Как научиться быть счастливой женщиной: Как стать счастливой женщиной: 6 простых шагов

Как стать счастливой женщиной: 6 простых шагов

Вопрос о том, как стать счастливой, возникает рано или поздно в жизни каждой женщины. Интересно, что счастье уже заложено в нас от рождения. Так, психологи выдвинули генетическую теорию счастья, согласно которой 50% счастья уже присутствует в человеке от природы. Автор книги «Психология счастья» Соня Любомирски предполагает, что на 10% счастья влияют условия жизни (уровень дохода, социальный статус), а вот на оставшиеся 40% уже можно влиять самостоятельно. По ее теории, эти 40% счастья – результат исключительно усилий личности и работы над собой. 

Фото: freerangestock.com

Что же можно сделать, чтобы стать счастливой? Ниже расскажем о шести простых шагах на пути к обретению счастья.

Доверьтесь течению жизни

Часто в вашей жизни будут происходить события, которых вы совсем не ожидали и которые не соответствовали вашим планам. Ваша задача – научиться их принимать и подстраиваться под перемены. Даже если за прошедший год вы не смогли реализовать все намеченные ранее планы, это не повод отчаиваться. Напишите список произошедших с вами событий, какие уроки вы извлекли из них, какие полезные знакомства завели – и вы поймете, что год был насыщенным, просто вы этого не заметили.

Профессор психологии Гарвардского университета Дэниел Гилберт считает: «Люди получают удовольствие, когда контролируют, их привлекают даже не результаты, полученные в будущем, а сам процесс». Когда мы теряем возможность полного контроля над всем, то начинаем чувствовать себя слабыми. Однако привычка держать все под контролем изматывает эмоционально и не приносит радости.

Учитесь жить сегодняшним днем, а не откладывать все на потом. Иногда для того, чтобы достигнуть цель, необходимо перестать гнаться за ней. Как только вы отпускаете ситуацию и начинаете жить настоящим, в жизни появляется гармония – незаметно для вас притягиваются нужные люди, значимые проекты и даже растут доходы.

Больше общайтесь

Чаще встречайтесь с близкими и друзьями, но только с теми, кто приносит вам положительные эмоции. Избегайте негативных людей, которым безразличны вы и ваши интересы. Время, проведенное в приятном общении, однозначно сделает вас счастливее. Дэниел Гилберт подчеркивает, что человек уже счастлив, если у него есть семья и друзья. Многие вещи потеряли бы для нас свое очарование, если бы пропала возможность радоваться им вместе с любимыми людьми.

Благодарите

Важно уметь не только получать, но и отдавать. Заряжайте хорошим настроением свое окружение, обменивайтесь знаниями. Чем больше вы отдаете, тем больше получаете в итоге. Мартин Селигман, один из создателей позитивной психологии, разработал упражнение «благодарность». Его суть в том, чтобы ежедневно  записывать, за что и кому вы были благодарны сегодня. Такое простое с виду упражнение сразу приблизит вас на шаг к счастью.

Выбирайте слова

Старайтесь контролировать свою речь, избавьтесь от негативных слов – «нет», «не могу», «никогда». Подобные слова заранее направляют вас на неудачу и заставляют сомневаться в своих силах. Позитивное мышление – важный шаг, чтобы стать счастливой. Исследования психолога Барбары Фредриксон подтверждают, что благополучие можно приобрести путем преобладания позитивных эмоций над негативными. Счастливый человек открыт миру, радуется жизни и верит в себя.

Фото: freerangestock.com

Найдите хобби по душе

Давно доказано, что занятие любимым делом заряжает положительными эмоциями. Подберите себе занятие по душе – и жизнь станет ярче. Займитесь спортом, сходите наконец на танцы, сделайте то, о чем всегда мечтали, но откладывали. Во время приятного времяпровождения вырабатывается эндорфин, основной гормон счастья, и возникает лечебный эффект.

Действуйте!

Рассматривайте жизнь как конструктор, из которого вы можете создать что угодно. Разложите свою жизнь на множество частей и аспектов – духовный, материальный и прочие. После этого составьте портрет идеальной жизни и также разложите ее по частям. Проанализируйте, чего вам не хватает для того, чтобы жить жизнью своей мечты. Как привлечь это в свою жизнь, чему стоит научиться? Ответы на эти вопросы как раз помогут начать двигаться в правильном направлении.

 

Читайте также:

Алена Долецкая об осознанности и умении вовремя выходить из игры

10 знаменитостей, которые загрязняют окружающую среду

10 советов, как стать счастливой в браке

Однако зачастую женщина неверно себя оценивает и потому не может выстроить правильные отношения с мужчиной. Как же научиться быть счастливой женщиной? Это большая наука. Вот несколько принципов, которые помогут вспомнить, что именно делает женщину женщиной.

1. Сферой влияния женщины, местом приложения её усилий, её королевством является дом. Хотим мы этого или нет, но если действительно хотим, чтобы в семье было счастье, мы должны научиться правильно организовать выполнение домашних обязанностей. Таких как готовка, стирка, уборка, даже ремонт квартиры (если он необходим, мы можем и должны вдохновить мужа на ремонт). Что же касается кухни (еды), то тут нужно обязательно учитывать особенности желудка мужа, иначе нам же потом несдобровать.

Вы согласны с этим?

Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.

Спасибо за мнение.

2. Если нам иногда кажется, что мужчина сам должен убирать в квартире, без напоминаний, то это означает, что мы просто не понимаем и унижаем мужчину. Вместо нудных нотаций нужно попросить о помощи и никакого унижения не будет. И ещё стоит запомнить (как аксиому): чувства чистоты у мужчины не существует. Это как светит солнце, или идёт снег. Это так и всё!

3. Сфера же влияния мужчины – всё, что находится вне дома, поэтому заработок — это сфера деятельности мужа. И если мужчина обвиняет, что женщина мало зарабатывает, это прямое оскорбление. Женщина может работать только ради удовольствия.

4. Домашняя одежда женщины должна быть такой, словно каждый день – это особый праздник её персонального королевства. Самая красивая женская одежда – та, в которой она ходит по дому, а не та, в которой завлекает мужчин на улице.

5. В отношениях с мужем нужно немного себя принижать. Это совсем не унижение, а преимущество. Потому что женщина всегда в центре внимания – и со стороны детей, и со стороны мужа. Она как среднее передаточное звено – получает и передает сверху вниз, и получает и передает снизу вверх. Мужчина же может получить счастье только от своей жены напрямую. А из-за того, что женщина ближе к детям, она дает возможность отцу получать счастье и от детей.

6. Мужчина – голова, а женщина – сердце. Ни в коем случае не критикуйте мужа в присутствии других людей или детей. Ведь сердце не может критиковать голову – только подсказывать. Даже если мужчина принял неправильное решение, оно было принято им, и на основании уже полученного опыта следующее решение будет более правильным. Нам нужно позволить нашим мужчинам исправлять свои ошибки самостоятельно. Так они быстрее мудреют и становятся более ответственными.

7. Вдохновляйте мужчину. Даже если он не умеет забить гвоздь или получить выгодный заказ – если жена его вдохновит на это, мужчина будет стараться изо всех сил. А если жена найдёт правильный стимул, её семья будет хорошо финансово обеспечена. Не следует думать, что женщине лучше зарабатывать самой – мужчина по природе приспособлен к этому гораздо лучше.

8. В разговоре следите за своей интонацией. Когда вы говорите с мужем, старайтесь, чтобы ваш голос был мягким и журчащим. Нежным голосом можно научиться говорить даже тяжелые вещи. Резкий же тон всегда вызывает неприятие.

9. Можно потерять работу, но никогда не теряйте семью. Если мы это вовремя не понимаем, потом очень горько сожалеем. Не следует думать, что мягкость унижает. Мягкость заложена в женской природе и её правильное использование является залогом успеха в отношениях. Не позволяя садиться себе на шею, но мягко направляя мужчину, вы сделаете его более мужественным и благородным.

10. Хорошие мои женщины, нам будет тяжело меняться. Знать и делать – это очень разные вещи. Мы все боимся перемен. Однако одни только боятся, а другие боятся и делают. Я сторонница вторых. Дорога не может быть идеально ровной – мы будем ошибаться, падать, подниматься и идти дальше, поддерживая друг друга.

Если мы сможем сделать счастливыми наших мужчин – будем счастливы сами. А наши дети будут жить дружно на всей Земле.

Как научиться быть счастливой без мужчины | Саморазвитие

Просмотров: 2202

30 марта 2020 г.

Я продолжаю отвечать на ваши вопросы, которые вы присылаете мне на почту и пишете в комментариях. Кто со мной уже достаточно знаком, очень часто читает в моих статьях, слышит в моих видео следующее: чтобы стать свободной в отношениях, нужно научиться жить без мужчины, и открыть для себя мир, где ЕГО нет, и жизнь не заканчивается.

Часто мне задают вопрос, что, вроде бы, учусь-учусь жить без мужчины, и даже живу, но счастливой не становлюсь. Давайте разберемся подробнее, как это — быть счастливой без мужчины.

Абсолютного счастья нет

Я знаю очень многих женщин, которые живут одни, без мужчин, и кажется, что ОН и не очень-то нужен. Но, в какие-то моменты все же одиночество достает, и хочется мужского внимания, тепла и любви. Когда я говорю, нужно научиться жить без мужчины, я говорю об избавления от зависимости от его присутствия в вашей жизни. Но некоторые женщины принимают слова слишком буквально, и как алкоголики, навсегда отказываются от спиртного, так и некоторые из женщин отказываются от отношений. Они стремятся к тому, чтобы стать абсолютно счастливой без НЕГО.

Я еще раз хочу сделать акцент на некоторых нюансах. Вы должны понимать, что не сможете быть абсолютно счастливой женщиной, если у вас нет взаимной любви. Любовь к мужчине — это одна из сфер жизни, но не вся жизнь. Это нужно понимать. Представьте себе большой уютный и красивый дом, но одна комната в этом доме пуста. Предположим, в ней когда-то жил близкий вам человек, и вы не готовы или не хотите пока ее переделывать после него… Заходя в эту комнату, вам становится грустно, одиноко. Вы погружаетесь в печальные воспоминания. Но это настроение, которое приходит к вам только в этом месте. И эта комната никак не портит атмосферы всего дома. Вы живете нормальной и полной жизни. Встречаете гостей, отмечаете праздники, грустите, злитесь… Одним словом просто живете.

Так вот, когда я говорю, об избавлении от любовной зависимости, то имею ввиду, что вы должны научиться жить без мужчины, при этом понимали — видя семейные пары, в праздники или просто выходные, вы будете чувствовать боль. 

Вам будет больно, одиноко и грустно. Вы будете понимать, что вам не с кем разделить эмоции и чувства. И когда вы сталкиваетесь с этими переживаниями, это вовсе не означает, что вы нисколько не продвинулись в своем внутреннем развитии.

Я вам хочу сказать очень важную вещь: вот этого понятия абсолютного счастья, мне кажется, его вообще нет. Мы его ловим, может быть, на какую-то секунду, минуту, мгновение. Но чтобы всегда мы жили абсолютно счастливо, тем более без мужчины, такого не бывает.

Всегда бывают какие-то вещи, которые будут нас расстраивать, которые будут нам не нравиться. Все зависит от того, как мы к этому относимся. Как говорится: “Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней”. 

Вот давайте я вам сейчас объясню следующее понятие: “жизнь без мужчины”. Естественно, вы не будете стопроцентно счастливой, но делать свою жизнь серой, несчастной, потому что в вашей жизни сейчас нет мужчины – это тоже неправильно. Это очень некорректное отношение к жизни, которую вам дал Бог, пространство, кто во что верит.

Отношения с мужчиной — один сегмент жизни

Наша жизнь – это вот такой круг, который разделен на многочисленные сегменты. Один сегмент – это отношения с мужчиной. Он может быть больше, меньше, но это сегмент в круге. Другие сегменты: это отношения с детьми, с родителями, с друзьями, это ваша работа, хобби, другие родственники, увлечения. То есть, ваша жизнь состоит из многих-многих сегментов. И отношения с мужчиной занимают только один из них. Это как дольки в апельсине. И мужчина — это одна долька….

Предположим, в вашей жизни сейчас нет мужчины. И один сегмент мы закрасим серым цветом. А в остальном у вас прекрасные отношения с родителями, с мамой, друзьями, детьми и внуками. Работа у вас хорошая, она радует, или по крайней мере не огорчает слишком сильно. У вас есть интересные хобби, увлечения. Представляете, вот эти все сегменты, они раскрашены яркими цветами: красными, желтыми, зелеными, синими, фиолетовыми. И всего лишь один — серый.

Когда мы соприкасаемся с ним, мы всегда будем чувствовать отсутствие мужчины, отношений, взаимной любви.

Естественно, мы, женщины, так устроены, что мы хотим отношений, и это нормально. Но, если так случилось, что их в вашей жизни нет, то это должен быть не полностью серый круг, то есть ваша жизнь не должна быть серая.

Вы понимаете, это неправильно. Это грешно, так жить. Уныние – это великий грех. И если отношения с мужчиной для вас это вся ваша жизнь, серый сегмент занимает весь ваш круг, и все другое меркнет, ничего больше вам не приносит радости, тогда давайте работать с собой.

Отношения с мужчиной должны быть частью жизни, но никак всей жизнью. Когда вы идете, чем-то занимаетесь, едете куда-то, в поездки, в праздники, конечно, видя семейные пары, вам будет грустно. Вы не можете быть счастливой, наблюдая, как другие счастливы в отношениях. 

Но эта грустиночка будет занимать один уголочек в вашем сердце. И она будет переносима. Эта грустинка навеет грусть, вы вздохнете. Но она не захватит вас полностью. Вы не скажете, что я вообще вся несчастная и у меня все в жизни плохо. Потому что на самом деле, у вас в жизни есть очень много и хороших моментов. Значимость мужчины в вашей жизни не должна быть слишком большой. 

Небольшой вывод

Отвечаю на ваш вопрос. Сто процентов, конечно, женщина не будет счастлива, если у нее не сложилась ее личная жизнь. Это будет ее боль всегда, также как, например, у женщины, которая не смогла родить ребенка. Эта ее боль будет с ней всегда, в ее сердце. Также как у женщины, которая пережила измену мужа. Эта боль измены с ней будет всегда, даже если она живет с мужем и у них относительно хорошие отношения. 

Понимаете, есть моменты в жизни, когда приходит боль. Мы не можем изменить эти события. И вот эта боль, она будет в жизни всегда. Не надо пытаться ее отвергать, не надо пытаться делать вид, что ее нет и покрывать ее весельем. Нет. Этот болевой момент всегда будет в вашей душе. Иногда более остро, иногда нет. Когда-то она станет меньше, вы немного забудете о причине этой боли. Но это только часть вашего сердца и часть вашей души. А здесь есть много всего, чему можно радоваться и получать удовольствие от жизни.

Я надеюсь, что смогла объяснить, как вам быть счастливой без мужчины.

Всегда рада помочь вам стать счастливее!

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Саморазвитие

Счастливая женщина: кто она и как ею стать

Время Чтения: 4 мин.

Как выглядит счастливая женщина? Кто она такая? Что это за состояние и можно ли его достичь? Разбираем подробно.

Кто такая счастливая женщина? Это та, которая встречает каждый день своей жизни как радостный и бесценный подарок. Та, которая улыбается миру. Та женщина, которая любит сама и которую любят.

От действий счастливой женщины зависят многие люди, и сознание этого наполняет её энергией и даёт новый разум.

Когда женщина счастлива?

Самое главное в женщине — это её внутреннее состояние. Можно уметь вкусно готовить, быть умной и стильно одеваться, но если мы не умеем создавать состояние потока внутри, так и не станем по-настоящему счастливыми. А значит, не сможем привлечь в свою жизнь мужчину, которого хочется любить. Мужчины всегда притягиваются именно на этот поток, на состояние счастья. Они любят в женщине это состояние, потому что оно ресурсное.

Многих дам заботит вопрос о том, как быть счастливой. Но, чтобы выяснить это, следует сначала понять, что же такое счастье в целом, без привязки к полу.

Счастье — такое состояние души и эмоций, когда человек испытывает радость, эйфорию и прилив приятных для него ощущений. Такие чувства накрывают его с головой. Такая перемена в настроении человека обычно вызвана ярким, весьма захватывающим и неожиданным событием в жизни. Но можно ли всегда испытывать подобные эмоции или они приходят лишь иногда, когда настроение меняется?

Счастье — это переходное чувство, возникающее на контрасте эмоций, когда приятная картинка жизни сменяется на более приятную. Если ты думаешь, что существует такой способ, благодаря которому можно сразу превратиться в счастливого человека, то мы тебя разочаруем. Его просто нет. В ином случае все люди уже давно стали бы счастливыми. Тем не менее ты можешь достичь состояния счастливой женщины.

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».

При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

Для этого нужно провести огромную работу. Но необязательно постоянно наполнять свою жизнь радостными встречами и праздниками, чтобы ощущать эйфорию и испытывать яркие эмоции. Вспомни, какие моменты в жизни делали тебя счастливой? Ведь далеко не всегда их сопровождали какие-то грандиозные события. Обычные мелочи могли сделать тебя самой счастливой девушкой на Земле.

Как стать счастливой женщиной

В первую очередь нужно снова научиться радоваться простым вещам и событиям, которые непременно случаются в твоей повседневной жизни. Именно в таком случае ты сможешь наслаждаться счастьем как можно чаще. Ты должна обогащать свою жизнь такими моментами, которые наполняют тебя положительными эмоциями, приятными ощущениями. А ещё следуй этим простым, но эффективным советам.

Мысли положительно

Не следует постоянно сетовать на судьбу и утверждать, что ничего не поменяется и никогда не станет лучше. Если так себя вести, то действительно счастье никогда не посетит твою жизнь. Нацеливайся только на позитивные эмоции и мысли.

Гуляй чаще

Почаще прогуливайся по паркам или просто бывай на свежем воздухе. Ничто не сможет так поднять настроение, как наслаждение природой. Независимо от сезона, ты сможешь любоваться деревьями, птицами и весельем маленьких детей. Именно такие картинки помогут стать счастливой на мгновение. Чаще встречайся с друзьями или родными людьми, проводи интересные мероприятия вместе, делай их незабываемыми.

Никакого негатива

Очень важно для женщин, которые думают, как стать счастливее, избавление от негативных эмоций. Научись находить способ направлять свой негатив в нужное русло. Никогда не срывайся на людях, это будет угнетать тебя. Для выражения гнева и других негативных эмоций лучше выбрать другой способ. Это могут быть занятия спортом, прогулка, беседа с близким другом или что-то ещё.

Занимайся спортом, медитируй

Это обязательно сделает тебя счастливой. Во-первых, во время тренировки вырабатываются эндорфины, которые часто называют «естественным наркотиком» и «гормоном счастья» за их способность создавать чувство эйфории. Во-вторых, благодаря спорту организм становится более устойчивым к стрессам, что снижает твою раздражительность. Любые спортивные нагрузки делают человека более сильным и уверенным в себе. Согласись, спорт положительно сказывается на фигуре, а это то, что заставляет каждую женщину ощущать если не счастье, то удовлетворение.

Ставь цели

Если хочешь стать счастливой женщиной, ставь перед собой как можно больше достижимых целей. Большинство людей стремятся выполнить слишком сложные задачи и, потерпев неудачу, чувствуют себя разочарованными и несчастными. Поэтому нужно реально смотреть на ситуацию и ставить для себя более достижимые цели. Приходя к ним, ты всегда будешь испытывать приливы радости.

Обнимайся

Объятия — это самый простой и надёжный способ стать счастливой. Уже давно доказано, что объятия действуют на человека очень позитивно. Они улучшают психологическое состояние.

Улыбайся чаще

Счастливый человек всегда улыбается, причём не только окружающим, но и своему отражению.

Дари себе и своим близким подарки

Все знают, как получение или дарение подарков поднимает настроение. Поэтому, если хочешь быть самой счастливой девушкой на Земле, попробуй подарить кусочек счастья другому. Как можно чаще дари подарки близким людям и себе тоже. Причём совершенно необязательно презентовать что-то дорогое. Самое простое проявление внимания будет для человека очень значимым. Это может быть обычная шоколадка, открытка или какая-то мелочь, которая будет иметь смысл только для того, кто получит этот подарок.

Многие женщины постоянно твердят: «Хочу стать счастливой!» Но совершенно ничего для этого не делают, продолжая обижаться на окружающих по мелочам и придумывая себе проблемы. Когда ты перестанешь искать поводы для тоски и разочарований и сможешь находить что-то хорошее в простых мелочах, тогда станешь счастливой женщиной. Ты будешь часто испытывать ощущение радости и эйфории.

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Быть счастливой без мужчины | Предназначение быть Женщиной – Ольга Валяева и Алексей Валяев

Самое главное, чему должна научиться незамужняя девушка…. Что это? Как вы думаете? Борщ? Молчать? Хвалить? Или?
Нет. Самое главное — нужно научиться быть счастливой без мужчины. То есть даже сейчас, когда мужчины нет, либо он есть, но жениться не хочет, либо вроде есть, а вроде нет, вы все равно счастливы.

Это значит:
❤️вы знаете, чем себя занять в свободное время
❤️у вас есть другие отношения, из которых вы можете черпать удовлетворение (родители, подруги, дети, родственники, единомышленники, наставник)
❤️вам с собой нереально интересно, и вечер наедине с собой — это не скучно, а наконец-то
❤️вы умеете черпать энергию и любовь, наполняться ими и после — отдавать

Обычно мужчина появляется тогда, когда он вам уже в принципе и не особо нужен (так кажется). Когда же вы за ним гоняетесь, всячески перед ним себя демонстрируете и навязываете, он будет убегать, исчезать или ругаться.

Мужчин привлекают счастливые сияющие женщины. Только очень травмированного мужчину может заинтересовать грустная бедняжка, царевна Несмеяна, обиженная сиротка. Такую женщину можно пожалеть, ей можно посочувствовать. Но влюбиться? Захотеть её завоевать и жениться? Вряд ли. Особо травмированные попробуют её спасти, но счастливого конца здесь не будет. Увы.

Мужчине рядом нужна довольная и счастливая женщина. Потому что развитие происходит только из точки покоя.

Это значит, что должно быть надежное место, на которое можно опереться, чтобы идти вперёд. Для мужчины этот тыл — дома. Его жена. Если даже в трудные времена она его поддерживает, не пилит и довольна тем, что имеет, ему хочется отблагодарить её и принести к её ногам все сокровища этого мира.

Может ли женщина быть счастливой без помощи мужчины?

При этом важно помнить, что супружество не решит ваших проблем. Есть чудесная аналогия с увеличительным стеклом. Какую женщину в брак положишь, такую и получишь на выходе — но в увеличенном размере. Положи туда несчастную — она станет ещё более несчастной. Положи счастливую — она будет ещё счастливее.

Если вы умеете быть счастливой и без мужчины, то:

🌺Вам будет легко отпускать его «в пещеру», для того чтобы он мог упорядочить свои мысли и выдохнуть напряжение.

🌺Вы сможете смириться с его увлеченностью работой и не станете требовать постоянного внимания как капризный ребёнок.

🌺Вы спокойно переживете и временное охлаждение отношений, которое случается время от времени у всех.

🌺Вам будет, чем вдохновлять своего любимого на подвиги, ведь вы сможете стать для него тылом.

🌺Вы сможете брать энергию любви вовне и нести её в дом, а не выдавливать её из мужчины всеми способами.

🌺Ему будет с вами интересно и легко. На этом строится настоящая дружба.

🌺Вам будет очень хорошо замужем.

Если же вы пытаетесь замужеством решить свои проблемы одним махом и стать счастливой наконец, вас ждёт разочарование. Брак ваши внутренние противоречия только усугубит. И счастья станет ещё меньше.

Так что пока вы не замужем, самое время постигать главную науку — как быть счастливой, не вытягивая не из кого своё счастье. Как найти источник счастья и любви внутри себя? Как влюбиться в себя и стать своим самым лучшим другом? Как искренне кайфовать от общения с самой собой? Вот этим и стоит заняться вместо того, чтобы охотиться на женихов. И тогда они сами слетятся, как пчелы на мёд.

Быть счастливой без мужчины.

Как стать счастливой и любимой

Автор Лидия Балыкова На чтение 13 мин. Просмотров 2.7k. Обновлено 03.06.2020

Как стать самой счастливой на свете

Как стать счастливой и любимой? Этот вопрос волнует каждую женщину. И у каждой свое счастье – быть любимой, женой, мамой, хорошим профессионалом, быть свободной. И понимаешь это обычно тогда, когда нарушается привычный уклад.

Жизнь быстротечна, и женщине надо везде успеть: сделать карьеру, создать семью, быть любимой, здоровой и красивой. Поэтому надо научиться жить счастливо каждый день. Ведь говорят же, что каждый день не может быть хорошим, есть что – то хорошее в каждом дне.

Надо ценить каждый миг, принимать жизнь такой, какая она есть, наполнять душу добром и любовью. И это и есть ощущение того самого счастья.

Надо любить себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Понимать, что все не идеальны, но уникальны также, как и вы. У каждого своя правда, цели, приоритеты, ценности. Прощайте людям их ошибки, не храните на них обиды. Любите их просто потому, что они есть, не делайте им зла. Что даете людям, то и получаете взамен.

Во всем замечайте прекрасное – в свежем ветерке, лучах солнца, запахе осенней листвы, в первых весенних листочках или первых снежинках, мерцании ночных звезд. Заряжайтесь позитивом от природы.

Outdoor. Cute, attractive girl on the grass

Как стать счастливой женщиной – простые правила

Счастливой надо быть независимо от окружения и обстоятельств.

И для этого просто необходимо придерживаться основных правил:

1. Каждое утро встречайте с улыбкой. Улыбайтесь родным, солнцу, знакомым, прохожим;
2. Радуйтесь мелочам. Перестаньте мыслить негативно, отгоняйте от себя все плохие мысли, не жалуйтесь на жизнь;
3. Занимайтесь любимым делом, найдите себе хобби;
4. Больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь красотой природы;
5. Научитесь прощать, в настоящем оставьте только хорошее;
6. Делайте людям добро;
7. Уделяйте время себе, стройте планы на будущее;
8. Мечтайте;
9. На первом месте всегда должна быть любовь;
10. Будьте благодарны судьбе за то, что у вас есть сейчас.

Каждая женщина должна понимать, что дороже семьи нет ничего на свете, именно она является фундаментом для счастья. А для того, чтобы быть счастливой в браке, необходимо принимать супруга таким, какой он есть, со всеми его недостатками и не пытаться его изменить под себя.

И еще очень важно понять, что женщина в семье должна быть любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице.

Главные правила крепких отношений

Чтобы с мужем жить долго и счастливо, надо соблюдать простые правила, которые помогут вам его не потерять:

• Станьте для него другом;
• Регулярно вкусно готовьте;
• Не придирайтесь к нему по разным пустякам;
• Следите за собой;
• Удивляйте в постели;
• Научитесь его слушать;
• Оставьте для него личное пространство;
• Забудьте о ревности;
• Не пытайтесь его изменить.

Основными причинами ссор и разводов являются финансовые проблемы, сексуальная неудовлетворенность, разные интересы.

Как стать счастливой женщиной в 40 лет

Счастье – это состояние души, внутренняя удовлетворенность. Очень часто к сорока годам женщины ощущают дефицит счастья. Ведь это кризис среднего возраста, пора переосмысления жизненных ценностей.

Чтобы быть счастливой в этом возрасте, надо забыть о возрасте и ориентироваться на состояние души. А душа стремится к любви, красоте, мудрости, здоровью. Надо жить в любви к себе. Дети уже взрослые, поэтому можно себе позволить заняться собой.

Цените то, что имеете. А к середине жизни человек приходит с опытом и знаниями, и впереди жизнь, которую можно построить, используя мудрость и накопленный опыт.  Сохраняйте мудрость в отношениях с детьми, мужем, близкими. Считайтесь с их мнением, планами, чувствами и интересами.

В 40 лет женщина еще молода, прекрасна и сексуальна, и это рождает уверенность в себе и спокойствие. Она ни от кого не зависит, занимается тем, что ей нравится, что ее вдохновляет, что приносит радость. В этом возрасте она любит всем сердцем своих детей, родителей, своего мужчину не для того, чтобы что – то получить взамен, а просто потому, что ей хочется поделиться любовью из – за ее переизбытка.

Жить надо так, как будто бы живешь последний день, говорить своим родным и близким слова любви и поддержки, делать для них хорошее. С уважением относиться к каждому человеку, который находится рядом, и самое главное – к самой себе. Окружать себя такими людьми, рядом с которыми светло и тепло.

Чтобы стать счастливой, надо просто этого захотеть.

• Улыбайтесь;
• Любите себя и балуйте;
• Организовывайте для себя праздники, дарите положительные эмоции, настраивайтесь на позитив;
• Заводите новые знакомства, общаться с новыми людьми интересно.

Как стать счастливой в 50 лет

Нельзя остановить время, и точно также невозможно сохранить молодость. Старение – это неизбежный физиологический процесс.

Старение – физиологические изменения, происходящие с возрастом в теле человека, обычно сопровождающиеся психологическими и поведенческими изменениями, ухудшением общего состояния здоровья.

Источник Википедия

А возраст 50 –  это всего лишь средний рубеж жизни. 

Но именно в этот период наступает климакс, и гормональные изменения вызывают определенный дискомфорт. Кроме этого, женщины замечают появление седины и морщин, фигура теряет свою стройность. Все это не улучшает настроение и часто становится причиной депрессии, нервных срывов. 

Возраст 50 лет  – это не приговор и далеко не конец активной жизни. И в этом возрасте можно и нужно радоваться жизни и каждому новому дню. Только так можно избежать одиночества.

Не надо свой возраст воспринимать, как трагедию, и продолжать  жить полной жизнью. Возраст после 50 – ти может оказаться лучшим периодом вашей жизни. В этом возрасте женщина становится свободной. Дети выросли, карьера построена, у вас появилось свободное время, которое можно посвятить воплощению давней мечты, на что раньше не хватало времени – цветоводству, рисованию, танцам. Перед вами открываются новые возможности.

Вы стали старше, а, значит, мудрее, опытнее, рассудительнее. В этом и есть преимущество перед молодостью.

Каждый новый день – это подарок, поэтому надо научиться радоваться каждому дню и ценить каждое мгновение своей жизни.

Советы, как быть счастливой после 50 лет

• Любите себя;
• Уберите из своего окружения людей, от которых исходит негатив. Окружите себя людьми, которые вам нравятся и разделяют ваши взгляды;
• Спокойно принимайте естественные возрастные изменения. Не надо страдать от того, что появились морщинки или лишний килограмм. Главное, выглядеть ухоженно;
• Поделитесь жизненным опытом с детьми, внуками и их друзьями;
• Забудьте обиду на тех, кто когда – то причинил вам боль. Прошлых ошибок уже не исправить, а людей – не изменить. Забудьте о плохом, думайте только о хорошем;
• Чтобы замедлить процесс старения, заставляйте свой мозг работать. Обучайтесь новому, запоминайте разную информацию;
• За свою жизнь несите ответственность сами, а не обвиняйте в неудачах других. Человек сам является хозяином своей судьбы;
• Начинайте день с улыбки, радуйтесь каждому новому дню;
• Мечтайте, стройте планы на будущее, ведь вам еще столько предстоит сделать.

Можно ли быть счастливой после 60 – ти

Почему – то многие уверены, что люди пожилого возраста не могут испытывать чувств к противоположному полу. Но это не так. У любви и счастья нет возрастных ограничений. Каждый мечтает встретить старость рядом с близким, родным человеком. Женщина в любом возрасте должна оставаться женщиной. И для того, чтобы быть любимой и счастливой, вовсе не обязательно оставаться молодой.

Те. кто считает, что встретить любовь всей своей жизни можно только в молодом возрасте, ошибаются. Встретить того самого, единственного, можно и в достаточно зрелом возрасте. В этом возрасте люди начинают жить в гражданском браке, т.к. регистрация брака важного значения уже не имеет. Главное, понимать друг друга и сохранять теплые и нежные отношения.

Чувства, которые появляются в пожилом возрасте, особенно ценят, т.к. это не только поздняя любовь, но и, возможно, последняя.

Беречь любовь, ценить каждый новый день, проведенный вместе, надо в любом возрасте.

Людям пожилого возраста, также как и всем другим, необходимо тепло, внимание, контакты с другими людьми, в т. ч. и физические. И возможно даже больше, чем всем остальным. Карьера завершена, дети выросли, поэтому важно становится поддерживать близкие отношения с партнером.

Как стать счастливой после развода

Выходя замуж, женщина надеется на долгую, счастливую жизнь с любимым, на взаимопонимание, поддержку, уважение и любовь.

Но это ожидания, а в реальности разводятся более половины пар. Развод – это всегда стресс. Совсем не просто перечеркнуть свою жизнь и начать все с чистого листа. Но надо найти в себе силы поверить, что все хорошее впереди.

Ваша задача – стать счастливой после развода. А возможно ли это? Есть ли такой шанс у женщины, которая осталась с одним или несколькими детьми?

Многие женщины после развода уходят в себя, они никак не могут понять, почему это произошло именно с ними. Ведь они старались делать все для того, чтобы сохранить семью. Не надо себя винить ни в чем. В том, что семья распалась, всегда виноваты двое. 

Чтобы снова стать счастливой надо после развода избавиться от всепоглощающего чувства обиды на бывшего мужа. Сердце должно быть свободным для новых позитивных чувств.

Развод – это еще не конец света. Просто один жизненный этап сменяется другим.

Сейчас вы свободная женщина, и наступило время заняться собой и привнести в свою жизнь больше ярких и радостных мгновений. Устройте вечеринку с подругами, сходите в парикмахерскую, поменяйте прическу, измените цвет волос, обновите гардероб.

Начните менять свою жизнь с мелочей, и со временем  обязательно дождетесь приятных перемен. А муж? Да, в общем – то он был неплохим человеком, но хорошо, что уже “был”.

После развода очень важно поверить в любовь. Думайте больше о хорошем, мечтайте, улыбайтесь. Ходите на вечеринки, будьте общительны. Веселый, общительный человек никого не оставит равнодушным, и у вас не будет дефицита общения. И рано или поздно вы встретите свою настоящую любовь. 

А как стать счастливой женщиной, если она одна

Эту данность надо принять, как новый этап в жизни и посмотреть на это с другой стороны. Вам не надо каждый день готовить, стирать, убирать. Вы свободны, живете для себя и можете делать все, что захотите. 

Переживите этот период и сами не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный, для которого вы захотите готовить обеды и ужины, стирать носки.

Помните о том, что успешные и счастливые люди притягивают к себе таких же, как они сами. Если вы будете страдать от одиночества, жаловаться на свою жизнь, то притянете к себе такого же неудачника.

Каждый день, стоя перед зеркалом, говорите: “Я сильная”, “Я достойна любви и уважения”, “Я люблю себя такой, какая я есть”, У меня все будет хорошо!”.

Если ваша судьба сложилась так, что в данный момент вы одна, все – равно поблагодарите бога за то, что у вас есть родные, друзья. Уделяйте им внимание, отдавайте свою любовь и однажды любовь вас найдет, и вы тоже станете счастливой.

Как стать счастливой назло всем

Жить станет проще, если не сосредотачиваться на некоторых вещах:

• Не думайте, что о вас скажут другие. Какая вам разница? Если вы сделали свой выбор и счастливы, то вас не должно волновать мнение других людей. Вы можете слушать советы людей, но не позволять им за вас решать, как вам жить;
• Надо научиться мириться с тем, что некоторые окружающие люди вас раздражают. Гнев разрушает изнутри, поэтому надо научиться справляться с обидой и ненавистью;
• Каждая женщина мечтает об идеальном партнере, и у нее в голове есть набор качеств, которыми он должен обладать. Но в реальности встретить человека, отвечающего вашим мечтам, у вас едва ли получится. Рядом с человеком, которого вы любите, вам спокойно и комфортно, и вы принимаете его таким, какой он есть. Если это так, значит, вы нашли то, что искали;
• Также, как не существует идеального партнера, не бывает идеальной и судьба. Жизнь зависит от самого человека, от того, что он в нее вкладывает. Чтобы жизнь удалась, надо серьезно работать. Именно от его усилий будет зависеть, сможет ли он создать свой прекрасный мир;
• Каждый человек мечтает о безбедной жизни. Но для того, чтобы стать богатым, надо много трудиться. Не надо зацикливаться на деньгах. Надо просто найти дело по душе, которое поможет вам самореализоваться. Тогда и деньги придут;
• После разлуки с любимым человеком проанализируйте свое поведение, какие ошибки привели к разлуке. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто не будет с вами никогда. Если вы будете постоянно страдать, то не сможете  построить новые отношения. Не надо сравнивать нового партнера с тем, кого любили раньше. Не живите прошлым, отпустите его. Цените опыт, который оно вам дало и избегайте повторения ошибок. Жить прошлым – значит хоронить свое настоящее. Избавьтесь от прошлых переживаний и посвятите себя своим новым отношениям;
• Как известно, мысли материальны. Поэтому надо надеяться на то, что все в вашей жизни будет хорошо. Для человека, который в это верит, ничего невозможного нет.

Вы никому ничего не должны, равно как и вам никто ничего не должен. Не надо думать, что окружающие вас люди должны соответствовать вашим ожиданиям. Принимайте жизнь такой, какая она есть и тогда вы непременно станете счастливой. 

Как стать любимой и желанной для своего мужчины

Для женщины очень важно чувствовать себя любимой. И каждая хочет быть единственной, желанной и незаменимой для своего любимого мужчины.

А как этого добиться? Что притягивает мужчин в женщине?

Мужчины любят самоуверенных, умных, ухоженных женщин. Поэтому занимайтесь повышением своего образовательного уровня, следите за собой и увидите, с каким уважением он на вас смотрит и с гордостью рассказывает о ваших успехах своим друзьям. И, что немаловажно, он сам будет стараться придерживаться вашего уровня.

Каждый человек имеет право на личную жизнь и пространство. Предоставьте это и своему любимому мужчине. Не будьте истеричкой, забудьте о ревности.

Поддерживайте его в разных ситуациях, будьте с ним в трудную минуту. Он должен понимать, что вы всегда рядом, а это значит, что вместе вы сможете преодолеть все трудности. Он поймет, что вы на самом деле незаменимая.

Как женщине остаться любимой

Чтобы женщина всегда оставалась любимой и желанной, надо придерживаться некоторых принципов:

• Естественность. Не стоит переделывать себя под придуманный мужчиной идеал. Это все бесполезно. Боритесь со своими недостатками, но не подавляйте в себе личность;
• Женственность. Что это такое? Это независимость, страстность, нежность, достоинство, гармония;
• Нежность. Это женское качество является для мужчин созидательной энергией, способной вдохновлять их на добрые поступки;
• Раскованность. Чтобы мужчина чувствовал постоянное сексуальное влечение к своей партнерше, надо забыть о стеснении и разных табу.

Помните, что ваше счастье зависит только от вас самих.

Видео Что делать, чтобы муж обожал свою жену

Я предлагаю посмотреть видео о том, как стать по – настоящему счастливой женщиной.

Я постаралась подробно рассказать о том, как стать счастливой и любимой, какие правила надо соблюдать, чтобы сохранить крепкие отношения.

Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу. Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Как стать счастливой прямо сейчас

Как стать счастливой женщиной? Прекрасные мои, счастье такое же относительное понятие, как и успех. Для женщины оно может означать многое. Быть любимой, желанной, быть матерью, реализовать себя вне семьи — и это далеко неполный список. А существует ли универсальный секрет женского счастья? Давайте разбираться.

Как стать счастливым человеком — советы психолога

Абсолютного счастья не бывает. Как и волшебной таблетки, которую выпил, и сразу счастлив по десятибалльной шкале аж на все двенадцать. Согласитесь, нам всегда чего-то не хватает. Но при этом любой человек хочет знать, что нужно делать, чтобы стать счастливым.

Вот, к примеру, одинокая девушка чувствует пустоту внутри, ничто ее не зажигает, ей кажется, что нет в жизни никакого счастья. Но она хочет понять, почему у других складывается, а у нее нескончаемый ворох проблем и вечно холодная постель.

Так как же стать счастливым человеком?

Милые девушки, чтобы им стать, надо разложить само понятие счастья на составляющие и проработать каждый элемент.

А составляющие счастья, успеха и везения в принципе похожи:

• окружение;
• здоровье;
• любовь;
• внутренняя гармония;
• эмоции;
• энергия и силы на новые свершения.

Вот только что конкретно делать? 1. Начните с анализа своего окружения. С кем вы общаетесь? Кто ваши близкие друзья? К чьему мнению вы прислушиваетесь? Если вокруг вас токсичные люди, которые всегда негативно настроены, так называемые доброжелатели в кавычках, если они вас критикуют, учат жизни или постоянно жалуются на проблемы — пора такое окружение менять.

Вам нужны успешные примеры. Подруга, у которой есть любимый мужчина, а не одинокая мужененавистница. Жизнерадостная коллега, которая зовет на интересное мероприятие, а не та, что без конца хает начальство.

2. Задайте себе вопрос — а люблю ли я себя по-настоящему? Многие девушки занимаются откровенным самобичеванием и совершенно не уделяют внимание своим желаниям и чувствам, не заботятся о себе. Не надо так, милые.

Полюбите себя и свое тело. Обратите внимание на здоровье. Купите себе абонемент в фитнес клуб, начните бегать по утрам или сходите в СПА — любое занятие для поддержания себя в форме пойдет на пользу. Это положительная энергия, а также конкретные действия по проявлению любви к себе.

3. Посмотрите на себя как на женщину оценивающе. Вы сексуальная девушка, которая уверена в себе? Женственная, открытая, полная сил? Нет?

Тогда срочно меняйте установки. Вы сексуальная и женственная! Только забыли об этом, задвинули свою женскую природу в дальний угол. С этим надо работать. А именно — нужно повышать самооценку, развивать уверенность в себе.

Можно начать с эмоций. Проработайте каждую эмоцию перед зеркалом — гнев, восторг, удивление и т. д. Повеселитесь! Посмотрите на себя со стороны и улыбнитесь своей смелости.

И, вообще, улыбайтесь чаще. Напишите это правило себе помадой на зеркале. Глупо? Зато весело и всегда поднимает настроение. Выходите из зоны комфорта.

Вот основные моменты, которые надо проработать сразу. Потому что если вы одиноки либо ваши отношения с мужчиной на грани разрыва или рядом с вами далеко не идеал — начинать надо с себя.

Девушка, которой все вокруг кажется серым, да еще и с низкой самооценкой — кого притянет? А девушка в постоянной роли жертвы либо, наоборот, железная леди?

Очевидно, что мужчин низкого уровня, тиранов, слабохарактерных, диванных алкоголиков или маменькиных сынков. Разве вы о таких принцах мечтали? Немудрено, что вам может никто не нравиться или вы чувствуете себя несчастной в отношениях.

Вот почему нужно пробудить в себе настоящую женщину, полюбить ее, создать вокруг атмосферу счастья. Тогда оно не заставит ждать. Ведь для женщины главная составляющая — любовь, был бы милый рядом, как поет Овсиенко.

Еще одно задание на дом:

Обязательно купите себе сексуальное нижнее белье, красивую одежду. Пусть это будет самым первым вашим заданием на пути к женскому счастью. Поверьте, от самоощущения зависит очень много.

Вот как стать счастливой, если коротко. Это работа над собой, мои прекрасные. Иногда непростая, но без труда успеха не бывает. Одним девушкам нужно подкрутить всего пару винтиков, другим требуется основательный ремонт.

Как стать счастливой в отношениях и браке — руководство к действию

Я знаю, вам нужны рабочие методики и готовые инструкции не только про женственность, но и про счастье в отношениях. Как сохранить гармонию, удержать мужчину? Все это я обычно даю на своих тренингах. Да почти все мои курсы, о том, как стать счастливой.

Но только для вас, мои прекрасные, дам несколько методов здесь и сейчас. Как найти взаимопонимание в отношениях с мужчиной и как стать счастливой в браке:

Оставьте главную роль мужчине.

За ним всегда последнее слово, он ответственен за финансы, его дело решать глобальные вопросы. На счет финансов приведу простой пример — одна моя выпускница попросила мужа оплатить коммунальные услуги, а потом еще раз и еще. Через полгода она вообще забыла, где квитки-то лежат. Надо ли говорить, что она специально попросила его первый раз. Помните вы — муза. Именно вы направляете мужскую энергию в нужное русло, вдохновляете на подвиги.

А как показать, что мужчина — глава семьи и вы признаете его авторитет во всем? Подойдите к нему и скажите: «Милый, я такая дура!»‎. Искренне, с выражением. Сначала выполните это упражнение, а потом протестуйте. Этот метод работает на ура. В нем вся женская мудрость.,

Чаще пользуйтесь техникой КПК. Комплимент, программа, комплимент.

Если вам что-то нужно, но ваш мужчина игнорирует намеки или совсем не слышит вас — сначала похвалите его. Конечно, искренне и за что-то конкретное. Потом мягко озвучьте ему свою просьбу и снова выразите восхищение его способностями. Главное, делать это к месту и от души.

Например, вы просите прибить мужа полку, а он даже не думает выполнять вашу просьбу. Попробуйте сказать так: «Любимый, у тебя такие сильные руки. Я тут недавно опять пересматривала наши фото с отдыха. Кстати, альбом хочу поставить на эту полку. Прибей ее, пожалуйста, вот сюда. Ты всегда все так ловко и быстро делаешь, а мне не терпится украсить спальню.»‎.

Не знаете как использовать эту технику? Читайте подробную инструкцию КПК здесь

Просите мужчину о помощи.

Не бойтесь показаться мужчине слабой, слишком мягкой или не осведомленной в каких-то вопросах. Просите его совета, поддержки. Он ваша опора. Если вы в это поверите, ваш избранник почувствует этот внутренний настрой и постарается оправдать ожидания.

Только просите нежно, ласково, в хорошем настроении. Начните с малого — например, попросите любимого заварить вам чай или что-то достать с верхней полки. Потренируйтесь прямо сейчас.

Благодарите своего рыцаря за все его значимые поступки, а также за малейшие знаки внимания.

Это важно. Благодарность от сердца имеет большое влияние на мужчин. Тренируйтесь проявлять эмоции ярко. Радуйтесь от всей души, восхищайтесь с горящими любовью глазами. Мужчинам нужна такая энергия. Поэтому дарите эмоции, но не ожидайте ничего взамен.

Принес он вам букет полевых цветов просто так, бросьтесь ему на шею и расцелуйте со словами восхищения. Это для него мотивация порадовать вас в следующий раз еще больше.

Любите себя. Да, про это никогда не забывайте.
Любовь к себе на первом месте. Цените себя, уважайте, буквально излучайте эту любовь. Тогда мужчина будет влюбляться в вас все сильнее с каждым днем. Почувствуете себя королевой. Каждый день уделяйте время лично себе, занесите этот пункт в свое расписание. Не зацикливайтесь только на муже.

Например, сходите с подругой на концерт любимого исполнителя или запишитесь на танцы, сделайте себе шоколадное обертывание или другую любую приятность.

Проявляйте гибкость.

Это очень важная женская черта. Учитесь уступать, когда чувствуете, что обстановка накаляется. Учитесь идти на компромисс, мягко направлять, а не давить. Учитесь легко подстраиваться под настроение мужчины и жизненные обстоятельства. Если муж встал не с той ноги и бурчит что-то нечленораздельное, лучше не приставайте к нему с расспросами, когда поедем к маме.

Все еще думаете, как стать счастливым человеком? Внедряйте эти советы в жизнь и она быстро начнет меняться. Пользуйтесь моими методиками — как стать счастливой и успешной. Их я даю и на бесплатных вебинарах, которые доступны каждому.

И помните, секрет счастья не столько в самих инструкциях, сколько в действии. Не надо беспокоиться о том, что подумают другие, слишком переживать получится или нет, будет или не будет — нужно делать. Постепенно меняйте свою реальность, ищите причины неудач и устраняйте их.

А у вас, милые, есть свои рецепты, как перестать тревожиться и стать счастливым человеком? Поделитесь со мной и другими девушками в комментариях.

10 вещей, которые счастливые женщины делают по-разному »

Можно с уверенностью сказать, что ни одна женщина не может быть несчастной. Каждая Богиня (даже я) хочет быть счастливой женщиной и наслаждаться своей жизнью. Но что, если вы не из тех счастливых людей? Вы когда-нибудь смотрели на счастливых людей вокруг вас и задавались вопросом, в чем их секрет?

Что ж, больше нечего удивляться! Хотя для некоторых счастье может быть неуловимым, всегда есть способы начать делать шаги в правильном направлении по правильному пути.

Вот 10 вещей, которые счастливые женщины делают по-разному

1. Счастливые женщины добрые

Доброта делает счастливыми других и, в более широком смысле, может сделать счастливыми и вас. Счастливая женщина не заинтересована в жестокости или подлости. Вместо этого они хотят быть положительной силой в мире. Вот несколько способов, которыми счастливая женщина проявляет доброту.

а) Нет обид

Счастливая женщина не хочет затаить обиду. Если они испытывают негативные эмоции по отношению к какому-либо человеку, они считают, что они лучше себя чувствуют.

Хотя истинное прощение возможно не во всех случаях, особенно когда речь идет о серьезных актах вреда, счастливая женщина уходит и оставляет это в прошлом. Она знает, что злоба сделает ее несчастной.

б) Комплименты

Счастливая женщина любит делать комплименты другим. Если она думает о ком-то что-то хорошее, она обязательно скажет им. Она знает, что это может изменить чей-то день и сделать его лучше.

Стесняться делать комплименты — это нормально, особенно знакомым, которых вы почти не знаете.Начните с людей, с которыми вам комфортно, и поставьте перед собой задачу сделать больше, когда вы к этому привыкнете!

c) Доброта

Счастливая женщина хочет помочь сделать мир лучше, пусть даже маленькими способами. Они оставляют добрые записки, оказывают небольшие услуги, когда могут, жертвуют дополнительные деньги и многое другое! Кроме того, исследования показывают, что человек, совершающих случайные добрые дела, в целом становятся счастливее . (1)

2. Счастливые женщины благодарны

Счастливый человек счастлив, потому что он знает, что ему хорошо.Когда есть за что быть благодарным, трудно грустить! Счастливая женщина распознает маленькие благословения , с которыми они сталкиваются каждый день.

Не можете быть благодарными? Ведите дневник, в который вы каждый день записываете вещи, за которые вы благодарны! Это может быть что угодно, в том числе:

• Хорошее здоровье
• Горячая вода
• Доступ к пище и воде
• Крыша над головой
• Семья / друзья, которые вас любят
• Работа, которая поддерживает вас
• Некоторые случайная положительная встреча, которую вы получили
• Особый подарок, который вы получили

3.Счастливые женщины Бросьте вызов самим себе

Где развлечение в жизни, если никогда не бросать вызов самому себе? Погружение в один и тот же монотонный распорядок дня может испортить настроение любому. Вот почему счастливая женщина ставит перед собой задачу бросить вызов себе, будь то интеллектуально, физически или как-то иначе. На самом деле, самообладание почти жизненно важно для хорошего психического здоровья! (2)

Чтобы испытать себя, вы можете:

• Взять новый класс
• Попробовать новую кухню
• Выберите предмет, чтобы узнать о нем
• Установить новые цели в фитнесе
• Прочитать книги о вашей области знаний или ваша страсть
• Изучите новые методы у коллег
• Попробуйте то, чего вы всегда немного боялись
• Приготовьте новый рецепт
• Задавайте вопросы, когда вам интересно
• Выйдите за пределы своей зоны комфорта

Это просто невозможно продвинуться дальше по жизни, если вы не бросаете вызов самому себе.Эти новые впечатления могут открыть вам глаза и расширить кругозор.

4. Счастливые женщины Увидеть хорошее вокруг

Если вы пессимист, такое мышление может увести вас вниз. Вот почему счастливые женщины, хотя и не обязательно всегда оптимистки, стремятся практиковать позитивное мышление в своей повседневной жизни. Они упорно трудятся, чтобы увидеть серебряную подкладку в каждом облаке.

Трудно упустить из виду все хорошее, что происходит вокруг, когда вы их ищете.Конечно, это легче сказать, чем сделать — так что вот как это сделать!

a) Избегайте плохих ситуаций

Опоздали на автобус? Разлили кофе? Кто-то злой? Вместо того, чтобы зацикливаться на плохих ситуациях, счастливая женщина делает из них лучшее. Они смеются над неудачами и всегда выбирают большую дорогу.

b) Больше, чем недостатки

В мире нет ни одной вещи, человека или ситуации, в которых не было бы недостатков.Недостатки — неотъемлемая часть существования. Хотя их игнорирование не приносит пользы, счастливая женщина знает, как не обращать внимания на эти недостатки и увидеть всю картину в целом. Там может быть даже скрыта красота!

c) Не ожидайте совершенства

Ожидание совершенства от окружающих вас людей — и от себя — верный способ быстро разочароваться. Управляйте своими ожиданиями; ожидайте хороших вещей, но не совершенства. Совершенство просто невозможно, а ошибки и плохие вещи будут происходить время от времени!

d) Поймите, что вещи не всегда хороши

Счастливая женщина — не слепой оптимист.Напротив, она позитивный реалист. Она знает, что не всегда все может быть хорошо. Она принимает это и находит счастье в знании, что всегда есть лучшая надежда, и что в плохие времена это тоже пройдет.

5. Счастливые женщины окружают себя счастливыми людьми

Если вы проводите время только с негативными няньками, их отсутствие позитивного мышления обязательно отразится на вас. Исследования на самом деле показали, что счастье способно распространяться среди хорошей, сильной социальной группы — это означает, что , если ваши друзья счастливы, вы, вероятно, тоже будете счастливы .(3)

Посмотрите на людей, с которыми вы общаетесь. Они тянут вас вниз? Токсичные друзья могут быть более скрытными, чем вы думаете. Обращайте внимание на своих ближайших товарищей и с умом выбирайте друзей!

6. Счастливые женщины обращаются к вещам, которые их затрагивают

Многие люди живут, отрицая свои проблемы, например:

• Беспокойство
• Эмоциональный багаж
• Обида
• Прошлые проблемы
• Стресс, депрессия или психическое здоровье провоцирует
• Текущие источники печали или гнева

Люди верят, что, заставляя их молчать и скрывая их, они смогут подавить эти проблемы.К сожалению, разлив в бутылки на самом деле имеет неблагоприятный эффект. Это заставляет негатив все расти и расти, пока все не дойдет до драки.

Вот почему счастливая женщина знает, что ей нужно быть смелой и решать свои проблемы, чтобы уйти от них. Осознавая их, вы можете научиться их преодолевать. Признайтесь: невозможно чувствовать себя счастливым, когда вы так много изматываете. Не бойтесь обращаться за помощью к специалисту по психическому здоровью, если вам нужно!

7. Счастливые женщины заботятся о себе

Чтобы ваш разум был счастлив, ваше тело должно быть счастливым.Вот почему счастливые женщины не идут на компромисс ни в каких аспектах своего здоровья, будь то эмоциональное, физическое или психическое. Они готовы найти способы лечить себя самостоятельно и при необходимости оказать себе необходимую профессиональную помощь. Вот несколько способов, которыми счастливые женщины позаботятся о себе:

a) Они хорошо питаются

Сбалансированное питание может творить чудеса для вашего счастья, и исследования даже связывают хорошее питание с уменьшением депрессивных симптомов.(4)

б) Они делают упражнения

Тренировка помогает телу стать сильнее, а также помогает улучшить настроение. Это один из самых быстрых способов повысить уровень гормонов!

c) Они достаточно спят

Конечно, просмотр перекусов звучит заманчиво, но получение достаточного количества сна имеет решающее значение для общего здоровья, включая психическое здоровье! Если вы не высыпаетесь, на следующий день вы будете вялым и сварливым — и будете работать гораздо медленнее, чем обычно, что может сделать вас еще более несчастным.

d) Они получают помощь, когда это необходимо

Чувствовали себя плохо в течение нескольких дней? Сходи к врачу. Беспокоитесь о своем психическом здоровье? Сходите к терапевту. Чувствуя себя одиноко? Проводите время с друзьями. Подчеркнутый? Проведите час, занимаясь чем-нибудь веселым, или просто примите теплую ванну с дешевой тканевой маской!

e) Они получают достаточно времени

Вся работа, а не развлечения, приносит очень низкий уровень счастья. Убедитесь, что вы выделяете немного времени каждый день, чтобы заняться тем, чем вы хотите заниматься.

8. Счастливые женщины Не беспокойтесь о том, как о них думают другие

Беспокойство о том, что могут подумать другие люди, может вызвать сильное беспокойство, которое трудно избавиться. Вы можете слишком много думать и анализировать, но это только навредит вам. Вот почему счастливую женщину никогда не беспокоит, что о ней думают другие!

Означает ли это, что она отворачивается от конструктивной критики? Означает ли это, что ей наплевать на других людей? Конечно нет! На самом деле это означает, что она уверена в том, кто она есть, и не беспокоится о том, чтобы измениться, чтобы соответствовать тому, кем ее хотят видеть другие.

9. Счастливые женщины Берите на себя ответственность

Ошибки и поступки — это часть человеческого бытия. Это означает, что в какой-то момент своей жизни вы станете «плохим парнем» в ситуации. Ваша первая реакция может заключаться в том, чтобы действовать в обороне, переложить вину или отказаться рассматривать все вместе.

Счастливая женщина этого не делает. Вместо этого она подходит к тарелке, извиняется и берет на себя ответственность за свои ошибки. Это также распространяется на другие области ее жизни; она берет на себя ответственность и работает над самосовершенствованием во многих отношениях, чтобы будущий опыт был более позитивным.

10. Счастливые женщины добрые к себе

Доброта к себе имеет множество положительных эффектов для организма. Это одновременно укрепляет ваше физическое и психическое здоровье и помогает оценить весь масштаб ваших усилий и способностей, чтобы не опускать себя. Вот почему счастливые женщины нежны и сострадательны к окружающим и к себе. (5)

Тем не менее, это непростая задача, особенно если вы к этому не привыкли! Вот несколько советов, как быть добрым к себе.

a) Будь своим другом

Если бы все остальные ушли завтра, у тебя была бы только одна — так что убедитесь, что у вас хорошие отношения с этим человеком — вы ! Не делайте и не говорите себе того, чего бы вы не сделали или не сказали бы тем, кто вам небезразличен. Относитесь к себе с осторожностью и любовью.

б) Поздравьте себя

Есть разница между гордостью или эгоизмом и признанием своих успехов.Получили такое большое повышение? Удачного праздника! Улучшение в аспектах вашей личной жизни? Похлопайте себя по спине!

Даже маленькие шаги в правильном направлении заслуживают признания. Не попадайтесь в ловушку ожиданий от себя слишком многого.

c) Не устаревайте

Уважение к себе имеет решающее значение для любви к себе. Если вы говорите о себе негативные вещи, даже в шутку, ваш разум прислушивается и постепенно поверит в эти плохие вещи.Вместо этого сосредоточьтесь на использовании положительных утверждений; если нужно, просто притворяйтесь, пока не сделаете это!

г) Практикуйте любовь к себе

Время от времени балуйте себя! Побалуйте себя тем пирогом, о котором мечтали. Купите себе новый предмет в рамках своего бюджета. Дайте себе выходные, чтобы просто расслабиться дома. Найдите время, чтобы сделать себя счастливым!

Последние мысли о некоторых вещах, которые делают счастливые женщины по-разному

Многие из нас борются за счастье.Практикуя эти полезные привычки и делая эти 10 вещей, которые счастливые женщины делают по-разному, вы обнаружите, что с каждым днем ​​становитесь все ближе и ближе к этому счастью.

Ссылки
https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-005-3650-z
http://www.plazacollege.edu/the-importance-of-challenging-yourself/
https://www.unh.edu/healthyunh/blog/2012/10/surround-yourself-happy-people-be-happy
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324367.php
https: // www.sciencedaily.com/releases/2019/02/1200344.htm
https://www.todaysthebestday.com/10-habits-of-a-happy-woman/
https://www.huffpost.com/entry/8 -habits-of-very-happy-women_b_6834148
https://tradingaverage.com/13-successful-habits-of-all-happy-women/
https://motivation.media/10-habits-of-happy- и-успешные женщины
http://theeverygirl.com/10-habits-of-all-happy-women/
https://www.thezoereport.com/living/wellness/habits-happy-girls
https: / /www.bustle.com/articles/79159-10-daily-habits-of-happy-single-women-because-independence-is-a-beautiful-thing
https: // www.ibelieve.com/slideshows/10-habits-of-all-happy-women.html
http://www.oprah.com/health_wellness/habits-of-happy-women/all

Как стать счастливее — Что делает людей счастливыми

Сказать, что 2020 год был трудным временем, было бы преуменьшением. В период между глобальной пандемией и повышением осведомленности общества о расовой несправедливости американцы испытывают постоянные эмоциональные страдания. Фактически, по данным The Washington Post, 45% взрослого населения СШАговорят, что пандемия каким-то образом повлияла на их психическое здоровье. Даже те, кто не борется с проблемами психического здоровья, могут обнаружить, что их настроение ухудшалось за последние несколько месяцев, и они ищут способы стать более счастливыми на более регулярной основе.

Конечно, изменение настроения не означает, что вы не страдаете более серьезными проблемами психического здоровья, такими как депрессия и беспокойство. Даже если вы не думаете, что ваше психическое здоровье находится под угрозой, вам следует поговорить с психологом или терапевтом, чтобы узнать, могут ли ваши эпизодические приступы печали быть признаком того, что требует медицинской помощи.

Если этого не произойдет, ваше настроение может улучшиться после нескольких простых изменений в вашем распорядке дня. Женский день поговорил с доктором Джоанной Петридес, лицензированным клиническим психологом и доцентом Школы остеопатической медицины Университета Роуэн, которая специализируется на тревоге и человеческом поведении, чтобы узнать несколько небольших способов поднять свой дух и стать счастливее.

Создайте реальный распорядок ухода за собой.

Независимо от того, насколько загружена жизнь, вы всегда должны уделять время тому, чтобы позаботиться о себе.Приоритет собственных потребностей никогда не бывает эгоистичным, потому что без здоровья у вас нет ничего другого.

Проводите время за тем, что приносит вам радость.

Flashpop Getty Images

«Чтобы получить максимальную пользу от своей деятельности по уходу за собой, убедитесь, что вы нашли что-то, что обогащает вас и питает вашу душу», — говорит доктор Петридес в интервью «Женскому дню». «Это может варьироваться от вашего времени, посвященного работе в саду, до планирования следующего отпуск.Это может быть даже что-то вроде заботы о себе, на что у вас обычно нет времени, что позволит вам еще раз подтвердить, что вы являетесь приоритетом. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что это то, что вам нравится и доставляет вам хорошее настроение », — добавляет она.

Не смотрите на телефон, когда просыпаетесь.

Вы можете подумать, что проверка телефона сразу после пробуждения ответственна, но на самом деле это вредно. По крайней мере, для вашего психического здоровья. Это потому, что «электронные письма и сообщения создают этот внезапный всплеск« дел »и действительно могут поднять нам настроение даже до того, как наш день начнется», — сказал доктор.- говорит Петридес. Если холодную индейку трудно остановить, попробуйте включить в свое утро некоторые не менее стимулирующие занятия, например, медитацию, уборку или принятие душа.

Когда дело доходит до работы, Петридес предлагает вам отложить «проверку сообщений до фактического времени начала рабочего дня». Вместо этого используйте это время для «небольших, внимательных моментов, которые помогут вам расслабиться в течение дня и с самого начала установить более спокойный тон».

Ставьте во главу угла удовольствие, а не список дел.

«Большинству, если не всем, из нас в детстве говорили, что мы не сможем развлечься, пока наши домашние дела / домашнее задание / работа не будут выполнены. Это хороший урок, но если он не изменится в зрелом возрасте, он может способствовать ухудшению самочувствия », — говорит доктор Петридес« Женскому дню ».« Важно иметь то, что «должно быть», то, что вы не готовы пропустить или отказаться и вы составите график, чтобы сбалансировать другие обязанности ».

Всегда ставьте семью и близких выше работы и задач.

Наталья Зарицкая

Вы либо работаете, чтобы жить, либо живете, чтобы работать. Все дело в том, чтобы найти баланс, который работает для вас, при этом чувствуя себя продуктивным, но не перегорелым.

Выйдите на улицу и заблудитесь в походе.

Выход на улицу, особенно во время карантина, может дать вам витамин D, которого вам может не хватать в это неопределенное время. Но дело не только в том, чтобы выйти и двинуться с места. Доктор Петридес говорит, что вам следует подумать о том, чтобы отклониться от своего обычного маршрута и заблудиться в другом месте.

Узнайте что-то новое о себе, заблудившись в походе.

Ивана Кахина

«Красота заблудиться в чем-то — это полное погружение, когда вы помните о том, чтобы просто быть там, где вы находитесь, с тем, что вы делаете, и без осуждения», — говорит доктор Петридес. отключите фоновую статику, которая обычно крутится у вас в голове. Итак, что бы вы ни делали, чтобы уйти, убедитесь, что вы делаете это полностью, и уделите этому свое 100% внимание.”

Удалите из своей жизни токсичные отношения и изматывающую деятельность.

Ваши друзья, семья и близкие всегда должны поддерживать вас и ободрять, а не сдерживать. «Важно периодически оценивать людей и ситуации в вашей жизни, — говорит доктор Петридес. — Здоровые отношения заряжают вас энергией, и вы захотите, чтобы эти люди были рядом с вами. Если вы испытываете чувство страха, когда думаете о том, чтобы быть рядом с кем-то, или чувствуете, что заставляете себя действовать, то это знак для оценки отношений.«

Доктор Петридес отмечает, что это правило применимо и к взятым на себя обязательствам.« Если вы не чувствуете прилив энергии или получаете что-то от участия, возможно, пришло время уйти ».

Всегда проявляйте творческий подход.

«Большую часть дня мы используем нашу аналитическую часть мозга для выполнения обычных задач, но включение творческой деятельности в наш день может на самом деле улучшить наше настроение и дать нам чувство выполненного долга», — сказал доктор. Петридес объясняет.

Выберите хобби, которое даст вам вдохновение.

СладичГетти Изображений

Даже если вам нужно сделать что-то до глупости скучно, найдите способ сделать это увлекательным. Это скучный материал, который дает вам прекрасную возможность проявить творческий подход; чтобы взять что-то обыденное, полностью перевернуть это с ног на голову и сделать что-то новенькое.

---

Подпишитесь на Woman’s Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков . А пока вы это делаете, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать еще больше материалов о Женском Дне, которые вам нужны.

Джеймс Барретт Джеймс — журналист, освещающий все: от путешествий, интервью, личных эссе до образа жизни и развлечений.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Happy Woman Academy

«До того, как я пришла в Happy Woman Academy, мне было трудно ориентироваться в проблемных отношениях, я не знала, где жить, нездоровая, столкнулась с трудностями на работе, и чувствовала, что мне чего-то не хватает.Поддержка программ дала мне инструменты для реагирования на взлеты и падения, решив эти проблемы и позволив мне жить так, чтобы предотвратить многие проблемы в будущем! Сейчас я на работе, которую люблю, счастлив в браке, и мы только что купили новый дом! «~ Л.Л. — Лос-Анджелес, Калифорния

» Я испытывал недостаток в карьере, романтической жизни и финансах. Я не верил, что достоин иметь то, чего действительно желал, и не знал, как это возможно. После работы с Элизабет я почувствовал меньшую привязанность к своим проблемам, и через пару месяцев я смог отделить свои проблемы от своего бытия и подходить ко всему с большей радостью и умом.Через тяжелые времена на работе и при смене работы я научилась оставаться женственной и любящей. Для меня «Академия счастливой женщины» — это место, где я ищу силы, мудрости, навыков и любви. Я чувствую себя там в такой безопасности, что могу открыться, чтобы поделиться всем, что у меня на уме, и оставаться уязвимым. Эта открытость позволяет мне учиться у других женщин, а также отдавать им свое сердце. Я считаю, что это очень мощное пространство, к которому стремятся все женщины в своей жизни. Будьте готовы к переменам и готовы учиться! »C.S. Educator

« Я пришел в HWA более года назад, потому что знал, что мне нужна помощь в карьере.Я боялся просить о помощи, потому что не хотел, чтобы меня считали раздражающим, требовательным или эгоистичным. Когда я встретился с Элизабет, я почувствовал, как женщина попала в реки, которые текут глубоко с пониманием, может быть, даже глубже, чем я знал внутри себя. Я исходил из позиции, что я должен СДЕЛАТЬ все и СДЕЛАТЬ что-то в своей жизни, но однажды ночью я отпустил на мгновение и пришел к осознанию того, что в некоторых ситуациях я просто не могу с этим ничего поделать, как бы сильно хочу.Это было болезненно унизительным и сильно освобождающим. Даже если вы не находитесь в критической точке, входите сюда. У меня случился первый реальный жизненный кризис после года участия в программах HWA, и я обнаружил, что могу справиться с ним, потому что тренировался в более мягком климате ». AH CFO

Я присоединился к The Happy Woman Academy в прошлом году, потому что я чувствовал общую тоску. для сообщества единомышленников. В то время размышления о моих финансах действительно выматывали меня, но в течение месяца я больше не чувствовал себя подавленным или нервным из-за денег! Элизабет поистине одаренная целительница и в ее силе, мудрости, сострадании, и честность, она помогает вам чувствовать себя сильнее.~ Р.М. — Лос-Анджелес, Калифорния,

Несколько месяцев назад я присоединилась к программе «Академия счастливых женщин» и сразу же почувствовала повышение самооценки и меньшее желание терпеть насилие со стороны своего партнера. Моя грудь даже почувствовала себя более приподнятой после первого круга! За последние два месяца мое финансовое состояние резко улучшилось, и мои отношения с дочерью также улучшились. Спасибо за создание Академии счастливой женщины! ~ C.H. — Лос-Анджелес, CA

До работы с Элизабет я испытывал недостаток в карьере, романтической жизни и финансах.Я не верил, что достоин иметь то, чего действительно желал, и не знал, как это возможно. После посещения семинара я почувствовал меньшую привязанность к своим проблемам, и я мог отделить свои проблемы от своего существа и подходить ко всему с большей радостью и умом. Академия Happy Woman изменила мою жизнь, и я очень благодарен Элизабет за ту работу, которую она делает. Теперь я горжусь тем, что я женщина — мудрая, сексуальная и сильная! ~ C.S. — Santa Monica, CA

Через месяц после моего первого семинара я заметил, что у меня более позитивное и безмятежное отношение.Очень важно делиться с другими с полной открытостью и доверием, и вы действительно можете почувствовать поддержку и энергию других женщин в кругу. Мне нужна была поддержка, любовь и огромная энергия этого сообщества. ИДТИ! Вы встретите замечательных людей и почувствуете положительную энергию круга, если захотите поделиться, помочь и получить помощь. Елизавета — прекрасный целитель и очень позитивный человек. Я так рада, что нашла тебя! Спасибо! ~ V.Z — Голливуд, CA

До работы с Элизабет я защищал свое сердце, блокировал ощущения, чтобы не пораниться.После семинара я начал замечать изменения, так как я смог выпустить из себя эмоции и поделиться ими со своим партнером, наконец, испытав тепло, которого мне не хватало. Я думаю, что исцеление было настолько эффективным, потому что Элизабет создает безопасное пространство, чтобы открыться и быть уязвимой в кругу непредвзятых и поддерживающих женщин. Идти! Сейчас! В худшем случае вы встретите милых женщин. В лучшем случае вы оставите измененным и окрепшим. ~ Т. — Лос-Анджелес, Калифорния

Перед моим первым семинаром Happy Woman Academy я чувствовал себя так, как будто я на бесконечной беговой дорожке с теми же проблемами.Моя личная жизнь, дом, карьера, эмоции и денежные проблемы — все это сильно повлияло на мою жизнь, и независимо от того, в какую сторону я повернулся, они были там. Я понял, что больше не смогу делать это в одиночку. Я начал видеть положительные результаты после 1 семинара! Вместо того, чтобы застрять, я расстался. Менее чем за год я открыла себя новым позитивным возможностям и обрела душевную свободу и силу, о которых я даже не подозревала. ~ С. — Venice, CA

Перед тем, как присоединиться к программе The Happy Woman Academy, я изо всех сил пыталась позволить близости в моей жизни, и это создавало напряжение в моих отношениях.Через несколько дней после первого семинара я увидел, как близость проявилась в моих дружеских отношениях, чего я не ожидал, они были настолько суперсильными, что я мог позволить себе опереться на них в трудную минуту. С тех пор я становлюсь сильнее, становлюсь более ясным в том, чего я хочу, и чувствую себя более открытым Бытию в моей жизни. ~ Доктор медицины — Бев Хиллз, Калифорния

Я работаю с Элизабет еще до того, как была создана The Happy Woman Academy. Неудовлетворительные партнеры по свиданиям и хроническая боль были двумя главными проблемами в моей жизни.Мои изменения обычно происходят медленно и органично, но я начал видеть результаты всего через несколько дней. Элизабет отлично умеет держать вещи в «чистоте», поэтому женщины получают возможность постоянно и искренне поддерживать общение. Другие женщины в кругу мудрые и могут видеть в себе то, чего не видят вы. Приходите в мастерскую — это самый быстрый и простой способ узнать, подходит ли он вам. ~ Э. — Лос-Анджелес, CA

Перед тем, как прийти на свой первый семинар по HWA, я боролся со своим партнером, карьерой и эмоциями, и я испытал много стресса, гнева, разочарования и депрессии.Я зарегистрировался в программе HWA менее года назад и сразу заметил изменения. Как будто я чувствую себя более расслабленным, теперь я знаю, как справляться со стрессом, и могу спокойно реагировать на триггеры, которые раньше меня расстраивали. Недавно я смог принять важное решение, основываясь на том, что, по моему мнению, было для меня лучше всего, вместо того, чтобы ставить чужие желания выше собственного благополучия. Мой совет вам, замечательные женщины, которым может быть интересно: ЧТО ВЫ ЖДЕТЕ? Отправляйтесь в Академию счастливой женщины и наблюдайте, как меняется ваша жизнь.Я так благодарен за то, что в моей жизни есть эта программа исцеления и исцеления 1–1, и хочу поблагодарить Элизабет за ее приверженность помощи нуждающимся женщинам. Я люблю тебя Е !!! ~ М.К. — West Hollywood, CA

Конфиденциальность и безопасность очень важны для нас, поэтому полные имена и отдельные фотографии не предоставляются. Я уверен, что вы можете сказать, что они честны и честны, настоящие участники Happy Woman Academy!

15 простых вещей, которые для нее важнее всего

Лучшее, чему может научиться мужчина, — это сделать женщину счастливой.Хотя вам это может показаться сложным, это намного проще, чем вы думаете.

Как бы вам ни хотелось думать, что мы, дамы, сложные, чужеземные существа, на самом деле мы не такие. На самом деле многое из того, что делает вас счастливыми, обязательно сделает счастливыми и нас. Трудно обойти этот барьер понимания между мужчинами и женщинами. Но как только вы это поймете, вы легко узнаете, как сделать женщину счастливой.

Конечно, во многом это связано с прослушиванием. Но даже в этом случае мужчины могут быть не в состоянии уловить тонкие намеки женщин.Это совершенно нормально, если вы готовы поработать, чтобы понять, чего женщины действительно хотят.

Если вы знаете, как сделать женщину счастливой, это, по сути, игра за

Многие женщины тратят слишком много времени, пытаясь научить своих близких, как сделать их счастливыми. Если вы знаете это сразу, она будет на седьмом небе от счастья. Одно это сделает ее счастливее, чем вы можете себе представить.

Потому что мы, дамы, привыкли к тому, что мужчины нас не понимают. Это как-то раздражает — учить кого-то изо дня в день, что они должны делать, чтобы заслужить нашу благосклонность.Мы предпочитаем, когда парень может просто войти и заняться тем, что мы любим, без необходимости указывать ему, что именно делать. [Читать: 25 обязательных правил для счастливой любви]

Как сделать женщину счастливой с самого начала

Хотите сразу произвести впечатление на женщину и сделать ее счастливой с первого же дня вместе? Вместо того, чтобы ждать, пока она точно скажет вам, что ей нужно, покажите ей, что вы уже знаете, выполнив некоторые из этих действий.

# 1 Сделайте комплимент о ней что-нибудь абстрактное. Не делай того же, что она всегда слышит. Я знаю, вы хотите сказать своей женщине, что она потрясающая, но если она слышит это все время, это теряет смысл.

К тому же, это не то, над чем она может повлиять. Скажите ей, как сильно вы любите ее амбиции или страсть. Это вещи, которые заставят ее чувствовать себя намного счастливее, чем глупые комплименты, которые она получает все время.

# 2 Спросите о ее семье. Я знаю, что вы, возможно, не захотите слишком много слышать о ее семье, кроме того, все ли в порядке.Все равно спроси. Когда она поймет, что ее семья важна для вас, это сделает ее счастливее, чем вы можете себе представить.

# 3 Покажи ей, что ты внимательно слушаешь. И не веди себя так, как будто ты слушаешь. На самом деле слушайте ее и показывайте ей, глядя ей в глаза и проявляя внимание. Не многие женщины могут быть услышаны так, и для нее это будет много значить, если вы просто будете слушать. [Читать: 10 способов лучше слушать в отношениях]

# 4 Расскажите о своих чувствах к ней. Парни не особо любят говорить о своих чувствах. Мы получим это. Но дело в том, что женщины действительно, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО любят слышать о них. Нам нравится знать наверняка, что думают о нас наши мужчины. Так что, если вы усадите ее и просто скажете ей то, что действительно чувствуете к ней, она улыбнется шире, чем вы когда-либо видели.

# 5 Делает то, чем хочет. Я знаю, что компромисс важен, но время от времени, если вы хотите знать, как сделать женщину счастливой, делайте все, что она хочет. Иногда она предлагает только то, с чем, как она знает, вы соглашаетесь, и это немного сводит ее на нет.Серьезно спросите ее, чем она хочет заниматься, а затем сделайте это.

# 6 Предложите посмотреть фильм, который, как вы знаете, она хочет посмотреть. И снова она, скорее всего, не попросит показать с вами фильм, который, как она знает, вам не понравится. Сделайте ей сюрприз и посмотрите фильм, который, как вы знаете, она так мечтала увидеть. Это самоотверженный шаг, и он не будет стоить вам ничего, кроме нескольких долларов и пары часов. [Читать: Чего на самом деле женщины хотят и как им стать]

# 7 Обратите внимание на мелочи. Это не те великие дни, которые больше всего значат для нас, дамы.Это мелочи и мелкие моменты. Когда у нее большой рабочий день, приготовление завтрака может быть единственной вещью, которая заставит все пройти гладко. Сказать ей, что вам нравятся ее волосы, когда она делает их по-другому, — это так сильно.

# 8 Сосредоточьтесь на языке ее тела в определенных случаях. Женское тело расскажет вам все, что вам действительно нужно знать. Если вы сможете обращать внимание на эти вещи, вы сможете отреагировать таким образом, чтобы она была по-настоящему счастлива.

В следующий раз, когда она наклонится к тебе, следи за этим.Обними ее и поцелуй в лоб. Скорее всего, она этого хочет, но не хочет об этом просить.

# 9 Делай для нее какую-нибудь работу по дому, не прося ее. Если у нее тяжелый день или неделя, займитесь делами по дому. Вымойте эту посуду, подместите, вымойте шваброй и даже застелите ей постель. Делайте то, что, как вы знаете, она ненавидит, и делайте это без ее просьбы. Она будет более чем счастлива. [Читать: 15 способов правильно с ней обращаться и заставить ее остаться]

# 10 Принеси ей домой что-нибудь сладкое. Если у вас есть лишний доллар и минутка, остановитесь где-нибудь и возьмите для нее небольшой шоколадный батончик или любое сладкое лакомство, которое она любит. Оно очень маленькое и простое, но может сделать ее счастливее, чем вы думаете. И это потому, что она знает, что вы думали о ней, даже когда ее не было.

# 11 Сделайте ей небольшой массаж без всяких просьб. Даже если у нее нет трудностей на работе или она не делала ничего напряженного, сделайте ей массаж. Никто в здравом уме не откажется от сильного массажа спины.Тот факт, что вы балуете ее без всякой причины, сделает ее чрезвычайно счастливой.

# 12 Поцелуй ее руку во время прогулки. Это очень забавная вещь, но поверьте мне, женщинам это нравится. Держась за руки и идя вместе, поднесите ее руку к своим губам и поцеловайте. Это одна из тех старых романтических вещей, которые заставят ее улыбнуться как идиотка.

# 13 Публично поцеловать ее в лоб. В поцелуях в лоб есть что-то особенное и значимое.Когда вы находитесь на публике, наклонитесь к ней и нежно поцелуйте ее в лоб. Это будет более восхитительно, потому что вокруг много людей, и она будет чувствовать, что значит для вас весь мир.

# 14 Пощекочите ее. Очевидно, если она не любит, когда ее щекочут, не делайте этого. Но если вы знаете, что она думает, что это весело, то сделайте это! Пары часто забывают о таких вещах, если они долгое время вместе. Это заставит ее вспомнить, когда вы впервые собрались вместе и кокетничали вместе.[Читать: 16 несексуальных прикосновений, чтобы почувствовать связь и любовь]

# 15 Публично прошепчите ей на ухо что-нибудь непослушное. Это то, что любят женщины, а не многие мужчины. Вы можете прошептать что-нибудь по-настоящему эротичное или что-то еще ей по вкусу. Что бы ты ни знал, что ей понравится, скажи это. Затем наблюдайте за ее улыбкой до конца ночи.

[Читать: 23 вещи, которые девушки хотят, чтобы парни знали о женском уме]

Это может показаться странным, но если вы сделаете это, вы увидите, насколько легко научиться делать женщину счастливой.Это простые и значимые вещи, которые ей больше всего понравятся.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Женское здоровье: чему женщины могут научиться у сильных женщин: счастливая, здоровая и целостная жизнь

Долли Кумар

Мать, дочь, жена, сестра или бизнесвумен, какую бы роль женщина ни играла в повседневной жизни, она делает это с предельной страстью и сознательностью.От управления домашними делами до аккуратности на работе ей удается сохранять удивительный баланс. Однако женщина часто забывает о себе во всем процессе.

Пора каждому в семье внести изменения в здоровый образ жизни сильных женщин. Вот пять советов, которым необходимо следовать женщинам, чтобы оставаться здоровыми, выполняя при этом все свои обязанности.

Расслабьте эти импульсы и тревожные нервы

Расслабление — это мантра для более сбалансированной жизни.Женщинам нужно выделить время, чтобы расслабить нервы. Теплая чашка чая из ромашки без кофеина — секрет волшебного тоника. Обладает сладким опьяняющим ароматом с легкими и землистыми оттенками.

Сохраняйте здоровье суставов

Боль в суставах может снижать вашу повседневную работоспособность на работе или дома. Следовательно, поддержание здоровой работы суставов является обязательным. Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема капсул глюкозамина (два раза в день) после еды. Это натуральное соединение помогает в создании нового хряща и защищает существующий хрящ.Он также помогает организму восстанавливать поврежденный и разрушенный хрящ, смазывая суставы и стимулируя выработку синовиальной жидкости. Он помогает облегчить боль в суставах и неподвижность, оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие.

Сократить сахар

Все мы знаем о побочных эффектах чрезмерного употребления сахара. Можно искать здоровую альтернативу здоровому образу жизни. Стевия, также известная как «митхи тулси», представляет собой 100% натуральный низкокалорийный заменитель сахара.Полученный из натуральных трав, он не содержит аспартам (искусственный подсластитель из аспарагиновой кислоты). У него нет абсолютно никаких побочных эффектов и очень мало или совсем нет послевкусия, в отличие от других экстрактов.

Поддерживайте высокий уровень энергии

Батончики мюсли высоки для здоровья и малы для чувства вины. Батончики мюсли, богатый белком, доступны с различными вкусами. Этой восхитительной смесью овсяных хлопьев, мюсли, шоколада и меда можно наслаждаться в любое время и в любом месте. Это идеальная закуска, богатая различными питательными веществами, которая зарядит вас энергией в любое время дня.

Береги свое сердце

Повышение холестерина ЛПНП может увеличить ваши шансы получить сердечные заболевания. Исследования показали, что диета с высоким содержанием мононенасыщенных веществ снижает уровень холестерина ЛПНП и помогает повысить уровень ЛПВП или холестерина. Оливковое масло с высоким содержанием мононенасыщенных жиров и мощных антиоксидантов помогает снизить риск ишемической болезни сердца. Кроме того, его легкая текстура, прекрасный аромат и отличный вкус хорошо сочетаются с салатами, заправками и винегретами.

(Автор — основатель и директор Gaia, эксперт по здоровью и благополучию)

Отказ от ответственности: Мнения, выраженные в этой колонке, принадлежат автору.Факты и мнения, изложенные здесь, не отражают точку зрения www.economictimes.com.

Секреты женщин, которые живут полной жизнью и максимально используют каждый день

Наша конечная цель в жизни — быть счастливыми. Это не всегда так просто, как кажется. У жизни есть способ победить вас, если вы ей позволите. Было бы здорово узнать, как некоторым женщинам всегда удается казаться такими счастливыми. Секреты по-настоящему счастливых женщин — тех, кто живет полной жизнью и максимально использует каждый день, — не сложны.Немного поработав, вы сможете стать одной из тех женщин, которым раньше завидовали.

Я не говорю, что у вас на лице будет гигантская улыбка 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Никто не так счастлив, по крайней мере, от природы. Все, что я говорю, это то, что вы можете быть счастливее и довольнее жизнью. У вас все равно будут плохие дни, но с ними будет намного легче справиться. Все, что вам нужно сделать, это знать секреты того, как убить его в повседневной жизни. Вот что выяснили женщины, которые поступают иначе.

Они благодарны за мелочи.

Мы все хотели бы иметь большие банковские счета, особняк, спортивную машину и высокого, смуглого и красивого мужчину, который будет ждать нас по рукам и ногам. По-настоящему счастливые женщины не испытывают стресса из-за того, чего у них нет. Вместо этого они благодарны за то, что у них есть, например, за свое здоровье, достаточно денег, чтобы иметь жилье, хороших друзей, семью, которая их любит, или даже за что-то столь же простое, как повторный просмотр своего любимого шоу.

Они исключают негативные влияния.

Счастливые женщины знают, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на плохих людей.Они без колебаний прекращают токсичные дружеские отношения, прекращают плохие отношения, бросают работу с ужасными начальниками или коллегами и так далее. По сути, если это негативно влияет на их жизнь, они стараются исключить это из своей жизни.

Они добрые к другим.

Главный секрет, который большинство людей игнорирует, — делать других счастливыми — это ключ к тому, чтобы быть счастливыми самому. Не верите мне? Попробуйте улыбнуться тому, кто смотрит немного вниз. Когда вы видите, как они загораются и улыбаются в ответ, вы чувствуете себя прекрасно.Простое проявление доброты к другим людям делает вас счастливее.

Им нужно время, чтобы делать то, что делает их счастливыми.

Чтобы быть по-настоящему довольным и по-настоящему пользоваться жизнью, вы должны уделять время себе. Если вы любите вязать, выделяйте время, чтобы делать это каждый день. Хотите поехать? Сделайте это, даже если никто не хочет идти с вами. Вы должны сосредоточиться на собственных потребностях. Работа для других 24/7 только утомляет вас. В вашей жизни должен быть баланс.

Они всегда делают что-то новое.

Не поймите меня неправильно, у крутых женщин есть распорядок дня. Они также работают над новыми вещами, когда это возможно. Может быть, он хочет посетить новый ресторан или отправиться в путешествие в горы, чтобы полюбоваться восходом солнца. Это не обязательно должно быть что-то серьезное, но каждый новый опыт дает им то, чего они ждут и за что они благодарны.

Они любят заниматься спортом.

Это не должно быть сюрпризом. Если вы нездоровы, вы, как правило, плохо себя чувствуете физически и эмоционально.Рабочие упражнения в течение дня помогают снять стресс, предотвратить многие проблемы со здоровьем и улучшить ваше настроение. Вам не обязательно заниматься кардио по 2 часа каждый день, но даже 15 минут йоги в день — отличное начало.

Они устанавливают свои собственные правила.

Счастливые женщины не позволяют другим диктовать им жизнь. Они устанавливают свои собственные сроки и делают собственный выбор. Каждый может сказать им, что им нужно выйти замуж к 30 годам, а детям — к 32. Они могут усыновить ребенка в 33 года и отказаться от брака до 40 лет.Когда вы придумываете правила на ходу, вы намного счастливее.

Они влюблены в сон.

Как часто вы видите счастливую женщину, которая не спит всю ночь, спит несколько часов и продолжает свой день? Конечно, когда вы учитесь в колледже, вам может показаться, что вы счастливы, но со временем он стареет, и вы чувствуете себя как дерьмо. По-настоящему счастливые женщины знают, что сон важен для того, чтобы помочь им справиться с происходящим завтра.

У них есть несколько близких друзей.

Вам не нужны 100 друзей, чтобы сделать вас счастливыми.Скорее всего, вы действительно доверяете лишь немногим из них. Счастливые женщины знают, что счастье не измеряется количеством друзей. Все, что имеет значение, — это иметь одного или двух близких друзей, которым можно доверять и на которых можно рассчитывать.

Они узнают новое.

Жизнь становится однообразной, когда ты никогда не узнаешь ничего нового. Однообразие тянет вас вниз и уносит счастье. Неважно, чему ты учишься. Это может быть новый язык, приготовление нового блюда, попробовать новый танец или что угодно.Знание — это сила, и эта сила делает вас счастливыми.

Они не обращают внимания на каждую мелочь.

Самые счастливые женщины всегда кажутся счастливыми в том положении, в котором они сейчас находятся. Почему? Они не потеют каждую мелочь. Так что, если у них плохая прическа? Они просто счастливы иметь волосы. Они подчеркивают только важные вещи, такие как потеря работы, которую они абсолютно любили, или изменение их пятилетнего парня.

Они находят вещи, которые заставляют их смеяться или улыбаться.

У всех нас есть что-то, что заставляет нас смеяться или улыбаться даже в самые худшие дни. Это может быть песня, телешоу, фильм, лучший друг или домашнее животное. Счастливые женщины знают, что помогает пробудить в них счастье. Если у них низкий уровень, они будут проводить время с тем, что заставляет их смеяться, и мгновенно станут счастливее.

Единственный, кто мешает вам быть счастливым, — это вы. Начни жить по-своему. Это один из не столь уж секретных секретов по-настоящему счастливых женщин во всем мире.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в Интернете. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Кристальный Краудер Кристал Краудер — писатель-фрилансер и блогер.В душе она технический фанат, но любит рассказывать это так, как есть, когда речь идет о любви, красоте и стиле. Ей нравится писать музыку, стихи и художественную литературу, и она надеется, что скоро выйдет ее первый роман.

Счастливая женщина — любимая женщина

Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы нажмете кнопку и купите, мы можем взимать комиссию без дополнительной оплаты. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации для получения более подробной информации.

Вы бы поверили, что счастливая женщина означает быть любимой?

Если нет, то недавнее исследование, опубликованное в журнале Journal of Marriage and Family , подтверждает эту точку зрения. Утверждается, что мужчины, которые недовольны своим браком, могут быть счастливы в своей жизни в целом, пока довольны их жены.

«Счастье жены в браке может превзойти семейное несчастье мужа и сделать его жизнь в целом довольно приятной», — заявила Дебора Карр, профессор социологии Университета Рутгерса и соавтор исследования.Затем она добавила : «Это открытие, которое заставляет людей говорить:« Счастливая жена, счастливая жизнь ». Но это идет наоборот:« Несчастная жена, несчастная жизнь »».

Но какой смысл быть счастливой женщиной? Почему нам нужно быть одним целым? Вот список причин, по которым счастье равносильно счастливой жизни:

1. Она участвует в открытом общении

Счастливая женщина — зрелая. Вместо того, чтобы не разговаривать со своими мужьями, когда они разочарованы, они предпочитают участвовать в разговоре, чтобы обсудить то, что предполагается обсудить.Скорее всего, они обладают широким кругозором и тем, кому вы можете доверить свои секреты и самые глубокие мысли. Они любят глубокие разговоры и никогда не осуждают вас за то, чем вы хотите поделиться.

2. Она предлагает много эмоциональной поддержки

Эмоционально стабильная жена поддерживает своего мужа. Иногда мужчины могут быть уязвимы и нуждаться в большой поддержке, поэтому счастливая жена может дать то, что им нужно.

3. Счастливая женщина сохраняет самообладание даже в горячих спорах

Даже в самых горячих спорах жена, довольная своим браком, сохранит самообладание.Она знает лучше и никогда не будет говорить и делать вещи, которые могут ухудшить отношения в браке.

4. Ее положительная аура наполняет атмосферу

Счастливая жена — это еще и источник света, восторга и позитивных эмоций! Она просто знает, как распространять счастливые вибрации, и излучает их большое количество людям, с которыми она встретится. Она жизнерадостная женщина и, скорее всего, внесет большой вклад в брак из-за любви и поддержки, которые она оказывает.

5. Снижена вероятность развода между супружескими парами

Из-за позитива и зрелости, которыми обладает женщина, количество разводов и нежелательных обстоятельств в браке уменьшится из-за того, что пара счастлива в том, что они переживают. Если ядовитый муж, который мешает своей жене расти как собственная, то это предвещает серьезные проблемы в браке.

6. Другие считают брак идеальным

Счастливая жизнь со счастливой женщиной — идеальный настрой для каждого человека, живущего со своими партнерами.По мере того как пара продолжает плодотворную совместную жизнь, другие люди будут смотреть на них с уважением и пытаться последовать их примеру. Это может сказаться на женах, потому что они ожидают, что женщина должна быть довольна своим браком, чтобы быть счастливой. Но это не совсем верно для всех ситуаций. На самом деле, согласно исследованию Деборы Карр, женщины обычно счастливы, просто готовя еду или занимаясь домашним хозяйством.

No related posts.