Как не стесняться парня в первый раз: Как перестать стесняться в постели

Как преодолеть скованность в постели и полюбить свое тело?

Как перестать стесняться своего тела, если в постели вы сосредотачиваетесь не на нежных руках партнера, а на собственных родинках или лишних килограммах? Что делать, когда кажется, что мужчина видит недостатки насквозь: да-да, и целлюлит на бедрах, и растяжки на животе? Сложно получать удовольствие от интима, когда кровь приливает к щекам не от страсти, а от стеснения. Знакомая ситуация? Тогда читайте советы психолога, чтобы перестать стесняться своего тела и стать богиней в постели!

Причины застенчивости в постели

У каждого из нас есть представления об идеальном женском теле. И все они индивидуальны! Давайте проверим? Отвлекитесь от чтения статьи и напишите в комментариях, каких женщин вы считаете красивыми. Можете привести в пример актрису или модель.

Девушки, у мужчин нет единого представления о сексуальности и красоте. Кому-то нравятся пухлые брюнетки, другим – веснушчатые рыжие, третьим – блондинки с мальчишескими фигурами.

Вне зависимости от внешности, вы легко найдете партнера, которого будет восхищать каждый сантиметр вашего тела. 

Откуда же появляются комплексы?

1. Проблемы из детства. Возможно, вам навязывали «идеал красоты» старшие родственники. К примеру, мама, говорившая «такие ноги надо прятать». Она-то делала это, чтобы привить дочери скромность, а привила неуверенность в себе.
2. Влияние СМИ. Модные журналы тиражируют образ идеальных красавиц, чтобы заработать. Но миллионы девушек верят в фарфоровую кожу, осиную талию, пухлые губы. Любое отклонение от идеала считается большим минусом.
3. Неудачные отношения. Комплексы может развить бывший партнер, если в пылу ссоры или постельной неудачи скажет что-то вроде: «меня не возбуждают девушки с такой грудью».

Вот и живет красивая женщина, считая, что ее внешность – злая шутка природы. Неуверенность в себе меняет гормональный фон, вырабатывается кортизол – гормон стресса. Это «убивает» женские феромоны, мужчины перестают оборачиваться вслед. Девушка считает, что это из-за кривых ног или большого носа. А на деле из-за неуверенности в себе. 

Как преодолеть стеснение?

Первое, что нужно сделать, – это осознать свое стеснение. Встаньте перед зеркалом, критично осмотрите себя и запомните все мысли, которые промелькнут в голове. «Фу, какая морщинистая шея» или «Вот это меня разнесло!». Важно понять, что именно вас не устраивает в себе. Понимаю, неприятный этап. Но он поможет раз и навсегда избавиться от комплексов! Поддержите друг друга: напишите в комментариях, какие комплексы вы у себя обнаружили? Не бойтесь, все ответы анонимны.

Сделали? Тогда приступаем ко второму шагу. На каждый подобранный неприятный эпитет придумайте комплимент. Например, вместо «крысиного хвостика» «шелковистые послушные волосы». Не «маленькая грудь», а «аккуратные подтянутые формы». Дополните их фразами о том, насколько вы сексуальны, красивы, женственны.

Запишите всё на диктофон и регулярно слушайте запись.

Третье упражнение. Разденьтесь, включите сексуальную музыку, подойдите к зеркалу и танцуйте. Неловко? Стыдно? Продолжайте! Однажды вы увидите красоту и чувственность вашего тела, сможете посмотреть на себя глазами влюбленного мужчины. От стеснения не останется следа!

Хотите раз и навсегда сформировать здоровую самооценку? Обратите внимание на мои тренинги и курсы, расписание есть на официальном сайте Павла Ракова. Большинство из них направлены на работу с зажатостью, стеснением. На занятиях мы ищем блоки и ошибочные установки, заменяем их позитивным мышлением. 

Как раскрепоститься и перестать стесняться в постели?

Когда вы преодолели большую часть неуверенности и нелюбви к своему телу, пора задуматься о том, как раскрепоститься во время секса. Я предлагаю следующее:

1. Купите красивое нижнее белье. Шелк, кружева, изысканные формы подчеркнут вашу привлекательность. Если вы чувствуете себя сексуальной, вы источаете феромоны, становитесь более раскованной.
2. Закажите интимную фотосессию. Это не обязательно должны быть фотографии в жанре ню (хотя такое не возбраняется). Возможно, вы захотите предстать перед фотографом в том самом белье, которым побаловали себя. На работах мастера вы увидите, насколько красивы и соблазнительны ваши формы!
3. Научитесь доставлять удовольствие. Удивительно, но многие девушки не умеют прикасаться и ласкать себя. Этот запрет мешает достичь оргазма. Подробнее об этом я рассказываю в статье «Как отбросить стеснение и получать больше удовольствия от секса?».
4. Смотрите эротические фильмы. Желательно вместе с партнером. Ваш совместный «градус страсти» достигнет таких высот, что вы забудете о неловкости! Другие действенные советы ждут вас в рубрике «Любовь и секс».

Что делать, если стеснение испытываете не вы, а ваш возлюбленный? Как помочь партнеру раскрепоститься в постели? Сделать это достаточно просто: во время прелюдии и секса говорите ему комплименты, восхищайтесь его пылом, напором, мужественностью. Сделайте ему массаж, гладьте и целуйте всё тело – это поможет расслабиться и перестать чувствовать неуверенность. 

Стеснение – враг хорошего секса

Хотите стать богиней секса и получать неподдельное удовольствие от интима? Забудьте о стеснении и недовольстве своим телом. Как это сделать я рассказал выше. Помните, что уверенные в себе девушки получают не только классный секс, но и внимание достойных мужчин, множество подарков, хорошие карьерные возможности. Поэтому работайте над собой!

А я готов помочь в этом на онлайн-курсе «Секреты женского счастья». Это концентрат методик, направленных на строительство гармоничной счастливой жизни: от поиска своего предназначения до создания крепкой любящей семьи.

Девушки, расскажите, испытываете ли вы стеснение в постели с любимым?

что нужно знать о себе, о нем и отношениях.

«Стесняюсь заниматься сексом» — если это про вас, то вы зашли по адресу! На нашем сайте вы узнаете, как вы можете полностью и навсегда перестать стесняться секса, по какой бы причине вы его ни стеснялись, а также избавиться от всех своих комплексов и заморочек, завязанных на сексе и сексуальности.

Как не стесняться секса? Конечно, по мере практики и с возрастом стеснение постепенно убавляется. Однако, некоторые не могут толком и к практике приступить из-за своей чрезмерной стеснительности или даже решиться на свой первый раз. А если имеются какие-то комплексы в отношении своей сексуальности, то и практика не поможет перестать стесняться секса или даже усугубит стеснение. Что делать в этих случаях? Способ есть только один — нужно найти причины своего стеснения в отношении секса и устранить их, а как — об этом и пойдет речь дальше.

В отличие от многих сайтов, пестрящих малополезным психоанализом или совершенно пустыми житейскими советами на тему проблемы «я стесняюсь секса», я предложу вам конкретный действенный способ, с помощью которого вы сможете навсегда перестать стесняться секса, а также избавиться от всех прочих своих загонов, комплексов и проблем. Если вы за конкретику и предпочитаете действие рассуждениям, то будьте уверены — вы нашли именно то, что искали.

Для начала несколько слов о причинах, с которыми вам и предстоит поработать…

Почему мы стесняемся

Часто девушки стесняются собственного тела, что не удивительно – никто не идеален.

У всех есть места выдающиеся и не очень.

Каждая знает собственные недостатки и может комплексовать по этому поводу. Кто-то стесняется толстых лодыжек или волосатых рук, а некоторые переживают из-за целлюлита на бедрах. Часто такие дамы имеют привлекательную внешность, а парни смело называют спутницу красивой. Просто девушки склонны к самокритичности.

Как перестать стесняться и стать уверенным в себе человеком

Иная категория девушек стесняется собственной неумелости. Такое бывает, если муж становится первым и единственным партнером.

При отсутствии сравнений, причины недостатка удовольствия дама ищет в себе самой, при этом становясь слегка черствой, а интимные процессы протекают без воодушевления, так как разнообразить девушка просто стесняется.

Иная крайность – женщина стесняется собственной пылкости. Например, если секса девушке хочется часто, а у мужчины потребности частой близости нет. Или во время секса хочется издавать звуки, но девушка боится показаться смешной. Как следствие – тяжело расслабиться, соответственно, удовольствие сходит на нет. Особенно, когда дама вынуждена сдерживать собственные порывы длительное время.

БАЗА ОТНОШЕНИЙ

Все случается через доверие. Доверие — фундамент здоровых отношений между мужчиной и женщиной. Женщина расслабляется и способна впустить в себя чувственные переживания, принять то, что приносит ей мужчина. В свою очередь он вдохновляется женщиной и готов горы свернуть ради нее.

Непонимание ролей мужчины и женщины в отношениях вносит сумятицу. Ориентиры сбиты, неясно, кто кому и что может дать и каким нужно быть.

Взаимная сосредоточенность, желание идти навстречу, обсуждать открыто волнующие вопросы, делиться впечатлениями и мечтами — все это способствует развитию доверия и близости между людьми.

Важно уметь переключаться с себя и своих тревог на переживания партнера. Наслаждайтесь тем, что любимы и желанны, что этот мужчина с вами. Какой же это кайф — принадлежать по-настоящему своему мужчине. Наслаждаться моментом, когда ты можешь быть расслабленной и защищенной под его покровительством.

…Я четко помню, что мне никогда не хотелось попробовать секс. Не было влечения, желания… как еще назвать. В общем, мне это все было совершенно не интересно.

Сейчас — каждый раз как в первый раз, каждый раз невероятно чувственно, нежно, близко, желанно, откровенно…. Любые тайные желания мы можем озвучить друг другу, любые даже самые дикие или смешные… Все, что ты хочешь получить — ты можешь получить. И тебе не стыдно, тебе не страшно. Ты можешь просто довериться и наслаждаться….

Оргазм……! Да, он сушествует. И не один)) и даже не три за раз! И чем больше, тем быстрее они наступают, тем ярче и тем больше выхолащиваешься…… это все невероятно. И как будто происходит не со мной. НИКОГДА такого я не испытывала, никогда такой близости и откровения я не знала. Это лучшее, что может быть между мужчиной и женщиной. Доверие, эмоциональная связь и близость…

Анна В., дизайнер, Уфа 

Если причина стеснения – тело

Часто сталкиваюсь с тем, что красивая девушка, находит недостаток, который бы никогда никто не заметил, если бы барышня не кричала о нем сама.
Большинство подобных проблем – надуманны. Люди, которые к нам близки, оценивают нашу внешность куда менее критично, чем мы сами.

Простой пример – спросить у женщины, какие у нее есть недостатки и понеслась – сухие волосы, морщины, большие уши, висящая грудь, толстая левая нога.

Попробуем спросить, каковы ее достоинства. Распространенный ответ женщины – неплохо готовит. Вот именно, что неплохо, а спрашивали о достоинствах. Причем о внешности.

Если вы относитесь к числу тех, кто имеет недостаток, из-за которого в спальне стоит погасить свет, то спросите у мужа, видел ли он его.

Когда мужчина видит обнаженную, готовую к близости женщину, ему наплевать на все ее недостатки вместе взятые. Не удивляйтесь, если мужчина не видел вашего целлюлита, хотя вы уже пять лет с ним боретесь. Вот и чудно, пусть не видит. А вы меньше акцентируйте внимание на неприятных мелочах.

Подчеркните достоинства

Спросите своего парня или мужа, какая ваша часть тела ему нравится больше. Поверьте, такая найдется, так что прочь стеснение.

Если он считает красивой вашу грудь, то возьмите за правило ходить с декольте. Ему нравятся ваши ноги – приобретите эротическое белье, чулки черные в сетку, c красным кружевным верхом и продемонстрируйте свои ножки во всей красе. Он будет в полном восторге, даже не сомневайтесь.

Показывайте собственные прелести каждый день и пока дойдете до постели, сами забудете о том, чего стеснялись. Покажите тело в лучшем свете. Лучший показатель вашей сексуальности – это страстный взгляд любимого.

Как стать женственной и привлекательной девушкой

Когда действительно есть проблемы

Если не соответствуете идеальным параметрам – это не беда. Но если есть явные проблемы, которых стесняетесь, то бросьте силы на их одоление.

Висит живот – качайте пресс. Есть целлюлит – массаж, крема в помощь. Считаете себя полной – отправляйтесь в спортзал, садитесь на диету. Психологи утверждают, что девушка, которая только начала заниматься спортом и видимых результатов еще не имеет, морально уже чувствует себя подтянутой и привлекательной.

Как перестать есть вредную пищу – расстаемся с фастфудом

Запишитесь на салонные процедуры – обертывания, маски, пилинги – это сделает кожу бархатистой и мягкой. Тактильные ощущения мужчинам также важны.

Ухаживайте за собой. Для некоторых изменений необходимы силы и деньги, но то, как вы будете себя чувствовать после преображения, стоит всех затрат. Приобретете уверенность в себе, это важно.

Когда чересчур

Дама стесняется собственной чувственности. Редко, но такое бывает. Тут ответ один – поговорите с мужчиной откровенно, что нравится, а что нет. За всю жизнь я еще ни разу не слышала, чтобы мужчина жаловался на слишком страстную даму.

Крики в постели их заводят еще сильнее. А на счет количества интима на отрезок времени – день, неделя или месяц – вы обязательно договоритесь.

Важно просто один раз набраться смелости, поговорить откровенно, а потом наслаждаться плодами мудрого подхода.

Как раскрепоститься и перестать стесняться в постели

Отношения

Автор: Денис 01:00, 25 Февраля 2021 50870 1 4

Каждая женщина в мечтах видит себя раскрепощенной в постели

, но на практике воплотить это удается не каждой. Комплексы, страхи, неуверенность и стеснение очень влияют на самооценку женщины и на ее сексуальное поведение. Влияет это и на желание мужчины. Что нужно делать и
как раскрепоститься в постели
– это предмет нашего разговора.

Скованность разрушает отношения

Мужчин очень заводят женщины, которые не стесняются проявлять собственную инициативу и готовы к сексуальным играм. Скучный секс даже при большой любви может быстро надоесть и страсть остынет. Мужчины в своих женах хотят видеть еще и хороших любовниц. А это значит, что она должна уметь соблазнить, быть активной в постели и получать от этого процесса удовольствие.

Скованность не даст получить всю прелесть страсти и наслаждения, и может негативно повлиять на отношения с мужчиной. Но вся проблема в том, что стеснительные особы даже не представляют, как раскрепоститься и перестать стесняться в постели

, они даже не стараются изменить себя.

Несколько советов, как стать раскрепощенной

Чтобы полностью отдаться страсти и раскрепоститься в постели

, нужно в первую очередь отключить подсознание, в котором прячутся комплексы, и мозги, мешающие включить основной инстинкт. Если вы научитесь это делать, то сможете получать настоящее удовольствие от секса.

Любой женщине хочется выглядеть совершенной даже в постели, а потому она боится не понравиться мужчине. И в этот неловкий момент она перестает думать, как раскрепоститься в постели с мужчиной

, ведь она приняла красивую позу, опасаясь даже пошевелиться. А на самом деле ему намного важнее страсть и даже неудержимость желаний. В сексе мужчина полностью переключается на ощущения. И женщина должна
перестать стесняться
, включить чувства и раствориться в собственном удовольствии.

Есть еще один немаловажный фактор, который очень влияет на восприятие своей сексуальности – это чувство вины. Забудьте о нем! В нормальном сексе ничего постыдного нет. Этим со времен Адама и Евы занимаются все живые существа на планете.

Есть такое понятие, как сексуальная культура, подразумевающая интимные отношения как естественное желание и явление. В любви должно быть место плотским утехам. А научиться тонкостям и секретам, как женщине раскрепоститься в постели

, поможет эротическая литература. Только читать нужно умные книги, например, Камасутру – настоящее настольное пособие для влюбленных. Это поможет вам стать более опытной в сексуальных делах.

Несколько важных хитростей

• Приглушенный красный свет в спальне выполняет двойную функцию. Во-первых, он поможет настроиться на интим, а во-вторых, удачно подчеркнет женскую фигуру.
• Ухоженное тело – еще один повод для укрепления уверенности в себе. Прикасаться к гладкой коже – это неземное удовольствие.
• Не забывайте про красивое белье – от созерцания полуобнаженной натуры не откажется ни один мужчина.
• Умение разговаривать о сексе, о своих предпочтениях и желаниях присуще раскрепощенным женщинам
  . Это подзадорит мужчину
• Мечтайте о том, что вы являетесь самой сексуальной и самой желанной женщиной. Думайте о том, как вы соблазняете своего мужчину. Вместе с этим приходит возбуждение, уходят комплексы и неуверенность.
• В спальне должно быть место только ласкам и желанию, а проблемы пусть останутся за дверью.

Тэги: отношения секс

Когда не хватает знаний

Если девушка сомневается в собственных интимных силах, ей придется поднимать этот вопрос. Ведь без общения и словесного контакта, так и не узнаете делаете ли всё правильно, что нравится вашему парню, а что нет. А также, не сможете поделиться собственными впечатлениями и изменить моменты, которые вас раздражают.

Но если стеснение сильнее, попробуйте усовершенствовать собственные познания и привнести новое в интимную жизнь. Поможет в этом специализированная литература, которой полно. А щекотливые вопросы отпадут сами собой.

Преодолеть стеснительность возможно, важно просто перешагнуть черту скованности однажды и довериться партнеру. Ведь только достигнув полного расслабления, вы получите максимум удовольствия от отношений и не только интимных.

Комплексы в постели

Идти в сексуальную близость без внутренней готовности — все равно что идти на эшафот.

Неосознаваемые страхи ощущаются в теле как «деревянность». Внутри пылает огонь, но тело сжимается, словно защищается от нападения. Рука готова залепить пощечину в ответ на ласки, и вся эта картина пугает еще больше.

Брешь в чувстве защищенности и доверия может возникнуть по разным причинам:

• Плохой опыт в прошлом. Пробовали — не понравилось. Еще хуже услышать от бывшего: «Ты как бревно в постели. Я с тобой только потому был, что варианта получше не подвернулось». И все — как отрезало. Невозможность переступить через эти слова и оставить их в прошлом, память о сексуальных неудачах врезаются в голову и не дают быть счастливой в настоящем.

• Матерные слова имеют огромное влияние на способность довериться и раскрепоститься в постели. Когда мы слышим слова о сексуальности, сказанные агрессивно, с целью напугать и уничтожить, понимаем мы это головой или нет, но сердце наше начинает воспринимать секс как попытку насилия над нами.
• Стыд в постели появляется тогда, когда он пропадет там, где должен быть — в поведении на публике. Отсутствие здоровой стеснительности, женской стыдливости и вызывающее поведение на публике создают перекос: мы начинаем стесняться своего мужчину, интимной близости, словно мы не с любимым человеком находимся дома, в безопасности, а на Красной площади. Хотя именно со своим мужчиной мы можем наконец расслабиться и проявить свою сексуальную природу откровенно.
• Влияние культуры, СМИ. Фильмы для взрослых, поп-журналы пестрят стройными, сексуальными девушками с плотными губами, плоским животом, готовыми на любые эксперименты. Как конкурировать с ними за желанность для мужчины, когда фигура далека от рекламных стандартов, а внутри живет неуверенность? Мы забываем, что кино не всегда верный ориентир. Может быть, проблемы и вовсе нет, но мысль, что ты не соответствуешь «стандартам», портит многое.
• Травмы из детства до сих пор живут в нас и влияют на качество жизни до тех пор, пока не будут осознаны и отпущены. Например:

1. Неосторожно сказанные слова мамы о том, что «такую, как ты, никто не полюбит», рождают ощущение, что любить тебя должны за что-то, и любое несоответствие идеалам вызывает страх быть отвергнутой;
2. На День святого Валентина мальчик публично высмеял твое признание в любви, и до сих пор тебе страшно раскрыться навстречу сильным переживаниям;
3. Отношение к сексу как к чему-то греховному может возникнуть по разным причинам: например, если девушка стала жертвой насилия или ребенком узнала об измене родителя и восприняла это как предательство; или наоборот — жила в тисках строгого сексуального воспитания: «Не смотри на мальчиков! Ишь ты, как разоделась! Ты что, шлю***?»

У женщины по природе нет табу в постели. Для нее приемлемо все. Единственное, в чем она табуирована культурой и социальными нормами, — это публичное поведение. Поэтому очень важно разобраться, что именно в вашем случае является причиной проблем в интимных отношениях.

Помимо травм прошлого и влияния негативного опыта, решиться на близость мешает незнание себя и партнера, ваших психических особенностей, а значит, и настоящих желаний.

Восприятие себя

Отдаться любви и страсти может мешать повышенное внимание к себе.

Переживания за то, как будут выглядеть складочка на животе, растяжки на бедрах или небольшая грудь. Чем больше девушка сосредоточена на себе, на мыслях о том, как выглядит со стороны, тем больше вероятность, что в сексе пойдет что-то не так. Близость — это парный танец, в процессе участвуют оба. Переключение внимания на мужчину поможет выйти из переживаний за себя, забыть про себя.

С другой стороны, волнения по поводу близости могут быть обоснованны — действительно, часто мы недостаточно понимаем себя, свои желания и состояния. Например, комфортная скорость вхождения в близкие отношения, способность экспериментировать и многое другое зависит от наших врожденных желаний. Это надо знать и отличать, чтобы не идти на поводу у навязанных установок.

Принять себя поможет и ясное понимание, почему ваши тело, желания и мысли именно такие. Что задано самой природой и является лучшим для того, чтобы ощущать себя уверенной и счастливой, а что является результатом психологической травмы.

Восприятие партнера

Даже самому неромантичному мужчине важна чувственность и доверие со стороны женщины. Ведь он — отдающий, желающий насладить свою женщину, ждущий, чтобы от него приняли. Мужчины нуждаются в одобрении, в ощущении, что их желания уместны и будут приняты. Поэтому ценна способность женщины положиться на мужчину, отдаться ему, открыться — это вдохновляет его на подвиги.

Если есть большие сомнения, то в них стоит разобраться, но помнить, что почему-то вы выбрали этого мужчину. Из-за чувства безопасности, спокойствия, которое ощущаете рядом с ним, трепета бабочек в животе. Природа не обманывает.

А если в действиях партнера что-то смущает, то все моменты можно и нужно обсуждать с ним. Говорить о том, что нравится, а что нет, на что вы готовы пойти, а с чем не можете примириться, — раскрывать душу. Важно разговаривать об этом не с мамой, не с подружкой, а именно с мужчиной — ведь у вас с ним происходит эта близость.

…Теперь я понимаю, насколько действительно важно обсуждать сексуальные особенности и желания с партнером, находить пути и слова для общения на эту тему. А не делать вид, что все и так вроде в порядке. Прежде я пыталась обсуждать, но наталкивалась на стену. И это нежелание партнера разговаривать зажимало мою и без того робкую натуру, делало меня равнодушной к сексу. Это было ужасно и неправильно. Сейчас я понимаю природу этой стены и как ее можно растворить…

Наталья К., графический дизайнер, Москва

Как перестать стесняться своего тела во время секса

Если вы хоть раз чувствовали себя настолько некрасивой, что придумывали любой повод, лишь бы не заниматься любовью, вы не одиноки. Сексологи с тревогой отмечают, что с каждым годом все больше женщин обращаются с жалобами на неуверенность в себе. Согласно одному из последних исследований, недовольство своим телом оказывает даже более негативное влияние на сексуальную жизнь, чем наступление менопаузы. Британские ученые вторят: 52% женщин не раз отказывались заниматься сексом (даже если хотели этого!), потому что стеснялись своей внешности.

«Секс — это очень интимный процесс, во время которого мы обнажены не только физически, но и морально. Поэтому помимо удовольствия частым спутником девушек во время секса может стать неуверенность в себе», — объясняет Юлия Красикова, психолог, сексолог и секс-коуч центра семейного и сексуального образования Secrets.

Мозг женщины даже во время полового акта способен работать в многозадачном режиме, так что мнение о том, что «живот выглядит как-то несексуально», может убить все шансы на пути к оргазму.

По словам Юлии, любые мысли о несовершенстве собственного тела более чем естественны, если, конечно, не переходят в разряд деструктивных. Так, существует огромная разница между «мой живот выглядит не так, как мне хотелось бы, поэтому я постараюсь привести себя в форму» и «мой живот некрасивый, а значит я недостойна любви, комплиментов и удовольствия». Стремление к идеалу — хорошая идея, но и она способна помешать расслаблению dо время секса. Постоянные размышления о том, как выглядит ваша грудь, делают вас зажатой и отвлекают от главного. Вместо того чтобы расслабиться, женщина судорожно ищет позу, в которой бюст будет выглядеть выигрышно. «Такая женщина занимается не любовью, а самоанализом. Она размышляет о том, как выглядит, какой ее видит партнер, как он воспринимает ее. Именно так нестабильная самооценка проявляется через секс. Кстати, по тем же причинам у мужчин случаются проблемы с эрекцией», — рассказывает психотерапевт Айна Громова.

Читательницы Woman.ru уже не раз задавали вопросы на форуме о том, как перестать смущаться своего тела во время секса. «Я красивая девушка, рост 170 см, стройная, но у меня есть стрии на бедрах и попе. Я стесняюсь света, когда мы занимаемся с мужем любовью, потому что он видит все мои дефекты, шрамы на ногах, растяжки, даже вросшие волосы. Я чувствую себя несексуальной, страшной и очень комплексую», — не так давно делилась эмоциями одна девушка. К сожалению, многие женщины озабочены не своими желаниями, а проблемными зонами и будто бы отсутствуют во время близости с партнером. По словам психологов, ситуация аналогична с той, если бы в комнате находился посторонний человек, вот только вместо него — ваш целлюлит, неидеальный живот, маленькая грудь (нужное подчеркнуть).

Родом из детства

По словам Марии Пермяковой, психолога, сертифицированного тренера «Академии частной жизни» Ларисы Ренар, чувство стыда по поводу своего тела формируется в возрасте до пяти лет. До этого времени девочка считает его совершенным, полностью принимает его, испытывает любопытство и потребность с ним познакомиться.

9 вещей, которых никогда не надо стесняться в сексе — Рамблер/женский

Секс – это не про стеснение, а про удовольствие. А самокопание может подождать!

Своего тела

Абсолютное большинство из нас далеко не идеальны. Если во время секса вы все время думаете о том, как выглядите обнаженной, никакого удовольствия от процесса получить не удастся. Одна из важных составляющий отношений – принимать друг друга настоящими. И мы, конечно, призываем вас любить свое тело. В том случае, когда вас что-то категорически не устраивает, поработайте над этим: спортзал еще никто не отменял! Но грузиться на тему «сейчас он заметит мой целлюлит и сбежит» точно не надо. Потому что если такое вдруг (с вероятностью 0,0001%) действительно произойдет, то вам повезло, поверьте. В общем, включайте свет ярче!

Мастурбировать

Никто не может осуждать вас за то, что время от времени вы используете, например, вибратор. Даже если у вас есть постоянный партнер. Чем лучше вы исследуете свое тело, тем больше удовольствия сможете получить (и доставить), когда окажетесь в постели не одна.

Не хотеть заниматься сексом

Не то настроение, плохое самочувствие, проблемы на работе… А может быть, просто звезды сошлись так, что секса вам именно сегодня не хочется. Это не повод винить себя. Знаете, некоторые люди вообще не любят секс, и крыть тут нечем: мы все очень разные – кто-то любит сладкое, а кто-то соленое, кто-то хочет секса два раза в день, а кому-то и раз в месяц много.

Делать партнеру замечания

Нет, не отчитывать за «плохое поведение» как Марьиванна во втором классе, а по существу говорить, что вас не устраивает в процессе, и над чем было бы неплохо поработать (вам обоим). Сообщать свои претензии нужно мягко и нежно, можно даже с элементами эротики в голосе. В любом случае, делайте это так, чтобы партнер не обиделся и понял, что конкретно вы имели в виду.

Смотреть порно

Вместе или в одиночку. Почему нет, если это вызывает у вас эмоции и пробуждает сексуальность? Единственное, чего делать не надо, так это пытаться превратить свою личную жизнь в порно-фильм: вы все-таки не политые маслом актеры на площадке, а вполне реальные люди.

Экспериментировать

Если вам всегда хотелось попробовать ролевые игры или секс втроем, не стесняйтесь рассказать об этом вашему партнеру. Возможно, он давно мечтает о том же, но все как-то не решался вам намекнуть.

Просить партнера надеть презерватив

Сто раз уже говорили и скажем в сто первый: жизнь одна, и здоровье важнее, чем сиюминутное желание доставить удовольствие этому (пусть и отличному) парню. Все эти «ты что, мне не доверяешь?» – сплошная манипуляция, не ведитесь.

Иметь сексуальные табу

Это оборотная сторона предыдущего пункта. Например, вы бы попробовали секс втроем, но категорически против БДСМ. Или одна мысль об анальном сексе повергает вас в шок. Никто не вправе принуждать вас к чему-то в постели. Если вы не хотите – это ваше право. И не стоит бояться того, что ваш партнер обидится. Сексуальная совместимость – важная штука. Нет совместимости – нет хорошего секса, что уж.

Доводить дело до оргазма (вашего!)

Имитация оргазма – это ложь, которая вообще не во спасение. Вы лишаете себя удовольствия, заставляя мужчину думать, что он супергерой. Ну и что здесь крутого? Если он кончил, а вы продолжаете смотреть в потолок, намекните ему, что есть множество способов сделать вам хорошо. Пусть не ленится!

как перестать стесняться своего тела

Я пожимаю плечами. Ничего «такого». От открывшегося мне вида я, конечно, не помру. Ну и до того я примерно час так увлеченно играла, что ничего «такого» не замечала. Но вот моя подружка, которая работает с Мариной, — она была шокирована. На самом деле я, конечно, тоже была потрясена — и уж мы потом эту Марину обсудили в пух и прах с ее влечением к эксгибиционизму. С другой стороны — вот чертовски странно, если человек, с которым ты дружишь много лет, стесняется при тебе снять лифчик. Или ему неловко, когда ты это делаешь.

Ко мне зашла подружка, я хотела показать ей новое платье — на себе — сняла футболку, а она, клянусь, покраснела. Я ощутила себя в роли извращенца, хотя не сделала ничего особенного, — не уходить же мне было в другую комнату ради того, чтобы она не увидела мою грудь, которую, между прочим, уже видела в банях! Но сознание у нас странно работает — в парной вроде бы как можно, а в своей квартире — нельзя.

Было так неловко, что я спросила ее только спустя месяц. Мол, почему ты так смутилась, почему ты меня смутила, что случилось? Она сказала, что тоже думала об этом, и да, это было странно с ее стороны.

Всю жизнь они с сестрой хоть и жили в одной комнате, но никогда не раздевались друг при друге. Она стесняется своего тела. Она стесняется моего тела. Она стесняется любого чужого тела.

Но пообещала над собой поработать (и поработала — если забежать чуть вперед).

Обнажение — это специальная история. В России не сформировалось на эту тему ничего похожего на культуру. Да, мы живем в холодной северной стране, где ты и сам собственное тело видишь нечасто. Пятнадцать слоев, вариант для сна — майка, пижама, свитер. Ну ладно, у нас есть центральное отопление, а вот всякие германцы и шведы правда спят не только под одеялом толщиной с крепостную стену, а в почти уличной, только домашней, одежде. Приятельница, когда только переехала в Гамбург, какое-то время спала в гидрокостюме — муж на ночь батареи ставил на минимум, лишь на сохранение тепла.

Диабет и секс | Medtronic Diabetes Russia

Гипогликемия во время секса

Как Вы уже, наверняка, знаете, при физической активности уровень сахара в крови склонен падать. Секс зачастую можно приравнять к интенсивной физической активности, поэтому он может вызывать резкое падение уровня сахара в крови и привести к вероятной гипогликемии. Чтобы предотвратить возможные осложнения, выполните измерение уровня сахара до и после занятий сексом. В зависимости от полученных показателей, возможно, Вам понадобится перекусить (как и перед физической нагрузкой). Разумеется, необходимость выполнения таких процедур вряд ли повысит Ваше сексуальное влечение, тем не менее, Вы сможете обезопасить себя от возникновения гипогликемии. Кроме того, рассмотрите возможность хранения таблеток глюкозы и продуктов с быстродействующими углеводами на прикроватной тумбочке, на случай если они понадобятся. Диабетики, использующие для лечения инсулиновую помпу, могут отсоединять помпу перед занятием сексом — главное, помните о последующей необходимости подключить ее обратно.

Если Вы стремитесь к хорошему контролю диабета, а также ведению здоровой и активной сексуальной жизни, учитесь планировать наперед. Уделите внимание изучению вопроса, как «подружить» диабет и секс и как достичь наилучших результатов в обоих аспектах. Будьте готовы к возможным проблемам, с которыми Вам придется столкнуться, и узнайте, как их можно преодолеть. Обсудите ситуацию с партнером и помогите ему/ей оказать Вам посильную помощь.

Новые отношения

Появление нового человека в жизни — это момент особой радости. Новые отношения, новые заботы, возможность узнать много нового. Как правило, всем людям свойственно что-то скрывать от нового партнера. Один из вопросов, которые мы вряд ли готовы обсуждать на первом свидании, — наличие каких-либо заболеваний. Как бы Вам ни хотелось скрыть от своего партнера наличие у Вас диабета, не пытайтесь этого делать по многим причинам. Как минимум, диабет — это часть Вашей повседневной жизни, и рано или поздно Ваш партнер узнает о его наличии.

Более того, возможно Вам понадобится физическая и эмоциональная поддержка в управлении диабетом, поэтому лучше быть честными и открытыми с самого начала. Зная о наличии у Вас диабета, Ваш партнер, возможно будет более деликатным, понимающим и будет оказывать Вам необходимую поддержку. Диабет — не то, чего следует стесняться. Любящий партнер должен принять Вас такими, какими Вы есть, включая наличие диабета и его лечение.

Диабет и секс в подростковом возрасте

Если Вы воспитываете подростка, заведение разговора о сексе — это всего лишь вопрос времени. Подростку с диабетом, как правило, требуется немного больше информации об аспектах сексуальной жизни, чем обычному подростку, поскольку секс при диабете сопровождается некоторыми опасными моментами. Несмотря на то, что обсуждение секса зачастую дается довольно тяжело, не забывайте о том, что знакомство с сексом — это неотъемлемый этап взросления Вашего ребенка, и Вы как взрослый должны взять на себя некоторую инициативу. Открытое и честное обсуждение вопросов сексуальной жизни с подростком позволит ему лучше подготовиться к незнакомым ситуациям, которые могут возникнуть в будущем. Если Вы или Ваш подросток не готовы к обсуждению подробностей, Вы можете предоставить необходимую информацию, с которой подросток ознакомиться в удобное ему время.

Далеко не все подростки испытывают радость от обсуждения вопросов секса с родителями, но не забывайте, что Вы — их самый надежный источник информации. В случае возникновения особых трудностей Вы можете обратиться к специалистам команды Medtronic MiniMed Care, которые окажут необходимую поддержку Вам и/или Вашим детям.
 

15 правил совместной жизни, которые ты не обязан соблюдать

«Мы всегда будем любить одинаковые вещи»

На первых этапах отношений любить одно и то же легко. Вы смотрите одни и те же фильмы, одеваетесь в похожие клетчатые рубашки, заказываете идентичные коктейли и восклицаете «Ого!» с одинаковой интонацией.

Но неизбежно наступает роковой момент, когда после ежевечернего предложения «Ну что, посмотрим сериал?» она загружает серию «Почему женщины убивают», в то время как ты рассчитывал на «Охотника за разумом». Иллюзия единения рушится.

Как справедливо отмечает автор книги «Любовные отношения» психолог Стефен Волински, «когда ваш партнер заявляет о своем желании идти в кино, в то время как вы хотите поработать, вы испытываете почти детский шок». Если верить Волински, это происходит оттого, что, завязывая отношения, мы ждем, что партнер «сольется с нами в одно целое, тем самым спасая нас от одиночества».

Так что запомни: любить разные вещи — нормально. А вот пытаться изменить друг друга, подогнать под себя ни в коем случае не стоит.

Вот что еще пишет по этому поводу Волински: «Любая попытка изменить другого, чтобы он соответствовал вашему представлению о том, каким он должен быть, чтобы излечить вас от боли одиночества, — претенциозна, нарциссична и, что хуже всего, отделяет вас от вашей человечности и не позволяет вам быть открытым и близким».

«Мы будем неразлучны!»

Даже самые любимые существа рано или поздно надоедают (если у тебя есть ребенок, ты поймешь, о чем мы). Поэтому нет ничего зазорного (какое, кстати, потешное слово) периодически отдыхать от созерцания друг друга.

Вот что нам сообщил по этому поводу наш специалист: «Некоторым парам, особенно тем, что не только живут, но и работают вместе, лучше ездить в отпуск по отдельности. Некоторые опасаются измены партнера вдали от дома. Если человек настроен на измену, он совершит ее и на соседней от дома улице. Расстояния непринципиальны».

«Мы вместе будем встречаться с друзьями»

Друзья были даны человеку для того, чтобы отвлекать его от домашней жизни. Приятно встретиться с другом в баре за стопкой молочного коктейля и пожаловаться на то, что девушка вышивает на твоих джинсах свои инициалы.

Как ты будешь жаловаться, если рядом с тобой девушка с иголкой и джинсами в руках? Оставь ее дома. А когда она пойдет встречаться с подругами, останься дома сам. Потому что ей тоже нужно посокрушаться о том, как ты съедаешь кастрюлю борща в темной ванной.

«Мы полюбим родственников друг друга!»

Мы попросили госпожу Микулину дифференцировать семейные сборища на те, которых можно избежать, и те, на которых ты обязан присутствовать.

Вышло вот что:

• бессмысленные семейные посиделки без повода;

• официальные мероприятия вроде свадеб, дней рождений, бармицв и похорон.

Во втором случае надеть костюм и поддержать девушку за локоть — твоя прямая мужская представительская обязанность. Конечно, вначале тебе хочется обнять всех чудесных родственников своей избранницы. Поверь, это пройдет. А вам еще жить вместе. Побереги себя.

Позор: Бесшумный убийца отношений

Мы все знаем это чувство, но немногие из нас хотят об этом говорить. Стыд часто управляет нашей жизнью и подрывает наши отношения, но мы часто скрываем его. Нам стыдно за то, что нам стыдно. Я почувствовал это сегодня, когда моя жена напомнила мне о чем-то, что я сказал ей недоброе. Я горжусь тем, что являюсь чутким, заботливым человеком, и когда она указала на этот недостаток, я почувствовал, как во мне поднимается стыд. Я почувствовал, что мне становится тепло. Моей первой мыслью было: «Я этого не делал.Моими первыми словами были: «Я никогда этого не говорил». Я чувствовал себя сбитым с толку и потерял равновесие. Я хотел убежать и спрятаться. Я хотел исчезнуть.

Мне было стыдно, но я попытался скрыть свой дискомфорт. Стыд — такое жалкое чувство, большинство из нас пытается отрицать, что чувствуем его, надеясь, что, если мы не будем смотреть на него, стыд волшебным образом исчезнет. Но стыд упрям. Чем больше мы это отрицаем, тем больше оно прилипает к нам, как клей.

Стыд проявляется физически в самых разных формах. «Человек может закрывать глаза; опустить взгляд; краснеть; кусать губы или язык; подарить вынужденную улыбку; или непоседа », — сказал психотерапевт Марк Миллер.Другие реакции могут включать раздражительность, раздражение, оборонительную позицию, преувеличение или отрицание. Поскольку эффект стыда часто мешает нашей способности ясно мыслить, мы можем испытывать замешательство, неспособность подобрать слова или пустой ум.

«Человек — единственное животное, которое краснеет», — сказал однажды Марк Твен. «Или нужно». Он напоминает нам, насколько стыд занимает центральное место в человеческом опыте.

Когда пары приходят ко мне за советом, они редко упоминают стыд как причину своих трудностей.Тем не менее, я обнаружил, что в основе большинства проблем во взаимоотношениях лежит стыд. Мы знаем, что пары часто ссорятся из-за денег и секса. Он злится, когда она тратит деньги на вещи, которые, по его мнению, не важны. Под его гневом мы часто находим чувство неполноценности. Причиной ее расходования средств может быть чувство одиночества и никчемности.

Один партнер хочет больше секса, а другой чувствует себя усталым или замкнутым. Один сердится. Другой чувствует себя обиженным. Стыд редко обсуждают, но он присутствует всегда.Можно почувствовать себя паршивым любовником. Другой может показаться непривлекательным.

Хелен Б. Льюис, пионер в осознании важности стыда для психотерапии, утверждала, что стыд действительно представляет собой целую семью эмоций. Эта семья включает унижение, смущение, чувство заниженной самооценки, унижение и стигматизацию. Стыд часто воспринимается как критический внутренний голос, который оценивает нас как «поврежденные товары», неадекватные, неполноценные или бесполезные.

Стыд мужчин и женщин

Я обнаружил, что вещи, вызывающие стыд, различаются у мужчин и женщин.Женщины часто испытывают стыд, когда не могут делать все, что, по их мнению, должны делать. Они должны быть хорошей матерью, сексуальной женой, успешным кормильцем, заботливым другом, хорошей сестрой и т. Д. Для мужчин список меньше. Стыд обычно проявляется, когда мы не чувствуем себя сильными. Доктор Брене Браун, эксперт по стыду, говорит: «В то время как женщины сталкиваются с паутиной, состоящей из множества слоев, конкурирующих и противоречащих друг другу ожиданий, у мужчин, похоже, есть одно главное ожидание — НЕ казаться слабыми».
Я также обнаружил, что мужчины и женщины часто по-разному реагируют на стыд.Женщины часто винят себя, когда им стыдно. Они часто выглядят смущенными. Они обращаются внутрь. Мужчины часто обвиняют других, когда им стыдно. Они часто выглядят сердитыми. Они могут взорваться наружу.

На самом деле мужское насилие часто является попыткой избавиться от стыда. Доктор Джеймс Гиллиган провел более 30 лет, исследуя гнев и насилие у мужчин. Он говорит: «Я еще не видел серьезного акта насилия, который не был бы спровоцирован чувством стыда и унижения, неуважения и насмешек, и который не представлял бы собой попытку предотвратить или исправить эту« потерю лица ».«Уважение важно для всех нас, но для мужчин оно необходимо. Ощущение неуважения или «пренебрежения» может вызвать у человека ярость.

Самораскрытие и сочувствие

Самое сложное в мире, когда мы чувствуем себя подавленными, — это признать то, что мы чувствуем. Тем не менее, самораскрытие — это то, что нам нужно сделать, чтобы остановить цикл стыда и вины, за который попадают многие из нас. Труднее, чем ад, сказать моей жене: «Ты права, то, что я сказал, было недобрым.Мне жаль.» Но это ключ к смыванию стыда.
Это кажется нелогичным. Мы боимся, что, признав свои ошибки, нам станет еще больше стыдно. Но все наоборот. Чем больше мы можем сказать: «Да, я облажался», «Да, я сделал ошибку» или «Да, я сожалею о том, что сказал», тем лучше мы относимся к себе.

Все мы знаем, какое хорошее чувство мы испытываем, когда можем признать свои ошибки и получить прощение. Но это требует сочувствия со стороны нашего партнера. Наш партнер должен уметь чувствовать себя с нами, а не винить и не унижать нас.Для мужчин это часто означает признание своей слабости. А для женщин это означает признание того, что мы все еще можем быть сильными, адекватными мужчинами, даже когда мы слабы.

Мужчинам также необходимо проявлять сочувствие к женщинам в нашей жизни. Мы должны понимать, что мы делаем, что их стыдит, и как изощренно принижать их. И всем нам нужно больше сопереживать самим себе. Нам не обязательно всегда и во всем добиваться успеха. Нам не нужно постоянно быть сильными и скрывать свою слабость. Мы можем научиться любить и принимать замечательных, несовершенных людей, которыми мы все являемся.

© Copyright 2012 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено писателем MenAlive Джедом Даймондом, доктором философии, LCSW

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Мой парень стыдится меня? 13 жестоких знаков, на которые следует обратить внимание

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

В течение трех лет я оставалась в отношениях, в которых мой парень стыдился меня, и это сильно повлияло на мою уверенность в себе и самооценку.

Удивительно, но только после того, как мы расстались, я осознал, насколько он стыдился меня, но знаки были там все время, громкие и ясные.

От нежелания познакомить меня со своей семьей до критики каждого сделанного мной выбора, он сделал это очевидным — мне просто жаль, что я раньше не понял, в чем проблема.

Сказать, что это обидно, — значит ничего не сказать, вы думаете, что влюбляетесь и являетесь партнером, но у него другие идеи.

Если вы чувствуете, что переживаете нечто подобное, вы, вероятно, захотите узнать все признаки, прежде чем вы еще больше пострадаете, в конце концов, отношения должны повышать вашу уверенность, а не убивать ее.

Но сначала давайте разберемся, почему он так себя чувствует:

Почему вашему парню стыдно за вас?

Когда дело доходит до стыда, нет простого ответа.

Но самое важное, что нужно помнить, это то, что его смущение не имеет к вам никакого отношения.

Повторюсь — это не имеет к вам никакого отношения.

Стыдно ли он за вашу личность или за то, как вы выглядите, проблема в нем, а не в вас.

Итак, теперь мы разобрались с этим, почему он так себя чувствует?

Что ж, чувство стыда за вас сводится к его ожиданиям и представлениям о том, что считается «приемлемым» и «нормальным».

Приведу пример:

Если у него есть глубоко укоренившееся убеждение, что для того, чтобы соответствовать обществу, нужно быть худым, тогда любая женщина, которая не будет худой, станет поводом для смущения или стыда.

Или, если он был воспитан с мыслью, что люди должны вести себя определенным образом на публике, все, что выходит за рамки этого поведения, может заставить его почувствовать себя смущенным.

Это полный беспорядок, но это что-то внутреннее, над чем он должен работать, и вы очень мало можете сделать, чтобы изменить его восприятие того, что приемлемо, а что нет.

Потому что, в конечном итоге, мы все должны иметь возможность смотреть, говорить и действовать так, как мы хотим, не чувствуя себя скованными или ограниченными, особенно со стороны тех, с кем мы состоим в отношениях.

Кроме стыда, есть еще элемент, что он чувствует себя осужденным другими людьми, когда вас видят вместе — недостаточно того, что ему стыдно за вас, но он также беспокоится о том, что подумают другие.

Это связано с отсутствием у него чувства собственного достоинства, потому что, если бы он был уверен в себе и был уверен в себе, он бы не волновался о том, что думают другие люди.

Итог:

Не сидите на диете, потому что он упомянул ваш вес, не покупайте новую одежду, потому что он назвал ваше чувство одежды скучным.

И, конечно же, не пытайтесь изменить свою личность в соответствии с его представлением о совершенстве, потому что, как и я, вы поймете, что стоите намного больше, чем просто его мнение.

Но я понимаю, это все еще больно, и потребуется время, прежде чем вы полностью примете, что его смущение не исчезнет — оно будет только продолжать причинять вам страдания.

Итак, давайте сразу перейдем к этим важным знакам, а после я поделюсь несколькими советами, что делать дальше.

Признаки, что твой парень стыдится тебя

1) Он никогда не публикует ваши фотографии в социальных сетях

Вы еще не являетесь официальным лицом Facebook, и он никогда не выкладывает ваши фотографии в свой Instagram.

Тем не менее, когда вы спрашиваете его об этом, он отвечает, что мало пользуется социальными сетями (хотя ему удается достаточно регулярно публиковать фотографии с друзьями).

Нежелание выставлять вас напоказ в сети — явный признак того, что ему стыдно за вас.

Конечно, некоторые люди предпочитают держать свою личную жизнь в секрете, и вы узнаете, честен ли он с вами, если все его профили соответствуют тому, что он говорит.

Но если он поделится всеми подробностями своей жизни в Интернете, от ужина до занятий в спортзале, но никогда не упомянет о вас?

Здесь проблема, и это указывает на то, что мне стыдно.

2) Он избегает представлять вас своей семье или друзьям

Вот настоящее доказательство того, что ему стыдно за вас — он никогда не находит времени, чтобы познакомить вас со своими близкими.

Я прошел через то же самое в моих отношениях, постоянных оправданиях и причинах, по которым мы не могли обратиться к его родителям.

Или почему он предпочитал видеть своих друзей без меня.

В то время я подумал, что у него должны быть веские причины, и не хотел подталкивать его к этому вопросу.

Но только после того, как мы расстались, и я оглянулся на все отношения, я понял, что он был смущен мной и не хотел, чтобы они со мной встречались.

Может быть, он думал, что я им не понравлюсь, или они осудили его за то, что он встречался с кем-то, так явно отличным от их круга общения.

Но вот что важно помнить:

Хотя некоторые парни не решаются сразу же представить вас своей семье или друзьям, это нормально, но если вы какое-то время вместе, это не должно быть проблемой.

Если что-то в вас не вызывает у него принципиального смущения и это отталкивает его от общения со своими близкими — тогда он найдет в книге все оправдания.

ВИКТОРИНА : Ваш мужчина отстраняется? Пройдите нашу новую викторину на тему «Он отстраняется» и получите реальный и честный ответ.Ознакомьтесь с викториной здесь.

3) Он комментирует вашу внешность или поведение

Ваш парень когда-нибудь делает вам язвительные или саркастические замечания?

Например, «Ты действительно собираешься в этом платье?»

Или,

«Неужели вы так громко смеетесь? Вся улица слышит тебя », (хотя ты тихо хихикал, никому не мешая).

Когда появляются эти комментарии, у вас может упасть сердце.

Человек, о котором вы заботитесь и который хотите произвести на вас впечатление, постоянно обнаруживает, что с вами что-то не так, даже те части вашей внешности, которые нельзя изменить.

Вместо того, чтобы пытаться помочь вам преодолеть вашу неуверенность, если ваш парень стыдится вас, он будет играть на них и заставит вас чувствовать себя еще хуже.

Довольно отвратительно.

И что еще хуже, поскольку вы цените его мнение, вы примете его комментарии и начнете принижать себя.

Мне стыдно признаться, сколько времени я потратил на свою внешность со своим бывшим, постоянно пытаясь выглядеть лучше, чтобы получить его одобрение.

Я преуменьшил свою индивидуальность, чтобы попытаться быть «искушенной» женщиной, чтобы соответствовать его ожиданиям, но все, что я сделал, это потеряло себя в процессе.

И позвольте мне сказать вам, что вы ничто из того, что вы сделаете, не заставит его меньше стыдиться вас.

Почему?

Потому что проблема в нем — она ​​не имеет ничего общего с вами, поэтому, как бы вы ни старались достичь его нереалистичных стандартов, вы всегда будете терпеть неудачу.

4) Вы не запускаете его инстинкт героя

То, что может показаться признаком того, что ваш парень стыдится вас, но на самом деле это совсем другое, связано с его инстинктом героя.

Холодное, бескорыстное или отстраненное поведение у мужчин часто проявляется, когда их геройский инстинкт не задействован.

Может быть, вы слышали об инстинкте героя раньше или, возможно, он для вас в новинку. (Вот бесплатное видео, которое я рекомендую вам посмотреть, чтобы узнать больше.)

Но эта увлекательная концепция вызвала много шума с тех пор, как она была впервые предложена экспертом по взаимоотношениям Джеймсом Бауэром.

По сути, у мужчин есть тихое биологическое стремление поддержать женщину, которую они любят, и заслужить ее уважение взамен.

Это настолько глубоко укоренилось в их инстинктах, что, когда эти побуждения не выполняются, они не могут надолго привязаться к женщине.

Они потеряют интерес, начнут вести себя странно и в конце концов будут искать в другом месте, чтобы попытаться удовлетворить эту потребность.

Мужчинам в жизни нужна женщина, чтобы вызвать у них инстинкт героя.

Хорошая новость заключается в том, что как только вы узнаете, как это на самом деле довольно просто — на самом деле, есть слова, которые вы можете сказать, и тексты, которые вы можете сказать, чтобы вызвать этот очень естественный мужской инстинкт сегодня.

Чтобы узнать, что именно нужно делать, посмотрите это отличное бесплатное видео прямо сейчас.

5) Он ставит вас перед другими людьми

И если пойти дальше, ваш парень может даже делать эти замечания при других людях.

Гуляете ли вы с друзьями или он познакомил вас со знакомыми, обращайте пристальное внимание на то, как он разговаривает с вами.

А вот что:

Это не нормально, когда кто-то унижает его, наедине или на публике, и хотя он может даже не осознавать, что делает это, его разочарование из-за того, что ему стыдно за вас, не ваша проблема.

В здоровых отношениях он с гордостью познакомит вас с людьми, которых он знает, включит вас в разговор и, конечно же, не поставит вас перед другими.

6) Он никогда не хочет говорить о будущем

Независимо от того, прожили ли вы в отношениях всего несколько месяцев или год или два, разговоры о будущем неизбежны.

И если ваш партнер избегает этих разговоров, есть большая вероятность, что он не увидит, что вы, ребята, долгое время вместе.

Это могло быть по нескольким причинам, но если все остальные моменты, которые я упомянул, находят отклик у вас, то есть вероятность, что это связано с тем, что вам тоже стыдно.

По какой-то причине он не считает вас достойным партнером, и поэтому нет смысла фантазировать или планировать будущее.

7) Большинство свиданий вы проводите дома

Вначале вы могли подумать, что он просто предпочитает отдыхать дома, а не ходить на свидания.

Но с течением времени у вас возникает неприятное ощущение, что он просто хочет остаться с вами дома, в противном случае он более чем счастлив, что его нет.

Жестокая правда:

Он не хочет, чтобы его видели с вами, потому что его смущает то, что подумают другие люди, если увидят вас вместе.

И если вы пойдете вместе, вы можете заметить, что он избегает своих обычных мест встречи на случай, если встретит друзей.

8) Он всегда критикует ваши решения

В том-то и дело, что если кто-то стыдится тебя, им стыдно всего в тебе.

От вашего выбора карьеры до еды, которую вы едите, и того, чем вы занимаетесь в свободное время.

Знаю по опыту.

В то время он был учителем-стажером и сказал мне, что это недостаточно высокооплачиваемая работа.

Даже когда я пытался питаться здоровой пищей, я не выбирал правильные овощи (а если серьезно, кого могут беспокоить овощи).

Может показаться, что ты никогда не принимаешь правильного решения, потому что он ставит все, что ты делаешь.

Но правда в том, что вы в первую очередь не делаете ничего плохого.

У него глубоко укоренившаяся проблема, и это заставляет его критически относиться ко всему, что связано с вами, даже если он когда-то поощрял вас к этому.

Поговорим о безвыходной ситуации.

9) Он чувствует себя эмоционально отстраненным

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш парень не реагирует на ваши чувства?

Может быть, вы пытаетесь заставить его увидеть, как его комментарии ранили вас, но он всегда отмахивается от ваших чувств?

Если вы действительно чувствуете, что он эмоционально отстранен, возможно, он вообще никогда не вкладывался.

По той или иной причине он держит вас рядом, даже если не полностью принимает вас такими, какие вы есть.

И это может быть чрезвычайно утомительным и утомительным для вас, особенно если вы уравновешиваете свои эмоции, все еще пытаясь доставить ему удовольствие.

10) Ты всегда первый начинаешь секс

И еще один явный признак того, что он этого не чувствует, потому что стыдится вас, — это то, что он никогда не делает первый ход.

Для него это своего рода «какая угодно» ситуация — он с радостью получит удовольствие от секса с вами, если вы инициируете это, но он не чувствует достаточно страсти или похоти, чтобы заниматься этим сам.

Это может заставить вас почувствовать, что вам нужно еще больше стараться, быть сексуальным или заводить его.

Вместо этого вам следует сосредоточить свои усилия на ком-то, кто видит вашу естественную красоту и не нуждается в убеждении, особенно когда дело касается близости.

ВИКТОРИНА : Он отстраняется? Узнайте, где именно вы стоите со своим мужчиной, с помощью нашей новой викторины «Он отстраняется». Посмотрите здесь.

11) Он редко смотрит в глаза

Зрительный контакт необходим для построения связей и отношений.

Глядя в глаза партнеру, вы чувствуете себя связанным и любимым, и это высшая форма языка тела, которая говорит вам, что кто-то полностью сосредоточен на вашем внимании.

Так что это значит, если он никогда не встречается вам в глаза, когда вы говорите?

Что ж, это определенно признак того, что он не уважает вас, и это может быть связано с тем, что ему стыдно за вас.

Или он знает, что вы ему неловко, и ему стыдно даже смотреть вам в глаза.

В любом случае это плохой знак.

12) Он ведет себя холодно, если вы сталкиваетесь друг с другом на публике

Если вы когда-нибудь случайно натолкнулись на своего парня в супермаркете или торговом центре, и он выглядит очень неудобно, то это потому, что ему неудобно.

И ты причина — это печальный, но явный признак того, что ему стыдно быть с тобой на публике.

Вместо того, чтобы радостно бегать по проходу, чтобы обнять вас, он может вести себя холодно и отстраненно, и вы заметите, что он спешит попрощаться и разойтись.

Еще хуже:

Он может попытаться избежать вас, притворившись, что не видел вас, или изменив направление движения.

Если это произойдет, его неуважительное поведение не имеет оправдания.

Вы созданы для отношений, и один ваш вид должен вызывать у него возбуждение и счастье, а не нервозность и дискомфорт.

13) КПК не бывает

КПК

— публичные проявления привязанности.

Это для всех вас, кто встречается со своим парнем, но он никогда не держит вас за руку и не хочет поцеловать вас на публике.

Даже такая мелочь, как обнять вас рукой, когда вам холодно, является проблемой…

Это большой показатель, который трудно не заметить.

В конце концов, кому не нравится обниматься со своим партнером, когда вы гуляете в холодный день?

И если он постоянно отвергает это или неудобно уходит, вы скоро начнете это понимать.

Итог:

Это просто еще один выход для его смущения.

Ему стыдно, и поэтому он не хочет привлекать внимание к тому факту, что вы вместе, держась за руку или целуя на прощание, когда вы находитесь на улице.

Ему стыдно за вас — что вы можете с этим поделать?

Итак, к настоящему времени вы, вероятно, уже поняли, стыдится ли он вас по указанным выше знакам.

Это похоже на удар в живот.

Я был там, и осознание того, что кто-то, о ком я заботился и любил, может стыдиться меня, заставило меня почувствовать себя физически больным.

И долго восстанавливался.

Но в конце туннеля есть свет — если вы думаете, что ваш партнер стыдится вас, стоит поговорить об этом честно.

Возможно, они цеплялись за вину или стыд, которые проецировались на них в молодости, а теперь передают их вам.

Даже если они никогда в этом не признаются, но ваше чутье подсказывает вам, что это так, вам нужно долго и серьезно подумать о том, кому вы хотите вложить свои эмоции и время.

В конечном счете, отношения должны раскрывать в вас все самое лучшее, и любящий, уважительный партнер должен гордиться вами, а не смущаться или стыдиться.

И печальная правда в том, что он может иметь дело со своей неуверенностью или давлением со стороны собственной семьи, чтобы он был определенным образом, и он проецирует это на вас тоже.

Вместо того, чтобы вставать и гордиться тем, что он с вами, он изо всех сил пытается спрятать вас и относиться к вам, как к неполноценному, — что никому не следует испытывать.

И психологическое и эмоциональное воздействие, которое это может оказать на вас, определенно не стоит того, чтобы оставаться в стороне — поверьте мне в этом.

Заключительные мысли

Хотел бы я сказать, что я осознал все это и закончил отношения, в которых я был, с высоко поднятой головой, но на самом деле это было далеко не так.

Мы расстались по другим причинам, и я провел несколько месяцев в отчаянии.

Но только когда я задумался о причинах нашего разрыва, я понял, что все они проистекают из одного места:

Позор.

А точнее, стыдно за меня.

Именно тогда я понял, что закончил.Больше никаких угождений людям. Больше никаких попыток произвести впечатление на других. И больше никаких попыток изменить то, кем я являюсь, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям.

А помните свет в конце туннеля, о котором я упоминал?

Это происходит благодаря укреплению самооценки и уверенности в себе и отсутствии необходимости в одобрении со стороны кого-либо еще — особенно того, кто не ценит и не уважает вас за то, что вы являетесь самим собой.

И когда у вас это будет, вы привлечете партнера правильного типа, того, кто будет отмечать вас за все ваши причудливые черты характера, который будет любить вас и хвастаться вами всему миру.

Тот, кто никогда не унизит вас и не заставит вас чувствовать себя неловко из-за того, что вы являетесь тем, кто вы есть, кто оценит ваши дурацкие привычки или напуганный стиль и будет благодарен за то, что встретил вас.

В конечном итоге это то, что вы заслуживаете, и не позволяйте никому говорить вам иначе.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео.Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 17 признаков того, что у вас альфа, крутая личность, которую другие находят пугающей

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Секс на первом свидании? Не стыдись

Вместо того, чтобы исследовать, почему существуют различия между тем, что «ожидается» от мужчин и женщин на первом свидании, этот пост написан для людей, которые не хотят извиняться за то, как и когда они выражают свою сексуальность и реагируют на нее.Это для людей, которые не хотят винить себя за то, что потерялись в опыте, независимо от результата. Пожалуйста, имейте в виду, что пока я разговариваю с женщинами, многие мужчины, возможно, испытывали аналогичный опыт борьбы за то, чтобы чувствовать себя нормально, занимаясь сексом на первом свидании. Этот пост тоже для вас.

По большей части, когда женщины встречаются, в их сознании укоренилась идея, что, если они уступят своим желаниям на первом свидании, они испортили это на долгое время.Таким образом, занятие сексом на первом свидании может вызвать у женщины чувство незащищенности, бессилия и даже стыда. Хотя эта динамика может повторяться снова и снова в жизни свиданий, для многих женщин она прямо контрастирует с тем, как они ведут себя в своей карьере и в своей домашней жизни, где они могут чувствовать себя более уверенно в своих ролях и в том, как они роли определены.

Как женщина, которая продолжает находить способы почувствовать себя более сильными, вы, в свою очередь, можете лучше осознавать свои потребности и желания и чувствовать себя более свободными, чтобы действовать в соответствии с ними, независимо от того, насколько рано они появляются в потенциальных отношениях.Трудности возникают, когда вы потворствуете своим потребностям и желаниям, и теперь вам болезненно напоминают при свете дня, что вы, возможно, «в одиночку» разрушили потенциальное будущее этой связи, потому что слишком рано уступили своим желаниям. Да, это было обоюдно и взаимно, но в вашем сознании и в умах многих людей повсюду это ваша «вина», ваша ответственность, если он больше не свяжется с вами, потому что, хотя он тоже сделал это, вы уступили своим желаниям и позволили себе интенсивность связи в данный момент, вместо того, чтобы ждать, пока отношения станут более прочными.

Количество вины и стыда, которое женщины могут испытывать из-за того, что «слишком быстро» исполняют свои желания, может парализовать, независимо от того, насколько приятным был опыт в то время. Противодействие «общепринятому мнению», особенно когда отношения постепенно теряют актуальность, а беспокойство и самообвинение, которые могут возникнуть у женщины в результате, могут способствовать подрыву ее самооценки. То, что казалось правильным, связанным и удивительным, когда это происходило, теперь наполнено сомнениями, неуверенностью и чувством, что доверие было нарушено.

Поработайте над тем, чтобы сместить вашу точку зрения с негативного отношения к себе на доверие к тому, что вы чувствовали в то время. У вас были причины для ваших действий. В то же время вы можете бороться с тем, чтобы «слишком рано» подчиниться своей страсти. Но, учитывая все смешанные сигналы общества, семьи, истории, религии и прочего, несправедливо винить себя за опыт, который казался правильным, даже если позже возникают более сложные эмоции, реакции и восприятия. Поймите, что какими бы ни были ваши причины секса на первом свидании, вы чувствовали себя хорошо, открыто, страстно и живо.Здесь и сейчас вы можете искать золотую середину: решать для себя в каждом конкретном случае, достаточно ли интенсивно то, что кажется вам подходящим на раннем этапе, чтобы преодолеть дискомфорт, который может возникнуть позже, если отношения развиваются не так, как вы надеялись.

—

Твиттер: @DrSuzanneL

FB: facebook / DrSuzanneLachmann

Почему не стоит смущаться, что вы встретили своего парня в Интернете

Все начинается достаточно невинно.Кто-то спрашивает вас и вашего парня: « Sooo … как вы познакомились?»

Внезапно вы вспотеете, пытаясь найти объяснение совершенно неромантичному способу создания пары: в приложении для знакомств.

Подумайте о чем-нибудь, быстро! «Мы встретились на Бамбле, э … его ужалил шмель, и у него была аллергическая реакция! Я, ну, по сути, спас ему жизнь».

Или «Мы познакомились на JSwipe… Я имею в виду, пользовались кредитными картами! Он покупал точно такую ​​же снегоуборочную машину. Судьба».

Согласитесь, мы все немного одержимы историями о том, как мы познакомились.Мы растем, думая, что все великие романы должны иметь одинаково романтическую предысторию (спасибо, Дисней!), Как будто это отражение наших отношений. И именно поэтому у аккаунтов Instagram, таких как The Way We Met, ленты фотографий и историй реальных пар, более 255000 подписчиков — своего рода раздела New York Times, посвященного клятвам для миллениалов.

И все же ты , а не твоя история. Доказательство: Однажды молодой, харизматичный парень, прогуливаясь по променаду, завязал разговор о философии с красивой девушкой.Милая, правда? Что ж, его звали Чарльз Мэнсон, и она стала одним из членов его культа. Так почему же мы придаем так большое значение этим историям (особенно учитывая, что 38 процентов одиноких людей встречались онлайн или через мобильное приложение, согласно опросу Pew Research Center)?

«В США основное внимание уделяется сказке о влюбленности», — говорит Тай Таширо, доктор философии, автор книги «Наука вечного счастья». «С детства вы слышите эти истории, поэтому люди пытаются сформировать свой опыт встречи со своим партнером и влюбленности, чтобы соответствовать этому культурному повествованию.«

Но любовные сказки найти все труднее. Ваши бабушка и дедушка могли встретиться, когда он случайно доставил газету не в тот дом на своем велосипедном маршруте. Ваши родители могли обмениваться микстейпами, когда они оба были просто друзьями в компьютерном классе. Но ты? Вы будете объяснять своим внукам: «Я видел, что его рост составлял 5 футов 11 дюймов, и я был полностью поражен!» В эпоху, когда при первом знакомстве можно провести пальцем прямо по чьему-то лицу, все может показаться не таким уж волшебным.

«Раньше люди стеснялись говорить, что познакомились в баре», — говорит Дэниел Джонс, автор книги Love Illuminated . «Это было похоже на старый Tinder. Теперь встреча в баре по сравнению с этим казалась бы такой аутентичной».

Как поступить с кажущейся слабой историей? Что ж, вы могли бы, как и многие пары, познакомившиеся а-ля Интернет, просто помириться. «Моя девушка рассказывает людям, с которыми мы познакомились в библейском лагере, поэтому, когда мы в конце концов говорим« Тиндер », это обычно вызывает смех», — говорит 29-летний Дэвид, который был с 26-летней Аной более года.

«Я встретил своего парня на Grindr, но, чтобы не показаться распутным, мы рассказали всем, кого встречали на OkCupid», — говорит 32-летний Джон, который не думал, что друзья отнесутся к его отношениям серьезно, если узнают, что он встретил его на приложение, известное тем, что поощряет секс на одну ночь.

Хорошие новости: к тому времени, когда вы сядете рассказывать своим внукам свою историю, она, вероятно, будет звучать намного очаровательнее, чем любая технология космической голограммы, с которой они будут работать. К тому же, как и в случае с большинством историй, сделать свою интересную — это все, что вам нужно.Если вы верите, что ваша встреча соперничает с соперниками Фитца и Оливии, то и все остальные тоже. Даже одна из нас, Анджела, бормотала свою историю: «Мы познакомились на OkCupid». Затем, немного изменив свое отношение, она нашла романтику в их рассказе: «После нашего первого свидания он написал мне, чтобы перестал есть постную кухню, потому что он будет готовить для меня. Это скрепило сделку». Вместо того, чтобы рассказывать о том, как вы познакомились в Интернете, пересказывайте определяющий момент, который вас зацепил (обнаружение, что вы оба смотрели выпивку Master of None за одну ночь) или его первый приятный жест (сообщение своему лучшему другу, чтобы выяснить ваш любимый ресторан). сделайте свою историю интересной для всех.С другой стороны, вы могли бы просто посвятить себя онлайн-игре и сказать, как он продолжал соответствовать вам в нескольких приложениях и кто вы такие, чтобы связываться с судьбой?

«Не все истории в« Пути, которые мы встретили »милы из-за того, как они встретились», — говорит Бруклин Шерман, хранитель аккаунта. «В каждой истории есть что-то особенное — все дело в деталях, которые волнуют людей».

Если мы все действуем по-настоящему, не имеет значения, как вы познакомились. Это то, что вы сделали.

Вышла новая книга

Лэйна и Сперы « Это почему ты одинок, ».

Эта статья была первоначально опубликована как «Пожалуйста, не спрашивайте нас, как мы встречались» в февральском выпуске Cosmopolitan за 2016 год.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что такое «карманный»? Вот как узнать, происходит ли это в ваших отношениях

Когда моя старшая кузина Лаура впервые привела своего тогдашнего парня (теперь мужа) на рождественский ужин, мы усадили его, собрались вокруг стола, и каждый написал свое «да» или «нет» — голосование на бумаге, чтобы определить, достоин ли он встречаться с ней.Складываем их всех в шапку и зачитываем ответы один за другим — ему в лицо.

С тех пор это стало рождественской традицией в нашей семье и поэтому удерживало меня от того, чтобы когда-либо бросить вызов при представлении в моей семье значимого друга, если я не абсолютно уверен, что он того стоит.

Но даже если ваша семья не такая напряженная, как моя, определить подходящее время, чтобы представить свой любовный интерес семье и друзьям, никогда не бывает легко. Если сделать это слишком рано, это может оттолкнуть; Если вы сделаете это слишком поздно, ваш собеседник может подумать, что вы не так серьезно относитесь к своим отношениям.Не делаю этого вообще? Это то, что мы называем карманн.

Pocketing выходит за рамки того, чтобы избежать страшной встречи с родителями. Как объясняет психолог и лайф-коуч Ана Йованович, вы скрыты от глаз практически во всех аспектах. «Карманы — это ситуация, когда человек, с которым вы встречаетесь, избегает или не решается познакомить вас со своими друзьями, семьей или другими людьми, которых он знает, лично или в социальных сетях, даже если вы какое-то время отсутствуете. «отношения кажутся несуществующими», — говорит она.

Это может быть непросто обнаружить, но, как отмечает Рэйчел Перлштейн, лицензированный клинический социальный работник, практикующий в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе, одно из ключевых различий между ожиданием подходящего времени и получением награды — это прозрачность.

«Когда вы сосредоточены на построении отношений с новым партнером, ваше намерение обычно состоит в том, чтобы подождать, пока вы не узнаете этого человека достаточно хорошо на индивидуальной основе и не полюбите его достаточно, чтобы решить, что вы хотите привлечь этого человека в свои социальные и социальные сети. семейная жизнь », — говорит она.«Подходить и ждать подходящего времени для знакомства — это действительно для сближения вас и вашего партнера. Карманирование идет с намерением спрятать человека, с которым вы встречаетесь. Часто покетер не хочет, чтобы его партнер встречался с друзьями и семьей; это способ создания пространства и расстояния в отношениях «.

Почему люди кладут в карман своих близких?

Неважно, какова ваша семейная ситуация, этот скрытый страх, что человек, которого вы считаете таким замечательным, может не смешиваться с вашей семьей (или, что еще хуже, ваша семья может не одобрять их), может быть достаточно подавляющим, чтобы избегать этих представлений. вместе кажется лучшим решением.

Также существует вероятность того, что человек, с которым вы встречаетесь, не был полностью правдивым и может держать вас подальше от друзей и семьи, чтобы защитить созданный им образ. «Как только человек, с которым они встречаются, встретится с друзьями и семьей, фасад, над созданием которого они упорно трудились, рухнет и оставит другого человека разочарованным», — говорит Йованович. «Не представляя человека, с которым они встречаются, другим, они защищают хрупкий образ самих себя, который в первую очередь привлекал этого человека.«

Это также может распространяться на то, что на самом деле представляет собой семья или группа друзей человека.« Они могут стыдиться своей семьи и друзей и могут чувствовать, что, если бы их свидание встретилось с ними, они бы стали меньше думать о них », — говорит Йованович. «Это особенно верно в тех случаях, когда есть пробел в образовании, большие социально-экономические или культурные различия».

Если человек, с которым вы встречаетесь, был особенно бдителен в отношении того, чтобы не сообщать о вашем присутствии в социальных сетях, есть также есть вероятность, что он или она может скрывать вас от кого-то другого — будь то бывший, кто-то еще, с кем они встречаются, или друг, с которым они надеются встретиться в какой-то момент.«Информация, как правило, распространяется быстро, поэтому они не хотят рисковать, чтобы поделиться ею с кем-либо», — говорит Йованович.

Связанные

Как определить, что вас в кармане

Если вы думаете, что вас могут посадить в ваши отношения, вот несколько признаков, на которые Йованович советует остерегаться.

• Он или она никогда не строит планов с другими людьми. Ваше свидание избегает приглашения вас на все, что касается его или ее друзей или семьи, и никогда не говорит о желании организовать с ними что-то, что касается вас.
• Они извиняются, почему вы не можете встретиться с их друзьями и семьей. Каждый раз, когда речь заходит о встрече с людьми из их жизни, есть оправдание тому, почему вы не можете этого сделать. «Всегда есть экстренная ситуация, причина которой сейчас не подходящее, или обещание встретиться с ними в ближайшее время, к которому они никогда не вернутся», — говорит Йованович.
• Вы встречаетесь в укромных, уединенных местах. Он или она никогда не хочет тусоваться в своем районе. Или возле их офиса.Или на мероприятии, где будет масса людей. «Вы не встречаетесь в местах, где высока вероятность столкнуться с кем-то, кого они знают», — говорит Йованович. «В большинстве случаев они предпочитают встречать вас в вашей квартире».
• Они мало говорят о людях из своего круга общения. Вы никогда не слышите об их друзьях, что, по словам Йовановича, создано специально. «Они избегают делиться информацией о своих друзьях и семье. Как будто они не хотят побуждать вас спросить:« Итак, когда я с ними встречусь? »»
• В их социальных сетях вас нигде не найти СМИ. Секретность выходит за рамки нежелания вступать в отношения в Facebook или публикации фотографий вас двоих. «Сообщения, которые вы оставляете на их временной шкале, фотографии, на которых вы их отмечаете, или оставляемые вами комментарии, кажется, волшебным образом исчезают из их профиля», — говорит Йованович. «Они не пишут в вашем профиле и не оставляют в них никаких подсказок о том, что вы встречаетесь».
• Если вы столкнетесь с кем-то, кого они знают, вас никогда не представят должным образом. Вас всегда называют другом или даже просто вашим именем.«Обычно они не обнимают и не целуют вас в присутствии других, поэтому они не сигнализируют о том, что вы действительно встречаетесь», — говорит Йованович.
• Их друзья и родственники никогда о вас не слышали. Если вы встречаетесь несколько месяцев, и никто в его жизни о вас не знает, это плохой знак. «Дело не только в том, что вы не встретили никого из их друзей или членов семьи, но они не знают, что вы существуете», — говорит Йованович.

Что делать, если вас забирают в карман

Если вы подозреваете, что вас забирают в карман, Перлштейн говорит, что главное — эффективно общаться и делать все возможное, чтобы сразу не вступать в конфронтацию.

«Начните разговор со своим новым партнером о том, как вы себя чувствуете, и вам станет любопытно», — говорит Перлштейн. «Дайте человеку возможность поговорить с вами о том, почему вы еще не встретились с его друзьями и семьей. Возможно, они не прикармливают вас, но их временные рамки отличаются от ваших, у вас разные ожидания относительно того, как выглядят отношения нравится, и / или вы оба по-разному смотрите на отношения «.

Это может быть страшный вопрос, но честный разговор о том, куда человек, с которым вы встречаетесь, думает, что это движется, также будет ключевым.«Задавайте уточняющие вопросы о намерениях человека и выражайте свои желания и потребности», — говорит Перлштейн. Если это звучит так, как будто человек видит, что отношения развиваются аналогичным образом, попросите его встретиться с его друзьями и / или семьей или обсудите временные рамки вокруг этого ».

Это может быть разговор, который побуждает человека, с которым вы встречаетесь расскажет вам о семейных проблемах, от которых он или она пытается удержать вас, что может показаться облегчением для вас обоих, если вы окажетесь на открытом воздухе.Хотя это может занять больше времени, чем хотелось бы, это может стать отличным первым шагом к поиску подходящего времени и среды для вашего знакомства.

Также существует вероятность того, что карманник откроет свои истинные намерения в отношении отношений, которые могут не соответствовать тому, что вы хотите. «Если человек не может предоставить то, что вам нужно в данный момент, уходите, зная, что это вам не подходит», — говорит Перлштейн. «В кармане дело не в кармане, а в самом кармане.Это даст вам отличную возможность встречаться и познакомиться с кем-то другим, кто не будет демонстрировать такое же плохое поведение ».

БОЛЬШЕ СОВЕТА ПО ВЗАИМООТНОШЕНИЮ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и умных способов Подпишитесь на нашу рассылку и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Как справиться со стыдом после расставания | Кирсти Тейлор

Расставания случаются постоянно, но стыд не дает нам двигаться дальше.

Фото Полины Циммерман из Pexels

Когда я учился в старших классах колледжа, я подружился на одном из уроков по коммуникации. Она была оптимистичной девушкой, которая уравновесила мою застенчивость. Мы сидели вместе в каждом классе, говорили о своей жизни, а иногда и обедали. Однажды мы решили вместе отправиться в поход в близлежащие горы в Гриффит-парк.

Мы весь день говорили о сплетнях о знаменитостях, классах и жизни в наших родных городах. Но только по дороге домой мы признались друг другу, что в нашей романтической жизни все не так жарко.Я недавно рассталась, но все еще живу со своим бывшим. Парень, с которым она встречалась, тоже начал встречаться с другими женщинами. Наша боль казалась такой похожей, но нам обоим было слишком стыдно говорить об этом, что мы молчали до последних минут пути домой на машине. Но мальчик чувствовал себя хорошо для нас обоих, что эти чувства свалились с наших плеч.

Это был не первый раз, когда мне было стыдно за разрыв; на самом деле, я хранила молчание о разрыве многих отношений гораздо дольше, чем мне хотелось. Я чувствовал смесь нежелания признать правду и ощущения себя отвергнутым.Я считал, что, поскольку кто-то не хотел быть со мной, это многое говорит о моем личном характере.

Чувство стыда из-за разрыва — это универсальный человеческий опыт. Это эмоция, которая процветает в темноте и не дает нам говорить о самой боли. Но факт в том, что расставание — это не то, за что можно стыдиться. Разрыв отношений — обычное дело и просто часть жизни.

Когда вы испытываете стыд, важно понимать, откуда он исходит и как с ним справиться.На собственном опыте и в беседах с друзьями я обнаружил, что для этого нужно выполнить несколько шагов:

Понимание того, что является источником вашего стыда, может помочь вам узнать больше о ваших страхах и неуверенности. Чаще всего люди чувствуют, что с ними что-то не так, когда они расстались. Что, как только их семья и друзья узнают об этом, они будут разочарованы.

Как только вы точно определите , почему вам стыдно, , вы можете начать работать и изменить эти убеждения.Но начинать нужно с чистой честности с самим собой, потому что не всегда легко принять ответы.

Когда отношения заканчиваются, это признак того, что этим двум людям не суждено было сработать. Это не признак того, что один человек совершил ошибку или сделал что-то не так (если только вы не солгали или обманули; это совсем другая история).

Расставание — это не то, что нужно принимать на свой счет в том смысле, что вам нужно исправить себя. Когда вы задаетесь вопросом: «Что я сделал не так?» знаю, что ответ — ничего.Конечно, причины для отношений имеют множество нюансов, но общая тема среди них обычно заключается в том, что между двумя людьми просто не было хорошей пары.

Благодаря неудачным отношениям мы многое узнаем о себе. Мы узнаем, что мы делаем и чего не хотим в романтических отношениях; мы учимся создавать здоровые границы, чтобы отношения могли процветать.

Скорее всего, на протяжении вашей жизни у вас будет несколько разрывов. Вы испытаете большую любовь и не очень любовь.Но все это — часть пути, который приведет вас к отношениям, которые не закончатся. Вот почему свидания — это процесс.

Когда отношения закончились, мне было очень стыдно рассказывать другим людям. Я верил, что в тот момент, когда я кому-то скажу, что все закончилось, они будут смотреть на меня как на проблему; что каким-то образом я был несовершенным человеком.

Хотя я верю, что никто из нас не идеален, я также считаю, что мнение других людей о нашей личной жизни не имеет значения. Единственный человек, которому придется жить с результатами ваших отношений, — это вы.Поиск подходящего человека, включая разрывы, — это ваше дело и только ваше дело.

Если после разрыва вы чувствуете себя неудачником, важно почувствовать эти эмоции, а не подавлять их. Спросите себя, откуда берутся эти чувства. Постарайтесь понять, как вы сформировали эти основные убеждения, чтобы вы могли усомниться в их истинности.

Напомните себе, что ваша ценность как личности существует вне отношений — если вы хотите работать над тем, чтобы быть более заботливым и понимающим партнером, тогда отлично.Но, в конце концов, это не делает вас неудачником. Это заставляет вас расти.

Вместо того, чтобы думать о себе как о какой-то проблеме, переформулируйте свой разрыв как урок. Возможно, если вы будете честны с собой, вы сможете признать, что ваш партнер не подходил вам; то, как они принижали ваши чувства или не могли открыться вам, заставляло вас чувствовать себя отстраненным от них.

Размышление о том, что пошло не так в отношениях, позволяет вам двигаться вперед и создавать лучшие отношения.Это также освобождает вас от ограничений веры в то, что все люди причинят вам боль, как ваш бывший. Вы не хотите закрывать себя от любви из-за одного человека, разбившего вам сердце.

Что такое свидания во время пандемии

Как одинокий человек в начале пандемии, я не завидовал своим друзьям, живущим с постоянными партнерами. Они сообщили, что они быстро устали от постоянного контакта. Выбирая компромисс между одиночеством и конфликтом, я был доволен своим выбором.(Ну, технически это был выбор моего бывшего парня, если быть точным.) Но со временем изоляция воцарилась, и я стала жаждать романтических интриг.

Изначально я не планировал каких-либо серьезных изменений в жизни во время пандемии. «Я мог бы отложить свою жизнь на несколько месяцев», — подумал я. Но к маю казалось, что COVID-19 в ближайшее время не будет под контролем. Я начал понимать, что если в ближайшем будущем мне понадобится партнер, мне придется начать встречаться. Я повторно загрузил Hinge впервые за пять месяцев.

Прочитано: одинокие и пары разделены больше, чем когда-либо

Хотя пандемия не смогла повлиять на качество мужчин в приложении, она упростила общение. Вместо того чтобы искать темы, которые, мы надеемся, прояснят нашу совместимость, у меня и у меня теперь был всеобъемлющий общий опыт, который можно было обсудить. Я попытался увести ранний диалог от масштабов нашего глобального затруднительного положения, и мы смогли найти общий язык по таким темам, как то, как мы занимаемся дома.Мужчины были более отзывчивы, вероятно, потому, что отключения оставили всех нас с небольшими обязательствами, цепляясь за любые социальные связи, которые мы могли найти. Если потребовалась глобальная пандемия, чтобы парень ответил на мои сообщения, пусть будет так.

В отличие от «До времен», почти каждое совпадение петель, с которым я разговаривал, предлагало дату, обычно через FaceTime. FaceTime бесплатен и практически не требует зря потратить вечер — гораздо проще вежливо завершить FaceTime всего через 45 минут, чем при личной встрече.Единственное время, которое я взяла на себя за пределами самого звонка, — это пять минут, которые потребовались для нанесения туши, и я часто планировала два свидания за ночь, чтобы максимизировать свои ресницы.

Я чувствовал себя лучше в FaceTime, потому что мог выбирать, как меня видят мои свидания. Изначально я боялся, что способность видеть себя будет отвлекать. Вместо этого я мог лучше концентрироваться на том, что говорили мои свидания, поскольку я не стеснялся задумываться, не застряло ли что-нибудь в моих зубах или мои руки держались под нелестным углом.Мужчины тоже казались слабее. Раньше неписаным правилом первых свиданий было никогда не произносить слово и датировать , но опыт виртуальных свиданий был настолько необычным, что мы поспешили открыто подвести итоги. Я чувствовал себя уязвимым, признаваясь незнакомцам, что меня беспокоят мои навыки знакомств FaceTime, но мы все были одинаково неопытны, и многие из них разделяли мою неуверенность.

FaceTiming имел свои недостатки. Некоторые мужчины, казалось, думали, что они не оказывают женщинам такого же уважения, как в реальном мире, который и без того был относительно низкой планкой.Один мужчина не явился на наше свидание и так и не объяснил почему. Другой сразу спросил, комфортно ли мне заниматься сексом во время пандемии. Еще один пьяный позвонил мне в полотенце и попытался высветить свои гениталии. К счастью, я мог повесить трубку и обвинить Wi-Fi. В целом, однако, из-за удобства и безопасности (COVID-19 — не единственный риск, с которым сталкиваются женщины при личных свиданиях), я могу порекомендовать свидания всегда начинать с FaceTime, даже когда угроза коронавируса уменьшилась.

После успешного общения по FaceTime с кем-нибудь я назначил бы свидание замаскированным и социально далеким.Я чувствовал себя более жестким и неловким в маске — я не осознавал, насколько важна улыбка, пока не попытался флиртовать без нее. И когда один мужчина два часа говорил только о себе, я не могла бросить свой самый резкий взгляд «Твои слова — они утомили меня» (хмурый взгляд имеет решающее значение).

Мои свидания и я должны были ориентироваться в правилах друг друга для этого нового нормального поведения. У меня были похожие разговоры с близкими друзьями, которые разделились по поводу приемлемости контактов, но с парнями, которых я почти не знал, было намного сложнее.Мое желание казаться «веселым» и «расслабленным» на свиданиях было несовместимо с выражением границ моего социального дистанцирования. Мне показалось, что я обидел одно свидание, попросив его отойти подальше от меня. Я извинился, поскольку часто делаю это слишком быстро, а потом мне стало стыдно: я, , должен, , уделять первоочередное внимание безопасности.

После нескольких промахов поймал хороший. Сэм и я часами FaceTimed. Он приехал на мою лужайку на свидание, во время которого я позвонил другу-врачу, чтобы спросить, как ему безопасно пользоваться моей ванной.Сэм терпеливо держал свой мочевой пузырь во время разговора, и я согласился. Ближе к концу мая мы пошли на третье личное свидание, и он рассказал о сексе. Он, казалось, думал, что это будет весело, и я согласился. Но сначала мы прошли тесты на COVID-19.

Я подозревал, что мы нарушаем моногамию, но не хотел предполагать. Я спросил Сэма, спит ли он с кем-нибудь еще. Он выглядел озадаченным, и я понял его реакцию. Я действительно спрашивал не только, были ли мы эксклюзивными, но и подвергал ли он меня дополнительному риску заражения вирусом.То, что когда-то было вопросом, который я использовал, чтобы оценить, являются ли отношения случайными, превратился в более глубокую критику его характера. Есть ли в мире, где поход в продуктовый магазин может убить вас, есть даже такие вещи, как «случайные» свидания или «случайный» секс? Есть ли что-нибудь случайное?

COVID-19 привел к тяжелому состоянию, которое противоречило хрупкости нашего зарождающегося романа. В то время как секс всегда сопряжен с риском, в начале любовных отношений обычно не возникает вопросов о том, угрожает ли повседневное поведение одного человека здоровью другого.У моих совместных друзей не было проблем, когда они открыто спорили о мерах предосторожности друг друга, чтобы избежать коронавируса, но у них не было новых отношений. В отличие от моих предыдущих отношений, мне нужно было сразу решить, доверяю ли я Сэму. Я еще не чувствовал себя комфортно, прося его изменить свое поведение. Это будет бинарный выбор между принятием или отказом от него. Если бы я думал, что Сэм полностью безответственен — ​​а он таковым не был — я бы, наверное, покончил с этим. Я не планировал следить за его приходами и уходами или за компанией, которую он составлял.

Прочтите: пандемии не будет однозначного конца

Мы вступили в отношения с различными протоколами для обеспечения безопасности. Я никого не видел в помещении, но общался со многими людьми снаружи. У него была небольшая группа людей, которых он видел в помещении, в том числе его родители. Я даже не подумал просить его видеться с людьми реже или на природе. Вместо этого я начал проходить тесты, прежде чем навещать его семью на собраниях в помещении. Однажды Сэм отклонил приглашение в открытый бассейн друга из-за COVID-19, но не посоветовал мне пропускать прогулку.Он никогда не комментировал мое использование Uber (у меня нет машины), и я точно так же ничего не сказал, когда он забирал друга из аэропорта. Из-за нашего желания наладить отношения, мы сделали то, чего, возможно, не следовало делать, учитывая серьезность ситуации: мы принимали решения друг друга, не сопротивляясь.

У меня были друзья, которые с подозрением относились к моим новым отношениям, и не зря — нельзя было отрицать, что мы пошли на риск, выбрав свидание. Каким бы эгоистичным я ни переживал из-за свиданий, ценность счастливого дня резко возросла в карантине, и Сэм дал мне так много — разве это ничего не значит? Организация Объединенных Наций предупредила о кризисе психического здоровья, который подстерегает по мере того, как пандемия продолжается, поэтому нам следует с осторожностью отвергать ценность счастья.Это выходит за рамки начала новых отношений. Я много раз говорил с друзьями о компромиссе между весельем и минимизацией социальных контактов, и ответы мне неясны. Однако чувство вины остается. Если бы я был идеальным сторонником общения, я бы остался дома. Но я бы не хотел Сэма.

Как только мы с Сэмом установили серьезные отношения, возникла новая волна беспокойства. Я так многого не мог знать о нем из-за обстоятельств. Каким он был в группах людей? Он беспокоился о полете? Что, если он тот парень, который громко кряхтит в спортзале? Это просто не тот тип отказа от сделки, который вы хотели бы узнать через год после знакомства с кем-то.

Точно так же я беспокоился, что на другой стороне кризиса Сэма ждал со мной нарушитель сделки. К сожалению, наша пандемия — это сейчас — показатели приверженности, которые я всегда использовал, больше не работают. Например, предложение Сэма прилететь в Лондон на каникулы навестить мою семью кажется необоснованным. Я даже не думаю, что смогу поехать сама.