Как научиться краснеть: Лестницы. Входная группа. Материалы. Двери. Замки. Дизайн

Содержание

Почему человек краснеет, когда смущается или волнуется?

Рекомендуется избегать агрессивных косметологических процедур — физических и химических пилингов, дермабразии — глубокой механической шлифовки кожи, растирания, термоактивных масок. Нельзя использовать щетки и губки для умывания: это травмирует сосуды. 

Физиологические проблемы

Если проблема с краснением связана не с психологией, то значит, что это физиология. Есть известная болезнь купероз. Она является сосудистой патологией, появляющейся из-за плохого циркулирования крови. Таким образом лицо может краснеть не только при волнении и смущения, но и от перепада температуры, жары, мороза и других факторов, а иногда для этого не нужна никакая причина.

Сама по себе патология не опасна. Опасны последствия запущенности. Если не обращать на нее внимания, то сосуды будут лопаться, образуя сосудные звездочки, очень заметные и трудномаскируемые. Помимо купероза бывают и другие физиологические патологии, с которыми обязательно надо обратиться к квалифицированному врачу для принятия мер.

Что такое эритрофобия

О себе: что такое эритрофобия и гипергидроз, и как они мешают, я знаю непонаслышке. Страдал от этого с 12 лет, знаю, как не дает жить, общаться, чувствовать себя человеком.

Все школьные годы были для меня пыткой, в юные годы люди особенно жестоки и не терпят, если ты не такой как все.

Университет я закончил с большим трудом, это мешало мне сдавать экзамены, мешало общаться. Сейчас мне 29, я женат, веду свой бизнес, как у всех есть свои проблемы, но эритрофобия и гипергидроз уже не из их числа.

Справился я с этим делом где-то около пяти лет назад, спустя два года, как начал полноценную борьбу.

Для большинства людей непонятно, насколько это может быть серьёзно, насколько эта на их взгляд мелочь загоняет в угол, лишает возможности жить полноценно.

Мне знакомо, когда на тебя указывают пальцем, когда ты чувствуешь себя уродом среди нормальных людей, когда не можешь сказать то, что ты хочешь, не можешь быть с девушкой, которую любишь.

Но я — живой пример, что победить в этой борьбе можно!

Когда-то я не верил, что это закончится, думал, что выхода нет.

Был в шаге от операции на парасимпатическом столбе, но врач, который знал, о чем идет речь, отговорил меня, как от очень опасной процедуры, которая может иметь тяжелые последствия — сейчас я понимаю, насколько глупым был бы этот шаг.

Но отчаянье заставляло меня искать любой выход.

Настоящая борьба началась, когда из-за стресса, перегрузок и депрессий болезнь зашла слишком далеко, краснота не проходила неделями, я около полугода почти все время был как помидор, лицо даже стало припухать от этого.

Я стал краснеть не только от психологических реакций, но и от духоты, холода, физических нагрузок.

Начались проблемы с кожей — она истончилась, я стал очень быстро обгорать на солнце, стало плохо как никогда.

В моменты волнения, когда и так уже красный как помидор, начиналась вторая проблема — пот катился градом со лба — гипергидроз.

Это был ад, периодически приходили мысли о самоубийстве.

Я перебровал все методики и способы, которые нашел в сети, был у психологов, невропатологов, делал иглоукалывания, пил препараты.

Ничего не помогало, я стал понимать что никто не знает, как бороться с этим, и никто особо и не пробует, они не страдали от этого и не воспринимают это как полноценную болезнь.

И тогда я стал искать решение сам. Оно оказалось, как и наша проблема, не простым, это не одна волшебная таблетка, которая излечит, это целый комплекс.

Сейчас решение мне кажется очевидным, я до мелочей изучил работу этой болезни, но тогда пришлось очень постараться….

Работа с телом

Страх, который мы испытываем в такие моменты, проявляется в нашем теле: мы чувствуем себя скованно, наше дыхание стеснено, одни мышцы напряжены, другие совершенно расслаблены. Мы теряем управление, тело не слушается. Мария Андрианова советует: «Почувствовав растущее напряжение, опустите плечи, максимально расслабьтесь, выпятите живот немного вперед и выдохните.

Задержите дыхание на некоторое время, вдохните максимально спокойно и снова выдохните на счет «пять». Сделайте несколько таких спокойных вдохов и длинных выдохов, расслабляя тело. Вы почувствуете, что сердце будет биться спокойней, кровообращение замедлится, сосуды сузятся, и это снизит приток крови».

Как перестать стесняться

Насколько вы застенчивы?

Перед тем как начать изучать и действовать, что бы перестать стесняться, вам для начала нужно определиться и проанализировать ситуацию, которая есть на данный момент. Нужно сначала понять, насколько вы застенчивы и чем это вызвано. Ведь застенчивость сама по себе не происходит. Поймите, почему вы застенчивы, что бы перестать стесняться, и это врожденное чувство или нет. Тогда вам будет намного легче бороться с данной проблемой, зная свой уровень застенчивости.

Где проявляется ваша застенчивость?

Этот вопрос так же нужно задать себе, что бы понимать, где и почему проявляется застенчивость. Так как быть застенчивым везде и всегда невозможно. Определитесь, где проявляется ваша застенчивость, и начинайте немедленно действовать.

Застенчивость при знакомстве с девушками

Многие парни в большинстве случаем ощущают застенчивость именно при общении с противоположным полом. Это результат элементарного страха отказов девушки и страх вовсе подойти к ней. Переборов данные страхи застенчивость так же исчезнет. Но и еще что бы девушка вас не бросила, вам нужно понимать, сколько ей нужно уделять внимания. Для этого почитайте: сколько нужно внимания девушке, и вы поймете, основные проблемы, из-за чего уходят девушки, и предотвратите данную проблему.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 21 730 раз.

Молчать противопоказано!

Не молчите ни в коем случае. Наверняка вы задавались вопросом, почему человек краснеет при разговоре. Чаще всего это случается, когда он молчит и больше думает о том, что думают о нем, чем о том, как лучше завязать беседу с собеседником.

Говорите с окружающими, шутите, не привлекайте внимания к тому, что вам неловко.

Ваш мозг мгновенно отвлечется от того, чтобы усиливать приток крови к вашему лицу, и абсолютно неважно, что именно вы скажете. Напрягите извилины и выудите из окружающей вас обстановки причину заговорить или пошутить. Это поможет вам расслабиться и меньше нервничать.

Если же ничего не помогает справиться с покраснением кожи и предательским румянцем, постарайтесь полюбить себя таким, какой вы есть, со всеми недостатками и достоинствами. Помните, что красные щечки говорят о вашей искренности и легком характере, а это очень ценится противоположным полом. Полюбив и приняв себя целиком и полностью, вы будете реже чувствовать себя не в своей тарелке, у вас появится больше уверенности, вы станете меньше переживать о мнении окружающих и мелких неприятностях.

Вы больше не стремитесь решать проблемы

Стремление разобраться в причинах ссор — естественный порыв, говорящий о том, что вы дорожите человеком и вашими взаимоотношениями. Но сейчас очередной конфликт вызывает лишь желание сбежать, только бы не обсуждать в который раз накопившиеся обиды. Вступая иной раз в спор, вы обвиняете и упрекаете партнера во всех промахах, припоминая множество эпизодов из прошлого. Если такая ситуация вам знакома, значит, вы пустили отношения на самотек, не имея больше сил и желания бороться за счастливое будущее с этим человеком.

Тренировка нервной системы

Повышенная нервная возбудимость также поддается тренировкам. Помогут дыхательные упражнения: глубокие вдохи и выдохи. Сядьте в любую удобную позу и выпрямите позвоночник. Вдыхайте на четыре счета, выдыхайте тоже на четыре. Повторите 10-15 циклов.

Физические упражнения благосклонно сказываются не только на состоянии фигуры, но и на работе нервной системы. Полезен бег трусцой, пилатес, восточные практики — они успокаивают ум и помогают обрести контроль над эмоциями.

Тем, кто уже преодолел первоначальное смущение, подойдут экстремальные и командные виды спорта: после активного отдыха беседа с незнакомцем покажется сущим пустяком.

Если избавиться от смущения не удается, стоит обратиться к психологу.

Кризис среднего возраста: как проявляется и сколько длится, причины, как преодолеть

Во время консультации врач поможет разобраться:

Истоки проблемы чаще всего скрываются в детстве. Постарайтесь вспомнить, когда краснота появилась впервые: разбор этой ситуации с терапевтом поможет вернуть уверенность в себе.

Раньше мечты о совместном будущем рисовались сами собой, но теперь вы все чаще строите планы на жизнь, где не находится органичного места для возлюбленного. Если вы не видите его рядом с собой через несколько лет, то задумайтесь — может быть, подсознательно вы уже давно вычеркнули этого человека из своей жизни?

Обычно такое происходит с неуверенными в себе людьми, которые испытывают стыд или смущение. Например, когда человек выходит на сцену или выступает на работе перед коллективом, когда разговор идет о чем-то интимном, или даже если он неожиданно встретил на улице своего знакомого, или кто-то обратился с вопросом, который может смутить или загнать в тупик. В итоге страх, что все из-за этого смеются над ним, что никто его не поймет, держит в постоянном напряжении. И еще тяжелее от того, что это никак не получается изменить.

В итоге это начинает мешать любым контактам и отношениям с людьми, человек не хочет лишний раз с кем-то разговаривать, старается вообще отстраниться от общества. В итоге становится еще более скромным и замкнутым. Всё это объясняется . Даже если человек не выглядит таким уж стеснительным, у него вполне может быть такая фобия, то есть страх общения.

Не стесняйтесь краснеть!

По своему желанию

Чтобы мы, эритрофобы, покраснели, достаточно упомянуть об этом нашем свойстве. «Ты все еще краснеешь?» — спрашивает меня коллега, узнав, что я пишу этот материал, и готово: мои щеки и лоб пылают. Но есть и хорошая новость. Если природную склонность краснеть отменить невозможно, то эритрофобию можно уменьшить, сведя страдания до легкого дискомфорта. И научиться жить с ним… или вопреки ему. «А для этого нужно позволить себе краснеть!» — настаивает Мария Андрианова.

Психологи учат пациентов не избегать тревожных ситуаций. Для этого разработана система постепенного погружения в них, от простых к более сложным. Во время групповой когнитивно-поведенческой психотерапии для начала нам могут предложить заговорить с соседом — например, о погоде. Мы, конечно, покраснеем. Но все-таки, следуя инструкции, продолжим разговор — и убедимся, что ничего страшного не произошло. Мы не провалились сквозь землю, а сосед по-прежнему отвечает на наши вопросы. И так несколько раз, пока ситуация не станет привычной.

Затем можно переходить к более волнующим сюжетам. Мне предстоит выступить публично. «Проследите за тем, как вы краснеете, — предлагает Яков Кочетков, — и вы заметите, что волнение не нарастает до бесконечности. Через некоторое время оно начинает спадать само собой. Это значит, что его можно перетерпеть — и продолжать делать доклад (или разговаривать с девушкой). А если вы при этом скажете себе: «Я краснею» — краска волнения исчезнет еще быстрее».

Работа с телом

Страх, который мы испытываем в такие моменты, проявляется в нашем теле: мы чувствуем себя скованно, наше дыхание стеснено, одни мышцы напряжены, другие совершенно расслаблены. Мы теряем управление, тело не слушается. Мария Андрианова советует: «Почувствовав растущее напряжение, опустите плечи, максимально расслабьтесь, выпятите живот немного вперед и выдохните. Задержите дыхание на некоторое время, вдохните максимально спокойно и снова выдохните на счет «пять». Сделайте несколько таких спокойных вдохов и длинных выдохов, расслабляя тело. Вы почувствуете, что сердце будет биться спокойней, кровообращение замедлится, сосуды сузятся, и это снизит приток крови».

Это преимущество!

А если мы неравнодушны к человеку, рядом с которым краснеем? Тогда страх удваивается, особенно если мы стараемся скрыть свое чувство. «Бессознательное спешит как можно ярче продемонстрировать наш интерес, окрашивая наши щеки во все оттенки утренней зари», — объясняет психоаналитик. То, что мы так хотели скрыть, вдруг оказывается у всех на виду. Само наше желание скрыть свои чувства становится очевидным. Это ранит наше самолюбие, разрушает образ себя. 30-летний Сергей сетует: «Мужчина должен быть сдержанным, владеть собой. Когда я краснею, я выгляжу слабаком, чувствительной барышней».

Одно из распространенных убеждений: окружающие плохо думают о краснеющем человеке, считают его неудачником, плохо к нему относятся. «Это не так, — уверен Яков Кочетков. — Когда я спрашиваю у пациентов, стесняющихся своей склонности краснеть, перестал ли кто-нибудь с ними общаться из-за этого, осудил или усмехнулся, оказывается, что такого не было ни с кем ни разу». Наоборот, нескрываемый румянец, который проступает на нашем лице, может заинтересовать, растрогать, очаровать…

Так, британские психологи доказали, что такие люди вызывают у окружающих сочувствие и приязнь, им охотнее прощают ошибки и неловкость, чем тому, кто извиняется или выражает свою неловкость и стыд каким-либо другим образом2. И если нам говорят: «Краснеть — это так мило, так трогательно», — это совершенно искренне. Мы симпатичны собеседнику!

Научные публикации

Кора: приятный интернет-магазин Российской косметики

Как понять, готов ли твой парень к поцелуям :: Оптимизм — тоже способ поднять настроение :: Техника первого поцелуя :: Беспокойство и как с ним справиться, тревога :: Как бороться с хронической усталостью :: Как избежать конфликтов в семье :: Опоздания и самоорганизация :: Как бороться с депрессией, как избавиться от депрессии :: Гештальт-терапия, ч. 1 (основы) ::

Как часто некоторые люди страдают от того, что по любому поводу и без повода краснеют (особенно в юном и юношеском возрасте), могут рассказать только они сами, да и то не каждому. Но те, кого коснулась эта проблема, понимают, насколько она порой кажется неразрешимой.
На первый взгляд непонятно, почему это происходит. Вроде бы незачем комплексовать: хорошая фигура, красивое лицо, да и с социальным статусом все в порядке. И никакой стеснительности и скованности. Да и в новых компаниях самочувствие вполне в пределах нормы. Только этот подлый румянец, заливающий щеки. По мнению адм., любой, кто страдает от этой напасти, многое бы отдал за то, чтобы не краснеть, как рак!
Но вы краснеете, когда вас вызывают в школе или в институте к доске, краснеете, когда приходится выходить на сцену, краснеете, стоит только на вас в упор посмотреть или обратиться с вопросом; краснеете, когда на улице встречаете кого-либо из знакомых, краснеете, когда разговор заходит о любви или о чем-либо интимном. Стараетесь ниразу не врать, но все равно краснеете. В общем, все то, что как-то вас затрагивает или волнует, сразу же вызывает покраснение. И вы ничего, ну совсем ничего не можете с этим поделать! И самое главное, вам кажется, что все над вами смеются!
В результате пропадает желание поднимать на уроках руку, встречаться со знакомыми и незнакомыми людьми, быть в центре внимания и т.д. Это весьма мешает в любых взаимоотношениях. И человек, поначалу не считавший себя застенчивым, и тем более замкнутым, постепенно таковым становится. А если кто-то из посторонних или близких людей при этом так же додумается произнести вслух: «Что это ты так покраснела или покраснел!», – ситуация прямо таки заходит в тупик.
Кстати, любая, даже небольшая физическая нагрузка, тоже обычно вызывает покраснение лица у людей такого типа. Например, когда вы наклоняетесь, чтобы завязать шнурки, лицо обязательно краснеет.

Как научиться не краснеть

Описанная реакция все-таки является следствием социофобии, боязни общения, несмотря на то, что внешне незаметно, что человек отличается большой стеснительностью и скованностью.
Социофобия, по мнению психологов, является обратной стороной жажды общения, свойственной любому человеку как существу социальному. Она в большей степени характерна для артистов, музыкантов и других творческих личностей, призвание которых состоит в том, чтобы блистать перед публикой. Правда, обычно это является слабым утешением для тех, кто страдает от этого недуга.
Еще одним небольшим утешением может послужить то, что европейцы краснеют только лицом, а представители более жарких регионов планеты, где носили значительно меньше одежды, краснеют всем телом. Так что нам так же повезло, но и это, наверное, вдохновляет мало.
Подобные проявления (кроме покраснения щек, возможна так же и повышенная потливость ладоней в ситуации волнения и другие симптомы) могут доставить немало неприятных минут, особенно в молодости. И если прямо прекратить реагировать таким вот образом часто не в наших силах, то научиться справляться с собственным смущением необходимо и возможно каждому человеку. Для этого достаточно всего лишь небольшого количества терпения и настойчивости, и результат не заставит себя долго ждать.
Конечно же, полностью исключить такую специфическую реакцию сосудов на внешние раздражители, которая, вполне вероятно, является наследственной, никак нельзя, но научить уменьшать степень ее проявления автор вполне может.
Если вы постараетесь глубже вникнуть в свои чувства, то обязательно заметите, что сначала у вас появляется какое-то смутное ощущение в области щек, возможно, покалывание, при этом щеки краснеют, а затем уже вас охватывает смущение, так же более усиливающее прилив крови к щекам. На медицинском языке это называется порочный круг или замкнутый круг, характерный для развития любого, даже самого незначительного, невроза. Вы краснеете, вас это смущает, и вы так же больше краснеете. Поэтому ваша задача состоит в том, чтобы этот круг разорвать. И разорвать его целесообразно в части психологической, так как научиться управлять своими сосудистыми реакциями значительно сложнее. вам необходимо научиться управлять своим смущением.

Как именно? Наилучший способ, который можно посоветовать в ситуации, когда вы чувствуете, что чем-либо смущены – постараться понять себя, и высказать вслух то, что вы чувствуете. Например, если вас заставил раскраснеться неожиданный вопрос, то не позволяйте окончательно загнать себя в тупик, избегайте неловкого молчания, а если нечего сказать, то прямо так скажите: «Вы меня смутили». А если же с вами такое случается довольно часто, ваш румянец становится заметным при малейшем смущении, автор советует загодя заготовить пару стандартных фраз о вашем румянце (некоторые примеры приведены ниже) – и краснеть так же больше не придется.
Итак, более коротко и последовательно.

  1. Проблема не в том, что вы краснеете, а в том, что вам кажется, что из-за этого над вами все смеются.
  2. Румянец вызывает у вас раздражение так же и потому, что вам кажется, что он выдает то, что вы желаете скрыть: вашу робость, нерешительность в компании и т. п.
  3. Помните, в румянце нет ничего плохого, вы это знаете, вам об этом уже не раз говорили, поэтому смело убеждайте в этом других.
  4. Это не навсегда, с годами подобные сосудистые реакции обычно проявляются значительно слабее и реже.
  5. Так как ситуация является повторяющейся, воспользуйтесь этим. Придумайте реплики, которые будете произносить, когда кто-то обратит внимание на ваш румянец. У вас есть замечательный шанс прослыть остроумным.
Реплики могут быть самые разные, фантазируйте, творите, пробуйте, выбирайте, что больше подходит именно вам. Главное, в них вы должны проартикулировать то, что вы краснеете, значит произнести это вслух. В качестве примера приведем несколько таких реплик:
  • Я покраснела, чтобы произвести впечатление невинной.
  • Я краснею, чтобы привлечь к себе внимание.
  • Я краснею, чтобы не казаться абсолютно идеальной(ым).
  • Я краснею, когда думаю о сексе (о тебе, об учебе, об уборке отдельной квартиры и т.д. ).
  • Мое лицо становится красным, когда приходится сталкиваться с идиотами.

  • Извини, я ненароком прочла твои мысли, от того покраснела.
Вариантов может быть бесконечно много. Все зависит от вашей фантазии.
Не бойтесь, если собеседник попытается придраться к вашим словам или попытается защититься от вашей словесной «атаки». Ничего умного и оригинального он не скажет, так как ему придется действовать экспромтом. Вы же можете загодя подготовиться, попробовать, «просчитать» его ответные реплики, и опять же придумать свои ответы.
Так что в результате, вероятно, весьма скоро все запишут о вашем остроумии. Не расстраивайтесь, если так же некоторое время при этом о вас будут говорить «тот, который краснеет». Во-первых, как уже говорилось, в румянце ничего плохого нет, а во-вторых, вы весьма скоро, практически, перестанете краснеть.
Удачи вам и успехов в освоении искусства владения собой.

Источник: Полезные советы

Обратите внимание:

Учитесь целоваться на помидорах :: Как понравиться девушке (для Виктора) :: Как сохранить уважение к себе :: Будет легче, если. .. :: Как понять, готов ли твой парень к поцелуям :: Как вести себя при поцелуе :: Как понравиться девушке (совет для Николая) :: Техника первого поцелуя :: Как развить память, как улучшить память :: Как стать успешным :: Как бороться с хронической усталостью :: Будьте самим собой — это нравится девушкам :: Как научиться правильно целоваться :: Опоздания и самоорганизация :: Женская дружба – есть или нет :: Как бороться с ленью :: Гештальт-терапия, ч.1 (основы) :: Гештальт-терапия, ч.2 (методики) :: Как повысить самооценку :: Как правильно критиковать человека :: Нерешительность и принятие решений ::


Лугры: Отлично вывозят мусор из квартиры

Как перестать смущаться по любому поводу

Каждый человек испытывал такое чувство как смущение. Оно проявляется из-за неловко сказанного слова или ситуации. Обычно такое состояние проявляется в виде румянца на щеках.

Лицо может краснеть по таким причинам как стыд, страх, неловкость или нежелание чувствовать себя глупым. Кто-то быстро краснеет, другие остаются равнодушными. А есть некоторая часть людей, которая страдает эритрофобией. Покраснения на лице – это нормальная реакция на импульсы, передаваемые в нервной системе. Проявление красноты зависит от толщины и цветотипа кожи, расположения капилляров и температуры тела.

Как не краснеть постоянно? Рекомендации специалиста

Важно знать, что человек не краснеет в одиночестве. Поскольку явление имеет социальный характер. И поэтому контролировать свои эмоции возможно благодаря советам:

  1. В момент смущения стоит расслабить мышцы на лице, шее и плечах. Расслабиться помогут несколько глубоких выдохов и вдохов. Также нужно посчитать до 10.
  2. Не стоит зацикливаться на своем состоянии. Поскольку страх присутствует только в голове человека.
  3. Метод переключения внимания поможет забыть о смущении. Легкая улыбка поможет скрыть красноту.
  4. Можно включить фантазию и представить, что смущенный человек стоит под проливным дождем. Креативность также поможет отвлечься.

Действенные упражнения

От такого явления как смущение можно навсегда избавиться. Для начала нужно составить список ситуаций, которые приводили к этому состоянию. После нужно прочитать написанное и мысленно обыграть каждую ситуацию. Техника научит контролировать эмоции. Далее стоит оценить важность каждой ситуации. Если относиться к ним спокойно, то смущение не наступит. На практике совестливый человек способен смущаться больше, чем тот, кто постоянно врет. В некоторых случаях краснота на щеках считается милой. Особенно, если краснеют женщины. Контролировать эмоции также поможет медитация и йога.

Еще одной дельной техникой считается повышение самооценки. Не стоит сравнивать себя с другими. Уверенность в себе придает красивая одежда. Тренировка страха также поможет преодолеть смущение. К примеру, люди, которые боятся чужого мнения, могут некрасиво одеться и выйти на улицу.

Дополнительные практические рекомендации

Преодолеть неприятное состояние помогут несколько дополнительных советов:

  1. Больше всего краснеют те, кто часто испытывает обезвоживание. Поэтому важно пить воду.
  2. Перед выступлением или другим важным мероприятием, чтобы не волноваться, нужно быстро выпить стакан воды, и умыть лицо.
  3. Глубокое дыхание контролирует эмоции.
  4. Прогулка на свежем воздухе снижает смущение.
  5. Нервозность и смущение поможет преодолеть занятие спортом.
  6. Закалка холодной водой укрепляет сосуды.
  7. Девушки могут пользоваться матирующей косметикой.
  8. Кашель и улыбка сбивает чувство неловкости.

Важно понимать, что каждый человек индивидуален. И поэтому то, что подходит одному, не понравится другому человеку.

А вы в каких ситуациях испытываете смущение?

Как научиться врать хорошо и убедительно

Готовься заранее

К тому, чтобы соврать и не покраснеть, надо готовиться заранее. Главное – самой поверить: ты говоришь правду. Для начала сядь и объясни себе, почему твоя ложь будет ложью во спасение. Потом нарисуй в воображении фильм о том, как же все происходило. Четко представь время, место, детали, слова. Ты не сочиняешь, ты вспоминаешь то, что было. Влюбись в эту реальность. Тогда в нее поверят и другие. Можно так же, в деталях, представить, как ты это будешь рассказывать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Попробуй прожить будущую ложь

Представь себя в ситуации, которую собираешься придумать, и попробуй мысленно прожить ее. Наверняка в какие-то моменты будешь чувствовать напряжение или неудобство. Напряжение – это прежде всего физическая реакция. Фиксируй, когда оно возникает, и снимай его, попрыгав или глубоко подышав. Тогда в будущем не будешь чувствовать себя скованно. Не преувеличивай масштаб своего вранья. Чем больше себя накрутишь, тем менее естественно будешь лгать. А люди обычно больше думают о себе, чем о тебе и твоих фантазиях.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тренируйся на кошках

Перед тем как рассказывать о вымышленном происшествии, потренируйся. Расскажи эту же историю тому, для кого она совсем не значима. Если возможно, привяжи событие, о котором собираешься соврать, к чему-то реальному и строй рассказ, отталкиваясь от того, что было на самом деле. Твоя версия должна содержать массу деталей. Они приковывают внимание и отвлекают от главного. И наконец, если тебе предстоит сказать неправду, с самого начала разговора сошлись на усталость. Так ты сразу дашь объяснение своему неуверенному поведению.

Рецепт Штирлица

Нет ничего хуже томительного ожидания чужой реакции на твои слова, когда неправду уже сказала, а в ответ еще не получила реакцию. Вдруг не поверят? Эту паузу можно заполнить чем-то эмоционально значимым. Опрокинь чашку с чаем, разбей блюдце. И никто не будет обдумывать твои слова, все займутся устранением последствий небольшой аварии. И в памяти собеседника останутся фрагменты этого происшествия, а не то, как ты бледнела и краснела несколько минут назад.

Верь в собственную ложь

Это — самое главное: если тебе удастся убедить саму себя в том, что все это правда, окружающие поверят в это сами. Только помни о том, что ложь во спасение — это не та ложь, которая может причинить кому-то вред. Ведь на самом деле ты честная барышня, верно? 

почему возникает волнение перед публикой, как его побороть. Техники, советы, объяснения. для начинающих

Большинство людей испытывают волнение и стресс от публичных выступлений, поэтому смущаются и краснеют. Итог: неуверенная речь, плохо донесенные до публики или собеседника мысли, сомнение оппонентов в вашей компетентности. Как не краснеть при волнении от публичных выступлений, в чем причины такой реакции организма и что с ними делать — читайте в нашей статье.

Почему краснеет лицо, когда волнуешься

Даже если ваша деятельность напрямую не связана с выступлениями, научиться контролировать свои эмоции и физиологические реакции в виде покраснения будет полезно каждому. Ведь так или иначе все мы постоянно выступаем на публике:

• в школе, когда рассказываем выученные стихи;
• в офисе, когда выступаем с докладом о выполненных планах;
• в обычной жизни, когда говорим тост на торжестве.

Для того, чтобы понять, как не краснеть при выступлении, необходимо выяснить, почему происходит такая реакция. Причина очень простая: так наш организм реагирует на стрессовую ситуацию.

Чаще всего стресс возникает от ожиданий по поводу предстоящего выступления. Мы заранее программируем себя на то, что выступление может пойти не по плану, мы можем провалиться, забыть текст. Организм улавливает наше настроение и начинает воспринимать публику как врага, который может нам навредить.

С помощью покраснения он показывает, что с вегетативными реакциями все в порядке. Активируется симпатическая система, которую еще называют системой «Бей или беги». Она ответственна за выброс гормона кортизола в организм и за прилив крови. Такая реакция полезна, если нам нужно убежать от хищника или сразиться с врагом, но во время публичных выступлений она только мешает.

С такой проблемой сталкивается каждый второй человек, потому что никто нас не учит как не волноваться и не краснеть на публике. Многие могут помнить, как в детстве их ставили на табуретку на семейном празднике и просили прочитать стих или спеть песню перед всеми родственниками и гостями. Будучи совершенно неготовыми к этому, мы начинаем испытывать стресс. Организм запоминает этот эпизод и закрепляет цепочку «выступление-волнение».

Чтобы понять, как не краснеть от смущения и волнения, нужно научиться управлять собственными реакциями на стресс. Важно помнить, что сознание и тело части единой системы. И физиологическая реакция в виде покраснения — это следствие наших мыслей перед выступлением.

«Реальной угрозы для организма не существует. Есть только наше ментальное представление, которое мы формируем себе перед выступлением. Мы можем увидеть неприятные картинки, вспомнить опыт неудачных выступлений. И вот этот комплекс наших внутренних негативных представлений дает команду организму входить в стресс», — Александр Герасимов, специалист по НЛП.

Как не краснеть при волнении на людях?

Чтобы перестать краснеть когда волнуешься, можно воспользоваться самой простой техникой нейро-лингвистического программирования (НЛП) под названием «Коллапс якорей».
Заключается она в следующем:

1 Продумайте, какие положительные эмоции вы хотели бы получить от выступления, вспомните ситуации, когда испытывали эти эмоции, зафиксируйте их.
2 Представьте, что ваше выступление показывают в кино: просто посмотрите на себя со стороны, быстро перематывая пленку.
3 Теперь объедините первые два пункта: посмотрите этот же фильм, но с наложенной позитивной эмоцией.
4 Представьте, как вы начинаете выступление: если эта ситуация снова вызывает у вас волнение, то повторите пункты 1-3 еще раз.

Если эта техника вам не помогла перестать краснеть от волнения, то перед самим выступлением можно выполнить несколько простых шагов, которые помогут успокоиться:

1 Представьте, что в зале/офисе/классе сидят очень позитивные люди.
2 Выходя на «сцену» продолжайте спокойно и глубоко дышать, это подскажет подсознанию, что опасности нет.
3 Стоя перед аудиторией найдите взглядом тех, кто больше всего к вам расположен: обычно это улыбчивые люди, ваши знакомые, друзья.
4 Зафиксируйте свой взгляд на них: если во время выступления стресс снова начнет нарастать, просто обратите внимание на дружелюбные лица — это поможет успокоиться.

Вам достаточно будет один или два раза провести выступление в таком ключе — представляя, что в зале ваши друзья, что все присутствующие на вашей стороне — и покраснение уйдет. А на его место придет уверенность, ровный голос, желание максимально раскрыть тему своего выступления.

Но что делать, если лицо при волнении краснеет, а выступление предстоит всего одно? Ответ прост: тренируйтесь самостоятельно. Ищите публику везде: в дружеских компаниях, на семейных вечерах, просто представляйте ее, стоя перед зеркалом. Тогда ваш организм начнет воспринимать выступление как повседневную деятельность, на которую не стоит реагировать стрессом.

Что делать, если выступление предстоит перед негативной публикой?

Случаются ситуации, когда выступать приходится перед теми, кто изначально настроен к вам не самым позитивным образом. Это могут быть отчеты на работе, когда вы не выполнили план, выступления в институте, когда вам приходится отстаивать свою точку зрения. В этом случае стресс оправдан, потому что от выступления может зависеть ваша карьера, учеба, будущее. И как тогда избежать красноты лица при волнении?

«Во-первых, нужно знать, что не все люди настроены против вас. Наверняка в зале есть те, кто вас поддерживает. Во-вторых, ваша уверенность — это главный аргумент в пользу вашей правоты. Никто из них не причинит вам вреда. Единственное, что они могут сделать — это раскритиковать ваше выступление. Поэтому причин для паники нет», — Александр Герасимов.

Схема действий в этой ситуации простая:
1 Сфокусируйтесь на ваших эмоциях.
2 Вспомните, что вы специалист своего дела.
3 Осознайте свою значимость в глазах аудитории: ведь они здесь собрались, чтобы выслушать вас.
4 Не тушуйтесь, сохраняйте спокойствие — иначе вы покажете, что сдались еще до начала выступления.

В таких ситуациях люди взаимодействуют как «социальные животные». Пока вы сохраняете спокойствие — пусть даже только внешнее — остальные считывают эту информацию. Ваша уверенность в собственных словах передается аудитории. Если вы четко и ясно озвучиваете текст выступления, то найдется намного меньше людей, желающих вам противостоять, чем тогда, когда вы заранее вышли смущенным и сконфуженным.

«Пока вы демонстрируете лидерскую позицию — спокойная ровная стойка, спокойный голос — все остальные видят, что вы управляете собой и ситуацией. И пока вы ситуацию не сдадите, вас будет очень трудно сбить с толку», — Александр Герасимов.

Поэтому, если у вас краснеет лицо, когда вы волнуетесь, то самое важное — постараться успокоиться. Обзаведитесь внешними атрибутами спокойствия — говорите громко, дышите глубоко, стойте ровно. Тогда и внутренняя уверенность в себе не заставит себя ждать.

Как научиться врать и не краснеть?

Как часто хочется сказать правду, но иногда лучше соврать. “Врешь и не краснеешь” – так говорят про людей, которые спокойно и убедительно лгут. Если надо соврать, а вы приверженец правды, то это сделать проблематично. Ведь для каждого дела нужна практика, а уж для тонкого вранья потребуется филигранное мастерство. Как нужно врать, чтобы не краснеть?

Врешь и не краснеешь: секреты мастерства

Главные составляющие качественного вранья:

Уверенность в себе и своей лжи.

Хладнокровное вранье связано с непоколебимой уверенностью в себе и в самой информации, выдаваемой лгуном на гора. Труднее всего обмануть именно себя, поэтому начинать нужно именно с этого. Постарайтесь изменить факты в своей голове. Если не получается, представьте себя хорошим актером, проходящим пробы на фильм.

Четкое повествование.

Очень важно не начинать сыпать в разговоре словами-паразитами, типа “блин”, “э-э-э”, “ну-у-у”, “в общем…”. Вы сами начинаете терять нить разговора, точнее нить вранья, пытаться заполнять паузу ненужными словами, придуманными на ходу фактами и краснеете.

Обычное поведение.

Учтите такой нюанс: если вы по жизни немногословный человек, а при вранье от страха начинаете частить словами – это вас выдаст с головой. Также не стоит полностью избавлять свою речь от слов-паразитов, если при обыденных обстоятельствах они присутствуют в разговоре. Нужно стараться быть максимально естественным, то есть таким, как всегда. Если есть привычка использовать грубоватые выражения, то не нужно из-за внутреннего подсознательного чувства вины употреблять уменьшительно-ласкательные выражения, как бы извиняясь за ложь.

Жесткий фильтр сказанного.

Обязательно следите за всеми фактами, которые вы выдумываете, чтобы при неудачно сформулированном предложении одна ложь не потянула за собой другую. Тогда выпутаться и не покраснеть будет уже намного сложнее.

Правильный выбор места.

Идеальный вариант – врать по телефону или в СМС-переписке, в чате или в социальной сети в интернете, а не с глазу на глаз. Ведь тогда больше шансов, что вас раскроют. Если личная встреча с обманываемым объектом неизбежна, лучше выбрать затененное место, шумное или такое, где мешают разные отвлекающие факторы. Тогда собеседник будет слушать невнимательно и отвлекаться и вы никогда не услышите в ответ: “Ты врешь в глаза, не краснея”.

Пользуйтесь правдой для лжи.

Использование деталей, не относящихся к вранью напрямую.

Если вы будете рассказывать только заранее отрепетированный рассказ и ничего более, это вызовет подозрения. Расскажите еще о какой-нибудь ничего не значащей мелочи, не имеющей отношения к основному повествованию. Например, говоря, что опоздали на работу из-за сломанного лифта, добавьте в свою легенду маленькую деталь: “вспомните”, какую песню напевал бессовестный лифтер, вызволяя вас.

Не выставлять себя ангелом во плоти.

При прослушивании “обеляющего” вас повествования у окружающих не должно возникнуть ощущение, что вы – непорочный ангел. Это уже слишком. Лучше “повиниться” хоть в чем-то, тогда все получится. Не бойтесь наговорить на себя лишнего, ведь вам за нелестными деталями надо скрыть секрет.

Лучшая защита – нападение.

Сильно боитесь услышать в свою сторону фразу “врет и не краснеет”? Тогда на время забудьте придуманные факты и идите в наступление.

Врет и не краснеет: хитрые приемчики

Такими могут быть специальные приемы, которые помогут выйти из неприятной ситуации лжи:

Утаивание части правды. Вы пошли на боулинг, а жена спрашивает: “Был на работе?”, ответьте: “Да, и ужасно устал”, ведь вы кидали шары – это тоже работа.

Если вам хватит смекалки, можно вообще обойти ложь стороной. Не говорите всей правды или скажите часть из нее. Позже мотивируйте это тем, что вас и не спрашивали об этом. Русский язык, как вы знаете, необычайно богат, поэтому найдется сотня формулировок, которые не будут содержать в себе лжи, но будет казаться, что вы ответили на поставленный вопрос, а ваша совесть останется чиста, поэтому краснеть не придется.

Убеждение себя в правдивости.

Врать в глаза не краснея можно с помощью еще одного хитроумного приема. Вы сами поверьте в то, что собираетесь наврать. Это сделать не так уж и трудно, ведь каждый человек постоянно врет в первую очередь себе “с три короба”, просто наше сознание (подсознание) искусно замаскировывает эту неправду, пользуясь указанным приемом. И вы через некоторое время даже представить себе уже не можете, что в ваши мысли закралась подлая ложь. Единственная опасность при использовании такого приема состоит в том, что вы постепенно теряетесь в надуманных фактах и действительно уже однажды не вспомните, где правда, а где ложь.

Заранее придуманная история.

Такую историю придумать может каждый, но не у всех получится красиво и складно ее преподать. Убедитесь, что все запомнили хорошо, ведь это не реальность, а ваша придуманная сказка, поэтому очень просто запутаться или забыть что-то. Этот способ рекомендуется только тем, у кого отличная память, трезвый ум и живое мышление.

Продумывание деталей.

Общей канвы вранья не хватит, чтобы вся “операция” прошла успешно. Обязательно придумайте чуть больше, чем планируете. Но следите за правдоподобностью. Не обязательно рассказывать сразу все придуманные детали – это будет выглядеть слишком подозрительно. Пусть у вас останутся “козыри” в запасе, тогда вы точно не покраснеете, какие бы провокационные вопросы вам не задавали.

Важная причина для вранья.

Если вы не приверженец неправды, а нужно разок все-таки заключить “сделку с совестью”, оправдайте себя заранее. Причина для такого нечестного поступка обязана быть весомой, а последствия от правды – ужасными. Зная это, вам будет легче справиться с волнением и возможным покраснением лица.

Одна ложь вместо другой, с добавлением правды.

Интересный прием. Дело в том, что бывает так: люди готовы поверить в откровеннейшую ложь, а в корявую правду – нет. Поэтому скажите им то, что они желают услышать.

Ситуация: муж пошел с друзьями в сауну, вместо того, чтобы помогать жене выбивать ковры. А уходя сказал: «Вызвали на работу срочно”. Женщина почувствовала фальшь и после возвращения “блудного” мужа, подошла, посмотрела с укором в глаза и задала проверочный вопрос: “А где же ты шлялся?” Что скажет муж? Пусть использует прием “одна ложь вместо другой”. Если мужчина ответит жеманно: “С бабами в сауну ходил!”, это скорее рассмешит жену, чем она в это поверит. Хотя по факту ей сказали правду (то, что ходил в сауну), но добавили один факт наглой, откровенной лжи – “с бабами…” Ни одна женщина не подумает, что такое бывает: муж сам признался в измене, поэтому такой прием сработает. Вот как нужно врать, чтобы не краснеть.

Обращайте внимание на мелочи.

Поведение лжеца исключает такие “показатели лжи”, как потирание носа, глаза, частое моргание, бегающий взгляд. Не ковыряйте ничего пальцем, не кусайте губы. Если у вас есть вредная привычка кусать губы, то наоборот, подобное поведение выглядит подозрительно, если вы вдруг перестанете это делать на время. Поэтому используйте эти правила с умом и не перегибайте палку. Описанные выше приемы и хитрости по сплетению тонкой паутины лжи подходят не всем.

В зависимости от склада ума, характера и привычек подберите тот, который подойдет конкретно для вашей ситуации. Запомните сразу три, четыре, пять упражнений и держите их в уме про запас. Комбинации возможны, но помните, что лучше соврать поменьше, ведь в случае провала вы хоть как-то улучшите репутацию пространными объяснениями. Ну а первый способ – сделать так, чтобы вам не пришлось врать, тогда ваша совесть останется чиста и чувство вины не возникнет. Предотвращение и профилактика неудобной ситуации – панацея от вранья. Живите честно, тогда такие приемы не пригодятся.

Как покраснеть: советы по созданию естественного румянца по команде

Эй, красотка! Этот сайт поддерживается читателями, и мы получаем комиссионные, если вы покупаете товары у розничных продавцов после перехода по ссылке с нашего сайта.

Покраснение обычно является непроизвольной реакцией, связанной со смущением, злостью или застенчивостью. Многие люди также краснеют, когда испытывают романтические чувства к другому человеку. Однако бывают случаи, когда вы хотите заставить себя покраснеть по команде.Возможно, вы захотите сделать себя более привлекательным для любовных увлечений или даже подготовиться к роли в постановке. Ниже мы поделимся некоторыми советами, которые помогут вам научиться краснеть специально, чтобы вытащить румяные щеки по команде.

Как краснеть

Как вы краснеете естественно?

Прежде чем пытаться научиться заставлять себя краснеть, это помогает понять причины, по которым люди краснеют естественным образом, и что такое покраснение.

Покраснение возникает, когда вы чувствуете эмоциональный стресс и организм выделяет адреналин.Выделение адреналина расширяет кровеносные сосуды в организме, что позволяет кислороду и крови быстрее проходить через вашу систему. Поскольку у нас на лице также есть вены, когда они расширяются и по ним течет больше крови, наши щеки становятся розовыми или красными. Каждый человек индивидуален, и некоторым легче краснеть.

Есть несколько основных причин, по которым кто-то может покраснеть:

  • Смущение: Чувство смущения из-за чего-то может вызвать выброс адреналина, что может привести к покраснению человека.
  • Гнев: Точно так же, если вы чувствуете сильный гнев или глубокое разочарование по поводу чего-то, это также может вызвать накачку тела и выброс адреналина. Это расширит кровеносные сосуды на щеках (и других частях тела) и позволит большему притоку крови к ним, придавая им покрасневший или покрасневший вид.
  • Романтические чувства к человеку: Физическое влечение к человеку может увеличить частоту сердечных сокращений, высвободить адреналин и усилить приток крови к щекам, что приведет к покраснению.

Как сделать лицо красным?

Итак, теперь, когда мы знаем, почему мы краснеем естественно, пора научиться краснеть намеренно. Один из способов помочь себе покраснеть — это усилить приток крови к щекам. Если возможно, постарайтесь расположиться так, чтобы ваша голова была ниже, чем остальное тело. Стойка на голове у стены — один из способов достичь этого положения. Это вызовет прилив крови к голове, из-за чего могут покраснеть щеки.

Если вы не можете принять стойку на голове, попробуйте потереть щеки руками или похлопать по ним. Это также может открыть ваши вены и позволить большему количеству крови приливать к щекам, чтобы они казались более розовыми.

Как мгновенно покраснеть?

Одна очень эффективная идея, если вы ищете, как заставить себя покраснеть, — это вспомнить время, когда вы были очень смущены. Чем больше неловко, тем лучше.Вы хотите попытаться воссоздать чувства, которые вы испытывали в данный момент. Это может увеличить частоту сердечных сокращений и кровоток, как в этот неприятный момент.

Смущение — один из основных источников покраснения, поэтому, когда вы задаетесь вопросом: «Как вы краснетесь», имеет смысл только то, что попытка заставить себя смущаться должна быть очень эффективной для придания розовато-розового вида, ассоциируемого с покраснением. к твоим щекам.

Как краснеть по команде

Хотите узнать, как краснеть больше или как заставить себя краснеть по команде? Помимо того, что вы думаете о том времени, когда вы были очень смущены, вы также можете думать о времени, когда вы были сердиты.Гнев, как и смущение, также высвобождает адреналин и увеличивает приток крови к нашему телу, в том числе к нашим щекам. Чтобы добиться максимальной эффективности, вам нужно не просто думать о том времени, когда вы злились, вам нужно будет попытаться вернуть чувство гнева, которое вы испытывали. Вам почти нужно снова рассердить себя, просто подумав о событии, чтобы это было наиболее эффективным.

Если вы не можете так разозлиться из-за того, что произошло в прошлом, от чего вы ушли, подумайте о том, чтобы придумать сценарий, который вызовет крайний гнев. Создайте в голове сценарий, когда член семьи или коллега совершил что-то настолько ужасное, что вы бы рассердились на это. Используйте это, чтобы помочь вашему телу высвободить этот адреналин, чтобы увеличить кровь к вашим щекам.

Можете ли вы заставить себя покраснеть?

Хотя заставить себя покраснеть не так эффективно, как получение истинного физиологического и психологического опыта, который естественным образом заставляет человека краснеть, это возможно. Однако важно отметить, что людям со светлой кожей, как правило, легче заставить себя покраснеть, чем людям с более темным цветом лица.Воспользуйтесь одним из приведенных выше советов, чтобы вспомнить неприятное воспоминание или время, когда вы были очень зол, или потрите щеки, чтобы заставить себя покраснеть.

Что заставляет человека краснеть

Как мы уже говорили выше, покраснение обычно является физиологическим и психологическим переживанием. Часто это результат чрезмерной застенчивости. Вот несколько причин, по которым человек может покраснеть:

  • Смущение
  • Гнев
  • Романтические чувства
  • Застенчивость
  • Беспокойство

Советы, как сделать ваши щеки розовыми

Есть еще несколько способов. может сделать ваши щеки более розовыми, чтобы придать естественный румянец.Воспользуйтесь одним из приведенных ниже советов, чтобы узнать, как это работает для вас.

  • Отшелушите щеки: Отшелушивание может удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут сделать ваше лицо более тусклым. Это может уменьшить эффект покраснения. Удаление мертвых клеток помогает улучшить естественный цвет ваших щек.
  • Умывайтесь теплой водой: Использование теплой воды вместо прохладной усилит кровообращение в щеках, что сделает их красивыми и розовыми.
  • Регулярно делайте физические упражнения: Щеки Розье часто ассоциируются с хорошим здоровьем.Регулярные упражнения могут улучшить ваше общее состояние здоровья и улучшить кровообращение во всем теле, включая лицо.
  • Сохраняйте водный баланс: Выпивайте от шести до восьми стаканов воды каждый день. Это сохранит ваше тело хорошо гидратированным, что может вывести токсины из вашего тела и облегчить покраснение.
  • Нанесите на щеки лимонный сок, огуречный сок, мед и молоко: Эти ингредиенты могут придать вашим щекам красивый розовый блеск.

Заключительные мысли

Понимание того, почему люди краснеют, может помочь вам научиться краснеть по команде.Какое из наших советов по краснею вам больше всего нравится? Попробуйте? Как это сработало для вас?

Сделать себе румянец, вероятно, будет более эффективным с помощью естественного макияжа , когда ваше лицо не так сильно покрыто толстой основой.

14 лучших советов по нанесению румян, которые вам нужно знать — как наносить румяна

Из всех замечательных косметических продуктов вы можете упустить румянец как дополнение: ошибка новичка. Всего несколько движений румян могут улучшить цвет лица и сделать кожу более молодой.Он добавляет сияние, которое бронзатор и хайлайтер просто не могут имитировать. Тем не менее, это может быть одним из самых запутанных продуктов для макияжа. Это не так просто, как завиток на щеках.

Если румянец не остается на месте, вы беспокоитесь, что используете неправильный цвет или формулу, или просто не знаете, с чего начать, мы здесь, чтобы помочь. Получить красивое и продолжительное сияние можно независимо от того, жирная ли ваша кожа от природы, сухая или просто потная. Эти блестящие советы по созданию румян, которые делают этот супер-лестный (и удивительно универсальный) продукт, подходят для вашей формы лица, оттенка кожи, образа жизни и .

1. Во-первых, правильно подготовьте кожу.

Чтобы румяна растворились в коже и оставались на ней весь день, всегда сначала мойте и увлажняйте лицо. Сухая (или жирная) кожа также не удерживает макияж, поэтому сохранение вашей кожи здоровой, отшелушенной, чистой и эластичной позволяет макияжу красиво смешиваться и держаться дольше.

Чтобы румянец держался еще дольше, начните с праймера для макияжа, который подготовит кожу и создаст нескользящую основу, чтобы макияж держался весь день. Если вы не хотите покупать другой косметический продукт, нанесите румяна поверх тонального крема или тонированного увлажняющего крема, чтобы выровнять тон кожи и помочь румянам прилипнуть.

2. Выберите оттенок, который подходит вашему тону кожи.

Румяна — это не универсальный вариант — вам нужно выбрать правильный оттенок, чтобы подчеркнуть цвет лица. Что-то слишком темное или слишком яркое может на самом деле состарить вас, вместо того, чтобы придать теплое сияние молодости. Главное — выбрать что-то, близкое к вашему естественному румянцу, а лучший способ понять, что это такое, — пощекотать щеки. Если вы все еще не уверены, вот несколько советов по подбору лучшего оттенка:

Если у вас очень бледная светлая кожа , выберите светло-розовый, чтобы получить красивый румянец, который не заглушит ваш тон.Бледно-розовая и лиловая формулы придают сияющий оттенок, который подчеркивает ваш светлый цвет лица, но при этом не выглядит ярким. Безопасная ставка? Пудровые румяна Covergirl Cheekers Blendable Powder Blush Natural Rose. Это обладатель премии Beauty Award и менее 4 долларов.

Если у вас светлая кожа , выберите персиково-розовый оттенок, чтобы ваша кожа сияла. Поскольку этот оттенок универсален, если вы сомневаетесь, попробуйте его в желаемой формуле. Нам нравятся румяна NARS Blush in Orgasm и Maybelline Face Studio Master Glaze Blush Stick в цвете Coral Sheen.

Для золотистых или оливковых тонов кожи, теплые оттенки кожи могут сравниться с более яркими и яркими розовыми оттенками. Для этих средних тонов кожи нам нравятся кремовые румяна Revlon в цвете Flush.

Более темные оттенки кожи могут использоваться для создания более ярких оттенков с теплым оттенком, например, яркий абрикос, для получения эфирного сияния и поистине сияющего результата. Попробуйте запеченные румяна Milani Baked Blush в цвете Corallina — хотя оттенок кажется ярким, он придает коже естественный вид.

ДЛЯ СПРАВЕДЛИВОГО ТОНА КОЖИ

Румяна-пудра Cheekers Blendable Powder Blush Natural Rose

ДЛЯ ГЛУБОКОГО ТОНА КОЖИ

Запеченные румяна в кораллине

ДЛЯ СВЕТЛЫХ ТОНОВ

Румянец в оргазме

НАРС нордстрем.ком

22,50 долл. США

ДЛЯ ТОНОВ ОЛИВКОВОЙ КОЖИ

Кремовые румяна Photo Ready, насыщенные оттенки

3. Подберите формулу румян, подходящую для вашего типа кожи.

Правильный выбор румян — это больше, чем просто оттенок — вам также нужно найти идеальную формулу. Есть три типа румян: пудра, кремы и морилки.

Если у вас жирная кожа , пятно на щеке подойдет.Пятна выглядят влажными и держатся долго, даже если вы потеете или у вас склонная к маслу кожа. Наносите понемногу — как только он схватится на коже, его трудно растушевать (отсюда и название!).

Если у вас нормальная или комбинированная кожа , кремообразные формулы отлично подходят и обладают высокой стойкостью. Кремовые румяна просты в использовании для большинства типов кожи, бывают разных цветов, и придают коже свежий и молодой вид.

Если у вас сухая кожа, используйте порошковую формулу.Пудровые румяна отлично скользят по порам, создавая эффект размытия, и, несмотря на распространенное мнение, пятна и кремы не так хороши для сухой кожи: они могут потрескаться при высыхании, что усугубляет ощущение сухости.

ПОРОШОК

Пудровые румяна Cheekers Blendable Powder Blush

ГЕЛЬ КРЕМ

Тинт для щек Gelato Crush Cool Glow Cheek

Elizabeth Arden macys. com

26 долларов.50

Пятно

Benetint Пятно для щек и губ

ВЫГОДНАЯ КОСМЕТИКА nordstrom.com

30,00 долл. США

ПОРОШОК

100% натуральные румяна

4. Выберите подходящую кисть для румян.

Sigma Beauty

Кисть для пудры / румян F10

Sigma Beauty амазонка.ком

25,00 долл. США

Это правда, что ваш макияж будет выглядеть так же хорошо, как инструменты, которыми вы его наносите, и «если вы собираетесь тратить деньги на какие-либо инструменты, потратьте их на кисть для румян!» советует Ларами Глен, визажист из Нью-Йорка. «Это должны быть густые, натуральные или веганские волосы, мягкие, легко рассеивающие цвет». Плотно набитая кисть может собрать слишком много продукта и перегружать ваше лицо цветом, но свободная кисть улавливает меньше продукта, все еще предлагая красивую отдачу цвета, достаточно сильную, чтобы иметь значение.

Визажисты и эксперты лаборатории красоты Good Housekeeping Institute протестировали лучшие кисти для макияжа и рекомендовали кисть для пудры / румян Sigma Beauty F10: она мягкая, легко маневрирует и не разорит. Закрутите кисть в продукте и обязательно стряхните излишки перед нанесением на лицо, чтобы на щеке не осталось большого пятна цвета.

5. Нанесите румяна в соответствии с формой вашего лица.

Румяна предназначены для стратегического акцента на вашем лице, а это значит, что вам необходимо принять во внимание структуру ваших костей, прежде чем наносить их в первую очередь.

Лица в форме сердца: Если у вас длинное лицо с выступающими скулами и узким подбородком, скорее всего, у вас лицо в форме сердца. Нанесите румяна в форме буквы «С» от верхней части виска до скул. Нанесите больше продукта на скулы, затем распределите его по направлению к виску, продвигая внутрь и вверх. Не переусердствуйте с приложением: «Вам нужен смешанный вид, потому что он не только на щеках», — предупреждает Глен.

Кэтрин Вирсинг / Дизайн Дана Теппер

Продолговатые лица : Если ваш лоб, щеки и линия подбородка примерно одинаковой ширины, у вас продолговатая форма лица.Нанесите румянец на яблоко щеки, начиная с наиболее выступающей части щеки, растушевывая цвет по направлению к носу и выводя его к виску. Добавьте немного румянца на лоб и боковые стороны бровей, чтобы объединить образ.

Кэтрин Вирсинг / Дизайн Дана Теппер

Квадратное лицо: Если у лица, занимающегося лицом, прямые стороны и довольно ровная линия подбородка (вспомните Оливию Уайлд или Анджелину Джоли), у вас квадратное лицо.«С квадратным лицом нужно поразить всю скулу от угла брови до линии роста волос», — говорит Глен. Длинными легкими движениями нанесите румянец по скуле, начиная с низа и двигаясь вверх. Растяните румяна от брови к носу, очень мягко и растушевывая , .

Кэтрин Вирсинг / Дизайн Дана Теппер

Круглое лицо: Если ваши щеки составляют самую большую часть лица и у вас изогнутая линия подбородка, у вас круглое лицо. Чтобы лучше покраснеть, посмотрите в зеркало, улыбнитесь, а затем нанесите румянец на яблоки на щеках. Используя кисть для тонального крема и мазки среднего размера, нанесите цвет вверх по направлению к виску и вниз по направлению к мочке уха, чтобы растушевать.

Кэтрин Вирсинг / Дизайн Дана Теппер

Овальные лица: Если у вас длинное лицо с несколько выступающими щеками, более узким подбородком и узким лбом, ваше лицо овальное. Глен рекомендует начинать с наиболее выступающей части скулы и мягкими движениями нанести румянец на мочку уха и растушевать его по направлению к виску.Добавьте немного чуть выше виска для баланса.

Кэтрин Вирсинг / Дизайн Дана Теппер

6. Смешайте, смешайте и смешайте.

Недостаточно просто нанести румяна на нужные участки — нужно также убедиться, что они хорошо растушевываются. Используйте влажную губку или жесткую кисть, чтобы растушевать румянец на лице. Помните: ваши румяна должны имитировать естественный румянец, а не клоунский макияж. Вы хотите, чтобы цвет смешивался без резких линий, но при этом давал заметный сияющий цвет.

7. Отключите слишком яркие румяна с помощью прозрачной основы.

Если вы случайно налились румянцем, не берите средство для снятия макияжа. Вместо этого смягчите жирный румянец, нанеся на него немного прозрачной жидкой основы с помощью влажного спонжа для макияжа, чтобы равномерно распределить его. Это уменьшит цвет, оставив при этом розовое свечение.

8. Научитесь использовать румяна на каждом этапе своей повседневной жизни.

Одно из лучших достоинств румян: их можно использовать для любой черты лица. Нанесите кремовые румяна на щеки , растушевывая румяна от скул до линии роста волос, используя свободную синтетическую кисть. Затем нанесите остатки на пальце на веко , растушевывая вверх к бровям. Не наносите какой-либо цвет рядом с линией ресниц — вы не хотите выглядеть больным.

Глен добавляет: «Если вы наносите красный или розовый румянец на глаза, он должен быть либо подальше от ресниц, либо иметь черную подводку для глаз, отделяющую их от них.»В завершение нанесите больше румян на палец и прижмите его к центру губ , растушевывая. Нанесите свой любимый бальзам для губ, и все готово.

Getty Images

9. Затяните румяна салфеткой.

Хотя полупрозрачная пудра может быть отличным средством для закрепления макияжа, Глен предупреждает, что это может сделать вашу кожу тусклой, особенно , если ваша кожа имеет тенденцию к высыханию.Вместо этого промокните румянец, прижав салфетку к щеке, а затем слегка надавив губкой для макияжа. Это впитывает излишки продукта, не теряя при этом вашего сияния.

10. Знайте, когда не следует использовать формулы мерцания.

Мерцающие румяна могут сделать гладкую кожу сияющей и сияющей, но Глен предостерегает от использования их на грубой, сухой или неровной коже — мерцание может усилить прыщи, неровности и крупные поры. Если у вас текстурированная кожа или вы сталкиваетесь с зимней сухостью, используйте матовые или кремовые покрытия.

11. Не забывайте красить при контуре.

К настоящему времени мы все знаем, что контурирование — отличный способ вырезать скулы и линии подбородка, используя только макияж, но если вы не добавите румян к готовому продукту, вы упустите важный шаг. Королева контуров Кайли Дженнер клянется, добавляя лишних румян в конце процедуры макияжа.

«Румяна заставляют меня чувствовать … как будто весь мой образ завершен», — говорит она, нанося последние штрихи. Используйте его, чтобы добавить тепла щекам и скулам после нанесения контура и непосредственно перед тем, как закончить с хайлайтером.Благодаря этому готовый продукт выглядит теплее и естественнее.

PeopleImagesGetty Images

12. Формула многослойных румян для стойких результатов.

Готовитесь к долгому дню или особому случаю, когда вы не сможете подправить макияж? Нанесите порошковые румяна поверх кремовой или гелевой формулы, чтобы добиться красивого индивидуального образа, который никогда не исчезнет. Но помните: вы хотите применить двойную формулу, а не удвоить цвет.Используйте каждый продукт экономно, чтобы не переборщить — вы же не хотите появляться в образе участника Toddlers & Tiaras .

13. Нанесите точку на губной помаде как импровизированный цвет щек.

Если вы в затруднительном положении и у вас нет румян под рукой, добавьте немного цвета щекам с помощью помады. Только убедитесь, что растушевываете быстро — если это сильно пигментированная помада, она может быстро застыть и выглядеть пятнистой.

Да, эти румяна и есть помада!

Кэтлин Кампхаузен

14.Завершите образ закрепляющим спреем.

Городской распад

Спрей для стойкой фиксации макияжа All Nighter

ГОРОДСКОЙ РАСПАД nordstrom. com

33,00 $

Закрепите свой образ, не высушивая кожу и не добавляя другого слоя цвета, распыляя закрепляющий спрей на все лицо после нанесения макияжа. Один из наших любимых вариантов — спрей для стойкого макияжа Urban Decay All-Nighter Long Lasting Makeup Setting Spray.Распылите на лицо X- и T-движениями, чтобы покрыть все стороны лица и зафиксировать макияж на весь день (или ночь).

Джессика Тайч Заместитель редактора Джессика — заместитель редактора Good Housekeeping Institute и давний тестировщик продуктов, рецензент, писатель и редактор статей о красоте, образе жизни и домашнем контенте.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Blush 101: как наносить румяна как профессионал

Плюс, лучшие формулы для покупок прямо сейчас.

(Фото: Merit)

Хотя румяна — это ключ к сияющему здоровому цвету лица, многие по-прежнему избегают его преимуществ. Будь то страх испортить приложение или незнание, какой оттенок выбрать, есть множество причин, по которым часто пропускают румяна.Но не стоит так быстро отказываться от румян (по нашему скромному мнению). Мы попросили Стефана Коте, старшего национального художника M.A.C Cosmetics Canada, и Жасмин Мерински, визажиста и специалиста по красоте из Торонто, расшифровать для нас основной продукт макияжа.

Прочтите их главные советы о том, как наносить румяна, советы, которые помогут вам выбрать правильный оттенок для вашего тона кожи, и советы экспертов о том, как ориентироваться в различных текстурах на рынке.

Что делают румяна?

Мерински говорит об этом лучше всего: «Румяна — это все!» Будь то порошок, крем или жидкость, он придает коже румянец, придает ей здоровый блеск и помогает формировать черты лица, не прибегая к тяжелому контуру. Коте отмечает, что румяна особенно полезны для тех, кто пользуется тональной основой, поскольку они имеют тенденцию скрывать естественный румянец кожи, делая ее плоской и однотонной. Он сравнивает использование румян с регулировкой яркости на фотографии.

Я краснею от природы. Могу ли я носить румяна?

И Мерински, и Коте считают, что даже люди с естественным румянцем или ярко-розовым оттенком кожи могут получить пользу от добавления румян в свой распорядок дня. Если ваша кожа склонна к покраснению, Мерински рекомендует выбрать цвет, который поможет нейтрализовать этот тон (например, нейтральный коричневый оттенок), и сочетать его с консилером.Коте также советует избегать розовых и красных оттенков, которые могут придать и без того ярким щекам лихорадочный вид. «В этом случае я рекомендую поиграть с хайлайтером и бронзирующей пудрой», — говорит он.

Какая формула румян лучше всего подходит для моего типа кожи?

От классических формул порошка до кремов, жидкостей, муссов и гелей — косметические ряды переполнены возможностями. Хорошие новости: когда дело доходит до выбора текстуры, не существует жесткого правила. И Коте, и Мерински клянутся влажным сиянием и легкостью смешивания, которые вы получаете от кремовых формул, но согласны с тем, что порошки также имеют много преимуществ.Сухая кожа любит повышенную влажность, которую обеспечивает крем, в то время как жирная кожа обычно хорошо справляется с порошком, который помогает впитывать излишки кожного жира. Но, как отмечает Мерински, все сводится к предпочтениям.

Совет

Pro: если у вас сухая кожа и вы не хотите менять порошковые румяна на крем, Côté рекомендует нанести готовую формулу губкой, смоченной несколькими брызгами увлажняющего тумана, например MAC Cosmetics Prep +. Prime Fix +.

Как выбрать оттенок румян, соответствующий тону моей кожи?

Подходит все, что угодно, но у Мерински и Коте есть советы, которые помогут вам начать поиски оттенка своей мечты.«Отличное практическое правило для поиска идеального оттенка — [подобрать цвет] к естественным тонам ваших губ», — говорит Мерински. Оттуда вы можете выбрать более мягкий или более яркий оттенок в зависимости от желаемого эффекта. Коте также рекомендует обратить внимание на свой естественный цвет щек, чтобы найти оттенок, который сделает вашу кожу ярче.

Есть также несколько верных победителей, о которых следует помнить при сканировании потенциальных цветов: пыльные и розовые оттенки розового хорошо сочетаются со светлой кожей, кораллы и персики выделяются на средних тонах кожи, а насыщенные ягодные и пурпурные оттенки выглядят потрясающе на более темной коже.

Следует ли наносить румяна до или после нанесения тонального крема?

Румяна

лучше всего наносить поверх тонального крема. «Думайте об этом как об декоративной глазури на торте», — говорит Мерински. В то время как ваш тональный крем выравнивает кожу, румяна позволяет стратегически добавлять цвет, чтобы придать форму и осветлить лицо. Если вы хотите, чтобы ваш естественный цвет проявился, Коте предлагает нанести меньше тонального крема на щеки, чтобы ваш естественный румянец был виден при нанесении румян сверху. Если вы не часто пользуетесь тональным кремом или базовыми продуктами, вы можете нанести румяна прямо на свежую кожу, чтобы получить легкий оттенок.

Как лучше всего наносить румяна?

Когда дело доходит до румян, лучше меньше, да лучше. «Начните с небольшого количества продукта на кисти или пальцах и постепенно улучшайте свой образ», — говорит Мерински. Этот метод позволяет настраивать интенсивность. Помните: вы хотите, чтобы он выглядел так, будто это естественный румянец вашей кожи, — говорит Коте.

Что касается инструментов, то здесь работают пальцы, губки для макияжа и кисти — все зависит от ваших личных предпочтений и текстуры вашего продукта. Коте любит использовать большую кисть с мягкой щетиной для нанесения пудры мягкими слоями, в то время как он предпочитает кисть с более густой щетиной для кремовых формул.Мерински любит использовать пальцы при нанесении кремовых румян на себя, поскольку тепло ее пальцев помогает растопить продукт на коже, обеспечивая красивый, смешанный вид.

Как лучше всего нанести румяна по форме лица?

Нанося румяна, Коте всегда вспоминает момент из любимого мюзикла. «Я думаю о Джули Эндрюс, которая щипала щеки в фильме The Sound of Music , чтобы выглядеть покрасневшей». Оба эксперта согласны с тем, что добавление всплеска цвета к яблоку щек — надежный метод нанесения для всех форм лица.Если вы не уверены, где именно находится яблоко на вашей щеке, Мерински советует широко улыбнуться и растушевать свой цвет прямо на вершине щеки. После того, как вы нанесете свой цвет, растушуйте его вверх и вниз, чтобы получить мягкий, рассеянный эффект, стараясь не приближать оттенок слишком близко к носу или вверх к глазам, что может потянуть ваши черты вниз.

Хотя нанесение на яблоки на щеках — это всегда хорошая идея, есть несколько основных правил, к которым вы можете обратиться, если хотите настроить приложение в соответствии с формой вашего лица.Лица овальной и квадратной формы лучше всего дополняются традиционной техникой нанесения, описанной выше, в то время как лица круглой и сердцевидной формы могут выиграть от нанесения румян вдоль скул, начиная с внешней части лица. Это поможет создать иллюзию более скульптурных черт лица.

Чтобы выглядеть загорелым, попробуйте нанести румяна на нос. Несмотря на то, что этот метод приложения недавно стал популярным в TikTok, по словам Коте, в этом нет ничего нового. «Он придает лицу« приятную красоту », то есть делает кожу здоровой», — говорит Коте.Чтобы добиться этого покрасневшего вида, нанесите румяна на щеки, а затем нанесите оставшийся на кисти пигмент на кончик носа. «Это создаст иллюзию прилива крови, которую естественным образом может обеспечить холодный ветерок или легкая тренировка», — говорит Мерински. Она добавляет, что если ваша кожа имеет тенденцию быть на жирной стороне, этот метод может вам не подходить, поскольку естественный кожный жир может привести к смещению цвета на носу и появлению пятен позже в течение дня.

От пудры до кремов, покупайте наши любимые румяна ниже.

Румянец 101

Прозрачные кремовые румяна Iconic London

Эти прозрачные гелеобразные румяна идеально подходят для любого уровня подготовки. Доступный в пяти оттенках, пигмент растворяется в коже, оставляя легкую пелену цвета, имитирующую естественный румянец.

$ 33, sephora.com

Румяна для начинающих …

Румяна для начинающих … Поделиться

Румяна — сложный продукт для макияжа. Фактически, было несколько лет, когда я полностью избегал этого, потому что это меня пугало. Но я преодолел свой страх, и вы тоже можете. Это советы, которые вам понадобятся, когда вы начинаете пользоваться румянами.

Оглавление:

  1. Узнайте о различных типах румян
  2. Решите, подходит ли вам мерцание или матовый
  3. Определите оттенок вашей кожи
  4. Попробуйте перед покупкой
  5. Практикуйте свою технику
  6. Создайте и смешайте
  7. Do Damage Control

1 Узнайте о различных типах румян

Румяна бывают разных форм.Пудра — самая распространенная форма румян. Он также выпускается в форме крема и геля. У каждого есть свой личный фаворит. Я люблю кремовые румяна, потому что мне кажется, что ими легче всего управлять.

1 Добавьте комментарий …

2 Решите, подходит ли вам мерцание или матовое покрытие

Вы можете выбрать различные варианты отделки румян. Есть румяна, которые являются полностью матовыми, и румяна с различной степенью мерцания, от очень слабого до очень сильного мерцания. Я использовал оба, и они мне одинаково нравились.Я предпочитаю румяна с небольшим количеством мерцания, потому что чувствую, что это более снисходительно. Вы узнаете, что лучше всего подходит для вас.

8 Добавьте комментарий …

3 Определите свой оттенок кожи

Цвет кожи всегда имеет значение, когда вы выбираете макияж, но он имеет большое значение, когда вы выбираете румяна. Тональный крем, консилер, румяна и пудра должны хорошо сочетаться с вашим тоном кожи. Вы можете стать немного рискованнее с макияжем глаз и помадой. Общее правило: чем светлее ваша кожа, тем светлее вам нужен румянец и чем темнее ваша кожа, тем темнее румяна вам нужны. Конечно, вы должны увидеть финиш румянца. Румяна могут выглядеть совсем иначе, чем они выглядят в упаковке.

91 Добавить комментарий …

4 Попробуйте перед покупкой

Если можете, попробуйте покраснеть перед покупкой. Вы почти всегда можете сделать это, когда покупаете косметику в прилавке или магазине высокого класса. Однако покупка в аптеке не всегда позволяет это сделать. Если вы вернетесь домой и решите, что румяна вам не подходят, верните их. Вы почти всегда можете вернуть косметику, даже если вы купили ее в аптеке.

42 Добавить комментарий …

5 Практикуйте свою технику

Не существует единого идеального способа нанесения румян, но есть несколько приемов, которые в целом подходят всем. Улыбнитесь и нанесите румянец на яблоки щек. После этого проведите краской вверх по скуле. Поскольку у меня такая светлая кожа, мне нравится использовать все, что осталось на кисти или на пальцах, если я использую кремовые румяна, чтобы добавить немного тепла моему подбородку, носу и лбу. Это не слишком заметно, но добавляет немного цвета для борьбы с бледностью.

86 Добавить комментарий …

6 Build and Blend

Этот совет может быть самым важным из всех. Вот тут-то и могут возникнуть проблемы с румянцем. Очень важно наращивать румянец медленно, чтобы резкость не стала слишком сильной. Также необходимо аккуратно растушевать румяна и убедиться, что на нем нет жестких линий.

58 Добавить комментарий …

7 Do Damage Control

Помните, что всегда есть контроль повреждений. Допустим, вы смотрите в зеркало и замечаете, что на одной щеке больше румянца, чем на другой.Мы все были там. Просто выровняйте это. Вы можете обнаружить, что, несмотря на ваши лучшие намерения, ваш румянец слишком сильный. Когда это случается со мной, я добавляю немного тонального крема и пудру поверх него, и это красиво тонизирует.

Это 7 советов, которые можно использовать, когда вы наносите румяна. Какие румяна вам нравятся больше всего? Какой вопрос с румянцем вы озадачили?

27 Поделиться

Оцените, пожалуйста, эту статью

☆☆☆☆☆

Еще

Комментарии

Популярные

Недавние

Blush: Все, что вам нужно знать

Blush выпускается в двух основных формах: кремовый и порошок .

Кремовые румяна:

Как следует из названия, кремовые румяна — это кремовый продукт.

Кремовые румяна бывают нескольких типов: в виде палочек, тюбиков или сковородок. Вы можете купить кремовые румяна в палитре румян или в отдельных оттенках.

Лучше всего наносить губкой, пальцами или кистью для макияжа.

Поскольку это кремовый продукт, он высыхает. Некоторые формулы быстро сохнут, а это значит, что вам нужно быстро растереть кожу.

Пудровые румяна:

Самыми популярными румянами являются прессованных порошковых румян, хотя доступны и рыхлые порошковые румяна.

Пудровые румяна следует наносить кистью для макияжа, предпочтительно пушистой круглой или угловатой кистью. Это позволяет легко и быстро распределить цвет по всей щеке.

Доступен как в палетках румян, так и в отдельных оттенках румян.

Вам следует использовать кремовые румяна, если вы:

  • Иметь сухой или зрелой кожи
  • Предпочитайте росистый или естественный румянец
  • Предпочитайте наносить продукты пальцами или кистью
  • Используйте много других продуктов cream — на вашем лице он будет выглядеть солидно!
  • Дайте время , чтобы красиво растушевать продукт

Вам следует наносить порошковые румяна, если вы:

  • Имеют жирную кожу
  • Используйте много пудры для закрепления лица
  • Хотите быстро проведите по цвету пушистой кистью
  • Предпочитаю мерцающие румяна
  • Хотите, чтобы цвет был , последним в течение дня

Подобно финишу, о котором мы говорили в разделе «Тени для век» из серии «Основы макияжа», румяна выпускаются в стилях матовых и мерцающих .

Румяна Matte не мерцают, не блестят и не блестят. Они однотонного цвета, добавляемого к лицу.

Shimmer румяна варьируются от легкого блеска до полного блеска, делая ваши щеки блестящими и блестящими.

Обычно я рекомендую матовых румян . Они подходят всем, и если вы хотите, чтобы сверху было что-то мерцающее, вы всегда можете добавить немного хайлайтера.

Shimmer румяна могут выглядеть красиво — на некоторых людях при правильном использовании.К сожалению, когда в румянцах слишком много мерцания, ваше лицо будет выглядеть маслянистым и скользким — не тот взгляд, к которому стремится большинство людей!

На всякий случай рекомендую использовать матовые румяна или румяна с легким блеском.

Как правило, ваш оттенок румян должен быть на немного темнее, чем ваш тон кожи, с уклоном в сторону более теплых оттенков .

Яркий / Светлый оттенок кожи:

Светло-розовый, жевательный розовый или персиковый.

Эти легкие оттенки помогают им выглядеть как естественный румянец вместо темно-красного клоунского образа (если это не то, к чему вы стремитесь, без суждений!)

Kailey рекомендует:

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Средний тон кожи:

Более глубокий персиковый / лиловый, малиновый, нежно-коричневый или апельсин / абрикосовый.

Более светлые розовые тона могут плохо отображаться на вашей коже или заставят вас выглядеть пепельно-серым! Вместо этого попробуйте насыщенные розовые и оранжевые тона, которые немного темнее вашей кожи.

Kailey рекомендует:

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Глубокий тон кожи:

Ягоды, красные, теплые коричневые и яркие апельсины.

Светлые мерцающие розовые румяна будут выглядеть как хайлайтер на человеке с глубоким цветом лица и могут выглядеть очень красиво, но для стандартных румян яркие оттенки оранжевого, красного и ягодных оттенков ОЧАРОВАЮТ на глубокой коже.

Kailey рекомендует:

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Если вы действительно не знаете, какой оттенок вам нужен, я рекомендую приобрести недорогую палитру румян.Это позволит вам протестировать множество разных оттенков, и как только вы найдете то, что лучше всего смотрится с вашим тоном кожи, вы сможете перейти к другим румянцам в этой цветовой семье!

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Независимо от того, используете ли вы кремовые или порошковые румяна, вы можете сделать несколько вещей, чтобы обеспечить наилучшее нанесение.

Во-первых, начните с нанесения румян SMALL на любой инструмент, который вы используете — губку, кисть или пальцы! Вы всегда можете добавить еще румян, но очень сложно удалить румян после того, как вы добавили слишком много румян.

Во-вторых, прикоснитесь инструментом к лицу в том месте, где вы хотите нанести максимум пигмент сначала , затем растушуйте по краям. Для большинства людей это пятно — яблоки на щеках, а затем они растекаются вверх по направлению к виску.

В-третьих, помните, что меньше, значит больше ! Легко переборщить с румянцем и выглядеть как клоун. Иногда такой образ хорош, но обычно это не то, что хотят видеть люди. Наносите немного румян за раз и смотрите на себя при разном освещении — внутри, с подсветкой, вспышкой фотоаппарата и естественным солнечным светом! Иногда я наношу слишком много румян в помещении и выхожу на улицу с немного сумасшедшим видом.

Примечание Кейли:

Я знал много людей, которые отказываются носить румяна, потому что это продукт, которым пользуются «старики», или потому, что он «выглядит глупо» и, честно говоря… вы просто ошибаетесь! Румянами используют самые разные люди, и они выглядят потрясающе, когда вы понимаете, как применить их к своим особенностям. Я поддерживаю всех, кто использует румяна, и ДА, в том числе и вы!

Хорошо, красавицы, я думаю, это касается большинства вещей о румянцах.

Скажите мне, какие ВАШИ любимые румяна в комментариях ниже!

Как наносить румяна естественным образом в зависимости от формы лица

Может быть сложно научиться правильно наносить косметику на лицо.Во многих случаях единственный способ добиться оптимальных результатов — это потратить на процедуру значительную сумму денег. Однако, если у вас возникли проблемы с нанесением макияжа, дешевый макияж часто оказывается наиболее эффективным решением вашей проблемы.

Дешевая косметика может сэкономить вам много времени и денег в краткосрочной перспективе, но также избавит вас от лишних хлопот в долгосрочной перспективе. На самом деле есть менее дорогие способы нанесения макияжа, такие как консилер, чтобы скрыть недостатки, или более глубокие оттенки вокруг глаз, чтобы привлечь внимание к самим глазам.

Советы и рекомендации в этом подробном руководстве помогут вам нанести румяна наиболее эффективным способом, соответствующим вашей структуре и цвету лица. И вы будете сиять как профессионал в кратчайшие сроки!

способов нанести румяна, как визажист

Многим женщинам приходится преодолевать многочисленные трудности, когда дело доходит до нанесения макияжа, чтобы добиться наилучшего внешнего вида. Несмотря на это, большинство женщин понятия не имеют, как правильно наносить макияж, что приводит к появлению яркого, неестественного, слишком торчащего и просто катастрофического вида.

Внешний вид вашей кожи можно мгновенно оживить и улучшить, нанеся на скулы здоровый и молодой румянец, что особенно актуально для сухой или зрелой кожи. Вот почему вам не следует расстраиваться, если вы считаете, что это сложнее, чем предполагалось изначально.

Мы собрали несколько замечательных советов, которые помогут вам научиться правильно наносить румяна. Эти советы научат вас, как сэкономить деньги, при этом добиваясь выдающихся результатов.

Когда дело доходит до обучения нанесению макияжа, одним из самых ответственных этапов является овладение техникой. Важно знать, как правильно использовать румяна, чтобы выглядеть лучше всего!

Выберите ваши любимые румяна

Прежде чем приступить к нанесению румян на лицо, вам нужно выбрать тот тип румян, который вам больше всего подойдет. Мы обычно рекомендуем вам выбирать румяна из различных жидкостей, кремов и гелей, которые наилучшим образом соответствуют вашим индивидуальным потребностям и предпочтениям.Кроме того, поскольку порошковые румяна могут цепляться за поры, мелкие морщинки и сухую кожу, они могут выглядеть как румяна, когда вы их вообще не надеваете.

Почти сразу после нанесения жидкие или гелевые румяна создают иллюзию второй кожи и обеспечивают прекрасный блеск цвета, который особенно хорошо подходит для более сухих или старых тонов кожи.

Поскольку порошковые румяна часто сложнее смешивать, чем водные и кремовые румяна, вы добьетесь более точного нанесения цвета румян на всю область щек, если будете использовать порошковые румяна.

Вы также добьетесь более естественного результата, если румяна будут плавно переходить в кожу, независимо от того, насколько светлый или темный оттенок вы выберете.

1. Лица в форме сердца

ИСТОЧНИК: PINTEREST

Как следует из названия, лицо в форме сердца имеет форму сердца. У него более широкая структура на лбу, с полными скулами, которые сужаются к миниатюрному и мягко заостренному подбородку. Лицо в форме сердца с козырьком вдовы делает форму сердца еще более заметной.

Черты лица в форме сердца должны иметь сглаженные стороны, чтобы они казались более эллиптическими. Это потому, что ваше лицо может выглядеть острым. Румяна следует наносить на внешние уголки щек, начиная с ушей и заканчивая чуть ниже внешних углов глаз. Добавьте ярких цветов вокруг висков и в центр лба. То же самое помогает сбалансировать ширину линии роста волос с шириной линии подбородка.

2.Овальные грани

ИСТОЧНИК: PINTEREST

Лица с овальным лицом отличаются высокими скулами и немного шире подбородка, а также другими характеристиками, которые определяют форму лица.

Тем, у кого лицо овальной формы, следует покраснеть на скулах, чтобы привлечь к себе внимание. Вы стремитесь разместить цвет немного выше скул, а не в углублении под ними. Это поможет поднять уровень вашей линии подбородка и сделать ее более высокой в ​​вашем внешнем виде.

3. Длинные лица

ИСТОЧНИК: PINTEREST

Длинные и удлиненные лица, также известные как «прямоугольные» лица, напоминают овальные лица. Длина и узость лица — самые заметные отличия этой версии от предыдущей. Такие черты лица, как лоб, щеки и челюсть, будут примерно одного размера.

Румяна следует нанести на скулы, чуть ниже внешнего края глаз и полностью растворить в коже. Это особенно важно для тех, у кого на лице продолговатые или вытянутые черты лица.Сохраняйте покрасневший вид, который не распространяется ниже переносицы. Этот метод уплотнения ваших качеств принесет вам пользу в ваших усилиях.

4. Скругленные грани

ИСТОЧНИК: PINTEREST

Круглое лицо определяется как лицо, у которого длина черт лица равна ширине. Он почти полностью круглый, что означает, что подбородок и лоб одинаково широки, а скулы являются самой широкой частью лица.

Экономно используйте перламутровые румяна или румяна с высокой отражающей способностью на круглом лице, потому что они отражают слишком много света и делают поверхность более округлой, а этого следует избегать.По большей части матовые румяна — отличный выбор для всех. Нанесите румяна на круглое лицо, начиная с уха и двигаясь вверх к скулам. Затем, наконец, перейдите к губам, чтобы добиться естественного внешнего вида. Создайте иллюзию более длинного лица, нанеся небольшое количество румян на подбородок и хорошо растушевав его.

5. Квадратное лицо

ИСТОЧНИК: PINTEREST

Когда вы посмотрите на кого-то с квадратным лицом, вы заметите, что его линия волос примерно такого же размера и формы, как линия подбородка и подбородок.

У вас квадратные черты лица, потому что ширина ваших щек и подбородка почти одинакова. Как было описано ранее, привлеките внимание к вершинам, нанеся румяна чуть ниже уровня скул. Это поможет им выделиться. Нанесение небольшого количества консилера вдоль линии роста волос может помочь смягчить складки на лице, что может быть полезно для некоторых людей.

6. Треугольник

ИСТОЧНИК: PINTEREST

Когда у вас треугольное лицо, ваш подбородок будет узким и заостренным, а самая высокая точка ваших скул будет наиболее заметной чертой.

Для черт лица с треугольной формой на щеках нарисуйте боковую V с помощью румян. Завершающий этап — создание плавного перехода от щек к вискам, а затем нанесение румянца на бровь по центру лба для завершения образа. Прямым результатом этого является то, что ширина ваших бровей более равномерно распределяется по всей остальной части вашего лица.

10 советов по идеальному нанесению румян

Нанесение макияжа — один из самых важных навыков, которым вы можете научиться, потому что он выделяет вас среди остальных.Если вы хотите узнать, как наносить макияж, вам стоит взглянуть на эту страницу. Мы рассмотрим некоторые из наиболее важных этапов и предложим вам несколько идей, которые нужно предпринять немедленно.

От кистей до техник, которые вы используете, — вот десять наших лучших техник нанесения румян:

1.

Выбрать средство для макияжа по методике

Может быть, вы хотите добавить красок своим щекам с помощью румян? Как всегда, будет в большом количестве! Но вы можете быть удивлены, узнав, что первый шаг — это не выбор румян, а определение того, какую технику макияжа использовать.Пудровые румяна следует наносить кистью для румян, тогда как кремовые и сольвентные румяна следует наносить руками или губками в соответствии с практическим правилом. Вы также можете использовать кисти для нанесения крема, если вам интересно узнать об этом больше. Вместо натуральной щетины выберите искусственную щетину, чтобы добиться более сбалансированного результата.

2. Помните, что румяна следует наносить после бронзатора / хайлайтера

Когда дело доходит до этого, правильная техника нанесения румян и хайлайтера так же важна, как и любой другой навык.После нанесения основы под макияж вы можете использовать любую другую косметику по вашему выбору, например тональную основу и консилеры-пудры. После этого используйте бронзатор и румяна, чтобы подчеркнуть лучший оттенок вашей кожи.

3. Неустойчивый старт

Еще один совет по нанесению румян — начать использовать небольшое количество цвета и постепенно увеличивать наносимый цвет с течением времени. Многие румяна не сразу становятся ярко окрашенными, и это хорошо, потому что большинство из нас не ищут ослепительно розовые щеки регулярно.Перед нанесением краски убедитесь, что ваши кисти или губки чистые, постучав и протерев их. Затем аккуратно перемешайте его круговыми движениями, чтобы цвет больше походил на естественный прилив, а не на толстый слой макияжа.

4. Обратите внимание на оттенок вашего лица

Определите тон и характеристики своей кожи, прежде чем выбрать идеальные румяна. Для классификации оттенки кожи обычно делятся на светлые, средние или темные; каждая категория демонстрирует определенный спектр тонов.Во время тренировки в тренажерном зале или во время бега вы можете заметить, каким цветом вы обычно краснетесь. Обратите внимание на этот цвет и попытайтесь воспроизвести его с помощью косметики. Следует избегать полутонов или оттенков под поверхностью вашей кожи.

Среди оттенков кожи можно выделить теплые оттенки, такие как золотистый, абрикосовый и желтый оттенки, холодные оттенки, розоватые, синие и малиновые оттенки, а также нейтральные оттенки оттенков, которые не являются ни теплыми, ни холодными.

Более глубокий пурпурный более эффективно скрывает покраснение на бледной коже; С другой стороны, более светлый фиолетовый — лучший выбор.Выберите румяна средне-розового или абрикосового тона для среднего цвета лица и более теплого тона. Розовый или персиковый — хороший выбор, если вам нужен более прохладный оттенок. Многие люди предпочитают персиковые и розовые тона средиземноморскому цвету лица, в то время как люди с умеренным оттенком кожи предпочитают теплые красные, коралловые и даже ярко-розовые. Если у вас более глубокий цвет лица с холодным оттенком, вам отлично подойдет кирпично-красный цвет.

5. Выбирайте удобную цветовую схему

У вас проблемы с выбором цвета, не так ли? Если у вас губы и глаза более холодного оттенка, используйте румяна холодного оттенка на щеках, чтобы сбалансировать внешний вид, например светло-розовый или лавандовый.Это общее практическое правило.

6. Экспериментируйте с разными видами отделки

Окончательное решение о текстуре — это личные предпочтения и то, что лучше всего подходит для вашего тона кожи и текстуры волос. Вам нравится использовать косметику, чтобы ваша кожа выглядела более сияющей и молодой? Использование румян с небольшим количеством блеска или блесток сделает ваше лицо более бодрым. Если вы предпочитаете матовую основу, матовые румяна подчеркнут ваш цвет лица.

7. Учитывайте свой тип кожи

Румяна

доступны в различных составах, включая порошки, кремы, гели и растворители, среди прочего.Кремы и жидкие румяна являются известными композициями для румян, потому что они растворяются на щеках и хорошо сочетаются с другими средствами для ухода за кожей. С другой стороны, если у вас уже есть жирная форма лица, крем или легкие румяна могут быть склонны к скольжению и скольжению. В результате лучше использовать порошковые румяна, чем жидкие румяна.

8. Нанесите несколько слоев в течение длительного периода.

Важно ли, чтобы румянец держался в течение дня и ночи? Таким образом, значение многослойности невозможно переоценить.Считайте, что подход аналогичен нанесению тональной пудры, за исключением ваших румян вместо основы. Это поможет сохранить пигменты и структуру ваших румян, благодаря чему они будут выглядеть так же красиво в 22:00. как это было в 9 утра, когда вы впервые нанесли его на лицо.

9. Ваше местоположение может иметь большое значение

Хотя многие люди советуют не терять улыбку, нанося румяна прямо на яблоко скул, это не всегда самое эффективное место для всех.Начать с яблок и подняться к храмам — отличный способ добиться успеха. При нанесении румян для достижения желаемого эффекта количество необходимого продукта будет значительно варьироваться в зависимости от ваших черт лица и того, какое воздействие вы хотите достичь с помощью используемого продукта.

10. Не забывайте использовать румяна, особенно если на вас много тонального крема.

По мнению многих известных визажистов, нанесение тонального крема почти наверняка смывает естественный румянец, который у большинства из нас появляется только на щеках в молодости.Использование румян в ежедневном макияже — самый эффективный способ вернуть коже естественный цвет и сияние.

Чтобы добиться наилучших результатов в естественной красоте, научитесь правильно наносить кремовые румяна, чтобы они работали на вас. Из-за большого количества продуктов, доступных на рынке, легко потерять ориентацию и получить продукт, который не соответствует вашим ожиданиям. Узнайте, как наносить румяна наиболее естественным образом, с помощью этих идей, которые помогут вам получить от макияжа максимум удовольствия!

Придайте своему макияжу индивидуальный вид и сделайте его функциональным, но при этом красивым!

Также читают:

Лучший макияж для влажной погоды
Зачем и как использовать травяной макияж
Советы по макияжу для разных типов макияжа

Почему мы краснеем? | Веллингтонский факультет естественных наук