалист и как это соотносится с вашим запросом.

Индивидуальный коучинг подходит интровертам, людям с серьезными трудностями, тем, кто впервые обратился к коучу, пришел с конкретной целью, сам не знает, чего хочет, имеет мало свободного времени и не может подстроиться под расписание. Кроме того, это будет полезным для будущих коучей.

Групповой или командный коучинг — это работа, организованная с группой людей, которые объединились со схожими запросами, целями и задачами. У группы и команды есть свои особенности и различия, об этом подробнее можно узнать в статье блога «Групповой и командный коучинг».
Тут стоит отметить, что коучинг для группы людей стоит заказывать у коучей, которые прошли дополнительное сертифицированные курсы групповому и командному коучингу.

Этот вид коучинга отлично подходит для персонала компаний, отдельных отделов или ряда специалистов не знакомых между собой. Кроме того, групповые сессии иногда проводятся парам, семьям, друзьям с общими идеями, коллегам, бизнесменам, тем, кто только начал работать с коучем, желающим освоить коучинг в будущем.

Организационный коучинг — это система работы, выстроенная вокруг определенной компании и организации с целью повышения качества работы, выхода на новый уровень, проработки блоков со стороны сотрудников и руководителя. Выстраивается сначала вокруг начальника, позже охватывая всю систему работы. Подходит тем, кто желает найти свое место в бизнесе или вывести компанию на новый уровень.

Правило №5 — помним о направлениях работы

Лайф-коучинг. Название говорит само за себя. Поможет распутать клубок жизненных ситуаций, найти свое место в мире, проработать нерешенные проблемы, достичь цели и решить задачи. Спектр запросов в таких коуч-сессиях достаточно широк: от любовных отношений до установления границ в коллективе. Подойдет тем, кто никогда не занимался коучингом, не знает с чего начать, боится рассказывать о своих проблемах, интересуется данной профессией и желает в ней реализоваться.
Бизнес коучинг, конечно, помогает справиться с профессиональными вопросами. У руководителя могут быть трудности в постановке задач, взаимодействии с другими руководителями, конкурентами, денежные блоки, неудачные попытки в продвижении бизнеса.

Небольшая ремарка. Многие трудности в работе начинаются с нерешенных личных проблем. После хорошего лайф-коуча дела могут пойти в гору и без помощи карьерного коуча.

Правило №6 — знаем, что коучинг не панацея

Важно понимать, что коуч не всесилен и если ваш запрос как-то связан с фобией, страхами, детскими травмами и т.п., то профессиональный коуч не возьмется работать с вами в этом направлении и порекомендует обратиться к специалисту по профилю.

Правило №7 — не забываем про осознанность

Коучинг — про честность, про доверие и партнерство. А еще про осознанность. Для того, чтобы был результат, вы должны быть готовы к открытиям, изменениям и движению вперед в своем самостоятельно выбранном направлении.

Правило №8 — учитываем все

В поиске профессионального коуча, как и подборе любого специалиста важно знать, какие услуги вам будут оказаны. В последнее время набирают популярность различные сторонние техники. Это могут быть манипуляции, гипноз, психотерапия, НЛП, консультирование. Все это имеет место быть и может решить определенные задачи. Но важно помнить, что не стоит сразу бросаться в крайности.

Чистый коучинг подходит всем и не может навредить, потому что:

Работает по международному стандарту.
Не пытается манипулировать сознанием и сделать человека таким, как нужно.
Не заставляет открывать те двери, которые клиент желает держать закрытыми.
Помогает найти решение внутри клиента самыми экологичными способами.
Легко осваивается даже новичками.
Не пугает и не ставит блоков.

Если вы много работали с разными коучами и испробовали почти все, то можно и поэкспериментировать. Но важно помнить, что сознание — это базовый механизм работы всего организма.

Правило №9 — верим в себя

Низкая самооценка — бич нынешних взрослых. Многие винят себя за то, что недостаточно эффективны и продуктивны, что-то не умеют и хуже других.
На самом деле внутри каждого закрыт огромный потенциал, который важно раскрыть. И хороший коуч способен на это.

Правило №10 — делимся успехом

Теперь вы знаете, как найти своего профессионального коуча. Помните, что закон сохранения энергии работает всегда. Если вы что-то научились делать хорошо, то важно научить этому других.

Поделиться ссылкой:

Найти коуча, психотренера в Москве – UPSTUDY.RU

Не выбраноМГУ им. ЛомоносоваАПИ при ИГиП РАНФинансовый университет (бывш. ГУМФ)АГПС МЧС РоссииАГЗ МЧС РоссииАМИРАНХиГС при Президенте РФ (АНХ при Правительстве РФ, РАГС при Президенте РФ)МИГУП (бывш. АПУ)АТиСОАУ МВД РФАФПС РФАФСБ РФАХИ им. В. С. ПоповаАЭИАЭиУАРБИВА РВСН им. Петра Великого (бывш. ВА им. Дзержинского)ВИУ МО РФВУНЦ ВВС ВВА им. проф. Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина (бывш. ВВИА)ВУ МО РФ (бывш. ВПА им. Ленина)ВУРХБЗИСВ (бывш. ВУ)ВАВТФинансовый университет (бывш. ВГНА)ВГИКВКШ МЭРТВТШ С. МелконянаВШ ГМУВШППВШПВШСОВТУ им. ЩепкинаТИ им. Щукина (бывш. ВТУ им. Щукина)ВИУГАСИСГАСКГКА им. МаймонидаГос. ИРЯ им. ПушкинаГМПИ им. Ипполитова-ИвановаРГСАИ (бывш. ГСИИ)НИУ ВШЭ (ГУ-ВШЭ)ГАУГН (бывш. ГУГН)ГУЗГУУГЭИГЭИТИГуманитарный институтГИТРМГПИ (ныне МГПУ)ДА МИД РФМОИУПЮринфорИБП (до 2013 г.)ИБПММОИУ (бывш. ИБПИТ)ИБПУРГИС (ВСК)ИГУ МГИМО МИД РФИГАИГиМУ ГУУИГУМОИДКИНЕСНЭКИЖЛТИИТЭМИИРИКИКиПИКСИ АФСБ РФИМБОИМПЭ им. ГрибоедоваИМТПИМЭСИМПиППИМЭИМЭИ (мировой экономики и информатизации)ИПВИПОИППИРЭСПиПИСБИСИИСБТиСУИСНИССОИНЭКБИИЭиКИЭПИНЭПИЭКП РАМАИЭФПИЭПиУРИЯиК им. Л. ТолстогоЛИ им. ГорькогоМАТИМВШМИГМТМИМ ЛинкМИЭПМНЭПУМИЭПП при МНЭПУМСИ им. ДержавинаМУММЮИНОУ МТИМАП (международная)МГИИТ им. Ю.А. Сенкевича (бывш. МАТГР)МАЭПМГАВМиБ им. К.И. Скрябина (бывш. МВА)МГАВТМГУПИМИТХТМГАФК (Мосспортакадемия)МГАХМГК им. ЧайковскогоМГУТУ им. К.Г. Разумовского (бывш. МГТА, ВЗИПП)Университет имени О. Е. Кутафина (МГЮА)Первый МГМУ им. И.М. Сеченова (бывш. ММА им. Сеченова)МирбисРГАУ-МСХА им. ТимирязеваМФЮАМАИМАрхИМБИМВВКУ (бывш. МВИ, МВОКУ им. Верховного Совета РСФСР)МВИРЭКВМГИЮМГПУМГППУМАДИМГАУ им. ГорячкинаМГАХИ им. СуриковаМГВМИРГГРУ (МГРИ) им. ОрджоникидзеМГГУМГИУМГАДА (МГИДА, МИДА)МГИМО (У) МИД РоссииМГИМ им. ШниткеМГТУ МИРЭАНИТУ МИСиСМИЭМ НИУ ВШЭМИЭТМГЛУ (бывш. МГПИИЯ им. Мориса Тореза)МГМСУ им. А. И. ЕвдокимоваМГГУ (бывш. МГОПУ) им. М. А. ШолоховаМГОУ им. ЧерномырдинаМГСУ НИУ (МГСУ-МИСИ)ТИ МГУДТ (бывш. МГТУ им. Косыгина)МГТУГАМГТУ им. Н.Э. БауманаУниверситет машиностроения (МАМИ)МГТУ СтанкинМИИГАиКМГУДТМГУИЭ (бывш. МИХМ)МГУКИМГУЛМГУП им. И. Федорова (бывш. МПИ)МГУППМГУПБМГУП (природообустройства)МГУПС (МИИТ)РГУТиС (бывш. МГУС)МЭСИМГХПА им. СтрогановаМГЭИМГИ им. ДашковойНИЯУ МИФИМИБДМИБУАМИИЯМГАКХиС (ВЗИСИ)МИМСРМИМБ при ВАВТ МЭРТ РФМИПМИППМИГКУМИУ (управления)МУ им. С.Ю. Витте (бывш. МИЭМП)МИЭППМКВИ филиал СПБГУКиТМНЮИМОСА (бывш. МОСУ)МПГУ (бывш. МГПИ им. Ленина)МПУМПСУ (бывш. МПСИ)МРИВСЭОМТУСИМТИ (транспортный)МосУ МВД РФМУ ТуроМФТИ (ГУ)СПбГУП (МФ)СПбИВЭСЭП в МосквеМФЭИМГТА (бывш. МЭЛИ)МЭФИНОУ МЭИНИУ МЭИ (МЭИ ТУ)МАХУ памяти 1905 годаЛГУ им. Пушкина в МосквеНИБИППиПКонтинент <Евро-Азия>ПМЮИИТТ (подмосковный филиал)РАА им. ПлевакоРАЖВЗРАМиАРАМ им. ГнесиныхРАП (правосудия)РАП (предпринимательства)ГИТИСРГАТиЗРГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК)РМАПОРМАТ (МФ)РПА МЮ РФРТАРЭУ им. Г. В. ПлехановаРГАЗУРГГУРГАИС (бывш. РГИИС)РНИМУ (бывш. РГМУ) им. Н.И. ПироговаРОАТ МИИТ (бывш. РГОТУПС, ВЗИИТ)РГТЭУРГУИТПРГУНГ им. ГубкинаИТЛП МГУТУ (бывш. РосЗИТЛП)РосНОУРПИ Св. Иоанна БогословаРУДНРХТУ им. МенделееваРИУУГМУ (бывш. РУИ)СДИСГАСФГА (НОУ СГИ)УНИКМАО (УНН — Натальи Нестеровой)УРАОФинансовый университет (ФА) при Правительстве РФШкола-студия МХАТНОУ ЮАМИТРОРГСУМГОУ (областной)МИФКиСМАБиУМИРМосГУМФПУ Синергия (бывш. МФПА, ММИЭИФП)МЭПИМГГЭИ (бывш. МГСГИ)МИЮМВШМ МВД СССР (до 1992г.)ИМДТРАХИМХПИИТиГРУК (бывш. МУПК)МГУУ Правительства МосквыМГИМИЭАУМСЭИИНЭСНИ ВШУМИМЭМО (бывш. МИМЭО)МИЛВШКМоСПИ при МПГУПСТГУМТИ «ВТУ» (бывш. ВТУ ЮНЕСКО)НИЕВАЭБ МВД РФ (бывш. АНП ФСНП РФ)РИПТИБ (ИМЦ)Институт бизнеса и дизайна (бывш. ИнОБО)Collège Universitaire Français de MoscouБВШДИМСГСРЭШНИДМГЛИСЭИМИНРОУМЛ при МГК КПССНИМББИОИТиРИГТМ (бывш. ИАЯ)МИРТШБМосАП при Правительстве МосквыВИА им. КуйбышеваИПКИИММНИСИЮИОСО РАОМИ 21МАМАРМЕНИМЛИ им. ГорькогоМАОКИМЭМО РАНВА БТВГПИПИУАУМПМПИ ФСБ РФ (бывш. МВИ ФПС РФ)АСОУМВШБSSE RussiaУСНГИЭФ СинергияМИАПП (ИАПП)МВШСЭНИИСАБиПМИУСНМУМИП (психоанализа)ИУиИМЭИ (экономический)МГЮИРШЧПИАМТМОВУКИУИИТВИППКРКМИМОИФТИ св. ФомыИРТИПИУИСОМСФИВАШГДИГУПИТИТЭФЭЭИСГЭИИСПЭМАГМУИРДПОФПИПИ РАОПИЮПИПИСЭМАБИФЭП ОЗМИКБ (бывш. МАКБ)МСГИИКТМВШЭ ФИСИПИЭУПМЭГУИПЭИКМЕУПВАГШ ВС РФОВА ВС РФ (бывш. ВА им. Фрунзе)ИНиСБМАРТИТИУПИУЭПИВГШ им. Дубнова (бывш. ЕУМ)НИСДВЭГИИЭ РАНИЗиСП при Правительстве РФИО РАНМИАНИГиП РАНМИУ (исламский)СИИЯИОН (бывш. АНО)ИЕ РАННИИ СП РФМИОО (бывш. МИПКРО)МЮИ МВД РФИСК РАНГАСиЖККМОЮИ при ПЦПИ Минюста РФ (бывш. ИЭФП)ВКСРИПУ РАНМТИ (теологический)ИТИРШБИСПТАПК и ППРОГНИИ РНС ФНС РФМИПК МГТУ им. БауманаИРИ РАНИУВ НМХЦ им. ПироговаВШИИМБШИПБ РоссииЦЭПЛ РАНГИИ РАНИС РАНИЯ РАНРИСК (RISC)ИМЕТ РАНЕАОИИСПИ РАНЗНУИИЭППИДНТИЕКIICВШДСИ при РАТИ (ГИТИС)МСДСТАЕХВИЭСХИНЭОС РАНИЛА РАНГИУВ МО РФИПУ АскериРИК РАНМИЭЭФИРОИПМех РАНВНИИВСГЭИХО РАОИТТИИОФ РАНВСТИСПИИПИПД МФПАВВИ (бывш. ВВФ при МВА им. Скрябина)ФИАН им. ЛебедеваРЗТИМИПК РЭУ им. Г. В. ПлехановаЭПИИХ им. Вишневского РАМНСИУСВКИЯ МЭРТИП РАНМУГУИОХ РАНМИПК РРиСХПИНП РАНЦЭМИ РАНИЭА РАН им. Н. Н. Миклухо-МаклаяМНИОИ им. П. А. Герцена ИИО РАОИПМ им. М. В. Келдыша РАНИАф РАНАГПРФИМБП РАНИРЭИУКУИГ РАНИПНГ РАНИСЖИВИ РАНИИСТИТИ им. П. М. ЕршоваИВ РАНГЭТИ (бывш. АСЭР, Академия «Континент»)МУИЦНИИ РАХИХФ РАНМИГИПИАМПГИ «Со-действие»ИНТУИТМГИИПИИБХ РАНМВУ (Венский)ВЦ РАНВНИИФКAIBEcИСИНВНШТНИИОСП им. М. Н. ГерсевановаИСл РАНИФ РАНЕБСИПИ РАНГОСНИТИНОУ АРТИНФО — РутенияГИА (GIA)ИДВ РАНИБГ РАНИПЭБМАБТ «Форекс Клуб»ИНЭУМ им. И. С. БрукаАИСИФЗ РАННИСКИСВ РАО (бывш. НИИ ОПВ АПН СССР)МАН Сан-МариноИМАШ РАН им. А. А. Благонравова МФПИИПиКПИКСРНИИ СПиПРЛИХТ АИИВГКПИРБУИТПИИММ РАНМАФСИНИФХИИИЯМСИАТУАПРИКТИКИ РАНКора МоскваИПКИРИППК «Профессионал»ЦНИИТМАШИНХС РАНППДСНИКФИИЭСОИСП РАНМПДАиСИОНХ РАНИВП РАНИСМО РАО ИВМ РАНИФР РАНИА РАН ИПКОН РАНРИСИИНИОН РАН АСМСРНЦ КИУМЦ ЖДТ Общецерковная аспирантура им. Кирилла и МефодияМШУ Сколково МТСМЕИЭФПИОГен РАНИНБИ РАНВИАПИ им. А. А. НиконоваГУ ИМЭИРТИ им. А. Л. МинцаСОПС РАН МИТП РАНВНИИгеосистемМАСИИПТиК ВИНИТИ РАН РАПС (бывш. ИПК МПС России)ИВФ РАОИРЭ им. В.А. Котельникова РАННИИ ФХМ РосздраваНИИ ОПП РАМНЦНИИСИПКгосслужбыИФБТВИГИСПАПОИСОУКиТВНИИДАДИПК ДСЗНИСП РАОГКНПЦ им. М. В. ХруничеваАкадемия АйТиIUPFANCentro Gregorio FernándezАРМОИИСУМГААИИ С. АндриякиИФХЭ РАНМИСБМАА ВНИИНТПИИСО РАОИМАД СтрелкаИПГИИППРИППД РАОУниверситет рабочих корреспондентов им. УльяновойВНИИЖТАБиСПМКТАИЭУСПБОНИПК ФМБА РоссииСАМБИСА РАНВНИИМСШАДЦНИИПСК им. МельниковаИНОИРЯ РАННИИ Вирусологии РАМНИБХФ РАНОТИЭЮИНИИ ТССГосНИИгенетикаИМБ РАНИЕГОИРЕАИГиСП ИДМИЭСБМИСАОНЦССХ им. А. Н. Бакулева РАМНМИГТиКВНИИПВТИВДАИУ (МскУниверситет)РАКО АПКЮИ (МскУниверситет)МОСГИМГИМТПУ Первое сентябряTouro College — Lander Institute MoscowИУБАМИРНИИРПОИТ (МскУниверситет)ИЭ (МскУниверситет)ИП (МскУниверситет)МОЮИЦНИИчермет им. И.П. БардинаИПСУГЕОХИ РАН25 ГосНИИ химмотологии МО РФВИЭВМОНИКИ им. М.Ф.ВладимирскогоИТИП РАОЭНЦ Минздравсоцразвития РФНАМИАкадемия ГРУНИИ СП им. СклифосовскогоИАБиАМАРШИНАСАНГИНФОИМЭИ (менеджмента, экономики и инноваций)МИКТиРМИНЭКБИКСГЛАИППИ РАНMBSЦНИИП градостроительства РААСНESMOD MOSCOUИМГ РАНВФЭУАВР (бывш. КИ КГБ)ОИВТ РАНМСЕХНИИ урологии МЗ РФМНИИПCBSРПУВНИИГиМ им. А. Н. КостяковаИНСТЭПИХПЦИТО им. Н. Н. ПриороваВНИИнефть им. А. П. КрыловаВШСИ Константина РайкинаММИ «Реавиз»ГНИЦПМИГЭ РАНГНЦССП им. В. П. СербскогоНИИОР им. В. А. Неговского РАМНИФА РАН ВКИЯ МИД РФШкола-студия ШАРВНИИА РоссельхозакадемииИВНД РАНМИГпУЦПиДПО РГБРНЦХ им. акад. Б.В. Петровского РАМНИСЭПН РАНMBA SchoolМЭГИРНЦРР

Как найти и выбрать коуча?

Анжела Ястреб, сертифицированный коуч в сфере управленческой и индивидуальной трансформации

Один из постулатов коучинга гласит: мы не можем управлять тем, чего не осознаем, ибо оно управляет нами до тех пор, пока мы не вместим сознательно все причинно-следственные связи происходящего, и, вместо борьбы со следствиями, увидим причину, а увидев – примем решение. Мы можем раздражаться, рыдать, рвать на себе волосы, но ситуация от этого не изменится. Управляемо только то, что осознаваемо. И первый шаг к осознанию – это понимание того, в чем заключается именно моя уникальность, читай (пред)назначение, для чего я здесь, на что лучшее я способен, и вообще из какого «теста я сделан»? Что в эту жизнь могу привнести я, и только я? Каков мой вклад? Почему со мной происходит то, что происходит? Почему я выбираю то, что выбираю? В поисках ответов на эти вопросы кто-то отправляется в индийские ашрамы, кто-то медитирует у себя дома, кто-то практикует голодание, йогу, молитвы, молчание… А есть те, кто для поиска ответов заключают коучинговый контракт.

В современных реалиях Украины предложение коучей в разы превосходит спрос потенциальных клиентов на эту услугу. Происходит это по разным причинам: туманные, путаные формулировки, о процессе и результатах своей деятельности, которыми обычно коучи «продают» свои услуги, а также отсутствие у самих коучей, каких либо значимых результатов, достижений и успехов, что, конечно же, не добавляет баллов в клиентскую копилку веры в силу коучинга, с одной стороны, отсутствие культуры потребления услуг способствующих совершенствованию личности и раскрытию её потенциала, с другой. Одно могу сказать с полной уверенностью: несмотря на то, что коучей больше, чем реальных клиентов, каждый день ко мне поступает множество просьб «посоветовать хорошего коуча». Возникает вопрос: хороший коуч, – это какой коуч? Ведь «хороший» для каждого свой. От чего зависит успех в поиске «хорошего» коуча?

Согласно стандартам Международной федерации коучинга (ICF), существуют три уровня статусов: AСС (юниор), PCC (профессионал), МСС (мастер). Однако обычному клиенту достаточно сложно понять, чем отличается один профессиональный статус от другого. Эти тонкости понятны лишь узкому кругу специалистов.

Десятилетний практический опыт работы коучем, тренерский и менторский опыт профессионального обучения и подготовки коучей позволили мне увидеть и описать не формальную, а фактическую внутреннюю иерархию коучинга, то есть ту, которая проявлена в реальной жизни.

Но прежде, чем приступить к описанию иерархии коучинга, хочу обратить внимание на то, что человеческая иерархия строится по иным законам и принципам, нежели иерархия животных (авторитарно-доминирующая), и посему не следует воспринимать одних коучей главными, а других второстепенными, одних – лучшими, а других – худшими. Ибо что одному хорошо, другому – смерть. Интерес к предмету и его развитие существует тогда, когда есть разнообразие всевозможных форм выражения этого предмета. До тех пор, пока в коучинге существует разнообразие, интерес к нему будет только расти.

Уровень пробуждения: «коучи-будильники» или Вау-эффект

Коучей первого уровня можно смело назвать «дверью в коучинг», знакомством с его принципами. Часто это называют «информационным бизнесом», «коучингом успеха», «коучингом мастерства жизни», уверена, вы видите много рекламы такого коучинга. Это яркая обёртка личностного роста как новых возможностей жизни. Причём упаковка, изготовленная по всем маркетинговым правилам. На этом уровне, в основном, коучи работают с огромными залами (чем больше количество аудитории, тем лучше). NLP и MLM-методы продаж, а также техники наведения транса и харизма мотивационного спикерства – вот характерные инструменты коучей данного уровня. По сути, их основная работа направлена на эмоциональный подъём участников.

Коучи этого уровня, как правило, пассионарны, энергоизбыточны, амбициозны, эгоцентричны. Выступают в роли глашатаев, вестников, пророков. Свою миссию видят в пробуждении людей от спячки и летаргического сна, в который те погрузились благодаря страхам, неуверенности, давлению системы внешних убеждений/ограничений, которая мешает идти вперед, развиваться, творить, созидать, строить свою жизнь в соответствии с предназначением.

Потребители такого продукта ждут встряски, вызова, примера и веры, лидера и пророка. И коучи щедро удовлетворяют эти запросы – бросают вызовы страхам, неверию, трусости. Используя красноречие и харизму, зачастую доводят до транса себя и своих слушателей, рассказывая о том, чего те могут достичь и что иметь. Они проповедуют: «Заяви о себе миру! Заяви о том, что ты существуешь! Посмотри, как ты живешь! Ты способен на большее! Посмотри на меня! Я сделал это! Давай, делай и ты! Я верю, я знаю, ты можешь!»

Они, как «старшие братья», уже достигшие и имеющие всё то (или искусно актерствующие на эту тему), о чем «младшие» боятся и подумать, помогают поверить в себя, встать на ноги, сделать первые шаги на пути к мечтам и желаниям. Они учат, что мечтать не страшно, что всё возможно, стоит только захотеть, решиться «сбежать из этой затхлой серой жизни, из этой обречённости и безысходности», освободиться от тянущего тебя в мир неуверенности и бедности окружения (скажи «нет» своему окружению), вычеркнуть из своей жизни деструктивные привычки, воззрения, призывают создать правильные намерения и рассказывают о правильном образе жизни. И тогда… ты сорвёшь джекпот самой жизни.

Их труд благороден и неблагодарен одновременно. Пропуская через себя сотни людей, из-за колоссальных вложений психической энергии они часто бывают разочарованы, растеряны, морально опустошены. Избыточный вес, не поддающийся влиянию никаких диет и физических нагрузок у одних; лимонная «диета» и интенсивные занятия спортом до изнеможения у других; охота к постоянной перемене мест, метания от одних духовных учений к другим у третьих; фанатизм, зависимость от алкоголя для снятия стресса и напряжения у четвёртых. Всё это – цена, которую они платят за миссию пробуждать человечество к новой парадигме мышления.

Их жизнь, как реалити-шоу, открыта для всех желающих. Один из ключевых навыков коуча первого уровня – «держать лицо», ведь он – модель для подражания, он «образец», «эталон». Для этого ему просто необходимо быть публичным человеком.

Люди, в большинстве своем, хотят и любят зрелища, они ведомы коллективным бессознательным: жаждут обрести поводыря, наставника, учителя. И коучи данного уровня востребованы у всех, кто боится жить, кто напуган, раздавлен проблемами и тупиками, у кого нет энергии для веры, надежды и перемен к лучшему, для кого ответственность за свою жизнь – тяжкое бремя, кто прячется от ответственности за словами «судьба», «рок», «карма», у тех, кто разочарован, «раздавлен сложностями жизни», у тех, кто не верит в свои силы и свои способности, одним словом у тех, кто в силу незрелого сознания находится в детской позиции и/или позиции жертвы.

Пробуждение осознанности – это начало развития. Коуч на этом уровне стимулирует человека (возможно, впервые в жизни) задать себе непростые, пробуждающие сознание от спячки вопросы, задуматься о том, как по-другому можно жить свою жизнь, пробуждает и направляет его внимание к пути развития, совершенствования и роста.

Слова-магниты, которыми оперируют коучи «ВАУ – эффекта»:

— «правильное» восприятие: все возможно, я смог, и ты сможешь;

— «правильное» намерение: поверь в себя, нацелься на успех и победу;

— «правильное» поведение: общайся только с «правильными людьми»;

— «правильное» подражание: смотри на меня и учись, делай как я;

— «правильный» образ жизни: здоровое питание, здоровые привычки и образ жизни.

Уровень преображения: САМОсовершенствование, САМОразвитие, САМОпознание

На данном уровне уже появляется коучинговая специализация: wellness-коуч, коуч для одиноких социально реализовавшихся женщин, желающих создать семью, коуч личной эффективности, коуч по коммуникациям, коуч по личному преображению, коуч по профориентации, карьерный коуч, семейный коуч, коуч для стартаперов, коуч по стратегиям, коуч по финансовому планированию и т.д. На сегодняшний момент существует более 100 специализаций в коучинге, и эта цифра растёт с каждым годом. Важно, что всегда (за исключение случаев группового/командного коучинга) эта работа происходит тет-а-тет и направлена на осознанный поиск решения для улучшения конкретной ситуации клиента.

Клиенты крайне ценят экспертизу коуча в области, в которой он преуспел и имеет богатый опыт достижений, в том числе и личных, опыт коучинговой работы, рыночную, «конкурентную» цену, формальную квалификацию (дипломы, членство в профессиональных организациях), – именно эти факторы создают основу доверия.

У клиентов, которые работают на этом уровне, нет запроса на серьёзную трансформацию своей жизни, они не настроены идти глубоко в себя, не обучены безусловно доверять себе, принимать себя, поскольку пока еще не готовы брать 100%-ную ответственность за все происходящее (видеть истоки причин и следствий в своём внутреннем мире) и не обучены методам проектирования и управления своей жизнью. Они хотят быстрых решений. Часто все, что им нужно, – это избавиться от «головной боли», улучшить конкретную ситуацию на данном жизненном этапе, ведь, в общем и целом они довольны своей жизнью: «не без проблем, конечно, но с кем не бывает, вот только если бы…».

Коучи этого уровня помогают клиентам обрести позитивный результат в определённой сфере жизни, – это может быть семья, карьера, финансы, отношения, здоровье – то есть там, где у клиента присутствует «острая клиническая недостаточность», рождающая стойкую неуверенность и неудовлетворённость собой, своей жизнью, окружающим миром.

В обычной жизни человек неосознанно начинает усиливать именно ту сферу своей жизни, где он особенно эффективен, результативен, где у него всё благополучно, пытаясь таким образом морально уравновесить ситуацию в тех сферах своей жизни, где он, мягко говоря, не удовлетворён, а значит некомпетентен. Улучшает и так хорошее, надеясь, что «всё само собой устроится» и в других областях жизни, за счёт накачанных мускулов.

Работая с коучем, любой человек может достичь гораздо больших результатов, чем это представляется ему (или другим) возможным. Он просто не пробовал раньше легко, свободно, без страхов и сомнений, без привязки к реакции и оценкам других делать что-то по-другому, по-новому. Зачастую его способности скрыты, заблокированы внутренними проблемами и неструктурированным, часто негативным, жизненным опытом. Страхом ошибки или страхом потери. Убери страх – и способности человека двигаться в направлении к цели в разы улучшаются. Коучи этого уровня помогают клиентам понять истинные мотивы своих поступков в определённых ситуациях, повысить мотивацию к деланию, фокусироваться на цели, расставлять приоритеты, составить план и понять, что конкретно нужно делать, чтобы достичь желаемого.

Специфика клиентов, для которых будут максимально полезны коучи уровня преображения:

— для тех, кто по привычке делит себя на части и роли;

— для тех, кому бывает сложно принимать важные решение относительно себя и своей жизни;

— для тех, кто склонен к разного рода сомнениям, сожалениям, колебаниям и цинизму;

— для тех, кто много говорит об ответственности;

— для тех, кто постоянно «инвестирует» денежный капитал в уверенность в себе;

— для тех, кто ищет готовые решения;

— для тех, кто ждёт быстрых изменений;

— для тех, кто любит «жаловаться» на свой перфекционизм;

— для тех, кто уверен, что проблема находится где-то во внешнем мире.

Уровень трансформации: внутренний покой и единство смыслов

Любой выбор, который мы делаем или не делаем в жизни, – это проекция нашего отношения к себе и разрешение быть и иметь, или, напротив, не быть и не иметь. Любые сложные ситуации и трудности – это экзамен Жизнью нашей состоятельности. Проверка нашей компетентности, совершенства, профессионализма, мастерства. Как мы смогли совершенствовать себя, что в себе развить, какие навыки наработать, до каких вершин внутренней состоятельности мы смогли дорасти? С момента, когда человек озадачивается поиском новых форм выражения своей уникальности через поиск различных методов проявления себя, когда ему становится важно содержание своего внутреннего мира, начинается процесс соединения внутреннего и внешнего мира. Такой человек становится более сфокусированным не на внешних следствиях, а на внутренних причинах. И тогда он ищет хорошего коуча уровня трансформации. Потому что то, как он думает о себе, для него становится намного важнее того, что о нём думают другие.

Обычно такие клиенты уже много достигли во внешнем мире: положения, достатка, статуса, привилегий. Результаты есть, а радости, счастья, удовлетворения недостаточно. Много фальши, лицемерия, подмены понятий. Многое реализовано, но где-то глубоко есть чувство, что «это всё не для меня», а для других. Чтобы убедить их, что ты достоин поощрения, любви, а не поругания. Долг, тщеславие, тяга к признанию, необходимость кому-то что-то доказывать. Когда надоело делать все, что человек делал раньше, а что делать вместо этого он ещё не знает. Но внутренний голос иногда пробивается на поверхность, и тогда бывает невыносимо тоскливо от невозможности ответить на вопрос: «кто я – живой человек или тень человека, которым хотел стать?». Помните, сказку Г. Х. Андерсона «Тень»? Помните, что говорила тень учёному? – «Я обрёл телесность, обзавёлся плотью и платьем. Вы, конечно, и не предполагали встретить меня когда-нибудь таким благоденствующим. Я во всех отношениях завоевал себе прочное положение в свете и могу откупиться от службы, когда пожелаю!» Помните, чем закончилась история? Тогда вы поймёте, с какими запросами, обращаются клиенты к коучам уровня трансформации.

Конечно же, на этом уровне бывают и другие запросы, напрямую связанные с восстановлением самооценки на фоне различных финансовых и имущественных трудностей. Частый пример такого запроса: бизнес, в который вложено много времени и сил, не приносит прежних результатов, но по-прежнему требует много внимания и энергии. Финансовые потоки скудеют: расходы увеличиваются, рынки и прибыли сокращаются, активы обесцениваются. Прежние, проверенные годами стратегии, не приносят ощутимой отдачи, а то и попросту не работают. Для поддержки бизнеса на «плаву», средств пока хватает, а вот на привычный вальяжный стиль жизни – уже нет. И первое, что подвержено риску в такой ситуации, – это самооценка, потому что именно от внешних успехов и достижений напрямую зависело то, насколько «Я уважаемая и ценная персона, и что Я из себя представляю».

Главным условием трансформации личности является её выход за свои привычные границы: за границы мыслить, воспринимать, видеть, ощущать, чувствовать, знать. Трансформация – это своеобразный взрыв, и для каждого такого взрыва должно быть своё место и время. Это бывает так же трудно, как выход в открытый космос. Ведь в космосе не действует закон гравитации, которому подчинена работа всех органов и систем человеческого тела. И когда человек лишается привычных основ, он испытывает сильнейший стресс на всех уровнях. Вот почему люди так боятся перемен. Сопротивление внутренним изменениям, колоссально и они бессознательно притягивают в свою жизнь трудности и проблемы, чтобы иметь основания меняться.

Хотя именно трансформация делает потенциально доступным новый горизонт осознания, расширяя кругозор видения, а значит, всегда переводит человека в новое качество, акцентируя развитие внутренних возможностей. Иногда бывает достаточно просто избавься от ненужной мотивации, чтобы «свет появился в конце тоннеля» и что-то стало действительно интересно.

Изменение привычек, зависимостей, поведения, особенно у зрелых, вкусивших успех людей, обычно проходит с большим напряжением и сопротивлением, и требует искреннего, безусловного доверия к коучу, а также упорной кропотливой и ежедневной работы над собой. Для того чтобы благополучно осуществить изменение личностных ограничений, человеку и нужен коуч, как единомышленник, соратник, «локоть», который всегда можно ощутить рядом. Кроме того, чем выше уровень коуча, тем больше в нем знания и осознания тех глубинных, тонких явлений, процессов и взаимосвязей, которые происходят в жизни клиента. Он сопричастен к происходящему, одновременно находясь и в ситуации клиента, и вне неё.

Коучи этого уровня – состоявшиеся, целостные и цельные, авторитетные, системно мыслящие профессионалы, у которых сложилась индивидуальная философия, подход, парадигма коучинга. Такой коуч работает со всем колесом жизненного баланса/равновесия клиента одновременно. Бывает, что это довольно длительная программа. Такой контракт может осуществляться от полугода до двух лет. И к этому надо быть готовым.

Пример работы коуча уровня трансформации можно увидеть в фильме «Король говорит», где благодаря уникальной методике логопеда (по призванию, а не по диплому), король избавляется не только от заикания, но и обретает иную самооценку и статус в глазах родственников и окружения.

Специфика запросов клиентов, уровня трансформации:

— переоценка жизненных принципов и созависимостей;

— помощь в разрушении отживших идеалов и ценностей;

— формирование основ внутренней целостности;

— освоить методы эффективного управления внешними условиями своей жизни во взаимосвязи с внутренними условиями развития;

— получение доступа к источнику внутренней энергии и ресурсным состояниям;

— опыт того, как быть в согласии со своей природой;

— расширение и углубление знания и понимания своего внутреннего мира;

— расширение горизонта сознания и кругозора видения;

— принятие всего происходящего без оценки;

— открытие в самом себе видения противоположностей, когда сознание настолько расширяется, что способно объединить их в целое;

— выработка устойчивого навыка мыслить абсолютно разнообразно, непредубеждённо, позитивно;

— определение и исследование альтернативных жизненных сценариев;

— обучение тому, как «видеть главное», когда возникает сложная ситуация.

Чтобы понять разницу между этими уровнями, можно использовать наглядный пример с режимами изображения: 1D (одномерность) – плоскость, линейность, 2D (двухмерность) – длина и высота, 3D (трёхмерность) – длина, высота и ширина – это уже другое качество и объём изображения.

Наиболее популярны и узнаваемы, в основном, коучи первого уровня, тренирующие массовые группы. Специалисты второго и третьего уровня, как правило, широко известны только в узких кругах своих клиентов. Но, в отличие от своих коллег, коучи третьего уровня обретают более широкую популярность и признание, создав свою собственную коучинговую методику.

Такова, в моем восприятии, модель иерархии коучинга, в которой клиент на сегодняшний день ищет хорошего коуча. Конечно, точку ставить рано. Есть коучи, которые творят историю, работая с лидерами мнений, собственниками мировых империй, людьми, наделёнными большой властью, теми, кто управляет глобальными процессами в рамках всей Планеты. Ставки наиболее выдающихся коучей достигают $150 000 и больше, многие из них входят в списки наиболее влиятельных людей мира.

Коучам осмысление этой модели поможет выйти из парадигмы недостаточности и перестать жить с трагедией конкуренции. Ведь, по большому счёту, в коучинге конкуренции нет. Здесь столько простора, свободы и творчества, сколько, пожалуй, нет ни в одной профессии, и у каждого коуча (как и у каждого человека) есть возможность явить миру свою уникальность.

Информация об Анжеле Ястреб

Анжела Ястреб – пионер коучингового движения в Украине, участвовала в создании стандартов отрасли.

Профессиональный сертифицированный коуч, специализируется на работе c собственниками и первыми лицами в сфере управленческой и индивидуальной трансформации. Автор ряда коучинговых программ, в основе которых – собственный длительный опыт коучинга, преподавания и использования подходов авторитетного Эриксоновского университета (Ванкувер), преломленные на современные потребности руководителей и собственников.

Окончила Erickson University International под руководством Мэрилин Аткинсон, получив международную сертификацию. Имеет также сертификацию РСС Международной коучинговой федерации (ICF). Уже много лет проводит модульные программы «Наука и искусство трансформационного коучинга», «Проектный коучинг для создания эффективных команд», «Коучинг в управлении и лидерстве: руководитель в роли коуча», «Познай мир коучинга: введение в коучинг» и др.

Анжела Ястреб – основатель и генеральный директор академии коучингового мастерства Working People Group, президент Международной коучинговой федерации (ICF) в Украине. Приглашенный спикер kmbs.

Профессиональная практика Анжелы включает:

более 2,5 тыс. часов индивидуального и командного коучинга;
более 2,3 тыс. часов бизнес-консультирования;
более 3,5 тыс. часов тренингов по обучению коучинговым компетенциям.

Данная статья опубликована в журнале «Стратегии» № 9, 2013 год

5 английских букв:

Выбираем коуча за 12 шагов

Лучше всего выбирать по рекомендации. Но работает коуч индивидуально и иногда над очень чувствительными вопросами. Поэтому не всякий его клиент будет делиться своими впечатлениями о такой работе. Плюс, как и при любом взаимодействии один на один, по впечатлениям лишь одной стороны трудно оценить, что там на самом деле происходило и к чему это привело.

Обычная ситуация: ваш знакомый не первый месяц работает с коучем, очень доволен, но единственные позитивные изменения, которые вы видите: его горящие глаза, когда он об этом говорит. А вот с окружающими, включая партнеров и подчиненных, у него только все большее и большее взаимонепонимание. Да и в делах лучше не стало.

И наоборот: поработал знакомый с коучем месяц. Оценки работы весьма сдержанные: «Ну, сказать, что было скучно, нельзя, но и выделить так особо-то и нечего. Спрашивал он меня о чем-то. А так, чтобы что-то полезное… Ну, не знаю». А вы видите, что через этот месяц и дела его в гору пошли, и какие-то личные «психологические особенности» в поведении он сгладил.

Под коучингом каждый понимает свое, поэтому выбирать коуча нужно прежде всего исходя из задач: чего именно и за какое время вы хотите получить от взаимодействия с ним?

12 шагов для выбора коуча

Выбрать коуча поможет пошаговый алгоритм. Начните по телефону, а продолжить можете и при личной встрече. Необязательно проходить все 12 шагов до конца. Верьте своей интуиции, умственным способностям и социальному интеллекту.

1. Составьте предварительное впечатление

Спросите людей, которые с ним встречались, об их впечатлениях. Посмотрите его странички в социальных сетях, видео на его сайте. Но потратьте на это не более получаса. И постарайтесь выдержать баланс здравомыслия. С одной стороны, если что-то в увиденном, прочитанном и услышанном вызовет резкое отторжение, возможно, не стоит знакомиться ближе. С другой стороны, интернет может создавать и искаженный образ.

Любой профессионал из этой сферы должен быть гибок в общении. Если, например, вы увидели, как он выступает публично, то это вовсе не означает, что в коучинге один на один он будет столь же «шумным». И наоборот, если коуч и в обычной жизни только и делает, что задает «развивающие потенциал вопросы», стоит задуматься, не профессиональная ли это у него деформация. В любом случае если при заочном знакомстве что-то показалось необычным, при личном общении всегда об этом можно спросить и посмотреть на адекватность реакции коуча.

Внимание! На сайте коуча ни при каких условиях недопустим плагиат. Проверьте оригинальность текстов в его блоге — профессионал «разговорного жанра» с хорошим опытом должен рассказывать о том, чем он занимается, своими словами!

2. Забудьте слово «коуч» и «коучинг»

Не беспокойтесь, если вдруг человек, который сказал, что занимается коучингом, вдруг стал делать что-то «для коучинга неподобающее», например, начал давать советы вместо того, чтобы только задавать вопросы. В каждой коучинговой школе, а иногда и в каждой международной компании под коучингом могут понимать что-то свое. Например, я проходил подготовку как коуч для управленцев в старейшей в мире фармацевтической и химической компании по их собственной программе обучения коучей. Никакого пиетета к «чистоте коучинга» там нет. Они просто используют набор практических инструментов, отрабатывают, когда стоит задать вопрос, а когда можно и совет дать или информацию предоставить.

3. Спросите коуча о нем самом

Краткий убедительный рассказ о своем опыте, клиентах, экспертности с переключением внимания на ваш запрос и ситуацию — хороший знак. Если же в ответ он начнет выдавать тирады о своем образовании, о том, что такое коучинг вообще и как он хорош, то стоит задуматься о его профессионализме. Не прерывайте его — больше о нем поймете. Но если затянется больше, чем на 5 минут, прервите, чтобы не тратить время, и посмотрите на его реакцию. В любом случае уточните свое понимание, задав ему три вопроса:

Что именно вы делаете со своими клиентами?
Как вы это делаете, какие инструменты используете?
Где вы обучались коучингу?

4. Начните рассказывать о своем запросе

Смотрите на реакцию. Минуты через три или раньше профессиональный коуч прервет вас уточняющим или возвращающим к теме вопросом или ремаркой. Если же он независимо от содержания рассказа только кивает и издает ободряющие звуки, возможно, его просто научили «активно слушать», но то, что вы говорите, он не понимает.

Вставьте в свою речь какие-нибудь специальные сокращения или кальку с английского типа «профакапить». Уверенный в себе профессиональный коуч не побоится уточнить термин, который не понимает. Если у вас появилось подозрение, что он не понимает, но не спрашивает, уточните, например, спросив: «Ничего, что я по привычке на сленге / специальными терминами говорю?». Ждите или подтверждения, что он вас понимает, или уточнения термина. Если он поддерживающе промолчит — это плохой знак.

Попросите коуча сформулировать, как он услышал ваш запрос, как понял вашу ситуацию. Если перевирает, упускает важные для вас моменты или повторяет дословно — есть повод усомниться в его профессионализме.

5. Постарайтесь оценить, насколько коуч хочет получить заказ от вас

Если он хочет этого слишком сильно, лучше отказаться от работы. Во-первых, это может быть признаком, что он на рынке не востребован. Во-вторых, задача коуча — помочь вам самому разобраться в вашей ситуации, а не навязывать свое видение. Слишком сильное желание получить заказ может побудить его работать не на вас, а на себя. Свидетельством такого слишком сильного желания может быть безусловная поддержка и одобрение всего, что вы скажете, отсутствие углубляющих понимание вопросов (не говоря уже о легких провокационных).

6. Включите здравый смысл

Прислушайтесь, как много он говорит о самом коучинге, как много произносит слов типа «раскрытие полного потенциала» и прочих, которым его научили, но которые не имеют к вашей ситуации никакого отношения. Рекламные заявления могут быть допустимы в самом начале знакомства, но затем останетесь лишь вы, коуч и ваша ситуация, а не «теории и подходы». Помните, «коучинг» — всего лишь торговая марка.

7. Попросите привести примеры

Попросите коуча привести несколько примеров своей успешной работы: какой был у клиента запрос, что получилось в результате.

Теперь он достаточно хорошо знает ваш запрос, чтобы ответить в его ключе. Его ответы должны позитивно восприниматься, доверьтесь своим ощущениям. Если вдруг они будут не совсем из той сферы, то профессиональный коуч обычно спокойно это отмечает (например, признается, что с запросом в точности, как ваш, он не работал, но при этом проводит параллели со своим предыдущим опытом).

Вас должен насторожить упор, который делает коуч на количество проведенных им часов коучинга. Раз уж он назвал количество часов, то спросите, с кем именно он набрал такой опыт и в какой пропорции. Большинство любителей щеголять часами коучинга набирают их на многочисленных учебных курсах, проводя учебный коучинг с такими же обучающимися.

8. Проверьте, нет ли у него профессиональной деформации

Спросите, что из того, чему он обучался, оказалось для него самым полезным в работе. Помните, важно не то, какое обучение он проходил (общепризнанных стандартов нет, и личностная зрелость и адекватность коуча в разы важнее пройденных им курсов), а то, как он об этом рассказывает. Если он упоенно превозносит какие-то курсы или какого-то «обучателя», то, возможно, заражен «вирусом гуризма». Такие люди идеализируют своих учителей, но и сами неосознанно ждут от клиентов почитания себя, что вряд ли совместимо с принятой в коучинге позиции «на равных».

Кроме того, коучинг, как говорят американцы, не «rocket science» — не ракетостроение. Ключевое для коуча — его личностная зрелость. Если человеку на каких-то курсах по коучингу что-то показалось «чудесным открытием», то стоит задуматься, как же он сам до этого не дошел, и как до этого жил с закрытыми глазами на мир и людей.

Такие коучи любят утверждать, что «коучинг — это стиль жизни». Страшно подумать, какой они несчастной жизнью жили до обучения коучингу, что решили ее отбросить и жить «в стиле коучинга». А вообще-то, когда человек профессиональные навыки тащит в свою жизнь, это называется профессиональной деформацией. Самый яркий и известный пример — учителя со стажем, которые учат жизни всех вокруг, а не только своих младшеклассников. Учтите, это заразно. Поработаете с таким «коучем», и ваш «стиль жизни» может измениться.

Адекватным ответом на вопрос о полезности обучения будет: «систематизировал свои знания и опыт, получил в свой инструментарий и опробовал несколько полезных моделей работы в коучинге, лучше оценил свой профессиональный уровень, обменялся опытом с коллегами…».

Еще есть любители ходить на многочисленные ступени обучения: сначала базовая, потом продвинутая. Они так много учатся, что непонятно, когда же успевают с клиентами работать.

9. Спросите: «Что для вас самое важное в работе коуча?» или «Чем хороший коуч отличается от плохого?»

Оцените ответ исходя из здравого смысла и эмоций, которые он у вас вызывает. Слышите ли вы в ответ «язык плаката», штампы из книжек, безапелляционные оценки (страшный бич «недокоучей») или же что-то конкретное и выстраданное коучем из своей практики. Плюс уточните, как ему удается это самое важное реализовывать в работе с клиентами. Например, на многих курсах по коучингу заучивают, что коучу крайне важно сохранять нейтральную позицию. Но инструментов, как это делать, не дают. А коуч же тоже живой человек со своими эмоциями, опытом, представлениями. Всегда есть вероятность, что, пусть даже неосознанно, он начнет работать на себя, а не на вас. Как этого избежать? При обучении, например, психоаналитиков, это краеугольный камень, а на многих курсах коучинга — в лучшем случае лишь декларация.

10. Попросите первую сессию бесплатно

Если он легко согласится, плохой знак — возможно, сидит без работы. Востребованный коуч обычно предлагает (если клиенту хочется) провести то, что в международных компаниях называют «chemistry meeting» — короткую, минут на 15-20, встречу или разговор по скайпу, чтобы понять, есть ли у клиента и коуча готовность и желание работать вместе. А то вдруг внешность, например, не понравится. И такое бывает. Иногда она проходит как мини-коучинг, иногда как непринужденная беседа. Ее задача — дать возможность в случае необходимости разойтись, не переживая по этому поводу. Но обычно, если в предварительном телефонном разговоре вы продуктивно прошли все предыдущие 9 шагов, то минут через пять-десять вы уже предложите перейти к полноценному коучингу.

11. Спросите о его впечатлениях о вас. Насколько ему будет интересно работать над вашим запросом?

Ответ не должен быть формальным или, наоборот, слишком уклончивым. И вы должны вынести какую-то минимальную пользу из этого ответа. Один из инструментов коуча — как раз давать обратную связь, ненавязчиво указывать на какие-то значимые для прорабатываемой ситуации ваши особенности.

12. Оцените свое впечатление от взаимодействия

Что чувствуете, ощущаете, какие мысли приходят? Если дискомфорт, непонимание, сомнение — откажитесь от его услуг.

Запомнить

Главное при выборе коуча — ваш здравый смысл, ощущения и чувства. Но и их проверяйте.
Появились сомнения, дискомфорт — поделитесь ими с коучем. И посмотрите на его реакцию. Адекватна ли она? Сквозит ли в ней интерес к вам, к вашей ситуации или же это просто попытка из чувства собственной важности защитить свой авторитет?
Выбор коуча похож на выбор бизнес-партнера. Конечно, риски несравненно меньше. Но, чтобы убедиться в правильности выбора, нужно начать взаимодействовать на практике.

Приглашаем на коучинг-тренинг

Авторский тренинг подготовлен специалистами
Русской Школы Управления для руководителей высшего и среднего звена, линейных менеджеров, HR-специалистов и старших менеджеров отделов продаж.

Преподаватели помогут вам проверить своих цели на соответствие критериям SMART, диагностировать свой психотип и жизненные ценности, оценить продуктивность, создать систему поддерживающих убеждений, снять барьеры достижения целей, научат грамотно взаимодействовать со страхом и работать с техниками эмоциональной стабилизации.

Узнать подробности и получить бесплатную консультацию

Михаил Молоканов Бизнес-тренер, консультант по оргразвитию

Как найти своего коуча: 5 составляющих правильного выбора

Ох и сложно нам порой дается выбор чего-либо! Вспомните хотя бы свои недавние покупки. К примеру, вам нужен обычный ежедневник. Он представлен в таком количестве и в различных вариациях, что при выборе подходящего невольно возникает чувство замешательства и растерянности! Что уж говорить о поиске своего коуча?!

Но мы постараемся облегчить вам эту задачу.

Вы – человек, заботящийся о своем развитии. Вы ищете компетентного профессионала – коуча. Как сделать правильный выбор? С чего начать?

Возьмите лист бумаги и записывайте свои ответы, следуя пунктам:

Чего я хочу? Оценка своих потребностей.

Начните с себя. С чем бы вы хотели обратиться к коучу? Попытайтесь самостоятельно сформулировать запрос. Да, иногда это довольно сложно, но все-таки подумайте о своих желаниях, нерешенной задаче, ожиданиях. Это очень полезно и значимо. Поразмышляйте над вопросами:

Что я хочу получить в результате этого опыта?
Какие способности или навыки я хочу приобрести и зачем?
Как я узнаю о том, что изменения произошли?
Что должно произойти по завершении сессий, чтобы удостовериться в достижении результата?

Еще один момент, на который стоит обратить внимание. Действительно ли решение вашей проблемы входит в компетенцию коуча?

Кто такой коуч? Информированность.

Знание – сила! Чем больше вы знаете о коучинге и его задачах, процессе взаимодействия с коучем, отличиях коучинга от психотерапии, тренингов, консалтинга, тем большая вероятность найти нужного вам человека. Что же необходимо учесть при поиске коуча?

Четко определите для себя, что такое коучинг, и подходит ли он вам для решения проблем. Если для вас это пройденный этап, смело переходите к следующему пункту. Если же есть «белые пятна», дополнительную информацию вы можете почерпнуть из наших статей:

Возьмите на заметку список главных требований к потенциальному коучу. Вы же хотите, чтобы с вами занимался настоящий профессионал? Если «да», тогда поинтересуйтесь:

Имеет ли коуч соответствующее специализированное образование, подтверждающее его квалификацию (сертификат, дипломы).
Состоит ли в профессиональном сообществе или организации.
Доступна ли коучу возможность постоянно совершенствоваться и как он ее использует.
Есть ли у коуча учитель (ментор, супервизор), к которому он может обращаться в сложных ситуациях.
Есть ли реальные отзывы о работе в программах, в которых вы заинтересованы.
Соответствует ли стоимость услуги среднерыночной. (Цена может несколько колебаться в «разумных» пределах).
С каким количеством клиентов работает коуч на данный момент.

Экологичность коучинга. О чем речь? О предупреждении нежелательных последствий. Есть темы, которые в коучинге не прорабатываются – или по причине того, что это не коучинговые запросы, или потому, что они идут вразрез с ценностями коуча.

Коучинг – это искренние и честные отношения, гарантированны кодексом этики со стороны коуча, с вашей же стороны необходимо:

быть открытым для сотрудничества и работы над собой;
соблюдать договоренности;
действовать.

Какой коуч нужен мне? Специализация.

Вы сможете сузить круг поиска, сфокусировавшись на определенной специализации. Все зависит от направленности вашего запроса – личная эффективность, профессиональный рост, финансовое благополучие, бизнес. Какие виды коучинга существуют и как определиться со специализацией коуча? Вся информация для вас в этой статье. Ссылка

Доверяю ли я коучу? Доверие.

Каким бы профессиональным ни был коуч, без вашего доверия к нему он не сможет помочь. Из чего складывается доверие, откуда оно берется и что это вообще такое? Вы можете узнать из нашей статьи. Ссылка

Я принял решение! Мой выбор.

Итак, вы на пороге великих Изменений. Не стоит откладывать принятие решения в долгий ящик. Вы проделали большой путь и заслуживаете достойного результата. Профессиональный коучинг – это Возможность:

эффективно продвигаться к желаемым целям, не только получив результат, но и наслаждаясь самим процессом;
расширить горизонт представлений о себе, повысить качество и удовлетворенность своей жизнью.
получить заряд настоящей мотивации, мощной поддержки и вдохновения.
осознанно управлять своей жизнью, руководствуясь своими ценностями и жизненной Миссией.
стать лучше себя вчерашнего: постоянно совершенствоваться и развиваться.

Не упустите ваш шанс! Начните свой Путь к изменениям прямо сейчас!

Как выбрать эффективного коуча | Executive.ru

В последние несколько лет коучинг стал очень популярен в России. Но то, что я вижу по своему окружению – люди не до конца понимают, что такое коучинг и как это работает. Поэтому в этой статье я хочу рассказать о том, что такое коучинг, чего не стоит ждать от коуча, дать советы о том, как выбрать себе эффективного коуча, поговорить о том, что такое коучинговый запрос и структура коуч-сессии, а также о коучинговых вопросах и техниках, и о том как долго и часто нужно ходить к коучу.

Рождению коучинга мы обязаны Тимоти Голви (род. в 1938 году), который будучи тренером по теннису, заметил, что игроки боятся соперника, но не реального, а внутреннего, который находится у нас в голове и продуцирует негативные мысли. И после этого в его тренерской практике добавился аспект работы с внутренним соперником. Это привело к удивительным результатам, и впоследствии коучинг с большим удовольствием принял бизнес, ну а потом и все остальные сферы жизни человека.

Основные определения

Коучинг – это искусство создания особых условий, которые облегчают движение клиента к его целям и способствуют всестороннему развитию личности и потенциала клиента.

Коуч (не коучер, как можно часто услышать) – это сертифицированный специалист, владеющий технологиями и инструментами, который содействует клиенту в достижении цели. Это происходит через использование специальных коучинговых техник и профессиональное использование специальных вопросов. Основные вещи, которые делает коуч:

Испытывает искренний интерес к клиенту
Создает атмосферу, в которой Клиенту легко и он раскрывается
Исходит из того, что перед нами взрослый, здоровый, ответственный человек
Применяет наилучшие инструменты из своего арсенала, которые позволяют человеку посмотреть на свою ситуацию c разных сторон и точек зрения разных людей
Верит в человека
Осознает процессы, которые происходят в поле сессии

КоучИ/Клиент/Чемпион/Герой – так в коучинговой среде принято называть клиентов коуча.

На просторах интернета можно встретить такие формулировки: «коуч обучает эффективности», или «коуч проконсультирует по путям развития вашего бизнеса». Конечно же, сертифицированные коучи, читая это, немножко подхихикивают. Но клиенты, как говорится, коучинговых университетов не кончали, поэтому считаю своим долгом просветить вас о том, кем не является коуч:

Бывает, что новые клиенты пишут мне «когда вам было бы удобно провести тренинг для меня». Это происходит из-за путаницы в словах: так как по-английски тренер (в основном в спорте) – coach, то люди разумно думают, что коуч = тренер. Но это не так, коуч не обучает клиентов. В компетенцию человека, занимающегося коучингом, может входить проведение тренингов, но в этот момент он становится тренером.
Коуч – не консультант. Вообще, одной из важных составляющих коучингового состояния является состояние не-знания. То есть коуч совершенно не должен понимать индустрию, в которой работает его клиент, задача коуча – прекрасно ориентироваться в коучинговых техниках, чувствовать клиента и ход сессии, чтобы предложить клиенту лучшее из своего арсенала.
Коуч – не психиатр, не психотерапевт и даже не психолог. Принципиальное отличие от классической психотерапии заключается в том, что психотерапия зачастую фокусируется на проблеме и месте ее возникновения в прошлом. А коучинг – напротив, фокусируется на будущем.
Коуч – не наставник. Наставник делится своим конкретным опытом по принципу «Делай как Я». Коуч работает с клиентом по принципу «Делай как ТЫ».
Коуч – не друг. Одной из важных составляющих этики коуча является то, что коуч не может работать со своими близкими друзьями, с их супругами и детьми. Также не рекомендуется работать в коучинговой рамке с подчиненными и коллегами. Это связано с тем, что у вас уже выстроены определенные отношения с этими людьми, и они будут очень сильно мешать в коучинговой работе.
Коуч – не контролер. Я сталкивалась, особенно в корпоративной среде, с таким ожиданием от коуча: «Вы мне задавайте задания, проверяйте их выполнение, напоминайте о них между сессиями и ругайте, если я их не выполняю». Нет и еще раз нет. Ответственность за результат работы всегда лежит на клиенте. Ответственность коуча заключается в том, чтобы подобрать максимально правильную технику/комбинацию техник и провести эффективную коуч-сессию для удовлетворения запроса клиента.

Как выбрать эффективного коуча

Итак, вы решили заняться коучингом! Будет здорово, если кто-то из вашего окружения посоветует вам специалиста, но и в этом случае, и в случае холодного поиска, обратите внимание на следующие моменты:

1. Дипломы и сертификаты. Если их нет на сайте коуча – не стесняйтесь спросить. Лично я считаю, что очень неплохо, если коуч прошел обучение в нескольких школах, это дает возможность расширить свои рамки и действовать в сессиях более вариативно.

Среди красивых бумажек должен быть именно сертификат/сертификаты, который подтверждает, что данный коуч прошел сертификацию по стандартам какой-либо из коучинговых ассоциаций. Почему это важно? Обычно, независимо от того, какая ассоциация выдает сертификат, чтобы его получить нужно не просто походить на занятия, а проделать довольно серьезную работу:

Заниматься в тройках – вы с коллегами работаете в ролях клиент, коуч, наблюдатель. В моем последнем обучении нам было необходимо отработать таким образом 60 часов.
Ходить на групповую супервизию – это процесс в рамках которого коуч работает с клиентом из группы, а группа и супервизоры дают свою обратную связь.
Предоставить письма от своих психотерапевтов/коучей о прохождении определенного количества сессий.
Предоставить записи клиентских сессий.
Сдать тест на знания предмета.
Получить хорошие оценки по проведению демонстрационной сессии.

2. «Возраст» сертификатов/дипломов. Я считаю, что если последние несколько лет коуч нигде не учился, это нехороший сигнал. При этом я не имею в виду, что он должен был обязательно заканчивать по 1 сертификационной программе в год. Это могут быть дополнительный курсы или тренинги по коучинговой тематике. По моему глубокому убеждению, наша профессия предполагает постоянное совершенствование, и если ты прекращаешь это делать, ты очень скоро выпадешь из обоймы.

3. Отзывы клиентов. Скорее всего они есть на сайте-потратьте время – прочитайте их. Но кроме этого, не постесняйтесь попросить у коуча контакт 1-2 клиентов, и не поленитесь связаться с ними и задать все вопросы, которые Вас волнуют.

4. Возраст коуча. По моему глубокому убеждению и реальным наблюдениям коуч моложе 30 лет будет работать неэффективно, элементарно потому что он недостаточно проработан сам. Как говорит один мой коллега «он еще не решил все вопросы со своей мамой».

5. Как коуч относится к своим границам: занимается с вами, когда время сессии уже истекло, не выставляет дополнительные деньги, если приезжает в удобное вам место, начинает дружить с вами – если ответ на эти вопросы – «да», я бы не рекомендовала работать с таким коучем.

6. И, пожалуй, самый важный пункт – вам должно быть комфортно с коучем. И это его задача – создать такие условия. Перестаньте говорить себе что-то типа: «Вот, Иван Сергеевич был тоже очень строгий и неприятный, но по алгебре меня подготовил». Поймите, коучинг – про другое. Коуч создает максимально комфортные для вас условия, в которых вы раскрываетесь и получаете доступ к вашим истинным целям, желаниям и ресурсам. Если перед вами человек, который постоянно приглашает вас выйти из зоны комфорта, идти через кровь и пот – это не коуч. Вполне возможно, что он хороший специалист, но в чем-то другом.

С какими запросами можно приходить к коучу

По моим наблюдениям, у большинства людей есть представление, что к коучу стоит идти только с запросами, связанными с реализацией профессиональных целей. Спешу вас разуверить – это не так: к коучу можно приходить с абсолютно любыми запросами. Приведу немного примеров из своей практики: запросы про любые отношения, принятие себя, изменение своих реакций, поиск своего предназначения, баланс между различными сферами жизни, жизненно-важный выбор, развитие в себе новых качеств/навыков, увеличение уверенности в себе, проработка повторяющихся сценариев, исследование своих частей, эмоций, реакций и ограничивающих убеждений.

Коуч-сессия всегда базируется только на запросе клиента. То есть коуч не может вдруг предложить клиенту: «А давайте-ка поработаем с вашей профессиональной реализацией». Куда идти может решить только клиент. Как идти – коуч.

На моем пути встречаются очень ответственные клиенты, которые перед первой сессией долго выпытывают у меня как нужно сформулировать запрос. Обычно в таких случаях я говорю: «Расслабьтесь. Просто расслабьтесь. Мы сформулируем запрос вместе на сессии» Но есть супер-мега-ответственные клиенты, которые не хотят расслабляться. И тогда я говорю, что нужно задать себе 2 простых вопроса: «что будет для вас наилучшим результатом сессии? С чем вы хотите выйти из моего кабинета?»

Также стоит сказать, что по статистике в России только 30% людей идут к чему-то, остальные 70% идут от чего-то (хочу, чтобы начальник перестал доводить, чтобы дети стали послушнее и муж не ворчал). И в этом нет ничего плохого, опытный коуч всегда поможет переформулировать проблему в запрос.

Как проходит коуч-сессия

Если мы говорим об индивидуальном коучинге, то сессия проходит при участии клиента и коуча в максимально удобном изолированном помещении. Также возможно занятие по скайпу. Сессия обычно длится около 60 минут.

Нужно отметить, что коучинг – очень структурированное действие. В любой сессии есть 7 четких этапов:

Формирование запроса на коучинговую сессию.
Проверка запроса на экологичность (согласен ли клиент и его окружение с последствиями реализации целей).
Исследование текущего состояния.
Работа с запросом. Это сердце коуч сессии, ее основная часть. Именно здесь применяются определенные техники или комбинация техник.
План действий.
Подведение итогов и обратная связь коучу.
Среди коучей бытуют разные мнения о том, кто должен делать замети по сессии. У меня здесь очень четкая позиция – заметки должен делать коуч, чтобы не выдергивать клиента из состояния потока.

А теперь поговорим о коучинговых вопросах

Когда-то очень давно, когда я начинала работать в бизнесе и только узнала о существовании коучей, я представляла их работу так: сидит очень умный человек, он уже знает ответы на все вопросы, а клиент такой, как бы это сказать помягче, не очень умный. И вот коуч ему говорит: «И вы должны сделать что?» Клиент молчит. Коуч: «Ну подумайте, такая штука на о начинается на т заканчивается». Клиент молчит. Коуч: «Ну вы уже делали его на прошлой неделе». Клиент: «А, отчет». Общее ликование.

Конечно, это очень далеко от реальности: коуч никогда не знает ответ на вопрос, который он задает. В том числе поэтому, коучу действительно искренне интересно взаимодействовать с клиентом. Основной инструмент хорошего коуча – это правильные вопросы. Правильно заданный вопрос позволяет клиенту отыскать необходимые ответы внутри себя, пережить важные инсайты и найти наиболее эффективные решения. В разных школах коучинговые вопросы называют волшебными, эффективными, сильными, раскрывающими, пробуждающими и ресурсными.

Практически во всех школах коучинга уделяют очень большое внимание тренировке навыка формулирования вопросов. Что же это за вопросы?

Во-первых открытые. То есть такие вопросы, на которые нельзя дать ответ «да» или «нет».
Вопросы формулируются таким образом, чтобы пробуждать воображение, открытия или действия. Я часто в своей работе использую метафору волшебной палочки, машины времени, которая находится в моем книжном шкафу или интеллектуальной камеры, которая висит на потолке.
Вопросы формулируются так, чтобы двигать клиента вперед к желаемому результату, а не оправдываться перед собой и коучем и смотреть в прошлое.
Вопросы помогают клиентам расширять видение будущего. Например, в технике «Выбор будущего» через правильные вопросы мы находим альтернативный вариант развития событий.
Вопросы побуждают клиента думать за рамками, идти дальше, исследовать глубже. Обычно для этого мы применяем рамку «А что еще?» и «Как если бы». «Как если бы» – очень мощный инструмент, который помогает нам переместить фокус нашего внимания с «как» и внутреннего критика, который посылает нам автоматические негативные послания, на пространство внутренней мудрости, где творчество бьет фонтаном.

Коучинговые техники

По большому счету, любая коучинговая техника – набор классных коучинговых вопросов сформированный в некий системный, законченный вид. Что дают коучинговые техники?

Конечно же, в первую очередь они двигают клиента в направлении решения его запроса. И тут как раз и раскрывается профессионализм коуча, так как его задача, имея запрос клиента, выстроить стратегию коуч-сессии, то есть понять какие техники он будет применять, и что будет делать, если у клиента возникнет определенная сложность, тормозящая процесс.
Ряд коучинговых техник направлен на анализ отношений с кем-либо. В рамках этих техник клиенту удается побыть в шкуре своего партнера, посмотреть на их взаимоотношения со стороны и сделать определенные выводы.
Некоторые техники связаны с наполнение себя мощным ресурсом, который помогает решить насущные задачи. Это, например, может быть техника Классики Дилтса, где мы получаем поддержку от разных людей и себя в прошлом, настоящем и будущем.
Есть довольно много техник, которые связаны с исследованием себя и получением очень серьезных инсайтов. Это и работа со своими эмоциями, исследование своих частей и анализ ограничивающих убеждений.
Так как я обучалась Психодраме в коучинге, то иногда применяю в своей работе психодраматические элементы: метафорические карты, игрушки, предметы. Иногда клиенту очень важно визуализировать сцену и услышать себя со стороны, и здесь очень помогает психодрама.
Коучинговые техники часто имеют свойство распаковываться. Это значит, что в рамках самой сессии клиент ощутил эффект, но основной результат был получен на следующий день или даже через неделю. А еще у коучинга есть, так называемый, побочный эффект. Чтобы было понятно, приведу пример: я работала с клиенткой, ее запрос касался профессиональной реализации, в рамках работы мы вышли на тему страха успеха, поработали с ней. Клиентка ушла. Через 2 недели она написала мне «Я стала летать на самолете без успокоительных капель и гораздо более уверенно выступаю перед незнакомой аудиторией».

Как часто надо ходить к коучу? Я считаю, что это может решить только клиент, потому что все мы живем на разных скоростях, у каждого из нас своя жизненная ситуация, но если говорить о стандартной практике, то это 1 раз в неделю, если вы настроены на долгосрочную работу.

Как долго нужно ходить к коучу? Опять же, все зависит от клиента и его запроса/запросов. У меня есть клиенты, которые ходят ко мне постоянно, а иногда бывают ситуации, когда Клиент приходит, делает очень ресурсную работу, достигает цели, сформулированной в запросе, благодарит и уходит. Многие коучи продают сессии пакетами (5, 6, 10, 12, 24 сессии). Покупка пакета в пересчете на 1 сессию получается существенно дешевле, чем покупка единоразовых сессий. Но я всегда рекомендую не покупать сразу пакет, а попробовать позаниматься с коучем 1-2 раза, для того, чтобы ответить на все важные для вас вопросы, в том числе вопросы из-чек листа «как выбирать коуча» в этой статье.

Коучинг не умеет менять жизнь вокруг нас, но он делает нашу жизнь более осознанной и, как результат, счастливой. Мы легче достигаем целей, мы проще относимся к препятствиям, возникающим на пути, мы строим более гармоничные отношения. Мы с бОльшим принятием относимся к своим ограничениям и особенностям. Мы открываем в себе новые возможности, таланты и все это двигает нас вперед!

Удачи вам на пути самосовершенствования и буду рада видеть вас у себя на:

Партнерский материал

Как найти для вас подходящего лайф-коуча

В наши дни кажется, что каждый третий человек в Instagram — это что-то наставник. Может быть невероятно сложно определить, какие лайф-коучи являются высококлассными коучами, а какие просто пытаются заработать. Кроме того, как узнать, какой тренер вам подходит? Как узнать, с кем лучше всего работать, чтобы достичь своих целей?

Это общие вопросы, которые нам задают, когда наши клиенты проводят свои исследования и пытаются найти то, что им подходит, и поэтому мы хотели поделиться своим руководством, чтобы помочь демистифицировать этот процесс и помочь вам найти подходящего для вас тренера по жизни.

1. Убедитесь, что лайф-коуч — это именно то, что вам нужно после

Коучинг часто путают с другими смежными дисциплинами, такими как наставничество или терапия. Однако на самом деле это совсем другое, и каждая из них имеет уникальные характеристики. Этот рисунок указывает на некоторые ключевые различия между коучингом, наставничеством и терапией.

Терапия ориентирована на прошлое и помогает понять, почему вы такой, какой вы есть. Коучинг гораздо более ориентирован на будущее.Ваш лайф-коуч не будет тратить много времени на изучение вашего прошлого опыта. Безусловно, есть компонент самосознания, помогающий вам понять, кто вы и почему, но все с намерением использовать это самосознание в будущем. «Хорошо, я знаю эти вещи о себе, как мне создать стратегии и привычки, которые помогут мне продвигаться к своим целям, учитывая все, что я узнал?»

В отличие от наставника, лайф-коуч не может предложить руководство и совет, основанный на его / ее собственном опыте.Конечно, время от времени они могут предложить пару предложений, но по большей части ваш лайф-коуч задаст важные вопросы, которые помогут вам найти правильные ответы и решения. Важно отметить, что ни одна из этих дисциплин не лучше или хуже любой другой — вам просто нужно понимать различия и иметь соответствующие ожидания относительно того, что будет достигнуто с каждым поставщиком.

2. Определите, хорошо ли они обучены и сертифицированы.

Коучинг основан на научных исследованиях, и хорошо обученные тренеры используют в своей работе модели коучинга, основанные на фактических данных.Чтобы изучить это исследование и эти методы, тренерам необходимо пройти углубленную программу обучения. В отличие от терапии, коучинговая индустрия практически не регулируется. Например, чтобы называть себя терапевтом, вам по закону необходимо иметь определенный уровень подготовки и официальную квалификацию. Для тренеров нет аналогичных правил. Любой может называть себя тренером, независимо от того, прошел он программу обучения тренеров или нет.

Однако существует организация под названием Международная федерация тренеров (ICF).Эта организация аккредитует программы обучения тренеров и гарантирует, что они соответствуют определенным стандартам. Когда вы начнете встречаться с лайф-тренерами, спросите их, какую программу обучения они прошли и аккредитована ли она ICF. В Ama La Vida мы нанимаем только тренеров, прошедших интенсивную программу обучения тренеров; присоединяясь к нашей команде, они дополнительно проходят трехмесячный курс обучения по нашим собственным методикам и программам.

3. Спросите их об их стиле коучинга

Каждый лайф-коуч тренирует по-разному, в зависимости от их личности и подготовки.У некоторых тренеров занятия очень организованы и структурированы, в то время как другие более открыты и свободны. Некоторые тренеры, как правило, более теплые и благосклонные, в то время как другие могут более противостоять и действительно бросать вам вызов. Знание того, что их стиль соответствует вашим потребностям, поможет вам найти подходящего для вас тренера по жизни. Спросите своего потенциального тренера, как бы он описал свой стиль, а затем подумайте, нужна ли вам такая поддержка на данном этапе вашей жизни для достижения ваших целей.

4.Спросите, какие методологии и инструменты они используют

Вы хотите убедиться, что ваш коуч использует проверенные методики и техники коучинга. Это гарантирует, что ваши занятия будут эффективными и помогут вам в достижении ваших целей. Кроме того, вы хотите, чтобы их подход находил отклик у вас и соответствовал тому, что вы ищете. Наши коучи используют различные инструменты и методы в зависимости от тренера и потребностей клиента. При этом у нас есть всеобъемлющая методология, которой мы всегда следуем, называемая моделью ADIT: оценка, обнаружение, реализация, переход.Следование этой модели обеспечивает постоянное взаимодействие с клиентами для наших клиентов и создает основу для наших обязательств, чтобы сделать их наиболее эффективными.

Кроме того, у нас есть набор онлайн-инструментов и модулей электронного коучинга, с помощью которых наши клиенты завершают свою работу. Наши клиенты находят эти онлайн-инструменты невероятно удобными и полезными, потому что они могут заполнить их где угодно и когда угодно, и у них всегда есть записи о них в будущем. Другие тренеры используют больше бумажных рабочих листов и рабочих тетрадей, что может быть более вашим стилем.Подумайте о том, что вы ищете с точки зрения коучинговой деятельности, и о том, что вы хотели бы записать позже. Спросите своего потенциального тренера, как они с этим справятся.

5. Определите стоимость

Безусловно, бюджет — важный фактор при выборе тренера. Тренеры обычно берут от 50 до 500 долларов в час в зависимости от их целевой демографической группы и уровня опыта. В Ama La Vida мы не самый дешевый вариант, и мы также не самый дорогой вариант.Мы гордимся тем, что приносим максимальную пользу.

Спросите своего потенциального тренера, что входит в их почасовую ставку. Предоставляются ли какие-либо дополнительные инструменты и ресурсы? Принадлежат ли они к команде или сети, которая может предоставить поддержку в случае необходимости? Есть ли у них гарантия возврата денег? Цена не всегда является показателем качества, но убедитесь, что вы не просто выбираете самый дешевый автобус — автобусы — это не товар. Помните, это инвестиция в себя и свое будущее, и вы того стоите!

6.Проконсультируйтесь с тренером

Большинство лайф-коучей предложат бесплатную консультацию. Это отличный способ определить, подходит ли тренер и соответствует ли его стиль тому, что вы ищете. Также подумайте, насколько безопасно и комфортно вы себя чувствуете с ними. Они заставляют вас чувствовать себя непринужденно?

Коучинг дает вам возможность изучить и открыть для себя все, кто вы есть. Но это возможно только в том случае, если вы чувствуете, что находитесь в безопасной среде без осуждения.Если вам неудобно быть со своим тренером именно тем, кем вы являетесь, скорее всего, они не смогут поддержать вас, чтобы вы стали тем, кем вы можете быть. Если вы не чувствуете, что у вас гелеобразование, ничего страшного. Они могут по-прежнему быть отличным тренером, но, возможно, не лучшим тренером для вас. Это отличный способ найти для вас подходящего тренера по жизни. Нет лучшего способа изучить отношения, чем примерить их на размер и посмотреть, каково это работать с ними.

7. Определите их доступность

С тактической точки зрения, доступен ли ваш тренер для занятий, когда вам это удобно и вы находитесь в хорошем свободном пространстве? Некоторые тренеры работают только в стандартное рабочее время, что может быть непросто, если вам нужно запланировать тренировки на рабочее время.Также узнайте, насколько доступен для вас ваш тренер. Доступны ли они исключительно во время сеансов или будут проверять вас в перерывах между сеансами? Можете ли вы отправить им быстрое письмо по электронной почте или текстовое сообщение с вопросом? Что, если вы быстро позвоните им — они возьмут плату за это?

В Ama La Vida мы стремимся сделать все возможное для всех наших клиентов, а это означает, что наша поддержка не заканчивается, когда заканчивается сеанс коучинга. Если вы хотите, чтобы тренер был на вашей стороне и регулярно проверял, даже в перерывах между запланированными занятиями, убедитесь, что это часть их процесса и философии.

8. Оцените их успехи и результаты

Ощущение вдохновения и мотивации — прекрасное чувство, но как оно приводит к измеримым и ощутимым результатам? Коучинг — это большие инвестиции, и вы хотите быть уверены, что они принесут большую прибыль. Как они отслеживают и оценивают свои результаты? Каковы их истории успеха с другими клиентами? Можете ли вы поговорить с одним из их прошлых клиентов, чтобы узнать больше об их опыте?

В Ama La Vida данные и результаты лежат в основе всего, что мы делаем.Мы отслеживаем, измеряем и делимся вашим прогрессом на каждом этапе пути. Если результаты важны для вас, убедитесь, что вы задаете правильные вопросы о том, как они измеряются и достигаются.

9. Оцените свой опыт и взаимодействие с ними

Это не столько точная наука, сколько быстрая проверка кишечника. Не так важно то, что говорит потенциальный партнер, а то, как он действует. Важнейшим компонентом коучинга является подотчетность и организованность коуча. Поэтому найдите минутку, чтобы оценить, как ваш тренер до сих пор работал с ними.Своевременно ли они связались с вами после того, как вы связались с вами и после консультации? Они предоставили вам полезные ресурсы? Было ли их легко достать? Конечно, мы все время от времени ошибаемся. Но обычно то, как кто-то действует во время этого первоначального обмена, является хорошим показателем того, как они будут действовать во время вашей совместной работы.

***

Ваш лайф-коуч — важный союзник, который поможет вам достичь ваших целей, принять важные решения и оставаться ответственным за то, чего вы хотите от жизни.Мы надеемся, что эта информация поможет вам принять осознанное решение при выборе подходящего для вас тренера по жизни. Имея команду сертифицированных тренеров в США и Австралии, мы приветствуем возможность поговорить с вами и помочь вам найти подходящего тренера в команде Ama La Vida. Щелкните здесь, чтобы получить консультацию и подобрать нового тренера по жизни. Нам не терпится поработать с вами!

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Николь Вуд — генеральный директор и соучредитель Ama La Vida, инновационной компании, занимающейся коучингом в сфере жизни, карьеры и лидерства.Она с энтузиазмом помогает людям найти значимую и прибыльную работу и не ждать до 18:00, чтобы любить свою жизнь. Подробнее о Николь читайте здесь.
Полное руководство [Обновление 2021 года]
Служба согласования
Воспользовавшись службой согласования, вы, скорее всего, получите наставника, чьи методы соответствуют вашим потребностям и личность которого хорошо сочетается с вашими. Хорошая служба сопоставления захочет узнать больше о вас и о том, чего вы хотите от своей жизни.Внимание будет сосредоточено на вас, а не на тренере.
Служба сопоставления имеет базу данных тысяч инструкторов по жизни, из которых они могут выбрать. Они используют такие критерии, как стиль обучения, который вы предпочитаете, ваша личность, специализация требуемого тренера и другие факторы, чтобы быстро и легко найти подходящего партнера. Если вы найдете подходящую службу, которой доверяете, это избавит вас от хлопот поиска среди тысяч тренеров, которых вы можете найти в онлайн-каталогах.
Life Coach Spotter — это бесплатная служба подбора персонала, которая упрощает поиск спасательного тренера. Мы лично отбираем каждого из наших тренеров, чтобы убедиться, что они имеют надлежащую подготовку, образование и опыт. Через Life Coach Spotter доступно более 100 тренеров, и мы подберем для вас тренера, который соответствует вашим потребностям, соответствует вашей личности и обладает необходимым опытом и образованием.
Получите направление
Когда вас порекомендует лайф-коуч от друга, члена семьи, коллеги или знакомого, вы знаете, что рекомендация исходит из надежного источника.Если вы ищете хорошего сантехника или хороший ресторан, было бы разумно просто спросить свою социальную сеть.
Однако, поскольку лайф-коучинг имеет тенденцию быть очень личным, вам может быть неудобно сообщать в своей сети, что вы ищете лайф-коучинга. Поскольку лайф-коучинг — относительно новая область, большинство людей, которых вы знаете, никогда не использовали лайф-коучинг. Кроме того, если кто-нибудь из ваших знакомых пользовался услугами консультанта по жизни, его коуч может не специализироваться в той области, в которой вам нужна помощь.
Локальный поиск
Вы можете найти на месте лайф-коучинга, используя такие источники, как Yelp и аналогичные ресурсы. Преимущество использования такой службы, как Yelp, заключается в том, что вы можете читать отзывы прошлых клиентов. Но, как мы обсуждали ранее, маловероятно, что вы найдете местного консультанта по вопросам жизни, который имеет правильную специальность и соответствует вашей личности в вашем районе.
Справочники коучинга
Вы также можете попробовать использовать онлайн-справочники коучинга, которых на выбор десятки.Хотя эти каталоги действительно предлагают широкий спектр вариантов (от семейных тренеров до профессиональных тренеров), недостатком является то, что вам, возможно, придется просеять сотни тренеров, прежде чем вы сможете сузить его до нескольких. Это может занять много времени и времени, поскольку только в США работает более 16000 лайф-коучей.
Качество жизни
Если вы недовольны качеством своей жизни или беспокоитесь, потому что знаете, что можете вывести свою жизнь на новый уровень, представьте, что вы останетесь там в течение следующих 20, 30 или 40 лет.Вы уже пытались что-то изменить самостоятельно, но у вас ничего не вышло. Таким образом, лайф-коучинг стоит более высокого качества жизни, которое у вас будет, когда вы похудеете, найдете любовь, продвинетесь по карьерной лестнице, начнете собственный бизнес, напишете свой роман-бестселлер или будете царить в хаосе, который царит каждый час вашего бодрствования .
Насколько дорого для вас счастье, уверенность, удовлетворение и прекрасная жизнь, о которой вы всегда мечтали?
Больше заработка
Если ваша цель — изменить ситуацию на работе, она, вероятно, включает в себя надежду на то, что вы будете больше зарабатывать.Что ты делаешь сейчас? Что вы сделаете после изменений с помощью своего лайф-коуча? Разница между ними, умноженная на количество лет, в течение которых вы будете продолжать работать, плюс ваша увеличенная пенсия — вот сколько вам может стоить лайф-коучинг.
Например, если вы в настоящее время зарабатываете 50 000 долларов и после лайф-коучинга вы получаете повышение или новую работу, увеличивающую ваш доход до 60 000 долларов, и вы проработаете еще 20 лет до выхода на пенсию, лайф-коучинг принесет дополнительный доход в 200 000 долларов плюс увеличение вашей пенсии.Так стоит ли вам лайф-коучинг более 200000 долларов?
Даже если ваша цель не связана с карьерой, личное развитие в любой сфере часто может привести к увеличению дохода. Когда вы станете здоровее, у вас будет больше энергии, чтобы делать больше и лучше работать. По мере развития вашей самооценки, уверенности в себе и навыков взаимоотношений на арене свиданий вы сможете перенести эти навыки в свои отношения с коллегами и начальником. Любой личный рост или достижения могут привести к успеху в карьере.
Так сколько это стоит?
Некоторые лайф-коучи, которых вы найдете из других источников, берут по 300 долларов или более в час, что вполне оправдывает преимущества более счастливой, более полноценной жизни и потенциально зарабатывания на сотни тысяч долларов больше за свою жизнь.
Однако тренеры в Life Coach Spotter начинаются с 50 долларов в час. Они понимают, что иногда с финансами возникают проблемы, поэтому они работают со своими клиентами, предлагая разумные расценки и ежемесячные пакеты, чтобы сделать наставника по жизни менее сложной финансовой проблемой.
Поскольку Life Coach Spotter — это услуга сопоставления, цены устанавливаются каждым тренером индивидуально. Поговорите с несколькими тренерами и спросите их, сколько они взимают и есть ли у них какие-либо особые планы.
Не позволяйте стоимости быть вашим решающим фактором
Когда вы выбираете своего тренера, не позволяйте стоимости быть единственным фактором, который переключает вас с одного тренера на другого. Помните о важности взаимодействия между вами и вашим тренером. Выбирайте того, кого вы интуитивно чувствуете — лучший выбор.В конечном итоге, если вы выберете тренера, который вам подходит, вы сэкономите деньги, так как вы будете наслаждаться более быстрым прогрессом, и вам не нужно будет бросать тренера, чтобы искать другого.
Найдите своего тренера прямо сейчас, это просто
Life Coach Spotter — идеальный способ найти своего лайф-наставника. Мы являемся бесплатной службой сопоставления, и мы сосредоточены на поиске наиболее подходящего для вас. Наши тренеры проходят тщательные собеседования и отборы, и мы выбираем только лучших. От них требуется как минимум трехлетний опыт работы.Они используют такие техники и методы, как нейролингвистическое программирование, гипнотерапия, интуитивное обучение, оценочное исследование, визуализация, утверждения и десятки других подходов. У нас есть тренеры, которые специализируются на личном коучинге, уверенности, отношениях, карьере, уходе за собой, переходах, духовности, тайм-менеджменте, потере веса и свиданиях, а также в других областях.
Мы можем помочь вам найти своего лайф-коуча уже сегодня! Просто заполните нашу быструю и конфиденциальную форму, и мы подберем для вас несколько потенциальных тренеров.Вы выбираете три своих любимых, и мы организуем для вас бесплатную консультацию с каждым из них. Тогда вы выбираете своего лайф-коуча и делаете первый шаг к новой жизни!
Лайф-тренеров | Noomii, Life Coach Directory
Чтобы добиться успеха в вашем личном трансформационном путешествии, вам нужно найти идеального лайф-коуча, который поможет вам в этом процессе. Это означает, что вы выбираете тренера по жизни, с которым вам комфортно, и который соответствует не только вашим целям, но и вашей личности и образу жизни.
Как выбрать лайф-коуч?
Выбор лайф-коуча — это очень личный процесс, но, просмотрев онлайн-базу данных квалифицированных лайф-коучей Noomii, вы сможете найти все, что вам нужно знать о ближайших к вам специалистах по развитию.
Из перечисленных результатов вы можете просмотреть их информацию, сузить круг вариантов, запросить бесплатную консультацию у выбранных вами тренеров и принять обоснованное решение о том, кто является для вас идеальным наставником.Простой!
Что я должен спросить при собеседовании с тренером?
Цель собеседования с вашим потенциальным новым тренером по жизни — выяснить, подходят ли они вам.
Если у вас есть проблемы в определенной сфере вашей жизни, вы можете спросить их об опыте, связанном с этой темой. Вы также можете углубиться в более практические вопросы, такие как их доступность, методы и многое другое.
Сколько стоит лайф-коуч?
Стоимость лайф-коуча варьируется в зависимости от того, что вы ищете.Некоторые взимают почасовую оплату, тогда как другие предоставляют ежемесячные пакеты, которыми вы можете воспользоваться.
Большинство лайф-коучей стоят от 75 до 200 долларов в час.
Как я могу работать с личным тренером?
У каждого лайф-коуча будет несколько способов связи, которые могут включать:
Консультации по телефону
Видеоконференцсвязь
Электронная переписка
Личные встречи
Если вы хотите управлять отношениями со своим лайф-коучем, используя определенный метод, обязательно спросите об этом типе общения с наставниками, которых вы рассматриваете.
Может ли Нуми порекомендовать мне лайф-коуч?
Да! С помощью эксперта по подбору тренеров Noomii вы можете получить бесплатную рекомендацию тренера.
Узнайте больше о лайф-коучинге.
Все, что нужно для поиска подходящего лайф-коуча, отвечающего вашим потребностям
«Если вы хотите добиться успеха, найдите кого-то, кто достиг желаемых результатов, копируйте то, что они делают, и вы добьетесь таких же результатов». — Тони Роббинс
Где ты в жизни? Вы хотите выйти на новый уровень успеха, но не знаете, что делать дальше? Вы задавались вопросом, как найти тренера по жизни? Может быть, вы знаете, что нуждаетесь в серьезных переменах, но чувствуете себя парализованным из-за нерешительности.Работа с профессиональным тренером 1: 1 может помочь. С тренером рядом с вами вы будете сосредоточены и будете отвечать за поставленные цели. Лучшие тренеры по жизни могут научить вас проверенным стратегиям и инструментам, которые помогут воплотить ваши мечты в реальность.
Лайф-коучинг — то, что мы называем коучингом по результатам — может быть невероятно мощным инструментом для достижения ваших самых важных целей. Лучшие лайф-коучи становятся наставниками и наставниками, помогая вам преодолевать жизненные трудности и укрепляя ваш образ мышления, чтобы вы могли достичь всего, к чему стремитесь.
Атрибуты лучших лайф-коучей
На что важно обратить внимание, когда вы пытаетесь выбрать тренера по жизни, который подходит именно вам? У успешных лайф-коучей есть несколько ключевых атрибутов.
Эффективное общение
По мере того, как вы отправляетесь на поиски консультанта по жизни, ищите человека, который задает важные вопросы, чтобы убедиться, что вы правильно относитесь к своему процессу.Они не готовы дать вам все ответы; их задача более острая, и она включает в себя помощь вам в исследовании ваших проблем, чтобы найти решения самостоятельно. Успешные лайф-коучи также определят ваш стиль общения и изменят свой подход, чтобы вы понимали и усваивали их рекомендации.
Глубокое прослушивание
Общение — это не только разговор — это еще и глубокое слушание. Лайф-коучинг — это вы, , ваши цели или результаты и ваш путь к их воплощению в жизнь.Лучшие лайф-коучи готовы выслушать вас, чтобы по-настоящему узнать и понять вас. Они будут смотреть в глаза, давать невербальные утверждения и отвечать на проницательные вопросы, которые показывают, что они внимательно слушали.
Нейтралитет
Ваш тренер должен иметь возможность противостоять вам по мере необходимости, но при этом не осуждать ваш выбор. Им нужно вежливо, но честно позвать вас, когда они видят, что вы препятствуете собственному прогрессу. Успешный лайф-коуч проходит грань между доверенным лицом и профессиональным консультантом, выталкивая вас из зоны комфорта в область, где происходит настоящий рост.
Отчетность
Ваш тренер должен чувствовать ответственность за ваш успех. Вы должны быть в состоянии доверять своему тренеру, который будет следить за вашим прогрессом и следить за тем, насколько хорошо вы применили то, что узнали во время занятий, в своей реальной жизни. Если ваш тренер не может привлечь к себе ответственность, он никогда не сможет привлечь вас к ответственности.
Стратегическое мышление
Вы и ваши потребности уникальны, и успешные лайф-коучи могут помочь проложить путь, направленный на устранение ваших ограничивающих убеждений и результатов, которых вы стремитесь достичь.Вот почему наши тренеры по результатам создают индивидуальный план, который выгоден только вам и вашим целям, вместо того, чтобы использовать универсальный подход.
Целеполагание
Само собой разумеется, что цель коучинга — добиться устойчивых изменений, поскольку они помогают вам достичь ваших целей. Как узнать, достигли ли вы этого? Единственный способ измерить ваш прогресс — это установить цели — то, что мы называем результатами, — поэтому важно иметь тренера, который поможет вам установить правильные показатели успеха.
Честность
Совершенно необходимо умение принимать обратную связь от вашего тренера и говорить с ним честно и открыто. Вы должны уметь открываться со своим тренером, но они должны сохранять с вами четкие границы. Они не для того, чтобы быть вашим приятелем — их миссия — помочь вам достичь или превзойти ваши цели. В свою очередь, вы должны быть честны со своим тренером в отношении своего стиля обучения, предпочтений и личности. Чем яснее они будут соответствовать вашим потребностям, тем лучше будет ваш опыт.
Установка на рост
Достижение изменений и достижение состояния, которое позволит вам делать все, о чем вы мечтаете, выведет вас из зоны комфорта. Лучшие лайф-коучи настроены на рост и всегда будут предлагать вам измениться, делать то, что в противном случае вы бы не сделали, и улучшить. Вы способны на невероятные вещи, и вам нужно найти тренера, который это признает. В противном случае этот человек не сможет максимально раскрыть ваш потенциал и направить вас к по-настоящему полноценной жизни.
Определение соответствия
Когда вы впервые встречаетесь с потенциальным лайф-коучем, оцените, что вы чувствуете, когда разговариваете с ним. Понаблюдайте, как они реагируют на вас, и их стиль общения, и подумайте о том, что они делают. Помогают ли они вам взглянуть на вещи с новой точки зрения? Успешно ли они определяют ваши сильные стороны и помогают ли вам определить ваши главные приоритеты, чтобы вы могли добиться желаемых результатов?
Если вы чувствуете себя неловко, продолжайте думать о том, как выбрать лайф-коуча.Отличный лайф-коуч сможет ответить на ваши вопросы так, чтобы вы поняли, и предложит вам четкое представление о том, какого прогресса вы можете ожидать за время, проведенное с ними. Когда вы найдете тренера, который сможет это сделать, вы, скорее всего, сочтете нужным.
Чистая прибыль
Путешествие по поиску тренера по жизни, который бросает вам вызов и дает вам силы, требует внимания и заботы, но оно того стоит.Правильный лайф-коуч поможет вам достичь и превзойти ваши самые большие мечты и цели. Когда вы рассматриваете это в таком свете, разве работа с одним из лучших лайф-коучей не является меньшим, что вы можете сделать для себя?
Как найти тренера, который соответствует вашим потребностям
Термины «лайф-коуч» и «личный коуч» часто используются как синонимы, как и «исполнительный коуч» и «профессиональный коуч». Но какая разница? А как лидеру понять, когда лучше обратиться к личному тренеру, а не к профессиональному?
Моя компания специализируется на профессиональном коучинге и развитии, и я видел, что некоторые корпоративные лидеры предпочитают искать коуча по разным причинам, например, если им нужен совет, повышающий их навыки межличностного общения и лидерства.Но не только руководители высшего звена используют тренеров. Согласно Глобальному коучинговому исследованию ICF 2016 года, менеджеры и руководители более низкого уровня также могут извлечь выгоду из коучинга.
Чтобы найти тренера, который соответствует вашим потребностям, сначала важно понять разницу между ними:
Персональный коучинг против профессионального
Глобальное исследование осведомленности потребителей ICF 2017 года (требуется регистрация) описало пять положительных эффектов личных тренеров, включая улучшение коммуникации, самооценку, продуктивность, производительность и здоровый баланс между работой и личной жизнью.Иногда личные коучи помогают клиентам как в личной, так и в профессиональной жизни, выявляя области, которые не синхронизированы, либо недостаточно, либо чрезмерно используются.
По моему опыту, профессиональные коучи могут достичь тех же пяти воздействий, перечисленных выше, но их клиентами, как правило, являются руководители и сотрудники с высоким потенциалом. Я заметил, что цели профессионального коучинга редко фокусируются на технических навыках. Вместо этого эти цели обычно сосредоточены на повышении самосознания и самоуправления, а также на осведомленности и управлении другими.Целевые результаты в идеале согласовываются между обучаемым лицом и заинтересованными сторонами организации (например, их начальником, прямыми подчиненными, коллегами, советами директоров и т. Д.).
Иногда профессиональный коучинг сливается с личным коучингом и часто представляет собой смесь консультирования и терапии. (Полное раскрытие информации: мой подход к коучингу заключается в использовании нескольких дисциплин.) В 2009 году Harvard Business Review опросил 140 коучей, и примерно 94% респондентов заявили, что фокус их коучинга смещается со временем.«Все начинается с предвзятого отношения к бизнесу и неизбежно переходит к« более важным вопросам », таким как жизненная цель, баланс между работой и личной жизнью и стремление к лучшему руководству», — сообщается в Harvard Business Review . Я считаю, что это верно и сегодня.
Чтобы ориентироваться в этой динамике, выполните следующие три шага:
1. Определите свои личные или профессиональные цели.
Думаете о том, чтобы отправиться в тренерский путь? Помните о цели, определив смелые личные и профессиональные цели, которые могут изменить характер вашей жизни.(И не думайте, что вам нужно делать это правильно с самого начала.) Эти цели, вероятно, будут развиваться, и ваше развитие, вероятно, будет нелинейным.
Затем подумайте о промежуточных, краткосрочных целях, которые важно было бы достичь по пути, которые приведут вас к конечным смелым целям.
2. Изучите потенциальных тренеров.
Вы можете использовать свою сеть, чтобы начать поиск подходящего коуча, или использовать коучинговые сайты, которые помогут вам найти коуча, который соответствует вашим целям.После того, как вы выберете несколько потенциальных тренеров, воспользуйтесь их вводным бесплатным занятием. Я твердо верю, что образование, сертификация и опыт важны при оценке тренера, но страсть к своей работе является самым важным соображением.
Ищите тренера, который рассматривает свою работу как призвание, а не карьеру — кого-то, кто сочетает в себе опыт, репутацию и здоровые границы. Они должны праздновать ваш успех, признавая, что успех ваш, а не их.Их конечная цель должна заключаться в том, чтобы вы закончили учебу, достигнув своих целей и больше в них не нуждаясь.
3. Выберите того, кто специализируется на ваших целях.
При выборе тренера учитывайте свои тренерские цели. Просмотрите пять положительных результатов, о которых клиенты сообщают от личного коучинга. Если они соответствуют вашим тренерским целям, личный тренер, вероятно, будет хорошим выбором. Напротив, если ваши цели больше сосредоточены на вашей роли на работе, такой как повышение производительности и взаимоотношений с другими сотрудниками, профессиональный тренер, вероятно, будет лучшим вариантом для вас.
Хотя существует четкое разграничение между определениями жизни и личного коучинга и профессионального и исполнительного коучинга, на практике разница может исчезнуть. Если вы разорваны, подход, который я считаю полезным, — это начать с гибридного тренера, который предлагает комбинацию услуг.
Химия между вами и вашим тренером критически важна. Самосознание, достигнутое через коучинговые беседы, может быть сложной задачей. Это когда то, что я называю «оптимально разочаровывающим сочувствием» — формой разочарования, которая в конечном итоге приводит к развитию новых навыков, — является ключевым.Работа с правильным тренером, отвечающим вашим потребностям, должна позволить вам чувствовать себя комфортно и увлеченно на протяжении всего процесса, но не настолько, чтобы оставаться неизменным.
В природе орлица-мать является хорошим примером оптимально расстраивающего сочувствия. По мере того, как ее орлиные орлы становятся готовыми к полету, орлица-мать постепенно удаляет слои комфорта из своего гнезда, пока выход из гнезда, их прежний образ жизни, не становится очевидным выбором. Я верю, что когда правильная химия сочетается с оптимально разочаровывающим сочувствием, вы можете достичь новых высот лидерского мастерства.
Найдите сертифицированного консультанта по жизни или тренера для руководителей
Сколько стоит личный коучинг?
Большинство лайф-коучей, работающих напрямую с физическими лицами, взимают от 400 до 3000 долларов в месяц ; это два-три звонка продолжительностью от 30 до 60 минут. Исполнительные коучи берут больше и обычно работают со своими клиентами по два часа в месяц.
Корпоративный коучинг может стоить до 10 000 долларов в месяц и обычно начинается от 500 долларов в час. Это часто включает программы на месте и компьютерные онлайн-оценки.
Среди наших коучей есть бизнес-тренеры, исполнительные коучи, лайф-коучи, профессиональные коучи и творческие коучи. Если вы считаете, что индивидуальный коучинг обходится вам слишком дорого, ознакомьтесь с нашими высококачественными и доступными онлайн-курсами коучинга по жизни.
Готовы ли вы к лайф-коучингу? Пройдите бесплатный тест на совместимость
Лайф-коучинг или коучинг руководителей, какими бы полезными они ни были, не для всех. Пройдите бесплатную викторину по обучению, чтобы узнать, готовы ли вы отправиться в путешествие, которое изменит вашу жизнь, нажав на эту ссылку.Только 10% населения поддается обучению, поэтому сначала выясните, подходите ли вы. Кстати, это касается как частного, так и онлайн-коучинга!
Примечание: лайф-коучинг — это не то же самое, что терапия. Если вам нужно решить проблему из вашего прошлого, вы имеете зависимость от наркотиков или алкоголя, или недавно пережили травму или потерю, немедленно обратитесь за профессиональной помощью к квалифицированному терапевту или социальному работнику в вашем районе. Проконсультируйтесь с врачом или религиозным советником.
Вопросы, связанные с коучингом
Здесь вы найдете ответы на наиболее часто задаваемые вопросы.
Аккредитованные тренеры
Все наши тренеры проходят обучение в CoachU, самой обширной доступной программе обучения тренеров по жизни. Они готовы поддержать вас в достижении ваших самых больших целей и задач в жизни. Сборы варьируются в зависимости от выбранного вами лайф-тренера. Если вы никогда раньше не работали с аккредитованным лайф-коучем, держитесь за шляпу, потому что все начнет быстро меняться!
Если вы заинтересованы в обучении 1: 1, заполните анкету здесь.
Как найти подходящего лайф-коуча
Вы приняли решение работать с личным тренером. Поздравляю! Мы понимаем, что это может быть серьезное решение. Стоимость, время, работа — все факторы, которые заставляют многих людей отказываться от коучинга и откладывать получение помощи, необходимой им для достижения своих целей.
Но теперь, когда вы взяли на себя обязательство, пора найти подходящего вам тренера по жизни . По мере того, как область продолжает расти, на арену выходит все больше и больше инструкторов по жизни, что делает задачу выбора правильного соответствия еще более сложной задачей для тех, кто ищет коучинга.И правда в том, что независимо от того, какой у тренера опыт, они не будут эффективными, если они не будут подходящим тренером для вас.
Чтобы сделать процесс немного проще, у нас есть несколько проверенных и проверенных советов по выбору лайф-коуча, которые вы можете использовать в начале этого нового и увлекательного путешествия. Лайф-коуч поможет вам выбраться из рутины, прояснить и достичь ваших целей и избавиться от цепких шаблонов, которые вас сдерживают.
Звучит потрясающе, правда? Давайте начнем.
4 совета по выбору подходящего лайф-коуча
Разберитесь, почему вы работаете с личным тренером.
Вы можете подумать, что у вас все в порядке. В конце концов, вы приняли решение нанять тренера по жизни, поэтому вы должны понимать, почему. Это не всегда так. Иногда мы знаем, что нам нужен толчок в нашей жизни или чувствуем себя в высшей степени застрявшими, и тренер просто кажется ответом.
Начиная поиски идеального тренера, неплохо было бы более конкретно подумать о желаемых результатах.Не очень конкретный, но достаточно, чтобы сказать вам, нужно ли вам найти тренера , который специализируется на определенной нише . Например, если вы изо всех сил пытаетесь начать бизнес, вы, вероятно, захотите найти тренера с опытом и продемонстрированными результатами с другими клиентами с аналогичными потребностями.
Хотя некоторые коучи являются универсальными специалистами, другие предпочитают сосредоточиться на нише, в которой они обладают уникальным личным или профессиональным опытом.
Просмотрите их учетные записи в социальных сетях и веб-сайт.
Теперь, когда вы знаете, какой тренер вам нужен, пора поискать в Интернете. Google может получить массу результатов, чтобы вы начали. На веб-сайте Международной федерации тренеров есть онлайн-каталог тренеров. Instagram, Facebook и Twitter также могут быть отличными инструментами для составления списка тренеров.
После того, как у вас будет список, найдите время, чтобы познакомиться с ними через их веб-сайт и учетные записи в социальных сетях. Вы можете многое узнать о личном тренере и типах клиентов, с которыми они работают.Вы также можете узнать об их процессах, тренировках и их общем настроении. Одна из самых важных вещей в личном тренере — убедиться, что у него есть сертификат по личному тренеру . Эта сертификация гарантирует, что ваш тренер прошел обучение и получил наставничество. Чтение сообщений в блогах и Instagram может дать вам хорошее представление о том, как они будут вас обучать.
График консультации.
Большинство тренеров предлагают консультации или бесплатное занятие для потенциальных клиентов. Воспользуйтесь этими предложениями от всех тренеров, которые все еще находятся в вашем списке, прежде чем переходить к долгосрочным коучинговым отношениям.Эти занятия могут дать вам возможность задать вопросы об их опыте, методологии и процессах. Вы также можете из первых рук ознакомиться с их стилем общения — одним из важнейших требований успешных коучинговых отношений.
Во время консультации обязательно обратите внимание на то, что вы чувствуете во время разговора: чувствуете ли вы, что вас слышат, поддерживают ли вы, чувствуете ли вы себя непринужденно? Ваш идеальный тренер — это сочетание опыта, знаний и синергии, которое лучше всего подходит вам.
Следуй своей интуиции.
Как всегда, следуй своей интуиции! Если вы покидаете консультацию, чувствуя себя уверенно в своем будущем и спокойно рассказывая о своих самых уязвимых местах, этот человек может быть для вас правильным тренером. Помните, что отношения коуч-клиент могут длиться до года и более, поэтому вам нужно выбрать человека, которому вы действительно можете доверять.
Лайф-коучинг может открыть совершенно новые возможности для людей, которые пытаются добиться успеха в своей личной и профессиональной жизни. От отношений и финансов до здоровья и духовности, тренеры могут быть ценными партнерами в достижении ваших целей.
Теперь, когда вы приняли решение работать с личным тренером, мы надеемся, что эти советы помогут вам найти идеального тренера для себя.
.
No related posts.

Как найти коуча: Коучи ICF Russia — ICF Russia Chapter

Как найти коуча — Коучинг, обучение коучингу

Как найти коуча — 10 простых правил

Кто такой коуч и зачем он нужен?

Как выбрать коуча

Правило №1 — всегда обращаемся только к профессионалам

Правило №2 — ищем золотую середину

Правило №3 — выбираем сердцем

Правило №4 — разбираемся в типах коучинга

Правило №5 — помним о направлениях работы

Правило №6 — знаем, что коучинг не панацея

Правило №7 — не забываем про осознанность

Правило №8 — учитываем все

Правило №9 — верим в себя

Правило №10 — делимся успехом

Поделиться ссылкой:

Найти коуча, психотренера в Москве – UPSTUDY.RU

Как найти и выбрать коуча?

Выбираем коуча за 12 шагов

12 шагов для выбора коуча

1. Составьте предварительное впечатление

2. Забудьте слово «коуч» и «коучинг»

3. Спросите коуча о нем самом

4. Начните рассказывать о своем запросе

5. Постарайтесь оценить, насколько коуч хочет получить заказ от вас

6. Включите здравый смысл

7. Попросите привести примеры

8. Проверьте, нет ли у него профессиональной деформации

9. Спросите: «Что для вас самое важное в работе коуча?» или «Чем хороший коуч отличается от плохого?»

10. Попросите первую сессию бесплатно

11. Спросите о его впечатлениях о вас. Насколько ему будет интересно работать над вашим запросом?

12. Оцените свое впечатление от взаимодействия

Запомнить

Как найти своего коуча: 5 составляющих правильного выбора

Как выбрать эффективного коуча | Executive.ru

Основные определения

Как выбрать эффективного коуча

С какими запросами можно приходить к коучу

Как проходит коуч-сессия

Коучинговые техники

Как найти для вас подходящего лайф-коуча

1. Убедитесь, что лайф-коуч — это именно то, что вам нужно после

2. Определите, хорошо ли они обучены и сертифицированы.

3. Спросите их об их стиле коучинга

4.Спросите, какие методологии и инструменты они используют

5. Определите стоимость

6.Проконсультируйтесь с тренером

7. Определите их доступность

8. Оцените их успехи и результаты

9. Оцените свой опыт и взаимодействие с ними

Полное руководство [Обновление 2021 года]

Служба согласования

Получите направление

Локальный поиск

Справочники коучинга

Качество жизни

Больше заработка

Так сколько это стоит?

Не позволяйте стоимости быть вашим решающим фактором

Найдите своего тренера прямо сейчас, это просто

Лайф-тренеров | Noomii, Life Coach Directory

Как выбрать лайф-коуч?

Что я должен спросить при собеседовании с тренером?

Сколько стоит лайф-коуч?

Как я могу работать с личным тренером?

Может ли Нуми порекомендовать мне лайф-коуч?

Все, что нужно для поиска подходящего лайф-коуча, отвечающего вашим потребностям

Атрибуты лучших лайф-коучей

Определение соответствия

Чистая прибыль

Как найти тренера, который соответствует вашим потребностям

Найдите сертифицированного консультанта по жизни или тренера для руководителей

Как найти подходящего лайф-коуча

4 совета по выбору подходящего лайф-коуча

Разберитесь, почему вы работаете с личным тренером.

Просмотрите их учетные записи в социальных сетях и веб-сайт.

График консультации.

Следуй своей интуиции.

Читайте также:

Научное название поцелуя: Научное название поцелуя. Интересные факты о поцелуях