Как наладить жизнь к лучшему: Как изменить свою жизнь к лучшему: с чего начать менять взгляды и образ жизни?

Как изменить свою жизнь к лучшему? 10 простых секретов

«Взять и начать все с чистого листа без страха в глазах», — с такой мыслью не рождаются, а приходят со временем. Одних людей трудности заставляют взять волю в кулак, а других — заводят в глухой угол. Среди пессимизма людей рождается безразличие к самому себе. Как изменить свою жизнь к лучшему и, наконец, обрести то заветное счастье? Почему многие так и остаются у «разбитого корыта» на протяжении всей жизни? Что такого секретного скрыто в нашем потенциале? Каждый совет станет ценным на пути к новому «Я». Достаточно прочитать статью, и вы узнаете секреты личностного роста. 

Изменить жизнь к лучшему … столько переживаний, внутренней боли, рвения к победе положено в эти слова. Проходя по улице, можно увидеть улыбчивого человека с цветами в руках, сутулого мужчину в старом пальто, привлекательную даму с собачкой. Всех их объединяют государство, общество и желание жить так, чтобы ни в чем не нуждаться.

Только секрет в том, что делают эти люди, чтобы их жизнь была безоблачной.

В дождливый день не всем грустно и мерзко на душе, кто-то греет себя изнутри целями о будущих перспективах, заслугами в настоящем. Даже в большом доме на престижной улице можно ощущать грусть за свои нереализованные мечты.

Тогда как изменить свою жизнь к лучшему? Перестать винить судьбу в собственных провалах, искать лекарство от лени, глупости и начать делать все возможное! В мире столько примеров, когда человек из очень бедной семьи стал мультимиллионером, когда инвалид добился высот в спорте. Это вдохновляет! Именно вдохновение помогает найти позитивный настрой для разрушения собственных рамок. Имея 2 ноги и 2 руки мы способны зажечь свою звезду на вечернем небе. Важно задуматься над тем, что возможно сделать для своей великой цели на оставшиеся десятилетия. Достаточно придерживаться советов, которые прошли проверку временем и помогли многим стать на ступень выше.

Пройти тест на характер человека

1. Найти главное дело своей жизни.

Как изменить жизнь к лучшему? Понять, что действительно будет нравиться, и следовать этому — истинное удовольствие жизни. Заниматься тем, что приносит искреннюю радость, наполняет жизнь смыслом — что может быть идеальнее? Поиск жизненного пути можно сравнить с марафоном. «Забег» к месту своего предназначения может длиться многие годы. Дело, которое зажигает, позволяет человеку полностью раскрыть внутренний потенциал.

2. Употреблять пищу прямиком из природы.

«Ты то, что ты употребляешь внутрь», — поговорка очень точно описывает наш способ питания. Как изменить жизнь к лучшему, когда человек постоянно употребляет химическую продукцию, некачественную воду? Природа дарит человеку ценные дары, наполненные чистой энергии.

Важно отказаться от употребления вредного фаст-фуда, прочей пластиковой еды, газировки, алкоголя. Способность мыслить чисто и здраво возможно, если употреблять натуральные продукты. Также стоит ограничиться в сладком, жирном, соленом — все это не позволяет ощущать, как физическую, так и моральную легкость.

3. Изучать иностранные языки.

Малый процент людей способен грамотно читать, писать, вести общение. Уровень образованности тянет мышление на поверхность, а лень, наоборот, на дно. Родной язык каждый знает на подсознательном уровне. Иностранный же требует расширить восприятие мира и взглянуть на одни и те же вещи под другим углом. Достаточно изучить английский, чтобы суметь свободно работать в зарубежной компании, найти новые знакомства, путешествовать без границ.

4. Больше читать полезной литературы.

В каждой книге хотя бы одно предложение несет такой смысл, который может перевернуть сознание. Нет времени? В пути можно включать аудиокнигу. Появилась свободная минута? Почему бы не уделить время интересной автобиографии, теме личностного роста. Если чтение станет привычкой — жизнь никогда не останется прежней. Золотое правило — читать по одной книге за одну-две недели.

Пройти тест на самооценку

5. Открытые, целеустремленные люди — лучшее окружение.

Как изменить себя и жизнь в лучшую сторону, если круг общения наполнен вечными нытиками, пессимистами? Круг общения делает свой отпечаток на личности и ее развитии. Если родители воспитывали дочь не рисковать, тогда ее мечта стать актрисой может разорваться.

Исправить такую ситуацию может только сильное рвение и друзья, коллеги, которые поддерживают. Желание активно расти к успеху не выходит из головы? Нужно стараться уменьшить общение с пессимистичными, унылыми, злыми людьми. Они только тянут весь стимул на моральное «дно». Полезные знакомства с теми, кто на несколько уровней успешнее, гарантируют личностный рост. Стремление расти вверх не будет знать границ!

6. Инвестирование.

Инвестирование — это то, что позволит улучшить жизнь уже в ближайшее время. Люди, которые успешно накопили большие сбережения утверждают: «Стоит откладывать 10% из ежемесячного дохода, 30-50% премий. Спустя несколько лет суммы будет достаточно, чтобы приобрести что-то весомое».

Чем отличается бедный человек от богатого? Образом мышления. Многие живут от зарплаты к зарплате и им едва хватает на проживание. Некоторые еще умудряются залезть в долги! Если взять в привычку постоянное откладывание средств, тогда можно уверенно идти к финансовым целям.

Отличным способом является депозит в проверенном банке, страхование жизни, которое сейчас набирает активные обороты.

7. Научиться управлять временем.

Многое откладывается «на потом» и уже никогда не делается! Самое элементарное дело можно сделать прямо сейчас. На листе бумаги нужно записать дела первой и вторичной необходимости. Если беспорядок в доме мешает жить, а лень берет вверх, тогда самое время сделать генеральную уборку. К слову, уборка хлама также освобождает жизнь от лишнего. Все дела нужно четко планировать — для этого существует распорядок дня. Управление своими делами позволит экономить львиную долю времени.

Пройти тест: Шкала самоуважения

8. Отказаться от пагубных привычек.

Есть пагубная привычка часами сидеть за телевизором? Это не совет, но некоторые просто отдавали телевизор родным. Одно точно — нужно избавить свое поле зрения, подсознательность от наличия потенциального «вредителя». Есть привычка проверять почту и (так, невзначай) рассматривать сайты? Установить агент, который будет оповещать о новых сообщениях на телефон.

Будь то общение в соц. сетях или ненужные ежедневные прогулки с друзьями — любое влияние можно уменьшить. Эффективное развитие невозможно, если уделять своему будущему всего 30% времени.

9. Путешествовать.

Как улучшить свою жизнь, если не удается увидеть ее в полной мере? Путешествия по праву называют «вторым дыханием», которое наполняет нас положительной энергией. После поездки в незнакомый город ощущается вдохновение к чему-то новому. Знакомо это чувство? Абсурдным является мнение, что «путешествовать могут только богатые».

Почему бы не разнообразить каникулы, отпуск, в конце концов, выходные походом в местные горы, пикником в лесу за городом? Например, после изучения собственной страны можно плавно перейти к Европе. Активный человек перестает зацикливаться на мелочах и становится более мудрым, открытым, позитивным.

10. Уметь отдавать и не ожидать обратного.

Благотворительность — сильная сторона избранных, которая притягивает к человеку положительную энергию. «Отдашь один раз и получишь вдвое больше», — закон Вселенной, который никто не отменял. Умение отдавать больше, чем готов взять, приходит к человеку с опытом и полученными знаниями. Блага, победы в жизни нужно заслужить не только упорным трудом, но и добровольной помощью. Если в мире каждый начнет осознавать важность взаимопомощи, поддержки — вокруг просто бы царила гармония.

Как изменить свою жизнь к лучшему и гарантированно стать другим человеком? Главное, принимать мир таким, какой он есть и мыслить позитивно. Многое вы не примените на практике, но точно не наполните жизнь особым смыслом. Понравилась статья? Мы будем благодарны, если вы поделитесь ею с друзьями.

Пройти тест на уверенность в себе

Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

5 шагов, чтобы изменить жизнь к лучшему в новом году

Начало нового года мы часто воспринимаем как некий символический момент: даем себе обещания в надежде, что наступивший год сделает нас счастливее и успешнее, поможет реализоваться в профессиональной сфере и принесет стабильность в личной жизни. Чтобы все это случилось, нам самим нужно измениться. И, конечно, совсем не обязательно начинать новую жизнь с 1 января, 29 марта или со следующего понедельника. Тем более что на любые перемены нужно больше времени, чем один день.

1. Установите границы дозволенного

Чтобы добиться успеха, надо научиться говорить «нет», стать строже и решительнее. Это требует определенной смелости и может вызвать недовольство людей, которые пользовались вашей мягкостью. Но близкие обязательно вас поймут и поддержат. Итак, отныне вы не будете молча терпеть, если:

• вас просят о чем-то в последнюю минуту и вам придется изменить свои планы, чтобы выполнить эту просьбу,
• с вами говорят высокомерно и неуважительно,
• вас несправедливо критикуют,
• вас заставляют делать то, что вам не нравится, вредно для вас или вы просто считаете это неприемлемым по соображениям этики и морали,
• вам говорят, что вам нужно похудеть/по-другому одеваться/купить квартиру/дорогую машину и т. д.,
• кто-то принимает решения за вас или выступает от вашего имени без вашего согласия.

2. Начните высыпаться

Взрослый человек должен спать 8-9 часов в сутки. Сон считается крепким и здоровым, если вы быстро и легко засыпаете, не просыпаетесь по ночам и встаете с утра бодрым и отдохнувшим. Чтобы наладить сон, нужно:

• ложиться и вставать в одно и то же время (оптимально в 23:00 и 8:00). Такого графика надо придерживаться и по выходным.
• спать в хорошо проветренной комнате при температуре 19-21 °С с выключенным светом и плотными шторами, которые не пропускают солнечные лучи. Чтобы вас не разбудили раньше времени звуки улицы, можно спать под так называемый «белый шум» или звуки природы (шум дождя, океана). Их может проигрывать ваш смартфон.
• отказаться от телевизора, ноутбука, телефона, планшета за час до отхода ко сну. Исследования доказали, что излучение, исходящее от экранов любых гаджетов, снижает выработку гормона сна мелатонина.

Если все эти действия не смогли устранить нарушения сна, значит, вам нужно обратиться к специалисту.

3. Тренируйтесь

Займитесь спортом, начните больше ходить, станьте активнее — называйте это как хотите, смысл один: вам нужно больше двигаться. Исследования доказали, что даже 20 минут физической активности в день помогают снизить риск депрессии, панических атак и синдрома дефицита внимания. Ведь тренировки повышают синтез дофамина и серотонина, которые условно называют «гормоном удовольствия» и «гормоном хорошего настроения». В идеале, конечно, каждому человеку необходим один час физической активности в день. Порой самое трудное — найти занятие себе по душе.

4. Составьте список целей

Многие психологи утверждают, что простое записывание определенной цели в блокнот или в некий список увеличивает шансы ее достижения. А еще нужно рассказывать как можно большему количеству людей о своих планах. Сейчас это сделать очень просто — напишите на страничке в социальной сети: «В этом году я пробегу полумарафон». И вам будет неудобно без существенных оснований отказываться от этой затеи.

Как наладить свою жизнь? 12 простых советов

С вашей жизнью что-то не так? Вас покинула удача, а может, никогда и не посещала? В кармане пусто, да и в личной жизни ничего не клеится?
Что ж, самое время принимать кардинальные решения!

Вы грустно смотрите в потолок и мечтаете о богатой, обеспеченной жизни с новым избранником, постоянно задавая себе вопрос: почему мечты так и остаются мечтами?

Тогда эта статья для вас. Мы рискнем дать несколько советов, которые помогут вам наладить, наконец, свою жизнь раз и навсегда.

Привести ее в порядок.

Если каждое утро на протяжении многих лет начинается не со счастливой улыбки, легкости в душе — стоит задуматься! Ощущение нестабильности, постоянные конфликты внутри себя приводят к вредному образу мышления. Найти причину всех бед, избавиться от них раз и навсегда — главная задача на пути к новому «Я». Почему вокруг все не устраивает? Смысл кроется в борьбе с пагубными привычками, которые тянут личность на моральное «дно».

Для начала нужно успокоиться, взять волю в кулак и начать разбирать ситуацию по полочкам. Это необходимо не для того, чтобы снова слепо следовать шаблонам и стать на те же грабли. Надежда «а может повезет или теперь это меня не коснется» по сути ошибочна. Если же повторно идти по выбранному пути, то уже вооружиться как можно лучше.

В какой сложной ситуации мы бы не были, нельзя полностью загоняться в угол. Жизнь не любит тех, кто постоянно плачет, жалуется, винит в проблеме Луну, гадалку и проливной дождь. Наблюдение за собой позволяет выявить каждодневные мелочи. Именно из них складываются обстоятельства, происходит развитие и, как следствие, жизненный опыт. Развиваем силу воли и берем удачу за хвост с этой минуты!

Пройти тест на характер человека

Станьте везунчиком

Большинство людей считают, что есть два типа везунчиков: те, кто удачлив от рождения, и те, кто нежданно вытянул счастливый лотерейный билет. А вот новатор позитивной психологии Филипп Габийе считает, что это утверждение не совсем верно. Он говорит, что удачу можно притянуть и взращивать, и она всем доступна.

По мнению многих психологов, существует два вида удачи:

• Пассивная (выигрыш, получение наследства).
• Психологически активная, которая возникает осознанно.

Кроме того, активная удача имеет правило возобновляться, поэтому она имеет второе название – долговременная.

Для того, чтобы не упустить удачу, надо руководствоваться следующими установками:

• Поставьте задачу. Для начала определите, в каком направлении вам хотелось бы развиваться, определите свои потребности и желания. Затем конкретизируйте их. Начните с малого: заведите ежедневник, закончите нужные курсы, общайтесь с единомышленниками, они вполне способны дать дельные советы.
• Откройте окно в мир. Это установка замечать все новое и быстро реагировать на него. Умение увидеть перспективы новых знакомств.

• Обратите неудачи в свою пользу. Никто не избавлен от различного рода неприятностей. Но надо научиться проанализировать их и вынести то положительное, что поможет вам избежать их повторения. Более того, надо попробовать обернуть неудачи в свою пользу, найти свою выгоду. Это не обязательно финансовая выгода, это может быть и полезный опыт. Как итог, перезапустите генератор, откройте новые пути развития.
• Дарите свою энергию. Обрастайте новыми связями, но при этом не рассматривайте их, как платформу для собственного обогащения. Уделяйте знакомым и время, и внимание.

Помимо связей, в которых нуждаетесь вы, нужна энергия дарения себя, иначе долгосрочная удача покинет.

Уделить внимание дисциплине.

«Мысли позитивно и жизнь непременно заведет тебя в нужное русло», — правило, которое не всем говорят с детства. А ведь именно мысли направляют каждого к тому, чего он действительно достоин. Добиться кардинальных изменений невозможно только одним сознанием. Самоконтроль человека должен поступать изнутри, от сердца, а не только из одной головы. Благодаря энергии к победам мы можем достигать высот в спорте, строить бизнес, разрушать общественные рамки. Действенный совет от психологов — выполнять самоконтроль с участием внутренних ощущений. Идея должна подкрепляться не слепыми суждениями, а личными ощущениями.

«Дисциплина помогает стать мудрым, а мудрость постоянно следовать дисциплине». Как изменить образ жизни, если человек самостоятельно ввел себя в состояние глубокой депрессии? Выйти из моральной ямы можно только через четко сформированный план идей. Проблемы происходят по мере накопления неудач, негармоничного отношения с другими людьми. Многие по своей воле ввязываются в ситуации, которые им попросту можно избежать. Тогда как жить на полной мощности, как наладить свою жизнь? Избавиться от ошибочного поведения можно по 10 правилам успешных людей.

Знаете время своего рождения?

Примите участие в проверке уникальной методики
Дизайн Человека
. Только 2 дня для читателей wikigrowth. ru участие бесплатно. Узнайте свой генетический потенциал на уровне биохимии и
получите инструкцию индивидуального развития
.Получить сейчас

Способ 2. Идите своим путём

Покиньте зону комфорта

Чем чаще вы совершаете непривычные для себя действия, тем выше Anxiety Can Bring Out the Best ваша результативность. Чем сложнее задачи перед собой ставите, тем быстрее привыкаете к новому и спокойнее воспринимаете жизненные трудности. Выход из зоны комфорта помогает стать более гибким, а мы уже выяснили, как это важно.

Начните с малого. Сходите в заведение, о котором ничего не знаете. Отправьтесь в спонтанное путешествие или сделайте на работе то, чем прежде не занимались.

Будьте реалистами

Ставьте цели по силам, учитывая свои навыки и умения. Стремитесь к тому, что важно именно вам, и не соревнуйтесь с другими. Достижение желаемого должно зависеть только от ваших потребностей, но не от желания покрасоваться или кому-то что-то доказать.

Будьте готовы к тому, что что-то пойдёт не так

Когда человек живёт полной жизнью, он рискует. Он принимает решения, у которых есть последствия. И иногда они могут оказаться не такими, как планировалось. Важно понять, что жизнь непредсказуема, и относиться к неожиданностям спокойно. Умение быть готовым ко всему даёт возможность быть на шаг впереди и просчитывать варианты развития событий.

Ищите возможности учиться

Не сидите на месте и не позволяйте жизни просто идти своим чередом. Будьте активными, учитесь новому, заставляйте мозг работать. Анализируйте полученный опыт и опыт других людей. Это поможет быть спокойнее в сложных ситуациях и позволит уверенно двигаться вперёд.

Умейте благодарить

Благодарность не просто чувство — это стиль жизни. Она поможет пережить травмы прошлого, если рассматривать их не как боль, а как ценный опыт, и быть благодарным жизни за него. Она укрепит отношения с близкими, а без них жить полной жизнью крайне тяжело.

Скажите родственникам, друзьям и другим важным людям, как вы рады, что они у вас есть. Делитесь благодарностью, не бойтесь выражать её, и жизнь наполнится удовольствием и гармонией.

Цените каждый момент и не концентрируйтесь на плохом. Оцените по достоинству красоту повседневности, будьте благодарны жизни даже за мелочи: красивый закат, хорошую погоду и вкусный кофе.

Чем больше приятных мелочей вы будете замечать, тем лучше станет жизнь.

Ведите дневник

Старайтесь не просто записывать произошедшие события, а анализировать их. Как вы отреагировали, почему так случилось, что вы чувствовали тогда и сейчас и что сделали бы, повторись такая ситуация вновь. Всё это покажет, что в жизни идёт хорошо, а над чем стоит поработать ещё.

Смейтесь

Смех — лучшее лекарство. Он понижает уровень гормона стресса и повышает настроение. К тому же смех заразителен. Засмеётесь вы — подхватят другие, и это самый простой способ создать эмоциональные и социальные связи.

Не гонитесь за материальным

От большого количества вещей счастливее вы не станете. Не совершайте покупки импульсивно, не пытайтесь избавиться от стресса с помощью шопинга. Приобретайте только то, что действительно нужно.

Если уже скопилось много бесполезных вещей, отдайте их на благотворительность. Избавьтесь от всего, что вам не нравится, и начните жить свободной от материальных ценностей жизнью.

Поспешные выводы — удел глупых.

Как изменить образ жизни, когда человек действует по примерным предположениям? Это только усложняет ситуацию! Полагать о том, что наверняка будет, но не подкреплять это действиями — ошибочно. Без бдительности любое предположение будет неверным. Как следствие, действия становятся хаотичными. У людей плохо выходит быть в роли прорицателя. Чтение мыслей, действий личными суждениями без достоверной информации, то же, что и поход в горы с завязанными глазами. Глупость в 100% случаев не приводит к успеху, поэтому стоит уделить внимание фактам.

Полюбите себя

По мнению психологов, причиной невзгод может быть неудовлетворенность собой, своей внешностью и интимной жизнью.

• Почаще смотритесь в зеркало, раскрывайте себя, сосредоточьте внимание на своих привлекательных чертах (а они есть у каждого), на достоинствах вашего тела (не переживайте, недостатки можно найти также у каждого).
• Пытайтесь развивать свою харизму и сексуальность.
• Не бойтесь знакомиться с новыми людьми, говорите им комплименты, и можете быть уверены получите их взамен.

Самооценка значительно повысится, а вместе с ней и уверенность в себе. Тут и до любви к себе недалеко.

Перфекционизм не приводит к идеалу.

Помните тот пример с платьем, который затронул весь мир. Одни видели вещь черно-синего цвета, а другие — бело-золотое. Так и в жизни многое приобретает только белый или черный оттенок. Каждый видит одно под определенным углом. В конце концов, каждый полностью индивидуален и к нему может не относится распространенное правило. Как изменить имидж и образ жизни? Понять значение слова «достаточно». Правило «все или ничего» часто приводит к полному развалу. Поиск идеальной работы заканчивается постоянным отсутствием денег, идеальные отношения приводят к одиночеству. «Золотая середина» — то, что отлично применимо к любой жизненной ситуации.

Налаживание жизни начнем с финансов

Эксперты предлагают несколько простых правил привлечения денежного потока:

1. Поменяйте свое отношение к деньгам в целом и к денежным купюрам в частности. Ведь они, по сути некая энергетическая субстанция, она требует к себе постоянного внимания и бережного отношения. Не произносите фразы, которые могут «обидеть» ее, например, «У меня никогда не будет больших денег», «У меня кончились деньги» и т.п.
2. Научитесь благодарить их, как бы странно это ни звучало. Употребляйте только позитивные высказывания: «У меня все получится», «Я непременно приобрету это» и т.п.
3. Общайтесь с людьми успешными. Не завидуйте им, ведь богатство не должно рассматриваться, как зло. Помните, состоятельные люди считают, что зло – это бедность. Не бойтесь перемен, смело меняйте профессиональное поприще. Любые изменения позитивно влияют на финансовое будущее, хотя и предполагают временные трудности.
4. Уважайте и любите себя. Время от времени балуйте себя подарками, которые кажутся слишком затратными. Так вы добавите чуточку самоуважения и уверенности и сможете разбить плохую кармическую силу.
5. Не увеличивайте финансовое благополучие чужого дяди. Работайте на свой карман, увеличивая счет в банке.

И помните! Деньги не должны лежать под подушкой. Они должны работать и приносить прибыль. Задумайтесь над этим.

Не обобщать окружение.

Неудача случилась несколько раз — это же признак полного провала? Случайно повезло выиграть лотерею — будет всегда везти? Нет! Обобщать все по единичным случаям глупо. Такая теория не имеет затяжной тенденции, а в любой момент может обернуться спиной. Интересный пример из мира бизнеса: «Основатель компании 7UP (Севен Ап) добился успеха в продвижении газировки по всему миру на 7 раз!». Он расценивал ситуацию трезво и это позволило ему преуспеть в любимом деле. Не приравнивая все к конкретному случаю, рано или поздно приведет к успеху.

Не принимать близко к сердцу.

Даже самые близкие люди, друзья, преподаватели не могут заботиться о человеке на 100%. Что говорить, соседи одного подъезда за 10 лет могут ни разу не слышать о друг друге. От этого никто еще не становился несчастным! Отношение с коллегами может строится только на профессиональном деле. За стенами компании эти люди уже готовы ставить палки друг другу в колеса. Не стоит принимать проблемы, спады и подъемы настроения окружающих близко к сердцу.

Пройти тест на самооценку

Не жить прошлыми воспоминаниями.

На практике столько примеров! Держаться за обиды, горе, удачу в прошлом, не приводит к развитию настоящего. Прокручивая в уме множество вещей из молодости, можно забыть жить настоящим. Правило «жить здесь и сейчас» подарит большой прилив сил.

Вы молодцы, что дочитали статью до конца! Здесь вы узнали, как наладить свою жизнь, несмотря на жизненные трудности. Наверняка, некоторые советы вы не примените на практике, но уж точно продвинете себя с мертвой точки. Вам понравилась работа? Поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Это заставляет писать нас все больше актуальных тем!

Пройти тест на психологический возраст

Как изменить жизнь к лучшему: 10 полезных советов

10 полезных советов для тех, кто думает, как изменить жизнь к лучшему.

Я не знаю, есть ли люди, которые полностью довольны своей жизнью.

По крайней мере, я таких не встречала, хотя и хотела бы познакомиться с абсолютно счастливым человеком.

По-моему, даже самые богатые, самые успешные, самые любимые, даже баловни судьбы, у которых получается добиваться всего, что им нужно, без особых проблем, чем-то недовольны.

Именно поэтому так много людей интересуется, как изменить жизнь к лучшему.

Если вы чувствуете себя несчастливым, если не готовы мириться с теперешним положением дел, если не довольны своей жизнью, то нужно что-то понемногу менять, если не хватает сил начать все чистого листа.

Да, это непросто, да, ничто нельзя изменить в одночасье, да, есть риск, что станет еще хуже, но менять себя и свою жизнь нужно всем несчастным людям.

Как изменить жизнь к лучшему: начало

Я люблю людей, у которых слова не расходятся с делом, и терпеть не могу словоблудов и нытиков, которые вообще не способны ни на один поступок.

Мало сидеть на попе ровно и мечтать, что по мановению волшебной палочки все изменится к лучшему.

Нет уж, все придется делать самому и, пусть выбранный путь не будет легким, зато результат вас точно порадует.

Прежде чем решаться на радикальные действия, чтобы изменить жизнь к лучшему, вам нужно:

1. Понять, чем именно вы недовольны и что следует менять:

   • работу;
   • партнера;
   • окружение;
   • увлечения;
   • отношение к себе;
   • образ жизни;
   • все и сразу.

2. Изменить режим дня:

   • вставать ежедневно не позже 7 утра;
   • начать заниматься спортом;
   • не засиживаться допоздна;
   • перестать есть всякую гадость и начать питаться более правильно;
   • отказаться от вредных привычек.

3. Создать картинку, которую вы хотите видеть в результате всех изменений.

   Сделать это можно разными способами:

   • составить карту желаний;
   • написать сочинение «Я и моя идеальная жизнь»;
   • представить все на бумаге в виде схемы или списка и т. д.

Как действовать дальше, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?

Подготовительный период из трех пунктов, которые вы видите выше, не должен растянуться на долгие годы.

Таким черепашьим шагом за отведенное вам высшими силами время вы вообще ничего не успеете сделать.

Отведите себе оптимальный срок для реализации этих пунктов, к примеру, 1 месяц.

Если в течение этого срока, вам удалось все выполнить, нужно переходить к следующим этапам, чтобы изменить жизнь.

Дальше, чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно:

1. Избавиться от того, что вам мешает:

   • от людей, которые постоянно ноют, жалуются, тянут вас за собой на дно, делают несчастными;
   • от ненужных вещей, которые только захламляют дом и собирают пыль, но которыми вы давно не пользуетесь;
   • от старой одежды и обуви, которая на вас мала, вышла из моды, потеряла приличный вид;
   • от обязанностей, которыми вы тяготитесь;
   • от недостатков характера, что мешают изменить жизнь: пессимизма, слабости, трусости, неорганизованности, любви к сплетням, лени и т. д.

2. Разобрать завалы невыполненных дел.

   Дела и задания, которые вы должны были выполнить, но по каким-то причинам все откладывали и откладывали их на потом, – балласт, который никоим образом не позволит ничего изменить.

   Нужно составить список невыполненных дел и сделать пометки разными маркерами:

   • красным – те, что нужно выполнить в ближайшее время;
   • синим – те, что нужно выполнить сразу же после «красных»;
   • зеленым – те, что нужно поручить кому-то другому или вообще о них забыть.

3. Составить конкретный список того, что вы хотите сделать, чтобы изменить жизнь:

   • найти другую работу с большей зарплатой;
   • получить высшее образование;
   • выучить английский язык;
   • переехать в другой город;
   • наладить отношения в семье;
   • развестись с нелюбимым мужем/женой;
   • найти свою вторую половинку и т.д.

   Распишите поэтапно, каким образом вы будете реализовывать каждый из пунктов и, не мешкая, начинайте что-то менять.

10 советов тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему:

Мы часто усложняем совершенно простые вещи.

Вот я не раз замечала, что люди очень любят ныть: «Как изменить свою жизнь к лучшему? Ну, как это сделать?», хотя прекрасно знают, что им нужно менять, просто собственную трусость и слабость маскируют мнимым непониманием.

10 полезных советов тем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему:

1. Перестаньте быть перфекционистом, ведь можно до бесконечности менять свою жизнь и даже не заметить, что она давно хороша.
2. Читайте как можно больше – в книгах часто можно найти решение ваших проблем.
3. Не переутомляйтесь – отводите время на здоровый 8-мичасовой сон и восстанавливающий отдых.
4. Следите за своим здоровьем, не допускайте появления хронических болезней.
5. Отдыхайте с пользой – не в баре или ночном клубе, а в музее, театре или филармонии.
6. Не тратьте время впустую, ведь оно бесценно.
7. Выходите из зоны комфорта и боритесь со своими страхами.
8. Составляйте списки дел ежедневно и выполняйте их.
9. Освойте тайм-менеджмент.
10. Благодарите Вселенную за то, что имеете, но не останавливайтесь на достигнутом.

Основные ошибки тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему

Иногда невооруженным взглядом видно, что человек готов к положительным изменениям, что он даже предпринимает какие-то действия, чтобы добиться желаемого, но полностью изменить жизнь не получается.

Перестаньте сворачивать на полдороги, перестаньте совершать одни и те же ошибки!

Так ничего не получится изменить!

5 распространенных ошибок тех людей, кто хочет изменить жизнь к лучшему:

1. Не нужно слушать критиканов.

   Люди, которые ничего путного не делают, которые сами не чувствуют себя счастливыми, очень часто любят раздавать советы и критиковать других.

   Не позволяйте таким людям вмешиваться и пытаться изменить вас!

2. Не нужно пасовать перед неприятностями.

   Наша жизнь не может состоять из одних побед и счастливых моментов.

   Иногда приходится испытывать горечь поражений, неприятностей, бед, справляться с проблемами.

   Нужно научиться правильно к ним относиться и из всего извлекать уроки.

3. Не нужно желать недостижимого.

   Вы хотите стать голливудской звездой и выйти замуж за принца Гарри, но не обладаете актерским талантом, красивой внешностью и никогда не выезжали за пределы своего Залупинска (да, и не собираетесь)?

   А может нужно ставить перед собой более реальные цели: переехать в большой город, получить образование, найти интересную хорошо оплачиваемую работу и выйти замуж за заботливого симпатичного парня?

4. Не нужно откладывать все на потом.

   Если вы действительно хотите что-то изменить, начинайте уже сейчас, а не «пусть потеплеет, когда-то, может быть на следующей неделе…».

5. Нельзя не верить в свои силы.

   Без веры в себя, без убеждения, что все у вас получится, без позитивного отношения, ничего вы не сможете изменить.

Желаете быстро изменить свою жизнь к лучшему?

В данном видео вам будет предложено 10 способов, как это сделать всего за 1 час:

«А вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему?!»

Некоторым людям нужно не жизнь свою менять, а просто навести порядок в своей голове.

Однажды я была на тренинге, посвященном теме: «Как изменить свою жизнь к лучшему?».

Всего 5 участниц, каждая со своими страхами, сомнениями и проблемами.

Но одна барышня из нашей компании выбивалась.

Любимая жена обеспеченного человека, счастливая мама прелестного пятилетнего малыша, красивая, здоровая, с живыми здоровыми родителями.

Короче, чем она не довольна и что хочет менять, мы так и не поняли.

Какие-то надуманные проблемы, которые даже она сама проблемами не считает.

После бесконечных ответов, вопросов, тестов, упражнений коуч поставила даме диагноз: «Все проблемы от скуки и большого количества свободного времени» и посоветовала найти дело себе по душе: бизнес, карьера, благотворительность, хобби и т.д.

Дама все отмела, мол, неохота мне что-то делать.

Может человек с таким отношением что-то изменить?

Я эту историю сейчас к чему рассказала?

Думаете, как изменить жизнь к лучшему, но не хотите ничего делать?

А может все ваши беды от лени и скуки?

А может, если дисциплинировать всех тараканов в голове, то и недовольство собственной жизнью улетучится?

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как изменить свою жизнь к лучшему

Как изменить свою жизнь к лучшему – это вопрос из разряда вечных. Пожалуй, им задавался хотя бы один раз в жизни каждый человек – независимо от того, успешный он или нищий, здоровый или больной, молодой или старый, мужчина или женщина. В каждом хомо сапиенс заложено подспудное стремление к самосовершенствованию. А, как известно, совершенство – это понятие беспредельное. Отсюда и вопрос, вынесенный в заголовок этой статьи.

Большинство из людей, задавшись подобным вопросом, так или иначе пытались претворить такое свое желание в практическое действие. «С завтрашнего дня бросаю курить», «В понедельник начну искать другую работу», «Сегодня же объяснюсь в любви той милой женщине и попрошу ее руки»… Список таких теоретических стремлений можно было бы продолжить до бесконечности. Другой вопрос, что большая часть этих благих пожеланий так и остается нереализованной. А все почему? А потому, что большинство людей элементарно не знает, как претворить благой теоретический порыв в практику. Или, иначе говоря, какие конкретные шаги предпринять, чтобы изменить свою жизнь к лучшему реально, а не только в мечтах. Поговорим об этом подробнее.

Почему люди хотят изменить свою жизнь

По большому счету, у каждого человека – свои собственные причины для такого желания, и их может быть бесконечное множество. Но, вместе с тем, все это нескончаемое разнообразие вполне укладывается в несколько базовых (если можно так выразиться) причин. А все остальное – лишь вариации.

1. Нереализованный творческий потенциал. И совсем неважно, какого рода это творчество. Это может быть что угодно – от ненаписанного романа до не высаженных у входа в подъезд цветочков. Всякое творчество по-своему велико. И вот когда проходит год за годом, а роман не написан, и цветочков у подъезда по-прежнему нет. Тут-то и возникает недовольство своей жизнью и желание что-нибудь в ней поменять.
2. Невостребованность на работе. Работа – это тоже своего рода творчество. И если она по каким-то причинам не приносит удовлетворения… а далее все понятно и без продолжения.
3. Нехватка денег. Постоянно экономить и считать каждый рубль – это угнетает. Ведь хочется купить что-нибудь шикарное, съездить в дальние теплые страны… А финансы – не позволяют. Как бы этак поменять свою жизнь, чтобы денег хватало?
4. Нелады в личной жизни. Тут всяческих вариантов может быть уйма. Одиночество, отсутствие любви, «не тот» муж или «не та» жена, непослушные дети… Ох, надо бы наладить личную жизнь, надо поменять ее к лучшему, ведь время – идет!
5. Плохое здоровье. Все сокровища мира меркнут и теряют смысл, когда нет здоровья! Надо менять свою жизнь: сбросить лишний вес, правильно питаться, записаться в спортзал, сходить к доктору, в конце концов…
6. Душевная пустота. Вроде и муж (или жена) любимые и любящие, и с деньгами нет особой проблемы, и здоровье на уровне… А душа – все равно болит, и чего-то ей не хватает. Надо наполнить ее чем-то полезным.

Шаг за шагом – и только вперед!

Ну и вот: исходя из какой-либо перечисленной выше потребности, начнем менять свою жизнь к лучшему. Главное – не останавливаться на теории, а претворять ее в практику. Понемногу, шаг за шагом, но – постоянно, и только вперед. И тогда результат обязательно придет.

1. Ищем смысл жизни. То есть, задумываемся, что же нам конкретно нужно. Поменять работу или мужа? Сочинить роман? Наполнить жизнь высоким смыслом?
2. Переходим от недовольства собою, окружающими людьми и всем окрестным миром к конкретным действиям. Понятно, что такие действия будут зависеть от поставленной цели. Если это написание романа, то садимся за письменный стол, если это муж, то подаем на развод, если это высокий духовный смысл, то начинаем делать добрые дела или идем в храм, если не устраивает работа, начинаем искать новую.
3. Вылезаем из зоны комфорта. Такая зона есть у каждого человека. Да что там – у всякого живого существа. Без этого сама жизнь немыслима. Да вот беда: спрятавшись в такой зоне, обычно не хочется из нее вылезать – даже если там неуютно. А вдруг, выйдя из этой самой зоны, будет еще хуже? А в ней, хотя и неуютно, зато привычно. Однако вот в чем закавыка: не окунувшись в жизненные бури, трудно что-либо изменить в своей жизни, да и вообще понять самого себя. Вспомним шекспировского короля Лира.
4. Оставив зону комфорта, стараемся не «оглядываться назад». То есть, не жалеть о том, что было. Такое сожаление всегда напоминает веревку, которой человек привязан к своему прошлому. Для чего жалеть о минувшем, которое не нравилось и из которого так хотелось вырваться? Есть афоризм: «Если мы оглянемся назад, у нас найдется тысяча причин, чтобы вернуться». Будем помнить эту мудрость, решившись на перемены в своей жизни.

5. Перестаем бояться, что у нас что-то не получится. «Глаза боятся – руки делают», — еще одна подходящая к случаю бессмертная мудрость.
6. Пересматриваем свое окружение. Речь, разумеется, идет не только о близких людях типа мужа или жены. С ними-то как раз может все быть в порядке. Но – всякого человека окружает множество других людей. И почти наверняка среди них найдутся такие, которых принято называть «носителями негатива». Обычно это очень опасное окружение, они в большинстве случаев являются «тормозом», то есть не позволяют другому человеку что-то изменить в своей жизни. «Зачем что-то менять», «Все так живут», «Поменяешь – и будет еще хуже» – вот их обычные и губительные советы. Избавляемся от таких «советчиков» решительно и навсегда. Заводим себе друзей, которые, так или иначе, помогут двигаться вперед.
7. Расширяем кругозор. Без этого перемены в жизни невозможны. Читаем хорошие, мудрые книги, смотрим такие же фильмы и спектакли, слушаем музыку – разумеется, не современные «три ноты», а классику. Помимо кругозора, это поможет вырасти и в духовном плане.
8. Ведем здоровый образ жизни (куда же без этого!). Правильно питаемся, занимаемся посильно спортом, бросаем вредные привычки. Все это укрепит здоровье. Больному человеку очень непросто менять свою жизнь к лучшему: в основном его сил хватает лишь на хождение по больницам и аптекам и разговорам на эти темы.
9. Принимаем себя, вглядываемся в себя, верим в себя – и в этом случае перед любым человеком обязательно откроются возможности и пути, следуя которыми, можно будет сделать собственную жизнь ярче, успешнее и осмысленнее.

Как изменить свою жизнь, начиная прямо с этой самой секунды, расскажет видео.

Как изменить свою жизнь к лучшему силой мысли » Как сделать жизнь лучше

В статье рассказывается, как изменить свою жизнь. Такой материал поможет каждому узнать, как изменить свою жизнь к лучшему, найти настоящую любовь, построить успешную карьеру, обрести счастье и гармонию.

Содержание:

1. С чего начать новую жизнь?
2. Как поменять свою жизнь — советы и правила?
3. Как притянуть хорошую жизнь?
4. Амулеты и браслеты

Как изменить свою жизнь? Существует множество ответов на этот сложный и многогранный вопрос, и каждый человек должен найти лучшее решение для себя, отважиться на смелый шаг и полностью изменить собственную жизнь.

Некоторые люди рождаются в обеспеченной семье, живут счастливо, окруженные любовью и вниманием близких. Они не знают ни в чем отказа, получают подарки и помощь при решении сложных задач, не задумываются над насущными проблемами, однако часто чувствуют себя глубоко несчастными. Другие, напротив, с детства вынуждены самостоятельно пробиваться в жизни, страдать от непонимания, физического или психического давления. Недовольны своей жизнью могут быть и внешне успешные люди. Некоторые страдают от неразделенной любви, другие не испытывают недостатка в финансах, но не находят понимания среди близких и коллег и думают только о том, как изменить свою жизнь к лучшему.

Сложные обстоятельства – не повод опускать руки. Каждый человек может изменить собственную жизнь. Конечно, существуют некие обстоятельства, которые трудно преодолеть, но многое зависит от наших желаний и стремлений. Известная пословица «Каждый человек кузнец собственного счастья» создана мудрыми людьми, которые знали сокровенные тайны и понимали, как изменить человеческую судьбу. Жизнь человека во многом зависит от его мыслей, и если он правильно наметит важные цели и сделает верные установки, то сможет победить любые проблемы и достичь желаемого. Менять жизнь стоит в любом возрасте. Полученный результат стоит затраченных усилий, человек научится думать по-новому, почувствует себя моложе, мир заиграет для него свежими красками.

 

Назад к содержанию

С чего начать новую жизнь?

Если жизнь не приносит радости, каждый день плавно перетекает в следующий, человек безрадостно идет на работу и устало возвращается домой, где его ничто не ждет, пришло время сделать полную перезагрузку. Люди, которые несчастливы, чаще болеют, не могут сконцентрироваться на выполнении работы и попусту проживают свою жизнь. Необходимо получать от жизни удовольствие, наслаждаться каждым моментом и заниматься любимым делом.

Как кардинально изменить свою жизнь? Решаясь на такой важный шаг, как изменение жизни к лучшему, необходимо четко наметить план действий и понять, с чего начать. Прежде всего, важно отбросить все страхи и набраться решительности. Необходимо быть готовым к тому, что не все пройдет гладко и нужно будет решать некоторые проблемы, а главное, не отступать. Только человек, который действительно хочет перемен, сможет достичь успеха. Важно четко поставить цель, не мечтать о чем-то несбыточном, а видеть собственное новое будущее.

Не стоит мыслить шаблонно, обращать внимание на предрассудки и мнение людей, которые мало заинтересованы в изменениях. Возможно, некоторые знакомые отговаривают начинать новую карьеру, искать свою любовь именно потому, что сами не смогли решиться на подобный серьезный шаг. Нужно смело экспериментировать, самовыражаться, полагаться на собственную интуицию и не отказываться от неожиданных подарков судьбы.

Как решиться изменить жизнь? Всегда очень сложно сделать первый шаг и поверить в собственные силы, не метаться, делая один шаг вперед и два назад, а упрямо идти к намеченной цели. Планируя новую жизнь необходимо конкретизировать собственные планы, не мечтать похудеть к отпуску, найти новую работу в течение года или отправиться в отпуск через несколько месяцев, а четко установить календарные рамки. Правильным решением станет начать тренироваться уже сегодня, немедленно написать заявление об увольнении с нелюбимой работы и, не откладывая, отправиться на романтическое свидание. Важно полностью отбросить прошлое, делая новые шаги, не оглядываться назад и не жалеть о собственном решении круто поменять жизнь. Прошлое уже не вернуть, но, если двигаться в правильном направлении, можно полностью изменить будущее и добиться успеха.

 

Назад к содержанию

Как поменять свою жизнь – советы и правила

Перемены никогда не стучатся в дверь к людям, которые постоянно жалуются, жалеют себя, ищут виновных в собственных ошибках и не хотят ничего делать самостоятельно. Им не помогут даже чудодейственные ритуалы, древние амулеты, руны, карты таро и советы опытных психологов. Только человек, который понимает, что его жизнь полностью находится в его руках, сможет достичь успеха.

Как наладить жизнь к лучшему? Необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций:

• начать контролировать собственную речь, думать и говорить только позитивно. Правильные установки помогут контролировать подсознание и настраиваться на позитивный лад;
• переводить негатив в позитив. Умные и уверенные в себе люди учатся даже на ошибках и делают выводы на будущее, не перестают верить в удачу даже после череды сложных проблем;
• перестать критиковать себя и окружающих. Неудовольствие можно выражать без обидных слов и оскорблений, мыслить только конструктивно и искать во всем позитивное зерно;
• постоянно развиваться. Только развитие позволит менять жизнь, покорять новые вершины и расширять горизонты сознания;
• улыбаться. Даже натянутая улыбка постоянно входит в привычку, помогает настроиться на позитивный лад и открыться навстречу переменам;
• делать только то, что хочется, и уметь говорить «нет». Умение вовремя отказаться от скучной работы, неудачных отношений – полезное качество, которое позволит менять жизнь и достигать успеха;
• сразу говорить, если что-то не нравится, и не копить обиды;
• знакомиться с новыми людьми, но при этом не отказываться полностью от приобретенных ранее знакомств.

Как изменить образ жизни? Задача эта непростая и требует от человека определенных волевых усилий. Легче меняться, если окружить себя успешными людьми, которые смогли изменить образ жизни и начать новую жизнь. Общаясь с ними, можно увидеть, что позитивные изменения возможны, стоит только захотеть и сделать первый шаг.

 

Назад к содержанию

Как притянуть хорошую жизнь?

Размышляя над тем, как поменять жизнь к лучшему, не стоит отказываться от помощи эзотериков, нумерологов, магических талисманов, амулетов и символов. Они способны оказать помощь, привлечь успех и дать необходимый толчок для развития. На сайте vseispolnitsya.ru в широком ассортименте представлены браслеты с уникальными свойствами, которые помогут людям, желающим начать новую жизнь. Отличным решением станет покупка браслета с облаком «Все исполнится» на хлопковой нити. Он поможет не свернуть с намеченного пути, делать маленькие шаги, верить в будущее и менять жизнь к лучшему.

Эксперты говорят о, так называемой, энергии удачи и позитивных изменений. Привлечь ее в собственную жизнь могут лишь люди с большим потенциалом, личности, которые твердо решили избавиться от проблем и начать все с чистого листа. Есть достаточно простые энергетические практики, которые доступны даже новичкам. Они помогают изменить качество жизни и достичь успеха.

Можно прислушаться к мнению нумерологов и начать новую жизнь в определенный день. Такой датой является 11 ноября. Сочетание четырех единиц является большой редкостью, именно в этот день можно найти новое призвание, истинную любовь или успешную работу. Существуют и другие благоприятные даты.

У астрологов также есть собственное мнение относительно притягивания удачи для начала новой жизни. Они советуют создать индивидуальный гороскоп и вступить со звездами в наиболее продуктивный диалог, выбрать лучшее время для начала изменений и защитить себя от возможных ошибок.

 

Назад к содержанию

Амулеты и браслеты

Как полностью изменить свою жизнь, используя амулеты и браслеты? Все зависит от того, к каким изменениям стремится человек, что его не устраивает в жизни. Людям, которые отчаянно ищут спутника жизни и мечтают о личном счастье, помогут следующие амулеты:

• разнообразные парные талисманы. Найти пару помогут изображения или фигурки птиц и зверей, которые издавна считаются символами любви и счастья, например, голуби, лебеди и журавли в гнезде;
• феникс и дракон. Это символы древнего искусства фен-шуй, которые сопровождают успешных в любви людей с древних времен. Расположить изображения или фигурки талисманов, символизирующих единение женского и мужского начала, можно в спальне;
• с аметистами. Особенно популярны браслеты-шамбала с камнем, являющимся символом настоящей любви.

В разных культурах есть множество символов, которые помогают достичь финансового благополучия, построить успешную карьеру или начать собственное дело. Во многих культурах символом удачи и материального процветания является лягушка. Ее также ассоциировали с плодовитостью и успехом древние египтяне, аборигены Австралии, индейцы юго-западной части США.

В Японии талисманом, помогающим достичь финансового успеха является бог Дайкокутэн, который держит молоток Утидэ нокодзути, исполняющий любые мечты. Этот молоток символизирует благополучие, для его изготовления используются дорогие ткани, металлы с инкрустацией или натуральное дерево. Изображения или статуэтки молотка можно установить дома, расположить на рабочем столе.

Еще одним талисманом, который символизирует благоприятные изменения и достижение финансового благополучия, является Трехпалая жаба на жемчужине, которая держит во рту золотую монетку. Символ создается из глины или металла, нефрита или оникса. Такие фигурки притягивают удачу и украшают интерьер.

Известный символ, помогающий заработать деньги и достичь счастья, – это улыбающийся Хотей, который стоит не только на подставке, но и на руках. Чтобы не ощущать недостатка в финансовых средствах, вырваться из объятий нищеты, необходимо несколько раз в день поглаживать этого улыбающегося толстяка по животу.

Оригинальные браслеты, представленные на сайте vseispolnitsya.ru, — это не просто модные украшения, которые необходимы для создания стильного образа. Такие талисманы помогают людям изменить собственную жизнь, поверить в успех и прервать череду неприятностей. Планируя кардинально изменить свою жизнь, можно купить браслет с правилом трех Н «Нет ничего невозможного». Он поддержит в сложные минуты, придаст уверенности и поможет достичь желаемой цели.

Правильным решением для людей, которые обязательно хотят изменить жизнь и встретить свою половинку, станет покупка браслета со стрелой Амура. Очень скоро они отметят позитивные изменения в своей жизни и обретут любовь.

Назад к содержанию

 

С этой статьей также читают:

1. Заговоры на исполнение желания
2. Мантры для исполнения желаний
3. Как материализовать мысли — секретные практики
4. Как привлечь удачу и везение в свою жизнь
5. Как полюбить себя и стать счастливой
6. Как сделать и оформить доску желаний своими руками
7. Символы для привлечения удачи и успеха
8. Как изменить свою жизнь в лучшую сторону
9. Как написать письмо в будущее самому себе

Как наладить свою жизнь?

Иногда наступают моменты, которые заставляют переоценить все происходящее и задуматься о дальнейшей судьбе. В результате приходит осознание того, что продолжать жить в подобном русле просто невозможно и необходимы перемены.

Если вы хотите все настроить на положительный лад, то важно научиться каждый день проживать в гармонии с собой, что позволит исполнить мечты, сделать карьеру успешной и восстановить отношения со второй половинкой. Однако далеко не все знают, как наладить свою жизнь.

С чего начать?

Если вы решились в корне изменить собственную жизнь, то получите огромное поле для деятельности, которое позволит открыть срытые таланты. Будет достаточно заменить все «испорченные» элементы, чтобы получить достойные и интересные результаты, и снова радоваться каждому моменту.

Многие не знают, как наладить свою жизнь, с чего начать. В подобных случаях важно проанализировать собственный жизненный путь, чтобы установить причины, которые привели к дисгармонии. Только полное устранение данных факторов позволит создать предпосылки для изменений.

После этого важно не медлить и начинать действовать, чтобы достичь любых поставленных целей. Узнать, как наладить свою жизнь: советы психолога смогут прийти на помощь:

• Активная жизнь. Если вы постоянно будете заняты, то у вас не будет времени для печальных мыслей. Важно, чтобы ежедневно находилось достаточно времени для занятия любимым делом (хобби, спорт, творчество).

• Думай о будущем. Не стоит постоянно вспоминать о прошлых разочарованиях. Законы космоса гласят, что негативные мысли способны притягивать негативную энергию. Именно поэтому важно научиться думать позитивно и постоянно строить планы на будущее, которые потребуется выполнять. Главное ежедневно проявлять волю к победе, и любые двери перед вами будут открыты.

• Полностью избавиться от негативных эмоций (страх, зависть, ревность, мнительность, подозрительность, враждебность, жалость к себе), которые способны отравить душу и разрушить личность.

• Вера в силу позитивного мышления. Мысли должны стать лучшими друзьями, потому что только оптимисты способны достичь больших успехов.

• Научиться ставить исключительно реальные цели. Если вы будете брать слишком много обязательств, то это способно привести лишь к истощению сил и перенапряжению.

• Заниматься тем, что нравится. Если вам жизненно необходимо заниматься неприятным делом, то это не должно затягиваться на всю жизнь. Не терпите ненавистную работу, напряженные семейные отношения, не нужно бояться менять собственную жизнь.

• Найти единомышленников. Бывает, что окружение может выступать в роли тормозящего фактора. Важно найти таких людей, которые будут постоянно подталкивать вперед и вдохновлять вас на совершение новых подвигов.

• Не стоит бояться ошибок. Невозможно ничего делать без ошибок, они позволяют набираться опыта и учиться.

• Начните баловать себя. Научитесь получать удовольствие, позаботьтесь о себе: запишитесь на курс расслабляющего массажа маслом. Это позволит позабыть о неприятностях и наконец-то расслабиться.

• Наладить личную жизнь. Если вас не устраивает отсутствие достойного спутника или присутствие недостойного партнера, то важно узнать, как наладить личную жизнь. Вы должны постараться стать более гибкой, сглаживать возможные конфликты, уделять своему партнеру больше внимания.

Если отношения подходят к концу, то нужно постараться сдержаться и не выплескивать негативных эмоций на супруга. Будьте деликатными и помните, что после развода ваша жизнь не закончится. Главное не бояться открыть свое сердце новому чувству.

Если вы одиноки, то впереди вам предстоит решить интересную задачу по поиску подходящего партнера. Главное отнестись к сложившейся проблеме подобным образом, чтобы она таковой и стала. В итоге можно получить даже удовольствие от поиска. Если одиночество вас не тяготит, то лучше ничего не предпринимать, ведь любовь сможет внезапно найти вас сама!

Хотели бы узнать, как наладить жизнь к лучшему? Достаточно поверить в собственные силы, заботиться о физическом здоровье, изменить отношение к сложившейся ситуации, чтобы снова научиться радоваться прожитым дням.

Автор: Лора Грин

И самый главный совет

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Тесты:

Как вы мыслите? Тест на ваше состояние Какой у вас язык любви? Какой у вас тип мышления? Скачайте лучшие уроки и книги! (бесплатно) Пройти другие тесты

Сделайте как можно больше из этих 30 вещей, чтобы сделать свою жизнь лучше

Проконсультируйтесь с личным тренером, чтобы узнать, что именно вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Мы, люди, действительно любим чрезмерно усложнять свою жизнь.

Мы никогда не упрощаем себе жизнь.

И хотя мы все хотим быть счастливыми, каждый день мы делаем то, что не дает нам достичь этого неуловимого состояния.

Мы складываем все больше и больше вещей на свои тарелки, думая, что если мы будем усердно работать сейчас и достичь X, Y и Z, наша жизнь станет лучше в будущем.

Но суровая реальность такова, что то, чего мы пытаемся достичь, вероятно, не сделает нас такими счастливыми, как мы думаем.

Хотя очевидно, что важно быть умным и иметь планы на будущее, нет смысла быть несчастным здесь и сейчас.

В конце концов, этот момент — все, что у нас есть.

Мы никогда не знаем, что нас ждет за углом или сколько нам осталось на этой прекрасной планете, поэтому нам нужно сделать нашу повседневную жизнь как можно более приятной.

Хорошая новость в том, что есть множество простых и мелких вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать свою жизнь лучше.

Способов проявить немного самоуважения, улучшить свое самочувствие, помочь окружающим и дать себе шанс прожить свою лучшую жизнь.

Вы единственный, кто действительно знает, какие изменения вам нужно внести в свою жизнь, но эти предложения могут стать хорошей отправной точкой.

1. Отпишитесь от людей, которые вас опускают.

Вы знаете того человека в Facebook, который никогда не перестает жаловаться, этого человека в Twitter, который постоянно с вами спорит, или того невероятно идеального влиятельного лица в Instagram, из-за которого вы ужасно себя чувствуете?

Откройте свой телефон сейчас — прямо сейчас — и отписывайтесь от них.Тебе это не нужно в жизни.

2. Сделайте свои ленты в социальных сетях счастливыми, но вдохновляющими местами.

Когда вы закончите отказываться от этих негативных влияний, пора искать позитивные.

Поищите вокруг и посмотрите, сможете ли вы найти влиятельных людей, которые делают то, с чем вы действительно можете согласиться.

Следуйте за благотворительными организациями, активистами и людьми, борющимися за равенство, устойчивость, бодипозитив или что-то еще.

Убедитесь, что вы получаете хорошее сочетание сообщений, которые поднимут ваше настроение или уверенность в себе, и сообщений, которые вдохновят вас на лучшее или принесут пользу в мире.

3. Ограничьте время в социальных сетях.

То, что ваши каналы в социальных сетях теперь стали положительными, не означает, что вам следует часами их просматривать.

Пора подумать о социальных сетях как об эквиваленте употребления полуфабрикатов или нездоровых привычек в целом.

Хотя время от времени есть жирную или сладкую пищу в умеренных количествах — это нормально, если вы ешьте ее три раза в день, каждый день, это окажет негативное влияние на ваше физическое здоровье.

Точно так же думайте о социальных сетях как о чем-то, чем нужно пользоваться в умеренных количествах, чтобы они не сказывались на вашем психическом здоровье.

4. Перестаньте тусоваться с людьми, которые вас унижают или сдерживают.

В наши дни социальные сети составляют большую часть нашей жизни, но люди, с которыми вы физически проводите время, гораздо важнее.

Или они действительно должны быть.

Если есть кто-то, кто оказывает негативное влияние на вашу жизнь и всегда унижает вас или мешает вам реализовать свой потенциал, и ваши попытки обсудить это с ними остались без внимания, тогда примите сознательное решение тратить меньше времени с ними.

Не следует бросать друга, если он переживает тяжелый период, но определенно стоит переоценить количество времени, которое вы посвящаете тем людям, которые постоянно оказывают на вас негативное влияние.

5. Скажи нет.

Если ваш режим по умолчанию — говорить «да» всему, потому что вы не хотите разочаровывать всех или страдаете от серьезного нарушения правил поведения, то пора начать говорить «нет».

Запустите медленно.

На этой неделе откажитесь хотя бы от одного дела, на которое у вас нет времени.

Или скажите «нет» тому, чего в глубине души вы не хотите делать.

Затем начните наращивать свои номера.

Не говорите «нет» всему ради этого, а говорите «нет» тому, чем вы слишком заняты, чтобы делать какие-либо обязательства, или которые вас не волнуют.

6. Скажи да.

С другой стороны, если ваш режим по умолчанию — отказ от пробовать что-то новое, знакомиться с новыми людьми или гулять с друзьями, то если вы начнете говорить «да», это может изменить вашу жизнь к лучшему.

Вытолкните себя из этой зоны комфорта. Убирайтесь и будьте рядом с людьми. Используйте возможности.

7. Пейте достаточно жидкости.

Некоторые из ваших проблем могут быть связаны с такой простой задачей, как обезвоживание.

Большинство из нас не пьют достаточно жидкости каждый день. С утра первым делом выпейте стакан воды и много пейте в течение дня.

Травяные чаи — отличный способ наполнить вас жидкостью.

8. Питайте свое тело.

Как бы вы ни думали, что сладкая, соленая или жирная пища успокаивает и улучшает самочувствие, ваше тело жаждет свежих фруктов и овощей.

Питание вашего тела свежими натуральными продуктами — верный способ улучшить самочувствие.

Ни в коем случае не морите себя скудными салатами, но положите в тарелку много ярких ингредиентов.

Не забывай есть зелень, и побольше ее.

9. Не отказывайте себе постоянно в «плохой» пище.

Свежие фрукты и овощи должны составлять значительную часть вашего рациона, но вам не нужно постоянно отказывать себе во всех продуктах, которые вас учили считать «плохими» или «непослушными».

Полный запрет на все любимые продукты только расстроит вас.

Убедитесь, что вы балуете себя время от времени, не чувствуя себя виноватым, и действительно наслаждаетесь ароматами, когда вы это делаете.

10. Проводите время с животными.

Многочисленные исследования пришли к выводу, что люди, у которых есть домашние животные, более счастливы, чем те, у кого их нет.

Итак, если у вас есть пушистый друг, постарайтесь проводить с ним больше времени. Просто погладить животное может быть невероятно расслабляющим.

Если у вас нет домашнего животного, это не повод броситься и усыновить его. В конце концов, владение домашним животным — это большая ответственность.

Но если вы всегда хотели собаку и откладывали ее, и знаете, что можете дать животному, нуждающемуся в усыновлении, хороший дом, вы можете задуматься об этом.

Но вам не нужен собственный питомец, чтобы проводить время с животными. Предложите присмотреть за собакой друга или посидеть дома для друга с животными в следующий отпуск.

11. Проводите время на свежем воздухе.

Люди не созданы для жизни в городах. Уезжайте из города в деревню.

Слушайте звуки, цените цвета и ощущайте ветер или солнце на своей коже.

12. Проводите время в одиночестве.

Это то, что вы могли бы совместить с предыдущим, но где бы вы ни проводили время в одиночестве, убедитесь, что вы проводите время качественно.

Иногда нам просто нужно собственное пространство, чтобы расслабиться и подвести итоги всего, что происходит в нашей жизни.

Подарите себе вечер с маской и любимым фильмом.

Забронируйте себе отпуск в одиночку. Проведите день в одиночестве. Пойдем в кино.

Проведение времени в одиночестве может помочь вам снова понять, как вы себя чувствуете, и лучше понять, что у вас происходит в жизни.

13. Растяжка.

Растяните эти мышцы.Коснуться ваших ног. Или попробуйте коснуться пальцами ног. Вернитесь к своему телу и избавьтесь от накопившегося напряжения.

14. Упражнение.

Неважно, в какой форме вы выполняете упражнение, увеличение пульса всегда улучшит ваше самочувствие.

Плавайте, бегайте, гуляйте, танцуйте, прыгайте, карабкайтесь или просто делайте что-нибудь, что вам нравится, что вам нравится.

Вы никогда не пожалеете о тренировке, но можете пожалеть, что не сделали ее.

15. Ложитесь спать пораньше.

Вы, вероятно, не высыпаетесь. Если вы ложитесь спать немного раньше, это может существенно повлиять на качество вашей жизни.

Хороший ночной сон дает много преимуществ, в том числе дает больше энергии, меньше соблазняется нездоровой пищей и улучшается настроение.

16. Уменьшите потребление пластика.

Хотите лучше чувствовать себя и состояние планеты?

Начните вносить свой вклад, чтобы остановить волну пластика, найдя способы сократить использование пластика.

Пластмассы вредны для планеты и для нас, и лишь очень небольшой процент из них действительно перерабатывается, так что начните вкладывать свои силы в сокращение количества одноразового пластика в вашей жизни.

17. Declutter.

Слишком много вещей может действительно утяжелить человека. Освободите себя, избавившись от всего ненужного.

Даже просто пожертвовав один мешок ненужной одежды, вы освободите место в вашей жизни.

18.Позвонить другу.

Жизнь — это наши отношения с другими людьми. Но иногда мы забываем об этом и пренебрегаем самыми важными людьми в нашей жизни.

Позвоните другу. Позвоните родственнику. Позвони маме.

19. Сделайте комплимент другу.

В следующий раз, когда вы подумаете, что кто-то особенно хорошо выглядит или хорошо поработал над чем-то, просто скажите им.

Это сделает их день, и, зная это, вы тоже почувствуете себя лучше.

20. Узнай что-нибудь.

По мере того, как мы становимся старше, мы часто застаиваем свое обучение. Но в нашей природе всегда хотеть изучать и впитывать новую информацию, иначе нам станет скучно.

Итак, купите себе книгу на интересующую вас тему.

Запишитесь на онлайн-курс или даже на вечерний курс.

Независимо от того, теоретически ли это или вы изучаете что-то практическое, вы получите прекрасное чувство удовлетворения от расширения своих знаний.

21. Практикуйте благодарность.

Сосредоточение внимания на вещах, за которые вы благодарны, может изменить ваше мышление, что бы вы ни делали.

Попробуйте записать три вещи, за которые вы больше всего благодарны сегодня или в целом.

Сосредоточьтесь на всем, что у вас есть , , и все заботы о том, чего у вас нет, улетучатся.

22. Простите кого-нибудь.

Если вы затаили злобу на кого-то, то больше всего страдает вы.

Простить кого-то не означает, что вы должны забыть о том, что произошло, но это означает, что вы можете оставить это позади и открыть новую страницу.

23. Простите себя.

Если вы ругали себя за то, что сделали или не сделали, пора отпустить.

Примите то, что вы не можете изменить прошлое, осознайте, чему вы научились на своих ошибках, и начните относиться к себе добрее.

24. Сделай что-нибудь доброе.

Если вы теряете веру в человечество, вам нужно напоминание о том, что в мире есть добро, и вы можете им стать.

Совершить случайный акт доброты для кого-то. Нет ничего лучше.

Одно доброе действие почти всегда приводит к другому, поэтому вы будете знать, что запустили цепь доброты, которая должна быть утешением даже в самые мрачные дни.

25. Двигайтесь по большой дороге.

В следующий раз, когда у вас возникнут разногласия с кем-то, будь то личный или профессиональный, не поддавайтесь искушению прибегать к ударам ниже пояса.

Выбери дорогу и проглоти свою гордость, вместо того, чтобы вступать в спор из-за того, что на самом деле того не стоит.

26. Начните поиск работы.

Если вы недовольны или недовольны профессионально, то что-нибудь с этим сделайте.

Начните поиск работы, которая вам действительно понравится.

Конечно, у всех нас не может быть супер захватывающей работы, но мы все должны иметь возможность получать удовольствие от того, чем мы занимаемся каждый день, и получать от нее удовлетворение по-своему.

Начните искать новые возможности трудоустройства, медленно, но верно, или начните рассматривать другие варианты, например, самозанятость.

27. Прочтите новости.

Чтение новостей может быть очень простым, но эффективным способом взглянуть на нашу жизнь в перспективе.

Независимо от того, что происходит, тот факт, что вы это читаете, означает, что вы намного лучше, чем многие люди на планете.

Но не смотрите только на плохие новости, иначе вы не почувствуете себя намного лучше. Также старайтесь искать хорошие новости, чтобы напомнить вам, что есть замечательные люди и что надежда есть всегда.

28. Начни хорошую книгу.

Вам знакомо чувство, когда вы полностью погружаетесь в хорошую книгу и не можете ее отложить?

Это одна из величайших радостей жизни.

Если вы любите читать, но в последнее время у вас нет на это времени, возьмите в руки книгу, которая, как вы знаете, вам понравится.

29. Подарите себе то, чего вы давно желали.

Хотя наше счастье не должно зависеть от материальных вещей, нельзя отрицать, что иногда вещи, которые мы покупаем, действительно улучшают нашу жизнь или повышают наше счастье.

Не делайте этого из-за острых ощущений, когда вы случайно покупаете что-то, что вы только что сорвали с рельс в магазине…

… сделайте это для ощущения, что наконец-то купите то, на что вы положили глаз в течение нескольких месяцев, а может быть, даже лет.

Сделайте то, что вы будете использовать постоянно.

30. Скажите кому-нибудь, что вы его любите.

Кого бы вы ни испытывали, будь то друг, член семьи или партнер, просто скажите им. Просто как тот.

Все еще не знаете, как улучшить свою жизнь? Нужен конкретный совет? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс.Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

10 способов сделать вашу жизнь лучше, начиная с сегодняшнего дня

Источник: Julenochek / Shutterstock

Мир полон возможностей, но иногда слишком много размышлений может помешать. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно выбрать пункт назначения и сделать шаг за шагом, чтобы туда добраться. Если вы попытаетесь сократить путь, в конечном итоге вы можете сделать свое путешествие более продолжительным и трудным.Серьезно относиться к улучшениям — это отличное начало, а принятие мер — следующий важный шаг.

Итак, вот 10 советов, которые помогут вам начать улучшать свою жизнь:

1. Будьте благодарны за то, что имеете. Когда вы перестаете вспоминать, что у вас есть, вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вы можете получить , а не , это меняет вашу точку зрения к лучшему.
2. Начни свой день накануне вечером. Самые успешные люди, которых я знаю, заканчивают свой рабочий день, составляя список того, что им нужно сделать на следующий день или два вперед.Это позволяет подсознанию работать над вещами, пока вы спите.
3. Будьте готовы к взрослению. Взрослые могут научиться откладывать удовлетворение, но у нас также есть выбор, как вести себя, когда что-то идет не так. Если вы не забудете выбрать большую дорогу, вы окажетесь там, где хотите.
4. Брось отношение. Если вы думаете, что мир должен вам заработать на жизнь, возможно, вы захотите пересмотреть свое положение. Вполне возможно, что, чувствуя себя правомочным, вы отталкиваете вещи и людей, которые могут вам нравиться.
5. Не игнорируйте свои эмоции, но помните, что чувства не являются фактами. Эмоции нужно уважать — их не нужно оправдывать, — но то, что у вас есть чувство, не означает, что вы правы.
6. Остерегайтесь негативного мышления. Иногда мы попадаем в петлю отрицательной обратной связи и даже не осознаем этого. Если мысли о беспомощности и безнадежности продолжают приходить вам в голову, возможно, вам просто нужно вздремнуть или, возможно, поговорить с кем-то, кто может помочь.
7. Установите и придерживайтесь распорядка. Мы — создания привычки; а хорошие привычки, такие как регулярные физические упражнения, помогают нам чувствовать себя лучше. Сохранение хороших привычек также помогает нам чувствовать, что мы в некоторой степени контролируем свою жизнь. Просто сделай это.
8. Отбрось свои обиды. Они есть у всех. Независимо от того, относятся ли они к нашим родителям, партнерам или сверстникам, обиды занимают слишком много психического пространства, чтобы мы могли нормально функционировать. Выбросив их, вы сделаете свою жизнь намного легче.Но самое сложное — это принять решение отпустить свои обиды.
9. Знай, кто ты на самом деле, и научись уважать себя. Мы все время от времени притворяемся, и время от времени это может быть хорошо, но никогда не идите на компромисс со своими личными ценностями и всегда стремитесь быть лучшим собой.
10. Наслаждайтесь частью каждого дня. Ищите те маленькие яркие моменты, которые случаются постоянно, но которые мы часто не замечаем. Старайтесь видеть что-нибудь хорошее в каждый день, и вы измените свою жизнь.

10 ТРУДНЫХ способов сделать вашу жизнь лучше

Некоторые из самых ценных вещей в жизни нелегки. Одна из вещей, которые мне больше всего не нравятся в философии личного развития стиля «сила позитивного мышления» (такой как «Секрет»), — это то, что если у вас просто правильное отношение и правильное состояние ума, все остальное просто рухнет. на место. Я думаю, что это причиняет много боли и разочарования людям, которые вкладывают свое время, усилия и, конечно же, деньги в эти системы и оказываются через один, два или пять лет именно там, где они были раньше.

«Вы, должно быть, недостаточно сильно этого хотели», — похоже, говорят авторы этих философий. «С тобой все еще должно быть что-то не так».

Я не думаю, что в конечном итоге Бог или Духи, или Вселенная, или мир «обеспечивают». Я думаю, что очень часто мир ставит препятствия на нашем пути, и никакое позитивное мышление не заставляет их исчезнуть. И я думаю, что многие люди, которые «успешны», независимо от того, какой стандарт вы хотите использовать, имеют столько же «неправильных», как и многие из тех, кто не добился успеха .Может больше.

В любом случае, откуда бы ни исходила мотивация, вещи, которые действительно делают нашу жизнь стоящей, могут быть довольно трудными. (И кто знает, может быть, позитивное мышление помогает отвлечься от выполнения сложных дел?) Более того, им может потребоваться много времени, чтобы сделать, и еще больше времени, чтобы добиться правильного результата. Но я думаю, что сделать — это важная вещь, а не результат — броситься во что-то всем своим сердцем, разумом и душой — это успех, а не «обогащение».

Итак, вот десять вещей, которые действительно сложно сделать, но которые обладают невероятной силой, чтобы сделать вашу жизнь лучше.

1. Начать бизнес

Мой отец, который почти всю жизнь работал на себя, говорил мне, что «на придурков работают только придурки». Работа на кого-то ставит вас на их милость и подчиняет их прихотям, а зачастую и их плохим управленческим навыкам. Более того, прибыль от вашего труда идет в их карманы.

Открытие бизнеса дает вам возможность контролировать свою работу и свои деньги.Это сложно — малый бизнес терпит крах каждый день. Но вознаграждение даже за неудачное предприятие может намного перевесить риск. Простое осознание того, что ваша неудача была результатом вашего собственного выбора, а не решения, принятого в корпоративном офисе за тысячу миль от вас, может освобождать.

2. Организуйте группу

Чем вы увлечены? Скорее всего, общение с другими людьми, увлеченными одним и тем же, сделает вас еще более увлеченными этим . Часто единственное, что мешает вам и им собраться вместе, — это то, что никто не выставляет табличку с надписью «Приходите и говорите!» Наладить работу группы — это огромная проблема, и очень часто личность основателя оставляет огромный след в группе в целом.Наблюдение за ростом и взлетом группы может быть очень полезным, но даже неудача может научить вас важным вещам о лидерстве.

3. Волонтер

Я не имею в виду провести День Благодарения в столовой, хотя часто это может быть достаточно сложно. Я имею в виду, однако, что я хочу сделать долгосрочные инвестиции в свое сообщество, вступив в школьные комитеты, жертвуя три часа в неделю в приюте, проводя ежемесячное чтение в библиотеке, обучая детей из группы риска после школы, преподавая уроки грамотности для взрослых в местной тюрьме или любой из миллиона способов сыграть свою роль в жизни людей, которые в вас нуждаются.Возможно, самая насущная потребность в нашем обществе состоит в том, чтобы люди интересовались своими сообществами и взаимодействовали с ними.

4. Принимайте активное участие в занятиях своих детей

Выберите одно, чем занимается ваш ребенок, и посвятите себя этому. Тренируйте их команду, станьте лидером домового, проведите с ними выходные в мастерской, купите велосипед и катайтесь вместе с ними — сделайте их увлечения своими. Не толкайте их, особенно если у вас есть подростки, но покажите им, что вы цените то, что они делают, уделяя им свое время и интерес.

5. Создайте семью

Я не имею в виду иметь детей. Это может быть слишком просто! Примите решение создать семью, что означает полностью отдать себя другому человеку или нескольким людям. Рискните оказаться уязвимым, поделившись своими страхами, причудами и неудачами с кем-то еще; вы можете обнаружить, что это делает вас сильнее, чем когда-либо прежде.

Это выходит за рамки брака и отцовства. Многие люди не могут вступить в брак, потому что это запрещено законом. Есть люди, которые не могут иметь детей.Это не основные составляющие семьи. Важнейшие составляющие — это любовь, взаимное уважение, доверие и открытость. Найдите (или сделайте) кого-нибудь, с кем вы сможете поделиться этим.

6. Напишите книгу

Приятно видеть свое имя на обложке книги, но еще лучше знать, что кто-то где-то может обнаружить, что его или ее жизнь изменилась из-за того, что вы написали. Поделитесь своими знаниями, будь то рассказывание историй или обработка дерева, со всем миром — или только со своей семьей.Время — не большая проблема (хотя — это проблема — не позволяйте позитивным мыслителям говорить вам иначе!), Но если вы посвятите себя одной странице в день — паре сотен слов — в течение года вы иметь рукопись довольно приличного размера. Вот с чем поработать!

7. Изучите искусство

Возьмите уроки рисования, гончарные мастерские, уроки музыки, что угодно — научитесь выражать себя, и вы можете найти то, что стоит выразить. Не соглашайтесь на то, чтобы быть «воскресным художником» — посвятите себя искусству и овладейте им.

8. Беги в офис

Миру нужны умные, целеустремленные и честные люди, которые позаботятся обо всех тонкостях работы. Как оказалось, баллотироваться в местный офис не так сложно, как вы думаете (что не сказать, что это просто) — Майкл Мур, режиссер, баллотировался в школьный совет, когда еще учился в старшей школе. Просто ради удовольствия. И выиграл! Это нормально — иметь сердце в Белом доме или Кэпитал-Хилл, но сначала попробуйте свои силы в городском совете, в регистратуре округа или в чем-нибудь поближе к дому.И будьте чисты — бегите ради опыта, чтобы направить свое сообщество на лучший путь, а не ради власти.

9. Займитесь спортом

Хватит уже тренировок! Конечно, вы хотите быть здоровым, но бег на беговой дорожке, прослушивание iPod, 45 минут после работы — это немного антисоциально, вам не кажется? Ладно, время от времени тебе хочется побыть в одиночестве — хорошо. Но, по крайней мере, добавьте вида спорта, чем вы занимаетесь с другими людьми. Вы будете проводить время, общаясь с другими, одновременно развивая навыки командообразования и лидерства.И вы можете чему-то научиться у своих товарищей по игре.

10. Поставьте грандиозную цель — и добейтесь ее!

Девять советов, приведенных выше, — это всего лишь несколько идей о том, как сделать вашу жизнь лучше. Может быть, вы хотите записать альбом, подняться на гору, совершить хадж (паломничество в Мекку), увидеть 20 стран — не соглашайтесь только на крошечные цели, подтолкните себя до самого края и выясните, как сделать происходит самое безумное, что только можно придумать. Да, вам придется многому научиться на этом пути и планировать на месяцы или даже годы вперед — вот что делает диковинные цели стоящими.

Я не хочу говорить о том, что вам нужно делать все это, чтобы быть счастливым — сделать хотя бы одно — довольно непросто! Но если вы недовольны своей жизнью, если вы хотите изменить ее к лучшему, вам нужно мыслить масштабно и быть готовым приложить все усилия, чтобы это произошло. легко «визуализировать успех» и «мыслить позитивно»; не так-то просто броситься в неизвестность и заставить ее работать. Но если сможет заставить его работать , вы получите гораздо больше, чем можете себе представить.

8 простых смен, которые делают жизнь лучше

Недавно я провел несколько недель в автономном режиме, общаясь с близкими и размышляя о жизни. Я постоянно возвращался к одной мысли, к которой я возвращался: сколько усилий мы вкладываем, пытаясь сделать жизнь лучше , . Мы гонимся за вещами — повышением по службе, большим домом или даже новой парой обуви.

Так легко взглянуть снаружи в поисках вещей, которые заставят нас чувствовать себя лучше (и да, я тоже так делаю). Но в глубине души я знаю, что лучший способ сделать жизнь проще и радостнее — это заглянуть внутрь себя.

То, как вы думаете о людях в вашей жизни, о своих мыслях, чувствах и о том, как вы проводите свое время. Мы склонны забывать об этих вещах, когда наши глаза сосредоточены на более серьезных делах, но они складываются и имеют значение.

Конечно, это не означает, что наши внешние обстоятельства тоже не важны. У всех нас есть потребности, которые необходимо удовлетворить. Но если посмотреть на то, как мы тратим свою энергию и внимание, становится ясно, что многим было бы полезно использовать более широкий подход.

Я считаю себя в этой группе, поэтому вот несколько простых смен, над которыми я работаю.Это не исчерпывающий список, и не все предложения применимы ко всем, но я надеюсь, что что-то здесь поможет сделать жизнь лучше и для вас.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я рекомендую продукты и беру небольшую комиссию за покупки без каких-либо дополнительных затрат для вас. Щелкните здесь, чтобы просмотреть полное заявление.

8 способов сделать жизнь лучше

Знай, что не подлежит обсуждению

Жизнь — это путешествие, и большинству из нас даровано множество различных вариантов выбора пути.Но незнание, куда идти и сомневаться в себе на каждом шагу, может нанести вред.

Вот почему вам нужно вооружиться компасом, а в жизни лучшие направления, которые вы можете получить, основываются на ваших ценностях. Они помогают направить вас по пути, который приведет к наибольшему удовлетворению и счастью — не только в достижении вашей конечной цели, но и в то время, когда вы идете по маршруту.

Ваши ценности — это то, что важнее всего для вас или для вас, не обсуждаемых. Они делают что-то вроде лучше, потому что помогают вам оценить, как вещи соотносятся, работают в направлении или добавляют к тому, что вы цените.

До того, как я узнал свои ценности, я постоянно истощался, старался все делать и всем нравиться. Я принимал решения, основываясь на том, что делали все остальные, думая, что это сделает мою жизнь лучше. Но вместо этого я почувствовал себя брошенным на произвол судьбы.

Мне казалось, что я делаю все правильно, но я ничего не добился, и теперь я знаю, что это потому, что я не жил верным себе. Как только я понял, что для меня больше всего важно, все изменилось. Я сделал уверенный выбор в отношении своих отношений, карьеры и даже своего минималистского образа жизни.

Такой образ мышления требует практики, но я считаю, что чем больше я действую, чтобы жить в соответствии со своими ценностями, тем проще и лучше становится жизнь.

Стремитесь понять

Один из лучших способов улучшить наши отношения — это подходить к ним с позиции понимания или сочувствия. Понимание ваших друзей, членов семьи, коллег и близких может улучшить ваше общение с ними, учиться у них и взаимодействовать с ними.

Один из простейших способов начать практиковать это — это слушать — по-настоящему слушать , не планируя свой ответ и не думая о связанной истории, которую нужно рассказать.Напротив, речь идет о том, чтобы присутствовать, уделять внимание и просто сохранять место для других. (Это также известно как активное слушание.)

Если честно, мне это очень сложно сделать. Я прирожденный рассказчик, и мои мысли постоянно бегают от идеи к идее. Это полезно как писателю, но может навредить моим отношениям. Так что я тренируюсь и усердно работаю, чтобы слушать и полностью понимать других.

Наполните свою чашку

Стремление к лучшей жизни — увлекательное занятие, которое обычно приводит к множеству новых вещей, которые нужно изучить и сделать.Но прежде чем вы броситесь делать что-то еще, убедитесь, что у вас есть время, чтобы позаботиться о себе.

У всех нас есть основные потребности: сон, еда, физическая активность и отношения. Не забывайте об этих вещах. Лучшая жизнь наступит только в том случае, если у вас будет прочный фундамент для удовлетворения этих основных потребностей. Невыполнение этого требования может привести к негодованию и выгоранию.

Наполните свою чашку. Возможно, это не так увлекательно, как работа над достижением больших целей, но это не менее важно. (Кстати, большинство людей «знают» это в теории, но не умеют заботиться о себе в реальной жизни.Это мысленный сдвиг, и для того, чтобы привыкнуть к тому, чтобы ставить во главу угла свои потребности, нужна практика.)

Дайте людям повод для сомнений

Легко поверить, что то, как мы думаем о других, влияет только на них, но недавние исследования показали, что эти мысли могут влиять и на нас.

Исследование, опубликованное в Journal of Happiness Studies, рассматривало предположения, сделанные, когда людей игнорировали с помощью текстовых сообщений или электронной почты. Их попросили угадать, «почему» аргументы другого человека, и заполнили анкету, чтобы определить, насколько они в целом счастливы.

Респонденты были разделены на группы, которые определяли рассуждение как враждебное (они думали, что другой человек поддерживает их из злого умысла), доброжелательный (они давали людям преимущество сомнения) или неоднозначный (иногда они считали намерение злонамеренным, но не всегда). Исследование показало, что те, кто всегда давал людям возможность сомневаться, были счастливее.

Конечно, здесь действует множество факторов, и необходимо провести дополнительные исследования, но это исследование действительно предполагает, что предоставление людям преимущества сомнения — или, по крайней мере, недопущение худшего в людях — может сыграть роль в нашем счастье.

Я определенно испытала это в своей жизни, особенно с теми, кто любит меня и заботится обо мне: мой муж, мои близкие друзья, моя семья. Иногда легко думать о негативных мыслях, но часто это отражение моих страхов и неуверенности.

Обратите внимание, что давать людям преимущество в сомнениях не означает, что вы должны быть тряпкой. Вместо этого нужно нажать на паузу и выбрать лучший , пока у вас не будет доказательств обратного (особенно с теми, кто уже заслужил ваше доверие).Я обнаружил, что это помогает мне меньше беспокоиться о мелочах, что является мощным способом сделать жизнь лучше.

Расти, не проходи

Для многих людей работа — это средство получить то, что они ценят. Например, целью может быть жизнь без долгов. Чтобы достичь этой цели, вам нужно поработать.

Просыпаться пять дней в неделю с мыслью: «Я должен пойти на работу и пережить этот день» в лучшем случае настраивает на посредственность, а в худшем — на обиду.Итак, как мы можем добиться большего, например, увеличения дохода? Ответ — это изменение вашего мышления.

Так много можно получить, если изменить свой внутренний диалог и рассматривать каждую возможность как одну из возможностей роста. Вместо того, чтобы «дожить» с понедельника по пятницу, «доработайте» с понедельника по пятницу.

Воспринимайте каждый день как возможность как-то расти. Это превращает кажущееся обязательство в возможность. Вы можете улучшить свои навыки на своей нынешней работе, чтобы лучше подготовиться к будущей карьере.Или идите на работу пешком, чтобы приблизиться к целям в отношении здоровья.

Это не о том, чтобы игнорировать негативные чувства или отрицать, что жизнь трудна. Вместо этого нужно признать их, а затем решить, , как мы будем реагировать. Я понял, что мы можем жить верными нашим ценностям, даже когда обстоятельства далеко не идеальны, но мы должны сознательно создавать этот сдвиг.

Измените свои влияния

Люди, с которыми вы проводите больше всего времени, будут оказывать на вас наиболее значительное влияние, поэтому в ваших интересах убедиться, что эти люди делают вашу жизнь лучше, а не хуже.

Окружите себя теми, кто разделяет ваши ценности, с которыми вы можете говорить открыто и которые заставляют вас чувствовать себя лучше. Это относится к «реальному миру» и к тем, с кем мы взаимодействуем в Интернете.

Измените свой круг общения и каналы социальных сетей, чтобы соответствовать тому, что вы цените в жизни. Отпишитесь от всех, кто уводит вас от ваших жизненных приоритетов или заставляет вас чувствовать себя хуже. Берегите свое время, пространство и энергию — это ограниченные ресурсы, и к ним следует относиться с уважением.

Связанное сообщение: Как перестать сравнивать себя с другими

Знайте, что вы можете отвечать, а не просто реагировать

Неудачи, неприятности и обиды — неизбежная часть жизни. Хорошая новость в том, что у вас есть возможность реагировать, а не просто реагировать. Между ними есть важное различие. «Реакция» подпитывается вашими эмоциями, и ее трудно контролировать. Когда случается что-то негативное, мы обычно переполняемся эмоциями и реагируем.

Хотя важно осознавать свои чувства и обрабатывать их (в конце концов, из них можно многому научиться), также важно знать, что вы тоже можете реагировать на ситуации.

Ответы можно контролировать. Это те «действия», которые вы предпринимаете, и, если они хорошо продуманы, они могут помочь вам и ситуации лучше, чем ваша первоначальная реакция.

Если что-то вас расстраивает, почувствуйте это чувство, попытайтесь понять, почему вы это чувствуете, и сделайте паузу. Подумайте, как лучше всего двигаться дальше, а затем действуйте. Это может означать, что вы отказываетесь от сложных разговоров или откладываете ответы на сообщения. Но это также означает, что вы даете себе право выбирать, что делать дальше, а не просто реагировать.

Добавьте в список для чтения: Если вы хотите узнать больше об этом, я настоятельно рекомендую Emotional Agility доктора Сьюзан Дэвид. Постоянные читатели будут знать, что я всегда говорю об этой книге — она ​​такая мощная!

Делайте маленькие шаги и верьте, что они сложат

Жизнь — это путешествие, и помните, что все требует времени. Рост редко бывает линейным, поэтому, если вы столкнетесь с неудачей, не будьте слишком строги к себе. В такие моменты, я знаю, может показаться, что не стоит пытаться — но имейте веру — маленькие шаги имеют значение.

Это особенно верно для ценностей, которые кажутся недосягаемыми из-за состояния мира или влияния культуры. Но каждый человек, действующий в соответствии со своими ценностями, приведет к большей аутентичности в мире, и это изменение, к которому стоит стремиться.

Если вы цените минималистский образ жизни, не покупайте ненужные вещи. Если вы цените баланс между работой и личной жизнью, выходите из офиса в 5:00 (хотя бы время от времени). Если вы цените трезвость, не бойтесь заказать безалкогольный напиток, когда вы гуляете с друзьями.Чтобы создать лучшую жизнь, требуется смелость, и иногда кажется, что вы никуда не денетесь.

Но, честно говоря, я понимаю, что путешествие делает жизнь лучше. Наши цели не так важны, как ежедневное появление и поиск радости в людях и простых удовольствиях вокруг нас.

Последние мысли

Я думаю, что в какой-то момент мы все задавали вопрос: « как сделать жизнь лучше ?» и, в конечном итоге, я думаю, что это мужество, доброта и искренность.

Как мы можем проявлять себя и других каждый день, уважая наши надежды, мечты и ценности? И как мы можем наслаждаться путешествием, вместо того, чтобы жить каким-то воображаемым «когда-нибудь», когда все будет идеально и наши проблемы исчезнут?

У меня нет ответов на все вопросы ( есть ли у кого-нибудь? ), но опыт научил меня, что эти простые сдвиги являются мощным шагом в правильном направлении. Когда вы четко понимаете, что и кто имеет значение, и соответствующим образом согласовываете свои мысли, убеждения и действия, вы не можете не создавать лучшей жизни для всех.

Поделиться — это забота!

6 редких вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать свою жизнь лучше на этой неделе (почему больше людей не делают этого?)

Когда вы будете изучать эти лайфхаки, чтобы улучшить себя и свою жизнь, знайте, что это может не осуществиться в одночасье. Хотя некоторые из них можно практиковать за несколько минут в день, я хочу, чтобы вы были реалистами: некоторые из них потребуют от вас смелости и растяжки. Может быть, даже какое-то переосмысление ума, на которое могут уйти месяцы.

Как бы то ни было, сделает вас в конце концов лучше.Давайте начнем.

1. Раскройте свою цель и наслаждайтесь путешествием.

Часто напоминайте себе, что цель вашей жизни — не работать по 12 часов в день, пять дней в неделю в течение 30 лет, а затем уйти на пенсию на поле для гольфа во Флориде. Ваша истинная цель должна заключаться в том, чтобы раскрыть свое призвание в жизни и получать удовольствие от каждого шага на этом пути.

Ваша цель — это именно то, чем вы не можете не заниматься … каждый день. Даже если бы вам не платили, вы, вероятно, все равно это сделали бы.Когда вы обнаруживаете, что это для вас, это то, что заставляет вас оживать. Используйте это упражнение, чтобы прояснить на этой неделе свою страсть и цель.

2. Измените свое восприятие и будьте благодарны за ситуацию.

Поблагодарите Вселенную сегодня за то, что вы считаете само собой разумеющимся, ваша ситуация могла бы быть намного хуже. Возьмем, к примеру, свой годовой доход, даже если вы не совсем раскручиваетесь. (Однако ваше восприятие скоро изменится)

Согласно анализу заработной платы, опубликованному Управлением социального обеспечения в 2017 году, если вы заработали более 30 000 долларов в прошлом году, вы заработали больше, чем почти 50 процентов американцев.Безумно, я знаю. Итак, где вы складываете, основываясь на прошлогодней статистике заработной платы?

• Если вы заработали более 20 000 долларов, вы сделали более 35 процентов 90 288 90 289 американцев, или почти 58 миллионов человек.
• Если вы заработали более 30 000 долларов (как упоминалось ранее), вы заработали более 48 процентов американцев, или 79 миллионов человек.
• Если вы заработали более 50 000 долларов, вы заработали более 69 процентов американцев, или почти 114 миллионов человек.
• Если вы заработали более 100 000 долларов, вы заработали более 90.4 процента американцев, или почти 150 миллионов человек.

3. Примите решение измениться.

Если вы делаете неправильный выбор в жизни, влияющий на ваше здоровье, карьеру или личные отношения, намеренно внесите изменения на этой неделе, сделав письменное или устное обещание самому себе и одному или двум близким вам людям, что вы не хочу разочаровываться.

В конце концов, почему все это имеет значение ? — это вопрос, на который вы должны отвечать каждый день, чтобы сосредоточиться на своих обязательствах.Например, когда вам трудно бороться с искушениями, чтобы отвлечь вас от ваших целей в отношении здоровья (упражнения, внимательность, управление стрессом и т. Д.), Словесно напомните себе: «Я делаю это, потому что я я могу лучше спать, иметь больше внимания и энергии на работе и улучшать свое настроение ».

4. Разбуди свое любопытство.

В одной известной цитате Альберт Эйнштейн объяснил свой гений, сказав знаменитую фразу: «У меня нет особых талантов. Мне просто очень любопытно.«Как оказалось, любопытство — чрезвычайно полезное качество, которое большинство из нас — не только Эйнштейны среди нас — может активировать в наших интересах.

Несколько исследований показывают, что у любопытных людей лучше отношения и они лучше общаются с другими. , другие люди легче привлекаются и чувствуют себя социально ближе к людям, проявляющим любопытство.

Harvard Business Review сообщает, что люди с более высоким «коэффициентом любопытства» (CQ) более любознательны и генерируют более оригинальные идеи.Со временем этот «стиль мышления» приводит к более высокому уровню усвоения знаний. CQ, как утверждает автор HBR, «является идеальным инструментом для поиска простых решений сложных проблем».

Из любопытства мы учимся и растем. И будучи страстно любопытными, мы продолжаем учиться и расти, становясь еще более любознательными. Видите, куда шел Эйнштейн? Может быть, в каждом из нас есть Эйнштейн.

5. Больше проявляйте редкую силу терпения.

Я хочу, чтобы больше людей практиковали терпение.Это поможет вам расслабиться и переосмыслить ситуацию, когда ситуация выходит из-под контроля. Это особенно верно для того, чтобы лучше управлять своими эмоциями, особенно гневом.

Вот что я имею в виду: если вы демонстрируете недостаток терпения, который проявляется в шипящих припадках от бомбы, это может навредить вам гораздо больше, чем окружающим.

Людей, которым не хватает терпения, легко спровоцировать. Им не хватает перспективы, и они не могут остановить свой порыв, чтобы сделать самые худшие выводы. И их часто считают неумолимыми и разжигающими конфликты.

Человек, который проявляет терпение и медленно гневается, может получать меньше внимания и признания, чем целеустремленные люди с харизмой и большим эго (но у которых есть короткий запал). Но в конце концов терпение побеждает, потому что люди, которые его применяют, обладают самоконтролем; их поведение устойчиво, рационально и управляемо.

6. Впитывайте мудрость других.

Самые умные люди, которых я знаю, выходят за рамки интеллектуальных занятий, например, есть на завтрак книги по лидерству.Они постоянно развиваются, впитывая мудрость других, признавая, что они не знают всего этого. Помните эту цитату?

Если вы самый умный человек в комнате, вы попали не в ту комнату.

На этой неделе выберите день, чтобы рассматривать себя как маленькую рыбку в большом пруду жизни — ищите связи и встречи от тех, кто идет дальше вас, чтобы учиться и осваивать новое.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

49 способов, которые всегда работают — Vishal Ostwal

«Даже когда мое сердце наполняется удовлетворением, я чувствую, что в жизни есть место для улучшения. Я пытаюсь использовать это пространство ».

Время от времени вы можете удариться о стену.

Вы можете быть довольны жизнью и больше ни о чем не просить. Но где-то внутри это будет неприятно.

Как будто вы не используете свой потенциал, а вам нужно расти.Дело не в том, что ты плохой или плохой, но ты чувствуешь, что должен расти.

Я тоже это знаю сердцем.

Я чувствую это, когда достигаю определенного уровня удовлетворения, после которого я замедляюсь, сутулюсь и не обращаю внимания на то, чтобы поправиться, потому что жизнь кажется хорошей. И только дурак захочет изменить и без того хорошую жизнь.

Итак, я сосредоточился на другом — на росте, где бы я ни был.

Честно говоря, я не ставлю перед собой больших целей, а затем чертовски стараюсь их воплотить в жизнь.Вместо этого я нахожу способы расти, где бы я ни находился.

Это работает, потому что я могу делать маленькие шаги, делать несколько вещей, которые мне нравятся, а затем поднимать планку. Затем цикл повторяется.

В то же время я не хочу улучшать только некоторые аспекты жизни и пренебрегать другими, поэтому я просто составил этот список, пытаясь охватить то, что действительно важно.

Вот несколько быстрых способов сделать жизнь лучше, чем она есть

1. Возьмите небольшое задание, которое, по вашему мнению, не можете выполнить

Поговорите с незнакомцем.Коснуться ваших ног. Сделайте 50 отжиманий. Делайте то, что, как вы думали, вы не можете сделать, и обращайте внимание на чувство, которое вы испытываете после этого.

2. Держитесь подальше от не тех людей

Держитесь подальше от хулиганов, завистников или несправедливых к вам людей. Вам не нужно терпеть боль или обиды, которых вы не заслуживаете. Избавьтесь от негатива.

3. Выбирайте, чтобы учиться лучше

Это, наверное, самый маленький, но значимый акт, который может способствовать вашему росту. Изучите компьютерные ярлыки, психологию или пение.Узнай все, что способствует твоему совершенствованию.

4. Сделайте небольшой шаг из своей зоны комфорта

Любой шаг, даже самый маленький. Может быть, начать с принятия ванны с холодной водой, рано проснуться однажды или пожить несколько часов без мобильного телефона. Попробуйте.

5. Следи за языком некоторое время

В следующий раз, когда вы заговорите, говорите поменьше. Поразмышляйте над своими словами и подавляйте желание немедленно поговорить. Посмотрим, имеет ли это значение.

6.Широкая улыбка

Цель проста — люди полюбят вас, вы станете лучше общаться, а с научной точки зрения… вы станете счастливее, даже если симулируете улыбку.

7. Подготовить партии списков

Помогает в организации вашей жизни. Продукты, цели, вехи и почти все. Запишите их, чтобы было легче оставаться на верном пути.

8. Примите себя

Прекратите бомбардировать себя ожиданиями типа « Я должен быть лучше ». Избавьтесь от всех этих самоуничижительных мыслей.Просто примите в первую очередь себя.

9. Перестань желать чужой жизни и прочее

Игнорируйте контент в Instagram и Facebook, если вам плохо. Не желайте и не фантазируйте о чужой жизни. Когда вы откажетесь от этой неудовлетворенности, вы не почувствуете себя беднее и не подумаете, что ваша жизнь — отстой.

10. Хватит ждать хороших времен

Идеальная жизнь может быть просто иллюзией, которую вы используете, чтобы сбежать от реальности. Это момент, каким бы он ни был, в котором вы можете жить.Вы можете сделать его идеальным, если хотите.

11. Решите проблемы, которые у вас есть с другими людьми

Поговорите с другими, выразите свою боль и отпустите свои обиды. Разрешите все это, потому что вы заслуживаете покоя.

12. Извиниться

Как долго вы будете покрывать свои ошибки? Если вы потеряли отношения из-за своего упрямства, то пора исправить некоторые проблемы. Для извинений не потребуется много времени, кроме телефонного звонка или понимающего разговора.

13. Простить

Не для других, а для себя.Чем больше вы скорбите о потерях и предательствах, тем тяжелее становится жизнь. Когда-нибудь это должно закончиться, и этот день начинается после того, как вы решите простить.

14. Выразите свою любовь

Как долго вы будете это скрывать? Когда вы это выразите? Нет подходящего времени. Просто дайте всем, кого вы любите, знать, что вы их любите, и примите теплые чувства, которые вы получите в ответ.

15. Признайте ошибки, которых вы избегали

Финансовые обязанности, повседневные дела или ваше собственное отношение.Тебе нужно со всем разобраться. Потому что, если вы этого не сделаете, ваша жизнь не станет лучше.

16. Взять на себя ответственность и починить сломанные детали быта

Вы в глубине души знаете, почему у вас что-то не работает, верно? Пора поработать над ними. Пришло время где-то начать поиск решения создаваемого вами беспорядка.

17. Понять, что вас беспокоит

Найдите в жизни те стороны жизни, которые вызывают у вас беспокойство, исправьте их и сделайте шаг к ясности.Вам нужен покой, и вы можете добиться этого, только исправив неисправные части.

18. Избавьтесь на время от мобильного телефона и гаджетов

Даже если вы используете гаджеты в работе, сделайте перерыв. Откажитесь от них и живите нормальной жизнью, которая на какое-то время меньше зависит от технологий.

19. Выйди из дома и мало делай

Взгляните на небо, птиц или окрестности. Сиди и наблюдай, как посторонний. Делайте все, что хотите, или не делайте многого.

20.Найдите тех, кто делает вас счастливыми, и оставайтесь с ними

Жизнь коротка. Не нужно ничего усложнять. Почувствуйте тепло любви, которую вы уже испытываете. Более чем достаточно.

21. Измените на то, как вы говорите, на скромность и доброту

Мы все суровы и допускаем грубые ошибки. Тем не менее, многих стрессов можно избежать, оставаясь скромным и милым с людьми.

22. Узнай, что важно, но ты не знаешь

Всегда есть чему-то, чему нужно научиться, но не нужно — например, искусство или коммуникативные навыки.Как бы то ни было, приложите некоторые усилия для его изучения.

23. Читайте книги, которые делают вас лучше

Книги могут дать вам новую перспективу и изменить ваш образ мышления только к лучшему. Возьмите несколько и прочтите, если вам это подходит.

24. Не делай того, что вредит своему здоровью

Вам не нужно пробегать пять миль — просто перестаньте делать то, что может навредить вашему здоровью. После того, как вы сядете, потянитесь, меньше курите (если вы курите) и избегайте … ну, всего, что вредно для вашего тела.

25.Вспомните одну или две вещи, которые сделали вас счастливыми

Дело в том, что у вас всегда есть несколько причин для счастья и благодарности. Понимаете, жизнь не совсем отстой.

26. Будьте на своей стороне

Это означает, что не сомневайтесь в своей самооценке или потенциале. Верьте, что вы достаточно хороши и достойны уважения и счастья. Судите себя, как и весь остальной мир.

27. Разрушьте ожидания других

Не всегда удается оправдать ожидания других.Вам нужно дышать и выйти за рамки нормы, чтобы почувствовать себя лучше. Так что иногда не бойтесь подводить людей.

28. Скажите именно то, что хотите

Четко изложите свое сообщение. Выражайте точные чувства, которые у вас есть. Это уменьшает количество дополнительных драматических моментов в жизни. Не стесняйтесь сказать то, во что вы верите.

29. Говорите, когда вам больно

Скрытая боль душит вас, пока вы не загнётесь в ловушку тьмы. Не позволяйте этому случиться. Говорите, когда вы расстроены, и не позволяйте страданиям накапливаться.

30. Сделайте небольшое задание, которое вы хотите.

Позвоните лучшему другу, почитайте книгу, купите вещь — я не знаю. Но если вы давно думаете о чем-то, сделайте это.

31. Отказаться от следующих условностей

Если обычная работа или образ жизни заставляют вас чувствовать себя рабом, то нет необходимости им следовать. Вам не нужно делать то, что для вас не имеет смысла. Вы уже свободны — вы тоже можете быть нестандартными.

32. Будьте по-детски и беспечны

Вы не живете в полной мере, когда чувствуете, что «мир наблюдает за вами.«Это мешает вашей свободе и счастью. Так что избавьтесь от фальшивой репутации и будьте тем, кто вы есть, без извинений.

33. Придерживайтесь своих ценностей

Делать то, что противоречит вашей морали, заставляет вас ненавидеть себя. Вскоре вы чувствуете себя виноватым и сомневаетесь в собственном достоинстве. Избегайте этой агонии, выбирая некоторые принципы и соблюдая их.

34. Примите все свои оправдания

Признайтесь, что вы извинились по какой-то причине — этого будет достаточно. «У меня нет времени», «это случилось… потому что это произошло», «Только если… тогда.«Если вы в глубине души знаете, что искали оправдания, какой смысл защищать их, верно?

35. Рассмотрите возможность принятия более эффективных финансовых решений

Подумайте о сбережениях, инвестициях или новом потоке доходов. Также помогает учет расходов. В целом, приложите усилия к тому, чтобы каким-то образом исправить финансы на долгосрочную перспективу.

36. Изучите любые навыки, которые, по вашему мнению, могут способствовать вашему развитию

Знание определенного программного обеспечения может облегчить вашу работу. Идеи языка тела могут помочь вам лучше общаться.Играя музыку, вы чувствуете себя хорошо. Выберите навык, который хотите изучить, и начните с него.

37. Организуйте все, что можете.

Разложите свои вещи, мебель, компьютерные папки, книги на столе — или все, что обычно тратит ваше время и доставляет ненужные хлопоты. Оно того стоит.

38. Сделайте упор на качество отдыха

Неважно, спите ли вы, чтобы расслабиться, или хотите спать по восемь часов. Убедитесь, что вы делаете это правильно, иначе это бесполезно.

39. Будьте честны

Неважно, занимаетесь ли вы бизнесом или разговариваете с другом — будьте честны. Никакого обмана, никаких уловок. Делайте свое дело и позволяйте другим делать то, что они хотят. Также не позволяйте другим обмануть вас.

40. Выразите уважение к существующим отношениям.

Расскажите людям о том, какое влияние они оказали на вашу жизнь. Сделайте им комплимент, если вы цените то, что они делают. Поблагодарите их, если они были действительно добры. Это укрепит ваши существующие отношения.

41. Шаг за шагом убейте свои страхи

Выходите на сцену, даже когда нервничаете. Займите позицию, когда кто-то несправедлив к вам. Сделайте то, чего боитесь, ради преодоления самого страха. После этого ты не будешь чувствовать себя трусом.

42. Встряхните свой график

Однообразная жизнь скучна, когда все дни похожи друг на друга. Проводите дни иначе, чем обычно. Измените цикл сна, занимайтесь разными делами, ешьте разную пищу — просто измените что-нибудь.

43. Держите в стороне свое эго

В следующий раз, когда вы будете вовлечены в дискуссию или горячую дискуссию, позвольте другому человеку подумать, что он или она умнее. Не возражайте. Согласитесь и кивните. Это безразлично? Попробуйте растопить собственное эго.

44. Выберите художественную форму, чтобы выразить себя

Неважно, поете ли вы, танцуете, пишете, рисуете или рисуете. Сделайте это для себя, а не для других. Создайте мост между искусством и своими эмоциями и выразите как можно больше.

45. Отказаться от чрезмерного материализма

Если вы застряли в рутине покупки большего количества вещей и впечатления людей, то, возможно, вы только обманываете себя. В этом случае это не путь к счастью, мудрости или чему-то значительному.

46. Будьте добрее обычного

Не теряйте спокойствия во время ссоры, проявляйте спокойствие, помните о гневе и избегайте обид. Это может быть нелегко, но с чего-нибудь начни.

47.Созерцайте критику, которую вы получаете

Не сердитесь, когда люди критикуют вас, и задумайтесь над их словами. Не принимай это слишком близко к сердцу. Используйте критику как обратную связь, чтобы улучшить себя, и взбейте ее, если она не имеет никакого смысла.

48. Положитесь на свои инстинкты

Если сомневаетесь, следуйте своим чувствам. Пусть ваше сердце решит первым. После этого вы сможете взвешивать и рационально рассчитывать свои решения.

49. Держитесь за хобби, мечту или страсть

Вы решаете, что это будет, но выбираете то, что заставляет ваше сердце смеяться.Приложите усилия к созданию нового или отличной работе. В конечном итоге именно ваша работа меняет вас как личность.

Что еще может сделать вашу жизнь лучше?

Будьте любопытны, как ребенок.

Посмотрите вокруг себя и соберите достаточно причин для улыбки. Будьте готовы расти, где бы вы ни находились. Ищите возможности улучшить себя.

Продолжая соединять эти биты друг с другом, вы видите, как разворачивается ваша жизнь, и находите то, что действительно важно для вас. Вы живете жизнью, которая приносит вам радость.

25 бесплатных и простых вещей, которые сделают вашу жизнь лучше

Если мне не случится скатиться в состояние потока, когда я настолько сосредоточен, что потеряю счет времени на задаче, мне понадобится перерыв примерно на каждый час или так, когда я пытаюсь что-то сделать. Моя концентрация ослабевает, и мне нужно сделать что-то, что меня немного подзарядит.

Именно во время этих небольших перерывов у меня может возникнуть соблазн поиграть в игру на моем телефоне, поиграть в быструю компьютерную игру, сделать покупки в Интернете или что-то в этом роде, но я обнаружил, что, когда я делаю такие вещи, я не делаю этого. Я действительно чувствую себя обновленным, чтобы вернуться к той задаче, над которой я работал, а иногда я даже тратил немного денег.

Вместо этого я пришел, чтобы заполнить небольшие пробелы в моем рабочем дне маленькими бесплатными и простыми вещами, которые просто делают мою жизнь лучше. Они не стоят денег и обычно не занимают много времени, но они дают мне приятную небольшую привилегию. Я обычно делаю одно или два из этих дел каждый раз, когда делаю перерыв в работе или выполняю какую-то более важную задачу, в которой я участвую, а в более ленивые дни я часто делаю несколько из этих вещей, разбросанных в течение дня.

Я замечаю, что в те дни, когда я занимаюсь такими делами, днем ​​я нахожусь в лучшем и более сосредоточенном настроении, что часто дает мне энергию для таких вещей, как приготовление отличного ужина для моей семьи, присутствие с ними в течение всего вечера наслаждаюсь временем с женой после того, как дети уложены спать, и даже балуюсь некоторыми из моих хобби с ясным умом.

Вот 25 бесплатных и простых вещей, которые сделают вашу жизнь немного лучше.

Посидите пять или 10 минут, не отвлекаясь. Оставьте мобильный телефон внутри и выйдите на улицу в удобное место с прекрасным видом. Шлёпнитесь и немного осмотритесь. Часто это приятно делать с напитком в руке — лучше всего подойдет стакан воды или чашка кофе. Посмотрите на мир вокруг и обратите внимание на мелкие детали, например, как ваш сосед обнимает свою дочь перед тем, как она уйдет в лагерь, или кролик, прыгающий по двору, или маленький ребенок, который учится ездить на велосипеде, или тепло солнца на вашей коже. .Вы почувствуете себя лучше и больше связаны с миром.

Прогуляйтесь по окрестностям. Прогулка — отличный вид упражнений низкой интенсивности. Оно недостаточно интенсивное, чтобы вы вспотели или что-то в этом роде, но оно заставляет кровь двигаться и немного учащается сердцебиение. Эта небольшая выпуклость в кровотоке, а также свежий воздух и солнечный свет, которые вы получаете, а также возможность просто исследовать местность вокруг вас и видеть / приветствовать соседей, делают небольшую прогулку по окрестностям отличным небольшим перерывом в течение дня.

Отправьтесь на прогулку на природу или в поход в близлежащий парк. Прогуляйтесь по окрестностям еще на шаг и отправляйтесь в местный парк, чтобы прогуляться на природе. Это сочетает в себе большинство преимуществ прогулок по окрестностям с известными успокаивающими преимуществами пребывания на природе. Практика «купания в лесу» — просто времяпрепровождение в лесной зоне — имеет ряд известных краткосрочных и долгосрочных преимуществ для здоровья.

Выпейте большой стакан воды. Большинство из нас может позволить себе немного дополнительного увлажнения в течение дня. Простое употребление большого стакана воды может помочь всем системам нашего организма функционировать должным образом, а также поможет утолить голод и помочь нам почувствовать себя более сытыми. Я часто действительно чувствую себя лучше после того, как выпил стакан воды, если я не пила воду какое-то время. Кажется, это меня разбудило.

Растяните тело, растягивая различные группы мышц в течение пяти или 10 минут. Просто растянуть все мышцы — это невероятно.Это довольно неинтенсивное занятие — я часто делаю это, слушая подкаст или аудиокнигу — и это дает вам ощущение большей гибкости и просто хорошее самочувствие. Обычно я стараюсь изо всех сил следовать программе Брюса Ли на растяжку. Я занимаюсь этим несколько месяцев и наблюдаю постепенное улучшение моей гибкости, плюс мне просто приятно это делать, и это дает момент спокойствия в течение дня. Обратите внимание, что перед растяжкой рекомендуется немного разогреться, сделав пробежку на месте или прыгнув.

Очистите салон автомобиля. Со временем в большинстве автомобилей собираются маленькие кусочки детрита — обертка, пустая бутылка из-под напитков, забытый пакет, квитанция, забытый складной стул в багажнике, немного травы после похода, немного пыли на приборной панели, и так далее. Этот небольшой беспорядок может способствовать возникновению небольшого негативного чувства, когда вы садитесь в машину, ощущение, которое можно легко смыть, потратив 15 минут на уборку мусора из машины. Удалите все, что можно, с половиц, быстро пропылесосьте их и протрите приборную панель и панели, чтобы удалить отпечатки пальцев и пыль.Эта небольшая задача может сделать ваш автомобиль снова свежим и новым, и вы почувствуете себя хорошо, когда сядете туда, чтобы поехать в следующий раз.

Съешьте что-нибудь действительно полезное, например фрукт или овощ. Возьмите банан, яблоко или стебель сельдерея и просто жуйте его. Это отличное занятие, если просто выйти на улицу, сесть и немного осмотреться. Я часто беру яблоко и просто сижу на крыльце на солнышке, ем его, наблюдая за жизнью вокруг меня.Быстрый и здоровый перекус обычно помогает вам почувствовать себя лучше в данный момент и наполняет вас чем-то действительно полезным, что может уменьшить тягу к более низкому качеству пищи.

Задокументируйте день из вашей жизни (или из жизни кого-то из ваших ближайших родственников). Проведите день, в течение которого каждые 15 минут, полчаса или час вы фотографируете то, чем вы занимаетесь в данный момент. Вы можете сделать это и с любимым человеком, если проводите день с ним.Вы можете сделать селфи или сфотографировать свое окружение или что-то еще. Я делаю это время от времени, просто полностью документируя день. Когда я закончу, я прикреплю куда-нибудь все картинки в документе и добавлю поясняющие их подписи. Приятно складывать это вместе, потому что это дает прекрасную возможность размышлять о том, как я на самом деле провожу свое время. Также очень интересно посмотреть на такие старые документы. Он может превратить совершенно обычный день в нечто удивительно продуманное и запоминающееся.

Будьте полезны тем, кто нуждается в помощи, не ожидая ничего взамен. Если вы видите кого-то, кому нужна помощь, будь то кто-то в продуктовом магазине, кто-то в вашем жилом комплексе, кто-то в парке или кто-то в вашем доме, просто окажите эту помощь без вопросов. Загрузите продукты в машину для них и верните их тележку. Помогите своему соседу выложить кирпичи для его нового дворика. Это займет всего несколько минут, и вы будете невероятно рады, что сделали это.

Заполните сумку предметами, чтобы передать ее Goodwill. Это прекрасный способ быстро навести порядок в доме и избавиться от вещей, которыми вы больше не собираетесь пользоваться.Просто возьмите большую холщовую сумку и наполните ее предметами, которые вы больше не используете, но которые, вероятно, могли бы использовать кто-то еще, затем оставьте содержимое этой сумки в Goodwill (или в другом месте, где вы хотите оставить подержанные вещи) в следующий раз. раз ты рядом. Одним махом вы привели в порядок свои жилые помещения и сократили количество вещей, которые вам нужно содержать, собирать и с чем разбираться, а также занимались благотворительностью.

Прочтите главу или отрывок действительно продуманной книги. Найдите в библиотеке книгу по теме, которая вас всегда интересовала, а затем короткими фрагментами в течение дня прочитайте главу или фрагмент этой книги.Цель состоит в том, чтобы прочитать всего несколько страниц, чтобы вы не читали в течение длительного времени. С продуманной книгой у вас, вероятно, появится несколько новых идей, над которыми стоит подумать после прочтения этой главы, так что вы можете позволить этим идеям просачиваться в вашей голове в течение дня. Это отличный способ медленно усвоить и изучить новую тему, а также отличный способ немного лучше понять мир.

Позаботьтесь о задаче, которая терзает вас в глубине души. У всех есть списки невыполненных задач.Прямо сейчас необходимо заменить кран на раковине в ванной наверху, как и нечасто используемый светильник на первом этаже, и я хотел бы сделать некоторые перестановки в одной из других ванных комнат, и есть некоторые туалеты, которые нуждаются в переставляю… это целый список! Просто выберите одну из вещей в этом списке и либо выполните эту задачу, либо серьезно начните ее, заказав необходимые вам материалы или сделав другой первый шаг в этом проекте. Вы почувствуете, что добились реального прогресса в том, чего еще не сделали, и это действительно будет неплохо.

Просмотрите свои распечатанные фотографии, оцифровывайте и систематизируйте их. Это отличный текущий проект, если у вас есть большая коллекция распечаток фотографий, просто лежащих в коробке, или старый фотоальбом. Начните оцифровывать их сейчас, пока они не ухудшились слишком сильно, и тогда вы сможете делать распечатки, когда захотите, плюс вы можете использовать эти старые фотографии для цифровых фоторамок, заставок и других задач. Все, что вам действительно нужно, это планшетный сканер, который в наши дни стоит недорого.Это проект, который вы можете выполнять за десять минут в течение длительного периода времени — просто оставьте коробку с фотографиями рядом со сканером и потратьте несколько минут на сканирование нескольких изображений здесь и там и сохранение их в своих фотоархивах.

Просмотрите свои цифровые фотографии и также систематизируйте их. Точно так же, если у вас огромная коллекция цифровых фотографий, потратить некоторое время на их систематизацию может оказаться большим подспорьем при поиске фотографии. Хорошим инструментом для этого является Google Фото, где вы можете легко добавлять описания к своим фотографиям, чтобы вы могли искать по ним и быстро находить фотографии своей тети Милдред.Вы также можете хранить полную копию всех своих фотографий на своем компьютере, а с помощью Google Диска вы можете автоматически делиться своим полным фотоархивом со всеми своими устройствами. Это еще одна задача, которую можно выполнять небольшими партиями, когда у вас есть несколько свободных минут, и это одна из тех задач, которая становится все более и более ценной, чем больше фотографий вы описали.

Отправьте быстрое благодарственное сообщение тому, кто недавно помогал вам. Если кто-то помог вам или сделал что-то важное для вас в недавнем прошлом, найдите момент, чтобы отправить этому человеку электронное письмо или текстовое сообщение с искренней благодарностью за помощь.Когда люди помогают другим, приятно чувствовать, что их ценят за их усилия, и нужно всего лишь мгновение, чтобы выразить такую ​​признательность. Мало того, приятно, что поблагодарили за что-то хорошее, что случилось с вами.

Напишите письмо тому, кто был для вас отличным наставником, когда вы были моложе. Это просто продолжение предыдущего совета. Вместо того, чтобы просто быстро поблагодарить кого-то, кто что-то сделал для вас недавно, найдите время и напишите письмо тому, кто действительно помогал вам в прошлом, и выразите свою искреннюю благодарность за эту помощь.Расскажите, как именно они положительно повлияли на вашу жизнь. Написание такого письма — отличная задача, которую нужно выполнять небольшими частями, особенно если вы хотите написать один или два черновика, чтобы убедиться, что оно безупречно. Такое письмо может иметь огромное значение как для человека, который его пишет, так и для человека, его получающего.

Посетите местную библиотеку. У многих создается впечатление, что библиотека — это просто целое здание с книгами. Библиотека определенно такова, но в ней есть еще много всего.В большинстве библиотек есть аудиокниги, DVD и Blurays, бесплатный доступ в Интернет, учебные комнаты, конференц-залы, оборудование, которое вы можете проверить, собрания сообщества, презентации и многое другое, что происходит там. Поверьте, это недооцененная особенность вашего города. Потратьте несколько минут и посмотрите, что предлагает ваша местная библиотека.

Наполните рюкзак или корзину и отправляйтесь на пикник. Это отличный способ превратить прогулку по окрестностям или прогулку по парку в более длительное приключение, не прерывая свой день.Просто наполните рюкзак или корзину для пикника вещами, которые вам понадобятся для пикника, и возьмите их с собой на прогулку. Найдите удобное место, чтобы сесть и разложиться, а затем наслаждайтесь едой в естественной обстановке. А еще лучше — не берите с собой ничего, что отвлекает. Оставьте мобильный телефон дома или в машине и просто наслаждайтесь окружающей средой. В конечном итоге вы почувствуете легкое расслабление и уйдете, чувствуя себя намного лучше в отношении положения вещей в вашей жизни.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем нормальном дыхании в течение пяти минут. Это моя основная техника медитации, которую я использую не реже двух раз в день, чтобы успокоить свой ум. Это тонкий эффект, но он творит чудеса в долгосрочной перспективе в отношении успокоения беспокойства и ощущения большей осознанности и контроля над своей жизнью и просто в целом довольства. Просто найдите удобное место, чтобы сесть, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем естественном вдохе и выдохе. Если вы заметили, что ваше внимание ускользает и превращается в случайные мысли, верните его в состояние своего дыхания.Делайте это в течение пяти минут. Возможно, вы не заметите огромных изменений в этом, но со временем есть действительно положительный эффект во многих тонких отношениях.

Принимайте душ или ванну дольше обычного. Ежедневный душ или ванна — это гигиенический распорядок, которому следует большинство из нас, но в большинстве случаев это быстрая и автоматическая задача, которую нужно выполнять в начале дня или в конце потного занятия. Вместо того, чтобы автоматизировать эту задачу, подумайте о долгом и роскошном душе.Погрузитесь в воду и тщательно потрите каждый дюйм своего тела. Вы выйдете из ванной, чувствуя себя невероятно бодрым.

Выполняйте простые упражнения с собственным весом в течение пяти или 10 минут. Это отличный способ улучшить свою физическую форму всего за несколько минут в день. Семиминутная тренировка стала довольно популярной в последние годы и не зря — это хороший способ тренировать все ваше тело всего за семь минут. Вам не обязательно выполнять эту точную тренировку, но, просто посвятив пять или 10 минут довольно энергичному набору гимнастики, которая работает на все ваше тело, вы заставите кровь течь, а эндорфины устремятся в ваши вены.Когда вы закончите, вы почувствуете себя неплохо, постепенно придете в лучшую форму и, таким образом, сможете лучше справляться с множеством повседневных задач в своей жизни.

Приготовьте действительно отличный обед для вас и вашей семьи. В большинстве случаев мы готовим простые блюда для себя и своей семьи. Вместо того, чтобы идти самым простым путем, потратьте немного больше времени и усилий, чтобы сделать что-то лучше. Вместо того, чтобы просто выливать в банку соус для пасты, обжарьте лук и перец в сковороде и добавьте к ним соус.Вместо того, чтобы просто жарить что-то на гриле, положите его в маринад за час или два, чтобы добавить тонны аромата. Чтобы оживить еду, требуется всего несколько минут, но это почти всегда окупается с точки зрения вкуса, семейной признательности и общего ощущения, что вы действительно можете приготовить потрясающие блюда дома.

Прочтите архивы действительно хорошего блога. Выберите блог, который вам действительно нравится, например, The Simple Dollar, и начните копаться в архивах. Начните с самого начала и со временем прочтите все записи, пока не дойдете до сегодняшнего дня.Иногда бывает трудно найти самые ранние записи, поэтому немного покопайтесь. Вы часто найдете по-настоящему увлекательные самородки и идеи в ранних произведениях ваших любимых сайтов, а также часто увидите эволюцию стиля письма и изменения в жизни писателя. Поскольку каждую статью в большинстве блогов можно прочитать всего за несколько минут, это отличный способ прочитать сайт по частям.

Подумайте о чем-то в своей жизни, за что вы благодарны, и поразмышляйте над этим в течение минуты или около того. Просто подумайте о том, что делает вашу жизнь лучше — чем бы это ни было — и подумайте о том, сколько это действительно добавляет в вашу жизнь в течение хорошей минуты или около того. Подумайте о любимом человеке, или своем любимом кресле, или действительно замечательной книге, или одном из ваших личных навыков, или о чем-то таком простом, как теплое солнце на ваших плечах. Вы обнаружите, что такая практика действительно помогает сделать ваш день ярче.

Выберите в доме грязное место и убирайте его в течение 15 минут подряд. Простая уборка одной из беспорядочных областей в вашем доме, убрав весь мусор, избавившись от бесполезных вещей и вернув другие вещи на свои места, имеет огромное значение для того, чтобы ваш дом стал более организованным и пригодным для жизни и презентабельно. Я остановлюсь и сделаю это с такими вещами, как рабочий стол или книжная полка в офисе, и быстро почувствую себя намного лучше в пространстве вокруг меня. Я также регулярно нахожу вещи, которые меня вдохновляют, или вещи, которые я оставил незавершенными и забыл, и которые мне следует подобрать, что снова приводит к большему чувству удовлетворенности и контроля над своей жизнью.

Но все это скучно! Каждый раз, когда я составляю список скромных советов или дел, я часто слышу от одного или двух читателей, которые говорят мне, что все в моем списке скучно или почему-то не применимо к их жизни.

Если вы так считаете, у меня есть два предложения. Во-первых, признает, что восприятие вещей как скучных во многом похоже на «наполовину пустую чашку» взгляда на мир. У всех нас есть способность выбирать, как мы смотрим на мир, и выбор видеть только негативы в вариантах, прежде чем вы, как правило, вызывает общее общее несчастье.Вместо этого оцените варианты перед вами, кивнув в сторону положительных аспектов, а не отрицательных. Что хорошего в в этом варианте? Задайте этот вопрос вместо того, чтобы сосредоточиться на негативе. Во-вторых, такие списки похожи на обеденный «шведский стол» — вы должны выбирать те, которые вам нравятся, и не беспокоиться об остальном. Все разные, и разные вещи нравятся разным людям. Вместо того, чтобы пытаться выполнить все из них, выберите пять или десять, которые кажутся вам подходящими или достаточно простыми и короткими, чтобы вы могли без особого риска попробовать их и просто посмотреть, как это сработает.

No related posts.