Как пережить долгую разлуку с любимым: Как пережить долгую разлуку с любимым?

Содержание

Как пережить долгую разлуку с любимым?

Такова жизнь: любим мы, любят нас, и кажется, что так и будет еще долго-долго, как вдруг… Приходит разлука – на неделю, месяц, полгода или даже больше! Любимый уезжает в командировку, на работу в другой город или вообще в другую страну. Что делать? В первые дни кажется, что сердце от тоски разорвется на части. Потом острота немного притупляется, но боль остается. Давайте научимся переживать разлуку так, чтобы обернуть ситуацию в свою пользу!

Поверьте, никому еще не стало легче от проливания моря слез, бесконечного просмотра фотографий и обцеловывания писем. Если вы будете посвящать своей тоске дни напролет, растравлять себя и все время плакать, на лице обязательно появятся мелкие морщинки, вы станете выглядеть старше и, в конце концов, просто разучитесь радоваться жизни и улыбаться. Подумайте: нужна ли вашему любимому бледная изможденная тень, в которую вы превратитесь спустя несколько месяцев таких переживаний?

Теперь попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны.

Ваш возлюбленный уехал не по собственному капризу, а наверняка во имя вашего будущего: заработать денег, продвинуться по карьерной лестнице, завязать новые деловые связи и т. д. То есть он выполняет святые обязанности мужчины: обеспечивает вашу совместную жизнь. Скорее всего, ему некогда там скучать. Конечно, он тоже тяжело переносит разлуку, ему вас не хватает, однако для долгих переживаний у него просто не остается времени. Берите с него пример!

Займитесь работой

Если вы работаете – бросьте все силы и все освободившееся время на выполнение профессиональных обязанностей. За время отсутствия любимого вас оценит начальство, повысит зарплату или продвинет по карьерной лестнице! Представляете, как удивится ваш мужчина, как он будет гордиться вами, когда вернется! Если не работаете – постарайтесь найти работу, ведь у вас теперь есть для этого время.


Найдите хобби

Возможно, вы умеете шить, вышивать или вязать? Прекрасно – значит, вам будет чем заняться! Нашейте себе новых нарядов к его возвращению, тогда вы станете просто неотразимой. Вышейте несколько картин крестиком, купите рамки и повесьте их на стены. Свяжите красивый свитер для любимого – он будет просто в восторге, ведь вы подарите ему не просто вещь, а подлинное свидетельство того, что вы его ждали и хотели сделать для него что-то приятное. Еще лучше, если шить и вязать вы будете у телевизора – ведь такая работа отлично продвигается под любимые сериалы или передачи. Получите двойное удовольствие и время пролетит совсем незаметно.

Займитесь самосовершенствованием

У вас появились свободные вечера, ведь любимый далеко. Вместо того чтобы плакать и страдать, запишитесь на курсы иностранного языка, бухгалтерского учета, актерского мастерства или игры на гитаре. Получится двойная польза: вы узнаете много нового (а новые навыки способствуют успехам на деловом поприще и в личной жизни), а еще дни заметно ускорят свой бег.

Украсьте свое жилище

Совершите подвиг: сделайте в квартире ремонт к приезду любимого! Пусть это станет для него приятным сюрпризом. Ремонт можно делать самостоятельно (если умеете, конечно), или нанять бригаду мастеров. Если чувствуете, что это для вас слишком сложно и тяжело – ограничьтесь, например, украшением какого-то одного элемента квартиры или дома. Одна моя знакомая, никогда прежде не державшая в руках кисточку (разве что в далеком детстве), за пару месяцев так разрисовала стеклянные двери в своей квартире, что они стали походить на настоящее произведение искусства! Это она так тосковала в разлуке с мужем. Теперь она – не поверите! – зарабатывает неплохие деньги, создавая абстрактные картины на дверях состоятельных людей. Вот еще одна идея: если живете в собственном доме с участком, разведите цветник, посадите экзотические растения, создайте потрясающую клумбу – как это делать, можно узнать в Интернете.


Станьте еще красивее

Воспользуйтесь образовавшимся свободным временем, чтобы заняться собой. Запишитесь в тренажерный зал, купите абонемент в бассейн, начните бегать по утрам (можно вместе с подругой или соседкой). Пройдите курс массажа, станьте постоянной посетительницей салона красоты. Пусть уход за собой и занятия спортом станут альтернативой бесконтрольному поглощению шоколадных конфет и пирожных – это, конечно, помогает справиться с тоской, зато делает вашу фигуру на пару размеров объемнее. Поставьте перед собой цель: стать к его приезду просто неотразимой.

Пообщайтесь со старыми друзьями

Наверняка в вашей записной книжке найдется масса телефонных номеров ваших друзей, с которыми вы давно не общались из-за отсутствия времени. Восполните этот пробел: как известно, даже самая крепкая дружба зачахнет, если ее постоянно не поддерживать. Обзвоните одноклассников и однокурсников, предложите встретиться веселой компанией, вспомнить детство и юность. Наверняка вам давно этого хотелось, так же, как и вашим друзьям, но вы не могли выкроить время. Теперь можно поболтать вволю, обсудить новости, поделиться радостями и услышать искренние слова утешения, которые помогут легче перенести разлуку.

Ведите дневник

Записывайте каждый день, что произошло, чем вы занимались, о чем думали. Это поможет упорядочить мысли, успокоиться, а также даст возможность перечитать потом ваши записи вместе с любимым. Очень хорошо, если они будут вестись не в тоскливом тоне («как я скучаю по тебе, я больше не могу, так тяжело…»), а, наоборот, вы будете выбирать и описывать самые смешные моменты. А может быть, в вас проснется талант, и вы начнете сочинять стихи, посвященные любимому! Представляете, как он будет удивляться и гордиться вами!


Наконец, вы можете:

— Пообщаться со своими родителями и родителями своего любимого – например, пригласив их на вкусный ужин или в театр.
— Наготовить на зиму разнообразные соленья и варенья.
— Прочесть массу интересных книг.
— Приехать к нему! Только заранее предупредите, чтобы не помешать его работе или делам.

И самое главное, помните: все пройдет, любимый вернется, и вы будете счастливы. Главное – любить, доверять и хранить верность.

Отношения. Как пережить разлуку с любимым. Советы психолога.

Как пережить разлуку с любимым

Как пережить разлуку с любимым

Когда двое влюбленных встречаются вместе, их сердца бьются в унисон, они понимают друг друга с полуслова, им так хорошо и уютно вместе, что весь мир перестает для них существовать. И в этот момент влюбленным кажется, что так будет вечно. Однако жизнь очень непредсказуема, и в ней могут порой случаться непредвиденные человеком ситуации. Одна из таких ситуаций – испытание разлукой, которое двум влюбленным необходимо пройти, дабы укрепить собственные отношения и убедиться, что рядом находится именно тот человек, который необходим.

Разлука может случаться по разным причинам. Например, представьте, что вашего возлюбленного отправили в командировку, либо получать высшее образование в другую страну, или он просто уехал в другое государство на заработки, чтобы прокормить свою семью – причин, по которым случается разлука, очень много. При этом речь идет, как вы понимаете, о разлуке не на день, не на неделю, а от полугода и более. Дождетесь свою половинку? Или чувства остынут и исчезнут без следа, словно снег по весне? Для тех, кто ответил положительно на последний вопрос, могут не продолжать чтение статьи – вам она не нужна. Для тех же, кто однозначно решил сохранить теплые отношения с любимым человеком даже на расстоянии, кто решил пережить всю боль и одиночество разлуки, но несмотря ни на что остаться верным любимому человеку – для вас эта статья. Я убежден, что в ней вы найдете для себя много полезной информации, которая, конечно, полностью не освободит вас от страданий, но сделает разлуку с человеком менее болезненной для вас.

Уважаемый читатель, вы наверняка уже успели заметить несколько непривычное название статьи “ Как пережить разлуку с…”, и уверен, что каждый из вас подумал об одном и том же: “Разлуку с кем?”. Не переживайте  – речь пойдет о разлуке с человеком. Просто мужчины и женщины по-разному переживают разлуку со своей половинкой, а потому дать абсолютно универсальные советы для обоих полов не представляется возможным, ведь то, что подходит для женщины, может явно не подойти для мужчины.

Тому пример совет: “Измените прическу, обновите гардероб”. Согласитесь, вряд ли изменение прически существенно сгладит мужчине боль от разлуки с любимой девушкой. Зато какой эффект это принесет девушке при разлуке с парнем!

Итак, предлагаю не терять драгоценного времени и сразу перейти к практическим советам.

Как пережить разлуку с парнем. Советы для женщин. Не секрет, что женщины более эмоциональны, нежели мужчины, и отвлечься им от неприятных воспоминаний, связанных с разлукой, не так то и просто. В отличие от мужчины (не обижайтесь, бывают и исключения) женщина, как правило, полностью “растворяется” в возлюбленном, принимая его как неотъемлемую часть собственной жизни. Особенно это ярко заметно на первых этапах развития отношений, когда разлука с объектом любви продолжительностью пару часов способна заставить женщину потерять эмоциональное равновесие и заплакать. Что уж говорить о разлуке длинною в год – она и вовсе способна ввести женщину в состояние глубокой депрессии, поселить в ее сердце страх, сомнения и боль.

Во время долгой разлуки в голове женщины проносятся миллион мыслей: “А вдруг он изменит мне!”, “А что если его чувства угаснут!”, “А если с ним что-то случится” и т.д.

Нередко во времена разлуки с возлюбленным женщина начинает замыкаться в себе, перестает общаться даже с лучшими друзьями, перестает следить за собой. Рыдания в подушку по ночам становятся для женщины нормой. Она очень часто может звонить своему возлюбленному и, захлебываясь от слез, признаваться в чувствах, говорить, что не может жить без него. Нередко данное поведение женщины непонятно мужчине, и он начинает думать, что женщина поздними звонками и истериками в телефонную трубку просто издевается над ним. Все эти переживания женщины являются пустой тратой сил и нервов, так как разлука есть разлука – тут уж ничего не изменить. А скандалы, истерики и рыдания, устраиваемые женщиной, способны только испортить отношения и отдалить влюбленных друг от друга. Временами женщина настолько сильно изводит себя, что начинает думать, что страдания – это ее судьба, и ничего невозможно изменить.


К счастью изменить ситуацию в данном случае не только возможно, но и крайне желательно. Дабы сделать разлуку с любимым человеком для женщины менее болезненным, рекомендуется сделать следующее:

1. Быть активной. Основной совет, который обязательно должен быть соблюден, иначе негативные эмоции и переживания захлестнут вас с головой и унесут в пучину длительной депрессии. Займитесь спортом: приобретите абонемент в плавательный бассейн, посетите тренажерный зал, совершайте пешие прогулки либо займитесь бегом – одним словом, выберите тот вид занятий спортом, который привлекает вас больше всего. Кроме того, что спорт избавит вас от мыслей про разлуку с возлюбленным, это еще и превосходное средство профилактики ранней депрессии.

2. Сходите развейтесь. Вы давно планировали встретиться со старыми друзьями, но никак не находили на это времени? Прекрасно! Тогда срочно берите в руки телефон и назначайте с ними встречу. Наконец-то сецчас у вас появилось несколько свободных дней, которые в с пользой можете провести за общением с друзьями. Хорошие друзья никогда не дадут вам скучать, и вы значительно реже будете возвращаться к мыслям о разлуке. Куда вы пойдете – в парк, в ресторан, в кино, либо просто пригласите друзей к себе домой – это совершенно неважно, главное, чтобы ваша компания была подходящая.

3. Займитесь собой. Существует множество способов повысить себе настроение, которые никак не сказываются на мужчинах, но на женщин производят колоссальный эффект. Один из этих способов – посещение салона красоты. Займитесь своим внешним видом – смените гардероб или измените прическу. Для получения максимального эффекта от данного совета устройте себе шопинг.

4. Погрузитесь в работу. А работа, оказывается, может быть очень полезной! Всецелое погружение в работу не даст вам возможности и времени грустить по возлюбленному, а также с высокой долей вероятности благоприятно скажется на вашей личной эффективности, что послужит трамплином для движения наверх по карьерной лестнице. К тому же у вас есть человек, ради которого вам следует пойти на эти жертвы – ваш возлюбленный. Представьте себе, как ваш возлюбленный будет гордиться вашими успехами на карьерном поприще.

5. Займитесь самосовершенствованием. После разлуки с возлюбленным у вас, наверняка, появится много свободного времени по вечерам и, вместо того, чтобы лежать вечерами на кровати и убиваться по поводу разлуки, лучше запишитесь на какой-либо кружок или тренинг по интересующей вас тематике. Это может быть актерское мастерство, курсы кройки и шитья, тренинг для бухгалтеров, курсы изучения иностранного языка и т.п.

6. Ведите дневник. Каждый день ведите записи того, о чем вы думали и что вы сделали за день. Ведение дневника позволит вам спокойнее относиться к сложившейся ситуации, упорядочить свои мысли и после того, как ваш возлюбленный вернется, перечитать записи вместе с ним. Главное правило ведения дневника – никаких грусных нот! Не пишите в дневник “я так скучаю по тебе”, “я не могу жить без тебя”, “в твое отсутствие все тоскливо и грустно”. Пишите в дневник только самые веселые и радостные моменты, произошедшие с вами за день, что позволит забыть о негативе, связанного с долгой разлукой, и настроиться на позитивный лад.

7. Приезжайте к возлюбленному. Если ваш возлюбленный не находится в противоположной части земного шара, вы можете нанести ему визит. Только обязательно предупредите возлюбленного о том, что приедете, во избежание непредвиденных ситуаций. Если же вы не можете приехать – поддерживайте связь с ним при каждой возможности – звоните и пишите сообщения, переписывайтесь посредством электронной почты. Главное, не дайте вашим чувствам остыть.

Следуя вышеуказанным советам женщинам будет гораздо проще пережить разлуку с любимым человеком, какой бы длительной она ни была.

Автор: Антон Ясыр
для сайта therapy.by

Как пережить вынужденную разлуку с любимым: советы психолога

Находиться дома на самоизоляции – сложно. Но еще сложнее влюбленным, кто в силу разных причин оказался разлучен: живут в разных городах или даже странах и не имеют возможности встретиться. Как им пережить эту ситуацию и при этом сохранить отношения? За рекомендациями Wedding обратился к профессионалу. Онлайн-консультацию провела Марина Пономарева, клинический психолог, психолог-консультант, преподаватель психологи, действительный член ППЛ.

Вопрос: Сейчас некоторые влюбленные оказались в сложной ситуации: из-за внешних обстоятельств физически не могут быть вместе. Влияет ли это на отношения?

Ответ: Ситуация, в которой мы все сейчас оказались, – огромный стресс для каждого. Стресс этот связан со многими глубинными, витальными страхами. Здесь и страх пандемии, и финансового кризиса, и одиночества, и уничтожения, и неопределенности. Все мы сейчас пытаемся как-то с этим совладать, адаптироваться. И это занимает огромное количество времени и отнимает много ресурсов. Происходящее – большое испытание для человека, общества и, конечно, отношений между близкими. Всем пришлось изменить привычный порядок и уклад жизни. И это сильно влияет не только на самочувствие, но и на отношения между людьми. Приходиться искать решения: как сохранить себя, как сохранить отношения, как партнерам не потерять близость и тепло.

Вопрос: Как адаптироваться к стрессу?

Ответ: В стрессе мы все переживаем и ведем себя по-разному. Кто-то переживает стресс так, что ему необходима постоянная поддержка, общение, тактильный контакт. Другим – нужно уединение, им хочется закрыться и побыть какое-то время в одиночестве. Поэтому совет: важно послушать себя, понаблюдать за собой, «как я переживаю стресс и что мне помогает с ним справляться», и поговорить с партнером, поискать решения, как вы можете помочь друг другу.

Вопрос: Но одно работать над отношениями, когда партнеры вместе. А как сохранить близость, если между ними расстояние?

Ответ: Самоизоляция, жесткий карантин, закрытие границ – это тяжелое испытание. Невозможность встретиться и неопределенность вызывают переживания. А когда дистанция между партнерами – как физическая, так и эмоциональная – то это переживается еще как небезопасность. И здесь, для того чтобы уделить внимание отношениям и сохранить их, нужно сдвинуть фокус внимания с индивидуального («я» и «ты») на совместное – «мы». Отношения – это совместная территория. «Мы существуем. Да нам трудно, но нам, как паре, важно преодолеть это и пережить». И тогда встанет вопрос о поиске решения: что нам нужно сделать, чтобы сохранить отношения, чтобы сохранить близость, как часто общаться, в каком формате.

Вопрос: Человек привыкает к любым обстоятельствам. Но когда партнеры не вместе, возникает страх, что они отвыкнут друг от друга.

Ответ: Этот страх вполне естественный: если долго находиться на расстоянии, то может возникнуть отчужденность. Но отчужденность возникает не только когда партнеры на расстоянии, но и когда между ними эмоциональная дистанция. Хотя физическое расстояние, безусловно, способствует отчужденности, особенно, когда один из партнеров воспринимает близость через тактильный контакт, частое общение. Будучи не вместе, партнеры отвыкают друг от друга, отвыкают жить друг с другом. И в будущем, чтобы это преодолеть, им потребуется время и иные решения – это будет новый этап в отношениях. Но сейчас куда важнее другая задача. Сохранить близость, тепло, ощущение «мы» и все, что с этим связано. Поэтому сейчас – даже не расстоянии – у партнеров должны быть общие дела, общие решения, общие эмоции. Регулярное общение, ежедневная связь.

Вопрос: Стоит ли партнерам в разлуке придерживаться расписания и правил в ежедневном общении?

Ответ: Очень важно, чтобы была стабильность в общении. Скажем, договоритесь, что каждый вечер с бокальчиком вина или чашкой чая вы встречаетесь в «Скайпе» или Zoom. И будет хорошо, если это именно видеосвязь, чтобы видеть и/или слышать друг друга. Повторюсь, важно, чтобы общение было регулярным. А дальше, внутри этих регулярных историй, может быть что-то еще: фотографии, любовные письма, эротические послания, обмен интересными ссылками, прочее. Все-таки важно оставлять место легкости, спонтанности, чтобы был воздух, а не превращать общение в «так надо». У каждой пары есть свой ритм, своя философия и свои правила. Главное, чтобы им было хорошо. А если возникает какое-либо напряжение, ему важно уделять внимание и аккуратно проговаривать. Любые отношения стоят на трех китах: общие интересы, эмоциональная близость и сексуальная близость. Важно эти три сферы поддерживать. А в каком соотношении – уже решают сами партнеры, как им комфортнее и удобнее.

Вопрос: А как быть с сексуальной близостью на расстоянии?

Ответ: Эту сферу жизни невозможно полностью заменить. Но можно компенсировать. И в этом вопросе поможет фантазия и выдумка самих партнеров. Сейчас очень много разных гаджетов и технических возможностей. Партнеры могут устраивать «Скайп»-свидания, обмениваться фотографиями эротического содержания. Повторюсь, это не заменит реальный контакт и сексуальную близость, но позволит поддержать близость отношений. В психологии все, что работает на поддержку и компенсирование, – хорошо.

Вопрос: А как правильно реагировать на изменения в планах? Сейчас у многих пар переносятся свадьбы, срываются путешествия. Эмоции, переживания…

Ответ: Важно разрешить себе испытывать эти эмоции. Переживайте и говорите об этом. Не пытайтесь убежать. Не маскируйте негатив. Вам может быть больно, грустно, обидно. Вы даже можете злиться, важно только не обвинять в этом партнера, не искать виноватых и не переходить на личности. Разрешите себе переживания. Но когда почувствуете, что вас затягивает в сильную тоску, – переключайте внимание. И здесь у каждого свой способ: кому-то надо почитать, кому-то шкафы разобрать, кому-то поработать или посмотреть сериальчик.

Вопрос: Основной совет, который поможет партнерам пережить разлуку и этот непростой период?

Ответ: Сейчас трудное время. Не надо пытаться его приукрасить. У каждого из нас свой способ борьбы со стрессом. Если что-то вам помогает, облегчает жизнь – делайте это. И почаще переносите фокус внимания на «мы». Именно это поможет сохранить и улучшить отношения. Поддерживайте друг друга. Разговаривайте. Не скрывайте переживания. Доверяйте друг другу. И призовите в союзники вашу фантазию, выдумку и индивидуальность.

Текст: Татьяна Ежова.

Фото: Федор Бородин, valenaphoto.ru, Martina Skrobot, Melli & Shayne.

Как пережить долгую разлуку с любимым?

Такова жизнь: любим мы, любят нас, и кажется, что так и будет еще долго-долго, как вдруг…

Приходит разлука – на неделю, месяц, полгода или даже больше! Любимый уезжает в командировку, на работу в другой город или вообще в другую страну. Что делать? В первые дни кажется, что сердце от тоски разорвется на части. Потом острота немного притупляется, но боль остается. Давайте научимся переживать разлуку так, чтобы обернуть ситуацию в свою пользу!

Поверьте, никому еще не стало легче от проливания моря слез, бесконечного просмотра фотографий и обцеловывания писем. Если вы будете посвящать своей тоске дни напролет, растравлять себя и все время плакать, на лице обязательно появятся мелкие морщинки, вы станете выглядеть старше и, в конце концов, просто разучитесь радоваться жизни и улыбаться. Подумайте: нужна ли вашему любимому бледная изможденная тень, в которую вы превратитесь спустя несколько месяцев таких переживаний?

Теперь попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны. Ваш возлюбленный уехал не по собственному капризу, а наверняка во имя вашего будущего: заработать денег, продвинуться по карьерной лестнице, завязать новые деловые связи и т. д. То есть он выполняет святые обязанности мужчины: обеспечивает вашу совместную жизнь. Скорее всего, ему некогда там скучать. Конечно, он тоже тяжело переносит разлуку, ему вас не хватает, однако для долгих переживаний у него просто не остается времени. Берите с него пример!

Займитесь работой

Если вы работаете – бросьте все силы и все освободившееся время на выполнение профессиональных обязанностей. За время отсутствия любимого вас оценит начальство, повысит зарплату или продвинет по карьерной лестнице! Представляете, как удивится ваш мужчина, как он будет гордиться вами, когда вернется! Если не работаете – постарайтесь найти работу, ведь у вас теперь есть для этого время.  

Найдите хобби

Возможно, вы умеете шить, вышивать или вязать? Прекрасно – значит, вам будет чем заняться! Нашейте себе новых нарядов к его возвращению, тогда вы станете просто неотразимой. Вышейте несколько картин крестиком, купите рамки и повесьте их на стены. Свяжите красивый свитер для любимого – он будет просто в восторге, ведь вы подарите ему не просто вещь, а подлинное свидетельство того, что вы его ждали и хотели сделать для него что-то приятное. Еще лучше, если шить и вязать вы будете у телевизора – ведь такая работа отлично продвигается под любимые сериалы или передачи. Получите двойное удовольствие и время пролетит совсем незаметно.

Займитесь самосовершенствованием

У вас появились свободные вечера, ведь любимый далеко. Вместо того чтобы плакать и страдать, запишитесь на курсы иностранного языка, бухгалтерского учета, актерского мастерства или игры на гитаре. Получится двойная польза: вы узнаете много нового (а новые навыки способствуют успехам на деловом поприще и в личной жизни), а еще дни заметно ускорят свой бег.

Украсьте свое жилище

Совершите подвиг: сделайте в квартире ремонт к приезду любимого! Пусть это станет для него приятным сюрпризом. Ремонт можно делать самостоятельно (если умеете, конечно), или нанять бригаду мастеров. Если чувствуете, что это для вас слишком сложно и тяжело – ограничьтесь, например, украшением какого-то одного элемента квартиры или дома. Одна моя знакомая, никогда прежде не державшая в руках кисточку (разве что в далеком детстве), за пару месяцев так разрисовала стеклянные двери в своей квартире, что они стали походить на настоящее произведение искусства! Это она так тосковала в разлуке с мужем. Теперь она – не поверите! – зарабатывает неплохие деньги, создавая абстрактные картины на дверях состоятельных людей. Вот еще одна идея: если живете в собственном доме с участком, разведите цветник, посадите экзотические растения, создайте потрясающую клумбу – как это делать, можно узнать в Интернете.

Станьте еще красивее

Воспользуйтесь образовавшимся свободным временем, чтобы заняться собой. Запишитесь в тренажерный зал, купите абонемент в бассейн, начните бегать по утрам (можно вместе с подругой или соседкой). Пройдите курс массажа, станьте постоянной посетительницей салона красоты. Пусть уход за собой и занятия спортом станут альтернативой бесконтрольному поглощению шоколадных конфет и пирожных – это, конечно, помогает справиться с тоской, зато делает вашу фигуру на пару размеров объемнее. Поставьте перед собой цель: стать к его приезду просто неотразимой.

Пообщайтесь со старыми друзьями

Наверняка в вашей записной книжке найдется масса телефонных номеров ваших друзей, с которыми вы давно не общались из-за отсутствия времени. Восполните этот пробел: как известно, даже самая крепкая дружба зачахнет, если ее постоянно не поддерживать. Обзвоните одноклассников и однокурсников, предложите встретиться веселой компанией, вспомнить детство и юность. Наверняка вам давно этого хотелось, так же, как и вашим друзьям, но вы не могли выкроить время. Теперь можно поболтать вволю, обсудить новости, поделиться радостями и услышать искренние слова утешения, которые помогут легче перенести разлуку.

Ведите дневник

Записывайте каждый день, что произошло, чем вы занимались, о чем думали. Это поможет упорядочить мысли, успокоиться, а также даст возможность перечитать потом ваши записи вместе с любимым. Очень хорошо, если они будут вестись не в тоскливом тоне («как я скучаю по тебе, я больше не могу, так тяжело…»), а, наоборот, вы будете выбирать и описывать самые смешные моменты. А может быть, в вас проснется талант, и вы начнете сочинять стихи, посвященные любимому! Представляете, как он будет удивляться и гордиться вами!

Наконец, вы можете:

— Пообщаться со своими родителями и родителями своего любимого – например, пригласив их на вкусный ужин или в театр.

— Наготовить на зиму разнообразные соленья и варенья.

— Прочесть массу интересных книг.

— Приехать к нему! Только заранее предупредите, чтобы не помешать его работе или делам.

И самое главное, помните: все пройдет, любимый вернется, и вы будете счастливы. Главное – любить, доверять и хранить верность.

Автор: Ольга Моисеева

Источник: bt-lady.com.ua

Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru

А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!

18 правил, чтобы сохранить отношения даже находясь в разлуке

Говорят, что любовь на расстоянии обречена. Если вы по каким-то причинам вынуждены жить вдали от своей семьи (к примеру, из-за специфики работы), это действительно серьезное испытание для чувств.

Но никто и не говорит, что это легко – ведь многие вещи, которые являются залогом нормальных семейных отношений, становятся недоступными на расстоянии. Из-за постоянного ощущения одиночества немудрено впасть в уныние.

С другой стороны, находясь долгое время вдали от своих любимых, мы начинаем ценить самые простые и банальные вещи, которые приобретают для нас сакральный смысл. При таких отношениях начинаешь ценить каждый жест любимого человека, каждую возможность подержаться за руку, обменяться взглядом, разделить трапезу, вдохнуть запах волос. ..

Как бы то ни было, отношения на расстоянии чаще всего становятся тяжелым испытанием для отношений. Однако, если вы действительно хотите их сохранить, невзирая на разлуку, тогда вам стоит прислушаться к следующим 18-ти советам.

Как поддерживать отношения на расстоянии

Избегайте затянутого общения
Не очень разумно, находясь в длительной разлуке со своим партнером, супругом или супругой, демонстрировать собственническое отношение, навязывать постоянное общение. Вам обоим нет необходимости круглые сутки просиживать перед вебкамерой или говорить ни о чем по телефону, чтобы показать, как вы дороги друг другу.

Однако многие пары в разлуке уверены, что подобным общением они могут компенсировать невозможность живого контакта. Но это, увы, не так. Более того – такой подход может даже навредить вашим отношениям, так как он довольно утомителен для обоих сторон!

Запомните: лучше меньше, да лучше. Не обязательно закидывать свою вторую половинку сообщениями на уровне спама – это истощит ваши отношения. Целесообразным будет подгадывать правильные моменты для общения, для ласковых слов или слов поддержки, от чего каждый ваш контакт станет ценнее и радостнее для обоих.

Извлеките пользу из разлуки
Какая, казалось бы, может быть польза от того, что два любящих сердца вынуждены жить за многие сотни или тысячи километров друг от друга? На самом деле, как сказал кто-то из неглупых людей, «если вы хотите научиться жить вместе, научитесь сначала жить отдельно друг от друга».

Взгляните на ситуацию, как на возможность научиться чему-то большему, что будет полезно для ваших отношений. В конце концов, никто не отменял того факта, что длительная разлука – это испытание отношений на прочность.

Иными словами, вместо того, чтобы рассматривать долгую разлуку в качестве фактора, способного разрушить ваши взаимоотношения, взгляните на нее, как на полезный опыт. Опыт, который поможет сделать их прочнее, сблизив вас еще сильнее.

Умные люди с богатым жизненным опытом согласятся, что лучше иногда находится вдали от своего любимого человека, чувствуя близость с ним, чем быть постоянно рядом, ощущая себя так, как будто бы ты находишься за многие километры.

Оговорите основные правила, которым вы оба неукоснительно будете следовать в разлуке
Если вы находитесь в длительной разлуке со своим партнером, вам обоим необходимо четко понимать, чего следует ждать друг от друга в этот нелегкий для отношений период. Установите незыблемые правила, удовлетворяющие вас обоих, чтобы никто из вас не сделал чего-то такого, что стало бы неприятным сюрпризом для обоих.
{banner_banner1}
Определитесь, к примеру, нормально ли для вас обоих периодическое раздельное посещение увеселительных мероприятий, дискотек. Быть может, вы из тех пар, которые не против легкого флирта на стороне для обоих партнеров? Лучше сразу оговорить эти вещи, чтобы потом не было необходимости что-то скрывать друг от друга.

Старайтесь общаться регулярно, проявляя креативность
Ежедневные пожелания доброго утра и доброй ночи обязательны в таких отношениях. А вот просиживать часами в видеочате, обмениваясь грустными взглядами и тяжелыми вздохами, — это не дело.

Старайтесь вместо этого обмениваться фотографиями, интересным аудио и видео материалом; возможно, поиграть в удаленные игры. Кроме того, очень важно периодически давать вашему партнеру знать о том, что именно происходит в вашей жизни.

При этом стоит избегать рутинных вещей, вроде скучного и долгого описания вашей ежедневной работы и прочего. Будьте креативны, находите интересную информацию для обмена. Взаимодействуя таким образом, вы оба будете поддерживать постоянный стойкий интерес к взаимному общению.

Общайтесь открыто на сексуальные темы
Наличие взаимного сексуального притяжения между партнерами является, вне всякого сомнения, очень важным фактором для поддержания отношений. Сексуальное желание – это то, что часто не дает распасться многим парам.

И дело тут далеко не только в физиологической тяге к партнеру, но и в эмоциональном притяжении. Понятно, что, находясь на огромном расстоянии друг от друга, у партнеров нет возможности удовлетворять друг с другом ни того, ни другого.

Однако есть замечательная возможность поддерживать пламя желания с помощью возбуждающих сообщений, провокационных разговоров, сексуальных фотографий. В конце концов, вам обоим не помешает при удаленном общении определенная доля, если можно так сказать, здоровой пошлости.

Долгая разлука с любимыми: как ее пережить

Избегайте «опасных» ситуаций
Если вы наверняка знаете, что посещение вами ночного клуба или посиделки за полночь за рюмкой чего-то горячительного с друзьями – это то, что не порадует вашего партнера, тогда вам не следует делать ни того, ни другого. По крайней мере, за его спиной.

В крайнем случае, имеет смысл поставить вашего любимого человека в известность, дабы перестраховаться от ссоры, если это вскроется. Не стоит игнорировать тот факт, что вашего партнера может расстроить, что вы поставили его или ее перед фактом.

В конце концов, необходимо понимать, что в вашем партнере может говорить не только ревность. Он может элементарно переживать за вас. Впрочем, известную долю эгоизма тоже не стоит сбрасывать со счетов: не все готовы безропотно скучать дома, пока их любимый человек развлекается по ночам (пусть и за сотни километров от дома).

И если уж вы пошли на это (специально или случайно), будьте готовы к тому, что ваш партнер сделает то же самое, но уже вам назло. И тогда обычные посиделки с приятелями в баре за полночь вполне могут стать причиной разрыва ваших отношений.

И уж тем более не стоит позволять себе флиртовать за спиной своего партнера, как бы невинно это не выглядело в ваших глазах. Иными словами, вы должны распознавать эти щекотливые ситуации и избегать их. Для этого надо слушать не только свое сердце, но иногда и свой мозг.

Делайте вместе то, что возможно
Как известное, совместная деятельность объединяет. Но, поскольку вы не можете приготовить совместно ужин или убраться вдвоем в квартире, тогда, к примеру, играйте в онлайн игры. Впрочем, благодаря видеоприложениям можно и ужин вместе приготовить.

Опять же, можно отправиться за покупками, выбрать вместе подарки для родных через интернет, посмотреть вместе какой-нибудь фильм, в конце концов. Словом, включите креативность и начните делать все то на расстоянии, что вы делали бы вместе.

Делайте одни и те же вещи
Для того чтобы наполнить ваши видео свидания дополнительным смыслом, начните читать одни и те же книги, смотреть одни и те же фильмы, слушать одни и те же новостные каналы, одни и те же музыкальные треки.

Делая одни и те же вещи, получая информацию из одного и того же источника, вы автоматически накапливаете общие темы для обсуждения, для долгих бесед. Это прекрасный способ накапливать совместный опыт, даже если вы долгое время живете далеко друг от друга.

Навещайте друг друга

Наличие возможности хотя бы иногда навещать друг друга – это ключевой момент в любых отношениях на расстоянии. Только представьте себе – после всех этих ожиданий, томлений и воздержаний вы получаете наконец возможность увидеться.

У вас появляется возможность целовать, осязать своего партнера, вдыхать аромат его тела, заняться любовью и так далее. Эти обычные вещи, которые доступны другим парам, приобретают для вас совершенно особенный смысл.

Вы начинаете относиться с большим пиететом к своему партнеру, цените каждую минуту пребывания с ним. И редкая встреча – это настоящая вспышка, яркая радуга, праздник в вашей жизни! Который необходимо повторять периодически, чтобы у вас появился стимул ждать следующего редкого свидания, как и окончания разлуки.

Поставьте перед собой общую цель

Что бы вы хотели, чтобы вам принес сегодняшний день? Каких целей вы хотели бы достичь через неделю? А в более отдаленной перспективе? Наконец, как долго вы планируете быть вдали от своего любимого человека?

Вы оба должны задавать себе эти вопросы, обсуждая их друг с другом. Обычно люди, когда живут вместе, строят общие планы. Не стоит отходить от этого правила и в разлуке. Правда в том, что даже самая длительная командировка не длится вечно. Все вернется на круги своя, в конечном итоге.
{banner_banner2}
Стройте совместные планы. Составляйте совместно расписание на определенный период времени. Наметьте дни, когда у вас появится возможность выделить больше времени для общения. Наконец, запланируйте, когда вы сможете навестить любимого человека, или он – вас.

Крайне важно, чтобы у вас продолжали появляться общие цели. И даже если вы живете в различных часовых поясах, вы должны работать над своими отношениями, продвигаясь вдвоем к общим целям (промежуточным и глобальным).

Как любить на расстоянии

Научитесь ценить то время, которое вы проводите в одиночестве, среди друзей или родственников

Человек может жить некоторое время один, но он не одинок до тех пор, пока сам не пожелает стать таковым. Не позволяйте, чтобы вся ваша жизнь ограничилась только общением с вашим любимым человеком, как бы дорог он вам ни был.

Пока ваш партнер находится далеко от вас, у вас появляется возможность уделить больше времени общению с друзьями или родственниками. Не пренебрегайте этой возможностью. В конце концов, займитесь чем-то исключительно для себя, найдите себе хобби: запишитесь в спортзал, походите на какие-то курсы, просто насладитесь одиночеством с любимыми книгами.

Оставайтесь честными друг с другом до конца
Рассказывайте о своих чувствах вашему партнеру, какими бы они ни были: страх, беспокойство, одиночество, ревность, апатия и прочее. Не надо жаловаться – стоит просто делиться своими эмоциями. Если вы начнете скрывать их, то в скором времени появится что-то еще, что вы захотите скрыть. А потом еще и еще…

Не стоит скрывать от него навалившиеся на вас проблемы. Делитесь с партнером информацией о текущих делах, дайте ему возможность хоть как-то поддержать вас (советом, добрым словом). Лучше совместно обсуждать возникающие проблемы на ранних стадиях, чем разгребать потом их последствия.

Держите друг друга в курсе насчет распорядка дня каждого из вас
Крайне важно, чтобы любящие друг друга люди, оказавшиеся волею судеб в разных городах или даже странах, знали распорядок дня своего партнера, когда он занят, свободен или отдыхает. Множество проблем у находящихся в длительной разлуке партнеров возникали именно из-за этого.

Только представьте себе: вы неожиданно затосковали по своему любимому или любимой. Начинаете отправлять любовные сообщения, названивать. А ваш партнер в этот момент находится на деловой встрече или банально отдыхает после тяжелого перелета.

Незнание порождает сомнения, ревность, раздражение. Вы должны быть в курсе всех малых и больших планов вашего партнера на каждый день, как и он должен получать аналогичную информацию от вас (особенно, если вы живете в разных часовых поясах).

Следите за активностью друг друга в социальных сетях
Вы находитесь с вашим любимым человеком в длительной разлуке, и вам очень тяжело переживать ее? Тогда представьте, какого было людям, когда интернета и в помине не было! В наш век мы имеем замечательную возможность контактировать с любимыми в разлуке чуть ли не ежеминутно.

Но мы помним правило первое – избегайте затянутого общения. Вместо этого начните активно пользоваться социальными сетями – выкладывайте свои фотографии, ставьте лайки фоткам партнера; делитесь, событиями из вашей жизни, новостями, видео.

Отношения в разлуке: как сохранить любовь

Подарите своему партнеру что-нибудь, как напоминание о вас
Есть своя сила в небольших подарках на память. Это может быть что-то, что ваш партнер всегда будет носить с собой: небольшой брелок, кольцо, цепочка для ключей. Или подарите ему коллекцию его любимых песен и фильмов. Духи или любимая туалетная вода тоже подойдут.

Мы очень часто видим смысл в таких вот небольших мелочах, которые оставил нам на память наш любимый человек. Зачастую это происходит неосознанно – просто мы ассоциируем такие вещи с этим человеком, позволяя нашим воспоминаниям и теплым чувствам посещать нас каждый раз, когда мы берем эту вещь в свои руки.

Установите надежный текстовый мессенджер, обменивайтесь теплыми письмами и сообщениями
Этот практический совет крайне важен для тех, что живет длительное время в разлуке. Таким людям ничего не остается, как чаще всего пользоваться в течение долгого времени именно таким способом коммуникации. Лучше всего, если у вас будет установлено сразу несколько мессенджеров во избежание проблем.

Как уже говорилось выше, не стоит заставлять себя и своего партнера просиживать все ваше свободное время в онлайн мессенджерах. Гораздо лучше, если вы начнете писать друг другу теплые письма с нежными словами, которые имеют гораздо больше ценности для поддержания отношений в разлуке, чем короткие сообщения.

Составляйте красивые поздравления в праздничные дни. Большим сюрпризом будет, если вы отправите своему любимому человеку открытку обычной почтой, подписанную вашей рукой. Делайте в интернете покупки друг для друга в качестве подарков на праздники.

Делитесь друг с другом новостями о своих друзьях, родителях, других членах семьи

Ничто так не объединяет людей (даже находящихся в разных полушариях нашей планеты!), как желание делиться новостями и слухами об общих знакомых, а затем активно обсуждать их. К тому же, такой подход позволит вам быть в курсе всех событий, которые происходят в ваше отсутствие.
{banner_banner3}
Не стоит, кстати, испытывать угрызений по поводу того, что вы «перемололи косточки» вашему очередному родственнику. В конце концов, для поддержания отношений на расстоянии в сплетнях больше пользы, чем вреда. По крайней мере, у вас будут общие секреты!  

Сохраняйте позитивный настрой

Находясь в длительной разлуке с любимым человек, очень легко впасть в самое настоящее уныние. Однако для поддержания подобных отношений необходима позитивная энергия, поэтому ни в коем случае не следует падать духом!

Да, ожидание может быть болезненным; да, иногда на вас «накатывает» чувство непередаваемого одиночества. Но вы должны каждый раз напоминать себе, что даже самое долгое ожидание подойдет к концу. А в конце вы оба будете вознаграждены сполна.

Позитивный настрой позволяет сохранять ощущение благодарности этому миру за то, что у вас в принципе есть человек, который вас любит, ждет. Следует научиться говорить «спасибо» этому миру за многие вещи.

Научитесь благодарить за фотографию, полученного от любимого человека; за письмо, за поздравление, даже за короткое сообщение. А самое главное, будьте благодарны за то, что ваш партнер пребывает в добром здравии и безопасности.

Как пережить разлуку с любимым человеком?

Всем привет. Много уже было сказано на страницах сайта советстуденту.рф о разных сторонах студенческой жизни. Однако любовным вопросам было уделено недостаточное количество внимания. Надо устранять данный недостаток. Поэтому тема данной статьи напрямую связана с интимной стороной человеческой жизни. Сегодня мы поговорим о том, как пережить разлуку с любимым человеком.

Как пережить разлуку с любимым человеком?

Молодые люди из покон веков любили друг друга. Что тут и говорить – гормоны играют не по-детски Однако часто случается так, что влюблённые могут видеться только несколько раз в месяц, а то и реже.

Советуем почитать: Будучи студентом…Обязательно сделай ЭТО

Причин этому может быть несколько. При этом самая распространённая из всех – это обучение в разных университетах. Часто влюблённые учатся в одном городе, однако, в разных высших учебных заведениях.

После учёбы порой просто не хватает сил увидеться друг с другом, т.к. часто для того чтобы пообщаться вживую, необходимо потратить около часа езды. Сами понимаете – так каждый день не наездишься. При этом очень сложно быть без контакта друг с другом.

Как говорил ещё Эйнштейн, объясняя для простых людей смысл теории относительности, что час, проведённый с любимой девушкой, кажется минутой, однако минута, проведённая сидя на раскалённой сковороде, кажется часом.

Время, время… Часто его нам всем не хватает. Ладно, если ещё учатся в одном городе. Как-никак, при большом желании можно видеться друг с другом вживую хоть каждый день. Кто действительно любит, тому никакое время в транспорте после утомительной учёбы нипочём.

Советуем почитать: 10 почему студента

А что делать тем, кто учится в разных городах, которые удалены друг от друга на несколько сот (а порой и тысяч) километров?

Что, искать того, кто ближе к дому? Выскажу своё собственное мнение: если вы действительно любите человека, то никакая длительная разлука не может вас разлучить с любимым человеком.

Порой длительное расставание даже полезно, т.к. при ежедневных личных встречах случаются разного рода трения по мелочам. А, как известно, дьявол кроется в деталях. Поэтому, если судьба распорядилась так, что вы вынуждены любить свою вторую половинку на расстоянии, то не посыпайте голову пеплом.

Воспринимайте каждую ситуацию положительно. Поверьте, после долгой разлуки отношения переживают головокружительный период

Учимся любить на расстоянии

И всё-таки, если у вас всё сложилось так, что вы вынуждены любить на расстоянии, то вам всё равно стоит поддерживать постоянную связь с любимым человеком.

А то ещё, не дай бог, забудет про вас ваша половинка Слава богу, что мы живём в век высоких технологий. Как говориться, интернет вам в помощь!

Сегодня можно хоть часами не только поддерживать контакт с любимым человеком, в виде переписки в режиме онлайн, но и общаться и видеть своего собеседника «вживую» (программа Скайп вам в помощь).

Но вы и так, скорее всего, об этом всём знаете. Что и говорить, современная молодёжь в курсе практически всех новинок, которые просто обрушиваются на людей «пачками».

Помимо общения по Скайпу и переписки он-лайн существует масса способов любить друг друга на расстоянии. Нет, не правильно сказал – поддерживать друг с другом контакт. Кстати, про контакт. Социальная сеть «Вконтакте» (при всех её минусах) является, на данный момент, одним из самых распространённых способов общения среди молодых людей.

Советуем почитать: Студенческая жизнь на самом деле

По сути, возможности данного сервиса включают как возможности и Скайпа (функция «Видеозвонок»), так и возможности, например, смс-переписки. Однако увлекаться сидением в социальных сетях особо не стоит, т.к. это приводит к тому, что вы не успеваете сделать важные для вас вещи (написать курсовую работу или подготовиться к экзамену).

По своему личному опыту скажу, что оптимальный вариант – это общение через Скайп. Пусть лучше у вас будет постоянно работать данная программа, чем вы будете просиживать часами в какой-нибудь социальной сети. Меньше времени потратите впустую.

Что делать при личной встрече?

Как бы далеко вы друг от друга не жили, как бы не была тяжела учесть студента, однако рано или поздно, но вы обязательно вживую встретитесь с вашим возлюбленным (или возлюбленной). Что же делать при встрече после долгой разлуки?

Перво-наперво, стоит понимать, что, как и вы, так и ваша вторая половинка ждёт от вас чего-нибудь особенного при встрече. После длительного расставания, после изнурительных дней и ночей непрекращающейся учёбы человеку хочется просто отдохнуть.

От всего.

От всех.

С любимым человеком.

Поэтому постарайтесь отнестись к вашей предстоящей встрече с максимальной ответственностью.

Для начала забудьте про плохое настроение. Даже, если у вас сейчас не лучший период в жизни (например, проблемы с учёбой), забудьте обо всём плохом.

Думайте только о предстоящей встрече и о тех положительных эмоциях, которые вы подарите друг другу. Как говориться, натяните улыбку до ушей и наполните себя хорошим настроением

Второе, что стоит сделать (если вы – молодой человек) – это подумать над тем, чтобы чем-нибудь удивить свою возлюбленную. Опять же, наверняка она приедет к вам после периода напряжённой учёбы, и её хочется забыть обо всём плохом. Что можно придумать?

Ну, например, можете устроить романтическое свидание. Заранее продумайте о месте, где вы хотите устроить своей любимой праздник.

Например, можно снять на сутки номер в гостинице (не обязательно это должен быть дорогой люкс – это не главное). Было бы неплохо все ваши хлопоты преподнести в виде сюрприза. Можно позвать свою девушку просто пойти погулять, а на самом деле привести её на романтический ужин. Поверьте, такие минуты не забываемы.

Что касается девушек, то вы тоже должны преподнести себя во всей красе. Опять же – как бы не было плохо там, здесь (куда вы приехали – обычно – это родной город, откуда родом вы и ваш молодой человек) у вас всё должно быть на позитиве.

Кроме того, уважаемые девушки, мы вас любим не только ушами, но и глазами. Посему не забывайте, что вы должны быть всегда красивыми, особенно перед своим молодым человеком. Не жалейте время на все ваши женские штучки – поверьте, любой нормальный молодой человек оценит все ваши старания (правда, он может об этом не сказать вслух, однако про себя он обязательно скажет, что какая у меня девушка красивая).

Советуем почитать: Полезные привычки студента

Но и самое главное – будьте для своего любимого самой нежной и одновременно страстной. Все мы наполовину с животными инстинктами, что тут греха таить, поэтому любите друг друга так, как будто вы встречаетесь в последний раз. Всякое бывает в нашей жизни.

Проводите время со своим близким и любимым человеком насыщенно и ярко, т.к. всегда помните, что вскоре вам опять придётся расстаться на некоторое время. Вы наверняка замечали, что, чем становишься старше, тем время бежит всё быстрее и быстрее. Не упускайте свои мгновенья.

Ведь они – бесценны.

Вывод: В данной статье я постарался рассказать вам о том, как пережить разлуку с любимым человеком. Встречи и расставания – это обычные бытовые ситуации, которые происходят практически с каждым из нас. Это такие события, на которые очень сложно каким-либо образом повлиять.

Однако в ваших силах превратить каждую встречу после долгой разлуки в незабываемые минуты счастья. Не ленитесь это делать друг для друга. Наполняйте свою жизнь мгновеньями радости от совместного времяпровождения.

Желаю вам жить яркой и интересной жизнью с вашей второй половинкой! Любви и счастья вам!

Теперь вы знаете о том, как пережить разлуку с любимым человеком.

С уважением, команда сайта советстуденту.рф

ВНИМАНИЕ! Новинка 2019 года. Видеокурс, которому нет аналогов.

Как пережить разлуку с любимым человеком навсегда. Как пережить расставание с любимым человеком.

Одним из наиболее сложных моментов в жизни, можно назвать разлуку с любимым человеком, причем Вы прощаетесь не на один день или месяц, а скорее всего на всю жизнь. Вам не удастся ещё раз обняться, не получится поцеловать любимого человека, да и увидеть его глазами, кроме как на фотографии, тоже не выйдет. Смириться с этими фактами очень сложно, потому как невыносимая боль в сердце не дает спокойно жить дальше, ведь разрушен не только день сегодняшний, но и всё будущее, которое Вы связывали с любимым.

Сегодняшняя наша публикация должна подсказать Вам, как выйти из этой сложной ситуации, которая, кстати, у всех может быть различна.

Как же тогда пережить:

    Расставание с парнем

    Если Ваши отношения с парнем не перешли в замужество, то считайте, что Вам крупно повезло, так как разлук с любимым, проходит гораздо быстрее и безболезненнее, нежели если бы это был муж, с которым Вы прожили много лет вместе. Нет, разбитое сердце будет, конечно, болеть, но если бы у Вас был опыт развода в браке, то Вы бы сейчас поняли, что пережить расставание с любимым парнем можно, достаточно только немного потерпеть.

    Чтобы переживание быстрее исчезли, запишитесь на комплекс расслабляющего массажа . Сегодня в каждом городе есть салоны красоты, которые предоставляют подобные услуги. Вам необходимо немного расслабиться, так как в первые дни Вы будете чувствовать излишнее напряжение.

    Заодно можете посетить и солярий , процедура, конечно, не расслабляет, но загар поможет Вам набраться уверенности в себе, ведь тёмный оттенок кожи покажется Вам более красивым на своем теле.

    И, раз уже пошли в салон красоты, то можете заодно и заказать /педикюр ногтей, что в свою очередь тоже положительно отобразится на Вашей , Вы почувствуете себя более привлекательной и ухоженной, а комплименты и взгляды мужчин, лишь подтвердят Вашу уверенность.

    Если не хотите никуда выходить из своей квартиры, то , в которой сможете расслабиться и понежиться. Дополнительное наслаждение смогут обеспечить ароматические свечи и пена для ванны, а различные гели и крема, которыми Вы будете натирать свое тело, также внесут лепту в Ваше удовольствие. Можете ещё включить мягкую релаксирующую музыку, тихая мелодия добавить в Вашу обстановку медленного ритма и даст возможность забыть свои заботы и подумать о хорошем будущем. Лежа в ванне, позвольте себе пофантазировать о своем прекрасном будущем. Подумайте: где бы Вы хотели жить, кем работать и . Чем больше деталей Вы представите, тем больше удовольствия получите.

    Итак, когда эмоциональное напряжение снято, Вы уже меньше чувствуете , попробуйте теперь заполнить свой мир , приятным общением, веселым настроением и позитивным взглядом на будущее. Всё это можно получить на дискотеке или в клубе , но только с одним условием – Вы будете активной и всеми силами стараться подавлять в себе нотки грусти. Пойдите в клуб обязательно с друзьями, так как они помогут быстрее адаптироваться в заведении. Если сразу тяжело Вам влиться в танцпол, то первое время посидите за столиком, выпейте, послушайте музыку и пошутите с друзьями. Когда привыкните к этой атмосфере, дождитесь наиболее заводного и популярного музыкального трека, который буквально взорвет весь танцпол. Под его ритм и отправляйтесь танцевать. Активные танцевальные движения, громкая музыка, веселая компания и новые знакомства с парнями – дадут Вам огромный заряд позитива на всю следующую неделю, поэтому старайтесь ходить в клуб в выходной день (в субботу или воскресенье).

    Разлука с девушкой

    Парни переживают разлуку совсем по иному, они менее эмоциональны внешне, на их лицах редко когда можно заметить всю ту грусть и печаль, которую они таят в душе. Но, несмотря на то, что в эмоциональном плане они сильнее, им всё равно требуется помощь, которую оказать они себе могут сами.

    Зачастую мужчинам хорошо помогает спортивный зал , а именно выполнение изнурительных физических упражнений. Дело в том, что физическая нагрузка в любых своих проявлениях способна становится некой отдушиной для эмоций. Особенно это нужно как раз парням, которые не умеют выплескивать свой «букет чувств» при помощи слёз, криков, и нервов, чему так хорошо научены девушки.

    После тренировки, мужчина чувствует себя уставшим, но эта усталость приятная, так как в его чувствах и эмоциях наступает гармония, ведь из него за эти 40 минут тренировки успевает выйти вся злость и обида на девушку, с которой он прощается навсегда. Кроме усталости, приходит и , разогретые мышцы позволяют чувствовать себя более уверенно.

    Несмотря на то, что мы в своем Интернет-журнале пропагандируем , сегодня мы позволим себе немного отклониться от заданного курса и посоветуем тем, кто испытывает боль в душе, нарушить немного запрет на употребление алкоголя и пригубить чуть-чуть слабоалкогольного напитка (естественно, если Вам исполнился 21 год!). Алкоголь нужно пить только в компании друзей, тогда его эффект будет иметь наиболее выгодные последствия — Вы на время забудете о проблемах в отношениях, расслабитесь, возможно, выговоритесь и хотя бы на несколько часов почувствуете себя счастливым человеком в окружении хороших и верных друзей!

    Иногда мужчине сложно из-за большой силы привычки. Он просто привык с ней быть всегда и везде, а когда произошел раскол идиллии, ему стало грустно, скучно и не интересно без неё. Но не все так плохо, такая ситуация исправляется достаточно просто, Вам необходимо включить в своем сознании кнопку, которая отвечает за , после чего проявить имеющиеся навыки на понравившейся девушке. Как только она «клюнет», вы почувствуете, как самооценка Ваша поднимается, тем самым уверите в себя, что сможете без проблем найти любую девушку, которую только захотите, поэтому Вам нечего грустить о той, которая ушла от Вас. Незаменимых людей нет!

    Расставание с мужем

    Брак в современном мире, понятие очень относительное, так как по статистике более 40% пар рано или поздно разводятся, а все попытки становятся тщетными. Поэтому многие женщины на личном опыте знают, что значит . И вот, какие советы они дают:

    Окунитесь в работу и домашние хлопоты. Забыть о муже при всём своем желание не получится довольно долгий промежуток времени, однако жить в таком подавленном состояние нельзя, в противном случае Вы вгоните себя в долгую , из которой сложно будет выйти. Вместо того чтобы страдать от переживаний, Вы можете окунуться в свою работу, посвящая всё свободное время именно ей. Таким образом, Вы сможете загрузить себя полезным делом (ведь рост по карьерной лестнице никто не отменял), а главное – забудете о тех неприятных чувствах, которые испытываете из-за развода.

    Если работа не позволяет Вам выполнять сверх положенной нормы в день, попробуйте выбрать другое занятие, например, заняться домашними делами (уборкой, декоративным украшением дома и т.д.). Естественно, если у Вас есть дети, то правильнее будет посветить им всё свободное время, так как они тоже испытывают не самые приятные ощущения из-за расставания родителей.

    Умейте находить даже в самом ужасном событии нотки радости и , тогда Вам будет проще переживать чувства одиночества. К примеру, теперь Вы имеете возможность построить новые отношения с человеком, которого Вы выберите для себя наилучшим образом. Имея за плечами опыт замужества, гораздо проще оценить мужчину, ведь теперь Вы точно знаете, какого мужчину хотите, и какие качества в нём имеют наибольшее значение. Кроме того, свобода дает возможность одеваться так, как Вам этого хочется, только вспомните, сколько было скандалов к Вашим нарядам… Свобода – это независимость от других людей, а главное мужчин. Прочувствуйте свободу и насладитесь ею!

    Живите для себя. Живя в браке, Вы постоянно уступали своему мужу и семье в целом. Старались больше потратить денег на семейные нужды и нужды любимого мужа. Так вот сейчас этого делать не нужно, теперь Вы не будете жить для кого-то, не будете экономить деньги в . Наоборот, заработанными денежными средствами будете распоряжаться так, как Вам этого хочется, и как Вы считаете правильным.

    Развод с женой

    Развестись с женой просто, а вот вернуть её очень сложно, поэтому, как правило, расставание происходит окончательно и бесповоротно. О жене проще забыть, чем её вернуть, а вот о том, как это сделать мы поговорим ниже:

    • «Жена?! Не, не слышал!». В первую очередь напомните себе, что Вы, прежде всего мужчина, а не какой-то там мальчишка, который бегает за девочкой, поэтому, когда Вы делаете какое либо решение, несите ответственность за свои слова. Не нужно бегать за ней и умолять вернуться. Хорошо подумав один раз, Вы навсегда избавите себя от позора, который бы пришлось Вам испытать, если бы Вы передумали и вернулись бы обратно на коленях. Чем быстрее смеритесь с тем фактом, что у Вас нет жены, тем быстрее переживете эту ситуацию и избавитесь от груза на своей душе.
    • Отдохните с друзьями. С чего Вы вообще взяли, что разойдясь с женой, Вам будет плохо?! Теперь Вам никто не будет запрещать задерживаться на работе, отдыхать культурно (и не культурно) с друзьями, ездить на рыбалку или копаться в гараже до 2-х часов ночи. Все ограничения сняты, теперь Вы уж точно сами решаете, где, когда и с кем Вам отдыхать или работать. Вкусите свободу – отдохните с друзьями на природе, посидите в баре, прогуляйтесь по ночному городу. Вы уверены, что всё это Вам можно было в любых количествах и в любое время делать, будучи женатым?! Ответ очевиден – нет! Поэтому не стоит отчаиваться!
    • Заведите любовницу. Вы, наверное, долго мечтали о том, чтобы завести роман с другой женщиной?! Но совесть Вам этого не позволяла сделать? Тогда с этого момента у Вас есть возможность завести любовницу, а возможно даже не одну. Совесть Ваша будет чиста, так как развод с женой всё расставил по местам. Вам даже скрываться теперь не нужно, а значит, удастся даже перед друзьями похвастаться своими любовными подвигами и завоеваниями.


    Конец отношений с любовником

    Некоторые девушки, говоря любимый человек, имеют в виду мужчину, который фактически не является ни парнем, ни мужем, то есть он – . Как бы шокирующе это не звучало, но многие женщины действительно имеют любовников. Пережить такой разрыв достаточно просто.

    • Сосредоточьтесь на семье. Таким образом, Вы совместите полезное и необходимое. Ведь Вы уже в любом случае разошлись, и обратного пути нет, а ведь у Вас незаметно появится свободное время, которое мы рекомендуем потратить на семью. Вспомните, ради чего Вы создавали семью и почему по-прежнему не развились, вот из-за этих самых причин Вам и следует сосредоточиться на семье. Да, и согласитесь, семья тоже заслуживает внимания не меньше, чем Ваша сексуальная жизнь на стороне. Семейные хлопоты быстро Вас поглотят, и Вы быстренько забудете о своем увлечении. Нет, Вы будете, конечно, вспоминать о нём, но воспоминания не будут задевать Вашего сердца.
    • Объясните себе «почему?». Попробуйте разобраться в своих чувствах к мужчинам, определитесь к кому Вы испытываете сексуальное влечение, а к кому духовное. Возможно, это Вам подскажет, что любовник – это только парень для утех, но не больше, на самом же деле любите Вы только своего мужа, и никогда его не бросите. Осознав эту истину, а именно к ней Вы должны были прийти после анализа своего разрыва с любовником, Вы почувствуете облегчение на душе. Вам не захочется уже снова начинать отношения, которые не принесут в Вашу жизнь ничего хорошего, кроме страданий.
    • Найдите другую утеху. Порой с любовниками разлучаются лишь из-за того, что он надоел девушке или не удовлетворяет в постели, тогда девушке нужно найти просто другое увлечение, то есть другого мужчину, в котором будет всё то, чего она так хотела. Когда в новых отношениях вспыхнет страсть, экс-любовник быстро выпадет из памяти женщины


    Расставание с подругой

    Любимый человек – это не всегда жена, муж или любовник, под любим человеком, иногда подразумевают хороших подруг. Однако даже с ними приходится прощаться, ведь они могут уехать в другой город, страну или даже на другой материк, что делает следующую встречу просто мало вероятной. Можно считать, что это расставание навсегда. Что же тогда делать подругам?

    Любовь призвана созидать. Многие творцы в своё время создавали великие шедевры под действием этого чувства.

    Но иногда в силу разных причин она несет в себе разрушительную, деструктивную функцию.

    Не помогает личности развиваться, не мотивирует её к росту и совершенствованию.

    Такие отношения стоят на месте, а любовь скорее угнетает, чем радует и вдохновляет. Партнеры могут ощущать себя опустошенными, а чувства – исчерпавшими себя. Если отношения зашли в тупик, то как расстаться с парнем которого любишь и который любит тебя?

    Шаг первый. Разобраться в себе

    Нужно разобраться в себе, еще раз переосмыслить происходящее, взглянуть на свою пару со стороны. Точно ли это конец? Не кризис, не временные проблемы, а бесповоротный разрыв?

    Нужны ли эти отношения, имеют ли они возможности роста, развития? Как расстаться с парнем если любишь его?

    Какую энергию несут в себе чувства, приносят ли они внутренний комфорт, ощущение полноты, защищенности. Если этого нет, вряд ли появятся перспективы для развития пары.

    В том, что испытывает один из партнеров, второй находит свое зеркальное отражение. Такой союз не может долго просуществовать. Пара обречена на расставание.

    Если один из влюбленных женат или замужем – к сожалению, похожий сценарий самый вероятный. Можно тешить себя иллюзиями, бесконечно ждать, что, в конце концов, партнёр откажется от своей законной половинки в пользу увлечения на стороне.

    Но, как правило, это происходит в очень редких случаях. Психологи советуют не зацикливаться на таких отношениях, а двигаться дальше.

    Хотите знать, какие мужчины нравятся женщинам? всё о том, какой мужчина нужен каждой женщине.

    Шаг второй. Поставить точку

    Необходимость поставить точку, разорвать порочный круг встреч и расставаний.

    Многие люди, решившие бросить своего любимого или любимую, проходят через это.

    Набравшись решимости уйти, они, словно набрав воздуха в грудь, выпаливают своё последнее слово на одном дыхании, однако часто оно оказывается далеко не последним.

    Человек увещевает себя, что это очередной шанс для их пары, и все наладится.

    Такие влюбленные расстаются, потом сходятся опять, чтобы снова уйти друг от друга. В итоге собака на сене не дает возможности построить качественные и полноценные отношения партнеру, да и себе основательно портит жизнь.

    Трезво оценив ситуацию и решив, что сюжета положительного развития у пары нет, нужно поставить окончательную точку. Для начала эта точка пусть будет заочной – она должна быть осмысленной и внутренне принятой. К ней нужно прийти, сжиться с осознанием того, что далее жизнь пойдет совсем в другом направлении и без конкретной особы.

    Порой кажущаяся пустота впереди мешает сделать объективный выбор. Такие люди обладают высоким уровнем личностной тревожности, им трудно поверить, что далее с ними обязательно ещё произойдет что-то хорошее и судьба их сведет с действительно нужным человеком.

    Они боятся сделать шаг в сторону с проторенного пути, страшатся перемен, даже к лучшему. И чем скорее человек осознает, что такие изменения принесут только положительное и созидающее в его жизнь, тем быстрее он решится сделать такой выбор, и тем прочнее будет его замысел.

    О чем нельзя думать :

    1. Многие барышни уверены, на свете есть женщины, которые абсолютно счастливы, ни в чем не нуждаются, их любят. Это заблуждение, ведь пребывать в состоянии счастья и полного довольства жизнью постоянно нельзя.
    2. Еще одна ошибка – мысль о том, что где-то есть парень, с которым можно быть счастливой вечно. Проблемы возникают у всех. Главное, не переносить свои бывшие неприятности в новые узы.
    3. Еще один миф – самая крепкая любовь только крепнет с годами. На самом деле, любые отношения проходят разные фазы и периоды. Сначала могут быть трудности, потом гармония или наоборот. Важно не делать трудности непреодолимыми.

    Шаг третий. Момент расставания

    Время, когда нужно донести свой выбор бывшему партнеру.

    Как же правильно расстаться с парнем которого любишь?

    Тут важно проявить твердость и решительность. Иначе слова о расставании не будут восприняты всерьез.

    К тому же будет вероятность того, что человек, которого бросают, сможет разжалобить. В таком случае покинутый или отвергнутый любовник начинает манипулировать, взывая к памяти о приятных, хороших моментах, связывавших пару ранее.

    Совместные минуты, проведенные в счастье и идиллии, остались позади, они исчерпали себя, и жить постоянными мечтами и мыслями о том, что было и ушло – путь в никуда. Важно помнить это, вспоминать в минуту душевного колебания.

    Итак, разрыв. Как тактично и аккуратно закончить отношения, не разрушив другому жизнь? Как правильно расстаться с мужчиной которого любишь? Сделать это так, чтобы он принял уход не как конец света?

    Ответ на такой вопрос не будет однозначным, ведь иногда влюбленный человек не может предугадать своё поведение в следующий момент. Поэтому он уж никак не может отвечать за мысли и поступки своего партнера.

    Нужно постараться избегать волнения, максимально попытаться сохранять спокойствие. Слёзы, тревога, дрожащий голос не способствуют налаживанию эмоциональной позитивной волны между собеседниками, тем более, если предстоит разговор подобного характера.

    Пускаться в воспоминания о том, что было, тоже не стоит. В таком случае человек, которого бросают, не воспримет искренность слов о расставании. Нужно просто объявить своё решение.

    Не приукрашать и не сдабривать милыми словами, ласковыми оборотами, ведь такое стремление смягчить сам смысл разговора может даже сделать еще больнее влюбленному. Нужно набраться мужества, решимости и высказать свои мысли вслух.

    Сделать это решительно и твердо, чтоб ваши слова не оставили надежды или желания возражать, спорить. Нужно избегать оскорблений, выяснений отношений насколько это возможно. Если один из партнеров решил, что покидает союз, второму придется только принять это решение.

    Спорить, возражать, взывать к чувствам – не что иное, как желание привязать человека, не дать ему принимать решения, которые касаются его жизни. А значит, отнимать у него естественное право выбора.

    Лучше всего расстаться, лично объявив об этом решении, заявив свое желание уйти человеку в непосредственной беседе. Телефонный разговор, письмо, а тем более смс в таком деле неуместны.

    Хотя бы по той причине, что бывший партнер в своё время означал очень многое, а возможно, означает до сих пор. Поэтому письмо или сообщение с наспех набранным прощальным текстом будет выглядеть по-настоящему оскорбительно.

    Наоборот, интимный разговор подтвердит эмоциональную близость с человеком, тем более, если чувства еще свежи. Такой вариант расставания не даст повод для надежды на продолжение отношений и на отмену решения о разрыве.

    Но, по крайней мере, брошенный партнер не обозлится на весь окружающий мир и не заподозрит всех его жителей в потенциальной подлости.

    Советы после расставания :

    • Игнорируй . Не отвечай на его звонки и сообщения в социальной сети – этим ты дашь ему возможность надеяться на продолжение отношений. Сколько бы дней, недель он ни посылал тебе трепетных сообщений – просто игнорируй их, и все.
    • Твёрдость . Как бы ни болело твое сердечко, как бы ни пугала мысль о его самоубийстве, не иди у него на поводу. Ты приняла нелегкое для себя решение, так будь же последовательна и не изменяй ему.

    Шаг четвертый. Жизнь после

    Нужно быть готовым к тому, что вскоре после расставания с сумасшедшей силой захочется вернуть всё вспять, начать отношения заново.

    Будут вспоминаться только хорошие моменты с надеждой, что нечто важное, что могло бы дать шанс паре в будущем, было упущено.

    Решение уйти будет браться под сомнение, переосмысливаться.

    Но такие метания мучительны, причем для двоих. Ведь решив уйти раз и навсегда, наверняка были важные. И скорее всего, даже если вдруг пара воссоединится, то, что ранее мешало ей полноценно существовать, снова покажет своё лицо.

    Чтобы не болеть воспоминаниями, бесконечными мечтами о том, что могло быть и как могло произойти, нужно взять свои эмоции, твердо собрать их в кулак. Дать себе возможность поплакать, пострадать, но не за чем-то нереализованным в прошлых отношениях.

    Не страдать от несбывшихся надежд. А осознать потерю близкого человека, отказ от него. Но в то же время осознать, что этот шаг. Пусть он и болезненный для двоих, но в будущем приведет к хорошим изменениям.

    Немного побыть несчастным, пожалеть себя, принимать жалость, утешения от других. Всё равно через это придется пройти, так почему бы не позволить себе немного слабости?

    Переживите расставание с любимым вкусно — . Лучшие рецепты блинов с начинкой.

    Читайте, как печь торт зебра . Секрет приготовления вкусного, лёгкого, воздушного торта.

    Шаг пятый. Вперед в светлое будущее

    Момент просветления, общего оптимизма и веры в хороший исход. Психологи часто называют катарсис или исцеление через проживание негативного опыта, необходимым этапом человеческой жизни.

    Помните: светлое будущее не за горами!

    Такой момент может даже открывать новые возможности личности, её скрытый потенциал, невиданный ею ранее. В этот момент человек окончательно утверждается в правильности своего решения.

    Он начинает ловить знаки судьбы, тонко замечать её посылы и сигналы. Заново и во всей красе открываются краски мира. А значит, уже совсем скоро на жизненном пути встретиться по-настоящему родственная душа.

    В жизни каждого человека случалось расставание, когда еще вчера так горячо любимый, родной и близкий человек, в этот день уходит, забирая частичку души и закрывая дверь в счастливое семейное будущее. Непередаваемая боль, ощущение пустоты, горя, отчаяния и обиды поселяется в сердце. Многие пытаются найти ответ на вопросы: как пережить расставание с любимым человеком, что сделать, чтобы вновь вернуть веру в любовь и открыть сердце новым чувствам? Психологи рекомендуют отпустить человека, не держаться за прошлое, а найти в ситуации положительные факторы.

    Почему люди сильно переживают расставание

    Расставание с любимым человеком – это своего рода душевная травма, которую непросто пережить. К главным причинам, почему люди так остро реагируют на разрыв отношения, психологи относят следующие:

    • Искренняя любовь – когда сердце полностью принадлежит одному любимому человеку, все мысли о нем, невообразимо представить, что он может уйти. После расставания любовь не проходит за один день или месяц, потребуется немало времени, чтобы чувства перегорели, остыли, поэтому пережить разрыв крайне сложно.
    • Привязанность к человеку – если пара на протяжении длительного времени была вместе, люди доверяли друг другу, то крайне сложно принять, понять то, что этого больше нет и уже не повторится.
    • Страх остаться в одиночестве – после расставания с любимым человеком, самооценка брошенного, как правило, резко падает. Появляются навязчивые мысли с предлогом «а вдруг»: «А вдруг я никого не встречу?», «А вдруг я останусь одна/один навсегда?», другие. Такие размышления нагоняют тоску и усугубляют процесс переживания, затягивая «выздоровление».
    • Самобичевание – это один из главных факторов, которые заставляют переживать ситуацию расставания с любимым человеком вновь. Постоянные воспоминания о счастливых, радостных днях вместе, просмотр совместных фото, прослушивание грустных композиций – это заставляет возвращаться в прошлое, которого больше нет, что еще больше угнетает состояние.

    Советы психологов, как перенести одиночество после расставания


    Пережить расставание под силу каждому человеку, для этого потребуется лишь время, немного усилий. Справиться с проблемой поможет реальная, здравая, трезвая оценка ситуации, принятие положения таким, какое оно есть, осознание того, что отношения остались в прошлом, а перед вами открыт новый этап жизни. Для того чтобы пережить расставание с любимым, психологи советует сделать несложные 4 шага:

    • Отпустить прошлое.
    • Найти что-то положительное в расставании.
    • Убрать весь негатив, который привлекло в жизнь расставание (мыслить позитивно).
    • Открыть сердце для новой жизни, отношений, чувств.

    Не держитесь за воспоминания

    Когда человек уходит, для этого есть свои причины: остывшие чувства, новая любовь, частые конфликтные ситуации с партнером. Важно понять, что если любимый ушел, то его нужно отпустить – это будет больно, сложно, но нужно поставить жирную точку на этом жизненном этапе, выбросить из головы все мысли, воспоминания о прошлом. Чтобы пережить расставание, нужно очистить голову от мыслей об ушедшем любимом человеке, запретить себе даже думать о том, что связывает с ним.

    Избавьтесь от негативных эмоций

    Негатив плохо сказывается на эмоциональном, душевном и физическом состоянии здоровья, поэтому стоит избавляться от него. Забудьте о боли, которую пришлось пережить во время расставания, об обиде, которая поселилась в душе и травит изнутри, о ненависти к некогда любимому человеку, столь жестоко предавшему, растоптавшему сердце. Выбросьте все, что напоминает о бывшем партнере, вызывает волну возмущения, горя, потоки слез.

    Общайтесь с друзьями и родственниками

    После расставания необязательно вести затворнический образ жизни, сидеть в одиночестве. Скорее даже наоборот – появившееся свободное время можно потратить на близких людей, друзей, с которыми ранее не удавалось встретиться. Не бойтесь говорить о своих чувствах, переживаниях, которые таятся в душе, выговорившись, вы достигнете облегчения, а поддержка родных поможет вновь приобрести уверенность в себе.

    Запрограммируйте себя на счастье и новые отношения

    Для того чтобы пережить расставание, необходимо понять, что это не только финиш отношений, но и начало новой жизни, в которой будут другие встречи, знакомства, радости. Отпустите горести и печали, откройте сердце для новых чувств, отношений, поверьте в то, что вы сможете любить и быть любимой. Настройтесь на позитивную волну, позвольте себе наслаждаться каждым днем, верить в чудо и не бойтесь поражения стрелой Амура.

    Способы пережить душевную боль, после долгих отношений


    Справиться с депрессией, болью после расставания возможно с помощью разнообразных изменений в жизни, новых увлечений, занятий. Необязательно менять все кардинально, порой и мелкие новшества способны придать существованию нового смысла, радости. Известные способы, которые помогают пережить расставание:

    • Изменить имидж – кардинальные изменения внешности, по мнению психологов, способны повлиять на жизнь после расставания, быстро изменив ее. В смену имиджа может входить изменение стрижки или цвета волос, стиля одежды, обновление всего гардероба. Кроме того, если изменения будут происходить в косметическом салоне, это станет дополнительным приятным времяпрепровождением для девушки.
    • Заняться спортом – посещение спортзала или небольшая зарядка дома помогут улучшить настроение, получить заряд энергии после расставания с любимым человеком. Это прекрасный способ держать себя в форме, что помогает чувствовать себя уверенно, привлекать восторженные взгляды представителей противоположного пола.
    • Шопинг-терапия – лучшее средство для женщин бороться с депрессией и переживаниями после расставания с любимым человеком. Обновление гардероба всегда благоприятно сказывается на состоянии девушки, помогает пережить тяжелое время, улучшает настроение, помогает занять девушку, отвлечься от страданий. Отправляясь на шопинг с подружками, получится не только купить обновки, но и весело провести время.
    • Поехать в путешествие – это отличный шанс посмотреть мир, получить незабываемые впечатления и испытывать восхитительные эмоции. Во время поездки будет возможность не только насладиться красотами живописной природы или архитектурных строений, но и подумать о важном. К примеру, проанализировать свои поступки, оценить, почему любимый человек смог разлюбить, чья вина и что следует изменить, чтобы в будущем избежать ошибок и другие отношения не закончились бы расставанием.
    • Начать в доме ремонт – это прекрасная возможность отвлечься, изменить кардинально что-то в своей жизни после расставания с любимым человеком. Сделайте небольшую перепланировку, поменяйте мебель, которая навевает воспоминания о бывшем любимом, это позволит создать свою зону комфорта.
    • Познакомиться с новыми людьми. Новые знакомства необходимы людям, как кислород, чтобы поддерживать жизнь, развиваться, получать новые знания. Устройте прием новых знакомых у себя дома, расслабьтесь и повеселитесь на славу, что вернуть тягу к жизни, пережить расставание.
    • Отвлечься от грустных мыслей: посещать выставки, музеи или театры. Посещение культурных мест предоставляет возможность получить вдохновение, приблизиться к культуре и миру прекрасного, помогает избавить от переживаний после расставания с любимым человеком. Это отличный шанс для духовного развития и саморазвития, благодаря чему вы не будете стоять на одном месте, а постоянно будете развиваться.
    • Читать позитивную литературу – хорошая книга способна изменить мировоззрение, получить заряд положительных эмоций и найти вдохновение для счастливого будущего. Предпочтение стоит отдать книгам по самообразованию, психологии или классике, которая способна заставить пересмотреть взгляды на жизнь, оценить свои поступки и других людей в тот или иной период. Литература может помочь в построении планов на будущее, забыть о переживаниях после расставания с любимым человеком.
    • Купить себе домашнее животное – забота о ком-то поможет забыть о расставании, пережить эту неприятность. Больше не будет чувства одиночества, ведь по возвращении домой вас будет встречать милый кот или забавный пес, который скрасит досуг и поможет поднять настроение.

    Видео: как легче перенести разрыв отношений с любимым

    Пережить болезненное расставание непросто, для этого понадобится время, чтобы научится жизнь без этих отношений, сил, которые помогут забыть обо всем. Важно осознание того, что уже ничего не вернуть, как бы того не хотелось. Перестройте свою жизнь так, перестаньте думать, кто был виноватый – чтобы в ней не было места ни страданиям, ни мыслям о прошлом. Возможно в будущем вас еще будут связывать дружеские отношения, но на ближайшие несколько месяцев стоит напрочь забыть о человеке. Посмотрите видео, где практикующий психолог даст полезные советы о том, как пережить расставание:

    Что нужно знать и понимать о своём состоянии, при расставании с любимым человеком

    Вопрос, как пережить расставание с любимым человеком, вероятно, актуален для всех людей. Ибо расставание с любимым, в той или иной форме и содержании, было, происходит или будет, у каждого человека.

    Неважно, или это детско-юношеское крушение любовных грёз и иллюзий. Или это расставание с любимым, во вполне взрослом возрасте. Или, это трагедия потери любимого человека в связи с его гибелью или смертью.

    Неважно, при этом, переживания это, по поводу несостоявшейся любви, или утерянной любви к своему жизненному партнёру.

    Или это чувства отца, матери, при расставании с ребёнком или родителями, реже, с друзьями.

    Очевидно, что: при всей разнице деталей и внешней непохожести событий, суть остаётся одна:

    — расставание с любимым человеком, или, даже, расставание с некогда любимым человеком – это колоссальный стресс для человека;

    — этот стресс имеет, именно, эмоционально-чувственный характер.

    Расставание с любимым – это эмоции и чувства

    То есть, вся боль и страдания, при расставании с любимым, имеют форму эмоций и чувств.
    И лишь в последнюю очередь, и очень редко: происходит РАЗУМНОЕ переживание по поводу утери отношений с любимым человеком и с ним самим.

    Поэтому, ВСЕГДА, решение проблемы, как пережить расставание с любимым человеком, лежит в плоскости: как пережить, «переварить», свои эмоции и чувства, по этому поводу.

    Иначе говоря, есть большая разница:

    — Или человек воспринимает свою драму расставания с любимым, как некое стихийное несчастье в своей жизни. Буквально, живёт в этом несчастье, и, подчас, сходит с ума, в той или иной степени, от эмоций и чувств.

    — Или человек осознаёт-понимает своё состояние: эмоции и чувства, их неизбежность. А значит, и их конечность, с их затуханием и, буквально, с «включением мозгов».

    Ещё раз утвердим, отвечая, как пережить расставание с любимым человеком:

    — можно УВЯЗНУТЬ в своём эмоционально-чувственном восприятии этого события;

    — а можно ПЕРЕЖИТЬ эмоции и чувства, и начать жить далее.

    Как пережить расставание с любимым – подключайте мозги


    Совет номер один, как пережить расставание с любимым: не зацикливайтесь на своих эмоциях и чувствах

    Проблема то в чём? Событие расставания с любимым человеком, переходит в состояние психического ступора.

    То есть, эмоции и чувства, по поводу расставания, полностью поглощают сознание. И становятся, буквально, навязчивым состоянием — психическим отклонением.

    Ибо человек не может жить ничем иным, кроме этих эмоций и чувств. У него, даже, иногда, естественные потребности притупляются – он не может ни есть, ни пить, ни сексом заниматься.

    Часто, притуплен и инстинкт самосохранения. Или же, наоборот, человек начинает есть, пить, заниматься сексом, ничем и никак не ограничивая себя.

    Проблема, именно в том, что, человек зациклился на ТЕКУЩЕМ событии своей жизни – на расставании с любимым человеком. Он не видит в жизни ничего другого, кроме этого события.

    Тогда как, совершенно очевидно, что жизнь этого человека продолжается. И у него есть ещё множество жизни впереди и её вариантов: жизнь не заканчивается с потерей любимого человека.

    Вот, ответ, как пережить расставание с любимым: поймите, даже на уровне чувств, а не разума, что, вам ещё жить да жить. И жизнь, если вы живы и остаётесь жить, имеет смысл.

    А это включает не только ваше предназначение жить ради себя и кого-то. А и вашу жизнь, как таковую – жизнь – быть здесь и сейчас, — а не похоронить себя в событии расставания с любимым человеком.

    Совет номер два: не пытайтесь вернуть прошлые отношения

    После расставания с любимым человеком. Или, даже, при воспоминании о нём, когда отношений уже разорваны – их больше нет, человека охватывает целый комплекс чувств и эмоций.

    Это и ощущение пустоты жизни, одиночества, бесцельности и бессмысленности дальнейшей жизни, и прочее.

    Стержневым чувством здесь является отчаянное желание вернуть всё назад – вернуться в ту жизнь с любимым человеком, которая была.

    НО, даже, если это физически возможно – есть способы вернуть любимого назад – возобновить отношения. То, именно, это могут быть ТОЛЬКО ВОЗОБНОВЛЁННЫЕ отношения, но никак не прежние – те, которые когда-то были.

    Конечно, в любовных отношениях, и не так редко, бывает, что, после расставания, отношения восстанавливаются. И, именно, в силу своей обновлённости, существуют далее, иногда в лучшем варианте, чем были.

    НО, разница большая:
    — или отношения были прерваны навсегда – «сожжены мосты»;

    — или расставание было без, фактически, расставания – отношения, в любой форме и в любом содержании, продолжились.

    Ибо в первом случае, это обозначает, что, любой из партнёров любовных отношений, неважно, даже кто, решил, раз и навсегда: Всё, конец, с этим человеком отношения закончены.

    А во втором случае: это не было действительным расставанием, а лишь эпизодом, пусть очень печальным, НО, продолжающихся отношений. Типа: расстались, но, мы же любим, а значит, всё равно, будем вместе.

    Вот именно, вот эта задача: Что это? – первый или второй вариант, становится Х-проблемой для человека, который пережил или переживает расставание с любимым.

    Типа: Он бросил меня навсегда; Я рассталась с ним навсегда!? Или: Всё это временно – всё вернётся на круги свои!?

    В любом случае, размышляя, как пережить расставание с любимым, всегда нужно понимать: Прошлое не вернёшь — в одну реку не входят дважды – отношения НИКОГДА не будут прежними.


    Как пережить расставание с любимым, совет номер три: не мечтайте и не воображайте

    Комплекс переживаний, при расставании с любимым, построен на едином факте: самом расставании.

    Всё остальное существует исключительно в воображении, в виде мечтаний, воспоминаний и прочих представлений, несуществующих уже отношений.

    То есть, чем больше человек думает-воображает любимого человека и отношения с ним, тем больше у него эмоций и чувств по поводу расставания с ним.

    Более того, воображение всё более уносит в область иллюзий и кажимости. Любимый человек и бывшие отношения с ним, становятся неким мифом, всё более будоража чувства и сознание.

    Вместо этого, необходимо, как говорят, «отпустить» любимого человека. Типа: было и прошло; а так ли уж хорошо, на самом деле, было? И так далее, и тому подобное.

    Нужно акцентировать своё внимание на факте расставания.

    Если это не трагическая случайность – все живы и здоровы. То, так ли уж были хороши отношения с любимым человеком, если они прервались? И, даже, неважно по чьей инициативе, и как это произошло.

    Важно то, что, именно, произошло. То есть, совет простой, как пережить расставание с любимым: не «накручивайте» себя и окружающих, по этому поводу. Расстались и расстались: жизнь продолжается!

    Как пережить расставание с любимым, четвёртый совет: не злоупотребляйте антидепрессантами

    Конечно, в период шокового состояния, при расставании с любимым человеком, народные и медицинские антидепрессанты бывают просто необходимы.

    НО, бывает, что, даже прописанные врачом антидепрессанты, лишь содействуют задержке человека в его депрессивном состоянии.

    То есть, человек, буквально, начинает лечиться от расставания с любимым человеком. И, бывает, такое лечение, тогда, затягивается не только на месяцы, а и на годы.

    Иначе говоря, лечась от горя расставания, человек всё более зацикливается на данном событии в своей жизни.

    Как пережить расставание с любимым? – не начинайте лечиться от этого. А уж, тем более: не заливайте горе водкой или приёмом наркотиков.

    Как пережить расставание с любимым, пятый совет: не замыкайтесь на событии

    Частая ошибка при расставании с любимым человеком, — это концентрация психики, сознания, а значит, и всего организма, на этом событии.

    Человек, буквально, живёт в этом состоянии. Меня бросили, предали – моего любимого нет, больше, рядом.

    Между тем, есть простой способ избавиться от этого состояния. Нужно «шевелиться»: проявлять душевную и физическую активность, сменить круг общения, обстановку, и прочее. То есть, чем дальше от события расставания, тем лучше.


    Как пережить расставание с любимым человеком: не делайте зла назло

    Если расставание произошло по инициативе или вине одного из партнёров, то, иногда, «брошенные» начинают мстить.

    Или делать гадости по мелочи, или что-то посерьёзнее: типа, «так не доставайся никому, если не мне».

    Конечно, возможно, такое отмщение принесёт некое временное облегчение. Но, всё это, чревато нехорошими последствиями.

    Как минимум, тем, что, вынашивая планы мести и осуществляя их, человек лишь ещё сильнее увязает в ситуации расставания с любимым человеком.

    Например, чуть ли не модным стало, на измену, предательство любимого человека, отвечать тем же. Приходилось читать и слышать, как и мужчины, так и женщины, изменяют своим любимым, узнав об их измене.

    Какой-то сомнительный способ, так пережить расставание с любимым человеком.

    Не менее сомнительный способ «привязывать» любимых, посредством знахарок или экстрасенсов.

    Если попадётся не шарлатан, а «специалист», то: он повредит биоэнергетическую или гормональную систему человека.

    Как пережить расставание с любимым человеком? Главное: это нужно пережить – оставить в прошлом. А не нести в настоящую жизнь, как источник постоянного горя – негативных эмоций и чувств.

    Всё проходит – пройдёт и это. Но, для того, чтобы не подорвать здоровье и ускорить процесс переживаний по поводу расставания, нужно следовать простым советам.

    Расставание с любимым человеком — это самый трудный шаг в жизни. С возрастом мы становимся мудрее, и нам проще совершать те или иные поступки. Но когда опыта в расставании еще нет, сложно отважиться на вечную разлуку, если чувство любви еще греет душу. Но можно смотреть на это и с другой стороны, для многих девушек расстаться с парнем означает стать счастливее. Только как бы этот процесс сделать безболезненным для двух людей, которые еще недавно были счастливы вместе? Все в нашей жизни достаточно просто, мы сами все усложняем, а после сетуем на свою нелегкую жизнь. Чтобы каждый день был в радость, нужно помнить, что все в этом мире не вечно, даже одиночество.

    Любовь или расставание — выбор не из легких

    Если вы еще любите человека, но хотите разорвать отношения, вам необходимо подготовится к самому худшему. Если вы не знаете, с парнем, которого любишь, тоследующие советы помогут вам решиться на временное одиночество. Все психологи советуют не затягивать с решением. Если любовь вас тяготит — пришло время перемен. Никто не говорит, что процесс расставания — это легкий путь к счастью. Но сильные девушки простых путей не ищут, и это факт. В конце трудной дороги вас ожидает приятный подарок — это закон жизни, он неоспорим.

    Не оттягивайте момент

    Никому из пары не станет легче, если вы будете оттягивать этот неприятный процесс. Резать по живому в тысячу раз благоразумней, чем мучить человека своей холодностью. Чем раньше вы скажете любимому, что вам пришло время расстаться, тем меньше будет взаимных обвинений и упреков. Возможно, эта новость удивит его, а может быть, он сам понимает, что прощание пойдет вам двоим на пользу. Если вы постоянно думаете о том, которого любишь, советы психологабудут как нельзя кстати. Взяв во внимание рекомендации профессионалов, можно пережить любой разрыв безболезненно. И тогда негативные эмоции не захлестнут вас от появившегося в вашей жизни накала страстей.

    Быть терпимее — удел сильных девушек

    Основное и самое важное правило — это дать человеку выговориться. Возможно, у него есть, что вам сказать, или он просто хочет попрощаться с вами таким образом, чтобы остаться друзьями. При расставании человеку всегда хочется поговорить. Сохранить уважение друг к другу помогает умение вовремя сказать то, что думаешь.

    Помните, что табу при разрыве отношений — это расставание прилюдно. Сплошное унижение для парня — быть брошенным на глазах у посторонних людей, вам тоже будет неприятна такая ситуация. Поэтому если ваш разрыв спровоцировала ссора, сделайте так, чтобы вы остались одни, окружающим ни к чему слушать ваши скандалы.

    Очень важно поставить себя на место партнера, прочувствовать его эмоции, так сказать, побывать в его шкуре. И тут возникает дилемма: как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно, как ощутить то, что чувствует он, если в вашем сердце не осталось светлой любви к нему? Хотели бы вы, чтобы парень попрощался так же с вами, как это делаете вы? Если нет, сделайте момент расставания менее болезненным для вас обоих.


    Когда в вашем сердце еще живет любовь

    Если в вашем сердце еще живет любовь, но вы понимаете, что это чувство не делает вас счастливым человеком, в чем тогда смысл таких отношений? Естественно, это ощущение переросло в привязанность, а последняя — в привычку, и искоренить все это слишком сложно. Но жизнь для того и дана, чтобы жить так, как мы считаем нужным. Если вы чувствуете, что любовь вас душит изнутри, искорените ее, пока не поздно. Сложно поверить в то, что с дорогим человеком можно быть несчастным. Вы ловите себя все чаще на мысли: люблю парня, но хочу расстаться, что делать. И не можете найти ответ на интересующий вопрос. Как расстаться с ним, чтобы не чувствовать себя виноватой? Это еще один вопрос, который мучает многих девушек.


    Что делать?

    Расставание — это неотъемлемая часть нашей жизни. И часто мы обижаем тех, кто нам дорог. Если вы приняли решение уйти, никакие уговоры не должны вас останавливать. Через некоторое время вы поймете, что это был тяжелый выбор, который дал вам свободу. Любовь заставляет нас облачаться в одеяние того человека, которым мы, может, и не хотели быть. Она заставляет нас подчиняться другому, озаряет нас и делает жизнь ярче. Минусы и плюсы есть всегда, и если вы понимаете, что любить и быть несчастной — это не для вас, начните действовать. Ваши подруги часто жалуются на своих молодых людей, а вы постоянно думаете: как же я хочу расстаться с парнем, но люблю его.И выхода из ситуации вы не видите. Так бывает часто, словно ходишь по кругу и понимаешь, что хочешь выбраться из него, но что-то вечно останавливает. Вы осознаете, что завтра все будет по-другому, никто не напишет и не позвонит, и вы не понимаете, как жить дальше.

    Жалость в любви ни к чему не приведет

    Вы жалеете себя, жалеете о тех днях, которые вы с ним уже не проведете вместе. Но кто знает, может быть, разорвав отношения с ним, вы встретите более достойного человека и обретете долгожданное счастье. Очень часто, чтобы расстаться с парнем, нам нужны чужие советы, мнение взрослых людей, которые уже имеют ту мудрость, которая не позволяет делать ошибки. И тут на помощь приходят советы профессионалов, которые знают толк в любви. Если вы не знаете, как расстаться с парнем, которого любишь, советынаученных опытом людей помогут вам. Это может быть старшая сестра, которая уже познала процесс разрыва, мама, а может даже бабушка. Каждый из них будет судить по своим отношениям, советовать делать так, как бы в свое время сделали они. Но не стоит забывать, вы — не они, ваши отношения — не их отношения. Все, что вам нужно делать — это слушать, запоминать и делать выводы. Возможно, вы прислушаетесь к их советам, а может, сделаете все по-своему, что более вероятно. Но истина заключается в том, что старшее поколение знает, что говорит, их преимущество в том, что они уже через все это прошли: боль, обиды, расставание. Поэтому их советы стоит брать во внимание, и следует прислушаться к тому, что они говорят, хуже от этого точно не будет.


    Расставание или мучение? Выбор за вами

    И если до сих пор в вашей голове крутятся мысли: хочу расстаться с парнем, но люблю его, вам следует сделать одно — разорвать отношения с ним. Психологи рекомендуют изначально воплотить на бумаге все то, что вы хотите сказать при расставании. Напишите все точь-в-точь так, как хотели бы ему сообщить, излейте все эмоции и мысли, и тогда процесс прощания будет для вас обоих безболезненным. Ну а если в вашем горле слова стали комом, напишите ему письмо и отдайте лично в руки. Такой метод расставания слегка наивный, но тогда вы точно скажете то, что планировали. Бумага может вытерпеть все, даже самые принизывающие душу слова, которые бы вы хотели ему сообщить. Не стыдитесь своей слабости, это нормальное состояние любого человека. Вы не обязаны говорить парню все в глаза.

    Если он не любит

    Бывает и так, что пришло время расстаться с парнем, так как вы понимаете, что он вас не любит. Но ведь вы испытываете к нему сильные чувства. Здесь все сложнее, здесь вы можете винить себя до последних дней жизни, что сделали неверный шаг. Но это не так, если вы любите парня, а он вас нет — это не настоящие чувства. В любой интерпретации это чувство должно быть взаимным. Поэтому, если вы думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, а он тебя нет, продумайте тщательный план разрыва, чтобы потом не пожалеть о содеянном. Для него это расставание будет безболезненным, а вот вы можете неделями есть на ночь пироги, заедая свою боль от нахлынувшего одиночества. Никто еще не умирал от того, что остался один. Во всем есть свои прелести. Временное одиночество — это не конец света.


    Временное одиночество на пути к счастью

    Преимущество одиночества в том, что это временное событие. Рано или поздно вы встретите парня своей мечты и забудете о тех, кто не был вас достоин. Все, что вам остается — это взять волю в кулак и начать действовать. Режьте по живому, но без ножа, говорите резко и четко, так, чтобы он вам поверил. И уходите, будьте гордой и уверенной в себе, парни восхищаются этими качествами. Запомни одно простое правило: никогда не отправляй смс парню, с которым рассталась, но любишьего безумно. Если приняли решение, не сдавайте назад, будьте уверенной в себе, не подавайтесь на минутные слабости. Через время вы поймете, что это смс было лишним, и он не оценил бы такого поступка. Если расстались, значит, окончательно, к чему весь фарс? Неделя или две уже ничего не изменят, рано или поздно такой человек исчезнет из вашей жизни и никогда о вас не вспомнит. Сложно взять и изменить судьбу, выкинуть человека из своей жизни, трудно, но все возможно.


    Серьезность или легкомыслие?

    Нежелание парня иметь серьезные отношения говорит о том, что он живет ради себя. Такой мужчина встречается, гуляет, развлекается и уходит от своих пассий. Рано или поздно вы захотите более серьезных отношений с этим человеком, но у него на уме будут только кратковременные увлечения. Что может быть хуже, чем пренебрежение? Если вы постоянно подозреваете его во лжи, он не ставит вас в известность, когда у него меняются планы, этот парень не достоин вашего внимания. Хуже пренебрежения может быть только угасание страстей. Если об этом чувстве между вами давно не идет речь, в чем смысл таких отношений?

    Пренебрежению нет места в отношениях

    Другой вопрос, как расстаться с парнем, которого любишь, и который использует тебя.Эта самый кропотливый процесс, ведь сложно избавиться от любви к человеку, к которому привязана всей душой и сердцем, тем более, если он не отпускает вас из-за собственной выгоды. Тогда в ход могут пойти различные манипуляции. Как только вы заметите подобные проявления, сразу же начните действовать, не ждите особого случая.

    Сложно уйти от парня, от которого вы по тем или иным причинам зависимы. Человек, который делает вам больно, причем сознательно, ради собственной выгоды, не заслуживает вашей любви. Всегда есть поводы, чтобы задуматься о ваших отношениях. Равнодушие убивает даже самую сильную любовь. Если вы перестали рассчитывать на его помощь и поддержку, замечаете, что ему комфортно, а вам нет, пришло время бить в колокола. Если парень о вас не беспокоится, значит, ему нет до этого дела, что может быть ужаснее?

    Вы перестали его интересовать, он стал обращать внимание на других девушек, пришло время поговорить по душам. Смотреть на красивых женщин желает каждый мужчина, но всему должен быть предел. Постоянный контроль тоже не говорит о безграничной любви, это, скорее всего, показатель недоверия. А если нет этого чувства, о каких отношениях может идти речь? Он стал считать вас своей собственностью, поэтому пора избавляться от такого кандидата.


    Парни тоже переживают из-за расставания

    Все мы уверены в том, что парни не переживают из-за расставания, что им все равно, что будет дальше. Но, как оказалось, это не так, мужчины тоже бывают слабыми, особенно если влюблены. Быть подавленным — это нормально, все мы люди, у каждого из нас есть эмоции. Иногда даже парни бывают более расстроенными, чем девушки. Если мужчина расстаётся с женщиной из-за ее измены, это могут быть худшие месяцы после расставания в его жизни. Поэтому не стоит думать, что парни не сожалеют, не расстраиваются, не плачут. У них тоже есть чувства, они тоже любят и желают быть любимыми. Поэтому если вы решили расстаться, сделайте это не по телефону, не по смс, а при личной встрече.

    Посмотрите друг другу в глаза и скажите то, что думаете. Возможно, судьба снова вас сведет через много лет, может быть, вы не увидите больше никогда этого человека. В любой ситуации важно оставаться достойным, не причинять людям той боли, которую бы вы не хотели испытать на себе. И только тогда в вашей жизни будет преобладать доброта, гармония и безмерное счастье. А что может быть лучше того, чтобы любить и быть любимой?

    Как чувствовать себя вместе, когда вы разлучены

    Изоляция из-за коронавируса разлучила многих из нас с нашими близкими — в некоторых случаях даже с нашими партнерами и супругами. Как психотерапевт и психотерапевт, я работала с несколькими клиентами, живущими отдельно от своих партнеров. Один пациент — медицинский работник, который лечит пациентов с коронавирусом каждый день и решил жить отдельно от своей супруги, чтобы не подвергать свою семью болезни. В других отношениях пара путешествовала отдельно, когда разразился кризис, и у них не было возможности вернуться в то же место, поэтому теперь они живут в 50 милях друг от друга, а один партнер живет со своими пожилыми родителями.

    Быть вдали от партнера в это кризисное время сложно на многих уровнях. Но связь может существовать, пока вы разлучены. Вот несколько стратегий, которые стоит попробовать:

    Во-первых, примите решения о карантине

    Когда штаты начали вводить политику изоляции, у нас не было много времени для принятия решения о том, где остановиться. Многие люди сделали жесткий, поспешный выбор, переехать к членам семьи или остаться с соседями по комнате. Медицинские работники столкнулись с трудными решениями, связанными с работой на дополнительных сменах или поездками в места, где требуется больше персонала.Возможно, вы расстроены тем, что выбор вашего партнера привел к физическому разрыву. Понятно желать, чтобы вы жили со своим партнером, и расстраиваться из-за обстоятельств. Однако также важно понимать, что это, скорее всего, было чрезвычайно трудным решением, которое вашему партнеру пришлось принять под сильным давлением и за очень короткое время. Спокойно выразите свое разочарование и двигайтесь дальше. Никому из вас не поможет зацикливаться на решении, которое нельзя изменить.

    Уважайте других

    Если вы живете отдельно от своего партнера, и один или оба из вас проживают с соседями по комнате или членами семьи, вам необходимо позаботиться о безопасности других.Существуют разные подходы к карантинной безопасности, и каждый в доме должен согласиться с одним подходом. Одна моя клиентка была в ярости, что ее сосед по комнате позволял своей девушке переночевать. Другой клиент был шокирован, узнав, что его сосед по комнате нарушил изоляцию, чтобы пойти на свидания со своим парнем. Если вы хотите войти в дом, где живут другие люди, кроме вашего партнера, или иметь контакт с вашим партнером, когда он или она живет с другими, вам необходимо иметь четкое, открытое общение, чтобы определить уровень комфорта каждого.Да, трудно не быть рядом со своим партнером физически, но безопасность других сейчас важнее.

    Воспользуйтесь преимуществами технологий

    Вы устали от Zoom, но реальность такова, что никогда не было лучшего способа оставаться на связи со своим партнером в разлуке. Вы можете использовать видеочат, чтобы каждый день общаться, поддерживать некоторые из своих повседневных дел (например, вместе готовить ужин или смотреть ваше любимое шоу Netflix) и даже устраивать особые свидания.Я рекомендую использовать видеочат вместо (или в дополнение) к телефону или текстовому сообщению, потому что в том, чтобы видеть лицо своего партнера, есть что-то мощное. Несколько недель назад я вела трехсторонний видеочат с парой, которые жили отдельно из-за работы мужа. Когда ее муж присоединился к видеочату, жена заметила: «Я не представляла, как хорошо было бы увидеть его лицо!» Они сказали мне, что разговаривали только по телефону и чувствовали себя отключенными друг от друга, но, увидев снова лица друг друга, многое изменилось.

    Раздельно, но все еще физически

    Одна из проблем, связанных с разлукой с партнером, — это отсутствие физического прикосновения. Прикосновение — один из важнейших способов выражения близости, а также снимает стресс. К сожалению, нет хорошей замены прикосновениям, но вы можете поговорить друг с другом обо всех способах прикосновения, когда воссоединитесь. Может показаться глупым вспоминать о ваших любимых объятиях или сеансах прижимания, но это может быть приятным способом сохранить вашу связь.Вы также можете проявить творческий подход к тому, чтобы помочь друг другу расслабиться физически, работая вместе (виртуально), вместе выполняя медитацию или даже в видеочате, когда вы укладываетесь в постель.

    Вы также можете поддерживать свою сексуальную жизнь дистанционно: сексуальные моменты в видео-чате или отправлять друг другу откровенные тексты, фотографии или видеоклипы. Пишите друг для друга эротическую фантастику. Это также может быть хорошим временем, чтобы исследовать свои фантазии. Вы можете поделиться своими фантазиями, которые у вас были в разные моменты жизни, или составить список сексуальных желаний, над которыми вы хотите работать вместе.У многих из нас есть фантазии, которые мы бы не хотели реализовывать в реальной жизни, но говорить о фантазиях достаточно захватывающе, и для этого не нужно физически быть вместе. Есть также секс-игрушки, которыми можно пользоваться удаленно; один партнер получает игрушку, а другой управляет ею.

    Будьте намерены проводить время вместе

    Возможно, что до коронавируса вы и ваш партнер проводили много времени вместе, но в это время особо не присутствовали друг с другом.Может быть, вы чувствовали, что ваш партнер часто прилипает к своему телефону или выходит из строя.

    Разделение дает возможность намеренно вернуть «качество» обратно в качественное время. Во время видеочата со своим партнером старайтесь как можно больше присутствовать не менее 15 минут в день. Не мойте посуду и не складывайте белье во время разговора. Если вам это сложно, вот несколько способов попытаться продолжить разговор:

    • Выразите признательность своему партнеру.

    • Сделайте вашему партнеру конкретные и подробные комплименты.

    • Вспомните вместе о любимых воспоминаниях.

    • Используйте 36 вопросов, ведущих к любви, в качестве подсказок.

    Будьте креативными

    Текущая ситуация дает возможность создавать новые способы связи друг с другом. Подумайте о своих любимых способах проведения времени, когда вы вместе физически, и посмотрите, что вы можете воссоздать в видеочате.Если вы сосредоточитесь на поиске творческих способов наладить общение, вы почувствуете себя менее бессильным перед разлукой. Вот несколько идей:

    • Создайте новый распорядок дня, например, ночные встречи друг с другом перед сном.

    • Вместе посетите музей онлайн.

    • Прочтите одну и ту же книгу и создайте книжный клуб для двоих.

    • Проведите отдельную дегустацию. Купите несколько одинаковых вин, шоколадных конфет или сыров и сравните их дегустационные заметки в видеочате.

    Составьте планы на будущее

    Нельзя отрицать, что разлучиться сейчас сложно. Вы можете немного облегчить боль, если будете вместе мечтать о том, что вы будете делать вместе, когда приказы о блокировке будут сняты. Вы можете спланировать отпуск своей мечты, составить список ресторанов, которые вы собираетесь посетить, или начать поиск квартир, в которые можно вместе переехать. Небольшая надежда может сохранить искру.

    «5 способов выжить вдали от партнера» | LoveDrop Life | LoveDrop

    Отношения на расстоянии сложны, и в Интернете уже есть масса информации о том, как заставить их работать, поэтому мы пока оставим это в покое … Но что произойдет, если вы всегда привыкли к близости и что-то новое вынуждает к тратить время врозь ? Работа, семья, болезнь, отдых в разлуке?

    В первый раз мне пришлось ехать по работе через 6 месяцев после свадьбы, и это было тяжело! с разницей в 2 недели был одиноким и проверял наши отношения.Я знаю, что это звучит недолго, но переход от всего, вместе к полной независимости был шоком.

    С тех пор (и с момента выхода из фазы медового месяца) короткие путешествия вынудили нас быть в разных странах, и мы приняли следующие секреты , чтобы облегчить эти времена, сдерживая печаль и вызывая дерзость. играть!

    • Связь — кажется очевидным, но вы не знаете — количество известных нам пар, которые, кажется, полностью забывают, что поддерживать контакт очень важно.Сообщите даже больше , чем дома, чтобы показать своей второй половине, что они все, о чем вы можете думать. и вы хотите уделить им время. Даже с разницей во времени можно разобраться, без оправданий !
    • Флирт — время в разлуке заставляет вас быть креативным с вашим стилем общения; это однозначно плюс! Вы уже вышли из своей обычной рутины, так почему бы не отправить текстовое сообщение , которое на более дерзкое, чем обычно , или оставить неожиданное голосовое сообщение.Личный фаворит — это вслух описывать ваше предстоящее воссоединение и то, что вам не хватает друг в друге в сексуальном плане … Мы не делаем этого достаточно, когда живем вместе, я прав ?!
    • Photos — именно для этого был создан Snapchat, пары, которые вынуждены расстаться и нуждаются в небольшом количестве фотографий , забрать меня их любимого человека. Я имею в виду, что это не секрет для снэпчата, но я почти уверен, что это было в их первоначальной идее… Не бойтесь вызвать ожидание новой встречи, но будьте осторожны с уровнями комфорта друг друга и убедитесь, что вы отправляете свои снимки нужному человеку!
    • Займите себя чем-нибудь — сидеть один весь день не рекомендуется (в конечном итоге вы слишком много разговариваете с кошкой). Используйте свое время в одиночестве с умом, и делайте то, что обычно может отойти на второй план. Ваша вторая половинка уже несколько месяцев просила вас покрасить плинтус? Убейте двух зайцев одним выстрелом, удивив их и сохраняя продуктивность и отвлекаться .Вы также можете инвестировать в своих друзей и семью, которые обычно могут быть на скамейке запасных, в то время как номер 1 находится дома. Посмотрите сериал Netflix, который ненавидит ваш партнер! Как бы то ни было, обязательно поделитесь своим днем ​​со своим партнером и попробуйте FaceTime или позвоните, а не просто отправляйте текстовые сообщения.
    • Запланируйте сексуальное воссоединение — добейтесь успеха! Вы не виделись днями, как часто вы добираетесь до , накапливая предвкушение и сексуального напряжения ? Сделать большинство из этого! Ужин при свечах в интимной обстановке или романтический ужин в стиле первого свидания вне дома.Втиснитесь в нахальный халатик перед свиданием, чтобы по-настоящему расслабиться и показать, что вы не можете ждать ни минуты дольше, чтобы быть ближе.

    Поверьте нам, вы можете превратить эти несколько недель / месяцев в полное обновление ваших отношений, если вы все сделаете правильно. Если вы игнорируете друг друга и проявляете полное равнодушие к своей второй половине, пока находитесь в разлуке, не ждите, что это будет пустяк.

    Если вы еще этого не сделали, убедитесь, что вы подписаны на LoveDrop, чтобы у вас был идеальный пакет для свиданий , ожидающий вашего воссоединения.В нем будет множество свежих идей для спальни, подарков и дизайнерских игрушек для взрослых , которые можно исследовать вместе …

    Ожидание того стоит x

    Любви в условиях изоляции: как пары могут справиться с COVID-19 | Центр новостей

    Для многих любовь давно ассоциируется с цветами, конфетами и обратным отсчетом часов, пока они снова не увидят свою любовь или вторую половинку.

    В эпоху коронавируса? Как и в любой другой сфере жизни, механика романтики изменилась.Новые партнеры по свиданиям тоскуют друг по другу после нескольких недель разлуки из-за карантина; давние сожительствующие и супружеские пары проводят вместе больше времени, чем когда-либо, укрепляя связи для многих, в то время как некоторые могут использовать передышку, увидев лицо своего (не очень) любимого человека. И пандемия добавила новую морщинку для разведенных или разлученных родителей, которые разделяют опеку над своими детьми.

    Как бы то ни было: кризис COVID-19 повлиял на многие романтические отношения, говорит профессор UNLV по семейной и семейной терапии Кэтрин М.Хертлен.

    Мы поговорили с профессором, чтобы разобраться в стратегиях навигации по многим граням романтики в это беспрецедентное время.

    Как изоляция от COVID-19 может повлиять на общение, секс, финансы и другие области романтических отношений?

    Общим для всех этих аспектов взаимоотношений является то, что изоляция от коронавируса принесла многим горе из-за драматических изменений в нашей повседневной жизни. Тем временем наши механизмы преодоления — тусовка с друзьями, покупки в торговом центре, тренировки в тренажерном зале — были оторваны от нас.

    Для некоторых людей это означает нарушение сна, в то время как для других это может означать поведение избегания, трудности с концентрацией внимания или депрессию. Все это может привести к конфликту в отношениях.

    Более того, изоляция привела к изменению ролей во взаимоотношениях. Возможно, один партнер внезапно стал основным опекуном, пока дети вернулись из школы, а другой стал единственным кормильцем, потому что его партнер был уволен. Конфликт может возникнуть или усугубиться, если пары не могут контролировать это определение.

    Другое дело, что изменение распорядка может повлиять на сексуальную жизнь пары. Когда дети постоянно рядом и все в целом вызывает больше стресса, это может повлиять на принятие решений и время, проведенное вместе в паре. И когда пара вместе, они могут испытывать сильное давление, чтобы получить удовлетворительный опыт, что, естественно, препятствует получению удовлетворительного опыта.

    Чем эти проблемы различаются в зависимости от того, состоят ли пары в отношениях на расстоянии, встречаются, но не живут вместе, или состоят в браке / сожительстве?

    Я думаю, что пары, которые живут раздельно, возможно, лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с социальным дистанцированием, потому что их отношения с точки зрения ролей и количества времени, в течение которого они видятся друг с другом, существенно не изменились так сильно, как пары, которые видят друг друга все. время.У пар, живущих отдельно, уже есть некоторые стратегии и встроенные методы переговоров, чтобы справиться с этим.

    Кроме того, пары, разделенные географически, уже должны были найти способы заставить технологию работать на них и выработать навыки общения друг с другом на расстоянии.

    Однако одним из недостатков является то, что пары, живущие на большом расстоянии, не имеют возможности полагаться друг на друга или развивать чувство прикосновения, как это делают пары, живущие вместе.Когда мы работаем с парами, мы учим их совместному регулированию и внимательности. Мы говорим с ними о физиологическом возбуждении и о том, что в паре есть способы, которыми ваш партнер физиологически считывает ваши внутренние эмоции, а его тело физиологически реагирует на вас. Мы можем научить вас стратегиям, как избавиться от физиологического возбуждения лично, и в большинстве случаев это может быть легкое физическое прикосновение или что-то довольно тонкое, успокаивающее или успокаивающее. У нас нет такой возможности с парами, которые находятся в сети и не вместе.

    Какие стратегии пара могла бы использовать для облегчения / разрешения конфликта во время самоизоляции?

    Эта ситуация привела к более высокому уровню конфликтов. Может быть, возникают индивидуальные проблемы, или, может быть, пара участвует в том, что мы называем ситуативным насилием в паре. Это когда драка перерастает в физическую с парой, которая обычно не является физической. Итак, первое, что вам нужно сделать, это определить, присутствует ли высокий риск.

    Второе, над чем мы должны работать, — это снижение тревожности.Это о вашей индивидуальной тревоге. Во время работы с клиентами я замечаю, что сейчас в их телах в целом наблюдается повышенное напряжение. Вместо того, чтобы просто пройти мимо этого, мы говорим о том, чтобы распознать это, почувствовать это, знать, что это есть, и понять, что это общее чувство напряжения влияет на ваше общение с людьми. Поскольку вы действуете из этого сгорбленного, напряженного места, вам нужно уменьшить это беспокойство, чтобы вы могли продуктивно общаться.

    Мы также учим пары осознанности, которая помогает создать близость и улучшить общение. На самом деле есть пара ссылок на видео, которые проведут вас через упражнения на осознанность с парами. Речь также идет о признании того, что ваш партнер делает все возможное, используя то, что у него есть в данный момент, и действует из добрых намерений. Я отсылаю пары к книге Маккея и Фаннинга под названием «Сообщения» о коммуникации и о том, как вести переговоры в рамках четырехэтапного процесса.

    И я думаю, вы также должны признать свое горе и справиться с ним. Вы не должны делать это изолированно; вы можете сделать это как пара, чтобы развить более близкие отношения со своим партнером.

    С точки зрения улучшения сексуальной связи, вместо того, чтобы возлагать большие надежды на сверхмощные моменты, сведите это взаимодействие к чему-то тонкому в течение всего дня. Может быть, вы просто потираете спину, держитесь за руки или целый день сидите рядом друг с другом. Это постоянная физическая связь вместо того, чтобы делать упор на более важные моменты.

    Как люди с детьми могут поддерживать партнерские отношения, если они не могут обязательно пойти на «свидание»? Как родители-одиночки могут продолжать встречаться во время пандемии?

    Лучшие пары гибкие и креативные. Это возможность для вас и вашего партнера нестандартно мыслить о том, как устанавливать связи в течение дня. Вы можете играть во многие игры.

    Одно из вмешательств, которое я даю своим парам, называется «свидание в электронной фантазии». В этом сценарии один человек должен пригласить своего партнера на воображаемое свидание.Другой — Ungame, который задает вопросы о вашей жизни и вашем восприятии. И есть множество веб-сайтов, в том числе один, в котором есть 36 вопросов, которые помогут вам влюбиться. Если вы хотите выйти в Интернет и заняться чем-то, есть способы развивать и укреплять близость.

    Еще мы можем выключить наши телефоны. Я знаю, что существует такой упор на то, чтобы быть на связи. И теперь этому никогда не кончится — эта граница между домом и работой снята. Однако вы можете вернуть его обратно, выключив телефон на ночь.

    Одиноким людям, которые хотят встречаться, просто нужно четко сформулировать свои ожидания. При знакомствах в Интернете в обычных обстоятельствах есть функция, позволяющая людям нажимать на определенные критерии, которые они ищут. Это может быть действительно сложно, потому что, во-первых, я думаю, что есть много скептицизма по поводу того, действительно ли то, как люди устанавливают флажки, соответствует их личности. Существует множество исследований, в которых говорится о том, как люди встречаются в Интернете с людьми, которые не были тем, кем они были бы.Это также становится действительно ограничивающим. Если вы встречаетесь с людьми лично, у вас нет того же самого процесса проверки — вы не раздаете людям анкету, прежде чем начнете с ними разговаривать. Вы органично развиваете эти связи. Так что я бы сказал, если вы собираетесь заниматься онлайн-знакомствами — отлично! Но просто поймите, что исходя из выбранных вами ящиков, вы можете ограничить свою стопку.

    Вот небольшая оговорка: когда мы разговариваем с людьми с помощью текста и печатаем текст, мы, как правило, многое раскрываем, потому что пытаемся описать нашу среду — мне грустно, или я расстроен, или в любом другом случае.Когда мы это делаем, это сближает нас с людьми, и мы чувствуем себя намного ближе к ним гораздо быстрее, чем в автономных условиях. Вот почему люди говорят, что влюбились после месяца общения в Facebook — дело не столько в человеке, сколько в том факте, что вы сделали все эти разоблачения, не осознавая, что делаете это.

    Если вы собираетесь общаться с людьми в цифровом формате, не заблуждайтесь, к концу этого вы будете тесно связаны с этим человеком.Однако вы должны быть уверены, что внимательно относитесь к раскрытию информации, чтобы не заводить связи с неправильными людьми.

    Как работают разделенные семьи в это время: например, если вы разведены с совместной опекой, как вы убедитесь, что поступаете правильно, если у вашего бывшего партнера другое мнение?

    Когда мы общаемся и с нашими партнерами, и с детьми, мы хотим убедиться, что понимаем мотивацию происходящего.Это не так: «Ну, вам нужно держаться на расстоянии, так что не приглашайте свою девушку, потому что она мне не нравится». Это социальная дистанция, чтобы мы могли защитить наших детей от болезней. Я много разговаривал с парами вокруг, просто меняя мотивацию.

    Например, у меня был случай, когда мама и папа разошлись во мнениях по поводу того, что парень дочери приедет во время карантина. Папа думал, что это нормально, пока они были на расстоянии шести футов друг от друга, а мама вообще не хотела, чтобы парень подходил.

    Вы должны привести пары к общей точке. В данном случае общей точкой было благополучие детей. Что мы пытаемся сказать: достаточно ли 6 футов, достаточно ли 17 футов? Придумайте компромисс и проявите осторожность, что обычно означает использование самых консервативных оценок. Мы не формулируем это как правила партнеров против правил партнеров — вот тут-то и вмешивается эго. Мы пытаемся договориться о том, что лучше всего отвечает интересам детей. В этом случае они согласились разрешить парню дочери навестить ее, когда пандемия закончится.

    В социальных сетях были сообщения о бывших, которые пытались облегчить одиночество или, в некоторых случаях, пытались разжечь роман. Является ли это обычным явлением, когда люди переживают трудные времена в своей жизни, и если да, то почему?

    Да, это становится поводом для контакта с тем, кто ускользнул — 100 процентов.

    Их мотивация может быть неподдельной. Люди могут сказать вам, что это потому, что «я не хочу чувствовать себя таким одиноким» или это было альтруистично, так что «я хотел проверить вас.«Иногда дело в манипуляциях. Иногда они ждали повода поговорить с вами, и теперь они его получают. Это действительно зависит от патологии человека и его истинной мотивации в обращении.

    Если вы психологически способны установить границы этих отношений и можете сказать: «У меня все хорошо. Спасибо. Как дела?» поговорить. Если у вас нет этой психологической границы, вы должны установить физическую границу и не отвечать.

    Что касается насилия со стороны интимного партнера, как карантин может повлиять на эти случаи и как пары могут справиться с этим?

    Я думаю, что это приведет к увеличению количества случаев ситуативного насилия в парах, которые мы наблюдаем, и я думаю, что парам будет действительно сложно ориентироваться в этом, потому что они не смогут получить необходимые ресурсы.Часто люди, попавшие в конфликтную ситуацию, могут выйти из дома и пойти на работу. Теперь вы не видите, как люди так часто делают.

    Что касается реакции на это, вы должны убедиться, что у вас есть тайм-аут, даже если вы не думаете, что он вам нужен. Исследования показывают, что людям нужно как минимум 20 минут, чтобы успокоиться, прежде чем они физиологически снова начнут разговор. Я говорю клиентам 45 минут, но главное убедиться, что вы вернетесь обратно после того, как успокоитесь. Итак, я предлагаю потратить 45 минут, чтобы у всех было время уйти в безопасное место, а затем снова собраться и поговорить.Если вам нужно больше времени, пара может договориться о большем количестве времени, но вы не можете просто оставить кого-то в подвешенном состоянии. Люди имеют право вернуться к разговору, если вы сделаете перерыв.

    И помните: сделайте 45-минутный перерыв, прежде чем вы подумаете, что он вам нужен. К тому времени, когда вы подумаете, что вам это нужно, будет уже слишком поздно.

    Слышали ли вы истории о людях, чьи обстоятельства неожиданно изменились из-за изоляции?

    У меня есть пара, которая отделялась до тех пор, пока из-за пандемической изоляции все не вышло из воды.В этом случае мы заключаем договор о разводе отношений (который также можно использовать с парами, которые находятся вместе, чтобы помочь реструктурировать их отношения). Он описывает роль каждого человека друг в друге и с детьми, а также то, что разрешено проводить вместе и встречаться.

    Я не думаю, что пандемия приведет к большему количеству разводов, потому что массовая безработица означает, что никто не может позволить себе уехать. Я думаю, мы увидим больше договоренностей, в которых пары естественным образом физически отделяются друг от друга в своем пространстве и эмоционально отделяются друг от друга, если они не смогут этого сделать, переехав.

    Я предлагаю парам снять неопределенность со стола вместо того, чтобы ждать, пока пандемия прекратится, и сказать своему партнеру: До августа наши отношения будут выглядеть так. Таким образом, двусмысленность исключена, роли определены, и вы будете знать, как долго это продлится. И если изоляция закончится раньше, она закончится раньше. Но если нет, то вы что-то сделали, вместо того, чтобы задумываться каждую неделю и пытаться обновить свое соглашение. Придумывайте свои собственные проклятые правила.

    Что делать после разлуки

    Разлучение с вашим нынешним супругом или партнером — трудное решение.Если у вас есть дети с вашим партнером, решение может быть еще труднее принять.

    Для некоторых разлука может быть временем, чтобы оценить отношения и получить представление о том, каково это жить отдельно друг от друга. Для других это может быть первым этапом надвигающегося развода. Но в любом случае это никогда не бывает легко.

    Что делать после раздельного проживания

    В зависимости от вашей ситуации знание того, какие шаги следует предпринять после разделения, может показаться не таким ясным. Если вы и ваш второй родитель решили расстаться, чтобы не сойтись, вот некоторые проблемы, о которых вам следует подумать.

    Организуйте свою жизненную ситуацию

    В рамках разлуки один или оба человека часто переезжают из дома, в котором вы когда-то жили. Решение о том, кому следует переехать, может быть трудным и болезненным решением, даже если с самого начала кажется, что это будет ясно.

    Как бы сложно это ни было, решение о том, кому следует переехать, следует решать раньше, чем позже, поскольку совместное проживание в течение длительного периода после принятия решения о разрыве отношений может быть неудобным и привести к большему количеству проблем в дальнейшем.

    Хотя вы оба, возможно, хотите остаться в своем семейном доме, вы и ваш второй родитель должны принять честное решение о том, что лучше для вас обоих. Один элемент, который будет иметь большое значение при принятии этого решения, — это ваше финансовое положение как отдельного человека, а не как пары.

    Содержание дома в качестве родителя-одиночки может быть очень дорогостоящим. Если вы финансово не готовы справиться с этой ответственностью самостоятельно, вероятно, будет лучше отказаться от дома и переехать в место, которое вы можете себе позволить.

    Если вам, вашему супругу или партнеру с финансовой точки зрения не имеет смысла содержать дом, вы можете подумать о продаже собственности и поиске новых, более доступных по цене домов поблизости от того места, где вы раньше жили.

    Если возможно, постарайтесь остаться в том же районе, где вы жили раньше, чтобы ваши дети жили в том же школьном округе и рядом с окружающей средой, с которой они знакомы.

    Если вы съезжаете, но ваш супруг или партнер остается дома, не забудьте изменить адрес пересылки во всех важных письмах.Помимо помощи в сохранении некоторого уровня конфиденциальности после разлуки, это также поможет вам и остальным членам вашей семьи двигаться вперед.

    Проверьте свои финансы и активы

    Часть того, что нужно сделать после разделения, будет включать начало процесса разделения ваших финансов и подводных активов. Это особенно важно, если ваша разлука будет постоянной или вскоре приведет к разводу.

    Это может быть долгий процесс, но запуск его раньше, чем позже, может помочь избежать конфликтов и других проблем в будущем.Один из способов начать этот процесс — обратиться к вашим общим банковским счетам.

    Вы захотите иметь свою собственную учетную запись, к которой можете получить доступ только вы, и, возможно, именно сюда вы хотите, чтобы ваши личные средства и доходы пересылались в будущем. С другой стороны, у вас может быть общая учетная запись, которую вы хотите сохранить на данный момент. В этом случае поговорите со своим банком об изменении способа использования средств с этого счета.

    Например, вы можете настроить учетную запись так, чтобы для всех транзакций с учетной записью требовалась авторизация от обоих владельцев учетных записей.Это поможет сделать так, чтобы ни один из вас не мог ликвидировать счет или использовать средства с него без ведома другого лица. Наряду с размышлениями о своих банковских счетах вы также захотите подумать о любых общих кредитных картах, которые у вас есть.

    Опять же, вы можете аннулировать кредитные карты или поговорить о том, что делать, если вы обоюдно решите оставить одну или несколько из них активными в течение некоторого времени. Если у вас нет кредитной карты, на которой указано ваше имя в качестве основного держателя учетной записи, сейчас самое время открыть счет для себя и создать кредит на свое имя.Постарайтесь создать и поддерживать себе хороший кредитный рейтинг, так как это упростит вам такие вещи, как покупка нового дома или даже подача заявки на аренду.

    Наряду с финансами вы должны также подумать о разделе своих активов. Попробуйте составить список важных активов, с которыми необходимо иметь дело, и отметьте, как вы относитесь к каждому из них. Возможно, некоторые из них вы захотите сохранить больше, чем другие, но маловероятно, что вы сможете сохранить все.

    Когда вы рассматриваете каждый актив и замечаете то, что вы оба можете захотеть сохранить, подумайте, стоит ли за него бороться, если до него дойдет.Во время этого процесса потребуется некоторый уровень компромисса, так что будьте к нему готовы.

    Ваш адвокат сможет помочь вам решить, как лучше всего защитить себя, когда вы решите эти вопросы. Вы также можете рассмотреть возможность участия в посредничестве со своим вторым родителем, когда вы прорабатываете детали раздела активов.

    Также может быть полезно получить профессиональные финансовые консультации от кого-то, например, от CDFA. Эти профессионалы специализируются на финансах развода и могут помочь вам принять оптимальные финансовые решения для вас и вашей семьи в это непростое время.

    Поговори со своими детьми

    Из всех тем, которые вы должны рассмотреть в рамках своего разлучения, решения, которые вы принимаете в отношении своих детей, имеют решающее значение.

    Ваша разлука сильно повлияет на ваших детей. Важно, чтобы вы думали о том, как вы будете говорить со своими детьми о том, что происходит, и были готовы дать им некоторые ответы.

    Возможно, вы еще не знаете всех ответов, но вы должны сразу сказать им, где они будут жить.Лучше всего внести как можно меньше изменений в распорядок дня вашего ребенка, но если необходимо внести какие-то существенные изменения, будьте как можно более подготовлены и предоставьте больше ответов на то, как все меняется.

    Во время разговора со своими детьми поддерживайте возраст для обсуждения, чтобы помочь детям понять, что происходит, как можно лучше. Среди всех изменений, которые они сейчас переживают, заверьте их, что некоторые вещи не изменятся, например, любовь, которую вы оба испытываете к ним.

    Они испытают и выразят множество разных эмоций, чего и следовало ожидать.Как родители, продолжайте предлагать свою поддержку и проявлять любовь к своим детям.

    Даже после того, как вы сообщили своим детям первые новости, важно, чтобы они чувствовали, что они могут продолжать говорить с вами о том, что их заставляет чувствовать эта ситуация. Не всегда легко заставить их рассказать о своих чувствах, связанных с этой ситуацией, но позитивная поддержка и ободрение могут помочь.

    вам и вашим вторым родителям придется принять множество решений, которые повлияют на них в долгосрочной перспективе.

    Наряду с принятием решения о том, где ваши дети будут жить постоянно и как будет делиться родительское время, вам также придется подумать о таких вещах, как, например, о том, как вы будете принимать важные решения за своих детей в отношении таких важных вопросов, как медицинское обслуживание или образование.

    Принимая каждое решение, думайте о том, как оно повлияет на благополучие ваших детей. Кроме того, постарайтесь принимать эти решения как можно более мирно, а если возникнут конфликты, постарайтесь удержать их от своих детей.

    Приоритет самообслуживания

    Расставание — это эмоциональный процесс, который часто вызывает у людей сложные эмоции.Злость, слезы и смущение — вот лишь некоторые из многих чувств, которые вы можете испытать в это тяжелое время.

    Все это ожидаемо, так как процесс заживления будет сложным. Приоритетное внимание к самообслуживанию в это время является ключом к выздоровлению и продвижению вперед.

    Поговорите с друзьями и близкими, которым доверяете. Начните писать в личном дневнике, чтобы выразить, что вы чувствуете в любой день. Позаботьтесь о своем физическом состоянии, правильно питаясь и занимаясь спортом.Независимо от того, насколько сильно вы чувствуете желание никогда не вставать с постели, заставляйте себя смотреть в лицо своим эмоциям и жить.

    Что делать после разлуки — это вопрос, который многие люди задают себе в этой ситуации, и хотя каждый случай индивидуален, это вещи, которые должен учитывать каждый человек, переживающий разлуку.

    Наряду с этими темами будет полезно поговорить с адвокатом, практикующим семейное право в вашем штате. Только адвокат может проконсультировать вас по юридическим вопросам, касающимся вашего раздельного проживания, и он также может помочь вам разобраться в других вопросах, которые вам следует рассмотреть в настоящее время.

    Типы разлучения брака

    Вы и ваш супруг решили сознательно расстаться, занять любовное пространство или отправиться в любовное приключение разными путями. Ладно, настоящий разговор: вы решили развестись, а может, и позже. Но несмотря на то, что такие знаменитости, как Гвинет Пэлтроу, Кэти Перри и Дженна Деван, делают развод в браке полу-гламурным, любой, кто через это прошел, может сказать вам, что это совсем не так.

    Разделение — это больше, чем просто состояние ума — это юридически определенный термин.Хотя законы различаются в зависимости от штата, «в целом люди разделяются, когда они больше не живут под одной крышей», — говорит Николь Содома, адвокат по разводам в Sodoma Law.

    Например, в Северной Каролине (где практикует Содома) закон гласит, что оба супруга должны жить отдельно, и хотя бы один человек намеревается больше не состоять в браке. Вы также должны быть разлучены на 365 дней, прежде чем сможете подать документы о разводе. Однако не в каждом штате требуется юридическая документация, подтверждающая, что вы разлучены, и требования о том, сколько времени должно длиться разлучение до подачи документов о разводе, также различаются в зависимости от того, где вы живете.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    «Если вы больше не живете в одном доме, это чревато реальными последствиями», — говорит Содома. Например: Можете ли вы поменять замки в доме, если ваш партнер уедет? Если они вернутся в дом, нужно ли их впускать, особенно если их имя указано в закладной? Можете ли вы встречаться, или это считается «прелюбодеянием»? Вы можете получить новую кредитную карту? Опять же, ответ зависит от штата, в котором вы живете, поэтому позвольте этому служить напоминанием о необходимости обратиться за помощью к третьей стороне (например, к адвокату или посреднику), прежде чем вы расстаетесь, чтобы вы могли полностью понять «правила» и то, что вы попадая в.

    В некоторых штатах подача заявления о раздельном проживании в суде по семейным делам требует, чтобы вы выработали условия, с которыми вы, возможно, еще не ожидали столкнуться. Мы говорим об опеке, поддержке супруга, финансах и т. Д. (Положительным моментом является то, что это может упростить развод в будущем, если вы дойдете до этого момента).

    Существуют разные способы разделения, например, разделение на пробу или «постоянное разделение». Однако это не юридические термины, поэтому ваши действия не предусмотрены законом, а это означает, что вы также не защищены им, если ваш супруг совершит что-то сомнительное.

    В результате вы можете обезопасить себя, намеренно приближаясь к разлуке, и, возможно, даже спасти свой брак в процессе. «Я считаю, что расстаться без плана — это глупо», — говорит Бекки Ветстон, доктор философии, лицензированный семейный и семейный терапевт из Литл-Рока, штат Арканзас. «Это чрезвычайно напряженное время для обоих, и люди, терпящие бедствие, не принимают мудрых решений. Конечным результатом является то, что они, как правило, создают ситуацию, которую можно было бы исправить и улучшить, намного хуже », — говорит она.

    Попытка войти без плана может означать, что вы слишком быстро разводитесь или примиряетесь, не работая над основными проблемами, которые изначально разлучили вас. Чтобы убедиться, что вы действительно все обдумали, прежде чем решите расстаться со своим партнером, вот несколько часто задаваемых вопросов, которые вы, возможно, захотите рассмотреть.

    Жить отдельно?

    Да. Согласно юридическому определению, вы двое будете проживать в разных домах.

    Какие основные правила вы должны изложить?

    Sodoma рекомендует выяснить, как будут управляться финансы, в том числе, кто и какие счета оплачивает.Помните, что то, что вы решите сейчас, может создать для вас прецедент в случае развода. (Например, вы говорите, что собираетесь продолжать выплачивать ипотеку … ну, идея, что вы можете себе это позволить, может повлиять на ваше соглашение о разводе.) Кроме того, разработайте соглашение об опеке над детьми, а также то, как вы будете делить домашних животных. В зависимости от вашего штата от вас в любом случае может потребоваться проработать эти вещи.

    Как часто вам следует поддерживать связь и как часто?

    Это действительно зависит от того, почему вы расстались.Есть несколько причин, в том числе попытка мотивировать кого-то измениться из соображений безопасности, потому что вы несчастны, чтобы прояснить, хотят ли они быть в отношениях, или инициировать развод, — говорит Уэтстон. Если ситуация не накаленная, возможно, вы сможете поддерживать регулярный контакт. «Если он нагревается, вам нужно место, чтобы лучше принимать решения», — говорит Уэтстон. В этом случае избегайте контактов, кроме случаев, когда это связано с детьми, — советует она. Разговор с брачным терапевтом может помочь вам принять эти решения и определить, сможете ли вы спасти свой брак (если вы этого хотите).

    Если можно вернуться вместе, когда вы должны отметиться, чтобы принять решение?

    Хотя знаменитости могут заставить вас думать, что все разводы (и разводы) происходят с учетом взаимной любви, на самом деле решение расстаться в большинстве случаев является односторонним, говорит Уэтстон. Это означает, что другой человек, вероятно, действительно страдает, и инициатор должен помнить об этом. Она говорит, что трех-шести месяцев разлуки хватит, чтобы вытерпеть. Если один из партнеров «слабохарактерен», собираясь снова вместе: «Я говорю им, что если по прошествии шести месяцев они все еще не знают, то мы отметим это как« нет, я не хочу мириться ». или работа над браком, дефолтное решение.«Жизненно важно, чтобы отвергнутый человек тратил свою энергию на психическое и эмоциональное здоровье», — говорит она.

    Мы определенно разводимся. Должны ли мы ждать окончания юридического периода раздельного проживания, чтобы начать процесс развода?

    Нет! «Одна из самых больших ошибок, которую делают люди, — это то, что они ждут, — говорит Содома. «В течение этого периода разлуки может многое измениться в финансовом отношении, что юрист не сможет исправить это, и решить эти вопросы заранее может быть проще и зачастую дешевле», — говорит она.Некоторые примеры того, что может пойти не так во время увольнения: вы замечаете, что внезапно на пенсионном счете появилась кредитная линия. Или на вашем совместном текущем счете есть 5 долларов. Чтобы определить, кто несет ответственность, необходимо будет отследить в суде, как все это произошло, а этот процесс может быть дорогостоящим. Столько всего может вас удивить. «Я всегда говорю, что люди, с которыми мы вступаем в брак, не те, с кем мы разводимся», — говорит Содома.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Работают ли отношения на расстоянии? — Атлантика

    Личная жизнь Стэнли Дэвиджа, 25-летнего администратора сети национальных ресторанов, совершенно необычна.

    Почти весь день Дэвиддж, который живет в Южной Каролине, поддерживает связь со своей девушкой Анджелой Давилой, которая живет в Вирджинии и ищет работу.Несмотря на то, что их разделяют шесть часов езды, они «стреляют в быка и все такое» через FaceTime, когда Дэвидж отдыхает на работе, они звонят друг другу в машине и вместе смотрят телевизор в конце дня через веб-сайт. это позволяет им делиться экраном. «Это почти как быть вместе в одной комнате», — говорит он об их тандемной трансляции.

    То, как Давиджи и Давила поддерживают свои отношения, не впечатлит никого, кто знаком с Интернетом и смартфонами. Но, учитывая полноту истории человечества, удивительно, что два человека в разных местах могут поддерживать такие богатые отношения без особых финансовых или материально-технических хлопот — и ничего об этом не думают.

    Трудно сказать наверняка, стали ли отношения на расстоянии более распространенными, чем они были поколение или два назад, хотя некоторые ученые подозревают, что так оно и есть. «Они есть, и мы думаем, что их число растет», — говорит Лаура Стаффорд, специалист по коммуникациям из государственного университета Боулинг-Грин, которая изучала отношения на расстоянии.

    Но из-за множества форм, которые принимают отношения на расстоянии, их действительно трудно сосчитать: пары (женатые или нет) могут жить отдельно, потому что они учатся в разных колледжах, у них есть работа в разных городах (или странах), один или оба. служат в армии, один или оба находятся в тюрьме, или один или оба переехали, чтобы заботиться о стареющем родителе.Еще больше усложняет ситуацию то, что эти договоренности могут быть относительно непродолжительными или длиться годами.

    Прочтите: Что значит быть «готовым» к отношениям?

    Тем не менее, есть два заметных признака того, что в наши дни все больше пар могут жить отдельно. Во-первых, в правительственном опросе число состоящих в браке американцев 18 лет и старше, которые сообщили, что они живут отдельно от супруга, выросло с примерно 2,7 миллиона в 2000 году до примерно 3,9 миллиона в 2017 году, хотя, к сожалению, в опросе не спрашивали ни одного из те миллионы, почему они не жили вместе.И, во-вторых, по данным Pew Research Center, доля «интернет-пользователей, недавно имевших опыт знакомств», которые заявили, что использовали интернет или электронную почту, чтобы поддерживать связь с партнером на большом расстоянии, с 2005 по 2013 год подскочила с 19 до 24 процентов. «Это приличное увеличение, однако, — предупредил исследователь Pew, — нельзя с уверенностью сказать, как долго и почему эти пары были в разлуке». Некоторые респонденты вполне могли вспомнить то время, когда они писали партнеру по электронной почте, находясь в командировке.

    Не говоря уже о точных цифрах, можно сказать наверняка, что отношения на расстоянии — термин, который я буду использовать для обозначения пар, живущих отдельно друг от друга, — сегодня другие, чем они были не 500 или 50 лет назад, а даже 15. По мере того как экономические и технологические достижения разделяют все больше пар географически, некоторые из тех же достижений делают любовную жизнь этих пар более похожей на жизнь пар, живущих в одном месте. Расстояние все еще есть, но кажется, что оно все короче и короче.

    До видеочата, до междугородних звонков, были письма. Письменная переписка — это то, как исторически влюбленные обменивались важной информацией на большие расстояния. Обмены между викторианскими поэтами Элизабет Барретт Браунинг и Робертом Браунингом — это классика своего жанра, элегантно раскрывающая содержание умов и сердец их авторов. «Все это проникло в меня, и часть меня превратилась в эту вашу великую живую поэзию, не цветком которой он пустил корни и вырос», — писал Роберт в первом письме их корреспонденции в 1845 году.Фантастически графические письма, которые Джеймс Джойс писал своему возлюбленному в 1900-х годах, были классикой в ​​другом смысле — его подписью в одном из них было: «Спокойной ночи, моя маленькая пердящая Нора, моя грязная маленькая ублюдка!»

    Как свидетельствуют эти прозвища, письменные выражения обожания могли быть красочными и вызывающими воспоминания. Кроме того, в качестве медиума они могли многое оставить воображению. С помощью букв «вы действительно можете испытать действительно сильные эмоции и близость», — говорит Джефф Хэнкок, профессор коммуникации в Стэнфордском университете.«Все, что у вас есть, — это слова друг друга, поэтому вы действительно можете представить другого человека в наилучшем свете».


    Связанные истории

    Хотя телефон был изобретен в середине 19 века, Хэнкок сказал мне, что только в 1940-х и 1950-х годах эта технология считалась подходящей для удовольствия, а не просто для бизнеса. Но в те далекие времена длительные звонки далеким близким все еще были слишком дорогими для многих людей.Роберт Гордон, экономист Северо-Западного университета, вспоминает, что, когда он учился в колледже в конце 1950-х — начале 60-х, одна минута разговора по пересеченной местности стоила около 3 долларов, что было больше, чем средняя почасовая оплата в то время. (Это составляет около 26 долларов в минуту в сегодняшних долларах с поправкой на инфляцию.)

    Через год после окончания колледжа Гордон учился в Оксфорде, а его тогдашняя невеста закончила свой последний год обучения в Бостоне, где они встретились.На этом трансатлантическом этапе их отношений они писали только письма и никогда не разговаривали по телефону. «Телефонные звонки для междугородних отношений просто не были частью обсуждения до тех пор — и я точно помню, когда это переключилось, потому что я сохранил все свои письма, и я знаю, когда письма прекратились — а это 1970, 1971», — говорит он. . (Конкретный год отсечения для любого данного человека, вероятно, был бы связан с располагаемым доходом этого человека.)

    Следующим важным событием в романтическом общении, конечно же, стал Интернет.Электронная почта, обмен мгновенными сообщениями и видеочат, когда-то получившие широкое распространение, сделали возможным и доступным для пар делиться даже самыми незначительными подробностями своей жизни в режиме реального времени так часто, как они хотели. Это было почти противоположно написанию письма, скажем, в начале-середине 19 века, цель которого часто заключалась в том, чтобы зафиксировать самые важные события, произошедшие со времени последнего письма. «Обыденная информация, которой мы можем обмениваться друг с другом, жизненно важна для [междугородных] отношений, и она часто теряется в письмах прошлого», — говорит Джейсон Фарман, специалист по СМИ из Университета Мэриленда, который изучил историю коммуникационных технологий.

    Скорости связи предыдущих эпох, вероятно, кажутся нам сегодня более жалкими, чем они были на самом деле для людей в то время.

    Именно такие приземленные передачи помогли Джесс Лам, 29-летнему дантисту из Лос-Анджелеса, пережить четыре года на расстоянии со своим парнем. Она рассказала мне, что после обычного дня в стоматологической школе она приходила домой, готовила ужин, а затем начинала многочасовую сессию того, что она называла «фоновым Skype», — поддерживая открытый видеочат со своим парнем, пока они вдвоем они ходили по вечерам, время от времени общаясь.«Мы не могли бы все время обращать внимание друг на друга, но мы могли видеть друг друга на экране и здороваться, поэтому мы всегда были связаны таким образом», — сказала она мне.

    «Фон Skype» — это то, чем сегодня занимаются многие пары, живущие на расстоянии. По мнению Фармана, эта практика помогает «выявлять банальность на поверхности», способствуя «уровню близости, который, я не думаю, был у людей предыдущих эпох в таком же масштабе».

    Тем не менее, большее количество аналоговых взаимодействий по-прежнему актуально.Стэнли Дэвидж, сетевой администратор, который смотрит телевизор со своей девушкой, которая находится на расстоянии, говорит, что отправка старомодной почты также помогает им почувствовать себя близкими. «Я буду складывать для нее оригами каждые пару месяцев и сразу же отправлять ей письмо», — сказал он мне. «Ей это действительно нравится».

    А наличие техники не гарантирует постоянного подключения. Алекс Беттанкур и Франц Саломон вместе уже три года, женаты один и все это время на расстоянии.Беттанкур живет в Бостоне, Саломон — в Жакмеле, приморском городке на Гаити. Они видятся примерно два раза в год, пишут каждый день и пытаются общаться в видеочате раз в неделю. Но это не всегда получается. «Если мы хотим поговорить по телефону, если сотовый сигнал там плохой, или отключено электричество, или что-то в этом роде, это меняет ситуацию», — сказал мне Беттанкур. Самый долгий срок, в течение которого паре приходилось обходиться без каких-либо контактов, составляет около недели. По словам Бетанкура, непоследовательность является проблемой, но теперь это кажется достаточно нормальным.

    Препятствия на пути общения также обычны для многих семейных пар. Монтойя Уорнер, 23-летняя жительница штата Вашингтон, говорит, что, когда ее жена отправилась в учебный лагерь, это были «семь месяцев очень минимального общения». (Учебный лагерь обычно длился всего два или три месяца, но жена Уорнера получила травму бедра, которая растянула время.) Вначале некоторые «плохие парни» во взводе ее жены иногда стоили всем остальным их телефонных привилегий, поэтому телефонные разговоры между ними были ограничены раз в две-три недели.

    Подавляющее большинство людей, которых я опрашивал об их отношениях для этой истории, сказали, что они предпочли бы быть на большом расстоянии сейчас, а не 20 или 50 лет назад. «Я могу писать, разговаривать и играть в игры со своим партнером, который живет за Атлантическим океаном, и это почти кажется реальным», — сказал один из них. «Если бы это было 150 лет назад, мне пришлось бы ждать около трех месяцев, чтобы получить письмо из Пони-экспресса, и к тому времени, когда я его получил, она могла бы умереть от холеры или чего-то подобного», — сказал другой.

    Прочтите: Какой была жизнь в Америке 100 лет назад

    Кажется очевидным, что было бы лучше иметь возможность общаться со скоростью Интернета, чем ждать в «Пони Экспресс» слов от любимого. Но стоит отметить, что скорости общения предыдущих эпох, вероятно, кажутся нам сегодня более жалкими, чем они были на самом деле для людей в то время. Фарман говорит, что менее мгновенные обмены мнениями не «обязательно воспринимались как необычные или менее захватывающие.«Эти средства массовой информации кажутся невыносимо медленными, если смотреть в прошлое.

    Фактически, Фарман говорит: «Моим первоначальным порывом было то, что если бы вы спросили людей почти в любую другую историческую эпоху, предпочитают ли они поддерживать отношения на расстоянии в то время или в прошлом, у них всех было бы точно такой же ответ. Вы понимаете, что ваши коммуникационные сети для поддержания связи намного превосходят то, что было раньше ». Сейчас всегда лучшее время, когда бы оно ни было.

    Когда пара собирается уехать на большое расстояние, иммерсивные технологии общения в реальном времени могут сделать расстояние более управляемым.Но целый ряд более крупных сил — включая рынки труда, географию и гендерные нормы — также ставят определенные пары в положение, когда они в первую очередь вынуждены делать этот выбор. Кажется, что очевидный бум отношений на расстоянии неравномерно распределяется среди демографических групп.

    Одна общественная тенденция предполагает, что в целом пары реже сталкиваются с дилеммами на расстоянии, чем раньше: процент американцев, переехавших из одного штата в другой за определенный год, снизился более чем вдвое с 1970-х по 2010 год. .В настоящее время четыре пятых взрослых американцев живут в паре часов или меньше на машине от родителей.

    Но кое-что интересное происходит с оставшейся пятой частью: образование и доход — два самых сильных фактора, влияющих на переезд вдали от дома. Эта закономерность в сочетании со значительным увеличением числа женщин, занимающихся карьерой за последние полвека, предполагает, что география может оказывать наибольшее давление на определенный тип супружеских пар — с двойным доходом, хорошо образованными, профессионально мыслящими.Раньше пары с большей вероятностью соглашались работать только с одним партнером, обычно с мужчиной. Лаура Стаффорд, исследователь Bowling Green, говорит, что «почти наверняка мы наблюдаем рост» отношений на расстоянии между людьми, которые делают карьеру в разных местах.

    Прочтите: пять лет, которые изменили датировку

    Даниэль Линдеманн, социолог из Университета Лихай, отмечает, что данные Бюро переписи населения о супружеских парах, которые живут раздельно, не показывают, являются ли рабочие места причиной того, что партнеры находятся в разных местах.«Неудовлетворительный ответ заключается в том, что никто не может с уверенностью сказать, что [брак на расстоянии] более распространен, чем в прошлом, — говорит она, — но все, кто изучает это, согласны с тем, что, вероятно, так оно и есть». (В самом деле, в начале этого года она опубликовала книгу на эту тему « Супруги на пригородных поездках: новые семьи в меняющемся мире ».)

    Давление жить отдельно от работы может быть особенно острым для молодых пар, которые все еще строят карьеру. и рынок труда в академических кругах, на котором рабочие места с полной занятостью относительно редки и разбросаны по стране, является показательным примером.Шелли Лундберг, экономист Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, говорит, что сегодня недавно получившая докторская степень парам сложно найти баланс между отношениями и работой. «Жонглирование выбором местоположения для этих молодых людей действительно чревато, и многие из них оказываются разделенными, иногда на разных континентах, на годы, прежде чем им удастся найти что-то, что работает», — говорит она.

    Это представляет собой сдвиг, отмечает Лундберг: «В моей когорте, — она ​​получила докторскую степень в 1981 году, — женщины в основном сдались. Они найдут лучшую работу для своего мужа или партнера-мужчины, устроятся лектором или чем-то еще.«Сегодня, по ее словам,« женщины более амбициозны, и поэтому решение устроиться на работу в разных местах, по крайней мере временно, стало гораздо более распространенным ».

    «Вы определенно на расстоянии развиваете две отдельные жизни, которые, как вы надеетесь, в какой-то момент могут соединиться».

    Лундберг говорит, что то, что происходит в академических кругах, может быть микрокосмом того, что происходит с высокообразованными профессионалами в более широком смысле, многие из которых испытывают «очень сильное карьерное давление в первые годы [работы]».Она считает, что более дальние отношения были бы предсказуемым следствием «внутрисемейной напряженности, вызванной уравниванием амбиций» между мужчинами и женщинами. А Интернет только облегчает географическое разделение, обусловленное карьерой: те же коммуникационные технологии, которые обеспечивают романтическую близость, также упрощают удаленную работу во время посещения партнера.

    Анализируя данные переписи 2000 года, экономист Марта Мюррей-Клоуз обнаружила, что женатые люди с высшим образованием с большей вероятностью будут жить отдельно от своего супруга, чем те, кто имел только высшее образование.Среди молодых людей в возрасте от 25 до 29 лет 3–4 процента лиц, имеющих только степень бакалавра, жили отдельно от супруга; ставка для тех, кто имеет степень магистра или доктора, составляла 5–6%. «По мере того, как вы продвигаетесь вверх по цепочке образования, — сказал мне Мюррей-Клоуз, — вы также, вероятно, увеличиваете вероятность того, что у вас будут рабочие места, сконцентрированные в определенных географических регионах». И, кроме того, хорошее образование обычно означает, что издержки — например, упущенная заработная плата — из-за того, что не выберут лучшую работу, намного выше.

    Мюррей-Клоуз также обнаружил, что эти модели имеют гендерную динамику: когда мужчины в гетеросексуальных супружеских парах имеют ученую степень, а не просто степень бакалавра, пара с большей вероятностью переедет куда-нибудь вместе. Однако для женщин наличие ученой степени увеличивает вероятность того, что пара будет жить отдельно. «Я утверждаю, что выбор местоположения семьи аналогичен выбору семейного имени», — написал Мюррей-Клоуз в статье 2016 года. «Мужья редко размещают жен, независимо от их обстоятельств, но жены размещают мужей, если только стоимость жилья не является необычно высокой.

    Еще одна широкая демографическая модель, которая может способствовать профессиональным отношениям на расстоянии, состоит в том, что наличие степени бакалавра коррелирует с более поздним вступлением в брак, что оставляет жизненный этап после колледжа — возможно, несколько лет, а возможно, даже десятилетие которые могут быть заблокированы для развития карьеры до создания семьи.

    Когда я разговаривал с Мэдисон ВанСэвидж-Мабен, 27-летней девушкой, живущей в Уэйк Форест, Северная Каролина, она была на последней неделе своих отношений на расстоянии со своим мужем Алексом.В течение четырех лет они жили в разных местах, отчасти потому, что она начала заниматься ортопедией и протезированием, что ограничивало ее возможности поступить в аспирантуру. «Мы так взволнованы», — сказала она мне. «Наконец-то кажется, что мы можем начать нашу жизнь вместе. Вы определенно на расстоянии развиваете две отдельные жизни, которые, как вы надеетесь, в какой-то момент могут соединиться ».

    За неделю до того, как она начала жить со своим мужем, ВанСэвидж-Мабен была взволнована, когда начала думать обо всех вещах, которые они оба откладывали, начиная с мелких («даже глупых вещей, например, мы не купили никаких постоянных вещей»). мебель ») до большого (« Кто знает, были бы у нас [были] дети? »).«Для нас все произошло вовремя», — заключила она. «Мы смогли поставить свою карьеру на первое место и добраться до места, где теперь мы можем иметь будущее, о котором всегда мечтали».

    Может случиться даже так, что когда двадцатилетние пары, живущие далеко друг от друга, вкладывают себя в свое образование и карьеру, разлука приносит какое-то странное облегчение. Лорен, 24-летняя аспирантка по социальным вопросам из Бостона, уже больше года встречается со своим парнем, который получает степень в Северной Каролине.(Она попросила не публиковать ее фамилию из-за деликатного характера ее работы.)

    «Для нас не так много было невероятно сложно, потому что мы оба учимся в школе, поэтому мы оба очень заняты, » она сказала. «Я склонен думать, что иногда, если бы он просто жил здесь, у нас были бы более сложные отношения». Сложнее, имеет она в виду, в том смысле, что если бы они были в одном месте, они могли бы проводить вместе меньше времени, чем им хотелось бы, но у них не было бы для этого такой веской причины, как когда они живут отдельно, — Расстояние, в некотором смысле, оправдывает то приоритет, который они придают школьной работе.

    Лорен не предпочитает такой путь, но их отношения по-прежнему работают достаточно хорошо, как и у многих других пар, принимающих жизненные решения на основе амбиций двух разных людей — амбиций, которые, если они будут реализованы, могут потребовать их тела должны быть в двух разных местах.

    Путешествие на большие расстояния — удобный вариант для определенного типа современной пары, но насколько хорошо с романтической точки зрения жить в разных местах? Исследователи коммуникации давно интересовались «непроксимальными» отношениями как способом исследования того, является ли физическое пребывание в одном и том же месте даже необходимым ингредиентом близости.Вообще говоря, исследования, проведенные за несколько десятилетий, показывают, что это не так.

    «Отношения на расстоянии действительно могут иметь очень мощную эмоциональную и интимную динамику, которой мы не ожидаем», — сказал Джефф Хэнкок, профессор Стэнфордского университета. Когда я спросил его, труднее ли поддерживать отношения на расстоянии, он ответил, что тонны «совместных» отношений подходят к концу — просто посмотрите на количество разводов. «В этом смысле в физически совместных отношениях нет ничего золотого», — сказал он.«Просто совместное размещение не гарантирует успеха, так же как нахождение на расстоянии не гарантирует, что он умрет».

    Хотя отношения на расстоянии настолько различаются, что их сводить в одну кучу просто, в ходе их исследования обычно обнаруживаются два парадоксальных вывода: люди, живущие в разных местах, чем их партнер, как правило, имеют более стабильные и преданные отношения — и тем не менее, когда они, наконец, начинают жить в одном месте, они с большей вероятностью разойдутся, чем пары, которые все это время проживали вместе.

    Пары, проживающие на большом расстоянии, сообщают, что любят больше, чем находящиеся в одном месте.

    Возможный ключ к разрешению этого парадокса связан с тем, как пары думают друг о друге, когда они разлучены. Лаура Стаффорд, исследователь Bowling Green, в 2000-х годах изучала отношения на расстоянии с участием одного или нескольких студентов колледжа. (Студенты колледжей, пожалуй, являются наиболее представленной аудиторией в литературе о дистанциях, потому что их легко найти академическим исследователям, и они часто встречаются с кем-то, кто не учится в их школе.Стаффорд обнаружил, что партнеры, находящиеся на большом расстоянии, с большей вероятностью идеализируют друг друга: они получают меньше информации о своей второй половинке, и поэтому их воображение заполняет все остальное, часто в положительном ключе.

    Соответственно, они также меньше дрались. Отчасти это произошло потому, что было меньше поводов для борьбы; Споры о грязной посуде вряд ли возникнут, когда раковина каждого партнера находится в другом городе. Но отчасти это было также из-за того, что они не могли найти подходящего времени для ссор: пары редко хотели разрешать конфликт удаленно, с помощью телефонных звонков, текстовых сообщений или электронной почты, но они также чувствовали, что их драгоценное время, проведенное вместе лично, не должно ». не «растрачиваться» на трудные разговоры.Эти пары с большей вероятностью избегали конфликтов и придерживались своего честного мнения. «Как будто [они] застряли в фазе медового месяца», — говорит Стаффорд.

    Эта динамика хорошо помогает парам, когда они разлучены, поскольку они высоко ценят своего партнера и меньше с ним спорят. Действительно, Стаффорд обнаружил, что пары, живущие на большом расстоянии, любят больше, чем находящиеся в одном месте.

    Но те же вещи, которые помогают поддерживать отношения на расстоянии, усложняют их поддержание, когда географический разрыв сокращается.В исследовании 2007 года Стаффорд и Энди Меролла из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре обнаружили, что около трети пар в их выборке, которые встречались на расстоянии в течение двух лет, расстались в течение трех месяцев после переезда, чтобы жить в одном месте. После их воссоединения Стаффорд говорит: «Они узнали о своих партнерах в 10 раз больше отрицательной информации, чем положительной: Я не помнил, насколько он был небрежным , Я не помнил, насколько он невнимателен , I не помнил, сколько времени тратит на телефон .”

    По сути, каждый член взаимоотношений должен заново научиться тому, каково это жить бок о бок. А также, каково это жить рядом с кем-либо: «Проблема номер один или проблема, с которой, по словам дальнобойных пар, они столкнулись, возвращаясь вместе, была потеря автономии», — говорит Стаффорд.

    Но благодаря вездесущности мобильных устройств, емким тарифным планам и надежно быстрому интернет-сервису, вполне возможно, что технологические достижения последнего десятилетия коренным образом изменили эти печальные модели к лучшему.Сегодня многие пары, живущие на большом расстоянии, могут поддерживать постоянную связь, где бы они ни находились, а доступные им коммуникационные технологии позволяют им делиться даже самыми обыденными деталями — такими вещами, для которых было меньше места в письмах, междугороднем телефоне звонки и предыдущие воплощения в Интернете. Эти приземленные детали могут создать близость, а также позволить людям увидеть более полную и менее идеализированную версию своего партнера.

    Важно отметить, что этот технологический сдвиг также дает парам больше возможностей говорить о важных вещах.Исследование 2011 года, в котором изучались способы использования видеочата молодыми, технологически свободными любовниками на расстоянии, показало, что, в отличие от предыдущих исследований, эти пары в основном не уклонялись от потенциально заряженных предметов, и в результате больше видели, кто их партнер. действительно было. «Мы предполагаем, что это снижение идеализации в значительной степени связано с тем, как наши участники использовали видеосвязь для имитации совместной жизни и поощрения поведения, более похожего на личные отношения», — пишут исследователи.(Это соответствует опыту пар, с которыми я разговаривал, многие из которых сказали, что не избегают сложных разговоров и часто оставляют их для видеочата.)

    Но есть некоторые вещи, которые коммуникационные технологии не могут преодолеть. Физические прикосновения нельзя воспроизвести через экран, хотя 14 человек, состоящих в отношениях на расстоянии, которые были опрошены для исследования 2011 года, определенно пытались это сделать. Они сказали, что во время видеочата они посылали друг другу поцелуи, раскладывали руки, как будто обнимали своего партнера, или фальшиво обнимали устройство, которое использовали.«Один участник даже сказал, что его партнерша поглаживает его по голове и плечу, обнимая ладонью его видеоизображение и перемещая его вверх и вниз», — наблюдали исследователи.

    Алекс Беттанкур говорит, что одни из самых тяжелых моментов разлуки в течение нескольких месяцев — это когда «у вас тяжелый день на работе, и вы хотите прийти домой и обнять». Действительно, «отсутствие физической близости» было наиболее часто упоминаемой проблемой при опросе партнеров, находящихся на большом расстоянии, по заказу компании, производящей секс-игрушки, которые могут двигаться в ответ на ввод удаленных данных.

    Возможно, такого рода инновации приветствуются: всего два участника исследования 2011 года занимались «полноценной киберсексуальной деятельностью» с какой-либо регулярностью. Для одного это стало мощным способом построить близость, но для другого это был символ разделения: «они более полно осознали, что на самом деле не могут касаться друг друга, и это заставляло их скучать друг по другу еще больше». Еще пара попробовала, но сочла это «неудобным». Остальные объяснили, что факторами были застенчивость и конфиденциальность или что секс через экран не считался жизненно важным для поддержания их отношений.

    Существуют и другие ограничения, налагаемые географией, с которыми технологии ничего не могут поделать. Стаффорд отмечает, что важной частью знакомства с партнером является то, как он относится к другим людям, и никакие видеочаты один на один не помогут в этом отношении. Она предвидит, что это останется проблемой, «пока у всех нас не будут камеры для тела».

    Соответственно, коммуникационные технологии не позволяют людям хорошо понять, что их окружает. «Когда мы находимся в одном и том же физическом пространстве, происходит то, что мы синхронизируемся во всем, — сказал Джефф Хэнкок.«Мы синхронизированы с погодой, мы знаем, когда нужно вывозить мусор, я могу видеть, когда вы счастливы, или нервничаете, или что-то еще. Когда вы находитесь не в одном физическом пространстве, все это требует работы ». Многие из людей, с которыми я разговаривал, сказали, что расстояние на большом расстоянии сделало их лучшими коммуникаторами, поэтому эта проблема, похоже, является тем местом, где старомодная технология — язык — может вмешаться, чтобы заполнить пробел.

    Многие важные факторы, определяющие удовлетворенность отношениями на расстоянии, часто являются вещами, над которыми пары не имеют власти.Исследования показали, что пары, как правило, меньше подвержены стрессу и больше довольны, если они знают, когда закончится не проксимальная часть их отношений, и если длительный период составляет год или меньше. А то, что они вместе, но порознь, может фундаментально изменить то, как люди воспринимают свою повседневную жизнь, заставляя их договариваться о промежуточном состоянии, когда они не совсем одни и не совсем вместе.

    Самостоятельно решить, как провести время, может быть сложно. «После часа без кого-либо со мной [на вечеринке], это как Почему я здесь? », — сказал Стэнли Дэвидж.»Я лучше буду дома смотреть Netflix с ней». Он описал, что социальная жизнь странным образом разрывается между тем, что люди делают, когда они одиноки, и тем, что люди делают с партнером. «Если бы она была здесь, — сказал он мне, — я бы больше гулял. Или, если бы я был холост, я бы больше встречался ».

    Последствия географического разделения могут ощущаться даже тогда, когда пара временно находится в одном месте. Тимоти Нэгл-Макнотон, 22-летний кандидат в докторантуру из Нью-Мексико, сформулировал то, что я слышал от нескольких других о взаимоотношениях на расстоянии, — что есть ощущение, что время, проведенное вместе, имеет особый смысл и его нужно использовать с максимальной пользой. .«Определенно существует давление, чтобы посещение засчитывалось, чтобы было запланировано какое-нибудь веселое общественное мероприятие», — сказал он мне. Но он обнаружил, что в сдержанности есть удовольствие: «Иногда вы просто хотите посидеть в комнате общежития, просто побыть друг с другом, смотреть фильмы и вместе готовить».

    Может случиться так, что перемещение на большие расстояния даст парам инструменты, которые помогут им справиться с будущими конфликтами, большими и маленькими. Нэгл-Макнотон и его девушка Диана Магана-Контрерас начали жить вместе около шести месяцев назад.Он был взволнован тем, что занимался с ней даже такими мелочами, как покупка продуктов, и думает, что то, что они остались вместе, сулит хорошее будущее. «Если мы сможем прожить четыре года на больших расстояниях, борьба за то, чья очередь вывозить мусор, будет ничем», — сказал он.

    Находиться в отношениях на расстоянии часто означает действовать в рамках набора ограничений, которые никто не может контролировать. Но есть вещи, которые отдельные люди могут сделать, чтобы нейтрализовать недостатки.Я опросил нескольких исследователей, изучавших эту тему, и их предложения можно свести к следующему списку: общайтесь на различных платформах, чтобы компенсировать ограничения каждой из них (и писать письма, которые могут служить хорошим физическим напоминанием об отношениях. ). Придумайте план, как и когда вести тяжелые разговоры. Делитесь мелкими обыденными подробностями и, если возможно, повседневными событиями, например, вместе смотрите фильм в потоковом режиме. Найдите время как для обычных проверок, так и для спонтанных разговоров.И помните, что совместная жизнь может быть приспособлением.

    Этот набор советов адаптирован к современным коммуникационным технологиям, и неясно, как долго они будут применяться. Возможно, что через десятилетия полностью иммерсивное моделирование виртуальной реальности и тактильные костюмы наконец-то сделают географию неуместной в любви. Но инструменты для взаимодействия сегодня — видеочат, текстовые и графические сообщения, сайты совместной потоковой передачи — честно говоря, довольно хороши, даже если внуки сегодняшних пар, живущих на большом расстоянии, могут не понять, как они заставили это работать.

    Тревога разлуки — тревога Канада

    Тревожное расстройство разлуки возникает, когда человек «… испытывает чрезмерный страх или тревогу по поводу разлуки с теми, к кому он привязан …» близкий кровный родственник, супруг или интимный партнер или сосед по комнате.В результате этих рутинных периодов разлуки взрослый может испытывать постоянное беспокойство о разлуке со своим супругом или семьей, иметь кошмары, быть не в состоянии выйти из дома, чтобы пойти на работу, бороться с физическими жалобами и другими симптомами. существенно влияет на их жизнь. Хотя этот тип беспокойства чаще встречается у молодых людей, поскольку они отделяются от своей нуклеарной семьи и приспосабливаются к самостоятельной жизни, взрослые также могут испытывать беспокойство в более позднем возрасте, иногда вызванное важным жизненным событием, например, когда дети уходят из дома, супруга умирает, или семья уезжает.

    Почему возникает тревожное расстройство разлуки?

    Для маленьких детей нормально иногда чувствовать беспокойство или расстройство, когда они сталкиваются с рутинным разлукой со своими родителями или другими важными опекунами, а для детей старшего возраста и подростков — это нормально, когда они находятся вдали от своих семей, например, в школьных поездках или при выходе из дома. впервые поступить в колледж, университет или устроиться на работу. Хотя это и менее распространено, некоторые взрослые также могут испытывать легкое беспокойство или страх, когда парень / девушка / супруг / родитель уезжает на какое-то время, например, в отпуск или командировку.Эта реакция является частью системы борьбы-бегства-замораживания, разработанной для защиты нас от угроз и опасностей, и в малых дозах она полезна. Однако мы ожидаем, что по мере того, как эти ситуации будут развиваться, продолжаться и повторяться, человек привыкает к этим разделениям. В результате он обнаруживает, что опасности нет, становится все менее и менее тревожным и учится успешно справляться с ситуацией. Тем не менее, для некоторых взрослых их реакция на фактическое или ожидаемое расставание становится гораздо более резким, чем можно было бы ожидать, и продолжается каждый раз, когда происходит расставание.По сути, они не могут адаптироваться и кажутся неспособными справиться. У этих взрослых возможно тревожное расстройство разлуки.

    Хотя не существует единой причины для взрослого беспокойства о разлуке, многие взрослые с этим типом беспокойства сообщают, что они всегда были немного обеспокоены, когда сталкивались со временем вдали от своих близких, боролись в детстве с посещением школы и часто беспокоились о благополучии своих близких. семья в разлуке. Они могут называть себя физиологически и эмоционально чувствительными.Наконец, по мере взросления они отмечают, что их трудности и страхи имеют тенденцию расти, а не уменьшаться, переходя от родителей или членов семьи к романтическим партнерам или соседям по комнате.

    Как тревожное расстройство, связанное с разлукой, влияет на взрослых?

    Тревожное расстройство, связанное с разлукой, может серьезно мешать повседневной жизни взрослого человека или ограничивать его различными способами. Посещаемость работы и производительность могут упасть или не начаться, поскольку взрослый чувствует себя неспособным справиться со временем вдали от своего любимого человека, который становится их надежной «домашней базой».«Тревожный человек может изолироваться от сверстников и коллег, боясь участвовать в рутинных социальных делах, если для этого требуется время вдали от его любимого человека. Кроме того, он / она могут испытывать трудности в романтических отношениях, либо вообще не могут встречаться, либо чрезмерно зависят от романтического партнера, либо остаются в отношениях еще долгое время после того, как осознают, что они больше не совместимы. Наконец, это может привести к упущенным возможностям продвижения по службе, если для продвижения по службе требуются поездки.Взрослые с тревожным расстройством разлуки могут казаться подавленными, замкнутыми и апатичными, и это понятно, учитывая постоянную тревогу, с которой им приходится сталкиваться.

    .

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *