Как пережить разлуку с мужем: 9 способов пережить вынужденную разлуку с любимым

9 способов пережить вынужденную разлуку с любимым

На разных этапах своих отношений пары по-разному воспринимают разлуку на какое-то время. В начале отношений, ты не можешь представить, что бы ты мог пережить хотя бы день без своего любимого, спустя же пару лет ты все еще очень дорожишь временем, проведенным вместе, но, особенно, если вы уже живете вместе, можешь себя контролировать, когда приходится на какое-то время вынужденно расставаться. Тяжелее приходится, конечно, по вечерам, потому что только тогда понимаешь, насколько это тяжело — засыпать, не уткнувшись в любимое плечо.

ru.fotolia.com

Но что делать, жизнь такова, что различные ситуации и обстоятельства на разные промежутки времени будут периодически разлучать вас, и вам придется как-то с этим временем справляться. Я, конечно, не смею называть себя экспертом в таких делах, но кое-какой опыт я уже имею – моего мужа периодически отправляют в командировки в различные города России, поэтому раз 2-3 месяца мне приходится справляться с приступами одиночества и ощущением пустоты в доме, от того, что некому готовить вкусные ужины и дикой тоской по любимому человеку.

Что, кстати, как раз сейчас и происходит.

И не смотря на то, что с самим фактом того, что Вы будете скучать по человеку, ничего сделать уже нельзя – ведь это «награда» за то, что Вы по-настоящему, то вот с остальным я справляться научилась. Все, что Вам нужно – это понять, насколько это время полезно для Вас и ваших отношений. Как это сделать? Я Вам сейчас расскажу.

1. После разлуки любовь пылает по-новому

Я никогда не забуду то, что мы с мужем испытали после первой нашей вынужденной разлуки, которая продлилась две недели. Да, не год, не полгода, не месяц, а всего вроде бы две недели. Однако, и это время сказалось на наших чувствах совершенно удивительным образом. Все началось с взволнованной встречи в аэропорту и не заканчивалось, наверное, до второй разлуки спустя 2 месяца. И это абсолютно нормально и логично, ведь человек успевает привыкнуть абсолютно ко всему, особенно хорошему. Когда Вы только встречались, один-два раза в неделю гуляли по парку, ходили в кафе, кино – это было одно время.

Вы успевали соскучиться друг по другу и каждый раз летели на встречу на парах любви.

Когда вы съезжаетесь, то никуда уже лететь не надо, мужчина Ваш всегда под боком, Вы просто свыкаетесь с тем, что он всегда рядом. Вы все также нежно сопите у него на плече и с удовольствием вдыхаете запах его парфюма, но Вы уже не так цените некоторые моменты. И вот тут БАЦ!, и его нет рядом! Это же такой кайф заново осознать то, насколько Вы его любите, скучаете, насколько он нужен Вам, а Вы нужны ему, как приятно понять, что любовь и страсть все еще бродит рядом, просто Вы иногда забываете обращать на них внимание.

Я не мазохист, но все же понимаю, насколько это здорово, что спустя столько времени, мы в разлуке все еще с радостью пишем нежные смски, с нетерпением ждем, пока услышим голос друг друга и искренне любим и ждем встречи. И, когда она, наконец, происходит, вас обоих захватывает какой-то просто шквал эмоций, ваши чувства как будто родились заново и теперь пылают с утроенной силой.

На самом деле, это все та же любовь, просто теперь она намного сильнее и крепче. Вот и все.

2. Сюрприз

Это довольно-таки интересный способ скрасить одиночество и при этом сделать момент «воссоединения» еще интереснее и слаще. Вы можете приготовить что-нибудь особенно вкусное, поменять что-нибудь в Вашей квартире, просто купить что-нибудь, о чем он так сильно мечтал или устроить целое эротическое шоу со своим участием в компании соблазнительной музыки.

Понятно, что если Ваш муж добирался до дома сквозь несколько перелетов или утомительно долгое время в душном поезде, ему сначала, возможно, будет не до сексуальных утех, но после того, как он отдохнет, я думаю, Вы узнаете, что значит «очень долго терпел». Особенно, если Вы будете подогревать его, пускай и уставший, интерес, расставляя тарелки для обеда в прозрачном пеньюарчике и благоухая его любимым женским ароматом.

Вы также можете просто помочь ему расслабиться, сделав ему приятный массаж или приняв вместе с ним горячую ванну с бокалом вина, свечами и приятной музыкой, а потом, наконец, поспать в обнимку под теплым одеялом, о чем Вы так мечтали горькими одинокими вечерами.

 Можно смонтировать ему небольшой фильм, главным сюжетом которого будет история о том, как Вы о нем скучали.

На самом деле, когда загораешься интересом подготовить своему любимому какой-нибудь сюрприз, во-первых, время пролетает просто мгновенно, так еще и можно повеселиться от души. К тому же, как приятно дарить подарки! Но и выбирать, покупать, упаковывать, прятать, подписывать добрыми словами свой подарок так же очень приятно! Не теряйте время даром, когда Вы еще сможете вот так вот спокойно готовить любимому сюрприз, если вы постоянно дома вместе?

3. Фотосессия

А теперь давайте попробуем придумать Вашему любимому сюрприз, который Вы сможете подарить ему, пока он еще далеко от Вас. Устройте себе красивую (лучше, конечно, эротическую) фотосессию, а фотографии отошлите после по почте. Как приятно Вам будет наряжаться, краситься и соблазнительно улыбаться для своего любимого! А как приятно будет ему получить фотографии своей любимой, которую он тоже уже сколько времени не видел!

Можно делать это буквально каждый день, например, по вечерам. При этом необязательно заказывать профессионального фотографа, каждая девушка уже знает, как она получается лучше всего, а на всех фотоаппаратах есть таймер, который позволит ей, после того, как она нажмет кнопку спуска, успеть добежать до нужного места и изобразить нужный образ.

Не заваливайте его миллионами своих фотографий, 3-4 с каждого вечера будет достаточно: и Вам не очень накладно и долго все это дело снимать и обрабатывать, и ему не приестся и будет хотеться, чтобы скорее наступил следующий вечер, когда он, наконец, получит новую порцию фотографий.

Читайте также на www.Ivetta.ua — 9 Подсказок, Как Выглядеть на Фотографиях Потрясающе

4. Похудение

Очень многие девушки оправдывают свое нежелание начинать худеть тем, что, даже если они сядут на диету, они все равно сорвутся, ведь для своего любимого они будут продолжать готовить всякую невредную для него вкуснятину. Отлично, вот Вам возможность начать худеть! Говорят, что самые сложные- это как раз первые две-три недели, потом организм начинает более-менее привыкать, и уже становится намного проще сдерживать себя и проявлять силу воли.

А представьте, насколько Вы будете счастливы еще и похвастаться перед ним новыми результатами, которые уже просто нереально заметны. Вы встретите его счастливая, довольная собой, уверенная и поэтому, конечно, очень красивая! Ух, по-моему, так отличный способ пережить разлуку!

5. Романтические звонки и смс

Давайте опять же обратимся к тому моменту, когда Вы только начинали встречаться. Вспомните, как Вы реагировали, когда от него приходила смс? Ух, я уверена, что в душе Вы точно тихонечко танцевали и радовались. А теперь же что происходит? Что Вы видите и пишите в своих смс? «Купи хлеба», «Давай никуда не пойдем, я устала» или «Я задержусь на работе, прости». Мало позитива и флирта, согласитесь. Конечно, я рассматриваю самую крайнюю стадию, но я думаю, Вы меня поняли. А когда Ваш муж уехал, что Вам больше всего хочется написать? Конечно же! Вот они и полетели – романтические смс со словами «Я так тебя люблю!», «Жутко скучаю!» и так далее! И это прекрасно!

А как насчет звонков? Вспомните, когда Вы в последний раз разговаривали с мужем больше 10 минут? Правильно, ведь этого времени как раз хватает на то, чтобы перечислить все продукты, которые нужно купить или объяснить, как проехать до рынка, на котором дешевле всего продается лук. А в разлуке что? Появляется столько невысказанного и интересного, как много Вам нужно друг другу рассказать! Час- два в компании с родным голосом пролетают незаметно, и, по-моему, это здорово! К тому же это один из лучших способов проявить свою любовь.

6. Отдых от женских обязанностей

А теперь давайте эгоистично, но зато честно поговорим о том, почему выгодно иногда разлучаться с любимым мужчиной.

Все мы любим, чтобы дом всегда был в чистоте и порядке, чтобы в нем пахло чем-то вкусненьким, готовящимся на кухне, раковины, унитазы и ванная блестели, а одежда всегда была выстирана и выглажена. Когда женщина живет с мужчиной, большинство, а бывает даже и все эти задачи ей приходится выполнять одной, что не очень-то легко, особенно, когда она тоже работает.

Устройте себе отдых от бытовой рутины! Я не говорю Вам порастать вековой пылью и совсем забывать про элементарные средства гигиены, но почему бы не дать себе некоторое количество деньков отдыха. К тому же, согласитесь, добрая половина обязанностей просто-напросто сходит на нет, готовить себе одной намного проще и экономнее, никто не раскидывает по дому носки, бардак Вы возможно и сама некий создаете, но ведь он, получается, в два раза меньше!

Стирать и гладить нужно в два раза меньше вещей, посуды в раковине скапливается не целая гора, а всего 1-2 кружки и тарелка. Попробуйте превратить это время в свой заслуженный женский отпуск и проведите его по-настоящему расслабленно. А перед приездом, конечно, проведите генеральную уборку (которая опять же будет в два раза проще) и вот Ваш дом как прежде сияет чистотой!

7. Вдохновение

Сколько гениальных романов, стихотворений, картин, музыкальных произведений было написано под влиянием тяжкой разлуки двух любящих сердец! А все почему? Потому что в минуты особых страданий многих людей «накрывает» лучом озарения и просвещения, вдохновение буквально стучится в двери, только успевай записывай, зарисовывай или играй.

Порой это случается даже просто из-за смены обстановки и некоего обновления уже налаженной спокойной умиротворенной жизни. Помните о том, что любые встряски идут Вам только на пользу!

Попробуйте творить, выражайте свою необычайную личность, возьмите в руки кисти, карандаши и нарисуйте то, что творится в душе! Пускай у Вас получится полная абстракция и арт-хаос, главное, чтобы Вы вкладывали в свою картину всю свою душу! Во-первых, это поможет Вам в эмоциональном плане, Вы выплесните все эмоции, в том числе и негативные, а, во-вторых, возможно, благодаря этим страстным порывам Вы откроете в себе что-то новое и ранее неизведанное, что раньше было скрыто от Вас и всех остальных! Кто знает, может кому-нибудь очень понравится то, что Вы сделали и купит Ваше творение, и со временем Вы поймете, что это Ваше признание!

8.

Хобби

Бывает так, что многие женщины забрасывают все свои старые увлечения, как только начинают жить с мужчиной. Банально не хватает времени, лень или просто уже неинтересно. Это, в принципе, конечно, уже нормально, но ведь никогда не поздно начать все заново! Почему бы Вам не достать свои старые выкройки и все-таки не дошить ту юбку, которую Вы начали делать уже много лет назад? Или, например, попробовать вязать. К этому, кстати, можно приурочить и сюрприз, о котором мы говорили ранее, свяжите своему любимому классный стильный шарф, шапку, варежки или носки.

Во-первых, Вы развлечетесь, вспоминая старые движения, а, во-вторых, за любимым занятием и время летит незаметно! То же самое касается и других увлечений: вышивания, плетения, создания украшений, рисования или стихотворений! Ваши одинокие вечера пролетят незаметно, и это при том, что Вы занимаетесь когда-то любимым делом.

А также, Вы можете попробовать что-нибудь новенькое! Вы испытаете множество новых впечатлений, отвлечетесь, и Вам будет что рассказать и чем похвастать своему любимому, когда он вернется!

Читайте также на www. Ivetta.ua — 8 Самых Популярных Хобби для Женщин

9. Встречи с подругами

Когда мы начинаем с кем-то серьезные отношения, как правило, все друзья и подруги отходят на второй план, и Вы уже не можете позволить себе встречаться так часто! А зря, ведь именно они являются Вашими очень близкими людьми после Вашего любимого мужчины.

Поэтому, когда Ваш муж собирает чемоданы и вдруг куда-то улетает, смело зовите к себе в гости подруг и устраивайте себе самый настоящий девичник! Наконец, Вы сможете поболтать, посплетничать и посмеяться от души. Попросите им помочь Вам справиться с тоской, я думаю они сами точно не будут против, а, если у них у самих уже есть мужья, я думаю, они тоже сдадутся перед Вашими жалостливыми глазками, когда Вы попросите их отпустить их девушек с Вами. Вы можете занять свое свободное время шоппингом, спортом, посиделками в кафе и ресторанах, при этом делая все это вместе. Я думаю, что, таким образом, Вы очень хорошо скрасите свое одиночество и к тому же вспомните, почему вы когда-то стали друзьями.

10. Научитесь существовать отдельно

На самом деле, Вы просто должны уметь занимать себя самостоятельно. Это очень важное и взрослое умение, а я думаю, что Вы уже совсем не ребенок. Если Вы никак уже не умеете справляться с появившимся из ниоткуда свободным временем и силами, значит пора этому уже научиться. Помните о том, что все любят самодостаточных и интересных девушек. Никому не нужны те, которые виснут на Вас тяжким грузом или прилепляются как пиявки, ожидая следующих указаний к действиям.

Научитесь управлять своей жизнью самостоятельно, Вы станете намного сильнее и крепче, и, не смотря на то, что мы все-таки являемся слабым полом, эти качества в глубине наших души совсем нам не помешают.

Разлука всегда привносит в нашу жизнь что-то новое, но если мы умеем справляться с обуревающими нас чувствами, направляя все жизненные силы в какое-нибудь полезное занятие, становится намного проще пережидать дни, в которые вы находитесь далеко друг от друга. Я надеюсь, что Вам все же не придется надолго разлучаться, но если все же такое случится, то Вы уже будете знать, что делать! А как Вы переживаете вынужденное «одиночество»? Поделитесь со мной своим опытом! Мне было бы очень интересно узнать что-нибудь о Вас!

Как пережить расставание с мужем: 10 советов, которые работают

В статье мы расскажем:

1. Расставание с мужем – конец или новое начало
2. Расставание с мужем по всем правилам
3. 10 советов о том, как пережить расставание с мужем

Расставание с мужем – это всегда болезненный процесс. Однако зачастую это единственно верное завершение неудачного брака, доставляющего только печаль обоим партнерам. Но если вы приняли решение о разводе внезапно, важно понять: точно ли это конец или просто временная прихоть все перерубить «с плеча».

Сегодня мы поговорим о том, как пережить разрыв с мужем, оправиться и найти себя в новой жизни, а также обсудим, чего никогда не следует делать во время конфликтов и при расставании.

Расставание с мужем – конец или новое начало

Мысли о разводе с супругом посещают женщину даже в успешном замужестве. Вообще, чаще всего об этом задумываются во время или после скандалов и размолвок, после примирения об идее расставания и не вспоминают. Но бывают и такие ситуации, что расставание кажется единственным правильным решением на пути к освобождению.

Официальное расставание – это серьезное ответственное решение, которое требует определенного подхода, ведь последствия могут быть необратимы. Когда все же супругам стоит прибегнуть к расторжению брака и начать жизнь с чистого листа, а в каком случае стоит попытаться сохранить отношения?

Даже если ваши чувства искренние, не стоит держаться за мужчину, если вы находите в вашем браке следующее:

• Различные зависимости (алкоголь, наркотики). Как правило, девушки не знают об этом до брака, поскольку мужчины тщательно скрывают эти моменты биографии или «держатся» до вступления в брак.

• Измены. Если вам попался полигамный партнер, тут дело внутреннего принятия или непринятия постоянных измен. Оцените, готовы ли вы закрывать на это глаза всю жизнь?

• Насильственные действия, угрозы, побои. Есть тип агрессивных мужчин, не способных удерживать свою негативную энергию. Они бьют и всячески унижают своих женщин. Для них такое поведение – норма.

• Безучастное отношение к материальной стороне семейных отношений, когда мужчина совершенно не заинтересован в финансовом благополучии своей семьи. Он не может, а то и не хочет брать ответственность за эту сторону жизни.

• Неуважительные отношения между супругами. Брак складывается хорошо, когда хотя бы один из супругов достаточно сильно влюблен, и в паре царит взаимоуважение. Когда же нет ни одного из этих показателей – развод неизбежен.

• Унижение, травля, психологическое давление. Мужчина таким образом может самоутверждаться в жизни, жена для него последний человек – челядь, обслуга. Психологически довольно тяжело находиться длительное время в таких отношениях, это чревато нарушением психики.

• Насильственные действия в отношении детей, унижение.

Случается, что люди идут на кардинальные меры в виде развода по глупости, в порыве гнева или обиды. Как правило, случается это на первых порах, когда одолевают бытовые трудности, рождаются дети. Это период времени, который довольно трудно пережить, поскольку в паре растет напряжение, все разговоры лишь о бытовых проблемах, страсть уходит. Супруги сравнивают себя с приятелями, у которых все намного гармоничнее и интереснее, нежели в их браке. Возможно, это не так, но со стороны многое кажется идеальным. Перестаньте искать себе оправдание и причины размолвок! Это ваша жизнь, и только вы за нее ответственны, хватит сравнивать и равняться на друзей и соседей.

В этом случае женщины находят следующие мотивы для расставания с мужем:

• после развода жить будет намного веселее и проще;

• найдется новый кавалер – более успешный, состоятельный и щедрый;

• в случае развода дети не пострадают.

Какая женщина не мечтает встретить своего принца и выйти за него замуж? Однако на практике шанс попасть в сказку ничтожно мал. Проанализируйте ваши отношения со спокойной головой, взвесьте все за и против, определите моменты, которые в вашем союзе нравятся и не очень. Прежде чем ставить мужа перед фактом желаемого развода, попробуйте побыть от него вдалеке хоть несколько дней (например, навестите родителей, съездите в санаторий на недельку), это позволит еще раз оценить необходимость расставания и сделать выводы. В случае, если вас накрыла волна позитива, ощущения свободы, вы ощутили прилив сил – желание расстаться с мужем вполне обосновано. Тем более если мысль о возвращении домой повергает вас в ужас.

Если же вы скучаете по дому, перелистываете в памяти ваши счастливые моменты, то торопиться с разводом не стоит, есть шанс не только сохранить брак, но и сделать его крепче.

Расставание с мужем по всем правилам

Остановитесь, подумайте основательно. Только насилие, агрессия, угроза жизни, здоровью вам и вашим детям могут служить причиной, по которой вы без оглядки можете сбежать из брака.

Во всех остальных вариантах торопиться не стоит:

• Решите жилищный вопрос. Продумайте маршрут отступления. Первым животрепещущим вопросом является жилье. Зачастую женщины живут с тиранами годами только потому, что им некуда отступить. На самом деле варианты можно найти всегда.

• Создайте финансовую подушку безопасности. Денежный запас никогда не бывает лишним, тем более на первых порах после развода (оплата детских секций, аренды жилья, покупка продуктов и т. д.)

• Проконсультируйтесь с юристами о размене жилья, разделе совместно нажитого имущества, бизнеса. Определите моменты, которые могут вас неприятно удивить в этой ситуации.

• Не драматизируйте. Все не так страшно, новый мир вне брака не настолько опасен, возможно, вас ждут новые горизонты.

• Пообщайтесь с родными супруга, обсудите причины вашего развода, обоснуйте ситуацию так, как это видите вы. Попробовать сохранить теплые отношения с ними – это не такая уж плохая идея.

Еще одной трудностью в отношениях бывает сильная любовь и невозможность находиться вместе, когда вы буквально терпеть не можете друг друга. Как уйти от супруга, к которому испытываете такие яркие эмоции и страсть? Часто женщины за любовь принимают простую привязанность, чувство долга. Партнеры питаются этими эмоциями.

Если вы с ужасом смотрите на возможность развода, но и совместное проживание совсем не складывается, то:

• Обдумайте свои долгосрочные интересы. Страсти рано или поздно проходят, остается привычка, взаимоуважение, забота. Подойдите к вопросу вашего союза именно с этой точки зрения.

• Развейтесь, сходите на концерт или выставку, смените круг общения, добавьте свежести и новизны в вашу жизнь. Случается, что он недостатка эмоций женщина может принять за любовь абсолютно любые чувства к мужчине. Помните, не только супруг является источником позитивных эмоций!

• Посетите психолога (психотерапевта). Он размотает клубочек ваших сомнений, поможет упорядочить чувства, мысли, истинные эмоции.

• Откровенно обговорите с мужем ваши отношения и чувства, не молчите о проблемах. Вариантов исхода разговора может быть два. Первый – вы окончательно переругаетесь и примите решение о разводе; второй – муж вас услышит, пойдет на компромисс в решении назревающих проблем и распада союза удастся избежать.

• Если решили уходить, сделайте это красиво. Не устраивайте истерик со слезами или пылью до потолка. Уйдите эффектно, с холодным сердцем и трезвым умом. Не жалейте!

• Без истерик обсудите с супругом деловые и бытовые аспекты расставания: о разделе имущества, общении с детьми, заботой о них. Зафиксируйте на бумаге все договоренности: чем подробнее, тем лучше.

• Выберите идеальный момент, чтобы сообщить о расставании супругу. Не говорите эту новость во время очередного конфликта, даже если и заметите провокацию со стороны мужчины. Вам важно обсудить все нюансы, а для этого бурлящие эмоции ни к чему. Выждите момента, когда вы оба будет спокойны и способны к конструктивному разговору.

• Постарайтесь сохранить дружеские отношения. Вы же близкие, почти родные люди, вместе не первый год. Сохраняйте спокойствие, ведь есть такой тип людей, которых враждебное отношение провоцирует на гнев, ссоры, плетение интриг. Берегите свое честное имя.

Вы – взрослая женщина, а не маленький ребенок, который требует тотальной заботы и покровительства. Одинокие дамы после развода тоже строят новые отношения, влюбляются, выходят замуж. Дети и ваше прошлое совершенно не мешают этому.

Не стоит держаться за мужа-агрессора и неадекватного тирана по причине того, что он отец ваших детей. А нужен ли им такой папа? Тут речь идет об опасности для всех вас, порой даже об угрозе жизни. Дети все видят и понимают, даже издевки не останутся незамеченными. Зачем подвергать свои жизни опасности и жить в постоянном стрессе?

Когда дети еще достаточно малы, можно обойтись без подробностей, довольно разговора о временном переезде от папы. По мере их взросления вы найдете более подходящие аргументы для вашего расставания.

Когда ситуация с разводом застает детей во взрослом возрасте, не всегда нужны веские аргументы – дети прекрасно понимают все сами, им намного лучше без плохого отца.

Не откладывайте вопрос об алиментах в долгий ящик – запускайте заявление в работу параллельно с процессом развода. Это прямая обязанность вашего супруга – финансовое обеспечение своих детей. Кроме того, и вы имеете право на материальную поддержку, если находитесь в декретном отпуске. Редко, какой представитель сильного пола идет на выплату алиментов добровольно и своевременно, даже если при разводе он клянется не забывать помогать своим детям и просит избежать судебных разбирательств на эту тему.

10 советов о том, как пережить расставание с мужем

Любая разлука (будь то любимый мужчина или законный супруг) – это сложная ситуация, боль. Следите за тем, чтобы такое тяжелое состояние не усугублялось со временем и не затянуло вас в депрессию. Некоторых женщин подобные состояния не отпускают годами. Помните, от нервов и стрессовых состояний недалеко и до физических болезней. Для кого-то развод и, как следствие, депрессия, являются началом черной полосы в жизни. Подумайте о детях, постарайтесь избежать этого состояния подавленности и уничтожения себя как личности. Это все скажется на них.

Именно по этой причине многие женщины после развода стремятся как можно скорее забыть бывшего мужа и броситься в омут с головой в новую жизнь. Не всегда это бывает легко, но этот болезненный период нужно пережить ради себя, детей и светлого будущего. В случае, когда вы понимаете, что не в силах справиться с ситуацией самостоятельно, – обратитесь к квалифицированному специалисту (психологу или психотерапевту).

Люди достаточно легкомысленно относятся к отрицательным эмоциям и их последствиям. А ведь именно негативные эмоции и состояния оставляют отпечаток в нашей жизни. Когда речь идет о сильных отрицательных переживаниях, которые явились следствием насильственного отношения или предательства, есть огромная вероятность погрузиться в депрессивное состояние.

Во время общения, в быту супруги обмениваются своей энергией. Когда это происходит достаточно длительное время (например, вы жили в гармонии и счастье пять, десять и более лет), вы привыкаете к постоянной подпитке энергией партнера. С его исчезновением вы можете испытать своего рода «голод», который не дает вам покоя, не оставляет вас.

Как же выйти из этой непростой ситуации? Нужно восстановить энергетический баланс, отпустить супруга, каким бы тяжелым ни было расставание. Увы, это нужно сделать, иначе у вас не получится его забыть.

Женщины, пережившие развод, другие. Обстоятельства заставляют их измениться. Зачастую приходится выходить из привычной зоны комфорта, шагать в неизвестное сквозь боль и разочарование.

Ситуация складывается по-разному: кто-то легче переживает разлуку, кто-то тяжелее. Важно – понимать, что это единственный верный выход из сложившейся ситуации. Не держитесь за брак, в котором нет гармонии и счастья.

Несмотря на любовь к супругу, шагайте навстречу новой жизни без него. Требуется кардинальная перестройка, начиная с мыслей. Изменятся обстоятельства, круг общения. Да, это непростой период, и порой не обойтись без помощи психолога, который подберет для вас оптимальную программу восстановления.

Нужно действовать постепенно – начните с предметов, которые напоминают вам о бывшем супруге (фото, подарки, личные вещи). При постоянном зрительном контакте с ними вы будете испытывать боль, а тут и до нервного срыва недалеко. Не стоит физически их уничтожать сейчас, ведь потом вы можете сожалеть об этом. Страсти рано или поздно улягутся. В более спокойном состоянии проведите чистку вещей из прошлого. А сейчас сложите их в коробку и спрячьте подальше от глаз.

Женщин тревожит тот факт, что не всегда удается быстро и безболезненно выбросить из головы бывшего супруга. Не паникуйте! Берите на вооружение несколько простых советов, которые помогут вам пережить эти сложные времена:

1. Не сидите дома, даже если не хочется видеть весь мир и людей вокруг. Общайтесь с подругами, ходите в гости к родным и близким, не пренебрегайте общением с коллегами. Даже прогулка по парку в одиночестве пойдет на пользу.

2. Ищите позитив во всем. Погрузитесь в положительные воспоминания, восстановите в сознании лучшие моменты, поймайте ощущение счастья.

3. Посещайте театр, кино, читайте книги, сходите на концерт любимого исполнителя – положительные эмоции гарантированы.

4. У вас есть хобби? Самое время им заняться или поискать новое увлечение по душе.

5. Балуйте себя, дарите подарки и приятные мгновения. Женщину окрыляет смена образа – новая стрижка, маникюр, шоппинг. А какой релакс вас ждет после любимых спа-процедур и массажа!

6. Поверьте в то, что судьба приготовила для вас подарок, именно поэтому обстоятельства и сложились таким образом. Не видите резких перемен? Не печальтесь! Живите полной жизнью, ждите чуда, и оно обязательно случится. Мысли и действия связаны, эмоциональный фон выровняется.

7. Во время разлуки страдает не только душа. Наши эмоции отражаются на нашем внешнем виде. Посмотрите на развод под другим углом – это шанс заняться собой. Есть возможность не тратить вечера на готовку ужина для мужа, а сходить в фитнес-клуб, записаться на йогу, а может, в бассейн? Даже пробежка по парку пойдет на пользу.

Спорт отлично подходит для избавления от скопившейся негативной энергии. А побочным приятным эффектом станут подтянутая фигура и здоровое тело! Это не конец жизни, возможно, это только ее следующая страничка, не менее интересная и многообещающая. Красивое и сильное тело обязательно пригодится.

8. Достаточно непросто изменить образ мысли. Женщины мучаются: как дальше жить после предательства и унижений? Ваш супруг некрасиво поступил с вами, он – подлец! И это сейчас его горе. Вам же нужно выудить из этой ситуации максимальную пользу. Например:

• Приобретенное ощущение свободы.

• Ценный опыт (к примеру, битва с государственными организациями в попытке оформления алиментов).

• Отсутствие волнения за то, что супруг не одобрит или не примет те или иные ваши затеи. Действуйте на свое усмотрение!

9. Вы верите в гороскопы, мантры и прочее? Найдите на просторах сети Интернет мантру, помогающую забыть бывшего мужа. Слушайте ее по несколько раз в день, вплоть до наступления улучшения.

10. Обратитесь к психологу, у которого огромный опыт по решению такого рода проблем. Он владеет множеством приемов, которые помогут вам восстать из пепла и выйти и ситуации с высоко поднятой головой.

Не приглянулся ни один из предложенных вариантов? Можете использовать такие простые терапевтические методы, способные восстановить ваше душевное равновесие в период расставания с мужем:

• Дайте выход негативу: порвите бумаги, поколотите подушку, покричите от души!

• Напишите письмо своему экс-супругу, где подробно опишите все негодования на тему расставания (но не отправляйте его адресату!).

• Поставьте себя на место супруга, попробуйте глазами бывшего мужа посмотреть и проанализировать ситуацию. Перестаньте винить его.

Еще один необычный совет: ведь это не единственная сложная ситуация в вашей жизни? Вспомните самую ужасную из них! Вам же удалось все пережить, почему же тут вы так боитесь не справиться? Позитивный настрой поможет преодолеть все трудности, сделать шаг навстречу новой жизни!

Как пережить временную разлуку? 5 советов.

| Пять советов в минуту

Разлука с любимым человеком — это частое явление в современном мире, которое случается со многими людьми. Условия жизни, которые диктует современность: работа, командировки, отъезды по семейным делам и так далее. Еще одной из распространенных причин разлуки людей, которая свойственна в настоящее время, является знакомство по интернету. Часто люди знакомятся, влюбляются и начинают строить отношения по интернету. И, как правило, эти влюбленные — из разных городов.

Расставания бывают разными. Поэтому то, как легче пережить разлуку, может быть связано со многими моментами. Так, расставания зависят от срока, причины, а также от характера взаимоотношений. Ведь разлука может быть обусловлена ссорой или разногласиями в паре. Кроме этого отягощает разлуку недоверие партнеров друг к другу. Но так же причиной разлуки может быть общая цель, стремление к которой поможет легче пережить это время и расстояние.

Не секрет, что женщины эмоциональнее своих партнеров, и им тяжелее дается это испытание, называемое разлукой. Ведь в голове у женского пола сразу возникает множество вопросов: не охладеют ли наши чувства за это время? А вдруг он мне изменит? А если с ним что-то случится? Поэтому именно женщине нужно перестать терзать себя вымышленными проблемами и обратиться к холодному разуму. Итак, как же легче пережить временное расставание?

Совет 1

Главное перед долгой или кратковременной разлукой — быть в хороших и теплых отношениях с любимым, чтобы не прощаться в ссоре, т.к. это усилит тягость расставания.

Совет 2

Самый верный способ, который поможет пережить расставание, это стараться делать то, что делалось в повседневной жизни.

Общаясь по телефону, рассказывайте, что случилось за минувший день, готовьте ужин и кушайте вместе. Чтоб досуг был интереснее, посмотрите одинаковые фильмы или прочтите одни и те же книги, а потом обсудите их. Делайте все возможное, что бы привычная жизнь претерпела наименьшее количество изменений. Это раньше за неимением возможности связаться с любимым, люди долго не виделись и не общались друг с другом, а только обменивались письмами, которых ждали целую вечность. Благодаря современным технологиям можно постоянно разговаривать по телефону, обмениваться сообщениями, а самое главное — лицезреть любимого на экране монитора.

Совет 3

Теперь, когда любимый, далеко можно посвятить себе больше времени и провести его с пользой для себя.

Можно заняться спортом, провести косметические процедуры или улучшить свои навыки в кулинарном искусстве. Благодаря последнему занятию, получится сделать приятный сюрприз к возвращению второй половинки.

Совет 4

Если же все приятные процедуры проделаны, а все равно остается уйма свободного времени, и тягость разлуки не дает расслабиться, то необходимо найти себе занятие.
Возможно, окунутся в работу с головой, попросив у начальства добавить нагрузку, затеять дома генеральную уборку или найти для себя новое хобби.

Совет 5

Самое главное — знать, что эта разлука не навсегда, и что она закончится.
Чтобы ее легче пережить, не стоит становиться отшельницей и углубляться в проблемы. Почаще встречайтесь с друзьями, гуляйте и развлекайтесь. Ведь если удастся хорошо перенести разлуку и не испортить отношения с партнером за это время, то по возвращению его домой последует вознаграждение в виде окрепших отношений.

Спасибо за внимание! Подписывайтесь на Наш канал и ставьте большие пальцы вверх! 😉 Скоро будет еще больше интересного и полезного! Всего!

Узнаем как пережить разлуку с человеком: способы и советы психологов

У вас есть любимый человек, жизнь без которого кажется серой? С возлюбленным не хочется расставаться ни на минуту, но иногда приходится отпускать человека. Командировки, поездки с друзьями или же раздельные путешествия помогают подогревать страсть в отношениях, а также показывают людям, насколько они нужны друг другу. Как пережить разлуку, читайте ниже.

Пишите письма

Ваш возлюбленный уехал в командировку? Что делать девушке, которая осталась дома одна? Вы можете найти утешение в письмах. Психологи советуют дамам, которые не знают, как пережить долгую разлуку, писать длинные послания от руки. Таким образом вы сможете облечь в слова свои эмоции, помочь себе морально. Выплескивание эмоций на бумагу помогает снять нервное напряжение и получить успокоение. Дамы могут писать письма каждый день. Подобные послания нужно красиво украшать рисунками, наклейками или же яркими аппликациями. Не забудьте надушить лист бумаги и запечатать его в красивый конверт.

Конечно, сегодня подобный способ общения теряет свою популярность. Но это еще не значит, что людям не нравится получать бумажные письма. Просто не у всех есть терпение, чтобы писать длинные послания, а потом выжидать время, пока письмо дойдет до адресата. Но если вы не можете найти себе места и мучаетесь без любимого человека, то сядьте за письменный стол и возьмитесь за дело. Те эмоции, которые вы испытываете, сложно поместить в две строчки СМС. А вот на двух тетрадных страницах вы сможете выразить свои чувства. Поэтому совет, как пережить разлуку с любимым, будет такой. Садитесь и пишите. Поверьте, любимому человеку будет приятно получить подобную весточку от вас.

Переписки в социальных сетях

Вы считаете себя современной женщиной, а писать от руки вам не хочется? Как пережить разлуку с мужем? Вы можете общаться с любимым в социальных сетях. С развитием интернета стало очень просто связываться даже с теми людьми, которые находятся на противоположном конце планеты. Только нужно, чтобы у вашего ненаглядного была возможность выходить на связь.

Если у мужчины вечером есть свободное время, вы можете с ним общаться как посредством переписки, так и с помощью голосовых звонков. Выберите тот способ общения, который вам ближе, и используйте его. Скучать по любимому будет проще, если вы будете знать, что и ваш близкий человек скучает по вам. Рассказывайте возлюбленному о том, что произошло за день, делитесь своими мыслями и эмоциями. Приятное общение поможет вам забыть, что вы со своим единственным находитесь в разных местах. Если не терять духовную близость с человеком и быть в курсе всех главных происшествий в его жизни, то можно долгое время с ним не видеться. Отношения от этого не ухудшатся, а в некоторых случаях даже станут крепче. Если вы не знаете, как пережить разлуку с человеком, то не прерывайте связи с ним. Продолжайте общаться на расстоянии. Вы не заметите, как быстро пройдет время и любимый вернется из поездки.

Ведите дневник

Как пережить временную разлуку, если возможности связаться с дорогой сердцу персоной у вас нет? Заведите дневник. Подобный способ общение с собой поможет пережить любое тяжелое событие в жизни. Человек редко отдает себе отчет в том, что с ним происходит. А когда персона начинает описывать свои чувства, они становятся понятными и логичными. Поэтому не пренебрегайте этим советом.

Дневник вы должны вести для себя, а не для кого-то. Не показывайте никому сделанные вами записи. Тетрадь должна быть личной. Вам следует понимать, что в дневник вы можете написать все, что придет вам в голову. Порой очень трудно быть откровенным с самим собой. Не думайте, что записать на листке то, что чувствуете, очень просто. Вам придется невольно концентрировать внимание на отдельных моментах своих страданий и отношений с возлюбленным. Когда вы переместите все это из головы на бумагу, внутри станет легче. Вы получите эмоциональную разрядку, вам больше не придется носить в себе все, что накопилось за период разлуки.

Кто-то может сказать, что писать дневник нет смысла, ведь своими эмоциями можно поделиться с близкими друзьями. Но помните, что ваши слова, чувства и эмоции могут сыграть в будущем против вас. Поэтому слишком личной информацией с посторонними лучше не делиться. Дневник вас не предаст, если вы не будете его никому показывать. Когда тетрадь не будет вам нужна, ее всегда можно будет сжечь.

Нет возможности писать или же вы боитесь, что ваши рукописи будут прочитаны? Как в таком случае поступать, чтобы пережить разлуку с любимым мужчиной? Нужно записывать на листке все, что беспокоит, а потом сразу же его сжигать. Моральное удовлетворение от процесса вы получили, а перечитывать собственные «мемуары» вы вряд ли станете.

Найдите хобби

Не знаете, как пережить временную разлуку с любимым? Выход есть всегда. Чтобы отвлечь себя от печальных мыслей, нужно занять свой разум чем-то еще. Например, найти себе хобби. Если у вас уже есть занятие, в котором вы находите моральное удовлетворение, то продолжайте заниматься им. Если же у вас нет такого дела, к которому лежит душа, то найдите его.

Чем может заняться девушка во время разлуки с любимым человеком? Вы можете попробовать что-то мастерить руками. Сегодня существует множество клубов и курсов для рукодельниц, которые вас научат творить. Пройдите любой мастер-класс, а затем на основе полученного опыта создавайте собственные изделия. Если вам не хочется что-то создавать руками, а ваша душа лежит к чему-то более подвижному, то запишитесь на танцы. Выберите то направление, которое вам импонирует. Вы можете записаться не только на танцы, но и на любой другой вид спорта. Например, на бокс, йогу, плавание или скалолазание.

Если и этот вариант вам не подходит, постарайтесь занять свои мысли чем-то еще. Например, заведите собаку и займитесь ее дрессировкой.

Больше читайте

Вы не знаете, как коротать в одиночестве долгие вечера? Вы даже представить себе не можете, как пережить долгую разлуку с любимым? Хотим посоветовать очень древний метод, которым пользовались еще наши прабабушки. Откройте для себя волшебный мир литературы. Современные люди почему-то пренебрегают книгами, выбирая вместо чтения просмотр фильмов. А ведь книжные миры, которые дорисовывает собственное воображение, нельзя заменить просмотром телевизора. Попробуйте уделить внимание литературным произведениям, даже если раньше вы не читали.

Начните свой путь познания с классики. Интересные рассказы и романы признанных гениев могут помочь обнаружить вам нетривиальные темы для размышления. Кроме того, хорошее чтиво способно улучшить общий интеллект человека, помочь ему говорить лучше и свободнее, использовать нетривиальные обороты, а также грамотнее писать. Читающий человек всегда сможет о чем-то рассказать окружающим, чем-то их удивить и развеселить. Поэтому не пренебрегайте такими литературными жанрами, как фантастика, легенды и былины. Время от времени вымысел читать просто необходимо, чтобы помогать своей фантазии развиваться в нужном направлении.

Не замыкайтесь в себе

Вторая половинка находится в командировке? Как пережить разлуку с любимым человеком? Персона, которая осталась в одиночестве, не должна замыкаться в себе. Человек, который сидит дома и не выходит на контакт с другими людьми, очень скоро может впасть в депрессию. Чтобы не чувствовать себя подавленным, нужно время от времени общаться с друзьями и знакомыми.

Чаще звоните и навещайте родителей. Больше общайтесь с друзьями. Не нужно думать, что подобным образом вы пренебрегаете памятью о человеке. Вторая половинка не хочет, чтобы ваша жизнь замирала. Поэтому формируйте свой круг общения и не теряйте связи с общими друзьями вашей пары. Вы можете посещать мероприятия, которые организуют друзья парня или мужа. Ходите на такие вечеринки с подругами и не стесняйтесь общаться с окружающими. Ваша вторая половинка не будет вас ревновать, если вы немного пофлиртуете с другими молодыми людьми. Главное – не переходите границы дозволенного.

Как пережить разлуку с любимым человеком? Чаще общайтесь со своими друзьями. Отъезд парня может стать для вас возможностью навестить давно покинутых вами друзей. Съездите в гости к близким людям, узнайте, как у них идут дела.

Ставьте цели и реализуйте их

Чем может заняться дама, если ее вторая половинка находится в командировке? Как пережить разлуку с любимым? В данном случае есть еще один практичный совет: напишите список своих целей и план действий на ближайшее время. У каждого человека есть мечты, которые он хотел бы осуществить. Но часто случается так, что вторая половинка не одобряет увлечение своей пассии. Поэтому в отсутствие своего парня девушка может реализовать то, о чем давно мечтала. Например, сходить на фотосессию или же пройти курсы по флористике.

Не бойтесь тратить деньги на себя и на свои мечты. Если вы давно хотели научиться кататься на лошади, а парень говорил, что это глупое занятие, то пора начать думать своей головой. Хотите научиться седлать лошадь, освоить галоп и рысь? Никто не может вам воспрепятствовать. Действуйте, пока есть возможность. Сейчас никто не отговаривает вас от осуществления своего желания.

В отсутствие молодого человека вы можете заняться декором жилища. Никто не будет бурчать, что вы тратите время на глупости. Если вам хочется сделать над кроватью балдахин, сделайте. Красивые вещи, которые окружают человека, поднимают ему настроение. Любые модернизации в квартире, которые вы сможете сделать своими руками, впоследствии обязательно будут оценены второй половинкой и друзьями.

Самосовершенствуйтесь

Как пережить разлуку с любимым? Вы можете стать лучше за время отсутствие молодого человека. Если вы всегда думали, что ваш интеллект ниже, чем нужно для счастья, то пришло время изменить ситуацию. Например, если вы не знаете историю, то можете записаться в исторический клуб. Там вы не только подтяните школьные знания, но и узнаете много новой интересной информации.

Вы знаете, что у вас есть недостатки в характере? Запишитесь на курсы по развитию тех навыков, которых вам явно не хватает. Например, стеснительные особы могут бороться со своей застенчивостью, персоны, которые обладают низкой самооценкой, могут поднять свое мнение о себе и т. д.

Если у вас нет возможности пойти на какие-либо курсы, то вы можете получить новые знания дома самостоятельно. Откройте самоучитель и приступайте к работе. Помните и о том, что большинство мировых школ и спикеров готовы поделиться своими знаниями в режиме онлайн. Вам даже не придется выходить из дома, чтобы выучить, например, китайский язык или освоить ораторское искусство.

Любимая работа

У вас есть работа, которая вам нравится? Она поможет вам пережить разлуку. Уделите все свои силы и свободное время на то, чтобы реализоваться в карьере. Пока второй половинки нет в городе, вы можете активно заниматься рабочими проектами не только в отведенные для этого часы, но и в свое свободное время. Подобное желание будет вознаграждено вашими руководителями. Если вы будете прилагать немало усилий, чтобы стать более квалифицированным специалистом, то в скором времени вы сможете получить повышение. Если же ваши усилия не будут оценены по достоинству, вы сможете получить необходимый опыт и навыки, которые потом можно будет использовать на другом месте работы, где ваши способности оценят по достоинству.

Вам не дают возможности реализовать свой потенциал на работе? Тогда дома вы можете читать специальную литературу, которая поможет вам поднять на новый уровень развития ваши рабочие навыки. Не думайте, что теория играет меньшую роль, чем практика. Они совместно приносят пользу человеку, если он пользуется теоретическими знаниями, чтобы приобрести опыт работы.

Займитесь собой

Сложно найти человека, который был бы доволен своей внешностью. Если вы давно хотите что-то подкорректировать в своем лице или фигуре, то действуйте. Это поможет вам пережить разлуку. Как изменения помогут вам в будущем? Человек, которому нравится свое отражение в зеркале, обладает хорошей самооценкой, значит, он будет доволен собой и своими действиями. Уверенность – это еще один плюс, который дает высокая самооценка.

Какие изменения с собственной внешностью девушка может проделать? Для начала следует сходить к парикмахеру. Изменить прическу проще всего. Этот шаг не потребует от вас никаких энергетических затрат. Посоветуйтесь с опытным специалистом насчет подходящего вам цвета и стрижки. После преображения волос, нужно заняться кожей. Сходите к косметологу и попросите его улучшить состояние вашего лица. Завершите изменения работой над своим телом. Выработайте систему правильного питания, а также запишитесь в тренажерный зал.

Лучше узнайте любимого

Как пережить разлуку с возлюбленным? В отсутствие близкого человека вы можете больше узнать о нем. Откуда можно почерпнуть новые знания? Обращайтесь с вопросами к матери молодого человека или же к его друзьям. Близкие люди возлюбленного обязательно поделятся с вами всем тем, что считают нужным. Не требуйте у друзей или же у родителей, чтобы они открыли все секреты парня. Вам эту информацию знать не нужно. Зато стоит осведомиться о вкусах молодого человека, о его увлечениях и страстях.

Если вам будет это известно, вы сможете сделать молодому человеку сюрприз. Когда парень вернется из поездки, вы удивите его тем, что преподнесете ему какой-нибудь тематический сюрприз. Например, сделаете вечеринку в стиле любимых фантастических героев или же организуете совместную поездку на археологические раскопки. Вы можете удивить человека и вечером, проведенным вдвоем. Например, поднимите тему, которая ему интересна, и удивите его глубокими познаниями по одному из интересующих его вопросов.

Выдержит любовь разлуку 2 месяца. Как пережить разлуку с любимым мужем

Ты пережила долгое расставание и готова снова увидеть своего любимого человека? Узнай, как это лучше сделать.

Разлука — штука гадкая. При длительном расставании все мысли и чувства отправляются вслед за любимым человеком. Невозможно сосредоточится ни на чем — ни на работе, ни на учебе, вечера и праздники становятся унылыми и утомительными, и есть одно только желание — скорее бы он вернулся, чтобы быть с ним рядом. Ты считаешь дни в обратном отсчете: остался месяц, неделя, день. Начинается непроизвольный «мандраж»: как встретить своего мужчину после всего пережитого вами обоими? Давай разберемся, чего ему действительно не хватало.

В современном мире длительная разлука не так ощущается, как это было раньше. Раньше — только письма с огромной задержкой или дорогущие междугородные переговоры минуты на три, когда что-то пытаешься сказать, а мысли путаются. Встреча после такой разлуки была огромным стрессом: не насмотреться, не наговориться — все взахлеб.

Сейчас проще: с приходом мобильных телефонов, интернета и главное — скайпа, даже в длительной разлуке нет острого ощущения нехватки любимого. Разговоры длятся часами, а при встрече и сказать вроде нечего: в ежедневных беседах и так все понятно. Но есть конечно исключительные случаи: например, если твой мужчина был в местах не столь отдаленных, или проходил службу в армии. И то сейчас возможно всё.

Итак, чего же любимому будет не хватать при встрече? Абсолютно того, что и тебе — прикосновений и запаха тела. Именно поэтому при встрече долго обнимаются и целуются. Так что, собираясь на ж/д вокзал или в аэропорт, обязательно надушись его любимым парфюмом, даже если ты духи «меняешь как перчатки». С первого мгновения встречи твой любимый должен уловить родной аромат — это волнует и одновременно успокаивает. Если у тебя вдруг появились слезы счастья, не надо этого стеснятся — многих мужчин такие проявления чувств даже умиляют.

Объятия и долгие поцелуи. На вокзале, конечно, всех желаний не выразить: толкотня, да и не все могут подавить в себе стеснения демонстрировать нежности на людях. Некоторые замешательства и суета на вокзале сменяется поездкой домой (чаще всего на машине). Там, конечно, тоже можно с трудом расслабиться, но тактильные ощущения могут продолжаться: объятия, прикосновения рук. Именно так можно друг другу выразить все тяготы прошедшего расставания. Как видишь — при первых минутах встречи многого не надо. Даже если твой мужчина приехал к тебе без цветов, то по-настоящему любящему сердцу это не имеет значение — подарил он их или нет. Да и была ли у него возможность их где-то в дороге купить?

Твой аромат и прикосновения — вот без чего скучал твой возлюбленный долгое время.

Встреча не заканчивается одним только вокзалом. Она вообще продолжается целый день и первый вечер. И если днем тебя затягивает будничная рутина (работа, учеба), то вечер обязательно должен быть только для вас двоих. Опять же — исключения составляют «привалки» после вынужденных расставаний — та же армия или «зона». От друзей и родни со стороны парня не отвязаться. Ну что поделать — просто будь рядом с ним.

Многие советуют приготовить ужин при свечах, сделать вкусненькое и постепенно переходить потом к постели. Но кто выдержит эту последовательность, если у влюбленных интим будет на первом месте, и оставшись наедине им захочется упасть в кровать с порога? Именно на этот случай надо подготовится по-другому:

• нарезки, фрукты, закуски, салаты и шампанское уже стоят в холодильнике, а на горячее можно и пиццу заказать.
• столик для пиршества желательно поставить у кровати — не до церемоний будет.

Вопросы верности

Какие могут быть подводные камни при встрече после долгого расставания? Даже если ты с любимым много общалась по скайпу или телефону, то все равно могут затрагиваться вопросы ревности и верности. Если у тебя были грешки «на левом фронте» и ты сожалеешь об этом, то старайся, чтобы этот секрет остался для него тайной за семью печатей, чтобы первый счастливый день не оказался последним. Если скрывать нечего — то счастья тебе с твоим возлюбленным, и пусть разлуки больше вас не коснутся.

Тебя увидеть я хочу,
Нежный взгляд твой ощутить,
Взяться за руку твою,
На мгновение забыть
Обо всем, что есть вокруг,
Только чувствовать тебя…
Трудно пережить разлуку…
Очень уж скучаю я…

Скучаю по тебе, мой милый,
Пространство не могу объять.
Один ты для меня любимый,
Я так хочу тебя обнять.
Хочу, чтоб ты всегда был рядом,
Чтоб никогда не уходил.
Один ты для меня награда,
Хочу, чтоб лишь меня любил!

Тебя всё чаще вспоминаю,
Хочу увидеться с тобой,
Ведь очень сильно я скучаю,
И без тебя я сам не свой.
Хочу обнять тебя сильнее,
Хочу почувствовать любовь.
Но дни мне кажутся длиннее,
Когда ты где-то далеко.

Нас разделяют километры,
Но знаю я, что есть ты где-то.
Родная, милая, горячая,
Душевная и настоящая.

Приду к тебе сквозь все ветра,
Огорожу тебя от зла.
Родная, только ты дождись,
Будет счастливой наша жизнь!

Я соскучилась!..
Тебя увидеть хочется.
Вся измучилась!
Ужасно одиночество.

Расставание с тобой
Невыносимо!
Ты мне стал, мой дорогой,
Необходимым.

Я очень соскучился по тебе драгоценная,
Мне не хватает любимая очень тебя,
Ты моя нежная, обожаемая, бесценная,
Ты мое счастье, надежда, судьба!

И засыпать без тебя очень мне плохо,
Тоскливо очень, страдает моя душа,
Набери, или напиши мне ты срочно,
Девочка милая, с ума схожу без тебя!

Ох, как сейчас мне тяжело,
Ведь от меня ты далеко!
Скучаю, милый, за тобой
Ты от меня забрал покой.

Ты возвращайся поскорей,
Мое ты сердце отогрей.
Тебя всегда я буду ждать,
И день за днем буду сгорать.

Мне без тебя ужасно грустно,
И на душе совсем уж пусто.
Ты, словно солнца луч, в окне,
Всегда ты очень нужен мне!

Ты в сердце моем, хоть сейчас далеко,
И нам обоим теперь нелегко,
Но верю, преграды преодолеем
И чувства наши сохранить сумеем.

Пустую тоску давай избегать,
Послания душевные каждый день писать,
Думать о хорошем и чаще звонить,
Ждать встречи и просто друг друга любить.

Пускай, тебя со мною нет,
И разлучают города.
Но помню я тебя всегда,
Мой друг, мне скучно без тебя.

Тебя пытался я забыть,
С другими дружбу заводить.
Но все попытки были зря,
Живешь ты в сердце у меня.

И вот недавно понял я:
Ты лучший друг на свете.
Ты знаешь так давно меня,
Ценю твои советы!

Уже который день мечтаю
Тебя увидеть снова рядом,
Я очень по тебе скучаю…
Ты — все, что в жизни моей надо.

Ты для меня неповторима,
Единственная, дорогая,
Ты для меня не заменима —
Скучаю…. о тебе мечтая.

Ты где-то там, в далях прекрасных,
Желаю, подруга, дней ярких и ясных!
Скучаю, но знаю, есть связь между нами,
Тепло сердец и душ не передать словами.

Ведь лучшей для меня ты остаешься,
И верю, к вершинам желанным пробьешься,
И знаю, что встреча наша состоится,
И сможем радостью сполна напиться!

Что-то в отношениях идет не так – вы начинаете сомневаться в собственных чувствах или чувствах партнера, задумываетесь о том, есть ли у вашего союза перспективы.

Возможно, вам стоит обдумать временное расставание с любимым человеком..

В каких случаях стоит предложить отдохнуть друг от друга?

Конечно, описать все конкретные случаи, когда стоит разъехаться на время, невозможно – ведь все пары и истории отношений уникальны.

Но «Красивая и Успешная» подскажет, какие «тревожные звоночки» могут говорить о том, что есть проблема. И тогда расставание на время поможет либо справиться с этой проблемой, либо хорошо понять, в чем именно она заключается и над чем работать после возобновления отношений, либо же по итогам временного расставания будет принято решение .

Вам кажется, что отношения вас тормозят

Вы вспоминаете вашу жизнь до этих отношений, и она вам кажется более насыщенной и активной. Вы видите, что упускаете много по-настоящему интересных для вас возможностей из-за того, что отношения вынуждают вас иметь другие приоритеты.

Партнер не одобряет ваши интересы, и в угоду ему вы от них были вынуждены отказаться или вести менее активную деятельность.

Вам приходит в голову мысль, что вы могли бы быть более успешной, чем на данный момент, если бы не состояли в данном союзе. Временное расставание в такой ситуации может помочь правильно расставить приоритеты и оценить, действительно ли другие возможности для вас полезнее и интереснее, чем отношения.

Тут важно понять, откуда исходило ощущение ограниченности – от партнера (и это действительно плохо, если кто-то в паре ограничивает развитие другого человека!) или от ваших собственных малореалистичных предположений, как радужна была бы свободная жизнь.

Вы сомневаетесь, что действительно ценны человеку, который якобы вас любит

Тут некоторые люди скажут, что эта манипуляция с временным расставанием – набивание себе цены в глазах партнера, и что в принципе это не очень чистая игра – изображать из себя загадочную ускользающую недотрогу, которая нарочно ограничивает доступ к себе, чтобы получить больше подтверждений серьезности чувств.

С одной стороны, доля правды в таком мнении есть. С другой – а как еще вести себя женщине, если ей кажется, что мужчина просто привык, «пригрелся», получил ряд удобств в быту и сексуальной жизни, но при этом мало ценит партнершу как личность и вряд ли искренне любит ее?

Если расставание – манипуляция, то манипуляция весьма действенная: мужчина либо постарается вернуть любимую и убедить ее в силе своих чувств, либо ничего не предпримет, тем самым дав понять, что отношения эти ему не так уж и нужны. Иногда после такого мероприятия мужчины сами уходят в закат, но… туда им и дорога!

Вы сомневаетесь в собственных чувствах

А чувства – это не такая уж ошибочная штука! Если вам кажется, что без этого человека вам могло бы быть лучше, что он перестал быть для вас кем-то особенным и нужным – вероятно, это так и есть. Цель временного расставания тут очень проста: либо вы почувствуете, что хотите вернуться, либо найдете подтверждение своим мыслям о том, что без него вам лучше.

Вы устали

Не считайте вашу усталость от совместной жизни чем-то постыдным, тем, чего не должно быть.

• Во-первых, вы не виноваты в этом состоянии.
• Во-вторых, это знакомая многим людям проблема.

Иногда человеку нужно побыть наедине с собой, либо же пообщаться с кем-то еще, кроме любимого мужчины – например, с подругами или родителями. «Отпуск от любви» — это нормально!

Правила временного расставания

Чтобы расставание действительно принесло пользу, а не усугубило ворох проблем, стоит придерживаться некоторых правил, и обязательно оговорить их с партнером!

• Оговорите, с какой целью вы временно расходитесь. Например, «Давай отдохнем друг от друга, я чувствую, что мне нужно побыть одной некоторое время». Постарайтесь быть искренними – не надо предлагать загадочные недомолвки, которые могут вызвать напрасную ревность и глупый скандал. Если испытываете неуверенность в мужчине и его чувствах – то так и скажите, мол, я не ощущаю, что важна тебе, поэтому хотела бы дать тебе возможность подумать, нужны ли тебе наши отношения.
• Договоритесь, какое время вы выделяете друг другу на «отпуск от отношений». Лучше не предлагать сроки больше двух недель, но и два-три дня – тоже маловато.
• Постарайтесь честно рассказать друг другу, что планируете делать в этот период – поедете куда-нибудь в одиночку или с друзьями, поживете у родителей, займетесь творчеством или активно погрузитесь в работу, и т.п.
• Договоритесь, хотите ли вы общаться с помощью Интернета, по телефону и т.д. Может быть, ваш эксперимент пройдет вовсе без связи, может, вы позволите друг другу сообщать важную информацию в случае ее появления, а может, вам действительно захочется каждый вечер болтать по скайпу… Но мнение психологов – расставание на время тем эффективнее, чем сильнее выключенность из жизни друг друга. Иногда болтовня онлайн или переписки оказываются эмоционально даже тяжелее, чем реальное присутствие рядом.
• Пообещайте друг другу не делать совсем неприемлемых вещей, после которых восстанавливать было бы очень сложно: например, изменять, встречаться с бывшими, и т.д.

Когда отдых от отношений может только навредить?

А когда расставание на время может навредить? Однозначно – если мысль уже появляется у партнера, а вы этого совершенно не хотели бы. Отпустите его на время, а мужчина подумает, что и вы тоже хотите свободы, и тогда разрыв не за горами…

На вопрос, нужно ли отдыхать друг от друга в хороших, здоровых отношениях, можно ответить «да» — так как чем выше доверие и любовь друг к другу, тем больше гарантий, что расставание завершится радостной встречей, а за время, проведенное порознь, оба партнера получат какой-либо индивидуальный опыт. А если оба (или кто-то один) , то для таких людей время наедине с собой – это полезнейшая «подзарядка».

Долгая разлука – это боль, тоска и чувство, что мир развалился. Расставаясь с любимым человеком, многие из нас впадают в состояние, когда трудно понять, живы ли мы или уже умираем. Тяжелее всех тем людям, для которых вся жизнь сосредоточена в их чувствах.

Когда мужчина надолго уезжает, в сердце поселяются сомнения, страхи и боль. В итоге, мы часто делаем глупости: забываем об окружающем мире, перестаем следить за собой, плачем и даже в припадках звоним среди ночи и кричим в трубку, что умираем. Все это высасывает жизненные силы. Так и до болезни недолго! Значит, нужно научиться справляться с тоской. Вот некоторые советы, как пережить расставание с любимым мужем или любовником, кем именно он вам приходится разницы нет.

Осознайте ситуацию

Для начала необходимо осознать, что любимый уехал не развлекаться, а по делу. Есть обстоятельства, которые требуют от него оставить вас на некоторое время. Не бросить – именно оставить! Также важно понимать, что любовь и тоска по мужчине – совершенно разные чувства. Да, они взаимосвязаны, но их нельзя путать. Это просто испытание, экзамен, который вам нужно сдать, чтобы продолжить отношения.

Возьмите себя в руки

Перестаньте плакать над его фотографией и вещами! Если вы считаете это нормальным явлением, то учтите: некоторые экстрасенсы утверждают, что подобными действиями можно навлечь неприятности на того, кто изображен на снимке. Вы же не хотите, чтобы ваш мужчина пострадал от этих слез? Вот и вытрите их! Нужно просто пережить разлуку.

Слезы для мужчины – знак, что он причинил боль. Если ваш любимый будет знать, что вы постоянно рыдаете над его майками-футболками, он станет испытывать вину. Это чувство разрушило не один союз.

Не стоит набирать его номер и говорить голосом полузадушенного. Подумайте: если бы он позвонил вам и разрыдался в трубку, как ему трудно, что бы вы испытали? Звоните ему с теплом и улыбкой в голосе. Так ваш звонок будет ассоциироваться у него с радостью, светом и счастьем.

Когда накрывает волна тоски, отвлекитесь на бытовые заботы: приберитесь, вымойте посуду, приготовьте что-то вкусненькое. Делайте что хотите: крутитесь перед зеркалом в красивом белье, танцуйте, пойте, читайте, вяжите – только не дайте грусти овладеть вами! Тоска – страшное чувство, способное принести много разрушений. Не впускайте его свою жизнь!

Старайтесь найти радостные моменты. Например, мечтайте о том, как встретите своего желанного, когда он вернется. Продумывайте встречу до мелочей: одежда, прическа, рисунок на ногтях, что скажете, как повернетесь. Так вы вольете в свою тоску позитивную энергетику: вам станет гораздо легче, и депрессия начнет отпускать.

Кстати, вашему мужчине гораздо приятнее будет увидеть цветущую, ухоженную и ласковую красавицу, нежели похудевшую и встрепанную истеричку. Вряд ли он будет счастлив, зайдя в неприбранную квартиру, где в холодильнике пусто, а посуда не мылась со дня его отъезда.

Разлука — временное явление

Думайте о том, что вы любимы! Радуйтесь этому! Вытрите слезы и сосредоточьтесь на мысли о том, как же вы на самом деле счастливы: у вас есть любовь, а и ее нужно просто пережить. Ваш мужчина стремится к вам всеми помыслами! Ведь вы – тот берег, к которому ему хочется пристать после многодневных скитаний.

Как пережить разлуку с мужем?

Полное собрание материалов по теме: как пережить разлуку с мужем? от специалистов своего дела.

Как пережить расставание с мужем? Как заполнить пустоту в сердце? Как расстаться быстро и без боли? Если Ваше решение о расставании было принято окончательно, прочитайте советы психологов о том, как пережить этот сложный момент эффективно и наименее болезненно для обеих сторон.

В пословицах сказано, что человеку легко говорить «привет» незнакомцам, а вот сказать «прощай» близкому человеку всегда сложнее.

Процесс расставаний неотъемлемая часть взрослой жизни, поэтому важно знать и научиться переживать его, в том числе и с мужем, без обид, слез и оскорблений.

В первые дни после расставания с мужем переполняет чувство одиночества, из-за этого может появиться соблазн вернуть партнера. Однако следует помнить, что жизнь одиночки порою лучше и краше одиночества в браке.

В этой статье вы найдете множество советов и рекомендаций психологов, которые помогут Вам держать бурлящие эмоции в узде. Благодаря им Вам удастся не только пережить расставание с мужем, но и сохранить свое женское достоинство.

Почему мы боимся расставания?

«Как пережить расставание с мужем советы психолога»
Обычно в таких ситуациях у женщин возникает множество вопросов. Смогу ли я вжиться в роль разведенной, как перенести одиночество? Есть ли у меня шанс встретить нового партнера? Люди часто откладывают решение о выходе из брака. Боятся неудобных вопросов семьи и друзей, боятся, что никого лучше не найдут, боятся пустоты, которую ничто не сможет заполнить. Но страхи – плохие советчики. Очевидно, что страхи появляются в новых и неизвестных ситуациях.

Мы боимся рисковать, но тот, кто не принимает риска, в жизни ничего не достигает.

Кроме того, оказывается, что не так страшен черт. Последние научные исследования сообщают, женщины и мужчины, несмотря на то, что вначале чувствуют себя одинокими, потом наслаждаются свободой, которую дает им развод. Признаются в том, что самое страшное — это одиночество в отношениях. Женщины чувствуют, что они снова обрели свободу от господства мужа, а мужчины от ожиданий жены. Все исследуемые женщины назвали положительный аспект развода, в то время как 15% мужчин не видели никаких плюсов в этом опыте. У женщин чаще встречались симптомы депрессии. Мужчины, в свою очередь, выразили удивление трудностями одинокой жизни, и, одновременно, говорили об удовлетворенности, возникающей в результате выполнения домашних обязанностей. Таким образом, расставание с мужем (и период непосредственно после него) не будет легким, но оно может оказаться сильным толчком для внутренних изменений.

Что делать, чтобы успешно пережить расставание с мужем – советы психологов

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы пережить этот пугающий опыт.
Как не шаблонно это звучит, помогает время. Чем больше проходит времени, тем все реже мы вспоминаем бывшего мужа, наше внимание переключается на новые вещи.
Постарайтесь минимизировать контакт с вашим бывшим мужем. Когда глаза не видят, а уши не слышат, проще забыть. В противном случае будете жить с надеждой и ожиданиями, что все еще возможно вернуть. И в ваших мыслях будет звучать вопрос: «А что если вдруг мы…».
Работайте. В этом случае ваши занятия будут выступать положительным защитным механизмом от травмирующих мыслей. Можно позвонить друзьям, которые нуждаются в помощи. Лучше в такие моменты делать что-то не для себя, а для других. Так у вас не будет оправдания, чтобы отказаться. Взять отпуск и заниматься самобичеванием или впасть в депрессию не выход из ситуации. Работа помогает не думать.
Выйдите с друзьями в люди. Встречи с людьми, разнообразие и различные переживания не оставят вас наедине, что не позволит вернуться к грустным мыслям.
Делитесь. Люди говорят, что делить боль — означает избавиться от нее наполовину. И это правда. Не думайте, что этим станете обременять близких. Они желают вам самого лучшего. Они готовы в любой момент помочь вам протянуть руку помощи и предложить плечо поддержки, на которое стоит излить боль. Признайтесь, что вам нужна помощь, поддержка и утешение. Самым оптимальным вариантом станет решение посетить психолога.
Найти хобби. Подумайте, чем вы мечтали заниматься, но ваши отношения вам это не позволяли реализовать. Реализуй свои накопившиеся идеи, можете описать их на листке бумаги и пообещайте себе выполнить каждый пункт списка. И лучше всего начать с пункта 1. Ведь это только начало новой жизни.
Поплачьте. Да, не  без этого. Если вам грустно, тяжело, вам нужно это не сдерживать. Помогают грустные песни, медленная музыка. На некоторое время полезно остаться одной. Дайте себе время на то, чтобы выпустить пар. Если хотите, проведите выходные в постели. Не делай вид, что все ОК. Если вы чувствуете, что хотите рыдать и скрипеть зубами, делайте это. В конце концов, вы не будете этим заниматься постоянно
Мобилизация. Примите расставание как новое начало, свежий воздух, новую страницу, новую жизнь. Идите вперед и не оглядывайтесь. Пускай прошлое превращается в опыт и не тянется с вами в будущее.
Простите. Гнев и обида только вредят вам. Примите решение простить. Простите себя и мужа, которого вы любили, и, скорее всего, продолжаете любить. Это поможет вам продолжить свой путь. Оставьте его, и он сможет это сделать. Желайте ему счастья в новой жизни.
Поверьте в себя. Часто после расставания человек утрачивает веру в собственные силы. Не забывайте о том, что вы уникальная, ценная личность. Вы родились такой единственной и неповторимой. Ни у кого другого нет подобной ДНК, талантов или даже вашего голоса. Вспомните обо всех сильных и хороших качествах в себе. Это ваша жизнь и вы можете ее создать, такой, какой захотите.
Не идите на компромиссы. Смотрите только вперед, и все у вас будет хорошо.

Чего не следует делать, чтобы пережить расставание с мужем советы психолога

Иногда трудно контролировать свои эмоции и свои действия, особенно, если мы таим боль и обиду. Подобные чувства, как писалось выше, только усиливает наши страдания. Следует избегать следующих типичных ошибок после расставания с мужем.

«Расставание с мужем «

Говорить о бывшем муже только плохое. Или, по крайней мере, не перед каждым. Выплесните свою досаду и обиду перед очень близким человеком, но не нужно этого делать перед общими друзьями. Таким образом, вы только заставите их чувствовать себя неловко, кроме этого есть риск, что они начнут защищать вашего бывшего мужа. В такой ситуации вы будете выглядеть отчаянно.
Менять прическу. В моменты переживания расставания с мужем, мы стремимся измениться. И начинаем эти изменения со своего внешнего вида. Не самый подходящий момент для кардинальных преображений.  Под воздействием сильных эмоций женщины принимают решения коротко постричься, либо перекрасится в радикальный цвет волос. Будьте уверены, что когда страсти угаснут, вы пожалеете о своем решении. Помните сначала нужно «выпустить пар».
Писать драмы в социальных сетях. Это нормально, когда после расставания люди удаляют общие фотографии и меняют статус. Но не стоит отчаянно постить слезливые записи и цитаты. В таких случаях мы выглядим смешно.

Отслеживать его действия в социальных сетях. Возникает огромное желание с любопытства заглянуть на его страничку и увидеть грустные любовные статусы. Но скорее всего вы наткнетесь на свежие фотографии, на которых он гуляет с друзьями или женщинами. Лучше вам не видеть этого, даже если вы — инициатор расставания.

Искать утешение в алкоголе. Ну ладно, у вас есть право на один-два вечера проведенных в компании подруг и алкоголя. Алкоголь никогда не был и не будет решением наших проблем.

Стать отшельников. Постарайтесь не ограничивать свое общение с близкими. Как бы не было трудно – не раскисайте: сделайте прическу, макияж, оденьте что-то нарядное и выйдите с подругой на прогулку.

Как бы не было вам тяжело, помните, что все пройдет! Вас ждут впереди прекрасные новые моменты любви.  Как говорится: «Когда кто-то уходит, то для того, чтобы пришел кто-то другой.«

Рекомендуем посмотреть видео о том как пережить расставание с мужем — советы психолога Торсунова

1. Поймите, что ничто не вечно под луной и в этом мире нет ничего супер стабильного

1. Нужно понимать, что очень редкие отношения длятся всю вашу жизнь!
   Рано или поздно у вас может произойти какой-то разлад или разрыв, и вы расстанетесь.
2. Должно быть понимание, что в этом мире в принципе нет ничего такого супер стабильного настолько, что никогда не ушло бы и не разрушилось.

Понимание этого 1 совета психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, сильно подкрепляет ваши знания.

2. Найдите ваше любимое занятие, которым хочется заниматься и быть увлеченным всецело и с большой страстью

• Касаемо вашей жизни в принципе, то нахождение вашего занятия, которым хочет заниматься, хочется жить и быть увлеченным — оно сильно подкрепляет вас эмоционально и со всех сторон!
• Имея его, вас не так сильно будет коробить и кидать в панику при какой-то потере, даже если вы расстались с любимым человеком.
• Ваше любимое увлечение, занятие, ваш собственный путь, энергия и страсть, вкладываемые в это — очень сильно подзаряжают вас, дают цель в жизни, дают ощущение удовольствия и наслаждения от жизни.
• Благодаря им вы забываете о серых буднях, полностью проникаете в процесс, забывая повседневных мелочах и разрывах. Вы больше не паритесь о том, что делать, если тебя бросили или как пережить это.
• Разорвав отношения, теперь вы всецело можете погрузиться в свое любимое дело и полностью пребывать и расти с ним дальше.
• Например, это могут быть ваши проекты, бизнес-идеи, мероприятия, ваше творчество, финансовые планы, хобби и любимый спорт. Кто на что горазд.

Всегда помните о вашем любимом увлечении и страсти, поставьте его сейчас на первое место, и тогда вам уже будут больше не нужны советы психолога о том, как пережить расставание с любимой девушкой или молодым человеком.

3. Осознайте, что отношения при любом раскладе миссией и целью в жизни быть не могут

1. Социальное программирование внушает, что якобы отношения – самая главная составляющая в жизни. То есть выстраивание отношений люди делают главной составляющей жизни. Это очень такая распространенная штука, которую сейчас можно наблюдать.
2. Она такая голливудская и из фильмов или из каких-то потаенных детских мечт. Встречается и у мужчин, и у женщин. И если не избавиться от этой иллюзии, вы будете все еще нуждаться в советах психолога о том, как пережить разрыв с любимым человеком.
3. Есть еще одно неправильное убеждение у людей. Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо».
   И вот если такое происходит в вашей голове, то, как правило, надежд это не оправдывает.
4. Рано или поздно иллюзии рухнут. До какой-то степени люди могут создавать друг другу эту иллюзию, потом это все рассыпается просто в пух и прах.

Отношения безусловно важны.

В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.

Но в целом они не могут являться миссией.

Отношения при любом раскладе миссией в жизни быть не могут!

Иллюзии девушек

Со стороны девушек такая штука в голове присутствует чаще. И поэтому они чаще нуждаются в помощи и разных советах психолога о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.

Девушки возводят отношения в больший ранг, потому что у них присутствует такой биологический фактор, как семья и ребенок.

Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.

От этого вам будет только хуже, потому что иллюзии рано или поздно начнут разбиваться, и вы опять будете думать о том, что делать, когда любимый ушел от вас.

4. Не давайте себе скатиться в эмоциональную яму после расставания

1. Очень важно, когда происходят такие разрывы и критические моменты, это не давать себе скатиться в эмоциональную яму. У некоторых начинаются депрессии. О способах избавления от депрессии вы можете узнать в другой публикации. Они могут длиться не один день, а даже неделю или две. Это может очень сильно подорвать вас.
2. Эмоционально проблема может быть совсем пустяковая. Но, например, мужчина настолько может скатиться эмоционально в этот разрыв, что у него возникнет желание уехать в горы, стать монахом и больше ничего в этой жизни не делать или уйти с головой в бизнес, забыв вообще про женщин.
3. Хотя на самом деле не все так серьезно. Всякое бывает. Не накручивайте себя, не делайте из мухи слона и знайте все о том, как пережить расставание с девушкой после долгих отношений или многих лет совместной жизни.

5. Сначала решите психологическую проблему: не надо впадать в крайность и бежать искать нового партнера

После разрыва может складываться такое ощущение, что якобы нужно решить все и сразу прямо сейчас.

Разруливать проблемы нужно по мере их поступления.

Не нужно решать все и сразу.

Сначала найди гармонию с самим собой и реши проблему внутри

Если у вас нестабильное эмоциональное состояние, подавленность, то сначала разберитесь с этим.

Некоторые люди впадают в крайность после разрыва и скорей бегут искать нового партнера.

И это якобы будет решением проблемы. Это якобы закроет вопросы о том, как пережить боль расставания с любимым человеком.

Это разве решение?

Какие ошибки делают люди?

Люди просто залепляют пластырем свою душевную рану, ищут скорее замену, вместо того чтобы разобраться с самим собой.

Это кидание из крайности в крайность ничем хорошим не заканчивается.

Примите то состояние, в котором вы сейчас находитесь, увидьте его и скажите себе: «Да, сейчас я еще не совсем в гармонии с собой после разрыва. Ну ничего, сначала решу этот вопрос, а там уже посмотрим».

Перестаньте искать любовь извне, сначала полюбите себя сами. Подробнее о том, как полюбить себя, написано в новой статье FeelPassion.

Помните об этом и больше не нуждайтесь в советах психолога о том, как пережить расставание с мужем.

6. Что может делать с вами ваш мозг: аналогия с заезженной пластинкой

• Все ваши воспоминания о прошлой любви, когда все было хорошо, цвело и пахло — это просто видимость.
  Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась.
• Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.
• Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку, где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.
• Эту пластинку уже не надо чинить!
  Надо просто найти то, что вам действительно надо!
• Не нужно даже пытаться возвращаться. Это того не стоит.
  Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.

7. Позвольте себе уйти навсегда: решать уже нечего, не нужно цепляться

Позвольте себе уйти навсегда.

Поймите, что разрешать уже нечего и некого.

Кто-то из вас накосячил и важно понимать, что это нормально.

Как бы болезненно все ни воспринималось, дайте себе возможности уйти навсегда.

Так же как и ваш партнер дает себе эту возможность.

Каждая девушка и каждый парень дает себе эту возможность.

Понимание этого закроет ваши переживания по поводу мыслей о том, как пережить разрыв отношений с любимыми людьми.

8. Сделайте выбор быть классным и не нуждающимся, уберите ожидания

1. Не нуждающийся человек — это тот, который не цепляется за других людей, склонен больше отдавать, нежели получать и никогда ничего не ждет от этой жизни! Стремитесь им быть.
2. Не нуждающийся человек не думает о том, что у тебя появится в будущем (даже если есть гарантия 99%, ты не говоришь другим). Ты можешь сказать: «Да у меня есть такие планы…». Ты собираешься это сделать, но ты не живешь этим.
3. Ты берешь то, что у тебя есть на данный момент, но никогда не ждешь, что у тебя что-то случится в будущем – хорошее или плохое. Это бесполезно.
4. Те вещи, за которые ты можешь цепляться в жизни, могут быть настолько эфемерны и разрушаемы.
5. Твоя реальность не должна быть основана на чем-то внешнем!

Не нуждающийся человек не нуждается в равной степени как в вещах, так и в людях! Парадигма в том, что они с ними, но при этом совсем нет страха потери!

Не нуждающийся человек никогда не задается вопросами о том, как жить после расставания дальше.

Сильный человек только рад тому, что слабые люди сами уходят из его жизни.

Женщине так жить тяжелее, но возможно. Не надо цепляться за людей.

Детальные принципы уверенности в себе для девушек также собраны в другом разделе на сайте.

У женщин естественная потребность в мужчине, который будет оберегать её, заботиться, они цепляются за мужчин. В этом их косяк!

У нас на сайте вы также можете прочитать другую статью на тему о том, как избавиться от привязанности и любовной зависимости.

9. В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений

• После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
• Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
• Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
• Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
• Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).

Тонкий момент, который нужно внедрить

Замените желание сделать человека своей собственностью на желание делать его счастливым.

Самое лучшее что вы можете сделать для партнера — это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.

Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.

Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.

Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.

Про психологию отношений между парнем и девушкой вы также можете прочитать в новой публикации.

Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью

1. Не должно быть никакой границы и понимания того, что человек твой.
   И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии.
2. Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, — когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время). Просто хотите побыть вместе.

10. Спроси себя: «Реальны ли твои ощущения и образ бывшего партнера, или это твое субъективное восприятие?»

Задай себе вопросы:

1. Реально ли, что бывший партнер дает тебе какие-то чувства, или это твое субъективное восприятие рисует их такими, делая его особенным?
2. Если у парня восприятие бывшей девушки как «особенная», «дарящая всем любовь» и «повышающая самочувствие» было реальным, то почему все парни так не воспринимают ее?
3. Почему никто из других людей на планете, находящихся сейчас рядом с его бывшей девушкой, не чувствует себя лучше от этого как парень?

Ответ

То, как парень воспринимает бывшую девушку такой клевой — это его личное субъективное восприятие девушки.

Кроме него больше ее никто так не воспринимает.

Все другие люди видят эту же девушку, ту же внешность, ее же лицо, но их самочувствие не улучшается никоим образом!

И это очень важно осознавать, чтобы закрыть беспокойства о том, как легче пережить расставание с любимым человеком.

Вы сами рисуете дополнение к образу бывшего, оно никак не исходит от него самого

1. Парень просто привязан к тем старым эмоциям, тактильным ощущениям и прошлым удовольствиям, которые они давали друг другу. Его восприятие рисует ее какой-то особенной, словно у нее нимб над головой.
2. Аналогично можно сказать про бывших мужчин, по которым безответно продолжают сохнуть женщины. Ваша оставшаяся любовь после разрыва — это только ваша личная субъективная видимость.
3. Вы сами и ваше восприятие чувств рисует такое дополнение к бывшему человеку. Само это дополнение никак не исходит от вашего бывшего партнера.
4. Этот образ, который рисует вам ваше восприятие — не существует в реальности. Помните об этом и закройте все свои вопросы о том, как пережить боль расставания с женатым мужчиной или той, с кем рано или поздно вам пришлось бы расстаться.

11. Ваша привязанность испытывается к чувствам и ощущениям, которые ты испытывал раньше с партнером, а не к самому человеку

Поймите, что вы привязаны к чувству, а не к самому человеку.

Это чувство рисуется вашим личным субъективным восприятием.

Поймите это, и вам станет намного легче.

Спроси себя:

1. Почему ты не испытываешь это чувство по отношению к самому себе?
2. Почему оно возникает только по отношению к другим людям?

Ответ в том, что ты просто не любишь себя.

Люди не любят себя и как следствие нуждаются в помощи извне, просят советов психолога о том, как пережить разрыв с мужем, парнем или лицом женского пола.

12. Полюби себя по-настоящему

Когда ты влюбишься в себя по-настоящему, твоя тотальная любовь будет намного сильнее, чем чувства к бывшему человеку.

Ваша любовь к себе будет самой крепкой и сильной. Никакие чувства не смогут поглотить и привязать вас.

И тогда вы уже забудете про привязанность к чувствам, вы будете больше отдавать в этот мир.

И тогда уже к вам начнут тянуться люди.

Теперь вы знаете все из психологии на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком, и никакие форумы вам не нужны.

Если вы интегрируете эти понимания в вашу жизнь, то мыслей вроде «скорей бы отойти после мучительного разрыва» у вас в голове больше не возникнет.

Вы уберете множество боли и страданий из отношений и начнете смотреть на вещи более объективно.

Это ваша жизнь, делайте правильный выбор!

Первые дни разлуки с дорогим человеком являются самыми тяжелыми. Очень сложно привыкнуть к тому, что второй половинки нет рядом. Кажется, словно сердце вот-вот разорвется на части от тоски. Со временем острота немного притупляется, но боль остается. Необходимо взглянуть на ситуацию с другой стороны и научиться переживать разлуку так, чтобы обернуть ее в свою пользу.

Инструкция

Подумайте о том, на что раньше у вас не хватало времени, какие имеются незаконченные дела. Составьте план своих действий по дням и приступайте к его реализации. Помогите мозгу быстрее перестроиться и не допускайте негативных мыслей.

Правильно воспользуйтесь свободным временем и займитесь собой. Подумайте о том, как будет удивлен любимый человек вашими новыми

формами

, когда вы встретитесь после длительной разлуки. Для этого запишитесь в тренажерный зал, посещайте бассейн, бегайте по утрам. Выполняй различные упражнения, улучшающие настроение и прогоняющие депрессию.

Смените прическу, посетите салон красоты и подберите новый гардероб. Каждый день делайте себе маленькие подарки.

Внимательно следите за своим питанием. Не заедайте тоску пирожными и различными сладостями. Ешьте больше фруктов и овощей, нежирного мяса, рыбы, злаков, кисломолочных продуктов. Не давайте стрессу завладеть организмом.

Расписание своего дня составьте таким образом, чтобы у вас не оставалось ни одной свободной минуты. Заведите увлекательное хобби.

Не забывайте, что у вас появился отличный шанс пообщаться со старыми друзьями, на которых раньше не хватало времени. Поболтайте с ними, обсудите последние новости и вам станет легче переживать разлуку. Окружите себя родными и близкими людьми, которые вас любят.

Чаще звоните любимому и рассказывайте ему о своих мыслях и чувствах, будьте всегда на связи. Не бойтесь сделать лишний звонок, чтобы услышать родной голос.

Вечерами принимайтесь за просмотр любимых фильмов и передач, а днем танцуйте под ритмы веселых мелодий. Наполняйте сердце любовью и красивыми творениями.

Заведите себе четвероногого друга. Осознание того, что дома вас ждет не пустая квартира, а живое существо, поможет пережить боль расставания.

Помните, что все пройдет, любимый вернется, и вы будете счастливы. Главное – любить, доверять и хранить верность.

Для большинства людей разлука с близкими – настоящее испытание. Человек начинает чувствовать себя одиноким, брошенным, не находит себе места. Лишь развитый характер поможет вам не страдать во время разлуки.

Инструкция

Страдание чаще всего бывает эгоистично. Так, если близкому другу предложили хорошую работу за границей, вы скорее задумаетесь о том, как вам будет без него тяжело. А уже потом порадуетесь за вашего товарища. А все потому, что общение стало вашей привычкой, вы попали в своего рода зависимость от него. Поэтому, если хотите излечиться от тоски при разлуке, загляните глубоко внутрь себя. Все мы живем в едином пространстве, и действительно близкий человек останется таковым для вас всегда, даже если вы находитесь на противоположных точках земного шара. Чаще обдумывайте это.

Обстоятельства разлуки бывают разными. Иногда перед человеком встает выбор: расстаться или отправиться вслед за любимым. Это в свою очередь тоже означает разлуку с домом, многими людьми и т.п. Сложнее всего в этой ситуации тем, кто привык к комфорту, в любых его проявлениях. Но мир не стоит на месте, поэтому человек тоже не должен расслабляться. Если вы смело идете навстречу переменам, боль от расставаний даже не посетит вас. Будущее неизвестно никому, поэтому лучше, если вы всегда будете готовы к неожиданностям.

Но, конечно, человеку сложно себя воспитать стойким к любым лишениям. Поэтому с расставанием бывает очень непросто смириться. Действенным лекарством в этом случае станет работа. Имеется в виду не только и не столько ваша ежедневная деятельность, приносящая доход. Работа может быть и духовной, например, чтение книг, поход в музей. Посвятите ваше свободное время различным занятиям, которые способны вас увлечь. Их цель – заставить вас забыть о тоске, поэтому лучше, чтобы они были вам действительно интересны и приятны. Помогают спортивные упражнения, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями. Старайтесь не сидеть без дела и в одиночестве – тогда вы слишком быстро можете «скатиться» в меланхолию. Как только снова поймали себя на грусти, мысленно посылайте человеку, по которому тоскуете, привет. Не думайте о том, как вам плохо без него, а всем сердцем желайте ему счастья и успехов.

Как пережить долгую разлуку

Оценка 3.5 проголосовавших: 34

Как пережить расставание: развода с мужем или разрыв отношений с парнем

Тебе когда-нибудь разбивали сердце? Мне да. И пусть это было очень давно, много лет назад, это осталось в моих воспоминаниях. Давай поговорим сегодня о том, как пережить расставание? Я не хочу давать тебе журнальных советов. Я расскажу о своем опыте и все что знаю о том, как пережить разрыв отношений и сделать главные шаги на пути к новой жизни.

Моя ситуация была достаточно стандартной, думаю, что она будет знакома многим.

С моим парнем мы встречались долго, еще с младших классов.  Отношения были перспективными и желанными, хоть мы и понимали, что поступать будем в разные университеты и учиться придется в разных городах. Мы думали, что справимся с расстоянием, но ошибались. За полгода переездов на каждые выходные, желание видеться, созваниваться и общаться как-то утихало.

Именно тогда, через пол года отношений на расстоянии, меня бросили. Это было очень больно. В тот момент я чувствовала себя безумно разбитой и опустошенной.

А еще в такие моменты, как я теперь понимаю, мы женщины часто включаем автопилот. Просто делаем то, что делали раньше, обманывая себя, что все, как и прежде. Но все уже изменилось. И как бы ни было больно, нам нужно двигаться дальше и делать первые шаги к новой жизни.

Расставание с любимым человеком советы

— 4 шага к новой жизни

• Шаг 1. Дай волю своим эмоциям

• Шаг 2. Дай себе физическую нагрузку

• Шаг 3.Проанализируй ситуацию и найди в ней положительную сторону

• Шаг 4. Измени свою жизнь

Шаг 1. Дай волю своим эмоциям. Помню один из таких знаковых дней. Я сидела и смотрела телевизор, как раз начиналась какая-то мелодрама. В другой день она бы меня не задела, но тогда я начала плакать. Желание не показаться жалкой и скрывать свои чувства от всех отступило.

Слезы лились ручьем и я проплакала долго, наверное, несколько часов. Только подойдя к зеркалу, увидев опухшие глаза, я поняла сколько прошло времени. Но и то, что так долго копилось, вылилось вместе со слезами. Я чувствовала себя пустой, готовой к тому, чтобы заполниться новыми чувствами, новыми знаниями и новыми эмоциями.

Мне реально стало легче, боль расставания потихоньку отступала на задний план.

Сейчас, опираясь на свой опыт и опыт своих знакомых, я точно могу сказать, что выпустить свои эмоции — это первый и самый важный шаг для того, чтобы освободить себя. Знаешь почему?

Если ты накапливаешь в себе весь этот страх, жалость, чувство расстройства и ощущения того, что тебя что-то внутри сжимает, то это именно то, что потом съедает тебя изнутри. Можно просто заработать себе нервный срыв или сорвать здоровье. Очень важно все отпустить. Именно для этого существует простой и проверенный способ — просто поплакать. С каждой слезинкой у женщины вытекают наружу все то, что находится внутри: эмоции, от которых она хочет избавиться. Поэтому просто сядь, включи мелодраму, и помнишь, как в американских фильмах? Девушка после расставания с любимым вся такая лежит на кровати, вокруг куча конфет, сладостей разных и салфеток. И она день, два, три, сколько ей нужно, плачет и смотрит фильмы о любви. Это действительно хороший способ для того, чтобы отпустить ситуацию. И это первый и самый важный шаг.

Меня такую заплаканную нашла моя подруга. Она не успокаивала и не жалела меня, не говорила о том, какой он плохой, а я хорошая. Она просто сидела рядом, а я плакала.

Потом меня прорвало. Я начала говорить о наших отношениях: что мне в них нравилось, что не нравилось, за чем в них я больше всего скучаю, и можно было ли предугадать наш разрыв еще тогда, в начале отношений, и как это больно, расставание с любимым человеком. А она слушала меня.

В какой-то момент она начала штрыкать пальцем меня в бок. Сначала меня это удивило, потом сильно разозлило, а потом злость ушла, и я рассмеялась. А она повернулась ко мне и сказала только одну фразу: “Он дурак и ты его забудешь”.

Ее слова стали точным выстрелом, который тогда четко расставил все на свои места.

В тот день мы еще очень много смеялись, бесились, прыгали, пока не упали на пол полностью обессиленные. В тот момент я поняла, что есть очень много людей, которые меня ценят и любят, и на одном человеке зацикливаться не стоит. И я обязательно еще буду счастливая, потому что этого достойна.

Помощь после разрыва отношений

Этот фокус, как нужно вести себя с людьми, которые переживают разрыв, я прокручивала еще не раз. Ведь те мои подруги, которые разрывали свои отношения точно так же оказывались на моем месте. И тогда я вытаскивала их или на велосипед, или на игру в теннис.

Помню, как первый раз на игре в теннис, мы с подругой пытались удержать ракетки, учились правильно отбивать. Это было действительно смешно и весело наблюдать.

И такие истории всегда заканчивались одним, самым главным: две абсолютно счастливые девушки, которые забыли, что до этого они плакали и расстраивались из-за того, что в их жизни произошел разрыв отношений, все закончилось и этого уже не вернуть.

Эта тема стала мне интересна. Поэтому я много читала и исследовала. Почему спорт и физические нагрузки так влияют на нас?

Дело в том, что в момент физической нагрузки, наши мышцы напрягаются и в организме выделяется огромное количество серотонина и эндорфина, а это гормоны счастья. Так наш организм сам говорит нам, что мы счастливы, а это то, что больше всего нужно в тяжелые моменты.  

Еще один плюс спорта в том, что во время упражнений мы перестаем думать вообще о либо. Это самый проверенный способ для того, чтобы полностью отвлечься. Поэтому, физическая нагрузка — это еще один шаг на пути к себе новому.  

Шаг 2. Дай себе физическую нагрузку. Занимайся спортом, любым. Ты можешь поехать на велосипеде с подругой, заняться теннисом, просто погулять, побегать, походить, попрыгать, потанцевать, все что угодно. Все, что связано с тем, что твой организм начнет двигаться и очень активно.

Благодаря этим открытиям я осознавала, что отношения и мое расставание с мужчиной остались в прошлом. Но все же изредка воспоминания меня догоняли: в памяти всплывали фрагменты фраз, знакомые места. Эти мысли были хаотичны и уже начинали меня раздражать. Тогда я решила, что мне нужно все их систематизировать. И отпустить.

Как сделать так, чтобы все это осталось в прошлом?

Шаг 3.Проанализируй ситуацию и найди в ней положительную сторону.

Самым эффективным способом в такой ситуации, оказалось все написать.

Я села и исписала пять страниц А4 с двух сторон. В них было все: что было в отношениях хорошего, что, наоборот, мне очень не нравилось, как они начинались, можно ли было их спасти. Написав и еще несколько раз перечитав их все, я вдруг четко осознала: на самом деле, когда меня бросили, мне сделали огромное одолжение. Так как отношения в принципе шли в никуда и вряд ли закончились бы чем-то хорошим. Поэтому я осталась очень счастливой и довольной тем, как все сложилось.

Ведь я — молодая студентка в большом городе, без каких либо ограничений: парня за 600 км, изматывающих нас обоих поездок, расставаний и бессонных ночей. Расправив плечи я готова была идти вперед.

Помни, проанализировав ситуацию, лучше всего ее отпустить. Это обязательный шаг для того, чтобы пойти дальше по жизни.

Серьезные отношения — расставание и путь к мечте.

Иногда именно разрыв отношений становится поводом для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Такой случай как раз произошел с одной моей коллегой по работе.  

Она долго, больше десяти лет встречалась с мужчиной, очень дорожила их отношениями и думала, что они продлятся всю жизнь. Но в планы мужчины это не входило. Когда он бросил ее, она месяцами ходила на работу, как опущенная в воду, на ней не было лица. Она не смогла так работать, и ушла в отпуск на целый месяц. Но когда она вернулась, я не узнала ее.

Это был совершенно другой человек: другая прическа, другая одежда, совершенно другой взгляд. В нем был огонек, который раньше я никогда не замечала. И она пришла с заявлением об увольнении. Она положила мне его на стол и сказала: “Если моя жизнь меняется, то я буду этим управлять”.

Сколько ее помню, она всегда мечтала рисовать. После я узнала, что она окончила школу рисования. И сейчас, судя по инстаграм, у нее очень хорошо получается это.

Ее бросил мужчина, но вместо того, чтобы продолжать депрессию, она решила осуществить свою мечту.

Вот так расставание с мужчиной, развод с мужем, не важно, могут дать толчок к той мечте, которая очень долго лежала в шкафу.

Шаг 4. Измени свою жизнь. После того, как отношения заканчиваются, появляется огромное количество свободного времени. Начни с того, что ты давно хотела сделать. Например, съезди к родственникам, друзьям, займись любимым занятием: начни танцевать, рисовать, реализуй на работе какой-то сложный и очень интересный проект.

Это тот шаг, который позволит тебе выйти на новый уровень, благодаря тому, что твоя жизнь изменится так, как ты хочешь. Ведь она и так уже меняется.

Сейчас, глядя на своего мужа и детей, я понимаю, что некоторые люди уходят из нашей жизни только для того, чтобы освободить место для других, более важных и более нужных для нас людей.

Как пережить разрыв отношений?

Из нашего с тобой разговора давай выделим самое главное. Эти 4 шага помогут тебе выйти из отношений, которые уже закончились:

• Первый: Дай волю своим эмоциям. Сделай так, чтобы тебе стало легче.
• Второй: Займись спортом и почувствуй себя счастливее
• Третий: Проанализируй ситуацию, вынеси тот опыт, который поможет тебе построить новые отношения, лучше предыдущих.
• Четвертый: Измени свою жизнь. Раз уж она меняется, пусть она меняется по твоим правилам и в ту сторону, которую выберешь ты

Просмотров: 👁 187

Преодоление разрыва отношений и развода

Разделение приносит с собой эмоциональные «американские горки», сопровождающиеся всеми горем и потерями. Вы можете испытать широкий спектр эмоций, включая разочарование, бессилие, гнев, отрицание, замешательство и даже облегчение.

Расставание и развод — одни из самых тяжелых жизненных переживаний, с которыми может столкнуться человек. Потеря отношений — очень болезненный опыт, даже если отношения не очень хорошие. С потерей, пережитой в результате разлуки любого рода, редко бывает легко справиться.

Разделение приносит с собой эмоциональные «американские горки», сопровождающиеся всеми горем и потерями. Вы можете испытать широкий спектр эмоций, включая разочарование, бессилие, гнев, отрицание, замешательство и даже облегчение.

«Хотя эти ощущения болезненны и беспокоят, эти ощущения являются нормальным явлением, и со временем их влияние уменьшится».

Эти чувства могут привести к практическим трудностям, таким как потеря аппетита, проблемы со сном, трудности на работе и социальная изоляция.Хотя они болезненны и доставляют беспокойство, эти ощущения являются нормальным явлением, и со временем их воздействие будет уменьшаться.

Несмотря на все тяжелые времена, к которым может привести это изменение, важно помнить, что жизнь вернется в нормальное русло, хотя «нормальный» может выглядеть и ощущаться иначе, чем вы привыкли или на что надеялись. Появится новая «нормальность», где можно будет продолжать жить полноценной и счастливой жизнью.

Управление потерей разрыва отношений

Потеря, которую мы испытываем при разрыве отношений, связана не только с потерей партнера и его компании.Это могут быть потери социальных сетей, финансовые потери и, что немаловажно, потеря мечтаний и идей: представлений о том, кто вы есть, о своем месте в мире и о том, как, по вашему мнению, ваша жизнь будет выглядеть в будущем. С этой потерей идей может быть труднее всего справиться.

Расставание также приносит неуверенность в завтрашнем дне. Какой будет жизнь без партнера? Вы найдете кого-нибудь еще? Ты останешься один? Эти неизвестные часто могут казаться хуже, чем несчастливые отношения, что является одной из многих причин, по которым мы иногда цепляемся за то, что не работает.Прочтите эти советы о том, как справиться с потерей с разделением позже в жизни .

Способы справиться с разрывом отношений

Есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы пройти через эту трудную настройку. Во времена эмоционального кризиса, такого как разрыв отношений и развод, есть возможности расти и учиться. Думайте об этом периоде своей жизни как о тайм-ауте, времени для посева семян для нового роста и переосмысления себя.

Установить границы

Речь идет о защите от дальнейшей боли, которая может возникнуть в результате продления изменений.Эти границы могут включать ограничение времени, энергии и физической привязанности к бывшему партнеру. Хотя многие люди хотели бы «остаться друзьями», это зачастую трудная задача, которая может быть нереалистичной или здоровой, по крайней мере, на ранних стадиях.

Будь осторожен

Этот пост дает вам несколько советов по разделению и уходу за собой .

Дайте себе время

Ценно найти время, чтобы поразмышлять над вещами и переоценить свою жизнь, но баланс является ключевым — будьте осторожны, чтобы не тратить слишком много времени на размышления о прошлом.Дайте ему немного времени — хороший ориентир — позволить себе хотя бы год на оценку, рост и выздоровление. Помните, что двигаться дальше — это конечная цель: застревание в обидных чувствах может помешать вам исцелиться и двигаться вперед. Хотя некоторый самоанализ необходим и полезен, постарайтесь включить в него некоторые мысли и действия, которые могут улучшить ситуацию.

Наблюдайте за своим мышлением

Максимально позитивный настрой в своем мышлении и жизненном выборе поможет вашему выздоровлению и позволит вам построить сильную и здоровую жизнь после разлуки.

Берегите себя физически

Обычный распорядок дня может дать сильное чувство комфорта и нормальности. Ешьте здоровую пищу и регулярно занимайтесь спортом. Избегайте нездоровых стратегий выживания, таких как употребление алкоголя или наркотиков, чтобы заглушить боль. Относитесь к себе так, как будто вы уже преодолели болезнь. Больше отдыхайте, уменьшите другие источники стресса в своей жизни и уменьшите рабочую нагрузку.

Не позволяйте стагнации вашего образа жизни

Прочтите эти советов о том, как оставаться на связи .Это изменение в жизни — возможность выбрать новое направление, возможно, в той области, которая вас интересовала, но у вас никогда не было времени заниматься ею.

Расширьте свои связи

Этот пост содержит несколько отличных советов по «поиску своего племени» .

Обратитесь за поддержкой

Как и во многие другие тяжелые времена, очень важно заручиться поддержкой тех, кто заботится о вас. Крайне важно обращаться за помощью и поддержкой к профессионалам, друзьям и семье — попытки «вынести это» самостоятельно могут подвергнуть вас большому риску депрессии и других проблем с психическим и физическим здоровьем.Также может быть полезно записывать вещи, чтобы дать своим чувствам возможность выразить свое мнение.

Очень важно знать разницу между нормальной реакцией на разрыв и депрессию — если вы не чувствуете никакого рывка вперед после того, как потратили некоторое время на выздоровление, возможно, вы страдаете от депрессии. Особенно важно поговорить со специалистом, если вы изо всех сил пытаетесь поддерживать свой обычный распорядок, не можете встать с постели или у вас есть мысли о том, чтобы навредить себе.

Дополнительная литература

Если вам нужно с кем-то поговорить, позвоните одному из наших консультантов MensLine Australia по телефону 1300 78 99 78 или войдите в онлайн-чат.

Разделение брака: 9 вещей, которые я узнал после того, как расстался с женой

Мой 8-летний ребенок говорит о сверхспособностях, как некоторые мужчины говорят о спортивной статистике. Его любимый вопрос связан с тем, какую сверхчеловеческую способность я бы использовал, если каждая сила внезапно станет доступной. Мой ответ — способность наедаться, не набрав ни фунта. Это не совсем суперсила, но спросите любого мужчину старше 40 лет, и он, скорее всего, каждый чертовски выберет супер-метаболизм, а не супер-слух.Но, если честно, настоящий сверхчеловеческий дар, который я хотел бы получить после укуса радиоактивного паука или ванны с гамма-лучами, — это способность заглядывать в будущее. Это, безусловно, сделало бы жизнь чертовски проще, если бы я мог предвидеть последствия моих решений — особенно разлуки с женой. Расставание брака становится более очевидным в ретроспективе.

Когда я расстался с женой, это был печальный и пугающий процесс. Но решение расстаться с нашей разлукой было, в конечном счете, разумным.Тем не менее, на дороге было несколько ухабов, к которым я не был готов или просто не ожидал. Итак, что я узнал о разлуке с супругом, что может быть полезно для кого-либо в подобной ситуации? Что ж, используя мою способность задним числом, которая для некоторых может быть суперсилой, вот некоторые вещи, которые я хотел бы знать до того, как разлучусь. Я надеюсь, что это послужит вдохновением или, в некоторых случаях, предупреждением для других, попавших в подобную ситуацию.

СВЯЗАННЫЙ: 7 причин, по которым браки не удались в первые 5 лет

1.Да, каждый выбирает сторону

Если вы думали, что ваша группа друзей достаточно зрелая, чтобы оставаться друзьями с обеими сторонами после разлуки или развода, то вы ошиблись. Неа. Люди выбирают чью-то сторону. Иногда выбор очевиден. Обычно друзья, вступившие в отношения или заставившие во время брака придерживаться своей первоначальной команды. Хотя это не всегда так. Обычно стороны выбираются исходя из удобства или того, что причиняет меньше всего хлопот всем участникам. Несмотря ни на что, неловкие стычки и совместные общественные встречи неизбежны, поэтому я советую не торопиться.Я предпочитаю быть добрым ко всем, даже к людям, которые отказываются признавать мое существование.

2. Люди честно относятся к своим старым отношениям

Рассказывать людям о разлуке внезапно появляется приглашение высказать свое мнение о моем браке, моем бывшем, и оценки того, где союз, возможно, пошел под откос, в их глазах. Несмотря на то, что я храню молчание о деталях, потому что это не их чертовы дела, люди спешат с выводами, основываясь на небольшой выборке взаимодействий, или заглядывают в брак.Внезапно каждый получает степень по психологии и балуется психологическим консультированием.

3. Расставание внезапно делает вас советником по браку

Сообщение друзьям о моем расставании вызвало одну из двух реакций. Некоторых в целом беспокоит мое самочувствие, то, как я справляюсь с ситуацией, как дети чувствуют себя после разрыва и чем они могут помочь. Другие перекладывают на меня все свои проблемы в отношениях. «Я разлучен» очень похоже на «как дела в твоем браке?» некоторым людям.Может, стоит поработать над произношением? Как бы то ни было, сейчас я получил слишком много информации о разваливающихся союзах друзей, коллег и даже почтальона.

4. Потребуется время, чтобы ваше новое место почувствовало себя как дома

Мне нравится моя новая квартира — за исключением проклятого дивана — но есть вещи, которые я бы изменил или добавил в договор аренды, которые не пришли пока не стало слишком поздно. Пытаясь найти место — идеальное место, на втором этаже, в тихой части города рядом с парком — я не заметил нескольких серьезных проблем, которые следовало решить до подписания документов.Такие мелочи, как ни одно из окон не работает должным образом или стиральная и сушильная машины обрабатывают только одно полотенце за раз.

5. Люди будут пытаться подсказать вам, что делать

Честно рассказав о своих отношениях и слишком много рассказывая о своих семейных проблемах, люди сказали мне, что делать теперь, когда я не замужем. Большинство предложений полезны для моего здоровья (спланировать поездку), в то время как другие смешны (переехать в новый город), и все они, кажется, отражают то, что они сделали бы в моей ситуации, хотя мы совсем не похожи.

Люди особенно приветливы сейчас, когда я с кем-то встречаюсь. Они спрашивают: «Не слишком ли рано?» «Вы не беспокоитесь о том, как дети это воспримут?» и «Вы не боитесь, что подумают люди?» на что я отвечаю: «Нет, не тогда, когда мне кажется правильным». «Нет, я не» и «Нет, к черту людей и их мнение о моей жизни».

6. Быть одиноким не значит быть одиноким

Мы с бывшим расстались в сентябре 2017 года, но я не нашла себе места и переехала до декабря того же года.В течение этих трех месяцев мое видение жизни как отца-одиночки заключалось в том, чтобы сидеть в одиночестве в гостиной и есть еду на вынос в окружении только моих вещей. Это неправда: жить в одиночестве не значит быть одиноким. На самом деле я совсем не чувствовал себя одиноким. Конечно, я скучаю по своим детям, но остальное мое время простоя посвящено новым проектам сочинительства, тренировкам (я тренируюсь для Tough Mudder), чтению больше и заполнению времени, выполняя побочные дела и запуская каждый проект, который у меня есть. отложить на последние несколько лет.

7.Все, о чем вы беспокоитесь в браке, становится еще большим беспокойством

Супружеские пары разделяют бремя беспокойства. Финансовые проблемы, проблемы по дому, проблемы с детьми и все остальное, что связано с тем, чтобы быть мужем, женой и родителями. Теперь я вдвое больше беспокоюсь обо всем — особенно о детях, потому что я не так часто с ними — и лежу без сна по ночам, думая о счетах, доме и обо всех проблемах, с которыми я теперь справляюсь самостоятельно. Я запомнил каждое мокрое пятно на потолке и разделил беспокойство с сожалением о том, что не поднял глаза во время последнего прохождения квартиры.

8. Жить с чувством вины становится легче

Вина давит на меня каждый раз, когда я бросаю детей или когда меня нет рядом. Но становится лучше. Каждое утро во время утренней пробежки я слушал мотивационные речи. В советах предпринимателей, привлекательных ораторов и иногда нескольких вымышленных персонажей каждый превозносит один и тот же самородок о жизни в прошлом: это никогда не бывает здоровым или конструктивным. Что сделано, то сделано. Невозможно изменить то, что уже произошло.Человек может работать только в будущее. Прошлое связано с чувством вины, и его нужно забыть, чтобы двигаться вперед.

Сейчас дела обстоят намного лучше. Конечно, я все еще чувствую угрызения совести из-за того, что меня не было рядом, чтобы укрыть их каждую ночь или быть лицом, которое встречает их первым делом с утра, но с каждым днем ​​становится немного комфортнее, когда вся семья привыкает к новой норме. Я все еще испытываю изжогу после того, как съел слишком много бизоньих крыльев, но это не мешает мне заказать вторую порцию.

9. Даже если вы попытаетесь сохранить то же самое, все будет по-прежнему. изменится », и что мы« по-прежнему будем семьей ». Мы лгали, но только потому, что сами верили в ложь.

Вместо того, чтобы говорить детям, что мы все еще семья, я говорю, что мы все еще семья. Небольшое изменение в формулировке объясняет, почему папа не обедает каждый вечер в доме или больше не одевается в своей старой спальне, но по-прежнему появляется на семейных днях рождения и носит ту же фамилию.

Жизнь изменилась. Изменения — не всегда плохо. Третья пластина крыльев. Это было плохо.

Крис Иллюминати — автор пяти книг, в том числе «Новый папский словарь» и слишком многих заметок о воспитании детей, которые теперь доступны в виде календаря.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Как справиться с разлукой с мужем

Готово, его нет дома.Хотели вы этого разлуки или нет, это произошло. Ваш муж в настоящее время не живет с вами. Итак, ваш брак в последнее время был немного нестабильным, и, возможно, разлука будет к лучшему. По крайней мере, так вы пытаетесь сказать себе. Но на самом деле тебе просто хочется плакать. Что вы действительно хотите знать, так это как все стало так плохо? И можем ли мы снова собрать все вместе?

Расставание с мужем, вероятно, будет одним из самых трудных дел, которые вы когда-либо делали. Одна только неуверенность может сокрушить вас.Потому что вы не уверены, находится ли это в шаге от развода или это именно то, что вам нужно. Если бы вы просто знали, чего ожидать, все было бы в порядке. Вы могли бы научиться справляться. Но не зная? К тому же ты просто скучаешь по нему. Вы любите его и хотите, чтобы он был рядом, даже если вы двое ссоритесь больше, чем обычно.

Но дело сделано, и теперь тебе нужно с этим разобраться. Вот как:

Научитесь принимать сегодня

Ваш разум захочет зацикливаться на каждой мелочи, которую вы оба сказали или не сказали в прошлом.И тогда ваш разум захочет просмотреть все возможные сценарии будущего. Пожалуйста, не поддавайтесь этому побуждению. Когда приходят эти мысли, узнайте их, затем соберите их и позвольте им подняться в воздух. Это так освобождает ваш ум, чтобы сосредоточиться на настоящем. Хотя настоящее — разлука — не то, что вы представляли в своей жизни, это то, что есть. Примите вашу текущую ситуацию. Постарайтесь изо всех сил смириться с этим.

Поймите, это не должно длиться вечно

Самое сложное в разлуке для пар — это то, что они чувствуют, что это никогда не закончится.Это правда, что каждый день будет тянуться вечно. Но подумайте вот о чем: если бы у вас был потрясающий брак на долгие годы, но единственный способ добиться этого — разлучиться на короткий срок, вы бы сделали это? Несомненно. Нельзя сказать, что разделение — это ответ. Но это может быть ступенькой для вас и вашего мужа. Так что поговорите с ним о возможных сроках. Обсудите, сколько времени вам нужно, чтобы остыть, и подумайте. Затем возвращайтесь к разговору еженедельно или ежемесячно (решайте это вместе).Не поддавайтесь желанию написать: «Можем ли мы поговорить о том, когда это разделение будет завершено?» ежедневно. Уважайте его пространство и время для размышлений. Скажите себе, что это не будет длиться вечно, так что пока просто расслабьтесь.

Поговорите с тем, кому вы доверяете

Будь то ваша мама, лучшая подруга или сестра — поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, который может выслушать вас. Вы будете чувствовать себя одинокими с мужем вне поля зрения, поэтому важно поддерживать связь с другими людьми. Если вы и ваш муж никому не говорите о том, что разлучены, сдержите это обещание.Но вы все равно можете говорить о проблемах, связанных с вашим браком, или о том, как вы испытываете общее чувство печали, которое было для вас трудным. Когда кто-то другой вас слушает, вы можете начать обрабатывать свои чувства и немного лучше видеть сквозь туман.

Не обращай внимания на мужа

Он все еще твой муж. Как бы негативно вы ни относились к нему относительно состояния вашего брака, он все равно человек с чувствами. Относитесь к нему соответственно.Вы, естественно, будете чувствовать себя защищенными рядом с ним, и это нормально. Но не будь недобрым или холодным. Когда вы его увидите, обнимите его. Это не поцелуй, это какое-то физическое прикосновение, которое подаст сигнал, что вы пытаетесь и вы счастливы его видеть.

Свидание с мужем

Предложите или примите свидания, о которых вас спрашивает муж. Вы двое находитесь на этапе восстановления ваших отношений. Вы не сможете восстановиться, если не проведете время вместе. Так что соглашайтесь еженедельно проводить вместе время, будь то повседневное или официальное.Суть в том, чтобы пойти в нейтральное место и поговорить. Вы можете просто поговорить о своей жизни, браке или обо всем, что у вас возникнет. Вы даже можете держаться за руки, если почувствуете желание. Если вы к чему-то не готовы, скажите: «Я еще не готов к этому, но я все еще люблю тебя». Важно, чтобы вы оба чувствовали уважение и понимали друг друга.

Сходите к брачному терапевту

Возможно, вам стоило начать посещать консультанта по вопросам брака раньше, но вы этого не сделали. Не зацикливайся на этом! Просто сделай это сейчас.Если муж не пойдет, то иди один. Он может присоединиться к вам позже. Но даже если он этого не сделает, время будет потрачено не зря. Вы можете поговорить о проблемах, и ваш терапевт поможет вам их решить. И если ваш муж все-таки придет, вы двое сможете снова найти связь и научиться общаться. Это определенно того стоит.

5 эффективных способов решения проблемы разлучения брака

«Будь осторожен, как далеко ты меня оттолкнешь, мне может там понравиться…» Известная цитата, начинающая эту беседу.

У вас проблемы в браке? Похоже, много работы? Неужели он / она вдруг почувствует себя чужим? Сможете ли вы выдержать его или ее даже после многих лет совместной жизни? Это то, через что люди проходят в браке, и это означает лишь то, что у вас здоровые отношения. Многое происходит в вашей голове, вы сталкиваетесь с разделением брака и спрашиваете себя, что такое разделение брака?

Разделение брака — это взаимное соглашение между парами о прекращении совместной жизни.Это не обязательно означает аннулирование свидетельства о браке, это просто соглашение, регулирующее обязательства пары в отношении брака. Это может быть финансовое обязательство или помощь детям. Как бы плохо это ни звучало, в большинстве случаев это прелюдия к разводу. Самые популярные причины, по которым люди ищут разлуки, — это деньги, неверность, общение, пристрастия и секс. Выявив причины, по которым вам необходимо разлучиться, вам нужно выяснить, как пережить разлуку и пережить это.Во-первых, с этим сложно справиться. Как ты справляешься, не живя с зеницей ока?

Способы быстрого расторжения брака.

1. Согласитесь, что это происходит:

Люди, переживающие разлуку, обычно отрицают, что это происходит. Это происходит из-за мыслей и образов, проходящих через ум. О воспоминаниях из прошлого, о том, как они достигли этой разлуки. Уже делаю предположения о будущем, и во многих случаях это всегда положительные надежды.Вы вспоминаете, что в клятвах разделения не было и на картинке, и теперь вы боретесь с собой из-за этого. Я бы порекомендовал вам найти чем заняться, чтобы можно было отвлечься. Попробуйте новые рецепты, проследите свои корни, присоединитесь к музыкальному классу, попробуйте новые занятия. В конце концов, вы будете чем-то заниматься в своей жизни, и этого будет достаточно, чтобы отвлечься от неприятностей, связанных с разводом в браке.

2. Скажи:

Говорят, проблема наполовину решена.Именно по этой причине вам нужно найти с кем поговорить. Будь то ваши дети, сестра, лучшая подруга матери или терапевт. Вам нужно поговорить с кем-то, кому вы доверяете сейчас, когда вы не можете говорить с мужем как доверенное лицо. Чтобы вас не обманули, вам следовало сначала обсудить с мужем, является ли разлука частным делом. Уважайте это. Если это личное, определите другие способы разговора. Это может быть псевдоблог, разговор с консультантом или что-то еще. Просто убедитесь, что вы позволяете эмоциям выходить наружу, чтобы они не взорвались на вас изнутри.

4. Обратитесь за профессиональной помощью:

Насколько нужно говорить, нужно обращаться за профессиональной консультацией. Если дело о разводе приближается к разводу, вам нужно найти адвоката, который должен помочь вам пройти весь процесс. Кратко объясните, что такое владение активами. Регистрация банковских счетов и алименты среди прочего.

5. Отгул:

Внезапная мысль о одиночестве может быть пугающей и может заставить вас принять отчаянные решения.Найдите время, чтобы вылечить раненое сердце. Не давите на разрыв из-за разрыва, это не значит, что это конец света.

6. Не вступайте в новые отношения:

Пребывание с кем-то в течение определенного периода времени создает связь. В случае разрыва сердце глубоко ранено. Именно здесь сердце наиболее доверчиво и может поддаться искушению из-за кого-то другого. В это время происходит то, что вы влюбляетесь в того, кто вас жалеет. Кто-то, кто понимает, через что вы проходите, может воспользоваться вашей ситуацией и вашей слабостью.

В заключение, люди пережили самое худшее во время разрыва брака. Но на то, чтобы это преодолеть, нужно время. Мы бы порекомендовали, чтобы избежать плохих решений и печальных последствий, прибегнуть к вышеупомянутым способам борьбы с разводом брака.

Разделение: начало конца или новое начало?

Когда супружеская пара решает расстаться, окружающие часто видят в этом первый шаг к разводу. Однако это не всегда так.Некоторые пары считают, что временная разлука — это как раз то, что им нужно, чтобы работать над своим браком и воссоединиться, в то время как другие могут обнаружить, что просто оставаться разлученными, даже не делая этого дальнейшего шага к разводу, их вполне устраивает. На самом деле все зависит от пары и от того, что они понимают, лучше для них.

Время разобраться с делом

Разлучение супругов, физическое или юридическое, не всегда приводит к разводу. Иногда разлука может быть временем прощения и новых обязательств.Многие пары расходятся в надежде спасти брак, и иногда это может сработать. В конце концов, простое удаление болезненной, антагонистической ситуации может дать вам достаточно перспектив, чтобы собраться вместе через несколько недель или месяцев и разобраться во всем.

Одна пара, которую мы знаем, сделала именно это. Этот мужчина, газетный репортер, оставил жену в Бостоне и уехал в командировку в Россию на год. Их брак был неудачным, но в течение года между ними завязалась переписка по электронной почте, которая принесла им новую близость и понимание.Когда они вернулись вместе после 12 месяцев разлуки, они были готовы по-настоящему посвятить себя отношениям и даже решили создать семью.

---

5 советов о том, как спасти свой брак

Ваш брак рушится, но вы не готовы сдаться. Вот пять советов, которые помогут вам и вашему супругу исправить брак.

Узнать больше Узнать больше

---

Постоянное разлучение супругов

Мы часто рассматриваем разлучение как испытательный период, который либо заканчивается воссоединением, либо разводом, но в некоторых браках разлучение, а не развод, становится постоянным образом жизни.Мы знаем о паре, которая оставалась раздельно по закону, но прожила в браке около 25 лет. (Действительно, они существуют в таком состоянии и по сей день.)

Женщина, счастливо живущая в таунхаусе в Майами, днем ​​играет в теннис, а вечера проводит со своим любовником, другой женщиной. Мужчина, который наслаждается городской жизнью в пентхаусе на Манхэттене, ведет успешный бизнес и поддерживает серию моногамных отношений, которые развалились, один за другим, когда он отказался вступить в брак. У него было прекрасное оправдание: он еще не развелся со своей бывшей женой.

Для этой пары развод ничего положительного не несет. Это подорвало бы их общее состояние и уменьшило бы количество денег, доступных их двум детям. В случае с мужчиной развод сделает его доступным только для повторного брака, и эта идея ему вряд ли нравится.

Отношения этой раздельно проживающей пары были официально оформлены в соглашении о раздельном проживании и мировом соглашении, составленном их юристами. Для них это был лучший путь к новой и отдельной жизни.

Преамбула развода

Как это часто бывает, разлучение может быть первым шагом на пути к разделению жизней.Не совсем постоянное или безвозвратное разделение позволяет двум людям почувствовать вкус того, каково было бы существовать отдельно — управлять отдельными домашними хозяйствами, отдельными финансами и отдельными личностями.

Хотя разлука не всегда является первым шагом к разводу, часто она заканчивается именно этим. Если вы входите в разлуку, полагая, что это именно то, что вам нужно для исцеления вашего брака, возможно, вы обманываете себя. Слишком часто пары, которые расходятся, чтобы «немного отдалиться», находят, что расстояние им очень нравится.Лучший способ решить семейные проблемы — обычно под одной крышей.

Знайте, чего ожидать

В большинстве случаев развод является преамбулой развода, даже если это не было первоначальным намерением. Семейная пара из Далласа, которую мы знаем, предпочла отношения на расстоянии, чтобы получить представление о будущем. Решение о разводе было принято, когда женщине предложили работу в Де-Мойне.

К сожалению, ее муж стал так возмущаться, когда она действительно ушла, что, в конце концов, он не смог принять ее обратно в свою жизнь.Он чувствовал это, несмотря на то, что он был тем, кто в первую очередь побудил ее уйти.

Другой пример — женщина, которая вышла замуж за своего первого парня сразу после колледжа. По мере того, как брак продолжался, он становился все более критичным и злым. (Психологическое насилие — это термин, который приходит на ум.) Тем не менее, поскольку она никогда не была одна, она не могла представить жизнь без него.

Наконец, благодаря терапии, она смогла взять то, что, как она думала, было коротким перерывом в браке.Она и представить себе не могла, что во время этого перерыва к ней вернется чувство собственного достоинства, энтузиазм и даже радость. Эта «короткая» разлука была именно тем, что ей нужно, чтобы понять, что она сможет справиться одна в течение длительного времени.

Рассмотрите юридические возможности сейчас

Как шаг перед разводами физическое разлучение имеет эмоциональные и юридические последствия, которые вам необходимо понять. Решения, принятые во время разделения, часто остаются в камне, и любой, кто отделится без соответствующей стратегии и защиты, может страдать от неприятных последствий в течение многих лет.Действительно, юридические договоренности, принятые для раздельного проживания, часто не могут быть пересмотрены для развода; Те, кто решает отказаться от дела, полагая, что позже у них будет еще один шанс заключить более справедливую сделку, в большинстве случаев сильно разочарованы.

Эмоциональный характер вашего разрыва и, соответственно, вашего разлуки может повлиять на юридический исход вашего развода. Разлука — это такой естественно бурный и непреодолимый период, что он поддается поспешным решениям, вызванным такими эмоциями, как вина и гнев.В более прохладный момент вы, возможно, заключили более стратегическую сделку, но, как правило, у вас не будет возможности вести переговоры дважды. Если вы расстаетесь, вам следует заняться мелким шрифтом вашей будущей жизни прямо сейчас.

Будьте осторожны в повседневных делах

Есть пары, которые относятся к разлуке небрежно и живут отдельно без какого-либо официального юридического соглашения. Если вы и ваш супруг совершенно уверены, что ваша разлука временная и что вы потратите время на примирение, небрежное отношение может сработать.Вы можете встречаться со своим супругом, даже заниматься сексом с супругом, потому что, насколько вам известно, развод не обсуждается.

Но будьте осторожны. Если вы подали на развод по вине, вы можете потерять основание для развода в вашем штате, если вы встречаетесь или имеете сексуальные отношения со своим супругом в течение периода раздельного проживания. Если разделение, вероятно, станет первым шагом на вашем пути к единому статусу, мы предлагаем вам сделать это серьезно и формально — с подписанным соглашением и полным осознанием потенциальных ошибок, многие из которых невозможно исправить позже.

Раздельный мир

Как и в случае самого решения о разводе, разлука часто по-разному переживается человеком, инициировавшим развод, и тем, кто «сообщил», что тупиковая ситуация близка. Независимо от того, являетесь ли вы самосвалом или болваном, помните, что ваши решения в это критическое время повлияют на ваше будущее.

Имеет смысл только то, что человек, инициировавший развод, рано начинает жить в одиночестве в разлуке; этот человек довольно долго жил с этим решением.Учитывая этот факт, человек, инициировавший развод, должен рассматривать развод как средство, чтобы дать своему партнеру время.

Даже если вы говорите: «Хорошо, мы собираемся закончить отношения. Давайте проработаем условия разделения. Давай посмотрим, сможем ли мы это сделать посредником », — ваш партнер все еще не оправился от боли. Поначалу он или она не будут так готовы вести переговоры об условиях соглашения — конечно, ни в каком смысле, который может быть выгоден вам.

С другой стороны, если ваш супруг отверг вас, используйте период разлуки, чтобы помочь себе выздороветь. По мере того, как вы проходите через этапы горя, вы начинаете видеть себя сольным исполнителем.

Возможно, вам придется использовать это время, чтобы освежить профессиональные навыки, обрести уверенность в себе или просто познать себя как отдельного человека. Вы узнаете, что прибыли, когда тоже сможете сказать: «Хорошо, я вижу нашу несовместимость. Этому нужно положить конец. На этом этапе я бы также предпочел прекратить эти отношения и пойти в новом направлении.

Позвольте себе лечить

Помните, процесс болезненный. Если вы похожи на большинство людей, вам не удастся быстро пройти через эмоциональную перчатку разлуки. Как правило, психологи говорят, что первый год после разлуки — самый тяжелый. В этот период вы становитесь жертвой перепадов настроения, печали, чувства потери и гнева. Однако, если вы остаетесь на этих эмоциональных американских горках более года, возможно, у вас не будет достаточно быстрого прогресса. Пора обратиться за консультацией или другой формой психологической помощи.

Опубликованные исследования подтверждают это расписание. Согласно исследованию психолога Джоан Келли, доктора философии из Центра по переходным периодам в браке недалеко от Сан-Франциско, пары, находящиеся в состоянии конфликта, сообщают, что конфликт резко уменьшается через 12 месяцев. Другое исследование показывает, что конфликт и гнев имеют тенденцию рассеиваться после периода разлуки, и если пары не продолжат взаимодействовать, по истечении двух лет большая часть конфликта исчезнет.

Итак, хотя некоторые пары могут и используют свое разделение, чтобы уладить свои разногласия, имейте в виду, что разлука часто является первым шагом к разводу, и убедитесь, что вы защищаете себя юридически.Если вам интересно, является ли развод правильным решением, может быть полезно взглянуть на статью Как узнать, когда ваш брак окончен?

Как облегчить боль разлуки | Развод

Джуд Лоу и Сэди Фрост вместе уехали в отпуск, Крис Эванс была у постели Билли Пайпер через несколько часов после того, как она родила первого ребенка от другого мужчины, а Ферги и принц Эндрю даже жили в одном доме. Все они могут быть в разводе, но каким-то образом эти звездные пары, кажется, выжили невредимыми и остались близкими друзьями.Но разве возможен «хороший развод»?

К сожалению, нет, по словам Филипа Ходсона из Британской ассоциации консультирования и психотерапии. «Мы должны признать примитивность — вы не можете сделать это полностью дружелюбно». Психолог Линда Блэр говорит, что цель «хорошего развода» на самом деле может быть разрушительной. «У меня часто есть пациенты, которые приходят и говорят:« Это не будет неприятно », — но этого никогда не происходит. Вы должны признать, что вам будет больно. Как только вы это примете, это перестает накаляться.«

Тем не менее, Ходсон советует не допускать, чтобы обвинения вышли из-под контроля». Хотя мы можем обещать быть с одним и тем же человеком до конца наших дней, мы не всегда можем выполнить это — потому что мы не можем обещать быть одним и тем же человеком. через пять лет «.

Даже те, кто счастлив избежать неудачного брака, могут недооценивать чувство потери, которое они испытают, — говорит Джанет Рейбштейн, профессор психологии Университета Эксетера. и социальный процесс. Речь идет о двух влюбленных людях, а также об их доверии и ожиданиях.Вы просыпались с этим человеком. Теперь вам нужно полностью изменить свой образ жизни. Это требует огромной корректировки.

Она советует в качестве первого шага дистанцироваться. «Это не помогает поддерживать контакт с супругом. Если у вас есть дети, конечно, это необходимо — или если у вас есть бизнес, — но оставьте все до практических переговоров ».

Эмоционально отделиться от себя может быть трудно, если только вы не поговорите о том, что пошло не так. Консультант по вопросам брака или психолог может помочь с этим: «Люди могут не быть шокированы тем, что их отношения в беде, но могут быть шокированы тем, что их партнер хочет развода.Это помогает обсудить это и по-настоящему понять причины — иначе потребуется больше времени, чтобы сформировать другую жизнь ».

Филлипс, тем временем, советует не сдерживаться.« Это может помочь объяснить вашу ярость — не обязательно кричать и кричать ; иногда можно вести себя очень тихо. Вы должны очень четко обозначить свои чувства и позицию. Вы не пытаетесь их обидеть, но, честно говоря. Нет ничего хуже, чем чувствовать себя в тишине. Избавьтесь от эмоций, чтобы разобраться с деловой стороной развода.«

Однако, возможно, самая важная часть выживания после развода — дать себе возможность скорбеть о том, что вы потеряли.» Возможно, вы потеряли не только мужа, но и сменщика лампочек, шофера или кого-то, кто принесла опасность в вашу жизнь, — говорит Филлипс. Возможно, вы также потеряли чувство идентичности и устремлений, — говорит Блэр. Когда-либо. Никогда не пытайтесь остановить свое горе — это необходимая реакция.Скорбите с другом, которому вы доверяете — лучшее время для слез — это когда есть кто-то, кто протягивает вам салфетки. Не для того, чтобы убедить вас, что все в порядке, а для того, чтобы помочь вам преодолеть свое горе ».

Также может помочь отметка вех и создание ритуалов. Филлипс не уверен в новой тенденции вечеринок, связанных с разводом, но предлагает помолиться по поводу вашего брака. А если вам трудно функционировать, другие могут помочь. «Когда вы обеспокоены или расстроены, легко ходить по кругу», — говорит Рейбштейн.«Если вы застряли, вы можете обратиться к своему терапевту и попросить вас направить его к консультанту или психологу».

Чего действительно не следует делать, так это пытаться вести себя как обычно, — говорит она. «Создайте другой набор привычек и новых ассоциаций. Сходите в другое место, чтобы выпить кофе. Если вы и ваш партнер каждое утро бегали трусцой, не продолжайте один и тот же маршрут в одиночку. Это поможет вам понять, что вы способны на разные вещи. самостоятельно.»

Если вы не спровоцировали развод, это может показаться особенно трудным, но это тем более важно.«Со временем ваш бывший партнер перестанет занимать центральное место в вашей жизни, и вам будет легче решать практические проблемы, такие как переговоры о владении имуществом. Если вам придется сделать это на раннем этапе, Блэр предлагает подумать о том, какие владения вы цените до года вы поженились ». У меня была одна пациентка, которая действительно боролась за то, чтобы удержать один стул. Когда она, наконец, получила его, она поняла, что хотела этого только потому, что это была любимая вещь ее мужа, и она ей даже не нравилась ».

Тем не менее, Рейбштейн говорит, что, если это вообще возможно, лучше отложить важные решения.«Вы находитесь в худшем положении, чтобы принимать решения, когда вы расстроены и ваши чувства обострены. Постарайтесь отложить это или обратитесь за помощью со стороны». Посредник может помочь.

И если ваш супруг (а) ведет себя необоснованно, постарайтесь не реагировать. «Если ваш партнер борется с вами, вам не нужно это терпеть, но вы должны управлять этим», — говорит Рейбштейн. «Взгляните на будущее; избавьтесь от проблемы, имеющей символическое значение, и подумайте о решениях».

Психолог Филиппа Перри также предлагает использовать ваш развод как учебный опыт: «чтобы вы не вступали в следующие отношения с теми же образцами поведения.Речь идет не о самоубийстве, а о том, чтобы лучше осознавать свой вклад в то, что вы чувствуете ».

Одиночество — это то, чего боятся многие люди, отмечает Перри, но это не должно быть причиной думать, что вы сделали неправильное решение ». Вы можете даже почувствовать небольшую панику и начать спрашивать:« Что будет, если я заболею и некому будет заботиться обо мне? » Ощущение этого страха — это нормально. Хуже всего то, что из-за этого вы можете прыгнуть со сковороды в огонь ».

Пребывание в одиночестве может дать шанс изучить новые навыки.«Поставьте себе цель каждые три месяца пробовать что-то новое, включая общение — вступление в киноклуб или изучение языка», — говорит Блэр. «Но это также хорошее время, чтобы научиться быть в одиночестве. Одна пациентка недавно сказала мне:« Впервые я решила побыть одна, потому что я осознала, что это лучше, чем быть в плохих отношениях. Я никогда не понимал. это раньше ». Быть одиноким — значит чувствовать себя комфортно, не будучи одиноким ».

И, наконец, помните, что все наладится.Блэр говорит: «Смотрите дальше, чем в следующие шесть месяцев — с моими пациентами я добавляю к их возрасту 15 или 20 лет и спрашиваю:« Когда вам 50, чего вы хотите? » Это поможет указать вам направление, в котором вы хотите двигаться «.

Как пережить развод

Шаг первый: примите развод

Когда вы пытаетесь понять, как принять развод, вас часто волнуют следующие вопросы:

• Почему он разлюбил меня?
• Почему я не заметил, что он недоволен?
• Как я мог сделать лучше?
• Чем он сейчас занимается со своей девушкой?
• Я хотела развода, почему мне так грустно?
• Как вы можете справиться с разводом, если вы все еще влюблены?
• Как мне принять развод, который я не хочу, не вызывал и никогда не думал?

Мы не перестаем думать: «Это несправедливо! Ненавижу развод! Моя жизнь должна быть не такой! » Эти мысли могут быть правдой, но первым шагом к исцелению после развода является полное принятие нашего развода.Мы должны ясно дать понять: «Я развожусь» или «Я развожусь». Это наша новая реальность.

Большинство женщин отчаянно пытаются отрицать эту истину, насколько это возможно. Мы знаем в своей голове, что наш развод действительно происходит, но нашему сердцу требуется больше времени, чтобы его догнать. Иногда мы пытаемся отрицать развод, сохраняя нездоровые связи с бывшим.

Когда мы сосредоточены на том, как эмоционально пережить развод, наш бывший муж может попытаться остаться на пороге нашей жизни, желая быть нашим другом, или предлагая починить раковину, или как одна РАДИКАЛЬНАЯ женщина. раскрыто, отправив ей цветы и конфеты, сказав, что он все еще любит ее.

Многие мужчины, из-за чувства вины или желая взять под контроль, вот так возятся с нашими сердцами. Другое слово для этого — оскорбления! Развод означает, что вы оба должны смириться с естественными последствиями развода. Женщины говорят мне: «Этот развод убивает меня эмоционально!» Как можно больше убрать из своей жизни бывшего или будущего бывшего, это поможет вам выздороветь после развода. Не позволяйте ему занимать эмоциональное пространство в вашей голове и в вашем сердце, которое должно быть сосредоточено на вас, ваших детях и вашем будущем.

Если у вас есть дети, наладить отношения с бывшим почти всегда сложно.Мой совет: чем меньше взаимодействия, тем лучше. Помогает общение с помощью текстовых сообщений или электронной почты. Также помогает соблюдение четких границ и соблюдение предписанного судом плана воспитания детей. Конечно, гибкость всегда хороша, когда дело доходит до отработки минного поля детских вещей после развода.

Признать чувства и скорбеть

Чтобы принять развод, нужно честно сказать, насколько это больно, и позволить себе горевать. В нашей культуре нет ритуалов скорби о разводе.Голливуд и СМИ делают вид, что развод «пустяк». Кинозвезды «сознательно разъединяются» и становятся «лучшими друзьями, чем когда-либо!» В реальной жизни развод обычно так не проходит. Преодоление развода обычно сопровождается рыданиями, криками, страхом, болью, и вы делаете все возможное, чтобы остаться целым!

Независимо от того, как долго вы были вместе или как произошел развод, вам все равно придется горевать о том, каким вы хотели видеть свой брак, каким вы надеялись, каким будет ваш брак, и сколько времени, энергии и любви вы посвятили этому браку.Это огромные потери, о которых стоит скорбеть!

Друзья и семья, которые побуждают вас «просто забыть о нем!» Или скажите: «Тебе лучше без него» или «Просто перестань!» скорее всего, никогда не были в разводе и не знают, насколько сложным и разрушительным может быть развод.

Проявляйте сострадание к себе и помните, что вы ценны

Часто во время развода наш супруг (а) пытается сделать все плохое в браке по нашей вине. Даже плохой выбор с его стороны в какой-то мере является нашей ответственностью.«Если бы у вас было больше этого или меньше того, мне бы не пришлось делать то, что я сделал».

Не покупайтесь на это! Каждый из нас должен нести ответственность за свои действия. Не заставляйте себя брать на себя ответственность за деструктивные решения бывшего. Не позволяйте никому разрушать вашу уверенность и чувство собственного достоинства.

Кроме того, дайте себе немного благодати, когда вы пройдете через этот процесс. Не ожидайте, что вы будете «на высоте» во время развода. Иногда большинство из нас беспорядочно и полно неуверенности в себе, поэтому будьте добры к себе и терпеливо относитесь к процессу исцеления и движения вперед.

Распознать, что сделано — сделано

Каждый, кто пытается ответить на этот вопрос: «Как мне пережить развод?» должен понять, что прошлое прошло. В какой-то момент вы должны сказать себе то же самое, что сказал мне мой старший брат: «Я знаю, что это несправедливо. Вы этого не хотели. Вы пытались предотвратить это. Но вот где ты. Собираетесь ли вы оставаться в этой яме отчаяния или позволите Богу показать вам, что Он запланировал для вашего продвижения вперед? Это твой выбор.

Шаг второй: попросите помощи, чтобы двигаться вперед

Развод — это очень изолированное и одинокое путешествие. После развода и нашего последнего ребенка, уехавшего в колледж, я впервые жила одна. Я чувствовал себя так, как будто я был один дома в поту, в то время как все остальные были на вечеринке. Куда бы я ни посмотрел, я видел вместе семьи и пары. Во время и после развода эти интимные связи пропали.

Для нас меняется многое другое, особенно во время развода среднего и позднего возраста.Наши тела меняются; наша карьера может замедляться; наши дети уезжают из дома; наши родители могут нуждаться в нас больше. Все усугубляет одиночество и изоляцию после развода. Не бойтесь просить о помощи.

Поговорите с друзьями

К сожалению, во время развода нам самим приходится обращаться к друзьям, семье, церковным группам, соседям и всем остальным… даже старым друзьям, с которыми мы давно не разговаривали. Но помните и об этом: если какой-либо человек или группа людей заставляют вас чувствовать себя хуже, находясь рядом с ними, сделайте паузу, пока вы снова не будете готовы к их компании.

Иногда нам нужен не столько совет, сколько то, чтобы они слушали и не осуждали. Может быть, вам нужен кто-то, чтобы отвлечься от развода, и вы вообще не хотите говорить о разводе. Расскажите своим друзьям и родственникам, которые вас поддерживают, именно в том, что вам нужно, когда вы переживаете развод. Они хотят помочь, но обычно не знают как.

Поговорите с терапевтом

Развод — это огромное нарушение жизни на многих уровнях. Развод меняет нашу жизнь больше, чем что-либо еще, что могло бы с нами случиться.Все эти главные изменения в жизни, происходящие одновременно, ужасны, утомительны и их трудно обработать в одиночку. Поиск полезного психотерапевта или психолога может стать хорошей отправной точкой для выяснения того, как пережить развод эмоционально.

Найдите группу поддержки развода

Психотерапевты также часто рекомендуют найти группу поддержки. Найдите группу людей, которые действительно знают, как болит ваше сердце. Со времени моей первой группы RADiCAL я осознал, насколько важно иметь сестер души, которые понимают.В нашем сообществе MDR вы можете говорить что угодно, не опасаясь, что это вернется к друзьям или семье. И он доступен 24/7 365 дней в году! Прочтите ниже, что женщины говорили о том, что они находятся в нашей группе RADiCAL Women:

«Просто иметь безопасное место, чтобы дать волю воздуху, — это находка. Маленькие жемчужины истины от сестер MDR помогли мне в моем исцелении — я не знаю, где бы я была без них ».

«Этот форум действительно спас мне жизнь. Я приехала сюда счастливая и грустная, когда я была последней, мои сестры подобрали меня и вернули в реальность.Они являются основой моего пути к здоровью ».

«Рад, что вы здесь, я специально приехал сюда только сейчас, потому что у меня печальный день, я плачу глазами. Не нужно извиняться, очень рад, что мы можем приехать сюда и выразить свои чувства. Это тоже пройдет… »

Шаг третий: действуйте, чтобы двигаться дальше

Я знаю, что развод — мучительный и запутанный путь. Начните с маленьких шагов. Это процесс. Не заглядывайте слишком далеко в будущее. Спросите себя: «Что я могу сделать сегодня , чтобы стать ближе к той жизни, которую я заслуживаю? Вначале предпримите небольшие конкретные действия, которые начнут вас на пути к лучшей жизни после развода.

Когда вы просыпаетесь каждое утро впервые, будьте благодарны. Скажите: «Спасибо, что я пережил ночь». Каждое утро добавляйте пять новых вещей в свой список: «Спасибо за мои глаза. Спасибо, что могу пойти на кухню и перекусить. Спасибо за кофе ». Это простое отношение благодарности приносит исцеление в ваше сердце.

В течение дня сосредоточьтесь на небольших (но действительно, действительно важных) шагах вперед. Прежде чем что-то сделать, спросите себя: «Будет ли это продвигать меня вперед или это заставляет меня застрять в разводной яме горечи и боли?»

Инвестируйте в себя. Получите необходимые ресурсы… например, зайдите на этот сайт. Это позитивный шаг в правильном направлении. Вы получите помощь, поддержку и инструменты, чтобы продолжать получать RADiCAL (Rising Above Divorce In Confidence And Love!). Наличие дорожной карты, которая поможет вам сделать «следующие шаги», снимает с вас давление, которое вы пытаетесь понять самостоятельно.

Поддерживайте обычный образ жизни

Ваш приоритет номер один: забота о себе. Развод утомляет и подавляет психологически и физически. Когда развод случается впервые, большую часть времени вы едва доживаете до дня, поэтому взять на себя обязательство заботиться о ВАС во время и после развода — это работа №1!

Начните с нашей шестерки выживания — шести вещей, которые вам нужно делать, чтобы стоять на ногах каждый божий день.Положите этот «План действий на выживание в шесть утра» на зеркало в ванной и делайте эти шесть вещей каждый день! Люди говорили нам, что Survival Six буквально спасла им жизнь!

Позаботьтесь о себе физически

Делайте основные вещи, которые вам нужно делать, чтобы оставаться здоровым физически. Простые вещи, которые нам советовали делать наши матери. Поскольку большинство из нас придерживается «диеты развода», мы не едим так, как должны. Мы плохо спим. Однажды я попал в E.R. из-за обезвоживания.Полезно иметь рядом здоровую, простую в употреблении пищу, которую можно легко перекусить, которую вы можете перекусывать весь день.

Празднуйте маленькие победы. Старайтесь выходить на солнце каждый день. Увеличивайте частоту сердечных сокращений каждый день не менее 20 минут. Дышите глубоко, оставайтесь на связи. Выполняйте ритуалы хорошего сна. Улыбка. Встаньте прямо, отведите плечи назад и сделайте шаг. Помните, вы можете делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше. СДЕЛАЙТЕ ИХ!

Focus Elsewhere

Пока мы в нем, развод доминирует в нашем мышлении.Это все время перед нами. Все важные решения, записи, которые нужно собрать, выяснить деньги, решить, где мы будем жить, сосредоточиться на работе, быть рядом с детьми … все это может привести к физическому заболеванию или нервному срыву.

Попробуйте модель «Stop and Swap» . Мне нравится, как это объяснено в книге, , Хватит, черт возьми! Карен Салмансон. Когда развод приведет вас к страданиям, боли и страху, немедленно отправьте свои мысли куда-нибудь еще.Молиться. Представьте себе ваше любимое место для рыбалки. Убери что-нибудь. Выйди на улицу. Полностью погрузитесь в настоящий момент … единственный момент, с которым вы можете что-то сделать.

Думайте позитивно

Во время развода важно узнать или заново узнать о силе позитивного мышления, концепции, прославленной Норманом Винсентом Пилом в 1952 году. Эта книга — одна из самых читаемых книг всех времен. Как бы трудно ни было положительно относиться к чему-либо, когда вы переживаете развод, вы можете научиться этому.Когда мы думаем положительные, а не отрицательные, мы привлекаем в свою жизнь больше положительных вещей. Негатив порождает еще больше негатива. Как рекомендует один из наших экспертов, тренируйте свой ум, чтобы в любой ситуации находить что-то позитивное.

С осторожностью подходите к новым отношениям

Часто, когда мы боремся с низкой самооценкой и одиночеством во время и после развода, некоторые люди могут предложить нам начать встречаться или попытаться найти кого-то нового. Не испытывайте принуждения к новым романтическим отношениям, пока вы не сделаете то, что нужно для горя и исцеления после развода! Период!

Стремление к новым отношениям, когда мы уязвимы и чувствуем себя нелюбимыми, может привести к разного рода проблемам.Женщины, которые изо всех сил пытаются поправиться после развода, часто обращаются к еде, покупкам или сексу. Я бы добавил к этому еще одно искушение. Алкоголь. Попытки решить свои проблемы с помощью любой из этих четырех вещей в долгосрочной перспективе часто приносят больше боли, чем удовольствия.

Станьте сильнее, прежде чем снова начнете встречаться!

Сколько времени нужно, чтобы пережить развод?

Разным людям нужно разное время, чтобы пережить развод. Сегодня ты не можешь решить свои проблемы с разводом.Фактически, один психолог сказал мне рассчитывать на один год выздоровления после развода на каждые пять-семь лет вашего брака! Я сказал: «У меня так мало времени! К тому времени я мог бы быть мертв! » Другие специалисты говорят, что на каждый год брака требуется один месяц на восстановление. Мне это все еще казалось слишком длинным. (Подробнее о том, сколько времени нужно, чтобы пережить развод).

Смогу ли я когда-нибудь пережить развод?

Да, вы переживете свой развод, но я честно считаю, что для успешного завершения развода требуется как минимум год серьезной работы.Я говорю год, потому что часть процесса скорби включает в себя оплакивание всех тех событий, которые случаются в течение года: праздники, дни рождения, весна, лето, осень, зима и другие личные, семейные или семейные годовщины.

Для того, чтобы двигаться вперед, необходимо дать себе время полностью скорбеть. Вы просто не можете и не должны избегать оплакивания этой потери. Только тогда вы действительно сможете двигаться вперед. У горя есть свой график. Потерпи.

Самый важный шаг к восстановлению после развода — это когда вы понимаете, что ВЫ МОЖЕТЕ пережить развод.Ваш бывший муж не контролирует вас. Он не отвечает за ваше счастье. Ты. Что бы ни происходило в остальной части вашей жизни, — ваш выбор. Вы решаете, проводить ли дни в горе и гневе или находить поводы для празднования и благодарности за каждый день.

Когда мы отправляемся в это путешествие, мы решаем, собираетесь ли вы каждое утро вставать с постели и найти что-нибудь продуктивное, или мы собираемся весь день оставаться в постели в эмоциональном и физическом состоянии. Так что заведите себе голову, что переживать развод означает взять на себя личный контроль и взять на себя ответственность за свою жизнь.Ваше будущее зависит от вас!

Переживание развода после 20 или 30 лет брака

Когда мы прожили в браке 20 или 30 или более лет, нам обычно требуется больше времени, чтобы принять реальность того, что наш брак закончился. Большинство из нас думали, что если мы продержимся так долго, нам будет хорошо до конца наших дней. Или мы ожидали чуда примирения, которого так и не произошло.

Преодолеть развод среднего или позднего возраста нелегко. На самом деле, это может быть самый сложный и разочаровывающий опыт, с которым вы когда-либо сталкивались в жизни.Но правда в том, что усвоение уроков, связанных с преодолением развода, также может быть самым сильным и позитивным жизненным уроком, который вы когда-либо усваивали. (Об этапах восстановления при разводе читайте).

Вы можете это сделать!

Если мы не примем наш развод… и откажемся от помощи… и не предпримем никаких действий, чтобы двигаться дальше, исцеления после развода никогда не произойдет.