Как писать список желаний – Список 100 желаний. Примеры как написать список желаний
Как правильно составить список желаний, чтобы они исполнялись легко?
Привет, дорогие читатели. Я уже писала в одной из прошлых статей, почему важно записывать на бумаге свои цели и желания. Давайте же посмотрим, как правильно составить список желаний, чтобы они исполнялись как можно скорее и при минимальных усилиях с нашей стороны.
Для чего нужен список желаний
Недостаточно о чем-то думать, чего- то хотеть и просто держать это в голове. Наш ум в течение дня посещает столько разны мыслей, и, как правило, нам не удается удерживать внимание на чем-то одном. Поэтому необходимо оформить все свои мечты и желания в отдельный список, который будет всегда под рукой. К тому же вы сможете его постоянно просматривать и перечитывать, тем самым вы будете программировать свое подсознание на их скорейшее исполнение.
Есть даже такая поговорка, я как-то слышала, мне очень понравилась: «Даже тупой карандаш лучше острого ума». Это как раз о том, что всегда нужно записывать не только желания и цели, но и любые свои мысли, идеи, которые вас посещают, или другую полезную информацию. Так мы лучше запоминаем и усваиваем ее.
Смотрите также интересное видео про список желаний:
Как правильно составить список желаний
Прежде всего, нужно выбрать для этого самое подходящее место и время. Лучшим вариантом будет то, где вас никто и ничто не будет отвлекать. Звук телефона также стоит отключить.
Лучше позаботиться заранее и приготовить для записи специальную тетрадь. Выбирайте такую, которая вам нравится, которую прямо хочется взять в руки, полистать. Она должна вызывать у вас такое волшебное настроение, ощущение вдохновения и желания творить.
Сначала возьмите обычный листок бумаги. Соединитесь со своим внутренним «Я», постарайтесь услышать желания своей души, отбросив любые ограничения, и сейчас просто на листок записывайте все, что придет на ум – любые желания и хотелки, какие вас только посетят.
Теперь перечитайте свой список, отсортируйте все лишнее, и выпишите список своих желаний в заранее заготовленную для этого тетрадь. Чтобы ваши желания сбывались быстрее, почаще заглядывайте в свой список и перечитывайте его, представляя в этот момент, что будете испытывать, когда получите то, что заказывали. Чем ярче будут ваши ощущения, тем лучше результат. Так вы запрограммируете ваше подсознание на исполнение своих желаний.
Как только какое-то желание из списка исполнится, вы вычеркиваете его или же как-то помечаете, что желание исполнено. Я обычно ставлю напротив значок плюса и обвожу его в кружок.
Есть одна простая, но действенная формула для достижения успеха:
МЫСЛЬ – СЛОВО — ДЕЙСТВИЕ
Вы оформили свои мысли (желания) в форму слов, когда записали их на бумагу. Теперь остается выполнить третий шаг формулы – действовать. Это не всегда значит, что нужно самому исполнять желание, хотя иногда все же потребуется для исполнения задуманного от вас потребуются какие-то шаги в реальности. Но даже простое перечитывание вашего списка желаний уже будет нужным действием. Делайте это почаще, лучше каждый день. Хорошо будет сделать это своим ежевечерним или ежеутренним ритуалом. О том, почему важно делать это утром или вечером, я уже писала в этой статье:
Кроме того, когда мы не просто ждем исполнения желаний, а действуем, рассеивается избыточный потенциал желания, как выразился Вадим Зеланд в «Трансерфинге реальности». Тогда ничто не мешает скорейшему исполнению желаний.
Особенно важно находиться в таком радостном состоянии предвкушения получения желаемого. Вспомните это ощущение – когда вы знаете, что получите то, что так желали уже очень-очень скоро, вот прямо завтра. И остается только дождаться наступления нового дня. Вы чувствуете, что оно уже ваше, осталось совсем чуть-чуть. Никаких сомнений, только счастье и радость внутри. Вот именно такое ощущение должно сопровождать вас все время, пока Вселенная заботится о доставке желаемого в вашу жизнь.
Как правильно записывать желания
Чтобы желания исполнялись быстрее, записывайте их определенным способом:
- Только позитивная формулировка (должна вызывать приятные мысли и эмоции)
- Не используйте частицу «не», так как она не воспринимается нашим подсознанием
- Пишите в настоящем времени – так, будто желание уже сбылось и вы имеете то, о чем просили
- Выражайтесь как можно более конкретно, опишите желание в подробностях, чтобы получить именно то, о чем вы просите
Более подробно о том, как записывать свои желания вы найдете в этой статье: «Как правильно сформулировать желания – 5 самых важных критериев».
sampoznaj.ru
Как составить список желаний, чтобы мечты сбывались?
Как давно вы мечтали так, чтобы ваши мечты сбывались? Хотите верьте, хотите нет, но списки желаний действительно работают. Эксперты Astro7 поделились секретами, которые помогут вам исполнить все ваши желания.
Для чего нужен список желаний
Писать на бумаге желания нужно хотя бы для того, чтобы хорошенько подумать и понять, что вы в действительности хотите получить от жизни. Многие люди жалуются на жизнь, но при этом сами не понимают, чего они хотят на самом деле. Хорошая работа, счастливая семья, красивый дом — все это абстракции, которые диктует нам общество. Они ничего общего не имеют с тем, что вы на самом деле хотите.
Желания должны быть осмысленными и конкретными. Стандартный пример — вы говорите подруге: «Я хочу замуж». Если желание не конкретизировать, оно может исполниться самым неожиданным образом — непутевый муж, он же ведь тоже муж, не так ли? Вроде и желание сбылось, а женского счастья как не было, так и нет. Или человек загадывает желание, для исполнения которого нужно приложить какие-то усилия, а сам лежит на диване. К примеру, если вы хотите выиграть миллион в лотерею, но не покупаете лотерейный билет, то тут уж никакой «волшебный список» не поможет.
Успех вашего списка желаний зависит только от вас, а не от Высших сил. Мечтайте, конкретизируйте желания и идите к ним по четкому плану. Помните, никто не красивее, не умнее и не достойнее вас. Просто кто-то знает, чего хочет, и уверенно идет к поставленной цели в то время как вы даже не осознаете своих настоящих желаний.
От чего зависит эффективность списка
Первый уровень: «Жизнь на мелководье»
Вы живете на мелководье — чувствуете себя несчастными и одинокими, избегаете того, что вас пугает, и стремитесь к тому, что вам нравится. Но изоляция от окружающих людей и зацикленность на материальных благах не приносит вам желанного психологического удовлетворения. Ваш список желаний обречен, ведь в нем отражается одна только одержимость вещами. Какие уж тут мечты, если у вас в голове одни только деньги.
I work!
Второй уровень: «Внутренний покой»
Третий уровень: «Кольцо огня»
У вас нет привязанности ко всему, что вы любили на мелководье. Вы знаете, что такое истинные ценности: физическое и психическое здоровье, отношения с родными и близкими людьми, гармония в семье и прочее. Если вы находитесь на этом уровне, вы записываете в свой список действительно заветные мечты и они сбываются.
Как составить список желаний
Выберите день, когда у вас будет несколько свободных от работы и домашних дел часов. Выключите телевизор и радио, отключите телефон и уединитесь, чтобы никто из домашних вас не тревожил. Возьмите несколько листов, ручку и начинайте писать свои желания.
Сначала пишите все, что приходит вам в голову — не раздумывайте над тем, насколько желания желанны и исполнимы. Когда все мысли лягут на бумагу, перечитайте список. Вы должны осознать каждое желание и вычеркнуть или оставить его в списке. Конкретизируйте те желания, которые вы решили оставить, и решите, какие шаги и в какие сроки нужно предпринять для их исполнения. Перепишите желания на отдельный лист бумаги — это и будет ваш список.
Дальше работайте со списком желаний так, как подсказывает вам ваша интуиция. Кто-то перечитывает желания каждый день, кто-то — раз в неделю или месяц. Если ваше желание сбылось, вычеркивайте его из списка, а если вы придумали что-то новое, обновляйте список. Не бойтесь экспериментировать, ведь только так вы выведете личную формулу успеха.
А вы уже составили свой список желаний? Расскажите нам — будем рады узнать о вашем опыте.
astro7.ru
Техника 100 желаний: руководство, доступное каждому!
С чего начать реализовывать мечты, как составить список желаний и целей правильно, каким образом оформить, узнаете в нашей статье. А еще расскажем, почему желания не исполняются и как этого избежать, и покажем видео с примером.
О главном в двух словах: техника ста желаний
Если чувствуете, что жизнь стала серой и однообразной, и часто возникает желание сделать что-то большее, попробуйте технику ста желаний.
Возьмите блокнот, и напишите список самых заветных желаний. И не просто план работы на неделю. Желаний пишем сто.
Польза техники в том, что она помогает подсознанию определить, чего же вам на самом деле хочется, и приступить к реализации.
При составлении списка расслабьтесь и позвольте фантазии захватить вас. Посылайте позитивные мысли во Вселенную, представляйте, как желание сбывается.
Скорее всего, первая десятка будет состоять из материальных вещей: покупка машины, квартиры и т.п. А вот последний 10-15 будут самыми сокровенными мечтами из детства и юношества.
Вот поэтому мы и пишем так много. Чтобы дать себе время подумать и осознать, вернуться на время в детство, когда мечты не ограничивались никакими сомнениями.
Составляем список правильно
Сначала создаем настроение. Отключите телефон и телевизор, отложите дела, приготовьте чашечку кофе (компота, кефира – кому что нравится), возьмите листок бумаги и ручку.
Расслабьтесь и ничего не бойтесь. Откиньте любые сомнения.
А теперь начнем:
- Для упрощения задачи, 100 желаний разбивают на 5 блоков. Спросите себя:
- Что я хочу сделать?
- Что я хочу попробовать?
- Чему я хочу научиться?
- Какие у меня материальные желания?
- Что я хочу поменять в жизни?
- Не сомневайтесь и не стыдитесь. Будьте искренни с самим собой. Список никто не увидит, он только для вас.
- Отдохните. Послушайте музыку, поиграйте с котом.
- Вернитесь к списку. Сейчас важно оценить желания по степени важности и по эмоциям, которые они вызывают. Например, от 0 до 10, где 10 – «не можете заснуть, все время думаете об этом» и 0 – «хочу, но потерплю».
- Вычеркните нереальные задачи. Например, обладать способностью проходить сквозь стены. И еще: если мечтаете ограбить банк, то помните о последствиях. Желания составляются с уважением к себе и другим.
- Не указывайте конкретные денежные суммы.
- Формируем цели. Несколько из 10-бальных желаний выписываем отдельно, ограничиваем конкретными сроками выполнения и расписываем поэтапно. Например, для путешествия в другую страну нужна виза и деньги. Ставим срок подачи документов, откладываем ежемесячно определенную сумму и т.п.
- Приступаем к выполнению. Помните: если вы действительно чего-то хотите, то сама судьба будет помогать, предоставляя возможности и направляя решения.
Почему желания не исполняются
Чтобы ваш список стал волшебным, надо соблюдать условия.
Но прежде, чем перейти к условиям, поговорим о трех уровнях осознанности:
- «Жизнь на мелководье»,
- «Внутренний Покой»,
- «Кольцо Огня».
Мелководье – это стремление к материальному. Например, желание «выйти замуж за миллионера». Конечно, может получиться. Но будет ли счастье, любовь, радость от этого брака? Может, муж будет старым и немощным, жестоким и многое другое. Думаю, смысл вы уловили.
Внутренний покой – это гармония внутри, понимание истинных ценностей, постоянное саморазвитие. Писать список нужно именно в таком состоянии.
Кольцо огня – состояние, когда мы осознали, чего хотим, отбросили все ненужное. Это ненужное как бы «перегорает» в кольце огня.
Если вы не йог в состоянии абсолютного покоя и отрешенности от всего материального, это вовсе не означает, что желания не исполнятся. И нет ничего плохого в том, чтобы хотеть дом и машину. Тут важнее думать позитивно, работая над списком, и не сомневаться. Перечитывая желания, ощущайте радость от того, что вскоре они осуществятся.
Как формулировать желания правильно
После составления списка проверьте, правильно ли он составлен. Предлагаю в помощь короткую инструкцию:
- Убедитесь, что написанное желание – ваше, а не навязанное друзьями, родственниками, рекламой. Вычеркивайте все лишнее.
- Формулируйте от первого лица. «Я хочу», «Я сделаю», и т.п.
- Используйте настоящее время. Например, «Я свободно говорю по-английски».
- Пишите без частицы «не». Дело в том, что мозг ее не воспринимает. Если мы повторяем «Я не хочу заболеть» вместо «Я здорова», мозг думает «Я хочу заболеть». Поэтому формулируем, например, так. Вместо «Я не боюсь выступать на публике» — «Я чувствую себя уверенно и умею убеждать».
- Помните о других. Не пишите, что вы желаете кому-то зла. Это нарушает космическое равновесие и приводит к проблемам.
- Не ставьте ограничений. Вселенная изобильна, об этом сказано уже много, но напомнить никогда не помешает. Например, не пишите «Я покупаю машину», а «Я вожу собственный автомобиль». Не обязательно ведь самостоятельно купить что-то. Можно выиграть в лотерею, получить в подарок и т.п. Вселенная знает лучше, каким образом вы получите желаемое.
6 вариантов оформления списка
100 желаний записывают по-разному. Кому-то удобно сделать список, а кому-то ближе творческий подход.
Ниже вам в помощь написаны примеры оформления списка, образцы которых можно подсмотреть в интернете.
Лист
Бывает, что человек не умеет или не любит заниматься творчеством. В этом случае список составляют как обычный план: берут любой лист (в клеточку, линеечку, просто белый) и выписывают по пунктам желания.
Проверяют и корректируют список по информации предыдущих разделов нашей статьи.
Далее сортируют по степени важности, из которых ставят цели на ближайшее время.
Коллаж
Можно составить на А4, а можно купить большой лист ватмана и развернуться во всю.
Возьмите журналы, ножницы, фломастеры, клей, мелки и все, на что хватит воображения.
Визуализируйте свои желания с помощью картинок, вырезок с журналов, личных фото.
Например, найдите фото дома мечты и поместите его в коллаж.
Правило здесь только одно. В центр поместите свое фото и уже вокруг рисуйте, клейте изображения желаний.
Дневник
Дневник удобен тем, что мы можем подробно описать, как и когда желание исполнилось, поделиться мыслями и эмоциями по этому поводу.
Дневнику как другу можно рассказать о сокровенном.
Обязательно купите блокнот, который вам нравится. Разукрасьте его, оформите. Делайте все с душой и позитивным настроением.
Стена-мотиватор
Главное отличие от остальных способов, — стену увидят все. Возможно, некоторыми нашими желаниями мы не готовы делиться, поэтому способ не подойдет.
Если же препятствий нет, то выбираем стену и делаем из нее коллаж. Используем рамки с фото, высказывания известных людей, вырезки из журналов и все то, что поможет «увидеть» ваши желания. По мере исполнения материал убирают, или передвигают в сторону сбывшихся желаний, чтобы мотивировать себя двигаться дальше.
«Говорящая» доска
Приобретаем магнитно-маркерную доску и пишем список на ней. Прикрепляем фото, вырезки. По мере выполнения стираем и пишем следующие.
Удобно, скорее, для целей с конкретным сроком выполнения.
Отчетная таблица
Хороший способ оформления списка – таблица с двумя колонками.
В первой пишем желание и дату записи, а во второй – дату исполнения.
Табличку удобно составить в компьютере с помощью Word или Excel, но можно нарисовать и в тетради.
Видео с YouTube
Автор делится собственным опытом применения техники ста желаний. Советует посмотреть фильм «Пока не сыграл в ящик». Я смотрела много раз. Этот шедевр – один из моих любимых.
Если вы не знаете, что хотите, к чему стремитесь, если у вас хаос в жизни и бардак в голове – упорядочите мысли, составив список целей и желаний. Это будет первым шагом к исполнению мечты.
- Сперва создаем благоприятную обстановку.
- Пишем от руки и в хорошем настроении.
- Записываем все, что приходит в голову. Самые дерзкие, самые смелые желания. Не критикуем себя.
- Написать лучше за один день. Не растягиваем составление на неделю.
Что делать со списком далее?
- Пересматриваем ежегодно. Вычеркиваем то, что осуществилось или потеряло актуальность, вписываем новые.
- Цели – это актуальные на данный момент желания. Пять крупных и пять мелких.
- Прописываем цели со сроками и планом действий.
Автор записывает желания перед каждым Новым годом в тетради саморазвития. Просматривает актуальность. Затем ставит цели, выбрав 10 желаний из списка.
Некоторые источники говорят, что записывать лучше на новолуние.
Зачем писать так много? Потому, что последние в списке – это то, о чем вы мечтали в детстве и юности. Вы задумываетесь глубоко и о том, что нужно и хочется вам лично.
Заключение
Вооружившись нашими советами, как составить список желаний и целей правильно, приступайте к действию. Ваша жизнь – в ваших руках. Будьте уверены, что мечты сбываются, и ничего не бойтесь. Кстати, у нас еще много интересного! Подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте статью друзьям в социальных сетях.
yaprelest.ru
Как правильно составить список желаний и целей на год для женщин и мужчин —
Здравствуйте! У каждого человека есть желания, но не все они исполняются. Оказывается есть приемы, которые помогут приблизить исполнение любой мечты. Сегодня узнаем, как составить список желаний и целей.
Содержание
- Как донести до Вселенной свои мечты
- Как поработать с желанием
- Как структурировать свою жизнь
- Список для мужчин и для женщин
- Как изменить свою жизнь
- Секреты написания 100 желаний
- Чтобы волшебство постоянно работало
Как донести до Вселенной свои мечты
Желания и мечты у людей бывают самые разные. Их можно разбить на несколько категорий:
- практичные, связанные с чем-то материальным;
- для всего мира, когда чаяние направлено не только на вас, но и на окружение;
- для удовольствия – это поездки, массаж, походы в салоны, СПА.
При таком разделении легче планировать их исполнение.
Важно помнить, чтобы мечты сбылись, надо действовать, а не ждать у моря погоды.
Загадывая желания, заодно планируйте, на кого можно положиться, когда это должно сбыться, сколько денег придется потратить.
Читайте также
Что такое карта исполнения желаний и как правильно ее сделать
Как сделать карту желаний хотят знать очень многие, но вот только не знают, как к этому подступиться…
Когда примитесь за составление списка, будьте смелее, свободнее в своих желаниях. Но придется список разделить еще на истинные и ложные. Потом поработать с каждым желанием.
Как поработать с желанием
Представьте, что оно осуществилось и что вы с ним будете делать? Ложное желание не исходит из глубины вашей души, а истинное – вам это действительно необходимо, как воздух.
Если хотя бы на минуту усомнились в полезности записанного, то вычеркивайте его из списка, тогда останется все самое нужное.
А к самому необходимому можно отнести все, даже путешествие на воздушном шаре. Мечтайте, фантазируйте, записывайте.
Чтобы Вселенная исполнила ваши чаяния, следует верить в то, что все непременно исполнится. Без искренней веры, Вселенной трудно будет найти решения. Конечно сомнения посещать будут, не без этого, но надо верить, что все исполнимо!
Бойтесь посылать Вселенной свои неправедные желания, ведь они могут сбыться. А что если они пойдут вам во вред, поэтому загадывать надо правильно.
Как структурировать свою жизнь
Необходимо составлять не только список чаяний, но и график их исполнения: на неделю, на месяц, на год. Рассмотрим технику создания списка настоящих 100 мечт. Если писать их как обычно, то и получим как всегда.
Итак, вы приступили к написанию на бумаге 100 желаний и целей.
- Выберите тихое место и время, когда вас никто не будет беспокоить. В плохом настроении никогда не беритесь за написание списка.
- Сначала напишите все, что хотите, а потом оставьте самые нужные.
- Из самых нужных тоже составьте список. В него войдут те, которые надо осуществить в ближайшую неделю, месяц или год.
Мотивация к правильному написанию
Чтобы знать в каком направлении двигаться, постарайтесь ответить на вопросы:
- Что я хочу сделать?
- Что я хочу попробовать?
- Чему я хочу научиться?
- Какие мои мечты в материальной сфере?
- Что я хотел бы изменить?
Запишите по 20 ответов на каждый вопрос. Что писать? Что приходит на ум или исходит из самого сердца. Пусть это будет самая смешная или нелепая мечта, записывайте все. Если ответов будет больше – не страшно.
Если сложно придумать 100 желаний, как же давно вы не мечтали и не планировали вашу жизнь! Начинайте писать снова, познайте себя, неужели у вас нет 100 желаний?
Прочитайте написанное, чтобы выявить приоритеты.
Около каждого пункта ставьте балл от 0 до 10, где:
- 10 – очень важная мечта, которая волнует и не дает покоя, например, отдать долг.
- 0 – реализация которого никак не повлияет на вашу жизнь. Пример – «Хочу Айфон Х, надоел Айфон 7». Смена гаджета не сделает вашу жизнь лучше.
Там, где стоят баллы 10 и 9 – это наиважнейшие на данный момент. Перепишите их отдельно, можно даже прикрепить на видное для вас место. Другим видеть его не желательно. Ваш вишлист – готов.
Читайте также
Одна волшебная минута в сутках, когда нужно загадывать желание
Наш мир настолько наполнен волшебством, что нам трудно за всем уследить. Оказывается,…
Расставьте приоритеты
Самые важные устремления сделайте вашей целью. Добавьте дату исполнения, опишите их точнее. Старайтесь чаще писать такой список, например каждый Новый год. Если мечту трудно осуществить, то ее запишите обязательно. Трудно на данный момент, а пройдет время и она может исполниться в первую очередь.
Читайте также
Как быть успешным и почему нельзя говорить о своих планах кому-либо заранее
Интересно, почему нельзя говорить о своих планах раньше времени, почему они не исполняются? Эти вопросы…
Спустя полгода прочитайте список, вычеркните все, что осуществилось. Добавьте новые цели. Такую процедуру проделывайте каждые 6 месяцев. Проделывая подобную манипуляцию, скоро увидите, как изменится ваша жизнь. Если до этого дня не видели в ней смысла, то теперь он появится.
Для чего нужна подобная практика, как работает этот механизм? Даст толчок для самореализации и дальнейшего развития. Пока ваши цели имеются только в уме, они кажутся неосуществимыми, нередко просто забываются. А вот бумага будет долго их «помнить».
Если спустя 6 месяцев увидите, что многие желания уже реализованы, значит вы на правильном пути к самореализации. Также будете знать, насколько вы активны или пассивны, насколько велики ваши достижения. Если ничего не сбылось, как же вы пассивны в жизни! Пора начинать действовать.
Список для мужчин и для женщин
Мужчины и женщины записывают разные желания, так заложено природой. Для женщин важнее семья, дом, дети. Многие женщины мечтают встретить своего единственного и верного мужчину. Когда будете ставить это в приоритет, то не забудьте записать его основные качества.
Можно описать внешность, но забыть внутренние качества. Тогда может встретиться и красивый и высокий, но любитель выпить. Поэтому в описании нет мелочей.
Для мужчин важно иметь хорошую работу, машину, дом. О семье мечтают тоже много мужчин. Если пишите о работе, то не забудьте указать зарплату, график работы, какой должен быть начальник и коллектив. Иначе можете получить такую работу, где будете «пахать» день и ночь без выходных.
Важно представлять, что это уже сбылось. И не забывайте, мечта должна быть конкретной, а не расплывчатой.
Как показывает практика, запись надо делать в настоящем времени. Лучше на растущей луне, в пятницу, на красивом листе, желательно красного цвета. Можно в красивом блокноте тоже красного или золотого цвета.
Создайте такое ощущение, что все уже сбылось, явно представляйте, что все это есть уже сейчас. Так быстрее притянете исполнение.
Как изменить свою жизнь
Если человек не строит планы, даже не смеет мечтать, думая, что у него все равно ничего не получится, то он так и задержится в том положении, в котором находится.
Фантазируя, мечтая, мы становимся тем магнитом, который притягивает все, что нам хочется. Начинает действовать Закон Притяжения.
Когда начинаете писать 100 желаний, то показываете Вселенной вашу широту! Вспомните, ведь именно фантазеры двигали и сейчас двигают прогресс!
Стоит написать 100 желаний, как будете стремиться осуществлять мечты. Поверьте, вы станете увереннее в себе, ощутите небывалую силу. Очень скоро почувствуете себя Волшебником, способным сделать свою жизнь намного лучше и интереснее.
Секреты написания 100 желаний
Кто пробовал писать подобный список, знает, как это трудно сделать. Но есть люди, которые стараются облегчить этот труд.
Подготовительный шаг
Уединитесь, зажгите свечу, приготовьте принадлежности, то есть лист и ручку. Представьте, что от этого действия зависит личное счастье. Ручка у вас волшебная, значит и желание сразу отправится на реализацию в Банк Изобилия. Посмотрите на огонь свечи, начинайте фантазировать. Придумывайте желания самые жизненные, а также самые волшебные.
Сферы Жизни
Примеры сфер Жизни, в которых вам хотелось бы развиваться:
- красота;
- здоровье;
- любовь;
- семья;
- дети;
- отношения;
- дом;
- карьера;
- финансы;
- отдых;
- путешествия;
- хобби;
- яркость жизни;
- приобретения;
- личностный рост;
- духовность;
- образование.
- По каждой сфере напишите 5 мечт. Можете включить даже такие, как, например, принять ванну с лепестками роз.
- Перечитайте вслух готовый список. Включите воображение!
- Представьте, как здорово, что ваша жизнь изменилась, благодаря исполнившимся мечтам. Почувствуйте радость, приятное волнение и большое счастье.
- Произнесите: «Все мои желания исполняются! Да будет так!»
- Активируйте 100 желаний
На следующий день после написания списка, купите себе что-то сладкое или подарочек. Так Вселенная увидит, что процесс начался!
Чтобы волшебство постоянно работало
Убирайте из списка исполненное, добавляйте новое. Так разум будет всегда работать. Держите список на виду, но вдалеке от посторонних глаз.
Не забывайте благодарить Вселенную, кто верит в Бога, то благодарите Бога за исполненную мечту.
Когда оглянетесь назад, то увидите, какие поставленные цели осуществились. А исполненные цели – это большой прогресс. Это путь к дальнейшему успеху.
Также вы можете посмотреть видео на данную тему:
Уважаемые друзья, перед вами рекомендации, как составить список желаний и целей. Не думайте, что мечтать надо только молодым да здоровым. У фантазеров нет возраста. Попробуйте взять ручку и начать писать. Видите, как жизнь сразу раскрасилась новыми красками? Не переставайте мечтать и фантазировать, от этого жизнь действительно станет намного богаче и красочнее. Успехов!
Источник
privl.ru
Техника 100 желаний. Как составить список? — Блог Михайлова Алексея
Привет!
Заметил интересную особенность посещаемости моего блога – много случайных гостей приходят по неслучайным запросам: 100 желаний или техника 100 желаний. И это здорово! Люди хотят разнообразить свою жизнь, расширять границы, искать вдохновение и мотивировать себя на новые свершения! Но, как оказывается, придумать и поставить себе эти самые 100 целей не так-то просто.
Про эту техника я писал:
Тут: 100 желаний и тут: Мои 100 желаний. Промежуточные итоги.
Как правило, первые 10-15-20 желаний мозг подкидывает довольно резво, а вот потом… а потом становится сложно. Сегодня мы поговорим о техниках создания таких списков. На самом деле все не так уж и сложно. Я выделил три основных приема:
- Творческий захват.
- Генерация идей на основе волшебных вопросов.
- Создание списка на основе ключевых счастливых точек.
.
Творческий захват.
Начнем с самого простого. Творческий захват – это банальное вдумчивое изучение чужих списков на предмет интересных желаний, идей, мечтаний. Весьма просто открыть любой поисковик и погрузиться в чужие желания. Сильной стороной такой техники является скорость составления – как правило, минут через 30-40 изучения ваш список будет готов. Однако есть и слабые стороны такой техники: не всегда эти 100 желаний остаются такими же желанными в будущем, так как они собраны извне (зачастую про такие “чужие желания” мы просто забываем через неделю). Отдельно отмечу, что парочку позиций из чужих списков все же полезно умыкнуть, так как нестандартная задача или действие позволит вам познакомиться с чем-то новым для себя. А где новое – там и чудеса.
.
Генерация идей на основе волшебных вопросов.
Второй метод напоминает работу с воображаемым коучем, который мастерски задает точные вопросы. Кстати, в идеальном варианте, лучше было бы действительно составить такой список с грамотным специалистом. Но, беря во внимание текущие реалии: экономию денег, времени, нервов и т.д., можно попробовать поработать и самостоятельно 🙂
Как это работает: вопросы, на которые вы мысленно отвечаете, могут натолкнуть вас на идею по новому желанию. Как только вы что-то придумываете — пишите в список 🙂
Ниже вы увидите примеры различных категорий вопросов и сами примеры вопросов.
Профессиональное.
- Чем вы всегда хотели заниматься в профессиональном плане?
- Кем вы хотели быть в детстве?
- То, что вы делаете приносит вам удовольствие и удовлетворение? (хорошенько подумайте — работа занимает большую часть нашей жизни)
- Что нужно изменить, чтобы текущая работа стала приносить радость?
- Каким профессиям вы завидуете?
- Есть ли в компании подразделение/вакансия, которые вам нравятся? Можно ли пройти там стажировку?
- Представьте, что график вашей работы изменился. Сильно ли поменяется ритм и стиль вашей жизни?
- Назовите 5 задач, которые помогут вам в продвижении по карьерной лестнице.
- Какие привычки мешают вашему профессиональному развитию?
- Кто может помочь вам в избавлении от вредных привычек? Какие ресурсы для этого есть у вас уже сейчас?
- Что произойдет, если вы ничего не будете менять? Через 3 года, 5 лет, 15 лет? Опишите себя через 20 лет при условии, что никаких ключевых изменений в вашей жизни не произошло?
- Каких навыков вам не хватает для продуктивной работы? (управление временем, работа с эмоциями, защита от манипуляций, скорочтение, умение управлять собственным гневом и т.д.)
- Можно ли эти навыки развить самостоятельно? С чего бы вы начали?
- Как вы измерите результат развития навыков?
- Как создать среду, в которой вы не бросили бы развитие этих навыков? Кто сможет вас проконтролировать? как себя мотивировать?
- Если вы затрудняетесь с ответом на предыдущий вопрос — что бы вы посоветовали другу/подруге, если бы он или она пришли к вам с тем же вопросом.
- Есть ли человек, которым вы восхищаетесь в профессиональном плане? Какие его навыки и умения вас восхищают?
- Читаете ли вы/ смотрите что-то, что развивает ваш профессионализм? Статьи, видео-уроки?
- Думали ли вы о собственном деле? С чего начать? Литература? Видео? Блоги?
Отношения
- Все ли вас устраивает на личном фронте? (если не все, то это еще не повод хватать шашку и нестись в атаку — это нормально 🙂
- Если второй половинки еще нет, то и фиг с ней найдется, не переживайте, где она найдется? Как вы видите типичную встречу и знакомство — где, при каких обстоятельствах?
- Вы бываете в тех местах и в тех обстоятельствах? 🙂
- Что может освежить ваши отношения? (путешествия, секции, прогулки, совместные походы в… )
- Как вы представляете для себя образцовые отношения? Где вы их видели (фильм, друзья, фантазия, книги). Что вы можете со своей второй половинкой попробовать оттуда?
- О чем мечтает ваш партнер? Можете ли вы помочь ему осуществить мечту?
- Какую полезную привычку можно помочь развить вашему партнеру?
- Что из нижеперечисленного может подойти вам с партнером:
- Научиться/кататься на коньках (велосипеде, роликах, лыжах)
- Читать друг другу книги
- Создать в банку 100 общих желаний, доставать по одному желанию в выходные и исполнять их вместе.
- Изучить какое-нибудь ремесло или творческое направление (рисование, музыка, литература, плетение, оригами и проч).
Творчество и саморазвитие
- Посмотрите тематические сайты, например, ярмарка мастеров или портфолио фрилансеров — есть ли что-то, чем бы вы хотели заниматься?
- Мы каждый день перерабатываем тонны информации. Она имеет свойство накапливаться — хорошая и полезная и, к сожалению, негативная и бесполезная. Что наполняет вас? Какие газеты/книги вы читаете? На какие группы подписаны в социальных сетях? Смотрите ли видео-лекции, мастер-классы?
- Любое творчество наполняет нас духовно. Что наполняет вас? Какие новые направления можно попробовать?
- Можно ли соединить различные творческие направления в одно?
- Куда можно выбраться за вдохновением?
- Как другие находят свое вдохновение?
- Как вы развиваете свое творчество? Как это делаю другие?
Разное
- Где бы вы хотели побывать (страна)?
- Где бы вы хотели побывать (город)?
- Что бы вы хотел попробовать (еда)?
- Что бы вы хотел попробовать (спорт)?
- Что бы вы хотел попробовать (ощущения)?
- На чем хотелось бы поиграть?
- С чем можно поэкспериментировать? (одежда, имидж, взгляды)
- Что хотелось бы прочитать?
- Что хотелось бы посмотреть?
- В чем хочется поучаствовать?
- Чем вы можете научиться управлять (техника)?
- Как себе доказать, что вы можете победить страх?
- Кого из родных вы несправедливо забыли?
- От каких вредных привычек пора отказаться?
- Что вы хотите, но это кажется невозможным?
- С кем хотелось бы сфотографироваться?
- Что можно сделать уникального?
- Что бы вы хотели потрогать? Подержать в руках?
- Если бы вы вам предложили выбрать творческую профессию, что кем бы вы стали?
- Как проживешь день — так проживаешь жизнь. Что бы изменилось в вашем расписании и мироощущении, если бы сегодня был последний ваш день?
- Представьте, что вы создали собственный бизнес. Вы выпускаете некоторый предмет, который принадлежит только вам и носит вашу фамилию (или ваше придуманное название) — что это и как называется?
- Насколько близка для вас религия? Все ли в ней вам понятно?
- Кто и что чаще всего вам помогает в физическом и духовном смысле? Как можно отблагодарить?
Безумие и рамки
- В чем вы всегда себе отказывали?
- Как можно себя наградить за преодоление страха, выполнение цели?
- Выход из зоны комфорта дает возможность видеть больше — что бы смогло вывести вас из зоны комфорта?
- Что делать стыдно, но очень хочется?
- Что вы могли бы сделать такого, чтобы на вопрос коллеги: что ты безумного или неожиданного делал (а) в этом году — у вас был ответ?
- Какое приятное дело можно растянуть?
- Есть ли дело или желание, которое вы не делаете по причине страха/стыда?
- Вы держите в руках престижную награду — за что вас наградили? Что вы скажете со сцены?
Миссия и «глобацель»
- Что исчезнет из этого мира с вашим уходом?
- Если каждый человек может вносить свою частичку добра в этот мир, то что делаете вы?
- Во многих формах заграничных резюме существует поле «благотворительность» — что вы можете туда вписать?
- Кто из близких в вас нуждается?
- Что бы вы хотели, чтобы о вас говорили после смерти?
- Кого вы можете сделать счастливым (счастливой)?
- За что вам могут сказать спасибо ваши дети?
- За что вам могут сказать спасибо ваши правнуки?
Какими еще могут быть категории? — семья, приключения, путешествия, религия, здоровье (тело и питание), фотографии с ___, интервью, креативность и поиск идей, хобби (поиск, попробовать все по чуть-чуть, развитие действующего) и так далее.
.
Создание списка на основе ключевых счастливых точек.
Тяжело узнать о чем -то новом, не погружаясь в новый контекст. Именно об этом говорят, когда рассуждают о зоне комфорта и прочем. Не зря говорят, что настоящее и будущее — зависят от опыта и восприятия прошлого. Для того, чтобы увидеть новое — надо идти в новую сторону, выбирать альтернативную дорогу. В этом могут помочь чужие желания или заготовленные ключевые точки.
Ключевые точки — это мини задания, которые мы даем себе, не понимая определенного результата.
Примеры:
- Договоритесь с друзьями, что каждый из вас органзует свой экскурсионный тур по городу/области. Каждые выходные вы будете находить и узнавать новое.
- Отправляйтесь туда, где снимали ваш любимый фильм. Что это за город? Страна?
- Подключитесь к какой-нибудь «движухе», например: велопробегу, походу, концерту, курсу, группе обучения.
- Чем занимались ваши предки: бабушки, прабабушки, дедушки и т.д.? Почему бы не попробовать себя в том же ремесле?
- Поставьте себе амбициозную цель: прочитать 52 книги за 52 недели, выучить два новых навыка за месяц, разобраться со всеми зависшими делами за неделю, попробовать три вида спорта за три недели и т.д. Каждая такая цель подарит незабываемые ощущения и новый опыт (только аккуратнее со спортом, чтобы не набираться опыта в больнице).
- Отслеживайте свою эффективность — записывайте свои действия в течение недели — куда и сколько времени уходит?
- Прочитайте, послушайте, посмотрите то, что на трезвую голову никогда бы не взяли. Любите классику — попробуйте панк рок, читаете техническую литературу — почему бы не узнать как пишутся женские романы. Расширяйте свои границы.
- Не занимались готовкой, но восхищают люди, умеющие это делать? Самое время начать переводить продукты!
- Как называется улица, на которой вы живете (ваша семья)? Почему она так называется? В честь кого названа? Займитесь историей своей семьи, улицы, города. Зная свою историю — можно избежать много ошибок в будущем и даже немножко его предсказать.
- Социальные связи — это важно, но непросто. Задание — каждую неделю знакомиться с новым человеком — кто это, чем занимается, мог бы он стать персонажем книги или фильма? Внимательно изучая людей, вы получите навыки убеждения, оценки характера и проч.
- Ждать счастье — для слабаков. Надо создавать условия для счастья самим — когда и где вы были счастливы ранее? При каких условиях будете счастливы в будущем? Что нужно, кто может помочь, что можно сделать уже сейчас? Напишите план счастливых выходных и осуществите его.
- Подводите итоги каждой недели с учетом:
- что вы узнали нового?
- что было сделано полезного?
- что вы сделали для своего здоровья?
- какие шаги были сделаны для приближения главных целей?
- чем вы побаловали себя?
Не важно, что вы будете делать и как искать свои 100 желаний. Главное — не бойтесь ставить амбициозные цели, помните, что жить скоротечна и у нас катастрофически мало времени. А еще — бейте большие страшные цели на маленькие нестрашные и наслаждайтесь изменениями в себе и окружающем мире.
Спасибо за внимание и удачи вам.
#100желаний #техника100желаний #стожеланий
Please follow and like us:
mymap-life.ru
Как составить список желаний и целей правильно: секреты, инструкция
С чего начать реализовывать мечты, как составить список желаний и целей правильно, каким образом оформить, узнаете в нашей статье. А еще расскажем, почему желания не исполняются и как этого избежать, и покажем видео с примером.
О главном в двух словах: техника ста желаний
Если чувствуете, что жизнь стала серой и однообразной, и часто возникает желание сделать что-то большее, попробуйте технику ста желаний.
Возьмите блокнот, и напишите список самых заветных желаний. И не просто план работы на неделю. Желаний пишем сто.
Польза техники в том, что она помогает подсознанию определить, чего же вам на самом деле хочется, и приступить к реализации.
При составлении списка расслабьтесь и позвольте фантазии захватить вас. Посылайте позитивные мысли во Вселенную, представляйте, как желание сбывается.
Скорее всего, первая десятка будет состоять из материальных вещей: покупка машины, квартиры и т.п. А вот последний 10-15 будут самыми сокровенными мечтами из детства и юношества.
Вот поэтому мы и пишем так много. Чтобы дать себе время подумать и осознать, вернуться на время в детство, когда мечты не ограничивались никакими сомнениями.
Составляем список правильно
Сначала создаем настроение. Отключите телефон и телевизор, отложите дела, приготовьте чашечку кофе (компота, кефира – кому что нравится), возьмите листок бумаги и ручку.
Расслабьтесь и ничего не бойтесь. Откиньте любые сомнения.
А теперь начнем:
- Для упрощения задачи, 100 желаний разбивают на 5 блоков. Спросите себя:
- Что я хочу сделать?
- Что я хочу попробовать?
- Чему я хочу научиться?
- Какие у меня материальные желания?
- Что я хочу поменять в жизни?
- Не сомневайтесь и не стыдитесь. Будьте искренни с самим собой. Список никто не увидит, он только для вас.
- Отдохните. Послушайте музыку, поиграйте с котом.
- Вернитесь к списку. Сейчас важно оценить желания по степени важности и по эмоциям, которые они вызывают. Например, от 0 до 10, где 10 – «не можете заснуть, все время думаете об этом» и 0 – «хочу, но потерплю».
- Вычеркните нереальные задачи. Например, обладать способностью проходить сквозь стены. И еще: если мечтаете ограбить банк, то помните о последствиях. Желания составляются с уважением к себе и другим.
- Не указывайте конкретные денежные суммы.
- Формируем цели. Несколько из 10-бальных желаний выписываем отдельно, ограничиваем конкретными сроками выполнения и расписываем поэтапно. Например, для путешествия в другую страну нужна виза и деньги. Ставим срок подачи документов, откладываем ежемесячно определенную сумму и т.п.
- Приступаем к выполнению. Помните: если вы действительно чего-то хотите, то сама судьба будет помогать, предоставляя возможности и направляя решения.
Почему желания не исполняются
Чтобы ваш список стал волшебным, надо соблюдать условия.
Но прежде, чем перейти к условиям, поговорим о трех уровнях осознанности:
- «Жизнь на мелководье»,
- «Внутренний Покой»,
- «Кольцо Огня».
Мелководье – это стремление к материальному. Например, желание «выйти замуж за миллионера». Конечно, может получиться. Но будет ли счастье, любовь, радость от этого брака? Может, муж будет старым и немощным, жестоким и многое другое. Думаю, смысл вы уловили.
Внутренний покой – это гармония внутри, понимание истинных ценностей, постоянное саморазвитие. Писать список нужно именно в таком состоянии.
Кольцо огня – состояние, когда мы осознали, чего хотим, отбросили все ненужное. Это ненужное как бы «перегорает» в кольце огня.
Если вы не йог в состоянии абсолютного покоя и отрешенности от всего материального, это вовсе не означает, что желания не исполнятся. И нет ничего плохого в том, чтобы хотеть дом и машину. Тут важнее думать позитивно, работая над списком, и не сомневаться. Перечитывая желания, ощущайте радость от того, что вскоре они осуществятся.
Как формулировать желания правильно
После составления списка проверьте, правильно ли он составлен. Предлагаю в помощь короткую инструкцию:
- Убедитесь, что написанное желание – ваше, а не навязанное друзьями, родственниками, рекламой. Вычеркивайте все лишнее.
- Формулируйте от первого лица. «Я хочу», «Я сделаю», и т.п.
- Используйте настоящее время. Например, «Я свободно говорю по-английски».
- Пишите без частицы «не». Дело в том, что мозг ее не воспринимает. Если мы повторяем «Я не хочу заболеть» вместо «Я здорова», мозг думает «Я хочу заболеть». Поэтому формулируем, например, так. Вместо «Я не боюсь выступать на публике» — «Я чувствую себя уверенно и умею убеждать».
- Помните о других. Не пишите, что вы желаете кому-то зла. Это нарушает космическое равновесие и приводит к проблемам.
- Не ставьте ограничений. Вселенная изобильна, об этом сказано уже много, но напомнить никогда не помешает. Например, не пишите «Я покупаю машину», а «Я вожу собственный автомобиль». Не обязательно ведь самостоятельно купить что-то. Можно выиграть в лотерею, получить в подарок и т.п. Вселенная знает лучше, каким образом вы получите желаемое.
6 вариантов оформления списка
100 желаний записывают по-разному. Кому-то удобно сделать список, а кому-то ближе творческий подход.
Ниже вам в помощь написаны примеры оформления списка, образцы которых можно подсмотреть в интернете.
Лист
Бывает, что человек не умеет или не любит заниматься творчеством. В этом случае список составляют как обычный план: берут любой лист (в клеточку, линеечку, просто белый) и выписывают по пунктам желания.
Проверяют и корректируют список по информации предыдущих разделов нашей статьи.
Далее сортируют по степени важности, из которых ставят цели на ближайшее время.
Коллаж
Можно составить на А4, а можно купить большой лист ватмана и развернуться во всю.
Возьмите журналы, ножницы, фломастеры, клей, мелки и все, на что хватит воображения.
Визуализируйте свои желания с помощью картинок, вырезок с журналов, личных фото.
Например, найдите фото дома мечты и поместите его в коллаж.
Правило здесь только одно. В центр поместите свое фото и уже вокруг рисуйте, клейте изображения желаний.
Дневник
Дневник удобен тем, что мы можем подробно описать, как и когда желание исполнилось, поделиться мыслями и эмоциями по этому поводу.
Дневнику как другу можно рассказать о сокровенном.
Обязательно купите блокнот, который вам нравится. Разукрасьте его, оформите. Делайте все с душой и позитивным настроением.
Стена-мотиватор
Главное отличие от остальных способов, — стену увидят все. Возможно, некоторыми нашими желаниями мы не готовы делиться, поэтому способ не подойдет.
Если же препятствий нет, то выбираем стену и делаем из нее коллаж. Используем рамки с фото, высказывания известных людей, вырезки из журналов и все то, что поможет «увидеть» ваши желания. По мере исполнения материал убирают, или передвигают в сторону сбывшихся желаний, чтобы мотивировать себя двигаться дальше.
«Говорящая» доска
Приобретаем магнитно-маркерную доску и пишем список на ней. Прикрепляем фото, вырезки. По мере выполнения стираем и пишем следующие.
Удобно, скорее, для целей с конкретным сроком выполнения.
Отчетная таблица
Хороший способ оформления списка – таблица с двумя колонками.
В первой пишем желание и дату записи, а во второй – дату исполнения.
Табличку удобно составить в компьютере с помощью Word или Excel, но можно нарисовать и в тетради.
Видео с YouTube
Автор делится собственным опытом применения техники ста желаний. Советует посмотреть фильм «Пока не сыграл в ящик». Я смотрела много раз. Этот шедевр – один из моих любимых.
Если вы не знаете, что хотите, к чему стремитесь, если у вас хаос в жизни и бардак в голове – упорядочите мысли, составив список целей и желаний. Это будет первым шагом к исполнению мечты.
- Сперва создаем благоприятную обстановку.
- Пишем от руки и в хорошем настроении.
- Записываем все, что приходит в голову. Самые дерзкие, самые смелые желания. Не критикуем себя.
- Написать лучше за один день. Не растягиваем составление на неделю.
Что делать со списком далее?
- Пересматриваем ежегодно. Вычеркиваем то, что осуществилось или потеряло актуальность, вписываем новые.
- Цели – это актуальные на данный момент желания. Пять крупных и пять мелких.
- Прописываем цели со сроками и планом действий.
Автор записывает желания перед каждым Новым годом в тетради саморазвития. Просматривает актуальность. Затем ставит цели, выбрав 10 желаний из списка.
Некоторые источники говорят, что записывать лучше на новолуние.
Зачем писать так много? Потому, что последние в списке – это то, о чем вы мечтали в детстве и юности. Вы задумываетесь глубоко и о том, что нужно и хочется вам лично.
Заключение
Вооружившись нашими советами, как составить список желаний и целей правильно, приступайте к действию. Ваша жизнь – в ваших руках. Будьте уверены, что мечты сбываются, и ничего не бойтесь. Кстати, у нас еще много интересного! Подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте статью друзьям в социальных сетях.
krashevseh.ru
Практика 100 желаний (как исполнять мечты)
Чтобы почувствовать себя настоящей Волшебницей, у которой сбываются все мечты, нужно составить лист желаний.
Ваш список должен состоять, как минимум из 100 желаний
Когда вы пишете 100 желаний, вы показываете Вселенной, сколько всего хотите! Особенно когда ваши мечты фантастические и, на первый взгляд нереальные, вы расширяете зону своего влияния и расширяете Вселенную. Ведь именно мечтатели и фантазеры двигают прогресс!
Когда у вас есть 100 желаний, вы не зацикливаетесь на каком-то одном. Вы просто каждый день берете и исполняете одну свою мечту. Вы становитесь увереннее в себе, ощущаете свою силу, чувствуете себя Волшебницей, меняющей свою жизнь.
Если не сбывается одно желание, вы не зацикливаетесь на этом, а берете из списка следующее и работаете с ним. В итоге, вы никогда не будете чувствовать себя проигравшей.
Я знаю, что это не просто сесть и сразу написать 100 желаний. Открою вам несколько секретов, как можно легко справиться с этой задачей.
Шаг 1. Подготовительный ритуал
Уединитесь, создайте для себя тихую и спокойную атмосферу. Выключите телефон, компьютер, попросите, чтобы вас не беспокоили. Зажгите свечу, приготовьте лист бумаги и ручку.
Удобно расположитесь за столом, закройте глаза и представьте, что сейчас вы готовитесь совершить очень важное дело, от которого напрямую зависит ваше ближайшее будущее. Ваша ручка волшебная, и каждое слово, каждое ваше желание, написанное этой ручкой, мгновенно отправится во Вселенский Банк Изобилия на реализацию.
Запомните. Все что вы напишите — это правильно. У вас не должно быть сомнений и неверия. Вы — Волшебница, и прямо сейчас начинаете творить свое будущее.
Сделайте глубокий вдох и медленный выдох, откройте глаза и взгляните на пламя свечи. Ощутите тепло, которое идет от нее. Подумайте, что для вас сейчас важно, чего бы вы хотели больше всего на свете, какой бы вы хотели стать, что бы вы хотели иметь, что бы хотели изменить, как бы вы хотели жить, чем заниматься, кого видеть в своем окружении…
Шаг 2. Сферы Жизни
Напишите список из самых важных сфер жизни, в которых вы хотите развиваться и что-то улучшать. Например:
✪ красота
✪ здоровье
✪ любовь
✪ семья
✪ дети
✪ отношения
✪ дом
✪ карьера
✪ финансы
✪ отдых
✪ путешествия
✪ хобби
✪ яркость жизни
✪ приобретения
✪ личностный рост
✪ духовность
✪ образование
По каждой сфере жизни напишите, как минимум 5 желаний. Включайте в свой список желания на 5-10 минут (принять ванну с лепестками роз), ежедневные привычки (бег на тренажере), глобальные цели (открыть бизнес)
Шаг 3. Ответьте на 4 вопроса:
— Что я хочу иметь?
— Что я хочу уметь?
— Что я хочу делать каждый день?
— Что я хочу сделать хотя бы один раз в жизни?
Чем больше ответов на эти 4 вопроса вы дадите, тем лучше.
Шаг 4. Прислушивайтесь к себе, чем бы вам хотелось заняться с радостью и с удовольствием?
Может быть, у вас есть какие-то отложенные дела, до которых руки не доходят, но вы точно знаете, что вам бы понравилось этим заняться.
Смело включайте их в свой список!
Шаг 5. Ответьте еще на 4 вопроса:
— Какое экзотическое блюдо вам бы хотелось попробовать?
— Где отдохнуть?
— Куда поехать?
— Чему научиться?
Шаг 6. Когда список из 100 желаний будет готов, возьмите его в руки и вдумчиво перечитайте вслух
Шаг 7. Включите воображение!
Представьте, как здорово и кардинально изменится ваша жизнь, когда исполнятся ваши желания. Почувствуйте весь спектр эмоций от того, что желание уже исполнилось. Радость, немного смятения, дрожь в коленях от волнения, полыхающие от счастья щеки, свой довольный взгляд, ослепительную улыбку.
Шаг 8. Произнесите: «Все мои желания исполняются! Да будет так!»
Шаг 9. Активируйте список из 100 желаний
На следующий день, после того, как вы его составили, сделайте себе подарок. Купите что-нибудь вкусненькое (фрукт, шоколадку, пирожное) или какую-то безделушку. Покажите Вселенной, что процесс «сбычи мечт» начался!
Шаг 10. Чтобы волшебство работало постоянно
Вычеркивайте из списка исполненные желания и добавляйте в него новые.
Ваш список из 100 желаний всегда должен быть на видном для вас месте, но спрятан от посторонних глаз. Ровно через год подведите итоги. Перечитайте список, вычеркните желания, которые вам уже не интересны или потеряли актуальность. Похвалите себя за все исполненные мечты!
Напишите в комментариях, была ли полезна вам статья? Будете использовать советы? Желаю вам написать самый лучший список из 100 желаний!
Анна Савченкова. Я верю в вас!
Практика 100 желаний (как исполнять мечты) was last modified: Декабрь 7th, 2017 by Анна Савченкова
Другие статьи по теме
Искусство маленьких шагов
Свет мой, зеркальце, скажи
Технология исполнения желаний…
Как вы решаете свои проблемы?…
Нашли для себя что-то полезное? Поделитесь с подругами
annasavchenkova.ru
