Как относится к себе и людям: Книга: «Как относиться к себе и к людям, или практическая психология на каждый день» — Николай Козлов. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-17-022614-6
Николай Козлов Как относиться к себе и к людям Моему отцу посвящается Вместо предисловия Три истории – как три мазка, как три аккорда. Пусть Книга начнется с этих трех историй: может быть, они лучше любых длинных предисловий представят некоторые стороны ее содержания и тональность? Травма Когда мне было 26 лет, я работал в пионерском лагере руководителем авиамодельного кружка. В пересменок я забрался в столярную мастерскую, чтобы на циркулярной пиле изготовить рейки. Брусок сорвался, и рука пролетела по визжащему диску. Дальше – замедленно: вижу – ниже ладони болтается что-то окровавленное, пальцы почти полностью отрезаны. Первые свои мысли тогда хорошо помню: «Отрезал. Что потерял? – Потерял гитару, пишущую машинку и карате. (Кстати, ошибся – потерял только гитару). С этими потерями – жить стоит? – Стоит». Посмотрел, не валяются ли где отрезанные пальцы, взял порезанную руку в другую, наметил, как идти, и аккуратно, спокойно пошел, стараясь не потерять сознание. Иду по дороге к лагерной машине и громко, но спокойным голосом кричу: «Ко мне! На помощь! Я порезал руку!» Подошел, лег на траву и дал подбежавшим четкие распоряжения: «Два полиэтиленовых пакета и лед – быстро!» (чтобы упаковать руку в холод – я надеялся на микрохирургическую операцию). «В Москву – быстро!» По дороге я пел песни, это отвлекало и меня, и сопровождающих… Микрохирургии на меня не хватило, но врачи пришили почти все. По моим впечатлениям, самым спокойным и здравомыслящим человеком в этой ситуации (кроме, естественно, врачей) – был я. Ключи от квартиры Герои следующей истории встретились у меня в клубе пять лет назад. Как-то на занятии я развиваю один из своих любимых тезисов, что создать семью могут два любых человека, если только у них есть желание и они не имеют выраженных физических и нравственных дефектов. И вдруг… Женя К. вынимает из кармана ключи, поднимает их для всеобщего обозрения и объявляет: «Я согласен с Н.И., но хотел бы это проверить. Девочки! Это – ключи от моей квартиры. Кто хочет стать моей женой? Любая!» В ответ напряженное молчание. Я тоже немного опешил: разговоры – разговорами, а тут человек предлагает ключи от квартиры… Но и самому интересно, спрашиваю: «Девочки, есть желающие?» И вдруг… Оля С. поднимает руку и говорит: «Я согласна». Мы потом долго обсуждали – все сошлись на том, что до этого момента никаких «особых» отношений между ними не было: обычные, хорошие, как и со всеми. Делать нечего: я бодро объявляю, что у нас в клубе родилась новая семья. Все поздравляют Олю и Женю. Здесь же обсудили, как им теперь жить, точнее учиться жить семьей. Облегчало ситуацию то, что у Жени была однокомнатная квартира. Но важное условие: из разных соображений договорились о запрете на секс на время эксперимента. Оля и Женя ушли с занятий вместе, вместе пришли на следующее занятие… Мы их не расспрашиваем, потому что они спокойны и улыбаются. А через месяц они подошли ко мне и сказали, что уже подали заявление. Как объяснила Ольга: «Вы знаете, нам семейная жизнь очень понравилась. Конфликтов у нас никаких нет: мы их столько сыграли в Клубе, что дома нет желания этим заниматься. Правда, одно условие мы нарушили: спустя две недели Женя перестал на ночь уходить на кухню. У меня такое ощущение, что мы просто открыли свои душевные клапаны, и всю любовь, которую носили в себе, просто выплеснули друг на друга. Мы так любим друг друга!» Сейчас у них уже дочка. Живут хорошо. Аллочка и очки Кто носит очки, знает, как трудно было еще недавно найти хорошую оправу. Мы долго искали моей жене Аллочке приличную оправу. Вдруг нам приносят итальянскую, с большими тонированными стеклами, прекрасно смотрится, но и цена велика. А тут звонок в дверь. Что такое? Врываются разъяренные соседи с нижнего этажа, оказывается, мы их залили, а они только что сделали капитальный ремонт. Мы залили им ванную, часть кухни, прихожей и даже угол спальни, которую они только что оклеили импортными обоями. Соседи возмущаются, жена плачет. Они требуют денег на ремонт, спорить не приходится. Деньги отдаю (из только что полученной зарплаты), жена плачет еще громче. Соседи, ругаясь, уходят. Я их провожаю, возвращаюсь к жене и говорю: «Все, этот вопрос больше не обсуждается. Очки мы тебе берем». Почему? Потому что человеку плохо. А ему должно быть хорошо. А теперь – давайте познакомимся. Здравствуйте! Меня зовут Николай Иванович, мне 33 года (в душе чувствую себя лет на 19), Я еще не знаю, что через 20 лет стану профессором и доктором психологических наук, я психолог и муж (жена зовет меня Солнышко). Мне еще неизвестно, что через много лет мы будем встречаться семьями, потому что люди меняются, потому что Аллочка найдет свое счастье, а я, благодаря ей, найду свою любовь. У нас два сына – Ваня и Саша, погодки. Внешне очень похожи друг на друга, оба живые и энергичные, но Ваня жесткий, а Шурик – лапочка. Мне ближе Ваня, Аллочке – Саша. Любопытно, что через 20 лет Ваня стал мягче, а Саша сформировался вполне по лидерской модели. Ваня теперь отличный педагог, а Саша – очень грамотный и профессиональный психолог. Кто бы знал! На работе – веду психологические группы, читаю лекции, консультирую. Дело свое люблю и без него жизнь представляю с трудом. Слушать исповеди и чувствовать, что пусть не сразу, но ты можешь помочь человеку, – приятно. Видеть, как после твоей работы у людей расправляются плечи и открываются глаза – большое счастье. Немалое место в моей жизни и в этой книге занимает молодежный Клуб, но о нем – позже. Скажу только, что без него никогда не была бы написана моя книга. Тогда, 20 лет назад, я и не думал, что молодежный клуб практической психологии «Синтон» превратится в крупнейший в России тренинговый центр «Синтон», на его тренингах пройдут качественную подготовку более 200 000 человек, что из него вырастут лучшие практические психологии России. Тогда, в 1990 году, все еще только начиналось, все было еще впереди! О книге Я писал книгу серьезно и весело. Весело, потому что от души. Серьезно, чтобы мне не было стыдно перед людьми, которых уважаю я и которые до сих пор уважали меня. Я писал книгу прикладную, а не теоретическую; книгу популярную, а не научную. В связи с этим прошу прощения у тех авторов, чьи мысли и образы я так или иначе использовал, не всегда на них ссылаясь. У меня постоянно было опасение, что, делай я ссылки на каждое дельное высказывание, вся книга пестрела бы пометками: «Коллективный разум». Я писал не для специалистов-психологов, а всех остальных проблема авторства волнует мало. Правда, на одного человека я не ссылался настолько часто, что надо сразу его назвать: Аркадий Петрович Егидес, психолог, психотерапевт, специалист по семье и сексологии. И последнее. Если быть точным, то под этой обложкой лежат четыре отдельные книги, совершенно различные не только по теме и содержанию, но и по стилю, тону, языку. Книга 1 Мудрость в повседневных контактах |
Подвел черту: «Значит, надо и дальше жить счастливо».
Любовь (а точнее, влюбленность) им может как помочь, так и помешать, и в принципе не обязательна. Обсуждаем, спорим, мои аргументы звучат убедительно.
Нет, мы не бедные, но и не миллионеры, это точно. Ходим вокруг, размышляем – и хочется, и колется…
Жену зовут Алла (она у меня «Чуда»).
Собственно, благодаря именно ему я начал формироваться как психолог-практик.Николай Козлов — Как относиться к себе и к людям читать онлайн
12 3 4 5 6 7 …93
Николай Козлов
Как относиться к себе и людям,
или
Практическая психология на каждый день
Издание четвертое, переработанное и дополненное
Рекомендовано Министерством образования России в качестве учебника для использования в учебном процессе педагогических вузов и училищ Российской Федерации
Моему отцу посвящается
ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ
Три истории — как три мазка, как три аккорда. Пусть Книга начнется с этих трех историй: может быть, они лучше любых длинных предисловий представят некоторые стороны ее содержания и тональность?
Травма
Когда мне было 26 лет, я работал в пионерском лагере руководителем авиамодельного кружка.
В пересменок я забрался в столярную мастерскую, чтобы на циркулярной пиле изготовить рейки. Брусок сорвался, и рука пролетела по визжащему диску. Дальше — замедленно: вижу — ниже ладони болтается что-то окровавленное, пальцы почти полностью отрезаны. Первые свои мысли тогда хорошо помню: «Отрезал. Что потерял? — Потерял гитару, пишущую машинку и каратэ. (Кстати, ошибся — потерял только гитару). С этими потерями — жить стоит? — Стоит». Подвел черту: «Значит, надо и дальше жить счастливо». Посмотрел, не валяются ли где отрезанные пальцы, взял порезанную руку в другую, наметил как идти и аккуратно, спокойно пошел, стараясь не потерять сознание. Иду по дороге к лагерной машине и громко, но спокойным голосом кричу: «Ко мне! На помощь! Я порезал руку!» Подошел, лег на траву и дал подбежавшим четкие распоряжения: «Два полиэтиленовых пакета и лед — быстро!» (чтобы упаковать руку в холод — я надеялся на микрохирургическую операцию). «В Москву — быстро!» По дороге я пел песни, это отвлекало и меня, и сопровождающих… Микрохирургии на меня не хватило, но врачи пришили почти все.
По моим впечатлениям, самым спокойным и здравомыслящим человеком в этой ситуации (кроме, естественно, врачей) — был я.
Ключи от квартиры
Герои следующей истории встретились у меня в клубе пять лет назад. Как-то на занятии я развиваю один из своих любимых тезисов, что создать семью могут два любых человека, если только у них есть желание, и они не имеют выраженных физических и нравственных дефектов. Любовь (а точнее, влюбленность) им может как помочь, так и помешать, и в принципе не обязательна. Обсуждаем, спорим, мои аргументы звучат убедительно.
И вдруг… Женя К. вынимает из кармана ключи, поднимает их для всеобщего обозрения и объявляет: «Я согласен с Н.И., но хотел бы это проверить. Девочки! Это — ключи от моей квартиры. Кто хочет стать моей женой? Любая!»
В ответ напряженное молчание. Я тоже немного опешил: разговоры — разговорами, а тут человек предлагает ключи от квартиры… Но и самому интересно, спрашиваю: «Девочки, есть желающие?» И вдруг… Оля С. поднимает руку и говорит: «Я согласна».
• Мы потом долго обсуждали — все сошлись на том, что до этого момента никаких «особых» отношений между ними не было: обычные, хорошие, как и со всеми.
Делать нечего: я бодро объявляю, что у нас в клубе родилась новая семья. Все поздравляют Олю и Женю. Здесь же обсудили, как им теперь жить, точнее учиться жить семьей. Облегчало ситуацию то, что у Жени была однокомнатная квартира.
Но важное условие: из разных соображений договорились о запрете на секс на время эксперимента. Оля и Женя ушли с занятий вместе, вместе пришли на следующее занятие… Мы их не расспрашиваем, потому что они спокойны и улыбаются. А через месяц они подошли ко мне и сказали, что уже подали заявление. Как объяснила Ольга: «Вы знаете, нам семейная жизнь очень понравилась. Конфликтов у нас никаких нет: мы их столько сыграли в Клубе, что дома нет желания этим заниматься. Правда, одно условие мы нарушили: спустя две недели Женя перестал на ночь уходить на кухню. У меня такое ощущение, что мы просто открыли свои душевные клапаны, и всю любовь, которую носили в себе, просто выплеснули друг на друга.
Мы так любим друг друга!»
• Сейчас у них уже дочка. Живут хорошо.
Аллочка и очки
Кто носит очки, знает, как трудно было еще недавно найти хорошую оправу. Мы долго искали моей жене Аллочке приличную оправу. Вдруг нам приносят итальянскую, с большими тонированными стеклами, прекрасно смотрится, но и цена велика. Нет, мы не бедные, но и не миллионеры, это точно. Ходим вокруг, размышляем — и хочется, и колется…
А тут звонок в дверь. Что такое? Врываются разъяренные соседи с нижнего этажа, оказывается, мы их залили, а они только что сделали капитальный ремонт. Мы залили им ванную, часть кухни, прихожей и даже угол спальни, которую они только что оклеили импортными обоями. Соседи возмущаются, жена плачет. Они требуют денег на ремонт, спорить не приходится. Деньги отдаю (из только что полученной зарплаты), жена плачет еще громче. Соседи, ругаясь, уходят. Я их провожаю, возвращаюсь к жене и говорю: «Все, этот вопрос больше не обсуждается. Очки мы тебе берем». Почему? Потому что человеку плохо.
А ему должно быть — хорошо.
А теперь — давайте познакомимся.
Здравствуйте!
Меня зовут Николай Иванович, мне 33 года (в душе чувствую себя лет на 19), я психолог и муж (жена зовет меня Солнышко). Жену зовут Алла (она у меня «Чуда»). У нас два сына — Ваня и Саша, погодки. Внешне очень похожи друг на друга, оба живые и энергичные, но Ваня жесткий, а Шурик — лапочка. Мне ближе Ваня, Аллочке — Саша. На работе — веду психологические группы, читаю лекции, консультирую. Дело свое люблю и без него жизнь представляю с трудом. Слушать исповеди и чувствовать, что пусть не сразу, но ты можешь помочь человеку, — приятно. Видеть, как после твоей работы у людей расправляются плечи и открываются глаза — большое счастье. Немалое место в моей жизни и в этой книге занимает молодежный Клуб, но о нем — позже. Скажу только, что без этого никогда не была бы написана моя книга.
О книге
Я писал книгу серьезно и весело. Весело, потому что от души. Серьезно, чтобы мне не было стыдно перед людьми, которых уважаю я и которые до сих пор уважали меня.
Я писал книгу прикладную, а не теоретическую; книгу популярную, а не научную.
В связи с этим прошу прощения у тех авторов, чьи мысли и образы я так или иначе использовал, не всегда на них ссылаясь. У меня постоянно было опасение, что, делай я ссылки на каждое дельное высказывание, вся книга пестрела бы пометками: «Коллективный разум». Я писал не для специалистов-психологов, а всех остальных проблема авторства волнует мало.
Читать дальше
12 3 4 5 6 7 …93
Относитесь к себе так, как вы хотите, чтобы другие t– Healing Brave
Вы относитесь к другим людям лучше, чем к себе? Если да, то это для вас.
Ты не единственный, кто готов на все ради кого-то другого, но когда дело касается тебя самого, сложно даже выдавить «Ты мне нравишься».
Как и 99% жизни, любить себя (не говоря уже о любви к себе) легче сказать, чем сделать.
Но 100% правда в том, что то, как вы относитесь к себе, как вы относитесь к другим, как они относятся к вам… все это взаимосвязано.
То, что вы говорите себе и о себе перед людьми, говорит о том, как, по вашему мнению, к вам следует относиться.
То, как вы относитесь к себе, когда никого нет рядом, укрепляет ваши убеждения о том, кто вы есть.
И то, кто вы есть, намного больше, чем вы можете себе представить.
То, что вы чувствуете и что думаете о себе, не соответствует тому, кто вы есть на самом деле. Твои чувства не ты , не совсем.
Это подводит меня к тому, что мой карьерный тренер сказал мне не так давно (ее зовут Джен, и, кстати, она классная)…
«Относись к себе так, как хочешь, чтобы к тебе относились другие.»
И да, я понимаю, как неприятно это звучит, когда чувствуешь себя мусором.
Я понимаю, как легко быть строгим к себе.
Ты не единственный, кто (все еще) пытается разобраться в себе. Пытаюсь чувствовать себя лучше, быть лучше, жить лучше .
Нам ВСЕМ не помешало бы немного больше света. Это просто зависит от дня.
Вот почему я пишу то, что пишу:
Чтобы помочь вам лучше относиться к себе. Чтобы помочь вам полюбить кого-то другого и благодаря этой любви начать любить себя лучше. Чтобы принести вам солнечный свет и свежий воздух в те дни, когда у вас их не осталось.
Знаешь, для цветов.
За новых лучших чувств и вещей, которые вы пытаетесь вырастить в этом месяце… в этом году.
Потому что вот еще одна 100%-я правда, которую нужно помнить, когда вы строги к себе:
Вы не просто цветок. Ты весь сад, и ни один твой цветок не может цвести круглый год.
Другими словами, думайте о своих чувствах и мыслях, как о растениях. Они могут быть отрицательными или положительными, сорняками или цветами. Вы можете поливать тех, кого хотите, чтобы они процветали.
Ты сад и садовник.
Ты сильнее, чем тебе кажется.
Вы вольны выбирать палитру своего эмоционального неба.
И тебе позволено меняться, расти в любом направлении, в котором ты действительно хочешь развиваться.
Сегодня вам разрешено относиться к себе лучше, чем вчера.
Вам разрешено чувствовать иначе и думать иначе, действовать и поступать иначе.
Вам даже позволено расцвести от своих ран, проявить сострадание к местам в вашей жизни, которые причиняют вам боль больше всего. А затем, как феникс, наблюдайте, как вы поднимаетесь, как не могли раньше.
Вы можете научиться быть другом самому себе.
Относитесь к себе так, как к вам относился бы тот, кто вас любит.
Если бы вы спросили друга, что он думает о вас, что бы он ответил? Каковы, по их мнению, ваши сильные стороны? Что они больше всего любят в вас? Спросите их и узнайте.
Если все, что у вас есть под рукой, это зеркало, используйте его, чтобы практиковать новые мысли, такие, которые признают в вас тьму, но также и свет.
Вы можете попробовать ритуал созерцания, подобный этому, чтобы каждый вечер говорить себе приятные слова.
Сделайте доброту к себе привычкой, а также самопрощение, и каждый аспект вашей жизни отзовется.
Думаю, именно поэтому мне так помогла эта гавайская молитва хо’опонопоно.
Лучше относитесь к себе наедине, и вы перенесете эту уверенность и силу в окружающий мир. И люди заметят.
. . .
Скажи мне:
Что тебе сегодня больше всего нужно было прочитать?
Расскажите в комментариях. Я прочитал все до единого, и я хотел бы знать, что попало в цель.
~ Джен
P.S. Готовы чувствовать себя лучше о том, кто вы есть? Возьмите этот сборник стихов с собой домой, чтобы вспомнить, насколько вы уже достаточно .
30 способов побаловать себя
Присоединяйтесь к нам на Wanderlust 108!
Независимо от того, какое время года, это всегда прекрасное время, чтобы перестроиться и сосредоточиться на заботе о себе и на более тонких и богатых вещах жизни. Вот 30 идей для начала.
Прогуляйтесь. Прогулка позволяет одновременно провести время с собой и с природой.
Найдите время, чтобы отключиться, вдохнуть свежий воздух и насладиться мельчайшими деталями Матери-природы.
Подарите себе цветочный пар для лица. Цветочные паровые ванны для лица — это простой способ напитать кожу и чувства. У нас есть отличный рецепт для начала.
Заварите домашний чай. Начните с изучения различных полезных свойств чая и создайте смесь, соответствующую вашим потребностям. Процесс приготовления, заваривания и распития чая может быть невероятно осознанным, даря вам маленький, священный момент удовольствия.
Проведите некоторое время с животными. Будь то ваша собака, угрюмый кот вашего лучшего друга или несколько коз в соседнем контактном зоопарке, доказано, что время, проведенное с животными, снижает стресс и снижает кровяное давление.
Научитесь новому ремеслу. Хотя поиск нового хобби может показаться пугающим, задача подарить своему мозгу что-то новое может быть весьма полезным.
Вы будете наслаждаться чувством выполненного долга после завершения, и в конечном итоге вы получите самодельное произведение искусства, которое будет напоминать вам о вашем творении.
Купить комнатное растение. Комнатные растения могут иметь множество преимуществ для здоровья человека, будь то снижение стресса, улучшение качества воздуха или просто добавление естественной красоты в дом.
Ремонт особого помещения. Создание особого пространства может творить чудеса для вашего благополучия. Выберите комнату в своем доме и спросите себя, как сделать ее более комфортной. Возможно, вы покупаете новые подушки или просто переставляете мебель так, чтобы было тепло и уютно
Купите новые средства для ванной. Мало что может сравниться по роскоши с искусно сделанной ванной. Купите (или сделайте!) немного натурального мыла и лосьонов, а затем добавьте немного эфирных масел, чтобы создать полный оазис релаксации. Сочетайте с хорошей книгой и свечой и наслаждайтесь моментами блаженства.
Забронируйте билеты на Фестиваль страсти к путешествиям. Подарить себе отпуск — одно из главных усилий по уходу за собой. Планируя отпуск, вы выделяете время на себя, будь то на пляже, на занятиях йогой или за чашечкой кофе с хорошим другом.
Отправься на одиночное свидание.
Купите себе новую кухонную игрушку. Будь то модный блендер, тостер или стационарный миксер, новый кухонный гаджет — это больше, чем игрушка; это повод проявить хитрость на кухне и приготовить что-нибудь для себя и своих близких. Если вы не знакомы с кулинарией, тем больше причин начать изучать некоторые забавные варианты!
Устройте вечер кино.
Потратьте немного времени на кожу. Слишком часто мы ложимся спать, не заботясь о своей коже должным образом. Но тратить время на здоровье кожи — это одна из лучших форм заботы о себе; вы не только заботитесь о своем физическом я, но процесс очищения и увлажнения может быть очень терапевтическим.
Приготовьте смесь из замороженного йогурта. Вкусный замороженный йогурт с пробиотиками — это интересный способ побаловать себя сладкоежкой. Найдите местный магазин в вашем районе и дайте волю своему воображению, создавая лакомство своей мечты.
Напиши стихотворение. Поэзия может показаться пугающей, но это фантастическое дополнение к вашему ритуалу ведения дневника. В отличие от других средств, поэзия не придерживается определенной структуры, предоставляя вам так много места для свободы в выражении своих мыслей.
Не беспокойтесь о том, «хорошо» это или нет; просто попробуйте использовать образы и чувства, чтобы нарисовать свои мысли на странице.
Приготовьте партию полезных угощений.
Используйте свои старые художественные материалы. У вас дома валяются краски, пастель или бумага для вырезок? Соберите все свои художественные материалы, разложите их на столе и посмотрите, что вас вдохновило на создание. Достижения лишают счастья, поэтому даже простой арт-проект — прекрасный способ проявить заботу о себе.
Попробуйте новую кофейню. Погружение в рутину может быть утешительным, но есть кое-что, что нужно сказать, чтобы попробовать что-то новое. Если идея создания огромной сети пугает вас, подумайте о чем-то простом, например, посетите новую кофейню и попробуйте их домашний латте или выпечку.
Наведите порядок в ящиках. Наведение порядка в ящиках может показаться рутиной, но это создаст ощущение простора и благополучия. Пожертвуйте или продайте вещи, которые вам больше не нужны, и наслаждайтесь увеличенным пространством (ментальным и физическим!) в вашей комнате.
Подготовьтесь к 108. Планирование Страсти к путешествиям 108 не только дает вам то, чего вы с нетерпением ожидаете, но также может поощрять вас к тому, чтобы вы подтолкнули себя к умственному и физическому состоянию. Этот тип ухода за собой требует немного усилий, но всестороннее вознаграждение делает его таким ценным.
Побалуйте себя изысканным кофейным напитком. Если вам наскучил черный кофе, попробуйте немного побаловать себя, например, латте с золотым молоком или маття со льдом. Эти типы напитков накапливаются со временем, но в качестве случайных угощений они помогают вам почувствовать себя богиней, которой вы действительно являетесь.
Приготовить ужин для друга. Давать значит получать. Когда вы готовите для друга, вы даете ему или ей возможность расслабиться и получить удовольствие. Создание такого пространства для любимого человека приносит пользу вам обоим, поскольку оно углубляет и усиливает близость отношений.
Занимайтесь йогой один за другим. Возможно, было бы неразумно проводить два занятия горячим потоком подряд, но сочетание виньясы и инь может показаться таким роскошным. Посвятите день себе, чтобы провести его в своей любимой студии, а затем примите долгий душ или выпейте чашку чая.
Зажгите благовония и свечи. Как часто вы тратите время на создание пространства для воспитания? Когда мы спешим, мы часто пропускаем простые вещи, даже если они имеют огромное значение. Подарите себе особую атмосферу и потратьте несколько секунд, чтобы зажечь свои любимые свечи или распылить эфирные масла. Рутинные задачи, такие как оплата счетов или уборка ванной комнаты, значительно улучшаются при небольшом внимании к атмосфере.
Просмотрите старые фотографии . Мы не предлагаем вам проводить часы на Facebook, но может быть приятно просмотреть счастливые воспоминания и оценить свой опыт. Просмотрите старые фотографии в одиночестве или с другом и отметьте прекрасные моменты, проведенные вместе.
Начать кулинарную книгу или журнал рецептов. Если вы любите еду или ведение дневника, это идеальное занятие для вас. Соберите свои любимые рецепты в самодельном журнале, добавляя небольшие истории или фотографии к каждому блюду.
Создавайте собственные косметические товары. Создавая собственные косметические продукты, вы проявляете любовь к себе и окружающей среде. Используйте стекло вместо пластика и наслаждайтесь тем, что наносите на кожу что-то натуральное и питательное.
Посетите библиотеку. Чтение — один из наших любимых видов путешествий. Посещение библиотеки дает вам полный доступ к множеству книг, музыки и журналов, и все это бесплатно! Позвольте себе час или два побродить по стекам, читая стихи, рецепты, вдохновляющие истории или что-то еще, что добавит немного удовольствия.
Спланируйте путешествие. Половина удовольствия заключается в планировании. Выделите выходные, неделю или даже месяц и начните планировать свое приключение. Путешествие открывает пространство для уникального и неожиданного, что в конечном итоге расширяет наш кругозор и порождает творчество и новые идеи.
